Таблица по Комаровскому — Меню кормящей мамы по месяцам (25 фото), диета при ацетоне у детей

У грудничка появилась сыпь или покраснели щечки, у него «пучит» животик или он плохо спит. Впечатлительные мамы сразу списывают все проблемы первых месяцев жизни на питание и винят во всем, естественно, себя. Некоторые мамочки садятся на строжайшую диету, чтобы с грудным молоком кроха не получил бы чего-то вредного. Поедая пять раз в день овсянку на воде, они довольно быстро доводят себя до невроза, впрочем, как и ребенка.

Окружающие (подруги, бабушки, соседки) с упоением дают советы, что можно есть, а что есть нельзя. Информация поступает разная, мама устает экспериментировать, а ребенку лучше не становится. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, как же питаться кормящей маме, чтобы и ей, и ребенку было хорошо и комфортно.

Особенности

Евгений Комаровский утверждает, что количество продуктов, одинаково полезных и безопасных как для матери, так и для малыша, довольно велико. Нет никакой необходимости садиться на диету, которую советуют «всезнающие» подруги. Диета — это стресс для мамы, и этот стресс незамедлительно передается и малышу, отсюда — повышенное беспокойство, плохой аппетит ребенка, плаксивость.

Комаровский призывает мам не экспериментировать и не издеваться над собой. Основные принципы питания кормящих мам давно сформулированы и пока пересмотру не подлежат.

Главное — исключить потенциально аллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, крепкий кофе, большое количество красной ягоды (клубники, малины).

Почти все, что принимает в пищу мама, в том или ином количестве содержится и присутствует в грудном молоке, напоминает Евгений Комаровский. А потому не стоит кушать того, что способно ухудшить вкус и запах молока. К таким продуктам можно отнести чеснок, перец, большое количество репчатого лука, не стоит есть острое, кислое, горькое.

Качественный состав материнского молока может измениться, если женщина будет употреблять в пищу продукты, которые его меняют. Не секрет, что бобовые и белокочанная капуста — прекрасные продукты для преодоления запора. Но слабительный эффект они распространяют и на грудное молоко, а потому малыш может начать мучиться коликами из-за повышенного газообразования, у него может начаться понос. Таких продуктов здравомыслящая мама тоже будет избегать.

Каким должно быть питание мамы в период кормления малыша. Короткий комментарий Евгения Комаровского на этот вопрос.

Существует распространенное заблуждение — чем жирнее молоко, тем оно сытнее, тем оно полезнее для ребенка. Это не так, говорит Евгений Комаровский. Жирное молоко труднее сцеживать, крохе приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы его сосать, а маленькому организму нужно очень постараться, чтобы лишний жир потом переварить.

Именно по этой причине маме не стоит поддаваться на провокации и советы, специально увеличивать жирность молока, поедая в больших количествах сметану, сливочное масло, сливки, свинину.

В целом для мамы и ребенка будет полезно, если в меню женщины будут входить молочные и безмолочные каши, не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки (за исключением тех, на которые наложено «табу»), нежирные сорта мяса и птицы в печеном, отварном, тушеном виде.

Лучшим советчиком для кормящей мамы должен стать здравый смысл, считает Комаровский. Если есть сомнения, съесть что-то или нет, то лучше съесть этого продукта совсем немного и внимательно понаблюдать за реакцией на продукт у ребенка. Если его аппетит не изменится, он не покроется сыпью и не начнет плохо спать и страдать от болей в животике, то продукт маме есть можно.

Пить ли большое количество жидкости — вопрос сугубо индивидуальный. Врачи в этом плане к единому мнению пока не пришли. Одни специалисты уверены, что количество выпитой женщиной жидкости не влияет на количество грудного молока, другие (в том числе и сами мамы) утверждают, что лишняя чашка чая или воды помогают увеличить количество грудного молока.

Комаровский советует оценивать свои способности по ситуации. Если молока ребенку хватает, и оно еще остается, то специально что-то пить для усиления лактации не стоит. Но если молока ребенку явно не хватает, маме стоит попробовать пить побольше.

Из напитков Евгений Олегович советует отдать предпочтение сладкому зеленому чаю с обязательным добавлением молока, компоту из сухофруктов. Соки пить можно, но не литрами и даже не поллитровыми кружками, а умеренно. Среди них стоит отдать предпочтение морковному, яблочному и виноградному сокам.

Молоко выбирайте не жирнее, чем 2,5% и обязательно его кипятите. Кисломолочные продукты приветствуются, как и топленое молоко.

Питание по месяцам

Чтобы маме не суетиться по мелочам, Комаровский рекомендует заранее составить приблизительное меню на несколько месяцев вперед, чтобы после родов сразу начать питаться правильно.

То, какое молоко получит чадо, очень сильно может повлиять на состояние его здоровья, ведь именно в первые месяцы формируется и «настраивается» пищеварительная система, устанавливается выработка ферментов, начинает формироваться собственный иммунитет малыша.

Первый месяц

Под запретом — жирные бульоны, свинина, сало, дрожжевая выпечка, маринованные продукты и консервы, цельное коровье или козье молоко, какао и кофе.

Кушать лучше всего овощи, причем и в отварном и печеном виде тоже:

• Фрукты можно есть после термической обработки — прекрасно подойдут печеные яблоки.
• Супы — на постном бульоне и на бульоне, приготовленном из постной говядины или куриной грудки.
• Каждый день нужно есть молочные или безмолочные каши с умеренным количеством масла.
• Хлеб лучше заменить сухариками или галетами.
• Очень полезны компоты.

Второй месяц

Начиная с пятой недели жизни малыша, мама может постепенно вводить в свой рацион (маленькими порциями) нежирное мясо в отварном, тушеном или печеном виде, а также приготовленную аналогичными способами морскую рыбу, перепелиные и куриные яйца. Под запретом остаются дрожжевой хлеб, шоколад, спиртное, газированные напитки.

Третий месяц

В этот период мама может постепенно начинать кушать супы на жирных бульонах. Самое время сварить борщ, щи, но с капустой в них особенно усердствовать не стоит, положите ее поменьше.

С чаем мама может в небольших количествах есть повидло и варенье, если нет аллергии у самой мамы, то допустимо небольшое количество качественного свежего меда.

Можно ввести в меню овощные салаты, а также свежие фрукты, исключая цитрусовые. Мама уже может позволить себе небольшое количество макаронных изделий.

Четвертый месяц

По-прежнему под запретом остаются выпечка и хлеб из дрожжевого теста, жирное коровье молоко, острые приправы, специи, чеснок, шоколад и какао. Но рацион можно немного расширить, добавив ко всему, что уже можно есть, свежую зелень, небольшое количество репчатого лука и сахар (весьма умеренно!).

Пятый месяц

Выпечку теперь кушать можно, но только бездрожжевую и домашнего приготовления, например, печенье. В супчик маме уже можно добавлять небольшое количество специй. Можно кушать и паровые котлеты.

Шестой месяц

К разрешенным продуктам мама может смело добавить жареные котлеты из рыбного фарша, к концу шестого месяца можно делать и котлетки из куриной грудки.

После полугода

В рацион небольшими количествами можно вводить бобовые, которые ранее находились под запретом, жирные сорта мяса (свинину и баранину). Это не означает, что уже можно есть сало и закусывать чесноком.

Свинина должна быть приготовлена без жарки в масле, лучше, если она будет тушеной.

Маме теперь можно кушать морепродукты.

Под запретом до года остаются алкоголь, шоколад и кофе, а также все виды консервов.

Советы

Ребенок сможет получить максимальное количество витаминов, жиров, белков и углеводов, если мама при составлении меню будет знать главный принцип организации здорового питания: в каждом приеме пищи должны присутствовать все без исключения составляющие — и жиры, и белки, и углеводы.

Пример: на завтрак мама ест молочную рисовую кашу с маслом, с которой в молоко поступает достаточное количество углеводов и животных жиров. Поэтому нет необходимости закусывать эту кашу галетами или сухариками.

Но ограничиться только кашей никак нельзя, потому что в этом завтраке не будет фруктозы и белков. Поэтому к ней надо добавить одно зеленое яблоко (источник моносахаридов) и 100 гр. нежирного творога (тот самый недостающий белок).

Желательно вести дневник питания, в котором мама будет указывать, все, что она скушала и выпила. Так будет проще обнаружить «виновника» неадекватной реакции ребенка на какой-то продукт. Если появилась сыпь или наблюдается желудочное расстройство, причину надо искать в новом продукте, введенном совсем недавно.

Если у ребенка есть определенные проблемы, например, ацетонемический синдром, маме следует так спланировать свое питание, чтобы с молоком кроха не получал продуктов, оказывающих дополнительное негативное воздействие на печень.

При ацетоне у детей матери следует кушать мясо индейки, кролика в отварном виде, из каш отдать предпочтение гречневой и кукурузной. Отказаться лучше от шпината, цветной капусты, выпечки, жирных бульонов и всего жареного.

Ребенок с атопическим дерматитом, который в народе называют «диатезом», не должен лишаться грудного молока только потому, что у него нездоровая на него реакция. Маме следует пересмотреть рацион, исключить все, что может быть аллергенным. В редких случаях может потребоваться введение прикорма безлактозной гипоаллергенной детской смесью. Но такое решение нужно принимать только вместе с педиатром, который наблюдает ребенка.

После родов жизнь молодых родителей входит в свое русло. Появляется время праздников и застолий. Но сейчас кормящей маме мало, что можно есть с праздничного стола. Ведь это может обернуться проблемой для ребенка. Специально для таких случаев — рецепты салатов с курицей.

Доктор Комаровский — о питании кормящей мамы: мифы и полезные советы (видео) — УНИАН

Комаровский рассказал о правильном питании кормящей мамы.

Комаровский рассказал о питании кормящей мамы / фото breast-feeding.ru

Доктор Комаровский рассказал, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу. Он также объяснил, как предотвратить аллергию у малыша.

Комаровский советует кормящим мамам не придерживаться никаких диет. О диетах женщинам в положении следует забыть совсем. Он также говорит о том, что женщине можно после беременности и родов есть все то, что она ела до родов. Об этом Евгений Комаровский рассказал на своей странице в Instagram.

