Сон ребенка в 4 месяца – сколько должен спать 4-х месячный ребенок

Сон 4-месячного ребёнка

В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.

Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.

Этап развития

С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека. Меняется и сон малыша.

• У ребёнка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».

• Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом – малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.

• Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.

• Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребёнок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.

• Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.

• Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребёнок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.

	Дневной сон
	В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно.
	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.

Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.

Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).

Мифы и правда про сон ребёнка до года

Если мы говорим о нормах, то до 4 месяцев, пока сон ребёнка не структурирован, всё норма. После 4 месяцев все пробуждения должны быть связаны с кормлением. С 4 до 6-7 месяцев это 2-3 кормления ночью, с 6 до 8-9 месяцев это 2 ночных кормления, после 9 месяцев доношенный малыш, который хорошо набирает вес, в кормлении не нуждается. Если кормлений больше, то с ними можно «работать» и устранять.

Проблемы начинаются тогда, когда у мамы есть «претензии» ко сну. Например: частые ночные пробуждения, дневной сон, длящийся меньше часа, необходимость продлевать дневной сон, когда ребёнок поспал 40 минут и проснулся, он не выспался и маме опять надо произвести какие-то действия, чтобы уложить малыша снова спать. Долгие укладывания — это тоже частая проблема. Хотят переложить в кроватку. С этим всем работают консультанты по детскому сну.

Если маму беспокоит сон ребёнка, то она сразу обращается к вам?

Если маму что-то не устраивает в процессе сна ребёнка, то в первую очередь она идёт к педиатру, неврологу и жалуется на сон ребёнка! Врачи диагностируют и выявляют физиологическую патологию, мешающая сну. Если патологии нет, значит это поведенческая проблема. У ребёнка есть какие-то привычки, мешающие хорошо спать. С этим мы, консультанты по детскому сну, и работаем.
Часто ответственность за ночные подъёмы и кормления — это обязанность женщины, считается как «миссия» хорошей матери. Но ведь папа малыша тоже может помогать?
Чем может помочь папа. Найти специалиста, дать на него денег, взять часть ночных пробуждений на себя. Мама сцеживается в бутылочку. Папа кормит из этой бутылочки какой-то сон или рано утром, а мама идёт отсыпаться. Это особенно актуально в первый период до 4-х месяцев, пока мама восстанавливается после родов, или у неё тяжёлое психологическое состояние, вероятность депрессии. В этот момент очень важно выспаться. Но, к сожалению, в российском обществе мамы чаще не готовы просить и принимать помощь. Их вполне устраивает позиция жертвы «я не высыпаюсь», «моя мама страдала, значит так надо». Хотя эти жертвы ни к чему.

Правда ли, что ребёнок до года может не высыпаться?

Да, это так. Важно не только количество сна, но и его качество. На качество сна влияет его фрагментированность. Прерывистый сон — менее качественный, чем цельный сон без пробуждений. Мама не высыпается утром, потому что 12 раз вставала к ребёнку, ребёнок тоже страдает от недосыпа. Недостаток сна, неправильное распределение сна в течение дня, «перегуливание» приводит к перевозбуждению, отсюда капризы, долгие укладывания и т.п.

Если маме свернуть грудное вскармливание (далее — ГВ), она избавится от ночных пробуждений?

Я точно могу сказать, что сон и ГВ не связаны друг с другом. Это миф из мифов о том, что ты завершишь ГВ и ребёнок будет больше спать, меньше пробуждаться для требования груди. У меня масса клиентов кормит деток смесью, а проблемы всё те же. Проблема в том, что а) неправильно выстроен режим и б) наличие ассоциации на сон. Когда грудь является ассоциацией на сон — малыш засыпает во время кормления, маме кажется, если она уберёт грудь, то тогда он не будет просыпаться, чтобы снова уснуть с грудью во рту. Когда мама убирает грудь, он должна подумать, а что даёт взамен. Если пустышку, то ребёнок станет просить пустышку. Проснётся, соска где-то в одеяле, начнёт плакать и звать маму, чтобы она нашла. Если вместо пустышки мама будет укачивать — малыш будет просыпаться и ждать укачиваний. Ситуация изменится только в том случае, если ребёнок научится засыпать сам, без посторонней помощи. Приняв удобную позу, найдя какие-то ресурсы, чтобы расслабиться и успокоиться. Он сам способен продлить свой сон. Если мама хочет сохранить ГВ и улучшить сон ребёнка — пожалуйста, никаких или-или. Важно разделить процессы. Грудь — еда, сон — отдельно. И не привить новых ассоциаций.

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью

Сон – необходимая составляющая человеческой жизни. Особенно важен он для малышей, т.к. в детском возрасте идёт формирование организма. Что делать, если ваш ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Давайте разберёмся, каковы основные причины нарушений ночного сна в этом возрасте и как помочь младенцу наслаждаться полноценным отдыхом.

Расстройства сна в 10 месяцев бывают следующими:

• трудности с засыпанием вечером;
• крошка часто просыпается среди ночи и будет родителей плачем;
• у чада смещаются временные ориентиры: в полночь он бодрствует и хочет играть, а днём – сонный, подолгу спит.

Все эти проявления тревожат родителей. Нарушение ночного сна сигнализирует о том, что в жизни карапуза что-то идет не так. Надо искать и устранять причины плохого сна у сына или дочери.

По мнению педиатров, ребёнок в 10 месяцев ночью должен спать около 10 часов, днём – 2–4 часа. Следовательно, суточная норма сна составляет 12–14 часов. Если малютка существенно не добирает норму «сонных» часов, это тоже плохо и требует принятия мер.

Почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит? Возможные причины

Каждый младенец индивидуален, поэтому искать причины детской бессонницы следует в личных особенностях конкретного ребёнка. Однако существует ряд причин, которые часто встречаются в 10 месяцев.

1. Например, плохая гигиена сна. Некоторые мамочки и бабушки боятся, что их малютка простынет и заболеет, из-за чего спальня не проветривается, в ней жарко и душно. Сон в таких условиях даже у взрослого человека будет тревожным. А маленького подопечного могут ещё и укутать в несколько одеял. Как тут заснешь?

Нужно регулярно проветривать детскую комнату. Чтобы уберечь малыша от сквозняка на время проветривания его лучше временно перемещать в другое помещение.

Оптимальная температура для крепкого сна крохи – 20–22°C. Если младенец вспотел – переоденьте его в чистую, сухую одежду, только не кутайте как прежде. Ночная одежда и одеяло должны соответствовать сезону и температуре в комнате.

2. Ребёнку дискомфортно.

Посмотрите, может ему жмёт одёжка или давит случайно попавшая в кроватку погремушка?

3. Некоторые взрослые уверены, что ребёнок в 10 месяцев ещё маленький, ничего не понимает. Они ссорятся при нем, выясняют отношения. Но малыш очень остро реагирует на эмоции окружающих. Такой младенец находится в состоянии стресса. Это обязательно отразится на качестве отдыха.

Спокойная эмоциональная атмосфера очень важна не только для нормального сна, но и для нормального развития в целом.

4. Повышенная активность вечером может нарушить ночной сон – перевозбуждённый карапуз вряд ли уснёт.

Перед сном избегайте активных игр. Вместо этого лучше почитать детскую книжку или послушать спокойную музыку.

5. Режутся зубы.

Ох уж эти зубки! С подобной проблемой сталкивается каждая мамочка. Чтобы облегчить состояние крохи на ночь можно намазать дёсна специальным гелем, для этого посоветуйтесь с врачом.

6. Колики, боли в горле, заложенный носик, простуда, повышенная температура.

Проблемы со здоровьем не способствуют спокойному ночному сну. Нужно набраться терпения, справиться с недугом, и сон наладится. Для правильного лечения обязательно проконсультируйтесь с педиатром!

Общие советы, как наладить ночной сон ребёнка в 10 месяцев?

• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе не менее 2 часов.
• Заведите правильный ритуал отхода ко сну ребёнка. Малыш запоминает, что определённые действия предшествуют сну, а поэтому процесс укладывания при помощи ритуала, который повторяется ежедневно, становится проще.
• Во сне малютке должно быть тепло, а в комнате для сна – свежо, темно и тихо. Когда нужно встать – включайте ночник, говорите шёпотом. Так он поймёт, что ночь – это время спокойствия и сна, а не весёлых игр с уставшими родителями.
• Если ребёнок всплакнул – не спешите сразу же брать его на руки. Может, он потерял соку или вообще даже не проснулся. Вначале постарайтесь его успокоить в кроватке.

Крепкий ночной сон ребёнка – залог психического и физического здоровья. Задача родителей обеспечить эту жизненную потребность. При этом не следует забывать о себе, ведь карапуз всегда «отзеркаливает» внутреннее состояние мамы. Высыпайтесь сами, уделяйте внимание и время своему внешнему виду, занимайтесь творчеством, живите с удовольствием! Ваше чадо рядом с такой мамой обязательно будет счастливым.

Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью 👪 Как уложить 4-месячного ребенка спать и наладить его сон?

Медики утверждают, что новорожденный ребенок в возрасте 4 месяцев должен спать 13-15 часов в сутки. Однако большое значение имеет не только количество, но и качества сна, а многие дети в возрасте 4 месяцев спят ночью достаточно плохо. Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью — указывает ли это на наличие скрытого заболевания? Как четырехмесячному ребенку наладить сон? И какие условия нужно создать для ребенка в 4 месяца, чтобы он спал спокойно? Ниже мы узнаем ответы на эти вопросы.

Почему ребенок в 4 месяца плохо засыпает?

У всех детей в возрасте от 4 до 6 месяцев возникает так называемый регресс сна. Это явление является абсолютно естественным и появляется оно из-за гормональной перестройки в организме малыша. Регресс — это постепенное снижение количества сна, которые не вызвано сторонними причинами. Основные симптомы:

• Общее сокращение количества сна (как дневного, так и ночного).
• Ребенок в 4 месяца стал спать плохо — он ворочается, громко сопит, переворачивается с боку на бок и другие.
• Малыш активно сопротивляется укладыванию — появляется плач, крик, стоны и так далее.
• Ребенок очень часто просит грудь и не слазит с рук.

Обратите внимание, что подобные нарушения не должны сопровождаться другими расстройствами. Если помимо плохого сна у ребенка повысилась температура, появилась сыпь, пожелтело лицо либо появились какие-либо другие нарушения, то в таком случае нужно обязательно обратиться к врачу. Ведь вполне возможно, что такие нарушения появились не из-за регресса, а из-за какой-либо скрытой болезни, которая требует незамедлительного лечения.

Как уложить 4-месячного ребенка спать ночью и наладить его сон?

Регресс сна является абсолютно естественным явлением, а длится этот период не более 1-2 месяцев. Однако это вовсе не значит, что мама не должна обращать на него внимания. В этот период важно наладить сон малыша, чтобы сгладить негативные стороны регресса.

Не забываем о дневном сне

Ребенок в возрасте 4 месяцев нуждается в дневном сне, а спать в сутки он должен днем 1-2 раза. Оптимальный сценарий:

• Около 7-8 часов — утреннее пробуждение.
• Первый дневной сон — от 9 до 11.
• Второй — от 14 до 16.
• Укладывание на ночь — около 20-21 часа.

Обратите внимание, что этот сценарий является рекомендательным, но не обязательным. Дело все в том, что цикл Сон/Бодрствование в значительной степени зависит от активности гормона мелатонина, поэтому при составлении графика сна нужно обязательно учесть потребности Вашего малыша.

Убираем отрицательные ассоциации на сон ночью

За несколько часов до сна нужно обязательно убрать отрицательные ассоциации, которые не способствуют здоровому засыпанию. Основные примеры отрицательных ассоциаций:

• Укачивание, катание на машинке или в коляске.
• Спортивные занятия и упражнения.
• Соска, грудь, бутылочка с молоком.
• Просмотр телевизионных передач.

Создаем здоровые условия

Малыш не умеет управлять своими эмоциями, поэтому родителям очень важно создать здоровые условия, которые будут способствовать засыпанию. Основные моменты:

• Закройте окно непрозрачными шторами, чтобы в помещении стало темно.
• Проветрите комнату через окно, а потом закройте его. Ночью в помещении должно быть не холодно и не жарко, но и не душно.
• Одежда для сна должна быть свободной, чтобы одежда не сковывала движения малыша во время сна (жесткая одежда будет способствовать пробуждению).
• В комнате рекомендуется поместить источник белого шума. Например, Вы можете запустите на ноутбуке звуки водопада или легкого дождя — подобные звуки будут заглушать сторонние шумы, что улучшит качество сна Вашего ребенка.

Соблюдаем ритуалы укладывания

Ритуалы укладывания — это повторяющиеся одинаковые действия, которые будут способствовать засыпанию. Их нужно выполнять перед каждым сном — как перед утренним, так и перед ночным. В качестве ритуалов укладывания можно использовать готовые сценарии — либо придумать свои. Несколько примеров ритуалов:

• Занавесьте и закройте окно, включите ночник.
• Почитайте ребенку книжку, погладьте его по головке и включите источник белого шума.
• Переоденьте ребенка, занавесьте окно и уложите ребенка в кроватку.

Как я наладила сон своего 4-месячного ребенка

В завершение давайте рассмотрим историю одной мамы, Анны Кошкиной, которая успешно наладила сон своего 4-месячного ребенка.

«До четырех месяцев у моего ребенка не было проблем с засыпанием. Да, в раннем возрасте мой малыш не спал днем — он просто лежал в своей кроватке молча. Где-то часов в 8-9 я клала ребенка в кроватку — и он засыпал до утра. Однако в возрасте 4 месяцев появилось множество проблем — ребенок стал ворочаться во сне, кричать, плакать. Поэтому я решила — пора действовать.

Мой план:

• Я начала укладывать ребенка спать днем — с 9 до 11 и с 13 до 15.
• Перед сном я ребенка не кормила + создала здоровую обстановку — старалась не выводить его на улицу, не включала ему телевизор и так далее.
• Я скачала на свой смартфон генератор белого шума. Ставила ребенку звуки водопада.
• Повесила на окно большие светонепроницаемые шторы, регулярно проветривала комнату перед сном.
• Также придумала ритуал: переодевание, закрывание штор, включение звуков водопада.

Сон моего малыша пришел в норму спустя 1-2 недели. Первое время было нелегко, однако я справилась — и это помогло не только мне, но и моему малышу. Конечно, существуют и другие методики борьбы с регрессом сна, однако я разработала свою — и она оказалась весьма успешной. «

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Ребенок после прививки беспокоен и плохо спит

После прививки в 4 месяца моего малыша было не узнать: не улыбался, не переворачивался на живот, хотя всегда очень активный и улыбчивый.

Сон украла прививка

После прививки в 4 месяца моего малыша было не узнать: не улыбался, не переворачивался на живот, хотя всегда очень активный и улыбчивый. Ночью стал спать очень беспокойно — по 15–20 минут, вертится, размахивает руками. С ужасом жду прививки в 5 месяцев.

Подскажите, как наладить сон сыну и справиться со стрессом, нанесенным, по-видимому, прививкой?

Елена, вопрос задан по эл. почте.

Первые прививки малыш получил еще в роддоме, затем вакцинация проводилась в 1 месяц. В первую очередь, нужно искать причину во внутреннем состоянии ребенка, а именно:

• не изменились ли условия проживания, уход за ним;
• не появилось ли что-то новое в питании;
• исключить какое-либо заболевание в этот период;
• в этом возрасте возможно прорезывание зубов.

Следует обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта: изменение характера стула, появление патологических примесей (слизь).

В основном, прививки вызывают реакции местного характера. «Ответ» со стороны центральной нервной системы развивается крайне редко, обычно у ребенка с отклонениями (последствиями внутриутробной гипоксии или признаками органического поражения мозга), и выражается пронзительным криком или судорогами. Описанные читательницей изменения характера сна сложно связать с реакцией на прививку.

Учитывая, что ребенок стал более зрелым, он уже может воспринимать укол. Если у мамы есть сомнения, что малыш неадекватно реагирует именно на прививку, перед следующей лучше показать его неврологу, особенно если ранее выявлены неврологические проблемы (признаки перинатальной энцефалопатии и т. д.).

В настоящее время разработаны обезболивающие пластыри, мазевые (гелевые) препараты, которые можно использовать местно перед прививкой для уменьшения болевых ощущений. Их можно приобрести в аптечной сети.

По теме: Педиатр — Прививки.

Инна ГЕРМАНЕНКО, зав. кафедрой детских инфекционных болезней БГМУ, канд. мед. наук
Медицинский вестник, 11 марта 2010

 Поделитесь

Регрессы сна — Sleep Well Academy

В жизни мамы и малыша полно испытаний, и регресс сна — одно из них.

Регресс сна — внезапное ухудшение сна на фоне изменений, происходящих в организме ребенка. Сталкиваются с ним в 3−4, 8−10 месяцев, 1,5 и 2 года.

Как проявляется регресс сна: мама вдруг замечает, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью.

Основные признаки регресса сна

1. Беспричинное беспокойство днем.
2. Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30−40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
3. Частые пробуждения среди ночи.
4. Беспокойный или поверхностный сон днем.
5. Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
6. Нарушение аппетита.

Успокоим сразу: после кризисного периода сон налаживается, однако длится регресс от 2 до 6 недель, и это время необходимо пережить. Как? Отвечают эксперты sleepwell.academy.

Регресс сна в 4 месяца

Именно с 3−4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5−6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца?

Становление нового режима занимает 2−4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна?

Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап.

Основная цель — уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики. Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.

Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.

С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.

Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7−8 часов.

Регресс сна в 4 месяца — это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!

Регресс сна в 8−10 месяцев (признаки)

Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты — все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место. Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).

1. Раннее вставание (4−6 часов утра, редко в семь).
2. Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
3. Дневной сон короче обычного.
4. Повышенная капризность, требовательность.
5. Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).

Как справиться с очередным регрессом сна у детишек до года?

На самом деле ничего нового выдумывать не нужно. Все методы, которые применялись в три-пять месяцев вполне смогут смягчить признаки регресса. Осталось лишь дать несколько советов измотанным родителям:

1. Держите себя в руках и никогда не злитесь на ребенка, ведь он сам не осознает, что происходит.
2. Помните, регресс сна в 8 месяцев — явление временное и стихнет через шесть недель.
3. Больше времени посвятите прогулкам, играм, обучению. Меньше держите кроху в коляске, кресле, пусть двигается, осваивает новые навыки. Чем больше он устанет за день, тем крепче будет спать ночью — проверенное поколениями утверждение. Будьте лояльны: не настаивайте на дневном сне по расписанию. Укладывайте ребенка спать по мере усталости, но старайтесь, чтобы это было примерно в одно и то же время ежедневно.
4. Постепенно отходите от таких привычек засыпания, которые использовались в четыре месяца: сон с пустышкой, рядом с мамой, укачивание, в коляске. Если малыш еще не готов к переменам, отложите свои намерения на потом.

Регресс здорового сна у детей 3−5, 8−9 месяцев — это не единственный кризисный момент в развитии ребенка. Впереди их будет предостаточно. Только набравшись терпения, поняв все причины происходящих изменений, применяя нужную тактику поведения, вы сможете пережить это время без потерь для себя и своего чада.

Почему 4-месячный ребенок плохо спит ночью – какие причины и что делать 2021

Если заглянуть на форум, на котором общаются мамы, то довольно часто можно встретить посты о том, что грудничок примерно в 4 месяца вдруг начинает очень плохо спать ночами: часто просыпается, плачет, не отдает грудь. Это тем более странно, потому что перед этим какое-то время он уже прекрасно спал почти всю ночь. У педиатров есть четкое объяснение – всему виной возрастные изменения, протекающие в организме грудничка.

Содержание статьи

Особенности режима дня

Возраст 4 месяца является первым серьезным порогом, который проходит малыш в своем развитии. В этот период многое в его маленькой жизни меняется и поэтому ему необходимо время и, конечно же, помощь мамы, чтобы быстрее адаптироваться к этим переменам.

Вот на что должна обратить мама особое внимание:

1. Количество кормлений – оно сокращается до 5 раз в день, причем последнее – в 22.30, и после этого кроха может спокойно проспать до утра.
2. Дневной сон. Его общее время уменьшается до 6 часов: по 2 трижды в день. Всего же малыш спит 16-17 часов в сутки.
3. Колики. Обычно на четвертый месяц жизни ребенка они уже практически перестают его беспокоить.
4. Эмоции. Малыш с огромным удовольствием общается уже не только с родителями, но и с другими членами семьи, улыбается, проявляет эмоции.
5. Физическая активность. С каждым днем ребенок становится все более подвижным, он подтягивается на ручках, переворачивается, хватает все, до чего дотянется.

Нет ничего удивительно, что за целый день малыш сильно устает не только физически, но и психически. А поскольку он еще не может контролировать переутомление, то резко начинает капризничать.

Перевозбудившаяся психика требует отдыха, но процессы торможения запаздывают, поэтому днем ребенка часто становится невозможно уложить.

Казалось бы, что компенсировать нехватку дневного сна можно, выспавшись как следует ночью. Но очень уставший ребенок и вечером будет долго засыпать, может спать неглубоким сном и часто просыпаться ночью.

Поэтому крайне важно все изменения в режим грудничка вводить постепенно, а не перестраивать его резко, создавая для крохи серьезный стресс.

Что такое регресс

Для временных расстройств сна у медиков есть специальный термин «регресс сна». Он-то и случается впервые в возрасте четырех месяцев и проявляется следующим образом:

• ребенок плохо спит ночью;
• его сложно уложить днем;
• малыш долго засыпает;
• ребенок возбужден, часто капризничает;
• требуется постоянное присутствие мамы;
• аппетит резко и заметно усиливается;
• ночью ребенок может начать играть.

С одной стороны, маме стоит радоваться, а не расстраиваться – малыш переживает первый существенный скачок своего развития. С другой стороны, когда ребенок 4 месяца плохо спит постоянно, это сильно выматывает родителей и мешает им полноценно отдыхать.

Но большинство стандартных приемов, как быстрее уложить ребенка спать, в этот период не работают. Да и структура самого сна меняется.

Если до 3 месяцев у ребенка присутствуют только засыпание и глубокий сон, то к четырем – цикличность фаз изменяется и составляет 45 минут, причем 20 из них приходится на поверхностный сон. Вот вам и долгое засыпание!

