Семечки Индустрия здорового питания пажитник сенной,хельба,шамбала,чаман,фенугрек — «Семена Пажитника — повышение лактации в разы! В помощь мамочкам с нехваткой молока!»

Доброго времени суток, всем заглянувшим!

В данном отзыве хочется поделиться впечатлением о растении с уникальными свойствами – Пажитник, он же Фенугрек, Шамбала. Плоды его мелкие бобы желтоватого или светло коричневого цвета.

У него просто масса полезных свойств.

Его применяют в:

— кулинарии: добавляют в приправы и готовые блюда

— медицине: повышает аппетит, увеличивает лактацию, применяют при заболевании легких, кожных заболеваниях и язвенной болезни, контролирует уровень холестерина в крови. Он помогает восстановить силы, ослабленным, затянувшейся болезнью людям. Особенно полезен для нервной, дыхательной и репродуктивной систем. Его используют в качестве витаминного препарата при авитаминозе. Семена этого растения входят в препараты по очищению организма от шлаков и токсинов.

— косметологии: при проблемах с кожей, для укрепления и роста волос.

Я же его рассматривала, только как помощника для усиления лактации.

Когда родился сыночек, педиатр мне поставила вердикт, что у меня нет молока, и прописала таблетки, от которых толку не было. Вот мой отзыв на них. Так же не помогли мне и всякие лактационные чаи, не дорогие, ни дешевые, народные средства в основном вообще основаны на предрассудках и в итоге толку от них тоже не было. В итоге за первый месяц я естественным путем наладила ГВ (или просто беспочвенно была напугана тем же педиатром). Но страх, что молока вдруг не станет, не покидал меня. Хотя сейчас вспоминаю и жалею себя за эти необоснованные страхи, которые доводили меня до нервного состояния.

Про эти семена я узнала на сайте по поддержке ГВ и многие консультанты предлагали эти семена для усиления лактации. Спросив совета у консультанта, который помогал мне с ГВ, я решила попробовать их.

Купила я семена пажитника на украинском сайте пряностей и специй. Стоили они тогда что-то не дорого (около 30 грн (100 руб). Вес 500 г, его мне надолго хватило.

В интернете я уже вычитала за горький вкус и специфический его запах. Но я была готова ко всему. Я его принимала такими способами. Сначала я просто заваривала в термосе и пила, но сами зернышки до конца не разбухали и оставались твердыми. Их тоже желательно глотать, а еще лучше разжевывать, т.к именно они дают максимальный лактационный эффект. Потом я стала их варить, на стакан воды 1 чайная ложка семян. Их можно для начала вымочить в воде, чтоб ускорить процесс. Потом я выпивала настой и разжевывала семена. Такой отвар нужно принимать 3 – 4 раза в день. Да, вкус еще тот, откровенно говоря, пакостный, но со временем я привыкла, и он не казался мне настолько горьким и противным. Еще указывается, что при приеме вы начинаете ощущать запах пажитника на слизистых и при походе в туалет, скажу сразу, у меня было слышно, только несколько дней, потом запах ушел.

Об эффекте, это единственное средство, которое реально помогло мне увеличить количество молока в разы. Моему удивлению не было предела, учитывая, что остальные «средства» для усиления лактации на меня не действовали. Молоко прибывало в небывалых количествах и грудь просто распирало. Количество молока начало увеличиваться буквально за пару дней приема. Малыш иногда даже не справлялся с объемом, и грудь наливалась камнем. При приеме отвара никаких побочных моментов у меня не возникло, даже наоборот был прилив сил, чувствовала себя отменно, кстати тогда был период гриппа и простуд, муж часто домой приходил больной, и при этом я не разу не болела.

Скажу, что я упаковку до конца не допила, осталось, наверное, четвертая часть. Просто убрав отвар, я поняла, что с лактацией моей все в порядке и мне уже нет необходимости ее усиливать.

Это хорошее средство для тех, кто налаживает ГВ или устраняет допущенные ошибки для последующего успешного кормления.

Надеюсь, мой отзыв станет полезным.

Спасибо, что заглянули.

как заваривать, принимать семена пажитника, рецепты

Выраженность лактации зависит от уровня гормона пролактина. На него можно повлиять, если часто прикладывать ребенка к груди, а также использовать некоторые лечебные средства. Народная медицина рекомендует пажитник для увеличения лактации, но точный механизм действия семян не изучен.

Влияние пажитника на женский организм

Известно, что еще в 1876 году было запатентовано лекарство на основе пажитника, предназначенное для лечения женских болезней. Современная наука выяснила, что в семенах растения содержится фитоэстроген диосгенин, который способен улучшать состояние менструального цикла.

Пажитник используется для усиления лактации

Как семена пажитника стимулируют выработку молока, неизвестно. Проводились исследования, которые не установили прямой связи между использованием капсул с пажитником для увеличения лактации и количеством молока. Кормящие мамы, которые во время эксперимента использовали плацебо, показали аналогичный результат. Но отзывы о семенах говорят обратное, многие замечают значительное усиление выработки молока.

Как заваривать и пить пажитник для усиления лактации

Для женщин в период грудного вскармливания рекомендуется использовать семена или экстракт в капсулах. Пакетированный чай тоже эффективен, но он сильно горчит, что сказывается на вкусе грудного молока.

Перед тем как заваривать пажитник, его нужно промыть холодной водой. Некоторые рекомендуют подержать сырье в морозильной камере около 20-30 минут.

Рецепт приготовления чая следующий:

1. 2 ч. л. семян заливают стаканом воды.
2. Доводят до кипения, держат на огне 5-7 минут.
3. Остужают и используют по 50 мл 3 раза в день.

Перед тем, как принимать отвар, рекомендуется посоветоваться с врачом. Обязательное условие эффективности – частое прикладывание ребенка к груди и отсутствие докорма искусственной смесью. Нельзя пропускать ночное кормление, т. к. в это время пролактин вырабатывается наиболее активно.

Кормящая мама должна соблюдать питьевой режим. Достаточное количество жидкости – не менее 2 л в сутки. Иначе молоко хуже вырабатывается, становится гуще, что может привести к лактостазу.

Меры предосторожности для женщин при ГВ

У пажитника есть побочные эффекты и противопоказания. Его нельзя использовать во время беременности, особенно на ранних сроках. Увеличение синтеза пролактина снижает выработку других гормонов, что может привести к выкидышу.

Пажитник способен повышать уровень сахара в крови.

Противопоказано использовать семена кормящим мамам, страдающим диабетом или нарушением толерантности к глюкозе. Некоторые компоненты могут вызывать бронхоспазм и увеличивать секрецию иммуноглобулина Е – основной причины бронхиальной астмы. Поэтому не рекомендуется пить чай при этом заболевании.

При длительном использовании пажитник может делать запах пота и мочи сладковатым. Это побочное явление, которое не представляет опасности, но его необходимо учитывать. Для ребенка чай из семян не представляет опасности. Даже аллергические явления на растение являются редкостью. Поэтому мамам нет причин опасаться.

Читайте также: польза пажитника для женщин

Пажитник при грудном вскармливании | Уроки для мам

Пажитник или как еще его называют Фенугрек – ближневосточная специя, входит в состав таких приправ как карри и чатни.

Само растение довольно универсально. Листья используются в качестве пряности в соусах, могут быть измельчены в порошок и применены для приготовления выпечки или добавлены в соусы и карри, применяемые в индийской кухне.

С древних времен женщины употребляли его для увеличения грудного молока на Ближнем Востоке, в Индии и Северной Африке.

Но действительно ли пажитник при грудном вскармливании положительно влияет на лактацию?

Польза пажитника

Семена пажитника являются хорошим источником:

1. Клетчатки.
2. Омега-3 жирных кислот.
3. Витаминов группы В.
4. Железа.
5. Кальция.
6. Антиоксидантов, таких как бета-каротин.

В данном растении присутствует множество полезных элементов:

• калий;
• фосфор;
• натрий;
• магний;
• цинк;
• селен;
• медь;
• марганец.

Показания к приёму пажитника

Пажитник обладает свойством стимулировать аппетит, и поэтому может быть полезен в случаях чрезмерной худобы.

Растение обладает полезными свойствами для противодействия диабету, фактически его потребление благодаря присутствию природной аминокислоты, способно стимулировать секрецию инсулина и снижать уровень глюкозы в крови.

Благодаря высокому проценту присутствующего железа пажитник обладает антианемическими свойствами, а его стимулирующие свойства полезны для нормализации активности щитовидной железы.

На заметку! Обладает лактогонным свойством, за счет чего может применяться как дополнительная и временная мера по увеличению грудного молока у кормящей мамы.

Читайте также полезную статью Продукты повышающие лактацию>>>

Компресс из семян пажитника помогает избавиться от прыщей и сыпи.

Противопоказания

Данное растение не рекомендуют употреблять:

1. Людям с аллергией на бобовые и орехи;
2. Беременным, так как может вызвать сокращение матки и привести к выкидышу;
3. Людям, страдающим сахарным диабетом — пажитник снижает уровень глюкозы и холестерина в крови.

Безопасен ли пажитник при грудном вскармливании?

Употребляемый в качестве пряности или натурального ароматизатора, пажитник признан безопасным.

Что можно есть и пить кормящей маме смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Однако, когда данное растение принимают в гораздо более высоких «лекарственных дозах», возникает ряд возможных побочных эффектов.

Какие возможны побочные эффекты от пажитника при ГВ?

Некоторые негативные последствия приёма данной пищевой добавки включают:

• Расстройство желудка;
• Газы. : как у мамы, так и у ребенка.

При сильных коликах и газиках у малыша, чтобы облегчить состояние малыша безопасными и без лекарственными способами, смотрите интернет-курс Мягкий животик>>>;

• Изжогу;
• Необычно пахнущие кожу и мочу.

Более серьезные, но более редкие побочные эффекты при грудном вскармливании:

1. Внутреннее кровотечение;
2. Черный, смолистый или ярко-красный стул;
3. Рвота кровью;
4. Сильная головная боль или слабость или онемение в руках или ногах.

Как и с любыми травами, всегда следует помнить об аллергических реакциях.

Как пажитник влияет на лактацию?

Всегда проверяйте совместимость лекарств и любых трав с грудным вскармливанием на сайте e-lactancia.org.

В 2018 году были проведены 2 исследования, которые показали кратковременный, но хороший эффект в деле увеличения грудного молока.

«Рандомизированное двойное слепое исследование демонстрирует, что смесь пажитника, имбиря и куркумы увеличивает выработку молока (50% через 2 недели и 100% через 4 недели) у матерей с исключительно грудным вскармливанием в послеродовом месяце (Bumrungpert 2018)».

«Метаанализ 4 рандомизированных исследований (Sakka 2014, Reeder 2011, Turkyilmaz 2011 и Damanik 2006) показывает увеличение молочной продуктивности пажитника по сравнению с плацебо (Хан 2018)».

(материал взят по ссылке http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/fenugreek/product/)

Как принимают пажитник?

Фенгурек или пажитник лучше принимать в форме капсул:

• Ищите капсулы, содержащие только пажитник. Не покупайте капсулы содержащие в своем составе чабрец (встречаются часто, но нам нужен препарат без добавок).
• Если за 3–4 дня приема вы не заметили действие препарата, то ,скорее всего, он на вас и не подействует. Бывают такие случаи. Организм каждой женщины более или менее чувствителен к тому или ному препарату.
• Лучше всего пажитник работает в первые недели. Чем старше ребенок – тем слабее выражен лактогонный эффект данной травы.
• Не забывайте, что пажитник является вспомогательным веществом при налаживании грудного вскармливания! Если вы ничего не измените в своем кормлении грудью, то очень быстро лактогонный эффект пажитника сойдет на нет.

Что касается приема в виде травы и настойки:

1. Важно знать, что купленная трава была собрана в соответствии с правилами и не растеряла свои полезные свойства.
2. Убедитесь, что растения произрастали на не загрязнённой почве.
3. Не нужно принимать пищевые добавки в количестве больше рекомендуемого.

«Натуральные» продукты не всегда хороши в большом объёме: растения содержат активные вещества и могут привести к отравлению, если их принимать в чрезмерных количествах или группировать с другими препаратами.

Читайте также Как увеличить лактацию>>>

Можно ли обойтись только пажитником, если не хватает грудного молока?

Нет. Это не сработает.

Важно! Выработка молока – это гормоны вашего организма и хорошая стимуляция груди ребенком.

Если бы можно было решить и наладить выработку молока лишь приемом пары капсул пажитника, то не было бы такого количества женщин, кормящих своих детей смесью.

Пажитник идет как вспомогательная мера, но никак не основная.

Вот что помогает увеличить количество молока:

• Частое прикладывание ребенка к груди, при условии что он интенсивно и качественно опустошает грудь.
• Правильное прикладывание к груди, чтобы сосание было эффективным.
• Кормление грудью в ночное время.
• Исключите использование пустышек и бутылочек, поскольку они портят прикладывание к груди, могут способствовать беспокойному поведению ребенка у груди.

Если вы видите, что молока не хватает или уже докармливаете смесью, но хотите вернуть ребёнка на грудное кормление, смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Увеличивает ли пажитник количество молока?

Ответ:  Столетиями кормящие матери использовали пажитник для увеличения количества своего молока. Самыми распространенными  причинами низкой выработки молока являются недостаточно частое грудное вскармливание, болезнь, усталость, стресс и возврат к работе, поэтому следует рассмотреть эти  проблемы, прежде чем перейти к растительным добавкам для увеличения количества молока. Хотя не существует научных исследований, доказывающих эффективность пажитника, считается, что он содержит предшественники гормонов, которые усиливают выработку молока. Некоторые исследователи думают, что он усиливает лактацию, поскольку грудь представляет собой видоизмененную потовую железу, а известно, что пажитник усиливает потоотделение.

В США пажитник фигурирует как растительное лекарственное средство, которое «в целом считается безопасным».  Однако, как и у любого лекарства и травы, у него есть побочные эффекты, которые могут проявиться у некоторых женщин. Самый распространенный побочный эффект:  моча и пот приобретают запах кленового сиропа (это не является плохим признаком и лишь значит, что была достигнута нужная дозировка). Пажитник может вызывать диарею, обострять астму или гипогликемию. Матерям, которые страдают от астмы или диабета, или имеют аллергию на арахис, скорее всего, придется воздержаться от пажитника. Беременным женщинам нельзя принимать пажитник, поскольку он может вызвать маточное сокращение.

Пажитник, как правило, принимается в виде капсул, поскольку таблетки являются более сильнодействующими, чем чай, а чай имеет горький вкус. Обычная дозировка: 2-4 капсулы 3 раза в день.  Капсула обычно весит  580-610 мг, средство можно найти в большинстве магазинов натуральных продуктов.

Если пажитник окажется эффективным, то увеличение молока будет заметно в течение 24-72 часов после принятие средства. Кажется, он неплохо помогает многим женщинам, но я нечасто видела кардинальные изменения с его помощью. Матери редко начинают производить молоко литрами, если до этого у них были лишь капли. 

В случае возникновения проблем с выработкой молока должны рассматриваться возможные причины, например, неэффективное кормление, материнские лекарства, недостаточно частое кормление, использование малоэффективного молокоотсоса и т.д.

Анна Смит (AnnaSmith), консультант по лактации IBCLC

Перевод: Валерия Петрова https://www.fl.ru/users/valerijapetrova/ 

Оригинал: https://www. breastfeedingbasics.com/qa/fenugreek 

PS: необходимо отнестись к употреблению пажитника особенно осторожно во время беременности!

