Можно ли мак при грудном вскармливании

В современных магазинах молодая мамочка с легкостью может найти практически любой продукт, который пожелает, в том числе и сдобу с маковой присыпкой или начинкой.

Однако относительно безопасности такой выпечки ходит немало слухов, в частности, о самих семенах, а потому сегодня мы разберемся, можно ли мак при грудном вскармливании. Столь значительная распространенность этого продукта говорит, казалось бы, о его полной безвредности, но так ли это и не вредит ли мак ребенку – выясним это в ходе нашей статьи.

Можно ли кормящей маме новорожденного мак и в чем его польза

Всем известно о том, что мак как растение обладает наркотическими свойствами, из-за чего его выращивание запрещено во многих странах мира. Не удивительно, что у молодых мам вызывает беспокойство тот факт, что маковые семена довольно часто включаются в состав выпечки.

Забегая немного вперед, сразу определимся с тем, обоснованы эти опасения или нет. На самом деле маковые семена действительно могут привести ко многим нежелательным наркотическим эффектам, однако кондитерский мак в этом плане практически полностью безопасен, а потому его наличие в выпечке не должно вас смущать или пугать.

Но обо всем по порядку, а потому давайте для начала поговорим о полезных свойствах этого продукта. Благо, их очень много, так что булочка с маком может стать не только очень вкусным, но и очень полезным перекусом для молодой мамочки.

• Семена мака содержат невероятное количество клетчатки. Эти растительные волокна необходимы нашей пищеварительной системе для нормального функционирования. В частности, клетчатка помогает кишечнику лучше работать и эффективно всасывать различные полезные вещества. Кроме того, она поможет мамочкам, страдающим от запора, нормализовать свое пищеварение.
• В маке имеется витамин С. Это вещество известно своими антиоксидантными свойствами, а потому оно помогает клеткам быстрее восстанавливаться и обновляться. Также антиоксиданты способствуют выводу нежелательных веществ из организма, которые приводят к раку.
• Антиоксидантые свойства витамина С также благоприятно сказываются и на иммунной системе. Она становится более устойчивой по отношению к всевозможным инфекциям и болезням, а потому мак может помочь бороться с респираторными заболеваниями во время особенно сильных вспышек.
• В семенах мака содержится такой микроэлемент как магний. Он участвует в выработке гормона сна – мелатонина, а потому маковые семена способствуют улучшению качества и продолжения сна. Этот эффект затрагивает как маму, так и грудничка, поскольку часть полезных веществ попадает к крохе через молоко.
• Мак является отличным источником железа, меди и витамина В6. Все эти соединения участвуют в процессах кроветворения, а потому можно говорить, что маковые семена улучшают лактацию. Кроме того, кровообращение в теле помогает насыщать кислородом мозг, а значит он функционирует максимально эффективно и развивается активнее.
• Семена мака обладают также противовоспалительными свойствами. Эта особенность делает их прекрасным помощником в борьбе с язвенными заболеваниями, а также в тех случаях, если у кормящей мамы имеются ранки во рту.
• Набор полезных веществ, которыми так богаты маковые семена, помогает мозгу грудничка развиваться с невероятной быстротой. Медь и железо обеспечивают скорость реакции в клетках и способствуют их восстановлению.
• В маке также содержится цинк и кальций. Эти микроэлементы необходимы костям для активного роста и укрепления. Поскольку в первый год жизни у грудничка происходит наиболее интенсивный рост, его потребность в данных веществах особенно велика.
• Маковые семена богаты калием. Этот минерал участвует в поддержании водно-солевого баланса в организме, а потому его нормальный уровень обеспечивает оптимальный вывод жидкости из тела. Поскольку многие мамочки после родов сталкиваются с проблемой отеков, употребление пищи богатой калием становится эффективным и безопасным ее эффективным и безопасным решением.

Побочные эффекты употребления мака во время кормления грудью

Как видно, маковые семена обладают действительно внушительным списком полезных свойств, о которых многие кормящие мамы даже не догадываются. К сожалению, имеется у этого продукта и несколько вредных качеств, благодаря которым он и заслужил столь дурную славу.

Следует сразу отметить, что в большей степени это касается семян, которые не подвергались достаточной обработке, либо не обрабатывались вовсе.

• Наркотический эффект, которым обладает мак, связан с наличием в нем опиатов. Эти вещества образуются и содержатся внутри стебля, однако частично они попадают и на семена. При употреблении подобного мака опиаты попадают сначала в кровь матери, а затем и к малышу. Все это вызывает ряд негативных последствий, в том числе проблем с нервной системой.
• Даже очищенные семена могут вызывать головные боли и боли в животе. Чаще всего это связано с индивидуальными особенностями организма кормящей.
• Поскольку мак является растением, он с высокой долей вероятности может вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Проявляется она в виде слезотечения, затрудненного дыхания, кашля и появления покраснений или сыпи на коже.
• Также съеденный мамой мак может стать причиной расстройства пищеварения у грудничка. Некоторые дети страдают от колик, газообразования и вздутия животика. Меняется консистенция стула, либо ребенка мучает запор.

Когда и в каком количестве кормящей матери можно кушать мак

Хотя кондитерский мак и относительно безопасен, высокая аллергенность делает его нежелательным для первых месяцев после родов. Впервые попробовать сдобу с маком вы можете когда вашему грудничку исполнится 6 месяцев. К этому моменту он будет уже достаточно взрослым, и риск возникновения аллергии будет минимальным.

В сутки рекомендуется съедать не более 5 граммов мака или 1 чайной ложки. Заметьте, что этот объем также является и недельным, а потому баловать себя маковой выпечкой лучше не чаще чем 4 раза в месяц.

Для начала лучше всего съесть такое количество сдобы, содержание мака в которой будет эквивалентно нескольким граммам. Если в течение двух суток у ребенка не последовало аллергии, то можно немного увеличить количество выпечки.

Если же у ребенка все же возникла аллергия на мак, то его и сдобу с ним, лучше исключить на весь период кормления грудью.

Советы по употреблению мака в период ГВ

• Столь вредные опиаты содержатся на поверхности маковых семян. Кондитерский мак проходит определенную подготовку, прежде чем используется в готовке. Если же вы решили сделать выпечку самостоятельно, то обязательно предварительно промойте семена и подсушите на сковороде. Так вы смоете почти все остатки опиатов.
• Ни в коем случае не делайте маковый чай в период лактации, поскольку концентрация вредных веществ в таком напитке превышает все нормы.
• Если вы заметили, что вы или ребенок ведете себя странно после того, как скушали продукцию с маком, немедленно прекратите ее употребление. Возможно, у вас или вашего ребенка повышенная чувствительность.
• Лучше всего брать выпечку, в которой мак использован в качестве присыпки, либо просто замешан в тесто. Сдобу с большим количеством маковой начинки во время кормления грудью лучше обходить стороной.
• Сколь бы качественной ни была обработка, часть опиатов остается на поверхности семян, а потому не следует злоупотреблять маком ни в период ГВ, ни после него.
• Сама сдоба, в приготовлении которой обычно и используется мак, является высококалорийным продуктом, а потому ее употребление лучше также ограничить. Особенно это касается мамочек, страдающих от лишнего веса.

Итак, можно ли мак при грудном вскармливании? Да, однако следует помнить о том, что очень важно соблюдать меру при его употреблении. К сожалению даже самая тщательная обработка не способна удалить все вредные вещества, а потому кормящая мама должна быть настороже и не должна превышать рекомендуемого суточного объема.

Что из «Макдональдса» можно кормящей маме?

Фастфуд с течением времени все больше возводится в ранг всемирного непобедимого зла. Гамбургерам и прочим продуктам из сети «Макдональдс» приписываются все новые и новые преступления против человечества. Тем не менее людей, употребляющих в пищу всевозможные вредные вкусности, меньше не становится. Но что же делать кормящим мамочкам, которым ну уж очень хочется в «Макдональдс»?

Можно ли кормящей маме кушать в «Макдональдс»? Если да, то что?

Особенностью блюд из «Макдональдс» является их калорийность. Как известно, кормящим мамам лучше жирную пищу все же не употреблять. Однако в настоящее время даже в таком заведении, как «Макдональдс» есть всевозможные салатики. Помимо этого, нет строгого запрета на употребление мороженого. Правда, лучше всего ограничить количество подобной пищи.

А если ну уж очень хочется?

