Профилактика и лечение простуды у детей — витамины, лекарства и народные средства от гриппа для грудного ребенка

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с простудными заболеваниями. Особенно часто они случаются у детей. Еще не сформированному детскому иммунитету очень сложно противостоять перед внешними факторами, такими как: перепады температуры, холод, сильный ветер. Особенно часто люди болеют с октября по апрель, но у людей со слабым здоровьем могут проявиться простудные симптомы и летом. Этому способствует: купание в водоемах, вечерние прогулки в одежде, которая не соответствует погоде. И конечно же, каждая мама стремится как можно лучше защитить свое чадо от столь неприятной болезни. Для профилактики гриппа и простуды для детей можно применять как народные средства, так и современные лекарственные препараты, которые помогут защитить организм. Применение таких препаратов особенно важно во время сезонных вспышек инфекций, когда риск заразиться очень велик.

Как происходит заражение?

Организованные дети (то есть посещающие детские сады) начинают часто болеть, приходя в дошкольные учреждения. Это происходит потому, что родители и взрослое окружение не всегда могут своевременно обнаружить недуг и приводят больного дошкольника в сад, из-за чего и заболевают и другие воспитанники. Однако, когда наступает время идти в школу, ситуация становится прямо противоположной: те, кто посещал дошкольные учреждения болеют гораздо меньше своих «домашних» ровесников. Дело в том, что после каждой перенесенной инфекции у нас вырабатывается иммунитет, то есть организм вырабатывает тактику борьбы с данным видом бактерий и вирусов. Поэтому изначальная профилактика простуды у детей – это посещение детских учреждений и своего рода «привыкание» к болячкам.

Вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем или через прямой контакт. В первые дни заболевший наиболее заразен, поэтому чем раньше карапуз будет изолирован от других воспитанников, тем легче будет другим мамам.

Пик распространения болезней приходится на осенне-весенний периоды. Дело в том, что под воздействием прямых солнечных лучей и низких температур вирусные инфекции гибнут, что помогает удерживать распространение болячек летом и морозной зимой. А в переходные периоды нет ни того ни другого, кроме этого, способствуют заболеванию перепады погоды и слякоть. В это время важно давать своему малышу средства для профилактики простуды у детей, чтобы уберечь его от возможных осложнений.

Заражение воздушно – капельным путем

При кашле, чихании или через вдох и выдох инфекции накапливаются в воздухе и могут попасть к здоровому человеку. Частицы слюны вместе с вирусами задерживаются в воздухе и попадают в организмы окружающих, так и начинается недуг. Таким же способом происходит передача коронавирусов и вирусов гриппа. Лучшие способы, помогающие уберечь свое чадо от заражения этим способом – марлевые повязки и оксолиновая мазь. Также хорошо помогает мелко нарезанные лук и чеснок, разложенные в помещениях с большим скоплением народа.

Путь прямого контакта

Больные переносят бактерии через руки, одежду и личные предметы. Поэтому при прямом контакте с инфицированным человеком (рукопожатии, объятиях, поцелуях) или при пользовании общими предметами (полотенцем, игрушками, ручками дверей и другими) возможно заражение. Особенно этот путь опасен для малюток, которые всё тянут в рот.

Что лучше детям для профилактики простуды: основные способы не заболеть

Ваш карапуз не заболеет при соблюдении следующих условий:

1. Крепкое здоровье. Сильный организм сможет легко противостоять вирусам. Укреплению иммунитета способствуют сбалансированное питание, физические нагрузки, достаточное количество свежего воздуха, отсутствие стресса.
2. 
   Чистые руки. Необходимо научить свое дитё правильно мыть ручки с теплой водой и мылом. Делать это необходимо как можно чаще, особенно в холодное время года, придя с улицы и садясь за стол.
3. 
   Хорошие манеры. Отучите кроху от привычки тянуть все в рот, трогать свое лицо, тереть глаза и нос. Это не только некрасиво, но и может привести к заражению.
4. 
   Гомеопатия для профилактики простуды у детей. Сегодня аптеки пестрят всевозможными препаратами, обещающими защитить народ от сезонных болезней. Но с ними стоит быть осторожнее, лучше спросить совета у педиатра и необходимости применения того или иного препарата и в оптимальных дозировках.
5. 
   Использование влажных салфеток. Антибактериальные салфетки на спиртовой основе помогут защитить вас от бактерий тогда, когда нет возможности помыть руки с мылом. Ими нужно протирать ладони малютки, родителей, а также предметы и игрушки, с которыми контактирует ребенок.
6. 
   Закаливание. Оно поможет организму легче переносить воздействие холодных температур и других факторов, провоцирующих заболевания. Закаливание можно использовать как эффективный способ профилактики простуды осенью у детей, поскольку, чем раньше малыш начнет привыкать к холодным температурам – тем лучше. Начинают закаливание с растирания рук и ног прохладной водой, постепенно снижая температуру, потом переходят к обливанию. Методик проведения закаливания множество, вы можете выбрать наиболее приемлемую для себя.

Профилактические мероприятия для детей до года

Маленькие дети особенно сильно подвержены влиянию вирусных инфекций. При этом любая болезнь может очень неблагоприятно отразиться на его общем развитии и здоровье. Поэтому профилактика простуды грудного ребенка – очень важная часть ухода за малышом.

Ни в коем случае не стоит перегревать ребенка. Если малыш постоянно одет тепло, он быстро привыкает к этому, и любая перемена температуры может привести к болезни. Новорожденному очень полезно принимать «воздушные ванны», каждый раз при переодевании, оставьте его на несколько минут раздетым.

Приходя с улицы, перед тем как подойти к малышу, переоденьтесь в домашнюю одежду и тщательно вымойте руки и лицо. Свою одежду стирайте отдельно от детской. Принимайте витамины для профилактики простуды у детей, чтобы укрепить иммунитет.

В период вспышки инфекционных заболеваний стоит максимально ограничить общение грудничка с посторонними людьми. Приобретите марлевые повязки для гостей, которые приходят к вам в гости. Не лишним будет и расставить около кроватки мелко нарезанные лук или чеснок.

Приходя с прогулки, промойте малышу носик специальными средствами на основе соли. Это поможет избавиться от вирусов и бактерий, попавших при дыхании.

Что дать ребёнку от простуды?

Если же все-таки заболевание началось, важно действовать как можно быстрее, ведь чем раньше начнется лечение, тем легче будет протекать болезнь. Обеспечьте малышу полный покой: уложите его в кровать и займите его спокойными играми. Лучше всего, чтобы кроха спала как можно больше, ведь именно во сне происходит восстановление поврежденных клеток.

Вместе с симптоматическим лечением начните вводить препараты для укрепления иммунитета. Ингаляции сухие и теплые помогут ослабить симптомы болезни. Применение витаминных комплексов также необходимо в борьбе с заболеванием.

Итоги: что можно дать ребенку для профилактики простуды?

В осенне-весенний период очень важно особенно тщательно следить за состоянием ребенка и начинать лечение при появлении первых симптомов. Лучшее противовирусное лекарство от простуды для детей – это закаливание, гигиена и крепкий иммунитет, поэтому лучше приучить ребенка к здоровому образу жизни, нежели часто болеть и использовать лекарственные препараты.

Лучшие лекарства от гриппа и простуды?

11 января 2017

Автор фото, Getty Images

Избежать простуды и гриппа практически невозможно. Существует много методов лечения этих заболеваний, однако не все они эффективны. Выбирать средство необходимо только после того, как точно определили, простуда у вас или грипп.

Они имеют схожие симптомы, однако лечатся по-разному.

Простуда сопровождается слабостью, но без ярко выраженных болей. Грипп всегда начинается молниеносно, буквально сразу приковывая вас к постели.

Автор фото, Getty Images

Усиленное питание при простуде и щадящее — при гриппе.

Большинство из нас слышали об этом, однако эксперты утверждают, что не все так однозначно.

Возможно, люди так думают, потому что во время лихорадки пропадает аппетит.

Но на самом деле вы нуждаетесь в здоровой пище, чтобы сохранить свои силы. Если же вы не голодны, не заставляйте себя.

Автор фото, Getty Images

Болезнь можно перенести «на ногах».

