Кукуруза при грудном вскармливании — в каком виде можно, польза и вред

Кукуруза является любимым злаком для многих. Однако можно ли кушать кукурузу при грудном вскармливании, нужно разобраться, несмотря на то, что она весьма богата различными макро и микроэлементами.

В каком виде можно употреблять этот вкусный злак

Кормящим мамам рекомендуется употреблять в пищу этот вкусный злак не чаще 1-2 раз в неделю в небольшом количестве и при условии, что малышу уже больше месяца.

Лучше всего сохраняют все имеющиеся полезные свойства вареные початки кукурузы.

Этот злак широко применяется в кондитерском и пекарном производстве, однако при лактации женщинам кушать такие продукты не рекомендуется, из-за содержания в них повышенного количества сахара и красителей. Многие торговые марки предоставляют кукурузу круглогодично в супермаркетах, но в консервированном виде. Полезные свойства из-за этого снижаются, так как добавляются консерванты и другие химические вещества, которые недопустимы при кормлении ребенка грудью. Поэтому вареная кукуруза в период кормления наиболее приемлема и полезна в умеренном количестве. Большой популярностью пользуются кукурузная каша и хлопья в рационе мамы новорожденного. Это обусловлено отсутствием в этом злаке глютена, что делает его гипоаллергенным и безопасным.

Чем полезна кукуруза

О полезных и целебных свойствах этого всеми любимого злака упоминается в древних писаниях народной медицины, диетических таблицах и схемах. В зернах кукурузы содержится множество полезных веществ, таких как: витамины группы В, Е, К, Д, железо, фосфор и кальций. Это помогает укрепить иммунную и костную систему, поднять уровень гемоглобина, восстановить работу нервной системы.

Большое содержание клетчатки и сложных углеводов оказывают благотворное действие на пищеварительную систему и обменные процессы в человеческом организме. Кукуруза при грудном вскармливании принесет большую пользу, только кушать ее надо умеренно и в рекомендованном виде.

Действие злака на организм кормящей матери

Во время беременности, родов и долгого кормления грудью организм женщины теряет большое количество питательных веществ и энергии. Эту ситуацию можно изменить только с помощью сбалансированного питания, которое обеспечит поступление витаминов, минералов и аминокислот. Кукуруза при гв способна обеспечить кормящей матери полноценное питание и принести неоценимую пользу для здоровья. Этот злак значительно улучшает такие функции и системы организма женщины:

• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• благодаря большому содержанию клетчатки устраняет запоры;
• способствует снижению артериального давления;
• повышает иммунитет;
• быстро восстанавливает тело после родовой деятельности;
• оказывает тонизирующее воздействие на ЦНС;
• восполняет потраченную энергию за счет большого количества сложных углеводов.

Кукурузная каша или кукурузные хлопья, съеденные на завтрак, смогут обеспечить кормящей женщине заряд бодрости и энергии. Такая пища может быть рекомендована для ежедневного употребления в рационе мамы. Грудное молоко при этом прекрасно насыщается всеми элементами, входящими в состав зерен. Вареную кукурузу можно употреблять не чаще одного раза в неделю, чтобы не спровоцировать повышенное газообразование и колики у малыша.

Мнение специалистов разделилось по поводу консервированной кукурузы при ГВ. С одной стороны, это питательный продукт, но с добавлением консервантов, а значит вредный для малыша. С другой стороны, клинические исследования доказали, что злак в таком виде способствует усилению лактации. В этом случае употребление продукта в консервированном виде будет считаться более правильным после 5-6 месяцев лактации.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

можно ли кормящим мамам кукурузные хлопья, палочки, попкорн и другие продукты, особенности употребления

Кормящим мамам приходится очень тщательно продумывать свой рацион, чтобы не навредить малышу. Многих терзают сомнения, можно ли кукурузу при грудном вскармливании, ведь обладая общими полезными свойствами, она может плохо усваиваться нежным детским организмом в период лактации.

О пользе кукурузы

Кукуруза содержит множество микроэлементов, полезных для организма, особенно для женщины в период кормления:

• витамины: B1, B2, B5, B6, B9, C, K, E, PP, бета-каротин;
• макроэлементы:
  • кальций,
  • натрий,
  • калий,
  • фосфор,
  • магний;
• микроэлементы:
  • марганец,
  • селен,
  • железо,
  • цинк,
  • медь.

Все эти вещества способствуют поддержанию здоровья и укреплению иммунитета. Кукуруза хорошо очищает организм, уменьшает отёчность, уменьшает количество холестерина в крови и даже снимает стресс. Доказано благотворное влияние кукурузы именно на женский организм: она полезна для репродуктивной системы, замедляет процесс старения.

В кукурузе содержатся витамины, микро- и макроэлементы, полезные для организма

Кукуруза практически не имеет противопоказаний. При правильном приготовлении она будет легко усваиваться организмом, и лишь употребление недозрелого или недоваренного злака может привести к проблемам с пищеварением. С осторожностью следует употреблять этот продукт людям с повышенной свёртываемостью крови и заболеваниями кишечника.

В каком виде лучше всего употреблять кукурузу при грудном вскармливании

Женщинам, кормящим грудью, рекомендована кукуруза, но вводить её в рацион следует осторожно. Не все продукты из этого злака полезны, от некоторых лучше будет отказаться.

Включать кукурузу в рацион лучше не ранее 5–6 месяца кормления. В это время детский организм уже сможет усвоить вещества, входящие в её состав. Наиболее полезны для мамы и малыша отварные кукурузные початки: именно в этом виде лучше вводить злак в рацион. Перед употреблением следует вспомнить, как организм самой мамы принимал кукурузу до беременности, не было ли аллергических реакций (так как кукуруза гипоаллергенная, такие случаи редки и сугубо индивидуальны, но всё же имеют место быть). Если аллергии раньше не наблюдалось, кукурузу можно есть.

Для первой пробы варить початок кукурузы следует не менее трёх часов.

После приёма небольшого количества в пищу (горсть зёрен) понаблюдать в течение дня за реакцией малыша (появление коликов, повышенное газообразование, запор). Если ничего не вызывает опасений, можно включать кукурузу в свой рацион.

Кукурузная крупа рекомендована к употреблению в виде каш. Однако нужно быть осторожными: крупа из нескольких злаков сразу может содержать глютен — вещество, входящее в состав большинства злаковых культур, именуемое по-другому клейковиной. Глютен способен спровоцировать пищевую аллергию и противопоказан деткам с целиакией.

Не следует выбирать крупы из нескольких злаков, а также с добавками и сахаром

При выборе крупы следует внимательно изучить состав: в нём не должно быть таких элементов как лактоза, сахар, ароматизаторы и эмульгаторы.

Каша из чистой кукурузной крупы без сахара и добавок полезна в период лактации

Постепенно можно вводить в рацион блюда с добавлением кукурузной муки: это разнообразная выпечка, в которую кукурузная мука добавляется вместо пшеничной. Однако педиатры советуют употреблять такие продукты не более двух раз в неделю.

Выпечка с кукурузной мукой полезна, но ей не следует злоупотреблять

Безопасная порция кукурузы

Чтобы вареная кукуруза оказывала положительное влияние на организм малыша, вполне достаточно двух початков в неделю. При этом вареную кукурузу можно употреблять как самостоятельный продукт или добавлять в блюда: супы, салаты.

Вместо двух початков отварной кукурузы кормящей маме можно есть каши из кукурузной крупы, но не чаще двух раз в неделю небольшими порциями. Это же касается и выпечки с добавлением кукурузной муки.

Другие кукурузные продукты в рационе кормящей мамы

Итак, отварная кукуруза допускается и даже рекомендуется к употреблению кормящим мамам в определённом количестве. Кукурузная мука — с осторожностью и очень умеренно. А как же быть с такими всеми любимыми лакомствами, как кукурузные палочки, хлопья и попкорн?

Кукурузные палочки

Кукурузные палочки не относятся к продуктам здорового питания и обладают высокой калорийностью. Не все кукурузные палочки делаются из кукурузной муки. Большинство — из зёрна, прошедшего сложную обработку (зерно очищают от оболочки, затем добавляют жиры, подсластители, ароматизаторы и другие химические элементы, а затем изделию придают нужную форму, подвергая воздействию давления и высокой температуры).

Кукурузные палочки не несут пользы для здоровья мамы и малыша

Вывод очевиден: никакой пользы ни кормящей маме, ни малышу употребление кукурузных палочек не принесёт, но может вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением ребёнка. В период лактации от этого сладкого лакомства лучше отказаться.

Кукурузные хлопья

Выбирайте хлопья, не содержащие подсластителей и ароматизаторов

Этот продукт, в отличие от палочек, сохраняет почти все полезные свойства кукурузы, поэтому его можно употреблять в период кормления грудью. Но следует учесть, что хлопья более калорийны, чем кукурузные зёрна (будь то отварные початки или крупа), особенно если в их состав входит мёд или глазурь. При покупке продукта следует внимательно изучить состав и отдать предпочтение маркам с минимальным содержанием красителей, ароматизаторов и других химических веществ.

Хлопья без сахара с молоком на самом деле не только полезны, но и очень вкусны

Попкорн

Этот вид кукурузы не запрещён кормящим мамам, но при употреблении следует учесть несколько аспектов. Попкорн достаточно тяжело усваивается, поэтому допустимая норма ниже, чем у обычных кукурузных зёрен (не более 200 г в неделю). Не следует добавлять к попкорну соль, сахар или иные вещества, чтобы сократить риск возникновения аллергических реакций. Следует отдать предпочтение попкорну, приготовленному дома, без вредных химических добавок.