Коллеги — консультанты по грудному вскармливанию помогли найти информацию, что употребление пажитника во время беременности может быть небезопасным:

Вероника Макарова: «Лекарственные дозы пажитника (а не количества, используемые в карри) считаются стимулятором матки. Пажитник используется для стимуляции родовой деятельности и помощи в родах [Dehlvi, Bingel 1991], считается стимулятором менструации [Turner]. По этой причине использование пажитника не рекомендуется во время беременности (особенно на поздних сроках).»

Источник: http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/fenugreek/

Полина Лыкова нашла 2 исследования, посвященных вероятному тератогенному эффекту употребления пажитника, который в экспериментах на грызунах приводил к развитиям тяжелых дефектов развития плода:

https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/27498339

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22178172

Информация предоставлена проектом повышения квалификации консультантов по грудному вскармливанию «Новый уровень», подготовила Ирина Рюхова

Мало молока. Что делать? | Marialine

Большинство кормящих мам хоть раз в жизни испытывает сомнения, хватает ли у них молока, чтобы их малыш был сыт и доволен. И когда эти сомнения укрепляются (например, малыш медленно набирает вес), — первое, что многие мамы начинают делать – это пить или есть что-то, от чего молока должно стать больше.

Наталья Маньковская, Консультант по грудному вскармливанию IBCLC, доула

Большинство кормящих мам хоть раз в жизни испытывает сомнения, хватает ли у них молока, чтобы их малыш был сыт и доволен. И когда эти сомнения укрепляются (например, малыш медленно набирает вес), — первое, что многие мамы начинают делать – это пить или есть что-то, от чего молока должно стать больше.

В ход идут отвар тмина, всевозможные чаи для повышения лактации, черный чай с молоком, пиво (хочется верить, что безалкогольное) и даже сгущенка. Интересно, что в каждой культуре есть свои рецепты того, что нужно есть мамам, чтобы молока стало больше. Например, в Китае для этого используют рыбный суп с имбирем.

На самом деле самый эффективный способ справиться с недостатком молока – это обратиться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию.

Чем может помочь консультант? Он (а скорее всего – она  ) поможет разобраться, почему молока стало меньше и вместе с вами разработает стратегию, что можно делать, чтобы ситуацию исправить. Причины могут быть самые разные:

1. ребенок неправильно захватывает грудь и из-за этого не высасывает нужное количество молока
2. мама не кормит малыша так часто или так долго, как ему необходимо – и лактация понижается, потому что нет нужной стимуляции груди
3. мама использует соску, бутылочку или силиконовые накладки на грудь, что тоже часто приводит к понижению лактации
4. проблемы со здоровьем у мамы или ребенка
5. сильный и постоянный стресс у мамы, который может влиять на отдачу молока грудью
6. временный недостаток молока из-за скачка роста у ребенка

И только после того, как причина недостатка молока стала известна и исправляется (например, мама научилась правильно прикладывать ребенка к груди или подкорректировала режим кормлений), чтобы еще немного ускорить процесс восстановления лактации, консультант может предложить что-то из лактогонных средств.

Лактогонные средства доступны в аптеках в виде травяных сборов, чаев и натуральных растительных комплексов (в них содержатся экстракты сразу нескольких трав).

Лактогоны могут стимулировать выработку молока, а также влияют на то, как грудь молоко отдает. Они наиболее эффективны в первые недели кормления грудью, когда лактация только устанавливается, а также могут неплохо помочь в ситуации, когда молока внезапно стало меньше из-за болезни или стресса у мамы. Вот некоторые из них:

Пажитник (он же фенугрек или шамбала) – стимулирует лактацию, Семена пажитника можно добавлять в еду, как специю. Пажитник как лактогон очень часто используется в Европе и США, где перемолотые семена пажитника в форме капсул продаются как БАД.

Фенхель увеличивает выработку молока, кроме того может нормализовать работу кишечника (в первую очередь у мамы  ). Семена фенхеля используются как специя или из них делается отвар. Аналогично и с той же целью используются семена тмина.

Имбирь – согревает и улучшает отдачу молока. А хорошая отдача молока, когда ребенок сосет грудь, увеличивает лактацию.

Маточное молочко – увеличивает лактацию, стимулирует обмен веществ, тонизирует. Кроме того, оно очень богато витаминами и биологически активными веществами – поэтому может поддержать организм матери при повышенной нагрузке.

В дополнение, с целью увеличения лактации в свой рацион можно добавить: зерновые (ячмень, овес, коричневый рис, просо) морковь, жирную рыбу (например, лосося), чеснок , зелень (укроп, базилик, майоран), орехи (миндаль, кешью), сезам.

И стоит иметь в виду, что такие травы, как мята, петрушка и шалфей (особенно шалфей) могут уменьшать лактацию.

Помощь по вопросам грудного вскармливания и контактную информацию консультантов можно найти на сайте Объединения родителей ККМ – www.kkm.lv , а также на сайте Латвийской Ассоциации консультантов по грудному вскармливанию – www.zidit.lv.

Полезные свойства и применение пажитника для увеличения лактации

Зачастую счастье материнства омрачают проблемы с грудным вскармливанием. А ведь так не хочется переводить ребенка на искусственные смеси, когда есть возможность дать ему самое ценное — материнское молоко. Если вы столкнулись с такой проблемой — не спешите сразу пить таблетки, ведь в природе есть натуральные и безопасные для организма способы ее решения. В частности, широко используются для увеличения лактации семена пажитника.

Полезные свойства пажитника для женщин при лактации

Однолетнее растение произрастает в гористой местности, обладает приятным ароматом и горьковатым вкусом. Его листья часто используются в качестве приправы в индийской кухне. Семена же обладают мощным целебным потенциалом, который известен людям уже много столетий.

В народной медицине применение пажитника для женщин в лечебных целях допустимо при половых расстройствах, кожных болезнях, проблемах с кишечником, нервных заболеваниях. В состав растения входит натуральный фитоэстроген диосгенин, который нормализует менструальный цикл и облегчает женщинам состояние при климаксе.

Купить пажитник (семена) на нашем сайте

Но больше всего ценятся лечебные свойства пажитника, связанные с усилением лактации. Этот эффект известен на протяжении тысячелетий, так как народное средство употребляли для увеличения количества грудного молока женщины еще в древней Индии, Африке, на Ближнем Востоке. Многие кормящие мамочки и сегодня после употребления растения замечают увеличение количества грудного молока уже через день-два. К тому же оно увеличивает питательность молока и помогает сохранить структуру груди во время и после кормления.

Интересно! Некоторые ученые связывают прилив молока после употребления целебного ингредиента с тем, что молочные железы представляют собой измененные потовые железы, которые стимулирует растение.

Противопоказания к применению пажитника для женщин

Первое и самое важное, что нужно помнить: нельзя употреблять пажитник во время вынашивания ребенка. Особенно на ранних сроках беременности, поскольку данное средство вызывает сокращение матки. С большой осторожностью следует принимать его при таких недугах:

• диабете;
• аллергии на арахис и нут;
• заболеваниях щитовидной железы
• астме.

Что касается побочных эффектов, применение лекарственного растения может вызвать: жидкий стул, тошноту, расстройство кишечника, гипогликемию. При этом необходимо знать, что применения пажитника с целью профилактики строго запрещено!

Иногда при употреблении мамой средств из данного ингредиента моча малыша может иметь запах кленового сиропа. Отмечаются также случаи развития у ребенка повышенного газообразования, водянистого или зеленоватого стала, излишней капризности и беспокойства. Все симптомы проходили после прекращения употребления целебного средства!

Как правильно принимать пажитник женщинам для лактации

При применении пажитника для женщин лучше всего использовать семена, так как именно в них находится наибольшее количество полезных веществ. Перед использованием сырье рекомендуется промыть, высушить, прогреть на сковородке, а затем перемолоть в порошок.

Заваривать и пить семена пажитника для лактации можно начиная с первых дней после рождения ребенка. Это средство также помогает быстрее нормализовать гормональный фон и восстановиться после родов. Лучше начинать небольшими порциями и увеличивать при отсутствии негативных реакций у мамы и младенца.

Интересно! Очень часто готовят лечебный чай с растением. Его прием следует начать с одного глотка и постепенно дойти до одного стакана в день.

Рецепты для увеличения лактации у женщин с применением пажитника

Самым популярным средством считает вышеупомянутый чай. Его рецептура довольна проста, а приготовление не отнимает много времени:

• 2 чайных ложки семян промывают и замачивают в 200 мл чистой воды на два часа.
• После этого смесь ставят на огонь и кипятят в течение 7 минут.

Для приготовления отвара нужно оставить семена в воде на всю ночь, а с утра достаточно просто их довести до кипения. Пьют такой напиток по 1 стакану в день, разделяя на несколько приемов. Помните, что не стоит превышать дозировку, так как это чревато возникновением побочных эффектов!

Интересно! Некоторые специалисты утверждают, что большей эффективностью обладает отвар, приготовленный на молоке.

Также в аптеке можно купить уже готовый экстракт пажитника для лактации, который продается в капсулах. Или приготовить настойку из молотого пажитника для лактации по следующему рецепту: семена залить водкой и оставить на несколько недель. Только помните, что такое средство содержит спирт, который даже в малых количествах может нанести вред вашему малышу! Перед применением обязательно посоветуйтесь с педиатром или терапевтом!

Если вы не знаете, где искать действительно качественные натуральные растения, соответствующие высоким стандартам, откройте каталог интернет-магазина «ФитоКонтинент». У нас вы найдете самые лучшие средства народной медицины по весьма приятным ценам!

Купить пажитник (семена) на нашем сайте

Отзыв

Ольга Иванцова, 25 лет, г. Тамбов

Хочу рассказать, как мне помогли семена пажитника при грудном вскармливании. Через месяц после родов у меня был жуткий лактостаз, грудь воспалилась и болела. После лечения молоко практически пропало! Я рыдала, от того что мой малыш не наедался и приходилось докармливать его смесью. Ведь грудное молочко самое полезное для ребеночка! Пила семена укропа, всякие таблетки типа апилака, но мне они почти не помогали. Тогда в поисках решения проблемы я наткнулась на статью в вашем магазине, где предлагалось попробовать отвар семян пажитника. Я заказала на пробу небольшую порцию и начала заваривать. Прилив молока случился уже на второй день! Грудь реально распирало! Мой малыш впервые за многое врем наелся маминым молочком и не потребовал бутылку! Я была счастлива! Сейчас нам пять месяцев уже, скоро буду прикорм вводить. Но все равно средство волшебное пью курсами, чтобы поддерживать молочко.

Какой Пажитник лучше на iHerb: otzyvok — LiveJournal

Какой Пажитник лучше: отзывы

Frontier Natural Products, Органические семена пажитника, молотые, 2,00 унции (56 г) отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Уцхо-сунели Восхитительная приправа для мяса.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

горчит но вкусно это очень вкусная приправа. Напоминает болгарский перец. Она придаёт любому блюду изюминку.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Замечательный продукт! И удобная упаковка Теперь добавляю во все блюда (кроме чая)

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Качественный Продукт! Покупала для поддержания гв) работает на ура! Приятный на вкус и хватает на долго! Цена очень приятная)

Оценка: ⭐

Waste of money Я использую пажитник в аюрведических целях. При использовании именно этих семян, даже в увеличенных дозах, я не наблюдала никакого эффекта в сравнении с пажитником, купленным в супермаркете. Подозреваю, что семена уже очень старые. Надеюсь, их употребление хотя бы не принесло вреда.I use fenugreek for aurvedic purposes. I noticed no effect at all when using these particular seeds compared to fenugreek I got from a local supermarket. I figure these seeds a very old. Hopefully they were not harmful for my health.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Хорошее средство для очистки организма Использую эти семена вместо чая. Помогает очистить организм от токсинов и поддерживать иммунитет.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Очень полезная специя.  Горьковатая, потом, когда попадает в блюдо становится очень вкусно

Оценка: ⭐

— 5 звезд Представляете не могу написать отзыв, потому что до сих пор не получила ни свой заказ от 19 марта 2018 г, ни деньги.
Еще отзывы 

Solgar, Пажитник, 100 капсул отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Рабочий Препараты пажитника покупаю для своей матери, это моя постоянная покупка. У матери сахарный диабет. Она принимает лекарственные препараты для снижения сахара в крови. Прием же пажитника помогает еще больше снизить сахар,. Плюс к этому он в общем очень благотворно действует на организм людей, больных сахарным диабетом. Несколько раз, когда пажитник заканчивался, а посылка еще не пришла, уровень сахара в крови у матери поднимался, несмотря на прием лекарсв от сахара. То есть у нас была возможность воочию убедиться в действенности препаратов пажитника. Мать принимает по 2-3 капсулы в день, а если иногда позволит себе какую-нибудь запрещенную для нее сладость, то тут же выпивает еще дополнительную капсулу пажитника. Данный препарат очень качественный, рабочий. Капсулы небольшие, серого цвета, запах не очень сильный. Если отзыв был для вас полезен, нажмите пожалуйста «Да». Еще больше отзывов на моей странице, просто щелкните по Yelena-Veg вверху отзыва. Приглашаю вас также посетить мой блог на страницах Живого Журнала, попасть туда можно с моей страницы, нажав на синий значок с карандашиком вверху страницы. Или просто задайте поиск Yelena-Veg в Интернете.

Оценка: ⭐⭐

Не Заметила Никакого Эффекта Принимала в курсе для регулирования менструального цикла. Абсолютно никакого эффекта. Дорого. Хотя витамины Солгар уважаю.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Вот такая покупка! Вообще то я эти капсулы брала пить. Но запах вызвал у меня отвращение и пить я не смогла.Но в качестве маски для лица (разбавляю теплой водой и сразу на лицо на 5-10 мин) — просто супер! Кожа как после хорошего ухода. У меня спрашивают секрет, но конечно же я молчу что делаю это из пажитника.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Эффект есть У мужа явные улучшения со здоровьем, простата перестала беспокоить, эрективная функция так же улучшилась.
Еще отзывы 

Frontier Natural Products, Натуральные цельные семена пажитника, 16 унций (453 г) отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Уцхо-сунели Восхитительная приправа для мяса.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

горчит но вкусно это очень вкусная приправа. Напоминает болгарский перец. Она придаёт любому блюду изюминку.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Замечательный продукт! И удобная упаковка Теперь добавляю во все блюда (кроме чая)

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Качественный Продукт! Покупала для поддержания гв) работает на ура! Приятный на вкус и хватает на долго! Цена очень приятная)

Оценка: ⭐

Waste of money Я использую пажитник в аюрведических целях. При использовании именно этих семян, даже в увеличенных дозах, я не наблюдала никакого эффекта в сравнении с пажитником, купленным в супермаркете. Подозреваю, что семена уже очень старые. Надеюсь, их употребление хотя бы не принесло вреда.I use fenugreek for aurvedic purposes. I noticed no effect at all when using these particular seeds compared to fenugreek I got from a local supermarket. I figure these seeds a very old. Hopefully they were not harmful for my health.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Хорошее средство для очистки организма Использую эти семена вместо чая. Помогает очистить организм от токсинов и поддерживать иммунитет.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Очень полезная специя.  Горьковатая, потом, когда попадает в блюдо становится очень вкусно

Оценка: ⭐

— 5 звезд Представляете не могу написать отзыв, потому что до сих пор не получила ни свой заказ от 19 марта 2018 г, ни деньги.
Еще отзывы 

Now Foods, Пажитник, 500 мг, 100 растительных капсул отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

помог начала пить сразу после роддома, помог.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

ПРОПИЛА ПАЖИТНИК — ПОЛУЧИ ГРУДЬ НА РАЗМЕР БОЛЬШЕ !!!) Два года не писала отзывы. Но тут, промолчать будет не честно! У меня реально увеличилась грудь!! Мой рост 176 см. вес 60кг. Когда один раз набрала вес до 70 кг, то и грудь подросла до 2 размера, когда похудела до своих 60, то к сожалению и грудь похудела вместе со мной до 1 размера((. А сейчас в моём любимом весе у меня второй размер!! Пропила две упаковки. По две капсулы в день. Не пью уже месяц, но грудь пока красивенная!!) да, забыла сказать, мне 47 лет, выгляжу на 35! Спасибо маме с папой, правильному питанию ( ну, или почти правильному, без заморочек) и добавкам с любимого Айхерба!!) Пажитник пила в комплексе, подготовка так сказать к климаксу(ужас какой, неужели это про меня?)) ПАЖИТНИК+ДИКИЙ ЯМС+МАСЛО ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ. Да, подготовка к климаксу должна происходить лет за 10 до предполагаемой даты X! И ещё мне пажитник понравился как средство от жирной кожи Т-зоны. Берём две капсулы, смешиваем с водой, наносим на Т — зону. Хорошо убирается жирный блеск!) То, что пажитник полезен для волос, найдёте в интернете, инфы много. Но! Помните, если у вас есть кисты и уплотнения в груди, обходите эту травку стороной, может спровоцировать быстрый рост кист!((Маленький P. S. Люди, хватит кляньчить лайки за отзывы!!!!!!