Прислушайтесь к своему организму. Не принуждайте себя к физической активности, отдохните.

Какое количество времени нужно отводить на отдых будет зависеть от того, как вы себя чувствуете.

Легкая простуда не должна стать для вас припятствием для прогулки или выхода на работу.

Мед и лимон или горячий пунш?

Научных доказательств эффективности меда с лимоном нет, однако они подойдут лучше, чем виски, особенно если вы употребляете несколько напитков кряду.

Автор фото, Getty Images

Врачи рекомендуют пить много жидкости, то есть воды, а также дополнительную чашку чая или кофе.

Если у вас простуда или грипп, вы, возможно, будете чихать, кашлять, а также страдать от повышенной потливости. Поэтому вам потребуется больше жидкости, чем обычно.

Однако не переусердствуйте. Научно доказано, что чрезмерное употребление жидкости может быть опасным и даже может привести к летальному исходу.

Парацетамол или ибупрофен?

Они работают. Даже можете принять парацетамол и ибупрофен одновременно, чтобы облегчить ваше состояние. Это безопасно.

Следите за дозировкой, она не должна превышать рекомендуемую суточную дозу.

Ибупрофен лучше принимать во время еды или на полный желудок.

Эвкалипт или ментол?

Автор фото, Getty Images

Нет доказательств того, что они эффективны, однако они могут принести временное облегчение.

Растирание груди или ингаляции могут помочь «разблокировать» ваш нос.

Витамин С и цинк?

Витамин C был предложен для лечения респираторных инфекций в 1930-х годах.

Он стал особенно популярным в 1970-е годы, когда Нобелевский лауреат Лайнус Полинг пришел к выводу, что витамин С может предотвратить и облегчить простуду.

Однако недавнее исследование, которое провела Cochrane Group, показало, что увеличение дозы витамина С не имело никакого эффекта на заболеваемость простудой.

Впрочем, витамин С не так опасен и при избытке просто выйдет из организма.

Автор фото, Getty Images

А вот избыток цинка в организме может привести к нежелательным последствиям.

Абсолютные противопоказания

Держитесь подальше от антибиотиков. Вирусы гриппа к антибиотикам нечувствительны.

Единственный случай, когда их употребление оправдано, это развитие бактериальной инфекции.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

• Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Damen/Herren Nike Air Max Schuhe Online Shop Outlet

Топ-10 эффективных средств при простуде

Простуда стала нередким явлением и подхватить ее можно даже в хорошую погоду. Причинами этого являются: современный ритм жизни, слабый иммунитет, экологическая обстановка. В любом случае необходимо предпринять меры. В аптеке представлен большой выбор лекарственных препаратов при простудных заболеваниях и гриппе, но далеко не все из них оказывают должный эффект. 

Содержание:

Арбидол

Этот препарат оказывает быстрое действие. Уже через 24 часа можно заметить улучшение состояния. Продолжительность лечебного курса – не меньше 5 дней. В случае обострения болезни, лучше продлить курс лечения до 7-9 дней по 1 таблетке в сутки. Лекарство прописывают в следующих случаях: грипп и заболевания дыхательных путей. Также Арбидол прописывают для укрепления иммунной системы и улучшения состояния больного после операционного вмешательства. В таких случаях препарат пьют 3-5 дней.

Порошок «Терафлю»

Средство обладает жаропонижающим и антивирусным действием. За день полностью уходят симптомы простуды и гриппа. В питьевую воду нужно высыпать пакетик порошка и выпить. Чтобы ускорить действие и усилить эффект, нужно соблюдать постельный режим и следовать врачебным наставлениям. Активный компонент препарата противопоказан при беременности, кормлении грудью, людям с алкогольной зависимостью или страдающих сахарным диабетом. Можно принимать с 12 лет. Если отмечаются заболевания почек и печени, то перед приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Анаферон

Противовирусный препарат помогает укрепить иммунную систему. Основное действие лекарства – помочь организму справиться с вирусом. Препарат принимают при простуде и гриппе. В день нужно выпивать по 4-6 таблеток. Когда самочувствие будет улучшаться, можно постепенно уменьшать количество, но не прекращать прием, чтобы предотвратить возможность повторного проявления болезни. У препарата отсутствуют побочные реакции, нет противопоказаний, помимо личной непереносимости составных веществ.

Кагоцел

Препарат оказывает сильное воздействие и позволяет быстро устранить симптомы гриппа и простуды. Как только появятся первые симптомы болезни, стоит принимать препарат три раза на день по 2 таблетки после употребления пищи. Лечебный курс не должен превышать 18 таблеток. В профилактических целях стоит выпивать по 1 таблетке каждый день на протяжении 7 дней. Можно принимать детям с 3х лет два раза на день по 1й таблетке. Препарат запрещен людям с личной непереносимостью, а также женщинам в положении и кормящим грудью.

Колдрекс

Популярный препарат быстро устраняет первые признаки простуды. Он помогает бороться с заложенностью носа, головной болью, жаром. В первые дни нужно заваривать один пакетик каждые 4 часа. Когда состояние начнет улучшаться, можно уменьшить дозу, но не прекращать прием. Курс лечения 3-5 дней. При продолжительном приеме могут возникнуть побочные реакции. Не стоит принимать беременным женщинам и кормящим грудью. Также стоит быть осторожным людям с проблемами сердца.

Антигриппин

Комбинированный противовирусный препарат содержит в своем составе аскорбиновую кислоту и парацетамол. Каждое вещество оказывает действие на конкретный симптом, что в итоге укрепляет иммунитет. Курс лечения предполагает прием лекарства 3 раза на день после приема пищи по одной красной и синей таблетке, или в форме порошка, пока состояние заметно не улучшится. Антигриппин можно пить не дольше 5 дней. Если за эти дни состояние не улучшится, то можно проконсультироваться с врачом и по его решению продлить курс лечения.

Фервекс

Среди составных компонентов – парацетамол. Помогает при головных болях и повышенной температуре. Финаримин оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку носа. Принимать лекарство нужно по 3 пакетика каждый день с интервалом не менее 4 часа. Для пожилых людей интервал увеличивается вдвое. Можно принимать в комплексе с другими препаратами. Если придерживаться показаниям и дозировке, то побочных реакций не возникнет. В редких случаях может появиться аллергия, рвота. Фервекс также выпускается в форме для детей.

Амиксин

Препарат выписывают при воспалении тканей печени и заболевании дыхательных путей. Поскольку Амиксин является сильнодействующим лекарством, нужно четко придерживаться инструкции. В первый день нужно выпить 1 таблетку и выждать интервал в двое суток. Длительность лечебного курса – не более 6 таблеток. Передозировка грозит серьезными негативными реакциями. Нельзя принимать детям до 7 лет. Также запрещено беременным и кормящим грудью женщинам. Детям от 7 лет нужно аккуратно давать лекарство, не превышая установленной дозы.

Ингавирин

Лекарство быстро устраняет признаки простуды и гриппа. Достоинство препарата – отсутствие притупленной реакции, сонливости. Можно принимать взрослым и детям, поэтому выпускается в 2х различных формах. Детям можно давать препарат с 7 лет.

И взрослым, и детям давать по 1 таблетке каждый день. Продолжительность лечебного курса – не более 7 дней. Не рекомендовано принимать в комплексе с другими противовирусными препаратами. Ингавирин запрещен беременным женщинам, а также людям, у кого отмечается индивидуальная непереносимость составных действующих компонентов.

Гриппферон

Это лекарственное средство помогает бороться с простудой и гриппом, оказывая действие на иммунную систему заболевшего человека. Препарат выпускается в нескольких формах, что дает возможность подобрать для себя максимально эффективное средство в борьбе с вирусом.

Лекарство сокращает продолжительность заболевания, уменьшает вероятность появления осложнений. Капли нужно капать в нос 4-5 раз на день, детям – не более 3х раз. Перед использованием прочистить носовую полость. Продолжительность лечебного курса – 5 суток. Не имеет никаких побочных действий за исключением личной непереносимости.

Время начать профилактику простуды и гриппа!

О том, как снизить риск заражения
респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
врач-оториноларинголог Мосейкина Лилия Алексеевна

Время начать профилактику простуды и гриппа!

— На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.

— Верхние дыхательные пути — нос, носовая полость, глотка — представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.

Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.

Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.

С чего начать?

• Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
  • Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
  • Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
  • Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.




• Отличное местное профилактическое и лечебное средство — противовирусные и иммуностимулирующие мази. Вифероновая, оксолиновая мазь наносится на слизистую оболочку в области преддверия носа 1-2 раза в день профилактически перед выходом на улицу и при контакте с заболевшим. Для предсезонной и экстренной профилактики и лечения ОРЗ могут применяться препараты, обладающие одновременно противовирусным и иммуномодулирующим действием.
• Утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спрея, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной.
• Температура на улице теперь все чаще ниже нуля, но не следует одеваться слишком жарко. Если вы пользуетесь метро, следует расстегивать верхнюю одежду в вагоне поезда, а на улице, напротив, надо закрывать шарфом горло и обязательно ходить в шапке, защищая уши от ветра.
• В период подъема заболеваемости избегайте скопления народа, в течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Сейчас в метро часто можно встретить людей в маске — либо заболевающий человек сознательно защищает окружающих от заражения, либо хочет обезопасить себя от циркулирующей в обществе инфекции. Это пример уважительного отношения к окружающим и бережного — к себе.
• Дома и на работе необходимо чаще проветривать — кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции.

Если вы уже заболели:

1. Ограничьте контакты с окружающими, не бойтесь показаться невежливыми по отношению к желающим навестить больного, этим вы сузите круг лиц — потенциальных распространителей инфекции;
2. Вызовите врача и возьмите «больничный» — перенесенная на ногах простуда может закончиться осложнениями, которые еще больше задержат вас дома;
3. Лечитесь согласно рекомендациям врача, ибо своевременное и правильное лечение помогает организму бороться с инфекцией и предупреждает осложнения.

Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!

Натуральные средства от простуды и гриппа

Какие натуральные средства облегчают симптомы простуды и гриппа и способствуют более быстрому выздоровлению?

Как справиться с острыми респираторными инфекциями в домашних условиях? Мы рассказываем об эффективных средствах природного происхождения для лечения простуды и гриппа.

Лечение ОРВИ и гриппа натуральными средствами приобретает все большую популярность. Но все ли они эффективны и способны заменить аптечные лекарственные препараты? Мы рассказываем, что действительно поможет в борьбе с простудой и респираторными вирусными инфекциями, а что всего лишь миф.

Имбирный чай

Чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря, обладает отхаркивающим свойством, устраняет кашель и заложенность носа. Содержащиеся в нем питательные вещества помогают организму остановить репликацию вирусных клеток и ускоряют выздоровление при гриппе и простуде.

Прополис

Прополис – природное лекарство с мощным антибактериальным и противовирусным действием. Он угнетает активность широкого спектра болезнетворных микроорганизмов, не затрагивая родную микрофлору.

Витамины C и D

Аскорбиновую кислоту в больших количествах можно получить из шиповника, облепихи, болгарского перца, киви, цитрусовых, брокколи. Она активизирует иммунную систему, обладает антиоксидантными свойствами и повышает выработку лейкоцитов.

Внимание! Средняя норма потребления аскорбата для взрослого – 100 мг в день, для ребенка – 50–70 мг в день. Во время простуды можно повышать дозировку.

Витамин D синтезируется в организме человека во время воздействия на кожу ультрафиолета. Он регулирует работу иммунной системы и около двух тысяч генов.

Эфирные масла

Для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа эфирные масла вдыхают или втирают в кожу. Наиболее выраженным противовирусным эффектом обладают масла эвкалипта, еловой хвои, лаванды, герани, кедра, лимона, мирры, ладана, гвоздики, аниса, пихты.

Травяные чаи

Хорошую помощь при борьбе с ОРЗ и гриппом оказывает обильное теплое питье. Оно снижает выраженность интоксикации и способствует выводу через почки бактериальных токсинов и слизи.

Для этого подойдут любые горячие напитки, но лучше пить отвары и настои, приготовленные из одного или нескольких видов трав, которые можно купить в аптеке. Помимо очищения организма и улучшения самочувствия, они оказывают разносторонние лечебные эффекты.

Отхаркивающим действием обладает акация, девясил, вероника, душица, клевер, княжик сибирский, медуница, солодка, хрен, чабрец, шалфей. Иммунитет хорошо повышает эхинацея, бузина, розмарин.

Внимание! Чтобы понизить жар, можно использовать отвар из липы, листьев малины, ряски. Спазмолитическим и успокаивающим действием обладает календула, кора калины, кипрей, ромашка.

Неэффективные средства

К самым вредным народным средствам от простуды и гриппа относят алкоголь, сахар и коровье молоко. Алкоголь действительно обладает бактерицидным действием, но никак не борется с вирусами, которые проникают в организм через дыхательные пути, а не желудок.

Сахар – не самый лучший источник калорий и энергии. Он снижает способность лейкоцитов уничтожать бактерии и в больших количествах вреден для здоровья. Коровье молоко содержит казеин, который не лучшим образом действует на иммунитет.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

3 вещи в аптечке от простуды

Простуда – это главным образом сезонное заболевание, которое характерно для осенне-зимнего периода, потому что уже в самом названии упоминается стужа. Конечно, простудиться можно и жарким летом, как то, что мы только что пережили. Причиной может быть как холодный, кондиционированный воздух, так и усиленное потение и сквозняк. Простуду вызывает какой-либо из вирусов верхних дыхательных путей. Ее симптомами являются лихорадка, повышенная температура тела, легкая головная боль, боль в горле, кашель, заложенный или текущий нос, чихание, плохое самочувствие, но практически во всех этих случаях, кроме тяжелого течения гриппа или продолжительных симптомов простуды, которые не проходят в течение 10 дней, лечение очень похожее. Исключение представляют курильщики, у которых простуда может затянуться. У здоровых взрослых в течение года может быть 2–3 эпизода простуды. Больший риск чаще болеть имеется у детей до 6-летнего возраста.

Что следует принимать во внимание, начиная борьбу с простудой

1. Укрепление иммунитета организма

· Принимай витамин C в зависимости от возраста (взрослым 1–3 грамма в день).

· В начальной стадии заболевания лучше выбирай не комплексные витамины, которые больше предназначены для профилактики, а такие, которые имеют более эффективное и быстрое способствующее иммунитету воздействие – витамины D₃, A, B₆ и B₉.

· Следует усиленно принимать цинк, селен, медь и железо.

· Можно добавить также различные растительные экстракты, пить лечебные травяные чаи – подойдет экстракт черной бузины, липовый цвет, эхинацея, сосновые почки, исландский мох. Они все укрепляют иммунитет и ускоряют выздоровление.

2. Облегчение симптомов

Симптомы – лихорадку, дрожь, повышенную температуру тела, головную боль, боль в горле, мышцах и суставах, насморк, заложенный нос и кашель – облегчают и уменьшают медикаменты. Сильнее всего действуют комплексные химиопрепараты, в состав которых входят три-четыре средства, действующие комплексно от боли и лихорадки, уменьшающие отек носа, успокаивающие кашель и укрепляющие иммунитет.

ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы фармацевт в разговоре с пациентом выяснил, какого вида у него кашель, потому что комбинированные химические препараты могут содержать:

· как подавляющее кашель средство (декстрометорфан) – в случае сухого, раздражающего кашля, который преимущественно бывает в начальной стадии,

· так и разжижающее мокроту и способствующее откашливанию средство.

ВНИМАНИЕ! Комбинированные химические медикаменты (особенно горячие напитки), которые очень хорошо помогают устранить симптомы простуды, но быстро и сильно влияют также на сердечно-сосудистую систему, ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО СЛЕДУЕТ ПРИМЕНЯТЬ:

· после возраста 50–55 лет;

· больным с заболеваниями сердца и сосудов;

· тем, кто страдает глаукомой;

· больным с бронхиальной астмой;

· больным с эпилепсией;

· пациентам, у которых нарушена деятельность печени и почек;

· если есть аллергия к какому-либо из ингредиентов медикамента.

ЗАПОМНИ!

Комбинированные химические медикаменты НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ:

— с другими противопростудными средствами, потому что так можно передозировать медикамент. Это как повышает риск побочных эффектов, так и может вызвать токсичность для печени;

— с грейпфрутовым соком. Это объясняется его способностью влиять на различные процессы обмена веществ, которые в организме отвечают за преобразование и выведение лекарственных веществ. К тому же под влиянием грейпфрутового сока некоторые из медикаментов начинают действовать быстрее или сильнее, а другие – как раз наоборот. Сильнее всего взаимодействие выражается в ситуации, когда одновременно принимают медикамент и съедают грейпфрут, но соблюдать осторожность рекомендуется в течение 72 после употребления в пищу этого плода. Например, противокашлевое средство декстрометорфан как противокашлевый компонент входит также в состав комбинированных противопростудных препаратов. Взаимодействие может выражаться как нежелательное воздействие на центральную нервную систему.

3. Употребление жидкости и отдых

Пить много жидкости и оставаться дома, а не ходить на работу – вот самый верный рецепт при простуде.

У комплексных химических медикаментов есть альтернатива – комплексные противопростудные средства, которые содержат только натуральные вещества: растительные экстракты с витаминами и минеральным и веществами.

Только витамин C, цинк и эхинацея могут помочь лишь в случае очень легкой простуды совершенно здоровым взрослым. Рекомендуется лучше начинать с натуральных средств, но если в течение двух-трех дней симптомы простуды не уменьшаются, а становятся все выраженнее, температура тела повышается выше 38,5 °C, срочно следует обратиться к своему семейному врачу или фармацевту и начать принимать какой-либо из комбинированных химических препаратов. 

ИЕВА ВИРЗА, Фармацевт «Mēness aptieka»

Домашние средства от простуды и гриппа у детей

Зима может означать для детей снег, сани и развлечения на свежем воздухе, но также может означать простуду, боль в горле, лихорадку и грипп.

Когда наступают зимние болезни, облегчите симптомы с помощью этих простых домашних средств.

Комфортные средства от простуды: советы, которые помогут вашему ребенку улучшить самочувствие

Существует более 200 вирусов простуды, готовых унизить вашу семью заложенностью носа, болью в горле и кашлем. Эти домашние средства помогут справиться с симптомами простуды.

• Отдохни. Отдых помогает телу сосредоточить энергию на выздоровлении, поэтому не позволяйте детям ходить в школу, чтобы они согрелись и хорошо отдохнули.

• Пейте много жидкости. Восполнить потерю жидкости при лихорадке, рвоте и диарее. Жидкости также помогают разжижать слизь.

• Используйте увлажнитель. Увлажнитель воздуха в детской комнате может поддерживать влажность воздуха и устранять заложенность носа и груди.

• Поговорите со своим педиатром, прежде чем давать безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Согласно FDA и производителям лекарств, эти лекарства нельзя давать детям младше 4 лет. Кроме того, данные указывают на то, что такие лекарства, как антигистаминные, противоотечные и противокашлевые препараты, на самом деле не помогают, но могут представлять небольшой риск серьезных побочных эффектов.

Симптомы простуды: когда обращаться к врачу

Большинство простуд проходят за 7-10 дней, но позвоните педиатру вашего ребенка, если у вашего ребенка:

Симптомы гриппа: советы, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя лучше

Грипп может возникнуть внезапно и может включать лихорадку.Помогите детям справиться с этими быстрыми советами.

• Держите детей дома и хорошо отдохнувшими. Как и при простуде, постельный режим жизненно важен для помощи иммунной системе организма в борьбе с гриппом.

• Полоскать горло теплой соленой водой. Соленая вода может облегчить боль в горле, а капли для носа с соленой водой могут помочь разжижить слизь.

• Избегайте обезвоживания. Жидкости помогают организму бороться с инфекциями. Убедитесь, что ваш ребенок пьет воду, травяной чай или 100% сок или ест прозрачные супы, чтобы получить необходимую жидкость.

• Поговорите со своим врачом о лекарствах. Обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, могут облегчить боль. Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет, потому что это может вызвать потенциально смертельный синдром Рея.

Симптомы гриппа: когда обращаться к врачу

Позвоните педиатру вашего ребенка, если симптомы гриппа включают:

• Повышение температуры тела более 101 ° F в течение более 72 часов
• Боль в груди или животе
• Затруднение дыхания
• Рвота
• Вялость или уменьшение мочеиспускания
• Или если симптомы сохраняются более 10 дней

Боль в горле: совет, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше

Боль в горле может быть вызвана гриппом, стрептококком, мононуклеозом, аллергией, тонзиллитом , и многое другое, поэтому обязательно обратитесь к врачу, чтобы поставить правильный диагноз.Чтобы облегчить обычную боль в горле:

• Прополощите горло соленой водой. Добавьте 1 чайную ложку соли в 8 унций воды.

• Используйте болеутоляющие, такие как парацетамол или ибупрофен. Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет, так как он может вызвать потенциально смертельный синдром Рея.

• Пейте жидкости, чтобы поддерживать смазку в горле. Давайте ребенку много воды, чая, 100% -ных соков и прозрачных супов. Пастилки и леденцы также могут помочь сохранить влажность горла (из-за опасности удушья не давайте леденцы и леденцы детям младше 3 лет).

Боль в горле: когда обращаться к врачу

Обратитесь к педиатру вашего ребенка, если наряду с болью в горле у вашего ребенка есть:

• Проблемы с дыханием
• Сильное глотание
• Жесткая шея
• Признаки обезвоживание, которое может включать сухость во рту, отсутствие слез, снижение энергии и проблемы с мочеиспусканием
• Температура выше 104 ° F
• Если боль в горле длится более двух дней

Лихорадка: советы по улучшению самочувствия ребенка

Повышенная температура означает, что организм вашего ребенка пытается бороться с инфекцией.Вы можете помочь ему справиться со своей работой с помощью этих быстрых советов.

• Используйте обезболивающие , такие как ибупрофен или парацетамол. Они могут помочь снизить температуру у детей старше 6 месяцев, но не забудьте обсудить с врачом правильную дозировку. Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет из-за риска потенциально смертельного синдрома Рея.

• Предлагайте жидкости , чтобы помочь вашему ребенку обезвоживаться и снизить потерю тепла.

• Легко оденьте ребенка , чтобы избежать перегрева.Например, в один слой легкой одежды и одно легкое одеяло.

• Смочите ребенка губкой теплой воды , чтобы облегчить дискомфорт, вызванный высокой температурой; прекратите, если вашему ребенку станет холодно.

Лихорадка: когда обращаться к врачу

Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка высокая температура, а также:

• Боль на лице
• Сыпь
• Ригидность в шее
• Если температура превышает 104 ° F или если температура 103 ° F или ниже длится более 72 часов
• Если вашему ребенку меньше 6 месяцев или он не прошел вакцинацию
• Рвота более одного раза

Вы знаете своего ребенка лучше всего.Если вас беспокоит какой-либо симптом — будь то простуда, грипп, лихорадка или боль в горле — успокойтесь, позвоните своему врачу.

11 натуральных средств от кашля и простуды для детей

Для детей все начинается незаметно — легкое сопение, беспорядочный кашель — но если вы родитель или опекун, вы знаете, что нас ждет: простуда. Кашель. Или, если Вселенная чувствует себя особенно болезненно, двойной удар обоим. Вообще говоря, о простуде у детей не стоит беспокоиться, но, как может подтвердить любой родитель или опекун, они могут сделать жизнь несчастной для всех вовлеченных сторон.

Итак, плохие новости о детях и простуде: в более прохладные месяцы они идут рука об руку. По словам доктора Сайеды Амны Хусейн, педиатра в Pure Direct Pediatrics в городке Мальборо, штат Нью-Джерси, дети обычно болеют от 8 до 12 простуд в год, и каждая простуда может длиться 3-7 дней. «Представьте, что ребенок находится в детском саду, и это число легко становится 12-15 простудными в год», — отмечает Хусейн. «Посчитайте, и вы поймете, что часто бывает много дней в году, когда ваш ребенок постоянно кашляет и всхлипывает.

Хорошие новости? Существует ряд натуральных средств от симптомов кашля и простуды, которые могут помочь уменьшить дискомфорт. «Как родитель, я действительно понимаю разочарование, наблюдая, как ваш ребенок борется с симптомами простуды, — говорит Хусейн. «Однако есть некоторые отличные меры, которые вы можете предпринять дома».

1. Гидратация

Поскольку лихорадка может вызвать обезвоживание — а они часто являются побочным эффектом вируса — очень важно следить за тем, чтобы дети пили жидкость, когда они находятся в непогоду.И если ваш ребенок не из тех, кто пьет воду из чашки, то импровизировать — это нормально. «Поскольку гидратация очень важна, когда дети болеют, я призываю родителей проявлять творческий подход и предлагать леденцы или продукты, содержащие больше воды, такие как суп, яблочное пюре или арбуз, чтобы их ребенок пил больше жидкости», — говорит доктор Кэти Локвуд. , педиатр Детской больницы Филадельфии.

Если ваш ребенок не может пить из-за затрудненного дыхания, немедленно обратитесь к педиатру.«Это предупреждающий знак о том, что ребенок не может легко двигать воздухом», — объясняет Хусейн. «Обычно это больше беспокоит маленьких детей и детей ясельного возраста, поскольку дети старшего возраста обычно способны выразить эти проблемы вербализацией на раннем этапе.

2. Физиологический раствор

Когда у малышей заложен нос, солевые спреи могут быть отличным естественным противоотечным средством. «Солевые спреи для носа могут быть удивительным естественным и эффективным средством от заложенности носа», — говорит Хусейн, которому нравится успокаивающий солевой спрей с алоэ от Zarbee’s Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist.«Несколько капель могут разжижить слизь и помочь очистить проходы без необходимости засовывать что-либо в эти маленькие ноздри».

Дети старше 6 лет могут попробовать ополаскивать солевым раствором с нети-горшком (только используйте дистиллированную или стерилизованную воду в бутылках). «Промывание носа с помощью нети-пота — отличный способ естественным образом промыть слизь и помочь вывести токсины», — говорит Сэмми Мэнсин, дипломированная медсестра и сертифицированный диетолог.

3. Всасывание

Арахисовое масло для желе из солевого раствора? Всасывание.«Отсасывание может быть полезным дополнением к физиологическому раствору, но только делайте это легко», — отмечает Хусейн. «Слишком частое отсасывание или использование шприца с грушей может вызвать травму этих маленьких ноздрей и фактически увеличить отек. Это полезно, особенно для младенцев, но постарайтесь не переусердствовать «.

4. Сон

Одно из лучших — самых простых — натуральных средств от простуды и кашля? Старомодный хороший сон. «Когда дети или взрослые болеют простудой или кашлем, отдых и сон абсолютно необходимы», — говорит Мансин.«Когда мы спим, организм использует свою иммуностимулирующую магию, борющуюся с вирусами».

По данным Mayo Clinic, иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами, когда мы спим, некоторые из которых должны увеличиваться, когда у нас есть инфекции. Кроме того, количество антител, борющихся с инфекциями, уменьшается, когда мы не высыпаемся — прекрасная причина, чтобы лечь пораньше.

5. Полоскание горла

Если боль в горле является симптомом простуды, попробуйте заставить детей старшего возраста полоскать горло. Обычно в возрасте около 8 лет дети могут полоскать горло теплой соленой водой, чтобы очистить слизь от задней стенки глотки и успокоить боль в горле, — говорит Локвуд.Для временного облегчения боли в горле клиника Мэйо предлагает использовать от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций.

6. Увлажнитель

И Lockwood, и Mancine являются поклонниками использования увлажнителей с прохладным туманом во время болезни, поскольку они помогают увлажнять воздух и устранять скопления. «Не стесняйтесь добавлять немного сушеной лаванды рядом с увлажнителем, чтобы успокоить нервную систему», — предлагает Манцин.

7. Мед

Мед может быть прекрасным средством от кашля и сухости, першения в горле, но не используйте его у детей младше 1 года, так как он связан с детским ботулизмом.«Некоторые исследования показали, что для детей старшего возраста мед может очень хорошо работать, плюс он не имеет побочных эффектов, таких как некоторые безрецептурные лекарства от простуды», — отмечает Хусейн.

Mancine предлагает либо дать детям ложку меда, смешанного с корицей, либо смешать ее с горячей водой, выжатым лимоном и, как вариант, куркумой и черным перцем. «Этот чай может быть очень успокаивающим при кашле», — говорит она.

8. Горячие жидкости

Пока вы это делаете, не останавливайтесь за чаем, когда у вашего ребенка кашель или заложенность носа.«Горячие напитки могут быть невероятно полезными для снятия боли в горле, которая часто сопровождается кашлем», — говорит Хусейн. «Кроме того, пар помогает открывать носовые ходы». Хусейн отмечает, что для детей, которые не любят чай, теплое какао или суп не менее эффективны. Любимым из блюд Mancine’s является мисо-суп, который богат витамином B и витамином C и способствует пищеварению.

9. Горячие ванны

Ванны — это не только успокаивающий ритуал перед сном, они также отлично подходят для разжижения слизи. «Я всегда следила за тем, чтобы мои дети принимали очень продолжительные теплые ванны, когда они болеют простудой, потому что это очень их успокаивает», — говорит мама двоих детей Дженни Чо из Мидлтауна, штат Нью-Джерси.«Когда они были младенцами, я закрывал дверь и включал очень горячий душ и просто сидел с ними на полу в ванной».

Детям постарше Мансин предлагает принять горячую ванну с английской солью, которая помогает уснуть. Однако, если ваш ребенок все еще находится в стадии питья воды в ванне, этого следует избегать, поскольку соли Эпсома (сульфат магния) являются слабительным.

10. Нагревательные элементы

По словам Хусейна, обогреватели могут стать большим хитом для детей во время простуды.«Хотя они не помогают быстрее зажить горлу и быстрее справляться с вирусом, они могут быть отличным источником комфорта в дополнение к объятиям с мамой и папой», — говорит она.

11. Подъем головы

Предоставление детям старшего возраста, которые спят в кровати, дополнительной подушки, когда они перегружены, может помочь им дышать ночью, так как небольшой наклон поможет дренировать носовые пазухи, по словам детского доктора медицины. Для младенцев, которые все еще находятся в кроватке, попробуйте подложить под матрас одеяло или тонкую подушку, чтобы немного приподнять их, но делайте это только в том случае, если матрас жесткий; не пытайтесь использовать переносную кроватку, например Pack ‘n Play.

Заметка о кашле, простуде и COVID

По иронии судьбы COVID-19 у детей часто проявляется как обычный кашель или простуда. Однако в некоторых случаях между ними может быть одно четкое различие.

«Кашель — один из наиболее распространенных симптомов COVID, который также может быть связан с одышкой или респираторным расстройством», — объясняет Локвуд. «Кашель COVID от холодного кашля почти невозможно отличить, но обычно у детей с простудой нет одышки или респираторного дистресса, поэтому это предупреждающие признаки того, что вам следует обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи для дальнейшая оценка.

«Если во время этой пандемии ваш ребенок кашляет, — говорит Локвуд, — вам следует позвонить своему врачу, даже если вы думаете, что это всего лишь простуда».

Простуда у детей и способы ее лечения

Немногие болезни более распространены, чем простуда. Он может поражать людей любого возраста, но младенцы и дети простужаются чаще, чем взрослые. К счастью, есть меры, которые помогут им почувствовать себя более комфортно, если вы заметили симптомы простуды или гриппа.Дети обычно болеют 5-10 простудными заболеваниями в год, при этом симптомы сохраняются около 10 дней.39-41

К счастью, кашель и простуда у детей редко бывают серьезными, и большинство простудных заболеваний проходят самостоятельно без лечения.

Что вызывает простуду?

Существует множество причин и факторов, таких как:

• Вирусы. Существует более 100 разновидностей. Самый распространенный — это риновирус.40
• Прямая трансмиссия. Вирусы простуды остаются активными на руках человека, больного простудой, около трех часов. Если они прикасаются к другому человеку, а тот затем касается своих глаз, носа или рта, вирус простуды распространяется39.
• Косвенная передача. Некоторые вирусы простуды могут жить на таких поверхностях, как столешницы и дверные ручки, до двух-трех часов 40,42
• Вдыхание вирусных частиц. Вирусы могут выдыхаться инфицированным человеком при кашле или чихании в воздух, а затем вдыхаться другим человеком39.

Лучший способ избежать простуды — это частое мытье рук. Также рекомендуется держать детей подальше от больных людей и чистить предметы домашнего обихода и игрушки дезинфицирующими средствами39,40

.

Советы по лечению простуды

Когда у вашего ребенка проявляются симптомы простуды, ваша главная задача — улучшить его самочувствие.Вот четыре средства, которые могут помочь:

• Вдыхать пар из душа. Не используйте таз с горячей водой, так как горячий пар может обжечь слизистую носа, и горячая вода может легко пролиться.41
• Попробуйте солевые капли (капли для носа с морской водой) или назальный спрей (с последующим отсасыванием груши для младенцев), чтобы облегчить дыхание.
• Убедитесь, что они пьют много жидкости и высыпаются. 39,43
• Дайте им немного супа — исследования показали, что он может помочь при воспалении при простудных инфекциях и временно очистить носовые ходы.41,43

Натуральные средства от гриппа | Средства от простуды для детей

Простуда и грипп ежегодно поражают многих детей. Во время сезона гриппа CDC публикует еженедельные отчеты о случаях гриппа в США. Вы можете просмотреть этот отчет здесь.

Типичные симптомы простуды включают насморк, боль в горле, кашель, заложенность носа и, возможно, лихорадку. Симптомы гриппа обычно более серьезны, чем симптомы простуды, и могут также включать головные боли и ломоту в теле. Оба они передаются воздушно-капельным путем, когда кто-то кашляет или чихает.

Простуда и грипп вызываются вирусами, поэтому их нельзя лечить антибиотиками. В общем, существует не так много традиционных методов лечения простуды и гриппа. Обычно рекомендуется пойти домой, отдохнуть и избежать обезвоживания.

Натуропатическая медицина может быть чрезвычайно полезной при лечении простуды и гриппа, потому что существует множество методов лечения, которые могут укрепить иммунную систему и эффективно бороться с этими вирусными заболеваниями. Некоторые из лучших методов лечения иммунной поддержки включают:

Витамин C

• Это мощное питательное вещество, которое, как было показано во многих исследованиях, предотвращает и лечит простуду.Также было показано, что он снижает вероятность серьезных осложнений от гриппа. Многие продукты содержат витамин С, в том числе цитрусовые, брокколи, болгарский перец, темная листовая зелень, киви, помидоры и клубника. Может быть полезно придерживаться диеты, богатой этими продуктами, но обычно вам нужно больше, чем то, что предлагают эти продукты, когда вы заболели.

Витамин D

• Это питательное вещество, очень важное для здоровой иммунной функции. Обычно мы получаем витамин D от солнца, но в наши дни у многих людей низкий уровень витамина D, что делает их более восприимчивыми к ряду различных заболеваний, включая грипп, простуду и респираторные инфекции.Исследования показали, что дети, которые принимают дополнительный витамин D в сезон простуды и гриппа, имеют меньший риск заболевания гриппом.

Цинк

• Известно, что этот минерал укрепляет иммунную систему. Было показано, что прием препарата в течение первых 24 часов после появления симптомов простуды снижает продолжительность болезни.

Пробиотики

• Это хорошие бактерии, которые всегда необходимы для борьбы с вредными бактериями и вирусами в нашем организме.

Бузина

• Это растение, которое производит ягоды, и эти ягоды используются для изготовления лекарств. Известно, что он укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, особенно вирусными. Его можно купить в виде сиропа или приготовить собственный сироп или чай из ягод.

Подробнее здесь:

Витамин C Профилактика простуды — Кокрановская библиотека

Витамин D предотвращает грипп A у школьников — Американский журнал клинического питания

Цинк и Кокрановская база данных по общей простуде (PubMed)

Основы гриппа — Центр контроля заболеваний

Естественные подходы к профилактике и лечению простуды и гриппа

Как можно предотвратить и вылечить простуду или грипп с помощью натуральных лекарств? Прежде всего, немного предыстории.

Простуда просто обычная. В среднем американцы простужаются от двух до четырех в год.

• Простуда вызывается вирусами, которые мы вдыхаем или заражаемся физическим прикосновением.
• Простуда часто начинается с боли или першения в горле, чихания, выделений из носа и заложенности носа.
• Инфекции ушей и носовых пазух иногда могут быть следствием простуды.
• Если инфекция носовых пазух вызвана вирусом, то антибиотики бесполезны.

Грипп Вирусы вызывают инфекционное респираторное заболевание, обычно называемое гриппом. Осложнения гриппа включают вирусную и вторичную бактериальную пневмонию. Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы быстро ухудшаются, или если у вас высокая температура, продолжающаяся несколько дней или более, заложенность легких, высокая утомляемость, боли в теле или увеличение лимфатических узлов.

Симптомы гриппа обычно сильнее простуды и включают (но не ограничиваются):

• Лихорадка и / или озноб
• Головная боль
• Усталость / недомогание
• Сухой кашель
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Увеличение лимфатических узлов
• Боли в теле
• Диарея и рвота

Естественные подходы могут помочь вашему организму противостоять инфекции и быстрее выздороветь, если вы действительно заболеете.Давайте рассмотрим некоторые основные стратегии:

Заботьтесь
* Начните с заботы о себе: поддержите свою иммунную систему, уменьшая стресс и много отдыхая, свежая вода, здоровая пища и упражнения.
* Избегайте рафинированного сахара и углеводов.
* Не курите.
* Реализуйте ежедневную программу снижения стресса, которая поможет вам немного подышать и немного посмеяться.

Как бы просто все это ни звучало, похоже, что более здоровые и счастливые люди могут иметь большую сопротивляемость вирусным инфекциям.

Попробуй
* Повышайте иммунитет с помощью сезонных прививок от гриппа.
* Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом, особенно если вы относитесь к группе высокого риска (например, пожилые люди, маленькие дети и люди с застойной сердечной недостаточностью, астмой или диабетом).

Прогуляйтесь
* В недавнем исследовании у женщин в постменопаузе, которые выполняли умеренные физические нагрузки в течение одного года, было меньше случаев простудных заболеваний.

* Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни и сделайте ее интересной.Купите шагомер и старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день.

Пусть солнышко В
* Люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют лучший иммунный ответ и кажутся менее восприимчивыми к простуде и гриппу.
* Летом вы можете получить весь необходимый вам витамин D, подвергая руки и ноги солнечному свету в течение примерно 15 минут без солнцезащитного крема три раза в неделю. Зимой может помочь ежедневный прием 1000 МЕ витамина D.

Держите его в чистоте
* Частое мытье рук водой с мылом — одна из важнейших профилактических мер.
* Помните, что сушка так же важна, как и стирка, потому что вирусы чаще распространяются на влажных поверхностях.

Поддерживайте влажность и чистоту дыхательных путей за счет хорошего увлажнения
* Используйте физиологический раствор для промывания носа, такой как Neti pot, Sinus Rinse или другой солевой раствор для носа, доступный в аптеке. Следуйте инструкциям на упаковке.
* Держите горло влажным и чистым с помощью полосканий с соленой водой.
* Вдыхание пара может быть полезным, и это дает прекрасные ощущения.
* Некоторые люди любят сауну, но не забывают пить.
* Наконец, рассмотрим старинное народное средство — красивую горячую ванну. Добавление трех-четырех стаканов соли Эпсома в воду в ванне может расслабить и успокоить.

Эти стратегии можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простуды и гриппа.

Прежде чем вы побежите к аптечке и начнете рыться в таблетках, подумайте, что в кухонном шкафу может облегчить симптомы простуды и гриппа.Вот краткое руководство по лечению, начиная от научно исследованных методов лечения и заканчивая традиционными природными народными средствами.

Пробиотики
Здоровые кишечные бактерии или пробиотики могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность простуды и гриппа. Добавки, йогурт и кефир — три способа добавить пробиотики в свой рацион.

Добавки: принимайте одну или две капсулы пробиотиков в день или четверть чайной ложки пробиотического порошка два раза в день.

Йогурт: Ешьте одну или две чашки йогурта в день.Рекомендуемые бренды: Nancy’s, Brown Cow, Stoneyfield Farms, Dannon Activa и Organic Valley.

Кефир: этот кисломолочный напиток с пробиотиками можно купить в магазинах здорового питания.

Гомеопатия
Oscillococcinum — это гомеопатическое лекарство, которое, как было показано, улучшает скорость выздоровления от гриппоподобных синдромов в течение 48 часов после приема.

Для введения введите содержимое одной пробирки осциллококцина в рот и дайте ему раствориться.Принимайте один раз в шесть часов до трех раз в день.

Эхинацея
Эхинацея — американское растение, которое веками использовалось для лечения простуды и гриппа. На данный момент научные данные неоднозначны, но отдельные сообщения вызывают энтузиазм, а новое исследование многообещающее.

Эхинацея может уменьшить тяжесть симптомов у людей с естественными инфекциями верхних дыхательных путей.

Принимайте по одной чайной ложке жидкого растительного экстракта эхинацеи три раза в день в течение одной-двух недель.

Бузина
Цветок бузины (или ягоды бузины) продемонстрировал противовирусные свойства и может уменьшить выработку слизи.

Одно исследование показало, что экстракт бузины (Sambucol) может облегчить симптомы гриппа менее чем за половину времени, которое обычно требуется, чтобы справиться с гриппом.

Попробуйте Sambucol Pro или другие жидкие продукты на травах из бузины. Доза для взрослых: одна чайная ложка три раза в день в течение одной-двух недель.

цинк
Цинк может повысить противовирусную активность и сократить продолжительность простуды и гриппа.Пастилки, содержащие глюконат цинка, кажутся лучшим выбором.

Ищите Cold-Eze или другие леденцы, содержащие 13 мг глюконата цинка на дозу. Принимайте каждые два часа в течение дня максимум в течение одной недели.

Примечание: у некоторых людей цинк раздражает желудок. Если это случилось с вами, принимайте цинк вместе со здоровым перекусом (например, свежими фруктами) или едой.

Витамин C
Большинство исследований, посвященных витамину С, не показали его эффективности в борьбе с простудой и гриппом. Однако анекдотические сообщения вызывают энтузиазм.

Попробуйте 500–1000 мг три-четыре раза в день в течение недели.

Витамин С может работать лучше, если принимать его в сочетании с 200 МЕ / день витамина Е.

Шоколад
Шоколад обладает антиоксидантными свойствами и может уменьшить кашель.

Попробуйте ½ унции темного шоколада (70 процентов или более какао) три раза в день.

Травяной чай
На протяжении тысячелетий люди создавали чаи для облегчения симптомов простуды.

Вот рецепт Lemon and Honey Forte доктора Майлза Хассела для облегчения кашля, особенно ночью:
1. Нарежьте цедрой весь промытый лимон тонкими ломтиками и положите в термос.
2. Налейте большую каплю меда (по вкусу), возможно, одну-две капли Табаско (по вкусу) и / или кусочек имбиря.
3. Залейте кипятком, дайте ему немного остыть, а затем часто пейте.

Куриный суп
Да, поколения бабушек правы — их подтверждают исследования куриного супа от простуды и гриппа.

Одно исследование включает рецепт, который, как было показано, подавляет миграцию нейтрофилов — лейкоцитов, которые борются с бактериальными инфекциями.

Считается, что теплая жидкость стимулирует очищение носа.

натуральных средств от простуды и гриппа для больных детей

Теперь, когда настал ноябрь, это означает, что «сезон отпусков» официально наступил! И когда я думаю о сезоне отпусков, я не могу не вспомнить все праздники за эти годы, когда хотя бы один из моих детей заболел! Определенно сдерживает празднование!

В отчаянии вы можете обнаружить, что тянетесь за лекарствами, отпускаемыми без рецепта, чтобы помочь своим малышам как можно быстрее почувствовать себя лучше, но многие из них имеют побочные эффекты и даже могут быть вредными.Американская академия педиатрии не рекомендует давать безрецептурные лекарства от кашля и простуды младенцам и маленьким детям из-за риска опасных для жизни побочных эффектов. Я бы сказал, не стоит рисковать!

Хотя вы не можете вылечить болезнь своего ребенка, эти мягкие, эффективные и безопасные домашние средства успокоят худшие симптомы и заставят его или ее почувствовать себя намного лучше!

Сначала несколько основных правил, которым нужно следовать, независимо от того, какая болезнь:

БОЛЬШЕ ОТДЫХА

• Для борьбы с инфекцией требуется энергия, и это может утомить ребенка (или взрослого).Когда ваш ребенок отдыхает, он исцеляется, а это именно то, что ему нужно.
• Позвольте вашему ребенку еще раз посмотреть это любимое видео или телепрограмму. Или принесите ему новый набор мелков и бумаги или книжку-раскраску. Даже пазл можно решить в постели.
• Конечно, кровать — не обязательно лучшее место для отдыха. Сделайте что-нибудь более забавное, чем его кровать, например палатку в гостиной или уютное место с подушками рядом с вами.
• Лучший способ выжить после вируса — это проспать его.Сделайте так, чтобы вашему ребенку было удобно и дайте ему как можно больше спать.

ОСТАВАЙТЕСЬ УВЛАЖНЕНИЕМ — ВНУТРИ И СНАРУЖИ

• Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание, покраснение и разжижает выделения из носа у ребенка.
• Обычная вода — это здорово, но вашему ребенку она может не понравиться. Попробуйте фруктовые смузи и другие любимые полезные напитки и ледяное мороженое, приготовленное из 100-процентного сока. Для детей младшего возраста, от 2 месяцев до 1 года или детей, страдающих рвотой, педалит — лучший выбор увлажняющих жидкостей.

• Дыхание влажным воздухом помогает разжижить слизь в носовых проходах. Установите увлажнитель или испаритель прохладного тумана в спальне ребенка, когда он спит, отдыхает или играет в комнате.
• Примите теплую ванну в душной ванной. Подождите несколько минут, чтобы принять горячий душ, прежде чем приготовить ванну для вашего ребенка. Если она достаточно взрослая, позволяйте ей играть в ванне сколько угодно — под присмотром, конечно, если она не достаточно взрослая, чтобы проводить время самостоятельно.
• Для детей старше 2 лет добавление нескольких капель эфирного масла эвкалипта в воду в ванне (или в испаритель) также может помочь ребенку чувствовать себя менее перегруженным.
• Если сейчас неподходящее время для ванны, просто включите горячую воду в ванне или душе, закройте дверь ванной, закройте любую щель под дверью полотенцем и посидите с ребенком в парной комнате примерно 15 минут. (Принесите пару книг.)

Вот несколько средств для лечения определенных заболеваний, с которыми могут столкнуться ваши малыши:

ЛИХОРАДКА

Если у вашего ребенка поднялась температура, это признак того, что его иммунная система в норме. прилагать все усилия, чтобы бороться с простудными насекомыми, поэтому лучше позволить лихорадке пройти своим курсом, если он не чувствует дискомфорт.(Исключение: если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура 100,4 градуса по Фаренгейту или выше, позвоните своему врачу. Температура у ребенка может быть опасной.)

• Примите ванну. Пятиминутная ванна с губкой в ​​теплой воде поможет вашему ребенку почувствовать себя прохладнее и снизит температуру.
• Держите его гидратированным. Ваш ребенок теряет больше воды, когда его тело борется с лихорадкой, поэтому убедитесь, что вы предлагаете ему много жидкости, чтобы он не обезвоживался.
• Мочалка, пропитанная яблочным уксусом, для лба вашего ребенка.

UPSET TUMMY

• Имбирный чай. Имбирь обладает спазмолитическим свойством, которое помогает успокоить мышечные сокращения в животе, вызывающие тошноту. Добавьте чайную ложку измельченного свежего имбиря в 4 унции кипящей воды и дайте настояться в течение пяти минут. Подавайте его ребенку в теплом виде или со льдом и подслащивайте его медом.
• Ромашковый чай. Ромашка расслабляет мышцы верхних отделов пищеварительного тракта, ослабляя сокращения, при которых пища перемещается по желудку и тонкому кишечнику; это снимет спазмы и спазмы в животе.Дайте ребенку чашку ромашкового чая (одна чашка воды на чайный пакетик или 1 капля эфирного масла ромашки на чашку воды).
• Мятный чай. Чай из перечной мяты также освежает и облегчает боль в животе. Добавьте 1 каплю эфирного масла мяты перечной в кружку с горячей водой. Если ваш ребенок отказывается пить чай, мятные леденцы, хотя и не такие сильнодействующие, могут успокоить его желудок.
• Применить тепло. Если положить бутылку с горячей водой или грелку на животик малыша, когда он сидит или лежит, это должно немного облегчить боль.Тепло увеличивает приток крови к поверхности кожи, что может уменьшить ощущение боли, исходящей из глубины живота.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

• Пейте много воды.
• Добавьте каплю эфирного масла перечной мяты и / или лаванды к небольшому количеству кокосового масла и вотрите им в лоб (не приближаясь к глазам).
• Приложите лед. Оберните несколько кубиков льда кухонным полотенцем, чтобы успокоить головную боль вашего ребенка (никогда не кладите лед прямо на его кожу, потому что он сгорит.) Чтобы лед, обернутый полотенцем, не соскользнул, прижмите его ко лбу или вискам и закрепите банданой, завязанной сзади на шее.

БОЛИ

• Самодельная грелка. Вместо того, чтобы покупать тепловую пленку, сделайте ее, набив носок сырым рисом и завязав его веревкой. Разогрейте носок в микроволновой печи в течение одной минуты или пока он не станет теплым и положите его туда, где у вашего ребенка болит. Когда он остынет, снова поместите его в микроволновую печь. Вы также можете заморозить носок с рисом, чтобы использовать его в качестве холодного компресса.
• Попробуйте помассировать ноющую шею и плечи вашего малыша.

КАШЕЛЬ

Кашель помогает вашему ребенку лучше дышать, очищая его дыхательные пути от слизи, поэтому не пытайтесь его остановить. Тем не менее, все эти взломы могут вызвать у вашего ребенка раздражение в горле.

• Обеспечьте сладкое облегчение. Недавние исследования показывают, что мед лучше, чем лекарство от кашля, для облегчения кашля и улучшения сна больного ребенка. Давайте половину чайной ложки детям в возрасте от 1 до 5 лет и одну чайную ложку детям в возрасте от 6 до 11 лет.Но никогда не давайте мед младенцам младше 1 года; он может вызвать редкое и иногда смертельное заболевание, называемое детским ботулизмом.

БОЛЬНОЕ ГОРЛО

• Мед и лимонный сок. Лимон снимает застойные явления, а мед оказывает успокаивающее действие. Смешайте по столовой ложке каждого, разогрейте в микроволновой печи в течение 20 секунд, пока он не станет теплым (не горячим), и пусть ваш ребенок проглотит смесь по чайной ложке за раз. Внимание: мед небезопасен для детей младше 1 года.
• Если ваш ребенок достаточно взрослый (обычно школьного возраста или старше), полоскание соленой водой — это проверенный временем способ облегчить боль в горле.Это также помогает очистить горло от слизи. Просто смешайте 1/2 чайной ложки соли со стаканом теплой воды и перемешайте. Если ваш ребенок не возражает против вкуса, немного свежего лимонного сока может стать успокаивающим действием. Старайтесь полоскать горло три или четыре раза в день, пока ваш ребенок болен.

ЗАПАХ ИЛИ НОС

Возможно, вы проходите через множество тканей, но вся эта слизь помогает вымыть вирус простуды из носа и носовых пазух вашего ребенка. Не паникуйте, если вы заметите, что его слизь меняется с прозрачной на желтую на зеленую: это признак того, что его иммунная система борется с вирусом; это не значит, что ему нужны антибиотики.

• Солевые капли для носа лучше любого лекарства, которое вы можете купить для разжижения слизи. Вы можете купить солевой раствор в любой аптеке или приготовить его самостоятельно, смешав 1/2 чайной ложки поваренной соли с 8 унциями воды. Каждый день готовьте свежий раствор и храните его в чистой бутылке. Используйте чистую пипетку, чтобы закапать капли в нос. Воду также можно капать с помощью влажного ватного диска.

Для младшего ребенка, который не может высморкаться:

• • Капните по 3 капли теплой воды или физиологического раствора в каждую ноздрю.(Если вашему ребенку меньше 1 года, используйте только 2 капли за раз и делайте 1 ноздрю за раз). Через 1 минуту используйте мягкую резиновую присоску, чтобы аккуратно отсосать разрыхленную слизь.

Для детей старшего возраста, которые умеют сморкаться:

• • Используйте по 3 капли в каждую ноздрю, пока ваш ребенок лежит на спине на кровати, склонив голову набок. Подождите 1 минуту, чтобы вода смягчилась и высохла слизь. Затем попросите ребенка высморкаться.Это можно повторить несколько раз для полного очищения носовых ходов.

• Подоприте ее. На ночь приподнимите голову ребенка с помощью дополнительной подушки, чтобы могла стекать слизь. Для младенцев поднимите изголовье матраса кроватки, подложив под матрас клин или подушку.
• Эфирное масло эвкалипта или мяты перечной также может облегчить застойные явления. Добавьте несколько капель в ванну или увлажнитель, или смешайте с кокосовым маслом и вотрите «паровой массаж» в грудь, шею и спину вашего ребенка.Не наносите на сломанную или чувствительную кожу и не наносите его на рот или нос ребенка, вокруг ее глаз или где-либо на ее лице.

И, наконец, не забудьте куриный суп! Врачи из Медицинского центра Университета Небраски обнаружили доказательства того, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь предотвратить неприятные побочные эффекты простуды. Куриный суп также помогает избежать обезвоживания, а это ключ к выздоровлению. Так пусть ваши дети поест и почувствуют себя лучше!

Желаем удачных и здоровых праздников!

Шесть советов, как сохранить здоровье детей в сезон простуды и гриппа

Что могут сделать родители, чтобы уменьшить вероятность того, что их дети заболеют простудой или гриппом?

Вот шесть простых шагов для родителей, которые помогут сохранить своих детей здоровыми и менее склонными к распространению простуды или гриппа из-за их тесного контакта с детьми в школе или детском саду.

Как сохранить здоровье детей во время сезона гриппа

Попросите детей почаще мыть руки дома и в школе.

Поскольку дети часто прикасаются к рту и лицу, родители должны следить за тем, чтобы руки их детей были вымыты водой с мылом, чтобы удалить микробы перед едой, после посещения туалета и когда они заходят внутрь после игр. Дезинфицирующее средство для рук можно использовать в те периоды, когда мытье невозможно.

В помещении или на улице займитесь активным отдыхом.

Дети должны регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы укрепить свою иммунную систему.Исследования показали, что активный образ жизни помогает уменьшить эпизоды простуды и гриппа.

Высыпайтесь.

Детям необходимо от 9 до 14 часов сна в день в зависимости от их возраста. Недостаток сна может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболевания.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Обеспечьте еду большим количеством ярких фруктов и овощей, чтобы укрепить иммунную систему детей. Ищите продукты, богатые витамином C и витамином D, и избегайте продуктов с высоким содержанием добавок, консервантов и сахара.

Уменьшить стресс.

Повышенный уровень гормонов стресса может привести к снижению иммунитета. Предоставьте детям достаточно времени для отдыха и творческих игр, чтобы снизить уровень стресса и уберечь их от болезней.

Избегайте распространения микробов.

Совместное использование — это хорошо для детей, но многие общие предметы могут стать рассадником микробов. Учите детей никогда не делиться соломинками и чашками, шапками и шарфами или всем, что касается их рта и лица.

Когда дети действительно заболевают, важно, чтобы родители оставили их дома и приняли меры для предотвращения распространения микробов среди других.Если визит к врачу необходим, такая услуга, как UI QuickCare, позволяет легко обратиться к врачу без предварительной записи.

Если вы не уверены, требует ли болезнь посещения врача, лучше проявить осторожность.

.