Можно ли кормящим мамам укроп: Можно ли укроп кормящей маме?

Содержание

Можно ли укроп кормящей маме?

После рождения малыша многие мамы замечают, что молока очень мало и ребёнок не наедается. В итоге женщина начинает поиски идеального средства для повышения лактации.

Многие мамочки с опытом советуют больше есть укропа. Но сначала стоит разобраться, можно ли укроп кормящей маме и не навредит ли это ребёнку.

Польза укропа при грудном вскармливании

Укроп добавляется практически в каждое блюда. Ведь данное растение обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и имеет прекрасный состав.

Укроп содержит не только в сочной зелени, но и в семенах огромное количество полезных, а главное лечебных компонентов.

В составе данного растения присутствует фосфор, железо, калий, соль кальция, фолиевая и никотиновая кислота, витамин А и С, а также другие не менее важных для человека компонентов.

  1. Благодаря такому составу укроп прекрасно справляется с регулированием работы кишечника в целом.
  2. Помимо этого данное растение позволяет снизить давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  3. Благодаря полезным компонентам, входящим в состав укропа, данное растение позволяет значительно облегчить симптомы цистита, а также других почечных недугов.
  4. Укроп обладает желчегонными и мочегонными свойствами.

Конечно, самое важное средство укропа, широко разрекламированное  спасение младенца от колик.

и второе, укропная водичка, семена фенхеля рекомендуют как ребёнку, так и маме для увеличения количества молока.

Друзья мои, нет ни одного исследования, которое бы подтвердило правдивость этой информации.

Действие укропа на поведение ребенка есть, но немного не так, как вы привыкли об этом читать и думать.

Ребёнок реагирует на состояние мамы, а мама, дающая ребёнку укропную водичку, свято верит в её действенность и внутренне расслабляется, ожидая что уж эта ночь пройдет без плача ребёнка.

Чувствуя спокойствие любимой мамочки, малыш успокаивается, незрелый кишечник не получает дополнительных раздражителей, не беспокоит малыша.

Вуаля! Укропная вода сработала?

Нет, скорее эффект плацебо.  Вы успокоились,  и в ответ расслабился малыш.

Как защитить ребенка от газиков, коликов и болей в животе, используйте естественные и безопасные способы помощи, имеющиеся у каждой мамы. Подробнее смотрите в интернет-курсе “Мягкий животик” >>>

Если бы для повышения количества молока требовалось лишь попить отвар укропа, в нашей стране не было бы такого количества детей на искусственном вскармливании.

Укроп может назначаться как вспомогательное средство, в комплексной работе по повышению лактации. Лучше делать это под руководством консультанта по грудному вскармливанию.

Рецепты для увеличения лактации

Как временную меру можно попить настой на основе семян укропа. Приготовить его можно самостоятельно.

Возьмите столовую ложку семян данного растения и тщательно измельчите их. Вскипятите воду и залейте измельченные семена 200 миллилитрами горячей воды.

Накройте крышкой и дайте постоять несколько часов. Принимайте готовый настой по половине стакана вечером и утром. Также можно принимать по столовой ложке настоя примерно 6 раз в сутки.

Еще раз повторю – это временная и дополнительная мера ко всем другим способам по увеличению количества молока. Об этом смотрите в курсе “Секреты грудного вскармливания”>>>

Итак, укроп при грудном вскармливании кушать и добавлять в блюда можно. Но не стоит возлагать на него больших надежд в вопросе решения младенческих колик или увеличения количества молока.

Лучше возьмите отвественность на себя и обеспечьте малышу правильное кормление грудью и помощь при коликах.

Каково ваше отношение  к укропу? Кушаете? Верите в его спасительные свойства?

Делитесь мнением в комментариях.

Автор: Людмила Шарова

Укроп при грудном вскармливании – польза для мам и малышей

Укроп хорошо известен своими полезными свойствами. Сегодня укроп используют не только как приправу, но и как профилактическое и лечебное средство от многих недугов. Что неудивительно, ведь он богат полезными веществами, витаминами и микроэлементами, а потому для женщины в период грудного вскармливания малыша особенно полезен. Употребление в еду укропа положительно скажется не только на здоровье кормящей матери, но и на здоровье грудного крохи. К тому же, употребляя укроп, кормящая грудью мама сможет существенно повысить лактацию и продлить ее срок.

Каким образом употребление укропа сказывается на лактации?

Возможно, некоторые кормящие грудью мамы с недоверием отнесутся к утверждению, что укроп может как-то помочь в период лактации. Но научно доказано, что укроп способен улучшить лактацию: увеличить количество материнского молока, повысить его качество и продлить срок грудного вскармливания.

Существует множество народных рецептов из укропа, способствующих повышению лактации. Как правило, в их приготовлении используются семена укропа и его зелень. Конечно, укроп не подействует так оперативно, как дорогостоящие аптечные препараты, стимулирующие лактацию. Но если употреблять его ежедневно, то результат обязательно будет положительным.

Рецепты из укропа для повышения лактации

К примеру, для увеличения количества материнского молока, кормящей маме можно попробовать пропить укропный коктейль или чай с укропом. Эти напитки не только положительно скажутся на лактации, но и окажут успокаивающее воздействие на кормящую маму, отлично предупредят признаки послеродовой депрессии.

Приготовить укропный коктейль проще всего так:

  1. Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой (для разнообразия можно добавить анис и фенхель в равных количествах).
  2. Залить измельченные семена укропа (аниса и фенхеля) крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка семян на 1 стакан кипятка.
  3. Накрыть коктейль, чтобы он настоялся (30-35 минут).
  4. Процедить.

Такой коктейль рекомендуется пить не менее трех раз в день, желательно за 30-35 минут до кормления, маленькими глотками.

Чай с укропом готовится тоже очень просто. Нужно:

  1. Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой.
  2. Залить измельченные семена укропа крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
  3. Накрыть чай, чтобы он настоялся (5-7минут).
  4. Процедить.

Укропный чай рекомендуется пить в течение всего дня, желательно непосредственно перед кормлением, маленькими глотками.

После первого приема кормящей мамой коктейля или чая нужно отследить реакцию малыша. Если никаких отрицательных последствий не возникло, то можно спокойно продолжать прием укропных напитков. Если же употребление кормящей мамой напитков с добавлением укропа вызвало у ребенка аллергическую реакцию, то лучше на некоторое время от таковых отказаться.

Справедливо будет отметить, что не всем женщинам нравится вкус укропного коктейля или чая. Тогда можно использовать укроп в свежем виде в качестве приправы к блюдам: добавлять в салаты, супы, гарниры.

Чем укропная вода полезна для грудного ребенка?

Многих малышей мучают колики – боли в животе, сопровождаемые повышенным газообразованием и вздутием. Колики доставляют крохе дискомфорт: ребенок постоянно капризничает, плачет без видимой причины, сон грудничка очень беспокойный и прерывистый. Многие мамы прибегают к использованию дорогостоящих аптечных препаратов, в надежде облегчить самочувствие своего малыша. А между тем помочь ребенку в период коликов способен обычный укроп. Приготовленный из укропа отвар – отличное профилактическое средство от колик. Такая укропная вода быстро снимет острую боль, а значит, и ребенок станет более спокойным. Кроме того, такое средство не вызывает привыкания.

Укропную воду следует готовить не из обычного укропа, а из фенхеля. Он отличается более насыщенным ароматом и вкусом.

Приготовить укропную воду можно следующим образом:

  1. Измельчить семена фенхеля с помощью блендера или кофемолки.
  2. Залить измельченные семена фенхеля крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
  3. Накрыть отвар, чтобы он настоялся (не менее 60 минут).
  4. Процедить.

Рекомендуется все же проконсультироваться с педиатром и уточнить какую дневную дозу можно давать ребенку. Ведь нужно учитывать не только возраст ребенка, но и вес, а также индивидуальные особенности детского организма. Например, нежелательно давать укропную водичку деткам, не достигшим 2-хнедельного возраста. Детишкам в возрасте от 2-х до 4-х недель укропную воду дают 3 раза в день по 10 капель. Грудничкам в возрасте от 2-х до 4-х месяцев можно давать укропную воду также 3 раза в день, но увеличив дозу до 20 капель. Укропную воду можно не готовить самостоятельно, а приобрести его в аптеке.

Меры предосторожности

Несмотря на все свои полезные свойства, в некоторых случаях кормящим мамам употреблять укроп нужно очень осторожно, а иногда и вовсе исключить его из рациона. К примеру, если до беременности и родов, у женщины употребление укропа в еду вызывало аллергические реакции, то и в период грудного вскармливания от укропа тоже лучше отказаться. Известно, что употребление укропа в еду приводит к понижению артериального давления, поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам, страдающим гипотонией. Укроп в данном случае еще более усугубит положение: возможны слабость и головокружения, тошнота и обмороки. Кроме того, есть люди, страдающие индивидуальной непереносимостью того или иного продукта.

Если же никаких противопоказаний нет, и употребление укропа не вызывает каких-либо негативных последствий как для мамы, так и для ребенка, то можно смело включать укроп в ежедневный рацион кормящей грудью матери!

Источник

Укроп при грудном вскармливании – польза для мам и малышей

Укроп хорошо известен своими полезными свойствами. Сегодня укроп используют не только как приправу, но и как профилактическое и лечебное средство от многих недугов. Укроп пользуется большой популярностью у беременных женщин и кормящих мам. Что неудивительно, ведь он богат полезными веществами, витаминами и микроэлементами, а потому для женщины в период грудного вскармливания малыша особенно полезен. Употребление в еду укропа положительно скажется не только на здоровье кормящей матери, но и на здоровье грудного крохи. К тому же, употребляя укроп, кормящая грудью мама сможет существенно повысить лактацию и продлить ее срок. Для этого достаточно пить коктейли и чаи с добавлением укропа. А укропная вода – отличное средство профилактики от болезненных кишечных колик у грудного ребенка.

Полезные свойства укропа

Укроп может помочь не только в лечении некоторых болезней, но и предупредить многие заболевания. Укроп богат содержанием фосфора, кальция, калия, цинка и железа. Также укроп богат большим количеством витаминов групп В, С, Е, фолиевой кислоты и каротина (антиоксиданта).

Употребление укропа целесообразно в следующих случаях:

  • При аллергических реакциях. Аллергия нередко сопровождается высыпаниями на коже и зудом, устранить которые поможет настой из укропных семян. Укроп не только снимает воспаление, но и заживляет раны.
  • Для лечения кашля. Укроп известен своими отхаркивающими свойствами. Употребление целебного отвара из укропа будет способствовать скорейшему очищению дыхательных путей и выводу мокроты.
  • Для лечения и профилактики цистита. Отвар из укропных семян обладает замечательными мочегонными свойствами.
  • При нарушении аппетита. Употребление в пищу укропа будет гарантом хорошего аппетита, так как приведет к активной выработке желудочного сока.
  • При вздутии живота. Укроп содержит клетчатку, которая способствует очищению кишечника, тем самым устраняя причины вздутия живота.
  • Для укрепления иммунитета. Укроп оказывает укрепляющее воздействие на весь организм. Так как после родов организм женщины нуждается в восстановлении, укроп может стать самым доступным и незаменимым средством. Особенно полезен укроп в период вирусных инфекций.
  • При нарушении обмена веществ. Употребление укропа нормализует пищеварение.
  • Для нормализации артериального давления. Укроп показан гипертоникам, так как отлично снижает артериальное давление.
  • Для профилактики сердечных заболеваний. Анетин, входящий в состав укропа, способен расширять сосуды и капилляры. Таким образом, укроп — замечательное спазмолитическое средство.

Каким образом употребление укропа сказывается на лактации?

Возможно, некоторые кормящие грудью мамы с недоверием отнесутся к утверждению, что укроп может как-то помочь в период лактации. Но научно доказано, что укроп способен улучшить лактацию: увеличить количество материнского молока, повысить его качество и продлить срок грудного вскармливания.

Существует множество народных рецептов из укропа, способствующих повышению лактации. Как правило, в их приготовлении используются семена укропа и его зелень. Конечно, укроп не подействует так оперативно, как дорогостоящие аптечные препараты, стимулирующие лактацию. Но если употреблять его ежедневно, то результат обязательно будет положительным.

Рецепты из укропа для повышения лактации

К примеру, для увеличения количества материнского молока, кормящей маме можно попробовать пропить укропный коктейль или чай с укропом. Эти напитки не только положительно скажутся на лактации, но и окажут успокаивающее воздействие на кормящую маму, отлично предупредят признаки послеродовой депрессии.

Приготовить укропный коктейль проще всего так:

  • Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой (для разнообразия можно добавить анис и фенхель в равных количествах).
  • Залить измельченные семена укропа (аниса и фенхеля) крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка семян на 1 стакан кипятка.
  • Накрыть коктейль, чтобы он настоялся (30-35 минут).
  • Процедить.

Такой коктейль рекомендуется пить не менее трех раз в день, желательно за 30-35 минут до кормления, маленькими глотками.

Чай с укропом готовится тоже очень просто. Нужно:

  • Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой.
  • Залить измельченные семена укропа крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
  • Накрыть чай, чтобы он настоялся (5-7минут).
  • Процедить.

Укропный чай рекомендуется пить в течение всего дня, желательно непосредственно перед кормлением, маленькими глотками.

После первого приема кормящей мамой коктейля или чая нужно отследить реакцию малыша. Если никаких отрицательных последствий не возникло, то можно спокойно продолжать прием укропных напитков. Если же употребление кормящей мамой напитков с добавлением укропа вызвало у ребенка аллергическую реакцию, то лучше на некоторое время от таковых отказаться.

Справедливо будет отметить, что не всем женщинам нравится вкус укропного коктейля или чая. Тогда можно использовать укроп в свежем виде в качестве приправы к блюдам: добавлять в салаты, супы, гарниры.

Чем укропная вода полезна для грудного ребенка?

Каждого без исключения грудного малыша мучают колики – боли в животе, сопровождаемые повышенным газообразованием и вздутием. Колики доставляют крохе большой дискомфорт: ребенок постоянно капризничает, плачет без видимой причины, сон грудничка очень беспокойный и прерывистый. Многие мамы прибегают к использованию дорогостоящих аптечных препаратов, в надежде облегчить самочувствие своего малыша. А между тем помочь ребенку в период коликов способен обычный укроп. Приготовленный из укропа отвар – отличное профилактическое средство от колик. Такая укропная вода быстро снимет острую боль, а значит, и ребенок станет более спокойным. Кроме того, такое средство не вызывает привыкания.

Укропную воду следует готовить не из обычного укропа, а из фенхеля. Он отличается более насыщенным ароматом и вкусом. Приготовить укропную воду можно следующим образом:

  • Измельчить семена фенхеля с помощью блендера или кофемолки.
  • Залить измельченные семена фенхеля крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
  • Накрыть отвар, чтобы он настоялся (не менее 60 минут).
  • Процедить.

Рекомендуется все же проконсультироваться с педиатром и уточнить какую дневную дозу можно давать ребенку. Ведь нужно учитывать не только возраст ребенка, но и вес, а также индивидуальные особенности детского организма. Например, нежелательно давать укропную водичку деткам, не достигшим 2-хнедельного возраста. Детишкам в возрасте от 2-х до 4-х недель укропную воду дают 3 раза в день по 10 капель. Грудничкам в возрасте от 2-х до 4-х месяцев можно давать укропную воду также 3 раза в день, но увеличив дозу до 20 капель. Дают укропную воду ребенку следующим образом: либо капают на язык необходимое количество капель, дав запить грудным молоком, либо добавляют в сцеженное материнское молоко или молочную смесь.

Если по каким-то причинам нет возможности приготовить укропную воду самостоятельно, то можно приобрести препараты на основе семян укропа в аптеке.

Меры предосторожности

Несмотря на все свои полезные свойства, в некоторых случаях кормящим мамам употреблять укроп нужно очень осторожно, а иногда и вовсе исключить его из рациона. К примеру, если до беременности и родов, у женщины употребление укропа в еду вызывало аллергические реакции, то и в период грудного вскармливания от укропа тоже лучше отказаться. Известно, что употребление укропа в еду приводит к понижению артериального давления, поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам, страдающим гипотонией. Укроп в данном случае еще более усугубит положение: возможны слабость и головокружения, тошнота и обмороки.

Кроме того, есть люди, страдающие индивидуальной непереносимостью того или иного продукта. В таком случае вопросов возникать не должно, и кушать укроп, если это может привести к отрицательным последствиям, уж точно не следует! Также укроп не рекомендуется употреблять людям, имеющим симптомы желчнокаменной болезни. Дело в том, что укроп может спровоцировать приступ, так как приведет к еще большему образованию желчи и ее выводу.

Если же никаких противопоказаний нет, и употребление укропа не вызывает каких-либо негативных последствий как для мамы, так и для ребенка, то можно спокойно включать укроп в ежедневный рацион кормящей грудью матери, и не бояться, что он каким-то образом навредит ее здоровью или здоровью малыша!

Грудное вскармливание Новорожденный

Укроп при грудном вскармливании, как приготовить укропную воду

Укроп, без сомнения – едва ли не самое полезное растение из всего, что может вырасти на вашей грядке. Он незаменим не только в кулинарии, но и в лекарственных целях! Укроп содержит в себе множество полезных жирных кислот, микроэлементы и витамины, помогающие в борьбе со многими недугами. Незаменим укроп при грудном вскармливании. Каждая мамочка должна знать о пользе, которую оказывают семена укропа для лактации!


 

Содержание

 

Польза укропа для кормящей мамы

Как приготовить укропную воду?

Как пить укропную воду?

Укропная вода для малыша

 


 

 

 

 

Польза укропа для кормящей мамы

 

О том, как полезен укроп для лактации, знали еще до нашей эры. В древнем Египте и в Греции женщины употребляли в пищу это растение, в том числе и для того, чтобы увеличить количество молока! Наши прабабушки тоже пользовались этим растением, когда у них возникали проблемы с кормлением детей, ведь тогда не было дорогостоящих лактогонных препаратов. Это простой, но проверенный временем метод, который, к тому же, не требует особых затрат.

Как известно, рацион кормящих мам во многом ограничен, особенно в первые недели жизни малыша. Но для того, чтобы молоко не пропало, важно получать достаточное количество полезных веществ – и здесь приходят на помощь овощи и зелень, в том числе и укроп.

 

Его можно есть в свежем виде, добавляя в салаты и пищу, и это уже окажет влияние на лактацию – но все же, гораздо эффективнее будет приготовить из семян этого растения специальный напиток, который называется укропной водой.

 

Укропная вода для кормящей мамы – действительно настоящая находка, и не только из-за того, какое влияние она оказывает на образование молока; в ней также содержатся витамины C, B и P, каротин, олеиновая, пальмитиновая и линолевая кислоты, а также микроэлементы: железо, фосфор, кальций и калий. Она помогает пищеварению, с которым у многих молодых мамочек после родов возникают проблемы, улучшает самочувствие и повышает иммунитет, уменьшает выпадение волос, что способно стать для женщины настоящей бедой.

Также хорошо помогает укроп и напитки из него от повышенного давления, поэтому гипотоникам стоит применять его с осторожностью. Еще одним важным плюсом укропа является выраженное спазмолитическое действие, которое вполне способно заменить многие запрещенные для кормящих мам лекарства.

Принимать укропный напиток можно уже на второй неделе жизни младенца.

 

 

 

 

Как приготовить укропную воду?

 

Этот полезный напиток всегда можно купить в аптеке, если вы не располагаете достаточным количеством времени или желания, чтобы делать его самостоятельно. Однако такую воду делают не везде, и срок годности у нее тоже очень маленький: поэтому вместо того, чтобы искать такое средство в специальных аптеках, изготавливающих микстуры на заказ, можно попробовать сделать его своими силами.

 

Приготовление укропной воды в домашних условиях – это совсем несложно!

 

Укропная вода в домашних условиях готовится из измельченных семян укропа – как обычного огородного, так называемого «душистого укропа», так и из аптечного «сладкого укропа», который называется фенхель. Фенхель не растет на грядках, поэтому достать его сложнее, но он гораздо более полезен как для мамы, так и для ее малыша – поэтому, если есть возможность, лучше использовать именно его. Однако, если семян фенхеля нет под рукой, вы всегда можете заменить его обычным огородным укропом.

 

Приготовление. Четыре столовых ложки семян, предварительно хорошо измельченных (это важный шаг, который заметно усиливает полезные свойства), нужно высыпать в подготовленную заранее литровую емкость, и залить кипятком до краев. Полученный отвар нужно закрыть и настаивать в течение двух часов.

 

Такая порция растягивается на весь день: перед каждым кормлением важно выпить хотя бы несколько глотков. Также к смеси можно добавить и другие полезные травы, к примеру, мяту или пажитник, которые часто присутствуют в составе лактогонных чаев.

 

 

Укропная вода для мамы может быть заменена укропным чаем.

 

Такой настой тоже готовится очень просто: смешивают по чайной ложке семян фенхеля, сушеных листьев укропа и сухой люцерны, и заливают их тремя стаканами кипятка. В течение 15 минут чай настаивается, а после пьется трижды в день – утром, днем и вечером. Напиток можно подсластить сахаром или медом, на полезных свойствах это не отразится.

 

А в аптеке, помимо готовой укропной воды, можно приобрести масло фенхеля или готовые растворимые укропные чаи. Масло фенхеля разводится теплой водой, на литр воды добавляют одну-две капли средства. Полученную смесь необходимо хорошенько встряхнуть и делать так перед каждым применением. Храниться такой раствор может в течение месяца, но обязательно – в холодильнике.

 

А вот растворимый укропный чай – это скорее баловство, чем реальная польза для кормящей мамы.

 

К сожалению, он не может полноценно заменить укропный напиток, приготовленный самостоятельно, и является куда менее эффективным. Хотя, стоит признать, готовить его куда проще. Если простота приготовления является для вас решающим фактором, вы можете присмотреться к такому чаю, но существуют куда более эффективные средства.

 

 

 

 

Как пить укропную воду?

 

Укропная вода для лактации должна приниматься определенным образом, чтобы принести максимальную пользу организму мамы и малыша.

 

Вот основные принципы, которыми стоит руководствоваться при употреблении этого напитка:

 

  • Укропная вода обязательно пьется теплой. Не нагревайте воду для нее слишком сильно и не давайте напитку чересчур остыть, иначе он хуже усвоится и принесет меньше пользы;
  • Пить укропную воду стоит за полчаса до кормления, тогда она окажет больший эффект и на лактацию, и на пищеварительную систему малыша;
  • За день нужно выпивать достаточное количество укропной воды, не менее литра. Самое главное для увеличения количества молока – систематический подход;
  • Не стоит усиливать концентрацию укропа в настое, он не принесет больше пользы только оттого, что будет присутствовать в напитке в большем количестве. Напротив, если слишком превысить дозу, укропная вода может даже навредить.

 

 

 

 

Укропная вода для малыша

 

Помимо очевидной эффективности для повышения лактации, укропная вода может оказать огромную пользу и для пищеварения ребенка. Конечно, употребление такого напитка мамой уже даст заметный эффект, но этого не всегда может быть достаточно: если у вашего малыша сильные колики, запор или повышенное газообразование, стоит задуматься о том, чтобы напоить и его полезной укропной водичкой.

Конечно, ребенок вряд ли одобрит вкус укропной воды, поэтому не нужно пытаться напоить его таким напитком в чистом виде: попробуйте смешать его с молоком или детской смесью, или же просто добавьте немного сахара. Принимать отвар из укропа малышу, как и маме, стоит за полчаса или за двадцать минут перед кормлением; важно отметить, что при серьезных проблемах с пищеварением нужно делать укропную воду исключительно из фенхеля. Употребление укропной воды снизит газообразование, риск запора и колик сведется к минимуму. К тому же, напиток оказывает влияние на нервную систему и хорошо помогает при бессоннице, малышу будет проще заснуть после приема пищи. А комплекс витаминов, минералов и полезных жирных кислот укрепит здоровье младенца и его иммунитет.

 

Укроп для кормящей мамы и ее малыша – действительно очень полезное и эффективное средство. Оно оказывает влияние на многие процессы, происходящие в организме, значительно облегчает и женщине, и ребенку жизнь. Попробуйте и вы укропную воду!


 

Зелень повышает качество и количество грудного молока при ГВ

 

Укроп при грудном вскармливании

Многие хозяйки любят укроп за приятный вкус, который обретает пища при его использовании, а также за то, какой нарядный вид он придает блюдам. К тому же известно, что зелень отличается высоким содержанием полезных веществ. Для молодых мамочек вопрос обогащения своего рациона витаминами особенно актуален, потому женщинам интересно, можно ли укроп при кормлении грудью. Новоиспеченным родителям интересно разобраться в этой теме и узнать необходимую информацию.

Польза укропа во время грудного вскармливания

Специалисты разрешают употреблять эту огородную культуру кормящим матерям. Зелень по содержанию витамина С превосходит даже лимоны. Также стоит отметить высокое количество витамина А, магния, кальция, фосфора, многих других микроэлементов. Укроп обладает такими полезными свойствами:

  • оказывает мочегонное действие;
  • улучшает пищеварение;
  • оказывает бактерицидное, ранозаживляющее действие;
  • положительно воздействует на обмен веществ;
  • помогает нормализации кровообращения;
  • облегчает отхождение мокроты.

Семена укропа при грудном вскармливании

Не только зеленая часть растения отличается своими свойствами. В аптеках продается укропная вода, которую молодые мамы ценят за способность улучшить лактацию. Средство изготовлено из масла фенхеля, но для приготовления в домашних условиях мамочка может использовать семена укропа.

Сделать такую воду очень просто. Для этого нужно залить 1 ст. л. измельченных семян горячей водой (1 стакан), средство должно настояться 2 часа.

Также при грудном вскармливании можно приготовить отвар из измельченных семян укропа, аниса, фенхеля, пажитника. Стаканом кипятка запаривают эту смесь (1 ст. л.) в течение получаса. Такие чаи обычно пьют дважды за сутки примерно по полстакана. Можно приготовить отвар и из свежей зелени. Также считается, что если мамочка употребляет укропную воду, то младенца будут меньше беспокоить колики.

Меры предосторожности

Молодым мамам полезно помнить о противопоказаниях, которые есть у укропа. Вещества, входящие в состав растения, расширяют стенки сосудов, что может быть опасно для страдающих гипотонией. Если у женщины низкое давление, то ей придется отказаться от употребления укропа.

Если у мамочки есть склонность к аллергии или заболевания желчного пузыря, то ей стоит осторожно отнестись к использованию этого растения. В остальных случаях считается, что свежий укроп при грудном вскармливании можно есть уже на 10 сутки после родов.

 

Как пить укропную воду кормящей маме: советы профессионалов — Я любимая

Укроп или фенхель

Для того чтобы понять, как пить укропную воду кормящей маме, необходимо для начала понять, что подразумевается педиатрами и гинекологами под этим понятием. Конечно, в этих целях подходит и отвар семян обычного укропа, найти которые не составляет труда, однако фенхель гораздо полезнее, и его свойства куда сильнее выражены именно в контексте здоровья матери и ребенка.

Фенхель – это растение, которое по своему строению и свойствам очень близко к укропу. Даже вкус укропной воды на основе масел или семян фенхеля практически такой же, как при использовании обычного укропа. Однако масса полезных веществ, содержащаяся в фенхеле, делает его в несколько раз эффективнее. Найти фенхель, его семена и масло можно в специализированных аптеках, они продаются без рецепта.

Правила приема укропной воды для кормящей мамы

Масляный раствор. Укропную воду из масла фенхеля можно сделать по следующему рецепту: 1-2 капли масла на литр воды. Дело в том, что это масло – чистый концентрат, и даже такой дозировки вполне хватает для необходимого эффекта. Хранить такую воду можно в течение месяца (желательно – в холодильнике). За это время она не теряет своих свойств.

Отвар семян. На один стандартный стакан кипятка необходимо взять столовую ложку семян фенхеля или укропа. Залей семена кипятком. Подожди 15 минут, и необходимая тебе укропная вода будет готова.

Чай из укропа. Возьми одну столовую ложку нашинкованной зелени укропа и залей ее половиной литра кипятка. После того, как смесь остынет, ее можно пить трижды в день после приема пищи, по половине стакана за прием.

Эффективность приема любого из этих рецептов просто поразительна. Укропная вода способна избавить кормящую мать практически от любых неожиданностей в работе пищеварительной системы, будь то запор, несварение, колит или метеоризм. Кроме того, даже в случаях низкого уровня выработки грудного молока укропная вода способна привести лактацию к норме (или даже превысить ее). Содержащийся в укропной воде комплекс витаминов и полезных веществ обеспечивает здоровье и крепкий иммунитет малышу.

Помимо пользы, которую несет укропная вода кормящей матери, она способна помочь и малышу, если у него внезапно заболел животик, случился запор или начали мучить колики. Жидкость, изготовленная по любому из перечисленных выше рецептов, способна успокоить ребенка, благодаря чему он будет быстрее отправляться в кроватку и крепче спать.

Свежий укроп при грудном вскармливании

По большей части, все зеленые овощи и травы богаты полезными для здоровья веществами, а еще в них содержатся природные минералы и витамины.

Свежий укроп при грудном вскармливании – это не только ароматная приправа, но еще и настоящее народное лекарство, которое может оказаться полезным в ряде случаев. Примечательно, что во многих странах это душистое растение разрешено даже грудным деткам, но только в виде специального чая.

Можно ли есть укроп при грудном вскармливании

В большинстве стран укроп носит красивое и необычное название – фенхель. Причем его активно употребляют не только в свежем виде, но и используют сушеное растение и даже его семена. Тот самый первый «детский» чайчик, который продается в аптеке и разрешен для самых крошечных малышей, тоже делают из фенхеля, а другими словами – из укропной травы.

В подавляющей массе случаев свежий укроп хорошо переносится как организмом самой кормящей мамы, так и ее маленького грудничка, так что есть его при лактации можно. В тех же редких случаях, когда незрелая пищеварительная система новорожденного реагирует на данный продукт в свежем виде, его можно заменить на сушеный. Но такая индивидуальная реакция встречается очень редко – укроп считается едва ли не самым безопасным продуктом для кормящей женщины и ее крохи.

Чаще всего фенхель при ГВ молодой маме разрешается употреблять даже раньше, чем, скажем, ромашку или другие целительные полезные растения. Так что вы можете без зазрения совести положить свежий укроп в свою тарелку супа или приправить пахучей зеленью второе блюдо.

Обыкновенно укроп используется в качестве пряности, а потому в пище его обилие исключается – такой небольшой объем продукта уж точно не навредит здоровью мамы или ее грудничка.

Сушеный укроп также разрешен в меню кормящей женщины, как и рецепты на его основе – например, фенхелевая вода или укропный чай. Вот почему это растение можно употреблять в пищу ежедневно, особенно, если вы используете его в лечебных целях.

Однако в этом случае важно помнить о том, что полезные вещества в фенхеле легко разрушаются под воздействием высоких температур и тепловой обработки.

Для сохранения полезных качеств растения, свежий укроп промывают в холодной воде и кладут в уже слегка остывшее блюдо, снятое с огня. А сушеный фенхель заливают не кипятком, а водой, температура которой не превышает 60 градусов, это делается тоже для того, чтобы сохранить все питательные нутриенты и витамины.

Если же вы опасаетесь, что у вашего малыша может оказаться неприятная реакция на этот продукт, то в первый раз добавьте в пищу совсем немного укропа – не более пары веточек. Также можно обдать зеленое растение кипятком или проварить несколько секунд, чтобы снизить вероятность появления аллергических проявлений или непереносимости.

Укроп при кормлении новорожденного: польза для мамы

Отзывы многих опытных матерей свидетельствуют о том, что фенхель – это по-настоящему уникальная культура.

Существуют исследования, которые доказывают положительное влияние укропа на лактацию – обладая рядом заметных эффектов, растение помогает наладить ГВ и даже легче переживать естественные лактационные кризы, когда организм женщины не поспевает за стремительно растущим младенцем и грудного молока какое-то короткое время ему не хватает.

Укроп – продукт низкокалорийный, а также заметно улучшающий обмен веществ, так что после родов он особенно полезен для тех молодых мамочек, которые мечтают поскорее избавиться от лишнего веса.

  • Зеленая пряность способна очищать кровь от холестерина, тем самым способствуя здоровью сосудов и всей сердечно-сосудистой системы в целом.
  • Также укропные листья могут снижать сахар крови, благодаря чему этот продукт считается бесценным для кормящих матерей, страдающих от сахарного диабета.
  • Для обыкновенных женщин после родов это также весьма полезное свойство, предотвращающее резкие скачки сахара в крови и нормализующее его значение.
  • Укропная зелень хорошо справляется с нарушенной функцией пищеварения, которая нередко встречается среди женщин, кормящих своих малышей грудью. Считается, что зелень ускоряет процесс переваривания пищи, улучшает метаболизм, помогает кишечнику лучше очищаться, а также нормализует кислотность в желудке.
  • Так как продукт невероятно богат фолиевой кислотой, он особенно показан для беременных и кормящих матерей, у которых потребность в этом веществе заметно возрастает.
  • Также фенхель содержит витамин А и С, благодаря чему укрепляет иммунитет и позитивно влияет на орган зрения.
  • Кроме того, в душистых листьях укропа содержится необходимый для растущего организма крохи кальций и полезный калий.
  • Также укропные веточки помогают и организму кормящей женщины, поскольку обладают очень выраженным ветрогонным эффектом. Это особенно полезное свойство, если вы перенесли кесарево сечение и избыток газов в кишечнике доставляет вам дискомфорт, оказывая давление на свежий рубец.
  • Полезен укроп и при запорах, ведь он усиливает перистальтику кишечника. Это означает, что при ежедневном употреблении кормящей женщиной фенхеля проблем с очищением кишечника ни у мамы, ни у ее малыша возникнуть не должно.

Укроп для усиления и нормализации лактации

Отдельно стоит помянуть о лактогенных свойствах фенхеля. Растение хорошо зарекомендовало себя, как мягкое и безопасное мочегонное средство, разрешенное к употреблению в период грудного вскармливания новорожденного. Это означает, что укропная зелень помогает организму матери быстрее производить грудное молоко, причем делать это в необходимом объеме, что особенно полезно при гиполактации.

  • Также укроп хорошо помогает сгонять отеки и лишнюю влагу из тела, а потому его можно использовать  для этих целей.
  • А для кормящих мам, имеющих некоторые трудности с работой печеночной системы, фенхель станет дополнительным помощником в борьбе за здоровье – растение улучшает отток желчи и улучшает пищеварительную функцию.

Однако помните о том, что благодаря мочегонным свойствам, укропная пряность не только улучшает лактацию, но и заметно снижает кровяное давление. Поэтому, если вы склонны к гипотонии, рекомендуется не увлекаться пряностью и употреблять ее в ограниченных количествах.

Польза фенхеля для новорожденного грудничка

Выше мы уже упоминали о том, что укропный чай часто предлагают маленьким деткам, чтобы не только улучшить их общее физическое самочувствие, но и укрепить иммунитет и помочь незрелой пищеварительной  системе малыша. Однако такое же действие оказывает и укроп, который съедает кормящая мама, потому вы можете внести продукт в собственное меню.

Фенхель, особенно сушеный, отлично борется с кишечными коликами, запорами у грудничков и вздутием кишечника. Если кормящая мамочка будет регулярно добавлять приправу в свои блюда, то сложный период первых трех месяцев пройдет для нее гораздо легче, а кроха будет реже страдать от резей в животике.

Также, оказывая мягкое гипотоническое воздействие, укроп помогает лучше спать по ночам, снижает ощущение беспокойства, нервозности, улучшает качество ночного отдыха. Это действие будет полезно и для женщины, кормящей грудью, и для ее ребенка.

Таким образом, свежий укроп при грудном вскармливании разрешен для употребления в пищу, как и сушеный. А благодаря тому, что в ста граммах этого продукта находится менее 40 калорий, вы можете употреблять его так часто, как захотите, чтобы оздоровить свой организм и помочь малышу лучше справляться с болями в животике.

Использование укропа при грудном вскармливании | Drugs.com

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 26 июля 2020 г.

Уровни и эффекты укропа при грудном вскармливании

Краткое описание использования в период лактации

Семена укропа ( Anethum graveolens ) содержат эфирное масло, богатое карвоном и лимоненом, помимо фенольных соединений, таких как трансанетол, и флавоноидов. Предполагается, что укроп является галактикой. [1-5] Никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование, и одно небольшое старое исследование не обнаружило галактогенного эффекта основного компонента укропа, d-карвона.[6] Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, которые влияют на выработку молока. [7,8] Два исследования обнаружили небольшие, но измеримые количества d-карвона в молоке матери, получавшей это химическое вещество экспериментально. Укроп «общепризнан как безопасный продукт» (GRAS) Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Обычно он хорошо переносится, но сообщалось о случайных кожных аллергических реакциях, особенно после контакта со свежим укропом. В двух исследованиях кормящим матерям давали d-карвон.Никаких побочных эффектов у матерей и младенцев отмечено не было.

Диетические добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по контролю за продуктами и лекарствами США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но им не нужно доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а , удостоверяющее безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Двадцать матерей потребляли 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 воздействий), примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Образцы грудного молока получали через 2 часа после приема внутрь в первый и последний дни приема карвона.Карвон был обнаружен в молоке 18 матерей. Средние концентрации карвона в грудном молоке составляли 2,5 мкг / л и 3,8 мкг / л в первый и последний дни отбора образцов соответственно. Однако эти значения статистически не различались, а комбинированная средняя концентрация карвона составила 3,2 мкг / л. В контрольной группе из 20 женщин, которые не принимали d-карвон, карвон в грудном молоке не обнаруживался. [6]

Восемнадцати кормящим женщинам давали 100 мг d-карвона, смешанного с лактозой и тальком, в капсуле в течение 3 дней испытаний.Образцы молока собирали каждые 2 часа в течение 8 часов, начиная с момента проглатывания. Карвон был обнаружен в молоке на всех этапах сбора, со средними концентрациями 1,3 мкг / л через 0 часов, 7,2 мкг / л через 2 часа, 5,6 мкг / л через 4 часа, 4,3 мкг / л через 6 часов и 2,7 мкг / л. L через 8 часов после приема дозы. Средняя пиковая концентрация карвона в молоке составляла 10,5 мкг / л. Метаболиты карвона не были обнаружены ни в одном образце молока. [9]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

В исследовании сравнивали 3 группы женщин. Одна группа из 20 кормящих матерей потребляла 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 воздействий) примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Вторая группа из 20 кормящих матерей соблюдала тот же режим, но их хумус не содержал d-карвона. Третья группа из 8 матерей получала хумус со вкусом d-карвона, но при этом кормила своих младенцев исключительно смесями. После этого 28-дневного периода обе группы младенцев, вскармливаемых грудью, показали большее принятие пюре со вкусом d-карвона, чем младенцы на искусственном вскармливании, которые предпочли неароматизированный картофель.Авторы интерпретировали эти результаты как означающие, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, более восприимчивы к широкому спектру вкусов, чем младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании. [6]

Влияние на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату ревизии не найдена.

Список литературы

1.

Low Dog T. Использование растений во время беременности и кормления грудью. Altern Ther Health Med. 2009; 15: 54–8. [PubMed: 19161049]

2.

Алачкар А., Джаддух А., Эльшейх М.С. и др.Традиционная медицина в Сирии: Народная медицина в провинции Алеппо. Nat Prod Commun. 2011; 6: 79–84. [PubMed: 21366051]

3.

Джаван Р., Джавади Б., Фейзабади З. Грудное вскармливание: обзор его физиологии и растений галактигога с точки зрения традиционной персидской медицины. Breastfeed Med. 2017; 12: 401–9. [PubMed: 28714737]

4.

Buyuk ET. Традиционные методы, используемые матерями, живущими в разных регионах Турции, для увеличения количества грудного молока и отлучения от груди.Prog Nutr. 2020; 22: 692–9. [CrossRef]

5.

Kaygusuz M, Gümüştakım R, Kuş C, et al. Использование традиционной китайской медицины у беременных и кормящих матерей: исследование, проведенное в Турции. Дополнение Ther Clin Pract. 2021; 42: 101300. [PubMed: 33412511]

6.

Хауснер Х., Никлаус С., Иссанчу С. и др. Грудное вскармливание способствует принятию нового диетического ароматизатора. Clin Nutr. 2010; 29: 141–8. [PubMed: 19962799]

7.

Бродрибб В.Клинический протокол ABM №9. Использование galactogogues для инициирования или увеличения продуктивности материнского молока, вторая редакция 2018 г., Breastfeed Med. 2018; 13: 307–14. [PubMed: 29

    3]

8.

Проблемы грудного вскармливания: Заключение комитета ACOG, номер 820. Obstet Gynecol. 2021; 137: e42 – e53. [PubMed: 33481531]

9.

Хауснер Х., Бреди В.Л., Мольгаард С. и др. Дифференциальный перенос пищевых ароматизаторов в грудное молоко. Physiol Behav.2008; 95: 118–24. [PubMed: 18571209]

Идентификация вещества

Научное название

Anethum graveolens

Регистрационный номер CAS

8006-75-5

Класс препаратов

Грудное вскармливание

Лактация

Дополнительные методы лечения

Фитотерапия

Растения лекарственные

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не может служить заменой профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

10 способов увеличить количество грудного молока

Кормящие матери часто обмениваются советами и советами о том, что помогает увеличить количество грудного молока.Как вы можете настроить себя на хорошую молочную продуктивность от рождения до конца грудного вскармливания? В книге «Руководство для кормящей матери по приготовлению большего количества молока» авторы и консультанты по грудному вскармливанию Дайана Уэст и Лиза Мараско подчеркивают, что недостаток молока может быть вызван проблемами в организме матери, например, гормональным дисбалансом. Или она может начать с способности производить много молока, но позже у нее уменьшится количество молока.

Сингапурский консультант по грудному вскармливанию, медсестра, акушерка и инструктор по массажу младенцев Бетти Ли объясняет, что это может быть связано с такими заболеваниями, как гипопролактинемия (состояние недостаточного количества пролактина, гормона, который способствует выработке молока и циркулирует в крови) или трудности с защелкой, возникающие из-за втянутых сосков.

Иногда причиной является младенец. Например, новорожденному, которому после рождения дают бутылочку, может быть трудно приспособиться к груди. В других случаях у ребенка могут быть аномалии ротовой полости или тяжелое заболевание, приводящее к затруднениям при захвате груди или сосании.

Вместо того, чтобы паниковать по поводу уровня грудного молока, постарайтесь сначала выяснить причину недостаточного количества молока. Как только это будет установлено, вы можете подойти к ситуации, разработав план действий, чтобы ваше грудное молоко снова текло.

Родились без лечения

При естественных родах уровень гормонов в организме достигает пика после рождения. Такой оптимальный уровень окситоцина и пролактина в организме способствует выработке молока в первые часы после родов. Ваш новорожденный будет оставаться под воздействием лекарств для родов до двух недель, подтверждают доктор Джек Ньюман и его соавтор Тереза ​​Питман в книге The Ultimate Breastfeeding Book of Answers . Это влияет на его или ее способность захватывать и выводить молоко эффективно, поэтому имеет смысл держаться подальше от лекарств для родов.

Закройтесь после доставки

Роды без лекарств для вашего ребенка — лучший способ обеспечить хорошие отношения с грудным ребенком. Однако его отсутствие не означает, что ваш путь грудного вскармливания обречен на провал. Простые способы начать кровотечение после родов включают кормление новорожденного в течение часа после его рождения и поддержание контакта кожа к коже с новорожденным в максимально возможной степени. Позвольте ей поселиться с вами. Совместное проживание с ребенком днем ​​и ночью позволяет вам реагировать на его сигналы и часто кормить, сохраняя запасы пищи.

Отдать получить

Производство молока работает по принципу спроса и предложения. Основное правило: чем чаще и эффективнее удаляется грудное молоко из груди, тем больше молока вы производите. Так что кормите ребенка, когда он хочет кормить, по требованию, а не по часам. Простая правда заключается в том, что частое и неограниченное кормление обеспечивает эффективное удаление молока.

Держите бутылку подальше

Искусственные соски требуют от ребенка движений языком и ртом, отличных от тех, которые он использует при грудном вскармливании.Когда бутылочки и пустышки даются новорожденному, который учится кормить грудью, он не может эффективно «доить» грудь во время грудного вскармливания.

Отложить насос в сторону

Матерям часто советуют опорожнять грудь путем сцеживания после каждого сеанса кормления грудью. Тем не менее, консультант по грудному вскармливанию г-жа Ли предупреждает: «Я не рекомендую сцеживать молоко в первые недели, поскольку молокоотсос может откачивать молоко только там, где закрывается (грудная) защита. Матерям придется тратить больше времени на сцеживание или увеличивать частоту сцеживания, а это может быть утомительно и бесполезно для молодых мам! » Сливание молока после кормления также нарушает баланс между количеством молока у матери и потребностями ребенка, вызывая набухание или закупорку протоков.

Практический опыт

Поощряйте выделение и вытекание молока, прикладывая тепло к груди, плечам и верхней части спины перед кормлением. Также помогают массаж груди и компрессии.

Уют до малыша

Исследования, связывающие производство молока с воспитательным поведением родителей, показывают положительную взаимосвязь между ними. Когда вы взаимодействуете с новорожденным, гормоны окситоцина и пролактина в вашем организме резко повышаются. Оба эти гормона необходимы для выработки молока и выработки молока, что позволяет предположить, что взаимодействие матери и ребенка может способствовать выработке молока.У кормящих матерей также более высокий уровень окситоцина и пролактина в крови, что способствует заботе и привязанности, создавая положительный цикл, поддерживающий продолжение грудного вскармливания.

Будьте вместе

Другие способы укрепить связь между матерью и ребенком и, следовательно, увеличить выработку молока, включают совместный сон с новорожденным, массаж грудного ребенка и «ношение» ребенка в переноске или слинге. Совместный сон позволяет матерям часто и оперативно кормить грудью в ночное время, в то время как массаж младенцев помогает новой матери укрепить уверенность в общении со своим младенцем.Пирлин Фу, мать двоих детей и совладелица бутика детской одежды Baby Slings & Carriers, утверждает: «Ношение ребенка в слинге, пеленке или носителе с мягкой структурой способствует контакту кожа к коже, который высвобождает гормон« любви »окситоцин. Это определенно большой плюс для молодой матери, которая хочет увеличить количество молока! »

Хорошо питайтесь

Регулярное употребление сбалансированного разнообразия цельных продуктов поможет вашему физическому и эмоциональному благополучию, поскольку вы заботитесь о своем ребенке; это также настраивает вас на хорошую молочную продуктивность.

Г-жа Ли рассказывает, что пивные дрожжи и пиво используются в Северной Европе, а рыба и суп из папайи — в Южном Китае и Сингапуре. Восточно-индийская аюрведическая традиция отдает предпочтение рисовому пудингу с молоком, сахаром, тыквой, семенами подсолнечника и кунжутом, в то время как североамериканские мамы едят овсяные хлопья, чтобы увеличить их количество.

В своей книге «Питание для кормящих матерей» автор Хилари Джейкобсон исследует, как определенные продукты и травы могут улучшить лактацию и обеспечить множество преимуществ для молодой матери и ее ребенка.К ним относятся:

  • Морковь, свекла и батат: содержат бета-каротин, который, как считается, необходим в дополнительных количествах при грудном вскармливании. Морковь также содержит фитоэстрогены, которые помогают увеличить выработку грудного молока.
  • Темно-зеленые листовые овощи: бок-чой, шпинат и канг-конг содержат витамины, минералы, ферменты и фитоэстроген, необходимые для кормления грудью.
  • Зерновые: овес и ячмень, как известно, способствуют увеличению производства молока.
  • Бобовые: нут и чечевица поддерживают лактацию и являются отличным источником белка.
  • Орехи: миндаль и кешью способствуют выработке молока. Выбирайте сырые орехи вместо соленых или жареных!
  • Чеснок: увеличивает производство молока и является мощным антиоксидантом. Принимайте только одну-две гвоздики в день, добавляя их в овощные блюда или жаркое. Если вы не привыкли есть чеснок, вводите его медленно и наблюдайте за реакцией ребенка.
  • Имбирь: помогает стекать и течь, облегчая удаление молока. Кормящие матери могут употреблять имбирь во время еды, в чае или в имбирном эле.

Подумайте о травах

Травы популярны среди кормящих матерей, которые используют их для увеличения количества грудного молока. Если вы рассматриваете травы как средство от недостатка молока, проконсультируйтесь с квалифицированным и сертифицированным практикующим врачом — травником, натуропатом или врачом традиционной китайской медицины. Известно, что травы, способствующие увеличению количества грудного молока, включают:

  • Блаженный чертополох: используется многими поколениями для увеличения количества молока, хорошо работает в сочетании с пажитником.Это также способствует гормональному балансу.
  • Пажитник: также кулинарный ингредиент, давно используется для увеличения количества грудного молока. Считается, что пажитник стимулирует гормональные изменения.
  • Фенхель: увеличивает производство молока и способствует пищеварению. Он содержит фитоэстрогены и, как считается, помогает расслабиться.
  • Goat’s Rue: происходит из той же семьи, что и пажитник, и кажется особенно полезным для матерей с СПКЯ (синдром поликистозных яичников, состояние, при котором у женщины наблюдается дисбаланс женских половых гормонов).
  • Семена укропа (Anethum Graveolens): увеличивают количество молока, помогая пищеварению. Он популярен в чае для кормления.
  • Домперидон и метоклопрамид: эти фармацевтические препараты помогают увеличить количество молока. Как и любое лекарство, у них есть как преимущества, так и побочные эффекты.

Консультант по грудному вскармливанию Бетти Ли рекомендует матерям обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или консультанту по грудному вскармливанию, прежде чем обращаться к лечебным травам или лекарствам. Визит поможет вам убедиться, что ваш ребенок эффективно выводит молоко во время каждого сеанса кормления.Он также определит, вызывает ли у вас затруднения защелка или позиционирование.

Решение проблемы недостаточного количества молока включает в себя учет причины, контекста проблемы, а также индивидуальных проблем пары мать-ребенок. Есть ли медицинские проблемы, которые могут сыграть роль? Следует ли учитывать проблемы со здоровьем? Можно ли увеличить предложение, изменив подход к грудному вскармливанию? Имейте в виду, что если у вас нет действительно низкого запаса, прием веществ для увеличения количества может привести к переизбытку и сопутствующим проблемам.

Обращение к компетентной поддержке в области грудного вскармливания и гибкость помогут вам в преодолении трудностей на пути к кормлению грудью. Всего наилучшего!

(Посещали 1249 раз, сегодня 2 раза)


Подпишитесь на нас в
Facebook,
Instagram и
Телеграмма
за последними обновлениями статей и акций!

Безопасен ли укроп при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать укроп? Безопасен ли укроп для кормящей матери и ребенка? Попадает ли укроп в грудное молоко? Оказывает ли укроп какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли укроп влиять на количество молока или может уменьшить количество молока у кормящих матерей?

Семена укропа (Anethum graveolens) содержат эфирное масло, богатое карвоном и лимоненом, помимо фенольных соединений, таких как трансанетол, и флавоноидов.Дилл — предполагаемый галактический дог. [1] [2] [3] [4] Никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование, и одно небольшое старое исследование не обнаружило галактного эффекта основного компонента укропа, d-карвона. [5] Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, влияющим на молочную продуктивность. [6] Два исследования обнаружили небольшое, но измеримое количество d-карвона в молоке матери, получавшей это химическое вещество экспериментально. Укроп «общепризнан как безопасный» (GRAS) продукт питания в США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Обычно он хорошо переносится, но сообщалось о случайных кожных аллергических реакциях, особенно после контакта со свежим укропом. В двух исследованиях кормящим матерям давали d-карвон. Никаких побочных эффектов у матерей и младенцев отмечено не было. Диетические добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны следить за безопасностью и эффективностью пищевых добавок до их поступления на рынок.Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация # о пищевых добавках # доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

В исследовании сравнивали 3 группы женщин. Одна группа из 20 кормящих матерей потребляла 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 воздействий) примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Вторая группа из 20 кормящих матерей соблюдала тот же режим, но их хумус не содержал d-карвона. Третья группа из 8 матерей получала хумус со вкусом d-карвона, но при этом кормила своих младенцев исключительно смесями. После этого 28-дневного периода обе группы младенцев, вскармливаемых грудью, показали большее принятие пюре со вкусом d-карвона, чем младенцы на искусственном вскармливании, которые предпочли неароматизированный картофель.Авторы интерпретировали эти результаты как означающие, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, более восприимчивы к широкому спектру вкусов, чем младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании. [5]

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Безопасно ли укропное масло при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать укропное масло? Безопасно ли укропное масло для кормящей матери и ребенка? Попадает ли масло укропа в грудное молоко? Оказывает ли укропное масло какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли укропное масло влиять на выработку молока или может ли укропное масло снижать выработку молока у кормящих матерей?

Семена укропного масла (Anethum graveolens) содержат эфирное масло, богатое карвоном и лимоненом, помимо фенольных соединений, таких как трансанетол, и флавоноидов.Предполагается, что укропное масло — это лакомство. [1] [2] [3] [4] Никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование, а одно небольшое старое исследование не обнаружило галактического эффекта основного компонента укропного масла, d-карвона. [5] Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, влияющим на молочную продуктивность. [6] Два исследования обнаружили небольшое, но измеримое количество d-карвона в молоке матери, получавшей это химическое вещество экспериментально. Укропное масло признано США «общепризнанным безопасным» (GRAS) как продукт питания.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Обычно он хорошо переносится, но сообщалось о случайных кожных аллергических реакциях, особенно после контакта со свежим маслом укропа. В двух исследованиях кормящим матерям давали d-карвон. Никаких побочных эффектов у матерей и младенцев отмечено не было. Диетические добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны следить за безопасностью и эффективностью пищевых добавок до их поступления на рынок.Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация # о пищевых добавках # доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

В исследовании сравнивали 3 группы женщин. Одна группа из 20 кормящих матерей потребляла 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 воздействий) примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Вторая группа из 20 кормящих матерей соблюдала тот же режим, но их хумус не содержал d-карвона. Третья группа из 8 матерей получала хумус со вкусом d-карвона, но при этом кормила своих младенцев исключительно смесями. После этого 28-дневного периода обе группы младенцев, вскармливаемых грудью, показали большее принятие пюре со вкусом d-карвона, чем младенцы на искусственном вскармливании, которые предпочли неароматизированный картофель.Авторы интерпретировали эти результаты как означающие, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, более восприимчивы к широкому спектру вкусов, чем младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании. [5]

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

7 продуктов, которые могут естественным образом улучшить производство молока

Первая неделя августа отмечается как Всемирная неделя грудного вскармливания. Всемирная неделя грудного вскармливания впервые была отмечена в 1992 году Всемирным альянсом действий по грудному вскармливанию (WABA). Социальная кампания была разработана для распространения информации о грудном вскармливании; Кормящие матери должны помнить о том, что можно и чего нельзя делать, чтобы обеспечить их ребенку наилучшее питание. Говорят, что до шести месяцев ребенок должен кормиться только грудным молоком.«Питание в течение первой тысячи дней жизни, начиная с зачатия и до двухлетнего возраста, закладывает основу для долгосрочного здоровья. Грудное вскармливание является важной частью этого начального питания, поскольку грудное молоко представляет собой комбинацию питательных веществ и биоактивных маркеров, которые необходимы новорожденному в первые 6 месяцев жизни. Недостаток питания в раннем возрасте может привести к долгосрочным последствиям, которые могут передаваться из поколения в поколение », — сказал доктор Манджари Чандра, старший советник по питанию в IVH SeniorCare.Всемирная неделя грудного вскармливания 2018 направлена ​​на то, чтобы подчеркнуть преимущества, которые грудное вскармливание может принести для общего состояния здоровья младенцев.

Излишне говорить, что для обеспечения здорового грудного вскармливания кормящим матерям также необходимо уделять особое внимание себе. Кормящей матери требуется дополнительно 500 ккал / день. Доктор Чандра сказал: «Кормящим матерям рекомендуется ежедневно принимать пренатальные витаминные добавки. Витамины выделяются с грудным молоком, и материнский дефицит напрямую влияет на грудное молоко.Матери-вегетарианцы также нуждаются в добавках витамина D, B12 и кальция «.
Знаете ли вы, что Индия является одной из стран с самым низким рейтингом среди стран Юго-Востока, когда дело доходит до практики грудного вскармливания? По словам доктора Чандры, только 44% младенцев имеют доступ к грудному вскармливанию в первый час жизни.

Многие женщины по всей Индии часто сталкиваются с проблемами производства молока. Во многих частях страны новым матерям предлагают определенные продукты в течение первых сорока дней после родов, чтобы набраться сил и питания. , и одно из таких угощений — знаменитое «gondh ka laddoo».Сделано из съедобной жевательной резинки (gondh) , топленого масла дези, сахара, изюма и множества кусочков орехов и сухофруктов; Laddoo высококалорийный и необходим для удовлетворения дополнительных калорий, необходимых молодой матери во время кормления грудью новорожденного.
Пищевые продукты и травы, способствующие лактации у молодых матерей, называются галактогогами. Доктор Вина Аурангабадвала, гинеколог многопрофильной больницы Zen, Чембур, говорит: «Что-то столь же естественное, как грудное молоко, можно стимулировать и поддерживать как по качеству, так и по количеству за счет большого количества натуральных продуктов в рационе кормящей матери.»

Всемирная неделя грудного вскармливания 2018: д-р Вина поделилась с нами несколькими суперпродуктами, которые могут улучшить производство грудного молока.

1. Листья укропа: , более известные как Шепу (на маратхи) или Сува ( на хинди), лист укропа — очень хороший галактогог. Помимо своеобразного вкуса, он также помогает в пищеварении.

2. Пажитник: Широко известный как мети (на хинди), его семена и листья чрезвычайно полезны. для улучшения производства грудного молока.

3. Шпинат: Это отличный источник железа. Железо помогает восстановить энергию и борется с анемией и слабостью. Перед употреблением шпинат следует хорошо отварить, особенно в сезон дождей, чтобы избежать инфекций, передающихся через воду.

Всемирная неделя грудного вскармливания 2018: Употребление шпината может помочь увеличить производство молока

4. Фенхель : Фенхель или семена фенхеля также помогают при лактации, поскольку они обладают эстрогенными свойствами. Помимо того, что он богат клетчаткой, он также богат калием, фолиевой кислотой, витамином C, витамином B-6 и фитонутриентами.

Всемирная неделя грудного вскармливания 2018: фенхель или семена фенхеля также помогают при лактации, так как обладают эстрогенными свойствами

5. Тыква для бутылочек: Этот овощ помогает кормящей женщине хорошо увлажняться. Бутылочная тыква наполнена водой (около 92%), сохраняет ваше тело гидратированной, а также является богатым источником витаминов C, A и K и основных минералов, таких как натрий, кальций, железо, цинк и магний.

6. Орехи: Они являются отличным источником серотонина, который помогает увеличить лактацию.Они богаты витаминами и полезными омега-3 жирными кислотами.

Всемирная неделя грудного вскармливания 2018: орехи также могут служить полезными продуктами

7. Чеснок: Это один из лучших продуктов для стимуляции лактации. Помимо того, что он придает диете новый вкус, он также отлично помогает пищеварению.

Так как почти 70% грудного молока состоит из воды, кормящей матери важно поддерживать высокий уровень гидратации. Для молодых матерей естественно чувствовать сильнейшее пересыхание и жажду во время непреодолимой фазы грудного вскармливания.Молодым мамам необходимо знать, что многие люди сталкиваются с такими же проблемами. «Следовательно, лучший способ кормить грудью — это продолжать попытки и проявлять терпение», — говорит доктор Вина.

Ожидание ответа на загрузку …

Укроп — Кормление грудью — Самая здоровая пища во время беременности — MyFitnessPal.com

100 самых здоровых продуктов, которые нужно есть во время беременности

Лучшие продукты для кормления грудью

УКРОП
вы можете подумать, что укроп предназначен только для маринования, но эта универсальная трава богата полезными питательными веществами, которые помогают вашему телу восстанавливать себя, производить молоко и сохранять ребенка тоже здоровый.Свежий укроп — хороший источник клетчатки, ницина, фосфора, рибофлавина меди, витамина B6, фолиевой кислоты, железа и калия. Все эти питательные вещества поддерживают здоровый рост и развитие вашего тела, а также вашего ребенка. Что еще более важно сейчас, свежий укроп является источником четырех особенно важных питательных веществ для грудного вскармливания: цинка, железа и витаминов A и C.

* Пролактин является основным гормоном, регулирующим синтез продтеина молока у молодых матерей. Низкий уровень цинка в вашем рационе может снизить концентрацию пролактина, что приведет к снижению выработки молока в груди.Включение в свой рацион продуктов, являющихся хорошим источником цинка, станет большим подспорьем при кормлении грудью.

* В свежем укропе содержится 0,1 мг цинка на унцию.

* Укроп богат питательными веществами, в том числе железом. После родов запасы железа в вашем организме, вероятно, будут немного низкими (это связано с потерей крови во время беременности и железом, извлеченным из вашего тела вашим ребенком во время беременности). Употребление в пищу продуктов, содержащих железо, например укропа, может помочь вам восстановить запасы железа.

* Железо необходимо вашему телу для переноса кислорода из легких в клетки, где оно инициирует производство энергии.Вы можете обнаружить, что с большим количеством железа в вашем рационе у вас больше энергии — чего вам может не хватать, пока ваш новорожденный не решит поспать достаточно продолжительное время по ночам.

* Укроп — отличный источник витаминов А и С, предлагая около 40% дневной нормы каждого из них в одной унции. Витамин С поддерживает коллаген, основу вашей кожи, которая быстро пытается восстановить себя, когда ваш живот начинает сокращаться, а грудь набухает.

* Витамин С делает больше, чем просто сохраняет вашу кожу красивой и молодой.Он помогает заживлять раны и укрепляет кровеносные сосуды — два действия, которые происходят в матке после родов. Кроме того, витамин С в укропе помогает организму усваивать содержащееся в нем железо.

* В то время как витамин C является водорастворимым антиоксидантом, его аналог, витамин A, обеспечивает антиоксидантную защиту жирным частям вашего тела. Кроме того, витамин А необходим для восстановления и роста организма. Ваше тело восстанавливается, и тело вашего ребенка растет, поэтому витамин А важен для вас обоих.

JUST RELAX
Для здорового кормления грудью постарайтесь расслабиться до и после кормления грудью. Несколько минут расслабления помогут улучшить производство молока. Это тоже отличное правило для еды. Расслабьтесь до и после еды, и вы обнаружите, что лучше перевариваете пищу, помогая получать больше питательных веществ из пищи.

ВКУСНЫЕ СОВЕТЫ ДЖОННИ
Укроп не только для солений! Эти перистые листья с ароматом аниса восхитительны в смешанном салате или салате из творога и помидоров.Или смешайте измельченные листья с простым тогуртом и добавьте свежие ломтики огурца, чтобы получился охлаждающий салат в жаркую погоду. Добавьте немного в следующий картофельный или яичный салат, чтобы получить свежий летний вкус. Сверху обжаренные летние кабачки, вареную морковь или молодой картофель посыпьте свежим фаршем из укропа вместо петрушки. вы получите удовольствие от перемен! укроп также добавляет великолепный аромат к хлебу с травами и булочкам, которые можно запекать в булочке или мелко измельчать до размягченного органического масла и использовать в качестве спреда. (Укропное масло также отлично подходит для жареных морепродуктов).

Fertility Foods:
ARUGULA: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100458-arugula-healthiest-foods-for-fertility
ASPARAGUS: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/ 102142-спаржа-плодородие-100-самые здоровые-продукты-чтобы-есть-до
ГОРЬКАЯ ДЫНЯ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/104449-bitter-melon-fertility-healthiest-foods-for -pregnancy

1st Timester:
МИНДАЛЬ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100150-almonds-1st-trimester-healthiest-foods
ANCHOVIES: http: // www.myfitnesspal.com/topics/show/100146-anchovies-1st-trimester-healthiest-foods-during-pregnancy
APPLESAUCE: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100145-applesauce-1st-trimester-healthiest- продукты
БАНАНЫ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100464-bananas-1st-trimester-healthiest-foods-during-pregnancy
BROTH: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/ 101059-бульон-здоровая пища в первом триместре во время беременности
КОРИЧНЕВЫЙ РИС: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/102536-brown-rice-1st-trimester-healthies-foods -to-eat-during-p

2-й триместр:
АВОКАДО: http: // www.myfitnesspal.com/topics/show/100148-avocado-2nd-trimester-healthiest-foods
BASIL: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100147-basil-2nd-trimester-healthiest-foods
CHIA SEEDS : http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100153-chia-seeds-2nd-trimester-healthiest-foods
РОМАШКА: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100496-chamomile-2nd -trimester-Healthy-foods-during-Pregnanc
ВИШНЯ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/101088-cherries-2nd-trimester-healthiest-foods-to-eat-during-pr
CHICKPEAS: http : // www.myfitnesspal.com/topics/show/104836-chickpeas-2nd-trimester-healthiest-foods-for-pregnancy

3-й триместр:
ЧЕРНЫЕ ФАСОЛИ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100156-black- фасоль-3-й триместр-здоровая-еда
СЕЛЬДЕРЕЙ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/100507-celery-3rd-trimester-healthiest-foods-to-eat-during-preg
ЛОСОСЬ: http: //www.myfitnesspal.com/topics/show/101942-salmon-3rd-trimester-healthiest-foods-to-eat-during-preg
Клюква: http: //www.myfitnesspal.com / themes / show / 102533-craberries-3rd-trimester-Healthy-food-to-eat-во время
КРИМИНСКИХ ГРИБОВ: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/102730-crmini-mushrooms-3rd-trimester -healthiest-foods-to-eat-d
ЯЙЦА: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/105503-eggs-3rd-trimester-healthiest-foods-during-pregnancy

Жалобы на беременность:
ACEROLA CHERRIES : http://www.myfitnesspal.com/topics/show/103294-acerola-cherries-pregnancy-complaints-top-foods-to-eat-d
СЫР ЧЕДДАР СТАРЕННЫЙ: http: // www.myfitnesspal.com/topics/show/104792-aged-cheddar-cheese-pregnancy-complaints-healthiest-food?page=1#posts-1447599
ARTICHOKES:

Корма для грудного вскармливания:
КАПУСТА: http: // www. myfitnesspal.com/topics/show/103295-cabbage-breast-feeding-healthiest-foods-to-eat-during-pr
Укроп: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/107252-artichokes-help- Жалобы на беременность-здоровые-продукты-du

11 вещей, которые нужно пить, чтобы облегчить грудное вскармливание

Если бы только грудное вскармливание было таким легким для всех мам, каким оно было задумано природой.Разве не было бы хорошо, если бы ваш ребенок сразу же взял грудь, как профессионал, и чтобы у вас всегда было идеально отрегулировано количество молока? К сожалению, для многих мам это не так просто. Для меня это определенно было нелегко. У меня были проблемы с молоком, и когда все остальное не помогало, я искала, что пить, чтобы облегчить грудное вскармливание.

Многие кормящие мамы, которым нелегко, обсуждают со своими врачами травяные или рецептурные галактагоги — вещества, увеличивающее выработку молока.Поскольку все, что вы глотаете, может появиться в вашем грудном молоке и повлиять на вашего ребенка, важно не принимать ничего, будь то травяные, органические, полностью натуральные и т. Д., Без предварительной консультации с врачом. «Часто существует предположение, что, поскольку травы являются натуральными, они безопасны», — написал на своем сайте доктор Джей Гордон, член Американской академии педиатрии. «Это не всегда так, и на самом деле некоторые травы могут быть довольно опасными».

Гордон — сторонник галактагог, но только как последнее средство для мам, которые действительно нуждаются в помощи с их запасами.Вместо этого он рекомендует сначала убедиться, что вы непреднамеренно не ограничиваете выработку собственного молока, например, надев слишком узкий бюстгальтер, спите на животе, курите, принимайте лекарства от аллергии или недостаточно часто кормите грудью и сцеживаете молоко.

Если вы делаете все, что рекомендовано, но у вас по-прежнему нехватка, вот некоторые вещи, которые вы можете пить, чтобы облегчить грудное вскармливание — при условии, что вы сначала получите одобрение вашего врача.

2

Чай из пажитника

По данным WebMD, употребление чая из пажитника может увеличить объем молока.Есть несколько доступных коммерческих чаев из пажитника, или вы можете поискать домашние рецепты, используя измельченные семена пажитника в кипящей воде. Гордон предупредил, что пажитник может повлиять на уровень сахара в крови, и кормящие мамы с гипогликемией или диабетом должны следить за уровнем сахара в крови при использовании пажитника.

4

Чай из семян укропа

Гордон написал на своем сайте, что мамы могут заваривать чай из семян укропа или посыпать сырые семена во время еды.

5

Морковный сок

Согласно Just Mommies, морковь содержит фитоэстрогены, бета-каротин и витамин А, которые могут обеспечить дополнительную энергию, необходимую кормящим женщинам, и улучшить снабжение грудным молоком.Помните, что фитоэстрогены могут нанести вред вашему молоку, если их принимать в избытке.

7

Люцерна чай

Люцерна уже много лет используется для увеличения количества молока, согласно Very Well.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.