Как уложить новорожденного спать и в какой позе

25.07.2019

Иногда даже опытные мамы сбиваются с ног, не зная, как уложить новорожденного спать. Что уж говорить о тех мамочках, которые впервые познали радость материнства! Тут впору почувствовать себя суперагентом: в миссии «как помочь малышу заснуть» в ход идут все возможные и невозможные средства.

Сегодня мы будем разбираться в том, как облегчить жизнь маме и ее ребенку: каковы возможные причины, почему карапуз не может уснуть и что нужно сделать для того, чтобы надолго забыть об этой проблеме.

Как правильно укладывать спать новорожденного

Для начала давайте разберемся в том, почему ваше маленькое солнышко упорно отказывается засыпать.

Причин может быть несколько:

• Ребенок не устал

Задумались о том, как быстро уложить спать новорожденного ночью? В норме грудничок должен спать 17-20 часов в сутки. Может показаться, что малыш только то и делает, что спит! Однако, если младенец не насытился эмоциональными впечатлениями за день (общением со своей семьей) или ему не хватило физических нагрузок (зарядка или массаж), то он может продолжать «гулять».

• В комнате жарко

Проследите, чтобы температура была в пределах 18-21°С.

• Малышу неудобно в его одежде

С этой проблемой легко распрощаться, подобрав для грудничка самую удобную и натуральную одежду ТМ Деми. Вся коллекция детской одежды для самых маленьких отшита из натурального трикотажа и отлично садится по фигуре. Вместе с DemiBaby вы можете не переживать о том, что ваше чадо не может уснуть!

• Физический дискомфорт

Здесь может быть что угодно: начиная от режущихся зубов и заканчивая внутричерепным давлением. Если вы длительное время наблюдаете, что карапуз страдает бессонницей, самое время обратиться к врачу.

А теперь поговорим о том, как уложить спать новорожденного ребенка.

Предлагаем вам топ-5 основных способов:

1. Укачивание на руках + засыпание возле груди

Это один из самых популярных способов, который словно переносит младенца в привычную ему ранее атмосферу и напоминает о пребывании у мамы в животике. Мерное покачивание, привычный ритм сердца мамы настраивают его на сон. Единственный минус — карапуз может проснуться, когда вы будете укладывать его в кроватку.

2. Совместный сон

В этом методе есть как свои плюсы, так и минусы. Противники отмечают, что потом малыш не хочет спать отдельно, а сторонники такого способа настаивают на том, что крошка растет более спокойной, не боится темноты и не чувствует себя обделенной маминым вниманием. Практиковать или нет — решать вам.

3. Теплая ванна

Наверняка вы и сами замечали, что после теплой ванны, принятой накануне перед сном, вы отключаетесь сразу, как только голова коснется подушки. Вы можете попробовать это и на своем маленьком человечке. Еесли он начинает тереть глазки уже в ванне, тогда все, что вам остается — покормить свое солнышко и уложить в кроватку.

4. Белый шум

Если вы хотите уложить крошку без укачивания, попробуйте воссоздать шум, похожий на тот, который грудничок слышал еще в животике. Это может быть монотонная музыка, шум воды или даже жужжание пылесоса. Главное условие — звук должен быть еле слышным.

5. Безопасное гнездышко

Метод отлично работает на самых маленьких: вам просто нужно скрутить из пледа или одеяла что-то наподобие кокона и положить туда своего ангелочка. Следите, чтобы одеяло не мешало крошке дышать.

В какой позе укладывать спать новорожденного

Не знаете, как правильно укладывать малыша: на бок или на спину?

Педиатры говорят, что самая хорошая поза для сна — на спине. При этом голова должна быть повернута на бок.

Ищите правильную позу, как уложить новорожденного спать после кормления? Положите маленькое солнышко на бок. Эта поза подойдет для младенцев, которые часто срыгивают.

Поза «на животике» хороша тем, что в этом положении у грудничка лучше отходят газы. Однако врачи не считают ее полностью безопасной, так как малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Поэтому отдых на животике возможен только под постоянным присмотром родителей.

Деми Беби желает вам самых сладких и полезных снов!

Можно ли грудничку спать на боку

   Родители помогают малышу с первых дней жизни создать комфортные и безопасные условия для сна. Мамочки продумывают сон своих малышей до мелочей, стараются учитывать мнение экспертов. А что делать, когда это мнение расходится?

   Часто у мам возникает и вопрос: можно ли малышу спать на боку? Чтобы разобраться, в какой позе можно спать грудничку, давайте рассмотрим разные позиции для сна, проанализировав плюсы и минусы.

 НА БОКУ

   + Спит на боку – эта позиция подходит деткам, которые мучаются от колик: спящий крепыш, поджав ножки, находит удобную позицию для отхождения газиков.

   + Лёжа на левой стороне (с поднятой на 30° головкой – можно что-нибудь подложить под матрас) – позиция, облегчающая рефлюкс или проблему срыгивания.

   — Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

   — Легко может перевернуться на живот, что опасно для совсем маленьких детей и если малыш еще не умеет переворачиваться.

   — При дисплазии (недоразвитии тазобедренных суставов) это нежелательная поза для сна до 3-4 месяцев, т.к. отмечается нагрузка на тазобердренные суставы.

 НА ЖИВОТЕ

   Примерно 20-30 лет назад поза для сна на животе была самой распространенной, большинство родителей укладывали своих малышей спать на живот, а педиатры рекомендовали эту позу как самую безопасную. Но со временем исследования показали, что эта поза небезопасна! Сон на животе увеличивает риск возникновения СДВС в разы! Поэтому все возможные плюсы этой позы мы опустим и приведем только минусы:

   — ОПАСНАЯ ПОЗА, ОСОБЕННО ДЛЯ ДЕТОК, КОТОРЫЕ ЕЩЕ НЕ УМЕЮТ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ И ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ! Спящий малыш может уткнуться носом и ртом в спальные принадлежности и задохнуться!

   — Если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него

   — Отмечается некоторое сдавливание грудной клетки – малышу тяжелее дышать.

Грудничков нельзя укладывать спать на живот, но полезно выкладывать каждый день на животик во время бодрствования: так они тренируют мышечную систему, развивают пространственные навыки и учатся поднимать головку.

 

 СОН НА СПИНЕ

   Спать на спине − самая распространенная позиция для спящего маленького ребенка. И самая безопасная.

   + В этой позе спящий малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки ближе к лицу.

   + Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

   + Свободное дыхание (нет давления на грудную клетку).

   + Невозможность посторонними предметами перекрыть носовые ходы (подушкой или простыней).

   + Маме легко наблюдать за качеством сна крохи и замечать возможные неприятные моменты (например, перебои в дыхании).

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется. А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

   Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

   — Но укладывать ребенка на спину противопоказано при гипертонусе мышц и дисплазии тазобедренных суставов. Поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом!

   — При коликах сон на спине затрудняет выход газиков, что делает беспокойным сон малыша. Тут помогает как раз выкладывание на животик во время бодрствования.

 РЕКОМЕНДАЦИИ О ПОЗЕ СНА В РОССИИ И ДРУГИХ СТРАНАХ

   В России нет чётких документированных рекомендаций по позе сна малышей. А вот западные исследователи настаивают на сне на спине как самой безопасной позиции во время сна. Ранее считалось, что сон на животе — эффективная позиция, но по результатам исследований, в этой позе вероятность реализации СДВС выше в несколько раз!

   Более, чем 20 лет назад Американская Академия Педиатров (ААП) провели информационную кампанию «Сон на спине», которая призывала родителей укладывать малышей только на спине. ААП инициировали кампанию после проведенного исследования, которое показало, что сон на животе является опасным, сон на боку достаточно нестабилен, а потому также небезопасен. Было доказано, что сон на спине является самым безопасным. Информационная кампания для родителей «Сон на спине» снизила риск внезапной детской смерти на 50 %, и теперь около 70 % малышей в США спят на спине.

Безопасная поза для сна малыша – сон на спине, до тех пор, пока малыш не научится сам уверенно переворачиваться.

   Но есть определенные медицинские показания, при которых врач рекомендует определенную позу для сна, поэтому следует обратиться к вашему педиатру и посоветоваться с ним.

   Выкладывайте малыша на животик исключительно во время бодрствования и только под присмотром взрослого. Это способствует укреплению мышечного корсета и предотвращению формирования асимметрии черепа.

   Таким образом, до достижения малышом 1 года лучше укладывать его спать на спину, но помните, что как только карапуз научится переворачиваться, он может самостоятельно изменять позу для сна. Не ограничивайте его движения – откажитесь от пеленания после 2-3 месяцев: без помощи рук, ребенок не может контролировать положение головы и свое дыхание.

Как правильно укладывать новорожденного спать: на спину, на бок, на живот? | ТАКИЕ ДЕТКИ

источник фото: freepik.com

Я знаю, что у меня очень много квалифицированных читателей. Более того, очень часто в комментариях на канале есть врачи, которые очень грамотно и ссылками на исследования могут объяснить многие процессы.

Поэтому я решила поднять вопрос, который для меня так и остался неразрешенным. А вопрос простой — как же правильнее всего укладывать спать в кроватку новорожденного.

Предлагаю в комментариях ниже поделиться опытом и рассказать как вам рекомендовали укладывать новорожденного.

Приведу рекомендации, которые мне давали разные врачи.

Читатели, которые со мной давно, знают, что родила и первое время с малышом я жила в США. Еще до рождения ребенка я проходила инструктаж по уходу за новорожденным в госпитале. Мне было четко сказано: укладывать спать исключительно в отдельную кроватку (пусть она стоит рядом с кроватью мамы), матрас должен быть твердым. И самое главное — новорожденного следует укладывать исключительно на спину. По словам нашего педиатра — сон на спине снижает СВДС (синдром внезапной детской смерти). Причем мне даже привели в подтверждение результаты длительного исследования на эту тему. Я уже писала на канале, что в нашем случае очень пригодилось пеленание — дочка стала спокойно и хорошо спать.

Далее в 3 месяца мы прилетели в Москву и наш педиатр на первом же визите провела инструктаж. Каково же было мое изумление, когда она несколько раз повторила, что укладывать ребенка до 4-х месяцев нужно исключительно на боку. После четырех малыш уже может поворачиваться во сне и принимать удобную ему позу. Я не стала спорить с доктором и выяснять правду — к тому времени сон у нас был отлажен и дочка спала на спине. Буквально через пару недель (как раз к четырем месяцам) — она и правда стала уже активно поворачиваться во сне. Самой удобной для нее позой стала на животе в позе эмбриона. Сначала я переживала и пыталась ее развернуть, она все равно переворачивалась. Вот здесь уже важно перестать пеленать ребенка, чтобы не было никаких ограничений рук и ног.

Буквально через полгода родила моя подруга, которая жила на Дальнем Востоке и рассказала мне, что врач рекомендует укладывать спать новорожденного как раз на живот в позу эмбриона.

Где правда и как верно я так и не знаю. А такой простой пример может подтвердить, что мнения сильно варьируют даже в таком простом вопросе.

Еще существует кокон. Так получилось, что мы обошлись без этого приспособления для новорожденного. Однако опытные мамы очень рекомендуют укладывать малыша до 4-х месяцев спать в кокон.

Спасибо за ваши лайки и комментарии — они вдохновляют на дальнейшую работу. Подписывайтесь на ТАКИЕ ДЕТКИ и вы всегда будете первыми читателями самых интересных и полезных публикаций.

необходимость сна и его организация с запретами. Выбор оптимальной позы для новорожденного и особенности, опасность засыпания на боку и на животе

Многие родители следуют советам по режиму дня, продолжительности сна. Но чтобы обеспечить полноценный отдых, не менее важно знать, в какой позе должен спать ребенок. Для малышей, которым сложно переворачиваться во сне, положение выбирает мама.

Запреты при организации сна ребенка

При неправильной организации сна грудничка он может подвергаться опасности. Он не поймет причину дискомфорта и не сможет сам устранить ее. Во сне ему грозит перегревание, переохлаждение, перекрытие дыхательных путей.

Чаще всего в смерти младенцев до года виноват СВДС. Это синдром внезапной детской смерти, причина которого до сих пор не ясна. Но избежать риска СВДС и других опасностей во сне можно, соблюдая несколько правил:

• грудничку не рекомендуется спать на подушке, он может уткнуться в нее лицом и задохнуться;
• по этой же причине запрещены мягкие матрасы, пушистые пледы, тяжелые одеяла;
• закрывая младенца одеялом, руки нужно оставлять свободными, это исключит его смещение на голову;
• вместо одеяла лучше использовать спальный мешок, он не сползет ночью, не укроет младенца с головой;
• не рекомендуется оставлять в кроватке новорожденного бамперы, одеяла, мягкие игрушки, они не только отвлекают его, мешая заснуть, но и могут представлять опасностью;
• температура воздуха не должна быть выше 20˚, чтобы малыш не замерз, лучше надеть ему теплую пижаму;
• нельзя надевать шапочку или накрывать голову пеленкой, чтобы не вызвать перегрева;
• не рекомендуется класть младенца в одну кровать с родителями или старшими детьми;
• нежелательно класть младенца спать сразу после кормления;
• рядом с детской кроваткой нельзя курить.

Важно! Многие врачи рекомендуют не оставлять малыша на ночь одного – до года детская кроватка должна стоять в спальне родителей.

Виды положений для сна

О том, в какой позе нужно спать младенцам, много мнений. Дети после года, как и взрослые, могут ворочаться во сне, а грудничкам это сделать сложно. Ребенок может спать на животе, боку или спине, но кладет его в это положение взрослый.

На животе

Раньше все врачи советовали укладывать ребенка на животик, так как считалось, что это самая физиологичная поза. Она обеспечивает лучшее отхождение газов, отсутствие колик. Есть еще другие плюсы:

• малыш лучше расслабляется, его не отвлекают посторонние шумы или свет, поэтому сон более глубокий;
• обеспечивается правильное положение тазобедренных суставов;
• лучше снабжается кровью головной мозг;
• активнее работает пищеварительная система.

Но в последнее время все чаще предупреждают об опасности такой позы. Она почти в 20 раз повышает риск СВДС. Особенно это относится к младенцам первых трех месяцев жизни, они не могут сами поменять положение.

Из-за мягкого матраса, подушки, игрушек, в которые кроха утыкается носиком, может быть нарушено дыхание. К тому же ухудшается газообмен, дышит малыш углекислым газом, который скапливается около его головы, а грудная клетка сдавливается. При срыгивании рвотные массы попадают в трахею, ведь в этом положении она находится ниже пищевода.

Важно! Укладывать ребенка на животик для сна можно только при постоянном наблюдении взрослых.

На спине

По мнению многих врачей, это лучшее положение для сна грудничков. Детей рекомендуется класть на спину с повернутой на бок головой. У такой позы много плюсов:

• при возможном срыгивании рвотные массы вытекают естественным путем, что исключает риск захлебнуться;
• ребенку легче расслабиться, обычно он лежит, раскинув руки и согнув ножки;
• он свободно может двигать ручками и ножками;
• дыхание свободное, так как грудная клетка не сдавливается, нет риска его нарушения.

Не рекомендуется класть ребенка спать на спину, если у него насморк. При заложенном носе возрастает риск удушья. Сон в таком положении также затрудняет выход газов и может усилить колики. Не рекомендуется такое положение при дисплазии тазобедренных суставов и гипертонусе мышц.

На боку

Это тоже распространенная и довольно безопасная поза. Она рекомендуется для младенцев, которые часто срыгивают. Риск захлебнуться минимален, лучше отходят газы.

Нужно знать, как правильно уложить ребенка на бок. Лучше подогнуть ножки, такое положение помогает при коликах в животе. Под спинку рекомендуется положить свернутую пеленку. Он будет опираться на нее и не перевернется на живот.

Внимание! Для предотвращения срыгивания рекомендуется класть малыша на левый бочок с приподнятым немного изголовьем.

Но родителям нужно знать, почему новорожденные не должны спать на боку. Есть несколько недостатков этой позы:

• риск перевернуться на живот;
• ручки лежат перед лицом, малыш может испугаться или оцарапать себя;
• если не менять сторону, есть риск развития кривошеи или деформации черепа.

Выбор оптимальной позы для новорожденного

После рождения дети спят большую часть дня. Причем, они не могут самостоятельно перевернуться или выбрать положение. Новорожденный лежит так, как его уложили. А от позы во сне зависит не только комфорт, но и безопасность.

Много противоречивых мнений о том, можно ли новорожденному спать на животе или на боку. Врачи считают эти позы опасными, рекомендуя класть малыша на спину. На животик можно положить, когда он бодрствует, а взрослые рядом.

Как правильно укладывать спать новорожденного

Даже те родители, которые не знают, в какой позе должны спать новорожденные, чаще кладут их на спину. Это самое безопасное положение, по оценкам ученых оно сокращает риск СВДС на 50%.

Лежать младенец должен на ровном матрасике средней жесткости. Подушки не должно быть. Положив его на спину, нужно повернуть головку немного в сторону. Это поможет избежать попадания жидкости при срыгивании в дыхательные пути.

Важно! Каждый раз голову нужно класть на другую сторону, чтобы обеспечить правильное формирование костно-мышечной системы.

Некоторые младенцы часто двигают ручками и ножками, пугая себя. В таком случае лучше запеленать новорожденного, оставляя свободу движений. Если же малыш не терпит пеленания, нужно сменить позу.

Допустимо положить его на полубок. Под спину с одной стороны подкладывают свернутую в валик пеленку. Ребенок будет лежать на спине, но наклоненный в сторону. Такое положение уменьшает нагрузку на тазобедренные суставы и предотвращает риск захлебнуться.

Чем опасны эти позы для сна

Некоторые положение могут быть опасны для ребенка, особенно в первые 3 месяца жизни.

На боку

Не рекомендуется спать младенцам до 3 месяцев, при дисплазии тазобедренных суставов, кривошее. Когда ребенок лежит на боку, возрастает риск сдавливания грудной клетки и нарушения дыхания. Ему также легко перевернуться на живот, а обратно вернуться не получится.

На животе

Статистика подтверждает, что риск СВДС повышается во время сна на животе. Ученые выяснили, что в первые три месяца жизни малыши при пережатии ноздрей не пытаются освободиться. У них происходит остановка дыхания. Опасность такого состояния возрастает в положении на животе, особенно если матрас мягкий или под головой у младенца подушка.

Мнение врачей о лучшей позе во сне для грудничка

Большинство врачей советуют укладывать малыша на спину или полубок. Это самые безопасные позы, исключающие нарушение дыхания.

Е. Комаровский отмечает, что сон на животе более крепкий, но можно его использовать только при соблюдении нескольких условий:

• жесткий ровный детский матрас, а простыня надежно закреплена с обратной стороны;
• отсутствие рядом с ребенком подушки, игрушек, одеяла;
• в комнате температура не выше 20˚, а влажность от 50%;
• родители не курят в доме.

Выбирая положение для сна, нужно учесть возраст ребенка, состояние здоровья. Нужно побеспокоиться о его безопасности и комфорте. Советы врачей помогут избежать проблем.

Можно ли новорожденному спать в коляске?

Новорожденные легко засыпают в любых местах: и в шумном магазине, и на природе, и в гостях. С одной стороны, это удобно, ведь родители получают несколько часов, чтобы спокойно передвигаться и решать свои дела, но с другой – встает вопрос: а можно ли новорожденному спать в коляске? Чтобы это понять, нужно разобраться в плюсах и минусах такого отдыха.

На какой поверхности должен спать новорожденный?

Все педиатры уверены, что правильному развитию младенца и формированию его осанки способствует только сон на твердой поверхности. Так у малыша образуется S-образный изгиб позвоночника и минимизируются шансы на развитие сколиоза. Исходя из этого, планируйте основное спальное место для новорожденного в специальной кроватке-люльке или на жестком матрасе (о том, как правильно его выбрать, читайте в нашей статье).

К выбору коляски нужно подходить внимательно. Убедитесь, входит ли в комплект матрасик или его придется приобрести отдельно. Матрас должен быть жестким, не толще 1,5-2 сантиметров. Оптимальный зазор между стенками люльки и матрасом – один сантиметр.

Не используйте для сна грудничка прогулочную коляску, даже если ее спинка откидывается до горизонтального положения. Поверхность все равно не будет достаточно ровной, чтобы на ней мог спать новорожденный, к тому же в ней нет высоких бортиков для защиты от ветра и холода.

Можно ли малышу спать в коляске?

Редкий ребенок не спит на улице в коляске, как правило, ритмичные покачивания быстро навевают сон. Для новорожденных нет ничего плохого в том, чтобы спать в движении. Первые 3-4 месяца ни покачивание, ни движение коляски не мешает им крепко спать.

Но когда малыш немного подрастает, его сон делится на глубокий и поверхностный, точно как у взрослых. С этого момента отдых в движении перестает быть восстанавливающим, ребенок не может крепко заснуть (это сравнимо со сном в автомобиле для взрослого: вряд ли вы сможете толком выспаться).

Ребенок плохо спит на улице без движения, если он уже привык засыпать от укачивания. Придется приучить его к новым условиям. Организовывайте прогулку так, чтобы к моменту засыпания малыша вы могли остановить коляску и, например, посидеть в парке на лавочке. Раскачивая люльку, постепенно снижайте амплитуду и останавливайте коляску перед засыпанием. Малыш должен проснуться в тех же условиях, в каких заснул, – неподвижной коляске.

Постепенно меняйте график прогулок так, чтобы ребенок мог полноценно поспать дома в кроватке, а на улице – изучать окружающий мир, ведь это очень важно для его развития.

Можно ли спать в люльке от коляски?

В попытках сэкономить некоторые родители в первые полгода не покупают кроватку, собираясь обойтись люлькой. Это решение нельзя назвать верным. Хоть современные люльки для колясок и стараются сделать наиболее удобными для малышей, но все же заменить полноценную кроватку они не способны. Особенно если речь идет о бюджетных моделях детского транспорта.

Коляска вместо кроватки не может использоваться из-за ряда недостатков:

• Дно люльки не подходит для продолжительного сна, оно не имеет ортопедических свойств и не всегда оказывается идеально ровным.
• Из-за плохой вентиляции сложно регулировать температуру спящего малыша. Он может вспотеть и получить тепловой удар, а укутать его одеялом в холодную погоду непросто из-за ограниченных габаритов.
• Даже сертифицированные искусственные материалы, которые используют для производства колясок, безопасны только при эксплуатации люльки по назначению. При продолжительном контакте с ними на коже ребенка может проявиться аллергия, так же как и от синтетической одежды или белья.
• Тщательно очищать люльку после каждой прогулки сложно и долго, а ведь на ней оседает пыль, грязь и бактерии, которыми ребенку придется дышать большую часть дня и ночь.

Если же причина использования люльки кроется в привычке ребенка спать только в коляске, нужно постепенно приучить его к кроватке. Для этого есть несколько способов:

• Давайте малышу уснуть в люльке, а после осторожно перенесите его в кроватку.
• Попробуйте сузить место для сна новорожденного, положив по бокам подушки, мягкие игрушки или валики из одеял. Возможно, так ребенку засыпать будет уютнее и привычнее.
• Пока малыш находится в кроватке, поиграйте с ним в активные игры, большинство детей быстро устают и засыпают в любом месте.
• Если в кроватке есть маятник для укачивания, он может помочь убаюкать младенца.

Не стоит укладывать ребенка рядом с собой на взрослой кровати. Так вы отучите его от сна в люльке, зато обретете новую проблему – малыш станет отказываться спать в одиночестве. Поэтому приучать его нужно только к собственной кроватке.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что сам по себе сон в коляске не является чем-то плохим, но важно правильно его организовывать и не превращать во вредную привычку.

Подобрать все необходимое для здорового сна и прогулок с новорожденным вы можете, не выходя из дома. Интернет-магазин Avtokrisla.com предлагает широкий ассортимент товаров для детей и консультацию по любому вашему вопросу по телефону горячей линии:

0-800-75-71-75 (бесплатно)

Как выбирать детский матрас

Для взрослого человека 8 часов сна в сутки — это норма. Но дети спят гораздо больше: почти круглосуточно в первый год жизни, до 13 часов во второй. Чем младше ребенок — тем больше времени он проводит в кроватке.

Очевидно, стоит позаботиться о качестве его спального места. На что следует обратить внимание при покупке? Чем вообще отличается матрас для ребенка от матраса для взрослого человека?

Врачи-ортопеды и производителей матрасов сходятся в одном: ребенку необходимо спать на жестком и ровном матрасе из гипоаллергенных материалов.

Насколько жестким должно быть спальное место? В первые годы жизни — очень жестким, ведь малыш практически постоянно спит на спине.

Поэтому матрас для самых маленьких — это беспружинный матрас с достаточно жестким наполнителем. Нередко используют матрасы с кокосовым матом в качестве основного наполнителя. Кокосовая плита обязательно должна иметь пропитку натуральным латексом, только тогда она действительно упругая, долговечная и безопасная.

Другой популярный жесткий наполнитель — пенополиуретан (ППУ). Существуют разные виды ППУ, и для детского матраса необходимо выбирать более жесткий и эластичный ППУ. Тогда как мягкий и легко прогибающийся (поролон) создает все условия для искривления позвоночника. По этой же причине (сильно прогибается, искривляет позвоночник) не рекомендуется матрас с пружинами «Боннель». Характерный «эффект гамака» вреден для малыша.

Ребенку старше 3 лет можно приобрести более мягкий и эластичный матрас, например, с натуральным латексом. Сочетание мягкого латекса и жесткого кокоса создает комфортное ортопедическое ложе.

Толщина детского матраса зависит от типа основания. Для ровного сплошного основания достаточно матраса 3-5 сантиметров. Этого достаточно, чтобы малышу было комфортно, при этом даже матрас средней жесткости не будет заметно прогибаться («эффект гамака»). На основании с латами необходимо класть более толстый матрас (7-10 сантиметров толщиной), чтобы матрас не продавливался между латами, когда малыш стоит и ходит в кроватке.

Подростку можно приобрести «более взрослый» матрас, более высокий (11-15 см) и с независимым пружинным блоком внутри. В 12-14 лет стоит покупать матрас «взрослой» длины — 190, 200 см. Учитывая срок службы качественного матраса (10 и более лет), вашему ребенку его хватит до окончания школы и даже вуза.

Как выбор матраса зависит от возраста ребенка

• Первый год жизни ребенка

  У новорожденного позвоночник прямой. Нет характерных изгибов в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. В 3-4 месяца формируется шейный прогиб, в 6-7 месяцев — грудной, а в 8-9 — поясничный. На этом этапе малыш проводит очень много времени в положении лежа на спине.

  Очень важно, чтобы постелька новорожденного была достаточно жесткой и упругой. Нельзя допускать появления «эффекта гамака», когда середина матраса сильно прогибается и искривляет позвоночник. Такое положение не позволяет правильно сформироваться изгибам позвоночного столба.

• От 1 до 7 лет жизни

  С того момента, как ваш малыш встал на ножки и начал активную деятельность, продолжается формироваться изгиб поясничного отдела. Формируется изгиб крестцового отдела. К 7 годам все изгибы позвоночника полностью сформированы.

  До 3 лет ребенок может продолжать спать на том же матрасе, что и после рождения. После 3 лет можно «переселять» его кроватку побольше. Новый матрас должен быть толще прежнего, ведь и масса ребенка увеличилась в несколько раз.

• От 7 до 14 лет

  Активный рост ребенка сопровождается набором не только общей массы тела, но и массы позвонков. Формируются межпозвоночные диски, происходит сращивание тел позвонков и отростков. К 14 годам скелет человека заметно теряет в гибкости, потому так важно, чтобы осанка ребенка к этому возрасту была уже сформирована правильно. Формирование изгибов позвоночника в этом возрасте, в основном, уже завершено.

  Школьник далеко не всегда спит на спине, он может предпочесть сон на боку или даже на животе. Тем не менее, мягкий матрас покупать еще рано. Оптимальный вариант — матрас «средней жесткости».

Что еще помимо матраса?

Пожалуй, самый востребованный дополнительный товар к матрасу для ребенка — водонепроницаемый чехол с возможностью частой стирки. Его значимость сложно переоценить.

Кроме чехла может пригодиться топпер (наматрасник) для изменения жесткости детского матраса. Например, если матрас еще в хорошем состоянии, но ребенок стал часто спать на боку и ему нужен матрас помягче. В таком случае можно приобрести толстый наматрасник и снизить жесткость матраса.

Неровный матрас, неровную поверхность дивана, на котором спит ребенок, старую кровать в дачном домике также можно улучшить с помощью наматрасника. Когда нет возможности купить полноценный матрас, то можно, по крайней мере, повысить комфортность имеющегося спального места.

выбрать детский матрас

В какой позе спать новорожденным?

Спокойный, здоровый, глубокий и сладкий сон новорожденного младенца помимо других факторов зависит также от того положения, в котором малыш спит. Пока он не может перевернуться сам, и укладывает его в положение для сна мама или папа. После рождения малыш привыкает к новой среде, восстанавливает силы и познает мир. В первое время младенец очень много спит. Пребывая в объятиях Морфея, малыш растет, развивается, анализирует и запоминает увиденное и услышанное. К тому же в фазе глубокого сна у ребенка вырабатывается гормон роста. Для того, чтоб малыш хорошо спал, мама купает его в отварах трав, делает массаж, кормит грудью перед сном и поет колыбельную. Однако, оказывается, что положение во время сна играет далеко не последнюю роль.

Сон на животике

Существуют данные, что сон на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Однако ученые не смогли подвести под эти данные доказательную базу и ничем их не подтвердили. В то же время в положении сна на животе малыш чувствует себя в безопасности. Ему комфортно, он спит спокойнее. Во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Лежа на животе малыш слегка приподнимает нижнюю часть тела, в результате улучшается кровоснабжение головного мозга. Ножки младенца при этом находятся в правильном физиологическом положении, они широко разведены, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. Прижимаясь тельцем к теплой кроватке, малыш теряет меньше тепла, поэтому не мерзнет. К тому же, желудочно-кишечный тракт в положении на животике работает активнее, молочко усваивается лучше, колики беспокоят меньше. Стоит выкладывать малыша на животик хотя бы на время дневного сна.

Сон на спине

Во время сна на спине малыш может свободно шевелить ручками и ножками и поворачивать голову. Однако, движения новорожденных пока резки и не скоординированы, поэтому малыши часто будят себя ручками и царапают личико. Вовремя обрезайте ноготки малыша. Можно также неплотно обертывать ручки на ночь пеленкой, а ножки оставлять свободными. Имитация нежного объятия улучшит сон ребенка. Нельзя укладывать малыша на спинку, если у него заложен носик. Так ребеночку будет труднее дышать, ведь отекшая носоглотка частично перекрывает горло.

Сон на боку

Положение на боку – самое распространенное для младенцев, которые часто срыгивают. Под спинку малышу подложите свернутое махровое полотенце, одеялко или специальную подушку-валик. Тогда он не будет перекатываться на спину. Только меняйте положение ребенка, каждый раз укладывая его спать на другой бок.

Сон в позе эмбриона

Некоторое время после рождения малыш будет стараться принять ту позу, в которой он провел предыдущие несколько месяцев: подтягивает ножки к животику, а ручки прижимает к подбородку. Но на исходе месяца малыш уже должен отойти от этого положения. Если этого не происходит, стоит посетить педиатра и исключить гипертонус мышц у ребенка.

Условия для сладкого сна

1. Не пеленайте ребенка. Когда малыш туго завернут в ткань, он перестает чувствовать свои ножки и ручки, начинает плакать и нервничать. У ребенка ухудшается кровообращение, возникает риск переохлаждения. Лучше надеть на малыша свободный хлопковый комбинезон, а вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок, который застегивается на плечиках и расширяется к низу. Так малыш сможет свободно двигаться и при этом не раскроется ночью.

2. Малышу не нужна подушка, не стоит подкладывать и свернутые пеленки под голову. Лучше немного приподнять кроватку или матрасик со стороны изголовья, подложив под ножки небольшую дощечку.

3. По возможности не укладывайте малыша спать сразу после еды. Дайте ему возможность срыгнуть, поносите на руках столбиком. Так, колики не побеспокоят малыша ночью, и он будет спать спокойнее.

Виктория Аджигирей, автор блога Йога-Мама.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Лучшее положение для сна вашего ребенка

Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на грудь или бок.

Сон ребенка на спине (известное как положение лежа на спине) каждую ночь — одно из самых защитных действий, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок спал как можно безопаснее.

Во всем мире есть убедительные доказательства того, что , спящий ваш ребенок на спине в начале каждого сна или дремоты (днем и ночью), значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Важно помнить

• Вы всегда должны укладывать ребенка спать на спину, а не на перед или бок (если ваш врач не сообщил вам о медицинских причинах для этого)
• Сон ребенка на передней или боковой стороне значительно увеличивает вероятность СВДС
• Важно, чтобы вы всегда клали ребенка на спину в рамках его обычного режима сна — вероятность СВДС особенно высока у детей, которых иногда кладут на переднюю или боковую поверхность.

Если ваш ребенок катится на животике

Как только ваш ребенок сможет самостоятельно передвигаться со спины на перед и обратно, он сможет найти свое собственное положение для сна.

Первые несколько раз, когда они перекатываются на живот, вы можете осторожно повернуть их обратно, но не думайте, что вам нужно вставать всю ночь, чтобы проверить. Дайте им время поиграть на животике, пока они бодрствуют, чтобы помочь их развитию, но убедитесь, что вы наблюдаете за ними, пока они впереди.

Важность распорядка в снижении риска СВДС

Лучший способ убедиться, что ваш ребенок спит на спине, — это делать это с первого дня и продолжать укладывать его спать на спине каждый день и ночью.

Также важно, чтобы вы придерживались того же распорядка для своего ребенка, поскольку младенцы, которые обычно спят на спине, но иногда спят на их груди, подвергаются большому риску внезапной смерти.

Самое безопасное положение для сна для вашего ребенка: часто задаваемые вопросы

Мой ребенок родился преждевременно и спал в больнице на переднем плане, можно ли спать и на переднем плане дома?

Некоторые дети, родившиеся очень преждевременно и проведшие некоторое время в неонатальном отделении, могли спать на переднем плане по медицинским причинам.Помните, что малыши в отделениях для новорожденных находятся под постоянным наблюдением. К тому времени, как ваш ребенок придет домой, он уже должен спать на спине.

Младенцам может быть трудно изменить положение для сна, к которому они привыкли, поэтому проявите настойчивость и поговорите со своим педиатром, если вас это беспокоит. Фронтальный сон следует продолжать только по текущим медицинским показаниям по рекомендации вашего педиатра.

Может ли ребенок, спящий на спине, подавиться собственной рвотой?

Некоторые родители опасаются, что, спав ребенка на спине, они будут иметь больший риск подавиться собственной рвотой.Однако ни одно исследование не показало, что это так, и теперь мы знаем, что младенцам гораздо безопаснее спать на спине.

Моя мама говорит, что я спал на животе, и тогда это был совет, почему он изменился?

Многие родители спали на животе в младенчестве, как это было рекомендовано до 1991 года. Однако исследования с тех пор показали, что вероятность СВДС намного выше, когда ребенка укладывают спать на живот.

Мы знаем, что в начале 1990-х годов во всем мире ежегодно внезапно и неожиданно умирали тысячи младенцев.Причина, по которой количество смертей сейчас намного ниже, заключается в том, что родители следуют новым советам, таким как укладывание младенцев на спину для сна.

Мой ребенок любит спать на передней части, как нам переодеться на его спину, чтобы он не просыпался?

Иногда нам звонят родители, которые говорят, что их ребенок предпочитает спать у них на груди. Если у ребенка есть выбор, он вполне может предпочесть эту позу, но, к сожалению, она небезопасна!

Вот почему мы призываем всех родителей с самого первого дня следить за засыпанием.Может быть сложно заставить вашего ребенка спать на спине один раз, если он пытался спать на передней части, но это будет легче, если вашего ребенка всегда укладывают спать во время бодрствования, а не позволяют ему заснуть у вас на руках. Продолжайте, со временем они к этому привыкнут.

Лучше ли спать на передке для детей с рефлюксом?

Всех младенцев следует спать на спине, если не указано иное. Если у вашего ребенка рефлюкс или какое-либо другое постоянное состояние здоровья, поговорите со своим врачом о том, как лучше всего заботиться о нем.

Вам не следует спать на груди, если вам не посоветовал сделать это медицинский работник.

Поможет ли позиционер для сна удерживать ребенка на спине и, следовательно, снизить риск СВДС?

Нет необходимости использовать какое-либо оборудование или свернутые одеяла, чтобы держать ребенка в одном положении, если только вы не получили рекомендации от медицинского работника по поводу определенного заболевания.

Для вашего ребенка намного безопаснее находиться в своей кроватке только с простынями или одеялами, без каких-либо дополнительных предметов, которые могли бы натянуть его на лицо или стать причиной несчастного случая.Когда младенцы становятся сильнее, они учатся двигаться и кататься, и это нормально. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими четкими советами по установке детской кроватки.

Безопасный сон для вашего ребенка

Что такое безопасный сон?

Безопасный сон означает укладывать ребенка спать таким образом, чтобы защитить его от опасностей, таких как удушье и удушье (невозможность дышать) и синдром внезапной детской смерти (также называемый СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года. СВДС обычно случается, когда ребенок спит.Иногда это называют смертью в кроватке, потому что ребенок часто умирает в своей кроватке.

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Новорожденные спят около 16 часов в день, обычно 3-4 часа. Вашему ребенку нужно есть каждые несколько часов, поэтому он не спит дольше. Ваш ребенок может стать капризным или переутомиться, если не высыпается.

Не удивляйтесь, если ваш ребенок сможет бодрствовать только час или два. Со временем ее тело переходит в режим сна.Она начинает спать дольше, даже ночью. Если вы беспокоитесь о сне вашего ребенка, поговорите с его врачом.

Где должен спать ваш ребенок?

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это он сам в люльке или колыбели. Если у вас двойня (двойня, тройня или больше), поместите каждого ребенка в его собственную люльку или колыбель. Вот что можно и чего нельзя делать в отношении обеспечения безопасности сна вашего ребенка:

Do’s

• Уложите ребенка спать на спине на плоской твердой поверхности, как на матрасе для детской кроватки, покрытом плотно прилегающей простыней.Используйте только матрас, предназначенный для детской кроватки. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, чтобы не было промежутков между матрасом и каркасом кроватки. Форма матраса должна оставаться твердой, даже если он накрыт плотно прилегающей простыней или наматрасником.
• Уложите ребенка спать в его кроватке или люльке. Не делите койку. Это когда младенцы и родители спят вместе в одной постели. Совместное использование постели является наиболее частой причиной смерти детей младше 3 месяцев.Держите детскую кроватку поближе к кровати, чтобы он ночью был рядом. Американская академия педиатрии (также называемая AAP) рекомендует, чтобы вы и ваш ребенок спали в одной комнате, но не в одной кровати, в течение первого года жизни вашего ребенка, но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев
• Убедитесь, что люлька, колыбель или игровая площадка вашего ребенка соответствуют действующим стандартам безопасности. Посетите Комиссию по безопасности потребительских товаров США (CPSC), чтобы узнать больше о стандартах безопасности продукции или отзыва продукции.
• Удалите висящие оконные шнуры или электрические провода рядом с местом, где спит ваш ребенок. Младенцы могут запутаться в них и подавиться.
• Обязательно поддерживайте в комнате комфортную температуру. Если ваш ребенок потеет или у него жарко в груди, возможно, он перегрелся.

Не надо

• Не используйте позиционеры для сна. Иногда их называют гнездами или подушками, предотвращающими перекатывание. Часто это коврики или клинья с подушками с обеих сторон, которые помогают удерживать ребенка на месте.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (также называемое FDA) предупреждает, что позиционеры для сна могут стать причиной смерти младенцев из-за удушья.
• Не позволяйте ребенку спать в переноске, слинге, автокресле или коляске. Младенцы, которые спят в этих вещах, могут задохнуться. Если ваш ребенок засыпает в одном из них, выньте его и уложите в кроватку как можно скорее.
• Не укладывайте ребенка спать на мягких поверхностях, таких как водяная кровать, диван, мягкий матрас или подушка.
• Не храните в детской кроватке бортики, простыни, игрушки или другие мягкие предметы. Они подвергают вашего ребенка опасности быть зажатым, задушенным или задушенным.
• Не используйте детские кроватки с откидными боковыми поручнями. Не кладите переносные поручни на обычную кровать. Младенцы могут застрять в перилах и подавиться. Не пытайтесь починить кроватку, в которой сломаны или отсутствуют детали.

Как безопасно уложить ребенка спать?

Вот как обезопасить ребенка, когда вы уложите его спать:

• Уложите ребенка спать на спине каждый раз, пока ему не исполнится 1 год. Младенцу небезопасно спать на боку или на животе. Если ваш ребенок может перекатываться со спины на бок или живот и обратно, это нормально, если он меняет положение во время сна.
• Оденьте малыша в легкую одежду для сна. Снимите с пижамы все завязки и галстуки и не закрывайте ему голову. Одеяло-спальное место поможет согреть ребенка, не закрывая его голову или лицо. Пеленать малыша для сна безопасно, пока он не перевернется на живот. Но как только он сможет перевернуться, перестаньте пеленать.Спеленутый ребенок, которого кладут на животик или перекатывает на него во время сна, может быть более вероятным СВДС. Пеленание — это когда вы плотно оборачиваете ребенка легким одеялом так, чтобы оно прикрывало большую часть его тела ниже шеи.
• Дайте ребенку пустышку. Пустышки могут помочь защитить от СВДС. Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку исполнится 3–4 недели или пока он не привыкнет к грудному вскармливанию, прежде чем давать ему пустышку. Если ваш ребенок не любит пустышку, не заставляйте его. Ничего страшного, если соска выпадет изо рта вашего ребенка во время сна.Не вешайте соску на шею ребенка и не прикрепляйте соску к одежде ребенка или игрушке животного. Дайте ребенку соску для сна и перед сном.
• Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы как способ снизить риск СВДС. Эти мониторы отслеживают частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка. Некоторым младенцам такой монитор нужен из-за проблем со здоровьем, но это бывает редко. Нет никаких доказательств того, что мониторы помогают снизить риск СВДС у здоровых детей.

Как грудное вскармливание влияет на безопасный сон?

Грудное вскармливание хотя бы в течение первых 6 лет жизни вашего ребенка может снизить риск СВДС.

Кормить ребенка грудью в постели — это нормально. Перед началом кормления уберите с кровати все постельное белье и подушки на случай, если вы заснете. Если вы все же заснете, переместите ребенка в его кроватку или люльку, как только проснетесь. Кормить ребенка грудью в постели безопаснее, чем на диване или мягком кресле.

Младенцы часто засыпают во время кормления грудью, особенно когда они насытились.Если вы думаете, что ваш ребенок спит и еще не закончил кормление, попробуйте осторожно разбудить его, потирая его спину, щекоча ему ступни, отрыгивая его или переключая на другую грудь. Если ваш ребенок не прикладывается правильно, он может заснуть. Вы можете сломать защелку, приставив мизинец к его рту. Попросите консультанта по грудному вскармливанию помочь вам убедиться, что у вашего ребенка хороший захват. Защелка — это когда рот вашего ребенка надежно прикрепляется к области вокруг соска для кормления грудью.

Есть ли другие способы помочь снизить риск нарушения сна вашего ребенка, в том числе СВДС?

Да.Вот что вы можете сделать:

• Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все прививки. Эти прививки помогают защитить ее от серьезных детских болезней и могут помочь предотвратить СВДС. Все дети должны быть вакцинированы ради их собственного здоровья, чтобы они не передавали инфекции другим людям.
• Не курите и держите ребенка подальше от других курильщиков и пассивного курения (дыма от сигарет, сигар и трубок других людей). Младенцы, живущие с курильщиками, подвергаются повышенному риску СВДС. Не допускайте курения в доме и в машине.
• Не курите, не употребляйте алкоголь и не употребляйте вредные наркотики во время беременности. Младенцы матерей, которые так поступают, подвергаются повышенному риску СВДС.
• Сходите на все медицинские осмотры во время беременности. Младенцы матерей, которые не получают регулярного дородового ухода, подвержены повышенному риску СВДС.

Может ли распорядок дня помочь вашему ребенку уснуть?

Да. График сна вашего ребенка со временем меняется, но его соблюдение может облегчить время отхода ко сну для вас обоих.Начните устанавливать режим отхода ко сну, когда вашему ребенку будет около 4-6 месяцев.

Вот как подготовить ребенка ко сну:

• Завершите любое игровое времяпрепровождение.
• Выключите телефон, телевизор и т. Д.
• Примите теплую ванну.
• Мягко погладьте спину ребенка.
• Дайте ребенку пустышку.
• Пойте своему малышу или включите мягкую музыку.
• Прочтите ребенку сказку на ночь.

По мере возможности придерживайтесь режима сна ребенка.Планируйте заранее, если распорядок дня вашего ребенка может нуждаться в временном изменении, например, если вы собираетесь за город, путешествуете или посещаете семейные вечеринки. Измените время его сна как можно лучше, но постарайтесь как можно скорее вернуться к его распорядку и распорядку.

Что такое время живота?

Время живота — это когда вы кладете ребенка на живот, пока он не спит. Это может помочь укрепить мышцы шеи, плеч и рук вашего ребенка. Это также помогает предотвратить появление плоских пятен на затылке ребенка, которые могут появиться во время сна на спине.Всегда наблюдайте за малышом, когда он спит, или убедитесь, что взрослый, который не спит, наблюдает за ним.

Последнее обновление: февраль 2019 г.

Многие родители не укладывают своих детей спать на спину

Многие родители в США не укладывают своих младенцев спать на спину, хотя укладывать младенцев на спину рекомендуется для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС), говорится в новом исследовании.

Исследователи обнаружили, что в некоторых штатах половина родителей не соблюдают правила, рекомендующие укладывать младенцев спать на спину.Около двух третей младенцев в США, рожденных после доношенной беременности, спят на спине, но среди недоношенных младенцев этот показатель ниже.

«Учитывая, что положение во время сна лежа [на спине] значительно снижает риск СВДС у младенца, вызывает беспокойство тот факт, что только две трети доношенных младенцев, рожденных в США, возвращаются ко сну», — автор исследования В заявлении говорится, что доктор Сунах Хванг, неонатолог из Бостонской детской больницы и Южного берегового госпиталя в Массачусетсе.

«Более тревожным является то, что соблюдение безопасного положения во время сна еще ниже для недоношенных детей, которые подвергаются еще большему риску СВДС по сравнению с доношенными детьми», — сказал Хван.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС), также называемый детской смертью, — это внезапная и необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2010 году в США от СВДС умерло более 2000 младенцев, и это основная причина смерти детей в возрасте до 1 года. Причины СВДС исследователям не ясны.

В ходе исследования исследователи изучили данные опроса, в ходе которого рождаются матери после выписки из больницы. В ходе опроса матерей спрашивали, в какие позы они обычно укладывают своих малышей. Исследование было сосредоточено на почти 400 000 младенцев, родившихся в 36 штатах. [7 развенчанных детских мифов]

Количество матерей, укладывающих своих младенцев спать на спину, варьировалось в зависимости от штата. Самый низкий показатель был в Алабаме: 50 процентов детей помещали спать на спине, в то время как в Висконсине этот показатель был самым высоким — 81 процент.

Хотя исследователи не уверены, что именно вызывает СВДС, они знают, что сон на спине снижает риск детской смерти в первый год жизни, сказал Хван. «Кампания« Возвращение ко сну »снизила заболеваемость СВДС на 50 процентов в 1990-е годы», — сказала она, имея в виду кампанию в области общественного здравоохранения, проводимую Национальными институтами здравоохранения. «С 2001 года этот показатель остается неизменным», — сказала она.

Исследование будет представлено сегодня (3 мая) на ежегодном собрании педиатрических академических обществ (PAS) в Ванкувере.

Подпишитесь на Agata Blaszczak-Boxe на Twitter . Подписаться на Live Science @livescience , Facebook & Google+ . Оригинальная статья о Live Science .

почему спина лучше

Когда вы новый родитель, может показаться, что есть огромное количество информации и советов, которые нужно запомнить, чтобы ваш новорожденный ребенок был здоровым, безопасным и счастливым.Но если есть одна информация, которой вы всегда должны следовать, так это то, что после каждого сна и сна, ради которого вы укладываете ребенка, его всегда следует класть на спину.

Почему? Недавние исследования, основанные на многочисленных исследованиях по всему миру, показали, что существует связь между положением младенцев во время сна и синдромом внезапной детской смерти (СВДС), и риск значительно снижается, если ваш ребенок спит на спине.

От размещения койки до идеальной комнатной температуры, мы поговорим с Лиз Халлидей, заместителем руководителя отделения акушерства компании Privatemidwives.com, о самом безопасном способе уложить ребенка спать:

Почему ребенку безопаснее спать на спине?

Никто еще точно не знает, почему вашему ребенку безопаснее спать на спине, а не на животе, хотя есть несколько уважаемых теорий:

• Уровни кислорода

Ребенок, спящий на животе, может лежать лицом так близко к простыням, что он продолжает вдыхать и выдыхать один и тот же воздух, что может снизить уровень кислорода.

• Чтобы избежать удушья

Другая возможность заключается в том, что ребенок может задохнуться, когда спит на животе на слишком мягком и податливом матрасе.

• Микробы матраса

Наконец, для ребенка может быть опасно лежать лицом на матрасе, поскольку в нем могут содержаться микробы, которые могут мешать дыханию ребенка.

Хотя СВДС еще предстоит полностью понять, мы точно знаем, что число случаев заболевания резко сократилось с тех пор, как в начале 1990-х врачи начали рекомендовать младенцам спать на спине.

Следует ли всем младенцам спать на спине?

Ваш ребенок всегда должен спать на спине, если вам не посоветовали обратное.В редких случаях ваш ребенок может страдать от состояния, которое означает, что врач посоветует вам, в каком положении должен спать ваш ребенок.

Что делать, если ваш ребенок болен на спине?

Родители иногда беспокоятся о том, что если их ребенок спит на спине, рвота может быть опасной. Но не беспокойтесь — младенцы, спящие на спине, без труда поворачивают голову, если они больны. Вашему ребенку безопаснее всего спать на спине.

Может ли ребенок спать на боку?

Все недавние исследования показывают, что самое безопасное положение для сна — это на спине.Младенцы, спящие на боку, часто оказываются на животе, что значительно увеличивает риск СВДС.

Может ли ребенок иногда спать на боку?

Режим очень важен, когда речь идет о безопасности младенческого сна — исследования показали, что младенцы, которых обычно укладывают спать на спине, но иногда укладывают спать на животике, подвергаются большему риску СВДС. Поэтому важно укладывать ребенка на спину каждый раз, когда он спит, даже днем.

Что делать, если ребенок перекатывается на животик…

Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы самостоятельно переворачиваться в постели, не волнуйтесь — на этом этапе риск СВДС в любом случае значительно ниже. По-прежнему лучше уложить ребенка в постель на ночь на спине, но не беспокойтесь, если он позже перевернется.

Возможно, вам будет удобнее мягко перекатывать их на спину, когда вы заметите, что они изменили положение, но нет необходимости вставать всю ночь, чтобы проверить и изменить их положение.

⚠️ Доказано, что риск СВДС увеличивается, если родители курят. Курение является одним из основных факторов, связанных с СВДС, и ученые полагают, что число случаев СВДС можно сократить на 66 процентов, если родители бросят курить.

Сон и развитие черепа ребенка

Сон на спине может вызвать временное изменение формы черепа ребенка, известное как плагиоцефалия (синдром плоской головы). Вы можете избежать этого, кладя голову ребенка на противоположную сторону каждый раз, когда укладываете его спать.Форма головы вашего ребенка со временем станет нормальной и почти никогда не требует лечения.

Чтобы этого не случилось, вы можете каждый день проводить с ребенком «время на животике», кладя его на животик, пока он бодрствует, чтобы он мог играть и исследовать. Это также хороший способ тренировки мышц живота, спины и шеи вашего ребенка.

Как обезопасить сон вашего ребенка

Чтобы обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка перед сном, Лиз Халлидей дает следующий совет:

✔️ Детская кроватка, соответствующая британским стандартам, считается безопасным местом для сна вашего ребенка .Однако несчастные случаи все же могут случиться. Убедитесь, что ваша детская кроватка собрана должным образом, чтобы ребенок не упал или не зацепился за постельное белье (подушки, игрушки и бортики для кроватки не рекомендуются), а подвешенные предметы, такие как занавески или шторки, находятся на значительном расстоянии от кроватку, чтобы ребенок не запутался.

✔️ Детскую кроватку следует размещать в одной комнате со взрослым, так как исследования показывают, что 75% случаев смерти от СВДС в дневное время происходят, когда ребенок находится в комнате вдали от взрослых, а 36% смертей от СВДС в ночное время могли произойти. предотвращено, если ребенок жил в одной комнате со своими родителями.

✔️ Если совместный сон осуществляется безопасно в соответствии с рекомендованными руководящими принципами, в настоящее время не считается, что это представляет значительный риск СВДС. Ознакомьтесь с инструкциями в ситуациях, когда совместный сон небезопасен, например, если вы курите, принимаете наркотики или алкоголь.

✔️ Младенцы должны спать на спине, чтобы убедиться, что они не могут перекатиться на живот и впоследствии задушить себя одеялами или вдохнуть любую рвоту, которую они могут вызвать.

✔️ Укладывая ребенка в кроватку, следуйте правилу «ноги к ногам».Когда ножки ребенка касаются изножья кроватки, он не может соскользнуть с кровати и, следовательно, не может оказаться под одеялом и задохнуться. Одеяла следует заправить им под руки, чтобы они не задели лицо ребенка.

