Сливовый компот при грудном вскармливании

Каждая мама при грудном вскармливании переживает за свой рацион питания. Ведь от неё зависит, какое самочувствие будет у её малыша. Колики в животике, не стабильный стул, капризы, высыпания на коже ребёнка в целом зависит от питания мамы. Многие кормящие женщины интересуются, а можно ли при грудном вскармливании кушать сливу? Об этом и поговорим. Разберёмся о пользе или вреде плода, в каком количестве можно употреблять сливу и о многом другом.

Чем полезна и чем вредна слива

Плоды сливы насыщены белками, углеводами, полезными органическими кислотами, содержат много витаминов, макро- и микроэлементов.

• витамин А улучшает зрение, укрепляет волосы;
• витамин В способствует нормализации обмена веществ;
• витамин С укрепляет иммунитет, способствует нормальному кровообращению;
• РР (никотиновая кислота) уменьшает действие стресса;
• железо нормализует уровень гемоглобина в крови;
• фосфор служит для профилактики остеопороза, укрепляет кости;
• калий обладает мочегонным действием, избавляет организм от лишней жидкости;
• кальций укрепляет кости, зубы и волосы;
• магний приводит артериальное давление в норму, снижает уровень холестеринав крови.

Слива обладает слабительным эффектом, поэтому при грудном вскармливании её лучше употреблять с осторожностью. Если вы страдаете запором, то плод поможет вам наладить стул.

Полезны также и сушёные сливы, в них содержится много полезных свойств. Вредна слива в некоторых случаях, при повышенной кислотности желудочного сока, женщинам больным сахарным диабетом, при наличии ожирения. В том или ином случае данный плод нужно принимать с осторожностью, следить за самочувствием своим и ребёнка.

Дозировка и количество сливы при грудном вскармливании

Если у мамы, находящейся на ГВ, нет аллергии, то сливу можно начинать вводить в свой рацион питания, когда малышу исполнится 3 месяца. Начинать нужно с минимального количества, желательно в первой половине дня.

Половинки сливы будет достаточно, чтобы понаблюдать за состоянием грудничка. Если в течение суток у ребёночка не появилось аллергической реакции, не началась диарея, или не мучают колики, то порцию сливы с каждым днем увеличивайте, но не более трёх штук плода в сутки. Если самочувствие малыша ухудшилось, то кушать сливу нужно прекратить, лучше отложить этот процесс на 2-3 месяца, затем снова пробовать.

Можно попробовать пить компот из слив, он более щадящий для грудничка, так как, слива проходит термическую обработку.

Рецепт компота из слив

Кормящей женщине нужно выпивать до 2-х литров жидкости в день. Это нужно для улучшения лактации. Компот тоже очень полезен и содержит витамины не меньше, чем в свежей сливе.

Воду с сахаром довести до кипения, добавить сливу, после закипания варить 3 минуты, если слива сушёная, варить 10 минут.

Чем меньше компот варится, тем больше пользы от этого напитка.

Излишек сахара может вызвать у малыша повышенное газообразование. Постарайтесь варить с минимальным количеством сахара или вообще без него.

Варенье из слив

При ГВ можно кушать практически любое варенье, в том числе и из сливы. Только осторожно, так как сахар рождает у малютки газообразование. Для того чтобы сохранить максимум полезных свойств, его нужно готовить так:

Сливы очистить от косточек, полученное пюре отварить (без добавления воды) в нержавеющей ёмкости 15 минут. Убрать с огня и засыпать сахаром. Перемешать до полного растворения сахара, больше не варить, а разложить по стерилизованным банкам и закупорить.

Как выбрать сливу

Советы по выбору сливы, чтобы можно было употреблять в рацион кормящей маме, будут такие:

1. Выбирать только сезонные плоды.
2. На сливе должен присутствовать налёт белого цвета, это объясняется тем, что фрукт был выращен без пестицидов и химических добавок.
3. Плоды должны быть целые, гладкие, упругие, без трещин.

Мнение доктора Комаровского

Всеми нами полюбившийся детский доктор Комаровский говорит, что всё, что вы кушали до беременности и во время неё, кушайте на здоровье! А то, что вы не пробовали раньше, то и не надо начинать во время ГВ. Если слива вызывает беспокойство у ребёночка, то её нужно не исключить из рациона, а сократить до минимума. И продолжать пробовать вводить по минимальному количеству в день.

Пусть кормление грудью приносит вам только радость. Не совершайте подвигов в еде, прислушивайтесь к своему телу и самочувствию ребёнка.

Отзывы

Сливу очень люблю, но у дочки от неё болит животик, теперь боюсь кушать сливу, подожду ещё пару месяцев, может у неё наладится пищевая система.

А я ем сливу по 3 штуки в день и у сына всё хорошо, мне наверно больше повезло! Дети разные, у каждого организм реагирует на некоторую еду по-разному.

Девчонки, не бойтесь пробовать вводить сливу в свой рацион, только понемножку, а если ребёночек мучается от запоров, то слива справляется с этой проблемой за считанные секунды!

Во время беременности женщине приходится отказываться лишь от совсем незначительного количества продуктов, которые могут навредить плоду.

После же родов список гастрономических запретов значительно увеличивается, а потому у многих новоиспеченных мамочек возникает масса вопросов относительно своего рациона, например, можно ли сливовый компот при грудном вскармливании и в каком количестве. В нашей статье мы ответим на этот вопрос, а также узнаем о полезных свойствах данного напитка и рассмотрим возможный вред от его употребления в период лактации.

Можно ли кормящей матери пить компот из сливы и в чем его польза

Все мы привыкли к компоту еще с раннего детства – этот напиток считается крайне полезным, а потому его часто включают в меню маленьких детей.

Его главная особенность заключается в том, что изготавливается он из высушенных или свежих фруктов, которые провариваются совсем не долго – благодаря этому отвар получается насыщенным и при этом содержит в себе максимальный объем полезных веществ из плодов.

Поскольку педиатры утверждают, что рацион кормящей матери должен практически полностью состоять из здоровой и полезной пищи, включение в него такого замечательного напитка вполне логично. Однако когда речь заходит о сливах, многих мамочек смущает их слабящие свойства.

Да, конечно в большом количестве и, особенно в свежем виде, эта садовая ягода способна вызвать серьезное расстройство желудка, однако если соблюдать меру и вводить отвар из нее осторожно, то негативной реакции удастся избежать. Именно поэтому педиатры не запрещают употребление сливового компота, но рекомендуют пить его осторожно и в небольших количествах.

Полезные свойства сливового напитка

Если следовать всем правилам, то этот ароматный напиток принесет не мало пользы как самой маме, так и ее грудному крохе.

• Сливы в чистом виде являются низкокалорийным продуктом, а потому рекомендуются тем кормящим матерям, которые желают сбросить вес, набранный за время беременности. Конечно, добавление сахара или меда в компот чуть повышает калорийность напитка, однако он все также остается отличной альтернативой многих сладких напитков.
• После родов организм женщины испытывает особую потребность в витаминах и микроэлементах, а потому включение в меню продуктов, богатых полезными веществами просто необходимо. Сливовый компот частично удовлетворяет эту потребность и способствует более активному восстановлению.
• В сливах содержится значительное количество калия. Этот микроэлемент участвует в процессах регулирования водно-солевого баланса в организме и помогает телу выводить излишки воды. Поскольку многие роженицы страдают от отеков, сливовый компот может стать отличным натуральным средством против них.

• Сливы являются отличным источником растительных антиоксидантов. Эти вещества благоприятно влияют на состояние клеток в организме, помогают им обновляться и налаживают процессы, проходящие внутри них. Кроме того, они выводят из тела токсичные вещества и нейтрализуют свободные радикалы, которые как известно являются причиной возникновения рака.

• Сливовый компот может стать безопасным и, что самое главное, натуральным слабительным средством. Дело в том, что в сливах содержатся вещества, которые обладают послабляющим эффектом. По этой причине врачи рекомендуют пить такой компот тем кормящим женщинам, которые страдают от запоров и аналогичных проблем с пищеварением.
• Компот из слив может помочь развить у малыша хорошее зрение, поскольку такие ягоды являются богатым источником витамина А. Это соединение не только положительно влияет на остроту зрения, но и предотвращает развитие болезней, поражающих глазное яблоко.
• Такой напиток будет полезен тем мамочкам, которые имеют предрасположенность к такому заболеванию как диабет. Ряд компонентов в сливах влияет на уровень сахара в крови и нормализует его. Это касается напитка, сваренного без добавления сахара.

Богатый витаминный состав слив делает их отличным средством для укрепления костей. Исследования показали, что регулярное употребление кормящими матерями слив в разумных количествах поспособствовало улучшению здоровья костей ребенка и более активному росту.

Возможный вред от употребления сливового компота во время кормления грудью

Несомненно сливовый компот является действительно полезным напитком, однако не стоит забывать, что как и любой другой продукт или напиток этот отвар имеет и ряд побочных эффектов.

Прежде всего следует упомянуть слабящие свойства подобного компота

Достаточно часто кормящие мамочки замечают, что после питья сливового отвара у малыша, да и самой женщины, наблюдаются приступы диареи, боли в животе и другие подобные состояния. Это прежде всего опасно из-за обезвоживания, а потому любые похожие симптомы должны стать причиной полного отказа от сливового компота на некоторое время.

Также сливы и компот из них, хоть и редко, но могут вызывать аллергию у крохи

Дело в том, что в ягодах содержится особый краситель, который может восприняться организмом малыша неправильно. Чаще всего такая реакция сопровождается появлением красных пятен на коже, затрудненным дыханием и кашлем.

Сливовый компот обладает мощным мочегонным эффектом

А все благодаря наличию в нем большого количества калия. В какой-то мере это хорошо, однако если кормящая мама страдает от мочекаменной болезни, столь интенсивный вывод жидкости может спровоцировать приступ и закупорку мочевыводящего канала.

В сливах содержится достаточно едкая фруктовая кислота

Кислота делает компот из подобных плодов нежелательным для тех женщин, которые страдают от язвенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сливовый компот может спровоцировать обострение болезни и ухудшение состояния молодой мамы.

Как правильно вводить сливовый компот в рацион кормящей мамы

Теперь поговорим о том, как следует вводить этот напиток в свое меню кормящим матерям, чтобы максимально обезопасить своего кроху и себя от негативных последствий.

Прежде всего следует отметить, что педиатры рекомендуют не торопиться с этой разновидностью компота – да, яблочный, грушевый и другие отвары разрешены уже в первый месяц после родов, однако сливовый напиток, из-за своих слабящих свойств, лучше оставить на более поздний срок.

Так, первую попытку ввести его в свой рацион можно сделать когда крохе исполнится три месяца. К этому возрасту пищеварительная система малыша должна уже достаточно окрепнуть и скорее всего нормально отреагирует на новый напиток в мамином меню.

Если аллергии не последовало и малыша не мучает диарея, значит можно увеличить объем компота, постепенно доведя его до одного стакана в день. Подобных приемов в неделю же должно быть не больше двух-трех. Только в этом случае можно быть уверенным, что отвар не навредит крохе и принесет лишь пользу.

В том же случае, если сливовый компот привел к изменению консистенции стула, вызвал диарею или аллергию, его ввод откладывается на 2-3 месяца.

Советы по приготовлению и употреблению сливового компота в период лактации

• При выборе слив обратите внимание на их состояние и сезонность фрукта. Если вы собираетесь приготовить компот в холодное время года, то лучше используйте сухофрукты, а не привозные продукты.

• По вкусу в компот можно добавить сахар или мед, но только в том случае, если на него у крохи нет аллергии. Также можно добавить в него корицу или лимонную цедру.
• Чтобы приготовить более безопасный напиток, сварите компот из нескольких фруктов, например из яблок и груш, а слив добавьте совсем чуть-чуть.
• Ни в коем случае не переваривайте напиток, таким образом вы уничтожите все полезные вещества в нем и испортите его вкус.
• Пейте всегда свежий компот, максимум вы можете выпить «вчерашний» напиток, но лучше для каждого раза новый отвар.

Как видите, сливовый компот при грудном вскармливании не является запрещенным напитком, а даже напротив, рекомендован. Главное – соблюдать меру при его употреблении и готовить его из качественных продуктов, в таком случае этот ароматный отвар принесет немало пользы вам и вашему малышу.

Сухофрукты во время лактации необходимы кормящей маме и детскому организму. Они содержат много витаминов, полезных веществ, помогающих женщине восстановиться после родов, а малышу укрепить иммунитет. Компот из сухофруктов при ГВ полезен, но в ограниченном количестве.

Польза компота из сухофруктов

Во время грудного вскармливания важно правильно составить рацион, ведь через молоко проникают все вещества к ребенку. Компоты или чаи с добавлением сухофруктов полезны в любое время, особенно в зимнее.

Напиток улучшает лактацию, нормализует пищеварение, благотворно влияет на состояние кожи, волос. Блюда из смеси фруктов справляются с запорами у мамы, а у грудничка легче усваиваются, чем свежие фрукты. Витамины, минералы улучшают работу нервных клеток, железо, калий повышают иммунитет.

Положительной характеристикой является сохранение необходимых полезных элементов во время сушки плодов. В состав компотной смеси входят: финики, изюм, курага, яблоки, груши, чернослив.

Съедобные плоды финикового дерева очень питательные и вкусные, а также легко усвояемые. Повышается выработка гормона лактации — окситоцина. Финики укрепляют защитные силы организма, улучшают работу мозговой деятельности, улучшают память, снимают усталость. Максимальная суточная доза плодов для кормящей мамы составляет 5 штук. Имеются ограничения для употребления (язва желудка, диабет, аллергия).

Плоды должны быть блестящими, ровными на вид, допускается сморщеность. Запрещено покупать и использовать в пищу финики со следами плесени или кристаллами сахара, выступившими на шкурке. Большое количество сахара плохо отражается на состоянии зубной эмали, поэтому после употребления плодов в чистом виде рекомендуется прополоскать рот водой.

Изюм — это высушенные плоды винограда. Продукт содержит витамины и минералы. Свойства изюма снимают усталость, придают энергии, нормализуют обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, повышает иммунитет.

Перед употреблением высушенный виноград нужно залить кипятком и оставить на несколько минут. Изюм тяжелее для пищеварительной системы, поэтому его разрешено употреблять не ранее двух месяцев.

Другой составляющей компотной смеси является чернослив. Это сушеные сливы, являющиеся природным слабительным, помогающим при запорах. Чернослив содержит большое количество минералов, грубого волокна, витаминов, является мочегонным и антибактериальным сухофруктом, обладает гипотензивным свойством.

По причине сильного очищающего действия за счет клетчатки чернослив может расслабить пищеварительную систему грудничка. Сухофрукт лучше вводить в рацион кормящей мамы не раньше трех месяцев — по 2-3 штуки. Ягоды должны быть темными, сморщенными. Слишком грубые, жесткие или мягкие плоды подвергались неправильной обработке, хранению или сушке.

Высушенный абрикос называется курагой, содержит калий, магний, фосфор. Это эффективный продукт для укрепления защитных сил организма. Оранжевый плод может стать сильным аллергеном для грудничка, поэтому вводить курагу маме нужно осмотрительно.

