МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ для сцСТивания: МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм — Milky HelpMilky Help

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм — Milky HelpMilky Help

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ осущСствляСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ соску.

О ΠŸΠ ΠžΠ•ΠšΠ’Π•

Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Β«ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ мастСр-классы ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ создано 17 инструкций для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ самых распространСнных Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-классы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ Π² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π½Π° русском ΠΈ казахском языках.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ созданы для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ спСциалистов ΠΈ доступны Π½Π° Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅Π·Π΄Π½ΠΎΠΉ основС. ВсС мастСр-классы Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± авторском ΠΏΡ€Π°Π²Π΅. Авторы ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π° использованиС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π° своих рСсурсах ΠΏΡ€ΠΈ условии сохранСния ссылки Π½Π° авторский сайт (пСрвоисточник) β€” milky-help.org.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ использования Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² для создания Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², трСбуСтся ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° для получСния согласования. Π—Π°ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

РСализация Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° стала Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° благодаря всСстороннСй ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ:

Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΒ Β«Π Π΅ΡΡƒΡ€ΡΒ»
ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ дСтской космСтики Biolane Π² ΠšΠ°Π·Π°Ρ…ΡΡ‚Π°Π½Π΅
ЀармацСвтичСская торговая компания АптСка Плюс

ΠœΡ‹ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠΌ спонсоров ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ нас Π½Π° всСх этапах Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ осущСствляСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ соску. ПослС этого Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

ВсС дСйствия с Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими. Они Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ).

  1. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.
  2. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ свСрху. Π ΡƒΠΊΠΈ мягко ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρƒ основания, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ долю.
  3. Π ΡƒΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ основания Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΊ соску.
    Π ΡƒΠΊΠΈ двиТутся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… направлСниях ΠΎΡ‚ основания Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΊ соску. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ спирали. Π’ΠΎ врСмя этого двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ! НС допуская Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.
  4. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3-5 Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ сцСТивания. Или Π²ΠΎ врСмя сцСТивания, Ссли ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ пСрСстало Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

БмягчСниС Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹

Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ сидя

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°

Авторы мастСр-класса:

    • Π’ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΈΠ½Π΅Π½ΠΊΠΎ Π›ΠΈΠ°Π½Π° – ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π“Π’, ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ психолог, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΠšΠ•Π’, ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ курса Β«ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ матСринства. ЕстСствСнноС вскармливаниС», ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠ°Π»Π° МОО Β«ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ» Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ МОО Β«ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ».
  • Асадчая Π•Π»Π΅Π½Π° β€” ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³-психолог, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΠšΠ•Π’, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠ°Π»Π° МОО Β«ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ» Π² Алматы, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ МОО Β«ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ».

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° Π¦Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° – сСмСйный Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„.

Π‘Π›ΠΠ“ΠžΠ”ΠΠ ΠΠžΠ‘Π’Π¬

РСализация ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΏΠΎ созданию мастСр-классов для ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΈ спСциалистов стала Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° благодаря Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ внСсли:

Proud Mom β€” ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ кормящих ΠΌΠ°ΠΌ. ОдСТда для кормлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ прСдоставлСна Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌΒ Proud Mom

ВворчСская мастСрская Slingomama.kz

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для кормящих ΠΌΠ°ΠΌ TM Β«BambinomaniaΒ», ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ для ΠΌΠ°ΠΌ Β«Π£Ρ…Ρ‚ΠΈ-Π’ΡƒΡ…Ρ‚ΠΈΒ».

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ
ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ сцСТивании

Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° всСгда сопровоТдаСтся мноТСством вопросов Π΅Ρ‰Π΅ нСдостаточно ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Один ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π² случаС Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… манипуляций с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ, приятный процСсс кормлСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

Экскурс Π² Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ

Π ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ стрСсс для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, выброс мноТСства Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² создаСт Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ для дальнСйшСго кормлСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π° Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

Однако Π½Π΅ Ρƒ всСх ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ сразу появляСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах. БущСствуСт ряд ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° процСсс Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ с большой ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ВсС это сопровоТдаСтся лактостазом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ говорят Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ….

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти застой ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Β 

Если воврСмя Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ застоя ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ослоТнСниС ΠΊΠ°ΠΊ мастит. А ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ говорится Π½Π΅ союзник Π² СстСствСнном вскармливании, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° возмоТности ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС самоС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.

Π’ случаС запущСнности процСсса, ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ присоСдиняСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ мСстной Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, локальноС покраснСниС. МногиС ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. Часто Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 40ΠΎΠ‘, сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ лактостаз ΠΈΠ»ΠΈ мастит лСчится хирургичСским ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

Как проявляСтся лактостаз

Β 

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ симптомы ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° воврСмя принятыС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ испортят приятныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ матСринства. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π²Ρ‹ почувствовали уплотнСния, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, застой образовался ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ срочно ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°
Π’ΠΎ врСмя лактостаза Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ:
— ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ;
— ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ СстСствСнноС вскармливаниС;
— ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ спиртовыС, ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ компрСссы;
— сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с 2часов Π½ΠΎΡ‡ΠΈ Π΄ΠΎ 6 часов ΡƒΡ‚Ρ€Π°.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ происходит Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ссли Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ усугублСниС состояния.

Β 

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° воврСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅
Главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, восстановив Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполСния массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ:

  • Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°
МногиС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ возмоТности ΠΏΡ€ΠΈ принятии Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ застойного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ боль.

  • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, постукиваниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, стимулируСтся рСфлСкс отдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
  • Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ линию соском. Аккуратно сТимайтС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ околососковой Π·ΠΎΠ½Ρ‹. По нСобходимости мСняйтС располоТСниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ максимально ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· всСх ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ сТатия.
  • Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΡ‚ основания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΊ соску. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ густой консистСнции ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ – молочная ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ очистился. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ этого явлСния, Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ сам ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ» застойноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
  • ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° происходит ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ струйного ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊΠ°. Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ скольТСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло.
  • Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ наТатия ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ выдСляСтся струйно.
  • БнятиС локального ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
  • Π§Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, это скоррСктируСт ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Носик ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ кормлСния.
  • НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ чувствС распирания Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ лактостаза.
  • ПослС опороТнСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΎΡ‚ застойных явлСний, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ компрСсс.
  • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ. Для сниТСния Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ мазь Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ, ВроксСвазин гСль ΠΈ Ρ‚.Π΄.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° часа, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Β 

Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ: ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π£Π’Π§. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ локальноС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ.