Но случается так, что организм просто изнемогает от желания чего-то эдакого вредненького. В таком случае можете себя побаловать вкусняшками из «Макдональдс» (напоминаем: оптимальный вариант – салат или мороженое без наполнителей). Но будьте предельно осторожны. Очень важно не переборщить с подобной пищей. Ведь зачастую пагубное влияние имеет не сам факт употребления жирной пищи, а ее количество. Есть очень простой метод не переборщить: выберите то, что вам очень хочется. Но скушайте только половинку. А лучше и того меньше — треть или четверть. Только помните, выбирать нужно без учета того, что вы скушаете это не все. Ведь поблажка может навредить вашему ребеночку. В случае если вы не злоупотребили пищей из «Макдональдса», вреда малышу фастфуд принести не должен.

Если вы все-таки боитесь за самочувствие ребеночка, лучше предварительно сцедите молочко и покормите после приема пищи в «Мактональдс» из бутылочки. Так вы сможете обезопасить своего малыша.

Очень важно во время кормления прислушиваться к своему малышу. Если после того, как вы скушали что-то из «Макдональдса» и покормили ребеночка, вы заметите проявления аллергии на его коже, необходимо исключить подобную пищу из своего рациона, пока не завершите грудное вскармливание.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Можно ли кормящей маме мак?

Мак – одно из древнейших культурных растений. Его использовали для изгнания злых духов, лечения и употребляли в пищу. Семена эти и сегодня широко используют в кулинарии, особенно для приготовления выпечки. Булочки и пироги с начинкой из них очень вкусны. А можно ли мак при грудном вскармливании? Не причинит ли он вреда младенцу?

Мак – польза и вред

Семена этого растения содержат до 60% жиров, белки и сахара. Есть в них и витамины РР, Е (токоферол), микро- и макроэлементы — Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Zn, Cu и пр. Ca и белок в нем содержатся в легкоусвояемой форме. Также они богаты пищевыми волокнами, крахмалом, ненасыщенными жирными кислотами.

Употребление маковых семян снимает усталость и расслабляет, восстанавливает сон, улучшает работу пищеварительной системы, повышает иммунитет. Используют их и как мягкое глистогонное средство.

Многие считают мак вредным, обосновывая это тем, что в нем содержатся такие наркотические вещества, как кодеин и кофеин. Это действительно так, но в растениях, предназначенных для пищевой промышленности, содержание их очень невелико. А вот для фармацевтических целей выращивают специальные сорта этого растения.

Мак при грудном вскармливании

В выпечку мак добавляется в небольших количествах, потому никакого существенного влияния он, скорее всего, не оказывает. Посудите сами: в 1 чайной ложке 6 г семян, а в 1 столовой ложке – 20 г. А в одну стандартную булочку кладется его обычно не более одной чайной ложки.

Опасность при употреблении булочек с маком кормящей маме заключается в первую очередь в самой выпечке. Известно, что кушать ее можно после 3-х месячного возраста ребенка и очень осторожно, в малых количества. Сладкое белое тесто может спровоцировать боли в животике у малыша, расстройства пищеварения и аллергические реакции. Гораздо более полезными для кормящей мамы будут сушки с маком.

Итак, кормящей маме мак кушать можно, но умеренно. И внимательно следить за ребенком, поскольку каждый организм индивидуален и может отреагировать по-разному. Некоторые мамы отмечают, что после скушанной ими булочки с маком их малыш становится спокойнее, лучше спит. Скорее, это индивидуальная особенность и предрасположенность ребенка. Обычно на детей такое небольшое количество семян никакого действия не оказывает.

Можно ли кормящим мамам кофе?

Период грудного вскармливания важен для мамы и малыша. Из-за состава грудного молока и телесного контакта кормление положительно влияет и на иммунитет ребенка, и на его нервную систему. Так как с молоком в организм младенца попадают все вещества из рациона матери, к питанию нужно относиться внимательно. Ответим на частый вопрос “Можно ли кормящим пить кофе?”. И рассмотрим ситуации, когда от напитка следует отказаться.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ КОРМЯЩИМ?

• Если малышу меньше недели. Причина проста: способность усваивать компоненты, содержащиеся в кофе, вырабатывается постепенно. В первые недели жизни крохи маме нужно особенно тщательно планировать свой рацион, следить за качеством и натуральностью продуктов.
• Если у ребенка возникла аллергия. Любимый многими напиток входит в аллергенный список, поэтому стоит понаблюдать за реакцией малыша после выпитой мамой чашки кофе. И при малейшей аллергической реакции сделать паузу с кофе до окончания лактации. Помните, что реакция может появиться в течение 24 часов. Поэтому этот эксперимент советуем проводить утром.
• При индивидуальной непереносимости кофеина у ребенка. Это также легко обнаружить, если выпить немного кофе и посмотреть на поведение крохи. Обычно, если женщина не ограничивала себя в напитке во время беременности, проблемы не возникает.
• С осторожностью в вечернее время. Кофеин оказывает возбуждающее и стимулирующее воздействие на нервную систему. Чашка кофе, выпитая мамой перед сном, способна разрушить все планы на хороший сон малыша. Если вы не в силах отказаться, выпейте кофе днем и понаблюдайте за поведением ребенка после лактации. Так вы подстрахуете себя от возможной бессонной ночи.

ДОЗИРОВКА КОФЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Врачи советуют употреблять не более трех стаканов кофе в день. В противном случае кофе способно навредить организму младенца. Прежде всего, речь о кофеине — основном активном компоненте в составе напитка.

Что важно знать? Количество кофеина в зернах напрямую зависит от степени их прожарки. Чем она выше, тем выше процент содержания этого вещества. Меньше всего кофеина в растворимом кофе. Поэтому обязательно рассмотрите этот вариант, а также кофе без кофеина. В любом случае между крепким черным кофе и кофе с молоком стоит выбрать последний из-за более мягкого воздействия.

ТАК МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ?

Однозначного ответа никто не даст. Если нет препятствий из вышеперечисленного списка, пить кофе можно, но в умеренном количестве. Плюс обязательно стоит учесть следующие нюансы:

• возраст малыша
• объем остальных кофеиносодержащих напитков в рационе мамы
• количество и качество напитка
• привычки матери во время беременности.

Если поведение и самочувствие ребенка после выпитой вами чашки не меняется, позволяйте себе удовольствие от любимого напитка со спокойной душой.

Задумываетесь о будущем ваших детей и хотите открыть свое дело?

У вас есть возможность ведения бизнеса с бесплатной арендой кофемашин

Nestlé Professional

Подробнее

Можно ли мак кормящей маме | Всё о новорожденном

Маковая выпечка любима многими, но разрешена ли она кормящим мамам? Семена мака содержат наркотические вещества (опиаты). Да, доля этих компонентов в продукте ничтожна, но как она отразится на грудничке? Можно ли есть мак при грудном вскармливании? Какое количество продукта безопасно?

Польза и вред маковых семян при кормлении грудью

Прежде чем принимать окончательное решение о том, есть это продукт при ГВ или нет, нужно узнать, чем он может быть вреден и полезен кормящим мамам и грудничкам. Состав семян весьма богат:

• Витамины (Е, РР).
• Минеральные вещества (железо, цинк, медь, кобальт, магний, кальций).
• Клетчатка.
• Жирные кислоты.

При этом все ценные микроэлементы легко усваиваются. А кальция здесь даже больше, чем в молочных продуктах.

Регулярное потребление маковых семян имеет массу преимуществ:

• Налаживается хороший сон при бессоннице.
• Организм ощущает легкое обезболивающее действие.
• Нормализуется функция ЖКТ.
• Смягчаются симптомы хронической диареи.
• Исчезают напряжение и усталость, приходит в норму работа нервной системы.
• Укрепляется иммунитет и сопротивляемость сезонным простудным заболеваниям.
• Регулируется кровяное давление, а также нормализуется процесс кроветворения.
• Налаживаются обменные процессы.
• Повышается прочность костей.
• Улучшается состояние волос и ногтей.
• Гормональный фон быстрее приходит в норму после беременности и родов.

Благодаря этим свойствам мак становится желательным продуктом на столе кормящей мамы. Малыш также получает пользу, так как ценные витамины и микроэлементы попадают в грудное молоко.

Несмотря на полезные свойства, при определенных условиях мак может принести вред организму. Кодеин и морфин, входящие в состав семян, также проникают в материнское молоко наряду с витаминами и минералами. При неумеренном употреблении мака дозы этих наркотических веществ могут негативно воздействовать на грудничка, вызывая угнетение нервной системы и затормаживая развитие ребенка.

Употребление маковых семян стимулирует выделение желчи, поэтому продукт противопоказан при желчнокаменной болезни и других заболеваниях, связанных с желчным пузырем.

Нежелательно есть мак при болезнях печени и дыхательной системы, так как негативные последствия не заставят себя ждать.

А также мак противопоказан при запорах, недуге, которым часто страдают женщины после родов. Употребление продукта только ухудшит ситуацию.

Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости. Маковые семена – это продукт редко вызывающий аллергию, но у грудного ребенка еще не сформированы защитные механизмы, поэтому даже безобидные продукты могут стать причиной негативной реакции.

Можно ли мак кормящей маме? Специалисты не запрещают использование этого продукта при ГВ, но нужно строго следить за дозировкой, чтобы избежать неприятных последствий. Многие женщины, употребляющие выпечку с маком при кормлении грудью, отмечают, что если соблюдать меру, то ничего страшного не происходит, и малыш чувствует себя превосходно.

Как правильно употреблять мак при грудном вскармливании

Педиатры не рекомендуют выпечку с маком для рациона детей до двух лет. Но кормящим мамочкам можно кушать такую еду уже с 4-6 месяца жизни крохи, если у малыша не наблюдается склонности к аллергическим реакциям.

• В первый раз можно съесть небольшой кусочек маковой булочки или небольшую сушку. Наблюдать за реакцией крохи нужно не менее двух суток.
• Если аллергии или кишечного дискомфорта не появилось, то можно кушать пищу с добавлением мака без опаски.
• Необходимо тщательно следить за дозой. Обычная булка с маком (примерно 2-3 г семян на изделие) не принесет вреда крохе. Если же рассматривать пирог, где маковое семя выступает в качестве основной начинки, то такая еда не пойдет на пользу малышу.
• А также мамочка должна помнить о том, что сдобная выпечка при ГВ, независимо от начинки, должна употребляться в очень ограниченном количестве, так как такая пища вызывает запоры и колики у грудничка.
• Чтобы максимально минимизировать риски воздействия наркотических веществ на малыша, следует есть мак не чаще 1-2 раз в неделю.
• Лучше всего готовить маковую выпечку в домашних условиях, используя постное тесто и небольшое количество семян.

При покупке мака в магазине следует выбирать непрозрачную упаковку. При вскрытии пакета нужно обратить внимание на состояние продукта. Семена должны быть сухими и рассыпчатыми, склеенные и слежавшиеся комочки недопустимы. Хороший мак не имеет запаха, любой неприятный аромат должен насторожить.

Есть или нет маковые семена при ГВ ‒ кормящая мама решает сама. Стоит лишь отметить, что в умеренных дозах этот продукт не принесет вреда крохе.

можно ли кушать булочку, сухари, сушки

Во время лактации рацион молодой мамы достаточно ограничен, а женщинам часто хочется чего-то вкусненького. Обычно кормящие дамы предпочитают свежую выпечку и кондитерские изделия, в которые добавляют различные вкусовые приправы, в том числе и маковые зерна. Педиатры пока не выработали общей точки зрения, можно ли мак при грудном вскармливании.

Среди кормящих женщин ходят самые разные слухи о пользе и вреде этого продукта. Многие дамы даже уверены в наркотическом влиянии семян рассматриваемого растения на малыша. В чем же плюсы и минусы выпечки, содержащей мак в период лактации?

Содержание статьи

Химический состав и положительные свойства семян мака

Мак издавна применяется в народной медицине как средство, помогающее при различных заболеваниях. Специалисты объясняют положительные качества данного продукта его сбалансированным составом и большим количеством полезных веществ:

• В первую очередь следует выделить наличие в маковых зернах витаминов группы Е, которые способствуют нормализации работы иммунной системы женщины малыша. Не стоит забывать и о повышенном содержании витамина РР. Это вещество необходимо малышу для скорейшего развития ЦНС и системы кровеносных сосудов.
• Особая ценность мака в его действительно уникальном наборе микроэлементов, многие из которых очень полезны для здоровья ребенка. Медь и сера способствуют правильному белковому обмену, цинк и магний нормализуют баланс основных гормонов и улучшают работу ферментов, кобальт и железо стимулируют деятельность органов кроветворения, улучшают функционирование печени, помогают насыщать ткани организма матери и маленького человека кислородом.

• Семена растения содержат в два раза больше белка и кальция чем обычное молоко. При этом данный продукт специалисты относят к числу высококалорийных: белки, жиры углеводы находятся в нем в оптимальной пропорции, энергетический потенциал 100 грамм достигает 600 ккал. Обычно можно мак при грудном вскармливании и даже нужно девушкам с недостатком веса.
• Благодаря тому, что зерна растения включают в себя большое количество крахмала и насыщенных жирных кислот, мак успешно используют для лечения заболеваний ЖКТ. Наличие в этом продукте грубых пищевых волокон помогает женщине решить проблемы со стулом, которые часто беспокоят кормящую маму.

Рекомендуем прочитать статью о диете для кормящей мамы. Из нее вы узнаете об особенностях аппетита во время лактации, рекомендациях по употреблению отдельных продуктов.

Народные целители советуют применять лекарственные средства на основе данного растения в таких случаях:

• Чаще всего маком лечат расстройства работы пищеварительного тракта у пациенток. Входящие в его состав вещества позволяют быстро справиться с диареей, что способствует уменьшению потери жидкости женщиной. Однако это свойство рассматриваемого растения может спровоцировать развитие запоров у мамы и малыша.
• Наиболее популярными в народной медицине являются отвары и настои из маковых семян. Чаще всего эти напитки используют для стабилизации работы ЦНС. Они снимают нервное напряжение и усталость, улучшают сон, что немаловажно для кормящей женщины.
• Народные средства на основе мака применяют для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей. Кроме этого, специалисты отмечают хороший эффект данного средства при борьбе с глистами.

Однако если обычному здоровому человеку данное растение действительно может помочь при различной патологии, не вызывая при этом побочных реакций, то для молодых мам даже обычная булочка с маком при грудном вскармливании может стать причиной ухудшения здоровья женщины и малыша.

Чем вредны кондитерские изделия, содержащие мак

Несмотря на все положительные качества рассматриваемого растения, врачи не советуют подопечным дамам включать в рацион свежую выпечку с маком до достижения малышом 6 месяцев. Свои рекомендации они аргументируют следующими факторами:

• В маковых зернах содержатся активные вещества – морфин и кодеин. Разумеется, в растениях, которые выращиваются специально для пищевой промышленности, дозировка этих препаратов минимальна. Но даже и такие дозы могут повлиять на малыша. Морфин часто вызывает расстройства работы ЦНС, а кодеин отрицательно сказывается на процессах пищеварения у ребенка.
• Специалисты отмечают, что запрет на употребление маковой сдобы в период кормления грудью также обусловлен тем, что этот продукт обладает высокой аллергической активностью, что очень опасно для новорожденного.
• Сухари с маком при грудном вскармливании могут вызвать у ребенка колики в животе, вздутие и повышенное газообразование. Молодой матери подобная диета грозит нарушением частоты акта дефекации, а поскольку в период лактации женщины и так страдают запорами, то такая пища может только усугубить ситуацию.
• В первые несколько месяцев после рождения малыша кормящей женщине врачи не разрешают кушать свежий хлеб, выпечку и кондитерские изделия. Чтобы избежать проблем с пищеварением у дамы и ее ребенка, специалисты рекомендуют пациенткам включать в свой рацион только лаваш без соли и специй, а также хлеб грубого помола с отрубями.

Подобные ограничения должны помочь молодой маме избежать возникновения различных проблем, связанных с введением в рацион продуктов, включающих в себя маковые зерна.

Смотрите на видео о питании при грудном вскармливании:

Как правильно вводить блюда в рацион кормящей женщины

Учитывая химический состав маковых зерен, к любым пищевым продуктам с с ними следует относиться с настороженностью. Правила употребления таких блюд и выпечки кормящей мамой такие же, как и для других новых продуктов.

Разрешается кушать булочки или пироги с маком только после того, как малышу исполнилось 6 месяцев. Однако существуют рекомендации, что если женщина желает употреблять сушки с маком при грудном вскармливании, то это можно делать уже на 3 — 4 месяце лактации.

Врачи объясняют подобные расхождения в своих советах тем, что в свежей выпечке содержится до 20 грамм зерен, а в сухарях и сушках количество мака значительно меньше. Кроме того, некоторые педиатры считают, что если маковые зернышки прошли термическую обработку, то процентное содержание морфина и кодеина в них значительно снизилось, поэтому и воздействие на малыша будет меньшим.