После рождения ребенка сухофрукт употребляют на втором месяце не больше 100 г. При чрезмерном употреблении возможны реакции детского организма. Важно выбирать качественные плоды — не деформированные, без гнилых поражений, пятен, однако невзрачные на вид. Яркие, сочные ягоды обрабатываются специальными химическими реагентами.

Яблоки разрешены во время лактации с первых недель. Полезны не только внутренние составляющие, мякоть, количество витаминов содержится именно в кожуре плодов.

Свойства яблок:

• Нормализация пищеварения.
• Профилактика задержки стула.
• Снижение риска онкологии.
• Нормализация холестерина.

Благодаря клетчатке нормализуется пищеварение, кроветворение. Для приготовления компота используются высушенные ягоды (вишня, слива, земляника). Компот из вишни редко вызывает аллергию, насыщает организм аскорбиновой кислотой.

Молодая мама во время кормления должна выбирать безопасные и максимально полезные продукты.

Как правильно его употреблять при ГВ?

Компоты полезны во время лактации маме и малышу. Возникает актуальный вопрос, какие сухофрукты можно при грудном вскармливании с первых недель? Натуральный напиток обладает целебными свойствами.

Для приготовления компота при ГВ важно правильно выбрать плоды, обработать и приготовить, сохранив наибольшую пользу.

Плоды моются, провариваются или заливаются кипятком на пару минут. На чистом полотенце нужно обсушить сухофрукты и вновь промыть водой. Желательно вскипятить воду и отправить в кастрюлю плоды (например, сушеные зеленые яблоки), отключить огонь. По вкусу добавляется сахар, но некоторые плоды содержат натуральные сахара, достаточные для вкуса. Для насыщения, настаивания напитка можно сварить компот вечером и оставить настаиваться на ночь.

Ягодный компот при ГВ готовится из плодов, только в свежем виде собранных по сезону. Вводить этот напиток нужно со столовой ложки в день. Плоды кураги, высушенные в первый месяц не нужно употреблять из-за аллергенности.

Продукт не рекомендуют употреблять, если раньше была индивидуальная непереносимость, нарушение пищеварения или высыпания на коже. Через две недели после родов правильно давать маме немного сухофруктов в размоченном виде. При необходимости введение в рацион сухофруктов откладывают на месяц.

Употребление в пищу должно быть умеренным. Выбирая сухофрукты в магазине нужно смотреть на состав, структуру плодов, сроки годности. Во время лактации от магазинных компотов или морсов лучше отказаться, так как они содержат консерванты.

Рецепты

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании можно приготовить самостоятельно. Рецептов вкусного напитка множество, но не все полезно матери и ребенку. В приготовлении напитка основу составляют сушеные ягоды, сухофрукты. Молодые мамы интересуются, можно ли вишневый компот при грудном вскармливании? Добавлять в компот можно смесь различных плодов, но во время грудного кормления нужно следить за изменениями у малыша.

Напиток из вишни

Для приготовления компота, ягоды хорошо промывают, убирают веточки. Больше 100 грамм плодов не рекомендуется добавлять. В емкость с кипящей водой добавляют вишню, изюм или чернослив. Плоды отдадут свой вкус и сладость напитку, но при необходимости можно добавить немного сахара. Нужно варить компот несколько минут. Чернослив и изюм лучше добавлять по несколько штук, постепенно увеличивая количество.

Не стоит употреблять младенцу черешню, компот из вишни будет легче для пищеварения. Кормящей маме компот из сухофруктов нужно пить с осторожностью, наблюдая за реакцией ребенка.

Компот из яблок

Потребуется два зеленых или сушеных яблока, которые тщательно промывают. Свежие фрукты нарезают дольками, не очищая шкуры. В кипящую воду отправляются плоды, также можно добавить по вкусу остальные сухофрукты

Компот из яблок при грудном вскармливании употребляют сразу после выписки из роддома, главное выбирать зеленые сорта.

можно ли компот и йогурт с черносливом

Содержание:

1. Можно ли чернослив при кормлении грудью
2. Как готовить компот из чернослива

Чернослив при грудном вскармливании можно включать в рацион женщины, но не раньше, чем через 2-3 месяца после родов. И употреблять продукт нужно в умеренном количестве – не больше 2-3 сушеных слив в день.

Можно ли чернослив при кормлении грудью

Содержание в грудном молоке питательных веществ зависит от употребляемых женщиной продуктов. Поэтому она должна следить за своим питанием, избегая вредных компонентов.

Чернослив при грудном вскармливании можно вводить в рацион через 2-3 месяца после родов

Употребление чернослива при грудном вскармливании разрешено, но делать это нужно с осторожностью. При этом нужно учитывать такие рекомендации:

• Начинать употреблять сухофрукт не раньше, чем через 2-3 месяца после родов. В первый месяц жизни организм ребенка очень чувствительный, и новые продукты могут вызывать аллергию.
• В первый раз можно съесть только одну сушеную сливу. А после этого следить за самочувствием ребенка. Если все будет нормально, постепенно можно увеличить количество съедаемого продукта.
• Стараться кушать только домашний чернослив. Если нет возможности готовить его самостоятельно, при покупке сухофруктов надо обратить внимание на внешний вид – высушенные сливы должны быть плотными, целыми, приятно пахнуть. В противном случае продукт может быть несвежим.
• Перед едой мыть чернослив. А лучше даже запаривать его на пару минут кипятком. Это позволить смыть грязь и уничтожить бактерии.

Если у ребенка или матери наблюдается склонность к запорам, можно вводить сухофрукт в рацион женщины со второго месяца после родов. Он является природным слабительным и хорошо помогает от запоров. Но если такой склонности нет, употребление сушеных слив может привести к диарее.

Как готовить компот из чернослива

Компот или отвар с сушеными сливами очень полезен. Ведь чернослив содержит витамины A, B, C, K, PP и различные микроэлементы. Кроме чернослива, можно добавлять и другие сухофрукты. Для приготовления напитка необходимо:

• Вскипятить 1 л воды, всыпать 2 ст.л. сахара.
• Добавить 150 г сухофруктов или 100 г чернослива. Если высушенные сливы с косточками, их лучше удалить.
• Варить на медленном огне 15-20 минут. Пить горячим или охлажденным.

Такой напиток хорошо помогает при запорах у женщины. В день не рекомендуется употреблять больше стакана отвара.

Также можно готовить йогурт с черносливом. Для этого:

1. 15 ягод замочить в воде на час. Затем процедить и измельчить блендером.
2. Добавить 3 ст.л. сахара и 4 ст.л. кипяченой воды.
3. Варить на небольшом огне 10 минут.
4. Затем разложить чернослив в пустые емкости объемом 200 мл.
5. Соединить 1 л обезжиренного молока и 1 ст.л. закваски. Залить смесь в емкости с черносливом и отправить в йогуртницу на 8-10 часов.
6. Спустя это время размешать йогурт до однородной консистенции.

Такой йогурт получается нежирным, поэтому его можно употреблять при кормлении грудью. Обязательно использовать именно обезжиренное молоко. Иначе после съедания жирного йогурта может повышаться жирность грудного молока.

Чернослив можно включать в рацион женщины при кормлении грудью. Но делать это нужно постепенно, следя за реакцией малыша.

Смотрите далее: чернослив при беременности от запоров

Проверила врач клиники для детей и подростков «СМ-Доктор» Кузнецова Татьяна Александровна.

можно ли кормящей маме есть сухофрукт в первый месяц, польза для новорожденного при ГВ

Черносливом называются плоды определенного сорта сливы в сушеном виде. Данный сухофрукт находит широкое применение в кулинарии, а также используется и в качестве лекарственного средства для стимуляции работы кишечника. Сегодня чернослив считается одним из самых распространенных продуктов, который рекомендуется употреблять в пищу даже детям начиная с шестимесячного возраста. Наша статья посвящена пользе и особенностям употребления чернослива при грудном вскармливании.

Особенности сухофрукта

Сливу относят к семейству Розоцветных, изначальной ее родиной принято считать территорию Кавказа и Азии – именно оттуда еще в древние времена она пришла в другие страны, в том числе и к нам. Вкус, размер, окраска, состав органических и минеральных компонентов – всё это зависит от сорта сливы. Крупнейшими экспортерами чернослива в Россию являются Америка, Франция, Аргентина, Турция, Армения, Азербайджан. Этот продукт можно встретить на прилавках торговых точек, на рыночных лотках и даже в аптечной сети.

Чернослив является очень полезным продуктом, в том числе и для кормящих женщин. После рождения ребенка в женском организме начинают активизироваться процессы лактации. В это время маме, кормящей малыша, необходимо с особенной тщательностью выбирать продукты для питания, ведь весь состав компонентов, которые она употребляет в пищу, неизменно попадает в грудное молоко и передается ребенку.

Особенно важно быть внимательной в первый месяц после рождения ребенка: в этот период нужно наблюдать за самочувствием крохи и его реакцией на пищевой рацион мамы. Необходимо стараться исключить из своего меню все продукты, которые обладают факторами, провоцирующими аллергическую реакцию в организме дитя.

По своему химическому составу чернослив наиболее богат витаминами А и С. Такое сочетание обеспечивает маме и ребенку стимулирование иммунитета, а также позволяет восстановить силы и тонизирует организм. Кроме того, этот сухофрукт содержит в себе большое количество калия, натрия, магния и фосфора. Эти компоненты улучшают состояние кожи, волос, зубов мамы и являются основой для закладки здоровых молочных зубов у малыша.

Минералы калия участвуют в кислотно-щелочной и водной регуляции обменных процессов внутри тканей, а благодаря правильному балансу электролитов, в организме осуществляется проведение импульсов нервных окончаний, а также регулируется уровень артериального кровяного давления в пределах физиологической нормы. Ионы магния играют важную роль в процессах синтезирования белка и кислот нуклеинового ряда, а кроме того, этот минерал необходим для обеспечения усвояемости организмом других минералов – калия и натрия. Таким образом, очевиден сбалансированный набор минеральных компонентов, который содержит в себе чернослив.

Помимо прочего, сушеные плоды сливы обладают небольшой калорийностью. На 100 граммов сушеного продукта приходится 230 килокалорий. Это означает, что, включая в рацион данный продукт, у кормящей мамы нет оснований опасаться прибавки веса. Напротив, ягоды сливы используются в составе диет, когда после длительного периода беременности женщине необходимо вернуться в свои привычные показатели и пропорции тела.

Благодаря этому продукту организм очищается – из него мягко выводятся токсины, лишняя жидкость, а кроме того, улучшаются обменные процессы и ускоряется метаболизм. Совокупность этих факторов и дает эффект снижения веса при длительном и регулярном применении данного средства.

Польза

Чернослив, помимо прочих ингредиентов, ценен еще и тем, что в его составе содержатся в большом количестве клетчатка и пектин, которые стимулируют перистальтику кишечника и нормализуют переваривание пищи. Нередко после процесса родов у женщины появляются нарушения в работе кишечника и возникают запоры. Чтобы не прибегать к синтетическим медицинским препаратам, которые еще неизвестно каким образом скажутся на новорожденном, находящемся на грудном вскармливании, женщины употребляют чернослив, и проблема решается.

Кроме того, этот сухофрукт помогает не только маме, но и параллельно является эффективным средством от запора у грудничка. У новорожденного ребенка в силу физиологической особенности организма раннего возраста, желудочно-кишечный тракт функционирует не так хорошо, как у взрослого человека. Довольно часто малышей мучают колики, вздутие кишечника и запоры, причиняя этим немалый дискомфорт и ухудшая усвояемость пищи.

Если кормящая мать будет добавлять в пищу несколько ягод сушеных слив ежедневно, тем самым она поможет ребенку нормализовать стул и улучшить процессы пищеварения в желудочно-кишечном тракте. Употреблять чернослив можно в любом виде – целебные свойства его остаются при этом неизменны.

Нередко со стороны медицинских работников можно услышать мнения о том, что чернослив во время грудного вскармливания может привести к диарее у ребенка. Чтобы этого не произошло, нужно применять ягоды в строго ограниченном количестве. И еще один важный момент – для применения в пищу необходимо выбирать плоды, которые внешне выглядят тусклыми.

Этот нюанс объясняется тем, что гладкими и блестящими сухофрукты становятся тогда, когда они проходят обработку специальным составом, улучшающим их устойчивость к хранению, но содержащим диоксид серы (Е 220). Он абсолютно не нужен грудному ребенку, хотя и не является запрещенным или вредным веществом.

Поэтому старайтесь выбирать для кормящей мамы чернослив, не обработанный консервантами, а также следите, чтобы на нем не было плесени и явных повреждений.

Вред

У любых продуктов, которые мы используем в пищу, есть как плюсы, так и минусы. Чернослив не исключение в этом вопросе. Обычно на сушеную сливу аллергические реакции у взрослых и малышей встречаются довольно редко, однако, случаи индивидуальной непереносимости продукта не стоит исключать. Если организм ребенка прореагировал на данный продукт, то это может проявить себя мелкоточечной красной сыпью на тельце и лице младенца.

Для того чтобы не допускать такого состояния, маме нужно вводить сушеную сливу в свой рацион аккуратно и понемногу, начиная с половины ягодки в сутки. При этом нужно 1-2 дня наблюдать за кожными покровами грудничка, и обращать внимание на то, как оформлен его стул. Если у малыша началась диарея, он беспокоен, и вы увидели сыпь на его теле, значит, данный вид сухофрукта вам не подходит и от его применения придется отказаться.

Благодаря своему составу чернослив довольно хорошо переносится организмом, но если увлечься и начать поедать его в чрезмерном количестве, то возможны неприятные последствия. Для кормящей матери в сутки допустимо съедать 1-3 ягоды сушеной сливы. И если взрослый организм может усвоить гораздо большее количество продукта без отрицательных последствий, то для грудничка – это будет слишком большой нагрузкой, с которой он не в состоянии справиться.

Чернослив имеет некоторые противопоказания к применению – его не рекомендуют использовать людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями поджелудочной железы, печени и желудка. При синдроме раздраженного кишечника чернослив может вызвать метеоризм, повышенную перистальтику, колики.

Важно помнить, что под действием компонентов чернослива активизируется выработка желчи. Поэтому тем, кто страдает заболеваниями этого органа или имеет камни в желчном пузыре необходимо помнить, что данный продукт может ухудшить их общее состояние и течение болезни, спровоцировав обострение.

Правила употребления

Для того чтобы правильно использовать целебную силу чернослива в период лактации, педиатры советуют мамам при кормлении грудью придерживаться следующих рекомендаций.

• По возможности старайтесь вводить ягоды сушеной сливы не в первый месяц жизни малыша, а спустя 3-4 месяца. В этом случае риск нежелательных реакций у ребенка будет гораздо меньше.
• Начинать введение сухофрукта в свой рацион кормящей маме нужно с малых доз и наблюдать за состоянием малыша.