ΠœΠΈΡ„ ΠΎ пользС частого сцСТивания ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π΅Π½, ΠΊ этому ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Когда ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° лактостаза Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π°, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚.

Β«ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ вопрос.Β» Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ объСм Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΉ Тидкости Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ лактастаза, физиологичСски это гормонозависимый процСсс. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ объСм Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Тидкости Π½Π΅ мСняСм.

ЭлСктричСский молокоотсос смоТСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ ΠΈΡ… структуры. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сцСТивании ΠΈ массаТС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… манипуляций ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.

МногиС Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ свой ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ совСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ отсасываниС застойного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ новоиспСчСнного ΠΏΠ°ΠΏΡ‹. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Π°ΠΌ это покаТСтся Π΄ΠΈΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’Π΅Π΄ΡŒ нСльзя ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° постоянно Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ совсСм Π½Π΅ хочСтся Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ расчистит ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°.

Π’ΠΎ врСмя массаТирования ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹.

Π’ случаС Ссли ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π°, молочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ симптомы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ лактостазС, маститС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ лактастаза Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², связано это явлСниС с Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ТСнского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ силах ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ воврСмя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ симптомы ΠΈ своСврСмСнно ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ, сцСТиваниС, частоС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ даст ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ приобрСсти ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Β 

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ лактастаза ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ процСсс Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, всС описанныС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ манипуляции ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ сцСТивании Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… струСк. ВсС двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ВидСогалСрСя

Β 

Лактостаз: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ

0

0


Как ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

0

0


Лактостаз — ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самой Π΄ΠΎΠΌΠ°

0

0

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25722103

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31135656

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26644422

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26246225

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30562477

БВАВЬИ ПО Π’Π•ΠœΠ•

ОбновлСно: 21.01.2020 11:30

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ

« Назад

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС, содСрТаниС:
β€’Β Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа
β€’Β ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° опороТнСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹Β 

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных ΠΈ бСзопасных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² устранСния этого отклонСния. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ лактостаз Π½Π΅ считаСтся ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π° являСтся лишь состояниСм кормящСй, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° вслСдствиС Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ массаТ проводится для разминания участков ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ с Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ускорСния Π΅Π³ΠΎ двиТСния.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа

Β  Β ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ послС кормлСния Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ сцСТивании ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС размягчСнныС (посрСдством массаТа) участки ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ с Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ вскорС снова Π·Π°Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Π΅ΡŽΡ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ массаТист (Π° ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ сам ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, выполняя самомассаТ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом. Для этого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, вСдь ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ являСтся Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ возникновСния застоя. Π‘ΡƒΡ…ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ сосков, особСнно Ссли ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ уплотнСния. Π”Π°Π»Π΅Π΅ описана нСпосрСдствСнно Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС:
β€’ Π’ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ бСрСтся Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ проводятся ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΊ соску, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ области ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½, Π³Π΄Π΅ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ застаиваСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
β€’ ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ спиралСвидныС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. Π­Ρ‚ΠΎ способствуСт Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… усилий.
β€’ Размяв Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, двигаясь ΠΎΡ‚ соска Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом удСляСтся уплотнСниям. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ агрСссивноС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ, Π° это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мастит. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ дискомфорта, Π° всС двиТСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сосок.
β€’ Π’ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² проводится постукиваниС с Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, склонившись Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ потрясти Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ β€” это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ ΡΡ‚Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΊ соску.

Β   Если Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС доставляСт дискомфорт, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ провСсти Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ β€” тСплая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ процСсс сцСТивания. По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ массаТа Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ β€” ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅. Если ΠΆΠ΅ это Π½Π΅ прСдставляСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ опороТнСния.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° опороТнСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹

Β   Как Π²Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΡƒΠΆΠ΅ успСли ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС β€” это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ (посрСдством кормлСния ΠΈΠ»ΠΈ сцСТивания). И ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… лактостазом ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡŽ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссам.

Β   Для провСдСния сцСТивания Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ соском, Π° большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ свСрху. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ надавливая Π²Π³Π»ΡƒΠ±ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ сцСТивании Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сосок со всСх сторон.

Β   Вакая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часа, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь (частота зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями β€” Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 4 часа, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сцСТиваниС). Однако сцСТиваниС трСбуСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ справляСтся с Ρ‚Π΅ΠΌ количСством ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ вырабатываСтся. Если ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ этого Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно для эффСктивной ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ застоя. К ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Β   Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС, являясь доступным для домашнСго примСнСния ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ бСзопасным срСдством, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вСсьма Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Однако ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π° 3 дня (уплотнСния Π½Π΅ рассосутся), Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ сигналом ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ мастита. Π’ этом случаС рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π΅Β <<<|

|>>> МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ лимфостазС

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ

« Назад

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, содСрТаниС:
β€’Β ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ массирования Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
β€’Β Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС?
‒ Бкорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС
β€’Β ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ массаТу
β€’Β Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΏΡ€ΠΈ застоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
β€’Β Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ масСл ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²
β€’Β ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹
β€’Β ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС – ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ лактостазом, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ мастит ΠΈ позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, сколько Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ роста ΠΈ развития ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Лактостаз, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ пСрвородящих ΠΌΠ°ΠΌ. МногиС, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ зная, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ… появляСтся боль, покраснСния ΠΈ уплотнСния.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ массирования Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, наряду с рСгулярным ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ сцСТиваниСм – ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ условиС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ТСнской Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ! НСостороТными дСйствиями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ссли массированиС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ боль, сущСствСнный дискомфорт – ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ! НС стоит Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самомассаТСм – массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ массаТисту.

Β  Β ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ массированиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм – Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° процСсс Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным. ΠŸΡ€ΠΈ массировании ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΊ соскам. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ массаТныС двиТСния ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС – поглаТивания ΠΈ растирания. Π‘ΠΈΠ»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ! ВсС двиТСния – мягкиС ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС?

Β   Если Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ. НС дСлая массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, Π½Π΅ сцСТивая качСствСнно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, прСнСбрСгая качСством кормлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Лактостаз способСн Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² мастит, Π° Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ мСдикамСнтозная тСрапия, Π° подчас ΠΈ хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ:
β€’ Π½Π°Π±ΡƒΡ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ;
β€’ боль Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ…;
β€’ появлСниС ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Бкорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ лактостазС

Β  Β ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² лактостаза, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ комплСксно:
β€’ Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ – ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 20 Π³. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ.
β€’ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ – ΠΏΠΎΠ΄ струСй Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ компрСсса.
β€’ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС.
β€’ Π‘Ρ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ послС кормлСния остатки ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ массаТу

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС рСкомСндуСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ массированиС – поглаТивания ΠΈ растирания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ качСствСнно ΠΈΡ… Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ. РасслаблСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ успСли ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спиралСвидных манипуляций. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ стрСлки часов, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ словно Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ являСтся, ΠΏΠΎ сути, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ основным массаТСм. На Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π² отводится 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½Π΅ мСньшС!

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΏΡ€ΠΈ застоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ вовсС Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π•Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – максимально Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:
β€’ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ;
β€’ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм.

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ проводится Ρ‚Π°ΠΊ:
β€’ ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ массирования расслаблСниС, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, Π½Π΅ допускаСтся.
β€’ ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ – Π—ΠΠŸΠ Π•Π©Π•ΠΠž.
β€’ ВсС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния.
β€’ ДСлая массаТ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ снизу ΠΈ с Π±ΠΎΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. НуТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹.
β€’ ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ уплотнСниям – ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚.
β€’ Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ агрСссивный массаТ – излишнС интСнсивныС двиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ структуры ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
β€’ Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² – для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Β   Если массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС вызываСт ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ – это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСприятныС ощущСния. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° излишнС горячСй – Π½Π΅ большС 37 градусов.

ИспользованиС масСл ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²

Β   МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС Π½Π΅ стоит Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ насухо – Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ подходящим маслом. ИспользованиС смазки ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. БпСциалисты ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ/маслу Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла – ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹

Β  Β Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ² Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ зная ΠΎ Π±Π΅Π΄Π°Ρ… с застоСм, приняла всС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ лактостаза. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спасало мСня ΠΎΡ‚ застоя ΠΈ постоянного дискомфорта Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ – рСгулярныС массаТи ΠΈ сцСТивания. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹, Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° сСбя – ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сразу ΠΊ спСциалисту, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ самомассаТу. Когда я ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ застоя ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ массированиСм – Ρ€Π°ΡΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΠ·Π»Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΆΠ°Ρ€, наладилось ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Лариса М. 31 Π³ΠΎΠ΄

Β  Β ΠžΡ‚ застоСв я Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° – совСтовали мСньшС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, совСтовали настои – ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°, мСлиссы ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Но это всё ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ – застои ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π» Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ ΠΈ сцСТивания, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-настоящСму Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ смог Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ рСгулярныС массаТ – я Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π° массаТисту, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ воврСмя ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мастита.

ВалСрия Н. 27 Π»Π΅Ρ‚

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ застоС, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊΒ <<<|

|>>> МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ бСсплодии

Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — Мамсила

БцСТиваниС – это ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ кормящСй ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ молокоотсоса, с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ поддСрТания Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, облСгчСния состояния ΠΏΡ€ΠΈ , продолТСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… высасывания.

Когда Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ сцСТиваниС?

  • Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, связанныС с высасываниСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ;
  • Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ затрудняСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ соска;
  • Π΅ΡΡ‚ΡŒ острая Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
  • ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡ‚Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° нСсколько часов;
  • случился застой ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
  • для поддСрТания Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ссли:

  • Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ;
  • Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сосСт эффСктивно ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ достаточный интСрСс ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ;
  • количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ нуТдаСтся Π² ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Β ΠΊ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ

1. ΠŸΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ процСсса, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для сцСТивания ΠΈΠ»ΠΈ молокоотсос.

2. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины ΠΈ шСи, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ).

3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

4. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ.

5. Π”ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ с любовью ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ β€œΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ коТС”.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ хранСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· риска, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:

1. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ сцСТивания.

2. ИспользованиС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ посуды ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² для хранСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

3. БтСрилизация ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ использования, примСняСмых для сцСТивания (молокоотсос, посуда).

4. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 10 часов. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ попадания прямых солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ сразу ΠΆΠ΅ послС сцСТивания.Β 

Π‘Ρ€ΠΎΠΊ хранСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, составляСт 1 сутки.

ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° с ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒΡŽ позволяСт ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² срСднСм 3-4 мСсяца.

Автономная (ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ) ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠΈ сохраняСт Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ 6 мСсяцСв.

5. Для Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡƒΡŽ баню.

ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π° Π½Π΅ подходят для этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚.ΠΊ. слишком ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сохранСнии ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств этого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°.

По этой ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ экспСртами: Максимов АндрСй Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ пСдиатричСского направлСния, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

18 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… совСтов ΠΏΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° молокоотсосом ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π‘ΠΈΡ€Π·Π°

Бтимуляция рСфлСкса отдСлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ совСты для стимуляции рСфлСкса отдСлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°:.

1. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ установлСнному порядку сцСТивания.

Одним ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных совСтов являСтся созданиС Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ мСстС, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ стулС, ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ порядкС, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ психологичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ для расслаблСния. ВсС это стимулируСт рСфлСкс отдСлСния вашСго Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°..