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Помощь При Лакатации!! Отлично помогает при лактации, приливы при кормлении увеличились, что в свою очередь увеличило количество молока при одном прикладывании. Аллергии не вызвало, на стул ребёнка не повлияло. Заказываю уже 3-ью банку. Рекомендую! Ps. Также по моему увеличило сам размер груди.

Оценка: ⭐

Началась аллергия Буквально сразу после начала приема началась сильная аллергия (крапивница). Хотя к аллергии не склонна. Скорее индивидуальная восприимчивость. Вот такой опыт

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

отличная добавка Я очень рада этой добавке,дейсвительно работает очень хорошо на женский организм. Выравнивает гормональный фон.Раньше меня раздражали многие ситуации,сейчас все воспринимаю намного спокойнее

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Супер Милая маленькая баночка, удобная дозировка. У now foods самые качественные добавки, рекомендую.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Увеличивает лактацию! Брала для увеличения лактации. Так как спустя 2 месяца гв, молоко перестало успевать за растущим сыном. Ждала как манны небесной. Но чуда не произошло, у сына от него начались ужасные колики. Пришлось отменить капсулы. Но действует 100%.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Пила мама от сахара Вроде действовал
Еще отзывы 

Frontier Natural Products, Семена Пажитника, 16 унций (453 г) отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐

Необычный Чай Пью в период лактации. На вкус как приправа карри или кубик Галина бланка??

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Хорошие Семена Стимулируют женскую систему

Оценка: ⭐⭐⭐

Для лактации Горький вкус, принимала для увеличения лактации, но мне не помог, но мне и не помогали и другие средства)

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Единственная помощь для восстановления лактации. Для меня это оказалось настоящим спасением дня нормализации лактации. Кому-то помогают обычные травяные чаи, кому-то чай со сгущенкой, кому-то таблеточки, а мне не помогало ничего. С первым ребенком ГВ давалось мне очень и очень тяжело. Я пила всё,что только можно и о чем я только слышала, но ничего не помогало. Сейчас, со вторым ребенком, я само спокойствие) В случае лактационных кризов у меня всегда под рукой есть семена пажитника (или хельба). Я насыпаю приблизительно 50 гр семян в кастрюлю, заливаю водой из соотношения 1:3. Семена настаиваются 3 часа, а далее я их довожу до кипения, держу 2-3 минуты и выключаю. Как отвар остынет, я процеживаю его и пью небольшими порциями 3-4 раза в день, предварительно немного разбавив водой. Вкус на любителя. Но ко всему можно привыкнуть. И теперь отвар кажется очень даже ничего) Если мой отзыв был полезен, то нажимайте «Да»)

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Прижилась Купила чтоб пить после родов. Способствует сокращению матки и лактации. Оставила в своём рационе на долго.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Помогает На Гв Хорошо справляется с помощью кормящим матерям. Пару кружек чая из пажитника и прибывает молочко. Супер средство

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

крутая штука! не повезло моим деткам, не молочная у них мамка. а с этими семенами молочко прибывает на следующий день! завариваю и пью чаек по вечерам. Не скажу, что чай вкуснючий, но пить можно.ставь ДА, если была полезна)

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Понравились Упаковка большая, хватает на долго, семена хорошего качества. Пью как чай, мне нравится. Буду заказывать ещё.
Еще отзывы 

Nature’s Answer, Пажитник, семена, 90 капсул в растительной оболочке отзывы покупателей

Промокод для скидки: MAT6375

Купить 

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Отличный Эффект! Заказываю 3 ий раз, как только перестаю пить, возникают проблемы с кишечником и поджелудочной. А с ним ем что хочу. Заказала сразу 2 банки на этот раз. Очень рада,что нашла этот препарат.Теперь и на даче хочу пажитник посадить. Для справки: проблемы с кишечником и поджелудочной у меня уже 30 лет.

Оценка: ⭐⭐⭐

Лактацию не повысил Брала для повышения лактации, но не заметила никакого эффекта.Сейчас я хорошо изучила тему ГВ и хочу сказать всем девушкам, кто ищет чудо средство для увеличения кол-ва молока: девушки, такого средства НЕТ! Вот честно! Только частое прикладывание малыша действительно работает. И достаточное потребление обычной чистой воды.

Оценка: ⭐⭐⭐

мне не подошло сильный запах сводит меня с ума, особенно при отрыжке.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Помог!!! Очень хотела увеличить лактацию,чаи это хорошо,но только для того чтоб молоко легче ребенку пить.а вот капсулы реально помогли,молока стало больше ,примерно на 60гр.Малыш доволен и мама тоже!!!

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ничего кроме пользы. Попробовала пажитник другого производителя, но купила его в Москве у «перекупщиков». Этот препарат порадовал сочетанием цена-концентрация. Так как часто забываю выпить две капсулы в течении дня. Явно улучшилось пищеварение (отсутствуют газы) и помогло справиться с учащенным сердцебиением (очевидно симптомы климакса, так как сердце не беспокоит). Довольна препаратом, запаха от себя не чувствую, очевидно такой эффект есть у людей с повышенным потоотделением.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

Лично мне помогли. Начала прием для налаживания лактации. 2 шт, 3 раза в день, после еды. Молока стало больше. Приливы ощутимее. Когда 2 баночка была на середине, решила перестать пить, посмотреть что будет, для того чтобы понять заказывать ли ещё. Не пила 2 дня. Заказывать))) Молока стало меньше. Есть ньюанс. Когда пажетник достигает нужной концентрации, то пот приобретает запах этого вещества.

Оценка: ⭐

Для кишечника не помог Крутит живот,брала для лактации,пока шёл заказ,пропало молоко,поэтому пила для пищеварения.

Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐

неплохой продукт Довольна качеством и ценой. Заказывала уже 2 раз. Большая стеклянная банка.
Еще отзывы 

Все об увеличении количества молока с помощью пажитника во время грудного вскармливания

Автор: Аманда Гленн, CLC. Последнее обновление 17 января 2020 г. . Сообщение 17 января 2020 г. .

У меня был отличный опыт использования пажитника для увеличения объема мочекаменной болезни, когда я делал исключительно сцеживание крови и примерно через 4 недели после родов. Между приемом и постоянным сцеживанием около двух часов в день я смог увеличить свой запас с 24 унций в день до примерно 35 унций в день за неделю или около того.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Ниже приведены некоторые общие вопросы об использовании пажитника:

Что такое пажитник?

Пажитник — трава. В основном он используется в качестве травы или специи в индийской и персидской кухне, а также в качестве полезного вещества для кормящих матерей.

Постойте, а что такое «галактагога»? Зачем мне его брать?

Галактагог — это вещество (пища или лекарство), которое увеличивает количество молока, производимого млекопитающим.Таким образом, вы принимаете его, чтобы увеличить количество молока.

Как галактагоги увеличивают количество молока?

Было проведено не так много клинических исследований относительно того, как и почему работают различные галактагоги, особенно травяные галактогоги, такие как пажитник и блаженный чертополох. Как правило, они работают за счет повышения уровня пролактина.

Домперидон, например, является галактагогическим лекарственным средством, которое действует путем блокирования дофаминовых рецепторов, что предотвращает ингибирование высвобождения пролактина и, таким образом, помогает увеличить количество молока.

Как мне его получить и сколько капсул пажитника мне нужно принять? Какая правильная дозировка пажитника?

Вы можете заказать его онлайн на Amazon, Puritan’s Pride или в любом другом месте. Вы также можете найти его в разделе витаминов в большинстве продуктовых магазинов.

Большинство капсул выпускается в дозах по 610 мг. Как правило, консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать с приема 2 капсул 3 раза в день во время еды (всего шесть капсул в день). Если при таком количестве у вас нет побочных эффектов (см. Ниже) и вы не пахнете кленовым сиропом, вы можете постепенно увеличивать дозу до 4 капсул 3 раза в день.Более подробная информация о дозировке доступна здесь.

О чем ты говоришь с кленовым сиропом?

По запаху кленового сиропа можно узнать, что он эффективен. Ваш пот и моча будут пахнуть так, как будто вы ели блины. Ваш ребенок тоже может почувствовать этот запах.

Если вы не пахнете кленовым сиропом, пажитник в большинстве случаев вам не поможет. . Это означает, что если вы принимаете 6 капсул по 610 мг в день (2 капсулы 3 раза в день), но вам нужно 9 (3 капсулы 3 раза в день), вы не будете пахнуть кленовым сиропом, и ничего не произойдет.Нет никакой дополнительной пользы от 6 капсул, которые вы приняли — вы должны получить дозу до нужного места, чтобы получить результаты.

Сколько времени нужно пажитнику, чтобы увеличить количество молока?

Как правило, если вы постоянно принимаете пажитник и продолжаете придерживаться хорошего графика сцеживания (два часа в день для эксклюзивных насосов), вы должны увидеть увеличение производительности в течение 24-72 часов.

Всегда ли работает?

Нет. Он работает для многих женщин, но не для всех, и было проведено не так много клинических исследований его эффективности.

Я провел (явно ненаучный) опрос в инстаграмме, и около трети людей, которые попробовали это, подумали, что это сработало:

Нужно ли мне постоянно принимать пажитник и пахнуть кленовым сиропом? Когда я могу перестать принимать пажитник?

Нет, вы можете прекратить прием пажитника, когда количество молока увеличится и выровняется (то есть оно увеличилось, но затем стабилизировалось).

Однако для поддержания вновь увеличившегося количества молока вам, –, необходимо продолжать удалять это количество грудного молока из груди (через молокоотсос).Пока вы придерживаетесь своего графика сцеживания, все должно быть в порядке.

Каковы побочные эффекты пажитника?

Помимо запаха кленового сиропа, у вас может быть жидкий стул или гипогликемия.

Безопасен ли пажитник?

Для большинства женщин да. Однако:

• Если вы страдаете диабетом, вам следует использовать его под наблюдением акушера, поскольку он может снизить уровень глюкозы в крови.
• Если у вас аллергия на арахис или нут, вам следует избегать пажитника.
• Если у вас астма, обсудите его использование со своим врачом, поскольку были сообщения о том, что пажитник ухудшил симптомы астмы у матерей.
• Если у вас гипотиреоз, проконсультируйтесь с врачом перед использованием пажитника.

Также следует учитывать, что при приеме пищевых добавок всегда есть риск. Некоторые женщины действительно заметили, что их предложение уменьшилось на (так что эффект, противоположный тому, что они хотели). По этой причине я бы порекомендовал сначала попробовать другие методы увеличения предложения.

Оказывает ли пажитник побочные эффекты при грудном вскармливании?

В большинстве случаев нет, хотя иногда от вашего ребенка может пахнуть кленовым сиропом.

Некоторые мамы заметили, что их дети становятся суетливыми после того, как мама начала принимать пажитник. Если вы заметили это, стоит остановиться и посмотреть, не вызывает ли это расстройство желудка у вашего ребенка.

Я снова беременна, но все еще кормлю ребенка грудью, и мой запас закончился. Можно мне пажитник?

№Пажитник небезопасен для беременных, поскольку может вызвать сокращение матки.

Рекомендации

1. Бонята, Келли, IBCLC. «Семена пажитника для увеличения количества молока». https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/fenugreek/
2. Sim TF, Hattingh HL, Sherriff J, Tee LB. «Использование, предполагаемая эффективность и безопасность лечебных трав во время грудного вскармливания: качественное исследование». https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586661/
3. Lacasse, P. «Антагонист дофамина домперидон увеличивает концентрацию пролактина и увеличивает выработку молока.»Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26298751

Семена пажитника для увеличения количества молока • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Влияние на молочную продуктивность

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum L. ), по-видимому, является травой, которая чаще всего используется для увеличения количества молока. Сообщается, что он является отличным галактагогом для некоторых матерей и использовался как таковой на протяжении веков. Несколько проведенных исследований дали неоднозначные результаты [Swafford 2000, Reeder 2011, Turkyılmaz 2011]. Имейте в виду, что почти во всех случаях следует сначала опробовать нефармацевтические методы увеличения количества молока. , поскольку могут быть значительные побочные эффекты как от лекарственных трав, так и от рецептурных лекарств, используемых для увеличения количества молока. См. Протокол № 9 Академии медицины грудного вскармливания об использовании галакточек.

Матери обычно замечают увеличение продуктивности через 24-72 часа после начала выращивания травы, но другим может потребоваться две недели, чтобы увидеть изменения. Некоторые матери не видят изменения молочной продуктивности при приеме пажитника.

Сообщалось, что дозы менее 3500 мг в день не оказывают никакого эффекта на многих женщин. Сообщается, что один из способов определить, принимаете ли вы правильную дозировку, — это медленно увеличивать количество пажитника до тех пор, пока пот и моча не начнут пахнуть кленовым сиропом. Если у вас возникли проблемы с какими-либо побочными эффектами, прекратите употребление и рассмотрите альтернативные методы увеличения количества молока.

Пажитник использовался либо в краткосрочной перспективе для увеличения количества молока, либо в долгосрочном периоде для увеличения количества молока и / или надоя молока.Нет исследований, указывающих на проблемы при длительном использовании. Пер Кэтлин Хаггинс «Большинство матерей обнаружили, что приём травы можно прекратить, как только выработка молока будет стимулирована до необходимого уровня. Адекватное производство обычно поддерживается до тех пор, пока продолжается достаточная стимуляция груди и опорожнение груди »[Хаггинс].

Часто рекомендуемые дозы:

(уточните у своего консультанта по грудному вскармливанию и у поставщика медицинских услуг информацию, относящуюся к вашим индивидуальным обстоятельствам)

Безопасность

Пажитник используется для ароматизации искусственного кленового сиропа и в качестве обычного пищевого ингредиента (карри, чатни и т. Д.).) и народной медицины во многих частях мира, включая Индию, Грецию, Китай, Северную Африку и Ближний Восток. Это основной ингредиент порошка карри (часто используется в индийской кулинарии) и смесей пяти специй (используется в азиатской кулинарии). Его также едят как салат и проросли.