• Суточная доза вводимого продукта должна быть строго ограничена – сушеный чернослив и курага нередко применяются совместно, однако, их общее количество не должно превышать от 1-ой до 3-х ягод.
• Во время ГВ (грудного вскармливания) вместо сухих плодов, можно употреблять компот, приготовленный из сухофруктов. В сутки кормящей матери разрешается выпивать не более одного стакана этого напитка, понимая, что он заменяет собой суточную дозу сушеных ягод.
• В том случае, если у кормящей матери есть аллергическая непереносимость чернослива, то с большой долей вероятности она будет и у грудного ребенка. По этой причине использовать этот продукт не рекомендуется ни маме, ни ее малышу.
• Если при грудном вскармливании вы начали вводить в качестве прикорма чернослив, и, спустя длительное время, у ребенка возникли проблемы со стулом, временно прекратите употребление этого продукта для нормализации ситуации. Вернуться к продолжению применения сушеной сливы можно будет лишь спустя два месяца, причем вводить прикорм вновь нужно начиная с малых дозировок.

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский считает, что введение в рацион питания кормящей матери чернослива целесообразнее всего производить утром. Делается это с той целью, чтобы понаблюдать, как отреагирует ребенок и каким будет его дальнейшее самочувствие в течение дня.

Как можно приготовить?

Свойство чернослива влиять на работу кишечника применяется и в медицинских препаратах промышленного производства, многие из которых содержат в своем составе вытяжку из этого фрукта. В домашних условиях вы можете приготовить целебное средство самостоятельно. Вот некоторые несложные по своему исполнению, но достаточно действенные и проверенные рецепты приготовления, которые могут пригодиться мамам, кормящим своих детей грудью.

• Настой из сушеных плодов чернослива. Понадобится 3 ягоды чернослива, которые хорошо промывают под проточной водой и заливают одним стаканом горячей кипяченой воды. Делать это лучше всего с вечера, с тем, чтобы за ночь состав настоялся, а к утру уже был готов для употребления. Утром готовый настой пьют натощак и съедают распарившиеся ягоды.
• Компот из чернослива. 350-400 граммов сушеных плодов сливы вымыть и залить одним литром воды, добавив 200 граммов сахарного песка. Ингредиенты варить на небольшом огне до момента закипания, после чего огонь выключить, а компот накрыть крышкой для того, чтобы он мог настояться в течение 1-2 часов. Принимать по одному стакану компота в сутки.
• Кефир с черносливом. Возьмите 3 крупных ягоды чернослива и запарьте их в небольшом количестве кипятка. Когда ягоды размякнут, выньте их из воды и измельчите. Полученное фруктовое пюре добавьте к одному стакану свежего 1% кефира и перемешайте. Напиток готов. Можно принимать на ночь для профилактики запора.

• Каша с черносливом. Запарьте кипятком 3 ягоды сушеной сливы, после размягчения – измельчите их. В готовую молочную кашу (рисовую, пшенную, овсяную, манную) добавьте пюре из чернослива и перемешайте. Употребляйте полученный продукт в свежем виде по утрам.
• Конфеты из чернослива. Потребуется очень мелко измельчить 6 ягод чернослива, 6 плодов инжира и добавить к ним одну чайную ложку семян льна. Всю массу необходимо очень хорошо перемешать и поделить на небольшие шарики диаметром до 1-1.5 сантиметра. Такие своеобразные конфетки хранить лучше всего в холодильнике и принимать по одной штуке в сутки.

Чернослив, наряду с другими сухофруктами, является полезной добавкой к пищевому рациону женщины, которая кормит своего малыша грудью. Педиатры рекомендуют его применение в том случае, когда отсутствуют противопоказания у мамы и ее малыша. Чернослив можно использовать в любом виде, готовя из него различные блюда.

Самое важное, но что следует обращать внимание – необходимо исключить из употребления сухофрукты, которые прошли обработку различными пищевыми консервантами. По возможности старайтесь использовать в пищу плоды, которые вы высушили самостоятельно в домашних условиях.

В следующем видео вас ждет полезная информация о пользе и вреде свежего и сушеного чернослива.

Узнаем можно ли кормящей маме персики и нектарины?

Период грудного вскармливания очень важен и в жизни ребенка, и в жизни его матери. В этот период матери необходимо придерживаться многих правил, ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Тут возникает вопрос: «Можно ли кормящей маме персик, нектарин, абрикос?» Давайте поищем ответ вместе.

Какие фрукты можно есть маме в период кормления малыша?

В послеродовой период каждой маме необходимо сразу же приспосабливаться к новому жизненному ритму. Изменения касаются всех сторон её жизни, и правильное, полезное и сбалансированное питание здесь занимает особое, может быть, самое важное место. Нужно понимать, что всё, что употребит в пищу мамочка, через её грудное молоко попадает непосредственно в организм ребёнка.

Всевозможные фрукты в рационе кормящей женщины обеспечивают её организм, а значит и организм ребёночка, разнообразным комплексом важнейших для жизни и развития витаминов, необходимыми минералами, клетчаткой и другими полезными веществами.

Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Представители современной медицины советуют всем, кто кормит ребёнка грудным молоком, не ограничивать себя никакими рамками и придерживаться принципа – всё, что хочется кушать, что требует женский организм, употреблять в пищу. Но при этом стоит придерживаться некоторых ограничений и соблюдать определённые правила.

Употребление в пищу фруктов во время периода лактации

Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Употребление фруктов мамой нередко приводит к проявлению аллергических реакций со стороны организма ребёнка. Наиболее часто это происходит, если аллергия на некоторые виды продуктов имеется у одного или нескольких родственников. Это можно объяснить тем, что аллергия, являясь по своей симптоматике заболеванием на генетическом уровне, обычно передаётся по наследству от поколения к поколению.

Не стоит забывать и о том, что многие группы фруктов для кормящих мам могут быть не очень полезными и даже могут наносить вред её организму. Это могут быть фрукты, вызывающие те или иные негативные реакции, например расстройства желудка, запор, проблемы с кишечником, кожные высыпания и другие проявления со стороны организма.

Какие фрукты лучше всего употреблять женщине в период лактации?

Можно ли кормящей маме персик, абрикос, нектарин? Практически употреблять в пищу кормящей мамочке можно любые фрукты. Главное при этом — соблюдать меру. В этом отношении стоит отдавать предпочтение привычным и знакомым уже фруктам, таким как: яблоки, груши, персики, арбузы, сливы и бананы.

При условии потребления в небольших количествах, следя за реакцией ребёнка, этот перечень можно расширить и добавить в рацион такие фрукты и ягоды, как: манго, киви, апельсины, мандарины, хурма, черешня, виноград, абрикосы, крыжовник и смородина.

Ограничение на потребление тех или иных фруктов в пищу может быть связано с индивидуальными особенностями организма и содержанием в них всевозможных вредных химических стимуляторов, пестицидов и нитратов.

Мама в период кормления малыша должна самостоятельно решать, какие фрукты ей подходят, опираясь на свои интуицию, опыт и наблюдения. Организм каждого человека индивидуален и обладает разной восприимчивостью к тем или иным группам или компонентам продуктов.

Можно ли кормящей маме персики или инжирные персики?

Можно ли кормящей маме персик, нектарин? Их пользу для организма человека трудно переоценить. Персики содержат множество витаминов практически всех групп, особенно групп А и С, железо, калий, бета-каротин, соли калия и другие полезные элементы. Обладая приятным вкусом и ароматом, персики при этом низкокалорийны, что немаловажно для многих женщин в послеродовой период, а благодаря большому содержанию в них клетчатки способны привести в норму работу желудочно-кишечного тракта.

Можно ли кушать персики кормящей маме? Употреблять их в пищу в период кормления грудью можно, но проявляя определённую осторожность. Не стоит включать персики в рацион своего питания в первый месяц после родов, так как это может привести к проявлению диареи у младенца. Если у вас до родов были проявления аллергических реакций на персики, также не стоит их кушать, так как аллергия могла передаться малышу. Необходимо постепенно вводить в рацион питания персики, малыми порциями, при этом наблюдая за реакцией ребёнка на протяжении дня. Не употреблять большого количества этих фруктов, рационально будет съедать один или два плода в неделю. Не употреблять консервированные персики. Обязательно перед употреблением в пищу очищать персики он кожуры, так как именно в ней скапливаются аллергены и вредные вещества.

Можно ли кормящей маме инжирные персики? Стоит отметить, что этот фрукт в большом количестве содержит, помимо большого количества витаминов, минеральные вещества в виде кальция, кремния, железа, цинка, фосфора, марганца и других. В отличие от обыкновенного персика, инжирный меньше содержит аллергенов, поэтому наиболее подходит для использования в рационе питания беременных женщин, при проявлениях токсикоза и женщин в период лактации. Но есть и противопоказание употребления инжирного персика в пищу – это сахарный диабет.

Можно ли кушать кормящей маме нектарины и абрикосы?

Нектарины, как и персики, также очень полезны. В них содержится множество полезных для организма органических кислот – яблочная, винная, лимонная, — эфирных масел и пектинов. Употребление в пищу нектаринов позволяет восстановить и укрепить организм женщины после родов, а растущему организму малыша набрать сил и витаминов. Кроме общеукрепляющего действия, нектарины незаменимы при профилактике стенокардии, запоров, нормализуют в крови гемоглобин, повышают работоспособность и улучшают память.

Можно ли кормящей маме абрикосы и персики? Абрикосы содержат большое количество витаминов и, что особенно важно, калий. Ценность этого фрукта для кормящей мамы в том, что его в высушенном виде, как курагу, можно употреблять круглый год. Курага сама по себе менее способна вызывать аллергию как у самой мамы, так и у малыша, и поэтому подходит почти всем кормящим женщинам. В случае если у малыша проявилась аллергия при употреблении мамой свежих абрикосов, их можно попытаться заменить курагой.

Общие правила включения в рацион питания кормящей мамы фруктов

Можно ли кормящей маме персик, нектарин или абрикос? Да, но необходимо соблюдать некоторые правила.

Во-первых, включать в рацион те или иные фрукты необходимо постепенно и малыми дозами, следя при этом за ответной реакцией со стороны организма как самой мамы, так и малыша.

Во-вторых, покупать фрукты нужно в проверенных и надёжных местах, перед употреблением тщательно их мыть и снимать верхний слой.

В-третьих, кушать фрукты в небольших количествах, не переедая их. Не есть фрукты на голодный желудок и после употребления мясных блюд.

В-четвёртых, не стоит вводить в рацион питания сразу несколько различных фруктов, так как это не позволит определить, на что именно у малыша проявилась аллергическая реакция.

Пирог для кормящей мамы чернослив

Можно ли есть чернослив маме при грудном вскармливании новорожденного?

Диета грудного вскармливания достаточно тяжелая для кормящих мам. Она ограничивает употребление практически всех продуктов. В поисках сладкого мамы часто спрашивают, можно ли чернослив при грудном вскармливании. Ведь его польза для здоровья неоспорима. Сегодня мы разберемся в этом вопросе и выясним, как правильно кушать этот продукт, чтобы не навредить малышу.

Чем полезен чернослив маме и малышу при ГВ?

Чернослив очень популярен благодаря его вкусу и полезным свойствам. Он богат витаминами А, В, С, РР. Кроме того, в нем содержится масса минералов, среди которых кальций, магний, цинк, калий, железо, фосфор. В нем также много клетчатки и пектина. Эти вещества необходимы нашему организму для хорошей работы ЖКТ. Чернослив является концентратом полезных веществ, которые содержит свежий продукт — слива.

Чернослив очень полезен при грудном вскармливании. Он поможет от запора как маме, так и малышу.

Регулярное употребление пополняет запасы витаминов и минералов в организме женщины, истощенном беременностью и родами. Это способствует быстрому восстановлению новоиспеченной мамы. Кроме того, сушеный фрукт обладает следующими свойствами:

• нормализует артериальное давление;
• приводит в порядок обменные процессы в организме;
• выводит токсины;
• замедляет процессы старения;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• нормализует работу нервной системы;
• предупреждает развитие опухолей;
• укрепляет иммунитет;
• помогает в борьбе с вирусами;
• улучшает работу головного мозга;
• улучшает состояние волос и ногтей;
• помогает бороться с депрессией;
• повышает жизненный тонус;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• помогает при запорах;
• выводит шлаки;
• улучшает состояние зубов и костных тканей;
• повышает гемоглобин;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• благоприятно влияет на мышечные ткани и т. д.

Влияние на ребенка, помощь при запорах

Употребление кормящей мамой чернослива хорошо сказывается на здоровье грудничка. Малыши часто страдают запорами. Если в рационе мамы присутствует чернослив, с такой проблемой можно справиться. В более старшем возрасте (от полугода) отвар чернослива можно давать ребенку. Важно помнить, что при постоянных запорах у грудничка нужно обратиться к врачу и выяснить причину проблемы. Постоянно лечить запор черносливом категорически запрещено.

Многие утверждают, что из-за продукта у малыша может быть понос. Это возможно только в том случае, если мама кушает плоды в неограниченном количестве. Продукт не аллергенен, поэтому риск развития аллергии у грудничка минимален.

Через сколько чернослив попадает в грудное молоко?

Сказать точно, через сколько времени чернослив попадает в грудное молоко, невозможно. Это зависит от многих факторов: скорость обмена веществ, продукт употреблялся самостоятельно или с другой пищей и т. д. В среднем первая порция пищи попадает в грудное молоко в течение часа и может присутствовать в нем на протяжении суток.

Отзывы

В роддоме посоветовали отвар чернослива от запоров. У меня было кесарево и некоторое время были сложности в этом вопросе. Запаривала 3 штучки в кружке и пила. Помогало. У малыша только 1 раз был понос от такого лекарства.

Ненавижу чернослив. Но кормящим ничего же нельзя. Ела. Ну норм так-то. Мелкий не страдал, мне вкусняшка. Ура.

Очень люблю чернослив в шоколаде. При ГВ пришлось кушать обычный без шоколада. Тоже вкусно. У малышки не было аллергии, животик не болел. Вкусно и полезно, что радует.

Возможный вред чернослива при лактации, когда и почему нельзя есть чернослив кормящей маме?

Несмотря на то, что продукт обладает таким большим списком полезных свойств, существуют некоторые противопоказания и побочные эффекты. Так как чернослив имеет слабительный эффект, он может стать причиной поноса. Людям с диареей кушать лакомство запрещено. Если у малыша при употреблении вами чернослива часто жидкий стул, вы должны понимать, что это может спровоцировать обезвоживание. Кроме того, существует риск индивидуальной непереносимости, когда употребление продукта категорически запрещено.

К противопоказаниям относятся:

• сахарный диабет;
• болезни печени;
• заболевания желудка в остром течении;
• больная поджелудочная и т. д.

Является ли чернослив аллергеном?

Чернослив не входит в список аллергенов, поэтому ответ на вопрос: можно ли есть чернослив при грудном вскармливании, будет — можно и нужно. Несмотря на это всегда существует минимальный риск индивидуальной непереносимости продукта. Поэтому мама после употребления чернослива должна внимательно следить за реакцией малыша. Наличие высыпаний, зуда, слезоточивости и т. д. — это симптомы аллергии. Если вы увидели такую реакцию немедленно прекратите употребление чернослива. Если симптомы острые, следует сразу обратиться к педиатру.

Компот из чернослива или сливы — что выбрать?

Чернослив — это сушеная слива. Поэтому свойства свежего плода не отличаются от сушеного. Не имеет значения — будете вы варить компот из сливы или чернослива. В сезон сливы можете смело варить компот из свежих плодов. А когда свежей сливы в продаже нет, покупайте для компота чернослив.

Можно сделать запас дачной сливы на зиму. Для этого помойте плоды, разрежьте пополам, выньте косточку и дайте просохнуть. Обмотайте разделочную доску или поднос пищевой пленкой, выложите на нее сливу в один ряд и уберите в морозилку на несколько часов. За это время слива замерзнет и ее можно будет переложить в пакет, а на доску выложить следующую партию для заморозки. Если уложить плоды сразу в пакет, минуя доску, то слива слипнется и достать ее из морозилки получится только одним большим комом.

Когда вводить чернослив и сколько можно есть кормящей маме новорожденного?

Из-за полезных свойств и гипоаллергенности чернослив разрешено есть в первый месяц после родов. Первый раз лучше съесть одну штучку в первой половине дня. Аллергия или нарушения стула обычно проявляются в течение суток. Если негативной реакции не обнаружено, можно постепенно увеличивать количество. Не рекомендуется есть больше 5 штучек в сутки, чтобы не спровоцировать диарею у малыша. Во второй месяц жизни грудничка при грудном вскармливании маме уже точно можно есть 5-6 штук чернослива в день. Но помните, что увеличивать количество надо постепенно. Если вы кушаете магазинный чернослив, не забудьте залить его на несколько минут кипятком перед употреблением. Если же вы применяете сухофрукты при грудном вскармливании для приготовления компота, лучше за основу взять другие продукты, а чернослив добавить в количестве 5–6 штучек на литр.

В первые дни, первый месяц после родов

Чернослив можно есть при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Более того, его можно кушать уже в первые дни после родов. Его рекомендуют мамам от запоров, так как у многих возникают проблемы со стулом, особенно после кесарева сечения. Продукт не вызывает сложностей при попадании в желудочно-кишечный тракт. Он улучшает пищеварение. Именно поэтому отвар или компот из чернослива рекомендуют пить при коликах у малыша. Если у ребенка частый стул или понос, откажитесь на некоторое время от этого продукта.

Сколько можно съедать в день?

Как приготовить чернослив для кормящей мамы?

Чернослив кормящим мамам можно кушать не только в сыром виде. Из него варят компот, добавляют в выпечку, десерты, мясо и другие блюда. Важно не превышать максимальную дозировку. Тогда такие блюда принесут еще больше пользы.

Как варить компот из чернослива и яблок, который можно пить в первый месяц при ГВ?

В первый месяц не следует варить компот исключительно из чернослива. Самым подходящим будет рецепт из яблок и чернослива. Яблоки также разрешены с роддома. Такое сочетание вкусное и полезное.

Компот из чернослива и яблок для кормящей мамы.

• Яблоки — 1 большое.
• Чернослив — 100 г.
• Сахар — до 100 г (по вкусу).
• Вода — 1 л.

Приготовление:

1. Замочите чернослив в теплой воде на 10 минут.
2. Вскипятите воду и добавьте туда промытый чернослив. Лучше плоды предварительно порезать на 2 части. Это усилит полезные свойства компота.
3. Добавьте сахар.
4. Помойте и порежьте яблоки.
5. Добавьте яблоки в компот и варите 5 минут.
6. Дайте постоять под крышкой 1–2 часа.
7. Компот можно пропустить через мелкое сито, а фрукты выбросить. А можно пить компот прямо с фруктами. Это дело вкуса.

Рецепт компота из чернослива и изюма

Если ваш малыш немного подрос и вы хотите разнообразить рацион, можете попробовать компот из чернослива и изюма.

Компот из чернослива и изюма при грудном вскармливании можно пить через 2 месяца после родов.

• Чернослив — 400 г.
• Изюм — 100 г.
• Сахар — по вкусу.
• Вода — 2 литра.

Приготовление:

1. Замочите сухофрукты в воде на 10–15 минут и промойте.
2. Вскипятите воду и добавьте туда чернослив.
3. Варите 10 минут и добавьте сахар. Чернослив и изюм сладкие сами по себе. Поэтому сахар, возможно, вам и не понадобится.
4. Положите в компот изюм и варите еще 5–10 минут.
5. Накройте крышкой и дайте постоять несколько часов.
6. Сухофрукты из компота можно выкинуть, а можно съесть.

Йогурт Активиа с черносливом

Йогурт Активия обладает отличным вкусом. Производитель говорит, что он насыщен бифидобактериями. Если рассмотреть состав на упаковке, то вы можете увидеть наличие в составе ароматизаторов, загустителей и других вредных компонентов. Такой йогурт не стоит кушать при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы.

Кефир с черносливом

По вкусу кефир и чернослив отлично сочетаются. Продукты обладают множеством полезных свойств. Совместное их применение способствует похудению. Для этого чернослив смешайте с кефиром и взбейте блендером. Чтобы избавиться от лишнего веса пейте стакан такого напитка каждый вечер перед сном.

Пюре из чернослива

Такое блюдо обладает массой полезных свойств. Благодаря этому его можно кушать с роддома в небольших количествах. Это блюдо входит в список продуктов для первого прикорма малыша. Можно покупать готовые баночки с детским пюре в магазине или приготовить его дома.

Приготовление:

1. Залейте чернослив водой и промойте.
2. Варите сухофрукты около 20 минут на маленьком огне.
3. Взбейте блендером. Можете предварительно снять кожу с чернослива, если пюре для малыша.
4. Можете добавить сахар.

Можете приготовить пюре из чернослива с яблоками. Для этого проварите их с черносливом 10 минут.

Салат «Свекла с черносливом»

Такой салат с грецкими орехами можно кушать кормящим мамам с 4–5 месяцев, если все компоненты уже входят в рацион. А без орехов можно пробовать когда малышу исполнится 2 месяца.

Салат из свеклы с черносливом для кормящей мамы. В этот раз я сделала его без орехов.

• Свекла — 4 штуки.
• Чернослив — 150 г.
• Орехи (грецкие) — горсть.
• Сметана — 5 ст. л.

Приготовление:

1. Отварите свеклу.
2. Залейте чернослив теплой водой.
3. Орехи обжарьте. Подробней об этом продукте читайте в статье «Орехи при грудном вскармливании».
4. Натрите свеклу на терке.
5. Измельчите сухофрукты и орехи.
6. Смешайте ингредиенты и заправьте сметаной.

Творог с черносливом

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на творог с черносливом. Такие продукты разрешены кормящим мамам, а десерт готовится очень легко. Для этого смешайте творог, сахар и сметану по вкусу и взбейте блендером. Добавьте нарезанный чернослив. Молочные продукты разрешены кормящим мамам через месяц после родов.

Отвар

Отвар из чернослива — самая концентрированная форма напитка. Он полезен для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения пищеварения и лечения запоров. Заваривать его нужно так же, как компот из сухофруктов, но концентрация чернослива в таком напитке в несколько раз выше, поэтому его нужно пить в меньших количествах. Не рекомендуется пить отвар чаще 1 раза в сутки.

Настой

Настой также является концентрированной формой напитка, поэтому важно обратить внимание на дозировку. Чрезмерное употребление чернослива при грудном вскармливании может спровоцировать негативные реакции со стороны грудного ребенка. Помните, что даже самый безопасный продукт может вызвать аллергию, колики если есть его в больших количествах.

• Сахар — 100 г.
• Вода — 1 л.
• Чернослив — 400 г.

Приготовление:

1. Промойте чернослив в теплой воде.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте крышкой и укутайте.
4. Дайте постоять сутки.

Мнение доктора Комаровского о черносливе в диете кормящей мамы

Доктор Комаровский — приверженец теории о том, что кормящей маме можно практически все продукты с первых дней после родов. Она не должна менять привычный рацион. Женщине просто не следует есть слишком много новых продуктов и наблюдать за реакцией малыша. Поэтому чернослив, курагу, финики при грудном вскармливании новоиспеченной маме кушать можно и даже нужно.

Выбор и хранение

К выбору чернослива, особенно в период грудного вскармливания нужно подойти с ответственностью. В магазинный продукт могут добавлять химические вещества или обрабатывать газом. Такие сухофрукты кушать вредно.

Качественный чернослив должен быть черным. Если вы видите коричневый оттенок, это не опасно. Это следствие того, что сливу обдавали кипятком от бактерий. Блеск — признак некачественного продукта, обработанного глицерином. Налет, плесень, запах сырости — также повод отказаться от покупки. На вкус продукт сладкий с кислинкой. Неприятный привкус должен вас насторожить.

Хранить чернослив лучше всего в стеклянной таре в прохладном месте. Желательно, чтобы оно хорошо вентилировалось. Максимальный срок хранения сушеного продукта — 1 год, вяленого — несколько месяцев, но лучше съесть его побыстрее.

Источник статьи: http://vskormlu.ru/kormashaya-mama/pitanie/chernosliv-pri-grudnom-vskarmlivanii

Ягоды и фрукты при грудном вскармливании: малина, крыжовник, сливы, персики

Первый закон грудного вскармливания – здоровое питание матери, включающее употребление разрешённых и полезных для новорождённого ребёнка продуктов. «Рекордсмены» по количеству витаминных и минеральных веществ – овощи, ягоды и фрукты.

Сбалансированное питание помогает женщине скорее восстановиться после родов и получать нужную для ухода за младенцем энергию. Но не все плоды можно есть в лактационный период, поэтому кормящей маме следует разобраться, какие фрукты при грудном вскармливании полезны, а от каких стоит держаться подальше.

Правильный выбор фруктов

Ребёнок в первый месяц жизни – крайне уязвимое создание, поэтому мамочке следует с особой тщательностью подходить к разработке рациона. Какие фрукты предпочесть и по каким принципам производить отбор полезных плодов?

1. Лучшие фрукты (овощи) в первый месяц ГВ – зелёной окраски. Красноватые и оранжевые плоды в период новорождённости по возможности исключают из материнского питания (разрешены черешня, вишня). Яркая пигментация часто провоцирует аллергические реакции, проявляющиеся сыпью и красными пятнышками на коже. Маме всё же можно есть жёлтые и красные яблочки, однако кожуру употреблять не стоит.
2. Весь месяц после родов – период «воздержания» от лимонов и апельсинов. В цитрусах содержится огромное количество витамина C, который нередко становится провокатором аллергии. Один раз в месяц маме разрешено выпить чай с лимонным ломтиком, однако увлекаться всё же не следует.
3. Некоторые ягоды и плоды (сливы, виноградные ягоды) могут стать причиной повышенного газообразования и вздутия живота у новорожденного. Однако к спелым сливам нужно обращаться, если у ребёночка или мамы наблюдается сложности с опорожнением кишечника, поскольку эти ягоды оказывают слабительное действие.

Почему опасны экзотические плоды?

Многие кормящие женщины с настороженностью относятся к экзотическим плодам. Диковинные ягоды и привычные в целом бананы попадают под личный запрет. Однако нужно ли сортировать фрукты по месту произрастания?

Специалисты по грудному вскармливанию считают, что для грудного ребёнка подходят овощи и ягоды, присутствующие в материнском рационе в период вынашивания.

Значит, лучше и после родов употреблять овощи и фрукты, растущие рядом с кормящей матерью.

Например, в летние и осенние месяцы это может быть черешня, яблочки и груши. В зимний период следует отдать предпочтение сухофруктам и поздним сортам яблок.

Экзотические плоды (манго, цитрусы) представляют определённую опасность из-за следующих особенностей обработки и транпортировки:

1. Ввезённые плоды небезопасны из-за чужеродности их состава, а это уже чревато реакцией гиперчувствительности со стороны материнского либо детского организма. Например, испанские мамочки сразу после родов кушают апельсины, однако русским родительницам больше подойдут традиционные яблоки из собственного сада. Единственное исключение – бананы, к которым наш организм уже привык.
2. Ягоды-экзоты привозятся издалека, поэтому в обязательном порядке их обрабатывают серьёзными химическими препаратами, чтобы увеличить транспортабельность и срок «жизни». Для чувствительного ребёночка подобные химикаты крайне опасны.

Однако полностью лишать ребёнка знакомства с новыми пищевыми ощущениями не следует. Впервые дети узнают ягоды и овощи через грудное молочко, поэтому при прикармливании организм малыша не реагирует так остро на знакомые компоненты.

Таким образом, экзотические плоды всё же допустимы при ГВ, однако есть нужно маленькими порциями, когда крохе пойдёт хотя бы второй месяц.

Перед употреблением «чужеземные» плоды тщательнейшим образом моют под горячей струёй, замачивают либо промывают содовым раствором. Ещё один способ – обязательное удаление кожуры, под которой и скапливается большинство вредных химикатов.

Сезонные плоды – лучший вариант

Современная агрокультура достигла таких высот, что на магазинных прилавках даже зимой встречаются любые овощи и фрукты.

Несмотря на аппетитный внешний вид и кажущуюся безопасность, женщине стоит задуматься, какие фрукты полезнее – растущие в свой сезон или выращенные в несвойственное для них время года.

Согласитесь, что февральская черешня, клубника или малина должна насторожить. Возможно, эти ягодки вполне съедобны, однако их явно привозили издалека, поэтому и обрабатывали химикатами. Не нужно подвергать младенческий организм вероятному пищевому расстройству.

Сезонность плодов – важное условие безопасного питания кормящей женщины. Не секрет, что у каждого фрукта, ягодки (черешня, вишня, крыжовник, персик) имеется собственный срок созревания. Соответственно, дозревшие овощи или фрукты максимально полезны и вкусны.

Предлагаем перечень самых лучших плодов для кормящих мамочек и грудничков в соответствии со сроком созревания:

• Белая и жёлтая черешня – находится на наших прилавках с конца весны по август. Черешня подобных расцветок разрешена сразу же после рождения крохи. Черешню ценят за насыщенный витаминный и минеральный состав – содержатся витамины A, P, C, Mg и Fe. Черешню можно есть в сыром виде либо варить вкусный компот. Красную же черешню лучше кушать после достижения ребёнком трёхмесячного возраста.
• Смородина – созревает в середине лета и обладает огромным запасом аскорбиновой кислоты. К сожалению, относится к аллергенным продуктам. Лишь после трёх месяцев женщина может выпить морс из красной или чёрной смородины, а уже затем (при отсутствии негативной реакции) разрешается есть и саму ягоду.
• Нектарин – созревает обычно с середины лета. Ценится нектарин за способность улучшать метаболизм за счёт содержания кремния. Употребление допустимо с самого рождения, однако нужно следить, как кроха реагирует на нектарин.
• Вишня – пожалуй, наиболее распространённая ягодная культура в нашей стране, созревает в июле. Вишня, как и её родственница черешня, содержит ингредиенты, которые способствуют укреплению сосудов, снижению кровяного давления (у матери), повышению защитной системы малыша. Вишню рекомендуют есть приблизительно спустя месяц после появления ребёнка (можно и раньше). Впервые вишню кушают днём, чтобы отследить детскую реакцию – бессонница, аллергия, диарея. Если самочувствие не меняется, вишню можно вводить в рацион.
• Крыжовник – созревает вкусная ягодка к концу июля. Этот продукт улучшает пищеварение и аппетит, однако всё же нужно понять, можно ли кормящей маме крыжовник. Специалисты уверяют, что даже нужно, поскольку содержащийся в нём магний укрепляет дёсна и зубы женщины, а также передаётся с молочком ребёнку, поддерживая его здоровье.

Как вводить в рацион плоды?

Черешню, вишню, нектарин, голубику и прочие сладкие плоды (как и овощи) женщине после родов следует вводить в рацион осторожно, придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Каждую новую ягоду нужно вводить в питание приблизительно через трое суток. Это необходимо, даже если до рождения младенца никаких симптомов аллергии женщина не наблюдала. Есть плоды лучше днём, чтобы неприятная реакция у мамы или ребёнка не возникла в ночное время.
2. При возникновении реакции гиперчувствительности (зуд, шелушенье) черешню, манго либо какие-либо овощи исключаются из материнского питания, однако через месяц нужно опять попробовать продукт.
3. Приблизительный ежесуточный объём фруктов и ягод при грудном вскармливании – 200-300 граммов. Конечно, они могут и должны быть разнообразными: бананы, яблоки, черешня, вишня и т.д.
4. Не забывайте, что уникальность детского организма может проявиться и в том факте, что мама с лёгкостью реагирует на обожаемую ею черешню или крыжовник, а вот ребёнок буквально покрывается пятнышками. Можно ли кормящей маме крыжовник в таком случае? Можно, но опять-таки через 30 суток и в очень ограниченном количестве, поскольку во второй раз реакция может и не проявиться.

Итак, фрукты и овощи при грудном вскармливании стоит пробовать крайне аккуратно.

Важно! Любое нестандартное реагирование со стороны грудничка требует материнского внимания, поскольку повышенная чувствительность при недолжном отношении способна привести к столь серьёзным болезням, как астма, дерматит и пр.

Лучшие фрукты с первых дней

Чтобы материнское молочко стало качественным и максимально полезным, необходимо правильное питание, которое включает и употребление разрешённых и полезных плодов.

1. Яблоки. В этих плодах имеется множество витаминов, железосодержащих элементов, большое количество янтарной кислоты. Лучше выбирать зелёные и жёлтые яблоки, которые гипоаллергенны. Лучше поначалу отказаться от употребления сырых плодов, которые вызывают колики, а запекать фрукты в духовом шкафу либо микроволновке. Незаменимы яблочки в качестве перекуса при длительных гуляниях.
2. Груши. Ещё один распространённый плод, богатый микроэлементами и витаминными комплексами. Однако лучше не злоупотреблять грушами – достаточно одного сочного плода в сутки. Этот фрукт низкоаллергенен, но может вызвать неоднозначную реакцию у ребёнка – или трудности с опорожнением, или диарею. Грушу также можно употреблять в запечённом виде.
3. Бананы. Невзирая на экзотичность этого фрукта, бананы разрешены при грудном вскармливании с первых дней. Обогащены бананы витаминами C, E, A, минеральными веществами. Бананы борются с запорами, повышают тонус, иммунитет, помогают при послеродовой депрессии, вырабатывая серотонин.
4. Персики и абрикосы. Также не совсем привычные в наших широтах плоды, однако разрешённые к приёму сразу после родов. Персики при грудном вскармливании насыщают женский и детский организм магнием, который улучшает настроение, снимает стресс и способствует укреплению нервной системы ребёночка. Абрикосы замечательно укрепляют иммунитет.
5. Сливы. Помимо большого содержания витаминов, укрепления защитной системы, сливы (в том числе алыча) содержат компоненты, обладающие слабительным эффектом. Поэтом на вопрос, можно ли кормящей маме сливы, эксперты по ГВ отвечают утвердительно, только не рекомендуют увлекаться плодом, поскольку высока вероятность диареи.
6. Ягоды. К низкоаллергенным ягодам специалисты относят черешню, вишню, белую смородину (чёрная и красная – аллергичны), крыжовник. Арбуз – огромная ягода – также полезен при грудном кормлении, но выбирать его следует очень-очень аккуратно из-за большого количества нитратов.

Условно разрешённые плоды

Не все плоды и овощи приносят пользу ребёнку. Отдельные дары сада позволяется потреблять лишь к окончанию лактационного периода, когда иммунитет и желудочно-кишечный тракт достаточно окрепнут.

Не следует чрезмерно увлекаться следующими видами фруктов и ягодок:

• экзотические плоды (манго, ананас, киви, папайя и пр.). Всякий фрукт – кладезь витаминов и минеральных веществ, однако из-за своей чужеродности способен привести к аллергическим реакциям у новорождённого;
• цитрусы (лимоны, лаймы, помело, апельсины и пр.). Эксперты советуют употреблять их спустя 4 месяца после рождения ребёночка. Начинать дегустацию стоит с помело – этот фрукт менее аллергенен;
• облепиха, клубника, голубика и др. Подобные ягоды считаются высокоаллергенными продуктами, поэтому клубника и малина при грудном вскармливании разрешена в редких случаях и в небольшом количестве;
• виноград. Эта ягода полезна для формирования костно-мышечного аппарата, однако выбирать нужно светлые сорта винограда. Важное условие – аккуратное употребление, поскольку у малышей бывает вздутие животика.

От того, какие фрукты употребляет кормящая мама, зависит и самочувствие новорождённого ребёнка. Некоторые плоды, например, черешню или зелёные яблоки разрешено есть с первых дней после рождения крохи, другие, к примеру, клубнику и цитрусы, следует по возможности исключить из рациона.

При соблюдении вышеописанных рекомендаций естественное кормление будет только в радость.

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

21.06.2019

Запоры широко распространены как среди взрослых, так и детей (5-30% в зависимости от критериев диагностики). Симптомы становятся хроническими более чем у 30% пациентов, доставляют не только дискомфорт и болевые ощущения самому ребенку, но и нарушают качество жизни его семьи.

ЗАПОР – состояние, проявляющееся увеличением интервалов между дефекациями (по сравнению с индивидуальной нормой) или систематически замедленным, затрудненным и/или недостаточным опорожнением кишечника. К запорам относят и стул “кашицей”, но после того, как дефекация отсутствовала до 3 сут.

Запоры могут быть связаны с функциональными или органическими причинами (аномалии, воспаление). У детей в 90-95% запор — функциональный. Пик заболеваемости функциональными запорами приходится на 2-4года, когда начинают приучать ребенка к горшку/туалету.

Основные причины функциональных запоров

• 
  Боль
• 
  Лихорадка
• 
  Обезвоживание
• 
  Неправильный режим питания кормящей матери
• 
  Недостаточный питьевой режим ребенка при искусственном вскармливании
• 
  Недостаточный питьевой режим ребенка на естественном вскармливании при введении прикорма
• 
  Ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание
• 
  Быстрый перевод малыша с одной смеси на другую (менее, чем за 7дней)
• 
  Нерациональное питание ребенка (длительное время ребенок получает питание с большим количеством белков, жиров и недостаточным содержанием пищевых волокон, злоупортебление напитками, содержащими большое количество вяжущих веществ – чай, кофе, какао)
• 
  Чрезмерное использование средств детской гигиены или развитие аллергической реакции кожи перианальной области
• 
  Последствия перинатальных повреждений нервной системы
• 
  Рахит, дефицит витамина Д
• 
  Анемия
• 
  Нарушение функции щитовидной железы (недостаточность – гипотиреоз)
• 
  Пищевая аллергия, прежде всего аллергия к белку коровьего молока
• 
  Принудительное приучение к горшку, период адаптации к новым условиям (ясли, детский сад)
• 
  Гиподинамия – малоподвижный образ жизни
• 
  Психическая травма или стресс
• 
  Систематическое подавление позывов на опорожнение кишечника, связанное, например, с началом посещения детского сада, школы и т. п.
• 
  Прием некоторых препаратов
• 
  Запоры у членов семьи

Частота дефекций у детей разного возраста

Помимо частоты стула следует обращать внимание на его характер. Для более объективной оценки удобна “Бристольская шкала форм кала”, так как именно форма кала, а не частота стула, в большей мере соответствует времени кишечного транзита.

Бристольская шкала форм кала

В соответствии с этой шкалой 3 и 4 форма кала расценивается как норма, а 1 и 2 свидетельствуют о замедленном транзите (запор). Довольно часто на практике бывают ситуации, когда у ребенка частота дефекации укладывается в пределы нормальных значений, но стул плотный, фрагментированный, в скудном количестве. Эти признаки указывают на неполное опорожнение кишечника и рассматриваются как проявления запоров.

По консистенции у новорожденных и младенцев стул должен быть кашицеобразным. С 6 месяцев до 1,5 – 2 лет кал может быть как оформленным, так и кашицеобразным. С двух лет стул должен быть оформленным.

Признаки и симптомы запора

• 
  боли в животе, часто распирающие, ноющие, иногда коликообразные
• 
  вздутие живота
• 
  изменение формы и консистенции стула
• 
  чрезмерный метеоризм
• 
  неприятный запах газов и стула
• 
  могут быть боли при дефекации
• 
  натуживание при дефекации
• 
  может быть кровь в стуле – на поверхности каловых масс или в виде следов на салфетке (свидетельствует об анальной трещине)

Если не устранить запор и не наладить опорожнение кишечника, то имеется риск копростаза (образование каловых камней) и каловой интоксикации:

• 
  потеря аппетита
• 
  недостаток энергии
• 
  общее недомогание
• 
  депрессия, раздражительность
• 
  тошнота, рвота
• 
  кожные симптомы – сухость, сыпь, шелушение
• 
  недержание кала, мажущий стул
• 
  задержка и недержание мочи вследствие давления переполненным отделом кишечника на мочевой пузырь
• 
  кровотечения из трещин, геморроидальных узлов

Лечение запора предусматривает достижение следующих целей:

1. Нормализация консистенции стула (мягкий безболезненный стул)

2. Регулярность опорожнения кишечника (профилактика повторного скопления каловых масс)

Лечение запоров – процесс последовательный, комплексный, индивидуальный и состоит из нескольких этапов:

• 
  обучение ребенка и родителей
• 
  проведение коррекции питания и питьевого режима
• 
  устранение с помощью медикаментозных средств имеющегося копростаза
• 
  поддерживающая терапия

Необходимо исключить факторы, провоцирующие и способствующие запорам (нормализация двигательного и пищевого режима, прекращение приема лекарственных препаратов, которые могут вызывать запор, выявление пищевого аллергена, исключение или подтверждение нервно-мышечного заболевания, целиакии и т. п.).

Нормализация стиля жизни включает в себя:

• 
  выработку условного рефлекса
• 
  подвижный образ жизни
• 
  гимнастика
• 
  обучение навыкам легкого массажа живота
• 
  для маленьких детей – выкладывание на живот, подгибание ног к животу.

Обучение является первым этапом лечения функциональных запоров. Необходимо помнить, что эпизоды каломазания и энкопреза (недержание кала) не являются произвольными и не следует в этом винить ребенка, который и так может быть напуган и дезориентирован. В некоторых случаях, когда внутрисемейная обстановка сложная, может понадобиться помощь семейного психолога.

Важно понимать, что лечение функциональных запоров может быть длительным, основано на доверии врачу, партнерстве и требует терпения. Современные слабительные, разрешенные у детей, не сделают кишечник “ленивым”, не вызовут “привыкания”, они попадают в кровоток в минимальных количествах или вообще не всасываются и безопасны при длительном приеме.

Коррекция поведения ребенка с запором основывается на выработке режима посещения туалета, с целью добиться регулярной дефекации. Дефекация должна быть каждый раз в одно и то же время. В основе позыва к дефекации лежит гастроцекальный рефлекс, который проявляется утром через 1час после еды. Ребенку с запором необходимо проводить в туалете 3-10 минут (в зависимости от возраста). Высаживать ребенка на горшок или предлагать посетить туалет надо после каждого приема пищи.

Обязательное условие эффективной дефекации – обеспечить хороший упор для ног (низкая скамейка, на которую ребенок может поставить ноги), что способствует повышению внутрибрюшного давления.

Если дефекация не удалась, ребенка ни в коем случае нельзя наказывать и наоборот. Ежедневную частоту дефекаций можно отмечать в дневнике, который может быть проанализирован при плановом посещении врача.

Лечение запора необходимо начинать с изменения образа жизни, что включает в себя коррекцию питания, питьевого режима и физической активности.

Расчет объема жидкости для здоровых детей

Дети в возрасте до 1 года должны выпивать не менее 100 мл воды в сутки.

Для здоровых детей с весом от 10 до 20 кг потребность в воде рассчитывается по формуле:

100 мл (объем воды для детей до 1 года) + 50 мл на каждый кг при массе тела свыше 10 кг.

Например, при массе 12 кг: 100 мл + 2 х 50 мл = 200 мл.

Ребенок с массой 20 кг должен выпивать воды: 100 мл + 50 х 10 = 600 мл

Для детей массой выше 20 кг предлагается следующая формула для расчета:

600 мл (объем воды для ребенка массой 20 кг) + 20 мл на каждый кг при массе свыше 20 кг.

Для детей старше 3-5 лет можно воспользоваться расчетом количества воды: 30мл / кг массы

Принципы диетотерапии запоров:

• 
  удовлетворение физических потребностей в пищевых веществах и энергии
• 
  исключение избыточного потребления белков и жиров, которое может тормозить моторику кишечника
• 
  обогащение рациона пищевыми волокнами
• 
  нормализация кишечной микрофлоры с помощью про- и пребиотиков

Если ребенок на грудном вскармливании, то проводится коррекция питания мамы (ограничение продуктов, способствующих газообразованию). При искусственном вскармливании показаны специальные смеси. При запорах, связанных с аллергией к белку коровьего молока, назначаются лечебные смеси если ребенок находится на искусственном вскармливании. Если же ребенок на грудном вскармливании, из рациона матери полностью исключается коровье молоко и продукты на его основе.

После введения “густого” прикорма – кипяченая вода необходима всем детям, независимо от вида вскармливания.

Для детей более старшего возраста рекомендуется употреблять пищу, богатую растительными волокнами. Не рекомендуется “пища-размазня”, пюреобразная, “перекусы”, “еда на ходу”. Пища должна быть рассыпчатая, мясо/птица/рыба – “куском”. Обязателен “объемный” завтрак для стимуляции “гастроцекального рефлекса”.

Основным источником грубоволокнистой растительной клетчатки, содержащей в большом количестве пищевые волокна, являются отруби злаковых, ржаной хлеб, а также ряд овощей и фруктов. Согласно принципам доказательной медицины, продемонстрировано статистически достоверное учащение стула и улучшение его консистенции при использовании клетчатки по сравнению с плацебо.

Отруби, как основной источник растительной клетчатки, рекомендуется добавлять во вторые и третьи блюда, предварительно заливая крутым кипятком и отстаивая в течение 20 мин. Отруби можно применять и в промежутках между едой, запивая большим количеством жидкости. Для детей школьного возраста общее количество жидкости при приеме отрубей должно быть не менее 1,5-2х литров в сутки, иначе они выполняют, преимущественно, роль сорбентов, поглощая жидкость из кишечника, тем самым усиливая запор. Доза подбирается индивидуально, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки 2-3 раза в день, с постепенным увеличением до 40 г в сутки. При достижении эффекта – доза снижается и ограничивается до одного приема.