2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ массаТу Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

НачнитС с ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ массируйтС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΎΠ΄Π½Ρƒ эту Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСгка пСрСмСститС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ снова массируйтС. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ, постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΈ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ спирали ΠΊ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅ Β (Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ провСряСт Β Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ). Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ сСриСй ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ соску, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ повторяя ваши двиТСния Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ всСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ помассируйтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Если Ρƒ вас Π²ΠΎ врСмя сцСТивания замСдляСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ этот процСсс.

3. Β«Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ насос»

Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм.

4. «НакачайтС сСбя»

Π’ΠΎ врСмя процСсса прСдставляйтС сСбС Π³ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΈ, стрСмящиСся ΠΊ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Ρƒ.  Или ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ – Ρ„ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² молокоотсос.

5. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ дСтскоС ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΡŒΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ. (Или попроситС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ сСмьи ΠΈ смотритС Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ — ΠΏΡ€ΠΈΠΌ.ΠΏΠ΅Ρ€.)

6. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ нянС ΠΈ спроситС, Ρ‡Π΅ΠΌ занимаСтся ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. (Π’ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — ΠΏΡ€ΠΈΠΌ.ΠΏΠ΅Ρ€.)

7. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Β Π²ΠΎ врСмя процСсса, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ вашСй любимой ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹: ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°, доТдя Π² лСсу – Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π²Π°ΠΌ нравится.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ воспалСнных сосках

Если ваши соски ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ воспалСны, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

8. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ отсоса Π½Π° молокоотсосС.

Если ваши соски Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ силу всасывания Π½Π° молокоотсосС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Ссли Ρƒ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сосок Π½Π΅ трСтся ΠΎ Ρ„Π»Π°Π½Π΅Ρ† Π²ΠΎ врСмя сцСТивания.

9. НанСситС нСбольшоС количСство ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства

НанСситС ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство с Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ воспалСнныС соски.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ большСго количСства Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Если ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ стоит Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сколько Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

10. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ часто, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это 1 Ρ€Π°Π· Π² 3 часа (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ — ΠΏΡ€ΠΈΠΌ.ΠΏΠ΅Ρ€.). Если Π²Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, достаточно Π»ΠΈ Ρƒ вас Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Ρ‡Π°Ρ‰Π΅. Частота эффСктивнСС стимулируСт рСфлСкс отдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ сцСТивания.

11. Β Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ сцСТиваниС Ρ€Π°Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ.

Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ – это врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас большС всСго Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ «ΡΡ‚ратСгичСский запас» Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя дня для достиТСния Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

12. Β ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ваш молокоотсос.

Иногда самыС дСйствСнныС совСты — самыС ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ собрали устройство? НС износился Π»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ части? ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Ρƒ производитСля (Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° инструкции). Если Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ взяли Π² Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρƒ молокоотсос Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π° La Leche League, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° смоТСт ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ частСй.

13. Β ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сосСт Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ запустит рСфлСкс отдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. (Π›Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ элСктричСским молокоотсосом, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ)

14. Β Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС.

Для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС (ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ) — самая полСзная рСкомСндация, Ρ‚.ΠΊ. ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ получаСтся ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ стимулируСтС ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для этого элСктричСскиС молокоотсосы Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ качСства, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ 2 Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… молокоотсоса, ΠΈ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.

15.  Если сцСТиваниС ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ молокоотсос.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ молокоотсос Π½Π° порядок, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π° порядка Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ качСства, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ клиничСский Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π° нСдСлю ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° вас ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚! (НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ эффСктивнСС ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСм ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ клиничСскими молокоотсосами, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· тСкста — ΠΏΡ€ΠΈΠΌ.ΠΏΠ΅Ρ€.)

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сцСТиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти нСсколько совСтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ процСсс ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

16.  НоситС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… частСй для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ доступа ΠΊ вашСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Одной ΠΈΠ· хитростСй, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Тизнь ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, являСтся ношСниС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ (Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ) Ссли Π²Ρ‹ носитС свободный Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠ·Π°. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ симпатичная ΠΈ удобная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° для кормлСния со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ скрытыми отвСрстиями для Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

17. Β ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ капСль ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

18. Β Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ столу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ молокоотсос ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΊΡ€Π°ΠΉ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ, Β ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„Π»Π°Π½Ρ†Ρ‹ молокоотсоса Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π£ вас освободится вторая Ρ€ΡƒΠΊΠ° для пСрСлистывания страниц ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Или ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ подставку для Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

ΠžΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»: http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/while-working/19-tips-better-pumping

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΈ Лобас для β€œΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ мамы”

Подсказки для кормящих ΠΌΠ°ΠΌ. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Как ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ сцСТСнного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° нСльзя ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, достаточно Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ? А ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сцСТиваниС — это Π½Π΅ просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Смкости Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, это Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои хитрости) , ΠΈΒ Β— самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅Β Β— ваша Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° сцСТиваниС (Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈ, молокоотсосом — Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния). ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ распространСна ситуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ прибавляСт ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ (Π½Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° разумССтся, Π½Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅), Π° ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈΠ»ΠΈ сцСТиваСт ΠΎΡ‚ силы ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.

Молоко Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вовсС Π½Π΅ накапливаСтся Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Смкостях ΠΈΠ»ΠΈ синусах. Оно Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлСно ΠΏΠΎ всСм Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ-ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ альвСолам (структурным Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌ ТСлСзистой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π² Π½ΠΈΡ… вырабатваСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ). Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ распрСдСлСнноС ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ нСльзя просто Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, прилагая Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ силу ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ посильнСС. А ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ сосСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ сама ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. Она сама ΠΎΡ‚Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠžΡ‚ сосания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ стимуляции сосков ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° окситоцина, это Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сокращСниС альвСол ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²Β Β— ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ само!

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ? Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот самый рСфлСкс отдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. На Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ½ запускаСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ‚ сцСТиваниС — это искусствСнный процСсс, Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π°Π΄ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ рСфлСкс выдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°:

Для стимуляции ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ (Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ слСгка Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ ΠΊΒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π°Β ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚). ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ Π½Π΅ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Β Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠΎΠ½ΡŽΡ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ‰ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ он поносил ΠΈΒ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ….

ΠŸΠΎΒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° сСбя Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° смягчСния Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΒ Π”ΠΆΠΈΠ½ ΠšΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½. ОсобСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ нС мСньшС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ссли Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π°Β Β— Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ околосоковый ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊΒ Β— пСрСполнСнная, твСрдая ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ отСчная. БмягчСниС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ эту ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ сцСТиваниС Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ и запускаСт рСфлСкс Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ВарварскоС «расцСТиваниС» Π²Β Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ вовсС Π½Π΅Β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ (мягко говоря)Β Β— Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ нСльзя, Π° Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π° часто Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ пСрСрастянутыС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹Β β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто (это ΠΆ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ спинныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹).

Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ нС справляСтся с Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ сам (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Β ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спит), ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ смягчСния Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π°Β ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΒ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Мама ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это сама.

Как ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

НиТС Π²Β Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° сцСТивания ΠΏΠΎΒ Marmet. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ стрСлками Β— ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ставятся Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρƒ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρƒ всСх Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€Π΅). Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ: Π²Ρ‹Β ΠΊΠ°ΠΊΒ Π±Ρ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠΉ, ΠΈΒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΒ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π΅Β Π΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ стоят Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΅Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒΒ β€” ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ потСртости. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ запустился рСфлСкс выдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ совсСм слабо (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ), Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Молоко Π΅ΡΡ‚ΡŒ! ВскорС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ окситоцин, ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ вСсСлСС :). Когда ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ пСрСстало Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π°Β Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ (Π°Β ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Β Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ)

Π’ соскС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‚! Π•ΡΠ»ΠΈΒ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сам сосок, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ Β— вСдь ΠΎΠ½ΠΎ остаСтся Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, Π²Β Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π‘Ρ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΒ ΠΌΠ°ΠΌ ΡΒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ рСфлСксом выброса ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΎΠ½ΠΎ просто само Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ сосков), и то нСизвСстно, насколько эффСктивно.

Π•Ρ‰Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Ссли ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сцСТиваСт (Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ), ΠΈΒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС ΠΈ быстрСС Β— Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, нСсколько Ρ€Π°Π· пСрСходя ΠΎΡ‚Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ сцСТиваниС. Молоко нСльзя ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ! Когда ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти в пСрспСктивС ΠΊΒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅, но частыС сцСТивания Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎΒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅.

Π›ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

Chele Marmet Manual expression ofΒ breastmilk

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с сцСТиваниСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ l УнивСрситСтскиС Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ l Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎ-восточный Огайо

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ сцСТиваниСм — это ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ удалСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ насосы ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… случаях:

  • ВвСрдая ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ
  • ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ суСтливый Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ
  • Π£ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
  • Для увСличСния количСства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • Для поддСрТания Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° нСльзя ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

  • НСобходимыС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹: Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, 2 Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло (ΠΏΠΎ ТСланию)
  • Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
  • Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈΡ…ΡƒΡŽ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ обстановку (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ тихая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°), ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΡƒ.
  • Пока ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сидит ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, остороТно встряхнитС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ массаТ.
  • ПолоТив ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ — Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, остороТно, массируйтС Π²Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ способами. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, удСрТивая ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны, остороТно массируйтС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… направлСниях.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, остороТно скручивайтС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Hartl, D., Cunningham, R. Breast Massage ).

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выраТСния Ρ€ΡƒΠΊ

(ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ³Π° Π›Π° Π›Π΅Ρ‡Π΅, 2010, ЖСнскоС искусство Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания , Π“Π»Π°Π²Π° 20)

  • Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ помСститС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° внСшний ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹ (затСмнСнная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ соска).
  • ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ соТмитС внСшний ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹ ( Π½Π΅ сТимайтС сосок ).ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, вращая ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ внСшнСго края Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹.

ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ выраТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ адрСсу https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html

Когда Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ

  • Если эти ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ
  • Если Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ покраснСниС ΠΈΠ»ΠΈ полоски, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρƒ вас появляСтся Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ симптомы Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°
  • Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π¦ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π₯Π°Ρ€Ρ‚Π», Π”.И КаннингСм Π . «МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΒ», Alive Magazine . ОбновлСно 24 апрСля 2015 Π³. ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 1 января 2005 Π³.

Листовка La Leche League Β«Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выраТСния Ρ€ΡƒΠΊΒ», La Leche League International, ЖСнскоС искусство Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания . 2010.

Π›ΠΈΠ³Π° Π›Π° Π›Π΅Ρ‡Π΅, Β«Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°Β», New Beginnings, , июль / август, Π²Ρ‹ΠΏ. 24 / β„–4. 2007.

ЛоурСнс, Π ΡƒΡ‚ А. ΠΈ ЛоурСнс, Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ М. Β«Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС, руководство для мСдицинских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β», восьмоС ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ELSEVIER, 2016.

Π’Π°ΠΌΠ±Π°Ρ…, ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ ΠΈ Π ΠΈΠΎΡ€Π΄Π°Π½, Π―Π½ Β«Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС ΠΈ лактация Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β», пятоС ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Jones & Bartlett, 2016.

Бтэнфордская ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°, Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ 21 августа 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ сцСТиваниС для увСличСния количСства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° сцСТивания — это ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ сцСТиваСтС Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ сСанса сцСТивания. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ сцСТиваСтС, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большСС количСство ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ расти.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ матСрям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с объСмом сцСТивания, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ сцСТивании. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ интСнсивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Ρƒ вас родился Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ сочСтания сцСТивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Β«Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС») ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ объСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° 48%. .

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΌ сцСТивании кормящий Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для удалСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя сцСТивания (вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° молокоотсос).

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ сцСТиваниС Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² сочСтании с сцСТиваниСм Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сСанс, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ИспользованиС Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈ использовании Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сцСТивания для увСличСния количСства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

  1. НачнитС с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования .Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ элСктричСский мСдицинский насос с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ насосным ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. НоситС Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Π»Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π½Π° мСстС Π²ΠΎ врСмя сцСТивания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.
  2. ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм . ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ малСнькиС ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ спирали (Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ осмотру Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ), удСляя особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ внСшним краям Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ внСшнСго края ΠΊ соскам. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ прикосновСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  3. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ , ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠžΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всасываниС Π΄ΠΎ максимально ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ для вас уровня (ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚!)
  4. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс массаТа . ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, массируя Π΅Π΅. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° участки, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ чувствуСтС ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ (это ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ). Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ срСднСС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ внСшнСго края ΠΊ насосу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ.
  5. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° снова Π½Π΅ снизится (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚). .Π’Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎ Ρ„Π»Π°Π½Ρ†Ρ‹ насоса. ПослСднСС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ) — это самоС Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅.

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ производства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способов ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ интСнсивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ рСгулярно ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ . Π’ΠΎΡΠ΅ΠΌΡŒ Ρ€Π°Π· Π² 24 часа — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для поддСрТания Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это спрос ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Если Π²Ρ‹ сцСТиваСтС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ вмСсто ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. — Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ пСрСстаСт ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ стимулируСт Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
  • Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ со своим Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ , Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ часов послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ . ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈ окситоцин, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
  • ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ c.Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сцСТиваСмого Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ интСнсивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° — La Leche League GB

Если Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ являСтся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для изучСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ способ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΡƒΡ…ΡˆΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ для стимулирования Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ обСспСчСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ?
Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠΉ
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚
Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ
Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ почувствуйтС сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ
Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС
Шаг за шагом
Бколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ сцСТиваниС Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ?
Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ?
  • ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ рСфлСкс выброса ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (MER) ΠΈΠ»ΠΈ «рСфлСкс расслаблСния».
  • ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сцСТиваниС Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² сочСтании с сцСТиваниСм, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ использовании просто сцСТивания.
  • НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования ΠΈ всСгда доступСн, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² экстрСнных случаях.
  • Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ бСсплатно.

Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности (см. Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ каплю Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°.

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ насос

ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡƒ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ использовали, сочСтаниС сцСТивания с сцСТиваниСм Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

  • Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ сцСТиваниС Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΎ.
  • МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ экспрСсс, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС прСкращСния ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ насоса.
  • А Ссли Ρƒ вас сломаСтся ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ элСктричСства, Ρƒ вас всСгда Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚

Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° с ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ становится всС Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ выраТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ вашСй Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Π’Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° собствСнного распорядка дня, начиная с Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ рСлаксации ΠΈ стимуляции выдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ эту Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ.

Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ

Когда ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ удаляСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ становится мягкой ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ вырабатываСтся быстрСС. Когда ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ удаляСтся нСчасто, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ вырабатываСтся ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅.ЧастоС ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ производства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ сцСТиваСтС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ стимулируСт Π²Π°ΡˆΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ — хотя ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ эффСктивно, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° — Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ подходящий чистый ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ для сбора ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² нСбольшой (5 ΠΌΠ») ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ для Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния. Когда производство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° увСличится, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… направлСниях, поэтому Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ миска, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° с Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚

Молоко Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, расслаблСнно ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. НапряТСниС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ рСлаксации ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π²ΡƒΠΊ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ΅.

Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ; ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ, для использования Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²; Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° поблизости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ записи вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡŽΡ…Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.ВсС это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ², опуститС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ снимайтС напряТСниС с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ. Если Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с подвСшСнной Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сила тяТСсти ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ экспрСсс

Один Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄
  1. НачнитС с стимулирования ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.
  2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сцСТивайтС Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ замСдлится. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ производство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС прСкращСния выдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
  3. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эти Π΄Π²Π° шага ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° замСдляСтся ΠΈΠ»ΠΈ прСкращаСтся Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.
  4. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ сСбС, поэтому поэкспСримСнтируйтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для вас.
Пошагово

Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выдСлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Бтимуляция рСфлСкса выброса ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (MER ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Β») являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π½Π΅ видят ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.ΠŸΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ со ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ прСдлоТСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для вас.

  • ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, начиная свСрху, с ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько сСкунд ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π—Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎ спирали ΠΊ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ соску.
  • ΠŸΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ соска. Один ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² — Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ использованиС мягкого ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΡƒ.ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ это ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ соска ΠΏΠΎ всСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.
  • ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ встряхнитС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, наклоняясь Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиСм силы тяТСсти.
ПолоТСниС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Β«CΒ», помСстив большой ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π·Π° основаниС соска, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ тСкстуры Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ соску ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ мСсто для вас.

Π’Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ

НачнитС с ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ стСнкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ соТмитС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ двигалось ΠΊ соску.

ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ повторяйтС Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ: Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ — соТмитС — Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ (ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ прСкратится.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт мягкой ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎ врСмя вращСния Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ сразу, поэтому ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ трСбуСтся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ грудями ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ замСдлСния ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дальнСйшиС MER.

Π’ этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ дСмонстрируСтся сцСТиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Бколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сцСТиваниС?
Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: вСсь процСсс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ 20 ΠΈΠ»ΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ снова ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.ЧастыС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сСансы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивны, Ρ‡Π΅ΠΌ нСчастыС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСансы экспрСссии.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ грудями нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ рСфлСксов выброса ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π§Π΅ΠΌ большС MER Π²Ρ‹ стимулируСтС, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°
Π‘ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, вытягиваниС ΠΈ скольТСниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт, синяки ΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорт ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ MER ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ.Если ваша Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ наполнилась ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ стала Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ нСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм. НачинайтС ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… мСст.

Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· участков Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ дискомфорт, облСгчая ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ сцСТиваниС ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ участка.

Написано Бью Апстоун, ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ Π‘Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ€ ΠΈ матСрями LLLGB.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°
ЖСнскоС искусство Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания. LLLI. Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½: ΠŸΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½, 2010.
ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, сдСланных ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅.ΠœΠΎΡ€Π±Π°Ρ…Π΅Ρ€, Н. Амарилло, Tx: Hale Publishing, 2010.

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°
Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ
Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ°Π±ΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ — ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠœΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ — Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ
Π‘ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ инструмСнты

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² распСчатанном Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ LLLGB.

РСсурсы LLLI
Π‘ΠΈΠ»Π° Ρ€ΡƒΠΊ

АвторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° LLLGB 2016

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎ-Восточного Огайо ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ извСстна благодаря ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ тСрапСвтичСского массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ (TBML).МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ², маститом ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ хроничСской болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ матСрям ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Π΄ΠΎΠΌΠ°, чСрСдуя выраТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ облСгчСния симптомов Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ TBML Π² офисС Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π’ΠΈΡ‚Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ

.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ этих ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² продСмонстрированы Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² нашСм Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ описаны Π² нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ . Π§Π»Π΅Π½ нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, Майя Π‘ΠΎΠ»ΠΌΠ°Π½, RN, IBCLC удСляСт особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ TBML. Майя ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° сСминарах ΠΈ конфСрСнциях Π² странС ΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ. Майя Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° курс Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ 1 ΠΈ 2 ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ Π² Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π§ΠΈΠΊΠ»ΠΈ. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, нагрубания ΠΈ симптомов Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² послС ΠžΠœΠ› Π² офисС.

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ 216-291-9210 Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ 5, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ выраТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ Майи Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠΌΠ°Π½ Π½Π° Vimeo.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обучСния

Β«Π”ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° Π² офис я Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π― Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ всСм ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π― научился это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ мСня появился Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ эпизод Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, я смог быстро Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ выраТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Β».

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T16: 58: 33 + 00: 00

Β«Π”ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° Π² офис я Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.Π― Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ всСм ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π― научился это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ мСня появился Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ эпизод Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, я смог быстро Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ выраТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Β».

Learning Techniques

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹

Β«ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ массаТа. Π― смог ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ массаТ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всю боль! Β»

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T16: 59: 47 + 00: 00

Β«Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ массаТа.Π― смог ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ массаТ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всю боль! Β»

Amazing Results

Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ

Β«Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€. Π’ΠΈΡ‚Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ» мСня Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Она Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Π― Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ «.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T17: 01: 33 + 00: 00

Β«Π”Ρ€. Π’ΠΈΡ‚Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ» мСня Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.Она Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Π― Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ «.

Trust In Expertise

0

0

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, NE Огайо

Π‘ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания для увСличСния Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ИспользованиС сТатия Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ массаТа Π²ΠΎ врСмя сцСТивания Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя сцСТивания. Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ массаТ Π² свой распорядок сцСТивания.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π° счСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ надавливания Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ) ΠΈ сформируйтС Π‘-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, помСститС ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† — Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сохраняя Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ C. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Ρ„Π»Π°Π½Ρ†Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅. НачнитС остороТно Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ — ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°! Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ схСму вмСстС с ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ компрСсс Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ‹, ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сТатиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сформируйтС Π‘-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† находился ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ, Π° большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† — свСрху.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ слишком сильного давлСния. Π‘ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

ИспользованиС массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ области. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ соТмитС ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π²ΠΎ врСмя сцСТивания, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ слСгка Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅, двигая ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. МСдлСнно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅ — ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π½Π΅ дойдя Π΄ΠΎ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ области ΠΏΠΎΠ΄ Ρ„Π»Π°Π½Ρ†Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ процСсс, начиная с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… участков Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ Π² области ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ слСгка Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, начиная с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ двигаясь ΠΊ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅.

Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ больно. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль.

Мягкий Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ Π±Π΅Π· Ρ€ΡƒΠΊ

ОсвобоТдСниС Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΎ врСмя сцСТивания ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ сТатия Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ массаТа Π²ΠΎ врСмя сцСТивания. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ сдСлайтС) Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ для накачивания Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, достаточно мягкий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ использования Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° косточках ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ: массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ сцСТиваниС Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ:

  • ΠžΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ снимитС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ мастит
  • Π’Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ рСфлСкс выдСлСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ
  • Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ссли это дСлаСтся нСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сцСТиваниСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π’ΠΎΡ‚ шаги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ для массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ:

  1. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π½Ρƒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΡƒ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π° 5–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ своСм Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅.
  2. Чистыми Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ помассируйтС. ΠšΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ соску ΠΈ Π°Ρ€Π΅ΠΎΠ»Π΅ (тСмная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ соска).Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° почувствуСтС ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ.
  3. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎ всСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ-пятый дСнь послС роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° измСнСния Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вырабатываСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. НабуханиС — это ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ слишком большого количСства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сосСт, слСйтС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сцСТивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ дискомфортноС чувство ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° эффСктивнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ сцСТиваниС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ молокоотсоса.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΎ:

  1. РасполоТитС большой, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π‘-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½Π° расстоянии 1–1,5 дюйма ΠΎΡ‚ соска. НачнитС с ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° 6 ΠΈ 12 часов.
  2. НадавитС Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ стСнку.НС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, просто Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ваши ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ.
  3. ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ соТмитС большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС, пСрСкатывая ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠšΠ°Ρ‚ΡΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ. Молоко ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… направлСниях, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹! Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сила тяТСсти ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  4. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ эти двиТСния (ΠΎΡ‚ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅, соТмитС ΠΈ свСрнитС), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ Π½Π΅ станут пустыми.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСмСститС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ соска ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ мСста.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ грудями, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° замСдляСтся.

Π’Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, сколько потрСбуСтся Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ большС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, рассчитывайтС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ.

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΎ RelayHealth.

Π­Ρ‚ΠΎ содСрТимоС пСриодичСски провСряСтся ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ появлСния Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для информирования ΠΈ просвСщСния ΠΈ Π½Π΅ замСняСт мСдицинскоС обслСдованиС, совСт, диагностику ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ со стороны мСдицинского Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°.

АвторскоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Β© 1986-2015 McKesson Corporation ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ. ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.

6 прСимущСств, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

ПСна. Π‘ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° собой с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ).

ΠžΠ±Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстным срСдством обнаруТСния Ρ€Π°ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько способов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π½Π° любом этапС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для кормящих ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ людСй с сСмСйным Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½).

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ индийской Π°ΡŽΡ€Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ систСмы СстСствСнной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, которая сущСствуСт ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2000 Π»Π΅Ρ‚.

МассаТ с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ маслом ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ±Ρ…ΡŒΡΠ½Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ для Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π° токсинов. Π₯отя Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ этого стиля массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдований, исслСдованиС 2011 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΠ±Ρ…ΡŒΡΠ½Π³Π° сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса ΠΈ сниТаСт частоту сСрдСчных сокращСний.

1. ΠžΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ собствСнной стойки позволяСт Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° происходит ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Когда Π²Ρ‹ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ тканям Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, нСоТиданная Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слуТит Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ опасноС.Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ обслСдованиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ — ваТная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ выявлСния Ρ€Π°ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ АмСриканского ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², 71 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ случаСв Ρ€Π°ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² возрастС Π΄ΠΎ 50 Π»Π΅Ρ‚ выявляСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ самоопрСдСлСния. ИспользованиС массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ рСгулярной части вашСго распорядка дня позволяСт ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² тканях Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ выявлСниС Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ выТиваСмости Ρ€Π°ΠΊΠ°. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 2016 Π³ΠΎΠ΄, статистичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Ρ€Π°ΠΊΠ° SEER ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ 5-лСтняя Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с 75 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π² 1975 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.Π­Ρ‚ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ благодаря Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

РСгулярноС массированиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ — простой способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ стадии.

2. Лактация ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС

Π’Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дискомфорта (Ρ‚Π°ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ Π·ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий, Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄). Но боль ΠΈ дискомфорт Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ послСродовых ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ способствуСт ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ².ИсслСдованиС 2016 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ массировали Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ сцСТивания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прСимущСствами. ИсслСдования ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ японскоС исслСдованиС 2004 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ количСство Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… вСщСств, Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: Молоко, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ массируСтся Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ кормящим ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ с болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ (ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ MILFmoney продолТаСтся).Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

3. Бтимуляция лимфатичСской систСмы

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ токсины Π² вашСй лимфатичСской систСмС выводятся ΠΈΠ· здания, Π° Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π₯отя ваши ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ обоТания, Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ распространяСтся Π΄ΠΎ лимфатичСских ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² Π² области ямки.

ЛимфатичСскиС ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Π»ΠΈΠΌΡ„Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ систСму, которая содСрТит ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π·Π° Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ токсинов.ЛимфатичСскиС ΡƒΠ·Π»Ρ‹ часто ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π»Π° ΠΈ ΠΏΠ°Ρ…Π°).

Если скоплСниС ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΡƒ лимфатичСских ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ², Ρƒ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проходят Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому риску развития Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΡ‹.

ИсслСдованиС 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ компрСссия ΠΈ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, связанный с Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΉ.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² исслСдовании 2017 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ МРВ-сканированиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° лимфатичСской Тидкости.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΡ‹, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ лимфатичСской систСмы.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ простираСтся Π΄ΠΎ лимфатичСских ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ², рСгулярный массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вывСсти ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° токсины, Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСприятности.

4. ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…

МассаТ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… ΠΈ спинС.Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ подтягивания, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тСсту Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

НапряТСниС Π² спинС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² этих областях ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π² долгосрочной пСрспСктивС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ просто массаТ спины. МассаТ спины Π½Π΅ снимСт напряТСниС Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ снова Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ напряТСниС Π² спинС.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ваша Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ находится Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, особСнно Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ спины.

5. ЭстСтика Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСриСй Β«Π˜ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ»? МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эстСтику Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π₯отя Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ способ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растяТки ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ провисаниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ИсслСдованиС 2012 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 15-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ появлСниС растяТСк.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ сдСлаСт ваши сиськи большС (ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅!), Но ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растяТки ΠΏΡ€ΠΈ массаТС с маслом-носитСлСм, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ миндальноС масло.

ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… обладатСля Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ смоТСтС Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ — это способ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ИсслСдованиС нудистов, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ постоянного воздСйствия Π½Π° своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ (Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°). Π₯отя ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΊΠ° — это ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свою Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ своим Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ любви, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ самолюбию ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ связи со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π›Π΅ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ стоя, массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ замСшиваниС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π² свой распорядок дня ΠΏΡ€ΠΈ принятии Π΄ΡƒΡˆΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈ массировании Π΄Ρ‹Π½ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСго ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС прСимущСства. Π₯отя Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Ρ‚Ρ€ΠΈ-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.

Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ напряТСнии ΠΌΡ‹ΡˆΡ† — это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ.

Π’ΠΎΡ‚ список Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

МассаТ для самообслСдования ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

  1. БамообслСдованиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свою Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. НачнитС с Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, подняв Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ различия Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.
  2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями трСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, срСднСй ΠΈ сильной стСпСни.
  3. Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ осмотр Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹.
  4. ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ помассируйтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ нСбольшими ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.
  5. НаконСц, соТмитС сосок, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорта. Если ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· этого, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ

  1. МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Ссли Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅.НачнитС с Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части. ОбСими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ массируйтС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.
  2. По ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ пСрСмСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, остороТно разминая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ касания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.
  3. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, помСстив ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π·Π° основаниС соска. ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Π‘Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊ соску.
  4. Для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ послС кормлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ.

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ

  1. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ самообслСдования Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ начинаСтся с Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, располоТСнной ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ мСсто Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ лимфатичСскиС ΡƒΠ·Π»Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡƒ.
  2. ВытянитС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ладонь Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² касались ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ.
  3. ПолоТив Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, сТимайтС Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ соску.
  4. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ пСрСнСсли ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сначала ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистом.

МассаТ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ для снятия ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния основноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ, Π° Π½Π΅ области сосков. НачнитС ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Π₯отя это Π½Π΅ являСтся стандартом для массаТа всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТист ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ для выполнСния массаТа Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Если массаТист ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ согласиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *