Можно ли шарлотку кормящей маме?

Кормящие мамы очень ответственно относятся к вопросам питания. Ведь все, что они кушают, оказывает прямое воздействие на малыша. Некоторые продукты могут вызвать аллергические реакции и кишечные расстройства у детей. Но так сложно отказаться от любимых и привычных блюд! Например, можно ли шарлотку при ГВ? Этот вкусный десерт знаком многим с детства и регулярно присутствует на столе.

Шарлотка при грудном вскармливании

Эта выпечка – традиционный яблочный пирог, очень простой и быстрый в приготовлении. Классический рецепт предлагает использовать минимум продуктов. Это яблоки, яйца, сахар и мука.

Яблоки очень полезны, богаты витаминами, пищевыми волокнами, клетчаткой. Но кормящим женщинам свежие фрукты употреблять следует осторожно. Они могут вызвать колики и боли в животике у малыша. Совсем другое дело яблоки печеные. В этом случае они практически полностью сохраняют свой витаминный состав, но усваиваются гораздо лучше. Кушать их можно уже через 2 недели после родов.

Яйца – ценный источник белка. Кормящим мамам кушать их можно и нужно, но только при отсутствии противопоказаний. Иногда у малышей встречается непереносимость куриного белка. Кстати, на перепелиные яйца аллергия встречается в разы реже. Включать яйца в рацион рекомендуется через 2 месяца после родов.

Сахар – продукт рафинированный и неоднозначный. Витаминов, минералов и других полезных веществ в нем нет. Это углевод в чистом виде. Но сахар расщепляется до глюкозы, которая является источником питания для нашего мозга и необходима для нормальной работы печени. Кормящей маме сахар употреблять можно, но знать меру и строго дозировать. У младенцев встречается и индивидуальная непереносимость сахара, потому нужно быть осторожными. Кстати, коричневый тростниковый сахар более полезен и аллергия на него бывает реже.

Для приготовления шарлотки используется преимущественно белая мука высшего сорта. Выпечка из нее получается идеальная, нежная и воздушная. Но вот пищевая ценность белой муки невелика. Дело в том, что получают ее из крахмалистого вещества пшеничного зерна, в котором почти нет витаминов и белка. Можно сказать, что это углевод в чистом виде. Кормящим мамам белую муку следует употреблять в небольшом количестве. Полезнее мука 1 сорта, т. е. более грубая, но содержащая больше полезных веществ для организма.

Исходя из вышесказанного, делаем вывод, что шарлотка при ГВ может присутствовать в рационе женщины. Но не в качестве дежурного блюда, а время от времени, как десерт. 2-3 раза в неделю небольшой кусочек яблочного пирога не навредит, а принесет удовольствие и поднимет настроение. К тому же это выпечка бездрожжевая, что является безусловным плюсом.

Рецепт шарлотки для кормящей мамы

Вам понадобится следующий набор ингредиентов:

• Яйца куриные – 4 шт. или перепелиные – 15-20 шт.
• Сахар – 0,5-1 ст. по вкусу
• Мука – 1 ст.
• Яблоки (лучше кислые или кисло-сладкие) – 3-4 шт.

Яблоки можно очищать от кожицы или нет. Семенную камеру вырезать. Нарезать фрукты небольшими ломтиками, кусочками. Форму смазать маслом, выложить туда яблоки ровным слоем. Яйца взбить с сахаром миксером или вручную до крепкой пены. Добавлять постепенно муку и продолжать взбивать. Тесто должно получиться по консистенции как густая сметана. Вылить его аккуратно на яблоки. Поставить пирог в духовку, разогретую до 230-250 °С. Выпекать около 20 минут. При подаче пирог остужается, переворачивается на блюде яблоками вверх, посыпается сахарной пудрой.

Вкусная шарлотка для кормящей мамы готова. Можно вносить изменения в этот классический рецепт. Например, добавлять ваниль, корицу, другие фрукты и ягоды на свой вкус.

можно ли её есть в первый месяц грудного вскармливании маме новорожденного, а также как правильно ввести в меню и когда допускается давать ребенку?

Первые месяцы после родов являются особо важным периодом для матери и ребенка, особенно если присутствует грудное вскармливание. В период адаптации малыша к новому для него миру следует обеспечить самые комфортные условия, не допуская никаких эксцессов и чрезвычайных ситуаций.

Для этого кормящей маме необходимо очень внимательно отнестись к своему рациону питания, эмоционально и информационно подготовиться. Чем больше информации на вооружении – тем более прост период грудного вскармливания.