Американская академия педиатрии (2009) рекомендует потребление клетчатки 0,5 г/кг/день (максимум 35 г/день) для всех детей. Потребление клетчатки ниже минимального рекомендуемого значения доказало, что является фактором риска развития хронического запора у детей.

Однако длительный прием большого количества растительных волокон вследствии ферментации кишечной микрофлорой закономерно сопровождается вздутием и метеоризмом.

Детям с запорами показан прием прохладной жидкости натощак (питьевой и минеральной воды, сока, компотов, кваса), для усиления послабляющего эффекта возможно добавление меда, ксилита или сорбита. Очень полезно для работы кишечника увеличение потребления соков, содержащих сорбит/сорбитол, таких как сок из сливы, груши, абрикоса, персика и яблок,

При “вялой” работе кишечника (гипомоторный запор) применяется прохладная минеральная вода средней и высокой минерализации, такие как, Ессентуки 17, Баталинская, Арзни, Донат Магния и др; при спастическом запоре (гипермоторный запор, форма стула чаще тип 1) – теплая и малой минерализации (Ессентуки 4). Расчет минеральной воды – 3-5мл/кг в сутки.

Следует ограничить молоко в чистом виде и в блюдах, так как может возникнуть метеоризм с появлением или усилением болей в животе. Лучше цельное молоко заменить кисло-молочным продуктами – кефир, ацидофилин, простокваша, йогурты и др.

В диету детей с запорами включают блюда, богатые растительной клетчаткой — салаты из свежих овощей, зелени 2-3р в сутки, печеные яблоки, овощи в тушенном виде, разбавленные овощные и фруктовые соки с мякотью. Пища готовится преимущественно в неизмельченном виде, на пару или отваривают в воде.

Предпочтителен прием овощей и фруктов в сыром виде (при отсутствии противопоказаний). Особенно рекомендуются томаты, кабачки, тыква, морковь, свекла, лиственный салат, цветная капуста, яблоки. Сухофрукты (чернослив, курага, инжир) дают в размоченном виде и в составе приготовленных блюд. Капуста белокочанная, молодая стручковая фасоль, зеленый горошек разрешаются при хорошей переносимости. Зелень петрушки, укропа, сельдерея хорошо добавлять к различным блюдам и салатам.

Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы или Вы не понимаете как применить рекомендации в Вашем конкретном случае, приглашаем Вас с ребенком на осмотр детского гастроэнтеролога в ДДЦ. Для удобства родителей записаться на приём детского гастроэнтеролога в Детском диагностическом центре можно и в будний день и по субботам.

Будем рады помочь!

Возврат к списку

Преимущества грудного молока

Как молодая мама, вы законодательница вкуса. Многие матери не осознают, что тот же процесс импринтинга, который позволяет младенцам узнавать о вкусе и запахе в утробе матери, применим и к грудному вскармливанию.

Грудное молоко постоянно меняет свой состав в зависимости от того, что вы едите. Во время кормления ваш малыш не только получает богатую питательными веществами еду — он также обнаруживает следы аромата, что приносит ему пользу. Младенцы узнают и запечатлевают новые вкусы, которые они испытывают в грудном молоке, и у них развиваются постоянные предпочтения, основанные на контакте с новыми продуктами.

Одним из преимуществ грудного молока является то, что фрукты, овощи, мясо, злаки, травы и специи, которые вы любите, идут прямо вашему ребенку. Исследования показывают, что когда ваш ребенок переходит на твердую пищу, он с большей вероятностью получит удовольствие от первого протертого овощного или фруктового пюре, если он узнает их вкус в грудном молоке или даже если это еда, которую вы ели во время беременности.

НАМЕТКИ НА МНОГИЕ ВКУСЫ ПРОХОДЯТ ЧЕРЕЗ ГРУДНОЕ МОЛОКО

Бананы быстро проникают в грудное молоко, а мятный вкус сохраняется дольше.Большинство мам могут наслаждаться разнообразием вкусов (даже острой пищей) во время кормления грудью без каких-либо трудностей для своих детей. Некоторые мамы сообщают, что определенные продукты, которые они едят, вызывают у их детей газы или дискомфорт. Продукты, которые могут вызвать газ, включают капусту и другие овощи из семейства капустных, такие как брокколи или брюссельская капуста. Но также молочные, цитрусовые и даже шоколадные. Как всегда бывает со здоровьем вашего ребенка, будьте осторожны: если вы думаете, что что-то, что вы едите, причиняет ребенку дискомфорт, исключите эту пищу из своего рациона.

Хотя это редкость, у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на то, что вы съели. Признаками аллергической реакции могут быть сыпь, крапивница, слизь в стуле или застойные явления. Если что-то из этого произойдет, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем продолжать употреблять виноватую пищу. Также помните, сколько кофеина вы потребляете. Если вы выпили чашку кофе, половина содержащегося в нем кофеина могла покинуть вашу кровь через пять часов, но некоторая его часть все еще может передаваться вашему новорожденному с грудным молоком даже через четыре дня.Новорожденным требуется много времени, чтобы вывести кофеин из своего организма, но к 3–5 месяцам они делают это так же быстро, как и взрослые.

НЕ ВАРИАНТ?

Но если грудное вскармливание не подходит для вашей семьи, вы не должны чувствовать себя виноватым. Доступные сегодня смеси — лучшее, что мы когда-либо пробовали, и обеспечивают вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами. У родителей также есть возможность раньше вводить твердую пищу, чтобы в рацион ребенка с раннего возраста можно было включить богатые вкусы и сложные натуральные питательные вещества.

НАПИСАНО PLUM ORGANICS

Советы, представленные в этой статье, предназначены только для информационных целей и не заменяют медицинский диагноз, совет или лечение определенных заболеваний. Всегда консультируйтесь с педиатром, чтобы понять индивидуальные потребности вашего ребенка.

См. Дополнительную информацию

Влияние употребления слив во время беременности

Когда вы беременны, вас больше всего беспокоит собственное здоровье, так как оно сильно повлияет на вашего растущего ребенка.Быть здоровым означает, что вы хорошо заботитесь о своем психическом и физическом здоровье. Это включает в себя хороший сон, регулярные упражнения и, прежде всего, правильные привычки в еде. Сбалансированная диета — один из основных ключей к здоровому телу и здоровому ребенку.

Ваш акушер может дать вам некоторые витамины для беременных, чтобы повысить ваши потребности в питании, но вы можете стать более здоровым, если решите правильно питаться. Поскольку вы едите на двоих, вы должны помнить, что вам и вашему будущему ребенку нужны определенные питательные вещества, такие как железо, кальций, фолиевая кислота и другие витамины и минералы.

Что вам нужно знать о
сливы

Даже если вам дают добавки, все равно очень важно есть комбинацию полезных фруктов и овощей, а также хорошее количество злаков, молочных продуктов и белка из хлеба, молока и мяса. Однако бывают случаи, когда женщина может быть разборчивой, поскольку гормоны влияют на обоняние и вкус.

Один из наиболее рекомендуемых блюд — сливы. Они не только вкусные, но и питательные, и аппетитные.Сливы разных оттенков очень вкусны, особенно в сезон. Они принадлежат к одному виду персиков и миндаля. Сливы могут быть не очень популярны во многих местах, но после того, как они высушены, их называют черносливом. Этот чернослив доступен почти в каждом супермаркете по всему миру. Они такие же вкусные и полезные, как и свежие.

Читайте также: Можно ли есть хот-доги во время беременности?

Однако осторожность в том, что вы едите, — это нормально.
когда вы носите внутри себя ребенка.Не каждый фрукт идеально подходит для
употребляется беременной женщиной. По мнению экспертов, сливы действительно полезны для
женщины, которые ждут. Итак, если вы внимательны, когда дело доходит до попыток
сливы, пока вы беременны, вперед. Только убедитесь, что ваш врач не
предупредить вас о них, так как у некоторых людей на него может быть аллергия.

Преимущества употребления слив
во время беременности

Большинство беременных не знают, что сливы на самом деле
им выгодно. Он содержит необходимые витамины и минералы, такие как
витамин А, витамин С, а также калий, клетчатка и другие антиоксиданты.Здесь
Вот некоторые из преимуществ, которые беременная женщина может получить от употребления слив.

• Сливы помогают при запорах

Поскольку этот вид фруктов содержит большое количество
клетчатки, она может быть очень полезна беременным женщинам, страдающим от
запор. Это нормально для женщин, и это не совсем так.
желательно просто принимать лекарства только для борьбы с этим. Сливы могут действовать как натуральный
слабительное, так как оно помогает кишечнику быстрее переваривать пищу.Некоторые беременные даже болеют геморроем, так что это будет действительно полезно.
съесть много слив.

Некоторые женщины, как правило, страдают от сильного стресса и беспокойства во время
они беременны, что может быть вызвано их гормонами. Если вы попробуете перекусить
на некоторых сливах антиоксиданты помогают защитить липиды.
уровни в клетках мозга. Это также повлияет на память беременной женщины,
которые могут помочь в принятии решений и снизить стресс.

• Помогает при артериальном давлении

Регулирование артериального давления очень важно, когда вы носите внутри себя ребенка.Повышение артериального давления во время беременности может привести к серьезным осложнениям не только для матери, но и для ребенка. Когда вы едите сливы, они могут увеличить количество клетчатки в организме, что поможет регулировать кровяное давление.

Читайте также: Как использовать яблочный уксус при беременности

• Поддержание идеального веса во время беременности

Набрать вес во время беременности — это нормально, однако
бывают случаи, когда вы набираете слишком много веса из-за того, что едите за двоих.Некоторый
закуски могут заставить вас набрать вес, но если вы вместо этого будете есть сливы, этого не пойдет.
что-нибудь для вашего тела. Он может обеспечить все витамины и минералы, но так как
он не содержит калорий, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы набрать
масса.

Многие женщины беспокоятся о преждевременных родах, поскольку это может привести к осложнениям. Если ребенок рождается преждевременно, это означает, что он или она должны оставаться в отделении интенсивной терапии новорожденных или более известном как отделение интенсивной терапии в течение месяца или около того.Сливы содержат большое количество магния, а это значит, что они могут помочь расслабить мышцы беременной женщины. Шейные мышцы будут сдерживать сокращения, указывающие на преждевременные роды.

Читайте также: Старомодная многозерновая диета для беременных

Для женщин большую часть времени во время беременности совершенно понятно чувство усталости. Это потому, что делиться телом с будущим ребенком может быть утомительно.

Это обычно приводит к тому, что беременные женщины хотят больше спать.Однако лучше всего оставаться активным во время беременности, так как это поможет вам во время родов. Употребление слив может помочь вам, поскольку они содержат витамин С. Это обеспечит защиту клеток, которые обычно повреждаются. Это даст организму больше энергии, необходимой беременной женщине.

Действие слив при
беременность

Тот факт, что сливы могут быть очень полезными во время беременности, не обязательно означает, что вы должны есть их несколько раз в день каждый день.Несмотря на свои преимущества, у него есть и недостатки.

Большинство людей не знают, что сливы содержат огромное количество оксалатов, которые вызывают ухудшение работы почек. Обычно они являются причиной образования камней в почках. Нет ничего плохого в том, чтобы вы его съели, просто убедитесь, что вы не едите его каждый день.

Читайте также: Здоровый завтрак для беременных

Беременной женщине очень важно внимательно следить за тем, что она ест.Учтите, что не все фрукты вам подходят. Если вы не знаете, что безопасно есть, а что нет, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем есть что-то, в чем вы не уверены. Некоторые фрукты могут не быть вредными, но все же могут повлиять на вас и вашего ребенка.

Читайте также:

Сливовая вода для младенцев: рецепт от запора через 6 месяцев

didesign021 / Istock

Запор у новорожденных встречается редко, особенно у тех, кто находится на исключительно грудном вскармливании.Фекалии новорожденных пастообразные или почти жидкие, и младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно испражняются несколько раз в день в первые недели. Но после этой фазы дети старше шести месяцев могут опорожнять кишечник только один или два раза в неделю (и это все еще считается нормой).

Когда у ребенка запор?

Clicknique / istock

Младенцы, принимающие молочные смеси, как правило, опорожняют кишечник только один раз в день с более плотной консистенцией, но иногда они делают это только раз в три или четыре дня.Это не считается ненормальным, если это не слишком сложно, а ребенок спокоен и не испытывает явного дискомфорта.

Но если ваш ребенок какает, вполне вероятно, что у него запор, в основном в первый год жизни и если вы больше не принимаете грудное молоко. По мнению экспертов, этот процесс является частью развития пищеварительной системы ребенка, и во время этого перехода частота мобилизации фекалий может быть нерегулярной.

Как избежать коликов?

jgaunion / istock

Чтобы уменьшить вероятность запора и болезненных спазмов, одним из естественных средств против запора у младенцев является слива.По словам диетолога Аманды Канале , это натуральное «средство» содержит волокна, которые помогают перистальтическим движениям. «Но сливовую воду, как и гидратированную сливу, можно употреблять только детям старше шести месяцев», — говорит специалист. Перед этим в определенных ситуациях рекомендуется кормить детей только грудным молоком или молочными смесями.

Как приготовить сливовую воду для младенцев

Приготовить легко и просто: вам нужно поместить шесть сушеных слив, желательно без косточек, в стакан воды и дать им постоять в холодильнике на ночь.«Рекомендуется выпивать воду перед завтраком. Гидратированные сливы способствуют еще большему улучшению консистенции кала, а также могут использоваться для приготовления молочных коктейлей», — объясняет она.

Другой вариант, если ребенку больше шести месяцев и он уже начинает есть новую пищу, — приготовить слабительный сок из апельсина, папайи, гидратированной сливы и муки из льняного семени. Вы должны давать его небольшими дозами, чтобы оценить его слабительное действие.

Возможно, вам также понравится

У рожающих в этом возрасте более умных детей; Вы согласны?

Вот почему очень опасно кормить ребенка водой

Каннабис и грудное вскармливание

Каннабис — это наркотик, полученный из растения конопли, Cannabis sativa , используемый как рекреационный наркотик, так и в качестве лекарства.Это широко распространенное запрещенное вещество, которое обычно курят из-за его галлюциногенных свойств. Мало что известно о побочных эффектах послеродового воздействия каннабиса на грудное вскармливание из-за отсутствия исследований на кормящих женщинах. Активным веществом каннабиса является дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК). Некоторые исследования приходят к выводу, что это может снизить двигательное развитие ребенка в возрасте одного года. Следовательно, употребление каннабиса и злоупотребление другими наркотиками, такими как алкоголь, табак или кокаин, должно быть противопоказано во время грудного вскармливания.Матери, употребляющие каннабис, должны прекратить грудное вскармливание или обратиться за медицинской помощью, чтобы прекратить употребление каннабиса, чтобы обеспечить своему ребенку все преимущества грудного молока.

1. Введение

Грудное вскармливание — это естественный способ кормления младенца. Он приносит пользу матери и ребенку и должен быть оптимальным выбором для кормления большинства младенцев. Он содержит соответствующее количество углеводов, белков, жиров, минералов и витаминов, а также обеспечивает гормонами и фактором роста, а также материнскими антителами, которые обеспечивают надлежащий рост ребенка и противоинфекционную защиту.Кроме того, грудное вскармливание помогает укрепить связь между матерью и ребенком, что особенно важно, когда мать наркомана. В большинстве случаев, когда мать употребляет наркотики, риски, которым подвержен младенец, перевешивают преимущества грудного вскармливания [1]. Таким образом, злоупотребление наркотиками представляет угрозу для здоровья как матери, так и ребенка.

Тем не менее, каннабис также можно использовать в терапии. Действительно, медицинский каннабис можно прописать при послеоперационной боли. Пока это медицинское использование каннабиса разрешено только в некоторых странах, включая Канаду, Бельгию, Австралию, Нидерланды, Великобританию, Новую Зеландию, Испанию и некоторые штаты Северной Америки.Это использование обычно требует рецепта. Клинические испытания терапевтических эффектов каннабиса продолжаются. Калифорнийский медицинский коллектив разработал множество альтернативных методов приема медицинского каннабиса орально и наружно, чтобы избежать курения, которое является наиболее широко используемым методом приема каннабиса. Они предоставляют отчет о производстве, распространении и применении продуктов каннабиса, не курящих [2].

Цель этой статьи — попытаться ответить на вопрос: можно ли употреблять каннабис во время грудного вскармливания?

2.Определение и эпидемиология употребления каннабиса

Вид Cannabis sativa происходит из растения конопли и используется для различных целей, таких как волокно, лекарство, лекарство, масло, еда и т. Д. Каннабис, также называемый марихуаной или хашичем, существует в разных формах. Из саженца каннабиса можно получить три продукта. Марихуана поступает из высушенных листьев, стеблей и бутонов. Обычно его курят, смешивая с табаком, свертывая, как сигарету. Хашич — это смола, получаемая из цветочных почек растения, представленных в прессованных пластинах.Обычно его курят вместе с табаком и часто смешивают с другими более или менее токсичными веществами. Масла хашич и марихуана получают путем перколяции из хашичей, очищенных органическим растворителем или спиртом. Масла содержат больше каннабиноидов, чем другие формы (от 30% до 60% дельта-9-тетрагидроканнабинола или ТГК). Их кладут на сигаретную бумагу или добавляют в суставы, чтобы увеличить их галлюциногенную силу.

Для определения нынешних моделей употребления психоактивных веществ среди молодежи, вступающей во взрослую жизнь, с указанием пола и возрастных показателей употребления психоактивных веществ (табак, алкоголь, каннабис и т. Д.)) на большой выборке французской молодежи в возрасте 12–26 лет. Табак, каннабис и поливещества были наиболее частыми среди 19–21-летних: 10,9% женщин, регулярно употребляющих каннабис, и 4,6% женщин, употребляющих табак вместе с алкоголем и каннабисом. Снизился возраст начала употребления табака и каннабиса. Эти результаты показывают высокий уровень распространенности употребления табака, алкоголя и наркотиков среди подростков и молодых людей во Франции [3]. В 2005 году во Франции было 1,2 миллиона постоянных потребителей каннабиса, причем половина из них употребляла каннабис ежедневно.Регулярное использование увеличилось по сравнению с эпизодическим использованием. По данным Европейского наблюдательного центра по наркозависимости и наркотикам, Франция является ведущей европейской страной по потреблению каннабиса как взрослыми, так и молодежью. Будут ли французские кормящие женщины больше беспокоиться об употреблении каннабиса во время грудного вскармливания, чем другие европейские кормящие женщины? [4]. Каннабис — запрещенный наркотик, который чаще всего употребляют женщины детородного возраста. Исследования, проведенные группами из Северной Америки и Англии с 1980 по 2000 год, показывают, что частота употребления каннабиса во время беременности составляет от 3% до 30% (чаще от 10% до 15%).Распространенность употребления психоактивных веществ среди матерей-подростков значительна. Чтобы извлечь выгоду из значительного сокращения употребления наркотиков во время беременности, программы профилактики наркомании для матерей подросткового возраста должны быть нацелены на первые 6 месяцев после родов [5]. В Канаде Фрид обнаружил, что 3% беременных женщин регулярно употребляют каннабис во время беременности [6].

3. Фармакологические данные и побочные эффекты каннабиса

Каннабис — это рекреационный наркотик, который обычно курят вместе с табаком в сигаретах, время от времени или на регулярной основе.В нем много соединений (более 450). Активным алкалоидом является дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК), и его концентрация варьируется в зависимости от препарата (от 0,2% до 20%). Его период полувыведения составляет от 1 до 2,3 дней, а следы могут сохраняться от 4 до 6 недель. Он быстро распространяется в головном мозге и жировой ткани. Он сохраняется в жировых тканях в течение длительного времени (от недель до месяцев) [7].

ТГК является агонистом каннабиноидных рецепторов CB1, расположенных в нервной системе, и CB2 в головном мозге и некоторых частях иммунной системы, особенно в селезенке.Эндоканнабиноидная система играет несколько ключевых ролей в пре- и постнатальном развитии. Действительно, во время жизни плода каннабиноидный рецептор CB1 действует на развитие мозга, регулируя дифференцировку нейронов-предшественников в нейроны и глию (как рецептор CB2) и управляя миграцией аксонов и синаптогенезом. Постнатально блокада рецептора CB1 вызывает оральную двигательную слабость, что показывает критическую роль рецепторов CB1 в инициировании сосания молока новорожденными [8]. Другие наблюдения подтверждают существование неизвестного каннабиноидного рецептора с частичным контролем над потреблением молока у новорожденных [9].Более того, эндоканнабиноидная система взаимодействует с рядом более известных молекул, участвующих в регуляции аппетита и веса, включая лептин, грелин и меланокортины, что приводит к регуляции энергетического баланса и приема пищи [10]. Каннабиноиды также участвуют в экспрессии ключевых генов нервного развития [11].

ТГК действует на мезокортиколимбическую систему через рецепторы CB1, которые ингибируют высвобождение ГАМК, и, таким образом, дофаминергические нейроны больше не ингибируются.Эффекты этого механизма — эйфория, изменение ясности и восприятия и деперсонализация. У животных ТГК вызывает четко выраженные поведенческие эффекты. Действительно, он вызывает характерное сочетание четырех симптомов: переохлаждения, анальгезии, гипоактивности и каталепсии [12]. Другие эксперименты показали отчетливые эффекты каннабиса на пометы мышей, такие как снижение массы тела, когда родители принимали наркотики после родов только в период лактации [13]. В полосатом теле рецепторы CB1 уменьшают высвобождение дофамина и глутамата и увеличивают активность ГАМК в синапсе, что вызывает замедление двигательной активности.Рецепторы CB2 отвечают за противовоспалительные эффекты и другие терапевтические эффекты, такие как обезболивание, противорвотные эффекты и снижение внутриглазного давления.

Каннабис вызывает седативный эффект, слабость и нарушение режима питания у взрослых [7]. Более того, злоупотребление каннабисом, по-видимому, является фактором риска депрессивных симптомов [14]. В самом деле, частое употребление каннабиса среди девочек-подростков предсказывает более позднюю депрессию и тревогу [15]. Употребление каннабиса также связано с повышенным риском развития шизофрении [16].Относительный риск шизофрении среди высоких потребителей каннабиса составлял 6,0 по сравнению с теми, кто не употреблял [17].

4. Каннабис и грудное вскармливание

4.1. Фармакокинетические данные

Cannabis sativa обильно растет среди другой естественной растительности в Пакистане, и сообщалось, что буйволы, которые пасутся на этой растительности, производят молоко, загрязненное ТГК. Низкие уровни основного метаболита ТГК были обнаружены в моче детей этого региона, которых выращивали на молоке этих животных.Эти наблюдения предполагают пассивное потребление марихуаны через молоко [18].

ТГК выделяется с грудным молоком человека в умеренных количествах [19]. За одно кормление младенец съедает 0,8% от скорректированного по весу материнского потребления одного сустава [20]. Соотношение молока и плазмы составляет 8 у активных потребителей [19].

Каннабис может влиять на качество и количество грудного молока [21]. Действительно, исследования на животных показывают, что марихуана может подавлять лактацию, подавляя выработку пролактина и, возможно, путем прямого воздействия на молочные железы [7].Хейл сообщает о положительных доказательствах риска для производства молока. Тем не менее, человеческих данных, подтверждающих эти наблюдения, нет.

4.2. Побочные эффекты на младенцев и младенцев

Существует несколько исследований о влиянии потребления каннабиса во время кормления грудью на здоровье и развитие младенцев. Больше внимания уделяется неблагоприятным последствиям пренатального воздействия каннабиса.

Важно отметить, что новорожденные, вероятно, также подвергались воздействию каннабиса во время беременности.Следовательно, эффекты, наблюдаемые у младенца во время грудного вскармливания, будут комбинированным результатом воздействия на плод и новорожденного. Более того, каннабис часто сочетается с табаком в косяке. Таким образом, следует учитывать побочные эффекты табака на младенцев.

ТГК может накапливаться в грудном молоке человека до высоких концентраций [19], и младенцы, подвергшиеся воздействию марихуаны через молоко матери, будут выделять ТГК с мочой в течение 2–3 недель [21]. По словам Хейла, марихуана может вызывать седативный эффект и задержку роста у младенца [7], а исследование Листона продемонстрировало, что младенцы, подвергшиеся воздействию марихуаны через грудное молоко, проявляют признаки седативного действия, снижение мышечного тонуса и плохое сосание [21].

Более того, поскольку важная фаза роста мозга происходит в первые месяцы жизни ребенка, ТГК теоретически может изменять метаболизм клеток мозга. Исследования на животных продемонстрировали изменение синтеза ДНК и РНК, а также нарушение белков, необходимых для правильного роста и развития, в клетках мозга новорожденных животных [21].

Два исследования оценивали влияние употребления каннабиса кормящей матерью на развитие их ребенка. В первом исследовании не было обнаружено значительных различий в отношении отлучения от груди, роста, умственного или моторного развития в зависимости от возраста [22].Второе исследование показало, что воздействие каннабиса через материнское молоко в течение первого месяца после родов, по-видимому, было связано со снижением моторного развития младенца в возрасте одного года. Младенцы, подвергавшиеся воздействию каннабиса более половины дней в течение первого триместра беременности или первого месяца лактации, имели значительно более низкие средние показатели индекса психомоторного развития, чем дети, не подвергавшиеся воздействию каннабиса (см. Таблицу 1). Исследование не обнаружило корреляции между воздействием каннабиса в течение третьего месяца после рождения и двигательным развитием.Не было никакой связи между воздействием каннабиса в течение первого и третьего месяца после рождения и умственным развитием младенца. Однако это остается предварительным исследованием, и причинно-следственная связь между воздействием каннабиса во время грудного вскармливания и снижением двигательного развития младенца не обязательно является простой и прямой. В игру вступают и другие факторы, такие как воздействие каннабиса во время беременности, пассивное воздействие дыма каннабиса в окружающем воздухе или качество взаимоотношений матери и ребенка [23].Нет исследований, посвященных долгосрочным последствиям воздействия марихуаны через грудное молоко.

Многие из этих результатов остаются наводящими на размышления из-за ряда факторов, связанных с употреблением каннабиса, которые трудно контролировать в эпидемиологических и клинических исследованиях.

Что касается побочных эффектов табака на младенцев, в исследовании изучались эффекты воздействия дыма через материнское молоко и / или через пассивное курение в течение первого года жизни.При рождении средняя масса тела новорожденных от курящих матерей была значительно ниже, чем масса новорожденных от некурящих матерей. Но эта разница больше не была значимой у младенцев в возрасте 12 месяцев. В этом исследовании воздействие дыма во время беременности и раннего младенчества не влияло ни на психомоторное, ни на умственное развитие. Инфекции нижних дыхательных путей чаще встречались у детей курящих матерей. У младенцев, вскармливаемых грудью, концентрация котинина в 10 раз выше, чем у детей, которых кормили из бутылочки.Воздействие никотина в результате пассивного курения приводит только к более высокой экскреции котинина с мочой младенцев, чем у взрослых пассивных курильщиков [24].

4.3. Рекомендации для наркозависимых матерей

Согласно Хейлу и Американской академии педиатрии кормящих матерей употребление каннабиса во время грудного вскармливания противопоказано. Если мать регулярно употребляет коноплю, кормление грудью противопоказано. Если мать время от времени употребляет каннабис и не может прекратить употребление каннабиса, ситуацию следует оценивать в каждом конкретном случае (возраст ребенка, поглощенное количество и т. Д.). Необходимо объяснить матери побочные эффекты, которые может вызвать каннабис. Группа по изучению беременности и зависимостей рекомендует интенсивную дородовую помощь с программами заместительной поддержки медико-психосоциальной командой, работающей совместно с амбулаторными медработниками и социальными работниками, для предотвращения перинатальных осложнений и разлучения матери и ребенка.

Более того, мать должна избегать воздействия дыма каннабиса на своего ребенка и не кормить грудью в течение нескольких часов после употребления каннабиса [21]. Во всех случаях необходимо тщательно наблюдать за младенцем, а мать и ребенок должны пройти психологическое и медицинское обследование.

Матери должны быть проинформированы о риске синдрома внезапной детской смерти (СВДС), связанного с курением матери во время и после беременности. Отношение шансов для СВДС среди младенцев с нормальной массой тела при рождении составляло приблизительно 2 для пассивного воздействия (только в младенчестве) и повышалось до 3 для комбинированного воздействия (во время беременности и младенчества). Эти данные свидетельствуют о том, что как внутриутробное, так и пассивное курение связано с повышенным риском СВДС и является дополнительным стимулом к ​​отказу от курения среди беременных женщин и семей с детьми [25].Однако было проведено другое исследование, чтобы определить, увеличивает ли употребление наркотиков матерью или отцом во время зачатия, беременности и послеродового периода риск СВДС в течение первого года жизни младенца. Их результаты показывают, что не было никакой связи между употреблением наркотиков матерями и СВДС. Но употребление отцовской марихуаны в периоды зачатия, беременности и в послеродовой период было значительно связано с СВДС [26].

5. Полиинтоксикации

Исходя из всей вышеизложенной информации, злоупотребление каннабисом во время грудного вскармливания запрещено.Матери, употребляющие каннабис, могут также употреблять другие наркотики, такие как амфетамин, кокаин, героин и т. Д. По данным Комитета по лекарственным средствам Американской академии педиатрии, эти препараты относятся к наркотикам, вызывающим злоупотребление, о неблагоприятном воздействии которых на младенца во время грудного вскармливания не сообщалось. Например, интоксикация кокаином может вызвать раздражительность, рвоту, диарею, дрожь и судороги [27]. Следовательно, необходимо учитывать потребление других наркотиков.

6. Заключение

В заключение, клинические и фармакокинетические данные показывают, что употребление каннабиса во время грудного вскармливания опасно для ребенка.Наблюдаемые эффекты у грудного ребенка, такие как седативный эффект или снижение мышечного тонуса, могут быть связаны не только с каннабисом, но и с другими лекарствами (психотропными, противоэпилептическими и т. Д.), Которые, вероятно, будут принимать матери.

