Можно ли овсяное печенье кормящей маме в первый месяц: можно или нет при ГВ, в первый месяц лактации, рецепт для кормящих мам — «Детский сад «Центр коррекции и развития детей»» ГБОУ

Содержание

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Травы используются в народной медицине с давних времен. Но все ли можно применять кормящим

Питание мамы

С рождением ребенка кормящая мама пересматривает свой рацион питания, делая его максимально безопасным. Специалисты

Питание мамы

Кормящей маме важно соблюдать строгую диету, чтобы избежать колик у малыша. Но также требуется

Питание мамы

Рождение ребенка — радостное и полное счастья событие. Но ухаживать за новорожденным не так

Питание мамы

Каждая кормящая мама задумывается над вопросом, что можно кушать, чтоб это не повредило малышу,

Салаты из овощей

Этот простой и полезный салатик рекомендуется употреблять кормящим мамочкам не ранее, чем ребенку исполнится

Овсяное печенье из овсяных хлопьев – рецепты с фото пошагово в домашних условиях на кефире

Печенье, как много в этом слове. Оно напоминает о теплом вечере, хорошей компании и вкусном чае. Кто-то ест печенье на ходу, другие предпочитают неторопливый перекус с кофе. Печенье бывает разных видов и сортов, простое и изысканное, сдобное и диетическое. Существуют самые разные рецепты печенья овсяного. И, несмотря, на все многообразие магазинных прилавков, все больше людей уделяют внимание выпеканию домашнего печенья.

Что может быть лучше, чем сидеть в уютном кресле, вдыхать аромат свежего чая и наслаждаться отдыхом? Лишь вкус только что приготовленного хрустящего овсяного печенья.

Простым, вкусным, а главное полезным печеньем на все случаи жизни стало овсяное печенье. Его неоспоримые плюсы в легкости изготовления, малом количестве необходимых продуктов, привлекательном внешнем виде и знакомом с детства вкусе.

Существует как классический рецепт овсяного печенья, так и множество вариаций с различными добавками.

Овсяное печенье на кефире, простые и вкусные рецепты с фото, которые легко приготовить в домашних условиях

Овсяное печенье – рецепт классический на кефире с медом

Начинать приготовление любого блюда следует с его основы – классического рецепта. Приготовление овсяного печенья на кефире займет менее часа. Подавать печенье лучше охлажденным. А подчеркнуть нежность вкуса поможет хороший напиток, например какао, чай или сок. Как приготовить овсяное печенье в домашних условиях, расскажет рецепт с фото.

Смотреть рецепт

Шоколадное овсяное печенье с орехами на кефире

Смотреть рецепт

Овсяное печенье с орехами и изюмом на кефире

Нежное печенье с хрустящим фундуком не оставит равнодушным никого. Всего 50 грамм этого вкусного ореха, слегка обжаренного на сковороде или подсушенного в духовке, дополнят вкус десерта. Рецепт овсяного печенья в домашних условиях из овсяной муки с пошаговым фото, поможет приготовить печенье за 40 минут.

Смотреть рецепт

Овсяное печенье с яблоками и корицей на кефире

Всех, кто стремится поддерживать себя в хорошей форме, иногда посещает вопрос, как испечь овсяное печенье, чтоб оно оставалось вкусным и при этом содержало мало калорий. Идеальным вариантом станет овсяное печенье без сахара с добавлением яблок и корицы.

Определенная сладость в печенье появляется за счет сухофруктов, свежий яблок и корицы. Чтоб сделать рецепт еще полезнее, в тесто добавляется всего 30 грамм муки, остальную клейковину дают измельченные овсяные хлопья. Чтоб приготовить очень вкусное печенье из овсяных хлопьев, следует воспользоваться фото-рецептом.

Смотреть рецепт

Овсяное печенье с медом и изюмом на кефире

Это блюдо не случайно получило свое название – в его состав обязательно входят овсяные хлопья или соответствующая мука. Правильнее остановить выбор на хлопьях быстрого приготовления, тогда печенье будет хрустящим.

Приготавливая овсяное печенье в домашних условиях из овсяных хлопьев на кефире, нужно помнить, чтоб тесто получилось нежным, овсяные хлопья следует залить кефиром и оставить на несколько минут. Когда хлопья начнут увеличиваться в размерах, можно добавлять в миску мед и другие ингредиенты. Печенье на кефире будет вкуснее, если в него добавить изюм. А замена сахара медом сделает его еще более полезным.

Данный рецепт овсяного печенья, простой рецепт с фото пошагово в домашних условиях, представленный по следующей ссылке, научит хорошо готовить даже самых неопытных.

Смотреть рецепт

Овсяное печенье с кокосовой стружкой на кефире

Удивительное домашнее овсяное печенье из хлопьев на кефире получится, если в него добавить кокосовую стружку. Самые маленькие любители сладкого могут кушать его с молоком или компотом, а взрослым понравится печенье с кофе.

Большие привереды оценят такое печенье, ведь в нем овсяные хлопья удачно завуалированы добавлением кокосовой стружки, а любители кокоса будут в восторге от вкуса печенья.

Простой рецепт приготовления овсяного печенья в домашних условиях с пошаговыми фото расскажет, как все сделать правильно.

Смотреть рецепт

Рецепты диетического овсяного печенья

Диетическое овсяное печенье с бананом и творогом на кефире

Помимо своих вкусовых качеств овсяное печенье может похвастаться и полезными свойствами. Находящиеся в составе печенья овсяная мука или хлопья помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, вывести вредные вещества из организма и омолодить его.

Чтоб насытить организм фосфором, кальцием и натрием, многие добавляют в свой ежедневный рацион молочные продукты. Большую пользу организму принесет изюм. Он богат микроэлементами, которых так не хватает человеку особенно зимой. Всего одна горсть ягод, добавленная в тесто, поможет улучшить работу сердца.

Желая разнообразить меню, можно приготовить очень вкусное диетическое печенье из овсяных хлопьев с бананом и творогом без муки, рецепт которого представлен пошагово.

Смотреть рецепт

Диетическое тыквенно-овсяное печенье с корицей на кефире

Придерживаясь диеты, очищая организм или соблюдая пост, хочется, несмотря ни на что, баловать себя вкусными блюдами. Уникальный рецепт печенья с тыквой и корицей без яиц и сливочного масла поможет побаловать себя, не нарушив запрет.

Также этот рецепт подойдет людям, страдающим от аллергии на яйца. А большое количество тыквы в блюде способствует улучшению работы почек, выведению ненужного холестерина и улучшает внешний вид кожи. Корица, в свою очередь, маскирует запах тыквы и улучшает работу сердца. Поэтому, тыквенно-овсяное печенье является не только вкусным, но и полезным.

Очень вкусное, необыкновенного яркого цвета, лакомство получится, если использовать рецепт овсяного печенья из овсяных хлопьев, рецепт с пошаговыми фото, который представлен далее.

Смотреть рецепт

Овсяное печенье из геркулеса – рецепт без муки, яиц и масла на кефире

Смотреть рецепт

Морковное печенье с овсяными хлопьями без муки, с яблоком на кефире

Смотреть рецепт

Овсяное печенье без масла, рецепт приготовления в домашних условиях

Необычно простое домашнее овсяное печенье можно приготовить на завтрак, обед или ужин. Печенье, приготовленное без использования какого-либо жира и сахара, не испортит фигуру.

Ингредиенты

овсяные хлопья – 250 грамм;
мед – 2 ст. л. с горкой;
яйца куриные – 2 штуки;
соль – ¼ ч. л.;
мука – 3 ст. л.;
сода пищевая – ½ ч. л.

Как испечь овсяное печенье

Первым делом следует измельчить овсяные хлопья. Для этого подойдет кухонный комбайн или кофемолка. Далее в глубокой емкости следует взбить яйца и добавить к ним мед. В отдельной тарелке нужно смешать муку, соль, измельченные овсяные хлопья и соду.

В чашу с яйцами и медом следует частями вмешать ингредиенты из второй тарелки и хорошо вымесить. Тесто должно быть достаточно плотным.

На застеленных пекарской бумагой противень ,следует ложкой выложить тесто, формируя из него небольшие «котлетки». В предварительно разогретую до 200 градусов духовку отправляют противень на 10-15 минут.

Перед подачей печенье следует остудить.

Маленькие хитрости в приготовлении вкусного овсяного печенья

Даже опытные хозяйки порой сталкиваются со сложностями в приготовлении нового рецепта – то тесто не достаточно густое, то цвет не нравится. Маленькие хитрости помогут бороться с такими недоразумениями.

Как сделать печенье из овсянки менее калорийным

Чтобы печенье оставалось вкусным, но было низкокалорийным, нужно соблюдать несколько правил:

вместо обычной муки лучше использовать цельнозерновую пшеничную или овсяную муку;
сахар следует заменить медом или вообще исключить, добавив в тесто сухофрукты;
ванильный сахар можно заменить эссенцией или чистым ванилином;
хрустящее овсяное печенье получается именно на основе овсяных хлопьев. Их, чаще всего, заливают кефиром и оставляют на несколько минут. Стремясь приготовить печенье, которое поможет бороться с лишним весом, не надо оставлять овсяные хлопья в кефире, лучше сразу добавлять остальные составляющие. Так, текстура десерта будет плотнее, что поможет лучше очистить кишечник;
желая украсить печенье, многие хозяйки перед выпеканием присыпают его сахаром. Сделать печенье менее калорийным поможет замена сахара на кокосовую стружку.

Как бороться с возможным запахом печенья?

Во избежание неприятного запаха, который может появиться в результате использования домашнего или неочищенного масла, его следует заменить рафинированным аналогом.

Что делать, если тесто оказалось жидким?

В каждом рецепте, как правило, указано необходимое количество муки. Однако, каждый вид муки отличается особым помолом и количеством клейковины. Поэтому, один и тот же рецепт может выглядеть совершенно по-разному, если приготовить его из разной муки. Когда тесто получается жидковатым, в него стоит добавить немного больше муки. А если досыпая понемногу муку, тесто становится более крутым, до оставшуюся муку использовать не нужно.

Что делать, если орехи горчат?

Чтоб орехи в готовом печенье были вкусными, их следует предварительно подержать в духовке на небольшом огне или обжарить на сковороде. Крупные орехи лучше разделить на половинки или подробить. Использовать арахис следует для украшения овсяного печенья, но не класть внутрь, так как этот орех может отсыреть и испортить вкус блюда.

Почему печенье не рассыпается?

Простое, хрустящее и вкусное овсяное печенье, получается за счет жира, растительного или животного. Однако, добавив его в тесто и стремясь раскатать его можно столкнуться с проблемой прилипания теста к скалке. Во избежание этого, тесто следует завернуть в целлофановый пакет или пищевую пленку и положить в холодильник на пару часов.

Почему печенье после выпекания стало одним куском?

При выкладывании сформированного печенья на лист для выпекания, между шариками оставляют небольшое расстояние. Это делают для того, чтоб печенье не превратилось в одну общую массу.

Почему овсяное печенье получается твердым?

При выпекании овсяного печенья следует помнить, что вынимать из духовки готовое блюдо надо еще мягким – твердым печенье станет после остывания. А если передержать тесто в духовке, то оно станет просто не съедобным.

Почему овсяное печенье коричневое?

Изменение цвета может зависеть от добавления в рецепты овсяного печенья меда, моркови или тыквы. Еще коричневый цвет у печенья может получиться, если переборщить с корицей.

Почему овсяное печенье пригорает?

Если размеры каждого печенья разнятся, то в одном месте он пропечется, а в другом начнет пригорать.

Что делать если овсяное печенье прилипло к пергаменту?

Когда такое произошло исправить достаточно сложно. Можно подождать пока овсяное печенье полностью остынет и постараться снять бумагу аккуратно поддевая ножом. А на заметку следует взять то, что пекарскую бумагу данного производителя нужно смазывать маргарином или сливочным маслом перед высаживанием на нее теста.

Почему овсяное печенье не пропекается?

Одной из причин может служить большой размер или чрезмерная толщина печенья. Так же причина может заключаться в слишком большой температуре печи – из-за чего снаружи уже подгорает, а внутри сырое.

Сколько хранится овсяное печенье, приготовленное в домашних условиях?

Если в рецепт не входят молочные продукты, то его можно хранить до двух недель. А если входят кефир, сметана, творог или сливочное масло, то не более пяти дней.

Как правильно хранить домашнее овсяное печенье?

Печенье лучше поместить в стеклянную или жестяную банку, переложив каждый слой печенья пергаментной бумагой. Если овсяное печенье получилось очень ломкими, следует каждое печенье завернуть отдельно в бумагу.

Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании

Никогда женщина не следит за своим рационом так тщательно, как когда она кормит грудью малыша. Именно в этот период времени молодая мама задумывается о том, что можно кушать, а что не стоит. Старается выбирать самые свежие, качественные и полезные продукты. Помимо прочего нужно учесть, что некоторые продукты могут вызвать аллергию или проблемы с животиком у ребенка. Поэтому, перед тем как полакомиться чем-то вкусным, надо взвесить все за и против.

Можно ли кушать овсяное печенье кормящей маме

Самое сложное – выдержать первые несколько недель после родов. В это время приходится узнать много нового о продуктах, которые еще вчера можно было смело кушать, а сегодня под строгим запретом. Научиться готовить те немногие разрешенные продукты так, чтоб они были вкусными, полезными и хоть немного разнообразными. Но самыми важными критериями отбора являются:

отсутствие вреда ребенку;
не вызывает аллергическую реакцию;
позволяет избежать проблем с животиком.

Так как овсяное печенье выдерживает этот тест, можно смело заявить, что молодым мамам можно употреблять в пищу овсяное печенье при грудном вскармливании новорожденного.

Такое печенье изготавливают из овсяных хлопьев или овсяной муки, а значит оно значительно полезнее печенья из пшеничной муки. Овсяное печенье даст женщине необходимые углеводы и не нанесет никакого вреда.

И все же, идеальным вариантом станет приготовленное в домашних условиях овсяное печенье при ГВ в первый месяц. Приготовив его самостоятельно можно удостовериться, что в него вошли только свежие ингредиенты и никакой химии и консервантов.

На что обратить внимание, выбирая рецепт овсяного печенья для кормящих мам

Овсяное печенье, безусловно, несет пользу, но только если в его составе нет яиц. Если в рецепте присутствует маргарин, то его следует заменить сливочным маслом. А вместо сахара можно использовать сухофрукты. От меда также придется отказаться – от него у малыша может быть аллергия.

Чтобы точно удостовериться, что овсяное печенье не вредит маме и малышу, нужно вводить его постепенно начиная с малого количества, например, двух штук в день. Если же ребенок стал страдать коликами, можно попробовать овсяное печенье, в составе которого нет соды.

Овсяное печенье при грудном вскармливании без яиц (простой рецепт)

Благодаря рецепту без яиц, в арсенале у запасливой хозяйки появится еще один простой и вкусный рецепт на все случаи жизни. Ведь такой рецепт может пригодиться как при кормлении малыша грудью, так и для любой другой диеты.

Ингредиенты

сливочное масло – 100 грамм;
сметана — ½ стакана;
сахар – ½ стакана;
соль – ¼ ч. л.;
сода – ½ ч. л.;
овсяная мука – 2 стакана;
мука – 4 ст. л.

Как приготовить печенье из овсяной муки в домашних условиях, рецепт:

К сожалению, далеко не всегда под рукой оказывается овсяная мука. И, в таком случае, ее можно сделать самостоятельно. Для этого следует приобрести хлопья.

Выбирая овсяные хлопья, лучше отдать предпочтение пачке с надписью «Экстра» — они придадут готовому блюду приятную текстуру. Хлопья изначально следует немного поджарить на медленном огне, а потом измельчить в блендере или мясорубке.

Переложить получившуюся грубую муку в глубокую емкость и добавить в нее сметану. Перемешать. Положить к массе масло, сахар и соль. Погасить уксусом соду и отправить в миску. Замесить тесто и добавить немного муки. Возможно, понадобится меньшее количество муки, главное, чтоб тесто было достаточно густым.

На посыпанный мукой лист для выпекания тесто выкладывают ложкой. Выпекают при 180^О в течение 15 минут. После полного остывания овсяное станет хрустящим и очень вкусным.

Можно ли кормящей маме овсяное печенье с добавками

При грудном вскармливании врачи не рекомендуют употреблять печенье посыпанное сахаром, политое шоколадом или украшенное глазурью. А вот с добавлением орехов или семечек – можно. Так, печень на фруктозе и с добавлением кунжута, только поможет пищеварению мамы и ребенка. С осторожностью следует отнестись к овсяному печенью с изюмом, так как могут быть колики.

Преимущества овсяного печенья при кормлении грудью

Из всего разнообразия булочных изделий, в период кормления грудью врачи рекомендуют остановить свой выбор на галетном и овсяном печенье. При этом овсяное печенье отличают такие достоинства:

за счет присутствия цельных злаков печенье улучшает пищеварение;
присутствующие в десерте медленные углеводы позволяют быстро насытиться;
помогает восполнить силы и заменяет другие десерты;
медленное переваривание овса организмом дает возможность избежать повышения сахара в крови, выводит лишний холестерин.

Печенье для кормящей мамы — рецепт. Галетное, овсяное, творожное печенье для мам при грудном вскармливании

Ни для кого не секрет, что кормящая мама должна придерживаться диеты, поскольку от того, что она употребляет в пищу, непосредственно зависит общее состояние здоровья малыша. И речь идет не о подсчете калорий, а о правильном, здоровом питании, которое так необходимо в период лактации. Сбалансированный рацион гарантирует, что организм получит все необходимые диетические питательные вещества, которые требуются и маме, и ребенку без вреда для здоровья.

В нашей статье расскажем, какое подходит печенье для кормящей мамы. Рецепт, а точнее несколько вариантов его приготовления, не требует от вас уникальных ингредиентов и сложной технологии. Все очень просто, но от этого не менее вкусно и полезно.

Среди мам грудничков распространен миф о том, что печенье из рациона следует полностью исключить, поскольку в нем содержится сливочное масло, яйца и сахар. На самом деле эти же продукты являются источником жиров и быстрых углеводов, которые способствуют выработке энергии в организме. Поэтому совсем отказываться от них не нужно, но и злоупотреблять не стоит. Исключение составляет магазинное печенье, в котором, помимо указанных ингредиентов, содержится маргарин, ароматизаторы, красители, наполнители, часто вызывающие аллергию у новорожденных.

