Можно есть кормящей маме кукурузу: «Можно ли при грудном вскармливании есть кукурузу?» – Яндекс.Кью

Содержание

Можно ли кормящей маме кукурузу?

Во время грудного вскармливания ребенок полностью зависит от питания его матери. Кормящие мамы вынуждены питаться согласно строго установленному рациону, чтобы не навредить малышу. Огромное количество ранее дозволенной пищи вдруг оказывается в списке запрещенных продуктов. В этих условиях любое разнообразие в рационе становится важным и желанным как никогда раньше. Как определить, можно ли употреблять в пищу такое полезное растение, как кукуруза? Она любима тысячами женщин, и отказаться от нее на время кормления ребенка может быть довольно не просто.

О пользе кукурузы

Рыльца этого растения известны высоким содержанием аскорбиновой и пантотеновой кислот, алкалоидов, горьких гликозидов и каротиноидов. Кроме того, в рыльцах кукурузы содержится растительный сахар и эфирное масло.

Кукуруза прекрасно сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов. Она отличается высоким содержанием клетчатки, способствующей нормализации работы кишечника и профилактике раковых заболеваний.

Кукуруза способна оказывать желчегонное и мочегонное действие и снижать уровень билирубина в крови. Употребление в пищу этого растения способствует избавлению от ожирения.

Кукурузные рыльца обеспечивают снятие воспаления мочевого пузыря, избавление от желчекаменной болезни, холангита, холецистита и некоторых сердечных заболеваний.

Также кукуруза способствует лечению гепатита и повышению свертываемости крови, увеличению количества тромбоцитов.

Зерна кукурузы содержат огромное количество витаминов – группу B, C, D, PP, E, K – и таких минеральных веществ, как железо, фосфор, калий и магний. В кукурузе содержится еще один очень редкий, но необходимый для функционирования мозга элемент – золото.

Витамин C укрепляет иммунитет и защищает организм от простудных и вирусных заболеваний. Витамин D заботится о ногтях, зубах, костях, делая их крепкими, здоровыми и выносливыми. Витамин K способствует улучшению работы сердца, а витамин E обеспечивает замедление процессов старения и помогает поддержанию красоты кожи и волос. Витамины группы B борются с депрессией и нормализуют работу нервной системы организма.

Кукуруза для кормящей мамы

Казалось бы, многочисленные полезные свойства кукурузы и содержащиеся в ней витамины и микроэлементы делают данный продукт необходимым для употребления в пищу во время кормления малыша. Однако, как и в случае употребления в пищу любого другого продукта, необходимо учитывать особенности организма кормящей мамы и соблюдать определенные правила.

Прежде всего, необходимо убедиться в отсутствии отрицательной реакции на данный продукт у самой женщины. Ведь если на кукурузу плохо среагирует ее собственный организм, расстройство пищеварения или аллергическая реакция практически наверняка проявится и у малыша. Если до родов женщина употребляла в пищу кукурузу без негативных для организма последствий, можно начать употреблять ее и после родов. Кукурузу следует вводить в рацион постепенно, начиная с четверти чайной ложечки, и постоянно отслеживать состояние малыша. Если ребенок начинает проявлять беспокойство, или же в случае появления аллергической реакции и расстройства желудка кукурузу следует исключить из рациона. Повторно попробовать начать употреблять кукурузу в пищу можно будет спустя несколько месяцев, когда организм малыша окрепнет.

Плоды кукурузы должны быть качественными, хорошо проваренными и свежими. Качество употребляемых в пищу продуктов вообще имеет основополагающее значение для женщины в период грудного вскармливания, ведь любая мелочь может стать фатальной для здоровья младенца. Покупать плоды кукурузы следует у проверенного поставщика, а перед приготовлением в пищу тщательно их промывать горячей водой и щеткой, а также заливать кипятком на несколько минут.

Кормящей маме лучше всего употреблять кукурузу в виде перемолотой в крупу и сваренной на медленном огне кашицы. Категорически не рекомендуется питаться консервированной кукурузой, так как ее полезные свойства при подобном хранении практически исчезают, а опасность непринятия организмом малыша нового для него продукта остается.

Можно ли кормящей маме есть кукурузу

Можно назвать два таких случая: если возраст ребенка менее 1 мес., или же если кормящая мать сама страдает метеоризмом после употребления кукурузы. У самых маленьких малышей пищеварительная система предельно не защищена, и поэтому как сам злак, так и его производные, могут вызвать у детей боли в животе.

Однако начиная с месячного возраста ребенка, кормящая мама вполне может постепенно вводить кукурузу в свой рацион, тщательно отслеживая реакции малыша на новый продукт. Не высыпает ли аллергия на коже? Не начинает ли малыш капризничать и покрикивать от боли в животе? Хотя кукуруза считается гипоаллергенным продуктом, все же с новорожденными детьми нужно быть начеку.

Самые натуральные и наиболее полезные варианты употребления злака – вареные початки или кукурузная каша, именуемая еще мамалыгой. Кашу можно также готовить и для ребенка в качестве прикорма. Последняя варится достаточно долго, однако польза такого блюда окупит с лихвой потраченные на него время и электроэнергию.

В Интернете сейчас можно обнаружить массу рекомендаций покупать готовое детское питание, в составе которого уже есть кукурузное зерно. Дескать, это экономит время, а сами смеси «максимально адаптированы» для детских желудков. Однако стоит ради здоровья малыша отбросить советы, написанные на ангажированных производителями детского питания сайтах, и потратить немного усилий на самостоятельное приготовление кашки из кукурузы. Домашняя мамалыга точно не содержит консервантов и прочих нежелательных для организма малышей веществ.

Поп-корн кормящим мамам также вполне разрешается , однако нужно следить за количеством соли, поглощаемой вместе с ним. Что однозначно не рекомендуется употреблять, так это консервированную кукурузу из-за присутствия в продукте консервирующих веществ.

Кукуруза – весьма почтенный и уважаемый в разных странах продукт, который отличается не только приятным вкусом, но и богатым содержанием полезных веществ. Витамины и минералы из этого злака в итоге вместе с маминым молоком «достанутся» малышу, а необходимая для хорошей работы кишечника клетчатка поможет кормящей женщине поддерживать свое здоровье. Правда, тем, кто опасается набрать лишний вес, не стоит все же увлекаться кукурузой.

Можно ли вареную кукурузу кормящей маме? Сколько? :: SYL.ru

Период лактации – особенно важный этап в жизни каждой женщины. И очень часто молодую мамочку волнуют вопросы, которые связаны с опасениями употребления того или иного продукта: не вреден ли он будет для ребенка? Не скажется ли один кусочек на животике крохи?

Любимое лакомство

Сентябрь богат урожаем такого ценного и, несомненно, вкусного злака, как кукуруза, и женщине, вскармливающей малыша грудью, порою так хочется побаловать себя этим продуктом, но страх за здоровье малыша останавливает ее. Давайте разберемся, можно ли вареную кукурузу кормящей маме, стоит ли опасаться вводить ее в рацион?

Польза кукурузы

Ни для кого не является секретом, что кукуруза относится к семейству злаковых, а это значит, что в ее состав входит огромнейшее количество клетчатки. Это вещество просто незаменимо для женщин в послеродовой период.

Также в состав кукурузы входят углеводы, что способствует укреплению сердечных мышц и тонизирует организм. Каждое зернышко злака содержит в себе колоссальное количество витаминов D, Е, С, К, Р, а также таких микроэлементов, как фосфор и железо, что тоже немаловажно для женщин, недавно перенесших роды.

Можно ли кормящей маме кукурузу вареную?

Судя по тому, что входит в состав этого злака, в небольшом количестве кукурузу употреблять не только можно, но и нужно. Примечателен этот продукт еще и тем, что он не содержит глютен, а значит развитие каких-либо аллергических реакций у крохи полностью исключено. Также этот злак никак не влияет на изменения состава маминого грудного молочка.

Однако есть одно «но»: кукуруза способствует такому неприятному фактору, как повышенному образованию газов в кишечнике, что в свою очередь может привести к вздутию живота у младенца. Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли кушать вареную кукурузу кормящей маме, будет таков: можно, но в умеренных количествах.

В каком виде еще можно есть кукурузу?

Вареная кукуруза предпочтительна для мам грудничка тем, что она не только вкусна, но и неприхотлива в приготовлении. Можно просто залить початки водой, включить газ на минимум и забыть на 3–4 часа о плите.

Можно ли кормящей маме кукурузу вареную? Такой вопрос довольно часто задают молодые мамочки. Но есть женщины, которых интересует кукуруза, приготовленная другим способом, например, консервированная. Кукуруза в банках не менее полезна вареной. Кстати, с ней тем более нет никаких хлопот ‒ купил баночку хорошей кукурузы, открыл и съел. К тому же ее можно добавлять в различные блюда – салаты, овощи или фрукты, обогатив тем самым рацион кормящей мамы.

Еще один немаловажный момент, который следует знать, отвечая на поставленный вопрос о том, можно ли кормящим мамам есть вареную кукурузу, это то, что этот злак в любом виде ‒ вареном, свежем, консервированном ‒ способствует увеличению лактации. Так что если есть риск того, что молочка ребенку не хватает, можно наряду с другими продуктами употреблять и кукурузу.

Можно ли вареную кукурузу кормящей маме и насколько часто?

Так как многие мамочки, у которых детки на грудном вскармливании, часто ограничивают себя в том или ином продукте, как только на прилавках магазина появляется кукуруза, они скорее хотят полакомиться хотя бы небольшим кусочком. Но все же не стоит сразу накидываться на сей продукт. После первого употребления минимального количества кукурузных зерен следует наблюдать за реакцией малыша – не беспокоит ли его что, нет ли новых высыпаний. Если никаких последствий после поедания любимого деликатеса не последовало, можно смело вводить кукурузу в рацион. Оптимальным количеством считается два небольших початка в неделю, больше есть не стоит.

Мнение педиатров

А как считают специалисты: можно ли вареную кукурузу кормящей маме? Многие педиатры считают, что употреблять кукурузу в любом виде до шестимесячного возраста ребенка не следует. Дело в том, что кишечник малыша еще очень слаб и с таким объемом клетчатки ему просто не справиться, поэтому возможны вздутия, колики и прочие неприятные последствия для крохи.

А вот стоит ребенку немного подрасти, и организм его окрепнет, адаптируется к окружающей среде. Тогда мама может спокойно, не волнуясь за здоровье крохи, полакомиться вареной кукурузой. Но и здесь требуется умеренность ‒ в неограниченных количествах есть злак ни в коем случае нельзя.

Итак, в заключение, рассматривая такой интересный вопрос о том, можно ли вареную кукурузу кормящей маме, стоит отметить, что да, в период лактаций употреблять этот злак вполне можно, но лишь через полгода после родов. И разницы в том, консервированная она или вареная, отдельным блюдом или в салате, нет никакой. Главное ‒ знать меру, как и при поедании любого другого продукта. Не стоит пренебрегать и таким пунктом, как внимательным слежением за реакцией грудничка. Если вдруг у ребенка проявились симптомы, несвойственные детскому организму, то следует срочно исключить кукурузу из рациона и проконсультироваться со специалистом.

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании?

Кукуруза является одним из самых древних злаков на нашей планете. Продукт популярный и очень полезный. Зерна ее початков содержат витамины группы В, К, Е, D, соли K, Ca, P, Fe, Mg, микроэлементы Ni, Cu. Кукурузный белок включает в себя ценные аминокислоты.

Употребление этого продукта способствует выведению из организма человека радионуклидов, токсинов, шлаков. Кукуруза не содержит глютена, на который очень часто бывает аллергическая реакция. Ее обязательно необходимо включать в рацион взрослых и детей.

А в каком виде можно кукурузу кормящей маме?

Кукурузная каша

В этот период мама должна очень внимательно относится к своему рациону и воздерживаться от многих продуктов. Каши считаются разрешенными и даже рекомендованными блюдами.
Кукурузная каша при грудном вскармливании допустима, если она хорошо переносится организмом мамы и ребенка. В ней много клетчатки, которая иногда вызывает повышенное газообразование.

Первую порцию можно попробовать, когда малышу исполнится 3 месяца. Готовят кашу на воде или на молоке (при нормальной переносимости коровьего белка). Скушайте всего пару чайных ложечек, и наблюдайте за малышом. Не появилась ли кожная реакция, не вздулся ли животик, не изменился ли стул? Если все нормально, можно употреблять кукурузную кашу при гв, но не чаще 2-3 раз в неделю. Относится с осторожностью к этому продукту следует тем мамам, которые страдают запорами. Потому что он содержит большое количество крахмала и может крепить. Эта же рекомендация актуальна, если имеются аналогичные проблемы со стулом у ребенка.

Вареные початки кукурузы

Вареные початки кукурузы — настоящее лакомство. Кормящей маме кукурузу вареную можно кушать. Но, только при постепенном введении в рацион и нормальной переносимости. А также ею не следует злоупотреблять, достаточно кушать по 1 початку 2-3 раза в неделю.

Кукурузные хлопья

Кукурузу кушают не только в виде каши и вареной, а и как готовый продукт промышленного производства. Можно ли кормящей маме кукурузные хлопья? Можно, но при соблюдении определенных правил и очень осторожно:

  • Кормящей маме кукурузные хлопья допустимы только неглазированные. Это связано с тем, что глазированные изделия всегда содержат вредные красители и консерванты.
  • Выбирайте только хлопья без добавок. Шоколад, мед, сухофрукты и т. д. — аллергены.
  • Это отличный вариант для перекуса, полдника или как дополнение к завтраку.
  • Кукурузные хлопья — продукт недиетический, в его составе есть мука, сахар, масло. Поэтому слишком часто их кушать не стоит, особенно, если у мамы имеется лишний вес.

Кукурузные палочки

Можно ли кукурузные палочки при гв? А вот от этого продукта лучше пока отказаться. Дело в том, что при производстве кукурузных палочек зерно проходит сложную многоуровневую обработку. В результате полезных веществ в нем остается очень мало. К тому же практически всегда присутствуют вредные компоненты – вкусовые добавки, ароматизаторы, подсластители и т. д. Поэтому кукурузные палочки при гв как минимум не полезны.

Кукуруза при грудном вскармливании разрешена, не стоит отказывать себе в этом ценном продукте питания. Но остановиться лучше на каше или вареных початках. От консервированной кукурузы лучше отказаться. Хлопьями не стоит злоупотреблять, а сладкие палочки противопоказаны.

Можно ли есть консервированную и варенную кукурузу при похудении, кормящим мамам и детям

Интересно – отдельные ученые сделали вывод о том, что кукуруза (или маис) является самым древним хлебным растением на земле.

Первыми ее стали использовать в пищу древние цивилизации, проживавшие на территории Мексики. Кукуруза не требовала тщательного ухода, давала высокие урожаи, использовалась в рационе человека и домашних животных, именно ей благодаря ей процветали цивилизации ацтеков и майя.

