Правила безопасного сна для вашего младенца

Безопасным считается только сон на спине. Об этом говорят ведущие педиатрические организации мира. Как отмечают специалисты, к сожалению, очень часто врачи дают родителям неверные рекомендации по детскому сну, например, рекомендуют класть младенцев на бок. Так делать не нужно, поскольку положение на боку создает риск переворачивания на живот, что в свою очередь грозит угнетением дыхания и попадания срыгнутого молока в дыхательные пути. На спине же младенцы могут срыгуть и сразу же проглотить жидкость: они устроены таким образом, что могут одновременно дышать и глотать. 

Кроме того, нельзя класть в кроватку ребенку ничего лишнего: ни подушек, ни пеленок, ни позиционеров или валиков для сна. Все это небезопасно. 

Смотрите, штука в том, что младенцы действительно чутко спят, если лежат на спине. Но это естественно — такой неглубокий сон является механизмом защиты от синдрома внезапной детской смерти, риск которого особенно высок в первые полгода жизни малыша. Так что посмотрите на ситуацию под другим углом: его способность так быстро просыпаться и чутко спать говорит о том, что он сам себя страхует и обеспечивает себе безопасность. Если вам очень трудно уложить ребенка на спину в кроватку, попробуйте нетугое пеленание, оно часто приходит на помощь детям, особо чувствительным к моменту соприкосновения с матрасом.

Если ребенок уже переворачивается на живот в кроватке, скорее всего, ему уже около трех-четырех месяцев, правильно? Специалист по детскому сну Джоди Минделл говорит, что в таком возрасте какое-то время спать на животе — нормально. Дело в том, что к трем-четырем месяцам мышцы ребенка уже достаточно окрепли, чтобы он мог двигаться так, чтобы голова заняла наиболее безопасное положение. Пользоваться позиционерами для сна или мягкими подушками для кормления в таких случаях нельзя. Ведущие педиатры считают, что они создают высокий риск удушения.

При выборе кроватки обратите внимание на расстояние между прутьями решетки. Лучше всего выбрать ту, решетка которой напоминает забор — такой частокол точно не навредит ребенку. А вот бамперы создают реальную угрозу — малыш может уткнуться в них лицом и задохнуться. Если вы считаете, что это невозможно, ознакомьтесь со статистикой. Кроме того, подросшие малыши используют бортики как приступку, чтобы выбираться из кроватки после сна — это тоже создает риск получения серьезной травмы при падении.

Минимум до года в кроватке у ребенка не должно быть ни подушек, ни одеял, ни бортиков, ни игрушек. С небольшой мягкой игрушкой малыш может засыпать у вас на руках, но после того, как вы переложите его в кроватку, плюшевого друга нужно убирать.

Нужен ли кокон для новорожденного?

Молодая мама боится оставлять ребенка без присмотра даже во сне. Есть постоянный страх, что с ним может что-то случиться. Поэтому мы рекомендуем грамотно организовать спальное место для новорожденного, чтобы избавиться от этого страха. В этой статье расскажем вам о современном гаджете, который помогает уже миллионам мам из разных стран.

Конечно же, это кокон для новорожденного. В последние годы о нем очень много разговоров.

Изначально кокон-колыбель был задуман как уютное гнездышко для недоношенных деток. Он поддерживал тело малыша в правильном положении, как в животе у мамы. Через какое-то время стал использоваться и для ухода за всеми детками.

Основное преимущество кокона – он упрощает психологическую адаптацию новорожденного к окружающему миру. Младенцы после рождения испытывают стресс перед незнакомым миром. Им сложно привыкнуть к изменившимся условиям. Кокон создает ограниченное пространство, в котором ребенок чувствует себя более защищенным, становится спокойнее.

Это в целом хорошо сказывается на развитии младенца и его взрослении в дальнейшем. Многие психологи, остеопаты и неонатологи считают, что нахождение и сон в коконе до 4-6 месяцев полезны для малыша.

Также анатомическое основание кокона помогает предотвратить различные деформации головы ребенка.

Можно ли спать в коконе для новорожденных?

Многие родители сталкиваются с проблемами сна маленьких деток. Они либо не могут уснуть, либо часто просыпаются.

В коконе малышу удобно и он лучше засыпает, потому что такое положение тела ему знакомо и приятно, напоминает позу эмбриона.

Мамы часто переживают, что ребенок может перевернуться в коконе. Так ли это? Сейчас разберемся.

В нашем коконе Зёвушка малыша можно и нужно зафиксировать специальным поясом, чтобы избежать его переворачивания на живот или бок. Поэтому если ребенок лежит в коконе правильно и зафиксирован, вероятность задохнуться исключена.

Также кокон безопасен при срыгивании, т.к. головка младенца чуть-чуть наклонена, как на позиционере.

Также небольшой лайфхак: вы можете также положить ручки малыша вдоль тела и застегнуть поясом, как при пеленании. Тогда он не будет будить и пугать себя взмахами рук.

В коконе можно спать в любое время: днем и ночью.

Для чего еще нужен кокон-гнездышко для новорожденного

Многие мамы отмечают, что кокон очень удобно брать с собой: например, на кухню во время приготовления обеда, в ванную комнату. Некоторые берут его в гости, чтобы малыш всегда спал в знакомом месте.

С коконом-колыбелью практиковать совместный сон с малышом будет намного комфортнее. Вы не сможете навалиться на ребенка во сне, т.к в нем он находится на возвышении.

В чем особенности кокона для новорожденных Зевушка

Кокон Зёвушка имеет анатомически правильное основание, выполненное из упругого долговечного пенополиуретана. Это безопасный для здоровья материал, не вызывающий аллергию.

Мы продаём кокон со всеми необходимыми аксессуарами: непромокаемый чехол, 2 наволочки (теплая и легкая), 2 валика, пояс, сумка.

В каждую упаковку вложена инструкция по правильному и безопасному использованию. А маленькое напоминание в картинках есть на поясе. Это очень удобно, т.к. очень важно соблюдать правила предосторожности.

Кроме того, кокон Зёвушка удобно брать с собой к родителям или в гости: в комплекте удобная сумка-переноска.

Вы можете купить кокон для новорожденного Зёвушка с бесплатной доставкой в любой город России.

Кокон – это уютное и безопасное гнездышко для малыша. Он станет отличным помощником для мамы, потому что сможет избавить от части страхов, связанных с уходом за малышом.

Как правильно спать на ортопедической подушке?

Ортопедическая подушка поддерживает позвоночник в правильном положении, улучшает кровообращение и состояние здоровья в целом. Спать на ней приятно и полезно. Но ортопедические модели такие разные — в форме полумесяца, волны, валика. Как на них правильно спать? Об этом в статье.

Содержание статьи

1. Правила здорового сна
   
   
   
   
2. Как лежать на подушке?
   
   
3. Виды ортопедических подушек
   
4. Советы по выбору подушки
   
   
5. Вывод
   
   
6. Каталог

Правила здорового сна

Чтобы крепко спать всю ночь, нужно придерживаться нескольких правил:

• Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи так, чтобы голова не запрокидывалась.
• Температура должна быть комфортной — 18-22 градуса. Перед сном желательно проветрить комнату. В жарком душном помещении сложно уснуть, наутро от недостатка кислорода может болеть голова.
• Плотные шторы создадут в комнате темноту. Она необходима для крепкого сна.
• Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. В таком случае вы будете засыпать быстро.
• Больше двигайтесь в течение дня. Гиподинамия — серьезный враг крепкого сна.

Как лежать на подушке?

1. Общие правила такие: подушка не свисает с кровати, поэтому она не может быть шире матраса.
2. Лежать на подушке должны только голова и шея. Плечи остаются на матраце.
3. Если хочетсяподложить под подушку руку, значит, она слишком низкая. В норме такого желания возникать не должно. Попробуйте взять модель повыше.
4. Не стоит спать сразу на двух подушках — голова будет запрокинута слишком высоко, от этого нарушается кровообращение в головном мозге.
5. Если вы много ворочаетесь во сне и не можете найти удобную позу — попробуйте лечь на бок, чуть согнуть ноги и положить между ними валик или сложенный в несколько раз плед. В таком положении бедра находятся в равновесии, найти удобную позу и уснуть становится легче.

Не можете уснуть? Попробуйте лечь вот так.

Виды ортопедических подушек

До сих пор многие люди думают, что ортопедическая подушка должна обязательно иметь форму волны. На самом деле это не обязательно. Главное, чтобы шейные отделы позвоночника находились в правильном положении, сосуды и нервы не прижимались. С этими функциями могут справиться изделия разных форм.

Классическая

На такой подушке можно вертеться, как угодно.

Традиционная форма, которая использовалась столетиями. Не любая классическая модель является ортопедической, а только из натурального латекса, мемори, соевой пены и некоторых других материалов. Они адаптируются под контуры тела, при снятии нагрузки быстро восстанавливают свою изначальную форму.

Модели из пера, искусственного лебяжьего пуха или холлофайбера не могут постоянно поддерживать физиологическую форму шейного изгиба. При смене положения тела они уплотняются, требуют периодического механического взбивания, поэтому не являются ортопедическими.

Прямоугольная подушка универсальна, на ней можно спать на спине, животе или боку. Большинство людей не спит всю ночь в одной позе, а поворачивается и меняет положение. На универсальной прямоугольной модели можно вертеться, как угодно.

Перед вами ТОП-3 популярных моделей:

• Perrino Милфойл — двухслойная модель. Внутри крошка с эффектом памяти, а сверху — монолит мемори-фоам. Измельченный наполнитель свободно перемещается внутри изделия, что помогает найти удобную позу. Слой мемори сверху повторяет форму шеи и головы.




• FreeDream Fresh C
  из нескольких видов пен, созданных на основе экстракта сои. С одной стороны пена с охлаждающим эффектом, на ней особенно приятно спать в жаркое время года. Материал с обратной стороны создан с применением эфирного масла, поэтому у него легкий, чуть уловимый запах дикого апельсина. Он успокаивает нервную систему и помогает заснуть.
• Орматек Latex Soft
  на основе натурального латекса. Упругий наполнитель перфорирован по всей поверхности, поэтому легко пропускает воздух, сжимается и подстраивается под форму головы. Спать на латексе очень удобно и полезно — он обладает антибактериальными свойствами и создает здоровый микроклимат постели. Чехол сверху ровный, а снизу рельефный, обладающий микромассажным эффектом. Переворачивая подушку, можно выбирать, на какой стороне удобнее спать именно сегодня.

Подушка с двумя валиками разной высоты

Модели с двумя валиками разной высоты самые популярные

На валике шея изгибается и принимает правильное положение. Для сна на спине и на боку подойдет сторона с высоким валиком. Любите засыпать, лежа на животе — переверните модель узким валиком к себе, широким — к изголовью кровати.

Можно переворачивать подушку с валиками разной высоты в зависимости от позы сна

Модели с валиками — популярный вид ортопедической подушки.

Тройка самых покупаемых:

1. Dreamline Massage
   Бюджетный вариант из экопены. Подушка не только поддерживает шею и голову в правильном положении, но и оказывает легкий массажный эффект. Сон на рельефной поверхности улучшает кровообращение. Чехол с пропиткой алоэ вера обладает антибактериальным эффектом.
2. SkySleep Termogel Ergo
   Модель из мемори чутко подстраивается под контуры тела спящего человека, не сдавливает мягкие ткани. Верхний слой с охлаждающим гелем отводит излишки тепла от верхнего слоя вглубь изделия. Спать на прохладной поверхности не только приятно, но и полезно — голова не перегревается, кожа лица дольше остается молодой.




3. Tempur Original Queen Medium
   Роскошная качественная модель производства Дании из материала Темпур. Это усовершенствованная мемори, которая меняет свою форму в зависимости от давления и температуры. Идеально подстраивается под форму тела, поддерживает позвоночник в правильном положении, не сдавливает сосуды. Если есть какие-то проблемы со здоровьем (например, остеохондроз), то сон на подушке темпур способствует снятию болей.
   Чехол съемный, легко стирается.

Подушка в форме волны поддерживает позвоночник в правильном положении

Подушка с выемкой для плеча

На подушке с выемкой для плеча удобно спать на боку

Модель особенно понравится людям, которые любят спать на боку, потому что при такой позе голова находится высоко над уровнем кровати и нуждается в поддержке. Нужна ли эта подушка, если хочется уснуть не на боку, а, например, на спине? Конечно, никто не спит каждую ночь лишь в одной позе. Вы можете класть подушку той стороной, где нет выемки, и спать так, как хочется.

Лучший вариант для сна на боку.

Формы полумесяц

Подушка для дороги и не только

Традиционно модель в форме полумесяца воспринимается как подушка для путешествия. Она не дает голове упасть, когда человек спит сидя. Но это не единственная функция. На ней удобно отдыхать сидя или лежа тем людям, у которых болит шея (например, после долгой работы за компьютером). Даже недолгий отдых расслабляет шею и улучшает кровообращение. Подушки в форме полумесяца часто делают из материалов с повышенными ортопедическими свойствами — натурального латекса и мемори.

Возьмите в дорогу подушку в форме полумесяца

Прямоугольная с углубление в центре

Подушка с углублением у центре станет вашей любимой.

Углубление в центре предназначено для головы. Даже если человек постоянно вертится во сне, подушка будет поддерживать голову в физиологически верном положении, шея будет правильно изогнута. Это выгодно отличает подушку с выемкой в центре от традиционной прямоугольной пуховой — на ней правильное положения спящего и сохранение физиологических изгибов шеи не гарантировано.
Идеально подходит людям, спящим на спине.

Отличная подушка для сна на спине

Советы по выбору подушки

При выборе обращайте внимание на свою любимую позу сна. Любите лежать на боку — вам подойдет модель с выемкой для плеча. Знаете, что спите только на спине — остановите выбор на модели с выемкой в центре. Ортопедическая модель в форме волны универсальна, подойдет для любой позы.

Выбор материала — дело вкуса. Кто-то любит спать на мемори, а кто-то на латексе или соевой пене, мы расскажем о различии материалов чуть ниже.

Размеры подушки

Стандартные размеры прямоугольных моделей — 70х70 или 50х50 см, в форме волны — 40х60 см. Выбор зависит только от ваших личных предпочтений, на ортопедические свойства ширина и длина изделия не влияют.

Высота — более важный показатель. Излишне высокие или низкие модели не смогут поддерживать шею и голову в физиологически правильном положении. Чтобы определить нужную высоту, измерьте расстояние от шеи до плечевого сустава. Если матрас очень мягкий, можно убавить сантиметр или два.

Стандартная высота изделия для женщин — 11-13 см, для мужчин 13-15 см.

Если вы спите на боку, можно остановить выбор на более высокой модели, на животе — на более низкой.

Положение во время сна

Здоровый человек может ложиться спать и просыпаться на животе, спине, на боку. Поза сна на животе является самой спорной — спящий поворачивает шею на 90 градусов, что может приводить к нарушению кровотока. К тому же вес тела давит на внутренние органы в брюшной полости, это тоже может быть проблемой. Поэтому желательно все же спать на боку или на спине.

Какую бы модель вы ни выбрали, на подушке должны лежать только шея и голова. Плечи находятся на матрасе.

Наполнители

Латекс

Натуральный наполнитель на основе сока дерева гевеи. Один из самых долговечных материалов, срок службы превышает 10 лет. Немного пружинит и создает приятную поверхность. Быстро восстанавливает свою форму после снятия нагрузки.

Мемори-форм

Пена реагирует на температуру и давление, без сопротивления принимает форму тела человека, не давит на мягкие ткани. Создается впечатление сна в невесомости, настолько хорошо материал поддерживает шею и голову.

Soya Foam

Пена на основе сырья из сои. Производство Испании. Приятный на ощупь материал с хорошими ортопедическими свойствами. Существует несколько видов соевых пен. Solid Foam — плотный упругий материал, Neropur — пена с эффектом антистресс, с запахом нероли, Viscool похожа на мемори.

Охлаждающий гель

Отводит тепло от поверхности вглубь изделия. Благодаря этому голова находится на чуть прохладной поверхности и не перегревается. Чаще всего охлаждающий гель покрывает модели из мемори или соевой пены.

Экопена

Экопена является бюджетным аналогом натурального латекса. Модели из экопены хорошо вентилируются, не накапливают внутри пыли. Их можно стирать, поэтому легко содержать в чистоте. Часто пена имеет не гладкую, а рельефную поверхность с массажным эффектом.

Делаем выводы

Ортопедические подушки бывают разные — в форме волны, квадратные, с выемкой для плеча. При выборе модели учитывайте свою любимую позу сна, высоту модели и качество наполнителей. Если вы спите в разных позах, можно переворачивать подушку или купить несколько изделий.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и мы расскажем, как выбрать подушку правильно.

Как правильно укладывать новорожденного спать: на спину, на бок, на живот? | ТАКИЕ ДЕТКИ

источник фото: freepik.com

источник фото: freepik.com

Я знаю, что у меня очень много квалифицированных читателей. Более того, очень часто в комментариях на канале есть врачи, которые очень грамотно и ссылками на исследования могут объяснить многие процессы.

Поэтому я решила поднять вопрос, который для меня так и остался неразрешенным. А вопрос простой — как же правильнее всего укладывать спать в кроватку новорожденного.

Предлагаю в комментариях ниже поделиться опытом и рассказать как вам рекомендовали укладывать новорожденного.

Приведу рекомендации, которые мне давали разные врачи.

Читатели, которые со мной давно, знают, что родила и первое время с малышом я жила в США. Еще до рождения ребенка я проходила инструктаж по уходу за новорожденным в госпитале. Мне было четко сказано: укладывать спать исключительно в отдельную кроватку (пусть она стоит рядом с кроватью мамы), матрас должен быть твердым. И самое главное — новорожденного следует укладывать исключительно на спину. По словам нашего педиатра — сон на спине снижает СВДС (синдром внезапной детской смерти). Причем мне даже привели в подтверждение результаты длительного исследования на эту тему. Я уже писала на канале, что в нашем случае очень пригодилось пеленание — дочка стала спокойно и хорошо спать.

Далее в 3 месяца мы прилетели в Москву и наш педиатр на первом же визите провела инструктаж. Каково же было мое изумление, когда она несколько раз повторила, что укладывать ребенка до 4-х месяцев нужно исключительно на боку. После четырех малыш уже может поворачиваться во сне и принимать удобную ему позу. Я не стала спорить с доктором и выяснять правду — к тому времени сон у нас был отлажен и дочка спала на спине. Буквально через пару недель (как раз к четырем месяцам) — она и правда стала уже активно поворачиваться во сне. Самой удобной для нее позой стала на животе в позе эмбриона. Сначала я переживала и пыталась ее развернуть, она все равно переворачивалась. Вот здесь уже важно перестать пеленать ребенка, чтобы не было никаких ограничений рук и ног.

Буквально через полгода родила моя подруга, которая жила на Дальнем Востоке и рассказала мне, что врач рекомендует укладывать спать новорожденного как раз на живот в позу эмбриона.

Где правда и как верно я так и не знаю. А такой простой пример может подтвердить, что мнения сильно варьируют даже в таком простом вопросе.

Еще существует кокон. Так получилось, что мы обошлись без этого приспособления для новорожденного. Однако опытные мамы очень рекомендуют укладывать малыша до 4-х месяцев спать в кокон.

Спасибо за ваши лайки и комментарии — они вдохновляют на дальнейшую работу. Подписывайтесь на ТАКИЕ ДЕТКИ и вы всегда будете первыми читателями самых интересных и полезных публикаций.

как уберечь малыша от СВДС — Сон малыша

Все родители хотят для своих малышей только лучшего. Они покупают для них красивые кроватки, постельное бельё из натурального хлопка, хорошие подгузники, удобную одежду, качественную детскую косметику. Мамы подробно изучают тонкости грудного вскармливания, следят за гигиеной малыша, уделяют максимум внимания своим любимым крохам – носят на ручках, целуют и обнимают, поют колыбельные и умиляются спящим карапузам. Достаточно ли этого для того, чтобы малыш рос здоровым? Нет, один из важных моментов, который часто упускают родители – это безопасность малыша, особенно в те моменты, когда они не могут о нём позаботиться. На протяжении дня практически всё внимание родителей прямо или опосредованно посвящено малышу, а вот ночью, когда все спят, остаётся только надеяться на то, что родители обеспечили безопасность своему малышу.

Один из самых больших страхов молодых родителей – это синдром внезапной детской смерти (СВДС). Это неожиданная гибель малыша в возрасте до 1 года, которая происходит по неизвестным до сих пор причинам. Наиболее высокая частота СДВС у малышей в возрасте 2-4 месяца, постепенно к году она снижается.

К сожалению, невозможно полностью устранить вероятность возникновения этого события, но к счастью, есть эффективные способы для снижения факторов его риска, а также других несчастных случаев, происходящих во время сна.

Большой прорыв в изучении СВДС наступил ещё в далёком 1994 году, когда в США под эгидой Американской академии Педиатрии Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) внедрили программу Back to Sleep (Safe to Sleep®). Благодаря этой программе удалось снизить смертность малышей в первый год жизни на целых 50% (три тысячи детей были спасены!).

Есть несколько ключевых правил безопасности, которым нужно следовать. И с момента введения программы уже более 10-ти лет можно наблюдать эффективные и достоверные результаты такого подхода к безопасности сна малыша. Итак, на что нужно обратить внимание во время сна:

1. Укладывайте малыша на спину во время сна.

NICHD ©

Почему же нельзя укладывать малыша спать на живот? Ведь это положение спящего младенца кажется совершенно естественным. Тем не менее, все ведущие организации по безопасности утверждают, что сон на животе увеличивает риск СВДС. Следует заметить, что с момента внедрения программы Back to Sleep в США количество малышей, спящих на спине, составляет уже 74% (против 27% ещё в 1994 году).

Сон на спине наиболее безопасен. Причём, следует помнить о том, что любой эпизод сна имеет значение. То есть, малыши, которые спят преимущественно на спине и лишь иногда родители их укладывают на живот или на бок, подвергаются такому же риску.

Как минимум 2 исследования показывают, что сон на боку более опасен для малышей, которые родились раньше срока (ранее 37 недель гестации) или имели низкую массу тела при рождении (менее 2,5 килограмма), а комбинация низкой массы тела и недоношенности увеличивает риск в несколько раз.

Почему сон на животе опаснее? Исследований, которые подтверждают риски сна на животе, множество, но вот механизм ещё до конца не изучен. Смерть может быть вызвана механической окклюзией (перекрытием проходимости) дыхательных путей, повторным вдохом выдыхаемого воздуха или перегревом.

Малыши регулируют температуру тела через голову, преимущественно через лицо. Если малыш лежит на животе, то большая часть лица соприкасается с матрасом и даже при условии, что он достаточно жёсткий и ровный, всё равно половина лица «укрыта», и высок риск перегрева, то есть естественный механизм регуляции нарушается (даже при условии оптимальной температуры в комнате).

Ученые выявили, что отдача тепла у малышей, которые спят на животе, на 60% меньше, чем у спящих на спине, если ребёнок спит в одежде одинаковой плотности, а в спальне не меняется микроклимат. Сон на животе в комплексе с относительно тёплой одеждой и относительно высокой температурой воздуха в комнате, а также мягкой поверхностью (например, взрослой мягкой кроватью) увеличивает риск СВДС в 20 раз.

Также известно, что у малышей угнетено спонтанное пробуждение во время сна, если лицо укрыто, даже если малыш спит на спине. Обычно здоровые малыши спонтанно просыпаются, если резко снижается частота дыхания или жидкость попадает в дыхательные пути. Этот защитный механизм угнетается во время сна на животе (или на спине с укрытым лицом), что также является одним из факторов, которые увеличивают риск СВДС.

Хотя есть доказательства того, что риск СВДС повышается, если малыш спит на животе в жаркой комнате и одет в термоизолирующую одежду, в то же время связи между СВДС и относительно высокой температурой в комнате не было обнаружено, при условии, что малыш спит на спине, а также не термоизолирован, то есть имеет возможность понизить температуру своего тела с помощью повышенной потливости (хотя последний механизм у малышей очень несовершенен). То есть гораздо хуже спать на животе при «идеальной» температуре в комнате, чем спать на спине в более жаркой комнате при условии адекватной одежды согласно исследованию Scheers-Masters J.R. и соавт.

Есть мнение, что сон на спине может привести к тому, что малыш подавится. Именно этот страх часто мешает родителям укладывать малышей на спину. Но это всего лишь миф. 

Совет укладывать малыша на живот был популярен до 60-70-х годов. Тогда малышей в отделениях интенсивной терапии укладывали на живот, так как считалось, что якобы это облегчает дыхание у недоношенных детей с респираторным дистресс-синдромом и снижает выраженность срыгиваний у малышей с гастро-эзофагеальным рефлюксом. В те годы подобные рекомендации стали применяться и для здоровых малышей. В 1965 году в Англии впервые высказали предположение, что сон на животе может увеличивать риск СВДС, но результаты исследований были статистически недостоверны (хотя ретроспективный анализ показал иные результаты). К этому вопросу вернулись в 80-е годы, когда сравнение показателей смертности в разных популяциях показало, что число случаев СВДС ниже в тех популяциях, где малыши спят преимущественно на спине. Тогда появилась первая рекомендация – избегать укладывания малыша на живот во время сна, особенно в случаях, когда у малыша есть рефлюкс (он часто срыгивает). Последующие исследования в Великобритании, США, Европе, Австралии, Новой Зеландии и Гонконге показали, что доля малышей, которые спят на животе, достоверно выше среди случаев СВДС, чем в контрольной группе. Систематический обзор предотвратимых факторов риска СВДС с 1970 года мог бы привести к раннему выявлению риска сна на животе и мог бы предотвратить гибель более чем 10-ти тысяч малышей в Великобритании и более 50-ти тысяч малышей в Европе, США и Австралии. 

Здоровые малыши могут проглотить или откашлять жидкость – это защитный рефлекс, который позволяет сохранять проходимость дыхательных путей, что свойственно всем здоровым людям. Малыши имеют больше возможностей для реализации этого защитного рефлекса, когда находятся в положении на спине. Это обусловлено расположением трахеи в положении малыша на спине.

Safe to Sleep ©

Когда малыш лежит на спине, трахея располагается выше пищевода, который ведёт к желудку (см. рисунок выше). Всё, что малыш срыгивает из желудка, должно преодолеть силу тяжести, чтобы достичь трахеи и вызвать удушье. В то же время, когда малыш спит на животе, жидкость, которая поступает из пищевода во время срыгивания, может свободно попасть в трахею и привести к печальным последствиям.

К счастью, случаи удушья во сне из-за срыгиваний у здоровых малышей очень редки. Но в большинстве таких случаев указано, что малыш во время сна находился на животе.

Другой причиной, которая стимулирует родителей укладывать малыша на живот во время сна – это повышенное газообразование в животике и беспокойство. В первые месяцы жизни все малыши проходят этап формирования желудочно-кишечного тракта, в связи с чем они могут сильно мучиться от газиков и дискомфорта в животике. К сожалению, невозможно ускорить этот физиологический процесс. Можно и нужно укладывать малыша во время бодрствования на животик. Но риски сна на животе превышают все возможные преимущества. Лучше пользоваться этими преимуществами во время бодрствования, а во время сна обеспечить малышу безопасные условия. Обязательно укладывайте своего малыша на животик во время бодрствования.

Как консультант по сну я с уверенностью могу заявить, что малыши не любят лежать, а тем более спать на спине, они охотнее успокаиваются на боку или в положении на животе. Этот факт не отменяет того, что непосредственно спать нужно на спине. То есть, вы можете успокоить и помочь малышу уснуть в любом положении (как вам и ему больше нравится), но после засыпания малыша нужно уложить на спину. В первые месяцы жизни очень может помочь пеленание. Когда малыш научится переворачиваться, он сам сможет выбрать удобную для себя позу во время сна.

В начале 90-х годов, когда сон на животе считался нормой, в США почти 5 тысяч малышей  гибли за год в результате СДВС. Сегодня большинство малышей спят на спине, и количество смертей уменьшилось более, чем в 2 раза (2 тысячи малышей).  В Великобритании количество случаев СВДС в 1989 году составляло 1545, а после введения программы Back to sleep резко снизилась до 647, а 2012 году – до 252 случаев.  Эта статистика очень чётко показывает, что нужно укладывать малыша спать ТОЛЬКО на спину.

2. Не курите во время беременности и после рождения малыша.

Исследования показывают, что малыши, чьи матери курили во время беременности, имеют более высокий риск родиться раньше срока или с низкой массой тела, значительно больше эпизодов обструктивного апноэ во сне, а также страдают от повышенной потливости. Все эти факторы, в свою очередь, повышают риск СВДС после рождения малыша. Кроме этого, у малышей чаще встречаются респираторные инфекции и заболевания органов дыхания (круп, бронхит, пневмонии, бронхиальная астма), ушные инфекции, трудности при обучении, поведенческие расстройства (раздражительность).

Курение мамы во время беременности значительно снижает возможность спонтанного пробуждения малыша во время сна (аналогично сну на животе). Согласно другим данным выкуривание всего нескольких сигарет во время беременности может повысить риск СВДС до 4-х раз, а более 20-ти сигарет – до 9-ти раз. Большинство исследований показывают дозо-зависимую связь между курением и СВДС (то есть чем больше выкуривается сигарет – тем выше риск). Поэтому самый минимум, которые родители могут сделать для малыша – уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Более того, если курящий спит в одной кровати с младенцем, это также повышает риск СВДС до 10-ти раз. Поэтому если вы или ваш партнёр продолжаете курить после рождения младенца, для снижения риска СДВС целесообразно, чтобы малыш спал в отдельной от курильщика кроватке.

Избегайте мест для курения вместе с малышом, а также не позволяйте курить у вас дома, в машине и других местах, где находится малыш.

Если бросить курить не удалось, для снижения риска СВДС маме нужно постараться кормить грудью как можно дольше (оптимально – до года, пока существует высокий риск СВДС).

3. Укладывайте малыша в отдельную кроватку или используйте дополнительные приспособления для совместного сна (см.

статью о совместном сне) в комнате с родителями хотя бы до 6-ти месяцев.

NICHD ©

Родительские кровати не приспособлены для сна вместе с малышом. Они относительно мягкие, часто поверхность неровная, мы спим под мягкими тяжёлыми одеялами, на подушках. Под «мягкими кроватями» имеются в виду любые поверхности, на которых головка малыша прогибается более, чем на 1 дюйм (около 2,5 см), сон на таких поверхностях может увеличить риск СВДС более, чем в 5 раз (согласно  Hauck F.R. и соавт.).

Только родители могут решить, где им и малышу удобнее спать, но решение стоит принимать не только из учёта собственного удобства и желания, но и обращая внимание на безопасность малыша. Если вы выбрали для себя совместный сон, обратите внимание на безопасность, особенно для малышей до 6-ти месяцев.

Мета-анализ, проведенный в 2012 году Vennemann M.M. и соавт., показал, что более, чем за 40 лет, не было опубликовано ни одного исследования, соответствующего критериям включения в анализ, которое бы показало снижение риска СДВС у малышей, спящих вместе с родителями; все исследования показывают, что риск повышается.

В 2014 году National Center for the Review and Prevention of Child Deaths Case Reporting System опубликовали данные анализа детской смертности во время сна в 24 штатах с 2004 по 2012 год.  Данные анализа 8207 случаев показывают, что большинство спало в одной кровати с взрослым (73,8%) или самостоятельно во взрослой кровати/на теле взрослого (51,6%). Также 39,4% малышей спали вместе с мягким предметом в кроватке. Для малышей младше 4-х месяцев наиболее опасно спать вместе со взрослым, тогда как риск уткнуться в другие предметы в кроватке более высок для малышей старше 4-х месяцев.

Мета-анализ 5-ти исследований случай-контроль (1472 случаев СВДС, 4679 – контрольная группа) показал взаимосвязь между совместным сном и СВДС. Основной акцент был сделан на малышей с низким риском (то есть среди некурящих мам, которые кормили грудью). Но даже несмотря на то, что малыши входили в группу низкого риска, совместный сон был основным фактором риска СВДС у малышей в возрасте младше 3-х месяцев.

Анализ случаев СВДС в Швеции с 2005 до 2011 годы показал, что основным фактором риска является совместный сон в одной постели с родителями, а также сон на животе.

В первые 6-12 месяцев жизни оптимально укладывать малыша спать в одной комнате с родителями. Это рекомендация была введена ещё в 1991 году, когда было выявлено, что сон в одной комнате с родителями не только безопаснее, но и оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние как мамы, так и малыша.

Сейчас совместное пребывание мамы и малыша рекомендуется ВОЗ и ЮНЕСКО в рамках инициативы «Больница, доброжелательная к матери и ребёнку» для поддержки грудного вскармливания.

Существует мнение, что раздельный сон с малышом нарушает связь между мамой и ребёнком. В августе этого года в Новой Зеландии было проведено необычное исследование 400 мам с малышами в возрасте от 6-ти недель до 4-х месяцев. Мамы, которые спали вместе со своими малышами, показали более высокие результаты в ответах на вопросы о том, насколько они раздражительны по отношению к своим малышам. По этой причине учёные сделали вывод, что совместный сон и связь мама-малыш имеют обратную связь. Как консультант по сну, я не могу не прокомментировать эту ситуацию. По моему мнению, раздражительность мамы при совместном сне связана преимущественно с хроническим недосыпом. Зачастую совместный сон является вынужденной мерой при плохом сне малыша, но чаще всего это не решает всех проблем, а только усугубляет ситуацию (если у малыша уже закрепился неправильный режим и плохие привычки сна). Поэтому если бы у меня была возможность провести подобное исследование, я бы обязательно включила туда оценку сна младенца, так как это является ключевым фактором для хорошего самочувствия всех членов семьи.