Пажитник считается безопасным для кормящих мам при умеренном использовании и включен в список GRAS Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (в целом признан безопасным). Как и в случае с большинством лекарств и трав, были отмечены различные побочные эффекты; см. информацию о побочных эффектах и ​​безопасности ниже.

Per Hale [Hale 2012], «Перенос пажитника в молоко неизвестен, о нежелательных эффектах сообщалось лишь в редких случаях». Хейл относит его к категории риска лактации L3 (умеренно безопасный).

Возможные побочные эффекты и меры предосторожности

• Пот и моча пахнут кленовым сиропом; молоко и / или ребенок на грудном вскармливании может пахнуть кленовым сиропом.
• Иногда вызывает жидкий стул, который проходит после прекращения приема пажитника.
• Ежедневное употребление более 100 граммов семян пажитника может вызвать кишечные расстройства и тошноту (рекомендуемая доза составляет менее 8 граммов в день).
• Повторные наружные аппликации могут вызвать нежелательные кожные реакции [Wichtl 1994].
• Проглатывание семян пажитника или чая младенцам или женщинам на поздних сроках беременности может привести к ложному диагнозу болезни мочи кленового сиропа у младенцев из-за присутствия в моче сотолона. См. [Korman 2001] и другие исследования запаха мочи пажитника и кленового сиропа.

Используйте с осторожностью или избегайте, если у вас в анамнезе:

• Аллергия на арахис или нут: Пажитник принадлежит к той же семье, что и арахис и нут, и может вызывать аллергическую реакцию у мам, страдающих аллергией на эти вещества.В литературе описано два случая аллергии на пажитник. [Патил 1997, Охнума 1998, Лоуренс 1999]
• Диабет или гипогликемия: Пажитник снижает уровень глюкозы в крови, а в нескольких исследованиях, использующих его в качестве гипогликемического средства, также снижает уровень холестерина в крови. Дозировки, превышающие рекомендованные (указанные выше), могут привести к гипогликемии у некоторых матерей [Heller]. Если вы страдаете диабетом (IDDM), употребляйте пажитник только в том случае, если вы хорошо контролируете уровень глюкозы в крови. Принимая это, внимательно следите за своим уровнем натощак и постпрандиальным (после еды) уровнем.Матери с гипогликемией также должны с осторожностью употреблять пажитник. Подробнее об уровнях пажитника и глюкозы см. Ссылки ниже.
• Asthma: Пажитник часто называют естественным средством от астмы. Однако вдыхание порошка может вызвать астму и аллергические симптомы. Некоторые матери сообщили, что это ухудшило их симптомы астмы. [Дуг 1993, Хаггинс, Лоуренс 1999].

Лекарственные взаимодействия

• Пероральные препараты или травы, принимаемые одновременно с пажитником , могли задерживать всасывание из-за содержания слизи в пажитнике.[Wichtl 1994]
• Глипизид и другие противодиабетические препараты
  Пажитник снижает уровень глюкозы в крови и может усиливать действие этих препаратов.
• Инсулин
  Пажитник снижает уровень глюкозы в крови, поэтому может потребоваться корректировка дозировки инсулина.
• Гепарин , Варфарин и другие антикоагулянты
  Тиклопидин и другие ингибиторы тромбоцитов
  Растение пажитник содержит несколько соединений кумарина.Хотя исследования не выявили каких-либо проблем, он потенциально может вызвать кровотечение в сочетании с этими типами лекарств.
• MAOIs
  Пажитник содержит амин и может усиливать действие этих препаратов.

Лекарственное взаимодействие Ссылки:
[Wichtl 1994]
Лекарственные взаимодействия пажитника из Healthnotes
Лекарственные взаимодействия пажитника из Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга

Применение пажитника во время беременности

Лечебные дозы пажитника (не те, которые используются в карри) считаются стимулятором матки.Пажитник использовался для помощи и стимулирования родов [Dehlvi, Bingel 1991] и считается средством от менструации [Turner]. По этой причине не рекомендуется употреблять пажитник во время беременности (особенно на поздних сроках беременности).

• Пажитник используется в китайской медицине как средство от утренней тошноты. [Ричмонд]
• «Используйте только в умеренных количествах во время беременности. Стимулятор матки в высоких дозах, но вполне безопасен в качестве кулинарных трав или во время родов ». [Ody 1999]
• Motherlove Herbal перечисляет пажитник как очищающее растение, которое «слишком сильное или раздражающее», чтобы использовать его во время беременности.[Motherlove]
• В одном исследовании пажитник эффективно использовался в качестве источника клетчатки для контроля уровня глюкозы и липидов в крови беременных женщин с диабетом. [Мадар 1987]
• «Сообщалось о стимулирующем воздействии на изолированную матку (морская свинка), и его использование на поздних сроках беременности может быть нецелесообразным». [Хейл 2002]
• «Водные и спиртовые экстракты пажитника окситоцины. Согласно исследованиям на изолированной ткани матки морской свинки, они стимулируют сокращение гладких мышц матки в последний период беременности.»[Уиллард 1991]
• «Пажитник оказывает окситоцидное действие на морских свинок. Его использование у людей недостаточно изучено, но потенциально может привести к SAB или преждевременным родам и преждевременным родам, вторичным по отношению к его окситоциному эффекту. Его использование во время беременности не рекомендуется ». [Рис]
• Не рекомендуется при беременности. [CommE, Brinker 1998, McGuffin 1997, MHO]

Возможные побочные эффекты для ребенка

В большинстве случаев употребление пажитника мамой не влияет на ребенка (за исключением того, что ребенку может быть доступно больше молока).Иногда ребенок тоже пахнет кленовым сиропом (как мама). Однако некоторые мамы заметили, что ребенок суетливый и / или у него зеленый водянистый стул, когда мама принимает пажитник, и симптомы исчезают, когда мама прекращает прием пажитника.

Пажитник может вызывать симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта у мамы (расстройство желудка, диарея), поэтому он может вызывать симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта и у ребенка. Также у любого человека может быть аллергическая реакция на любой травы , и аллергия на пажитник, хотя и редко, но была задокументирована.

Другая причина этих типов симптомов — и, возможно, более вероятная, чем реакция на траву — может заключаться в том, что количество мамы увеличилось из-за пажитника, а симптомы связаны с переизбытком молока, когда ребенок получает слишком много молока. Суетливость, газы и зеленый водянистый стул — классические симптомы переизбытка молока.

Что стоит попробовать:

• Прекратите употребление пажитника (не переходя на другие травы). Если вы принимаете пажитник из-за низкого предложения и у вас возникают проблемы с избытком при приеме этой травы, может возникнуть сомнение, нужно ли вам вообще увеличивать количество.Если вы намеренно пытаетесь поддерживать избыток (например, когда вы качаете часть / все время, а не кормите грудью напрямую), вы также можете попробовать следующее:

• Уменьшите дозировку пажитника, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы у ребенка.

• Примите меры для устранения избытка молока (помогите ребенку получить больше грудного молока), например, прижимая ребенка только к одной груди на срок до 2–3 часов.

• Попробуйте нефармацевтические методы увеличения количества (это всегда первое, что следует попробовать) или поговорите со своим врачом и консультантом по грудному вскармливанию о том, чтобы попробовать другое растение.Это должно помочь, если ребенок реагирует на пажитник в молоке матери.

Однако главный вопрос в данном случае — нужен ли вообще пажитник. Многие мамы считают, что их запасы ограничены, хотя на самом деле это не так. Для получения дополнительной информации см. Увеличение количества молока с низким содержанием молока.

Где взять пажитник

Капсулы с семенами пажитника, настойки и чаи можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Вы также можете купить пустые желатиновые капсулы и сыпучий порошок семян пажитника, чтобы сделать свои собственные капсулы.

Чай пажитник — слабая форма травы. Для чая: используйте чайную ложку цельных семян пажитника. Настаивайте в кипящей воде примерно 15 минут.

Ростки пажитника — еще один способ есть пажитник. Семена пажитника можно приобрести в отделе массовых продуктов в некоторых магазинах здорового питания или найти их в магазине, специализирующемся на индийских или других восточных продуктах. Замочите 1-2 чайные ложки семян в воде на ночь.На следующий день слейте воду (или выпейте — это чай из пажитника) и промойте семена чистой водой. Поместите семена в проращиватель (это может быть небольшой прозрачный пластиковый контейнер для переноски в виде ракушки) и поместите на подоконник или стол со слегка приоткрытой крышкой. Ежедневно промывать водой. Семена прорастут примерно через пять дней.

Семена пажитника при мастите или нагрубании : Залейте несколько унций семян примерно стаканом воды.Дайте семенам остыть, затем разомните их. Положите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на набухшей груди или на мастите, чтобы помочь с расслаблением и болезненными пятнами.

Другое применение пажитника

Пажитник традиционно используется для лечения диабета, кашля, заложенности носа, бронхита, лихорадки, высокого кровяного давления, головных болей / мигрени, диареи, метеоризма, анемии, нерегулярных менструальных циклов и артрита, для облегчения родовых схваток и боли при менструации, а также для снижения аппетита. стимулятор.Пажитник также использовался в качестве наружной припарки для борьбы с воспалением и перхотью.

В настоящее время проводятся исследования по использованию пажитника при диабете, повышенном холестерине, воспалительных заболеваниях кишечника и язве желудка.

Другие названия пажитника

Профиль питания

Список литературы

1. [Bingel 1991] Bingel AS, Farnsworth NR. Высшие растения как потенциальные источники галактагов, в Wagner H, Farnsworth NR, eds.Экономические и медицинские исследования растений, том 6, Academic Press Ltd, Нью-Йорк, 1994: 1-54.
2. [Бринкер 1998] Бринкер Ф. Противоречия и взаимодействия лекарств Ф. Херб. Сэнди, штат Орегон: Eclectic Medical Publications, 1998, 70–1.
3. [Dehlvi] Trigonella foenum-graecum (Methi) от DehlviRemedies.com
4. [Dugue 1993] Дуге П., Бел Дж., Фигередо М. Фенугрек вызывает новый тип профессиональной астмы. Пресс Мед 1993 29 мая; 22 (19): 922.
5. [Hale 2002] Hale T.Лекарства и материнское молоко, 10-е издание. Фармасофт Медицинское Издательство, 2002, с.277-279.
6. [Heller] Heller L. Пажитник: заметная гипогликемия
7. [Huggins] Huggins KE. Пажитник: одно средство от низкой молочной продуктивности.
8. [Корман 2001] Корман С.Х., Коэн Э., Премингер А. Заболевание мочи, вызванное псевдокленовым сиропом, вызванное пренатальным проглатыванием пажитника матерью. J Paediatr Child Health 2001, август; 37 (4): 403-4.
9. [Лоуренс 1999] Лоуренс Р.А. Грудное вскармливание: Руководство для медицинской профессии , 5-е изд. Сент-Луис: Мосби, 1999, стр. 376.
10. [Madar 1987] Madar Z, Thorne R. Пищевые волокна. Prog Food Nutr Sci 1987; 11 (2): 153-74.
11. [МакГаффин 1997] Макгаффин М., Хоббс С., Аптон Р., Голдберг А. Справочник по ботанической безопасности Американской ассоциации растительных продуктов. Бока-Ратон: CRC Press, 1997.
12. [Ody 1999] Оди П. Травы, которых следует избегать во время беременности из Травы для здоровой беременности .Лос-Анджелес, Калифорния: Китс; 1999.
13. [Ohnuma 1998] Охнума Н., Ямагути Е., Каваками Ю. Анафилаксия к порошку карри. Аллергия, апрель 1998 г .; 53 (4): 452-4.
14. [Патил 1997] Патил С.П., Нипхадкар П.В., Бапат М.М. Аллергия на пажитник (Trigonella foenum graecum). Ann Allergy Asthma Immunol Mar 1997; 78 (3): 297-300.
15. [Reeder 2011] Reeder C, Legrand A, O’Conner-Von S. Влияние пажитника на выработку молока и уровни пролактина у матерей недоношенных детей.J Human Lactation 2011; 27 (1): 74. Только аннотация.
16. [Рис] Рис LA. Пажитник, в Травяные добавки при беременности
17. [Swafford 2000] Swafford S, Berens B. Влияние пажитника на выработку грудного молока. ABM News and Views 2000; 6 (3): Тезисы ежегодных собраний 11-13 сентября 2000 г.
    Предыстория: Пажитник — популярное растение, используемое среди непрофессионалов в качестве лекарственного средства, хотя научные исследования эффективности не были опубликованы.
    Цель: Оценить влияние пажитника на выработку грудного молока у женщин, кормящих исключительно грудью.
    Методы: Десять женщин вели дневники выработки грудного молока в течение двух недель. В первую неделю установлен базовый уровень производства молока. В течение второй недели принимали три капсулы семян пажитника три раза в день. В этом наблюдательном исследовании каждая пациентка использовалась в качестве контроля для сравнения выработки грудного молока с пажитником и без него.
    Результаты: Сравнивались среднесуточные объемы помпы для недели 1 и недели 2.Эти значения были статистически проанализированы с использованием знакового рангового критерия Вилкоксона. Средний дневной объем молока на 1-й неделе составлял 207 мл по сравнению с 464 на 2-й неделе. Это увеличение было статистически значимым (P = 0,004)
    Заключение: Использование пажитника значительно увеличило объем производимого грудного молока. Безусловно, необходимы дальнейшие исследования травы и ее воздействия на кормящую грудь. Использование пажитника для улучшения лактации может помочь женщинам с недостаточным питанием.
18. [Turkyılmaz 2011] Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, Turan O, Koç E, Ergenekon E, Atalay Y. Влияние галактагогического травяного чая на выработку грудного молока и краткосрочное снижение массы тела при рождении в первая неделя жизни. J Altern Complement Med. 2011 Февраль; 17 (2): 139-42. Epub 2011 24 января
19. [Wichtl 1994] Wichtl M и NG Bisset (ред.). 1994. Foenugraeci semen — Семена пажитника, Trigonella, в Травяные препараты и фито-фармацевтические препараты .(Английский перевод Нормана Грейнджера Биссета). CRC Press, Штутгарт, стр. 203-205.
20. [Белый] Увеличение количества молока от Шерил Тейлор Уайт
21. [Уиллард 1991] Уиллард, Т. Научный травяной чай «Дикая роза» . Калгари, Альберта: Колледж естественного исцеления дикой розы, Ltd. 1991: 123,62,173.