Во времена Средневековья, когда европейцы активно начали осваивать разные континенты и территории, кукуруза была привезена в Европу, и до сих пор остается важной частью рациона современного человека.

В этом материале остановимся на отдельных вопросах употребления маиса, попытаемся ответить на вопросы, связанные с ценным продуктом.

Польза кукурузы

Первое, что выяснили ученые, семена кукурузы являются источником многих ценных минералов и витаминов. В них в большом количестве содержится аскорбиновая кислота (известный витамин С), а также присутствуют витамины ниацин, тиамин, ретинол, фолацин и другие.

В маисе есть различные микро- и макроэлементы, полезные вещества, в том числе железо, магний, калий. Кроме этого, в белке растения присутствует большое количество аминокислот, являющихся жизненно важными для организма человека.

Сколько веществ «достигнет цели», зависит от способа приготовления зерен растения, наибольшую пользу могло бы принести употребление кукурузы в свежем виде. К сожалению, на такие гастрономические эксперименты решаются немногие люди.

Классический способ употребления – отварные початки кукурузы. Чтобы сохранить ее ценные питательные свойства на более длительный период времени, зерна замораживают. Также многими странами освоено производство консервированной кукурузы.

В каком виде кукуруза наиболее полезна?

Ответ на это вопрос лежит на поверхности, наибольшую пользу приносит употребление сырых зерен кукурузы, которые содержат максимальное количество полезных витаминов, минералов элементов. При горячей обработке некоторая их часть теряется, поэтому и ценность снижается, хотя в отварном виде кукуруза более вкусна.

Многих интересует вопрос о том, что более полезно – отварные или консервированные зерна маиса. И на этот вопрос ответ достаточно прост – начальный этап приготовления консервированной кукурузы – тот же процесс отваривания. Затем в продукт для длительного хранения в обязательном порядке добавляют соль и сахар, что само по себе снижает пищевую ценность.

Из положительных моментов использования в рационе кукурузы, стерилизованной и расфасованной в вакуумные упаковки, – сокращение времени на приготовление пищи, использование в различных блюдах, в том числе супах, салатах, в качестве гарнира.

Кукуруза в рационе кормящей мамы

Женщина, которая кормит новорожденного грудью, должна очень тщательно подходить к собственному рациону. С одной стороны, ученые говорят о том, что маис относится к гипоаллергенным продуктам, потому его можно включать в рацион и маленьких детей, и кормящих матерей, не боясь проявления аллергических реакций.

С другой стороны, употребление зерен кукурузы способствует увеличению газообразования, что может негативно воздействовать на организм младенца.

Педиатры советуют мамам начать с небольших порций вареной кукурузы, причем употребить ее лучше в первой половине дня и понаблюдать за реакцией организма малыша.

Если колики его не беспокоят, он ведет себя ровно, не плачет, то кукурузу можно и в дальнейшем включать в мамин рацион. Если видны негативные реакции, употребление этого продукта придется отложить на более поздний период.

Маис в детском рационе

То же касается и детского питания, любой продукт, в том числе и кукурузу нужно вводить в рацион постепенно. Кукурузная каша может присутствовать на столе с самого раннего возраста. Отварные зерна следует давать в более старшем возрасте, когда малыш научится хорошо пережевывать пищу.

Употребление консервированной продукции, если это не блюда специально для детского питания, в раннем возрасте не рекомендуется.

Если же кукуруза в таком виде присутствует в рационе, то нужно тщательно выбирать производителя, следить за составом продукта – кукуруза, соль, сахар и вода, без усилителей вкуса, консервантов и ГМО.

Как видим, золотые зернышки кукурузы, спасавшие древние цивилизации племен майя и ацтеков, в настоящее время считаются неотъемлемой частью рациона взрослых и детей.

Есть отдельные категории населения, которые должны с особым вниманием подходить к употреблению маиса, чтобы не навредить собственному здоровью или здоровью малыша, находящегося на грудном вскармливании.

можно ли кормящим мамам кукурузные хлопья, палочки, попкорн и другие продукты, особенности употребления

Кормящим мамам приходится очень тщательно продумывать свой рацион, чтобы не навредить малышу. Многих терзают сомнения, можно ли кукурузу при грудном вскармливании, ведь обладая общими полезными свойствами, она может плохо усваиваться нежным детским организмом в период лактации.

О пользе кукурузы

Кукуруза содержит множество микроэлементов, полезных для организма, особенно для женщины в период кормления:

  • витамины: B1, B2, B5, B6, B9, C, K, E, PP, бета-каротин;
  • макроэлементы:
    • кальций,
    • натрий,
    • калий,
    • фосфор,
    • магний;
  • микроэлементы:
    • марганец,
    • селен,
    • железо,
    • цинк,
    • медь.

Все эти вещества способствуют поддержанию здоровья и укреплению иммунитета. Кукуруза хорошо очищает организм, уменьшает отёчность, уменьшает количество холестерина в крови и даже снимает стресс. Доказано благотворное влияние кукурузы именно на женский организм: она полезна для репродуктивной системы, замедляет процесс старения.

В кукурузе содержатся витамины, микро- и макроэлементы, полезные для организма

Кукуруза практически не имеет противопоказаний. При правильном приготовлении она будет легко усваиваться организмом, и лишь употребление недозрелого или недоваренного злака может привести к проблемам с пищеварением. С осторожностью следует употреблять этот продукт людям с повышенной свёртываемостью крови и заболеваниями кишечника.

В каком виде лучше всего употреблять кукурузу при грудном вскармливании

Женщинам, кормящим грудью, рекомендована кукуруза, но вводить её в рацион следует осторожно. Не все продукты из этого злака полезны, от некоторых лучше будет отказаться.

Включать кукурузу в рацион лучше не ранее 5–6 месяца кормления. В это время детский организм уже сможет усвоить вещества, входящие в её состав. Наиболее полезны для мамы и малыша отварные кукурузные початки: именно в этом виде лучше вводить злак в рацион. Перед употреблением следует вспомнить, как организм самой мамы принимал кукурузу до беременности, не было ли аллергических реакций (так как кукуруза гипоаллергенная, такие случаи редки и сугубо индивидуальны, но всё же имеют место быть). Если аллергии раньше не наблюдалось, кукурузу можно есть.

Для первой пробы варить початок кукурузы следует не менее трёх часов.

После приёма небольшого количества в пищу (горсть зёрен) понаблюдать в течение дня за реакцией малыша (появление коликов, повышенное газообразование, запор). Если ничего не вызывает опасений, можно включать кукурузу в свой рацион.

Кукурузная крупа рекомендована к употреблению в виде каш. Однако нужно быть осторожными: крупа из нескольких злаков сразу может содержать глютен — вещество, входящее в состав большинства злаковых культур, именуемое по-другому клейковиной. Глютен способен спровоцировать пищевую аллергию и противопоказан деткам с целиакией.

Не следует выбирать крупы из нескольких злаков, а также с добавками и сахаром

При выборе крупы следует внимательно изучить состав: в нём не должно быть таких элементов как лактоза, сахар, ароматизаторы и эмульгаторы.

Каша из чистой кукурузной крупы без сахара и добавок полезна в период лактации

Постепенно можно вводить в рацион блюда с добавлением кукурузной муки: это разнообразная выпечка, в которую кукурузная мука добавляется вместо пшеничной. Однако педиатры советуют употреблять такие продукты не более двух раз в неделю.

Выпечка с кукурузной мукой полезна, но ей не следует злоупотреблять

Безопасная порция кукурузы

Чтобы вареная кукуруза оказывала положительное влияние на организм малыша, вполне достаточно двух початков в неделю. При этом вареную кукурузу можно употреблять как самостоятельный продукт или добавлять в блюда: супы, салаты.

Вместо двух початков отварной кукурузы кормящей маме можно есть каши из кукурузной крупы, но не чаще двух раз в неделю небольшими порциями. Это же касается и выпечки с добавлением кукурузной муки.

Другие кукурузные продукты в рационе кормящей мамы

Итак, отварная кукуруза допускается и даже рекомендуется к употреблению кормящим мамам в определённом количестве. Кукурузная мука — с осторожностью и очень умеренно. А как же быть с такими всеми любимыми лакомствами, как кукурузные палочки, хлопья и попкорн?

Кукурузные палочки

Кукурузные палочки не относятся к продуктам здорового питания и обладают высокой калорийностью. Не все кукурузные палочки делаются из кукурузной муки. Большинство — из зёрна, прошедшего сложную обработку (зерно очищают от оболочки, затем добавляют жиры, подсластители, ароматизаторы и другие химические элементы, а затем изделию придают нужную форму, подвергая воздействию давления и высокой температуры).

Кукурузные палочки не несут пользы для здоровья мамы и малыша

Вывод очевиден: никакой пользы ни кормящей маме, ни малышу употребление кукурузных палочек не принесёт, но может вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением ребёнка. В период лактации от этого сладкого лакомства лучше отказаться.

Кукурузные хлопья

Выбирайте хлопья, не содержащие подсластителей и ароматизаторов

Этот продукт, в отличие от палочек, сохраняет почти все полезные свойства кукурузы, поэтому его можно употреблять в период кормления грудью. Но следует учесть, что хлопья более калорийны, чем кукурузные зёрна (будь то отварные початки или крупа), особенно если в их состав входит мёд или глазурь. При покупке продукта следует внимательно изучить состав и отдать предпочтение маркам с минимальным содержанием красителей, ароматизаторов и других химических веществ.

Хлопья без сахара с молоком на самом деле не только полезны, но и очень вкусны

Попкорн

Этот вид кукурузы не запрещён кормящим мамам, но при употреблении следует учесть несколько аспектов. Попкорн достаточно тяжело усваивается, поэтому допустимая норма ниже, чем у обычных кукурузных зёрен (не более 200 г в неделю). Не следует добавлять к попкорну соль, сахар или иные вещества, чтобы сократить риск возникновения аллергических реакций. Следует отдать предпочтение попкорну, приготовленному дома, без вредных химических добавок.

При грудном вскармливании нужно отдавать предпочтение домашнему попкорну без добавок

Консервированная кукуруза при грудном вскармливании

Употреблять консервированную кукурузу в период кормления грудью не рекомендуется. В составе дешёвых вариантов слишком много химических добавок, таких как усилители вкуса, красители, консерванты, которые никакой пользы не принесут, но могут быть опасны для детского организма. Кроме того, продают консервированную кукурузу обычно в жестяных банках, а состав этого материала негативно влияет на работу многих систем организма. Допускается добавлять зёрна консервированной кукурузы в салаты не чаще одного раза в неделю, но в том случае, если марка и состав консервов не вызывают опасений.

Хорошие производители заботятся о безопасности состава своих товаров, в этом случае цена оправдана качеством

Видео: как выбрать консервированную кукурузу

Влияние кукурузы на лактацию

Кукуруза — один из продуктов, рекомендованных к введниею в рацион в период лактации и благотворно влияющих на организм мамы и малыша при правильном употреблении. Есть мнение, что кукуруза увеличивает количество молока у кормящих женщин, но оно не доказано серьёзными исследованиями. Тем не менее кукуруза оказывает несомненное положительное влияние на ослабленный родами и кормлением организм, улучшает пищеварение, выводит вредные элементы, что хорошо сказывается на лактации. Отварная кукуруза и каши из кукурузной крупы придутся кстати при нехватке молока, к тому же этот продукт очень редко вызывает аллергию, то есть практически безопасен и для мамы, и для грудного ребёнка.

Отзывы мам о добавлении в рацион кукурузы при грудном вскармливании

Кукуруза — один из рекомендованных продуктов при грудном вскармливании благодаря входящим в состав витаминам и макро- и микроэлементам. Следует придерживаться нормы в употреблении, вводить в рацион не ранее 5–6 месяцев, готовить кукурузу и блюда из неё в домашних условиях из проверенных продуктов.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Можно ли кормящей маме консервированную кукурузу?

По своему опыту могу предложить кое-что. Родила первенца за две недели до Нового года, так что данная ситуация мне знакома очень хорошо. Итак, на основное готовила пюре картофельное (съела буквально 100 грамм) и фаршировала курицу грибами с сыром, запекала в духовке. Естественно грибы я не ела, а только брала грудинку от курочки. Какой же Новый год без оливье! Конечно и его готовила, но только на домашнем майонезе и без горошка, лука — минимум.Также ела сыр домашнего приготовления (из творога). На десерт — запеченные яблочки. Мандарины — под запретом тогда были, поэтому были бананы под йогуртом. Из выпивки, как мне сказала педиатр, лучше выпить 10 грамм коньяка, чем шампанского, но так кая я не любитель вообще никакого спиртного, то Новый год встретила трезвой!)

П.с.Если какие-то рецепты заинтересовали, то могу ими с радостью поделиться.

Я сама недавно исследовала все вощможные варианты, так как тоже кормящая мама.

Все зависит от ваших предпочтений. Есть несколько вариантов:

  1. Презерватив. Правда, не все любят этот метод.
  2. Свечи типа Фарматекс или Бенатекс. Отличный вариант во всех отношениях. Неудобен лишь тем, что вводится за 10 минут до полового акта.
  3. Спираль. Прекрасный вариант для планирования беременности. Особенно горманальная спираль, так как защищает еще и от возможных инфекций. Однако, стоит дорого и может не прижиться.
  4. Специальные противозачаточные таблетки типа Лактинет или Чарозетта (она вроде бы считается лучше). Тоже хороший, эффективный вариант. Но многие мамы опасаются, не повлияет ли гормональное средство на здоровье ребенка.

Лично я для себя выбрала местную контрацепцию, то есть свечи Бенатекс. А после того как ребенку исполнилось 8 месяцев и мы ввели три раза в день ежедневного прикорма, я перешла на Чарозетту.

Нужно. По моим наблюдениям, шиповник отлично стимулирует лактацию. Я пила шиповник в период грудного вскармливания из-за проблем с печенью и получила совершенно неожиданный эффект увеличения лактации. К тому же, напиток содержащий витамин С убережет кормящую мать от крайне нежелательной простуды.

Это лактостаз скорее всего. Если после расцеживания и кормления, + капустный лист, не становится легче (пару дней нужно хорошо сцживаться и делать массаж), надо сходить на узи и к маммологу. Если не делать массаж и н сцеживаться, полнимется температура, и далее все это приведет к воспалению. к маститу

Приехав из роддома с малышом, многие мамы начинают волноваться по поводу своего питания. Ведь так хочется кормить малыша своим молоком, а не смесью. Конечно, не стоит сразу кидаться на всё что вы ели до рождения крохи, но и садится на гречку и воду — это тоже крайность. Кормящей маме можно есть всё, но делать это нужно аккуратно, понемногу вводя в свой рацион продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Что же касается лука и чеснока, то их не надо исключать из своего рациона, если конечно Вы не собираетесь есть их килограммами. Вообще вкус продуктов, которые ест мама на молоко не влияет.

21 продукты, которые могут изменить грудное молоко у мамы

Сегодня в каждой книге по воспитанию детей, мам-ветеранах и педиатрах новым мамам будет рассказываться, что «кормить грудью лучше всего», отговаривая ее даже вкратце подумать о кормлении смесью. Исследования показали, что грудное вскармливание может творить чудеса для матери и ребенка, особенно с точки зрения здоровья. Например, у детей, которых кормят грудным молоком, меньше шансов заболеть раком и диабетом в более позднем возрасте, как и у мам, которые кормят грудью. Необходимо учитывать более высокий IQ и иммунную систему, созданную для борьбы с инфекциями.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью будут госпитализированы и имеют меньший риск заболеть синдромом внезапной детской смерти.

Преимущества грудного вскармливания слишком велики, чтобы их даже можно было сосчитать; мы не утверждаем, что грудное молоко не является прекрасным источником питания для младенцев, в котором есть все, что им нужно, и даже немного.Тем не менее, некоторые тревожные новые открытия показывают, что грудное молоко может содержать незначительное количество вредных веществ вместе со многими замечательными ингредиентами.

На самом деле, исследование, проведенное в Гарварде в 2015 году, показало, что за каждый месяц грудного вскармливания в организме детей накапливается до 20-30% токсинов. Количество вредных веществ, обнаруживаемых в грудном молоке, часто настолько мало, что их почти невозможно обнаружить, но недавние результаты также показали, что если бы грудное молоко большинства женщин сегодня продавалось в местном продуктовом магазине, оно не соответствовало бы правилам FDA из-за опасное количество содержащихся в нем токсинов.

Результаты все еще неубедительны, но мы были шокированы, обнаружив 21 продукт, перечисленный ниже, который упоминается как виновник. Однако не паникуйте, если вы найдете в этом списке свою любимую еду (и вы найдете ее), правда в том, что мир всегда был красивым, но опасным местом, и пока младенцев кормят, будь то смесь или грудное молоко, с ними все будет хорошо, несмотря на токсины, химические вещества и тому подобное, которые, кажется, прячутся за каждым углом.

21 Бекон — перегрузка натрия

Ладно, бекон супер вкусный! Все это знают, но не все знают, что бекон также является одним из самых токсичных продуктов, которые можно есть! Всего в одной порции бекона содержится 435 мг натрия. Только в 3-х ломтиках! Это означает, что если у вас гипертония, бекон вам категорически запрещено. В нем много нитратов, ароматизаторов дыма и искусственных красителей.

Некоторое мясо бекона сначала очищают аммиаком, чтобы убить патогены, а затем добавляют искусственные красители, чтобы оно выглядело чистым и свежим.Если вы видите на упаковке слова «обрабатывающие агенты», значит, вы знаете, что они использовали аммиак или отбеливатель для очистки мяса (основной фактор фрикциона). Фактически, если вы будете есть всего одну порцию бекона шесть дней в неделю, вы увеличите риск инсульта или сердечных заболеваний на 41 процент! Итак, хотя никто не думает, что бекон — это хорошо, он намного хуже, чем они думали. Только представьте, сколько токсинов передается малышу благодаря бекону.

В следующий раз, когда вы пойдете на ярмарку графства и вам предложат обжаренное во фритюре мороженое с беконом, вам действительно нужно пройти мимо.

20 картофельных чипсов — самое худшее

Итак, никому не нужно говорить вам, что картофельные чипсы не обладают такими же свойствами, как черный чай или даже печеный картофель. На самом деле, мы готовы поспорить, что вы знали, что жарка была по сути плохой.Однако это не мешает вам время от времени есть их, не так ли?

Жарить при таких высоких температурах, вы превращаете картофель в вызывающих рак суперменов, загруженных опасным веществом под названием акриламид.Исследования, проведенные на животных, показывают, что акриламид в рационе увеличивает риск развития нескольких различных типов рака, включая рак желудка и толстой кишки, и не дает мне начать с уровня соли. Вы, конечно же, не хотите передавать их своему грудному ребенку, не так ли?

Так что не обращайте внимания на эту полуночную тягу к сырному картофелю фри. Подумайте о своем ребенке!

19 Шоколад — вы знали, что кофеин плохой

Вы просто не знали, что в шоколаде его много. Это причина, по которой ваш трехлетний ребенок превращается в Ben10 после того, как съел их.

Раньше время перерыва означало время шоколада. Но не больше. Шоколад богат веществом под названием теобромин, действие которого схоже с действием кофеина. Если вы чувствуете, что капризность вашего малыша связана с тем, что вы употребляете шоколад, значит, вы на правильном пути.

Единственный способ узнать, употребляете ли вы слишком много кофеина, — это понаблюдать за поведением вашего ребенка.Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять неустойчивое и суетливое поведение, помимо проблем со сном. И дело не только в этом, токсины могут после длительного периода накопления вызвать расстройства у ребенка.

18 лаймов, грейпфрутов и апельсинов, о боже!

Эти фрукты вместе с другими, имеющими кисло-сладкий вкус, принадлежат к семейству цитрусовых (держите пари, это я придумал). Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Возможно, вы уже заметили, что ваш малыш становится очень суетливым после кормления грудью, если вы съели несколько апельсинов. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к опрелости, суетливости, срыгиванию и многому другому.

Хотя токсичность цитрусовых намного больше для вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, чем токсичность многих других продуктов из этого списка, вы можете решить сократить употребление цитрусовых ради комфорта вашего ребенка.Если вы все же решите это сделать, замените их другими продуктами, богатыми витамином С, такими как папайя, ананасы, клубника, листовая зелень или манго.

17 Тунец может повредить нервное развитие ребенка

Через: изображения Google

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента.Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США: «Если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, это может нанести вред развитию ребенка, попадая в грудное молоко, а затем на ребенка.

FDA рекомендует, чтобы «кормящие женщины не употребляли в пищу меч-рыбу, акулу, королевскую макрель и кафельную рыбу из Мексиканского залива, поскольку они содержат большое количество ртути». Ешьте рыбу (в том числе консервированного тунца) в умеренных количествах, не более двух порций в неделю.

Жаждете рыбы? Просто возьмите сорт с более низким уровнем ртути, например, лосось, тилапия, треска или сом. Особенно хочется тунца? Старайтесь искать «легкие» консервированные варианты.

16 вишневых косточек — цианидный яд

Хотя вы не должны волноваться, если случайно проглотите косточку вишни — они редко бывают ядовитыми, когда едят их целиком — но что бы вы ни делали, не ешьте разбитую косточку.Потому что косточки некоторых косточковых плодов, таких как вишня, абрикосы, сливы и персики, не только горькие на вкус и их невозможно жевать, они содержат цианогенные соединения — ученые говорят о том, что «ваше тело может превратить цианид».

Итак, сколько вишневых косточек — это смертельное количество вишневых косточек? После быстрого поиска в Google мы обнаружили, что цианистый водород является летальным при концентрации около 1. 52 миллиграмма на килограмм, что означает, что требуется чуть больше 0,1 грамма (десять центов весит около одного грамма) токсина, чтобы избавиться от человека весом 150 фунтов. Одна вишня дает примерно 0,17 грамма смертельного цианида на грамм семени, поэтому, в зависимости от размера ядра, проглатывание одной или двух недавно раздавленных косточек может привести к смерти для вас и вашего ребенка.

15 Масло канолы… Потому что рапса нет

Ненавижу лопнуть тебе пузырь этим маслом, но твое любимое «органическое» масло токсично. Ну вот, покончим со слезами и читайте дальше, чтобы узнать, как нас с вами обманули.

Что такое рапсовое масло? Вы когда-нибудь видели растение канолы? Нет? Потому что его нет! Масло канолы получают из рапса, и есть одна вещь, с которой все могут согласиться: растения рапса воняют.Чтобы получить масло «канола», рапс проходит химический процесс с добавлением соединения под названием гексан (который знал, что бензин вкусный), чтобы потерять запах.

Когда это масло производится, любая полезная для здоровья пищевая ценность перерабатывается прямо из него, поэтому вы никогда не должны использовать его для приготовления пищи, и вы никогда не должны употреблять какие-либо продукты, содержащие это масло. Приготовьтесь к этому — около 25 лет назад FDA запретило масло канолы в детских смесях, потому что оно замедляет рост!

14 Молочные продукты, купленные в магазине, источают гормоны роста

Хотя молоко и многие молочные продукты содержат кальций, витамин B и белок, в них также много жира, гормонов и антибиотиков.Примерно 6 из 10 американцев имеют какую-либо непереносимость молока, что заставляет задуматься, действительно ли у нас вообще есть потребность в молоке с биологической точки зрения. Молочная промышленность попытается сказать вам, что молоко — это «идеальная еда матери-природы», а для коров так оно и есть!

Для людей, пожалуй, не так уж и много. По крайней мере, гомогенизированное пастеризованное молоко и молочные продукты промышленного производства, которые мы покупаем в супермаркете. Дойные коровы имеют постоянный источник гормона роста, который они получают в виде таблеток, высвобождаемых во времени, которые кладут под кожу коровы возле уха. После убоя уши отрезают, но к тому времени эти гормоны попадают в молоко. Кроме того, поскольку коровы, выращенные на заводских фермах, содержатся в таких тесных и грязных условиях, их регулярно кормят антибиотиками, чтобы избежать инфекций. Антибиотики, попадающие в молоко дойных коров.Фу.

13 Кукуруза — Большая морская свинка Агры

Это одна из самых известных ГМО-культур. Избегать кукурузы, конечно, нетрудно, но не забудьте подумать обо всех продуктах, которые вы едите, которые сделаны из ГМО-кукурузы, включая, например, хлопья, лепешки, кукурузное масло, кукурузную муку и кукурузную муку, а также тамале.Более 90 процентов всей кукурузы, выращиваемой в США, составляет ГМ-кукуруза.

Если вы не покупаете кукурузу у небольшого частного фермера, такого как тот, которого вы могли встретить на фермерском рынке, вы, скорее всего, едите ГМ-кукурузу.В исследованиях, проведенных на мышах и крысах, ГМ-кукуруза показала ускоренный рост опухолей молочной железы и опухолей репродуктивной системы. Несмотря на то, что компания Big Agra, такая как Monsanto, попытается сказать вам, что эти продукты питания безопасны, исследований, подтверждающих это, почти не проводилось, но было проведено множество исследований, показывающих, что эти продукты связаны с преждевременной смертью, поражениями желудка и т. Д. и поражение почек. Более того, вы можете подвергнуть своего малыша воздействию ненужных токсинов!

Зачем рисковать? Не будь подопытным кроликом Большой Агры; избегайте ГМО кукурузы.

12 Маргарин с добавлением трансжиров

Почти все маргарины сделаны из растительных масел высокой степени переработки, и хотя это может показаться здоровым, это не так. Это означает, что маргарин содержит большое количество очень вредных трансжиров.

Сливочное масло является натуральным веществом, как и кокосовое масло, но растительные масла нельзя получить никаким другим способом, кроме как с помощью химического процесса, который, удаляя масло из этих овощей, удаляет все полезные свойства, которые эти овощи должны были изначально иметь.

Не забывайте также, что рапс, кукуруза и соя — почти исключительно ГМО-продукты. При замене этих растительных масел на маргарин они должны пройти еще один процесс, называемый гидрогенизацией, который делает эти масла твердыми при комнатной температуре.Именно в этом процессе создаются опасные трансжиры. Ням, ничего лучше химически обработанного, перегретого, дезодорированного маргарина на тосте утром! Опять же, это передается младенцу.

11 Макароны и сыр — вредные химические вещества

Упакованные в коробку макароны с сыром часто являются средством выживания для малышей и бедных мам, но новое исследование показывает, что в этом порошкообразном сыре могут содержаться вредные химические вещества.

Лабораторные испытания показали, что токсичные промышленные химические вещества, называемые фталатами, содержатся в 10 разновидностях макарон и сыра, включая восемь из девяти продуктов Kraft. Эти фталаты являются химическими веществами, разрушающими гормоны, которые могут вызвать проблемы с репродуктивной функцией и щитовидной железой, а также неврологические проблемы у детей и еще не родившихся младенцев.

Из 30 протестированных сырных продуктов — 10 сырных порошков, 5 нарезок сыра и 15 образцов натурального сыра — 29 содержали фталаты. Порошковые макаронные и сырные продукты содержат наибольшее количество фталатов среди всех протестированных видов сыра.Нужен быстрый сыр? Купите в продуктовом магазине качественный сыр и порционируйте его в закуски!

10 Чеснок — берегитесь серы

Чеснок может снизить уровень холестерина и снизить риск некоторых видов рака.Люди использовали чеснок в лечебных целях на протяжении тысячелетий, это народная суперзвезда. Луковица, по-видимому, оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды и может даже действовать как разжижитель крови, тем самым действуя как средство от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и болезней сердца.

Эти лечебные свойства в первую очередь проистекают из соединения серы аллицина, которое является основным активным компонентом чеснока. Но вы знаете, что слишком много хорошего может оказаться плохим, как и чеснок. Это соединение серы может буквально сжечь ваши внутренние органы, если принимать его в избытке, и одного запаха достаточно, чтобы ваш ребенок ненавидел молоко. Если вы чувствуете дискомфорт во время кормления грудью, проверьте, не является ли причиной этого чеснок. Некоторые дети могут скривиться или суетиться у груди, если почувствуют сильный аромат чеснока. В конце концов, токсин — это то, что нельзя есть.

9 Будьте осторожны с медом

Сырой мед с высокой вероятностью может содержать споры Clostridium botulinum. Когда я пишу слово «споры», у меня по спине пробегает мурашка.

Несмотря на то, что пищеварительный тракт взрослого человека имеет здоровую кишечную флору со способностью уничтожать споры ботулизма, так что они не попадают в кровоток и не попадают в грудное молоко, они все равно могут попасть в рот ребенка.Споры могут быть слишком большими, чтобы попасть в материнское молоко, и даже ботулинический токсин может не попасть в грудное молоко, но если вы забудете тщательно вымыть руки после употребления сырого меда во время кормления грудью, вы вполне можете передать их ребенку.

Чтобы избежать этого, ешьте умеренно, выбирайте мед хорошего качества, хорошо обработанный и пастеризованный, и избегайте меда, получаемого из растений, принадлежащих к роду Rhododendron, из-за его потенциальной токсичности.

8 Чили — не ешьте ради удовольствия

Красный, зеленый, длинный, гладкий. Чили — это те красавицы, которые принимают блюдо от «ммм» до «эй!». Перец чили известен своим жаром, что и делает его таким популярным.И хотя очень горячего эффекта достаточно, чтобы отказаться от чрезмерного употребления в пищу, на самом деле именно химический капсаицин вызывает эту остроту.

Токсические эффекты, о которых сообщалось при употреблении перца чили, включают боли в животе, кожный зуд и, в крайних случаях, смерть. Для большинства людей употребление в пищу перца чили не принесет большого вреда, но телу младенцев еще предстоит многое узнать о переваривании пищи и избавлении от токсинов. Тем не менее, лучше всего есть капсаицин в умеренных количествах, поэтому не торопитесь и избегайте проблем с употреблением перца чили! Я знаю, это заманчиво, но не лучше ли съесть что-нибудь попроще, что отразится на ваших вкусовых рецепторах?

7 газированных напитков — содержат бромированное растительное масло

Это звучит как легкая задача, не так ли? Тогда почему, несмотря на то, что они знали, что это вредно для здоровья, это не мешает многим людям каждый день есть один во время обеда. Честно говоря, на этой неделе у вас наверняка был такой! Что ж, вы должны знать, что газированные напитки очень токсичны и связаны с кариесом и кариесом.

Многие газированные напитки также содержат так называемое бромированное растительное масло.Вы можете задаться вопросом, что делает растительное масло в газированных напитках. Я тоже. Это используется для того, чтобы искусственные ароматизаторы, которые они добавляют, не расслоились и не попали на верхнюю часть содовой. Если этого недостаточно, этот ингредиент связан с проблемами кожи, нервными расстройствами и потерей памяти. Определенно не токсин, который вы хотите передать своему малышу через грудное молоко.

6 пищевых добавок — «Хорошее навсегда»

Нельзя отрицать, что эти маленькие «полезные навсегда» приправы, такие как кетчуп, заправки для салатов, приправы, острый соус, даже те расфасованные сливки (вы знаете, те, которые никогда не нуждаются в охлаждении) очень удобны. Но какой ценой? Вы когда-нибудь задумывались, почему эти продукты не нужно хранить в холодильнике?

Вы могли подумать, что это из-за нехватки яиц или молока, но это только часть.Зачем им вечно сидеть на полке при комнатной температуре? Эти приправы не сушатся и не ферментируются естественным образом, как раньше; приправы теперь производятся с использованием пищевых добавок и консервантов, подсластителей (таких как HFCS), трансжиров и химических веществ, таких как диметилполисилоксан, который является противопенным составом!

Должен ли кетчуп, полученный естественным путем, когда-либо вспениваться? Подумайте дважды, прежде чем съесть эти безобидные на вид пищевые усилители. Сделайте сами дома — их легко приготовить, они намного дешевле и вкуснее, чем что-либо в магазине.

5 Мускатный орех может быть самым опасным

Я знаю, что вы удивлены, я тоже.На самом деле, я едва сдерживал свое удивление. Мускатный орех — моя любимая специя, но это не меняет того факта, что это также один из самых опасных продуктов в этом списке, что еще более тревожно, так это то, насколько легко он доступен в обычных магазинах без каких-либо объяснений относительно связанных с этим опасностей. .

Хотя, как и многие другие продукты в списке, мускатный орех действительно полезен для здоровья, он также может быть чрезвычайно опасен при приеме в больших дозах.В умеренных количествах мускатный орех, содержащий токсичное вещество миристицин, может вызывать галлюцинации, а большие дозы могут вызвать судороги, сердцебиение, тошноту, обезвоживание и даже смерть. Некоторые из этих вещей при более внимательном рассмотрении могут оказаться связанными с заболеваемостью СВДС.

4 Рыбий жир — печень выполняет роль сита

Через: www. gurl.com

Рыбий жир может принести много пользы кормящей маме и ее ребенку, но есть опасения по поводу того, безопасны ли добавки. Самый большой риск от жира печени трески — это передозировка витамина А. Хотя это вызывает больше беспокойства во время беременности, поскольку высокий уровень витамина А может привести к врожденным дефектам, кормящая мать также может быть обеспокоена потреблением слишком большого количества витамина А и передача его ребенку через грудное молоко.

Кроме того, поскольку жир печени трески поступает из печени (в терминах непрофессионала печень означает сито) рыбы, он может с большей вероятностью содержать загрязнители, такие как ПХД, по сравнению с рыбьим жиром, полученным из других частей рыбы, даже несмотря на тщательную очистку. .Эти ПХБ, что бы они ни значили, очень токсичны и могут передаваться от матери к ребенку через грудное молоко. Теперь хороший повод отказаться от этих вонючих вещей.

3 миндаля — снова цианиды

Из-за этого я чуть не вырвал все волосы.Я люблю эти вещи, я бы буквально убил за них в любой день, и я не уверен, что новости о потенциальных отравляющих эффектах миндаля заставят меня перестать их есть.

В течение многих лет миндаль преподносился как Святой Грааль здоровых орехов, и многие люди были счастливы получить что-то одновременно полезное и вкусное. Мы сделали из него молоко, включили его в каждый прием пищи, а если вы были беременны, вам сказали есть не менее десяти в день в течение последнего месяца, чтобы ускорить роды. Я так и сделал, и мои роды были очень быстрыми.

Но пузырь лопнул в последние годы, в течение которых было доказано, что семена миндаля, особенно горького миндаля, содержат смертельные количества цианида.Если вы спросите меня, это должно быть предупреждение «не ешьте семена», а не «не ешьте миндаль».

2 Положи сок мамочки

Алкоголь может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие. Но после девяти полных месяцев без напитка можно время от времени выпить бокал вина или пива.

Исследования показали, что пара единиц один или два раза в неделю не вредят вашему ребенку.Более высокие уровни могут подавлять рефлекс «опускания» матери (т. Е. Выделение молока в область сосков).

Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжить кормить ребенка грудью. Отказ от алкоголя делает жизнь кормящих мам необязательными ограничениями. Просто сцеживайте и вылейте молоко, или, если вы планируете пить больше одного напитка за раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

Итак, вам не нужно отказываться от еженедельной маргариты с девушками, просто ограничьте количество напитков одним или двумя, максимум.

1 Кофе

Почему кофе возглавляет список? Разве это не единственное, что помогает молодым мамам оставаться в здравом уме? Это из-за содержания в нем кофеина. Некоторое количество кофеина, содержащегося в кофе (или чае, газированных напитках, энергетических напитках или безрецептурных лекарствах), попадает в ваше грудное молоко.Ну и что? Что ж, в отличие от взрослых, младенцы не могут эффективно выводить кофеин. Таким образом, накопленный в их организме кофеин вызывает раздражение, бессонницу и раздражительность. Высокое количество кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка. Следовательно, лучшее решение — сократить употребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Пейте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина должно быть абсолютно нормально для ребенка.


Следующий
6 способов ускорить развитие мозга ребенка

Общие рекомендации для кормящих мам «Детская поликлиника SWLA

.

Общие рекомендации для кормящих матерей

Обычно кормящие матери производят грудное молоко отличного качества.Однако количество молока, производимого каждой женщиной, может быть разным. Ваше физическое благополучие, диета и продолжительность отдыха могут повлиять на количество молока. Но наиболее важные факторы, влияющие на выработку молока, — это то, как часто вы кормите ребенка (или сцеживаете грудь) и насколько эффективно молоко удаляется из груди.

У многих женщин возникают вопросы о том, как им нужно будет изменить свой образ жизни во время кормления грудью. Они опасаются, что их могут ограничить разными способами. Фактически, подавляющее большинство женщин могут соблюдать следующие рекомендации для успешного кормления грудью:

1.Следуйте тем же рекомендациям по здоровому питанию, которые рекомендованы вам во время беременности.

Ешьте разнообразные продукты во время регулярного приема пищи и держите под рукой питательные закуски, если вы голодны между приемами пищи. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и круп, молочных продуктов и богатого белком мяса, рыбы, птицы и бобовых.

2. Пейте много жидкости каждый день.

Вашему организму требуется дополнительная вода для производства грудного молока. Налейте себе стакан воды каждый раз, когда садитесь кормить грудью.Если вы чувствуете жажду, обязательно выпейте больше.

3. В общем, можно есть любые продукты.

Хотя у детей, находящихся на грудном вскармливании, нет аллергии на материнское молоко, они могут реагировать на вещества, которые появляются в молоке из рациона матери. Если вашего ребенка беспокоит то, что вы ели, у него могут возникнуть такие реакции, как чрезмерный плач, заложенный или насморк, рвота, диарея, кашель или сыпь на щеках или вокруг ягодиц.

Если определенная еда или напиток, кажется, расстраивают вашего ребенка, избегайте этого вещества в течение пары недель, а затем попробуйте снова, чтобы увидеть, действительно ли они влияют на вашего ребенка.Наиболее распространенные продукты в рационе матери, вызывающие аллергические симптомы у грудных детей, — это коровье молоко и другие молочные продукты, арахис, кукуруза, пшеница, яйца, рыба, соя, цитрусовые и помидоры. Часто пища, вызывающая реакцию у вашего ребенка, — это то, что вы едите или пьете каждый день, и пища, которая была регулярной частью вашего рациона во время беременности.

Если вы считаете, что у вашего ребенка реакция на определенные продукты, которые вы едите, поговорите с врачом или диетологом, прежде чем исключить из своего рациона основные группы продуктов (например, молочные продукты или продукты из пшеницы).Они могут посоветовать продукты-заменители, которые обеспечат вас необходимыми питательными веществами, содержащимися в продуктах, которые беспокоят вашего ребенка.

4. Продолжайте ежедневно принимать витамины для беременных.

Помните, однако, что витаминные и минеральные добавки не заменяют пищу. Лучше получать питательные вещества из хорошо сбалансированной диеты, чем полагаться на витаминные и минеральные добавки.

5. Не пейте больше 2 чашек кофе, чая, колы или других напитков с кофеином в день.

Кофеин попадает в грудное молоко и может вызвать раздражение у ребенка.

6. Лучше всего воздержаться от алкоголя во время кормления грудью, как и во время беременности.

Алкоголь легко проникает в грудное молоко. Любое чрезмерное употребление алкоголя или ежедневное употребление даже небольшого количества алкогольных напитков может нанести вред вашему ребенку. Если вы госпитализировали недоношенного или больного новорожденного, НЕ пейте НИКАКОГО алкоголя. Иногда можно выпить пива или бокала вина, но не чаще 1–2 в неделю.

7. Не курите.

Курение может уменьшить количество молока. Кроме того, продукты распада никотина могут передаваться вашему ребенку с молоком. Если вы не можете полностью бросить курить, постарайтесь сократить его. Если вам необходимо курить, делайте это вскоре после кормления ребенка грудью. Прежде всего, не курите в машине с младенцем, в одной комнате с младенцем или даже в доме. Вдыхание выдыхаемого дыма может повредить ребенку.

8. Если вам необходимо принимать какие-либо лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или фармацевтом.

Необходимо убедиться в безопасности препарата для грудных детей.

9. Никогда не употребляйте запрещенные или уличные наркотики во время кормления грудью.

Злоупотребление наркотиками кормящими матерями может быть очень опасным для грудных детей.

10. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу похудания.

Ваше тело использует жир, накопленный во время беременности, для производства грудного молока. Это причина того, что большинство кормящих матерей могут рассчитывать терять несколько фунтов каждый месяц.Однако строгая диета для снижения веса может уменьшить количество молока. Во время кормления грудью ваш врач должен тщательно контролировать попытки похудеть.

Инструменты в помощь кормящим матерям

Знаете ли вы, что в первые несколько недель жизни новорожденный может есть каждые 45 минут? Поговорим о фастфуде! Если в вашей жизни есть кормящая мама, вы можете помочь ей приспособиться к новым нормам жизни с помощью нескольких полезных инструментов на ее пути к грудному вскармливанию.

  • Накладки для груди: может помочь уменьшить боль, связанную с грудным вскармливанием. Доступен в силиконе для людей с аллергией на латекс.
  • Крем с ланолином: снимает болезненность и сухость, связанные с грудным вскармливанием.
  • Чай с материнским молоком: помогает стимулировать выработку молока, которая может колебаться.
  • Грелки: могут облегчить дискомфорт, связанный с нагрубанием и сокращением матки после родов и во время кормления грудью.
  • Пакеты со льдом: также могут облегчить дискомфорт в груди.Отличная альтернатива DIY — заморозить закрытые на молнии пакеты с неоткрытыми зернами кукурузы. Они хорошо замораживаются, не становятся мягкими после размораживания и будут придавать форму груди.
  • Пакеты для хранения молока: Для мам, которые сцеживают молоко и которым необходимо хранить свое «жидкое золото», пакеты для хранения молока являются отличным ресурсом. У большинства разновидностей есть фиксатор уплотнения, чтобы предотвратить утечку и заблокировать запах морозильника.
  • Накидки для кормящих: это вопрос предпочтения, но они пригодятся, когда ребенок хочет поесть в комнате, полной людей.
  • Купоны на товары для медсестер: вырезание купонов из еженедельных проспектов для передачи новой маме — это продуманный жест, который будет иметь большое значение.
  • Рамка для фото ребенка: Исследования показывают, что просмотр фотографии ребенка во время сцеживания помогает маме расслабиться и начать производство молока.
  • Печенье для кормления: Овсянка является основным ингредиентом печенья для кормления грудью из-за таких питательных веществ, как железо, которые могут увеличить количество молока.
  • Разнообразие бутылочек для закусок. Новорожденные разборчивы в выборе источника пищи.Когда вы ищете идеальную пару, полезно подарить кормящим мамам, которые не кормят исключительно грудью, несколько отдельных бутылочек.
  • Высокопротеиновые закуски: орехи, такие как миндаль, протеиновые батончики и мягкие фруктовые пакеты, — все это отличные варианты, и мамам их легко есть одной рукой.
  • Многоразовая бутылка для воды: вода необходима для хорошего здоровья и успешного грудного вскармливания.
  • Пакеты для стерилизатора

  • : Чистка частей молокоотсоса и бутылочек — это рутинная работа, но ее нужно делать часто, чтобы предотвратить заражение бактериями.Эти стерилизующие пакеты очищают детали до безупречной чистоты всего за пять минут в микроволновой печи.
  • Книги по лактации: новый опыт грудного вскармливания обязательно вызовет массу вопросов. Ресурсы по грудному вскармливанию помогут на каждом этапе.

При здоровом питании, решимости и четко определенной системе поддержки кормящие мамы могут достичь своих целей в области грудного вскармливания. Вы можете стать частью этого успеха, предлагая поддержку, в которой они нуждаются, чтобы дать своим драгоценным малышам все самое лучшее.

Ищете дополнительную информацию о беременности и преимуществах грудного вскармливания? Проверьте эти блоги:

Фотография предоставлена: kali9

(Посещений 748 раз, сегодня 1)

Элиминационная диета — Поддержка грудного вскармливания

Большинство кормящих матерей могут есть практически все, что им нравится Искать статьи

Нужно что-то найти?

Что такое элиминационная диета?

Исключающая или исключающая диета — это диета, направленная на удаление из рациона подозрительных продуктов, вызывающих аллергическую реакцию. Иногда бывает сложно полностью исключить продукты, поскольку они могут неожиданно появиться в выпечке или обработанной пище. Например, продукты из коровьего молока встречаются не только в молочных продуктах, но и в качестве «скрытых молочных продуктов» в широком спектре продуктов питания.Иногда продукт маскируется под незнакомыми названиями (см. Ниже). Элиминационные диеты могут быть трудными для соблюдения, и их часто рекомендуют проводить под наблюдением диетолога, чтобы обеспечить здоровую диету для матери. 2 3

Иногда бывает сложно полностью исключить продукты, так как они могут неожиданно появляться в выпечке или обработанной пище

Обнаружение аллергенов

Если ребенок чувствителен к чему-то одному, он может быть чувствителен и к другим распространенным аллергенам, поэтому можно методом проб и ошибок узнать, каких продуктов следует избегать. 4 По этой причине не рекомендуется заменять что-либо потенциально аллергенное во время элиминационного испытания. Например, если вы точно не знаете, что ваш ребенок не реагирует на сою, избегайте замены соевых продуктов на молочные продукты во время пробной элиминации, потому что соя также очень аллергенна. Чтобы сузить круг возможных аллергенов, рассмотрите:

  • Ведение дневника питания. Ведение дневника питания может помочь выявить опасные продукты. Постарайтесь записывать, что вы ели, а также поведение вашего ребенка, например суетливое поведение, ненормальное использование подгузников, сыпь или нарушения сна.
  • Заполнение анкеты аллергии. С помощью подробного вопросника часто можно определить наиболее вероятные аллергены, поражающие мать и ребенка. Плачущие младенцы и еда: в первые годы — это книга Kindle автора Морин Минчин, которая включает образец анкеты для родителей.
  • Ваше местонахождение. Вероятные аллергены можно обнаружить в зависимости от того, где живет ребенок. Например, в некоторых регионах куриные яйца являются частой причиной аллергии, тогда как в некоторых странах арахис является распространенным аллергеном (ABM, 2011).

Элиминационные диеты

Матери могут попробовать устранять по одному аллергену за раз , чтобы увидеть, есть ли какие-либо улучшения, или они могут следовать диете с низким содержанием аллергенов (полностью устраняющая диета или исходная исключающая диета), чтобы улучшить симптомы своего ребенка.

# 1 Исключение одного продукта за раз

Самый простой способ соблюдать элиминационную диету — это попытаться исключить один продукт или группу продуктов за раз. Мать может повторно ввести еду, если симптомы у ребенка не исчезнут, и перейти к другой еде, чтобы избавиться от нее.Однако, если у ребенка серьезные симптомы, это может оказаться более длительным путем к поиску неприемлемой пищи. Протокол Академии медицины грудного вскармливания (ABM) для аллергического проктоколита объясняет:

Выдержка из
Аллергический проктоколит у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, Протокол № 24, ABM, 2011 г.

Чтобы сделать это как можно проще, можно начать с устранения наиболее вероятных подозреваемых на аллергию по одному (например, коровье молоко, соя, цитрусовые, яйца, орехи, арахис, пшеница, кукуруза, клубника и шоколад. ).Матерям рекомендуется исключать по одному продукту или группе продуктов (например, молочные продукты) за раз и подождать от 2 до 4 недель. В большинстве случаев улучшение наступает в течение 72–96 часов.

При отказе от коровьего молока важно включить все продукты, изготовленные из коровьего молока, например сыр, йогурт, мороженое и определенные белковые компоненты, такие как казеин, сыворотка и лактоглобулин (помощь с маркировкой ингредиентов см. в следующем разделе). Младенцы, чувствительные к молочным продуктам, также могут быть чувствительны ко всем частям коровы, включая продуктов из говядины .

Рецепты

# 2 Диета с низким содержанием аллергенов или полного исключения

Другой подход к элиминационной диете — начать с диеты с низким содержанием аллергенов, состоящей только из относительно «безопасных» или неаллергенных продуктов. Как только симптомы ребенка исчезнут, мать может повторно вводить одну группу продуктов за раз, чтобы определить продукты, вызывающие реакцию. Места с информацией о диетах с низким содержанием аллергенов включают:

  • Грудное вскармливание работает! Даже при аллергии (книга).В этой книге консультант по грудному вскармливанию Робин Нобл делится продуктами для базовой исключающей диеты и обсуждает основные правила питания и способы избежать распространенных ошибок.
  • Элиминационная диета, Ask Dr Sears, 2017. На этом веб-сайте обсуждается исключающая диета, предполагающая исключение всех потенциально аллергенных продуктов (например, молочных продуктов, говядины, яиц, курицы, моллюсков, сои, кукурузы, пшеницы и арахиса) на двоих. недели, за которыми следует постепенно возвращать пищу и замечать, есть ли реакция.
  • Клинический протокол № 24 по ABM: Аллергический проктоколит у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании .Академия медицины грудного вскармливания упоминает низкоаллергенную диету, состоящую из таких продуктов, как баранина, груши, кабачки и рис, и рекомендует проконсультироваться с опытным диетологом.

Ведение дневника питания может помочь выявить опасные продукты

Советы по устранению диеты

Как избежать аллергенов

Может быть очень сложно определить маркировку пищевых аллергенов, используемых в качестве ингредиентов пищевых продуктов, если они указаны под необычными названиями. Кроме того, не все следовые количества будут маркированы, но даже следовые количества иногда могут вызывать реакцию в организме человека.Некоторые лекарства, сладости, косметика и даже спреи от астмы и вакцины могут также содержать аллергенные ингредиенты 5 . Некоторые матери, пытающиеся соблюдать диету без сои, заметили, что их ежедневные поливитамины вызывают реакцию (витамин Е указан как полученный из сои). Ресурсы, которые помогают родителям узнать о различных названиях аллергенов, включают:

  • Dairy Elimination Diet 2012 информационный бюллетень на веб-сайте Infant Proctocolitis обсуждает места, где можно найти скрытые молочные продукты, и неожиданные названия, используемые в маркировке.
  • Соевая элиминационная диета — это еще один информационный бюллетень на веб-сайте, посвященном проктоколиту у младенцев, который включает список соевых продуктов, ингредиентов и мест, где соя может «спрятаться».
  • Диета для устранения аллергии Кевин Дж. Келли, доктор медицины.
  • Советы по предотвращению аллергена — это руководство, помогающее выявить скрытые аллергены в нескольких исключающих диетах, включая диеты без молока, яиц, пшеницы, сои, без моллюсков / рыбы и без орехов по пищевой аллергии Исследования и образование (спонсорами являются производители детских смесей).

Пищевые добавки и элиминационные диеты

Кальций

Обычно рекомендуется, чтобы матери, соблюдающие диету, исключающую молочные продукты, принимали добавки кальция для защиты здоровья костей. 6 7 Однако одно небольшое исследование не показало, что краткосрочное устранение молочных продуктов влияет на здоровье костей. 8 В следующем информационном листе есть коробка полезных советов по максимальному усвоению кальция;

Выдержка из
Диета, устраняющая молочные продукты, Образовательные услуги по питанию JTRD, 2012

Людям, отказывающимся от молочных продуктов, настоятельно рекомендуется принимать 1000 мг кальция в день в виде добавок .Лучше всего употреблять 500 мг кальция два раза в день. Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Рыбий жир

При соблюдении базовой исключающей диеты автор Робин Нобл рекомендует принимать две капсулы рыбьего жира по 1000 мг после каждого приема пищи во время лактации наряду с ежедневной добавкой витаминов и минералов и добавкой масла семян льна 9 .

Омега-3 и витамин D

Важным аспектом любой элиминационной диеты является устранение любого ранее существовавшего дефицита питательных веществ, который может быть у кормящей матери, поскольку он может повлиять на аллергический статус ее ребенка.Низкие уровни незаменимых жирных кислот (омега-3, а не омега-6) и витамина D в рационе матери связаны с детской аллергией. Омега-3 и витамин D являются противовоспалительными агентами, которые важны для здоровой иммунной функции. Дефицит этих жирных кислот и избыток омега-6 жирных кислот являются факторами риска аллергии, аутоиммунных заболеваний и рака. (Благородный, 2015)

Медицинское пособие для матерей

Состояние здоровья самих матерей может заметно улучшиться, если они начнут отказываться от продуктов питания для своих младенцев.Noble сообщает, что матери сообщают об улучшении уровня энергии и улучшении состояния при головных болях, акне, заболеваниях ушей, носа и горла, хронических инфекциях, хронических воспалительных состояниях и аутоиммунных состояниях (Noble, 2015).

Один день за раз

Хотя внести изменения в свой рацион непросто, это может быть только на короткое время и почти всегда будет лучше для вашего ребенка, чем любые альтернативы. Диана Кассар-Уль говорит:

Выдержка из
Итак, что я могу съесть? Диана Кассар-Уль, магистр в час, IBCLC 2012

Помните, что это изменение в вашем рационе не обязательно навсегда.Многие младенцы могут переносить небольшое количество вредных белков, которые переходят к ним с грудным молоком после 6 или 9 месяцев. Возьмите один день за раз и знайте, без сомнения, что если ваш ребенок борется с грудным молоком, он будет гораздо хуже справляться с обычными препаратами для детского молока, которые сделаны из аллергенов, которых вы пытаетесь избежать! Доступные препараты для детей с повышенной чувствительностью очень дороги и не обеспечивают другой защиты от аллергии и болезней, которые дает ваше молоко.

Часто задаваемые вопросы

Следует ли мне отказаться от лактозы?

Реакция на следы белка коровьего молока в рационе или в рационе матери через грудное молоко — это не то же самое, что непереносимость лактозы, хотя они могут присутствовать одновременно.Лактоза добавляется в грудное молоко в грудь независимо от рациона матери. Для дальнейшего чтения см. Непереносимость лактозы у младенцев.

Сколько времени потребуется, чтобы элиминационная диета подействовала?

После того, как мать исключила из своего рациона триггерный продукт, симптомы ее ребенка могут начать улучшаться в течение трех-четырех дней (ABM, 2011; Noble, 2015), однако полное улучшение может занять от двух до четырех недель 10 11 . Это может быть связано со временем, которое требуется для успокоения существующих воспалительных реакций у ребенка, а не со временем, которое требуется аллергенам для выхода из грудного молока.Однако одно небольшое исследование показало, что белок коровьего молока (бета-лактоглобулин) все еще может повышаться через семь дней после того, как мать съела одну порцию коровьего молока. 12

Мне действительно нужно сесть на элиминационную диету?

Ограничение диеты не всегда необходимо, если симптомы легкие. Обсудите это со своим врачом. Доктор Джек Ньюман (канадский педиатр и эксперт по грудному вскармливанию) также указывает в своей книге и на своей странице в Facebook, что могут быть и другие причины симптомов, которые могут показаться похожими на аллергию, например, недостаточное количество молока.Свяжитесь со своим консультантом по грудному вскармливанию IBCLC, чтобы он полностью изучил анамнез и исключил любые другие причины суетливого поведения.

Я попробовала тщательно исключающую диету, но моему ребенку не стало лучше, что дальше?

Если вы попробовали элиминационную диету для одной группы продуктов, например, молочных продуктов, без улучшения:

  • Проверить другие аллергены. Возможно, вам придется обратить внимание на другие распространенные аллергены в вашем рационе, такие как кукуруза, пшеница, яйца, орехи или соя. Один из вариантов — придерживаться диеты с низким уровнем аллергии или полного исключения до тех пор, пока симптомы вашего ребенка не исчезнут, а затем постепенно возвращать больше групп продуктов и замечать, реагирует ли ваш ребенок.Для некоторых матерей ключевым моментом был отказ от кофеина, сигаретного дыма и никотина, искусственных красителей и ароматизаторов, искусственных подсластителей (например, аспартама) и консервантов. Для некоторых кокосовые продукты могут быть проблематичными (Noble, 2015). Старайтесь избегать других аллергенов, таких как синтетические ароматизаторы, отбеливатель или детергенты (включая остатки стерилизующей жидкости в детских бутылочках) или оральные контрацептивы (Minchin, 2015).
  • Будьте внимательны. Проверьте все упакованные товары на предмет скрытых пищевых продуктов, например, молочные продукты часто помечаются как определенные белки, такие как казеин или сыворотка (см. Выше).Некоторые матери обнаружили, что им необходимо исключить все продукты, содержащие говядину и говядину, когда отказываются от молочных продуктов. Если ребенок также ест твердую пищу или смесь, он может напрямую получать аллергены.
  • Заменители молока. Одна из ловушек при отказе от молочных продуктов заключается в том, что при переходе на пыльник, например, козье молоко, соевое или ореховое молоко, возможно, вы переходите на что-то, что само по себе является потенциально аллергенным.
  • Здоровая диета. Одной из причин отсутствия успеха может быть слишком много углеводов или слишком много обработанных пищевых продуктов, недостаток незаменимых жирных кислот или недостаток витамина D в рационе матери.Ноубл рекомендует есть сливочное масло (в основном молочный жир, а не молочный белок) вместо маргарина. (Благородный, 2015). Некоторые матери добились успеха с помощью специальных лечебных диет для собственного здоровья кишечника 13 .
  • Нет аллергии? Ваш врач и консультант по грудному вскармливанию IBCLC могут помочь исключить другие причины симптомов вашего ребенка, которые могут не иметь ничего общего с вашим питанием, и обсудить следующие шаги.

Следует ли повторно вводить коровье молоко или другие аллергены?

Кажется, что у некоторых детей аллергия вырастает, вероятно, из-за развития / зрелости их иммунной системы с течением времени или повышенного порога толерантности (Noble 2015).CMPA Support заявляет, что многие дети перерастут аллергию к пяти годам. Повторное введение известных аллергенов в ваш рацион или рацион ребенка, находящегося на грудном вскармливании, следует обсудить с врачом или диетологом. Карта «Молочная лестница» — это один из подходов. Этот метод описывает «Возвращение молока в рацион вашего ребенка» от компании NHS Bath.

Поможет ли элиминационная диета во время беременности моему следующему ребенку?

В статье Флейшера и др. 14 и руководящих принципах Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (2013) не советуют избегать / исключающих диет во время беременности или кормления грудью, как средство предотвращения аллергии.

Автор аллергиков Морин Минчин соглашается с общим советом не исключать продукты во время беременности. Однако, если есть , известная проблема в любом из родителей, например. Минчин говорит, что если мать знает, что у нее аллергия на коровье молоко, возможно, стоит избегать коровьего молока, говядины и продуктов крови. Или, в случае матери, страдающей аллергией, она могла бы попробовать сократить этих аллергенов в своем рационе до тех пор, пока у нее не исчезнут симптомы (в идеале до зачатия).

Выдержка из
Вопросы молока: вскармливание младенцев и нарушение иммунитета, Морин Минчин, 2015, стр. 715

в целом лучше не исключать какие-либо продукты из рациона матери, поскольку грудное вскармливание предназначено для создания толерантности.В целом, также лучше исключить из рациона беременной женщины и кормящей матери продукты, к которым она — и / или биологический отец ребенка — явно реагирует

Где я могу получить дополнительную помощь и поддержку?

Для получения дополнительной помощи и поддержки см .:

Сводка

Некоторые дети чувствительны к аллергенам грудного молока, которые поступают из рациона матери. Соблюдение элиминационной диеты подразумевает отказ от любых продуктов, содержащих наиболее вероятные или известные аллергены, чтобы эти аллергены можно было удалить из грудного молока.

Информация в этой статье не предназначена для вас и вашего ребенка. Всегда консультируйтесь со своим врачом для получения совета, который учитывает вашу историю болезни и историю болезни вашего ребенка.

Сноски и ссылки

  1. Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать, грудное вскармливание. Поддержка 2020

  2. Сайт детского проктоколита

  3. Аллергический проктоколит у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, Протокол № 24, ABM, 2011

  4. Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека 6e. 2020 п 266

  5. Milk Matters, Infant Feeding and Immune Disorder , Minchin, 2015

  6. Получение достаточного количества кальция, если не есть молочные продукты, детский проктоколит, 2019

  7. Кормление ребенка грудью с CMA. Сеть питания новорожденных, 2019

  8. Holmberg-Marttila et al.Вредят ли комбинированная элиминационная диета и продолжительное грудное вскармливание ребенка с атопией здоровью костей матери? Clin Exp Allergy. 2001

  9. Благородный, Грудное вскармливание! Даже с аллергией , 2015, стр 48

  10. Морбахер, Ответы на вопросы по грудному вскармливанию. Руководство по помощи семьям. 2020

  11. Ludman et al., Управление аллергией на коровье молоко у детей, BMJ, 2013 г.

  12. Matangkasombut et al.Обнаружение β-лактоглобулина в грудном молоке человека через 7 дней после употребления коровьего молока. Paediatr Int Child Health. 2017

  13. «Синдром дырявого кишечника», NHS Choices, 2015

  14. Первичная профилактика аллергических заболеваний с помощью диетических вмешательств, Флейшер и др., 2013 г.

Грудное вскармливание и питание | Love Child

Сегодня мы смещаем акцент с грудного вскармливания на питание.Мы знаем, что вы сжигаете массу калорий, кормя грудью, что мы можем ошибочно принять за выражение: «Я могу есть все, что хочу». На самом деле питание и грудное вскармливание идут рука об руку.

Мы сели, чтобы обсудить эту тему с Мэнди Леви, которая вместе со своей сестрой Карли руководит организацией Nutritional Wisdom Kids. Она рассказывает все, что нам нужно знать о поддержании здорового питания во время грудного вскармливания. Фото Alysha Rainwaters

Питание кормящей мамы, вопросы и ответы, Мэнди Леви

Хорошо, так что вы больше не человеческий инкубатор, поздравляю! Те последние пару недель полностью отстой.Давайте подведем итоги; вы восстановили способность спать на спине, но, вероятно, никогда больше не будете спать спокойно всю ночь. Хм. У вас больше нет гигантского существа, населяющего ваши внутренности, но ваше тело теперь представляет собой усердно работающую молочную ферму. Ну, я бы сказал, ничья.

Теперь я не собираюсь пользоваться мыльницей для кормления грудью. Все мы знаем сделку.

Факт: Это буквально единственная бесплатная вещь, связанная с рождением ребенка.

Факт: никакая другая жидкость не может сравниться с ее великолепием.

Факт: твои соски чертовски убивают тебя. (В конце концов, я обещаю, что это пройдет.)

А теперь перейдем к самому мелкому.

Какие продукты мы должны есть, чтобы поддерживать грудное вскармливание?

Неважно, беременны ли вы, кормите грудью, пытаетесь похудеть, набираете вес или просто сохраняете рассудок, я призываю вас есть осознанно. Это означает, что есть цельные, чистые продукты из земли, только когда вы голодны. Не существует идеальной «диеты» для грудного вскармливания.Ешьте ту пищу, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо! Слушайте свой желудок и убедитесь, что вы получаете ДОСТАТОЧНО калорий. Производство молока с точки зрения сжигания калорий похоже на занятия по кардио-кикбоксингу. Это означает, что если у вас мало топлива, вы не сможете производить много молока. Сейчас не время начинать сокращать калории, чтобы снова вписаться в эти узкие джинсы. Однажды у вас была талия, потом она на время исчезла, скоро вернется, не переживайте. Кроме того, в какой еще раз в своей жизни вы можете подключить свои дырявые сиськи к насосу и сесть на задницу, сжигая калории? Накачать варенье накачать! И если вы не получили эту ссылку, я официально стар.

Хорошо, тогда каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании?

Опять просто нормально поесть. Если у вас особенно газообразный ребенок (он же плачет весь день, пока вы не захотите выдергивать каждый волосок из кожи головы по отдельности), постарайтесь избегать продуктов, выделяющих газ, таких как крестоцветные овощи, чеснок, лук и острая пища.

Сколько воды мы должны пить?

Как всегда! (Кто-нибудь уловил здесь тему?) Возьмите ваш (нынешний АКТУАЛЬНЫЙ) вес тела — нет смысла врать себе, дамы.Сократите это число вдвое. Пейте это количество унций ежедневно. Более того, если вы чувствуете жажду. И да, тебе придется писать ВЕСЬ ЧЕРТОВЫЙ ДЕНЬ.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Мне правда жаль, что мне не пришлось говорить вам об этом, но НЕТ. Особенно с учетом того, что это самое невероятно-усталое время в вашей жизни, но холодные (ох, холодное пиво так вкусно) неопровержимые факты не лгут.

«Кофеин — это стимулирующий наркотик, вызывающий привыкание, который легко проходит через плаценту к вашему развивающемуся ребенку.Он также передается с грудным молоком. У младенцев (новорожденных и нерожденных) период полувыведения кофеина увеличивается. Он остается в вашем ребенке дольше, и у развивающегося ребенка нет способности выводить токсины из кофеина ». -Доктор. Меркола (кто все знает)

Мы также читали, что у детей может быть непереносимость продуктов, которые их мамы едят во время грудного вскармливания. Следует ли это учитывать, когда вы начинаете кормить грудью, или вам следует подождать и посмотреть, как отреагирует ребенок? Как мы узнаем, что у ребенка непереносимость?

Хорошо, помедлите ролик.На самом деле все дети рождаются с незрелой пищеварительной системой. Я имею в виду, что они питались через трубку до пупка до сих пор, черт возьми. Как бы вы себя чувствовали ?! Мой совет — наберитесь терпения (возможно, не обращайте внимания на своего педиатра, а затем проявите еще больше терпения!). Мой первый ребенок пил молоко, как мальчишка из студенческого общества, стоящий на подставке для бочонка, а затем немедленно выпивал его по всему себе (мне) каждый день в течение большей части года. На всей моей одежде на левом плече было пятно от тряпки. Это было некрасиво.

По мнению экспертов; Очень немногие дети (два-три из 100) на самом деле страдают аллергией на продукты, которые есть в рационе их мам. Самый распространенный преступник — коровье молоко; другие — соя, орехи, пшеница и арахис. Помимо чрезмерной суетливости и плача, у детей с настоящей пищевой аллергией будут проявляться и другие симптомы, в том числе:

  • Рвота от редкой до частой
  • Жидкий, водянистый (или слизистый) стул (возможно, с кровяным оттенком)
  • Отсутствие прибавки в весе
  • Экзема, крапивница, хрипы и / или выделения из носа или заложенность

Если вы считаете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, особенно если у вас есть семейная история аллергии, поговорите со своим врачом.Он или она, вероятно, порекомендует исключить потенциально проблемную пищу на две-три недели, чтобы проверить, действительно ли она виновата.

Что мы можем потреблять, чтобы увеличить производство грудного молока?

Каждая кормящая мама со своей продуктивностью проходит через вершины и спады. Номер один, не волнуйтесь! В это так трудно поверить (особенно когда вы впервые мама), но у вас есть возможность сделать именно то количество молока, которое необходимо вашему ребенку на любой стадии развития. ПОЖАЛУЙСТА, не добавляйте смеси !!! Шутки в сторону! Лучшее, что вы можете сделать, чтобы вырабатывать больше молока, — это больше кормить грудью или сцеживать молоко между кормлениями.Это не весело, но какова часть воспитания? Хорошо, есть некоторые детали. Немного.

Чтобы увеличить производство за счет добавок, ищите органический чай с молоком матери или добавки, содержащие; пажитник, фенхель и лист красной малины.

Мне лично посчастливилось выпить один (маленький) темный, крепкий сорт пива. Я не люблю пиво и алкоголь в целом, но должен сказать, что это сработало. Это подводит меня к следующему вопросу… ..

Можно ли умеренно употреблять алкоголь во время грудного вскармливания?

Что ж, эксперты не все согласны с этим.Итак, поговорим о науке. Попадает ли алкоголь в грудное молоко? Да. И достигает своего пика примерно через 30-90 минут после потребления. Итак, один бокал вина убьет вашего новорожденного или он просто заставит их уснуть на дополнительный час? Вы педиатр можете сказать одно, а ваша итальянская бабушка придерживается совершенно другого мнения. Вот что я думаю. Вы не пили уже почти год, один бокал вина или пива вас опрокинет! Не нужно выходить за рамки этого. Если вы не уверены, но нуждаетесь в головокружении, прежде чем сойти с ума, попробуйте это.Покормите последнее кормление перед сном, а затем уложите эту вонючку. Выпейте стакан чистой взрослой свободы и наслаждайтесь каждым глотком! Через час откачайте. Если хотите, выкиньте это. Если вы хотите поэкспериментировать на своей маленькой морской свинке, отметьте ее красной точкой и заморозьте. Когда ваш партнер дает его младшему в бутылке (что? Вы кормили его им, а не мне!), Внимательно следите, чтобы увидеть, выглядит ли вы, миниатюрный, более счастливым, невнятно воркует или кажется, что вы считаете вас более привлекательным, чем обычно . Вот, теперь ты знаешь.

Если мы абсолютно точно должны найти альтернативу грудному вскармливанию, какие у нас есть варианты?

Когда дело касается материнства в целом, невозможно все спланировать.Дерьмо бывает (а иногда и с рукой). Когда смягчающие обстоятельства мешают вам использовать естественный метод грудного вскармливания, ваши возможности могут показаться мрачными. И они есть, потому что формула — это ямы !! Я исследовал каждый бренд на рынке и в 97% случаев приходил в ужас. Если у вас в настоящее время есть что-то из этого обычного бренда, я прошу вас бросить телефон и прочитать этикетку с ингредиентами. СЕЙЧАС! Если вы видите слова кукурузный сироп, соя, пальмовое масло или НИЧЕГО непроизносимого, выбросьте этот мусор в мусорную корзину! Да, это чертовски дорого, но все равно мусор.Я хотел бы подарить вам сияющий проблеск надежды с помощью концепции банков грудного молока. К сожалению, по закону они обязаны пастеризовать молоко, что по сути убивает все содержащиеся в нем питательные вещества. Так что, если у вас нет соседа с ребенком, близким к вашему, с взрывными молочными олухами, которые хотят выкачать для вас свое маленькое сердце, или, может быть, ваш местный врач-хиппи кого-то знает? UGH забудь об этом. Мне удалось найти ОДНУ марку формулы, которая не содержит ничего оскорбительного. Вот мои прелести:

http: // www.Design-by-nature.com

Где и как найти более достоверную (и очень остроумную) информацию?

Имея такую ​​важную тему, трудно насытиться одним блогом. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими рекомендованными источниками для дальнейшего чтения.

Эта книга: Питательные традиции

Эта малышка: http://foodbabe.com/2013/05/28/how-to-find-the-safest-organic-infant-formula/

Этот всезнайка: http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding

Поклонитесь: http: // search.mercola.com/results.aspx?q=breastfeeding

Материнство — долгий и утомительный путь. Всякий раз, когда вы находитесь в состоянии подавленности, я умоляю вас сделать паузу. Признайте себя плохой задницей B со способностью творить жизнь! Довольно безумно. Теперь дышите глубоко и знайте, вас ждут победы и подводные камни, и все это произойдет до 6 утра. Когда ты становишься мамой, жизнь начинает течь со скоростью молнии! Так что не торопитесь, наслаждайтесь смехом живота и просто продолжайте читать, детка.

Для получения дополнительной информации о Мэнди и Nutritional Wisdom Kids посетите веб-сайт здесь

Вы также можете найти их в instagram, pinterest и facebook

Окончательное руководство по выживанию при аллергии на детское питание — Страница 2 из 2

Если вы кормите маму смесью, вам необходимо следить за продуктами питания, вызывающими аллергию, в частности, молочными продуктами, соей и кукурузой.Большинство смесей для детского питания основаны на молочном белке, но если вы подозреваете аллергию / непереносимость коровьего молока, это не значит, что у вас нет других вариантов. Ваш педиатр, скорее всего, предложит поэтапный подход к смене формул.

Первый шаг — попробовать гидролизованную формулу с частично расщепленными белками для облегчения пищеварения. Если этого недостаточно для устранения симптомов, можно переходить к формулам элементалей. Они состоят из аминокислот (строительных блоков белка) и не содержат коровьего молока или соевого белка.

Однако они содержат кукурузный сироп, как и многие другие смеси. Всем младенцам сахар необходим для развития, но сахар из грудного молока находится в форме лактозы. Есть формулы, в которых используется лактоза, формулы, в которых используется кукурузный сироп, а в некоторых используется комбинация того и другого. Некоторые даже используют сахарозу, тростниковый сахар или сироп из коричневого риса. Поэтому, если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с кукурузой, вам нужно выбрать смесь с альтернативной формой сахара.
[box type = ”blank” class = ”border-dashed2 ″]
Несколько слов о рисе

Если вы не знакомы, в 2012 году Consumer Reports и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов опубликовали отчеты, показывающие высокие уровни неорганического мышьяка в рисе США.Сюда входили все виды риса, включая белый, коричневый, басмати, жасмин, а также детские хлопья / продукты питания и детские смеси. Вы должны знать, что производители молочной смеси «Только для детей» изменили источник риса (они уехали за пределы США) и отправили свой продукт на повторное тестирование и считаются безопасными до тех пор, пока срок годности истекает в январе 2014 г. ( Молочные продукты с DHA и ARA) или июль 2015 года (молочные продукты) или позже. Престижность им! Полные отчеты см. В разделе «Мышьяк в пище» и в разделе «Ответы на содержание мышьяка в рисе» FDA.
[/ коробка]

Формула на основе сои

может быть вариантом и питательна, но я был бы упущен, если бы не сказал, что сейчас она очень противоречива из-за растительных эстрогенов. Многие люди считают, что эти эстрогены негативно влияют на развитие ребенка, особенно у мужчин. Мой педиатр и диетолог по-прежнему рекомендуют сою, но некоторые — нет. В 2008 году Американская академия педиатрии (AAP) пересмотрела свою позицию в отношении использования сои. Хотя AAP сообщает, что нет данных, подтверждающих, что соевые смеси отрицательно влияют на репродуктивную функцию или эндокринную функцию, они ограничивают рекомендуемое использование соевых смесей только доношенными детьми с галактоземией и наследственной лактазной недостаточностью и теми, кто ведет вегетарианский образ жизни.AAP не считает его альтернативным вариантом для младенцев с аллергией на молочные продукты; в этом случае они предлагают гидролизованные или элементарные формулы. Клиническое исследование AAP является всесторонним и объясняет, почему соя не рекомендуется некоторым младенцам. Использование смесей на основе соевого белка при кормлении грудных детей

Если вы исчерпали свой список альтернативных смесей, вы можете найти хорошие рецепты домашних смесей для козьего молока. Только козье молоко не рекомендуется в качестве заменителя до возраста 1 года. До одного года вам нужно будет добавить соответствующие жиры, углеводы и витамины.Вам также необходимо разбавить цельное козье молоко перед добавлением других питательных веществ, чтобы снизить уровень белка, так как почкам ребенка может быть трудно переработать его количество, содержащееся в цельном козьем молоке. Я экспериментировал с рецептом с сайта www.mtcapra.com, когда испытывал проблемы с перекачкой и подачей и нуждался в добавке. Этот рецепт включает в себя все вышеупомянутые дополнения / инструкции. Как всегда, спросите своего педиатра, прежде чем выбирать альтернативную смесь, некоторые согласятся, что это приемлемый выбор, а некоторые нет.

Так как же козье молоко может быть нормальным, разве это не молочный продукт? Козье молоко содержит другой тип казеинового белка, чем коровье молоко, и может не повлиять на людей с аллергией на белок коровьего молока. Это зависит от того, на казеин или сывороточный протеин у вас аллергия. Обычно CMPA ассоциируется с сывороточным белком, а непереносимость — с казеиновым белком. Но аллергия может возникнуть и на том, и на другом. Сывороточный протеин похож на коровье и козье молоко, поэтому будьте осторожны, если вы не уверены, на какой белок у вашего ребенка аллергия.Тем, кто не переносит (но не имеет аллергию на коровье молоко), скорее всего, лучше будет употреблять козье молоко, потому что оно легче переваривается. Казеин сложнее переваривать в кишечнике. Вот почему некоторые дети хорошо себя чувствуют на формуле Gerber Good Start Formula даже при подозрении на аллергию на белок коровьего молока. В этой формуле используется только сывороточный протеин и не содержится казеин. Для ребенка, который может переносить эту смесь, но не другую смесь на основе коровьего молока, ребенок будет считаться нетерпимым к коровьему молоку, но не страдающим аллергией.
[pullquote type = ”1 ″]
Знаете ли вы, что 65% населения мира пьет козье молоко, а не коровье?
[/ pullquote]

Моя дочь прекрасно переносит козье молоко. Это то, к чему мы планируем приучить ее, когда мы закончим кормить грудью, и, поскольку ей только исполнился год, она уже начала практиковать с натуральным козьим молоком, а также с домашним кокосовым молоком (которое она предпочитает козьему молоку). На самом деле мы не отнимаемся от груди в один день из-за возможной целиакии, но об этом позже.В козьем молоке не хватает фолиевой кислоты, а в кокосовом молоке не хватает белка и кальция по сравнению с коровьим молоком, но, поскольку мы все еще кормим грудью, меня это пока не беспокоит. Кроме того, я начинаю добавлять миндальное молоко в кокосовое молоко, чтобы обеспечить организм кальцием. Что еще более важно, теперь, когда она одна, я кормлю ее большим количеством питательной твердой пищи. Для ребенка старше года молоко должно дополнять твердую пищу, и можно рассмотреть альтернативу молоку, не опасаясь, что ваш ребенок упускает то, что может предложить коровье молоко.Как всегда, обсудите возможные варианты с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что вы обеспечиваете его питательными веществами, отсутствующими в вашем молоке.

Если вам нужен заменитель молока для вашего малыша, а козье молоко нежелательно или нежелательно, вы можете найти отличную статью обо всех вариантах, которые вы выбрали, здесь: www.amazingandatopic.com. Это мама, дочь которой не переносит коровье или козье молоко, и провела обширное исследование своих альтернатив. У ее дочери несколько тяжелых форм аллергии, и этот блог — отличный ресурс по аллергии в целом.Подсказка: молоко из конопли — ее лучший выбор, и моя команда по кормлению дочерей также предложила его нам, но она не стала его пить.

Или даже на исключительно грудном вскармливании смесью или сухими веществами? Вам все еще нужно знать о потенциальной пищевой аллергии? Да! Кормящей матери необходимо исключить из своего рациона вредные продукты И дать время очистить свою систему И систему ребенка, прежде чем решить, действительно ли она является причиной симптомов. Еще больше усложняет ситуацию то, что у вашего ребенка может быть одна реакция на коровье молоко, а другая — на сою или пшеницу, что очень затрудняет определение того, какая пища является оскорбительной.Тот факт, что белок коровьего молока может оставаться в организме и передаваться от матери к ребенку в течение 2 недель после последнего приема, еще более затрудняет определение проблемы. Кроме того, симптомы, наблюдаемые у вашего младенца, когда пища проходит через грудное молоко, могут отличаться от симптомов, когда пища предоставляется ребенку непосредственно один раз в виде твердой пищи.

Находясь в этой ситуации, будучи молодой мамой, я была рада, что у меня есть педиатр, который «верил» во все это.Если вы исследуете Интернет, вы найдете так много противоречивых мнений о том, влияет ли диета матери на ребенка вообще, и если да, то насколько. Кроме того, люди скажут, что пищевая аллергия не имеет ничего общего с коликами, в то время как другие утверждают, что они имеют прямое отношение к коликам. Я твердо придерживаюсь последнего лагеря; Симптомы колик у нас полностью исчезли, когда я села на «элиминационную диету».

Итак, как действует элиминационная диета? Учитывая, что белок коровьего молока является вредной пищей в 50-65% случаев, обычно это первое, что нужно исключить.Если у вашего ребенка экзема и симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта начинаются примерно в возрасте 2–6 недель (наиболее частое время для начала появления аллергии), следует обязательно учитывать аллергию на белок коровьего молока. У многих детей есть экзема, но если у вас также кровавый стул и / или диарея, или какие-либо другие отмеченные симптомы, у вас может быть пищевая аллергия. Обратите внимание, что кровь в стуле выглядит черной, а не ярко-красной. Это потому, что он исходит из желудочно-кишечного тракта, который был поврежден антигеном-нарушителем.Всегда сообщайте врачу вашего ребенка о таких значительных изменениях стула, как эти. Тяжелая и постоянная диарея может указывать на нарушение всасывания и может привести к нарушению нормального развития.

Ярко-зеленый стул / слизистая в стуле может быть диареей из-за дисбаланса переднего / заднего молока (который мы также испытали), и это следует исправить, прежде чем пытаться перейти на элиминационную диету, поскольку это может быть основной проблемой.

После того, как вы откажетесь от молочных продуктов, вы увидите улучшение в течение 72 — 96 часов.Симптомы не исчезнут полностью в течение примерно месяца, так как вам нужно две недели, чтобы белок исчез из матери и ребенка. Вам также нужно время, чтобы кишечник зажил, и это может занять до 6 месяцев.

Если вы не заметили достаточного улучшения через 2-4 недели после отказа от одних только молочных продуктов, возможно, пришло время перейти на диету с полным исключением. Это включает в себя удаление общих аллергенов (глютен, коровьи продукты, продукты, которые трудно перевариваются) и употребление в пищу только таких вещей, как:
[list type = ”checklist”]

  • Баранина
  • Турция
  • Груши
  • Кабачок
  • Рис

[/ list] Медленно добавляйте другие продукты (обычно «большую восьмерку») по одному и ждите 2-4 недели после каждого добавления, чтобы увидеть, не произойдут ли какие-либо изменения.Я заметил значительное улучшение симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта после 24 часов устранения молочных продуктов, а сыпь на теле / ​​лице исчезла в течение нескольких дней. Однако у нас все еще были проблемы, и я решила перейти на полную диету еще через пару недель. Для нас колики закончились в течение 2 недель после начала полноценной диеты, и я убежден, что они были связаны. Колики длились у моего ребенка 5 недель, и я все еще ел молочные продукты и / или пшеницу в течение 3 из этих недель. Многие люди испытывают колики в течение 3-6 месяцев, поэтому мне повезло!

ПРИМЕЧАНИЕ: Кормящая мать, которая отказывается от молочных продуктов, должна принимать добавки кальция для собственного здоровья, а также для поддержания надлежащей выработки молока.

При соблюдении этой пробной диеты снова ДЕРЖИТЕ ЕДА / МОЛОЧНЫЕ СИМПТОМЫ для вашего ребенка . Большинство продуктов попадает в грудное молоко в течение 2-6 часов, обычно не позднее, чем через 24 часа. Запишите, что вы едите и когда, а затем отметьте симптомы у вашего ребенка и время их появления. Как указывалось ранее, симптомы могут быть разными, и здесь может быть несколько видов пищевой аллергии / непереносимости.

Например, у моего ребенка сильная диарея, судороги и газы, когда я ем пшеницу, но экзема и сыпь на теле возникают, когда я ем молочные продукты.Точно так же реакция ребенка может быть разной, когда оскорбительная пища проглатывается с грудным молоком, а не напрямую. Например, когда моя дочь ест пшеницу, ее экзема ухудшается, и она рвет при повышенном воздействии (в отличие от других ее симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, когда я ем пшеницу). Что касается яиц, у нее было сильное вздутие живота, газы и судороги (подумайте, крик), когда она принималась через грудное молоко, и сыпь по всему телу, когда ее употребляли непосредственно, даже после того, как симптомы через грудное молоко исчезли. Я видела, как многие другие матери подтверждают, что это их опыт.Со временем реакции также могут уменьшаться и переходить от настоящей аллергии к непереносимости или чувствительности. Это связано с продолжающимся созреванием пищеварительной системы младенцев, которая значительно улучшается в возрасте 6 месяцев. Просто будьте осторожны при введении твердой пищи, потому что, хотя может показаться, что аллергия исчезла во время кормления, ваш ребенок может еще некоторое время реагировать на пищу, если ест ее напрямую. Довольно часто можно увидеть, что степень нетерпимости продолжает снижаться с возрастом ребенка.В статье, опубликованной CalorieLab, содержится информация о том, как каждая из аллергий Большой восьмерки меняется с возрастом, а также другие очень информативные статистические данные. Пищевая аллергия большой восьмерки

Аллергия на пшеницу может быть вызвана одним или несколькими из 4 белков пшеницы: глиадином, глютеном, глобулином и альбумином. Как и другие аллергии, она может проявляться на коже и респираторной системе. Ребенок может перерасти аллергию на пшеницу, как и любую другую аллергию. Тем не менее, глютеновая болезнь, хотя она также связана с непереносимостью глютена, является аутоиммунным заболеванием, при котором глютен повреждает кишечник и может привести к анемии.Младенцы могут болеть целиакией, и это не то, что человек может перерасти. Я немного расскажу об этом здесь, но существует множество клинических исследований целиакии у младенцев и детей ясельного возраста, и в этих исследованиях сообщается о диагнозе, причинах, ассоциациях, лечении и т. Д.

Были споры о том, действительно ли пшеница попадает в грудное молоко. Несколько исследований показывают, что глиадин (белок, содержащийся в пшенице) содержится в грудном молоке и, таким образом, может вызывать реакции у младенцев / малышей, страдающих аллергией на пшеницу или страдающих глютеновой болезнью.Несмотря на то, что больше нет документально подтвержденных исследований, подтверждающих эту теорию, многие педиатры видят влияние в клинической практике и рекомендуют кормящим матерям избегать употребления пшеницы / глютена в своем рационе.

Дополнительная информация о глиадине в грудном молоке:
Переход глиадина в грудное молоко человека
Наличие высоких уровней недеградированного глиадина в грудном молоке здоровых матерей

Хотя глиадин может проникать в грудное молоко, кормящим матерям с младенцами с риском развития глютеновой болезни следует продолжать кормить грудью! Были опубликованы многочисленные исследования, которые показывают, что грудное вскармливание действительно может предотвратить целиакию и / или значительно уменьшить симптомы у ребенка даже во взрослой жизни.

Исследователь по имени Аннели Иварссон из Швеции уже более десяти лет изучает целиакию у младенцев и детей. В последнем исследовании, опубликованном в мае 2013 года, Иварссон сообщает, что грудное вскармливание не только защищает младенцев с глютеновой болезнью, но и выявило окно возможностей для максимального использования этого защитного преимущества. Наиболее защитным является введение глютена ребенку в возрасте 4 месяцев и старше при продолжении грудного вскармливания. Чем дольше будет продолжаться грудное вскармливание при медленном введении глютена, тем лучше для ребенка.Кроме того, американские исследователи из Колумбийского университета доказали, что дети с глютеновой болезнью, находящиеся на грудном вскармливании, реже всего страдают неспособностью к развитию, помимо других симптомов.

Подробнее о грудном вскармливании и ресничках:
Американский журнал клинического питания, Грудное вскармливание защищает от целиакии
Официальный журнал Американской академии педиатрии, Распространенность целиакии у детей и изменения в кормлении младенцев
Клиническая педиатрия, Презентация детской целиакии в США: заметное влияние грудного вскармливания

Вы также должны знать, что существует связь между глютеновой болезнью и непереносимостью протеина коровьего молока, казеина.По этому поводу существует довольно много источников, поэтому, если вы чувствуете, что ваш ребенок может проявлять признаки обоих (как и моя дочь), вы можете изучить эту тему или спросить своего педиатра.

Наконец, я должен немного поговорить о тестах на аллергию. Знайте, что есть тесты крови и кожи. Есть IgE-опосредованные и неопосредованные аллергии. Существуют отдельные тесты на целиакию. Вы вполне можете пройти тестирование и получить отрицательные результаты на аллергию, которая, по вашему мнению, есть у вашего ребенка. Вы также можете получить положительные результаты от продуктов, на которые ваш ребенок не реагирует.У вас могут быть положительные результаты для крови, но не для кожи, и наоборот. Некоторые люди все равно проходят тестирование, чтобы выяснить, есть ли скрытые аллергии, которые они еще не преодолели самостоятельно. Независимо от результатов анализов, ваш врач, скорее всего, посоветует вам и дальше избегать продуктов, на которые, как вы знаете, реагирует ваш ребенок. Для любых недавно выявленных триггеров было бы разумно проверить их самостоятельно, используя свой надежный дневник еды / симптомов и ваш новый акцент на конкретном триггере.

Для того, чтобы анализы крови на целиакию были положительными, ваш ребенок должен подвергнуться воздействию глютена до такой степени, что его организм затопит / заболел.Даже тогда тесты могли быть отрицательными. Биопсия кишечника — более точный тест на БК, но кто хочет сделать это на вашем ребенке? Опять же, ваш собственный дневник питания / симптомов важнее любого результата теста. Основываясь на симптомах моей дочери, когда я ем пшеницу (диарея 10 раз в день каждый день, даже посреди ночи!), Наш педиатр посоветовал нам предположить, что у нее глютеновая болезнь, и посоветовал мне оставаться на безглютеновой диете.

Вы заметили, что в абзацах выше я использую пшеницу и глютен как взаимозаменяемые.На самом деле это не одно и то же, но они пересекаются, и я все равно не ем много ячменя или ржи. Я вообще не употребляю зерна. То есть, я не могу доверять рису, поэтому у меня остается киноа, салба, амарант и просо. Время от времени я делаю печенье из киноа, но в остальном у меня просто нет времени возиться со всем этим.

Говоря о сальбе, амаранте и просе … пакетики органического детского питания от happy baby / happy tot®, Plum Organics® и Sprout Organics® предлагают довольно много детского питания без глютена, приготовленного из этих зерен.Они были для меня палочкой-выручалочкой до употребления твердой пищи (теперь я целый день готовлю пищу без глютена и молочных продуктов и разрезаю ее на крошечные неприятные кусочки). Sprout Organics® даже делает невероятные продукты 3 уровня, вдохновленные шеф-поваром Тайлером Флоренс. Серьезно, я прикончила пакеты, которые моя дочь не ест.

В конце концов, нужно ли вам принимать решения о выборе диеты, выборе смеси, детском питании, заменителях молока для малышей, тестировании на аллергию и т. Д., Решайте сами. Ваш педиатр, диетолог, специалист по желудочно-кишечному тракту или аллерголог может не знать / не соглашаться с последними исследованиями или может иметь твердое мнение, с которым ВЫ не согласны.И хотя Интернет — прекрасное место (Google — мой друг), проведите много исследований, прежде чем принимать решения. Я не могу сказать вам, сколько статей я прочитал, написанных врачами, содержание которых полностью противоречило друг другу. Статьи, комментарии родителей, сообщения в блогах также могут быть устаревшими, поэтому всегда обращайте внимание на даты и ищите недавние исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть то, что вы читаете. Остерегайтесь людей, которые категорически заявляют о своих убеждениях и осуждают ваши. Да кто они вообще такие? Точно так, кто я для вас? Я не эксперт, я все еще в начале пути к пищевой аллергии / непереносимости, это лишь одна из многих проблем с кормлением, с которыми мы сталкиваемся.Есть много отличных блогов и родительских форумов о пищевой аллергии, вы должны проверить их, а ресурсы бесконечны. Чтобы получить информацию, представленную здесь, я прочитал сотни сообщений других мам на различных форумах / группах, прочитал все статьи и блоги, которые мог, исследовал клинические исследования, встретился с командой по кормлению дочерей и т. Д. Я не верю никому на слово во всем, что касается моего ребенка, и, поскольку я мама, последнее слово остается за мной.

Вы тоже должны.

Дополнительные ресурсы:

Тенденции развития аллергических состояний у детей: США, 1997–2011 гг., Краткий обзор данных CDC / NCHS, май 2013 г.

Аллергический проктоколит у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, Академия медицины грудного вскармливания, 2011 г.

Клинические проявления целиакии у детей, гастроэнтерология 2005

Сеть детских врачей, аллергия на пшеницу

Распространенность пищевой аллергии: метаанализ

Диагностика и лечение аллергии на коровье молоко у младенцев

Руководство по диагностике и лечению пищевых аллергий в США

Аллергия на молоко и сою

Огромное спасибо Лори ДеМауро, которая вложила огромное количество времени, исследований и любви в составление этого фантастического ресурса, которым можно поделиться с другими семьями.С уважением, Алексис Дубиф.

Если вы хотите загрузить полную статью в формате PDF, используйте ссылку ниже:
[button type = ”download” link = ”https://www.preciouslittlesleep.com/wp-content/uploads/2013/10/FoodIssuesandBabies. pdf »] СКАЧАТЬ полную статью о детских пищевых аллергиях [/ button]

Кормление вашего ребенка | Грудное вскармливание

Как мне поднести ребенка к груди?

Когда ваш ребенок качается головой у вас на груди и начинает двигаться к соску, расслабьте его или ее лицом к груди.Поддерживайте его ягодицы локтем, предплечье поддерживает спину, а ладонь поддерживает плечи. Убедитесь, что паутина между большим и указательным пальцами находится на задней части шеи ребенка; ваш большой палец находится на одной стороне головы, а один или остальные пальцы поддерживают другую сторону головы. Обратите внимание, что ухо, плечо и бедро ребенка находятся на прямой линии, а ножки обернуты вокруг вашей талии. Ваша рука должна поддерживать вес ребенка, а подушка может поддерживать вашу руку.Другой рукой придерживайте грудь пальцами подальше от ареолы (более темной части груди). Это называется «перекрестный захват». Если трудно поддерживать грудь, попробуйте подложить под грудь свернутую салфетку для лица.

Некоторые матери предпочитают «клатч» или «футбольный захват» — удобное положение для младенцев, которые весят более восьми фунтов. Поднесите бедро ребенка к своему бедру, чтобы локоть поддерживал другое бедро, а рука поддерживала его или ее бок. Ладонь поддерживает плечи.Паутина между большим и указательным пальцами находится на задней части шеи ребенка, большой палец — на одной стороне головы, а один или остальные пальцы поддерживают другую сторону его или ее головы. Ваша рука поддерживает вес ребенка, а подушка может поддерживать вашу руку. Другой рукой придерживайте грудь пальцами в стороне от ареолы (более темной части груди). Если трудно поддерживать грудь, попробуйте подложить под грудь свернутую салфетку для лица.

Как я могу помочь своему ребенку захватить грудь?

Поддержите голову ребенка и слегка наклоните ее назад.Протрите нижнюю губу кончиком соска, чтобы ребенок широко раскрылся, как зевок. Поднимите подбородок ребенка и ведите защелку, нос на уровне соска, поднесите ребенка к груди. Подбородок сначала коснется и будет глубоко в груди, а нос не совсем соприкасается. Обратите внимание на то, что шея ребенка прямая, что облегчает глотание. Глоток звучит как «ах» или легкий глоток воздуха. Когда ребенок будет хорошо захвачен, вы услышите несколько глотков молозива. Когда ваше молоко переходит в зрелое (примерно на третий или четвертый день), вы будете слышать глотание примерно через каждые четыре-пять сосаний.Держите ребенка ближе к себе, поддерживая плечи и спину, а ягодицы прижимая к себе.

Когда ваш ребенок прижат к груди, он ощущается как рывок или тяга, но без боли. Если вы чувствуете защемление или боль, убедитесь, что губы ребенка раскатаны, и поднесите ребенка ближе к вашему телу. Если это не помогает, повторно защелкните. В большинстве случаев, если это больно, это как-то связано с позиционированием. Обратитесь за помощью к медсестре или, вернувшись домой, позвоните на горячую линию по телефону 1-800-711-7011, чтобы получить помощь от медсестры или консультанта по грудному вскармливанию.

Если ребенок не прикладывается к груди в течение пяти минут, остановитесь. Вы можете произвести экспресс в течение первых 24 часов. Если вашему ребенку больше 24 часов, сделайте сцеживание. Держа ребенка кожа к коже, вы можете кормить его сцеженным грудным молоком.

Как долго мой ребенок должен кормить грудью / кормить грудью?

Позвольте ребенку кормить грудью, пока он или она активно сосет и глотает. Вы можете наблюдать, как челюсть движется к уху, и слышать мягкие порывы воздуха. Когда глотание замедлится, помассируйте грудь, чтобы в рот ребенку попало больше молока, и поднесите ребенка к себе ладонью.Когда глотание прекратится, введите мизинец в рот ребенка, чтобы ослабить всасывание и защитить сосок. Ваш сосок должен иметь такую ​​же форму (мармелад), что и перед кормлением. Если он выглядит сморщенным, как использованная помада, убедитесь, что ребенок широко раскрывает грудь и при следующем кормлении набирает больше тканей груди. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, потребляют меньше воздуха, поэтому вам нужно отрыгнуть ребенка всего несколько минут. Предложите вторую грудь, если ребенок еще не спит и показывает сигналы о кормлении.

Младенцы будут принимать от одной до трех чайных ложек первого молока, молозива, при каждом кормлении в первые дни.Кормление длится от 10 до 20 минут. Для вашего ребенка полезно кормить грудью каждые 90 минут — три часа с начала последнего кормления. Но, поскольку грудное молоко легче переваривается, кормите ребенка по сигналу, а не по часам или расписанию.

Как мне узнать, достаточно ли ест мой ребенок?

Влажные подгузники и стул — это один из способов узнать, достаточно ли грудного молока у вашего ребенка. Журнал грудного вскармливания на английском языке / Журнал грудного вскармливания на испанском языке поможет вам отслеживать первые трудные дни.Следите за цветом стула ребенка, который изменится в первые четыре дня. Это еще один способ узнать, что ваш ребенок достаточно насытился. Подсчитайте любой стул, который выглядит как столовая ложка или больше. Принесите журнал на первое посещение педиатра или на консультацию по кормлению грудью.

Набор веса — лучший способ узнать, достаточно ли ваш ребенок насытился. Для младенцев нормально терять от 7 до 8 процентов своего веса в первые пять дней и возвращаться к весу при рождении к 10-14 дням. В первые три недели вы наладите грудное вскармливание ребенка.Чем больше ребенок ест, тем больше вырабатывается вашим организмом. Вот почему мы и Американская академия педиатрии советуем вам кормить ребенка исключительно грудью, избегая молочных смесей, бутылочек и пустышек в первые три-четыре недели, если все идет хорошо. Тогда ваши запасы будут соответствовать потребностям вашего ребенка, пока вы кормите грудью.

Что делать, если болят соски?
  • Попросите медсестру помочь вам расположить ребенка; если вы дома, позвоните на горячую линию по телефону 1-800-711-7011.
  • Накачивайте и кормите ребенка, если кормление больно через одну минуту.
  • Слейте вручную несколько капель молока, вотрите в сосок и дайте ему высохнуть на воздухе, чтобы ускорить заживление.
  • Окуните салфетку или губку в смесь четверти чайной ложки соли и одной чашки теплой воды. Надевайте соски на 10-15 минут три-четыре раза в день до заживления.
  • Попробуйте надеть под бюстгальтер мягкую прокладку для кормления или надеть мягкую свободную одежду. Обязательно меняйте подушечки после каждого кормления, чтобы предотвратить заражение.
  • Попробуйте использовать молочные железы, которые представляют собой пластиковые куполообразные детали с большим кольцом на подкладке, чтобы предотвратить трение и воздушные отверстия для ускорения заживления; отцентрируйте ракушку над соском, чтобы бюстгальтер удерживал ее на месте; носить между кормлениями в течение дня.
Что такое нагрубание и что я могу с ним сделать?

Когда молоко превращается в зрелое, грудь может казаться очень полной и упругой. Если ребенок не может сосать грудь и / или вы испытываете боль, вы можете:

  • Положите пакеты со льдом, завернутые в чистую ткань (лучше всего подойдут пакеты с замороженным горошком или кукурузой), на 10–15 минут.
  • Помассируйте грудь, чтобы молоко начало стекать.
  • Ручное сцеживание молока для смягчения ареолы (темной части) соска.
  • Приложите теплые тряпки к груди на 5–10 минут, если не видите ни капли молока, и снова помассируйте.
  • Медсестра каждые 1-3 часа.
  • Примите обезболивающее в соответствии с предписаниями врача.

Вы также можете попробовать метод, называемый «смягчение обратным давлением», чтобы уменьшить набухание ареолы.Это ненадолго сдвинет опухоль обратно в грудь и поможет соску смягчиться и проникнуть глубже в рот ребенка во время кормления грудью. Эта техника никогда не должна причинять вам боль.

Для смягчения обратным давлением необходимо:

  • Согните пальцы.
  • Надавите внутрь к груди и медленно сосчитайте до 50.
  • Давление должно быть сильным, но не настолько, чтобы вызвать боль.
  • Если хотите, кто-то другой может помочь, используя большие пальцы.
  • Если грудь большая или очень опухшая, лягте для этого на спину.

Делайте это непосредственно перед каждым кормлением. Прежде чем ваша грудь почувствует себя комфортно, может пройти от двух до четырех дней. Сделайте сеансы сцеживания короткими.

Что делать, если я не могу сцеживать молоко вручную?

Если ваша грудь тяжелая и твердая, а соски приплюснуты, возможно, вы не сможете сцеживать молоко вручную.

  • Приложите пакеты со льдом к груди на 10–15 минут, затем приложите теплые компрессы на 10 минут.
  • Попробуйте сцеживать молоко вручную, поместив мягкую подушечку большого пальца на 1,5–2 дюйма выше соска, а мягкую подушечку указательного пальца на 1,5–2 дюйма ниже соска.Прижмите кончики пальцев прямо к грудной стенке, не растягивая кожу. Теперь сожмите кончики пальцев за соском и надавите вперед, чтобы сцеживать капли молока. Не вытягивайте ткань груди вперед. Вытекающие капли могут побудить вашего ребенка сосать грудь, или вам может потребоваться помпа.
  • Сцеживание молока также может смягчить ареолу и помочь выработке молока.
  • После кормления вы можете приложить пакет со льдом или сцеживать дополнительное количество молока, чтобы уменьшить боль.
Нужно ли использовать помпу?

Если ваш ребенок сосет достаточно, чтобы грудь стала мягкой, сцеживать молоко не нужно.Однако вам может потребоваться удалить грудное молоко, если:

  • Ваш ребенок берет только одну грудь, а другая наполняется кровью.
  • Ваша ареола должна быть смягчена, чтобы ваш ребенок мог сосать грудь, когда ваша грудь слишком полна.
  • Вы не можете кормить ребенка грудью два раза подряд или в течение шести часов после первых 24 часов жизни.
  • Вы собираетесь гулять на несколько часов или собираетесь расстаться с ребенком для кормления.
  • Вы возвращаетесь на работу или в школу.

Мы рекомендуем подождать три недели, прежде чем давать ребенку бутылочку, если грудное вскармливание идет хорошо. Есть много способов кормить грудью младенцев без использования бутылочек и резиновых сосков. Если у вас есть вопросы, задайте их медсестре или позвоните на горячую линию по телефону 1-800-711-7011.

Как хранить грудное молоко?

Если ваш ребенок здоров, следуйте этим инструкциям по сцеживанию и хранению грудного молока в домашних условиях:

  • Используйте пластиковые пакеты, пластиковые бутылки, стеклянные бутылки или контейнеры.
  • Очистите все контейнеры и используйте крышки или закройте пакеты.
  • Датируйте каждую емкость, чтобы в первую очередь использовалось самое старое молоко.
  • Замораживайте небольшое количество (от двух до четырех унций) за один раз, чтобы оно быстрее оттаивало и нагреалось и теряло меньше.
  • Не прикасайтесь к внутренней части контейнера и всегда хорошо закрывайте его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *