Можно ли пить алкоголь во время грудного вскармливания

Если по вопросу употребления алкоголя в период планирования беременности и во время неё мировые медицинские организации единодушно придерживаются запретительной позиции, то по вопросу кормления грудью мнения не так однозначны — и не так строги. Попробуем разобраться, можно ли безопасно употреблять алкоголь во время грудного вскармливания.

Запрещает ли минздрав употреблять алкоголь во время кормления?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует до шести месяцев кормить ребёнка исключительно грудным молоком и, постепенно вводя обычные продукты питания, продолжать вскармливание до двух лет. С учётом такой длительности вскармливания от женщин не ждут полного воздержания на протяжении многих лет.

«Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждённая Союзом педиатров России, не содержит запрета на употребление алкоголя кормящей матерью — если она не страдает алкогольной зависимостью.

Рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний США гласят, что безопаснее всего не пить, но употребление до одного напитка в день повредить не должно. Один напиток — это 500 мл слабоалкогольного (3,5%) пива, 250 мл крепкого пива или 150 мл вина.

Национальная служба здравоохранения Соединённого Королевства предупреждает, что нужно ограничиваться 14 единицами алкоголя в неделю (1 единица = 8 г спирта), при условии распределения этого количества на несколько дней и воздержании от алкоголя в остальные дни. 14 единиц в неделю — это около 3 литров пива крепостью 4,5%, или 2 л пива крепостью 6,5%, или 1,2 л вина.

Попадает ли алкоголь в молоко?

Алкоголь действительно попадает в грудное молоко, но это вовсе не значит, что бокал пива превратит молоко в пиво. Концентрация алкоголя в молоке будет примерно той же, что и в крови матери. И даже с учётом того, что организм малыша до трёх месяцев перерабатывает алкоголь примерно вдвое медленнее, чем организм взрослой женщины, в кровь младенца попадает лишь крошечное количество алкоголя — тем более если женщина не злоупотребляет и остаётся в пределах лимитов, считающихся условно безопасными (та самая одна порция алкоголя в день).

Более того, исследования показали, что у кормящих матерей концентрация алкоголя в крови ниже, чем у других женщин при употреблении одного и того же количества алкоголя — возможно, производство молока снижает концентрацию алкоголя в крови. Наконец ацетальдегид, побочный продукт метаболизма этанола, в молоко не попадает.

Например, анализ 41 исследования, опубликованный в журнале Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology в 2013 году, показал, что даже при худшем варианте — если мать выпила четыре порции напитка по 12 г алкоголя в каждой (около 1 л пива крепостью 4,5%) и кормит ребёнка в момент наивысшей концентрации алкоголя, — то в крови младенца содержание алкоголя не поднимется выше 0,005 процента (в зависимости от веса младенца и того, сколько молока он выпьет за одно кормление).

Если же мать придерживается разумных порций, то опасности нет. После одного-двух напитков содержание алкоголя в крови (а значит, и в молоке) составит около 50 мг алкоголя на 100 мл, или 0,05%. Для сравнения, во фруктовом соке из-за брожения содержание алкоголя может достигнуть 0,1%.

Одноразовый контакт с таким следовым количеством алкоголя не связан с клинически значимым воздействием на организм ребёнка. Конечно, это не означает, что кормящим мамам можно регулярно злоупотреблять алкоголем. Однако не стоит и бояться, что всё выпитое матерью тут же попадёт в организм малыша. Проблемой может стать другое.

Улучшает ли пиво выработку молока?

Долгое время считалось, что пиво стимулирует выработку молока (и, например, молочный стаут позиционировался как пиво для кормящих мам). Определённый смысл в этом есть: полисахариды ячменя повышают уровень пролактина, что способствует выработке молока. Но этот полезный эффект перечёркивает алкоголь. Возможно, дело в том, что раньше пиво было другим: менее крепким и содержащим больше остаточного экстракта — тогда оно действительно могло стимулировать лактацию. Современное же пиво на пользу не пойдёт (разве что безалкогольное).

На выделение молока влияет особый рефлекс, который происходит, когда младенец касается соска — в дело включается сложная система с участием гипоталамуса и гормона окситоцина. Но алкоголь оказывает своё воздействие на гипоталамус и выработку окситоцина, вследствие чего «подача» молока временно сокращается. Кроме того, употребление алкогольных напитков может менять вкус молока, и младенец может отказываться от него из-за непривычного вкуса.

Также есть данные, что употребление матерью алкоголя может негативно повлиять на сон младенца. Хотя таких исследований мало, и они небольшие (с участием одного-двух десятков семей) и не новые, есть информация, что младенцы таких матерей чаще просыпаются, и сон их на 25% короче. И, наконец, часто упоминается исследование, показавшее, что употребление кормящей матерью алкоголя может влиять на развитие двигательных способностей ребёнка. В 1989 году учёные обнаружили, что у годовалых детей, чьи мамы употребляли алкоголь во время кормления, хуже развиты моторные навыки. Но ещё через полгода в последующем исследовании полуторагодовалых детей никакой разницы обнаружено не было.

Кроме того, при оценке этих данных нужно иметь в виду, что никакие исследования не принимают во внимание другие факторы, которые могут присутствовать в семье, злоупотребляющей алкоголем (курение родителей, употребление наркотиков, психологическое и физическое насилие, плохие бытовые условия, недостаточное питание матери и ребёнка, пренебрежение уходом за малышом и развивающими занятиями с ним и т. п.). А эти сопутствующие факторы могут нанести куда больший вред.

Почему не стоит злоупотреблять алкоголем обоим родителям малыша?

Есть и косвенные причины, по которым не рекомендуется употреблять алкоголь не только кормящей матери, но и отцу младенца. Алкоголь влияет на суждения и время реакции: отвлёкшись или не оценив последствия тех или иных действий, родитель может не уследить за ребёнком или случайно нанести ему вред. Из-за нарушения координации движений ребёнка можно уронить.

Младенец не должен спать в одной кровати с родителями, если один из них или оба пьяны: это повышает риск синдрома внезапной детской смертности — можно случайно задушить малыша. И, конечно, выпив, нельзя садиться за руль.

Подведём итог

В странах, где алкоголь является частью культуры, его — в том или ином количестве — употребляет примерно половина женщин, кормящих грудью. Такие данные дают опросы. Однако исследования по этой теме пока немногочисленны и разрозненны, а проведение масштабного исследования, удовлетворяющего всем принципам науки, невозможно по понятным этическим причинам. Так что пока медицина не имеет однозначного мнения о краткосрочных или долгосрочных последствиях употребления алкоголя кормящей матерью.

Поэтому женщинам, не желающим отказываться от употребления алкоголя в период кормления грудью, рекомендуют оставаться в разумных рамках употребления — не более 0,5 г алкоголя на килограмм веса тела. Для женщины весом 60 кг это два бокала стандартного лагера объёмом 330 мл или, например, один большой бокал вина (а лучше ещё меньше и не каждый день). Наивысшая концентрация алкоголя в крови (а значит, и в молоке) достигается примерно через 30-60 минут после употребления напитка, а до кормления лучше подождать два часа или более.

Сцеживание не поможет ускорить «очистку» молока от алкоголя. Алкоголь сохраняется в молоке примерно столько же, сколько и в крови, и сцеживание никак не повлияет на скорость, с которой его метаболизирует печень (разве что поможет снять дискомфорт в груди). Поэтому нужно сцедить молоко заранее, перед употреблением алкоголя, и использовать его для кормления в этот период — либо воспользоваться смесью.

Если женщинам устанавливать слишком суровые ограничения в период кормления, то многие могут предпочесть вообще отказаться от него. По мнению врачей, польза от грудного вскармливания перевешивает потенциальные риски, и поэтому кормящим матерям употребление алкоголя не запрещено — при условии, что оно остаётся умеренным и ответственным.

Грудное вскармливание и алкоголь | Детские врачи на дому

Кормящие матери часто получают противоречивые рекомендации от врачей и консультантов разных школ о том, может ли потребление алкоголя негативно влиять на ребенка. Раньше было общепринято мнение, что алкоголь может быть полезен во время грудного вскармливания, и многим кормящим матерям врачи предлагали употреблять алкоголь (чаще всего в виде вина или пива), чтобы снять эмоциональное напряжение,  увеличить лактацию и улучшить младенческий сон. Возможно, поэтому от 30 до 80% кормящих матерей в мире употребляют алкоголь в тех или иных дозах во время грудного вскармливания. Наибольший процент употребления алкоголя (83% кормящих матерей) наблюдался в Норвегии в 1990-х годах. В 2000-х годах число выпивающих кормящих мам в Норвегии уменьшилось до 79%. Причем в Норвегии каждая четвертая пьющая кормящая мама выпивает более 5 стандартных доз (1 доза или «дринк» – 10-14 г спирта в любом виде алкоголя)  алкоголя в день.  Для сравнения, в США всего 35% матерей употребляет алкоголь во время кормления ребенка грудью.

Пить или не пить алкоголь при кормлении ребенка грудью?

Влияние употребления алкоголя на ребенка во время грудного вскармливания напрямую связано с количеством алкоголя, которое мать употребила, ее состоянием здоровья, массой тела, и временем, прошедшим с момента приема алкоголя, до начала кормления грудью.  Хотя представители некоторых ассоциаций грудного вскармливания (La Leche League International) и в настоящее время считают, что контролируемое  употребление алкоголя может быть безопасным для младенцев, питающихся молоком, содержащим незначительное количество алкоголя, большинство государственных и профессиональных медицинских сообществ  (США, Великобритания, Австралия) считает самым безопасным полный отказ матери от употребления алкоголя во время грудного  вскармливания, либо рекомендует приступать к кормлению только по истечению времени переработки доз алкоголя из расчета 1 доза алкоголя – 2 часа.  Более консервативные медицинские сообщества (Канада), указывают на необходимость полного сцеживания и утилизации грудного молока, которое было выработано после приема алкоголя. При этом показано, что данная процедура не уменьшает концентрацию алкоголя в грудном молоке: пока в крови матери есть алкоголь, он будет наблюдаться и в молоке, хотя и в существенно меньшей концентрации (5-6% от концентрации в крови матери). Алкоголь поступает в молоко уже через 30-60 минут после начала его приема.

