Массаж стоп | Центр тибетской медицины
Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.
Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.
А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.
Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.
Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?
О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.
Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.
В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.
Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления.
Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.
Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.
Как делать самомассаж ног с помощью шариков и роликов
Массаж с помощью теннисного шарика или специальных массажных роликов и шаров обеспечивает глубокое воздействие на мышцы и соединительную ткань, разогревает и расслабляет забитые мышцы.
Ролики для массажа можно купить в спортивном магазине или заказать на AliExpress. Там же можно найти массажные шарики, одинарные или двойные, или просто купить шары для игры в теннис.
Запомните несколько правил самомассажа с помощью массажных роликов и шаров:
- Раскатывайте тело медленно.
- Не раскатывайте суставы.
- Потратьте на каждую группу мышц не менее двух минут.
- Если вы чувствуете боль и сильный дискомфорт, уменьшите давление. Кроме того, если боль чувствуется в конкретной точке, вы можете не воздействовать на неё напрямую, а раскатывать близлежащие области.
Массаж передней стороны бедра (квадрицепсы)
Поставьте руки на предплечья, подложите ролик под переднюю часть ног и навалитесь на него всем телом. Раскатывайте переднюю часть ног от колена до бедра.
Массаж задней стороны бедра
Раскатывайте заднюю сторону ноги от колена до бедра. Чтобы усилить эффект, положите ногу на ногу.
Массаж внутренней стороны бедра
Согните ногу и подложите ролик под внутреннюю часть бедра.
Массаж ягодичных мышц
Сядьте на ролик, руки поставьте на пол. Положите голень левой ноги на колено правой и раскатывайте правую ягодичную мышцу. Затем поменяйте ноги и раскатайте левую сторону.
Массаж икр
Сядьте на пол, подложите ролик под икры, приподнимитесь на руках и раскатывайте мышцы.
Чтобы усилить эффект, положите ногу на ногу — это увеличит давление на ролик.
Массаж стоп
Снимите обувь и наступите на массажёр. Перекатывайте его под стопой, придавливая весом тела. Вы можете использовать тот же массажёр или купить специальные модели для стоп.
Читайте также
И обязательно посмотрите видео Лайфхакера про самомассаж всего тела.
Компрессионный трикотаж, бандажирование, лимфодренажный массаж, венотоники
Многие пациенты не могут найти решение для отеков ног, рук или другой лимфедемы. Врачам не хватает фундаментальных знаний по лимфологии, чтобы предложить эффективное решение.
Профессор Гаряева Надежда Александровна, лимфолог, руководитель Пермской школы лимфологии разработала технологию эффективного лечения лимфедемы, когда лимфатическая система сама начинает «откачивать» отек. Лимфодренажный массаж, Компрессионный трикотаж, Бинтование уходят в прошлое.
Причина лимфатического отека — нарушение работы лимфатической системы
Много лет назад, до 1980-х годов считалось, что лимфа движется пассивно, как будто у лимфатической системы есть насос. Санкт-Петербургская школа лимфологов, а именно профессор Борисов Алексей Васильевич, установили, что лимфатический сосуд устроен совсем по-другому.
Оказалось, что лимфатический сосуд состоит из маленьких частей – лимфангионов, каждый из которых работает как маленький насос: перекачивает лимфу из тканей к лимфатическим узлам.
Компрессионный трикотаж в лечении лимфедемы
Вероятно вы не слышали о строении лимфатической системы и моторике лимфангионов, но наверняка читали в «авторитетных источниках», что самым распространенным методом лечения считается КПФТ (комплексная физиологическая противоотечная терапия), состоящая из лимфодренажного массажа, серии бандажирования проблемной зоны, ношения компрессионного трикотажа. Зачастую к КПФТ назначаются флеботропные препараты — венотоники для улучшения венозного тонуса.
Интернет пространство пестрит рекламой массажных кабинетов. Вам предлагают компрессионные трикотажные решения производства Германии, Швейцарии, Италии и Испании и рассказывают, в чем между ними отличия, отдавая предпочтения сертифицированной продукции фирм medi и SIGVARIS. Но вот что Вам предстоит узнать после одного или нескольких курсов КПФТ: этот комплекс имеет ограниченный, краткосрочный эффект. Выдавливая лимфу из проблемной зоны, мы не устраняем причину возникновения отека. Стоит лишь ослабить давление или прерваться — отек возвращается. В результате люди с лимфатическим отеком либо регулярно проходят КПФТ, либо живут в компрессионном трикотаже 24/7.
Мы не против компрессионного трикотажа. Мы против «пожизненной подписки» и за последовательность в лечении лимфедемы: сначала устранить причину, а только потом и только на первых этапах помочь лимфатической системе устранить отек.