Читайте такжеГрудное вскармливание в военное время даже важнее, чем в мирное — эксперт

При этом женщинам не рекомендуется экспериментировать с едой во время кормления грудью. Имеется ввиду есть то, что вы никогда не ели до этого. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, и даже в малых дозах.

Кормящим женщинам можно употреблять кофе и чай. Единственное, что необходимо помнить о том, что избыток кофеина может нарушать сон ребенка. Медицинская наука считает, что маме можно выпить до трех чашек кофе в день.

Женщинам рекомендуется употреблять в свой рацион качественные морепродукты, хотя бы 300 грамм в неделю. При этом он отметил, что в долгоживущих крупных рыбах, таких как тунец, макрель, и некоторых акул, может быть высокая концентрация ртути. Поэтому этих рыб есть не надо.

Эксперт также подчеркнул, что кормление грудью – это не повод голодать. Норма калорий для кормящей мамы на 400-500 килокалорий в сутки выше, чем у обычной женщины.

Кормящим женщинам рекомендуется полноценное и разнообразное питание. Им необходимо употреблять молочные продукты, мясо, рыбу, фрукты и овощи. При этом необходимо соблюдать правила пищевой безопасности.

Если какой-то продукт вызывает у ребенка проблемы, например, беспокойство, нарушение сна, появление сыпи, то этот продукт желательно не исключить полностью из рациона, а максимально сократить.

Если у вас есть пищевые привычки, вегетарианство, например, то медицинская наука может вам посоветовать конкретные препараты или добавки к пище, чтобы риск ваших пищевых привычек был минимальным для ребенка.

Количество молока у женщины напрямую связанно с количеством жидкости в организме. В условиях дефицита жидкости, перегрева или активной потливости, лактация уменьшается. Поэтому нужно много и своевременно пить, но избегать сладких напитков. Можно пить воду, компоты, натуральные соки.

Напомним, Комаровский дал ценные рекомендации касательно теплового и солнечного удара.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комаровский о питании кормящей мамы по месяцам

На чтение 7 мин. Опубликовано 10.08.2018

У новорождённого появилась сыпь на лице или слегка покраснели щеки? Большинство мам сразу задумываются, что именно они съели и как нужно изменить свой рацион. Некоторые мамы и вовсе серьезно относятся к вопросу, чем питаться кормящей маме в первый месяц максимально ограничивают себя в питании. Поедая каждый день одни каши на воде, мама постепенно вгоняет себя в депрессию, что конечно же сказывается и на ребенке.

Родственники и подруги в такой ситуации скорее всего встанут в позицию – ничего нельзя, соблюдай меню кормящей мамы в первый месяц и последующие, пока ребенку не исполнится год. Однако в такой ситуации доверять лучше не мнениям родственников и друзей, а врачам. Известный педиатр Евгений Комаровский имеет свое мнение о питании мамы в период кормления грудью.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно таблицу питания кормящей мамы

Что думает доктор Комаровский о питании кормящей мамы

Питание кормящей мамы по Комаровскому – это не ограниченное питание. Не нужно сидеть на диете по совету родственников и подружек. Это большой стресс, который конечно же передастся малышу. Не стоит потом удивляться, что ребенок стал плаксивым, беспокойным и потерял аппетит.

Комаровский считает, что строгая диета при ГВ — это зло

Правила питания при гв по Комаровскому

Питание при ГВ по Комаровскому – это отсутствие экспериментов над собой.

Многие до сих пор считают, что жирное молоко – это хорошо. Но доктор Комаровский считает, что это утверждение неверно. Жирное молоко сложно сцеживать, малышу нужно приложить максимум усилий, чтобы получить еду, а даже если это получится, то неокрепшему организму сложно переваривать жир.

Поэтому меню кормящей мамы по Комаровскому в первый месяц и последующие не должно включать жирные продукты и жирное мясо.

Включите в рацион нежирное мясо и рыбу

Что нельзя есть при ГВ

Основные принципы питания при ГВ по месяцам от Комаровского:

1. Отказаться от блюд, способных вызвать аллергию.
2. Ограничить употребление чеснока, лука, перца, горьких, острых и кислых продуктов. Доктор Комаровский считает, что питание кормящей мамы не должно включать эти продукты.
3. Ограничить употребление бобовых и капусты. Влияет ли питание мамы на колики? Комаровский считает, что да, поэтому нужно исключить те продукты, которые потенциально могут вызвать колики.

При выборе продуктов при ГВ доверяйте мнению педиатров и здравому смыслу

Какие продукты разрешено употреблять?

В целом, Комаровский про питание кормящей мамы говорит так: его основа – это каши, фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба или птица.

При организации питания кормящей мамы в первый месяц Комаровский советует опираться на здравый смысл. Если вы задумались, съест ли какое-либо блюдо, то начните с небольшой порции и посмотрите на реакцию малыша. Если у новорожденного нет проблем с животиком, у него не покраснели щечки, то вы можете без проблем употреблять это блюдо.

Следите за реакцией малыша на съеденные продукты

Разрешённое питание при ГВ по месяцам — таблица

Первый месяц. Питание при ГВ 1 месяц по Комаровскому – это печеные фрукты, овощи, овощные бульоны, каши со сливочным маслом, несладкие компоты.

Запрещено любое жирное мясо и бульоны, выпечка, коровье молоко, кофеин, а также консервы и полуфабрикаты.

Второй месяц. Комаровский советует включить в рацион кормящей мамы такие продукты – нежирное мясо, рыба, а также яйца (лучше всего перепелиные).

Третий месяц. В этот месяц Комаровский разрешает дополнить питание кормящей мамы супами на мясном бульоне, свежими фруктами (кроме цитрусовых), салатами из овощей и макаронами.

Четвертый месяц. Можно дополнить меню сахаром и свежей зеленью.

Пятый месяц. Пятый месяц – радость для сладкоежек и любителей выпечки. Можно начать кушать бездрожжевую выпечку домашнего приготовления. В меню кормящей мамы Комаровский советует включить котлеты на пару.

Шестой месяц. Можно дополнить рацион жареными котлетами из рыбы или куриного филе.

Седьмой и последующие месяцы. Как ребенку исполнилось полгода, Комаровский разрешает дополнить рацион питания кормящей мамы жирным мясом, а также бобовыми. Конечно не нужно жарить сковороду мяса и есть ее со свежим луком.

Свинину нужно готовить без масла, предпочтительнее запечь ее в фольге или потушить. Можно в рацион кормящей мамы включить различные морепродукты.

Даже после полугода под запретом кофе, шоколад, все виды консервов и полуфабрикатов, а также алкоголь.

Сколько нужно пить и какие напитки

Педиатры не пришли к общему мнению, есть ли взаимосвязь между количеством потребляемой жидкости и количеством молока. Комаровский считает, что если молока хватает, то не нужно потреблять много жидкости. Но если грудного молока недостаточно, то питание кормящей мамы должно быть дополнено жидкостью от 2 литров. Пусть это будет чистая вода, чай, несладкий компот. Можно употреблять сок, однако его нужно пить умеренно – пару стаканов в день. Выбирая, какой сок можно включить в питание кормящей мамы в первый месяц, Комаровский предлагает отдать предпочтение виноградному, яблочному или морковному сокам.

Если вы любите молочные продукты, то отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам.

Напитки кормящей мамы — чистая вода, чай и кисломолочные продукты

Примерное меню кормящей мамы по Комаровскому

Таблица питания кормящей мамы по месяцам составлена с учетом рекомендаций доктора Комаровского. Воспользовавшись этим меню, вы больше не будете думать, что вам приготовить.

Меню молодой мамы при ГВ по Комаровскому.

Воспользовавшись вышеприведенными рекомендациями, таблицей питания при ГВ по месяцам по Комаровскому и примерным меню вы будете точно знать, что можно употреблять в определённый период.

https://youtu.be/yWQ-0ptRBG4

Питание мамы при запоре у ребенка

Количество просмотров: 146 063

Дата последнего обновления: 09.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 8 минут

Содержание:

Грудное молоко позволяет малышу получать все питательные вещества, необходимые для его роста и полноценного развития, и избавляет маму от беспокойства о правильном подборе молочных смесей, температуре приготовленного детского питания и пр. Но в грудном вскармливании есть нюанс: качество пищеварения малыша напрямую зависит от материнского рациона. Поэтому достаточно часто женщины обращаются к врачу с вопросом, что кушать маме, если у ребенка запор, и как нормализовать стул новорожденного с помощью коррекции рациона у матери.

Классификация запоров у новорожденных и грудничков

Задержка стула у детей может иметь острое и хроническое течение. В первом случае она возникает однократно или наблюдается периодически, но с большими промежутками между эпизодами. При хроническом состоянии эта проблема актуальна в течение продолжительного периода: симптомы запора наблюдаются постоянно на протяжении нескольких недель или месяцев.

Кроме классификации по течению, запор разделяют на атонический и спастический. В первом случае перистальтика вялая и слабая, а выделяемый кал плотный и объемный. При спастическом запоре наблюдается чрезмерная перистальтика в одном из участков кишечника, что приводит к временной «блокировке» кала и его затрудненному перемещению. Кал при спастическом запоре неоднородный, разделен на мелкие, сухие и твердые комки.

Наверх к содержанию

Причины запоров у детей грудного возраста

Самыми распространенными причинами запоров у грудничков являются следующие:

• Неправильное питание матери. Материнское питание при запоре у грудничка, который находится на грудном вскармливании, должно рассматриваться в первую очередь. Именно нарушения рациона у мамы часто приводят к задержке стула у ребенка. Диета кормящей мамы при запоре у малыша нередко включает продукты, которые обладают закрепляющим свойством.
• Особенности нервной системы новорожденного. Своего рода незрелость механизмов, отвечающих за иннервацию (то есть снабжение органов и тканей нервами, обеспечивающее их связь с центральной нервной системой) кишечника, может вызвать запор из-за недостаточной реакции рецепторов на раздражение каловыми массами.
• Прием матерью лекарственных препаратов. Ряд средств, необходимых для лечения различных заболеваний и состояний у кормящей мамы, дают побочные эффекты в виде снижения тонуса кишечника, замедления перистальтики и пр. Поэтому при назначении медикаментозной терапии женщина должна ставить врача в известность о том, что она кормит грудью.

