Можно ли кормящей маме сосиски?

От продуктов питания, которые употребляет кормящая мама, зависит качество молока, а значит и здоровье малыша.

Предпочтение в период лактации нужно отдавать овощами и фруктам.

Но витамины витаминами, а иногда хочется и колбасных изделий!

Дорогие читатели, если вас интересует вопрос “Можно ли кормящей маме сосиски?”, вынуждены вас огорчить.  Чаще всего вы услышите ответ “Нет!”

Сосиски при грудном вскармливании есть нежелательно, впрочем как и другие полуфабрикаты. Даже если они предназначены для диетического или детского питания.

Сосиски при грудном вскармливании

Быстрый способ приготовления сосисок – это так удобно, особенно, когда кормящая мама не успевает применить свои кулинарные способности. Но это ещё один факт их вредности для здоровья.

В состав сосисок входит много добавок.

Почитайте, что пишут на упаковках, прежде, чем травить себя и своего ребёнка. Для приготовления сосисок используют всего 10% мяса! Остальные 90% – сами догадываетесь что.

• Красители,
• загустители,
• ароматизаторы,
• животный жир,
• кости и сухожилия,

этот список можно еще продолжать.

Рацион женщины в период грудного вскармливания должен быть насыщен витаминами.

Есть ли витамины в сосисках?

Очень малое количество рибофлавина и тиамина, а также витамина Е.

Все эти утверждения свидетельствуют о том, что продукт не натуральный, а значит, вреден для организма.

Будьте в период лактации очень внимательны, если не хотите рисковать своим или детским здоровьем.

Усилители вкуса и специи – ещё одни опасные враги для мамы и крохи.

Они портят вкус молока, могут вызывать аллергию у малыша и стать причиной обострения хронических заболеваний.

Если очень сильно хочется сосисок, одну можно съесть, но только не больше одного-двух раз в неделю.

У Вас, наверное, возникает вопрос: “Можно ли кормящей маме сосиски домашнего приготовления?”

Такое блюдо кушать не запрещено. Но приготовить его нужно правильно.

Для фарша используйте нежирное и полезное куриное мясо.

• Посолите его,
• Добавьте немного лука, пропущенного через мясорубку.
• Можно ещё вкинуть тёртый сыр для сочности.
• Хорошо вымесив фарш, выложите его на пищевую плёнку,
• сформируйте сосиски и заверните их, как конфеты.
• Концы плёнки можно завязать нитками. 3-4 минуты в кипящей воде – и мама может наслаждаться сосисками, не боясь навредить себе и ребёнку.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли кормящей маме сосиски?

Довольно часто в период лактации, кормящие мамы, зная о многих запретах, задумываются, можно ли им есть сосиски. На первый взгляд, если сосиски высокого качества, ничего запрещенного в их составе нет. Однако это совсем не означает, что употреблять их можно в неограниченном количестве.

Какие сосиски можно есть при грудном вскармливании?

При грудном вскармливании можно употреблять далеко не все виды сосисок. Перед тем, как приобретать их в магазине, необходимо обратить внимание на состав. Если этикетка пестрит консервантами и добавками с буквой «Е», — лучше воздержаться от их употребления. Потому и возникает закономерный вопрос — можно ли кормящим сосиски вообще, и если да, — то какие?

Известно, что при кормлении грудью, запрещены копчености, а также и сосиски, приготовленные тем же методом. Поэтому если мама настолько привыкла к данному продукту, что не может просто исключить его из своего рациона, то лучше приобретать обыкновенные, вареные сосиски. При этом, желательно чтобы их оболочка была натуральной.

Как правильно выбрать сосиски?

При выборе сосисок, кормящим мамам необходимо придерживаться определенных правил.

Во-первых, всегда первым делом обращать внимание на дату производства и срок хранения. Как известно, среди большого числа магазинов, существуют и такие, которые вместе с нормальным товаром, реализуют и просроченный продукт. Опасайтесь таких торговых объектов!

Во-вторых, необходимо обязательно перед употреблением оценить цвет мяса в сосисках. В норме срез, как и у вареной колбасы, должен быть слегка розоватый. Насыщенный, розовый, ближе к красному цвет, свидетельствует о наличии в продукте красителей, которые используются производителем для улучшения товарного вида.

В-третьих, приобретайте только проверенный продукт. Как правило, хозяйки покупают постоянно только один привычный и полюбившийся вид сосисок. Не стоит экспериментировать и пробовать что-то новое. Это может отрицательно сказаться на состоянии крохи.

И последнее: не покупаете сосиски впрок. Лучше лишний раз сходить в магазин, и приобрести продукт из последнего привоза. Также, ни в коем случае нельзя замораживать сосиски, т.к. срок их хранения при этом резко сокращается.

Таким образом, можно сделать вывод, что кормящей маме можно есть сосиски. Однако при этом очень важно соблюдать перечисленные выше правила. В противном случае, молодая мама может навредить не только себе, но и здоровью малыша.

Можно ли сосиски при грудном вскармливании, колбасу и ветчину кормящей маме?

Питание в период лактации – сложная наука, которую должна постичь каждая мама. Ребенок уже не связан так прочно с материнским организмом, как было, пока он находился в мамином животе, но свобода эта мнимая. Малыш питается материнским молоком, защитные силы маминого иммунитета оберегают его от болезней, а все ошибки, допущенные кормящей женщиной, тут же отражаются на крохе. Какие же блюда можно включить в свой рацион, чем питаться? Одно из самых быстрых в приготовлении блюд – сосиски. Множество сортов этого продукта можно сегодня найти на прилавках магазинов. Допустимо ли есть сосиски при грудном вскармливании, или это опасно для ребенка?

Иногда так лень готовить обед, хочется полакомиться сосисками. Но можно ли их есть при грудном вскармливании?

О пользе мяса

Молодая мамочка отдает малышу с молоком большое количество полезных веществ, необходимых для развития организма крохи. Чтобы молоко содержало все необходимое, а мама оставалась здоровой и работоспособной, она должна хорошо питаться.

Мясо дает организму запас животных белков, которые нужны и малышу, чтобы расти, и маме, чтобы восстановиться после родов. Необходимо оно и для стабильной продолжительной лактации. Животные белки требуются организму для формирования тканей тела, создания клеток крови и функционирования иммунной системы. Белки необходимы и для того, чтобы нервная система кормящей женщины справлялась со стрессами, бессонными ночами, сильной усталостью.

Есть его надо 4-5 раз в неделю, но можно ли употреблять его переработанным, в виде колбасных изделий?

Как определить, полезен или вреден продукт?

Продукты, которые молодая мама может включить в свое меню, должны отвечать определенным требованиям:

• они должны быть безопасны для малыша;
• не вызывать аллергических реакций;
• не должны менять вкус молока, чтобы малыш не отказался брать грудь.

Разобраться, какие колбасные изделия выбрать и стоит ли вообще употреблять их во время ГВ, можно, только выяснив, из чего и как они изготавливаются. Каков же состав колбасных изделий?

Среди всех колбасных изделий сосиски стоят на последнем месте по содержанию мяса

Из чего делают вареную колбасу?

Колбасы в нашей стране производятся по ГОСТу и по ТУ (техническим условиям). Произведенная по ГОСТу колбаса должна содержать не менее 30% мяса, а по ТУ – не менее 10%. Получается, что в съеденном продукте обычного мяса будет не больше трети.

Остальные компоненты гораздо менее привлекательны: это эмульсия, состоящая из перемолотых кожи и костей, жир животных, крахмал, крупы, разнообразные ароматизаторы, улучшители, загустители, консерванты и прочие вещества, призванные улучшить вкус и внешний вид продукта, но не приносящие организму никакой пользы. Входит в состав сосисок и соя, часто генно-модифицированная, она прекрасно впитывает химические вещества, придающие колбасе товарный вид и запах.

Более натуральными выглядят сардельки. Содержание мяса в них процентов на 10-15 больше. Колбасы высших сортов имеют еще более привлекательный состав, но все же увлекаться ими опасно.

Докторская колбаса, которая производилась в Советском Союзе, годилась даже людям с больным желудком: в ее составе не было никаких вредных добавок – только натуральное мясо разных сортов, яйца, молоко. Колбаса с тем же названием в наши дни имеет гораздо более разнообразный состав: цельное молоко сменилось на порошковое, появились крахмал и мука, а также нитрит натрия. Однако и сейчас колбаса с таким названием остается одной из лучших по составу, при этом колбасы, в названии которых присутствует еще какое-то слово (например, особая) представляют собой совершенно другую марку, приготовленную по собственному рецепту.

Чем опасны сосиски?

Большого опыта употребления генно-модифицированных продуктов у человечества пока нет, но ставить опыты на себе не стоит, поэтому покупать продукты, в состав которых входит генно-модифицированная соя, не рекомендуется. Есть в колбасных изделиях и другие не слишком полезные компоненты. Ниже перечислены некоторые из них:

• Нитрит натрия: применяется для улучшения вида изделия, придает мясу приятный цвет, предотвращает размножение болезнетворных микроорганизмов. Нитрит натрия – соединение безопасное. Однако под влиянием технологических процессов или уже в организме человека он может превращаться в канцероген, затрудняющий иммунной системе борьбу с раковыми клетками.
• Поваренная соль: необходима организму, но количество ее должно быть строго ограничено. Содержание соли в сосисках слишком велико, а избыток этого вещества приводит к гипертонии, заболеваниям почек и другим проблемам со здоровьем.
• Сахара и углеводы: в больших количествах ведут к проблемам с лишним весом, про соевый белок говорилось выше.
• Усилители вкуса: придают колбасным изделиям приятный вкус, который замедляет насыщение, возникает желание жевать еще больше, что также может привести к набору веса. Избыток глутамата натрия ведет к развитию диабета и гипертонической болезни.
• Трансжиры: результат переработки растительного масла в твердую субстанцию. Искусственно созданный продукт представляет опасность для здоровья, так как наш организм не рассчитан на его усвоение.
• Содержатся в сосисках, особенно подкопченных, и канцерогенные вещества, возникающие при обработке мяса при очень высокой температуре. Очевидно, что неумеренное употребление изготовленного таким образом блюда пользы не принесет.

Что будет, если это съесть?

Дешевые колбасы и сосиски, содержащие много разнообразных добавок, могут привести к неприятностям:

• усиленному газообразованию у малыша, которое приведет к боли в животике, коликам;
• аллергическим реакциям, высыпаниям;

Из-за компонентов, входящих в состав сосисок, у матери и ребенка могут возникнуть боли в животе и другие расстройства пищеварения

• нарушению обменных процессов в организме грудничка, что приведет к отставанию в росте и весе;
• поносу, ослабляющему организм ребенка и грозящему обезвоживанием;
• тошноте, изжоге, нарушениям в работе ЖКТ у матери;
• отекам у матери, вызванным избытком соли в колбасных изделиях.

Что же делать?

Кормящей маме нет необходимости садиться на строгую диету. Осторожно выбирать пищу надо в первый месяц жизни малыша. Потом можно будет добавлять в свое меню новые блюда, в том числе и колбасные изделия. Чтобы разнообразить свое меню, можно кормящей маме съесть и сосиски. Главное – соблюдать некоторые несложные правила:

1. Выбирая сосиски, надо отказаться от копченых, не стоит брать темно-розовые или коричневые. Лучше покупать те, которые имеют серовато-розовый цвет, это естественный цвет продукта. Следует в первую очередь обратить внимание на срок годности и на условия хранения: даже непросроченные продукты при неправильном температурном режиме могут оказаться испорченными.
2. Существуют сорта колбасных изделий, к которым предъявляются повышенные требования, они прошли дополнительную проверку и предназначены для детского питания. На них указывается, с какого возраста ребенок может употреблять продукт. Нужно помнить, что название ничего не говорит о предназначении продукта. Всякие «Крепыши», «Крохи», «Топтыжки» совершенно не обязательно имеют необходимую маркировку. Такие названия даются продукции с целью улучшения реализации, поэтому надо обращать внимание не на название, а на входящие в колбасное изделие компоненты.
3. Самый лучший состав имеют колбасные изделия высшего и первого сорта. Больше всего натурального мяса в ветчине, за ней следуют полукопченые колбасы, вареная колбаса, сардельки. Сосиски занимают в этом списке последнее место.
4. Выбирать надо знакомые марки продукта, не стоит в период лактации экспериментировать. Включать в свое меню то или иное колбасное изделие надо постепенно, следя за реакцией малыша. Есть сосиски и колбасу чаще 2 раз в неделю не рекомендуется.
5. Любое колбасное изделие, оказавшееся острым или пахучим, лучше сразу отложить в сторону. Оно может изменить вкус грудного молока и создать кормящей маме множество проблем.
6. Сосиски и сардельки при грудном вскармливании можно употреблять только вареными, причем варить их надо, сняв полиэтиленовую оболочку.

