Важность соблюдения гигиены во время месячных

И не только из-за месячных, но также и потому, что ты начинаешь больше потеть, и запах пота становится более выраженным. Чистота в подмышках и интимной зоне — залог ощущения свежести и комфорта.

Безусловно, особенно важно поддерживать личную гигиену во время месячных. Помимо гигиенических соображений, причина еще и в том, что женщины более подвержены бактериальным инфекциям во время менструаций из-за изменения уровня pH во влагалище. Поэтому следует промывать область половых органов 2 раза в день, чтобы сохранять уверенность в отсутствии не только неприятных запахов, но и инфекций.

Подмывайся слегка теплой водой. Старайся не использовать ароматизированные гели для душа, пены для ванны или мыло, которое сушит чувствительную слизистую влагалища и нарушает и pH-баланс. Выбирай мягкое непарфюмированное мыло или просто подмывайся водой. И мой, как обычно — только снаружи. Промывать внутри влагалища (проводить спринцевание) не стоит, даже во время месячных.

Обязательно каждый день меняй нижнее белье и часто меняй прокладки, чтобы избежать образования запаха. Меняй гигиенические прокладки или тампоны 4–5 раз в день или чаще в период самого обильного менструального кровотечения, т. е. в первые 2 дня после начала месячных. Ложась спать, используй ночные прокладки, чтобы предотвратить протекания и не запачкать пижаму и постельное белье.

Во время месячных не следует носить обтягивающую одежду или одежду из не пропускающих воздух тканей, например синтетики, так как в такой одежде ты больше потеешь и перегреваешься, из-за чего размножаются бактерии. Выбирай хлопковое нижнее белье и необтягивающую одежду, чтобы постоянно испытывать ощущение свежести и сухости. Избегай использования дезодорантов для влагалища или женских спреев — они не нужны и могут вызвать раздражение.

Переодевайся после занятий спортом, так как влага в паховой области приведет к появлению неприятного запаха. Чтобы не занести во влагалище вредные бактерии, протирать салфеткой следует спереди назад. Наконец, всегда занимайся только безопасным сексом. Особенно во время менструаций, так как риск передать или подхватить заболевание, передающееся через кровь, многократно повышается.

Если тебя беспокоит запах при менструации, помни, что легкий запах — это абсолютно нормально. Если ты соблюдаешь гигиену, но отмечаешь сильный запах, обратись к врачу. Возможно, ты подхватила какую-то инфекцию.

Выполняй указанные выше действия, и ты обязательно будешь ощущать свежесть и комфорт каждый день.

как считать, какая норма и сколько дней длится цикл месячных?

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы. Головная боль, отеки, скачки артериального давления — вот неполный список проблем, с которыми сталкиваются накануне «этих дней» от 70 до 90% женщин. Треть из них вынуждены обращаться к врачу из-за выраженных симптомов[1]. Проблемы, доставляемые менструальным циклом, не минуют и девочек-подростков: в период взросления от 50 до 75% девушек обращаются к детскому гинекологу из-за нерегулярного цикла[2]. Есть ли возможность справиться с подобными проблемами, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде гормональных препаратов? Давайте разбираться.

Что такое цикл месячных и как его считать?

Цикл месячных, если говорить медицинским языком, — это комплекс циклических изменений в репродуктивной системе женщины. Он регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, под влиянием которых возникают функциональные изменения в маточных трубах, матке, влагалище и молочных железах. Менструация — лишь видимое проявление этих изменений.

Первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла. Нормальная продолжительность цикла — от 21 до 35 дней. Чаще всего до первого дня следующей менструации проходит 28 дней — такая длительность называется идеальным циклом. Она совпадает с продолжительностью лунного месяца, а в древности считалось, что женская физиология регулируется Луной.

Первая менструация в жизни девушки называется менархе. Обычно она возникает в возрасте от 11 до 15 лет, чаще всего в 12–14. По статистике, чем лучше питается девушка, чем она выше и крупнее, тем раньше наступает менархе.

Изменения, которые происходят в женском организме во время менструального цикла можно разделить на 2 этапа.

Первая, или фолликулярная, фаза цикла начинается с первого дня менструации и продолжается обычно 11–14 дней, заканчиваясь овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника.

В это время под действием особых гормонов гипофиза в яичнике начинает созревать один из фолликулов — особых образований, содержащих зачаток яйцеклетки. Первичные, или примордиальные, фолликулы формируются еще во время внутриутробного периода развития девочки. К моменту полового созревания их остается от 200 до 450 тысяч, и лишь 400–500 из них в течение жизни сформируются окончательно, выпустив зрелую яйцеклетку. Остальные постепенно отмирают — атрофируются.

На первые 3–5 дней этого времени приходится, собственно, менструация, во время которой матка отторгает слизистую оболочку и та покидает организм. Созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют восстановление слизистой оболочки матки. В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

В первую фазу цикла особенно высока потребность в витаминах группы B, фолиевой кислоте и цинке. Витамины группы В и фолиевая кислота регулируют работу системы «гипоталамус-гипофиз-яичники», то есть слаженность «гормонального оркестра», — в это время рекомендуются их удвоенные дозировки. Цинк способствует росту и созреванию яйцеклеток.

После овуляции — появления созревшей яйцеклетки — наступает вторая, или лютеиновая, фаза менструального цикла. Она продолжается 12–14 дней.

На месте фолликула в яичнике формируется особое образование — желтое тело, которое начинает производить гормон прогестерон, известный также как гормон беременности. Его функция — подготовить организм к вынашиванию ребенка и обеспечить нормальное течение беременности. Под действием прогестерона слизистая оболочка матки утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если имплантация проходит успешно, желтое тело продолжает развиваться, поддерживая состоявшуюся беременность. Если же зачатие не состоялось, желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах — атрофироваться. Непосредственно перед менструацией в организме стремительно падает уровень половых гормонов, из-за чего сосуды матки резко сокращаются. Лишенная нормального кровотока слизистая матки отмирает — начинается новая менструация.

В лютеиновую фазу цикла возрастает потребность в витаминах С и Е, которые совместно усиливают действие друг друга; в магнии, дефицит которого может способствовать развитию ПМС; в кальции и витамине D, низкий уровень которых часто сопровождает снижение настроения в конце второй фазы цикла. Сохраняется высокая потребность в витаминах группы В, фолиевой кислоте и цинке.

Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе до менопаузы.

Нормальная менструация безболезненна. Могут ощущаться небольшие спазмы, не нарушающие общего самочувствия. Длительность самой менструации в норме — 3–5 дней, за это время организм теряет от 50 до 80 мл крови. Кровь должна отходить равномерно, не формируя сгустки.

Любые отклонения от этой картины могут быть признаком патологии, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде

Отклонения от нормального протекания менструального цикла в репродуктивном периоде могут иметь различный характер. Рассмотрим вкратце основные виды этих нарушений.

Физиологическая аменорея — отсутствие менструаций — наступает во время беременности, кормления грудью, во время менопаузы. Отсутствие менструации до менархе также считается физиологической аменореей.

Патологическая аменорея может быть первичной или вторичной.

При первичной аменорее менструаций не было изначально, менархе не наступило по достижению возраста 16 лет. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса — врожденным (неправильный хромосомный набор) или приобретенным (нарушение функции гипофиза, яичников, надпочечников, щитовидной железы). Кроме того, причиной может служить врожденная патология развития половой системы (заращение девственной плевы, влагалища, отсутствие матки и пр.).

Вторичная аменорея вызывается как гормональным дисбалансом (синдром поликистозных яичников, метаболический синдром, патология надпочечников или щитовидной железы), так и другими причинами. Нередко аменорея возникает под влиянием продолжительного сильного стресса или нарушения питания — такая ситуация особенно характерна для молодых женщин, активно стремящихся похудеть.

Дисменорея, или, как ее иногда называют, альгоменорея (болезненные менструации), так же как и аменорея, бывает первичной или вторичной. Вторичная дисменорея вызвана каким-либо патологическим процессом в матке: воспалением, опухолью и так далее. Первичная дисменорея не имеет обнаружимых патологических предпосылок и возникает на фоне нарушения нормального соотношения между эстрогенами — гормонами, главенствующими в первую половину цикла, и прогестероном, контролирующим вторую половину цикла. На фоне относительно невысокого количества прогестерона эффекты эстрогена становятся более выраженными. Так возникает не только болезненность во время менструации, вызванная излишне активными сокращениями матки, но и проявления ПМС, или предменструального синдрома.

Предменструальный синдром — дискомфорт, возникающий в лютеиновую фазу цикла, за несколько дней до менструации, и прекращающийся с наступлением критических дней. Как уже было упомянуто, в той или иной мере от него страдают до 90% женщин. Многие девушки не обращают внимания на повышенную раздражительность или плохое настроение в «эти дни», считая это вариантом нормы (а глупые шутки про ПМС поддерживают подобное мнение). На самом деле раздражительность и плаксивость перед менструацией — это ненормально. Не говоря уж о более серьезных проблемах.

Существует несколько клинических форм ПМС:

• Нейровегетативная (или психовегетативная) — проявляется резкой сменой настроений, агрессивностью, депрессиями, сонливостью или, наоборот, бессонницей.
• Отечная. Нагрубают и становятся болезненными молочные железы. Отекают ноги, вплоть до того, что приходится надевать обувь другого размера. Вздувается живот. В организме женщины с отечной формой ПМС может задерживаться до 4–8 л жидкости.
• Цефалгическая — проявляется головной болью, причем боль эта может проявляться по-разному: имитировать мигрень (болит половина головы, боль сопровождается тошнотой, светобоязнью, шумом в ушах), головные боли напряжения (каска или обруч, сжимающий голову) или сосудистые боли (пульсирующие, распирающие).
• Кризовая — имитирует паническую атаку, которая начинается с повышения артериального давления, сердцебиения. Появляется озноб, боли за грудиной, учащается дыхание, возникает чувство беспричинного страха.

Возможны и атипичные формы ПМС:

• Гипертермическая — повышение температуры тела без изменений в крови, характерных для воспаления.
• Офтальмоплегическая — односторонний паралич глаза на фоне мигрени.
• Циклические аллергические реакции — крапивница, проявления бронхиальной астмы, неукротимая рвота, отек Квинке.