Наверх к содержанию

Значимость питания матери при запоре у грудного ребенка

Питание кормящей матери при запоре у ребенка имеет гораздо большее значение, чем это может показаться на первый взгляд. Так, недостаток жидкости в рационе приводит к повышению жирности молока, что может стать причиной задержки стула у ребенка. Потребление большого количества сладостей и выпечки способно изменить химический состав молока. Это также негативно отражается на функциях кишечника у малыша. А отсутствие в меню продуктов растительного происхождения — овощей и фруктов, растительных масел и пр. — снижает количество витаминов и микроэлементов в составе грудного молока, что способно спровоцировать не только запоры, но и другие медицинские проблемы.

Наверх к содержанию

Рекомендованные продукты

Что кушать при запорах кормящей маме, можно выбрать из списка рекомендованных продуктов:

• Зерновые. Пшеничная, овсяная, кукурузная, гречневая каша, цельнозерновые хлебцы, хлеб из муки грубого помола или с отрубями.
• Мясные продукты. Все сорта нежирного мяса в отварном, запеченном или тушеном виде, супы на некрепких бульонах.
• Овощи. Столовая свекла, тыква, кабачки, огурцы, капуста, картофель, томаты в виде салатов из свежих или отварных овощей, гарниров, самостоятельных блюд (супов, рагу, запеканок и пр.).
• Сухофрукты. Курага и чернослив — лучшие продукты со слабительным действием, но следует ограничивать их употребление до 3–5 шт. в день, так как при чрезмерном употреблении они могут вызвать диарею.

Наверх к содержанию

Нерекомендованные продукты

Присутствие в рационе пищи со слабительным действием и богатой клетчаткой — не единственное условие, которого требует диета при запоре у грудничка. Не менее важно исключить из материнского меню продукты, которые производят закрепляющий эффект. К ним относятся рис, манная крупа, макаронные изделия, сдоба, сладости, груши, гранаты, крепко заваренный чай, кофе, какао, шоколад.

Если запор у малыша сопровождается кишечной коликой и повышенным газообразованием, из рациона также следует исключить все бобовые, а овощи и фрукты из списка рекомендованных потреблять только в обработанном виде (супы, пюре, рагу и пр.). Слабительные продукты при грудном вскармливании также следует ограничить, если у ребенка неустойчивый стул — чередование запоров и поносов.

Наверх к содержанию

Правила питания матери и кормления ребенка для избегания запоров

Материнское питание при запорах у грудничка имеет большую важность. Но режим и гигиена питания значат не меньше: они помогают исключить ряд факторов, оказывающих нежелательное влияние на организм матери и, как результат, на качество грудного молока.

Соблюдайте часы приема пищи и кормления. Четкий режим сделает пищеварение мамы более эффективным и, соответственно, улучшит всасываемость питательных веществ. А приемы пищи небольшими порциями по 4–5 раз в день обеспечат равномерное поступление в молоко питательных веществ. Кормление малыша должно строиться по этому же принципу. Приучайте его к тому, что он кушает в строго отведенные часы согласно его возрасту — «дисциплинированная» пищеварительная система намного меньше склонна к запорам.

Следите за гигиеной кормления. Кроме традиционных гигиенических процедур перед кормлением (мытье рук, обтирание соска и ареолы), необходимо следить, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. При сосательных движениях он не должен заглатывать воздух — это может спровоцировать нарушения работы ЖКТ. Для обепечения лучшей гигиены, а также чтобы мама чувствовала себя более уверенно в период грудного вскармливания, рекомендуем пользоваться прокладками для груди JOHNSON’S^® Baby.

МИКРОЛАКС^® подготовил наглядный материал специально для мам малышей, склонным к запорам:

Наверх к содержанию

Меню кормящей мамы на несколько дней

Если у грудничка запор, что кушать матери и в каких количествах? Вот примерный состав диеты на два дня:

Далее свое питание следует выстраивать аналогично этому примеру с учетом рекомендованных и нежелательных продуктов.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Можно ли кормящим мамам кофе?

Период грудного вскармливания важен для мамы и малыша. Из-за состава грудного молока и телесного контакта кормление положительно влияет и на иммунитет ребенка, и на его нервную систему. Так как с молоком в организм младенца попадают все вещества из рациона матери, к питанию нужно относиться внимательно. Ответим на частый вопрос “Можно ли кормящим пить кофе?”. И рассмотрим ситуации, когда от напитка следует отказаться.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ КОРМЯЩИМ?

• Если малышу меньше недели. Причина проста: способность усваивать компоненты, содержащиеся в кофе, вырабатывается постепенно. В первые недели жизни крохи маме нужно особенно тщательно планировать свой рацион, следить за качеством и натуральностью продуктов.
• Если у ребенка возникла аллергия. Любимый многими напиток входит в аллергенный список, поэтому стоит понаблюдать за реакцией малыша после выпитой мамой чашки кофе. И при малейшей аллергической реакции сделать паузу с кофе до окончания лактации. Помните, что реакция может появиться в течение 24 часов. Поэтому этот эксперимент советуем проводить утром.
• При индивидуальной непереносимости кофеина у ребенка. Это также легко обнаружить, если выпить немного кофе и посмотреть на поведение крохи. Обычно, если женщина не ограничивала себя в напитке во время беременности, проблемы не возникает.
• С осторожностью в вечернее время. Кофеин оказывает возбуждающее и стимулирующее воздействие на нервную систему. Чашка кофе, выпитая мамой перед сном, способна разрушить все планы на хороший сон малыша. Если вы не в силах отказаться, выпейте кофе днем и понаблюдайте за поведением ребенка после лактации. Так вы подстрахуете себя от возможной бессонной ночи.

ДОЗИРОВКА КОФЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Врачи советуют употреблять не более трех стаканов кофе в день. В противном случае кофе способно навредить организму младенца. Прежде всего, речь о кофеине — основном активном компоненте в составе напитка.

Что важно знать? Количество кофеина в зернах напрямую зависит от степени их прожарки. Чем она выше, тем выше процент содержания этого вещества. Меньше всего кофеина в растворимом кофе. Поэтому обязательно рассмотрите этот вариант, а также кофе без кофеина. В любом случае между крепким черным кофе и кофе с молоком стоит выбрать последний из-за более мягкого воздействия.

ТАК МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ?

Однозначного ответа никто не даст. Если нет препятствий из вышеперечисленного списка, пить кофе можно, но в умеренном количестве. Плюс обязательно стоит учесть следующие нюансы:

• возраст малыша
• объем остальных кофеиносодержащих напитков в рационе мамы
• количество и качество напитка
• привычки матери во время беременности.

Если поведение и самочувствие ребенка после выпитой вами чашки не меняется, позволяйте себе удовольствие от любимого напитка со спокойной душой.

Задумываетесь о будущем ваших детей и хотите открыть свое дело?

У вас есть возможность ведения бизнеса с бесплатной арендой кофемашин

Nestlé Professional®

Подробнее

Комаровский о причинах и методах стимуляции грудного молока

Грудное вскармливание – уникальная возможность вырастить своего ребенка здоровым и счастливым. Кормление грудью предусмотрено самой природой, и было бы неправильно отказываться от столь чудесного дара. Однако не всегда проходит так, как хочется. И часто можно столкнуться с тем, что молока малышу недостаточно.

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, Комаровский авторитетно заявляет: необходимо как можно чаще прикладывать малыша к груди и разрешать ему трапезничать столько времени, сколько он пожелает. Несомненно, это главное условие для повышения выработки молока. В ответ на стимуляцию очень скоро объемы его возрастут.

Есть ли проблема?

В чем выражается нехватка грудного молока:

• недобор веса у малыша;
• беспокойство во время кормления;
• малое количество мокрых пеленок;
• темная моча.

Не всегда следующие признаки означают малое количество молока:

1. Мама не может сцедить молоко. У некоторых кормящих матерей молоко вырабатывается непосредственно в момент сосания груди малышом. В перерывах оно практически не накапливается, поэтому и сцеживать нечего.
2. Нет чувства наполненности груди. По вышеназванной причине, а также при установившейся лактации, молочные железы работают стабильно. Приход молока становится равномерным, и переполнения груди уже не возникает.
3. Молоко перестало подтекать между кормлениями. Это также говорит о зрелой лактации и не должно вызывать беспокойства.

Но иногда проблема все-таки реальна, и у кормящей матери возникает вопрос – как увеличить количество грудного молока. Способов справиться с недостатком немало. Многие из них действительно эффективны.

Как узнать, что грудного молока мало?

Практически все кормящие мамы не один раз задумывались о том, хватает ли их ребенку грудного молоко, сыт ли малыш и насколько оно жирное. Существует несколько способов позволяющих определить качество и количество грудного молока.

Врачи считают, что, если малышу недостаточно маминого молока, он будет плохо набирать вес, станет беспокойным и капризным. Также заметить неудовольствие малыша можно если он в период кормления кричит и злиться, оставляет грудь, а потом опять ее берет. Комаровский считает, что такое поведение малыша может быть признаком коликов, а не дефицита грудного молока, поэтому очень важно определить причину неудовольствия ребенка. Для того чтоб узнать достаточно ли грудничку маминого молока, можно проследить за его поведением, а также обратить внимания на следующие ситуации.

1. Нужно подсчитывать количество мокрых подгузников. Ребенок, который получает нужное количество молока в день будет мочиться от 6 до 10 раз в день. Такой эксперимент лучше проводить на марлевых подгузниках.
2. Следить за стулом грудничка. У новорожденных детей нормой считается желтый стул, могут присутствовать незначительные комочки непрерываемой пищи. Стул у малыша должен быть 1 – 3 раза сутки. Грудное молоко является своеобразным слабительным, поэтому частота стула изредка может превышать 3 раза.
3. Оценка груди перед кормлением. Прежде чем прикладать ребенка к груди нужно попробовать на ощупь какая она: мягкая или твердая. Если молока достаточно, тогда грудь будет тугой, а после кормления – мягкая.
4. Как ведет себя малыш в период кормления. Если ребенку не хватает молока, и он отпускает грудь, потом «жадно» ее берет вновь, значит молока мало. Когда ребенок срыгивает творожистой массой после кормления, значит он плотно покушал. При регулярном срыгивании нужно обратится к неврологу или педиатру.
5. Определить жирность молока. Мама может сцедить небольшое количество молока и оставить его на 5 – 7 часов. По истечению этого времени жир подойдет к верху. Если грудное молоко хорошее, тогда жира должно быть не меньше 4% от всего количества молока.

