Сколько должен прибавлять в весе ребенок после года?-мне понравилась статейка)

Вернемся теперь к нашему замечательному малышу-новорожденному и поговорим о том, как он будет расти после рождения и как мы будем оценивать различные его физические параметры.

Основными характеристиками физического роста выступают длина тела (у детей до двух лет) или же рост (после двух лет) и масса тела.

Как практически выглядит измерение длины тела ребенка? Это происходит непременно в лежачем положении на ростомере. Он бывает в кабинетах педиатров. Для измерения нужны два человека — один держит головку так, чтобы она прикасалась к стенке ростомера, а второй человек держит ножки младенца, распрямленные в коленках, и контролирует контакт пяточек с подвижной деревянной планкой. Измерение проводится очень быстро — детям не нравится такая вынужденная поза. Дома же измерение можно производить с помощью сантиметровой ленты. А вот дети старше двух лет измеряются стоя, и мы говорим уже об их росте. Если мы измерим ребенка в возрасте около двух лет и лежа, и стоя, то увидим, что его рост (измерение в положении стоя) приблизительно на один сантиметр меньше длины тела (измерение в положении лежа). Измеряя рост, мы должны соблюдать некоторые правила: на ребенке не должно быть обуви, толстых носков и проч., он должен стоять в позиции «ступни вместе», колени прямые, на голове не должно быть высокой прически, мешающей верному измерению роста, ягодицы и лопатки прижаты к рейке с делениями, верхние конечности свободно висят вдоль тела. В медицинских учреждениях для правильного измерения пользуются градуированным ростомером с движущейся планкой, которая кладется на макушку ребенка. Если же измерение проводится дома, то можно прибегнуть к помощи любого плоского твердого предмета, который точно так же прикладывается к макушке (книга, треугольник и т. д.).
Правильно поступают те родители, которые дома периодически измеряют рост своих детей. Если произойдет значительное отклонение в процессе роста ребенка, то можно вовремя вмешаться, чтобы провести необходимые исследования и понять, что послужило причиной — неважно, замедления или ускорения роста. Известно, что при хронических заболеваниях, длительном гормональном нарушении или недоедании рост замедляется. Если устранить причину, то ребенок вернется»на уровень кривой роста своего возраста. Слишком быстрый рост чаще всего объясняется преждевременной гормональной активностью, которую нужно внимательнейшим образом обсудить с детским эндокринологом.
Детский возраст условно делится на несколько периодов.
Новорожденный период характеризуется адаптацией ребенка к жизни вне матки. Подавляющее большинство детей не испытывают с этим сложностей. Речь идет о здоровых, доношенных малышах, появившихся на свет в результате неосложненных родов. Доношенным считается младенец, рожденный между 38-й и 42-й неделями беременности. Мальчики весят в среднем 3500 грамм, а девочки примерно на 100 граммов меньше. Длина здорового доношенного новорожденного составляет в среднем 50 сантиметров.

Периоды детства

Новорожденность ранняя поздняя — 1-7 день; 8-28 день;
Младенчество (грудной период) — 1—12 месяц;
Раннее детство — 1—3 года
Дошкольное детство — 3-6/7 лет
Младшее школьное детство — 7-11 лет
Подростковый (старший школьный) — 11-18 лет

Диапазон вариантов велик и зависит в том числе от роста и веса обоих родителей. Чаще всего первый ребенок в семье бывает самым маленьким, а следующие дети и длиннее, и тяжелее.
Вернемся к разговору о массе тела новорожденного и ее изменении со временем. В нормальных условиях все новорожденные в первые 3—4 дня несколько теряют в весе, и это логично — у матери пока недостает молока, ребенок приспосабливается к внешним обстоятельствам, меняется его система кровообращения, организм избавляется от излишков воды. Нормальной считается потеря примерно 10 процентов послеродовой массы (то есть до 350 грамм у новорожденного массой 3500 грамм). На протяжении первых дней постепенно улучшается выработка молока у матери, новорожденный лучше сосет, прием полезнейшего для него материнского молока увеличивается. Примерно на 10—14-й день жизни новорожденный должен вновь вернуться к своему послеродовому весу. В дальнейшем прибавление в массе составляет в среднем 150— 250 грамм в неделю.
Ребенка следует взвешивать всегда в одно и то же время и таким образом, чтобы учитывать разницу в весе до и после кормления и до и после опорожнения кишечника.
Важным параметром, за которым нужно следить (только предоставьте это педиатру), является обхват головки. Он измеряется с помощью специальной мерной тесемки и в первый раз узнается сразу после рождения (некоторые параметры головки измеряются ультразвуком еще на протяжении внутриутробной жизни). Нормальный обхват головки у доношенного здорового ребенка составляет 34 сантиметра (диапазон 32—37 сантиметров). У новорожденного открыт так называемый большой родничок, который можно нащупать (а иногда и увидеть): это мягкий участок между лобовой костью и теменными костями. Его размер очень индивидуален. У некоторых детей он действительно большой — 5×7 сантиметров, у других только 1×1 сантиметр, в среднем же большой родничок имеет размеры 2 х 2 сантиметра. При этом рост головки может быть одинаков. Во время рождения и какое-то время после него можно нащупать и малый родничок, который находится между затылочной костью и теменными костями. После рождения он чаще всего быстро зарастает.
Обыкновенно большой родничок закрывается до того, как младенцу исполнится 18 месяцев, но уже в возрасте примерно одного года у многих детей он зарастает. Внимания требует ситуация, когда большой родничок затягивается в раннем грудном возрасте либо даже при рождении. В этих случаях необходимо регулярно измерять окружность головки и следить, не происходит ли преждевременного срастания швов черепа (краниостеноза). Это серьезно, и решить проблему может только операция — в ином случае мозг ребенка может быть поврежден давящими на него костями черепа.
Окружность груди при рождении составляет 32 сантиметра. С окружностью головки она сравняется в возрасте трех месяцев и в дальнейшем всегда будет превосходить ее. Отклонения в размере окружности груди и ее росте встречаются редко.

После того как грудничку — здоровому и доношенному — исполнилось 2 месяца, его адаптация закончена. Обычно он 6—8 раз в день просит есть и постепенно выпивает все больше молока. Можно ожидать, что в возрасте 5 месяцев здоровый доношенный ребенок будет весить в два раза больше, чем весил сразу после рождения, то есть примерно 7 килограммов. Когда же ему исполнится г годик, он превзойдет послеродовой вес в три раза: его масса составит 9—11 килограммов.

Прибавка в весе

Прибавка в весе не одинакова на протяжении всего Грудного периода. Самое большое приращение происходит в первые три месяца, самбе маленькое — к концу первого года жизни, когда дети уже очень подвижны и энергичны, а, кроме того, им бывает «некогда поесть». Количество приемов пищи обыкновенно уменьшается на протяжении второй половины первого года жизни до 5—6 в день.
В грудном возрасте нужно регулярно отслеживать изменения массы тела даже у внешне благополучных детей. Когда вес набирается недостаточно быстро или же ребенок начинает его терять, необходимо изучить рацион грудничка, повторить взвешивание и, если ситуация не изменится, провести подробное медицинское исследование, чтобы выяснить причину отставания ребенка в весе. Первым шагом при замедлении набора веса либо же при уменьшении веса у полноценно питающихся материнским молоком детей является взвешивание грудничка перед кормлением и после кормления для определения количества выпитого материнского молока. Для большей точности неплохо бы проводить эти контрольные взвешивания на протяжении всех 24 часов. После взвешивания всех выпитых порций материнского молока мы подсчитаем, сколько младенец выпил материнского молока за сутки (приблизительно ‘/б часть веса ребенка) и таким образом выясним, достаточно ли количества выпитого молока, чтобы ожидать требуемой прибавки в массе тела.

Кратковременные периоды отсутствия аппетита у ребенка чаще всего не отражаются на его общем хорошем состоянии. Если масса тела за месяц не увеличивается, педиатр обязательно обратит на это внимание. Чаще всего оказывается, что проблему можно преодолеть, скорректировав режим и рацион младенца. Если же положение не улучшается, то нужно записывать все, что ел и пил ребенок, а также качество и количество опорожнений кишечника и следить за двигательной активностью и настроением малыша. При длительных нарушениях аппетита и при снижении набора веса, которые мы сами объяснить не можем, нужно обратиться к педиатру, чтобы он оценил, насколько серьезно состояние малыша. Частое взвешивание поможет разобраться в причинах ухудшения общего состояния ребенка. При необходимости педиатр направит ребенка на обследование к специалисту.

Прибавка в весе у грудничков

Месяц Грамм
1-2-й… 800-900
3-й… 700-800
4-6-й…………………………500-600
7-9-й…………………………400-500
10-12-й… 300-400

Полезно знать, какова идеальная масса тела у грудничка данного возраста — избыточная масса тела не способствует здоровью ребенка. Чрезмерный вес у грудничков повышает риск проявления в более позднем возрасте ожирения со всеми хорошо нам известными осложнениями: проблемы в суставах, сердце и метаболизме (сахарный диабет, метаболический синдром, подагра и т. д.). При оценке массы тела, разумеется, необходимо принимать во внимание и длину ребенка.

Многие родители значительно успокаиваются, обнаружив, что для новорожденных совершенно нормально терять вес — вплоть до 10% своего веса при рождении — до того, как они снова начнут прибавлять в весе. Эта характерная потеря веса имеет тенденцию быть менее выраженной у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, чем у «искусственников», которых кормят детскими смесями. В любом случае все новорожденные проходят этот этап, потеря веса прекращается, и начинается набор веса в течение первых двух недель и около того. В итоге достигается вес при рождении и даже его превышение к возрасту двух недель. Наблюдение за ежедневными изменениями веса (и даже сравнение веса до и после кормления) служит относительно хорошим индикатором того, достаточно ли съедает ребенок. Вы увидите, что в роддоме, а также в течение нескольких дней после выписки детский врач вашего ребенка уделяет особое внимание показателям веса. Это особенно важно в тот период, когда вы ждете прибывания молока и в случае, если ваш малыш становится слишком сонливым, не интересуется едой или просто плохо ест.

За несколько первых дней большинство новорожденных теряют вес, но обычно не более 10% своего веса при рождении. Это означает, что младенец, весящий при рождении 3150 г может похудеть, достигнув веса около 2850 г, прежде чем ситуация изменится и вес не начнет прибавляться.

В первые несколько недель младенцы прибавляют в весе до 30 г в день или примерно 250 г в неделю.

Вес вашего ребенка, по всей видимости, удвоится по отношению к весу при рождении примерно к возрасту четырех месяцев и утроится к завершению первого года жизни.

При желании заглянуть в будущее вы можете рассчитать рост вашего ребенка, когда он станет взрослым, удвоив его рост в возрасте двух лет.

Нормы дневной энергетической потребности грудничков и детей после 1 года

0—6 месяцев…………………………….115 ккал/кг
6—12 месяцев……………………………105 ккал/кг
1—3 года……………………………….100 ккал/кг

Средние антропометрические параметры в 1 год

Масса тела (в среднем)……….. ………..10 кг
Длина тела……………………………..75 см
Обхват головы………………………….45—46 см (в полгода 43 см)

После достижения годовалого возраста примерная прибавка в весе составляет 2—3 килограмма в год. В этом возрасте обычно уже не требуется регулярно отслеживать вес и рост ребенка, как это было на первом году жизни. Малыша наблюдает педиатр; как уже было указано выше, составной частью карты здоровья и прививок являются графики, по которым можно следить за самыми важными физическими параметрами ребенка. И именно эта динамика важна для оценки его общего физического состояния.
В конце второго года жизни масса тела среднего ребенка равняется 12—13 килограммам, а рост его на 12 сантиметров больше, чем в 1 год, то есть равен 87 сантиметрам.
В конце третьего года жизни масса тела среднего ребенка равняется 14—16 килограммам, а рост его на 9 сантиметров больше, чем в 2 года, то есть равен 96 сантиметрам.
В дальнейшем средняя прибавка в росте составляет 5—7 сантиметров в год, в весе — около 2—3 килограммов в год.
Надо сказать еще несколько слов о росте головы: при рождении окружность головы равняется 32—37 сантиметра, в полгода — уже 43 сантиметра, в 1 год — 45-16 сантиметров.
Как видите, на первом году жизни голова растет очень быстро. Потом рост существенно замедляется, и к 6 годам окружность головы ребенка составляет примерно 90 процентов величины окружности его головы во взрослом возрасте. Окончательное формирование лица происходит обычно к 15 годам. Швы черепа срастаются лишь к 18—20 годам.
Некоторые отклонения в форме и размере головы мы наследуем от своих предков. Поэтому в случае сомнений по поводу величины головки необходимо измерить окружность черепа у обоих родителей. Все параметры необходимо отслеживать на графиках роста — причем не только актуальные величины, но и то, как они изменились по сравнению с предыдущими периодами. При любых сомнениях, которые касаются формы и величины черепа вашего малыша, обращайтесь к вашему участковому педиатру. В медицинской документации ребенка врач может отыскать важную информацию, которая поможет правильно оценить рост черепа.
Редко какой физический параметр родители отслеживают так внимательно, как конечный рост ребенка. Вас также наверняка заинтересует, какого роста будет ваш потомок во взрослом возрасте — неважно, мальчик это или девочка:

• у мальчиков диапазон роста будет соответствовать показателям: от роста отца, увеличенного на 10 сантиметров, до величины роста матери, увеличенной на 13 сантиметров;
• у девочек — от роста матери, уменьшенного на 10 сантиметров, до величины роста отца, уменьшенной на 13 сантиметров.

Это пространство определяет зону ожидаемого физического роста ребенка во взрослом возрасте. Такие подсчеты верны на 95 процентов.
Что очень важно для графиков роста, так это длительное, в динамике, наблюдение за отдельными параметрами. Чем больше у нас данных, тем точнее получится результат! Более подробную информацию о составлении графиков роста с рождения и до окончания процесса роста вы найдете в одной из следующих глав.
Наши бабушки и прабабушки зачастую не знали, как прокормить своих детей. В будущем нам грозит совершенно противоположная проблема — эпидемия ожирения. Мы уже не будем бояться, что наши дети чересчур худенькие. Изменение образа жизни и возможность в большом количестве получать калории из обильного питания — вот причины этой эпидемии развитого общества. Мы призываем систематически поддерживать физическую активность детей — особенно тогда, тогда они уже начинают привыкать к сидячей жизни. Совсем маленькие ребятишки не отходят в наши дни от компьютера! Телевизор, DVD-проигрыватели с богатыми коллекциями сказок, разумеется, обеспечивают более спокойную жизнь родителям, но в будущем такая малая подвижность ребенка грозит опасностями.
Научитесь высчитывать индекс массы тела (ИМТ) для своих детей и контролируйте его по соответствующим графикам. Высчитывается он следующим образом: масса тела ребенка делится на квадрат его роста в метрах. Например:

Восьмилетняя девочка имеет рост 123 сантиметра и весит 23 килограмма.
1,23 х 1,23 = 1,5129=> 23:1,5129=>ИМТ=15,2

Если мы посмотрим на график ИМТ для девочек, то увидим, что для данного возраста величина ИМТ, которая равняется 15,2, располагается между 25 и 50 центилями, что является признаком пропорционального развития.

Одноразовое вычисление ИМТ вещь полезная, но очень важно проводить повторные измерение, взвешивание и высчитывание. Только в этом случае мы сможем оценить процесс развития ребенка и его динамику.
Внимательно прочитайте главу о работе с графиками. Внимание: нормальные показатели для детей и взрослых очень отличаются!
Другим полюсом отношения к питанию является болезненная худоба, знакомая нам из СМИ под названием анорексия. Часто повторяемые предостережения, обращенные к девочкам и касающиеся их псевдополноты, могут вызвать у них болезненное отношение к собственному телу и закончиться таким опасным заболеванием.
Если ваша дочка кажется вам слишком полной, не ругайте ее, а попытайтесь изменить ее меню. Надо, чтобы она питалась рационально. Если же вас постигнет неудача, то обращайтесь к вашему педиатру, который разработает для нее диету или же направит на специализированную консультацию к доктору, занимающемся данной проблематикой. Даже если наш ребенок подросток, нам нужно обращать внимание на то, чем он питается, чтобы со временем не было мучений из-за слишком большого или, наоборот, слишком маленького веса.

В медицинских пособиях по развитию ребенка первого года жизни написано, что к 6 месяцам вес ребенка удваивается, а к 1 году — утраивается. Следовательно, если малыш родился с весом 3 кг, то спустя год его вес должен составлять около 9 кг. Однако далеко не всегда соблюдаются приведенные стандарты, так как имеется множество индивидуальных особенностей, так или иначе влияющих на темпы прибавки веса.
Темпы, принимаемые за норму, высчитывают путем сложения наибольшей и наименьшей прибавки в весе и деления на два. Поэтому каждый ребенок прибавляет вес в собственном темпе. Необходимо помнить, что ребенок сам знает, сколько ему нужно есть, и сам будет просить вас об этом. Хотя бывает, что, не проявляя никаких признаков голода, ребенок охотно ест больше, чем ранее, и начинает прибавлять в весе быстрее. Медленная прибавка массы тела может говорить о каком-либо заболевании или недомогании ребенка. Поэтому, конечно, следует показать его специалисту, так как в раннем возрасте возможно устранить практически все известные патологии (особенно связанные с пищеварительной системой). Еще одна закономерность состоит в том, что дети, рожденные с маленьким весом (около 2,5 кг), намного быстрее набирают недостающую массу тела, в то время как крупные дети (3,5 кг и более) набирают массу значительно медленнее. В среднем в неделю ребенок поправляется на 150—200 г, но недельная прибавка в весе не является показателем развития ребенка. И, чем старше становится ребенок, тем медленнее идет прибавка в весе.

Сколько должен прибавлять в весе новорожденный ребенок: таблица

Как только рождается ребенок, его взвешивают и замеряют рост. После выписки из роддома молодые родители должны постоянно контролировать вес, наблюдать, сколько новорожденный набирает граммов за неделю. Ребенок до шести месяцев получает в качестве основного питания грудное молоко или специальные каши, приготовленные из молочной смеси.

Если он хорошо набирает граммы, принимает пищу с большой охотой, стул его в норме, то можно смело сказать, что питание абсолютно нормальное. Однако проверять набранный вес нужно регулярно путем взвешивания на специальных весах. Такие устройства можно приобрести для домашнего использования или производить взвешивание по месяцам при очередном посещении детской поликлиники.

Какой должен быть вес у новорожденного

Новорожденному ребенку в идеале нужно весить не менее трех и не более четырех килограммов. Если при рождении вес младенца не достигает трех килограммов, его относят к маловесной категории, которой необходим дополнительный уход.
А при весе более четырех килограмм детей считают особо крупными.

Читайте также: Какие прививки в роддоме делают новорожденным

В настоящее время, согласно статистике, дети рождаются с весом до четырех килограммов, так как будущие мамы тщательно контролируют собственный рацион питания, постоянно дополняя его необходимыми для младенца витаминами. Однако вес зависит не только от правильного питания, но и от комплекции родителей. Если у взрослых большой рост, то и ребенок будет больше весить.

Причина потери ценных граммов в первые дни после рождения

Как правило, в первые дни после рождения новорожденный ребенок начинает терять свои первые граммы. В течение четырех дней он может потерять до десяти процентов от показателей, которые были при родах. Не стоит сильно огорчаться – это естественный процесс, который объясняется достаточно просто:

• мочевой пузырь освобождается;
• происходит очищение кишечника;
• с кожного покрова испаряются остатки влаги.

Как только эти причины будут устранены, ребенок быстро начнет набирать в весе, утерянные граммы будут полностью восполнены.

Правила взвешивания

Регулярное взвешивание лучше всего проводить в вечернее время, перед купанием, когда ребенок еще не покушал перед сном. Алгоритм тут следующий:

1. На подготовленные весы стелют мягкую пеленку.
2. Грудного ребенка полностью раздевают.
3. Бережно укладывают на чашу весов, стараясь сделать так, чтобы при процессе взвешивания новорожденный не двигался. Для этого можно просто отвлечь его интересной игрушкой.

Показатели веса малыша нужно заносить в специальную тетрадь вместе с показателями роста. Так весь прогресс будет на лицо.

Как определить, сколько прибавляет граммов новорожденный

Сколько должен прибавлять в весе ребенок, пояснит врач при выписке из роддома, а дальнейший контроль проводят уже родители. Для того чтобы знать, сколько граммов прибавляет малыш по месяцам, за неделю необходимо определить соотношение веса собственного ребенка к его показателям роста. Сделать это достаточно просто, разделив граммы на значение, полученное при замере его роста. Узнать, сколько должен весить ребенок, поможет специальная таблица, которая создана с учетом стандартных прибавок в весе детей:

• на 1-м месяце жизни ребенок, как правило, прибавляет шестьсот граммов;
• на втором и третьем месяце прибавка приравнивается к восьмистам граммам;
• на четвертом и пятом месяце показатель должен приближаться к семистам граммам;
• за шестой и седьмой месяц новорожденный обычно набирает шестьсот граммов;
• на восьмом и девятом месяце прибавка должна соответствовать половине килограмма;
• три последних месяца первого года жизни прибавка в весе составляет четыреста граммов.