Можно ли употреблять при ГВ?

Во время лактации женщине следует увеличить потребление жидкости, это способствует большей выработке молока для малыша. Само собой увеличивается количество чаепитий, и конечно же молодая мамочка не желает употреблять его пустым. Хочется разнообразить меню вкусным и полезным десертом, как раз классическая шарлотка из категории групп таких продуктов.

На заметку. Благодаря своей простоте в приготовлении, она занимает одно из лидирующих мест вкусностей во время грудного кормления. Шарлоткой можно не только насладится, но и в дополнении получить витаминный комплекс, как бонус.

к оглавлению ↑

Разрешается ли в первый месяц после родов?

Молодую мамочку очень часто заботит вопрос, а с какого месяца можно побаловать себя домашней шарлоткой!? Для того, что бы ответить, нужно изучить состав данного десерта. Составляющие классической шарлотки – это яблоки и бисквитное тесто. Не для кого не секрет, что плоды эти, самый натуральный кладезь витаминов.

Употребление зеленых яблок разрешено с первых дней после родов. А учитывая, что яблоки будут запекаться, то можно не переживать о том что они могут навредить крохотному чуду, ведь именно в таком виде педиатры советуют их есть в первый месяц грудного вскармливания.

Так что можно смело обрадовать кормящих сладкоежек, шарлотка разрешена к употреблению молодых мамочек, буквально через неделю после родов.

к оглавлению ↑

Польза для женщины

Обязательно нужно понимать в чем польза от данного десерта. Как уже было выше упомянуто, в составе присутствуют плоды яблок, а значит организм мамы получит следующие макро и микроэлементы (нужных для поддержания и восстановления сил и здоровья после родов и кормления, ведь и то и другое буквально опустошают женщину):

1. Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, Р,К, Н и РР.
2. Минералы:
   • железо;
   • калий;
   • кальций;
   • бром;
   • кобальт;
   • фосфор;
   • магний;
   • медь и цинк.
3. Полезные соединения:
   • клетчатка;
   • пектин;
   • каротин.
4. Кислоты:
   • яблочная;
   • лимонная;
   • тартановая;
   • винная и фолиевая.

Довольно внушительный список полезных элементов, поможет молодой кормящей мамочке:

• улучшить обменный процесс в организме;
• повысить сопротивляемость против микробов и вирусов, одним словом – поддержать иммунную систему;
• омолодить кожу и придать блеск волосам и многое другое.

к оглавлению ↑

Допускается ли в детском питании?

Когда малыш подрастет немного, каждую маму интересует уже другой вопрос: а можно ли давать во время активного прикорма домашнюю сладкую выпечку, в т.ч. шарлотку из яблок.

Справка. Диетологи в этом плане солидарны с педиатрами: из-за большого содержания сахара в этих продуктах, в первый год жизни лучше воздержаться и не кормить малыша ими. Позже можно попробовать дать ребенку небольшой кусочек шарлотки.

к оглавлению ↑

Когда можно давать малышу?

На втором году жизни рацион маленького человечка практически приближен к взрослому. Довольно разнообразное меню. Но малыш продолжает активно знакомится с незнакомой ему едой дальше. Примерно ближе к 1,5 годовалому возрасту ребенку можно предложить попробовать домашнюю сладкую выпечку, шарлотка из яблок отлично подойдет для крохи.

Чем может быть полезно ребенку?

Шарлотка с печеными яблоками окажет неоценимое благоприятное воздействие на растущий организм малыша. Входящие в состав природные сорбенты помогут укрепить иммунитет и противостоять простудным заболеваниям. Клетчатка поспособствует очищению организма от вредных соединений и шлаков, при нынешней экологии, это очень полезное качество.

Витаминный комплекс в составе обогатит организм и придаст новых сил для роста и правильного развития ребенка. Помимо этого, выпечка эта очень вкусная и сытная, малыш обязательно оценит эти качества.

к оглавлению ↑

Возможный вред для матери и грудничка

Несмотря на довольно большой список полезных витаминов и микроэлементов, употреблять во время лактации стоит с осторожностью:

• Во-первых, эта выпечка крайне калорийна по своему составу, употребление без меры может быть чревато лишними килограммами на талии и бедрах у мамы и большой нагрузкой на пищеварение новорожденного.
• Во-вторых, большое количество сахара, входящего в состав теста, способно вызвать аллергическую реакцию у малыша.
• В-третьих, некачественные плоды, могут быть напичканы различными химикатами, что негативно отразится на здоровье мамы и ребенка.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при лактации

Для того, что бы избежать неприятных последствий после употребления шарлотки в период лактации, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации:

1. Если начинка данной выпечки импортные яблоки, то стоит очистить кожуру, т. к. содержащиеся в ней различные химические соединения, не только не принесут пользы, но и способны серьезно причинить вред, вплоть до интоксикации.
2. По той же причине не рекомендовано приобретать готовую выпечку и отказаться от шарлотки в гостях.
3. Не стоит переедать этот десерт, углеводы входящие в состав, обязательно осядут на талии в виде лишних килограмм.

