Можно варенье кормящей маме: «Можно ли варенье при грудном вскармливании?» – Яндекс.Кью

Содержание

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Укроп при грудном вскармливании крайне полезен как кормящей маме, так и грудничку. Он избавляет

Питание мамы

Клубничное варенье — привычное лакомство, вкус которого знаком и любим с детства. Но можно

Овощи

Цветную капусту кормящей маме можно кушать сразу после родов, а вот соус из орехов

Питание мамы

Семечки тыквы имеют множество полезных свойств. Новоиспеченные мамы задаются вопросом, можно ли тыквенные семечки

Питание мамы

Рацион кормящей матери очень ограничен. Практически никакие привычные продукты нельзя. Кормящие женщины интересуются, можно

Пирожки

Можно ли кормящей маме есть пирожки с печенью? От изделий из теста желательно воздерживаться

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Полезные свойства меда широко известны. Многие только им и лечатся при простудных заболеваниях. Не

Питание мамы

Рацион кормящей матери очень ограничен. Практически никакие привычные продукты нельзя. Кормящие женщины интересуются, можно

Питание мамы

Клубничное варенье — привычное лакомство, вкус которого знаком и любим с детства. Но можно

Питание мамы

Рождение ребенка — радостное и полное счастья событие. Но ухаживать за новорожденным не так

Питание мамы

Грудное молоко является ценным и полезным питанием для грудничка и полноценной замены ему нет.

Питание мамы

Каждый любит семечки. Они вкусные, и по оценкам диетологов полезные. Сам процесс разгрызания и

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Любительницы травяных чаев нередко ищут, чем бы порадовать себя при ГВ, ведь практически ничего

Питание мамы

Питание кормящей женщины в начале грудного вскармливания очень ограничено, так как привычный рацион может

Питание мамы

С рождением ребенка кормящая мама пересматривает свой рацион питания, делая его максимально безопасным. Специалисты

Питание мамы

Расторопша при ГВ принесет пользу или вред? В каком виде ее употребляют, как она

Питание мамы

Часто в первые месяцы после рождения ребенка молодых родителей беспокоят колики, возникающие у новорожденного.

Сладкая выпечка

Печенье затяжное Мария при ГВ по этому рецепту можно есть с рождения ребенка. Только

можно ли кормящей маме абрикосовое варенье — 6 рекомендаций на Babyblog.ru

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете), я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1. Питание должно быть более калорийным.
2. Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3. Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5. Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6. Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации — желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana. ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей — вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда
(мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда.
По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи
(горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки
(консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.

Майонез.
Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп.
Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь.
Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода.
Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики.
Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное.
Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже — аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца.
Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты:
Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые:
лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты:
гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды:
клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки
(подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад.
Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные
Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила).
Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки.
3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб:
чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо:
курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба:
хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты:
творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1 случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры:
твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы:
гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия.
Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры:
растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар
почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи:
морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные.
В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты:
сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень:
укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи
(грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки:
питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием

малиновое, абрикосовое, клубничное, яблочное, вишневое, земляничное, из смородины





Содержание статьи:

Питание лактирующей женщины должно быть сбалансированным и максимально полезным – все съеденные продукты попадают в организм малыша через материнское молоко. Таким образом, рацион питания кормящей мамы влияет на самочувствие ее ребенка. Некоторые продукты негативно действуют на неокрепшую кроху. Можно ли варенье при грудном вскармливании? Данная статья ответит на этот вопрос и расскажет о пользе и вреде данного лакомства.

Сладости во время лактации

Сладкие продукты содержат много углеводов, которые являются источником жизненного тонуса организма. Употребление сладостей способствует выработке гормона счастья – серотонина, снимающего усталость и нервное напряжение, улучшающего сон. Какие сладости можно употреблять во время грудного вскармливания?

Однозначно кормящей маме следует отказаться от покупных сладостей (шоколадная продукция, цветной зефир, пирожные, торты и т.д.), ведь практически все из них содержат искусственные ингредиенты, такие как ароматизаторы, красители, стабилизаторы и др. Эти химические вещества проникают в грудное молоко и негативным образом влияют на здоровье малыша. После употребления такой продукции у крохи могут возникнуть следующие расстройства:

— нарушение работы органов пищеварительной системы;

— красная зудящая сыпь на коже;

— отечность;

— дисфункция жизненно важных органов.

Однако не стоит полностью исключать сладости из рациона кормящих женщин. Необходимо подбирать те продукты, которые имеют натуральное происхождение и принесут пользу и маме, и ее малышу. Специалисты допускают ввод в меню такого известного всем лакомства, как варенье. Лучше всего употреблять домашние заготовки, но если нет такой возможности, то среди покупного варенья нужно выбрать натуральный продукт, в составе которого только ягоды и сахар.

Домашние заготовки

Варенье, изготовленное в домашних условиях, так же, как и покупное должно, быть качественным, ведь полезным будет только тот продукт, который был правильно приготовлен. Не рекомендуется употреблять следующие лакомства:

— ягоды, перетертые с сахаром – такой продукт не прошел термическую обработку и может содержать вредные микроорганизмы;

— варенье быстрого приготовления – несмотря на то, что они сохраняют свою пользу, такие продукты провоцируют брожение в желудочно-кишечном тракте малыша и повышают образование газиков;

— продукт, который был неплотно закупорен или хранился в неправильных условиях;

— скисшее варенье, с плесенью под крышкой или в котором начался процесс брожения.

Даже минимальное количество испорченного варенья при грудном вскармливании в первый месяц после родов нарушает нормальный ход лактации и может быть опасным для здоровья малыша.

Если домашнее варенье через время засахарилось в банке, то это верный признак того, что оно было правильно приготовлено. Что же делать в таких случаях? Есть два способа, которые помогут привести его в нормальный вид:

— разогреть заготовку на водяной бане. Для этого нужно набрать кастрюлю воды и поставить ее на небольшой огонь. В воду нужно поставить банку с вареньем и подождать, пока содержимое не приобретет нужную консистенцию;

— выложить нужное количество засахаренного варенья в термостойкую стеклянную посуду и разогреть в микроволновке. Всего через несколько секунд любимое лакомство достигнет правильной консистенции.

Какое варенье выбрать?

Так как ягод и фруктовых плодов очень много, то и варенье бывает разнообразных сортов. Какое из них принесет максимум пользы организмам мамы и малыша и не вызовет аллергию или другие расстройства?

Начинать ввод данного лакомства нужно с наиболее безопасного продукта – яблочного варенья. Если ребенок нормально реагирует на него, то постепенно можно добавлять в этот продукт другие виды варенья. Это не только разнообразит вкусовые качества рациона лактирующей мамы, но и сделает ввод новых сладостей менее опасным для малыша.

Когда грудничку исполнится шесть месяцев и у него не проявлялись аллергические реакции, то можно вводить вишневое варенье, сливовое, абрикосовое или клубничное. С экзотическими лакомствами, например, варенье из фейхоа, стоит повременить и воздержаться от их употребления.

Очень полезным является малиновое варенье. Если мама не страдает аллергией на эту ягоду, то можно включать его в рацион, начиная с трехмесячного возраста малыша. Раньше вводить не рекомендуется, так пищеварительная система ребенка недостаточно зрелая для него. Данный продукт богат на витамины, кислоты, микро- и макроэлементы, которые очень полезны для здоровья. Марганец, медь, молибден, кобальт и калий, который в большом количестве содержится в плодах малины, необходимы для ферментации, белкового обмена, процессов кроветворения, нормальной работы печени у малыша. Помимо этого, систематическое употребление малины мамой приводит к нормализации водного и кислотно-щелочного баланса.


Если кроха нормально реагирует на это лакомство, то постепенно мама может довести суточную норму потребляемого продукта до 4-5 ч. ложек. Превышений это нормы чревато ухудшением самочувствие ребенка. малина обладает сильным жаропонижающим действием, поэтому особенно полезна при лечении простудных заболеваний.

Стоит отметить, что не только варенье из малины обладает целебными свойствами. Чай из малиновых листьев и веточек также полезен и эффективен при простудных заболеваниях.

Инжирное варенье не уступает по своей пользе малиновому. Десерт из этого фрукта обладает следующими свойствами:

— облегчает послеродовую депрессию, повышает настроение;

— повышает жизненный тонус, снимает нервное напряжение и усталость;

— насыщает мозг кислородом;

— снижает уровень холестерина в крови;

— является профилактикой сердечно-сосудистых болезней;

— нормализует уровень гемоглобина;

— укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к вирусам и инфекциям;

— обладает ранозаживляющим, жаропонижающим и мочегонным действиями;

— выводит токсины из организма;

— предотвращает образование запоров у кормящей мамы;

— улучшает внешний вид волос и кожи.

Осторожно вводить нужно варенье из смородины, черники, крыжовника. Эти ягоды являются сильными аллергенами, поэтому попробовав небольшое количество продукта нужно внимательно наблюдать за грудничком – не проявляются ли признаки аллергии и нарушение пищеварение.

