Компливит актив 3 — 10 лет вишня n30 таблетки жевательные

Состав:

В 1 таблетке содержатся поливитамины с макро- и микроэлементами:

• Витамина А (ретинола ацетата) — 0,35 мг (1017 МЕ)
• Витамина Е (a-токоферола ацетата)  — 5 мг
• Витамина В1 (тиамина гидрохлорида) — 0,6 мг
• Витамина В2 (рибофлавина) — 0,7 мг
• Витамина В6 (пиридоксина гидрохлорида) — 0,8 мг
• Витамина С (аскорбиновой кислоты) — 30 мг
• Никотинамида — 7,5 мг
• Фолиевой кислоты — 100 мкг
• Витамина D3 (колекальциферола) (в пересчете на 100 % колекальциферол) — 1,25 мкг (50 МЕ)
• Кальция пантотената — 2,0 мг
• Витамина В12 (цианокобаламина) — 1,0 мкг
• Магния (в виде магния оксида) — 25 мг
• Кальция (в виде кальция гидрофосфата дигидрата) — 65 мг
• Йода (в виде натрия йодида) — 50 мкг

Форма выпуска:

Таблетки жевательные с вишнёвым ароматизатором — 30 штук в банке в пачке картонной

Фармакологическое действие:

Комбинированный препарат — сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах у детей. Совместимость компонентов обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов.

Действие препарата обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.

Показание к применению:

• профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ у детей от 3 до 10 лет;
• для повышения сопротивляемости организма у детей в возрасте от 3 до 10 лет после перенесенных инфекционных заболеваний, при физических и умственных нагрузках, при регулярных спортивных занятиях;
• при недостаточном и несбалансированном питании у детей в возрасте от 3 до 10 лет.

Способ применения и дозы:

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день. 

Противопоказания:

• детский возраст до 3 лет;
• гипервитаминоз А;
• повышенное содержание кальция и железа в организме;
• повышенная чувствительность к компонентам препарата.
• Не рекомендуется применение при пернициозной В12-дефицитной анемии.

Особые указания:

При возникновении аллергических реакций на компоненты препарата Компливит-Актив следует отменить.

Не рекомендуется одновременный прием других поливитаминных препаратов во избежание развития передозировки.

В период применения Компливита-Актив возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, что не имеет клинического значения и объясняется присутствием в препарате рибофлавина.

Условия хранения:

Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°C. 

🧬 Пить или не пить: как грамотно выбирать витамины?

Почему «солнечный» витамин D нужен не только зимой, стоит ли доверять поливитаминам, как выбирать омега-3, чем грозит недостаток йода в организме и как поддержать «худеющий» организм на диете? Эндокринолог GMS Clinic Ольга Игнатова дала интервью для интернет-портала Posta Magazine.

Про важное влияние витаминов на наш организм говорят повсюду. Зачастую данные о чудо-эффектах либо надуманны, либо взяты из небольших исследований или из описания интересных клинических случаев. Сейчас много говорится о роли витаминов C и D в лечении рака, например. Но грамотный врач в своих рекомендациях обычно ориентируется на принципы доказательной медицины, на международные рекомендации в этой области, и эта позиция, безусловно, отличается более спокойным отношением к пользе витаминов. Польза — и доказанная — несомненно, есть. Но, во-первых, никаких сенсаций, во-вторых, витамины нужно принимать с умом и регулярно. В настоящее время люди достаточно неплохо и регулярно питаются, поэтому практически не встречаются авитаминозы и полиавитаминозы, а вот гиповитаминоз — нехватка определенного витамина — сплошь и рядом. Именно по этой причине не стоит, по моему мнению, употреблять поливитамины: не все 15–30 витаминов из этой баночки действительно нам нужны, нет точного понимания, какие из них и в каких объемах всасываются именно вашим организмом. Обычный человек, если он не страдает тяжелыми гастроэнтерологическими заболеваниями и у него нет, например, синдрома мальабсорбции либо перенесенной операции на желудке, просто не нуждается в таком комплексе витаминов.

Россияне склонны иметь дефицит определенных витаминов и микроэлементов: например, люди, придерживающиеся строгих диет, и вегетарианцы склонны к дефициту железа, B12, магния, незаменимых аминокислот и достаточно часто страдают от выпадения волос, слабости, анемии, судорог мышц ног.

Мужчин чаще характеризует дефицит витаминов группы В (недостаточное употребление цельнозерновых, круп, злоупотребление алкоголем). Так как они предпочитают мясное и почти не едят фрукты и овощи, растительные жиры, орехи и рыбу, им не хватает полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), полезной для пищеварения клетчатки. Плюс из-за недостаточного употребления молочных продуктов рацион беден кальцием и пребиотиками. Очень многие страдают от недостатка полиненасыщенных жирных кислот, так как в нашем районе нет рыбы хорошего качества — и в силу ее дороговизны, и в силу некачественных продуктов: рыба, выращенная на фермах, питается совершенно не так, как должна. Ну и мало кто из нас постоянно употребляет в пищу, например, оливковое масло или орехи.

Ну и точно все страдают от сезонного дефицита витамина D.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

Для чего нужен йод? Он важен в развитии плода в утробе матери, для развития нервной системы и формирования возможностей головного мозга ребенка.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

Как пить

Детям до 3 лет — препараты калия йодида в таблетках по 100 микрограмм в день, можно растворять в воде, можно купить детские пастилки с йодом, рассасывающиеся во рту. Также йод нужно пить беременным и подросткам с 15 лет, когда идет активный рост щитовидной железы. Впрочем, бездумно «есть йод» не стоит: просто так его пить во взрослом возрасте бесполезно, а после 45 еще и рискованно из-за большого распространения узлового зоба в категории людей 45+.

Что пить: витамин D

В России ввиду ее географического расположения наблюдается тотальная нехватка у населения витамина D. Причем от Владивостока до Сочи. Даже сочинские малыши, все лето «купающиеся» в солнце, уже к октябрю нуждаются в подпитке. Дефицит витамина D даже в Испании испытывают офисные сотрудники, живущие в режиме «офис — машина — дом»! Так что уж для нашей страны витамин D — точно история круглогодичная. В прошедшем декабре ярко солнце светило в сумме всего 6 минут! Помните об этом.

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

• Влияние на формирование костей у ребенка. Профилактика остеопороза у взрослых.
• Повышение иммунитета за счет воздействия на клетки иммунной системы — именно поэтому он используется в комплексном лечении грибковых и вирусных заболеваний.
• Витамин D не повышает риски рака, в отличие от группы В, и есть достаточно авторитетное исследование, где показано, что риски рака он даже снижает.

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

Как пить

Витамин D не обязательно принимать каждый день. Например, если вы побрызгали горлом люголем (это годовая норма йода), организм возьмет лишь дневную норму, а остальное выведет. А вот для витамина D у нас есть депо, как, например, для железа. Можно принимать раз в неделю, раз в месяц или даже раз в полгода — про запас. Самый простой способ определить необходимую дозу — сдать анализ крови на содержание витамина D (сейчас стоимость анализа становится все доступнее). Если такой возможности нет, то ориентируйтесь на усредненную безопасную норму: дети — 500 МЕ в день, взрослые — 800–1000 МЕ, женщины в менопаузе — 1000–1500. Эффект виден сразу: чувствуешь бодрость, дети в два раза меньше болеют, утром вставать проще. Главное — понимать, что самому себе можно прописать только вот этот неактивный витамин колекальцеферрол D3, который организм запасет и будет «активировать» по мере надобности. Активная же форма витамина альфакальцидол прописывается врачами и только по определенным показаниям, например, при проблемах с почками. В этом случае вся доза, попавшая в организм, будет «работать» сразу.

Витамин D: взгляд в будущее

Исследования продолжаются, результаты благоприятные: предположительно, у людей с ожирением витамин D регулирует жировой обмен и помогает похудеть. Согласно многим данным, он также может помочь снижать уровень сахара у диабетиков. Еще одно направление исследований — влияние витамина D на нервную ткань, что может помочь нам продвинуться в лечении невропатической боли. Есть интересные исследования по предотвращению им депрессии. Плюс, если будет доказана эффективность, витамин D может облегчить жизнь пожилым, у которых из-за слабости мышц и головокружений нередки падения и переломы, и именно у пожилых они часто заканчиваются летальным исходом. Человек сломал ногу, лег в постель и уже не встает, потому что от лежачего образа жизни в этом возрасте появляется масса проблем, например, застой в легких и пневмония. Все перечисленные пункты еще не вошли в серьезные «руководства к действию» для врачей, но эти исследования уже точно вышли из рамок студенческих.

Что пить: омега-3

Омега-3 — находка-антиэйдж, но, как и в случае с витамином D, принимать ее нужно не только тем, кого заботят лишние морщины. Мы — не жители счастливого Средиземноморья, у нас нет нужного качества рыбы, а всем нам важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В омеге-3 содержатся докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые наш организм использует для регулировки жирового обмена, но сам не вырабатывает. Это сильная защита от атеросклероза, который превращает наши сосуды в ржавые трубы, закупоренные холестериновыми бляшками. Омега-3 важна в качестве профилактики деменции, так как помогает регулировать и пластичность мозговых тканей. Пока нет доказательной медицинской базы, но омеге-3 приписывается и возможность восстановления теломер в молекулах ДНК, которые с возрастом становятся короче, приводя собственно к увяданию организма: предположительно, омега-3 достраивает нити ДНК и тем самым поднимает иммунитет.

Как пить

Важная ремарка: пить нужно именно омега-3, а не омега-6 и -9, так как они склонны вызывать воспалительные процессы в организме. Содержание ДГК и ЭПК должно быть не меньше 200–300 мг. Детям пить по 1000 мг в день, взрослым — 2000. Больше нужно, только если, например, пара готовится к ЭКО. Но тут, безусловно, требуется консультация врача.

Что пить: витамин С

Про витамин С данных много, но все они противоречивы. Долгое время считалось, что он незаменим при борьбе с гриппом, что он борется с вирусами, восстанавливает клетки, способен побороть рак. Но сегодня крупные метаанализы подвергают все эти заявления сомнению. Многое не доказано, применение в онкологии имеет значение, если речь идет не о витаминках, а о внутривенном введении больших доз препарата, примерно в 100–200 раз превышающих обычные. Пожалуй, единственная отрасль, где эффект витамина C доказан, — это косметология: он улучшает синтез коллагена. А вот в борьбе с гриппом, согласно последним научным данным, сильно эффективнее использовать витамин D. Причем этим его польза не ограничивается.

Как пить

Пить для антиэйдж-эффекта по 200 мг. С той же целью можно пить альфа-липоевую кислоту — это самый сильный антиоксидант с доказанным эффектом.

Что пить: кальций

Кальций рекомендуется пить пожилым, особенно если человек недостаточно регулярно ест молочные продукты.

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Также пожилым людям рекомендуется пить калий и магний — их недостаток вызывает судороги и проблемы с сердцем.

Источник: posta-magazine.ru

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Поливитамины в комбинации с минеральными веществами. Код ATX: А11АА04.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Ретинол (витамин А) участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Тиамин (витамин В1) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин (витамин В2) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Пиридоксин (витамин В6) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Цианокобаламин (витамин В12) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Аскорбиновая кислота (витамин С) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутозид (рутин) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

а-токоферола ацетат (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов й тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет; костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации артериального давления, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Фармакокинетика

Водорастворимые витамины (витамины группы В, витамин С, тиоктовая кислота) и минералы хорошо абсорбируются в количествах, соответствующих суточным потребностям организма. Количества, превышающие уровень насыщения тканей, выводятся с мочой, иногда с калом. Регулярное поступление витаминов и минералов важно для поддержания необходимых концентраций в тканях, поскольку они накапливаются в организме в ограниченных количествах.

После приема внутрь жирорастворимые витамины А и Е хорошо абсорбируются в тонкой кишке в присутствии жиров. Выведение жирорастворимых витаминов из организма осуществляется медленно, при поступлении в организм высоких доз возможна кумуляция.

Компливит Актив жевательный таблетки жевательные для детей банановые, показания и противопоказания, состав и дозировка — АптекаМос

КОМПЛИВИТ таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

— ретинола ацетат (вит. А) (retinol)
— пиридоксина гидрохлорид (вит. B₆) (pyridoxine)
— цианокобаламин (вит. B₁₂) (cyanocobalamin)
— α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
— аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
— медь (в форме сульфата пентагидрата) (copper sulphate, pentahydrate)
— марганец (в форме сульфата моногидрата) (manganese sulphate monohydrate)
— тиоктовая (α-липоевая) кислота (thioctic acid)
— кальция пантотенат (вит. B₅) (calcium pantothenate)
— никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
— тиамина гидрохлорид (вит. B₁) (thiamine)
— рутозид (рутин) (rutoside)
— рибофлавина мононуклеотид (вит. B₂) (riboflavin)
— кальций (в форме фосфата дигидрата) (calcium phosphate)
— железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) (ferrous sulfate)
— цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) (zinc sulfate)
— кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата)
— фосфор (в форме кальция и магния фосфата)
— магний (в форме магния гидрофосфата тригидрата)
— фолиевая кислота (вит. B_c) (folic acid)

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, двояковыпуклой круглой формы, с характерным запахом; на поперечном разрезе видны два слоя.

Вспомогательные вещества: тальк — 5.07 мг, крахмал картофельный — 14.05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14.14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон K17) — 1.6 мг, колликоат Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65%, поливиниловый спирт 35-45%, диоксид кремния 0.1-0.3%) — 0.32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5.04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27.1 мг.

Состав оболочки: мука пшеничная — 71.4 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93.33 мг, желатин — 0.54 мг, титана диоксид — 4.59 мг, тальк — 0.33 мг, воск пчелиный — 0.33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1.8 мг, сахароза (сахар-песок) — 157.68 мг.

30 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.
60 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.

Новости по теме

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинола ацетат) участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Витамин В₁ (тиамина хлорид) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В₂ (рибофлавин) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В₆ (пиридоксина гидрохлорид) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В₁₂ (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутин (рутозид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания

• профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ;
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных;
• в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• детский возраст до 12 лет.

Дозировка

Принимают внутрь после еды.

Для профилактики витаминно-минеральной недостаточности – по 1 таб. 1 раз/сут.

При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, — по 1 таб. 2 раза/сут.

Курс лечения 4 недели. Повторные курсы – по рекомендации врача.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Лекарственное взаимодействие

Железо и кальций задерживают всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание препаратов группы пенициллина, железа.

При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Витамин В₆ снижает активность леводопы у больных паркинсонизмом.

Особые указания

Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Не рекомендуется применять Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Препарат не оказывает негативного влияния на способность к вождению автотранспорта и выполнению других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Беременность и лактация

Применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение препарата детям в возрасте до 12 лет.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается без рецепта.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности – 2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Описание препарата КОМПЛИВИТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Витамины Компливит — состав, польза и вред, для чего назначают. Компливит — виды витаминов, инструкция по применению. Как принимать Компливит для мужчин, женщин, детей, беременных. Витамины Компливит

В статье вы найдете всю полезную информацию о витаминах Компливит.

Витаминный комплекс Компливит появился на отечественном рынке уже много лет назад. Он отличается сбалансированным сочетанием витаминов и минералов, доступный по цене, редко вызывает побочные реакции. Но в последнее время у этого препарата появилось более десятка разновидностей, и порой очень трудно понять, какой Компливит выбрать. Чтобы помочь вам выбрать подходящий витамин, мы решили подробно рассмотреть все его разновидности.

Компливит: что вы знаете об этом препарате?

Компливит ― витамины широкого спектра действия, обладающие рациональным химическим составом и высокой степенью усвояемости в организме. Подобранный комплекс нужных веществ предназначен для поддержки нормального функционирования систем и органов, а также для устранения уже имеющихся нарушений.

Первым витаминно-минеральным продуктом российского ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» стал классический Компливит. В его составе неизменно присутствует 8 минералов и 11 витаминов.

Соотношение веществ в Компливите было разработано с учетом общих норм российского питания. Препарат в полной мере восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов. И что самое главное, дозировка веществ не приводит к передозировке и развитию гипервитаминоза. Это позволяет принимать Компливит длительными курсами.

Важным преимуществом Компливита является его технология производства. Компания использует метод раздельного гранулирования, что позволяет комбинировать витамины и минералы без потери их биологических свойств.

С 2007 года Компливит таблетки начали производить в виде капсул с пленочным покрытием. Это сделало процесс проглатывания более комфортным, позволило сохранить устойчивость витаминов к желудочному соку и уменьшило содержание сахара.

На заметку! У Компливита есть удобная форма выпуска, которая содержит 365 таблеток. Это позволяет поддерживать свое здоровье в течение всего года.

Помимо традиционной формы выпуска, производитель значительно расширил линейку. Было выпущено в продажу более двух десятков разновидностей: Компливит для женщин, для общего назначения, для детей, для лечения конкретных патологий.

Популярные виды Компливита:

• Компливит Сияние растительные антиоксиданты;
• Компливит Хондро;
• Компливит Актив 3+;
• Компливит Актив 7+;
• Компливит Железо;
• Компливит Сияние;
• Компливит Активные мышки;
• Компливит Здоровые глазки;
• Компливит Фруктовый;
• Компливит Антистресс;
• Компливит 1 триместр;
• Компливит 2 триместр;
• Компливит 3 триместр;
• Компливит Офтальмо;
• Компливит Кальций Д3;
• Компливит Энергия;
• Компливит для женщин 45+;
• Компливит Селен и др.

У каждого из этих комплексов свой индивидуально подобранный состав, показания и правила употребления. Но общей чертой всех витаминов Компливит является их исключительная польза для организма и натуральность.

Компливит: инструкция по применению

При хронических заболеваниях, пониженном иммунитете, скудном однообразном питании наш организм вынужден страдать от дефицита полезных веществ. Это, в свою очередь, приводит к различным дисфункциям и плохому самочувствию.

Компливит призван нормализовать нарушенные функции, а также не допустить каких-либо осложнений. Поэтому его часто назначают непродолжительными курсами по несколько раз в год в профилактических целях. Но и как любой препарат, Компливит должен приниматься четко с указаниями в инструкции и желательно после лабораторного определения дефицита тех или других витаминов. Ниже рассмотрим, для чего показан и как пить Компливит.

Состав и свойства витаминов Компливит

Терапевтический эффект классического Компливита определяется его составом:

• Витамин А ― вещество, которое поддерживает на нужном уровне зрительный центр, обеспечивает хорошее состояние слизистых оболочек.
• Витамин В1 ― важный элемент углеводного обмена, он отвечает за полноценное функционирование нервной системы.
• Витамин В2 ― катализатор окислительных процессов и зрительного восприятия.
• Витамин В6 ― способствует образованию нейромедиаторов, улучшает работоспособность мышечного аппарата.
• Витамин В12 ― берет участие в образовании нуклеотидов, влияет на кроветворение, крайне важен для усвоения фолиевой кислоты.
• Витамин С ― мощный антиоксидант, помогает активному синтезу коллагена, содержится в хрящевой и зубной тканях, берет участие в образовании гемоглобина.
• Кальция пантотенат ― отвечает за качественное построение и восстановление эпителия.
• Фолиевая кислота ― важная составляющая аминокислот и ряда нуклеотидов, необходима для полноценной работы половых желез, способствует усвоению железа.
• Липоевая кислота ― стабилизирует обмен холестерина, а также улучшает работу печени и почек.
• Витамин Е ― поддерживает молодость, укрепляет репродуктивную функцию, препятствует появлению кожных заболеваний.
• Железо ― минерал, отвечающий за движение кислорода в тканях, берет участие в эритропоэзе, входит в состав гемоглобина.
• Медь ― не дает развиваться анемии, дефициту кислорода, является отличной профилактикой остеопороза, поддерживает сердечно-сосудистую систему.
• Кальций ― укрепляет костную ткань, помогает крови свертываться, обеспечивает передачу нервных импульсов, поддерживает миокард, берет участие в сокращении мускулатуры.
• Кобальт ― стимулирует иммунную функцию, присутствует в метаболических процессах.
• Марганец ― важное противовоспалительное соединение, обеспечивает здоровье кожи, волос.
• Цинк ― иммуномодулятор, улучшает волосяной покров, проявляет регенерирующие свойства.
• Магний ― поддерживает артериальное давление, нервную систему, мышечный аппарат, хорошее средство против мочекаменной болезни.
• Фосфор ― составляющая зубов и костей, обеспечивает клетки энергией.

На заметку! Компливит, состав которого оптимизирован для любого человека, может быть назначен в период беременности, при сильном истощении организма в период диеты или плохого питания, при длительных психологических переживаниях, в зимний период.

Компливит: показания и противопоказания, побочные эффекты

Мультивитаминный препарат Компливит рекомендован в таких ситуациях:

• дефицит определенных минералов и витаминных веществ;
• бесконтрольные физические, а также и умственные нагрузки;
• реабилитационный период после операций, продолжительных болезней;
• прохождение антибиотикотерапии (как источник энергии и стимулятор иммунитета).

Совет! Классический Компливит подходит для подростков. Он помогает наладить психоэмоциональное состояние, облегчить процесс гормональной перестройки.

Противопоказаний у Компливита очень мало, он хорошо переносится, жалобы пациентов носят единичный характер. Но согласно аннотации к витамину, его запрещено принимать при наличии таких проблем:

• Повышенная чувствительность к любому витамину или минералу из состава.
• Дети младше 12 лет

На заметку! Если по каким-то причинам этот препарат не подошел, можно найти комплекс, схожий по составу с Компливит. Аналоги ― Элевит, Супрадин, Мультитабс, Селмевит, Центрум и др.

Как принимать Компливит

Витамины принимаются внутрь после приема пищи в любое время дня. С целью профилактики в день рекомендовано принимать 1 капсулу Компливита. Если цель назначения препарата ― коррекция витаминодефицита при состояниях, требующих дополнительных источников витаминов, рекомендовано принимать 1 таблетку дважды в сутки.

Оптимальный лечебный курс — четыре недели. Если человек находится в состоянии хронического дефицита витаминов и минералов (диеты, лечебное голодание, беременность и др.) по решению врача курс приема может быть продлен на неопределенный срок.

Важно! Перед употреблением витаминов проконсультируйтесь с доктором, особенно если вы решили приобрести Компливит для малышей, беременной женщины или для человека с хроническими заболеваниями.

Побочные реакции после приема Компливита возникают редко. Как правило, их появление связано либо с нарушением правил лечения, либо с индивидуальной непереносимостью. В обоих случаях все проявления носят аллергический характер:

• кожные высыпания;
• сильный зуд слизистых или кожных покровов;
• покраснение и отечность тканей;
• анафилактический шок.

Кроме этого, у пациента есть риск столкнуться с головной болью, тошнотой, нарушением стула, головокружением.

Важно! Чтобы вызвать критическую передозировку препаратом, необходимо выпить более десятка витаминов. Но если это все-таки случилось, пациенту показано промывание желудка и прием сорбентов.

Компливит — виды и формы выпуска

Все разновидности Компливита отличаются своим составом и показаниями. Отдельно выпускается Компливит для детей, беременных дам, пожилых людей, есть универсальные комплексы и специализированные (для конкретной болезни). Остановимся более подробно на каждом из них.

Витамины Компливит общеукрепляющего действия

В эту группу витаминов входят минерально-витаминные комплексы, призванные укрепить здоровье человека в целом без конкретного влияния на какую-нибудь систему или орган. Они могут состоять исключительно из витаминов и минералов, или из растительных экстрактов.

• Компливит Кальций Д3 ― содержит кальций (500 мг), а также витамина Д3 (200 МЕ). Переназначен для ликвидации авитаминоза или для профилактики его появления. Физиологическая суточная норма содержится в двух таблетках. Витамины показаны людям, которые не употребляют молочные продукты или постоянно придерживаются диеты, а также женщинам в гестационном периоде, детям в период активного роста. В новой формуле Компливит Кальций Д3 Форте содержится 1000 мл кальция и 800 МЕ витамина Д. Этот комплекс показан при риске развития остеопороза или осложнений, которые он вызывает.
• Компливт Сияние ― комплекс для красоты, молодости и стройности. Он содержит базовый витаминно-минеральный набор (11 витаминов+8 минералов), а также экстракт зеленого чайного листа. Препарат оказывает комплексное действие на организм: укрепляет кости и зубы, омолаживает кожу, поддерживает стройность. Кроме этого, он бодрит, улучшает аппетит, запускает метаболизм.
• Компливит Антистресс — БАД с высоким содержанием витаминов группы В, токоферола, селена и меди, флавоногликозидов. Вытяжка из гинкго билоба и пустырника также есть в этом виде Компливита, применение которого уместно при недостаточной психоэмоциональной устойчивости, склонности к стрессам и депрессиям. Препарат повышает адаптогенную реакцию нервной системы в условиях хронического стресса.

Компливит узкоспециализированого предназначения

Следующий ассортимент витаминов Компливит направлен на решение конкретной задачи. Например, для укрепления нервной или иммунной системы, для устранения железодефицитной анемии, улучшения зрения.

• Компливит Офтальмо ― источник лютеина, 3 минералов и 9 витаминов. Поддерживает зрение при сильных нагрузках (чтение, работа за компьютером), восстанавливает сумеречное зрение. Одна таблетка содержит все необходимые вещества для зрительного центра.
• Компливит Диабет ― комплекс из 14 витаминных соединений и 4 минералов, флавоноидов гинкго билоба, липоевой кислоты. Препарат направлен на восполнение недостающих веществ у людей больных диабетом, а также на улучшение обмена веществ и работы сердечно-сосудистой системы.
• Компливит для роста волос ― показан при алопеции, замедленном росте, слабости и тусклости волосяного покрова. Вытяжка карликовой пальмы, плоды серенои ползучей, медь, инозит и другие компоненты восстанавливают, укрепляют, обновляют локоны.

Витамины Компливит для мужчин

Для представителей сильного пола специального Компливита нет. Мужчины могут выбрать для себя тот комплекс, который наиболее подходит, учитывая образ жизни, питание, состояние здоровья.

• Компливит магний ― отлично снимает симптомы нервного стресса, усталости, боли в мышцах, судороги. Препарат содержит 50 мл чистого магния, а также цинк, витамины А, С, Е, В. Подходит для мужчин с повышенной раздражительностью, агрессией, возбудимостью. Витамины улучшают сон, аппетит, настроение.
• Компливит Супер Энергия ― шипучие таблетки, в которых содержится 15 важных элементов. Это витамины группы В, биотин, магний, селен, ниацин, аскорбиновая кислота и др. Препарат повышает выносливость организма, восстанавливает работоспособность, нормализует работу ЦНС. Кроме этого, этот Компливит с женьшенем благотворно влияет на иммунитет и повышает жизненный тонус. Производитель заявляет, что курс в 10 дней вернет силы и здоровье.