Дополнительная информация

Пажитник и грудное вскармливание

• Исследование пажитника от BreastfeedingOnline
• Часто задаваемые вопросы о пажитнике от BreastfeedingOnline
• «Пажитник — не замеченный, но не забытый» Римы Дженсен, доктор медицины
• «Пажитник: одно средство от низкой молочной продуктивности» Кэтлин Э.Huggins, RN, MS
• Пажитник, трава для увеличения количества молока от Medela.com
• Увеличение количества молока, Шерил Тейлор Уайт
• Обзор литературы по фенхелю, пажитнику, чертополоху, крапиве и листу малины Рэйчел Эмма Вестфол
• Nice F, Coghlan RJ, Бирмингем, BT. Травы и кормление грудью. Фармацевт США: сентябрь 2000 г., т. 25: 9

Общая информация

Исследования

• Пажитник от DiabetesInControl.com
• Шарма RD, Raghuram TC, Rao NS. Влияние семян пажитника на уровень глюкозы в крови и липиды сыворотки крови при диабете I типа. Eur J Clin Nutr 1990 апр; 44 (4): 301-6.
• Bordia A, Verma SK, Srivastava KC. Влияние имбиря и пажитника на липиды крови, уровень сахара в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1997 May; 56 (5): 379-84.
• Исследования пажитника и диабета
• Исследования пажитника и высокого холестерина
• Langmead L, Dawson C, Hawkins C, Banna N, Loo S, Rampton DS.Антиоксидантные эффекты лечебных трав, используемых пациентами с воспалительными заболеваниями кишечника: исследование in vitro. Алимент Фармакол Тер 2002 Февраль; 16 (2): 197-205.
• Mortel M, Mehta SD. Систематический обзор эффективности травяных галактогогов. J Hum Lact. Май 2013; 29 (2): 154-62.
• Pandian RS, Anuradha CV, Viswanathan P. Гастропротекторный эффект семян пажитника (Trigonella foenum graecum) на экспериментальную язву желудка у крыс. J Ethnopharmacol 2002 Aug; 81 (3): 393-7.

Традиционное использование

Историческая справка

• Trigonella foenum-graecum L. Цветная пластина из Köhler’s Medicinal-Plants , 1887.
• Foenum Graecum — пажитник. из King’s American Dispensatory Харви Викеса Фелтера, доктора медицины, и Джона Ури Ллойда, доктора философии. М., канд. Экон., 1898.
• Foenum-Graeci Semina. Foenugreek Seeds. из Британский фармацевтический кодекс . Опубликовано по указанию Совета фармацевтического общества Великобритании, 1911 г.
• Foenum graecum. — Пажитник. из A Manual of Organic Materia Medica and Pharmacognosy Люциуса Э. Сейра, Б.С. Ф. М., 1917. Файл PDF [стр. 15-16]
• Trigonella — Пажитник [стр. 11 PDF-файла] из A Manual of Materia Medica and Pharmacology , Дэвида М. Р. Калбрета, доктора философии, доктора медицины (7-е издание, 1927 г.)
• Пажитник — Trigonella Foenum Graecum [стр. 32-33 файла PDF] из Illustrated Phytotherapy Томаса Дешауэра, D.Sc, N.D., D.С, 1945.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Пажитник ( Trigonella foenum-graecu m) — однолетнее растение с желтыми цветками и стручками, содержащими семена, произрастающее в Азии и Средиземноморье.Семена на протяжении всей истории использовались для приготовления пищи, ароматизации и лечения. Пажитник обладает сильным ароматом клена, настолько сильным, что это обычный ароматизатор, имитирующий кленовый сироп. Однако в сыром виде семена пажитника горькие; нагревание или жарка уменьшают горечь и подчеркивают сладость.

Польза для здоровья

На протяжении веков пажитник использовался для укрепления здоровья и благополучия. Он использовался для лечения пищеварительных и респираторных заболеваний, и он давно используется для здоровья женщин — для стимулирования родов и помощи при родах, а также для лечения гинекологических проблем, таких как болезненные менструации и проблемы с маткой.В то время как другие преимущества изучаются, сегодня пажитник наиболее широко используется и исследуется для двух целей: как галактагогическое средство, то, что может помочь кормящей матери увеличить количество грудного молока, и как способ снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Запас грудного молока

Пажитник — самое популярное лечебное средство на травах, используемое во всем мире для увеличения выработки грудного молока. Когда в 2012 году 124 консультанта по грудному вскармливанию были опрошены о народных средствах, способствующих лактации, пажитник был наиболее часто рекомендованным методом.Хотя миллионы женщин используют его для стимуляции грудного молока, только несколько исследований изучали его применение.

В одном 14-дневном исследовании ученые сообщили, что молодые матери, принимавшие чай из пажитника, увеличивали выработку грудного молока, что помогало младенцам набирать больше веса. В другом исследовании объем сцеженного молока от матерей, потреблявших чай из пажитника, увеличился вдвое по сравнению с объемом молока других матерей. –2,5 унции по сравнению с 1,15 унции. В другом исследовании матери, принимавшие 600-миллиграммовые капсулы семян пажитника три раза в день в течение месяца, увеличили выработку грудного молока на 20%, хотя это не было значительной разницей по сравнению с группа плацебо.Взаимодействие с другими людьми

Считается, что пажитник увеличивает выработку грудного молока из-за воздействия на стимуляцию производства потоотделения, а молочные железы — это потовые железы, которые были изменены гормональной стимуляцией.

Снижение уровня сахара в крови у людей с диабетом

Многочисленные исследования на животных и предварительные испытания на людях показывают, что пажитник может помочь снизить уровень сахара в крови. В двухмесячном двойном слепом исследовании с участием 25 человек использование пажитника (один грамм стандартизированного экстракта в день) значительно улучшило некоторые показатели контроля уровня сахара в крови и ответа на инсулин по сравнению с плацебо.Уровни триглицеридов снизились, а уровни «хорошего» холестерина ЛПВП увеличились, скорее всего, из-за повышенной чувствительности к инсулину.

Другое исследование, в котором 18 человек с диабетом 2 типа принимали 10 граммов в день порошкообразных семян пажитника, смешанных с йогуртом или замоченных в горячей воде, у тех, кто принимал семена, замоченные в горячей воде, наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 25%, снижение на 30%. триглицериды и снижение на 31% липопротеинов очень низкой плотности, типа жира, который переносит холестерин и триглицериды через кровоток.Те, кто употреблял порошкообразные семена пажитника, смешанные с йогуртом, не заметили существенных изменений.

Пажитник также может помочь предотвратить развитие диабета. Одно трехлетнее исследование показало, что у людей с преддиабетом, которые принимали пять граммов порошка пажитника два раза в день перед едой, вероятность развития диабета была значительно ниже, возможно, из-за снижения инсулинорезистентности. «Плохой» холестерин ЛПНП также значительно снизился. .

Возможные побочные эффекты

Пажитник проникает в грудное молоко, но считается, что он безопасен как для мамы, так и для ребенка при умеренном употреблении.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США оценило пажитник как безопасный (GRAS). Тем не менее, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы, всегда консультируйтесь с врачом, консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по травам. Травы похожи на лекарства. Они могут иметь побочные эффекты и могут быть опасны для вас и вашего ребенка.

Вы должны знать, что пажитник может вызывать запах кленового сиропа в грудном молоке, моче и поте. А поскольку он передается ребенку, он также может вызывать запах кленового сиропа из его мочи и пота.Обязательно сообщите лечащему врачу, что вы принимаете пажитник. Существует серьезное заболевание, характеризующееся запахом кленового сиропа, и если ваш врач не знает, что запах кленового сиропа исходит от пажитника, он может ошибочно диагностировать у вашего ребенка болезнь мочи кленового сиропа.

Самый частый побочный эффект от приема пажитника — диарея. Диарея может повлиять на вас и вашего ребенка, если вы слишком быстро начнете принимать большие дозы пажитника. Но обычно вы можете избежать проблем с желудком, если начнете принимать это растение с низкой дозы и постепенно увеличивать ее.

Вы не должны использовать пажитник, если вы беременны. Эта трава использовалась для стимулирования родов, и она может вызвать схватки, преждевременные роды и выкидыш.

Пажитник может действовать в организме как эстроген и быть небезопасным для женщин с гормоночувствительным раком.

Учитывая, что пажитник может снизить уровень сахара в крови, будьте осторожны и поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства от диабета, такие как инсулин или лекарства от гипогликемии, поскольку пажитник может усилить их действие.Это может вызвать чрезмерно низкий уровень сахара в крови, и вам может потребоваться уменьшить дозу лекарства.

Пажитник разжижает кровь. Не используйте его, если вы принимаете антикоагулянты (антикоагулянты), если вы не находитесь под непосредственным наблюдением врача.

Возможны аллергические реакции. Если у вас астма или у вас аллергия на сою или арахис, у вас также может быть аллергия на пажитник.

Дозировка и подготовка

Пажитник доступен в виде семян, капсул и чая.Поскольку семена горькие (нагревание делает их более сладкими), пажитник лучше всего принимать в капсулах или в форме чая. Доступны обесцвеченные порошки, но даже они часто считаются невкусными без добавления ароматизатора.

В исследованиях использовались самые разные дозировки и разные препараты, поэтому единой рекомендованной дозы нет.

Если вы принимаете пажитник для увеличения выработки грудного молока, поговорите со своим врачом, акушеркой, консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по травам, чтобы узнать, какая доза лучше для вас.Как правило, вы можете начать с приема одной 610-миллиграммовой капсулы (обычно доступная доза) три раза в день. Затем медленно увеличивайте дозу, пока не почувствуете запах кленового сиропа или не начнете принимать по три капсулы три раза в день.

Чтобы приготовить чай из пажитника, поместите от одной до трех чайных ложек семян пажитника в восемь унций (одну чашку) кипящей воды. Пить чай из пажитника можно до трех раз в день. Считается, что пажитник хорошо сочетается с другими травами для грудного вскармливания, такими как чертополох, люцерна и фенхель, и часто это один из основных ингредиентов, содержащихся в имеющихся в продаже чаях для кормления грудью.При приеме в соответствии с указаниями вы обычно можете ожидать увеличения количества грудного молока в течение одной недели.

В исследованиях на людях с диабетом 2 типа использовались различные виды пажитника — от пяти до 100 граммов порошка семян пажитника, принимаемых один-два раза в день в течение четырех дней или трех лет. Также использовалась доза экстракта семян пажитника 1 грамм в день. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать пажитник в любой форме или дозировке. Самостоятельное лечение такого состояния, как диабет, и отказ от стандартного лечения или отсрочка его принятия могут иметь серьезные последствия.

На что обращать внимание

Если вы решите попробовать пажитник, имейте в виду, что добавки не проверялись на безопасность, и, поскольку пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Чтобы убедиться, что вы покупаете уважаемый бренд, ищите продукты, сертифицированные ConsumerLabs, Фармакопейной конвенцией США или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но указывают, что он прошел тестирование на качество.Вы можете получить другие советы по использованию добавок, но если вы рассматриваете возможность использования пажитника, расскажите всем своим поставщикам медицинских услуг о любых дополнительных или комплексных подходах к здоровью, которые вы используете. Предоставление им полной картины того, что вы делаете для поддержания своего здоровья, поможет обеспечить скоординированный и безопасный уход.

Будет ли пажитник увеличивать грудное молоко?

Пажитник — это пряность Ближнего Востока, которая тысячелетиями использовалась в карри и чатни. Также известный как мети в Индии, его также едят как салат и используют как искусственный ароматизатор кленового сиропа.Это обычная пища и одна из старейших известных лекарственных трав. С древних времен женщины на Ближнем Востоке, в Индии и Северной Африке употребляли пажитник для увеличения грудного молока. Но действительно ли это работает? Увеличивает ли пажитник грудное молоко?

Искать статьи

Нужно что-то найти?

Эта артикул

В этой статье рассматривается, как увеличить количество молока, может ли пажитник помочь, возможные побочные эффекты от приема пажитника и рекомендуемые дозы, рекомендованные специалистами по лактации.

Пажитник — обычная пища и одна из старейших известных лекарственных трав

Увеличение количества молока

Сколько грудного молока вырабатывает мать, зависит от того, насколько эффективно он удаляет молоко из груди ребенком или с помощью насоса. Чем больше молока будет взято из груди , тем больше будет произведено молока из груди , чтобы заменить ее. Если грудное вскармливание идет хорошо, это дает идеальный объем молока для ребенка или даже для близнецов. Если ребенок не получает достаточно молока, может быть полезно выяснить причины вашего низкого количества молока у специалиста по грудному вскармливанию или консультанта по грудному вскармливанию, прежде чем обращаться за галактагогой (пищей, травами или лекарствами, увеличивающими выработку молока).Имейте в виду, что если вы все-таки используете галактагогическое средство, такое как пажитник, частый дренаж груди все равно потребуется. В книге «Как приготовить больше грудного молока» также есть множество идей для увеличения количества молока.

Увеличивает ли пажитник грудное молоко?

Пажитник считается эффективным галактагогом. Два недавних исследования показали, что прием пажитника увеличивает количество молока по сравнению с его отказом от приема или приемом плацебо (инертное вещество, которое не имеет никакого эффекта, кроме веры в то, что оно принесет положительные результаты) ^{1 2} .В одном небольшом исследовании изучалось влияние смешанной добавки из пажитника , имбиря и куркумы и было обнаружено увеличение объема грудного молока у участников ³ . Однако некоторые женщины считают, что пажитник не влияет на выработку молока, а другие считают, что он снижает выработку молока. В нескольких комментариях задается вопрос, может ли психологический фактор или фактор плацебо вызывать увеличение количества молока. ^{4 5}

Как может работать пажитник?

Смертный и Мехта объясняют, как пажитник может влиять на выработку молока, хотя точный механизм неизвестен:

Выдержка из

Систематический обзор эффективности Herbal Galactogogues, Mortel и Mehta, Journal of Human Lactation, 2013

Считается, что пажитник стимулирует выработку потоотделения, а поскольку грудь представляет собой модифицированную потовую железу, пажитник может таким образом влиять на выработку грудного молока.Также было высказано предположение, что пажитник может обладать эстрогенной активностью.

Пажитник широко считается полезным для увеличения количества молока, однако некоторые матери чувствовали, что количество молока у них уменьшается из-за пажитника.

Безопасен ли пажитник при приеме в качестве добавки?

Пажитник, взятый в качестве приправы или натурального ароматизатора, «общепризнан как безопасный» (GRAS) Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США ⁶ . Однако, когда пажитник принимается в гораздо более высоких «лечебных дозах», возникает ряд возможных побочных эффектов, как и при приеме любого лекарства.

Проконсультируйтесь с врачом

Перед приемом пажитника в лечебных количествах обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он обсудил весь вред и пользу. ⁷ .

Побочные эффекты

Все лекарства и травы могут иметь побочные эффекты и потенциальные взаимодействия с другими лекарствами или травами, которые вы можете принимать, включая пажитник ⁸ . Возможные побочные эффекты и меры предосторожности включают:

• Пажитник не рекомендуется во время беременности , так как он может вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу (Shawahna, 2018)
• Сообщалось об аллергических реакциях у лиц, чувствительных к нуту, арахису и другим бобовым ^{9 10}
• Тошнота и рвота могут быть побочным эффектом для матери, а пажитник может вызывать диарею как у матери, так и у ребенка (Shawahna, 2018)
• Пажитник может снизить уровень холестерина и сахара в крови в высоких дозах (гипогликемия), поэтому следует проявлять осторожность при приеме матерей с диабетом (Lactmed, 2019; Shawahna, 2018)
• Пажитник обладает антикоагулянтным действием , поэтому он несовместим с нарушениями свертываемости крови (Shawahna, 2018).Он может взаимодействовать с варфарином , вызывая кровотечение (Lactmed, 2019)
• Побочным эффектом может быть запах кленового сиропа в моче, поте, стуле и, возможно, в грудном молоке (Lactmed, 2019)
• Пажитник может усугубить астму и снизить уровень калия в крови (Lactmed, 2019; Shawahna, 2018)
• Пажитник может быть связан с низким кровяным давлением (Shawahna, 2018).

Дополнительную информацию об исследованиях с использованием пажитника можно найти в Интернете на сайте Lactmed, а обзор вреда и пользы от применения пажитника в медицинских целях см. В обсуждении Shawahna et al. ¹¹ .

Диабетические матери, заболевания щитовидной железы

Если у матери диабет или проблемы с щитовидной железой, и она рассматривает возможность приема пажитника, ей следует проконсультироваться с врачом. Доктор Джек Ньюман, канадский педиатр и эксперт по грудному вскармливанию, рекомендует регулярно проверять уровень сахара в крови и функцию щитовидной железы матери:

Выдержка из

Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию, Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 105

Что касается исследований на людях, то есть несколько исследований, но только на диабетиках, которые показали возможное умеренное снижение уровня сахара в крови.Если кормящий диабетик принимает лекарства, снижающие уровень сахара в крови, она должна регулярно их проверять. Еще одна проблема, которая возникла, заключается в том, что пажитник может нарушать функцию щитовидной железы. Я попытался найти источники этого беспокойства и не нашел исследования, подтверждающего такую ​​связь. Если мать обеспокоена, ей следует проверить функцию щитовидной железы.

Мараско и Уэст заметили подозрительную связь с уменьшенным количеством молока , когда матери с низким уровнем щитовидной железы (гипотиреоз) принимают пажитник (Marasco and West, 2020, p228).Требуются дополнительные исследования.

Аллергия и астма

Пажитник принадлежит к тому же семейству, что и арахис. Джек Ньюман утверждает:

Выдержка из

Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию, Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 105

было высказано предположение, что, поскольку пажитник принадлежит к той же семье, что и арахис, тем, у кого аллергия на арахис, не следует его принимать. Однако то, что два продукта находятся в одной семье, не означает, что у матери, страдающей аллергией на один продукт, будет аллергия на все.

Уэст и Мараско предлагают попробовать настойку — травяные препараты, в которых используется спирт с водой для получения довольно разбавленного жидкого экстракта, — а не капсулы, если мать склонна к аллергии или астме. ¹² .

Безопасен ли пажитник для моего ребенка?

Fenugreek имеет рейтинг L3 с ограниченными данными — вероятно, совместим [платный доступ] с грудным вскармливанием в Hale’s Medications & Mothers ’Milk Online 2019 . Хейл говорит, что передача пажитника в молоко неизвестна, но о негативных эффектах от приема пажитника сообщалось очень редко.В графе «педиатрические проблемы» он упоминает, что моча ребенка может иметь запах кленового сиропа, и что сообщалось об одном случае подозрения на желудочно-кишечное кровотечение у недоношенного ребенка. См. В e-lactancia ¹³ их комментарий о совместимости грудного вскармливания, который они оценивают как «очень низкий риск для грудного вскармливания».

Газы у ребенка, возможно расстройство живота

Некоторые матери сообщают, что их ребенок более беспокойный или может казаться, что у него болит живот, газы, зеленые какашки или даже диарея, когда они принимают лекарственную дозу пажитника для кормления грудью.Келли Бонята объясняет:

Выдержка из

Семена пажитника для увеличения количества молока, Келли Боньята, 2018

Возможные побочные эффекты для ребенка В большинстве случаев употребление пажитника мамой не влияет на ребенка (за исключением того, что ребенку может быть доступно больше молока). Иногда ребенок тоже пахнет кленовым сиропом (как мама). Однако некоторые мамы заметили, что ребенок суетливый и / или у него зеленый водянистый стул, когда мама принимает пажитник, и симптомы исчезают, когда мама прекращает прием пажитника.Пажитник может вызывать желудочно-кишечные симптомы у мамы (расстройство желудка, диарея), поэтому он может вызывать симптомы желудочно-кишечного тракта и у ребенка. Также у любого человека может быть аллергическая реакция на любой травы , и аллергия на пажитник, хотя и редко, но была задокументирована.

Иногда обильные зеленые подгузники могут быть вызваны другими причинами, например: возможное увеличение производства молока, что приведет к его переизбытку. Ситуация более вероятна, если мать принимала пажитник, когда у нее уже было достаточно молока.

Когда пажитник оказывает действие, большинство матерей замечают улучшение выработки молока в течение 24-72 часов.

Какая доза пажитника увеличивает выработку молока?

Лечебная доза пажитника, которая обычно рекомендуется для увеличения количества молока, составляет от трех до шести граммов порошкообразных семян каждый день (Marasco and West, 2020). Травы можно купить в виде порошка, таблеток, капсул, настоек и чаев. Различные формы могут подходить разным матерям, и отдельные матери будут различать дозу пажитника, необходимую для достижения эффекта, и количество пажитника в каждой капсуле может быть очень различным.Таблицу, в которой сравниваются дозировки капсул, порошка, чая и настоек, можно найти в книге «Семена пажитника для увеличения количества молока» Келли Боньята.

Начать с меньшей дозы

Принятие меньшей дозы, чем указанная выше, может не помочь увеличить количество молока. ¹⁴ . Однако, начав сначала с низкой дозы и постепенно увеличивая ее, вы сможете увидеть, не расстраивает ли пажитник ваш животик или кажется, что он расстраивает вашего ребенка.

Сильный запах

Канадский педиатр и автор грудного вскармливания Джек Ньюман рекомендует принимать достаточно пажитника, чтобы вы почувствовали его запах на коже.

Выдержка из

Травяные средства для получения молока, Джек Ньюман, доктор медицины, FRCPC, IBCLC, 2016

Растительные лекарственные средства не стандартизированы. Вы можете увидеть бутылки с пажитником и чертополохом с указанием количества миллиграммов в каждой капсуле, но мы действительно не знаем, сколько активного ингредиента находится в каждой капсуле.

• Пажитник имеет отчетливый запах. Убедитесь, что капсулы свежие и источают сильный запах.
• Когда вы принимаете достаточное количество пажитника, вы сможете почувствовать его запах на коже, в поту и / или в моче.*

* ПРИМЕЧАНИЕ: Уточните дозу у своего лечащего врача

Пажитник и чертополох вместе?

Джек Ньюман рекомендует принимать одновременно пажитник и чертополох в своей клинике грудного вскармливания и пишет о дозировках здесь.

Некоторые матери сообщают, что их ребенок более суетливый или болит живот, газы, зеленые какашки или даже диарея, когда они принимают пажитник ⓒЭмили Уокер

Как скоро пажитник подействует?

Джек Ньюман ¹⁵ говорит, что пажитник (и блаженный чертополох) должен действовать быстро и в течение 24 часов, а если нет эффекта через 72 часа, он, вероятно, вообще не сработает.Ньюман добавляет, что пажитник, кажется, лучше всего действует в первые несколько недель после рождения, но опыт варьируется. Кэтлин Хаггинс ¹⁶ и Келли Боньята ¹⁷ оба указывают от 24 до 72 часов, чтобы увидеть увеличение количества молока после начала приема пажитника. Келли Боньята добавляет, что лечение может занять две недели, и отмечает, что пажитник не помогает некоторым мамам.

Как долго я могу принимать пажитник?

Большинство матерей обнаружили, что они могут прекратить употребление пажитника, как только надои молока увеличатся до необходимого уровня (Huggins, 2015).

Где взять пажитник?

Магазины здорового питания и интернет-магазины: всегда внимательно проверяйте отзывы и источники трав.

Сводка

Пажитник широко считается полезным для увеличения количества молока, однако некоторые матери почувствовали, что количество молока у них уменьшилось из-за пажитника. Как и в случае со всеми травами и лекарствами, при приеме в лечебных дозах могут быть побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами, и возможны аллергические реакции. Перенос пажитника в грудное молоко неизвестен, некоторые матери обнаруживают, что их дети более суетливы или у них возникает расстройство желудка, когда они принимают пажитник во время грудного вскармливания. Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, включая пажитник, в лечебных дозах.

Сноски и ссылки

1. Хан и др., Эффективность пажитника как галактагога: сетевой метаанализ, Фитотерапевтические исследования 2018

2. Лема и др., Влияние порошка семян пажитника на увеличение объема сцеженного грудного молока у матерей недоношенных детей в отделении интенсивной терапии новорожденных «Тикур Анбесса».Glob J Res Anal, 2018

3. Бумрунгперт и др., Дополнение к количеству человеческого молока и содержанию питательных веществ у кормящих матерей: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, Мэри Энн Либерт, Inc., издатели, 2018 г.

5. Клинический протокол ABM № 9: Использование Galactogogues для инициирования или увеличения выработки материнского молока, вторая редакция, Академия медицины грудного вскармливания, 2018 г.

6. CFR — Свод федеральных правил, раздел 21, 2019

7. Шавана и др., Какие преимущества и вред использования пажитника в качестве средства Galactogogue необходимо обсудить во время клинических консультаций? Исследование Delphi среди кормящих женщин, гинекологов, педиатров, семейных врачей, консультантов по грудному вскармливанию и фармацевтов, Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2018

8. Семена пажитника для увеличения количества молока, Келли Боньята, 2018

9. Лекарства и материнское молоко Hale’s, 2018 [платный доступ]

11. Шавана и др., Какие преимущества и вред использования пажитника в качестве средства Galactogogue необходимо обсудить во время клинических консультаций? Исследование Delphi среди кормящих женщин, гинекологов, педиатров, семейных врачей, консультантов по грудному вскармливанию и фармацевтов, Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2018

12. Marasco and West, Производство большего количества молока: Руководство по грудному вскармливанию для увеличения производства молока , 2020

13. Пажитник, e-lactancia, 2019

14. Пажитник: одно средство от низкой молочной продуктивности, Хаггинс, 2015

15. Herbal Remedies for Milk Supply, Newman, 2016

16. Пажитник: одно средство от низкой молочной продуктивности, Хаггинс, 2015

17. Семена пажитника для увеличения количества молока, Боньята, 2018

11 Лучшие добавки для кормления грудью (Обзоры 2021)

Ваша молочная продуктивность не совсем такая, как вы себе представляли? Вы обеспокоены тем, что производите недостаточно, чтобы не полагаться на формулы?

Добавки для кормления грудью (также известные как Galactagogues) могут помочь увеличить количество грудного молока или улучшить выработку молока.

Хотя добавки для кормления грудью не заставят вас включиться, как водопроводный кран, они могут иметь такое значение, что вы сможете отказаться от идеи восполнить разницу с помощью смеси.

Мы собрали лучшие кормовые добавки, которые помогут увеличить выработку молока.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

All-In-One Must Have

Настоящее молоко Pink Stork

• Делает грудное молоко более сладким
• Повышает питательную ценность молока
• Вегетарианские полностью органические капсулы

Kind On Tummy

New Chapter Multivitamin

• Деликатно для желудка
• Сделано из высококачественных ингредиентов
• Содержит некоторые пробиотики

Packs A Punch

Mommy Knows Best Fenugreek

• Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию
• Быстро работает
• Отлично подходит для мам, чувствительных к лактозе

Легко пить

UpSpring Milkflow

• Концентрированная смесь
• Все натуральные и доступные
• Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию

Quick And Easy Drops

WishGarden Milk Rich

• Быстро впитывается
• Используйте только проверенные на качество ингредиенты
• Сертифицированный органический продукт

Спасение заблокированных протоков

WishGarden Happy Ducts

• Без кофеина
• Поддерживает лимфатическую систему в движении
• Работает быстро

Next Level Milk Support

Maxi Health Nursing Support

• Увеличивает производство молока естественным путем
• Чистое и мощное
• Зарегистрировано FDA

Plain And Simple

Best Naturals Fenugreek

• Поддерживает здоровый уровень сахара в крови
• Без глютена
• Сертификат GMP высшего качества

Пищевая добавка для здорового питания

Пажитник из дикого урожая

• Продукт подтвержден SGS без ГМО
• Поддерживает здоровье пищеварительной и респираторной систем
• БЕЗ искусственных ароматизаторов

For The Bakers

Oat Mama Brewers Yeast

• Легко запекаемые лактационные закуски
• Без горького послевкусия
• Мягкий ореховый вкус

Как работают добавки для кормления грудью?

Вы не были бы кормящей мамой, если бы в какой-то момент не беспокоились о своей молочной продуктивности! То, что выходит, может показаться такой маленькой суммой, учитывая время и усилия, которые вы вложили в это.Просто глядя на него, трудно представить, что этого достаточно, чтобы поддерживать человеческую жизнь.

Если вы ищете способ пополнить запасы, одно из решений — принимать добавки для кормления грудью. Они работают, потому что содержат травы и витамины, которые, как известно, увеличивают количество молока. Что касается некоторых трав, таких как пажитник, они веками использовались женщинами для этой цели.

Несмотря на то, что не проводилось большого количества исследований того, как работают добавки для кормления грудью, многие из ингредиентов пользуются такой популярностью, потому что они успешно использовались на протяжении веков.

Как они работают

Похоже, что большинство кормовых добавок повышают уровень пролактина. Пролактин — это гормон, необходимый для производства грудного молока ⁽¹⁾ .

Но проглотить таблетку — не единственное, что вы должны делать, чтобы увеличить запас, если он низкий. Вам также следует регулярно сцеживать молоко или кормить грудью, поскольку дренирование обеих грудей — один из лучших способов увеличить выработку молока. Кроме того, вы должны как можно больше спать и пить много воды.

Как выбрать добавку для кормления грудью

Есть много разных вариантов, когда вы ищете добавку для кормления грудью, и хотя поиск подходящей — не совсем удачная идея, это довольно близко.

Вот несколько советов, которые помогут вам решить, какой из них выбрать:

Поговорите со своим врачом

Это первое, что вам нужно сделать перед добавлением каких-либо добавок. Покажите врачу добавку, которую вы собираетесь принимать, чтобы он мог определить, безопасно ли она для вас.Они смогут просмотреть список ингредиентов и вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли ингредиенты, которых вам следует избегать. Например, людям, страдающим аллергией на арахис, не следует принимать пажитник.

Изучите ингредиенты

Если ваш врач дал вам зеленый свет на любую добавку, которую вы хотите принимать, вы все равно можете изучить другие свойства ингредиентов, которые вы рассматриваете. Если вы хотите что-то увеличить, найдите смесь с пажитником и фенхелем. Если вы боретесь с анемией, подумайте о крапиве из-за высокого содержания в ней железа ⁽²⁾ .

Подумайте о цене

Хотя неплохо сэкономить, вы также должны быть уверены, что получаете качественный продукт. А иногда за них придется платить больше.

Решите, сколько добавок вы хотите принять

Некоторые женщины принимают несколько ежедневных добавок, чтобы восполнить запасы. Но, возможно, лучше начать с одного и посмотреть, насколько он помогает, прежде чем добавлять целую кучу таблеток в свой ежедневный режим. Возможно, вы обнаружите, что одного достаточно, или вы можете добавить еще один или два, если вы все еще не производите достаточно молока.

Лучшие добавки для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие добавки для кормления грудью, доступные в настоящее время.

1. Поддержка лактации розового аиста

В этой добавке используются 100% органические травы, поэтому вы можете быть уверены в том, что делаете для здоровья своего ребенка. Содержащий несколько трав, это может быть хорошим решением для мам, у которых сильно нарушена выработка грудного молока, или для мам, которые безуспешно пробовали добавки из одинарных трав.

Травы, входящие в состав порошка семян пажитника, порошка блаженного чертополоха, экстракта расторопши, порошка семян аниса, порошка семян фенхеля и порошка козьей руты.

Если вашему ребенку не нравится вкус вашего молока, попробуйте эту добавку. В смесь трав входят некоторые, которые могут подсластить вкус грудного молока, что может понравиться некоторым детям. Если они начнут ощущать вкус этого аромата, они могут начать больше кормить грудью, что косвенно может увеличить количество молока.

Плюсы

• Может сделать ваше грудное молоко более сладким.
• Повышает питательную ценность молока.
• Все травы являются органическими.

Минусы

• Придется принимать по две таблетки в день.
• Это довольно дорого.

2. Витаминная и кормовая добавка New Chapter

Это комплексное средство для послеродового витамина и кормления грудью. Ферментированные пробиотики, добавленные в смесь, помогают бороться с расстройством желудка, которое иногда бывает у женщин, принимающих добавки для кормления грудью. Вы даже можете принимать это без еды, и ваш желудок должен быть в порядке.

Он предлагает формулу 3 в 1 — помимо поливитаминов, вы получите несколько трав, таких как мелисса, ромашка, лаванда, кардамон и несколько минералов.

Мамам, которые любят использовать только высококачественные ингредиенты, должно понравиться, что этот бренд изготовлен из органических ингредиентов, не содержащих ГМО.

Плюсы

• Содержит пробиотики.
• Они не должны вызывать тошноту.
• Изготовлен из высококачественных ингредиентов.

Минусы

• Вы должны принимать по три таблетки в день, так что это может быть дорого.
• Некоторые мамы считают, что это неприятный вкус.

3.Мама знает лучшую добавку для кормления грудью

В этой добавке используются две сильнодействующие травы — семена пажитника и порошок блаженного чертополоха. Это может быть привлекательно для мам, которые не хотят использовать слишком много активных ингредиентов, чтобы ускорить выработку молока.

Капсулы подходят для вегетарианцев, что всегда отлично подходит для тех, кто ценит продукты без жестокого обращения.

Вы должны принимать это два или три раза в день. Поскольку это две капсулы за раз, вы можете принимать до шести капсул в день.Вы также должны принимать его с пищей, чтобы избежать расстройства желудка.

Наконец, этот бренд производится в США. Мамы, которые любят наблюдать за потреблением потенциально вредных веществ, будут рады, что они не используют искусственные красители или ароматизаторы.

Плюсы

• Мамы, чувствительные к лактозе, могут принимать их.
• У этой формулы не так много побочных эффектов.
• Работает шустро.

Минусы

• Вы должны принимать много капсул каждый день, что не очень хорошо для мам, которые не любят глотать большие таблетки.
• Из-за того, что вам нужно принять так много таблеток, это может стать дорогим.

4. Питьевая добавка для кормления грудью UpSpring Milkflow

Если вы не понимаете, как женщины могут проглатывать столько таблеток каждый день, возможно, вам стоит принять питьевую добавку.

Этот содержит пажитник, анис, чертополох, свеклу и семена моркови, а также ягодный аромат, чтобы сделать все это более приятным. Поскольку вам нужно добавить воду, вы получите дополнительное увлажнение, которое всегда отлично подходит для выработки молока.Если вы хотите более фруктовый вкус, вы можете смешать его с соком.

Это хороший выбор для веганов и людей, которым не разрешается есть глютен. И в этой формуле вообще нет никаких искусственных ингредиентов.

Для начала вам нужно принимать только один пакет в день, что может стать большим облегчением для женщин, которые не хотят помнить, что нужно принимать добавки несколько раз в день. Но если вы не заметите достаточных улучшений с этим одним пакетом, вы можете принять больше через некоторое время, хотя вам не следует использовать более трех в день.

Плюсы

• Вам может хватить одного пакета в день.
• С этой таблеткой не нужно глотать никаких таблеток.
• Это доступно.

Минусы

• Это может вызвать расстройство желудка как у вас, так и у ребенка.
• Некоторые мамы не переносили вкус, смешивая его с водой — им приходилось использовать сок.

5. Травяная добавка WishGarden Herbs

Мамы, у которых возникают проблемы с глотанием гигантских таблеток или капсул, могут оценить, что эта добавка — это просто капли, которые вы кладете на язык.Возможно, вам не понравится аромат, но если у вас проблемы со вкусом, вы можете просто смешать его с небольшим количеством сока или воды.

Капли не содержат ГМО и глютена, а также в этой формуле нет сахара или стимуляторов, что приятно и вам, и ребенку. Вы должны уметь спать, когда ваш ребенок спит, и не чувствовать себя слишком напряженным, чтобы отдыхать из-за вашей кормовой добавки!

В этой смеси используются только органические ингредиенты дикого урожая, такие как лист малины и пажитник.Компания стремится к рациональному использованию ресурсов, поэтому экологически чистые мамы должны одобрить это.

Плюсы

• Жидкость легко глотать.
• Быстро впитывается в организме.
• В этой формуле нет стимуляторов, которые мешают вам уснуть.

Минусы

• По общему признанию, это не лучшая формула дегустации.
• Одна маленькая бутылка довольно дорогая.

6. Пищевая добавка WishGarden Happy Ducts для кормления грудью

Иногда у вас недостаточное количество молока из-за закупорки протоков.Это состояние может быть болезненным, и лучше всего лечить его как можно скорее, потому что забитые воздуховоды могут серьезно повлиять на ваше снабжение.

Травы, используемые в этой смеси, могут помочь отключить эти протоки и заставить молоко течь снова. Кроме того, поддержка трав может увеличить ваш запас в процессе. Он не содержит кофеина, поэтому он не будет мешать вашему сну или сну вашего ребенка, что хорошо для мам, которые уже испытывают недостаток сна.

Эта формула состоит из органических ингредиентов, собранных в дикой природе.Каждая бутылка содержит 30 грамм жидкости — это не капсула или таблетка. Вы можете принимать капли жидкости прямо или смешать с другим напитком.

Плюсы

• Начинает работать быстро.
• Может использоваться для ухода за воздуховодами после их засорения или для их предотвращения.
• Без кофеина.

Минусы

• Хотя это не дорого, вы должны использовать две или три полных капельницы для приема дозы, чтобы она прошла быстро.
• Некоторые мамы ненавидят вкус этих капель.

7. Поддержка кормления грудью Maxi Health

Если проглатывание капсул вас не беспокоит, возможно, этот продукт вам подойдет. Хотя вам придется уменьшить количество капсул на 9 в день, у этой добавки есть много преимуществ. Это вегетарианская формула и без глютена. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы оцените, что в нем не используются искусственные консерванты, красители или ароматизаторы.

Не нужно экономить на эффективных травах — эта формула напичкана полезными веществами.В его состав входят люцерна, анис, трава ячменя, фенхель, пажитник, корень алтея, лист крапивы, красная малина и спирулина. Мамы, которым не повезло с другими добавками, могут захотеть сразу перейти к ним из-за различных видов трав.

Кроме того, мамам, которые хотят избежать неприятного послевкусия некоторых других добавок для кормления грудью, представленных на рынке, должно понравиться их безвкусие.

Плюсы

• Капсулы легко глотать.
• Есть много эффективных трав на тот случай, если вам не повезло с добавками из одинарных трав.
• У этой добавки нет плохого послевкусия.

Минусы

• Вам нужно принимать их в разделенных дозах, что означает, что вы должны не забывать принимать их несколько раз в день.
• Девять капсул, которые нужно принимать каждый день, могут показаться слишком трудоемкими.

8. Добавка из семян пажитника Best Naturals

Мамам, которые хотят попробовать однокомпонентную добавку, может понравиться эта добавка, в которой используются только семена пажитника.

Хотя этого достаточно, чтобы помочь увеличить производство молока, он не содержит каких-либо нежелательных ингредиентов или возможных аллергенов, как некоторые другие добавки.В нем нет дрожжей, натрия, пшеницы, глютена, лактозы, яиц, кукурузы, крахмала или сахара. Кроме того, в нем нет искусственных добавок, которых вы бы предпочли избегать, таких как красители, подсластители, консерванты и ароматизаторы.

Кроме того, пажитник даст мамам дополнительный заряд витаминов C и B, а также бета-каротина.

Best Naturals производится в США, что может понравиться мамам, которые хотят поддержать экономику своей страны.

И если вам нравится идея помогать другим при покупке добавки, вам может быть интересно узнать, что эта компания жертвует с каждой проданной бутылки, чтобы помочь нуждающимся детям получить доступ к витаминам.

Плюсы

• Это доступно.
• Люди, которым нельзя употреблять лактозу, глютен или искусственные подсластители, могут без проблем принимать их.
• Некоторые мамы сообщают, что эта добавка работает быстро.

Минусы

• Вам нужно будет принимать от четырех до шести капсул в день в течение дня.
• Некоторые женщины боролись с расстройством желудка, принимая это.

9. Пажитник из дикого урожая штата Орегон

Пищевая добавка для здорового кормления грудью

В этой кормовой добавке всего два ингредиента — органические семена пажитника и вегетарианская капсула.Мамам, которые беспокоятся о добавках, может понравиться простота и понятность этого варианта.

Если у вас ограниченный бюджет и вы не хотите тратить много денег на добавки для кормления грудью, это может вам понравиться. Попытка использовать месячный запас, чтобы увидеть, работает ли он для вас, не обойдется вам дорого.

И для молодых мам, которые хотят употреблять как можно меньше трав, чтобы увидеть, что им подходит, это отличный выбор. Пажитник — одна из основных трав в период лактации, которая приносит пользу мамам, хотя не для всех.Однако, поскольку он имеет такую ​​хорошую репутацию, это хорошее место для начала, когда вы впервые исследуете свои проблемы с лактацией.

Плюсы

• Капсулы, которые легко глотать.
• Они очень доступны по цене.
• Некоторым мамам может понравиться то, что в нем всего два простых ингредиента.

Минусы

• Вам нужно будет принимать по три капсулы в день.
• Некоторые мамы жаловались на газы при приеме этого продукта.

10.Пивные дрожжи Oat Mama

Кормящие мамы, которые любят печь и готовить себе закуски, могут попробовать пивные дрожжи Oat Mama. Пивные дрожжи содержат множество полезных веществ, которые ваше тело может использовать для увеличения выработки молока, включая железо, витамины группы B, белок, хром и селен.

Вы можете использовать пивные дрожжи для приготовления печенья для кормления грудью, смузи, мюсли или овсянки. В нем отсутствует горит, что придает ему более мягкий вкус. Кроме того, на обратной стороне упаковки есть рецепт печенья с шоколадной крошкой.

Если вы не переносите глютен, вам должно быть приятно узнать, что он его не содержит.

Бренд Oat Mama был создан двумя мамами, Элиза и Кристи, которые кормили грудью и устали от ничтожного выбора продуктов для кормления грудью. Они хотели создавать продукты, которые помогали бы, но при этом имели приятный вкус.

Плюсы

• Рецепт на упаковке вкусный.
• Не такие горькие, как некоторые другие пивные дрожжи.
• Без глютена.

Минусы

• Этот продукт предназначен для людей, которые сами делают закуски, а не для тех, кому нужны фасованные закуски.
• Сумка довольно дорогая и может быть недешевой для всех мам.

11. Протеиновый порошок Majka Nourishing Lactation Support Protein Powder

Если вы молодая мама и надеетесь увеличить количество грудного молока, вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать порошки для кормления грудью, которые улучшат то, что вырабатывают ваши молочники. Проблема в том, что вы, возможно, слышали, что некоторые из них меловые, вкусные и дорогие.

Чтобы точно знать, во что вы ввязываетесь, когда тратите свои кровно заработанные доллары на лактационный порошок, мы собираемся рассмотреть один вид — лактационный порошок Majka.

Majka — это компания, созданная мамами, которые при создании этой формулы использовали профессиональных диетологов. Порошок содержит минералы, белок, клетчатку, витамины и продукты, которые, как известно, увеличивают количество молока у женщин, например пажитник.

Одна вещь, которая отличает этот продукт, заключается в том, что он содержит шесть источников белка, а не три, которые обычно используют другие компании.Все используемые источники белка также являются органическими.

Чтобы использовать этот продукт, вы можете положить мерную ложку в смузи или напиток. Вы можете смешать его с водой и выпить таким образом, но, хотя мне нравится вкус порошка, он может не понравиться всем.

Плюсы

• Обожаю вкус.
• В отличие от многих других порошков для кормления грудью не имеет меловости.
• Список ингредиентов впечатляет — в нем есть много хороших продуктов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.
• Белок помогает вам чувствовать себя сытым.
• Подходит для веганов.

Минусы

• Самый большой минус — это стоимость. Это не будет экономичным для многих мам, но если это поможет вам избежать покупки большего количества смеси, цена не так плоха, как кажется на первый взгляд.

Отзыв от

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

Мэри Суини, BSN, RN, CEN, онкологическая медсестра-навигатор и внештатный медицинский писатель. Мэри имеет 4-летний опыт работы офицером в корпусе медсестер ВМС.включая неотложную помощь / травмы, пост-анестезию и медицинскую помощь.

Пажитник для грудного вскармливания — увеличивает ли он количество молока?

Добро пожаловать в серию: Обзор естественных галактикогогиков на TheLactationNutritionist.com!

Здесь мы рассмотрим доказательства, лежащие в основе некоторых часто используемых галактагогических средств — веществ, которые часто используются во время грудного вскармливания, поскольку они предположительно увеличивают выработку молока.

Почему? Потому что я знаю, что вы, ребята, хотите знать, действительно ли они работают или вы просто зря тратите деньги! Самое главное, вы хотите знать, безопасно ли их использовать во время грудного вскармливания!

Первое вещество, которое я рассмотрю для вас, — это пажитник, потому что я наткнулся на тонны и тонны сообщений в блогах, рекламирующих пажитник как естественный способ увеличить количество молока, даже не цитируя ни одной исследовательской работы.

Большинство этих статей имеют партнерские ссылки на добавки из пажитника на протяжении всей статьи. Будьте осторожны, поскольку такие сообщения в блогах могут быть необъективными. Писатель получает комиссию каждый раз, когда продукт покупается по его ссылке, поэтому, очевидно, они будут изображать это так, как если бы это был самый удивительный продукт, — иногда без учета того, действительно ли он безопасен при грудном вскармливании!

Здесь у вас будет научно обоснованный обзор пажитника, основанный на фактах — имеющихся на сегодняшний день исследованиях, а также на аспектах безопасности.Моя основная цель, когда я пишу это, состоит не в том, чтобы продать вам продукт, а в том, чтобы вооружить вас знаниями, чтобы вы могли принимать наилучшие решения для вас и здоровья вашего ребенка!

Пажитник — безопасный и эффективный способ увеличить количество молока?

1. Пищевая ценность

Общее название: пажитник

Также известен как: Bockshornklee, Bird’s Foot, греческий клевер

Ботаническое название: Trigonella foenum-graecum

Ботаническое семейство

Активные ингредиенты: тригонеллин, 4-гидроксиизолейцин, сотолон

Информация о питании:

(на столовую ложку семян пажитника, используя базу данных питательных веществ USDA)

Калорийность: 36

Белок: 2.55 граммов

Жиры: 0,71 грамма

Углеводы 6,48 грамма

Клетчатка 2,7 грамма

Железо: 3,72 миллиграмма (41% от RDA *)

Магний: 21 миллиграмм (7% от RDA *)

Калий: 85 миллиграммов (2% от суточной нормы *)

Кальций: 20 миллиграммов (2% от суточной нормы *)

(* Рекомендуемая суточная доза при грудном вскармливании)

Обзор профиля питания пажитника показывает нам:

Пажитник является важным источником железа . Почти 4 миллиграмма железа на столовую ложку семян пажитника — это довольно удивительно для травы! Говяжий стейк на 3 унции содержит чуть более 2 миллиграммов, поэтому в пажитнике больше железа, чем в говядине!