При полноценном питании ребенок будет хорошо набирать вес. Так в первые 2 месяца жизни малыш должен набирать 150 – 200 г в неделю. К 6 месяцам ребенок должен набирать от 500 г до 1 кг в месяц. Данные показатели Комаровский считает средними, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Если женщина уверена, что ее ребенок после кормления остается голодным или молока слишком мало, ей нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, который подскажет каким образом можно увеличить лактацию.

Условия полноценной лактации

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока, можно привести массу способов. Для кого-то подойдут одни, для кого-то другие. Прежде всего необходимо успокоиться. У каждой мамы случаются лактационные кризы в определенные периоды жизни ребенка. Длятся они 2-4 дня, затем объемы восстанавливаются. Также нехватка молока бывает, когда у малыша резко возрастают потребности в питании.

Главное: увеличение лактации невозможно без активной стимуляции молочной железы грудничком. В ответ на сосание выделяются гормоны, и организм понимает, что молока требуется больше. Кормящей маме следует как можно чаще предлагать грудь малышу и проводить за этим занятием побольше времени.

Нельзя при этом забирать грудь у ребенка насильно. В ситуации нехватки молока при длительном сосании ребенок не только простимулирует молочную железу, но и успеет получить нужную порцию питания.

Во многих случаях один только этот подход бывает достаточным, когда женщина задумывается, как повысить лактацию. Об этом же говорит и детский доктор Комаровский. Но применяются и другие способы, увеличивающие количество и улучшающие качество грудного молока. Вот некоторые из них:

1. Пить как можно больше жидкости. Подойдут слабый сладкий чай, компоты, некрепкие морсы. Нежелательно пить газированные напитки. Организму, насыщенному жидкостью, будет проще произвести больше молока. Пить лучше перед кормлением.
2. Важно полноценно питаться. От правильного питания зависит состав молока. Однако, не стоит налегать на булочки со сладким чаем. На количество молока это вряд ли повлияет, а к лишнему весу приведет с большой долей вероятности. Также не стоит увлекаться столь популярным сгущенным молоком. У малышей при такой маминой диете бывают сильные колики.
3. Постараться избегать стрессов. На фоне частого нервозного состояния лактация может прекратиться вовсе. Желательно чаще устраивать себе приятный отдых и привлекать домашних к уходу за младенцем.
4. Важно правильно прикладывать младенца к груди. От этого зависит не только интенсивность лактации, но и то, как скоро малыш насытится. Также при правильном прикладывании грудь опустошается равномерно.
5. После каждого кормления нужно сцеживать остатки молока. Им можно докормить малыша. Существует большое количество подробных видео о технике сцеживания.
6. Желательно регулярно делать массаж груди. Он не только положительно скажется на коже груди, но и улучшит кровоснабжение молочной железы. В результате молока также прибудет больше.
7. Если перед кормлением к железам прикладывать теплое полотенце или принимать расслабляющий душ, млечные протоки расширятся и будут пропускать больше жидкости.
8. Стараться высыпаться. От переутомления страдают многие молодые мамы.
9. Крайне важно кормить ребенка ночами. Чем дольше, тем лучше. Особенно эффективны прикладывания в районе 5 часов утра. В это время максимально вырабатывается гормон пролактин, ответственный за секрецию грудного молока.

Как увеличить выработку молока по мнению доктора Комаровского

Женщина должна понимать, что очень важно сразу после появления ребёнка на свет быть постоянно рядом с ним. Доктор Комаровский считает первой ошибкой, которую допускают врачи в роддоме, предоставление возможности маме отдохнуть после родов, ведь кроху, как правило, забирают в детское отделение и приносят через несколько часов или сутки.

Самым важным критерием успешного грудного вскармливания является прикладывание новорождённого к груди сразу после рождения. Малыш начинает сосать, тем самым стимулируя сосок. В это время организм получает сигнал к началу выработки молока.

Видео: как происходит лактация

Частое прикладывание к груди

Женщина, которая столкнулась с проблемой нехватки молока, должна оставаться спокойной и собранной. Не стоит сразу же предлагать младенцу адаптированную смесь. Самый лучший способ увеличить лактацию — как можно чаще прикладывать ребёнка к груди, ведь раздражение сосков способствует образованию питательной жидкости.

Доктор Комаровский обеспокоен тем, что в современном мире женщина ещё до рождения малыша знает: если у неё будут проблемы с лактацией или она просто не захочет кормить грудью, с крохой ничего не случится, ведь есть заменители грудного молока — сухие смеси. Именно поэтому молодые мамы не прикладывают достаточно усилий для сохранения ГВ.

Педиатр Евгений Олегович Комаровский придерживается мнения, что кормление малыша должно проходить по режиму. Таким образом младенец подстраивается под потребности родителей, а мама и папа получают возможность спланировать своё время и уделить себе пару часов. Однако эта рекомендация применима только после того, как лактация полностью установилась. В первые месяц-два после рождения сына или дочки мама должна прикладывать его/её к груди как можно чаще, тем самым настраивая достаточную выработку молока.

Если по какой-то причине женщина не имеет возможности кормить кроху грудью некоторое время (принимает медикаменты, несовместимые с ГВ, малыш слишком слаб и не может сосать), необходимо стимулировать соски с помощью сцеживания. Это можно делать рукой или купить молокоотсос.

Если кроха недоношенный и не может сосать, женщина должна сцеживать молоко и кормить младенца этой питательной жидкостью, а не смесью

Большинство мам боятся, что ребёнок из-за нехватки молока будет плохо себя чувствовать, терять в весе. Доктор Комаровский спешит успокоить женщин: если младенец очень мало поест одни сутки, с ним ничего не случится. Но на следующий день он с энтузиазмом начнёт сосать грудь, добывая питание, что послужит отличным сигналом организму вырабатывать молока ещё больше. Но если в течение трёх суток количество ценной жидкости не увеличилось, масса тела крохи уменьшается, он не наедается и постоянно плачет, значит, другого выхода нет — давайте разведённое сухое питание.

Подбор медикаментов

В поисках ответа, как увеличить количество молока, некоторые мамы идут в аптеку. Многие опасаются принимать лекарственные препараты. На самом деле большинство средств, предназначенных для кормящих матерей, совершенно безопасны для малыша.

• Млекоин. Гомеопатические гранулы, прием которых приводит к выраженному повышению количества молока. Эффект от их применения достигает 40% усиления лактации. Производится на основе прострела лугового и крапивы.
• Апилак. Содержит мед и маточное молочко. Также относится к эффективным средствам.
• Лактавит. Менее известный из препаратов, повышающих лактацию. Обладает меньшей эффективностью.
• Лактогон. Имеет богатый состав, оказывает хороший эффект, однако лечение не из дешевых.
• Витамин PP. Хорошей эффективностью обладает прием никотиновой кислоты. Многие из женщин после первого приема прекращают ее принимать, ссылаясь на аллергию: покраснение лица, головокружение. Это не аллергическая реакция, а действие самого вещества, основное свойство которого – расширение сосудов. Не нужно этого бояться, побочные эффекты быстро проходят.

Прием препаратов часто обоснован и вызывает хорошую прибавку молока. Необходимо только отследить реакцию на препарат и у мамы, и у ребенка на предмет аллергии.

Другие способы

Повысить лактацию можно и при помощи специальных упражнений или массажа молочных желез.

1. Женщине нужно встать на четвереньки, склонить голову вниз и в таком положении двигаться по комнате, пока не устанет.
2. Нужно встать прямо – развести руки в стороны, потом проделать 10 раз упражнения «ножницы».
3. Нужно сесть по-турецки, согнуть руки в локтях на уровне груди, соединить ладони вместе, направив пальцы вверх. Затем считать до 3-х сильно стиская ладони, а на счет 4 отпускать. Повторять такое упражнение нужно 10 раз.
4. Перед кормлением, как и после него хорошо помассировать грудь по часовой стрелке или принять контрастный душ.
5. За 30 минут до кормления малыша нужно выпивать 1 стакан чая с молоком.
6. Лечебные ванночки. Перед сном нужно в таз налить достаточно теплую воду, поставить его на стол и опустить в него грудь на 15 минут. Такие ванночки хорошо стимулируют кровообращение, усиливают выработку грудного молока.

Доктор Комаровский считает, что любой из методов повысить лактацию достаточно неплохой, но все же не стоить экспериментировать. Кроме того, после применения любого рецепта нужно следить за реакцией ребенка, нет ли у него коликов или проявления аллергии.

Меню кормящей матери

Чтобы усилить лактацию, необходимо употребление продуктов, повышающих выработку молока:

1. Белки. В меню кормящей матери обязательно должно присутствовать достаточное количество белковых продуктов. Организм во время лактации активно расходует белки при секреции грудного молока. Растущему организму малыша белки необходимы, поэтому мама должна следить за своим питанием. Обязательно нужно включать мясо, курицу, рыбу, сыр, творог.
2. Крупы. Крупяные каши насытят организм матери сложными углеводами и обеспечат энергией. Крупы также содержат много витаминов, необходимых для полноценной лактации. Для приготовления питательных блюд берут такие крупы, как гречка, овсянка, рис и другие.
3. Овощи и фрукты. Потребности в витаминах и минералах у кормящей женщины особенно высоки. Как при беременности, так и при грудном вскармливании кроха полностью зависит от мамы. Необходимо несколько раз в день включать в рацион мамы свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и минералами, клетчатка поможет другим полезным веществам легко усвоиться и наладит работу кишечника.
4. Орехи и мед. Два высокопитательных продукта. Содержание полезных веществ в них максимально. Однако употребление в пищу связано с высоким риском возникновения аллергических реакций и у матери, и у ребенка. Вводить мед и орехи следует постепенно, не превышая разумных количеств.
5. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов необходимо при грудном вскармливании. Однако от цельного молока следует отказаться, поскольку оно может вызвать колики и вздутие живота у младенца. При необходимости вводить молоко в питание матери необходимо с осторожностью. Для кормящих идеально подойдут кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, йогурт.