Совет! Мужчинам также рекомендован профилактический прием таких видов: Компливит Кальций форте, Компливит Антистресс, Компливит (обычный).

Витамины Компливит для женщин

Многие женщины принимают Компливит для похудения, улучшения внешнего вида и, конечно же, для продления молодости. Для этих целей они проходят 3-4 раза в год курс Компливита Сияние. Кроме этого, женщинам рекомендован прием таких комплексов:

• Компливит Сияние Растительные антиоксиданты ― биологически активная добавка, которую часто называют Компливит молодости. В составе есть ликопин, полученный из томатов, экстракт оливы, вытяжка из красного винограда. Эта добавка к пище наполняет организм растительными антиоксидантами, чем помогает оттянуть старение тела.
• Компливит плюс 45 ― комплекс, кроме основного витаминно-минерального набора, обогащен экстрактом цимицифуги и пустырника. Препарат призван помочь женщине без дискомфорта и осложнений пережить гормональные изменения, связанные с затиханием репродуктивной системы.

Витамины Компливит для беременных

Женщина на этапе планировании, а потом и на протяжении 9 месяцев, нуждается в витаминах и многих минералах. Чтобы сохранить свое здоровье, а также выносить и родить крепкого малыша, ей необходимо получать эти вещества извне. В этом ей прекрасно помогут такие виды Компливита:

• Компливит Мама ― оптимальный набор из 11 витаминов и 7 минералов, которые необходимы женщине в период беременности. Среди них наиболее важна фолиевая кислота, йод, токоферол и кальций. Данный комплекс может приниматься на протяжении всей беременности.
• Компливит Триместрум ― инновационная линия витаминов, состоящая из трех отдельных препаратов. Каждый из них предназначен для одного из трех триместров. Их состав и количество нутриентов соответствует определенному гестационному периоду.

Витамины Компливит для детей

Для малышей дефицит витаминов очень опасен. Поэтому, чтобы дети росли активными, смышлеными и здоровыми, им рекомендованы такие виды Компливита:

• Компливит Активные мишки ― ароматные пастилки в виде забавных медвежат помогут малышам быстро расти, правильно развиваться, хорошо учиться. В препарате есть все нужные элементы для маленьких непосед.
• Компливит Актив 3+ ― витамины в виде фруктовых жевательных конфет. Обогащен всеми витаминами, которые нужны для малышей после трех лет. Показан детям для профилактики острого дефицита полезных веществ, для поднятия иммунитета, при сильных нагрузках (учеба, спорт), при несбалансированном питании. Также есть формула для детей постарше — Компливит детский 7+ с повышенным содержанием йода и селена.

Препарат Компливит ― супер средство для поддержания здоровья, замедления процессов старения и хорошего настроения. Его уникальный состав позволяет витаминам полноценно усваиваться и проникать во все ткани организма. Выбирайте подходящий для вас комплекс и начинайте восстанавливать силы и молодость.

7 лучших витаминов с селеном

Обновлено: 31.01.2021 21:21:49

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Селен — это важный минерал и антиоксидант для человеческого организма. Этот микроэлемент повышает уровень хорошего холестерина и снижает количество плохого, разжижает кровь, уменьшая риск образования кровяных сгустков в артериях, которые наполняют кровью сердце и мозг. Важен он и для женского здоровья.

Содержится этот элемент во многих пищевых продуктах. Но его концентрация часто зависит от состава почвы, на которой он выращивался. Рекордсменом по содержанию селена является бразильский орех. Также этот минерал содержится в морепродуктах, злаках, бобовых, молочных продуктах, мясе и субпродуктах.

Для нормальной жизнедеятельности в день необходимо получать с пищей не менее 50 мкг элемента. А это возможно далеко не всегда. Решить этот вопрос реально с помощью витаминных комплексов, содержащих селен. Наши эксперты провели сравнительный анализ и составили рейтинг лучших из них от импортных и отечественных производителей.

Рейтинг лучших витаминов с селеном

Лучшие импортные витамины с селеном

Импортные производители выпускают как поливитаминные комплексы, содержащие селен, так и препараты с минимальным составом, но с упором на этот элемент.

Solgar Selenium

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга занимает американская биологически активная добавка Solgar Selenium. Активные компоненты состава: селен (L-селенометионин) — 100 мкг, кальций, кальция фосфат, фосфор. Добавка не содержит дрожжи. Компания Солгар производит селен в легко усвояемой органической хелатной форме.

Выпускается такой комплекс в таблетках, имеющих комфортный размер. Они небольшие, округлые, двояковыпуклые, белого цвета. Глотаются такие таблетки легко, но запивать их нужно достаточным количеством воды, чтобы они не прилипали к стенкам пищевода. Производитель рекомендует принимать Solgar Selenium по 1 таблетке в день во время еды.

Но в отзывах некоторые отмечают, что по совету врачей принимают такую БАД по 1 таблетке через день, поскольку в ней селена содержится по 100 мкг. Этот минерал благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. У гипотиреозников на фоне применения этой БАД заметно улучшается общее состояние. Мы включили Solgar Selenium в рейтинг лучших, поскольку он хорошо усваивается, а эффект от его применения не заставляет себя долго ждать.

Достоинства

• 
  хелатная форма селена;
• 
  небольшие таблетки, легко глотаются;
• 
  волосы перестают выпадать, ногти становятся крепче;
• 
  улучшается состояние у гипотиреозников.

Недостатки

• 
  при передозировке возможны побочные.

Доппельгерц актив Селен + β-каротин

Рейтинг: 4.8

На втором месте рейтинга расположились немецкие витамины Доппельгерц. Селена в этой добавке содержится 50 мкг. Также состав дополнен витамином Е,С, В9 и β-каротином. Это надежный комплекс антиоксидантов. Используют эти витамины с целью повышения иммунитета и для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Выпускается БАД от Доппельгерц в виде капсул, напоминающих коричневые фасолины. Принимают их по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Капсулы не очень крупные, глотаются легко. Но рекомендуется запивать большим количеством воды. Продолжительность применения — 4 недели.

Согласно отзывам, эта добавка от Доппельгерц заметно улучшает настроение и придает сил. Многие женщины отмечают, что с ней их волосы стали менее ломкими, а ногти перестали слоиться. Также благодаря такой добавке щитовидная железа лучше реагирует на гормональную заместительную терапию и меньше от этого страдает сердечно-сосудистая система.

Достоинства

• 
  капсулы легко глотаются;
• хороший комплекс антиоксидантов;
• 
  улучшает работу щитовидной железы;
• 
  поддерживает сердечно-сосудистую систему;
• 
  улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки

• 
  имеется в продаже не во всех аптеках.

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

Рейтинг: 4.7

Еще одна немецкая биологически активная добавка Арнебия расположилась на третьем месте рейтинга. В состав этого комплекса входит не только селенит натрия, но также аскорбиновая кислота, глюконат цинка, инулин. Не обошлось без подсластителей, красителей и пищевых ароматизаторов.

Добавка представляет собой шипучие таблетки белого цвета. Взрослым рекомендуется принимать такие витамины по 1 штуке 1 раз в день. Предварительно таблетку растворяют в 250 мл прохладной воды и получают желтенький напиток. Принимают БАД во время еды. Витамины упакованы в небольшую пластиковую тубу по 20 штук.

Согласно отзывам, растворенная Арнебия напоминает газировку с апельсиновым вкусом. Эта добавка хорошо бодрит, оказывает благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти. Некоторые женщины отмечают, что с этими витаминами у них проявления ПМС стали минимальными. Эта БАД включена в рейтинг, поскольку содержит комплекс полезных элементов, ее приятно употреблять и в процессе не наблюдается побочных эффектов.

Достоинства

• 
  хорошее сочетание селена с другими компонентами;
• 
  из шипучих таблеток получается вкусный напиток;
• 
  бодрят, улучшают внешний вид.

Недостатки

• 
  много подсластителей в составе.

Селцинк плюс

Рейтинг: 4.6

Замыкает рейтинг лучших импортных витаминов — Селцинк плюс. Производится он в Чешской республике. Эта биологически активная добавка к пище содержит: витамины С и Е, бета-каротин, цинк и селен. Последнего присутствует 0,04-0,06 мг в одной таблетке. В упаковке содержится 30 доз.

Селцинк плюс представляет собой довольно крупные таблетки персикового цвета в сладкой оболочке. Их рекомендуется принимать по 1 штуке 1 раз в день. Одной упаковки хватает, чтобы пропить средство 4 недели. Несмотря на довольно большой размер, таблетки легко глотаются. В редких случаях они могут вызывать аллергические реакции.

Согласно отзывам, Селцинк плюс — это одни из лучших витаминных комплексов с селеном, в которых отлично сочетается цена и качество. БАД включена в рейтинг лучших, поскольку хорошо переносится, улучшает общее самочувствие, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Достоинства

• 
  продуманный состав;
• 
  хорошо восполняет селенодефицит;
• 
  придает бодрости;
• 
  улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• 
  хорошо сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Недостатки

• 
  при превышении дозировки вызывает побочные.

Лучшие витамины с селеном от российских производителей

Выбор витаминов с селеном от отечественных производителей также достаточно широкий. Российские фармацевтические компании выпускают монопрепараты и комбинированные поливитаминные средства с содержанием этого микроэлементам в большом количестве.

Эвалар Селен Форте с витамином С

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга занимает комплекс от Эвалар. Биологически активная добавка содержит 70 мкг селеноксантена и 50 мг аскорбиновой кислоты. Благодаря такому составу клеточные мембраны защищаются от повреждения свободными радикалами, улучшается иммунная защита и работа сердечно-сосудистой системы.

Селен Форте от Эвалар выпускается в виде двояковыпуклых таблеток розово-коричневого цвета. Они небольшие и глотаются с легкостью. Взрослым рекомендуется принимать их по 1 штуке в день во время еды. Употребляют добавку на протяжении 4 недель. В упаковке содержится 60 таблеток.

Отзывы о данном продукте от Эвалар встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что на фоне применения этой добавки у них заметно повысилась работоспособность, улучшилось психоэмоциональное состояние, стали крепче ногти и волосы. Наши эксперты внесли это средство в рейтинг лучших, поскольку оно содержит оптимальное количество селена, хорошо усваивается и эффективно восполняет дефицит этого микроэлемента.

Достоинства

• 
  высокое содержание селена;
• 
  небольшие таблетки;
• 
  повышают работоспособность;
• 
  улучшают внешний вид.

Недостатки

• 
  возможна индивидуальная непереносимость.

Компливит Селен

Рейтинг: 4.8

На втором месте рейтинга расположился Компливит Селен. Это комплексное средство, содержащее 10 витаминов, медь, цинк, марганец и селен. Последнего содержится 70 мкг, поэтому при применении этих витаминов восполняется суточная потребность в этом элементе. Производитель этой БАД — Фармстандарт. Продается такой витаминный комплекс в любой аптеке.

Выпускается это средство в виде небольших округлых таблеток голубого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время еды 1 раз за день. Одной упаковки (60 таблеток) хватит на 2 курса или для двоих членов семьи. Витаминки легко глотаются, не вызывают дискомфорта или нежелательных побочных реакций организма.

Согласно отзывам данный продукт от Компливит оказывает хорошее комплексное воздействие на организм. Эта БАД заслуженно оказалась в рейтинге, поскольку заметно восполняет дефицит селена и других полезных витаминов и минералов. С ее помощью появляется прилив сил, волосы перестают выпадать, ногти не слоятся. А некоторые даже отмечают, что на фоне применения этих витаминов у них заметно повышается либидо.

Достоинства

• 
  комбинированны состав;
• 
  высокое содержание селена;
• 
  небольшие таблетки;
• 
  укрепляют иммунитет;
• 
  улучшают состояние волос и ногтей;
• 
  повышают либидо.

Недостатки

• 
  при употреблении на голодный желудок возможно появление тошноты.

Селен Актив

Рейтинг: 4.7

На последнем месте рейтинга оказались витамины Селен Актив. Выпускаются они заводом экологической техники и экопитания «Диод». Активные компоненты этой биологической добавки: селексен (50 мкг) и аскорбиновая кислота (50 мг). В качестве подсластителя используется сорбит, который при продолжительном применении может оказывать послабляющее действие.

Селен Актив представляет собой небольшие белые таблетки без разделительной риски, но с выгравированной ласточкой. Эти витамины разрешается употреблять взрослым и детям старше 14 лет по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Минимальный терапевтический курс — 4 недели. После перерыва возможно возобновление применения.

Отзывы о данном продукте встречаются преимущественно положительные. Его хвалят как те, кто принимал БАД длят профилактики, так и те, кто имеет серьезные проблемы с щитовидной железой или с сердечно-сосудистой системой, испытывает синдром хронической усталости, склонен к гипертонии. Все они отмечают, что их состояние на фоне применения этих витаминов заметно улучшается.

Достоинства

• 
  таблетки удобно глотаются;
• селен в хорошо усвояемой форме;
• 
  улучшает обменные процессы в организме;
• 
  избавляет от синдрома хронической усталости.