Теперь, если мама даже укачала кроху на руках, но пытается переложить его в кровать, он проснется, если не успел еще погрузиться в глубокий сон. Понимание этого момента значительно упрощает жизнь – если уж взяли ребенка на руки, засеките время и не тревожьте его ранее, чем через 20 минут после засыпания.

Другие причины

Но чаще всего 4-х месячный ребенок плохо спит по ночам не только из-за регресса сна. Мама еще не освоила все тонкости заботы о малыше и, вполне возможно, допускает ошибки, которые значительно снижают качество ночного сна:

1. Неудобная постель. Грудничка нельзя укладывать на мягкие матрасики и перинки. Матрац должен быть достаточно упругим, чтобы хорошо поддерживать спинку. Никаких подушек, тем более пуховых! Не надо приучать ребенка спать в люльке или коляске, иначе потом будет сложно перевести его в кроватку. Постельные принадлежности – только из натуральных тканей.
2. Душный воздух. Воздух в спальне грудничка должен быть прохладным, с температурой не выше 18-20^оС и влажностью от 50 до 70%. В душной комнате малышу трудно дышать. Его узкие носовые проходы забиваются корочками, образующимися из загустевшей слизи. Ребенок испытывает катастрофический недостаток кислорода. Вполне естественно, что он просыпается и плачет.
3. Перегревание. Многие мамы очень боятся «заморозить» малыша и без конца кутают его. Действительно, груднички сильнее мерзнут и должны быть одеты теплее, чем взрослые. Но если малыш все время потеет, то болеть он будет еще сильнее. Перегревание перегружает сердечно-сосудистую систему, нарушает еще не сформировавшуюся полностью терморегуляцию и провоцирует появление потнички, а позднее дерматита.
4. Переедание. Возросший аппетит не означает, что малыша в еде можно не ограничивать. Ночное кормление ни в коем случае не должно содержать прикорма (если вы его уже даете) или повышенной концентрации смеси. Проконтролировать, сколько молока ребенок высосал из груди, сложно, но переедание при грудном вскармливании случается крайне редко.
5. Голод. А с этой проблемой чаще сталкиваются кормящие мамы, у которых из-за перегрузок и постоянного недосыпания снижается количество молока, и оно уже не способно удовлетворить растущий аппетит ребенка. Проверить это можно контрольным взвешиванием. И если окажется, что малыш недоедает, то лучше замените вечернее кормление смесью. А на ночь пусть пососет грудь, в которой успеет скопиться больше молока.
6. Тугое пеленание. С каждым днем ребенок проявляет все большую активность. Он уже вполне осознанно управляет ручками и ножками и способен вертеться в постели по ночам. Если в первые месяцы жизни тугое пеленание напоминало ему лежание в тесной матке и успокаивало, то теперь может вызывать протесты. Попробуйте ослабить пеленки на ночь или совсем от них отказаться.
7. Некачественный памперс. Источник многих проблем: частых ночных пробуждений, опрелостей, дерматитов. В этом средстве гигиены нет мелочей: плохой наполнитель не полностью впитывает влагу или делает это недостаточно быстро, неплотное прилегание резинок пропускает мочу наружу, слишком плотное – травмирует нежную кожу, некачественный материал создает парниковый эффект. Поэтому если вы пользуетесь памперсами, то покупайте их только у проверенных производителей.

Но все эти причины относительно легко устранимы. И если принять необходимые меры, то даже на фоне протекающего регресса сна, кроха станет засыпать быстрее и отдыхать дольше.

К сожалению, есть еще один фактор, который сразу же отражается на качестве сна, – болезнь или боль.

Патологические причины

Болезнь – это самая неприятная причина, по которой могут возникнуть проблемы со сном у 4-хмесячного крохи. И хуже всего, что болезнь не всегда удается быстро распознать – малыш не может еще пожаловаться на плохое самочувствие, а только сигналит плачем, и маме надо быть очень внимательной, чтобы не пропустить болевой синдром или начало серьезного заболевания.

Проще всего ситуация, когда ребенок простудился или подхватил ОРВИ. Эти болезни сразу же проявляются типичными респираторными синдромами: ручьями текут сопли, малыш кашляет, чихает, температурит, стал плохо спать и мало есть. В этом случае тоже желательно проконсультироваться с педиатром, но в срочной медицинской помощи обычно нет необходимости.

Но у детей, которые постоянно плохо спят ночью, могут быть и другие проблемы со здоровьем:

• сердечная недостаточность;
• дисбактериоз;
• кишечные расстройства;
• инфекционные болезни;
• бронхиальная астма;
• сильная аллергия;
• проблемы с пищеварением;
• приступ аппендицита.

И распознать такие болезни у грудничка может только квалифицированный специалист, а не вовремя начатое лечение может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу. Вот почему тянуть время нельзя.

Немедленно вызывайте неотложку, если ребенок не может заснуть несколько часов подряд и постоянно кричит, резко или очень сильно поднялась температура (38^оС и более), затруднено дыхание, на коже появилась сыпь или другие патологические изменения.

Как побыстрее заснуть

Если же малыш здоров, чувствует себя хорошо, днем активно играет и общается с окружающими, значит проблемы с ночным сном – временное явление.

Все дети периодически спят плохо, и таких регрессов маме предстоит пережить еще несколько. Так что самое время научиться, как правильно проходить вместе с ребенком эти сложные периоды.

Важные рекомендации:

• Сохраняйте спокойствие. Ваша нервозность передается малышу, и он становится еще более возбудимым.
• Наберитесь терпения. Помните, что такие периоды всегда ограничены по времени, а значит – каждый день приближает вас к его завершению.
• Больше отдыхайте. Попросите родных о помощи, даже 1-2 часа дополнительного дневного сна помогут вам легче пережить бессонные ночи.
• Укачивайте. В этом возрасте укачивания еще не могут стать вредной привычкой, а только помогут быстрее успокоить и «усыпить» малыша.
• Кормите. Если вам понятно, что малыш недоедает, то вернитесь снова к 6-разовому кормлению на какое-то время.
• Спите днем. Даже если малыш засыпает только рядом с мамой – ложимся рядом и спим вместе. Сейчас главное сохранить психику малыша и нервную систему мамы.
• Купайте в травах. Отвары валерианки, пустырника, лаванды имеют отличный успокаивающий эффект. После такого купания малыш всегда засыпает быстрее.

В период временных расстройств сна постарайтесь не вводить никаких новшеств: не просите уложить малыша других членов семьи, не переставляйте кроватку, не приглашайте вечерних гостей.

Вот почему все вечерние ритуалы должны быть неизменными, предсказуемыми и приятными для ребенка. Они дают ему ощущение безопасности. Нарушение ночного сна в 4 месяца – явление временное. Обычно уже через пару недель ребенок переходит на новый режим дня и все стабилизируется, в том числе суточные ритмы малыша.

Автор: Анна Александрова

Почему это происходит и советы, как с этим справиться

Вы, наконец, достигли точки, когда ваш ребенок спит длительное время в течение ночи, и, возможно, даже впадает в предсказуемую рутину дремоты. И вдруг она просыпается и снова суетится, как новорожденная. Это дурной сон?

Нет. Скорее всего, вы страдаете от 4-месячного регресса сна. Это совершенно нормальная часть развития вашего ребенка, но она может привести к сильному истощению.

К счастью, это чувство затуманенных глаз не вернулось навсегда.Вот несколько умных стратегий, чтобы справиться с этим, рассмотрим, почему детский сон иногда может стать нестабильным в этом возрасте.

Что такое 4-месячный регресс сна?

Регрессия сна — это отметки на радаре сна ребенка, когда он чаще просыпается в течение ночи или ему труднее дремать.

Регрессия сна является совершенно нормальным явлением и часто происходит в предсказуемое время в течение первого года жизни вашего малыша, включая 4-месячный регресс сна, который может произойти в любое время между 3 и 4 месяцами.

Также часто регресс сна наступает примерно через 6, 8–10 месяцев и 12 месяцев.

Эта икота может возникнуть, когда ребенок проходит важный этап развития, например, учится переворачиваться, ползать или подтягиваться. Но они не длятся вечно: как только она привыкнет к своему новому навыку, ее режим сна должен вернуться в норму.

Регресс сна

Как долго длится 4-месячный регресс сна у младенцев?

Регрессия сна влияет на младенцев по-разному, и некоторым младенцам может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к своим обычным привычкам сна, чем другим.

Но они заканчиваются. При условии, что вы будете придерживаться режима сна вашего ребенка и предпримете шаги, чтобы избежать формирования потенциально вредных привычек (подробнее об этом ниже), 4-месячный регресс сна должен закончиться сам по себе примерно через две недели или меньше.

Причины регресса сна у 4-месячного возраста

Регрессия сна, включая 4-месячный регресс сна, обычно является результатом того, что ваш ребенок проходит важный этап в развитии. Понятно, что ваш малыш хочет практиковать свой новый навык, из-за чего он может беспокоиться и просыпаться чаще, чем обычно.

4-месячный регресс сна может происходить из-за того, что:

• Ваш ребенок пытается научиться переворачиваться или переворачиваться. В своем стремлении достичь этой вехи ваш ребенок чаще просыпается за ночь и с трудом пытается успокоиться перед сном и отходом ко сну.

• Ваш ребенок все больше осознает свое окружение. Может быть трудно спать спокойно, когда ты не можешь перестать замечать все новые увлекательные вещи вокруг себя, которые можно увидеть и поиграть!

Признаки того, что ваш ребенок переживает 4-месячную регрессию сна

Регрессия сна часто является случаем, когда «вы это знаете, когда видите».«Однажды ваш ребенок спит нормально. А потом внезапно перестает.

К 3 или 4 месяцам большинство младенцев могут спать по пять часов по ночам, не просыпаясь. Некоторые могут даже регулярно ложиться спать. в течение шести-восьми часов. В любом случае, ваша малышка, вероятно, выработала довольно типичную схему с точки зрения того, когда и как часто она просыпается в течение ночи.

Ночь или две необычных пробуждения, вероятно, не считаются регресс.В конце концов, все время от времени плохо спят, и младенцы не исключение.

Но вот некоторые признаки того, что вы имеете дело с 4-месячной регрессией:

• Ваш ребенок регулярно просыпается чаще, чем обычно, , особенно если не кажется очевидным Причина, стоящая за этим, как болезнь.
• Днем вы замечаете, что ваш ребенок работает над новым навыком , например, переворачиваться.
• Ваш ребенок внезапно стал больше интересоваться своим окружением. Может быть, она легче отвлекается во время еды, например, или ей труднее уснуть в других местах, кроме своей кроватки.

Советы по контролю за 4-месячным регрессом сна у вашего ребенка

Помимо дополнительного кофе под рукой, все дело в постоянстве. Хотя вы не можете контролировать, просыпается ли ваш малыш ночью, вы можете подготовить почву для того, чтобы помочь ей уснуть как можно лучше — и, надеюсь, не дать ей переутомиться.

Следуйте этим советам, чтобы справиться с 4-месячным регрессом сна:

• Придерживайтесь обычного распорядка сна. Это побудит вашего ребенка расслабиться перед сном и укрепит мысль о том, что ночь — это для сна. Если вы еще этого не сделали, возьмите в привычку класть ребенка, пока он спит, но не спит. Если она привыкла засыпать сама, ей будет легче уснуть, когда она просыпается посреди ночи. Так что не позволяйте ребенку заснуть у вас на руках.
• Помогите вашему ребенку оставаться отдохнувшим. Младенцам этого возраста обычно требуется от 12 до 17 часов полного сна, включая ночной и дневной сон (для детей от 0 до 3 месяцев рекомендуется, чтобы они спали в общей сложности от 14 до 17 часов, а для детей от 4 до 11 месяцев). , Рекомендуется от 12 до 15 часов полного сна). Обычно это составляет от 10 до 12 часов ночью, хотя и варьируется. Если из-за регресса ей становится меньше, и она кажется усталой в течение дня, помогите ей восполнить потерянный сон, немного увеличив время для сна. Ночью ей будет легче успокоиться, если она не переутомится.
• Не придавайте особого значения предрассветным будням. Лучшее, что можно сделать, — это лечить сбои, как вы это делали в прошлом. Если вы обычно даете ребенку несколько минут, чтобы суетиться, прежде чем пойти успокаивающе погладить его, сделайте то же самое сейчас.Соблюдение обычного распорядка дня поможет вам избежать формирования вредных привычек, из-за которых вашему ребенку потребуется еще больше помощи, чтобы снова заснуть. Более интенсивные методы тренировки сна, такие как «крикнуть», обычно не рекомендуются для детей младше 4–6 месяцев, но проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов.
• Старайтесь не полагаться на кормления. Многие трех- и четырехмесячные дети все еще едят один или два раза за ночь. Но если ваш ребенок просыпается чаще или в другое время, когда он обычно не ест, постарайтесь успокоить его без груди или бутылочки.Предложение большего количества возможностей поесть может подготовить почву для вашего малыша, чтобы он продолжал ожидать дополнительных ночных перекусов даже после того, как регресс сна прошел.
• Сохраняйте спокойствие. Нарушения сна утомляют, пока вы их переживаете. Но они заканчиваются. Поэтому постарайтесь не слишком беспокоиться и не нервничать из-за них. И постарайтесь сохранять спокойствие, когда вы с малышом.

Когда звонить врачу

Полоса каменистых ночей сама по себе обычно не вызывает беспокойства.Но вам следует проконсультироваться с педиатром по поводу ночного пробуждения, если:

• Ваш ребенок ест меньше обычного в течение дня.
• У вашего ребенка менее четырех мокрых подгузников и трех дефекаций в день.
• Ваш ребенок не набирает вес.

4-месячный регресс сна — это не весело, но это совершенно нормальная часть детства. Ключ в том, чтобы помочь вашему ребенку максимально придерживаться его обычных привычек сна (и, возможно, самому вздремнуть).Через несколько недель вы оба вернетесь к более надежному режиму сна.

10 советов экспертов по выживанию — Nested Bean

Как раз тогда, когда вы подумали, что вам нужно спать: ваш ребенок суетлив и бодрствует. Не беспокоиться; После того, как я помог сотням молодых родителей справиться с ужасным четырехмесячным регрессом сна, я получил 10 советов, которые помогут вам вернуться в нормальное русло.

Что происходит?

В 4 месяца даже у тех, кто хорошо спит, внезапно наблюдается регресс сна на 2-3 недели, когда они не спят и часто просыпаются по ночам.

Хорошие новости? На самом деле это вовсе не регресс — это скорее прогрессия : признак того, что цикл сна вашего ребенка созревает. Она будет в этом новом цикле до конца своей жизни.

Проблема? В этом возрасте ваш ребенок также учится переворачиваться, усваивает речь, узнает лица, становится более активным — все это вехи, которые могут способствовать регрессу сна.

Это нормально?

Очень нормально, хотя для мамы и папы это может быть проблемой.Новорожденные спят только два цикла за ночь. Но в 4 месяца ваш ребенок начинает циклически проходить через 4 стадии сна, как и взрослые.

Внезапно она будет проводить больше времени в более легкой фазе сна без быстрой фазы сна, что приведет к более частым пробуждениям. И ей может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться.

Что я могу с этим поделать?

Знание, что это не продлится вечно, может быть утешением, но вот что вы можете сделать тем временем.

1. Медленно нарушайте ассоциации со сном

Детям может быть трудно научиться спать самостоятельно, а негативные ассоциации со сном могут сделать регресс сна еще более сложной задачей.

2. Используйте легкую одежду для сна

Во время 4-месячного регресса сна немного дополнительного комфорта может иметь большое значение. Слегка утяжеленная пеленка (если ребенок еще не перевернулся) или спальный мешок помогут сохранить ей спокойствие и уют.

3. Кормите столько, сколько нужно

Младенцы нередко испытывают повышение аппетита во время регресса сна. Регресс сна за 4 месяца часто совпадает со скачком роста, из-за которого ребенок становится очень голодным.

4. Затемнить детскую

Новорожденные не боятся темноты, но реагируют на свет; он говорит их мозгу, что пора действовать. Так что перед сном чем темнее, тем лучше — особенно во время регресса сна.

5. Уложите ребенка сонным, но бодрым

Укладывание ребенка в кроватку до того, как он полностью заснет, помогает научить его засыпать самостоятельно, а также поможет вам избавиться от этих ассоциаций со сном.

6. Молчать

Любой дополнительный шум отвлечет ребенка от сна, особенно сейчас, когда он проводит больше времени в более легких стадиях сна.

7. Придерживайтесь своего распорядка

4-месячный регресс сна может затруднить соблюдение вашего обычного графика, но экономия на вашем распорядке значительно затруднит его достижение, когда регрессия закончится.

8. Отрегулируйте время отхода ко сну ребенка

Чтобы компенсировать более короткий сон в течение дня, попробуйте отложить время отхода ко сну вперед. Недоедание приведет к переутомлению ребенка и только усугубит суетливость четырехмесячного регресса сна.

9. Дайте им время попрактиковаться

Регресс сна за 4 месяца обычно совпадает с обучением младенцев переворачиваться. Ваш ребенок пытается овладеть этим новым навыком и может думать, что время отхода ко сну — это время для практики.

10. Не делайте этого в одиночку

4-месячный регресс сна, хотя и временный, может быть очень утомительным. Обязательно позаботьтесь о себе: ваша собственная переутомление может сказаться на вашем ребенке.

Преодолейте регресс сна с помощью этого контрольного списка перед сном, полезных советов для мам и трекера пробуждения.

Новые хаки для сна для мамы

Общие вопросы уставших родителей

• Что такое регресс сна?
  Регресс сна — это период времени, обычно от 2 до 6 недель, когда ваш ребенок внезапно часто просыпается ночью и борется / отказывается спать, когда раньше он спал хорошо. Регресс сна происходит через 4, 8, 12 и 18 месяцев, причем наиболее распространенным является 4-месячный регресс сна.

• Могу ли я предотвратить 4-месячный регресс сна?
  Поскольку 4-месячное ухудшение сна связано с неизбежными изменениями в цикле сна и развитии вашего ребенка, на самом деле нет никакого способа полностью избежать этого. Тем не менее, вы можете подготовить к нему, заранее поработав над разрывом ассоциаций со сном.

  Я нахожу, что другой основной причиной этого 4-месячного фиаско является то, что до этого момента родители либо укладывали своего ребенка спать с помощью соски, раскачивая его, кормя его грудью, чтобы он заснул, либо какой-либо подобной техникой, когда ребенку помогали по дороге к засыпанию.Эти ассоциации со сном могут быть действительно очень хитрыми, потому что, хотя они могут быть полезны для того, чтобы ваша малышка успела кивнуть со сцены, их отсутствие, когда ребенок просыпается, означает, что она не сможет снова заснуть без посторонней помощи. . Когда это начинает происходить каждые полчаса, родители попадают в кошмар.

  Чтобы облегчить регресс сна для вас и вашего ребенка, постарайтесь избавиться от этих ассоциаций сна до 4-месячной отметки.Вместо того, чтобы использовать снотворное или создавать ассоциации со сном, сосредоточьтесь на создании успокаивающего распорядка сна и составьте график, который подготовит вас к неизбежному ухудшению сна.

• У каждого ребенка наблюдается 4-месячный регресс сна?

  Хотя 4-месячное ухудшение сна является наиболее распространенным явлением, оно наблюдается не у всех младенцев. Возможно, вам повезет, и у вас не будет проблем через 4 месяца. Однако регресс сна также обычно происходит через 8, 10, 12 и 18 месяцев.Ваш ребенок может испытать любой регресс сна или ни один из них!

• Что вызывает 4-месячный регресс сна?

  Чтобы полностью понять, что происходит с вашим ребенком в течение 4-месячного регресса, вы должны сначала немного узнать о сне в целом. У сна больше стадий, чем просто «бодрствование» и «сон». Эти разные стадии составляют ваш цикл сна, который мы проходим несколько раз за ночь.

  Стадии сна

  1 этап	Начальная стадия, с которой мы все знакомы, когда вы чувствуете, что дрейфуете, но на самом деле не чувствуете, что заснули…как, когда ваш муж засыпает на кушетке, а вы его толкаете, а он говорит: «Я НЕ СПУ!»
  2 этап	Считается первой стадией «настоящего сна». Здесь люди, проснувшись, понимают, что на самом деле спят.
  3 этап	Глубокая и восстановительная стадия. Также известный как «медленный» сон, это когда организм начинает восстанавливать и омолаживать иммунную систему, мышечные ткани, запасы энергии и стимулирует рост и развитие.
  4 этап	БДГ (быстрое движение глаз) сон. Здесь мозг начинает работать и объединяет информацию и воспоминания о вчерашнем дне. Это также стадия, на которой мы по большей части мечтаем.

  Взрослые проходят через четыре стадии цикла и либо просыпаются, либо близки к пробуждению. Подумайте о том, как вы едва проснетесь посреди ночи, смените позу или откроете глаза на долю секунды, прежде чем снова заснуть.Новорожденные, однако, переживают только две из четырех стадий сна: стадию 3 и стадию 4 (или REM), и на каждой стадии примерно половину своего времени проводят во сне.

  Будучи новорожденным, вы, скорее всего, могли качать или кормить ребенка грудью, чтобы он заснул и уложил его, не просыпаясь. Это потому, что она прыгает прямо в стадию глубокого сна. Примерно в 4 месяца ваш ребенок начнет циклически проходить все 4 стадии сна вместо двух.

  Когда происходит это изменение, наш малыш переходит с 50% быстрого сна на 25%, чтобы освободить место для этих первых двух стадий.Хотя быстрый сон легкий, он глубже, чем эти 2 новых этапа, к которым они привыкли. Чем больше времени вы проводите в более легком сне, тем больше шансов, что ребенок проснется. Этот период адаптации является основной причиной 4-месячного регресса сна.

  Другие этапы развития, такие как обучение переворачиванию, также могут способствовать 4-месячной регрессии сна.

  Если вы хотите узнать больше о циклах сна, ознакомьтесь с нашей статьей «Цикл сна вашего ребенка».

• Как долго длится 4-месячный регресс сна?

  4-месячный регресс сна обычно длится от 2 до 6 недель. Вашему ребенку требуется время, чтобы приспособиться к этому новому циклу сна, из-за чего он чаще просыпается. Обычно этот переход сопровождается дополнительными вехами. Примерно в том же возрасте ваш ребенок может быть на начальной стадии обучения переворачиванию. Они также усваивают больше слов, узнают лица и просто становятся более активными и внимательными в целом.

  Несмотря на то, что эти вехи являются захватывающими, они могут отвлекать вас перед сном. Убедитесь, что вы занимаетесь с малышом днем ​​и даете ему время для развития новых навыков, чтобы он с меньшей вероятностью попробовал практиковаться в своей кроватке ночью.

• Может ли 4-месячный регресс сна произойти до или после 4-х месяцев?

  4-месячный регресс сна может начаться как в 3-месячном, так и в 5-месячном возрасте. Скорее речь идет о том, когда цикл сна вашего ребенка начинает меняться — для большинства это примерно 4-месячная отметка, но это может произойти немного раньше или немного позже.Каждый ребенок индивидуален!

• Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

  В 4 месяца вашему ребенку требуется от 12 до 15 часов сна каждые 24 часа.

  Обычно дети в возрасте от 4 до 6 месяцев спят по 6-8 часов в течение ночи с 1-2 пробуждениями между ними для кормления. В возрасте от 4 до 6 месяцев ваш ребенок будет дольше бодрствовать между сном, и вы заметите, что у него появляются более четкие режимы сна. Теперь вы сможете настроить их на более постоянный график дневного сна и начать ожидать немного большего количества сна по ночам.

• Помогает ли пеленание регрессу сна у 4-месячного ребенка?

  Да, пеленание может помочь малышам успокоиться и лучше спать во время 4-месячной регрессии сна. Однако некоторые младенцы могут учиться переворачиваться примерно в одно и то же время, что делает пеленание небезопасным. Прежде чем пытаться пеленать для борьбы с 4-месячным регрессом сна, проверьте 6 признаков, что, возможно, пора перестать пеленать.

  Если ваш ребенок находится на свободе, подумайте об использовании пеленания Zen One ™. Он слегка утяжелен на груди и по бокам, чтобы обеспечить дополнительный успокаивающий комфорт, а дышащие сетчатые рукава съемные. Поэтому, как только у ребенка появляются признаки переворачивания, он все еще может носить Zen One с свободными руками.

  Если пеленание больше не является безопасным, Zen Sack ™ может обеспечить такой же комфорт во время регресса сна благодаря мягко утяжеленному Cuddle Pad ™ на груди.

• Чем регресс сна за 4 месяца отличается от других регрессий сна?

  Регресс сна является наиболее частым из всех регрессов сна и напрямую связан с постоянным изменением цикла сна вашего ребенка.Хотя регресс определяется как «возврат к более раннему психическому или поведенческому уровню», на самом деле это «прогресс». Как только вы пройдете через 4-месячный регресс сна, ваш ребенок официально перейдет в цикл сна, которому он будет следовать всю оставшуюся жизнь!

• Может ли Zen Sleepwear ™ помочь с 4-месячным регрессом сна?

  Слегка утяжеленная одежда для сна Zen может предложить дополнительный комфорт в очень суетливое время, например, при 4-месячном регрессе сна. Многие родители говорят, что использование одежды для сна Zen помогло их ребенку легче пережить 4-месячный регресс сна. Родители, которые вводят одежду для сна Zen во время регресса сна, также видят улучшения сна.

  Если ваш ребенок привык и любит пеленать, Zen Swaddle® или Zen One ™ — отличные варианты, особенно если у ребенка все еще наблюдается рефлекс Моро. Для младенцев, которые уже начали учиться переворачиваться, Zen Sack ™ по-прежнему обеспечивает комфортное легкое давление, но дает ребенку немного больше свободы.

Ссылки по теме

8 способов уложить ребенка спать всю ночь

Регресс сна у младенцев в 4 месяца | SleepFoundation.org

Родители прекрасно знают, что с младенцами перемены наступают быстро. Они растут и развиваются быстрыми темпами, включая изменения в их режиме сна по мере взросления.

Новорожденные начинают спать только короткими периодами, но через несколько месяцев развивается новая тенденция к более длительному сну и более продолжительному сну по ночам.

К большому разочарованию многих родителей, этот переход к более стабильному режиму сна может происходить урывками. Режимы сна могут быстро меняться, а иногда даже казаться обратными. Это часто называют регрессом сна, и это может происходить на разных этапах детского развития.

Время и природа регресса сна могут быть разными для каждого ребенка, но нередко он происходит примерно в четыре месяца. Знание причин, признаков и способов справиться с четырехмесячным регрессом сна может помочь родителям выработать здоровые привычки сна и поддерживать сон ребенка.

Как меняется сон младенцев примерно через четыре месяца?

В первые два месяца после рождения младенцу необходимо от 14 до 17 часов сна в день, но этот сон длится 1-3 часа в течение дня.

Это начинает меняться примерно в три месяца, когда ребенок начинает консолидироваться, а это означает, что он начинает спать более длительные периоды времени. Хотя многократный сон по-прежнему является нормой, у них могут быть более продолжительные ночные сеансы сна и меньшее количество часов сна (ближе к 14-15 часам в день).

Однако процесс консолидации сна сильно варьируется. В этом возрасте мозг и тело быстро развиваются, и процесс формирования и связывания различных областей мозга и нервной системы может вызвать нестабильность сна. Младенцы учатся все больше и больше реагировать на окружающую их среду, в том числе приспосабливаться к дневному свету, кормлению и другим аспектам своего повседневного распорядка.

Что вызывает 4-месячный регресс сна?

Четырехмесячный регресс сна может произойти, потому что младенцы находятся в процессе серьезного перехода от режима сна новорожденного.Этот переход не всегда бывает плавным; у него могут быть плато или спады, такие как регресс сна. На нестабильность сна, которая сопровождает развитие мозга в этом возрасте, могут дополнительно влиять окружающая среда, физический рост и привычки сна.

Многое остается неизвестным о биологии, лежащей в основе сна, поэтому даже педиатрические эксперты по сну не смогут указать на одну-единственную причину четырехмесячного регресса сна.

У всех детей наблюдается 4-месячный регресс сна?

Не у всех младенцев наблюдается четырехмесячный регресс сна.Исследования показали, что сон младенцев сильно различается. У некоторых детей может не наблюдаться заметного регресса сна в четыре месяца, в то время как у других могут быть проблемы со сном в этом возрасте или в несколько более ранний или более поздний период.

Каковы симптомы 4-месячного регресса сна?

Примерно в четыре месяца у некоторых младенцев появляются признаки ухудшения сна. Примеры симптомов регресса сна включают:

• Затруднения с засыпанием
• Более частые ночные пробуждения
• Усиление плача или беспокойства при пробуждении
• Значительно уменьшено общее время сна

Родители естественно задаться вопросом, как долго продлятся эти симптомы регресса сна.В большинстве случаев проблемы со сном длятся от нескольких дней до нескольких недель, но это может частично зависеть от формирования хороших привычек сна, которые способствуют лучшему сну младенцев.

Как родители могут справиться с проблемами сна у четырехмесячных детей?

Не существует единого решения проблемы четырехмесячного регресса сна; вместо этого родителям рекомендуется прививать своему ребенку здоровый режим сна и привычки. Различные советы часто могут не только помочь в краткосрочной перспективе, но и создать основу для более здорового сна по мере роста вашего ребенка.

• Продолжайте следовать рекомендациям по безопасному сну у младенцев. Обдумывая возможность изменения привычек сна вашего ребенка, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по безопасному сну и снижению риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Уложите ребенка спать, пока он сонный, но не спит полностью. Позвольте вашему ребенку испытать засыпание в постели, а не засыпать где-нибудь в другом месте, а затем уложить его в постель, позволяет ему ассоциировать свою кровать со сном.Это также может помочь им привыкнуть засыпать в постели самостоятельно, что может помочь успокоиться во время ночного пробуждения.
• Обратите внимание на признаки сонливости. Постарайтесь определить такие признаки, как беспокойство или потирание глаз, которые могут указывать на то, что ваш ребенок устал. Это может быть сигналом к ​​тому, чтобы начать свой распорядок дня перед сном, чтобы вы могли уложить их спать в сонном состоянии.
• Дневное времяпрепровождение. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок попадал на дневной свет. Сохранение активности вашего ребенка, когда он бодрствует в течение дня, и обеспечение доступа к естественному свету могут помочь ему настроить свои внутренние часы, чтобы он больше спал ночью.
• Создайте хорошие условия для сна. Убедитесь, что здесь темно, тихо и спокойно, чтобы не было источников раздражения, отвлечения или беспокойства.

Еще один способ улучшить сон младенцев — создать стандартный распорядок дня перед сном. Это может дать вашему ребенку понять, что пора спать, и, как было обнаружено, помогает младенцам засыпать и дольше спать. Эта процедура должна включать:

• Кормление ребенка незадолго до сна, чтобы он мог спать дольше, прежде чем его снова нужно будет кормить.
• Помогает малышу расслабиться с помощью расслабляющих действий, например, обнимания или качания.

Если ваш младенец просыпается ночью, помните о следующих советах:

• Подождите минуту, прежде чем пойти проверить их, могут ли они успокоиться и снова заснуть.
• Если вам нужно покормить ребенка ночью, постарайтесь сделать это как можно быстрее, сохраняя в комнате темноту и тишину. Как только они будут накормлены, не играйте с ними и не стимулируйте их и уложите обратно в постель, чтобы они снова заснули.

Если ваш ребенок плачет от беспокойства о разлуке, когда вы укладываете его в постель, не поддавайтесь желанию вытащить его из кроватки. Постарайтесь успокаивать и успокаивать их, слегка потирая их голову и разговаривая мягким успокаивающим голосом, пока они не успокоятся, после чего вы можете спокойно уйти и дать им уснуть.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у четырехмесячных детей?

Если вашему ребенку трудно заснуть или он часто просыпается по ночам, Американская академия педиатрии советует поговорить со своим врачом, если вы также заметили:

• Отсутствие роста или прибавки в весе
• Уменьшенное количество кормлений
• Изменения, особенно уменьшение мочеиспускания или дефекации

Родители должны обсудить любые нарушения дыхания во время сна со своим педиатром.

Самопомощь для родителей

Забота о себе — важная часть воспитания детей, в том числе признание того, что ночные пробуждения или регресс сна являются обычным явлением у младенцев.

Родители должны правильно формировать свои ожидания и помнить, что малышам требуется время, чтобы выработать стабильный режим сна. Многие дети не спят всю ночь даже в 12 месяцев (10), поэтому родителям не следует винить себя, если их ребенок просыпается ночью. Забота о себе также включает обдумывание советов, которые помогут родителям высыпаться, чтобы они чувствовали себя более отдохнувшими, несмотря на режим сна их ребенка.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Почему мой четырехмесячный ребенок не спит?

Безусловно, 4 месяца — это самый распространенный возраст, в котором родители обращаются ко мне за помощью со сном своего ребенка. Эти родители хотят знать, почему их четырехмесячный ребенок плохо спит.

Некоторые из этих младенцев отлично спали как новорожденные. Их легко было уладить, они постоянно спали и подолгу спали. Теперь, внезапно, их четырехмесячный ребенок просто не может спать.

Другие родители 4 долгих месяца боролись с ужасным сном. Бодрствование всю ночь, короткий сон и отсутствие постоянного режима сна превратили этих бедных родителей в зомби. Они отчаянно нуждаются во сне и боятся, что 4-месячный регресс сна сделает все хуже (если это вообще возможно!)

Четыре месяца — это возраст стремительного развития и перемен. Вашему ребенку легко сбиться с пути сна. Если и есть что-то, что я хочу, чтобы молодые родители знали, так это следующее: Надежда есть всегда!

Хотя может быть слишком рано для формальных тренировок сна, таких как Фербер или ИТ-директор (на мой взгляд), вы все же можете многое сделать, чтобы помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Вот 8 причин, по которым ваш четырехмесячный ребенок не спит (и что вы можете с этим поделать!)

# 1 Время бодрствования отключено

У маленьких детей есть биологическая потребность часто спать. В частности, вашему 4-месячному ребенку необходимо спать каждые 1,5-2,5 часа в течение всего дня. Более продолжительное время бодрствования может привести к переутомлению и суетливости вашего ребенка, из-за чего ему будет сложнее успокоиться и хорошо выспаться.

Обязательно следите за часами и позволяйте своему 4-месячному ребенку вздремнуть каждые 1,5–2,5 часа в течение дня. В этом возрасте время бодрствования имеет приоритет над продолжительностью сна. Более важно, чтобы ваш ребенок часто спал, даже если он короткий.

# 2 Неверное время отхода ко сну

Большинству четырехмесячных детей требуется 9-11 часов сна в ночное время. Я не имею в виду, что ваш ребенок может спать 9-11 часов подряд! Вместо этого это общее количество часов ночного сна вашего ребенка.Ночное кормление по-прежнему необходимо большинству 4-месячных детей.

Идеальное время сна для биологических часов вашего 4-месячного ребенка, естественно, приходится на 19:30 — 21:00. Точное время отхода ко сну, наиболее подходящее для вашего ребенка, будет зависеть от того, как он дремлет.

Слишком позднее время отхода ко сну приводит к переутомлению ребенка. Многие думают, что переутомленный малыш будет лучше спать по ночам. Это относится к нам, взрослым, так же должно быть и к младенцам, верно? Неа. Детский сон — это совершенно нелогично! Переутомленный и чрезмерно возбужденный ребенок будет спать хуже, а не лучше.

Время отхода ко сну до 19:30, вероятно, приведет к очень раннему утру. Помните, что ваш ребенок может спать только 9-11 часов ночью. Таким образом, время отхода ко сну в 7 часов вечера или раньше может разбудить ребенка и подготовить его к дню в 5 часов утра! Лучше позволить себе поспать поздно вечером, чтобы ложиться спать с 19:30 до 21:00.

# 3 Не спать

Приучая детей спать, мы всегда начинаем перед сном. От того, как вы приближаетесь ко сну (и от того, чем вы занимаетесь), будет зависеть, будет ли ваш ребенок спать долго, спокойно спать по ночам… или нет.

Первое, что нужно сделать, это начать мирный ночной ритуал . Цель этого распорядка перед сном — успокоить вашего ребенка вечером, чтобы его тело могло расслабиться и приветствовать сон.

Доказано, что определенные действия расслабляют младенцев, и, если их выполнять в правильном порядке, они заставляют вашего ребенка спать дольше по ночам. (Вы можете получить пошаговое руководство по созданию мирного ночного ритуала здесь.)

# 4 Ребенок кормит всю ночь

Вашему 4-месячному ребенку потребуется 1-3 ночных кормления. Хорошая идея — спросить своего педиатра, сколько кормлений нужно вашему ребенку в ночное время. Их ответ будет зависеть от прибавки в весе, роста и количества потребляемого молока. Так что лучше всего спросить у профессионала, который знает вашего ребенка лично!

Ваш педиатр, вероятно, порекомендует вашему ребенку есть каждые определенное количество часов. Например, если вашему ребенку нужно кормить каждые 4 часа, вы будете знать, что ему нужно 2 ночных кормления. Но если ваш педиатр уверяет вас, что ваш ребенок может перерыв между кормлениями более 6 часов в течение ночи, вам следует попытаться сократить количество кормлений до 1 ночи.(Это руководство по ночному кормлению при отъеме расскажет вам, как это сделать.)

Просто помните, что всякий раз, когда вы начинаете отказываться от грудного вскармливания или отказываться от ночного кормления, очень важно компенсировать это за счет большего кормления ребенка в течение дня.

# 5 Дремота стала кошмаром

Другая распространенная проблема, которая мешает детям в возрасте 4 месяцев спать по ночам, — это непостоянный или недостаточный сон. Продолжительность бодрствования 1,5–2,5 часа поможет вашему ребенку лучше спать. Подставки для сна также помогут ему хорошо вздремнуть.

Например, если ваш малыш лучше спит в коляске, переноске или качелях — позвольте ему! В этом возрасте совершенно нормально вздремнуть на ходу или вздремнуть на ходу. (Просто следите за тем, чтобы ваш ребенок спал.)

х

Вот несколько советов для детей в возрасте 4 месяцев

20 лучших советов в 2021 году [№19 ТАК ВАЖНО!]

4-месячная регрессия сна — это период, когда режим сна вашего ребенка меняется и заставляет ребенка часто просыпаться по ночам и немного спать.Регрессия сна утомляет, но вы можете помочь ребенку спать лучше! Получите 20 советов, основанных на моем более чем 10-летнем опыте работы консультантом по сну, чтобы пройти через этот разочаровывающий и утомительный период.

Что такое 4-месячный регресс сна?

Вы, вероятно, просто погуглили 4-месячный регресс сна , как это делают тысячи людей каждый месяц. Это также может быть известно как 3-месячная регрессия сна или 5-месячная регрессия сна . Работая с родителями каждый день, мы знаем, что у многих родителей проблемы со сном возникают в возрасте от 3 до 5 месяцев.И эти проблемы со сном могут привести к недосыпанию, которое длится дни, недели, даже месяцы и годы!

Серьезно. Если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа ночью в 4 месяца, мы получаем такие же электронные письма в 8 месяцев, 12 месяцев и даже 18 месяцев!

Почему наши четырехмесячные дети спят хуже, чем когда-либо прежде, и почему не стало лучше?

4-месячный регресс сна знаменует необратимое изменение привычек сна вашего ребенка. До того, как вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он спал очень… ну… по-детски.

Что я имею в виду?

Просто это — младенцы большую часть времени спят крепко. (Это объясняет, почему новорожденные и очень маленькие младенцы, как правило, спят где угодно и что угодно!)

Однако через 4 месяца все ставки сняты! По мере взросления мозга вашего ребенка, примерно к 4 месяцам, его режим сна меняется — он становится больше похожим на ваш. Теперь они чаще переключаются между легким и глубоким сном — как и вы. У некоторых из нас, удачливых родителей, все это начинается у детей уже в 2-3 месяца.Это означает, что это регресс сна на 3 месяца!

Нормален ли этот регресс сна?

Если посмотреть на это с этой точки зрения, становится ясно, что 4-месячный регресс (или 3 месяца, или 5 месяцев) — это вполне нормальная, очень здоровая веха в развитии, точно так же, как научиться ходить и говорить. Так что, если ваш ребенок в настоящее время переживает 4-месячный регресс сна, поздравляем — его рост и развитие идут правильным курсом! 🙂

Но также, если ваш ребенок в настоящее время переживает 4-месячный регресс или 5-месячный регресс сна — вам мои глубочайшие соболезнования;).Это потому, что (как многие из вас хорошо знают) новый «взрослый» режим сна вашего ребенка способствует более частому ночному бодрствованию и короткому сну.

Каждый раз, когда ваш ребенок переходит из глубокого сна в легкий сон, есть большая вероятность, что он проснется — и как только ваш ребенок встанет, ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, чтобы снова заснуть . Они могут не знать, как перейти к следующему циклу сна, что и вызывает нарушения сна.

Когда начинается 4-месячный регресс сна?

4-месячный регресс сна может начаться в любое время после 8-недельного возраста, хотя некоторые дети плохо спят с рождения.Этот регресс также может начаться уже через 5 месяцев. Чаще всего возраст составляет от 3 до 4 месяцев.

Когда заканчивается 4-месячный регресс сна?

Пик регресса сна за 4 месяца составляет примерно 2–3 недели. Некоторые дети начнут (или вернутся) хорошо спать, в то время как у других есть привычки сна, которые необходимо активно менять, чтобы они могли хорошо спать. Регресс никогда не «заканчивается» в самом строгом смысле этого слова. Это необратимое изменение режима сна вашего ребенка.

Регрессия сна за 3 месяца — это одно и то же?

Да, 3-месячный регресс сна такой же, как 4-месячный регресс сна. Трехмесячные дети иногда перестают спать по ночам и борются со сном. Вы просто «счастливый» родитель, у которого есть ребенок, который рано начинает развиваться в этой области. Некоторым младенцам 2 месяца, некоторым 3 месяца, а большинству почти 4 месяца.

5-месячный регресс сна — это одно и то же?

Да, опять же, все дети развиваются своими темпами.Итак, хотя 4 месяца — это наиболее распространенный возраст для начала этой регрессии, некоторым детям будет 5 месяцев. Это на самом деле благоприятно, потому что младенцы, которые немного старше, обычно более готовы к тому, чтобы их не пеленали, и учатся успокаивать себя. Подробнее об этом ниже.

Регресс сна за 4 месяца: как справиться с этим прямо сейчас

Вот что нужно помнить о 4-месячной регрессии сна: она не проходит. В этом смысле он отличается от других регрессий сна, которые происходят в 8, 9 или 10 месяцев, и от регрессов сна малышей, которые происходят в 18 месяцев и 2 года.Эти регрессии сна в конечном итоге проходят через несколько недель, и сон вашего малыша возвращается в норму. Не так с этим. Изменения, происходящие с 4-месячным регрессом сна, являются постоянными.

Но не позволяйте этому сильно унывать! Есть способы преодолеть 4-месячный регресс сна и научить ребенка спать по-новому.

Однако для начала вот наш совет: справляйтесь как можно лучше. Если вы находитесь в начальной стадии регресса, вы, несомненно, безмерно истощены и чувствуете крайнее разочарование.Это нормально. Потратьте следующие несколько дней / недель на то, чтобы справиться с ситуацией, пока вы сформулируете свой план тренировки сна.

10 советов, как выжить после 4-месячной краткосрочной регрессии сна

(долгосрочные решения см. Ниже)

Как ты справишься?

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы побудить вашего ребенка спать больше во время 4-месячного регресса сна, пока вы не будете готовы отказаться от него навсегда. См. Ниже еще 10 советов:

1. Продолжайте помогать вашему ребенку заснуть так, как он засыпал до сих пор.

Если вы кормили грудью или качали ребенка во сне, продолжайте пока делать это. То же самое с совместным сном или засыпанием. Да, это ассоциации со сном, которые в конечном итоге будут мешать вашему ребенку спать, и от них вам придется отказываться позже. Но не беспокойтесь об этом прямо сейчас — а пока сделайте то, что вам нужно, чтобы помочь вашему ребенку заснуть.

2. Пеленать и / или предлагать соску

Если пеленание или подношение соски работают, продолжайте в том же духе. Если вы этого не сделали, попробуйте эти методы, которые помогут успокоить суетливого ребенка и временно способствуют более продолжительному сну, пока вы не начнете работать над тем, чтобы избавиться от этого навсегда (см. Ниже).Если вы испытываете ухудшение сна за 3 месяца, еще более вероятно, что вам придется пеленать еще несколько недель.

Если ваш ребенок вылезает из пеленания и поэтому просыпается ночью, начните использовать спальный мешок или такое изделие, как Zipadee-Zip. Хотя одежда для сна не может быть панацеей, она может улучшить сон, чтобы у вас было время составить план, как двигаться дальше.

Если у вас наблюдается 5-месячная регрессия сна, более вероятно, что вы сможете перестать пеленать и перейти на спальный мешок.

Ищете спальный мешок?
Ознакомьтесь с нашим Топ-10 лучших мешков для сна

3. Предложите корм мечты

Это небезопасная стратегия, но она хорошо работает для некоторых младенцев. Предложите ребенку перед сном поесть во сне и дополнить его напитками, и это поможет вашему ребенку спать немного дольше.

4. Используйте качели, если они у вас есть

Качели могут быть отличным способом успокоить вашего суетливого ребенка и помочь ему вздремнуть, которого иначе не было бы;).Только не забывайте присматривать за малышом, пока он спит на качелях — не позволяйте ему спать там долгое время.

5. Затемните спальню

Если у вашего ребенка проблемы со сном, попробуйте затемнить комнату, чтобы он мог спать дольше.

6. Настройте своего ребенка на успех

Если вы укладываете ребенка в «неподходящее» время для сна, это может иметь катастрофические последствия. Обязательно соблюдайте соответствующий четырехмесячный график. Правильный режим сна может творить чудеса!

Испытываете ухудшение сна за 3 месяца? Используйте наш трехмесячный график.

Испытываете регресс сна за 5 месяцев? Используйте наш 5-месячный график.

7. Следите за развитием ребенка

Прежде чем подумать о том, чтобы навсегда изменить привычки сна вашего ребенка, вы можете дважды проверить, идет ли его развитие в правильном направлении, вы кормите его «правильным» количеством, у него не происходит скачка роста, и он хорошо растет. Используйте наше полное руководство по вашему 4-месячному ребенку, чтобы быстро проверить.

Испытываете ухудшение сна за 3 месяца? Воспользуйтесь нашим Руководством по сну для детей 2-3 лет.

Испытываете регресс сна за 5 месяцев? Воспользуйтесь нашим руководством для детей на 5 месяцев.

8. Используйте белый шум

Если вы еще не использовали белый шум, определенно подумайте о том, чтобы добавить его в спальню. Узнайте, как и зачем использовать белый шум. Белый шум может принести пользу даже младенцам, у которых наблюдается 5-месячный регресс сна.

9. Начать исследование

Сейчас самое время побольше почитать и изучить информацию о детском сне, если вы еще этого не сделали. Узнать больше о 4-месячной регрессии сна — хороший первый шаг, но больше узнать о потребностях вашего ребенка во сне имеет решающее значение для успешного преодоления регресса сна навсегда.Загрузив нашу электронную книгу, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь — отличный следующий шаг. Мы разберем 5 простых способов, которые помогут вашему ребенку лучше спать. Это совершенно БЕСПЛАТНО!

10. Обратитесь за помощью!

Этот период времени, особенно если это 5-месячный регресс сна, очень утомляет! Пришло время опереться на друзей и членов семьи. Позвольте другим людям гулять с ребенком, пока вы спите.

Все эти 10 советов следует рассматривать как краткосрочных решений , которые помогут вам отдохнуть и подготовиться к работе по обучению вашего 4-месячного ребенка новому способу сна.Ниже вы найдете 10 советов, как навсегда избавиться от 4-месячного регресса сна.

История родителей от Мэгги Бейлз

«Я очень доволен своим опытом работы с сайтом для сна для младенцев. Мой консультант по сну был феноменальным. Я связался с сайтом после того, как у моего маленького парня произошел 4-месячный регресс сна. Он начал спать только с 20-минутным интервалом, поэтому я прибегла к совместному сну по необходимости. Они смогли помочь мне скорректировать его режим питания и режим сна, одновременно обучая меня этому процессу.Она всегда быстро отвечала на мои электронные письма, которые часто приходили по несколько раз в день, включая выходные. Хотя мой сын еще не совсем спит всю ночь, я рада сообщить, что он в своей комнате и в своей постели! Его сон растёт. Он также сейчас дремлет в своей постели, что значительно освободило мне день! Я очень доволен своим опытом работы с сайтом детского сна и буду рекомендовать ваши услуги друзьям и семье. Я надеюсь, что мне больше не нужна помощь со сном, но если я это сделаю, я уверен, что Сайт детского сна сможет направить меня на правильный путь.”
— Мэгги Бейлз, штат Мичиган,

Еще 10 советов, чтобы навсегда избавиться от 4-месячного регресса сна

Как только вы поймете, что за 4 месяца регресс сна и научитесь немного поспать в краткосрочной перспективе, пора начать учить ребенка новому способу сна. Этот процесс называется тренировкой сна или тренировкой сна. Но, вопреки тому, что многие считают, коучинг сна — это больше, чем просто позволить ребенку кричать или нет.

Мы подходим к детскому сну с целостной точки зрения и считаем, что тренировка сна без учета «всего» немного похожа на попытку стать здоровым, глядя только на диету, но не обращая внимания на упражнения, сон, потребление воды, ограничение табака и алкоголя и т. Д. .Это сочетание нескольких вещей, которые позволяют нам успешно достигать целей в отношении сна и превосходить их.

Вот 10 советов, как навсегда преодолеть 4-месячный регресс сна:

11. Узнайте, сколько сна вашему ребенку нужно

Не зная, сколько сна нужно вашему ребенку, может с самого начала направить вас на неверный путь. Не все дети в этом возрасте спят 12 часов ночью и 4 часа днем, и, аналогично, если ваш ребенок спит только 10 часов ночью и 2 часа днем, он не получает достаточно.Заранее устанавливайте реалистичные ожидания.

12. Посчитайте, сколько дремоты

Следует ли вам в этом возрасте предложить 2, 3 или 4 дневных сна? Проверьте график детского сна, чтобы узнать, достаточно ли вы спите каждый день.

13. Не заставляйте ребенка спать слишком долго

Чрезмерная усталость — одна из основных причин, по которым младенцы берут короткий сон или часто просыпаются по ночам. Правильный график очень важен для успеха во сне!

14. Избегайте ошибок сна

Чем лучше ребенок спит днем, тем лучше он спит ночью.Обязательно избегайте этих 7 распространенных ошибок, связанных со сном.

15. Больше кормите ребенка в течение дня

По мере того, как младенцы становятся старше и становятся более активными, они увеличивают количество пищи, которую им нужно есть в течение дня. И чем больше они едят днем, тем меньше им нужно ночью! Ознакомьтесь с этой таблицей кормления ребенка, чтобы убедиться, что вы достаточно кормите ребенка в течение дня.

16. Будьте осторожны с твердыми частицами

Некоторые родители считают, что прием твердой пищи может улучшить сон их 4-месячного ребенка.Но действительно ли прием твердой пищи помогает уснуть? Не всегда. Узнайте, когда начинать твердое тело, и подумайте о том, чтобы подождать еще немного.

17. Не вставай рано

Знаете ли вы, что свет, стимулирующий наши глаза, — это сигнал, который заставляет наш мозг просыпаться или спать? Не начинайте день слишком рано, даже если ваш ребенок слишком рано просыпается.

18. Уложите ребенка бодрствовать

Уложить ребенка проснуться после того, как он регулярно ложится спать, позволяет ребенку научиться засыпать, чтобы он или она научились снова засыпать .Это означает, что ваш ребенок может научиться спать всю ночь и долго спать. Но нужно ли вашему ребенку быть сонным? Узнайте, что означает сонливость, но бодрствование, и как усердно над этим нужно работать.

19. Измените ассоциации сна вашего ребенка

Если вы загрузили нашу электронную книгу, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь , вы теперь узнали, что такое «ассоциация сна». Когда вы будете готовы и почувствуете, что ваш ребенок готов, вы захотите начать постепенно менять эти ассоциации сна, чтобы ваш ребенок мог больше спать самостоятельно.Здесь на помощь приходит более традиционная тренировка сна. Для этого существует множество техник и методов — тот, который вы выберете, будет зависеть от уникальных обстоятельств вашей семьи, темперамента вашего ребенка и от вашей собственной уникальной философии воспитания. Подробнее о методах приучения ребенка ко сну и признаках того, что ваш ребенок готов к отлучению от груди, читайте здесь.

20. Переоценивайте время от времени

Младенцы очень быстро растут и изменяются в первые несколько лет. Время от времени, особенно если сон снова начинает ухудшаться, вам может потребоваться переоценить сон вашего ребенка.Им нужен новый график? У них появляются новые привычки сна, которые не работают? Они переживают очередной регресс сна? Будьте готовы к тому, что ваш ребенок изменится и продолжит узнавать о его потребностях во сне, чтобы вы знали, что делать.

Следование этим советам для вашего 4-месячного ребенка должно помочь вам в кратчайшие сроки вернуться к нормальному состоянию сна! Если вам нужна дополнительная помощь, у нас есть множество ресурсов, которые вы можете найти ниже.

Пример использования регрессии сна за 4 месяца

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 4-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Нади, Брэда и их 4-месячной Эбигейл.

Прочтите конкретные шаги, которые мы предприняли, чтобы помочь Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать — и как мы помогли изменить те ассоциации сна, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к подробному анализу примера. И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живым чатом с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!

Помощь при регрессе сна за 4 месяца

Теперь поверьте мне, когда я говорю, что этот процесс намного легче сказать, чем сделать! На самом деле, обучение ребенка новому способу сна требует много работы для многих семей, и на это могут уйти недели.Некоторые семьи могут сделать это самостоятельно, с помощью книг и других ресурсов. Если вы чувствуете, что готовы самостоятельно решать проблемы со сном вашего ребенка и вам нужно прочитать о тренировке сна, вы можете рассмотреть нашу электронную книгу, Трехступенчатая система, чтобы помочь вашему ребенку спать .

Но в то время как некоторые семьи могут справиться самостоятельно, другие семьи нуждаются в дополнительной помощи. Именно поэтому мы здесь — чтобы предложить дополнительную помощь! Я создал сайт «Детский сон ^® » в 2008 году с целью предложить исчерпанным семьям персонализированную помощь во сне, и с тех пор делаю это.

Итак, как работает эта система индивидуальной помощи? Это просто — вы покупаете пакет консультаций и индивидуально общаетесь с обученным консультантом по сну. Узнав больше об уникальной ситуации вашей семьи и ее проблемах со сном, ваш консультант составляет индивидуальный план сна ^® специально для вас, а затем предоставляет дополнительную помощь и поддержку в процессе, когда вы реализуете этот план дома. Просто и эффективно!

Готовы к помощи?

Если вы готовы преодолеть 4-месячный регресс сна и чувствуете себя готовым научить своего ребенка новому способу сна, сделайте первый шаг сегодня! Просмотрите наш список пакетов консультаций и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей семьи.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть наши пакеты консультаций.

После покупки вы получите электронное письмо с инструкциями о том, как войти в нашу службу поддержки. После входа в систему вы можете создать свою учетную запись, заполнить историю сна своей семьи, связаться с консультантом по сну и начать работу! Тогда через несколько недель вы сможете добавить свое имя в наш длинный список хорошо отдохнувших родителей :).

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Нажмите здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги по консультированию по вопросам сна!

Решения 4-месячной регрессии сна

от Dr.Ребекка Кемптон, педиатрический специалист по сну, основатель Baby Sleep Pro

Вы сделали это! Вы похлопываете себя по спине, поздравляете и комментируете каждую запись в блоге о бессонной ночи, малышка, утверждая, что добились абсолютного успеха. Ваш ребенок спит по вашему расписанию, и вы явно освоили этот сон. А потом — бывает. 4-месячный регресс сна. Внезапно ваш недавно безмятежный мир блаженства перед сном был унесен прочь. А что осталось на его месте? Ночи наполнены плачущими пробуждениями и суетливостью (не говоря уже о дневном поведении вашего ребенка!).Почему, ну почему это происходит и что вы можете с этим поделать?

Что такое регресс сна и каковы признаки?

Вы читаете это, поэтому весьма вероятно, что вы уже испытываете признаки 4-месячного регресса сна. На всякий случай, если вы не уверены, к признакам регресса сна часто относятся:

• Ребенок, который не хочет засыпать, или ребенок, который часто просыпается (как ночью, так и днем).
• Вы будете видеть это чаще всего во время самых больших отрезков времени сна; они могут переходить от сна 8 часов подряд к пробуждению каждый час.
• Внезапно суетливый ребенок, ребенок, который чаще становится голодным (это также может сигнализировать о скачке роста) или навязчивый ребенок (больше, чем раньше). Вы можете наблюдать такое поведение и во время бодрствования.

Почему это происходит через 4 месяца?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое регрессии и почему они происходят в целом. Регрессия сна обычно происходит при изменении психического или физического характера. А теперь давайте перейдем к отметке в 4 месяца.Почему тогда? Мозг вашего ребенка развивается, становясь все более взрослым с точки зрения того, как его тела подчиняются своим естественным ритмам. В результате примерно к 4 месяцам режим сна ребенка меняется, становясь более зрелым. Она начнет немного спать, как и вы, периодически переходя в легкий и глубокий сон. Так что на самом деле это вовсе не регресс, а шаг вперед к тому, что в значительной степени будет ее режимом сна на всю жизнь.

Является ли 4-месячная регрессия временной?

Заманчиво подумать: «Эй, это пройдет.Мне просто нужно подождать. Но это может быть не лучший план атаки. Да, это правда, что нервозность, беспокойство и кажущаяся неспособность вашего ребенка спать со временем исчезнут (или, по крайней мере, станет лучше). Тем не менее, 4-месячная регрессия знаменует собой довольно постоянное изменение в способе сна вашего ребенка. Это не значит, что вас ждет целая жизнь бессонных ночей. В целом симптомы регресса сна могут длиться в среднем около двух недель. Если вы начнете действовать сейчас, включив собственное исследование или работая со специалистом по сну, ребенок сможет самостоятельно пройти через пробуждение всего за несколько дней.

Как я могу помочь своему ребенку лучше спать в это тяжелое время?

Не паникуйте! Следующие шаги — составить план, как помочь вашему ребенку научиться спать дольше самостоятельно. Вот несколько советов, как начать.

Во-первых, лучший способ помочь своему малышу — это продолжать делать то, что делали вы. Резкое изменение распорядка дня может сделать засыпание еще более сложной задачей для вашего ребенка. Если вы покачали или кормили ребенка грудью, продолжайте.Если вам не приходилось укачивать ребенка, чтобы он уснул, возможно, вам это понадобится на время. Прижимания, объятия и объятия с 4-месячным ребенком могут помочь ей избавиться от беспокойства и быстрее вернуть ее спать. В конце концов, вы можете начать учить ребенка самостоятельно справляться с пробуждением.

Как помочь ребенку успокоиться?

Некоторые дети естественным образом приспосабливаются к немного новому режиму сна. Везучий! Если у вас нет, не паникуйте. Постепенно помогите малышу заснуть самостоятельно.Это включает в себя укладывание ее в кроватку во время сна и в ночное время. Не обижайтесь на себя, если она не сразу успокаивается или не засыпает без вашей помощи.

Вот пара уловок для начала:

• Если до этого момента вы не установили регулярный распорядок отхода ко сну, сейчас самое время перейти на него. Со временем вы захотите начать переход, чтобы помочь ей научиться справляться с внезапными пробуждениями самостоятельно.
• Попробуйте положить ее в кроватку, когда она спит, но не спит полностью.Этот переход может потребовать времени и терпения.
• Попробуйте спать днем ​​от 4 до 3 часов. По мере того, как вы проходите этот переходный период, переносите время сна на более раннее время (где-то между 18 и 20 часами вечера).

Существует несколько долгосрочных тактик, которые можно использовать, и подход зависит от вашего личного стиля воспитания и индивидуальных потребностей вашего ребенка. Эти подходы включают:

• Сосредоточение на успокоении ребенка и создание успокаивающих ночных ритуалов, чтобы помочь ребенку пережить это время.
• Использование стратегии затухания, когда вы предлагаете уверенность, а затем постепенно отступаете.
• Обучение ребенка самостоятельному сну, укладывая его спать, побуждая его больше спать.

Как я могу пригласить своих поставщиков медицинских услуг на борт в течение дня?

Для младенцев, которые в течение дня находятся с другими поставщиками услуг, общение будет ключевым фактором. Ваш детский сад, скорее всего, будет хорошо реагировать на любые изменения в подходе и новое время для сна.Вам просто нужно сообщить им, что вы работаете над созданием независимого спящего, и попросить их следовать вашему расписанию или распорядку, прежде чем уложить ребенка в постель. Предоставление распечатки или цифровой копии этого расписания может быть полезным, включая советы по воссозданию ситуации, в которой они спят дома (например, поиск более темной среды для сна ребенка).

Мой ребенок все еще не спит всю ночь, что теперь?

Ей всего 4 месяца, а не 4 года. Даже если вы расстроены, измотаны и отчаянно нуждаетесь в том, чтобы у вашего ребенка был какой-то режим сна, волшебное решение на данный момент не совсем реально.Да, у нее развивается более зрелый цикл сна. Но она еще совсем младенец, и ей, возможно, еще нужно есть на ночь и утешать, когда она просыпается. Несмотря на то, что сейчас тяжелое время, позаботьтесь и о себе! Навыки выживания так важны. Это может означать, что ваш график немного изменится, чтобы вы и ваш партнер высыпали столько, сколько вам нужно для повседневной жизни. Некоторые советы по выживанию включают:

• Ложитесь спать раньше. Первая половина ночи обычно самая спокойная, поэтому постарайтесь как можно больше отдохнуть, пока им будет 9 часов 38 минут.
• Работайте с партнером по сменам в течение ночи, когда один из партнеров встает первым, а второй позволяет другому спать — и наоборот во второй половине дня.Таким образом, вы сможете лучше выспаться, что приведет к усталости родителей, а не к недосыпанию
• Запомните эту мантру: небольшая работа над ранним концом регресса сна приведет к гораздо лучшим долгосрочным навыкам сна у ребенка.

Если с вашим ребенком не происходит чего-то еще (например, болезни), продолжайте помогать ему уснуть без вашей полной помощи. Накормите ее, когда она проснется, а затем снова положите в кроватку, чтобы она вздремнула еще на несколько часов.В конце концов, ваш ребенок научится спать, преодолевая эту регрессию. Нельзя сказать, что это последняя регрессия — но, если вы сможете пройти через это, вы сможете пройти и через остальные!

Эффективный превентивный подход доктора Харви Карпа — самый счастливый ребенок

Регресс сна за 3-4 месяца сбивает с толку и расстраивает очень многих родителей. С этими профилактическими советами вам не обязательно быть одним из них!

На пути каждого родителя наступает момент, когда ваш малыш начинает лучше спать.И вы так счастливы, и так счастливы. Но не стоит слишком торопиться, чтобы поздравить себя … некоторые проблемы со сном ждут вас в не столь отдаленном будущем:

• Ваш ребенок начнет переворачиваться. Когда это произойдет, вам нужно перестать пеленать, что может означать, что ваш ребенок будет чаще плакать и просыпаться.
• У него будет скачок роста. И человек, он будет голоден!
• У нее рано начнутся прорезывания зубов или она простудится, и ей будет немного неудобно.
• Он будет знать об огромном мире вокруг него! И более чувствительны к температуре или свету.
• Ваш маленький тусовщик проснется, желая поиграть.

И вдруг ваш ребенок больше не спит.

У этой точки пути есть название — 3–4-месячный регресс сна — и он может сбивать с толку родителей. Вы можете подумать: «Я знаю, что мой ребенок может спать лучше… Она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО спала лучше. Что происходит?!»

Большинство родителей ошеломлены и не знают, что делать. Но если вы научитесь формировать здоровый сон, вы сможете избегать большей части, если не всего, из этого.

Почему происходит регресс 4-месячного сна

Что изменилось? Когда-то ваша маленькая капля новорожденного превратилась в трех- или четырехмесячную социальную бабочку. Она засыпает и просыпается… скучно! Слишком тихо, слишком тихо для нее. Ваш четырехмесячный ребенок, любящий компанию, проснется и подумает: «Привет, у вас длинные волосы. Вернись! Я хочу играть!»

Но многие родители не осознают, что, когда вы идете к своему ребенку, вы на самом деле награждаете ее за то, что она проснулась, просто присутствием или вниманием.

Самый распространенный совет для борьбы с регрессом сна — использовать cry it out тренировка сна. Но никому это не нравится. И такая тренировка сна может иметь неприятные последствия и привести к многочасовому плачу.

Лучший подход к регрессии сна на 4-й месяц

Лучшее лекарство от проблем со сном — профилактика. Вот что я советую:

• Безопасно пеленайте младенцев. Пеленание поможет предотвратить переворачивание.
• Используйте правильные типы движения и звука, чтобы, когда ваш ребенок переходит в фазу легкого сна в цикле сна, он легко убаюкивает его снова, а не полностью просыпается.
• Предвидьте (и уменьшайте) ночной голод, поощряя дневное питание и даже кормление во сне около 23:00 / полуночи.
• Поместится в свободное время. Свежий воздух и солнечный свет помогут вашему малышу понять разницу между днем ​​и ночью.

И вот здесь SNOO Smart Sleeper от Happiest Baby является большим подспорьем и лучшим средством родителей для предотвращения ухудшения сна за 3-4 месяца.SNOO учит младенцев лучше спать, улучшая их режим дневного / ночного сна с первого дня, используя ритмы, которые естественным образом знакомы еще по утробе матери, и быстро реагируя на суету младенцев, прежде чем они полностью проснутся. Это также позволяет вам дольше пеленать, не беспокоясь, потому что специальное пеленание SNOO предотвращает скатывание (традиционное пеленание должно прекращаться, когда ребенок может катиться).

SNOO настолько эффективен, что очень редко у SNOO-baby наблюдается регресс сна.

Но если они это сделают, родители могут легко помочь своим младенцам, отрегулировав настройки SNOO и «заблокировав» SNOO на более высоком уровне, чтобы способствовать сну всю ночь.Точно так же, как родитель будет раскачивать и сильнее держать ребенка на руках, когда тот переживает трудные времена, повышение уровня SNOO также «повышает ставку». Настройка SNOO действует как «точечное лекарство» во время любого периода бодрствования (всплеск роста, простуда), давая детям дополнительное успокаивающее действие, в котором они нуждаются, чтобы при шевелении они не просыпались полностью.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.