Последние медицинские исследования показали, что алкоголь не может считаться безопасным веществом в любых дозах, вне зависимости от вида алкоголя и возраста человека, его употребляющего. Исходя из этого, широко распространенное мнение о том, что одна доза алкоголя, принятая  ранее, чем за 2 часа до грудного вскармливания не окажет вредного воздействия на ребенка – ошибочно. Возможно, что пропаганда мнения об ограниченной безопасности алкоголя для кормящих матерей и младенцев лоббируется производителями алкогольной продукции, так как имеются данные, что дети матерей, употреблявших алкоголь во время беременности и грудного вскармливания, чаще страдают зависимостью от алкоголя в детском, подростковом и взрослом возрасте.

ВРЕД ОТ АЛКОГОЛЯ, УПОТРЕБЛЯЕМОГО КОРМЯЩЕЙ МАТЕРЬЮ

1. Вопреки мифам о положительном влиянии алкоголя на продукцию молока, медицинские исследования показывают, что прием даже одной дозы алкоголя (12 г спирта) приводит к снижению продукции молока на 9% в ближайшие 2 часа. Такой эффект объясняется ингибирующем воздействием алкоголя на гормон окистоцин, обеспечивающий движение молока по молочным протокам.
2. Употребление алкоголя влияет на общую продолжительность лактации. Кормящие мамы, которые ежедневно употребляли как минимум 2 стандартные дозы алкоголя, в 2 раза чаще прерывали грудное вскармливание, чем женщины, употреблявшие меньшее количество алкоголя.
3. Алкоголь изменяет работу рефлексов матери, ее реакции на опасные ситуации. Сон мамы, употребивший алкоголь, в одной кровати с ребенком напрямую связан с увеличением вероятности синдрома внезапной детской смерти.
4. Младенцы снижают потребление грудного молока на 20% при кормлении в первые 4 часа после употребления алкоголя матерью.
5. Алкоголь изменяет нормальную структуру сна у младенцев: сон становиться дробным (малыш чаще просыпается) и более коротким (на 25%), в его структуре уменьшается фаза быстрого сна, ответственная за переработку и усвоение информации, полученной ребенком.
6. У детей матерей, употребляющих алкоголь во время грудного вскармливания, чаще наблюдаются отставание в психомоторном развитии, замедление роста тела.

КАК БЫСТРО АЛКОГОЛЬ ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ?

В среднем на переработку и вывод из организма каждой стандартной дозы алкоголя требуется 2 часа. При употреблении 2 –х доз алкоголя время увеличивается вдвое, при употреблении  3-х доз – втрое – до 6 часов. Время отсчитывается от начала приема алкоголя.

Более точное время вывода алкоголя из организма, исходя из массы тела, количества выпитого и времени можно узнать из таблицы ниже:

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МАТЕРЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

1. Если Вы страдаете алкогольной зависимостью и ежедневно выпиваете более 3-х стандартных доз алкоголя, и при этом не хотите, чтобы Ваш ребенок страдал от алкоголизма, посоветуйтесь с врачом о переходе с грудного на искусственное вскармливание ребенка. Этот подход будет безопаснее для ребенка, чем постоянное кормление его грудным молоком с алкоголем, хотя и искусственное вскармливание не может считаться полностью безопасным для будущего здоровья ребенка.
2. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется полностью отказаться от приема алкоголя.
3. Если Вы не можете полностью отказаться от употребления алкоголя, и готовы рискнуть здоровьем и всем будущим своего малыша ради удовлетворения своих слабостей, ограничивайте употребление алкоголя одной-двумя дозами, принимаемыми не каждый  день после кормления ребенка и только после достижения им возраста 1 месяц. В этом случае вредное воздействие алкоголя на организм ребенка будет меньше, чем при приеме больших доз алкоголя чаще.
4. Ешьте до и во время приема алкоголя.
5. Смешивайте алкоголь с неалкогольными напитками и запивайте ими алкоголь.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МАТЕРЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТРАДАЮТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ

1. Кормление грудным молоком после случайного однократное употребление алкоголя в количестве до 2-х стандартных доз не нанесет вреда здоровью малыша. Однократное и случайное, а не регулярное!
2. Если вы планируете прием алкоголя в количестве 1-2 доз – примите алкоголь после грудного вскармливания и выдержите паузу до следующего кормления  в соответствии с таблицей времени вывода алкоголя. Сцедите и утилизируйте молоко, выработанное во время приема алкоголя. Сцеживание не уменьшает концентрацию алкоголя в молоке – оно уменьшается только со временем.
3. Не заменяйте грудное молоко на молочную смесь после случайного приема алкоголя: однократный прием молока с небольшим количеством алкоголя безопаснее для ребенка, чем прием молочной смеси.
4. Если вы планируете прием алкоголя – заранее сцедите молоко в бутылочки, чтобы использовать его вместо кормления грудью после приема алкоголя. Если вы не уверены, что сможете контролировать дозу алкоголя  – приготовьте молоко про запас.
5.  Если вы не ели во время приема алкоголя и не запивали его неалкогольным напитками – обязательно сцедите и утилизируйте молоко, выработанное за это время.
6. После приема алкоголя количество молока в молочных железах может быть меньшим, чем обычно. Продукция молока вернется в норму, когда организм избавиться от алкоголя.
7. После кормления молоком с алкоголем сон ребенка изменится: он будет засыпать быстрее, но сон его будет более тревожным, он будет чаще просыпаться и будет спать меньше, чем обычно.
8. Нельзя спать с ребенком в одной  постели после приема даже небольших доз алкоголя. Попросите кого-нибудь трезвого следить за ребенком, пока вы спите.
9. Пиво не увеличивает количество молока – это миф!

Пожалуйста, обратитесь к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, прежде чем употреблять алкоголь в период кормления ребенка грудным молоком!

ВЫЗОВ СПЕЦИАЛИСТА ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ НА ДОМ

В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

• Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
• Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
• В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
• Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
• Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

ПРЕИМУЩЕСТВА ВЫЗОВА НА ДОМ СПЕЦИАЛИСТОВ ГК «ВИРИЛИС»

• Выезд в любой район города и области без ограничений.
• Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
• Оказание помощи детям любого возраста.
• Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991г.
• 6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
• Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
• Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
• Круглосуточный контактный центр.
• Выдача официальных медицинских справок и документов.
• Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
• Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ НА ДОМУ

Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

• Ведение комплексных педиатрических программ.
• Забор анализов.
• Грудничковое плавание.
• Массаж.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Уколы и капельницы.
• Оформление медицинских документов.
• Патронаж медсестер.

КАК ВЫЗВАТЬ СПЕЦИАЛИСТА ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ НА ДОМ

Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

+7 (812) 331-17-05

Можно ли кормящей маме шампанское?

Ну так что? Можно ли пить кормящей маме?

Да, употреблять алкоголь во время кормления грудью можно, но только если соблюдены все эти условия:

— лактация устоялась и ребенку более трех месяцев

— количество выпитых порций алкоголя во время вечеринки строго лимитировано (чем крепче алкоголь, тем меньше можно его выпить)

— выпивка сопровождается едой и водой.

Так сколько можно выпить?

Это зависит от крепости алкоголя и веса кормящей мамы. Но если исходить из средних значений, которые приводит Американская педиатрическая ассоциация, то речь может идти о 0,5 грамма спирта на килограмм веса женщины. В понятных цифрах и видах алкоголя: 60-килограммовая женщина может позволить себе выпить 60 граммов крепкого алкоголя, или 230 граммов вина, или два бокала пива за весь вечер. Максимальной концентрации алкоголь в крови достигнет через 30-60 минут после употребления.

Как часто можно устраивать такие посиделки с алкоголем?

Ла Лече Лига, одна из самых крупных организаций по поддержке кормящих матерей, говорит о том, что пить можно хоть каждый день, но строго ограниченное количество алкоголя. В день можно выпить одну порцию алкоголя по выбору в том объеме, в котором этот алкоголь принято подавать – один бокал вина, одна пинта пива, один шот крепкого спиртного в сутки не наносят ощутимого вреда матери и ребенку.

Правда ли, что алкоголь (в частности, пиво) помогает увеличить количество молока?

Большинство современных источников утверждают, что это неправда, более того – алкоголь сокращает выработку молока – в том числе и потому, что малыши и сами отказываются от «заряженного» молока (его они съедают на 20 процентов меньше, чем обычного). Однако та же Ла Лече Лига пишет, что проводились некие исследования, свидетельствовавшие, что пиво (в том числе безалкогольные) помогает немного увеличить объемы вырабатываемого молока за счет содержания в пиве полисахаридов из ячменя – они якобы стимулируют продукцию пролактина, отвечающего за молоко.

Влияет ли выпитый алкоголь на малыша?

Если вы просто выпили шампанского за новогодним столом и покормили ребенка минимум через два часа после этого, никто не пострадает. Однако вы можете заметить, что немного нарушился режим сна ребенка – малыш имеет право уснуть быстрее, но проснуться раньше. При длительном и регулярном употреблении алкоголя на протяжении всего периода лактации наблюдается недобор веса и отставание в моторном и умственном развитии ребенка.

Сколько алкоголя попадает в молоко?

Столько же, сколько попадает напрямую в кровь – около двух процентов всего выпитого.

Как быстро выводится алкоголь из организма кормящей мамы?

Средняя скорость выведения алкоголя из организма кормящей матери – 30 граммов за три часа. Давайте посмотрим на примерах, чтобы вам было легче сориентироваться в ситуации. Если 54-килограммовая женщина выпьет три порции легкого алкоголя в течение одного часа, потребуется около семи с половиной часов на то, чтобы полностью вывести алкоголь из организма и, следовательно, молока. Если женщина весит около 63 килограммов и выпивает сразу четыре порции алкоголя за час (дорвалась до шампусика!), потребуется примерно девять часов для вывода алкоголя из организма.

Для того, чтобы контролировать ситуацию, можно скачать разработанное в Австралии приложение, которое поможет точно высчитать скорость выведения алкоголя из организма для каждой конкретной женщины в зависимости от ее физических параметров.

Когда после употребления спиртного можно вернуться к кормлению?

Алкоголь не накапливается в молоке кормящей женщины, и выводится из него тогда же, когда и из крови. Поэтому возвращаться к прикладываниям можно, как только вы почувствуете себя трезвой. Сцеживать «пьяное» молоко не нужно – это не поможет ускорить процесс вывода алкоголя из организма. Сцеживаться можно только для облегчения состояния (если молока пришло много) и нужно – если вы пьянствуете вдали от ребенка. В таком случае желательно сцеживаться приблизительно в то время, когда вы бы кормили ребенка. Это нужно для профилактики застоя молока в груди.

Что делать, если я планирую великую вечеринку на Новый год и понимаю, что не ограничусь бокалом шампанского?