к оглавлению ↑

Как правильно ввести в рацион?

Начинать вводить в рацион кормящей мамы шарлотку из яблок, как и любые другие продукты, нужно с небольшого количества. В первый раз попробовать небольшой кусочек в первой половине дня, затем наблюдать за реакцией новорожденного, если не появилось аллергической реакции или повышенного газообразования, то в следующий раз норму можно увеличить, постепенно доведя ее до 200гр-250гр. не более 2-3 раз в неделю.

к оглавлению ↑

Рецепт приготовления в домашних условиях

В современном мире, найти нужный рецепт того или иного блюда не составит большого труда, стоит только войти в просторы интернета. Но многие хозяйки, помнят как приготовить вкусную домашнюю шарлотку с самого детства. Этот яблочный пирог готовился практически в каждом доме не только в сезон плодов, но и зимнее время, используя замороженные фрукты.

Важно! Шарлотку можно приготовить из любого фрукта или ягод. Но самая вкусная получается из кисловато-сладких яблок!

Рецепт классической домашней шарлотки.

Требуемые продукты:

• Яйца- 2-3 шт.
• Сахарный песок- 1стакан.
• Кефир- 1стакан.
• Сода- 0,5 ч.л.
• Мука- 2 стакана.
• Яблоки- 3-4 шт.

Приготовление:

1. В глубокой посуде взбить 2 яйца и 1стакан сахарного песка, до появления пены.
2. Добавить 0,5ч.л. соды и перемешать.
3. Влить 1 стакан кефира, комнатной температуры, перемешать и оставить на 10 минут постоять.
4. В полученную смесь положить 2 стакана муки, предварительно ее просеять через сито.
5. Яблоки хорошенько промыть, если плоды импортного происхождения, кожуру удалить, если фрукты со своего огорода, чистить не стоит, в шкуре у них больше всего полезных элементов, особенно железа. После удалить сердцевину и нарезать на небольшие и не маленькие дольки. Высыпать в тесто хорошо смешать.
6. Сковороду или противень смазать маслом, положить на нее заготовку и отправить в духовку выпекаться.
7. При температуре 200-220 градусов, время запекания составляет 30-40 минут. Зависит от духового шкафа.

Для данного рецепта можно использовать не только свежие плоды, но и замороженные яблоки. Приятного аппетита!

Подведя итоги, можно с чистой совестью сказать то, что шарлотка при грудном вскармливании очень полезный и невероятно вкусный десерт. При правильном употреблении данный пирог практически не может навредить организму мамы и новорожденного малыша.

Пирог с яблоками при грудном вскармливании

Ограничения, существующие относительно питания кормящей мамы, которая заботится о здоровье своего малыша, нередко делают её рацион весьма однообразным и скудным.

Можно ли новоиспеченной мамочке есть яблочный пирог при грудном вскармливании или употребление этого десерта может навредить грудничку и поэтому от него пока лучше отказаться? Давайте разберемся подробнее, безопасно ли употребление подобных сортов выпечки в период лактации, не вызовет ли она аллергию или расстройство пищеварения у ребенка.

Яблочный пирог для кормящей мамы

Разумеется, существует множество сортов разнообразной выпечки с яблоками, однако традиционный яблочный пирог — это нежное бисквитное тесто с кусочками запеченных в нем яблок.

Заметим, что такой десерт имеет несколько очевидных достоинств:

• Его легко и быстро приготовит даже не слишком опытная хозяйка;
• Для приготовления не требуется никаких особых приправ и добавок, в рецептуре используются только свежие и абсолютно натуральные продукты;
• Продукт содержит минимум жиров. А это не только делает выпечку менее калорийной, но и избавляет от необходимости добавлять в тесто не слишком полезный маргарин.

Печеные яблоки — главное достоинство рецепта

Главным ингредиентом яблочного пирога, как следует из названия, являются яблоки. А яблоки, особенно печеные — один из самых безопасных и полезных десертов в период грудного вскармливания. Они вполне допустимы в рационе кормящей мамы уже с первых дней жизни малыша.