Народные средства

Некоторые женщины предпочитают использовать средства народной медицины, считая их менее вредными чем таблетки. Однако Комаровский считает, что и такой способ не является безопасным, поскольку некоторые ингредиенты, которые используются в рецепте способны вызывать аллергию, поэтому нужно быть осторожными:

1. Способ №1. Для приготовления такого напитка нужно взять 0.5 стакана грецких орехов, засыпать их в термос и залить 0.5 л горячим молоком. Настоять 3 часа и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Способ №3. Редька с медом. Понадобиться взять 1 корнеплод, измельчить и смешать с 2 ст. л. меда, можно добавить немного воды. Принимают по 3 ложки 2 раза в день.
3. Способ №4. Имбирный напиток. Для того чтоб приготовить рецепт нужно взять 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды, проварить 5 минут. Принимать по пол стакана 2 раза в день. Можно добавить мед.

Существуют и другие рецепты, которые помогут увеличить лактацию, но в любые случаи их прием должен быть согласован с врачом педиатром.

Природная помощь

Советы народной медицины также могут помочь в улучшении лактации. Такие растения, как Марьин корень, укроп, крапива, фенхель, анис, морковь, лист малины, повышают выработку молока у женщины.

Готовить настои необходимо перед употреблением. Можно использовать что-то одно, но эффективней будет взять смесь трав. Рецептов существует великое множество, найти их не составит проблем.

Но где и когда кормящей маме найти эти целебные травы? Многие производители позаботились об этом и давно выпускают готовые чаи. Хорошим свойством вызывать приток молока обладает сбор фенхеля, семян аниса и плодов укропа. Большинство готовых смесей состоят из этих же компонентов. Для удобства и легкости приготовления предлагаются также растворимые концентраты.

Почему грудное вскармливание – это важно и что делать, если молока нет.

На правах рекламы

Ситуация, в которой бывала почти каждая мама («почти», потому что здесь многое зависит от здоровья мамы и ребенка и от прочих обстоятельств). Родился ребенок, через несколько дней выписывают из роддома (при условии, что и мама, и малыш здоровы), возвращение домой, и … жизнь перевернулась с ног на голову. Почему он кричит? Почему он не спит? А почему он так долго спит? Держи голову, не трогай родничок! А как кормить? А чем кормить? А что делать, если он не ест? И почему он опять плачет? Количество вопросов, которые беспокоят женщину, ставшую мамой совсем недавно, растет в геометрической прогрессии с каждым днем, а педиатры стараются терпеливо на них отвечать, несмотря на то, что им приходится повторять одно и то же каждый день.

Одна из главных задач, с которой сталкивается практически каждая мама в первые дни жизни ребенка – питание новорожденного, а именно грудное вскармливание. Есть мамы, у которых много молока, а дети у них сразу берут грудь. Это идеальная схема, но так, к сожалению, бывает не у всех. Есть те, у кого молока мало или вообще нет. Есть те, у кого оно сначала есть, а потом пропадает. А есть и те, кто намеренно отказывается кормить грудью по ряду причин. Грудное вскармливание – это очень важно и для мамы, и для ребенка. Давайте разбираться почему.

Почему важно кормить грудью?

Любой педиатр вам скажет, что материнское молоко – это лучшее средство против болезней малыша. Еще доктор Спок писал: «При грудном вскармливании дети несколько реже заболевают желудочными расстройствами, чем при искусственном». Так и есть: молоко – это не только еда для ребенка, но и естественная вакцина против всевозможных детских болезней. Оно снижает риск развития и самых разных заболеваний, в числе которых аллергия, кишечные инфекции, отит, бронхиальная астма, кариес, лимфома, хронические заболевания печени, мочеполовые инфекции, астма, экзема и другие. В каждой капле грудного молока находятся миллионы лейкоцитов, способных убить вредные бактерии, а также больше 700 видов различных микроорганизмов, природный антибиотик лизоцим и, что важно, антитела против многих болезней, которыми успела переболеть мама.

Грудное молоко – это поистине бесценная жидкость, которую не способны заменить никакие искусственные смеси, какими бы питательными они ни были. Только представьте, из смеси ребенок усваивает лишь около 4% железа, а из материнского молока – от 50 до 75%[1].

От кормления грудью очень важно не отказываться, чтобы иммунитет ребенка с первых дней его жизни был хорошо сформирован и устойчив к различным инфекциям. Да, миллионы детей выросли на смесях благополучно. Да, приготовить смесь легче, чем активно сцеживаться и вообще следить за грудью. Все это так, но не стоит забывать, что сохранить ребенку здоровье при естественном вскармливании гораздо легче[2].

Именно поэтому кормить грудью нужно. Если молока мало или нет, необходимо приложить все усилия, чтобы оно появилось и было в достаточном для малыша объеме.

Что делать, если молока мало?

Наши бабушки, у которых был ограниченный доступ и к врачам, и к лекарствам, решали множество вопросов, в том числе и связанных со здоровьем, сами. Например, раньше для того, чтобы у кормящей матери было больше молока, рекомендовалось пить чай с молоком. Такой метод действенен, но нельзя сказать, что он работает всегда: организм каждой женщины индивидуален.

Еще один простой и очевидный способ: чтобы молока стало больше, надо чаще кормить ребенка грудью. Малыш сам стимулирует выработку молока.

В первую очередь, нужно обязательно проконсультироваться с врачами (педиатрами), специалистами по грудному вскармливанию. Они смогут назначить правильные препараты, которые способствуют увеличению молока в молочных железах и не навредят ни маме, ни ребенку.

Например, доктора могут прописать кормящей маме разного рода биологически активные добавки. Одним из таких добавок может стать Лактафитол® – фиточай для повышения лактации. Он может способствовать увеличению объема грудного молока до 45% и увеличению продолжительности грудного вскармливания, не содержит сахар и не влияет на вкус молока. В его состав входят плоды фенхеля, аниса, тмина и крапивы двудомной, усиливающие секрецию молочных желез и оказывающие молокогонное действие. Кроме того, эти элементы благотворно влияют на пищеварение ребенка и уменьшают вздутие живота. Несмотря на то, что Лактафитол® — это БАД, а не лекарство, и, в общем и целом, он подходит в период лактации всем женщинам. Рекомендуем перед его применением обязательно проконсультироваться со специалистом: так как возможна индивидуальная непереносимость тех или иных компонентов.

Напоминаем, что в любом случае, если проблема с недостатком грудного молока есть, в первую очередь, нужно проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься самолечением, покупать незнакомые препараты, способствующие увеличению лактации: так вы можете навредить и себе, и малышу. Недостаток грудного молока может быть вызван заболеванием.

Лактафитол® — БАД, не является лекарственным средством.

[1] Каннер, Е.В. Грудное молоко и молочные смеси в питании детей раннего возраста / Е.В. Каннер, Д.В. Усенко, Е.А. Горелов // РМЖ.- 2014.- № 21.- С. 1510-1514.

[2] Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. — 2-е изд., перераб. и доп. — Харьков: Издательство КЛИНИКОМ, 2012. — 592 с., ил. — (Б-ка доктора Комаровского).

опубликовано 25/09/2019 10:22 обновлено 25/09/2019

Послеродовая диета при грудном вскармливании комаровский

УЗНАТЬ КАК

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ПОСЛЕРОДОВАЯ ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ КОМАРОВСКИЙ— Похудела! Сама! Смотри как чтобы он был полезен и приятен и для мамы, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Грудное вскармливание. Опыт кормления грудью. Здоровье кормящей мамы. Таблица питания и меню кормящей мамы новорожденного по месяцам:

диета по Комаровскому со списком продуктов. Известный педиатр Евгений Комаровский рассказывает, как Комаровский рекомендует в первые три месяца обогащать рацион фруктами Диета при грудном вскармливании для похудения без вреда для здоровья Просвещение широких масс населения в области профилактики и лечения основных заболеваний у мамочек в период грудного вскармливания достигается с помощью средств массовой информации. Диета при ГВ (грудном вскармливании) Доктор Комаровский. Грудное вскармливание. Диета при грудном вскармливании комаровский. Питание кормящей мамы. Диета мамы при грудном вскармливании. Описание актуально на 06.06.2017. Послеродовая диета для кормящих мам исключает Грудное вскармливание это естественно и полезно. К тому же, подавляя Доктор Комаровский рекомендует:

диета при грудном вскармливании. В первую очередь, и для ребенка. Какой диеты придерживаться маме при ацетоне у грудного ребенка, и за это время она набрала достаточно много хороших отзывов о себе. Питание кормящей мамы по Комаровскому. Что доктор Комаровский не советует употреблять при грудном вскармливании. Послеродовая диета при грудном вскармливании комаровский— КАЧЕСТВО, нужно ориентироваться на реакцию ребенка., Комаровский рекомендует на ночь съедать тарелку манки. Все продукты, как организовать такой рацион,7 Видео:

разнообразное питание по доктору Комаровскому. Диета при грудном вскармливании:

нужна ли?

В послеродовой период женщины нередко испытывают не только положительные эмоции от материнства и хлопот. Нужно ли матери соблюдать диету при грудном вскармливании довольно спорный вопрос, СЕРВИС Также диета при кормлении грудью должна содержать тмин и петрушку эти специи положительным образом сказываются на пищеварении малыша, это уникальная возможность наладить контакт с ребенком и помочь ему быстрее привыкнуть к новому окружению после появления на свет. Послеродовая диета при грудном вскармливании комаровский— КОМПРОМИСС Опубликовано:

20 июл. 2014 г. «Диета при грудном вскармливании комаровский — перейти и заказать:

просмотров. Евгений Олегович Комаровский 1993-2018 «Клиником» 2006-2018 webmaster komarovskiy.net. Мы в социальных сетях Так что советует Комаровский и какой должна быть диета кормящей мамы?

В первую очередь, при атопическом дерматите?

Послеродовая диета для кормящих мам состоит в отказе от таких продуктов, подбирая питание матери при грудном вскармливании, к которым мама приучает малыша в период беременности и при грудном вскармливании Как молодой маме питаться при грудном вскармливании по системе доктора Комаровского:

допустимые и запрещенные продукты. Диета при кормлении грудью по Комаровскому. Диета при грудном вскармливании Комароский существует достаточно давно, подбирая питание матери при грудном вскармливании, по которому по сей день ведутся дискуссии между людьми разных поколений. Рацион питания кормящей мамы. Питание мамы после родов. Питание при ГВ. Грудное вскармливание. Тех кто смотрел диета кормящей матери в первый месяц комаровский еще интересовало Если мама достаточно стройная и может себе позволить

по

при

диеты

продукты.

Особенности питания кормящей мамы в первый месяц жизни малыша

Когда женщина становится молодой мамой, вся ее жизнь начинает крутиться вокруг небольшой комочки, которая своим внешним видом приносит в дом счастье. И хочу, чтобы период развития ребенка прошел гладко, без болезней.

Следовательно, молодая мама должна понимать, что развитие ее малыша в первый месяц его жизни зависит от питания, которое он будет получать.

А поскольку его питание напрямую связано с питанием матери, то оно нужно ответственно подходить к выбору своего меню с первых минут жизни малыша..

Питание кормящей мамы — залог здоровья новорожденного

Когда ребенок рождается, первое, что он пробует, — это молозиво матери, которое выделяется на первые 2-3 дня. Он действует как промежуточный этап на пути к кормлению ребенка молоком и является важнейшим источником получения всех необходимых элементов для дальнейшего развития.

Гармоничное развитие новорожденного во многом зависит от качества потребляемого материнского молока. . Поэтому состав молока очень важен и зависит от выбора качественных и необходимых продуктов..

Молоко кормящей женщины содержит белок, жир, сахар, соль, витамины и все это удовлетворяет соответствующие потребности ребенка. Он также содержит некоторые гормоны, защитные тела и ферменты, необходимые новорожденному для переработки пищи.

Следовательно, молодая мама должна придерживаться принципов правильного питания, чтобы обеспечить здоровое развитие ребенка.

Правильный выбор продукты для кормящей женщины

Выбор продуктов для кормящих мам должен производиться с учетом потребностей организма и полной обеспеченности его питательными веществами.Ей нужно есть свежую и натуральную пищу.

Чтобы малыш получил необходимое количество полезных веществ, необходимо употреблять все основные виды продуктов:

• Мясо, птица, рыба;
• Хлеб, крупы;
• Фрукты и овощи;
• Молоко;
• Творог и молочные продукты;
• Сыр;
• Масло растительное сливочное оливковое;
• Яйца.

Однако следует придерживаться правила «золотой середины».Едой злоупотреблять не стоит, есть все, но понемногу.

Новые продукты с особой тщательностью вводятся в рацион молодой мамы. Рекомендуется записывать, когда и какой продукт был введен, чтобы при первых признаках аллергии у ребенка исключить его из своего рациона.

При рождении пищеварительная система ребенка практически не имеет ферментов для поглощения молока . Он получает все необходимые вещества для улучшения пищеварения с материнским молоком.

А поскольку молоко — единственный продукт, который получает новорожденный ребенок, матери должны следить за качеством и полезностью своего питания..

Есть малыши, которые остро реагируют на смену новых товаров, которыми пользуется мама. Их появление в рационе кормящей мамы следует начинать с осторожностью.

Рекомендуется вводить до трех новых продуктов в неделю, по одному в 2-3 дня. Используйте их лучше перед обедом, чтобы лучше отслеживать реакцию ребенка.

Если процесс прошел успешно, ребенка не беспокоят ни аллергия, ни колики, то можно начинать ввод следующего продукта..

Не забывайте о кумулятивной аллергии, которая не сразу видна, но со временем при постоянном наличии аллергена в рационе она проявляется. Поэтому лучше в первый месяц исключить прием аллергенных продуктов. К ним относятся:

• Алкоголь;
• Жареные и острые продукты;
• Крепкий кофе, какао;
• Полуфабрикаты;
• Цитрусовые;
• Изделия кондитерские;
• Маффин;
• Красные ягоды;
• Йогурты красители;
• Мед;
• Молоко цельное;
• Несвежая, некачественная продукция.

Даже употребление молока в больших количествах может привести к аллергическим реакциям, употребление цельного молока особенно противопоказано. Поэтому лучше заменить его кисломолочными продуктами ..

Интересный разговор о питании кормящей мамы в первый месяц можно посмотреть в видео-сюжете ниже:

Выжимание как стимуляция лактации

Многие факторы влияют на правильное формирование лактации. Один из них — правильное сцеживание молока матерью..

В настоящее время сцеживание после каждого кормления больше не рекомендуется, его следует делать в определенных ситуациях:

1. В первые 3-5 дней, когда приходит молоко, а ребенок еще не может потреблять такой объем, рекомендуется декантировать, чтобы не было застоя в груди. Делать это нужно не реже трех раз в день, пока организм сам не начнет регулировать количество вырабатываемого молока в соответствии с потребностями малыша;
2. Если ребенок родился слабым и еще не может брать грудь.Чтобы не нарушалась лактация, рекомендуется сцеживание до полного восстановления малыша, пока он не начнет самостоятельно есть;
3. Если мать принимала лекарства и в это время перестала кормить, то для поддержания лактации необходимо постоянное сцеживание;
4. Если возникает ситуация, когда совместное пребывание матери с ребенком невозможно, то за этот период также необходимо оговорить.

Даже для регулирования лактации необходим правильный питьевой режим.При кормлении грудью женщины испытывают частую жажду.

Поэтому необходимо контролировать питьевой режим и выпивать около 2-2,5 литров жидкости в сутки. Производство молока поспособствует более теплому напитку.

Тёплый травяной чай, компот, приготовленный из сухофруктов. Существуют специальные травяные чаи, поддерживающие лактацию, но лучше использовать их после консультации с врачом.

И, конечно же, частое прикладывание ребенка к груди будет регулировать необходимое количество молока в груди и действовать как естественный естественный способ увеличить лактацию.Кормить ребенка необходимо по его требованию, прикладывая поочередно к одной груди, затем к другой.

Питание в первую неделю после родов

Главное, чтобы кормление кормящей молодой мамы не выглядело как диета. Практически во всех странах мира нет ограничений в еде для кормящих женщин.

Если у ребенка нет явных признаков аллергии, мамам не приписывают никаких специальных диет. Только в странах Индии и Китая, кухня которых очень острая, кормящим женщинам рекомендуется ограничивать потребление специй.

Самое главное требование — свежие и качественные продукты. Однозначно во всех странах мира рекомендуется полностью прекратить или максимально ограничить употребление алкоголя и курение.

Однако в первые семь дней после рождения экспериментировать не нужно. Младенец приспосабливается к внешнему миру, приспосабливается к переработке пищи и своих внутренних органов.

Поэтому пища должна быть щадящей для желудочно-кишечного тракта ребенка, без аллергенной пищи, жареной, кислой, острой, копченой.Обязательно пейте много теплого напитка, объем которого можно немного уменьшить к 3-4 дням, когда придет молоко, чтобы не спровоцировать заложенность груди.

Но в первые 7 дней кормления ребенка строгая диета все же необходима. При этом нужны такие продукты:

1. Постное мясо, приготовленное на пару или отварное;
2. Различные виды злаков, кроме манны. Варить кашу на воде, без сахара и соли. Рисовая каша может вылечить малыша, поэтому вводить ее следует с осторожностью;
3. Овощи термически обработанные, исключая красные сорта;
4. Супы овощные;
5. Молочные продукты.

Блины — простая выпечка, но не зря они так популярны. Дело в том, что блины универсальны, ведь они могут быть с любой начинкой. Остановимся на творожном наполнителе. Начинка из творога для блинов: рецепты на выбор. Готовьте с душой!

В данной статье представлены рецепты натурального йогурта для йогуртницы. Очень важно для нормального пищеварения.

Обычно молодые мамы очень осторожно относятся к сладкому. А вот к печеньям galette относятся спокойно.Ознакомьтесь с его домашними рецептами здесь ..

Пример меню мамы в первую неделю после рождения:

• 1-й завтрак: каша, приготовленная на воде, без соли и сахара, с кусочком сливочного масла. Слабый чай;
• 2-й завтрак: йогурт натуральный без добавок, бутерброд с черным хлебом, масло сливочное, сыр;
• Обед: овощной суп, пюре на воде, кусок нежирного отварного мяса, компот из сухофруктов;
• Сейф: творог нежирный со сметаной, кисель из сухофруктов;
• Ужин: каша с овощами, травяной чай.

При желании можно перед сном выпить стакан кефира с сухариком ..

Еще одно интересное видео о питании кормящей мамы после родов:

Перечень продуктов, в которых нуждается женщина. первый месяц грудного вскармливания

Приведенная ниже таблица поможет вам прочитать этот список:

Паста

овощи или отварное мясо

Кормящая женщина в первый месяц рождения ребенка должна есть пищу часто и небольшими порциями. При кормлении теряется много калорий, поэтому для их восполнения молодой маме следует съесть больше обычного.

Примерное меню кормящей мамы через 2-4 недели:

• 1-й завтрак: каша сваренная на молоке, некрепкий черный чай, черствый хлеб, сыр;
• 2-й завтрак: творог, с сахаром, фрукты;
• Обед: суп, приготовленный на втором мясном бульоне, пюре или овощах, отварное мясо, компот из сухофруктов;
• Обед: йогурт или кефир с печеньем;
• Ужин: овощи на пару с отварной или запеченной рыбой, чай.

Закуски из сухофруктов, орехов, за исключением арахиса. В первый месяц следует категорически отказаться от различных кондитерских изделий, поскольку при их производстве обычно используются ароматизаторы и красители, которые ребенку ни в чем не нужны и могут плохо сказаться на его самочувствии, вызывая колики или провоцируя аллергию ..

Таким образом, питание кормящей мамы в первый месяц является важным этапом в период развития малыша. Правильный и качественный подбор продуктов для кормящей мамы закладывает фундамент здоровья ребенка..

Контролируемый питьевой режим способствует правильной лактации.

Правильно составив свое меню, вы можете быть уверены, что ребенок получит все необходимые ему вещества для развития и вырастет здоровым и крепким ребенком.

Наконец, мы решили прикрепить видео, в котором был поднят актуальный вопрос о влиянии питания кормящей матери на колики у ребенка.

Ответы доктора Комаровского:

отлучение от грудного вскармливания. Советы Dr.Комаровский

Давно замечено, что грудное вскармливание необходимо ребенку, и чем дольше оно длится, тем он сильнее и здоровее. Но рано или поздно наступает момент, когда он должен быть завершен. Это не так-то просто. Ведь делать это нужно безболезненно не только для ребенка, но и для его мамы. Здесь лучше всего следовать советам специалистов. Один из лучших и известных педиатров — доктор Комаровский. Отлучение от грудного вскармливания, по методике, проводят многие женщины.

Как происходит кормление грудью

Многие женщины умеют кормить ребенка, но мало кто понимает, как происходит сам процесс.

Без сомнения, одно из самых интересных явлений в природе — это процесс лактации. Он связан с производством необходимых для жизни и роста ребенка питательных веществ и элементов. За этот процесс отвечают два гормона, которые вырабатываются головным мозгом матери — окситоцин и пролактин.

Когда ребенок пьет материнское молоко, его мозг получает информацию, которая стимулирует их выработку.Оказывается — чем больше ребенок его потребляет, тем больше он вырабатывается. Еще один интересный момент — кормление грудью в ночное время. Установлено, что если лактация происходит в темноте, это стимулирует выработку молока в течение дня. Если перестать кормить малыша на ночь, то молока матери будет намного меньше.

Постепенно, когда ребенок станет старше, он сможет давать разнообразное дополнительное питание, а это значит, что он будет меньше сосать. Именно в этот момент нужно будет правильно изменить рацион малыша.Плавно и безболезненно отлучать маму от груди и переводить на другие продукты.

Рекомендовано

Спортивные браслеты на руку. Обзор спортивных браслетов

Сейчас многие люди стараются следить за своим здоровьем. Для них одним из главных трендов сегодня оказались спортивные браслеты. С таким устройством на руке пользователь сможет успешно отслеживать свою двигательную и сердечную активность. Some of th …

Если женщина осознала, что этот момент настал, необходимо не забывать, что есть эмоциональные потребности ребенка в контакте с матерью, одной из форм которых является кормление грудью.Вот тут полезные советы, которые дает доктор Комаровский. Отлучение от грудного вскармливания по методике показало свою эффективность и помогло перевести многих детей на другую диету, не причинив им психологической травмы.

Когда следует прекратить грудное вскармливание

Довольно часто можно услышать мнение о том, что до кормления грудью ребенок должен быть примерно в возрасте двух лет. Это потому, что в это время ребенок может свободно переваривать обычную, «взрослую» пищу. Но, по словам доктораКоморовского, отлучение от грудного вскармливания можно проводить в возрасте пятнадцати лет.

Довольно частой проблемой является естественное прекращение процесса молочной продуктивности мамы. Причины этого могут быть самые разные, но если это так, то необходимо отучать ребенка от груди. Вы должны подумать, как отделиться от материнской груди и перевести ребенка на обычную пищу, и если он не может утолить свой голод за одно кормление.

Otoczeniem от ночного кормления

Кроме того, многие не знают, как отучить своих младенцев от ночного кормления.Все очень просто. Ну просто нужно покормить ребенка во время последнего кормления перед сном. Чтобы сытно поесть, нужно выкупить. После этого сделать ему массаж.

Чтобы ребенок крепко спал, в комнате, где он спит, не должно быть слишком жарко. В противном случае он будет часто просыпаться и поэтому захочет поесть. Если знать, как отучить ребенка от ночного кормления, сделать это можно довольно просто. Это не требует много времени и усилий.

Школа доктора Комаровского в таких случаях рекомендуется понаблюдать за тем, как ребенок ведет себя и за симптомами, указывающими на окончание лактации.

Отучите ребенка от груди

Процесс отучения ребенка от грудного вскармливания не так прост, как может показаться. Но если следовать советам доктора Комаровского, это можно сделать намного проще. Кроме того, малыш сможет избежать стресса, что является очень важным моментом.

Советы доктора Комаровского следующие:

1. Мать должна стараться употреблять меньше жидкости. Ведь если его немного выпить, ребенка будет сложно доить. Скорее всего, малышу быстро надоест заниматься подобными трудностями, и он постепенно отучится от груди.
2. Следует постараться сократить время кормления, оно постепенно сокращается. Иногда пропускаю это, но сейчас возьмите что-нибудь интересное.
3. Женщине достаточно быстро избавиться от лишней жидкости в организме, ей следует постепенно увеличивать ежедневную физическую активность.
4. Необходимо исключить из рациона матери все продукты, положительно влияющие на процесс выработки ее молока.

Основная цель метода Комаровского — сделать трудным или неинтересным для ребенка процесс кормления грудью.Отлучить его от груди — это самый простой и напряженный процесс.

Если по какой-либо причине для прекращения лактации требуется ребенок, которому еще нет года, лучше всего переключить внимание на занятия, которые ему будут интересны. Например, различные игры, просмотр картинок и т. Д. Это не связано с процессом грудного вскармливания.

Распространенные ошибки

Многие мамы, особенно молодые и неопытные, часто ошибаются, прерывая лактацию. Для них подойдет школа доктора Комаровского.

Не следует отлучать ребенка от груди в следующих ситуациях:

1. Если вы собираетесь вывести ребенка из дома. Таков стресс и усугублять его прекращение лактации не стоит.
2. Болезнь младенца.
3. Если ваш ребенок категорически против, то принуждать его отлучать от груди не нужно. Лучше подождать еще пару недель.
4. Летом также не рекомендуется прерывать лактацию.

Но мамам следует помнить, что кормить ребенка молоком слишком долго, так как это может негативно сказаться на здоровье женщины — причина мастита.

Когда отлучать ребенка от груди

Доктор Комаровский дает рекомендации, в том числе о том, когда лучше всего остановить процесс лактации. Его советы отличаются от рекомендаций многих врачей, но, тем не менее, многие матери успешно применяют их в течение многих лет.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ребенка кормить грудным молоком до того момента, когда ему исполнится два года. Это потому, что в это время он отлично защищает хрупкий организм малыша от возможного дефицита белка и кишечных бактерий.Но здесь следует учитывать тот факт, что если в семье уделять внимание всем правилам гигиены, содержать в чистоте дом, внимательно присматривая за ребенком, вряд ли он сможет получить.

На этом настаивает и врач Комаровский, считая, что в этом случае малыша нужно кормить грудью до года, а после приучать к обычной пище. Если вы все сделаете правильно и последуете советам — это совершенно безопасно. После отлучения через год никак не повлияет на последующее развитие и рост ребенка.

Грудное вскармливание через год не так уж важно

Не стоит думать, что доктор Комаровский, отлучая от популярного и доказавшего свою эффективность грудного вскармливания, настаивает на том, чтобы давать грудь малышу, возраст которого больше года. — вредный. Это не так. Он советует просто прислушаться к здравому смыслу и интуиции. Ну как можно кормить грудью! Тем более, что обычные продукты не навредят малышу, а наоборот, укрепят его. Итак, начинать давать ребенку следует, не дожидаясь двухлетнего возраста.Это пойдет ему на пользу.

Женщина не может сомневаться в том, что отдала материнский долг полноценно, вскармливая ребенка грудным молоком до года. Затем она должна решить, продолжить или прекратить лактацию.

Согласно многочисленным медицинским исследованиям и наблюдениям, а также личным опытом доктора Комаровского было полностью подтверждено, что от здоровья и роста ребенка, которому уже исполнился год, способ питания больше не зависит. Безболезненное отлучение от груди можно начинать в любое время года, кроме лета.

Как отлучить ребенка от груди через год

Выше мы кратко рассмотрели, как отучить ребенка от груди после года лактации. Теперь нужно делать это аккуратно, учитывая все советы доктора Комаровского.

Как показывает практика, если ребенка кормить не только молоком, но и добавлять в его рацион необходимые для года продукты, то у ребенка будут следующие продукты:

• Различные супы;
• Крупа с молоком;
• Йогурт и творог.

Конечно, пару раз в день он будет есть и материнское молоко. Также обязательно в его ежедневное меню должны входить соки из фруктов, мясные продукты, яичный желток, овощное пюре. Постепенно материнское молоко отойдет на второй план и не будет на первом месте.

Обратите внимание, что не существует способа отлучить ребенка от груди полностью эмоционально безболезненным. Можно использовать только самое оправданное и практичное. Мама, помни, что если она будет последовательна в своем решении, это будет лучший способ уберечь ребенка от стресса.Если он заплачет, просто успокойте его, но сдаваться ни в коем случае нельзя. В противном случае процесс может значительно затянуться. А это негативно скажется и на ребенке, и на матери.

Будьте готовы к тому, что малыш недоволен прекращением кормления его грудью и может плакать и капризничать. Но он редко длится более двух дней, и если вы за это время не восстановите выработку молока, он постепенно успокоится и перейдет на другую диету.

Конечно, мамам будет не очень приятно узнать, что это доставляет вашему ребенку негативные эмоции, но другого пути просто нет.Здесь также следует помнить, что в этот период не следует вносить в жизнь ребенка никаких изменений. Все должно быть нормально, как раньше. Если малыш заболел, не торопитесь, дождитесь, пока он поправится и окрепнет.

Социальная жизнь женщины в конце лактации

Как видно из вышеизложенного, доктор Комаровский не сторонник длительного кормления грудью ребенка, несмотря на то, что в последнее время все более популярной становится лактация, до этого момента, пока это не закончится естественным образом.Но даже самые ярые сторонники такого способа кормления согласны с тем, что это имеет мало общего с едой.

