Массаж груди для сцеживания: Массаж груди перед сцеживанием — Milky HelpMilky Help

Содержание

Массаж груди перед сцеживанием — Milky HelpMilky Help

Массаж груди осуществляется перед и во время сцеживания для того, чтобы немного разогреть грудь и аккуратно продвинуть молоко из глубоких отделов молочной железы ближе к соску.

О ПРОЕКТЕ

В рамках проекта «Обучающие фото и видео мастер-классы по грудному вскармливанию создано 17 инструкций для коррекции самых распространенных затруднений при кормлении грудью. Мастер-классы будут выпущены в фото и видео формате на русском и казахском языках.

Материалы созданы для родителей и специалистов и доступны на безвозмездной основе. Все мастер-классы защищены законом об авторском праве. Авторы проекта дают разрешение желающим на использование материалов на своих ресурсах при условии сохранения ссылки на авторский сайт (первоисточник) — milky-help.org.

При желании использования данных материалов для создания любых печатных материалов, требуется связаться с авторами проекта для получения согласования. Запросить разрешение

Реализация данного проекта стала возможна благодаря всесторонней поддержке следующих организаций:

Издательство «Ресурс»
Представительство детской косметики Biolane в Казахстане
Фармацевтическая торговая компания Аптека Плюс

Мы благодарим спонсоров проекта за доверие и поддержку нас на всех этапах реализации.

Массаж груди перед сцеживанием

Массаж груди осуществляется перед и во время сцеживания для того, чтобы немного разогреть грудь и аккуратно продвинуть молоко из глубоких отделов молочной железы ближе к соску. После этого его будет легче сцедить.

Все действия с грудью должны быть бережными, мягкими. Они ни в коем случае не должны причинять боли (болезненных ощущений).

  1. Приподнимите грудь одной рукой, чтобы освободить все доли молочной железы.
  2. Вторую руку положите сверху. Руки мягко обнимают грудь у основания, ближе к грудной клетке. Старайтесь захватить подмышечную долю.
  3. Руки совершают спиральное движение от основания груди к соску.
    Руки движутся вокруг груди в противоположных направлениях от основания груди к соску. Движение по спирали. Во время этого движения руки бережно сдавливают грудь. Очень аккуратно! Не допуская болезненных ощущений в груди.
  4. Движение можно повторить 3-5 раз перед началом сцеживания. Или во время сцеживания, если молоко перестало активно выделяться.
Посмотреть также:

Смягчение ареолы

Сцеживание

Прикладывание к груди сидя

Прикладывание к груди лежа

Авторы мастер-класса:

    • Волошиненко Лиана – консультант по ГВ, перинатальный психолог, преподаватель АКЕВ, педагог и автор курса «Психология материнства. Естественное вскармливание», координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Санкт-Петербурге, руководитель МОО «Молочная помощь».
  • Асадчая Елена — консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог, преподаватель АКЕВ, координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Алматы, руководитель МОО «Молочная помощь».

Фото: Марина Цаплина – семейный фотограф.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Реализация проекта по созданию мастер-классов для матерей и специалистов стала также возможна благодаря вкладу, который внесли:

Proud Mom — одежда для будущих и кормящих мам. Одежда для кормления грудью в проекте предоставлена брендом Proud Mom

Творческая мастерская Slingomama.kz

Большую помощь проекту также оказали производитель одежды для кормящих мам TM «Bambinomania», магазин для мам «Ухти-Тухти».

Поделиться
Комментарии

Как правильно массировать грудь при сцеживании

Рождение ребенка всегда сопровождается множеством вопросов еще недостаточно опытных мамочек. Один из них как правильно выполнить массаж груди перед сцеживанием. Ведь в случае неправильных манипуляций с молочной железой, приятный процесс кормления может превратиться в большую проблему.

Экскурс в анатомию

Роды очередной стресс для организма женщины, выброс множества гормонов создает благоприятную почву для дальнейшего кормления малыша. Природа продумала каждый момент нашей жизни. Выделяются гормоны, отвечающие за лактацию.

Однако не у всех мамочек сразу появляется молоко в больших количествах. Существует ряд моментов, когда процесс запаздывает, а потом начинает прибывать с большой скоростью. Все это сопровождается лактостазом или как говорят в народе комками в молочных железах.

К чему может привести застой молока

 

Если вовремя не предупредить образование застоя молока в груди, то можно приобрести такое осложнение как мастит. А он как говорится не союзник в естественном вскармливании, напротив, может лишить малыша возможности получать все самое лучшее от мамы.

В случае запущенности процесса, к обычному уплотнению присоединяется болевые ощущения, повышение местной температуры, локальное покраснение. Многие мамочки отмечают повышение температуры тела. Часто цифры могут достигать до 40оС, снижение аппетита, слабость. Как правило, запущенный лактостаз или мастит лечится хирургическим методом.

Как проявляется лактостаз

 

Чтобы понять проблему необходимо знать симптомы и тогда вовремя принятые меры не испортят приятные моменты материнства. Итак, при пальпации молочной железы вы почувствовали уплотнения, значит, застой образовался и необходимо срочно принять меры.

Справка
Во время лактостаза запрещено:
— прием гормональных лекарственных препаратов снижающие лактацию;
— прекращать естественное вскармливание;
— прикладывать спиртовые, согревающие компрессы;
— сцеживание молока в ночное время, а именно с 2часов ночи до 6 часов утра.
Это объясняется тем, что в этот период происходит выработка гормона лактации, если в этот период сцедить полностью грудь можно спровоцировать гиперлактацию и усугубление состояния.

 

Что делать?

Очень часто женщины теряются при обнаружении комочков в груди. Главное не паниковать, а вовремя принять меры.

Запомните
Главная задача правильно опорожнить молочную железу, где возникла проблема, восстановив нормальное грудное вскармливание.

Техника выполения массажа груди:

  • Для начала необходимо принять теплый душ или омыть проблемную грудь теплой водой. Это необходимо для расширения протоков, что способствует лучшему оттоку грудного молока.

Справка
Многие врачи рекомендуют выполнять массаж груди по возможности при принятии теплого душа. Это не только поможет лучшему оттоку застойного молока, но и уменьшит боль.

  • Делайте легкие вращательные движения, постукивание подушечками пальцев, таким образом, стимулируется рефлекс отделения молока.
  • Следующие движение: поставьте подушечки пальцев на одну линию соском. Аккуратно сжимайте пальцы на границе околососковой зоны. По необходимости меняйте расположение пальцев, это поможет максимально получить грудное молоко из всех протоков. Постепенно увеличьте площадь сжатия.
  • Легкими движениями без надавливаний, делаем круговые движения от основания молочной железы к соску. При этом можно наблюдать выделение густой консистенции жидкость – молочная пробка, что является доказательством, проток очистился. Если вы не увидели этого явления, не расстраивайтесь, порой сам малыш может «вытянуть» застойное молоко.
  • При массаже выделение грудного молока происходит от капли до струйного оттока. Для лучшего скольжения можно делать массаж, используя оливковое масло.
  • Запомните точки нажатия при котором молоко выделяется струйно.
  • Снятие локального отека улучшает отток молока.
  • Чаще прикладывайте малыша к проблемной груди, это скорректирует молочные потоки молока. Носик и подбородок ребенка должны быть направлены на больную область молочной железы, продолжайте массировать грудь даже в момент кормления.
  • Не забывайте о второй груди при чувстве распирания необходимо сцедить ее во избежание лактостаза.
  • После опорожнения молочной железы от застойных явлений, необходимо приложить мокрую пеленочку или холодный компресс.
  • Болезненные ощущения могут сохраниться еще несколько дней. Для снижения болей рекомендуется применять мазь арники, Троксевазин гель и т.д.
  • Прикладывайте малыша не реже одного раза каждые два часа, не только днем, но и ночью.