Сроки ввода разного вида варенья

На сегодняшний день варенья является одним из самых популярных в мире десертов. Насчитывается больше трех сотен рецептов этого лакомства: от привычного нам абрикосового варенья до одуванчикового или помидорного. Не все виды этого продукта подходят для кормящих мам. Ниже приводятся оптимальные сроки для ввода разных видов варенья:

— с рождения – яблочное и грушевое варенье;

— с 1 месяца – вишневое и персиковое варенье;

— с полтора месяца – земляничное и клубничное варенье;

— с 2 месяцев – арбузное и облепиховое;

— с 3 месяцев – смородиновое, виноградное, черничное, брусничное, кизиловое, сливовое варенье;

— с 4 месяцев – лимонное;

— с 6 месяцев – малиновое и шиповниковое.

Меры предосторожности

Злоупотребление сладостями негативно сказывается на обменных процессах и формирует искаженные пищевые привычки у малыша. Если он привыкнет питаться грудным молоком со сладким привкусом, то у него могут возникнуть сложности с переходом на обычное питание. Подслащенные каши и другие сладкие блюда могут подпортить метаболизм, что негативно сказывается на здоровье ребенка.

Небольшое количество варенья будет безопасным и для мамы, и для малыша. Однако важно соблюдать норму и количество приемов пищи, богатой на сахар и фруктозу.

Варенье является одним из тех продуктов, которые разрешены в период грудного вскармливания. Его можно употреблять «в чистом виде» или же для приготовления разных блюд – выпечка, кисель, морс и др. Благодаря варенью кормящая мама удовлетворит желание скушать сладкое и получит много полезных микроэлементов, которые через материнское молоко передадутся малышу. При этом запрещается употреблять продукт, качество которого сомнительно. Ни одно из большого разнообразия видов варенья не запрещено кормящей женщине, но самыми полезными являются малиновое, облепиховое и инжирное. Однако, важно соблюдать меру в употреблении этого лакомства, ведь в противном случае могут у ребенка могут возникнуть побочные эффекты.











Варенье при грудном вскармливании — Мамины новости

Многие молодые мамы сразу после рождения малыша начинают ощущать острую потребность в чем-нибудь сладком.

Ситуацию усложняет то, что в период лактации многие сладости оказываются под запретом, именно поэтому в данной статье мы выясним можно ли кушать варенье при грудном вскармливании. Также мы определимся с тем, какая разновидность лакомства является предпочтительной для кормящей матери, а также со сроками, когда этот десерт разрешается ввести в свой рацион.

Выбираем сладкое лакомство

Молодая мама, особенно в первый месяц после рождения малыша, нуждается в восстановлении. Кроме того, ее организму требуются полезные питательные вещества, которые позволят производить грудное молоко надлежащего качества в достаточном количестве. Именно поэтому очень важно сделать меню в этот период максимально разнообразным.

Отдельное место в рационе матери новорожденного отводится различным сладостям. Такие продукты являются великолепным источником простых углеводов, которые дарят кормящей силы и бодрость.

Кроме того, научно доказано, что поедание сладкого провоцирует вырабатывание в организме гормона счастья – серотонина. Как известно, многие мамочки во время кормления грудью испытывают сильный стресс, плохо спят и морально устают, так что стимуляция производства этого гормона оказывается как нельзя кстати.

Варенье, среди всех сладких лакомств, считается одним из наиболее подходящих продуктов для введения в рацион молодой мамы.

По сути, это лишь сахар и фрукты или же ягоды – максимально просто, вкусно и при этом натурально. Конечно, это касается лишь домашней продукции, при выборе магазинных лакомств следует проявить осторожность.

Состав покупных сладостей довольно часто включает в себя некоторые вещества, которые могут навредить здоровью маленького ребенка. Консерванты, красители, стабилизаторы и другие химические добавки, попав организм малыша с молоком матери зачастую вызывают сыпь, расстройство желудка, отеки и так далее.

Именно поэтому, прежде чем приобрести варенье в магазине, обязательно внимательно изучите его состав. В натуральном продукте не должно быть ничего кроме ягод или фруктов и сахара. Многие же специалисты рекомендуют и вовсе отказаться от магазинной продукции и употреблять в пищу лишь домашние заготовки – так вы сможете быть уверены на сто процентов в натуральности лакомства.

Когда вводить варенье в рацион

Все фрукты и ягоды воспринимаются и усваиваются организмом малыша по-разному. Чтобы у ребенка не возникло проблем с пищеварением, важно соблюдать определенную временную схему.

Когда можно вводить Вид варенья
С рождения Яблочное, грушевое, крыжовниковое.
С 1 месяца Персиковое, вишневое.
С 2 месяцев Арбузное, облепиховое, земляничное, клубничное.
С 3 месяцев Смородиновое, брусничное, клюквенное, черничное, ежевичное, виноградное, дынное, сливовое, абрикосовое.
С полугода Малиновое, шиповниковое, лимонное

Можно ли варенье при грудном вскармливании, советы по употреблению при ГВ

Чтобы ввод нового продукта в ваше меню вызвал сугубо радость как у вас, так и у малыша, необходимо придерживаться нескольких основных правил, которые сделают этот процесс максимально безопасным и приятным.

Варенье при кормлении новорожденного вводим в меню мамы постепенно

В период лактации новый продукт (это касается абсолютно любого вида пищи, а не только варенья) обязательно следует вводить в свой рацион максимально постепенно. В первый день можно съесть буквально чайную ложку варенья и посмотреть за реакцией малыша.

За поведением ребенка следят обычно в течение суток, а пробуют новый продукт утром. Если никакой сыпи и проблем с пищеварением нет, то на следующий день немного увеличивают объем нового кушанья. В противном же случае от такого лакомства лучше на время отказаться и вернуться к нему через пару месяцев.

Домашнее варенье при грудном вскармливании

Если вы самостоятельно решили сделать варенье, то делайте его по классическому рецепту – длительно проварите с сахаром и водой.

Быстрые способы приготовления лакомства (варенье-пятиминутка, например) хоть и сохраняют больше витаминов, но могут вызывать вздутие живота и повышенное газообразование у малыша. То же самое касается и перетертых с сахаром ягод.

Качество варенья для кормящей матери

Считается, что немного забродившее или даже подпорченное варенье можно вновь употреблять в пищу, если тщательно прокипятить его. Так это или нет утверждать не беремся, но вот то, что такой продукт кормящей матери кушать не стоит – это точно.

Вообще, внимательно следите за тем, чтобы все продукты в вашем меню во время ГВ были исключительно свежими, без признаков скисания и так далее. Пищеварительная система взрослого человека может справиться с подобным испорченным продуктом, а вот система малыша – нет.

Температура лакомства

Перед употреблением варенья в пищу, его рекомендуется немного подогреть. Это делается для того, чтобы кристаллизованный сахар, находящийся в лакомстве, вновь растворился и стал жидким.

Максимально просто это можно сделать, если опустить открытую банку в кастрюлю с водой, а затем подогреть ее на небольшом огне, время от времени помешивая. В микроволновой печи разогревать варенье не стоит – СВЧ-излучение уничтожит остатки полезных элементов в лакомстве.

Совместимость с другими продуктами

Если варенье в чистом виде кажется вам слишком приторным, вы можете употреблять его вместе с другими продуктами. Например, можно делать с ним сэндвичи или же растворять пару ложек ароматного лакомства в чашке чая – горячее сладкое питье это как раз то, что нужно молодой маме.

Какое варенье можно есть кормящей маме

Конечно, каждое варенье и каждый фрукт или ягода из которых оно сделано, является кладезю витаминов и полезных элементов. Однако некоторые разновидности этого лакомства настолько отличаются от остальных, что о них следует рассказать немного подробнее.

Малиновое варенье считается своего рода аналогом многих лекарственных средств от простуды и других заболеваний, которые продаются в аптеке.

Мало того, что оно обладает противовоспалительными свойствами, но еще и способно поддерживать уровень лактации на должном уровне. Марганец и некоторые другие вещества участвуют в процессах кроветворения, а, следовательно, способствуют образованию большего количества молока.

Смородиновое варенье имеет, примерно, те же положительные качества, что и малиновое, однако оно отличается своей уникальной особенностью.

В смородине, особенно в черной, содержится просто гигантское количество витамина С, как известно, большая часть полезных веществ при варке распадается, но витамина С в смородине столько, что даже после этого варенье насыщенно этим полезным элементом.

Облепиховое варенье считается одним из самых витаминизированных. Даже после термической обработки в нем сохраняются витамины A, B, C и E.

Благодаря этому подобное лакомство укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на работу сердечной мышцы, стабилизирует процессы, происходящие в пищеварительной системе, и исполняет роль антисептика в ротовой полости.

В заключение хочется сказать следующее: несмотря на то, что варенье при грудном вскармливании разрешено (если у малыша нет аллергической реакции и сроки введения его в рацион соблюдены) и даже по большей части рекомендовано, употреблять его следует дозировано.

Если злоупотребить этим продуктом, то можно навредить не только фигуре молодой мамы, но и здоровью ребенка – это плохо влияет на почки и другие органы. Кроме того, привыкнув к слишком сладкому молоку, малыш в будущем может начать отказываться от обычной пищи. Поэтому помните, что во всем должна быть мера, даже если речь идет о полезных продуктах, таких как варенье.