В отличие от магазинного, домашнее печенье может быть не только вкусным, но и очень полезным при грудном вскармливании (ГВ). Благодаря некоторым ингредиентам, которые используются при его приготовлении, например овсяным хлопьям, семенам льна или фенхеля, сухофруктам, можно не только утолить голод, но и улучшить лактацию и пищеварение. Лучшие рецепты овсяного печенья для кормящих мам, а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Испечь его можно заранее, а хранить в стеклянной банке с крышкой.

Галетное печенье в домашних условиях: рецепт приготовления

Галетное — одно из немногих печений, которое маме разрешается употреблять в пищу практически сразу после рождения малыша. В магазинах оно часто продается под названием «Мария». Но вот состав у такого продукта все равно оставляет желать лучшего. Поэтому для кормящих мам гораздо полезнее приготовить галетное печенье в домашних условиях.

Рецепт его предполагает такую последовательность действий:

Сахар (30 г) и щепотка соли соединяются в сухой миске и заливаются горячей водой (60 мл).
Добавляется растительное масло (10 мл).
Отдельно просеивается мука (130 г), кукурузный крахмал (20 г) и разрыхлитель (1 ч. ложка).
В миску с жидкостью постепенно вводится сухая смесь, и одновременно замешивается ложкой мягкое тесто. Дальше его нужно завернуть в пленку и отправить в холодильник на полчаса.
Раскатать тонкий пласт теста. Затем сложить его в 4 раза и снова раскатать. Повторить действия еще 2 раза. Благодаря такому способу раскатывания готовое изделие получится слоистым.
В последний раз раскатать тесто до толщины 1 мм, вырезать его формочкой и проколоть вилкой несколько раз.
Выпекать печенье примерно 20 минут. Сначала оно будет мягким, но после полного остывания приобретет привычную текстуру галетного печенья.

Овсяное печенье для кормящей мамы

Предлагаем рецепт очень вкусного овсяного печенья. Употреблять его можно уже с двухнедельного возраста малыша. В его состав входит молоко, но, если у вашего ребенка на него аллергия, этот ингредиент можно заменить водой.

Лучшие рецепты овсяного печенья для кормящих мам включают в качестве основного ингредиента овсяную муку, иногда в определенном процентном соотношении с пшеничной. В нашем рецепте муку полностью заменяют хлопья «Геркулес» (3 ¼ ст.), которые перед началом приготовления заливают молоком (150 мл). Через некоторое время к разбухшим овсяным хлопьям добавляются взбитые яйца (3 шт.), сахар (5 ст. ложек), оливковое масло (3 ст. ложки), ванилин.

На противень с пергаментом тесто выгладывается столовой ложкой. Выпекается печенье 20 минут при 180 градусах. Овсяное печенье при ГВ, несмотря на всю его пользу, не стоит употреблять в неограниченном количестве. Оптимальное число — 4-6 штук в течение дня.

Овсяное печенье с финиками без яиц

В некоторых случаях кормящая мама, вследствие аллергии у малыша на яйца, не может употреблять выпечку, в которой содержится этот ингредиент. В этом случае для нее необходимо подобрать другой рецепт овсяного печенья.

Печенье для кормящей мамы без яиц готовится с добавлением фиников (150 г). Сначала их необходимо освободить от косточки, а затем залить кипятком на 10 минут. В это время приготовить овсяную муку из хлопьев (1,5 ст.). Затем добавить корицу (1/2 ч. ложки). В отдельной посуде соединить растительное масло (150 мл), сахар (5 ст. ложек) и немного воды, в которой были замочены финики (4 ст. ложки). В последнюю очередь добавить муку (6-7 ст. ложек) и соду (1/2 ч. ложки). Формировать печенье размером примерно с грецкий орех нужно руками. Чтобы тесто не прилипало к рукам, их нужно смачивать в холодной воде. Выпекать при температуре 170 градусов 25 минут.

Овсяное печенье при ГВ, приготовленное по вышеуказанному рецепту, способствует увеличению выработки молока, насыщает организм калием и магнием, необходимым для профилактики депрессии. После трехмесячного возраста к финикам можно добавлять курагу.

Овсяное печенье с творогом

Очень простое в приготовлении и вкусное печенье на основе овсяной муки и творога будет очень полезным для рациона кормящей мамы. В его составе присутствует сахар, который вполне можно заменить сахарозаменителем или же вовсе снизить его количество до минимума. Яйца в рецепте при необходимости также можно заменить половиной чашки яблочного пюре или 1 бананом. Получится очень вкусное печенье для кормящей мамы, рецепт приготовления которого представлен ниже.

Последовательность действий:

В чистую сухую миску вбить 2 яйца.
Добавить немного сахара по вкусу (3-4 ст. ложки) и ванилин.
Добавить овсяную муку (3 ст. ложки) или перемолотые овсяные хлопья и разрыхлитель (1 ч. ложка).
В последнюю очередь ввести в тесто творог (250 г). Тщательно перемешать.
Густую массу выложить столовой ложкой на противень и отправить в предварительно разогретую духовку на 25 минут (180 градусов).

Постное печенье при грудном вскармливании

В первые дни после рождения малыша диета мамы будет самой строгой. Только через две недели меню можно начинать расширять. Пока же, помимо основных блюд, в рационе разрешается употреблять только постное печенье для кормящей мамы.

Для его приготовления необходимо замесить тесто из муки (240 г), сахарной пудры (50 г), разрыхлителя и ванилина (по 1/4 ч. ложки), растительного масла (75 мл) и холодной воды (60 мл). Тесто раскатывается скалкой в тонкий пласт и формочкой вырезаются из него кружочки. В процессе приготовления можно добавлять муку.

Печенье для кормящей мамы, рецепт которого представлен выше, выпекается всего 15 минут при 180 градусах. По структуре оно получается хрустящим, как крекер.

Творожное печенье при ГВ

Творог очень полезен для кормящих мам, поскольку является источником ценного для организма кальция. Но больше полезен именно тот творог, который прошел термическую обработку, как в этом рецепте печенья.

Для его приготовления творог (200 г) смешивают с жидким сливочным маслом (100 г) и столовой ложкой сахара. Добавляется мука: пшеничная или рисовая, приготовить которую можно, перемолов рис в кофемолке. Дальше тесто, разделенное на 2 части, необходимо раскатать в пласт толщиной 5 мм и осторожно с помощью широкого и длинного ножа скрутить его в «колбаску», которую после нужно будет нарезать на кружочки по 0,5 см. Выложить изделия на противень с пергаментом.

Творожное печенье для кормящих мам выпекается всего 20 минут при температуре 180 градусов. По структуре оно получается хрустящее, рассыпчатое, в меру сладкое и очень вкусное.

Кукурузное печенье: рецепт для кормящих мам

Вкусное, а главное полезное печенье можно сделать не только из овсяной, но и из кукурузной муки. Оно идеально подойдет не только для питания мамы, но и для малышей возрастом от 1 года.

Кукурузное печенье кормящим мамам готовится по следующей рецептуре:

Очень мягкое сливочное масло (180 г) взбивается миксером с яичными желтками (3 шт. ) и сахарной пудрой (1 стакан).
Добавляется мука (2 стакана) и крахмал (50 г). Замешивается тесто.
Белки взбиваются с щепоткой соли до пышных пиков и вводятся в тесто.
С помощью кондитерского мешка или ложкой тесто выкладывается на противень с пергаментом.
Время приготовления печенья 8-10 минут при 180 градусах.

Вся польза этого питания для мам и деток заключается в том, что кукурузная мука, в отличие от пшеничной, не содержит глютена, на который у малышей часто бывает аллергия.

Печенье для повышения лактации

Технология приготовления этого печенья напоминает песочное тесто. Готовые изделия получаются хрустящими и рассыпчатыми, фенхель же, который входит в их состав, обеспечивает повышение лактации. Если же в этом нет необходимости, его можно не добавлять в печенье для кормящей мамы (рецепт под фото).

Последовательность действий:

Сливочное масло (3 ст. ложки) взбить с сахаром (120 г) и яйцом.
Добавить муку (100 г) и измельченные на кофемолке семена фенхеля (1 ч. ложка).
Замесить тесто, сформировать из него «колбаску», завернуть ее в пленку и отправить в холодильник на 2 часа.
Охлажденную заготовку нарезать на кружочки толщиной 0,5 мм.
Отправить печенье в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Рецепт печенья при грудном вскармливании. Овсяное печенье при грудном вскармливании.

В период грудного вскармливания новорожденного младенца, большинство женщин очень внимательно относятся к перечню продуктов, которые они включают в свой ежедневный рацион. Это не удивительно, ведь некоторые яства могут причинить крошечному организму вред и вызвать у него аллергическую реакцию.

В то же время, молодым мамам нередко хочется полакомиться чем-то например, Поскольку мучные и сладкие изделия также могут быть небезопасны, к их выбору следует подходить с большой долей ответственности. В данной статье мы расскажем вам, можно ли при грудном вскармливании есть галетное печенье «Мария», и сколько штук в день не навредят малышу.

Можно ли есть печенье «Мария» при грудном вскармливании?

Печенье «Мария» относится к категории галетных, поскольку для его изготовления не используются калорийные и высокоаллергенные продукты, такие, как коровье молоко, куриные яйца и сливочное масло. Тесто для его выпечки замешивают на воде, поэтому такое печенье считается диетическим продуктом и практически не имеет противопоказаний к его употреблению.

К тому же, «Мария» имеет достаточно большой срок хранения – от полугода до трех лет, поэтому молодые мамы могут не волноваться о том, что приобретут просроченное лакомство.

Именно поэтому печенье «Мария» при грудном вскармливании можно кушать, не опасаясь за здоровье новорожденного младенца. Между тем, следует учитывать, что в первые 3 месяца жизни малыша вводить в рацион мучные продукты, включая и галетное печенье, крайне нежелательно, поскольку это с большой долей вероятности спровоцирует нарушения работы пищеварительного тракта и кишечные колики у крохи.

По достижению младенцем этого возраста кормящей маме разрешается съесть маленький кусочек печенья в первой половине дня, внимательно наблюдая за самочувствием малютки. Если никакой негативной реакции со стороны детского организма не последовало, ежедневную порцию лакомства можно постепенно увеличить до 4 штук.

Кроме того, чтобы не сомневаться в безопасности потребляемого продукта при грудном вскармливании, печенье «Мария» можно приготовить дома по следующему рецепту.

Какое печенье подходит для кормящих мам?

В отличие от магазинного, домашнее печенье может быть не только вкусным, но и очень полезным Благодаря некоторым ингредиентам, которые используются при его приготовлении, например овсяным хлопьям, или фенхеля, сухофруктам, можно не только утолить голод, но и улучшить лактацию и пищеварение. Лучшие рецепты овсяного печенья для кормящих мам

, а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Испечь его можно заранее, а хранить в стеклянной банке с крышкой.

в домашних условиях: рецепт приготовления

Галетное — одно из немногих печений, которое маме разрешается употреблять в пищу практически сразу после рождения малыша. В магазинах оно часто продается под названием «Мария». Но вот состав у такого продукта все равно оставляет желать лучшего. Поэтому для кормящих мам гораздо полезнее приготовить
галетное печенье в домашних условиях.

Рецепт его предполагает такую последовательность действий:

Сахар (30 г) и щепотка соли соединяются в сухой миске и заливаются горячей водой (60 мл).
Добавляется растительное масло (10 мл).
Отдельно просеивается мука (130 г), кукурузный крахмал (20 г) и разрыхлитель (1 ч. ложка).
В миску с жидкостью постепенно вводится сухая смесь, и одновременно замешивается ложкой мягкое тесто. Дальше его нужно завернуть в пленку и отправить в холодильник на полчаса.
Раскатать тонкий пласт теста. Затем сложить его в 4 раза и снова раскатать. Повторить действия еще 2 раза. Благодаря такому способу раскатывания готовое изделие получится слоистым.
В последний раз раскатать тесто до толщины 1 мм, вырезать его формочкой и проколоть вилкой несколько раз.
Выпекать печенье примерно 20 минут. Сначала оно будет мягким, но после полного остывания приобретет привычную текстуру галетного печенья.

Овсяное печенье для кормящей мамы

Лучшие рецепты овсяного печенья для кормящих мам включают в качестве основного ингредиента овсяную муку, иногда в определенном процентном соотношении с пшеничной. В нашем рецепте муку полностью заменяют хлопья «Геркулес» (3 ¼ ст. ), которые перед началом приготовления заливают молоком (150 мл). Через некоторое время к разбухшим овсяным хлопьям добавляются взбитые яйца (3 шт.), сахар (5 ст. ложек), оливковое масло (3 ст. ложки), ванилин.

Овсяное печенье с финиками без яиц

Овсяное печенье с творогом

Последовательность действий:

В чистую сухую миску вбить 2 яйца.
Добавить немного сахара по вкусу (3-4 ст. ложки) и ванилин.
Добавить овсяную муку (3 ст. ложки) или перемолотые овсяные хлопья и разрыхлитель (1 ч. ложка).
В последнюю очередь ввести в тесто творог (250 г). Тщательно перемешать.
Густую массу выложить столовой ложкой на противень и отправить в предварительно разогретую духовку на 25 минут (180 градусов).

Постное печенье при грудном вскармливании

Творожное печенье при ГВ

Кукурузное печенье: рецепт для кормящих мам

Кукурузное печенье кормящим мамам готовится по следующей рецептуре:

Очень мягкое сливочное масло (180 г) взбивается миксером с яичными желтками (3 шт.) и сахарной пудрой (1 стакан).
Добавляется мука (2 стакана) и крахмал (50 г). Замешивается тесто.
Белки взбиваются с щепоткой соли до пышных пиков и вводятся в тесто.
С помощью кондитерского мешка или ложкой тесто выкладывается на противень с пергаментом.
Время приготовления печенья 8-10 минут при 180 градусах.

Печенье для повышения лактации

Последовательность действий:

Сливочное масло (3 ст. ложки) взбить с сахаром (120 г) и яйцом.
Добавить муку (100 г) и измельченные на кофемолке семена фенхеля (1 ч. ложка).
Замесить тесто, сформировать из него «колбаску», завернуть ее в пленку и отправить в холодильник на 2 часа.
Охлажденную заготовку нарезать на кружочки толщиной 0,5 мм.
Отправить печенье в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Для кормящих мам подходит печенье из натуральных компонентов без вредных добавок. Первым в питание включают галетное и постное на воде, затем овсяное печенье. Желательно, чтобы это была домашняя выпечка, так как магазинные продукты часто содержат красители, консерванты и разные химические вещества. Такая продукция усиливает колики у грудничка, вызывает расстройства желудка и аллергическую реакцию.

Для домашней выпечки используют яйца и муку, молоко в небольшом объеме. Постепенно в меню можно включать сухофрукты и орехи. При отсутствии аллергии у грудного малыша не повредит небольшое количество меда или стружка натурального шоколада. В этой статье мы узнаем рецепты, как приготовить печенье для кормящих мам.

Какое печенье можно при лактации

Самый подходящий вариант – галетное печенье, при изготовлении которого не применяют молоко, яйца, сливочное масло. Готовят такие изделия на воде и практически без сахара. Поэтому продукт получается гипоаллергенным и диетическим, что особенно важно для рациона при ГВ в первые месяцы. К галетному печенью относят такие марки, как “Постное”, “Мария” и “Затяжное”, а также галетное печенье с отрубями. С этих видов и нужно начинать введение печенья в рацион кормящей мамы. Кстати, галетное печенье очень легко готовить самостоятельно.

Овсяное печенье – вкусный и сытный, питательный и полезный продукт. Он долго, но тщательно переваривается и усваивается, поэтому дает максимальное насыщение организма. Овсянка очищает и выводит шлаки, нормализует пищеварение.

Кроме того, в овсяных хлопьях содержится большое количество витаминов, клетчатки и полезных минералов. Это обеспечивает полноценное кормление грудью, а также правильное развитие грудничка. Выбирайте овсяное печенье с содержанием только натуральных ингредиентов без заменителей и пищевых добавок или готовьте выпечку дома.

Кроме того, для питания кормящей мамы, как и грудничку в прикорм в семь месяцев, подойдет специальное детское печенье, продукты с содержанием кунжута, семечек подсолнечника или льна, а также выпечка с отрубями.

Как правильно вводить и готовить печенье при ГВ

Первый раз попробуйте постное пресное печенье в небольшом количестве утром. Понаблюдайте за реакцией грудничка 1,5-2 суток;
Если аллергии или нарушений в работе пищеварения нет, печенье при лактации можно кушать с соблюдением принципов питания и без излишеств;
Если вы заметили признаки пищевой аллергии , исключите продукт из рациона. Повторить попытку введения можно через 3-6 недель;
Суточная дозировка печенья для кормящих женщин составляет 2-3 штуки;
В первое время ешьте выпечку на воде. Молоко для приготовления использовать не рекомендуется из-за повышенного содержания аллергена. Коровье молоко включают в питание кормящей мамы на 4-6 месяц;
При приготовлении используйте только качественные свежие продукты. После того, как простое печенье включено в рацион, можно постепенно добавлять другие компоненты. Прекрасно подойдут сухофрукты и свежие фрукты, семечки или орешки. Если у грудничка нет аллергии, можно добавлять мед, варенье. Главное, чтобы продукты были натуральными!;
Каждый ингредиент перед добавлением в рецепт должен быть введен в рацион отдельно. Не включайте два и более новых компонента одновременно;
При приготовлении используйте минимум соли и сахара, маргарин замените на сливочное масло;
После полугода в рацион можно включать более жирные мучные изделия, бисквиты, вафли, торты и прочее. Подробнее, какое сладкое и когда можно при лактации, читайте .

Рецепты печенья для кормящих

Постное домашнее печенье

Пшеничная мука – 1 стак.;
Вода – 1⁄2 стак.;
Куриное яйцо – 1 шт.;
Сливочное масло – 125 гр;
Сахар – 50 гр;
Морская соль – 1⁄3 ч. ложки.

Яйцо, сахар и масло взбить, в воду добавить морскую соль, перемешать и влить в массу. Смесь тщательно перемешать и замесить. Полученное тесто скрутить колбаской, закрыть пищевой пленкой и положить на два часа в холодильник. Замершую колбаску разрезать на кружки, придать желаемую форму. Выпекают в духовке при 180 градусах 18-20 минут.

Галетное печенье

Пшеничная мука – 2,5 стак.;
Вода – 1⁄2 стак.;
Сахар – 70 гр;
Растительное масло – 40 мл.

Сахар, масло и воду перемешивают, медленно всыпают муку и тщательно мешают минут десять. Тесто должно получиться не липким и крутым. Его раскатывают и нарезают фигурки или кружки. Противень слегка смазывают маслом и выкладывают туда заготовки. В разогретой духовке при 200 градусах выпекают печенье пять-шесть минут.

Овсяное классическое печенье

Овсяные хлопья – 1 стак.;
Пшеничная мука – 1 стак.;
Вода – 1⁄4 ст.;
Куриное яйцо- 1 шт.;
Сливочное масло – 40 гр;
Разрыхлитель – 1 ч. ложка;
Сахар – 40 гр;
Соль – 1⁄3 ч. ложки.

Яйцо и масло взбить до однородного состояния, засыпать сахар и снова взбить. Воду слегка подсолить и добавить к массе. Хлопья перемалывают в кофемолке или мясорубке и добавляют в смесь. Тщательно перемешивают, засыпают разрыхлитель, муку и замешивают тесто, которое затем раскатывают. Из полученной массы вырезают изделия нужной формы. Заготовки выкладывают на противень, который предварительно застилают бумагой для запекания. Выпекают 12-15 минут при 180 градусах.

Овсяное диетическое печенье с творогом

Овсяные хлопья – 1⁄2 стак. ;
Белок куриного яйца – 2 шт.;
Творог – 100 гр;
Курага или изюм – 40 гр..

Одним из распространенных вопросов молодых мам является: можно ли печенье кормящей маме? Ведь оно является ценным источником углеводов и очень хорошо утоляет голод.

На этот вопрос существует несколько ответов.

Печенье является выпеченным продуктом, изготовленным из муки с добавлением сахара, наполнителей, ароматизаторов, консервантов и красителей.

Каждый из использованных ингредиентов может вызвать у вашего малыша аллергическую реакцию или доставляющую боль, газики.

Правила для кормящей мамы

Если вы хотите печенье – начинайте с самого безопасного.

К нему относятся такие виды печенья, как:

галеты;
печенье «Мария», без содержания лишних ингредиентов, в частности ванилина;
подойдет также и детское печенье – оно продаётся в каждом детском магазине или супермаркете в отделе с детской продукцией.

К чаю можно употреблять также простые сухари и сушки. нуждается в ограничениях только в первые 1-2 месяца, и при отсутствии аллергии у ребёнка вы быстро вернётесь к своему привычному рациону.

Как нужно вводить в свой рацион печенье?

Начните с нескольких штук утром, вместе с чаем.

Так в течение дня вы сможете заметить негативную реакцию у малыша на изменение вашего рациона и поймёте, можно ли печенье кормящей маме.

Если же самочувствие ребёнка не изменится, то уже через несколько дней можно добавить новый вид печенья в ваше меню.

Важно:
некоторые виды печенья пусть будут у вас под запретом хотя бы до 4-5 месяцев малыша: печенья с наполнителем или в шоколаде и с начинкой.

Вы можете заметить реакцию малыша на любую выпечку
– будь то свежий хлеб, который вызывает запоры у всех малышей, или простые галеты.

Можно ли печенье кормящей маме в этом случае?

Конечно, можно. Только придётся потрудиться: попробуйте испечь его сами.

В этом случае печенье будет содержать только натуральные компоненты, никаких искусственных ароматизаторов и консервантов. Врачи рекомендуют для начала испечь простое песочное печенье.

Рецепт вкусного печенья для кормящей мамы:

1 ст. муки;
100 г сливочного масла;
щепотка соли;
1/4 ст. сахара;
(если ваш малыш очень сильно реагирует на изменение маминого рациона – можно приготовить печенье без яйца, или же в крайнем случае использовать только белок).

Нужно смешать все ингредиенты, замесить из них тесто. Скатать колбаску толщиной приблизительно в 3-4 см, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.

Потом нарезать на ломтики толщиной в 1 см и выпекать в духовке при 180 градусах в течение 15-20 минут.

Со временем печенье можно разнообразить: например, добавить в тесто фенхель, или домашнее .

Приятного аппетита!

Привет, ребята! С Вами Лена Жабинская! Чрезмерно сладкое, жирное, мучное – табу в период грудного вскармливания. Очень часто мама понимает это разумом, однако заставить себя отказаться от любимых печенюшек и сластей не может. Вернее, она отказывается, но в итоге «платит» за отказ своим хорошим настроением.

Именно поэтому врачи предложили ей неплохую альтернативу вкусняшкам. По их словам, печенье «Мария» при грудном вскармливании разрешается буквально с первых дней. Так ли это и можно ли его употреблять в неограниченных количествах? Давайте найдем ответы на эти вопросы вместе. Приятный бонус к статье – простой рецепт приготовления печенья «Мария».

Хотите, чтобы кроха нормально развивался? Обеспечьте ему сбалансированное здоровое питание. Основывается оно на трех базовых компонентах – белках, жирах и углеводах. Правда, важно чтобы они были также полезными. Например, мучное и сладости – это тоже углеводы, однако простые. Они быстро усваиваются и так же быстро вызывают повторное чувство голода. Чем это грозит? Конечно же, лишним весом, который при лактации маме совершенно ни к чему.

Но и это еще не самое страшное. В большинстве лакомств и покупных десертов присутствует море вредных добавок и консервантов, загустителей и ароматизаторов. Являясь потенциальными аллергенами, они способны спровоцировать серьезнейшую пищевую аллергию.

Узнать ее можно по следующим признакам:

покраснение и сыпь на кожных покровах;
шелушение и краснота на щечках – это диатез;
отечности (отек Квинке – самая опасная реакция, которая возникает внезапно и может привести к летальному исходу в результате удушья).

Иными словами, избыток мучного и не приведет ни к чему хорошему, только если это не печенье «Мария». В чем его преимущества? Судите сами: в процессе его приготовления не используются калорийные компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. В нем нет маргарина или молока. Его замешивают на воде и по праву называют диетическим продуктом.

Помимо воды в нем есть мука высшего сорта, соль, сахар, иногда масло, яйца и немного дрожжей. Именно поэтому его рекомендуют не только для кормящих, но также для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременных.

Еще одна разновидность такого печенья – «Юбилейное» (на фото). Единственная разница между ними – в количестве сахара.

Сложно сказать, какое из них слаще, ведь разные производители производят печенье согласно своей рецептуре. Тем не менее, в отличие от , о котором врачи спорят, все они разрешены молодым мамам с первых дней после родов, так как являются постными изделиями.

В каких количествах и когда можно есть

На вопрос о том, нужно ли себе отказывать в удовольствии съесть печеньку, врачи отвечают отрицательно. Оказывается, эти изделия напрямую влияют на психологическое здоровье женщины. При попадании в организм они провоцируют выработку эндорфинов – гормонов счастья, и серотонина – вещества, которое тонизирует и избавляет от бессонницы. В результате улучшается самочувствие, повышается настроение. А не это ли главное для кормящей мамы?

Первый раз после родов распробовать лакомство можно с утра вместе с чаем. Таким образом до вечера удастся понаблюдать за состоянием здоровья крохи и выявить первые признаки аллергической реакции, если вдруг они появятся. Разные специалисты советуют повторять эксперимент с повторной пробой через 24 – 48 часов, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Если знакомство с галетным печеньем прошло успешно, его вводят в рацион. Правда, количество съеденного постепенно увеличивают, с половинки одного печенья в первый день и до 4 штук в последующие. Сколько можно в день всего? Больше 4 штук, по словам медиков, в день есть не стоит, во всяком случае, до момента достижения крохой месячного возраста, иначе возможны колики, проблемы со стулом и повышенное газообразование.

При появлении малейших признаков аллергии от лакомства стоит отказаться на 2 – 3 месяца, после чего снова попытаться познакомить с ним своего малыша.

В каких случаях может быть противопоказано

Каким бы полезным галетное печенье ни было, оно непременно принесет организму вред, если мама превысит рекомендуемое количество съеденного. В лучшем случае, у нее просто появится лишний вес. В худшем – кроха будет постоянно плакать, беспокойно себя вести, плохо спать из-за колик, дискомфорта в животике, зуда от сыпи.

Другая крайность – замена одного приема пищи галетным печеньем. Можно ли это делать при лактации, когда и организм женщины, и организм ребенка нуждается в полноценном питании со всеми витаминами и минералами? Конечно же, нет.

Как его правильно выбирать и хранить

При покупке галетного печенья «Мария» очень важно внимательно читать состав. Хороший продукт – это продукт из натуральных ингредиентов без красителей, ароматизаторов и консервантов. Жир в нем должен иметь животное происхождение. Между тем, недобросовестные производители с целью удешевления продукции могут заменять его пальмовым маслом или маргарином. Эти продукты – аллергены.

Существенный вред маленькому организму могут принести и изделия, изготовленные с использованием порошковых заменителей натуральных ингредиентов. Поэтому их лучше оставлять на полках супермаркетов.

Наконец, последний нежелательный компонент – пищевые добавки. Обычно они маркируются буквой «Е», от слова «Europe» и определенными цифрами. Именно эти цифры проставляются европейскими учеными для обозначения тех или иных добавок. По сути, они представляют собой химические соединения, которые регулируют влажность, продлевают срок хранения продукта, предупреждают развитие болезнетворных бактерий в нем, уплотняют, разрыхляют и не только.

Одним словом, все эти вещества помогают производителю, но могут негативно влиять на состояние здоровья потребителей.

Исследователи уверяют, что негативное воздействие может быть отмечено лишь в случае попадания пищевых добавок в организм в больших количествах. В незначительных они безвредны. Между тем, их слова основываются на результатах исследований, которые чаще всего растягиваются на несколько лет. Иными словами, заметить все негативные проявления того или иного ингредиента удается далеко не сразу. Поэтому лучший способ обезопасить себя от него – вовсе отказаться от продукта с его содержанием.

Сколько можно хранить галетное печень «Мария»? От 3 месяцев до 2 лет. Все зависит от его состава и условий хранения. Сухие изделия, без добавления жира, в простой упаковке хранятся до 12 месяцев, а в герметичной – до 24 месяцев.

Печенье, для приготовления которого использовался жир, может оставаться пригодным в пищу в течение 3 – 6 месяцев, правда, при условии наличия специальной упаковочной бумаги. Открытую упаковку нужно хранить в сухом месте.

Как приготовить в домашних условиях

Специально для подписчиков и гостей блога представляется рецепт для кормящих мам, благодаря которому можно у себя на кухне приготовить печенье «Мария». Быстро, просто и, самое главное, без вреда для здоровья, и это не пустые слова, а отзывы попробовавших его мам. Ведь в его составе будут лишь натуральные ингредиенты без неизвестных пищевых добавок, разрешенные на ГВ.

Для замешивания теста понадобятся:

Мука – 2 ст.;
Сливочное масло – 250 гр.;
Сахар – 4 ст. л.;
Соль – щепотка;
Яйцо – 1 шт.

Все ингредиенты смешиваются до получения эластичной массы. Она скручивается колбаской диаметром до 5 см, заворачивается в пищевую пленку и помещается в холодильник на 2 часа.
По истечению этого времени колбаску достают и разрезают на небольшие кусочки. Впоследствии их можно оставить круглыми или придать им любую другую форму.
Выпекать галетное печенье нужно при температуре 150 – 180 градусов в течение 20 минут.

Печенье получается достаточно мягким и приятным на вкус за счет добавления именно сливочного масла.

На видео ниже представлен немного более постный и низкокалорийный вариант с добавлением растительного масла вместо сливочного. Обратите внимание, чтобы печенье выглядело понарядней, чем на видео, перед тем, как ставить его в духовку, рекомендую смазать его поверхность 1 куриным яйцом, взбитым с 1 чайной ложкой сахара.

Стоит отметить, что в случае отсутствия у крохи аллергической реакции по достижению им 2 – 4 месяцев можно дополнительно украшать изделия, например, сухофруктами или орехами. Исключать наличие аллергии на эти компоненты нужно также по всем правилам прикорма.

Печенье при грудном вскармливании в первый месяц

Блюда, предназначенные для питания молодой мамочки, должны непременно отличаться высоким качеством и не содержать вредных веществ.

Но как быть с десертами и перекусами, ведь печенье при грудном вскармливании в первый месяц зачастую становится единственной отрадой при строгой диете? Ранний послеродовой период – самое сложное время в жизни новоиспеченной мамочки, однако даже в эти первые недели можно баловать себя некоторой выпечкой.

Можно ли есть печенье кормящей матери новорожденного ребенка в первый месяц

Первый месяц грудного вскармливания обыкновенно требует от кормящей женщины максимум ответственности. Стоит полакомиться чем-нибудь не тем – и вот у грудничка уже начинается аллергическая реакция или болит животик. А ведь так хочется немного расслабиться, пока кроха мирно спит в своей кроватке, выпить чашечку чая с любимым печеньем.

На самом деле, есть печенье в первый месяц лактации никто не запрещает, даже если врач в детской поликлинике настоятельно рекомендовал придерживаться строгой диеты. Более того, такой легкий перекус позволит поддерживать достаточную выработку грудного молочка для малыша, не перегружая ослабленный родами женский организм. Печенье – это источник углеводов, а потому такое блюдо быстро и хорошо усваивается, быстро принося ощущение приятной сытости.

Нельзя есть печенье при ГВ в первые недели после родов лишь в том случае, если это вам посоветовал специалист.

Чаще всего такая суровая мера необходима в исключительных ситуациях: например, если у новорожденного была диагностирована непереносимость злаковых культур. В таком случае хлеб, большая часть выпечки и печенье надолго становятся лишь предметом гастрономических фантазий для молодой кормящей женщины.

В остальном, есть печенье при лактации можно уже в послеродовом отделении, если оно не является вредным и подходит для питания кормящих матерей. Нередко сухари и заветные галеты становятся первой отрадой при грудном вскармливании, когда большую часть блюд есть еще не разрешается.

В первый месяц лактации лучше всего обходиться самым простым печеньем, в состав которого входит минимум ингредиентов.

Такая мера позволит избежать возможной аллергии у крохи, а заодно избавит мамочку от бессонных ночей, вызванных появившимися коликами в животике у малыша. Вот почему не стоит выбирать десерт с присутствием тяжелых животных жиров, обилием яиц или, тем более, ароматизаторами. Также необходимо на время отказаться от любого печенья с начинкой, с посыпкой или с дольками фруктов.

В первый месяц грудного вскармливания угощение должно быть предельно простым. В идеале в списке ингредиентов должны значиться лишь вода, пшеничная мука и сахар. Однако при отсутствии у новорожденного аллергической реакции, допускается печенье, приготовленное на молоке или же с использованием куриных или перепелиных яиц.

Жирные сорта печенья, например, песочное, в ранний период лактации кормящей женщине есть нельзя.

Во-первых, это весьма нездоровое блюдо, малоподходящее рациону новоиспеченной мамочки, а во-вторых, даже небольшое количество такого печенья может породить развитие диатеза у грудного малыша.

Месячный ребенок – это еще совершенно неокрепший организм, остро реагирующий на любые изменения в меню своей матери. Потому, если вы собираетесь полакомиться стопкой любимого печенья, сперва убедитесь в том, что его состав безопасен и не способен навредить вашему крохе.

Какое магазинное печенье можно кушать при ГВ в первый месяц лактации

Далеко не у каждой молодой матери, кормящей своего ребенка грудным молоком, найдется время на возню с приготовлением печенья. Тем более, в первые недели после родов, когда лишних часов не хватает даже на сон. Вот почему чаще всего кормящие женщины предпочитают выбирать покупное печенье.

Если вы собираетесь отправиться в ближайший супермаркет за заветной упаковкой любимого лакомства, то сперва обратите внимание на список печенья, которое чаще всего выбирают кормящие мамы малышей, не успевших еще отметить свой первый месяц жизни. Безусловно, вы можете подыскать и другой вариант десерта в магазине, если он подходит по всем параметрам для питания кормящей женщины. Самое важное в таком случае – это внимательно изучить состав, заодно проверив и срок годности продукта.

В идеале, печенье для молодой мамочки грудного малыша в ранний период грудного вскармливания лучше выбирать галетное. Зачастую такой вариант перекуса отличается щадящим составом и более-менее натуральными ингредиентами. Разумеется, это не означает, что все галетное печенье из магазина можно бездумно отправлять в корзину.

В любом случае, изучать список ингредиентов все же придется. Ведь на сегодняшний день одно и то же печенье может быть представлено массой разнообразных фирм-производителей. И если у одной фабрики упаковка десерта идеально вписывается в рацион мамы месячного крохи, то у другого бренда это уже может оказаться опасный продукт.

Какое печенье стоит купить кормящей маме недельного ребенка

Зоологическое. «Сухое» печенье обыкновенно идеально подходит для питания кормящих мамочек малышей, которым еще нет и месяца. Чаще всего «Зоологическое» отличается прекрасным составом, а потому его нередко едят и при лактации.
Печенье «Мария». Затяжное галетное печенье «Мария» обожают многие кормящие женщины, поскольку оно имеет приятный вкус и идеально сочетается с чашкой чая. Но стоит помнить, что не все марки производят десерт по одинаковой рецептуре.

