Успокаивающие чаи для детей — рецепты

Если ребенок чересчур возбудимый, нервничает, кричит из-за каждого пустяка, плохо засыпает и часто просыпается по ночам, родители готовы идти на любые меры, лишь бы успокоить своего ненаглядного. Общеизвестно, что для уменьшения нервозности нужно свести к минимуму просмотр телевизора и активные игры, стараться уменьшить любые раздражители — будь то спор с ребенком, крики в его присутствии, тем более — на него, громкая музыка.

Успокаивающие чаи для детей

Но… не все в руках семьи. Ребенок часто находится с няней, бабушкой или в саду. В этом случае домашние должны сделать все от них зависящее утром, вечером, в выходные. Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки.

А еще можно давать успокаивающие чаи для детей.
Их готовят в домашних условиях — способ подойдет мамочкам, не доверяющим покупным напиткам. Или покупают в аптеках, магазинах. Готовые чаи бывают в пакетиках, дома просто нужно добавить кипяток. Понравится людям, которые экономят время. В чаях промышленного производства нет ничего страшного, главное — внимательно читать состав! Не покупайте продукт для детей, в который входят ароматизаторы и красители. И обязательно нужно удостовериться, чтобы ни один компонент у ребенка не вызывал аллергию. Ведь успокоительный чай — это, прежде всего, травы в разных пропорциях.

Можно приготовить самый простой — однокомпонентный чай

1)Ромашка прекрасно подойдет для заваривания. Двух ложек на стакан кипятка будет достаточно (Либо один аптечный фильтр-пакет). Настой можно предлагать даже самым маленьким деткам, начиная с чайной ложки. Ромашка может расслабить и мышцы и повлиять положительно на нервную систему, если прибавить к этому противомикробное действие… Согласитесь, ромашка должна занять достойное место на полочке с чаями!

2) Устранить нервозность и избавить от чувства страха поможет чай из семян фенхеля. Его можно заваривать отдельно или в сочетании с другими травами. Этот чай будет полезен не только детям, но и маме в период лактации. Новорожденным также прописывают чай из фенхеля в целях борьбы с газами в кишечнике.
Травы в различных сочетаниях представляют собой многокомпонентный чай.

3) Еще древние греки считали валериану растением, способным укрепить мозг и подарить покой. И у нас валериана — заслуженное успокоительное. Можно ее использовать и для приготовления успокаивающего чая для детей. Например, мелисса и валериана в равных пропорциях (по 1 ст. л.) завариваются стаканом кипятка — вот и чай! Этот напиток следует пить не меньше месяца, так как только прием валерианы курсами способствует положительному влиянию на нервную систему.

4) А если скомпоновать ромашку, мяту и мелиссу (последнюю, кстати, не пьют отдельно — всегда в сочетании), получится замечательный успокаивающий чай для вашего ребенка! Каждого компонента следует взять по 50 гр., добавить 200 мл. воды, вскипятить и дать настояться минут 20.

Приобретая чаи в магазинах, в составе на этикетках вы, скорее всего, обнаружите те же травы в тех или иных пропорциях и сочетаниях. Часто добавляется девясил, череда, шиповник. Одни из самых распространенных — это чаи «Hipp» и «Бабушкино лукошко» (удобны тем, что сортируются по возрасту ребенка: с 2-х месяцев, 4-х, 6-ти и так далее). Принимают любые успокоительные настои и чаи либо курсами по 3-4 недели, либо однократно.

Приятного чаепития! И пусть детки растут спокойными!

Поделиться ссылкой:

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

Детские травяные чаи, какие фиточаи можно детям

Захотев побаловать ребенка полезным и вкусным напитком или начав приучать малыша к теплым семейным чаепитиям, у родителей часто возникает вопрос, а каким же чаем его напоить? Черный и зеленый отпадают из-за своего сильного стимулирующего действия на организм, а фабричные быстрорастворимые не каждый захочет покупать. И тогда стоит вспомнить детские травяные чаи – обособленная и не слишком распространенная категория, которая, тем не менее, дает возможность родителям сразу решить несколько вопросов: как напоить/укрепить иммунитет/побаловать вкусным/быть полезным и безопасным для дитя.

Какие фиточаи можно ребенку до 1 года?

Самым маленьким детям травяной чай следует давать с высокой осторожностью, обязательно после консультации с врачом. Настой из семян укропа – это первый травяной напиток, готовящийся для новорожденных. А начиная с 4-6 месяцев, малыша уже можно поить профилактическим фиточаем с ромашкой.

Какие фиточаи можно детям до 3-х лет?

Детям постарше, у которых полностью сформирован ЖКТ, можно расширить количество фитоингредиентов, поддерживая постоянное разнообразие вкусов.

В зависимости от составляющих детские фиточаи делятся на:

• витаминные и иммуноподдерживающие;
• успокаивающие;
• лечебные.

Последние назначает только врач по состоянию здоровья, учитывая особенности организма. Травяные лечебные сборы могут назначать детям при:

• простудных заболеваниях, кашле;
• повышенной температуре;
• проблемах с пищеварением.

Витаминные сборы пьются как обычный чай вне зависимости от сезона, вместо черного или зеленого. В состав укрепляющего чая может входить ромашка, шиповник, листья малины и смородины, шалфей, мать-и-мачеха, подорожник, цветки липы. Не обязательно искать купажи с 3-4-5 видами трав: даже монофиточай обогатит организм ребенка полезными веществами.

Успокаивающие чаи готовятся ребенку после консультации с врачом: если доктор рекомендует седативные средства, то можно попробовать фиточай с мятой или мелиссой. Такими напитками поят ребенка за 1-1,5 часа до сна.

Каждый новый ингредиент травяного чая следует вводить осторожно, внимательно наблюдая за возможным проявлением аллергических реакций. Для детей рекомендуемые средние нормы фитонапитка в день – 2-3 чашки.

Приготовление детского травяного чая

Чем младше ребенок, тем слабее должен быть его чай. Средние пропорции — это 1 десертная ложка сухой травяной заварки на 150-200 мл воды. Настаивайте чай в стеклянной посуде, следя за концентрацией напитка. 2-3-минутной выдержки будет достаточно для того, чтобы прошла полная экстракция, и напиток стал полезным, вкусным и ароматным. Для заваривания вода берется относительно горячая — температуры примерно 75-85 градусов. Травяные чаи подаются с медом, сухофруктами, разрешенными детскими десертами.

Травяные чаи хранятся в сухом помещении, в непрозрачной емкости, защищенной от солнечного света и доступа кислорода. Детям чаи нужно готовить только из свежих купажей, со сроком годности до 4-8-ти месяцев.

Мнение эксперта

Следует помнить, что помимо полезного, фиточаи могут нести в себе и вред для организма – это касается трав, которые собираются в загрязненных промышленных зонах или на участках вблизи дорог с интенсивным движением. Чтобы избежать подобного риска, травы нужно собирать самостоятельно, что требует немалых знаний, либо покупать у надежных поставщиков.

Делая выбор в пользу «Русской Чайной Компании», вы выбираете экологически безопасные травяные купажи, созданные вручную нашими профессиональными титестерами. В нашем интернет-магазине вы найдете большой выбор разнообразных сборов и сможете травяные чаи купить на свой вкус, круглый год радуя вкусными и полезными напитками как детей, так и взрослых.

УСПОКАИВАЮЩИЙ ЧАЙ ДЛЯ РЕБЕНКА | Не только чай

Не существует полностью спокойных детей, если они здоровы. Даже если малыш спит и кушает по расписанию, много не шумит, зря не кричит и много не капризничает, это не говорит о том, что когда то ему не потребуется успокоительное. Ведь каждый ребенок может заболеть, испытать стресс, из-за чего он не сможет легко и быстро усыпать. В этом случае родителям помогут детские фиточаи, которые способны успокоить ребенка. Это эффективный и безвредный способ помочь малышу.

Какими бывают детские успокаивающие

Чаи, стабилизирующие и мягко успокаивающие нервную систему детей, всегда изготавливают из растительного сырья. Аптечные фито чаи можно найти в аптеке в виде нескольких видов сухих трав, бывают в фильтр пакетах или как рассыпчатая смесь для заваривания. Изготавливают составы только из одних трав и с добавкой небольших кусочков сухих фруктов.

Часто подготавливают и заваривают для детей самостоятельно собранные смеси трав. Для приготовления чая нужно выбирать только травы, заготовленные с соблюдением всех правил, к примеру, ромашку можно собрать возле дороги, где на ней оседают остатки от сгоревшего топлива автомашин, оседает пыль и грязь или нарвать далеко в поле, где нет поблизости населенных пунктов.

Траву для приготовления детского чая нужно брать идеально чистую. Не стоит рисковать и заготавливать самостоятельно сырье, если вы не разбираетесь в травах, лучше купить у знакомо травницы или в аптеке подходящий сбор. Такая смесь будет безопасной, составы, которые продают в аптеке, обязательно проверяют на примеси вредных компонентов и тяжелых металлов.

Важно! Нельзя забывать, что у всех трав существуют свои условия хранения и существует определенный срок годности. Если не соблюдать эти требования, то травы могут, утрачивают полезные качества.

Какие травяные чаи можно давать детям

От рождения до 4 месяцев, ребенку допустимо исключительно чай из фенхеля, он улучшит сон, и уменьшить колики у ребенка. С 4 месяцев и до 1 года – можно давать чай из ромашки или фенхеля.

С года до 2 лет – к перечисленным травам добавляют шалей, мелису и пустырник.

В возрасте 3-5 лет – дают чай содержащий чабрец или валериану.

В возрасте 7 лет – можно без опаски можно добавлять в состав чая мед и липовый цвет, если у малыша нет аллергии.

Первый рецепт

Чтобы приготовить этот чай, необходимо взять 2 ст. л. травы кипрея, по 1 ст. л. сушеного пустырника и ромашки. Подготовленную траву необходимо измельчить и перемешать. Затем взять 1 ст. л. полученного травяного сбора и залить все 200 г холодной воды. Поставить на огонь и закипятить смесь. Дать настояться в течение 1 часа в теплом месте. Давать ребенку с учетом возраста ребенка от 1 ст. л. до 50 г травяного чая, в сутки по 3 раза после того как ребенок поест. Давать напиток нужно теплым, можно в него добавлять мед.

Второй рецепт

Для приготовления данного чая необходимо взять по 1 ст. л сушеной мелисы и корня девясила, 2 ст. л. череды.

Все компоненты лекарственного сбора нужно перемешать и измельчить. Взять 40 г полученного сбора и залить стаканом холодной водой. Поставить на огонь и прокипятить в течение 5-7минут.

Дать настояться в течение 1 часа и потом процедить. Давать пить ребенку охлажденным от одной чайной до 1 ст. л. трижды в день перед сном.

Третий рецепт

Для того чтобы приготовить этот чай, необходимо взять по 1 ст. л. корня цикория и травы вахты, 2 ст. л. корня одуванчика.

Подготовленные компоненты лекарственного сбора измельчить и хорошо перемешать. Затем взять 20 г готового сбора и залить 200 г холодной воды. Прокипятить 12-15 минут на слабом огне. Потом дать настояться в течение 1 часа. Принимать чай нужно теплым по 1 ст. л. 3 раза в сутки за 30 минут до еды.

Кроме щадящего влияния на нервную систему ребенка, такие напитки улучшают иммунитет, нормализуют метаболические и пищеварительные процессы. Их принимать можно и полностью здоровым малышам, у которых ничего не болит. Но перед приемом обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Детский успокоительный чай, успокаивающий напиток для детей перед сном

Дети растут во сне – знают об этом все родители, поэтому стремятся обеспечить малышу с первых дней жизни все условия для полноценного сна и отдыха. А что делать, если малыша не уговорить поспать хотя бы пару часов, и он не желает дать выспаться маме и папе? На помощь приходят безопасные травяные чаи, созданные на основе лекарственных растений разного спектра действия.

Для чего нужен детский чай

Детский чай может быть разного назначения. От облегчения пищеварения до устранения беспокойства и улучшения глубины сна. Основная масса готовых препаратов обычно создана с учетом воздействия на главные младенческие проблемы:

• повышенная возбудимость и капризность;
• колики, вздутие живота, проблемы пищеварения;
• беспричинное беспокойство и плохой сон;
• аллергия;
• воспалительные процессы в ротовой полости;
• плохая адаптация к условиям окружающей среды.

В состав детского успокоительного чая входят как лекарственные травы и цветки, так и их семена и плоды. Самыми популярными ингредиентами чая для детей разных возрастов являются следующие:

• ромашка;
• череда;
• фенхель;
• укроп;
• шиповник;
• мята;
• мелисса;
• липа.

Сырьем для приготовления напитка может быть только аптечный препарат проверенного качества

В домашних условиях можно приготовить самый простой отвар из ромашки и давать его ребенку, начиная с одной чайной ложки. Каждая мама знает цену укропной воды и как хорошо она помогает при бурях в маленьком животике. Аналогичное действие оказывает мята. Против аллергии поможет бороться череда, а при воспалениях и температуре – липа.

Наилучший эффект дают сборы лекарственных трав, именно поэтому в аптеке или специализированном магазине можно приобрести чай из нескольких наименований растений и плодов. Для самых маленьких, начиная с 1 месяца жизни, дают моночаи. Это безопасно и дает возможность родителям проанализировать реакцию ребенка на чай, оценить его эффективность или бесполезность, свести к минимуму вероятность аллергии.

Показания для успокоительного чая

В каких случаях можно прибегнуть к помощи успокоительного чая? Обычно успокаивающий напиток рекомендуют педиатры в ответ на жалобы родителей на повышенную капризность и беспокойный сон. Врачи в таких случаях не только собирают более полную картину поведения ребенка, но и пытаются объяснить возможные причины такого беспокойства.

Младенцы, нервная система которых незрелая, гораздо тяжелее адаптируются к окружающему миру. Каждый день они получают новую информацию о звуках, запахах, картинках. Именно новые впечатления часто не дают им быстро уснуть и продолжать спокойно спать до очередного кормления.

К такой проблеме добавляются и сложности с пищеварением, отсутствие маминого молочка, непереносимость компонентов смесей и т. д. В более старшем возрасте успокоительный чай для детей показан в следующих случаях:

• беспричинные страхи;
• повышенная возбудимость;
• плач без причины;
• плохая адаптация к садику или школе;
• переходные периоды в жизни в силу возраста.

Если ребенок часто болеет, у него ослаблен иммунитет, успокоительные сборы также будут полезны как адаптогены, помогающие без вреда для здоровья уравновесить внутреннее состояние и помочь организму настроиться на борьбу с болезнями.

Как пить

О том, как пить успокаивающий чай, должен рассказать врач или рекомендации на упаковке, если напиток приобретен в торговой сети. Когда средство предназначено для самых маленьких, начинать его употреблять лучше маме, которая передаст часть полезных компонентов ребенку через грудное молоко. В таком случае его нужно пить за 30-40 минут до кормления.

Если ребенок искусственник, слабый чай дают из бутылочки перед дневным или ночным сном. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Закрепить действие чая можно ванночкой из пустырника, валерианы, душицы, хвои. Ванночка делается вечером перед сном и ее продолжительность при первом сеансе не может превышать 5 минут. В дальнейшем время растягивается до 10-15 минут. Курс – 12 процедур.

Успокоительный напиток полезен и маме в период грудного вскармливания

Самые популярные продукты

Среди успокаивающих чаев есть пакетированные и гранулированные. Бренды HUMANA, Baby Vita, Hipp и другие предлагают готовые средства для детей почти с рождения и молодых мам. В их ассортименте моночаи и средства с более разнообразным составом. Для самых маленьких подойдет:

• Хипп с ромашкой;
• Флер Альпин с фенхелем;
• Бэбивита Сладкие сны.

Для детей от 3-4 месяцев можно подобрать:

• Хипп липовый цвет с мелиссой;
• Семпер Добрый вечер;
• Флер Альпин облепиха с липовым цветом.

Недорогой и эффективный детский чай Вечерняя сказка от Красногорсклексредства предназначен для детей от 6 месяцев до 3 лет. Это фильтр-пакетики со смесью из листьев мяты перечной, цветков лаванды, плодов фенхеля и аниса.

Для самых маленьких удобнее выбирать гранулированные чаи, которые идеально растворяются в теплой воде и не требуют процеживания. Хотя на практике мамы чаще отдают предпочтение фильтр-пакетам. Многие производители рекомендуют разводить приготовленный чай в теплой кипяченой воде в первые несколько дней приема.

Отзывы

Арника: отдала предпочтение успокаивающему чаю Бебивита с ромашкой, фенхелем, мелиссой и петрушкой. На вкус приятный, щечки не подсыпает, малыш пить не отказывается, правда, я в бутылочку немного фруктозы добавляю. Обычно предлагаю ему теплый чаек через 30 минут после кормления как раз перед сном. Полностью от капризов мы не избавляемся, но засыпает быстрее и у меня есть хотя бы немного времени, чтобы заняться домашними делами.

Дарина: прежде чем купить успокоительный чай, перечитала массу отзывов, консультировалась с врачами, но первый прием пришелся на 6 месяцев, когда начали резаться зубки. Днем ребенок сталь чуть спокойнее, ночью не так часто просыпается. Предпочла мелиссу, я сама ее иногда пью, и ребенок на нее хорошо отреагировал. Рекомендую.

Ольга: считаю неоправданным покупать дорогие детские чаи. Я попросила невролога порекомендовать безопасный успокоительный сбор. Она назначила, по-моему, сбор №3 (не помню точно), который мне сделали в аптеке. Там хмель, пустырник, валериана, еще что-то. Делала совсем слабенький раствор и давала пить на ночь. Два раза в неделю купала в этом же отваре. Стало гораздо лучше.

Элис: чай пьем почти с рождения, ребенок дергался во сне. Возможно, нервы передались от меня, слишком сложной была беременность. Пили 2 месяца по 100 мл в сутки. Эффект есть, хотя всех проблем одним чаем не решишь. Никакого негатива не заметила (мы пили ромашку, потом фенхель), пили без сахара, ребенок особенно не отказывался.

F51.2 — Расстройства режима сна и бодрствования неорганической этиологии

R45.1 — Беспокойство и возбуждение

R45.0 — Нервозность — список препаратов нозологической группы в справочнике МКБ-10

Детский чай Sleepy Time

Воспитание — это тяжело. Ценствуют длинные дни и даже более длинные списки дел, в то же время поддерживая ваш минимум жизни и процветания. Моменты тишины в конце дня могут стать вашей передышкой, если ваш малыш приживается. Есть надежда, немного волшебства прямо в твоем шкафу! Знаете ли вы, что некоторые чаи могут быть полезными и успокаивающими для ваших малышей? Когда вы потянетесь за своей любимой кружкой чая, чтобы расслабиться, налейте и чашку для детей. Давайте поговорим о чая сонного времени для детей и восстановим время сна для всех.

Успокаивающие травы для детей

Растения сильно различаются и обладают своими уникальными суперсилами, поэтому нам нужно помнить о том, какими чаями мы делимся. Стимулирующий кофеин здесь враг, поэтому придерживайтесь травяных смесей для чая для детей во время сна.

Липа

Липа — это ароматный цветок липы. Цветы и листья часто сушат и превращают в чай, который безопасен для детей и пожилых людей. Липа используется как нервное растение, расслабляющее нервную систему, для улучшения сна и снятия беспокойства. для всех.Смесь Slowly Unwind от Plum Deluxe сочетает в себе смесь липы, бузины, листьев малины и фруктов, создавая слегка цветочный напиток, который является сладким и фруктовым, чтобы дети могли насладиться им.

Ромашка

Большинство знакомо с чашкой горячего ромашкового чая для успокоения нервов. Ромашка — еще одно нервное растение, которое безопасно для детей, если у них нет аллергии на амброзию, хризантемы, бархатцы или ромашки. Медовый вкус помогает облегчить расстройство желудка, нервозность и мышечные спазмы , одновременно мягко расслабляя.Цветы, пахнущие яблоком, детям не следует настаивать дольше 3–4 минут, иначе отвар станет горьким и слишком крепким. Plum Deluxe предлагает несколько чаев с ромашкой в ​​смеси. Я бы порекомендовал простую смесь ромашки и мяты в нашей смеси Cuddletime или Cozy Tranquil Dreams, цитрусовый ромашковый чай с добавлением плодов шиповника.

Мята перечная

Мята перечная — аромат, знакомый многим детям, если они когда-нибудь ели мятное мороженое или леденцовую тростник.Хотя не известно, что мята напрямую вызывает сонливость, это хорошая трава, которую нужно иметь под рукой для тех малышей, у которых, кажется, всегда болит животик перед сном. Мята избавит от всех видов дискомфорта в желудке. Также полезен при мышечных болях, головных болях, простуде и кашле. Приготовьте чашку перечной мяты из белого шоколада Plum Deluxe, чтобы помочь вашему малышу почувствовать себя комфортно, когда он плохо себя чувствует. Если вы также ищете расслабляющие свойства, используйте смесь Cuddletime, в которой мяту сочетается с успокаивающей ромашкой.