Рекомендации

 

Для лучшего оттока молока врачи рекомендуют однократную физиопроцедуру: ультразвук или УВЧ. Это поможет улучшить локальное кровообращение, расширить молочные протоки.

Миф о пользе частого сцеживания ошибочен, к этому методу можно прибегнуть, но не при каждом кормлении. Когда проблема лактостаза будет решена, дополнительное сцеживание прекращают.

«Пить или не пить вот в чем вопрос.» Запомните объем выпитой жидкости не влияет на проблему лактастаза, физиологически это гормонозависимый процесс. Так что объем ежедневной жидкости не меняем.

Электрический молокоотсос сможет правильно прочистить проток, не нарушая их структуры. Многие женщины при неправильном сцеживании и массаже травмируют млечные ходы, как итог таких манипуляций получаются уплотненные комочки молочных желез.

Многие акушерки, которые начали свой профессиональный опыт со времен советской медицины, рекомендуют отсасывание застойного молока с помощью новоиспеченного папы. Конечно, для многих дам это покажется дикостью, но поверьте, этот метод работает. Ведь нельзя малыша постоянно заставлять сосать грудь, когда ему совсем не хочется есть.

При массаже груди не делайте насильственных движений, это не только не расчистит проток, но и может способствовать образованию гематомы и отека.

Во время массажирования молочной железы руки должны быть теплыми, необходимо соблюдать все правила гигиены.

В случае если повысилась температура тела, молочная железа болезненна при пальпации, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут говорить о лактостазе, мастите или серьезных воспалительных процессов.

Справка
Симптомы лактастаза возникают в первые недели после родов, связано это явление с гормональным фоном женского организма. В силах женщины вовремя обратить внимание на начальные симптомы и своевременно принять меры. Легкий массаж, сцеживание, частое прикладывание малыша к проблемной груди не даст проблеме приобрести серьезную форму.

 

Помните, правильный массаж может решить проблему лактастаза и улучшить процесс лактации. Как правило, все описанные выше манипуляции снижают повышенную температуру, улучшают отток молока, при сцеживании вы будете наблюдать несколько млечных струек. Все движения должны быть плавными, легкими и не доставлять болевых ощущений.

Видеогалерея

 

Лактостаз: как сцеживать молоко

0

0


Как сцедить грудь руками

0

0


Лактостаз — как справиться самой дома

0

0

Источники

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25722103

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31135656

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26644422

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26246225

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30562477

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Обновлено: 21.01.2020 11:30

Массаж груди при лактостазе. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж груди при лактостазе, содержание:
• Техника массажа
• Методика опорожнения молочной железы 

   Массаж груди при лактостазе является одним из наиболее эффективных и безопасных методов устранения этого отклонения. Поскольку лактостаз не считается патологией, а является лишь состоянием кормящей, когда избыток молока вследствие закупорки протоков не может выйти, то и массаж проводится для разминания участков железы с застоявшимся молоком и ускорения его движения.

Техника массажа

   Прежде всего, нужно запомнить, что массаж груди при лактостазе нужно проводить перед или после кормления либо же при сцеживании молока, в противном случае размягченные (посредством массажа) участки железы с застоявшимся молоком вскоре снова затвердеют. Перед началом массажист (а им может быть и сам пациент, выполняя самомассаж) должен смазать свои руки растительным маслом. Для этого добавьте в 1 чайную ложку растительного масла 3 капли масла шалфея, помогающего сократить выработку молока, ведь именно оно является главной причиной возникновения застоя. Сухую грудь массировать нельзя, так как это может вызвать образование микротравм кожи и сосков, особенно если имеются сильные уплотнения. Далее описана непосредственно техника массажа груди при лактостазе:
• В одну руку берется грудь, а второй проводятся массирующие движения в направлении от краев груди к соску, при этом не забывая про верхнюю часть и области подмышечных впадин, где зачастую застаивается молоко.
• Производятся спиралевидные или круговые движения по часовой стрелке. Это способствует разогреву груди. При правильном проведении массажа молоко будет вытекать без лишних усилий.
• Размяв грудь, начинают массировать каждую отдельную дольку железы, двигаясь от соска вверх, а особое внимание при этом уделяется уплотнениям. Лучше не проводить агрессивное разминание, поскольку в таком случае можно повредить протоки, а это может спровоцировать мастит. Массаж груди при лактостазе не должен причинять дискомфорта, а все движения при проведении процедуры должны быть плавными. Также следует помассировать сосок.
• В завершение процедуры подушечками пальцев проводится постукивание с несильным нажимом. Затем, склонившись вперед, необходимо потрясти грудь — это поможет молоку стечь к соску.

   Если такой вариант массажа груди при лактостазе доставляет дискомфорт, то попробуйте провести его, например, под теплым душем — теплая вода поможет разогреть железы и улучшить процесс сцеживания. По окончанию массажа дайте грудь малышу — он поможет вам опорожнить ее. Если же это не представляется возможным, то ниже мы приводим технику опорожнения.

Методика опорожнения молочной железы

   Как вы, наверное, уже успели понять, массаж груди при лактостазе — это только подготовка к ее опорожнению (посредством кормления или сцеживания). И проблема многих страдающих лактостазом женщин в том, что они опорожняют грудь неправильно, что приводит к застою молока и воспалительным процессам.

   Для проведения сцеживания четырьмя пальцами нужно обхватить грудь под соском, а большой палец нужно расположить сверху. Сцеживать молоко необходимо ритмичными движениями, немного надавливая вглубь железы. При сцеживании не забывайте попеременно захватывать сосок со всех сторон.

   Такая процедура может занять более часа, а проводить ее нужно будет несколько раз каждый день (частота зависит от интервала между кормлениями — если промежуток превышает 4 часа, то нужно проводить сцеживание). Однако сцеживание требуется только если ребенок не справляется с тем количеством молока, которое вырабатывается. Если же малыш кушает с удовольствием, то этого будет достаточно для эффективной профилактики застоя. К сцеживанию стоит прибегать только при образовании уплотнений.

   Как видите, массаж груди при лактостазе, являясь доступным для домашнего применения и абсолютно безопасным средством, может дать весьма неплохой результат. Однако помните, что если отклонение не пройдет за 3 дня (уплотнения не рассосутся), то это может являться сигналом об образовании мастита. В этом случае рекомендуется посетить доктора.

Массаж при целлюлите <<<|

|>>> Массаж при лимфостазе

Массаж груди при застое. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж груди при застое, содержание:
• Особенности массирования груди
• Зачем нужен массаж при лактостазе?
• Скорая помощь при лактостазе
• Подготовка к массажу
• Техника массажа при застое молока
• Использование масел и кремов
• Массаж груди при застое, отзывы
• Массаж груди при застое, видео

   Массаж груди при застое – именуемом еще лактостазом, помогает предотвратить мастит и позволяет продолжать грудное вскармливание столько, сколько необходимо для нормального роста и развития малыша. Лактостаз, чаще всего, бывает у неопытных, впервые первородящих мам. Многие, толком не зная, как правильно кормить грудью, волноваться начинают только тогда, когда в молочных железах появляется боль, покраснения и уплотнения.