✔️ Идеальная температура в помещении 16–20 ° C. Я бы посоветовал ребенку надеть подгузник, жилет и пижаму, а также легкий спальный мешок ИЛИ от двух до четырех слоев хорошо подогнанных ячеистых одеял. Если в вашей комнате холоднее, дополнительного слоя одеял должно хватить, но младенцы не должны спать в шапках или перчатках.Если в вашей комнате слишком жарко, соответственно уменьшите количество постельных принадлежностей и одежды вашего ребенка.

Последнее обновление : 02.04.2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Правила безопасного пеленания и сна для младенцев | Ваша беременность имеет значение

Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка.Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим младенцам успокоиться, заснуть и уснуть. Основываясь на своем личном опыте, даже наши собственные врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.

Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, восклицавшими: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна.Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений. Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.

Однако, если все, что вы слышали, это 60-секундная версия этой истории в вечерних новостях, вы, возможно, не получили всех фактов. Прежде чем распаковывать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС. Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия задействуют множество факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали. Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.

Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начинали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены. Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они не смогут перевернуться снова или у них будет достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока они лежат. желудки.

В основном это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

• Спящих младенцев следует класть на спину, а не на бока или живот.
• Пеленание младенцев нельзя использовать для сна, если ребенок начинает пытаться перевернуться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать вашего ребенка

Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:

• Не пеленайте ноги: Исследования показали, что у детей, чьи ноги были плотно пеленаны, могут развиться проблемы с бедрами.Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
• Остановка на плече: Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы вздремнуть. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
• Оставьте руки свободными или руки у лица: Некоторые дети предпочитают, чтобы их руки были свободны, в то время как другим успокаивает, когда руки находятся рядом с лицом.
• Убедитесь, что ребенку не слишком тепло. : Пеленание нужно делать так, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, а не согревал его. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ребенок.
• Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться: Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны перестать пеленать.

Как снизить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о текущих рекомендациях по безопасному сну.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать во время сна на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы относительно положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим правилам безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС:

• Положите ребенка на спину: Не кладите ребенка на бок или живот.
• Следите за тем, чтобы в кроватке не было одеял, подушек или игрушек: Эти предметы могут закрывать лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может прижаться к ним, вызывая удушье или удушение.
• Следите за тем, чтобы в детской комнате было прохладно: Вопреки распространенному мнению, детям не нужны супер теплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, тепловую сыпь или учащенное дыхание.
• Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни: Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут закрывать лицо вашего ребенка и затруднять его дыхание.
• Дайте ребенку отдельное пространство: Вашему ребенку будет безопаснее всего находиться в кроватке или люльке, а не в постели с вами. Попробуйте жить в одной комнате вместо кровати.

В следующий раз, когда вы услышите новость о медицинском исследовании, не паникуйте. Вместо этого потратьте несколько минут, чтобы узнать больше о том, что это на самом деле значит для вас и вашей семьи. А если ваш младенец суетливый или у него проблемы со сном, не бойтесь попробовать пеленать — просто обязательно ознакомьтесь с рекомендациями экспертов по безопасному сну и следуйте им.

Хотите быть в курсе новостей о беременности? Зарегистрируйтесь , чтобы получать по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории о беременности, родах и родах.

Сон у младенцев (2-12 месяцев)

Чего ожидать

Младенцы спят от 9 до 12 часов ночью и спят от 2 до 5 часов днем. В 2 месяца младенцы спят от двух до четырех раз в день, а в 12 месяцев — один или два.Ожидайте, что такие факторы, как болезнь или изменение распорядка дня, нарушат сон вашего ребенка. Основные этапы развития, в том числе подтягивание к стоянию и ползание, также могут временно нарушить сон.

К 6 месяцам большинство младенцев физиологически способны спать всю ночь и больше не нуждаются в ночном кормлении. Однако 25-50% продолжают просыпаться ночью. Когда дело доходит до пробуждения ночью, наиболее важно понимать, что все дети просыпаются на короткое время от четырех до шести раз.Младенцы, которые способны снова уснуть («соски-пустышки»), ненадолго просыпаются и сразу же снова засыпают. Напротив, «связисты» — это те младенцы, которые будят своих родителей и нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть. У многих из этих сигнализаторов развиваются неуместные ассоциации с началом сна, и поэтому им трудно успокаивать себя. Это часто является результатом того, что у родителей выработалась привычка помогать своему ребенку заснуть, раскачивая, держа его на руках или принося в свою кровать. Со временем младенцы могут научиться полагаться на такого рода помощь родителей, чтобы заснуть.Хотя это может не быть проблемой перед сном, это может привести к тому, что ваш ребенок не засыпает самостоятельно в течение ночи.

Способы безопасного сна для младенцев

• Практикуйте азы безопасного сна : Младенцы всегда должны спать В одиночестве , на спине , , в кроватке . Укладывайте ребенка на спину каждый раз, когда вы спите, ночью и во время дневного сна.

• Не укладывайте ребенка спать на боку или на животе.

• Как только ваш ребенок сможет перекатиться со спины на животик и с животика на спину, он сможет оставаться в той позе для сна, которую он принял. Но всегда укладывайте ребенка спать на спине.

• Поместите ребенка на жесткий матрас в безопасную кроватку с решетками на расстоянии не более 2–3 / 8 дюймов.

• Убедитесь, что лицо и голова вашего ребенка не закрыты и не закрыты одеялами и другими покрывалами во время сна.Если используется одеяло, убедитесь, что ваш ребенок находится в кроватке «ноги к ногам» (ноги на дне кроватки, одеяло не выше уровня груди, одеяло заправлено вокруг матраса). Уберите все подушки из кроватки.

• Создайте вокруг ребенка «зону, свободную от табачного дыма».

• Избегайте перегрева во время сна и поддерживайте в спальне ребенка температуру, комфортную для среднего взрослого.

• Уберите все мобильные устройства и подвесные детские кроватки примерно к 5 месяцам, когда ваш ребенок начнет подтягиваться в кроватке.

• Снимите бортики кроватки примерно к 12 месяцам, когда ваш ребенок сможет начать карабкаться.

Чтобы узнать о дополнительных методах безопасного сна для младенцев, включая информацию и видео об удушье, создании безопасной домашней обстановки, ресурсах, пеленании и пеленании, щелкните здесь.

Как помочь вашему младенцу хорошо спать

• Узнавайте у ребенка признаки сонливости. Некоторые младенцы суетятся или плачут, когда они устают, тогда как другие трет глаза, смотрят в пространство или тянут за уши.Ваш ребенок заснет легче и быстрее, если вы уложите его в тот момент, когда он даст вам понять, что хочет спать.

• Решите, где будет спать ваш ребенок. Постарайтесь решить, где ваш ребенок будет спать в течение длительного времени к 3-месячному возрасту, так как изменения в режиме сна будут тяжелее для вашего ребенка, когда он станет старше. Например, если ваш ребенок спит в люльке, переместите его в кроватку к 3 месяцам. Всегда выполняйте ABC безопасного сна : Младенцы всегда должны спать В одиночестве , на спине , в кроватке .

• Составьте ежедневный график сна. Младенцы лучше всего спят, когда у них постоянное время сна и бодрствования. Обратите внимание, что сокращение дневного сна, чтобы стимулировать ночной сон, приводит к переутомлению и ухудшению ночного сна.

• Поощряйте использование объекта безопасности. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым (к 12 месяцам), представьте ему переходный / любовный объект, например, мягкую игрушку, одеяло или футболку, которые вы носили (завяжите узел).Включите это в свой распорядок дня перед сном, а также всякий раз, когда вы прижимаетесь к ребенку или утешаете его. Не заставляйте ребенка принимать предмет и осознайте, что у некоторых детей никогда не возникает привязанности к одному предмету.

• Разработайте распорядок дня перед сном. Установите постоянный распорядок отхода ко сну, включающий в себя спокойные и приятные занятия, которыми вы можете придерживаться, когда ваш ребенок станет старше. Примеры включают ванну и сказки на ночь. Действия, наиболее близкие к «отключению света», должны происходить в комнате, где спит ваш ребенок.Кроме того, не делайте кормление перед сном частью его распорядка после 6 месяцев.

• Создайте одинаковую спальню. Убедитесь, что в спальне вашего ребенка перед сном такая же обстановка, как и ночью (например, освещение). Кроме того, младенцы лучше всего спят в темной, прохладной и тихой комнате.

• Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Уложите ребенка спать в сонном, но бодрствующем состоянии после того, как вы ложитесь спать, это побудит его заснуть самостоятельно.Это научит вашего ребенка успокаивать себя перед сном, чтобы он мог снова заснуть самостоятельно, когда он естественным образом просыпается ночью.

• Спите, когда ваш ребенок спит . Родителям тоже нужен сон. Постарайтесь вздремнуть, когда ваш ребенок спит, и обязательно попросите помощи у других, чтобы вы могли немного отдохнуть.

• Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу. Младенцы, которые очень суетливы или которых часто трудно утешить, могут иметь проблемы со здоровьем, такие как колики или рефлюкс.Кроме того, обязательно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка когда-нибудь возникнут проблемы с дыханием.

По материалам: Mindell JA & Owens JA (2003). Клиническое руководство по детскому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

педиатров признают реальность того, что младенцы спят в кроватях мамы: выстрелы

Такое бывает, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снять рыхлую постель, которая может привести к удушью.

PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это случается, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снять рыхлую постель, которая может привести к удушью.

PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это знакомая сцена для недосыпающих родителей повсюду: они кладут ребенка в люльку, чтобы он уснул, и эти крошечные глазки закрываются. Затем они распахиваются, и начинается плач. Единственное, что может быть более мучительным, чем эти долгие бессонные ночи первого года жизни ребенка, — это страх, что однажды ребенок не проснется.

Заметное, хотя и незаметное изменение в рекомендациях по сну, опубликованное в понедельник Американской академией педиатрии, признает реальность тех долгих ночей и того, что родители должны делать, если они не могут всегда следовать рекомендациям в точности. Цель состоит в том, чтобы снизить риск смерти младенцев во сне.

«Мы осознаем тот факт, что не только матери часто случайно засыпают с младенцем в своей постели, но и многие матери предпочитают спать вместе», — говорит Лори Фельдман-Винтер, соавтор новых рекомендаций и профессор педиатрия в Медицинском центре Университета Купера в Камдене, штат Нью-Йорк.J. «Мы сочли разумным дать рекомендации по обеспечению максимальной безопасности совместного проживания в постели и дать рекомендации о том, какие группы населения подвергаются наибольшему риску при совместном использовании постели».

По оценкам, 3500 младенцев умирают каждый год от смертельных случаев, связанных со сном. Вместе они называются внезапной неожиданной детской смертью, которая включает как синдром внезапной детской смерти, так и смерть от удушья, удушья, удушения и других предотвратимых смертей.

Как и прежде, опираясь на многолетние убедительные доказательства факторов риска этих смертей, AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине на жесткий матрас в их собственной кроватке или люльке без одеял, простыней, подушек и т. Д. мягкие игрушки, бамперы для кроваток, позиционеры или другие предметы.Группа рекомендует не спать вместе с родителями и младенцами в одной кровати, иногда называемой совместным сном, из-за значительного увеличения риска смерти от удушья или других причин.

Совместное использование кроватей вызывает споры, потому что некоторые родители настаивают, вопреки имеющимся данным, что это безопаснее, чем спать младенцем на отдельной поверхности. Другие родители считают, что они просто не могут заснуть, не разделив постель.

Проблема усугубляется неполной, а иногда и противоречивой доказательной базой, что затрудняет выявление рисков совместного использования постели по сравнению с другими факторами риска.Поэтому AAP нанял независимого статистика для обзора исследований, в которых рассматривались похожие данные, и пришел к несколько другим выводам.

«После дальнейшего изучения имеющихся доказательств становится ясно, что мы не можем безопасно рекомендовать совместное использование постели из-за опасности», — говорит Фельдман-Винтер. «Опасности особенно опасны для младенцев в возрасте до 4 месяцев».

Но она отметила, что несколько исследований, проведенных после последних рекомендаций AAP, подчеркнули популярность совместного постельного белья как в США, так и в США.С. и за рубежом.

«Мне приятно видеть признание того факта, что, несмотря на явный, повышенный и независимый риск совместного использования постели с младенцем, большая часть родителей — даже самых образованных — в конечном итоге делит постель со своими младенцами, независимо от того, намерены или нет », — говорит педиатр из Торонто Даниэль Фландерс. «Это не делает их плохими родителями; это просто отражает тот факт, что некоторым медицинским рекомендациям легче следовать, чем другим».

К группам наибольшего риска относятся люди в возрасте до 4 месяцев и рожденные преждевременно или с низкой массой тела при рождении.Уложить ребенка спать на спине, а также кормить грудью, проводить плановые прививки и использовать соску — все это снижает риск СВДС и смерти при совместном использовании постели, хотя ни один из них не может устранить риск. Точно так же дородовое и послеродовое курение, а также употребление алкоголем, запрещенными наркотиками или лекарствами, вызывающими сонливость, повышают риск смерти младенцев во сне, но воздержание от них не может устранить риски совместного использования постели.

«Мы слышим много мифов:« У меня нет лишнего веса, я не пьяна, я не под кайфом, я кормлю грудью, и поэтому со мной ничего плохого не случится »», — объясняет Элизабет. Мюррей, педиатр в отделении неотложной медицины в детской больнице Голизано в Рочестере, штат Нью-Йорк.Y. Из множества попыток реанимации младенцев, которые она пыталась предпринять на протяжении многих лет, она говорит, что слышит одно и то же от каждого родителя: «Мы не думали, что это произойдет с нами».

В то время как AAP по-прежнему рекомендует не спать вместе, в заявлении также указывается, что риски совместного сна на диване или кушетке намного выше.

«Когда кормление происходит в ночное время, мы понимаем, что матери могут быть сонными, когда кормят своего ребенка, но если они засыпают и ребенок засыпает вместе с ними, это гораздо опаснее, если они кормятся на диване. или кресло, чем во взрослой кровати », — говорит Фельдман-Винтер.

Предыдущие исследования показали, что некоторые случаи смерти во сне происходили, когда родители брали ребенка в гостиную, чтобы не спать вместе, когда они кормили или успокаивали их, а затем они засыпали вместе с младенцем.

Таким образом, обновленная рекомендация заключается в том, что матери кормят ребенка в постели, а затем кладут ребенка на его собственную поверхность для сна. Если мать случайно заснет, это не так опасно, как на диване. Когда она снова проснется, ей следует немедленно положить ребенка обратно в его кровать, поскольку риск смерти увеличивается с увеличением продолжительности совместного использования постели.

Матери, которые предпочитают спать вместе или могут случайно заснуть, должны также убедиться, что у них есть твердый матрас — без подушки, водяной кровати или другой нетвердой поверхности — и убрать подушки, стеганые одеяла, одеяла, простыни и все остальное из сна ребенка. область, которая может привести к удушью или затрудненному дыханию. Кровать также следует отодвинуть от стены, чтобы ребенок не застрял в ловушке.

«Предыдущие версии рекомендаций по сокращению СВДС на самом деле не учитывали тот факт, что для некоторых семей практически невозможно прожить ночь, не уложив ребенка в постель, — говорит Фландерс. Это привело к ситуации, когда родители стыдятся или расстраиваются, обсуждая порядок сна своего ребенка с лечащими врачами, и упускают возможность снизить риск.

«Мы впервые заявляем, что поставщики медицинских услуг должны в первую очередь вести открытые и непредвзятые беседы с семьями об их индивидуальных предпочтениях, режиме сна, условиях сна и иметь возможность вести диалог о том, чтобы делать все, что в их силах. , — говорит Фельдман-Винтер.

Хайме Фридман, педиатр и партнер Детской первичной медицинской группы в Сан-Диего, входит в число педиатров, приветствующих это изменение.

«Я думаю, что это знак, как и в случае с руководящими принципами для СМИ, что AAP больше соответствует тому, что происходит с родителями», — говорит Фридман. «Вы можете взглянуть на данные и сказать, что это лучший выход, но если вы дома, все будет по-другому».

В дополнение к рекомендациям для тех, кто вынужден спать в одной постели, в пересмотренном руководстве подчеркивается важность кормления грудью и контакта кожа к коже для снижения риска СВДС.Фельдман-Винтер объяснила, что период уязвимости нервного развития считается основным фактором СВДС, и как контакт кожа к коже, так и кормление грудью способствуют зрелости нервной системы и нормальному респираторному дыханию.

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск инфекций, а у грудных детей разные режимы кормления, режимы сна и состояния сна, что может объяснить снижение риска.

Еще одно изменение в рекомендациях — это рекомендация, чтобы младенцы спали в собственной кровати в комнате родителей не менее первых шести месяцев, предпочтительно до одного года.Эта рекомендация основана на доказательствах того, что совместное использование комнаты снижает риск СВДС, но Фридман сомневается, насколько это реально на практике.

«Я вижу семьи, в которых они не могут заставить ребенка лечь в люльку рядом с кроватью, потому что ребенок хочет быть в постели с родителем», — говорит она. «Иногда это не улучшается, пока они не уведут ребенка в свою комнату».

В рекомендациях повторяется, что мониторы детского сна не снижают риск СВДС.Напротив, регулярный дородовой уход действительно снижает риск. Они также подчеркивают, что коммерческие устройства, продаваемые в магазинах, в том числе бортики для кроваток, не рекомендуются, если они не соответствуют правилам безопасного сна.

Наиболее значительным изменением, однако, является изменение тона в сторону понимания родителей, которые могут чувствовать, что не могут следовать каждой рекомендации.

«Когда родители чувствуют себя комфортно и безопасно, обсуждая условия сна ребенка со своим врачом, шансы на успешное стимулирование поведения, снижающего риск, увеличиваются», — говорит Фландерс.

Тара Хэлле является соавтором книги Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет жизни вашего ребенка . Она в Твиттере: @tarahaelle

.
.