Что делать если малыш не может сходить по большому: симптомы, причины, диагностика, как помочь ребенку при запоре

Содержание

Ребенок не может сходить по большому. Как помочь и что делать при запоре у ребенка

 

Одной из причин постоянного плача новорожденного может стать запор. Поскольку пищеварительная система ребенка только начинает функционировать, она остро реагирует на все изменения, поступающие извне. Считается, что подобный процесс носит временный характер, и примерно к 3-4 месяцем стул грудного ребенка станет регулярным. На самом деле все обстоит несколько иначе, и в большинстве случаев новоявленные родители уже через несколько дней по возвращению из роддома в родные пенаты сталкиваются с кишечными коликами, газиками и запором.

Поэтому многих мам и пап начинает интересовать вопрос, что делать, если ребенок не может сходить по большому. Паниковать, конечно, сразу не стоит, но и пускать ситуацию на самотек тоже не рекомендуется.

Попробуем разобраться, как помочь ребенку сходить в туалет по большому помочь наилучшим образом, избегая лекарственных средств и разного рода манипуляций

Симптомы запора.

На что обратить внимание

Первое, что следует уяснить. Стул ребенка, находящегося на грудном вскармливании, значительно отличается от дефекаций малыша, который питается смесью. В первом случае грудной младенец будет какать столько, сколько раз он кушает (ну, или два через три), а во втором могут образовываться запоры. Происходит это потому, что искусственное питание в желудке грудного ребенка усваивается хуже, чем натуральное мамино. А, значит, следить за частотой стула необходимо более строго.

Всегда есть какое-то «но»: если месячный ребенок не какает, но при этом сохраняет хороший аппетит, сон и настроение, паниковать не надо. Допускается, при соблюдении перечисленных условий, что ребенок может не какать до 3-х дней, или 1 раз в день, или 1-2 раз в три дня. Значит, таковы индивидуальные особенности его организма и мамино молочко хорошо усваивается.

Если же появляются неприятные симптомы — стоит немедленно принять меры, иногда — даже обратится к детскому врачу. Не стоит доводить ситуацию до появления острой кишечной непроходимости. Поэтому насторожить родителей должны:

  • если ребенок проявляет беспокойство (а до зубов ещё рановато),
  • живот при пальпации твердый и прикосновения вызывают у малыша плач,
  • месячный ребенок часто перебирает поднятым вверх ножками (это у них на уровне рефлексов происходит),
  • мало пукает,
  • наблюдается снижение веса.
  • Детки постарше могут еще тужиться и приподнимать плечи к шее, как бы сжимаясь в шарик.
  • Причины детского запора

    Достаточно часто на количество дефекаций у ребенка влияют:

  • не сбалансированная диета матери (в случае с ГВ),
  • нарушения в водном балансе, особенно у искусственников,
  • раннее введение прикорма,
  • частые переходы с одной смеси на другую,
  • пониженный тонус мышечной системы малыша,
  • развитие рахита,
  • нарушения в работе щитовидной железы,
  • низкий уровень гемоглобина в крови,
  • наличие глистных инвазий,
  • частые проявления аллергии,
  • длительный прием лекарственных средств (которые не только запоры вызывают, но и «убивают» микрофлору детского ЖКТ).
  • Врожденные патологии и наличие воспалительных процессов в органах ЖКТ также могут привести к возникновению запора у грудного ребенка.
  • Если ребенок остается голодным, т. е. не получает нужного количества молока, это также может спровоцировать появление запоров.
  • Разновидности детского запора

    Если двигательная активность кишечника нарушена — у ребенка может развиться запор. Различают:

    Атонический запор — когда происходит сильное вздутие живота и выходят большие по объему каловые масса (как у взрослых). Данный процесс обуславливается недостаточной сократительной активностью кишечника.

    Спастический запор — возникает, когда сократительная активность пищеварительного тракта имеет повышенной характер. Недуг характеризуется следующей симптоматикой: высокой плотностью стула и проявлением резких болезненных ощущений во время дефекации. Об этом можно узнать, если внимательно понаблюдать за выражением лица (и даже тела) ребенка.

    Если же месячный ребенок не какает на протяжении длительного периода времени, а его стул в редких случаях похож на ленточку — можно судить о возникновении патологии прямой кишки. В этом случае необходимо срочная консультация хирурга.

     

    Что делать при запоре у ребенка

    Не стоит насильно заставлять ребенка «ходить в туалет». В ином случае, у него в подсознании закрепиться мысль о происходящем и усилиться его негативное отношение к процессу. Как же помочь ребенку сходить в туалет по большому?

    Попытаться обойтись лечением без лечения. Это значит — сделать аккуратный массаж живота. Для этого следует положить грудничка на спинку и пальцами одной руки слегка, очень нежно и аккуратно, надавливать по обе стороны от пупка. Затем спустить руку к лобку — получится, словно «смайлик» рисуете. Кстати, это упражнение рекомендуют хирурги, когда у детей развивается пупочная грыжа (конечно, в легкой степени).

    Хорошо помогает справиться с запором детская гимнастика. Ее желательно выполнять каждое утро, а некоторые упражнения — в течение дня, по принципу «чем чаще, тем лучше».

    Выкладывание ребенка на животик может стать тем спасательным якорем, когда упражнения и массаж не приемлемы. Ведь не все детки позитивно относятся к различного рода манипуляциям с их телом, а вот положение «лежа на животе» обожают все без исключения. Хорошим вспомогательным средством может стать фитбольный мяч (главное, не уронить ребенка в процессе катания) и теплая пеленка, которую кладут на животик малыша.

    Изменения в питании мамы помогут наладить работу кишечника ребенка. Например, в рацион можно ввести чернослив, который через молоко попадет в желудок грудничка и поможет ему справиться с запором. Можно просто купить готовые пюре из чернослива или же приготовить его самостоятельно. Для этого взять 4-5 штучек чернослива и запарить их кипятком. Дать остыть (в процессе сухофрукт настоится и распариться) и съесть (и выпить).

    Если ребенок на искусственном вскармливание — ему можно дать попить черносливной водички (только не забудьте ее хорошо процедить, можно даже через несколько слоев марли). В том случае, когда в рацион ребенка уже введен прикорм — пюре из чернослива, а также сливы, тыквы, морковки в сочетании с яблоком или тыквой, должно постоянно присутствовать в детском меню. Также полезен «компот» из кураги (готовится по тому же принципу, что и черносливный) и овсяной отвар. Достаточно залить 60 граммов овсяных хлопьев одним стаканом воды и проварить на медленном огне. Когда отвар настоится, процедить и дать выпить ребенку.

    Лечимся народными средствами

    Если вам советуют прибегнуть к бабушкиным методам лечения запора — тщательно обдумайте предлагаемые варианты. Ведь раньше не было ни специальных свечек, ни мягких слабительных препаратов. И нашим мамам/бабушкам не оставалось ничего, как, например, использовать в лечении детское или хозяйственное мыло, из которых делались свечки. Еще вставляли в попу градусник или ватную палочку, смазанные вазелином. Конечно, может это и считалось действенными способами, но кто пробовал повторить хотя бы один из них знают, как ребенок реагирует на подобные эксперименты и насколько сильно у него раздражается слизистая, которую потом также приходится лечить.

    Из современных препаратов хорошим слабительным эффектом обладают различного вида масла и препараты, в состав которых входит сенна. Также педиатры рекомендуют использовать в рационе искусственника безлактозные смеси, а в лечении — пробиотики, содержащие лактозу. Но слабительные средства возможно давать ребенка только тогда, когда найдена и по мере возможности устранена причина появления запоров.

     

    В домашних условиях можно также поставить ребенку клизму, налив теплой водички, смешанной с одной чайной ложкой глицерина. Дозу подбирают, исходя из возраста малыша:

     

    ✓ для месячного ребенка — 30 мл.,

     

    ✓ от трех до шести месяцев — 60 мл.,

     

    ✓ после 6 месяцев — 90 мл.

    Однако, частое применение клизм может привести к привыканию, и ребенок разучиться самостоятельно ходить в туалет.

    Педиатры иногда советуют пройти курс лечения дюфалаком (если запоры повторяются с завидной частотой). Это медикаментозное средство, которое оказывает слабительный эффект, по крайней мере, так заявлено в инструкции к препарату. На деле — отзывы самые разные, поэтому, пить или нет — каждые родители решают сами. В любом случае, следует знать, что у лекарства есть аналог — препарат «Нормазе».

    И, наконец, из личного опыта, проверенного на животиках как минимум 6 детишек, могу посоветовать лекарственный препарат «Бэбинос». Не стоит бояться того, что он на спирту — в малых дозах это не страшно. Пить его следует всего три дня и строго по инструкции. И несомненным плюсом является то, что в открытом виде это средство может храниться в течение года, а, значит, вы всегда сможете помочь своему малышу.

    Когда же ребенок немного подрастет — в его рацион необходимо вводить продукты, содержащие клетчатку, а также овощи и фрукты. Именно они помогают нормализовать работу ЖКТ, а, значит, предотвращают появление нежелательных задержек со стулом.

    Помните, что все предложенные в статье методы борьбы с детским запорами носят рекомендательный характер, поэтому в случае необходимости обратитесь к специалистам.

    С 3 до 7 лет. Если задержался стул | Архив


    Что делать, если ваш ребёнок 2-3 дня не может сходить «по-большому»? Или хуже — у него постоянные запоры? Нас консультирует заведующая отделением детской гастроэнтерологии Клиники детских болезней ММА им. И. М. Сеченова Мария РАТНИКОВА:


    — ЗАПОРОМ считается состояние, когда у ребёнка нет стула более 24 часов. А если такие «задержки» длятся уже какое-то время, скорее всего, запоры стали хроническими. Чаще всего это бывает связано с неправильным питанием. Пищеварительный тракт лучше всего функционирует при обильной, полной клетчатки пище (это означает много овощей, фруктов, зерновых и бобовых), регулярном употреблении кисломолочных продуктов. Сейчас очень много детей с перинатальной патологией нервной системы (различные травмы при родах). А она должна регулировать работу толстой кишки, подавать сигналы к тому, чтобы вырабатывались нужные для нормального пищеварения гормоны и ферменты. Возникает гипо- или гипертонус толстой кишки — она расслабленная или участками спазмированная. И как следствие — запоры. Фрагментированный стул (похожий на орешки, в народе его ещё называют «овечий стул») — тоже признак нарушения регуляции толстой кишки. Очень нежелательно давать подросшему ребёнку провёрнутую через мясорубку или измельчённую блендером пищу (всевозможные пюре из овощей, фруктов, мяса, супы-пюре и т. д.). Если повзрослевший малыш ест пищу такой же консистенции, что и грудничок до 6-месячного возраста (то есть до того, как у него появляются зубы), то у него работают не все отделы желудочно-кишечного тракта. Зубы должны жевать, на это во рту вырабатывается слюна, потом комок пищи с ферментами слюны глотается и поступает в желудок, его обрабатывает соляная кислота, а дальше всё попадает в тонкую кишку, где идёт дальнейший процесс пищеварения и всасывание полезных веществ. Иногда длительные запоры — симптом врождённой непроходимости какого-то участка пищеварительного тракта и других заболеваний.


    Главное — не пускать всё на самотёк, чтобы не нажить осложнений. Когда каловые массы долго копятся в организме, токсины могут выйти за пределы кишечника, тогда ребёнок становится бледным, раздражительным, теряет сон и аппетит, чувствует тяжесть и боли в животе. Поэтому попытайтесь сначала наладить стул при помощи питания. Давайте ребёнку больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, сухофрукты (курагу или чернослив просто вымачивают в кипятке или варят компот). И обязательно достаточное количество растительного масла — в винегретах, салатах. Утром натощак дайте младенцу выпить немного (например, полстакана) воды комнатной температуры, можно минеральной. Если ребёнок ведет малоподвижный образ жизни, неплохо было бы увеличить физическую нагрузку. А вот лекарства нужно давать строго по назначению врача. Вообще детям слабительные не рекомендуются, так как они очень быстро вызывают привыкание и ребёнок уже не может сходить в туалет без такого «стимулятора».

    Смотрите также:

    Задержка мочеиспускания (ишурия) – лечение, причины, симптомы в клинике УРО-ПРО Ростов-на-Дону, Екатеринбург, Краснодар, Сочи.

    Задержка мочеиспускания (ишурия) — это сбой в здоровом функционировании организма человека из-за невозможности самостоятельно, сознательно осуществить мочеиспускание (или это происходит не в полном объёме) .При этом моча скапливается в мочевом пузыре, причиняя серьёзный дискомфорт и боли.


    Причины


    Задержку мочеиспускания могут провоцировать:


    • стеснение, отсутствие возможности вовремя сходить в туалет (перетерпевание потребности)

    • механическое препятствие (увеличенная предстательная железа и др. )

    • травмы спинного мозга, промежности, поясничных, тазовых нервов

    • слабые мышцы мочевого пузыря (в основном у пожилых людей)

    • фармакологические причины, приём некоторых медикаментов

    • сдавливание мочеточника опухолями, рубцами

    • физическое и эмоциональное перенапряжение

    • закупорка устья уретры кровяным сгустком

    • постельный режим после операции

    • употребление спиртных напитков

    • флебит геморроидальных вен

    • неврологические факторы

    • обезвоживание организма

    • лихорадочное состояние

    • камни в мочевом пузыре

    • почечная дефицитность

    • слишком острая пища

    • развитие инфекций

    • кровопотеря

    • воспаления.

    Симптомы


    При задержки мочи мочеиспускание либо полностью отсутствует, либо мочевой пузырь опустошается не до конца (завышенное количество остаточной мочи), либо наблюдается капельное выделение мочи, хотя мочевой пузырь при этом переполнен.


    Когда у человека длительная задержка мочеиспускания, то его общее состояние из-за отравления организма продуктами обмена, которым нужно выделяться с мочой, становится тяжёлым. Появляются отёки, головная боль, тошнота, рвота, язык становится сухим, иногда теряется сознание, бывают судороги, понос, кровяное давление повышается.


    Постепенно к этому добавляется растяжение мочевого пузыря и довольно сильные боли в животе. Такие симптомы в свою очередь провоцируют нарушения функции и работоспособность других органов: сердца, кишечника, лёгких и т.п.


    Помощь при задержке мочеиспускания


    Если у человека наблюдается такой недуг, то нужно как можно скорее обращаться за профессиональным обследованием и лечением к хорошим, опытным врачам. Промедление здесь не уместно, ведь задержка мочеиспускания кроме выше перечисленных проблем может привести даже к летальному исходу из-за отравления организма мочевой кислотой и т. д.


    Если больной находится в таком тяжёлом состоянии, что добраться в больницу самостоятельно не может, вызывайте скорее доктора на дом, а сами тем временем окажите ему первую помощь:


    • положите страдающему от задержки мочеиспускания на низ живота тёплую грелку

    • создайте звук падающей воды (например, аудиозаписями, водопроводным краном)

    • дайте человеку выпить холодной воды, потогонного травяного чая

    • посадите больного в тёплую ванну, куда добавьте отвар ромашки.

    Эти процедуры иногда способствуют снятию спазмов и тем самым могут помочь человеку самостоятельно сходить в туалет «по-маленькому».

    Запишитесь на прием сейчас

    Запишитесь на приём, позвонив по телефону

    (863) 227-72-72

    или заполнив форму online.

    Закажите звонок ← Наши специалисты могут перезвонить Вам в удобное для Вас время. Звонок бесплатный!

    Возврат к списку

    Почему кошка не ходит в туалет

    27.05.2020


    Когда владельцы животных, испытывающих трудности с отправлением нужд, обращаются к ветеринарному врачу, ему приходится выяснять подробности, почему кошка не может сходить в кошачий туалет. Будь то отсутствие мочеиспускания или дефекации, сколько времени это длится, причины, общее самочувствие животного. Что бы не явилось причиной расстройства, если, кошка не ходит в лоток по маленькому больше суток, развиваются электролитные нарушения крови, растут показатели почечной недостаточности, с каждым часом растёт аутоинтоксикация. Данная ситуация требует экстренного вмешательства врачей. Полезным будет узнать основные причины, почему питомец может не ходить в кошачий туалет.


    Содержание статьи

    Если котёнок не ходит в туалет по большому


    В среднем, месячный котёнок может сходить по большому от 3-х до 6-и раз в день.

    • Забота об отправлении естественных нужд новорождённого котёнка целиком лежит на кошке-матери. Если по каким-то причинам кошка не знает, что делать при уходе за малышом, он будет не в состоянии сходить по большому.
    • Проблемы с отправлением нужд могут быть связаны с врождённой патологией, в этом случае необходимо незамедлительно обратиться к ветеринарному врачу.
    • Котёнок не должен переходить на взрослое питание слишком резко. Прикорм для котят происходит постепенно, с присутствием материнского молока и подходящего для котят питания.
    • При резкой смене обстановки, котёнок может испытывать стресс и долго (2-3 дня), не ходить в туалет по большому. Меры нужно предпринимать, если котёнок адаптировался, но не ходит в туалет по большому в течение 5-и дней.


    Если взрослая кошка не ходит в лоток по большому


    В среднем, взрослая кошка ходит в туалет по большому 1 раз в 24 часа. Если взрослая кошка ест, но не ходит в туалет по большой нужде несколько дней (дольше, чем 4 дня), следует принимать меры.


    К наиболее частым причинам отсутствия у взрослой кошки дефекации относятся:

    • Неправильное питание. Рацион кошки без достаточного содержания клетчатки, употребление костей, недостаточное количество выпиваемой жидкости, могут быть причиной задержек стула.
    • Часто кошка не ходит в туалет несколько дней после переезда, в связи с приходом гостей, появлением другого животного и других подобных ситуаций.
    • Проблемы с дефекацией вызывает наличие в желудочно-кишечном тракте шерстяных комков (трихобезоаров). Шерсть попадает в желудок кошки в процессе очищения собственной шерсти языком.
    • Кастрированные коты в связи с малоподвижным образом жизни, склонны к ожирению и затруднённому процессу дефекации.
    • Кишечник у кошек в старческом возрасте хуже справляется с движением каловых масс по своим отделам.
    • Затруднённая дефекация может быть симптомом заболевания внутренних органов.


    Если кошка не ходит в туалет по маленькому


    Ситуацию, где кошка по маленькому не ходит в туалет достаточно легко распознать. Кошка может громко мяукать, стонать, суетиться, топтаться рядом с лотком. Если же кошке и удаётся сходить в лоток, то очень мало. Живот кошки раздут как барабан и болезненный на ощупь, питомец не может на нём лежать. В лотке могут быть следы гноя и крови.


    К наиболее частым причинам, почему кошка может не ходить в туалет по маленькому, относятся:

    • Одной из причин, почему кошка мало по маленькому ходит в туалет, является недостаточное употребление выпиваемой жидкости. Концентрация солей в маленьком объёме мочи провоцирует образование камней.
    • Если в роду у кошки присутствовали проблемы с мочеиспусканием, она может унаследовать их.
    • Неправильное питание может быть причиной проблем с мочеиспусканием. Такие продукты, как: сырое мясо, рыба, минеральные продукты могут стать причиной проблем с отхождением мочи.
    • Проблему с отхождением мочи могут иметь коты с лишним весом и малоподвижным образом жизни.
    • Кошка мало ходит в туалет из-за перенесенного стресса, переезда (поездок), новых хозяев.
    • Врождённая патология мочевыводящих путей. В данной ситуации требуется срочная ветеринарная помощь, нередко, хирургическое вмешательство.
    • Сухой корм, являясь сбалансированным питанием, требует также и сбалансированного употребления жидкости. Чтобы снизить риск развития мочекаменной болезни, нужно обеспечить питомцу постоянный доступ к чистой питьевой воде.


    Кошка после стерилизации не ходит в туалет


    В послеоперационный период нужно тщательно следить за питомцем, обрабатывать швы, обеспечить правильное снятие швов. Если кошка после операции не ходит в туалет, проверить, не начался ли у неё запор или понос, как стул влияет на швы.


    Нормальным может быть дефекации до 3-х дней. Кошка может ходить в туалет незаметно, чуть-чуть выделяя мочу. Животному в послеоперационные период требуется мягкая, щадящая диета, не напрягающая брюшную стенку, что позволяет обезопасить швы.


    Некоторые животные испытывают трудности с посещением туалета после наркоза, такие как запор или понос, сопровождающийся болевым синдромом. Для запора характерны такие симптомы как: кошка не ест, не ходит в лоток, не какает, мяукает, стонет, у неё дрожит хвост, может быть повреждение швов. В случае запора, принимаются препараты, назначенные ветеринарным врачом и корректировка рациона. Самостоятельно облегчить запор у питомца возможно с помощью 1-й столовой ложки вазелина.


    Нередко, кошки задерживают мочеиспускание из-за стресса и дискомфорта от попоны. В таком случае, нужно проконсультироваться с врачом о том, чтобы на время снять попону, понаблюдав за кошкой, и не давая ей разлизывать швы.


    Кошка после родов не ходит в лоток


    Многие кошки перед родами чаще ходят в туалет не едят много, или перестают есть. Так кошка инстинктивно «чистит» организм и готовится к родам. После родов, в среднем, кошка может сутки не ходить по маленькому и 3 дня по большому. Во время кормления, кошка теряет много жидкости. Если у кошки запор после родов, необходимо дать ей вазелиновое или оливковое масло. Обратиться к врачу следует, если стул не появится в течение 24-х часов.


    Обращение за помощью к специалистам


    Мочеиспускание и дефекация также важны для функционирования организма, как приём корма и воды, поэтому оставить без внимания ситуацию, где питомец не ходит в туалет, нельзя. Если животное второй день не ходит по маленькому, помочь в домашних условиях ему не возможно, нужно срочно обратиться к специалистам. При обращении к ветеринару, следует подготовить ответы на вопросы о том, мочится ли животное, как давно у него нет стула, состав его рациона, питьевой режим.

    что делать родителям, как решить проблему

    Когда у ребенка запор, нужно выяснить его причину, чтобы знать, что делать. ВОЗ относят запор к болезням, а Всемирная организация гастроэнтерологов, в том числе и российских, классифицируют его, как симптом. Важно понимать, что запором считается, когда ребенок хочет, но не может сходить в туалет. Процесс замедленный, болезненный. Когда после опорожнения у малыша остается чувство тяжести, будто он «не завершил начатое». Не путайте запор с редкими походами в туалет. Организм человека индивидуален, что отражается на метаболизме. Для некоторых детей нормально ходить «по-большому» 3-4 раза в неделю, другие ходят несколько раз в день. Если у ребенка запор, что делать на дому родителям, узнаем из статьи.

    Причины запора у детей

    Каждый ребенок хоть раз сталкивается с этой проблемой. Самые распространенные у детей причины запора:

    • Малоподвижный образ жизни.
    • Дефицит жидкости в организме.
    • Неправильный режим питания.
    • Дисбактериоз кишечника.
    • Скудный рацион, отсутствие клетчатки.
    • Ребенок часто ест пищу, скрепляющую стул. Питье тоже способно повлиять на запор, например, крепкий чай или какао.
    • Заболевания кишечника или толстой кишки. Если проблема появляется системно — это повод обратиться к специалисту.
    • Лечение медикаментами. Есть препараты, которые влияют на работу кишечника.Ознакомьтесь с побочными действиями.
    • Привычка терпеть. Некоторые дети не любят ходить в туалет «по-большому», другие настолько увлекаются игрой, что просто не хотят отрываться от важного дела.
    • Достаточно редко, но бывает, что выйти каловым массам мешает инородный предмет. Узнать, как вести себя в такой ситуации, можно в статье: Что делать, если ребенок съел игрушку, монету, пуговицу.

    Зная причины запора у детей, вы сможете предотвратить тяжелые состояния в следующий раз.

    Важно:
    Если у ребенка частые запоры, то нужно обратиться к врачу. Это может быть признаками серьезных заболеваний.

    У ребенка запор: что делать и чем лечить

    Не торопитесь давать таблетки и другие лекарства, это может ухудшить состояние. Некоторые препараты вызывают сильнейшие спазмы в кишечники. Поэтому попробуйте сначала натуральные и доступные варианты.

    Продукты питания со слабительным эффектом:

    • Хлеб с маслом, ржаной или с отрубями;
    • Фрукты: сливы, абрикосы,
    • Овощи богаты волокнами;
    • Овсянка или гречневая каша;
    • Мюсли;
    • Рыбий жир;
    • Мясо;
    • Сухофрукты, который можно подавать в виде пюре, компота. Особенно хорошо справляется чернослив.
    • Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, простокваша, кумыс, сметана с творогом.

    Помимо соков и других напитков, организму требуется вода в чистом виде. Не забывайте, что для каждого возраста своя суточная потребность в воде. Сколько нужно выпивать вашему ребенку в этой статье. Будьте аккуратны с физическими упражнениями при запорах, которые часто рекомендуют в Интернете. Они могут навредить, травмировать кишечник, привести к сильнейшим спазмам. Например, ребенок не может опорожнить несколько дней, у него вздутие. Можно сделать массаж, но плавно, не надавливая на живот.

    Советы Доктора Комаровского, как лечить запор у детей.

    Клизма детям при запоре

    Классический метод — клизма детям, которая действительно помогает при запоре. К ней прибегают, если варианты выше не смогли помочь или ребенок уже давно мучается. В зависимости от вида клизмы, результат наступит в течение нескольких часов или на утро, если процедура была вечером.
    Жидкость для клизмы детям при запоре нужно нагревать до 30-38 градусов.

    Что используют для клизм:

    • Глицерин 5-10 мл.
    • Растительное масло: облепиха, подсолнечное, шиповника. Доза 30-150 мл, в зависимости от возраста ребенка.
    • Солевой раствор используют для гипертонической клизмы. Нужно развести 10 г соли в 100 мл кипяченой воды. Дождитесь, чтобы она остыла до температуры тела. Достаточно 30 мл для одной процедуры. Обычно ее проводят врачи в клинических условиях.
    • Лекарства. Проконсультируйтесь со специалистом заранее, какой препарат и в какой дозировки подойдет для вашего малыша.

    При подборе средств нужно учитывать сопутствующие симптомы. Есть ли у ребенка колики, вздутие, спазмы, повышенная флатуленция (выделение газов).

    Приготовьте:

    • Клеенку стелят под ребенка, для того чтобы не испачкать кровать. Часть жидкости может начать вытекать.
    • Пеленка или полотенце.
    • Спринцовка — резиновый грушевидный сосуд с продолговатым наконечником. Объем спринцовки выбирают в соответствии с возрастом ребенка. Ее используют для лечения детей с младенчества до 5 лет.
    • Кружка Эсмарха. Емкость напоминает по форме грелку с резиновым отводом для введения в анальное отверстие. Этот сосуд больше по объему, чем спринцовка (до 2 литров) и поэтому подходит для детей старше 5 лет.
    • Горшок должен быть в непосредственной близости с ребенком. Позывы в туалет бывают резкими, чадо может не успеть добежать до туалета.

    Таблица объема клизмы по возрастам

    Возраст ребенка Объем клизмы
    Новорожденный (от 0 до 4 недель) 25 мл
    От 4 недель до 6 месяцев 30-60 мл
    От полугода до 9 месяцев 70-100 мл
    От 9 месяцев до года 120-170 мл
    От 1 до 2 лет 200-250 мл
    От 2 до 5 лет до 300 мл
    Детям старше 6 лет 400-500 мл

    Как делать клизму ребенку

    Нужно знать как правильно делать клизму ребенку, чтобы не навредить ему. Процедуру особенно сложно проводить у младенцев. Им плохо, они капризничают, плачут, вертятся. Попытайтесь отвлечь малыша чем-то, пойте песенки, говорите с малышом. Главная задача родителя четко выполнять действия, не отвлекаясь.

    Пошагово как делать клизму ребенку до 4 лет:

    1. Тщательно вымыть руки.
    2. Прокипятить спринцовку и оставить остывать.
    3. Нажатием на спринцовку выпускаем воздух из «груши». Затем погружаем наконечник в жидкость и разжимаем ладонь, чтобы сосуд наполнился.
    4. Смазываем наконечник детским кремом, вазелином или растительным маслом.
    5. Кладем младенца на спину. Ноги поднимаем вверх и держим их в одной руке. Если малышу больше годика, то можно уложить его на левый бок, а коленки подогнуть к животу.
    6. Раздвинув ягодицы медленно вводим наконечник спринцовки, примерно на 2-4 сантиметра.
    7. Постепенно вводим содержимое спринцовки.
    8. Аккуратно вытаскиваем наконечник и сразу крепко сжимаем попку малыша на пару 2-3 минуты.

    Принцип, как делать самостоятельно клизму ребенку постарше, аналогичный. Нюансы процесса в том, что кружку Эсмарха нужно подвешивать выше ребенка на 1 метр, чтобы жидкость могла поступать вниз. Убедитесь, что трубку ничего не передавливает. Чадо нужно попросить лечь на левый бок и прижать коленки к животу. Трубку вводят сначала на 2 см в сторону живота, а затем изменяют положение на 4 см к копчику. После извлечения, ребенок должен оставаться в лежачем положении 10-15 минут. Приготовьте горшок на случай, если ребенку резко захочется в туалет.

    Посмотрите короткое видео от Союза педиатров России. В нем рассказывают, как действовать родителям, чтобы помочь ребенку при запоре.

    Чем опасны слабительные 

    Слабительные средства способны помочь быстро. Но проблема в том, что при частом использовании они становятся мало эффективны. Постепенно кишечник становится «ленивым». Организм привыкает к дополнительной поддержке со стороны, он отказывается работать. Пропадает естественные позывы сходить в туалет. Слабительные препараты делятся на несколько видов по принципу своего действия.

    Слабительные препараты должен назначать только специалист.

    Сила привычки

    Оказывается, чтобы у ребенка не было запоров, нужно прививать привычку ходить в туалет в одно время. Лучше всего для этого подходит утро. Этот этап немаловажный и входит в воспитание детей. Человеческий организм любит во всем режим. Если не привить дефекацию в определенные часы, то это чревато потерей естественного рефлекса.

    Ребенку месяц: запор, как помочь сходить в туалет

    Когда ребенку месяц, запор может быть вызван разными причинами. В таком возрасте малыш только привыкает к окружающему миру, своему режиму дня. Системы организма только начинают работать. В кишечнике еще не достаточно полезных бактерий, которые бы обеспечили полноценное переваривание молока.

    Малыши, которые»кушают» мамино молоко, тоже могут страдать запорами. Возможно, мама неправильно питается или в ее рационе скрепляющие стул продуты. Для профилактики не забывайте о роли массажа и «зарядки» для младенцев. Малыш на искусственном вскармливании? Возможно не подошла смесь или ввели слишком быстро.

    Если ребенку месяц, запор можно вылечить массажем. Не надавливайте сильно. Водите пальцами по часовой стрелке по животику. Затем, представьте — ваши ладони кисточки и нежно подметайте ими влево-вправо, сверху-вниз. Делать это нужно несколько раз в сутки. Помогают ректальные свечи для младенцев, сиропы. Можете сделать клизму. Но сначала, позвоните своему педиатру, опишите симптоматику и следуйте его рекомендациям.

    Если ваш малыш не может ходить в туалет «по-большому»

    Если ваш малыш не может ходить в туалет «по-большому»

    Оригинал: http://happyhooligans. ca/child-wont-poop-potty/

    Переводчик/редактор: Марина Лелюхина

    Наша группа в фейсбуке:  https://www.facebook.com/specialtranslations

    Наш паблик вконтакте: https://vk.com/public57544087

    Понравился материал — помогите тем, кому нужна помощь: http://specialtranslations.ru/need-help/

    Копирование полного текста для распространения в соцсетях и на форумах возможно только путем цитирования публикаций с официальных страниц Особых переводов или через ссылку на сайт. При цитировании текста на других сайтах ставьте полную шапку перевода в начале текста.

    Распространенная проблема, с которой может столкнуться любой родитель во время обучения своего малыша искусству пользоваться туалетом:  ребенок отказывается ходить на горшок или в туалет «по-большому». Знаю-знаю, вы уже обрадовались, что «страдания из-за памперсов» позади, но после того, как основная вершина туалетного тренинга взята, открываются новые высоты…и новые проблемы, требующие решения.

    Расслабьтесь. Ваш ребенок не единственный на всем белом свете отказывается ходить в туалет «по-большому». Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень  распространенная проблема. По крайней мере я сталкиваюсь с подобными проблемами в своей практике чуть ли не ежедневно. Я задавала вопрос своим читателям на facebook в поисках новых подходов и получила несколько роскошных советов. Надеюсь, и для вашего малыша среди них найдется что-то полезное.

    Прежде всего, поймите, что это очень распространенная  ситуация, и прекратите себя винить.  Как и любой другой жизненный этап, рано или поздно она разрешится. Если вы отмели все возможные медицинские проблемы ( признаки запоров, нерегулярный стул и т.д.), расскажите  ребенку о том, что люди ходят в туалет «по-большому» и «по-маленькому». Покажите ему, что с пониманием относитесь к его проблеме и страху, потому что для него этот страх реален.

    Ниже вы найдете 10 уловок, которые помогут вам в случае, если ваш малыш не может ходить в туалет «по-большому»

    1. Научите его давать вам знать, когда его кишечник подает сигнал, чтобы вы могли помочь ему надеть подгузник. Многие дети какают во время ночного или дневного сна, потому что тогда им надевают подгузник, и они чувствуют себя в безопасности. Так что, если вы дадите ребенку возможность надеть подгузник во время бодрствования, ему не придется ждать отхода ко сну, чтобы сходить «по-большому». Удержание кала может вызвать констипацию, которая только ухудшит положение ( запор вызывает неприятные ощущения, которые в свою очередь приводят к тому, что ребенок еще больше старается удержать в себе кал).
    2. Научите его ходить по большому, сидя на унитазе В ПАМПЕРСАХ. Как только начнет получаться, перед тем, как малыш наденет подгузник, чтобы сесть на унитаз, вырежьте в нем большую дырку сзади. Таким образом, все окажется именно там, где нужно – в унитазе, но подгузник будет на нем, и он будет чувствовать себя в безопасности.

    3. Если  малыш сходил в памперс, или даже в штаны, скажите что-то вроде «фууу» и вместе выбросьте содержимое подгузника в унитаз. Проговорите вместе с ребенком, что место какашек в горшке или в унитазе, потому что это помогает нам оставаться чистыми и аккуратными.

    4. Соорудите «горшечный замок». Возьмите в магазине электротоваров большую картонную коробку (из-под холодильника или еще чего-то большого), вырежьте дверь, которая  будет открываться и закрываться. Украсьте замок вместе с ребенком, сделайте его забавным и интересным. Внутрь замка поставьте горшок и объясните ребенку, что посидеть в замке он сможет, только когда  будет какать в горшок.

    5. Подберите подставку для ног, или, вместо того чтобы приучать ребенка к туалету, вернитесь к горшку, который стоит на полу. Многим детям легче тужиться, если под ногами есть твердая опора.

    6. Пойте забавные песенки! Моя приятельница поет песенку на мотив мелодии из «Винни-пуха»: «Он хочет домой, хочет домой, давайте отправим Мистера Какашку домой…Он хочет отправиться в путь, поплыть далеко-далеко, отправь его в туалет сегодня – ура!» Ее дочка обожает этот мотив.

    7. Многие считают, что если ребенок испачкал штаны или сходил по-большому на пол, то должен сам убрать за собой. Если ваш ребенок уже не совсем малыш, и если вам кажется что он осознанно продолжает пачкать штаны, отправьте его переодеться и привести себя в порядок, а затем, пускай он закончит уборку вслед за вами. Например, если вы уже вымыли пол, дайте ему маленькую тряпку и попросите  домыть то, что осталось. Он  так или иначе поучаствует в «ликвидации последствий», но без риска столкнуться с микробами.

    8. Проблема может заключаться в диете. Многие дети отказываются ходить по-большому из-за констипации, или того, что ассоциируют процесс с болезненными или неприятными ощущениями. Попросите совета у вашего лечащего врача. Он может, например, порекомендовать вам давать ребенку побольше клетчатки, принимать растительное масло, пить больше воды , кукурузный сироп или другое мягкое слабительное. ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать что-то подобное, иначе ситуация может стать ХУЖЕ.

    9. Читайте вместе  книжки о том, как пользоваться туалетом. Многие из них описывают именно процесс дефекации. Вы можете разыграть подходящий сценарий при помощи кукол. Пусть ребенок усаживает куклу на горшок, затем она (кукла) «ходит по-большому»,  «мама и папа» ее хвалят, затем она моет руки и получает медаль или другой приз за успешное завершение испытания.

    10.  Ведите рейтинг или делайте отметки в календаре. Каждый раз как ваш ребенок ходит «по-большому» в унитаз, давайте ему наклейку и вместе наклеивайте ее. Купите с десяток маленьких игрушек и спрячьте. Как только ребенок наберет определенное количество наклеек ( начните с 2), позвольте ему выбрать себе приз. Это сразу же повысит для него значимость процесса.

    Тужимся правильно — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

    Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь

    Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9–11 часов, потуги – процесс быстрый. В среднем на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, при первых родах уходит от 20 минут до часа (реже дольше). При повторных родах потужной период еще короче

    Необходимо следовать командам врача и акушерки. Если непонятно, чего они хотят, – надо просить объяснить

    Зачем нужны потуги

    Во время родов матка начинает сокращаться, эти сокращения называют схватками, они нужны для того, чтобы шейка матки полностью раскрылась и могла выпустить ребенка. Но одного только раскрытия шейки мало, малышу ведь еще надо как-то выйти на белый свет. И здесь к схваткам присоединяются потуги рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу. Возникают потуги потому, что головка малыша благодаря маточным сокращениям продвигается вниз и сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишки. Рецепторы этих органов раздражаются, и в результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы.

    Как их узнать

    В какой-то момент схваток женщина начинает чувствовать, что ей хочется сходить в туалет по-большому, – это и говорит о том, что начинаются потуги. Ощущения эти постепенно нарастают, и кажется что вот-вот случится «неприятность». На самом деле потуги возникают потому, что головка ребенка давит на тазовое дно и прямую кишку будущей мамы, а совсем не потому, что она и правда хочет в туалет.

    Средняя продолжительность каждой потуги – 10–15 секунд. Обычно за время одной схватки женщина испытывает потребность тужиться в среднем три раза. И хотя в этот момент схватки самые сильные, большинство женщин говорят, что когда к схваткам присоединились потуги, они стали не такими болезненными.

    Что вы почувствуете

    Помимо физиологических проявлений (давления на прямую кишку) у роженицы меняется и психологическое состояние. Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания. Будущей маме уже все равно, как она выглядит и ведет себя. С одной стороны, это правильное состояние, так как оно позволяет не расходовать силы на внешние раздражители, а использовать по назначению, на потуги. С другой стороны – женщина может плохо понимать слова врача и акушерки.

    Возможен эмоциональный стресс, ведь надо еще работать – тужиться, а сил уже немного.

    Что делать

    Как только начнутся потуги, надо обязательно звать врача или акушерку. С этого периода они будут постоянно находиться рядом с женщиной. Вообще, даже если появилось желание тужиться, делать это без команды врача или акушерки нельзя. Иногда будущая мама чувствует, что ее как бы «подтуживает» (желание сходить в туалет есть, но оно пока еще не сильное), и начинает пытаться тужиться самостоятельно. Но это могут быть еще не настоящие потуги. Плюс женщина не знает, насколько раскрылась шейка матки, и если раскрытие еще неполное, а мама начинает тужиться, велик риск разрыва шейки матки. Другой вариант – головка ребенка продвинулась на еще недостаточное расстояние, а роженица начинает тужиться; тогда мама может быстро устать и на главный рывок сил уже не останется. Поэтому ждем акушерку или врача и слушаем, что они говорят.

    Важный момент: потугами, в отличие от схваток, можно управлять – женщина может задерживать потуги или, наоборот, усиливать. Если врач или акушерка пока еще запрещают тужиться, то сдерживать потуги поможет техника дыхания «по-собачьи». Обычно акушерка говорит: «Не тужься, продыши потугу!», тогда надо дышать поверхностно с короткими вдохами и выдохами.

    Как правильно тужиться

    С началом потуг надо всегда слушать врача или акушерку. Если акушерка говорит: «Тужься!», нужно:

    1. Собрать все силы, глубоко вдохнуть, задержать дыхание, тужиться и плавно выдыхать воздух во время потуги. Самое главное движение потуги и все усилия женщины должны быть направлены в промежность.

    2. За время каждой схватки надо потужиться три раза.

    3. Тужиться нужно плавно, а между потугами – отдыхать и настраивать себя на работу.

    Важный момент: мама должна понять, что потуги – это главный момент родов, когда ей больше всего надо поработать. От этого зависит исход родов для ее ребенка. Поэтому, даже если сил уже нет, надо собрать волю в кулак и начать тужиться.

    НЕ НАДО

    1. Нельзя отключаться от происходящего процесса и переставать тужиться. Нельзя кричать «не могу больше!», и вообще кричать не надо: так вы только потратите энергию на крик, а она должна идти на потуги.

    2. Не нужно зажмуривать глаза и тужиться лицом (корчить гримасы и прочее) – это никак не поможет продвижению ребенка, ведь силы пойдут не в промежность, а в лицо. Плюс вы устанете, ребенку не поможете, кроме того, возникнет головная боль, лопнут сосуды на лице и на слизистой глаз.

    3. Во время потуг нельзя садиться, ведь голова ребенка уже на выходе из половых путей.

    4. Не нужно стесняться если непроизвольно отошел кал или моча, это происходит почти у всех женщин, и врачи и акушерка не видят здесь ничего неприличного.

    Умение рожать заложено в генах женщины, но вот только его необходимо правильно применить. Никто – ни муж, ни врач, ни акушерка – не смогут родить за вас. А значит, нужно настроиться на то, чтобы выполнить свою работу до конца, ведь от этого зависит и длительность потужного периода, и вообще исход родов для новорожденного.

    Как помочь чрезмерно эмоциональному ребенку

    В любом возрасте плач — это нормальная реакция на сильные чувства, такие как гнев, страх, стресс или даже счастье. Однако некоторые дети плачут больше, чем другие. Те же самые дети могут чаще злиться, быстрее разочаровываться и чрезмерно волноваться по сравнению со своими сверстниками.

    Способность управлять сильными эмоциями во многом зависит от возраста и развития. Более интенсивное переживание вещей также иногда является частью того, кем кто-то является.

    Сильные эмоции могут немного усложнить жизнь этим детям, если они не научатся регулировать эмоции. Хотя это естественным образом усваивается с течением времени, есть способы помочь ребенку развить эмоциональную осведомленность и развить здоровые навыки преодоления трудностей.

    Научите ребенка эмоциям

    Вашему ребенку важно распознавать и определять, что он чувствует. Начните учить их эмоциям, чтобы они узнали, что вещи, которые могут показаться аморфными или подавляющими, на самом деле имеют название.

    Скажите: «Ты сейчас выглядишь грустным» или «Я могу сказать, что ты злишься». Назовите также свои эмоции, сказав: «Мне грустно, что мы не можем пойти навестить бабушку сегодня» или «Я удивлен, что эти мальчики были такими злыми сегодня».

    Вы также можете начать разговор о чувствах, рассказав о персонажах книг или телешоу. Время от времени задавайте такие вопросы, как: «Как вы думаете, что чувствует этот персонаж?» По мере практики способность вашего ребенка навешивать ярлыки на свои эмоции улучшится.

    Эмоциональное осознание может помочь детям быть сильными психически, даже если они глубоко переживают эмоции.

    Отдельные чувства и поведение

    Также важно, чтобы дети научились выражать свои эмоции социально приемлемым образом. Например, громко кричать посреди продуктового магазина или устраивать истерику в школе.

    Скажите детям, что они могут испытывать любые эмоции, которые захотят, и нормально чувствовать себя действительно злым или действительно напуганным.Но дайте понять, что у них есть выбор, как им реагировать на эти неприятные чувства.

    Хотя они имеют полное право злиться на кого-то, например, это не дает им разрешения ударить их. Точно так же они могут расстроиться из-за того, что в магазине закончилось их любимое мороженое, но это не значит, что можно кататься по полу, плача и мешая другим.

    Дисциплинированное поведение, но не эмоции. Скажите: «У тебя тайм-аут, потому что ты ударил своего брата» или «Ты теряешь эту игрушку до конца дня, потому что кричишь, и у меня болят уши».”

    Подтвердить и связать

    Иногда родители непреднамеренно преуменьшают чувства ребенка. Сказать: «Перестань так расстраиваться. В этом нет ничего страшного », — учит вашего ребенка, что его чувства ошибочны. С чувствами все в порядке, даже если вам кажется, что они кажутся несоразмерными.

    Считаете ли вы, что он злится, грустит, расстроен, смущен или разочарован, дайте ему имя. Затем продемонстрируйте, что вы понимаете, что они чувствуют, и проявите сочувствие.

    Когда вы говорите: «Я знаю, что вы злитесь, мы не пойдем в парк сегодня», это показывает, что вы понимаете, что они сердиты, но это может показаться немного резким.

    Вместо этого скажите: «Я знаю, что вы расстроены, что мы не пойдем сегодня в парк. Я злюсь, когда не могу делать то, что мне тоже хочется ». Этот дополнительный элемент убеждает вашего ребенка в том, что каждый иногда испытывает эти эмоции, даже если они не такие частые и сильные.

    В то же время помогите своему ребенку понять, что эмоции могут быть мимолетными, и то, как они себя чувствуют сейчас, не будет длиться вечно — или даже обязательно дольше нескольких минут.

    Понимание того, что их чувства, как и слезы, приходят и уходят, может помочь ребенку оставаться немного спокойнее в самый разгар эмоционального момента.

    Показать приемку

    Иногда нормально бороться с тем, чтобы понять, как реагировать на чрезмерно эмоциональных детей. Также нормально чувствовать себя сбитым с толку или подавленным всем этим.

    Хотя вы можете не понимать , почему ваш ребенок чувствует то же, что и они, может помочь ему признать, что вы понимаете, что он справляется с некоторыми эмоциями — и это нормально.

    Детям необходимо научиться распознавать, понимать, и справляться с тем, что они переживают, и чувство «увиденного» и принятого может очень помочь.

    Некоторые могут называть чрезмерно эмоциональных детей «слабаками» или полагать, что их чувствительность можно исправить, что не только потенциально вредно, но и неверно. Плач, гнев и разочарование — не плохие вещи и не признаки слабости.

    У всех разный темперамент, и чувствительность — это лишь часть вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы принимаете его такими, какие они есть.

    Правила обучения эмоциям

    Когда дело доходит до регуляции эмоций, способность регулировать сильные эмоции во многом зависит от возраста и развития вашего ребенка.До того, как ребенку исполнится 24 месяца, а иногда и 36 месяцев, его способность сдерживать поведение обычно невысока.

    Однако это не значит, что вы не можете начать учить их, как управлять своими эмоциями. К тому времени, когда они пойдут в дошкольное учреждение, многие дети уже обладают навыками, необходимыми для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями.

    Вот несколько полезных навыков, которым можно научить вашего ребенка, чтобы он научился управлять своими эмоциями:

    • Практикуйте глубокое дыхание .Научите ребенка медленно и тихо вдыхать через нос, а затем выдыхать через рот. (Попробуйте сказать им: «Понюхайте цветок, а затем надуйте воздушный шар», чтобы освоить это.) Вы можете проделать это с ними несколько раз в момент расстройства, но поощряйте их использовать это самостоятельно, когда это необходимо.
    • Сосчитайте, чтобы успокоиться . Научите ребенка отвлекаться от неприятных мыслей счетом. Подсчет потолочных плиток, счет до 10 или обратный отсчет от 100 — это всего лишь несколько умственных задач, которые могут уменьшить их страдания.
    • Сделайте перерыв . Позвольте ребенку дать себе небольшой перерыв или спросите учителя, могут ли они выйти из класса, чтобы выпить воды или на минуту уединения, когда им нужно собраться с силами. Дайте понять своему ребенку, что он может сделать это за до , когда его могут отправить туда за плохое поведение. Затем они будут контролировать решение, когда они будут готовы выйти.
    • Создать набор для успокоения . Наполните коробку предметами, которые помогут вашему ребенку успокоиться (или поднять настроение).Книжки-раскраски и цветные карандаши, наклейки для царапин и запахов, картинки, которые нравятся вашему ребенку, и успокаивающая музыка — это всего лишь несколько вещей, которые могут затронуть их чувства и помочь им управлять своими эмоциями.
    • Решайте проблемы вместе с ребенком . Если эмоции вашего ребенка вызывают у него проблемы — возможно, никто не хочет с ним играть, потому что он все время плачет, или он не может заниматься физкультурой, потому что злится, если проигрывает, — работайте вместе, чтобы решить проблему.Спросите их мнение о том, какие стратегии могут помочь. При вашей поддержке они могут разработать некоторые творческие решения.
    • Определить усилители настроения . Поговорите с ребенком о том, что он любит делать, когда чувствует себя счастливым, например, играть на улице, читать сборник анекдотов или петь свои любимые песни. Запишите эти вещи и скажите им, что это их «улучшители настроения». Когда они плохо себя чувствуют, предложите им заняться чем-то из них, чтобы помочь им справиться со своими чувствами.

    Избегайте всплесков усиления

    То, как вы реагируете на эмоции ребенка, имеет большое значение.Иногда родители ненароком подталкивают детей к эмоциональным всплескам. Если вы работаете над тем, чтобы помочь своему ребенку лучше контролировать свои эмоции, лучше избегать:

    • Поощряйте ребенка за то, что он успокоился: Если вы предлагаете ребенку особое угощение каждый раз, когда он берет себя в руки, он может узнать, что расплакаться или орать на своего брата или сестру — это хороший способ получить то, чего он хочет.
    • Обращайте внимание на ребенка: Несмотря на то, что комфорт очень важен, не переусердствуйте.Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок узнал, что расстраивание — лучший способ привлечь ваше внимание.
    • Постоянно успокаивать ребенка: Это полезно подбодрить, но также важно научить ребенка навыкам, которые ему понадобятся, чтобы успокоить себя, чтобы он мог справиться со своими эмоциями, когда вас нет рядом, чтобы вмешаться и помогите.
    • Скажите ребенку, чтобы он перестал плакать: Скажите ребенку, чтобы он перестал плакать, это может еще больше расстроить его.И если они увидят, что вы взволнованы их слезами, они могут подумать, что делают что-то не так, и от этого не станет легче перестать плакать.
    • Сообщение о том, что ваш ребенок чувствителен: Если вы предупреждаете каждого учителя, тренера или родителей друга о том, что ваш ребенок чувствителен, вы можете послать сообщение, что они не могут справиться сами. Хотя полезно дать некоторое представление о темпераменте вашего ребенка, это не является обязательным требованием. Предлагайте эту информацию только в том случае, если вы думаете, что она предоставит некоторую полезную информацию или позволит им изменить свой подход к общению с вашим ребенком.Убедитесь, что вы сохраняете позитивный настрой, говоря такие вещи, как «Мой ребенок испытывает сильные эмоции».

    Бросая вызов вашему ребенку

    Вы можете решить, что бывают моменты, когда имеет смысл избавить ребенка от неприятных событий. Например, если вы знаете, что во время ночевки показывают грустный фильм, вы можете предложить ребенку отказаться от него, если вы знаете, что ему будет сложно взять себя в руки после просмотра.

    Однако отговаривать ребенка от всех трудностей или от всех жизненных реалий контрпродуктивно.Для собственного успеха и повышения качества жизни вашему ребенку нужна практика, чтобы научиться справляться с различными эмоциями в самых разных условиях.

    Возможно, вы подумываете о том, чтобы позволить своему ребенку пропустить школьный день, потому что вы знаете, что ему сложно контролировать свое разочарование, и вы беспокоитесь, что у него случится крах, если его команда проиграет турнир по кикболу. Хотя это может показаться заманчивым, такая ситуация обязательно случится не раз в жизни, и практика навигации по ней может быть весьма ценной.

    Убедитесь, что вы даете им достаточно возможностей справиться со своими большими чувствами, вместо того, чтобы защищать их от всех сложных сценариев. Следуйте своей интуиции в том, что кажется правильным для вашего ребенка.

    Когда обращаться за профессиональной помощью

    Хотя обучение эмоциональной регуляции начинается в раннем детстве, исследования показывают, что обычно детям требуется 8 или 9 лет, чтобы по-настоящему контролировать это. Таким образом, вполне возможно, что даже дети, которые обычно не слишком эмоциональны по своей природе, могут пережить период, когда кажется, что слезы продолжаются или они часто испытывают вспышки гнева.

    Хотя маловероятно, что есть повод для беспокойства, все же стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что что-то не способствует тому, что вы наблюдаете (например, недиагностированная ушная инфекция, другое заболевание или психологическая проблема). Это особенно важно, если ваш ребенок маленький и ему трудно общаться.

    Если ваш ребенок всегда был эмоциональным, вероятно, нет причин для беспокойства. Но, если вдруг у них возникнут проблемы с управлением эмоциями, поговорите со своим педиатром.

    Вам также следует обратиться за профессиональной помощью к своему ребенку, если его эмоции вызывают проблемы в повседневной жизни. Если они так сильно плачут в течение учебного дня, что не могут сосредоточиться на уроке, или если они изо всех сил стараются поддерживать дружеские отношения, потому что не могут контролировать свой гнев, им может потребоваться дополнительная поддержка.

    Исследования продемонстрировали связь между нарушением регуляции и различными проблемами психического здоровья по мере взросления детей, включая все, от тревоги, депрессии и злоупотребления психоактивными веществами до суицидальных мыслей, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и агрессии.

    К счастью, исследователи считают, что меры, направленные на устранение саморегулируемого поведения, могут помочь детям добиться большего прогресса.

    После того, как медицинская или психологическая проблема исключена, вы можете принять меры, чтобы помочь своему ребенку научиться управлять своими эмоциями в решающие моменты, чтобы это не становилось проблемой по мере его взросления. Если вам нужна помощь в изучении способов, которые вы можете лучше всего сделать для вашего ребенка , поговорите с группой по уходу за вашим ребенком.

    Слово от Verywell

    Постарайтесь помнить, что для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимы осознание и навыки, которые маленькие дети все еще развивают.Даже в этом случае для некоторых детей чрезмерная эмоциональность — это всего лишь врожденная характеристика.

    Немного дополнительной поддержки, направления и терпения от вас может быть всем, что им понадобится, чтобы научиться справляться со своими эмоциями надлежащим образом. Время от времени этот процесс может быть утомительным, но работа, которую вы в него вкладываете, может принести пользу вашему ребенку на всю жизнь.

    Имейте в виду, что в этом тоже может быть значительный плюс: дети с сильными эмоциями обычно сильно переживают всех эмоций.Это означает, что, хотя ваш чрезмерно эмоциональный ребенок может испытывать крайний гнев, он также может быть очень чутким или страстным лидером. Хотя они могут чувствовать разочарование на 10 уровне, они могут чувствовать счастье и волнение и на этом уровне.

    Работа с большими чувствами — Обучение детей саморегулированию

    Жизнь с маленьким человеком может быть веселой, прекрасной, смешной и непредсказуемой. И дикий — такой дикий. Все дети способны «сбивать с толку» поведение, которое может поставить на колени самых сильных из нас.Такое поведение может принимать разные формы. Есть те, которые можно увидеть сквозь игольное ушко из солнечной системы вдали от , — никаких проблем — срывы, вспышки и истерики, удары, крики. Затем есть те, которые немного труднее обнаружить, но которые все равно освещают наш радар — беспокойство, выходящее из-под контроля, печаль или отстраненность, которые длятся немного дольше, чем следовало бы, склонность сдерживать чувства. .

    Никто из нас не родился с умением контролировать сильные эмоции, и нашим детям потребуется время, чтобы научиться.Это нормально — времени у них много. В то же время работа для нас, как взрослых, которые заботятся о них, состоит в том, чтобы развивать их способность управлять своими эмоциональными реакциями здоровыми и адаптивными способами.

    Конечно, было бы замечательно, если бы маленькие человеческие существа в нашей жизни родились, умея сохранять спокойствие или способными реагировать на разочарования очарованием сонного котенка, но это просто не то, для чего это предназначалось. быть. У маленьких детей нет слов, чтобы описать то, что они хотят, или объяснить, что они чувствуют.Полное разочарование по этому поводу может сделать их уязвимыми для того, чтобы их сдерживали большие чувства, которые время от времени могут захлестнуть любого из нас.

    Итак, когда вы говорите «саморегулирование»…

    Саморегуляция — это способность управлять чувствами, чтобы они не сильно мешали отношениям или повседневной жизни. Это может включать в себя способность сопротивляться «потере» в расстраивающих или разочаровывающих ситуациях или способность успокоиться, когда большие чувства начинают брать верх.

    Саморегулирование НЕ связано с «отсутствием чувств».Запирание чувств может вызвать столько же неприятностей, как и любой взрыв. Нет ничего плохого в больших чувствах. Все чувства действительны, и дети могут чувствовать все, что они чувствуют. Важно то, как управлять этими чувствами. Главное — научить детей осознавать и выражать то, что они чувствуют, не причиняя при этом разрыва себе, своей дружбе или другим людям.

    Почему так важно саморегулирование?

    Когда дети могут регулировать свои эмоциональные реакции, они становятся менее уязвимыми для продолжающегося воздействия стресса.У них также больше шансов иметь эмоциональные ресурсы для поддержания здоровой дружбы, а также способность сосредотачиваться и учиться. Исследования показали, что способность к саморегулированию является сильным предиктором академической успеваемости.

    Вспышки? Или возможности.

    Каждый всплеск — это возможность направить их в другом направлении и укрепить навыки, которые им необходимы, чтобы называть свои эмоции и управлять ими так, чтобы они работали для них, без сейсмических последствий, которые могут произойти, когда дети не могут контролировать свои эмоции.

    Высокие эмоции и истерики НЕ являются признаком плохого воспитания или плохих детей. Они никогда не такие. Если вы относитесь к истерикам или дикому поведению лично, вам будет сложнее использовать их как возможность развить у вашего ребенка ценные навыки. Может быть легко почувствовать себя осужденным, когда наши дети выбирают верх эскалатора напряженным субботним утром, чтобы броситься на землю, потому что вы очистили их банан полностью до самого низа, и ничто — ничто — никогда не может быть таким же снова, но вы растите людей, и это сложно и важно, а путь извилистый, с множеством подъемов, спусков и крутых поворотов.Некоторые люди никогда не поймут. Пусть это будет их проблемой, а не вашей.

    Мой ребенок выполняет опускание тела, как будто он придумал движение. Когда отсутствие саморегулирования является проблемой?

    Все дети разные, и они будут развиваться по собственному графику. Любой, у кого в жизни есть маленькие люди, знает, что есть некоторые вещи, к которым они просто не будут торопиться — завтрак, когда вы спешите, рассказы перед сном и, конечно же, решение, которое может изменить жизнь. есть на тосте.И саморегулирование — с этим тоже не будут торопиться. Все хорошее требует времени, и когда вы пытаетесь овладеть искусством, от всей вашей группы поддержки требуется терпение.

    К школьному возрасту у большинства детей уже есть основы для саморегулирования. Это не значит, что они всегда будут делать это правильно — нет. Это означает, что примерно к пяти годам большинство детей, как правило, в значительной степени способны регулировать свои эмоции. К этому возрасту они обычно могут ненадолго ждать чего-то, чего хотят, по очереди, сосредотачиваться на том, что им говорят, и у них меньше шансов проявить свою дикую сторону, когда дела идут не так, как надо.

    Не все дети вырастут из-за трудного эмоционального поведения к школе. Иногда трудности с саморегуляцией — это просто вопрос эмоциональной незрелости. Иногда это может быть признаком того, что может быть основная проблема. К наиболее распространенным из них относятся СДВГ (трудности с концентрацией внимания и разочарование из-за невозможности выполнить определенные задачи могут привести к высоким эмоциям), беспокойство (истерики или агрессивное поведение могут быть вызваны тревогой — это борьба часть реакции борьбы или бегства) или трудности с обучением (опять же, вызванные разочарованием).

    Конечно, только потому, что ваш ребенок может бороться с саморегулированием, это не обязательно означает, что есть основная проблема. Это просто то, о чем следует помнить, если идет постоянная борьба с саморегулированием, которая, кажется, не улучшается к школьному возрасту. Однако помните, что все дети будут развиваться разными темпами, и все будут бороться с саморегуляцией, пока не овладеют навыками. Тем не менее, независимо от возраста или стадии развития, возможности для усиления способности к саморегулированию — это то, что принесет огромную пользу всем детям и подросткам.

    Как развивается саморегулирование?

    Постепенно. И с большой поддержкой со стороны очень преданной и замечательной команды — моделирование, коучинг и реагирование таким образом, чтобы дети могли безопасно исследовать и экспериментировать со своими собственными реакциями.

    Часть мозга, которая активно участвует в регулировании сильных эмоций и рассмотрении последствий — префронтальная кора — не будет полностью развита где-то к 20 годам. А пока мозг широко открыт и жаждет опыта, который укрепит его и поддержит их как здоровых и сильных взрослых.

    Мы можем видеть признаки эмоциональной регуляции у младенцев, например, когда они успокаивают себя сосанием большого пальца. Примерно к двум годам большинство малышей могут немного подождать чего-то, чего они хотят, или слушать, когда с ними разговаривают. По мере того, как дети растут и больше экспериментируют с саморегуляцией, они смогут увеличить разрыв между чувством и реакцией.

    Мой подросток капризный и взрывной. Что происходит?

    К подростковому возрасту вы можете заметить, что ваши подростки испытывают больше трудностей, чем когда-либо, с саморегулированием.Это вполне нормальная часть подросткового возраста. В подростковом возрасте мозг подростка наполняется энергией примерно миллиардом новых нейронов. Это сделано для того, чтобы дать им силу мозга, необходимую для развивающего альпинизма, которым они будут заниматься в подростковом возрасте — новые навыки, новый опыт, новые отношения, новые вехи. С таким количеством новых клеток мозга, которые стремятся укрепиться и соединиться, все может стать немного беспокойным, что может стимулировать поведение, которое далеко не восхитительно. Они, наверное, тоже хотели бы, чтобы все было по-другому.Напомните себе, что ими движет строящийся мозг, и осторожно придерживайтесь границ. (И я знаю, что это не всегда легко!) А затем напишите это на своем зеркале, где вы будете видеть это каждый день или всякий раз, когда вы уходите в ванную, чтобы сделать глубокий вдох или попробовать шардоне: «Это сцена. Это закончится ». Как и на всех этапах, когда они проделают важную развивающую работу, в которой они нуждаются, они вернутся более сильными, мудрыми, более замечательными и способными, чем раньше. Для получения дополнительной информации о подростковых вспышках болезни и о том, как с ними бороться, см. Здесь .

    Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться саморегуляции?

    1. Объясните, откуда берутся их сильные эмоции.

      Когда высокие эмоции приводят к сложному поведению, это признак того, что расстояние между стимулом — тем, что их расстроило, — и их реакцией короткое и довольно автоматическое. Когда дети находятся в состоянии высоких эмоций, ими движет часть их мозга, которая действует импульсивно. Проблема в том, что все это происходит так быстро, что у мыслящей части мозга нет времени задействовать и направить их в сторону более здоровой реакции.Ключевой момент заключается в том, чтобы помочь им увеличить это расстояние, чтобы они с меньшей вероятностью действовали импульсивно и с большей вероятностью позволили задействовать мыслящую часть мозга (префронтальную кору). Дети делают великие дела, обладая правильной информацией. Говорите с ними на понятном им языке. Никто не знает вашего ребенка лучше вас, поэтому настройте язык по своему усмотрению. Вот пример того, как это могло бы пойти:

      «Чувства важны, и они всегда могут быть рядом, но когда чувства становятся слишком сильными, они могут заставить мыслящую, успокаивающую часть вашего мозга сделать небольшой перерыв, пока не исчезнут большие чувства.Это никому не годится. Это когда вы можете принять глупые решения или сделать что-то, что приведет к неприятностям. Ваш мозг сильный, здоровый и великолепный, но важно научиться управлять им, даже если у вас большие чувства. Для этого вам нужно укрепить мыслящую часть вашего мозга в передней части головы. Когда он включен, он отлично справляется со своей задачей, но нам нужно сделать его сильнее, чтобы он оставался ответственным даже тогда, когда приходят большие чувства. Это потребует некоторой практики, но вы наверняка сможете это сделать.Ты такой потрясающий.

      Так как же вы можете быть хозяином своего мозга, когда берут верх над большими чувствами? Один из самых действенных способов — делать сильные глубокие вдохи. Помните, как большие чувства могут стать немного властными и сказать мыслящей, успокаивающей части мозга, что в этом нет необходимости? Что ж, к счастью, сильное глубокое дыхание достаточно расслабляет ваш мозг, поэтому думающая часть может делать волшебные вещи, которые она делает — успокаивать ваши большие чувства и помогать вам принимать разумные решения.Однако есть небольшая проблема: слишком сложно делать что-то новое, когда вы действительно расстроены, поэтому можно практиковаться, когда вы спокойны. Чем больше вы практикуете сильное глубокое дыхание в спокойном состоянии, тем легче вам будет делать это, когда вы расстроены. И чем больше вы будете помнить об этом, когда расстроены, тем сильнее будет ваш мозг.


      Вот несколько забавных способов попрактиковаться. Вы можете делать их где угодно — в машине, в ванной, пока целуете милое личико в зеркале, притворяясь рок-звездой — где угодно и когда угодно…

      Дыхание горячего какао

      Представьте, что ваши руки сжимают кружку горячего какао.Вдохните через нос в течение трех секунд, как будто вы чувствуете восхитительный запах шоколада. Затем выдохните через рот в течение трех секунд, как если бы вы охлаждали его. Продолжайте делать это четыре или пять раз, пока не почувствуете, что расслабляетесь.

      Рисунок 8 Дыхание

      Представьте пальцем, что вы пишете цифру «8». Вы можете делать это где угодно — на руке, ноге, животе, мягкой игрушечной горилле — где угодно.Когда вы рисуете верхнюю часть восьмерки, сделайте три вдоха. Когда дойдете до середины, держитесь за одну. Затем, обводя нижнюю часть, трижды выдохните. Пусть это будет действительно плавное расслабляющее движение, и повторите его несколько раз. Аааа… блаженство.

    2. А теперь укрепим свой мозг… Внимательность.

      Исследование преимуществ осознанности могло бы заполнить небольшой город. Внимательность работает, изменяя структуру и функции мозга.Во-первых, он укрепляет ту часть мозга, которая вызывает сильные эмоции, поэтому она реагирует менее автоматически или импульсивно. Во-вторых, он укрепляет префронтальную кору — мыслящую часть мозга, которая способна взвешивать и успокаивать сильные эмоции и учитывать последствия. Наконец, это укрепляет связи между ними, а это означает, что во время сильных эмоций префронтальная кора головного мозга будет быстрее и лучше работать с эмоциональными центрами мозга, чтобы найти спокойствие.

    3. Теперь об ожиданиях…

      Очень важно не ожидать от детей большего, чем они способны, учитывая их уровень развития.Маленькие дети просто не способны быть спокойными и рассудительными все время. Наказывать их за отсутствие саморегуляции — все равно что наказывать их за то, что они не умеют летать. Это ничего не поможет и рискует, что стыд помешает им почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы найти другой способ реагирования. В идеале для них лучше всего научиться наилучшим образом реагировать, выяснив для себя, как лучше всего быть. Сделать что-то, потому что они знают, что это правильно, будет более устойчивой и мощной реакцией, чем все, что вызвано страхом последствий.

    4. Но не позволяйте им отдавать эту работу на аутсорсинг.

      Может быть так заманчиво сгладить острые углы для них, когда у них случается вспышка, но это не пойдет им на пользу. Фактически, это лишит их возможности получить ценный навык — как управлять своими эмоциями самостоятельно. Когда мы приближаемся слишком быстро, чтобы успокоить это или «исправить», мы не даем им места и возможности, которые им необходимы, чтобы научиться успокаивать себя. Это не значит, что мы оставляем их наедине с собой.Это означает, что нельзя торопиться и не работать слишком усердно, чтобы успокоить их, когда они расстраиваются или плохо себя ведут.

    5. Позвольте им «одолжить» вашу префронтальную кору.

      Когда ситуация становится безумной, попытайтесь приглушить ситуацию некоторой префронтальной чувствительностью и спокойствием. (Префронтальная кора — это успокаивающая, мыслящая часть мозга.) У маленьких детей префронтальная часть мозга все еще развивается, что является одной из причин, по которой ее так легко можно отправить в автономный режим, когда они находятся в высокие эмоции.Что вы можете сделать, так это одолжить им свое. Чтобы сделать это, нужно сохранять спокойствие, быть сильным, поддерживающим и ждать, пока они наверстают упущенное. Сохраняйте границы, но прежде чем говорить о том, как лучше делать что-то, осторожно выведите их из хаоса в спокойное и уравновешенное пространство.

    6. Сдвинуть фокус.

      Нашим детям есть чему поучиться, и все они будут иметь свои сильные стороны и вещи, которым им нужно немного больше научить.Если вашему маленькому человечку нужна рука, чтобы научиться управлять своими эмоциями, считайте это просто еще одним навыком, который требует воспитания, а не «плохим поведением». Смещение акцента с «плохого поведения, которое необходимо изменить» на «навык, который необходимо укрепить», дает больше возможностей для вас и вашего ребенка. Это снимает стыд и помогает вашему ребенку услышать важные уроки, которые вы должны ему знать. Это создаст условия для того, чтобы вы работали над этим больше как «команда», а не «вы против них».

    7. Обеспечьте «опору» между существующим поведением и желаемым поведением.

      Идея эшафота состоит в том, чтобы обеспечить мост между тем, что они знают и на что способны, и навыками, которые им необходимо изучить. Дайте ребенку ровно столько, чтобы он двинулся вперед. Допустим, между вашим ребенком и другом происходит конфликт мыслей по поводу того, кто будет полицейским, а кто — злодеем. Ваш ребенок расстраивается, потому что он должен быть злодеем ВСЕГДА, потому что другой ребенок ВСЕГДА крадет костюм полицейского, потому что думает, что он главный в костюме полиции, а я никогда не смогу быть полицейским, поэтому я всегда должна быть злодейкой, и это несправедливо, потому что она думает, что полиции разрешено использовать желтую чашку, но желтая чашка МОЯ! »Звучит разумно.

      В этой ситуации создание строительных лесов может включать в себя обучение детей использованию слов, а не разрешение ситуации за них. Это может не всегда идти гладкой устойчивой линией, но когда вам четыре года, и на кону полицейский костюм, дело не только в том, кто будет носить хорошее снаряжение, а в силе, голосе, чувстве услышанного, справедливости и чувствах. подтверждено. Если наставничество в разговоре не приводит к результату, который устраивает обоих, то для создания строительных лесов могут потребоваться внесение предложений, например, по очереди или игра во что-нибудь еще.Идея состоит в том, что в следующий раз, когда возникнет конфликт, ребенка можно побудить вспомнить то, что он пробовал в прошлый раз. «Вы помните, как вы спорили из-за костюма полицейского? Что вы сделали, чтобы справиться с этим? ».

    8. Осторожно подвергайте их управляемому стрессу.

      Осторожно покажите им ситуации, которые требуют от них саморегулирования. Мозг строится на опыте, и чем больше у него опыта, тем сильнее он будет.

    9. Научи их «отступать».

      Это ценный навык для всех детей и подростков. Отступление увеличивает расстояние между ними и их поведением, достаточное для того, чтобы позволить зрителю увидеть большую картину или части изображения, которые могут быть вне поля зрения их крупным планом. Когда произошел инцидент, вызывающий сильные эмоции, и они на пути к успокоению, попросите их представить, как они отступают и смотрят то, что произошло, как если бы это был фильм. «Если бы кто-то делал то же самое, что и вы, что бы вы о нем подумали.«Как вы думаете, что они чувствуют / думают / в чем нуждаются?» «Что бы вы хотели им сказать?» Это отличный навык, который разовьет сочувствие и укрепит ту часть мозга, которая может логически и рационально смотреть на человека. ситуация. Не волнуйтесь, если они не поймут это сразу или им понадобится небольшой тренинг. Чем больше у них возможностей «включить», тем больше вероятность того, что они в конечном итоге смогут сделать это сами.

    10. Обеспечьте возможность и поддержку для саморефлексии.

      Саморефлексия — это навык, которым многие взрослые еще не овладели, но это очень важный навык. Когда дети смогут исследовать свое поведение и свои чувства в безопасной среде без осуждения, они найдут свои собственные ответы и мудрость. Нет более значимых уроков или уроков, чем те, которые мы находим сами. Воспитывать их способность к саморефлексии, спокойно и мягко, без осуждения и без критики, помочь им изучить свой опыт.Поощряйте их понять, что произошло, когда все вышло из-под контроля. В какой момент стало плохо? Что случилось? Что случилось с их телом? Как в следующий раз может быть иначе?

    11. Примите то, где они есть, но это еще не конец.

      Это включает две вещи, которые кажутся противоположными: принятие, с одной стороны, и стремление к изменениям, с другой. Когда они используются вместе, они могут быть более мощными, чем каждый по отдельности. Для этого признайте, что ваш ребенок старается изо всех сил: «Я знаю, что вы делаете все, что в ваших силах, прямо сейчас, и я также знаю, что вы можете добиться большего.Принятие, которое приходит с этим, обеспечивает безопасное, непредвзятое пространство для экспериментов с новым образом жизни. Идея состоит в том, чтобы научить их нужным навыкам, в то же время поддерживая их сильными, нежно, с любовью принимая и веря в то, на что они способны. Это фокусируется на сильных сторонах и возможностях, а не на недостатках.

    И напоследок…

    Хотя у некоторых детей от природы более уравновешенный характер, всем детям потребуется рука, чтобы развить сильные навыки саморегуляции.Никто не родился с этим уже установленным, и всем детям потребуется время, чтобы их создать. Помните, что все дети разные. То, чего им не хватает на одном фронте, они восполнят на другом. Умение регулировать свои чувства и поведение, успокаивать себя и останавливать выходящие из-под контроля очень серьезные чувства — большая работа для всех детей, но им важно научиться.

    Вам также могут понравиться…

    «Эй, воин» — это книга, которую я написал для детей, чтобы помочь им понять тревогу и найти «храбрых».Это объясняет, почему тревога ощущается именно так, и научит их, как они могут «быть хозяином своего мозга» во время тревоги, чтобы чувствовать себя спокойно. Не всегда достаточно говорить детям, что делать — им нужно понимать, почему это работает. Hey Warrior делает это, давая объяснения в увлекательной, простой манере, которая помогает понять смысл в стиле «О, так вот как это работает!» Вместе с великолепными иллюстрациями.

    Плач из-за мелочей | Детская больница Филадельфии

    Развитие навыков эмоциональной регуляции

    Подтверждай чувства, а не слезы

    Вы можете заметить, что ваш ребенок часто плачет из-за небольших разочарований, как если бы они были огромными проблемами.Она устраивает истерику, потому что не может найти фиолетовые туфли, которые ей «нужны». Вы купили «не тот» зерновой батончик для ее школьной закуски. За эти маленькие задачи она быстро переходит от 0 до 60. В результате она не учится расставлять приоритеты в больших и малых проблемах, не умеет справляться с обычным разочарованием и вызывает у себя чрезмерный стресс, а также сталкивается с социальными проблемами, когда терпит поражение на публике.

    Дети младшего школьного возраста иногда разочаровываются, когда что-то идет не так.Маленькие дети могут даже увлечься мелкими вещами, потому что они кажутся важными в детском мире; тогда они могут чувствовать себя раздавленными, когда что-то не получается. Но когда ваш ребенок хронически тает из-за небольших разочарований или неудач — когда мелкие сделки — это все большие дела — это может указывать на то, что ваш ребенок изо всех сил пытается развить навыки эмоциональной регуляции.

    Регулирование эмоций — одна из наших управляющих функций: набор навыков, которые позволяют нам эффективно выполнять повседневные задачи.

    Решение: Подтвердите разочарование.

    Слезы вашего ребенка из-за мелочей связаны с контролем над эмоциями. Сами слезы следует рассматривать как нейтральные — в них нет ничего хорошего или плохого. Устно признайте грусть или разочарование вашего ребенка, но вам не нужно ничего делать . Родителю не нужно «исправлять» проблему, «уступая». Вам нужно избегать паттерна, когда родитель меняет свое поведение из-за плача.

    Ваш ребенок может научиться реагировать не только на плач или в дополнение к нему.Подтвердите ее чувства, но отвлекитесь от слез. Вместо этого сосредоточьтесь на перенаправлении ее поведения на цель и игнорируйте дополнительные всплески. Щедрая похвала за попытку или достижение цели.

    Не делайте этого : Скажите: «Я пойду в магазин и куплю хлопья, которые вы хотите», и не обращайте внимания на ее расстроенные чувства.

    Попробуйте вместо этого : скажите: «Мне жаль, что я не купил нужные вам зерновые батончики, и что вы расстроены. Тебе нужно найти в кладовке что-нибудь работающее, пока я в следующий раз не пойду за покупками.”

    Если ваш ребенок выбирает другую закуску — даже если он немного плачет или скулит, — это успех. Так что хвалите действие. Скажите: «Я могу сказать, что это было тяжело для вас, но я горжусь, что вы нашли что-то еще, что вам нравится». Сосредоточьтесь на конечной цели и обращайте внимание на нее, а не на слезы.

    Помните : сильная эмоциональная реакция вашего ребенка на небольшое разочарование не обязательно связана с грустью; и это не показатель того, насколько она разочарована ситуацией.

    Для детей совершенно нормально испытывать определенные трудности и разочарование, когда они учатся выполнять новые задачи. Малыши могут впадать в истерику, дети школьного возраста могут кричать и спорить, а подростки могут игнорировать инструкции. Решая, требует ли вмешательства слабость управляющих функций, спросите себя: «Как часто это происходит? Насколько интенсивен опыт / значительное влияние? » Если ваш ответ на эти вопросы «слишком много», «слишком часто», «я не знаю, что делать, чтобы это изменить» или «становится только хуже», вам может быть полезен личный разговор. чтобы помочь решить вашу проблему.Эффективное решение проблем поможет вам четко определить проблему, цель, шаги, которые необходимо предпринять для достижения вашей цели, возможные препятствия и доступную поддержку.

    Детское ожирение и проблемы с весом

    Детские проблемы

    Есть ли у вашего ребенка проблемы с весом? Эти советы помогут вашему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его.

    Понимание проблем с лишним весом в детстве

    Для родителей мало что может быть симпатичнее, чем пухлый ребенок или пухлые колени вашего малыша.Однако для некоторых детей очаровательный детский жир может стать проблемой для здоровья.

    Сегодня почти каждый четвертый ребенок и подросток в развитых странах имеет избыточный вес или страдает ожирением. Эти лишние килограммы подвергают детей риску развития серьезных проблем со здоровьем, включая диабет, сердечные заболевания и астму. Детское ожирение также сказывается на эмоциональном состоянии. Детям с избыточным весом часто трудно поспевать за другими детьми и участвовать в занятиях спортом и других мероприятиях. Другие дети могут дразнить и отвергать их, что приводит к заниженной самооценке, негативному образу тела и даже к депрессии.

    Если вы наблюдаете, как ваш ребенок борется со своим весом, легко почувствовать себя подавленным или беспомощным. Но вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку. Как можно раньше диагностируя проблемы с весом и ожирением, вы можете снизить риск развития у ребенка серьезных заболеваний по мере взросления. А вовлекая в процесс всю семью, вы можете разорвать порочный круг проблем с лишним весом и ожирения, улучшить физическое и психическое здоровье вашего ребенка и помочь ему установить здоровые отношения с едой, которые сохранятся на всю жизнь.Каким бы ни был вес вашего ребенка, дайте ему понять, что вы его любите и что все, что вы хотите, — это помочь ему быть здоровым и счастливым.

    У вашего ребенка избыточный вес?

    Дети растут с разной скоростью в разное время, поэтому не всегда легко определить, есть ли у ребенка лишний вес. Индекс массы тела (ИМТ) использует измерения роста и веса для оценки количества жира в организме ребенка. Однако, хотя ИМТ обычно является хорошим показателем, он НЕ является идеальным показателем жира в организме и может даже вводить в заблуждение временами, когда дети переживают периоды быстрого роста.

    [Читать: Здоровое питание для детей]

    Если ваш ребенок регистрирует высокий ИМТ к возрасту, вашему врачу может потребоваться провести дополнительные обследования и обследования, чтобы определить, является ли избыток жира проблемой.

    Причины проблем с лишним весом и ожирения у детей

    Понимание того, как дети становятся полными, является важным шагом на пути к разрыву цикла. Большинство случаев детского ожирения вызвано слишком большим количеством еды и малым количеством физических упражнений. Детям нужно достаточно еды, чтобы поддерживать здоровый рост и развитие.Но когда они потребляют больше калорий, чем сжигают в течение дня, это может привести к увеличению веса.

    Причины проблем с весом у детей могут включать:

    • Занятые семьи меньше готовят дома и больше едят вне дома.
    • Легкий доступ к дешевому высококалорийному фаст-фуду и нездоровой еде.
    • Большие порции еды, как в ресторанах, так и дома.
    • Дети, употребляющие огромное количество сахара в подслащенных напитках и прячущиеся во множестве продуктов.
    • Дети проводят меньше времени, активно играя на улице, и больше времени смотрят телевизор, играют в видеоигры и сидят за компьютером.
    • Многие школы отменяют или сокращают свои программы физического воспитания.
    Мифы и факты о проблемах веса и ожирении у детей
    Миф 1. Детское ожирение является генетическим, поэтому с этим ничего не поделать.

    Факт: Хотя гены человека действительно влияют на вес, они являются лишь небольшой частью уравнения. Хотя некоторые дети более склонны к полноте, чем другие, это не означает, что они обречены на проблемы с весом.Большинство детей могут поддерживать здоровый вес, если правильно питаются и занимаются спортом.

    Миф 2: Детей, страдающих ожирением или избыточным весом, следует сажать на диету.

    Факт: Если лечащий врач вашего ребенка не назначил иное, лечение детского ожирения не является похуданием. Целью должно быть замедление или прекращение набора веса, позволяющее вашему ребенку вырасти до своего идеального веса.

    Миф 3. Это просто детский жир. Дети перерастут в весе.

    Факт: Детское ожирение не всегда приводит к ожирению во взрослом возрасте, но оно значительно повышает риски. Большинство детей с избыточным весом в любое время в дошкольном или начальном школьном возрасте все еще имеют избыточный вес в подростковом возрасте. Большинство детей не перерастают проблему.

    Для борьбы с проблемами веса привлекайте всю семью

    Здоровые привычки начинаются дома. Лучший способ бороться или предотвратить детское ожирение и проблемы с весом — это сделать всю семью более здоровой.Правильный выбор продуктов питания и повышение активности принесут пользу всем, независимо от веса.

    Вы также можете существенно повлиять на здоровье своих детей, если приобщитесь к деталям их жизни. Проведение времени с детьми — разговоры о своем дне, игры, чтение, приготовление пищи — может дать им повышение самооценки, которое может им понадобиться для позитивных изменений.

    Подавать на примере

    Если ваш ребенок видит, что вы едите овощи, ведете активный образ жизни и ограничиваете время просмотра телевизора, скорее всего, они поступят так же.

    Что вы едите. Расскажите ребенку о здоровой пище, которую вы едите, пока вы ее едите. Вы можете сказать: «Я ем брокколи с чесночным соусом. Хотите перекусить? »

    Когда готовишь. Готовьте здоровую пищу на глазах у ваших детей. А еще лучше дайте им подходящую по возрасту работу на кухне. Расскажите им о том, что вы делаете и почему это полезно для вашего тела.

    Как вы двигаетесь. Занимайтесь спортом каждый день. Будьте искренними — делайте то, что вам нравится.Расскажите детям, чем вы занимаетесь, и пригласите их присоединиться к вам.

    Свободное время. Не смотрите телевизор и не проводите слишком много времени за компьютером. Дети гораздо реже включают экраны, если они выключены, а вы делаете то, чем они могут заняться.

    Стратегии для реальной жизни
    • Признайте, что у вас больше контроля, чем вы думаете. Вы, , можете выключить телевизор, компьютер или видеоигру. Вы можете выбрать , чтобы выйти из автобуса на одну остановку раньше, чем обычно, и пройти остаток пути пешком, особенно когда вы находитесь со своими детьми.Вы можете дать своей семье больше овощей на ужин.
    • Подумайте о немедленных выгодах. Если снижение риска сердечных заболеваний в будущем кажется абстрактным, сосредоточьтесь на хороших вещах, которые могут произойти прямо сейчас. Вы не будете чувствовать дискомфорт, если съедите меньшую порцию или пропустите десерт. Прогулка с подростком может привести к замечательному разговору, которого никто из вас не ожидал. Танцы или игры с детьми — это очень весело и могут стать отличной тренировкой.
    • С течением времени вносите небольшие легкие изменения. Предложение членам семьи бегать вместе каждый день, вероятно, вызовет у вас массу удовольствия. Проще и привлекательнее начать с новых подходов к питанию и физической активности, которые действительно хочет попробовать вся семья. Например, вместо того, чтобы включать телевизор, прогуляйтесь после ужина несколько раз в неделю.

    Источник: Мы можем! Семьи в поисках баланса, Департамент здравоохранения и социальных служб США

    Выбирайте более здоровую пищу

    Хотя вам, возможно, придется серьезно изменить пищевые привычки членов вашей семьи, изменение всего сразу обычно приводит к обману или сдаче.Вместо этого начните с небольших, постепенных шагов к здоровому питанию — например, добавляйте салат на ужин каждый вечер или заменяйте картофель фри на тушеные овощи — а не с одного большого радикального перехода. По мере того, как небольшие изменения становятся привычкой, вы можете продолжать добавлять больше здоровых продуктов.

    Ешьте радугу. Подавать и поощрять потребление самых разнообразных фруктов и овощей. Это должно включать красный (свекла, помидоры), апельсин (морковь, кабачки), желтый (картофель, бананы), зеленый (салат, брокколи) и так далее — точно так же, как поедание радуги.

    Сделайте завтрак приоритетом. Дети, завтракающие, реже страдают избыточным весом или ожирением, чем те, кто пропускает первый прием пищи в день. Однако важно сосредоточиться на здоровых продуктах питания, таких как овсянка, свежие фрукты, цельнозерновые хлопья с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, а также молоко с низким содержанием жира вместо сладких хлопьев, пончиков или тостов.

    Ищите скрытый сахар. Уменьшение количества конфет и десертов, которые вы и ваш ребенок едите, — это только часть битвы.Сахар также скрывается в таких разнообразных продуктах, как хлеб, консервированные супы, соус для пасты, картофельное пюре быстрого приготовления, замороженные обеды, нежирные блюда, фаст-фуд и кетчуп. Организм получает все необходимое из сахара, который содержится в пище, поэтому все, что добавлено, не сводится ни к чему, кроме большого количества пустых калорий. Проверяйте этикетки и выбирайте продукты с низким содержанием сахара и используйте свежие или замороженные ингредиенты вместо консервов.

    График обычного времени приема пищи. Большинство детей любят рутину. Если ваши дети знают, что они будут получать еду только в определенное время, они с большей вероятностью будут есть то, что получат, когда получат.

    Ограничение ужина вне дома. Если вам необходимо поесть вне дома, избегайте фастфуда.

    Не теряй жир, поправляйся

    Не все жиры способствуют увеличению веса. Поэтому вместо того, чтобы пытаться исключить жиры из рациона ребенка, сосредоточьтесь на замене нездоровых жиров на здоровые.

    Избегайте трансжиров , которые опасны для здоровья вашего ребенка. Хотя трансжиры фактически запрещены в США и некоторых других странах, продукты, содержащие трансжиры, все еще могут быть на полках магазинов.Проверяйте этикетки на коммерческой выпечке, упакованных закусках и жареных продуктах и ​​избегайте всего, что содержит «частично гидрогенизированное» масло в ингредиентах, даже если оно заявляет, что оно не содержит трансжиров.

    Выбирайте насыщенные жиры с умом. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ограничивать количество насыщенных жиров до 10 процентов дневной нормы калорий вашего ребенка. Сосредоточьтесь на источнике потребляемых насыщенных жиров: стакан цельного молока или натурального сыра, а не хот-дог, пончик или выпечку, например, или курицу-гриль или рыбу вместо жареной курицы.

    Добавьте больше полезных жиров , которые помогут ребенку контролировать уровень сахара в крови и избежать диабета. Ненасыщенные или «хорошие» жиры включают авокадо, оливковое масло, орехи, жирную рыбу, сою, тофу или льняное семя.

    Относитесь к закускам и сладостям с умом

    Ваш дом — это место, где ваш ребенок, скорее всего, ест большую часть блюд и закусок, поэтому жизненно важно, чтобы на вашей кухне было много продуктов для здорового питания.

    Не запрещайте сладкое полностью. В то время как многие дети потребляют слишком много сахара, запрет на сладкое — это призыв к пристрастию и чрезмерному увлечению, если есть такая возможность.Вместо этого ограничьте количество печенья, конфет и выпечки, которые ест ваш ребенок, и вместо этого предложите фруктовые закуски и десерты.

    [Читать: Рафинированные углеводы и сахар: вредители диеты]

    Ограничьте употребление соков, газированных напитков и кофейных напитков. Безалкогольные напитки содержат сахар, коктейли и кофейные напитки могут быть такими же плохими. Многие соки не лучше питательны, поэтому предложите ребенку газированную воду с добавлением лайма, свежей мяты или немного фруктового сока.

    Закуски должны быть небольшими. Не превращайте закуски в еду. Ограничьте их от 100 до 150 калорий.

    Перейти на варианты с пониженным содержанием сахара. При покупке таких продуктов, как сиропы, желе и соусы, выбирайте продукты с пометкой «с пониженным содержанием сахара» или «без добавления сахара».

    Сосредоточьтесь на фруктах. Поставьте поднос с фруктами, чтобы дети могли перекусить — дети любят сацума или мандариновые апельсины. И предлагайте фрукты в качестве сладкого угощения — батончики замороженных соков, фруктовые смузи, клубнику и ложку взбитых сливок, свежие фрукты с добавлением простого йогурта или нарезанные яблоки с арахисовым маслом.

    Поэкспериментируйте с травами и специями. Используйте сладкие травы и специи, такие как мята, корица, душистый перец или мускатный орех, чтобы придать еде сладость без пустых калорий.

    Проверьте содержание сахара в хлопьях вашего ребенка. Существует огромная разница в количестве добавленного сахара между разными марками зерновых. Некоторые крупы содержат более 50% сахара по весу. Попробуйте смешать хлопья с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки с любимыми сладкими хлопьями вашего ребенка или добавить свежие или сушеные фрукты в овсяные хлопья для естественного сладкого вкуса.

    Закуски дома
    Запасные закуски: Закуски, которые нужно урезать:
    Свежие фрукты и овощи, которые можно взять с собой или упаковать в обед. Сода, сладкий лимонад, фруктовый пунш и фруктовый сок с добавлением сахара.
    Молоко и молочные продукты, в том числе череда сыров. Хот-доги, жирные мясные обеды, колбасы, куриные наггетсы.
    Цельнозерновой хлеб и крупы, крендели, орехи, оливки. Белый хлеб, сладкие сухие завтраки, чипсы.
    Греческий йогурт, батончики замороженных фруктовых соков, батончики инжира, имбирные хлопья. Печенье, торты, конфеты, мороженое, пончики.

    Наблюдайте за размерами порций

    Существуют стратегии, которые вы можете использовать, чтобы переучить себя и свою семью и избежать чрезмерных порций во время еды вне дома.

    Узнайте, как выглядит обычный размер порции. Порции, которые вы и ваша семья привыкли есть, могут быть равны двум или трем истинным порциям.Чтобы контролировать количество калорий, старайтесь ограничивать порции размером вашего кулака.

    Читайте этикетки на пищевых продуктах. Информацию о размере порции и калориях можно найти на обратной стороне упаковки. Вы можете быть удивлены, насколько малы рекомендуемые порции или сколько калорий в блюде.

    Используйте посуду меньшего размера. Порции будут выглядеть больше, и вы будете меньше есть, если будете использовать маленькие тарелки или миски.

    Блюдо на кухне. Чтобы свести к минимуму соблазн второй и третьей порции, подавайте еду на отдельных тарелках, а не ставьте сервировочные блюда на стол.

    Разделите продукты из больших пакетов на более мелкие контейнеры. Например, чем больше упаковка картофельных чипсов, тем больше люди едят, не осознавая этого.

    Нарежьте высококалорийные лакомства, такие как сыр, пицца или шоколад, на более мелкие кусочки — и предложите ребенку меньше кусочков.

    Заказы на уменьшение размеров. Когда вы едите вне дома, поделитесь с ребенком основным блюдом или закажите вместо него просто закуску. Заказывайте половинные заказы или средний размер вместо большого.

    Заставьте своих детей двигаться

    Дети, которые слишком много сидят и мало двигаются, подвергаются наибольшему риску ожирения. Для оптимального здоровья детям требуется час упражнений в день. Может показаться, что это много, но упражнения не обязательно должны выполняться в тренажерном зале или все сразу. Вместо этого попробуйте включить движение в обычный распорядок семьи.

    Идеи упражнений для детей

    Раньше было обычным явлением, когда дети бегали и играли на улицах своего района, естественно тратя энергию и занимаясь физическими упражнениями.В современном мире это не всегда вариант, но у вас все еще есть возможности повысить уровень их активности.

    Играйте в активные игры в помещении. Уберите пульт и организуйте несколько активных игр в помещении. Вы можете играть в теги (возможно, в теги ползания, чтобы свести беспорядок к минимуму), в прятки или Саймона (подумайте о прыжках и растяжках).

    Попробуйте видеоигры , основанные на деятельности, например, игры для Wii и Kinect, в которые играют стоя и передвигаясь, имитируя танцы, скейтбординг, футбол, боулинг или теннис.Как только ваш ребенок обретет уверенность, отойдите от экрана и поиграйте в настоящую игру на улице.

    Активно занимайтесь с ребенком на свежем воздухе. Прогуляйтесь вместе, покатайтесь на велосипеде по окрестностям, исследуйте местный парк, посетите детскую площадку или поиграйте во дворе. Если это имеет смысл для вашего района и расписания, ходите пешком в школу и обратно.

    Делаем вместе работу по дому. Возможно, это не лучший выбор вашего ребенка, но выполнение работы по дому — очень эффективный способ заниматься спортом.Мытье полов, подметание, вывоз мусора, вытирание пыли или уборка пылесосом сжигает удивительное количество калорий.

    Запишите детей на занятия спортом или другие занятия после школы. Если ваш бюджет позволяет, запишите вашего ребенка на занятия спортом или займитесь деятельностью, в которой он физически активен. Местные YMCA, YWCA или клубы для мальчиков и девочек — это безопасные места для занятий и игр детей.

    Запишитесь на пробежку на 5 или 10 км вместе с ребенком. Иногда наличие цели может мотивировать даже самых неохотно тренирующихся.Найдите подходящее для детей мероприятие в вашем районе и скажите ребенку, что вы будете «готовиться» к нему вместе. Обязательно отпразднуйте, когда совершите этот подвиг.

    Уменьшите экранное время

    Чем меньше времени ваши дети тратят на просмотр телевизора, видеоигры или использование компьютеров или мобильных устройств, тем больше времени они будут уделять активному времяпрепровождению. Помните, как важно для вас быть положительным образцом для подражания, поэтому вам, возможно, придется сократить и свои собственные привычки просмотра.

    Ограничение ежедневного экранного времени. Исследования показывают связь между экранным временем и ожирением, поэтому установите ограничения на просмотр телевизора, игры и веб-серфинг вашим ребенком. Специалисты рекомендуют не более двух часов в день.

    [Читать: Социальные сети и психическое здоровье]

    Перестаньте есть перед телевизором. Ограничьте потребление калорий вашим ребенком, ограничив время, затрачиваемое на еду перед зондом. Скажите ребенку, что с этого момента вся ваша семья ест за столом.

    Выберите другую награду или наказание. Вместо того, чтобы поощрять вашего ребенка большим количеством времени перед телевизором или компьютером, пообещайте что-нибудь другое, например, прогулку или занятие по его выбору.

    Поощряйте ребенка к развитию новых увлечений

    Внесение серьезных изменений в образ жизни может добавить дополнительных стресса к жизни ребенка. Иногда ваш ребенок с избыточным весом или ожирением может чувствовать себя обделенным, грустным, злым, смущенным или разочарованным. В прошлом они, возможно, справлялись со стрессом, питаясь или выходя из зоны перед телевизором.Поскольку это больше не вариант, помогите им найти здоровую альтернативу. Спросите своего ребенка, чем он или она хотел бы заняться в качестве хобби. Хобби может помочь детям повысить их самооценку, снять стресс и дать позитивный выход.

    Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Лоуренс Робинсон.

    7 способов справиться с негативным внутренним диалогом вашего ребенка
    — Big Life Journal

    ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

    Одна из самых сложных вещей для родителей — это то, что их ребенок унижает себя или говорит что-то вроде: « Я не могу этого сделать, потому что я тупой » или « Он не хочет быть моим другом. потому что я тупой .«Эти заявления, связанные с заниженной самооценкой, очень разрушительны. И если их не остановить, они могут серьезно подорвать самооценку ребенка.

    Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные распечатки , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей мышлению роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

    После регистрации вы сразу же получите наше популярное «Руководство для родителей по методу роста» .

    Важно знать, КАК реагировать на ребенка, когда он говорит о себе негативные вещи.Вы можете помочь ей ПЕРЕМЕСТИТЬ фокуса с негатива на ее способности и потенциал. Моделирование установки на рост перед вашим ребенком — один из важных способов, с помощью которых вы можете ослабить такое мышление.

    Если вы заметили, что ваш ребенок унижает себя, используя негативный диалог с самим собой, используйте эти стратегии, чтобы помочь ему.

    1. Признавайте чувства, а не слова

    Когда ваш ребенок говорит, что он «глупый», «тупой» или «никчемный», родитель легко почувствует эту боль настолько сильно, что вам будет трудно услышать своего ребенка объективно .

    Разочарование, которое она испытывает, вкупе с свидетельством низкой самооценки , может шокировать и обидеть родителей. В такие моменты важно отвлечься от эмоций, , которые выражает ваш ребенок, и прислушаться к тому, что на самом деле говорит .

    Это непросто, особенно потому, что то, что ваш ребенок говорит или чувствует, может меняться в разных контекстах, но выражение негативного разговора с самим собой остается неизменным. Чтобы добраться до КОРНЯ эмоции, вы должны оценить обстоятельства с эмпатией .

    Что бы вы чувствовали в ситуации, в которой находится ваш ребенок? Может ли его взгляд на себя быть связан с решением математической задачи или общением со сверстниками?

    Если вы можете выяснить, что чувствует ваш ребенок, и назвать это, вы можете помочь ему определить, ЧТО на самом деле его беспокоит, и начать отделить эту проблему от его собственной самооценки.

    Любому человеку трудно распознать более глубокую эмоцию, особенно когда легче сказать более актуальное чувство, например «Я тупой».Это особенно верно для молодых людей, которые могут не обладать эмоциональным интеллектом и словарным запасом, чтобы адекватно выразить себя.

    Чтобы помочь вашему ребенку узнать о своих эмоциях и как их назвать, используйте упражнение My Emotions Fan из набора Growth Mindset Activity Kit .

    С помощью «присвоив ему имя », как говорит доктор Дэн Сигел, вы улучшаете как эмоциональный интеллект вашего ребенка, так и его словарный запас.

    Спросите ребенка, ЧТО его расстраивает.Например: «Эй, Люк, можешь показать мне сложную часть этого домашнего задания по математике?»

    Вы также можете перефразировать вопрос несколькими способами, чтобы помочь ребенку понять, ЧТО вы спрашиваете. Вот несколько предложений:

    « Не могли бы вы показать мне, ОТКУДА все начинает теряться у вас в этом домашнем задании по математике?

    «Ваши цифры выглядят так здорово до ЭТОЙ точки . Здесь все стало сложнее? »

    Обсуждая неприятные ситуации, такие как домашнее задание, социальная ситуация или хобби, вы можете помочь своему ребенку точно определить, где вещей кажутся трудными , при этом понимая, где дела идут хорошо.

    Это помогает показать, что ВЕСЬ ситуация не разочаровывает, а скорее является ее частью. Что еще более важно, это может начать разговор о том, чтобы отделить вашу работу от вашей самооценки.

    2. Используйте юмор, чтобы помочь вашему ребенку взглянуть на вещи по-другому

    Иногда детям нужно отдохнуть от тяжести слишком серьезного отношения к вещам, и вы можете обеспечить этот перерыв, проявив глупость и попросив их присоединиться к делу.

    Смех помогает избавиться от разочарования, физически изменяя душевное состояние вашего ребенка. Он может принести облегчение и успокоение в слишком напряженный момент.

    Поощряйте ребенка отойти от своей проблемы на перерыв. Примите участие в розыгрыше забавных шуток или посмотрите, кто придумает лучшее слово и определение. Пробуждая творческое мышление и вдохновляющий юмор, поможет вашему ребенку успокоиться, поднять настроение и отделиться от проблемы, даже если только на несколько мгновений.

    Вот несколько любимых способов добавить юмор в ситуации:

    • Разыгрывайте ситуацию по ролям, используя только самые забавные обстоятельства.Например, если ваш ребенок боится пойти на школьную вечеринку, вы можете притвориться хозяином вечеринки, только вы одеты как клоун, и клоунские «шутки» продолжают происходить вокруг вас, но вы этого не делаете. знать!
    • Предложите ребенку придумать НОВЫЙ способ решения проблемы, выполняя стойку на голове.
    • Оденьтесь в забавные и глупые наряды, а затем вернитесь к решению проблемы в роли ковбоя, доктора или щенка.
    • Подумайте, как могла бы быть ситуация , если бы все в ней тайно были коровами (пришельцы, роботы и т. Д.)) притворяется людьми.
    • Решайте задачи на дроби, используя леденцы и съедая числители!

    Есть много способов изменить ситуацию и помочь ребенку расслабиться в стрессовые моменты.

    Помните, вы не просите их подходить к проблеме менее намеренно, но вы показываете им, что сложные ситуации все еще могут быть забавными . Кроме того, вы начнете разговор о проблемах, с которыми сталкивается ваш ребенок, и различных способах их решения.

    3. Используйте особую похвалу, чтобы показать ребенку, насколько она хороша

    Похвала за усилия ребенка — один из лучших способов сосредоточить внимание и вас, и вашего ребенка на инструментах решения проблем и , которые они используют, чтобы справиться с ситуацией.

    Если вы поделитесь с ребенком добрыми словами о его прилежании, внимании к деталям или изобретательности, когда все сделано хорошо, это может быть мотивирующим и воодушевляющим в трудные времена.

    Воздержитесь от общих похвал типа «хорошая работа!» Вместо этого используйте слова и примеры из нашей печатной версии «Шпаргалка для родителей, чтобы восхвалять детей» , доступной в комплекте для печати Growth Mindset Kit.

    Вместо этого похвалите ребенка за отношение к ситуации, например:

    «Ты не сдавался на протяжении всего футбольного матча! Вы так ободряли своих товарищей по команде и у вас был отличный настрой. Было так весело смотреть, как ты играешь! »

    Подобная похвала , характерная для , может казаться просто «замечанием» или «спортивным вещанием» того, что делает ваш ребенок, и в некотором роде это правда.

    Рассказывая ребенку, что вы ЗАМЕТИЛИ о его усилиях или отношении, вы позволяете ему увидеть положительную сторону ситуации.

    Когда вы напомните ему, как он никогда не сдавался, ваш ребенок сможет усвоить это сообщение. Он также будет помнить, как сильно он хотел отказаться, когда пропустил гол, но поймет, что усердие расплачивалось за это.

    4. Обсудить отрицательный разговор с самим собой

    Лучше обсуждать негативный разговор с самим собой, когда ваш ребенок расслаблен и чувствует себя комфортно, а не когда он расстроен или ошеломлен.Спокойно поднимая тему , вы можете создать диалог о последствиях разговора с самим собой и реальности ее слов, влияющих на ее мозг и потенциал.

    Сообщите о том, что отрицательные слова оказывают определенное физическое воздействие на мозг. Упомяните, что мы можем повлиять на наши результаты, изменив то, как мы говорим о себе.

    Обсудите с ребенком ОБЕ отрицательный и положительный разговор с самим собой, используя те же слова, которые он использовал.

    Узнайте, когда ваш ребенок чувствовал себя подавленным и негативным, а также временами, когда он чувствовал себя храбрым, сильным или стойким.

    Напомните ребенку, что чувств мимолетны, — и разочарование. Если мы цепляемся за эти мимолетные чувства и зацикливаемся на них, мы подавляем себя и заставляем жизнь казаться мрачной.

    Осознайте, что негативный разговор с самим собой часто является симптомом страха, и поделитесь этим осознанием со своим ребенком. Вместе подумайте, ЧТО ваш ребенок может бояться, когда он говорит что-то вроде: «Я тупой».

    Может быть, она боится, что не сможет понять, что она изучает в школе.Это может быстро перерасти в ряд других страхов. Обращаясь к страху оказаться неразумным, вы можете помочь ей найти полезные стратегии, чтобы управлять своими страхами.

    5. Поговорите о мышлении роста

    Разговор с ребенком о его негативном внутреннем диалоге может легко превратиться в разговор об установке на рост. Например, ваш ребенок может беспокоиться, что он недостаточно умен.

    Вместе вы можете исследовать, как растет мозг вашего ребенка каждый раз, когда он им пользуется. Решая сложные математические задачи, ваш ребенок ОБУЧАЕТ свой мозг, чтобы в будущем он мог решать еще более сложные задачи!

    Поощряйте своего ребенка создать собственный плакат с мозгом , доступный в наборе для печати Growth Mindset Printables Kit . Это прекрасное занятие, которое поможет им узнать о силе своего мозга!

    Работая с идеей о том, что их мозг постоянно меняется и постоянно растет, детей можно вдохновить «тренировать» свой мозг , взявшись за новые проекты и взявшись за новые проблемы во всех сферах своей жизни.Посмотрите это видео от Khan Academy, в котором объясняется, как растет ваш мозг, когда вы боретесь с проблемами.

    Детям легче понять установку на рост , если им напомнить, что всего несколько лет назад они были младенцами, которые не могли даже сидеть самостоятельно. Но через много-много ПРАКТИК они научились самостоятельно сидеть, затем ползать, а затем ходить.

    После того, как вы поговорите с ребенком об установке на рост, важно МОДЕЛИРОВАТЬ, как выглядит установка на рост.Сделайте это, осознавая свои ошибки и открыто рассказывая о них. Поделитесь своими собственными моментами гордости, например, своим стремлением научиться вязать, хотя это было действительно сложно для вас.

    Используйте распечатку « We Are a Growth Mindset Family» (часть комплекта печатных форм для Growth Mindset Printables) , чтобы обсудить всей семьей, каково это, звучать и как выглядит установка на рост.

    Моделирование предполагает сочетание разговора и действия. Поделитесь с детьми, как с другом.Расскажите им, как вы пропустили корзину, когда стреляли в обруч с друзьями, или о той презентации, которая прошла не так хорошо.

    Расскажите, что вы УЗНАЛИ из этого опыта и как этот опыт дал вам «инсайдерские знания» о том, чего НЕ делать в следующий раз.

    Практикуйте установка на рост, проявляя стойкость и неустанно стремясь к достижению долгосрочной цели. Пусть они увидят, что вы делаете ошибки в достижении этой цели, не упуская из виду конец.Ответьте на их вопросы о ваших следующих шагах и отпразднуйте вместе с ними свои успехи.

    Наши плакаты с установкой мышления — это отличные наглядные пособия, которые помогают детям понять концепции фиксированного мышления и установки на рост. Не забудьте также посмотреть подкаст Big Life Kids ! Каждый выпуск посвящен теме установки на рост и рассказывает истории из реальной жизни, чтобы ободрить ваших детей.

    6. Обсуди свои «лучшие неудачи»

    Известно, что Томас Эдисон сказал, что он не более тысячи раз отказывал при изготовлении лампочки, но он нашел более тысячи способов , а не , чтобы сделать лампочку.Эта история прекрасно проиллюстрирована в нашем журнале Big Life Journal , в главе «Неудача — это учение».

    Вы также можете использовать наш комплект Famous Failures Kit , чтобы обсудить истории других успешных людей, которые когда-то терпели неудачу, но продолжали настаивать.

    Как и Томас Эдисон, все, что пытается делать ваш ребенок, его чему-то учит. Много раз с новым опытом ваш ребенок учится НЕ взаимодействовать с чем-либо или как НЕ решать конкретную проблему.Эти знания так же важны, как и окончательное знание того, как сделать это ПРАВИЛЬНО!

    Отличный способ воплотить в жизнь установку на рост и зажечь разговоры за ужином. — это разделить «лучшие неудачи» за обеденным столом. Начните с того, что расскажите о том, что вы напортачили в тот день. Вместо этого сосредоточьтесь на своей способности совершать большие ошибки и извлекать уроки из них.

    Попросите всех за обеденным столом рассказать о том, что им не удалось в тот день. Может быть, тест прошел не так, как планировалось, или кто-то пропустил важный дедлайн на работе.Открыто сопереживайте друг другу и празднуйте совместное ОБУЧЕНИЕ, которое ваша семья получает каждый день, несмотря на неудачи и неудачи.

    7. Создайте ласковый, гостеприимный дом

    Создание теплой, гостеприимной семейной жизни для ваших детей — КЛЮЧ, чтобы помочь им чувствовать себя достаточно БЕЗОПАСНЫМИ, чтобы открыто потерпели неудачу . Строгие родители, которые строго следят за соблюдением правил и ожиданий, часто заставляют своих детей испытывать огромное давление, заставляя их идеально выполнить , пройти все тесты и достичь каждой цели.

    Родители, которые открыто терпят неудачу, хвалят старания и обнимаются, часто вдохновляют детей пробовать что-то новое, принимая неудачи как часть процесса.

    Часто обнимайте, целуйте, давайте пять или иным образом физически взаимодействуйте с вашими детьми способами, которые им удобны. Эта физическая близость дает чувство безопасности, любви и привязанности.

    Физическая привязанность помогает заложить основу безопасного дома, в который, как знают дети, они могут прийти, когда они ошеломлены или нуждаются в дополнительной любви.

    Еще один способ создать теплый дом — это частые аффирмации и нежные разговоры. Напомните своим детям, что вы их любите, цените их уникальное присутствие в доме и вам нравится быть рядом с ними.

    Расскажите им о вещах, которые только они привносят в вашу жизнь, например о ребенке, который приносит танцы в вашу гостиную, или о том, кто каждый день делится тысячей фактов о белых медведях.

    Когда вы даете своим детям прочную, теплую основу, к которой они могут вернуться, они смогут исследовать и экспериментировать, потому что они признают, что им будут ЛЮБОВЬ независимо от результатов их усилий.

    Попробуйте это веселое занятие Daily Affirmations Mirror вместе со своим ребенком!

    ВАМ НУЖНО:

    • Зеркало в толстой оправе
    • Перманентные маркеры
    • Немного хорошей музыки

    ПРОЦЕСС:

    • Включите веселую музыку.
    • Начните с размышлений о 5 удивительных вещах о своем ребенке. Попросите их тоже подумать о пяти удивительных вещах о себе.
    • Запишите эти удивительные факты перманентным маркером на раме зеркала.Для достижения наилучших результатов используйте много веселых цветов. Попросите вашего ребенка также написать свои факты на рамке.
    • Повесьте зеркало на уровне глаз либо в комнате ребенка, либо где-нибудь, чтобы они могли ежедневно обращаться к нему самостоятельно.

    Используйте нашу распечатанную версию 25 утверждений и утверждений о мышлении роста , чтобы получить идеи для подтверждения (доступно в комплекте печатных форм с установкой на рост ) .

    Спросите своего ребенка, хочет ли он встать перед зеркалом и рассказать пять фактов о своей удивительной личности, вкладе в мир и уникальности.Убедитесь, что это НЕ принудительно, и ей действительно нравится это делать.

    Негативный разговор с самим собой может иметь разрушительные последствия, такие как депрессия и низкая самооценка. Решая проблему негативного разговора с самим собой, вы можете перенаправить беседу, чтобы отразить, кем на самом деле является ваш ребенок, и помочь ему реализовать свой потенциал. Какой отличный подарок для вашего ребенка, который перенесет его во взрослую жизнь!

    детей с застенчивым темпераментом или медлительным темпераментом • НОЛЬ ДО ТРЕХ

    Есть очень много детей, которые застенчивы или «не спешат разогреться», что означает, что они беспокойны или осторожны в новых ситуациях или с незнакомыми людьми.В младенчестве они не любили, чтобы их держали на руках; они хотели, чтобы их обнимали только несколько особенных, доверенных людей. В раннем детстве они какое-то время остаются в стороне, наблюдая за тем, что делают другие, пока не почувствуют себя достаточно комфортно, чтобы присоединиться к ним. У них могут быть трудности с изменениями, такими как новый поставщик услуг по уходу за детьми, и они протестуют, когда родственник, которого они не делают, не вижу, часто предлагает крепкие объятия.

    Подумайте о своей семье

    Нет двух одинаковых детей или семей. Обдумывание следующих вопросов поможет вам адаптировать и применить приведенную ниже информацию и стратегии к уникальным потребностям вашего ребенка и семьи.

    • Как бы вы описали свой темперамент? Каково вам знакомиться с новыми людьми или справляться с новой ситуацией?

    • Чем вы в этом похожи или отличаетесь от своего ребенка? Как эти сходства или различия влияют на ваши отношения?

    Темперамент и дети, которые медленно разминаются

    Каждый ребенок рождается со своим подходом к миру, который мы называем «темпераментом». Подход ребенка к новым ситуациям и незнакомым людям — очень важная характеристика темперамента.Дело в том, что некоторые дети от природы более комфортно чувствуют себя в новых ситуациях и сразу бросаются в глаза, тогда как другие более осторожны и нуждаются во времени и поддержке со стороны заботливых взрослых, чтобы чувствовать себя в безопасности в незнакомых ситуациях. В то же время эти дети часто являются очень внимательными наблюдателями, которые многому учатся на том, что они видят, и которые могут быть более склонны обдумывать ситуации, прежде чем действовать, — важный навык.

    Темперамент — это не то, что выбирает ваш ребенок, и не то, что вы создали.Не существует «правильного», «неправильного», «лучшего» или «худшего» темперамента. Но темперамент — очень важный фактор в развитии вашего ребенка, потому что он определяет то, как он воспринимает мир и реагирует на него. Ребенок, который осторожен, и ребенок, который прыгает прямо в школу, скорее всего, будет иметь совсем другой опыт, например, на вашем ежегодном воссоединении семьи, и будет нуждаться в разной поддержке с вашей стороны.

    Также имейте в виду, что культурные ожидания играют роль в общительности ребенка, поскольку существуют культурные различия в том, как ценится «застенчивость».Например, в некоторых культурах застенчивость рассматривается как положительный атрибут, поощряется и ожидается. В других случаях более ценится напористость.

    Как справляться с новыми людьми и опытом

    Некоторые дети, кажется, выходят из утробы и здороваются. Другие проявляют большую нерешительность в отношении незнакомых людей, начиная с младенчества. По мере взросления эти дети часто предпочитают играть с одним или двумя близкими друзьями, а не с большой группой. Детям, которые медленно разогреваются, часто требуется время и поддержка надежных опекунов, чтобы чувствовать себя комфортно, взаимодействуя в новых местах или с новыми людьми.

    Помните, что поведение ребенка может отличаться в разных ситуациях. Вы можете обнаружить, что ваш малыш очень тихий на дне рождения друга, но болтлив, как и его бабушка и дедушка, которых он хорошо знает и обожает. Дети, которые медленно разминаются, часто очень счастливы играть одни или просто тусоваться с вами. Хотя им может потребоваться меньше или другие виды социального взаимодействия, эти дети так же счастливы, как и их более общительные сверстники.

    Преодоление изменений

    Маленькие дети известны своей негибкостью в своем распорядке дня и, как правило, не без ума от перемен.Однако некоторым детям, кажется, легче переходить, они более гибки и могут переходить от одного занятия к другому легче, чем другие. Дети, которые медленно нагреваются, часто предпочитают, чтобы вещи оставались прежними, и более сопротивляются пробовать что-то новое, например, новую няню или даже новое автокресло. В таких ситуациях нередко можно услышать много «Нет, Нет, Нет!». Осторожным детям часто требуется время и поддержка, прежде чем они будут готовы к переходу. Рутина особенно важна и утешает.Они помогают детям почувствовать контроль над своим миром.

    Чего ожидать от рождения до трех лет

    От рождения до 18 месяцев

    Начиная примерно с 8–9 месяцев, почти все младенцы справляются с разлукой и тревогой из-за незнакомцев. Это важные этапы развития, через которые проходит большинство детей, и это не то же самое, что застенчивость. Однако важно помнить, что младенцы, которые по своей природе медленнее согреваются, часто испытывают трудности с разлукой и им труднее успокаивать.

    • Расставание — большая проблема на данном этапе, потому что сейчас младенцы:

    • Поймите, что они «сами по себе», отдельно от своих родителей.

    • Уметь различать знакомых и незнакомых людей.

    Поймите, что люди и предметы все еще существуют, даже когда они находятся вне их поля зрения (постоянство объекта). Вы видите, что ваш ребенок понимает эту концепцию, когда он ищет игрушку, спрятанную в коробке для игрушек, или мяч, который катился под диваном.Благодаря способности младенцев уловить эту идею в это время они часто начинают протестовать перед сном и кричать, когда их укладывают спать. Теперь они знают, что вы все еще где-то там, пожелав спокойной ночи, и, естественно, хотят заставить вас вернуться!

    В этот период младенцы, которые раньше легко разлучались, могут начать плакать и протестовать больше при расставании (например, уходе в детский сад или перед сном), чем раньше.

    Вы можете успокоить своего ребенка, всегда прощаясь.Обнимите ее и скажите, что она в надежных руках. Улыбнувшись, дайте ей понять, что с ней все будет в порядке, и вы увидите ее позже. Кроме того, убедитесь, что у вашего ребенка (старше одного года) есть «симпатичная» или специальная мягкая игрушка / одеяло, чтобы его можно было обнимать, пока вас нет. Хотя это и заманчиво, не пытайтесь ускользнуть, когда вам нужно оставить своего малыша на попечение кого-то другого. Скрытность — это сигнал о том, что вы думаете, что делаете что-то не так, бросив ее. Это может усилить ее боязнь разлуки и заботы других.

    Даже в этом юном возрасте младенцы по-разному подходят к социальным ситуациям. Некоторые, кажется, хотят общаться со всеми, с кем встречаются. Они ворковали и болтали с человеком, стоящим за вами в очереди за продуктами, подползали или подбегали к другой маме, читающей книги своим детям в библиотеке. Другие младенцы более осторожны с новыми людьми. Похоже, им не нравится, когда их обнимают или обнимают незнакомые им люди. Они цепляются за вас или прячутся за вашу ногу при встрече с новым человеком. Они медленно разминаются, и им нужно время, чтобы привыкнуть к новым людям и почувствовать себя с ними комфортно.

    Важно помнить, что цель — не изменить темперамент вашего ребенка. Очень важно, чтобы он чувствовал себя принятым и уважаемым таким, какой он есть. Вы поддерживаете своего ребенка, когда помогаете его опекунам понять, кто он и что ему нужно. Поговорите с ними о темпераменте вашего ребенка, о том, как ему нравится, когда его успокаивают, что его утешает и как он предпочитает, чтобы его держали на руках. Эта информация важна, потому что она помогает опекунам вашего ребенка обеспечить уход, в котором он нуждается и которого он заслуживает, и заставляет вашего ребенка чувствовать себя в безопасности и доверять им.

    от 18 до 36 месяцев

    Вы можете увидеть своего малыша, который медленно разминается:

    • Держитесь рядом с вами при знакомстве с новыми людьми или во время таких мероприятий, как «Час рассказов» в библиотеке.

    • Нужно время, чтобы освоиться в новой обстановке, например, в доме друга или на новой игровой площадке, прежде чем она устроится и начнет играть.

    • Редко разговаривайте с незнакомыми людьми.

    • Предпочитаю играть с вами или быть рядом, пока она играет с другими.

    • Испытываете трудности при переходе к новому воспитателю, например к новой няне.

    • Выглядеть ошеломленным (плакать, протестовать, хотеть уйти и т. Д.) В оживленных социальных местах, таких как торговый центр, детская площадка или вечеринки по случаю дня рождения.

    Вы чувствуете страх на занятиях музыкой для родителей и малышей или занятиях гимнастикой.

    В возрасте от 2 до 3 лет, когда ваш ребенок начинает играть более интерактивно с другими детьми, вы можете обнаружить, что он предпочитает играть только с одним или двумя другими хорошими друзьями, а не с большой группой.Это очень часто. Помните, что нет правильного способа быть социальным. То, что делает ребенка счастливым, может быть совершенно разным в зависимости от ребенка. Количество друзей, которые есть у ребенка, не обязательно является важным фактором. Качество дружбы есть.

    Малышам, которые медленно разминаются, также могут пригодиться структурированные занятия, которые помогут им перейти к игре с другими. Например, в начале игры или вечеринки вы можете посоветовать сыграть музыку (лучше всего использовать деревянную ложку и горшок) или поиграть на улице в песочнице.Этот тип игры дает детям некоторое время, чтобы поиграть бок о бок, прежде чем переходить к более интерактивным занятиям. Это также может помочь запланировать игры и вечеринки у вас дома, когда это возможно, чтобы ваш ребенок был там, где он чувствовал себя в безопасности, в безопасности и уверенности.

    Помните: темперамент — это не судьба. Вы можете уважать медлительный характер вашего ребенка, помогая ему научиться навыкам, необходимым для успешной адаптации к новым ситуациям и новым людям. Например, когда вы приходите на новую игровую площадку, где много играющих детей, следуйте за своим ребенком и просто некоторое время наблюдайте за происходящим.Затем, когда вы увидите, что ваш ребенок более расслаблен и заинтересован в том, что происходит вокруг, предложите вам подтолкнуть его на качелях или спуститься с ним по горке. Попросите его выбрать оборудование для исследования. Шаг за шагом, со временем вы помогаете своему ребенку приспособиться к новому месту и получать от него удовольствие.

    Как поддержать ребенка, который медленно согревается

    Наблюдать и учиться

    Ищите закономерности в поведении вашего ребенка:

    • раз. Есть ли определенное время дня, когда вашему ребенку труднее делать переходы? Утро или вечер для нее труднее? Или когда она голодна или устала?

    • Мест. Ваш ребенок медленно разогревается при любых настройках, или к одним из них приспособиться труднее, чем к другим? Например, некоторым детям легче посетить дом другого человека, но они испытывают стресс в более оживленных и многолюдных местах (торговый центр, уличный фестиваль, парк развлечений).

    • чел. Есть ли люди, с которыми ваш ребенок осторожнее других? Ему удобнее со взрослыми или детьми? Каждый ребенок индивидуален. Например, одна обычно застенчивая девочка, цеплявшаяся за своих родителей при встрече с новым человеком, сразу же влюбилась в своего нового педиатра, который немного походил на ее обожаемую бабушку. Вы никогда не можете сказать!

    • Стимуляция. Некоторым детям труднее присоединяться к какой-либо деятельности, когда есть много стимулов: звуки, свет, движение и так далее.Празднование дня рождения в детском спортзале — с музыкой, множеством людей и активностью, босиком и касанием множества новых текстур — может быть очень ошеломляющим для осторожного ребенка. Фактически, некоторые исследования показали, что чувствительность к текстурам и звукам связана с более пугливым темпераментом.

    Ответьте, основываясь на вашем лучшем понимании поведения

    Например, если вашему малышу трудно разлучиться в доме няни или в присмотре за ребенком:

    • Признайте чувства вашего ребенка. Это дает ей понять, что вы ее понимаете. «Вам трудно прощаться. Тебе не нравится, когда папа уходит. Я понимаю. Сложно сказать «до свидания» ».

    • Вовлеките ребенка в то занятие, которое ему нравится. Например, вы можете сесть на пол и вместе с ребенком начать строить башню из блоков или частично прочитать книгу, которую вы сможете закончить, когда воссоединитесь. (Это может быть полезной стратегией, чтобы сократить время между расставанием и восстановлением связи.)

    • Пригласите другого ребенка или опекуна присоединиться к вам в вашей деятельности, чтобы помочь осуществить переход. Как только новый человек присоединится, скажите своему ребенку, что вы скоро уйдете: «Я пойду на работу через 5 минут. Прежде чем я уйду, я крепко тебя обниму и поцелую «.

    • Обязательно попрощайтесь. Подумайте о создании прощального ритуала, которым вы поделитесь со своим малышом. Например, вы можете поцеловать друг друга в ладони, чтобы «подержать» весь день.Подобные ритуалы могут облегчить разлуку.

    • Попросите надежного опекуна остаться с вашим ребенком во время вашего отъезда. Если ваш ребенок плачет, успокойте его и объясните, что будет дальше: «Я знаю, что тебе грустно. Ты будешь скучать по мне, и я буду скучать по тебе. Но мне нужно уйти, чтобы пойти на работу. И ты останешься здесь и будешь делать свою работу — учиться и играть. Мисс Кэти останется с вами и хорошо о вас позаботится. Я вернусь после сна, чтобы забрать тебя.

    • Не задерживайтесь и не возвращайтесь после того, как попрощались. Это может сбивать с толку вашего ребенка и мешать ему адаптироваться к вашему отсутствию. Это дает понять, что вы беспокоитесь о нем, что может заставить его думать, что есть о чем беспокоиться. Ваш ребенок улавливает ваши сигналы. Если вы ведете себя тревожно, он, скорее всего, тоже будет беспокоиться. Если вы продемонстрируете уверенность в том, что с ним все будет в порядке, он, вероятно, почувствует себя в большей безопасности и быстрее приспособится к разлуке.

    Помогите своему ребенку получать удовольствие от социального взаимодействия и приобретать социальные навыки через повседневный опыт
    • Убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы его любите и принимаете. Уважайте ее потребности, когда можете. Например, если ей не нравится быть в больших компаниях, делайте дни ее рождения маленькими, с несколькими близкими друзьями, а не на этой большой вечеринке с 15 детьми и фокусником.

    • Избегайте этикеток. Сказать тому, кто медленно разогревается, «постарайся не быть таким застенчивым» — все равно что сказать: «Постарайся не быть самим собой».

    • Ищите возможности развить у ребенка уверенность в себе и способность заявить о себе. Обратите внимание на интересы, успехи, навыки и вехи вашего ребенка.Найдите время, чтобы вместе поиграть и заняться тем, что нравится вашему ребенку.

    • Обеспечьте комфортные возможности для развития социальных навыков. Эти возможности могут включать игры с одним или двумя другими детьми. Если ваш ребенок находится под присмотром, попросите опекуна вашего ребенка порекомендовать детей, которые будут хорошо подходить вашему ребенку.

    • Найдите время, чтобы ваш ребенок познакомился с новыми воспитателями. Ваш ребенок, возможно, никогда не будет тем ребенком, который наткнется на руки няни, когда вы выходите за дверь.Так что планируйте заранее и убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы помочь вашему ребенку познакомиться и почувствовать себя комфортно с опекуном.

    • Сообщать о новых людях, событиях и местах. Сообщите вашему ребенку, что ее дядя Боб собирается в гости, день рождения ее подруги позже днем ​​в парке, или что на следующей неделе она переезжает в комнату Bluebirds в детском саду. Если вы сообщите ей, чего ожидать, ваш ребенок получит чувство контроля, что снизит его тревожность.

    • Изложите словами то, что, по вашему мнению, чувствует ваш ребенок. «Вы смотрите, как Марко строит замок из блоков. Хотите посмотреть, сможем ли мы присоединиться? »

    • Обеспечьте регулярные возможности для социального взаимодействия в вашем доме. Общение с семьей и друзьями дает детям возможность практиковать социальные навыки в знакомой и безопасной обстановке.

    • Читайте книги о дружбе. Вот несколько хороших книг, которыми можно поделиться с младенцами и малышами: «Мой друг и я» (Лиза Ян-Клаф), Большой Эл (Эндрю Клементс), Литтл Блю и Литтл Йеллоу (Лео Лионни), Госси и Герти (Оливье Данреа), Мои друзья (Таро Гоми), или Как динозавры играют со своими друзьями? (Джейн Йолен).

    Как знать, когда обращаться за помощью

    Что с тобой происходит?

    Важно приспосабливаться к собственному подходу к новым людям и ситуациям. Если вы разделяете с ребенком похожий темперамент, его подход может казаться естественным и не беспокоит вас. Но для родителей, которые по своей природе более общительны, иметь ребенка, который медленно разогревается, может быть сложнее. Иногда вы можете пожелать, чтобы ваш ребенок не плакал, когда другие хотели его поднять, или чтобы ему не требовалось столько утешений во время радостного (но громкого) праздничного ужина.Вы можете мечтать о том дне, когда ваш ребенок выбегает на игровую площадку и начинает исследовать, вместо того, чтобы стоять на краю и наблюдать за другими детьми в течение первых 20 минут. Все это нормальные ощущения.

    Важно помнить, что для обеспечения здорового развития и повышения самооценки вашего ребенка ему необходимо, чтобы вы приняли его такой, какая она есть. Это означает поощрение ее сильных сторон (например, ее способность играть самостоятельно или внимательно наблюдать за тем, что происходит вокруг нее) и оказание поддержки, когда она в этом нуждается (посещение и изучение нового класса по уходу за детьми, чтобы помочь ей чувствовать себя комфортно) .

    Когда вы замечаете и цените то, что вы и ваш ребенок одинаковые и разные, вы можете изменить образ родителей, чтобы он соответствовал индивидуальным потребностям ребенка. Это поможет вашему ребенку почувствовать себя любимым, уверенным, важным и способным. Ваше чуткое воспитание помогает вашему ребенку знать и чувствовать себя хорошо, когда он растет и учится.

    Когда обращаться за помощью

    Если вы видите, что ваш ребенок проявляет какое-либо из следующих поведений, подумайте о том, чтобы обратиться за советом к надежному поставщику медицинских услуг или специалисту по развитию ребенка, чтобы убедиться, что социальное развитие вашего ребенка находится на правильном пути.

    • Не улыбается вам в ответ (примерно через 4 месяца).

    • Запрещается обмен звуками, улыбками или другими выражениями лица (примерно до 9 месяцев).

    • Не лепет (примерно до 12 месяцев).

    • Никаких движений вперед и назад, таких как указание, показ, тянущееся или размахивание руками (примерно до 12 месяцев).

    • Не показывает, что он знает имена знакомых людей или частей тела, указывая на них или глядя на них, когда они называются (примерно через 18 месяцев).

    • Плохой зрительный контакт.

    Доставляет мало удовольствия от людей и / или от игр.

    Переход с детской кроватки на кроватку для малышей

    «Я хочу выйти!» Это сообщение ваш малыш отправит (так или иначе), когда будет готов попрощаться с кроваткой и поздороваться с кроватью для большого ребенка. Ваш ребенок может выразить недовольство словами или, что более вероятно, просто начать вылезать из кроватки.

    Хотя не существует твердого возраста, когда малыш готов выйти из кроватки, малыши обычно переключаются в любой момент между 18 месяцев и 3,5 годами, в идеале как можно ближе к 3 годам. .Время для каждого ребенка разное, но если он достигает трех футов роста, ежедневно совершает побег из тюрьмы или неоднократно просит кровать для большого ребенка, вероятно, пора отказаться от кроватки.

    Выбор кроватки для малышей

    У вас есть два варианта кроватей для малышей: кровать для малышей, которая выглядит как мини-версия двухместной кровати (и может быть замаскирована под гоночный автомобиль, пожарную машину или замок принцессы) или настоящая кровать для малышей. кровать с поручнями безопасности. Оба варианта безопасны, поэтому позвольте вашему решению руководствоваться вашим кошельком, ограниченным пространством, темпераментом ребенка и продуманным дизайном.(Конечно, если вы приобрели кроватку, которая трансформируется в кроватку для малышей, делать покупки не нужно.) Какую бы модель вы ни выбрали, если вы хотите купить новую кровать для малыша, убедитесь, что она такая:

    • Прочный. На этой кровати будет много кататься, покачиваться, прыгать и подпрыгивать, поэтому убедитесь, что она выдержит жесткое обращение с малышом.
    • Низкий к земле. Удерживание кровати на низком уровне снижает вероятность травм при падениях и позволяет ребенку самостоятельно садиться и выходить.
    • Оборудован рельсами. Кровать должна иметь боковые перила (некоторые малыши не умеют спать) или позволять их добавлять.
    • Простой дизайн. Выберите изголовье и подножку без украшений, вырезов или выступов, чтобы неугомонные или любопытные малыши не ударились головой или не защемили пальцы. Убедитесь, что поверхность гладкая (без сколов!) И все края закруглены.
    • Подходит к матрасу. Лучше всего покупать кровать и матрас вместе, чтобы быть уверенным в их плотной посадке (или купить кроватку для малышей, предназначенную для использования с матрасом для кроватки стандартного размера).
    • Сертифицировано. Поищите наклейку Ассоциации производителей товаров для несовершеннолетних (JPMA) на кровати и любых переносных поручнях, которые вы покупаете. (Примечание: JPMA не сертифицирует двуспальные кровати — только размеры для малышей.)

    Где должен спать ребенок?

    Безопасность кроватки для малышей

    Сделали покупки? Пора обустроить свое спальное место, помня о безопасности.

    • Найдите правильное место в комнате — это означает, что подальше от окон, глухих шнуров, драпировок, радиаторов отопления, настенных или торшеров.
    • Приложите изголовье кровати вплотную к стене и оставьте достаточно места с обеих сторон кровати (или установите поручни с обеих сторон), чтобы снизить риск того, что ваш ребенок может застрять между кроватью и стеной.
    • Положите на пол вокруг кровати мягкий коврик, спальный мешок или подушки, чтобы они не упали.
    • Регулярно проверяйте соединения, винты или другое оборудование, чтобы убедиться, что они не ослаблены.

    Советы по переходу от детской кроватки к кровати

    Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать этот переход плавным и безопасным:

    1. Как раз вовремя. Если жизнь вашего малыша уже полна перемен — новый младший брат или сестра, новая школа, отлучение от груди, приучение к горшку — подождите, прежде чем вводить кровать для старшего ребенка. Этот переход должен быть захватывающим для всех, а не ошеломляющим или пугающим.
    2. Рассмотрим кабриолет. Трансформируемая детская кроватка, которая превращается в кроватку для малыша после снятия передней панели, может сделать изменение менее радикальным для малыша.
    3. Прочтите все об этом. Найдите несколько книг о большом движении и поделитесь ими со своим малышом.Укажите, что персонажи книги «такие же, как вы» и столь же смело переходят к своей новой постели.
    4. Позвольте вашему ребенку принять участие в действии. Чтобы отметить это событие и помочь вашему ребенку взволноваться по поводу перемен, позвольте ему выбрать новые простыни и удобные для детей постельные принадлежности и посоветуйте ему украсить новую кровать несколькими любимыми мягкими игрушками. Если вы решите выбрать кровать для малышей или две односпальные кровати, попросите ребенка помочь в ее выборе.
    5. Пересмотрите свою защиту от детей. Скорее всего, вы уже приняли меры, чтобы защитить свой дом от детей ясельного возраста, но сейчас хорошее время для переоценки. Есть ли какие-либо другие меры предосторожности, которые вы должны предпринять на случай, если ваш малыш отправится в приключения ночью? Возможно, вы захотите заблокировать любые лестничные клетки с помощью ворот безопасности, запереть окна и любые двери, ведущие наружу (или в подвал), и перепроверить, чтобы убедиться, что ваш ребенок не может попасть в места, где находятся чистящие средства, лекарства или другие опасные материалы. хранятся.
    6. Легкость в этом. Если ваш малыш отказывается от колыбели для новорожденного, переход на новую дозу требует дополнительной дозы TLC. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя изгнанным. Если можете, постарайтесь установить новую кровать до того, как родится ребенок. Позвольте малышу «попрактиковаться» в нем, чтобы чувствовать себя более комфортно с новыми раскопками.
    7. Не меняйте распорядок отхода ко сну. По возможности поставьте кровать на то же место, где находилась детская кроватка. И если формула перехода ко сну с использованием банных и кроватей срабатывала раньше, придерживайтесь ее.Если вы измените распорядок дня перед сном, ваш ребенок просто запутается.
    8. Сведите исследования к минимуму. Для большинства детей вновь обретенная свобода передвижения будет непреодолимой. Вы должны ужесточить правила перед сном. Запросите последние звонки для воды, мягких игрушек и походов на горшок перед последним заправкой и убедитесь, что ваш малыш понимает, что это последнее.
    9. Наберитесь терпения. Тем не менее, будьте готовы к тому, что ваш ребенок будет постоянно выскакивать из постели, чтобы попить воды, прижаться к маме или какому-нибудь другому оправданию «побег из моей комнаты».Спокойно и беззвучно возвращайте малыша спать столько раз, сколько потребуется. Сделайте это как можно скучнее, и он поймет идею. Для детей, которые этого не делают, некоторые родители ставят ворота у двери спальни. Если ваш малыш уже доказал, что может вылезти из кроватки, скорее всего, ворота не будут большим препятствием.
    10. Похвалите малыша за правильные привычки перед сном. Полезным решением для управления привычками вашего ребенка в роуминге может быть наклейка. Выдавайте по одной наклейке на каждую ночь, когда он остается в постели.К концу недели наградите его чем-нибудь особенным, например, рассказом перед сном или любимым семейным развлечением. Помните, малыши любят доставлять вам удовольствие и делать что-то для себя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.