Особенности массирования груди

   Массаж груди при застое, наряду с регулярным кормлением и сцеживанием – обязательное условие здоровья женской груди. Главное – не навредить! Неосторожными действиями можно усугубить ситуацию. Учтите, если массирование вызывает боль, существенный дискомфорт – процедуру нужно прекращать! Не стоит заниматься самомассажем – массаж груди при застое лучше доверять профессиональному массажисту.

   Начинают массирование груди с верхней части. Желательно делать массаж перед сцеживанием – тогда процесс будет более эффективным. При массировании используют круговые движения, направленные от верха грудных желез к соскам. Главные массажные движения при лактостазе – поглаживания и растирания. Силу применять запрещено! Все движения – мягкие и нежные.

Зачем нужен массаж при лактостазе?

   Если не обращать внимание на проблемы, возникающие при кормлении, можно серьезно заболеть. Не делая массаж груди при застое, не сцеживая качественно молоко, пренебрегая качеством кормления ребенка, можно нажить серьезные проблемы. Лактостаз способен трансформироваться в мастит, а тогда уже без врачебной помощи не обойтись. Потребуется медикаментозная терапия, а подчас и хирургическое вмешательство. Сразу принимайте меры, если вы заметили:
• набухание груди;
• боль в молочных железах;
• появление уплотнений.

Скорая помощь при лактостазе

   При обнаружении первых признаков лактостаза, врачи советуют действовать комплексно:
• Сцеживайте перед кормлением молоко – примерно 20 г. Тогда ребенок будет активнее сосать.
• Перед кормлением разогрейте молочные железы – под струей душа или при помощи теплого компресса.
• Сделайте легкий массаж груди при застое.
• Сцедите после кормления остатки молока.

Подготовка к массажу

   Массаж груди при застое рекомендуется делать в два приема. Прежде чем начать массирование – поглаживания и растирания молочных желез, нужно качественно их расслабить. Расслабления груди и узлов, которые уже успели сформироваться, добиваются выполнением спиралевидных манипуляций. Двигаясь в направлении стрелки часов, грудь словно разглаживают. Эта процедура просто необходима при закупорке молочных протоков и является, по сути, разогревом перед основным массажем. На разогрев отводится 40 минут, не меньше!

Техника массажа при застое молока

   Массаж груди при застое направлен вовсе не на разбивание уплотнений, как могут подумать многие. Его задача – максимально расслабить молочные железы, чтобы облегчить движение молока по молочным протокам. Массирование можно делать:
• перед кормлением;
• перед сцеживанием.

   Массаж груди проводится так:
• Поскольку цель массирования расслабление, то никаких надавливаний и прочих движений, вызывающих болевые ощущения, не допускается.
• Молочные железы растирают и поглаживают, разминать – ЗАПРЕЩЕНО.
• Все поглаживающие и растирающие движения направляются от периферии к центру. Обычно, используют круговые движения.
• Делая массаж, важно массировать грудь не только снизу и с боков, но и их верхнюю часть. Нужно также захватывать подмышечные впадины.
• Отдельное внимание нужно уделить уплотнениям – их также нужно тщательно промассировать, если, конечно, болевые ощущения позволяют.
• Запрещено делать агрессивный массаж – излишне интенсивные движения могут повредить структуры желез, переполненных молоком.
• Завершая массаж груди при застое, рекомендуется постучать по железам кончиками пальцев – для дополнительного разгона молока.

   Если массаж груди при застое вызывает серьезные болевые ощущения, то процедуру рекомендуется проводить в теплой ванне или под душем – это позволит минимизировать неприятные ощущения. Важно, чтобы вода не была излишне горячей – не больше 37 градусов.

Использование масел и кремов

   Массаж груди при застое не стоит делать насухо – руки нужно смазать жирным кремом или подходящим маслом. Использование смазки предотвратит повреждение нежной кожи груди. Специалисты советуют добавить к крему/маслу немного шалфейного масла – оно помогает нормализовать выработку молока.

Массаж груди при застое, отзывы

   Родив второго ребенка, и не понаслышке зная о бедах с застоем, приняла все меры, чтобы избежать лактостаза. Главное, что спасало меня от застоя и постоянного дискомфорта в груди – регулярные массажи и сцеживания. Если вы неопытны, не надейтесь на себя – обращайтесь сразу к специалисту, вам не только помогут, но и научат самомассажу. Когда я кормила первого ребенка, то спастись от застоя удалось именно массированием – рассосались узлы, прошел жар, наладилось кормление.

Лариса М. 31 год

   От застоев я чего только не перепробовала – советовали меньше пить, советовали настои – укропа, мелиссы и т.п. Но это всё мало помогало – застои молока продолжались. Более менее помогал теплый душ и сцеживания, но по-настоящему решить проблему смог только регулярные массаж – я благодарна массажисту, что мне вовремя удалось избежать мастита.

Валерия Н. 27 лет

Массаж груди при застое, видео

Массаж при онемении пальцев рук <<<|

|>>> Массаж при бесплодии

Сцеживание — Мамсила

Сцеживание – это удаление молока из груди кормящей матери вручную или при помощи молокоотсоса, с целью поддержания лактации, облегчения состояния при , продолжения грудного вскармливания при вынужденном разлучении с ребенком, необходимостью накормить ребенка при существующих проблемах высасывания.

Когда нужно сцеживание?

  • у малыша есть проблемы, связанные с высасыванием молока из груди;
  • грудь переполнена, что затрудняет ребенку захват соска;
  • есть острая необходимость увеличивать количество молока;
  • мама должна отлучиться из дома на несколько часов;
  • случился застой молока;
  • для поддержания лактации когда нет возможности приложить ребенка.

Сцеживание не нужно, если:

  • вы кормите по требованию днем и ночью, без ограничений по времени;
  • ребенок сосет эффективно и имеет достаточный интерес к маминому молоку;
  • количество молока в груди не нуждается в увеличении.

Как подготовить себя  к сцеживанию

1. Помыть руки перед началом процесса, подготовить емкость для сцеживания или молокоотсос.

2. Расслабиться (можно включить приятную музыку, попросить кого-то из близких сделать массаж спины и шеи, принять теплый душ).

3. Сделать легкий массаж груди.

4. Выпить теплый напиток.

5. Думать о малыше с любовью и нежностью, если есть возможность создать контакт с малышом “кожа к коже”.

Особенности хранения грудного молока

Для того чтобы хранить грудное молоко без риска, нужно соблюдать некоторые правила:

1. Тщательное мытье рук с мылом перед началом сцеживания.

2. Использование специальной многоразовой посуды или одноразовых пакетов для хранения грудного молока.

3. Стерилизация предметов многоразового использования, применяемых для сцеживания (молокоотсос, посуда).

4. Грудное молоко может храниться при комнатной температуре от 6 до 10 часов. Избегайте попадания прямых солнечных лучей, лучше убирать его в холодильник сразу же после сцеживания. 

Срок хранения грудного молока в холодильнике, имеющем морозильную камеру внутри, составляет 1 сутки.

Морозильное отделение холодильника с отдельной дверью позволяет сохранять молоко в среднем 3-4 месяца.

Автономная (отдельная) морозильная камера глубокой заморозки сохраняет грудное молоко до 6 месяцев.

5. Для разогрева замороженного или охлажденного молока необходимо использовать водяную баню.

Микроволновка и плита не подходят для этой цели, т.к. слишком сильный перепад температур или чрезмерный нагрев могут отразиться на сохранении полезных свойств этого продукта.