Мелисса

Мелисса известна как трава счастья, хотя она также относится к категории нервных растений. Лимонный бальзам пахнет солнечным светом и имеет вкус сладких лимонов, снимает тревогу и способствует спокойному счастью . Это было бы идеально для ребенка, который беспокоится перед сном. Calm Chamomile Bloom сочетает в себе успокаивающую магию ромашки и мелиссы с нежным расслабляющим действием лаванды.

Сладости

Иногда вам просто нужно съесть печенье перед сном.Мы приготовили для вас две смеси чая со вкусом печенья, но без резкого повышения сахара. Ванильное сахарное печенье, в состав которого входят фенхель и имбирь, чтобы облегчить газы, вздутие живота, тошноту или расстройство желудка, и чай с масляным песочным печеньем — оба естественно сладкие смеси, достойные десерта.

Как приготовить чай для сна для детей

При заваривании чашки чаю для вашего малыша необходимо соблюдать несколько различных шагов.

• Сделайте чай слабее. Дети намного меньше нас и требуют меньше трав. Начните с очень легкого чая, пол чайной ложки на восемь унций воды, и посмотрите, как он им понравится.
• Охладите чай до теплой температуры перед подачей на стол. Либо планируйте заранее и дайте напитку остыть, либо настаивайте полстакана и затем добавьте несколько кубиков льда.
• Абсолютно никакого кофеина — если только вы не хотите, чтобы у вас на руках был гремлин.
• Без сахара. Сахар оказывает стимулирующее действие, а употребление слишком большого количества сахара сведет на нет успокаивающее действие трав.Если вашему ребенку нужен подсластитель, попробуйте немного меда, который не так быстро повышает уровень сахара в крови и содержит магний, который хорош для расслабления мышц. Никогда не давайте мед детям младше одного года.
• Сделайте момент. Создайте успокаивающую обстановку с помощью мягких одеял и любимых вещей.

Я пишу как человек, который с любовью выращивает и использует травы; Я не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим педиатром с любыми вопросами, прежде чем пробовать что-то новое.Если вы хотите подробнее прочитать о травах для детей, чтобы собрать информацию, чтобы поговорить с врачом, в The Herbal Academy есть хорошая статья о травах, которые травники обычно считают безопасными для детей, а также рекомендации по дозировке.

Успокаивающий чай для детей

Полезно знать несколько трав-союзников для успокоения, особенно для детей, особенно в наши дни. Мы все делаем все возможное, чтобы справиться со стрессом и чрезмерной стимуляцией в наше время, но молодым людям нужна небольшая дополнительная помощь.Беспокойство может проявляться по-разному, и гиперактивность — одно из них.

К счастью, мы можем обратиться к старинным растениям для безопасного и эффективного лечения. Травы в этой формуле питают нервную систему, а не оказывают на нее сильное успокаивающее действие, создавая чувство спокойствия и повышая способность здорового реагирования на стресс. Они безопасны и, что самое главное, имеют приятный вкус!

Давайте посмотрим на ингредиенты:

Ромашка
Matricaria recutita

Ромашка — это проверенная временем трава, удобная для детей. Она безопасна, эффективна и имеет приятный вкус.Он оказывает глубокое успокаивающее действие на пищеварительную систему, а нарушенная пищеварительная система является основным источником настроения и поведенческого дисбаланса. Ромашка успокаивает нервы, снимает колики и противодействует гиперактивности. Он успокаивает кошмары у детей, поэтому является прекрасным средством перед сном. Он уравновешивает перепады настроения и беспокойство и, как правило, является расслабляющим напитком с приятным вкусом.

Мелисса
Мелисса лекарственная

Дар

Lemon Balm заключается в том, что он создает необходимые нам условия, чтобы быть спокойными и счастливыми.Поднимает настроение и успокаивает нервы. У школьников это улучшает когнитивные функции, внимание и концентрацию. Он мгновенно успокаивает беспокойство, бегающие мысли и раздражительность, а также пищеварительный дисбаланс. Для детей это особенно хорошая трава, которую можно выращивать в горшке или саду. Само растение — это успокаивающее, дружелюбное лицо, за ним легко ухаживать и ухаживать.

Боярышник
Crataegus oxyacanthoides

Если гиперактивность можно охарактеризовать как «в воздухе» и «повсюду», Боярышник обеспечивает заземляющее действие, которое тянет нас обратно на землю.Это одна из лучших трав для сдерживания беспокойства, особенно для людей, которые не могут сидеть на месте. Он успокаивает нервы и регулирует сердцебиение, особенно при нервном сердцебиении. Один знакомый мне травник описывает Боярышник как теплые поддерживающие объятия, и я полностью согласен.

Липа
Tilia platyphyllos

Липа (также известная как липовый цвет) — освященное веками растение для снятия нервного напряжения. Проще говоря, это увеличивает нашу способность отдыхать.Вы можете сделать теплую ванну с липой, чтобы успокоить беспокойных детей перед сном (или в любое время). Он поддерживает систему кровообращения и обычно содержится в формулах от стресса, беспокойства, артериального давления и слабости кровообращения.

* Этот чай хранится в холодильнике, и его можно заранее приготовить большими партиями. Вы можете наполнить термос для школы или иметь его под рукой в ​​любое время.

Для приготовления чая:

1 часть ромашки
1 часть лимонной мелиссы
1/2 части боярышника
1/2 части липы

Используйте примерно 1 чайную ложку травы на 8 унций воды.
Залейте травы кипящей водой (в кастрюле, чайнике или чашке)
Настаивайте под крышкой в ​​течение 10-15 минут, затем процедите.Если вы используете кастрюлю, доведите воду до кипения, выключите огонь, накройте крышкой и дайте настояться.
Пейте 2–3 стакана в день с интервалом в день

11 удивительных травяных чаев для детей

Травяные чаи обладают многочисленными преимуществами для здоровья взрослых. Но как насчет детей? Можно ли давать эти травяные чаи детям? Если да, то каковы преимущества и как их можно получить? Это некоторые из сомнений, которые испытывают многие родители в отношении травяных чаев, когда дело доходит до того, чтобы давать их своим детям.Мы составили небольшой список травяных чаев, которые полезны для здоровья детей, и способы их приготовления.

Вот некоторые травы, их польза для здоровья и способ приготовления чая.

Чай с лимонным бальзамом

Лимонный бальзам, также известный под названием Melissa Officinalis, может принести много пользы вашему ребенку. Они могут включать в себя защиту от вирусных, грибковых и бактериальных инфекций, укрепление неврологической системы, хорошо снимают боль, помогают уменьшить проблемы с желудком, могут помочь в заживлении печени и уменьшают бессонницу.

Подробнее: Польза мелиссы для здоровья детей

Есть много способов приготовления чая с мелисой. К популярным методам можно отнести приготовление настоя и отвара. Настой готовят из мягких и нежных листьев или цветов. Для этого нужно довести воду до кипения и выключить огонь. Теперь поместите листья или цветы в воду, закройте ее крышкой и оставьте там на 15 минут или больше. Этот метод сохраняет эфирные масла в листьях или цветках.Второй препарат, который представляет собой отвар, используется для выявления ароматов и целебных масел в листьях, стеблях, корнях или семенах. В этом методе ингредиенты, которые включают крупные листья, стебель, корни, семена и т. Д., Помещают в воду и готовят. Этот метод выявляет эфирные масла, застрявшие внутри этих твердых поверхностей.