За последние 20 лет доля детей, ставших жертвами СВДС при совместном сне с родителями, увеличилась с 12% до 50%, но фактическое количество смертей от СВДС в родительской кровати уменьшилось в 2 раза. Увеличение доли, вероятно, объясняется отчасти тем, что кампания Back to Sleep привела к меньшему количеству смертей среди самостоятельно спящих младенцев, а не увеличением количества смертей среди младенцев, спящих с родителями, а также отчасти с ростом смертности среди младенцев, спящих с родителями на диване.

Несмотря на то, что, казалось бы, все недавние исследования подтверждают небезопасность совместного сна в кровати с родителями для малышей до одного года в том виде, в котором мы его себе представляем, Американская академия педиатрии поддерживает совместный сон с малышом при условии использования прикроватных люлек, корзин или других приспособлений для совместного сна. Это позволяет поддерживать грудное вскармливание, но не противоречит технике безопасности.

4. Кормите малыша грудью, если есть возможность

Грудное вскармливание имеет множество преимуществ как для мамы, так и для малыша. Ещё в 1965 году Carpenter and Shaddick показали, что малыши, которые умирали от СВДС, реже вкармливались исключительно грудным молоком, по сравнению с контрольной группой (малыши, которые остались живы в возрасте от рождения до 3-х месяцев)

В 2007 году  Управление по исследованиям и качеству в здравоохранении США (AHRQ) провело мета-анализ 6-ти исследований и выявило, что кормление грудью на протяжении любого количества времени достоверно снижает риск СВДС по сравнению со случаями, когда малыш никогда на кормился грудью. Ранее считалось, что только исключительно грудное вскармливание помогает снизить риск, но это исследование показывает, что лучше кормить грудью столько времени, сколько есть возможность, чем совсем не кормить.

Учёные из университета Гётеборга в июле этого года провели анализ 4343 тезисов статей о вопросах СВДС. Данные 35-ти исследований о ГВ и СВДС, 27-ми исследований об использовании соски, а также 59-ти исследований о ГВ против соски показывают, что и кормление грудью, и использование соски снижают риск СВДС. Использование пустышки рекомендуют неохотно в случае, так как это неблагоприятно сказывается на грудном вскармливании. В то же время последние исследования говорят о том, что соска не так уж сильно вредит грудному вскармливанию, как считалось ранее (при условии умеренного её использования).

Специфические механизмы, которые объясняют защитную роль грудного вскармливания, пока что не до конца изучены. Считается, что это связано с действием нескольких факторов – комбинацией компонентов грудного молока, поведения матери и механизма сосания груди.

Подробнее о составе грудного молока, поведении матери и механизме сосания

• Состав грудного молока. В грудном молоке содержатся вещества, которые снижают риск возникновения инфекционных заболеваний малыша, а также способствуют развитию центральной нервной системы у малыша в первые полгода жизни, когда риск СДВС максимален. Грудное молоко содержит имуноглобулины, которые защищают от инфекционных заболеваний. В составе содержится лизоцим, бактоферрин и олигосахариды, которые поддерживают рост «полезных» бактерий, защищающих от дисфункции кишечного барьера, инсулинорезистентности и риска ожирения в будущем.
• Поведение матери. Мамы, которые кормят грудью, более чувствительны к изменениям поведения малыша, что влияет на сон малыша и паттерн его пробуждений, играя защитную роль, по сравнению с малышами на ИВ. Как консультант по сну я не могу сказать, что именно ГВ является первопричиной частых пробуждений малыша ночью, так как ко мне обращаются одинаково часты мамы с детками на ИВ и на ГВ. Но всё же у мам, которые кормят ночью по первому требованию, которые привыкли к такому порядку, кормление может происходить даже бессознательно, без окончательного пробуждения. Измененения гормонального фона (в частности, пролактин и окситоцин), которое происходит во время кормления грудью, также помогает адаптироваться к материнской роли.
• Механизм сосания. Кормление грудью помогает развитию ротовой полости, что выполняет защитную функцию для проходимости дыхательных путей. Механизм кормления грудью позволяет улучшить координацию дыхания и глотания, а также увеличить частоту спонтанных пробуждений во время сна. Это обеспечивает защиту от различных раздражителей посредством реализации защитного ларингеального хеморефлекса (LCR). LCR активизируется путём прямой стимуляции жидкостью слизистой оболочки гортани и приводит к комплексу изменений — апное, брадикардия, глотание, вздрагивание, повышение кровяного давления и перераспределение потока крови. Этот рефлекс активизируется в фазе быстрого сна. Пролонгация LCR-индуцированного апное может быть связана с инфекционным процессом (повышение секреции в дыхательных путях). Все в комплексе – увеличение медленного сна и снижение частоты инфекций, что достигается за счёт кормление грудью, играет защитную роль от потенциально летального LCR-рефлекса.

5. Используйте ровный жёсткий матрас в хорошем состоянии, а также безопасную кроватку.

Сейчас практически все фабричные кроватки имеют сертификаты качества, которые соответствуют современным рекомендациям безопасности. Но часто родителям достаётся в наследство кроватка от старших друзей, или они хотят, чтобы малыш спал на кроватке, на которой мама или папа спали в детстве или, возможно, папа хочет сам сделать для малыша кроватку своими руками. В этих случаях нужно обратить особое внимание на безопасность.

• Расстояние между прутьями кроватки не должно превышать 6-7 см (чтобы малыш не мог просунуть голову и застрять).
• Матрас должен плотно входить в кроватку, не оставляя щели ни с одной стороны. (Если между матрасиком и кроваткой вы можете вставить хотя бы 2 пальца – это небезопасно, малыш может застрять).
• Проверяйте еженедельно все крепления кроватки, так как активный малыш может расшатать конструкцию, и она станет опасной.
• Когда малыш научится вставать на руки и колени – зафиксируйте кроватку в статичном положении (если есть маятниковый механизм), передвигайте дно кроватки в более низкое положение заблаговременно по мере роста малыша, а также закрепите дно в самом низком положении, когда малыш научится вставать на ножки.
• Убедитесь, что простыня в кроватке малыша плотно закреплена и малыш не может случайно запутаться в ней (или укрыться). Если матрас кроватки имеет плёночное покрытие – уберите его перед использованием.
• Не вешайте над спящим или лежащим без присмотра малышом различные предметы, особенно игрушки (они могут упасть на малыша, или малыш может пытаться до них дотянуться и скинуть на себя их). После 5-месячного возраста уберите все предметы, висящие над кроваткой, и во время бодрствования (включая детский мобиль). Также обязательно уберите все мягкие предметы из кроватки (подушки, мягкие игрушки, одеяла и т. п.).
• Если кроватка стоит в отдельной комнате, используйте радио-няню. Каждый раз при выходе из комнаты проверяйте, включён ли детский блок радионяни.

Чего нужно избегать:

1. Никогда не укладывайтесь спать в кресле или диване вместе с ребёнком.

Ранее мы уже определили, что малышам нужно спать только в детских кроватках, которые соответствуют требованиям безопасности, или вместе с родителями в специальных приспособлениях для совместного сна (оптимально как минимум до 3-4-месячного возраста), или на одной кровати (после 5-6-ти месяцев), если соблюдены все правила техники безопасности для совместного сна.

Но в то же время есть соблазн уснуть вместе с малышом на диване или в сидя в кресле. Это очень опасно для жизни малыша.

Данные анализа 3136 случаев СВДС в 9 штатах США с 2005 до 2008 год показывают, что только 25% малышей спали на спине в своей кроватке, 70% были найдены в местах, не предназначенных для детского сна (например, на диване).

2. Не укрывайте малыша

Это рекомендация также вытекает из описанного выше. Даже если малыш спит на спине, терморегуляция сильно нарушается, когда голова и лицо укрыты.

Анализ случаев СВДС в Южном Уэльсе на протяжении 2002-2004 годов показал, что почти 60% случаев были связаны с тем, что лицо ребёнка было укрыто.

Оптимально одевать малыша согласно температуре в комнате (одевая его так, как вы сами одеваетесь на сон или немного легче). Приоритет остаётся за лёгкими дышащими тканями. Исключение составляют недоношенные малыши и детки с низкой массой тела. Для таких случаев действительно целесообразно одевать малышей теплее в первые недели жизни, но уточнять комфортно ли малышу оптимально не только полагаясь на свои личные ощущения, но и измеряя ему температуру тела.

Woombie ©

Малышей до 4-месячного возраста (или старше – если малыш не переворачивается, чтобы спать на животе) можно пеленать, чаще это положительно сказывается на сне. Удобнее использовать специальные приспособления для пеленания с липучками. Если нет возможности или желания приобретать специальные пелёнки, можно пеленать в обычную детскую простыню или пелёнку, но предварительно детально изучить технику пеленания. Исследования подтверждают, что, если спелёнатый малыш спит на спине, это снижает риск СВДС. Малыш не имеет возможности случайно укрыться или поползти, что представляет потенциальную опасность. Но никогда не укладывайте спелёнатого малыша на бок (т. к. он может перекатиться на живот) или непосредственно на живот, т. к. это увеличивает риск СВДС.

Отдельно хотела бы прокомментировать использование защитных бамперов/бортиков в кроватке. Родители используют бортики для защиты малыша от повреждений. Кажется, что малышу так комфортнее, правда? Но нет доказательств того, что их использование предотвращают повреждения малыша во время сна. Зато есть данные о том, что это опасно, то есть является одним из факторов риска СВДС (так как это мягкий объект в кроватке). Оптимально не использовать бортики вообще.

До того, как были установлены правила безопасности для кроваток, расстояния между прутьями в кроватке могли очень отличаться, что было опасно для малышей во время сна. Поэтому родители использовали защитные бортики. Сейчас в связи с тем, что для детских кроваток разработаны стандарты безопасности, использование бортиков нецелесообразно. В возрасте 2-3-х месяцев малыш может оказаться зажатым между бортиком и матрасом, а после 6-ти месяцев малыш с помощью бортиков может выкарабкаться из кроватки и упасть на пол.

3. Избегайте перегрева и переохлаждения малыша.

Оптимальная температура во время сна малыша составляет 16-22 градуса. Малыши имеют несовершенную систему терморегуляции и очень чутко реагируют на перегрев или переохлаждение. Но последнее происходит очень редко, так как родители больше всего боятся, что малыш замёрзнет, и чаще всего прикладывают чрезмерно много усилий, и малыш перегревается.

Канадские учёные выбрали для исследования 196 сертифицированных случаев СВДС в Монреале с апреля по октябрь с 1981 по 2000 годы. В самые жаркие дни, когда температура воздуха превышала 29°C, частота СДВС была в 2,78 раз больше по сравнению с днями, когда температура составляла 20°C. Взаимосвязь между высокой температурой и СВДС была более сильной у малышей в возрасте 3-12 месяцев по сравнению с детками 1-2 месяцев для дней с максимальной температурой в 29°C против 20°C.

De-Kun Li, главный исследователь из Исследовательского центра Северной Калифорнии прокомментировал это исследование так: «Несмотря на блестяще проведённое исследование, стоит обратить внимание на то, что учёные сравнивали исключительно температуру воздуха на улице, но не учитывали температуру в комнате. Множество случаев СВДС случается в зимнее время, так как малыши в этот период одеты слишком тепло. Поэтому этот вопрос требует более подробного изучения» (Permanent Northern California Division of Research).  Эти слова позже были подтверждены как минимум 2-мя исследованиями в осенне-зимний период.

Исследование 185-ти случаев СВДС в Калифорнии выявило, что риск СДВС снижается на 72%, если в комнате, где спит малыш, используется вентилятор во время сна. 

С другой стороны, пока нет исследований, которые бы подтверждали безопасность длительного пребывания малыша в среде, где температура гораздо ниже рекомендуемой (т. е., ниже 16-18 градусов). Есть мнение, что длительный сон на улице в зимнее время положительно сказывается на здоровье малыша. Но насколько это безопасно, и как долго допустимо малышу спать на холоде? Некоторые мамы воспринимают эту рекомендацию буквально, и укладывают малышей спать на весь день и всю ночь на балкон даже зимой. Меня заинтересовал этот вопрос, поэтому, когда я убедилась, что в открытом доступе не упоминается о таких исследованиях, я направила запрос в исследовательскую организацию Lullaby Trust из Великобритании, которая занимается изучением СВДС. Они подтвердили, что на данном этапе подобных исследований пока что не проводилось, но из соображений безопасности целесообразно, чтобы малыш спал хотя бы ночью при температуре не ниже +16.

4. Никогда не укладывайтесь спать вместе с малышом (даже если вы соблюдаете технику безопасности во время совместного сна), если:

• Вы чувствуете сильную усталость
• Вы употребляете алкоголь, наркотики или снотворные препараты
• Если ваш малыш родился недоношенным или весит менее 2,5 кг
• Вы курите

Теперь вы видите, что наши представления о том, как удобно и безопасно спать малышу, и то, как ему на самом деле удобно и безопасно спать, – это совсем не одно и то же. Когда я выбирала фотографии для этой статьи, то неожиданно столкнулась с тем, что найти «правильно спящих» малышей в фотобанках очень сложно. Большинство малышей, которые спят безопасно – это фотографии с сайтов о безопасности и СВДС. Остальные детки укрыты, спят на животиках, на подушках, «обнимают» игрушек (в 0-4 месяца жизни), или находятся в неестественных позах. Малыш, который спит в «голой» кроватке на спине мало у кого вызовет умиление в отличии от малыша, который спит на животике и укрыт пушистым одеялом. Даже логотип моего сайта – это малыш, который спит на животе (хотя я искренне надеюсь, что он уже достаточно взрослый, чтобы перевернуться и улечься так, как ему удобно). Родители, которые обращаются ко мне за помощью, описывают малыша в пустой кроватке так – «ему там одиноко, неуютно, страшно» (поэтому хочется укрыть, положить рядом плюшевого мишку, закрыть кроватку мягкими бортиками), если малыша пеленают, то «он скован, ему тесно, я как будто его мучаю».

К сожалению, нет способа предотвратить СВДС, но есть эффективные методы для снижения его риска. Сейчас проведено множество исследований и определено несколько важных правил, о которых должны знать и которым должны следовать все родители во время сна. Наши малыши – это самое дорогое, что у нас есть. Давайте же будем им дарить здоровый и безопасный сон!

Наталия Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»

К сожалению, в странах бывшего СССР всё ещё очень много родителей укладывают спать своих малышей на живот, укрывают малышей, одевают их чересчур тепло, спят вместе на мягких кроватях. Вы уже знаете, что это всё значительно повышает риск СВДС. У нас нет программы Safe to Sleep, которая бы помогала родителям быть осведомлёнными в вопросах безопасности. Но в ваших силах распространить эту информацию среди других родителей. Пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Это может спасти чью-то жизнь!

Список источников:

1. Adams S.M., Ward C.E., Garcia K.L. Sudden infant death syndrome. – Am. Fam. Physician. – 2015, Jun 1. Vol. 91(11), p.778-783.
2. Alm B., Wennergren G., Möllborg P., Lagercrantz H. Breastfeeding and dummy use have a protective effect on sudden infant death syndrome. – Acta Paediatr. – 2015, Jul 14. doi: 10.1111/apa.13124.
3. Auger N., Fraser W.D., Smargiassi A., Kosatsky T. Ambient Heat and Sudden Infant Death: A Case-Crossover Study Spanning 30 Years in Montreal, Canada. – Environ Health Perspect. – 2015 Jul;123(7):712-6. doi: 10.1289/ehp.1307960. – Epub 2015 Mar 6.
4. Bacon C. J., Bell S.A., Clulow E.E., Beattie A.B. How mothers keep their babies warm. – Arch. Dis. Child. – 1991;66(5):627-32
5. Beal S. Sleeping position and SIDS. – Lancet. – 1988;332(8609):512 35
6. Beal S. Sleeping position and sudden infant death syndrome (letter). – Med. J. Aust. – 1988. Vol. 149(10), p. 562
7. Beal S., Porter C. Sudden infant death syndrome related to climate. Acta Paediatr. Scand. – 1991. Vol. 80(3), p. 278-287
8. Beal S.M. Sudden infant death syndrome: epidemiological comparisons between South Australia and communities with a different incidence. Aust. Paediatr. J. – 1986;22, Suppl. 1:13-6
9. Blair P. S., Ball H. L. The prevalence and the characteristics associated with parent-infant bed-shering in England. – 2004. – Archieves of Diseases in Childhood, 89 (12), 1106-1110. Doi: 1136/adc.2003.038067
10. Blair P.S, et al. Major epidemiological changes in sudden infant death syndrome: a 20-year population-based study in the UK. Lancet 3679507314–319.3192006; 10.1016/S0140-6736(06)67968-3
11. Blair P.S., Platt M.W., Smith I.J., Fleming P.J. Sudden infant death syndrome and sleeping position in preterm and low birth weight infants: an opportunity for targeted intervention. – Arch. Dis. Child. – 2006;91(2):101-6
12. Buranasin B. The effects of rooming-in on the success of breastfeeding and the decline in abandonment of children. – Asia Pac. J. Public Health. – 1991. Vol. 5(3), p. 217-220.
13. Cabrers-Rubio R et al.. The human milk microbiome changes over lactation and is shaped by maternal weight and mode of delivery. – American Journal of Clinical Nutririon. – 2012. Vol. 96 (3), 544-51. Doi: 3945/ajcn. 112.037382
14. Carpenter R., McGarvey C., Mitchell E.A., Tappin D.M., Vennemann M.M., Smuk M., Carpenter J.R. Bed sharing when parents do not smoke: is there a risk of SIDS? An individual level analysis of five major case-control studies. – BMJ Open. – 2013, May 28;3(5). pii: e002299. doi: 10.1136/bmjopen-2012-002299.
15. Carpenter R.G, Shaddick C.W. Role of infection, suffocation and bottle-feeding in cot-death; an analysis of some factors in the histories of 110 cases and their controls. Br. J. Prev. Soc. Med. 1965;19:1-7
16. Carrie Arnold. New Risk Factor for SIDS? Peaks in Cot Deaths Associated with Heat Waves. Environ Health Perspect. – 2015 Jul, Vol. 123(7):A185. doi: 10.1289/ehp.123-A185.
17. Carroll-Pankhurst C., Mortimer E.A., Jr. Case-control study of sudden infant death syndrome in Scotland. Risk of bed sharing was not sufficiently examined. – BMJ. – 1997. Vol. 315(7111), p. 813
18. Centre for Community Child Health (2006a) Preventing Smoking During Pregnancy: Practice Resource, Victorian Government: Centre for Community Child Health.
19. Chang A.B., Wilson S.J., Masters I.B., Yuill M., Williams G., Hubbard M. Altered arousal response in infants exposed to cigarette smoke. – Arch. Dis. Child. – 2003. Vol. 88, p. 30-33.
20. Chen A., Rogan W. J. Breastfeeding and the risk of post neonatal deaths in the US. – Pediatrics. – 2004. Vol. 113 (5), p. 435-439.
21. Coleman-Phox K., Odouli R., Li D.K. Use of a fan during sleep and the risk of sudden infant death syndrome. — Arch. Pediatr. Adolesc. Med. — 2008 Oct.162(10):963-8. doi: 10.1001/archpedi.162.10.963.
22. Colvin J.D., Collie-Akers V., Schunn C., Moon R.Y. Sleep environment risks for younger and older infants. — Pediatrics. 2014 Aug;134(2):e406-12. doi: 10.1542/peds.2014-0401. Epub, 2014 Jul 14. BMJ Open. 2013 May 28;3(5). pii: e002299. doi: 10.1136/bmjopen-2012-002299.
23. Darnall R.A., Goodstein M.H., Hauck F.R., Moon R.Y. American Academy of Pediatrics’ Task Force on SIDS fully supports breastfeeding. — Breastfeed Med. — 2014 Nov;9(9):486-7. doi: 10.1089/bfm.2014.0110. — Epub 2014 Sep 19.
24. Fleming P., Blair P.S. Sudden Infant Death Syndrome and parental smoking. – 2007. — Early Human Development. Vol. 83(11), p. 721-725.
25. Fleming P.J., Bacon C., Blair P.S., Berry P.J. Sudden unexpected deaths in infancy. – 2000. — The CESDI SUDI studies 1993-1996. London: The Stationery Office.
26. Fleming P.J., Blair P.S., Bacon C., Bensley D., Smith I., Taylor E., et al. Environment of infants during sleep and risk of the sudden infant death syndrome: results of 1993-5 case-control study for confidential inquiry into stillbirths and deaths in infancy. — BMJ. – 1996. Vol. 313, p. 191-195 .
27. Fleming P.J., Gilbert R., Azaz Y., Berry P.J., Rudd P.T., Stewart A., Hall E. Interaction between bedding and sleeping position in the sudden infant death syndrome: a population based case-control study. – 1990. — British Medical Journal. Vol. 301(6743), p. 858-859.
28. Franco P., Groswasser J., Hassid S., Lanquart J., Scaillet S., Kahn A. Prenatal exposure to cigarette smoking is associated with a decrease in arousal in infants. — Journal of Pediatrics. – 1999. Vol. 35, p. 34-38.
29. Franco P., Lipshutz W., Valente F., Adams S., Scaillet S., Kahn A. Decreased arousals in infants who sleep with the face covered by bedclothes. – 2002. – Pediatrics. Vol. 109(6), p. 1112-1117.
30. Gilbert R., Salanti G., Harden M., See S. Infant sleeping position and the sudden infant death syndrome: systematic review of observational studies and historical review of recommendations from 1940 to 2002. – Int. J. Epidemiol. — 2005 Aug, Vol. 34(4), p. 874-787. Epub 2005 Apr 20.
31. Hauck F.R., Herman S.M., Donovan M., et al. Sleep environment and the risk of sudden infant death syndrome in an urban population: the Chicago Infant ortality Study. — Pediatrics. – 2003. Vol. 111(5 pt 2), p. 1207–1214
32. Hauck F.R., Herman S.M., Donovan M., Iyasu S., Moore C.M., Donoghue E., Kirschner R.H., Willinger M. Sleep environment and the risk of sudden infant death syndrome in an urban population: The Chicago Infant Mortality Study. – 2003. – Pediatrics. Vol. 111(5 Part 2), p. 1207-1214.
33. Heacock H.J., Jeffery H.E. et al. Influence of breast versus formula milk on physiological gastoesophageal reflux in healthy, newborn infants. — Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 1992. Vol. 14 (1),p. 41-46.
34. Horna R.S. et al. Comparison of avoked arisability in breast and formula fed infants. – 2004. — Archieves of Disease in Childhood, Vol. 89 (1), p. 22-25.
35. Horne R.S.C, Ferens D., Watts A.-M., et al. Effects of maternal tobacco smoking, sleeping position and sleep state on arousal in healthy term infants. — Archives of Disease in Childhood Fetal and Neonatal Edition. 2002, Vol. 87:F100-F5.
36. Ip S., Chung M., Raman G., Chew P., Magula N., DeVine D., et al. Breastfeeding and maternal and infant health outcomes in developed countries. — Evidence Report/Technology Assessment. – 2007. Vol. (153):1-186
37. Jeffer H. E., Megevand A., Page M. Why the prone position I a risk factor for sudden infant death syndrome. — Pediatrics, 1999. Vol. 104 (2), p. 263-269.
38. Kemp J.S., Kowalski R.M., Burch P.M., Graham M.A., Thach B.T. Unintentional suffocation by rebreathing: a death scene and physiological investigation of a possible cause of sudden infant death. — The Journal of Pediatrics. – 1993. Vol. 122(6), p. 874-880
39. Kinney H. C., Brody B. A. et al. Delayed central nerveous myelination in the SIDS. — Journal of Neuropathology and experimental Neurology. – 1991. — 50 (1), p. 29-48.
40. Lewis K.W., Bosque E.M. Deficient hypoxia awakening response in infants of smoking mothers: possible relationship to Sudden Infant Death Syndrome. — Journal of Pediatrics. – 1995. Vol. 127, p. 691-699.
41. Maekawa K. Et al. Breast Feeding and neonatal behavioral state. — Jikeikai Medical Journal, Vol. 31(2), p. 504-509.
42. Malins P., Burke S., Freeman K., Lawrence R., Blatch C., Irvine P. & Sankey M. New South Wales Child Death Review Team. Sudden Unexpected Deaths in Infancy: The New South Wales Experience. Report written for the NSW Child Death Review Team by the Commission for Children and Young People, Sydney: NSW Commission for Children and Young People. 2005.
43. Mitchell E.A., Taylor B.J., Ford R.P., Stewart A.W., Becroft D.M., Thompson J.M., et al. Four modifiable and other major risk factors for cot death: the New Zealand study. – J. Paediatr. Child Health. – 1992. Vol. 28 Suppl 1:S3-8
44. Mitchell E.A., Ford R.P., Stewart A.W., Taylor B.J., Becroft D.M., Thompson J.M., Scragg R., Hassall I.B., Barry D.M., Allen E.M., et al. Smoking and the sudden infant death syndrome. — Pediatrics. — 1993 May. Vol. 91(5):893-6.
45. Mitchell E.A., Hutchison B.L., Thompson J.M., Wouldes T.A. Exploratory study of bed-sharing and maternal-infant bonding. – J. Paediatr. Child Health. — 2015 Aug;51(8):820-5. doi: 10.1111/jpc.12833. Epub 2015 Jan 26.
46. Möllborg P., Wennergren G., Almqvist P., Alm B. Bed sharing is more common in sudden infant death syndrome than in explained sudden unexpected deaths in infancy. — Acta Paediatr. — 2015 Aug;104(8):777-83. doi: 10.1111/apa.13021. Epub 2015 May 8.
47. National Health and Medical Research Council. Eat for Health. Infant Feeding Guidelines. Information for Health Workers. Canberra: National Health and Medical Research Council. 2012.
48. Oyen N., Markestad T., Skaerven R., Irgens L.M., Helweg-Larsen K., Alm B., et al. Combined effects of sleeping position and prenatal risk factors in sudden infant death syndrome: the Nordic Epidemiological SIDS Study. — Pediatrics. — 1997 Oct. Vol. 100(4), p. 613-621
49. Ponsonby A.L., Dwyer T., Gibbons L.E., Cochrane J.A., Wang Y.G. Factors potentiating the risk of sudden infant death syndrome associated with the prone position. – N. Engl. J. Med. Vol. 993;329(6), p. 377-382
50. Read P.A., Horne R.S., Crange S.M., Walker A.M., Walker D.W., Adamson T.M. Dynamic changes in arousal threshold during sleep in the human infant. — Pediatric Research. – 1998. Vol. 43(5), p. 697-703.
51. Richardson H.L., Walker A.M., Horne R.S.C. Maternal smoking impairs arousal patterns in sleeping infants. — Sleep 2009, Vol. 32, p. 515-521.
52. Salone L.R. et al. Breastfeeding: an overview of oral and general benefits. — Journal of American Dental Association, 2013. Vol. 144 (2), p. 143-151.
53. Sawnani H., Jackson T., Murphy T., Beckerman R., Simakajornboon N. The effect of maternal smoking on respiratory and arousal patterns in preterm infants during sleep. — American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. – 2004. Vol. 169:733- 8. 18
54. Scheers-Masters J.R., Schootman M., Thach BT. Heat stress and sudden infant death syndrome incidence: A United States population epidemiologic study. — Pediatrics – 2004. Vol. 113(6), p. 586-592.

55. Schnitzer P.G., Covington T.M., Dykstra H.K. Sudden unexpected infant deaths: sleep environment and circumstances. – Am. J. Public Health. — 2012 Jun;102(6):1204-12. doi: 10.2105/AJPH.2011.300613. Epub 2012 Apr 19.
56. Sears W., Ask Dr. Sears: A trusted reasons for parents. Eight reasons breastfeeding reduses SIDS. 2013.
57. Stroud L.R., Paster R.L., Goodwin M.S., Shenassa E., Buka S., Niaura R., Rosenblith J.F., Lipsitt L.P. Maternal smoking during pregnancy and neonatal behaviour: A largescale community study. – Pediatrics. – 2009. 123: e842-e848.
58. Tirosh E., Libon D., Bader D. The effect of maternal smoking during pregnancy on sleep respiratory and arousal patterns in neonates. — Journal of Perinatology. – 1996. Vol. 16, p. 435-138.
59. S. Department of Health and Human Services Children and Secondhand Smoke Exposure. Excerpts from The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, Coordinating Center for Health Promotion, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health. 2007.
60. Vennemann M.M., Hense H.-W., Bajanowski T. et al. Bed sharing and the risk of sudden infant death syndrome: can we resolve the debate? – J. Pediatrics. – 2012. Vol. 160, p. 44-48
61. Wailoo M.P., Petersen S.A., Whittaker H., Goodenough P. The thermal environment in which 3-4 month old infants sleep at home. – Arch. Dis. Child. – 1989. – Vol. 64(4), p. 600-604.
62. Wennergren G., Alm B., Oyen N., Helweg-Larsen K., Milerad J., Skjaerven R., et al. The decline in the incidence of SIDS in Scandinavia and its relation to risk-intervention campaigns. Nordic Epidemiological SIDS Study. — Acta Paediatr. – 1997. Vol. ;86(9), p. 963-968
63. Wigfield R.E., Fleming P.J., Azaz Y.E., Howell T.E., Jacobs D.E., Nadin P.S, et al. How much wrapping do babies need at night? — Arch Dis Child. – 1993. Vol. 69(2), p. 181-186.
64. Williams S.M., Taylor B.J., Mitchell E.A. Sudden infant death syndrome: Insulation from bedding and clothing and its effect modifiers. — International Journal of Epidemiology. – 1996. Vol. 25(2), p. 366- 375.
65. Wilson C.A., Taylor B.J., Laing R.M., Williams S.M., Mitchell E.A. Clothing and bedding and its relevance to sudden infant death syndrome: further results from the New Zealand Cot Death Study. – J. Paediatr. Child Health. – 1994. Vol. 30, p. 506–512.
66. Wisborg K., Kesmodel U., Henriksen T.B., Olsen S.F., Secher N.J. A prospective study of smoking during pregnancy and SIDS. — Archives of Disease in Childhood. – 2002. Vol. 83(3), p. 203-206.
67. World Health Organization. Evidence for the ten steps to successful breastfeeding. Geneva, Switzerland, World Health Organization, 1998.

Бережем животик? Мамы, не бойтесь, малыш под защитой

Довольно часто мамы спрашивают у акушеров, насколько опасно спать на животе, удариться животиком, получить толчок локтем от сограждан в общественном транспорте. Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары. Так что, большая часть тревог – это психологический фактор. Любая мама инстинктивно прикрывает животик, как бы оберегая кроху.

Крепкого вам сна

Довольно часто будущие мамы беспокоятся: в какой позе спать, чтобы не навредить крохе. Не переживайте и доверяйте своим ощущениям. В самом начале беременности матка не сильно увеличивается в размерах, ваш ребеночек – еще малышок-с-ноготок, поэтому ни маме, ни крохе сон на животе не мешает и не вредит. По мере того, как матка увеличивается в размерах, вы сами почувствуете, что лежать на животе становится неудобно и станете избегать этого положения. Кто-то еще несколько месяцев спит на спине, кто-то сразу переворачивается на бочок. Положение «на спине» также быстро становится неудобным, поскольку в нем на поздних сроках пережимается нижняя полая вена, и вы почувствуете дискомфорт.

В третьем триместре беременности, как правило, мама сама интуитивно приходит к выводу, что даже на боку просто так спать неудобно. Многие начинают подкладывать под животик валик из одеяла – и это совершенно нормально. Некоторым бывает удобно проложить валик и между ног – прислушайтесь к себе и спите в удобной позе. Все равно во сне человек меняет положение непроизвольно, так что задумываться о «правильности» позы для сна весьма наивно. Помните и о том, что матрац должен быть не жестким, иначе он будет доставлять вам мучения. Идеальный вариант – анатомические матрацы, которые принимают формы тела, но они довольно дороги. Откажитесь на время от жестких ортопедических кроватей, даже если раньше они вам помогали отдохнуть. Спите на более мягком.

Несчастный случай

Многие мамы опасаются ударов и падений, которые случаются довольно часто, ведь животик выступает на поздних сроках. В народе ходят мифы о том, что при падении может произойти прерывание беременности или отслойка плаценты, об этом же нас информируют популярные телесериалы, в которых героини теряют ребенка от одного случайного обморока. На самом деле, все совсем не так. Отслойка плаценты возникает при гестозах, прерывание беременности может наступить от механической травмы только если у мамы была угроза прерывания в тяжелой форме, при которой обычно проводят госпитализацию. В целом же даже в тяжелых автокатастрофах беременность довольно часто удается сохранить.

Впрочем, волнения мамы вполне понятны. Поэтому если вы тревожитесь, поговорите со своим врачом, опишите свои симптомы, если он сочтет нужным, сделайте внеочередное УЗИ.

Одежка для пуза

Не меньше мифов и о том, как важно правильно одеваться. Многие мамы, раздеваясь и видя след резинки от трусиков на животе, уже опасаются, не нанесли ли они вред малышу. Да, действительно, в положении лучше одеваться в свободную одежду. В течение дня могут случиться отеки, да и просто полезнее и комфортнее ощущаешь себя без лишних резинок. Однако нанести вред крохе пояском на том месте, где раньше была талия, вряд ли возможно.

Некоторые мамы также интересуются, не вреден ли крохе бандаж, который часто рекомендуют носить после 23-24 недели. Разумеется, нет. Он создан для того, чтобы перераспределить нагрузку на позвоночник и избежать дискомфорта и боли, а также поддержать переднюю брюшную стенку, чтобы уменьшить давление на нижний сегмент матки. Бандаж особенно актуален для женщин с ослабленным прессом и для тех, кто рожает не первый раз и имеет растянутую брюшную стенку. Впрочем, при хорошем самочувствии спортивные мамочки прекрасно обходятся и без бандажа.

Не меньше тревог вызывает и «общение старшего ребенка» возраста 1-4 лет с животиком. Малыш может прыгать на маме, маме приходится носить ребенка на руках. И это тоже не опасно. Ориентируйтесь на свое самочувствие: если вам не трудно и поясница не болит – не лишайте старшего ребенка такого удовольствия. Как видите, большинство проблем с животиком надуманны. Малыш в безопасности в своем уютном домике.

Анна Бабина,
Консультант: Татьяна Улетова, врач акушер-гинеколог

нужна ли? Какую выбрать и когда класть

Время чтения:

8 минут

Подушка – неотъемлемый атрибут комфортного сна для каждого человека. А вот необходима ли подушка для новорожденного ребенка — вопрос, ответ на который не такой однозначный. Большинство педиатров и ортопедов сходятся во мнении, что здоровому новорожденному малышу данное изделие не нужно.

Нужна ли подушка новорожденному?

Аргументируют свою позицию противники подушек следующим:

• позвоночник новорожденного не требует приподнимания головы , более того, наличие подушки может навредить формированию позвоночного столба;
• свободно переворачиваться новорожденный ещё не умеет и может уткнуться в подушку лицом и задохнуться;
• некоторые наполнители способны стать причиной возникновения аллергии у малышей;

В то же время некоторые доктора допускают применение данной постельной принадлежности для новорожденного ребенка.
Аргументы в пользу подушек для младенца:

• приподнятое ненамного положение головы младенца облегчает дыхание, способствует улучшению кровотока;
• голова должна быть немного приподнята для того, чтобы при срыгивании младенец не захлебнулся.

В таком случае врачи советуют использовать плотную пеленку, свернутую валиком или сложенную вчетверо, подложенную под матрац — целостность спального места при этом не нарушится, но голова окажется немного выше ножек.

Это предотвратит срыгивание, облегчит дыхание и поможет улучшить сон, не нанося вреда позвоночнику.

Тем не менее, есть случаи, в которых подушка новорожденному необходима:

• врождённая кривошея;
• неправильное формирование костей черепа;
• частые срыгивания;
• мышечный гипертонус;
• мышечный гипотонус.

Во всех случаях использования подушки в качестве лечения при ее выборе необходимо руководствоваться только подробными рекомендациями врача (обычно это хирург, ортопед или невролог) при постановке соответствующего диагноза.

Теперь разберемся в том, какие существуют виды:

• наклонная — самый популярный вид. Предназначена для подкладывания под матрац, повышает изголовье примерно на 15°, это является оптимальным для правильного положения тела.
• подушка-подголовник — как правило, идет в комплекте с кроваткой или совпадает по размеру с шириной кроватки. Помогает поддерживать шею младенца и препятствует его сползанию.
• позиционер — подушка, фиксирующая спящего ребеночка в положении на спинке или на боку.

На самой подушке находится головка, а по бокам располагаются специальные валики, фиксирующие тело в определенном положении. В процессе роста малыша ширина основной части может изменяться. Последние инновации — расположенный внутри такой подушки имитатор биения человеческого сердца, он дополнительно успокаивает малыша и помогает заснуть.

• Подушка-бабочка — выглядит как валик в виде кольца с углублением посередине, в котором голова находится в зафиксированном положении. Это ортопедическая подушка, которая помогает физиологически правильно сформировать шейный отдел позвоночника, а также костей черепа малыша с учетом анатомических и физиологических особенностей.
• Подушка для кормления. Приспособление скорее для удобства кормящей мамы. Бывает нескольких видов, различающихся по форме и наполнителю, наиболее популярна С-образная длиной 170-190 см с наполнителем из полистироловых шариков. Используется при кормлении малыша.
• Подушка для купания. Представляет собой конструкцию, поддерживающую малыша в воде. Она впитывает воду и ребенок купается в получившемся водном шезлонге, а мамины руки свободны.

Как правильно выбрать

Детская подушка должна отвечать особым требованиям к форме, применяемому материалу, а также наполнителю:

Совет о форме и жесткости

По форме она не должна быть высокой и мягкой.

Идеальна анатомическая подушка, выступающая своеобразной формой для головы ребенка, которая обеспечивает нужное положение головы.

В результате овал головы малыша формируется симметричным и не имеет деформаций.

Материал наволочки должен быть:

1. Гипоаллергенный. Организм маленького ребенка очень чутко реагирует на аллергены, а подушка – предмет, с которым контактирует младенец особенно часто и подолгу.
2. Не вызывающий раздражения. Кожа малыша очень нежная и чувствительная. Жесткий, шершавый на ощупь материал может быть причиной раздражения.
3. Легкий в уходе. Малыш часто срыгивает, поэтому наволочку приходится стирать иногда ежедневно. Материал должен легко отстирываться и быстро сохнуть.
4. Экологичный. Лучше, если это будут натуральные ткани, без примесей. Предъявляемым требованиям отвечает хлопок, сатин, бамбук, ранфорс.
5. Недопустимо присутствие травмирующих деталей — молний, кнопок, пуговиц, декоративных украшений.

Прогулки в любую погоду, когда и мороз и снег не будут препятствием для отдыха на свежем воздухе, если использовать зимнее детское одеяло конверт.

Ни одна складочка на простыне вашего малыша не помешает ему крепко спать. И мы вам поможем выбрать белье правильных размеров для детской кроватки.

Наполнитель подушки для младенца должен быть:

1. Гипоаллергенный. Перья и пух или натуральная шерсть — сильные аллергены, поэтому в качестве наполнителей в детской недопустимы.
2. Воздухопроницаемый. Наполнитель должен хорошо пропускать воздух, чтобы в случае, если ребенок перевернулся и уткнулся в подушку лицом, он не задохнулся.
3. Упругий. Слишком мягкая модель новорожденному противопоказана, как и слишком жесткая.
4. Гигроскопичный. Терморегуляция у младенцев неустойчивая, головка часто потеет во время сна, поэтому наполнитель должен хорошо впитывать влагу, сам оставаясь сухим.
5. Антибактериальный. В наполнителе не должны заводиться микроорганизмы, так как они могут вызвать аллергические реакции у младенца.
6. Простой в уходе. Подушка должна не бояться частых стирок и быстро сохнуть. Этим требованиям наиболее полно отвечает латекс, комфорель, силикон.

Особенности ухода за детской подушкой

• стирать нужно по мере загрязнения, а это случается достаточно часто – новорожденный срыгивает после каждого кормления;
• необходимо использовать только специальные детские порошки или гели для стирки детского белья;
• периодически проверять наполнитель, чтобы он был распределен равномерно и волокна наполнителя не лезли наружу.

Итак, какая и когда нужна или нет подушка новорожденному ребенку – вопрос, на который каждый отвечает самостоятельно. Но очень важно, чтобы при принятии решения учитывались:

• рекомендации врача-педиатра и ортопеда;
• индивидуальные особенности ребенка;
• особенности спального места малыша.

Важные выводы

И если принято решение о приобретении подушки младенцу, то она должна соответствовать строгим требованиям по своим гигиеническим и физическим характеристикам.

Дополнительно посмотрите видео из программы «Жить здорово». Обсуждаемая тема — действительно ли нужна ребенку подушка.
https://www.youtube.com/watch?v=Z1la8NRZIaY

© 2021 textiletrend.ru

мифов, которые должен знать каждый родитель!
— Kyte BABY

Сон на боку, на спине или на животе? Может быть так сложно понять, что лучше всего подходит для наших младенцев, поэтому мы рассмотрим исследования в этом сообщении в блоге, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, где будет спать ваш ребенок.

Если бы только младенцы пришли с инструкциями по эксплуатации! Поскольку это не так, нам остается полагаться только на свою интуицию и исследования!

Итак, какое положение лучше всего для ребенка: спать на боку, на спине или на животе?

Некоторые младенцы предпочитают, чтобы ребенок спал на боку или спал на животе, но есть свидетельства того, что спать на спине безопаснее для ребенка, пока он не перекатится на бок или живот.

Мы продолжим изучение исследования, но также ответим на другие часто задаваемые вопросы, например:

• Когда началась кампания по возвращению ко сну?
• Почему младенцам не следует спать на боку?
• Как мне позволить ребенку спать на боку?
• Будет ли мой ребенок с рефлюксом подавиться спиной?
• Можно ли укладывать младенцев спать на животе для сна или на короткие периоды отдыха?
• Могут ли младенцы спать на боку NHS (рекомендации)?
• В каком возрасте младенцы начинают переворачиваться на бок?
• Когда младенцы переворачиваются?
• Помогите! Мой ребенок не будет спать, если перекатится на бок или живот!

Когда началась кампания по возвращению ко сну?

В 1970-х и 80-х годах врачи настоятельно рекомендовали сон на животе, поскольку они думали, что это предотвратит удушье во сне у младенцев.К сожалению, именно тогда детская смертность (также известная как СВДС) резко возросла.

В 1992 г. Американская академия педиатрии рекомендовала укладывать всех младенцев на спину для сна в течение первого года, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Рекомендации, похоже, сработали, поскольку смертность от СВДС снизилась со 130,1 случая на 100 000 живорождений в 1990 году до 39,4 случая в 2015 году.

СВДС по-прежнему является основной причиной смерти детей в возрасте от одного месяца до одного года, поэтому важно понимать исследования и рекомендации, касающиеся безопасного сна или укладывания детей спать на спину.

В этом блоге содержится масса исследований и информации о том, как помочь детям спать спокойно.

Почему младенцам не следует спать на боку?

Итак, мы знаем, почему мы не должны класть наших младенцев на живот, чтобы спать, но почему младенцы не должны спать на боку?

Хотя это может показаться менее опасным, оно все же может поставить младенцев в уязвимое положение, и они могут легко перекатиться на живот, прежде чем у них появятся двигательные навыки или сила, чтобы защитить свои дыхательные пути, пока они находятся на животе.

Исследования показали, что положение для сна на боку нестабильно и увеличивает вероятность того, что младенцы перекатятся на живот.

Некоторые другие проблемы, к которым может привести боковой сон:

• Плагиоцефалия (плоская голова / плоские пятна на голове) является обычным явлением. Согласно Healthline, «кости черепа ребенка полностью срастаются и затвердевают только через несколько месяцев после рождения. Мягкие, податливые кости облегчают проход по родовым путям и дают мозгу ребенка достаточно места для роста.Мягкие кости также означают, что голова ребенка может менять форму. Одной из частых причин синдрома плоской головы является регулярный сон или лежание в одном и том же положении ». Да, это скорее косметическая проблема, чем что-либо еще, однако она также может привести к другим проблемам, таким как хронические инфекции уха, потому что это может сделать каналы меньше и тяжелее. для слива жидкости из.

Может ли повторный сон вызвать плагиоцефалию? Да, конечно. Позиционная плагиоцефалия возникает в результате того, что младенца помещают в одно и то же положение (обычно на спину) в течение длительного периода времени.

Брахицефалия (уплощение задней части черепа) может возникать вместе с позиционной плагиоцефалией.

Основными причинами позиционной плагиоцефалии и брахицефалии являются:

• Слишком мало времени нахождения в вертикальном положении
• Слишком маленький животик Время, когда ребенок бодрствует и находится под присмотром
• Слишком много времени в автокреслах, переносках и шезлонгах.

Позиционная плагиоцефалия и брахицефалия обычно безвредны и часто исчезают сами по себе в течение нескольких месяцев после того, как ребенок начинает садиться.

Нет никаких доказательств того, что такие плоские пятна вредны для младенцев или что они связаны с каким-либо постоянным воздействием на форму головы.

Многие случаи позиционной плагиоцефалии можно предотвратить (а иногда и исправить) путем изменения положения, которое снимает давление со стороны задней части головы младенца.

Методы репозиции включают:

• Изменение положения головы ребенка, когда его укладывают спать, чтобы ребенок не всегда спал на одной и той же стороне головы
• Изменение ориентации ребенка в кроватке каждую неделю или около того (ступни на одном конце кроватки на одной неделе, на другом конце кроватки на следующей неделе)
• Периодически перемещайте кроватку по комнате, чтобы младенец поворачивал голову в разные стороны, чтобы увидеть, что происходит.
• Получите «время обниматься» с ребенком, часто держа его или ее в вертикальном положении на одном плече в течение дня
• Ограничение времени, которое ребенок проводит в автокреслах, переносках, качелях и прыгучих сиденьях. Кроме того, для снижения вероятности позиционной плагиоцефалии также важно иметь достаточно времени на животик под присмотром.

Позиционная плагиоцефалия сильно отличается от краниосиностоза (преждевременное сращение швов черепа), врожденной мышечной кривошеи (скрученная шея при рождении) и других типов плагиоцефалии. Эти другие типы плагиоцефалии часто требуют специальных формовочных шлемов или хирургического вмешательства.

• Удушье: сон на боку может вызвать аспирацию или удушье отрыгиваемой жидкостью, как и сон на спине, потому что с анатомической точки зрения положение трахеи нарушено, где жидкость может скапливаться в этой области.
• Тортиколлис: это наклон головы, вызванный натянутой грудинно-ключично-сосцевидной мышцей (SCM). Эта большая, похожая на веревку мышца проходит по обеим сторонам шеи от задней части ушей до ключицы. Дополнительное давление на одну сторону SCM может привести к ее сжатию, из-за чего ребенку будет трудно повернуть шею. Сон на одной стороне может привести к сокращению мышц и вызвать у ребенка проблемы с полной головой / шеей. диапазон движения.

Как разрешить ребенку спать на боку?

Будь то младенец, спящий на боку 3 месяца, младенец, спящий на боку 4 месяца, младенец, спящий на боку 5 месяцев, или 6-месячный младенец, спящий на боку, если они принимают это положение, то они могут спать в этом положении!

Проведенное выше исследование о ребенке, спящем на боку в раннем младенчестве, показывает, что для ребенка, которого помещают в позу для сна на спине, необычно перекатываться на живот.

Однако, когда младенцы становятся более развитыми, они часто переворачиваются самостоятельно. В этой ситуации, когда младенцы переворачиваются самостоятельно, нет никаких доказательств того, что их нужно переворачивать, чтобы снизить риск СВДС.

Очень важно, чтобы младенец укладывался в положение для сна на спине каждый раз, когда засыпает. Отсутствие мягкой или рыхлой подстилки в зоне сна также повышает безопасность младенца, если он перекатывается на живот.

А как насчет 6-месячного ребенка, спящего на животе, или ребенка, спящего на животе в 7 месяцев? Вы можете быть уверены, что они могут спокойно спать в любом положении, в котором они находятся, при условии, что их пространство для сна безопасно (пусто) от всего, во что они могут быть завернуты или могут поставить под угрозу их дыхательные пути.

Будет ли мой ребенок с рефлюксом подавиться спиной?

Нет данных о том, что аспирация чаще встречается у здоровых младенцев, которые спят в положении лежа на спине, чем среди здоровых младенцев, которые спят в положении лежа.

Более того, в странах (включая Соединенные Штаты), где произошли серьезные изменения в положении младенцев во время сна — от сна в основном на животе до сна в основном на спине, частота серьезных или смертельных случаев удушья не увеличилась.

На самом деле, младенцы могут лучше выводить выделения, когда их кладут на спину. Когда младенцы находятся в положении для сна на спине, трахея лежит поверх пищевода.

Все, что срыгивается или выходит из пищевода, должно работать против силы тяжести, чтобы попасть в трахею. И наоборот, когда младенец находится в положении сна на животе, все, что срыгивается или рефлюксируется, будет скапливаться у отверстия трахеи, что облегчает аспирацию младенцу.

Кроме того, химиочувствительная ткань, которая инициирует рефлекс, более заметна на задней стенке глотки, чем на передней, что предполагает еще большую защиту от аспирации, когда ребенок лежит на спине.

Из очень немногих зарегистрированных случаев смерти от удушья большинство младенцев находились в положении сна на животе.

На этом веб-сайте есть очень хорошая анимация, показывающая, что сон на спине по-прежнему является самой безопасной позой!

Можно ли укладывать младенцев спать на животе для сна или на короткие периоды отдыха?

Это тоже не рекомендуется. Исследования показывают, что дети, которые привыкли спать на спине, но которых затем кладут на живот или бок, чтобы спать, например, для дневного сна, подвергаются значительно более высокому риску СВДС.

Этот риск на самом деле больше — иногда в семь-восемь раз больше, чем у младенцев, которых всегда кладут на живот или бок, чтобы спать.

Могут ли младенцы спать на боку NHS (рекомендации)?

Рекомендации

NHS следуют тем же рекомендациям, что и Американская академия педиатрии по безопасному сну!

Они заявляют, что самое безопасное положение для здорового ребенка с первого дня — на спине.

В каком возрасте младенцы начинают переворачиваться на бок?

Ну, есть такая штука, которая называется «завиток новорожденного», это просто физиологическое сгибание.Это означает, что это положение, в котором они, вероятно, находились в утробе матери, поэтому это нормальное положение для них, когда они лежат.

Может ли пеленанный новорожденный спать на боку? Ничего страшного, если новорожденный спит на боку? Что делать, если ребенок перекатывается на бок во время сна? Мой новорожденный перекатывается в люльке!

Прежде чем мы углубимся в подробности этого обычного занятия для новорожденных, ознакомьтесь с этим блогом о том, как пеленать ребенка.

Вам также не нужно прекращать пеленание, если ваш новорожденный делает это непреднамеренно.Вы можете прочитать более подробную информацию о том, когда прекратить пеленать вашего ребенка, но в итоге вам нужно будет остановиться, когда у вашего ребенка появятся первые признаки намеренного перекатывания, что может произойти уже через 8 недель.

Когда это произойдет, вы определенно сможете перейти на детские мешочки для сна!

Итак, вот разбивка на «завиток новорожденного». В третьем триместре беременности начинает развиваться мышечный тонус, который усиливает положение плода. По сути, это физиологическое сгибание или завиток новорожденного, наблюдаемый после рождения ребенка.

До этого момента, например, у недоношенных младенцев, как правило, они были «более гибкими» и имели меньшее предпочтение по отношению к положению плода.

Вся анатомическая и физиологическая цель сгибания состоит в том, чтобы удлинить мышцы задней части тела (разгибатели), чтобы подготовить их к работе первыми, в таких положениях, как время на животе и перекатывание от живота к спине, где эти мышцы должны активироваться. создать движение против силы тяжести.

Как только эти мышцы развиваются, они удлиняют мышцы передней части тела (сгибатели) и готовят их к работе для создания движений, таких как преднамеренное перекатывание от спины к животу, что происходит примерно в 6-месячном возрасте.

Что касается последовательности развития, до тех пор, пока эти мышцы-сгибатели не разовьются, ребенок, как правило, не может намеренно перекатываться со спины на живот, поскольку мышцы не настроены эффективно и намеренно сокращаться против силы тяжести.

Таким образом, даже если кажется, что ваш ребенок пытается кататься или может даже успешно кататься в дни новорожденности, это не намеренно, просто основано на анатомии и физиологии, и оно исчезнет, ​​когда они удлинят мышцы-разгибатели, чтобы выйти наружу. этого физиологического сгибания.

Эти мышцы затем укрепятся, и перекат вернется, когда это будет сделано намеренно, примерно в 6-месячном возрасте.

Когда младенцы переворачиваются?

Обычно к 4-7 месяцам ребенок осваивает перекатывание от спины к животу и от живота к спине одинаково по левой и правой стороне!

Вы можете прочитать этот блог, чтобы узнать больше о том, когда мой ребенок перевернется!

Помогите! Мой ребенок не заснет, если перекатится на бок или на живот!

Во-первых, есть несколько существующих блогов, которые могут вам в этом помочь! Ознакомьтесь с этими статьями:

• График сна ребенка: это может помочь с выбором времени сна, чтобы ваш малыш не переутомился и ему было трудно устроиться.
• Подача снов: это может быть полезно для реализации, если это дает вам дополнительные часы сна.
• Методы приучения ребенка ко сну: когда вы имеете дело с разными стадиями развития и изменениями сна, может быть полезно иметь план игры, как реагировать на вашего малыша и поддерживать его на протяжении всего этого.
• Младенцы, спящие всю ночь: давайте убедимся, что у нас есть реалистичные ожидания относительно сна наших малышей!
• Регрессия сна ребенка: знайте, что приближается, что может нарушить сон на короткие периоды времени

Это невероятно дезориентирует — засыпать в одном положении, например, на спине, и просыпаться в другом, например, на боку или животе, когда это в новинку!

У них нет такого же мышечного паралича, как у взрослых, поэтому они в конечном итоге совершают всевозможные движения во сне, осваивая новые навыки.

Обычно это краткосрочный процесс — если мы не вмешиваемся постоянно. Чем больше мы вмешиваемся, тем больше времени у них уходит на то, чтобы понять, что они на самом деле могут спать в тех позах, в которых они сами себя принимают.

Это означает, что если каждый раз, когда ваш ребенок перекатывается на живот и плачет, мы перевернем его обратно, и вы все это повторяете. ночь. длинный. тогда они фактически не узнают, что это нормально! Полезно успокоить их, пока они находятся в том положении, в котором они оказались, не выполняя все время всю работу.

Вот еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы пройти этап прокатки:

• Много-много времени на животик в течение дня (или просто на полу в целом). Чем больше они практикуются, тем меньше «новинок» и тем быстрее они привыкают к другим позициям!
• Положите ребенка на живот и осторожно согните правую ногу вперед под грудью, одновременно вытягивая левую руку над головой. Удерживая ногу ребенка согнутой, медленно и осторожно переверните его на спину, используя другую руку в качестве поддержки.Не забывайте каждый раз чередовать ноги.
• Держите ребенка на боку и осторожно переверните его тело на спину или живот. Или вы можете оставить ребенка на боку и посмотреть, сможет ли он самостоятельно перевернуться на живот или спиной. Не забудьте стимулировать перекатывание в обе стороны, а также от спины к животу и наоборот.

Нужно ли мне использовать позиционер, чтобы держать ребенка на спине?

К сожалению, нет. Все, что запрещает движение, использовать небезопасно.Это может быть очень опасно, если из-под позиционера выйдет извивающийся ребенок; они могут в той или иной форме поставить под угрозу дыхательные пути.

«Не рекомендуется использовать клинья, позиционеры и другие устройства, которые, как утверждается, могут предотвратить СВДС или правильно расположить младенцев для сна. Эти продукты не тестировались на безопасность или эффективность. Фактически, Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) имеет отчеты о смертельных случаях, связанных с случайным удушьем и захватом, связанным с клиньями и устройствами позиционирования.

Большинство этих смертей произошло, когда младенцев поместили в положение лежа или на бок с этими устройствами. Младенец может перекатиться на живот, застрять между устройством и стенкой кроватки или люльки и задохнуться.

Кроме того, движение младенца может вызвать сдавливание носом и ртом устройства или под ним, что создает риск удушья. Это особенно актуально для продуктов, изготовленных из поролона или пены с эффектом памяти. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, CPSC и AAP предостерегают от использования любых из этих продуктов из-за опасности, которую они представляют для младенцев.Вы можете прочитать это предупреждение здесь ».

На вынос :

Пока ребенок не сможет намеренно принять другое положение, он должен спать на спине.

Как только они перекатываются от спины к животу или от живота к спине, убедитесь, что вы их разложили (отпустите их руки). Продолжайте класть их на спину в течение первого года жизни.

Если они перекатываются на бок или на живот, то оставить их там — совершенно нормально!

Конечно, не каждому ребенку понравится спать на спине.Пеленание с добавлением громкого белого шума может помочь вашему новорожденному научиться спать на спине. Каждый сон на счету, поэтому каждая возможность заснуть на спине, тем быстрее они научатся к ней приспосабливаться.

Помните, что поверхность для сна тоже имеет значение! Каждый младенец должен лежать на спине на твердой поверхности для сна в кроватке, люльке или рюкзаке для игр без каких-либо дополнительных добавок.

Исследования показывают, что 90 процентов смертей от СВДС приходится на младенцев в возрасте до 6 месяцев, с пиком в возрасте от 1 до 4 месяцев.

Тем не менее, СВДС может возникнуть в любое время в течение первого года жизни младенца, поэтому родителям и опекунам следует по-прежнему рекомендовать использовать сон на спине и другие способы снижения риска СВДС и других связанных со сном причин младенческой смерти до появления первого ребенка. день рождения.

Автор Биография:

Эшли Олсон — сертифицированный педиатр-консультант по вопросам сна, владелица Heaven Sent Sleep и страстно желает помочь молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и недосыпающим родителям формировать у своих детей привычки здорового сна.

Она имеет более чем 3-летний опыт работы с семьями и завершила более 150 часов курсовой работы, а также продолжила обучение, связанное со сном младенцев и малышей. Основное внимание в ее работе уделяется установлению распорядка дня, который укрепит вашу связь с ребенком, улучшив при этом его привычки ко сну. Она специализируется на индивидуальных планах сна и оказывает индивидуальную поддержку в изменении практики сна!

Что произойдет, если они это сделают и как это остановить

Изображение: iStock

«Сон слева. Это то, что эксперты рекомендуют беременным, поскольку в этом положении вы можете лучше передать питательные вещества своему ребенку. Но после того, как малыш выйдет на свет, сможет ли он спать на боку — слева или справа?

Младенцы проводят много времени во сне. Как мать, вы, возможно, наблюдали несколько закономерностей в отношении сна вашего ребенка, но одна вещь, которая поражает вас больше всего, — это то, что он предпочитает спать на боку. Эта черта кажется совершенно безобидной — ведь взрослые тоже. Но младенцы бывают разные, и им осталось еще много лет, а это значит, что сон на боку может иметь для них определенные последствия.

В этом посте MomJunction объясняет различные условия, при которых ребенок спит на боку, и то, как это может препятствовать его росту. Мы также рекомендуем некоторые меры предосторожности, чтобы ребенок не перекатился на бок.

Безопасно ли заставлять ребенка спать на одной стороне?

Не заставляйте ребенка спать на боку, так как это может привести к определенным заболеваниям, как указано ниже:

1. Изменение цвета арлекина:

Медицинский термин для изменения цвета арлекина — односторонняя эритема, которая затрагивает почти 10% новорожденных (1).Обычно это наблюдается в первую неделю после рождения. В этом состоянии спящая сторона тела младенца становится розовой или красной с четкой границей, проходящей через центральную ось тела ребенка. Это означает, что тело ребенка будет наполовину красным, а наполовину нормальным. Цвет изменится самопроизвольно, когда младенец будет часами спать на боку.

Но состояние полностью доброкачественное, и не вызывает серьезных проблем со здоровьем. При изменении положения ребенка красный цвет исчезает в течение нескольких минут.

Медицинские эксперты не знают точную причину этого явления, но подозревают, что это происходит из-за незрелых кровеносных сосудов на коже. Это также может быть связано с полицитемией (темно-красный ребенок из-за повышенного содержания красных кровяных телец в организме). Цвет указывает на возможное скопление красных кровяных телец из-за силы тяжести среди кожных кровеносных сосудов (кровеносных сосудов, близких к коже). Это могло произойти из-за незрелых кровеносных сосудов у младенцев.

Лечение: Изменение цвета арлекина является безвредным состоянием и исчезает само по себе.

[Читать: Безопасные положения для сна для младенцев ]

2. Плоскоголовые:

Кости черепа ребенка остаются мягкими и податливыми, что позволяет черепу расширяться с той же скоростью, что и мозг. Мягкие кости естественно создают риск развития плоскоголового. Плоскоголовость возникает, когда голова ребенка несколько раз помещается в одно положение до такой степени, что давление нарастает в одном месте черепа. Кости черепа в этой точке опускаются и становятся вогнутыми или уплощенными.По сути, это аномалия скелета, но она может привести к задержке роста мозга из-за меньшего пространства черепа для расширения мозга. Это может ухудшить познавательные способности ребенка в более позднем возрасте. Медицинский термин для плоской головы — плагиоцефалия .

Плоскоголовость также возникает, если ребенок спит прямо, но склоняет голову набок (2), а также из-за длительного сна на одной стороне. Состояние шеи, называемое кривошеей, также может приводить к плоскоголовым.

Более редкая форма плагиоцефалии возникает из-за аномального костеобразования в черепе, которое требует хирургической коррекции.

Лечение: При своевременной диагностике плоскоголовость можно исправить с помощью подголовников, называемых детскими касками, поскольку кости черепа ребенка все еще достаточно мягкие, чтобы изменить положение. Подголовники назначаются врачом и производятся сертифицированными производителями медицинских товаров или больницами.

Если состояние ребенка не является тяжелым, врач просто порекомендует изменить положение спящей стороны ребенка, чтобы исправить плоскую головку.

3. Torticollis:

Torticollis — это ненормальный наклон шеи в одном направлении из-за сильного укорочения грудино-ключично-сосцевидной мышцы, соединяющей латеральную сторону головы с ключицей.Кривошея может возникнуть по нескольким причинам, одна из которых — неправильное положение ребенка во время сна (3).

Поскольку мышцы младенцев нежные и растут, грудинно-ключично-сосцевидная мышца может укорачиваться из-за того, что они часто спят на боку или поворачивают голову набок во время сна на спине. Это состояние не только повлияет на рост мышц, но и вызовет аномальный рост костей.

Младенцы с кривошеей поворачивают голову из стороны в сторону во время сна.

Лечение: Физиотерапия поможет снять скованность в мышцах.Врач может порекомендовать носить спасательный пояс, который оборачивают вокруг тела ребенка с мягкой подушечкой возле шеи. Эта подушка толкает голову в противоположном направлении, постепенно возвращая шею в нормальное положение. Врач также подскажет вам, как безопасно спать, чтобы состояние ребенка улучшилось.

4. Риск удушья:

Сон на боку создает перекрут дыхательного горла (трахеи), который может затруднить дыхание ребенка. Кроме того, это может привести к скоплению срыгиваемой пищи вокруг отверстия трахеи, что создает опасность удушья.Это также происходит во время сна на животе — положении, в которое ваш ребенок может упасть во время сна на боку. Эти позиции повышают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (4).

Лечение: Не позволяйте младенцу спать на боку, чтобы предотвратить удушье и СВДС.

Эти последствия, некоторые долговременные, а некоторые временные, требуют, чтобы ваш ребенок не мог спать боком.

[Читать: Безопасно ли ребенку спать на животике ]

Как предотвратить сон вашего ребенка на боку?

Вы можете предпринять некоторые простые меры предосторожности, чтобы ребенок не заснул на боку:

1.Укладывайте ребенка на спину во время сна:

Самая простая мера предосторожности — это положить ребенка на спину, когда уложите его спать в колыбели или колыбели. Исследования доказали, что положение спины — лучший способ предотвратить смертельные заболевания, такие как СВДС (5). Это положение также снижает риск инфекций верхних дыхательных путей.

2. Не размещайте на кровати ненужные опорные конструкции:

Не ставьте опорные конструкции на кроватку или кроватку ребенка. Эти конструкции могут быть чем угодно, от домашних подушек до специально изготовленных бортиков для кроваток, которые не имеют доказанных доказательств того, что приносят пользу или безопасность спящему ребенку.Определенные поддерживающие конструкции, такие как подушки, могут даже вызвать перекатывание ребенка в сторону, если он шевелится во время сна.

3. Никогда не используйте позиционеры для сна или клинья:

Позиционеры для сна небезопасны для младенцев. Фактически, некоторые из них предназначены для того, чтобы ребенок спал на боку, а некоторые поощряют его спать на спине. Избегайте использования обоих таких позиционеров. Доказано, что позиционеры для сна представляют опасность удушья (6).

4. Пеленание может увеличить риск опрокидывания:

Если вы пеленаете ребенка, вы автоматически увеличиваете риск того, что он перевернется на бок.Это потому, что пеленание создает вокруг ребенка гладкую цилиндрическую поверхность, которая позволяет ему легко переворачиваться. Фактически, пеленание может увеличить риск СВДС (7).

5. Продолжайте менять положение ребенка во время сна:

Если ваш ребенок спит на спине, меняйте положение головы каждую ночь. Например, если он спит на спине, слегка наклонив голову влево, на следующую ночь осторожно поверните голову вправо. Это поможет предотвратить развитие плоскоголовых.Кроме того, уложите ребенка спать в отдельной кроватке или люльке в той же комнате, где вы спите. Не кладите в кроватку ненужную подстилку или мягкую подкладку, из-за которой ребенок может уснуть на боку.

В первые месяцы малыши мало двигаются. Но как только их подвижность улучшится, вам будет сложно заставить его спать на спине. Итак, как долго вы должны пытаться заставить его спать спокойно?

[Читать: Когда ребенок может спать с подушкой ]

Когда ребенок может спать на боку?

Младенцев следует укладывать спать на спине, пока им не исполнится 12 месяцев, после чего он сможет спать на боку (8).К этому возрасту пищевод, трахея и общий механизм дыхания вашего ребенка уже достаточно развиты. Таким образом, теперь ему безопасно спать на боку.

[Читать: Mee Mee Baby Cradle Reviews]

Что, если ребенок перекатывается в сторону во сне?

Примерно в шесть месяцев ваш ребенок может перевернуться на живот или на бок из положения спины. Переворачивание — естественная часть развития вашего ребенка. Если ваш ребенок самостоятельно перекатывается на живот или на бок, вы можете позволить ему спать в таком положении.

Как правило, ребенок принимает позу для сна на боку или животе только тогда, когда его мускулы достаточно сильны, чтобы позволить ему это сделать. Если он может перевернуться самостоятельно, это показатель того, что у ребенка более сильные внутренние органы и он имеет меньший риск задохнуться во время сна.

Однако, если ваш ребенок переворачивается до того, как ему исполнится шесть месяцев, вы должны снова вернуть его в положение спины.

До 12 месяцев заставляйте ребенка спать на спине.Если он любит поспать на стороне, то менять его привычку нужно постепенно. Если регулярно укладывать его спать на спине, это может научить его спать на спине. Не забудьте заставить ребенка спать в пределах вашей видимости.

Какое у вашего ребенка любимое положение во время сна? Оставьте нам комментарий ниже, если вы хотите чем-то с нами поделиться.

Рекомендуемые статьи

Можно ли новорожденным спать на боку?

Чтобы снизить риск СВДС, младенцев следует укладывать спать на спину, если врач вашего ребенка не посоветует иначе.Однако что, если ваш ребенок перекатится на бок, чтобы заснуть? Можно ли новорожденным спать на боку?

Да, новорожденные могут спать на боку при условии, что они катятся в этом направлении самостоятельно и могут перекатываться со спины на живот и с живота на спину . Некоторые родители позволяют своим детям спать на боку, даже если они еще не катятся, но это не считается таким безопасным, как сон на спине.

Мой сын не любил спать на спине, поэтому мы позволили ему поспать слегка на боку, и ничто не подпирало его, чтобы он оставался в таком положении, но мы никогда не укладывали его спать на животике.Как только он начал кататься на животике сам , он действительно спал НАМНОГО лучше, но до тех пор безопасность важнее хорошего ночного сна.

Как сделать сон более комфортным?

Возможно, это не совпадение, что у младенцев начались проблемы со сном, когда мы начали укладывать их спать на спине. Многие дети будут спать лучше всего на животе или на боку, но снижение риска СВДС того стоит. Итак, как сделать так, чтобы им было удобнее спать на спине?

Во-первых, подумайте о том, чтобы пеленать вашего ребенка, так как это может сделать его более комфортным для сна на спине.Рассмотрим плюшевое пеленальное одеяло, такое как Halo Plush Dot, у которого есть 3 различных способа позиционирования рук ребенка. Это особенно хорошо для младенцев, которым нравится касаться лица руками или которые любят посасывать пальцы или руки. Love To Dream также позволяет вам «пеленать» руки вашего ребенка возле его лица, что также позволит ему успокоиться, и многим семьям, с которыми мы работали, это действительно нравится.

Затем, когда ваш ребенок подрастет (обычно в возрасте 3-5 месяцев, когда он начинает кататься), вам нужно будет перестать пеленать ребенка и подумать о переходе на спальный мешок.Halo также делает плюшевый мешок для сна, о котором мы слышали много хорошего.

Еще один способ сделать спину более комфортной — это поставить кроватку под небольшим наклоном, чтобы, хотя технически ваш ребенок лежал на спине, он не обязательно был ПЛОСКИМ на спине. Угловое пространство для сна также очень полезно для детей с рефлюксом. Если вы боитесь, что ваш ребенок скатится с кровати, вы можете подумать о Baby Stay Asleep или аналогичном продукте.

Вам может быть интересно, подходит ли позиционер для сна, но, к сожалению, большинство позиционеров для сна считаются небезопасными при использовании в детской кроватке.

Могут ли дети, спящие на боку, быть в безопасности?

Большинство младенцев естественным образом принимают положение, позволяющее им дышать наиболее комфортно, поэтому многие младенцы перекатываются на бок или на живот, когда они могут делать это свободно и намеренно.

Если вашего ребенка пеленают, небезопасно класть его на бок, так как он может перекатиться на живот и лицо, не имея возможности откатиться назад. Без возможности убедиться, что она остается на боку , лучше всего положить ее запеленутой на спину, а НЕ на бок.

Если вашего ребенка не пеленают, положив его на бок с вытянутой нижней рукой, ему будет сложнее случайно перекатиться на перед, но это все равно не так безопасно, как ее спина.

В конце концов, мы настоятельно рекомендуем всегда проявлять осторожность и укладывать ребенка спать на спину. Если у вас есть медицинские или другие причины, по которым ваш ребенок может спать на боку, позвоните его врачу, чтобы узнать, что он / она думает.Никогда не сомневайтесь!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Узнайте больше об освоении дневного сна

Для тех, кто постоянно борется со сном, ознакомьтесь с изданием «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают скидку 20% на все консультации по вопросам сна !

Узнать больше о VIP-членстве

Вращающаяся голова ребенка во время сна

Как и Джовиал, чтобы голова не стала плоской, мы помещаем нашу дочь попеременно влево и вправо каждый раз, когда укладываем ее спать в манеж.

Меняйте положение головы ребенка каждый раз, когда вы укладываете его спать, или каждые 2-3 часа в часы бодрствования, например во время кормления или смены подгузников.Однажды ночью уложите ее спать, положив голову на изголовье кроватки; следующей ночью, положив голову на колыбель. Меняйте направление, так как младенцы склонны поворачивать голову к двери (чтобы посмотреть, как в комнату входит опекун) или к окну (чтобы увидеть свет). Это даст ей возможность поворачивать голову одинаково в обоих направлениях. Череп малыша мягкий и податливый. Позиционная плагиоцефалия, плоское место, на котором у ребенка лежит голова, развивается, когда он большую часть времени проводит в лежачем положении.Если ребенок поворачивает голову набок, также разовьются тортиколлис, спазмы шеи или мышц. Если это произойдет, обратитесь к врачу.

Моя мама Алис поворачивает голову моего ребенка, чтобы не допустить, чтобы его затылок стал плоским, поэтому каждый час она будет наклоняться влево и вправо. Это сделано для того, чтобы у них была круглая, но не плоская голова. Я думаю, это совершенно верно, потому что детская голова мягкая, поэтому ее лучше вращать, чтобы не иметь плоской головы. То же самое и с детским носиком: мы склонны зажимать нос, чтобы сделать нос более острым.:)

Я не поворачивал своего ребенка, так как думал, что он будет поворачиваться / вращаться сам. Его голова сейчас не плоская.

Важно постоянно менять положение сна ребенка, чтобы предотвратить развитие у него стойкого плоского пятна либо на спине, либо на одной стороне головы, что является признаком позиционной плагиоцефалии, также известной как синдром уплощенной головы. Это состояние может возникнуть, когда ваш ребенок постоянно спит в одном и том же положении.Поскольку череп ребенка очень мягкий и податливый в течение первых 2 месяцев жизни, рекомендуется менять положение головы во время сна. Начиная со дня рождения ребенка, меняйте направление его головы, когда вы укладываете его спать каждую ночь. По прошествии первых нескольких недель, когда он сможет сам поворачивать голову, укладывайте его каждую ночь так, чтобы голова лежала на другом конце кроватки, чтобы он мог поворачивать голову в сторону разных концов кроватки каждую ночь.

Я повернулся, потому что мой мальчик обычно спит на левом боку.Я поворачиваю его, чтобы не только его голова не стала плоской, но и уши. Носив его, я также потираю ему голову круговыми движениями, чтобы получилась красивая круглая голова.

Ваш трехнедельный ребенок: развитие и вехи

Воспитание 3-недельного ребенка может стать началом больших перемен для вас и вашего малыша. В 3 недели ваш ребенок станет намного бодрее и активнее. Они могут даже казаться совершенно другим ребенком, нежели тот, которого вы принесли домой.Как только вы начинаете понимать, ваш ребенок снова меняется. Добро пожаловать в отцовство!

По мере того, как ваш ребенок растет, вам важно знать, чего ожидать от каждого этапа жизни, и лучше всего подготовиться к этим изменениям. Вот чего вы можете ожидать от своего трехнедельного ребенка.

Иллюстрация Джошуа Сонга, Verywell

Должен знать

• Сделайте перерыв
• Продолжайте заботиться о себе
• Убедитесь, что ваш ребенок получает витамин D

На этой третьей неделе с малышом не забудьте сделать перерыв.Воспитание 3-недельного ребенка может быть сложной задачей. На этом этапе ваш малыш может быть более активным, внимательным и может испытывать более суетливые периоды и слезы.

Важно делать перерывы и составлять план на случай, если вы чувствуете себя перегруженным. В случае сомнений положите ребенка в безопасное место и уйдите, если вам понадобится перерыв на несколько минут.

Продолжайте заботиться о себе и своем теле после родов. Скорее всего, вы чувствуете себя сильнее, но вашему телу по-прежнему требуется много отдыха и питательных веществ, чтобы продолжить заживление.Пейте много воды и продолжайте принимать витамины для беременных, чтобы поддерживать хорошее питание.

Если вы кормите грудью, вам нужно будет давать ребенку добавки витамина D. Вы можете найти их в магазине или у врача. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, будут получать достаточный уровень витамина D в своей смеси, но дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в добавках, поскольку витамин D не содержится в грудном молоке.

Ваш растущий ребенок

В течение этого месяца ваш ребенок продолжит интенсивно расти, набирая 2⁄3 унции (20–30 граммов) в день и прибавляя 1.5–2 дюйма (4,5–5 см) к концу первого месяца жизни.

К 2,5-недельному возрасту средний ребенок мужского пола будет иметь окружность головы 39,21 сантиметра, в то время как средняя окружность головы младенцев женского пола составит 37,97 сантиметра.

Основные этапы развития

Разум и тело

Ваш трехнедельный ребенок становится сильнее и меняется с каждым днем. Они могут поднять голову на несколько секунд и даже повернуть голову из стороны в сторону, особенно чтобы следовать за вами или опекуном, когда вы уходите или ходите по комнате.

Вашему малышу понравится наблюдать за вами, и он может выглядеть так, будто внимательно изучает вашу мимику или слушает вашу беседу. Хотя они еще не понимают ваших слов, общение с малышом вслух отлично подходит для развития речи даже в этом раннем возрасте.

По мере роста вашего малыша могут возникать «боли роста» с более сильным плачем или беспокойством, чем в предыдущие недели, особенно вечером. У некоторых детей в этом возрасте могут развиться колики. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь:

• Создайте успокаивающий вечерний распорядок дня : Вы можете начать распорядок, который включает нежную ванну, за которой следует детский массаж безопасным детским лосьоном.Если у вашего ребенка газы, вы также можете использовать технику массажа для младенцев, чтобы избавиться от излишков газов.
• Не используйте воду для снятия колик : Хотя вода для снятия колик — это старое женское средство от газов и раздражительности, исследования показали, что вода от колик неэффективна и может навредить вашему ребенку.
• Обратите внимание на свою диету : Если вы кормите грудью, возможно, что-то в вашем рационе может вызвать расстройство желудка вашего ребенка. газа, может быть полезно отслеживать, что вы едите, чтобы определить, есть ли связь.Некоторые продукты, такие как шоколад, кофеин или семена малины, могут вызвать проблемы с пищеварением у детей.
• Положите ребенка в безопасное место : Время от времени вам просто нужно отдохнуть от плачущего ребенка. Если их накормили, переодели и вы достигли своего предела, не пренебрегайте им. Если вы чувствуете, что вам нужен перерыв, сделайте его. Положите ребенка в кроватку на несколько минут, сделав глубокий вдох. Если вам когда-нибудь захочется встряхнуть ребенка, положите его и уйдите.Каждому родителю время от времени нужен перерыв, и ребенку, у которого возникают колики или суетливые периоды, может быть очень сложно.

Когда следует беспокоиться

Может быть трудно определить, испытывает ли ваш ребенок «нормальную» суетливость или что-то еще не так. Если у вашего ребенка признаки чрезмерной срыгивания, рвота метательными снарядами, кровь в стуле, не набухает вес или отказывается от еды, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Колики, как правило, начинаются примерно в 3-х недельном возрасте, поэтому вы можете отслеживать, как долго ваш ребенок плачет и когда это обычно случается.У младенцев с коликами могут быть периоды плача, которые длятся два-три часа в день, особенно ночью.

Совет от Verywell

Колики обычно начинаются примерно в 3-х недельном возрасте, поэтому следите за тем, как долго ваш ребенок плачет и когда это может произойти.

День из жизни

В 3 недели распорядок дня вашего ребенка должен включать регулярное время для отдыха на животике. Возможно, вам не нужно ставить ребенка в строгий график, просто ищите небольшие карманы в течение дня, чтобы ввести время для животика.Поначалу вашему малышу это может не понравиться, но это важный способ начать наращивать мышцы шеи, чтобы стимулировать правильное развитие.

Чтобы не усложнять задачу, положите ребенка на детский коврик или одеяло на пол или используйте подушку для грудного вскармливания. Просто убедитесь, что вы всегда находитесь рядом с ребенком и никогда не оставляете его без присмотра во время пребывания в животике.

Если это ваш первый ребенок, то к трем неделям вам может быть интересно, что именно вы «делаете» с младенцем. Конечно, вы можете смотреть на них весь день (и ночь) и менять много подгузников, но вам обоим может потребоваться немного больше стимуляции в течение дня.Три недели — отличное время, чтобы вместе попробовать что-нибудь новое, например:

Основы ухода за ребенком

Если вашему ребенку сделали обрезание при рождении, вы можете продолжать мыть половой член обычным мылом и водой. К этому возрасту место обрезания должно быть заживо, поэтому, если вы заметите покраснение, гной или выделения, обязательно обратитесь к врачу.

Если ваш ребенок необрезан или на половом члене осталась крайняя плоть, никогда не следует силой прикладывать крайнюю плоть вниз.Крайняя плоть у мужчин втягивается естественным образом к 5 годам, но в некоторых случаях может потребоваться больше времени. А до тех пор просто очистите головку полового члена, как любую другую часть тела.

У маленьких девочек вы могли заметить периодические выделения из влагалища во время смены подгузников или купания в последние несколько недель. Он может выглядеть прозрачным, белым или с оттенком крови, и хотя поначалу это может вызывать тревогу, это нормально.

Выделения из влагалища могут быть вызваны гормонами матери во время беременности, родов и производства грудного молока, и примерно в это время они должны исчезнуть.Если вы заметили выделения, которые длятся дольше, обсудите это с врачом вашего ребенка.

Материнские гормоны также могут привести к тому, что ваш ребенок будет выглядеть так, как будто у него увеличилась грудь в дни новорожденности. Однако к этой неделе опухоль уменьшится.

В это время у вашего ребенка может развиться закупорка слезного протока, называемая закупоркой слезного протока, в одном или обоих глазах. Вы можете даже не осознавать этого, пока не заметите водянистые или зеленые выделения возле их глаза.

Закупорка протоков является обычным явлением у младенцев и часто проходит сама по себе к тому времени, когда ребенку исполняется год. Однако в некоторых случаях они могут заразиться. Помогите очистить слезный проток ребенка, применив теплый компресс из мочалки, чтобы очистить дренаж и помочь опорожнить проток.

Вы также можете заметить новые кожные проблемы у своего 3-недельного ребенка, такие как сыпь, детские прыщи (нет, это еще не подростковые годы!) Или «чешуйки» на коже черепа, называемые колыбелью. Многие раздражения кожи в этом возрасте незначительны и нормальны, но чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно, попробуйте следующее:

• Избегайте мыла в ванне.
• Сократите время купания до одного или двух раз в неделю.
• Используйте мягкие, безопасные для детей моющие средства и смягчители ткани.
• Следите за ухудшением симптомов при смене средств по уходу за кожей и старайтесь избегать всего, что раздражает кожу вашего ребенка.
• Не выдавливайте и не сжимайте прыщики вашего ребенка — со временем они исчезнут сами собой.
• Используйте детскую расческу или щетку, чтобы аккуратно ослабить чешуйки колыбели люльки, пока вы находитесь в ванне.
• Позвольте вашему ребенку провести в доме без одежды или даже подгузников на час или два, особенно летом, если он испытывает жар или опрелость.

Кормление и питание

В 3 недели ваш малыш должен быть достаточно взрослым, чтобы попробовать пустышку, если вы хотите ее представить. Некоторые врачи советуют родителям избегать использования пустышек на ранних этапах жизни их ребенка, поскольку грудное вскармливание помогает предотвратить спутанность сосков и обеспечить надлежащее количество молока у матери, что должно быть к этому времени.

Американская академия педиатрии рекомендует попробовать это, потому что исследования показали, что использование пустышки связано с более низкой частотой СВДС.Но помните, что нет правильного или неправильного решения об использовании соски для вашего ребенка, так что это личный выбор. Не все дети обязательно захотят использовать пустышку, поэтому никогда не заставляйте ее.

Хотя новорожденные дети будут расти с огромной скоростью весь первый год, вы можете заметить небольшое снижение частоты кормлений по сравнению с прошлой неделей. Помните, что на второй неделе у вашего ребенка произошел скачок роста. На этой неделе вашего ребенка по-прежнему следует кормить по требованию, а сеансы кормления могут длиться от 20 минут до целого часа.

Если вы кормите грудью, также очень важно продолжать ежедневно давать ребенку добавки витамина D. Ваш педиатр или больница должны были предоставить вам бесплатные капли витамина D, но если они этого не сделали, спросите своего врача или позвоните до родильного отделения, чтобы спросить.

Добавки витамина D так важны для вашего новорожденного ребенка, если вы кормите грудью, потому что грудное молоко естественным образом не содержит достаточного уровня витамина D, необходимого вашему ребенку. Дефицит витамина D может быть чрезвычайно серьезным для новорожденных, особенно если их кости продолжают расти.

К третьей неделе, если вы кормите грудью и планируете вообще кормить ребенка из бутылочки, возвращаться ли к работе или просто иметь бутылочку в качестве опции, вы можете начать сцеживание, чтобы обеспечить замороженное грудное молоко. Рассмотрите возможность сцеживания после кормления ребенка, но только в том случае, если вы уверены, что он полностью закончил есть.

В конце сеанса грудного молока содержится тип молока, называемого задним молоком, состав которого отличается от состава молока в начале кормления.Заднее молоко содержит более жирный состав, и важно, чтобы ребенок полностью опорожнял грудь перед сцеживанием.

Если сцеживание после кормления не работает для вас, вы также можете попробовать включить сцеживание в свой день, например, днем, когда ваш ребенок может дремать. Используйте безопасное для замораживания хранилище грудного молока и маркируйте все грудное молоко после его хранения, чтобы знать, когда оно было сцежено.

Сон

На этой неделе ваш ребенок все еще должен спать большую часть времени, около 16-18 часов в день.Вы можете продолжать пытаться вводить сигналы для сна, такие как время купания или чтение детских книг, но установление строгого режима сна, вероятно, пока что не лучшая идея. В течение первых нескольких недель продолжайте позволять вашему ребенку лучше спать.

Здоровье и безопасность

Многим трехнедельным младенцам нравится, когда их пеленают, чтобы они успокоились или пошли спать. Если вы решите пеленать своего малыша, важно знать правила безопасного сна Американской академии педиатров, в которых говорится, что существует высокий риск СВДС у младенцев, которых пеленают, а затем кладут на живот или на бок.

Если вы пеленаете своего 3-недельного ребенка, укладывайте его только на спину, чтобы заснуть. AAP также предлагает родителям плотно пеленать вокруг груди и расслабляться вокруг бедер, чтобы предотвратить ухудшение любых случаев дисплазии бедра. Но как только ваш ребенок начинает кататься, AAP говорит, что пора перестать пеленать. В этом возрасте ваш ребенок еще не должен быть полностью готов к катанию, но начните следить за ним во время сна.

Любая сохраняющаяся желтуха, которая была у вашего ребенка, должна быть решена к настоящему времени.Если ваш ребенок пожелтел, у него пожелтели белки глаз, кожа или он кажется вялым, вам следует проконсультироваться с педиатром.

Правила безопасного пеленания и сна для младенцев | Ваша беременность имеет значение

Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка. Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим младенцам успокоиться, заснуть и уснуть.Основываясь на своем личном опыте, даже наши собственные врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.

Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, в которых говорилось: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна. Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений.Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.

Однако, если все, что вы слышали, это 60-секундная версия этой истории в вечерних новостях, вы, возможно, не получили всех фактов. Прежде чем распаковывать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС.Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия приводят к появлению многих факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали.Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.

Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены.Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут не иметь возможности перевернуться снова или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока они лежат. желудки.

В основном, это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

• Спящих младенцев следует класть на спину, а не на бока или живот.
• Пеленание младенцев нельзя использовать для сна, если ребенок начинает пытаться переворачиваться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать вашего ребенка

Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:

• Не пеленайте ноги: Исследования показали, что у детей, чьи ноги были плотно пеленаны, могут развиться проблемы с бедрами.Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
• Остановка на плече: Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы вздремнуть. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
• Оставьте руки свободными или руки у лица: Некоторые младенцы предпочитают, чтобы их руки были свободны, в то время как других успокаивает, когда руки кладут руки на лицо.
• Убедитесь, что ребенку не слишком тепло. : Пеленание следует делать так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, а не согревал его. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ребенок.
• Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться: Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны перестать пеленать.

Как уменьшить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все осведомлены о текущих правилах безопасного сна.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать во время сна на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы относительно положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим инструкциям по безопасному сну, чтобы снизить риск СВДС:

• Положите ребенка на спину: Не кладите ребенка на бок или живот.
• Не оставляйте в кроватке одеял, подушек или игрушек: Эти предметы могут закрывать лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может прижаться к ним, вызывая удушье или удушение.
• Следите за тем, чтобы в детской комнате было прохладно: Вопреки распространенному мнению, младенцам не нужны супер теплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, тепловую сыпь или учащенное дыхание.
• Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни: Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут закрывать лицо вашего ребенка и затруднять его дыхание.
• Дайте ребенку отдельное пространство: Вашему ребенку безопаснее всего находиться в кроватке или люльке, а не в постели с вами. Попробуйте жить в одной комнате вместо кровати.

В следующий раз, когда вы услышите новость о медицинском исследовании, не паникуйте. Вместо этого потратьте несколько минут, чтобы узнать больше о том, что это на самом деле значит для вас и вашей семьи. А если ваш младенец суетливый или у него проблемы со сном, не бойтесь попробовать пеленать — просто обязательно ознакомьтесь с рекомендациями экспертов по безопасному сну и следуйте им.

Хотите быть в курсе новостей о беременности? Зарегистрируйтесь , чтобы получать уведомления по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории о беременности, родах и родах.

положений для сна для новорожденного

Последнее обновление 20 мая 2021 г.

Младенцы много спят, и обеспечение их безопасного сна очень важно, потому что неправильное положение сна у младенцев иногда может привести к СВДС (синдром внезапной детской смерти).СВДС у детей возникает из-за удушения или удушения. Если у вас дома есть младенец, важно, чтобы вы знали все об идеальных положениях сна для младенцев и о том, как определенные положения для сна могут вызвать внезапную смерть новорожденных.

Видео: Положения для сна ребенка — что безопасно

Какие положения для сна увеличивают риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI)?

Вы могли наблюдать младенцев, спящих в разных позах.Некоторые из этих положений для сна повышают риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI). SUDI — это широкий термин, который охватывает все внезапные смерти младенцев, включая СВДС, которые обычно возникают из-за удушья новорожденного. Сон на груди / животе — одно из самых опасных положений для младенцев. Давайте взглянем на еще несколько положений для сна, которые увеличивают риск SUDI.

1. Положение сна на животе

Вовлеченный риск

Поза для сна на животе для младенцев крайне небезопасна по следующим причинам:

• Это положение может оказать некоторое давление на челюсти ребенка и заблокировать дыхательные пути, из-за чего ребенку будет трудно дышать.
• Сон на животе заставляет ребенка лежать лицом очень близко к простыне, заставляя его дышать тем же воздухом. Это может привести к вдыханию рециркулирующего воздуха с низким содержанием кислорода.
• Сон на животе на очень мягком матрасе может вызвать удушье у младенцев. Риск повторного вдоха выдыхаемого воздуха выше, когда он лежит на мягком матрасе, потому что лицо ребенка более глубоко врезается в мягкую ткань матраса. Это может заблокировать дыхательные пути ребенка со всех сторон.
• Кроме того, поскольку в этом положении нос находится очень близко к матрасу, ребенок в конечном итоге вдыхает микробы, присутствующие в простыне, покрывающей матрас, и это может привести к аллергии.

Иногда при определенных заболеваниях врачи могут посоветовать родителям уложить ребенка в позу «сон на животе». Обычно детям с гастроэзофагеальным рефлюксом или некоторыми пороками развития верхних дыхательных путей, такими как синдром Пьера Робина, рекомендуется спать в этом положении, но это может не сработать.Следовательно, желательно проконсультироваться с врачом перед тем, как уложить ребенка спать на животе.

2. Положение для сна на боку

Сон на боку не является рекомендуемым положением для сна младенцев, так как младенцы, как правило, в конечном итоге перекатываются на животик во время сна, и это увеличивает риск СВДС по одной из причин, упомянутых выше.

Итак, какое положение сна подходит для вашего ребенка? Что ж, единственный оставшийся вариант — это положение сна на спине.Давайте посмотрим на это поближе.

Безопасное положение для сна для младенцев

Положение сна на спине — самое безопасное и лучшее положение для сна для младенцев. Это наиболее рекомендуемое положение для сна для младенцев, так как оно сохраняет дыхательные пути открытыми и имеет минимальный риск удушья. NICHD (Национальный институт детского здоровья и развития человека) США рекомендует положение «сон на спине» для короткого сна, а также для крепкого ночного сна у младенцев.

Однако это положение для сна также связано с некоторыми рисками.Вот некоторые из них:

Риски, связанные с положением сна на спине

Дети, долгое время лежащие в положении «сон на спине», могут страдать «позиционной плагиоцефалией», случаем уплощенной головы или же ребенок может страдать «брахицефалией», случаем уплощенной спины. Но это временные состояния, которые нормализуются, как только малышу исполняется год. Сказав это, есть несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы полностью избежать этих состояний —

• Больше времени на животик, когда ребенок бодрствует.
• Переворачивание малыша на бок, пока он не спит.
• Сокращение времени, проводимого в перевозчиках или автокреселах.

Эти методы позволяют ребенку лечь в разных положениях вместо того, чтобы лежать на спине.

Есть еще несколько вещей, которым вы можете следовать, чтобы ваш ребенок спал безопасно. Приведенные ниже советы помогут вам управлять положением сна вашего ребенка или исправить его.

Советы по безопасному сну ребенка

Вот несколько советов по снижению риска SUDI и обеспечению крепкого сна вашего ребенка.

1. Используйте жесткий матрас для детской кроватки

Многие родители ошибаются, выбирая для грудничков мягкие матрасы. Этого нужно избегать. Младенцев необходимо укладывать на твердые кровати. Кроме того, следует избегать использования прокладок, подушек или мягких игрушек внутри детской кроватки, так как они могут случайно накрыть голову ребенка.

2. Избегайте одеял и одеял

Избегайте использования одеял и стеганых одеял поверх матраса, чтобы сделать постельное белье мягким. Это может привести к тому, что ребенок утонет под постельным бельем, и повысится риск удушья.Просто поместите в кроватку чистый, подходящий по размеру матрас и накройте его чистой простыней, и этого будет достаточно, чтобы вашему ребенку было комфортно спать.

3. Правильно натяните одеяло

Одеяла должны покрывать младенцев только до груди. Руки должны находиться вне одеяла, чтобы одеяло не скатывалось к голове и не задушило ребенка. Вы можете использовать спальные мешки с подогнанной шеей и проймами, которые легко доступны на рынке и настоятельно рекомендуются.Они безопасны в использовании и согревают ребенка.

4. Ночная одежда должна быть легкой

Важно одевать ребенка в легкую одежду, чтобы он хорошо выспался. Убедитесь, что одежда не слишком тесная и не слишком свободная.

5. Сохраняйте прохладу в комнате ночью

Также рекомендуется укладывать детей спать в прохладном месте, предпочтительно при 20 градусах Цельсия.

6. При необходимости используйте пустышки

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует давать младенцам пустышки непосредственно перед сном.Однако заставлять новорожденных пользоваться пустышками не рекомендуется. Подождите, пока им исполнится около 4 недель, прежде чем даже попробовать.

7. Избегайте одновременного сна с младенцем

Младенцы на одной кровати с родителями, братьями и сестрами или даже с его близнецом не рекомендуется. Совместный сон с ребенком может увеличить вероятность СВДС. Во сне ваши руки, грудь или ваша одежда могут случайно закрыть лицо ребенка и в конечном итоге задушить ребенка. В Индии совместный сон с младенцем является обычной нормой, так как ночью его легко кормить.Но теперь вы знаете, почему этого нужно избегать!

8. Делитесь одной комнатой

Детская кроватка должна быть установлена ​​в одной комнате с родителями. Это делает кормление грудью удобным, и родителям легко следить за положением ребенка во время сна. AAP (Американская академия педиатрии) рекомендует совместное проживание в комнате, а не на кровати, в качестве руководства по безопасности детского сна.

9. Используйте радионяню

Это особенно полезно для родителей, которые могут оставаться дома, но не могут постоянно находиться рядом с ребенком.Монитор помогает им следить за ребенком из любой точки дома.

Когда дело доходит до положения ребенка для сна, у родителей возникает ряд вопросов. Приведенные ниже часто задаваемые вопросы охватывают большинство возникающих у вас вопросов.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли младенцы спать на животе?

Как обсуждалось ранее, младенцам не рекомендуется спать на животе. Но по мере того, как младенцы достигают 4-5 месяцев, они учатся перекатываться со спины на живот, что абсолютно нормально.К этому времени риск СВДС у детей снижается, и, следовательно, можно позволить ребенку найти свое собственное удобное положение. 5-месячный ребенок сможет повернуть голову набок и держать рот и нос свободными для дыхания. Тем не менее, желательно наблюдать за тем, как ребенок спит, и укладывать ребенка на спину, пока он укладывается спать.

Обратите внимание, что младенцы, спящие на животе, подвергаются высокому риску СВДС только до 4-месячного возраста, но это остается значительной угрозой до 12-месячного возраста.

2. Могут ли младенцы спать на боку?

Боковое положение для сна малышей особо не настораживает. Но недавние исследования показывают, что младенцы, которые спят на боку, в конечном итоге переворачивают живот, а это увеличивает риск СВДС. Младенцы, как правило, учатся переворачиваться к шести месяцам. В этом случае вы можете позволить ребенку продолжать спать на боку, так как перевертывание указывает на крепкие внутренние органы и низкий риск удушья. Однако, если ребенок перекатывается на бок до шести месяцев, убедитесь, что вы поместили его в положение сна на спине.

3. Почему некоторые дети спят в позиции рефлекса фехтования, когда спят на спине?

Фехтовальный рефлекс также известен как тонический шейный рефлекс. Это одно из многих непроизвольных движений, которые проявляют младенцы во время сна. В этом случае, когда ребенка укладывают спать на спине, голова ребенка поворачивается в одну сторону, а руки и ноги вытянуты в одну сторону. Это предотвращает перекатывание ребенка со спины на живот. Следует отметить, что это движение из мер предосторожности исчезнет в любое время в возрасте от 3 до 6 месяцев.

4. Что делать, если моему ребенку трудно спать на спине?

Во многих случаях младенцам может быть неудобно спать на спине, и им может не хватать крепкого сна. Но родителям важно приучить детей спать на спине, чтобы избежать СВДС. Постепенно они привыкнут и засыпают.

Кроме того, младенцам, страдающим заложенным носом, может быть неудобно спать на спине. В таких случаях поместите увлажнитель воздуха в комнату ребенка. Это увлажнит воздух и ослабит заложенность.

5. Что делать, если мой ребенок задыхается во время сна на спине?

Здоровые дети обычно не задыхаются, когда спят на спине. Установлено, что даже дети с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью не задыхаются, когда их укладывают спать на спине. Надо только позаботиться о том, чтобы младенцев не усыпили с бутылочкой для кормления во рту. Это может вызвать удушье или ушную инфекцию.

6. Какие положения для сна лучше всего подходят для недоношенных детей?

Недоношенные дети подвергаются очень высокому риску СВДС.Желательно уложить спать на спине и недоношенных детей. Но, если младенец страдает острым респираторным заболеванием, то его можно усыпить на животе под строгим наблюдением. Это рекомендуется только в условиях стационара под строгим контролем.

7. Могут ли позиционеры для сна помочь моему ребенку спать на спине и снизить риск СВДС?

FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), федеральное агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США, не одобряет использование позиционеров для сна, чтобы усыпить младенцев.Использование позиционера для сна для младенцев, чтобы помочь младенцам спать на спине, может быть опасно, и этого следует избегать.

Новорожденные предрасположены к СВДС и СУДИ из-за неправильного положения сна. Поэтому важно знать о различных положениях сна и о рисках, которые они представляют для новорожденных. Если вы потратите время на изучение этой необходимой информации, это будет иметь большое значение для сохранения здоровья и безопасности вашего новорожденного.

Ссылки :

.