При грудном вскармливании нужно отдавать предпочтение домашнему попкорну без добавок

Консервированная кукуруза при грудном вскармливании

Употреблять консервированную кукурузу в период кормления грудью не рекомендуется. В составе дешёвых вариантов слишком много химических добавок, таких как усилители вкуса, красители, консерванты, которые никакой пользы не принесут, но могут быть опасны для детского организма. Кроме того, продают консервированную кукурузу обычно в жестяных банках, а состав этого материала негативно влияет на работу многих систем организма. Допускается добавлять зёрна консервированной кукурузы в салаты не чаще одного раза в неделю, но в том случае, если марка и состав консервов не вызывают опасений.

Хорошие производители заботятся о безопасности состава своих товаров, в этом случае цена оправдана качеством

Видео: как выбрать консервированную кукурузу

Влияние кукурузы на лактацию

Кукуруза — один из продуктов, рекомендованных к введниею в рацион в период лактации и благотворно влияющих на организм мамы и малыша при правильном употреблении. Есть мнение, что кукуруза увеличивает количество молока у кормящих женщин, но оно не доказано серьёзными исследованиями. Тем не менее кукуруза оказывает несомненное положительное влияние на ослабленный родами и кормлением организм, улучшает пищеварение, выводит вредные элементы, что хорошо сказывается на лактации. Отварная кукуруза и каши из кукурузной крупы придутся кстати при нехватке молока, к тому же этот продукт очень редко вызывает аллергию, то есть практически безопасен и для мамы, и для грудного ребёнка.

Отзывы мам о добавлении в рацион кукурузы при грудном вскармливании

Кукуруза — один из рекомендованных продуктов при грудном вскармливании благодаря входящим в состав витаминам и макро- и микроэлементам. Следует придерживаться нормы в употреблении, вводить в рацион не ранее 5–6 месяцев, готовить кукурузу и блюда из неё в домашних условиях из проверенных продуктов.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Кукуруза при грудном вскармливании — консервированная и вареная

Кукуруза — очень популярное в народе растение. Любая хозяйка знает, сколько разных блюд можно из нее приготовить. Эта культура кормила в самые трудные времена, спасала от голода целые нации. Ее польза очевидна, поэтому многие адепты здорового образа жизни с удовольствием берут ее за основу различных диет. Но допустима ли кукуруза при грудном вскармливании?

Можно ли при кормлении грудью употреблять в пищу кукурузу? Консервированная применяется в качестве добавки к салатам, молотая — в качестве основы для приготовления каш и гарниров, вареная — в качестве лакомства. А вот безопасно ли увлекаться этим продуктом кормящей маме, и насколько она полезна или вредна?

История кукурузы

Эта культура впервые была выращена в Южной Америке, а точнее — в Перу. При археологических раскопках был обнаружен целый склад початков. Скорее всего, данное неприхотливое растение заготавливали, чтобы в тяжелые времена можно было спасаться от голода. В Россию кукуруза пришла в 18 веке. С тех пор она востребована и славится своими вкусовыми качествами и пищевой ценностью.

Консервированная кукуруза получила свое распространение совсем недавно. Три десятка лет назад она еще не использовалась так активно для приготовления салатов и горячих блюд. Позже она вошла в каждый дом, и теперь без нее не обходится ни один праздник.

Польза

• В первую очередь это источник клетчатки. Кукуруза способствует лучшему перевариванию пищи и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Витамины D, K, C и E — прекрасное питание для сосудов, необходимы для повышения иммунитета и активизации работы многих органов.
• Такие микроэлементы, как фосфор и железо способствуют улучшению мозговой деятельности и положительно воздействуют на кровообращение.
• Белок и сложные углеводы — основа питания каждого. Кукуруза позволяет быстро насытиться.
• Магний, цинк и калий необходимы для общего положительного самочувствия.
• Крахмал имеет высокую питательную ценность.

В общем и целом этот продукт является очень питательным и рекомендован многим для поддержания жизнедеятельности организма и восстановления после различных заболеваний, которые понижают тонус и ослабляют мышцы. Полезен он и для женщин после родов при грудном вскармливании.

Полезные свойства кукурузы: видео

Можно ли кушать кукурузу при ГВ

Насыщенная витаминами и микроэлементами, кукуруза полезна людям любого возраста. Однако при грудном вскармливании следует проявлять осторожность, употребляя в пищу этот продукт. Молодая мать должна сначала понаблюдать, как будет вести себя ребенок после включения в рацион вареной или консервированной кукурузы.

Если малыша не беспокоят колики, он спокойно спит и ведет себя так же, как всегда — значит, продукт можно периодически включать в рацион питания кормящей матери. Если же младенец капризничает, тужится и поджимает ножки — его поведение говорит о том, что молоко матери несколько изменилось по составу, и новая пища не слишком благоприятно воздействует на организм ребенка.

И все-таки — можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании? Это та пища, которая в малых количествах оказывает положительное влияние на организм. Когда женщина кормит грудью ребенка, неожиданно для нее любое привычное блюдо может не подойти малышу, вызвать у него аллергическую реакцию или негативно повлиять на пищеварение. Поэтому каждый элемент, который вводится в рацион матери после рождения крохи, рекомендуется пробовать понемногу и следить за реакцией новорожденного.

Многие кормящие матери жалуются на то, что кукуруза вызывает запор у младенца. Действительно, обилие крахмала в этом продукте чревато подобной реакцией кишечника. Следует использовать данную культуру нечасто и в малых количествах. Но при этом в молодых початках довольно много полезных микроэлементов. Если ребенок не страдает запорами после употребления матерью кукурузы, можно периодически включать ее в рацион.

Вред продукта

Несмотря на богатый витаминный состав данной культуры, в период кормления младенца необходимо быть осторожнее и с вареным и с консервированным продуктом. Однако консервированная кукуруза способствует увеличению лактации, поэтому лучше предпочесть этот злак именно в таком виде. Вареный початок полезен обилием клетчатки.

• Включить кукурузу в рацион питания молодой мамы при кормлении грудью лучше после того, как ребенку исполнится полгода. В вареном виде початки могут вызвать брожение и повышенное газообразование у малыша.
• Кукуруза не содержит глютена — это важное ее преимущество перед мучными изделиями. Но крупа может содержать данное вредное вещество, поэтому кашей во время ГВ тоже увлекаться не стоит.
• Прежде чем употребить в пищу консервированную кукурузу, следует проверить, какие консерванты входят в состав и сколько их. Кроме того, часто в консервы добавляются красители и другие ингредиенты для улучшения вкуса.
• Початки молочной спелости нежелательно употреблять во время грудного вскармливания. Если вы уверены в качестве, тогда можете попробовать и понаблюдать за ребенком. Отсутствие изменений в его поведении говорит о том, что пища не сильно повлияла на качество грудного молока.
• Входящие в состав продукта крахмал, сахара и аминокислоты могут повлиять на вес кормящей мамы.
• Судя по отзывам кормящих женщин, это культура способна вызвать запор как у матери, так и у младенца.

Блюда из кукурузы

Поскольку любое блюдо может оказать влияние на состояние и матери, и ребенка в период грудного вскармливания, молодой маме можно понемногу пробовать все, но с большой осторожностью.

• Вареную кукурузу можно употреблять в пищу один раз в неделю. Добавлять соль при варке следует в небольшом количестве.
• Кукурузные хлопья — полезный и вкусный продукт, но поскольку зачастую в состав добавляются химические подсластители и пальмовое масло, нужно выбирать тот вариант, где минимум добавок, то есть максимально натуральный.
• Молочная каша из кукурузной крупы. Это блюдо вполне подходит для кормящей матери, но при этом следует обратить внимание на то, как будет вести себя малыш после подобного завтрака. Если такая пища не вызывает у него колики, можно позволять себе есть его часто.
• Салат с добавлением консервированной кукурузы. Это блюдо разрешено к употреблению во время грудного вскармливания. Однако кушать его можно не чаще 1 раза в неделю — консерванты могут навредить растущему организму.
• Суп с кукурузными зернами — вполне допустимое блюдо в период кормления грудью.

Кукурузные палочки не рекомендуется употреблять во время грудного вскармливания. Большое количество сахара и усилители вкуса, входящие в состав, могут навредить здоровью ребенка.

Если малыш склонен к аллергическим реакциям или часто страдает расстройством пищеварительной системы, коликами и запорами, на вопрос, можно ли кормящей маме есть кукурузу, грамотно ответить сможет только специалист. Детский врач здраво оценит ситуацию и порекомендует, как лучше употреблять подобные продукты в пищу, в какое время и при каких обстоятельствах. Чтобы не навредить грудничку, необходимо придерживаться основных правил питания, которые рекомендует соблюдать любой медик, наблюдающий ребенка с первых дней его жизни.

Как вы оцените данный материал?

Кукурузу во время грудного вскармливания

Кукуруза — полезный продукт, содержащий белок — необходимое вещество для человеческого организма. Однако данный злак имеет и противопоказания. Кормящей матери следует употреблять кукурузу с осторожностью, чтобы не нанести вред младенцу.

Можно ли кушать кукурузу при ГВ

В кукурузе содержится много витаминов и минералов, их состав даже более сбалансирован, чем у пшеницы. Данный злак полезен еще и потому, что богат клетчаткой.