Печеные яблоки богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой, а потому их употребление:

• Оказывает омолаживающее воздействие на клетки организма, благодаря наличию антиоксидантов предупреждает возникновение злокачественных опухолей;
• Укрепляет иммунную защиту организма;
• Нормализует функционирование нервной системы, способствует повышению стрессоустойчивости;
• Оказывает стабилизирующее воздействие на показатели артериального давления и благотворно влияет на работу сердечной мышцы;
• Предупреждает дисбактериоз;
• Помогает очистить организм от шлаков и токсинов;
• Способствует повышению жизненного тонуса.

Особенности бисквитного теста

Помимо вполне безопасных и полезных печёных яблок, обязательным компонентом яблочного пирога является легкое бисквитное тесто. А тесто — это, прежде всего, мука, которая служит источником углеводов и множества полезных микроэлементов.

Другим важнейшим ингредиентом теста являются куриные яйца, содержащие легкоусваиваемый белок, необходимый для роста и развития тканей организма ребенка. Однако следует учесть, что именно яйцо может стать причиной аллергических реакций, но и в этом случае, не стоит огорчаться. Ниже мы приведем рецепт шарлотки, не содержащей яиц, если у вашего малыша появилась аллергическая реакция на данный продукт.

Третьим, важнейшим компонентом шарлотки является сахар, необходимый для питания клеток мозга.

Ценность шарлотки для женщины в период кормления грудью

В целом легкий, тающий во рту яблочный пирог при грудном вскармливании является вполне безопасным лакомством.

Если вы еще ни разу после родов не пробовали подобный десерт, ограничьтесь небольшим (не более 50 г) кусочком пирога. Лучше сделать это во время завтрака или обеда.

Понаблюдайте за реакцией малыша. Если кожные покровы остались чистыми, и самочувствие малыша не ухудшилось, вы можете время от времени побаловать себя порцией вкуснейшего яблочного пирога, увеличив порцию до 200 г.

Разумеется, речь идет о пироге, приготовленном в домашних условиях, поскольку покупная выпечка подобного рода может содержать нежелательные, опасные для здоровья добавки: ароматизаторы, красители, модифицированный крахмал.

Кому стоит воздержаться от яблочного пирога

Как и всякий десерт, шарлотка содержит достаточно много сахара, а значит, этот продукт не стоит включать в состав своего повседневного меню женщинам, которые ведут борьбу с избыточной массой тела. В этом случае лучше ограничиться печеными яблоками, которые помогают похудеть.

Кроме того, высокое содержание сахара в яблочном пироге, может негативно повлиять на пищеварение малыша. А это значит, что при выборе рецепта имеет смысл предпочесть варианты с наименьшим содержанием сахара.

Как приготовить яблочный пирог для мамы в период лактации

Для приготовления классического яблочного пирога нам потребуется:

• Зеленых яблок (лучше кисловатых или кислосладких) — 4 шт.;
• Сахарного песка — 1 ст.;
• Яиц — 4 шт.;

• Муки — 1½ ст.;
• Пищевой соды — 1ч. л.;
• Немного уксуса или лимонного сока.

Как приготовить вкусный яблочный пирог для кормящих

Убедившись в наличии всех необходимых ингредиентов, можем приступить к приготовлению яблочного пирога.

• Яблоки вымоем, снимем кожицу и удалим сердцевину, затем нарежем тонкими ломтиками.
• Яйца взобьём, постепенно добавляя сахар.
• В отдельной емкости (можно и в столовой ложке) погасим соду уксусом или соком лимона и добавим её к взбитым яйцам.
• Постепенно введем во взбитые яйца просеянную муку и размешаем до образования однородной массы.
• В силиконовую форму выкладываем нарезанные яблоки. Если вы используете металлическую форму для выпекания пирога, предварительно смажьте её кусочком размягченного сливочного масла и слегка присыпьте мукой.
• Поверх яблок выкладываем тесто.
• Помещаем форму в разогретую духовку. Выпекаем пирог при температуре 220°С около 45 минут.
• Готовность проверяем при помощи зубочистки. Готовый бисквит не будет налипать и оставит зубочистку сухой.
• Даем шарлотке остыть и продаём к чаю, нарезав дольками.

Скорее всего, такой рецепт вам уже знаком. Но что делать, если у малыша аллергия на яйца? Такое, увы, иногда случается!

Рецепт диетического пирога без яиц

В этом случае, мы вместо яиц воспользуемся нежирным кефиром. Для приготовления такого бисквита нам потребуется:

• Кефира — 250 мл;
• Муки — около 2 ст.;
• Соды — 1 ч. л.;
• Сахарного песка — 1ст.;
• Сока лимона (столового уксуса) — 1ст. л.;
• Рафинированного подсолнечного масла — 5 ст. л.;
• Немного ванили или корицы.

Подготовив все ингредиенты, приступаем к приготовлению теста:

• Прежде всего, кефир смешиваем с сахаром, добавим растительное масло и сок лимона или уксус.
• В просеянную муку добавляем соду (проследите, чтобы в ней не оказалось комочков).
• Добавим кефир в муку, тщательно перемешивая до получения однородной массы.

Такой бисквит или подобный вы можете использовать для яблочного пирога, а можете использовать его иначе, по вашему усмотрению. Уверены, такой пирог с яблоками при грудном вскармливании не навредит мамочке и ее малышу, более того, его воспримут на ура и другие члены семьи.

Шарлотка для кормящей мамы как испечь ароматный и полезный пирог дома

Шарлотка – аппетитный пирог с яблочной начинкой. В нашей стране этот вид домашней выпечки очень популярен. У каждой хозяйки есть свой секрет, который делает пирог более пышным и вкусным. Может ли шарлотка принести вред при грудном вскармливании. Как приготовить пирог, чтобы он был безопасен для кормящей мамы и младенца. Можно ли кормящей маме покупать шарлотку в магазине.

Состав пирога

В шарлотке всего два ингредиента – яблоки и бисквитное тесто. Начнем с фруктов. При грудном вскармливании молодой маме не запрещается кушать яблоки, начиная с десятого дня после родов. До этого времени эти фрукты могу вызвать повышенное газообразование в кишечнике крохи. Во время запекания фрукты сохраняют все свои полезные свойства, которых в этих фруктах немало.

Во-первых, в яблоках содержится железо. Этот микроэлемент просто необходим женщинам в послеродовом периоде, ведь после беременности и родов многие мамы страдают анемией.

Во-вторых, в запечённых яблоках большое содержание калия. Он необходим для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Также в запечённых яблоках есть витамины группы В, которые необходимы для укрепления иммунной и нервной систем и аскорбиновая кислота. Большое количество клетчатки улучшает работу кишечника, что также важно для кормящей мамы и ее ребенка.

Учитывая эти факты можно с уверенностью сказать, что этот ингредиент может принести кормящей маме и ее малышу только пользу. Как же обстоит дело с бисквитным тестом?

В состав теста входят сахар, мука и яйца. Если тесто приготовлено в домашних условиях, оно не содержит вредных компонентов, и в умеренных количествах вреда вам и ребенку не принесет. Однако если вы покупаете пирог в магазине, он может содержать вредные для малыша разрыхлители, ароматизаторы и консерванты.

Как приготовить шарлотку дома

Этот пирог приобрел такую популярность в нашей стране благодаря не только прекрасному вкусу, но и простоте приготовления. Для того чтобы испечь этот шедевр дома вам понадобится:

• Яблоки – 4 шт.
• Пищевая сода — 1 чайная ложка
• Яйца – 4 шт.
• Сахар – 200 гр
• Мука – 1,5 стакана

Первым делом нужно очистить яблоки от шкурки и порезать их ломтиками. Сердцевинку надо убрать. После этого нужно взбить яйца с сахаром до состояния тугой пены. Отдельно надо погасить соду небольшим количеством уксуса. Взбитые яйца соединяем с мукой и гашеной содой. Форму для запекания смазываем маслом или выстилаем пекарской бумагой. На дно выкладываем яблочные ломтики и равномерно заливаем тестом.

Выпекать пирог нужно на температуре 180 градусов 30–40 минут. Обратите внимание, что ставить пирог нужно в разогретую духовку.

История происхождения

О происхождении шарлотки ходят несколько легенд. Доподлинно, кто стал изобретателем этого пирога к сожалению неизвестно. По одной из версий шарлотку придумал французский кулинар по имени Мари-Антуан Карем. Он состоял на службе у Российского императора Александра I. Изначально по этой легенде пирог носил название французская шарлотка.

Вторая версия происхождения пирога гласит, что пирог был изобретен и назван в честь Английской королевы Шарлотты. По легенде повар, служивший при дворе, питал самые нежные чувства к жене Георга III, и чтобы выразить свою нежность изобрел этот пирог.

Однако история умалчивает, как в действительности было дело. Но, несмотря на это шарлотка была и остается одним из самых простых и вкусных пирогов.

Разновидности шарлотки

Классический рецепт пирога подразумевает использование в десерте именно яблок. Однако сегодня в сети интернет можно найти массу рецептов с различными начинками.

Так, к примеру, современные хозяйки готовят пирог с ягодами, бананами, грушами, а некоторые умудряются печь шарлотку даже с капустой и тыквой!

Можно конечно попробовать испечь такой пирог, но, наверное, все-таки называть его шарлоткой все же не следует.

Опасности которые несет в себе домашняя выпечка

Каждая женщина, особенно кормящая мама должна помнить о возможном вреде домашней выпечки. Если ваш малыш особенно склонен к аллергическим реакциям, содержание сахара в пироге может вызвать неприятные симптомы в виде сыпи и зуда на коже. Также шарлотка может принести вред и молодой маме.

Домашняя выпечка к сожалению совсем не способствует похуданию. Если вы желаете скинуть лишние килограммы после родов, от таких десертов лучше отказаться совсем. Если лишние килограммы – это про вас, вам стоит рассмотреть альтернативные десерты.

Десерты для стройной фигуры

Учитывая пользу яблок, рассмотрим яблочные десерты, которые не отложатся на бедрах и принесут только пользу.

Печеные изысканные

Этот десерт часто рекомендуют диетологи своим пациентам. Для приготовления вам понадобятся яблоки, творог, сметана и корица. Из фруктов нужно удалить сердцевинку и небольшой слой мякоти. У вас должны получиться яблочные горшочки. В эти горшочки закладываете творог, смешанный с небольшим количеством сахара и сметаной, сверху посыпаете корицей. Смазываете форму для выпекания и запекаете 20–30 минут.

Печеные с сахаром

Этот рецепт очень прост, а яблочки получаются такие, что устоять перед ними просто невозможно. Нужно взять несколько яблок, удалить из них серцдевинку и засыпать в углубление сахар. Поставить яблоки в духовку на 180 градусов. Через 15 минут прекрасный десерт готов.

Яблоки печеные в тесте

Вам понадобится несколько яблок, сахар, ванилин, слоеное тесто.

У яблок удаляем сердцевинку, засыпаем внутрь сахар перемешанный с ванилином. Можно добавить творог, ягоды или корицу. Слоеное тесто (лучше домашнего приготовления) разделяем на равные части и раскатываем в форме квадратов. В центр ставим яблоки с начинкой и защепляем уголки теста на верхушке яблока. Запекаем при температуре 180 градусов 20–30 минут. Этот вариант прекрасно может заменить шарлотку. Теста в нем мало и такой десерт не принесет лишних килограммов.

Печеные на горячее

Яблоки запекаются не только в качестве десертов, но и в качестве горячих праздничных блюд. Так например утка печеная с яблоками считается настоящим деликатесом. Это блюдо не только полезное, но и невероятно вкусное. Также с этими фруктами можно запекать любое мясо, оно обретет приятный аромат и пикантный вкус. Кстати мясо кормящим мамам кушать не только можно, но и нужно. А печеное мясо гораздо полезнее вареного или жареного.

Всем ли можно яблоки

Есть люди, которым не рекомендуется кушать сырые яблоки. Это связанно с особенностями пищеварения. У таких людей этот фрукт может вызывать диарею и метеоризм. Если вы относитесь к малому числу таких людей, печеные яблоки вы можете кушать смело. В процессе запекания яблоки теряют свойства вызывать вышеописанные побочные эффекты, а это значит, что для кормящих мам это идеальный вариант получить из фруктов максимум пользы, не переживая о здоровье малыша.

Когда печеные яблоки можно давать малышу

Сегодня педиатры не рекомендуют вводить прикорм ребенку до 6 месяцев. При достижении этого возраста печеные яблоки могут стать идеальным прикормом. Для прикорма яблоки нужно запекать без кожуры и добавления сахара или начинки. Просто порежьте яблоки, выложите на противень и запеките 10–15 минут. Полученное блюдо измельчите блендером в пюре. Готово.

Домашнее яблочное пюре без консервантов и красителей обязательно придется по вкусу вашему малышу.

Природа подарила нам много полезных продуктов питания. Иногда из-за своей лени мы проходим мимо полезных рецептов, предпочитая покупать десерты в магазине. Помните, что в период грудного вскармливания магазинные десерты являются непозволимой роскошью для мамы. Ими вы можете нанести значительный вред ребенку. Готовьте вкусно и полезно дома, тогда ваш малыш вырастет здоровым и умным. Не ленитесь дарить малышу домашний уют и мамину любовь.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Моя диета кормящей матери из 9 продуктов. Много фотографий моих завтраков, обедов и ужинов.»