По этой же причине не рекомендуется замораживать повторно ранее размороженное молоко.

Проверено экспертами: Максимов Андрей Владимирович, руководитель педиатрического направления, заместитель главного врача, врач педиатр высшей категории.

18 лучших советов по сцеживанию грудного молока молокоотсосом от доктора Сирза

Стимуляция рефлекса отделения грудного молока

Попробуйте следующие советы для стимуляции рефлекса отделения грудного молока:.

1. Следуйте установленному порядку сцеживания.

Одним из наиболее эффективных советов является создание рутины. Сцеживайтесь в одном и том же месте, на одном и том же стуле, пейте один и тот же напиток. Каждый раз подготавливайте все необходимое в одном и том же порядке, используйте психологические приемы для расслабления. Все это стимулирует рефлекс отделения вашего грудного молока..

2. Перед сцеживанием уделите несколько минут массажу груди.

Начните с подмышки и массируйте круговыми движениями одну эту точку на груди противоположной рукой. Затем слегка переместите руку и снова массируйте. Продолжайте массаж, постепенно перемещаясь вокруг груди, и спускайтесь по спирали к ареоле  (Это похоже на то, как вы или ваш врач проверяет  грудь на наличие уплотнений). Закончите массаж груди серией поглаживаний от грудной клетки вниз к соску, также повторяя ваши движения вокруг всей груди. Затем помассируйте другую грудь. Если у вас во время сцеживания замедляется поток молока, то несколько минут массажа груди помогут возобновить этот процесс.

3. «Заполните насос»

Выпейте пару стаканов воды прямо перед сцеживанием.

4. «Накачайте себя»

Во время процесса представляйте себе горные потоки или реки, стремящиеся к океану.  Или представьте что вы – фонтан из грудного молока или любой другой образ, который поможет вашему молоку отделяться и стекать в молокоотсос.

5. Смотрите на фото вашего ребенка.

Возьмите детское одеяльце или какой-нибудь предмет одежды вашего ребенка. Наслаждайтесь его запахом. (Или попросите фото Вашего молочного малыша у принимающей семьи и смотрите на него — прим.пер.)

6. Узнайте что делает ваш ребенок.

Перед сцеживанием грудного молока позвоните няне и спросите, чем занимается ваш ребенок. (Тот же прием можно применять и для молочных детей — прим.пер.)

7. Слушайте музыку.

Чтобы не отвлекаться  во время процесса, попробуйте слушать музыку. Наслаждайтесь вашей любимой музыкой во время сцеживания или слушайте успокаивающие звуки природы: океана, дождя в лесу – что больше вам нравится.

Советы по сцеживанию при воспаленных сосках

Если ваши соски уже немного воспалены, то попробуйте следующее:

8. Попробуйте установить более низкий уровень отсоса на молокоотсосе.

Если ваши соски воспаляются, то попробуйте уменьшить силу всасывания на молокоотсосе или изменить его режим, если у аппарата есть несколько вариантов. Убедитесь, что сосок не трется о фланец во время сцеживания.

9. Нанесите небольшое количество смягчающего средства

Нанесите смягчающее средство с ланолином, которое поможет успокоить и вылечить воспаленные соски.

Советы по сцеживанию большего количества грудного молока

Если перед вами стоит задача собрать столько грудного молока, сколько вы хотите, то попробуйте следующее:

10. Сцеживайтесь так же часто, как кушает ваш ребенок.

Обычно это 1 раз в 3 часа (или чаще — прим.пер.). Если вы беспокоитесь, достаточно ли у вас грудного молока, то делайте это чаще. Частота эффективнее стимулирует рефлекс отделения молока, чем увеличение времени каждого сцеживания.

11.  Добавьте еще одно сцеживание рано утром.

Ранее утро – это время, когда у вас больше всего грудного молока. Если вы пытаетесь создать «стратегический запас» в морозильнике, то это хорошее время дня для достижения цели.

12.  Проверьте ваш молокоотсос.

Иногда самые действенные советы — самые очевидные. Правильно ли вы собрали устройство? Не износился ли затвор или какие-нибудь другие части? Проверьте у производителя (телефон можно найти на инструкции). Если вы купили или взяли в аренду молокоотсос у консультанта по грудному вскармливанию или у лидера La Leche League, возможно она сможет подсказать вам по поводу замены износившихся частей.

13.  Попробуйте сцеживать одну грудь, пока ребенок сосет другую.

Малыш запустит рефлекс отделения молока и вам будет проще собрать молоко из другой груди. (Легче всего это делать электрическим молокоотсосом, нежели ручным)

14.  Двойное сцеживание.

Для большинства женщин двойное сцеживание (из обеих грудей одновременно) — самая полезная рекомендация, т.к. при этом обычно получается сцедить больше. Уровень пролактина в крови также выше, если вы стимулируете обе груди одновременно. Лучше и проще всего использовать для этого электрические молокоотсосы хорошего качества, но некоторыми ручными можно управлять одной рукой. Возьмите 2 таких молокоотсоса, и сможете применять двойное сцеживание вручную.

15.  Если сцеживание идет плохо, попробуйте другой молокоотсос.

Лучше всего, если вы попробуете молокоотсос на порядок, а то и на два порядка лучшего качества, чем тот, который вы используете. Возьмите напрокат клинический аппарат на неделю или две. Возможно разница вас удивит! (Некоторые женщины эффективнее сцеживаются руками. Мы не рекомендуем пользоваться всем исключительно клиническими молокоотсосами, как может показаться из текста — прим.пер.)

Как сделать сцеживание грудного молока более удобным

Попробуйте эти несколько советов, чтобы сделать процесс проще и удобнее.

16.  Носите одежду, состоящую из двух частей для более легкого доступа к вашей груди.

Одной из хитростей, облегчающей жизнь мамам, является ношение удобной одежды. Проще всего сцеживаться (точно так же как и кормить) если вы носите свободный верх, который можно снять отдельно от низа. В продаже есть симпатичная и удобная одежда для кормления со специальными скрытыми отверстиями для груди.

17.  Наклонитесь вперед во время сцеживания.

Это предотвратит попадание капель молока на вашу одежду.

18.  Двойное сцеживание одной рукой.

Попробуйте наклониться к столу, чтобы удерживать молокоотсос используя край мебели,  и одной рукой удерживайте фланцы молокоотсоса на груди. У вас освободится вторая рука для перелистывания страниц журнала или приема пищи. Или попытайтесь использовать подставку для ног или толстую книгу, чтобы поднять колени так, чтобы вы могли поставить собирающие бутылки на колено, когда наклоняетесь вперед.

Оригинал: http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/while-working/19-tips-better-pumping

Перевод Марии Лобас для “Молочной мамы”

Подсказки для кормящих мам. Сцеживание молока

Как сцедить молоко руками.

Знаете ли вы, что по объему сцеженного молока нельзя судить о том, достаточно ли его у матери? А почему? А потому что сцеживание — это не просто переливание из одной емкости в другую, это навык, ваши руки должны научиться сцеживать молоко (есть свои хитрости) , и — самое главное — ваша грудь должна научиться отдавать молоко в ответ на сцеживание (руками ли, молокоотсосом — не имеет значения). Очень распространена ситуация, когда малыш прибавляет по килограмму и более (не из воздуха разумеется, на мамином молоке), а сцедить молоко мама или не может, или сцеживает от силы пару чайных ложек.