Детское печенье из специального отдела в супермаркете. Чтобы наверняка не ошибиться, можно сразу отправиться к полкам с детским питанием. Там вы сразу же отыщите специальное диетическое печеньице для грудных крошек. Что можно малышу – позволительно и его кормящей матери, потому можно смело покупать детское печенье и для себя. Вот только цена на такой продукт иногда может сильно «кусаться».
Овсяное печенье. Натуральное овсяное печенье без лишних добавок – это хорошее дополнение к рациону женщины при грудном вскармливании ребенка в первый месяц. Во-первых, печенье вкусное и может стать отличной заменой завтрака или даже обеда, а во-вторых, оно очень полезно для пищеварительной системы женщины.
Сушки пресные. Не секрет, что большинству кормящий мамочек часто хочется похрустеть чем-нибудь вкусненьким, выкроив минуту-другую, пока долгожданный кроха спит. В этом случае могут подойти и сушки или баранки. Только не стоит покупать в первый месяц лактации изделия, в состав которых входит мак и другие лишние примеси. Лучше остановиться на самых простых.
Органическое натуральное печенье. Если в вашем магазине имеется отдел с продуктами питания, подходящими для тех, кто следит за своим весом и здоровьем, то вполне вероятно, что там вы без труда отыщите подходящий товар. Разумеется, в первые недели ГВ о вычурном печенье с орехами или цукатами придется забыть, а вот простое угощение высокого качества – хороший выбор.

Печенье при грудном вскармливании в первый месяц можно есть и домашнее. В таком случае просто изначально подберите несколько наиболее подходящих рецептов. Например, можно сделать легкие галеты из овсяной муки – такое печенье не отнимет много времени, зато порадует своим вкусом и пользой для организма.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «-11 кг, при этом я сметала все на своем пути☺. Мой рацион на диете при грудном вскармливании — много фото.»

Я терпеть не могу ограничения. Особенно в еде.

Поэтому главным стрессом после рождения, точки для меня стало отсутствие любимых продуктов.

Сразу после рождения я исключила все продукты, потенциально опасные для ребенка, но ненадолго.

Затем я начала вводить свой привычный рацион.

АНТИДИЕТА

Поскольку я сладкоежка, ну ни как я не могла могла без сладкого, без шоколада. Было лишь одно отличие: поскольку я работаю с шоколадом, ела я только качественный бельгийский шоколад. Если хотелось выпечки — делала ее сама. В основном это были печеньки, кексики.

Рецептом вот таких постных мафинов я делилась здесь.

А вот эти шоколадные печеньки я просто обожаю. ..

Иногда я просто импровизировала и готовила вкусности из того, что было. Например, это был морковный бисквит с грецкими орехами:

Из шоколада я делала конфеты, пирожные:

Все эти конфеты я готовила сама, поэтому в качестве и натуральности уверена на все 100%.

Или ела просто в виде плиток, опять же, собственного приготовления:

Из обычной еды, не десертов, я ела все, что и до родов. Но стоит отметить, что я и до беременности, и во время питалась вполне правильно (не считая десертов🙈).

Я практически не ела фаст фуд, сама не готовила много жареного, соленого, острого и тому подобной пищи. Чипсы могла съесть раз в месяц, не чаще. Обычный мой рацион: крупы, овощи, мясо самое разное, иногда рыба.

Очень редко, раз в 3-4 месяца я позволяю себе пиццу:

И вот настал день Х, когда у ребенка начали появляться пятна на теле. Сначала это были щечки, затем пятна появились на одной ноге и руке.

Я исключила все возможные продукты, на которые только могла подумать, но аллергия не проходила.

Из сладостей я оставила только овсяное печенье собственного приготовления, причем либо совсем без сахара, либо с минимальным его содержанием:

Затем врач все расставил на свои места и вынес вердикт: аллергия с большой вероятностью возникла из-за шоколада и киви. Киви, как и шоколад, я ела каждый день. Аллерген накопился в большом количестве, поэтому только лишь отказ от продуктов не помогает. Нам прописали Фенистил и Элидел.

Помимо лечения каплями и кремом, было необходимо придерживаться строгой диеты.

Исключить:

➖ сладкое (разрешили только зефир и пастилу с небольших количествах, печенье Мария)

➖ киви, и прочие фрукты, кроме яблок (запеченных), груш, бананов

➖ жареное, соленое, острое

➖ консервированные продукты

➖ помидоры, сладкий перец

➖ орехи (можно в небольшом количестве грецкий орех)

➖ хлеб из муки высшего сорта (можно только вчерашний из цельнозерновой муки)

➖ глютен (овсянка, манка, пшеница)

➖ молоко

➖ майонез и прочие магазинные соусы

➖ красная рыба

➖ любой сыр, кроме твердого

➖ грибы.

Самым большим ударом для меня стал отказ от сладостей. Но я искала выходы.

РАЦИОН

Сладкое.

Первые 3 дня я стойко продержалась вообще без сахара и сладостей. Затем решила утешать себя хотя бы черносливом.

Его я вводила постепенно: ела понемногу до 12 часов, дня, затем следила за реакцией ребенка. Когда было понятно, что все хорошо, я его смело ела в качестве перекусов.

Затем я начала печь привычные десерты, но из цельнозерновой муки. Как правило, это были печеньки «на глаз», из того, что было под рукой: яйца, сливочное масло, специи, грецкие орехи, чернослив, творог.

Я обожаю добавлять в выпечку бобы тонка. С ними любая скучная печенька заиграет яркими красками:

Я не стала покупать зефир, поскольку магазинный мне не очень нравится. А делать свой времени особо не было).

Одним из самых вкусных десертов для меня стали просто запеченные яблоки:

Не шоколадка конечно, но к чаю они стали отличным дополнением☺

В качестве конфет у меня выступали конфеты из сухофруктов с орехами. Я перемалывала их в блендере и обваливала в кокосовой стружке.Перед тем, как добавить орехи, я проверяла реакцию ребенка, съев немного. Этими конфетами все равно каждый день не балуюсь.

Так же я недавно попробовала кокосовый батончик без сахара из ВкусВилл. Очень понравился, советую всем любителям кокоса)

ОСНОВНЫЕ БЛЮДА

Чтобы компенсировать практически полное отсутствие десертов, я стала налегать на мясо. Искала рецепты, готовила много всего и вкусно:

➕ шашлычки из индейки или курицы (филе) в духовке

➕ вареная говядина — с лавровым листом, специями это божественно вкусно😉

➕ гуляш из говядины с цельнозерновой муки или вовсе без нее

➕ котлетки из индейки или курицы, или из обычного свинно-говяжего фарша — тушеные или запеченные. Но фарш я всегда делала сама. На гарнир гречка, иногда позволяю себе спагетти. Без зелени никуда!

➕ котлетки под картофельной шубкой с сыром в духовке:

Очень простое и вкусное блюдо☺

➕ куриные рулетики с черносливом, грецким орехом и сыром, на гарнир гречка, обязательно зеленый салат

➕ оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой в духовке. Минимум масла, а получаются потрясающие!

➕ простые отбивные из филе индейки или курицы, на гарнир зеленый салат:

Иногда в качестве гарнира я просто тушу замороженные овощи:

➕ омлет могу есть в любое время дня. В качестве дополнения мне достаточно пару листиков зеленого салата или шпината:

Здесь я добавила немного помидор, это был эксперимент. Реакции у ребенка не возникло, но, наученая горьким опытом, я не стала из вводить в свой ежедневный рацион, а ем понемногу через 1-2 дня.

➕ в качестве ужина обожаю тушеное мясо с кабачком. Как правило, индейка или курица:

Кстати, от специй я не отказалась, но к выбору стала подходить очень осторожно. Теперь покупаю только специи «Для салата» во ВкусВилл. Там есть все необходимые специи, которые подходят и к мясу, и а рыбе, и в суп.

➕ рис, тушеный с овощами. Я покупаю замороженные смеси, как правило Мираторг. Тушу рис или с мясом, как плов, или без:

Но с рисом нужно быть аккуратной: он может вызвать запор у ребенка. Поэтому я ем не более 1-2 раз в неделю. Чаще это бурый рис, реже — белый.

➕ люблю и такое простое и быстрое блюдо, как фарш, тушеный с овощами. Вкусно и быстро) Из овощей добавляю лук, морковку, кабачок.

➕ из рыбы я ем телапию, дорадо или треску, в основном запеченую в духовке в фольге:

➕ мясо, запеченное в фольге. Опять же, обычно это филе курицы или индейка. Чтобы мясо было мягкое и сочное, я заранее мариную его: соль, специи, чуть лимонного сока:

➕ домашний паштет. Это вообще любовь с первого укуса. Я не люблю печень ни в каком виде, кроме паштета собственного приготовления. Такие бутерброды как нельзя кстати к завтраку:

➕ куриные наггетсы, если их можно так назвать, собственного приготовления. Для панировки использую цельнозерновую муку, кунжут, яйцо. Такое блюдо редкость на моем столе, но раз в пару месяцев можно себе позволить)

➕ опять же, иногда, раз в 1-2 месяца я балуюсь себя варениками из ВкусВилл. Я ем из исключительно в первую половину дня и немного, штуки 3-4. На фото порция мужа☺

➕ так же в моем рационе есть творог. И так волосы сыпятся, куда же без кальция) Уже давно покупаю разные творога только во ВкусВилл, в основном в прозрачном контейнере 9% жирности или в маленьких баночках мягкий творог 4% жирности.

НАПИТКИ

Из напитков я пью практически все, но очень осторожно с компотами: варю пока только из яблок.

Через день могу побаловать себя кофе, но очень маленькой порцией и не очень крепкого. Покупаю только натуральный молотый кофе, варю в турке.

Недавно в мои любимцы записалось кокосовое молоко. Обожаю его пить слегка теплым или добавлять в кофе. А разрешенное при кормлении безвкусное печенье Мария становится с кокосовым молоком невероятно вкусным)

С чаем я сейчас так же осторожна, позволяю не более 1-2 чашек в день слабенького. Все из-за танинов, которые могут воздействовать на ребенка так же возбуждающе, как и кофеин.

Из разрешенных напитков ещё в моем рационе присутствует кефир. Опять же, как и всю молочка, покупаю его во ВкусВилл. Когда хочется сладкого, добавляю чайную ложку сахара. Это единственный напиток, который я пью с сахаром. Детская привычка☺.

В качестве перекусов у меня чаше всего идут яблоки, конфеты из сухофруктов, кукурузные хлебцы с творожным сыром или сливочным маслом.

Для меня приятным бонусом стало быстрое и комфортное похудение. Перед родами я весила 84 кг., после родов — 72 кг. По прошествии 5 месяцев я вешу меньше, чем до беременности — 61 кг.

Фото с выписки из роддома:

А это я сейчас, спустя 5 месяцев:

Диету для кормящей матери не возможно не рекомендовать. Этот необходимость, напрямую влияющая на здоровье малыша🤗.

__________________________________________

Другие мои отзывы:

Мега удобный стульчик для кормления, о который я не бьюсь ногами

Первые естественные роды

Коробочка от мэра Москвы «наше сокровище»

Печенье Мария при грудном вскармливании: польза или вред

Можно ли есть печенье Мария при ГВ?

Диета грудного вскармливания предусматривает употребление продуктов, не относящихся к аллергенам и не оказывающих нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Кормящих мам интересует какое печенье можно при грудном вскармливании. К разрешенным продуктам относится печенье «Мария». Его разрешается кушать сразу после родов, поэтому многие покупают его еще в роддом. Но следует быть внимательной, так как состав печенья разных производителей отличается. Многие недобросовестные марки используют в составе химические добавки для увеличения сроков хранения, усилители вкуса, ароматизаторы или вещества, удешевляющие производство.

Печенье Мария разрешено есть при грудном вскармливании с роддома при условии, что оно содержит только натуральные компоненты.

Для приготовления настоящего сухого печенья «Мария» используется мука, другие не аллергенные продукты и вода. В нем нет сливочного масла, яиц и молока. Кроме всего прочего, этот продукт может храниться очень долгое время, поэтому вероятность приобретения просрочки минимальна.

В первый месяц

Несмотря на то, что печенье относится к диетическим гипоаллергенным продуктам, врачи все же не рекомендуют его есть в первый месяц жизни малыша, как любые другие мучные продукты. Оно может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом у малыша, что чаще всего проявляются в виде колик.

Лучше всего вводить «Марию» в рацион кормящей мамы не раньше 3 месяцев после родов. Тогда организм ребенка достаточно окрепнет, чтобы получать с молоком новые вещества. То есть в третий месяц грудного вскармливания вы можете попробовать Марию, но будьте очень осторожны. Если речь идет о настоящем галетном печенье, его разрешается кушать в первый месяц после родов.

Можно ли печенье «Мария» при грудном вскармливании

«Мария» – это уже практически ставший классическим вид печеньица в наших широтах, которое продается в любом супермаркете или магазине. Продукт представляет собой круглые галеты, упакованные в такую же округлую тубу. Чаще всего именно в таком виде можно встретить печенье «Мария» в продаже.

Ошибочно полагать, что это печенье производит только одна марка – так почему-то считают некоторые кормящие женщины. Во-первых, «Мария» – печенье, которое представлено многими кондитерскими филиалами, во-вторых, у каждого бренда вид и состав этого продукта может заметно отличаться.

Обыкновенно «Мария» – это затяжное печенье, практически плоские или очень тонкие хрустящие галеты с надписью в центре. Но встречаются и другие разновидности – например, более пышное печенье, галеты без надписей или даже с совершенно другим вкусом.

Вот почему ответить однозначно на вопрос можно ли есть кормящей маме это печенье – сложно. Потому что сколько существует на отечественном рынке кондитерских марок, столько можно найти и разнообразных печений «Мария». И состав у каждой пачки будет заметно варьироваться.

Если говорить о классическом рецепте продукта, в состав которого входит минимум ингредиентов и большинство из них – полностью натуральные, то здесь уже гораздо проще. Такое печеньице действительно при грудном вскармливании маме кушать можно.

Классическая “Мария” отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса – десерт обладает достаточной калорийностью, легко переваривается желудком и хорошо дополняет чашку горячего чая.

Но не забывайте о том, что ввиду такого широкого ассортимента продукта на рынке, перед покупкой необходимо убедиться в том, что перед вами безопасный для организма продукт.

Непременно изучите упаковку, ознакомьтесь с ингредиентным списком на ней. И если состав оставляет желать лучшего и в нем слишком много химических компонентов, выбирайте печенье «Мария» от другого производителя.

Состав и польза для кормящей мамы

Печенье «Мария» относится к галетным из-за низкого содержания сахара.

В нем содержатся пищевые волокна, которые полезны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, среди которых витамины группы В, РР, кальций, магний, фосфор, калий, йод, цинк и т. д.

Благодаря такому составу регулярное употребление поможет восполнить нехватку витаминов и полезных веществ в организме лактирующей женщины, улучшить состояние нервной системы. Они хорошо влияют на состояние кожи и костей.

Почему при лактации рекомендуют только печенье Мария?

Вам наверняка интересно, что из сладкого можно при грудном вскармливании.

Кормящим женщинам рекомендуется составлять свой рацион из не аллергенных продуктов, которые не могут вызывать негативных реакций со стороны ЖКТ грудного ребенка. Печенье «Мария» относится к галетному, которое разрешается кушать при диетическом питании. В нем содержится не много калорий, не используются яйца и молоко. Оно практически не сладкое, в сравнении с другими видами печенья. В настоящем галетном печеньи нет консервантов и других вредных для здоровья мамы и малыша веществ.

Особенности печенья «Мария» и его польза при ГВ

Этот вид печенья относится к группе галетных изделий. Они не имеет высокую калорийность и не могут вызвать аллергию у малыша. Для приготовления магазинного печенья не используются яйца, молоко и сливочное масло. Тесто формируется за счет воды. Именно поэтому его допускается использовать в любом варианте диетического меню. Практически не существует противопоказаний к его употреблению.

Печенье «Мария» отличается длительным сроком хранения. Он составляет три года. Именно поэтому риск приобрести товар плохого качества сведен к нулю.

Такое лакомство не сможет нанести вред еще не окрепшему организму малыша. Однако включать его в рацион не следует первые три месяца после появления грудничка на свет. В этот период из-за галетного печенья может случиться сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Он приводит к коликам и чрезмерному газообразованию.

Когда младенец стал уже достаточно взрослым, матери разрешается ввести данное печенье в свой рацион питания. Для этого следует выбрать первую половину дня. Порция может быть увеличена до четырех штук в сутки в том случае, если не было отмечено никакой негативной реакции. Этот объем должен быть получен только постепенно.

Какое печенье Мария выбрать и как хранить?

При выборе безопасного и качественного продукта в первую очередь следует обратить внимание на состав. Если вы увидели консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические вещества, откажитесь от покупки. Это не настоящая «Мария». Кроме того, в состав не должны входить жиры животного происхождения, только растительные, но внимательно проследите, чтобы это не был маргарин или пальмовое масло. Такие вещества при грудном вскармливании могут навредить. Кроме того, они могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.

Обратите внимание, чтобы в составе были натуральные продукты, а не порошки. Такие заменители не очень полезны обычному человеку, а кормящей маме тем более. Самыми опасными веществами, которых нужно избегать при грудном вскармливании являются добавки с пометкой «Е». Их используют для регулировки сроков хранения, влажности, защиты от бактерий и т. д. Для человеческого организма они опасны. Производители уверяют, что употребление продуктов с такими компонентами не навредит, если их кушать в умеренных количествах. Но ученые могут отследить их влияние только за несколько лет, и как они сказываются на здоровье ребенка неизвестно. Поэтому, если вы видите в составе добавки с пометкой «Е», не покупайте.

Если покупаете Марию в магазине, внимательно изучайте состав и не берите печенье с порошками, особенно если добавка начинается на Е.

Настоящее печенье «Мария» может храниться от нескольких месяцев до 2–3 лет в закрытом виде. Если в приготовлении использовались жиры, срок хранения минимален. А если нет — до года. Если вы видите продукт, в котором нет жиров, и он находится в герметичной упаковке, срок хранения может достигать 3 лет. Храните лакомство в сухом месте, так как влага может сказаться на вкусовых характеристиках.

От Любятово

Печенье «Мария» от Любятово считается одним из наиболее традиционных по сегодняшним меркам, так как многие производители меняют рецептуру и используют очень много ароматизаторов и добавок, которые полностью меняют вкус продукта. Его состав нельзя назвать натуральным, так как используются ароматизаторы, сульфиты и т. д., производитель указывает, что возможно присутствие следов молочного белка, но он достаточно безобиден. Такое печенье лучше вводить в рацион кормящей женщины после 3 месяцев. Оно может вызвать аллергическую реакцию, поэтому будьте осторожны.

Галетное (крекер)

Галетное печенье для кормящей мамы считается самым безопасным. Но если все же вы боитесь кушать магазинные продукты, то можете приготовить его дома, рецепт приготовления довольно легкий:

Рецепт галетного печенья Мария.

Домашнее печенье Мария — лучший выбор для мамы на ГВ когда хочется чего-то к чаю.

Затяжное

Затяжное печенье отличается от галетного тем, что оно тоньше и делается из более эластичного теста. Для его приготовления можно воспользоваться следующим рецептом. Так как в рецепте не используется молоко, сливочное масло и яйца, печенье по этому рецепту можно есть с рождения ребенка. Однако не переедайте. Большое количество мучного может вызвать негативные реакции у грудничка.

Рецепт затяжного печенья Мария.

Еще один рецепт домашнего печенья Мария:

На фруктозе

Печенье «Мария» на фруктозе подойдет тем, кто не может есть обычный сахар или худеющим. Калорийность фруктозы при одинаковой сладости намного меньше привычного подсластителя. Существует много производителей, выпускающих такой продукт. Среди них Dia Life, «Ладога», «Загора» и т. д.

Отзывы

Марина, 28 лет

Ела Марию с роддома. Как-то даже не задумывалась, что нельзя. Реакции у малыша не было к счастью. Но у нас аллергиков в семье не было. У подруги по линии мужа все аллергики, она не смогла даже Марию кушать. Сыпало на магазинную любую.

Катя, 25 лет

Мое любимое печенье. Сама пеку и покупаю. На ГВ сама делала, у меня уже этих рецептов куча. На домашнее реакции никогда не было. И малышу уже ближе к году свое давала, супер.

Наталья, 24 года

Марию можно с пастилой — я бутеры такие делала, ммммм

Алена, 31 год

Овсяное печенье я пока не ем, зато пастила хорошо идет. А еще мне нравится на сухое печенье («Мария») сливочное масло намазать.

Ольга, 25 лет

Девочки, врачи в больнице сказали, что при ГВ можно галетное печенье. Я купила и ела его несколько дней без зазрения совести. Сегодня, когда доела пачку решила почитать состав. Пришла в ужас от количества Е и консервантов. Для меня подобного рода печенюшки — это выход из положения, так как я не всегда успеваю нормально поесть, и пока бегаю по квартире пару раз могу ухватить печеньку и запить чаем. Теперь готовлю сама, не доверяю производителям.

Введение в рацион

Нужно начинать с маленькой дозы в первую половину дня. Съешьте небольшую порцию и проследите за реакцией малыша. Если последствий не возникло, вводите в свое меню. Наблюдать за ребенком следует в течение двух дней. Если появилась сыпь, покраснение, сильно крепит или есть другие отрицательные реакции, отложите употребление, как минимум еще на два-три месяца.

Можно кормящей маме не больше 4 штук, так как чрезмерное употребление ведет к негативным последствиям.

Печенье Мария от Любятово идеально подходит для мам на диете, так как в меру сладкое, в меру соленое и достаточно хрустящее. Еще один плюс — это удобная упаковка как для хранения, так и для открывания.

Прочтите также Можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании — Комаровский

На этикетке представлена нужная информация. Прозрачная пленка дает возможность оценить состояние изделия. Печенье Мария Любятово приготовлено только из тех ингредиентов, которые можно при грудном вскармливании молодой мамочке. В нем нет ни молока, ни яиц, а это означает, что вы с лёгкостью обойдете аллергию.

Можно ли печенье Мария при ГВ? Не ограничивайте себя. Если вашего малыша ничего не беспокоит, не стоит переживать. Кушайте с удовольствием, но не увлекайтесь, тогда и вам будет приятно, и малыш получит только необходимое.

Когда и сколько можно съедать в день кормящей маме?

Несмотря на то, что сладкое и мучное при ГВ запрещено есть до 3 месяцев, такой запрет не относится к печенью «Мария» домашнего приготовления. Оно абсолютно безопасно при грудном вскармливании и разрешено практически со дня родов. Важно придерживаться правил введения продуктов. Начинать следует с одной печенюшки. Если реакции у малыша нет на протяжении нескольких суток, можно продолжать кушать, постепенно увеличивая дозировку.

Магазинное лакомство не следует вводить в рацион до 3 месяцев из-за большого количества добавок в составе. С ним нужно быть осторожной. Начать лучше с одной штучки. Если ребенок себя чувствует хорошо и на протяжении недели нет никакой реакции, можно продолжать есть. Норма потребления продукта промышленного производства — 3–4 печеньки в день. Если вы нашли продукт с примерно натуральным составом, можете смело есть его сразу после родов, но в первый месяц не следует кушать больше 4 штук в сутки.

Печенье «Мария» при грудном вскармливании, когда и сколько можно

Вообще, простое печенье без красителей и аллергенных компонентов разрешается в рационе кормящей мамочки довольно рано – уже в самый первый месяц после родов. Потому нередко этот продукт употребляется уже в послеродовом отделении.

Как мы отмечали выше, печенье печенью – рознь, а потому при грудном вскармливании подходить к его выбору и покупке стоит с особенной осторожностью. Так, печенье «Мария» можно сравнить с «Зоологическим» – казалось бы, два совершенно безвредных и диетических продукта, а последнее и вовсе часто предлагают грудным деткам в качестве перекуса. Но стоит взглянуть на состав, написанный на упаковке, как становится понятно, что такому продукту в рационе крохи и его мамы не место.

Большинство десертов и снеков, даже тех, что должны отличаться натуральным составом, ныне изготавливают с применением весьма опасных веществ – усилителей вкуса, консервантов или даже ароматизаторов. Так что если вы хотите побаловать себя после родов печеньицем «Мария», делать это можно лишь тогда, когда вы убедились в безвредности его состава.

Сколько есть печенья во время лактации

Другой вопрос, который часто волнует кормящих мам – сколько такого печенья можно есть? Разумеется, ничего плохого не случится, если даже вы будете каждый день баловать себя таким перекусом, например, используя печенье «Мария» в качестве перекуса вместе с чашкой чая. Однако избыток этого десерта, даже если он исключает из своего состава вредные и опасные для организма крохи вещества, на пользу новоиспеченной мамочке не пойдет.

Дело в том, что «Мария» – это продукт с достаточно высокой калорийностью, а вовсе не диетическое печенье, как некоторые привыкли думать. В этом можно убедиться, если ознакомиться с данными об энергетической ценности, указанными на упаковке.

В среднем в 100 граммах продукта содержится порядка 400 килокалорий, а в одной средней пачке их уже насчитывается более 800.

Поэтому, если вы вынуждены после родов придерживаться строгой диеты или следить за своим весом, с этим угощением придется осторожничать, чтобы не набрать лишние килограммы.

Также необходимо отметить, что в традиционном рецепте «Марии» используются дрожжи – ингредиент, который в ряде случаев (особенно, в период раннего грудного вскармливания) может вызвать реакцию как у мамы, так и у ее новорожденного. Обычно под этим подразумевается вздутие живота, избыточное газообразование и колики в кишечнике.

Противопоказания во время кормления ребенка грудью

Несмотря на то, что «Мария» считается абсолютно безвредным печеньем, всегда существует риск развития неприятных реакций. Так, чрезмерное употребление при грудном вскармливании может привести к коликам и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом у ребенка. Продукт достаточно калорийный. Если кушать его в больших количествах, это может стать причиной набора лишнего веса у женщины.

Может ли быть аллергия?

На любой, даже самый гипоаллергенный продукт может быть реакция в виде аллергии, так как риск индивидуальной непереносимости никто не отменял. Употребление магазинного печенья, либо игнорирования рекомендаций, может стать причиной аллергии у ребенка. Она может проявляться в виде сыпи, зуда, беспокойства, насморка, отечности и т. д. Если вы заметили один из перечисленных симптомов, немедленно прекратите употребление и обратитесь к врачу.

Можно ли употреблять продукт маме при ГВ?

Многие мамочки при грудном вскармливании боятся вводить в свое питание те или иные продукты. Это обусловлено тем, что новый продукт может вызвать реакцию в организме ребенка, такую как аллергия, или проблемы со стороны ЖКТ в виде коликов и газообразования. При выборе печенья необходимо обращать внимание на его составляющие.

Оно должно состоять из натуральных компонентов. Для его приготовления не используют:

сливочное масло;
маргарин;
куриные яйца;
молочные продукты.

Тесто замешивается на воде с минимальным добавлением сахара. Оно практически несладкое и гипоаллергенное. Срок хранения его достаточно большой.

С какого месяца включать в рацион?

Внимание! Печенье, в состав которого не входят красители, разрешается в рационе кормящей мамочки довольно рано – уже в самые первые месяцы после родов.

Печенье для кормящих мам нужно вводить в рацион с осторожностью. Желательно дождаться, когда малышу исполнится 2-3 месяца. Начинать нужно с небольшой порции. Наблюдайте за состоянием малыша, если что то пойдет не так, реакция не доставит себя долго ждать.

Чем может быть полезно?

Сладости поднимают настроение. Мамочке, которая столкнулась с трудностями, оно придется как нельзя кстати. К тому же, как говорилось ранее, печенье – это в первую очередь углеводы, которые просто необходимы для полноценного функционирования организма. Это отличный вариант для женщины после родов, когда времени на полноценный обед совсем нет.

овсяных печений для кормления грудью — работают ли печенья для кормления грудью?

Печенье для кормления — отличный способ увеличить количество молока! Ключевой ингредиент — пивные дрожжи. Вы не можете заменить его никакими другими дрожжами. Нам было трудно найти это в продуктовом магазине, и, наконец, нам повезло, и мы нашли его в Bulk Barn. Убедитесь, что на этикетке написано «Пивные дрожжи». Когда мы спросили несколько продавцов, они указали мне на другие дрожжи, которые на не совпадают.Лен и овес также являются отличными усилителями питания, поэтому они включены в рецепт.

Можно ли есть печенье в период лактации?

Вам также может быть интересно, может ли кто-нибудь есть печенье для кормления грудью? Да! Все эти ингредиенты безопасны для употребления в пищу, и вам не нужно беспокоиться о том, что у вашего мужа начнется лактация, если он украдет несколько. Вы даже можете есть это печенье для кормления грудью, когда беременны, однако, поскольку вы уже начинаете кормить грудью во время беременности, мы не рекомендуем это делать.

Что делает эти печенья для здорового кормления грудью?

Эти овсяных хлопьев с изюмом рецепт содержат полезные ингредиенты. Мы добавили цельное льняное семя для дополнительной пользы для здоровья и производства молока. И, конечно же, у нас есть кокосовое масло вместо сливочного масла, чтобы получить преимущества кокосового масла. Если у вас нет кокосового масла, вы все равно можете приготовить их с маслом.

Сколько печенья в период лактации мне следует съесть?

Это действительно будет зависеть от вашего тела и вашего личного запаса молока.Обычно еды 2-3 в день должно быть достаточно, чтобы заметить увеличение количества молока.

Сколько времени нужно для работы куки-файлов в период лактации?

Это может зависеть от человека, но обычно вы должны увидеть результаты в течение 1-2 дней. Мамы обычно сразу замечают увеличение моего запаса. Так что держитесь, вы должны производить больше в кратчайшие сроки!

Можно ли приготовить рецепт печенья для кормления грудью без пивных дрожжей?

Вам также может быть интересно, сможете ли вы приготовить этот рецепт лактационного печенья без пивных дрожжей. Можно, но при увеличении количества молока вы не увидите такого же эффекта, как если бы вы добавили пивные дрожжи. Если вы ищете заменитель пивных дрожжей для выпечки этого печенья, важно не заменять пивные дрожжи другими дрожжами, поскольку вы не увидите тех же результатов (и они могут не иметь хорошего вкуса).

Рецепт овсяного печенья для лактации

Время приготовления: 20 МИН Время приготовления: 12 МИН Общее время: 32 МИН

Рецепт лактационного печенья.

1 стакан цельнозерновой муки
2 столовые ложки пивных дрожжей
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки соли
1 1/2 стакана овса
1/2 стакана изюма
2 столовые ложки цельного льняного семени по желанию
1/2 стакана кокосового масла
3/4 стакана коричневого сахара
1 яйцо
1 чайная ложка ванили
2 столовые ложки молотого льняного семени
3 столовые ложки воды

Инструкции

Разогреть духовку до 350 градусов Фаренгейта
В миске смешайте кокосовое масло и сахар до мягкости.Добавьте яйцо и ваниль и перемешайте.
Смешайте измельченное льняное семя и воду в отдельной миске, а затем добавьте в миску.
Добавьте муку, пивные дрожжи, корицу и соль в миску и снова перемешайте.
Смешайте вручную овес, изюм и цельное льняное семя.
Выложите тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой. Слегка разгладьте печенье. По рецепту получится 12 печенек.
Выпекать 12 минут.

Примечания к рецепту

Целое льняное семя не является обязательным.Вы можете заменить обычную белую муку цельнозерновой мукой. Вы также можете заменить сливочное масло кокосовым маслом.

Овсяное печенье с шоколадной крошкой

Эти овсяные хлопья с шоколадной крошкой — именно то, что нужно кормящей маме. Они богаты питательными веществами, чтобы дать молодой маме заряд энергии, в которой они нуждаются. Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и сахара-рафинада.

Овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью

Как кормящая мать я лично прошла через взлеты и падения грудного вскармливания.Я кормила свою дочь 11 месяцев, а сейчас кормила 5-месячного сына. Кормление грудью моих детей было тем, чего я всегда хотела добиться, и это было очень важно для меня. Мне очень повезло, что я мог кормить обоих своих детей грудью в течение длительного периода времени и иметь возможность производить приличное количество молока.

Когда у меня родилась дочь, я много исследовал грудное вскармливание и грудное молоко. Когда я была беременна, я пошла на курсы по грудному вскармливанию, где я много узнала о кормлении грудью и придала мне уверенности в том, что смогу кормить свою дочь после родов.С моим сыном все было немного иначе. Он пришел на 10 недель раньше, поэтому в течение первых 2 недель мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание, чтобы обеспечить приток молока. Затем медленно перешел от сцеживания к исключительно грудному вскармливанию, поскольку мой сын был готов и мог кормить грудью.

Как молодая мама и новичок в грудном вскармливании, я сделала много ошибок; вы можете прочитать об этом здесь и узнать от них. При всем этом я могу сказать, что пробовал разные вещи, чтобы убедиться, что у меня достаточно молока, и я сохраняю его как можно дольше.Печенье для кормления грудью, приготовленное из продуктов, богатых питательными веществами, было одним из них!

Что такое файлы cookie для кормления грудью?

Печенье для кормления грудью — это лакомство из богатых питательными веществами ингредиентов для питания кормящих мам. Эти ингредиенты включают так называемые галактагоги, которые, как говорят, увеличивают выработку молока. Вот почему печенье для кормления грудью специально делают для кормящих матерей.

Что такое Галактагоги?

Galactagogues — это вещество, способствующее лактации у людей и других животных.Их можно использовать для увеличения количества молока у кормящих матерей. Галактагоги обычно имеют растительную основу и содержатся во многих питательных продуктах. Тот факт, что они увеличивают количество молока, не был научно доказан; однако многие матери обнаружили, что пищевые добавки с галактиками улучшили их выработку молока во время кормления грудью.

Какие продукты являются Galactagogues?

Овсянка и другие цельнозерновые продукты
Темно-листовая зелень — Детский шпинат, капуста, руккола, мангольд
Сырые орехи — Миндаль, кешью, грецкие орехи, макадамия
Семена — конопля
Нут
Чечевица
Специи и травы — Семена фенхеля, имбирь, чеснок, семена аниса, куркума
Папайя
пивные дрожжи

Что такое пивные дрожжи?

Пивные дрожжи — это ингредиент, используемый при производстве пива и хлеба.Происходит от одноклеточного гриба; Saccharomyces Cerevisiae. Он имеет горький вкус и рекламируется как пищевая добавка. Известно, что пивные дрожжи являются богатым источником хрома, белка, селена, калия, железа, цинка и магния. Говорят, что он действует как пробиотик, повышает энергию и иммунную систему. А также увеличение количества молока для кормящих матерей.

Файлы cookie для аллергиков:

Это печенье для кормления грудью не вызывает аллергии, поскольку оно не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и орехов.Они также не содержат рафинированный сахар. Это печенье безопасно для любых мам, у которых может быть какая-либо из этих пищевых аллергий. Кроме того, они безопасны для вашего малыша. Как вы, вероятно, знаете, любая пища, которую вы едите, передается вашему ребенку через грудное молоко. Иногда у детей может развиться реакция на определенные продукты, которые вы едите, и они потребляются с грудным молоком.

Другие способы увеличить количество молока:

Грудное молоко производится на основе спроса и предложения. В конечном итоге лучший способ увеличить количество молока — это прикладывать ребенка к груди каждый раз, когда он голоден.Особенно, когда они переживают скачки роста.

Пролактин, гормон, отвечающий за выработку молока, считается самым высоким в ночное время. Так что придерживаться этих ночных кормлений тоже необходимо. Особенно в первые несколько недель и месяцев после рождения ребенка. Я знаю, что это тяжело, и ты так устала, но держись, мама! Ты получил это!

Помимо соблюдения и строгого соблюдения графика кормления, есть и другие факторы, которые, как говорят, помогают увеличить выработку грудного молока.Многие из них:

сцеживание — (хорошо сработало для меня с обоими младенцами. Особенно с моим недоношенным ребенком, так как мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание в первые 2 недели, прежде чем он был готов пить из груди.)
Чай матери — ( взял его первым и определенно заметил увеличение моего запаса после того, как он немного замедлился, когда я вернулся к работе).
Пейте много воды — Кормление сжигает не менее 500 калорий в день. Это также вызывает сильную жажду.Обязательно нужно пить много воды каждый день!
Здоровая и богатая питательными веществами диета — Не пропускайте приемы пищи!
Продолжайте принимать витамины для беременных — Они обеспечат получение вами достаточного количества питательных веществ, и они также принесут пользу вашему ребенку.

Что вам нужно для приготовления этого овсяного печенья с шоколадной крошкой в период лактации:

Овсяные хлопья без глютена
Льняная мука
Вода
Кокосовое масло
Сердца конопли
Семена чиа
Розовая соль
Корица
Экстракт ванили
Разрыхлитель
Пивные дрожжи
Кокосовый орех
Темные шоколадные кусочки

Как приготовить овсяное печенье с шоколадной крошкой в период лактации:

В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Из этого получатся льняные яйца.
Разогреть духовку до 350 F.
Выровнять противень с пергаментной бумагой.
В большой миске смешайте овес, кокосовый сахар, сердца конопли, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны. Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.
Когда сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте кокосовое масло, ванильный экстракт и яйца льна.Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты снова хорошо перемешаны. Овес должен выглядеть влажным.
Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете зарезервировать немного, чтобы добавить его в верхнюю часть печенья перед выпечкой, если хотите. Если не сбросить все фишки на этом этапе.
Используя лопатку для мороженого с спусковым крючком, выньте смесь и выложите на противень. Используйте лопатку для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной частью овсяной смеси, давая каждому печенью достаточно места.
Выпекайте печенье 18 минут. Достаньте из духовки и дайте печенье остыть в течение 10 минут. Переместите печенье на решетку с помощью лопатки. Дайте им остыть еще 10 минут.
Наслаждайтесь вкусным завтраком или закусками!

Как хранить овсяное печенье с шоколадной крошкой в период лактации:

Лучше всего хранить печенье в период лактации в холодильнике в герметичном контейнере. Их можно хранить в холодильнике 3-5 дней.

Можно ли замораживать печенье для кормления грудью?

Печенье для кормления грудью можно замораживать.Поместите их в контейнер для заморозки, силиконовый пакет или пакет для замораживания. Мне нравится класть лист пергаментной бумаги между печеньями, чтобы они не слипались. Хранить в замороженном виде можно 1-2 месяца.

Вам понравился рецепт печенья для лактации с овсяной кашей и шоколадной крошкой? Вам могут понравиться и другие рецепты:

Овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью

Эти овсяные хлопья с шоколадной крошкой — именно то, что нужно кормящей маме.Они богаты питательными веществами, чтобы дать молодой маме заряд энергии, в которой они нуждаются. Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и сахара-рафинада.

Анжелика Ариас Персиковая груша

1/4
чашка
льняной шрот
2/3
чашка
вода
2
чашки
овсяные хлопья
(не содержит глютен)
1/2
чашка
кокосовый сахар
2
столовая ложка
конопляные сердца
2
столовая ложка
Семена чиа
1/4
чашка
пивные дрожжи
1
чайная ложка
корица
1/2
чайная ложка
розовая соль
1
чайная ложка
порошок для выпечки
1/2
чашка
кокосовое масло
1
чайная ложка
экстракт ванили
1/2
чашка
кусочки темного шоколада

В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Из этого получатся льняные яйца.
Разогреть духовку до 350 F.
Застелить противень пергаментной бумагой.
В большой миске смешайте овес, кокосовый сахар, конопляные сердца, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны.Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.
Когда сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте кокосовое масло, экстракт ванили и яйца льна. Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты снова хорошо перемешаны. Овес должен выглядеть влажным.
Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете зарезервировать немного, чтобы добавить его в верхнюю часть печенья перед выпечкой, если хотите.Если не сбросить все фишки на этом этапе.
С помощью лопатки для мороженого с триггером вынуть смесь и выложить на противень. Используйте лопатку для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной частью овсяной смеси, давая каждому печенью достаточно места.
Выпекайте печенье 18 минут. Достаньте из духовки и дайте печенье остыть в течение 10 минут. Переместите печенье на решетку с помощью лопатки.Дайте им остыть еще 10 минут.
Наслаждайтесь вкусным завтраком или закусками!

** Отказ от ответственности: это сообщение может содержать партнерские ссылки и спонсируемый контент. Все мнения принадлежат мне, и я рекомендую только те продукты, которые использую в своем собственном доме со своей семьей.

Закрепите на потом

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Печенье для кормления грудью (овсяные хлопья с шоколадом)

Приготовьте особенное удовольствие для новой мамы в своей жизни.Откажитесь от печенья для кормления грудью, которое полностью состоит из печенья и не предназначено для кормления грудью — это те лакомства, которые вам нужны.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я получаю вознаграждение за соответствующие покупки.

Прежде чем мы продолжим, давайте выпустим кошку из мешка: да, этот пост о печенье для кормления грудью. Да, печенье для кормления грудью — это именно то, что следует из названия — печенье, помогающее производить грудное молоко. Да, это напрямую относится к очень, очень небольшой группе тех из вас, кто читает Bunsen Burner Bakery.

Но есть вероятность, что даже если вы сами не кормите грудью, вы наверняка знаете кого-то, кто кормит грудью. Друг, член семьи, коллега. Твоя сестра, племянница или дочь. Соседка, еще одна мама в дошкольном классе вашего ребенка, подруга из спортзала. Прежде чем полностью пропустить этот пост, вы можете значительно скрасить чей-то день, испек ему партию печенья.

По совпадению, на этой неделе проходит Всемирная неделя грудного вскармливания. Я думаю, что многие люди думают, что кормить грудью — это легко.Я, наверное, думал так же, пока у моих друзей не появились дети. Я благодарен, что они поделились со мной своими собственными трудностями, поэтому у меня было реалистичное ожидание предстоящего мне путешествия.

Это сложно. Это изолирует (я качала каждую ночь в полночь в 3:30 утра с того времени, когда Райан начал спать всю ночь, пока ему не исполнился год, и это так, так одиноко сидеть там в темноте, качать). Иногда это просто больно. И это расстраивает — стараться изо всех сил, но все же смотреть, как ваше тело терпит неудачу.

Итак, вот виртуальная пятерка всем моим коллегам, кормящим мамам — независимо от того, был ли ваш опыт прекрасным и вы кормили грудью 2 года, или ваш опыт был разочаровывающим и закончился через 2 недели — вы проделали отличную работу. Ты обалденный.

(Кроме того, можем ли мы остановиться на аргументе «и это бесплатно!»? Мне пришлось арендовать помпу больничного класса на год, так как у меня было очень мало запасов — 65 долларов в месяц. Более 40 долларов в месяц в виде различных галактических добавок. Плюс неизмеримая стоимость часов, которые я не работал на работе и не спал дома из-за того, что накачивался.НЕ БЕСПЛАТНО, ЛЮДИ.)

Сегодня, в столкновении миров, отмечается Национальный день шоколадного печенья. (Я планировал этот пост не в соответствии с Всемирной неделей грудного вскармливания или Национальным днем печенья с шоколадной крошкой. Совпадение в обоих случаях!).

Так почему бы не отпраздновать своих друзей, кормящих грудью, испечь им партию печенья для кормления грудью с овсяными хлопьями и шоколадной крошкой? Новые мамы заслуживают удовольствия.

Что вообще ТАКОЕ печенье для кормления грудью (и работают ли они вообще)? Печенье для кормления грудью полно галактагогиков.Некоторые люди клянутся, что работают, другие говорят, что нет.

Что такое Галактагоги?

Галактагоги — это вещества, которые помогают увеличить производство молока у млекопитающих. Галактагоги могут быть синтетическими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или натуральными пищевыми веществами.

Обычные галактагуги включают овсянку, пажитник, пивные дрожжи, корень алтея, чертополох, листья люцерны, фенхель и козью руту. Я принимал все это в сочетании в течение нескольких месяцев, пытаясь увеличить свой запас, в дополнение к сеансу сцеживания в «час мощности», сцеживанию посреди ночи и кормлению так часто, как я мог, по выходным.

Помогли ли галактагоги? Вполне возможно, что все это эффект плацебо, но я заметил увеличение количества, когда принимал их все вместе.

Что такое файлы cookie для кормления грудью?

У большинства женщин, однако, не такая большая проблема со снабжением, как у меня. Печенье для кормления грудью включает в себя некоторые из вышеупомянутых галактикогогиков в меньших дозах с целью небольшого увеличения количества пищи.

Моя проблема с большинством рецептов печенья для кормления грудью состоит в том, что это просто… печенье.Тесто для печенья с овсяной кашей и шоколадной крошкой с 1 столовой ложкой льняного семени, разделенной на 2 дюжины печенья, на самом деле просто печенье. Вешалка для грудного вскармливания НАСТОЯЩАЯ, так что, если вы хотите печенье, приготовьте печенье!

Но если мы собираемся убедить себя, что это полезное печенье, разве мы не хотим, чтобы оно было переполнено галактиками? Но наоборот — мы все еще хотим, чтобы он был приятным на вкус, не так ли? Если есть неприятное занятие, зачем?

Я испек буквально десятки партий печенья за последний месяц, совершенствуя свой рецепт (и доставляя печенье новым мамам-соседям по всему Юго-Западному центру города Филадельфия!).Этот рецепт — кульминация многих партий, изменяющих ингредиенты. В нем меньше сахара, чем в моем типичном рецепте овсяного печенья (но это все равно печенье — определенно не здоровая пища!).

Я наполнил его как можно большим количеством овсянки, пивных дрожжей и льняного семени, но без резкого ухудшения вкуса. И, конечно же, я добавил немного шоколадной стружки, потому что… очевидно.

Рецепт печенья для кормления грудью

Большинство ингредиентов здесь такие же, как и в обычном шоколадном печенье: масло, сахар, мука, яйца и т. Д.

Давайте поговорим о том, что делает эти печенья для кормления грудью — и где найти некоторые из этих ингредиентов!

Для начала возьмем много овса. Используйте старомодные овсяные хлопья, а не овсяные хлопья быстрого приготовления.

Рецепт также включает молотое льняное семя . Льняное семя можно купить целиком или предварительно размолотым; Вы можете сами измельчить целые семена в кофемолке, но я просто покупаю уже молотое льняное семя.

Самый важный ингредиент — и тот, который вызывает больше всего вопросов — это пивные дрожжи. Пивные дрожжи — это не то же самое, что пекарские дрожжи. Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здорового питания, но я покупаю свои прямо на Amazon.

Как приготовить печенье для кормления грудью (ВИДЕО)

На самом деле, это ничем не отличается от обычного печенья с шоколадной крошкой.

А если картинка стоит тысячи слов, то чего, наверное, стоит видео, десяти тысяч?

Итак, вот видео, которое покажет вам, как именно приготовить это овсяное печенье для кормления грудью!

Сколько печенья в период лактации нужно съесть?

Это частый вопрос, который мне часто задают.Ответ: настоящего ответа нет.

Печенье для кормления грудью — это просто … печенье! Это не регулируемый FDA препарат с установленной дозировкой. Не каждая женщина реагирует на галакатогогов, а те, кто реагирует, реагируют по-разному. У женщин разные потребности в увеличении предложения; некоторые стремятся увеличить потребление одной или двух унций в день, некоторые надеются увеличить его на 10 унций.

Мой совет — начать с одного или двух и посмотреть, поможет ли это. Я скажу, однако, что моя подруга съела дюжину сразу, а затем сказала, что на следующий день она накачала на 11 унций больше, чем когда-либо прежде!

Другие способы сделать больше молока

Начнем с того, что я не консультант по грудному вскармливанию.Но у меня есть большой опыт создания собственного предложения, так что я поделюсь. В этой публикации я получаю много вопросов о способах производства молока без использования файлов cookie.

Медсестра или насос часто. Производство молока основано на спросе и предложении; чем больше вы удаляете молока, тем больше молока, по вашему мнению, нужно вырабатывать.
Каждый раз полностью дренируйте грудь. Если вы оставите немного молока, ваше тело напомнит, что ему не нужно производить достаточно молока. Если вы накачиваете на работе большой запас, вы можете закончить 15-минутный сеанс накачки.Но если вы действительно хотите увеличить свой запас, продолжайте накачивать. Прокачивайте в течение 5 минут после последней струйки молока. Вы также можете обнаружить, что получаете второе разочарование, если продолжаете работать — я всегда качаю не менее 30 минут и обычно получаю второе разочарование через 20 минут.
Мощность насоса несколько раз в неделю. Power pumping имитирует сеанс кластерного кормления. Прокачивать 10-20 минут, отдыхать 10 минут, прокачивать еще 10 минут, отдыхать 10 минут, прокачивать еще 10 минут.
Кормите или сцеживайте в ранние утренние часы. Этот воняет, но ваше тело производит больше всего молока посреди ночи. В 4:30 я могу выкачать в 3 раза больше молока, чем в полдень, 18:00 или полночь.
Проведите время с малышом! Контакт «кожа к коже» в больницах очень популярен, но польза от него сохраняется даже после возвращения домой. Пытаетесь увеличить предложение? Держите ребенка как можно дольше. Кожа к коже. Если вы сцеживаете, сцеживайте ребенка на руках.

А теперь вернемся к овсяным печеньям для кормления грудью.Еще один вопрос, который мне часто задают: плохо ли есть это печенье для не кормящих людей? №

Не волнуйтесь, папы — в том, чтобы есть это печенье, если вы не кормите грудью, нет ничего вредного, кроме того, что вам нужно сказать жене, что вы съели все ее печенье. Хорошо, что у вас есть рецепт печенья для кормления грудью, так что вы можете испечь ее еще.

Состав

2 палочки (1 стакан) сливочного масла комнатной температуры
1 стакан коричневого сахара в упаковке
1/2 стакана сахарного песка
2 яйца, комнатная температура
2 чайные ложки ванили
1 1/2 стакана универсальной муки
3/4 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки разрыхлителя
3 столовые ложки молотого льняного семени
1/3 стакана пивных дрожжей
2 столовые ложки миндального масла (заменить на арахисовое масло или вообще исключить)
3 стакана овсяных хлопьев по старинке
1 1/2 чашки шоколадной стружки

Инструкции

Разогрейте духовку до 350 ° F.Выстелите два противня силиконовыми противнями или пергаментной бумагой.
С помощью миксера взбейте масло, коричневый сахар и сахарный песок до легкого и пушистого состояния примерно за 5 минут. Вбить по одному яйца, а затем ваниль.
Взбейте вместе муку, соль, разрыхлитель, льняное семя и пивные дрожжи. Добавьте это в миску и взбивайте до однородной массы.
Добавьте миндальное масло (по желанию) и овсянку, снова перемешивая до однородного состояния. Добавьте шоколадную стружку.
Капните 1,5 столовых ложки теста на выстланные противни. Выпекать 10-12 минут, пока дно не станет золотисто-коричневым. Печенье в духовке немного вздувается; Если вы предпочитаете более плоское печенье, надавите на верхнюю часть каждого печенья нижней стороной лопатки. Остудить на противне 10 минут, затем переложить на решетку, чтобы полностью остыть.
Хранить печенье в герметичном контейнере до недели; печенье хранится в замороженном виде до 3 месяцев.

Банкноты

Пивные дрожжи — это не то же самое, что дрожжи пекарские! Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здорового питания или непосредственно на Amazon.
Печенье в период лактации можно хранить в герметичном контейнере до недели или замораживать в герметичном контейнере до 3 месяцев.
Печенье для кормления грудью не является пищевым продуктом, регулируемым FDA; не существует «размера порции» или указаний по количеству еды. Начните с 2 или 3 в день и посмотрите, поможет ли это вашему снабжению!
Помните — вы делаете отличную работу!

Оригинальный протокол выпечки горелки Бунзена

Вы приготовили этот рецепт?

Не забудьте оставить оценку или комментарий и поделиться фото с рецептами в Instagram — отметьте @bunsenburnerbakery!

Лучшее овсяное печенье с кусочками шоколада для кормления грудью для мам — городское.фартук.

Примерно за неделю или две до того, как она приехала сюда, я приготовил эти печенья для кормления грудью и положил их в заднюю часть своей морозильной камеры. Это было волнующее, но нервное чувство, когда я узнал, что когда я впервые укушу одну из них, я буду кормить нашу маленькую девочку. Грудное вскармливание было одной из тех вещей, которыми я знала, что хочу заниматься, но никогда особо не задумывалась, пока не забеременела. Неожиданно несколько месяцев назад я прочитал только о том, насколько полезным, но тяжелым было грудное вскармливание. Я внезапно стал так нервничать, что у меня ничего не получится… и я понял, что ничего не знаю о том, как начать. На последнем месяце беременности я начала слушать подкасты о грудном вскармливании во время утренних прогулок. Не знаю, помогло ли это, но, по крайней мере, успокоило мои нервы!

Я также начал читать о печеньях для кормления грудью и энергетических закусках для увеличения количества молока. Это действительно просто добавление пивных дрожжей (и таких ингредиентов, как овес, кокосовое масло и льняное семя), которые делают их отличными для кормящих мам. Пивные дрожжи — это очень питательная пищевая добавка, которая содержит такие вещества, как белок, железо, витамины группы B, и многие кормящие матери используют их для увеличения выработки молока и повышения уровня энергии и настроения.

Именно тогда я наткнулся на эти куки на How Sweet It Is , и мне пришлось их попробовать. Еще в юридической школе блог Джессики был фактически первым блогом, за которым я начал следить, ежедневно читая ее сообщения. Так что я знал, что это было бы хорошо, если бы она сказала, что они «ХОРОШИЕ». И она была права!

Эти куки были готовы и ждут в морозилке. В четверг днем, когда мы пришли домой из больницы голодные и уставшие, я села на кровать и тут же съела 3 печенья. И с тех пор я в значительной степени наслаждаюсь ими, а также лактационными закусками (скоро поделюсь рецептом!).Я не могу сказать вам, помогли ли они моему молоку, но у меня еще не было проблем с поставками, поэтому я просто скажу, что они есть. 🙂

Ниже рецепт Джессики с моими адаптациями. Я использовал муку из цельнозернового теста и уменьшил количество сахара, а также заменил вторую половину кокосовым сахаром. И залил темным шоколадом!

Есть много других продуктов, которые вы также можете есть, если кормите грудью, например, шпинат и миндаль … но если вы также можете съесть печенье, я полностью за это!

Овсяное печенье с кусочками шоколада для кормления грудью

Адаптировано из Как это сладко .

3 стакана овсяных хлопьев старого образца
1 1/2 стакана цельнозерновой муки (или универсальной)
5-6 столовых ложек пивных дрожжей
3 столовых ложки молотого льняного семени
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки молотой корицы

67 чайная ложка соли

12 столовых ложек несоленого сливочного масла
4 столовые ложки нерафинированного органического кокосового масла первого отжима
1/2 стакана сахара
1/2 стакана можно просто сделать 1 стакан сахара)
1 большое яйцо + 1 большой яичный желток
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 1/2 стакана темного шоколада / кусочков
Jessica’s Совет: не стесняйтесь добавлять несладкий кокосовую стружку, измельченный миндаль, 1-2 столовые ложки миндального масла

Указания:

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
Взбейте в большой миске овес, муку, дрожжи, льняное семя, разрыхлитель, соду, корицу и соль.
В чаше электрического миксера взбейте сливочное и кокосовое масло на средней скорости до кремообразного состояния. Добавьте сахар и взбивайте на средней или высокой скорости до получения пышной массы, примерно 4–5 минут, при необходимости соскребая со стенок миски. Добавьте яйцо и яичный желток, взбивая до смешивания, примерно 2–3 минуты. Добавьте экстракт ванили и взбивайте, пока снова не смешается.Постепенно добавляйте сухие ингредиенты, взбивая на низкой скорости, пока они не смешаются и не перемешаются. Добавьте шоколад, пока он не распределится равномерно.
Зачерпните тесто ложкой для печенья (Джессика использует шарик для мороженого для печенья большего размера!) И поместите на противень на расстоянии 2 дюймов друг от друга.
Выпекайте от 10 до 14 минут или пока дно не станет золотистым. Дайте полностью остыть перед хранением в закрытой таре.
Я хранил их в морозильной камере, так что вы всегда можете иметь их под рукой! Просто разморозьте несколько минут или положите в микроволновую печь, прежде чем наслаждаться.:)

Работают ли печенье в период лактации для увеличения количества молока?

Неважно, впервые ли вы мама или несколько человек, вы наверняка слышали о лактационном печенье как о средстве увеличения выработки молока. Многие кормящие мамы предпочитают эти закуски для грудного вскармливания и считают их простым (и вкусным!) Способом увеличить, поддерживать и подпитывать выработку молока.

Теперь вы можете спросить — «Как печенье может влиять на лактацию?»

Звучит как волшебство, правда? Важно знать, что когда речь идет об эффективности печенья для кормления грудью, , все дело в ингредиентах .Вы знаете, иногда сбивающую с толку панель, которую вы найдете на обратной стороне продуктов питания.

Если вы ищете способ пропаганды здорового кормления грудью, этот пост для вас. Расшифровка ингредиентов в различных продуктах, представленных на рынке, может быть утомительной и порой запутанной, но не волнуйтесь, мы сделали всю работу за вас!

Побалуйте себя нашими кусочками печенья, способствующими лактации

Что такое печенье для кормления грудью и увеличат ли оно количество молока?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 60% матерей не кормят грудью столько, сколько они намереваются.Почему?

Это может происходить по разным причинам, в том числе:

Проблемы с лактацией и прикладыванием к груди
Забота о питании и весе младенцев
Обеспокоенность матери по поводу приема лекарств во время кормления грудью
Не поддерживающие условия труда и отсутствие отпуска по уходу за ребенком
Культурные нормы и / или отсутствие поддержки со стороны семьи
Неподдерживающая практика и политика больниц

Поскольку с этими проблемами сталкивается очень много мам, на рынке существует множество различных продуктов, которые утверждают, что поддерживают здоровую лактацию, одна из которых — это печенье для кормления грудью.Для кормящей мамы, заботящейся о количестве молока, эти лакомства могут стать легким решением!

Как узнать, что у вас мало молока

Грудное вскармливание — дело сложное! Многие мамы могут подумать, что они, возможно, не производят достаточно грудного молока, но «признаки», которые они видят, на самом деле не являются показателями низкого количества молока! Если вы беспокоитесь о количестве молока, вот два реальных признака того, что у вас может быть недостаточно молока для вашего ребенка:

1.Недостаточный набор веса

Хотя вес вашего ребенка может уменьшаться в первые дни после рождения (что является абсолютно нормальным и случается для большинства детей), он должен постепенно восстанавливать этот вес к концу второй недели после родов. Здоровый ребенок должен набирать 4-7 унций каждую неделю, с некоторыми вариациями в зависимости от вашего ребенка. Если ваш ребенок не начал набирать вес при рождении ко второй неделе или если вы чувствуете, что ваш ребенок не набирает достаточно веса за неделю, это признак недостаточного количества молока.

2. Недостаточно грязных подгузников

Обязательно отслеживайте, сколько ваш ребенок мочится и какает за 24 часа в зависимости от его возраста. К концу первой недели вы должны видеть около 6-8 влажных подгузников в день и пару грязных подгузников. Если ваш ребенок недостаточно писает и какает, это признак недостатка молока.

Работают ли куки-файлы для кормления грудью?

Да, лактационное печенье действительно увеличивает количество грудного молока.Многие печенья для кормления грудью содержат галактогены — вещества, содержащиеся в различных травах и продуктах питания, которые способствуют лактации. Примеры galactogogues включают куркуму, семена фенхеля, овсянку и расторопшу, и это лишь некоторые из них.

Каковы общие ингредиенты печенья для кормления грудью?

Вот краткое описание некоторых ингредиентов, которые обычно встречаются в печенье для кормления грудью:

Пивные дрожжи: Этот ингредиент является источником витаминов группы В, хрома, селена и белка.Он не содержит B12, но другие витамины B в нем могут помочь повысить энергию и поддержать нервную систему. Также говорят, что он помогает пищеварению и сохраняет здоровье кожи, волос, глаз, рта и печени.
Льняное семя: Льняное семя является хорошим источником пищевых волокон и жирных кислот омега-3. Он содержит витамины E и B, кальций, железо и калий. Его можно использовать для поддержания нормальной работы пищеварительной системы и предотвращения синдрома раздраженного кишечника. Он также может снизить уровень глюкозы в крови и улучшить толерантность к инсулину.
Овес: Овес — отличный источник растворимой клетчатки, он помогает замедлить всасывание углеводов в кровоток, что помогает избежать скачков уровня сахара в крови. Они также являются отличным источником магния, а также других витаминов и минералов, поэтому в любом случае было бы неплохо включить их в свой рацион!
Ростки пшеницы: Этот ингредиент содержит цинк, который незаменим для кормящих мам. Цинк помогает иммунной системе и даже помогает защитить потрескавшиеся соски, что является обычным явлением при кормлении грудью.Считается, что, как и пивные дрожжи, помогает при послеродовой депрессии.
Galactogogues: Один из наиболее распространенных ингредиентов печенья для кормления грудью, galactogogues — это травы и продукты, которые, как известно, увеличивают количество молока.

Когда начинать использовать файлы cookie для кормления грудью

Ваше количество молока начнет увеличиваться по мере того, как вы родите ребенка, однако правильное питание, гидратация и расслабление всегда помогают с большим количеством молока.Мы рекомендуем готовить лактационные закуски заранее, чтобы они были под рукой, и вы могли использовать их, как только почувствуете голод или упадок сил.

Мы даже рекомендуем отнести Majka Lactation Bites в больницу, чтобы быстро перекусить после того, как вы поели своего малыша, чтобы восстановить силы и энергию, обеспечить изобилие полезных витаминов и увеличить количество молока!

Что отличает наши кусочки печенья Majka во время лактации?

Наши кусочки Majka для кормления грудью — не типичное печенье для кормления грудью.Это печенье для кормления грудью, наполненное ингредиентами, традиционно используемыми для обеспечения грудного молока, и это полезная и удобная закуска для кормящих мам в дороге! Кроме того, это первое охлажденное печенье для кормления грудью на рынке (которое также можно употреблять без охлаждения).

Каждый кусочек содержит превосходные ингредиенты, которые дополняют ваше ежедневное питание и способствуют здоровой лактации. В отличие от многих закусок для кормления, которые вы найдете в магазине, наш рецепт сделан из натуральных ингредиентов — больше не нужно беспокоиться о этикетке с питанием!

Каждый укус Majka Bite содержит все полезные свойства без лишних калорий, добавленного сахара или искусственных ингредиентов.Это идеальная закуска для всей семьи, и они хорошо впишутся в ваш напряженный день. Так что не забудьте сохранить немного для себя — они вызывают зависимость!

Наши закуски содержат различные супергеройские ингредиенты, в том числе:

Семена черного кунжута: Семена черного кунжута увеличивают количество молока у матерей и богаты питательными веществами, включая белки, ненасыщенные жиры, витамины группы В, медь, магний, железо, цинк, кальций и антиоксиданты.
Семена чиа: Семена чиа являются отличным источником жирных кислот Омега-3, которые помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и защищают от сердечного приступа и инсульта.Семена чиа естественным образом повышают уровень энергии, давая кормящим мамам силы, необходимые им для выполнения многих задач материнства.
Кокос: Вкусный и питательный источник клетчатки, витаминов, минералов и аминокислот, кокосовый орех богат цинком, который способствует процессу послеродового заживления.
Пажитник: Пажитник помогает при анемии, потере вкуса, лихорадке, перхоти, желудочных и респираторных расстройствах, диабете, воспалениях и многом другом.Пажитник также является ключевым ингредиентом для увеличения количества молока, так как это одно из лучших травяных галактогенов.
Glossostemon Bruguieri: Glossostemon bruguieri, популярный в египетской народной медицине, служит питательным тоником для стимулирования лактации.
Овес и льняное семя: Суперпродукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес и льняное семя, поддерживают здоровое пищеварение и обеспечивают ежедневное потребление марганца. Эти суперпродукты метаболизируют питательные вещества, увеличивают энергию и повышают выработку коллагена, который способствует заживлению ран.Кроме того, овес содержит бета-глюкан, который придает ему лактогенные свойства.
Куркума: Как естественное противовоспалительное соединение, куркума может помочь снизить риск мастита во время кормления грудью. Эта специя также улучшает работу мозга и повышает уровень дофамина; эти свойства поддерживают позитивный настрой, который помогает победить бэби-блюз.

Как хранить печенье в период лактации

Хотя заранее иметь под рукой печенье для кормления грудью — это здорово, но если вы беспокоитесь, что оно испортится, или хотите приготовить двойную партию, вот несколько способов их хранения:

Замороженное печенье для кормления грудью — Если вы сами испекли печенье для кормления грудью, дайте ему остыть, прежде чем помещать его в герметичный контейнер и в морозильную камеру.Когда придет время разогреть печенье, просто дайте ему оттаять на прилавке или в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
Заморозить тесто для сырого лактационного печенья — Если вы решили заморозить тесто, чтобы в будущем ваши лактационные печенья были свежими, сначала заморозьте тесто в форме шара на листе. Когда они затвердеют, вы можете положить их в пакет для заморозки и просто вынимать несколько, чтобы запекать каждый раз, когда вам нужно. Чтобы разогреть, положите пару на лист и запекайте в духовке при 375 градусах примерно 10 минут.
Охлаждение запеченного печенья для кормления грудью — После приготовления печенья для кормления грудью подождите, пока оно остынет, прежде чем помещать его в герметичный контейнер в холодильнике.
Охлаждение печенья для лактации без выпечки — Если вы выбрали печенье для кормления без выпечки, такое как Majka’s Lactation Bites, просто убедитесь, что пакет полностью запечатан, и ваше печенье должно храниться в холодильнике в течение 3 месяцев!

Какие еще продукты следует есть кормящим мамам?

Как мама, кормящая грудью, у вас не так много важных потребностей в питании, чтобы и вы, и ваш ребенок могли чувствовать себя наилучшим образом.Когда вы кормите грудью, важно есть разнообразную пищу, чтобы получать достаточно питательных веществ для вас и вашего ребенка.

Мы рекомендуем есть темную листовую зелень, рыбу, орехи, авокадо, яйца, бананы и сладкий картофель среди других продуктов, чтобы улучшить потребление витаминов и минералов. Употребление таких продуктов, как тыква, чечевица и кукуруза, также поможет вам получить достаточное количество метилфолата в вашем рационе.

Галактагоги необходимы для увеличения выработки грудного молока, поэтому не забудьте добавить в свой рацион немного нута, овсянки и папайи, чтобы увидеть преимущества.Не забывайте есть продукты с высоким содержанием белка, полезных углеводов и железа, которые помогут вам оставаться сытыми и энергичными во время кормления грудью.

Чтобы получить более инклюзивный и всесторонний взгляд на то, что следует включать в свой рацион при грудном вскармливании, ознакомьтесь с этим сообщением в блоге!

Ответы на все ваши вопросы о файлах cookie в период лактации

Будут ли куки-файлы в период лактации вызывать переизбыток?

Здесь, в Majka, нас часто спрашивают, может ли лактационное печенье вызвать перепроизводство молока. Если у вас нет проблем с производительностью молока, не волнуйтесь — употребление в пищу лактационных укусов не приведет к выработке большего количества молока, чем вам нужно!

Тем не менее, благодаря ингредиентам, содержащимся в наших лактационных укусах, они могут быть замечательной закуской, которая подпитывает ваше материнское путешествие.К тому же они отлично подходят для всей семьи!

Заставляют ли вас набирать вес печенье в период лактации?

Как и любую другую еду, конечно, лучше всего наслаждаться печеньем в период лактации в умеренных количествах! Помимо увеличения веса, чрезмерное употребление чего-либо может фактически создать пробелы в вашем рационе, поэтому важно употреблять разнообразную пищу.

Когда дело доходит до укусов в период лактации, вам не нужно беспокоиться о добавлении сахара или консервантов, которые потенциально могут привести к увеличению веса.Мы рекомендуем 1-2 укуса в день!

Как быстро работают куки-файлы в период лактации?

Печенье для кормления грудью работает довольно быстро, но главное — стабильность! Мы рекомендуем попробовать наши лактационные укусы за час до кормления грудью или сцеживания, и если вы будете делать это регулярно, то действительно начнете видеть результаты!

Печенье в период лактации вызывает газообразование у вас и / или у вашего ребенка?

К сожалению, многие печенья для кормления грудью на рынке содержат химические вещества и консерванты, которые у некоторых людей вызывают расстройство желудка.Тем не менее, мы гордимся нашим списком ингредиентов здесь, в Majka! Мы используем только цельные пищевые ингредиенты и избегаем консервантов, искусственных подсластителей и ГМО. Наши закуски тоже веганские!

Можно ли есть печенье в период лактации?

Мы рады сообщить, что когда дело доходит до укусов в период лактации, ответ — ДА! Наши укусы специально разработаны для кормящих мам, но эти ингредиенты могут быть полезны всем и каждому. Они богаты полезными витаминами, минералами и антиоксидантами — полезными ингредиентами для всех.

Мы обнаружили, что наши укусы недолго хранятся в чьем-либо доме, потому что всем они нравятся! (Но обязательно прибереги себе, мама!)

Как долго работают куки-файлы в период лактации?

Печенье для кормления грудью работает довольно быстро, но главное — стабильность! Мы рекомендуем делать 1-2 укуса в день или за час до кормления грудью или сцеживания. Если вы будете делать это постоянно, то действительно начнете видеть результаты!

Где купить печенье для кормления грудью?

Вы можете найти наши укусы в период лактации прямо здесь, на нашем сайте! Мы предлагаем оригинальные и шоколадные, а также дополнительную подписку, поэтому вам не нужно беспокоиться о повторном заказе!

Сколько печенья в период лактации мне нужно съесть?

Вы можете наслаждаться лактационными укусами в любое время дня, и безопасно есть столько, сколько захотите. Наши укусы не вызовут переизбытка. Скорее, они помогают вам достичь уровня производства молока, необходимого для вашего ребенка. Рекомендуем 1-2 раза в день или за 1 час до кормления.

Рецепт домашнего печенья и закусок без выпечки для кормления грудью

Хотите сделать лактационные прикусы своими руками в домашних условиях? Вот быстрый и простой рецепт укуса из сладкого картофеля в период лактации, который можно приготовить с помощью нашего питательного порошка для кормления грудью!

Состав:

2 чашки сладкого картофеля на пару
1 ½ стакана тертого кокоса
1 стакан миндаля
⅓ чашки топленого кокосового масла
2 столовые ложки семян чиа
2 столовые ложки молотого льна
1 ½ мерной ложки протеинового порошка для кормления грудью
1 чайная ложка корицы
2-3 капли Стевии
Щепотка соли

Направление:

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и перемешайте
Перелейте тесто в миску и поставьте в холодильник от 30 минут до часа
После охлаждения начните вычерпывать укусы.Скатайте их в шарики, а затем обваляйте в любой начинке, например в тертой кокосовой стружке.
Наслаждайтесь! Вы можете хранить укусы в герметичном контейнере в холодильнике до 10 дней.

Хотите узнать о нашем Питательном порошке для кормления грудью? Мы раскрываем преимущества нашего порошка в этом сообщении в блоге.

Что наше сообщество говорит о наших укусах

«Обожаю кусочки! Они очень влажные и мягкие по сравнению с другими кусочками, которые я пробовал! Они также идеально подходят для быстрого перекуса, который также способствует производству молока! Самый лучший!» — Карли Э.

«Я недавно вернулся к работе, и жизнь определенно хаотична. У меня есть ребенок в возрасте 7 недель, и я беспокоюсь о количестве молока. Мне определенно нужны вещи, которые я могу быстро схватить, когда мне нужно поесть, и эти закуски идеально подходят для этого. Мне нравится вкус, и я планирую покупать больше! » — Кейси П.

«Когда мы начали приучать к сну, я столкнулся с проблемой снижения количества молока, и мой малыш начал спать по 8+ часов по ночам. Встряхивание и укусы помогли в сочетании с дополнительной накачкой, чтобы восстановить мои запасы в полную силу за несколько дней! Мне нравится их пряный вкус, но особенно кусочки, которые, клянусь, на вкус как здоровые пончики! » — Эми К.

«Я сразу увидел результаты, и при постоянном использовании количество молока увеличилось вдвое! Это идеальный перекус перед кормлением грудью или сцеживанием, и на вкус они намного лучше, чем предыдущие продукты для кормления грудью, которые я пробовал ». – Николь

В заключение, чтобы ответить на вопрос, действительно ли работает печенье для кормления грудью … да, они работают!

Мы разработали наши закуски, чтобы быть лучшим из обоих миров. У них потрясающий вкус и , они полны питательных веществ, призванных восполнить пробелы в питании, с которыми сталкиваются многие молодые мамочки.Каждая сумка заполнена четырьмя большими порциями, чтобы дать вашему телу именно то, что ему нужно!

Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь отправиться в реальный мир, не забудьте взять с собой пакет Majka Lactation Bites! Потому что, любя себя, ты любишь материнство еще больше.

Если вы ищете дополнительную информацию о грудном вскармливании и питании, ознакомьтесь с этими бесплатными ресурсами и сообщениями в блогах:

Запасы молока 101: как увеличить количество молока

Протеиновые коктейли для кормящих мам

5 наиболее распространенных вопросов по грудному вскармливанию

7 мифов о грудном вскармливании, которых следует избегать

Рецепты укусов в период лактации:

Легкое шоколадное печенье без выпечки для лактации

Супермолочное пряное печенье для кормления грудью

Рецепт печенья для кормления грудью с арахисовым маслом и шоколадной стружкой

Это сообщение в блоге было первоначально опубликовано 7.11.2018 и обновлено на 2021 год

————————————————- ——————————————

Эми Филдс, основатель компании AZ Breastfed Babies, имеет 18-летний опыт работы медсестрой по родам и 8-летний опыт работы консультантом по грудному вскармливанию.Она предлагает как личные, так и виртуальные консультации по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными.

Печенье в период лактации, два способа — безглютеновый вариант включен

Эти питательные печенья называют печеньем для кормления грудью, потому что они помогают кормящим матерям производить молоко, но их может съесть кто угодно! Сделанный двумя способами, есть рецепт без глютена с арахисовым маслом, а также легко настраиваемое мучное печенье.

Позвольте мне начать с того, что скажу всем моим друзьям и членам семьи, читающим, пожалуйста, не отвлекайтесь от названия этого рецепта.Я не кормлю грудью, и в настоящее время у меня нет потребности в лактации. Это не должно быть намеком.

Но у меня есть друзья, которые недавно приветствовали малышей, и именно благодаря им я узнал о термине «печенье для кормления грудью».

Единственная реальная разница между печеньем для кормления грудью и обычным печеньем — это добавление нескольких ингредиентов, а именно: пивных дрожжей, льняной муки и овса.

Некоторые люди также добавляют ростки пшеницы или другие витамины, но я не мог их легко найти.Хотя у меня была банка пивных дрожжей, которую я иногда скармливал своим кошкам, но сам я никогда не пробовал. (Примечание: я купил его в магазине по продаже диетических продуктов, поэтому он не предназначен для домашних животных. Вы также можете найти его в Интернете.)

О некоторых преимуществах пивных дрожжей для здоровья можно прочитать здесь.

По-настоящему «проб и пожиратель» я сразу же попробовал три различных варианта этого печенья. Сегодня я поделюсь с вами базовой моделью cookie, которую вы можете настроить в соответствии со своими предпочтениями, если хотите, а затем овсяным печеньем с арахисовым маслом, не содержащим глютена.

У меня обоих, очевидно, есть шоколадная стружка.

Это не типичный пример «давайте уменьшим количество сахара или жира в этом рецепте», потому что молодым мамам НУЖНЫ калории.

Вам придется подождать до следующей пятницы, где не будет еды, чтобы увидеть третий вариант. (Фото ниже без глютена.)

Поскольку овес является одним из основных ингредиентов, несложно сделать его безглютеновым, заменив больше овса на муку.

(Обратите внимание, что не все пивные дрожжи безглютеновые.Проверьте этикетку, если это важно для вас.)

Хотя они могут оказаться немного рассыпчатыми, если в них слишком много овса (и недостаточно жидкости, связывающей их вместе), и немного хрустящими, если овса меньше.

Используйте эти знания, чтобы настроить согласованность файлов cookie в соответствии с вашими предпочтениями!

Я предпочитаю «базовый» рецепт с мукой, но моя подруга Лорен предпочитает комбинацию арахисового масла и овса.

Изначально я боялся, что пивные дрожжи будут странными на вкус.Пивные дрожжи — это, по сути, побочный продукт пивоварения, и, поскольку я никогда не ел их сам, я был настроен немного скептически. Но, честно говоря, мне потребовалось совсем немного, чтобы вообще заметить вкус!

В каждую выпеченную партию я добавлял немного больше и еще немного, чтобы проверить пределы. Вкусовые рецепторы у всех будут немного разными, поэтому, если вы не уверены, вы, вероятно, захотите начать с малого.

Мамам есть о чем беспокоиться — приготовление еды для детей не должно быть одной из них.Если у вас есть друг, который может использовать некоторые из этих файлов cookie, сделайте их партией!

Повторюсь: я не кормлю грудью и все еще ела и наслаждалась этим печеньем. Так что вы можете оставить часть партии себе в любом случае.

Также: Никогда в жизни я не думал, что скажу или наберу «кормление грудью» столько раз подряд.

Время подготовки
10 минут

Время приготовления
12 минут

Общее время
22 мин.

Состав

1 стакан несоленого сливочного масла (2 палочки), размягченного или растопленного
1 стакан сахара
1/2 стакана коричневого сахара
1 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
2 больших яйца
4 столовые ложки пивных дрожжей (я увеличил количество до 6 столовых ложек)
2 столовые ложки муки из семян льна (я увеличил количество до 4 столовых ложек)
2 стакана универсальной муки (см. Примечания для безглютеновой версии)
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка соли
2 стакана овсяных хлопьев
1 чашка мини-шоколадной крошки

Инструкции

Разогрейте духовку до 350 ° F.
В большой миске взбейте масло, сахар, коричневый сахар, ваниль и яйца. Добавьте льняную муку и пивные дрожжи и хорошо перемешайте.
Добавьте муку, пищевую соду и соль в масляную смесь и перемешайте до однородности. Добавьте овсяные хлопья и шоколадную стружку, перемешайте.
Выложите на смазанный жиром противень и запекайте при температуре 350 ° F в течение 11-12 минут или до легкого подрумянивания.

Банкноты

ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ БЕЗ ГЛЮТЕНА: замените 2 стакана муки на 2 стакана дополнительных овсяных хлопьев, и не нужно добавлять пищевую соду.Я также люблю добавлять 1/2 стакана растопленного арахисового масла в этот вариант для арахисового масла и овсяного печенья. (Обратите внимание, что не все пивные дрожжи безглютеновые, поэтому обязательно проверьте этикетку. Возможно, вам повезет больше с таблетками пивных дрожжей для безглютеновых таблеток.)

Я также пытался заменить половину или более сливочного масла с кокосовым маслом, с успехом. Обратите внимание, что печенье будет намазываться маслом.

Дополнительные идеи смешивания для любой версии: орехи, ореховое масло, сухофрукты, кокосовая стружка, семена чиа, чипсы арахисового масла или другие шоколадные чипсы.

Если вы ищете готовые лактационные прикусы или другие порошки, усиливающие лактацию, я рекомендую компанию Majka. Сэкономьте 10% с кодом купона TRIALANDEATER при оформлении заказа.

Вы приготовили этот рецепт?

Я бы хотел увидеть! Отметьте @trialandeater в Instagram и хэштег #trialandeater.

отзывов | Печенье для лактации Техас, Колорадо, Нью-Йорк

Последние отзывы наших счастливых клиентов 🙂

ТАЛИТА САНЧЕЗ: 5 ЗВЕЗД

В прошлом году, ухаживая за своим малышом, я работал полный рабочий день и заметил, что у меня пропало питание, когда мне нужно было сцеживать молоко.Я познакомился с Грейс и влюбился в то, насколько эффективными и ВКУСНЫМИ были ее кексы и лимонады. Благодаря Грейсу мне удалось сохранить отличный запас! Перенесемся в будущее: у нашего новейшего дополнения есть некоторые проблемы с фиксацией. Я накачался и снова заметил, что у меня пропало. Я автоматически узнаю, что делать !! Мой новый фаворит — определенно тыква! Вы можете сказать падение ??! Я рекомендовала Грейса всем своим кормящим мамам, которым нужен дополнительный стимул. Я просто хочу поблагодарить Грейса Ковбелла за то, что он помог мне успешно преодолеть мой путь грудного вскармливания!

БРИТНИ ДОНАЛДСОН: 5 ЗВЕЗД

Я хотел поделиться своей удивительной историей! ** Я офицер патрульной полиции, и мне пришлось вернуться на работу через 9 недель после рождения моей маленькой девочки.Я так волновалась, что мое молоко высохнет из-за бронежилета. У меня было несколько подруг-офицеров, с которыми это случилось. Уход очень важен для меня и дает мне как женщине полную силу, зная, что мы создаем еду для наших младенцев !! Когда я вернулся на работу, я накачивал только от 2 до 4 унций с каждой стороны. После того, как я начал есть кексы и печенье Grey’s Cowbell всего за день, я накачал 4-5 унций. Сейчас я качаюсь три раза в день во время работы (12-часовая смена), и после недели перекусов я возвращаюсь домой с более чем 30 унциями !!!! От 5 до 7 унций с каждой стороны! Эти продукты так хороши на вкус, и теперь я клянусь ими !! Я очень рекомендую их, цены потрясающие, и банк не прерывается !! Спасибо за все, что вы делаете, и за то, что делаете такие замечательные продукты !!!

АЛЕХАНДРА С ЛОЖКОЙ: 5 ЗВЕЗД

Мы любим Grey’s! С моей дочерью я использовал их продукты в течение нашего 13-месячного журнала и с нетерпением жду продолжения с моим сыном.Эти продукты работают!

МИССИ: 5 ЗВЕЗД

Я уже год использую лакомство Grey’s Cowbell для кормления грудью. Я также подарила их товары двум другим мамам. Это ЛУЧШИЙ продукт для кормления грудью на рынке! Разнообразие доступных предметов (напитки, печенье, кексы и т. Д.) Просто фантастическое, равно как и обслуживание клиентов! Мне больше всего нравится сухая смесь для шоколадного овсяного печенья. Я делаю партию и замораживаю печенье порциями на неделю. Вы не будете разочарованы!

ЭМИЛИ ЯНГ: 5 ЗВЕЗД

Это восхитительные угощения! Черничные кексы и кексы с шоколадной крошкой едва продержались в моем доме.Я рекомендую заморозить и поставить в микроволновку на 40 секунд с горьким. :п. Мое производство резко выросло через два дня. Настоятельно рекомендую для чистого вкуса, мой муж тоже согласится, но также влияет на производство молока! Я попал в обычный режим откачки и легко накачал еще 4 унции. Я рассказывала о них всем своим новым мамочкам, а также отправляю им несколько пакетов, потому что они такие хорошие !!

АРИЭЛЬ ХЕЛТОН: 5 ЗВЕЗД

Маффин лактации с шоколадной крошкой был восхитителен! Моей дочери полтора дня, и она очень много работает, чтобы пополнить запасы моего молока! Булочка была такой влажной и вкусной.Я также получил 2 бесплатных печенья для кормления грудью. Я еще не пробовал их, но они все равно выглядят потрясающе! Я их определенно рекомендую. Также быстрая доставка.

LIZ BEARCE: 5 ЗВЕЗД

Впервые я попробовал лактационные лакомства около двух лет назад, когда моему второму рождению было всего несколько месяцев, и они, безусловно, лучшие, что я когда-либо пробовал! Благодаря тому, что Грей помогал мне в любое время, когда мне нужно было пополнить запасы, я полностью кормила грудью до 25 месяцев, а почти на 30 месяцев мой маленький самородок все еще иногда кормит грудью! У меня меньше 4 недель до появления третьего ребенка, и я буду делать заказы 1-2 раза в месяц отсюда, потому что я без сомнения знаю, что они лучше всех могут помочь мне с моей молочной продуктивностью!

ЧЕЛСИ ЛОПЕС: 5 ЗВЕЗД

Абсолютно вкусно, и я заметил удивительную разницу в моем предложении всего за 1-2 дня.Печенье такое хорошее, что мне не терпится заказать еще!

КЕЛСИ ТОМПСОН: 5 ЗВЕЗД

Я начал с печенья для кормления грудью и кексов, и они смогли удовлетворить мою потребность в безглютеновой продукции. Каждый аромат, который я пробовал, был таким вкусным и действительно помогал мне! Я тоже не отправляла их нескольким друзьям после рождения ребенка. Теперь я использовала их для первого дня рождения дочери, а также для печенья, кексов и пирожных. ТАК вкусный и такой восхитительный !! Я буду скучать по возможности есть печенье и кексы для кормления грудью сейчас, когда наше путешествие по грудному вскармливанию завершено.

ДЖЕССИКА ДЖЕННИНГС: 5 ЗВЕЗД

Такой добрый хозяин и вкусное печенье! Я заказал две дюжины печенья, а когда их доставили, совершенно забыл попросить молочные продукты (мозг мамы). Она была такая милая, сказала, что не беспокойтесь о смеси, и доставила молочные продукты бесплатно на следующий день — без дополнительной оплаты. Печенье действительно помогает увеличить мои запасы, и оно невероятное на вкус!

БЕТАНИ ХЕНДИ: 5 ЗВЕЗД

Мой ребенок родился через отделение на шесть недель раньше срока и находился в отделении интенсивной терапии в течение длительного периода.Через три дня после его рождения мне пришлось перенести операцию, поэтому мое тело было в порядке. Хотя я круглосуточно сцеживала молоко, у меня не было достаточно молока для своего ребенка. Я отчаянно пытался увеличить производство и думал, что попробую печенье и кексы для кормления грудью. Мой запас молока увеличился за десять дней до такой степени, что моему ребенку не требовалось дополнительное донорское молоко. Сейчас ему шесть месяцев, и грудное вскармливание продолжается. В довершение ко всему, кексы и печенье действительно вкусные.

ЗВЕЗДЫ БРАЙСА: 5 ЗВЕЗД

Я так рада и счастлива, что нашла эту жемчужину !!!! Я сильно заболел, и мои запасы закончились, я заказал свой второй заказ кексов, и я искренне верю, что именно это помогло моим запасам вернуться !!!

EMILY OWNS CORLEY: 5 ЗВЕЗД

Мои любимые лакомства! Булочки с банановым орехом и овсяное печенье с шоколадной крошкой — самые лучшие!

LINDSAY WALDROP: 5 ЗВЕЗД

Я начал с кексов в период лактации, которые были восхитительны.Потом я зацепил сестру и заставил ее делать заказы.

ЭШЛИ ШЕЛДЕ ТИТУС: 5 ЗВЕЗД

Я обратилась к Грей на вторую неделю после родов. Наш мир перевернулся, и у меня не было времени спать, не говоря уже о том, чтобы делать печенье. Четыре дюжины замороженного печенья для кормления грудью без глютена оказались у меня в руках всего два дня спустя. Вкус был таким же безупречным, как и обслуживание. Я очень порекомендую это печенье другу и планирую покупать его в будущем в качестве подарка для детского душа.Клюквенное печенье с белым шоколадом было невероятным !!!

MAYCI MICHELLE DRAKE: 5 ЗВЕЗД

У меня были проблемы с выработкой молока, я думал, что мое время подошло к концу с моим грудным ребенком в возрасте 7 месяцев! Когда я написал колокольчик Грея, они были такими милыми, а женщина, которую я встретил, чтобы забрать мои угощения, была такой милой! В первый день я съела 1 булочку, а утром проснулась с дырявыми сиськами !!! Я была так взволнована, что получила намокший бюстгальтер, потому что не делала этого примерно две недели! Их продукция вкусная! Я определенно буду заказывать больше в будущем и рекомендовать их всем своим кормящим мамам !!

КИНЗИ ФРИЛС: 5 ЗВЕЗД

Мне очень понравились овсяные хлопья с изюмом и кексы с черникой в период лактации.Мне посчастливилось получить их вскоре после рождения дочери, и я почувствовал, что они помогли мне проникнуть в молоко. Они не только полезны, но и невероятно вкусны.

ПРИНЦ ШАРАЯ: 5 ЗВЕЗД

Я использую смесь для печенья для лактации уже два дня, и мне они очень нравятся! Я купила их, чтобы увеличить запасы пищи во время цикла, так как в течение этой недели я высыхала, и это заставляет мою дочь быть очень суетливой. Несколько дней назад я приготовил печенье и съел два.Я заморозила тесто шариками, чтобы они были свежими каждый день, а остатки, если они у меня остались, оставались на следующий месяц. Я очень люблю печенье! Мало того, что они восхитительны, но я наелась, чувствую, что мое молоко поступает регулярно, а самое главное, моя дочь счастлива! Спасибо! Я обязательно буду заказывать снова!

AMANDA POE: 5 ЗВЕЗД

Я заказал у этого предприятия почти год, и могу честно сказать, что все, что я пробовал, мне понравилось.Сначала я начал с печенья для кормления грудью и кексов. Они были такими хорошими и эффективными! Затем у моего сына развилась непереносимость молочных продуктов, поэтому я отказался от молочных продуктов, и они смогли удовлетворить эту потребность, и эти лакомства на вкус были такими же хорошими!

БРЕНДА РАМИРЕС: 5 ЗВЕЗД

Абсолютно люблю печенье для кормления грудью (шоколадная крошка), они увеличили количество моего молока !! Остальные лакомства еще не пробовала, однозначно рекомендую!

BLAIR ALPUERTO: 5 ЗВЕЗД

Лучшие лактации и безупречное обслуживание клиентов! Мне понравилось получать все свое печенье (все три вкуса), а кексы с черникой такие вкусные! Спасибо всем за то, что сделали потрясающие вкусности!

SHELBY SHARP PERDUE: 5 ЗВЕЗД

Мне больше всего нравится печенье с клюквой и белым шоколадом! Я ела их после каждой беременности и заметила увеличение количества молока!

МЕЛОДИЯ СЛАЙМЕН: 5 ЗВЕЗД

Лучшее печенье и кексы для кормления грудью! Очень рекомендую любой кормящей маме!

АНЖЕЛА ГИЛЛЕСПИ: 5 ЗВЕЗД

Замечательное печенье! Я заказал их после того, как у меня была дочь, чтобы они помогали с молоком.