Стоит отметить, что данная таблица поможет только примерно показать, сколько должен прибавлять в весе новорожденный, то есть эти показатели являются только ориентиром для родителей, которые смогут понять, достаточно ли набирает ребенок в весе. Следить за тем, сколько прибавляется граммов, нужно до года, один раз в неделю, далее такую процедуру для ребенка можно проводить один раз в месяц.

Читайте также: Какие вещи потребуются малышу на первое время

В чем причина недобора веса

Если при очередном взвешивании будет выявлен недобор в весе, то следует добавить количество кормления материнской грудью. При необходимости можно использовать в рационе искусственный прикорм. Но необходимо обязательно следить, чтобы искусственная смесь давалась ребенку после того, как он примет грудное молоко. Ведь именно оно наиболее полезное для детей в первые годы жизни.

Вес при беременности: нормы, расчёт веса

Во время беременности будущая мамочка так или иначе прибавляет в весе. Причина этому – рост плода, вес которого к концу беременности будет составлять около 3, 5 килограмм. Кроме того, у матери увеличивается объём крови и межклеточной жидкости, а также молочные железы – это тоже даёт дополнительный вес. Около килограмма к концу беременности весит матка, около 700 грамм – плацента и примерно 0.5 кг – околоплодные воды. Кроме того, сам организм накапливает некоторые жировые отложения, чтобы помочь будущей маме благополучно выносить малыша и подготовиться к родам.

Однако ввиду всего этого возникает вопрос – какие показатели набора веса нормальны, а когда стоит бить тревогу? Об этом – в нашей статье.

Сначала поговорим о нормах. В среднем, считается нормальным, если женщина набирает 10-12 кг за весь период беременности. При этом набор 40% этого веса происходит в первой половине беременности, а все остальные 60% — во второй её половине. Такой набор веса считается нормальным, если проходит без резких скачков – плавно и постепенно.

Набор веса во время беременности очень важно контролировать. Для этого нужно приобрести точные напольные весы и измерять свой вес ежедневно, желательно утром, натощак и в одной и той же одежде (либо без неё). Данные нужно записывать в дневник веса – это поможет понять, сколько прибавляет будущая мамочка каждую неделю.

Не стоит пугаться, если в первом триместре женщина не набрала веса вообще или даже похудела – часто причиной этому служит сильный токсикоз. В то же время вполне нормально, если до конца первого триместра она наберёт до 2 кг. Начиная со второго триместра набор веса будет происходить более интенсивно — по 250-300 грамм каждую неделю.

К концу второго триместра прибавка веса в норме может составить 6-8 кг. А в третьем триместре прибавка будет ещё больше – до 400-500 грамм еженедельно, правда, к концу срока набор веса может замедлиться.

Когда стоит беспокоиться?

Если вес беременной сильно отклоняется от нормы, стоит проконсультироваться с врачом. Так, причинами излишнего набора веса могут быть:

• неправильное питание;
• низкая физическая активность;
• проблемы с почками и отёки;
• многоводие.

В то же время, если вес отстаёт от нормы, это может означать замедленное развитие плода, либо же через чур жёсткую диету матери. В любом случае, если возникают беспокойства, лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет определить причину и исправить положение. Таких специалистов вы найдёте в нашем медицинском центре.

Вес котенка по месяцам: норма, от чего зависит

В течение первых двух месяцев с момента рождения следует осуществлять ежедневное взвешивание котят, для отслеживания соответствия нормам набора веса питомцев. После достижения двухмесячного возраста ежедневный режим взвешивания котят переходит на еженедельный.

Взвешивать котят желательно в одно и то же время суток (лучше утром, до первого приема пищи), соблюдая периодичность в зависимости от того, сколько месяцев котенку. Необходимо вести журнал или дневник веса, в котором указывается дата рождения питомцев, дата очередного взвешивания, показания весов и порядковый номер котенка. Нумерация необходима, если питомцы еще не получили своих кличек, одинаковых котят можно отметить пищевыми красителями, метки нужно периодически обновлять, так как мать активно вылизывает своих детенышей.

Некоторые хозяева дополняют данные этого дневника, записывая туда даты обработки от паразитов, даты вакцинации, посещения ветеринара, а еще дозировки препаратов, которые также определяются по весу питомца. Фиксация этой информации позволит избежать путаницы данных при уходе за несколькими питомцами.

Для взвешивания котят подойдут электронные кухонные весы. Также можно использовать электронный кантор. Обычные напольные весы не подходят для взвешивания котят, так как их вес слишком мал.

При взвешивании желательно, чтобы мама-кошка находилась рядом со своими котятами, стресс от разлуки с детенышами может негативно повлиять на качество ее молока.

Важно выбрать подходящий момент для взвешивания. Ведь котята очень игривые, а, чтобы весы показали более точный результат, котенок должен лежать спокойно. Поэтому взвешивание лучше проводить сразу после сна, пока питомец находится в расслабленном и медлительном состоянии.

При необходимости более точные данные веса котят всегда можно получить в кабинете у ветеринара.

Данные взвешиваний необходимо постоянно сверять с таблицей, в которой представлен вес котенка по месяцам в соответствии со стандартом породы.

Отслеживание показателей веса рекомендовано не только для котят, но и для взрослых особей. Вес кошки желательно контролировать, чтобы вовремя корректировать рацион питания и режим активности животного.

Каковы нормы набора веса для котят по месяцам

Для отслеживания веса котят используют специальные усредненные таблицы набора веса для разных пород, разработанные специалистами.

Средние показатели набора веса котят

Сколько должен прибавлять в весе новорожденный ребенок?

На чтение 5 мин Просмотров 74 Опубликовано 16.05.2016
Обновлено 16.05.2016

Этот вопрос терзает многих ответственных мам перед первым плановым приёмом у участкового врача-педиатра. Но каким бы элементарным не показался этот вопрос на первый взгляд, точного и подходящего всем ответа на него не существует.

Для начала следует обозначить возрастные рамки возраста ребёнка, когда он считается новорождённым – это от рождения и до двух месяцев. То, на сколько увеличился вес новорождённого в первый и второй месяцы жизни, зависит от различных условий и факторов. Поэтому прежде, чем делать выводы о том, хорошо или плохо увеличился вес новорождённого, их все необходимо учитывать.

Малыш появился на свет

Среднестатистический вес новорождённого колеблется от 2 500 до 4 500 г. (согласно ВОЗ), при этом нормы различаются у разных педиатров. Как правило, большинство деток рождаются с весом 3 100 – 3 400 г.

На вес ребёнка при рождении влияют различные такие факторы:

1. срок гестации, т. е. на какой неделе беременности родился малыш. Нетерпеливые детки, появившиеся на свет несколько раньше положенного срока будут меньше весить, чем их доношенные ровесники;
2. наследственность и комплекция обоих родителей. Не стоит ожидать, что миниатюрная мама родит малыша весом около 5 кг;
3. питание будущей мамы во время беременности;
4. факторы экологии и привычки мамы (полезные и вредные).

Процесс рождения – это стресс не только для мамы, но и для малыша. Поэтому в первые несколько часов и дней жизни вес новорождённого незначительно уменьшается за счёт отхождения мекония и снижения отёчности. Ребёнок может потерять до 150 – 200 г. к моменту его выписки из роддома. Но уже через 10 дней жизни он должен начать уверенно набирать вес.

Маминой крошке 1 месяц

Первое время после рождения малыш практически всегда спит. Он набирается сил для своего развития. Как правило, в этом возрасте его ещё не беспокоят кишечные колики, поэтому он безмятежно наслаждается отдыхом после тяжёлого испытания – своего рождения. Восстанавливается и мама. Хотя для неё это очень волнительный период. В её жизни появился новый человек, за которого она отвечает. И пусть они познакомились ещё 9 месяцев назад, им предстоит лучше узнать друг друга и подружиться.

Так как младенец в это время мало двигается, прибавка в весе должна быть наиболее существенной по сравнению с дальнейшим ростом ребёнка.

• Когда ребёнок достигает возраста 1 месяц, его ждёт на первый приём участковый врач-педиатр. Он оценит состояние ребёнка, его рефлексы, выяснит, сколько весит малыш и измерит его рост. Тогда же он и вынесет вердикт о том, хорошо или плохо ребёнок прибавляет в весе. Считает, что за первый месяц жизни новорождённый должен набрать в среднем 600 г. и вырасти на 3 см.
• На то, сколько должен прибавить ребёнок за первый месяц жизни, опять же влияют различные условия. Самое основное – тип питания малыша. Если он находится исключительно на грудном вскармливании, то прибавить за месяц он может немного меньше, чем подобный ему ребёнок на искусственном. Но это совсем не означает, что первый плохо прибавляет в весе.
• Малыш на грудном вскармливании тратит значительно больше сил и энергии на добывание еды, в то время как смесь из бутылки льётся младенцу в ротик практически свободно.

Смесь имеет постоянный состав, количество белков, жиров и углеводов будет одинаковым в каждое кормление. А состав грудного молока каждый раз разный, он адаптируется к индивидуальным потребности малыша и напрямую зависит от того, что ест мама.

Хочется отметить, что норма прибавки – это некоторое усреднение. Опытный педиатр не скажет сразу, что ребёнок плохо набирает вес, если он потяжелел на, допустим, 400 г. за первый месяц жизни. В первую очередь он должен соотнести рост и вес малыша. Если, например, малыш вырос на 1 см, то он не будет ругать маму за такую прибавку.

То, сколько набирает малыш, зависит и от наследственности. Прежде чем расстраиваться из-за плохого результата взвешивания, поинтересуйтесь у своих ближайших родственников сколько весили Вы и отец ребёнка в таком возрасте.

Маминому ненаглядному солнышку 2 месяца

Первые тревоги позади, малыш подрос. Он уже больше времени посвящает изучению миру. Он может бодрствовать 15 – 30 минут с интересом рассматривая всё вокруг. Он совершает больше движений ручками и ножками. Он узнаёт свою мамочку и улыбается ей.

Он учится самостоятельно держать головку и поднимать её, когда лежит на животике. Он уже, скорее всего, узнал, что такое кишечные колики и газики. И чем больше они мешают ему хорошо кушать и спать, тем меньше он набирает за месяц. От того, сколько времени в течение дня малыш мучается с животиком, зависит его развитие.

Когда мама носит плачущего младенца на руках и успокаивает его, между ними укрепляется эмоциональная связь, малыш учится доверять маме в самых сложных ситуациях.

На втором плановом приёме участковый врач-педиатр опять проверит рефлексы малыша, оценит прогресс в его развитии, взвесит его и измерит рост. Считается, что за второй месяц ребёнок должен прибавить 600 – 800 г. и вырасти на 3 см. Опять же на то, сколько прибавил малыш, влияет наследственность, тип вскармливания и аппетит маленького человека.