Макароны, индейка и зелёный салат.

Когда в 3 месяца я узнала, что у сына Атопический Дерматит (АД), мы обратились к аллергологу и начали с корректировки моего питания! Сын был полностью на грудном вскармливании (ГВ).

Конечно, и до этого я держала диету, которую рекомендовали в роддоме всем кормящим мамочкам, но это песня оказалась не про нас.

Завтрак.

Аллерголог посоветовала нам начать диету с 9 продуктов. Не аллергенов. Далее потихоньку расширяя рацион. В список состоял из мяса, круп и овощей.

1. Индейка

2. Постная свинина

3. Кролик

4. Греча

5. Рис

6. Кукуруза

7. Кабачок

8. Брокколи

9. Цветная капуста

Так я питалась пока у сына не улучшился аллергический фон. Дальше начала вводить новые продукты: козий сыр, макароны, хлеб.

На завтрак были каши, греча на воде и овсянка с ягодами. Тост с козьим сыром. Иногда баловала себя круассаном.

Завтрак (овсянка, голубика, козий сыр)

Завтрак (овсянка, тост с козьим сыром, круассан, чёрный чай)

Вообще, хочу сказать, еда должна быть не только вкусной и полезной, но ещё и красивой! Я визуал, я люблю, когда накрыто красиво, это поднимает настроение и диета не удручает!

Завтрак (овсянка с голубикой). Греча тоже бывала часто на завтрак, просто она не такая фотогеничная)) да и овсянку варить всего лишь 1 минуту.

В качестве перекусов я кушала тосты с индейкой, салатным листом, огурцом. Котлеты из индейки в фарш можно добавить кабачок или картофель, тогда фарш получается очень нежным. Или просто слегка обжарить/потушить кусочек мяса. Зеленые салаты (капуста, укроп, петрушка, огурец, зелёный горошек, соль, масло). Летом в парках хорошо шла кукуруза!

Перекус. Бутерброд (индейка, салатный лист, огурец) с чаем.

кукуруза на прогулке

Сладенькое я не очень люблю, но мучного хотелось. Тогда была шарлотка и песочное печенье.

Шарлотка

Песочное печенье.

Когда рацион расширился и я поняла, что могу есть макароны, блюд стало больше!

макароны с брокколи и индейкой.

Макароны с индейкой и кукурузой.

На самом деле, все блюда очень простые, но не менее вкусные и полезные.

На ужин запекала кролика в духовке, делала мясные запеканки.

мясная запеканка.

Ужин (рис, индейка, овощи)

Индейка на шпажках с картофелем и овощами.

Запечённый в рукаве кролик с молодым картофелем.

В кавказских ресторанах очень любила поесть мчады (кукурузные лепёшки) с сыром.

Мчады (кукурузные лепешки)

В заключении скажу, что многое в наших головах, можно соблюдать правильное питание, но кушать часто, не голодать, при этом не испытывать дискомфорта психологического, худеть и кормить своего малыша питательным молочком.

На протяжении моей диеты, малыш хорошо кушал, набирал в весе, развивался и не болел. Молока было много! Потому что я то и дело ела и пила! Кушать хотелось всегда! Но при этом я не полнела.

Питайтесь правильно и не болейте,

ваша Саша.

Яблоки при грудном вскармливании: можно или нет?

Хрустящие, сочные, соблазнительные – это о яблоках. Желтые, красные, зеленые, кисловатые и сладкие, вкусные и полезные тоже о них. Не зря этим запретным плодом Ева соблазнила Адама, а яблоко раздора стало причиной нешуточной ссоры мифических красавиц. Привлекают красивые плоды и современных женщин, особенно беременных и кормящих. А можно ли кормящей маме яблоки?

Можно ли кушать яблоки кормящей маме?

Вопрос, можно ли кушать яблоки кормящей маме, возникает еще в роддоме. Ведь ответственная мамочка первым делом думает о том, чтобы не навредить ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

В яблоках много витаминов, минералов, растительной клетчатки. 85% мякоти – вода. В семечках есть эфирные масла, в шкурке – флавоноиды, в листьях – гликозид амигдалин. Благодаря такому богатству фрукт обеспечивает множественное действие на организм:

• поддерживает нервную систему, снимает усталость;
• улучшает структуру кожи;
• участвует в выработке гемоглобина, обеспечении мозга кислородом;
• очищает и укрепляет организм, выводит жидкость;
• сжигает сахар, замедляет старение;
• регулирует давление, укрепляет капилляры;
• влияет на образование костной ткани, рост зубов, волос и ногтей.