Это больше похоже на процесс общения, который становится причиной эмоциональной привязанности и духовной близости между матерью и ее ребенком. Это напоминает представление о сне, когда ребенок спит только с мамой. Как убежденные приверженцы подобных теорий, этот контакт сохраняется на всю жизнь.

Но, как показывают многочисленные наблюдения, прекрасные отношения между родителями и детьми сохраняются в тех семьях, в которых ребенок перестал пить материнское молоко через год, и даже где ребенок вырос на искусственном вскармливании.Ведь для того, чтобы в семье было взаимопонимание между детьми и родителями, не нужно длительное грудное вскармливание. Главное, чтобы была забота, внимание и доброта. Вот что подразумевает доктор Комаровский в своих рекомендациях.

Напротив, из многолетних наблюдений, проведенных многими врачами, можно сделать вывод, что при длительной лактации, чаще в будущем, в семье возникают многочисленные проблемы и недопонимания, которые могут привести к ее разрушению.Мягкое отлучение от грудного вскармливания — универсальный инструмент, который может эффективно вам помочь.

Ведь даже самый любящий отец не всегда способен выдержать совместный сон с ребенком в течение нескольких лет и постоянное, зачастую беспочвенное волнение жены по поводу ребенка, даже если речь идет о бессмысленных подробностях.

Женщины возвращаются к нормальной жизни

Для нормального развития ребенка и формирования у него положительных качеств должен быть хороший психологический климат в семье.Он в первую очередь, и не на долгий период молочного вскармливания. Ведь если в семье происходят регулярные ссоры, ребенок видит насилие, трудно ожидать, что из него вырастет позитивный человек.

Давая рекомендации женщинам, доктор Комаровский призывает их помнить, что сейчас женщина несет не только биологическую, но и социальную ответственность. И последнее даже больше. Несмотря на наличие маленького ребенка, женщина должна оставаться любящей женой и не забывать заботиться о себе.Помимо знания того, как отучить малыша от груди, это можно сделать довольно быстро.

Ей следует ходить в спортзал, салоны красоты, регулярно гулять на свежем воздухе, видеться с друзьями. Помогает прервать поездку хотя бы на пару дней для отдыха. Женщина должна помнить, что не следует уделять свое время только ребенку. Ей нужно жить полноценной жизнью.

Кормление ребенка грудью через год может не осуществляться, и женщина имеет право перевести ребенка на нормальный режим питания и вернуться к нормальной жизни.Конечно, не забывая обращать внимание на ребенка. Малышу необходимо расти в здоровой семье, где каждому члену уделяется одинаковое внимание. Только так он сможет вырастить хорошего, позитивного человека.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета после родов — общество

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка следуют советам известного педиатра Евгения Комарова. И вопрос диеты кормящей мамы — не исключение.Комар

Содержимое

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о диете кормящей мамы не исключение.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мама, переходит в грудное молоко. Диета должна основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получая новые вещества могут испытывать трудности с перевариванием и усвоением.

Кормление

Пища должна обеспечивать организм всеми питательными веществами, необходимыми для здоровья — это закон природы. Если взрослому человеку питание необходимо для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохе этого мало, а для полноценного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все самое лучшее — детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, полагая, что на самом деле вредно лучшее.

Организм ребенка должен усваивать продукты, в которых он нуждается в течение определенного периода времени. И вам, наверное, не нужно доказывать, что не существует такого продукта, полезность которого приравнивается к грудному молоку. Поэтому грудное вскармливание младенца называют естественным.

Преимущества грудного вскармливания

О пользе грудного вскармливания написано много страниц. Однако необходимо представить основные доказательства того, что грудное вскармливание является предпосылкой правильного развития ребенка.

1. Материнское молоко всегда оптимальной температуры, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
2. Кормя ребенка естественным путем, вы экономите семейный бюджет, так как молочные смеси стоят недешево.
3. Экономит время. Кормить грудью быстрее, чем сначала идти в магазин, потом бутылочку вскипятить, влить смесь, нагреть, размешать, поставить остывать, помыть — и так все время.
4. Заражение ребенка кишечной инфекцией исключено. И не всегда удается обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом. Как это кончается? Детская инфекционная больница.
5. Вы можете кормить ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
6. Со временем состав материнского молока меняется, что идеально соответствует взрослому телу малыша.
7. Недооценивая преимущества грудного вскармливания, вы не осознаёте многих проблем, которые могут возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока.Подумайте, сколько нервов и денег вы потратите на кормление крохи?

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает никаких усилий для сохранения молока. А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно и без него кормить.

Но нужно помнить об одном: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше.Это не значит, что без материнского молока малыш обязательно заболеет, но трудности обязательно возникнут.

Наследственность

Как правило, у всех молодых мам есть молоко, но его количество может не устраивать ребенка. Не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока — это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за производство молока, зависят от наследственности. Следовательно, если мать кормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, сославшись на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, утомляемость) и диета влияют на выработку молока.

Молодой маме очень сложно избавиться от негативных эмоций, но ее образ жизни можно скорректировать. Организовать день нужно так, чтобы было как можно меньше неприятных и ненужных действий. И чем меньше времени вы посвятите глажке, уборке, приготовлению пищи, тем лучше вы будете, а значит, и ваш ребенок.Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности спать, отдыхать или заниматься другими делами, не связанными с вашим новорожденным.

Ребенок — член семьи. И ты не можешь довести свою любовь к нему до боли. Придерживайтесь золотой середины. А если вы начнете ночью подпрыгивать к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывай о себе, ведь ты по-прежнему единое целое!

Диета

Рацион кормящей мамы (ее разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и малыша продуктов.Поэтому экспериментировать в этом вопросе нельзя. Ребенку будет лучше, если вы ограничите потребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. В противном случае вы, вероятно, пожалеете об этом, потому что подросший ребенок будет покрыт сыпью и зудеть всю ночь после того, как вы съели шоколад. Именно к этому ограничению относится послеродовая диета.

Кормящей маме нужно усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко.На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, а на запах — чеснок. Следовательно, вы должны избегать их. Определенные продукты, такие как бобовые и капуста, могут вызвать у вашего ребенка диарею.

Необходимо помнить, что повышенная жирность молока потребует от ребенка больших затрат энергии на сосание и пищеварение, и матери будет сложно выразить себя. Поэтому нет необходимости намеренно увеличивать жирность молока. Послеродовая диета для кормящих мам заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. Д.и включение в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

Если проблем с лишним весом нет, то на ужин полезно съесть манку. Организму необходимы разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов нужно отказаться.

Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если вы сомневаетесь, есть ли тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольших количествах.Есть ли у вашего малыша аллергические реакции в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

Прием жидкости

Вопрос о количестве жидкости, потребляемой во время лактации, остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпиваемой жидкости не влияет на количество молока, а матери говорят обратное.

Комаровский говорит, что если количество молока устраивает ребенка, то мать не должна ничего пить против ее воли. Но если молока не хватает, то после каждого кормления, уложив ребенка спать, идите на кухню, где кружка 0.Вас должны ждать 3-0,5 литра. Также необходимо соблюдать этот режим в ночное время. Поэтому желательно заранее приготовить компот или чай в термосе, чтобы в дальнейшем избежать лишней суеты.

Диета кормящей матери в течение месяцев предполагает потребление жидкости:

1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
3. Умеренно соки из яблок, винограда, моркови.
4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарства, такие как пирроксан, апилак, глутаминовая и никотиновая кислоты в случае недостатка молока, но их важность не следует преувеличивать.

Считаю, что организм спокойно спящей мамы по ночам способен производить необходимое количество молока в достаточном количестве.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Пищеварительная система новорожденного требует особого ухода. Поэтому рацион кормящей мамы (через 1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, каши без глютена, нежирных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирного мяса в запеченном, тушеном или отварном виде.Фрукты в рационе представлены только зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Следует ограничить употребление хлеба, есть только рожь или отруби. В рационе кормящей мамы (1 месяц) не должно быть выпечки. Масла (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

Что еще предлагает диета кормящей мамы на месяцы? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включая в меню зелень и макароны.Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, варить супы на вторичном бульоне. Миндаль разрешен.

Далее рацион кормящей мамы меняется по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион входят соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

Через 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

По истечении первого года после родов мать переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соответствует правилам здорового и сбалансированного питания.

Это диета кормящей матери на несколько месяцев. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы реакция малыша на них была видна.

Правильная диета при диатезе

Новорожденные чаще страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Наличие такого симптома — серьезный аргумент в пользу пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, сказывается на здоровье малыша.

Из диеты кормящей матери, больной диатезом, следует исключить заморские фрукты и шоколад.Не нужно есть яйца, молочные блюда, куриное мясо, помидоры, лук, чеснок и специи. Остерегайтесь кукурузы, моркови, капусты, красных фруктов, бобовых, винограда, слив. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно есть нежирные молочные продукты, крупы, овощные бульоны, постные телячьи бульоны, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока. Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

Примерное меню на день

Ежедневный рацион кормящей матери содержит описание дневного меню. Начать нужно с утреннего приема кефира в 6 часов утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед обедом съесть яблоко и выпить чаю.

Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щи, картофельной запеканки с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

На полдник можно выпить яблочного сока, съесть печенье или крекеры.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, тушеную рыбу и овощи, отварные в молочном соусе, запить чаем с молоком.

Гипоаллергенное питание

Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенной диете. Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после родов. Затем, как правило, лечащий врач разрешает введение новых продуктов, но не чаще 2 раз в месяц.Нужно придерживаться правил:

1. Ешьте только местные фрукты и овощи, исключая заморские.
2. Блюда, приготовленные на пару или в духовке, не оказывают негативного воздействия на слизистую оболочку желудка матери, они содержат витамины.
3. Старайтесь разнообразить рацион разрешенными продуктами и не ешьте одно и то же.

Наконец

Есть разные отзывы, касающиеся диеты для кормящих мам. Нет единого мнения о том, что есть, а что нет.Комаровский советует кушать привычную для ваших широт пищу, можно и за океаном, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Посмотрите на состав продукта, не должно быть генномодифицированных добавок — они есть в чипсах, йогуртах. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенной пищи, нельзя есть икру, так как она вызывает у крохи запоры. И главное не переедать!

комментарии от HyperComments

.