Кроме того, пажитник содержит клетчатку и немного магния, калия и кальция.Но это все. Это не является значительным источником витаминов или других минералов, тем более что он обычно употребляется только в небольших количествах, как добавка или как специя.

2. Пажитник имеет множество традиционных применений, помимо лактации.

Пажитник произрастает в Индии, Китае и Северной Африке. Семена традиционно использовались для изготовления желтых красителей для окрашивания шерсти; и в народной медицине для лечения проблем с пищеварением, диабета, целлюлита, туберкулеза и др.

В Северной Африке его употребляли в сочетании с сахаром и оливковым маслом для набора веса.

Из-за сладкого (как кленовый сироп), но несколько горького вкуса, он часто использовался в качестве приправы в различных блюдах, таких как индийское карри, и для придания вкуса вину.

Предлагаемые преимущества для здоровья

В народной медицине считается, что пажитник обладает антиатерогенным, противодиабетическим, антианорексическим, антиоксидантным, антиканцерогенным, антигиперлипидемическим, галактогогом и противовоспалительным действием, хотя не все из этих преимуществ для здоровья обладают активностью. подтверждено клиническими испытаниями.

Его наиболее тщательно изученные преимущества для здоровья заключаются в способности снижать уровень сахара в крови, улучшать гликемический контроль у диабетиков, а также повышать уровень липидов в крови. В настоящее время он рассматривается как новый потенциальный кандидат для лечения диабета 2 типа и для тех, кто страдает дислипидемией (аномальные липиды крови) (1).

На рынке представлены различные чаи, капсулы и порошки из пажитника с такими заявлениями, как « Стимулирует и поддерживает лактацию » или « Создан для стимулирования производства натурального молока ».Фактически, многие женщины сообщают об увеличении выработки молока: в исследовании 2015 года большинство женщин, употреблявших пажитник, почувствовали, что это увеличило их количество молока (2).

3. Научные данные о влиянии пажитника на выработку грудного молока неубедительны.

Существует мало исследований, посвященных влиянию пажитника на выработку грудного молока или прибавку в весе ребенка.

Исследование 1 — нет эффекта

Исследование, проведенное в 2013 году на 26 матерях недоношенных детей, не обнаружило эффекта (4). Исследователи давали каждой кормящей матери по 3 капсулы пажитника 3 раза в день или плацебо.Ни объем сцеженного молока, ни уровни сывороточного пролактина не были статистически значимыми между двумя группами в конце периода исследования (21 день спустя).

Исследование 2 — увеличение, но сразу несколько трав

В другом исследовании (5) 66 матерей получали травяной чай (Still Tee), содержащий пажитник, среди прочего, чай «плацебо» без активных ингредиентов или вообще никакого чая. Количество грудного молока, которое они смогли сцеживать из пробирки с помощью электрического насоса, оценивали на третий день после родов.

Матери, которые пили Still Tee, смогли сцеживать больше молока, и их младенцы восстановили свой вес при рождении раньше, чем те, кто получал плацебо или контрольную группу.

Важно отметить, однако, что этот чай содержал не только пажитник, но и гибискус, экстракт фенхеля и масло фенхеля, ройбуш, вербену, листья малины, козью руту и ​​витамин С, поэтому такое увеличение объема молока могло быть не быть результатом действия одного только пажитника.

Исследование 3 — улучшило признаки выработки достаточного количества молока, но не проверило количество молока

В третьем исследовании 2015 года (6) 78 исключительно кормящих матерей были случайным образом распределены для приема черного чая, содержащего 7.5 граммов семян пажитника. Контрольная группа получала черный чай, не содержащий семян пажитника. Через 4 недели они обнаружили, что вес младенцев, окружность их головы, количество мокрых подгузников, количество стула и (!) Количество кормлений грудью были выше в группе, получавшей чай из пажитника. Они пришли к выводу, что чай из пажитника улучшает признаки выработки достаточного количества молока.

Исследование 4 — увеличение, но не столько, сколько пальмовые

Четвертое исследование (7) давало 75 кормящим матерям либо травяной чай с пажитником, пальмовыми финиками, либо отсутствие галактагога в течение двух недель.Они обнаружили, что и пажитник, и финики увеличивают количество сцеживаемого грудного молока, но только новорожденные в группе свиданий имели прибавку в весе, в то время как у новорожденных из группы пажитника или контрольной группы на седьмой день после родов все еще был ниже их вес при рождении.

В целом, я немного настороженно отношусь к результатам этих исследований, тем более что у нас также есть некоторые исследования, указывающие на возможные риски.

4. Прием пажитника во время беременности или грудного вскармливания может иметь определенный риск.

Хейл в своей онлайн-публикации «Лекарства и материнское молоко» (8) считает, что пажитник находится на уровне 3, что означает, что он умеренно безопасен.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает пажитник (как специю) « общепризнанным безопасным » (9) (GRAS), хотя это не относится к добавкам, и существуют ограниченные научные данные о безопасности для кормящих матерей и младенцы.

Сообщалось о некоторых побочных эффектах, таких как диарея, газообразование у ребенка, избыток грудного молока и запах кленового сиропа, исходящий от тела мамы.

Пажитник может снижать уровень глюкозы в крови. Хотя это в целом благоприятный эффект для тех, кто борется с повышенным уровнем сахара в крови, люди, принимающие инсулин, а также беременные или кормящие матери могут подвергаться риску слишком низкого уровня сахара в крови.

Также возникает вопрос: если пажитник попадает в грудное молоко, может ли он потенциально снизить уровень сахара в крови ребенка? Это может быть очень опасно, особенно для новорожденного, который в первые дни жизни рискует впасть в кому или даже получить повреждение мозга из-за низкого содержания сахара в крови. К сожалению, до сих пор нет данных о переносе пажитника в грудное молоко или его влиянии на уровень сахара в крови ребенка.

Еще одним аспектом безопасности пажитника является его стимулирующее действие на матку: пажитник традиционно используется для стимулирования родов, поскольку он способствует сокращению матки.В своей публикации Токсикологические свойства пажитника (Trigonella foenum graecum) Узир и его коллеги (10) обсуждали потенциальные токсические эффекты пажитника (если принимать его в слишком больших количествах). Они сообщают о возможных тератогенных эффектах (может вызывать врожденные дефекты), эффектах против фертильности у мужчин, а также о противодействии фертильности, антиимплантационной и абортивной активности (может вызвать выкидыш) у женщин, связанной с сапониновым соединением пажитника. Следовательно, его следует избегать во время беременности и особенно до срока, поскольку это может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Исследование (11) на мышах, проведенное в 2013 году, показало, что пажитник может быть опасным и приводить к некоторым врожденным деформациям, если принимать его во время беременности.

Пажитник также следует избегать людям с аллергией на арахис или нут или мамам, кормящим грудью детей с такой аллергией, из-за возможной перекрестной реактивности, поскольку пажитник находится в одной «семье» в отношении этих аллергий.

5. Заключение

Пажитник — одна из самых популярных трав сегодня, которую потребляют многие кормящие мамы, чтобы увеличить выработку молока.К сожалению, данные о его влиянии на количество молока недостаточны и неубедительны.

Пажитник имеет некоторые серьезные побочные эффекты, характерные для нас, женщин репродуктивного возраста, которые нельзя игнорировать.

Он может снизить уровень глюкозы в крови, что может стать опасным для некоторых беременных или кормящих женщин с тонким контролем уровня глюкозы в крови или тех, кто принимает инсулин. Пока неизвестно, попадает ли пажитник в грудное молоко, но если это произойдет, он также потенциально может снизить уровень сахара в крови ребенка, что является значительным риском, особенно для новорожденных.

Кроме того, благодаря своей стимулирующей способности матки пажитник является потенциальным тератогенным агентом, что означает, что он может вызывать врожденные дефекты, приводить к бесплодию и потенциально может предотвратить имплантацию, что затрудняет зачатие.

После изучения доказательств, потенциальных побочных эффектов и токсикологии, я бы НЕ рекомендовал пажитник при грудном вскармливании, особенно тем, кто беременен или пытается забеременеть.

Если вы пытаетесь увеличить выработку молока, я рекомендую эту информационную книгу от La Leche League International, в которой обобщены лучшие методы увеличения выработки молока за счет правильной и адекватной лактации и, в остальном, сосредоточения внимания на полноценном и сбалансированном питании.

Почему так много женщин все еще сообщают об увеличении количества молока после приема пажитника?

Я могу только догадываться об этом. Очевидно, существует возможность эффекта плацебо (, я думаю, это помогает, потому что я хочу и ожидаю, что это поможет ). Но это может быть кое-что еще:

Пажитник обладает способностью смягчать запахи нашего тела (моча, пот и т. Д.). Обычным побочным эффектом от приема большого количества пажитника часто является запах кленового сиропа.

Может случиться так, что младенцы дольше кормят грудью и кажутся более довольными, потому что молоко мамы слаще. Следовательно, у более довольного ребенка, который кормит грудью дольше, создается впечатление, что у мамы вырабатывается больше молока.

Поделитесь, если вы нашли эту статью полезной и основанной на доказательствах!

Далее: Обзор естественных галактических средств — Часть 2: Имбирь ->

Грудное вскармливание в Интернете

Пажитник (Trigonella foenum-graecum). Семена пажитника использовались для увеличения производства молока с библейских времен.Трава содержит фитоэстрогены — растительные химические вещества, похожие на женский половой гормон эстроген. Экспериментально было показано, что ключевое соединение, диосгенин, увеличивает поток молока. (0)

Что такое пажитник?

Пажитник, Trigonella foenum-graecum L., прямостоячее однолетнее растение, произрастающее в южной Европе и Азии.Несомненно, одно из старейших культурных лекарственных растений, пажитник сегодня широко выращивают в странах Средиземноморья, Аргентине, Франции, Индии, Северной Африке и США в качестве пищевого, приправленного, лекарственного, красителя и кормового растения (11.1-128) . Растение достигает высоты от 0,3 до 0,8 метра и имеет тройчатые листья. Белые цветы появляются в начале лета и превращаются в длинные, тонкие, желто-коричневые стручки, содержащие коричневые семена пажитника коммерческого. (1)

Пажитник и грудное вскармливание

Семена пажитника содержат предшественники гормонов, которые увеличивают выработку молока.Ученые точно не знают, как это происходит. Некоторые считают, что это возможно, потому что грудь — это модифицированные потовые железы, а пажитник стимулирует потоотделение. Было обнаружено, что пажитник может увеличить количество молока у кормящей матери в течение 24-72 часов после первого приема травы. Как только будет достигнут адекватный уровень выработки молока, большинство женщин могут прекратить прием пажитника и поддерживать выработку молока с помощью адекватной стимуляции груди. Многие женщины сегодня принимают пажитник в виде таблеток (измельченные семена, помещенные в капсулы).Таблетки можно найти в большинстве магазинов витаминов и пищевых продуктов, а также во многих супермаркетах и ​​магазинах натуральных продуктов. Пажитник также можно принимать в виде чая, хотя считается, что чай менее действенен, чем таблетки, и чай имеет горький вкус, который может вызывать неприятные ощущения в желудке. Пажитник подходит не всем. Трава вызвала обострение симптомов астмы у некоторых женщин и снизила кровообращение.
уровень глюкозы у некоторых женщин с диабетом.

Сколько мне нужно взять?

Пажитник в форме капсул (580-610 мг)

2-4 капсулы 3 раза в день — 6-12 капсул (всего) в день
1200-2400 мг 3 раза в день (3.5-7,3 грамма / день) (3)
Немецкая комиссия E рекомендует ежедневную дозу 6 граммов (4)

Я рекомендую вам покупать пажитник только в авторитетных магазинах трав, качество которых обычно выше, чем в сетевых дисконтных магазинах.

Безопасность

Пажитник считается безопасным для кормящих мам при умеренном использовании и включен в список GRAS Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (в целом признан безопасным). Как и в случае с большинством лекарств и трав, были отмечены различные побочные эффекты; см. информацию о потенциальных побочных эффектах и ​​безопасности ниже.(8)

Согласно Томасу Хейлу, доктору медицины и материнскому молоку, 2012 г. «Перенос пажитника в молоко неизвестен, но о нежелательных эффектах не сообщалось». Хейл относит его к категории риска лактации L3 (умеренно безопасный). (9)

Возможные побочные эффекты

• Пот и моча пахнут кленовым сиропом (это обычное дело и часто признак того, что вы приняли правильную дозу)
• Свободный стул у некоторых женщин, который проходит после прекращения приема пажитника
• Гипогликемия у некоторых матерей
• Может вызвать сокращение матки — НЕ используйте, если вы беременны
• Диабетическим матерям следует соблюдать осторожность при приеме пажитника, поскольку он может вызвать снижение уровня глюкозы в крови.(5)

Малоизвестное использование

Пажитник имеет давнюю репутацию средства для увеличения груди и содержит диосгенин, который используется для производства синтетического эстрогена и, как было показано, способствует росту клеток груди. Вы можете пить пажитник в виде чая, добавлять его в йогурт, яблочное пюре или супы или делать легкую смесь с любым лосьоном и массировать его прямо в грудь. Это также может помочь в увеличении сексуального влечения у женщин, а также в улучшении красоты и здоровья груди.Пажитник содержит холин, который может помочь процессу мышления, и антиоксиданты, замедляющие старение и помогающие предотвратить болезни. Он также помогает успокоить предменструальный синдром и симптомы менопаузы. Пажитник также считается афродиазиатом и омолаживающим средством. (6)

Активные элементы и предлагаемый механизм действия

Стероидные сапонины объясняют многие полезные эффекты пажитника, особенно ингибирование абсорбции и синтеза холестерина.2 Семена богаты пищевыми волокнами, что может быть основной причиной, по которой они могут снизить уровень сахара в крови при диабете. 3 Одно исследование на людях показало, что пажитник может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови у людей с умеренным атеросклерозом и инсулинозависимыми диабет.4 Рандомизированные и неконтролируемые исследования подтвердили, что пажитник помогает стабилизировать уровень сахара в крови у пациентов с инсулинозависимым и инсулинозависимым диабетом.5 6 7 Он помогает снизить повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, 8 в том числе у пациентов с диабетом , 9 согласно нескольким контролируемым исследованиям.Как правило, пажитник не снижает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Считается, что этот тип холестерина полезен. (7)

Активные ингредиенты

Семена пажитника содержат алкалоиды (в основном тригонеллин) и белок с высоким содержанием лизина и L-триптофана. Считается, что его стероидные сапонины (диосгенин, ямогенин, тигогенин и неотигогенин) и слизистая клетчатка являются причиной многих полезных эффектов пажитника. Считается, что стероидные сапонины ингибируют абсорбцию и синтез холестерина, 2 в то время как клетчатка может помочь снизить уровень сахара в крови.3 Одно исследование на людях показало, что пажитник может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови у людей с умеренным атеросклерозом и инсулинозависимым (тип 2) диабетом.4 Предварительные и двойные слепые испытания показали, что пажитник помогает улучшить контроль сахара в крови у пациентов. с инсулинозависимым (тип 1) и инсулинозависимым (тип 2) диабетом.5 6 7 Двойные слепые исследования показали, что пажитник снижает повышенный уровень холестерина и триглицеридов
уровни в крови, 8 9 Это также было обнаружено в контролируемом клиническом исследовании с участием больных диабетом с повышенным холестерином.10 Как правило, пажитник не снижает уровень холестерина ЛПВП («хорошего»). (10)

(11)

Список литературы

Доктор Джек Ньюман

Purdue

Келли Мам

NIH

Зеленый куст

DiabetesInControl.