Молоко в груди вовсе не накапливается в каких-то специальных емкостях или синусах. Оно равномерно распределено по всем тончайшим трубочкам-протокам и крошечным альвеолам (структурным единицам железистой ткани, похожи на мешочки, в них вырабатвается молоко). Такое распределенное по протокам молоко нельзя просто выдавить из груди, прилагая физическую силу или вакуум посильнее. А как же сосет ребенок? Дело в том, что грудь сама помогает малышу. Она сама отдает молоко. От сосания ребенка или стимуляции сосков повышается уровень гормона окситоцина, это вызывает сокращение альвеол и расширение протоков — и готово, молоко течет само!

Что делать, если все-таки надо сцедить молоко? Чтобы молоко сцеживалось, тоже важно простимулировать этот самый рефлекс отделения молока. На ребенка он запускается легко, а вот сцеживание — это искусственный процесс, тут надо больше времени и работы.

Что помогает запустить рефлекс выделения молока:

Для стимуляции можно использовать легкий массаж груди, тепло (выпить что-то теплое или приложить теплое слегка влажное полотенце к груди на пару минут). Помогает контакт кожа к коже с малышом, смотреть на ребенка, прикоснуться к нему, подержать в руках, понюхать какую-то вещичку, которую он поносил и она впитала его малышовый запах.

По отзывам консультантов по грудному вскармливанию, хорошо зарекомендовала себя техника смягчения давлением по Джин Коттермен. Особенно важно применять этот прием, удерживать аккуратное давление не меньше минуты, если ареола — темный околосоковый кружок — переполненная, твердая и/или отечная. Смягчение давлением убирает эту отечность, делает сцеживание безболезненным и запускает рефлекс выработки молока. Варварское «расцеживание» в роддоме вовсе не обязательно (мягко говоря) — вы помните, что выдавить молоко нельзя, а вот травмировать нежные, а часто еще и перерастянутые ткани молочной железы — очень просто (это ж не могучие спинные мышцы).

Если ребенок не справляется с нагрубанием груди сам (например, он отдельно от мамы, нездоров, много спит), применение техники смягчения давлением, а потом бережное сцеживание молока так, как показано ниже, помогает аккуратно и безболезненно убрать переполнение. Мама может сделать это сама.

Как именно сцеживать?

Ниже в анимации показана техника сцеживания по Marmet. Движение, обозначенное розовыми стрелками — очень важное. Пальцы ставятся на границу ареолы и белой кожи (индивидуальное положение пальцев может немного меняться, у всех разное, чуть уже или чуть шире). Вначале пальцы нажимают в направлении грудной клетки: вы как бы захватываете заполенные молоком протоки, которые лежат под ареолой, и только потом прокатываетесь по ним пальцами. Важно: пальцы не ерзают по коже, на ней они стоят на одном месте. Будут ерзать — могут возникнуть потертости. Первую минуту-другую, пока не запустился рефлекс выделения молока, оно может выделяться совсем слабо (или вообще не выделяться), важно не прекращать ритмичных сцеживающих движений. Молоко есть! Вскоре подключится окситоцин, и молоко потечет веселее :). Когда молоко перестало активно вытекать, можно сдвинуть пальцы в другую позицию или перейти на вторую грудь (а потом от нее опять к первой)

В соске молока нет! Если давить и вытягивать сам сосок, молоко будет сцедить намного труднее — ведь оно остается глубже, в глубине груди. Сцедить молоко при такой технике может получиться только у мам с сильным рефлексом выброса молока (оно просто само вытекает в ответ на стимуляцию сосков), и то неизвестно, насколько эффективно.

Еще важное примечание: если мама по какой-то причине пока только сцеживает (ребенок не может сосать грудь), и надо сцедить больше и быстрее — надо сцеживать каждый раз обе груди, несколько раз переходя от одной к другой в каждое сцеживание. Молоко нельзя копить! Когда сцеживают только одну грудь за один раз, это может привести в перспективе к уменьшению выработки молока. Короткие, но частые сцеживания лучше стимулируют лактацию, чем длительные, но редкие.

Литература

Chele Marmet Manual expression of breastmilk

Массаж груди с сцеживанием молока вручную l Университетские больницы l Северо-восточный Огайо

Массаж груди с ручным сцеживанием — это метод удаления молока из груди. Несмотря на то, что зверобойные насосы широко используются, опорожнение груди своими руками может быть полезно в следующих случаях:

  • Твердая и опухшая грудь
  • Недоношенный или суетливый ребенок
  • У ребенка проблемы с захватом груди
  • Для увеличения количества молока
  • Для поддержания лактации, когда младенца нельзя кормить

Техника массажа груди

  • Необходимые материалы: грудь, 2 теплые руки и оливковое масло (по желанию)
  • Вымойте руки.
  • Выберите тихую, удобную обстановку (помогает тихая музыка), примите теплый душ или приложите к груди теплую мочалку.
  • Пока мать сидит или лежит на кровати, осторожно встряхните груди обеими руками, а затем начните массаж.
  • Положив одну руку на грудь, а другую — на грудь, осторожно, массируйте взад и вперед противоположными способами. Затем, удерживая обеими руками грудь с каждой стороны, осторожно массируйте вверх и вниз в противоположных направлениях.Кроме того, осторожно скручивайте каждую грудь обеими руками отжимающим движением (Hartl, D., Cunningham, R. Breast Massage ).

Техника выражения рук

(Международная лига Ла Лече, 2010, Женское искусство грудного вскармливания , Глава 20)

  • Указательным и большим пальцами поместите руку на внешний край ареолы (затемненная область вокруг соска).
  • Осторожно сожмите внешний край ареолы ( не сжимайте сосок ).Повторите этот метод, вращая указательным и большим пальцами вокруг внешнего края ареолы.

Альтернативную технику выражения руками можно найти по адресу https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html

Когда звонить своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию

  • Если эти меры не помогут вам
  • Если вы видите покраснение или полоски, либо у вас появляется лихорадка или симптомы гриппа
  • Если ребенок не может прикладываться к груди

Цитируемые работы

Хартл, Д.И Каннингем Р. «Массаж груди», Alive Magazine . Обновлено 24 апреля 2015 г. Опубликовано 1 января 2005 г.

Листовка La Leche League «Техника выражения рук», La Leche League International, Женское искусство грудного вскармливания . 2010.

Лига Ла Лече, «Сцеживание и хранение молока», New Beginnings, , июль / август, вып. 24 / №4. 2007.

Лоуренс, Рут А. и Лоуренс, Роберт М. «Грудное вскармливание, руководство для медицинских работников», восьмое издание, ELSEVIER, 2016.

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и лактация человека», пятое издание, Jones & Bartlett, 2016.

Стэнфордская медицина, Ручное сцеживание грудного молока. Проверено 21 августа 2020 года.

Практическое сцеживание для увеличения количества молока

Практика сцеживания — это метод массажа груди, который может увеличить количество грудного молока, которое вы сцеживаете во время каждого сеанса сцеживания. Поскольку ручное сцеживание помогает вам более полно опорожнять грудь каждый раз, когда вы сцеживаете, это помогает увеличить выработку молока и помогает обеспечить большее количество жирного заднего молока, которое поможет вашему ребенку расти.

Практическое сцеживание помогает матерям, которые могут испытывать проблемы с объемом сцеживания, производить больше молока при каждом сцеживании. Если у вас есть ребенок в отделении интенсивной терапии для новорожденных, у вас родился недоношенный ребенок или вам нужно сцеживать молоко, этот метод сочетания сцеживания руками и массажа груди («ручное сцеживание») увеличивает объем молока на 48%. .