В качестве альтернативы попробуйте приготовить сосиски дома своими руками

Выбираем сосиски

Самое правильное решение – выбрать подходящий сорт сосисок из тех, что имеются в продаже, и покупать только их.

• Лучшие сорта – в натуральной оболочке.
• Новый ГОСТ относит к высшему сорту только сосиски «Особые» и «Сливочные».
• В первую очередь надо обращать внимание на цвет продукта. Цвет должен быть светло-розовым, без красителей.
• Натуральная сосиска должна быть плотной на ощупь.
• Чтобы определить, содержится ли в ней крахмал, можно надрезать сосиску и капнуть на нее йодом, при наличии крахмала сосиска окрасится в синий цвет.
• Вода, в которой варятся сосиски, должна оставаться прозрачной и не приобретать розовый цвет, если вода окрасилась, от купленного сорта сосисок лучше отказаться.
• Выбрав лучший из имеющихся в продаже сорт сосисок, не стоит им злоупотреблять. Натуральное мясо гораздо полезнее и для ребенка, и для матери.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Девочки, вы едите сосиски или колбасы при гв?

— нет, сосиски и колбасу не ела, мясо только. Аллергия на сосиски у малышки была.

— 🙂

— @vladlesha, да у многих мам проблемы с этим!!! Я начиталась ,что некоторые и пол года с этим мучаются ((( так что нужно кушать нормально !!! Никто не говорит конечно о тортах и сосисках,но нужно чтоб еда удовольствие приносила всё-таки !!!я просто уже настолько оголодала в первый месяц,от этой гречки ,говядины и курицы вареной ,что к холодильнику то даже не подходила!!! Тошно было …И поняла,что надо что-то менять ))) слава богу аллергии не вылезло и теперь я могу себе позволить многое ))))

— @gribaniha, офигеть , я не одна такая , а то я просто уже не знала че делать, хоть на голове стой😂

— @vladlesha, вооот,именно по этой причине я начала вводить новые продукты !!!

— @gribaniha, вот и я почти 2 месяца на жесткаче сижу, просто из за этой еды у меня кишечник вообще отвратительно стал работать

— @vladlesha, я ведь 1,5 месяца тоже на жесткаче полном сидела…((( а потом потихонечку начала вводить новые продукты !!! Главное не зацикливаться на том,что может что-то вылезти или как-то отразиться !!! Мысли материальны . ..в этом я уже убедилась !!!

— @gribaniha, везёт:)

— @juliyaogonek, попробую)

— Я оборзела в край вообще 🙈 и ем вообще всёёёёё 😄😜 даже помидоры уже включила !!!

— Ты пробуй по немногу, но только что-то одно в день, чтобы потом не гадать на что высыпало. И так по тихоньку введешь себе новые продукты

— я тут фиников попробывала, дак опять щеки зачесали(((

— И майонез ем. вообще все ем. сначала боялась и сидела на жесткой диете, а после двух месяцев стала все пробовать и вроде ничего,тттт..

— Нет,их и без грудного вскармливания есть нельзя,не то чтобы кормящей маме😳

— Ем все, педиатры понятно все запрещают, но если нет реакции у малыша, то все норм! Сосиски и колбасы конечно не ем, там мяса нет,и майонез стараюсь не есть!

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Да если хотите — сидите на одной гречке, но лучше малышу от этого точно не станет… Быть или не быть диете мамы?»

Всем доброго времени суток.

В свои 30 с хвостиком я стала уже дважды мама и оба раза кормила детей грудью — одну до 8 месяцев, но по сути смешанное началось с 2-3 месяцев, а вот второго в его 6 — только на естественном вскармливании.

С первым ребенком, естественно, было все по правилам, по книжкам, предписаниям педиатра и наставлениям мамы и свекрови…

 

1. Я составляла списки того, что можно есть и пить, чего категорически нельзя.
2. Вела пищевой дневник.
3. На любое высыпание ребенка, в том числе и в первый месяц после роддома, педиатр заявляла:»съели красное яблочко или молочки перепили».
4. У ребенка были большие проблемы со стулом, с животом, со сном…

В общем вы поняли — первый ребенок дал нам жару и с любой проблемой врач отправлял меня подальше от холодильника и еды …

В итоге:

1. Я ела только отварное на второй воде куриное филе или индейку, гречку с минимум соли, бульон от этой грудки, пила не крепкий чай с печеньем Мария и все . .. и так первые два месяца.
2. Никаких овоще и фруктов … Любое новое, вводимое по правилам с утра, по чуть-чуть, вылезало какой-то реакцией.
3. Вспомнила: максимум, что себе позволила — сама готовила яблочный штрудель, да-да, был грех…
4. Ребенок надрывается и все время плачет
5. Ребенок плохо набирает в весе.
6. Мама в постоянном состоянии стресса от отсутствия нормального полноценного питания.
7. Зато мама весила 45 кг

В конце концов я просто плюнула на ее предписания, стала докармливать смесью, еле дождалась 6 месяцев и начала прикорма, и к 8 с груди мы ушли совсем, а еще несколько месяцев доедали смесью.

 

Со вторым ребенком то ли я стала спокойнее относится к происходящему без паники о том, какая сыпь вылезет на лице, то ли просто не хотела этого повторного ада, но …

1. В первый месяц я старалась есть супы на курином бульоне, тушеную картошку и гречку с мясом без специй, овощи и фрукты вне зависимости от цвета.
2. Со второго месяца я позволила себе добавлять специи в виде черного перца или ассорти, при чем из мельницы, а значит уровень «яркости» и свежести помола выше, чем у готовых измельченных.
3. Готовила салаты из куриного отварного окорочка, помидоров, яиц.
4. Пробовала десерты в виде вафельных рожков со взбитыми сливками и фруктами.
5. Добавились рулеты из лаваша, овощей, сыра и колбасы.
6. Ближе к 4 месяцам стала готовить пасту пшеничную, гречневую и любую иную с мясом и соевым соусом, либо лазанью или карбонару.
7. Булочки из слоеного теста — наше все!!! Начинка какая угодно: фарш, фрукты, сыр … тссс ….сосиски в тесте…
8. Борщ по-ивлеевски! Кстати — очень рекомендую: получается интригующий суп с подтоном!! Я правда никогда не понимала ну вот как суп или паста могут играть разными вкусовыми красками?! Они могут быть в одной плоскости, ан нет! Этот Борщец имеет шикарный вкус, шлейф и послевкусие! И да: раз это борщ, то я посмела есть свеклу, капусту, и томатную пасту — кошмарррр — красное и то, что пучит. ..
9. Шницель из фарша (чаще всего готовлю сама или муж в мясорубке) в оболочке с/без яйцом с салатом из свежих овощей с оливковым маслом.
10. Сырники (творог, мука, яйцо, сахар, иногда молотая корица) с апельсином

11. Шоколадное мороженое с маршмеллоу, бывает с орешками…

И я была счастлива! Да: я вешу 55-59 кг! Я могла есть что я хочу, когда и сколько! А раз я спокойна и счастлива, то и малыш мой не волнуется, писается и какается по стандарту, у него нет сыпи, нет проблем с животом (ттт) и прибавляет он по верхней границе норм сообразно своему первоначальному весу.

 

Правда есть грех: все же на один тип продуктов некая реакция у сына есть — сыпь на лице на кефир, ряженку или йогурт… Их не ем…

 

По итогу скажу так: вы можете сидеть на диете или нет, но лично я на примере двух детей поняла — всего должно быть в меру, не нужно пить алкоголь, есть чипсы, запивая газировкой ежедневно, а вот разнообразить свое меню, не страшась красного цвета — вполне можно. ..

 

P.S.: как сказал Комаровский …

Если у вашего ребенка обсыпало лицо, а попа чиста, то не ищите аллергию и проблемы с вашим питанием.

Сосиски, колбаса при грудном вскармливании: есть ли польза?

После рождения ребенка каждая мама должна с особым вниманием относиться к выбору продуктов для своего рациона, так как поступающие с пищей вещества попадают в грудное молоко. Они могут влиять на организм новорожденного.

Это не значит, что кормящая мать должна себя значительно ограничивать. Да, от некоторых продуктов придется отказаться. Но рацион женщины при кормлении ребенка грудью должен быть разнообразным, а его питательная ценность должна удовлетворять потребности организма и матери, и младенца. Основной момент: продукты из рациона матери не должны причинять вреда здоровью малыша.

Так как во многих семьях колбасные изделия часто появляются на столе, родителей беспокоит вопрос: можно ли их употреблять кормящей матери? Пользу или вред несет для малыша употребление мамой в период лактации колбасы, сосисок или сарделек?

Можно ли употреблять?

Большинство диетологов и педиатров считают нежелательным для кормящих мам употребление колбасных изделий. Причем эта рекомендация относится и к изделиям под названием «Диетическая» колбаса или «Детские» сосиски.

Запрет на колбасные изделия связан с тем, что производители для их изготовления используют консерванты, красители, ароматизаторы – ведь эти вещества вредны, особенно для детского организма.

Следует также учитывать тот факт, что в вареной колбасе и сосисках практически нет полезных минералов и витаминов. Ценностью в колбасных изделиях являются лишь их вкусовые качества. Если проанализировать состав колбасных изделий низкого качества, то мясным продуктом их назвать трудно, так как мяса в них не более 10 % от общего объема.

Мясо в них заменяют сухожилия, субпродукты, хрящи, шкурки, достаточно много жира. Для получения насыщенного вкуса добавлено значительное количество специй и другие вкусовые добавки. Поэтому кормящей маме не лишним будет подумать перед тем, как употреблять сосиски, сардельки или вареную колбасу. Разумнее отдать предпочтение кусочку мяса, чем съесть колбасу или сосиски.

Возможный вред

Иногда даже одна не очень качественная сосиска может привести к целому ряду проблем с пищеварением и у мамы, и у ребенка

Негативное влияние колбасных изделий, особенно низкого качества, может проявляться сбоем в работе системы пищеварения у матери и у малыша, появлением поноса, вздутия кишечника, колик, нарушения обмена веществ. Иногда даже одна сосиска, съеденная мамой, может стать причиной появления таких проблем у ребенка.

Употребление некачественных колбасных изделий кормящей матерью может вызвать у ребенка не только расстройство пищеварения, но и аллергическую реакцию. Она может проявиться покраснением или сыпью на коже, сопровождающейся зудом, повышением температуры, рвотой и жидким стулом.

При появлении у ребенка негативных симптомов матери следует прекратить употребление колбасных изделий и перейти на гипоаллергенную диету.

Сорта колбасных изделий

Соответственно качеству и составу вареные колбасы, сардельки и сосиски различаются по сортам:

1. К высшему сорту относятся такие изделия:

Вареные колбасы:

• «Докторская»;
• «Любительская»;
• «Говяжья»;
• «Молочная»;
• «Любительская свиная»;
• «Русская»;
• «Телячья»;
• «Столичная»;
• «Краснодарская»;
• «Эстонская».

Сосиски:

• «Молочные»;
• «Любительские»;
• «Сливочные»;
• «Особые».

Сардельки свиные и шпикачки.

2. Колбасные изделия первого сорта:

• «Московская»;
• «Отдельная»;
• «Обыкновенная»;
• «Свиная»;
• «Отдельная баранья»;
• «Столовая»;
• «С сорбитом».

Сосиски говяжьи и «Русские»; сардельки говяжьи.

3. Ко второму сорту относится вареная колбаса «Чайная».

 Какую колбасу выбирать при покупке?

На прилавках можно увидеть много разных видов и сортов колбасы, сарделек, сосисок.

Покупая любой вид колбасных изделий, рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Прежде всего следует изучить состав продукта. Он не должен включать ингредиентов с кодом Е. При их наличии покупать изделие не нужно. Не следует приобретать колбасы, содержащие растительный жир или белок, сою, загустители.
2. Важно, чтобы колбасное изделие было изготовлено в соответствии с ГОСТом. В состав должны входить мясо, яйца, шпик, молоко. Наличие в составе крахмала не является вредным, просто может грозить лишними калориями и прибавкой веса тела.
3. Важно обратить внимание на дату изготовления продукта и срок реализации. Желательно покупать колбасу, изготовленную в течение 24 часов. В магазинах могут продавать и продукты с истекшим сроком годности.
4. Оценивать нужно и цвет изделия – в норме он слегка розовый. Красный цвет свидетельствует о наличии вредного для здоровья красителя.
5. Покупать лучше те виды колбасных изделий, которые уже знакомы, а не приобретать каждый раз новый продукт.
6. Не следует покупать сосиски, сардельки или колбасу впрок, в больших количествах. Можно взять на 1-2 дня, чтобы приобрести затем свежий продукт.
7. Лучше покупать колбасы известных торговых марок, изготовленные из говядины и свинины. В куриных изделиях производители кроме мяса часто используют и кости.
8. На слегка влажном срезе колбасы пузырьков, хрящиков и волокон быть не должно. Упругость кусочка колбасы свидетельствует о большом количестве в ее составе желатина, а это при грудном вскармливании вредно.
9. Сосиски и сардельки желательно выбирать не копченые и те, в которых оболочка натуральная.
10. Лучше приобретать изделия местных производителей – так больше шансов купить свежий продукт.
11. Срок реализации при правильном хранении вареной колбасы равен 3 суткам с момента изготовления. Более длительный срок годности, указанный на этикетке, свидетельствует о наличии консерванта в составе продукта.

После покупки колбасные изделия следует держать в холодильнике, поместив их в пищевой контейнер или завернув в пищевую пленку. В полиэтиленовом пакете хранить нельзя.

Как ввести в рацион?

Кормящей маме можно употреблять колбасные изделия исключительно высокого качества и только по достижению ее ребенком возраста 3-х месяцев и старше

Есть женщины, которые любят кушать колбасу или сосиски, и в период лактации им захочется все-таки полакомиться колбасными изделиями. В таком случае следует покупать только качественные продукты с минимальным количеством нежелательных добавок. Но следует помнить о том, что начинать включать эти продукты в рацион кормящая мать может не ранее 3 месяцев после рождения младенца.

Для первой пробы мама может съесть 50 г колбасы и в течение 2 последующих дней проследить за состоянием ребенка (его поведением, состоянием кожных покровов, стулом). При возникновении каких-либо негативных явлений у малыша от употребления колбасных изделий кормящей маме придется отказаться.

При отсутствии настораживающих симптомов у ребенка мама может употреблять колбасные изделия, но не каждый день, а 2 раза в неделю. Суточная норма не должна превышать 200-300 г.

По возможности кормящим мамам нужно употреблять домашнюю натуральную колбасу, содержащую настоящее мясо без консервантов и других вредных добавок. Такую колбасу можно приготовить самостоятельно. Она будет полезнее купленной в магазине. Благодаря наличию в составе натуральных продуктов такая колбаса является источником белка, содержит фосфор, кальций, витамины. Они помогут организму матери быстрее восстановиться после родов.

В период лактации специалисты не рекомендуют употреблять копченые колбасные изделия. Можно выбрать из вареных колбас «Докторскую» или сосиски «Молочные». Если куплен кусочек колбасы, а не вся палка, то перед употреблением ее нужно подвергнуть термической обработке – запечь в духовом шкафу или отварить.

Рецепт домашней вареной колбасы

Приготовление:

1. С помощью блендера или мясорубки приготовить 0,5 кг фарша из мякоти говядины и взбить его со 150 мл воды со льдом.
2. Приготовить 2,5 кг фарша из свинины и взбить его со 150 мл ледяной воды и 60 г соли.
3. Смешать говяжий и свиной фарш, добавить 6 г душистого молотого перца, 10 г сахара, тщательно перемешать до получения смеси однородной консистенции.
4. Заполнить полученной массой полиамидную специальную оболочку, завязать ее прочной нитью.
5. Полученное изделие поместить на 15 минут в горячую воду (40 ⁰С).
6. Проварить колбасу примерно 40 минут. Употреблять после охлаждения.

Резюме для родителей

Рацион кормящей матери может влиять на состояние здоровья грудничка. Поэтому женщина должна с осторожностью подходить к выбору продуктов для своего питания. Колбасные изделия можно начинать употреблять лишь спустя 3 месяца после родов, и только качественные.

Очень внимательно нужно выбирать колбасу или сосиски при покупке, чтобы избежать приобретения продукта с вредными добавками или с истекшим сроком годности. Наилучшим вариантом является приготовление домашней колбасы. Важно не превышать рекомендуемые нормы потребления колбасных изделий в период лактации. Придерживаясь советов специалистов, можно уберечь малыша от негативного влияния продуктов.

Можно ли кормящей маме сосиски?

Сосиски не входят в список продуктов, которые обеспечивают кормящей матери полноценное и сбалансированное питание, но и не являются запрещенными к употреблению. Если женщина имеет возможность скушать натуральную, без содержания сои, эмульгаторов, красителей и прочих хим. соединений, мясную сосиску, вреда для здоровья от нее не будет, но следует придерживаться количественных ограничений, а также следить за частотой их употребления.

Рекомендации

Придерживаться определенных ограничений следует по той причине, что производители могут не указывать истинный состав продукта. Именно поэтому кормящим матерям рекомендуется кушать мясные блюда домашнего приготовления (например, колбасы), а при принятии в пищу государственных – быть осторожной и крайне щепетильной в выборе, а также соблюдать нижеследующие советы:

• не рекомендуется включать в рацион сосиски ранее достижения малышом 4-хмесячного возраста;
• при выборе обратите внимание на дату изготовления, а также срок годности. В составе не должны содержаться консерванты, красители, нитраты, нитриты и пр.;
• первую дегустацию следует проводить в первой половине дня, не на голодный желудок. При этом порция составляет 50 гр.;
•  в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией крохи на новый продукт. Наиболее частыми являются аллергические проявления, поэтому следует тщательно следить за изменениями кожных покровов ребенка;
• Если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать суточную порцию до 150гр., а недельную до 300гр. не стоит слишком часто кушать сосиски, особенно государственного производства, ведь потребитель не может быть уверенным в его качестве и натуральности состава.

Рецепт

Ингредиенты:

• мясо куриное – 0,5кг.;
• молоко – 200мл.;
• горчица – 1,5ч.л.;
• сладкая и острая паприка – по ¾ и ¼ ч.л. соответственно;
• пряности – по вкусу;
• кишки (бараньи или др.) или пищевая пленка.

Приготовление:

1. нарезать филе курицы кубиками (1х1см), залить холодным молоком, поставить в холодильник на 1-1,5 часа;
2. добавить все остальные ингредиенты, перекрутить на мясорубке 1 раз;
3. переложить фарш в высокую посуду, взбить блендером до однородности, но не до состояния паштета;
4. перетереть готовый фарш через сито 1 раз;
5. для любителей натуральности – начинить кишки мясом. Есть более простой вариант – расстелите на поверхности стола пищевую пленку, порежьте ее на квадраты 20х20см. выложите небольшое количество фарша в виде колбаски, замотайте в пленку. Завязав один конец, через второй выпустите оставшийся воздух и завяжите;
6. остудите в холодильнике 2-3 часа, после чего можно приступать к их приготовлению – варке в течение 5-10 мин.

такие сосиски можно хранить в морозильной камере, но не дольше 2 месяцев – за это время мясо состарится, и будет иметь неприятный привкус. Общее время приготовления занимает около 2 часов.

Употребление сырого, недоваренного или холодного мяса и морепродуктов

В этом листе рассказывается о потреблении сырого, недостаточно приготовленного или холодного мяса и морепродуктов во время беременности и грудного вскармливания. Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое сырое, недоваренное или холодное мясо и морепродукты?

Сырое мясо или морепродукты — это любой продукт из мяса или морепродуктов, который вообще не подвергался тепловой обработке. Недоваренное мясо или морепродукты были частично приготовлены, но не были нагреты до безопасной минимальной внутренней температуры.Холодное мясо (также известное как мясные деликатесы или мясное ассорти) и холодные морепродукты — это мясо или морепродукты, прошедшие предварительную тепловую обработку, которые были заморожены или охлаждены для последующего использования.

Сырое, недоваренное или холодное мясо и морепродукты могут содержать бактерии и / или паразитов, которые могут вызывать заболевания пищевого происхождения. По этой причине рекомендуется готовить мясо и морепродукты, по крайней мере, до минимальной внутренней температуры, а также разогревать предварительно приготовленное мясное ассорти или морепродукты. См. Ниже:

Мясо / морепродукты	Безопасная минимальная внутренняя температура
Рыба и моллюски	145 ° F (63 ° C)
Свинина	145 ° F (63 ° C)
Разогреть вареную ветчину	140 ° F (60 ° C)
Говядина (стейки, отбивные и жаркое)	145 ° F (63 ° C)
Говядина и свинина (фарш)	160 ° F (71 ° C)
Дикая дичь	74 ° C (165 ° F)
Птица	74 ° C (165 ° F)
Холодный обед, хот-доги и мясные деликатесы или ферментированные / сухие колбасы	74 ° C (165 ° F) Готовить до горячего пара

Для получения дополнительной информации о конкретных бактериях и паразитах, которые встречаются в пищевых продуктах, пожалуйста, прочтите отдельные информационные бюллетени MotherToBaby:

Еще одна проблема с морепродуктами — это содержание метилртути. Дополнительную информацию см. В нашем информационном бюллетене по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/methylmercury-pregnancy/pdf/.

Я слышал в новостях, что продукт, который я, возможно, ел, был отозван. Есть ли место, где я могу проверить?

У Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) есть веб-сайт, на котором вы можете проверить отзывы о продуктах питания: https://www.foodsafety.gov/. Если вы слышали об этом в новостях, запишите всю информацию из новостной статьи и позвоните по номерам телефонов или проверьте сайты, которые они предоставили.Поскольку может существовать риск заражения от продуктов, приготовленных в домашних условиях и с ненадлежащим обращением, вы можете узнать о профилактике и безопасном обращении с мясом и птицей на сайте Министерства сельского хозяйства США (USDA). Щелкните раздел для потребителей на их веб-сайте: https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/home.

Как узнать, ел ли я сырое, недоваренное или холодное мясо и морепродукты, зараженные бактериями или паразитами?

Люди могут заболеть в ресторане с небезопасным обращением с пищевыми продуктами, в круизе, поездке, приготовлении домашней еды или в другом случае, связанном с питанием, и об этом вряд ли будет сообщено. У некоторых людей, инфицированных бактериями или паразитами, симптомы отсутствуют. У других может быть лихорадка, диарея, спазмы желудка, боль в животе, головная боль, боль в мышцах, отек лимфатических узлов, боль в суставах и / или рвота, в зависимости от инфекции. Симптомы могут проявиться через несколько часов или недель после употребления зараженной пищи.

Если вас беспокоит, что вы заразились бактериями и / или паразитами из мяса или морепродуктов,

спросите своего врача, есть ли тесты для диагностики инфекции.В некоторых случаях могут быть лекарства, которые могут вылечить инфекцию и снизить вероятность причинения вреда вашему ребенку.

Повышает ли употребление сырого, недоваренного и / или холодного мяса и морепродуктов вероятность выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности. Если мясо / морепродукты заражены определенными бактериями или паразитами и беременная женщина заболевает от их употребления, повышается вероятность выкидыша. Высокая температура, вызванная инфекцией, также может увеличить риск для ребенка.

Повышает ли употребление сырого, недоваренного или холодного мяса и морепродуктов вероятность возникновения врожденных дефектов?

Каждая беременность начинается с 3-5% вероятностью наличия врожденного порока. Это называется фоновым риском. Когда происходит контакт с сырым, недоваренным или холодным мясом и морепродуктами, вероятность врожденных дефектов зависит от того, инфицирован ли беременный человек и от каких паразитов или бактерий.

Например, младенцы, рожденные от человека, перенесшего инфекцию токсоплазмоза в течение первого триместра беременности, имеют примерно 10-15% шанс родиться с этой инфекцией (так называемый врожденный токсоплазмоз).Хотя вероятность передачи увеличивается во второй половине беременности, наиболее наблюдаемые эффекты наблюдаются при инфекции в первом триместре. У некоторых младенцев с врожденным токсоплазмозом могут быть проблемы с мозгом, глазами, сердцем, почками, кровью, печенью или селезенкой. Другие инфекции пищевого происхождения, такие как E.coli , Listeria и Salmonella , не связаны с более высокой вероятностью врожденных дефектов.

Может ли употребление сырого, недоваренного или холодного мяса и морепродуктов вызвать другие осложнения беременности?

Если пища заражена бактериями или паразитами и беременная женщина заразится, во втором и третьем триместре могут возникнуть дополнительные риски.Они могут включать преждевременные роды (роды до 37 недель беременности) или прерывание беременности.

Паразиты / бактерии	Риски
Токсоплазма	Потеря беременности
E. coli	Преждевременные роды и потеря беременности
Сальмонелла	Потеря беременности и инфицирование околоплодных вод
Листерия	Преждевременные роды и потеря беременности

Вызывает ли употребление сырого, недоваренного или холодного мяса и морепродуктов во время беременности долгосрочные проблемы для ребенка?

Инфекции токсоплазмоза могут вызывать у ребенка долгосрочные проблемы, такие как потеря зрения, потеря слуха или задержка развития.У многих инфицированных младенцев не будет проблем при рождении, но симптомы врожденного токсоплазмоза могут проявиться через месяцы или даже годы после рождения. По этой причине младенцев с врожденным токсоплазмозом следует лечить от инфекции в течение первого года жизни, а затем периодически проверять на наличие проблем.

Инфекции, вызванные листериозом, также могут увеличить вероятность долгосрочных осложнений со здоровьем у детей. Эти инфекции нечасты среди новорожденных, но могут представлять некоторые проблемы для ребенка в случае заражения.Новорожденные с инфекцией Listeria могут иметь симптомы сепсиса (заражения крови) или менингита после рождения. Менингит — это состояние, при котором мы можем видеть участки опухоли вокруг головного и спинного мозга у ребенка. Если быстро не лечить антибиотиками, последствия менингита могут привести к долгосрочным проблемам у некоторых детей.

Могу ли я кормить грудью сырое, недоваренное или холодное мясо и морепродукты?

Грудное молоко содержит важные иммунные факторы, которые могут помочь защитить вашего ребенка от инфекций, а также обеспечить его питание и пользу для здоровья.Хотя были сообщения о случаях, предполагающих, что Salmonella могла передаваться от человека, кормящего грудью, ребенку, большинству людей с этими типами инфекций нет необходимости прекращать грудное вскармливание. Диарея и другие симптомы инфекции E. coli могут снизить количество молока. В случае заражения E.coli и Salmonella обязательно тщательно мыть руки. Если вы подозреваете, что у ребенка есть симптомы, например диарея, обратитесь к педиатру.Обязательно поговорите со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Я ел сырое, недоваренное или холодное мясо и морепродукты. Может ли мне осложнить беременность моей партнерши или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Нет данных, связывающих заражение отцов с более высокой частотой инфицирования во время беременности. Хотя Salmonella и E. coli чаще всего контактируют с зараженными продуктами питания или животными, они могут передаваться от человека к человеку.Часто мойте руки, чтобы снизить вероятность передачи болезни среди людей, живущих в доме.

В целом воздействие отцов и доноров спермы вряд ли повысит риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/pdf/.

Щелкните здесь, чтобы получить ссылки.

OTIS / MotherToBaby признает, что не все люди идентифицируют себя как «мужчины» или «женщины».«Когда мы используем термин« мать », мы подразумеваем источник яйцеклетки и / или матки, а под« отцом »мы подразумеваем источник спермы, независимо от гендерной идентичности человека.

Просмотреть информационный бюллетень в формате PDF

завтрак с высоким содержанием белка при грудном вскармливании | Здоровое питание

Автор: Erin Coleman, R.D., L.D. Обновлено 21 ноября 2018 г.

Употребление завтрака с высоким содержанием белка может помочь контролировать массу тела, уменьшить утренний голод и удовлетворить суточную потребность в белке, особенно если вы кормите грудью.MedlinePlus сообщает, что грудное вскармливание может помочь снизить риск рака груди, рака яичников и остеопороза у мамы. Однако беременным и кормящим мамам требуется значительно больше белка, чем небеременным и не кормящим женщинам. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь кормящим мамам удовлетворить повышенные потребности в белке, что может помочь увеличить производство молока.

Требования к белку

Институт медицины установил минимальные потребности в белке для младенцев, детей, подростков, взрослых, беременных и кормящих женщин.Согласно этим рекомендациям, беременным и кормящим женщинам требуется не менее 71 грамма белка каждый день, по сравнению с 46 граммами в день, необходимыми для небеременных и не кормящих женщин. Если вы кормите грудью, съедая на завтрак не менее 20 граммов белка, вы сможете удовлетворить свои ежедневные потребности в белке.

Продукты для завтрака с высоким содержанием белка

Завтрак с высоким содержанием белка включает как минимум два продукта с высоким содержанием белка. Продукты с высоким содержанием белка, которые обычно едят на завтрак, включают яйца, яичные белки, колбасу из индейки, творог, орехи, арахисовое масло, йогурт, молоко, соевое молоко, соевый йогурт и тофу.Цельнозерновые продукты также являются хорошим источником белка.

Образец меню завтрака

Образец высокопротеинового завтрака для кормящих женщин включает 3/4 стакана простой овсянки быстрого приготовления, приготовленной из 1/2 стакана нежирного молока, 30 грамм нарезанного миндаля и 1/4 стакана нарезанной клубники. , одну яичницу-болтунью и 6 унций нежирного йогурта. Этот завтрак с высоким содержанием белка содержит около 30 граммов белка, что позволяет удовлетворить почти половину суточной потребности женщины в белке, когда она кормит грудью. Цельные яйца — отличный источник белка; однако они также с высоким содержанием холестерина.MedlinePlus рекомендует ограничить потребление цельных яиц до менее четырех яиц в неделю или вместо этого употреблять яичные белки.

Пример веганского меню

Академия питания и диетологии сообщает, что тщательно спланированные вегетарианские и веганские диеты подходят для всех этапов жизненного цикла, включая беременных и кормящих женщин. Люди, придерживающиеся веганской диеты, не употребляют продукты животного происхождения. Образец высокобелкового завтрака для женщин-веганов, кормящих грудью, включает 1/2 стакана взбитого тофу, два ломтика цельнозерновых тостов, 2 столовые ложки арахисового масла, 6 унций простого соевого йогурта и 1/4 стакана черники.Этот завтрак с высоким содержанием белка содержит около 30 граммов белка.

Атака пениса Love Sausage в «Мальчиках» — сцена грудного вскармливания в комиксе

Сцена с колбасой «Любовь мальчиков» из сериала напоминает сцену из комикса, но в ней используются другие персонажи и другая часть тела.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Следующее содержит основные спойлеры для The Boys # 70, рассказ Гарта Энниса и искусство Расс Брауна, а также спойлеры для 2-го сезона, 6-го эпизода «Кровавые двери» доступно сейчас на Amazon Prime Video.

Адаптация The Boys на Amazon Prime осталась верной духу комикса, но серьезно отклонилась от него. Ярким примером этого является Love Sausage, которая была кратко представлена ​​во втором эпизоде ​​6 серии «Кровавые двери».«Любовная колбаса из комиксов — верный союзник команды, который помогает им выиграть битву против Штормового фронта. В сериале он является одним из испытуемых в Sage Grove и нападает на Mother’s Milk в одной из самых печально известных сцен сезона. , используя свой расходный пенис, чтобы душить MM

Хотя эта любовная колбаса не такая, как в комиксах, сама сцена напоминает момент из The Boys # 70.Хьюи находится на пути к столкновению с Мясником, который убил остальную часть их команды, чтобы они не вмешивались в его окончательное решение для Суперов. Хьюи — единственный человек, который может помешать ему взорвать бомбу, которая взорвёт голову любого, у кого есть Соединение V.

СВЯЗАННЫЙ: Большая команда супергероев финала Мальчиков была чрезвычайно удовлетворительной — иронично?

Выпуск открывается после того, как Мясник взорвал штаб-квартиру команды, в результате чего были убиты Френчи и Кимико.Хьюи в шоке начинает разговор, но тут же выходит из него, понимая, что ему придется сразиться с Мясником самому, но ему нужен эквалайзер, поэтому он идет к матери М.

В комиксах М.М. — единственный член команды, рожденный с Соединением V в его системе, потому что Воут подвергал свою мать воздействию этого соединения до своего рождения. Из-за этого М. требуется регулярная доза грудного молока, чтобы поддерживать свои силы и оставаться в живых. Хьюи выслеживает ее, надеясь, что ее молоко сделает его таким же сильным, как M.M. То, что начинается как неловкая просьба, вскоре превращается в ужасную встречу, когда Хьюи узнает, что случилось с ней за эти годы.

Вместо пожилой женщины М.Мать М. превратилась в огромную груду кожи, и она возвышается над Хьюи. Думая, что он ее сын, она заманивает Хьюги в ловушку чем-то похожим на усик, точно так же, как Колбаса Любви сделала с Молоком Матери в шоу. Оказывается, она использует свою грудь, чтобы схватить Хьюи, прежде чем заставить его пить из нее.

СВЯЗАННЫЙ: Мальчики: 5 самых важных вопросов, сезон 3, на которые нужно ответить

Эта судьба — последнее унижение для персонажа, который пережил множество трагедий.Она подверглась воздействию Соединения V во время работы на фабрике, которая раньше была лабораторией Воута. Из-за этого как M.M. и его брат Майкл рождаются с измененной анатомией. В то время как М. физически зависим от соединения V, Майкл имеет умственную отсталость из-за этого препарата. Отец M.M. подает в суд на Vought за халатность, выполняя большую часть юридической работы самостоятельно. Хотя первоначально он одерживает небольшую победу, после смерти Майкла отец М.М. планирует подать в суд еще раз, но он умирает от истощения, прежде чем сможет.

Наряду с очевидными различиями между этими двумя сценами, когда Хьюи и маму М.М. и Love Sausage, есть еще одна разница. Когда Хьюи сам подходит к маме М.М., решив унести этот секрет в могилу, М. подвергается нападению Любовной Колбасы на глазах у Фонарщика, Френчи и Кимико. Учитывая абсурдность этой сцены как для зрителей, так и для персонажей, было бы неудивительно, если бы Мальчики напомнили М. об этой странной встрече время от времени, особенно если Love Sausage когда-нибудь вернется на шоу.

Amazon Studios ‘Мальчики в главных ролях: Карл Урбан в роли Билли Батчера, Джек Куэйд в роли Хьюги, Лаз Алонсо в роли Материнского молока, Томер Капон в роли Френчи, Карен Фукухара в роли девушки, Эрин Мориарти в роли Энни Дженери, Чейс Кроуфорд в роли Глубинного, Энтони Старр в роли Homelander и Aya Cash в роли Stormfront.Второй сезон выходит в эфир на Prime Video.

Продолжайте читать: Homelander убивает Мстителей, сталкивается с Таносом в Bloody The Boys / MCU Mash-Up

Миротворец и 5 других серий DCEU в разработке после отряда самоубийц

Об авторе

Роберт Карран
(Опубликовано 365 статей)

Роберт Карран живет на юге Техаса.Он всю жизнь фанат комиксов, видеоигр и профессионального рестлинга. Он провел пять лет в окопах своего местного магазина комиксов. Его работы появлялись в журналах WWE (когда у WWE был журнал), Comics Should Be Good и Inside Pulse. Следуйте за ним в Twitter @RBCURRAN.

Ещё от Robert Curran

человек в группе риска: беременные женщины

Скачать инфографику в полном разрешении

Изменения иммунной системы беременных женщин подвергают самих женщин, их будущих детей и новорожденных повышенному риску болезней пищевого происхождения.Эти заболевания могут обостриться во время беременности и могут привести к выкидышу или преждевременным родам. Некоторые болезни пищевого происхождения, такие как Listeria и Toxoplasma gondii , могут заразить плод, даже если мать не чувствует себя больной. Вот почему врачи дают беременным женщинам конкретные рекомендации относительно продуктов, которые они должны и не должны есть.

Рекомендации по морепродуктам

Беременные или планирующие беременность женщины, а также кормящие матери и родители маленьких детей должны делать осознанный выбор в отношении морепродуктов.Рыба — один из источников высококачественного белка, минералов и витаминов, полезных для здоровья в целом. Однако важно выбирать рыбу, которая безопасна для употребления в пищу и приносит пользу для здоровья. Следуйте советам FDA и EPA по употреблению рыбы, используя эту таблицу и набор часто задаваемых вопросов и ответов, чтобы выбрать здоровые и безопасные варианты.

Тщательно готовьте морепродукты: Все блюда из морепродуктов должны быть приготовлены при температуре 145 ° F. Сырые морепродукты могут содержать паразитов или бактерий, в том числе Listeria , которые могут вызвать заболевание беременных женщин и потенциально нанести вред их детям.Это означает, что вам следует избегать:

• Суши
• Сашими
• Сырые устрицы
• Сырые моллюски
• Сырой гребешок
• Севиче

Берегитесь копченых морепродуктов: Охлажденные копченые морепродукты представляют собой реальную угрозу для Listeria . Не ешьте охлажденные копченые морепродукты, если они не находятся в готовом блюде, например в запеканке, внутренняя температура которого достигает 165 ° F, чтобы убить вредные микробы.

Охлажденные копченые морепродукты, такие как лосось, форель, сиг, треска, тунец или скумбрия, часто маркируются как:

• Новый стиль
• Lox
• Кипперед
• копченый
• Вяленое мясо

Можно есть копченые морепродукты во время беременности, если они консервированные, длительного хранения или являются ингредиентом запеканки или другого готового блюда.

Не пейте непастеризованный сок или сидр

Непастеризованный сок, даже свежевыжатый сок и сидр могут вызывать болезни пищевого происхождения. Эти напитки были связаны со вспышками, вызванными E. coli и другими вредными микробами. Чтобы предотвратить заражение, выберите пастеризованный вариант или доведите непастеризованный сок или сидр до кипения и прокипятите не менее 1 минуты перед употреблением.

Избегайте сырого молока, мягких сыров и других сырых молочных продуктов

Сырое молоко — это молоко любого животного, которое не было пастеризовано для уничтожения вредных бактерий.Сырое молоко, также называемое непастеризованным молоком, может содержать такие бактерии, как Campylobacter , E. coli , Listeria , Salmonella или бактерии, вызывающие туберкулез. Чтобы избежать этих болезней пищевого происхождения, употребляйте только пастеризованное молоко и молочные продукты, включая сыр.

Не ешьте перечисленные ниже мягкие сыры, если они не сделаны из пастеризованного молока. Убедитесь, что на этикетке написано «сделано из пастеризованного молока».

• Бри
• Фета
• Камамбер
• Рокфор
• Queso blanco
• Кесо фреска

Сыр, приготовленный из непастеризованного молока, может содержать E.coli или Listeria . Вместо мягкого сыра ешьте твердый сыр, такой как чеддер или швейцарский.

Беременным женщинам следует обращать особое внимание на фермерские рынки, чтобы пастеризовать свежие и мягкие сыры.

Тщательно приготовить яйца

Недоваренные яйца могут содержать сальмонелл . Варите яйца, пока желтки и белки не станут твердыми, чтобы убить микробы. Если вы готовите запеканку или другое блюдо, содержащее яйца, убедитесь, что оно приготовлено при температуре 160 ° F.Убедитесь, что продукты, содержащие сырые или слегка приготовленные яйца, сделаны только из пастеризованных яиц. Не ешьте продукты, которые могут содержать сырые яйца, например:

• Домашний гоголь-моголь
• Кляр сырой
• Домашняя заправка для салата Цезарь
• Тирамису
• Яйца Бенедикт
• Домашнее мороженое
• Свежеприготовленный или домашний голландский соус

Не ешьте полуфабрикаты из мяса или салатов из морепродуктов (например, салаты из курицы или тунца)

Не покупайте и не ешьте предварительно приготовленный салат с ветчиной, куриный салат или салат из морепродуктов, которые могут содержать листерий .Эти предметы обычно можно найти в гастрономах.

Не ешьте сырые проростки

Сырые или недоваренные проростки, такие как люцерна, клевер, маш и редис, могут содержать E. coli или Salmonella . Тщательно сварить проростки.

Избегайте недоваренного мяса и птицы

Все мясо и птицу перед употреблением в пищу следует тщательно приготовить. Следует использовать пищевой термометр, чтобы гарантировать, что мясо достигло рекомендованной Министерством сельского хозяйства США минимальной безопасной внутренней температуры.Для получения более подробной информации посетите минимальную температуру приготовления.

Важно соблюдать минимальную рекомендуемую внутреннюю температуру, поскольку мясо и птица могут содержать E. coli , Salmonella , Campylobacter или Toxoplasma gondii .

CDC рекомендует следующие профилактические меры для снижения риска заражения токсоплазмозом от мяса:

• Готовьте мясо до минимальной безопасной внутренней температуры, рекомендованной Министерством сельского хозяйства США.
• Заморозьте мясо на несколько дней при температуре ниже нуля (0 ° F) перед приготовлением, чтобы значительно снизить вероятность заражения.
• Мойте разделочные доски, посуду, столешницы и посуду горячей мыльной водой после контакта с сырым мясом, птицей, морепродуктами или немытыми фруктами или овощами.
• Вымойте руки водой с мылом.

Разогреть хот-доги и мясные закуски

Разогрейте это мясо до горячего пара или до 165 ° F перед едой, даже если на этикетке написано «предварительно приготовленное».Эти мясные продукты могут содержать Listeria , и их опасно употреблять в пищу, если они не были тщательно разогреты.

• Хот-доги
• Мясные закуски (деликатесы)
• Мясное ассорти
• Колбаса кисломолочная или сухая
• Любые другие деликатесы из мяса и птицы

Будьте избирательны с мясными спредами или паштетом

Не ешьте охлажденные паштеты или мясные пасты из продуктового или мясного прилавка или из охлаждаемого отделения магазина. Они могут содержать листерий .Более безопасным выбором являются мясные пасты и паштеты, которые не нужно охлаждать перед открытием, например продукты в банках, банках или запечатанных пакетах. Охладите эти продукты после открытия.

Не ешьте сырое тесто

Неиспеченное (сырое) тесто или кляр может вызвать тошноту. Мука не обрабатывалась для уничтожения микробов, таких как E. coli . Сырые яйца могут содержать сальмонелл . Перед едой убедитесь, что тесто хорошо пропеклось или приготовилось.

Дополнительные ресурсы

Безопасность пищевых продуктов для беременных женщин (FDA)

Листерии: беременные и новорожденные (CDC)

Витамины для грудного вскармливания: что нужно знать

Начните хорошо

Сбалансированная и разнообразная диета — ключ к периоду до зачатия, беременности и грудного вскармливания.Многие мамы опасаются, что качество их молока будет недостаточным, хотя их организм точно знает, что нужно их ребенку на каждой стадии развития, и соответствующим образом адаптирует грудное молоко. Поэтому неудивительно, что состав грудного молока различается во время кормления и на протяжении всего периода кормления грудью. В большинстве случаев разнообразная, хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать маму почти всеми питательными веществами.

Ваш корм для грудного вскармливания

Качество грудного молока определяется двумя факторами — рационом питания матери и запасами основных питательных веществ в ее организме.

По оценкам, грудное молоко содержит до 300 различных компонентов, поэтому важно соблюдать сбалансированную и разнообразную диету. В идеале каждый день следует включать две-три порции белковой пищи, например нежирного мяса, рыбы, бобов, орехов и семян; минимум пять порций фруктов и овощей; цельнозерновые злаки, такие как коричневый рис и овес, и достаточно воды, чтобы утолить жажду. Те, кто придерживается растительной диеты, должны включать обогащенные продукты, такие как растительное молоко и пасты.

Хорошая новость заключается в том, что большинство диетических ограничений, которые соблюдались во время беременности, не обязательно применяются при грудном вскармливании.Однако имейте в виду, что кофеин попадает в молоко матери и может нарушить сон ребенка. Если это произойдет, ограничьте или избегайте чая, кофе, шоколада и колы. Алкоголь также попадает в молоко, поэтому мамам необходимо выждать 2–3 часа после приема спиртного перед кормлением грудью.

Что нужно знать

• При планировании диеты для грудного вскармливания следует учитывать несколько моментов. Интересно, что не все питательные вещества в грудном молоке напрямую зависят от того, что вы едите, однако некоторые из них.К ним относятся некоторые витамины группы B (B1, B2, B6, B12 и холин). Это означает, что если в рационе матери не хватает какого-либо из этих витаминов, их ребенок также не будет получать их в достаточном количестве.
• Новая мама будет больше нуждаться в определенных питательных веществах. Именно из-за этих дополнительных требований некоторые мамы продолжают принимать добавки для беременных, что может быть особенно актуально для новой мамы близнецов. Они могут удовлетворить дополнительные потребности женщины в питательных веществах, но не избавляют от необходимости придерживаться хорошо сбалансированной и разнообразной диеты.
• При грудном вскармливании потребности женщины в энергии увеличиваются на 500 калорий в день. Если женщина продолжает носить вес ребенка после беременности, некоторые из этих хранилищ будут использоваться для поддержки производства молока. В противном случае у женщины может повыситься аппетит для удовлетворения этих дополнительных потребностей.
• Некоторые питательные вещества присутствуют в грудном молоке независимо от диеты. К ним относятся кальций, фолиевая кислота, железо и цинк. Если эти питательные вещества не поступают в достаточном количестве с пищей, которую ест мать, они будут извлекаться из ее собственных запасов (костей и тканей), что потенциально подвергает ее риску истощения.
• Материнское молоко снабжает ребенка белком, необходимым для роста, поэтому ей потребуется дополнительно 25 г белка в день из нежирного мяса, рыбы, бобовых, бобовых, орехов и семян. Это должно быть возможно с помощью диетических средств, выбирая продукты с высоким содержанием питательных веществ и добавляя дополнительную порцию белка в день. Чтобы удовлетворить свои потребности и потребности ребенка, старайтесь употреблять 2–3 источника белка в день — например, 100 г запеченной белой рыбы содержат 24 г белка, а два вареных яйца — 14 г белка.

Когда и что вам нужно добавить?

1. Витамин D используется организмом для различных функций, включая то, как ребенок использует кальций для формирования крепких костей и зубов. Витамин D также помогает регулировать иммунную и респираторную функции ребенка. В Великобритании Министерство здравоохранения рекомендует всем беременным и кормящим женщинам принимать добавку 10 мкг витамина D, а ребенок, находящийся на исключительно грудном вскармливании, должен получать 8 добавок в день.5-10 мкг витамина D. Это связано с тем, что у населения Великобритании уровень витамина D, как правило, низкий, особенно в определенных группах.

Пищевые источники витамина D ограничены в количестве, и большая часть нашего витамина D вырабатывается солнечным светом на коже. Источники пищи включают жирную рыбу, яичные желтки и обогащенные спреды. Доступен в двух формах (D2 и D3), ищите холекальциферол (D3), потому что он считается более стабильным в форме добавок. Мамам-веганам придется искать подходящую веганскую версию, например, приготовленную из лишайника.

2. Жиры важны для поддержки усвоения жирорастворимых витаминов, таких как витамин D, а также для обеспечения жизненно важными жирными кислотами, такими как докозагексаеновая кислота (ДГК), которые необходимы для развития зрения и мозга ребенка. Лучшие диетические источники DHA включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, форель и сардины, но не забывайте, как и во время беременности, рекомендуется ограничивать рыбу с высоким содержанием ртути. Во время грудного вскармливания ограничьте потребление жирной рыбы не более чем двумя порциями в неделю.

Растительные продукты, такие как грецкие орехи и семена льна, содержат омега-3 в форме альфа-линолевой кислоты (ALA), однако для этого необходимо, чтобы ваше тело преобразовало ее в DHA. Это преобразование, как правило, довольно неэффективно, поэтому вегетарианцам, веганам и тем, кто не может есть рыбу, следует подумать о ежедневном приеме добавок омега-3. Во время беременности и кормления грудью женщинам рекомендуется принимать 2,6 мг омега-3 жирных кислот, из которых 100–300 мг составляют DHA в день. Те, кто являются веганами или избегают рыбы, могут принимать добавки с натуральной формулой из водорослей.

3. Потребность в витамине B12 увеличивается во время беременности и кормления грудью. Этот витамин важен для образования клеток крови ребенка, а также для развития и функционирования его мозга. Это может помочь мамам с их памятью, настроением и поддержать уровень энергии. Источники пищи включают мясо, рыбу, молочные продукты и яйца, а также обогащенное растительное молоко и дрожжевой экстракт.

Веганы и строгие вегетарианцы, которые не едят мясо, молочные продукты или яйца, должны поговорить со своим терапевтом о ежедневном приеме добавки B12, содержащей 10 мкг.Существует две формы витамина B12: цианокобаламин, синтетическая версия, или метилкобаламин, естественная форма. Исследования показывают, что обе формы эффективны.

4. Витамин C играет важную роль в росте и восстановлении тканей, а также в развитии костей и зубов, поэтому потребности женщин во время грудного вскармливания увеличиваются. Большинство мам получают хорошее количество, если включают в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, таких как цитрусовые, киви, перец и помидоры.Если терапевт или диетолог предложил добавить добавку, ищите «забуференную» форму витамина С. Он обеспечивает хорошо усваиваемый витамин С вместе с буферным минералом и считается более мягким для кишечника. Примером может служить аскорбат кальция — в идеале стремитесь к добавке, содержащей 100–250 мг.

5. Хотя организм женщины обеспечивает поступление достаточного количества кальция с грудным молоком, это может быть полезно для тех, кто соблюдает диету с ограничениями и не употребляет молочные продукты, для увеличения потребления продуктов, богатых кальцием.Источники питания включают зеленые листовые овощи, сушеные фрукты, орехи и семена, обогащенное растительное молоко и тофу с фиксированным содержанием кальция. Было замечено, что кормящие мамы теряют 3-5% плотности костей во время грудного вскармливания, поэтому важно включать большое количество источников пищи, богатых кальцием.

Если вам посоветовали принимать добавки, ищите продукт, содержащий около 700-800 мг кальция. Цитрат кальция может быть более удобной формой, поскольку его можно принимать в любое время дня, тогда как карбонат кальция следует принимать во время еды.

6. Низкий уровень йода во время беременности и кормления грудью может вызвать проблемы с щитовидной железой и повлиять на развитие мозга и когнитивные способности. Источники пищи включают морепродукты, морские овощи и молочные продукты. Веганам и тем, кто придерживается ограниченной растительной диеты, следует посоветоваться со своим терапевтом или диетологом относительно добавок. Ежедневные потребности в Великобритании составляют 140 мкг йода, что для большинства из нас в достаточной мере удовлетворяется путем употребления молочных продуктов и рыбы.

Последние слова

Если вы планируете какие-либо серьезные изменения в питании или думаете о приеме пищевых добавок, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом, чтобы убедиться, что вы делаете это без риска для вашего ребенка или собственного здоровья.Поговорите со своей акушеркой, доулой или медперсоналом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу кормления ребенка.

Понравилось? А теперь читайте…

Кормление грудью
Можно ли облегчить грудное вскармливание?
Преимущества грудного вскармливания

---

Эта статья была опубликована 31 июля 2020 года.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров.За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Колбаса при беременности — это безопасно?

Изображение: Shutterstock

Сосиски слишком соблазнительны, чтобы устоять перед их пряным вкусом и повсеместным распространением. Говорят, что это одна из самых больших страстей во время беременности. Возможно, раньше у вас не было проблем с сосисками, но это не значит, что вы могли поддаться искушениям во время беременности. Можно ли есть сосиски во время беременности, или бактерии, спрятанные в колбасе, плохо влияют на вас и вашего ребенка? MomJunction рассказывает о безопасном употреблении колбасы и дает несколько советов, как ее употреблять.

Можно ли есть колбасу во время беременности?

Колбасу можно безопасно есть во время беременности, если ее полностью приготовить и есть в горячем виде. Сосиски из говяжьего, свинины, баранины или телятины следует готовить при температуре 160 ° F, а колбаски из фарша из индейки и курицы следует готовить до 165 ° F. (1)

Мясо нужно готовить до тех пор, пока внутри не перестанет розовое, а соки не высохнут (2). Однако, соблюдая все эти меры предосторожности, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем планировать включать сосиски в свой рацион.

Типы колбас: что безопасно, а что нет

Колбасы изготавливаются из красного фарша из мяса или птицы и имеют оболочку из кишечника животного. Их можно было жарить на сковороде, жарить на гриле или готовить на гриле.

Обработанный мясной продукт доступен в сыром и готовом к употреблению виде. Свежие и копченые колбасы являются сырыми, а сухие, полусухие и вареные — готовыми к употреблению. Узнайте, можете вы или не можете есть каждый сорт, здесь (3) (4):

1. Свежие колбасы

Свежие колбасы — это мелко нарезанные частицы мяса, которые обычно вяленые и приправляются.Разновидности включают свежие свиные колбаски, свежие говяжьи колбаски, сосиски для завтрака, цельнозерновые колбасы и итальянские колбасы.

S Безопасность во время беременности: Свежие колбасы безопасны для употребления, если их правильно охладить и тщательно готовить. Сырые колбасы могут содержать листерию и, следовательно, небезопасны для употребления (4).

2. Вареные и / или копченые колбасы

Вареные или копченые колбасы изготавливаются из рубленого или фарша. Они приправлены, приготовлены и / или копчены.В эту категорию входят ливерная колбаса, хот-доги, болонья, жареная колбаса, брауншвейгер, приготовленный тюрингер и салями.

Безопасность во время беременности: Не употребляйте приправленные колбасы, если они не полностью приготовлены и не слишком горячие.

3. Сухие и полусухие колбасы

Сухие и полусухие колбасы вяжутся с добавлением соли и нитрита натрия, культивируются, смешиваются с молотым или рубленым мясом, помещаются в оболочки, ферментируются, а затем сушатся. Колбасы полусухие частично сушеные.К этому сорту относятся пепперони, ливанская болонья и летняя колбаса.

Безопасность во время беременности: Процесс ферментации и недостаток влаги обычно убивают болезнетворные бактерии в сухих колбасах. Однако во время беременности рекомендуется избегать употребления сухих колбас, поскольку некоторые виды бактерий, такие как кишечная палочка, могут выжить в процессе сухой ферментации. (4)

Побочные эффекты колбасы во время беременности

Хотя вы можете быть уверены, что домашняя колбаса безопасна для употребления, нет гарантии, что готовый к употреблению продукт не содержит болезней пищевого происхождения.Колбаса может повлиять на вас разными способами во время беременности:

1. Высокое содержание жира и соли (натрия)

Два звена свиной колбасы содержат 170 калорий и 15 г жира. Высококалорийная пища может привести к избыточному увеличению веса, что может вызвать проблемы во время и после беременности. Итак, во время беременности следует осторожно выбирать вид и количество колбасы.

Две сосиски могут удовлетворить 50% вашей суточной потребности в натрия в 6 г. Колбасы занимают третье место по содержанию соли в нашем рационе.Опрос, проведенный в США, показал, что многие колбасы полны «скрытой и ненужной соли» (5). Содержание натрия в колбасах может колебаться от 100 мг до почти 2 г.

Высокий уровень натрия может повлиять на развитие почек плода (6), а также может повлиять на здоровье матери. Таким образом, употребление колбасы без булочки — хорошая идея, так как булочка может добавить в блюдо еще 180-200 мг натрия (7).

2. Listeria

Listeria monocytogenes — это бактерия, которая может вызывать заболевание листериозом.Листериоз может привести к выкидышу, тяжелому заболеванию, недоношенным детям или смерти новорожденного. Ферментированные или сухие колбасы несут риск листерий (8).

3. Токсоплазмоз и другие бактерии

Токсоплазмоз очень редко встречается у беременных, но может быть опасным. Это приводит к повреждению мозга или слепоте у ребенка, преждевременным родам, желтухе и проблемам психологического развития у новорожденного. Токсоплазмоз вызывается Toxoplasma gondii, присутствующей в сыром и сыром мясе. (9)

Плохо приготовленные колбасы могут быть переносчиками других бактерий, таких как сальмонелла и E.coli. Сальмонелла вызывает диарею, рвоту, лихорадку, обезвоживание и спазмы в животе. E.coli приводит, в частности, к анемии и инфекциям мочевыводящих путей.

4. Изжога

Большое количество специй, добавленных в колбасы, может привести к изжоге (10), особенно в третьем триместре, когда матка расширяется, чтобы вместить растущего ребенка, и давит на живот. Расширение выталкивает кислоту обратно в пищевод. Это не вредно для ребенка, но из-за повышенной кислотности вам будет некомфортно.

Выпив стакан молока после колбасы, можно избежать этого раздражения.

Преимущества употребления колбасных изделий

Имеет ли обработанное мясо, такое как колбасы, какую-либо пользу для здоровья? Да, и вот несколько. Тем не менее, вам не нужно употреблять сосиски только для этих преимуществ , потому что вы можете получить их и из других более здоровых продуктов.

• Сосиски содержат все девять аминокислот и содержат большое количество белков, необходимых для поддержания мышечной силы (11).
  Они богаты витамином B-12, необходимым для выработки гемоглобина и метаболизма жиров и белков организма (12).
• Железо необходимо беременной женщине для поддержания уровня гемоглобина и предотвращения анемии. Порция колбасы на 3 унции содержит 1 мг железа. Две средние свиные колбаски содержат 1,5 мг железа (13).
• Важно учитывать, что эти преимущества также присутствуют в продуктах, которые более полезны, чем колбасы.

7 советов по безопасности при употреблении сосисок

Тяга к еде во время беременности заставляет вас бросить вызов разуму, но также приводит к мукам вины после того, как вы им предаетесь. Вот несколько советов, как есть колбасу без багажа вины:

1. Ешьте колбасу, пока она еще горячая.Если вы едите его на улице, попросите продавца подогреть его для вас.
2. Не ешьте недоваренные сосиски.
3. Охладите оставшуюся колбасу и ешьте ее в течение двух дней, но только после повторного нагрева, пока она не станет горячей (14).
4. Даже если вы покупаете готовые сосиски, разогревайте их перед едой.
5. Держите сырое мясо подальше от приготовленной пищи и следите за тем, чтобы сок сырого мяса не попадал на другие продукты.
6. Проверьте маркировку сырых и готовых к употреблению колбас.
7. Выберите те, которые имеют низкий уровень натрия и специй.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли есть чоризо во время беременности?

Чоризо — это свиная колбаса, приправленная чесноком. При правильном приготовлении его можно есть в умеренных количествах во время беременности. Если у вас аллергия на специи, избегайте их. Сырой чоризо нельзя есть. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы принять мудрое решение при выборе сосисок при беременности.

2.Безопасна ли горячая колбаса при беременности?

Горячая колбаса усиливает вкус бутерброда или супа. Вы можете его съесть, но это не лучший выбор, если вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Если вы жаждете одного, употребляйте его в умеренных количествах.

3. Как насчет венской колбасы во время беременности?

Венская колбаса изготавливается из полуфабрикатов из мяса. В нем много нитратов и нитритов натрия. Их смешивают с различными специями и травами и добавляют в такие соусы, как барбекю и перец чили.

Поскольку колбасы сделаны из предварительно приготовленного мяса, вы не можете быть уверены, что они приготовлены тщательно. Может существовать риск того, что в нем останутся живые бактерии.

Высокий уровень натрия может создать проблемы для женщин, у которых опухли ноги из-за задержки воды. Специи могут усугубить изжогу.

4. Что такое итальянские сосиски? Могу ли я употреблять их во время беременности?

Итальянские колбасы содержат более 85% мяса и жира. Общая жирность готового продукта составляет до 35%.В нем есть соль, специи, перец, лук, чеснок, сахар, декстроза и кукурузный сироп. Он высококалорийный, что может увеличить жирность вашего тела.
Специи могут вызвать изжогу. Время от времени их употребление в пищу не вызовет проблем со здоровьем. Колбаса своими руками может быть здоровой альтернативой. Это даст вам свободу использовать постное мясо, свежую зелень, много овощей и ограниченное количество соли (15).

12 вкусных рецептов колбас

1. Быстрая колбаса и писк

Вам понадобится:

• 8 сосисок
• 2 нарезанных стебля сельдерея
• 3 нарезанных гриба
• 2 нарезанных 903 репчатых лука 903

  Для писка:

  • Любое количество овощей, которое вы хотите использовать
  • Любое количество картофельного пюре, которое вы хотите использовать
  • 1 яичный желток
  • Сыр для начинки
  • Соль по вкусу
  • Черный перец по вкусу
  • Масло
  • Готовая подливка или оставшаяся подливка

  Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 200 ° C.
  2. Нагрейте масло и варите сосиски, пока они не станут золотисто-коричневыми.
  3. Возьмите среднюю форму для запекания и добавьте колбаски, лук, морковь, палочки сельдерея и грибы.
  4. Добавьте подливку и перемешайте, пока она хорошо не перемешается. Поместите его в духовку и дайте готовиться примерно 30–35 минут.
  5. Пока колбаса и овощи готовятся в соусе, возьмите картофельное пюре и овощное пюре и добавьте к нему яичный желток. Добавьте соль и перец по вкусу. Теперь поместите все это на решетку и некоторое время нагрейте, немного посыпав сыром.
  6. Когда колбаса и подливка готовы, подавайте с пюре.

  2. Итальянская колбаса и руккола пенне

  Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 красный перец, нарезанный кубиками
  • 2 нарезанных коричневых лука
  • 1 кг итальянских колбас
  • 2 дольки стакана воды
  • 500 г пасты пенне
  • 3 стакана беби-ракета
  • Соль и перец по вкусу
  • ½ стакана тертого сыра пармезан

  Как:

  1. Нагрейте масло в сковороде и добавьте лук и стручковый перец.Готовьте их, пока они не станут немного мягкими. Снимите их со сковороды и отложите в сторону.
  2. В ту же сковороду добавьте немного масла и сосиски и продолжайте готовить, пока они полностью не обжарятся.
  3. Добавьте в сковороду лук, перец и чеснок. Обжарить около двух минут. Добавьте воды и все хорошо перемешайте.
  4. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте воду и бросьте в кастрюлю.
  5. Хорошо перемешайте макароны с колбасой и овощами. Добавьте соль и перец.Снимите кастрюлю с огня и добавьте детскую рукколу.
  6. Посыпать сыром непосредственно перед подачей на стол.

  3. Салат с колбасой чоризо

  Вам понадобится:

  • 2 средних нарезанных красных лука с неповрежденными корнями
  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 6 свежих колбасок чоризо
  • 2 пучка рулетика
  • 200 г сыра фета
  • Для заправки:
  • 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 2 столовые ложки уксуса
  • 2 чайные ложки меда

  Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 220ºC.
  2. Положите лук на противень, застеленный бумагой для выпечки. Добавьте сверху оливкового масла и запекайте около 25 минут.
  3. Нагрейте сковороду на сильном огне и приготовьте сосиски. Обязательно готовьте не менее трех минут с каждой стороны, пока они не приготовятся должным образом и не станут золотисто-коричневыми. Снимите со сковороды и нарежьте продольно.
  4. Положите сосиски обратно в форму и продолжайте готовить, убедившись, что срезанной стороной вниз. Готовьте три-четыре минуты или пока они полностью не приготовятся.
  5. Для заправки добавьте все ингредиенты заправки в банку и хорошо встряхните. Вымойте рукколу и добавьте ее в заправку. Выложите заправку на тарелку и сверху выложите печеный лук, молодую свеклу и кусочки сыра фета.
  6. Добавьте сверху колбасу и сбрызните оставшейся заправкой.

  4. Фруктовые колбаски с карри

  Вам понадобятся:

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 20 г сливочного масла
  • 2 мелко нарезанных лука
  • 1 столовая ложка кукурузного порошка
  • 1 столовая ложка куриного молока
  • карри17 абрикосовый джем
  • 6 вареных и нарезанных сосисок
  • 90 г султана

  Инструкции:

  1. На сковороде разогрейте масло и сливочное масло.
  2. Добавьте лук и готовьте около пяти минут. Добавьте кукурузную муку и порошок карри и готовьте еще одну минуту.
  3. Затем добавьте куриный бульон и хорошо перемешайте.
  4. Пусть все закипит. Как только он закипит, убавьте огонь и дайте ему покипеть около десяти минут. Добавьте варенье и сосиски и снова перемешайте. Теперь добавьте султаны и готовьте еще пять минут.
  5. Снимите с огня и подавайте с теплым рисом и овощами.

  5.Мед и бальзамические сосиски в глазури

  Вам понадобятся:

  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 6 сосисок
  • ¼ чашка коричневого сахара
  • 2 столовые ложки бальзамического уксуса
  • 1 столовая ложка меда
  • спринцовки

  Как:

  1. На сковороде разогрейте масло и добавьте сосиски. Готовьте их примерно 12-15 минут или пока они не станут золотисто-коричневыми и полностью не приготовятся.
  2. Возьмите другую кастрюлю и смешайте бальзамический уксус, сахар, мед и горчицу.Дайте закипеть, а затем снимите с огня.
  3. Когда сосиски будут готовы, снимите их со сковороды и слейте весь жир, который может быть на сковороде. Снова выложите сосиски на сковороду и держите на среднем огне.
  4. Добавьте приготовленную глазурь из уксуса, меда, сахара и горчицы и сбрызните ею сосиски. Добавьте розмарин.
  5. Дайте всему закипеть около двух минут и продолжайте помешивать сосиски, чтобы они не застряли на дне сковороды.
  6. Продолжайте готовить, пока сосиски полностью не приготовятся и не покроются глазурью.
  7. Можно подавать с картофельным пюре и салатом. Добавьте остатки дождя поверх картофеля и салата.

  6. Тушеное мясо с сосисками

  Вам понадобится:

  • 600 г сосисок
  • 2 нарезанных кубиками бекона
  • 1 нарезанный кубиками лук
  • 1 нарезанный кубиками чеснок
  • 1 нарезанный кубиками 903 картофель
  • ¼ ч.л. соуса Табаско
  • От 6 до 8 нарезанных листьев базилика
  • ¼ ч.л. сушеного тимьяна
  • 1 чашка говяжьего или куриного бульона
  • 1 ч.л. томатной пасты
  • 2 стебля нарезанной петрушки
  • 420 г нарезанных кубиками помидоров
  • 4203 муки
  • 4203 чашка приготовленных макаронных изделий
  • Вода

  Инструкции:

  1. Вскипятите немного воды в сковороде и добавьте сосиски.
  2. Пока сосиски тушатся в воде, нагрейте масло в сковороде. Затем добавьте лук, бекон, картофель, морковь и чеснок. Продолжайте жарить, пока лук не станет мягким.
  3. Теперь добавьте соус Табаско, тимьян и базилик, а затем добавьте помидоры. Продолжайте готовить на слабом огне.
  4. Когда сосиски приготовятся, снимите их со сковороды. Снимите кожицу с сосисок и нарежьте их небольшими кусочками.
  5. Добавьте сосиски, бобовую смесь, бульон, томатную пасту и макаронные изделия и дайте им все вместе некоторое время готовиться.Варить на слабом огне пять-десять минут и сразу же подавать.

  7. Шашлык с сосисками

  Вам понадобится:

  • 1 маленькая красная луковица
  • 1 средний кабачок
  • 500 г колбасы чиполата
  • 8 помидоров черри
  • 2 ч. Л.
    1. Разогрейте духовку до 200 ° C.
    2. Очистите лук и нарежьте его дольками. Нарежьте цуккини на более мелкие кружочки, но оставьте их толстыми.Добавьте на шпажку дольку лука и один кружок цукини.
    3. Теперь добавьте две сосиски чиполата и добавьте помидор черри.
    4. Поместите шампуры на противень для духовки, выстланный бумагой для выпечки. Полить шашлык оливковым маслом и запекать около 20 минут. По истечении половины времени переверните сосиски и шпажку, чтобы они хорошо приготовились со всех сторон. По его окончании сосиски должны полностью подрумяниться.
    5. Подавать со здоровым салатом.

    8.Ковбойская запеканка

    Вам понадобится:

    • 600 г картофеля для запекания
    • 8 сосисок
    • 1 нарезанный кубиками лук
    • 2 нарезанные кубиками моркови
    • 400 г запеченных бобов
    • 400 г смешанного
    • подсолнечного масла

    мл

    говяжий или куриный бульон

    • 2 столовые ложки карри порошка
    • 1 столовая ложка томатного пюре
    • 50 г тертого сыра чеддер
    • Вода

    Как:

    1. Разогрейте духовку до 180ºC.
    2. Картофель очистить, нарезать и положить в кастрюлю с водой до кипения.
    3. Нагрейте масло на сковороде и обжарьте сосиски. Когда они будут готовы, выньте их из кастрюли и отложите на тарелке.
    4. На той же сковороде, на которой вы жарили сосиски, обжарьте лук и морковь.
    5. Теперь добавьте фасоль, томатное пюре, порошок карри и бульон. Дайте всему этому покипеть минут десять.
    6. Когда картофель будет готов, слейте его из воды и разомните его тыльной стороной большой ложки или ковша.
    7. Положите сосиски на дно формы для запекания, но оставьте немного колбас в стороне, чтобы использовать их позже в качестве гарнира.
    8. Добавьте сверху фасолевый соус и положите картофельное пюре.
    9. Разрежьте оставшиеся сосиски пополам и добавьте их внутрь картофельного пюре.
    10. Поместите блюдо в духовку при температуре 180 ° C. Готовьте примерно 15-20 минут, пока колбаса и картофельное пюре не приобретут приятный золотисто-коричневый цвет.

    9. Булочки с сосисками без глютена

    Вам понадобятся:

    • 400 г слоеного теста без глютена
    • 400 г колбас без глютена
    • 1 столовая ложка мелко нарезанной свежей петрушки
    • нарезанная 1 столовая ложка салата вкус
    • Черный перец по вкусу
    • 1 взбитое яйцо

    Как:

    1. Разогрейте духовку до 220ºC.
    2. Раскатайте слоеное тесто без глютена прямоугольной формы. Сделайте примерно 30 см.
    3. Снимите мясо колбасы с кожуры и смешайте его в миске вместе с петрушкой и шалфеем. Добавьте соль и перец, чтобы хорошо приправить.
    4. Теперь распределите мясо колбасы по тесту. Убедитесь, что вы делаете это очень тонким слоем и оставляете немного места по краям.
    5. Смажьте края взбитым яйцом.
    6. Начинайте раскатывать тесто с коротких концов с каждой стороны.Сверните их к середине. Продолжая двигаться, смажьте тесто взбитым яйцом.
    7. Когда тесто достигнет середины, разрежьте булочку ножом. Попробуйте разрезать его примерно на 10–12 ломтиков.
    8. Теперь положите булочки с колбасой на противень, который должен быть выстлан бумагой для выпечки.
    9. Смажьте рулетики взбитым яйцом и запекайте около 15 минут или пока рулетики не станут золотисто-коричневыми.
    10. Дайте ему остыть перед подачей на стол.

    10. Сосиски с карри

    Вам понадобятся:

    • 5 толстых сосисок
    • 1 нарезанный лук
    • 1 нарезанная кубиками морковь
    • 1 чайная ложка сладкой паприки
    • 1 чайная ложка куркумы

    креветок

    • порошка куркумы

    перец

    • 2 нарезанных цукини
    • 100 г зеленых бобов
    • 1 банка светлого сливочного сгущенного молока
    • 1 стакан воды
    • 1 чайная ложка кукурузной муки
    • 1 столовая ложка коричневого сахара

    Как:

    73 Нагреть сковороду

    и добавить масло.Когда масло станет горячим, добавьте сосиски и готовьте, пока они не будут готовы. Цвет должен стать золотисто-коричневым. Отложите и нарежьте сосиски. Удалите остатки масла со сковороды.
    1. В ту же сковороду добавьте морковь и лук и жарьте, пока лук не станет прозрачным.
    2. Теперь добавьте перец, порошок куркумы, коричневый сахар, порошок карри и перец. Продолжайте помешивать и обжаривайте примерно две минуты.
    3. Когда они будут готовы, добавьте на сковороду нарезанные сосиски. Теперь добавьте легкое сливочное сгущенное молоко и все перемешайте.
    4. Добавьте кукурузную муку в стакан с водой и хорошенько перемешайте ее ложкой, убедившись, что нет комков. Как только он растворится, добавьте его в сковороду и продолжайте готовить, постоянно помешивая, пока соус не станет густым.
    5. Теперь добавьте фасоль и кабачки и готовьте еще три минуты.
    6. Подавать с теплым рисом или картофельным пюре.

    11. Лазанья со шпинатом и сосисками

    Вам понадобится:

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 нарезанный кубиками лук
    • 1 измельченный зубчик чеснока
    • 400 г нарезанных помидоров

    пассата

    • 700 г шпината
    • 3 листа свежей лазаньи
    • 8 вареных и разрезанных пополам сосисок
    • Для соуса Бешамель:
    • 30 г сливочного масла
    • 1 столовая ложка простой муки
    • 1,5 чашки теплого молока
    • 1 чашка тертого вкусного сыра
    1. В сковороде разогрейте масло на среднем огне.Добавьте чеснок и лук и готовьте около пяти минут, пока лук не станет полупрозрачным. Добавить помидоры и томатный пассата. Дайте всему этому покипеть около 25 минут.
    2. Добавьте шпинат и готовьте еще десять минут.
    3. Для соуса бешамель растопите масло на сковороде. Добавьте муку и продолжайте взбивать. Готовьте как следует около одной минуты, постоянно помешивая.
    4. Медленно добавьте молоко и продолжайте помешивать, чтобы оно не прилипало ко дну сковороды.
    5. Дайте соусу слегка покипеть в течение нескольких минут, пока соус не загустеет.После этого снимите его с огня и добавьте к нему половину сыра.
    6. Разогрейте духовку до 190ºC.
    7. В основу для лазаньи положите несколько ложек томатно-шпинатного соуса. Теперь добавьте сверху один лист лазаньи. Возьмите восемь половинок колбасы и положите их на лист лазаньи. Добавьте оставшиеся помидоры и шпинатный соус поверх сосисок. Добавьте еще один лист лазаньи и снова залейте соусом.
    8. После того, как вы закончите наслоение, убедитесь, что вы положили последний слой на лист лазаньи.Теперь налейте сверху соус бешамель и добавьте оставшуюся половину сыра.
    9. Выпекайте все это примерно от 35 до 40 минут или пока сыр не станет золотисто-коричневым и сыр не начнет пузыриться.

    12. Запеченные колбасы и сливочные бобы

    Вам понадобятся:

    • 1 нарезанный коричневый лук
    • 6 больших сосисок
    • 2 нарезанных стручкового перца
    • 400 г осушенных сливочных бобов
    • 217 2 тонких зубчика чеснока листья
    • 400 г нарезанных помидоров
    • Петрушка для украшения

    Способ приготовления:

    1. Разогрейте духовку до 180ºC.
    2. Поместите лук, перец и сосиски в противень с антипригарным покрытием для жарения и поместите его в духовку. Обязательно готовьте его около 20 минут.
    3. Через 20 минут выньте сковороду из духовки и добавьте в нее масляную фасоль, тимьян, чеснок и помидоры. Хорошо перемешайте.
    4. Теперь добавьте в смесь 3/4 стакана горячей воды. Если вы чувствуете, что он выглядит немного сухим, вы можете добавить еще воды, чтобы смесь выглядела красивой и сочной.
    5. Добавьте сосиски обратно в смесь и накройте ее листом фольги.Поставьте блюдо обратно в духовку и готовьте еще 20 минут.
    6. Когда все будет готово, осторожно снимите фольгу и готовьте еще десять минут, затем выньте блюдо из духовки и отставьте на некоторое время, чтобы оно остыло. Посыпьте петрушкой сверху справа, прежде чем подавать ее.

    Если вам не нравится какой-либо из вышеперечисленных ингредиентов, замените их другими альтернативами. Ваше здоровье и комфорт должны помочь вам решить, что и как вы едите.

    Колбаса — это то, что едят, чтобы утолить вашу тягу во время беременности, но не ради пользы для здоровья.Выбирайте здоровые альтернативы классическим ингредиентам колбасы. Добавление свежих овощей, зелени, цельнозерновых продуктов, таких как ячмень, и домашних соусов с ограниченным содержанием натрия может помочь вам приготовить здоровую версию колбасы.

    Ссылки:

    Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

    Рекомендованных статей:

    12 раз, когда знаменитостей стыдили маму

    Быть мамой сложно. Среди ста и одного способа изменения вашего тела во время и после беременности, беспорядочной реальности родов, недосыпания и обучения проживать свою жизнь с трехчасовым шагом для поддержки новорожденного, становление матерью меняет вашу жизнь.

    Есть бесконечное количество решений, которые нужно принимать и для вашего малыша. Будете ли вы кормить грудью или из бутылочки? Будете ли вы носить детскую одежду? Ты будешь спать поездом? Чем вы будете развлекать своего ребенка? Когда ты будешь приучать горшок? У этого списка нет конца.

    Вот еще одна вещь, которая продолжается и продолжается: стыд мамы. Хотелось бы, чтобы это было неправдой, но некоторые люди по-прежнему чувствуют себя вправе судить других матерей за то, как они выбирают воспитывать своих детей.

    Если вы все подвергались стыду со стороны мамы, мы хотим, чтобы вы знали, что мы поддерживаем вас. Мы верим в расширение прав и возможностей матерей и их укрепление, а не уничтожение.

    ---

    Материнство уже поддается изолированию (привет, кормление в три часа ночи!), Поэтому мы хотели сообщить вам, что вы не одиноки.

    Знаменитости стыдятся мамы постоянно . К лучшему или худшему, их статус полностью демонстрирует их родительские обязанности. И мы должны сказать, что нам нравится, как эти женщины хлопали в ответ и поднимались над своими критиками.

    Меган Маркл

    WPA Pool / Getty Images

    Герцогиня Сассекская была пристыжена тем, как она решила объявить о своей беременности, и тем, как часто она держала беременный живот. В прошлом году британские СМИ опубликовали фотографии Меган с младенцем Арчи, сделанные папарацци, что вызвало бурю критики в Интернете.

    Хотя Меган и Гарри публично не ответили на призывы к маме, они обсудили влияние социальных сетей, критику и психическое здоровье.

    «Мне сказали, что в 2019 году я была самым троллимым человеком в мире, мужчиной или женщиной», — сказала Меган в 2020 году. «Теперь, восемь месяцев из этого, меня даже не было видно — я была в декретном отпуске. или с младенцем. Но то, что удалось изготовить и выпустить, почти невозможно выжить ».

    Гарри добавил: «Уязвимость — это не слабость, особенно сильная сторона — показать уязвимость в современном мире», — сказал Гарри.«Чем больше мы говорим об этом, тем больше это становится нормальным, и это нормально».

    Эмили Ратаковски

    Когда модель Эмили Ратаковски недавно отпраздновала свое тридцатилетие, она поделилась красивыми пляжными фотографиями, на которых она держит своего маленького сына Сильвестра.

    Мамочки-шаманы поспешили критиковать то, как Эмили держала ребенка Слая одной рукой, а не двумя. Это была излишняя критика — новая мама поделилась несколькими милыми фотографиями, в том числе несколькими, где она держала Сильвестра двумя руками.

    Ратаковски еще не ответила своим критикам, хотя она и закрыла комментарии к посту в Instagram.

    Крисси Тейген

    Автор поваренной книги Cravings говорит, что ей постоянно стыдно за маму .

    «Это почти все», — сказала Тейген Today , , отметив, что основная часть критики распадается на три категории: как она кормит своих детей, как использует автокресла и экранное время.

    «Каждый раз, когда я публикую фотографию, на которой они держат ребра или едят колбасу, я получаю много критики», — объяснила она. «Веганы и вегетарианцы сумасшедшие и чувствуют, что мы навязываем им мясо в молодом возрасте. Они сходят с ума».

    Тейген, мама 5-летней Луны и 3-летнего Майлза, продолжила: «Если они мельком увидят автокресло, они будут много говорить о пряжках. Может быть, на полсекунды ремешок соскользнул. вниз. И телевидение — еще один большой. У нас дома много телевизора. Мы с Джоном работаем на телевидении, мы любим смотреть телевизор.»

    Тейген хочет, чтобы стыд прекратился не только для себя, но и для всех других мам, которые его чувствуют.

    » Слышать, что девять из десяти мам не чувствуют, что они делают достаточно хорошо — это ужасно, — сказала она. — Мы все так обеспокоены тем, что не делаем все, что в наших силах, хотя это действительно так ».

    Хилари Дафф

    Звезда Лиззи Макгуайр и мама троих детей говорит, что она постоянно имеет дело с «клавишниками-гангстерами».

    «Я помню, что мы были в зоопарке пару месяцев назад, и Лука был в маске и опирался на [голову Бэнкса, когда ехал домой на машине] с закрытыми глазами, и я думаю, кто-то сказал:« Ты » Вы действительно заставляете этого бедного ребенка носить маску? »- сказала она в интервью The Unwind.

    «Во-первых, он [почти] 9. Дни, когда он спал в машине, давно прошли. Я не комментирую подобные посты других людей, поэтому я не понимаю, но я думаю, это просто потребность во внимании или что-то в этом роде «.

    Она продолжила: «Трудно не принимать это на свой счет, поэтому мне действительно нужно уменьшить масштаб. Сначала я хочу защищаться, но когда я уменьшаю масштаб, я говорю:« Это один человек. Это не то, как все чувствуют. Это на самом деле не имеет значения. Этот человек вроде клавишного гангстера, которого просто нужно услышать или увидеть.'»

    Ева Лонгория

    Отчаянные домохозяйки Квасцы говорят, что «мамы-опозорщики мира реальны». Во время выступления в октябре 2020 года в подкасте «Анна Фарис без права» мама двухлетнего Сантьяго сказала: «Я никогда не собираюсь никому рассказывать, как воспитывать детей. Я никоим образом не являюсь экспертом в том, чтобы быть мамой. Вопрос: «Как вы все это делаете?» Даже ответ на него заставляет других женщин чувствовать себя хуже. Я слышу это, и я такой … «О, отлично. У нее это вместе.Может, я что-то не так делаю ».

    Шей Митчелл

    После того, как актриса Шей Митчелл поделилась фотографией, на которой она кормит дочь Атлас, один незнакомец прокомментировал: «Она даже не смотрит на ребенка, она не связана с ребенком». Шей ответила: «Я пропустила часть детских книжек, в которой говорилось, что я должен поддерживать зрительный контакт с дочерью, пока она кормит, вместо того, чтобы запечатлеть удивительный момент, который у нас был. Пожалуйста, дайте мне знать, где я могу скачать ваше руководство для родителей, я» Получу право на это! »

    Дженна Деван

    Деван — мама 8-летней Эверли с бывшим мужем Ченнингом Татумом и годовалый Каллум Майкл Ребел Кази со своим нынешним мужем Стивом Кази.Актриса и танцовщица говорит, что ей регулярно стыдно за маму, особенно когда она делится фотографиями себя в откровенной одежде.

    «Очевидно, когда вы становитесь матерью, вы должны оставить свою сексуальность за дверью, и я никогда этого не понимала», — сказала она Women’s Health . «Я думаю, что нет ничего сексуальнее, чем стать матерью. Вы даете жизнь. Это все. И вы не меняете себя внутри только потому, что у вас есть ребенок».

    Меган Фокс

    Актриса Трансформеров — мама трех мальчиков с бывшим мужем Брайаном Остином Грином.Сородители верят в то, что их сыновьям разрешается выбирать одежду и прически — это часто комментируют незнакомцы.

    «Я разрешаю своим детям носить то, что они хотят!» Фокс сказал TODAY Parents в 2018 году: «Они скажут мне, кто они такие. Это не моя работа — учить их этому».

    На вопрос о критике, касающейся длины волос ее сыновей, Фокс ответила: «Честно говоря, я думала, что стыдить ребенка или стыдить мать за то, что носит ребенок, незаконно».

    Мила Кунис

    Мила Кунис и Эштон Катчер имеют детей 6-летнего Вятта Изабель и 4-летнего Димитрия Портвуда.Во время интервью 2018 года для Vanity Fair Кунис рассказала, что чувствовала себя очень оцененной, ухаживая за Вяттом на публике.

    «Я поддерживаю выбор каждой женщины в том, что она хочет делать и что делает их счастливыми, но что касается меня, я кормила ребенка грудью, и я кормила грудью буквально везде», — сказал Кунис. «Было много раз, когда я не брал с собой обложку, поэтому я просто делал это в ресторане, в метро, ​​в парке, в аэропортах и ​​в самолетах. Почему я делал это публично? Потому что Пришлось кормить ребенка.Она голодна. Мне нужно кормить ее, из бутылки или из моей груди, где бы я ни была ».

    Она добавила:« Это всегда заставляло меня и моего мужа чувствовать себя немного странно. Это вернуло нас немного назад, потому что люди на самом деле смотрели на нас со стыдом, и мы говорили: «Боже мой!», Потому что это не половой акт. Для меня не имело значения, что думают другие люди. Я выбрал именно это, но, к сожалению, люди так жестко относятся к женщинам, которые решают делать это и делают это публично.В Штатах и ​​в нашей культуре мы настолько сексуализируем грудь, что есть такой аспект, что люди просто не знают, как осмыслить идею показать свою грудь на публике. Но я уважаю мнения обеих сторон. Если это не для тебя, не ищи ».

    Габриэль Юнион

    После того, как Габриэль Юнион и Дуэйн Уэйд приветствовали свою дочь Каавию Джеймс через суррогатную мать в 2018 году, актриса сказала, что ее критиковали за все, от поцелуя Каавиа в губы до того, как она одета.

    «Я должен был ударить маму в первый же день, — сказал Юнион ЛЮДЯМ в 2019 году. Помогите, которую я сделаю, я хотел бы услышать все ваши советы. Все прошли мой путь боли, страданий и травм, и я в долгу перед собой наслаждаться каждой секундой моей радости ».

    Юнион также мачеха старших детей Уэйда: Заира и Сиона и его племянника Давеона.

    Николь «Снуки» Полицци

    Квасцы Jersey Shore были опозорены мамой за то, что пили вино во время грудного вскармливания, и подверглись серьезной критике.Она поделилась фотографией в Instagram, на которой кормит сына Анджело и наслаждается бокалом красного вина. В то время как многие пользователи критиковали ее за то, что она пила с новорожденным, Снуки закрыл глаза на ненавистников. «Ты не мама. Я позволяю себе выпивать несколько стаканов раз в неделю, чтобы оставаться в здравом уме с тремя детьми. Я делаю все необходимое, чтобы очистить свое молоко для моего ребенка. Пусть мавма живет и остается 17», — уволила она. назад.

    Witney Carson

    The Dancing With the Stars pro говорит, что она слышит от родительской полиции «все время».«В интервью Us в феврале 2021 года Карсон сказал:« Я в основном получаю положительные моменты, и это удивительно, но один или два отрицательных комментария вроде: «Не следует так поступать со своим ребенком». Не стоит так держать ребенка. Не позволяйте ребенку так спать ». Такие мелочи. […] Я пока не [ответил], но если бы кто-нибудь прокомментировал Лео, я думаю, что моя мама-медведица [выйдет] ».

    Статьи с вашего сайта

    Статьи по теме в Интернете

    .