Грибы при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

unsplash.com

Комментирует медицинский эксперт сервиса «Доктис», кандидат медицинских наук, врач Дмитрий Спиридонов.

Изучая вопрос, можно ли грибы кормящей маме, в первую очередь стоит помнить о безопасности для самой женщины.

По статистике Роспотребнадзора, ежегодно в России фиксируется более 1000 случаев отравления грибами, 30 из которых заканчивается летальным исходом¹. Поэтому всегда важно покупать грибы в проверенных местах, а если собираете сами – без сомнений выбрасывать те, в которых вы не уверены.

Чем опасно неизвестное происхождение грибов

• Существует риск, что среди съедобных грибов попадется один из «ложного» сорта
• Сбор грибов производился в местах накопления тяжелых металлов – вдоль автомобильной дороги, в городской черте (парки, скверы)
• Съедобный гриб может быть токсичным, если собран в период засухи
• Территория могла быть обработана химикатами (например, вещества попали с поля рядом, которое обрабатывалось для борьбы с вредителями).

Самые безопасные грибы для кормящих

Подобно губке грибы способны накапливать в себе вредные вещества из окружающей среды и почвы. Поэтому к ним и предъявляются жесткие требования по сбору – только из леса в экологически чистых районах.

На вопрос, можно ли кормящей маме грибы шампиньоны или вешенки, эксперты отвечают «да». Эти сорта являются самыми безопасными при грудном вскармливании, так как выращены в искусственной среде.

Как готовить грибы при грудном вскармливании

Не важно, какой способ приготовления вы предпочитаете при ГВ, — жареные грибы или приготовленные иными способами, они могут быть включены в рацион только после предварительной подготовки.

unsplash.com

Сначала грибы нужно промыть и отварить не менее 10 минут. После чего воду сливают, снова промывают и готовят желаемым способом.

Этот прием помогает существенно снизить содержание токсичных элементов.

Правила употребления грибов при ГВ

При введении в рацион любого нового продукта, важно отслеживать реакцию ребенка.

Соблюдайте 3 простых правила:

• Первый раз съешьте маленькую порцию – 20 – 30 г
• Только монопродукт – например, только белые или только вешенки
• При появлении неприятных симптомов у малыша исключите продукт из рациона и проконсультируйтесь с врачом.

Важно отметить, что порция готовых грибов не должна превышать 100-120 граммов. При этом употреблять в пищу грибы не следует чаще двух раз в неделю” Эта рекомендация относится ко всем людям. Естественно, что для кормящих мам ограничения ещё строже.

Полезен ли чайный гриб при грудном вскармливании?

Достаточного количества исследований нет. Однако специалисты считают, что роль чайного гриба во влиянии на здоровье преувеличена. А вот о возможных негативных последствиях у его любителей стоит помнить – может возникать боль в желудке, аллергия³. С учетом этих факторов рекомендовать употреблять чайный гриб кормящим мамам нельзя.

_{Источники:}

_{1.  https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=14908}

_{2. https://www.cdc.gov/nceh/ehs/ehsnet/study_tools/ehs-net-food-allergen-study.pdf}

_{3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126}

Читайте также:

13 самых вредных мифов о грудном вскармливании

Стоит ли беспокоиться о качестве своего грудного молока?

Можно ли беременным и кормящим употреблять алкоголь?

Смотрите интересный ролик

Во время загрузки произошла ошибка.

Можно ли грибы при грудном вскармливании | Грудное вскармливание vseogv.ru

Грибы за содержание полезных веществ и большое количество белка в народе называют природным мясом. Данный продукт богат микронуклиентами и витаминами, он достаточно сытный и позволяет поддерживать в хорошем состоянии фигуру. Казалось бы, можно кушать грибы при грудном вскармливании и наслаждаться их полезным влиянием на организм. Однако в действительности все не так просто. Многие новоиспеченные мамы отказываются от данной продукции при ГВ. Не бывает дыма без огня и в некоторых случаях грибы, действительно, приносят больший вред, а не пользу.

Меню при грудном вскармливании

Для хорошего самочувствия и полноценной лактации питание кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным. Оно сейчас является основным источником, из которого женщина получает необходимые микронуклиенты. Уже давно не модно придерживаться строгой диеты при ГВ, однако женщины также часто задумываются о возможном негативном влиянии того или другого продукта питания.

Можно ли женщинам грибы при грудном вскармливании

Не получится дать однозначный ответ на вопрос по поводу того, можно грибы при грудном вскармливании или нет. Необходимо рассматривать отдельно не только сорт, способ выращивания, метод приготовления, но и количество этого продукта.

Какие грибы можно при ГВ?

• Лидером по употреблению стали грибы шампиньоны при грудном вскармливании. Они растут в искусственных условиях, поэтому достаточно безопасны и практически не имеют токсинов. К тому же присутствие шампиньонов в меню женщины при грудном вскармливании оказывает антиоксидантное действие и помогает восстановиться организму от перенесенного стресса.
• Грибы лисички при грудном вскармливании оказывают положительное воздействие на организм мамы. Они заряжают энергией и вызывают прилив бодрости. Еще этот продукт поддерживает в тонусе мышцы и способствует правильному сокращению матки. Если лесные грибы при грудном вскармливании есть опасно, то лисички, которые росли в искусственных условиях, могут без вреда удовлетворить потребности организма.
• Белые грибы при ГВ не столь полезны, сколько опасны. Их легко можно перепутать с ядовитыми двойниками. К тому же они долго усваиваются и могут вызвать повышенное газообразование, спазмы, бурление в животе. Поэтому по поводу того, можно ли белые грибы при грудном вскармливании, большинство специалистов отвечают негативно.
• Опята при ГВ кушать не рекомендуется. В большинстве случаев они выращены в природных условиях и собраны грибниками-любителями. Поэтому в безопасности такого продукта можно сомневаться.
• Вешенки занимают первые позиции в списках тех, кто ел грибы при ГВ. Они растут в искусственной среде под контролем садоводов. В них нет ядовитых веществ при правильном уходе. Однако они чаще вызывают аллергию по сравнению с шампиньонами.

Чем опасны грибы при грудном вскармливании

Грибы при грудном вскармливании новорожденного являются достаточно опасным продуктом.

• Можно ли лесные грибы при ГВ? В большинстве случаев ответ на этот вопрос – отрицательный. Грибы растут в земле и впитывают большую часть токсичных веществ. Поэтому кормящая мама может легко ими отравиться. При выборе продукта важно изучить, в какой местности производился сбор и как выполнялся уход за грибами.
• Картошка с грибами при грудном вскармливании – мечта многих женщин. Однако такое блюдо является высококалорийным и трудноусвояемым. Поэтому новоиспеченные мамы после употребления растительного «мяса» могут испытывать проблемы с пищеварением, которые в столь ответственный период им не нужны.
• Почему нельзя грибы при грудном вскармливании, так это из-за вероятности аллергии. Данный продукт может вызвать негативную реакцию со стороны организма женщины или ее малыша. При этом следует понимать, что у одних женщин есть аллергия на определенный вид грибов, а у других на него реакция отсутствует.

Питание при ГВ и способы приготовления продуктов

Во время приготовления пищи кормящая женщина должна преследовать основную цель – получить полезное блюдо, которое станет источником витаминов для нее и ее малыша. Грибы при ГВ должны проходить тщательную термическую обработку. Не следует есть полусырые или недоготовленные грибы.

• Лучшим вариантом приготовления является отваривание или запекание. При желании также можно потушить их в сметанном соусе.
• Жаренные грибы при грудном вскармливании лучше не есть. Во время обжаривания они теряют львиную долю полезных веществ, а процесс их усвоения утяжеляется.
• Маринованные, соленые или консервированные грибочки лучше оставить на период после завершения лактации. В таком продукте, несмотря на вкусовые качества, содержится большое количество соли и кислоты. Это негативно отражается на работе внутренних органов будущей мамы и может привести к проблемам с пищеварением у малыша.
• Однозначно говорить о том, можно ли сушенные грибы при грудном вскармливании, нельзя. В процессе высушивания не происходит выведение полезных веществ. Поэтому тут надо отталкиваться от вида продукта и способа его приготовления.
• Грибные супы можно во время ГВ, но необходимо готовить их на «втором» бульоне, чтобы снизить вероятность попадания в организм вредных веществ.

Когда можно грибы при грудном вскармливании

Большинство педиатров утверждают, что грибы при грудном вскармливании необходимо вводить в рацион как можно позже. Детям этот продукт не рекомендован до 3 лет, а некоторые сорта – до 7.   Поэтому нельзя назвать точно подходящего возрастного периода у ребенка для поглощения мамой лесной еды.

В последние годы от консультантов по грудному вскармливанию все чаще можно услышать, что питание мамы никак не влияет на состояние малыша. Если принимать эту позицию, то употреблять грибы можно уже в первый месяц после родов. В своих передачах педиатр Комаровский активно продвигает данное мнение и уверяет, что никакая пища не может стать причиной колик у младенца.

Проблемы с пищеварением не единственное основание повременить с грибами при ГВ. Поскольку некоторые сорта являются токсичными, они могут сказаться на самочувствии ребенка. Лучше отложить употребление данной еды на возраст после 4-5 месяцев, чтобы обезопасить себя от непредвиденных ситуаций.

Если мама решила, что ей можно грибы при ГВ, необходимо вводить их в свое меню медленно и небольшими порциями. Недопустимо сразу съесть ведро жаренных грибов. В первой половине для можно употребить 50-100 гр. Если у ребенка не появилось негативной реакции в течение суток, то в дальнейшем можно увеличивать порцию. Стоит помнить, что каждый сорт вводится отдельно. Если малыш не отреагировал на то, что мама кушала шампиньоны, то это не значит, что реакции не будет и на лисички с опятами.

Польза и вред

Польза грибов при ГВ:

• укрепляют иммунную защиту;
• приводят в тонус мышцы;
• заряжают бодростью;
• купируют воспалительные процессы;
• повышают остроту зрения;
• уменьшают риск опухолей и заболеваний сердца;
• очищают сосуды от токсинов и шлаков.

Вред:

• замедляют процесс пищеварения;
• вызывают чувство тяжести в животе;
• могут быть источниками токсинов;
• способны вызвать аллергию;
• могут привести к отравлению.

Можно ли чайный гриб при грудном вскармливании

Чайный гриб при ГВ употреблять можно, но в ограниченных количествах. Этот напиток положительно сказывается на работе сердца и сосудов, он очищает печень и является профилактикой вирусных заболеваний. В то же время для его приготовления используют сахара. В результате брожения получается напиток, который похож на квас. Некоторые мамы отмечают, у них чайный гриб вызывает вздутие живота. Во избежание неприятных ситуаций не стоит его употреблять во время грудного вскармливания, пока малыш страдает от колик.

Каждая мама решает самостоятельно, в каком возрасте малыша и какой продукт вводить в свой рацион. Необходимо придерживаться здравого смысла и знать меру при употреблении грибов или других блюд.

Больше информации на нашем сайте vseogv.ru

Можно ли есть грибы кормящей маме

1

1479

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Для кормящих грудью женщин есть перечень продуктов, которые им не стоит употреблять, потому что они вредны для малыша. В этой статье рассмотрим, можно ли грибы кушать грибы мамочке при грудном вскармливании.

Грибы при грудном вскармливании

Свойства грибов

Грибы относятся к числу полезных продуктов, ведь они содержат в себе много разных витаминов, макро- и микроэлементов. Однако они долго перевариваются, а также провоцируют аллергические реакции. Блюда из них могут стать причиной отравления в том случае, если грибы были плохого качества.

Польза

• благодаря компонентам, входящим в их состав, они вызывают чувство насыщения при значительно меньших объемах, чем другие продукты, т.е. они сытные;
• благоприятно влияют на иммунную систему и на мышечные ткани;
• укрепляют ногти и зубы, насыщают кожу витаминами;
• поддерживают энергетический баланс в организме;
• улучшают зрение;
• помогают легко заснуть и способствуют здоровому сну;
• улучшают работу нервной системы и качество крови;
• избавляют организм от «плохого» холестерина;
• имеют восстанавливающее и противовоспалительное действие;
• предотвращают легкие простудные и инфекционные заболевания;
• уменьшают вероятность появления раковых клеток и сердечно-сосудистых заболеваний.

Грибы лисички употребляют для профилактики и лечения заболеваний легких.

Вред

Чтобы точно узнать, опасно ли кушать грибы кормящей маме или нет, следует обратиться к лечащему врачу или педиатру. Ведь в этом вопросе есть много нюансов относительно видов грибов, дозы их употребления, рациона питания и т.п.

Иногда женщина может и не подозревать, что у нее есть аллергия на данный продукт, ведь бывали случаи, когда аллергические реакции проявлялись только после рождения ребенка.

Для новорожденного и кормящей мамы грибы могут нести серьезную опасность из-за высокого содержания токсинов. Плодовые тела с легкостью впитывают ядовитые химические соединения, находящиеся в почве, которые даже после тщательной и длительной чистки или переработки продуктов все равно попадают в организм матери и малыша.

Из-за большого количества токсинов происходит отравление, а иногда грибные споры проникают в легкие, что провоцирует ответную аллергическую реакцию.

Также этот продукт сильно нагружает органы мочевыделения и пищеварительной системы. Из-за содержания тяжелых элементов (клетчатки и углеводов) грибы долго расщепляются и усваиваются организмом, особенно детским.

У малышей на 3-4 месяце жизни пищеварительная система еще до конца не сформирована, поэтому определенные продукты способны вызывать колики, изменения консистенции и цвета стула, повышение уровня газообразования.

Правила употребления грибов

Кормящей маме грибы можно кушать в небольших количествах

Часто женщина во время лактации испытывает острое, непреодолимое желание съесть грибное блюдо. В таких случаях возможно употребление грибов в небольшом количестве.

Можно грибы при грудном вскармливании начинать кушать только на 4-6 месяце после родов.

В первый раз лучше попробовать их в варенном виде (не больше 5 штук). Посмотрите, как организм ребенка отреагирует. Если появятся симптомы аллергии, нарушения работы ЖКТ или другие признаки, то сразу покажите ребенка педиатру. Если негативной реакции не будет, значит, периодическое употребление грибов для кормящей мамы не противопоказано.

Суточная норма составляет 50-60 г готового продукта.

Какие грибы можно есть и как часто

Для кормящей мамы грибы разрешается есть раз в 2 недели в первый год грудного вскармливания, а во второй год – раз в неделю.

При грудном вскармливании практически не вызывают никакой опасности шампиньоны и вёшенки. По сравнению с другими видами, шампиньоны (белые, коричневые, темные) почти не впитывают с почвы токсические вещества и имеют много полезных свойств:

• освобождают организм от вредных веществ;
• способствуют нормализации лактации и обмена веществ в женском организме благодаря высокому содержанию жидкости в своем составе;
• предотвращают запоры и нормализуют стул;
• легко усваиваются благодаря отсутствию тяжелых элементов;
• являются низкокалорийными;
• заряжают организм энергией;
• являются мясозаменителями благодаря высокому содержанию белка;
• не вызывают интоксикацию, отравление и ожирение;
• разрешены для употребления больным сахарным диабетом благодаря отсутствию в их составе сахаров.

При кормлении грудью вешенки также будут полезны, потому что содержат низкое количество калорий и легко смогут заменить мясные продукты. Они улучшают качество крови, избавляют организм от холестерина и других вредных веществ, не допускают появление инфекционных заболеваний. Как и шампиньоны, вешенки не токсичны, однако чаще вызывают аллергические реакции.

Нельзя употреблять грибы при проблемах с желудком и кишечником, при почечной недостаточности, при заболеваниях органов пищеварительной системы и печени, а также при частом скоплении газов в кишечнике (метеоризме).

Какие грибы нужно есть осторожно

В первые полгода кормления грудью врачи не рекомендуют кушать лисички, белые грибы любого вида, грузди и маслята. Эти лесные грибы впитывают тяжелые металлы,поэтому долго перевариваются.

Когда период ГВ закончен, смело кушайте все грибочки. Белый гриб улучшает работу пищеварительной и иммунной систем, способствует восстановлению сил и наделяет организм энергией. Лисички также имеют ряд положительных качеств: способствуют нормализации сна, увеличивают остроту зрения, укрепляют мышцы. Их употребляют для профилактики простудных заболеваний.

Питание кормящей мамы ★ Что есть НЕЛЬЗЯ?

10 советов о питании кормящей мамы — Доктор Комаровский

МЕНЮ кормящей мамы (ПИТАНИЕ ПРИ ЛАКТАЦИИ)

Рекомендации

Соленые, жареные, консервированные и маринованные грибы при грудном вскармливании запрещены.

Ирина Селютина (Биолог):

Кормящей мамочке любительнице грибов, нужно помнить:

• На данный момент времени (периоде лактации) придется ограничить себя исключительно «окультуренными» вешенками и шампиньонами, которые выращиваются в специальных питомниках. А дикорастущих сородичей, не смотря на их более выраженный вкус убрать из рациона.
• Ни в коем случае не приобретать эти грибы на стихийных рынках (вы не знаете, где они были выращены).

Эти продукты плохо сказываются на процессе лактации и способны ухудшить работу ЖКТ. В сыром виде кушать грибы врачи тоже запрещают – они могут спровоцировать отравление или заболевание желудка и кишечника.

Грибы при ГВ желательно запекать, тушить или варить с овощами. Однако грибной бульон без плодовых тел рекомендуют есть только после 6 месяцев лактации, а суп с их кусочками – только после одного года. Также запрещено кормящим мамам употреблять продукты, которые выращивались возле дорог или заводов.

Заключение

Женщины часто поднимают тему: можно кормящей маме грибы или нельзя. Этот вопрос весьма спорный, потому что все зависит от особенностей женского и детского организма, а также от рациона питания матери, видов лесных продуктов и способов их приготовления. Чтобы избежать каких-либо проблем, лучше такие вопросы обсуждать с лечащим врачом.

Можно ли кормящей маме грибы?

Можно ли кормящей маме грибы? Думаю, вопрос важный и стоит того, чтобы с ним разобраться.

Впрочем, грибы являются спорным  продуктом для всех людей. Почему возникает такой вопрос?

1. Грибы – это довольно тяжёлая пища.
2. Грибы имеют свойство накапливать токсины и тяжёлые металлы.
3. Грибы не рекомендуется употреблять тем, кто имеет заболевания жёлчного пузыря и почек.

Польза грибов для кормящей мамы

В грибах содержатся белки (в два раза больше, чем во многих овощах и мясе), аминокислоты и углеводы, которых нет в других продуктах, витамины и минеральные вещества. Они богаты фосфором и кальцием, цинком и йодом.

Именно из-за этих микроэлементов грибы используются, как профилактика вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний. Так же этот продукт способен предупредить образование раковых опухолей.

Употребление грибов довольно-таки спорный вопрос, не так ли?

Стоит знать, что «окультивированные» грибы можно совершенно спокойно употреблять в пищу, в отличие от тех, которые произрастают в лесу.

Но кормящей маме стоит воздержаться от маринованных и консервированных грибов, которые содержат много соли, специй и других вкусовых добавок, так как возрастает риск пищевого отравления и изменяются вкусовые качества молока. Самыми безопасными являются сушеные грибы.

Можно ли кормящей маме лисички?

Многими полезными свойствами обладают лисички.

Они помогают побороть усталость, бессонницу, улучшают зрение, укрепляют тонус мышц. Именно их учёные рекомендуют есть кормящим мамам.

Этот гриб многим известен как средство против туберкулеза и антибиотик. Лисички, как и белые грибы, входят в число «лесных», которые смело можно употреблять и кормящим женщинам, и детям. Из культурно выращенных грибов следует отдать предпочтение шампиньонам.

Рассмотрев все «за» и «против» в вопросе “можно ли кормящей маме грибы?”, мы пришли к выводу, что можно, но с условием, что вы будете придерживаться перечисленных советов.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли кормящим грибы? Правила употребления грибов

Процесс грудного вскармливания подразумевает рациональный и продуманный подход кормящей мамы к своему собственному рациону. Многие задумываются о том, можно ли кормящим грибы, соленые продукты, жирные и острые блюда.

Целый ряд овощей, фруктов и всевозможных блюд исключается из ежедневного списка потребляемой пищи, поскольку многие из них способны стать причиной аллергии, беспокойства малыша или вызвать у него желудочные колики.

Кормящие мамы часто задаются вопросом, можно ли им включать в рацион блюда, приготовленные из грибов. Данный продукт очень популярен, питателен и любим многими женщинами, так что отказаться от него на продолжительное время может быть весьма сложно.

О пользе грибов

Грибы являются своеобразным заменителем мяса. Содержание белка в грибах любого вида превышает содержание его в мясе более чем в два раза. Белок, содержащийся в грибах, усваивается организмом более чем на 70%.

Грибы также являются рекордсменом среди продуктов по содержанию важнейших аминокислот, которые обеспечивают функционирование всего тела, а также стимулируют память и внимание.

Грибы отличаются высоким содержанием витаминов (B1, B2, PP), минеральных веществ и микроэлементов (калия, йода, кальция, натрия, марганца, хлора, магния, серы).

Состав и свойства грибов позволяют использовать их для профилактики вирусных и сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза и даже рака.

Будьте осторожны!

Известно, что даже при употреблении в пищу съедобных грибов существует опасность отравления.

Кроме того, что белок, содержащийся в грибах, усваивается организмом человека очень долго.

Давно известна способность грибов накапливать в себе вещества, которые содержатся в окружающем их пространстве.

Вот почему огромное значение имеет местность, на которой произрастали грибы.

Но грибы, растущие возле дороги с оживленным движением, на нездоровой почве или местности, в которой воздух отравлен ядовитыми парами или выхлопами с заводов и станций, категорически не рекомендуется употреблять в пищу даже обычному здоровому человеку.

Для кормящей мамы же подобная пища находится под строжайшим запретом, ведь то, что способно переварить тело взрослого человека без фатальных для него последствий, может с большой вероятностью оказаться губительным для неокрепшего организма младенца.

Так можно ли кормящим грибы?

Правила употребления кормящими грибов

В первые несколько месяцев жизни младенца маме категорически не рекомендуется употреблять в пищу грибы. Это обусловлено тем, что грибы способны вызывать аллергическую реакцию, расстройство пищеварения, диарею.

Для неокрепшего организма малыша подобное питание может оказаться не только нежелательным, но и опасным.

Когда ребенку исполнится 6 месяцев, его мама может начать понемножку вводить в рацион грибы. Но употреблять в пищу желательно только те грибы, которые были выращены в промышленных условиях.

Употреблять грибы кормящей маме лучше всего в вареном виде. Жареные грибы сами по себе являются достаточно тяжелой пищей, а она нежелательна для женщины в период грудного вскармливания.

Маринованные грибы также не рекомендуются в пищу кормящей мамы. Лучше всего сварить суп из сушеных грибов.

Отдавать предпочтение следует магазинным грибам – вешенкам и шампиньонам. Но их можно начинать вводить в рацион кормящей мамы после того, как малышу исполнится полгода.

Первоначальная порция должна быть крошечной – не больше половины чайной ложки.

После этого в течение двух дней следует наблюдать за самочувствием и поведением ребенка. Если все будет в порядке, порцию можно постепенно увеличивать до 200 граммов в день.

Если же малыш почувствует недомогание, от грибов следует немедленно отказаться. Повторно попробовать грибы можно будет не ранее, чем на 10-м месяце жизни ребенка.

Подведем итоги. Думая о том, можно ли кормящим грибы, учитывайте все риски.

Можно ли употреблять белые грибы и вешенки при грудном вскармливании

Добавить в избранное

Мамам на грудном вскармливании запрещается употреблять множество продуктов, поскольку это может вызвать нарушение работы незрелой пищеварительной системы младенца. Ещё несколько десятилетий назад считалось, что грибы кормящим женщинам есть строго запрещено, ведь они плохо воздействуют на младенца и могут привести к его отравлению. Однако это мнение не верно, ведь в грибах содержится огромное количество белка, а также незаменимых аминокислот, необходимых для нормального роста и развития малыша.

ПоказатьСкрыть

Полезные свойства грибов

• Грибы оказывают на организм человека такое положительное воздействие:
• снижают уровень сахара в крови поскольку являются полностью диетическим продуктом;
• насыщают полезными аминокислотами;
• пополняют запасы витаминов и микроэлементов;
• стимулируют умственную деятельность;
• приводят в норму обмен веществ;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• за счёт наличия в составе лецитина снижают уровень вредного холестерина в крови;
• нормализуют выработку гормонов;
• улучшают иммунную защиту;
• стимулируют выработку меланина в коже;
• приводят в норму перистальтику кишечника.

Вред грибов

• Чрезмерное употребление грибов может спровоцировать развитие у человека таких проблем:
• отравление токсинами, впитанными из почвы;
• значительная нагрузка на пищеварительную систему из-за того, что белок находится в комплексе с хитином;
• развитие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кроме этого, существует риск спутать съедобные грибы с ядовитыми, что влечёт за собой множество проблем со здоровьем, а также в тяжёлых случаях может привести к летальному исходу. Пищевое отравление способны вызвать червивые и неправильно приготовленные грибы, поэтому покупать такой продукт питания лучше в проверенных магазинах. Если их собирать самостоятельно, то важно быть уверенным в их съедобности и правильно обработать перед приготовлением.

Виды, которые можно употреблять

При грудном вскармливании разрешается употребление некоторых видов грибов, которые проще всего усваиваются организмом человека, не вызывая при этом проблем с пищеварительной системой. К ним относят белый гриб, вешенки и шампиньоны.

Важно! Нельзя собирать грибы в экологически загрязнённых местах, поскольку они являются природной губкой, что впитывает из почвы все токсины.

Кроме того, что эти продукты питания безопасны, они ещё и очень полезны в период лактации, так как содержат большое количество аминокислот и витаминов. Правильно выращенные, обработанные и приготовленные, они являются прекрасным дополнением к ежедневному рациону молодой мамы.

Шампиньоны

Полезными для кормящей матери будут грибы шампиньоны, поскольку, по мнению некоторых учёных, они являются прекрасным и абсолютно безопасным обезболивающим средством. Этот продукт питания имеет не только превосходные вкусовые качества, но и способствует затиханию головной и зубной боли.

Кроме этого, шампиньоны содержат огромное количество белка и незаменимых аминокислот, которые из этих грибов усваиваются достаточно просто. Регулярное употребление шампиньонов не способно вызвать нарушение работы пищеварительного тракта, поскольку мякоть гриба достаточно нежная.

Вешенки

Эти грибы содержат в себе максимальное количество витамина РР, который ответственен за рост и развитие младенца, поэтому употреблять вешенки женщинам в период беременности и лактации разрешается и даже рекомендуется — в умеренных количествах.

Важно! Первыми из грибов лучше всего вводить в рацион матери, которая собирается кормить грудью, шампиньоны, поскольку они самые гипоалергенные.

Никотиновая кислота, как называют витамин РР, участвует в обмене жиров в организме, снижая уровень холестерина, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому при употреблении вешенок беременными женщинами улучшается питание кровью плода и снижается риск опасных кровотечений. Кроме этого, вешенки легко усваиваются организмом человека, не вызывая расстройства пищеварения и других проблем с желудочно-кишечным трактом.

Белые грибы

Этот вид прекрасно усваивается организмом и содержит огромное количество белков, в том числе незаменимых аминокислот, которые необходимы организму матери и младенцу. Он практически не впитывает отравляющих веществ из грунта, и поэтому его употребление является полностью безопасным.

Белый гриб содержит огромное количество витамина В2, или рибофлавина. Этот витамин участвует в формировании гормонов щитовидной железы, способствует быстрой регенерации кожи и росту волос, а также отвечает за здоровье нервной системы.

Правила ввода грибов в рацион

Начинать употреблять грибы кормящим мамам необходимо постепенно, поскольку появление новой пищи, формирующей состав грудного молока, является стрессом для младенца. После кормления важно наблюдать за реакцией новорождённого, поскольку существует риск наличия у малыша непереносимости или аллергии на этот продукт питания.

После первого употребления рекомендуется выждать несколько дней и, при отсутствии отрицательной реакции, периодически кушать их, увеличивая порцию. В этом процессе важно соблюдать меру, ведь употребление большого количества грибов может привести к появлению проблем со здоровьем не только у младенца, но и у матери.

Кормящим женщинам можно употреблять правильно обработанные и приготовленные грибы, поскольку они содержат большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот. При этом важно знать меру и выбирать только безопасные и легко усвояемые их виды. Необходимо также учитывать место роста грибов, поскольку они способны впитывать отравляющие вещества из почвы, и есть такие грибы женщинам в период лактации запрещено.

Можно ли есть шампиньоны при грудном вскармливании кормящей маме?

Добавить в избранное

При рождении ребёнка матерям приходится отказывать себе во многом: во сне, в свободном времени и еде. Но иногда очень хочется съесть что-то вкусное и при этом не навредить ни себе, ни малышу, питающемуся грудным молоком. Грибы относятся к такому продукту, который нужно употреблять с осторожностью. Статья посвящена тому, можно ли есть шампиньоны при грудном вскармливании.

ПоказатьСкрыть

Полезные свойства

Шампиньоны помогут защитить организм мамы от вредного влияния бактерий и наполнят его витаминами группы B, D, E. При их употреблении уменьшается возможность запоров. Шампиньоны помогут заполнить нехватку железа, магния, калия и цинка, которые могут появляться при грудном вскармливании.

Пантотеновая кислота снимет усталость, уменьшит влияние стресса, что также поможет снизить риск послеродовой депрессии. Немаловажным является и то, что шампиньон — диетический продукт (в 100 г всего 27 ккал). Он сохранит вес неизменным и приведёт в тонус мышцы.

Знаете ли вы? Существуют лосьоны для тела и волос на основе шампиньонов. Они популярны в среде косметологов и стоят очень дорого.

Выбор продукта

Не рекомендуется собирать шампиньоны самостоятельно. Во-первых, есть возможность спутать их с бледной поганкой, а во-вторых, даже съедобные грибы, которые выросли в диких условиях, содержат токсины, противопоказанные матери и малышу.

Покупать лучше грибы, которые выросли в искусственных условиях. Но и тут нужно соблюдать осторожность и хорошо проверять каждый экземпляр. Плодовое тело должно быть мясистым, шляпка — белого или розового цвета. Если вы заметили, что шляпка тёмного цвета или в пятнах — не стоит брать такой продукт.

Нужно понюхать грибы. Если аромат кисловатый, то их уже нельзя покупать. Нельзя брать и экземпляры, скользкие на ощупь. Загляните под шляпку — там находится плёнка, которая соединяет её с ножкой. Если плёнка на месте — значит, гриб молодой и свежий. Это лучший выбор.

Разрешённые способы приготовления

Грибы — очень тяжёлый для организма продукт, особенно для младенца, поэтому первый раз употребить его в пищу кормящим мамам лучше тогда, когда малышу исполнится 4–5 месяцев. Продукт можно кушать тушёным, запечённым, варёным и только изредка жареным. От консервированной продукции лучше отказаться. Также нежелательно употреблять в пищу замороженные грибы.

Важно! Если младенец склонен к аллергии — шампиньоны употреблять нельзя.

Ограничения

К любому продукту нужно относиться с осторожностью и добавлять в рацион понемногу. В сутки можно не больше 50 г грибов и лучше добавить их в суп-пюре или совместить с овощами. Если после употребления в пищу не последует никаких негативных реакций, можете ещё раз добавить шампиньоны в свой рацион.

Но помните, что в неделю можно съедать не больше 100 г продукта, в месяц грибы можно употреблять не больше двух раз.

Возможный вред

После употребления шампиньонов может возникнуть тошнота и рвота, бессонница, головная боль и головокружение. Это касается и матери, и младенца. Наличие вздутия у малыша тоже может быть результатом употребления мамой грибов.

Организмы матери и ребёнка становятся одним целым при кормлении грудью. И всё, что мама употребляет в пищу, не всегда идёт малышу на пользу. Что касается шампиньонов, нужно взвесить все «за» и «против» перед тем как добавлять их в рацион.

Волшебных грибов от депрессии, кормления грудью во время коронавируса, аллергии на коровье молоко и этики генетики — Отчет о состоянии здоровья

Norman Swan : Здравствуйте, и добро пожаловать на подкаст Health Report на этой неделе, в котором я, Норман Свон и Теган Тейлор присоединятся к нам позже.

Сегодня, если вы отдадите свою ДНК для медицинских исследований, не могли бы вы сказать исследователям, что они обнаружили нечто неожиданное, что может изменить вашу жизнь? Я бы стал, но это не обязательно.Это этично? Подробнее позже.

Степень, в которой стресс, перебои и отсутствие доступа к поддержке во время пандемии коронавируса повлияли на грудное вскармливание.

15% матерей считают, что у их ребенка аллергия на коровье молоко, которая может передаваться, например, с грудным молоком, когда истинный показатель составляет около 1%. Существует неправильная атрибуция симптомов, таких как срыгивание, но вы не можете винить родителей, рекомендации серьезно противоречат рекомендациям производителей детских смесей.

И волшебные грибы, или хотя бы их активный психоделический компонент псилоцибин, и большая депрессия. Некоторое время были доказательства того, что психоделики могут помочь облегчить депрессию и тревогу. Небольшое исследование людей с большой депрессией, которые не получали полного лечения существующими лекарствами и психотерапией, показало значительную пользу от достаточно высоких доз псилоцибина, вводимых в контролируемой среде в присутствии терапевта. Исследование было проведено в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, который имеет долгую историю психоделических исследований под руководством Роланда Гриффитса, профессора психиатрии и нейробиологии.Я говорил с ним раньше.

Роланд Гриффитс : Рад быть здесь.

Норман Суон : Прежде чем приступить к исследованию, нам нужно просто получить контекст. Джонс Хопкинс, вероятно, непрерывно изучал психоделики дольше, чем любое другое учреждение в Соединенных Штатах, если не во всем мире.

Роланд Гриффитс : Ну, конечно, в Соединенных Штатах мы начали нашу работу с психоделиками 20 лет назад, когда было беспрецедентно получить одобрение на введение психоделика психоделически наивному человеку, по крайней мере, за последние несколько десятилетий. после психоделической травмы 60-х.Итак, мы проделали довольно много работы с психоделиками за этот период времени, проводя исследования на здоровых добровольцах и в группах пациентов. Мы вводили псилоцибин почти 400 участникам в ходе почти 700 сеансов за этот период времени.

Норман Суон : И снова, прежде чем мы перейдем к этому исследованию, в общих чертах, что вы обнаружили? Каковы основные моменты исследования на данный момент?

Роланд Гриффитс : Что ж, основное и самое замечательное открытие, которое действительно подтолкнуло меня к этому приключению . .. Я должен сказать, что получил образование клинического психофармаколога, я много работал с препаратами, изменяющими настроение, и Затем 25 лет назад или около того я занялся практикой медитации, и это вызвало у меня большое любопытство по поводу измененных состояний сознания.Итак, мы начали наше первое исследование с довольно высокой дозы псилоцибина. Знаете, я читал эту литературу, но скептически относился к тому, что может произойти.

И действительно фантастически интересно. В основном, если вы дадите высокую дозу псилоцибина людям, которые были тщательно проверены и подготовлены и получили поддержку во время сеансов и после сеансов, они в конечном итоге получат переживания, которые соответствуют или выглядят очень похожими на естественные мистические или трансцендентные виды опыте, о котором люди сообщают о стойких долгосрочных изменениях, позитивных изменениях в отношении, настроении и поведении.

И когда их попросят отразить или оценить качество этого опыта, большинство изучаемых людей оценит этот опыт как один из самых значимых и духовно значимых переживаний за всю свою жизнь, сравнивая его, например, с рождением первенца. или смерть одного из родителей. Так что в подобных переживаниях есть что-то удивительно интересное.

И это не только психоделики. Мы знаем, что люди с начала задокументированных времен имели переходные переживания такого рода, и только сейчас у нас есть модельная система для их изучения.Итак, мы проделали большую работу, изучая дозовые эффекты и воспроизводимость эффектов и пытаясь понять, в какой степени ожидания влияют на эти эффекты, что они и делают, но определенно не определяют весь эффект. А затем мы отважились на клиническую популяцию…

Norman Swan : Именно здесь происходит это испытание, и это было испытание людей с большим депрессивным расстройством, и оно действительно подходит для людей с глубокой темной депрессией, и традиционные методы лечения, такие как СИОЗС, обычные антидепрессанты, не работают так хорошо или работают лишь частично.Мы уже обсуждали эту проблему раньше, это сложная проблема, и довольно большой процент людей с большой депрессией не может полностью выздороветь, если хотите, от самих лекарств. И это небольшое испытание, так что вы сделали это примерно с 24 людьми, насколько я понимаю, и это было не с плацебо, но по сути у вас была контрольная группа, которая в конечном итоге получила препарат. Правильно ли я понял этот дизайн?

Роланд Гриффитс : Да, верно. Позвольте мне просто сказать, прежде чем перейти к самому последнему испытанию, мы также провели испытание и опубликовали его еще в 2016 году, и это было плацебо-контролируемое двойное слепое испытание, и это были люди, которые были в тревоге или депрессии, вторично по сравнению с опасный для жизни диагноз рака.И это исследование показало, что за один сеанс однократное воздействие псилоцибина привело к долгосрочному снижению тревожности и депрессии. Итак, это последующее исследование, оно проводится на людях с большой депрессией, и, как вы упомянули, они очень часто не получают полного лечения, и от 10% до 30% людей с большой депрессией считаются полностью устойчивыми к лечению. И, кроме того, у обычных СИОЗС есть множество довольно неприятных сторон, которые ослабляют энтузиазм людей по отношению к ним.

Норман Суон : Итак, что вы нашли?

Роланд Гриффитс : Итак, это большая депрессия, и мы дали псилоцибин на двух сеансах, это делается примерно с двухнедельным интервалом между сеансами, и мы обнаружили действительно огромное, быстрое и существенное снижение. в депрессивной симптоматике.Итак, мы использовали золотой стандарт для оценки депрессии, это показатель депрессии, оцениваемый клиницистами. Клиницисты не осведомлены о людях и состоянии наркотиков. И мы показали, что даже после первого сеанса количество депрессивных симптомов резко снизилось и оставалось низким. В этом исследовании мы просто наблюдали за людьми в течение четырех недель, но мы будем следить за этим исследованием с более долгосрочным наблюдением.

Норман Свон : Потому что есть свидетельства того, что это не длится вечно, когда вы делаете это с… другие исследования предполагают, что, возможно, через год это вернется.

Роланд Гриффитс : Что ж, есть одно открытое исследование устойчивой к лечению депрессии, которое показывает некоторое повторное появление. И мы видели кое-что из этого, но мы действительно ожидаем, что после четырехнедельного наблюдения мы увидим существенные эффекты. Но позвольте мне просто подчеркнуть масштабы этих эффектов. Таким образом, примерно у 70% людей показатель депрессии снизился более чем на 50%. Более 50% пациентов достигли полной ремиссии через четыре недели. Таким образом, они больше не отличимы от нормальной популяции, и размер этих эффектов огромен.Таким образом, по сравнению с испытанием, в котором изучается, скажем, СИОЗС, эти величины эффекта в 3-4 раза больше.

Норман Суон : Позвольте мне исследовать здесь несколько вещей. Во-первых, есть некоторые свидетельства того, что если у вас на самом деле нет трансцендентного опыта, иными словами, вы не вызываете чувство выхода из тела, слияние вашего эго с окружающей средой, что обычно происходит с этими наркотиками. разумные дозы, если у вас нет такого опыта, вы не получите эффекта антидепрессанта, или что-то катарсическое должно произойти в мозгу. Вы нашли это в этом исследовании?

Роланд Гриффитс : Да, есть некоторые свидетельства, но это не так. Есть хорошие данные, и я видел это в других исследованиях, степень так называемого трансцендентного опыта предсказывает степень терапевтического или положительного результата, и мы видели, что это проявляется как корреляция между мистическим опытом и последующим эффекты. У людей может быть полноценный терапевтический ответ при отсутствии такого эффекта. Таким образом, некоторые люди сообщают об опыте глубокого личного озарения, психодинамического или исторического характера, и они не скажут, что у них был мистический опыт как таковой, но они, похоже, постоянно изменяются в позитивном ключе.

Норман Суон : Второй вопрос, который у меня возник, заключается в том, что нельзя разработать лечение, более чувствительное к эффекту плацебо. Итак, они пришли, они прочитали об этом, их проверили на предмет наличия у них шизофрении или склонности к психозу, они попали в хорошее место, у них есть терапевт, они проводят там восемь часов. приятная обстановка, они слушают музыку, есть целая штука вокруг приема психоделиков, что отчасти для безопасности, отчасти для того, чтобы вызвать это трансцендентное или мистическое переживание.Так что ожидания выгоды огромны, и это как раз тогда, когда вы получаете эффект плацебо. Это определенно критика исследования.

Роланд Гриффитс : Что ж, давайте посмотрим, эти эффекты ожидания связаны с терапевтическим эффектом, нет никаких сомнений, и мы понимаем это в основном о психоделиках, что их эффекты зависят от установки и обстановки. И поэтому ожидание играет роль, в этом нет никаких сомнений. Мы провели множество исследований, чтобы попытаться определить степень этого.И в этом случае это исследование не пыталось контролировать этот эффект ожидания, потому что контрольная группа была нелеченной.

Насколько вы можете контролировать это с этической точки зрения, все же ясно, что эти препараты обладают очень мощным действием. Я подозреваю, что на самом деле для этого нет абсолютно хорошего контроля, за исключением эксперимента, в котором вы полностью анестезируете кого-то, чтобы они не могли обнаружить эффекты психоделика, но это кажется довольно абсурдным исследованием для проведения.

Норман Суон : Итак, это небольшое исследование, 24 человека без группы плацебо, это контрольная группа. Сколько людей нужно будет изучить, чтобы быть уверенным… и, очевидно, чтобы провести плацебо-контролируемое исследование, вам придется воссоздать все, кроме препарата. Сколько людей вам нужно было бы изучить, чтобы быть уверенным, что все готово к показу?

Роланд Гриффитс : Наше предыдущее исследование на больных раком было плацебо-контролируемым, и мы провели другие исследования с активными сравнительными соединениями.Итак, мы знаем, что этот эффект реален. Но вы подняли хороший вопрос, хорошо, так что для MDD, что нужно сделать, чтобы получить одобрение? Что ж, на самом деле сейчас в Соединенных Штатах есть две компании, которые получили так называемый статус прорывной терапии от нашего Управления по контролю за продуктами и лекарствами, которое является группой, которая наблюдает за этими клиническими испытаниями для утверждения лекарств, и они проводят испытания прямо сейчас, чтобы, если положительный результат приведет или может привести к одобрению псилоцибина. В этих исследованиях обычно принимают участие от 100 до 200 участников, и они плацебо-контролируемые, это требование FDA для этих исследований.Мне немного неясно, является ли это лучшим контролем или нет, из-за очень психоактивной природы психоделика. Но в любом случае эти исследования продолжаются. Я бы предсказал, что они положительные, и если не будут выявлены некоторые существенные нежелательные эффекты псилоцибина, что может иметь место, а псилоцибин определенно не лишен рисков, я предполагаю, что одобрение может быть получено через 4-6 лет.

Норман Суон : Есть и другие наркотики, есть люди, которые ходят на ретриты аяуаски в Австралии, есть ЛСД.Относится ли это к волшебным грибам, к псилоцибину, или вы можете обобщить, что все, что вызывает глубокий мистический опыт, может иметь антидепрессивный эффект?

Роланд Гриффитс : Ну, у нас просто нет данных, чтобы решить эту проблему, но это правда, что аяхуаска и ее главный психоактивный компонент — это ДМТ и ЛСД, синтезируемое соединение, они действуют через аналогичные нейрофизиологические механизмы. рецепторные механизмы как псилоцибин. Неясно все плюсы и минусы того, будут ли все эти лекарства эффективны при таком состоянии, как большая депрессия.Так что я думаю, нам нужно посмотреть. Но может показаться, что эти соединения больше похожи, чем различны, хотя у них есть некоторые очень существенные различия. И поэтому вполне возможно, что при депрессии есть терапевтическое значение как аяхуаской, так и ЛСД.

Norman Swan : Роланд Гриффитс, большое спасибо за то, что присоединились к нам в составлении отчета о состоянии здоровья , увлекательного исследования.

Роланд Гриффитс : Рад присоединиться к вам.

Норман Суон : Роланд Гриффитс — профессор психиатрии и неврологии в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе.

И вы слушаете отчет RN о состоянии здоровья . Наш адрес электронной почты для вопросов и комментариев: [email protected]. Я Норман Свон, как обычно с Теганом Тейлором. Привет Теган.

Теган Тейлор : Привет, Норман.

Норман Суон : На этой неделе у вас есть история о грудном вскармливании во времена Ковида.

Теган Тейлор : Да. Я имею в виду, что рождение ребенка — это здорово, но часто оно действительно чревато тревогой, и поэтому не должно быть большим сюрпризом, что это действительно усиливается во время пандемии.И Австралийская ассоциация грудного вскармливания провела новое исследование по этому поводу, потому что их горячая линия по грудному вскармливанию, у них есть горячая линия 24/7, укомплектованная добровольцами, резко увеличилось количество звонков, которые они получили в этом году, и несколько иное сочетание звонков, чем в обычный год.

Норман Суон : Так что же они на самом деле нашли?

Теган Тейлор : Таким образом, у них было около 1000 дополнительных звонков в месяц, чем их нормальный средний показатель, то есть около 5000, так что это довольно большой, значительный скачок. И они обнаружили, что люди звонили с теми же вопросами, что и обычно; они беспокоятся о том, что у них есть молоко, или что их ребенок не набирает достаточно веса, или у них болит грудь. Но были и другие вещи, о которых люди иногда спрашивают, но в этом году было гораздо больше вопросов, например, люди, желающие возобновить грудное вскармливание снова, либо потому, что они отлучили от груди, либо потому что они заранее кормили смесью …

Norman Swan : Да неужели?

Теган Тейлор : Да, я думаю, люди думали, что они хотят защитить своего ребенка иммунитетом, который приходит с грудным молоком, иммуностимулирующей силой грудного молока, а также они беспокоились о поставках смеси. потому что, если вы помните, на раннем этапе пандемии возникла настоящая проблема с паническими покупками, и поэтому я думаю, что люди были действительно обеспокоены поставками смеси для своих детей.

Норман Суон : Это трогает ваше сердце, когда люди, вероятно, хотят возобновить грудное вскармливание после того, как молоко высохло.

Теган Тейлор : Совершенно верно. Итак, очевидно, что люди на другом конце провода — консультанты по телефону, волонтеры, и они тоже об этом говорили. И еще одна вещь, о которой люди говорили, — это просто ощущение стресса и изоляции, а также то, что они не могли получить доступ к медицинским услугам лицом к лицу, либо потому, что боялись пойти к своему терапевту, либо просто не могли пойти, потому что (и это тот, который трогает мое сердце), женщина, у которой были симптомы мастита, то есть инфекция груди, но из-за того, что у нее была температура, она не могла пойти к своему терапевту, потому что это был симптом Covid и там было перекрытие.И количество людей, разрешенных в кабинетах врача, так что мама с парой детей не может войти, потому что вы можете иметь только два человека одновременно.

Норман Суон : Значит, они не смогли лично встретиться с консультантом по грудному вскармливанию?

Теган Тейлор : Итак, это исследование было проведено довольно рано во время пандемии, то есть с марта по май, и это было реальное время неопределенности и потрясений. Я подозреваю, что с тех пор дела пошли лучше. Эта служба доверия есть, и, возможно, были доступны и консультанты по грудному вскармливанию, но как ранее существовавшая служба телемедицины, она, вероятно, была немного более доступной, чем то, что появилось позже в сети.

Норман Суон : И вы говорили с Наоми Халл из Ассоциации грудного вскармливания.

Теган Тейлор : Верно, она является старшим менеджером по вопросам грудного вскармливания и исследований, но она также сама работает консультантом по телефону и сказала, что пандемия еще больше усложнила и без того тяжелые времена для мам.

Наоми Халл : Обычные опасения по поводу рождения ребенка, казалось, только усилились, особенно для матерей, которые были изолированы от семьи и друзей.Отсутствие других взрослых, с которыми можно было бы поговорить, эти посещения и все обычные захватывающие вещи, которые случаются с молодыми матерями, просто не могли произойти для этих матерей.

Норман Суон : Это Наоми Халл из Австралийской ассоциации грудного вскармливания. Был ли какой-то смысл … не звучит так, как будто был, но что за это время снизились показатели грудного вскармливания?

Теган Тейлор : Согласно этому исследованию, кажется, что все наоборот, но исследование основано на звонках в Австралийскую ассоциацию грудного вскармливания, поэтому подразумевается, что люди звонят, потому что они заинтересованы в кормлении грудью.Но это также может указывать на то, что люди пытались кормить грудью, но они также не могли получить доступ к видам личных услуг, которые они обычно имели бы.

Но было другое исследование в журнале Maternal and Child Nutrition в прошлом месяце в Великобритании, и они опросили еще больше людей, это было подобное исследование, и у некоторых из этих мам было около 40%. , сказали, что они чувствовали, что их грудное вскармливание было защищено изоляцией, что это было лучше.Но была довольно большая часть женщин, которые считали, что у них меньше поддержки в отношении грудного вскармливания, и около трети женщин в этом исследовании чувствовали, что они прекратили грудное вскармливание раньше, чем захотели, потому что у них просто не было доступной поддержки.

Так что я думаю, это действительно во многом зависит от того, кто эта мама. В этом британском исследовании мамы чернокожих и представителей этнических меньшинств с гораздо большей вероятностью пострадали от пандемии и прекратили грудное вскармливание до того, как были к этому готовы.

Норман Суон : Это звучит так, как будто матери и дети во всем мире игнорировались, если хотите, при планировании пандемии.

Теган Тейлор : Итак, другой эксперт, с которым я говорил по этому поводу, Карлин Гриббл из Западного Сиднейского университета, она изучила это и сказала, что написала совет к документу плана действий в чрезвычайных ситуациях в 2007 году, указывая на то, что уделяется недостаточно внимания кормление младенцев в такого рода планах, и одна из больших дыр в том, что матерей и младенцев нужно рассматривать как диаду, как единое целое, и что защита этих отношений и их способность оставаться вместе — действительно ключ к тому, чтобы иметь способность кормить их, как хотят их матери, даже во времена потрясений.

Норман Суон : Теган, спасибо.

Теган Тейлор : Спасибо, что пригласили меня.

Норман Свон : И Теган вернется в подкаст Health Report , чтобы ответить на ваши вопросы по адресу [email protected].

Давайте останемся на кормлении младенцев, потому что около 15% родителей думают, что у их ребенка аллергия на коровье молоко, тогда как реальный показатель составляет около 1%. Результатом может стать замена молочной смеси на специализированную, продажи которой резко выросли в последние годы, матери ограничивают свой рацион или даже полностью прекращают грудное вскармливание, и это не вина родителей.Согласно обзору доказательств, оказывается, что руководящие принципы экспертов по аллергии на коровье молоко во всем мире ошибаются и содержат слишком строгие рекомендации по ограничению потребления коровьего молока в ответ на очень распространенные симптомы у младенцев. Похоже, что большинство этих руководств серьезно противоречат друг другу, они связаны с производителями детских смесей и, вероятно, вводят в заблуждение терапевтов и педиатров по всему миру. Одним из авторов является доктор Дебра Палмер, руководитель отдела исследований детской аллергии и иммунологии в Детском институте Telethon при Университете штата Вашингтон.Добро пожаловать в Отчет о состоянии здоровья , Дебра.

Дебби Палмер : Спасибо, что пригласили меня.

Норман Свон : Какие руководящие принципы рекомендовали вам подвергнуть сомнению при просмотре доказательств?

Дебби Палмер : Итак, мы рассмотрели девять руководств со всего мира, и обычно они сообщают об очень распространенных младенческих симптомах, таких как детские колики, рефлюкс или срыгивание, сыпь, экзема, которые есть у многих детей, и многое другое эти симптомы обычно проявляются более чем у каждого пятого ребенка, и, к сожалению, эти симптомы также могут быть связаны с аллергией на коровье молоко, но общая природа этих симптомов гораздо более распространена, чем у детей, у которых действительно есть аллергия на коровье молоко, что примерно только один из 100 по сравнению с каждым пятым может иметь эти симптомы. А у очень маленьких детей очень сложно диагностировать аллергию на коровье молоко, особенно когда они находятся на грудном вскармливании. И, к сожалению, было злоупотребление рекомендациями по потенциальной диагностике детей с аллергией на коровье молоко, когда у них могут быть просто другие симптомы.

Норман Суон : И к чему это привело?

Дебби Палмер : К сожалению, это привело к тому, что многие мамы перестали кормить грудью. Часто их первая рекомендация — действительно попробовать и посмотреть, можно ли исключить коровье молоко из рациона мамы, чтобы увидеть, действительно ли оно помогает ребенку.Но иногда это на самом деле чрезвычайно сложно для некоторых женщин, и они действительно испытывают давление, пытаясь это сделать… кроме того, молочные продукты, это довольно неудобно, и действительно трудно изменить свою диету, пока вы все еще пытаетесь кормить ребенка. И поэтому они часто думают, что я просто перестану кормить грудью и перейду на специальную смесь. К тому же они упускают из виду многие преимущества грудного молока и грудного вскармливания.

Норман Суон : И, как я указал в начале, продажи этих специализированных формул резко выросли.

Дебби Палмер : Да, они действительно резко выросли за последние пару десятилетий, они стали более доступными, более доступными для семей, а иногда и по более низкой цене. Таким образом, их доступность привела к довольно широкому использованию, равно как и признание того, что эти рекомендации существуют, но, к сожалению, ими можно злоупотреблять, что приводит к гипердиагностике аллергии на коровье молоко. И тогда да, у нас есть последствия преждевременного прекращения грудного вскармливания многих детей.

Норман Суон : И вы обнаружили, что, глядя на доказательства, во-первых, рандомизированные испытания не подтверждают некоторые из этих действий, и маловероятно, что даже женщина, употребляющая коровье молоко в своем рационе передает с молоком достаточно антигена коровьего молока, чтобы что-то изменить.

Дебби Палмер : Это верно, потому что количество, которое проходит через грудное молоко, мы знаем, что белок коровьего молока и другие пищевые аллергены проходят через грудное молоко, но они находятся в крошечных ничтожных количествах, которые на самом деле не являются уровни, которые обычно вызывают аллергические реакции у младенцев, поэтому их очень мало.Мы также знаем, что существует доза-реакция. Так что, если мама сократила потребление, если у них много, скажем, молочных продуктов и аллергия на коровье молоко, они сократят потребление до более низкого уровня, они фактически уменьшат количество проходящих белков. Но в целом это количество совершенно незначительно по сравнению с тем, если бы ребенок ел молочную пищу или имел стандартную бутылочку с детской смесью, содержащей белок коровьего молока.

Норман Суон : Итак, вы обнаружили, что 81% руководящих принципов или людей, участвовавших в составлении руководств, противоречили друг другу или находились в противоречии из-за поддержки со стороны индустрии детских смесей.

Дебби Палмер : Да, это непростая ситуация. Часто случается, что формируются группы экспертов, и для того, чтобы собрать эту группу экспертов вместе, часто есть финансирование, как командировочные, так и финансирование встреч от компаний, так что это сложная ситуация, потому что иногда эти группы не могут собраться вместе без некоторых форма поддержки и финансирования, но это действительно приводит к этой конфликтной ситуации.

Norman Swan : Он определенно не рекомендует производство детских смесей для ухода за младенцами, если они поддерживают руководящие принципы, которые вводят в заблуждение.

Дебби Палмер : Да, я боюсь, что это очень сложная ситуация…

Норман Свон : Есть ли какие-нибудь надежные рекомендации в этой области?

Дебби Палмер : Все они очень похожи, и все они, к сожалению, приводят в основном к одному и тому же заключению, где многие из этих очень распространенных младенческих симптомов перечислены как потенциальные причины аллергии на коровье молоко, что они могут быть, но частота их возникновения, вызывающая аллергию на коровье молоко, минимальна, боюсь, один из 100.

Норман Свон : Итак, что у вас есть, у вас есть ребенок, который срыгивает, вы его накручиваете, и они приносят вам молоко через плечо, они подтягивают ноги, некоторые люди называют это коликами, это большой вопрос о том, что происходит, так что у вас есть ребенок, который немного или, может быть, много плачет, срыгивает, и ему просто некомфортно. Что делать родителям? К чему они приписывают эти симптомы и как узнать, что это аллергия на коровье молоко?

Дебби Палмер : Да, я думаю, что одна из первых вещей, и это может привести к вашим предыдущим обсуждениям сегодня днем, это то, что потенциально, если ребенок находится на грудном вскармливании, и мы говорили о младенцах, находящихся на грудном вскармливании, которые могут иметь эти симптомы , видит, может ли мама получить некоторую поддержку или помощь, изучая модели грудного вскармливания, изучая технику сосания ребенка, положение ребенка при кормлении, потому что иногда это действительно может сделать это . .. просто немного изменив способ кормления ребенок кормит или режим кормления, которые действительно могут помочь некоторым из этих симптомов у некоторых детей.Также было просто важно признать, если ребенок действительно не обеспокоен, некоторые из этих симптомов вполне естественны и нормальны, и это баланс того, насколько обеспокоен или нет ребенок с этими симптомами. И другие симптомы, такие как экзема или сыпь, на самом деле могут быть больше связаны с улучшением ухода за кожей и увлажнением ребенка, а не с изменением диеты мамы или прекращением грудного вскармливания.

Норман Суон : Есть ли окончательный тест на аллергию на коровье молоко?

Дебби Палмер : Есть способ … окончательный тест — это испытание, при котором вы на самом деле даете коровьему молочному белку, но для большинства младенцев, находящихся на грудном вскармливании, вы бы не стали этого делать, если бы они не начали уже какая-то форма аллергена коровьего молока.Таким образом, единственный способ, если они полностью вскармливаются грудью, — это исключить коровье молоко или уменьшить количество коровьего молока в рационе мамы, а затем просто посмотреть, действительно ли это значительно улучшает их симптомы. Но это действительно требует значительного улучшения, а не просто небольшого улучшения, иначе это, вероятно, не ответ.

Норман Свон : Итак, не верьте руководящим принципам, терапевты должны быть немного скептичными и поддерживать матерей, прежде чем вы начнете вмешиваться в их диету.

Дебби Палмер : Определенно, определенно.

Норман Свон : Дебра, спасибо, что присоединились к нам.

Дебби Палмер : Спасибо.

Норман Свон : Д-р Дебра Палмер — руководитель отдела исследований детской аллергии и иммунологии в Детском институте Telethon при университете штата Вашингтон.

Это фантастика, когда люди соглашаются участвовать в научных исследованиях или медицинских испытаниях. Они вносят непосредственный вклад в совокупность медицинских знаний, увеличивая объем исследований. Тем не менее, медицинские исследования все чаще включают в себя анализ генов участников, чтобы выяснить, может ли быть генетическая причина для ответа или действительно нет ответа на лекарство или даже вмешательство, скажем, например, упражнения. Но генетический анализ может дать неожиданные результаты, которые не имеют ничего общего с исследованием. Например, у женщины случайно может быть обнаружен ген рака груди.

Среди исследователей ведутся активные дебаты о том, обязаны ли они сообщать участникам, что у них есть генетическая мутация, с которой они могли бы что-то сделать. Термин «медицински обоснованный». Стороннему наблюдателю это может показаться необъяснимым, поэтому Джейн Тиллер … необъяснимо, что по этому поводу ведутся споры, поэтому Джейн Тиллер, советник по этическим, правовым и социальным вопросам в области геномики общественного здравоохранения в Университете Монаша, обратила на это внимание .Джейн участвовала в одном из этих исследований, в котором изучали влияние аспирина на предотвращение сердечных заболеваний и рака у здоровых людей. Добро пожаловать в Отчет о состоянии здоровья Джейн.

Джейн Тиллер : Спасибо, что пригласили меня.

Норман Суон : Так в чем тут проблемы?

Джейн Тиллер : Итак, мы думали об этом некоторое время, и на самом деле, как вы говорите, это было то, что довольно долго обсуждалось, и вопрос в том, должны ли люди дали возможность узнать об этих генетических результатах, где большую часть времени можно предпринять профилактические меры.Это результаты, которые говорят о предрасположенности к таким заболеваниям, как рак или сердечные заболевания. И если мы знаем, что можем что-то сделать для предотвращения этой болезни, мы хотим рассказать им о том, что у них она есть и что они могут что-то сделать. Тем не менее, не все хотят знать эту информацию, и, конечно же, существуют определенные ресурсы, чтобы связаться с участниками исследования и вернуть им эту информацию. И поэтому вопрос для научных исследований, когда они обнаруживают такую ​​генетическую информацию, заключается в том, что мы делаем, предлагаем ли мы это обратно, связываемся ли мы с участниками или просто публикуем исследование и двигаемся дальше?

Норман Суон : Я слышал об исследованиях, в которых они сознательно не хотят знать об этих генах, они хотят знать только о генах, на которые они смотрят, и сознательно не получают результатов, так что у них нет этой этической дилеммы, которая кажется странной.

Джейн Тиллер : Совершенно верно, поэтому иногда они называют это черным ящиком, поэтому они будут смотреть на гены и намеренно вычеркивают все, что может быть подействовано с медицинской точки зрения или может быть предсказуемым, чтобы они этого не видели, и когда они его не видят, у них нет этических проблем, которые они должны решить, отдавать его или нет…

Норман Свон : Что искажает их исследование, потому что они могут найти что-то в некоторых из этих генов, что они не ожидал, это имеет отношение к их исследованию.

Джейн Тиллер : Это всегда вопрос к дизайну исследования, и это зависит от того, на что они смотрят. Иногда они смотрят на болезни, начинающиеся в детстве, или на различные типы состояний, и поэтому вычеркивают все, что связано с началом у взрослых или является предиктивным. Но, безусловно, особенно в таких исследованиях, как ASPREE, как вы упомянули, я являюсь исследователем в этом исследовании, и мы проводили генетический анализ образцов биобанков, и мы нашли людей в этом исследовании, у которых есть эти изменения генов, которые вызывают повышенный риск рака или других состояний, и у нас возник вопрос о том, что нам с этим делать и предлагаем ли мы этим пожилым участникам возможность узнать об этих генных изменениях? Это может иметь некоторые последствия для их собственного здоровья, но, безусловно, это будет иметь последствия для их…

Норман Суон : Так что вы сделали?

Джейн Тиллер : На самом деле, когда мы писали статью, мы сотрудничали с исследованием Lifepool, которое является исследованием женщин, и оно возвращало результаты женщинам, у которых есть гены, предрасполагающие к раку груди, и у них было действительно хорошее понимание и 97% их участников связались с ними и сказали, что да, мы хотим этих результатов, и это независимо от возраста.Старики все еще хотят результатов. И мы работали с комитетами по этике и научными комитетами над тем, как мы можем вернуть эти результаты.

И когда мы писали эту статью, мы действительно говорили о некоторых проблемах при принятии решения о том, как это сделать, о том, хотят ли люди эту информацию, и исследования в подавляющем большинстве показывают, что люди захотят эту информацию. И сейчас мы находимся как раз на этапе, когда делаем следующий шаг и начинаем работать над протоколом для возврата первой небольшой партии результатов, что действительно хорошая новость.

Норман Суон : Потому что, если вы собираетесь узнать, что у вас есть ген рака груди, например, вам нужна генетическая консультация, вы не можете просто дать ему простуду.

Джейн Тиллер : Совершенно верно, так что это информация, изменяющая жизнь, и есть много аспектов, касающихся опыта людей и того, что они делают с информацией, обмена ею с членами семьи, и совершенно действительно важно, чтобы генетические консультанты участвуют в предоставлении этой информации и предоставлении людям поддержки в принятии решения о том, проводить ли тестирование и получать ли информацию.И поэтому, конечно же, в Lifepool были задействованы генетические консультанты, в нашем исследовании мы обязательно будем привлекать генетических консультантов. Я генетический консультант, поэтому я тоже буду этим заниматься. Но важно, чтобы люди могли сделать этот выбор для себя, они понимали, какую информацию они могут получать, и выбирать, хотят они ее или нет. Но не предоставление им возможности на самом деле означает, что они упускают этот потенциал, действительно меняющий жизнь…

Норман Свон : И, конечно же, в Австралии у нас нет преимуществ Закона о защите генетической информации, чтобы остановить компании по страхованию жизни. от дискриминации в отношении вас.

Джейн Тиллер : У нас нет, и это то, над чем мы также работали в течение последних двух лет. В настоящее время действует мораторий, введенный индустрией страхования жизни, который обеспечивает некоторую защиту потребителей до определенных пределов, но если люди ищут страхование жизни сверх этих пределов, то компаниям по страхованию жизни по-прежнему разрешено использовать эту информацию. им разрешено дискриминировать людей. И мы видим, исследования снова и снова показывают нам, что люди узнают об этом, и они боятся проходить тестирование, они боятся участвовать в исследованиях, и это действительно мешает, и это все еще что-то, что есть. есть потенциальное решение и есть частичное решение, но мы еще не решили его в Австралии.

Норман Суон : Джейн Тиллер — советник по этическим, правовым и социальным вопросам в области геномики общественного здравоохранения в Университете Монаша.

Интересные штучки, Теган.

Теган Тейлор : Да, действительно острые этические вопросы.

Норман Суон : Хотите знать?

Теган Тейлор : Думаю, что хотел бы, но это заставило меня задуматься о том, можно ли с этой информацией что-нибудь сделать.

Норман Суон : Да, это должно быть действенным, как говорится, и иметь значение для вашей жизни.Не так уж и много генов, которые делают это, я думаю, около 60 генов действительно могут иметь значение, но со временем их станет больше.

В любом случае, давайте начнем отвечать на вопросы и комментарии людей. Напоминаем, что вопросы и комментарии можно отправлять по адресу [email protected]. Что у нас есть, Теган?

Теган Тейлор : Сегодня у нас есть для вас несколько отличных. Давайте начнем с… на самом деле, это комментарий Ричарда, который был очень заинтересован в истории о раке простаты, которую мы освещали на прошлой неделе.Ричард перенес простатэктомию в государственной больнице десять лет назад, будучи пациентом частной больницы, но без использования робототехники. И Ричард говорит, что лучевая терапия была вариантом, но в отличие от того, что мы сказали в отчете о состоянии здоровья на прошлой неделе, она подходит только для тех, у кого не было ограничения скорости потока, поскольку было сказано, что лечение вызывает отек и дальнейшее ограничение. что может привести к осложнениям. В любом случае, он не подходил для лучевой терапии, поэтому ему сделали простатэктомию.К сожалению, по словам Ричарда, это привело к гораздо менее эффективной эрекции и недержанию мочи, что, по его словам, ограничивает качество его жизни, но жизнь по-прежнему лучше недержания мочи. Поэтому Ричард заканчивает тем, что подход «часы и ожидание» не подходил бы для него, каждому человеку нужен индивидуальный подход.

Норман Суон : Да, и я не знаю подробностей о том, каковы показания и противопоказания для лучевой терапии, но, надеюсь, Ричард получил второе мнение от радиационного онколога, чтобы убедиться в этом, и не просто получил это от уролога, потому что уролог проводит анализ скорости потока.Вам действительно нужно второе мнение онколога-радиолога, если у вас рак простаты, просто на всякий случай, потому что иногда урологи немного не в курсе текущей ситуации с лучевой терапией.

Теган Тейлор : И в этом, по сути, была основная суть истории на прошлой неделе: вам нужен этот междисциплинарный подход, чтобы обеспечить наилучшую заботу о людях.

Норман Суон : Да, конечно.

Теган Тейлор : И Эван написал о комментарии, который мы получили на прошлой неделе о ком-то, кто отбеливал зубы в салоне красоты, у которого после этого появились волдыри на языке и щеках.Норман, вы истолковали это как химический ожог, но Эван задается вопросом, может быть, это был ультрафиолетовый свет, потому что у него недавно была зубная пломба, и дантист использовал ультрафиолетовый свет, чтобы укрепить пломбировочный материал, и держал свет прямо напротив своего зуба примерно на 30–35 60 секунд, и Эван пошутил, что, возможно, ему стоило полоскать горло солнцезащитным кремом перед назначением. Эван говорит, что, возможно, это случай нерегулируемого УФ-загара во рту.

Норман Свон : Я не стоматолог, и все, что я знаю о стоматологии, можно написать на обратной стороне моляра.Это правда, что иногда зубы … так что они наносят этот гель на зубы, а затем освещают его синим светом, и есть два способа дать синий свет, один — ультрафиолетовый, и это может фактически вызвать повреждение тканей в рот. А во втором — светодиод с синим светом, который не причиняет вреда тканям. И я думаю, что многие ответственные люди в области отбеливания зубов, где вы выполняете такое интенсивное отбеливание зубов, в наши дни используют светодиодные лампы, а не УФ, но это вопрос потребителя, который вам нужно задать, если вы собирается это отбеливание зубов.Таким образом, Эван мог быть прав, что могло случиться так, что свет, которым они светят, чтобы вылечить стоматологический пломбировочный материал, белый стоматологический пломбировочный материал, который они вставляют сейчас в зубы, а не ртутную амальгаму, обычно светодиодный, обычно это синий свет, а не ультрафиолетовый свет для отверждения стоматологического материала, пломбировочного материала.

Теган Тейлор : О, я этого не знал.

Норман Суон : то, что вы узнаете из Отчета о состоянии здоровья . Тебе следует почаще слушать, Теган.

Теган Тейлор : О чем ты говоришь? Слушаю каждую неделю!

Норман Свон : Конечно.

Теган Тейлор : Труди писала, спрашивая о диетах с низким содержанием FODMAP. Итак, гастроэнтеролог только что поставил ей диагноз СРК. Ей посоветовали сесть на диету с низким содержанием FODMAP, но, похоже, очень много компаний наживаются на этой тенденции, продавая продукты с низким содержанием FODMAP. Это просто модная диета или действенный метод определения продуктов, которые могут вызывать проблемы? И она также спрашивает о… она слышала некоторое время назад, что были тесты на водород в выдыхаемом воздухе на мальабсорбцию фруктозы и лактозы, но они, похоже, вышли из моды.Итак, каков их статус сегодня?

Норман Суон : Итак, давайте начнем с водородного дыхательного теста. Таким образом, водородный дыхательный тест по-прежнему остается одним из лучших тестов на непереносимость лактозы, хотя самые опытные врачи скажут вам, что история скажет вам, есть ли у вас что-то вроде непереносимости лактозы, и вы можете пойти на лактозу. бесплатная диета, и если она вам поможет, то ничего страшного. Но если вы действительно хотите быть уверены в том, что существуют различные тесты, которые можно провести, водородный дыхательный тест с лактозным тестом — хороший способ сделать это, и я не знаю, что он вышел из моды, хотя вы часто не нужно, если сюжет сильный.

Диета FODMAP, некоторые люди ей доверяют. По сути, это сахара, углеводы, они быстро ферментируются, и это такие вещи, как лактоза, фруктаны, галактаны, сахариды и так далее, и их удаление … поскольку они быстро ферментируются, они производят газы и дискомфорт в толстой кишке и удаляют их. помогает от симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Исследования в этой области были немного сомнительными. Это неудобная диета. Это не вредная диета. Для этого вам нужны терпение и настойчивость, и есть книги рецептов, которые помогают, есть много поддержки, если вы хотите сесть на диету FODMAP.И это помогает одним людям, но не другим, и доказательства хороши, но они не блестящие, что это работает. Это не прихоть, это было разумно исследовано, и для этого есть объяснение. Но есть и другие вещи для IBS, такие как … Я имею в виду, что частично это то, о чем FODMAP, то есть знание того, на какие продукты вы можете реагировать, но они не обязательно являются продуктами FODMAP. Иногда, когда вы переживаете период стресса, ваши симптомы СРК могут ухудшаться, а иногда просто нет ничего, что вы могли бы вообще объяснить, и я говорю это как страдающий СРК.

Теган Тейлор : У Сью есть вопрос об отсроченной мышечной болезненности … ну, она начинает с того, что ей нравится сериал, его нужно слушать, спасибо Сью, и она часто слышит, как люди говорят что-то вроде: «Я заболел после того, как я пойти в спортзал, покататься на лыжах или что-то еще, так что я беру Voltaren, эту марку они обычно упоминают. Раньше она была физиотерапевтом, но теперь им уже нет, и она понимала, что периодическое использование противовоспалительного средства от мышечной боли вряд ли будет полезным и даже может быть плохой идеей.Так это правда, или ее информация устарела?

Norman Swan : Отсроченная болезненность мышц — это реальная вещь, это часто случается после тренировки, обычно как реакция на разрыв мышечных волокон, и это также часть роста мышц, поэтому ваши мышцы … знак того, что ваши мышцы, вероятно, находятся в фазе роста после того, как вы выполнили упражнение. Было проделано много работы над нестероидными противовоспалительными препаратами, одним из которых является Вольтарен, и с отсроченным появлением болезненности в мышцах.Во-первых, помогает ли это при болях в мышцах, а во-вторых, теоретически эти НПВП действительно могут мешать росту мышц. И поэтому, если вам нужны более крупные мышцы, независимо от того, наращиваете ли вы мышцы или собираетесь укреплять мышцы, и вы хотите избежать саркопении в старости, дегенерации мышц в старости, вы действительно хотите получить ваши мышцы будут расти, поэтому вы идете и делаете эти упражнения. Итак, данные свидетельствуют о том, что НПВП, вероятно, не препятствуют росту мышц, но они также, вероятно, не очень хороши при отсроченной болезненности мышц.Растяжка также не помогает при отсроченной болезненности мышц. Вы сталкивались с чем-нибудь в поисках решения, Теган?

Теган Тейлор : Что ж, я смотрел довольно пристально, потому что сегодня у меня отсроченная мышечная болезненность, и я видел, что было одно исследование 2012 года, в котором говорилось, что похоже, что воспалительная реакция может быть частью процесс восстановления, который меня очень заинтересовал, но я не совсем понимал почему.

Норман Суон : Ну, я думаю, это мышечный разрыв, когда вы серьезно тренируете мышцы, вы ломаете микроволокна в мышцах, а затем вы получаете гипертрофию мышечных волокон в ответ на это … так что по сути вы травмируете мышцы во время упражнений, и рост происходит в результате реакции на эту травму.

Теган Тейлор : Итак, для тех из нас, кто ковыляет вверх и вниз по лестнице после приседаний, неужели это просто вопрос того, чтобы успокоиться, нет ничего, что действительно могло бы уменьшить боль?

Норман Суон : Послушайте, в те дни, когда я мог позволить себе личного тренера и когда я жаловался на отсроченную болезненность мышц, он сказал: «Спасибо за комплимент».

Теган Тейлор : Очевидно, вы хорошо и усердно трудитесь.

Норман Суон : Да, верно.И у нас есть последний вопрос от Лоры, который я задам вам, Теган. Лаура говорит; «Мы знаем, что сидеть в течение длительного времени вредно для нас, и мы должны регулярно менять положение. Я часто подсознательно двигаюсь и оказываюсь со скрещенными ногами в коленях или щиколотках. Мне сказали, что это плохо для моих суставов, выравнивания суставов и вызовет варикозное расширение вен, но так ли это на самом деле? ‘ Боже мой, ты должен беспокоиться о скрещивании ног! Итак, я знаю, что скрещивание ног может быть вредным для людей с заменой тазобедренного сустава, но как насчет здоровых людей? Стоит ли стараться не скрещивать ноги в коленях или щиколотках, или это всего лишь миф? Избавь Лору от ее страданий, пожалуйста, Теган.

Теган Тейлор : Лора, я бы не стал слишком беспокоиться о том, чтобы держать ваши ноги скрещенными, но мне было бы больше интересно вставать и двигаться, а не просто перемещаться на сиденье, потому что бездействие может способствовать варикозному расширению вен и то же самое может быть физическая блокировка. Так что, если вы собираетесь сидеть со скрещенными ногами в течение очень долгого периода времени, вы оказываете давление на эти вены. И в основном то, как кровь движется вверх по ногам от вен вверх по ногам, происходит с помощью ваших мышц, особенно икроножной мышцы, она действует как насос, и поэтому, если вы скрестили ноги, вы кладете давление на эти вены, но в дополнение к этому ваше бездействие также, возможно, заставляет кровь скапливаться там.Итак, вставание и ходьба — гораздо лучший способ вернуть это движение и вернуть кровоток, чем просто поернуться на сиденье. Но кроме того, варикозное расширение вен, как правило, также является генетическим, слабые клапаны могут передаваться в семьях. И вы также можете увеличить риск варикозного расширения вен, перенеся лишний вес. Итак, сидение — не единственный фактор.

Норман Свон : Итак, напрягите эти мышцы и делайте глубокие приседания, Лора.

Теган Тейлор : Верно.А если у вас есть вопросы, напишите нам по электронной почте: [email protected].

Норман Суон : Увидимся на следующей неделе.

Теган Тейлор : Тогда увидимся.

Псилоцибиновые грибы «Волшебные грибы» — MotherToBaby

В этой брошюре рассказывается об использовании псилоцибиновых грибов («волшебных грибов») во время беременности и грудного вскармливания. Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое псилоцибиновые грибы («волшебные грибы»)?

Термин «волшебные грибы» относится к грибам с галлюциногенными свойствами (вызывающим изменения в вашей реальности), которые употребляются как запрещенный наркотик.Псилоцин и псилоцибин — это галлюциногенные компоненты, содержащиеся в некоторых типах грибов. Псилоцибиновые грибы иногда называют другими названиями, такими как шляпки, грибы и пуговицы. Волшебные грибы обычно едят в свежем или сушеном виде, но их можно заварить в чае или добавить в пищу.

Беру волшебные грибы. Может ли мне сложнее забеременеть?

Исследования не проводились, чтобы выяснить, может ли использование волшебных грибов затруднить беременность женщине.

Увеличивает ли употребление волшебных грибов шанс выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности. Пользователи волшебных грибов также сообщают об употреблении других наркотиков, таких как кокаин, экстази, ЛСД и без рецепта, которые могут увеличить вероятность выкидыша. Другая проблема заключается в том, что ядовитые грибы ошибочно принимают за волшебные, что может привести к неотложной медицинской помощи. Поскольку пользователи волшебных грибов обычно используют и другие вещества, неизвестно, увеличивает ли использование волшебных грибов шанс выкидыша.

Увеличивает ли употребление волшебных грибов вероятность врожденных дефектов?

Каждая беременность у женщины начинается с 3-5% вероятности рождения ребенка с врожденным дефектом. Это называется ее фоновым риском. Исследования на женщинах не проводились, чтобы увидеть, увеличивает ли использование волшебных грибов вероятность врожденных дефектов. Одно исследование на животных не показало повышенного риска физических врожденных дефектов.

Может ли прием волшебных грибов вызвать другие осложнения беременности или долгосрочные проблемы в поведении или обучении ребенка?

Нет опубликованных исследований о долгосрочных эффектах использования волшебных грибов во время беременности.Неизвестно, могут ли волшебные грибы увеличить вероятность осложнений при беременности или повлиять на мозг или развитие ребенка.

Можно ли кормить грудью, принимая волшебные грибы?

Волшебные грибы не исследовались для использования во время грудного вскармливания. Если вы принимаете волшебные грибы во время кормления грудью и подозреваете, что у ребенка необычные симптомы, обратитесь к лечащему врачу ребенка. Обязательно поговорите со своим врачом по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Если мужчина принимает волшебные грибы, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Нет исследований, изучающих мужскую фертильность или возможные риски для беременности, когда отец принимает волшебные грибы. В общем, воздействие отцов вряд ли повысит риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https: // mothertobaby.org / фактологические бюллетени / отцовские-разоблачения-беременность / pdf /.

Избранные ссылки:

• Hallock RM, et al. 2013 г. Исследование употребления галлюциногенных грибов, факторов, связанных с употреблением, и восприятия употребления среди студентов колледжа. Зависимость от наркотиков и алкоголя. 130 (1-3): 245-8.
• Rolsten C, 1997. Влияние хлорпромазина и псилоцина на беременность мышей C57BL / 10 и их потомства при рождении. Анат Рек. 157: 311.
• Тимар Л., Чейзал А.Е. 1997, Масса тела при рождении и врожденные аномалии после отравления ядовитыми грибами во время беременности.Репрод Токсикол 11: 861

Просмотреть информационный бюллетень в формате PDF

Что ?! Кормящий гриб? | FloraExplored

Интересно найти и увидеть, как это происходит

Думаю, это забавный способ сказать это. Lactarius, очевидно, действительно означает, что латекс выделяется при разделке этого рода, а не относится к «молоку», как я думал. Ну что ж, все еще было очень интересно найти гриб, который действительно «кровоточил» из латекса, когда его царапали.

Я надеюсь, что какой-нибудь читатель сможет точно определить, что это за лактарий.В книге Сьюзан и Ван Метцлер « Техасские грибы », похоже, нет именно этого. Вот другие фотографии лактария, снятые сегодня:

Первое наблюдение

Листья очищены

Показано прикрепление к гниющей ветви

Ожидание цвета спор

Я нашел этот гриб и 2 других (которыми я расскажу в следующем посте) под тем же общим дубом / сосной / яупоном, где я искал раньше, с некоторой удачей. Я был благословлен множеством великих находок прямо у дверей моей каюты.Вскоре после переезда я обнаружил подберезовик с лимонно-желтыми порами. Подберезовик — один из немногих известных мне видов грибов. Другой — лисичка из семейства кантарелловых. Это потому, что мои друзья во Франции научили меня искать их особенно (Cepe Bolet, Chanterelle и Trumpets de Mort были фаворитами и их легче всего признать безопасными), когда мы были в Ардеше. Какие были хорошие времена.

Меня удивило то, что подберезовик, который я нашел, на самом деле расплавился, когда я в следующий раз увидел его — я полагаю, из-за проливных дождей — и потому что я разрезал его и обнажил нижнюю часть.Я чувствовал себя ужасно. С тех пор я нашел еще двух, так что они, кажется, здесь довольно редки, по крайней мере, осенью и зимой. Не могу дождаться, чтобы увидеть, что найду весной. Прямо сейчас я не могу выйти за дверь на западе, не пройдя по Russula (я также не смог определить его точный вид — и это может быть Emetica — YUCK!). Вот несколько фотографий, которые я сфотографировал за последние несколько недель:

Для этого слайд-шоу требуется JavaScript.

. Если вы мне точно скажете, что это за Russula, я был бы рад раскрыть эту тайну.

Загляните в мой следующий блог — я думаю, что готов просто сделать слайд-шоу всех различных семейств, которые я нашел до сих пор, даже если я еще не могу идентифицировать все конкретные виды.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Lactarius aurantiacus, Апельсиновый гриб

Тип: Basidiomycota — Класс: Agaricomycetes — Отряд: Russulales — Семейство: Russulaceae

Распространение — Таксономическая история — Этимология — Идентификация — Кулинарные примечания — Справочные источники

Lactarius aurantiacus , Orange Milkcap, в большом количестве встречается под елями, соснами и иногда березами в районах с кислой почвой.

Распределение

Оранжевый молочный колпачок, редкий, но широко распространенный в Великобритании и Ирландии, встречается также на большей части континентальной Европы. Этот маленький гриб обычно встречается либо поодиночке, либо небольшими разбросанными группами.

Таксономическая история

Оранжевый молочный колпак был описан в 1801 году Христианом Хендриком Персуном, который установил его базионим, назвав его Agaricus testaceus var. aurantiacus .Британский миколог Сэмюэл Фредерик Грей (1766-1828) в 1821 году перевел этот вид в род Lactarius , тем самым установив его научное название Lactarius aurantiacus .

Синонимы Lactarius aurantiacus включают Agaricus testaceus var. aurantiacus Pers., Agaricus aurantiacus (Pers.) J.Otto, Agaricus mitissimus Fr., Lactarius mitissimus (Fr.) Fr., и Lactarius aurantiofulvus J. Blum ex Bon.

Этимология

Общее название Lactarius означает производство молока (лактация) — отсылка к молочному латексу, который выделяется из жабр молочных грибов, когда они разрезаются или рвутся.

Видовой эпитет aurantiacus происходит от латинского языка и означает оранжевый (цвет, а не плод).

Руководство по идентификации

План послеродового восстановления, разработанный практиком функциональной медицины (для мамы и ребенка)

Трудно поверить, что моей девочке уже скоро 5 месяцев!

Все мамочки знают… послеродовой период — это вихрь!

Мало того, что вы приспосабливаетесь к уходу за ребенком, но и ваше тело претерпевает огромные изменения (такие же большие, как во время беременности!)

И вы меньше спите, кормите грудью (буквально кормите другого человека ВАШИМ телом!), И, возможно, даже вернетесь к работе в районе трехмесячной отметки, если будете в США.С.

Это много! Вот почему я думаю, что план послеродового восстановления так же важен, как и то, что вы делаете до и во время беременности (если не более важно!)

Сегодня я хочу рассказать о своих пищевых добавках, которые я употребляла в период послеродового выздоровления и в первые месяцы материнства — я надеюсь, что они помогут вам так же, как помогли мне в последние несколько месяцев.

Что я принимаю для послеродового восстановления и выживания нового материнства

Вот краткое изложение моей ежедневной практики приема добавок с момента родов.(Помните, что это было подходящим для меня и может быть не совсем подходящим для вас! Закажите бесплатную консультацию с моей командой, чтобы узнать больше о настройке планов приема добавок для вас).

# 1 Хороший пренатальный поливитамин

Ничто так не истощает ваш организм питательными веществами, как выращивание другого человека и последующее его кормление! Вам необходимы дополнительные питательные вещества для хорошего пренатального периода так же, как после рождения, как и прежде.

Мне нравится Designs For Health Prenatal Pro, потому что он содержит хром и другие важные микроэлементы.Поскольку у меня есть семейный анамнез и личная склонность к диабету (и я имел дело с гестационным диабетом), я специально выбрала пренатальный препарат, содержащий хром. Исследования показывают, что хром может помочь снизить уровень сахара в крови и инсулина натощак.

# 2 Магний

Магний — для всего! Магний имеет так много преимуществ … Но он особенно полезен для митохондриальной энергии, поддержания спокойствия, здорового сна, гормональной поддержки и передачи сигналов инсулина.Я использую глицинат хелата с буфером магния от Designs for Health.

# 3 Грибная смесь

Я использую смесь грибов с рейши, кордицепсом и львиной гривой под названием Host Defense Stamets 7.

У грибов столько преимуществ! Львиная грива помогает при здоровье мозга, при стрессе и тревоге, а также в профилактике и лечении диабета.

Кордицепс помогает защитить митохондрии и, следовательно, обладает антивозрастными свойствами. И учитывая то, как мало я сплю, я определенно чувствую, что мне нужна помощь!

# 4 Адаптогены

Адаптогенные травы (например, ягоды годжи, корень маки, женьшень и другие) поддерживают здоровье надпочечников и функцию митохондрий.При всем стрессе новорожденного и ограниченном сне адаптогены могут быть действительно полезны. Я использую «The One» от Quicksilver Scientific.

# 5 Мука из семян льна

У меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников), и в результате мои гормоны нуждаются в дополнительной поддержке для поддержания баланса. Лично я склонен к преобладанию эстрогена (не все женщины с СПКЯ так делают, поэтому обязательно проверьте уровень гормонов у практикующего врача!)

Мука из семян льна имеет «плохую репутацию» как эстрогенная пища, но правда в том, что мука из семян льна может помочь с детоксикацией эстрогена, поддерживая уровень гормонов в организме в лучшем балансе, если у вас доминирует эстроген, как у меня.Я ежедневно ем пару столовых ложек молотого льна.

# 6 Пробиотик и пребиотик

Я чередую 3 пробиотика, чтобы поддерживать здоровье кишечника: FloraMyces, Klaire Therbiotic и MegaSporeBiotic.

Я также ежедневно принимаю пребиотик. Пребиотики — это неперевариваемые волокна, которые служат пищей для кишечных бактерий. Я использую MegaPreBiotic.

Пробиотик и пребиотик не только для моего здоровья, но и для девочек! В настоящий момент микробиом моей дочери все еще «строится» и сильно зависит от того, с кем она контактирует, а именно с ее отцом и мной.Мамы передают бактерии ребенку через поцелуи, объятия и (что наиболее важно) грудное вскармливание. Вот почему здоровье кишечника сейчас является даже более важным приоритетом, чем обычно.

# 7 Натуральная зубная паста и ополаскиватель для полости рта

Ваш микробиом полости рта засевает ваш микробиом кишечника, и, несмотря на то, что моя дочь целует меня с открытым ртом и все микробы, которые мы передаем туда и обратно, я делаю все, что в моих силах, чтобы поддерживать здоровый микробиом во всем теле. Исследования показали, что микробиом ротовой полости ребенка продолжает развиваться до 1 года.

Я использую зубную пасту PerioBiotic от Designs for Health и Dentalicidin Mouth Rinse от BioBotanical Research.

Почему я люблю грудное вскармливание

Я также принимаю добавки, которые облегчают грудное вскармливание и приносят пользу ребенку через грудное молоко. Обещаю, что поделюсь всем этим с вами, но сначала я хочу рассказать, почему я так увлечен грудным вскармливанием.

Я намерен кормить свою дочь грудью старше одного года — так называемое расширенное грудное вскармливание.Это потому, что у грудного вскармливания так много преимуществ:

• Грудное вскармливание предотвращает аутоиммунитет — исследования показали, что грудное вскармливание связано с более низкой частотой диабета, целиакии, рассеянного склероза и астмы
• Грудное вскармливание укрепляет иммунную систему и может даже помочь предотвратить развитие болезней в более позднем возрасте
• Грудное вскармливание стимулирует мозг — это исследование показало, что оно улучшает когнитивное развитие, а это показало, что те, кто находился на грудном вскармливании в течение 6+ месяцев, имели лучшие результаты тестов в школе

И с учетом моей истории гестационного диабета и склонности к высокому уровню сахара в крови для меня было важно, чтобы грудное вскармливание снижало риск диабета у мамы И ребенка и особенно помогало предотвратить диабет 2 типа для мам, у которых был гестационный диабет.

Это не покрывает даже малой части всех преимуществ грудного вскармливания для мамы и ребенка… не говоря уже об эмоциональных и психических преимуществах.

Хотя я понимаю, что грудное вскармливание невозможно для всех молодых мам, я настоятельно рекомендую его … и если вы боретесь с нехваткой молока, продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых решениях, которые помогли мне в грудном вскармливании.

Бустеры для грудного молока

С первого дня я боролся с нехваткой пищи (в основном из-за гормонального сбоя, вызванного моим СПКЯ), но, к счастью, я нашел несколько решений, которые помогли мне восстановить норму.Если вы тоже сестра по СПКЯ, я надеюсь, вы примете во внимание эти идеи.

# 1 Мио-инозитол

Мио-инозитол — это натуральное вещество, содержащееся в растениях и животных, которое помогает регулировать инсулин так же, как метформин, и может быть полезно для матерей с СПКЯ, которые имеют дело с низким уровнем его поступления.

Это основной ингредиент грудного молока, и его дополнительный прием может помочь увеличить выработку грудного молока и укрепить здоровье мозга ребенка.

# 2 Метформин

Метформин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может помочь снизить уровень сахара в крови, чтобы увеличить его количество.Он подходит не всем женщинам, но, если он помогает вам, это мощный инструмент, безопасный для ребенка. Метформин считается препаратом с низким риском для ребенка.

Дозировка начинается с 500 мг, но поговорите со своим врачом (вам понадобится рецепт), чтобы подобрать то, что вам подходит.

Для тех, кто нервничает по поводу использования метформина: вы должны знать, что наконец увеличило мою дозу до почти нормального уровня!

Я также принимаю в терапевтических дозах пажитник, козью руту, морингу и шатавари, которые, как было доказано, улучшают производство молока и безопасное течение.Хотя разные женщины по-разному реагируют на эти травы, в целом их можно безопасно попробовать. Чтобы заметить сдвиг в поставке или потоке, может пройти до 2 полных недель.

Что я принимаю для помощи ребенку

Кормящие мамы — это не просто молочный автомат … Но все, что вы принимаете, превращается в грудное молоко. И когда это молоко является только источником питания ребенка в течение 6 месяцев, вы хотите, чтобы оно было как можно более качественным!

Здоровая и разнообразная диета с более чем достаточным количеством калорий — это первый шаг к получению лучшего молока, но я также использую эти добавки для «улучшения качества молока».”

№1 Йод Люголя

Беременность требует более высокого уровня йода, и исследования показали, что женщины с дефицитом йода во время беременности и в послеродовом периоде с большей вероятностью будут иметь детей с неврологическими и психологическими недостатками, такими как синдром дефицита внимания и более низкий IQ.

Поскольку я не ем регулярно йодированную соль или богатую йодом пищу, я использую 2 капли 2% раствора йода Люголя в день.

# 2 Кальций

Вот дикий факт о грудном вскармливании: если вы не получаете достаточного количества кальция с пищей во время грудного вскармливания, ваше тело будет высасывать кальций из ваших костей, чтобы снабжать его грудным молоком!

Я не хочу кормить своего ребенка собственными костями, поэтому я принимаю добавки с кальцием, чтобы обеспечить их достаточное количество для нас обоих.

# 3 DHA

Омега-3 жирные кислоты DHA — одно из важнейших питательных веществ для здорового ребенка. Это критически важно для здорового развития мозга, зрения и памяти.

Многие исследования показали, что добавление DHA может повысить уровень DHA в грудном молоке и улучшить здоровье ребенка, поэтому я использую Nordic Natural Prenatal DHA.

# 4 Кокосовое масло

Кокосовое масло — один из моих любимых источников полезных жиров, и его регулярное употребление может увеличить содержание лауриновой и каприловой кислоты в грудном молоке.Лауриновая и каприловая кислоты — мощные противомикробные средства, которые могут помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка и сохранить его здоровье.

Исследования показали, что употребление 3 столовых ложек во время еды может значительно повысить уровень, поэтому я стараюсь употреблять 3 столовые ложки в своем ежедневном смузи.

# 5 Порошок печени и органов

Печень и другие субпродукты являются лучшими источниками важных питательных веществ, таких как холин… но большинству из нас его не хватает! Холин особенно важен для здорового мозга и развития памяти, поэтому кормящим мамам важно получать его в достаточном количестве.

Я использую порошкообразную форму мясных субстанций, произведенных Ancestral Supplements, и пытаюсь съесть 2 яйца, выращенных на пастбищах (желтки — отличный источник холина!). Используйте код BRIEW10 при оформлении заказа и получите скидку 10%!

Что подарить ребенку

Прямо сейчас девочка получает только молоко, молоко и еще молоко!

Это все, что нужно младенцам в возрасте до 6 месяцев — это идеальная еда.

Единственная добавка, которую я ей даю, — это Klaire Therbiotic Infant 4 раза в неделю, чтобы поддержать ее здоровое развитие микробиома.Я даю ей это либо на свой соск, смочив кожу небольшим количеством молока и затем нанося туда порошок, либо смешивая его в бутылке с молоком, когда она берет бутылку.

Она получает витамин D через мое молоко; вы должны принимать 5000 МЕ или более ежедневно для выполнения этого теста, чтобы убедиться, что доза безопасна для вас.

Вот и все!

Стратегия послеродового восстановления

Как специалист по гормонам, мне всегда нравилось работать с мамами в послеродовой период, но как мама сейчас я глубоко уважаю всех своих мам-клиентов!

Если вы сейчас беременны, надеетесь скоро забеременеть или находитесь в послеродовом периоде, я буду рад помочь вам в поиске собственной стратегии послеродового восстановления, адаптированной к вашим уникальным потребностям.

Закажите бесплатную 15-минутную консультацию с моей командой, нажав здесь. Во время консультации мы поговорим о вашем опыте и потребностях и вместе начнем разработку стратегии долгосрочного благополучия.

На здоровье,

Бри

П.С. Хотите узнать больше о моем материнстве? Обязательно загляните в мой Instagram, где я делюсь откровенными фотографиями и комментариями!

Микродозирование при грудном вскармливании: это безопасно?

В развитии желания, охватывающего лечебную и исцеляющую помощь галлюциногенных наркотиков и лекарств, особенно когда мы говорим о волшебных грибах для лечения различных заболеваний, увеличение спроса на них по-прежнему рассматривается как новый курс на протяжении исследований и исследований.Никто не знает.

Это безусловно верно, особенно в отношении женщин. Понимание безопасности, а также легализация все еще обсуждаются из-за его отрицательных и положительных побочных эффектов, которые должны быть относительно учтены многими людьми, особенно беременными и кормящими женщинами.

В этой статье речь пойдет о микродозировании при грудном вскармливании. Мы также займемся некоторыми важными вещами, чтобы лучше понять влияние микродозирования на кормящих женщин.Но прежде чем мы пойдем дальше, давайте рассмотрим волшебные грибы.

Определить волшебный гриб

Что первым приходит в голову, когда мы говорим о волшебных грибах? Возможно, если вы еще не знакомы с этим, вы можете догадываться о термине технического мага в форме гриба. Но, если для вас это не что-то новое, вы сразу же подумаете о грибах с психоделическим и галлюциногенным воздействием. Однако волшебные грибы по-прежнему считаются незаконными.Итак, какую бы магию он ни мог вызвать в вашем мозгу, свойства, которые он включает, по-прежнему в значительной степени стимулируют и даже являются табу. Это почему? Это связано с тем, что его психоделический состав является психоделическим наркотиком.

Психоделические препараты в нашем нынешнем возрасте

В нашу нынешнюю эпоху разнообразные эффекты и преимущества, которые могут вызывать психоделические препараты, — это просто идеальное время для рассмотрения и рассмотрения их беспрецедентных результатов и влияния на здоровье, особенно когда речь идет о женщинах, из-за их большого количества приемов.Безусловно, это считается очень полезным во всех аспектах роста женщины. Но безопасно ли это при грудном вскармливании?

Некоторые многочисленные подробности и обстоятельства выносятся на стол обсуждения различными исследователями, особенно теми, кто рассматривает конкретные случаи, когда мы говорим о влиянии микродозирования на кормящих женщин. Сосредоточив внимание на воздействии, в частности на женщин, мы сможем предотвратить упущение из виду некоторые важные факторы с помощью различных исследований психоделиков, как только женщины производят молоко.

Воздействие и безопасность психоделиков при грудном вскармливании были даже расширены на основе фактов из нашей истории. В значительной степени женщины имеют этот причудливый и необычный призыв, который игнорируется и даже не учитывается в ходе испытаний и экспериментов с наркотиками на протяжении многих лет, хотя есть много женщин-исследователей и ученых, которые работают над своими психоделическими исследованиями.

Микродозирование, что это такое и почему оно вообще популярно?

При определении микродозирования это действие, заключающееся в использовании постепенного измерения или дозировки лекарственного средства.Конкретным лекарством, используемым в этом методе, называемом микродозированием, является ЛСД. Этот вид наркотиков считается незаконным, а значит, и незаконным.

Как мы можем описать меры микродозирования? Если мы говорим о целой бутылке с лекарством, микродозирование описывается как взятие десятой доли всей бутылки с лекарством, что со временем может вызвать у потребителей наркотики.

Цель этого совершенно иная, когда мы говорим об обычном или стандартном потреблении галлюциногенных наркотиков.Хотя основной причиной приема психоделических препаратов является их чрезмерное употребление и, следовательно, прием большей дозировки для лучшего впечатления от оздоровительного курса, микродозирование, на другой стороне спектра, — это прием небольшого количества наркотиков, чтобы просто чувствовать себя хорошо, особенно во всех психологических аспектах. аспект человека, следовательно, его благополучие.

При таком количестве психоактивного вещества, которое поглощается организмом, многие микродозы даже не почувствуют эффекты и последствия волшебных грибов.Различные микродозы сообщают, что из-за иногда незаметных эффектов, срабатывающие силы волшебного гриба в значительной степени не связаны со стимулятором.

Научный призыв к микродозированию

По мнению различных защитников и энтузиастов, использование волшебных грибов для микродозирования может принести пользу, когда дело доходит до умственной стимуляции и ясности, поскольку вещество, присутствующее в нем, усваивается организмом.

Существуют различные исследования и эксперименты, которые даже подтвердили это, но отметили их силу, основанную на последовательности регулирования.Тем не менее, единственное, что неясно, — это его эффект привыкания к длительным микродозам.

К сожалению, есть также некоторые выводы о микродозировании, сделанные на основании личного опыта и происшествий. Некоторые из описываемых личных переживаний полагаются только на рассказы о микродозах или тех, кто стремится применить этот метод.

По этой причине некоторые из них просто признаны неэффективными, особенно для тех, кто находится в деликатной ситуации, особенно для кормящих женщин.

Микродозирование при грудном вскармливании

Микродозирование и грудное вскармливание не были особо сконцентрированы в некоторых исследованиях и исследованиях, достаточно сделать вывод, основываясь только на его влиянии на женщин. Единственное, в чем можно быть уверенным, — это то, что психоделические препараты и даже большинство из них могут попасть в грудное молоко. Обычно это происходит из-за того, что вещества, присутствующие в волшебных грибах, должны пройти через всю человеческую кровь, прежде чем они достигнут и появятся в грудном молоке.При этом женщины, принимающие волшебные грибы, которые относительно содержат ЛСД, могут передать препарат и некоторые его компоненты младенцам всего через пару минут после кормления грудью.

ЛСД, что это такое и как он может повлиять на кормящих женщин и младенцев?

Как обсуждалось ранее, ЛСД — одно из многих веществ, которые могут вызвать у кого-то сильнейшее чувство после употребления. Поскольку это психоактивный препарат, Управление по борьбе с наркотиками специально отнесло ЛСД к препарату Списка 1.Поскольку DEA является уполномоченным и надежным агентством по наркотикам, многие правила и нормы были внедрены с его указанной классификацией.

Почему? ЛСД не только способен вызвать у кого-то зависимость, что может привести к жестокому обращению, но также может представлять некоторую умственную и психологическую беспомощность. Хотите верьте, хотите нет, хотя было проведено множество исследований о пользе ЛСД для здоровья, DEA пришло к выводу, что он не полезен для здоровья человека.

С учетом сказанного, кормящие женщины и младенцы могли столкнуться с некоторыми трудностями и проблемами, если кормящая мать, употребляющая психоделики, давала грудное молоко своему младенцу.

Заключение

В нашем меняющемся и развивающемся мире психоделиков мы не можем отрицать тот факт, что при микродозировании все еще есть о чем беспокоиться, особенно для женщин и кормящих матерей. Микродозирование — это всего лишь значительный и небольшой объем использования, тот факт, что вещества, присутствующие в волшебных грибах, все еще присутствуют, они все еще могут проникать через кровоток человека, следовательно, грудное молоко, которое может относительно влиять на младенцев и передаваться им бессознательно.

Это основная причина, по которой кормящим женщинам следует быть осторожными с тем, что принимать, поскольку это также может повлиять на здоровье их детей. Хотя исследователи и некоторые неофициальные исследования уже установлены, точность все же следует учитывать.

Что касается основы DEA. Цените то, что говорят об этом основание официальных институтов. Может показаться, что в наши дни микродозирование очень популярно, но ничто еще не может победить осторожность ради детей и их здоровья.

MUD \ WTR • Питание: Рождение + Послеродовой период

Мясные, сочные, экзотические, питательные и вкусные грибы — отличная еда для кормящих мам! Грибы богаты различными питательными веществами и являются одними из продуктов доктора Джоэла Фурмана — лидера в области растительного питания для всех лучших продуктов для борьбы с раком, которые можно есть на регулярной основе.

По словам Хиллари Якобсон, автора книги Mother Food, грибов помогают суетливому или колическому ребенку, потому что грибы усиливают иммунный ответ организма, повышая иммуноглобин IgA, который предотвращает прохождение крупных плохо переваренных молекул пищи через кишечник ребенка.

Это важно, потому что дети рождаются с дырявым пищеварительным трактом, который позволяет иммунитету матери проходить через пищеварительный тракт ребенка в кровоток, обеспечивая защиту ребенка! Очаровательный! Плохая новость заключается в том, что большие непереваренные молекулы пищи также могут проходить через эти отверстия, что часто способствует коликам и расстройству пищеварения у ребенка, например, когда мамы едят или пьют молочные продукты — молекулы белка слишком велики и могут вызвать сильное расстройство желудка у младенцев .

Но если кормящие мамы едят грибы на регулярной основе, 1-2 раза в неделю, они могут помочь предотвратить прохождение плохо переваренных частиц, тем самым уменьшая вероятность колик или общей суетливости. [1]

ИНГРЕДИЕНТЫ MUDWTR ™
Смесь органических грибов (чага, рейши, львиная грива, мицелиальная биомасса кордицепса, выращенная на органическом овсе), органическое какао, смесь органических специй (органическая корица, органическая куркума, органический имбирь, органический кардамон, органический черный перец, органический мускатный орех, органическая гвоздика), органический порошок черного чая, розовая гималайская соль.

100% органический. Без сахара. Без подсластителей. 100% органический продукт USDA, без ГМО, без глютена, веганский, Whole30 и кошерный.

Каким кофе всегда стремились и на вкус, вы можете построить ритуал.
Земляной, немного шоколадный и слегка пряный. Как у чая и горячего кокоса было маленькое дитя любви хиппи.
Каждая порция MUD \ WTR содержит 14 мг кофеина — примерно 1/7 или 14% кофеина в чашке кофе. MUD \ WTR обеспечивает более сбалансированный подход к повышению концентрации внимания и бодрствования, поскольку потребление кофеина находится на рекордно высоком уровне, а тревога становится все более популярным состоянием ума.Имея всего 1/7 кофеина в чашке кофе, эта дрожь исчезнет, ​​и вы останетесь спокойными, бдительными и острыми, но все еще можете заснуть ночью. Результат: ты, но сверхчеловек.

30 порций грязи ждут вас в матовой черной жестяной банке, пригодной для повторного использования и повторного использования.

Грибы — адаптогены! Это означает, что они обладают адаптогенными свойствами, чтобы противодействовать вредному воздействию на организм.

— Львиная грива (умственная деятельность, память и внимание)
— Кордицепс (физическая работоспособность и антиоксиданты)
— Рейши (восстановление, иммунитет и успокоение)
— Чага (общее состояние здоровья и фитонутриенты)
— Куркума (воспаление)
— Какао ( настроение)

Все грибы 100% органически выращены в Калифорнии на безглютеновой овсянке, в чистом воздухе, и выбраны из-за их уникальной способности поддерживать умственное и физическое здоровье.

НАПРАВЛЕНИЯ
Добавьте столовую ложку в горячую воду и добавьте все, что хотите. Некоторым нравится это с небольшим количеством сливок, некоторым медом или даже пуленепробиваемым. Сделанный? Хорошо взбейте его, прежде чем наслаждаться, как легенда.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

MUD \ WTR сочетается с нашим перезаряжаемым через USB устройством для приготовления капучино MUD Whip из нашего набора для самообслуживания.