Недостатки

• 
  при передозировке возможны побочные.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

99 комплиментов для детей — iMom

Одна из вещей, которую коллега iMOM, All Pro Dad, призывает пап делать со своим ребенком на каждом собрании All Pro Dad Chapter, которое они посещают, — это рассказывать всем окружающим, почему они гордятся своими детьми. Мой муж не раз говорил мне, что это его любимая роль, потому что наши дети зажигают, когда он говорит, почему он гордится каждым из них.

Дети любят, когда их делают комплименты, особенно от родителей. То, что вы говорите своим детям, имеет большое значение.Итак, распечатайте эти 99 комплиментов для детей ниже, приклейте их на пленку, где только вы можете их увидеть, и делитесь некоторыми комплиментами со своими детьми каждый день.

1. Я люблю, когда ты ______.

2. Вы талантливы.

3. У вас большие мечты.

4. Вы умны.

5. Вы интересны.

6. Я так рада, что ты мой.

7. У вас есть отличные идеи.

8. Я так горжусь тобой.

9.Ты покоряешь меня каждый день.

10. Ты такой особенный.

11. Мне так повезло с тобой.

12. Ты веселый.

13. Ты умен.

14. Ты красивая.

15. Ты красивый.

16. Ты для меня такое благословение.

17. Вы креативны.

18. Ты так хорош в ______.

19. Вы полезны.

20. Вы вдохновляете.

21. Ты меня хорошо любишь.

22. Ты фантастический.

23. Вы спортивная.

24. Вы артистичны.

25. Ты раскрашиваешь мой мир.

26. Вы меня ободряете.

27. Ты свет моей жизни.

28. Ты единственный в своем роде.

29. Мое сердце у тебя.

30. Вы восхитительны.

31. Вы любезны.

32. Я верю в тебя.

33. Вы так заслуживаете доверия.

34. Ты уникален.

35. Вы сострадательны.

36.Вы можете делать все, что захотите.

37. Ты невероятный.

38. Восхищаюсь, как ты _____.

39. Обожаю твой смех.

40. Ты делаешь мои дни слаще.

41. Ты заставляешь меня улыбаться.

42. Мне нравится твоя улыбка.

43. Нет никого похожего на тебя.

44. Вы в радость.

45. Мне нравится, что ты принадлежишь мне.

46. Вы внимательны.

47. Вы молодец.

48. Ты отличный старший брат / сестра.

49. Ты отличный младший брат / сестра.

50. Мое любимое время — время с тобой.

51. Я ценю тебя.

52. Ты так дорого мне стоишь.

53. Я люблю, когда ты мне доверяешься.

54. Ты такой сильный.

55. Ты лучший.

56. Ты молодец.

57. У нас отличная команда.

58. Вы делаете все на высшем уровне.

59. Ничто никогда не помешает мне полюбить тебя.

60.Мне нравится быть на твоей стороне.

61. Вы великий лидер.

62. Вы можете изменить ситуацию к лучшему.

63. Ты важен для меня.

64. С тобой так весело играть.

65. Ты всегда меня смешишь.

66. Вы отличный студент.

67. Ты сияешь.

68. Ты сияешь каждый день.

69. Мне нравится, что ты такой правдивый.

70. Ты скрашиваешь мою жизнь.

71. Ты потрясающий.

72. Ты классный.

73. Вы прекрасная часть нашей семьи.

74. Ты делаешь воспоминания слаще.

75. Вы так уважительны.

76. У вас невероятная проницательность.

77. Вы полны надежд.

78. Вы положительно настроены.

79. Вы любите своих друзей.

80. Я восхищаюсь тем, как вы выполняете обещания.

81. В школе ты такой лидер.

82. Вы командный игрок.

83. Мне нравится, что ты никогда не сдаешься.

84.Вы подаете отличный пример.

85. Ты потрясающий.

86. Ты воздействуешь на меня каждый день.

87. Ты такой веселый.

88. Вы хорошо относитесь к другим.

89. Вы выдающийся.

90. Вы отличный сын / дочь.

91. Ты такой свежий.

92. Вы ставите других на первое место.

93. Я доверяю тебе.

94. Вы мне нравитесь.

95. Вы изумительны.

96. Вы заставляете серое небо исчезнуть.

97. Вы делаете великие дела.

98. Ты невероятный.

99. Я люблю тебя.

Вы сделали комплимент своему ребенку сегодня?

72 способа сделать комплимент ребенку (вместо слов «хорошая работа»)

Привет, друг! Ты здесь новенький?

Добро пожаловать в No Guilt Mom, где мы поможем вам снова стать мамой! Мы делаем это, избавляясь от некоторых родительских проблем и обучая ВАШИХ ДЕТЕЙ способам экономии времени и коммуникативным навыкам.Когда вы закончите просматривать этот пост, узнайте, чем еще мы можем вам здесь помочь.

Привет, друг! Добро пожаловать обратно!

Здесь, в No Guilt Mom, мы поможем вам снова стать мамой! Мы делаем это, избавляясь от некоторых родительских проблем и обучая ВАШИХ ДЕТЕЙ способам экономии времени и коммуникативным навыкам. Когда вы закончите просматривать этот пост, узнайте, чем еще мы можем вам здесь помочь.

Не хватает способов сделать комплимент своему ребенку? Если вы не знаете, что такое «хорошая работа» или «ты такой умный», это поможет.

«Это хорошо, миссис Крон?»

Я работаю волонтером в четвертом классе моей дочери, преподаю шедевры изобразительного искусства. Я наклоняюсь и смотрю на картинку.

«Ооо, вы использовали ярко-желтый для солнца и темно-фиолетовый для гор. Прекрасная работа.»

Эээ… Я сказал это. Вот оно.

«Миссис. Крон, а что насчет моего? Это хорошо? »- спросил мальчик, сидящий рядом.

«Так здорово.”

«А как насчет моего, миссис Крон?»

К концу урока я так устал, и у меня закончились синонимы слова «хороший».

Я действительно хочу, чтобы дети, которых я обучаю вместе со своими собственными детьми, не нуждались в том, чтобы я говорил им «хорошая работа», чтобы они продолжали свою работу.

Я хочу, чтобы они были мотивированы и полны решимости сражаться независимо от того, что думают другие.

В то время как волевые дети лучше всего подходят к этому, как мы можем изменить поведение других детей?

Легко… мы их чертовски хвалим.

Как сделать комплимент ребенку

Похвала не только должна заставлять ребенка чувствовать себя хорошо, но и является одним из тех секретных приемов поведения ребенка, которые вы можете использовать, чтобы изменить его поведение.

Возьмем, к примеру, детский почерк.

Вы можете упрекать своего сына на каждой тренировке за то, что он не доводит его строчные буквы f до верхней части строки или не делает более идеальный круг с его p.

И его почерк останется прежним.

Но начните выбирать, что он делает хорошо, и берегитесь.

«Вау, я вижу, как вы провели идеально прямую линию на этой заглавной E, » или
«Хорошая работа, создав круглой нижней части буквы b».

Находите подобные тонкости каждый раз, когда вы смотрите на его почерк и видите, как возрастают забота и время, которое он уделяет своему письму.

Почему это?

К вашему сведению: этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я люблю и рекомендую.Если вы совершите покупку по моей ссылке, вам ничего не будет стоить, но я могу получить небольшую комиссию.

Согласно книге «Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили», «весь мир будет громко и часто рассказывать [нашим детям], что с ними не так, что с ними не так. Наша работа — дать детям понять, что с ними не так ».
Если говорить детям, что они делают правильно, они захотят совершенствоваться самостоятельно.

Как придумать ободряющие слова для детей

Хорошая похвала состоит из двух частей:

1.Опишите поведение

Когда вы описываете, вы не выносите суждений или оценок. Вы просто вслух замечаете, что сделал ребенок.

Вот как это может звучать:

• «Я вижу, как ты сидишь в кресле, глядя на человека, говорящего в передней части комнаты»
• «Пол в твоей спальне полностью очищен от игрушек, и я вижу, как ты тщательно убирал твой комод. »
• «Вы нарисовали здесь зубчатую линию ярко-красным цветом, а здесь петлю — красивым синим.”

Забота о описании действия означает тяжелую работу для вашего ребенка.

Никакой «хорошей работы» не требуется.

2. Предложите краткое содержание

После того, как вы попрактикуетесь в описании, начните добавлять к своей похвале краткое содержание.

Вы по-прежнему описываете конкретное действие, но теперь вы рассказываете своему ребенку о себе то, чего он, возможно, не знал.

Он становится «пробным камнем», к которому она может вернуться, когда почувствует разочарование или сомнение в своих способностях.

Простой способ повысить ее самооценку.

Но что, черт возьми, ты скажешь?

Представьте, что ваш ребенок убрал все столешницы на кухне, а его не попросили. Вы можете сказать:

«Я вижу, что все грязные тарелки в посудомоечной машине, а на прилавках нет ни единой крошки. Это заняло много инициативы ».

Ваш ребенок может спросить вас, что означает инициатива, и если да, просто скажите ему.

Теперь предположим, что ваш ребенок принес домой табель успеваемости со всеми пятерками.Вместо «Ты такой умный» можно сказать:

.

«Вау. Я вижу много пятерок в этой табеле успеваемости. Я наблюдал, как вы каждый вечер делаете домашнее задание, и ваш учитель говорит, что вы хорошо следуете указаниям в классе и всегда пытаетесь понять сложные темы. Это показывает много решимости ».

Ни один из этих способов комплимента ребенку оценить. Они не навязывают им ваше суждение. Вместо этого вы учите своего сына или дочь чертам характера, о которых они могут не знать.

Подумайте, насколько легко было бы пройти собеседование при приеме на работу, если бы мы знали свои особенности характера и могли бы отметить примеры каждого из них.

Таким образом хваля детей, мы даем им информацию, которую они могут использовать на протяжении всей жизни для оценки своего поведения.

72 способа похвалить своего ребенка

Не знаете, чему еще похвалить ребенка? Я сделал эту распечатку, чтобы вы могли прикрепить куда угодно со списком положительных черт характера.

Чтобы получить список:

1. Нажмите на изображение выше или ЗДЕСЬ.
2. Введите свой адрес электронной почты и имя (чтобы я мог сказать «лет»)
3. Проверьте свой почтовый ящик на наличие бесплатной распечатки!

Я знаю, что это может показаться ошеломляющим, поэтому вот с чего начать.

Выберите одну черту, которая, как вы знаете, есть у вашего ребенка, но, возможно, не ценит его, и подумайте, как вы можете описать конкретные действия, которые он предпринял, чтобы продемонстрировать это поведение.

По мере практики говорить ободряющие слова таким образом станет легче.

Не попадитесь в ловушку «хорошей работы», как я.Это только побуждает детей искать вашего одобрения, а не смотреть внутрь себя на свои замечательные качества.

В следующий раз просто опишите, что сделал ребенок, а затем суммируйте это в одну положительную черту характера из этого списка.

У тебя есть это, мама.

Как хвалить ребенка: 10 эффективных фраз

Распространенная родительская мудрость гласит, что мы должны щедро хвалить детей всякий раз, когда они ведут себя хорошо или делают что-то хорошее. Предполагается, что похвала заставляет детей чувствовать себя хорошо, а когда они чувствуют себя хорошо, они ведут себя хорошо. лучше.

Хотя вторая половина этой теории, несомненно, верна, поведение очень сильно связано с эмоциями, и, к сожалению, большая часть похвалы не заставляет детей чувствовать себя хорошо или мотивировать.

«Хвала, как и пенициллин, не должна применяться бессистемно. Существуют правила и предостережения, регулирующие обращение с сильнодействующими лекарствами: правила относительно времени и дозировки, предостережения относительно возможных аллергических реакций. Аналогичные правила действуют в отношении применения эмоциональной медицины.»- Д-р Хаим Гинотт

Эта цитата покойного психолога и учителя доктора Хаима Гинотта аккуратно резюмирует проблемы, связанные с похвалой детей. Большинство обычных похвал, которые сегодня осыпаются на детей, скорее снижает, а не увеличивает мотивацию, потому что она заставляет детей с меньшей вероятностью повторить поведение, если не будет награды или предложения. Популярная общая похвала имеет еще один недостаток: она часто заставляет ребенка чувствовать, что его игнорируют или отвергают, а не на самом деле видят.

Итак, стоит ли вообще избегать похвалы ? Нет, вам просто нужно аккуратно управлять им.Внимательная похвала может стать отличным дополнением к вашему набору родительских инструментов.

Попробуйте эти 10 мотивирующих фраз, чтобы похвалить усилия и достижения вашего ребенка:

1. Вместо: «Хорошая работа!»

Попробуйте: «Спасибо за помощь в уборке. Мне особенно нравится то, как вы аккуратно выровняли туфли. Это будет иметь большое значение, когда мы попытаемся найти нашу обувь утром »,

Конкретность — один из ключей к более эффективной похвале.«Хорошая работа» не является конкретным — он не говорит ребенку, что он сделал, что сделало вас счастливым, он не предлагает конструктивной обратной связи и не дает ему никаких подсказок о том, какое поведение он должен повторить в будущем.

Скажите им, чем вы гордитесь. Укажите, почему это сделало вас счастливым, чтобы они могли повторить это в следующий раз и. Самое главное, что конкретность помогает им чувствовать себя ценными.

2. Вместо: «Ты сделал это!»

Попробуйте: «Я уже давно наблюдал, как ты пытаешься завязать шнурки.Это сложно, не правда ли? Я так горжусь тем, что вы продолжили попытки и не сдались . Я уверен, что вы скоро получите это, если будете практиковаться и терпеливо! »

Хвалите усилия, а не результат. Сосредоточение внимания только на достижениях может очень быстро деморализовать и демотивировать ребенка. Хвалить успех — это нормально. , но важнее хвалить усилия, которые привели к этому успеху, даже до того, как это произошло. Похвала мотивирует и показывает ребенку, что вы в них верите.

3. Вместо: «Ты выглядишь так красиво / красиво!»

Попробуйте: «Мне нравятся животные на твоей футболке, какая из них тебе больше всего нравится? Почему?»

Хвала детям, особенно девочкам, за их внешность может снизить их самооценку. Они могут начать чувствовать, что они нравятся людям только из-за того, как они выглядят, что может вырасти до огромного уровня давления по мере того, как они становятся старше.

Похвала ребенка за его внешний вид может непреднамеренно связать чувство собственного достоинства с его внешностью.Если вы хотите прокомментировать внешность, сосредоточьтесь на том, что ребенок может изменить, например, на своей одежде, и используйте их, чтобы начать разговор, который покажет ребенку, что вы действительно заинтересованы в том, что он думает и чувствует.

4. Вместо: «Это отличный рисунок!»

Попробуйте: «Вау, мне нравится цвет, который вы выбрали для цветов, почему вы решили покрасить их в этот цвет?»

Возможно, в этом году вам показали сотню произведений искусства, но для вашего ребенка каждая из них особенная и новая.Хотя легче сказать: «Это отличный рисунок», не посмотрев должным образом, дети действительно хотят выглядеть правильно.

Выделение частей рисунка и расспрос ребенка об их выборе показывает, что вы действительно смотрите на их работу и ценить их. Что, на детском языке, означает, что вы смотрите на них и цените их.

5. Вместо: «Давай, дружище!»

Попробуйте: «Вы действительно вложили столько усилий в эту работу.Мне так приятно, что ваш учитель это понял. Вы действительно заслужили эту оценку. Что вы узнали из этого материала, что можно было бы использовать для улучшения своей работы в следующий раз? »

Если ваш ребенок много работает, обратите на это внимание. Скажите им, что вы видели, как они усердно трудились, и что их усилия были оценены. хорошая оценка, не просто отметьте результат, а обсудите с ними, что прошло хорошо. Это прекрасная возможность помочь будущей школьной работе, попросив ребенка обдумать процессы и действия, которые привели к хорошей оценке, и применить их снова в будущее.

6. Вместо: «Умная девочка!»

Попробуйте: «Вы очень много работали над этой математической задачей. Я знал, что вы сможете ее решить, если будете действительно сосредоточены!»

Похвала детей за фиксированные качества, такие как интеллект или способности к определенным предметам, действительно может иметь неприятные последствия. Если дети думают, что они от природы хороши в чем-то, они не только будут склонны не так сильно стараться в следующий раз, но они могут быстро разочароваться, если будут бороться, задаваясь вопросом, действительно ли они умны.

7. Вместо: «Это было мило с вашей стороны!»

Попробуйте: «Я видел, как вы помогли этому маленькому мальчику, когда он упал. Он был очень расстроен, не так ли? помогло ему почувствовать себя лучше , когда вы его обняли. Приятно помогать людям, не так ли? «

Это еще раз о том, чтобы заметить, что ваш ребенок сделал, и дать им понять, что вы видели и оценили их действия, четко описывая то, что вы видели.Если попросить ребенка поразмышлять о том, что он думает о своих положительных действиях, значительно возрастет вероятность их повторения в другой раз.

8. Вместо: «Ура, ты накакал на горшок!»

Попробуйте следующее: «Ты накакал на горшок! Я знаю, что ты пытался несколько раз этим утром, но ничего не сделал». Ничего не получается, но вся эта практика действительно помогла, не так ли? Теперь тебе удалось это сделать! »

Приучение к горшку и похвала, как правило, идут рука об руку, но похвала детей за их «достижения» может иметь неприятные последствия.Во-первых, они могут напрячься, чтобы что-то сделать, когда им не нужно уходить. Здесь похвала может научить их игнорировать сигналы своего тела и отвергать их, чтобы получить похвалу. Это не то, чему вы хотите учить в приучении к горшку.

Во-вторых, при оценке результатов упускаются из виду все приложенные усилия, даже если им не удалось что-то сделать или вовремя добраться до уборной. Однако именно эти усилия привели их к завершению. Еще раз, сосредоточьтесь на усилиях, даже если есть несчастные случаи, а не на результате.

9.Вместо: «Ура, вы наконец-то съели весь свой ужин!»

Попробуйте: «Думаю, вы сейчас не голодны, это нормально. Я положу эту еду в микроволновую печь, дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я разогрел его для вас позже «.

Похвала за еду, пожалуй, самая контрпродуктивная похвала из всех. Это побуждает детей перестать прислушиваться к тому, что им говорит их тело. Они узнают, что хорошо есть, когда они не голодны, чтобы доставить удовольствие другим, и есть то, что им не нравится, чтобы чувствовать себя хорошо.Со временем такое пищевое поведение может быстро привести к перееданию, перееданию и эмоциональному перееданию. Держите хвалу подальше от обеденного стола.

10. Вместо: «Хорошая работа, чтобы успокоиться!»

Попробуйте: « Вы действительно злились, не так ли? Иногда можно сердиться. Когда вы станете старше, вы узнаете больше способов контролировать свой гнев. А пока я буду рад помочь тебе успокоиться «.

Хвалить детей, когда они «хорошие», и игнорировать их, когда они «плохие», может вызвать всевозможные проблемы.Когда дети злятся, они не злятся без причины. Они злятся, потому что им плохо, и они не могут контролировать свои эмоции. Нахваливать похвалу, когда они успокаиваются, — это все равно что сказать им: «Ты мне нравишься только тогда, когда ты счастлив».

Поддержка их эмоциями, какими бы они ни были, помогает им чувствовать себя признанными и связанными с вами, что будет помогите им поделиться с вами своими чувствами в будущем. Хвала ребенку за то, что он скрывает от вас свои чувства, неудивительно, вызывает множество проблем, когда они становятся старше.

Осознанная и эффективная похвала требует времени. Большинство из нас были воспитаны на поверхностной похвале, и слишком легко ускользнуть и повторить слова, которые вы подсознательно услышали от родителей. Иногда можно поскользнуться и сказать «хорошая работа». Просто постарайтесь постепенно переходить к более внимательному отношению к тому, что вы говорите. Со временем этот новый способ похвалы станет вашей второй натурой, особенно когда вы видите такие хорошие результаты.

10 особых комплиментов, которые стоит сделать вашим детям

Судьи в бейсболе часто подвергаются критике со стороны болельщиков и игроков.Лучшие umps, как и лучший лайнсмен нападения, анонимны. Вы вряд ли их заметите. Но когда они совершают ошибку, их замечают и ненавидят.

Убедитесь, что вы приправляете общение с детьми изяществом, похвалой и любовью. Так какое отношение это имеет к воспитанию детей? Все. Единственный раз, когда ваши дети получают от вас настоящее внимание, когда они взрывают это, как судья, когда они выступают перед фанатами из родного города? А когда у ваших детей все хорошо, вы их почти не замечаете? Это печально, но это правда, много раз.Составьте мысленный список отношения комплиментов к критике в адрес ваших детей. Если вы настроены исключительно негативно и недостаточно ободряете, вы оказываете плохое влияние. Убедитесь, что вы приправляете общение с детьми изяществом, похвалой и любовью.

Для начала вот 10 конкретных комплиментов, которые можно сделать своим детям:

1. Признать и похвалить персонажа

Мы живем в мире, где добросовестность не преподается ни последовательно, ни широко.Когда наши дети демонстрируют честность, доброту, надежность и надежность, это прекрасное время, чтобы отвлечь их в сторону и сделать искренний комплимент.

2. Комплимент послушанию и уважению

Слишком легко впасть в модель неодобрения, когда мы замечаем только то, что дети делают что-то неправильно. Вместо того, чтобы ждать непослушания или неуважения (которое затем упало, как тонна кирпичей), постарайтесь замечать послушание и уважение. «Я не всегда вспоминаю, что тебе нужно сказать, но ты замечательный молодой человек, и я ценю то, как ты относишься к своей матери».

3. Цените их за то, что они просто часть семьи

«Каждый раз, когда я вижу тебя, я благодарен за то, что я папа». Дети должны понимать, что их ценят просто потому, что они есть.

4. Комплименты семье

«Очистка стола (подметание крыльца… вывоз мусора) имеет большое значение. Я ценю ваш вклад ». Дети должны понимать, что то, что они делают, имеет значение, что взрослые замечают, и что участие — хорошая часть семейной жизни.

5. Сделайте комплимент качеству работы ребенка

«Это одно чистое крыльцо, мистер!» «Вы косили газон до самого края. Вперед! Я так рад, что ты так серьезно относишься к этой работе, это видно ». Всегда стоит отмечать выполнение работы на высоком уровне.

6. Мы можем дополнять наши усилия, даже если результат не самый лучший

«Ваше желание помочь делает меня счастливым! Теперь нам нужно посмотреть, как вывести мусор на обочину, не оставляя следов! » Комплименты могут быть важной частью нашей роли учителей.

7. Важно, чтобы мы хвалили детей, когда они достигают чего-то нового.

«Вау! Это огромный шаг вперед по математике, приятель. «Потрясающие! Я совсем не удивлен после того, как ты так много работал. Удачно сделанный комплимент может сохранить позитивный настрой.

8. Мы можем похвалить чувство стиля, даже если не совсем разделяем их вкус

Мы не хотим, чтобы дети становились клонами папы или мамы. «Когда дело доходит до создания наряда, у тебя определенно есть чутье!» «Я могу сказать, что вы много думали о том, как выглядеть.«Я никогда раньше не видел такой сервировки стола — у тебя потрясающее воображение!» Бесполезно ограничивать комплименты узким кругом наших вкусов.

9. Сделайте комплимент на пути к долгосрочной цели

«Сынок, улучшение, которое ты показываешь, достойно похвалы. Спасибо за попытку ». Ожидание совершенства, прежде чем мы захотим сделать комплимент, неэффективно, может ослабить энтузиазм и мало что поможет процессу роста.

10.Сделайте комплимент своим друзьям

Но делайте это только тогда, когда можете делать это честно! «Твои друзья — самые лучшие!» «Этот Джимми такой позитивный молодой человек». «Знаешь, я очень уверен в том, что ты руководствуешься здравым смыслом при выборе друзей».

© 2014 All Pro Dad. Все права защищены. Family First, All Pro Dad, iMOM и Family Minute with Mark Merrill являются зарегистрированными товарными знаками.

Как похвалить ребенка словами (29 примеров)

Как правильно и эффективно похвалить ребенка словами? Придумывать ободряющие слова для детей может быть непросто.Слова поддержки для детей, если их правильно использовать, могут иметь сильное положительное влияние. Но если вы не будете осторожны, возникнут неожиданные побочные эффекты. Давайте посмотрим на 7 проверенных типов ободряющих слов, которые могут мотивировать детей без негативных побочных эффектов.

Ободряющие слова для детей обычно используются родителями и учителями. При правильном использовании эти ободряющие слова могут оказать сильное положительное влияние на детей. Это связано с тем, что положительное подкрепление может заставить ребенка повторить похвальное поведение.

Будь то академическая успеваемость или спортивные достижения, «Молодец», «Отличная работа» или «Ты такой умный» — общие ободряющие слова для хорошо выполненных задач.

Но использование этих ободряющих слов для детей не всегда вдохновляет детей.

Фактически, их неизбирательное использование может привести к обратным результатам ¹ .

Преимущества использования подходящих и эффективных ободряющих слов для детей

Вот три преимущества правильных слов ободрения для детей.

Повысьте самооценку детей

Исследования показали, что положительные слова для детей с низкой самооценкой особенно полезны ² .

Повышение внутренней мотивации

Ободряющие слова могут повысить внутреннюю мотивацию учащихся. Внутренняя академическая мотивация может повлиять на желание ребенка учиться. В результате студенты с более высокой внутренней мотивацией, как правило, имеют лучшие академические достижения.

Повысьте настойчивость

Поощрение родителей может повысить вовлеченность и настойчивость детей ⁴ .

Как похвалить ребенка словами

Если поощрения настолько полезны, означает ли это, что вы должны щедро хвалить своего сына или дочь, и тогда они будут настолько мотивированы, что вам никогда не придется беспокоиться о том, что они не будут усердно работать в школе?

Что ж, есть много способов похвалить ребенка, но не все ободряющие слова равны. При обильном использовании некоторые виды поощрения могут принести больше вреда, чем пользы.

Так как же подбодрить малышей без негативных побочных эффектов?

Ключ кроется в , как и , когда хвалят детей.

Вот 7 советов, как конструктивно использовать ободряющие слова для детей.

1. Хвала искренне и честно

Иногда мы намеренно хвалим наших детей, чтобы повысить их самооценку, мотивировать их, поощрять определенное поведение или защищать от них от обидных чувств. Однако , если ободряющие слова не будут восприниматься как искренние и честные, дети не будут чувствовать себя воодушевленными ¹ .

Неискренние похвалы не только неэффективны, но и вредны.