Кукуруза обладает следующими полезными свойствами:

• пополняет запасы железы, повышает уровень железосодержащего белка в крови;
• способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта;
• укрепляет сердечную мышцу и нервную систему;
• улучшает состояние и внешний вид кожных покровов, ногтевых пластин и волос;
• улучшает общее состояние при аллергии;
• молодые зерна приводят в норму обменные процессы и уровень глюкозы в крови.

В кукурузном белке содержится 18 аминокарбоновых кислот, K, P, I, Mg, витамины HH, P, B6, C, холин.

Главное достоинство этого злака заключается в отсутствии глютена. Вместо него в кукурузе содержится белок, называющийся зенин, который является безопасным для людей, чувствительных к наличию клейковины в пище, не раздражает слизистую кишечника.

Кормящих мам интересует, какой может быть вред от употребления кукурузы. Крупа и мука из этого злака являются слишком калорийными, это может оказать негативное влияние на фигуру женщины. Кроме того, с осторожностью следует употреблять данный продукт людям, у которых слишком вязкая кровь, — возможен риск образования тромбов.

Постоянное употребление кукурузы даже у здорового человека может привести к несварению и частым головным болям. Этот злак может способствовать чрезмерному образованию газов у женщины, что негативно отразится и на животе младенца, вызвав колики.

Влияние на состав молока и лактацию

Чтобы правильно ответить на вопрос, можно ли кукурузу при грудном вскармливании, следует разобраться, как влияет этот продукт на состав молока и процесс лактации.

Данный злак оказывает благотворное воздействие на здоровье и женщины, и младенца, поэтому он рекомендован к употреблению. Однако частое его употребление может вызвать жидкий стул и у матери, и у ребенка.

В кашу из этого злака нередко попадает глютен. По этой причине женщинам, дети которых страдают от целиакии, следует воздержаться от употребления данного продукта на время ГВ.

Введение кукурузы в рацион

Первое употребление кукурузы при грудном вскармливании можно на 30 день после рождения ребенка. Самым безопасным является вареный початок. Есть такую пищу лучше в утренние часы, чтобы в течение дня понаблюдать за состоянием здоровья младенца.

Первый раз можно съесть несколько зерен. Если стул ребенка не изменился, их количество можно увеличить. Лучше выбирать молодые початки, которые быстро варятся. Готовые зерна можно есть как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты.

Можно в качестве второго блюда использовать кукурузную кашу без молока. Если у младенца нормальная реакция на коровье молоко, добавлять его в пищу следует понемногу. Когда ребенок подрастет, каша подойдет в качестве первого прикорма, только необходимо приобретать специальное детское питание, которое не спровоцирует аллергическую реакцию.

Допустимо и введение попкорна, потому что это блюдо является безвредным. Однако магазинный продукт может содержать разные добавки для аромата и вкуса, которые не рекомендованы кормящей маме. Если есть желание съесть попкорн, его следует приготовить самостоятельно.

Кукурузу в консервных банках желательно отложить до окончания периода лактации. Химикаты, которые содержатся на жести, могут повредить развивающийся детский мозг.

Особенности употребления продуктов на основе кукурузы

Если отсутствуют противопоказания к употреблению кукурузы, лучше всего добавлять вареные зерна в разные блюда. Мама, которая кормит ребенка грудью, может воспользоваться такими рецептами:

1. Салат. Отварить до готовности 1 куриное филе, 100 г кукурузы, 200 г риса. Курицу нарезать на небольшие кусочки, перемешать все составляющие, посолить по вкусу, залить 0,5 ч. л. растительного масла.
2. Суп. Отварить 400 г говяжьего или куриного мяса и достать его. В бульон положить нарезанные картофель (2 шт.) и морковь (1 шт.) и всыпать 300 г зерен кукурузы. 1 луковицу обжарить с ломтиками 3 помидоров. Добавить зажарку в суп и довести его до кипения. При подаче на стол в тарелку добавить мелко порубленную зелень.
3. Тушеные овощи с курицей и рисом. Мясо пожарить, рис отварить. К мясу в сотейник добавить нарезанные помидоры, болгарский перец, немного зерен кукурузы и рис, тушить под закрытой крышкой еще полчаса.

Такие блюда не нанесут вред здоровью ребенка, если у него нет аллергии и нормально функционирует ЖКТ.

Вареная кукуруза

Вареная кукуруза кормящей маме не наносит вред, поэтому ее можно принимать в пищу уже в первые недели жизни младенца. Однако следует начать с минимального количества, чтобы проверить реакцию ЖКТ грудничка.

Если детский организм в первые сутки отреагирует нормально, продукт можно вводить в рацион. Рекомендовано съедать не больше 2 средних початков в неделю.

Если ребенок чувствует себя хорошо, но неприятные ощущения в желудке возникают у мамы, злак временно следует исключить из рациона.

Консервированная кукуруза

Полезна ли консервированная кукуруза при ГВ, сказать однозначно нельзя. Современные консервы содержат ненатуральные добавки, чтобы изменить вкус и аромат продукта, увеличить его срок годности. Такая пища не принесет пользу матери, а попав в организм младенца во время грудного кормления, вызовет у него диарею.

Важное значение имеет также банка.

Если она жестяная, на внутренней стороне не должно быть царапин и любых других повреждений. Однако увидеть это можно, только откупорив банку. Незащищенный металл вступает в реакцию с рассолом, образуя опасные для здоровья вещества.

Таким образом, в период лактации женщине лучше употреблять только домашний консервированный продукт, который изготавливается по следующему алгоритму:

• залить початки водой и поставить на слабый огонь;
• снять все зерна с плода;
• довести до кипения 0,5 л воды;
• в подготовленные банки всыпать 15 г сахара, добавить щепотку лимонной кислоты и 0,5 ч. л. соли;
• залить зерна со специями кипяченой водой;
• стерилизовать банки четверть часа, закатать и поставить в тепло на 2 дня.

В день можно съедать не больше 2 ч. л.

Кукурузная каша

Многих интересует, можно ли кормящей маме употреблять кукурузную кашу. Поскольку это блюдо гипоаллергенное, женщина может вводить его в свою меню в первый месяц после родов. Однако такая еда приводит к набору веса. Если у женщины во время беременности сильно увеличилась масса тела, лучше от данного продукта отказаться.

При выборе каши для детей рекомендуется отдавать предпочтение продукции тех фирм, которые производят детское питание. Внимательно следует изучить состав — в продукте не должно быть синтетических и аллергенных добавок.

В безмолочных кашах может содержаться глютен. Это происходит потому, что этот продукт изготавливается на том же оборудовании, что и каши, содержащие глютен. Если у ребенка аллергия на данное составляющее, нужно приобретать питание с пометкой «гипоаллергенное» и только у фирм, которым можно доверять. Производители, берегущие свою репутацию, например «Нестле», на коробке указывают информацию о наличии глютена.

Кукурузные палочки

Кукурузные палочки содержат много калорий и изготавливаются не только из муки, но и с добавлениями неполезных примесей. Пользу они не приносят, поэтому принимать в пищу их в период лактации не рекомендовано. Кроме того, употребление палочек может привести к ухудшению пищеварения, вызвать аллергическую реакцию. Особенно вредными считаются сладкие палочки.

Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья — полезная пища, в которой содержатся химические элементы, необходимые для жизни, витамины, ɑ-аминопропионовая кислота. Также в состав входят пищевые волокна и крахмал, способствующие росту организма, однако оказывающие негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. По этой причине употреблять хлопья нужно в небольших количествах.

Кормящей матери необходимо придерживаться следующих правил:

• приобретать хлопья без добавок и неглазированные;
• употреблять между основными приемами пищи в качестве перекуса;
• вводить в рацион разрешается на 4-й месяц после родов.

При аллергической реакции на молоко хлопья разбавляются водой или употребляются в сухом виде.

Заключение

Кукуруза оказывает как положительное, так и негативное влияние на человеческий организм. Кормящие женщины отвечают не только за свое здоровье, но и за здоровье младенца, поэтому должны с осторожностью вводить в рацион данный злак. Рекомендовано отказаться от магазинной консервированной кукурузы либо употреблять ее крайне редко и в небольших количествах.

Нежелательно употреблять попкорн с вкусовыми добавками. Лучший вариант — приготовить такой десерт самостоятельно с небольшим количеством жира и без специй.

Отдать предпочтение следует вареным молодым початкам. При этом нужно проверить, как продукт скажется на ребенке. Если после кукурузы младенец становится плаксивым, часто прижимает ноги к животу, из желудка издается урчание, злак необходимо вывести из рациона на 7 дней. После этого попробовать снова, если результат не изменится, лучше не употреблять кукурузу в течение всего периода ГВ.

Даже при положительном влиянии на младенца кормящей женщине можно употреблять не больше 2 початков в неделю.

Можно ли попкорн при грудном вскрмливании кормящей маме

Воздушная кукуруза – питательное и вкусное лакомство,  оно не приедается и с удовольствием поглощается любителями аппетитно похрустеть на досуге.

Молодые мамочки после строгой диеты, когда ребенок адаптируется, не отказались бы побаловать себя воздушной кукурузой, и они интересуются, разрешен ли попкорн при грудном вскармливании? Следует внимательно изучить советы и рекомендации педиатров и диетологов, прежде чем вводить в рацион кормилицы новые продукты, и сладости в том числе.

Рекомендации педиатров относительно употребления воздушной кукурузы при ГВ

Детские врачи не включают попкорн в список запрещенных продуктов для кормящих женщин, при выполнении ими некоторых обязательных условий. Его изготавливают с помощью специального метода термообработки из натуральных зерен кукурузы, полезной для организма.

Для начальной дегустации попкорна при грудном вскармливании необходимо соблюдать следующие правила:

• Возраст ребенка не менее 5-6 месяцев.
• Отсутствие аллергии у мамы и младенца.
• Употребление натуральных зерен, без вкусовых добавок, специй.
• Употребление поначалу в малом количестве, не более 8-10 зерен.
• Употребление 2-3 раза в неделю.
• Наблюдение за состоянием ребенка после введения нового продукта.

Полезные свойства воздушной кукурузы для кормящей мамы

Кукуруза – полезный низкокалорийный злак. Благодаря тепловой обработке, попкорн содержит всего 300 ккал в 100 г.

В состав продукта входит много микроэлементов, важных для здоровья:

• Калий – активизирует действия ферментов, поддерживает нормальное давление, принимает участие в деятельности нервной системы, нормализует сердечные сокращений и импульсов.
• Магний – это нормализация иммунитета, выработка антител, стабилизация сердечного ритма, предупреждение стрессов, способствование усвоению кальция, увеличение крепости костей, активизация белкового обмена, регулирование уровня глюкозы, снижение риска диабета, расширение сосудов, снятие высокого тонуса.
• Цинк – принимает активное участие во всех процессах жизнедеятельности, включая нормализацию деятельности всех органов чувств – зрения, слуха, вкуса, обоняния, задействован в  выработке половых гормонов, питании мозга.
• Йод – отвечает за повышение умственной и физической активности, регуляцию работы нервной и эндокринной систем, улучшение памяти, насыщение организма энергией, бодростью.
• Полифенолы – активные антиоксиданты, вещества противодействующие образованию раковых клеток, иммуномодуляторы.

Витамины, содержащиеся в воздушной кукурузе, представлены группой витаминов В – В1, В2, В5, и А, Е, Н.

Основные полезные качества воздушной кукурузы заключаются в стабилизации работы сердечной, нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем организма человека.

Противопоказания и вред

Употребление воздушной кукурузы с пищевыми добавками не рекомендуется кормящим женщинам во избежание аллергии или других нежелательных явлений.

• Добавление соли вызывает нарушение водно-солевого баланса.
• Сахар увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, провоцирует излишнюю полноту.
• Ароматизаторы увеличивают риск активизации раковых клеток, онкологии, язвы желудка, гастритов.

В покупном попкорне для приготовления может использоваться низкокачественное масло, красители, усилители вкуса. Такой продукт при грудном вскармливании нельзя употреблять, лучше сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Как приготовить домашнюю воздушную кукурузу маме в период лактации

В продовольственных магазинах можно купить кукурузные зерна для приготовления попкорна без добавления усилителей вкуса. При этом необходимо обращать внимание на срок годности, целостность упаковки, состав, указанный на этикетке.

Безусловно, наилучший вариант для кормящих –  это купить свежий кукурузный початок и извлечь из него зерна.

• Желательно предварительно подержать зерна в морозилке около 1-2 часов.
• Нагреть глубокую сковородку на сильном огне.
• Высыпать подмороженные зерна, выложенные в один слой, и обжарить под крышкой в небольшом количестве свежего растительного рафинированного масла (на 100 г зерен одна столовая ложка масла) или раскалить, перемешав с маслом, в закрытой крышкой посуде в микроволновке три минуты.
• Когда раздутая горячим воздухом ароматная кукуруза начнет лопаться, стрелять и выворачиваться наизнанку, можно считать попкорн готовым.

Важно не поднимать крышку во время готовки, чтобы не обжечься и не дать зернам выпрыгнуть наружу.

Выключить огонь, дать время зернам «успокоиться».

После того, как мама попробовала 5-10 зерен попкорна после утреннего кормления младенца, нужно внимательно проследить за ребенком. Если появились беспокойство, вздутие, аллергические высыпания, расстройство кишечника, следует сделать соответствующий вывод, и больше не употреблять воздушную кукурузу при грудном вскармливании.

Продукты, вызывающие колики у новорожденных

Малыш не может заснуть, на первый взгляд беспричинно плачет, тревожно себя ведет. Всё это вызывает беспокойство у молодых родителей, которые не могут сразу догадаться, что же является основной причиной такого поведения. А ответ может лежать на поверхности. Просто мама не соблюдала диету и позволила себе продукты, вызывающие колики у грудничков. В результате у малыша появляются спазмы кишечника, боли, а значит, карапуз начинает плакать и крутиться. Чтобы такого не произошло, мама должна следить за своим рационом, исключив из меню продукты, вызывающие колики у детей.

Какие продукты могут вызвать колики у новорожденного

Составляя свой ежедневный рацион, исключите из него продукты, вызывающие колики у новорожденных. К ним относятся:

• Цельное молоко. Содержащаяся в составе лактоза относится к веществу, что вызывает колики у новорожденных, за счет газообразования. Этот продукт плохо усваивается организмом малыша и может вызывать, помимо вздутия живота, аллергические реакции. В своем рационе молоко лучше заменить кефиром, простоквашей, ряженкой.
• Острые соусы. Кетчуп, майонез, горчица вызывают раздражение кишечника, от чего бывают колики у новорожденных, поэтому включать эти продукты в меню кормящей женщины не рекомендуется.
• Черный хлеб. Ферменты, входящие в состав, приводят к газообразованию. При грудном вскармливании этот продукт лучше заменить на хлебцы с цельным зерном.
• Бобовые. Чечевица, кукуруза, фасоль, горох – это продукты, которые вызывают колики у новорожденных. Вместо них лучше включить в диету кормящей матери иные продукты с содержанием белка. Например, творог, соевый сыр, нежирную рыбу.
• Сырые овощи и фрукты. Метеоризм вызывает клетчатка, а некоторые фрукты могут вызвать и аллергическую реакцию. Поэтому любые овощи и фрукты следует поддавать термической обработке.
• Сладости. Шоколад, конфеты относятся к тем продуктам, от которых бывают колики у детей. Так что от любимых лакомств лучше отказаться. Газированные напитки. Не только Фанта или Кока-Кола могут вызвать колики у новорожденных, но и обычная минеральная вода с газом. Так что следует приучить себя пить некрепкий чай или травяные отвары.

Как правильно составить меню, чтобы избавить новорожденного от колик

Зная, какие продукты вызывают колики у грудничков, любая женщина может составить для себя правильное меню. В него может входить:

• Нежирная рыба и мясо.
• Творог, кефир, ряженка.
• Гречневая, рисовая, пшеничная крупы.
• Запеченные овощи и фрукты.

При этом важно учитывать не только вопрос того, какие продукты вызывают колики у новорожденных, но и понимать, что может вызвать газообразование. В связи с этим необходимо:

• Есть продукты раздельно, не смешивая их.
• Пить больше чистой воды.
• Есть маленькими порциями.
• Не вводить в рацион экзотические продукты.

Чтобы повысить защитные свойства организма ребенка, необходимо при этом постепенно вводить в рацион новые продукты. Ведь малыш должен готовиться к питанию не только маминым молоком. И на этом этапе очень важно снизить образование колик. С этой целью можно давать крохе препарат «Коликид», который показан детям уже с первых месяцев жизни. Действующее вещество симетикон мягко устраняет газообразование в желудке грудничка, не проникая при этом в кровь и не всасываясь организмом. Это дает возможность избавить малыша от неприятных ощущений даже в том случае, если мама позволила себе съесть какие-то продукты, вызывающие колики у младенцев.

Кукуруза при грудном вскармливании

Кукуруза является полезным злаком, применяемым в кулинарии. Люди не знают об ее присутствии во многих продуктах. Кукурузную муку добавляют в выпечку, получаемый из нее сироп — в газированные напитки и соки, существует даже пищевой крахмал на ее основе. Вполне закономерный вывод, что она не вредна даже маленьким детям.

Кормление грудью — важный период в жизни матери и малыша. Именно с молоком ребёнку передается иммунитет матери. На грудное молоко напрямую же влияют продукты, употребляемые кормящей женщиной. Один из часто возникающих вопросов рациона — разрешена ли кукуруза при грудном вскармливании.

Кукуруза — богатый полезными витаминами и микроэлементами злак, разрешенный при грудном вскармливании с соблюдением стандартных правил употребления продуктов.

Польза кукурузы при гв

Обычно калории считают при сбросе веса, и это никак не связано с кормлением малыша. Так, кукуруза подходит для рациона после родов, когда женщина стремится привести себя в форму и задумывается о том, как сделать пищу полезной и не вредящей фигуре. Она содержит 90 ккал на 100 гр. Однако в переработанном виде (крупа и мука) калорийность повышается до значений в 300 ккал. Пищевая ценность консервированных зерен в среднем не превышает 60 ккал даже с добавлением сахара.

Кукуруза содержит витаминный и минеральный комплекс веществ, уступающий только рису и гречихе. Состав кукурузы более сбалансирован, примечателен отсутствием глютена.

Этот факт определяет можно ли кукурузу при грудном вскармливании, поскольку данный белок способен провоцировать изменение микрофлоры и расстройство кишечника.

Человек на протяжении жизни нуждается во многих минералах. Удивительно то, что одна только кукуруза содержит большую часть из них, в особенности фосфор и кальций. В массовой доле лидируют витамины H, B6, РР примерно в равном соотношении, дальше по убыванию идут Е, витамины группы B, бета-каротин и витамин А. Свежая кукуруза отличается содержанием витамина C и холина, но они исчезают при термической обработке.

Можно сделать вывод, что кукуруза полезна почти в любом виде. Правильное ее приготовление положительно скажется на обмене веществ, уровне сахара, что важно при диабете. Кукуруза хорошо действует при анемии, болезнях печени и сердца. Однако стоит быть осторожной при употреблении кукурузы — она может быть аллергеном.

Чем опасна кукуруза в период лактации

Изобилие продукта может быть причиной головной боли, расстройства желудка и газообразования. Однако взрослый организм способен не допустить развитие таких побочных симптомов. Однако переизбыток, попав с молоком к малышу, вызовет у него колики.

Злак полезен при анемии — заболевании, когда в крови снижается количество эритроцитов. Но совершенно не рекомендуется при повышенном содержании тромбоцитов, отвечающих за свертываемость крови. Проблем краеугольная: снижение эритроцитов влечет повышение других клеток крови. Но, если есть кукурузу в ограниченных количествах, то проблем не предвидится.

Кукуруза, как и большинство продуктов, полезна в период лактации, но в ограниченном количестве, во избежание негативных последствий для мамы и малыша.

Симптомы целиакии (нарушения пищеварения) все же могут появиться и у матери, и у ребёнка, даже при отсутствии глютена. Произойдет это при употреблении выпечки из кукурузной муки. Часто на стадии производства происходит смешивание видов муки, ведь другие злаки этот белок содержат.

Кукуруза входит в список аллергенов, вызывающий наиболее сложный вид заболевания. Проявления кукурузной аллергии развиваются стремительно. Ситуация усугубляется тем, что злак легкодоступный, а потому используется во многих продуктах и даже косметике. Богатый состав в этом случае негативен, поскольку конфликт белков с иммунной системой вызывает повышенную выработку антител. И они атакуют собственный организм.

В каком виде лучше всего употреблять кукурузу кормящей маме

В первые месяцы вскармливания малыша употребление кукурузы совершенно нежелательно. Период, когда организм грудничка приспосабливается к самостоятельному существованию и поддерживается лишь материнским молоком, является очень чувствительным. Стоит подождать, пока кишечник ребёнка не придет в норму, и только потом вводить в рацион богатый микроэлементами злак. Определить это достаточно просто — у грудничка нормализуется стул.

Существует много продуктов из кукурузы или с её добавлением. Разновидность блюда имеет большое значение, поскольку в зависимости от способа приготовления меняется соотношение пользы и вреда.

Вареная кукуруза

Варить кукурузу следует правильно. Перезрелому початку понадобится не меньше 2 часов до готовности, тогда как молодой «созреет» за 20 минут. Не следует добавлять специи, зерна имеют сладковатый вкус.

Кукурузная каша

Каша — рекомендованное блюдо при грудном вскармливании. Можно варить ее на молоке, если малыш хорошо переносит животный белок, или на воде. Крупу тщательно проваривать, даже разваривать — так она быстрее усвоится организмом, но успеет и утолить голод, и насытить витаминами. Не рекомендуется употреблять чаще 1 раза в неделю, так как рацион кормящей мамы не должен быть однообразным.

Кукурузная каша — полезное блюдо для ЖКТ кормящей мамы.

Кукурузные палочки

Многие любят этот десерт, но от него лучше всего отказаться. Первая причина заключается в том, что зерно проходит многоуровневую обработку, и от пользы там ничего не остается. Вторая — состав попросту вреден, поскольку включает вкусовые добавки, подсластители, ароматизаторы и многие другие компоненты.

Попкорн

Популярный снек, неожиданно, остается полезным и допустимым в рационе кормящих мам. Только готовить его следует самостоятельно. Так он сохраняет большинство витаминов, в отличие от других блюд. Не следует брать покупной попкорн или в кинотеатрах, он жирный, содержит много вредных добавок для улучшения вкуса и внешнего вида.

Консервированная кукуруза

Ответ на вопрос «можно ли консервированную кукурузу при грудном вскармливании?» прост — продукт на период кормления нужно полностью исключить. Консервированная кукуруза запрещена по многим причинам. Она не питательна (всего 60 ккал), содержит консерванты, усилители вкуса и красители. Железные банки отдают в продукт бисфенол — вещество, которое действует на весь организм. Бисфенол вреден для желудка, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Кроме того, он провоцирует развитие рака.

Консервированная кукуруза не рекомендована к употреблению при грудном вскармливании.

Кукурузные хлопья

Ситуация с кукурузными хлопьями почти аналогична палочкам, они содержат красители и консерванты. Хлопья производятся из муки, которая может содержать глютен из-за неправильной технологии переработки. Кроме того, многие добавки аллергенны — шоколад, мёд, сухофрукты. Но если покупать не глазированный продукт, то можно кушать в небольших количествах в качестве легкого перекуса.

Кукурузная мука

Кукурузная мука отличается от других видов вкусом — она сладкая. Благодаря этому, блюда из кукурузы, в особенности выпечка, имеют сладкий привкус без добавления специи. Может быть разного помола. Наиболее питательным является грубый помол, поскольку обработка в этом случае минимальная, и остаются все полезные в период лактации микроэлементы.

Кукурузная мука не имеет противопоказаний, если употреблять в разумных количествах. Единственное исключение — заболевания матери по части ЖКТ. Распространена выпечка из этой муки, она низкокалорийная и сладкая даже без добавления сахара. Тонкие оладушки могут стать лучшей заменой десерта.

Рекомендации по употреблению кукурузы

Кукуруза при лактации определенно не будет вредной, она никак не повлияет на выработку молока и насытит его богатыми микроэлементами. Однако в первый месяц лучше полностью от нее отказаться. Детский кишечник находится на стадии формирования, ударная доза ингредиентов, полученных из кукурузы, в грудном молоке вызовет колики и повышенное газообразование.

Первое употребление — критично, оно покажет наличие аллергии или других проблем у малыша.

Нужно начинать с вареной кукурузы, съесть часть початка и наблюдать за реакцией ребёнка. Если признаки вздутия или коликов не появятся, значит кукурузу кушать можно.

Вводить кукурузу в рацион следует на второй или третий месяц жизни малыша. Сперва в вареном виде без специи, либо с малым количеством соли. Следующим продуктом лучше выбрать домашний попкорн. Именно эти два блюда максимальны по содержанию витаминов и не причинят вред.

Норма потребления кукурузы при грудном вскармливании — только 2 штуки в день, лучше меньше. Витаминов будет хватать и матери, и ребёнку, и продукт не вызовет проблем с кишечником.

Кукуруза была и остается полезным злаком, содержащим ударную дозу микроэлементов и витаминов. Главное помнить, что в период лактации ее, как и любой продукт, необходимо кушать в ограниченном количестве.

Origin рассчитывает вырастить первую в Китае кукурузу с ГМО в 2013 г.

Ниу Шупинг, Кен Уиллс

ПЕКИН (Рейтер) — Origin Agritech Ltd заявила, что ожидает, что правительство Китая одобрит производство своей кукурузы с генетически модифицированными организмами (ГМО) в 2013 году Первый в Китае штамм ГМО в коммерческом производстве, заявил в пятницу его председатель Хань Гэнчэн.

Китай дал разрешение на биобезопасность фитазы кукурузы в ноябре 2009 года, и в то время ученые ожидали, что крупномасштабное производство может произойти уже в 2012 году, но сложный процесс утверждения для использования в качестве семян отложил ожидания.

«Мы вывели ген на местных гибридных семенах, которые широко используются и дают высокие урожаи. Процесс утверждения безопасности (для использования семян) будет быстрее и, вероятно, в этом году, и мы начнем производство в следующем году », — сказал Хан Рейтер.

После утверждения компания, зарегистрированная в США, ожидает, что посевные площади для кукурузы с фитазой будут составлять 10 процентов от общей площади кукурузы в стране в течение 10 лет, сказал Хан.

Пекинская компания работает над одобрением биобезопасности для двух других штаммов ГМО-кукурузы, толерантности к глифосату и устойчивости к насекомым, и не дала никаких графиков, когда эти два сорта могут быть одобрены правительством.

Кукуруза с фитазой помогает свиньям переваривать больше фосфора, ускоряя рост и уменьшая загрязнение от отходов животноводства. Китай является крупнейшим в мире свиноводом, а также основным потребителем свинины.

GMO CORN FIRST

Китай, второй по величине потребитель кукурузы в мире, в прошлом году засеял около 33 миллионов гектаров кукурузы, но рост потребления кормов для животных в ответ на рост спроса на мясо, а также на промышленное использование превысил рост его производство.

Растущие потребности Китая могут привести к тому, что Пекин отдаст приоритет кукурузе для коммерческого производства прежде, чем рису Bt, на который Пекин также предложил разрешение на биобезопасность в 2009 году, сказал Клайв Джеймс, основатель и председатель Международной службы по приобретению агробиотехнологических приложений. (ISAAA).

«Я слышал, что они (правительство) отдают приоритет кукурузе … Правительство очень осознает тот факт, что импорт кукурузы увеличивается ежегодно … если вы хотите противодействовать этому, это должна быть коммерциализация», — сказал он. сказал Рейтер.

Китай превратился в нетто-импортера кукурузы с 2010 года. Рост импорта генетически модифицированной кукурузы в прошлом году, причем все из США, для государственных резервов, вызвал опасения, что импорт страны может вырасти в будущем, как это произошло в случае соевых бобов. .

Ожидаемое коммерческое одобрение биотехнологического золотого риса на Филиппинах в 2013/14 году будет иметь значение для Китая в коммерческом производстве собственного ГМО риса, сказал он.

«Торговый дефицит сельскохозяйственной продукции Китая увеличился на 41 процент (в прошлом году) … что показывает, что потребность растет очень быстро, скорость принятия решений имеет решающее значение», — сказал Джеймс.

Китай занял 6-е место в мире по площади биотехнологических культур в 2011 году, с рекордными 3,9 млн га Bt-хлопка в течение года при самом высоком уровне внедрения 71.5 процентов, согласно ISAAA.

Китай является крупнейшим в мире импортером ГМО-сои, годовой импорт составляет около 60 процентов мировой торговли соей.

Редактирование Жаклин Вонг

Файлы глобальной разведки — [OS] КИТАЙ / FOOD / ECON / GV

В понедельник, 27 февраля 2012 г., WikiLeaks начал публиковать Файлы глобальной разведки , более пяти миллионов электронных писем от В Техасе находится штаб-квартира «глобальной разведки» Stratfor. Электронные письма датированы периодом с июля 2004 г. по конец декабря 2011 г.Они раскрывают внутреннее устройство компании, которая выступает в качестве издателя разведки, но предоставляет конфиденциальные разведывательные услуги крупным корпорациям, таким как Bhopal’s Dow Chemical Co., Lockheed Martin, Northrop Grumman, Raytheon и правительственным учреждениям, включая Министерство внутренней безопасности США. , морская пехота США и разведывательное управление США. В электронных письмах представлена ​​сеть информаторов Stratfor, структура выплат, методы отмывания платежей и психологические методы.

[OS] КИТАЙ / FOOD / ECON / GV — Урожай кукурузы в Китае по-прежнему не достигает отметки
Удовлетворение спроса на корма: сырьевые товары

Рекордный урожай кукурузы в Китае по-прежнему не удовлетворяет спрос на корма: сырьевые товары
кв.
Джефф Уилсон — 3 ноября 2011 г., 9:00 утра по Гринвичу + 0900
http: // www.bloomberg.com/news/2011-11-03/china-record-corn-crop-still-failing-to-meet-demand-for-feed-commodities.html

Китай собрал седьмой рекордный урожай кукурузы за восемь лет в урожай
сейчас заканчивается. Этого все равно будет недостаточно для удовлетворения спроса, что приведет к пятикратному увеличению импорта в размере
, поскольку цены стремятся к самому высокому среднегодовому уровню.

Производство достигло 189,2 миллиона метрических тонн урожая, который начался в сентябре
года, что на 6,7 процента больше, чем годом ранее, согласно опросу
производителей в семи основных производственных регионах, проведенному женевской
SGS SA для Bloomberg.Импорт
в маркетинговом году, который начался в прошлом месяце, может подскочить до 5 миллионов тонн с 1 миллиона тонн, согласно средней оценке
10 аналитиков и трейдеров, опрошенных Bloomberg.

В то время как предложение, прогнозируемое в обзоре SGS, превысит оценку Министерства сельского хозяйства США
более чем на 7 миллионов тонн, рост импорта на
показывает, что фермеры не могут выращивать достаточно зерна для кормов для скота.
Пятикратный рост экономики Китая за последнее десятилетие, о котором сообщает
Всемирный банк, стимулировал изменение режима питания.По оценкам Министерства сельского хозяйства США, с 2000 года поголовье молочного скота почти утроилось на
, а потребление свинины на душу населения в стране, где проживает 1,34 миллиарда
человек, выросло на 26 процентов.

«Это потрясающий урожай, но спрос слишком велик», — сказал Дэн Цекандер, директор по исследованиям
Newedge USA LLC в Чикаго, который в сентябре посетил поля кукурузы
в провинции Цзилинь, ведущем производителе. «Все
прогнозируют рекордный урожай, и тем не менее внутренние цены исторически высоки на уровне
, и китайское правительство только что купило U.S. кукуруза. »
Первый квартал

Фьючерсы на кукурузу на Чикагской торговой палате выросли на 2,5% до 6,45 доллара за
бушеля в этом году и в среднем составили 6,90 доллара, что является самым высоким показателем в
долларов за год. По данным Cekander
, в первом квартале цены в провинции Цзилинь подскочили на 17 процентов и 19 сентября достигли рекордных 2430 юаней за
тонны (9,67 доллара за бушель), по данным крупнейшего национального независимого исследователя сельского хозяйства Shanghai JC Intelligence
Co. Министерство сельского хозяйства США объявило.13 видно, что Китай закупил 900 000 тонн кукурузы, что на
больше всего с момента закупки 1,45 миллиона тонн в 1994 году.

Кукуруза превзошла 14-процентное падение в этом году индекса сельского хозяйства Standard & Poor’s
GSCI для восьми товаров и 8,2-процентное снижение в
Мировой индекс акций MSCI All-Country World Index. Доходность казначейских облигаций составила 8,8
%, показывают индексы Bank of America Corp.

По данным
USDA, спрос в Китае вырос на 50 процентов с 2000 года, а объем производства увеличился на 38 процентов.Только США растут и используют больше. Китай, который стал чистым импортером
впервые за 14 лет в 2010 году, «вступает в золотой век потребления
», — заявили аналитики Morgan Stanley во главе с Хусейном Аллидиной в отчете
от 25 октября. 7,25 доллара за 12 месяцев, которые
начал 1 сентября, по сравнению с 6,4725 долларов годом ранее.
Замедление роста

Цены могут не вырасти так сильно, как ожидалось, из-за замедления
экономического роста. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, спрос на кукурузу в 2009 году вырос на 1,1 процента, что является наименьшим показателем за шесть
лет, поскольку страны боролись с худшей глобальной рецессией со времен Второй мировой войны
года.Цена на кукурузу упала на 19 процентов по сравнению с максимумом этого года для
наиболее активных контрактов в 7,93 доллара в Чикаго 9 июня.

Падение цен на пшеницу также может помочь сдержать рост цен на кукурузу, поскольку фермеры переключают
на более дешевые поставки кормов. Кукуруза торгуется с премией 21,5 цента за
бушеля, по сравнению со средней скидкой в ​​1,83 доллара за последние пять лет, показывают данные
, собранные Bloomberg. По оценке
лондонского Международного совета по зерну, использование пшеницы в кормах увеличится на 9,5%,
, до 124,2 млн тонн, по сравнению с увеличением спроса на продукты питания на 1,4%.

Более слабый рост может быть усугублен продолжающимся расширением производства.
Фермеры, опрошенные SGS, заявили, что в следующем
году они будут сажать на 4,6 процента больше кукурузы после увеличения на 6,1 процента в 2011 году. Опрос включал интервью
с 305 фермерами в северо-восточном регионе семи провинций, на который приходится
около 68 процентов населения страны выход.
Мировое предложение

Увеличение предложения может помочь снизить инфляцию, которая достигла трехлетнего максимума в июле
года, чему способствовал 57-процентный скачок цен на свинину.По данным
USDA, потребление мяса
в Китае, который производит около 50 процентов мировых поставок, вырастет на
3,5 процента до рекордных 51,56 миллиона тонн в 2012 году по сравнению с годом ранее.

Китай стал крупнейшим покупателем сельскохозяйственной продукции США в 2010 году. Страна
закупила 1,98 миллиона тонн американской кукурузы с поставкой до 31 августа
года 2012 года, что в шесть раз больше, чем годом ранее, по данным Министерства сельского хозяйства США. Еще
4,7 миллиона тонн было продано неизвестным направлениям и 1.По словам Чекандера из Newedge, 1 миллион из этой суммы
может быть направлен в Китай.

«В последние несколько лет правительство продало с аукциона часть своих запасов
, чтобы снизить цены, и не смогло полностью их пополнить», — сказал Ли
Цян, управляющий директор Shanghai JC Intelligence. «Китай импортирует кукурузу
— это не краткосрочное событие. Это среднесрочная и долгосрочная тенденция».
Ограниченные запасы

Китайский импорт может сократить глобальные запасы больше, чем ожидалось до урожая
года в Северном полушарии.Министерство сельского хозяйства США 12 октября прогнозировало снижение запасов на 9 942 5,1 процента до пятилетнего минимума в 123,2 миллиона тонн. Агентство
обновит свои прогнозы 9 ноября.

Производство в Китае, вероятно, упадет на 11 млн тонн до уровня спроса к
2015 г., — Ли Сигуй, заместитель начальника отдела зерна государственного Китайского национального информационного центра по зерну и маслам
. , заявил на конференции в Сингапуре 20 сентября
. Импорт кукурузы для восполнения дефицита поставит страну
на второе место по величине покупателя в мире после Японии.

Сельскохозяйственное производство сталкивается с «серьезными проблемами», — сказал Фан Янь, заместитель директора
государственной комиссии по национальному развитию и реформам,
на конференции в южном городе Хайкоу 1 ноября. Рост урбанизации
, изменение рациона и рост производства. Затраты затрудняют обеспечение
продовольственных запасов, сказал Фанг.
Больше импорта

Стране, возможно, потребуется импортировать до 7 миллионов тонн кукурузы и 4
миллиона тонн низкокачественной пшеницы в следующем году, чтобы прокормить свиней, птицу и
молочных стада, сказал Дэн Басс, президент AgResource. Co., исследовательская компания
в Чикаго.

«Рекордный урожай Китая по-прежнему не означает излишек, потому что правительство
должно пополнять истощенные запасы», — сказал Трой Ласт, старший менеджер по рискам
коммерческого зерна в INTL FCStone Inc., брокерской компании
в Вест-Дес Мойнс, Айова. «Единственное, что может подорвать экономику Китая
— это отсутствие продовольственной безопасности, и они сделают все, что необходимо».

—
Клинт Ричардс
Глобальный монитор
Клинт[email protected]
сотовый: 81080 4477 5316
офис: 512 744 4300 пример: 40841

Меню бистро — Виноградник Джерваси

АНТИПАСТИ

Суп из сладкой кукурузы
Бекон, лук, Agrodolce (GF) (V) $ 7

GV Artisan Piatti
Ассорти из мяса и сыров Artisan (GF) $ 18
Добавить прошутто $ 5

Ризотто Пепе Ди
Банановый перец, фаршированный ризотто, приправленный колбасой, моцареллой и маринарой (GF) $ 12

Пирог Mackenzie Creamery с козьим сыром
Цукини, кабачки, жареные помидоры, руккола, песто, маринованный красный лук (V) $ 12

Вареники домашнего приготовления
Картофель и сыр Мюнстер, покрытые карамелизованным луком и маслом с травами (V) $ 12

Фрикадельки Аррабиата
Тушеный перец, взбитая рикотта, полента $ 11

Обжаренные морские гребешки
Пюре из цветной капусты с миндальным маслом панчетта (GF) $ 14

Тушеные мидии
Белое вино, омар и масло с чесноком (GF) $ 14

INSALATE

Добавить курицу 9 долларов США, креветки 10 долларов США или лосось * 12 долларов США 90 177

Салат из жареной груши
Козий сыр, бекон, клюква, жареный миндаль,
Кленовый винегрет (GF) $ 12.5

GV Iceberg
с хрустящим беконом, жареными помидорами, горгонзолой, гренками, пахтой эмульсией, бальзамическим соком $ 11,5

Салат из сушеных яблок с вишней
Смешанная зелень, засахаренные фисташки, козий сыр, винегрет из яблочного сидра (GF) (V) $ 12,5

Gervasi Caesar
Сердце романа с крекерами пекорино, белые анчоусы $ 8,5

Итальянский
Смешанная зелень, помидоры черри, жареный перец, тертая морковь, мягкая моцарелла, чипсы Asiago, винегрет из красного вина (GF) (V) $ 7.5

Вход

Стейк Prime Strip 14 унций *
Хрустящий картофель с пальцами, спаржа, бекон, перечный соус (GF) $ 44

Филе «Оскар» 8 унций *
Краб, спаржа, голландский соус, картофельное пюре GV, молодая морковь $ 46

Свиная отбивная *
Картофель с пальцами, руккола, ассорти из лесных грибов, помидоры черри, карамельный яблочный соус для панчетты (GF) $ 29

Короткие ребрышки тосканской говядины
GV Картофельное пюре, молодая морковь, соус из грибной телятины (GF) $ 31

Наполеон с курицей по-итальянски
Жареный перец, артишоки, помидоры, проволоне, базилик, ризотто с пармезаном, томатно-водочный соус $ 22

Черный лосось *
Etouffee из каменных креветок, спиральные овощи, приправленный рис с шафраном $ 26

Жареный судак в панировке
Лимонный соус из каперсов, картофельное пюре GV, спаржа $ 29

Бранч в семейном стиле

Воскресенье 11.00 — 14.00.Узнать больше>

Воскресный ужин в семейном стиле

Весь день по воскресеньям : Салат Chef’s Choice с лазаньей и пиццей на выбор 19 долларов США на человека (минимум 2 человека)

Пицца

Вариант без глютена доступен по запросу $ 1

Originale
Жареные помидоры, реджано, выдержанная моцарелла, свежий базилик, томатный соус (V) $ 11

Bianco
Четыре сыра, шпинат, чеснок, измельченный красный перец, сливочно-чесночный соус (V) $ 12

Rosa Maria
Пепперони, грибы, моцарелла, томатный соус $ 13.5

Guiseppe
Колбаса, банановый перец, жареные помидоры, проволоне, томатный соус $ 13,5

Прошутто и сушеная вишня
Карамелизированный лук, руккола, выдержанный бальзамический сок, сливочно-чесночный соус $ 15

Макаронные изделия

Добавить фрикадельки 6 долларов США, курица 9 долларов США, креветки 10 долларов США

Chitarra с морепродуктами
Креветки и обжаренные гребешки, руккола, помидоры черри, сальса Aglio e Olio $ 30

Домашние грибные равиоли
Сыр Таледжио, пузырчатые помидоры черри, добавление хереса, трюфельное масло (V) $ 26

Паста Болоньезе
Джемелли домашнего приготовления с тушеным мясом и томатным крем-соусом $ 19

Пикката с курицей
Паста из волос ангела, чесночное масло, руккола, помидоры, лимонный крем из каперсов $ 22

Рок-креветка Карбонара
Букатини с горошком, панчеттой и вяленым яичным желтком $ 24

CONTORNI (по бокам)

Хрустящий картофель с пальцами
Бекон, горгонзола, бальзамическая глазурь, трюфельное масло (GF) $ 8

Ризотто с пармезаном (GF) (V) $ 9

Ньокки Сорренто
Ньокки домашнего приготовления, Проволоне, нарезанный кубиками, соус Маринара (V) $ 10

Тушеная смесь грибов
Масло шалфея (GF) (V) $ 9

Тушеная спаржа
Голландский соус (GF) (V) $ 9

(GF) Обозначает продукты без глютена; Паста, пицца и лепешки GF предоставляются по запросу.Блюда без глютена готовятся на общей кухне с риском воздействия глютена. Гости с высокой чувствительностью к глютену должны проявлять осторожность.
(V) Обозначает вегетарианские блюда

Культуры — Планы застройки

Новый взгляд на IM-виды спорта, представленный на GV этой осенью — Grand Valley Lanthorn

Будние вечера в спортивном центре Kelly Family Sports Center на территории кампуса государственного университета Гранд-Вэлли наполнены соревнованиями, но это не похоже на обычное спортивное мероприятие.

На поле не шумно с конкурентами. Трибуны не забиты болельщиками. Нет тренеров, отдающих приказы игрокам. Вместо этого это тихая атмосфера, наполненная небольшими группами людей, играющими в такие игры, как корнхол или колосок. Хотя это может быть не то, к чему студенты привыкли, когда дело доходит до очного (IM) спорта, это возвращает некоторое чувство нормальности в GVSU.

«Я собирался поиграть в волейбол, но почему бы не проявить свои таланты в корнхоле?» сказал Корнхол игрок и младший GVSU Мэтью Бриджес.«Я хотел сыграть в корнхол, потому что мне нравится играть в это с друзьями, и это была одна из немногих вещей, предлагаемых нам. Это сложно и сложно найти здесь сообщество. Я думаю, что многие люди так думают. Вы встаете, идете на занятия, едите и больше ничего не делаете. На самом деле это не тот полноценный опыт в колледже, который у нас был или к которому мы привыкли. Cornhole помогает нам собраться вместе и просто повеселиться ».

Из-за того, что студентам, не говоря уже о студентах-спортсменах в ГВСУ, предлагаются небольшие виды спорта, этот осенний семестр 2020 года для многих стал чуждым.Поскольку пандемия COVID-19 продолжает распространяться, на студентов по-прежнему будут накладываться ограничения в целях их безопасности. Эти правила распространились на отдел отдыха и оздоровления в GVSU, который усердно работал над тем, чтобы предложить студентам по крайней мере несколько лиг IM-видов спорта для участия в соревнованиях.

Митч Истлик, временно исполняющий обязанности заместителя директора по спортивным программам, и его команда усердно работали над тем, чтобы в этом году заниматься IM-спортом было возможно. Их первой задачей было решить, в какие виды спорта можно играть.Были предложены Cornhole, kickball, Spikeball, песочный волейбол и теннис, так как в них можно было играть, находясь вдали от общества. Их следующая задача заключалась в том, чтобы в этом году сделать международный спорт бесплатным.

«В это время у всех много чего происходит», — сказал Истлик. «Мы понимаем, что финансы — это проблема студентов. Они действительно всегда беспокоят учащихся, но сейчас они вызывают особую озабоченность. Возможность предоставить студентам возможность делать что-то лично и предлагать это бесплатно — вот несколько причин, по которым мы приняли это решение.”

Eastlick и отдел оздоровления и отдыха знали, что в этом году им придется предлагать студентам меньше. Даже при том, что предлагается меньше видов спорта, это не остановило растущее количество участников. В Cornhole соревнуются 72 разные команды, и лига быстро пополнилась. В прошлом году в Cornhole участвовало около 20 команд. Кикбол, Спайкбол и волейбол на песке — у всех учеников был список ожидания для участия в соревнованиях.

«Эти цифры показывают, что люди хотят делать что-то лично», — сказал Истлик.«Есть ограничения, правила и действия, которые мы должны делать, но теперь это то, что мы должны делать в повседневной жизни. Я думаю, что люди очень восприняли эти вещи, и они хотят прийти и поучаствовать. Очень жаль, что нам пришлось закрыться из-за того, что мы остались в порядке. Однако с этим новым порядком мы можем начать работу, и я думаю, что все рады вернуться туда ».

Департамент также знал, что им не нужно будет иметь столько студентов, которые будут руководить мероприятиями.Единственные виды спорта, в которых есть судьи, — это волейбол на песке и кикбол. Рефери, участвующие в этих играх, несут ответственность за соблюдение протоколов GVSU COVID-19.

«У нас есть суд между собой, чтобы участники были социально дистанцированы», — сказал сотрудник Rec and Wellness Натан Ментус. «Участники должны быть в масках, пока находятся здесь. Мы распределяем игры на всю ночь, чтобы, когда приходят новые команды, им не приходилось приближаться к старым. Мы также следим за тем, чтобы люди полностью носили маски и не держали их под носом.”

Все оборудование для игр предоставлено спортивным отделом IM. Сюда входят волейбольные и кикболы, мешки для кукурузной ямы, а также мячи и сетки для Spikeball. Рабочие и судьи на мероприятиях следят за тем, чтобы все оборудование было продезинфицировано в конце ночи.

«В наших сумках есть санитарный спрей, который мы используем в перерывах между играми», — сказал сотрудник Rec and Wellness Кайл Фултон. «Когда команды закончили, мы разбрызгиваем шары. В конце ночи опрыскиваем все оборудование и убираем его.”

В этом году IM-спорт выглядит совсем иначе. Даже несмотря на то, что по соображениям безопасности предлагается меньше видов спорта, участие было солидным. Многие люди играют в лигах, в которых раньше никогда не думали участвовать.

«Это хороший способ повеселиться и потренироваться», — сказал первокурсник Spikeball Леви Сиккема. «Мне определенно нравится то, что это бесплатно. Я бы, наверное, не играл в Spikeball, если бы было больше дебютов и лиг. Я бы, наверное, поиграл в футбол или волейбол, если бы было больше возможностей.”

IM Sports будет продолжаться до конца семестра и, надеюсь, предложит еще больше лиг для студентов в начале зимнего семестра.

У меня будет то, что у него есть: собаки подслушивают человеческие взаимодействия

В духе Дня Благодарения и разделении теплой трапезы с близкими, мы хотели бы воспользоваться моментом, чтобы отдать должное нашим любящим, верным и умным пушистым друзьям. В течение некоторого времени исследователи изучали вопрос о том, могут ли животные подслушивать — или подслушивать взаимодействие с третьими лицами, и доказательства потенциального подслушивания были обнаружены у собак и других млекопитающих, рыб и птиц.

Собаки — особенно хорошие кандидаты для изучения подслушивания, потому что они социальные животные и были приручены, поэтому они привыкли взаимодействовать с людьми изо дня в день. Большинство владельцев собак знают, насколько хорошо их собаки «читают» их, и некоторые могут возразить, что их собаки умеют это делать лучше, чем другие люди, которых они знают. Исследователи также подтвердили, что собаки могут распознавать человеческие эмоции, выражения лица и дружелюбие по сравнению с враждебностью, причем последнее даже у незнакомцев.

Было показано, что в более тонкой форме социального взаимодействия собаки предпочитают одних людей другим в зависимости от результатов взаимодействия с третьими сторонами. Для дальнейшего изучения того, как собаки реагируют на взаимодействия между людьми, авторы этой недавно опубликованной статьи PLOS ONE спросили, могут ли собаки развивать предпочтение за или против дарителей или «доноров» в «попрошайническом» взаимодействии между людьми.

В исследовании приняли участие 72 собаки различных пород и размеров и поместили их в испытательную среду, которая напоминала дом или учреждение по уходу за собаками.В то время как собака наблюдала через комнату, два человека-помощника действовали как «доноры» (женщины, изображенные выше), которые предлагали еду «нищему» (мужчина, вверху), и нищий либо положительно, либо отрицательно реагировал на предложенную еду. Степень реакции контролировалась, чтобы попытаться определить, какие социальные сигналы улавливает собака: жест + вербальный (GV), только жест (G) или только вербальный (V).

В позитивном сценарии группы GV нищий получил вкусные кукурузные хлопья, съел их и сказал: «Как же вкусно!»; в негативном сценарии нищий сказал: «Какая уродина!» отдал кукурузные хлопья обратно, а затем повернулся спиной.Группы G и V различались тем, что они выделяли жестовый и вербальный компоненты соответственно. После того, как нищий ушел, собаку отпустили, и у нее было 10 секунд, чтобы выбрать между донорами, которые никак не сигнализировали собаке. Собаки, которые не сделали выбор, были исключены из анализа.

Как показывают результаты ниже, собаки с большей вероятностью выбирали донора, получившего положительную реакцию; авторы также отметили, что собаки, как правило, наблюдали или пристально смотрели на донора, получившего положительную реакцию, дольше, чем на донора, получившего отрицательную реакцию.Однако авторы заявляют, что и жесты, и вербальные сигналы (группа GV) были необходимы, чтобы показать достоверную разницу между группами.

Хотя сами по себе эти результаты не являются окончательными, поскольку трудно контролировать все переменные, влияющие на эти сценарии (например, авторы отмечают, что собаки выбирали случайным образом, если доноры менялись местами), авторы предполагают, что собаки могли приписать « репутация »донору на основе реакции нищего, где от собаки требовались жесты и словесные сигналы, чтобы создать эту ассоциацию.

Хотя это и не то же самое, что научный эксперимент, может быть интересно «проверить» вашу собаку в различных сценариях подслушивания, особенно в отношении доступной еды * на столе в День Благодарения.

С Днем Благодарения от PLOS ONE !

Образец цитирования: Фрейдин Э., Путрино Н., Д’Орацио М., Бентосела М. (2013) Собаки подслушивают реакцию людей при взаимодействии с третьими лицами. PLoS ONE 8 (11): e79198. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079198

Изображение предоставлено: Рисунок 1 по carterse , рисунки 2 и 3 из статьи

* еда, безопасная для домашних животных, конечно же!

Полезны ли лепешки? | Livestrong.com

Самые полезные лепешки — это те, которые вы делаете дома.

Кредит изображения: istetiana / Moment / GettyImages

Широкая популярность тако привела к тому, что маисовые лепёшки стали основным рационом питания, и вызвал взрывной рост количества полезных лепешек на выбор.Тортильи традиционно готовят из кукурузы или муки, и каждая из них представляет собой здоровый вариант сбалансированного питания.

Tip

Самые полезные лепешки — это те, которые вы делаете дома. Вы контролируете содержание жира и соли в рецепте, и они не содержат консервантов, добавленных производителями для более длительного срока хранения.

Подробнее: 10 самых полезных блюд в мексиканских ресторанах

Что в тортилье?

Кукурузная лепешка обычно изготавливается из кукурузы, измельченной в кукурузную муку, затем смешанной с водой и другими ингредиентами, чтобы сделать ее мягкой и сохранить свежей в течение более длительного срока хранения.В FoodData Central Министерства сельского хозяйства США указано, что одна кукурузная лепешка содержит 52 калории, 10 граммов углеводов, 1 грамм клетчатки, 1 грамм белка, менее 1 грамма жира и менее 1 грамма сахара. На сайте ChooseMyPlate.gov USDA цельная кукурузная мука обозначается как цельное зерно, которое, по мнению клиники Мэйо, является самым полезным для здоровья видом зерна.

Подробнее: Полезна ли кукуруза?

Тортильи из муки изготавливаются из обогащенной отбеленной муки и, как и кукурузные лепешки, содержат другие ингредиенты, которые делают лепешки мягкими и сохраняют их свежесть.Одна мучная лепешка содержит 95 калорий, 15 граммов углеводов, почти 3 грамма жира и менее 1 грамма сахара. Обогащенная мука означает, что некоторые витамины и минералы, которые были удалены в процессе измельчения, были добавлены обратно.

Попробуйте лепешки с низким содержанием углеводов

Рост популярности низкоуглеводных цельнозерновых диет привел к созданию новых видов лепешек. Многие производители маисовых лепешек теперь предлагают лепешки с низким содержанием углеводов. В первую очередь это разновидность мучной лепешки, в которой вместо обогащенной муки используется цельнозерновая мука, а не сахар.

Некоторые варианты не являются низкоуглеводными, но предлагают лепешки, приготовленные из более натуральных, менее обработанных ингредиентов, богатых питательными веществами. Некоторые марки маисовых лепешек содержат только 100% цельнозерновых проросших зерен, без сахара и без жира. Проросшие зерна — это зерна, которые только начали превращаться в растения. Согласно Harvard Health, проросшие зерна имеют много преимуществ для здоровья, включая более высокий процент питательных веществ.

Люди, которые пытаются полностью отказаться от зерновых, потому что они придерживаются такой диеты, как Whole30, придумали несколько творческих поворотов в отношении лепешек.Некоторые из наиболее популярных рецептов используют миндальную муку и кокосовое масло для приготовления лепешек. Люди, соблюдающие кето-диету, переходят на лепешки из свиной шкуры.

Контроль веса и употребление лепешек

Тортильи могут быть частью здорового питания, в том числе для тех, кто пытается похудеть за счет сокращения калорий или углеводов. Однако в целях похудения важно читать этикетку любой упаковки тортильи, чтобы определить, что вы можете есть, не ставя под угрозу свои цели по снижению веса.Содержание углеводов и сахара в традиционных лепешках делает их полностью запрещенными для тех, кто соблюдает кето-диету.

Подробнее: Лучший низкоуглеводный хлеб

Весь смысл лепешки в том, чтобы наполнить ее чем-нибудь вкусным, и то, что вы добавляете в лепешку, будет иметь большое значение для достижения целей вашей диеты.