Лимонный бальзам

Чай с фенхелем

Фенхель — еще одна трава и специя, которую можно с удовольствием давать как младенцам, так и детям ясельного возраста. Фенхель обладает рядом преимуществ для здоровья младенцев и детей, включая средство от колик, средство от расстройств пищеварения, он действует как естественное слабительное, может уменьшить респираторные проблемы, обладает антимикробными свойствами, а также является хорошим источником антиоксидантов.

Подробнее: Польза фенхеля для здоровья детей

Чай из фенхеля можно приготовить, взяв чайную ложку семян фенхеля и отварив их примерно в 200 мл воды. Варите 15-20 минут, отфильтруйте семена фенхеля и дайте ребенку, когда он остынет. Кроме того, не забудьте кипятить воду на слабом огне, потому что фенхель содержит антиоксиданты, которые могут улетучиваться либо при испарении, либо разрушаться при средней или высокой температуре. Итак, заваривайте чай только на слабом огне, так как он сохраняет лечебные свойства.

Трава и семена фенхеля

Имбирный чай

Имбирь обладает множеством полезных свойств для здоровья ваших детей, и его также можно приготовить в виде чая, который можно давать как средство от различных заболеваний. Некоторые из преимуществ имбиря для здоровья включают облегчение при проблемах с пищеварением, заживление язв желудка, защиту печени, облегчение при кашле и простуде, средство от респираторных заболеваний, таких как грипп, бронхит, коклюш, облегчение при тошноте, укачивании и морской болезни.

Подробнее: Польза имбиря для здоровья детей

Для приготовления имбирного чая сначала нужно взять небольшой кусочек имбиря размером с мраморный шарик, очистить его, а затем тщательно измельчить дома или с чем-то твердым.Затем добавьте измельченный имбирь в 1 ½ -2 стакана воды и кипятите 10-15 минут. После кипячения добавьте в чай ​​немного сока лайма или лимона и столовую ложку меда, чтобы уменьшить сильный привкус имбиря, и подавайте его. Варите на медленном огне, чтобы сохранить лечебные свойства имбиря.

Детский имбирный чай

Кардамон

Кардамон — это приправа, семена и цветы которой используются в качестве ароматизаторов во многих блюдах и десертах. Семена обладают сладким, острым и сильным ароматным вкусом.Кардамон, как известно, обладает различными преимуществами, такими как средство от несварения желудка, облегчения боли в животе и метеоризма, облегчения тошноты, а также при респираторных и легочных заболеваниях и уменьшении мокроты. Это также может уменьшить кашель.

Чай с кардамоном обычно готовят из его семян. Семена круглые и черные, собраны в стручках. Вынутые из стручков семена могут напоминать семена горчицы, но немного крупнее. Эти семена следует сначала растолочь в крупный порошок для приготовления чая.Возьмите 3-4 семенных стручка, выньте семена, измельчите их в небольшой каменной мельнице и дайте им закипеть в 2 стаканах воды примерно 10-15 минут. Слейте порошок из семян, и чай готов.

Детский чай с кардамоном

Чай из коровяка

Коровяк — это трава, которая обладает различными преимуществами, такими как облегчение кашля и коклюша, используется как средство от бронхита, пневмонии, простуды, гриппа, лихорадки и боли в ушах. Он также полезен при диарее, коликах, желудочно-кишечном кровотечении и т. Д.

Для приготовления чая из коровяка возьмите одну чайную ложку травы и тщательно прокипятите в 2 стаканах воды примерно 10-15 минут на слабом огне. После закипания процедите листья и дайте чай ребенку. Не добавляйте в чай ​​слишком много листьев коровяка, так как это может вызвать дискомфорт в желудке. Помимо чая, масло коровяка можно использовать в качестве ушных капель при ушных инфекциях.

Детский чай из коровяка

Ромашковый чай

Ромашка — еще одна трава, которая может принести много пользы для здоровья.Некоторые из преимуществ включают облегчение боли в животе, расстройства желудка, метеоризма и газов, колик, нервозности или беспокойства, бессонницы, простуды, порезов и ожогов, а также опрелостей.

Ромашковый чай с цветками легко приготовить. Все, что вам нужно, это 2 чайные ложки цветков ромашки на 1 стакан воды. Варить около 15-20 минут при закрытой крышке. Этот чай можно подавать в порциях или ½ чашки.

Подробнее: Польза ромашкового чая для здоровья детей

Ромашковый чай для детей

Чай ройбуш

Чай ройбуш очень полезен для вашего ребенка.Начиная с помощи пищеварению, чтобы вызвать полноценный сон, ройбуш наверняка поможет вашему ребенку во многих отношениях. Этот чай, богатый витамином С, борется со свободными радикалами в организме вашего ребенка и помогает ему / ей в повышении иммунитета. Чай ройбуш также обладает противоаллергическими свойствами, а его противовоспалительные свойства обязательно помогут вашему ребенку вести здоровый образ жизни.

Если вашему ребенку сложно спать по ночам, то этот чай наверняка поможет ему / ей расслабиться, пока он / она бьет мешок.

Подробнее: Польза для здоровья от чая ройбуш для детей

Красный малиновый чай

Красная малина — очень полезная трава. Он богат питательными веществами и железом. Он усиливает образование красных кровяных телец в организме вашего ребенка, а также улучшает его / ее общее состояние сердца. Красная малина также гарантирует, что почки и печень вашего ребенка будут в надлежащей форме с точки зрения функциональности.

Красная малина коммерчески встречается во многих формах.Однако, если вы планируете предложить его своему ребенку, было бы разумно приобрести то же самое из какого-либо органического источника.

Holy Basil Tea

Если ваш ребенок чаще болеет гриппом и простудой, то этот чай будет очень кстати. Священный базилик обладает способностью очищать все дыхательные пути вашего ребенка и очищает любые формы образования мокроты внутри путей. Священный базилик также улучшает общий иммунитет вашего ребенка, тем самым снижая его / ее предрасположенность к каким-либо распространенным заболеваниям.

Кроме того, в то же время святой базилик улучшает общее пищеварение вашего ребенка и по этой причине защищает вашего ребенка от любых кишечных расстройств и улучшает общее опорожнение кишечника.

Подробнее: Польза базилика для здоровья детей

Травяной чай из крапивы

Этот травяной чай также известен своим витаминным и минеральным содержанием. Трава богата витамином С и железом, которые являются двумя наиболее важными элементами, необходимыми на этапе развития ребенка.На стадии роста этот чай помогает поддерживать общий гормональный баланс вашего ребенка.

Кроме того, этот чай обязательно обеспечит правильное функционирование печени вашего малыша. Он хорошо очищает систему и обеспечивает очищение крови.

Мятный чай

Хотя он немного крепче по сравнению с другими в списке, этот чай обладает освежающим эффектом. Освежающий аромат чая поможет вашему ребенку изменить вкус, особенно когда он / она страдает какой-либо болезнью.

С добавлением меда получается отличное потягивание. В этой траве нет кофеина. Таким образом, нет побочных эффектов. Также это помогает в формировании зубов. Мятный чай отлично помогает при расстройстве желудка. Если ваш ребенок регулярно заболевает желудочными заболеваниями, то предоставление ему чашки теплого мятного чая хотя бы раз в неделю очень поможет.

Подробнее: Польза мяты для здоровья детей

Меры предосторожности перед тем, как давать ребенку травяной чай

Прежде чем приступить к приготовлению этих травяных чаев, убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии к этим травам или специям заранее.И, если вы обнаружите какие-либо аллергические симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью и упомяните о травяном чае, который вам давали. Если произойдет какое-то взаимодействие, медицинский персонал будет точно знать, что делать. Кроме того, не давайте травы или специи, которые вам неизвестны или которых вы никогда не видели и не слышали. Неизвестные травы или специи могут быть очень опасными для здоровья вашего ребенка.

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ

Чай для детей —

Все наши чаи для детей, естественно, не содержат кофеина с ароматными нотками, которые любят как дети, так и родители.Это наши сочные, фруктовые, вкусные чаи, вкусные как в горячем, так и в холодном виде. Травяной чай — прекрасная альтернатива соку и газировке без сахара. Когда вы завариваете свежий чай, вы знаете каждый ингредиент в своем чае, чтобы он был полезен и полезен для ваших близких. Чаепитие — отличное время для общения с детьми — от «чаепития» малышей до поздних вечеров в старшей школе. Он учит детей здоровой привычке заботиться о себе, при этом имеет прекрасный вкус! Ознакомьтесь с 7 советами по организации детского чаепития.

• Смузи из кровавого апельсина

  Смузи с кровавым апельсином

• Тоник с куркумой, органический

  Тоник с куркумой, органический

• Розовая роза лимонад

  Лимонад розовая роза

• Strawberry Fields

  Земляничные поля

• Кокосовый чай

  Чай Coconut Crush

• Ромашковый чай

  Ромашковый чай

• Холодный бастер с Тулси

  Cold Buster с Tulsi

• Мятный чай

  Чай с мятой перечной

• Красные скалы

  Красные скалы

• Таффи круче

  Туффи круче

  Обычная цена

  8 долларов.95

  Цена продажи

  8,95 долл. США

  Распродажа

  Цена за единицу

  / за

• Борец с гриппом

  Истребитель гриппа

• Пробоотборник травяного чая

  Пробоотборник травяного чая

  Обычная цена

  36 долларов.95

  Цена продажи

  36,95 долл. США

  Распродажа

  Цена за единицу

  / за

• Тоник с куркумой в пакетиках, органический

  Тоник с куркумой в пакетиках, органический

• Пакетики смузи из кровавого апельсина

  Пакетики для смузи с кровавым апельсином

• Пакетики перечной мяты, органические

  Пакетики с мятой перечной, органические

• Саше с ромашкой

  Пакетики с ромашкой

• Саше розового лимонада

  Пакетики розового и розового лимонада

• Спортивная бутылка Cold Brew

  Спортивная бутылка Cold Brew

  Обычная цена

  19 долларов.95

  Цена продажи

  19,95 долл. США

  Распродажа

  Цена за единицу

  / за

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Какой травяной чай можно пить ребенку? — Блог — Заварщик хорошего вкуса с 1859 г.

Вы привыкли пить травяной чай, и ваш ребенок просит делать то же самое, чтобы подражать вам? Или вы просто хотите, чтобы он открыл для себя этот вид горячих напитков, одновременно полезных и успокаивающих? Хотите знать, можно ли найти травяной чай для своего ребенка? Он вполне может пить, но его нужно выбирать.Здесь, чтобы узнать больше!

Как правильно выбрать травяной чай для нашего ребенка

Дети довольно легко съедают сладкие напитки (мы понимаем, мы все были там!). Однако этот напиток не следует употреблять регулярно или слишком много. Так как же заменить сладкие напитки другими, не менее оригинальными и изысканными напитками? Здесь действует магия растений. Травяной чай — отличная альтернатива сладким напиткам, если вы правильно его выберете.

Настоятельно рекомендуется выбрать травяной чай, поскольку он не содержит кофеина.Отдавайте предпочтение органическому настою с приятным вкусом, который понравится и соблазнит молодую публику, например, лимон, ноты красных фруктов, липы или бергамота.

Травяной чай ройбуш

Настоятельно не рекомендуется пить чай детям, так как он содержит теин. Ройбуш может быть альтернативой чаю и обычно ценится за свой естественный вкус, близкий к ванили. Травяной чай ройбуш может быть подходящим для детей: он не содержит теина, содержит мало дубильных веществ и богат антиоксидантами.

Вы даже можете использовать ройбуш для приготовления домашнего чая со льдом для ваших детей. Преимущество в том, что в нем не будет ни сахара, ни кофеина!

Травяной чай Honeybush

Ханибуш — растение из того же семейства, что и Ройбуш. Он также лишен теина, но отличается от своего кузена Ройбуш своим естественным вкусом горного меда. Говорят, что у него много достоинств, включая пищеварительные, отхаркивающее, успокаивающее и антиоксидантное. Он также богат микроэлементами и минералами.

Его можно купить без добавок, со вкусом или в смеси с ройбушем.

Несколько советов

Выбор травяного чая для детей имеет большое значение. В частности, рекомендуется употреблять их с растениями только тогда, когда известен их источник, но также и их влияние на организм.

Что касается вкуса, можно подсластить напиток медом при условии, что вашему ребенку исполнилось два года. Если ему нравятся кислые ароматы, можно добавить немного лимонного сока.А чтобы разнообразить удовольствие, предложите ему холодный чай!

А как насчет младенцев?

Вы можете давать ребенку травяной чай в любом возрасте, но нельзя давать растения, и количество должно быть адаптировано. Этот напиток можно употреблять даже при некоторых недугах младенцев. Например, если он страдает коликами, настой из цедры апельсина, ромашки, фенхеля, цветов апельсина, вербены, мяты, корицы … может успокоить боли в животе. Здесь вы можете узнать больше о растениях, рекомендованных вашим детям.

Детский чай для снятия тревожности

Большинство людей знают, что чай имеет огромную пользу для здоровья взрослых, но знаете ли вы, что есть несколько травяных чаев, которые могут уменьшить тревогу у детей? Пить чай — это успокаивающий ритуал, который можно легко добавить к утреннему распорядку или распорядку дня перед сном, который вы разделяете с вашим ребенком.

Давайте взглянем на некоторые из лучших чаев, снимающих тревогу, которые безопасны для детей:

Ромашка — Ромашка — цветок, принадлежащий к семейству ромашковых, и это самое известное детское лечебное средство на травах.Ромашка успокаивает нервы и действует как легкое седативное средство, и было доказано, что она безопасна для детей всех возрастов.

Овсяная солома — Овсяная солома, которую делают из стеблей овса, часто добавляют в чай ​​перед сном (ее часто сочетают с ромашкой). Овсяная солома с высоким содержанием кальция, как считается, укрепляет иммунную систему, а также снимает беспокойство и гиперактивность.

Пассифлора — Пассифлора традиционно использовалась как средство от бессонницы из-за ее седативных свойств.Цветок страсти также успешно используется для борьбы с тревогой, СДВГ и желудочно-кишечными расстройствами.

Skullcap — черепная коробка, как было обнаружено, полезна при лечении состояний, связанных с нервной системой, таких как беспокойство, бессонница и эпилепсия. Сообщалось также, что черепная шапка успокаивает головные боли, способствует засыпанию и облегчает симптомы астмы. Тюбетейка может быть очень сильнодействующим веществом, поэтому при подаче детям рекомендуется использовать только 1 чайную ложку трав на 1 чашку кипятка.

Хотя каждый ребенок индивидуален, большинство детей предпочитают заваривать чай в течение более короткого времени, чем обычно рекомендуется.Обычно рекомендуется, чтобы детский чай был приготовлен из 1/3 того количества трав, которое вы бы использовали для приготовления взрослой порции. Подумайте о том, чтобы привлечь вашего ребенка к приготовлению чая, наполнив детский чайник теплым чаем, чтобы он разлил их по чашкам, чтобы вы могли разделить их. Этот расслабляющий ритуал может быстро стать вашей любимой частью дня!

Полезен ли чай для малыша? Вот исследование °° º º °°

Ключевые моменты

• Потребление чая детьми следует ограничить, так как есть много за и против
• Избегайте чая, содержащего кофеин, до возраста 4-5 лет, когда можно будет добавить один некрепкий чай
• Не добавляйте мед в чай ​​для детей младше 12 месяцев

Когда мы взрослые, наши отношения с чаем довольно просты.Уютный отвар — верный способ согреться, когда погода слишком холодная, и даже положить конец насморку и лихорадке, когда мы болеем гриппом.

Чай настолько распространен среди взрослых, следует ли из этого также, что мы должны давать чай нашим детям, они даже безопасны?

Безопасен ли чай для детей? Дети после 6 месяцев могут спокойно пить некоторые разновидности травяных чаев, но воздержитесь от меда, пока им не исполнится 12 месяцев. Проверьте, нет ли в чае полифенолов, так как большие количества могут препятствовать всасыванию железа у детей ясельного возраста. Не травяные чаи содержат кофеин, который небезопасен для детей младше 12 месяцев, и его не рекомендуется употреблять до 4 или 5 лет, когда кофеин можно мягко вводить, но нет четких рекомендаций.

На что мы будем смотреть …

Различие между травяными и нетравяными сортами чая является важным фактором при выборе чая для вашего малыша, поскольку необходимо учитывать важные различия.

• Не травяные чаи — (часто называемые «настоящими чаями») относится к сортам чая, которые изготавливаются из листьев растения Camellia sinensis, также известного как чайный куст. К ним относятся; зеленый, черный, белый и улун, и единственная разница между ними — это способ их обработки, прежде чем они попадут в нашу чашку.
• Травяные чаи — в отличие от травяных чаев, они не содержат кофеина и относятся к комбинации трав, которые могут включать все, от листьев, фруктов и цветов до корней, коры и стеблей. К ним относятся; ромашка, гибискус, куркума, имбирь, мята перечная и йерба мате

Не травяные чаи безопасны в небольших количествах для детей старше 5 лет. Существуют четкие рекомендации, запрещающие давать детям в возрасте до 5 лет и более не травяные чаи, и все они единодушно согласны с тем, что они небезопасны для детей младше 12 месяцев из-за содержания кофеина.

Не травяные чаи, или «настоящие чаи» — это чай, полученный из листьев растения Camellia Sinensis, известного как «чайное растение». Чайное растение естественным образом содержит кофеин, поэтому нельзя избежать того факта, что не травяные чаи будут содержать кофеин.

Помимо кофеина, не травяные чаи могут быть довольно богаты полифенолами, которые обладают некоторыми удивительными свойствами у взрослых, но могут отрицательно влиять на детей младшего возраста. Подробнее об этом ниже.

Рекомендации по кофеину не на 100% соответствуют детям в зависимости от их возраста, и единственные существующие рекомендации взяты из Министерства здравоохранения Канады

.

Важно не то, что эти рекомендации исходят только от Министерства здравоохранения Канады, и что есть много специалистов в области здравоохранения, которые не будут рекомендовать кофеин до достижения совершеннолетия .

Большая часть рассмотренной здесь литературы предполагает, что типичное умеренное потребление кофеина детьми и подростками относительно безопасно, но более высокие дозы кофеина (> 400 мг) могут причинить физиологический, психологический и поведенческий вред, особенно в подгруппах детей. , например, с психическими или сердечными заболеваниями.

Детская и подростковая психиатрия

По сути, это подчеркивает, что введение не травяных чаев с 5-летнего возраста, вероятно, будет безопасным для здорового ребенка, но есть пределы, о которых следует знать.

Травяные чаи не содержат кофеина в отличие от травяных чаев, что делает их гораздо более подходящими для детей младшего и старшего возраста и прекрасной альтернативой подслащенным напиткам, таким как фруктовые соки или газированные напитки, которые содержат слишком много сахара, если мама или папа не согласны немного за бортом меда.

Отлично! Так в чем же загвоздка?

Хотя травяные чаи, как правило, намного лучше для детей (в частности, малышей и младенцев), чем не травяные чаи из-за количества кофеина, количество полифенолов, присутствующих в конкретном чае, также стоит задуматься.

Полифенолы — это питательные микроэлементы, которые присутствуют в различных количествах во всех типах чаев (травяных и не травяных), но, вообще говоря, они гораздо более распространены в нефтесодержащих чаях.

Полифенолы — это антиоксиданты, которые придают чаю способность предотвращать ряд хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Одним из самых сильнодействующих полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).

Полифенолы обычно делятся на 2 основные подгруппы, называемые флавоноидами и фенольными кислотами, обе из которых обычно встречаются в чае в различных количествах в зависимости от типа чая.

Полифенолы в некоторой степени почитаются в медицинском сообществе как антиоксиданты и за их регенерирующие свойства. Одним из самых мощных полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который значительно помогает организму восстанавливать себя на клеточном уровне, помогая бороться с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Исследование …

Имеются убедительные доказательства того, что определенные полифенолы улучшают состояние здоровья, особенно для профилактики и лечения определенных хронических заболеваний.

Frontiers for Nutrition

После учебы…

Несколько исследований показали обратную связь между полифенолами и хроническими заболеваниями, такими как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, диабет 2 типа и рак.

A. Tresserra-Rimbau et al.

После исследования …

Употребление продуктов, богатых полифенолами, было связано с рядом преимуществ для здоровья, включая оптимизацию кардиометаболического здоровья и, в меньшей степени, положительное влияние на работу мозга у людей.

Еда и функции

…. снова и снова подчеркивали положительный эффект полифенолов, и если вы захотите включить чайник сейчас, пожалуйста, сделайте это, мы все равно будем здесь.

Тем не менее, все текущие исследования, изучающие положительное влияние полифенолов, в основном тестировались на взрослых субъектах, и о таких положительных эффектах на детей известно меньше.

Однако, есть исследование Университета штата Пенсильвания, в котором изучаются побочные эффекты полифенолов, и обнаружено, что некоторые полифенолы (включая EGCG) снижают количество железа, которое усваивается вашим организмом.

Ученые-диетологи обнаружили, что употребление определенных полифенолов снижает количество усваиваемого организмом железа, что может увеличить риск развития дефицита железа.

Университет штата Пенсильвания

Это может увеличить риск дефицита железа и связанных с ним осложнений со здоровьем, таких как низкий иммунитет, нерегулярное сердцебиение и недостаток энергии, что повлияет на детей младшего возраста гораздо больше, чем на взрослых.

Не травяные чаи, такие как зеленый, черный и улун, содержат большое количество полифенолов, в то время как травяные чаи, такие как ройбуш и перечная мята, содержат значительное количество полифенолов, поэтому, вероятно, лучше избегать употребления этих видов чая слишком часто, чтобы они мешали питательным веществам. потребление, вызывающее проблемы с дефицитом железа.

В целях безопасности вы можете не пить чай непосредственно перед едой, так как это время, когда полифенолы достигают максимальной концентрации и, скорее всего, будут мешать.

Это может звучать как очевидный вопрос, учитывая, что довольно хорошо известно, что чай окрашивает зубы, однако это не все плохие новости, поскольку не травяные чаи содержат вещества, которые способствуют развитию зубов.

Исследователи обнаружили, что листья чайного растения содержат определенное количество фторида, который, конечно же, добавляется в воду, когда листья замачиваются.

Давно считается, что фтор накапливается в листьях чайного растения. Чайный куст. Кроме того, известно, что часть этого фторида выделяется в настой, который пьют как чай.

PubMed — Национальная медицинская библиотека

Присутствие фторида встречается только в сортах чая без трав, полученных из чайного растения Camelia Sinensis, таких как зеленый и черный чай, которые, к сожалению, содержат кофеин, что делает их непригодными для детей младшего возраста, таких как малыши и младенцы.

Фтор может показаться опасным, но это хорошая новость для развития зубов ваших детей, поскольку фтор реминерализует прочное внешнее покрытие (эмаль) их зубов, делая их более устойчивыми к бактериям и кислотам и, таким образом, предотвращает кариес.

На протяжении веков люди использовали горячий чай для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в горле и кашель. Это потому, что напиток сохраняет горло влажным, уменьшая раздражение и боль.

Некоторые травяные смеси также обладают рядом противовоспалительных свойств, которые подавляют ущерб, наносимый микробами.

К настоящему времени все мы знаем, что кофеин — один из основных компонентов чая. Но, хотя стимулятор может быть благословением для взрослых (особенно если вы хотите провести всю ночь), он не подходит для детей, поскольку может нарушить их цикл сна и бодрствования, вызывая определенные области в их мозгу.

И вот еще несколько плохих новостей: поскольку печень и почки малышей не полностью развиты, им нужно больше времени для обработки кофеина, а это значит, что они более восприимчивы к его воздействию.

Итак, когда вы подаете своему малышу чашку чая, вы уменьшаете его шансы на то, чтобы выспаться ночью.

Согласно одному исследованию, дети, которые потребляют 1-2 чашки чая в день, более склонны к развитию диабета 1 типа, чем их непьющие друзья.

Риск диабета 1 типа был повышен у детей, которые потребляли не менее 2 чашек кофе в день [отношение шансов (OR) 1,94, 95% доверительный интервал (ДИ) 1,08–3,47], а также у детей, которые потребляли 1 чашку чая. (ИЛИ 1.69, 95% ДИ 1,21–2,37) или не менее 2 чашек в день (ОШ 2,59, 95% ДИ 1,60–4,18) с поправкой на образование матери, возраст ребенка и пол ребенка.

PubMed — Национальная медицинская библиотека

Но пока не паникуйте, поскольку исследование было очень ограниченным, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить достоверность результатов.

К настоящему времени вы поняли, что не все чаи одинаковы, поскольку некоторые сорта содержат больше кофеина, чем другие. Если вы хотите получить лучшее из обоих миров и по-прежнему подавать напиток своему ребенку (не беспокоя его), эти пять чаев для малышей — ваш самый безопасный выбор.

Ромашка — один из самых безопасных вариантов, когда вы подаете чай малышу. Трава имеет цветочный аромат, который дети не могут не полюбить, а благодаря высокому уровню апигенина (антиоксиданта) она способствует сонливости.

Ромашка также известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут снизить кислотность в желудке и улучшить пищеварение вашего ребенка.

Еще один чай для малышей — фенхель. По вкусу трава очень похожа на черную солодку, поэтому многие дети поначалу избегают ее.

Однако исследования показывают, что это идеальное противоядие от желудочных расстройств, таких как спазмы желудка и колики, которые распространены среди младенцев и малышей.

Одно исследование даже пришло к выводу, что фенхель может разжижать слизь в легких и облегчать симптомы у людей с болью в горле и кашлем.

Чай с мятой перечной часто пользуется успехом у детей, в основном из-за его освежающего вкуса. Но, помимо этого, траву часто хвалят за ее противомикробные и противовирусные свойства, которые могут помочь вам отдохнуть от холода, когда они плохо себя чувствуют.

Кошачья мята, принадлежащая к семейству мятных, содержит непеталактон, соединение, которое снижает нервозность у людей и улучшает их расслабление.

Трава имеет горьковатый привкус, который может отпугнуть вашего малыша. Но вы можете облегчить им это, добавив в чашку немного подсластителя (желательно стевии) перед подачей на стол.

Однако избегайте использования меда, потому что есть вероятность заразиться ботулизмом (особенно если вашему mini-me еще меньше 12 месяцев).

Имбирный чай — еще один отличный вариант. Корень обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, поэтому помогает пищеварению. Учитывая его интенсивный вкус, дети либо полюбят его, либо возненавидят, поэтому смешивание его с другими травами может помочь.

Поскольку кофеин всегда будет проблемой, когда дело доходит до чая, вы можете минимизировать его воздействие, добавив меньше листьев. Таким образом, вы сделаете отвар вашего ребенка слабее. Вы также можете настаивать листья всего на 2 минуты (вместо 4-5), а если они получатся сильными, растворите их водой.

Некоторые сорта чая действительно могут быть горькими на вкус. Итак, если ваш малыш жалуется, что ему не нравится вкус, просто отпустите его и не пытайтесь заманить его, добавляя сахар в чашку. Просто переходите к другой смеси / варке. PS: Если вы настаиваете на сладком, выбирайте листья стевии.

Хотя у каждого родителя может быть свое мнение о том, следует ли давать чай своим малышам, большинство согласны с тем, что подавать чай в бутылке или чашке-поильнике — это совершенно неправильно.

Если честно, я согласен с этой идеей, потому что такая привычка увеличивает риск кариеса у малыша. И это потому, что подслащенная жидкость дольше контактирует с зубами, и в этой области с большей вероятностью могут размножаться бактерии.

Судя по исследованиям, с которыми мы до сих пор сталкивались, легко увидеть, что наука падает повсюду, когда речь идет о малышах, потягивающих чашку чая (это плохо! Это хорошо! Это здорово!). Но вместо того, чтобы выбрать только один из этих трех вариантов (и откровенно игнорировать остальные), я бы посоветовал вам принять во внимание золотое правило: «Все в меру.