Матери, страдающие от наркомании и желающие кормить грудью своего ребенка, должны получать помощь многопрофильной бригады. Следует выбрать заместительное лечение, такое как метадон, чтобы прекратить употребление наркотиков и защитить ребенка от побочных эффектов наркотиков. Медицинские бригады должны быть проинформированы о злоупотреблении лекарствами, алкоголем и другими наркотиками, которые могут быть противопоказаны при грудном вскармливании.Сеть Medic-Al предоставляет медицинским работникам и пациентам самую свежую информацию [28]. Наши ссылки о лекарствах и грудном вскармливании: (Группа по изучению зависимостей и беременности (GEGA), Региональный центр фармаконадзора (CRPV), Справочный центр по тератогенным агентам (CRAT), Программа по рискам для матерей и т. Д.). Сеть Medic-Al облегчит обсуждение фармакокинетических данных материнского молока и позволит провести сравнительное исследование потенциальных преимуществ и рисков.

Благодарности

Авторы очень благодарны Susan J.Астли, которая дала ей разрешение использовать результаты из своей статьи «Употребление марихуаны матерями в период лактации и развития ребенка в один год».

фруктов, которые нужно есть во время грудного вскармливания для лучшего производства молока

Когда вы кормите грудью, ваша диета становится чрезвычайно важной. убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно питательных веществ. Еще лучше, если вы сможете есть продукты, которые улучшают выработку грудного молока (такие продукты известны как галактагоги) или улучшают его качество. Хотя вам, возможно, придется держаться подальше от ряда вещей, единственное, чем вы можете заниматься, — это фрукты.Если вы любите есть фрукты, ознакомьтесь с нашим списком вкусных фруктов, которые обладают удивительной пользой для кормящих мам.

8 фруктов, которые нужно есть во время грудного вскармливания для лучшего снабжения грудным молоком

1. Зеленая папайя

Зеленая папайя входит в список фруктов, которые нужно есть во время грудного вскармливания. | Источник: Pixabay

Ага, не просто папайя. Зеленая папайя — один из лучших фруктов, которые можно есть при грудном вскармливании, даже если она не так полезна, когда вы беременны.

Если вам интересно, что такое зеленая папайя, это просто желтая папайя, которая еще не созрела! Он действует как агент, который помогает при лактации, увеличивая выработку гормона окситоцина и, следовательно, выработку молока. Зеленая папайя также содержит необходимые витамины, такие как витамины A, B, C и E!

2. Авокадо

Фрукты, которые можно есть при грудном вскармливании: обязательно авокадо | Источник: Pixabay

Этот суперпродукт отлично подходит для многих вещей, и грудное вскармливание — одно из них.Жирные кислоты омега-3, жирные кислоты омега-6 и жирные кислоты омега-9 в авокадо помогают производить очень богатое грудное молоко для вашего малыша!

В качестве бонуса авокадо богат фолиевой кислотой, а также витамином С, витамином Е и калием, которые помогают вашему малышу расти и развиваться. Употребление этого универсального фрукта также помогает поддерживать уровень сахара и холестерина в крови. Гуакамоле, кто-нибудь?

3. Клубника

Хотя клубника входит в наш список фруктов, которые можно есть во время грудного вскармливания, не злоупотребляйте ими, так как ягоды могут вызвать газы у некоторых детей.| Источник: Pixabay

Клубника не только вкусна, но и богата необходимыми питательными веществами, которые понадобятся вашему малышу для развития. Этот фрукт полон железа, а также полон витаминов, таких как витамин С, кальций, калий и магний. Кроме того, их высокое содержание воды помогает вам поддерживать водный баланс во время кормления грудью.

4. Бананы

Источник: Pixabay

Как можно отказать бананам? Они очень вкусные, а также богаты витаминами и минералами.Это высококалорийный фрукт, который помогает при голоде во время кормления грудью и помогает повысить уровень фолиевой кислоты.

Более того, бананы, богатые калием, помогают кормящим мамам поддерживать уровень жидкости и электролитов, что помогает поддерживать хороший поток грудного молока.

5. Саподилла (Тику)

Источник: Pixabay

Саподилла или чику — отличный фрукт для кормящих мам. Он высококалорийный, и вам понадобится много, чтобы производить больше грудного молока для вашего малыша.Вы сжигаете до 500 калорий в день, просто кормя грудью!

Богат витаминами А и С, он также помогает пищеварению и содержит антиоксиданты. Мы упоминали, что у него вкус карамельного пудинга?

6. Черника

Источник: Pixabay

Черника всегда была известна своими удивительными антиоксидантными свойствами. Хотя количество, которое поступает вашему ребенку через молоко, неизвестно, известно, что антиоксиданты действительно передаются вашему ребенку через грудное молоко. Черника также богата витаминами и минералами, такими как витамины А и К, кальций, а также калий.

Только не ешьте слишком много этих вкусных фруктов за один присест, так как ягоды могут вызвать газ у некоторых детей.

7. Канталупа

Источник: Pixabay

Рекомендуемая суточная доза для кормящей мамы составляет около 100 г витамина С. Включая дыню в свой рацион, вы уже удовлетворяете ПОЛОВИНУ этой потребности, поскольку она содержит 50 г витамина С. Дыни также содержат большое количество воды, что способствует поддержанию водного баланса организма. при грудном вскармливании.

8.Манго

Источник: Pixabay

Манго богаты антиоксидантами и витамином К. Клетчатка и калий также помогают кормящей маме восполнить запасы питательных веществ. И, конечно же, спелые манго очень вкусные.

Теперь, когда вы знаете, какие фрукты нужно есть во время грудного вскармливания, давайте взглянем на фрукты, которых следует избегать во время кормления грудью.

Фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании:

1. Апельсины, киви, ананас, лимон, лайм, грейпфит

Источник: Pixabay

Подобные фрукты богаты лимонной кислотой, которая может вызвать раздражение кишечника и пищеварительной системы вашего ребенка.Даже некоторые взрослые не могут справиться с большими дозами лимонной кислоты, так что же еще маленькому малышу?

2. Чернослив и вишня

Источник: Pixabay

Чернослив и вишня считаются натуральными слабительными фруктами. Когда у вас запор, вы обращаетесь к этим фруктам, чтобы помочь с опорожнением кишечника. Употребление слишком большого количества этих фруктов также может повлиять на пищеварительную систему вашего малыша. К тому же, если это заставляет вас бегать, это вредно для вас, потому что вам нужно хорошо пить во время грудного вскармливания!

Мы надеемся, что этот список фруктов, которые можно есть во время грудного вскармливания, и фруктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, был для вас полезным.

Источники: WebMD, Livestrong

Также прочтите: Фрукты, которых нельзя есть в первом триместре

Грудное вскармливание | Готово, устойчивый малыш!

Ваше грудное молоко содержит все легкоусвояемые питательные вещества в правильных пропорциях, а также антитела и свойства, предотвращающие и защищающие от инфекций.

Думаете о грудном вскармливании?

Грудное вскармливание:

• поможет вам вернуться к тому весу, который был до беременности
• бесплатен, удобен и всегда готов к использованию — вам не нужно стерилизовать бутылочки и соски

Вам обоим может потребоваться время, чтобы почувствовать себя комфортно и расслабиться во время кормления грудью, но это будет намного проще, если вы научитесь правильно позиционировать и прикладывать ребенка к груди.

Как долго мне следует кормить грудью?

Рекомендуется, чтобы младенцы получали только грудное молоко в течение первых 6 месяцев жизни, а затем продолжали кормить грудью в течение 2 лет и позже.

Независимо от того, как долго вы кормите грудью, полезно знать, что каждое кормление приносит пользу и вам, и вашему ребенку.

Только грудное молоко

Особенно важно давать ребенку грудное молоко только в первые дни, так как это может повлиять на выработку молока.

Если вам трудно кормить только грудью или вы не хотите, постарайтесь давать как можно больше сцеженного грудного молока. Если ваш партнер хочет помочь с кормлением, вы можете сцеживать грудное молоко, чтобы он давал ребенку.

Когда кормить ребенка

Если ваш ребенок голоден или хочет пить, он покажет, что хочет, чтобы его накормили. Они могли бы:

• переместить
• приложили руку ко рту
• начать рутирование

Они могут разволноваться или расстроиться, если вы не покормите их вовремя.Попробуйте их успокоить:

• обнимает
• обеспечивает контакт кожа к коже
• говорить и гладить

Если вы будете держать ребенка близко, вы сможете распознать эти сигналы. Удовлетворение их потребностей не испортит их, но поможет им чувствовать себя в безопасности.

Первые подачи

В первые 24 часа после рождения младенцы обычно просыпаются и часто кормятся, чтобы у вас началось молоко. Иногда кажется, что много кормления, но это нормально и успокаивается.

В первый день животик вашего малыша размером с вишню. У них такой крошечный животик:

• небольшое количество молока при каждом кормлении наполнит их
• им нужно будет кормить часто (от 8 до 12 раз за 24 часа) — иногда это кажется большим количеством кормления, но это нормально, и они успокоятся.

Это помогает вашему организму вырабатывать необходимое количество молока для вашего ребенка.

Помните, нельзя перекармливать ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Животик вашего малыша вырастет с вишенки в первый день до размера яйца к концу первого месяца.

NHS Health Scotland

Животик вашего малыша вырастет до размера a:

• Брюссельская капуста 3-го дня
• слива к концу первой недели
• яйцо к концу первого месяца

По мере того, как животик вашего ребенка растет, он начинает съедать немного больше при каждом кормлении.

Кормление их сколько угодно раз поможет вашему организму подготовить хороший запас молока на предстоящие дни, недели и месяцы.

По мере того, как ваш ребенок ест больше и растет, ваша грудь будет производить больше молока, и промежутки между кормлениями будут увеличиваться. Реагирование на сигналы вашего ребенка о кормлении обеспечит ему частое кормление. Это совершенно нормально.

Папы и партнеры

Папы и партнеры могут помочь маме по:

• проявите интерес — узнайте о грудном вскармливании и о том, что нормально, чтобы вы могли помочь и посоветовать, если ваш партнер испытывает трудности
• понимание того, что маме и ребенку требуется время и практика, чтобы правильно освоить технику кормления — может быть полезно получить вашу помощь
• ухаживает за ней, пока она кормит грудью и следит за тем, чтобы ей было комфортно

Эмоциональная поддержка и поощрение со стороны пап и партнеров так же важны, как и практическая помощь.

Получение поддержки при кормлении грудью

Ваша акушерка, патронажная сестра или семейная медсестра предоставят вам много информации и помогут, а также покажут:

• как держать ребенка на руках
• как помочь им правильно брать ваш сосок и грудь — это поможет им хорошо кормить и предотвратить воспаление сосков и другие проблемы, которые иногда возникают у молодых мам при кормлении грудью

Инициатива ЮНИСЕФ по доброжелательности к ребенку

Все родильные дома, неонатальные отделения и медицинские учреждения Шотландии принимают участие в Инициативе ЮНИСЕФ за доброжелательность к ребенку.Это означает, что персонал обучен оказывать вам столько поддержки, сколько вам нужно для кормления ребенка.

Подробнее об Инициативе ЮНИСЕФ по обеспечению доброжелательности к ребенку

Одноранговая поддержка

Это может помочь поговорить с подругой, которая успешно кормила своего ребенка грудью, или вы можете попробовать группу поддержки.

Группы поддержки предлагают дружбу и советы, и могут быть полезны, если:

• вы беспокоитесь о грудном вскармливании
• Вам не кажется, что вы знаете многих мам, которые этим занимаются

В Шотландии имеется сеть из около 150 групп поддержки грудного вскармливания.Ваша акушерка, патронажная сестра или семейная медсестра будут знать, когда и где собирается ваша местная группа.

Найдите группу поддержки грудного вскармливания в вашем районе

Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Кормление малыша — Слива + Воробей

Тема и кампания «грудь — это лучше всего» являются для меня большой темой для обсуждения. Я мама четверых детей, которая от всего сердца пыталась кормить грудью каждого ребенка при каждом рождении.Я на сто процентов согласен с тем, что грудное вскармливание является естественным и естественным способом кормления наших детей. Но, как и во многих других сферах жизни, план природы не всегда соответствует ожиданиям. Самым продолжительным периодом грудного вскармливания был самый первый период грудного вскармливания, и я высохла примерно через 2 месяца. Я чувствовал себя неудачником. У меня были женщины, которые говорили мне, что мне нужно было больше стараться, я должен был пить больше воды или что мне следовало больше спать. Советы и комментарии, которые могли бы иметь, были бы и должны были бы, продолжали поступать, и я знаю, что они пытались помочь, но это только усугубляло мое чувство неполноценности.

(мой второй по старшинству, пытается «накормить» свою младшую сестренку)

Я продолжал чувствовать немного печали и вины с каждым продолжением родов, потому что это просто не сработало для меня. Я не мог понять, почему мне было трудно производить молоко. Я никогда не чувствовал себя виноватым из-за того, что кормил своих детей из бутылочки только из-за того, что не мог заставить свое тело функционировать «правильно».

Когда у меня родился четвертый ребенок, ей пришлось провести несколько дней в отделении интенсивной терапии. Мой стресс был зашкаливающим не только из-за того, что я беспокоился о ней в целом, но и из-за того, что мое чувство беспокойства усиливалось из-за страха пропустить мое кормление с ней.Я знал, как тяжело мне приходится производить молоко, и знал, что если я буду пропускать кормления, это будет намного труднее.

Я помню чувство паники, которое у меня было, когда я проснулся и понял, что проспал одно из ее кормлений. Была середина ночи, и мой муж помог мне добраться до отделения интенсивной терапии, чтобы я могла ее покормить. Когда мы вошли в комнату, медсестра с широкой улыбкой сообщила мне, что она только что закончила кормить, и спросила, не хочу ли я ее отрыгнуть. Я просто заплакал…. не уродливый крик, просто тихий грустный крик. В этот момент медсестра была настоящим ангелом. В короткой беседе я объяснил, почему плачу. Я выразила душевную боль и вину из-за того, что не могла легко кормить грудью. Ее ответ был именно тем, что мне было нужно. Это не дословно то, что она сказала, но это было примерно так …
«Не все женщины могут кормить грудью. Так же, как не все женщины могут вынашивать собственных детей. Эти факторы не умаляют того, кем мы являемся как мать. Это не ослабляет нашу связь с нашим ребенком.Слава Богу за то, что живем в такое время, которое позволяет нам кормить детей и по-прежнему становиться матерями, даже когда наши тела не в состоянии это сделать. Любите своего ребенка. Держите ребенка. Это «лучшее» для вашего ребенка ».

Я благодарен, что наша медсестра отделения интенсивной терапии напомнила мне об этой правде. Кормите ли вы грудью два месяца, шесть месяцев, 18 месяцев, пять лет или кормите из бутылочки из-за необходимости, образа жизни или комфорта … вы делаете это правильно.

Давайте перестанем так жестко относиться к себе и друг другу.Материнство уже достаточно тяжело.

Грудка или бутылочка, пока вы кормите своего ребенка с ЛЮБОВЬЮ, вы остаетесь для него лучшей матерью.