Если же говорить о наиболее распространенных проявлениях предменструального синдрома, то это:

• болезненность и нагрубание груди — 90%,
• вздутие живота — 90%,
• повышенная утомляемость — 90%,
• раздражительность, угнетенное состояние — 80%,
• повышенный аппетит — 70%,
• рассеянность, забывчивость — 50%,
• головокружение — 20%,
• учащенное сердцебиение — 15%[3].

В легкой форме предменструальный синдром возникает за 2–10 дней до начала менструации и проявляется не более чем 4 симптомами, причем ярко выражены 1–2 из них. В тяжелой форме ПМС появляется за 3–14 дней до менструации, проявляется 5–12 симптомами, причем резко выражены 2–5 признаков.

Но в легкой, в тяжелой ли форме, предменструальный синдром — состояние, требующее коррекции. Точно так же в коррекции нуждается и нерегулярный цикл, и болезненность во время менструации.

Причины нерегулярного цикла и последствия

Нерегулярный менструальный цикл и предменструальный синдром — результат гормонального дисбаланса. Но нарушение нормального соотношения гормонов может быть вызвано различными причинами, самая частая из которых — хронический недостаток витаминов. Уже в детстве 90% населения России страдает от гиповитаминоза[4] — недостаточного поступления витаминов в организм, и с возрастом ситуация лишь усугубляется.

Между тем доказано, что витамины и минералы — главные регуляторы обмена веществ, в том числе и гормональных взаимодействий. Так, недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона. Привести к нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12. Доказано, что у женщин с предменструальным синдромом снижен уровень витамина D, количество магния в лютеиновую фазу цикла, нарушено нормальное соотношение между магнием и кальцием. Со временем нарушения накапливаются, провоцируя более серьезные заболевания.

Как сделать цикл регулярным?

Нерегулярный менструальный цикл — это не просто неудобно. Это также нарушает нормальное течение жизни: почти все женщины сталкивались с ситуацией, когда внезапно начавшаяся менструация вынуждала бросать все дела и бежать за прокладкой. Приходится переносить встречи, отказываться от посещения спортзала или бассейна, а планирование отпуска при нерегулярном цикле и вовсе превращается в лотерею. Поэтому бороться с проблемой необходимо. Не нужно терпеть, не нужно полагать, что боль и дискомфорт — это нормально.

Существует два подхода в борьбе с этим состоянием. Первый — это коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Витамины и минералы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. При этом принимать их рекомендуется не просто так, а с учетом разной потребности в различные периоды цикла: в фолликулярную фазу необходимо поддерживать активность эстрогена, а в лютеиновую — прогестерона.

Второй подход — непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона. Такие средства имеют определенный список противопоказаний и побочных эффектов, и их можно принимать только по назначению врача и под медицинским контролем. Впрочем, у гормональных препаратов есть и свои преимущества: они жестко регулируют цикл, делая его максимально предсказуемым, позволяют «пропустить» менструацию, если она приходится, к примеру, на морской отпуск.

По данным врачей, до 5% пациенток с ПМС временно теряют трудоспособность из-за проявлений этого заболевания[5]. Поэтому ПМС — это совсем не смешно. И это не нормальное состояние женщины, а болезнь, требующая лечения.

Регулярный менструальный цикл — показатель женского здоровья

Одним из симптомов нарушения в гинекологии женщины является сбой цикла, или его нерегулярность. С подобной жалобой к врачу-гинекологу обращается большинство женщин, где нерегулярность менструации осложняется рядом дополнительных симптомов: болями в животе, обильными менструациями, межменстуральными кровотечениями, невозможностью зачать ребенка и т.д.

Сбой менструального цикла – это один из признаков появления проблем в работе органов малого таза.

И нарушение это проявляется как у девочек-подростков, так и у зрелых женщин.

Если девушка или женщина заметила отклонения в цикле, такие как длительность цикла, объем менструальных кровотечений, болезненность или мазня в середине цикла, следует срочно посетить прием гинеколога. Следует установить причину отклонений, чтобы снизить последствия.

Продолжительность цикла

Женский цикл считают от первого дня менструации до начала следующей. Нормой считается цикл от 21 до 31 дня. Среднее значение – 28 дней. Менструация длится обычно от трех до семи дней. Если женщина имеет цикл короче 21 дня, или следующая менструация начинается позже чем через месяц, то следует выяснить причину подобного отклонения. Особенно это важно, когда до этого факта длительность укладывалась в норму.

Изменение цикла – это не всегда болезнь, это может быть перестройка организма или индивидуальная особенность женщины. Но установить это можно лишь после проведенного обследования. Конечно, не все женщины отмечают приход менструации день в день. Но отклонения в 1-2 дня укладываются в норму.

Не забывайте, что может быть небольшое нарушение в случае перемены климата или перенесенного стресса. Даже простуда или грипп могут повлиять на цикл. Если женщина садится на диету и резко сокращает калорийность рациона, то это также может повлечь сбой. В особо тяжелых случаях, при сильном похудении, менструации могут отсутствовать совсем, и у женщины диагностируют аменорею.

Что может повлечь сбой в менструальном цикле?

Естественные причины сбоя

В женской жизни существует два промежутка возраста, когда нерегулярный цикл считается нормой:

• Период начала менструальных кровотечений у девочки-подростка – обычно это первый год
• Начало менопаузы у женщины – индивидуально, обычно в промежуток от 40 до 50 лет

Все остальные отклонения – повод посетить гинекологическую консультацию или записаться на прием в медицинский центр.

Еще одна причина задержки менструации – это наступление беременности. Но тут вам поможет выяснить обычный тестер из аптеки. Но следует знать, что тестер покажет беременность лишь спустя 10 дней после зачатия. До этого уровень ХГЧ в организме слишком мал, чтобы его показал тестер.

Естественными считаются нарушения, когда женщина перенесла роды, гистероскопию, диагностическое выскабливание или аборт. Но спустя время, цикл налаживается.

Патологии

Что же считается патологией и следует лечить?

• Так нарушение цикла вызываются гормональным сбоем организма: неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса. Яичников
• Опухоли доброкачественные и злокачественные, в том числе полипы и дисплазия
• Кисты
• Поликистоз яичников
• Эндометриоз и аденомиоз
• Воспаления в малом тазу
• Половые инфекции
• Сахарный диабет
• Болезни крови
• Неподходящий контрацептив

Диагностика

Первоначально следует посетить прием гинеколога и пройти осмотр. При жалобах на нерегулярность цикла пациентку направляют на анализ крови и мочи, берут мазок на флору, рекомендуют сдать анализы на половые инфекции и пройти УЗИ. Это минимальное обследование. Если же вышеперечисленные методы не дали результата, то сдают анализ крови на гормоны, направляют к эндокринологу.

Шишокина Ирина Михайловна

Менструальный цикл – что это такое, основные симптомы и фазы периода менструации | Нормы дней месячных, интенсивность кровотечений

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Девственная плева

Мягкий, эластичный слой кожи с отверстием, окружающий вход во влагалище с наружной стороны. Девственная плева многих девочек разрушается задолго до того, как они теряют девственность.

Влагалище

Эластичная мышечная труба. Вначале влагалище узкое, а в глубину оно расширяется.

Влагалище соединяет матку с наружными половыми органами. Вход во влагалище находится между мочеиспускательным каналом и задним проходом.

Шейка матки

Вход в матку и влагалище

Матка.

Имеет уплотненные мышечные стенки и небольшую полость, стенки которой покрыты слизистой оболочкой.

Фаллопиевы трубы

По ним оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку с помощью крошечных ворсинок.

Яичники

Внутри них созревают яйцеклетки.

Эндометрий

Оплодотворенная яйцеклетка располагается в данной железистой ткани. Если яйцеклетка не оплодотворяется, железистая ткань выходит из организма во время менструации.

Мышцы тазового дна

Сохраняют половые органы на своем месте.

Клитор

Расположен в передней части мочеиспускательного канала, между малыми половыми губами, представляет собой кластер нервных окончаний, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Половые губы

Входное отверстие во влагалище окружено внешними (большими) и внутренними (малыми) половыми губами.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Овуляция

Когда в Вашем организме вырабатывается достаточно половых гормонов, приблизительно каждые 4 недели в одном из Ваших яичников созревает одна яйцеклетка. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и двигается к фаллопиевым трубам. Этот процесс называется «овуляцией». В этот период у Вас могут появляться более обильные и прозрачные выделения.

Фаллопиевы трубы

В течение последующих 4-х дней яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке

Место расположения яйцеклетки

Одновременно с этим эндометрий (слизистая оболочка матки) утолщается, чтобы создать максимально комфортное место для последующего размещения яйцеклетки, укрепленное кровеносными сосудами и снабжаемое питательными веществами.

Менструация

В случае, если яйцеклетка не оплодотворяется, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями. Место, подготовленное для развития оплодотворенной яйцеклетки тоже становится ненужным. Приблизительно спустя 2 недели после овуляции верхние слои эндометрия отторгаются и выводятся из организма в виде менструации. С началом менструальных выделений новая яйцеклетка начинает созревать и начинается новый цикл.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Менструальный цикл и овуляция — Клиника Никамед

Если ваши месячные проходят болезненно, нет никаких причин страдать молча. Обратившись в нашу клинику, женщины с дисменореей, нерегулярными или болезненными менструациями смогут получить квалифицированную помощь специалиста и доступ к целому ряду вариантов лечения.

В случае проблем с овуляцией, доктор производит оценку состояния пациентки для выявления причины бесплодия. Он назначит соответствующее лечение, которое поможет семье зачать ребенка. Женское бесплодие может быть вызвано различными факторами, в том числе дисфункцией яичников.

Менструальный цикл — это ряд ежемесячных изменений, проходящих в женском организме в рамках подготовки к возможной беременности. Каждый месяц один из яичников формирует фолликул, из которого выходит яйцеклетка – этот процесс называется овуляцией. В то же время, циклические гормональные изменения готовят матку к возможной беременности. Если произошла овуляция, но яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки отторгается и наступает менструация.

Что является нормой?

Менструальный цикл считается с первого дня начала одной менструации до первого дня следующей. Он индивидуален для каждой женщины. Менструации в норме могут происходить в промежутке от 21 до 35 дней и длиться от двух до семи дней. В течение первых нескольких лет после начала менструации длинные циклы являются нормой. Тем не менее, менструальный цикл, как правило, сокращается и становится более регулярным в течение 1 года от начала месячных.

Ваш менструальный цикл считается регулярным, если промежутки между месячными — примерно одной длины каждый месяц или отличаются на 1-2 дня. В норме месячные должны быть безболезненными ,необильными и завершиться в течение 3-5 дней.

Имейте в виду, что использование определенных типов контрацепции, таких как противозачаточные таблетки непрерывного цикла, меняет менструальный цикл. Поговорите с вашим врачом о том, чего ожидать во время приема препарата, а также как это может повлиять на возможность зачатия в будущем. Это важный аспект, который следует учитывать при планировании беременности и ведении беременности.

Как я могу отслеживать свой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что нормально для вас, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре или с помощью мобильного приложения. Начните с отслеживания даты начала в каждом месяце в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность менструаций.

• Если у вас есть беспокойство по поводу месячных, ежемесячно обращайте внимание на следующие факторы:
• Дата окончания. Как долго обычно длятся месячные? Они длиннее или короче, чем обычно?
• Интенсивность менструаций. Запишите интенсивность менструаций. Не кажется ли она легче или тяжелее, чем обычно? Как часто вы нуждаетесь в новых средствах персональной гигиены?
• Аномальные кровотечения. Вы наблюдали кровотечение между месячными?
• Боли. Опишите любую боль, связанную с месячными. Усугубляется ли боль со временем?
• Другие изменения. Почувствовали ли вы изменения в настроении или поведении?

Что является причиной нарушения менструального цикла?

Нарушения менструального цикла могут быть вызваны рядом причин, в том числе:

Беременность или кормление грудью. Задержка или пропущенный цикл может быть ранним признаком беременности. Кроме того, зачастую грудное вскармливание до определенного срока блокирует возобновление менструации после беременности.

Пищевые расстройства, сильная потеря веса или чрезмерные тренировки. Расстройства приема пищи – такие как нервная анорексия, резкая потеря веса и сильное увеличение физической активности могут привести к нарушению менструации.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это распространенное гормональное расстройство может вызвать образование небольших кист на яичниках и служит причиной нерегулярных месячных.

Преждевременное истощение функции яичников. Преждевременное истощение функции яичников относится к потере нормальной функции яичников возрасте до 40 лет. Женщины, у которых наблюдается преждевременное угасание функции яичников (также известное как первичная недостаточность яичников) имеют нерегулярные или редкие менструальные циклы в течение многих лет.

Воспалительные заболевания тазовых органов. Эти инфекции половых органов также вызвают нерегулярные менструальные кровотечения.

Миома матки. Миома матки — доброкачественное новообразование матки, которое может вызвать обильные менструации и кровотечение между циклами.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

Для некоторых женщин использование назначенных врачом противозачаточных таблеток помогает в регулировании менструального цикла. Однако некоторые нарушения менструального цикла невозможно решить только медикаментозными средствами.

Регулярные осмотры – лучшая гарантия того, что проблемы, касающиеся женского здоровья, будут диагностированы в кратчайшие сроки.

Кроме того, обратитесь к врачу, если:

• Ваши месячные внезапно прекратились более чем на 90 дней, и вы не беременны
• Ваши месячные становятся нерегулярными
• Кровотечение продолжается более семи дней
• Кровотечение изменилось в сторону обильного, вынуждая чаще менять средства личной гигиены.
• Ваши месячные наступают менее чем через 21 день или более чем через 35 дней
• Вы наблюдаете кровотечение между месячными
• Вы испытываете сильные боли во время менструации
• Вас лихорадит и тошнит после использования тампонов

Помните: контроль вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, проконсультируйтесь со своим врачом.

Нарушения менструального цикла

Сегодня нарушения менструального цикла являются одним из наиболее распространенных гинекологических отклонений. Хотя бы раз в жизни с этим сталкиваются почти все женщины. Но одно дело — «случайный» сбой, вызванный стрессом, другое — постоянные задержки. У женщин, родившихся и выросших в наших широтах, первая менструация наступает, как правило, с  12 до 13,5 лет. В течение первого года цикл устанавливается. И все-таки за этот первый год должно пройти не менее 8 циклов. Если после 14 лет месячные все еще не начались, девочке требуется обследование.

Нарушения менструального цикла

Продолжительность цикла отсчитывается от начала одной менструации до начала следующей: минимум 21 день, максимум — 35. Серьезной проблемой считается задержка на 14 дней и более (иногда до 6 месяцев). Бывают и обратные ситуации, когда менструация, наоборот, приходит слишком часто. С другой стороны, если на протяжении многих лет цикл шел 21-22 дня, а затем внезапно стал длиннее, это тоже сигнал тревоги. Стоит обратить внимание и на продолжительность самих выделений: например, если с пяти-семи дней этот процесс сократился до двух-трёх.

Итак, месячные могут быть:

Болезненные. Зачастую боли внизу живота и сильные спазмы провоцируются простагландинами – биологически активными веществами, которые заставляют мышцу матки сокращаться для вывода крови. Считается, что после родов такие боли становятся слабее. Если месячные становятся болезненными после 35 лет, то следует насторожиться, так как эти боли могут иметь органическую причину: эндометриоз, полипы или фиброма матки. Обратитесь к гинекологу, он определит истинную причину болей.

Обильные, когда вы меняете прокладки или тампоны каждые два часа, кровь выходит в виде больших сгустков или ваши месячные длятся больше недели. Как у молодых девушек, так и у женщин, приближающихся к менопаузе, такие месячные — следствие гормонального нарушения и легко поправимы, если вы обратиться к врачу. Если месячные становятся слишком обильными, то это может указывать на гинекологическое воспаление. Спираль также может быть причиной чрезмерного кровотечения. В таком случае, нужно сказать об этом своему гинекологу. Сейчас существуют спирали, применении которых устраняет эти проблемы.

Скудные, когда кровотечение совсем слабое и длится всего один-три дня. Такое иногда случается при приеме противозачаточных средств, в начале менопаузы или же вследствие резкого изменения веса, которое провоцирует небольшое гормональное расстройство. Но если ваши месячные стали проходить со слабым кровотечением после аборта, диагностического выскабливания матки или выскабливания после родов, то нужно обратиться к врачу. Иногда это следствие сращения (склеивания) стенок матки, и в этом случае может понадобиться небольшое хирургическое вмешательство.

Нерегулярные. «Стандартные» месячные приходят через каждые 28 дней, с разницей 24-48 часов. Как более короткий цикл (25 дней), так и более длинный (30-32 дня) не являются аномальным явлением. Только если цикл становится то коротким, то длинным или же длится менее 25 дней или более 35 дней, можно говорить о нерегулярных месячных. У молодых девушек регулярность цикла чаще всего устанавливается через один-два года после первой менструации. Так что не стоит беспокоиться. В предменопаузном периоде, перед тем как яичники полностью прекратят свою работу, месячные также могут стать очень капризными. В других случаях нерегулярные месячные чаще всего указывают на отсутствие овуляции или на её нарушение.

Отсутствие месячных. В чём тут причина – беременность, ранняя менопауза, проблемы гормонального или психологического характера, определит только врач, иногда – после ряда исследований и анализов. Отсутствие месячных ни в коем случае не является нормальным явлением.

К нарушениям менструального цикла относятся:

• отсутствие менструаций (аменорея),
• чрезмерно частые или слишком редкие менструации (олигоменорея),
• болезненные менструации (дисменорея, альгоменорея),
• чересчур обильные менструации (гиперменорея, меноррагия),
• появление межменструальных маточных кровотечений,
• развитие у женщины так называемого предменструального синдрома (ПМС)

Чаще всего нарушениям менструального цикла приводят:

1. Самая частая и самая банальная причина сбоев — инфекции органов малого таза. Поэтому в первую очередь необходимо обследоваться и при необходимости провести лечение. И если причина была только в инфекции, то, цикл восстановится.

2. Гораздо сложнее ситуация, если нерегулярность цикла вызвана гормональными нарушениями, которые могут возникать на разных звеньях образования гормонов. Научно подтверждён их определенный перечень, который проверяется при подозрении на эту причину нарушений цикла. В план общего обследования включается и исследование функции щитовидной железы и надпочечников, причем нарушения здесь могут быть связаны как с их гиперфункцией, так и со снижением активности. 

3. Перенесенные краснуха и ветряная оспа могут повлиять на закладку фолликулов в яичнике и тогда нарушения возникают уже с первых же циклов. Сложность в том, что сами подростки редко обращают на это внимание, и диагностируется такие нарушения значительно позже. 

4. Бывает, что фолликулярный аппарат генетически заложен так, что у женщины всю жизнь будут нарушения цикла, как например, при поликистозе яичников.

5. И наконец, достаточно часто нарушения цикла вызваны целым комплексом причин – и гормональных, и воспалительных и прочих. 

ЗАПОМНИТЕ! Нарушения цикла ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, поскольку, являясь не только сигналом об имеющихся проблемах со здоровьем, они могут привести и к весьма серьезным заболеваниям. Самодиагностика здесь элементарна – важно лишь вовремя заметить любые отклонения и обратиться к квалифицированному специалисту-гинекологу. Прежде всего, нарушения цикла связаны с риском формирования опухолей матки, таких как фибромиома, а также кист яичников. Могут возникнуть такие нарушения, как гиперплазия эндометрия (утолщение внутреннего слоя), полипы.

Если не удалять их хирургическим путем и не лечить более 5 лет, существует более чем 20% риск возникновения онкологических заболеваний. В силу неполноценной выработки гормонов при нерегулярном цикле возникает потенциальная угроза бесплодия. Из-за нарушений цикла, яйцеклетки не всегда успевают вызревать, и в итоге вместо полноценной менструации получается лишь менструальноподобная реакция. Понятно, что в подобной ситуации весьма проблематично забеременеть. И это еще не все! Когда желанная беременность все-таки наступает, женщину подстерегает следующая опасность – угроза невынашивания беременности.

Специалисты нашей Клиники могут предложить Вам проведение индивидуального комплекса обследования и лечения, с использованием самой современной аппаратуры и методов диагностики.

Менструальный цикл — Клиника ISIDA Киев, Украина

Содержание

В организме женщины заложены специфические биологические процессы. Существует так называемый менструальный цикл, который полностью контролируется гормональной и нервной системами. Он характеризуется последовательными сменами фаз, при которых изменяется работа органов малого таза и сопровождается менструацией, овуляцией или образованием желтого тела.

Что это такое

Менструальный цикл — это биологический процесс, который циклично повторяется тем самым подготавливая органы и системы девушки к предстоящей беременности. Регулируется гормональной системой, репродуктивными органами. Данный процесс сопровождается возникновением менструаций — кровянистых выделений из влагалища. Начинается с началом полового созревания и заканчивается периодом менопаузы. Имеет свою стадийность, продолжительность.

Процесс, который повторяется в организме девушки ежемесячно, можно поделить на несколько этапов, выделяют такие фазы цикла:

Фолликулярная фаза. Активируется с первых дней менструаций и оканчивается овуляцией (секрецией яйцеклетки из яичника). Длительность данной фазы — до двух недель.

Лютеиновая фаза. Характеризуется образованием желтого тела с повышением выработки прогестерона. Основная его функция — подготовка организма к физиологическому течению беременности. Эта фаза длится также до двух недель и заканчивается следующей менструацией.

Характеристики нормального менструального цикла это:

1. Наличие двухфазности.
2. Длительность менструаций от 3 до 7 дней.
3. Цикл имеет постоянную длительность от 21 до 35 дней.
4. Кровопотеря в период менструаций не более 150 мл.
5. Отсутствие болевого синдрома и нарушения общего состояния организма.

Овариально-менструальный цикл

В физиологическом цикле выделяют несколько фаз, в каждую из которых активируются специфические превращения в репродуктивном периоде.

1. Менструальный период. Характерно отторжение функционального слоя эндометрия матки. Сопровождается выделением менструальной крови, которая значительно отличается от находящейся в сосудистом русле.
2. Постменструальный период. Характеризуется регрессированием функционального маточного слоя. Маточные железы быстро растут, но не секретируют. В яичнике происходит рост нового фолликула, который к окончанию периода достигает зрелости.
3. Предменструальный период. Возникает овуляция, на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. Активируются маточные железы, начинают усиленно выделять свой секрет. Эндометрий матки полностью обновляется. При наступлении оплодотворения клетки эндометрия участвуют в формировании плаценты. Если нет, то функциональный слой разрушается до очередной менструации.

Как считать менструальный цикл

Для того чтобы знать сколько дней длится менструальный цикл, важно уметь правильно считать. Первый днем цикла, является момент начала менструаций. Первую в жизни девушки менструацию называют менархе. Она возникает в пубертатном периоде, возрасте 11-15 лет. Длительность кровянистых выделений, не должна превышать 3-5 суток. Нормальная длительность всего менструального цикла от 21 до 35 дней. Идеальный — 28 дней, потому как совпадает по длительности с лунным месяцем. Нарушение регулярности, цикличности, сопровождение менструальных выделений болевым синдромом не является вариантом нормы. При этом важно обратиться к врачу для получения медицинской помощи.

В процессе жизни женщины, менструальный цикл может меняться. Существует множество видов нарушений цикла менструаций. Основными причинами изменений являются:

• Внешние факторы. К ним относят частые стрессы, переживания, перенапряжения, и даже изменения климата, характера питания.
• Гормональный дисбаланс. Фазы цикла контролируются выделением специфических гормонов — эстроген и прогестерон. При нарушении их выделения, возможны сбои менструаций.
• Патологические факторы. Наличие острых или хронических инфекционных заболеваний органов малого таза.
• Лекарства. Бесконтрольное применения некоторых медикаментов (гормоны, иммуностимуляторы) влияет на общее состояние и нарушает ритмичность и длительность менструаций.

Одним из нарушений менструального цикла, является изменение его длительности.

Короткий цикл — пройоменорея, его основные критерии:

• Длительность менее 21 дня.
• Менструации обильные, возникают каждые 2 недели.
• У некоторых женщин длительность менструаций 2-3 дня. У других отмечаются обильные, продолжительные менструации.
• Кратковременные снижения уровня эстрогенов в середине цикла.
• Нормальная овуляция, которая возникает на 7-8 день.

Причины которые приводят к этой патологии — болезни щитовидной железы, нарушения свертывающей системы, аномалии развития половых органов.

• В зависимости от возраста женщины, регулярность цикла может меняться.
• В первые несколько лет после менархе, цикл может быть установлен не до конца. Поэтому его длительность и периодичность может нарушаться.
• В период лактации, менструации отсутствуют.
• Примерно к 50 годам менструальный цикл становится намного короче, потому как развиваются инволютивные процессы в органах малого таза.

Также выделяют патологические факторы которые способствую нарушению цикла. Это стрессы, тяжелые физические нагрузки, наличие хронических заболеваний, погрешности в диете, использование противозачаточных лекарственных средств.

Имеет свои особенности менструальный цикл после родов.

Первую менструацию, после родов, можно ожидать примерно через 2 месяца. Но все зависит от того, на каком вскармливании находится ребенок. При грудном вскармливании отмечается лактационная аменорея. Не происходит выработки эстрогенов, поэтому кровянистых выделений нет. Первая менструация после родов обычно обильная, с кровянистыми сгустками. Последующие менструации обычно нормального объема и длительности.

Как наладить менструальный цикл

Нарушение регулярности менструаций, длительности, количества выделений должно насторожить любую девушку. Даже единичные сбои должны являться сигналом для обращения за медицинской помощью. Важно посетить гинеколога — эндокринолога который:

• Проведет тщательный сбор жалоб и определит анамнез.
• Выполнит гинекологический осмотр.
• Назначит необходимые лабораторные и инструментальные исследования для выяснения причины заболевания.
• Назначит эффективное лечение.

Используются лекарственные средства, которые направлены на борьбу с факторами способствующими развитию патологии. Используют противовоспалительные, антибактериальные средства, витамины, гормональные препараты. Также важно нормализовать общее психологическое состояние, наладить пищевой рацион.

Вывод

Менструальный цикл — это биологический процесс в организме женщины, с помощью которого происходит подготовка к беременности. В норме имеет фазовость, цикличность. Сопровождается менструациями, которые длятся от 3 до 5 дней. Может изменяться под воздействием различных факторов. При изменении цикла важно обратиться за помощью к гинекологу.

Менструальный цикл: что нормально, а что нет

Менструальный цикл: что нормально, а что нет

Менструальный цикл может многое сказать о вашем здоровье. Узнайте, как начать отслеживать менструальный цикл и что делать с нарушениями.

Персонал клиники Мэйо

Вы знаете, когда началась ваша последняя менструация или как долго она длилась? Если нет, возможно, пора обратить внимание.

Отслеживание менструального цикла может помочь вам понять, что для вас нормально, определить время овуляции и выявить важные изменения, такие как задержка менструального цикла или непредсказуемое менструальное кровотечение.Хотя нарушения менструального цикла обычно не являются серьезными, иногда они могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Какой менструальный цикл?

Менструальный цикл — это ежемесячная серия изменений, через которые проходит организм женщины при подготовке к возможности беременности. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцеклетку — процесс, называемый овуляцией. В то же время гормональные изменения подготавливают матку к беременности. Если овуляция происходит, а яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки проливается через влагалище.Это менструальный период.

Что нормально?

Менструальный цикл, который отсчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующей, не одинаков для всех женщин. Менструальные выделения могут происходить каждые 21–35 дней и продолжаться от двух до семи дней. В течение первых нескольких лет после начала менструации часто бывают длительные циклы. Однако с возрастом менструальные циклы сокращаются и становятся более регулярными.

Ваш менструальный цикл может быть регулярным — примерно одинаковой продолжительности каждый месяц — или несколько нерегулярным, а менструальный цикл может быть легким или тяжелым, болезненным или безболезненным, длинным или коротким и при этом считаться нормальным.В широком диапазоне «нормально» — это то, что для вас нормально.

Имейте в виду, что использование определенных типов контрацепции, таких как противозачаточные таблетки с расширенным циклом и внутриматочные спирали (ВМС), изменяет ваш менструальный цикл. Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать.

Когда вы приближаетесь к менопаузе, ваш цикл может снова стать нерегулярным. Однако, поскольку риск рака матки увеличивается с возрастом, обсудите любое нерегулярное кровотечение во время менопаузы со своим врачом.

Как я могу отслеживать свой менструальный цикл?

Чтобы узнать, что для вас нормально, начните вести учет своего менструального цикла в календаре. Начните с отслеживания даты начала каждый месяц в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность ваших менструаций.

Если вас беспокоят месячные, то также каждый месяц отмечайте следующее:

• Дата окончания. Как долго обычно длится менструальный цикл? Он длиннее или короче обычного?
• Расход. Запишите тяжесть вашего потока. Кажется, легче или тяжелее, чем обычно? Как часто нужно менять санитарную защиту? У вас не было сгустков крови?
• Ненормальное кровотечение. У вас кровотечение между менструациями?
• Боль. Опишите любую боль, связанную с менструацией. Боль ощущается хуже, чем обычно?
• Прочие изменения. Испытывали ли вы изменения в настроении или поведении? Произошло ли что-нибудь новое во время смены менструации?

Что вызывает нарушения менструального цикла?

Нарушения менструального цикла могут иметь множество различных причин, в том числе:

• Беременность или кормление грудью. Задержка менструации может быть ранним признаком беременности. Кормление грудью обычно задерживает возобновление менструации после беременности.
• Расстройства пищевого поведения, сильная потеря веса или чрезмерная физическая нагрузка. Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, чрезмерная потеря веса и повышенная физическая активность могут нарушить менструальный цикл.
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). У женщин с этим распространенным заболеванием эндокринной системы могут быть нерегулярные менструации, а также увеличенные яичники, содержащие небольшие скопления жидкости, называемые фолликулами, расположенные в каждом яичнике, как видно во время ультразвукового исследования.
• Преждевременная недостаточность яичников. Преждевременная недостаточность яичников относится к потере нормальной функции яичников в возрасте до 40 лет. У женщин с преждевременной недостаточностью яичников — также известной как первичная недостаточность яичников — могут быть нерегулярные или случайные периоды в течение многих лет.
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Эта инфекция репродуктивных органов может вызвать нерегулярные менструальные кровотечения.
• Миома матки. Миома матки — это доброкачественное новообразование матки.Они могут вызвать обильные менструальные периоды и удлинение менструального цикла.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушение менструального цикла?

Некоторым женщинам противозачаточные таблетки помогают регулировать менструальный цикл. Также может помочь лечение любых основных проблем, таких как расстройство пищевого поведения. Однако некоторые нарушения менструального цикла предотвратить невозможно.

Кроме того, проконсультируйтесь со своим врачом, если:

• Ваши месячные внезапно прекращаются более чем на 90 дней — и вы не беременны
• Ваши периоды становятся неустойчивыми после того, как они были регулярными
• У вас кровотечение более семи дней
• Вы кровоточите сильнее, чем обычно, или пропитываете более чем одну подушечку или тампон каждый час или два
• Ваши месячные меньше 21 дня или более 35 дней с интервалом
• У вас кровотечение между периодами
• У вас сильная боль во время менструации
• У вас внезапно поднялась температура и стало плохо после использования тампонов

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу менструального цикла, поговорите со своим врачом.

13 июня 2019 г.,

Показать ссылки

1. Кауниц А. и др. Подход к патологическому маточному кровотечению у небеременных женщин репродуктивного возраста. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 марта 2019 г.
2. Welt C и др. Оценка менструального цикла и сроков овуляции. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 марта 2019 г.
3. Barrett KE, et al. Репродуктивное развитие и функция женской репродуктивной системы.В: Обзор медицинской физиологии Ганонга. 26-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 22 марта 2019 г.
4. Hammer GD и др. Заболевания женской репродуктивной системы. В: Патофизиология болезней: Введение в клиническую медицину. 8-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 22 марта 2019 г.
5. Мелмед С. и др. Физиология и патология женской репродуктивной оси.В: Учебник эндокринологии Уильямса. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 22 марта 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Сколько дней у вас должно быть кровотечение во время менструации?

Нормальная менструация может длиться от одного до семи дней, а у большинства женщин с регулярным менструальным циклом периоды в среднем длятся от трех до пяти дней.Взаимодействие с другими людьми

Важно отметить, что нет ничего плохого, если ваши месячные на пару дней длиннее или короче, чем в среднем от трех до пяти дней, и ваши месячные могут немного варьироваться от цикла к циклу. Это нормально. Но очень легкие или тяжелые месячные могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, а чрезмерное кровотечение может привести к анемии (низкому уровню эритроцитов).

Иллюстрация Синди Чанг, Verywell

Нормальная менструация

Ваши месячные возникают, когда слизистая оболочка матки опадает.Для того чтобы месячные наступали каждый месяц, должна происходить овуляция (яйцеклетка выходит из яичника). Обычно, если вы не забеременеете во время цикла, менструация наступает через 14 дней после овуляции.

Но есть несколько факторов, которые могут повлиять на продолжительность менструации.

Кровотечение более семи дней каждый месяц или полное отсутствие кровотечения после менархе (начало менструации в период полового созревания) — это ненормально, и вам следует обсудить это со своим лечащим врачом.

Длительные или тяжелые периоды

Обильное кровотечение — показание к врачу.

Признаки сильного кровотечения включают:

• Промывание одного или нескольких тампонов или подушечек каждый час в течение нескольких часов подряд
• Ношение более одной прокладки для поглощения кровотечения
• Смена тампонов на ночь
• Периоды со сгустками крови размером в четверть и более

Важно обратиться к врачу, если у вас менструальное кровотечение , длящееся более семи дней .

Факторы, влияющие на продолжительность периода

Изменения в образе жизни, методы контроля рождаемости и определенные проблемы со здоровьем могут повлиять на ваш период. Давайте подробнее рассмотрим факторы, которые могут повлиять на продолжительность менструального цикла.

Медицинские условия

На продолжительность менструации может повлиять ряд медицинских проблем. Факторы, которые изменяют толщину эндометрия (слизистой оболочки матки) или количество кровеносных сосудов, влияют на то, сколько дней продолжается кровотечение.Это связано с тем, что ваши менструальные выделения состоят из проливаемого эндометрия, а также крови из мелких сосудов, которые открываются после пролива слизистой оболочки.

Например, обильные и / или продолжительные месячные могут быть признаком полипов эндометрия или миомы матки.

Другие примеры состояний здоровья, которые могут вызвать длительное или сильное кровотечение, включают:

Возраст

В течение первых нескольких лет после начала менструации у вас могут наблюдаться непредсказуемые кровотечения.Это связано с тем, что у вас может еще не происходить регулярная овуляция. Поскольку овуляция требует сложного взаимодействия между вашим мозгом, яичниками и гормонами, вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы это исправить.

После первой менструации у некоторых людей кровотечение превышает среднее количество дней и / или пропускается несколько периодов подряд. Менструация обычно нормализуется в течение примерно трех лет.

Если у вас по-прежнему нерегулярные месячные, это может быть признаком основного гормонального или медицинского состояния, поэтому не забудьте проверить это у своего лечащего врача.

По мере того, как вы приближаетесь к концу репродуктивного возраста, обычно когда-то к 40 годам, вы можете снова начать испытывать нерегулярные периоды во время перименопаузы (также называемой менопаузальным переходом). Это время, когда выработка эстрогена яичниками начинает снижаться.

При более низком уровне эстрогена происходит меньшее накопление слизистой оболочки матки, поэтому у вас также будут более легкие и короткие периоды в дополнение к нерегулярным менструациям.

Контроль рождаемости

Использование гормональных противозачаточных средств может повлиять на продолжительность менструации.Комбинированные гормональные контрацептивы влияют на продолжительность менструации немного иначе, чем гормональные контрацептивы, содержащие только прогестерон.

Если вы используете комбинированный гормональный противозачаточный препарат, в том числе оральную противозачаточную таблетку, противозачаточный пластырь или противозачаточное кольцо, скорее всего, у вас будут более короткие месячные и более легкое течение. Это связано с тем, что гормоны в противозачаточных таблетках подавляют гормоны, вырабатываемые яичниками.

Например, эстроген в оральных противозачаточных таблетках приводит к более легкому скоплению ткани в матке, а прогестерон истончает эндометрий, что приводит к меньшему общему выделению.

Любой из непрерывных комбинированных гормональных контрацептивов может привести к тому, что у вас вообще прекратятся месячные или, по крайней мере, уменьшится их количество раз в год.

Если вы используете противозачаточные средства, содержащие только прогестерон, у вас будут более легкие и короткие менструации. Фактически, у вас могут прекратиться менструации, пока вы используете этот метод.

Методы, содержащие только прогестерон, включают:

• Прогестерон, содержащий ВМС (например, Мирена)
• Противозачаточный имплант (например, Nexplanon)
• Инъекционный контрацептив (например, Депо-Провера)

Если у вас обильные или продолжительные месячные, ваш врач может посоветовать использовать гормональные контрацептивы, такие как внутриматочная спираль с высвобождением левоноргестрела (Мирена), чтобы контролировать кровотечение.

Слово от Verywell

Что касается менструации, то существует небольшой диапазон того, что считается нормальным с точки зрения продолжительности и частоты. После начала менструации — если вы пропустите менструацию или если менструация длится более семи дней — обязательно обсудите эти изменения со своим врачом.

Какова средняя длина периода?

Что нужно знать:

• Нормальная продолжительность менструации для тех, кто не использует гормональные противозачаточные средства или ВМС, составляет 8 дней или меньше
• Гормональные методы контроля рождаемости, такие как таблетки, пластырь, кольцо или ВМС, часто увеличивают продолжительность менструации. короче
• Медные ВМС могут увеличить продолжительность менструального цикла

Продолжительность менструального цикла — это количество дней непрерывного кровотечения в каждом из ваших менструальных циклов.

Ваш менструальный цикл — это отделения эндометрия (слизистой оболочки матки). Во время менструации кровь и ткань эндометрия проходят через шейку матки и влагалище. Первый день менструации считается первым днем ​​менструального цикла.

Периоды — это здоровая и нормальная часть менструального цикла. Но продолжительные или тяжелые менструации связаны с дефицитом железа, который может привести к анемии и / или плохому самочувствию (1-3). Длительные или обильные месячные также могут быть одним из признаков состояния здоровья, с которым следует обращаться к врачу.Обильное менструальное кровотечение может быть даже тогда, когда продолжительность менструации находится в пределах допустимого диапазона.

Короткие периоды обычно не вызывают беспокойства, но в некоторых случаях могут указывать на состояние здоровья. Внезапные, короткие месячные также могут иногда быть кровянистыми выделениями из-за беременности (4).

Кровянистые выделения или кровотечения в дни, которые не совпадают с менструальным циклом, не должны считаться частью менструального цикла и должны быть отмечены в приложении для отслеживания менструации как кровянистые выделения.

Если у вас нерегулярные или продолжительные месячные, поговорите со своим врачом. Это может быть связано со многими основными заболеваниями, такими как синдром поликистозных яичников, миома, полипы матки или нарушения свертываемости крови (3,5).

Какова нормальная продолжительность менструации у людей

, а не , получающих гормональные противозачаточные средства?

Продолжительность менструального цикла у взрослого

Для взрослого человека , который не использует какие-либо формы гормональных противозачаточных средств или ВМС, нормальная продолжительность менструального цикла составляет до 8 дней (6).

Первые два дня менструации обычно самые тяжелые, в последние дни крови становится все меньше (7). Вариации между разной продолжительностью менструального цикла и продолжительностью цикла являются нормальным явлением, поскольку ваш период меняется в течение репродуктивной жизни (7,8). Если ваши месячные обычно превышают восемь дней, проконсультируйтесь со своим врачом (6,7).

Продолжительность подросткового периода

Продолжительность подросткового периода примерно во время менархе , первого менструального цикла, может сильно различаться.Обычно циклы несколько нерегулярны в течение нескольких лет после первой менструации. Это означает, что ваши месячные не всегда могут наступать в одно и то же время в каждом цикле, и они могут несколько отличаться от цикла к циклу. По мере того, как вы продвигаетесь в подростковом возрасте, продолжительность менструаций и циклы становятся более регулярными, но все же могут быть несколько изменчивыми (9,10).

A Нормальная продолжительность менструаций у подростков обычно составляет от 2 до 7 дней , но иногда может быть длиннее или короче (9).

Какова нормальная продолжительность «периода» у людей, принимающих гормональные противозачаточные средства (например,грамм. таблетка, кольцо, пластырь)?

Гормональные противозачаточные средства (HBC), такие как таблетки, вагинальное кольцо или пластырь, контролируют высвобождение и регулирование гормонов, таких как эстроген и прогестерон, в вашем организме. При правильном использовании гормоны в вашем HBC не позволяют яичникам готовиться и выделять яйца (овуляция).

Ваше количество дней кровотечения и продолжительность цикла будут зависеть от типа HBC, который вы используете. . Кровотечение обычно происходит в дни отсутствия гормонов (когда вы принимаете таблетки плацебо или в промежутках между новыми кольцами или пластырями).Кровотечение, которое возникает при использовании гормональных противозачаточных средств, называется кровотечением отмены и не считается менструальным периодом. Кровотечение отмены вызвано снижением уровня репродуктивных гормонов в организме в те дни, когда у вас низкий уровень гормонов или их отсутствие из-за таблеток, пластырей или кольца (6,11).

Многие люди испытывают более легкое кровотечение, а у некоторых вообще кровотечение не происходит при использовании гормональных противозачаточных средств (12). Под воздействием гормональных противозачаточных средств слизистая оболочка матки не утолщается так сильно, как без гормональных противозачаточных средств.Обычно это приводит к более легким, более коротким или иногда отсутствующим «менструациям», особенно у людей, которые использовали гормональные противозачаточные средства в течение многих месяцев или лет.

Некоторые люди также решают пропустить любое кровотечение во время приема HBC, пропуская дни отсутствия гормонов. Некоторые варианты гормональных противозачаточных средств имеют цикл, имитирующий нормальную продолжительность цикла (обычно 28 дней), в то время как другие типы гормональных противозачаточных средств являются непрерывными, что ограничивает кровотечение раз в три месяца или даже один раз в год (11).

Какова нормальная продолжительность «периода» у людей, принимающих только прогестиновые противозачаточные средства (например, мини-таблетка, укол, имплант)?

Существует много различных типов гормональных противозачаточных средств, все из которых содержат разные типы и уровни гормонов. Некоторые противозачаточные средства не содержат эстрогенов, а содержат только прогестины — синтетическую форму прогестерона (13). Эти методы включают таблетки, содержащие только прогестин (мини-таблетки), инъекции прогестина (инъекции) или имплантаты прогестина (13).

Кровотечение может сильно варьироваться при использовании только прогестиновых контрацептивов. Изменения продолжительности менструации и тяжести происходят в ответ на изменения гормонов. Эти гормоны влияют на рост и опадание слизистой оболочки матки.

Такие методы, как контрацептивная инъекция и имплантат, обычно подавляют овуляцию (14,15). Некоторые таблетки, содержащие только прогестин, также подавляют овуляцию, но это зависит от типа (13). У большинства людей, у которых не происходит овуляция из-за использования только прогестиновых контрацептивов, кровотечения короче, легче или иногда отсутствуют кровотечения дней, хотя это не всегда происходит (13).

Непредсказуемое кровотечение, мажущие выделения и длительное кровотечение являются обычным явлением при использовании этих методов, особенно в течение первых нескольких месяцев (16). Эти симптомы обычно улучшаются со временем, но у некоторых людей они могут продолжаться.

Какова нормальная продолжительность менструации у людей с внутриматочными спиралями (ВМС)?

Ваши месячные на гормональной ВМС

При использовании гормональной ВМС обычно наблюдается нерегулярное кровотечение или более легкое кровотечение, а у некоторых людей кровотечение отсутствует вообще (8,13,18).Это происходит потому, что эндометрий не утолщается так сильно, как если бы вы не использовали гормональные противозачаточные средства. Обычно это приводит к более легкому кровотечению или его отсутствию, особенно у людей, которые использовали гормональные ВМС в течение многих месяцев или лет (13).

Ваши месячные на медной ВМС

Многие люди испытывают на более тяжелые и продолжительные кровотечения при использовании медной ВМС, особенно в первые 6–12 месяцев (13,19). Это может произойти из-за сосудистых изменений и изменений кровотока в матке (18,20-22).Кровотечение может сопровождаться увеличением крупных сгустков и спазмами. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может помочь уменьшить кровотечение и боль (13).

Медные ВМС не являются гормональными, поэтому вы будете испытывать те же колебания эстрогена и прогестерона в течение всего цикла, что и при отсутствии медных ВМС.

Длительное или нерегулярное кровотечение при противозачаточных средствах

Использование нового метода контроля рождаемости может привести к изменению количества дней, в течение которых у вас кровотечение.Нерегулярное кровотечение является обычным явлением при применении нового метода контроля рождаемости и обычно проходит в течение трех месяцев.

Помните о том, как меняются дни кровотечения и как вы себя чувствуете при использовании новой формы контроля над рождаемостью. Различные марки и типы гормональных противозачаточных средств содержат разные уровни репродуктивных гормонов, поэтому одни марки или типы могут быть лучше для вас, чем другие . Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другой бренд, если у вас продолжаются кровянистые выделения через три месяца после начала применения нового метода или если у вас усилилось кровотечение (3).

Продолжительное кровотечение при приеме гормональных противозачаточных средств также может быть вызвано основными заболеваниями, такими как миома матки или нелеченая инфекция (3,23).

Если вы подозреваете, что у вас длительные или нерегулярные месячные, поговорите со своим лечащим врачом. Во время разговора со своим врачом покажите им свою историю отслеживания. Также сообщите им, если вы недавно заметили неожиданные изменения в своем теле, например, необъяснимую боль в животе, трудности с контролем веса или необычный рост волос на лице или теле.Это может помочь им определить, что может быть причиной ваших длительных месячных (13).

Почему месячные различаются

Продолжительность вашего обычного периода определяется вашим возрастом, генами, состоянием здоровья, индексом массы тела (ИМТ), поведением и методами контроля рождаемости (23).

Если у вас менструальный цикл несколько лет, в каждом цикле он должен быть примерно одинаковой продолжительности и объема. Вы все еще можете время от времени замечать изменения — тяжесть и продолжительность менструации зависят от ваших гормонов, которые могут колебаться из-за таких факторов, как диета, стресс или прием таблетки экстренной контрацепции (таблетки на следующее утро) (1,25 -27).

Периоды могут меняться циклами, при которых овуляция не происходит. Вот почему периоды могут меняться в подростковом возрасте, после родов, во время грудного вскармливания и во время перименопаузы (менопаузальный переход) (28,10). В это время у людей меньше шансов на регулярную овуляцию.

Физические упражнения, курение сигарет и употребление алкоголя также могут влиять на продолжительность менструального цикла и тяжесть (29–34).

Загрузите Clue, чтобы отслеживать менструальный цикл.

Что такое нормальный менструальный период?

Что такое нормальный период?

Нормальные месячные (или нормальные менструации) у каждой женщины индивидуальны.Каждый месяц один из ваших яичников выпускает яйцеклетку. Между тем, ваша матка готовится помочь вашему ребенку расти, если яйцеклетка оплодотворяется. Если да, то вы беременны. Если этого не происходит, ваше тело проливает слизистую оболочку матки через влагалище. Это твой период. Это происходит в среднем каждые 28 дней.

Подумайте, сколько вам было лет, когда у вас начались первые месячные. А теперь подумайте, сколько вам может быть лет, когда вы войдете в менопаузу. Ваше тело и жизнь сильно изменятся от одного к другому, верно? Как и ваш менструальный цикл.

Когда дело доходит до периодов, «нормальный» охватывает много вопросов. В качестве ориентира используйте широкий спектр факторов, представленных ниже. И помните: единственное истинное нормальное состояние — это то, что нормально для вас.

Нормальное время месячных

Каждый месяц все ваше тело готовится к беременности. Ваши яичники выпускают яйцеклетку. Гормоны повышаются и понижаются.

Продолжение

Это ваш менструальный цикл. Он начинается в первый день последней менструации и заканчивается в первый день следующей менструации. Хотя средний цикл длится 28 дней, нормальным считается любой период от 21 до 45 дней.Это разница в 24 дня.

В первые год или два после начала менструации у женщин, как правило, бывают более длинные циклы, которые не начинаются в одно и то же время каждый месяц. У пожилых женщин циклы обычно короче и стабильнее.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки или у вас есть ВМС, это может изменить время менструации. Спросите своего врача, какие средства контрацепции подходят для вас.

Продолжительность менструации также может быть разной. Время от первого признака крови до последнего обычно находится в диапазоне от 3 до 5 дней.Любая продолжительность от 2 дней до недели считается нормой для периода.

Нормальный менструальный цикл

Если яйцеклетка, которую ваш яичник выпускает каждый месяц, не оплодотворяется, слизистая оболочка матки просачивается через влагалище. Это ваш период. Количество крови, которое выходит из вашего тела, называется менструальным кровотечением.

Независимо от того, какой у вас поток — легкий, умеренный или сильный, — все это считается нормальным.

Симптомы нормального менструального цикла

В некоторые месяцы ваша грудь может чувствовать болезненность во время менструации.В другие месяцы вы можете заметить вздутие живота или перепады настроения. Другие нормальные симптомы менструации включают:

• Угри
• Спазмы в нижней части живота и спине
• Более сильный голод
• Проблемы со сном
• Перепады настроения
• Болезненность груди
• Вздутие живота

Однако не все периоды одинаковы. В большинстве случаев нерегулярный или ненормальный менструальный цикл не является серьезным. Но вам следует позвонить врачу, если:

• У вас более тяжелый, чем обычно, поток
• Вам нужно менять подушечки или тампон ежечасно
• Ваши месячные продолжаются более 7 дней
• Ваши месячные внезапно прекращаются более чем на 90 дней
• У вас сильная боль
• Вы думаете, что беременны

Как отслеживать свои периоды

Всего за 3 месяца вы можете получить представление о том, что для вас нормально, отслеживая свои периоды.Записывайте:

• Когда начинается и когда прекращается менструальный цикл
• Насколько легкое или тяжелое у вас кровотечение
• Были ли у вас сгустки крови
• Как часто вы меняете прокладки или тампоны
• Насколько сильны ваши судороги
• Изменения настроения
• Кровянистые выделения между менструациями

Типичная продолжительность и факторы, которые могут на нее повлиять

Менструация, или период, происходит, когда слизистая оболочка матки выходит из тела через влагалище.Продолжительность менструации у человека может быть разной.

Однако обычно период длится около 4–8 дней.

В этой статье будет обсуждаться средняя продолжительность типичного менструального цикла и несколько факторов, которые могут на нее повлиять. Он также предоставляет некоторую информацию о менструальном цикле в целом.

Менструальный цикл — это несколько гормональных изменений, которые происходят, когда женский организм готовится к беременности.

Полный менструальный цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до следующей менструации.

Типичный период длится около 4–8 дней. Однако полный цикл обычно длится 25–30 дней.

Циклы продолжительностью менее 21 дня называются «полименореей».

Типичный менструальный цикл состоит из следующих этапов:

• Дни 1–5: На яичниках развиваются фолликулы, содержащие яйцеклетку. Это когда происходит кровотечение.
• Дни 6–8: Уровень эстрогена повышается, вызывая утолщение слизистой оболочки матки. Обычно на 8-й день кровотечение прекращается.
• День 14: Уровень эстрогена повышается, в результате чего фолликул высвобождает яйцеклетку. Это называется овуляцией.
• Дни 15–24: Уровень прогестерона повышается, еще больше утолщая слизистую оболочку матки.
• День 25–28: Снижаются уровни эстрогена и прогестерона. Неоплодотворенная яйцеклетка покинет тело, и цикл начнется заново.

Узнайте больше о менструальном цикле здесь.

Несколько возможных факторов могут повлиять на продолжительность периода.К ним относятся:

• Возраст: По данным Управления по охране здоровья женщин, в течение нескольких лет после первой менструации цикл может длиться более 38 дней. Однако когда человек достигает среднего возраста, у него могут начаться нерегулярные периоды по мере приближения менопаузы.
• Масса тела: Согласно некоторым исследованиям, масса тела может влиять на менструальную функцию человека.
• Некоторые лекарства: Некоторые виды противозачаточных средств могут повлиять на характер кровотечения.

Определенные факторы и условия могут привести к тому, что месячные могут длиться дольше, чем обычно. В разделах ниже эти факторы описаны более подробно.

Внутриматочные средства

У некоторых людей могут наблюдаться нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения в течение нескольких месяцев после введения негормональной или гормональной внутриматочной спирали (ВМС).

Кровотечение должно вернуться к норме, уменьшиться или полностью прекратиться, как только организм приспособится к новой ВМС.

Диагноз

Человек может пожелать обратиться к своему врачу, если он продолжит испытывать сильное менструальное кровотечение через несколько месяцев после введения ВМС.

Это может произойти, если ВМС прокалывает стенку матки или если у человека развивается бактериальная инфекция в матке.

Врач может проверить наличие признаков физического повреждения и возможного наличия инфекций.

Лечение

Врач может порекомендовать использовать другую ВМС или другую форму противозачаточных средств, если у кого-то наблюдается обильное менструальное кровотечение.

Если ВМС прокалывает стенку матки, врач удалит ВМС и может порекомендовать операцию.

Перименопауза

Перименопауза, которая вызывает колебания уровня гормонов, возникает, когда организм начинает переходить в менопаузу. Люди достигают менопаузы примерно через 1 год после последней менструации.

Перименопауза может вызвать ановуляцию, которая возникает, когда яичники не выделяют яйцеклетку.

Наличие зрелой яйцеклетки стимулирует выработку прогестерона, который помогает регулировать менструальный цикл. Однако недостаток прогестерона может привести к сильному кровотечению.

Диагноз

Ни один тест не может определить, вступил ли человек в перименопаузу или нет.

Врач может подтвердить перименопаузу, изучив историю болезни человека и текущие симптомы.

Некоторые врачи могут назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов человека и исключить другие заболевания, которые могут вызывать более длительные месячные.

Лечение

Перименопауза возникает естественным образом, когда женский организм переходит в менопаузу.

Врач может порекомендовать определенные методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы. Например, гормональные противозачаточные средства могут помочь облегчить приливы и нерегулярные периоды.

Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон каждую ночь также могут облегчить переход для некоторых людей.

Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) относится к инфекции женских репродуктивных органов.

Люди могут заразиться ВЗОМТ от:

• нелеченных инфекций, передаваемых половым путем
• ВМС
• при использовании средств женской гигиены, таких как спринцевание

ВЗОМТ может вызвать:

• сильное кровотечение
• кровянистые выделения или кровотечение между периодами
• необычно выделения из влагалища
• боль внизу живота
• лихорадка

Диагноз

Врач может диагностировать ВЗОМТ, изучив историю болезни человека, выполнив гинекологический осмотр и проанализировав любые выделения из влагалища.

Лечение

Врачи могут лечить ВЗОМТ с помощью антибиотиков.

Симптомы могут исчезнуть вскоре после начала лечения антибиотиками. Однако даже в этом случае люди всегда должны проходить курс лечения антибиотиками.

Это гарантирует излечение инфекции и помогает предотвратить повторное заражение.

Эндометриоз

Эндометриоз — это заболевание, которое возникает, когда ткань, выстилающая матку, вырастает за пределы матки.Обычно поражаются яичники и маточные трубы.

Это условие может увеличить продолжительность периодов, чем обычно. Это также может вызвать сильные менструальные спазмы и боли в спине.

Диагноз

Врач может диагностировать эндометриоз, выполнив лапароскопию. Во время этой процедуры они будут использовать камеру, вставленную в таз через небольшой разрез возле пупка, чтобы исследовать органы малого таза.

В частности, они будут искать кисты, рубцы или аномальные тканевые отложения за маткой.

Врачи также могут использовать ультразвуковое сканирование, чтобы найти кисты эндометриоза, которые они могли пропустить во время осмотра органов малого таза.

Лечение

В настоящее время лекарства от эндометриоза не существует. Лечение, как правило, направлено на облегчение боли и устранение проблем с фертильностью.

Способы лечения эндометриоза различаются в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья и тяжести состояния.

Некоторые варианты лечения эндометриоза включают:

• безрецептурные или рецептурные обезболивающие
• гормональная терапия
• хирургическое удаление кисты

В следующих разделах обсуждаются некоторые факторы и состояния, которые могут вызвать менструальный цикл. быть короче обычного.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства содержат гормоны, в том числе эстроген и прогестин, которые могут либо сгущать слизь, выстилающую шейку матки, либо предотвращать овуляцию.

Люди, начинающие гормональные противозачаточные средства нового типа, могут испытывать нерегулярные периоды.

Однако они могут заметить, что их периоды со временем становятся легче. У людей с ВМС могут вообще прекратиться менструации.

Диагноз

Когда человек начинает новую форму гормональной контрацепции, врач обсуждает возможные побочные эффекты и чего ожидать.

Человек может поговорить со своим врачом о любых новых или ухудшающихся симптомах, которые он испытывает при использовании гормональных противозачаточных средств.

Врач может провести медицинский осмотр или сдать анализы крови, чтобы исключить любые возможные основные заболевания.

Лечение

Врач может порекомендовать альтернативный тип контроля над рождаемостью, который может помочь устранить симптомы.

Например, если у человека есть ВМС, но он предпочитает регулярные месячные, врач может порекомендовать вместо этого перейти на гормональные противозачаточные таблетки.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — распространенное заболевание, которым страдают до 5 миллионов человек в США, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

СПКЯ возникает, когда на яичниках развиваются мешочки, заполненные жидкостью. Точная причина остается неизвестной, но люди с СПКЯ, как правило, имеют высокий уровень инсулина и мужских гормонов, называемых андрогенами.

Андрогены могут предотвратить овуляцию, которая может вызвать нерегулярные периоды.

У людей с СПКЯ может быть меньше менструаций, чем обычно, или они могут вообще пропустить месячные.

Некоторые другие симптомы СПКЯ включают:

• избыток волос на лице и теле
• прыщи
• выпадение волос
• неожиданное увеличение веса

Диагноз

Врачи могут диагностировать СПКЯ с помощью анализов крови.

Они используют эти тесты для проверки уровня гормонов человека. Люди с высоким уровнем андрогенов могут иметь СПКЯ.

Они также могут провести обследование органов малого таза или УЗИ для проверки признаков эндометриоза.

Лечение

Лечение СПКЯ в первую очередь направлено на облегчение симптомов и лечение.

Гормональные противозачаточные средства и лекарства, блокирующие андрогены, могут помочь уменьшить угри и регулировать менструальный цикл.

Достижение умеренной массы тела и сбалансированное питание может помочь регулировать уровень инсулина.

Человек должен связаться со своим врачом, если он заметит какие-либо существенные изменения в своем менструальном цикле.

К другим причинам обратиться к врачу относятся:

• сильные спазмы в животе
• кровотечение, которое длится более 8 дней
• кровотечение или кровянистые выделения между периодами
• необычные выделения из влагалища
• лихорадка

Периоды обычно возникают один раз каждые 28 дней, а кровотечение длится около 4–8 дней.

На продолжительность менструации могут влиять многие факторы. К ним относятся:

• возраст
• уровни гормонов
• масса тела
• диета
• лекарства

Человек должен обратиться к врачу, если он заметит какие-либо существенные изменения в частоте или продолжительности менструации.

Сколько дней между менструациями? Что нормально

Менструальный цикл длится с первого дня менструации до дня до наступления следующей менструации. В определенной степени продолжительность цикла колеблется от месяца к месяцу — это нормально.

Управление по охране здоровья женщин (OWH) предполагает, что средний менструальный цикл длится 28 дней. Однако исследование 2019 года показало, что средняя продолжительность цикла составляет немногим более 29 дней.

В этой статье мы рассмотрим, что такое нормальный цикл, причины длинного или короткого цикла и как кто-то может отслеживать регулярность своего цикла.

Каждый месяц слизистая оболочка матки утолщается, чтобы подготовиться к беременности. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, слизистая оболочка матки отслаивается, вызывая менструацию. Период — это первая часть цикла человека и знаменует конец предыдущего цикла.

Обычно количество дней между периодами варьируется. Нормальный диапазон может составлять от 24 до 38 дней. Врачи могут назвать цикл, выходящий за рамки этого временного интервала, нерегулярным. Врачи могут также назвать периоды нерегулярными, если их продолжительность от месяца к месяцу составляет более 20 дней.

Однако изменение цикла не обязательно свидетельствует о проблеме.

Существует несколько потенциальных причин, по которым у человека может быть необычно большое количество дней между менструациями.

Исследование 2019 года, в ходе которого было проанализировано более 600000 менструальных циклов, показало, что наиболее важным фактором, определяющим продолжительность цикла, является время, необходимое человеку для овуляции. Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку. В среднем человек овулирует примерно через 16 дней после последней менструации.

Если кто-то овулирует раньше срока, его цикл может быть короче.Если они овулируют позже, цикл может быть длиннее. Частота овуляции может меняться в зависимости от нескольких факторов, в том числе:

• Возраст: Подростки могут начать овуляцию нерегулярно, поэтому продолжительность их циклов может колебаться. Точно так же люди, входящие в менопаузу, начнут реже овулировать, что приведет к изменению менструации и продолжительности цикла.
• Стресс: Исследование, проведенное в 2013 году среди сменных рабочих, показало, что нарушение менструального цикла чаще встречается у людей, у которых была напряженная работа и нерегулярный рабочий день.
• Уровни энергии: Интенсивные упражнения и расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия, могут означать, что у человека прекращается овуляция, вызывая нерегулярные периоды.

Согласно более ранней статье в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», как длинные, так и короткие циклы могут указывать на то, что у человека не было овуляции в течение этого цикла.

Причины короткого цикла

У людей, у которых овуляция происходит раньше, часто меньше дней между менструациями.Некоторые конкретные причины короткого цикла включают:

• Эндометриоз: Метаанализ показал, что циклы короче 27 дней коррелируют с более высокой частотой эндометриоза. Симптомы эндометриоза включают сильные менструальные спазмы, длительные месячные и сильное кровотечение.
• Дефект лютеиновой фазы (LPD): Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла. Согласно Resolve, некоторые врачи считают, что LPD может вызвать короткую лютеиновую фазу, что затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в подкладку матки.Однако среди экспертов ведутся споры о том, существует ли LPD.
• Высокий индекс массы тела (ИМТ): В одном исследовании женщины с высоким ИМТ с большей вероятностью имели короткую лютеиновую фазу и на 34% реже получали положительный результат, когда исследователи проверяли, была ли у них овуляция.
• Противозачаточные средства: Иногда у человека, использующего гормональные противозачаточные средства, случаются «прорывные кровотечения». Этот тип кровотечения не является истинным периодом, а скорее побочным эффектом противозачаточных средств.

Причины длинного цикла

Чем позже в цикле у человека наступит овуляция, тем позже будут менструации. Длинный цикл может означать, что у человека овуляция происходила очень поздно или вообще не происходила овуляция.

Согласно OWH, конкретные причины длительного менструального цикла включают:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : Иногда поздняя овуляция является признаком СПКЯ. Другие симптомы СПКЯ включают нерегулярные менструации, необычный или чрезмерный рост волос на теле, необъяснимое увеличение веса и резистентность к инсулину.
• Гипертиреоз: Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, это может вызвать поздние или пропущенные периоды. OWH перечисляет другие симптомы гипертиреоза, такие как чувство нервозности, необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Человек с такими симптомами должен поговорить со своим врачом. Если у человека не было менструации, ему также следует подумать о том, может ли он быть беременным.

Отслеживание менструации может помочь человеку предсказать следующую менструацию.Это также может помочь человеку определить, является ли его цикл регулярным или нерегулярным.

Есть несколько способов отслеживать свои месячные, в том числе в мобильных приложениях, в дневнике или календаре.

Некоторые люди также используют отслеживание менструации, чтобы отслеживать, когда у них возможна овуляция. Однако, согласно статье в npj Digital Medicine, одно только отслеживание периода не является надежным, поскольку день овуляции может меняться от месяца к месяцу. Кроме того, типичная продолжительность цикла не обязательно означает овуляцию.

Согласно статье в журнале «Биоинженерия и трансляционная медицина», если человек хочет узнать, когда у него овуляция, он также должен контролировать:

• Цервикальная жидкость: Цервикальная жидкость, которая выходит из влагалища, изменяется во время цикла человека. . Когда человек наиболее плодороден, жидкость имеет тенденцию быть более обильной и водянистой и может напоминать яичный белок.
• Базальная температура тела: Регистрация температуры тела каждое утро может помочь подтвердить овуляцию.Если температура повышается в течение нескольких дней и остается повышенной, это может означать, что у человека произошла овуляция. Этот метод наиболее эффективен, если человек измеряет температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как начать движение.
• Тесты на овуляцию: Тесты на овуляцию измеряют выбросы лютеинизирующего гормона. Положительный тест означает, что у человека может быть овуляция. Однако некоторые расстройства могут вызывать гормональные скачки, даже когда у человека не происходит овуляция.

Поскольку нерегулярные месячные иногда означают, что у человека нет овуляции, очень длинные или короткие циклы могут быть признаком гормонального дисбаланса, который может затруднить зачатие.

Однако не обязательно, чтобы человек с нерегулярными менструациями не забеременел или забеременел с регулярными менструациями. OWH перечисляет несколько причин бесплодия у мужчин и женщин.

Люди с нерегулярными менструациями, которые хотят забеременеть, могут захотеть обратиться к врачу перед попыткой зачать ребенка.

Людям также следует сообщить врачу, если они испытывают внезапные изменения в цикле или у них есть симптомы основного состояния, такие как сильные судороги или обильные месячные.

Среднее количество дней между менструациями — 28–29. Однако вполне нормально, что циклы людей меняются от месяца к месяцу. Значительные отклонения могут быть признаком основного заболевания или гормонального дисбаланса.

Если человека беспокоит количество дней между менструациями или их фертильность, ему следует обратиться к врачу.

Периоды и фертильность в менструальном цикле

Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструация должна быть каждые 28 дней.Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 21 до 40 дней, являются нормальными.

«Менструальный цикл — это время с первого дня менструации до дня перед следующей менструацией», — говорит Тони Белфилд, специалист по информации о сексуальном здоровье и обученный учитель по вопросам фертильности.

«У девочек могут начаться месячные в возрасте от 10 лет, но средний возраст составляет около 12 лет», — говорит Белфилд. «Средний возраст наступления менопаузы (когда менструация прекращается) в этой стране составляет от 50 до 55 лет.»

В возрасте от 12 до 52 лет у женщины будет около 480 менструаций или меньше, если у нее будет беременность.

Подробнее о начальных периодах.

Что происходит во время менструального цикла?

Чтобы понять менструальный цикл, полезно знать о репродуктивных органах внутри тела женщины. Это:

• 2 яичника — где яйцеклетки хранятся, развиваются и высвобождаются
• матка (матка) — где оплодотворенная яйцеклетка развивается, и у ребенка развиваются
• маточные трубы — две тонкие трубки, которые соединяют яичники с маткой.
• шейка матки — вход в матку из влагалища
• влагалище

Менструальный цикл контролируется гормонами.В каждом цикле повышающийся уровень гормона эстрогена заставляет яичник развиваться и выпускать яйцеклетку (овуляция). Подкладка матки также начинает утолщаться.

Во второй половине цикла гормон прогестерон помогает матке подготовиться к имплантации развивающегося эмбриона.

Яйцо движется по фаллопиевым трубам. Если беременность не наступает, яйцеклетка реабсорбируется в организме. Уровень эстрогена и прогестерона падает, слизистая оболочка матки отделяется и покидает тело в виде менструации.

Время от выпуска яйца до начала периода составляет от 10 до 16 дней.

Посмотрите анимационный ролик о том, как работает менструальный цикл.

Видео: менструальный цикл

Эта анимация подробно объясняет, как работает менструальный цикл.

Последний раз просмотр СМИ: 21 октября 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 21 октября 2023 г.

Что такое периоды?

Период состоит из крови и подкладки матки.Первый день менструации у женщины — это 1 день менструального цикла.

«Менструации длятся от 2 до 7 дней, и женщины теряют от 3 до 5 столовых ложек крови за период», — говорит Белфилд.

У некоторых женщин кровотечение более сильное, чем это, но помощь доступна, если обильные месячные являются проблемой.

Узнайте о лечении тяжелых месячных.

Что происходит во время овуляции?

Овуляция — это выход яйцеклетки из яичников.Женщина рождается со всеми яйцами.

После начала менструации развивается 1 яйцеклетка, которая выделяется во время каждого менструального цикла. После овуляции яйцеклетка живет 24 часа.

Беременность наступает, если мужские сперматозоиды встречаются и оплодотворяют яйцеклетку. Сперма может сохраняться в маточных трубах до 7 дней после полового акта.

Иногда во время овуляции выделяется более 1 яйцеклетки. Если оплодотворяется более 1 яйцеклетки, это может привести к многоплодной беременности, например, к двойне.

Женщина не может забеременеть без овуляции.Некоторые методы гормональной контрацепции, такие как комбинированные таблетки, противозачаточные пластыри и противозачаточные инъекции, останавливают овуляцию.

Когда вы наиболее плодовиты?

«Теоретически женщины могут забеременеть в очень короткое время, и это время до овуляции», — говорит Белфилд.

Трудно точно определить, когда происходит овуляция, но у большинства женщин она происходит примерно за 10–16 дней до следующей менструации.

«Неверно сказать, что все женщины плодородны на 14 день менструального цикла», — говорит Белфилд. Это может быть верно для женщин с регулярным 28-дневным циклом, но не применимо к женщинам, у которых циклы короче или длиннее.

Дополнительную информацию об осведомленности о фертильности см. В руководстве FPA по естественному планированию семьи.

Нормальные выделения из влагалища

Выделения из влагалища (иногда называемые выделениями из влагалища) изменяются во время менструального цикла.Во время овуляции они становятся тоньше и эластичнее, чем-то напоминают сырой яичный белок.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоят изменения в выделениях из влагалища.

Узнайте больше о беременности, фертильности и проблемах с менструацией.

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 5 августа 2019 г.