• Создайте банк сцеженного молока – начинайте сбор за несколько дней до вечеринки (молоко можно заморозить в стерильных пакетах или контейнерах)
• Сцеживайтесь (не ленитесь!) в те моменты, когда на пьянке возникает такая возможность – как говорилось выше, это поможет избежать лактостазов
• Договоритесь с двумя близкими людьми о том, что оба они останутся трезвыми, и один из них будет присматривать за ребенком, пока вы угораете, а второй – за вами
• Не ложитесь спать вместе с ребенком, если понимаете, что не можете контролировать себя из-за выпитого

попадает ли алкоголь в молоко

Алкоголь при грудном вскармливании – влияние на организм женщины и малыша

В любом алкоголе присутствует этиловый спирт и большое количество добавок, вредных для матери и ребенка. Стоит женщине выпить глоток спиртного, и этанол начинает активно проникать в кровь и все ткани ее организма. Быстро и беспрепятственно попадает алкоголь и в грудное молоко. Наивысшим его содержание станет приблизительно через 30-60 минут после выпивки натощак или 60-90 минут – при употреблении спиртного с пищей.

Затем алкоголь начинает покидать организм кормящей матери. Время его вывода составляет от 2 до 13 часов и более. Это зависит от веса женщины, крепости и количества напитка. Как только кровь очистится от этанола, освободится от него и молоко. Поэтому сцеживания после выпивки бессмысленны. Нельзя пить, сцеживаться и тут же кормить ребенка. Пока спирт не выветрится из всего организма, он не уйдет и из молока.

Кроме того, алкоголь препятствует производству окситоцина – гормона, ответственного за выработку молока. При частых выпивках у некоторых женщин молока вырабатывается на 20-30% меньше, у других оно полностью исчезает. Сосание становится неэффективным, ребенок не насыщается, возникают закупорки млечных протоков и маститы.

Вопреки широко распространенному мнению, пиво, как и другие спиртные напитки, не стимулирует, а подавляет выработку молока.

Как спиртное влияет на грудничка

Ребенок на грудном вскармливании получает все необходимые для его роста и развития вещества из молока матери. Если женщина в этот период выпивает, то влияние алкоголя на организм малыша зависит от количества употребляемых спиртных напитков:

1. Однократное употребление алкоголя в количестве больше одной порции в день вызывает раздражительность, слабость и вялость у ребенка, он беспокойно или долго и глубоко спит.
2. Частое злоупотребление спиртным снижает выработку молока и ухудшает аппетит и сосательный рефлекс у малыша, а со временем приводит к недостаточному набору веса и задержке психомоторного развития у грудничка.
3. При систематическом употреблении алкоголя матерью малыш становится нервным, у него возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы и снижается давление, появляются колики и патологии желудочно-кишечного тракта, нарушается обмен веществ и замедляется общее развитие. 

Самым страшным становится формирование у грудничка алкогольной зависимости, ведь неокрепший детский организм значительно сильнее страдает от пагубного воздействия алкоголя, чем взрослый. И чем чаще и больше выпивает кормящая мать, тем быстрее возникнут перечисленные последствия. 

Сколько выходит алкоголь из грудного молока

Алкоголь перерабатывается в организме человека очень быстро. В среднем у взрослых содержание алкоголя в крови каждый час снижается на 15-20 мг. То же происходит с грудным молоком – со временем оно очищается от этанола. Скорость, с которой это происходит, зависит от крепости напитка, его количества и массы тела женщины.

Существуют специальные таблицы с указанием времени выведения алкоголя из организма – отдельно для мужчин и женщин. Их легко можно найти в интернете. Так, из крови женщины с весом 60 кг 300 мл пива или 100 мл вина выветрится через 2 часа, а рюмка водки – спустя 7 часов. При грудном вскармливании алкоголь проникает в кровь быстрее и задерживается там дольше, поэтому во время лактации цифры из таблиц нужно умножать на 1,5. Это позволит определить время, сколько выводится алкоголь из грудного молока. 

От чего зависит скорость выветривания алкоголя

Концентрация этанола в крови и молоке разных женщин, употребивших одинаковое количество спиртного, может отличаться. На это влияют:

1. Вес и телосложение кормящих матерей. Чем меньше масса тела и жировая прослойка у женщин, тем быстрее они пьянеют, а алкоголь задерживается в их организме дольше. 
2. Общее состояние здоровья женщин. В ослабленном организме, особенно при заболеваниях печени, почек и ЖКТ алкоголь проникает в кровь быстрее, а обезвреживается дольше.
3. Крепость выпитого. Слабоалкогольные напитки нейтрализуются быстрее.
4. Наличие закуски. Не стоит пить крепкие напитки натощак – так они моментально проникают в кровь и дольше выветриваются.

Скорость обезвреживания алкоголя, проникшего в грудное молоко, прежде всего зависит от веса женщины и крепости напитка. На это не влияют сцеживания, физические нагрузки или употребление большого количества воды. Кормить ребенка грудью безопасно только после полного выведения алкоголя из организма. Малышу можно предлагать только «чистое» молоко, поэтому перед употреблением спиртного желательно сцедиться и сделать запас для 1-2 кормлений.

Допустимые виды и дозы алкоголя при лактации

Этанол быстро проникает в кровь женщины и грудное молоко, но довольно быстро и уходит, если не употребляется следующая доза. Ребенок получает около 16% алкоголя, выпитого матерью. Поэтому крайне нежелательно пить при грудном вскармливании крепкие напитки (коньяк, водку и т.п) – они дольше выводятся из организма женщины и остаются в составе молока.

При условии, что кормящая мать пьет спиртное изредка и не больше одной порции в сутки, то употребление алкоголя в период лактации считается относительно безопасным для ребенка. Допустимой нормой считаются 330-340 мл пива, 140-150 мл вина или 40-45 мл коньяка в день. Превышение указанной дозы негативно сказывается на поведении и здоровье малыша.

Кому нельзя и когда можно алкоголь при грудном вскармливании

Большинство специалистов по грудному вскармливанию не настаивают на полном отказе от спиртного в период лактации. У этого есть 3 причины:

1. При редком употреблении алкоголя в безопасной дозе в молоко его попадает немного. Если до следующего кормления подождать 2-4 часа, то он выветрится и не повредит ребенку.
2. Жесткие ограничения, навязываемые кормящим матерям, расстраивают их и вызывают раздражение. Женщины становятся нервными и могут срываться на близких.
3. Полный запрет на алкоголь чаще приводит к раннему завершению кормления, а не отказу от спиртного. В такой ситуации ребенок досрочно лишается лучшего питания, предназначенного для него природой.

Принципиально важно полностью отказаться от алкоголя лишь в первые 3 месяца жизни крохи. В это время ребенок проходит период адаптации, у него происходит становление работы кишечника, печени и других органов. Поэтому нельзя подвергать малыша риску попадания в его организм токсичных веществ. Не следует употреблять алкоголь весь период грудного вскармливания, если ребенок недоношенный, маловесный или у него есть особенности развития.

Правила употребления алкоголя при лактации

Когда здоровому доношенному ребенку исполнится 3 месяца и интервалы между кормлениями увеличатся, можно раз в 2-3 недели употреблять стакан пива или 100 мл вина. После достижения малышом 5-6 месяцев и введения прикорма допускается выпить 300 мл пива или 150 мл вина раз в неделю.

Чтобы не повредить здоровью крохи, рекомендуется:

• выпивать алкоголь редко и в безопасных дозах;
• покормить малыша перед застольем;
• перед употреблением спиртного сцедить «чистое» молоко в количестве, достаточном на 1-2 кормления, и убрать его в холодильник;
• запланировать момент употребления алкоголя так, чтобы 2-3 часа не возникала необходимость в кормлении – например, после укладывания малыша на ночь;
• обязательно закусывать – так всасывание алкоголя в кишечнике снижается.

Пить или не пить во время грудного вскармливания, каждая женщина решает самостоятельно. И все же кормящим мамам важно помнить, что алкоголь быстро проникает в грудное молоко и его концентрация там примерно такая же, как и в крови. Можно изредка пить некрепкие спиртные напитки, но после этого необходимо воздержаться от кормления грудью на 3-4 часа. Грудничку до 6-8 месяцев в это время рекомендуется предложить сцеженное заранее молоко, а ребенку постарше – прикорм.

Особые меры предосторожности

Опьянение матери опасно для ребенка не только из-за попадания алкоголя в молоко. У нетрезвого человека снижается концентрация внимания, нарушается координация движений, теряется способность адекватно реагировать на происходящее. 100 мл вина не приведут к серьезным последствиям, но после приема большой дозы спиртного мать не способна полноценно заниматься ребенком, может случайно поранить его или уснуть, а кроха останется без присмотра.

В период грудного вскармливания женщине не следует употреблять алкоголь, если в это время заботу о малыше не может взять на себя трезвый человек. Нельзя практиковать совместный сон с ребенком после употребления спиртного.

Частый прием алкоголя, пусть и в небольших дозах, нарушает работу нервной системы женщины, делает ее рассеянной и раздражительной. Не следует выпивать ежедневно. И особенно не рекомендуется сильно напиваться, даже очень редко. Это грозит тем, что кроха получит опасную дозу алкоголя, у него возникнут судороги и кома.

Мнение педиатров о сочетании алкоголя и грудного вскармливания

Детские врачи, в частности, известный педиатр Е.О.Комаровский считают, что алкоголь вреден как для кормящей матери, так и для грудничка. Но если женщине сложно удержаться и не выпить изредка бокал пива, то лучше позволить ей эту маленькую слабость. Ведь полный категорический запрет на спиртное, как и другие жесткие ограничения, вызывает неприятие и даже протест.

Лучше позволить себе иногда 300-400 мл качественного светлого пива, чем расстраиваться от того, что «ничего нельзя». Конечно, не стоит выпивать ежедневно и тем более не стоит употреблять крепкие горячительные напитки. Коньяк, водка или виски быстро опьяняют, а очищается организм от них больше 12 часов, даже при стандартной дозе в 40-50 мл. Если очень выпить в хорошей компании, рекомендуется ограничиться 150 мл легкого домашнего вина или бокалом хорошего пива – не чаще одного раза в неделю.

Время грудного вскармливания – очень важный этап в развитии крохи. Хорошее самочувствие и крепкий иммунитет малыша во многом зависят от качества и количества молока матери. Если женщина будет изредка употреблять небольшое количество спиртного при лактации, это не нанесет большого урона здоровью ребенка, но полезнее прожить этот период без алкоголя. Тем более, что проходит он очень быстро.

Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?

Грудное вскармливание – это процесс, который несет чрезвычайное влияние на развитие и здоровье малыша. Поскольку взаимосвязь ребенка и матери непрерывная, все, что попало в организм кормящей мамы, тут же окажется в организме младенца.

пятница, марта 15th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

То, что алкоголь пагубно влияет на весь организм любого человека, – давно всем известный факт, который не требует доказательств. Но тем не менее, многие мамочки время от времени задумываются об употреблении алкоголя при грудном вскармливании.

Читайте также: Чего следует избегать при грудном вскармливании?

Одна из главных проблем воздержания – традиционные застолья, которые, к сожалению, не обходятся без алкоголя. Если женщина все же решила выпить спиртное, она должна постараться свести к минимуму негативные последствия употребления алкоголя при кормлении грудью.

Вред ребенку от употребления алкоголя при грудном вскармливании

Для матери употребление спиртного приводит к нарушению работы всех органов и процессов, отрицательно влияет на деятельность нервной системы и головного мозга, приводит к развитию хронических и острых заболеваний. Но что происходит с малышом, когда ядовитые элементы попадают в его крошечный организм?

В молоке кормящей мамы алкоголь собирается почти в таком же количестве, что и в крови. Но внутренние органы младенца нельзя сравнить с органами взрослого. Организм малыша не способен выводить токсины с таким же успехом.

Чем грозит попадание спиртного в организм ребенка?

• В первую очередь спиртное влияет на нервную систему малыша. Грудничок становится раздражительным, капризным, беспокойным. Скорее всего, он будет быстрее засыпать, но качество сна значительно ухудшится.
• Употребление алкоголя при грудном вскармливании непременно отразится на работе сердечной системы малыша. Это несет за собой такие последствия как: ускоренное сердцебиение, пониженное давление, апатия, слабость.
• Ребенка могут беспокоить проблемы с пищеварительной системой. Так как этиловый спирт вызывает воспаление, кишечные колики начнут тревожить чаще.
• Малыш будет плохо набирать вес и отставать как в психологическом, так и в физическом развитии.
• Частое употребление матерью спиртного может привести к привыканию. 
• Возможна интоксикации организма малыша.

Как сделать употребление алкоголя во время грудного вскармливания менее опасным?

Если вы решили выпить, например, бокал вина, позаботьтесь о запасе молока. Его должно хватить для кормления, пока спиртное не выйдет из организма.

Читайте также: Хранение грудного молока: ТОП-5 советов, как его хранить

Покормите малыша непосредственно перед тем, как употреблять спиртные напитки.

Если ребенку еще нет трех месяцев, смешивать грудное вскармливание и алкоголь категорически запрещено даже в самых минимальных дозах!

Если все же предстоит выпить спиртного, придерживайтесь следующих советов. Не употребляйте на голодный желудок. Выбирайте только качественный алкоголь с максимально чистым составом. Не забывайте о дозировке – она должна быть минимальной. Вы должны понимать, что речь идет не о крепких спиртных напитках – лучше всего подойдет не более 50 грамм сухого вина.

Когда можно возвращаться к ГВ после употребления алкоголя

Очевидно, снова приступить к грудному вскармливанию можно как только алкоголь выйдет из организма. Но как понять, когда это произойдет? Американские ученые разработали специальную таблицу для определения времени выведения спиртного из молока кормящей женщины. Длительность пребывания алкогольных напитков в молоке матери непосредственно зависит от массы тела. Например, если женщина весит 55 кг и выпила бокал шампанского при ГВ, алкоголь из ее крови выведется через 1 час 55 минут.

Но как бы там ни было, прежде, чем задуматься об употреблении алкоголя при ГВ, задайте себе один простой вопрос: «Принесет ли это пользу моему ребенку?». Это и должно быть для вас в приоритете везде и всегда.

Другие статьи:

Как увеличить количество грудного молока?

Питание кормящей мамы

Частые проблемы грудного вскармливания

Подробнее

Врачи рассказали, можно ли пить алкоголь во время грудного вскармливания

Фото: depositphotos/davit85

Врачи высказали мнение по поводу того, стоит ли кормящим женщинам употреблять алкоголь. Взгляды на этот счет у них различаются, хотя они признают, что в грудное молоко попадает все, что употребляет мать, поэтому нужно следить за питанием.

«Алкоголь – это яд, который инактивируется печенью. Этот орган у детей ещё не совершенен, в нем только начинается становление функций. Мы же не кормим малыша шпротами с рождения, потому что он не сможет их переварить. Он переваривает молоко женщины, которое на самом деле представляет собой очень разбавленное молоко коровы. Даже цельным коровьим молоком ребенка поить нельзя. Если мать пьет и ест всякую гадость, малыша это не минует. В грудное молоко попадает практически все, что употребляет в пищу женщина», – сказала акушер-гинеколог Любовь Ерофеева, передает News.ru.

Отмечается также, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может вызвать хроническую интоксикацию организма ребенка.

При этом педиатр, вакцинолог Евгений Тимаков отметил, что пить алкоголь в умеренном количестве кормящим женщинам можно, но при этом нужно соблюдать определенные правила. Самое главное, продукт не должен содержать красителей и прочей химии.

Врач пояснил, что каждый алкогольный напиток обладает своими свойствами: коньяк расширяет сосуды, вино улучшает пищеварение, пиво стимулирует выработку женских половых гормонов. Таким образом, пиво может стимулировать лактацию у кормящей женщины.

Специалист добавил, что употреблять алкогольные напитки при грудном вскармливании можно только после того, как ребенку исполнится три месяца. Предварительно стоит убедиться, что у ребенка нет дерматита, склонности к аллергии, проблем с кишечником и нервной системой. Можно также предварительно сцедить ребенку молоко и заморозить его (в таком виде грудное молоко может храниться три месяца). Таким образом, можно будет покормить малыша когда его мать выпила спиртное.

Читайте также

Алкоголь при грудном вскармливании — Молочные феи

Вопрос потребления алкогольных напитков в настоящее время очень актуален. Почти 90% населения так или иначе употребляют пиво, вино и другие алкогольные напитки, и в это число попадают и женщины, кормящие грудью.

Совместимость приема алкоголя с лактацией исследована недостаточно. Часто кормящие мамы слышат противоречивые советы о влиянии алкоголя на ребенка. В этой статье мы постараемся рассмотреть некоторые из аспектов употребления алкоголя во время кормления грудью.

Основным компонентом алкогольных напитков является этиловый спирт (этанол), также спиртные напитки содержат различные примеси, которые отрицательно влияют на организм мамы и ребенка, особенно при их высокой концентрации и/или употреблении в больших количествах. Иногда можно услышать мнения, что пиво или вино в отличии от остального алкоголя имеют особенное положительное влияние на здоровье, но сведения на эту тему всегда противоречивы, поэтому остановимся на влиянии алкоголя в целом.

Молекула этанола отличается малым зарядом, поэтому она из крови легко проникает через различные биологические мембраны в ткани организма. Концентрация этанола в тканях быстро нарастает до тех пор, пока не достигнет уровня его концентрации в циркулирующей крови.

При поступлении в организм алкоголь начинает всасываться уже со слизистой оболочки полости рта и пищевода, чуть в большем объеме — со слизистой оболочки желудка и толстого кишечника, основная же его часть всасывается из начального отдела тонкого кишечника.

Алкоголь легко проникает в материнское молоко.  Но, по данным исследований [5], достаточно небольшое количество алкоголя, употребленного матерью, достигает ее крови и грудного молока. Пик содержания алкоголя в крови матери и в ее молоке наступает примерно через 30-90 минут после принятия алкоголя,  но эта цифра меняется от человека к человеку, в зависимости от того, сколько еды было съедено в этот промежуток времени, веса матери, и процентного содержания жира в ее теле и т.д.

Алкоголь достаточно  быстро выводится из материнского молока и организма матери. Метаболизм алкоголя у взрослого человека составляет примерно 30 миллилитров за три часа.  Исходя из этого, «матери, которые употребляют алкоголь в умеренных количествах, могут кормить грудью, как только почувствуют себя неврологически нормально» [5].

Вопреки расхожему мнению, алкоголь не накапливается в грудном молоке, а выводится из молока одновременно с его выведением из кровеносной системы. Таким образом, когда уровень алкоголя в крови снижается, он снижается и в молоке и сцеживание грудного молока не способствует выведению алкоголя из организма.  Сцеживание, обильное питье, отдых  – все это не влияет на скорость выведения алкоголя из организма.  Однако, на это влияет количество выпитого алкоголя – чем больше мама выпила, тем дольше алкоголь выводится из организма [14].

Большинство зарубежных специалистов считает, что периодическое употребление пива, вина или другого алкоголя кормящей мамой в количестве одного-двух дринков не приносит вреда младенцу на грудном вскармливании [5,8,14,15,16].

Например, доктор Честон Берлин, член Комитета по медикаментам и химическим веществам в человеческом молоке Американской Академии Педиатрии, рекомендует не более чем один или два дринка в неделю для кормящей мамы. Также он рекомендует прервать грудное вскармливание на 6-8 часов, если мама выпила несколько дринков подряд [1].

Доктор Джек Ньюман, член Профессионального консультативного совета Ла Лече Лиги, пишет  «Та смесь, которую ребенок получит, пока мама будет выливать свое молоко из-за того, что в нем содержится небольшое количество алкоголя подвергнет ребенка большей угрозе возникновения проблем, чем если ребенок будет получать молоко, содержащее алкоголь» [15].

Комитет по медикаментам Американской Академии педиатрии так же классифицирует алкоголь (этанол) как лекарство «обычно совместимое с грудным вскармливанием в низких дозах».

Однако, если кормящая мама регулярно употребляет алкоголь, то побочными эффектами такого чрезмерного потребления может стать сонливость, слабость, задержки моторного развития у малыша, низкие прибавки веса, а также проблемы с оттоком молока у мамы [7,14]. Считается, что два и более дринков могут подавить окситоциновый рефлекс матери [3,4]

Кроме того, говоря о влиянии алкоголя на грудного ребенка, всегда следует обращать внимание на возраст и вес малыша. Чем младше и меньше по весу ребенком, тем более разрушительно на него будет действовать даже небольшое количество алкоголя.

Существует несколько мифов, касающихся употребления алкоголя во время кормления малыша грудью.

Миф 1: употребление пива при грудном вскармливании увеличивает лактацию.

Ранее матерям иногда рекомендовалось алкогольное пиво для стимуляции лактации. Однако, два исследования обнаружили, что после употребления мамами алкогольного и безалкогольного пива дети, чьи мамы получили алкогольное пиво, сосали более часто, но получили меньшее количество молока, чем дети, чьи мамы пили безалкогольное пиво [2,8]. В двух других аналогичных исследованиях дети, чьи мамы получали апельсиновый сок с добавлением алкоголя, поначалу сосали более часто, но получили в среднем на 20-27% меньше молока, чем дети, чьи мамы пили просто апельсиновый сок [9,11]. Одно из этих исследований так же обнаружило изменение запаха молока пропорционально изменению концентрации алкоголя в молоке.

Другое исследование рассматривало ритмы сосания на протяжении нескольких часов после того, как матери приняли алкоголь. Несмотря на то, что дети получали меньше молока на протяжении 4 часов после того, как мама выпила алкогольный напиток, они компенсировали это более частым прикладыванием и получением большего количества молока в течение следующих 8-16 часов после принятия алкоголя, когда уровень алкоголя в крови матери возвращался к норме. В попытке определить, чем было вызвано уменьшение потребления ребенком молока, было ли это связно с изменением вкуса молока или со снижением окситоцинового рефлекса у мамы, в одном из исследований детям давали сцеженное молоко в бутылочках.  В половину бутылочек было добавлено небольшое количество алкоголя, а во второе половину – нет. Исследователь измерял силу сосания ребенком бутылочки, присоединяя датчик к соске, и обнаружил, что дети высасывали больше молока и сосали значительно чаще из тех бутылочек, которые имели  привкус алкоголя, чем из бутылочек без алкоголя [12]. Исследователь заключил, что уменьшение потребления молока из груди после принятия матерью спиртного не связно с тем, что ребенку не нравится запах алкоголя.

Таким образом, можно заключить, что алкоголь не увеличивает производство молока, на самом деле дети сосут чаще, но при этом получают меньше молока на протяжении 3-4 часов после того, как мама выпила алкогольный напиток. Кроме того, одно исследование показало уменьшение объема выработки молока на 23% после одного дринка, выпитого матерью [8,9,12,13].

Миф 2: вино при грудном вскармливании помогает детям лучше спать.

Также распространен миф о том, что после принятия алкоголя, в частности вина, мамой, дети, кормящиеся грудью, лучше спят. Однако, в ходе исследований [10]. было выявлено изменение в режиме сна и бодрствования ребенка после небольшого количества алкоголя, употребленного матерью. Возможно, это объясняется тем, что однократное употребление алкоголя у здорового человека вызывает состояние эйфории, которое затем сменяется угнетением центральной нервной системы. Это проявляется заторможенностью и сонливостью. Период засыпания сокращается, однако сон характеризуется более быстрой сменой стадий, возникает дефицит глубокого сна, во время которого человек полноценно отдыхает. Это относится и к ребенку, чья мама употребила алкоголь: ребенок действительно быстро уснет, однако вполне вероятно, что он будет чаще просыпаться. Несмотря на то, что дети засыпали быстрее, они спали значительно меньше в течение 3,5 часов после того, как они выпили  молоко с алкоголем, по сравнению с продолжительностью сна, если они выпили просто молоко. Исследователи заключили, что алкоголь влияет на ритмы сна и бодрствования ребенка и приводят к уменьшению продолжительности сна [10].

Миф 3: безалкогольное пиво и вино при грудном вскармливании.

Безалкогольные пиво и вино на самом деле тоже содержат алкоголь. Обычно содержание этанола в безалкогольном пиве и вине около 0,5 процента, но у некоторых марок может доходить до 1-2 процентов. 

Группой ученых было проведено исследование [17], во время которого кормящие матери выпивали 1,5 литра безалкогольного пива (0,41–0,43% этанола) в течение часа, а их молоко было проверено на содержание алкоголя сразу после употребления пива, через час и через 3 часа. Только 2 из 105 проб обнаружили этанол в молоке, обе пробы были взяты непосредственно после употребления. В одной из проб концентрация этанола оказалась <0,001 г/л (это меньше уровня, при котором значение можно измерить точно), в другой – 0,0021 г/л. Во втором случае женщина “справилась” с порцией в 1,5 литра безалкогольного пива за 45 минут. Авторы исследования делают вывод, что употребление даже относительно большого количества безалкогольного пива или вина при грудном вскармливании не приводят к опасному содержанию этанола в молоке. Конечно, не стоит забывать, что увеличение содержания алкоголя в пиве, его количества, скорости употребления, а также индивидуальные особенности организма матери могут дать другой результат.

Также не следует забывать еще об одном аспекте употребления алкоголя, не связанным напрямую с грудным вскармливанием. После принятия нескольких дринков у мамы увеличивается время реакции на те или иные раздражители. Поскольку грудной младенец требует постоянного контроля, это особенно актуально. Мама ребенка должна всегда быстро реагировать на его действия, а увеличение времени реакции и нарушение координации движений может привести к тому, что мама не сумеет вовремя отреагировать на своего малыша, что может повлечь за собой травмы младенца.

Подводя итог, хочется сказать, что, согласно современным исследованиям, употребление мамой пива, вина и другого алкоголя при грудном вскармливании не наносит вреда ребенку, если мама пьет легкие спиртные напитки редко и в небольших количествах. Но регулярный или неумеренный прием алкоголя, конечно, оказывает негативное влияние на кормящегося грудью малыша.

Поэтому, если Вы идёте на мероприятие, где планируете выпить более 1-2 дринков, то постарайтесь заранее сделать «банк» сцеженного молока, которое можно давать малышу в то время, пока концентрация алкоголя в грудном молоке  не станет предельно низкой и помните о том, что сцеженное молоко малышу желательно давать с ложки или чашки, но не из бутылочки.

Приложение: таблица зависимости времени выведения алкоголя из молока от массы тела мамы (метаболизм алкоголя принят как константа 15 мг/дл при росте женщины 1,62 м) [6].

*1 дринк  = 340 гр 5% пива, или 141. 75 гр 11% вина, или 42.53 гр 40% крепкого напитка.

Литература:

1. Berlin  C.,“Medications and Breastfeeding”La Leche League of Eastern PA Conference, October, 1992.
2. Carlson H. et al,Beer-induced prolactin secretion: a clinical and laboratory  study of the role of Salsolinol//J Clin Endocrinol Metab 1985; 60 p: 673
3. Cobo E., Effect of different doses of ethanol on the milk-ejecting reflex in lactating women//Am J Obstet Gynecol,1973 Mar 15; 115(6) p: 817-821.
4. Coiro V. et al,Inhibition by ethanol of the oxytocin response to breast stimulation in normal women and the role of endogenous opioids//Acta Endocrinol (Copenh) 1992 Mar; 126(3) p: 213-216.
5. Hale T.,Medications and Mother’s Milk, Pharmasoft Medical Publishing, 1999
6. Koren G.,The Complete Guide to Everyday Risks in Pregnancy and Breastfeeding. Answers to Your Questions About Morning Sickness, Medications, Herbs, Diseases, Chemical Exposures & More, 2004
7. Little R. et al,Maternal alcohol use during breast-feeding and infant mental and motor development at one year//N Engl J Med 1989; 321, p: 425-430
8. Mennella J., Beauchamp G.,Beer, breast feeding and folklore//Developmental Psychobiology 1993; 26 p: 459-466.
9. Menella J., Beauchamp G., Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursing’s behavior//Pediatrics 1991; 88(4) p: 737-744
10. Mennella J., Gerrish C,.Effects of exposure to alcohol in mother’s milk on infant sleep.//Pediatrics. 1998 May; 101(5)
11. Mennella J.,Alcohol’s Effect on Lactation//Alcohol Research & Health 2001; 25(3) p: 230-234.
12. Mennella J.,Infants’ suckling responses to the flavor of alcohol in mother’s milk//Alcohol Clin Exp Res 1997; 21(4), p:581-585
13. Mennella J. ,The transfer of alcohol to human milk: Sensory implications and effects on mother-infant interaction. In: Hannigan JH, Spear N, Spear L and Goodlett CR, eds. Alcohol and Alcoholism: Brain and Development . New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. pp. 177-198.
14. Mohrbacher N., Stock J.,La Leche League International, The Breastfeeding Answer Book, Third Revised Edition, 2008
15. Newman J., Pitman T.,The Ultimate Breastfeeding Book of Answers (Revised and Updated), NY, Three Rivers Press, 2006
16. Riordan J., Auerbach K.,Breastfeeding and Human Lactation, Jones and Barlett, Boston, 1999
17. Schnieder C., Thierauf A., Kempf J., Auwater V., Ethanol concentration in breastmilk after the consumption of non-alcoholic beer//Breastfeeding Med 8(3): 291–293, 2013

Алёна Короткова 
клинический психолог, консультант по грудному вскармливанию

Алена Лукьянчук ,
психолог, консультант по грудному вскармливанию

Элина Рыженкова,
консультант по грудному вскармливанию

Полезна ли вода Зельцера? — GV Wire

Мои друзья и коллеги, заботящиеся о своем здоровье, говорят мне, что им нужна альтернатива газированной воде, но обычная вода слишком скучна. Они, как и многие люди, обращаются к газированной воде и ароматизированной сельтерской воде.

Заключение

Рахель Мэтьюз
Разговор

Газированная вода рекламируется как низкокалорийная или низкокалорийная альтернатива газированным напиткам.За 12 месяцев с августа 2018 года по август 2019 года продажи газированной воды выросли на 13% по сравнению с предыдущим годом.

Но действительно ли это здоровая альтернатива?

Как зарегистрированный диетолог-диетолог мне постоянно задают этот вопрос. Как и в случае с большинством пищевых продуктов, нет однозначного ответа «да» или «нет». Исследователи изучили газированную воду, хотя и не всесторонне, на предмет ее воздействия на зубы, кости и пищеварение. Это плохо для тебя? Возможно нет. Это хорошо для вас? Может быть.Это лучше газировки? Определенно.

Зельцер против соды

Вода Зельцера — это просто вода, насыщенная углекислым газом под давлением. Углекислый газ создает пузырьки в газированной воде, но также добавляет кислотности напиткам. Производители также придают многим из этих сельтерских напитков неизменно таинственный «натуральный аромат». Обычно это просто химические вещества, извлеченные из растений или животных, которые добавляют аромат без использования сахара и большого количества калорий.

Сода, в частности кола с кофеином и фосфорной кислотой, разъедает зубы и кости.(Джек Андерсен / Стоун через Getty Images)

Сода, с другой стороны, представляет собой газированную воду с добавлением подсластителя, такого как тростниковый сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Некоторые газированные напитки, в частности кола, также добавляют фосфорную или лимонную кислоту для аромата и действуют как консервант, а также как кофеин.

Наиболее хорошо изученный риск, связанный с зельтером и содой, связан с их потенциальным воздействием на зубы и кости.

В 2007 году исследователи вымачивали зубы в сельтерской воде на 30 минут и обнаружили, что сельтерская вода действительно начала разрушать эмаль.Это не очень хорошо, если вы планируете замачивать зубы зельтером или пить его весь день. Но исследователи сравнили эрозионное действие зельтера с содой, кофе, энергетическими напитками и диетической колой и обнаружили, что зельтер наименее вреден для зубов.

Хотя обычная сельтерская вода лучше, чем более кислые газированные напитки и кофе, в 2018 году исследователи изучили потенциальные риски добавления искусственных ароматизаторов в воду в бутылках. Они обнаружили, что разные добавки производят разные уровни кислотности, и, как и в прошлых исследованиях, кислотность действительно вызывала эрозию эмали.

Суть в том, что как простая, так и ароматизированная газированная вода может оказать воздействие на ваши зубы после длительного воздействия. Чем дальше вы откажетесь от простой воды — будь то газированная вода или ароматизатор — тем хуже для ваших зубов. Эксперты рекомендуют пить воду с пузырьками во время еды и не полоскать ею рот, чтобы избежать воздействия кислотности на зубы.

Еще одно общее беспокойство людей по поводу зельтера заключается в том, что он может вызвать остеопороз — состояние, при котором кости становятся менее плотными и хрупкими.

В 2006 году группа исследователей исследовала эту идею в исследовании, в котором приняли участие 2500 человек и сравнили любителей колы с людьми, которые пьют другие газированные напитки без кофеина или фосфорной кислоты. Они обнаружили, что у людей, которые регулярно пили колу, вероятность потери костной массы выше, чем у тех, кто этого не делал. Ученые полагали, что люди, употребляющие колу, также реже потребляли продукты и напитки, которые помогали строить кости. Люди, которые пили сельтерскую воду или другие газированные напитки, кроме колы, не теряли плотности костей.

Многие люди делают дома газированную воду и добавляют свои ароматизаторы. (LOOK Photography / UpperCut Images Getty Images Plus через Getty Images)

Неожиданные выгоды

Совсем недавно исследователи начали исследовать, есть ли какая-либо потенциальная польза для здоровья от газированной воды, и есть некоторые ранние, но обнадеживающие доказательства.

Два небольших рандомизированных контролируемых исследования с участием пожилых пациентов показали, что питьевая сельтерская вода облегчает запор и боль в желудке лучше, чем водопроводная вода.

Так полезна ли газированная вода?

Что ж, не так много доказательств того, что газированная вода вредна для вас. Если вы с большей вероятностью будете пить газированную воду, нет достаточных доказательств, чтобы отказаться от нее. Если вы пьете много, кислотность может навредить вашим зубам, но если вы выбираете между сладкой, кислой газировкой и зельтером, выбирайте зельтер.

Об авторе

Рахель Мэтьюз, доцент кафедры питания, Государственный университет Миссисипи.Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons. Прочтите оригинальную статью.

GV способствует повышению осведомленности об алкоголе — Grand Valley Lanthorn

По мере того, как в Государственном университете Гранд-Вэлли накапливается стресс на выпускных экзаменах, руководители кампуса повышают осведомленность о злоупотреблении алкоголем, аффектах и ​​ответственном потреблении, поскольку некоторые студенты могут обратиться к алкоголю для освобождения.

Информационно-пропагандистская деятельность является частью более крупного Национального дня скрининга на алкоголь, который проводится в апреле, который предлагает студентам возможность конфиденциально заполнить анкеты для проверки на алкоголь в различных местах кампусов Allendale и Pew Grand Rapids.

«Студенты могут пройти краткую анкету для проверки на алкоголь», — сказала Карен Бурба из Центра консультирования и развития карьеры GVSU. «Это займет менее пяти минут, и он спрашивает о привычках питья. Те, кто заполнит анкету, будут иметь возможность встретиться с консультантом, и, основываясь на их результатах, консультант может направить их к соответствующим ресурсам для решения любых проблем или опасений, которые могут возникнуть у учащегося ».

Бурба сказал, что есть некоторые признаки потенциальных проблем с алкоголем, которые может заметить любой.

«(Неспособность) остановиться после одной рюмки, поведение в состоянии алкогольного опьянения, которое они не будут вести в трезвом виде, регулярное участие в вечеринках, неспособность соблюдать ограничения, ежедневное употребление алкоголя (и) чувство вины и стыда — все это их пьяное поведение », — сказал Бурба.

Согласно Ежегодному отчету о безопасности и пожарной безопасности Департамента полиции Гранд-Вэлли за 2012 год, в 2011 году было произведено 165 арестов за нарушение закона о спиртных напитках в университетском городке и 99 за его пределами. Хотя статистических данных или цифр за текущий учебный год нет, офицер GVPD Скотт Дусенданг сказал, что инциденты, связанные с употреблением алкоголя, от вождения под воздействием алкоголя до упоминания о незначительных нарушениях, в целом снизились, в то время как инциденты с наркотиками растут.

Dusendang не указал точную причину снижения количества инцидентов, но сказал, что программы по профилактике алкоголя и широкая известность со стороны GVPD, возможно, способствовали этому.

«Высокая видимость — это не только офицеры на улицах, это пеший патруль, сигвеи, велосипеды», — сказал Дусенданг. «Мы ориентируемся в основном на жилые центры, овраги, общественные и академические зоны кампуса».

Что касается программ, у GVPD есть партнеры с жилищными фондами, различными студенческими организациями и центрами на территории кампуса, такими как Женский центр и Образовательные услуги в кампусе по борьбе с алкоголем (ACES), которые предоставляют студентам профилактические и образовательные программы.

«(Мы хотим) выяснить, какие программы работают, а какие нет, и какой контент необходимо изменить», — сказал Дусенданг. «(Существует) множество интерактивных программ о том, что такое напиток, как он может повлиять на человека и определение ответственного употребления алкоголя».

Алиша Смит, ассистент ACES, сказала, что программа «Алкоголь: правда, ложь и последствия» пользуется большим спросом у греческой жизни и студенческих организаций. ACES также координирует программу Mario Kart Drunk Driving с GVPD.

Но если отвлечься от программ, Дусенданг сказал, что самое важное, о чем студенты должны помнить, когда пьет, — это ответственность.

«Если кто-то пьет и несет ответственность, у нас не будет проблем», — сказал Дусенданг. «Это когда мы узнаем, что они злоупотребляют этим, привлекая негативное внимание к полиции».

Смит также повторил призыв к ответственности и последствия решений, связанных с алкоголем.

«Идея ACES заключается не в том, чтобы« не пить ». Мы приходим к употреблению алкоголя исходя из позиции здоровья и ответственности», — сказал Смит.«Кроме того, студенты должны знать, что если они будут уличены в употреблении алкогольных напитков несовершеннолетними, это повлечет за собой юридические последствия и санкции университетского городка, связанные с этим решением».

Хотя многие считают, что употребление алкоголя — это всего лишь часть студенческой жизни, Бурба сказала, что она призывает студентов быть осведомленными о потреблении алкоголя и его возможных последствиях.

«Я думаю, что учащиеся должны понимать риски, связанные с употреблением алкоголя, и проблемы с алкоголем», — сказал Бурба. «Это может быть опасно и привести к злоупотреблению алкоголем и зависимости.”

Бурба добавил, что студенты с семейным анамнезом алкоголизма должны быть особенно осведомлены и призвать всех студентов воспользоваться ресурсами, доступными на территории кампуса.

«Будь то консультационный центр или ACES, есть отличные профессионалы, которые могут оказать поддержку без осуждения», — сказала она.

Для тех, кто не может заполнить анкету Дня скрининга на алкоголь в университетском городке, онлайн-версию можно найти на веб-сайте Центра консультирования и развития карьеры.
[адрес электронной почты защищен]

Насколько это безопасно и как влияет на ребенка?

Умеренное употребление алкоголя безопасно для матерей, кормящих грудью своих младенцев. Умеренное употребление алкоголя определяется как примерно одна порция напитка в день. На этом уровне исследования показывают, что вредное воздействие на младенца неизвестно. Однако не рекомендуется пить больше одного напитка в день.

Конечно, отказ от алкоголя во время кормления грудью — самый безопасный вариант. Отказ от алкоголя во время кормления грудью предотвратит любое воздействие алкоголя на вашего ребенка.Это также лучший способ предотвратить возможные проблемы с кормлением, связанные с употреблением алкоголя, в том числе снижение надоев молока.

Хотя кормить грудью и пить в умеренных количествах безопасно, важно понимать, как долго алкоголь присутствует в вашем грудном молоке после того, как вы пьете, и что вы можете сделать, если не хотите употреблять алкоголь вместе с младенцем.

Поделиться на PinterestАлкоголь может быть обнаружен в грудном молоке через два-три часа после употребления алкоголя.

Исследования показывают, что только от 5 до 6 процентов количества алкоголя в кровотоке матери попадает в кровоток ребенка через грудное молоко.Это очень мало.

Одно исследование показало, что даже если мать злоупотребляла алкоголем, уровень алкоголя в ее грудном молоке не достигал клинически значимых количеств. Конечно, запой не рекомендуется.

Уровень алкоголя обычно достигает пика через 30-60 минут после употребления алкогольного напитка. Алкоголь можно обнаружить в грудном молоке в течение двух-трех часов.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы передать алкоголь своему младенцу, вы можете подождать два часа после одной порции, прежде чем кормить грудью.Это даст вашей печени время отфильтровать спирт.

Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше уровень алкоголя в крови. Уровень алкоголя в грудном молоке эквивалентен уровню алкоголя в крови. Дополнительные напитки продлевают время, в течение которого алкоголь будет обнаруживаться в крови и грудном молоке.

Алкоголь присутствует в грудном молоке, пока алкоголь находится в вашем кровотоке. Как только уровень алкоголя в крови достигнет пика, он будет медленно рассеиваться, поскольку ваша печень сможет его переработать.

Возможно, вы слышали о женщинах, сцеживающих грудное молоко сразу после употребления алкоголя и отказавшихся от него. В этой практике «накачать и вылить» нет необходимости, и она не позволяет быстрее снизить количество алкоголя в вашем молоке. Однако это может помочь уменьшить набухание, если вы употребляли алкоголь и не можете или не хотите кормить грудью, чтобы избежать передачи алкоголя вашему ребенку.

Если вы планируете употреблять алкоголь и знаете, что ваш ребенок будет голоден в течение двух часов после того, как вы выпьете, вы всегда можете сцеживать молоко заранее.Однако, если вы не испытываете дискомфорта, нет необходимости сцеживать грудное молоко, пока ваш ребенок снова не будет готов к кормлению, даже если вы пили.

По мере того, как уровень алкоголя в крови падает, уровень алкоголя в грудном молоке также падает.

Если ребенок голоден в течение двух часов после того, как вы выпили умеренное количество алкоголя, и вы не накачивались вперед, кормление грудью, вероятно, безопасно. Опять же, количество алкоголя, передаваемого вашему ребенку с грудным молоком, настолько низкое, что у него нет известных проблем, осложнений или проблем.

В умеренных дозах (одна порция в день) алкоголь не имеет известных осложнений или побочных эффектов для младенцев, особенно если мать выжидает через два часа после питья, чтобы кормить грудью или сцеживать молоко. Однако воздействие алкоголя выше этого умеренного уровня может привести к задержке развития, проблемам с ростом и нарушению режима сна у младенца.

Несмотря на все ясное мнение ведущих организаций здравоохранения, в некоторых исследованиях высказывались опасения, что употребление алкоголя в небольших количествах может вызвать проблемы у младенцев, даже если они не носят долгосрочный и хронический характер.Например, одно очень маленькое старое исследование 1998 года показало, что младенцы, получавшие алкоголь через грудное молоко, спали на 25 процентов меньше времени, чем младенцы, у которых не было грудного молока с алкоголем.

Другое исследование 1989 года, которое часто цитируется среди групп, которые не считают, что матери должны пить во время кормления грудью, пришло к выводу, что 400 годовалых детей, которые подвергались воздействию алкоголя через грудное молоко в первый год жизни, имели более низкий баллов в развитии моторики, чем у детей, не употреблявших алкоголь. Однако исследователи не смогли воспроизвести эти результаты в последующем исследовании через шесть месяцев после их первоначальных результатов.

Короче говоря, исследования не предполагают, что младенцы испытывают какие-либо отрицательные побочные эффекты или осложнения, если их матери время от времени выпивают. Конечно, важно помнить, что повышенное потребление алкоголя может быть проблематичным как для матери, так и для ребенка.

Алкоголь будет в грудном молоке, пока алкоголь находится в вашей крови. Продолжительность содержания алкоголя в крови и грудном молоке будет увеличиваться по мере того, как вы пьете больше алкоголя.

В терминах умеренного потребления один напиток определяется как:

• 12 унций пива (с крепостью 5 процентов или меньше)
• 8 унций солодового ликера (с крепостью 7 процентов или меньше)
• 5 унции вина (с крепостью 12 процентов или менее)
• 1,5 унции 80-градусного дистиллированного спирта или ликера

Имейте в виду, что некоторые сорта пива с высокой плотностью имеют более высокий рейтинг алкоголя по объему (ABV), и пить одно из них эквивалентно выпивке более одного напитка.Например, 12 унций пива с 9-процентным содержанием алкоголя содержат столько же алкоголя, сколько два стандартных напитка.

Если вы употребляете алкоголь, это руководство поможет вам узнать, сколько времени вам следует ждать до кормления грудью, если вы беспокоитесь о передаче алкоголя своему младенцу.

• 1 напиток = 2–3 часа
• 2 напитка = 4–5 часов
• 3 напитка = 6–8 часов

Это общие рекомендации. Как долго алкоголь будет в вашем кровотоке и грудном молоке, зависит от нескольких факторов, включая:

• ваш вес
• если вы ели еду, когда выпили
• сколько алкоголя вы выпили
• как быстро вы его выпили
• как быстро ваше тело естественным образом расщепляет алкоголь в печени

Вы не можете ускорить этот процесс. Питьевая вода поможет вам почувствовать водный баланс и повысить бодрость, но не увеличит скорость, с которой ваша печень усваивает алкоголь.

Скорее всего, пить во время кормления грудью безопасно, если вы пьете не более одного напитка в день. Разумеется, отказ от алкоголя — самый безопасный вариант.

Если мать пьет во время кормления грудью, у ее младенца могут наблюдаться некоторые изменения сна, но исследования не связали умеренное употребление алкоголя с какими-либо долгосрочными осложнениями, рисками или неблагоприятными последствиями для здоровья.

GV Football Tailgate Party — Виноградник Gervasi

Мы больше не продаем билеты на это мероприятие.

Пропустите большой футбольный матч этим летом? GV устраивает вечеринку у задней двери в нашем павильоне под открытым небом, чтобы отпраздновать футбол в Кантоне! Начните вечеринку, надев футболку и экипировку любимой команды. Отпразднуйте с семьей и друзьями и насладитесь вкусной домашней кухней Gervasi в семейном стиле. Присоединяйтесь к DJ Nikolina и наслаждайтесь живой музыкой, футбольными викторинами, конкурсами, призами от Зала славы профессионального футбола и виноградником Gervasi Vineyard и, конечно же, играми с социальной дистанцией для безопасного и веселого опыта.В субботу, 7 августа 2021 года, один счастливый победитель получит (2) билета на заклинание класса 2020 года. Чтобы выиграть, вы должны присутствовать при этом!

Для обеспечения безопасности наших гостей при соблюдении правил санитарии и социального дистанцирования столы будут продаваться блоками по 8-10 человек.

Меню:

Задняя дверь в семейном стиле (до 8 столов)

• Чипсы Тортилья и Кесо
• Жареная цветная капуста Буффало
• Паста Салат
• Куриные палочки с медовым шашлыком и острым соусом (30 штук)
• Бутерброды со свининой (10 бутербродов)
• GV Домашние лимонные батончики и пирожные с нутеллой (8 шт. )
• Холодный чай и лимонад
• Кэш-бар с винами Джерваси, пивом и коктейлями с крепкими спиртными напитками Джерваси

Стол на 8 человек стоит 159 долларов, стол на 9 человек — 177 долларов, а стол на 10 человек — 194 доллара.Сервисный сбор включен в стоимость. Любые остатки можно забрать домой.

* Это мероприятие не подлежит возмещению / передаче и будет проводиться в дождь или солнце. Физические билеты не выдаются. Пожалуйста, зарегистрируйтесь под именем покупателя по прибытии.

Получите больше удовольствия от футбола с GV Estate. Наслаждайтесь напитком на площади Пьяцца или в ресторане Crush House, которые открыты до 21:00. Наш ремесленный коктейль-бар The Still House открыт до полуночи с живой музыкой до 23:00. Забронируйте номер в The Villas или The Casa, чтобы сделать его веселым отдыхом на выходных!

GV-M Power Instant Energy Drink, Здоровые энергетические напитки, в Шахдаре, Дели, Garv Pharma

GV-M Power Instant Energy Drink, Здоровые энергетические напитки, в Шахдаре, Дели, Garv Pharma | ID: 12758652097
Уведомление : преобразование массива в строку в / home / indiamart / public_html / prod-fcp / cgi / view / product_details.php на линии 290

Описание продукта

Мы рады представить отрасли линейку растворимых энергетических напитков GV-M Power Instant Energy Drink высшего класса.

Характеристики:

• Точный состав

• Без примесей

• Безопасен для употребления

сульфата кальция + цинка + сульфата цинка 10 + g фосфор 100 мг + витамин C150 мг + витамин D3 300 МЕ. + Лимонная кислота 2мг.

Декстроза с жизненно важными минералами и витаминами

• Улучшает обмен веществ, иммунитет и энергию
• ускоряет выздоровление, восстанавливает функции жизненно важных органов

Послеоперационный уход, общая слабость, утреннее недомогание
Жизненно необходимое питание для получения мгновенной энергии

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

Изображение продукта

О компании

Год основания 2012

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников от 26 до 50 человек

Участник IndiaMART с июня 2016 г.

Garv Pharma — выдающаяся компания, занимающаяся производством, поставкой и продажей огромного количества сиропа , таблеток антибиотиков, энергетических напитков и протеинового порошка .Изготовлено с использованием лучших в своем классе материалов и прогрессивных инструментов и технологий; они соответствуют нормам и руководствам, установленным рынком. Наряду с этим, они проверяются на наборе норм перед окончательной доставкой заказа.

Вернуться к началу

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

Шесть лучших GV-событий, на которых стоит развлечься, и как это сделать

Вам надоело пить одни и те же скучные напитки на одних и тех же скучных «вечеринках» каждые выходные? Вы пытаетесь внести немного разнообразия в свой пограничный алкоголизм? Неудивительно, что ночная жизнь Аллендейла немного суховата, но в GVSU проводятся всевозможные мероприятия, которые можно улучшить, только появившись промокшим. Хотя некоторые могут найти утешение в выпивке в одиночестве в своих комнатах в общежитии, острые ощущения от общественного опьянения никогда не перестают удивлять. Вот лучшие мероприятия в кампусе, на которые можно пойти, и что выпить, чтобы к ним подготовиться!

7.) Весенний концерт:
Концерт этого года — All Time Low, поэтому все дети, прошедшие фазу эмо в средней школе, и те, кто никогда ее не покидал, должны отпраздновать это, сделав рюмки текилы на парковке Fieldhouse. лот перед открытием дверей в 7 р.м. Если вы чувствуете, что рискуете быть выброшенным, вы можете принести текилу и сделать снимок для каждой песни, которая вызывает неловкие воспоминания до начала полового созревания. Ты уйдешь в кратчайшие сроки.

6.) Общее собрание студенческого сената:
Проводится каждый четверг в Киркхофе в 4:30, это идеальное мероприятие для вечеринки, чтобы начать выходные. Наконец, узнайте, что именно делают и о чем говорят эти студенческие чиновники, аккуратно попивая виски из фляжки из вашего пиджака.Постарайтесь усвоить как можно больше информации от специального приглашенного докладчика и президента. Таким образом, вы сможете произвести впечатление на всех своих друзей-неудачников, которых избили на какой-нибудь хромой «вечеринке» в общежитии.

5.) Импровизированные шоу:
Клуб импровизаций GVSU, «Подлежит изменению», на 100% веселый. Ежемесячно в Киркхофе проходят шоу, которые вызывают смех у всей публики. Это идеальное событие, чтобы принести с собой надежную оле-бутылку с водой, наполненную водкой и лимонадом. Никто ничего не подозревает, и предложения, которые вы предлагаете, будут только улучшаться и улучшаться по мере того, как комната начинает вращаться все быстрее и быстрее.Обязательно поднимитесь наверх и потом поздравьте их со звездным выступлением. Ваше мнение очень ценится!

4.) Концерты группы:
Симфонический ансамбль духовых инструментов, концертный оркестр и университетский оркестр — это варианты для тех, кто хочет выпить чего-нибудь, кроме «Bodak Yellow» или той новой песни Джастина Тимберлейка, которая просто куча случайных звуков. Однако это гораздо более классные соревнования, и поэтому перед игрой следует выбирать красивое красное вино.Бутылка (или две) Босоногого Мерло из Пино Нуар — это все, что вам нужно, чтобы улучшить ваши впечатления от прослушивания, пока вы поддерживаете искусство.

3.) Спектакль театра GV:
Театр GVSU ставит JB, рассказ о Боге и о том, как справляться с трагедиями. Действие происходит в цирке, и идеальным напитком для этого будет что-то вроде стопки сладкой ваты, приготовленной из водки для торта и сливок. Быть супер-шумным и громким для этого, вероятно, не слишком умно, но это будет выступление, которое никто из публики никогда не забудет.

2.) Поиск учителя:
Если вы планируете заниматься преподаванием и у вас еще нет летней работы, это идеальное место для вас, чтобы выяснить, что там есть, и раздать несколько резюме. Однако, если у вас уже есть работа или вы даже не хотите быть учителем, это может быть идеальным мероприятием для любителей активного отдыха. Сделайте немного сангрии и просто посмейтесь над всеми, кто пытается найти работу, пока вы натыкаетесь на Эберхарда.

1.) Выпускной:
Это тот момент, для которого вся наша тяжелая работа — возможность встряхнуть T.Рука Хааса и получи свой законно заработанный диплом. Это время, чтобы отпраздновать все психические срывы, ужасные истории о соседях по комнате, дедлайны, которые вы пропустили. Для этого пейте все, что угодно, но не забывайте правильно рассчитывать время, чтобы не заболеть еще до того, как назовут ваше имя.

Нам всем время от времени нужен повод, чтобы выпить, независимо от того, есть ли у нас отличные новости, которые мы хотим отпраздновать, например, наконец-то получилось это Haas Selfie, или нам нужно отдохнуть от хаоса, который приходит с полной загрузкой курса.Выпивать одно и то же на одних и тех же старых мероприятиях может быстро наскучить, так что, надеюсь, эти мероприятия дадут немного вдохновения. Оставайтесь мокрыми, Лейкерс!

Можете ли вы пройти «Час силы виноградной лозы»?

Исследовательский спринт GV: начало набора участников (день 1) | Майкл Марголис

В Google Ventures у нас есть четырехдневный процесс для ответов на вопросы и проверки предположений без затрат времени и средств на запуск.Мы называем это исследовательским спринтом GV. Это вторая из серии из пяти статей о проведении собственного исследовательского спринта. (Вы также можете посмотреть 90-минутный видеоролик об исследовательских спринтах.)

Контрольный список исследовательского спринта:

— Создайте скринер набора персонала
— Разместите скринер набора, где его увидят нужные люди
— Выберите и составьте график участников
— Начать создание руководства по собеседованию
— Подтвердить участников
— Полное руководство по собеседованию
— Изучите прототип вместе со своей командой
— Настройте тестовые устройства и систему записи
— Опросите пять клиентов!
— Обобщите результаты и спланируйте следующие шаги вместе со своей командой

Сегодня вы собираетесь начать процесс поиска клиентов для интервью.Это не так сложно, как вы думаете. В большинстве случаев это так же просто, как разместить объявление в Craigslist и отбирать кандидатов с помощью простой анкеты. Я покажу вам, как это сделать проще, а также объясню, как это сделать, когда возникают сложности.

Установите сжатые сроки

Первый шаг — выбрать день для собеседования — да, даже до того, как вы закончите прототип или точно не знаете, что собираетесь тестировать! (Одно из секретных преимуществ исследовательских спринтов заключается в том, что крайний срок очень мотивирует вашу команду. )

Найдите день, когда команда будет доступна для просмотра. Важно, чтобы основная команда (дизайнеры, инженеры и менеджеры по маркетингу) наблюдала за собеседованиями и рассказывала о том, что они узнали, поэтому найдите день, когда все будут доступны, и отметьте его в своих календарях.

День вашего собеседования («день 4» в этой серии) должен быть по крайней мере через три рабочих дня. На набор персонала уходит несколько дней, так что не ждите, пока вам понадобится исследование, проведенное вчера. И постарайтесь избегать понедельников и дней непосредственно перед или после праздников; участники (и товарищи по команде) с меньшей вероятностью появятся.

Обращайтесь к нужным людям

Чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств, вам нужно определить и выбрать участников, которых вы хотите, и явно отсеивать тех, которые не дадут вам полезные отзывы. Хотя получать отзывы от друзей и родственников лучше, чем ничего (иногда), вы быстро увидите, что реакция «настоящих» пользователей будет гораздо более яркой.

Когда я проводил собеседование с любителями кофе и тестировал прототипы Blue Bottle Coffee, мне требовалась обратная связь от гурманов, которые пьют специальный кофе и заказывают кофе в Интернете.Если бы я узнал во время интервью, что кто-то из моих участников пьет только кофе без кофеина, или владеет кафе, или не варит свой кофе, эти интервью были бы провальными.

Это всего лишь один пример. Каждый сценарий требует отдельного подхода к набору персонала, например:

• Протестируйте начальный опыт работы с людьми из целевой аудитории, которые не использовали ваш продукт.
• Протестируйте взаимодействие или активацию с пользователями, которые зарегистрировались, но не используют ваш продукт активно.
• Тестируйте выполнение задачи или удобство использования с людьми, которые используют (или будут использовать) функцию, которую вы разрабатываете.

Это важный шаг в процессе, который многие команды упускают из виду! Потратьте время на то, чтобы серьезно подумать, какие участники исследования помогут вам ответить на ваши вопросы, прежде чем начинать набор.

Шаг 1. Создайте скрининговую анкету

Чтобы найти подходящих людей для собеседований, вам понадобится скрининговая анкета. Каждый потенциальный участник заполняет его, и вы можете отсортировать ответы, пока не найдете пять человек, которые соответствуют требованиям.Вот как создать анкету.

Определите свои критерии
Составьте вместе со своей командой характеристики людей, которых вы хотите опросить. Затем определите точные критерии, по которым вы сможете идентифицировать этих людей.

Чтобы набрать «гурманов, пьющих кофе» для Blue Bottle Coffee, мы определили точные, измеримые критерии, которые я мог бы использовать для проверки потенциальных участников: они пьют по крайней мере одну чашку кофе в день, они читают блоги и журналы, связанные с едой, они есть в ресторанах не реже одного раза в неделю и т. д.

Помимо указания пользователей, с которыми вы хотите поговорить, проведите мозговой штурм в отношении персонажей, которых вы не хотите видеть в своих интервью. Вероятно, вы захотите исключить людей младше 18 лет, работающих на конкурентов или обладающих необычно техническими знаниями, включая инженеров, дизайнеров и менеджеров по продукции.

Из списка «Кофе в голубой бутылке» мы исключили людей, которые обжаривают собственные зерна, не любят разные сорта кофе или пьют кофе нечасто.

Используйте этот рабочий лист для написания проверочного материала

Напишите проверочные вопросы
Затем напишите вопросы по каждому из ваших критериев.Как и в любом хорошем опросе, важно писать вопросы, которые не дают «правильных» ответов — некоторые люди попытаются сыграть в опрос, чтобы получить вознаграждение в 75 долларов. Например, вместо того, чтобы спрашивать людей, ходят ли они в рестораны и читают ли они блоги о еде, я спросил:

Сколько раз в неделю вы обычно ходите в ресторан вне дома?

Вы регулярно читаете блоги или журналы, посвященные какой-либо из следующих тем?
— Спорт
— Еда
— Новости
— Кофе
— Коктейли
— Воспитание
— Садоводство
— Автомобили

Создайте форму, которую люди смогут заполнить
После того, как вы напишете вопросы по всем вашим критериям, создайте анкету для проверки. Я всегда использую Google Forms — их легко настроить, а ответы попадают прямо в электронную таблицу Google, которую я могу сортировать и фильтровать (подробнее об этом позже).

Совет: включите вопрос с несколькими вариантами ответов, в котором перечислены доступные временные интервалы. Это сэкономит вам много времени на переписку по электронной почте для составления расписания участников. Я обычно назначаю пять 60-минутных собеседований в 9:30, 11:00, 13:00, 14:30 и 16:00.

Посмотрите на этот пример формы проверки исследования

Шаг 2: Попросите людей заполнить вашу проверочную анкету

Теперь, когда вы создали анкету для проверки, вам понадобится много людей, чтобы заполнить ее — это дает вам хорошее попытался найти пять, которые соответствуют вашим критериям.Вы можете нанять поставщика услуг по подбору персонала, но я рекомендую сделать это самостоятельно, потому что это дешевле, дает вам больше контроля и позволяет завершить набор всего за несколько дней. Если у вас есть скрининговая анкета, рекрутинг своими руками так же просто, как разместить ссылку, где ее увидят нужные люди.

Craigslist
Если вы набираете «нормальных людей», которые не знакомы с вашей компанией, вы, вероятно, найдете их на Craigslist. Просто разместите объявление в разделе Craigslist «Работа и т.д.» со ссылкой на средство проверки:

Интервью по юзабилити за 100 долларов 29 мая (Киркланд)

Я планирую 60-минутные интервью по юзабилити в Киркленде на четверг, 29 мая.Отобранные участники, завершившие собеседование, получат подарочные карты Amazon на 100 долларов. Пожалуйста, заполните эту короткую анкету.

Участники:
— Готовы подписать стандартное соглашение о конфиденциальности.
— Позвольте нам записать сеанс.
— Не требуется вспомогательное устройство или программное обеспечение для использования компьютера.

Посмотрите образец объявления Craigslist

Поиск друзей
Если вы хотите взять интервью у людей, которые заинтересованы в вашей компании (или хотя бы знакомы), вы можете разместить ссылку на скринер в Twitter, Facebook или где угодно иначе у вас есть аудитория.