Если малыш плохо набирает вес…

Когда мы знаем, сколько ребёнок должен прибавлять в весе, сложно не беспокоится, если он набирает его плохо. Во-первых, не стоит сильно переживать и паниковать. Плохо – это понятие очень относительное.

Необходимо оценить соответствие веса росту малыша, узнать о весе его ближайших генетических родственников в этом возрасте. 

Во-вторых, более любознательные малыши, которые меньше спят и больше стремятся изучать мир, набирают меньше, а любители поспать – больше. И это тоже норма.

Норма у каждого своя, каждый малыш индивидуален. И, по большому счёту, ничего никому он не должен. Особенно в вопросе набора веса. Хорошее настроение и желание познавать мир – главный критерий того, что с малышом всё отлично. А щеки он всегда успеет отъесть.

Сколько должен весить мейн-кун. От котенка до взрослого мейн-куна

С каждым пометом котят мы собирали и собираем информацию о весе кажого котенка в разные периоды их роста и развития.

Сколько весит котенок мейн кун при рождении? А в возрасте 1 месяц? А в 3 месяца? А 6 месяцев? Наконец, сколько должен весить взрослый мейн-кун кот или кошка?

Поделимся с вами нашей статистикой. Конечно, она не претендует на научность и не является аксиомой. Каждый котенок — индивидуальность, и его вес может отличаться как меньшую, так и в большую сторону. 

Несмотря на то, что в нашем питомнике выросло уже достаточное количество котят, с каждым пометом мы волнуемся и переживаем, а правильно ли растут наши котята, особенно, если начинаем сравнивать их с фотографиями котят того же возраста из других питомников. Тогда нам на помощь приходит наша таблица веса котят в разном возрасте. Мы надеемся, что данная таблица среднего веса котят мейн-кун пригодится и вам.

Сколько же должнен весить котенок мейн-кун при рождении.

В среднем вес котят при рождении составляет 100-150 гр. Чем больше котят в помете, тем, как правило,  средний вес котенка в помете меньше. 

Мы взвешиваем котят при рождении и далее 2 раза в день в течение первых 14 дней их жизни. Очень часто бывает, что первые сутки котята сбрасывают вес на 5-8 гр. Но, как показывает наша практика, это норма. В среднем котенок должен прибавлять в сутки 5-10 гр. Если котенок не прибавляет в весе, а еще хуже, наблюдается отрицательная динамика набора веса в течение нескольких дней — это серьезный повод для беспокойства. Возможно, ему не хватает молока и тогда ему потребуется прикорм. Так же плохо прибавляют в весе слабые и нежизнеспособные котята.

Результаты в этой таблице — это наблюдение за почти 60 котятами в нашем питомнике, начиная с самого первого помета.

Таблица среднего веста котята мейн-кун от рождения до 4х месяцев

После 4х месяцев котята могут развиваться и набирать вес по-разному, даже если они из одного помета. В среднем котенок должен прибавлять от 500 до 1000 гр в месяц. 

Обычно уже к 7-9 месяцам котенок набирает свой итоговый вес. Если к 10 месяцам кошка весит 4,5 кг, то вряд ли стоит ожидать, что к году она будет весить 6 кг. 

И еще раз напомним средний вес кошек и котов мейн-кун в возрасте старше 10 месяцев. 

• Взрослые кошки мейн-кун в среднем весят 4-6кг
• Взрослые коты мейн-кун в среднем весят 5-9 кг.

И немного фотографий — как меняются котята мейн-кун по мере взросления от 1 недели до 3-х месяцев.

Котята мейн-кун в возрасте 2 недели

 Котята мейн-кун в возрасте 3 недели

Котята мейн-кун в возрасте 4 недели

Котята мейн-кун в возрасте 5 недель

Котята мейн-кун в возрасте 6 недель

Котята мейн-кун в возрасте 7 недель

Котята мейн-кун в возрасте 2-х месяцев

Котята мейн-кун в возрасте 3-х месяцев

Помните, что это средние значения по породе и не стоит расстраиваться, если ваш любимец весит меньше. Мы любим мейн-кунов не только и столько за их размер, сколько за удивительный дружелюбный и компанейский характер. Не верите? Держите 23 причины завести мейн-куна.

DoctorShilov — Сайт докторов Михаила и Наталии Шиловых

Каждый Новый год – это всегда НАДЕЖДА.
Но только до тех пор, пока человек сохраняет умение надеяться.

Говорят, что «надежда покидает последней». И если вдуматься, то становится понятно, что если надежда покинула, то не осталось ничего. Совсем ничего…

А потому, просто нужно сохранять надежду. Надежду на перемены, успех, на лучшее, в конце концов!

Вот только надеяться можно совершенно по-разному.

Для кого-то надежда – это вера во что-то, кого-то, в ситуацию, рок, судьбу, случай.
И в этой вере он отводит себе место пассивного наблюдателя, не предпринимая ничего, в чаяниях воспользоваться изменениями, которые как-то произойдут сами собой.

Велика ли вероятность того, что события, предоставленные сами себе, будут развиваться так, как хочется мечтательному пассивному созерцателю? Есть такая вероятность, если мечты витают возле горизонта вероятных событий, которые могут произойти не сами по себе, а силу довольно больших вероятностей, благодаря прогнозируемому стечению обстоятельств, их определяющих.

Но если дело касается личной судьбы, то тут пассивность – это всегда якорь.
И надежда на удачу в подавляющем большинстве случаев ведёт к провалу. Как в лотерее, где возможен один выигрыш на миллион.

Но есть и те, для кого надежда основана на уверенности в том, что возможно самому влиять на события, которые происходят вокруг.
Можно и нужно что-то делать для того, чтобы то, на что ты надеешься, стало реальностью.

Такие люди превращают свои надежды в намеренья.
Они понимают, что МОГУТ и ДОЛЖНЫ принимать активное участие в своей судьбе.
Они понимают, что если они сами не будут заниматься своей судьбой, то ей займётся кто-то другой.
А события, предоставленные сами себе, имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему.

Именно поэтому, НАДЕЖДА – это «не существительное». Надежда – это «глагол». Это процесс…

И очень важно, чтобы это был не пассивный процесс ожидания, а активный процесс формирования намерений, непременно переходящих в действия.

Вот когда человек теряет такую надежду, то он теряет всё по-настоящему.

Он может ещё иметь какие-то надежды – мечты, но это не та надежда, которая способна что-то ему дать, кроме психотерапии.

Когда утрачена надежда – намеренье, тогда заканчивается жизненная миссия человека.
А его ЖИЗНЬ превращается в «дожитие».

Я верю в то, что Мир ещё не развалился.
Более того, я вижу, что в Мире есть люди, благодаря которым он не только не развалился, но способен преобразиться и развиться во что-то очень высокое, может перейти на новую ступень развития всего человечества.

Это новаторы и прогрессоры, это цивилизаторы и учёные, которые уже сейчас живут в параллельном от большинства людей мире на этой планете.
И отличает их именно то, что они надеются на свои возможности, и эти надежды позволяют им «сдвигать горы»: осваивать космос, развивать фундаментальные и прикладные науки, медицину и пр.

Они уже живут в мире будущего. Это ли не пример для всех остальных!?

В канун Нового 2021 года я хочу пожелать всем переосмыслить для себя понятие, кроющееся в слове «надежда» и начать надеяться на перемены так, чтобы они превратились в намеренья, которые воплотят мечты в реальность.

Желаю вам всем иметь настоящую надежду! Желаю вам всем никогда её не терять!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

Сколько я должен внести в мой 401 (k)?

Есть простой и сложный ответ на вопрос о том, какой вклад в 401 (k).

Перво-наперво, простой ответ: внесите по крайней мере достаточно, чтобы заработать все соответствующие доллары, которые предлагает ваш работодатель. Независимо от того, большой или маленький матч, он дает бесплатные деньги. Наш калькулятор 401 (k) поможет вам узнать, сколько в сумме составят ваши взносы при выходе на пенсию.

Трудный ответ приходит, если ваш работодатель — один из немногих, кто не предлагает соответствия, или если вы пытаетесь решить, следует ли вам вносить больше, чем нужно, чтобы получить совпадение.

Сколько вы можете внести в 401 (k)?

Максимальный вклад, который вы можете внести в 401 (k), составляет 19 500 долларов на 2021 год (26 000 долларов для лиц в возрасте 50 лет и старше). Взносы работодателей превышают этот предел. Эти лимиты устанавливаются IRS и подлежат корректировке каждый год.

Этот предел определяет, сколько вы можете внести, но не говорит вам, сколько вы должны внести. Чтобы понять это, рассмотрим следующее.

Подумайте, сколько вам понадобится при выходе на пенсию

Чтобы внести максимальный вклад в ваш 401 (k), требуются большие деньги, особенно в качестве постоянного ежегодного обязательства.Этого может хватить, а может и не хватить для финансирования вашей пенсии, а может быть даже больше, чем вам нужно. Размер вашего взноса 401 (k) должен соответствовать вашей цели пенсионных накоплений.

Сколько денег вам понадобится при выходе на пенсию, зависит от того, когда вы планируете выйти на пенсию, какую часть своего текущего дохода вы хотите возместить и насколько вы хотите полагаться на социальное обеспечение.

Большинство экспертов рекомендуют экономить от 10% до 15% вашего дохода, но мы предлагаем получить более подробную цель с помощью пенсионного калькулятора.

Если вам нужно начать с меньшего взноса и постепенно повышать его, это нормально. Старайтесь вносить хотя бы достаточный вклад, чтобы выиграть матч, а затем увеличивайте процент, который вы вносите, на 1% или 2% каждый год.

IRA может быть лучшим вариантом.

Если вы уже делаете взнос в счет вашего работодателя, другой способ инвестировать дополнительные деньги — через традиционный или индивидуальный пенсионный счет Roth. (И если у вас нет подходящего работодателя, начните с IRA.) Предел взноса IRA намного ниже — 6000 долларов в 2021 году (7000 долларов для возраста 50 лет и старше), поэтому, если вы достигли максимума, но хотите продолжить экономию, вернитесь к ваш 401 (к).

Некоторые планы 401 (k), обычно в крупных компаниях, имеют доступ к инвестициям с очень низкими коэффициентами расходов. Это означает, что вы заплатите меньше через 401 (k), чем через IRA за те же инвестиции. В других случаях верно обратное; небольшие компании, как правило, не могут вести переговоры о получении средств с низкой комиссией, как это могут сделать крупные компании. А поскольку планы 401 (k) предлагают небольшой выбор инвестиций, вы ограничены тем, что доступно.