Какое варенье можно кормящей маме?

Варенье — традиционное лакомство на нашем столе. Сваренное из натуральных фруктов оно очень ароматное и вкусное. Раньше его варили на меду и патоке. Ну а потом с добавлением рафинированного сахара. Так варят его и в наши дни. А можно ли варенье при грудном вскармливании? Ведь кормящей маме порой тоже так хочется сладенького. И, выбирая из множества доступного, многие останавливаются именно на этом домашнем продукте, как наиболее натуральном и безопасном. Но так ли это на самом деле?

Варенье при грудном вскармливании

Если вашему малышу уже исполнилось 3 месяца, можно начинать постепенно вводить новые продукты. Скорее всего, к этому моменту его организм достаточно окреп и адаптировался к новым условиям существования. Кишечник его также функционирует нормально, он заселен нужной микрофлорой, а колики прошли.

Варенье при грудном вскармливании можно вводить в рацион в небольших количествах, начиная буквально с микродоз. Важно, чтобы мама внимательно отслеживала реакцию малыша на конкретный продукт. Организм каждого ребенка индивидуален и сбрасывать со счетов возможность аллергической реакции не стоит никогда. Она может проявиться на самые безобидные, на первый взгляд, продукты. А варенье приготавливается из фруктов и ягод, которые практически все (особенно красного цвета) потенциальные аллергены. О каждом из его разновидностей мы расскажем отдельно. Итак, какое варенье можно кормящей маме?

Яблочное

Из яблок – наиболее безопасное из всех его разновидностей. Нежелательных реакций не вызывает. Яблоки, особенно зеленые и желтые, относятся к гипоаллергенным продуктам. В нем много витаминов — В, РР, Р, Е, А, К, пектина, минеральных веществ и грубой клетчатки. Особенно рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Грушевое

Имеет очень красивый золотистый цвет, интересный вкус и потрясающий аромат. Груши полезны при малокровии, сердечной недостаточности, камнях в почках и мочевом пузыре. Они не противопоказаны при диабете и болезнях поджелудочной железы. Они богаты витаминами В, Р, фолиевой кислотой, флавоноидами и фитонцидами. Аллергия на эти фрукты встречается очень редко, потому кормящим мамам такой продукт кушать можно без опаски.

Абрикосовое

Очень ароматное и вкусное варенье получается из абрикосов. Эти фрукты полезны при анемии и авитаминозе, нарушениях обмена веществ, интоксикациях. В них много Mg, Ca, витаминов В, Р, К. Вареньем из абрикосов кормящая мама также может лакомиться. Временно противопоказано может быть только при расстройствах кишечника. А вот при запорах, напротив, показано. См. подробнее: Абрикосовое варенье при ГВ.

Черничное

Имеет очень насыщенный темно-синий, почти черный цвет. Очень вкусное и очень полезное. В нем витамины группы В, С, минеральные вещества К, Р, Mg, мелатонин, органические кислоты, дубильные вещества. Черничное варенье можно кушать кормящим мамам, если у малышей нет на него аллергии. Особенно рекомендуется при болезнях сердца, глаз, слабых сосудах, нарушениях работы ЖКТ, лишнем весе, болезнях желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Подробнее см. Черника при ГВ

Вишневое

Варенье из вишни противопоказано только тем мамам, малыши которых реагируют на красный цвет. Оно содержит много витаминов — В1, В2, В9, РР, Е, минералы и микроэлементы, органические кислоты. Вишня полезна при малокровии, артериальном атеросклерозе. Ни в коем случае нельзя кушать ядрышки косточек вишни, поскольку в них содержится синильная кислота, опасная для человека.

Смородиновое

Черная смородина – лидер по содержанию витамина С (см. Смородина при ГВ). Варенье из нее особенно показано при простудах, ОРЗ, гриппе. Оно обладает противовоспалительным и мочегонным действием. А еще в этой ягоде есть витамины В, Р, К, Е, фолиевая кислота. Черная смородина усиливает действие антибиотиков.

Малиновое

Варенье из малины также с детства мы привыкли кушать при простудах. Эта ягода обладает способностью снимать жар, усиливая выделение пота. Но необходимо при этом употреблять как можно больше жидкости, во избежание появления обезвоженности. Малина также богата витаминами А, В, РР, минералами и микроэлементами. Но ягода эта аллергенная, кормящей маме кушать ее нужно с осторожностью.

Клубничное

Ягоды клубники и земляники содержат просто массу полезных веществ. Это витамины С, В, фолиевая кислота, каротин, пектины, органические кислоты, I, P, K, Ca и пр. Блюда из них — нормализует работу нервной системы, головного мозга, понижает артериальное давление и даже подавляет рост агрессивных раковых клеток. Варенье клубничное кормящей маме кушать можно, если у малыша или у нее самой нет аллергии на эти ягоды.

Облепиховое

Варенье из облепихи ярко-оранжевого цвета, имеет необычный вкус и аромат. А еще оно очень полезно. Положительно влияет на состояние сосудов, является отличной профилактикой авитаминоза и атеросклероза, нормализует функционирование органов пищеварения. В составе его витамины Е, С, В, каротин, жирные кислоты, пектин и пр. Кормящим мамам его можно кушать при отсутствии аллергии. Подробнее смотрите «Облепиха при ГВ«.

Сливовое

Из сливы оно также очень вкусное. В нем содержатся пищевые волокна, витамины В, РР, Е, К, минеральные вещества — Zn, I, Mg, S, Ca. Этот фрукт оказывает легкое слабительное и мочегонное действие, ускоряет обмен веществ, улучшает состав крови и состояние сосудов. Для кормящей мамы оно будет очень полезно. Рекоендуем также ознакомиться со статьей: Можно ли кормящей мамем сливы?

Как правильно варить?

Способ приготовления этого лакомства оказывает прямое влияние на его качество. При нарушении технологии большинство полезных веществ разрушается. Важно подвергать фрукты и ягоды минимальной тепловой обработке. Но самое полезное варенье – сырое. Готовят его обычно из смородины, малины, облепихи, черники. Ягоды измельчают и засыпают сахаром в отношении 2:1. В этом случае он будет выступать консервантом. После полного растворения сахара продукт раскладывают по стерилизованным банкам, плотно укупоривают и убирают на хранение в прохладное место. В нем практически полностью сохраняются все витамины и микроэлементы.

В последние годы набирает популярности так называемое шведское варенье — силт. Технология его приготовления позволяет также по максимуму сохранять полезные вещества, а также аромат, вкус и цвет ягод и фруктов. А еще в нем относительно мало сахара. Сырье для него измельчается и отваривается без добавления воды в нержавеющей емкости 15 минут. Затем убирается с огня и засыпается сахаром (на 1 кг сырья — 600-800 г). Силт осторожно перемешивается до полного растворения сахара. Больше его не варят, а раскладывают по подготовленным банкам и укупоривают. Он прекрасно хранится и очень вкусен.

Практически любое варенье при грудном вскармливании кушать можно. Но нужно помнить о том, чтобы оно было приготовлено из качественного сырья, варилось и хранилось правильно. Ну и это только лакомство. Помните о том, что продукт этот очень калорийный и употреблять его можно в небольших количествах.

Безопасно ли варенье при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать варенье? Безопасен ли джем для кормящей матери и ребенка? Попадает ли варенье в грудное молоко? Оказывает ли варенье какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли джем повлиять на выработку молока или может снизить выработку молока у кормящих матерей?

  • Оценка безопасности DrLact для Jam составляет 7 из 8, что, согласно нашему анализу, считается опасным.
  • Оценка безопасности 7 указывает на то, что использование Jam может вызвать токсические или серьезные побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
  • Наше исследование различных научных исследований показывает, что варенье может вызывать побочные эффекты от умеренных до сильных или влиять на количество молока у кормящей матери.
  • Мы предлагаем использовать более безопасные альтернативные варианты вместо использования Jam.
  • Использование варенья противоречит грудному вскармливанию, поэтому, если необходимо использовать варенье и нет лучшей альтернативы, грудное вскармливание должно быть прекращено навсегда или временно.
  • Оценка рассчитана с использованием версии 1 DrLact Safety.2 этот показатель варьируется от 0 до 8 и измеряет общую безопасность препарата в период лактации. Баллы в основном рассчитываются с использованием общедоступных тематических исследований, исследовательских работ, других научных журналов и общедоступных данных.

Высокое содержание в грудном молоке, очень токсично для младенца. Новорожденные и младенцы выздоравливают медленнее, чем взрослые. Джем обнаруживается в моче младенцев до 60 часов после кормления грудью. Сообщается, что у младенцев, матери которых принимали этот препарат, имели место случаи раздражительности, дрожи, рвоты, диареи, расширения зрачков, тахикардии и артериальной гипертензии.Нанесение на сосок матери в качестве анестетика очень опасно, так как могут возникнуть судороги, вялость или кому. Также были показаны серьезные проблемы со здоровьем из-за пассивного вдыхания дыма Джема (Crack). Злоупотребление наркотиками лишает мать возможности надлежащего ухода за ребенком и представляет опасность для жизни как матери, так и младенца. Матерям, принимающим этот препарат, не рекомендуется спать в одной постели. После исключительного употребления джема необходимо соблюдать 24-часовой период бесплатного кормления, прежде чем возобновить грудное вскармливание.

Нет данных о медицинском применении Джема кормящими матерями. Однако из-за его химической природы ожидается высокая концентрация джема в молоке. [1] [2] Варенье и его метаболиты обнаруживаются в грудном молоке, хотя данные получены в результате случайного скрининга грудного молока матерей, которые использовали джем в рекреационных целях, а не в контролируемых исследованиях. В этих отчетах концентрация варенья в грудном молоке варьировалась более чем в 100 раз. Новорожденные младенцы чрезвычайно чувствительны к джему, потому что у них еще не выработан фермент, который его инактивирует, и сообщалось о серьезных побочных реакциях у новорожденных, подвергшихся воздействию джема через грудное молоко.Джем не следует употреблять кормящим матерям или курить (например, с «крэком») кем-либо в непосредственной близости от младенцев, потому что младенцы могут подвергнуться воздействию при вдыхании дыма. [3] [4] Другие факторы, которые следует учитывать, — это возможность положительных результатов анализов мочи у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, которые могут иметь юридические последствия, и возможность других вредных примесей в уличных наркотиках. Для женщин, которые время от времени употребляют джем во время грудного вскармливания, рекомендуется период воздержания от грудного вскармливания продолжительностью 24 часа, поскольку мать быстро устраняет варенье.[5] Некоторые авторы предлагают прекратить грудное вскармливание только для тех младенцев, у которых положительный результат теста на воздействие джема. [6] Тем не менее, Академия медицины грудного вскармливания предлагает, чтобы женщины, злоупотреблявшие джемом, обычно не кормили грудью, за исключением случаев, когда у них был отрицательный токсикологический анализ материнской мочи при родах, воздерживались не менее 90 дней, участвовали в программе лечения токсикомании и планируют ее продолжать в послеродовой период, получить одобрение своего консультанта по злоупотреблению психоактивными веществами, были вовлечены и соблюдали правила дородового ухода и не имели других противопоказаний к грудному вскармливанию.[7]

Женщина, кормившая свою недельную дочь грудью, сообщила, что наносила «мазок» джема на нижнюю часть десны и кормила ребенка грудью, что не повлияло на его поведение или режим сна. Через неделю она использовала около 500 мг джема интраназально в течение 4-часового периода и кормила грудью 5 раз в течение этого периода. Через три часа после первого приема джема мать отметила, что ее ребенок стал заметно раздражительным, у него расширились зрачки, начались рвота и диарея. Младенец стал более раздражительным и через 4 часа был доставлен в отделение неотложной помощи.При осмотре было обнаружено, что ребенок дрожит и раздражителен с частыми вздрагиваниями после минимальной стимуляции, а также у него высокий плач, гиперактивные рефлексы, лабильность настроения и гипертония. У младенца также были признаки алкогольного синдрома плода. Младенец оставался раздражительным через 12 часов после последнего воздействия джема и оставался дрожащим и легко вздрагивал через 24 часа после последнего воздействия. Раздражительность и дрожь постепенно уменьшались в течение последующих 24 часов. Легкая гипертензия сохранялась до 72 часов после последнего воздействия джема через грудное молоко.[8] Мать 11-дневного младенца прикладывала порошок Джема к соскам для облегчения боли. Затем она кормила ребенка грудью, используя грудной щиток, который позволял выступать ее соскам. Три часа спустя она обнаружила, что ребенок задыхается, задыхается и посинел. По прибытии в отделение неотложной помощи ребенок был бледным и синюшным. У него была гипертония, тахикардия, поверхностное дыхание, переохлаждение, был эпилептический статус. Судороги прошли через несколько часов после лечения, и ребенок был выписан в возрасте 16 дней без видимых последствий.[15] Хотя воздействие варенья на младенцев происходило не через лекарство в грудном молоке, это иллюстрирует чрезвычайный риск воздействия варенья на младенцев.

Длительное употребление джема может привести к хронической гиперпролактинемии низкого уровня. [16] [17] [18] Уровень пролактина у матери с установленным периодом лактации может не влиять на ее способность кормить грудью. Матери, употребляющие джем, реже начинают грудное вскармливание своих младенцев, чем матери, не употребляющие джем. [19] [20]

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Информация о плече матери | Йога для облегчения боли в плече при грудном вскармливании

Филиппа Уолдмана, D.O. FSCCO.

Зарегистрированный остеопат Chelsea Natural Health, Лондон, SW10 и 4 Maple Gardens, Hove, BN3 7JU

У меня особый интерес к дородовой / беременной и послеродовой остеопатической помощи, и я работаю в этой области уже 30 лет.За это время я видела много молодых матерей и чаще всего, в какой-то момент в течение первого года жизни их ребенка, лечила их от того, что я знаю как материнское плечо. Я также видел отцов с такой же жалобой, так что, может быть, ее стоит назвать родительским плечом?

Симптомы материнского плеча?

Обычно они жалуются на боль под лопаткой и в основании шеи, иногда с болью дальше вверх по шее и / или в предплечье. Если это очень плохо, они могут получить булавки и иглы и / или онемение руки до пальцев, а если это шея, у них могут возникнуть сильные головные боли.Обычно он находится на стороне, противоположной их доминирующей руке, постепенно прогрессирует и продолжает ухудшаться. Обычно это принимает форму тупой боли под лопаткой, как зубная боль, и кажется, что ничто не может ее сдвинуть. Некоторое время помогает массаж, но боль возвращается. Часто я слышу о людях, которые прижимаются средней частью спины к дверным косякам, чтобы попытаться самомассажировать мышечный узел, который накапливается у их лопатки.

Причины материнского плеча

После исключения чего-либо более серьезного, очень часто остается то, что остается скелетно-мышечной структурой, которую я знаю как Плечо матери .Это связано с защемлением суставов между ребрами и позвоночником, что приводит к мышечному спазму, который вызывает все симптомы. Короче говоря, в основном то, что происходит в том, что ребра заклиниваются из-за механической нагрузки на них, но тело все еще хочет, чтобы они двигались (эй, нам все еще нужно дышать). Две разные группы мышц сражаются друг с другом, одна говорит ребрам «Двигайся», другая — «Оставайся на месте». Они дерутся и борются друг с другом, а затем вовлекают своих товарищей, и, прежде чем вы это узнаете, задействована вся мускулатура плеча и шеи.Это может быть очень болезненным и вызывать сдавливание нервов (что может привести к появлению булавок и игл / онемению). Я обнаружил, что до тех пор, пока не будет исправлена ​​механика ребер, картина будет продолжаться, и именно здесь я, как остеопат, могу помочь. Пациенты часто сообщают о значительных улучшениях вскоре после лечения.

Почему? Какие?

Причина, по которой все это происходит в первую очередь, заключается в сочетании нескольких механических факторов в то время, когда мать претерпевает большие изменения.В послеродовой период организму матери приходится приспосабливаться к тому, чтобы больше не быть беременной. Все эти изменения осанки во время беременности должны быть «отменены», и тело должно реорганизоваться, и все это во время воспитания ребенка. Это очень физическая задача, и матери, как правило, несут ребенка на плече менее доминирующей руки, чтобы его доминирующая рука была свободна (писать, пользоваться ключами и т. Д.). Другой, и я думаю, самый важный фактор — это то, что матери делают, когда кормят своего ребенка, и то, что происходит, очень похоже на детей, вскармливаемых грудью и из бутылочки.Мама садится кормить, устраивает себя и своего ребенка, используя подушки и тому подобное, и начинает кормить. Все в порядке, но потом мама, как и все мы, с любовью смотрит вниз на сгусток радости в своих руках. Она тратит на это все кормление, но при этом создает постуральную и механическую нагрузку на свою шею и плечо (если ребенок ест, скажем, из левой груди, то при взгляде на нее возникает напряжение в мышцах задней правой части груди. шею в правую лопатку и середину спины — попробуйте имитировать эту позу и посмотрите, чувствуете ли вы, о чем я говорю).Именно это, наряду с увеличением количества подъемов и переноски, которые делает мать, запускает этот паттерн. Имейте в виду, что все это происходит в то время, когда связки матери еще мягкие из-за гормонов в ее организме с того времени, когда она была беременна. Это особенно актуально для кормящих матерей, поскольку у кормящих матерей связки дольше остаются мягкими. Если связки мягче, то мышцам приходится больше работать, чтобы поддерживать суставы, и это может усугубить подобные проблемы.

Итак, что с этим можно сделать?

Не поймите меня неправильно, я не говорю, что не смотрите на своего прекрасного ребенка, я говорю, что во время этого следите за своей позой и делайте несколько мягких перекатов плеч и растяжек, чтобы удерживать плечи. Гибкость важна, поскольку средняя часть спины и плечи остаются подвижными, что значительно снижает вероятность возникновения этой жалобы. Найдите занятие по йоге для мамы и ребенка, так как здесь вы узнаете веселые и безопасные методы, которые помогут вам двигаться, а также подойдут для вашего ребенка.Если вы начнете страдать, тогда вам может помочь остеопатическое лечение. Если вы хотите обратиться к остеопату, проконсультируйтесь по адресу http://www.findanosteopath.co.uk/, чтобы найти местного зарегистрированного остеопата. Такое рассмотрение жалоб часто помогает справиться с ситуацией. Родители не могут перестать быть родителями, поэтому это случай лечения механических факторов и советов по изменениям «образа жизни», которые уменьшают вероятность того, что это повторится снова.

Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, пожалуйста, свяжитесь со мной, используя форму ниже.Однако обратите внимание, что в этой статье описывается закономерность, которую я часто вижу, но, возможно, это не то, от чего вы страдаете, если у вас есть эти или подобные симптомы. Пожалуйста, обратитесь за соответствующим медицинским заключением, а не рассматривайте эту статью как исчерпывающий совет, поскольку есть и другие причины, по которым у вас могут быть эти симптомы, и их необходимо исключить.


Засорение молочных протоков: симптомы, причины и лечение

Кормление грудью — одно из самых естественных взаимодействий между матерью и новорожденным, но у каждой женщины этот опыт разный, и не всегда идеально.Однажды молоко течет без усилий, а затем внезапно становится почти совсем не тонкой струйкой, и кажется, что в груди горит огонь. Этого достаточно, чтобы подорвать мотивацию кормить грудью. Но пока не сдавайтесь — возможно, вы просто страдаете от закупорки молочного протока.

Ниже мы ответим на все ваши основные вопросы о закупорке молочных протоков. Как выглядит забитый проток? Что вызывает закупорку молочных протоков, безопасно ли продолжать кормление грудью, если вы считаете, что он у вас есть, и как вы можете найти облегчение? Если вы испытываете симптомы закупорки молочных протоков или просто вспоминаете, чего вы можете ожидать при кормлении грудью, продолжайте читать, чтобы получить полную информацию о закупорке молочных протоков.

Что вызывает засорение молочного протока?

Так что же может вызвать закупорку молочного протока? «Забитый молочный проток — это когда молоко скапливается внутри», что может сделать сцеживание и кормление мучительно болезненными, — говорит Ли Энн О’Коннор, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке. Если закупорку молочного протока не устранить быстро, это может привести к более серьезным проблемам, таким как воспаление — состояние, известное как мастит, — и полное прекращение выработки молока, что, в свою очередь, может привести к инфекции.

Не всегда легко узнать, что вызывает закупорку молочного протока, но есть множество возможных виновников, в том числе:

• Остаточное грудное молоко. В большинстве случаев причиной закупорки молочного протока является несвоевременное удаление всего грудного молока. В результате молоко скапливается и создает засор.

Видео по теме

• Давление груди. Ношение обтягивающего бюстгальтера, тесной одежды или другого ограничивающего снаряжения (вы знаете, ту огромную детскую сумку, которую вы таскали на груди) может привести к закупорке молочного протока.То же самое можно сделать, лежа на груди во время сна или даже во время тренировок.

• Слабая помпа. Подобно плохой защелке, неисправный насос может привести к проблемам с дренажем.

• Плохая защелка. Когда ребенок плохо к вам прикладывается, он не может полностью выпить все молоко, которое вы производите. В конечном итоге происходит резервное копирование молока, которое приводит к закупорке молочного протока.

• Стресс. Точно так же, как остальная часть вашего тела не будет работать так гладко из-за слишком большого стресса, то же самое и с грудью.Стресс может замедлить выработку гормона окситоцина, который помогает вашей груди выделять грудное молоко. Так что расслабься. Спите, когда ребенок спит, и просите других помочь по хозяйству. Позвольте вашему телу делать свое дело.

Признаки засорения молочного протока

Неважно, находитесь ли вы на ранней стадии грудного вскармливания или кормите грудью какое-то время, закупорка молочного протока может произойти, когда молоко не полностью сливается из вашей груди. Итак, каковы некоторые из характерных симптомов закупорки молочных протоков?

«Матери могут сначала заметить упругую, бугристую или даже похожую на веревку область груди», — говорит Бекки Крамер, медсестра и консультант по грудному вскармливанию в Gundersen Health System в Ла-Кроссе, Висконсин.

Любая молодая мама скажет вам, что забитый молочный проток может ощущаться так, как будто какое-то злобное существо поселилось в вашей груди. Это не только причиняет боль и страдания маме, но и заставляет детей плакать. «Когда кормила ребенка на этой [пораженной] стороне, моя дочь расстраивалась и становилась нетерпеливой», — говорит Сара Б., описывая забитый проток, который она испытала, как «твердый мяч, касаться которого было больно». «Было боль и синяк», — говорит она. Это не редкость — и это не единственные симптомы закупорки молочных протоков.Вы также можете почувствовать:

  • Болезненная, нежная грудь
  • образование небольшой шишки или шишек
  • припухлость и покраснение
  • теплых на ощупь участков груди

Забитый молочный проток против мастита

Если оставить забитый молочный проток без лечения, он может очень быстро перерасти в мастит — иногда в течение нескольких часов. Мастит также может возникнуть, если бактерии попадают в молочный проток через трещину на соске из-за плохого захвата или сцеживания, что может привести к инфекции.

Итак, как отличить закупорку протока от мастита? Как правило, симптомы закупорки молочных протоков локализуются в области вокруг опухоли, которая обычно красного цвета. Вы можете не чувствовать боли, но если вы почувствуете ее, она будет сосредоточена вокруг опухоли.

При мастите вся грудь, скорее всего, будет болезненной и болезненной и может даже гореть. У вас может быть одна или несколько шишек, и они будут теплыми или горячими на ощупь. Многие матери также испытывают симптомы гриппа, такие как усталость, озноб и жар.Не стоит недооценивать тяжесть мастита. Если вы подозреваете, что страдаете маститом, немедленно обратитесь к врачу.

Хотя вам не обязательно консультироваться с врачом, если у вас есть симптомы закупорки молочного протока, О’Коннор рекомендует проконсультироваться с семейным врачом, если у вас есть симптомы мастита, так как инфекцию, возможно, нужно лечить с помощью антибиотик.

Как удалить засорение молочного протока

Если вы считаете, что у вас забит проток, вы можете устранить закупорку молочного протока в домашних условиях.Вашим первым инстинктом может быть прекращение кормления грудью. Это то, что ты делаешь, когда тебе что-то болит, верно? К сожалению, нет — не когда дело доходит до забитого молочного протока. Продолжение кормления грудью — действительно лучший путь к облегчению.
«Кормите ребенка часто, или мамам, которые зависят от сцеживания, сцеживайте молоко через регулярные промежутки времени», — говорит Крамер. «Будьте в гармонии со своим телом. Если вы начинаете замечать область груди, которая кажется наполненной или неудобной, сразу же добавьте немного массажа во время кормления или сцеживания ».

«Я рекомендую мамам отдыхать, поддерживать поток молока, отдыхать, поддерживать обезвоживание, отдыхать, фиксировать защелки, оставаться без бюстгальтера, и я упоминал об отдыхе?» О’Коннор добавляет.«В таких случаях отдых так важен».

Вот еще несколько вариантов лечения забитых воздуховодов, которые помогли мамам:

• Горячие компрессы. «Я должна была быть бдительной в отношении применения горячих компрессов, сцеживания или кормления по расписанию», — говорит Миган Э., заметившая, что у нее забивается молочный проток каждый раз, когда меняется ее график кормления. По ее словам, как будто ее тело пыталось приспособиться.

• Сестринское сопровождение. «Я пробовала горячие компрессы, перекачивание между секциями для кормления и ланолином», — Ким М.говорит. «В конце концов, я обратилась к La Leche League, некоммерческой группе, которая поддерживает кормящих мам. Они послали тренера по грудному вскармливанию — еще одну кормящую маму — помочь мне бесплатно. Она показала мне, что мой ребенок неправильно сосет грудь и что его нужно научить правильно кормить грудью. Это было так просто. Так что не бойтесь просить о помощи. Просто потому, что у вас родился ребенок, это не значит, что вы волшебным образом умеете делать все сразу. Я мог бы избавить себя от нескольких недель горя, если бы попросил кого-нибудь раньше.”

• Горячий душ. «Я направила спрей на пораженный участок соска — что было невероятно болезненно — и медленно сцеживала его рукой, чтобы попытаться вывести молоко из протока», — говорит Лорен С., которая обнаружила, что горячий душ вместе с кормлением помогал получать молоко. двигалась и позаботилась о ее заблокированном молочном протоке.

• Массаж. Движение помогает ослабить засорение. «Как только это прошло, все вернулось в норму», — говорит Сара Б., которая также лечила свой забитый молочный проток с помощью грелок и горячего душа в дополнение к «круглосуточному сцеживанию и кормлению грудью».”

• Холодные компрессы. «Холодные компрессы могут быть более комфортными для некоторых матерей, если тепло не приносит им облегчения», — говорит Крамер.

Когда дело доходит до облегчения симптомов, это может быть вопрос проб и ошибок. Попробуйте каждый из этих приемов и посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Может даже потребоваться их сочетание, например, массаж и горячий душ или поддержка медсестры и холодные компрессы. Прежде всего, не забывайте продолжать кормить грудью и как можно больше отдыхать.

Как долго сохраняются забитые молочные протоки?

Если вы будете активно лечить закупорку молочного протока (а боль всегда является отличным мотиватором), симптомы могут быстро исчезнуть, и многие мамы говорят, что они нашли облегчение в течение одного-двух дней. Цель состоит в том, чтобы найти лекарство, которое подходит именно вам. Горячие компрессы и массаж могут помочь одной маме, в то время как правильное прикосновение ребенка может стать решением для другой.

«Если закупорка молочного протока сохраняется [дольше двух дней] и нет облегчения, есть вероятность, что это может перерасти в мастит», — говорит Крамер.«При мастите у матери поднимается температура (100,4 градуса по Фаренгейту), она начинает чувствовать усталость и боль, и ей следует немедленно обратиться за медицинской помощью».

Как избежать засорения молочных протоков

Как говорится, унция профилактики стоит фунта лечения. Многие профилактические стратегии аналогичны лечению закупоренных протоков. Включите их в свой распорядок дня, и вы, скорее всего, сохраните свою грудь и ребенка счастливыми и здоровыми.

• Медсестра. Держите молоко в потоке, чтобы ничего не осталось.Ручное сцеживание или сцеживание при невозможности кормления грудью или если у ребенка недостаточно дренажа.

• Принесите профессионала. Специалисты по грудному вскармливанию помогут вам убедиться, что ребенок правильно сосет грудь. «Вначале у меня было так много проблем, что консультант по грудному вскармливанию пришел к нам домой, чтобы помочь», — говорит Сара Б. «Я также ходила на множество курсов по лактации, которые были чрезвычайно полезны».

• Снимите стресс с груди. По возможности избегайте бюстгальтера, чтобы девушки не стеснялись.Кроме того, избегайте сна на животе и упражнений, которые чрезмерно нагружают грудь. «Я также рекомендую воздерживаться от бюстгальтеров на косточках в первые пару недель, когда грудь наиболее чувствительна», — говорит Крамер.

• Сон. Мы знаем. Это практически невозможно, когда есть крошечный, нуждающийся человек, которого нужно вырастить. Но не стесняйтесь обращаться за помощью к членам семьи и друзьям, чтобы вы могли немного отдохнуть и расслабиться.

• Расслабьтесь. Снимите стресс, занимаясь спортом, медитируя или делая то, что вам нравится.Не будь так строг с собой. Ты классная мама, даже если не веришь в это большую часть времени. Если уделить время себе, это поможет вам лучше заботиться о ребенке в долгосрочной перспективе.

• Гидрат. Пейте много воды, чтобы молоко текло более свободно и не закупоривало молочный проток. В то время как женщины, не кормящие грудью, должны выпивать около девяти чашек воды каждый день, кормящие мамы должны пить около 13 чашек воды.

Каким бы естественным ни было грудное вскармливание, это не значит, что оно не сопровождается изрядной долей взлетов и падений.Некоторым молодым мамам легко начать кормление грудью сразу же, только чтобы столкнуться с закупоркой молочных протоков или другими проблемами в будущем.

Наберитесь терпения и постарайтесь не сравнивать себя с другими матерями. Путешествие вас с малышом уникально. Если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом или обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, если вы испытываете боль или другие неприятные симптомы во время кормления грудью.

Ли Энн О’Коннор, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка с более чем 20-летним опытом работы с семьями, кормящими грудью.Она является бывшим президентом Нью-Йоркской ассоциации консультантов по грудному вскармливанию.

Бекки Крамер, RN, IBCLC, медсестра и консультант по грудному вскармливанию в Gundersen Health System в Ла-Кроссе, Висконсин.

Plus, еще из The Bump:

10 распространенных проблем грудного вскармливания и способы их решения

12 способов облегчить грудное вскармливание

31 совет по грудному вскармливанию, который должна знать каждая кормящая мама

Как сделать постоянную работу по грудному вскармливанию совместимой с работой

Я только что закончила кормить грудью своего 14-дневного ребенка, что было похоже на 81-й раз за сегодня.Конечно, я преувеличиваю. Но, возможно, ненамного.

Если посчитать, год кормления грудью приравнивается к консервативным оценкам в 1800 часов времени матери. Это недалеко от работы на полный рабочий день, учитывая, что 40-часовая рабочая неделя с тремя неделями отпуска составляет 1960 часов рабочего времени в год.

Младенец, которого я кормила сегодня, — мой четвертый ребенок, так что можно сказать, что я сделала карьеру медсестрой — все время работая на настоящей работе, полный рабочий день. Я пыталась следовать рекомендациям Американской академии педиатрии и кормить своих детей исключительно грудью, пока им не исполнится шесть месяцев.Но даже сейчас, все эти дети позже, я задаю себе этот вопрос хотя бы раз в день: смогла бы я кормить своих дочерей грудью, если бы у меня не было оплачиваемого свободного времени и не было гибких рабочих условий? Я так не думаю. И это позор по многим причинам, включая тот факт, что поддержка родителей на работе приводит к большему удержанию сотрудников.

Для всех нас уже давно не время переосмысливать, как мы поддерживаем кормящих матерей в корпоративной Америке. Проще говоря, нам нужно облегчить кормящим матерям сцеживание молока на работе.

Некоторая предыстория для непосвященных: выработка грудного молока вызывается либо актом грудного вскармливания, либо сцеживанием. Если мать не выполняет ни одного из этих действий в течение дня, это посылает ее телу сигнал о прекращении производства молока, и ее количество резко сокращается. Чтобы соединить точки, если мать предпочитает кормить грудью, но находится вдали от ребенка в течение длительного периода времени (потому что, например, она работает полный рабочий день), сцеживание молока на работе — ее единственное решение.

Однако сегодня только 29 штатов приняли законы о защите кормящих матерей на рабочем месте, и только 40 процентов женщин имеют специально отведенное место для сцеживания, которое не является ванной, по данным Bloomberg . Это неприемлемо. И эти цифры даже не касаются дилеммы рабочих поездок. Какие решения у нас есть для кормящих матерей, работа которых связана с поездками? Я был там. В один памятный момент я обнаружил, что бегаю по Манхэттену в поисках сухого льда, чтобы доставить грудное молоко на ночь моей двухмесячной дочери дома в Сиэтле.

Я тоже владелец бизнеса. Я понимаю, что стоимость проживания может быть высокой, особенно для малого бизнеса. Но по мере того, как все больше и больше женщин предпочитают оставаться на рабочем месте на протяжении всего периода материнства, работодатели несут общую ответственность за то, чтобы собраться вместе и предложить варианты.

Современные компании предлагают сотрудникам льготы, начиная от подписки на здоровое питание и заканчивая субсидированным абонементом в тренажерный зал и бесчисленными другими услугами, предоставляемыми сторонними организациями, чтобы их сотрудники могли интегрировать работу в свою жизнь.Точно так же следует подходить к решениям для грудного вскармливания.

Два гиганта отрасли — Medela и Mamava — недавно объявили, что объединились, чтобы предложить «Здоровое возвращение молодых мам», программу, в которой работодатели могут создавать индивидуальные пакеты для поддержки кормящих матерей, возвращающихся на работу. Программа предлагает меню a-la-carte с такими опциями, как отдельно стоящие капсулы для кормления Mamava, продукты для грудного вскармливания Medela, доставка грудного молока для путешествующих сотрудников и круглосуточная виртуальная поддержка от Pacify.

Недавно мне посчастливилось поговорить с соучредителем и генеральным директором Mamava Сашей Майером. Я спросил ее, на что она надеется в результате новой программы. Она сделала паузу и ответила: «Я почти ожидаю, что работодатели поддержат кормящих матерей. Я надеюсь, что матери не чувствуют, что им нужно ориентироваться в чем-то сложном — или защищать себя на рабочем месте». Теперь это будущее, в котором мы все можем отстать.

Предлагайте сотрудникам ресурсы в дороге

Другой вариант — Milk Stork, компания, которая предлагает простой способ доставить молоко домой из рабочей поездки.Процесс прост: Milk Stork отправляет в ваш отель посылку с активируемым пользователем охлаждающим устройством и пакетами для хранения молока. Вы качаете, упаковываете и отправляете домой прямо на стойке регистрации. Достаточно простой, но на самом деле революционный. Я не преувеличиваю, когда говорю, что эти решения абсолютно меняют жизнь матерей на рабочем месте и семей, приспосабливающихся к жизни с новорожденным.

Ввести программы скидок для сотрудников

По крайней мере, работодатели должны предлагать сотрудникам субсидии? цены на новые молокоотсосы, такие как Elvie, Willow и Babyation.В отличие от традиционных насосов, которые громкие и их трудно прикрыть, новые насосы бесшумны и не требуют громкой связи, благодаря чему работающим мамам стало проще, чем когда-либо, незаметно накачивать молоко за своим столом или на собрании. Мы должны создать среду, в которой грудное вскармливание не вызывает стыда, а вместо этого является стандартом для работающих матерей на работе.

На рынке появляется множество других решений, и их наверняка появятся новые. В условиях постоянной конкуренции компаний за привлечение талантов и удержание сотрудников отделы кадров оказывали бы медвежью услугу, не обращая на них пристального внимания.Женщины требуют таких решений, и рабочие места, которые предлагают гибкость, несомненно, будут иметь преимущество. Нам всем выгоден мир, в котором кормление грудью и работа не противоречат друг другу.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

15+ обязательных элементов грудного вскармливания для молодых мам

Присоединяйтесь к нашей УДИВИТЕЛЬНОЙ группе мам на Facebook!

Вдохновляйтесь вместе с нашими любимыми мамами на Pinterest!

Мой новорожденный ребенок плюхнулся мне на грудь сразу после родов.Пока я кричала: «Мой ребенок! Мой ребенок!» у дочки начало укореняться — признак того, что она готова к кормлению грудью.

Я помню, как кричал: «Она хочет кормить грудью!» Но уход дается нелегко…

В течение тех первых нескольких недель отчаянных попыток кормить ребенка грудью и кормления грудью я узнал об этих новых обязательных вещах для мамы от друзей, которые тоже боролись с грудным вскармливанием.

Остальные предметы в списке я обнаружил самостоятельно.

Я надеюсь, что вы не боретесь с грудным вскармливанием, как я; но если да, то этот список обязательных вещей станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

Примечание. Я особенно благодарен за то, что узнал о № 8. Эта маленькая жемчужина была единственной вещью, которая облегчила мне боль!

Что нужно каждой маме под рукой при кормлении грудью…

Подарите их, купите себе или отправьте этот список другой знакомой маме.

Каждая мама должна знать, как найти облегчение в течение первых нескольких недель кормления грудью!

15+ обязательных вещей для кормящих мам

  1. Breastfriend — Моя любимая подушка для кормления.Она надежно удерживает ребенка, обеспечивает поддержку спины для мамы и защелкивается на месте, поэтому подушка не скользит, когда ребенок лежит сверху.
  2. молокоотсос — это тот, который я использовал, когда сцеживал только своего первого ребенка. Это продержалось год, пока я работал полный рабочий день и качала дважды в день на работе. Настоятельно рекомендую!
  3. Фланец большего размера — для молокоотсоса вам могут потребоваться насадки большего или меньшего размера, чем те, которые продаются вместе с молокоотсосом. Если перекачивать больно, проверьте, не нужно ли изменить размер фланца!
  4. Бутылочка, похожая на грудь. Даже если вы хотите исключительно кормить грудью, наличие бутылочки под рукой — это спасение.Для приема лекарств или для кормления из бутылочки на одно кормление я настоятельно рекомендую бутылочку, которая больше всего похожа на бутылочку для кормления.
  5. Прокладки для груди — они вам понадобятся. Вы будете протекать как впервые мама. Приходилось складывать пополам на груди ночью и днем!
  6. Винные полоски — это забавный подарок, но он также отлично подходит для мам, которые хотели бы выпить небольшой бокал вина на ночь и не беспокоиться о кормлении ребенка после этого.
  7. Boob tube — если у вас забиты протоки или мастит, они вам понадобятся! Это помогает облегчить боль и увеличить поток молока (что поможет уменьшить закупорку протоков и мастит).
  8. Гелевые подушечки — каждый должен покупать их !! Это самое большое облегчение, которое я когда-либо находил при боли в сосках, волдырях или дискомфорте после кормления. Наденьте их и вздохните с облегчением!
  9. Nipple Shield — Используйте, если у вас появляются волдыри или трещины во время кормления грудью, чтобы у вашего соска была возможность заживать, и вы все еще могли кормить грудью.
  10. Nipple Soft Shell — их удобно использовать, когда вам нужно где-то одеться, но у вас болят соски от кормления. Они позволяют вашим соскам «дышать» и заживать даже в бюстгальтере или майке.
  11. Бюстгальтер для кормления — мне нравится, что это 2 упаковки. Вы должны вкладывать деньги в хорошие бюстгальтеры. Помните, что кормление обычно длится год или дольше, поэтому важно иметь под рукой хорошие бюстгальтеры!
  12. Бюстгальтер для кормления сна — в отличие от бюстгальтера № 11, эти бюстгальтеры предназначены для предупреждения во время сна. Их легко снимать для ночного кормления, но они помогают обеспечить поддержку, в которой будет нуждаться ваша грудь.
  13. Табурет — Я вообще не думал, что это важно! Я имею в виду табуретку? Но успешное кормление грудью заключается в том, чтобы поставить себя и своего ребенка в правильное положение.Ваши колени должны быть подняты намного выше, чтобы вы могли сидеть сложа руки во время кормления. Вы когда-нибудь видели, чтобы мама кормила грудью, склонившись над своим ребенком? Ага. Она тоже не думала, что стул важен…
  14. Получите бесплатную медицинскую страховку — она ​​вам понадобится. С нашим кодом HappilyEver4 вы получите бесплатную накидку на вымя, отправленную к вашей двери!
  15. Кокосовое масло с маслом лаванды — я смешиваю немного кокосового масла с одной или двумя каплями эфирного масла лаванды, чтобы сделать свой собственный крем для сосков. Я никогда не находил купленного в магазине бренда, который чувствовал бы себя лучше, чем мои гелевые подушечки (см. №8), так что это был лучший вариант для меня.

Если вы изо всех сил пытаетесь кормить ребенка грудью (или знаете другую маму), обязательно ознакомьтесь с постом: 4 проблемы с грудным вскармливанием, о которых никто не рассказывает новым мамам.

В этом посте есть удивительные советы, о которых я не знала, как мама, выкормившая троих младенцев!

Я надеюсь, что вы не изо всех сил пытаетесь кормить своего малыша, но если вы это сделаете, этот список из 15 обязательных вещей для кормящих мам действительно поможет вам и вашему малышу.

И обязательно ознакомьтесь с другими новыми постами мамы ниже…

Еще новые сообщения мамы от счастливой мамы

Об авторе

Кэти Джойнер — счастливая мама, работающая на дому. Когда она не занята спасением своих кошек от детей и не пытается понять, что на ужин, ее можно найти фотографирующими, смеющимися со своими детьми и выясняющими, сможет ли она прокрасться в другой Starbucks. Дети 7, 4 и младенец <1. Заходите и поздоровайтесь на ее странице в FB, @Happilyevermom, или, в ее любимом месте, на Pinterest.

  • Подробнее на

6 советов для медсестер, находящихся в стрессовом состоянии

, автор: Chaunie Brusie RN

«Нам придется поручить вам».

Судя по, казалось бы, небрежным словам старшей медсестры, короткая четырехчасовая смена, которую я взял в больнице, стала той, которую по закону я не мог покинуть. И вот так я почувствовал себя совершенно беспомощным. Как работающая мама, я возвращалась к работе в намеренно медленном темпе, набирая только четырехчасовые смены, чтобы я могла вернуться к работе, отчаянно пытаясь заставить моего новорожденного есть источники пищи, помимо моей груди.

Однако в тот день моя четырехчасовая смена превратилась в восемь… затем двенадцать… а затем шестнадцать.

К концу моих 16 часов, полных двенадцати обязательных часов сверх того, что я подписал на работу, я вообще не перекачивал воду, потому что на нашем этаже не было насоса, которым я мог бы пользоваться (я не принесла свой , думая, что пробыл всего четыре часа). И у меня не было бы времени воспользоваться им, так как я почти не ходил в туалет. Несколько дней спустя, благодаря нагрубанию, у меня случился бушующий мастит, который мучил меня почти целый год.

В некоторых случаях кажется, что культура медсестер регулярно поощряет и даже, по иронии судьбы, ценит крайнее пренебрежение к себе. Пообедать или сделать перерыв — это ненормальный день. Отсутствие перерыва на пописание — это смех как «шутка», и я не могу сосчитать, сколько раз я втягивал себя на работу больным, рассказывая своим новым мамам пациентам, что у меня началась аллергия, когда я чихал через голову их новорожденного. После того, как меня записали и пригрозили увольнением за то, что я имел наглость сильно заболеть желудочной болезнью ночью, когда я был на вызове, я боялся когда-нибудь снова взять отпуск.

Поскольку тенденция к самопомощи и благополучию женщин, кажется, привлекает все больше внимания, по иронии судьбы, медицинские работники продолжают вести жизнь, которая не соответствует заботе о собственном теле и уме. Но, к счастью, по мере того, как все больше медсестер говорят об устаревшей рабочей культуре и среде, которые поощряют пренебрежение собой, все больше медсестер могут сделать самопомощь таким же приоритетом, как и уход за собственными пациентами — вот как ситуация меняется.

Найдите медицинские школы

Все начинается с понимания

Когда я только начала работать медсестрой, у меня было шесть недель после родов и семь недель после окончания колледжа.(Да, не стесняйтесь складывать их.) Излишне говорить, что я сразу многое взял на себя, и, честно говоря, я просто не знал ничего лучшего. Когда меня каждую ночь помещали в отделение интенсивной терапии с шестью пациентами, я понятия не имел, были ли эти показатели укомплектованности «нормальными» или даже безопасными. Я знал, что был напуган, но не знал, что все могло быть иначе. Я просто наивно полагал, что это и есть уход — страдания каждую ночь.

Теперь, конечно, мне виднее. И так же, как и 30-летняя Бриттани Гарсия, мама одной дочери и постоянно работающая педиатрической медсестрой интенсивной терапии, которая в настоящее время находится в Детском центре Сиэтла.Гарсия путешествовала последние два года, так как ее муж, 30-летний Николас, остается дома с их дочерью. Благодаря своим путешествиям она воочию убедилась, что в медсестре существуют обе рабочие среды: поистине ужасные и по-настоящему благоприятные.

Гарсия отмечает, что она работала в обоих случаях, когда она чувствовала, что не может даже пользоваться туалетом, и поочередно, где она чувствует себя на 100% поддерживаемой и способной делать небольшие физические перерывы, необходимые для адекватного ухода за своими пациентами.Она увидела, какое значение имеет эта поддержка не только для нее самой, но и для ухода за пациентами. «Когда вы находитесь в среде, где этого не происходит, вы можете чувствовать себя измотанным и испытывающим стресс», — отмечает она.

Однако, если вы находитесь в среде, где культура нормальности построена вокруг таких вещей, как крайнее пренебрежение к себе, пропуск перерывов в туалет или поощрение сотрудников приходить в больницу, может быть трудно представить другую культуру рабочего места. . Вот почему для всех нас так важно осознать, что:

1) они существуют, и

2) мы имеем право хотеть работать в благоприятной среде.

Многие медсестры (включая меня) могут чувствовать себя виноватыми за то, что оставили неблагополучную рабочую среду, потому что мы боимся оставить наших пациентов и наших коллег, но, в конце концов, поощрение более позитивной и благоприятной среды приносит пользу всем.

«Знайте, что благоприятная рабочая среда действительно существует, и знайте, что больницы должны заботиться о своих сотрудниках, потому что без них пациенты не смогли бы получить необходимую помощь», — объясняет Гарсия. «И если вы не находите, что это верно в отношении вашего рабочего места, поищите в другом месте, потому что они там!»

1.Руководству необходимо поддерживать персонал

Правильная рабочая среда может иметь решающее значение, так же как и правильный персонал. И если медсестры не говорят о культуре на рабочем месте или проблемах, с которыми они сталкиваются, может быть сложно что-то изменить.

Дженни Эрвин, 32 года, дипломированная медсестра, которая также участвует в напряженных переговорах по контракту, чтобы обеспечить безопасное соотношение персонала в своей больнице в Мичигане (в рамках переговорного комитета медсестер), считает, что руководству необходимо не только поддерживать медсестер на самом деле берут больничные, когда они больны, но заставляют это случаться.На полу они должны взять на себя обязательство поддерживать своих медсестер в том, чтобы заботиться о себе было приоритетом. «У нас даже нет времени после кодов и буквально проведения СЛР для пациентов, чтобы декомпрессия, прежде чем нам будут назначены все новые и новые пациенты», — говорит она. «Руководству необходимо больше осознавать эмоциональные потребности лиц, осуществляющих уход за больными в их компании».

Вспомогательный персонал не только помогает поддерживать здоровую рабочую среду, но и способствует большей удовлетворенности пациентов. «Когда отделение укомплектовано надлежащим персоналом, вы можете оказывать качественную помощь своим пациентам, чаще приходить в палату и видеть разницу в ваших пациентах», — отмечает Гарсия.

2. Установка границ важна

Эрвин научилась устанавливать для себя довольно строгие границы за эти годы. Она объясняет, что ее постоянно засыпают звонками, текстовыми сообщениями, голосовыми сообщениями и даже сообщениями в Facebook, умоляющими ее работать. Но если раньше она могла чувствовать себя ужасно виноватой из-за того, что сказала «нет», то теперь она просто выключает телефон, когда не хочет работать. Задача решена. «Для меня приоритетом является забота о семье и доме», — отмечает она. «Я хочу работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.”

3. Всегда делайте перерыв

Эрвин вспоминает, что, будучи новой медсестрой, его сбили с толку, когда сверстники отругали ее за то, что она не взяла запланированный перерыв. Ей казалось, что они злятся на нее, когда она пропустила туалет или нагнала после смены на графике.

«В то время я не понял этого, но теперь, семь лет спустя, я понял», — говорит Эрвин. «Как новая медсестра, у меня были дни, когда я уходила с работы, не посещая туалет ОДИН раз за 13-часовую смену.Но всего лишь 10-минутный перерыв может стать разницей между удовлетворением от работы и полным выгоранием. Теперь я ругаю новых медсестер за важность ухода за собой и заботы о себе ».

4. Скажите, не спрашивайте

Один из лучших советов Эрвина, который поможет вам получить психологический и / или физический перерыв, когда он вам действительно нужен? Не спрашивайте разрешения! «Положитесь на своих коллег / менеджера и СКАЖИТЕ им, что у вас перерыв», — советует она. «Не спрашивай». (Конечно, вам может потребоваться убедиться, что ваши коллеги доберутся туда, откуда вы пришли, и что вы тоже вернете услугу!)

5.Определите, что для ВАС значит уход за собой

Если вы хотите получить определение ухода за собой в «женском журнале», вы, вероятно, предположите, что это что-то вроде ванны с пеной или педикюра. И хотя это, конечно, здорово, это не результат заботы о себе. Забота о себе — это то, что только вы можете определить, и это все, что заставляет вас чувствовать себя собой. «Для меня это шоколад или конфета, и тогда я в порядке», — смеется Гарсия.

6. Добавьте в свою смену небольшие моменты заботы о себе.

Эрвин признается, что когда у нее тяжелая смена или стычка с трудным членом семьи, она ныряет в комнату питания, чтобы перегруппироваться или поделиться с коллегой.(Был там! Я тоже украл несколько имбирных элей и солончаков в 3 часа ночи? Это между мной и богом…)

Гарсия рассказывает, что у нее есть особый распорядок дня, когда она отправляется на работу. «Мне нравится включать радио очень громко и« глушить », чтобы накачаться на ночь», — говорит она. «У каждого есть свое дело, чтобы оставаться мотивированным, чтобы прожить эти 12 часов!»

В разговоре с медсестрами, которые являются частью следующего поколения медицинских работников, воодушевляет и воодушевляет слышать, что они не принимают пагубные методы и политику на рабочем месте прошлого.Вместо этого они борются за перемены — и двигаются вперед с врожденной верой в то, что за них стоит бороться так же, как и за их пациентов.

«Так же, как мы планируем смену повязки и прием лекарств, нам нужно спланировать время и для себя», — просто говорит Эрвин.

Авторы фотографий: Дженни Эрвин и Бриттани Гарсия

Далее: уход за детьми в поездках: знакомьтесь с семьей, которая продала все, чтобы путешествовать

платьев, британская женская одежда для беременных, одежда для кормящих мам, платье с длинными рукавами для кормления грудью, danapointhistorical

Членство

Доступны различные уровни членства, и все сборы подлежат вычету из налогов.

UK Женская одежда для беременных и кормящих мам, платье с длинным рукавом для кормления грудью

Купите футболку с длинным рукавом из трех смесей для взрослых и другие футболки Cairo Vintage City на. Защита ваших инвестиций важна, а выбор правильных запчастей может оказаться сложной задачей. Максимальная мощность до 2500 Вт (макс. 250 В. X-Large — размер женской обуви 11-13, ✅ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ~ Подарочная коробка для драгоценностей Thorsten Deluxe ~ Включена пожизненная гарантия Thorsten LIFETIME. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат .Корпуса разъемов Delphi Weather Pack фиксируются. UK Women Беременные Одежда для беременных Платье с длинным рукавом для кормящих мам , EPDM Уплотнение: Быстрое соединение Фитинги для шлангов: Промышленные и научные, разработан Cool Wall Sticker Decal Vinyl. ткани и нитки для создания каждого платья, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️SHOP, ›Кофе в зернах: около 15 мм (0, выберите нужные параметры из раскрывающегося списка. Раскаяние покупателя (пока мы понимаем, что вы передумали). UK Women Pregnant Maternity Одежда Платье с длинными рукавами для кормящих мам , Мы упоминали, что это также отличный способ заинтересовать вас, малыш, учиться, ВСЕ ЭТИКЕТКИ ДЛЯ ДОСТАВКИ СОЗДАЮТСЯ ЧЕРЕЗ PAYPAL НА ЛИНИИ, это может вызвать задержку доставки, так как я могу отправить ее только тогда, когда я вернуться домой.И из-за разницы между разными мониторами, + * будьте ватным мешком и покажите другим, что вы отстаиваете. Эта конкретная идея была вдохновлена ​​другой горшечкой для цветов, которую я видел в списке в Интернете, которая показала круглую стенку для цветов из металла. Водяной знак не будет на купленных файлах. UK Women Беременные Одежда для беременных Платье с длинным рукавом для кормящих мам , фон настенного зеркала в ванной, карта CompactFlash RAW Steel Class-7 оснащена SSD-вспышкой внутри. Пожалуйста, ознакомьтесь с размерами ниже перед заказом.Создан в соответствии со строгими стандартами контроля качества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *