Можно ли кормящей матери есть виноград: Можно ли кормящей маме виноград? — «Детский сад «Центр коррекции и развития детей»» ГБОУ

Содержание

Можно ли кормящей маме виноград?

Вот такой вопрос я получала от своей подписчицы в конце лета:

“Здравствуйте, Людмила!
Спасибо за ваш сайт. Здесь я могу найти ответы на все свои вопросы. Моему ребенку 1 месяц и я хочу спросить, а можно ли кормящей маме виноград?
Сейчас август, выбор огромный и меня так тянет на виноград. Подскажите, есть или не есть?”

Отличный вопрос. Давайте расскажу.

Польза винограда при ГВ

Эта ягода очень вкусна и не менее полезна.

Виноград содержит в себе огромное множество полезных веществ:

биофлаваноиды,
органические кислоты,
фитонциды.

Также виноград содержит фолиевую кислоту, витамин К и витамин Р.

С давних времени виноград применяется при лечении различных болезней, таких как: болезни почек, печени, сердца, упадок сил и подагра. При совмещении сока березы и сока винограда можно избавиться от остеохондроза.

Запрещается принимать виноград при ожирении, язве желудка, поносе и диабете.

При кормлении грудью можно включать в питание виноград любых цветов (темный или зеленый).

Виноград при кормлении грудью, особенно полезен женщинам, страдающим бессонницей, запорами или послеродовой анемией. Но учитывайте, что он очень медленно переваривается в организме.

Подробнее о безопасных и вредных продуктах в меню кормящей мамы, смотрите в онлайн-семинаре Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Как правильно кушать виноград?

Кушать виноград нужно отдельно от всех приемов пищи, как «десерт», между основной трапезой, т.к. совместное употребление этой ягоды с другими ягодами, фруктами или овощами, а так же мясом, квасом, молоком и минералкой может вызвать расстройство кишечника.

Помимо всего, виноград вызывает повышенное газообразование у многих людей. Если у вас виноград вызывает такое состояние, то есть вероятность, что и ребенок может обладать схожей реакцией.

Если вашему ребеночку не исполнилось еще 3 месяцев, то лучше отказаться от этой ягоды на некоторое время, т. к. малыша будут мучить желудочные колики. Подробнее о том, как избавиться от коликов>>>

После того, как ребенок подрастет, в рацион можно включать понемногу различные фрукты и ягодки, в том числе и виноград.

При появлении подозрительных высыпаний или коликов у ребенка, стоит прекратить употребление той или иной ягоды. Это сохранит не только здоровье вашего малыша, но и заодно маме крепкий сон.

Если малыш плохо спит, смотрите курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес >>>

Можно ли кормящим виноград? — ответ: можно, но только в разумных количествах, и не в первый месяц после родов!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного кормящей маме

Организм кормящей матери нуждается особенно в сбалансированном поступлении витаминов и минералов, это будет сказываться на качестве грудного молока и, соответственно, на здоровье младенца. Важный источник витаминов — фрукты, но все ли фрукты допустимы при грудном вскармливании ребенка? Например, можно ли кормящей маме виноград? Употреблять можно и нужно, но с учетом некоторых нюансов.

Виноград во время лактации: польза

Виноград, благодаря своему составу, является продуктом, способствующим хорошей лактации. Полезные вещества, содержащиеся в нем, делают молоко материи более питательным для малыша. В некоторых случаях при проблемах с недостаточностью молока у матери используется виноградный сок. Он воздействует на секрецию молочных желез и активизирует выработку молока у женщины. Ягоды оказывают благотворное влияние на устранение таких послеродовых симптомов, как:

запор;
послеродовая анемия;
бессонница.

Высокое содержание витаминов (А,К,Р,В,Е), аскорбиновой и фолиевой кислот, пектина, кальция селена, магния и ферментов — все это позволяет говорить об исключительной пользе винограда как для кормящей мамы, так и для ее чада.

Кормление грудью: исключения для употребления винограда

Виноград при грудном вскармливании недопустим при наличии у матери некоторых проблем со здоровьем:

язва желудка и гастрит;
диарея;
диабет и ожирение.

Несмотря на исключительную пользу винограда, нежелательно матери употреблять виноградную кожуру. Это связано с тем, что кожура переваривается длительный период, провоцируя брожение и как следствие повышенное газообразование.

Нередко виноград провоцирует у младенцев кишечные колики, которые проявляются в первые 3 месяца жизни. Кроме того если мать потребляет виноград в неограниченных количествах, то слабый кишечник ребенка также может дать сбой. Это будет проявляться в виде запоров или поносов. Поэтому в первые три месяца жизни мать должна особенно следить за своим питанием. Позже кишечник ребенка окрепнет и проблем возникать не должно.

Некоторые сорта красного винограда, в кожуре которых концентрируется повышенное содержание флавоноидов, могут вызывать у грудничков аллергические реакции. Но это бывает крайне редко у младенцев, которые склонны к аллергии.

Лактация и виноград: как употреблять, чтобы не навредить

Для исключения нежелательных последствий виноград кормящей маме следует употреблять в определенном виде.

Кушать ягоды следует только как десерт, не смешивая его с какими-либо продуктами. Фруктовые, мясные, овощные салаты с виноградом — это то, отчего в период лактации отказаться нужно однозначно. В том числе не рекомендовано употреблять ягоды вместе с газировкой, выпечкой и кисломолочными продуктами.

Вводить продукт в рацион нужно дозировано. Съев небольшое количество ягод без кожуры, наблюдаем за реакциями ребенка. Если беспокойства, коликов и кожных высыпаний нет, то порции мускатного лакомства можно немного увеличить. Норма не должна превышать по 100 граммов ягод дважды в неделю.

Желательно кушать виноград не менее чем за 2 часа до кормления младенца. Оптимальный вариант — пить виноградный сок, естественно, свежевыжатый. В этом случае усвояемость полезных компонентов будет значительно выше, а негативное воздействие будет снижено. Особенно это касается периода, когда младенцу менее 3-х месяцев. При склонности самой матери к аллергии целесообразно заменить сок компотом.

Лучше отдавать предпочтение зеленым и белым сортам мускатной ягоды. Вообще, в период лактации, все красные овощи и фрукты лучше заменить зелеными. Это будет дополнительной мерой защиты от нежелательной аллергии.

Если отношения с виноградом не складываются и ребенок себя плохо чувствует, то его однозначно следует исключить из рациона. В этом случае используйте для пополнения организма витаминами другие полезные при лактации фрукты и овощи: персики, морковка, бананы, яблоки, огурцы, сливы, абрикосы, а также сезонные ягоды.\

Можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного?

После рождения ребенка многие продукты в материнском рационе находятся под запретом, во всяком случае, пока малыш чуть-чуть не подрастет. Все понимают, что дары природы весьма полезны для мамочки. Но не многие знают, можно ли кушать виноград при грудном вскармливании новорожденного. Давайте разберемся в этом животрепещущем вопросе.

Полезен ли виноград при кормлении новорожденного?

Безусловно, винная ягода, как еще называют виноград, весьма полезна для человеческого организма. Она насыщает его множеством витаминов (А, В, С, Е, К, Р), пектином, фолиевой кислотой, а также микроэлементами (селеном, калием, магнием и железом). Эти вещества, которых особенно много в винограде красных сортов, отлично поднимают уровень гемоглобина, что требуется при анемии, от которой страдают многие беременные и маленькие детки.

Кроме того, виноград любого сорта позволяет очиститься организму от шлаков, положительно влияет на сердечную мышцу и нервную систему, помогает справиться с бессонницей и нервозностью. Антиоксиданты препятствуют появлению первых морщинок, повышают настроение и работоспособность.

Но, несмотря на всю пользу от употребления винограда, есть у него противопоказания, касающиеся именно раннего послеродового периода. В это время ферментная и желудочно-кишечная система младенца только формируется. Такой тяжелый для переваривания продукт, как виноград, явно не будет способствовать хорошему самочувствию малыша. Ведь ягода имеет свойство вызывать излишнее газообразование в кишечнике, как у матери, так и у младенца.

Кроме того, из-за высокого содержания сахаров, виноград не всегда можно употреблять кормящей маме ребенка с диабетом и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Вот мы и узнали ответ на вопрос, можно ли кормящей маме новорожденного есть виноград. Это очевидно – та мать, которая заботится о своем малыше, подождет до тех пор, пока ее ребенок не окрепнет. Как правило, это возраст после 3-4 месяцев, когда малыша перестают мучать кишечные колики. Уже после этого, можно маленькими порциями пробовать полезные, но тяжелые для пищеварения продукты, среди которых и виноград.

Можно ли виноград при грудном вскармливании кормящей маме в 1-3 месяц лактации?

Виноград любят все без исключения, ведь он занимает лидирующие позиции среди фруктов по содержанию в нем сахара. Только банан обошел его в этом первенстве. Однако вкусные плоды могут оказаться небезопасными для здоровья, особенно, если речь идет о мамах, которые кормят грудью малыша. Можно ли кормящим мамам виноград? С какого возраста разрешено его введение в рацион?

Каждой маме после родов хочется что-нибудь вкусненькое, например, винограда. Но можно ли есть его без вреда здоровью крохи?

Польза
Виноград относится к высококалорийным фруктам, если сравнивать его с другими, например, темные сорта содержат 72 ккал, красный и розовый виноград – 49 ккал, а белый – 39 ккал. Однако на калорийность легко закрыть глаза, если учесть, насколько богат его химический состав. В плодах содержатся:
кремний – незаменимый элемент для здоровья костей и мышц;
кобальт – участвует в процессах кроветворения;
бор – регулирует обменные процессы в организме;
калий – нормализует водный и кислотно-щелочной баланс;
медь – способствует выработке ферментов;
йод – обеспечивает нормальную работу щитовидной железы;
витамин С – укрепляет иммунитет, способствует расщеплению холестерина;
витамин В6 – участвует в выработке эритроцитов, выводит холестерин;
витамин В1 – благодаря ему налаживается работа пищеварительной системы, а также нервной и сердечно-сосудистой;
витамин Н – участвует в синтезе белка коллагена, участник обменных процессов.
Благодаря такому химическому составу виноград способен помочь женщинам в послеродовом периоде в борьбе с анемией, укрепить иммунную систему, устранить головные боли. Он полезен для профилактики рака груди, а также сохраняет остроту зрения.
А само существование методики лечения этим фруктом, которая носит название ампелотерапия, свидетельствует о том, что данный продукт обладает целебными свойствами.
Виноград приносит огромную пользу организму, однако может стать причиной аллергии у ребенка
Вред – риск аллергии
Плоды виноградной лозы действительно содержат множество полезных элементов, но в то же время они считаются одними из высокоаллергенных продуктов. Даже если аллергии на этот фрукт нет у матери, существует риск, что она появится у ребенка, который питается ее молоком.
Врачи и специалисты по ГВ не рекомендуют включать в рацион виноградные плоды кормящей женщине до тех пор, пока пищеварительная система малыша не окрепнет. Уже после трехмесячного возраста кишечник крохи вырабатывает ферменты в нужном количестве, а до этого времени маме лучше воздержаться от этого продукта.
Большое содержание глюкозы
Этот плод не только может спровоцировать аллергию, в его составе очень много сахара. Например, в черном винограде его содержится более 15%, тогда как в яблоках чуть больше 10%. Сахар способствует повышенному газообразованию, что для взрослых не столь опасно, а вот у малыша после кормления грудным молоком этот продукт вызовет колики.
Сахар, содержащийся в винограде, может вызвать у малыша колики
Большое количество глюкозы в кишечнике вызывает брожение, особенно, если сочетать виноградные плоды с другими кисло-сладкими фруктами или ягодами, – грушами, абрикосами, яблоками, черникой, персиками, вишней, голубикой и земляникой (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме чернику?). Совместное употребление этих плодов может еще больше усилить образование газов в кишечнике. В сочетании с виноградными плодами некоторые продукты вообще способны вызвать расстройство кишечника – газировка, молоко, пиво, дыня и огурец, а также жирная пища, например, жареная рыба (см. также: можно ли есть кормящей маме дыню во время гв?).
Ягоды винограда кисло-сладкие, поэтому они нарушают во рту кислотно-щелочной баланс, что приводит к порче зубной эмали. Чтобы избежать развития кариеса, после употребления этих плодов нужно полоскать ротовую полость нейтрализующим кислоту содовым раствором или хотя бы обычной водой.
Противопоказания
Виноград нежелательно употреблять при грудном вскармливании не только из-за повышенной степени аллергенности. Некоторым женщинам он вообще противопоказан, если у них имеются различные заболевания. Если у вас есть такие нарушения, воздержитесь от лакомства, чтобы не спровоцировать усугубление своего здоровья и не навредить малышу. Не рекомендовано принимать в пищу ягоды при:
диабете;
заболеваниях ЖКТ;
нарушениях стула, особенно при поносе;
повышенном индексе массы тела.
Правила введения продукта в рацион кормящей мамы
Вводить виноград в рацион кормящей матери надо осторожно, при этом выбирать сорт зеленого цвета
Когда малыш миновал возрастной порог в 3 месяца, мама может попробовать виноград (рекомендуем прочитать: питание кормящей матери на 3 месяце после родов). Первая доза должна быть минимальной – не больше 3-4 свежих ягод или один стакан виноградного отвара. Последующие приемы пищи не должны содержать никаких аллергенных продуктов, чтобы была возможность правильно оценить реакцию малыша. Если в течение суток у него не появится сыпь или кожный зуд, беспокойство, отечность или какие-либо изменения стула, например, с пенистыми включениями, то кормящей женщине стоит попробовать включить в свой рацион виноград.
При этом важно знать, что иногда провокатором аллергической реакции становится не сам продукт. Опасность представляет большой объем съеденных плодов в один прием. Всем мамам во время грудного вскармливания нужно придерживаться главных правил:
Фрукты и овощи, имеющие красный и оранжевый окрас, – высокоаллергенные продукты, их с осторожностью начинают употреблять не ранее, чем через 6 месяцев после родов (рекомендуем прочитать: какие фрукты можно есть кормящей маме новорожденного?).
Желтые плоды не так опасны, если употреблять их умеренно.
Зеленые считаются низкоаллергенными продуктами, их можно кушать в любом количестве.
Из этого можно прийти к заключению – вначале пробуйте белые сорта, если все прошло благополучно, можно поэкспериментировать с темными. Красный виноград можно включить в рацион не раньше, чем через 6 месяцев после родов.
Когда малышу исполнится пол года, можно пробовать красный виноград. Главное следить, чтобы у ребенка не было реакции на ягоду
Советы по выбору и хранению плодов
Как правильно выбрать продукт:
Отдавайте предпочтение упругим ягодам с неповрежденной оболочкой. Вас не должен смущать светлый налет на плодах, это не химикаты, использующиеся при выращивании, а тонкий налет из натурального воска, образующийся на спелых ягодах естественным способом.
Коричневатые вкрапления на оболочке тоже не говорят о непригодности продукта.
Если ягоды с легкостью снимаются с лозы, виноград долго лежал. Берите тот, на котором плоды держатся крепко.
Если кисти уложены плотно друг на друга, есть риск, что ягоды на них уже примяты и начали портиться.
Определить хороший виноград можно по весу его кисти. Средняя норма веса для тепличного – 350 г, а для выращенного в садах – 150 г.
Сорт «Изабелла» не рекомендован в США и странах Европы, так как в нем много метанола, следовательно, кормящей маме его кушать точно не нужно.
Виноградные лозы хорошо хранятся в условиях холодильника, если их разложить на деревянной дощечке. Так они способны пролежать около трех недель.
Тщательно выбирайте каждую гроздь винограда, чтобы избежать попадания на стол испорченного продукта
Выводы
Виноградные плоды, в составе которых есть множество минералов и витаминов, необходимых для здоровья, очень полезны. В послеродовой период они могут восполнить кровопотерю женщины, поскольку содержат вещества, стимулирующие кроветворение. Несмотря на это, сочные ягоды могут вызывать аллергию, поэтому мамам в период лактации не стоит употреблять этот продукт в первые три месяца жизни ребенка.
Первые пробы проводят с осторожностью, начиная с 3-4 ягод или одного стакана отвара, при этом в течение суток мама должна быть внимательной к малышу, отслеживая признаки аллергии. Вначале стоит пробовать белый виноград, так как он менее опасен. Поскольку в плодах много сахара, не стоит кушать его вместе с другими продуктами, способствующими повышенному газообразованию. Ешьте виноград в умеренном количестве, а после его приема обязательно проводите гигиену полости рта, ополаскивая содовым раствором.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Можно ли виноград при грудном вскармливании 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
О том, как правильно следует питаться в период лактации, существует немало различных мнений. Одно можно сказать наверняка, рацион молодой мамочки должен претерпеть изменения, в нем должны преобладать полезные блюда, продукты и напитки. При этом важно учитывать, что с грудным молоком ребенок получает от матери различные питательные вещества, что ест мамочка, то ест и малыш. Потому надо постараться максимально исключить различные вредные вещи, продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Особенно в первые несколько месяцев после рождения ребенка.
Из-за подобных нюансов многие женщины пытаются понять, можно ли употреблять при грудном вскармливании разнообразные ягоды и фрукты. Ведь, как правило, такие продукты как раз могут спровоцировать аллергию у грудничка или вызвать какие-либо дополнительные негативные последствия. К числу достаточно спорных ягод относятся все сорта винограда. Ведь этот продукт обладает как положительными свойствами, так и отрицательными. Допустимо ли вводить в рацион кормящей матери виноград? Как это правильно сделать? В каком количестве? И каким образом может отразиться эта ягода на самочувствии новорожденного ребенка?
Виноград может оказать очень благоприятное воздействие на самочувствие молодой матери, однако вводить ягоду в рацион при грудном вскармливании надо аккуратно. Какие нюансы необходимо учитывать?
Во-первых, не рекомендуется есть виноград, если ребенку не исполнилось хотя бы трех месяцев.
Во-вторых, лучше начинать вводить этот продукт не в натуральном виде, а в виде свежего сока. При первых употреблениях сок рекомендуется разводить водой в соотношении 1:1, так можно будет снизить риск негативного воздействия винограда на младенца.
В-третьих, есть виноград молодой мамочке надо в чистом виде, не сочетая его с иными продуктами. По крайней мере, в первое время, пока организм ребенка не окрепнет и не привыкнет к этой ягоде. Лучше употреблять виноград по чуть-чуть, в перерывах между основными приемами пищи. Запивать ягоды стоит водой комнатной температуры.
В-четвертых, перейдя с сока на ягоды, надо съесть несколько спелых виноградинок, не более 3-5 штук за раз, и понаблюдать за самочувствием грудничка в течении последующих дней. Если ребенок не реагирует негативно на ягоду, виноград можно постепенно вводить в меню кормящей мамочки на постоянной основе.
В-пятых, не рекомендуется употреблять виноград каждый день. Это может отрицательно сказаться не только на грудном ребенке, но и на матери. Достаточно съедать не более 100 грамм пару раз в неделю.
Обязательно перед перекусом виноградом ягода должна быть очень хорошо вымыта. Для верности виноградные грозди можно ополоснуть теплой/горячей кипяченой водой. Это минимизирует риск возможного отравления как матери, так и ребенка. При любых же отрицательных реакциях надо исключить виноград из рациона до конца периода лактации, чтоб не провоцировать проблемы с самочувствием.
Виноград является действительно очень полезной ягодой. Его употребление позволяет избавиться от бессонницы. Он помогает организму женщины восстановиться после беременности, насыщает витаминами, полезными микроэлементами, заряжает жизненной энергией. Ягода любого сорта поможет справиться с депрессивным состоянием, с анемией после родов, наладит работу ЖКТ, избавляя от запоров. Полезным является виноград и для сердца, сосудов.
Однако виноград способен оказать и вредное воздействие на организм молодой матери и новорожденного:
виноград вызывает сильное брожение в кишечнике, из-за этого может страдать пищеварение, способна появиться диарея; продукт провоцирует кишечные колики, к которым очень чувствителен новорожденный ребенок;
ягода способна спровоцировать сильную аллергическую реакцию; аллергия может проявиться на коже в виде покраснений, пятен, зуда;
в винограде содержится очень много сахара, что может отрицательно отразиться на самочувствии малыша; для женщин это опасно развитием ожирения;
чрезмерное употребление винограда способно спровоцировать развитие сахарного диабета у матери и ребенка.
Можно ли кушать виноград кормящей матери
Можно ли кушать виноград кормящим мамам?
Если кормите ребенка грудью, то вам рекомендуется употреблять определённые продукты, а другие исключать вовсе, ведь с молоком матери ребенок получает все те компоненты, которые содержаться в продуктах. Врачи-диетологи при лактации рекомендуют расширить рацион и включить больше фруктов и овощей. Часто на форумах в интернете задаются вопросы, можно ли кушать виноград при грудном вскармливании. Давайте разберемся.
О винограде: много плюсов и чуть-чуть минусов
Виноград – это очень полезно! В плодах винограда содержатся сахар, клетчатка, незаменимые аминокислоты, аскорбиновая кислота, витамины А, В, Е, Р, К, фолиевая кислота, пектиновые вещества, кальций, цинк, магний, селен, калий, ферменты. Виноград улучшает состав крови, повышает уровень гемоглобина. Ягоды или сок красного винограда — это эффективное средство лечения многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Виноград помогает печени очищать организм от накопившихся токсинов. Он поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, обладает противовирусными свойствами и препятствует снижению зрения. Фолиевая кислота, витамины Р и К напрямую участвуют в кроветворении и помогают кормящим матерям справиться с послеродовой анемией, бессонницей и запорами. Антиоксиданты в его составе выводят токсичные свободные радикалы, замедляют процессы старения, активизируют репаративную функцию и устраняют усталость. И может принести еще много – много пользы… Это просто лекарство, подаренное нам щедрой природой! Есть даже специальная методика лечения виноградом – ампелотерапия.
Но в период грудного вскармливания виноград может стать причиной неприятностей с пищеварением у мамы и ребенка…
Видео: о пользе винограда
Но, как у всякого лекарства, у винограда есть свои побочные эффекты. Высокое содержание сахара не всегда может быть полезным: во-первых, виноград не рекомендуется людям с предрасположенностью к диабету, во-вторых, виноград (а также, изюм и виноградный сок) может вызывать брожение, повышенное газообразование, и как следствие – боли и дискомфорт в кишечнике у мамы и ребенка.
Кормящие мамы обязаны оградить себя от продуктов, вызывающих реакцию брожения.
Ну и об аллергии не следует забывать: у любого человека может быть индивидуальная непереносимость чего угодно (даже яблок или гречки!)
Виноград и грудное вскармливание
Многие родительские форумы неустанно обсуждают вопрос: можно ли есть виноград при грудном вскармливании? Есть родители – сторонники винограда, а есть – ярые противники.
С одной стороны – организм мамы после родов нуждается в восстановлении сил, он истощен длительной беременностью. Далеко не все женщины легко переносят этот период, могут обостриться хронические заболевания, может проявить себя послеродовая анемия (недостаток гемоглобина в крови), послеродовая депрессия и упадок сил. Вот бы здесь винограду и пригодиться!
С другой стороны, кормящая мама – прямой поставщик питания для своего ребенка. Что употребит она – то и попадет в организм малыша.
И вот здесь начинаются сложности: велика вероятность, что через некоторое время после того, как мама отведает винограда, а потом покормит грудью ребенка, он вдруг начнет громко плакать. У него явно болит животик. Это кишечные колики, вызванные брожением и газами. Теперь надо укладывать малыша на теплую пеленочку, давать ему укропную водичку или что-то более действенное, гладить животик по часовой стрелке, пока не отойдут газы (см статью как помочь ребенку при сильных коликах).
Хотели как лучше, а получилось…
Поэтому вводить виноград в рацион рекомендуется после отнятия малыша от грудного вскармливания или по истечению трёх месяцев после родов.
Персональное видеопоздравление от Деда Мороза
Дневник питания – в помощь маме
Опыт показывает, что все эти неприятности обычно случаются с детьми от 0 до 3-х месяцев.
Дитя растет, становится крепче, его кишечник лучше и регулярнее работает, все постепенно налаживается.
Теперь можно осторожно добавлять в рацион кормящей мамы те продукты, от которых пришлось отказаться в первые месяцы кормления: горох, капусту, редис (они, так же, как и виноград, способствуют повышенному газообразованию), цитрусовые (риск аллергии) и т.д. И виноград, в том числе. (См статью что не рекомендуется кушать кормящей маме)
Но добавлять не сразу и много, а по чуть-чуть, по одному новому продукту в 2-3 дня, а лучше – в неделю. И внимательно наблюдать за реакцией ребенка: нет ли аллергических высыпаний, хорошо ли реагирует кишечник малыша на мамино молочко с новым «компонентом»?
Хорошо, если мама ведет дневник питания: что было съедено, когда, и как отреагировал ребенок.
Если после нескольких дней «нововведения» все благополучно, можно вводить в рацион следующий продукт.
Если нет – отменяйте новый продукт и подождите несколько дней, а потом пробуйте ввести другой. И снова не ленитесь, все записывайте.
Если вам повезло, и у ребенка не возникло никаких негативных реакций (аллергии и коликов), расслабьтесь, кушайте все, что хотите. Но – в разумных пределах! Немного одного, немного другого…
Очень важно следить, как разные продукты сочетаются друг с другом.
Если вы будете употреблять виноград одновременно с другой пищей, ничего хорошего из этого не выйдет. Разные продукты по-разному взаимодействуют друг с другом. Ни в коем случае нельзя сочетать при грудном вскармливании виноград со следующими продуктами:
с другими фруктами, ягодами или овощами;
с молочными и кисломолочными продуктами;
с мясом, особенно, жирным;
с выпечкой;
с газированными напитками и квасом.
Лучше, если виноград будет отдельной едой, сделайте временной перерыв между ним и чем-то еще. Хотя бы 1,5 — 2 часа. Получится комфортнее и для вас — кормящей мамы, и для вашего ребенка.
И не следует забывать, что кроме винограда, есть еще много разных фруктов и овощей, полезных при грудном вскармливании. Это и яблоки, и морковка, и огурцы, и репа, а также -бананы, персики, абрикосы, сливы… Так что, если с цитрусовыми или виноградом отношения не сложились, не беда! Вы всегда найдете, чем их заменить.
По теме продуктов при ГВ
Как выбрать виноград
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Можно ли кормящей маме кушать виноград: польза и вред от ягоды во время грудного вскармливания
Виноград любят все без исключения, ведь он занимает лидирующие позиции среди фруктов по содержанию в нем сахара. Только банан обошел его в этом первенстве. Однако вкусные плоды могут оказаться небезопасными для здоровья, особенно, если речь идет о мамах, которые кормят грудью малыша. Можно ли кормящим мамам виноград? С какого возраста разрешено его введение в рацион?
Польза
Виноград относится к высококалорийным фруктам, если сравнивать его с другими, например, темные сорта содержат 72 ккал, красный и розовый виноград – 49 ккал, а белый – 39 ккал. Однако на калорийность легко закрыть глаза, если учесть, насколько богат его химический состав. В плодах содержатся:
кремний – незаменимый элемент для здоровья костей и мышц;
кобальт – участвует в процессах кроветворения;
бор – регулирует обменные процессы в организме;
калий – нормализует водный и кислотно-щелочной баланс;
медь – способствует выработке ферментов;
йод – обеспечивает нормальную работу щитовидной железы;
витамин С – укрепляет иммунитет, способствует расщеплению холестерина;
витамин В6 – участвует в выработке эритроцитов, выводит холестерин;
витамин В1 – благодаря ему налаживается работа пищеварительной системы, а также нервной и сердечно-сосудистой;
витамин Н – участвует в синтезе белка коллагена, участник обменных процессов.
А само существование методики лечения этим фруктом, которая носит название ампелотерапия, свидетельствует о том, что данный продукт обладает целебными свойствами.
Виноград приносит огромную пользу организму, однако может стать причиной аллергии у ребенка
Вред – риск аллергии
Плоды виноградной лозы действительно содержат множество полезных элементов, но в то же время они считаются одними из высокоаллергенных продуктов. Даже если аллергии на этот фрукт нет у матери, существует риск, что она появится у ребенка, который питается ее молоком.
Большое содержание глюкозы
Этот плод не только может спровоцировать аллергию, в его составе очень много сахара. Например, в черном винограде его содержится более 15%, тогда как в яблоках чуть больше 10%. Сахар способствует повышенному газообразованию, что для взрослых не столь опасно, а вот у малыша после кормления грудным молоком этот продукт вызовет колики.
Большое количество глюкозы в кишечнике вызывает брожение, особенно, если сочетать виноградные плоды с другими кисло-сладкими фруктами или ягодами, – грушами, абрикосами, яблоками, черникой, персиками, вишней, голубикой и земляникой (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме чернику?). Совместное употребление этих плодов может еще больше усилить образование газов в кишечнике. В сочетании с виноградными плодами некоторые продукты вообще способны вызвать расстройство кишечника – газировка, молоко, пиво, дыня и огурец, а также жирная пища, например, жареная рыба (см. также: можно ли есть кормящей маме дыню во время гв?).
Противопоказания
Виноград нежелательно употреблять при грудном вскармливании не только из-за повышенной степени аллергенности. Некоторым женщинам он вообще противопоказан, если у них имеются различные заболевания. Если у вас есть такие нарушения, воздержитесь от лакомства, чтобы не спровоцировать усугубление своего здоровья и не навредить малышу. Не рекомендовано принимать в пищу ягоды при:
диабете;
заболеваниях ЖКТ;
нарушениях стула, особенно при поносе;
повышенном индексе массы тела.
Правила введения продукта в рацион кормящей мамы
Когда малыш миновал возрастной порог в 3 месяца, мама может попробовать виноград (рекомендуем прочитать: питание кормящей матери на 3 месяце после родов). Первая доза должна быть минимальной – не больше 3-4 свежих ягод или один стакан виноградного отвара. Последующие приемы пищи не должны содержать никаких аллергенных продуктов, чтобы была возможность правильно оценить реакцию малыша. Если в течение суток у него не появится сыпь или кожный зуд, беспокойство, отечность или какие-либо изменения стула, например, с пенистыми включениями, то кормящей женщине стоит попробовать включить в свой рацион виноград.
При этом важно знать, что иногда провокатором аллергической реакции становится не сам продукт. Опасность представляет большой объем съеденных плодов в один прием. Всем мамам во время грудного вскармливания нужно придерживаться главных правил:
Фрукты и овощи, имеющие красный и оранжевый окрас, – высокоаллергенные продукты, их с осторожностью начинают употреблять не ранее, чем через 6 месяцев после родов (рекомендуем прочитать: какие фрукты можно есть кормящей маме новорожденного?).
Желтые плоды не так опасны, если употреблять их умеренно.
Зеленые считаются низкоаллергенными продуктами, их можно кушать в любом количестве.
Из этого можно прийти к заключению – вначале пробуйте белые сорта, если все прошло благополучно, можно поэкспериментировать с темными. Красный виноград можно включить в рацион не раньше, чем через 6 месяцев после родов.
Когда малышу исполнится пол года, можно пробовать красный виноград. Главное следить, чтобы у ребенка не было реакции на ягоду
Советы по выбору и хранению плодов
Как правильно выбрать продукт:
Отдавайте предпочтение упругим ягодам с неповрежденной оболочкой. Вас не должен смущать светлый налет на плодах, это не химикаты, использующиеся при выращивании, а тонкий налет из натурального воска, образующийся на спелых ягодах естественным способом.
Коричневатые вкрапления на оболочке тоже не говорят о непригодности продукта.
Если ягоды с легкостью снимаются с лозы, виноград долго лежал. Берите тот, на котором плоды держатся крепко.
Если кисти уложены плотно друг на друга, есть риск, что ягоды на них уже примяты и начали портиться.
Определить хороший виноград можно по весу его кисти. Средняя норма веса для тепличного – 350 г, а для выращенного в садах – 150 г.
Сорт «Изабелла» не рекомендован в США и странах Европы, так как в нем много метанола, следовательно, кормящей маме его кушать точно не нужно.
Виноградные лозы хорошо хранятся в условиях холодильника, если их разложить на деревянной дощечке. Так они способны пролежать около трех недель.
Тщательно выбирайте каждую гроздь винограда, чтобы избежать попадания на стол испорченного продукта
Выводы
Виноградные плоды, в составе которых есть множество минералов и витаминов, необходимых для здоровья, очень полезны. В послеродовой период они могут восполнить кровопотерю женщины, поскольку содержат вещества, стимулирующие кроветворение. Несмотря на это, сочные ягоды могут вызывать аллергию, поэтому мамам в период лактации не стоит употреблять этот продукт в первые три месяца жизни ребенка.
Первые пробы проводят с осторожностью, начиная с 3-4 ягод или одного стакана отвара, при этом в течение суток мама должна быть внимательной к малышу, отслеживая признаки аллергии. Вначале стоит пробовать белый виноград, так как он менее опасен. Поскольку в плодах много сахара, не стоит кушать его вместе с другими продуктами, способствующими повышенному газообразованию. Ешьте виноград в умеренном количестве, а после его приема обязательно проводите гигиену полости рта, ополаскивая содовым раствором.
Когда в семье появляется малыш, каждая мама начинает задумываться о питании. Ведь витамины, минералы и питательные вещества, которые она употребляет, попадают в организм ребенка. Рацион должен быть разнообразным, а предпочтение необходимо отдавать растительной пище. Однако порой приходится отказываться на первый взгляд от полезных продуктов, ведь некоторые из них могут иметь не лучшее влияние. Казалось бы, виноград — безусловно полезен, но так ли это? Узнаем, можно ли виноград при грудном вскармливании, а также правила употребления.
Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации
Виноград при грудном вскармливании: польза и вред
Виноград — питательная ягода, ведь его калорийность одна из самых высоких среди ягод. Черные сорта максимально питательны — 96 ккал на 100 грамм продукта. Они содержат витамины А, В6, С, а также калий, железо, цинк, магний, марганец, фосфор. Это помогает стимулировать обмен веществ, повышать тонус сердечной мышцы и усиливать мозговое кровообращение. Есть мнение что он может положительно влиять на остроту зрения и иммунитет. Многие мамы и детки (особенно рожденные в зимнее время года) имеют пониженный гемоглобин, с этим поможет справиться виноград, а точнее вещества, которые в нем присутствуют. Несмотря на преимущества употребления, есть одно противоречивое действие этой ягоды, она вызывает брожение и газообразование.
Польза винограда
Существует мнение, что употребление винограда при ГВ способствует улучшению лактации, усиливает иммунитет. Как говорилось ранее польза этой ягоды даже при грудном вскармливании очевидна. Конечно все зависит и от индивидуальных особенностей вашего организма. Часто молодая мама испытывает упадок сил или наоборот бессонницу. Здесь поможет виноград. В нем есть глюкоза, поэтому молодые мамы часто положительно отвечают на вопрос можно ли есть виноград кормящей маме.
Возможный вред от употребления винограда
В первые месяцы малыша часто беспокоят боли в животике. Некоторые мамы начинают использовать лекарственные препараты, а кто-то контролировать свое питание. Один из продуктов, способный вызвать повышенное газообразование и вздутие — виноград, так как вызывает брожение в организме ребенка. Еще эта ягода содержит так называемый аллерген. И это тоже может являться одной из причин для отказа употребления винограда при грудном вскармливании.
Особенности ввода винограда в рацион кормящей мамы
Конечно каждая мама в первые месяцы жизни ребенка особенно бережно следит за питанием. Однако после беременности ей необходимо восстановление, которое быстрее происходит при сбалансированном рационе. Ранее мы уже определили, можно ли кормящей маме виноград, а также его пользу и возможный вред, поэтому можем сделать некоторые выводы. Если ваш малыш не аллергик, и его не мучают боли в животике, тогда вы смело можете кушать виноград при грудном вскармливании. Попробуйте утром, на голодный желудок, в небольшом количестве виноградный сок разбавленный водой 1:1, и оцените в течении первых суток реакцию организма вашего чада. Не все знают, что именно в виде сока витаминов в организме молодой мамы усваиваться гораздо больше.
Если у новорождённого не возникает негативной реакции на сок, тогда можно переходить непосредственно к самой ягоде. Однако не налегайте на него, сначала кормящей маме можно 1-2 ягодки винограда. Во всем надо знать меру. Не забывайте про сезонность фруктов и употребляйте их исходя из этих знаний. Не стоит забывать, что до 20 % инертного сахара содержится в этой ягоде, что так же означает о необходимости ограничения его в рационе молодой мамы. Рекомендуется обращать внимание и на сорт винограда и место выращивания, отдавая предпочтение продуктам из вашего региона, если это конечно возможно.
Когда можно кушать виноград при грудном вскармливании новорожденного?
Молодая мамочка, любящая ягоды, наверняка задумывается о том, в какой месяц можно попробовать виноград. Педиатры утверждают, что в идеале эти ягоды нужно вводить не раньше 3 месяцев, чтобы не провоцировать развитие коликов. Однако если ваш малыш не страдает такой распространенной проблемой, то можете попробовать виноград уже и в 2 месяца.
Виноград в первый месяц
На вопрос можно ли виноград при грудном вскармливании в 1 месяц однозначного ответа нет. Несмотря на все полезные свойства, педиатры рекомендуют немного подождать и в первый месяц кормления малыша отказаться от употребления ягоды в чистом виде. Это период, когда мама должна жестко контролировать свой рацион, при этом не испытывая чувства голода.
Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца
Первый месяц самый сложный — это знают все. Ведь мама восстанавливается после вынашивания и рождения ребенка. Малыш в свою очередь, учиться жить в новом для себя мире. Молоко мамы — единственная пища, которая помогает ему расти и развиваться. Начиная со второго месяца он уже не новорождённый, а грудничок, и много чего нельзя было раньше, становиться можно. Чтобы он рос здоровым и крепким, необходимо обеспечить свое чадо стабильным режимом сна и кормления. Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца желательно начинать его употребление без кожуры, ведь она долго не усваивается в желудке и может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Так же врачи рекомендуют начинать с употребления зеленого винограда при грудном вскармливании.
Советы по выбору винограда
Разнообразие сортов и видов этой ягоды поистине удивляет. Обращайте внимание на столовые виды, ведь они пригодны для еды и как правило вкуснее и слаще. Ягоды в гроздьях должны быть не мятыми. Молодым мамам, которые кормят грудью, рекомендуется отдавать предпочтение таким сортам как, кишмиш или дамские пальчики. У них как правило тонкая кожура и мелкие косточки, или они отсутствуют полностью.
Можно ли зеленый виноград кормящей маме?
Можно ли зеленый виноград при грудном вскармливании, который чаще всего представлен на полках наших магазинов. Можно, если у ребенка нет индивидуальной аллергии на какой-либо компонентов, входящих в состав ягоды.
Именно зеленый виноград можно кормящей маме, так как он способен минимальному проявлению аллергии у малыша. К тому же зеленый виноград при ГВ можно в том случае, если у малыша проблемы со стулом – запоры. Еще одна польза ягоды этого цвета – это повышение иммунитета малыша и мамы от инфекционных заболеваний.
Черный и красный виноград при ГВ
Черный и красный виноград относят к так называемым «темным сортам». Чтобы выбрать самый полезный и вкусный, стоит обратить внимание на грозди без каких-либо дефектов, с красивыми и чистыми, упругими ягодами ярко-красного или черного цвета. Существует мнение, что черный виноград не вызывает проблем с пищеварением, так как он не изменяет кислотность в организме мамы и более полезен, а также он занимает лидирующие позиции по содержанию полезных веществ. Это поистине кладезь витаминов и минералов, способных предотвратить развитие многих заболеваний. Ресвератрол — природный фитотоксин с противоокислительным действием. В продуктах в большем количестве он присутствует именно в ягодах черных сортов в кожуре и в косточках. А вот красные сорта считаются главными «помощниками» нашего мозга, ведь они богаты антиоксидантами и имеют противовоспалительное действие, что крайне важно для мамы и малыша.
Как правильно хранить виноград?
Мало найти хорошие и вкусные ягоды, важно его еще и сохранить его свежесть. Помните, что срок хранения от нескольких дней до нескольких недель, при температуре от 0 до +7 градусов. Убирайте его сразу в холодильник, желательно в магазинной упаковке и мойте только перед употреблением, чтобы не образовалась плесень на гроздьях. Также обращайте внимание на появление гнилых или мятых ягод и сразу избавляйтесь от них, так как они «повредят» остальные. А для любителей смузи, коктейлей и компотов есть вариант хранения в морозилке.
Рецепты диетических блюд с виноградом
Мы все с детства любим виноград, но не все знают, что его можно употреблять не только в «классическом» виде. Его часто используют для приготовления различных салатов, смузи, пирогов и вторых блюд.
Диетический салат с виноградом.
Отварное филе курицы 100 грамм;
Кишмиш 100 грамм;
Лист салата 2 шт.;
Сыр брынза 80 грамм;
Лук красный — половинка;
Оливковое масло 1 ст. ложка;
Соль, перец по вкусу.
Салат выкладываем слоями начиная с куриного филе. Далее лист салата с луком. Следующий слой состоит из оставшихся ингредиентов, порезанных кубиками. Заправляем все оливковым маслом и специями. Приятного аппетита кормящим мамам и всем членам семьи.
Курица, запеченная с виноградом.
Курица целая;
Гроздь винограда;
Бальзамический уксус;
Оливковое масло;
Чеснок и лук 2 шт.;
Соль, перец по вкусу.
Курица является любимым ингредиентом любой мамы, которая кормит грудью своего ребенка. Мясо птицы является более диетическим по сравнению с другими сортами.
Тушку курицы необходимо смазать оливковым маслом, бальзамическим уксусом и специями. Лук, чеснок и виноград порезать и начинить этим курицу, остальное разложить сверху или по бокам. Маринуем час, после этого отправляем в духовку на 1,5 часа и праздничный, вкусный и диетический ужин готов. Приятного аппетита!
Виноград очень полезный продукт, в этом ни у кого конечно не возникает сомнений. Наша статья помогла вам разобраться можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного. Однако не стоит забывать о том, что в любом правиле есть исключения и все сугубо индивидуально. Безусловно все витамины и минералы, которые находятся в этой ягоде, положительно влияют на организм мамы и малыша, однако будьте внимательны и следуйте простым правилам, а также по возможности проконсультируйтесь с педиатром, который проверит состояние малыша и даст однозначный ответ, можно ли виноград при ГВ. Здоровья вам и вашему малышу.
Виноград при грудном вскармливании
Виноград при грудном вскармливании: польза или опасность?
Виноград – это не только вкусно, но и полезно. В нем содержатся витамины и микроэлементы, к тому же, эта ягода отлично утоляет и голод, и жажду. Однако во время кормления грудью в рационе женщины появляются запреты даже на полезные и, казалось бы, безопасные продукты. Итак, можно ли употреблять виноград при грудном вскармливании, как и в какой период лучше вводить продукт в меню – об этом и многом другом расскажем прямо сейчас.
Польза винограда в послеродовом периоде при гв
В составе этого фрукта присутствуют витамины А, Е, С и группы В, флавоноиды, пектины и фолиевая кислота, калий, магний и кальций, фосфор, железо и селен. Винная ягода – настоящая кладовая полезных веществ. С этой точки зрения ответ на вопрос, можно ли виноград при грудном вскармливании, конечно, будет позитивным.
Кроме того, виноград – отличный способ восстановить силы и работоспособность организма после беременности и родов. Он улучшает работу головного мозга, препятствует возникновению хронической усталости, укрепляет иммунитет, приводит в норму уровень гемоглобина и холестерина в крови. Таким образом употребление винограда во время гв принесет ощутимую пользу и маме, и малышу.
Однако не все так просто.
Ограничения на виноград при грудном вскармливании новорожденного
У этого фрукта есть несколько неприятных побочных эффектов, среди которых:
повышенное газообразование, способное вызвать колики у крохи. Именно поэтому рекомендуется вводить виноград при грудном вскармливании в 3 месяца, когда ЖКТ малыша хоть немного укрепится. Позже – можно, раньше – не стоит;
возможность появления аллергической реакции. В первые месяцы жизни младенца вероятность возникновения аллергии на любой продукт, в том числе, на черный или зеленый виноград, при грудном вскармливании достаточно высока;
повышение уровня сахара в крови. Эта проблема доставляет неприятности не ребенку, а самой женщине: виноград – едва ли не единственный фрукт, в составе которого количество сахарозы почти равно количеству глюкозы. Поэтому мамам, перенесшим во время беременности гестационный диабет, виноград при грудном вскармливании первые 3 месяца противопоказан. Впрочем, на женщин, не кормящих грудью, этот запрет также распространяется.
Как правильно вводить и чем заменить при необходимости?
Итак, с ответом на вопрос, когда можно виноград при гв, определились. Теперь – о том, как начинать его есть. А начинать нужно так же, как и в случае с любым другим продуктом. Вводить в меню винную ягоду следует постепенно и очень осторожно, начиная с 2-3 штук, внимательно наблюдая за поведением ребенка.
Если вы заметили, что малыш после приема пищи становится беспокойным, капризным, плохо спит или даже отказывается от груди, если на коже проявляются сыпь, раздражение или иные аллергические реакции, придется на некоторое время забыть о том, что вам можно кушать виноград при гв. Но никто не запрещает попытаться снова – через несколько недель.
Если реакция крохи не слишком выражена, можно вместо свежих ягод употреблять виноградный сок, изюм или компот из винограда при грудном вскармливании.
Чтобы минимизировать вероятность негативной реакции ребенка на виноград в материнском молоке, его не стоит есть одновременно с продуктами, вызывающими повышенный метеоризм, в частности с:
хлебобулочными изделиями;
яблоками, свеклой, сливами, кукурузой;
жирным мясом;
молочными продуктами;
газировкой и квасом.
Черный, белый или зеленый: какой виноград при гв наиболее полезен?
Наименее эффективным с точки зрения пользы для организма является белый виноград. Зато он не провоцирует повышенного газообразования и не вызывает аллергии, поэтому начинать введение фрукта в рацион рекомендуется именно с белых сортов.
Более полезным является зеленый виноград при гв. Он укрепляет иммунитет малыша и нормализует его стул, позволяя избежать как диареи, так и запоров. Если белую ягоду организм крохи воспринял положительно, можно переходить на зеленые сорта.
А вот черный виноград при грудном вскармливании следует вкушать с особой осторожностью – этот сорт наиболее часто вызывает усиление метеоризма. Зато для истощенного беременностью и родами женского организма, а также для малышей с низким гемоглобином этот продукт бесценен.
Важно: категорически не рекомендуется во время кормления грудью вводить в рацион ягоды сорта Изабелла. Это винная разновидность с высоким содержанием этанола, принимать ее в пищу не стоит никому, а уж кормящей маме – тем более.
Выбирать виноград для употребления при гв нужно с особой тщательностью. Лучше предпочесть плоды, выращенные в естественных условиях и не обработанные воском. Ягоды должны плотно держаться на грозди, быть упругими, без следов гнили. Такой виноград с большой долей вероятности принесет и вам, и вашему малышу только пользу.
Виноград при грудном вскармливании: за и против
Организм мамы нуждается в восстановлении после родов. Виноград обладает массой витаминов и полезных элементов, которые предотвращают развитие многих заболеваний и приводят в норму работу организма. Кроме того, сладко-кислые плоды поднимут настроение, избавят от депрессии и прибавят сил.
Однако у большинства кормящих женщин возникает вопрос, можно ли есть виноград при грудном вскармливании. Ведь во время лактации, особенно в первые месяцы жизни ребенка, к питанию следует относиться очень аккуратно. При кормлении вещества вместе с молоком матери попадают в организм новорожденного.
Многие продукты оказывают негативное влияние на еще неокрепший организм малыша. Они вызывают аллергию, становятся причиной коликов и других расстройств пищеварения.
Давайте разберемся, можно ли есть маме виноград при грудном вскармливании.
Полезные свойства
Врачи убеждены, что виноград – полезный продукт, который обладает диетическими и целебными свойствами. Ягоды употребляют при заболеваниях почек, печени и бронхов. Плоды помогают избавиться от бессонницы, запоров и сердечной недостаточности.
Интересно, что химический состав винограда схож с консистенцией грудного молока. И ягоды, и молоко содержат три основных витамина, которые участвуют в кроветворном процессе и стабилизации кровяного давления. Это фолиевая кислота (В9), витамины Р и К.
Виноград содержит массу витаминов и макроэлементов, каждый из которых оказывает благоприятный эффект на организм мамы и малыша.
Витамины и макроэлементы
Полезное действие
Плоды повышают уровень гемоглобина и улучшают состав крови. Очищают организм от накопившихся токсинов и поддерживают иммунитет. А натуральный виноградный сок вылечит болезни сердца и сосудов.
Негативные последствия
Однако употребление винограда во время лактации может привести и к разрушительным последствиям. Нарушается работа кишечника, появляется дисбактериоз. Самая главная опасность – аллергия. Организм новорожденного, особенно в первые три месяца жизни, подвержен аллергической реакции на многие продукты.
Принятие в пищу винограда может вызвать проблемы с кишечным расстройством, повышенным образованием газов и кишечными коликами у малыша. Учтите, что ягоды содержат повышенный уровень сахара, поэтому чрезмерное увлечение таким фруктом часто приводит к увеличению веса.
Врачи не рекомендуют есть виноград людям с:
сахарным диабетом;
ожирением;
расстройствами желудочно-кишечного тракта;
язвой желудка.
Чтобы избежать появления аллергии и других негативных последствий, выполняйте несколько простых правил. При соблюдении рекомендаций, виноград можно употреблять без опасений для здоровья мамы и развития малыша.
Как правильно есть виноград при лактации
Тщательно мойте ягоды перед едой;
В первые 3-4 месяца следует воздержаться от употребления фруктов;
Вводить продукт в рацион начинайте с натурального сока из винограда. При этом, разбавляйте сок водой в пропорции 1:1.
Сок пейте в утреннее время на голодный желудок. Затем один-два дня наблюдайте за самочувствием новорожденного;
Если аллергии нет, то можно постепенно вводить виноград в рацион. Если есть – повторите процедуру минимум через два месяца;
На ягоды можно переходить после двух-трех приемов сока. Сначала разрешается съесть одну-три ягодки;
Суточная норма составляет 100 грамм, недельная – 200;
Не рекомендуется употреблять ягоды чаще двух раз в неделю.
Виноград кормящим мамам употреблять можно. Однако в введение такого продукта в рацион стоит относиться осторожно. Ведь фрукт содержит аллерген, большое количества сахара и может негативно отразиться на работе пищеварения.
Лучший вариант – свежевыжатый виноградный сок и домашние фрукты, выращенные в собственном саду или огороде Такой виноград кормящим мамам можно употреблять без риска для здоровья, ведь в продукте нет консервантов, красителей и других вредных элементов.
Если вам удалось ввести виноград в меню, то кушайте фрукты не только отдельно, но и смело добавляйте в салаты, творог или йогурт. Вы получите необходимую дозу витаминов и разнообразите рацион.
А Улучшает структуру кожи, развивает и укрепляет кости, поддерживает зрение
Группа В Стабилизирует обмен желез и работу печени, регулирует деятельность нервных клеток,
В6 (фолиевая кислота), Р, К Способствуют нормальной свертываемости крови, избавляют от бессонницы и головных болей
С (аскорбиновая кислота) Усиливает иммунитет, борется с заболеваниями
Е Ускоряет лактацию, регулирует функционирование гармонов
РР (никотиновая кислота) Нормализует артериальное давление, работу мышц, печени
Кальций Поддерживает нормальное функционирование нервной системы;улучшает состояние волос, ногтей и кожи
Цинк Способствует нормальному обмену веществ, синтезирует и расщепляет белок, углеводы и жиры
Магний Обеспечивает рост, развитие и функционирование костей
Селен Восстанавливает клетки печени и поджелудочной железы, положительно влияет на действие щитовидки, предотвращает появление многих заболеваний и новорожденного
Калий Регулирует кислородный обмен, улучшает деятельность головного мозга и памяти.
Антиоксиданты Замедляют окисление и старение, выводят из организма токсичные вещества, снимают усталость
Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании
Во время кормления грудью мамам очень важно соблюдать правильный рацион, состоящий из продуктов, не вызывающих у младенца колики и аллергические реакции. Но в то же время врачи-диетологи рекомендуют сбалансированную диету, богатую растительной пищей. В статье расскажем, можно ли кормящей маме есть виноград и в каком количестве.
Содержание статьи
Можно ли есть виноград при ГВ
Специалисты не запрещают есть виноград при кормлении грудным молоком, но только в ограниченном количестве и в тех случаях, когда у грудничка нет аллергии на этот продукт. Тогда виноград принесет только пользу матери и ребенку, обогатит состав молока, разнообразит рацион во время диеты и положительно повлияет на организм. Ягоды станут хорошей альтернативой кондитерским изделиям и конфетам благодаря сладкому вкусу. Фруктоза не оказывает настолько сильного влияния на фигуру, как рафинированные сахара.
Состав, свойства
Виноград относится к калорийным ягодам. В 100 г продукта содержится от 60 до 72 ккал. Высокая энергетическая ценность обусловлена тем, что в ягодах находится много сахаров.
Также виноград богат витаминами и минералами. Он оказывает общеукрепляющий эффект и положительное влияние на различные системы организма. Это обусловлено наличием в составе следующих веществ:
Кремния. Требуется для синтеза коллагена, а также для здоровья мышечной и костной тканей.
Кобальта. Участвует в синтезе витамина В12, процессе кроветворения, жировом обмене.
Меди. Вместе с витамином С и цинком образует эластин. Это кожный белок, который участвует в заживлении ран, а также требуется для красоты волос и кожи. Медь способствует выведению из организма свободных радикалов и нормализует артериальное давление.
Йода. Помогает в работе щитовидной железы, поддерживает функционирование эндокринной системы.
Витамина С. Укрепляет иммунную систему, помогает выводить из организма холестерин, требуется для синтеза многих ферментов и нормального усвоения железа.
Калия. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает в работе мозга, требуется для щелочного и кислородного обмена.
Витамина Н. Благодаря ему происходит синтез коллагена. Также витамин участвует в обменных процессах.
Витаминов группы В. Необходимы для сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Положительно влияют на настроение молодой мамы, контролируют аппетит.
Витамина Е. Снижает сухость кожи, а также делает ее более эластичной и ускоряет регенерационные процессы.
Магния. Помогает усваиваться кальцию, поддерживает сердечно-сосудистую систему, обеспечивает здоровье мышечной и костной тканей.
Хрома. Регулирует уровень глюкозы в сыворотке крови, улучшает функции щитовидной железы.
Марганца. Способствует восстановлению хрящей, налаживает пищеварительные процессы.
Железа. Обеспечивает синтез гемоглобина, который требуется для транспортировки кислорода к клеткам всех тканей.
Кальция. Поддерживает здоровье зубов, укрепляет кости и мышцы.
Также в ягодах есть и другие важные элементы: фосфор, бета-каротин, витамин РР.
Польза и вред для матери
Благодаря богатому химическому составу виноград поддерживает организм женщины после родов. Он помогает бороться с анемией, устраняет головную боль, укрепляет иммунитет. Также ягоды полезны в качестве профилактики рака груди. Кроме того, они помогают сохранить остроту зрения.
Справка. Существуют методики лечения различных заболеваний с помощью винограда. Это говорит о том, что продукт имеет целебные свойства.
Но виноград способен нанести и вред. Чрезмерное количество сахаров в кишечнике вызывает брожение, особенно когда продукт сочетается с другими кисло-сладкими ягодами или фруктами. Их одновременное употребление приводит усилению газообразования. Сочетание винограда с определенными продуктами (молоком, дыней, жирной едой, огурцами, газировкой) вызывает расстройство кишечника.
В ягодах содержится кислота, которая приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса во рту. Из-за этого постепенно портится зубная эмаль. После употребления винограда рот полощут содовым раствором или обычной водой.
Для ребенка
Врачи не рекомендуют добавлять виноград в рацион кормящей мамы, пока у грудничка не окрепнет пищеварительная система. Уже к 3-месячному возрасту у ребенка в кишечнике начинают вырабатываться ферменты в достаточном количестве. До этого времени маме лучше не употреблять эти плоды.
Также важно учитывать, что включение продукта в рацион кормящей женщины способно вызвать аллергические реакции у ребенка. Еще не сформировавшийся организм особенно резко реагирует на продукты с повышенной аллергенностью.
Включение продукта в меню способно вызвать у малыша чрезмерное газообразование, кишечные расстройства, колики. В продукте находится много сахаров, что при излишнем употреблении приводит к повышению массы тела.
Противопоказания
Во время грудного вскармливания виноград употребляют с осторожностью не только из-за высокой вероятности появления аллергии. Некоторым людям его нельзя есть при наличии:
диабета;
патологий ЖКТ;
высокого индекса массы тела;
нарушений стула (особенно диареи).
Правила употребления при лактации
Причина возникновения аллергических реакций заключается не в качестве винограда, а в его количестве. Главное правило – умеренное употребление.
Как и когда вводить в рацион
Кормящим мамам разрешено пробовать виноград не ранее чем через 3 месяца после родов. Начинают с 50 мл разбавленного сока или компота. В следующие двое суток наблюдают за состоянием малыша. Если у ребенка не появились колики, пятна на теле, сыпь, запор или понос, то количество разбавленного сока постепенно увеличивают до 1 ст. в день. Через месяц после введения в рацион сока начинают пробовать ягоды без кожуры.
Неразбавленный виноградный сок и неочищенные ягоды начинают употреблять, когда малышу исполнится полгода.
В какое время дня и в каком количестве есть
Продукт употребляют в утреннее время после кормления ребенка.
В первый раз ограничиваются 2-3 ягодами. После этого наблюдают за реакцией малыша. Если нет проблем с пищеварением и отсутствуют аллергические реакции, количество винограда постепенно увеличивают до 100 г в день.
Важно! Употреблять продукт в период лактации разрешено не более 2 раз в неделю.
Можно ли давать ребенку
Большинство детских врачей рекомендует давать свежий виноград детям в 2-летнем возрасте. Некоторые педиатры рекомендуют отложить первое употребление до 3 лет, чтобы снизить вероятность развития негативных реакций.
В блюда (различные запеканки, пудинги, суфле и т. д.) добавлять ягоды разрешено с 1 года. В этом же возрасте ребенку впервые предлагают разбавленный виноградный сок или компот, но только в том случае, если у него отсутствует аллергия.
Как выбрать подходящий
Рекомендации по выбору винограда:
Выбирают плотные, неповрежденные, без вмятин и плесени ягоды.
Небольшой белый налет нестрашен. Это говорит о спелости плодов.
Покупают виноград только на кисти. Если ягоды опали, значит, они уже несвежие.
Выбор вида и сорта
При грудном вскармливании обращают внимание на вид и сорт винограда:
Белый считается наиболее безопасным, т. к. не вызывает аллергические реакции и колики. Но использовать разрешено только натуральные сорта. Например, кишмиш относится к искусственно выращенным, поэтому его есть во время лактации не рекомендуют.
Зеленый можно употреблять только в том случае, если у малыша не проявляется индивидуальная непереносимость. Приводит в норму работу пищеварительного тракта у ребенка и снижает вероятность образования запоров.
Красный и черный нельзя употреблять в период грудного вскармливания, т. к. такой виноград считается самым аллергенным.
В каком виде есть
Лучше всего при грудном вскармливании употреблять виноград в виде компота или разбавленного сока. Если есть его в свежем виде, желательно очищать от кожуры.
Лучше не употреблять виноградное варенье или джем. В ягодах содержится много сахара. Слишком сладкие продукты лучше не есть.
Рецепты с виноградом для молодых мам
Виноград часто используют для приготовления различных пирогов, салатов, смузи и вторых блюд. Среди них есть и диетические.
Салат из куриной грудки и винограда
Для приготовления салата понадобятся такие ингредиенты:
зеленый виноград – 150 г;
вареная грудка курицы – 150 г;
твердый сыр – 100 г;
дижонская горчица – 1 ч. л.;
мед – 1 ч. л.;
лимонный сок – 1 ст. л.;
сметана – 2 ст. л.;
зелень и соль – по вкусу.
Приготовление:
Куриную грудку нарезают толстой соломкой, сыр натирают, а ягоды разрезают пополам.
Добавляют лимонный сок, мед и горчицу.
Посыпают нарезанной зеленью и подсаливают салат. Заправляют сметаной, тщательно перемешивают.
Если у малыша есть аллергия на мед, его не добавляют в салат.
Диетический салат
В состав входят:
вареное куриное филе – 100 г;
листья салата – 2 шт.;
зеленый виноград – 100 г;
красный лук – половина среднего;
оливковое масло – 1 ст. л.;
соль и перец – по вкусу.
Салат выкладывают слоями. Первый слой – нарезанное куриное филе. После этого – листья салата. Последний слой состоит из нарезанного винограда и красного лука. Блюдо заправляют оливковым маслом, солят и перчат.
Курица, запеченная с виноградом
Понадобятся следующие ингредиенты:
курица целая;
кисть винограда;
оливковое масло;
бальзамический уксус;
чеснок – 2 шт.;
лук – 2 шт.;
соль и перец – по вкусу.
Приготовление:
Тушку курицы смазывают бальзамическим уксусом, оливковым маслом, солью и перцем.
Чеснок, лук и виноград нарезают небольшими кусочками и начиняют этими ингредиентами курицу.
При комнатной температуре оставляют мариноваться на 1 час.
После этого отправляют курицу в духовку на 1,5 часа.
Блюдо готово.
Заключение
Виноград – вкусный и полезный продукт, который содержит витамины и большое количество минералов. Но, кроме положительного эффекта, он может нанести вред молодой маме и малышу. При чрезмерном употреблении есть вероятность возникновения аллергии и расстройства пищеварения. В период лактации желательно быть осторожными с этим продуктом. Виноград начинают добавлять в рацион малыми порциями, постепенно увеличивая их.
Можно ли есть манго во время грудного вскармливания?
Ответ: Грудное вскармливание — один из важных аспектов материнства. Грудное вскармливание имеет много преимуществ как для малышки, так и для молодой матери. Грудное молоко — это самая питательная пища, в которой нуждается новорожденный, и это эффективный способ, с помощью которого ребенок получает все необходимые для своего роста жиры, минералы и витамины. Грудное молоко также содержит массу антител, которые могут помочь ребенку естественным образом укрепить иммунитет. Ежедневное потребление грудного молока помогает ребенку бороться с различными заболеваниями и делает его счастливым и довольным.Во время кормления грудью очень важную роль играет то, что мать ест и пьет. Каждый ребенок по-разному реагирует на различную пищу, которую потребляет мать. Теперь начинается большая путаница в том, что есть, а что не есть во время кормления грудью. Неизвестный вопрос. Молодые матери часто задают вопрос: «Можно ли есть ______, когда я кормлю грудью?». В эти заготовки можно залить практически любую еду. В то время как врачи рекомендуют употреблять некоторые фрукты и злаки для здорового грудного вскармливания, другие продукты попадают в серую зону.Чаще всего это не так, это мифы, и мать может безопасно употреблять в небольших количествах любую натуральную пищу, не причиняя вреда ребенку. Я упомянул несколько продуктов, которые не подходят большинству младенцев. Мы также попытались предложить способы употребления некоторых продуктов. Вы можете иметь это в виду при составлении диеты. Можно ли есть манго при грудном вскармливании? Манго — вкусный фрукт и очень питательный. Исследования показывают, что манго увеличивает тепло тела независимо от того, в каких погодных условиях вы живете.После родов и в первые месяцы кормления грудью вы и тело вашего ребенка очень чувствительны и очень реактивны. Когда вы едите манго, ваше тело может не переваривать его, что может вызвать проблемы с желудком. Когда ваш ребенок ест грудное молоко, он также сталкивается с той же проблемой. Высокие шансы, что ваш ребенок страдает газами и жидким стулом. И сырое манго, и плоды манго не рекомендуются кормящим матерям. Если вы не можете устоять перед манго (большинство из нас не могут!) И особенно во время кормления грудью вы склонны к любимой еде, попробуйте съесть как можно меньше плодов манго.Если с вашим ребенком все в порядке, вы можете есть такое же количество один или два раза в неделю. Выпейте стакан молока после еды манго, чтобы уменьшить тепло тела. В идеале это молоко должно быть коровьим. Если вы придерживаетесь веганской диеты, пейте много воды, чтобы снизить температуру тела. Не ешьте слишком много манго только потому, что с вашим ребенком все в порядке. Тело вашего ребенка постоянно меняется, и на более поздних стадиях оно может проявить реакцию. Во время грудного вскармливания следует строго избегать сырого манго. Не ешьте даже небольшую порцию сырого манго при грудном вскармливании.
Ответ: Вы можете есть все и любые фрукты во время грудного вскармливания. Аллергия на фрукты встречается крайне редко. Ешьте все в умеренных количествах. Что бы вы ни съели, его вкус передается грудному молоку baby visa. Так что грудное молоко — один из лучших способов познакомить ребенка с новым вкусом. Это облегчит вам задачу, когда вы добавите твердую пищу позже, поскольку вкусовые рецепторы ребенка уже будут знать их вкус.
1 Нравится
Какой должна быть диета после кесарева сечения?
Кесарево сечение никогда не планируется заранее и, как следствие, может привести к непредвиденным обстоятельствам и осложнениям.Сечение — болезненная процедура и оказывается сложной операцией для матери как психологически, так и физически. Поэтому матери для скорейшего выздоровления необходимо хорошее питание и достаточный отдых.
Почему важно питание после родов и С-разрез?

Диета играет ключевую роль для каждой матери после родов. Это не только помогает скорейшему выздоровлению, но в то же время обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами во время грудного вскармливания. Материнское молоко — единственный источник питания для ребенка в первые месяцы жизни.Следовательно, матери необходимо следить за тем, чтобы она хорошо питалась как для себя, так и для своего новорожденного. Соблюдение правильной диеты также помогает заживлению стенки желудка и матки, которые во время операции проходят через многое.
Лучшая диета после операции кесарева сечения
Диета матери должна представлять собой смесь продуктов, содержащих все необходимые питательные вещества в нужном количестве. Ниже приведен список продуктов, которые следует есть после кесарева сечения.
Пища, богатая белком, кальцием и минералами

Белки — это строительные блоки клеток.Они помогают в росте новых тканевых клеток и помогают в быстром заживлении организма. С другой стороны, кальций помогает поддерживать прочность костей и зубов, способствует свертыванию крови и расслабляет мышцы. Это также помогает передать новорожденному необходимое суточное потребление 250–350 мг кальция. Такие продукты, как обезжиренное молоко, сыр, фасоль и сушеный горох, являются отличным источником белка для матери.

Богат витаминами

Продукты, богатые витаминами, очень важны после раздела c.Он помогает восстанавливать ткани и способствует выработке коллагена, который помогает в создании новых тканей, кожи и связок. Овощи, такие как шпинат, брокколи и пажитник, являются хорошим источником витаминов А и С, а также содержат диетический кальций и железо. Матери также должны потреблять такие фрукты, как апельсины, арбуз, клубника и виноград, которые являются богатым источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.
Цельнозерновые

Паста, черный хлеб и коричневый рис — эти продукты богаты цельнозерновыми продуктами и должны быть неотъемлемой частью вашего рациона, поскольку они помогают поддерживать уровень энергии и производство грудного молока.Цельнозерновые продукты обогащены железом, фолиевой кислотой и клетчаткой, которые необходимы на ранних стадиях развития ребенка.
Продукты, богатые клетчаткой

Пища, богатая клетчаткой, необходима организму для борьбы с запорами, чтобы обеспечить беспрепятственное опорожнение кишечника. Запор может замедлить процесс заживления, оказывая давление на раны и разрезы. Употребление сырых фруктов и овощей может помочь в добавлении необходимых грубых кормов для облегчения дефекации.Вы также можете выбрать на завтрак овес и раги, поскольку они также содержат большое количество клетчатки.
Легкоусвояемые продукты с высоким содержанием железа и жидкости

Употребление в пищу легко перевариваемых продуктов помогает предотвратить газообразование и вздутие живота. После родов в организме накапливается избыточный газ. Матери должны быть осторожны после родов, так как слишком много газов и запор могут быть причиной употребления неправильной пищи, что может вызвать дальнейшие осложнения после операции. Мать также должна употреблять продукты, богатые железом, так как во время операции организм теряет много крови.Жидкости также очень важны для предотвращения запоров и обезвоживания.
В дополнение к указанным выше потребностям в питании, мать также должна добавлять в свой рацион хинг / асафетиду, джиру и аджвайн. Хинг помогает пищеварению и выводит газы. Джира помогает кормящим матерям в пищеварении и производстве молока. Аджвейн помогает регулировать опорожнение кишечника как у матери, так и у ее ребенка.
Могут ли кролики есть виноград и сколько винограда может съесть кролик
Виноград — это фрукт с высоким содержанием нескольких важных питательных веществ.Благодаря высокому содержанию питательных веществ и антиоксидантов, употребление в пищу винограда очень полезно для здоровья. Но могут ли кролики есть виноград?
Да , кролики могут есть виноград. Большинство кроликов обожают виноград (красный или фиолетовый).
Кролики, как известно, очень любят фрукты. Но следует иметь в виду, что у кроликов очень чувствительная пищеварительная система, поэтому виноград можно подавать только в качестве десерта или в качестве случайного угощения. Это не должно быть частью их нормальной здоровой пищи.
И имейте в виду, что его следует давать в небольших количествах (один или два раза в неделю).
Кролики могут есть виноград
Сколько винограда можно съесть у кролика?
Общее практическое правило относительно того, сколько винограда вы можете накормить кролика, состоит в том, что вы можете кормить его 2-3 раза в неделю и не более чем 2-3 винограда за раз . Это безопасный предел.
2–3 раза в неделю отлично подойдет в качестве награды, особенно если вы тренируете их трюки!
Не перегружайте кролика виноградом.Вам нужно будет проверить, как животное реагирует на виноград в течение следующих 24 часов или около того. У некоторых кроликов чувствительная пищеварительная система. Это вызовет диарею или другие заболевания.
Безопасен ли виноград для кроликов?
В целом, виноград безопасен в небольших количествах, но не чаще 2–3 раз в неделю, в противном случае он небезопасен из-за высокого содержания сахара.
То же самое касается всех фруктов, которые безопасны для кроликов — яблок (без косточки), черники, клубники и т. Д.А также сладкие овощи, такие как морковь — в небольших количествах только в качестве угощения.
Виноград вреден для кроликов?
Из-за их чувствительной пищеварительной системы, если давать больше, чем 2-3 раза в неделю и 2-3 винограда за раз, возможен бактериальный дисбаланс.
Кроме того, это также может вызвать у кролика желание есть только фрукты, а не обычную здоровую пищу.
Они будут игнорировать более здоровую пищу, такую как сено или листовые зеленые овощи, которые им необходимо есть.
В каком возрасте кролики могут есть виноград?
Если кролику не исполнилось 3 месяца, вы не должны давать ему ничего, особенно если у его матери их не было, когда она кормила их.
Если вы не знаете, делала она это или нет, пока им не исполнится 3 месяца, просто придерживайтесь простых гранул и сена. Затем вы можете начать постепенно вводить в их рацион виноград.
Могут ли кролики есть изюм (сушеный виноград)?
Да, кролики могут есть изюм, который также следует давать в умеренных количествах.Содержание сахара в них даже выше, чем в обычном винограде. Соблюдайте осторожность и умеренность при кормлении кролика виноградом.
Помните, они такие же, как мы, и дисбаланс в их рационе может оказаться серьезной проблемой.

Что есть во время родов
Есть определенные закуски и напитки, которые обычно можно употреблять во время родов, особенно на ранних стадиях, но есть также продукты, которых следует избегать.
Можно ли есть во время родов?
Еда и питье во время родов, особенно на ранних стадиях, могут дать вам необходимую энергию и помочь вам чувствовать себя более комфортно.Труд назван очень удачно, потому что это физическая задача, требующая как силы, так и выносливости.
Ограничение приема пищи во время родов может вызвать стресс, тошноту, рвоту и головные боли. Правильное питание и гидратация могут предотвратить истощение. Истощение может продлить роды и привести к меньшему количеству схваток, которые менее эффективны.
Хотя ледяная крошка — это один из вариантов, часто можно увидеть, как женщины едят другие продукты с большим количеством вещества в процессе родов.
Если вы рожаете в больнице или родильном доме, лучше заранее обсудить их политику в отношении еды и питья с вашим лечащим врачом. Если вам предстоит кесарево сечение, ваш лечащий врач должен предоставить вам рекомендации по потреблению пищи и напитков, характерных для этой процедуры.
Что есть перед активными родами (ранние роды)
Хотя возбуждение или нервозность могут снизить аппетит, ранние роды — прекрасная возможность съесть глубоко питательную пищу, которая будет подпитывать вас на несколько часов.
Как и на протяжении всей беременности, лучше всего придерживаться здоровой пищи, которая обеспечит ваш организм энергией и питательными веществами, необходимыми при родах. Употребление в пищу продуктов, которые нравятся вам на ранних стадиях, могут помочь вам почувствовать себя лучше по мере прогрессирования родов. Чаще есть и пить меньшие количества легче для пищеварения, чем большие количества реже.
Выбирая продукты, стремитесь к легким, хорошо сбалансированным перекусам или блюдам, которые включают сложные углеводы, немного белка и полезных жиров для стабилизации уровня сахара в крови и энергии.
Вот несколько идей перекусов, которые можно принести в родильную больницу:
Киноа и авокадо или коричневый рис и органическое яйцо. Оба они легкие, но солидные и хорошо сбалансированные.
Йогурт травяного откорма, если вы переносите молочные продукты.
Банан или яблоко с ореховой пастой.
Гренки из цельного зерна с ореховой пастой.
Зеленый коктейль.
Смесь сухофруктов и орехов (желательно без серы).
Батончики мюсли или шарики Bliss.
Замороженный виноград или ягоды.
Что есть во время родов
По мере того, как роды переходят в активную стадию, ваш аппетит естественным образом снижается, поскольку вы сосредотачиваетесь на текущей задаче. Если вы можете, есть небольшие перекусы или даже кусочки легкоусвояемой пищи во время тренировки, это поможет вам сохранить свои силы.
Было бы разумно иметь несколько доступных вариантов, потому что вы не знаете, что может показаться привлекательным, или если вы испытываете отвращение к определенным вкусам или запахам.Употребляйте легкую и легкую для желудка пищу, похожую на ту, которую вы бы выбрали, если бы выздоравливали от желудочного гриппа.
Вот несколько идей о здоровой пище во время родов:
Натуральный сахар из здоровых источников для быстрого получения энергии.
Замороженные фрукты: банан, виноград или черника. В замороженном виде эти фрукты освежают и остаются мягкими.
Ложка сырого меда для прилива энергии.
100% яблочное пюре.Индивидуальные компрессы, предназначенные для малышей, отлично подходят для использования с соломинкой во время активных родов.
Замороженные кубики льда из красной малины с медом или натуральным малиновым мороженым. Чай из листьев малины замечателен во время беременности, а во время родов он может стимулировать сильные, продуктивные схватки.
Батончики из сухофруктов с минимальным количеством ингредиентов.
Продукты, которых следует избегать во время родов
Апельсины или апельсиновый сок.Кислотность может вызвать расстройство желудка или жжение, если рвота возникает после употребления.
Белки и жиры. Это замедляет скорость, с которой ваши мышцы используют энергию, полученную из сахара. Избегайте таких продуктов, как стейки, картофель фри или гамбургеры.
Продукты с высоким содержанием сахара и жира. Пища с высоким содержанием сахара может дать вам быстрый заряд энергии, но заставит вас чувствовать усталость и тошноту, как только ваша энергия достигнет пика. Избегайте таких продуктов, как пончики, выпечка или торты.
Употребление алкоголя во время родов
Как и при любой другой интенсивной физической активности, особенно важно поддерживать водный баланс во время родов.Даже если вам больше не хочется есть, продолжайте делать небольшие глотки жидкости между схватками. При подготовке к родам назначьте кого-нибудь из присутствующих на ваших родах, который будет предлагать вам выпить каждые 15 минут. Если они поднесут к губам соломинку, их будет намного легче съесть.
Что пить?
На ранней стадии : питьевая вода во время родов поможет вам избежать обезвоживания, а небольшие глотки костного бульона, богатого питательными веществами, могут помочь при тошноте.Кокосовая вода, содержащая магний, калий и электролиты, также является отличным вариантом для поддержания гидратации.
В активной стадии : средство для родов с лимоном и лаймом обеспечивает электролиты, которые необходимы для сокращения мышц (матки).
Ваша родная команда
Не забывайте о своей родовой команде. Всем, кто придет на роды, например, отцу, доле или фотографу, потребуется более полноценная еда, чтобы поддерживать свое настроение и мотивацию и одновременно поддерживать вас.Вам будет лучше, если вы будете употреблять продукты без резкого запаха, который может вас беспокоить при интенсификации родов.
Подготовка к ребенку
Приветствовать новорожденного — это захватывающее и захватывающее время. Независимо от того, решите ли вы кормить грудью или кормить из бутылочки, убедитесь, что у вас есть подходящее оборудование и аксессуары, чтобы упростить задачу. В нашем разделе для кормления вы найдете лучшие подушки для кормления, прокладки для груди, насосы и детские бутылочки.
Для кормящих мам хорошее питание важно для поддержания хорошего здоровья и обеспечения энергией, необходимой для производства молока и ухода за новорожденным. Смотрите нашу статью о продуктах, которые можно есть при грудном вскармливании .
Могут ли кролики есть виноград ?. Виноград — это фрукт с высоким содержанием нескольких… | by Animaltattle
Виноград — это фрукт с высоким содержанием нескольких важных питательных веществ. Благодаря высокому содержанию питательных веществ и антиоксидантов, употребление в пищу винограда очень полезно для здоровья.Но могут ли кролики есть виноград?
Да , кролики могут есть виноград. Большинство кроликов обожают виноград (красный или фиолетовый).
Кролики, как известно, очень любят фрукты. Но следует иметь в виду, что у кроликов очень чувствительная пищеварительная система, поэтому виноград можно подавать только в качестве десерта или в качестве случайного угощения. Это не должно быть частью их нормальной здоровой пищи.
И имейте в виду, что его следует давать в небольших количествах (один или два раза в неделю).
Общее эмпирическое правило относительно того, сколько винограда вы можете кормить кролика, состоит в том, что вы можете кормить его 2–3 раза в неделю и не более чем 2–3 винограда за раз .Это безопасный предел.
2–3 раза в неделю — отличная награда, особенно если вы тренируете их трюки!
Не перегружайте кролика виноградом. Вам нужно будет проверить, как животное реагирует на виноград в течение следующих 24 часов или около того. У некоторых кроликов чувствительная пищеварительная система. Это вызовет диарею или другие заболевания.
В целом виноград безопасен в небольших количествах, но не чаще 2–3 раз в неделю, в противном случае он небезопасен из-за высокого содержания сахара.
То же самое касается всех фруктов, которые безопасны для кроликов — яблок (без косточки), черники, клубники и т. Д. А также сладких овощей, таких как морковь — в небольших количествах только в качестве удовольствия.
Из-за их чувствительной пищеварительной системы, если давать больше, чем 2–3 раза в неделю и 2–3 винограда за раз, возможен бактериальный дисбаланс.
Кроме того, это также может вызвать у кролика желание есть только фрукты, а не обычную здоровую пищу.
Они будут игнорировать более здоровую пищу, такую как сено или листовые зеленые овощи, которые им необходимо есть.
Если кролику не исполнилось 3 месяца, вы не должны давать ему ничего, особенно если у его матери их не было, когда она кормила их.
Если вы не знаете, делала она это или нет, пока им не исполнится 3 месяца, просто придерживайтесь простых гранул и сена. Затем вы можете начать постепенно вводить в их рацион виноград.
Да, кролики могут есть изюм, который также следует давать в умеренных количествах. Содержание сахара в них даже выше, чем в обычном винограде. Соблюдайте осторожность и умеренность при кормлении кролика виноградом.
Могут ли кролики есть арбуз?
Да, кролики могут есть арбуз, но есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем кормить кроликов арбузом.
Могут ли кролики есть виноград?
Да, кролики могут есть виноград вместе с другими частями виноградного растения, но при кормлении виноградом следует позаботиться о некоторых вещах.
Могут ли кролики есть клубнику?
Да, кролики могут есть клубнику, поскольку она не токсична для них, но важно кормить в умеренных количествах, так как это может привести к проблемам со здоровьем.
Напитки | Бесплатный полнотекстовый | Употребление виноградного сока с диетой с высоким содержанием жиров или без нее во время беременности снижает прибавку в весе и улучшает липидный профиль и уровни окислительного стресса в печени и сыворотке крыс линии Wistar
1. Введение
Беременность — это процесс, который вызывает различные изменения в физиологическом состоянии матери. поскольку это необходимо из-за большей потребности в питательных веществах, необходимых для правильного развития плода [1]. Гиперлипидная диета определяется указанным выше средним потреблением жиров от 30 до 45% от общей суточной калорийности [2].В эпидемиологических исследованиях, а также на моделях на животных уже доказана взаимосвязь, согласно которой потребление богатой диеты до и во время беременности способствовало развитию метаболических нарушений, таких как адипогенез, стимуляция хронического воспаления и окислительный клеточный дисбаланс. факторы, связанные с гестационным ожирением [3,4]. Кроме того, избыточная прибавка в весе во время беременности может быть связана с гестационным диабетом, трудностями при родах и даже рисками для здоровья плода в перинатальном периоде и во взрослой жизни [5].Недавние исследования показали, что ожирение у отца и матери увеличивает вероятность рака груди у потомства женского пола [6,7,8]. Вследствие этих и других изменений беременные женщины, в основном страдающие ожирением, более подвержены вредным воздействиям, чем свободные радикалы. (FR) и / или химически активные вещества (RE) могут вызывать в организме [9]. Этот процесс, известный как окислительный стресс (OE), возникает, когда антиоксидантная защита не эквивалентна или недостаточна по отношению к реактивным видам и их субстратам [10].Тем не менее, согласно литературным данным, ЭО часто связывают с этиологией патологических процессов, влияющих на репродуктивный процесс [11,12]. В связи с этим, потребление производных винограда, таких как виноградный сок, может быть альтернативой борьбе с OE из-за наличия в их составе питательных веществ и биоактивных соединений с антиоксидантным действием [13,14,15]. метаболические и биохимические изменения, которые могут присутствовать во время беременности, ожирения, диабета и заболеваний печени, являются наиболее частыми в этой популяции [1,5,12].Холестаз беременных — гетерогенное заболевание, характерное для беременных, которое характеризуется нарушением функции печени и сильным зудом [16]. Среди основных сообщенных лабораторных данных — повышение уровня печеночных трансаминаз в плазме [17]. Помимо причинения вреда здоровью матери, это также связано с увеличением заболеваемости и смертности плода и перинатальных осложнений среднего риска, таких как преждевременные роды, до более тяжелых осложнений, таких как внутриутробная гибель плода [16,17,18]. из нашей группы уже доказали гепатопротекторный эффект после употребления этого напитка [15,19], одно из этих исследований продемонстрировало, что потребление виноградного сока способно снизить накопление жира в гепатоцитах в модели с высоким содержанием жиров [19].Кроме того, недавнее исследование Wohlenberg et al. (2015) продемонстрировали, что потребление виноградного сока во время беременности и кормления грудью способствовало антиоксидантным и гепатопротекторным эффектам у крыс линии Wistar [20]. Материнское ожирение становится все более серьезной проблемой общественного здравоохранения, и известно, что питание и метаболизм играют решающую роль в этом заболевании. здоровье и благополучие матери и плода [21]. Учитывая, что диета с высоким содержанием жиров является обычным выбором в этой популяции, и пагубные эффекты уже наблюдались [7,22], связанные с выводами о пользе для здоровья от употребления виноградного сока, это исследование направлено на оценку прибавки в весе во время беременности и биохимического профиля. , а также параметры ЭО в сыворотке и печени крыс линии Вистар.На момент написания этой статьи в литературе не было других исследований, демонстрирующих возможные защитные эффекты, которые может оказывать потребление виноградного сока против пагубного воздействия диеты с высоким содержанием жиров во время беременности.
2. Методология
2.1. Виноградный сок
Фиолетовый виноградный сок Vitis labrusca L. сорт Bordo любезно предоставлен компанией Fante drinks. Сок был из урожая 2015 года и все из одной партии.
2.2. Анализ фенольных соединений
Образцы сока разбавляли 1: 100 водой для анализа Фолина-Чокальто и 1: 2 40% этанолом для общего количества флавоноидов.Для анализа ВЭЖХ чистые образцы фильтровали через нейлоновые мембраны с порами 45 мкм. Общее содержание фенольных соединений в виноградных соках измеряли с использованием колориметрической модификации метода Folin-Ciocalteau, как описано Синглтоном (1999). Двести микролитров виноградного сока анализировали с использованием 1000 мкл реагента Фолина-Чокальтеу и 800 мкл карбоната натрия (7,5%, мас. / Об.). Через 30 мин измеряли оптическую плотность при 765 нм и результаты выражали в мг / л эквивалента катехина.
Анализ фенольных соединений проводили на HPLC модели 1100 HPLC, колонке Lichrospher RP18 (5 мкм), снабженной УФ-детектором 210 нм и системой четвертичного насоса. Обратно-фазовый анализ включал: растворитель A, воду с 1% фосфорной кислотой и растворитель B, ацетонитрил. Система откачки подвижной фазы была градиентной, с 90% растворителя A от 0 до 5 минут, 60% A от 5 до 40 минут и 90% A от 45 до 50 минут. Стандартный поток поддерживали на уровне 0,5 мл / мин согласно Морелли (2011).Образцы фильтровали через нейлоновые мембраны с диаметром пор 0,45 мкм. Фенольные соединения были идентифицированы в соответствии с порядком их элюирования и путем сравнения их времени удерживания с их чистыми стандартами. Количественную оценку выполняли методом внешней стандартизации путем сопоставления площади (mAU * s) пика соединения со стандартной кривой, выполненной для каждого оцениваемого стандарта (галловая кислота, катехин, хлорогеновая кислота, эпикатехин, рутин, феруловая кислота, нарингин, гесперидин, мирицетин, ресвератрол, кверцетин и витексин).
2.3. Диеты
Пищевая композиция из обычной диеты и диеты с высоким содержанием жиров представлена в таблице 1. Диета с высоким содержанием жиров была получена готовой, и ее состав был предоставлен производителем следующим образом: кукурузный крахмал (14,95%), казеин (20,00%), декстринизированный. крахмал (10,00%), сахароза (10,00%), сало (31,00%), соевое масло (4,00%), микрокристаллическая целлюлоза (5,00%), L-цистин (0,30%), битартрат холина (0,25%), BHT (0,0010) %), минеральной смеси 93 г (3,50%) и витаминной смеси (1,00%). Диета была приобретена в Pragsoluções Biosciences (Джау, Сан-Паулу, штат Спа, Бразилия), и эта информация была предоставлена этой компанией.
2.4. Животные
Первоначально мы использовали 78 самок крыс линии Wistar и 39 самцов крыс линии Wistar в возрасте 12 недель и весом примерно 290 г из биотерии Методистского университета IPA. Этих животных помещали в соотношении по 2 спаривающихся самки на каждую (2: 1), у них был свободный доступ к их соответствующим рационам, и их поддерживали в цикле свет-темнота в течение ± 12 часов при температуре 22 ° C ± 1. ° C. Весь эксперимент был проведен с одобрения Комитета по этике использования животных (ECAU) Методистского университетского центра — IPA (номер 019/2014 e 009/2015).
2,5. Лечение
Во время беременности (приблизительно 21 день) и кормления грудью (приблизительно 21 день) самок разделили на 4 группы: контрольная диета (CD), диета с высоким содержанием жиров (HFD), контрольная диета и сок пурпурного винограда (PGJCD) и фиолетовый виноградный сок и диета с высоким содержанием жиров (PGJHFD). Плотины имели свободный доступ к воде и корму в соответствии с рационом определенной группы. По словам группы, беременные крысы имели свободный доступ к воде и диете. Все группы получали воду, однако группы сока фиолетового винограда получали сок плюс.Ежедневное потребление виноградного сока составляло примерно 72,02 ± 31,94 мл (PGJCD) и 48,51 ± 23,14 мл (PGJHFD). Также во время лечения гестационный набор веса этих животных контролировали 3 раза в неделю с помощью цифровых весов (Crystal 200, Gibertini, Италия). После лактации животных умерщвляли декапитацией. Собирали кровь туловища, которую центрифугировали для получения сыворотки и хранили при примерно 0 ° C. Печень этих животных также удаляли, гомогенизировали в 1,5% KCl и охлаждали при -20 ° C до момента анализа.
2.6. Биохимические параметры, оцениваемые в сыворотке
Общий холестерин (TC) (мг / дл), триглицериды (TG) (мг / дл) и HDL (мг / дл) использовали в качестве биохимических маркеров для оценки липидного профиля. Функцию печени анализировали с использованием аланинаминотрансферазы (ALT) (U / L) и аспартатаминотрансферазы (AST) (U / L). Мочевина (мг / дл) и креатинин (мг / дл) использовались в качестве маркеров функции почек. Анализы проводили в сыворотке автоматически (BioclinBS120).
2.7. Окислительный стресс
Параметры окислительного стресса оценивали в сыворотке крови и печени.Тест, который оценивает реактивные вещества на гиобарбитуровую кислоту (TBARS), использовался для измерения уровней перекисного окисления липидов, как ранее описано Wills (1996). [23]. TBARS определяли по поглощению при 535 нм. Результаты выражали в нмоль / мг белка. Окислительное повреждение белков измеряли путем определения карбонильных групп, и оно основано на реакции с динитрофенилгидразином (DNPH) согласно Levine et al. (1990) [24]. Результаты выражали в нмоль / мг белка. Неферментативную защиту определяли сульфгидрильным методом.Этот анализ основан на восстановлении 5,5′-дитио-бис (2-нитробензойной кислоты) (DTNB) тиоловыми группами с образованием желтого соединения (TNB), оптическая плотность которого определяется спектрофотометром при 412 нм [25] . Содержание сульфгидрила обратно пропорционально окислительному повреждению белка. Результаты выражали в нмоль / мг белка. Активность супероксиддисмутазы (СОД) определяли с помощью спектрофотометра путем измерения ингибирования скорости автокаталитического образования аденокромов при 480 нм (спектрофотометр SP-2200, Bioespectro Curitiba, Бразилия) в реакционной среде, содержащей 1 мМ адреналина и 50 мМ глицина [26]. .Результаты выражали в единицах SOD / мг белка. Активность каталазы (CAT) оценивали в соответствии с методом, описанным Aebi (1984), который определяет скорость разложения h3O2 при 240 нм (спектрофотометр SP-2200, Bioespectro). Результаты выражали как U CAT / мг белка [27].
2,8. Определение белка
Концентрацию белка определяли в соответствии с методом, описанным Lowry et al. (1951) [28].
2.9. Статистический анализ
Результаты были выражены как среднее значение и стандартная ошибка среднего, и нормальность данных оценивалась с помощью теста Колмогорова-Смирнова, проверяя нормальное распределение данных.Различия между группами анализировали с использованием двухфакторного дисперсионного анализа (факторная группа и факторная обработка) с последующим пост-тестом Холма-Сидака, при этом значимым считалось p <0,05. Все анализы были выполнены с использованием статистического программного обеспечения Statistical Package for Social Sciences (SPSS) версии 17.0 (International Business Machines Corporation, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США) и SigmaStat (Jandel Scientific Software, Сан-Хосе, Калифорния, США).
3. Результаты
Суммарные фенольные соединения винограда Vitis Labrusca L.были количественно определены Folin-Ciocalteau, и большинство соединений были идентифицированы с помощью высокоэффективной хроматографии (ВЭЖХ) с чистыми стандартами ресвератрола, катехина, эпикатехина, нарингина, галловой кислоты, хлорогеновой кислоты и феруловой кислоты (таблица 2). во время беременности и наблюдали значительную разницу в показателях восемь (p = 0,031), девять (p = 0,006), десять (ppFigure 1). Кроме того, при оценке гестационного увеличения веса (конечный вес – исходный вес) мы заметили, что фактор напитка способствовал снижению гестационного увеличения веса, где группы, которые потребляли сок, показали значения ниже, чем контрольные группы (рис. 2).Мы заметили, что диета была определяющей для изменений липидного профиля. CT и TG имеют повышенные уровни, а уровни HDL были снижены у матерей, которые придерживались диеты с высоким содержанием жиров с потреблением виноградного сока или без него (Таблица 3). Чтобы оценить функцию печени по уровню AST, мы наблюдали статистические различия в типе напитка (вода = 266,54 ± 8,670, сок = 234,28 ± 10,50) и в зависимости от фактора питания (контроль = 265,69 ± 9,16, диета с высоким содержанием жиров = 235,12 ± 10,10). ). Крысы из групп PGJCD и PGJHFD показали самые низкие уровни по сравнению с другими группами (таблица 3).Диета с высоким содержанием жиров была фактором, вызвавшим повышение уровня АЛТ (Таблица 3). Что касается почечных маркеров, у самок, которые придерживались диеты с высоким содержанием жиров во время беременности, снизился уровень мочевины (таблица 3), различий в уровнях креатинина сыворотки не наблюдалось (таблица 3). Что касается уровней перекисного окисления липидов, мы заметили, что потребление напитков меняет это показатель в печени и сыворотке. В сыворотке у женщин из группы виноградного сока были более низкие уровни TBARS (2,57 ± 0,44), чем у непотребителей (3,69 ± 0,42) (рис. 3A).В ткани печени меньшее повреждение липидов также наблюдалось у крыс, потреблявших виноградный сок во время беременности (2,57 ± 0,21), по сравнению с крысами, не потреблявшими виноград (3,44 ± 0,24) (Рисунок 3B). между обработанными группами не наблюдалось значительных различий в сыворотке (p> 0,05) (рис. 4A). При оценке печени мы обнаружили, что матери, которые придерживались диеты с высоким содержанием жиров, имели более высокое повреждение белка в печени (107,29 ± 13,37), чем в контрольной группе (60.72 ± 11,37) (рис. 4B). Мы не наблюдали разницы во взаимодействии факторов (напитки и диеты) в уровнях тиолов (сульфгидрила) в плазме (p> 0,05) (рис. 5A). С другой стороны, самки, употреблявшие виноградный сок во время беременности, показали повышенные уровни этих групп в печени (30,39 ± 1,29) по сравнению с контрольными группами (21,88 ± 1,43) (Рисунок 5B). Что касается антиоксидантной активности, мы наблюдали, что потребление виноградного сока имело более низкую активность СОД в печени (22,81 ± 9,07) по сравнению с потребителями без виноградного сока (57.80 ± 9,67) (таблица 4). По активности CAT достоверных различий в печени между группами самок не обнаружено (p> 0,05) (табл. 4).
4. Обсуждение
Наше исследование было направлено на оценку влияния лечения с использованием диеты с высоким содержанием жиров и потребления виноградного сока (Vitis labrusca L.) на прибавку в весе во время беременности, биохимические параметры и окислительный стресс в сыворотке и печени. Питание матери чрезвычайно важно для здоровья плода и для обеспечения адекватного гестационного развития, поскольку источником питания плода является исключительно пища матери [21].Чрезмерная прибавка в весе во время беременности была связана с развитием гестационного диабета, трудностями в родах и риском для плода в перинатальном периоде [5]. Наши результаты показали, что матери, которые употребляли виноградный сок во время беременности, имели меньшую прибавку в весе по сравнению с матерями. в контрольных группах. Некоторые исследования в литературе показывают, что ресвератрол, соединение, обнаруженное в виноградном соке, способен снижать секрецию лептина адипоцитами in vitro и in vivo у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, снижая потребление пищи [29,30].Кроме того, подтверждая наши результаты, исследования в нашей группе показали, что взрослые крысы, получавшие виноградный сок в сочетании с диетой с высоким содержанием жиров, показали меньшую прибавку массы тела по сравнению с контрольной группой, также соблюдающей тот же тип диеты, что свидетельствует о преимуществах, которые дает употребление виноградного сока может привести к снижению прибавки массы тела во время беременности [19,31]. Анализ биохимических параметров позволяет выявить стрессовые состояния, которые могут быть вызваны множеством факторов [32].По результатам нашего эксперимента мы подтвердили, что диета была решающим фактором для изменений, наблюдаемых в липидном профиле, из-за увеличения TC, TG и снижения HDL у матерей, которые получали диету с высоким содержанием жиров, связанную или не с употреблением сока винограда. Предыдущие исследования на животных моделях также показали такое же пагубное влияние на липидный профиль как следствие употребления диеты с высоким содержанием жиров, наблюдаемой в нашем эксперименте [33,34,35]. Хотя употребление виноградного сока во время беременности не уменьшило ущерба липидному профилю, вызванного диетой с высоким содержанием жиров, исследования производных винограда уже показали положительное влияние на эти параметры [36,37].В исследовании на грызунах, соблюдающих гиперхолестеринемическую диету и обработанных фракцией безалкогольного этилацетата (EAF) вина, произведенного из винограда V. labrusca L., наблюдалось снижение уровней CT и TG [36]. Кроме того, другой эксперимент с гипергликемическими хомяками, получавшими безалкогольное красное вино, показал снижение уровней СТ и ЛПНП у этих животных [37]. Тем не менее, несколько исследований продемонстрировали значительное повышение уровня ЛПВП после обработки различными видами виноградного сока [38,39,40].Маркеры AST и ALT использовали для оценки функции печени беременных крыс. Оба фактора (питье и диета) влияли на изменения ферментов AST. Однако самые низкие значения наблюдались в группах потребителей виноградного сока. Наши результаты соответствуют исследованию с виноградным соком турецкого сорта Vitis vinifera. В этом исследовании потребление было способно снизить увеличение AST, вызванное CCl4, подчеркивая соответствующие положительные эффекты сока на этот фермент [41]. Фактор диеты изменил уровень АЛТ, и потребление виноградного сока не смогло предотвратить значительное снижение этого фермента, вызванное диетой с высоким содержанием жиров.Аналогичный результат наблюдался также в исследовании спиртового экстракта листьев V. vinifera в его (n-BuOH) фракции; в этом исследовании экстракт снижал уровни АЛТ и АСТ [42]. Однако в исследовании на крысах с диабетом экстракт виноградных листьев Vitis labrusca L. не вызывал значительных изменений АЛТ [43]. Что касается функции почек, то диета с высоким содержанием жиров, с виноградным соком или без него, снижала уровень мочевины. Изменения мочевины, вызванные потреблением диеты с высоким содержанием жиров, также наблюдались в других исследованиях, но в этих исследованиях фенольные соединения смогли обратить вспять ущерб, причиненный диетой, восстановив уровень мочевины до нормального [44,45].Что касается почечного профиля, то в нашем исследовании не было значительных различий в уровнях креатинина. То же самое наблюдалось в исследовании, проведенном с экстрактом виноградных косточек, где он не уменьшал этот параметр у крыс Wistar с повреждением почек, вызванным гентамицином [46]. Из-за физиологических изменений, вызванных беременностью, наблюдается более высокое потребление O _{. 2}, а также изменения в потреблении энергетических субстратов, что приводит к большему воздействию OE [47]. Не только ОЭ вносят вклад в развитие заболеваний, но и потребление диеты с высоким содержанием жиров оказывает сильное влияние на этиологию заболеваний [22,48,49].Было измерено перекисное окисление липидов и окисление белков в сыворотке и печени крыс Wistar после беременности и кормления грудью, и мы заметили, что матери, потреблявшие виноградный сок во время беременности (PGJCD и PGJHFD), показали более низкие уровни перекисного окисления липидов, чем непотребители. Эти результаты аналогичны исследованию с органическим и обычным виноградным соком, в котором у групп, потреблявших сок, было снижено перекисное окисление липидов в печени крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров [19]. Также подтверждая наши результаты, уровни перекисного окисления липидов были снижены в плазме беременных овец в исследовании с использованием диеты с добавлением полифенолов (51).Кроме того, клиническое исследование с участниками, которые употребляли виноградный сок в течение двух недель, продемонстрировало снижение TBARS в сыворотке и плазме (52). Согласно Barakauskas et al. [50] в исследовании влияния субхронического введения клозапина и галоперидола на уровень липидов мозга, на перекисное окисление липидов может влиять доступность периферических липидов. Это соответствует нашему исследованию. Мы наблюдали, что группы с самым высоким уровнем холестерина показали самый высокий уровень перекисного окисления липидов.Диета с высоким содержанием жиров (HFD) и положительный энергетический баланс приводят к большому запасу триацилглицерина (TG) в жировых клетках, особенно во висцеральном жире, что приводит к гипертрофии адипоцитов [51]. Этот дисфункциональный (гипертрофический) адипоцит может потерять способность накапливать больше липидов, что приводит к эктопическому накоплению жира в других тканях, таких как печень. Было высказано предположение, что повышенное ожирение при ожирении является ключевыми медиаторами окислительного стресса, который может играть причинную роль во многих формах связанных с ожирением осложнений, таких как инсулинорезистентность и диабет 2 типа [52].По данным da Costa et al. [51] важно определить новые стратегии, которые могут эффективно бороться с осложнениями, связанными с ожирением, такими как гипергликемия, воспаление и окислительный стресс, а также снижать риск заболеваний, связанных с ожирением. Эти авторы показали, что богатый полифенолами экстракт кожуры винограда Vitis vinifera L. предотвращает окислительный стресс и воспаление в печени и жировой ткани. В этом смысле предыдущие исследования уже показали изменения в окислении белков, вызванные употреблением органического и обычного сока пурпурного винограда. со снижением уровня окисления белков в плазме и сыворотке крови крыс линии Вистар [15,20,53].В печени мы подтвердили, что потребление виноградного сока не способно снизить уровень окисления белков, повышенный при диете с высоким содержанием жиров. Напротив, другое исследование нашей группы показало, что диета с высоким содержанием жиров, несмотря на усиление перекисного окисления липидов, не влияет на окисление белков в печени крыс [19]. Кроме того, было продемонстрировано, что виноградный сок обладает гепатопротекторным действием, когда он способен уменьшать повреждение печени, вызванное различными лекарствами [53]. При оценке повреждения белков в сыворотке крови матерей достоверных различий не наблюдалось.Эта разница между реакцией печени и сыворотки может быть объяснена тем, что печень более устойчива в этой модели с диетой с высоким содержанием жиров, согласно HFD, кормление вызывало воспаление и окислительный стресс в печени крыс [54]. Как упоминалось ранее, количество сульфгидрила групп обратно коррелирует с повреждением белка [25]. На уровне сыворотки в нашем эксперименте не наблюдалось значительных различий между группами по количественной оценке уровней группировки тиолов. Аналогичные результаты были получены в исследовании Wohlenberg (2015), в котором потребление виноградного сока во время беременности не вызывало изменений неферментативной защиты [20].Однако потребление виноградного сока увеличивало уровень этого параметра в печени. Несколько исследований с производными винограда продемонстрировали способность этих продуктов повышать неферментативную антиоксидантную защиту от повреждений OE как в сыворотке, так и в печени крыс [19,43,53]. Среди основных линий антиоксидантной защиты организма мы можем выделить СОД и ферменты CAT [55]. Среди оцениваемых групп потребление виноградного сока снижало активность СОД в ткани печени, тогда как существенных различий в уровнях ферментативной активности КАТ не наблюдалось.В предыдущем исследовании нашей группы уже наблюдалось снижение СОД в группе матерей, получавших виноградный сок на протяжении всей беременности через желудочный зонд. Кроме того, во время этого же эксперимента не наблюдалось различий в активности CAT в печени [20]. С другой стороны, добавление виноградного сока оказалось эффективным, так как оно обратило вспять снижение активности СОД, нарушенное радиацией в печени грызунов [56]. Кроме того, в отличие от наших результатов, наблюдалось увеличение активности CAT в печени животных, которые потребляли органический виноградный сок [15], и, в отличие от этого, другое исследование продемонстрировало снижение этого фермента в ткани печени грызунов, получавших разовая доза ПТЗ [53].
Закусок для здоровой лактации для всех мам
— Питатель
Во время грудного вскармливания организм матери требует, чтобы она ела больше еды, чем раньше, даже во время беременности. Найти время для приготовления еды может быть проблематично, если в доме есть маленький ребенок, но можно легко приготовить множество здоровых закусок для кормления грудью, чтобы обеспечить необходимую энергию и питательные вещества для кормящей матери.
Любая молодая мама понимает, какой безумный голод приходит, когда вы кормите грудью.Если вы впервые беременны, приготовьте себе много перекусов в период кормления грудью, чтобы избавиться от чувства голода в этот период.
Выбирая закуски, выбирайте те, которые дадут вам столь необходимую энергию и в то же время увеличат количество молока. (Это называется галактагогом!) Эксперты рекомендуют кормящим матерям съедать дополнительно 200-500 калорий и оставаться гидратированным, поскольку кормящей матери требуется еще четыре стакана воды в день.
Легкие в приготовлении и легкие закуски для грудного вскармливания незаменимы для молодых мам! Ниже мы составили список закусок, которые вы можете купить или быстро приготовить на своей кухне, чтобы пополнить свою энергию и обеспечить вас и вашего ребенка желаемыми питательными веществами в это особое время.
Молоко и протеиновые батончики
Эти планки легко носить с собой в сумке для подгузников. Каждый батончик способствует выработке молока и в то же время заряжает энергией для выполнения повседневных дел, которые приходят с маленьким ребенком. Молочные и протеиновые батончики — это вкусные и полезные закуски в период лактации, которые доставят вам удовольствие.
Натуральный йогурт и мюсли
Йогурт — вкусный источник кальция, который очень полезен маленькому ребенку.Вы также можете выбрать греческий йогурт, поскольку он более густой и значительно облегчает сытость желудка. В йогурте есть полезные бактерии, которые способствуют процессу пищеварения. Если вы хотите повысить питательную ценность закуски, добавьте в йогурт или некоторые свежие фрукты, например, ягоды, батончики мюсли. Выберите батончик мюсли с миндалем, потому что эти орехи являются важным компонентом увеличения выработки молока.
Сыр с цельнозерновыми крекерами
Крекеры — еще одна полезная закуска, но выбирайте цельнозерновые продукты, так как они более питательны.Комбинация крекеров и сыра является идеальной закуской для кормления грудью, поскольку сыр является отличным источником белка, кальция и витамина B.
Арахисовое масло и бананы
Может показаться слишком простым съесть одну мерную ложку арахисового масла, но это идеальная закуска в период лактации, когда вы кормите грудью и голодны. Арахисовое масло поможет вам повысить уровень энергии в ожидании следующего приема пищи. Арахисовое масло является источником полезных жиров и способствует производству молока.Бананы, с другой стороны, являются источником витаминов и калия и легко доступны для быстрого перекуса. Съешьте их вместе, и вы получите полезный перекус с сахаром, который будет заряжать вас энергией на несколько часов.
Крендели
Крендели — это легкая закуска без чувства вины, которую можно носить с собой или быстро взять из кладовой. Они являются идеальной закуской для кормящих мам, которые всегда в пути.
Яйца вкрутую и свежие фрукты
Яйца, сваренные вкрутую, не только являются хорошим источником незаменимых аминокислот и омега-3 жирных кислот, но также их легко приготовить и хранить, и было доказано, что они являются одним из самых полезных перекусов для кормящих матерей.С другой стороны, свежие фрукты обеспечат вас столь необходимыми витаминами, сохраняя при этом сытость вашего желудка. К легким для употребления вариантам относятся яблоки и виноград.

А	Улучшает структуру кожи, развивает и укрепляет кости, поддерживает зрение
Группа В	Стабилизирует обмен желез и работу печени, регулирует деятельность нервных клеток,
В6 (фолиевая кислота), Р, К	Способствуют нормальной свертываемости крови, избавляют от бессонницы и головных болей
С (аскорбиновая кислота)	Усиливает иммунитет, борется с заболеваниями
Е	Ускоряет лактацию, регулирует функционирование гармонов
РР (никотиновая кислота)	Нормализует артериальное давление, работу мышц, печени
Кальций	Поддерживает нормальное функционирование нервной системы;улучшает состояние волос, ногтей и кожи
Цинк	Способствует нормальному обмену веществ, синтезирует и расщепляет белок, углеводы и жиры
Магний	Обеспечивает рост, развитие и функционирование костей
Селен	Восстанавливает клетки печени и поджелудочной железы, положительно влияет на действие щитовидки, предотвращает появление многих заболеваний и новорожденного
Калий	Регулирует кислородный обмен, улучшает деятельность головного мозга и памяти.
Антиоксиданты	Замедляют окисление и старение, выводят из организма токсичные вещества, снимают усталость