Давайте проясним: несмотря на то, что гонорары — это облом, соответствующие доллары от вашего работодателя перевешивают любые сборы, которые могут взиматься с вас.Но как только вы внесли достаточно, чтобы заработать полное совпадение — или если у вас есть план, в котором нет совпадения, — решение о том, продолжать ли вносить взносы в ваш 401 (k), полностью зависит от этих сборов. (Не уверены, сколько вы платите? Ознакомьтесь с нашим анализатором комиссионных 401 (k).) Если комиссии высоки, направьте дополнительные доллары сверх суммы в традиционную IRA или Roth IRA.

401 (k), IRA, Roth: Знайте о налоговых последствиях

При использовании традиционной 401 (k) ваши взносы выплачиваются из вашей зарплаты до вычета налогов, но выплаты при выходе на пенсию облагаются налогом как доход.Это означает, что ваши деньги растут без учета налогов.

С Roth 401 (k) ваши взносы производятся после уплаты налогов, но выплаты при выходе на пенсию не облагаются налогом — вы никогда не платите налоги на рост инвестиций.

Разница между Roth и традиционной IRA такая же. Если ваш работодатель не предлагает версию 401 (k) от Roth, вы можете начать вносить вклад в Roth IRA после того, как достигнете соответствия 401 (k), чтобы получить часть этого необлагаемого налогом дохода после выхода на пенсию. .

В общем, деньги, внесенные на счет Roth, более ценны после выхода на пенсию, потому что вы не передаете часть каждого распределения в IRS.

Если вы исчерпали этот IRA Рота и вам нужно продолжить сохранение, вернитесь к 401 (k) и продолжайте вносить вклады там.

Сколько я должен сэкономить? 50 30 20 Правило

Запланируйте звонок, чтобы поговорить с консультантом о ваших финансовых целях или планировании бюджета.

Когда кто-то спрашивает, сколько денег им следует откладывать каждый месяц, я бросаю им критический ответ:

«Каковы ваши цели сбережений?»

Это серьезный вопрос. Ваша идеальная норма сбережений зависит от ваших конкретных долгосрочных причин для сбережений.

Вы должны учитывать три графика:

Менее 1 года

Ваши краткосрочные сбережения можно использовать для отпуска на Арубе, покупки праздничных подарков или уплаты налогов.

Менее 1 декады

Вы можете использовать эти деньги для замены посудомоечной машины, ремонта ремня привода ГРМ, покрытия основной страховой франшизы, оставаться на плаву в перерывах между работой и внести первоначальный взнос за дом.

Срок службы

Выход на пенсию — это конечная цель долгосрочных сбережений.

Теперь вернемся к исходному вопросу: сколько вы должны экономить в месяц? Давайте разберем это по целям:

1. Выход на пенсию

Вам следует подумать о том, чтобы откладывать 10-15% своего дохода на пенсию. Звучит устрашающе? Не волнуйтесь: совпадение с вашим работодателем, если оно у вас есть, считается. Если вы откладываете 5% своего дохода, а ваш босс соответствует еще 5%, вы получаете 10% сбережений. Наши онлайн-инструменты могут помочь вам рассчитать свои потребности для выхода на пенсию и других финансовых целей.

2. Чрезвычайные ситуации

Вам также следует подумать о создании «чрезвычайного фонда», который может покрыть ваши расходы на проживание в течение 3–9 месяцев.

Как можно сэкономить такую ​​крупную сумму? Сначала рассчитайте свой ежемесячный прожиточный минимум. Предположите, что если вы потеряете работу, вы пожертвуете роскошью, такой как педикюр или премиальный пакет кабельного телевидения. Сколько вам нужно, чтобы выжить?

Разделите это число пополам. Можете ли вы сохранить это ежемесячно? Если это так, вы создадите шестимесячный чрезвычайный фонд в течение следующего года.

3. Все остальное

Составьте список основных расходов в течение следующего десятилетия, начиная от замены водосточных желобов и заканчивая закрытием свадьбы.(Если проще, перечислите широкие категории, такие как «домашний ремонт», «праздники» и «свадьба».)

Напишите вашу идеальную цель сбережения и крайний срок. Разделите на количество оставшихся месяцев, чтобы узнать, сколько вам следует сэкономить. Хотите заплатить наличными за машину за 10 000 долларов через пять лет? Вам понадобится 167 долларов в месяц.

Когда вы выполните это упражнение, вы, вероятно, обнаружите, что не можете накопить достаточно для каждой цели экономии в вашем списке. Теперь у вас есть четыре варианта:

• Переосмыслите свои цели сбережений
• Увеличьте сроки
• Сократите текущие расходы
• Заработайте больше

Большинство людей выбирают комбинацию из этих четырех вариантов.Вы можете решить, что будете счастливы, купив автомобиль за 7000 долларов, на который потребуется всего 116 долларов в месяц. Вы сокращаете свой счет за кабельное телевидение в размере 50 долларов и получаете услуги няни одну ночь в месяц, и вуаля — теперь вы готовы заплатить наличными за свою следующую машину.

50/30/20 правило

Хотите более простой ответ? Без проблем. Вот последнее практическое правило, которое вы можете принять во внимание: не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Больше нормально; меньше может означать дольше экономить.

Не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения.

Между тем, еще 50% (максимум) должны идти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования. Это называется эмпирическим правилом 50/30/20, и оно дает вам быстрый и простой способ распланировать свои деньги.

Если вы хотите оптимизировать свои сбережения, выполните упражнение, описанное выше.

Паула Пант
Паула Пант — журналист, занимающийся личными финансами, о которой рассказывали в MSN Money, Bankrate, Marketplace Money, бюллетене AARP и других.

TIAA спонсировала этот пост только в информационных целях.Паула Пант не связана с TIAA, и TIAA не делает никаких заявлений относительно точности или полноты любой информации в этом посте или иным образом предоставленной ею. Заявления г-жи Пант являются исключительно ее собственными и не поддерживаются и не рекомендуются TIAA.

Сколько мне следует положить на свой высокодоходный сберегательный счет?

Высокодоходный сберегательный счет позволяет зарабатывать проценты, пока вы откладываете — беспроигрышный сценарий. Но то, сколько денег вы положите на высокодоходный сберегательный счет, будет зависеть от ваших личных сберегательных целей и финансового положения.

Высокодоходные сберегательные счета работают аналогично традиционным сберегательным счетам, за исключением того, что годовая процентная доходность (APY) выше. По данным Федеральной корпорации по страхованию вкладов, годовая процентная ставка по сберегательным счетам составила в среднем 0,05% по состоянию на декабрь 2020 года. Ставки на высокодоходных сберегательных счетах сильно пострадали во время кризиса COVID-19, но по-прежнему выше, чем у традиционных счетов.

Как и в случае с традиционными сберегательными счетами, вы, вероятно, будете ограничены в том, сколько выводов и переводов вы можете делать с высокодоходного счета каждый месяц.Вы также должны будете платить подоходный налог с заработанных процентов. Тем не менее, эти учетные записи могут быть весьма полезны для увеличения резервного фонда или экономии денег на крупные краткосрочные расходы (например, отпуск или свадьбу).

Поскольку ваши сберегательные цели уникальны, сумма, которую вы должны положить на высокодоходный сберегательный счет, тоже. Но есть способы вычислить это число самостоятельно.

Какую сумму рекомендуется положить на высокодоходный сберегательный счет?

При финансировании высокодоходного сберегательного счета необходимо учитывать несколько факторов.Одна из них — это ваша цель сбережений, а другая — ваша цель сбережений — сумма баланса, которую вы хотите достичь. Обычно эти счета используются для накопления сбережений на случай чрезвычайных ситуаций или для оплаты краткосрочных расходов.

Чрезвычайный фонд : Ваш чрезвычайный фонд должен быть в состоянии покрыть расходы на сумму от трех до шести месяцев. Цель состоит в том, чтобы иметь возможность позволить себе основные расходы — арендную плату или ипотеку, коммунальные услуги, продукты, рецепты, долги — если вы потеряете свой доход, например, из-за увольнения или болезни.

Рекомендуется хранить свой чрезвычайный фонд на сберегательном счете, к которому вы можете легко получить доступ, а не вкладывать его в более долгосрочный инструмент, такой как паевой инвестиционный фонд, чтобы вы могли сразу снимать наличные, не рискуя финансовыми потерями.

Краткосрочные расходы : Если вы откладываете значительные, краткосрочные расходы, высокодоходный сберегательный счет может стать отличным местом для размещения этих вкладов до тех пор, пока вам не понадобятся деньги. Ваши сбережения принесут деньги, и у вас по-прежнему будет к ним доступ, когда придет время сделать крупную покупку или оплату.Накопление на первоначальный взнос за дом, оплата свадьбы, большой отпуск или ремонт дома — все это кандидаты на получение высокодоходного сберегательного счета.

После того, как вы определили, почему вы открываете счет, вы можете определить, сколько вы должны вложить в него. Чтобы определить цель вашего фонда на случай чрезвычайных ситуаций, подсчитайте свои ежемесячные основные расходы, а затем умножьте их на три или шесть, чтобы получить свое число.

Однако этот расчет является лишь ориентировочным. Вы можете установить размер целевого фонда чрезвычайных ситуаций на любое удобное для вас число.Если вы сезонный рабочий, вы можете сэкономить более шести месяцев на расходах в качестве буфера от любых нестабильностей в вашей сфере деятельности.

Если вы в настоящее время живете от зарплаты до зарплаты, то сэкономить три месяца ваших общих расходов может показаться непреодолимой целью. В этом случае сосредоточьтесь на внесении небольших депозитов. Кроме того, сокращение даже одного или двух дополнительных расходов из вашего бюджета и направление этих денег на сбережения может помочь создать финансовую стабильность. Если вы поместите его на высокодоходный счет, вы увидите еще большую прибыль.

Предполагая, что вы экономите на краткосрочные расходы, рассчитайте, сколько вам нужно отложить. Если это отпуск или свадьба, вы можете перечислить все связанные с этим расходы и использовать их сумму в качестве целевой. Или, если вы откладываете деньги на дом, вы можете использовать свой бюджет на покупку дома, чтобы установить свою цель. Может быть, вы хотите купить дом за 300 000 долларов с 10% -ной скидкой, что означает, что вам потребуется 30 000 долларов экономии.

Для вашего высокодоходного сберегательного счета нет магического номера. Все зависит от того, чего вы пытаетесь достичь и что соответствует вашему доходу.

На что обращать внимание на высокодоходный сберегательный счет

Перед тем, как выбрать высокодоходный сберегательный счет, вы можете сравнить варианты в нескольких разных банках (как традиционных, так и онлайн). Вот некоторые детали, на которые стоит обратить внимание:

• Процентная ставка : Первый вопрос, который следует задать о высокодоходном сберегательном счете, — это то, что такое APY. В прошлом многие предлагали процентные ставки до 2% или выше, хотя во время пандемии годовые процентные ставки значительно снизились.Имейте в виду, что ставки APY могут колебаться, поэтому вы не всегда можете зарабатывать одинаковую сумму.
• Начальный депозит : Некоторые банки требуют минимального депозита для открытия счета или для получения максимального доступного APY.
• Комиссии : они могут включать комиссию за перевод средств, чрезмерную комиссию за снятие средств и ежемесячную плату за обслуживание.
• Ограничения на снятие средств : Банки часто ограничивают количество снятия средств, которое вы можете делать каждый месяц, поэтому важно выяснить, как часто вы можете снимать наличные.Вы также захотите узнать, будете ли вы платить за превышение лимита на снятие средств.
• Депозиты и снятие средств : Хорошая идея — выяснить, можете ли вы снимать деньги через банкомат или переводя деньги на текущий счет, а также есть ли какие-либо ограничения на то, сколько вы можете снять за один раз. Вы также можете узнать, можно ли получить доступ к учетной записи через мобильное приложение и доступен ли мобильный чек.

Принимая во внимание эти факторы, подумайте также, подходит ли вам высокодоходный сберегательный счет.Вы можете прийти к выводу, что доход, который вы получите, не стоит хлопот по переводу ваших сбережений на новый счет или что высокодоходный счет — не лучшее место для размещения денег в конце концов. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свои личные финансы, решите, стоит ли оно того для вас.

Альтернативы высокодоходному сберегательному счету

Хотя высокодоходные сберегательные счета могут быть отличным решением для средств на случай чрезвычайных ситуаций и краткосрочных целей, они не всегда являются лучшим вариантом для долгосрочных приоритетов.Вот несколько альтернатив, если вы думаете о будущем через несколько лет или десятилетий:

• Депозитный сертификат (CD) : CD-счет похож на высокодоходный сберегательный счет в том, что вы получаете более высокую процентную ставку, чем вы бы сделали это с традиционным сберегательным счетом. С компакт-диском вы, вероятно, получите даже лучшую ставку, чем с высокодоходным счетом, но вы соглашаетесь не снимать деньги в течение определенного периода времени (от шести месяцев до нескольких лет).
• Счет денежного рынка : Счета денежного рынка во многом похожи на высокодоходные сберегательные счета, но они позволяют выписывать чеки и снимать деньги в банкоматах.Счета денежного рынка могут потребовать от вас поддерживать минимальный баланс каждый месяц, поэтому вам необходимо учитывать это в своем бюджете.
• 401 (k) : A 401 (k) — это пенсионный инвестиционный план, на который вы можете иметь право через своего работодателя. Вы можете вносить вклад в свой 401 (k) каждый месяц или из каждой зарплаты, и ваш работодатель может соответствовать вашим взносам в пределах определенного процента. Технически вы можете взять ссуду у своего 401 (k), но обычно это не мудрый шаг из-за потенциальных финансовых штрафов и негативных последствий для вашего прогресса пенсионных сбережений.
• Индивидуальный пенсионный счет (IRA) : Вы можете создать IRA самостоятельно, а не через своего работодателя, но он работает аналогично 401 (k). IRA позволяет вам ежегодно вкладывать определенную сумму денег на свой инвестиционный счет, чтобы получать проценты на ваши пенсионные расходы. В зависимости от типа IRA, который вы выберете, вы можете ограничить свои налоговые обязательства сейчас или в будущем в зависимости от того, как вы ожидаете изменения своего дохода. Обратите внимание, что с вас могут взиматься штрафы, если вы снимаете средства до возраста 59½ лет.

Правильный счет для достижения правильной цели

Есть много отличных вариантов экономии. Главное — выбрать учетные записи в соответствии с вашими целями. Скорее всего, вы не собираетесь использовать одну и ту же учетную запись для накопления на пенсию, как для покупки дома, и это нормально. Важно максимально увеличить свои сбережения в течение определенного периода времени, чтобы вы могли финансировать свои цели — а каковы эти цели и сколько денег вам для них нужно, зависит только от вас.

Какой процент от моей зарплаты мне следует вложить в мой 401 (k)?

Не существует жесткого правила, определяющего, какую часть своей зарплаты вы должны положить на счет 401 (k).Но в целом вам всегда следует подумать о том, чтобы внести как можно больший вклад, в зависимости от ваших конкретных финансовых обстоятельств.

Сочетание факторов будет определять, сколько вам лично следует сэкономить, в том числе:

• Какую часть получаемого вами заработка вы можете себе позволить отложить
• Ваш возраст
• Считаете ли вы, что ваши пенсионные сбережения соответствуют вашим целям
• Насколько вы близки к пенсии
• Пределы взносов — на 2020 год IRS разрешает максимальный взнос до уплаты налогов или взносов сотрудников Roth в размере 19 500 долларов США с дополнительным взносом в размере 6500 долларов США для лиц в возрасте 50 лет и старше в любое время в течение года.

Увеличение вашего взноса 401 (k) может привести к сумме

Со временем даже кажущаяся небольшая процентная разница в вашей норме сбережений может иметь большое значение.

Общая сумма, накопленная за 30 лет, исходя из гипотетической годовой зарплаты в 75000 долларов США

Вклад
6%

$ 367 200

Источник: AARP 401 (k) Расчет сбережений и планирования

Сноска: Цифры в долларах округлены до ближайшей сотни.На этой иллюстрации предполагается, что заработная плата составляет 75 000 долларов США, ставки отчислений до налогообложения составляют 6% и 10%, при этом взносы вносятся в начале месяца и годовая эффективная ставка доходности составляет 6%. Гипотетические результаты предназначены только для иллюстративных целей и не предназначены для отражения прошлых или будущих результатов какого-либо конкретного инвестиционного механизма. Доходность инвестиций и основная стоимость будут колебаться, и после погашения инвестиции могут стоить больше или меньше их первоначальной стоимости. При снятии средств взимается обычный подоходный налог.Снятие средств до достижения возраста 59½ лет также может облагаться дополнительным налогом в размере 10%, если не применяется исключение.

Ряду людей удалось сэкономить и вложить как можно больше денег на счет 401 (k) в определенных пределах.

Знайте свой максимальный лимит взноса

Начните с понимания того, сколько вам разрешено вносить, и работайте дальше. Максимальный лимит вашего взноса зависит от вашего возраста. В 2020 году, если вам меньше 50 лет, вы можете внести до 19 500 долларов; лица в возрасте 50 лет и старше к концу года могут внести до 26 000 долларов США на 2020 год (19 500 долларов США плюс дополнительные 6500 долларов США в виде дополнительных взносов), если план вашего работодателя допускает дополнительные взносы.Эти ограничения, кстати, не включают в себя какие-либо взносы, которые может предоставить ваш работодатель. Общий предел взносов работодателя и работника на 2020 год для планов с установленными взносами составляет 57 000 долларов США или 63 500 долларов США для лиц, имеющих право на последующие взносы (если планы позволяют).

Воспользуйтесь преимуществом соответствия компании

Если вам повезло, что у вас есть работодатель, который предлагает соответствовать вашим взносам 401 (k), подумайте о том, чтобы вносить как минимум такой же процент, какой будет соответствовать вашей компании.Предположим, ваш работодатель будет выплачивать вам до 6% от вашей зарплаты — тогда постарайтесь внести хотя бы такую ​​сумму, если сможете, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществом.

Рассмотрим вклад Roth 401 (k)

Соответствующие взносы — это, по сути, бесплатные деньги, и вы можете воспользоваться ими, пока можете. Внесение ваших взносов в виде взносов Roth, хранящихся на счете Roth 401 (k), может быть хорошим вариантом, если ваш работодатель предлагает это. Квалифицированное распределение Сноска ¹ со счета Roth 401 (k) не облагается федеральным подоходным налогом, что может помочь снизить налоговое бремя при выходе на пенсию.

«Соответствующие взносы — это, по сути, бесплатные деньги, и вы можете воспользоваться ими, пока можете».
— Бен Стори, директор по вопросам пенсионного обеспечения, Bank of America

Создайте резервный фонд, чтобы вам не пришлось использовать свой счет 401 (k) раньше

Прежде чем довести до максимума свои взносы, убедитесь, что у вас есть деньги, отложенные в резервный фонд (обычно достаточно затрат на проживание от трех до шести месяцев), а также все, что вам нужно для покрытия краткосрочных целей, таких как погашение долга и кредиты.Вы не хотите попасть в ситуацию, когда вас заставят снимать средства со своего счета 401 (k) до достижения возраста 59½ лет. В этом случае ваш вывод, как правило, будет облагаться налогом как обычный доход и может облагаться дополнительным федеральным налогом в размере 10%, если не применяется исключение.

Сколько вы должны внести в свой 401 (k)?

Десять процентов? Двадцать процентов? Более?

Я много писал о преимуществах 401 (k) s и IRA.Мы также рассмотрели появляющуюся опцию Roth 401 (k) и выяснили, когда она имеет смысл для молодых инвесторов.

Но следующий вопрос: «Хорошо, хорошо, но сколько я должен положить в мой 401 (k)?»

Не существует универсального ответа

Один из самых популярных постов в десятилетнем архиве этого блога — «Сколько должно быть в вашем 401 (k) в 30 лет?»

Мне было 25, когда я написал его, пытаясь решить, сколько мне нужно внести в свой 401 (k).

Но что я узнал из более чем 200 (иногда неприятных) комментариев, так это то, что устанавливать ориентир сбережений только по возрасту глупо; нет двух одинаковых вкладчиков.Вы не можете сравнить инженера, который получил высшее образование в 22 года, с работой с доходом 65 000 долларов в год без задолженности по студенческой ссуде с врачом, который начинает практику в 29 лет и имеет ссуды на сумму 200 000 долларов. Или социальный работник, зарабатывающий 35 000 долларов в год и нуждающийся во всем, чтобы просто поесть.

Вы можете использовать этот базовый калькулятор 401 (k), чтобы оценить, сколько вы сэкономите на вашем 401 (k) в зависимости от вашего личного статуса:

Сегодня я хочу дать немного больше тактических советов. Какой процент от вашего дохода вы должны внести в ваш 401 (k)?

• Если у вас есть долги?
• Можно ли еще Рот ИРА сделать?
• Если у вашего работодателя нет средств?

Два основных правила пенсионных накоплений

Вот два правила, которые применимы почти ко всем:

1. Если у вашего работодателя есть фонды 401 (k), внесите достаточно, чтобы получить полное совпадение.Сделайте это в первую очередь. Даже если ты в долгах. Даже если вы не вложите ни копейки больше. Это бесплатные деньги, и вы должны их забрать.
2. Затем, если вы можете внести свой вклад в Roth IRA, поработайте над внесением полных 5 500 долларов в год на этот счет, прежде чем вносить какие-либо дополнительные средства в свой 401 (k) (помимо того, что необходимо для соответствия работодателю). Это даст вам хорошую подушку не облагаемых налогом денег на пенсии.

Определите наиболее удобное для вас соотношение, но продолжайте увеличивать свои сбережения

Существует множество коэффициентов, рекомендующих, как разделить ваш доход.Некоторые из них так же просты, как потратить 50%, сэкономить 50%. Хотя цель достойна восхищения, большинству людей это будет нелегко. Особенно, когда тебе за двадцать. Мне нравится 75/20/5.

• Расходы 75%
• Сохранить 20%
• Дать 5%

Но выясните, какое соотношение вам подходит. Вы можете отложить благотворительность до тех пор, пока не освободитесь от долгов. Если вам нужна большая часть вашего дохода для еды, вы можете потратить 90, сэкономить 10 или даже 95/5. Это нормально. Но вам следует переоценить это по мере изменения вашего финансового положения и стремиться достичь как минимум 80/20.

В этом примере (75/20/5), если вы зарабатываете 40 000 долларов, вы потратите 30 000 или 2 500 долларов в месяц, откладываете 8 000 долларов в год или 667 долларов в месяц и, если хотите, откладываете 2000 долларов в год для выбранных вами причины. Обратите внимание, что мы отрабатываем доход до налогообложения , , так что 2500 долларов в месяц могут быть примерно 2000 долларов после уплаты налогов).

Исходя из этого, предположим, что ваш работодатель внесет до половины 6% взноса в ваш 401 (k). Таким образом, 6% вашего дохода до налогообложения составляют 3000 долларов.Ваш работодатель вкладывает 1500 долларов. Вы вкладываете это, и у вас остается 3500 долларов в вашем сберегательном бюджете.

Если у вас нет полностью финансируемого фонда на случай чрезвычайных ситуаций, это будет следующим. Откройте простой онлайн-сберегательный счет — это скучно, но безопасно — и загрузите его наличными.

Если у вас много на черный день, вы вернетесь к своим возможностям выхода на пенсию. Если вы соответствуете требованиям Roth IRA, вероятно, вам следует потратить 3500 долларов на это. Если вы не соответствуете требованиям или у вас осталось потратить более 5500 долларов, вернитесь к своей 401 (k) и увеличьте свои взносы.

Четыре уровня пенсионных накоплений

Урок таков: определите, какой процент вашего дохода вы можете сэкономить в целом, и распределите его соответствующим образом:

Уровень 1 : Максимальное количество совпадений с работодателем в 401 (k). (Бесплатные деньги!)

Уровень 2: Максимально увеличьте свои сбережения на случай чрезвычайной ситуации (расходы на проживание примерно шесть месяцев).

Уровень 3: Максимально увеличьте свой IRA Roth (до годового лимита в 5500 долларов).

Уровень 4: Максимально увеличьте свой 401 (k) (до 18 500 долларов в виде взносов сотрудников).

Эта блок-схема из моего сообщения о создании автоматизированной инвестиционной программы также поможет:

Если у вас есть долги, сосредоточьтесь на остатках с высоким процентом, пока вы откладываете

Если ваш работодатель выплачивает взносы 401 (k), внесите достаточно, чтобы получить их, даже если у вас есть долги.

Затем, если у вас есть задолженность по кредитной карте, остановитесь. Прежде чем делать дополнительные пенсионные взносы, вложите дополнительные деньги в погашение. Сосредоточьтесь сначала на том, чтобы выбраться из долга по кредитной карте, а затем возвращайтесь.

Есть студенческие ссуды? В любом случае следуйте приведенному выше расписанию. Я не рекомендую погашать студенческие ссуды раньше, если процентные ставки по вашим частным займам не выражаются двузначными числами.

Никогда не помешает сэкономить больше

Двадцать процентов — это отличная цель, но некоторые эксперты по пенсионным вопросам на самом деле предлагают сэкономить больше 25% или даже 30. Почему?

Вы знаете, что говорят: «Прошлые доходы не являются гарантией будущих результатов»? Поэтому. Это правда, что среднегодовая доходность S&P 500 с 1928 по 2014 год составляла 10%.Но это не значит, что мы получим такую ​​среднюю прибыль в течение следующих 86 лет.

Джек Богл, отец индексных фондов и основатель Vanguard, говорит, что «инвесторы должны планировать более низкую доходность в ближайшее десятилетие», а другие комментаторы предлагают более низкую доходность даже сверх этого.

У нас нет возможности узнать, какой будет доход в будущем — он может быть 8%, а может быть 4%. Но единственный способ застраховаться от неопределенного будущего — это сэкономить больше денег. Чем больше у вас есть, тем меньше вам нужна потрясающая отдача для достижения ваших целей.

Получите помощь с вашим 401 (k)

Уже есть 401 (k)? Пока вы изучаете вклады, уделите минуту и ​​проанализируйте свои текущие активы — вы можете получить большую экономию.

Personal Capital — это бесплатное приложение, которое создает наглядные визуальные эффекты ваших инвестиций на ваших счетах 401 (k), IRA и других инвестиционных счетах. Затем он предоставляет рекомендации о том, как перебалансировать ваш портфель для достижения максимальных результатов и сокращения расходов — он даже может показать вам, как изменение фондов в рамках вашего существующего 401 (k) может сэкономить вам тысячи.Попробуйте Personal Capital прямо сейчас или прочтите наш обзор.

Blooom — это новый инструмент, который может автоматически управлять вашим 401 (k) и оптимизировать его всего за 10 долларов в месяц. Blooom, разработанный специально для учетных записей 401 (k), работает с вашими доступными инвестициями, чтобы найти наиболее дешевое и лучшее распределение для ваших целей. Вы можете получить бесплатный анализ 401 (k) от Blooom или узнать больше в нашем обзоре. Плюс у них есть специальная акция, по которой вы можете получить скидку 15 долларов на первый год использования Blooom с кодом BLMSMART

Wealthfront — отличное универсальное финансовое приложение, которое позволяет владельцам счетов контролировать свои финансы, автоматизировать сбережения и инвестирование, а также управлять своими счетами в одном месте.Инструмент Wealthfront Self-Driving Money ™ непрерывно отслеживает ваши денежные потоки, чтобы гарантировать, что счета оплачиваются, а сбережения мгновенно направляются на нужные инвестиционные счета. Владельцы счетов Wealthfront также могут воспользоваться автоматическими инвестиционными услугами приложения, такими как ежедневная перебалансировка и сбор налоговых убытков.

Сводка

Финансовое положение каждого человека разное, поэтому пенсионные взносы у всех также будут разными. Главное — найти удобное для вас соотношение, но оно также побуждает вас сэкономить немного больше, чем вы могли бы в противном случае.Мы предлагаем для начала стремиться к соотношению 80/20 и увеличивать его, насколько это возможно.

Подробнее:

Ваш 401 (k): каков идеальный вклад?

Независимо от вашего возраста, у вас, вероятно, есть много вопросов и опасений по поводу пенсионных накоплений. Как на это сэкономить, какие варианты доступны и, что наиболее важно, сколько денег вы должны потратить?

Один из наиболее распространенных способов начать откладывать на пенсию — это план 401 (k), спонсируемый работодателем.Многие компании предлагают их, и для многих сотрудников это единственный счет пенсионных накоплений. Но с таким количеством вариантов, незнакомых терминов, условий и правил 401 (k) s может сбивать с толку даже финансово подкованных вкладчиков.

Ключевые выводы

• Практическое правило для пенсионных сбережений — это для начала 10% брутто-зарплаты.
• Если ваша компания предлагает соответствующий взнос, убедитесь, что вы получили его все.
• Если вам исполнилось 50 лет, вам разрешено внести дополнительный взнос.

Лимиты взносов

Во-первых, важно знать, что налоговая служба (IRS) устанавливает годовые ограничения на взносы. Лимит выборной отсрочки (взноса) для сотрудников, которые участвуют в 401 (k) (или в 403 (b), большинстве планов 457, а также в Плане сбережений федерального правительства), составляет 19 500 долларов США на 2020 и 2021 налоговые годы по сравнению с 19 000 долларов США. на 2019 год.

Для сотрудников в возрасте 50 лет и старше, участвующих в любом из этих планов, предусмотрен дополнительный взнос.Это позволяет сделать дополнительный взнос в размере 6500 долларов в 2020 и 2021 годах и 6000 долларов в 2019 году.

Не забудьте про совпадение

Конечно, ответ каждого человека на этот вопрос зависит от индивидуальных целей выхода на пенсию, имеющихся ресурсов, образа жизни и семейных решений, но общее практическое правило заключается в том, чтобы для начала откладывать не менее 10% своего валового дохода.

В любом случае, если ваша компания предлагает соответствующий взнос 401 (k), вы должны внести по крайней мере достаточно, чтобы получить максимальную сумму.Типичное совпадение может составлять 3% от заработной платы или 50% от первых 6% взноса сотрудника.

Это бесплатные деньги, поэтому обязательно проверьте, подходит ли ваш план, и внесите хотя бы достаточно, чтобы получить все это. Вы всегда можете увеличить или уменьшить свой вклад позже.

«Не существует идеального вклада в план 401 (k), если нет соответствия компании. Вы всегда должны в полной мере использовать преимущества соответствия компании, потому что это, по сути, бесплатные деньги, которые компания дает вам», — отмечает Ари Корвинг, финансовый консультант. с Koving & Company в Саффолке, штат Вирджиния.

Многие планы требуют отсрочки в 6%, чтобы получить полное совпадение, и многие вкладчики останавливаются на этом. Этого может быть достаточно для тех, кто ожидает иметь другие ресурсы, но для большинства, вероятно, этого не будет.

Если вы начнете достаточно рано, учитывая время, когда ваши деньги должны вырасти, 10% могут составить очень хорошую кладку, особенно если ваша зарплата со временем увеличивается.

Обратите внимание, старые вкладчики

Если вы начнете откладывать сбережения в более позднем возрасте, особенно когда вам за 50, вам, возможно, придется увеличить сумму своего взноса, чтобы компенсировать потерянное время.

К счастью, поздние вкладчики обычно достигают пика заработка. А с 50 лет у них появляется больше возможностей для сбережений. Как отмечалось выше, предельный размер дополнительных взносов на 2021 год составляет 6500 долларов США для лиц в возрасте 50 лет и старше в любой день этого календарного года.

Например, если вам исполнится 50 лет или раньше 31 декабря 2021 года, вы можете внести дополнительные 6500 долларов сверх годового лимита взносов 401 (k) в размере 19 500 долларов США, что составит в общей сложности 6000 долларов США.

«Что касается« идеального »вклада, он зависит от многих переменных, — говорит Дэйв Роуэн, финансовый консультант Rowan Financial в Вифлееме, штат Пенсильвания.«Возможно, самый большой из них — ваш возраст. Если вы начнете откладывать сбережения в возрасте 20 лет, то 10% обычно достаточно для приличного выхода на пенсию. Однако, если вам за 50 и вы только начинаете, вам, вероятно, придется сэкономить больше ».

Сумма, соответствующая вашему работодателю, не засчитывается в ваш максимальный годовой взнос.

Чем больше, тем лучше

Когда вы думаете об идеальной сумме выхода на пенсию, необходимо учитывать множество переменных. Ты женат? Ваш супруг (а) работает? Сколько вы можете ожидать от пособий по социальному обеспечению?

Пенсионный возраст требует определенного комфорта, но для каждого человека он свой.Будете ли вы проводить время, занимаясь садоводством дома, путешествуя за границу, открывая новый бизнес или катаясь на мотоцикле по пересеченной местности?

А еще есть неизвестные. Главный из них — это вопрос: приведут ли проблемы со здоровьем к большим неожиданным счетам?

Однако, независимо от вашего возраста и ожиданий, большинство финансовых консультантов согласны с тем, что от 10% до 20% вашей зарплаты — это хорошая сумма для пополнения вашего пенсионного фонда.

Для тех, кто хочет пойти еще дальше, есть несколько вариантов, например традиционные IRA и Roth IRA.(Максимальный размер взносов в IRA на 2020 и 2021 налоговые годы составляет 6000 долларов США, с последующим взносом в размере 1000 долларов США для лиц в возрасте 50 лет и старше.)

«Идеальная ставка взносов при выходе на пенсию зависит от нескольких различных факторов, — говорит Марк Хебнер из Index Fund Advisors в Ирвине, штат Калифорния, — но хорошая золотая середина — от 10% до 15%, то есть к 15%, если вы можете себе позволить так и сделай. Самый минимум — 10% ».

«Если вы можете, вам следует приблизиться к 20% -ному взносу в свой пенсионный план и сохранить эту сумму по мере увеличения вашей зарплаты», — предлагает Николас Р.Стрейн, финансовый советник Хэлберта Харгроува в Лонг-Бич, Калифорния. Он добавляет:

Большинство исследований по финансовому планированию показывают, что идеальный процент отчислений для пенсионных накоплений составляет от 15% до 20% валового дохода. Эти взносы могут быть внесены в план 401 (k), план 401 (k), полученный от работодателя, IRA, Roth IRA и / или налогооблагаемых счетов. По мере роста вашего дохода важно продолжать откладывать от 15% до 20% его, чтобы вы могли инвестировать средства и увеличивать свои инвестиции до тех пор, пока вам не понадобится начать получать выплаты после выхода на пенсию.

Какую часть своей зарплаты вы должны откладывать каждый месяц?

Вы всегда слышали, как важно экономить как можно больше, но что это на самом деле означает? На самом деле, когда ваша зарплата попадает на ваш банковский счет, сбережения могут быть затруднены. Счета, предметы первой необходимости и дополнительные пожелания могут постепенно уменьшить ваш с трудом заработанный чек. Если вам сложно сначала внести свои сбережения, вы не одиноки. Оказывается, 59 процентов американцев живут от зарплаты до зарплаты, а 65 процентов не знают, сколько они тратят в месяц.Тем не менее, для тех, кто всегда проповедует ценность сбережений, какую часть своей зарплаты вы должны сэкономить?

Установка слишком высоких целей сбережений может лишить вас средств на случай чрезвычайной ситуации и других сберегательных счетов, но слишком маленькая экономия может помешать вашим инвестициям. Если вы хотите досрочно выйти на пенсию, начать свой бизнес или купить дом, ваш сберегательный счет является ключевым элементом. Чтобы найти идеальную цель сбережений, продолжайте читать или пропустите один из следующих разделов:

Сколько вам следует экономить каждый месяц?

Сколько копить на каждую цель

Куда девать сбережения?

Что делать, если вы не можете сэкономить столько, сколько хотите?

Сколько нужно откладывать каждый месяц?

Согласно правилу 50/30/20, 20 процентов вашего дохода должно идти на сбережения и пенсию.Оставшаяся часть вашей зарплаты затем делится между потребностями и потребностями, причем 50 процентов идет на предметы первой необходимости, такие как аренда, а 30 процентов — на ваши потребности. Хотя вы всегда должны вкладывать 20 процентов своего дохода в долги и сбережения, попробуйте откладывать от 30 до 50 процентов. Возможно, вы никогда не узнаете, когда вам пригодятся дополнительные сбережения.

Сколько сэкономить для каждой цели

Ежемесячно вкладывая 20 процентов своего дохода в сбережения, вы можете увеличить выплаты, чтобы достичь более крупных финансовых целей.Например, если вы хотите купить дом в следующем году, вы можете сэкономить дополнительно для достижения этой цели.

1. На случай ЧС

Если у вас лопнет шина или крыша начнет протекать, вам могут потребоваться дополнительные деньги, чтобы снова встать на ноги. Как правило, в вашем фонде на случай чрезвычайных ситуаций должен храниться как минимум в три-шесть раз больше вашего ежемесячного дохода. Если это кажется слишком большим, поставьте перед собой цель поменьше — 400–1000 долларов. Имейте в виду, это может варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и целей.

2. На пенсию

Через

лет вы будете благодарны за свои щедрые пенсионные сбережения. Как правило, вы должны направлять на пенсию от 15 до 20 процентов своего дохода. Пенсионные счета включают 401k, Roth IRA или инвестиционный счет работодателя. Настройте автоматические платежи при каждой зарплате, чтобы обеспечить успех в будущем.

3. Для инвестирования

Если у вас есть дополнительная финансовая гибкость, подумайте о том, чтобы увеличить свои инвестиции, чтобы достичь 10–15 процентов вашего дохода.Инвестиции с низким уровнем риска, индексные фонды и облигации — вот несколько вариантов инвестирования. Прежде чем делать инвестиции, оцените, какая покупка может принести наибольшую пользу вам и вашему банковскому счету в долгосрочной перспективе. Также помните о временном горизонте инвестиций и толерантности к риску.

4. Для большой покупки

Когда вы откладываете крупную покупку, начните с разбивки своих целей по сбережениям. Сядьте и запишите свои основные цели сбережений и шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы их достичь. Вы хотите сэкономить на колледже или купить новую машину? Реализуйте эти цели, создав конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и чувствительные ко времени (SMART) планы действий, которые помогут вам их достичь.

Куда вы должны вкладывать свои сбережения?

Различные цели сбережений могут соответствовать разным сберегательным счетам. Долгосрочные сбережения (5–10 + лет) обычно приносят наибольшую пользу при инвестиционных и пенсионных счетах. Краткосрочные сбережения (0–5 лет) могут лучше подходить для общих и высокодоходных сберегательных счетов. Стратегическое планирование целей сбережений может помочь вам максимизировать ваши инвестиции и избежать штрафов.

• Текущий счет: Текущий счет обычно не имеет никаких возможностей для роста.Эти учетные записи используются для повседневных покупок, таких как аренда, Wi-Fi и продукты.

• Общий сберегательный счет: Общий сберегательный счет в среднем дает рост годовых на 0,01–0,08%. Эти сберегательные счета обычно используются для средств на случай чрезвычайных ситуаций и краткосрочных сбережений. Эти учетные записи легко доступны в случае возникновения чрезвычайной ситуации и помогают накапливать неиспользованные деньги.

• Сберегательный счет с высокой доходностью: Эти счета лучше всего подходят для краткосрочных сбережений.В среднем, доходность сберегательных счетов составляет один процент годовых, это одна из самых высоких годовых ставок сберегательных счетов. Это поможет вам максимально увеличить ваш вклад, оставаясь гибким для быстрого доступа.

• Внесите свой вклад в 401K или инвестиции: Инвестирование в 401K подготовит вас к выходу на пенсию. Взносы в размере 401 000 могут увеличить ваши инвестиции на 14,2 процента и снизить ваш ежемесячный налогооблагаемый доход.

Что делать, если вы не можете сэкономить столько, сколько хотите?

Возможно, вы захотите сэкономить всю свою зарплату, но повседневные расходы, такие как аренда и покупка продуктов, — это обычные предметы первой необходимости.Независимо от того, откладываете ли вы на дом или в свой чрезвычайный фонд, откладывайте все, что в ваших силах. Ниже приведены несколько способов освободить место для достижения целей по сбережениям:

• Бюджет для вашего образа жизни: Сядьте и посмотрите, куда уходят ваши деньги. Выделите ненужные расходы, которые могут быть исключены из вашего бюджета. Вместо того чтобы брать кофе на вынос каждый день, побалуйте себя кофе по выходным, чтобы сэкономить на вашем бюджете.

• Сделайте сменную банку: Выкопайте банку или старую чашку на кухне.Положите его на прилавок и приклейте к нему бумажную этикетку «Экономия». Каждый раз, когда у вас есть мелочь или пятидолларовая купюра, добавляйте ее в банку. Ежемесячно приносите банку в банк, чтобы узнать, сколько дополнительных сбережений вы накопили.

• Практикуйте бережливое мышление: Оцените свою жизнь, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать. У вас все еще есть лишний стул, который занимает место в вашей гостиной? Опубликуйте его в Интернете, чтобы узнать, какие дополнительные деньги вы могли бы заработать и от какого стресса можно было бы избавиться.

• Выплачивайте сбережения, затем сами: Настройте автоматические выплаты сбережений в день выплаты жалованья. Через некоторое время вы можете рассматривать эту корректировку бюджета как обычный счет, который необходимо оплачивать каждый месяц.
• Диверсифицируйте свой доход: Создание различных потоков доходов обеспечивает безопасность для любых источников денег, которые иссякают. Если у вас есть свободное время каждый месяц, подумайте о запуске проекта с пассивным доходом. Создание канала или блога на YouTube — это всего лишь несколько способов посвятить время своему увлечению и диверсифицировать свой доход.

Несмотря на то, что иногда бывает трудно начать сберегать, это один из ключевых факторов, позволяющих вести финансово свободный образ жизни. Хотите ли вы оставить напряженную дневную работу или досрочно выйти на пенсию, ваши сбережения — это то, что вам нужно. Сумма, которую вы должны откладывать каждый месяц, должна составлять не менее 20 процентов вашего дохода. Тем не менее, если у вас есть большие цели, вы можете сэкономить больше. Загрузите наше приложение, чтобы установить цели экономии и быть в курсе своих успехов.

Источники : Бюро переписи населения США | Отчеты по ипотеке | Business Insider

Связанные

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т.