Женщинам следует помнить, что даже в минимальном количестве мак способен вызывать у ребенка нарушение режима сна. Дело в том, что благодаря своей химической формуле, это растение продлевает период глубокой фазы сна, существенно снижая время поверхностного сна младенца.

Такие изменения могут спровоцировать у малыша расстройства в работе ЦНС, следствием чего может стать нарушение режима питания, потеря в весе и расстройства со стороны пищеварительного тракта. Помимо этого, многие педиатры отмечают отсутствие серьезных исследований о непосредственном влиянии маковых зерен на нервную систему ребенка и возможность задержки в его психическом развитии.

Итак, вводить в рацион молодой матери хлебные и сдобные изделия, содержащие мак, можно только после 6 месяцев кормления. Для первой пробы рекомендуют использовать небольшой кусочек сдобы, при этом количество маковых зерен в нем не должно превышать 5 — 10 грамм.

Следует постоянно контролировать состояние малыша, скорость его нервных реакций и отсутствие аллергических проявлений на новый продукт. Сделав после первого приема перерыв в 5 — 7 дней, при отсутствии патологических реакций, введение в рацион женщины различных блюд с маком можно повторить. Весь этот период кормящая мама должна постоянно поддерживать связь с лечащим врачом.

Когда еще применяется мак и его производные

Следует отметить, что маковые зерна используют не только для приготовления вкусных блюд, это растение давно и заслуженно применяется в народной медицине. Круг достаточно широк:

• Хороший эффект можно получить, если назначать отвары и настои маковых зерен при заболеваниях органов дыхания. Продукт широко применяют при лечении ангины и хронического бронхита. Маковая настойка входит в комплексную терапию воспаления легких в качестве отхаркивающего средства.
• Благодаря своему составу, зерна полезны для лечения расстройства функционирования ЦНС. Это растение улучшает сон, снимает нервное напряжение и излишнюю агрессивность, то есть мак прекрасно проявляет себя в качестве транквилизатора. Для таких целей чаще всего рекомендуют пить отвар из листьев растения.
• Отвар из зерен прекрасно помогает при сильных болях и резях в кишечнике. 20 грамм зерен или маковых головок заливают 0,5 литрами кипящей воды, варят на медленном огне 30 минут, остужают и принимают несколько раз в день по 50 грамм.

Однако подобные рецепты противопоказаны женщинам во время лактации. Молодым мамам остается утешать себя тем, что маковое молочко, которое можно получить из зерен этого растения, является прекрасным средством для ухода за кожей лица и области декольте.

Маковые зерна, используемые в виде кулинарной приправы или в качестве средства народной медицины, у кормящей женщины должны вызывать повышенную осторожность. Это растение может помочь молодой маме в определенных ситуациях, однако может и отрицательно сказаться на ее здоровье и малыша. Поэтому, как и любой другой продукт, мак может применяться в период лактации только под контролем врача.

Похожие статьи

Можно ли торт кормящим? Торт при ГВ

Грудное вскармливание – важный период в жизни малыша и его мамы, когда особенно важно следить за питанием. Чтобы не навредить ребенку, важно знать, можно ли торт кормящим.

Мамочкам иногда так хочется полакомиться чем-то вкусненьким, в частности сладким: оно повышает настроение и общий тонус организма, способствует выработке гормона серотонина. Разберёмся, какие же сладости можно позволить себе во время кормления грудью.

Читайте также:

Можно ли торт кормящим без вреда для малыша

Сладкое – сложный продукт для организма, вот почему оно может как пользу принести, так и навредить. Особенно если речь идёт о младенце. Сладкое в рационе мамы, находящейся на ГВ, может спровоцировать аллергию у маленького, вызвать вздутие, ухудшить обмен веществ и пищеварение ребенка, диатез, колики и тому подобное.

Сладкое может также сыграть злую шутку и с организмом мамочки: например, повышение сахара в крови, заболевания полости рта, лишний вес. Ведь организм во время кормления ребёнка грудью и после родов особенно уязвим, вот почему важно правильно питаться и соблюдать баланс.

Но если сильно хочется, то можно – давно известная формула.

Если врач разрешает кормящей маме немного сладкого, давайте поймём, в каких количествах можно кушать, например, торт.

Правила употребления сладостей на ГВ

• Врачами не рекомендовано кормящим мамам употреблять любое сладкое, особенно в первые три месяца после рождения ребёнка.
• Уже на четвертый месяц, если с организмом мамы и малыша всё благополучно, то можно начинать кушать так называемые однокомпонентные сладости.
• Магазинные готовые торты, пирожные, конфеты лучше исключить вообще (там много «химии», точно есть консерванты и красители). А если и есть торт, то только свежий и домашнего производства, либо купленный на заказ в кондитерской.
• Торты домашние или покупные должны быть легкими, простыми по рецептуре, из свежих ингредиентов (и гипоаллергенных желательно).
• Если мама решила всё-таки скушать торт при ГВ, первый раз нужно попробовать самый маленький кусочек и посмотреть на реакцию своего организма и малыша (хотя бы в течение двух суток).
• Если реакция организма малыша негативна (начались, например, колики), то пробовать торт можно минимум через месяц.

Можно ли торт кормящим домашний или на заказ

Итак, если Ваш врач не против, чтобы Вы начинали баловать себя вкусненьким, можете приступить к выбору десерта. Конечно, безопаснее всего приготовить тортик самостоятельно дома, тщательно отобрав ингредиенты. Однако, у мамочек часто банально нет времени на изысканную кулинарию и на «что-то для себя». Поэтому на выручку приходят проверенные кондитерские, которые индивидуально подходят к каждому клиенту и могут приготовить торт с учётом всех Ваших пожеланий. Таким образом, Вы сможете не переживать о безопасности блюда для себя и малыша, покушать вкусняшки и уделить время более важным вещам, чем готовка.

Допустимые ингредиенты

Чтобы готовить или заказывать торты при ГВ, имеет смысл использовать только натуральные ингредиенты, и диетические. Например, нежелательно добавлять сливочное масло или жирные сливки. Можно добавить сухофрукты, ягоды (черные, лучше смородину или чернику), орехи, бананы, груши, яблоки. Шоколад лучше использовать горький, а йогурт для крема – натуральный и без добавок. Если не наблюдается аллергических реакций, то можно использовать лимоны и лимонный сок, сгущенное молоко и варенье (домашнего производства). Много компонентов лучше не смешивать, а сахар и какао брать минимально. Используйте для крема нежирную сметану или творог. Пшеничную муку легко заменить другими видами (овсяной, рисовой). Дрожжи не используйте – как раз они могут нанести вред ЖКТ мамы и малыша.

Однако помните, ведь это общие рекомендации, каждый случай индивидуален. Если Вы сомневаетесь, лучше всегда проконсультироваться с врачом.

Виды тортов

Если очень хочется десерт, а вокруг столько всего сладкого и вкусного, нужно понять какой тортик можно есть, когда кормишь грудью:

• Торт «Наполеон» − один из самых жирных тортов. Классический рецепт включает много жирных компонентов, которые повлияют на лактацию. Поэтому торт, хоть он и очень вкусен, нежелателен для употребления при ГВ. Только от 6 месяцев, и только маленькие кусочки (грамм 20-50).
• Торт «Медовик» − ещё один классический торт, в основе которого мёд. Сам по себе это очень полезный природный продукт, но в тоже время может быть аллергеном. Медовик калорийный торт, ведь на 100 гр приходится более 500 кКал. Торт не рекомендуют при ГВ из-за вопросов с аллергией, избыточным весом и общей работой ЖКТ.
• Торт «Шоколадный» − прекрасный вкусный торт, но и его нежелательно есть при ГВ. Он может вызвать колики/аллергию у ребёнка. Если хочется шоколада, лучше съесть кусочек натурального горького или тёмного.
• Торт «Птичье молоко» − его также можно кушать при грудном вскармливании, но не ранее полу года жизни малыша. В идеале такой торт кормящей маме нужно кушать без глазури.

Кондитерская StudioCake приготовит для Вас самые вкусные торты и пирожные на любой праздник и в самом интересном тематическом дизайне. Если Вы хотите диетический торт кормящей маме, выскажите свои пожелания при заказе, и опытные кондитеры учтут все Ваши пожелания.

семян мака при грудном вскармливании — блог TerranceBlevins

Время: 18.04.2012

Автор: ininach

Мак и грудное вскармливание? — Yahoo! Ответы
Лучший ответ: Да, семена мака, съеденные кормящей матерью, могут вызвать аллергическую реакцию у грудного ребенка. Другие продукты, которые ест мать.
можно ли есть семена папайи во время грудного вскармливания? | CafeMom Answers
На самом деле вам нужно было бы съесть больше семян мака, чем те, которые содержатся в обычных продуктах из маковых семян, чтобы когда-либо достигать максимума.Нет никаких предупреждений против употребления маковых продуктов.
Воспитание и здоровье ребенка — Темы здоровья —
Поддержка грудного вскармливания; Торренс-Хаус; Проверки здоровья; Оценка слуха; Универсальный неонатальный скрининг слуха; Инвалидность; Родительские группы; Добровольцы по здоровью детей
Можно ли есть лимонные кексы с маком ?? | CafeMom Answers
Фактически, в Индии и на Ближнем Востоке используют семена мака в качестве источника питательных веществ для кормящих мам и младенцев. Единственный возможный вред, который он может нанести, — это вызвать.
Натуральные методы увеличения лактации | Пажитник для увеличения количества молока
Семена мака известны своей способностью увеличивать производство больших количеств. Вам следует помнить, что несмотря ни на что, вы должны продолжать кормить грудью.
случайно съела семена мака сегодня — июль 2009 Клуб рождения — BabyCenter
случайно съела семена мака сегодня: Привет всем, я случайно съела много семян мака сегодня, и я на 28 неделе беременности …. хотел бы знать, знает ли кто-нибудь об этом. ..
Мой опыт грудного вскармливания | Poppy Seed Baby
Меня попросили записать мой опыт грудного вскармливания, потому что на этой неделе проходит Всемирная неделя грудного вскармливания.
Полная информация о маке с сайта Drugs.com
Информация о грудном вскармливании; Международные наркотики; Общие препараты; Ветеринарные препараты. Масло из семян мака используется в качестве средства химиотерапии и диагностики.
Безопасно ли есть мак во время беременности? | BabyCenter
Ответы мам; Руководство по симптомам; Проблемы с грудным вскармливанием; Проблемы кормления смесью.Я только что испек действительно хороший торт с маком, и один из моих коллег спросил, могу ли я.
Печенье для кормления грудью — питание для кормящих мам
Грудное вскармливание — это непросто! В этот период вы тоже нуждаетесь в заботе и заслуживаете ее. Семена, водоросли, семена конопли, чертополох, клевер, семена чиа и просто семена мака.

семян мака при грудном вскармливании. Маковая капсула (ин су цяо) — иглоукалывание сегодня является ведущим.

Я ем пажитник, Кхас Кхас (семена мака) и аджвейн.
Натуральные методы увеличения лактации | Пажитник для увеличения количества молока
Капсула мака (ин су цяо) — иглоукалывание сегодня является ведущим.есть мак на 27 неделе беременности, безопасно | Бэбицентр
Есть семена мака — питание и упражнения для беременных на.
Печенье для кормления грудью — питание для кормящих мам

.

Мама теряет опеку над новорожденным после того, как съела бублик с маком и положительный результат теста на опиаты

Мама из Нью-Йорка, как сообщается, больше не будет есть мак после того, как ненадолго лишилась опеки над своим новорожденным сыном, потому что у нее был ложный положительный результат на опиаты после есть бублик с маком.

Как сообщает Yahoo Lifestyle , 29-летняя Элизабет Домингес должна была получить стимуляцию родов во время третьей беременности еще в конце апреля, и по пути в больницу ее остановил Тим Хортонс, чтобы взять рогалик «Все», который покрыт маком, среди других приправ. Она сказала, что любит эти рогалики и ела их два раза в неделю во время беременности.

Тем не менее, больницы Нью-Йорка регулярно проверяют матери на наличие наркотиков, когда они рожают детей, и Домингес не стал исключением.Она послушно сдала образец мочи, и когда он вернулся, ей сказали, что у нее положительный результат на опиаты — тот же класс наркотиков, что и героин и оксиконтин.

Домингес была шокирована, сказав, что она редко принимает наркотики, даже от мигрени.

Врач посоветовал ей не беспокоиться, что тест был только предварительным, и что если последующий тест упадет ниже определенного порога, все будет в порядке.

С этим было две проблемы: во-первых, результаты контрольного теста не поступали в течение нескольких дней, а во-вторых, в течение этого времени у нее не было бы опеки над своим новорожденным мальчиком Картером.Более того, в течение этого времени органы по защите детей Нью-Йорка проведут тщательное расследование.

После того, как у Картера был отрицательный результат на опиатную абстиненцию, Домингес сказали, что ей разрешат кормить его грудью, даже несмотря на то, что она говорит, что была слишком «напряжена» для этого. Тем временем сотрудники Службы защиты детей осматривали ее дом, опрашивали ее мужа и детей, спрашивая их, чувствуют ли они себя «в безопасности».

Тогда, когда ее выписали из больницы, ей все еще не разрешили забрать Картера домой.Наконец, через пять дней после выписки из больницы, ей разрешили забрать ее маленького сына домой.

Она абсолютно убеждена, что именно мак на ее рогалике заставил ее не пройти тест на наркотики, и с тех пор она отказалась от мака на всю жизнь.

Так может ли съесть бублик с маком (или маффин, или другой продукт) вы не пройдете тест на наркотики? И да и нет.

Опиаты (героин, викодин, оксиконтин и т. Д.) Получают из смолы, производимой опийным маком, а не из семян.Однако семена могут контактировать со смолой, и она не всегда удаляется во время обработки.

Это означает, что у кого-то действительно может быть достаточно опиатов в организме, чтобы он не прошел некоторые тесты на наркотики. В частности, это происходит, если в тесте используется более низкий стандарт положительного результата — федеральное правительство считает тест на опиаты положительным, если у пациента есть 2000 нанограмм опиатов на миллилитр мочи, но некоторые частные лаборатории используют гораздо более низкий стандарт 300 нг или даже 250 нг на миллилитр.

И действительно, как показал эпизод Разрушители легенд — основные моменты которого доступны в этом видео на YouTube, — доказано, что у пациента действительно может быть положительный результат на опиаты после употребления хлебобулочных изделий с маком, особенно при более низких пороговых значениях.

Что есть и чего избегать при грудном вскармливании

Автор: Кеджал Шет

Грудное вскармливание важно не только для матери, но не менее важно для здоровья новорожденного. Каждой кормящей матери необходимо повысить уровень энергии, и для этого она должна потреблять по крайней мере от 2200 до 2500 ккал в день в течение первых шести месяцев лактации.Однако по прошествии шести месяцев, когда вы вводите ребенку продукты для отлучения от груди, потребности в энергии постепенно снижаются, в зависимости от массы тела и индекса массы тела (ИМТ). Лактация сжигает много энергии, а вы даже не подозреваете, сколько энергии сжигается во время этого процесса.

Галактагоги, такие как мак, сухой кокос, раги и баджра ладду, семена укропа, тил ладду, овес, зеленые листовые овощи, должны быть добавлены в ежедневный рацион матери для хорошего производства молока.

Кроме того, важно дополнять свой рацион большим количеством полезных продуктов.

* Хорошие углеводы являются обязательными, поэтому следует включать такие злаки, как цельнозерновые, ячмень, джовар, баджра, овес и сладкий картофель.

* Потребление белка увеличивается, поэтому в рацион следует добавлять такие продукты, как мунг-дал, тоор-дал, масур-дал, соя, раджма, холе и ростки.

* Молочные продукты, такие как молоко, органический / нежирный сыр, панир, пахта, творог, следует употреблять в регулярных количествах.

* Также необходимо употреблять умеренное количество жиров.

* Требования к витаминам A, C, D, B12 и фолиевой кислоте возрастают в больших количествах, поэтому рекомендуется употреблять много темно-зеленых листовых овощей, таких как амарант, пажитник, мети, шпинат и т. Д.

* Добавьте в рацион желтые и оранжевые овощи, такие как морковь, тыква, помидоры и цитрусовые, например апельсины, гуаву и амлу.
* Потребление железа необходимо увеличить, чтобы можно было добавить неочищенный пальмовый сахар, семена кресс-салата, изюм и финики.

* Добавьте обильное потребление жидкости, поскольку выработка грудного молока зависит от потребления жидкости.

* Выпивайте не менее четырех литров воды в день во время лактации, включая большое количество пахты, дал, супов и соков.

Важно избегать употребления определенных продуктов / напитков в своем рационе.

* Алкоголь, так как он может проникать через материнское молоко в организм ребенка и вызывать необратимые неврологические нарушения, которые можно увидеть в более позднем возрасте.

* Рыба, поскольку она содержит много металлов, таких как ртуть, которая отрицательно влияет на неврологические функции ребенка.

* Цитрусовые, перец и яйца могут вызывать раздражение у младенцев и могут оказывать неблагоприятное воздействие.

* Мята, такая как мята перечная, снижает надои молока.

* Избегайте чая и кофе, так как кофеин мешает спать вашему ребенку и делает его или его суетливым и раздражительным.

* Избегайте продуктов, образующих газ, таких как лук, капуста, чеснок и брокколи. Избыточное газообразование будет беспокоить ребенка, и эти продукты также влияют на выработку молока.

* Не рекомендуется использовать полуфабрикаты, так как они содержат много консервантов и искусственных красителей, что не очень хорошо для детей.

* Арахис может вызывать аллергию у некоторых детей.

(Кеджал Шет — диетолог, эксперт по контролю веса и основатель Nutrivity.in )

То, чего следует избегать во время беременности

Как будто беременность недостаточно стрессовая: вы изо всех сил стараетесь правильно питаться, достаточно спать, избегать химикатов и делать все возможное, чтобы новая жизнь, которую вы растете, была здоровой.Теперь немного
семян

может добавить больше беспокойства к этим девяти месяцам, вызвав ложноположительные результаты теста на наркотики.

Мак — популярный ингредиент во многих кондитерских изделиях и заправках, а также идеальная начинка для хрустящего хлеба. Но есть и обратная сторона, по мнению
Майкл Маркотт, доктор медицины

, Директор по качеству и безопасности
Услуги TriHealth для женщин

. Хотя будущие мамы могут просто предаваться страсти к беременности, Маркотт говорит, что употребления семян мака на самом деле может быть достаточно для получения положительного результата теста на наркотики у беременных женщин.

С 2013 года каждую новую маму в Цинциннати проверяют на наркотики, поэтому врачи знают, как лечить детей, рожденных от матерей-наркоманов. Частично это тестирование было связано с ростом эпидемии употребления героина в этом районе.

Чтобы избежать этого, знайте, что чем ближе маки съедены к моменту сдачи теста на наркотики, тем больше вероятность того, что тест на наркотики окажется положительным.

Следовательно, употребление в пищу семян мака в конце последнего триместра может непреднамеренно привести к тому, что ваша медицинская бригада будет проводить обычные процедуры для выявления детей, подвергшихся воздействию опиатов.Это может включать такие вещи, как:

• новорожденных, находящихся в стационаре дольше для оценки возможной опиатной абстиненции и тестирования уровней опиатов
• знакомство с консультациями социальных работников, которые в конечном итоге создают ненужный стресс для семьи
• обращение в службы защиты детей (требование о подозрении на жестокое обращение со стороны родителей)

Хотя это может показаться надуманным, доктор Маркотт говорит, что эта проблема на самом деле возникает пару раз в месяц — совершенно не связанная с фактическим употреблением опиатов.К сожалению, тест указывает только на «положительный» или «отрицательный» статус. Второй, более тщательный тест сможет указать более точную идентификацию высокого или низкого уровня.

Чего следует избегать

Поскольку семена мака являются популярным ингредиентом многих отличных продуктов, доктор Маркотт говорит, что самое безопасное, что могут сделать беременные женщины, чтобы уменьшить ненужный стресс для всех участников, — это избегать использования семян мака в последние 3-4 недели беременности.

31 Лучшие продукты для увеличения количества грудного молока

Грудное вскармливание — лучший способ накормить вашего ребенка, но в процессе могут возникнуть проблемы.Частая жалоба кормящих матерей — недостаточное количество молока. Хотя истинное низкое количество молока встречается редко, важно знать, что это не болезнь или расстройство, а состояние, иногда связанное с анатомией груди и определенными состояниями здоровья. Это может повлиять на набор веса ребенка.

Существует несколько альтернативных способов решения этой проблемы. Например, есть продукты, которые полезны для здоровья матери и могут положительно повлиять на выработку молока. Читайте дальше, чтобы узнать о лактогенных продуктах, которые могут увеличить количество молока, если их употреблять в составе хорошо сбалансированной диеты.

Лактогенные продукты, увеличивающие запас грудного молока

Эти продукты питания могут улучшить снабжение грудным молоком, укрепить здоровье матери и улучшить состав молока. Вы можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам выбрать правильные продукты для увеличения грудного молока, а также порекомендует различные другие меры для улучшения выработки молока.

1. Овсянка

Овес — это цельнозерновой продукт с широким питательным профилем. Это может быть роскошный здоровый обед или завтрак для кормящей мамы.Кроме того, он может увеличить количество грудного молока за счет повышения уровня гормона окситоцина (1). Вы можете использовать овсянку для приготовления различных блюд, таких как печенье, пирожные, хлеб и каши.

2. Ячмень

Ячмень — это зерно, богатое питательными веществами и клетчаткой, которое может повысить питательную ценность вашей диеты при грудном вскармливании. Кроме того, он может способствовать снабжению грудным молоком за счет повышения уровня пролактина в сыворотке крови (2). Вы можете добавлять наименее обработанный лущеный ячмень в такие рецепты, как супы, рагу, карри и каши.Использование ячменной муки для приготовления ячменного печенья, крекеров или блинов — еще один способ добавить ячмень в свой рацион.

3. Абрикосы

Абрикосы относятся к семейству миндальных и содержат несколько питательных веществ и полезных для здоровья биоактивных соединений. Также считается, что он увеличивает уровень гормона пролактина для увеличения количества грудного молока (3) (4). Вы можете добавить свежий или сушеный абрикос в кашу, хлопья или десерт, чтобы воспользоваться его преимуществами. Не используйте консервированный абрикос с сиропом, так как он содержит большое количество сахара.

4. Морковь

Морковь — это богатый клетчаткой корнеплод, который может добавить цвет и жизненно важные питательные вещества в ваш рацион. Вы можете есть сырую морковь с кожурой в салатах и ​​бутербродах или готовить ее с другими продуктами. Регулярное употребление моркови обеспечит организм питательными веществами и может увеличить количество грудного молока. Фитоэстрогены, присутствующие в моркови, могут быть ответственны за лактогенный эффект моркови (5) (6).

5. Пажитник

Листья и семена пажитника обычно употребляются в качестве лактогенной пищи в нескольких культурах (7).Растение может улучшить выработку молока и обладает рядом лечебных и нутрицевтических свойств, которые со временем могут принести пользу здоровью (8). Вы можете добавлять пажитник в супы, рагу и карри. Важно отметить, что пажитник — сильнодействующее растение, которое иногда может вызывать вздутие живота и раздражение желудка. Он также может мешать приему лекарств, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо продукты с добавлением пажитника.

6. Чеснок

Чеснок популярен благодаря своим лечебным и лечебным свойствам (9).В некоторых культурах чеснок обычно используется из-за его предполагаемого галактагогического действия (10). Вы можете добавить чеснок в свой рацион, чтобы придать ему аромат и улучшить его здоровье. Однако это может изменить вкус грудного молока и вызвать колики у младенцев. Поэтому внимательно следите за любыми изменениями в режиме питания и поведении вашего ребенка после того, как вы съели чеснок.

7. Люцерна

Люцерна относится к семейству бобовых и содержит эстрогенные изофлавоноиды (11). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люцерна может увеличить количество грудного молока.Вы можете добавлять проростки люцерны в салаты и супы, чтобы сделать их частью вашего питания при грудном вскармливании. Кроме того, вы можете попробовать чай из люцерны или органические добавки из люцерны после консультации с врачом.

8. Фенхель

Употребление фенхеля во время кормления грудью является преобладающим из-за его предполагаемого лактогенного эффекта (12). Трава содержит фитоэстрогены, которые могут увеличить количество молока. Кроме того, исследования подчеркивают его преимущества для здоровья, такие как улучшение пищеварения (13). Вы можете пить воду с фенхелем, чай с фенхелем или добавлять порошок фенхеля в супы, тушеные блюда, карри и каши.

9. Семена тмина

Кормящие матери часто употребляют семена тмина, поскольку они могут улучшить производство грудного молока (14). Вы можете употреблять воду с тмином или использовать ее в качестве приправы к различным препаратам.

10. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи — отличный источник питательных микроэлементов, пищевых волокон и биологически активных соединений, которые могут улучшить послеродовое восстановление и питание матери (15) (16). Кроме того, они содержат фитоэстрогены, которые могут увеличить количество грудного молока.Вы можете добавить в свой рацион несколько зеленых листовых овощей, таких как шпинат, капуста и капуста, и наслаждаться их полезными свойствами.

11. Горькая тыква

Несмотря на то, что горькая тыква горькая, польза для здоровья и лечебные свойства горькой тыквы не имеет себе равных (17). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что горькая тыква может даже увеличить количество грудного молока. Вы можете употреблять карри из горькой тыквы и запеченные чипсы, чтобы получить от них пользу.

12. Лосось

Лосось — рыба с низким содержанием ртути, богатая высококачественным белком, витамином D, B12 и жирными кислотами омега-3, полезными для матери и ребенка (18).Исследования показывают, что регулярное употребление лосося может улучшить снабжение грудным молоком и улучшить состав молока (19).

13. Моринга

Растение моринга, также известное как голени, широко потребляется в некоторых частях Азии и Африки. Листья и стручки моринга богаты питательными микроэлементами, такими как кальций и железо. Кормящие матери нуждаются в этих питательных веществах для послеродового восстановления и здоровья. Кроме того, голени могут увеличить количество грудного молока, стимулируя молочные железы (20) (21).Вы можете включить голени в свой корм для кормления, добавляя стручки или листья в супы, рагу и карри по вашему выбору.

14. Освященный чертополох

Благословенный чертополох — это растение, цветок, стебель и листья которого используются в лечебных целях. Его использование широко распространено во многих культурах из-за его предполагаемых галактагогических свойств (22). Вы можете употреблять чай или капсулы из благословенного чертополоха для увеличения количества грудного молока после консультации с сертифицированным травником или консультантом по грудному вскармливанию.

15.Нут

Нут богат высококачественным белком, микроэлементами и биологически активными соединениями (23). Считается, что присутствующие в нем фитоэстрогены обладают лактогенными свойствами. Вы можете добавлять нут в приготовленные блюда, например в карри и супы, и в соусы, например в хумус.

16. Тофу

Тофу — это соевый продукт, богатый белком и необходимыми микроэлементами, которые могут улучшить здоровье матери. Неофициальные данные показывают, что тофум может улучшить снабжение грудным молоком благодаря содержанию в нем фитоэстрогенов.Вы можете добавлять тофу в различные блюда, например в супы, салаты и карри (24).

17. Базилик священный

Базилик священный — это ароматическое лекарственное растение, которое служит нескольким кулинарным и лечебным целям (25). В некоторых культурах распространено использование базилика для стимулирования выработки грудного молока. Вы можете добавлять базилик в небольшом количестве в пищу или употреблять его в чистом виде с чашкой теплого молока.

18. Семена кунжута

Семена кунжута богаты белком, кальцием, клетчаткой и некоторыми другими жизненно важными питательными веществами.Его фитохимические вещества, такие как кверцетин и сезамин, могут способствовать секреции пролактина и улучшать снабжение грудным молоком (26). Вы можете съесть чайную ложку семян кунжута с теплой водой или добавить ее в рецепты, такие как салаты, хлеб, макароны, бутерброды и домашние закуски.

19. Миндаль

Сладкий миндаль может способствовать выработке грудного молока из-за его потенциальной эстрогенной активности (27). Вы можете съесть горсть миндаля в полдень, добавить его в пищу в виде миндальной муки или миндального масла или выпить миндальное молоко.Миндаль содержит жизненно важные питательные вещества, такие как белок, кальций и полезные жиры.

20. Льняное семя

Льняное семя богато альфа-линоленовой кислотой (ALA) и другими жизненно важными микронутриентами, которые необходимы матери и ребенку для роста и развития (28) (29). Кроме того, семена льна содержат фитоэстрогены, которые могут увеличить количество грудного молока. Вы можете употреблять поджаренные семена льна с теплой водой, добавлять льняную муку в супы и тушеные блюда или делать заправки для салатов с льняным маслом, чтобы воспользоваться его преимуществами.

21. Имбирь

Свежий имбирь широко известен своими полезными для здоровья и лечебными свойствами. Это также может увеличить выработку грудного молока (30). Вы можете добавлять кусочки свежего имбиря или сок в различные продукты и напитки. Если вы хотите употреблять добавки с имбирем, сначала проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

22. Пивные дрожжи

Пивные дрожжи, также известные как пекарские дрожжи, представляют собой пищевую добавку, богатую витаминами и минералами (31). Это разновидность грибка, который широко используется в нескольких культурах в качестве галактагога.Вы можете добавить пивные дрожжи в свой рацион после консультации с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

23. Семена тыквы

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что семена тыквы могут увеличить производство молока. Они также богаты белком, железом, клетчаткой и биологически активными соединениями, способствующими укреплению здоровья (32). Вы можете съесть чайную ложку тыквенных семечек в составе смеси или измельчить ее и добавить в салаты, супы и каши. Порошок тыквенных семечек — еще один продукт, который можно добавлять в свой рацион различными способами.

24. Семена укропа

Укроп — популярное растение, которое также используется в качестве приправы. В Аюрведе семена укропа используются для улучшения аппетита, улучшения пищеварения и увеличения выработки молока (33). Вы можете добавлять целые или измельченные семена укропа в супы, рагу, карри и салаты. Вы можете попробовать еще и укропный уксус и заправки из укропа.

25. Листья карри

Свежие листья карри и их порошок часто используются для придания вкуса и аромата пище. Кроме того, их использование распространено в Аюрведе и других альтернативных лекарствах для лечения некоторых заболеваний.Кормящие матери в разных культурах используют листья карри для увеличения количества молока.

26. Листья сладкого картофеля

Листья сладкого картофеля содержат клетчатку, питательные микроэлементы и полезные для здоровья фитохимические вещества. Исследования показывают, что листья сладкого картофеля могут повышать уровень пролактина и увеличивать выработку грудного молока (34). Листья сладкого картофеля или зелень можно использовать для приготовления восхитительных рецептов жаркого и салатов.

27. Куркума

Куркума используется в кулинарии, а также в альтернативной или традиционной медицине.Исследования показывают, что куркума вместе с пажитником и имбирем может увеличить объем грудного молока (35). Вы можете добавлять куркуму в качестве специи в супы, тушеные блюда и карри.

28. Папайя

Папайя не рекомендуется во время беременности, но ее использование во время кормления грудью популярно из-за ее потенциальных лактогенных эффектов. Исследования показывают, что папайя и сок листьев папайи могут способствовать выработке грудного молока (36) (37). Вы можете съесть плод папайи в качестве закуски или добавить его в другие продукты, например, в кашу.

29. Финики

Финики могут повысить уровень гормона пролактина и увеличить выработку грудного молока (3). Вы можете съесть горсть сухих или свежих фиников в качестве закуски или добавить их в такие продукты, как каши и десерты. Финики также могут содержать несколько питательных и фитохимических веществ, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.

30. Семена мака

Семена мака получают из мака и являются обычным кулинарным ингредиентом азиатской кухни. Исследования показывают, что семена мака могут увеличить количество грудного молока при регулярном употреблении (38) (39).Вы можете использовать мак, чтобы придать ореховый вкус и текстуру хлебу, печенью, карри, кондитерским изделиям, блинам и вафельному тесту.

31. Коричневый рис

Коричневый рис — это цельнозерновые продукты, которые добавляют в ваш рацион жизненно важные питательные вещества и пищевые волокна. Это может помочь в послеродовой потере веса и имеет ряд преимуществ для здоровья. Он также может действовать как галактическое средство и увеличить выработку молока (39) (40). Вы можете наслаждаться обычным коричневым рисом или использовать его для приготовления сладких и соленых блюд.

Влияние этих продуктов на количество молока в основном подтверждено неподтвержденными данными, а научных исследований, чтобы сделать вывод об их влиянии, недостаточно.Лучше всего проконсультироваться со специалистом по лактации и обсудить ваше низкое количество молока, прежде чем пробовать какую-либо новую пищу, травы или добавки для увеличения количества молока.

Продукты, уменьшающие количество грудного молока

Если вы намереваетесь увеличить количество молока, то есть некоторые продукты, которых вы можете избегать, поскольку они считаются антилактогенными, то есть они могут уменьшить количество грудного молока. Некоторые из распространенных продуктов, которые, как считается, уменьшают грудное молоко, — это шалфей , петрушка , мята перечная и целомудренная ягода (41).Некоторые антиллактогенные напитки включают алкоголя и напитков с кофеином .

Не существует убедительных доказательств того, что эти продукты питания обладают антилактогенными свойствами. Эффекты могут различаться у каждой матери, и вам, возможно, придется действовать, исходя из ваших наблюдений за режимом кормления ребенка. Если вы чувствуете, что ваш ребенок получает недостаточно молока из-за того, что вы потребляете какой-либо продукт, прекратите его есть. Если количество грудного молока по-прежнему остается низким, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Другие меры по увеличению количества грудного молока

Сбалансированная диета, достаточное количество жидкости, здоровый образ жизни и достаточный сон могут помочь поддерживать оптимальное количество молока во время лактации (42). Ниже приведены некоторые другие методы, которые могут помочь улучшить снабжение грудным молоком (39).

1. Часто кормите ребенка грудью. Сестринское дело — это процесс, основанный на спросе и предложении. Чем больше вы кормите ребенка, тем больше грудного молока вырабатываете.

2. Сцеживание грудного молока , если ваш ребенок не может опорожнить грудь.Опорожнение груди дает положительную реакцию груди на выработку большего количества молока.

3. Возьмите отпуск по уходу и потратьте несколько дней на кормление ребенка исключительно в течение двух-трех дней.

4. Кормите ребенка обеими грудями. Переключитесь на другую сторону два-три раза во время кормления. Но прежде чем перейти на другую сторону, дайте ребенку закончить кормление одной грудью. Таким образом, ваш ребенок сможет получить заднее молоко.

5. Избегайте использования щитков для сосков и пустышек , поскольку они могут мешать процессу кормления, создавая путаницу в сосках.

6. Избегайте введения твердой пищи до того, как вашему ребенку исполнится шесть месяцев или он не будет готов к развитию. Продолжайте кормить грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок.

7. Следите за лекарствами , которые могут повлиять на выработку молока. Контрацептивы и противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин, могут уменьшить количество грудного молока.

8. Отдыхайте и сохраняйте спокойствие. Чтобы избежать усталости, необходим здоровый образ жизни без стресса и полноценный сон.

9. Используйте подходящий бюстгальтер для кормления , так как тесный бюстгальтер может сжать грудь и повлиять на поток молока. Длительная преграда оттока молока может увеличить риск закупорки протоков и инфекции.

10. 10. Помассируйте грудь , чтобы облегчить закупорку протоков и улучшить кровообращение. Это может помочь увеличить количество грудного молока и выработку молока.

Низкое количество молока может беспокоить кормящих матерей, поскольку это может повлиять на здоровье ребенка.В большинстве случаев достаточное количество жидкости, полноценный сон и хорошо сбалансированная диета могут помочь восполнить запасы. Вы можете попробовать продукты, которые, как принято считать, увеличивают выработку молока. Если вы не заметили улучшения, обратитесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Артикулы:

Рекомендуемые статьи:

Мак для выпечки не снотворное средство для младенцев

Мак для запекания не снотворное для младенцев

12/2005, 29.04.2005

BfR предупреждает о серьезном повреждении здоровья

Федеральный институт оценки рисков (BfR) предостерег от использования домашних средств с маком для выпечки, когда младенцы или маленькие дети не спят всю ночь. В старых рецептах и ​​даже в более поздних кулинарных книгах родителям, измученным ночным плачем, советуют давать своим младенцам процеженное молоко из маковых семян, которое, как говорят, побуждает их выспаться. «Из-за качественных колебаний маковые семена для запекания могут содержать разное количество алкалоидов, морфина и кодеина», — говорит президент BfR, профессор д-р.Доктор Андреас Хенсель. «У младенцев эти алкалоиды могут привести к серьезному ущербу для здоровья, от одышки до остановки дыхания».

Недавний случай подтверждает тот факт, что старые домашние средства поощряют
младенцы, чтобы спать, все еще используются сегодня. Мать дала своему шестинедельному младенцу процеженное молоко из маковых семян из самых лучших побуждений, чтобы помочь ему лучше спать. Она взяла рецепт из книги выпечки. Буквально через несколько часов младенца пришлось доставить на машине скорой помощи в больницу.Ребенок страдал нарушениями дыхания, не находился в полном сознании и практически не реагировал на болевой раздражитель. Поскольку существовала угроза остановки дыхания, младенца пришлось вентилировать кислородной маской. Из-за подозрения на отравление опиатами ребенку дали противоядие. Анализ мочи, который показал высокий уровень алкалоидов морфина и кодеина, подтвердил подозрение.

По данным токсикологического центра, который сообщил об этом случае
В BfR мать дала своему ребенку 75 мл процеженного молока, приготовленного из смеси 200 г семян мака и 500 мл молока с добавлением меда.Это домашнее средство даже рекомендовало вдвое больше — 400 г мака.

Семена, богатые маслом и используемые в качестве выпечки мака для пищевых продуктов, не должны содержать почти никаких алкалоидов. Однако тесты показали, что в зависимости от происхождения семена мака могут содержать очень разное количество этих природных компонентов. Уровень морфина может изменяться в 100 раз.

Этот конкретный случай подчеркивает тот факт, что домашние средства, помогающие детям заснуть и уснуть, несут в себе скрытые опасности.Когда младенцы и маленькие дети страдают нарушениями сна, родителям лучше посоветовать проконсультироваться с врачом.
педиатр.

Вверх

Poppy Универсальный навес для автокресла и чехол для кормления

Подробная информация о онлайн-покупке: Благодарим вас за выбор Vintage Garden! Обратите внимание, что правила в магазине отличаются от правил в Интернете. Пожалуйста, ознакомьтесь со следующей информацией и задайте любые вопросы перед покупкой.

Получение в магазине: Если вы являетесь местным жителем и хотели бы забрать свой товар (-ы) в магазине вместо того, чтобы его (их) отправили, выберите «МЕСТНЫЙ ВЫБОР» при оформлении заказа, и с вас не будет взиматься плата. для отправки.Обратите внимание, что товары могут быть НЕ доступны для получения в тот же день, извините! В зависимости от товара, он обычно будет доступен для получения в течение 24 рабочих часов после покупки в часы работы магазина. ** Изготовленные на заказ вывески, книги с ручной печатью, футболки с графикой и множество других наших изделий ручной работы изготавливаются на заказ и имеют собственный график, как указано. Пожалуйста, следите за своей электронной почтой / текстовым сообщением, чтобы узнать, когда ваш товар будет готов к отправке.

Доставка : Доставка рассчитывается по регионам по фиксированной ставке на основе суммы вашего заказа; ставки можно найти на нашей странице часто задаваемых вопросов.Мы отправляем почту USPS, которая включает страховку. Товары будут покидать наш магазин в течение 3-5 рабочих дней. Вы получите электронное письмо с информацией для отслеживания, как только ваши товары будут отправлены.

Политика возврата товаров ОНЛАЙН : Большинство предметов декора, приобретенных через Интернет, МОЖЕТ быть возвращено в течение 30 дней после ПОКУПКИ, при этом покупатель оплачивает обратную доставку. Персонализированные товары, сезонные товары и товары со скидкой НЕ подлежат возврату. Из-за быстрого оборота одежды ее можно вернуть только в течение 10 дней с момента покупки.Возвратится только стоимость товара, стоимость доставки не возвращается.

Онлайн-товары должны оплачиваться кредитной / дебетовой картой. К сожалению, мы не можем принимать подарочные сертификаты или использовать бонусные баллы или текстовые скидки в качестве формы оплаты для покупок в Интернете, извините! Мы делаем все возможное, чтобы точно описать каждый предмет, размеры являются приблизительными и могут быть в пределах дюйма от фактического. Обычно зелень и цветы можно расположить меньше / больше. Цвета также могут выглядеть по-разному на людях, каждое устройство (компьютер / планшет / телефон) имеет разные настройки цвета и может изменять цвет элемента.

Обратите внимание, что мы делаем все возможное, чтобы товары были доступны для вас в Интернете, когда вы размещаете заказ, поскольку мы обновляем инвентарь по мере продажи товаров в течение дня. Однако имейте в виду, что, поскольку мы являемся малым предприятием, у нас есть ограниченное количество каждого элемента, доступного в нашем торговом зале, а также в Интернете, поэтому есть вероятность, что купленный вами товар был продан в магазине до того, как у нас появилась возможность отрегулировать инвентарь онлайн.