При ручном сцеживании кормящий грудью человек использует свои руки для удаления молока во время сцеживания (вместо того, чтобы полагаться только на молокоотсос).

Массаж груди и сцеживание руками в сочетании с сцеживанием не только помогут увеличить количество молока, которое вы будете сцеживать за каждый сеанс, но также увеличите количество молока в целом.

Использование ручной накачки

При использовании ручного сцеживания для увеличения количества молока вы будете массировать обе груди перед сцеживанием и во время сцеживания. Вот процедура откачки, которую вы можете использовать:

  1. Начните с правильного оборудования .Используйте полностью электрический медицинский насос с двойным насосным комплектом. Носите бюстгальтер, который удерживает фланцы на месте во время сцеживания, чтобы освободить руки для массажа груди.
  2. Помассируйте грудь перед сцеживанием . Помассируйте обе груди, используя маленькие кружочки по спирали (аналогично самостоятельному осмотру груди), уделяя особое внимание внешним краям груди. Погладьте грудь от внешнего края к соскам. Используйте легкие прикосновения, чтобы расслабиться и стимулировать разочарование.
  3. Прокачивайте обе груди, пока молоко не начнет спадать , обычно около 5-7 минут. Отрегулируйте всасывание до максимально удобного для вас уровня (убедитесь, что это не повредит!)
  4. Повторить процесс массажа . Прокачивайте каждую грудь, массируя ее. Обратите особое внимание на участки, где вы чувствуете комки (это полноценные молочные протоки). Используя среднее давление, погладьте грудь от внешнего края к насосу, чтобы опорожнить протоки.
  5. Продолжайте, пока выработка молока снова не снизится (обычно около 3-5 минут). .Выдавите вручную во фланцы насоса. Последнее молоко (заднее молоко) — это самое богатое молоко, которое вы производите.

Увеличение производства молока

Вот несколько других способов увеличить и максимизировать выработку молока, пока ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии.

  • Продолжайте регулярно откачивать . Восемь раз в 24 часа — идеальный вариант для поддержания выработки молока. Помните, что это спрос и предложение.
  • Если вы сцеживаете молоко вместо полноценного кормления, откачивайте его в течение 15 минут. — даже если молоко перестает поступать.Сливание стимулирует грудь поддерживать выработку молока.
  • Если вы разлучены со своим ребенком , важно начать сцеживание молока в течение первых шести часов после родов.
  • Проводите как можно больше времени с ребенком . Прикосновение к коже малыша не только поможет вам сблизиться с ним, но и поможет вашему организму вырабатывать пролактин и окситоцин, что помогает увеличить выработку молока.
  • Попробуйте послушать музыку c.Было показано, что музыка увеличивает количество молока, сцеживаемого в отделении интенсивной терапии.

Ручное сцеживание грудного молока — La Leche League GB

Если вы беременны или кормите грудью, сцеживание молока вручную является полезным методом для изучения. Это удобный способ уменьшить набухшую грудь. Вы также можете использовать его для стимулирования выработки молока и обеспечения молоком ребенка, который плохо кормит грудью или которому нужно больше молока.

Почему выражение руки?
Если вы пользуетесь помпой
Практика помогает
Как работает грудь
Перед тем, как начать
Расслабьтесь и почувствуйте себя комфортно
Как делать ручное сцеживание
Шаг за шагом
Сколько времени займет сцеживание вручную?
Ручное сцеживание не должно повредить

Почему выражение рук?
  • Контакт кожа к коже при выражении рук вызывает рефлекс выброса молока (MER) или «рефлекс расслабления».
  • Матери обычно получают больше молока, используя только сцеживание руками или в сочетании с сцеживанием, чем при использовании просто сцеживания.
  • Не требует специального оборудования и всегда доступен, даже в экстренных случаях.
  • Это удобно и бесплатно.

Ручное сцеживание особенно полезно, если вам нужно сцеживать молозиво на поздних сроках беременности (см. Дородовое сцеживание молозива) или в первые несколько дней после родов. Это позволяет легко сохранить каждую каплю драгоценного молозива.

Если вы используете насос

Какую бы помпу вы ни использовали, сочетание сцеживания с сцеживанием вручную может помочь вам более эффективно сцеживать больше молока.

  • Вначале можно использовать массаж груди и сцеживание руками, чтобы молоко текло.
  • Массаж груди во время сцеживания увеличивает количество молока, которое вы можете сцеживать.
  • Продолжая ручной экспресс, можно высвободить оставшееся молоко даже после прекращения подачи насоса.
  • А если у вас сломается помпа или нет электричества, у вас всегда будут руки.
Практика помогает

Выражение руками легко выучить, а с практикой становится все легче. Вы можете получить информацию и демонстрацию выражения рук от вашей акушерки. Выработка собственного распорядка дня, начиная с техник релаксации и стимуляции выделения молока, также облегчает эту задачу.

Как работает грудь

Когда молоко удаляется чаще, грудь становится мягкой и комфортной, а молоко вырабатывается быстрее. Когда молоко удаляется нечасто, грудь может казаться наполненной, но молоко вырабатывается медленнее.Частое удаление молока является ключом к поддержанию производства молока независимо от того, кормите ли вы грудью или сцеживаете молоко. Сцеживание стимулирует вашу грудь — хотя и не так эффективно, как у ребенка — вырабатывать и выделять молоко.

Перед тем, как начать

Вымойте руки. Подготовьте подходящий чистый контейнер для сбора молока: молозиво можно сцеживать в небольшой (5 мл) контейнер или даже в чайную ложку для немедленного кормления. Когда производство молока увеличится, молоко может разбрызгиваться в нескольких направлениях, поэтому более практичными могут быть миска, контейнер с широким горлышком или бутылка с воронкой.

Расслабьтесь и получите комфорт

Молоко течет лучше, когда вы чувствуете себя комфортно, расслабленно и тепло. Напряжение или тревога препятствуют выделению молока. Техники релаксации могут помочь увеличить количество молока, которое вы можете сцеживать. Звук текущей воды может помочь, или вы можете потренироваться в ванне или душе.

Стремиться к уединению; попробуйте дыхательные упражнения, которые вы выучили, для использования во время родов; визуализируйте текущее молоко. Держите ребенка поблизости или подумайте о нем. Используйте фотографии или записи вашего ребенка и понюхайте его одежду.Все это поможет стимулировать выделение молока. Сделайте несколько глубоких вдохов, опустите плечи и снимайте напряжение с каждым выдохом. Если вы наклонитесь вперед с подвешенной грудью, это означает, что сила тяжести может помочь потоку молока.

Как передать экспресс

Один базовый подход
  1. Начните с стимулирования потока молока в обе груди.
  2. Затем сцеживайте вручную из каждой груди, пока поток молока не замедлится. Если вам нужно увеличить производство молока, продолжайте сцеживать еще пару минут после прекращения выделения молока.
  3. Повторите эти два шага как минимум дважды. При каждом повторении вы обнаружите, что поток молока замедляется или прекращается раньше.
  4. Большинство мам адаптируют вышеуказанный подход к себе, поэтому поэкспериментируйте, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Пошагово

Стимулирование выделения молока
Стимуляция рефлекса выброса молока (MER или «прилив») является ключом к сцеживанию. Это может занять несколько минут. Вы можете увидеть капли молозива или грудного молока или даже почувствовать покалывание, но многие матери не видят молока, пока не начнут его сцеживать.Поэкспериментируйте со следующими предложениями, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас.

  • Помассируйте грудь, начиная сверху, с сильным круговым давлением в одной точке. Через несколько секунд поднимите пальцы, чтобы перейти к следующей области груди. Закрутите грудь по спирали к ареоле и соску.
  • Погладьте грудь от верхней части груди до ареолы и соска. Один из вариантов — легкое поглаживание пальцами или использование мягкого предмета с легким движением, похожим на щекотку.Продолжайте это поглаживающее движение от грудной клетки до соска по всей груди.
  • Осторожно встряхните грудью, наклоняясь вперед, чтобы молоко могло стекать под действием силы тяжести.
Положение руки

Вы можете использовать одну или обе руки на одной груди или одновременно сцеживать обе груди. Держите руку в форме буквы «C», поместив большой и указательный пальцы за основание соска, чтобы почувствовать изменение текстуры груди. Переместите пальцы ближе к соску или от него, чтобы найти лучшее место для вас.

Выразить

Начните с подушечки большого пальца вверху груди и подушечки пальца ниже.

Поддержите грудь, затем прижмите ее к грудной стенке, чтобы надавить на молочные протоки.

Теперь сожмите грудь между пальцами, чтобы молоко двигалось к соску.

Отпустите и повторяйте ритмично: нажмите — сожмите — расслабьте (как грудное вскармливание ребенка), пока поток молока не прекратится.

Затем немного поверните руку вокруг груди и повторите.Проделайте это с каждой частью груди, пока она не станет мягкой и удобной. Во время вращения держите пальцы напротив друг друга.

Помните, что когда ребенок кормит грудью, молоко выходит не сразу, поэтому обычно требуется некоторое время, чтобы молоко начало течь во время сцеживания. Переключайтесь между грудями по мере замедления кровотока, чтобы стимулировать дальнейшие MER.

В этом видео хорошо демонстрируется сцеживание грудного молока руками

Сколько времени займет ручное сцеживание?
Сначала выделите достаточно времени: весь процесс может занять 20 или 30 минут, но вы всегда можете остановиться и начать снова позже, если вам нужно.Частые короткие сеансы обычно более эффективны, чем нечастые и продолжительные сеансы экспрессии.

Переключение между грудями несколько раз при замедлении потока молока может способствовать дальнейшему срабатыванию рефлексов выброса молока. Чем больше MER вы стимулируете, тем больше молока вы сможете сцеживать и производить.

Выжимание руками не должно причинять вреда
Сжимание, вытягивание и скольжение пальцами по коже может вызвать дискомфорт, синяки и ожоги кожи. Боль или дискомфорт подавляют MER и являются признаками того, что что-то нужно приспособить.Если ваша грудь наполнилась кровью или стала болезненной, попробуйте теплое влажное тепло непосредственно перед сцеживанием. Начинайте сцеживать из наиболее удобных мест.

Удаление молока из участков вокруг закупоренного протока может уменьшить дискомфорт, облегчая потом сцеживание из болезненного участка.

Написано Сью Апстоун, Карен Батлер и матерями LLLGB.

Дополнительная литература
Женское искусство грудного вскармливания. LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
ответов о грудном вскармливании, сделанных проще.Морбахер, Н. Амарилло, Tx: Hale Publishing, 2010.

Дородовое выделение молозива
Рождение и кормление грудью
Сцеживание молока
Набухшая грудь — избегание и лечение
Моему ребенку нужно больше молока
Сонный ребенок — зачем и что делать
Хранение молока
Работа и кормление грудью
Бутылочки и другие инструменты

Вы можете купить эту информацию в распечатанном виде в магазине LLLGB.

Ресурсы LLLI
Сила рук

Авторские права LLLGB 2016

Массаж груди

Лечебный массаж груди

Медицина грудного вскармливания Северо-Восточного Огайо широко известна благодаря применению терапевтического массажа груди при лактации (TBML).Массаж груди может быть полезен для матерей, страдающих нагрубанием груди, закупоркой протоков, маститом и даже хронической болью в груди. Мы рекомендуем матерям использовать общие принципы дома, чередуя выражения руками и нежный массаж груди, чтобы уменьшить отек и улучшить дренаж груди. Если вы не получаете облегчения симптомов дома, подумайте о лечении TBML в офисе у доктора Витта или одного из наших консультантов по грудному вскармливанию

.

Обучает дома

Основы этих методов продемонстрированы ниже в нашем видео и описаны в нашей статье . Член нашей команды, Майя Болман, RN, IBCLC уделяет особое внимание лечению TBML. Майя обучает технике на семинарах и конференциях в стране и за рубежом. Майя закончила курс лимфодренажной терапии 1 и 2 уровней в Институте здоровья Чикли. Мы обнаружили, что матери обнаруживают значительное уменьшение боли, нагрубания и симптомов закупорки протоков после ОМЛ в офисе.

Позвоните по номеру 216-291-9210 Вариант 5, чтобы записаться на прием.

Основы массажа груди и выражения рук от Майи Больман на Vimeo.

Методы обучения

«До визита в офис я не знала, как делать массаж или мазать руками. Я бы порекомендовал его всем мамам, у которых есть подобные проблемы. Я научился это делать, и когда у меня появился новый эпизод закупорки протока, я смог быстро решить его самостоятельно, используя методы выражения рук и массажа груди, которые я изучил ».

Медицина грудного вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T16: 58: 33 + 00: 00

«До визита в офис я не знала, как делать массаж или мазать руками.Я бы порекомендовал его всем мамам, у которых есть подобные проблемы. Я научился это делать, и когда у меня появился новый эпизод закупорки протока, я смог быстро решить его самостоятельно, используя методы выражения рук и массажа груди, которые я изучил ».

Learning Techniques

Потрясающие результаты

«Потрясающие результаты от массажа. Я смог продолжить показанный мне массаж и облегчить всю боль! »

Медицина грудного вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T16: 59: 47 + 00: 00

«Великолепные результаты от массажа.Я смог продолжить показанный мне массаж и облегчить всю боль! »

Amazing Results

Доверьтесь опыту

«Доктор. Витт мне очень помог и научил меня хорошим приемам, позволяющим избежать этой проблемы в будущем. Она лучший врач. Я доверяю ее опыту «.

Медицина грудного вскармливания, NE Огайо

2015-03-10T17: 01: 33 + 00: 00

«Др. Витт мне очень помог и научил меня хорошим приемам, позволяющим избежать этой проблемы в будущем.Она лучший врач. Я доверяю ее опыту «.

Trust In Expertise

0

0

Медицина грудного вскармливания, NE Огайо

Сжатие и массаж груди во время сцеживания для увеличения выхода молока

Использование сжатия груди и массажа во время сцеживания важно для многих мам, чтобы получить как можно больше молока во время сцеживания. Вот как вы можете включить компрессию груди и массаж в свой распорядок сцеживания.

Как делать компрессию груди

Компрессия груди помогает опорожнить грудь за счет легкого надавливания на молочные протоки. Чтобы сжимать грудь во время сцеживания, начните с одной и той же руки и груди (например, левой руки и левой груди) и сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. После того, как вы начнете сцеживать молоко, поместите указательный палец под грудь, а большой палец — на верхнюю часть груди, сохраняя форму C. Убедитесь, что вы не подходите слишком близко к фланцу или ареоле. Начните осторожно надавливать на грудь — при этом вы даже можете увидеть увеличение потока молока! Вы можете продолжать оказывать давление или делать пульсирующую схему вместе с помпой (например, удерживать компресс в течение 3 циклов помпы, отпускать в течение 1 и повторять).

Чтобы сделать сжатие груди, сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. Обхватите грудь так, чтобы указательный палец находился под ней, а большой палец — сверху.

Важно, чтобы вы не оказывали слишком сильного давления. Сжатие груди не должно быть болезненным.

Как делать массаж груди

Использование массажа груди во время сцеживания аналогично сжатию груди, за исключением того, что при массаже вы будете стимулировать отдельные области. Чтобы массировать грудь, плотно сожмите указательный и средний пальцы вместе.Затем, во время сцеживания, начните с верхней части груди и слегка надавите, двигая пальцами круговыми движениями. Медленно двигайтесь вниз к ареоле — остановитесь, не дойдя до ареолы и области под фланцем. Повторите процесс, начиная с разных участков вокруг груди, в том числе под грудью и в области подмышек.

Чтобы сделать массаж груди, укажите указательным и средним пальцами и слегка надавите круговыми движениями, начиная с верхней части груди и двигаясь к ареоле.

Убедитесь, что когда вы оказываете давление, вы не прикладываете столько, чтобы было больно. Массаж груди не должен причинять боль.

Мягкий бюстгальтер без рук

Освобождение рук во время сцеживания очень полезно во многих отношениях, но оно также облегчает выполнение сжатия груди и массажа во время сцеживания. Купите (или сделайте) бюстгальтер для накачивания без помощи рук, достаточно мягкий, чтобы вы могли массировать грудь через материал. Избегайте использования бюстгальтеров на косточках или кабелей в области груди без помощи рук, так как они могут затруднить массаж, а также затруднить отток молока.

Кормление грудью: массаж груди и сцеживание руками

Массаж груди

Массаж груди используется при кормлении грудью, чтобы помочь:

  • Осушите грудь и снимите болезненность
  • Очистить закупоренные молочные каналы
  • Профилактика инфекций груди, таких как мастит
  • Вызвать рефлекс выделения, чтобы молоко могло течь
  • Увеличьте жирность молока, если это делается непосредственно перед кормлением грудью

Вы можете делать массаж груди, когда у вас болит грудь, перед кормлением грудью или перед сцеживанием молока.

Вот шаги, которые необходимо выполнить для массажа груди:

  1. Примите теплый душ или ванну либо приложите теплую мочалку к груди на 5–10 минут. Тепло улучшает кровоток и помогает вырабатывать молоко. Расслабиться. Сделайте глубокий вдох и подумайте о своем ребенке.
  2. Чистыми руками возьмитесь одной рукой за грудь, а другой помассируйте. Кончиками пальцев начните с грудной клетки и проведите по направлению к соску и ареоле (темная область вокруг соска).Двигайте пальцами круговыми движениями размером с четверть. Вы также можете использовать круговые движения, когда почувствуете полный молочный проток.
  3. Постепенно перемещайте руку по всей груди. Это займет около 1 минуты.

Выражение руки

На второй-пятый день после рождения ребенка из-за изменения гормонов в груди вырабатывается много молока. Это может вызвать болезненный отек, называемый нагрубанием. Набухание — это проблема плохого потока молока, а не слишком большого количества молока.Если ваш ребенок плохо сосет, слейте немного молока из груди с помощью сцеживания руками, чтобы облегчить дискомфортное чувство полноты и помочь потоку молока. Некоторые женщины считают, что сцеживание молока эффективнее, чем сцеживание молока с помощью молокоотсоса.

Чтобы молоко текло:

  1. Расположите большой, указательный и средний пальцы С-образной формы на расстоянии 1–1,5 дюйма от соска. Начните с позиций на 6 и 12 часов.
  2. Надавите на грудную стенку.Не двигайте пальцами, просто надавите назад. Это открывает ваши молочные протоки.
  3. Осторожно сожмите большой палец и пальцы вместе, перекатывая их вперед. Катящееся движение выдавливает молоко из протоков. Соберите молоко в чистую емкость с широким горлышком, например чашку или небольшую банку. Молоко может разбрызгиваться в нескольких направлениях, так что будьте готовы! Если вы немного наклонитесь вперед, сила тяжести поможет молоку попасть в емкость.
  4. Повторяйте эти движения (отожмите, сожмите и сверните), пока молочные каналы не станут пустыми.Затем переместите пальцы в другое положение вокруг соска и повторите.

Поэкспериментируйте, найдите лучший способ расположить пальцы, пока не найдете нужные места.

Переключайтесь между грудями, когда поток молока замедляется.

Выжимание руками займет примерно столько же времени, сколько потребуется вашему ребенку, чтобы кормить грудью. Сначала это может занять 45 минут. По мере того, как вы будете больше практиковаться, рассчитывайте потратить 20 минут на выражение рук.

Разработано RelayHealth.

Это содержимое периодически проверяется и может изменяться по мере появления новой информации о здоровье. Информация предназначена для информирования и просвещения и не заменяет медицинское обследование, совет, диагностику или лечение со стороны медицинского работника.

Авторское право © 1986-2015 McKesson Corporation и / или одна из ее дочерних компаний. Все права защищены.

6 преимуществ, зачем и как это делать

Пена. Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой режим ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).

Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.

Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).

Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.

Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди не так много исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.

1. Обнаружение рака груди

Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.

Когда вы скользите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное.Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самоопределения. Использование массажа груди как регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.

Раннее выявление чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году.Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему обнаружению и самоопределению.

Итог

Регулярное массирование груди — простой способ помочь вам обнаружить рак груди на ранней стадии.

2. Лактация и грудное вскармливание

Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль и дискомфорт в груди не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.

Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков.Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.

Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.

Итог

Массаж груди может помочь кормящим мамам с болью в груди и способствовать кормлению грудью (пусть MILFmoney продолжается).Это также может улучшить качество молока и улучшить здоровье ребенка.

3. Стимуляция лимфатической системы

Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются.

Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.

Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов.Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе около горла и паха).

Если скопление жидких отходов вызывает закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.

Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.

Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой.Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что происходит перемещение избытка лимфатической жидкости.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.

Итог

Поскольку ткань груди простирается до лимфатических узлов, регулярный массаж груди может способствовать лимфодренажу. Это поможет вывести из организма токсины, бактерии и другие неприятности.

4. Облегчение боли в мышцах

Массаж близнецов может помочь облегчить боль в груди, плечах и спине.Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.

Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.

Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.

Итог

Поскольку ваша грудь находится над грудными мышцами, массаж груди может помочь снять мышечное напряжение, особенно в области груди и спины.

5. Эстетика груди

Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.

Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди. Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Итог

Массаж груди не сделает ваши сиськи больше (извините!), Но он может помочь минимизировать растяжки при массаже с маслом-носителем, таким как миндальное масло.

Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.

Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на другие тела). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.

Итог

Подарите своим грудным подругам немного любви, это может способствовать самолюбию и более глубокой связи со своим телом.

Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.

При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.

Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.

Вот список различных методов массажа груди.

Массаж для самообследования при раке груди

  1. Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
  2. Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
  3. Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
  4. Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
  5. Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.

Массаж при лактации

  1. Массаж груди при кормлении грудью лучше всего работает, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
  2. По кругу переместите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
  3. Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
  4. Для улучшения лактации вы можете сцеживать молоко руками до или после кормления грудью.

Лимфодренажный массаж

  1. В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
  2. Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
  3. Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
  4. Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж мышечного напряжения

При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.

Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.

Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.

В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.