Смотрите видеозапись вебинара
Детский массаж также может быть полезен для детей со следующим диагнозом:
— A.DHD, агрессия, астма, аутизм, рак, церебральный паралич, сотрясение мозга, дерматит,
диабет, синдром Дауна, фибромиалгия, боли роста (болезнь Осгуда-Шлаттера и болезнь сервера), потеря слуха, ВИЧ, ювенильный артрит, мигрень, мышечная дистрофия Ортопедическая травма, ГЭРБ у детей, посттравматическое стрессовое расстройство, неизлечимые заболевания и паллиативная помощь. Для получения дополнительной информации посетите страницу диагностики и исследований на этом сайте.
Детский массаж также может быть полезен для детей с особыми потребностями , находящихся в приемных семьях, приемных или в приюте .Посетите мою веб-страницу Пожертвовать детям , чтобы помочь поддержать сироту сегодня.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посмотрите видео Тины Аллен о педиатрическом массаже для детей с ювенильным артритом :
Мои любимые массажеры для ног для детей!
На прошлой неделе мы говорили о пользе массажа для пожилых людей.Сегодня мы поговорим о другой крайности, а именно о том, как массаж может принести пользу нашим молодым людям!
Большинство людей считает, что массаж — это только то, что должен испытывать взрослый человек. В результате, они каким-то образом внушили другим страх, что массаж и дети — это полное запрещение.
Это на 100% чушь, по моему честному мнению!
И я говорю это на собственном опыте. В подростковом возрасте я с любовью вспоминаю, насколько полезным был массаж в моей жизни.В те дни я играл в футбол за школьную команду и после каждой тренировки или матча приходил домой с синяками и болями в ногах. Массаж был единственной вещью, которая ускорила мое выздоровление и поддержала меня!
Если вы — родитель, который читает, не относитесь к этому легкомысленно!
Позже в этом посте мы увидим, как массажная терапия может принести пользу маленьким детям, а пока давайте конкретно обсудим массажеры для ног для детей!
У вас действительно есть 2 варианта, если вы ищете массажеры для ног для детей.
# 1 Рассмотрите возможность инвестирования в спа-салон для ног Orbeez!
Какие 2 вещи нравятся маленьким детям больше всего?
- Цвета —В основном все виды. Чем красочнее, тем лучше!
- Вещи, к которым приятно прикасаться —Это объясняет, почему большинству детей нравится играть со слизью, слизью или даже пластилином!
Сделайте шаг вперед в спа-салоне orbeez!
Что это за штука? Если вы когда-нибудь играли в шарики, когда были моложе, они примерно так выглядят.Но мрамор твердый … это кажется мягким! Бусины Orbeez — это не что иное, как полимеры, которые расширяются при помещении в воду.
Итак, почему вы должны подумать о том, чтобы купить спа для ног orbeez для вашего ребенка?
Потому что детям это очень нравится! Более того, они наслаждаются ощущениями мягкости. Дело в том, что с детьми нужно заниматься. Если они не помолвлены, заставить их что-то сделать будет кошмаром. Вот почему мне нравится спа для ног orbeez.Это отличный способ для детей постепенно «вырасти» в мир массажа.
Это намного лучше, чем пройти через сеанс суперинтенсивного массажа, который им, вероятно, может не понравиться. И если им это не нравится в детстве, они, вероятно, не будут любить это в детстве!
Справедливо ли сказать, что orbeez — это массажер для ног для детей?
Это не полноценный массажер для ног, как те, которые я рекомендую в варианте №2. Это больше похоже на спа для ног с легким массажем, похожим на вибрацию.«Но разве я не должен покупать настоящий массажер для ног?» Вы могли бы, и это то, о чем я говорю в варианте 2, но я думаю, что было бы лучше начать своих детей с чего-то мягкого и легкого. И это именно то, на что способен orbeez!
Какую спа для ног orbeez купить?
У Amazon есть неплохой выбор, но больше всего мне нравится этот спа-набор orbeez 2200!
2200 Набор Orbeez Spa
Содержит достаточно бусинок orbeez, чтобы у вас закружилась голова! Как это работает? Просто погрузите шарики в воду, включите прибор и наслаждайтесь массажем.В устройство встроена функция вибромассажа — легкое ощущение, которое очень хорошо сочетается с расширяющимися шариками. Производитель рекомендует использовать его только для детей от 5 лет и старше. Что касается размера, то этот блок подходит для ножек любого размера. Учитывая все обстоятельства, на мой взгляд, это хорошая «ступенька», чтобы увлечь ваших детей массажем!
# 2 Рассмотрим обычный массажер для ног (электрический или неэлектрический)
В предыдущем посте под названием « Лучший массажер для ног: полное руководство покупателя » я рассмотрел 4 моих любимых электрических и 4 любимых неэлектрических массажеры для ног.Несмотря на то, что эти устройства созданы для стопы взрослого человека, нет причин, по которым дети не могут ими пользоваться.
Как и в любом другом случае, вы должны принять необходимые меры предосторожности перед использованием!
Одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это интенсивность. Большинство массажеров для ног взрослого размера невероятно интенсивны, и даже самая низкая настройка может быть слишком большой для 10-летнего ребенка.
Перед тем, как позволить ребенку пользоваться массажером, я всегда рекомендую настроить его для него.Вставьте ноги и посмотрите, как они себя чувствуют при настройке низкой интенсивности. Вы считаете, что это слишком интенсивно для ребенка? Если да, уменьшите интенсивность еще больше, если это возможно.
Вышеуказанное относится к массажерам для ног с электрическим приводом. Неэлектрические массажеры для ног, такие как ролики для ног, более удобны для детей, потому что в них нет подушек безопасности высокой интенсивности, которые надуваются.
Электрический массажер для ног — Рассмотрим Мико Шиацу!
На мой взгляд, лучший массажер для ног.В отличие от других массажеров, он может массировать всю ступню (сверху, снизу и по бокам), используя комбинацию таких приемов, как перекатывание, сжатие, разминание и т. Д. Он также имеет 5 различных настроек интенсивности, которые можно изменить с помощью беспроводного пульта дистанционного управления.
Ролик для ног — Рассмотрите двойной массажер для ног TheraFlow!
Дешево, эффективно и легко носить с собой. Прочная конструкция и конструкция означают, что мой ребенок не сможет его сломать! Также нет ограничений по размеру.Ноги всех форм и размеров могут использовать эту штуковину. А поскольку для этого не требуется электричество, вы можете использовать его в парке, в походах и т. Д.
Дети получают от массажа те же невероятные преимущества, что и взрослые. Я перечислил 3 наиболее важных из них ниже.
Массаж помогает избавиться от стресса — чрезвычайно важен для маленьких детей, поскольку позволяет им оставаться более спокойными и внимательными. Более низкий уровень гормонов стресса также способствует более здоровой иммунной системе, которая, в свою очередь, намного эффективнее защищает от болезней!
Улучшает работу мозга — Согласно Ливстронгу, массаж стимулирует когнитивное развитие у детей.Массаж помогает нашим детям оставаться бодрыми и внимательными, чтобы они могли эффективно анализировать и решать проблемы.
Помогает им уснуть! —Массаж высвобождает нейрогормоны, такие как дофамин и серотонин. Для тех, кто не знает, серотонин используется для производства мелатонина в организме. Мелатонин — это вещество, которое используют люди, лишенные сна, такие как я! Обычно его можно купить в большинстве аптек. Но кому нужна таблетка, когда массаж может производить тот же гормон! И помните, если массаж может заставить ваших детей заснуть, вы, вероятно, в результате будете лучше спать!
Массаж стоп — одна из лучших привычек / рутин, которые вы можете развить.Почему ноги? Хорошо, если вы задумаетесь об этом на секунду, подумайте, сколько ваши ступни служат вам за полный день:
- Вы используете их для ходьбы — Чтобы поместить это в контекст, подумайте, сколько шагов вы делаете за один день!
- Они несут весь вес твоего тела — Неудивительно, что твои подошвы и ахиллы так же болят, как и они!
- Вы даже используете их для вождения! — Одной ногой либо газ, либо тормоз, а другой — сцепление!
Список бесконечен.Можно утверждать, что вы используете ноги практически для всего, что делаете.
Разве это не справедливо, если мы дарим им нежную любовь и заботу, которых они заслуживают?
Я, конечно, так думаю!
Рефлексология ступней, форма массажа ступней, может иметь огромные преимущества.
Что такое рефлексотерапия стопы?
Вы видите, что все основные органы тела можно найти в виде рефлекторных точек на ступнях.Рефлексология — это просто стимуляция этих точек давления. Стимулируя эти точки давления, мы заставляем тело исцеляться.
Представьте, какую пользу может принести 9-летний ребенок!
И что самое приятное, это настолько просто и легко, что это может сделать каждый! Ниже представлено видео, в котором более подробно рассматривается рефлексология стопы. Не существует массажера для ног, который мог бы стимулировать эти точки давления, поэтому все должно выполняться вручную. Лучше всего научить ребенка работать с этими точками давления.Однако всегда помните, что последовательность в процессе имеет первостепенное значение!
I кв. Вы рекомендуете маленьким детям начать с легкого массажа ног с помощью спа-набора orbeez. Опасны ли бусины orbeez? Что, если мой ребенок их проглотит?
Некоторые отчеты сообщают вам, что эти шарики нетоксичны и не опасны, а другие сообщают вам прямо противоположное. Я скажу вам, что лучше не задавать этот вопрос. Если вы присматриваете за своим ребенком и уделяете ему внимание, маловероятно, что он попытается проглотить эти бусинки!
2 кв.Означает ли это, что я должен постоянно присматривать за своим ребенком?
Да, я бы так и поступил. Неважно, массируют ли они с помощью спа для ног orbeez или электрического массажера для ног, всегда должен быть присмотр, если что-то неожиданно уйдет в сторону (хотя, скорее всего, этого не произойдет).
3 кв. Говоря о массажерах для ног для детей, вы упомянули 3 очень разных продукта. Как мне узнать, что подходит моему ребенку?
Если вашему ребенку больше 12 лет и он уже имеет опыт массажа, подумайте о том, чтобы он использовал электрический массажер для ног или валик для ног.Напротив, если вашему ребенку меньше 12 лет и он раньше не делал много массажа, подумайте о спа-наборе orbeez.
4 кв. Как мне заставить моего ребенка заниматься массажем, чтобы он продолжал это делать?
Отличный вопрос! Вы должны сделать это весело, чтобы они не потеряли интерес. В наши дни дети так быстро теряют интерес. Бусины Orbeez — отличный пример того, как заинтересовать их. С возрастом они начнут понимать, насколько полезен массаж, просто на собственном опыте!
Польза массажа не секрет.Взрослые и маленькие дети во всем мире переживают огромные улучшения как физически, так и умственно!
Но если вы хотите получить максимальную выгоду, вам нужно начать раньше. Лучший способ сделать это — установить режим / режим массажа для вашей семьи (включая детей). Таким образом, вы возьмете на себя ответственность всех!
Наконец, я надеюсь, что вам понравилось читать и вы получили от этого некоторую пользу. Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже. До скорого!
Администрация школы PVD, известная тем, что «хлопает ногой», обвинена в насильственном растирании ступни незнакомца
WARWICK, R.I. (WPRI). На этой неделе был арестован высокопоставленный администратор школ Провиденса, который неоднократно «хлопал пальцами ног». Его обвинили в том, что он насильно делал массаж стоп несовершеннолетнему мужчине в спортзале в Уорике.
Судебные протоколы показывают, что полиция Уорика арестовала в понедельник 40-летнего суперинтенданта средней школы в Провиденсе Олаинка Алеге после того, как мужчина и его сын связались с правоохранительными органами по поводу предполагаемого нападения, которое произошло 20 апреля.
Обновление: бывший администратор школы Провиденс не признает себя виновным в нападении
По данным полиции, мужчина, которого позже опознали как Alege, подошел к несовершеннолетнему мужчине в спортзале Warwick и спросил его о его спортивной обуви.
«Прежде чем молодой самец смог ответить, Алеге поднял его правую ногу и начал снимать с него туфлю, не спрашивая разрешения», — написала полиция в письменных показаниях под присягой. «Затем Алеге схватился за пятку ступни подростка, когда он попытался оторвать ногу, и стянул с него носок. Позже Алеге уронил носок и начал массировать ступню подростка в течение примерно тридцати-сорока секунд. Молодой самец попытался оторвать ногу, но самец не отпускал ногу.”
Когда несовершеннолетний мужчина смог вырвать ногу из хватки Алеге, полиция сообщила, что он отошел и продолжил тренироваться, пытаясь избежать взаимодействия со взрослым.
«[Единственное] другое взаимодействие с Alege было, когда [он] работал на машине, Alege улыбался и подмигивал [ему]», — написала полиция в отчете.
Полиция, которая сообщила, что в подтверждение обвинений велось видеонаблюдение, обвинила Алеге в простом нападении или нанесении побоев, что является правонарушением.Алеге не сразу ответил на запрос о комментарии в понедельник, но полицейские записи показывают, что полиция допросила его после предполагаемого нападения.
Согласно полицейским записям, Алеге сказал, что его интересовали туфли этого человека, «потому что они были« плоскими ». Алеге также сказал, что не может вспомнить, снял ли он туфлю он или несовершеннолетний мужчина, по словам полиции.
«Алеге отрицал, что терзал босую ногу жертвы, но признал, что трогал ее», — написала полиция. «По оценке Алеге, он на самом деле прикоснулся к босой ноге жертвы всего за секунду и отрицает, что натирал ее в течение длительного времени.”
Это не первый случай, когда Алеге обвиняется в прикосновении к ступням детей школьного возраста. До того, как в 2020 году он был нанят суперинтендантом Providence Харрисоном Питерсом, Аледж 15 лет проучился в государственной школе округа Хиллсборо во Флориде.
В то время Аледж работал заместителем директора в средней школе Тампы, где ученики жаловались на странную форму наказания, которую он применял.
The Sun Sentinal сообщал в 2009 году: «Пять мальчиков рассказали депутатам, что помощник директора Верховного короля Олаинка Алеге неоднократно просил их снять обувь и носки за закрытыми дверями и позволить ему« щелкнуть »пальцами ног.Они сказали, что не было больно, но им тоже не понравилось «.
Полиция сообщила, что спросила Алеге о касании ступни во Флориде.
«Алэге чувствовал, что инциденты не имеют ничего общего друг с другом», — написала полиция в отчете. «У Алеге не было дополнительной информации, которую можно было предоставить во время интервью, и он отказался предоставить письменное заявление».
Школьный округ Провиденса находится под контролем государства с 2019 года, и комиссар по образованию Род-Айленда Анжелика Инфанте-Грин сообщила Target 12 в среду, что она попросила Алеге об отставке.По словам пресс-секретаря, через несколько мгновений после интервью Алеге отправил электронное письмо с предложением об отставке.
«У меня болит живот», — сказал Инфанте-Грин. «Мне все это противно».
После его ареста начали закручиваться вопросы о том, как кого-то с прошлым Алеге нанять в этот район для начала. Питерс, который приехал из того же школьного округа, что и Аледж во Флориде, рассказал Target 12, что инцидент с хлопком ног был произошел до него. Он также подчеркнул, что никаких юридических или дисциплинарных мер в отношении Алеге не было принято после этих обвинений.
«Я невероятно много работал, чтобы сделать доверие центром всего, что мы делаем, и я твердо уверен, что наше доверие было предано», — сказал Петерс.
Инфанте-Грин, утверждающая, что не знала об истории Аледжа во Флориде, сказала, что округ мог бы сделать лучший выбор, когда дело дошло до его найма. Комиссар сказала, что ей не было известно о каких-либо других обвинениях в адрес Алеге в Провиденсе, но она добавила, что округ проводит собственное расследование.
«В конце концов, мы не хотим, чтобы он был в районе», — сказала она.«Это просто не работает для меня, так что все, что нам нужно сделать, мы сделаем».
Видео сейчас: полное интервью с Инфанте-Грин и Петерс
Эли Шерман ([email protected]) — корреспондент WPRI 12. Свяжитесь с ним в Twitter и Facebook.
Стеф Мачадо ([email protected]) рассказывает о Провидении, политике и многом другом для WPRI 12. Свяжитесь с ней в Twitter и Facebook
Тим Уайт (twhite @ wpri.com) — управляющий редактор Target 12 и главный журналист-расследователь 12 News, а также ведущий Newsmakers. Свяжитесь с ним в Twitter и Facebook .
Секрет развития мозга, который должен знать каждый родитель ребенка
1.
Только 23% родителей понимают, что детский массаж чрезвычайно важен для развития мозга их ребенка, а 14% считают, что это совсем не важно, согласно данным Harris Poll по заказу Johnson & Johnson.
Но исследования показывают, что это большое заблуждение.
В одном исследовании, опубликованном в журнале Infant Behavior and Development , 4-месячным младенцам давали либо восемь минут массажа, либо восемь минут игры, либо никакой стимуляции перед просмотром видео, на котором два игрушечных молотка стучат в разные стороны. темп. Когда им стало скучно (состояние, известное как привыкание в исследованиях младенцев), видеоролики были изменены так, что молотки переключали темп.
Младенцы, которым делали массаж, на последних видеороликах смотрели значительно дольше, чем другие младенцы, что позволяет предположить, что они поняли, что после массажа что-то изменилось.
В другом исследовании, опубликованном в журнале Early Child Development and Care , одной группе дошкольников был предложен тест на умение рассуждать, за которым последовал 15-минутный массаж, а затем снова испытание навыков. Контрольной группе вместо массажа читали рассказ.
Результат: дети из первой группы показали лучшие результаты в контрольном тесте, чем те, кто прочитал рассказ.
Если это сделать в нужное время — не , когда ваш ребенок суетлив, голоден или переутомлен — массаж может улучшить обучение.
— Карен Адольф, доктор философии , профессор психологии и неврологии, Лаборатория младенчества Нью-Йоркского университета
Делиться
Эти данные свидетельствуют о том, что массаж, повышающий бдительность, по-видимому, улучшает когнитивные способности в данный момент, а также в долгосрочной перспективе. «Это вызывает повышение активности мозга в таламусе и сенсорной коре», — объясняет Ли.
Это занятие особенно важно в первые три года жизни, поскольку оно помогает формировать крошечные связи, известные как синапсы, между клетками мозга вашего ребенка. Тип, качество и частота сенсорной стимуляции, которую получает ваш малыш, напрямую влияют на то, сколько синапсов формируется, становится сильнее и становится постоянным.
«Массаж приятно возбуждает — и эта стимуляция также позволяет ребенку усваивать больше информации», — говорит Карен Адольф, доктор философии, профессор психологии и нейронных наук и главный исследователь в Лаборатории действий для новорожденных при Нью-Йоркском университете. .«Если сделать это в нужное время — , а не , когда ваш ребенок суетлив, голоден или переутомлен — массаж может улучшить обучение».
Массаж для малышей — действительно ли он помогает уснуть? — Безопасное место для сна
Массаж уже давно ассоциируется с многочисленными преимуществами не только для маленьких детей, но и для взрослых. В некоторых культурах, особенно в странах Азии и Африки, массаж является обязательной частью общего оздоровления и благополучия. Для других это скорее стратегия, используемая для управления стрессом и общего расслабления.
После рождения большинство младенцев любят пеленать, так как это помогает им развить чувство защищенности. Массаж — еще один способ для младенцев почувствовать, что их «сдерживают», особенно когда они слишком малы, чтобы контролировать свои движения.
Иди сюда малышка…
Touch — один из первых способов общения друг с другом. Внутриутробные младенцы постоянно имеют косвенный контакт с мышцами и тканями матери, и их тело привыкло чувствовать некоторую степень легкого трения.
Контакт кожа к коже сразу после рождения считается очень позитивным ранним способом установления эмоциональной связи между родителями и их ребенком. Логично, что младенцы обычно реагируют на массаж, потому что он основан на том, к чему они привыкли. А малыши, которые привыкли к массажу в младенчестве, узнают, что это прекрасная вещь.
5 достоверных фактов о массаже для малышей
- Большинство младенцев и малышей любят, когда их трогают мягко и успокаивающе.
- Мы много внимания уделяем голосу и зрительному контакту, однако прикосновение — еще один способ общения с нашими младенцами. Массаж — это прикосновение, отличное от того, что связано с кормлением и переодеванием.
- Не существует «единственного правильного способа» сделать массаж маленькому ребенку. Если вы мягко и чутко относитесь к их ответам, вы не ошибетесь.
- Одно время дня будет работать лучше, чем другое. Когда ваш ребенок устал, голоден, капризничает или просто недоволен миром, он не будет так отзывчив, как если бы все его потребности были удовлетворены.
- Выберите время, когда вы чувствуете себя расслабленным и спокойным, поскольку ваше настроение будет влиять на эффективность ваших массажных техник. Таким образом, опыт будет полезен и вам, и вашему ребенку.
Почему массаж малышей так хорош
Массаж действительно снижает уровень гормонов стресса у беспокойных младенцев. Контакт кожа к коже также улучшает здоровье ребенка, увеличивает набор веса у недоношенных детей, облегчает плач и положительно влияет на взаимодействие между матерью и ее ребенком.
Стоит знать, что в настоящее время нет доказательств того, что детский массаж положительно влияет на рост или развитие детей.
Другие преимущества массажа для малышей
- Некоторые люди считают, что детский массаж — это возможность повысить уверенность родителей в том, что они касаются своего ребенка и обращаются с ним. Когда они успокаиваются, они дают своим родителям положительные отзывы.
- Помогает успокоить и успокоить родителей и их ребенка. Существует симбиотическая петля, которая возникает, когда маленький ребенок улыбается и показывает счастье, что, в свою очередь, вызывает у его родителей улыбку в ответ.Это создает положительные изменения в мозгу ребенка (и родителей).
- Массаж может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный ветром и коликами.
- Помогает заполнить время между кормлением и сном. Массаж — еще одна стратегия, которую родители могут попробовать, когда они хотят использовать гибкий распорядок, чтобы обеспечить предсказуемость сна и успокоения.
Как делать массаж малышу
Помните, что нет «правильного» способа массажа. Что важно, так это то, что вы нежны и чувствительны к реакции вашего ребенка.Ожидайте, что ваш малыш будет более подвижным и отвлекаемым, чем маленький ребенок.
- Сперва спросите разрешения у ребенка, прежде чем делать ему массаж. Хотя они не поймут, что вы говорите, они уловят тон вашего голоса. Получение разрешения — также уважительный способ признать права вашего ребенка на собственное тело.
- Выберите время, когда вы одновременно спокойны и счастливы. Убедитесь, что вы не спешите куда-то еще и можете полностью сосредоточиться на своем ребенке.
- Выберите безопасное и устойчивое место для массажа ребенка. Их пеленальный столик / коврик, кровать, детская кроватка или даже пол — все это хорошие варианты.
- Организуйтесь: обогрейте комнату или выберите теплое место в доме, чтобы вашему ребенку не стало холодно. Выберите комнату с фильтрованным светом и без сквозняков.
- Выложите ребенку пару полотенец и приготовьте ему массаж или растительное масло. Избегайте использования ореховых масел при аллергии.
- Снимите украшения и погрейтесь собственными руками.Разотрите между ладонями немного масла или массажного лосьона. Сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов и сделайте сознательное усилие, чтобы быть «в данный момент» со своим малышом.
- Включите расслабляющую музыку или что-нибудь, что добавит расслабляющего настроения, которое вы пытаетесь создать.
- Уложите ребенка на спину или спереди; неважно, с чего начать.
- Раздень своего ребенка; хотя оставьте их подгузники, пока не пройдете их ноги до ягодиц.
- Начните с их ступней, массируя ступни и пальцы ног нежными движениями.Имейте в виду, что у некоторых младенцев щекочут ноги, и им не нравится массаж стоп.
- По возможности делайте твердые, непрерывные движения всей рукой. Ладонь или просто пальцы тоже подойдут.
- Поднимитесь по их ногам, используя обе руки, чтобы делать длинные движения, похожие на то, как вы гладите кошку. Поднимая одну руку, положите другую на верхнюю часть ноги, продвигаясь вниз до пальцев ног.
- Мягко помассируйте животик по часовой стрелке.Прокрутите их ногами на велосипеде и осторожно подтяните колени к груди и снова опустите вниз.
- Погладьте руки и кисти вашего ребенка длинными непрерывными движениями.
- Вы также можете массировать лицо ребенка, проводя подушечками пальцев в круговых направлениях вокруг его глаз и рта.
- Переверните ребенка на другой бок и повторите шаги массажа.
И последний совет по массажу
Не беспокойтесь, если вам нужно закончить массаж ребенку раньше, чем вы планировали.Они сообщат вам, когда им надоест.
Помните, что массаж должен доставлять удовольствие от начала и до конца.
Список литературы
Массаж для укрепления психического и физического здоровья младенцев в возрасте до шести месяцев
Влияние детского массажа на привязанность матери к младенцу
Написано Джейн Барри, акушеркой и медсестрой, для безопасного сна.
Помощь в уходе за ребенком
The NourishBaby — Путеводитель для младенцев — это онлайн-программа, которую вы можете просмотреть в любое удобное для вас время.Путеводитель для младенцев поможет вам понять своего ребенка и позаботиться о нем и охватывает ключевые этапы, советы по сну и обустройству, а также развитие ребенка. Есть раздел, в котором настоящие родители делятся своим опытом приспособления к отцовству.
Многие родители сокращают сон, когда рождается новый ребенок. На нашем веб-сайте Safe Sleep Space есть множество ресурсов и поддержки, где можно найти советы и рекомендации о том, как помочь вашему ребенку заснуть. Вы также можете заказать консультацию по телефону, чтобы поговорить с консультантом по сну.
← Предыдущий пост
Следующее сообщение →
Расист или нет? Мадонна опубликовала фотографию усыновленных детей, массирующих ей ступни | Мадонна | Знаменитости
Мадонна не привыкать к спорам, поэтому ее последняя уловка по привлечению внимания не является чем-то необычным для поп-иконы.На этот раз исполнительница «B *** h I’m Madonna» вовлекла своих африканских приемных детей, и этот подозрительный пост заставляет многих людей говорить: «А?» Она опубликовала фотографию, на которой они массируют ей ноги, стоя на коленях, а она лежала на спине и нежилась.
Подписано: «#motherlove ………… как я переживу этот день. Mercy и David дают лучший массаж ног !!!», фотография почти сразу исчезла. вирусный в течение нескольких минут после публикации. В то время как 9-летние, казалось, не беспокоились, массируя игры своей знаменитой мамы, вспыхнули социальные сети, раскритиковав поп-звезду за очередной диковинный пост.
| РАСИСТ ИЛИ НАХ? СПОСОБНЫЕ МОМЕНТЫ ОТ CELEBS |
Один пользователь Instagram даже зашел так далеко, что сказал, что певица лично усыновила детей, чтобы они служили ей: «Я знал, что она усыновила их детей, чтобы она могла превратить их в домашних рабов», — написал пользователь. «Smh @madonna, ты не дерьмо из-за этой фотографии, сука! … Я действительно считаю это расистским делом. И никто [sic] не заставит меня думать иначе».
Некоторые другие пользователи просто увидели в этом восхитительный момент сближения между матерью и ее детьми.«Это супер мило. Так много любви на одном фото. <3», - написал другой пользователь.
Это не первый раз, когда Мадонна привлекает своих детей к сомнительному обращению внимания на пост в приложении для обмена фотографиями. В прошлом году она попала под пристальное внимание после того, как поделилась фотографией своего тогдашнего 13-летнего сына, Rocco , с подписью: «Никто не портит грязное мыло! Мама сказала, выбей тебя #disn *** a. »
Итак, что вы думаете? Пост Мадонны расистский или нет?
СТАВКА.com — ваш №1 источник новостей о черных знаменитостях, фотографий, эксклюзивных видеороликов и всех последних новостей из мира хип-хопа и R&B.
(Фото: Мадонна в Instagram)
Детский массаж стоп и его преимущества
03 Oct Детский массаж стоп и его преимущества
Отправлено в 20:52
в блоге Мишель Альва
к
Детский массаж стоп
Дети, которых трогают положительно, проявляют меньше признаков насилия, агрессии и стресса.У них также более здоровый образ тела. Родители, которые с любовью касаются своих детей и делают массаж своим детям, приносят им пользу на всю жизнь. Массаж — отличный способ укрепить отношения между родителями и детьми. Мы учимся слушать, общаться, доверять и чувствовать себя в безопасности в этом мире через то, как нас трогают. Массаж также можно использовать как форму игры, расслабления и укрепления семейных отношений. Дети, которым регулярно делают массаж, лучше спят ночью, как и их родители.
На видео выше Мишель Альва, холистический физиотерапевт, инструктор по младенческому массажу и энергетический целитель, делится тремя простыми техниками массажа, которыми можно поделиться с вашим ребенком в любом возрасте.Выбор времени для массажа в одно и то же время дня дает дополнительную пользу. Например, массаж стоп перед купанием или после него помогает ребенку подготовиться ко сну.
Исследованные преимущества массажа согласно исследованиям, проведенным в Miami Touch Research Institute:
улучшают внимание, IQ, сон, пищеварение, рост, концентрацию внимания, функционирование иммунной системы, навыки слушания и общения.
Массаж — это взаимовыгодное мероприятие, направленное на снижение тревожности, стресса и депрессии у наших детей и подростков, число которых, согласно недавним отчетам AHCA, растет (из-за нашего поспешного образа жизни и давления, которое заставляет наших детей преуспевать в учебе. не имея возможности свободно играть, проявлять творческий подход, активность и самовыражаться).
Рецепт педиатрического массажа стоп:
- Расположите ребенка поудобнее. Спросите у вашего ребенка разрешения убедиться, что он готов к массажу стоп.
- Согрейте руки, быстро втирая масло или лосьон в ладони.
- Создайте любящее намерение поделиться с ребенком во время массажа. Сосредоточьте себя, делая глубокие диафрагмальные вдохи.
- Частое дыхание и расслабленное и сосредоточенное состояние расслабляют вашего ребенка.
- Положите одну руку под лодыжку ребенка для поддержки.
- Возьмите другой большой палец и поместите его на подошву ступни ребенка.
- Круги по часовой стрелке : Проведите большим пальцем по часовой стрелке над подошвой стопы вашего ребенка.
- Перемещайтесь по внутреннему своду стопы, чтобы подчеркнуть заботу о кишечнике, пищеварении и выведении. Массаж внутреннего свода стопы помогает расслабить слизистую оболочку кишечника, способствует устранению газов и колик, а также улучшает усвоение питательных веществ.
- Шведский массаж Для ноги: переместите одну руку от щиколотки к бедру, внутренней и внешней. Повторяйте каждое движение не менее 10-15 раз или пока не почувствуете, что готовы перейти к следующей технике.
- Отдыхающие руки . Создайте намерение пожелать добра жизни и развитию вашего ребенка. Пошлите ребенку любящую энергию и намерения от своего сердца к их сердцу. Почувствуйте энергию любви от вашего сердца ко всему телу вашего ребенка.