Каша молочная Малютка гречневая с черносливом 220г

Малютка каши – родные каши с родных полей!

В основе наших рецептов – отборные злаки с российских полей Алтая, Ставрополья, Краснодара, выращенные и отобранные по высоким стандартам качества. Создавая наши каши, специалисты компании Nutricia вдохновлялись природой регионов России.

Каждая порция содержит необходимые для развития белки, витамины и минералы, а также углеводы, которые дают малышу энергию для роста.

Каши Малютка – вся сила России для вкусного и высококачественного прикорма вашего малыша.

«1 ложка. Заботливое начало».

• Родные каши с родных полей
• Энергия для роста
• Без консервантов и красителей
• Без соли
• С витаминами и минералами
• Для животика

Каша молочная сухая быстрорастворимая гречневая с черносливом Малютка, для питания детей с 4 месяцев, согласно требованиям норм законодательства России и Республики Казахстан.

Для оптимального роста, развития и здоровья малыша Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Nutricia полностью поддерживает данные рекомендации.

Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования продукта.

• Для детского питания.
• Рекомендуется готовить кашу непосредственно перед употреблением.
• Никогда не используйте остатки готового питания для последующего кормления.
• При введении прикорма рекомендуется приучать ребенка есть его с ложечки.
• После каждого приготовления питания тщательно закрывайте упаковку.
• Не допускается назначать детям, имеющим аллергию на любой компонент, входящий в состав продукта.

Таблица кормления:

Если нет дополнительных рекомендаций специалиста, рекомендуется приучать ребенка к новому продукту постепенно, начиная с одной ложечки, за 5-7 дней доводя до примерной возрастной нормы:

• с 4 месяцев – до 150 мл,
• с 8 месяцев – 180 мл,
• с 9 месяцев – 200 мл.

Секрет приготовления каши «Малютка»:  

1. Перед приготовлением каши тщательно вымойте руки и убедитесь, что посуда для приготовления каши чистая. 
2. Вскипятите 150 мл свежей питьевой воды и охладите до 50 °С.
3. Добавьте 45 г (приблизительно 4 столовые ложки) каши, тщательно перемешайте.
4. Для размешивания каши рекомендуется использовать вилку
5. Не варить!

Состав: мука гречневая, сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор соевый лецитин)), сахар, натуральный фруктовый наполнитель (содержит порошок чернослива), мальтодекстрин, витаминно-минеральный премикс (содержит минералы (Ca, Fe, Zn, Cu, I), витамины (С, Е, ниацин, А, D₃, К, пантотеновую кислоту, В₁₂, В₁, биотин, В₆, фолиевую кислоту, В₂)).

Может содержать следы глютена.

Условия хранения:

Срок хранения закрытой пачки 18 месяцев.

Невскрытую упаковку хранить при температуре от 1 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%. После вскрытия упаковки хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3-х недель.

Малютка каша гречневая с черносливом молочная 220 гр.

Малютка каши – родные каши с родных полей! В основе наших рецептов – отборные злаки с российских полей Алтая, Ставрополья, Краснодара, выращенные и отобранные по высоким стандартам качества. Создавая наши каши, специалисты компании Nutricia вдохновлялись природой регионов России. Каждая порция содержит необходимые для развития белки, витамины и минералы, а также углеводы, которые дают малышу энергию для роста. Каши Малютка – вся сила России для вкусного и высококачественного прикорма вашего малыша. — Родные каши с родных полей; — Энергия для роста; — Без консервантов и красителей; — Без соли; — С витаминами и минералами; — Для животика. Каша молочная сухая быстрорастворимая гречневая с черносливом Малютка®, для питания детей с 4 месяцев, согласно требованиям норм законодательства России и Республики Казахстан. Для оптимального роста, развития и здоровья малыша Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Nutricia полностью поддерживает данные рекомендации. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования продукта. Для детского питания. Рекомендуется готовить кашу непосредственно перед употреблением. Никогда не используйте остатки готового питания для последующего кормления. При введении прикорма рекомендуется приучать ребенка есть его с ложечки. После каждого приготовления питания тщательно закрывайте упаковку. Не допускается назначать детям, имеющим аллергию на любой компонент, входящий в состав продукта.

Мука гречневая, сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор соевый лецитин)), сахар, натуральный фруктовый наполнитель (содержит порошок чернослива), мальтодекстрин, витаминно-минеральный премикс (содержит минералы (Ca, Fe, Zn, Cu, I), витамины (С, Е, ниацин, А, D3, К, пантотеновую кислоту, В12, В1, биотин, В6, фолиевую кислоту, В2)). Может содержать следы глютена.

Каша молочная Малютка гречневая с черносливом 220г

Малютка каши – родные каши с родных полей!

В основе наших рецептов – отборные злаки с российских полей Алтая, Ставрополья, Краснодара, выращенные и отобранные по высоким стандартам качества. Создавая наши каши, специалисты компании Nutricia вдохновлялись природой регионов России.

Каждая порция содержит необходимые для развития белки, витамины и минералы, а также углеводы, которые дают малышу энергию для роста.

Каши Малютка – вся сила России для вкусного и высококачественного прикорма вашего малыша.

«1 ложка. Заботливое начало».

• Родные каши с родных полей
• Энергия для роста
• Без консервантов и красителей
• Без соли
• С витаминами и минералами
• Для животика

Каша молочная сухая быстрорастворимая гречневая с черносливом Малютка, для питания детей с 4 месяцев, согласно требованиям норм законодательства России и Республики Казахстан.

Для оптимального роста, развития и здоровья малыша Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Nutricia полностью поддерживает данные рекомендации.

Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования продукта.

• Для детского питания.
• Рекомендуется готовить кашу непосредственно перед употреблением.
• Никогда не используйте остатки готового питания для последующего кормления.
• При введении прикорма рекомендуется приучать ребенка есть его с ложечки.
• После каждого приготовления питания тщательно закрывайте упаковку.
• Не допускается назначать детям, имеющим аллергию на любой компонент, входящий в состав продукта.

Таблица кормления:

Если нет дополнительных рекомендаций специалиста, рекомендуется приучать ребенка к новому продукту постепенно, начиная с одной ложечки, за 5-7 дней доводя до примерной возрастной нормы:

• с 4 месяцев – до 150 мл,
• с 8 месяцев – 180 мл,
• с 9 месяцев – 200 мл.

Секрет приготовления каши «Малютка»:  

1. Перед приготовлением каши тщательно вымойте руки и убедитесь, что посуда для приготовления каши чистая. 
2. Вскипятите 150 мл свежей питьевой воды и охладите до 50 °С.
3. Добавьте 45 г (приблизительно 4 столовые ложки) каши, тщательно перемешайте.
4. Для размешивания каши рекомендуется использовать вилку
5. Не варить!

Состав: мука гречневая, сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор соевый лецитин)), сахар, натуральный фруктовый наполнитель (содержит порошок чернослива), мальтодекстрин, витаминно-минеральный премикс (содержит минералы (Ca, Fe, Zn, Cu, I), витамины (С, Е, ниацин, А, D₃, К, пантотеновую кислоту, В₁₂, В₁, биотин, В₆, фолиевую кислоту, В₂)).

Может содержать следы глютена.

Условия хранения:

Срок хранения закрытой пачки 18 месяцев.

Невскрытую упаковку хранить при температуре от 1 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%. После вскрытия упаковки хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3-х недель.

ТОП—7. Лучшие каши для первого прикорма (молочные, безмолочные). Рейтинг 2020 года!

Автор Роман Игнатьев На чтение 8 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано 03.10.2020
Обновлено 03.10.2020

Приветствую вас! Известно, что первый прикорм является важным этапом в развитии ребёнка. От него напрямую зависит здоровье и развитие малыша. К этому вопросу родителям следует подходить сознательно и учитывать рекомендации специалистов по детскому вскармливанию. Несвоевременность введения прикорма или не тот продукт могут негативно отразиться на работе пищеварительного тракта ребёнка. В самом начале введения прикорма рекомендованы безмолочные каши: рисовая и гречневая. Молочная каша вводится позже, она бывает на адаптированной молочной смеси или на коровьем или козьем молоке. Сегодня я представлю вашему вниманию рейтинг молочных и безмолочных каш для первого прикорма. При составлении подборки мною учитывался их состав, мнения врачей-педиатров и отзывы опытных родителей. Все позиции отличает высокое качество, натуральный состав и доступность на рынке.

ФрутоНяня молочная

Открывает подборку продукция отечественной фирмы «ФрутоНяня». Её молочные каши изготовлены из различных злаков с добавлением разных овощей и фруктов, таких как: тыква, яблоко, банан, земляника и другие. К тому же каши «ФрутоНяня» отличаются степенью готовности. Натуральная формула в составе каш не содержит никаких искусственных красителей, масла, соли и вредных добавок. Гречневую и рисовую молочную кашу рекомендуется вводить в прикорм ребёнка, начиная с 4-х месячного возраста, а овсяную и пшеничную — с 5-ти месяцев. Для каждой возрастной категории деток продукция дополнена определенными витаминами, пребиотиками и минеральными веществами, чтобы поддержать растущий организм. Кстати, витамины и минералы не подвергаются темрмообработке и добавляются в продукт на финальном этапе производства, что помогает сохранить все его полезные свойства. Отмечу, что некоторые мультизлаковые каши линейки «ФрутоНяня» дополнены молочными сливками для обогащения вкуса и сытости ребёнка. Родители любят готовые молочные каши «ФрутоНяня» за их экологичность, доступность, лёгкость приготовления и разные вкусы. Из недостатков отмечают жидкую консистенцию готового блюда и наличие комочков в нём. В остальном, нареканий на отечественные молочные каши «ФрутоНяня», у потребителей не возникает. В целом, продукция представляет собой идеальное сочетание высокого качества и приемлемой стоимости и продаётся она во многих магазинах и аптеках.

Малютка молочная

Следующую позицию в рейтинге занимает продукция популярного и недорогого бренда из Нидерландов «Нутриция». Маленьким привередам понравятся моно- и мультизлаковые молочные быстроразводимые каши «Малютка»с десятью фруктово-ягодными вкусами. Состав каш не слишком отличается от аналогов отечественного производства, и, кроме круп и фруктов, он включает в себя: сухое обезжиренное молоко, смесь растительных масел, витаминно-минеральный комплекс, соевый лецитин. Каши «Малютка» рекомендованы педиатрами, начиная с 5-ти или 6-ти месячного возраста. Продукция считается низкокалорийной, но, одновременно, — достаточно сытной. Она хорошо усваивается, поскольку обогащена необходимыми витаминами, а также кальцием и железом для полноценного развития малыша. Оптимальное содержание белков, жиров и углеводов позволяет обеспечить растущий организм ребёнка всеми необходимыми для роста элементами. Родителям нравится то, что эти каши продаются во многих продуктовых магазинах, и их приготовление не занимает много времени и сил. Цена продукции невысока, поэтому доступна широким слоям населения. Но такая каша может содержать пальмовое масло и образовывать комочки при приготовлении.

ФрутоНяня безмолочная

Продолжает подборку универсальный продукт для приучения крохи к дополнительному прикорму — безмолочная каша «Фрутоняня». В её составе только натуральные продукты на основе злаковых субстратов: рисового, гречневого, кукурузного. Цельного молока в таких кашах нет, однако, в продукте могут содержаться следы молока и глютена. Это происходит потому, что вся сухая продукция бренда «ФрутоНяня» производится на одном промышленном оборудовании. В состав безмолочного питания «Фрутоняня» входят все необходимые витамины и минеральные соли. Дети первых месяцев жизни часто страдают запорами и коликами, а пребиотик инулин в составе каш способствует своевременному опорожнению кишечника и нормализации стула. Стоит отметить, что из данного продукта исключены: сахар, соль, консерванты и красители. Он безопасен для начала прикорма и гипоаллергенен. Клинические исследования подтвердили высокие питательные свойства каш «ФрутоНяня», состав которых соответствует современным стандартам детского питания. Сухая смесь легко разводится в жидкой основе, это может быть горячая вода или молоко, преображаясь в легкую, однородную структуру готового блюда.

Хочется напомнить, что не все малыши едят безмолочные каши с удовольствием. Опытные родители рекомендуют пробовать предлагать малышам каши с новыми вкусами – какой-нибудь из них точно должен понравиться крохе. Радует то, что у «ФрутоНяни» хороший ассортимент вкусов безмолочных каш.

Беллакт молочная

Следующей молочной каше отдают своё предпочтение многие родители, когда подбирают своему ребёнку питание для первого прикорма. На родине бренда, в Белоруссии, молочные смеси «Беллакт» признаны продуктами народной марки, а компания-производитель занимает первое место среди других марок детского питания. Это неудивительно, ведь их продукция славится натуральным составом, наличием необходимых 11 витаминов и 9 микроэлементов. На производстве ведётся строгий контроль качества выпускаемой продукции. Все крупы, входящие в состав молочных каш «Беллакт», проходят обработку в щадящем режиме, что лучшим образом сказывается на их вкусе и пользе. Большим плюсом такого детского питания является его гипоаллергенность, обусловленная отсутствием в составе пальмового масла, сахара и соли, ароматизаторов и консервантов. Благодаря такому составу, родители могут кормить такой кашкой детей раннего возраста, начиная с 5-ти месяцев. Однако, судя по отзывам, некоторые молочные каши «Беллакт» могут вызывать у ребёнка запор. Выпускается продукт в удобных фольгированных пакетах, помещённых в красочную картонную упаковку. Но стоит каша недёшево, да и продаётся не во всех магазинах и аптеках.

Fleur Alpine безмолочная

Ещё один хороший вариант для первого прикорма детей — безмолочные каши Fleur Alpine, которых в линейке производителя 8 вариантов. Что же особенного в этих продуктах? Они производятся на заводах в Германии из 100% органического сырья, которое закупается в лучших фермерских хозяйствах. В состав каш Fleur Alpine входят только крупы из цельных зёрен с добавлением кусочков сушёных ягод или фруктов. Такое питание не содержит соли, сахара или консервантов. А отсутствие в каше молочного белка и лактозы позволяет применять ее для первого прикорма у детей с непереносимостью молочного белка, лактазной недостаточностью и пищевой аллергией. Основной углевод в каше — ценный фруктоолигосахарид. Кроме всего, ни одна каша из линейки Fleur Alpine не содержит мальтодекстрин. Продукт обогащён пробиотиками, поэтому быстро переваривается и усваивается даже самыми требовательными детскими животиками. Как утверждает производитель, эти безмолочные каши как нельзя лучше подходят в качестве самого первого прикорма для маленьких деток. Продукция этого бренда пользуется неизменным спросом среди мам, стремящихся кормить подрастающего малыша правильно. Цена таких каш высока, но, как известно, за качество приходится платить. Ещё один минус этого продукта, это то, что он продаётся далеко не во всех магазинах, особенно это касается небольших населённых пунктов.

Nestle молочная

Следующая позиция рейтинга детских каш представлена весьма известным и авторитетным брендом «Нестле». Эта швейцарская транснациональная компания много лет работает на российском рынке, производя качественное и доступное детское питание. Молочные каши составляют значительную чать ассортимента компании. Поэтому они являются самым распространённым прикормом для малышей в разных странах. Для детей с 4-х месяцев есть два вида гипоаллергенных каш: рисовая и гречневая. А для деток постарше существуют мультизлаковые продукты с добавлением различных фруктов, ягод и овощей. В состав каш от «Нестле» входят только тщательно отобранные продукты. Особая технология производства обеспечивает быстрое разведение кашки без комочков. Чтобы поддерживать рост и развитие ребёнка, а также укрепить его здоровье, в каждый рецепт каши добавлены: 12 витаминов, йод и железо. Выпускается продукт в удобных картонных упаковках с герметичным фольгированным пакетом внутри. Каши «Нестле» представляют собой оптимальный вариант соотношения цены и качества, их любят дети и родители. Судя по многочисленным отзывам, детям нравятся молочные каши от «Нестле», они кушают их с удовольствием, не испытывая впоследствии никакого дискомфорта. Разумеется, следует помнить, что в продукции содержится глютен и лактоза. При непереносимости этих компонентов не рекомендуется регулярно кормить таким продуктом детей.

Nutrilon безмолочная

Завершает обзор линейка безмолочных каш от Nutrilon. Эта торговая марка использует при производстве продуктов детского питания исключительно передовые технологии. В продуктовом портфеле бренда находится множество продуктов для питания детишек разных возрастов. Детские каши от Nutrilon были неоднократно проверены многими ассоциациями и считаются полностью соответствующими стандартам детского питания. Состав безмолочных каш не содержит искусственных добавок, консервантов и красителей, а сахар там — исключительно природного происхождения. Каши состоят из: муки злаков (гречка, просо, рис, кукуруза, овсянка, ячмень), деминерализованного растительного масла, порошка сухих фруктов. Также продукт обогащается витаминно-минеральным комплексом, соевым лецитином и пребиотиком. У продукции вполне доступная цена, она широко представлена во многих продуктовых магазинах и аптеках, поэтому ее всегда легко найти. Родители отмечают, что безмолочные кашки от Nutrilon достаточно сладкие, с приятным аппетитным вкусом и запахом. Это блюдо решает проблемы с пищеварением у детей, склонных к нарушениям работы ЖКТ. Продаются такие каши в мягких ламинатных упаковках с зип-локом для удобства хранения после вскрытия. У готового блюда хорошая однородная консистенция и приятный естественный вкус. Но в составе может содержаться мальтодекстрин, а это подходит не всем детям.

Это была последняя каша, вошедшая в топовую подборку. Всем тем, кто выбирает своему малышу первый прикорм, я желаю приятной покупки! Напоминаю, что во всех представленных позициях данного рейтинга нет остатков пестицидов или тяжёлых металлов, консервантов, искусственных красителей, эмульгаторов, усилителей аромата или вкуса или иных вредных добавок. Дорогие мамочки, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, с какого вида каши вы начинали прикорм ребёнка? Желаю вам и вашим деткам добра, здоровья и хорошего аппетита! Пока!

Питание детей в детском саду «Зеленая рощица»

САДИК С ДУШОЙ И ДОМАШНИМ УЮТОМ

Внимание!
Мы приглашаем Вас в наш садик: принимаем детей от 1,5 до 7 лет.
Звоните 8-9173432451, приходите!

Все — свое!

В течение дня детям предлагается 5-и разовое питание. В рацион питания включены все необходимые питательные вещества и элементы, которые важны для роста и развития детей.

Питание готовится на кухне детского сада, свежие продукты доставляются ежедневно. Кухня сертифицирована на соответствие нормам СанПин и ГОСТ: Сертификат соответствия №0068361, рег. № РОСС RU.AE82.MO8967.

Готовим по-домашнему. Продукты -органические, деревенские. Заботливо выращены вручную в природной глубинке (пос. Павловка) без содержания ГМО, нитратов, стимуляторов роста, пестицидов, антибиотиков! В наше время, такие продукты — привилегия состоятельных людей. Мы же предлагаем их Вашим детям, помогая формировать с детства здоровый организм.
Фрукты стараемся, по возможности, отбирать из тех, что были выращены на территориях бывшего СССР. Считаем, что в них меньше вредных и, наоборот, больше полезных веществ.

В детском саду разработано, на основе утвержденного Минздравом РФ цикличного меню, собственное 10-дневное меню, а это значит, что в течение десяти рабочих дней стараемся не повторять основные блюда, учитывать сезонность. По возможности, учитываем  индивидуальную непереносимость некоторых продуктов детьми.
Одни родители придерживаются раздельного питания, другие – не дают детям колбасные изделия, третьи — пьют только свежевыжатые соки, кто-то полностью исключил из рациона детей сахар. Все это правильно (или почти все), но в детском саду, в условиях детского коллектива, учитывать это сложно.

Но! Спрос рождает предложение. Будем думать и решать индивидуально!
(Кстати: внизу страницы, под меню, полезные советы!)

Для того чтобы ребятам было интересно, что сегодня для них приготовили, мы начали придумывать интересные названия для блюд.

Предлагаем вам познакомиться с нашим меню

Каша «Золотая, утренняя»  пшеная с молоком 180/5 гр

Бутерброд «Масляна головушка» с маслом 20/5/30 гр

Чай 200 гр

2-й завтрак:

Йогурт  100 гр

Обед:

Салат из моркови с курагой « Красная площадь» 60 гр

Суп «Зайкины грезы» из свежей капусты со сметаной, фрикадель. 250 гр

Жаркое по домашнему «Печки-лавочки»  200 гр

Компот «Кремлевские куранты» из черной смородины 200  гр

Хлеб ржаной 40 гр

Полдник:

Запеканка «Как в детском саду» творожная со сметаной 170/30 гр

Кисель «Гуси-лебеди» из натуральных ягод 200 гр

Ужин:

Оладьи «Бабушкины» с повидлом 80/40 гр.

Чай 200 гр

Каша «Вкуснятина» пшеничная, молочная 160/5 гр

Масло сливочное 5 гр

Какао «Бонифаций» на молоке 200 гр

Хлеб пшеничный 40 гр.

2-й завтрак:

Фрукты    70 гр

Обед:

Салат из белокачанной капусты «Хрум-хрум» 60 гр

Суп лапша куриная «ЕРАЛАШ» домашняя 250 гр

Картофель тушеный  «Туша-картуша»140 гр

Курица «Ряба» отварная 70 гр

Компот «Бегемот» из сухофруктов 200 гр

Хлеб ржаной 45 гр

Полдник:

Ватрушка «Антошка» с повидлом 70 гр

Чай  200 гр

Ужин:

Пирог с рисом и  сладкими сухофруктами «Арабская ночь» 200 гр.

Сок фруктовый  180 гр

Хлеб пшеничный 20 гр

3-й день:

Завтрак:

Каша «Кукушка» кукурузная, молочная  200 гр

Масло сливочное 5 гр

Чай 200 гр

Хлеб пшеничный 45 гр

2-й завтрак:

Фрукты 70 гр

Обед:

Салат 60 гр

Уря с фрикадельками «Ура!» 250/20 гр

Макаронные изделия «Макароши по-пиратски» 150 гр

Бефстроганов «Строго-настрого»  50/50 гр

Апельсиновый напиток «Здоровье»  200 гр

Хлеб ржаной 45 гр

Полдник:

Булочка  «Белочка» с сахаром     80 гр.

Чай  200 гр

Ужин:

Капуста тушеная с мясом  «Зайкина заимка» 200 гр

Компот «Бегемот» из фруктов  200 гр

Хлеб пшеничный 40 гр

4-й день:

Завтрак:

Каша «Великан» молочная, овсяная  180/5 гр

Сыр «Мышкина слабость» 25 гр

Масло сливочное 5гр

Какао «Бонифаций»  на молоке 200 гр

Хлеб пшеничный 30 гр

2-й завтрак:

Фрукты  70 гр

Обед:

Салат 60 гр.

Суп «Парусники» с макаронными изд-ми и фрикадельками 150 гр

Рыба «Акула» отварная 90 гр

Овощи «С грядки» припущенные 160 гр

Компот из свежих ягод и фруктов «Радуга-дуга» 200 гр

Хлеб ржаной 40 гр

Полдник:

Печенье  1 шт.

Кисель «Гуси-лебеди» из натуральных ягод 200 гр

Ужин:

Рис тушенный  «Рисунок» с фаршем 150 гр

Чай  200 гр

Хлеб пшеничный 30 гр

5-й день:

Завтрак:

Омлет натуральный с сыром «Яичко курочки Рябы» 100/3 гр

Масло сливочное  5 гр

Чай   200 гр

Хлеб пшеничный 40 гр

2-й завтрак:

Фрукты  70 гр

Обед:

Салат 60 гр

Суп картофельный с крупой «Крошка-картошка» 250 гр

Плов из говядины «Алладин» 200 гр

Компот «Бегемот» из свежих ягод  180 гр

Хлеб ржаной 30 гр

Полдник:

Кефир «Мы в эфире» 180 гр

Печенье 1 шт. (не менее 50 гр)

Ужин:

Ватрушка французская «Плюшки Карлссон» 80 гр.

Чай  200 гр

6-й день:

Завтрак:

Каша «Кашалот» манная   180/5 гр

Сыр «Мышкина слабость»  25 гр

Масло сливочное  5 гр

Какао «Бонифаций»  200 гр

Хлеб пшеничный 40 гр

2-й завтрак:

Фрукты     70 гр

Обед:

Салат    60 гр

Суп картофельный с клецками «Антоха-картоха» 250 гр

Азу  «Карапуз» 50/30 гр

Гречневая каша «Ехал Грека»120 гр

Компот из свежих фруктов и ягод «Радуга-дуга» 200 гр

Хлеб ржаной 45 гр

Полдник:

Вафелька  1 шт.

Чай 200 гр

Ужин:

Макароны с сосиской «Макарошка»  150 гр.

Сок фруктовый 180 гр

Хлеб пшеничный 30гр

7-й день

Завтрак:

Каша молочная, рисовая «Сугробики» 180/5 гр

Масло сливочное    5 гр

Чай   200 гр

Хлеб пшеничный   40 гр.

2-й завтрак:

Фрукты 70 гр.

Обед:

Салат витаминный              60 гр

Суп крестьянский «Богатырь» (с пшеном) 250 гр

Тефтели из говядины «Ежики»  70/30 гр

Рагу из овощей «Рататуй» 150 гр

Компот «Кремлевские куранты» из черной смородины 200 гр

Хлеб ржаной 50 гр

Полдник:

Пряник 1 шт

Сок фруктовый 180 гр

Ужин:

Сырники творожные  «Ладушки-ладушки» 120/10 гр.

Чай 200 гр

Хлеб пшеничный 20 гр

8-й день

Завтрак:

Каша молочная «Дружная компания» (рис, пшено) 180/5 гр

Масло сливочное 5 гр

Какао «Бонифаций»  200 гр

Хлеб пшеничный   30 гр.

2-й завтрак:

Фрукты 70 гр

Обед:

Салат из капусты белокачанной «Хрум-хрум»  60 гр

Суп-рассоль. домаш. «Пиратское море» со смет., с фрикад. 250/5 гр

Картофельное пюре с гуляшом «Гули-гули»  120/50 гр

Компот «Бегемот» из свежих плодов 200 гр

Хлеб ржаной 40 гр

Полдник:

Кефир «Мы в эфире» 180 гр

Пирожки «Рожки» с яблоками 70/25 гр

Ужин:

Рыба припущенная с овощами «Чудо-юдо»  90 гр.

Чай 200 гр

Хлеб ржаной 40 гр

Завтрак:

Каша ржаная, молочная «Иго-го-гоша» 180/5 гр

Масло сливочное 5 гр

Чай  200 гр

Хлеб пшеничный   40 гр.

2-й завтрак:

Фрукты свежие 60 гр.

Обед:

Салат         60 гр

Суп борщ со сметаной «Мухоморчик», с фрикад. 250/5 гр

Макаронные изделия «Макароши по-пиратски» 150 гр

Котлеты «Здоровячок» 100 гр

Компот «Кремлевские куранты» из черной смородины 200 гр

Хлеб ржаной 45 гр

Полдник:

Кисель «Гуси-лебеди» из натуральных ягод 200 гр

Печенье 1 шт.

Ужин:

Салат «Пеструшка» со свеклой и яблоками 60 гр.

Гречневая каша «Ехал Грека» 120 гр

Хлеб 40 гр

Чай  200 гр

10-й день: 

Завтрак:

Каша «Яша» молочная, ячневая 160/4 гр

Масло сливочное 5 гр

Какао «Бонифаций»  200 гр

Хлеб пшеничный   30 гр.

2-й завтрак:

Фрукты 65 гр

Обед:

Салат из морковки с яблоками «Дракоша-Маркоша» 60 гр

Суп с бобовыми «Царь горох»250/15 гр

Запеканка мясо-картофельная «Черепашка» 150/20 гр

Компот «Бегемот» из сухофруктов 180 гр

Хлеб ржаной 40 гр

Полдник:

Сок фруктовый  150 гр.

Булочка «Колобок» домашняя 80 гр.

Ужин:

Вак-беляши «Ушки мишки» с мясом-картофелем  70/23 гр.

Чай  200 гр

И еще полезные советы… «на закуску»

Питание в детском саду

Снижение аппетита — проблема, с которой сталкиваются родители, когда их ребенок идет в детский сад. Чтобы она не переросла во что-то серьезное, родителям нужно помочь адаптироваться малышу к новым условиям.

Будет ли малыш есть в детском саду? Это зависит не только от обслуживающего персонала дошкольного учреждения, но и от родителей. Причин тому, что малыш в первые дни отказывается от еды, может быть несколько: напряженное эмоциональное состояние ребенка, непривычные блюда, неумение есть самостоятельно. Поэтому, готовясь к посещению детского сада, стоит заранее подумать об этом.

Как подготовить малыша к питанию в детском саду
Для начала нужно приблизить домашний режим питания к детсадовскому. В дошкольных учреждениях, как правило, завтрак — в 8:30; обед в 12:00 — для младших дошкольников и в 13:00 — для детей 5-7 лет; полдник — в 15:00. Ужинают дети дома. Оптимальное время для ужина — 19:00. Перед сном ребенку рекомендуется второй легкий ужин, он может состоять из кефира с булочкой.Тем не менее, подобный режим не универсален для детских садов. Поэтому график кормления вашего ребенка лучше согласовать с тем детским садом, в который он будет ходить.

Если время кормления ребенка не совпадает с детсадовским, то переходить на новый режим питания нужно постепенно, так, чтобы для малыша перемены в обычном распорядке дня не были сильно ощутимы. Ребенок тяжело отвыкает от сложившегося стереотипа. При резкой смене графика кормления малыш может отказаться от еды; ведь чувство голода наступает в привычные часы, а спустя некоторое время аппетит у ребенка угасает. Лучше всего время кормления сдвигать постепенно на 10-15 минут и начинать это, как минимум, за 2 месяца до того, как ребенок пойдет в садик.

Сложнее в детском саду приходится тем детям, родители которых вообще не придерживались никакого распорядка дня. В таком случае режим питания необходимо установить сразу же по поступлению ребенка в дошкольное учреждение. Детсадовского режима питания следует придерживаться до школы.

Не перекармливайте малыша!
В детском саду объем предлагаемых ребенку блюд нормирован. Объем пищи рассчитывается с учетом возраста дошкольника. Так, суточное потребление продуктов в граммах для детей составляет:
1-1,5 лет — 1000-1200 г;
1,5-3 лет — 1200-1400 г;
3-4 лет — 1700-1850 г.
Исходя из этих цифр и готовится меню детского сада.

В детском саду ваш ребенок получит завтрак — скорее всего это будет молочная каша, бутерброд с маслом и сыром, какао или чай.

Далее следует второй завтрак, или легкий перекус — малышам дают фрукт или фруктовый сок. На обед ребенок получит полноценное первое, свежий салат, второе с гарниром, компот или сок. И полдник включает в себя кефир или компот с булочкой. Меню разных садов, частных и государственных, отличается незначительно. В основном везде малышей кормят хорошо. Особенно полезным является то, что по правилам детям не имеют права предлагать одно и то же блюдо чаще, чем раз в 10 дней. Поэтому меню детского сада отличается разнообразием. Нередко мамы, считая, что их ребенок недоедает, дают ему значительно больше пищи, чем может усвоить его желудок. Дома такие дети кушают реже, часто отказываются от еды, поэтому, возможно, в саду они будут испытывать чувство голода. В течение дня малыш должен получать столько пищи, сколько требуется его организму. Накладывая в тарелку для крохи очередную порцию, учитывайте его возраст. Тогда объем получаемой ребенком пищи в саду и дома не будет сильно отличаться.
Постепенно отучайте малыша от еды между кормлениями: ведь приносить съестное в детский сад не разрешается. Рацион питания ребенка составляйте с учетом меню детского сада.

Ежедневно в рацион малыша включайте мясо, хлеб, овощи, фрукты, соки или витаминные напитки. Не следует предлагать одни продукты чаще других. Если у ребенка сформировано стойкое предпочтение каких-то одних продуктов, то ему будет значительно труднее приспособиться к новой кухне.

В возрасте от 1,5 до 3 лет, рацион питания малыша должен быть уже довольно разнообразным. Ребенок должен знать, что такое супы, борщи, пюре, компоты и прочее. Ваш малыш не откажется от них в детском саду, если привык к подобной пище дома.

Придерживайтесь и некоторых правил в готовке. Блюда в детском саду нежирные; в основном готовятся на растительном масле. Не злоупотребляйте соусами, майонезом, пряностями, специями. После подобных приправ желание есть простую пищу у ребенка пропадет. Если во взрослой кухне имеются такие блюда, то для малыша лучше готовить отдельно.

Научите ребенка есть самостоятельно
Одна из причин отказа детей от еды в детском саду — неумение пользоваться вилкой или ложкой. Если малыш после 1,5 лет все еще ест с вашей помощью, постепенно приучайте его к самостоятельности. Задолго до детского сада он должен перестать получать еду из бутылочки. Ребенок, пришедший в детский сад, должен уметь пользоваться ложкой и вилкой, аккуратно пить из чашки. Замечено, что дети, которые без помощи взрослых могут элементарно обслужить себя (поесть, умыться, одеться и пр.), значительно быстрее адаптируются к условиям дошкольного учреждения.

Воспитатели отмечают, что новички едят довольно медленно и выходят из-за стола последними. В процессе еды их многое отвлекает. Поэтому дома питаться за общим столом ребенок должен с двух лет. Кроме того, обед или ужин в детском коллективе до поступления в детский сад будет для ребенка неплохим опытом.
Обращайте внимание на то, как долго ребенок находится за столом. В детском саду кормление занимает не более 30 минут. Еще дома малыш должен научиться завершать еду за это время.

Особенно много проблем с питанием в первые дни посещения детского сада возникают у детей ясельного возраста. Родителям этих детей следует более внимательно отнестись к нашим рекомендациям и не забывать о психологической подготовке ребенка к саду, ведь эмоциональное состояние, как известно, влияет на аппетит.

Первый день — он трудный самый
Первые дни пребывания ребенка в детском саду — самые тяжелые. Незнакомый коллектив, отсутствие мамы, смена привычного уклада жизни… Все это сказывается на эмоциональном состоянии малыша. Как следствие, снижается аппетит, а у детей ранимых, с неустойчивой нервной системой он может и вовсе отсутствовать. Мало того, ребенок может отказываться от еды не только в детском саду, но и дома.

Поэтому питанию малыша в первые дни посещения им детского сада следует уделять больше внимания. Специалисты советуют в этот период дома готовить для крохи более питательные, обогащенные витаминами и минеральными веществами блюда. Вместо привычных макарон и каш, следует чаще готовить салаты и овощные блюда. Обязательно в рацион малыша следует включить фрукты, соки (лучше свежевыжатые), кисломолочные напитки. Чтобы восполнить потребность организма в витаминах и минеральных веществах, рекомендуется давать ему витаминные препараты.

Откажитесь на время от поощрений за хорошо проведенный в детском саду день: типа чипсов, шоколада и прочих сладостей. Они не обладают высокой питательной ценностью и, кроме того, перебивают аппетит ребенка, так, что он может отказаться от полноценного ужина дома.
А вот завтраком в первые дни кроху лучше кормить дома, предупреждая воспитателя о том, что он уже поел.
Всегда интересуйтесь тем, как ребенок кушал в течение дня. Обращайте внимание на меню в детском саду. Продукты, бывшие в дневном рационе ребенка, за ужином лучше не повторять.

При поступлении ребенка в группу, предупредите воспитателя о привычках своего чада. Для новичков в детском саду устанавливается щадящий режим. Если ваш кроха, к примеру, не умеет самостоятельно есть, то накормить его — обязанность воспитателя или няни. Помните, что заставлять малыша делать что-то по-новому — нельзя. Это вызовет у него отрицательное отношение к детскому саду и нежелание его посещать. Новые привычки и умения закладываются постепенно. Если вы не смогли сформировать их до детского сада — не спешите!
Что касается малышей с пищевой аллергией, конечно, лучше не отдавать их в сад до 4 лет, пока не будут проведены тесты на аллергены. Но если нет такой возможности, то поставьте в известность воспитателя и медсестру детского сада о том, какие продукты вашему малышу нельзя, и персонал детского сада будет следить за тем, чтобы ребенку эти продукты не доставались.

Чем раньше вы начнете готовить кроху к детскому саду, тем легче он привыкнет к новым условиям. Чем младше ваш малыш, тем больше требуется времени для его подготовки.

У здоровых детей не бывает проблем с питанием в детском саду. Глядя друг на друга, дети едят с аппетитом и получают все необходимое для роста и развития.
Текст скопирован http://www.ivsst.ru/detskiy-sad/pitanie.php

Рецепт капуста тушеная с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.9 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1561 г
Белки	6 г	76 г	7. 9%	7.3%	1267 г
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%	12.2%	757 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	1.9%	5093 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1. 6 г	20 г	8%	7.4%	1250 г
Вода	78.8 г	2273 г	3.5%	3.2%	2885 г
Зола	1.794 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21. 2 мкг	900 мкг	2.4%	2.2%	4245 г
бета Каротин	0.142 мг	5 мг	2.8%	2.6%	3521 г
Лютеин + Зеаксантин	0.155 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	2. 9%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	4.1%	2278 г
Витамин В4, холин	4.62 мг	500 мг	0.9%	0.8%	10823 г
Витамин В5, пантотеновая	0.192 мг	5 мг	3.8%	3.5%	2604 г
Витамин В6, пиридоксин	0. 181 мг	2 мг	9.1%	8.4%	1105 г
Витамин В9, фолаты	13.306 мкг	400 мкг	3.3%	3.1%	3006 г
Витамин В12, кобаламин	0.68 мкг	3 мкг	22.7%	21%	441 г
Витамин C, аскорбиновая	27 мг	90 мг	30%	27. 8%	333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.376 мг	15 мг	15.8%	14.6%	631 г
Витамин Н, биотин	1.115 мкг	50 мкг	2.2%	2%	4484 г
Витамин К, филлохинон	27.3 мкг	120 мкг	22.8%	21.1%	440 г
Витамин РР, НЭ	2. 6553 мг	20 мг	13.3%	12.3%	753 г
Ниацин	1.559 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	267.18 мг	2500 мг	10.7%	9.9%	936 г
Кальций, Ca	35. 28 мг	1000 мг	3.5%	3.2%	2834 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	4.2%	2222 г
Натрий, Na	399.89 мг	1300 мг	30.8%	28.5%	325 г
Сера, S	86.82 мг	1000 мг	8.7%	8. 1%	1152 г
Фосфор, P	78.6 мг	800 мг	9.8%	9.1%	1018 г
Хлор, Cl	618.13 мг	2300 мг	26.9%	24.9%	372 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	292.4 мкг	~
Бор, B	127. 7 мкг	~
Железо, Fe	1.248 мг	18 мг	6.9%	6.4%	1442 г
Йод, I	3.69 мкг	150 мкг	2.5%	2.3%	4065 г
Кобальт, Co	4.641 мкг	10 мкг	46.4%	43%	215 г
Марганец, Mn	0. 1672 мг	2 мг	8.4%	7.8%	1196 г
Медь, Cu	110.25 мкг	1000 мкг	11%	10.2%	907 г
Молибден, Mo	8.058 мкг	70 мкг	11.5%	10.7%	869 г
Никель, Ni	9.291 мкг	~
Олово, Sn	18. 2 мкг	~
Рубидий, Rb	125.8 мкг	~
Селен, Se	0.282 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	19504 г
Фтор, F	27.95 мкг	4000 мкг	0.7%	0.6%	14311 г
Хром, Cr	4. 69 мкг	50 мкг	9.4%	8.7%	1066 г
Цинк, Zn	1.1696 мг	12 мг	9.7%	9%	1026 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.088 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3. 9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.367 г	~
Сахароза	1.722 г	~
Фруктоза	0.955 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.213 г	~
Аргинин*	0.338 г	~
Валин	0.298 г	~
Гистидин*	0.19 г	~
Изолейцин	0.24 г	~
Лейцин	0.443 г	~
Лизин	0.447 г	~
Метионин	0.138 г	~
Метионин + Цистеин	0.216 г	~
Треонин	0.238 г	~
Триптофан	0.065 г	~
Фенилаланин	0.228 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.424 г	~
Заменимые аминокислоты	0.536 г	~
Аланин	0.321 г	~
Аспарагиновая кислота	0.556 г	~
Гидроксипролин	0.085 г	~
Глицин	0.27 г	~
Глутаминовая кислота	1.008 г	~
Пролин	0.239 г	~
Серин	0.245 г	~
Тирозин	0.198 г	~
Цистеин	0.084 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.99 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	10.408 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.078 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.913 г	~
17:0 Маргариновая	0.034 г	~
18:0 Стеариновая	0.505 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.034 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.226 г	min 16.8 г	13.3%	12.3%
14:1 Миристолеиновая	0.034 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.126 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.061 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.993 г	от 11.2 до 20.6 г	26.7%	24.7%
18:2 Линолевая	2.968 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.9%

Отзывы о гречневой диете

ОПИСАНИЕ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧКИ

В этой статье мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.

Гречневая диета — достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных — можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Большим бонусом является то, что во время похудения рассасывается не только лишний жир, но и целлюлит, от которого страдают даже совсем молодые девушки. Именно поэтому гречневая диета отзывы о которой так многочисленны, пользуется огромной популярностью.

Катя:

Здравствуйте всем почитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.

65318:

Доброго времени суток! Поделюсь своим опытом.

Я питалась по этой диете 3 недели, и 8 кг ушло, как и не бывало (с 56 до 48 кг). Честно говоря, на 2 кг переборщила с похудением :о))). Параллельно занималась зарядочкой — в домашних условиях. Ну оччччень довольна! Кушать практически не хочется, а если гречка приедается, можно разнообразить меню яблоками и мандаринами. Первую неделю придерживалась диеты очень строго, во вторую неделю позволила себе на полдник кушать фрукты, а третью неделю добавила в рацион творог. После прекращения диеты кушать много не хочется, т.к. желудок заметно сокращается. НО! Если прекратить физические нагрузки, то вес вернётся в течение месяца-двух. Если же похудеть и поддерживать себя упражнениями, — останетесь Очень довольны результатом! У меня, кажется, ещё и целлюлит пропал почти полностью от диеты. Вооот, девочки, это всё хорошо, но на диетке я была 4 года назад. Сейчас набрала вес. Так что, снова сажусь на любимую диетку, — нужно 5 кг сбросить :о) Удачи Вам, дорогие!

Видео-отзыв о гречневых разгрузочных днях:

tanysha:

Сегодня окончание моей диеты — 7 день. Результат по килограммам небольшой: — 2кг. А вот в талии уменьшение на 5 см. Сейчас уже сижу спокойно, относительно спокойно гляжу на прочую еду. А вот в выходные было тяжеловато: нужно готовить для семьи, да и времени свободного больше. Поэтому всем советую начинать с понедельника, к выходным уже сможете спокойнее глядеть на другую пищу и желудок уже уменьшится. Пью витамины, но всё равно к вечеру слабость, поэтому рано ложилась спать. На 6 и 7 дни уже заварила гречи только пол стакана, а кефира выпила 0,5 литра вместо ежедневных 1 литра. Видимо, желудок уменьшился и не так просил кушать. Вообщем, горжусь собой: я это сделала! Теперь нужно удерживать результат и стараться питаться правильно. Немного о себе: 42 года, рост 168, теперешний вес-65 кг. Если худеть дальше, то морщины вылезут, а это тоже плохо. Всем удачи!!!

Anches:

Достоинства:
За 1-2 недели худеете на 8-10 кг.

Недостатки:
Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй.

Недавно испробовала на себе гречневую диету. Нужно было сбросить лишние кг после праздников. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Есть можно сколько хочешь. За день нужно выпивать 2 литра воды. Позволительно выпивать за сутки 1-2 чашки черного чая(без сахара), кофе 1 чашку или же пить зеленый чай(так же без добавления сахара). Так же можно баловать себя сухофруктами. И даже нужно. В них содержаться вещества, необходимые для нормальной работы организма. Чувства голода не было, лишь первое время была слабость в теле. Мало того, что сбросила 6 кг за неделю, так еще и слегка очистилась кожа лица, т. к. гречка еще способствует выводу шлаков из организма. Только единственное, если кто-то хочет похудеть с помощью этой диеты, НЕЛЬЗЯ сразу после того, как диета закончилась, уплетать все, что видишь. Нужно постепенно вводить в своей рацион разнообразную пищу. Просто уменьшайте объем гречи и добавляйте что-то новое каждый день. Эффект диеты будет лучше, если Вы будете нагружать себя физически. Единственный минус этой диеты, это то, что после недельного или 2-ух недельного поедания гречи, Вас потом будет тошнить от одного только запаха. Если Вы не любите гречку, эта диета Вам ТОЧНО не подходит! Так же, сидеть на этой диете нельзя чаще, чем раз в 1-2 месяца. Иначе гречневая диета нанесет только вред вашему организму. К сожалению, не додумалась сфотографировать «до» и «после». Но! До диеты я весила 58,300 сейчас же вешу 52,100.

Виктория:

Начну с того, что я по жизни не особо худенькая, но и толстой не назовешь: 168 вес 66. Особо худеть я не стремлюсь, однако по себе чувствую, что когда «перебор» — мне тяжеловато бегать,появляется отдышка, значит надо сбросить пару килограммов. Однажды я , решила попробовать эту гречневую диету. Это ужас!Я до этого к гречке относилась ровно — есть ела, но без особого энтузиазма, но мне хватило 2 дней, чтобы я это слово возненавидела раз и навсегда. Мало того, что появилось отвращение, так еще стали дикие боли и изжога в животе, скорее всего ей я испортила желудок!В итоге я поняла, что все хорошо в меру, то есть и гречку надо не одну есть, а просто добавлять в рацион и не более того. В итоге я забросила это дело и нашла свой выход как сбросить пару кг раз и навсегда психологическим путем: по одной из версий,лишний вес набирается как защитная реакция, когда человек не любит сам себя…но это уже другая история,о которой я напишу в другом отзыве. Ну а с гречкой я попрощалась.

Уралочка:

Гречневая диета заставляет нас полностью отказаться от сахара, а сахар – это глюкоза, которая очень необходима нашему мозгу для эффективной работы. Поэтому, у многих во время гречневой диеты появляется желание съесть что-нибудь сладенькое и, кажется, что голова хуже соображает. Поможет в таком случае следующее: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится в проблемных местах.

musyaka:

Достоинства:
эффектовна, не длительна

Недостатки:
кто не любит гречку, будет тяжело переносить этот день

Я склонна к полноте и поэтому за свои 25 лет перепробовала уже массу разных диет. И наконец то нашла самый для себя подходящий способ сбросить лишний вес и не мучиться голодом. Гречневая диета» –это мой выбор. Но я сижу на этой диете всего 2 дня в неделю. В понедельник и в четверг я делаю для себя гречневые разгрузочные дни. Суть этого дня состоит в том, что целый день вы едите гречку(на ночь заливаете стакан гречки кипятком, варить не надо) и выпиваете 1 литр 1% кефира. Можете пить чай, лучше зеленый. Все гречку делите на 3-4 порции и едите ее целый день.

Я саму по себе гречку очень люблю, поэтому сидеть на такой диете мне легко. За один такой день я сбрасываю 1-1.5 кг. Для того, что бы просто поддерживать свой вес можно делать такой разгрузочный день 1 раз в месяц. А что бы скинуть лишний вес без вреда здоровью я провожу такие дня 2 раза в неделю.

Tanya29-11:

Привет, девочки! С сегодняшнего дня вторй раз села на ГД. Пару месяцев назад уже сидела на ней, при строгом соблюдении почти без нарушений за 2 недели похудела с 84 до 77 кг, мой рост 165. Гречку запаривала в кастрюле Бергоф, она долго сохраняет тепло, крупа получается как вареная, с 1% кефиром естся очень хорошо. Спортом не занималась, были только косметические процедуры(сауна, массаж, инфрокрасное тепло и тд), пила чай Нова фигура с сенной и гибискусом. Чувствовала себя хорошо, голова не кружилась, улучшилось состояние кожи. Еще я ела по 1 яблоку, немного чернослива, иногда пила пару бокалов красного сухого вина. За это время желудок привык легкой пище и когда я один раз за время диеты на какой-то праздник съела порцию селедки под шубой разболелась поджелудочная, пришлось пить мезим, от одного запаха копченых продуктов становилось плохо, так что нарушать диету даже не хотелось!

По окончании ГД продолжаю не есть сладкое и мучное, один раз в неделю у меня разгрузочные дни на кефире и воде , стараюсь не есть после шести, пью витамины, мажусь антицеллюлитным кремом и делаю массаж ручным массажером, сейчас вешу 73 кг. Хочу 60 кг ! Думала попробовать еще яичную диету или 90то дневную раздельного питания, но все-таки решила повторить проверенную гречневую!

Кто сидел повторно, какие были результаты?

Кэтрин:

Говорят, что гречка крепит. Есть совет. Чтобы со стулом было все хорошо, особенно во время диет, нужно пить лён. Покупаете на рынке (НЕ В АПТЕКЕ) 300 грамм СЕМЯН ЛЁНА, которые нужно перемолоть в кофемолке. Я молола в блендере. Принимать утром по 1 десертной ложке без горки натощак за 30 мин. до еды 21 день. Какой эффект? Отвечу. Нормальный, ежедневный стул, без запоров и расстройств.

Кети:

Я сидела на этой диете чуть меньше недели, под конец этого периода этак в четверг ,пятницу жутко хотелось съесть что то вредное и вкусное.. я так и сделала) со второго дня придерживания диеты начал уходить вес буквально по 1-1,5 в день , но опять же если вы будите сидеть строго на кефире и гречке без всяких приправ к гречке типо соли и сахара , различных соусов … Но вот когда вода из организма вся вышла снижение веса прекратилось, как я уже говорила примерно к пятнице.. Итог: за эту неделю издевательств над собой я похудела на 3-4 кг вес вернулся буквально за 4 дня.. причем я не ела чего то вредного.. питалась овощами и фруктами.. так что стоит ли мучать себя , а потом с легкостью набирать все обратно, решать вам

Фаина:

Я а просто так ем гречку ежедневно, причем не с целью похудения. Но судя по тому, как после нее хочется есть, я худею. А ведь если съедать кашу на завтрак — без всего, то тоже будет эффект, так как до обеда у вас будет уйма времени.

Маришка:

Знаю множество вариантов похудения с гречневой диетой, все они разные и по-своему оригинальны. Больше всего устраивает тот, благодаря которому можно похудеть, когда ешь все, что хочешь, но гречку строго обязательно на ужин без молока и соли и сахара.

Елена:

Всем желаю здравствовать. Сидела на ГД 13 дней. И вот хочу поведать о своих успехах и дать некоторые советы для начинающих. У меня двое детей и после каждой беременности я поправлялась на 10 кг + еще 10 кг, накопила за 12 лет на сидячей работе. Мне 39 лет, рост 166, вес 84,6 (лишние 30 кг). Начала с понедельника. Скажу сразу, моя диета не совсем была правильная. Гречки я заваривала не целый стакан, а только половину, зачем продукт переводить, ведь и тем была сыта. Отдельно, это был мой обед, съедала овощной салат (чуть соли и льняного масла) и 1 яйцо или кусочек вареной курятины. Старалась есть 4 раза в день, хотя на 5 день не хотелось есть совсем. С началом диеты пью имбирный чай с чайн. ложечкой меда и пью отдельно от приема пищи. Вообще стараюсь пить как можно больше воды. А также, принимаю мультивитамины. На второй неделе начала пить обезжиренный кефир, 0,5 литра в течение дня и съедать 1 апельсин. И это весь мой рацион. Параллельно, I неделю — каждое утро, II неделю – через день, делала очистительные клизмы с травами. В результате всех моих мучений ушли 5,8 кг., обхват талии уменьшился на 4 см., а бедер на 2 см. Рассчитывала на большее, но я и этим довольна.

10 лет тому назад, после вторых родов, после того как перестала кормить грудью, я взялась за себя и здорово похудела, на 10 кг за 4 недели. Что я делала: не ела после 3-х часов и почти каждый день занималась шейпингом с видео. Правда через пару лет я расслабилась и вес постепенно вернулся. Вот и теперь рассчитываю продолжать этим очень эффективным способом, закончив ГД, постепенно переходя на обычный рацион. Соблюдать такой режим питания буду пока не достигну своего идеала. Затем начну питаться по совету Елены Малышевой, а именно по принципу одного стакана + 2 литра воды в день. Надеюсь, что это поможет закрепить результат. И обязательно раз в неделю разгрузочный день.

А теперь советы. 1) Знайте, что диеты чреваты многими неприятными последствиями. Так, например, моя сестра диетами и постами накопила большие камни в желчном пузыре, которые можно удалить лишь с помощью операции. Так что прежде чем садиться на любую диету обследуйтесь, сделайте УЗИ внутренних органов, посоветуйтесь с доктором. Не дай боже, если диета усугубит ту болячку, о которой вы не знали или создаст новую. Прежде думайте о свое бесценном здоровье. 2) Если вы работаете, то на ГД лучше садиться с субботы, т.к. первые дни самые тяжелые. Организм начнет противится, требовать еды. В первый день я ела одну гречку и пила воду, после обеда у меня сильно разболелась голова, тряслись руки и ноги, к вечеру было дурно до тошноты. На второй и третий день была головная боль, слабость, апатия, раздражение. На второй день начала есть салат, на третий добавила яйцо. В последующие дни я чувствовала себя гораздо лучше. Поэтому советую, с пятницы наготовьте на выходные, переделайте все дела, одним словом подготовьтесь к тому, что вам и так будет нелегко пережить эти дни. Зато в понедельник, гарантирую, вам будет легче и вы сможете работать не испытывая дискомфорта. И 3) Так вышло, что в это самое время, т.е. период соблюдения ГД, словно сама судьба вложила мне в руки книгу Кетрин Харви «Звезды». Это любовный роман. Книга очень интересная, но если лень читать всю, начни с середины, здесь самое полезное. В моей книге стр.237, со слов «Ханна была толстой, себя она помнила только такой. …». Эта книга очень помогла мне, поддержала меня в те моменты, когда я готова была сорваться. Очень рекомендую эту книгу всем действительно полным людям, сидящим на диетах.

Удачи всем во всех Ваших начинаниях.

…кукла…:

Приветики всем!…Гречневая диета-это самая лучшая и эффективная диета в мире на мой взгляд!Она просто идеальна для тех,кто хочет похудеть в быстрые сроки,не моря себя голодом.Я предрасположнена к полноте,но толстой или пухлой никогда не была,только потому,что всегда слежу за собой.А если бы я немножечко расслабилась,то меня бы,поверьте,разснесло бы ого-го,поэтому вынуждена всегда контролировать себя и следить за своим питаниям…Могу похвастаться,что я строиная и имею полное право советовать тем,кто хочет похудеть попробывать гречку.Девушки,не пожелеете!=))))….

Наташа:

Привет девчата!!! Я сегодня первый день на гд. Однажды я сидела на этой диете за 3 дня сбросила 5 кг! НО! Сбрасывать было с чего при росте 160 я весила 65 кг! После диеты 60 …ко мне они вернулись с друзьями +2 кг, где-то через неделю-две,в итоге стала весить 67 кг. Дорогие мои девочки, но пусть вас это не пугает на тот момент я садилась на диету в первый раз и просто не грамотно вышла из диеты…а точнее выхода не было совсем, стала сразу на радости молотить всё подряд. Поправилась я во время прибывания в декрете. После родов уже где-то через месяц я вернулась к своей стройной фигурке (50 кг), но из-за ОЧЕНЬ неправильного питания за 2 года я набрала 15 кг. На гречневую диету в течении только этого года я «садилась» где-то раз 10))), но заканчивалась вечером первого же дня. Утром и днём вообще не хочется кушать. заставляла себя кушать гречку…сидела давилась, хотя гречку я реально люблю))) А вот с приходом вечера и мужа домой вкусняшки начали умолять меня съесть их!)После нескольких подходов и перечитки кучи инфы по этой диете я решилась снова присесть на гд. Я не сладкоежка, а наоборот по копчёностям убивалась, но и сладенького тоже хочеться иногда. Объединив все советы я делаю так: в запаренную гречку (кстати не знаю почему все пишут 10 часов, у меня она готова уже через 1 час, заливаю кипятком, ухожу на ходьбу, через час я дома и греча готова!) и например утром беру маленькую, но глубокую тарелочку))))) и добавляю 2- 3 чайных ложки соевого соуса, а на обед в гречку добавляю сладкого йогурта где-то пол стакана. Вот вам и солёное, и сладенькое! Сегодня как никогда мне легко на этой диете, и даже заметила что бросила равнодушный взгляд на варёную колбаску когда встретилась с ней в холодильнике)))После 6 кушать не буду, да и не хочется, а раньше у меня просто необъятный аппетит открывался во время этой диеты к вечеру.Девочки всем успеха!!! Настрой боевой!!!Цель сбросить 17 кг! И я уверенна всё получиться!!! Всем терпения!!! Надеюсь хоть кому-то буду полезна!***

Наталия:

Всем привет! Продержалась на ГД 10дней. На начало диеты было 60кг при росте 167см. Запаривала на ночь стакан гречки и этого стакана мне хватало где-то на полтора дня. С утра выпивала стакан воды с лимоном и первые несколько дней ела гречку в чистом виде и пила кефир за 30минут до еды или через полчаса после еды. После 19ч. пила только кефир. Потом добавила к гречке чернослив и курагу и стало повеселее. И, кстати, проблем со стулом не было. Мой результат минус 4кг. Исчез жирок с боков, с верхней части живота. Осталась очень довольна.После окончания диеты вернулся сначала 1кг, но стала периодически устраивать 2 разгрузочных дня на гречке и вес уже несколько месяцев держится на 56кг. Я довольна! Всем удачи!

Янкова Валерия:

Я не могу сказать, что именно сижу на гречневой диете, скорее я с ее помощью разгружаюсь. Если честно, мне ни одна диета не давалась – очень хочется есть, да и нет ощущения, что каких-то пять мои килограммов стоят недельных мучений на яблочках и морковках. Тогда я придумала себе разгрузочные дни. Где-то раз в неделю «разгружаюсь» на гречке и кефире. Это не очень сложно. Беру вечером заливаю стакан гречки кипятком и оставляю. С утра поем, сколько смогу, запью кефиром, на обед с собой возьму пару ложек и вечером доедаю. На самом деле, мне легко дается такая разгрузка – один день в неделю можно и потерпеть, оставить себе вкусняшку, которую родные домой принесли назавтра, так что это не строго получается, но помогает поддержать тело в порядке. Не могу сказать, что я сбросила – может, пару килограммов за все время, но зато не толстею и чувствую себя хорошо. Так что разгружаться на гречке – милое дело.

Новикова Анастасия:

А мне очень понравилась гречневая диета. Результат сто процентов есть. У меня рост 176, а вес был – 85. Я как дочку родила 15 лишних килограммов набрала. Ужас! Всегда худая была, а после родов… В общем решила за себя взяться. Подруги посоветовали на гречку сесть. Ну, я решила с кефиром. Так и вкуснее, и полезнее. Результат прямо сразу пошел – уже в первый день 150 граммов скинула. Только за первый день! В общем, за две недели я скинула 8 килограммов. Потом, где-то через полтора месяца повторила диету и еще 6 скинула. Правда во второй раз сложнее было – есть хотелось куда больше. Я добавляла фрукты, но вес уходил медленнее, и после второго раза еще два килограмма вернулось. Но все равно, я похудела в итоге на 12 килограммов. Так что всем советую – и сама еще раз сяду. Хочу все-таки «добить» свой послеродовой вес.

Аня:

За две недели на этой диете скинула всего 3 кг которые потом, как только я стала питаться как обычно, достаточно быстро вернулись. После этого решила заканчивать экспериментировать с диетами и просто стала придерживаться принципов здорового питания. Вместо сладостей – сухофрукты (курагу или чернослив), вместо булочек – хлеб с отрубями, вместо жареного – отварное или приготовленное на пару и т.д. Сладости-гадости кушаю только утром и то в небольших количествах. В итоге за зиму скинула 5 кг!

Не забывайте, что организмы у всех разные! Кто-то худеет быстрее, кто-то медленней, кто-то больше, а кто-то меньше. Если вы хотите улучшить результаты любой диеты, то стоит увеличить физические нагрузки (как минимум, заниматься пешими прогулками). А главное, правильно выходить из диеты и соблюдать основные принципы здорового питания!

Kristi

Замечательная диета! Пользовалась ей уже несколько раз, мне нравится то, что не нужно кушать строго по расписанию и определенное количество пищи, т.е. достаточно сытно. Проголодался – покушал гречки Также хороший очищающий эффект, кишечник начинает работать гораздо лучше, чувствуешь себя моложе лет на 5!

Lala777:

Пробовала гречневую диету год назад. Сразу скажу, эффективность на троечку по пятибалльной системе. Первые два дня прошли без особого усилия над собой, а вот дальше понеслось… Я ощущала усталость, недосып, хотя спала как обычно. Видимо, сказалась нехватка витаминов и питательных веществ. Через неделю состояние выровнялось, диета уже не казалась такой страшной. В итоге за 2 недели я похудела на 3 кг.

Татьяна Александровна:

Все чаще встречаю рекомендации для гречневой диеты. Но никак не могу уловить, в чем ее суть. Каша гречневая, в вареном виде или сырое (запаренное, замоченное зерно) ни чем особенным не выделяется из ряда злаков. Ее главная особенность — это богатство витаминов группы В, как следствие красивые ногти и кожа. Моно диета, в принципе, заставляет страдать организм, так зачем же его мучить? Часто к заблуждению об особенности гречи приводят доводы, что она показана диабетикам. Раз их так лечат, значит и остальным подойдет. Так вот – это миф! В стол № 9 гречка больше не входит, так как доказано, что содержание углеводов в ней так же высоко, как и в других кашах. Именно углеводы источник энергии. А ее излишки уходят в жир.

Polina:

За 10 дней «сидения» на гречке, я потеряла 7кг. Самое главное, правильно поймать волну, что бы не мучится от однообразия рациона и не допускать мыслей о срыве на что-нибудь сладенькое, честно скажу на 4 день она жутко надоедает. Гречку готовим с вечера 200гр сырой крупы, засыпаем в кастрюльку и нужно залить кипятком, накрываем крышкой, утром будет почти полоценная каша, жаль солить нельзя, как известно соль задерживает воду в организме, а вот добавить чуть соевого соуса или в прикуску с 1% кефиром, очень даже терпимо. Еще говорят, что людям с 3 группой крови, гречка не помогает.

Ирина:

Очень хорошая и эффективная диета. Я на этой диете избавилась от 4кг меньше чем за неделю — весь срок не выдержала. Потом 4 месяца вообще не ограничивала себя в еде и не поправилась совсем.

Хочу еще раз ее попробовать и в этот раз выдержать все 7 дней. При росте 1м 70см вешу сейчас 58кг, а хочу весить 52кг.

Яночка:

Девочки! Какая же гречка классная! Обожаю ее! Это моя самая любимая кашка! Конечно обожаю ее за вкус, и за то что она в процессе похудения моя помощница! Помогла мне скинуть 5 кг! Прошел почти месяц со времени моего постройнения! Осталось еще 4 кг! И буду 55! Моя цель, при росте 166см. Употребляю ни только гречку конечно, плюс несоленый соевый соус, морскую капусту, в пластинках, любые овощи, кроме картошки(жареной), все фрукты, семечки, орехи, кисло-молочку, без нее жить не могу, сухофрукты, больше изюм, травы разные, зел. чай с лимоном, рыбу на пару с овощами. А иногда и шоколада хочется-какао с молоком помогают в этом деле, или 2 клетички горького шоколада. Моя любимая гречечка конечно-основной продукт.

Желаю всем успехов в постройнении!

ОПИСАНИЕ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧКИ

Гречневая каша Bebi Milk, 7,05 унций / 200 г для продажи | 5,99 долл. США

Вкусная гречневая каша Беби для самых маленьких. 4+ месяца

В нашем интернет-магазине представлена ​​продукция словенской компании Droga Kolinska.
Все компоненты детского питания выращиваются под теплым солнцем Словении. Молоко для детской каши взято с молочных ферм Дании, признанных лучшими в мире.
Продукция проходит двойной контроль качества.

Рекомендовано педиатрами для первой приманки.
Это блюдо прекрасно подойдет к завтраку малыша.
Каша гречневая с молоком для младенцев имеет мягкую консистенцию, чтобы ребенок мог ее без проблем съесть. К тому же он имеет нежный сливочно-сладковатый вкус.
Каша гречневая молочная для детей Беби Премиум не требует варки, просто разведите хлопья в воде согласно инструкции.

Эта крупа содержит такие полезные элементы как:

• легкоусвояемые белки
• кальций, железо, фосфор
• витамин B

Гречка — источник магния и марганца, участвующих в регуляции нервных процессов и тонуса сосудов.
Медь и селен, входящие в состав злаков, участвуют в процессах кроветворения и иммунных ответах.

Каша гречневая молочная Беби может быть рекомендована для кормления ребенка с 4 месяцев.

Вес нетто: 200 г.

СОСТАВ:
Гречка 49%, цельное сухое молоко 33%, сахар, витамины (ретинола ацетат, холекальциферол, токоферола ацетат, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, аскорбиновая кислота, пантотенат кальция, фолиевая кислота, никотинамид, дифитоменадион, цианокобаламин) , йодистый калий).

Лучший рецепт кокосовой гречневой каши без глютена

С понедельником солнышком и блестками!

Я трещаю по швам, чтобы рассказать вам о поездке, которую я предпринял с Лизой Борден, чтобы посетить мероприятие, посвященное здоровью в крупном супермаркете. Но, увы, на этой неделе я уезжаю, уезжаю, так что такого рода доброта должна подождать.

Сегодня я поделюсь самой восхитительной кашей из всех, что когда-либо были. Наш любимый стажер Сонди «Пожалуйста, не покидайте нас» Брунер приготовил это для нас на прошлой неделе в честь очищения без глютена.Сонди сладко спросила меня, ела ли я раньше гречневую кашу. Я не знал. В основном потому, что 1) я не думал об этом и 2) я редко готовил завтраки в наши дни (я предпочитаю соки и смузи).

Звук этого хотя — гречневая каша с кокосом согрела меня до самой глубины и глубоко внутри моих самых холодных пальцев ног. Другими словами, я был готов к дегустации.

Прежде чем я перейду к моему обзору, вы должны знать, если вы еще не знаете, что нет абсолютно никакой связи между гречкой и пшеницей.Гречка — это вообще не зерно. Это фруктовые косточки из фруктов, родственных ревеню. Итак, без глютена!

В гречке есть что-то, чего вы, возможно, не знаете, — это то, что она используется как в пищу, так и в качестве лечебного растения. Некоторые сладкие преимущества для здоровья включают:

• Регулирует метаболизм, содержание жиров и жирорастворимых витаминов за счет инозита.
• Помогает печени в переработке гормонов, лекарств и глюкозы с защитным действием на печень.
• Концентрация магния оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление.

Итак, поехали. Съешь это. Вот наши обзоры овсянки.

Meghan’s Review : У этой каши был восхитительный ореховый вкус. Измельчение гречневой крупы перед приготовлением придало ей веселую ретро-атмосферу Красной реки (кто-то еще ест красную реку в походах) — без грубости настоящей Красной реки. Добавленный хруст орехов пекан, терпкость течения и всплеск сладости кокосового сиропа создали идеальный баланс сладкого и хрустящего.В целом, я ставлю рецепту Сонди 10 из 10, два больших пальца вверх, 5 звезд и большое «Не покидай нас, Сонди Сондерсон !!!»

Отзыв Сонди: Когда я рос, в шкафу всегда была коробка сливок. Я отчетливо помню ярко-красную этикетку с улыбающимся мужчиной в пухлой поварской шляпе спереди, хотя его широкая ухмылка никогда не соблазняла меня съесть сливки пшеницы, потому что я терпеть не могла. (Конечно, в детстве я ненавидел большую часть еды, но это ни здесь, ни там.) Может, если бы у меня была такая каша, я бы отважился на завтрак за пределами Cheerios! Эта каша была теплой, сливочной и успокаивающей. И что самое лучшее? Вы можете изменить это как хотите — добавить разные фрукты, орехи и подсластители, и вам больше никогда не будет скучно с завтраком.

Отзыв Мейв: Я имел хорошие ирландские корни. Утренняя каша с кленовым сиропом округа Ланарк (лучший в мире) была неотъемлемой частью моего детства. Когда мне представили вышеупомянутую гречневую кашу, я был заинтригован перспективой моего любимого утреннего лакомства без глютена.Мог ли я представить, как это будет вкусно? Едва. Консистенция каши была идеальной — немного липкой, но не слишком липкой — сочетание кокосового сиропа, сушеного кокоса, орехов пекан и смородины было идеальным. Моя оценка — 10/10 за вкусность, креативность и презентацию. Я поддерживаю Меган, когда говорю: «Не покидай нас, Сондерсон!»

Распечатать
значок часовЗначок столовых приборовЗначок флагаЗначок папкиЗначок InstagramЗначок интересаЗначок Facebookпечать значокКвадратный значокСердце сплошной значок

Описание

Эта тёплая чаша добра согреет вас до кончиков пальцев!

• 1/4 стакана поджаренной гречневой крупы, молотая
• 1/2 стакана + 2 столовые ложки кокосового молока
• 3/4 стакана воды
• 3/4 ч.л. ванили
• 1 столовая ложка сырого меда
• 1 столовая ложка тертого кокоса
• 2 ст.л. смородины
• 2 столовые ложки измельченных орехов пекан
• морось кокосового сиропа

1. Доведите до кипения кокосовое молоко, воду, ваниль и мед в небольшой кастрюле.Пока жидкость нагревается, гречку измельчите в кофемолке до мелкого помола.
2. Добавьте гречку в кастрюлю, хорошо перемешайте и убавьте огонь до слабого кипения. Накрыть крышкой и варить 10 минут, проверяя каждые несколько минут, нужно ли каше больше жидкости (мы добавили несколько дополнительных столовых ложек).
3. Перелить в миску и добавить измельченный кокос, смородину, орехи пекан и кокосовый сироп.
4. Наслаждайтесь!

П.С. Любите этот рецепт? Поделитесь любовью с кашей со всеми своими любителями!

Каша МАМУКО.Органическая сырая гречневая крупа, 4+ мес., 240г, 14 порций.

Описание

Состав: гречка органическая сырая (100%). Не содержит молока.

Этот продукт изготовлен из термически необработанных зерен, что делает этот детский любимец не только вкусным. Запатентованная зерновая технология вознаграждает нас исключительно полезной кашей и быстрым временем приготовления.

Мы очень хорошо знаем, насколько важно первое дополнительное детское питание. Доказано, что прикорм лучше всего начинать с цельнозерновой каши, поэтому мы рекомендуем выбирать эту кашу в качестве первой каши для своего малыша.

Обратите внимание, что для приготовления одной порции каши вам понадобится всего 20 г (4-5 чайных ложек) вкусной смеси для каш Мамуко. Из одной упаковки получается 12-14 порций.

ПОДГОТОВКА:

Засыпьте 4-5 чайных ложек зерна в 200 мл холодной воды и оставьте на 5 минут. Поставить на плиту и перемешивать при кипении 4-5 минут. Выключите огонь и оставьте кастрюлю с крышкой на несколько минут. Кашу можно разводить грудным молоком или детской смесью (для малышей от 9 месяцев можно разводить кипяченым или пастеризованным молоком).Также можно добавить 0,5 — 1 чайную ложку нерафинированного масла, овощное, фруктово-ягодное пюре или пюре из свежих ягод и фруктов. Малышам от 1 года кашу можно варить на молоке или бульоне. Внимание! Внимательно прочтите инструкции на упаковке и следуйте им. Не разогревайте!

ПИТАТЕЛЬНАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ:

.

Гречневая каша «Сырная» — адаптируемые закуски

Вы когда-нибудь ели гречку? Нет, это не сорт пшеницы.Это семя, которое по консистенции похоже на зерно. У большинства людей это ассоциируется с японской едой (например, с лапшой соба). Если нет, попробуйте! Во время элиминационной диеты я ел много гречневой лапши и по-настоящему оценил ее ореховый вкус.

Гречневая мука часто используется в выпечке без глютена, но недавно я наткнулся на гречневую кашу, когда пытался найти еду, не вызывающую аллергии, во время путешествия. Я люблю хорошую кашу на завтрак, так что я был в восторге.По консистенции он немного напоминает овсяные хлопья, потому что у него забавный «щелчок во рту», ​​но он немного ближе к текстуре крупы. Кроме того, его изготовление намного быстрее, чем при резке стали.

Эта «сырная» гречневая каша веганская и не содержит глютена, хотя, конечно, вы можете внести любые изменения, которые подходят для ваших нужд. Я включил инструкции по приготовлению сырного вкуса домашнего приготовления, но здесь подойдет веганский сыр (или обычный сыр), я просто не могу его есть из-за моей аллергии на кукурузу.

Если попробуете этот рецепт, дайте мне знать, как он проходит! Оставьте комментарий, отметьте картинку #adaptablebites в Instagram, а не забудьте поставить оценку ! Это очень полезно для меня и других читателей.

«Сырная» гречневая каша с обжаренной молодой капустой

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Порций 2

Калорий 372 ккал

Ингредиенты

• 3/4 стакана гречневой крупы (я использовал Bob’s Red Mill)
• 2 1/4 стакана овощного или куриного бульона (или воды)
• 1 1/2 чайной ложки соли
• 3/4 стакана безмолочных продуктов молоко
• 3/4 стакана половинки или сливок без молока
• 1/2 стакана детской капусты

Сырный вкус

• 4 столовые ложки пищевых дрожжей
• 3/4 чайной ложки лукового порошка
• 1/2 чайной ложки чеснока порошок
• 3/4 столовые ложки веганского масла

Инструкции

• В кастрюле или средней кастрюле смешайте бульон со всеми специями для придания сырного вкуса и доведите до кипения.

• После закипания добавьте гречневую крупу, накройте крышкой и уменьшите огонь. Варите на самом низком уровне в течение 10 минут, помешивая каждые 2-3 минуты, чтобы смесь не прилипала ко дну.

• Обжарьте молодую капусту на отдельной сковороде 3-5 минут.

• Когда гречка закипит, добавьте молоко и половину с половиной. Хорошо перемешайте и попробуйте достичь желаемого уровня соли. Подавать с обжаренной капустой.

Гречневая каша Raspberry Ripple — Мои новые корни

Кто-нибудь цепляется за еду и становится полностью ею одержим? Вы обнаруживаете, что он проникает почти во все, что вы делаете? Последнее время езжу на гречневой тележке хард .И хотя я не очень разбираюсь в пищевых тенденциях, я предсказываю, что гречка станет новым хитом. Сначала вы услышали это здесь.

Ладно, может это только я. Это маленькое семя (да, это семя!) Вонзилось в мое маленькое сердце и сделало треугольную нору настолько глубокой, что я не могу представить, какой была моя жизнь до этого. Эти красивые, пестрые пирамиды бледно-зеленого и песочного цвета, такие скромные, но величественные. Как он хрустит в духовке, как крошечный хрустящий фейерверк. Мягкая кремовая текстура, которую он имеет после приготовления, и то, как он впитывает столько ароматов, как пикантных, так и сладких.Насыщенная ореховая мука, которая так восхитительно превращается в лапшу, хлеб, кексы, блины, булочки и вафли.

И хотя я думал, что у меня все получилось с гречкой, он вытащил свой шаблон, и теперь я перевариваю сырую гречневую кашу, как будто это моя работа. Ищете мощный завтрак этим летом? С высоким содержанием белка, клетчатки, без глютена, универсальный, портативный и безумно вкусный. Его также очень легко приготовить, и он идеально подходит для тех утра, когда вам нужно как можно быстрее выйти на солнце. Одержимый!

Как каша сырая спросите? Хитрость в приготовлении этого угощения — замачивание на ночь. Это простой способ насладиться полностью сырыми зернами в их полной питательной ценности.

Правильный способ замачивания
Хотя замачивание зерна в чистой, нехлорированной воде — это хорошо , если вы действительно хотите пройти лишнюю милю, главное — сбросить немного кислоты! И я имею в виду, что добавляю что-нибудь кислое в воду для замачивания, мой лучший выбор — свежий лимонный сок и яблочный уксус.На каждую чашку зерна используйте 1 столовую ложку кислой среды (не волнуйтесь — кислинка не будет заметна в конечном продукте, приготовленном или сыром). Также помогает, если вода относительно теплая, недавно вскипяченная, но до некоторой степени остывшая.

Рекомендуемое время замачивания — 7-8 часов, например, на ночь. Оставьте все, что вы замачиваете, при комнатной температуре. Я просто держу свою на прилавке, накрытая чистым кухонным полотенцем. Утром зерна процедить через сито и хорошо промыть. К вашему сведению — гречка обладает уникальным свойством делать слизь.Не пугайтесь, если на следующее утро ваша крупа окажется сопливой — это совершенно нормально, и ее легко смыть.

Эти элементы в сумме делают зерна намного более усвояемыми. Теплая кислая вода помогает удалить фитиновую кислоту, которая в противном случае помешала бы усвоению минералов, и нейтрализует ингибиторы ферментов. Вымачивание также позволяет ферментам, лактобактериям (дружественным народным бактериям) и другим полезным организмам расщеплять некоторые из наиболее трудно перевариваемых крахмалов.В целом, это действительно хорошая идея, даже если у вас отличное здоровье и отличное пищеварение. Именно эти маленькие шаги быстро приводят к серьезным изменениям в жизни — я, безусловно, могу это засвидетельствовать.

Эта каша на самом деле была вдохновлена ​​моей мамой, вечной любительницей малинового мороженого. В детстве я никогда не мог понять, как можно потратить всю поездку в магазин мороженого на фруктов . Я имею в виду, правда. Но теперь я понял: малина, смешанная с румяной, сливочно-ванильной кашей, кажется слишком хороша, чтобы быть правдой на завтрак.

Если вы никогда раньше не ели размоченную гречневую кашу, приготовьтесь к приятному сюрпризу. Его умеренно ореховый и слегка сладковатый вкус делает его идеальным блюдом для завтрака в теплые месяцы. Кроме того, это проще всего сделать на скорую руку, ведь от начала до конца уходит меньше пяти минут. Текстура зависит от вас: если вам нравится крупная каша, смешайте ее немного, или, если вам нравится гладкая, дайте машине поработать около 30 секунд, пока она не станет красивой шелковистой. Несмотря на то, что вы можете использовать в этом рецепте молоко, вы обязательно получите кремообразную консистенцию только с водой.В этом волшебство гречки!

Малина — яркая звезда этого завтрака, придающая каше красивый цвет и сочную терпкость. Если малина не подходит для вашего сезона, используйте любые ягоды или фрукты, которые у вас есть. Я добавил немного лимонного сока для яркости и кардамона для более насыщенного пряного вкуса. Это необязательно, но очень вкусно. Замороженный банан увеличивает сливочность, сладость и делает кашу холодной, что я очень люблю, но вы также можете заменить его финиками, медом или кленовым сиропом.Пчелиная пыльца не обязательна в рецепте, но это прекрасный способ еще больше повысить питательную ценность этого блюда. Если вы впервые используете пчелиную пыльцу, начните с малого и постепенно увеличивайте. Сумма, указанная здесь, предназначена для тех, кто только начинает.

Распечатать рецепт

Гречневая каша с малиновой рябью
На 3-4 порции

Состав:
1 стакан гречневой крупы, замоченной на ночь
1 ст. кислая среда, например сок лимона или яблочный уксус
3 ст.семена конопли
½ стакана / 125 мл молока на ваш выбор или воды
1 замороженный банан
1 ст. пчелиная пыльца (по желанию), плюс еще для украшения
сок ½ лимона
½ чайной ложки. молотый кардамон
1 стручок ванили, очищенные семена

Raspberry Ripple
3 стакана 275 г малины (свежей или замороженной, по возможности органической)
1 ст. кленовый сироп

Указания:
1. Залейте гречку теплой водой и одной столовой ложкой кислой среды по вашему выбору. Оставьте на ночь. На следующее утро слейте воду и хорошо промойте.
2. В блендере, кухонном комбайне или высокоскоростном блендере (это лучше всего) смешайте малину и кленовый сироп, пока они не станут жидкими. Выложите примерно 3-4 столовые ложки пюре и отложите.
3. Не удаляя остатки малинового пюре и не очищая машину, добавьте слитую и промытую гречневую крупу и все остальные ингредиенты. Смешивайте на максимальном уровне, пока не получите желаемую консистенцию (мне нравится моя довольно гладкая, но некоторым может понравиться немного зубчика). Приправить и подсластить по вкусу.
4. Для сборки переложите немного гречневой каши в миску и взбейте примерно столовую ложку малинового пюре на порцию, посыпав пчелиной пыльцой. Чтобы сделать красивую презентацию, используйте стакан, например стакан. Выложите кашу и малиновое пюре слоями, затем проведите ложкой по краю стакана, перемешивая два оттенка розового вместе. Украсить пчелиной пыльцой и малиной. Храните остатки в холодильнике до двух дней.

Покажи мне свою кашу в Instagram: #buckwheatporridge

Как использовать гречку в мисках для завтрака и в рецептах

Я люблю свои миски для гречки.Это не секрет. Они стали не только моим любимым блюдом на завтрак, но и стали моим лучшим выбором вместо овсянки.

(На фото вверху: Чаша для черничного маффина и гречки)

Основные сведения о гречке

Гречка не является зерном злаковых или пшеничным продуктом. На самом деле это «фруктовые косточки» или псевдозерна, поэтому они принадлежат к той же семье, что и киноа, дикий рис и амарант, и подходят для тех, кто соблюдает диету без глютена или пшеницы.Это хороший источник линолевых (омега-6) жирных кислот, витаминов группы B, восьми незаменимых аминокислот, фолиевой кислоты и магния.

Нажмите, чтобы твитнуть

Я покупаю свою в Интернете, но обычно вы также можете найти ее в магазине натуральных продуктов.

Мне нравится готовить свою на плите, а не в микроволновой печи, потому что она более сливочная, но это можно делать в обоих направлениях.

• Для плиты : Довести до кипения простую гречневую кашу (см. Ниже). После доведения до кипения убавьте огонь до минимума, всыпьте все добавки, накройте крышкой и дайте покипеть около 5-7 минут или до достижения желаемой кремообразной консистенции.Сверху выложите желаемую начинку.

• Для микроволновой печи : в большой миске смешайте базовую комбинацию из гречневой крупы. Накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты. Вмешайте все добавки, поставьте в микроволновую печь еще на минуту. Дайте постоять 1 минуту, затем положите желаемую начинку.

• Ночь: просто смешайте все вместе (простую гречку + любые смеси и / или специи), перемешайте и поместите в холодильник на ночь. Это оно! Утром достаньте и положите желаемую начинку.

Гречка Рецепт Вдохновение

Если вы только начинаете с гречки, обязательно начните с основ:

Ода гречихам

Сохранить рецепт

Распечатать рецепт

Ингредиенты

• 1/4 стакана сливочно-гречневой крупы Bob’s Red Mill Hot Cereal
• 1/2 стакана молока
• 1 / 4–1 / 2 стакана воды (в зависимости от сливочного вкуса)
• 1/2 бананового пюре
• 2 чайные ложки семян чиа
• 1/2 чайной ложки экстракта (ваниль или миндаль)

7.8.1.2

164

https://www.sweettoothsweetlife.com/an-ode-to-buckwheat-bowls/

Затем вы можете добавить любых специй и / или добавок , которые вам нравятся:

• Специи : корица, мускатный орех, специи для тыквенного пирога
• Mix-ins : свежие фрукты (~ 1/3 стакана), сушеные фрукты (~ 1-2 столовые ложки), ореховое масло, 1 мерная ложка протеинового порошка по выбору (обязательно используйте 1/2 стакана воды, если добавляете белок) , ~ 1-2 ст.л. греческого йогурта

И, наконец, вы добавляете начинки , какие хотите:

• Сухофрукты, кленовый сироп, ореховое масло, коричневый сахар, джем / желе, хлопья, мюсли или крошка выпечки

Конечно, простая гречневая миска — это просто… базовая.Обычно я люблю немного подбадривать свое, чтобы сделать несколько разных вкусовых комбинаций. Вот некоторые из моих любимых, на случай, если вам понадобится немного вдохновения:

Чаша для гречки PB&J

Банановый хлеб Гречневая Чаша

Чаша для гречневой крупы с бананом и шоколадной крошкой

Чаша для гречки с тыквой

Чаша для гречневой крупы с семенами подсолнечника

Гречка в банке (BIAJ) **

** BIAJ может быть приготовлен как на ночь (см. Ниже), так и горячим.Если вы готовите комбо из горячей гречки, дайте ей остыть в течение минуты или двух, прежде чем добавлять ее в банку (в зависимости от того, стеклянная она или пластиковая). Вы же не хотите, чтобы это произошло!

Ночлег BIAJ (OBIAJ)

Чаша для гречки, посыпанная мюсли, сухофруктами и ореховой пастой

Надеюсь, я ответил на все ваши вопросы о гречке. Я знаю, что многие из вас все еще любят овсянку, и я не могу вас винить … она вкусная.Но я просто обожаю гречку! Я тоже надеюсь скоро опробовать некоторые новые вкусовые сочетания.

Так что, может быть, сейчас самое время попробовать?

А гречку пробовали?

Какой ваш любимый горячий завтрак?

Связанные

Bebi Premium, 200 г, Baby Premium, Каша молочная с 4 месяцев, гречка

Bebi Premium, 200 г, Baby Premium, Каша молочная с 4 месяцев, гречка — купить Каша молочная в Славутиче, доставка воды АкваМаркет

• Киев
• Белая Церковь
• Харьков
• Одесса
• Чернигов
• Днепр
• Выберите район доставки
• Новая почта
  в любой офис по Украине

* Если вашего города или села нет в списке, сделайте заказ с доставкой в ​​любой ближайший к вам офис Новой Почты

Если вы выберете другой город, товаров в котором нет в наличии, он будет удален из корзины.