Ободряющие слова, несовместимые с самооценкой, могут быть восприняты как неискренние. Эти ободряющие слова не принимаются во внимание, когда дети думают о собственном поведении, которое противоречит похвале («Это неправда. Я был не так хорош»). Такое поощрение может привести к детской самокритике и даже к преднамеренному саботажу с целью разрешения такого несоответствия.

Бурное или чрезмерно общее поощрение также может восприниматься как неискреннее, потому что чем более общая похвала, тем менее вероятно, что она согласуется с существующими фактами.(«Я не ангел. Вчера вечером я не делал уроки».)

Не хвалить детей спонтанно или хвалить только для того, чтобы подкрепить или манипулировать поведением, также считается неискренним.

Примеры:

2. Будьте конкретными и описательными

Вместо громких слов ободрения хвалите детей, используя описательные и конкретные комментарии. Чем менее общее или общее поощрение, тем больше вероятность, что оно действительно верное и воспринимается как искреннее. .

Указание на конкретный аспект успеваемости ребенка и описание того, какое поведение привело к отличным результатам, являются положительным посланием для детей.

Конкретные и описательные комментарии сигнализируют о том, что вы обратили внимание и действительно заботитесь. Было обнаружено, что они более эффективны в обеспечении желаемого поведения ⁵ .

Примеры:

3.Хвалите детей за усилия и процесс, а не за их достижения или способности

Одна из причин, по которой человек является самым умным животным на Земле, заключается в том, что мы хотим изучать и понимать причины и следствия материи. То, как мы приписываем событиям, влияет на то, как мы думаем и реагируем на будущие события ⁶ .

Когда детей хвалят за их усилия при выполнении задания, они учатся приписывать успех своим усилиям. Поскольку усилия — это качество, которое мы все в состоянии контролировать и улучшать, эти дети будут больше сосредотачиваться на том, чтобы прикладывать усилия для практики или развития навыков, чем на достижении результатов как таковых.

Этот тип поощрения мастерства помогает детям усвоить установку на рост, которая позволяет детям верить в практику и совершенствование навыков. Такой образ мышления к обучению может повысить внутреннюю мотивацию, настойчивость и удовольствие детей ⁴ .

Столкнувшись с неудачей, эти дети считают, что они потерпели неудачу, потому что они просто недостаточно старались. Неудачи можно будет избежать, если они приложат больше усилий. Таким образом, у этих детей есть мотивация попробовать еще раз, и они, как правило, улучшают свои успеваемость. Они более упругие и не крошатся при выходе из строя .

С другой стороны, дети, которых хвалят за способности, приписывают успех своим способностям, а не собственным усилиям. Такие ободряющие слова для детей, как правило, негативно влияют на детей двумя разными способами.

Во-первых, хорошие результаты, связанные со способностями, могут повлиять на то, что дети поменяют свои цели на достижения, ориентированные на результат. Они оценивают свои способности по показателям.

Например, похвала умного ребенка за хорошие оценки может побудить его и дальше доказывать, что он умный, с помощью хорошей успеваемости ⁸ . Это может мотивировать детей, которые преуспели, делать больше и больше стараться.

На первый взгляд, такое поощрение может повысить мотивацию детей.

Однако исследователи обнаружили, что эти дети также с большей вероятностью пожертвуют потенциально ценными возможностями обучения, если эти возможности содержат риск совершения ошибок и не обеспечивают выдающуюся успеваемость.Эти дети отказываются от нового обучения, чтобы сохранить свой «ум». Как только эти дети сталкиваются с неудачей в восхваляемой области, они также быстрее бросают.

Похвала способностей посылала тонкое сообщение о том, что предыдущий успех был обусловлен похвалами. Таким образом, неудача подразумевает отсутствие фиксированных способностей. Дети, придерживающиеся этой установки на данность, с большей легкостью отказываются от попыток, когда становится трудно. Они страдают от беспомощности, основанной на достижениях ^9,10 . Тем, кто не может восстановиться, чтобы попытаться снова после неудачи, не хватает устойчивости, необходимой для успеха в жизни.

Итак, способность хвалить дает немедленную пользу в мотивации, но также имеет долгосрочную цену в виде уязвимости при столкновении с неудачей или трудными ситуациями .

«Способность против усилия» — не единственный определяющий элемент эффективности поощрения. Другие факторы включают возраст ребенка (могут ли они различать способности / усилия?) И контекст поощрения (хвалят ли их после другого события, которое может иметь другие последствия?).

Чтобы избежать этих потенциальных ловушек, родители могут похвалить процесс , который является еще одним видом поощрения, связанного с усилиями ¹¹ .Процесс включает в себя не только усилия, но и другие качества, такие как стратегия, вдумчивость, концентрация, самокоррекция.

Исследователи обнаружили, что дети ясельного возраста, получившие больше похвалы за процесс, через семь лет успевают лучше в учебе. ¹² .

Примеры:

Для получения дополнительной помощи по успокоению истерики ознакомьтесь с этим пошаговым руководством

4. Избегайте контролируемой или условной похвалы

Контрольные фразы отличаются от положительной информационной обратной связи, используемой для подтверждения прогресса, улучшения или усвоения ребенком заданий.Им дано намерение манипулировать или контролировать.

Заявление типа «Хорошо! Я знаю, что у тебя получится лучше »призвана мотивировать ребенка стараться в следующий раз еще больше.

Когда поощрение используется в качестве инструмента контроля, они выражают одобрение и положительную оценку, которая зависит от хороших результатов или производительности. Эти условные поощрения внушают детям ощущение условной самооценки ¹³ .

Самооценка — это общее положительное / отрицательное отношение (или хорошее / плохое), которого, по их мнению, они заслуживают от других.У детей в возрасте двух лет или дошкольников развивается чувство собственного достоинства.

Когда дети считают, что их чувство собственного достоинства зависит от одобрения и положительного суждения, они ищут цели, ориентированные на самооценку . В таком случае самооценка этих детей зависит от достижения целей ¹⁴ .

Например, если ребенок чувствует, что его самооценка зависит от того, насколько хорошо он играет в футбол, то его цель будет состоять в том, чтобы хорошо выступать на тренировках и в матчах, чтобы повысить или сохранить положительную самооценку.

Для некоторых родителей это может быть то, что они хотят, или они думают, что они хотят.

Однако этот ребенок Он также будет избегать действий, которые могут вызвать негативное суждение.

Это означает, что дети, которые считают, что их самооценка зависит от одобрения, не захотят пробовать что-то новое, опасаясь новизны, означает меньше опыта для достижения хороших результатов. Эти дети также менее креативны, потому что инновации могут нарушить культурные нормы, что приведет к негативному суждению.Они также менее самонаводящиеся и предпочитают конформность ¹⁵ .

Условная похвала также действует как внешняя мотивация и снижает внутреннюю мотивацию детей ¹⁶ . У этих детей менее стабильная самооценка ¹⁷ .

Также стоит отметить, что негативное влияние контролирующих похвал больше на девочек, чем на мальчиков ¹⁸ .

Примеры:

5. Избегайте похвалы за сравнение

Легко войти в привычку поощрять сравнение.В конце концов, именно так воспитывалось большинство из нас: нас сравнивали в школе, в спорте, на внеклассных занятиях, на вступительных экзаменах в университет, таких как SAT или ACT, на работе.

Иногда эти сравнения с кем-то еще могут побудить нас учиться или работать усерднее.

Проблема в том, что это также может иметь неприятные последствия, когда мы терпим неудачу.

Подумайте, что вы чувствуете, когда сравниваете себя с более успешным коллегой. Когда мы показываем хорошие результаты в сравнении, мы гордимся ¹⁹ , взволнованы и мотивированы ²⁰ .Но когда мы терпим неудачу, это скорее угнетает, чем мотивирует.

Точно так же похвала в сравнении оставляет детей уязвимыми для будущих неудач. Дети, которых хвалят сравнением, не перестают сравнивать, когда терпят поражение. Вместо этого они быстрее теряют мотивацию ²¹ .

Когда эти дети сталкиваются с трудностями, они проявляют больше негативных эмоций, разочарования, беспокойства и беспомощности, чем дети, которых больше всего хвалят за их мастерство в решении задачи. ²² .Они становятся менее устойчивыми.

Подобно условной похвале, поощрение путем социального сравнения учит детей тому, что цель — победа, а не обучение. Такое ориентированное на победу отношение снижает внутреннюю мотивацию, влияющую на желание детей учиться или преодолевать неудачи ²³ .

Чтобы предотвратить неудачи, эти дети избегают трудностей или перестают изучать новые вещи, требующие навыков, которых у них еще нет перед другими.

6. Избегайте похвалы или чрезмерной похвалы за легкую задачу

Когда взрослые хвалят простые задачи или что-то слишком хвалят, возникает множество негативных последствий.

Ободряющие слова для задач, которые легко выполнить или выполнить плохо, воспринимается как неискренний. Это также может иметь два типа воздействия на самооценку ребенка, и оба они не являются положительными моментами ²⁴ .

Детям с низкой самооценкой родители могут преувеличенно хвалить их, пытаясь поднять их. Как ни парадоксально, таких похвал может снизить мотивацию этих детей и снизить чувство собственного достоинства в случае неудач ²⁵ .

Для детей с высокой самооценкой завышенная похвала не снижает самооценку, а способствует развитию нарциссизма . Нарциссические дети чувствуют свое превосходство над другими, верят, что имеют право на привилегии, и хотят, чтобы ими восхищались другие ²⁶ .

Чрезмерное хвастовство также заставляет детей каждый раз ожидать похвалы. Это становится внешней наградой, которая снижает, а не увеличивает мотивацию. Частые похвалы также приводят детей к мысли, что отсутствие похвалы означает неудачу.

7. Будь спонтанным

Хвала — это обоюдоострый меч. Чтобы избежать излишних похвал или показаться неискренним, лучший способ использовать слова ободрения — говорить их спонтанно, когда они не ожидаются.

Сделайте комплимент неожиданно и достоверно.

Будьте спонтанными. Например, сделайте ободряющую записку для ребенка, сделайте подтверждение или предложите детям слова признательности в качестве сюрприза. Оценка детского труда может принимать разные формы. Вы также можете подбодрить своего ребенка физически, например обнимите их, дайте пять или похлопайте по спине, чтобы признать их достижения.

Не делайте привычкой хвалить каждое положительное действие. Необязательно хвалить каждый день, чтобы дети чувствовали себя мотивированными. Польза от похвалы ребенка исчезает, когда этого ожидают.

Нужна дополнительная помощь в мотивации?

Если вы ищете дополнительные советы и действительный пошаговый план, это видео «Как мотивировать детей» — отличное место для начала.

Он дает вам шаги, необходимые для выявления проблем с мотивацией у вашего ребенка, и стратегию, которую вы можете применить, чтобы помочь вашему ребенку развить самомотивацию и стать страстным в обучении.

Когда вы освоите эту научно обоснованную стратегию, мотивация вашего ребенка станет легкой и свободной от стресса.

29 примеров ободряющих слов для детей

Ниже приводится список поощрений, которые можно использовать в трех наиболее распространенных случаях.

Ободряющие и вдохновляющие слова

Поздравляем! Вы очень много работали для этого.

Вы проактивно решили эту проблему и добились успеха.

Гордитесь собой.

Ваши усилия имеют значение.

Это очень творческий ответ.

Вы нашли прекрасное решение.

Ваше уникальное решение помогло решить этот вопрос.

Я вижу, что вы очень много работали, собирая их вместе.

Вы были так осторожны, когда складывали блоки и смотрели, какой он высокий.

Когда вы работали над этим проектом, у вас была потрясающая концентрация.

слов поддержки для принятия правильных решений

Это очень щедрый поступок.

Это очень важно с вашей стороны.

Ты такой хороший друг.

Спасибо, что подумали о своей сестре.

Ты имеешь значение.

Мне нравится ваше неповторимое чувство стиля.

У тебя такое доброе сердце.

У вас прекрасное сострадание к другим.

Идеи, которые вы пришли, были очень подходящими.

слов ободрения во время борьбы

Дело в том, сколько вы узнали, а не в том, сколько вы выиграли.

Вам было весело! Победа — не цель.

Вы многому научились и сможете использовать эти знания для улучшения своих навыков.

Я люблю тебя такой, какая ты есть.

Не сдаваться и продолжать практиковаться каждый день — ваши лучшие качества.

Победа или поражение не определяют, кто вы. Ты сделаешь.

Причина посещения школы — учиться, а не просто хорошо сдать экзамены.

У вас так много возможностей для роста, если вы не сдадитесь.

Верьте в себя.

Список литературы

1. 1.

   Хендерлонг Дж., Леппер MR. Влияние похвалы на внутреннюю мотивацию детей: обзор и обобщение. Психологический бюллетень . 2002: 774-795. DOI: 10.1037 / 0033-2909.128.5.774

2. 2.

   Smith RE, Smoll FL. Самоуважение и реакция детей на спортивное тренерское поведение молодежи: полевое исследование процессов самосовершенствования. Психология развития . 1990: 987-993.DOI: 10.1037 / 0012-1649.26.6.987

3. 3.

   Готфрид А.Е., Флеминг Дж. С., Готфрид А. В.. Роль родительских мотивационных практик в академической внутренней мотивации и успеваемости детей. Журнал педагогической психологии . 1994: 104-113. DOI: 10.1037 / 0022-0663.86.1.104

4. 4.

   Waters LE, Loton D, Jach HK. Предсказывает ли воспитание, основанное на силе, академическую успеваемость? Посреднические эффекты настойчивости и вовлеченности. J Одиночка счастья .Май 2018: 1121-1140. DOI: 10.1007 / s10902-018-9983-1

5. 5.

   Мел К., Бизо, Лос-Анджелес. Конкретные похвалы улучшают поведение при выполнении задания и удовольствие от счета: исследование, в котором учащиеся четвертого класса проводят час математики. Педагогическая психология на практике . Декабрь 2004: 335-351. DOI: 10.1080 / 0266736042000314277

6. 6.

   Грэм С. Обзор теории атрибуции в контексте достижений. Educ Psychol Ред. . Март 1991: 5-39. DOI: 10.1007 / bf01323661

7. 7.

   Diener CI, Dweck CS. Анализ выученной беспомощности: II. Обработка успеха. Журнал личности и социальной психологии . 1980: 940-952. DOI: 10.1037 / 0022-3514.39.5.940

8. 8.

   Мюллер CM, Dweck CS. Похвала за интеллект может подорвать мотивацию и успеваемость детей. Журнал личности и социальной психологии . 1998: 33-52. DOI: 10.1037 / 0022-3514.75.1.33

9. 9.

   Diener CI, Dweck CS. Анализ выученной беспомощности: постоянные изменения в производительности, стратегии и познании достижений после неудачи. Журнал личности и социальной психологии . 1978: 451-462. DOI: 10.1037 / 0022-3514.36.5.451

10. 10.

    Эллиотт ES, Двек CS. Цели: подход к мотивации и достижению. Журнал личности и социальной психологии . 1988: 5-12. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.1.5

11. 11.

    Каминс ML, Двек CS. Личность против похвалы и критики процесса: последствия для условной самооценки и преодоления трудностей. Психология развития . 1999: 835-847. DOI: 10.1037 / 0012-1649.35.3.835

12. 12.

    Гундерсон Э.А., Сорхаген Н.С., Грипсховер С.Дж., Двек С.С., Голдин-Мидоу С., Левин С.К. Похвала родителей малышам предсказывает успеваемость в четвертом классе через инкрементное мышление детей. Психология развития . Март 2018: 397-409. DOI: 10.1037 / dev0000444

13. 13.

    Томпсон Т. Нужно ли обучать учителей хвалить? Теория самооценки говорит, что да. Обучение и обучение . Март 1997: 49-63. DOI: 10.1016 / s0959-4752 (96) 80730-4

15. 15.

    Хаслам С.А., Райхер Стивен Д. Оспаривание «природы» соответствия: что на самом деле показывают исследования Милгрэма и Зимбардо. ПЛоС Биол . Ноябрь 2012 г .: e1001426. DOI: 10.1371 / journal.pbio.1001426

16. 16.

    Deci EL, Driver RE, Hotchkiss L, Robbins RJ, Wilson IM. Связь материнской контролирующей вокализации с внутренней мотивацией детей. Журнал экспериментальной детской психологии . Апрель 1993: 151-162. DOI: 10.1006 / jecp.1993.1008

17. 17.

    Kernis MH, Brown AC, Brody GH. Хрупкая самооценка у детей и ее связи с предполагаемыми моделями общения родителей и детей. Журнал личности . Апрель 2000: 225-252. DOI: 10.1111 / 1467-6494.00096

18. 18.

    Каст А., Коннор К. Половые и возрастные различия в ответ на информационную и управляющую обратную связь. Pers Soc Psychol Bull . Сентябрь 1988: 514-523. DOI: 10.1177 / 0146167288143010

19. 19.

    Вебстер Дж. М., Дюваль Дж., Гейнс Л., Смит Р. Роль похвалы и социальной сравнительной информации в опыте гордости. Журнал социальной психологии . Апрель 2003: 209-232. DOI: 10.1080 / 00224540309598441

20. 20.

    Гейнс Л.М., Дюваль Дж., Вебстер Дж. М., Смит Р. Чувство хорошего самочувствия после похвалы за успешное выступление: важность информации о социальном сравнении. Я и личность . Октябрь 2005: 373-389. DOI: 10.1080 / 15298860500280223

21. 21.

    Dijkstra P, Kuyper H, van der Werf G, Buunk AP, van der Zee YG. Социальное сравнение в классе: обзор. Обзор исследований в области образования . Декабрь 2008 г.: 828-879. DOI: 10.3102 / 0034654308321210

22. 22.

    Zeidner M, Schleyer EJ. Эффект Big-Fish – Little-Pond для академической самооценки, тестового беспокойства и школьных оценок у одаренных детей. Современная педагогическая психология . Октябрь 1999: 305-329. DOI: 10.1006 / ceps.1998.0985

23. 23.

    Corpus JH, Ogle CM, Love-Geiger KE. Влияние социального сравнения и похвалы за мастерство на внутреннюю мотивацию детей. Мотив Эмот . Август 2006: 333-343. DOI: 10.1007 / s11031-006-9039-4

24. 24.

    Браммельман Э., Нелеманс С.А., Томаес С., Оробио де Кастро Б. Когда хвала родителей раздувается, самооценка детей падает. Детский разработчик . Август 2017: 1799–1809. DOI: 10.1111 / cdev.12936

25. 25.

    Браммельман Э., Крокер Дж., Бушман Б.Дж. Парадокс похвалы: когда и почему похвала дает обратный эффект у детей с низкой самооценкой. Перспектива ребенка-разработчика . Март 2016: 111–115. DOI: 10.1111 / cdep.12171

26. 26.

    Браммельман Э., Томаес С., Седикидес К.Отделение нарциссизма от чувства собственного достоинства. Curr Dir Psychol Sci . Февраль 2016: 8-13. DOI: 10.1177 / 0963721415619737

10 лучших комплиментов для детей, которые не «красивы» или «красивы»

Дети очень милые, и трудно не дать им знать об этом.

И в большинстве случаев мы имеем в виду добро, когда говорим нашим детям, какие они красивые. Но когда наши комплименты детям слишком много внимания уделяют внешнему виду, они могут иметь неприятные последствия.

«Комплименты внешнему виду заставляют ребенка поверить в то, что то, что думают о нем другие, является неизменным, а это означает, что ничто из того, что они делают или не делают, не меняет взглядов людей на них», — говорит психолог Николь Бёркенс.

gpointstudio через Getty Images

«Когда мы хвалим детей за качества и характеристики, не основанные на внешности, это помогает детям развить чувство того, что они имеют значение, а не только то, как они выглядят. Это помогает им понять, что они относятся к другим, их навыки и таланты, поведение, которое они демонстрируют, значимы и важны «.

И, как знает любой из нас, кто прошел через неловкий период в подростковом возрасте, милый ребенок может чувствовать себя менее чем привлекательным в подростковом возрасте — что может быть особенно сложно, если его самооценка связана с внешностью.

«Когда вы сосредотачиваетесь на том, как они выглядят, что это им говорит, если они когда-либо попадают в уродливый несчастный случай или у них развиваются серьезные прыщи в подростковом возрасте? — говорит Лори Тернер, родительница, которая говорит, что обращает внимание на то, что дети делают, а не на то, как они выглядят.

Когда мы хвалим детей за качества и характеристики, не основанные на внешности, это помогает детям развить чувство того, кто они есть, а не только то, как они выглядят.

Кроме того, ваши дети не могут контролировать внешний вид, поэтому комплименты по этому поводу не только поверхностны, но и могут сбивать с толку.Дети, которых хвалят за то, что они не делали или над чем они не работали, могут не понимать, как реагировать, говорит тренер по воспитанию детей Сара Хамакер.

«Например, у моего старшего ребенка очень длинные волосы, и ей часто делают комплименты по поводу их длины и т. Д.», — говорит Хамакер. «Она говорит спасибо, но ее часто спрашивают, почему люди хвалят ее волосы — это не то, к чему она имела отношение, кроме того, что не стриглась».

Getty Images

Вот десять способов сделать комплимент вашему ребенку не по внешнему виду , а таким образом, чтобы усилить положительные качества и поведение и повысить его самооценку.

«Вы очень много работали над этим!»

«Я предлагаю делать комплименты детям, чтобы похвалить их усилия», — говорит Амира Фрейдсон, основательница Namaste Kid. Сосредоточение внимания на их усилиях позволяет понять, что ребенок вкладывает в это, а не то, что другие считают примечательным, говорит Фрейдсон. «Это помогает детям оставаться сосредоточенными на процессе, а не на конечном результате, который не всегда такой, каким они хотят».

JGI / Джейми Гриль через Getty Images

«Я ценю, как терпеливо вы ждали своей очереди!»

«Я считаю, что сосредоточение внимания на чертах характера ребенка намного лучше, чем на внешнем виде — и это может побудить ребенка развивать эти положительные качества», — говорит Хамакер.«Это позволяет родителю или учителю делать акцент на вещах, которые ребенок может контролировать, а не на вещах, которые он или она не может контролировать, — например, цвет глаз ребенка, цвет волос, цвет кожи и т. Д.»

«Я вижу пол в вашей комнате!»

Иногда вы можете сделать наблюдение, которое настраивает вашего ребенка на комплимент, что помогает ему задуматься о том, что он сделал, и признать свои собственные усилия и успехи. «Просто наблюдайте без всякой похвалы — тогда дети хвалят себя сами», — говорит семейный терапевт Бетт Леви Алказян.

Гислен и Мари Давид де Лосси

«Вы были заботливым другом, когда она плакала, и вы обняли ее».

Делайте комплименты детям, чтобы они понимали, какие мысли, качества или действия связаны с вашей похвалой, говорит Бёркенс. Например, сказать вашему ребенку, какое именно действие было заботливым, более эффективно, чем сказать: «Ты хороший друг», даже если намерения совпадают с обоими утверждениями.

«Использование особых комплиментов, подобных этим, помогает детям почувствовать силу и силу того, что у них есть положительные качества, которые замечают и восхищаются окружающие, и побуждает их стремиться к более частому использованию этих навыков и качеств», — говорит она.«Это простой, но действенный способ помочь им почувствовать себя более уверенными в себе и устойчивыми».

«Отлично собрал этот наряд!»

Если вы делаете комплимент внешности своего ребенка, говорите о том, что он сделал, а не о том, что находится вне его контроля. Сделайте комплимент одежде, выбранной вашим ребенком, его прическе или выполнению такой работы, как стирка или глажка. «Если мы хотим говорить конкретно о внешности, то можно говорить не о внешности, а об усилиях, которые приложил ребенок, чтобы добиться этого», — говорит эксперт по раннему детству Барбара Харви.

Если мы хотим говорить конкретно о внешности, то можно говорить не о внешности, а об усилиях, которые приложил ребенок, чтобы ее достичь. Барбара Харви

«Вы очень много тренировались для своего выступления».

Независимо от того, обладает ли ваш ребенок врожденными способностями к легкой атлетике, музыке или чему-то еще, вы можете похвалить усилия, которые он вкладывает во внеклассные занятия. «Если он талантливый музыкант, спортсмен, читатель или что-то еще, это здорово, но это не учит его многому о тяжелой работе и преодолении препятствий.Все в жизни дается ему не так легко, как эта особая способность, и вы хотите подготовить его к трудностям, с которыми он неизбежно столкнется », — говорит семейный терапевт Джилл Уитни.

« Самые полезные комплименты касаются процесса и усилий. — вещи, которые ваш ребенок может контролировать. Например, даже если ваш ребенок не очень хорошо разбирается в спорте или предмете, вы можете похвалить его настойчивость в работе и совершенствовании. Хорошие футболисты вряд ли будут иметь значение для ее взрослой жизни, но ее готовность учиться будет.«

XiXinXing через Getty Images

« Мне нравится, когда вы хорошо относитесь к своему брату! »

« Ежедневно обращайте внимание на положительные аспекты поведения, талантов, доброты и характера вашего ребенка », — говорит терапевт Кимберли Хершенсон. Простое указание на то, что вам нравится поведение вашего ребенка, привлекает к нему положительное внимание и укрепляет именно это поведение.

«Спасибо за то, что вы очистили посудомоечную машину».

«Обратите внимание, когда ваш ребенок делает что-то правильно, например выполнить ожидаемую работу без напоминаний и спокойно признать это.Вы не хотите переусердствовать, поскольку это может заставить вашего ребенка делать что-то, чтобы его хвалили, а не потому, что это ответственность, но вы можете признать, что заметили позитивное поведение, и оценить его », — говорит Уитни. когда ваш ребенок делает что-то правильно, и спокойно признать это. Вы не хотите переусердствовать, но вы можете признать, что заметили положительное поведение и оценить его.

«Я благодарен вам».

Всем нравится слышать «Я люблю тебя», но есть и другие способы выразить то, что ваш ребенок значит для вас.«Сказать, что я люблю тебя, важно, так же как и выразить благодарность», — говорит Хершенсон. «Благодарность показывает, насколько вы благодарны за то, что ваш ребенок существует, а также выражаете признательность своему ребенку».

Энди Дин

«Я верю в тебя».

Быть ребенком может быть непросто; ваши цели и амбиции не всегда соответствуют вашим способностям, и вам нужно узнать много нового. «Дети часто разочаровываются», — говорит Хершенсон. «Когда вы говорите своему ребенку, что уверены в его способностях, это помогает ему чувствовать себя любимым и поддерживаемым.»

10 способов сделать комплимент своим детям и повысить их жизнестойкость

Одной из самых основных потребностей каждого ребенка является потребность в одобрении родителей. Это настолько важно, что лежит в основе самооценки и самоуважения. , и даже их идентичность по мере роста.

Для многих родителей наши дети находятся в верхней части списка важных вещей в нашей жизни, но не обязательно в верхней части списка того, как мы проводим свое время. В конце концов, у нас есть счета, которые нужно оплачивать, дома, которые нужно убрать, посещения врача, обед, бюджеты, внеклассные мероприятия — список можно продолжать и продолжать.

Когда вы пытаетесь работать из дома, планируете здоровое питание, держите дом в чистоте, помогаете с домашними заданиями и не забываете выпускать собаку, очень трудно найти время, чтобы похвалить рисунок вашего ребенка или сказать ему «хорошая работа» »На доме Minecraft, который они построили.

Вот в чем дело: ваши дети — важная часть вашей вселенной, но вы — их вселенная в течение первых нескольких лет их жизни. Ваше внимание и слова важны для ваших детей.

«Внимание — это валюта для детей», — сказал Джастин Хакинг, клинический руководитель молодежного ранчо в Айдахо и терапевт по взаимодействию между родителями и детьми.«Часто дети разыгрываются просто для того, чтобы привлечь ваше внимание. Они будут повторять поведение, которое привлекает их больше всего ».

Итак, как мы можем использовать эти знания, чтобы побудить детей вести себя позитивно, повысить их самооценку и дать им понять, что они — самая важная часть вашей вселенной?

Комплименты!

Как комплименты повышают устойчивость

Хороший комплимент своему ребенку (мы еще вернемся к этому) и показание ему того, что вы думаете, что он хорошо выполняет свою работу, что он хорош и что вы им гордитесь, побудит его продолжать повторять такое поведение и укрепить себя. -оуважение и стойкость.

Почему это важно: Самоуважение имеет важное значение для устойчивости, потому что, когда ваш ребенок знает, что он / она имеет значение, и верит в свою ценность и ценность, он с большей вероятностью будет позитивно справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Подобно тому, как неблагоприятный детский опыт оказывает сильное отрицательное влияние на физическое, психическое и поведенческое здоровье на протяжении всей жизни, положительный детский опыт оказывает измеримое положительное долгосрочное влияние на здоровье.

Итак, как родители могут сделать своим детям комплименты, чтобы развить устойчивость?

Поймай их хорошими

Вы когда-нибудь были на кухне и внезапно осознали, что не слышали, как ваши дети ругаются, спорят или препираются в течение нескольких минут? Для многих родителей нет ничего страшнее того зловещего молчания, когда дети играют в другой комнате.Вы врываетесь только для того, чтобы найти их мирно играющими.

Это отличная возможность сделать комплимент своим детям. Если вы поймете, что они хорошие, это отличный способ похвалить поведение вашего ребенка. Обращение к ним внимания за то, что вы хотите, чтобы они вели себя, побудит их делать это чаще и, естественно, отговорит их от плохого поведения.

Эта тактика так же важна для детей старшего возраста, как и для детей младшего возраста.

Согласно Хакингу: «Независимо от того, сколько нам лет, у нас есть естественная человеческая потребность заручиться одобрением родителей.С подростками они могут не показывать этого, потому что пытаются установить свою собственную идентичность, но получение вашего одобрения по-прежнему очень важно ».

Если ваш подросток выносит мусор, не спрашивая его, сделайте комплимент. Если ваш подросток садится и делает домашнее задание за столом, сделайте ему комплимент.

«Чем больше вы хвалите определенное поведение, тем больше вероятность его повторения», — сказал Хакинг.

Будьте конкретны и своевременны

Когда вы делаете комплимент своему ребенку, четко указывайте, что он сделал, чтобы заслужить ваше одобрение.

• «Я действительно впечатлен тем, как вы ведете онлайн-школу. Вы действительно приняли вызов и сделали все возможное ».
• «Я действительно горжусь тем, как вы выступили сегодня в игре. Даже несмотря на то, что ваша команда проиграла, вы оставались позитивными и выкладывались на полную. Это было действительно впечатляюще ».
• «Большое спасибо за помощь сестре сегодня с математикой. Это действительно очень помогло мне, и я так впечатлен тем, насколько вы терпеливо относились к ней. Вы проделали хорошую работу.»

Конкретные комплименты не только поощряют желаемое поведение, но и подтверждают усилия, которые приложил ваш ребенок.

Добавление

Inn, если они сделают им комплимент в тот момент, когда они этого заслуживают, это даст им чувство выполненного долга и закрепит такое поведение в их сознании. Это также гарантирует, что вы не забудете об этом позже.

Помните, вы приучили малыша к горшку? Вы не ждали и часа, чтобы сказать им, что они умеют пользоваться горшком. Вы аплодировали и кричали, чтобы они знали, что действие, которое они только что сделали, было тем действием, которое вы хотели.

Покажи какое-то восхищение

Помните, как мы говорили, что ваше одобрение означает все для самооценки вашего ребенка и что самооценка имеет решающее значение для повышения устойчивости? Ничто не скажет: «Я одобряю вас, и вы ценны», как проявление личного восхищения тем, что сделал ваш ребенок.

Представьте, что вам тринадцать лет, и вы только что узнали, что не увидите своих друзей до следующего года, когда пойдете в среднюю школу. У тебя было так много планов. Вы так много хотели сделать. Вдобавок ко всему вам нужно учиться онлайн. Вы переживаете худшие летние каникулы за всю историю, потому что вы оказались в ловушке дома с кучей взрослых, которые находятся в стрессе, капризны и волнуются каждый раз, когда смотрят новости.

А теперь представьте, что вы открылись своей маме или папе об этой ситуации, потому что чувствуете себя подавленным, и где-то в разговоре они говорят: «Знаете что? Я действительно впечатлен тем, как вы справились с этой ситуацией.В следующий раз, когда я столкнусь с чем-то трудным, я постараюсь сделать это так же, как и ты.

Бум! Мои мама / папа только что сказали, что попытаются справиться со своими взрослыми вещами, как я? Я просто показал им пример?

Выражение некоторого восхищения поведением вашего ребенка и сообщение ему о том, что вы чему-то научились у него (в любом возрасте), придаст новый импульс их поступкам и повысит самооценку, которую они, вероятно, всегда будут помнить.

Познакомьтесь с ними там, где они есть

Речь идет не о том, чтобы буквально встретить детей где-нибудь, чтобы сделать им комплимент.Речь идет о том, чтобы подняться на их уровень и заинтересоваться тем, что для них важно.

Это пример, когда ваш ребенок бросается к вам, переполняясь гордостью за новый дом, который он построил в Minecraft, или за нарисованный ими рисунок.

Для вас может быть сложно остановиться, чтобы оценить четырехэтажный цифровой особняк в виртуальном мире, который вас не волнует, но для вашего ребенка он олицетворяет время, воображение и намерения.

Сделайте комплимент этим вещам.

«Вау! Вы много думали об этом. Мне нравится, как ты… »

Проявление интереса к их интересам говорит вашим детям, что они важны, и что вы понимаете, что то, чем они гордятся, является ценным.

Почему это важно: подумайте об этом иначе. Вы много работали над проектом дома или на работе. Вы потратили время и преданность делу и ушли, чувствуя, что это была хорошо сделанная работа, затем вы показали ее своему начальнику / начальнику / супругу / другу, и они минимизировали ее или заставили вас почувствовать, что это неважно.Что бы вы при этом почувствовали? Они просто свели к минимуму часы тяжелой работы, решения проблем и творчества. Когда вы говорите своему ребенку, что его проекты не имеют значения (прямо или косвенно, игнорируя их или предлагая вам безразлично), вы вызываете у него те же чувства обиды и разочарования.

Даже если вы не думаете, что это важно, важно признать, что это важно для них.

Любите их для себя

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для повышения самооценки своего ребенка, — это сделать комплимент его личности.

Есть веселый ребенок? Скажите им, как сильно вы любите их чувство юмора. У вас есть прилежный ребенок? Скажите им, насколько вы впечатлены их преданностью школе. Есть ребенок, который любит читать? Скажите им, что вы хотите, чтобы вы читали столько же, сколько они.

Хитрость здесь заключается в признании тех качеств, которые делают их уникальными. Это поможет ослабить соперничество между братьями и сестрами, потому что вы будете ценить каждого ребенка именно таким, какой он есть (просто будьте равны в своей похвале).

Что бы вы почувствовали, услышав от родителей: «Знаешь что? Я думаю, что ты прекрасен именно такой, какой ты есть.Я бы ничего не изменил в тебе, и я люблю тебя, потому что ты есть ты. Я так рада, что стала твоим родителем ».

Какой мощный способ напомнить вашему ребенку, что он / она важны.

Скажите им, что они вам нравятся

Вы когда-нибудь любили кого-то, что вам не очень нравится? Между подобным и любовью огромная пропасть. Обычно люди думают, что лучше любить, чем любить, но важно проводить различие.

Подумайте об этом:

Представьте, что вы говорите своему ребенку: «Я бы хотел [указать возраст] с вами, потому что мне бы очень хотелось иметь такого друга, как вы.Ты мне очень нравишься.»

Ваши дети (надеюсь) слышат, что вы их любите все время. Часто им легко принять эту любовь как данность, потому что они уверены в ней. Вы когда-нибудь делали комплимент своему ребенку, и он отвечал: «Ты должен сказать это, ты мой родитель».

Они знают, что вы их любите. Сказать ребенку, что он вам нравится, — это совсем другое дело, и это формирует другую часть его личности и самооценки.

Если сказать им, что они вам нравятся, они будут уверены в своей социальной идентичности.Это также сигнализирует им, что вы, взрослый, одобряете их как личность.

Скажи им, что гордишься

Это просто. Это универсальный комплимент, который детям нужно слышать искренне и часто.

• «Я горжусь тем, как вы справились с этой ситуацией».
• «Я горжусь вашей трудовой этикой».
• «Я горжусь тобой!»

Не думайте, что ваш ребенок знает, что вы гордитесь. Это особенно важно с подростками.

Многие люди думают, что если вы скажете своему ребенку, что гордитесь им, они воспримут это как сигнал, чтобы прекратить попытки.Это далеко от истины.

Сказать им, что вы гордитесь их усилиями, достижениями, амбициями и / или достижениями, побудит их двигаться вперед и продолжать в том же духе.

Измеряйте успех на их условиях — не на ваших

Когда вы учились в школе, изучали ли вы когда-нибудь предмет, который был не для вас? Может быть, это была геометрия, и вам нужно было много потрудиться, чтобы получить C в классе, или на английском вы сочли написание сочинений сложным, и вы были счастливы, просто получив что-то сдать?

Конечно, да.Все делают.

Нездорово устанавливать эталон успеха в совершенстве. Целью должно быть улучшение.

Это не значит, что вы не заставляете своих детей добиваться успеха. Речь идет о переопределении успеха как достижения цели.

Может быть, цель состоит в том, чтобы перейти от «C» к «B» в том одном классе, который действительно труден. Может быть, проводить 30 минут в день за чтением.

Как бы то ни было, ваша работа — помогать детям ставить достижимые цели, которые подталкивают их к тому, чтобы завтра они добились большего успеха, чем сегодня.Это не для того, чтобы навязывать им свои страхи, неуверенность или амбиции.

После постановки этих целей похвалите их прогресс, преданность делу и упорный труд. Если ваш ребенок готовился к большому тесту и получил C + в классе, с которым он боролся, вы ставите ему пять и говорите, какую хорошую работу он выполнил. Это огромный успех для этого ребенка, и вы придадите ему уверенности, чтобы подтолкнуть себя к следующему.

Хвалить усилия, а не внешний вид

Вы хотите воспитывать своего ребенка с помощью искренних, искренних комплиментов, связанных с его достижениями, целями и личными качествами, потому что им нужно знать, что вы цените их такими, какие они есть, что заставляет их чувствовать себя в безопасности.

Пустые комплименты или комплименты, которые не говорят об их ценности как личности, создадут ложное чувство эго или тщеславия. Комплименты их действиям и характеру укрепят эти качества и укрепят их. Не бойтесь хвалить те качества, которые делают вашего ребенка великим. Сказать ребенку, что он красивый, — это нормально, но не делайте этого таким образом, чтобы его внешний вид стал основой его самооценки.

Помните, что цель как родителя — помогать воспитывать людей с хорошим характером, поэтому сбалансируйте свои комплименты на основе того, что они делают или сделали, что отражает хорошие черты характера, такие как честность, порядочность, трудолюбие и ответственность.

Часто делайте им комплименты

Многие родители боятся преувеличивать, потому что боятся слишком занижать планку. Вот почему важно делать комплименты конкретными и личными. Думайте о самооценке вашего ребенка как о банковском счете. Каждый раз, когда вы делаете им комплимент, вы вносите депозит в размере 1 доллара. Каждый раз, когда вы критикуете их, вы снимаете 10 долларов.

Пока ваши комплименты конкретны, сосредоточены на хороших чертах характера или признают усилия или хорошее поведение вашего ребенка, вы не можете делать им чрезмерные комплименты.

Представьте, что по мере того, как ваш ребенок растет и получает опыт, каждый опыт, когда он чему-то научился, почувствовал себя подтвержденным, почувствовал поддержку или почувствовал себя в безопасности и любимым, — это кирпич.