Яблоки при грудном вскармливании являются источником здоровья, необходимого и маме, и малышу. Они не вызывают аллергии, поэтому безопасны при лактации. С материнским молоком в организм новорожденного попадают все полезные вещества, необходимые для его роста и развития. Для кормящей мамы важно, что яблоки регулируют деятельность кишечника, устраняют запоры, снимают усталость, улучшают настроение.

Однако иногда привычные фрукты тоже стают причиной отрицательных последствий, например, интенсивного газообразования. Кислоты, которыми богаты фрукты, развивают гиперчувствительность эмали, повышают кислотность желудка и аппетит. Чтобы избежать подобных неприятностей, яблоками нельзя злоупотреблять, употреблять в меру и очищенными от кожицы.

Привозные яблоки опасны из-за содержания консервантов и восковой основы, образующей защитную пленку на поверхности. Даже местные, выращенные в промышленных садах, следует употреблять с осторожностью, тщательно устранив кожуру, поскольку технологией предусмотрено неоднократное опрыскивание яблонь химикатами, истребляющими вредителей.

В связи с этим кормящей маме стоит предпочитать домашние фрукты. Особенно полезны и безопасны печеные яблоки при грудном вскармливании.

Можно ли свежие, сырые яблоки кормящей маме?

Впервые родившие женщины, отказывающие себе во многом в период вынашивания плода, желают разнообразить рацион доступными фруктами.Поэтому спрашивают у врачей, можно ли свежие, сырые яблоки кормящей маме? И с удивлением узнают, что нет. Точнее, можно, но не сразу, а немного погодя. Утешением служит то, что практически сразу, в первые дни грудного вскармливания, можно вводить в рацион печеные плоды.

Почему свежие яблоки при грудном вскармливании временно под запретом? Главных причин две:

• ребенок будет мучиться от газов;
• яркие плоды могут вызвать аллергию.

Большинство женщин прислушиваются к советам диетологов, рассказывающим об этих свойствах яблок, отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме яблоки. И с удовольствием съедают такое блюдо – нежные яблоки из духовки, с начинками или без них.

Свежие плоды в меню матери должны появиться не раньше, чем на третьем месяце грудного вскармливания. Начинать нужно с одного небольшого фрукта, лучше всего с утра.

Рекомендуют зеленые яблоки, которые не вызывают аллергических реакций и повышенного газообразования в кишечнике. Но если женщина во время беременности кушала красные фрукты без нежелательных последствий, то вполне вероятно, что и в малыша «яблочных» проблем не будет.

[1]

Можно ли кормящей маме зеленые яблоки?

Ответ на вопрос, можно ли кормящей маме зеленые яблоки,– положительный. Считается даже, что это идеальные яблоки при грудном вскармливании. Чтобы убедиться в этом, следует начинать с одной штуки, наблюдая, все ли в порядке с малышом. И если да, то постепенно порции увеличивать, не злоупотребляя количеством – впрочем, как и остальной пищей.

В пользу того, можно ли кормящей маме яблоки, говорят следующие факты:

• доступность фруктов в любой сезон года;
• отсутствие экзотических и аллергенных компонентов;
• обилие сортов;
• разнообразие вкуса в зависимости от сорта;
• наличие полезных ингредиентов: витаминов, железа, пектина.

Зеленые яблоки особенно полезны при анемии, поскольку в них имеется больше всего железа. Сочетание антиоксидантов, витаминов, нерастворимой клетчатки, пектинов столь эффективно, что, по имеющимся исследованиям, препятствует злокачественным новообразованиям.

При лактации начинать следует с небольшого кусочка, в течение нескольких дней постепенно увеличивая порцию. Одного яблочка при грудном вскармливании хватает для насыщения организма лактирующей женщины и ее питомца полезными соединениями. Это должны быть не сырые, а запеченные фрукты.

Зеленый цвет подтверждает безопасность плодов для малыша и кормящей мамы. Белый налив – один из самых популярных зеленых сортов. Выбирают спелые свежие плоды, перед употреблением их хорошенько моют. Полезнее всего использовать местную продукцию, не обработанную ядохимикатами. Она не подвергается длительным транспортировке и хранению, поэтому лучше сохраняет сочность и полезные ингредиенты.

[2]

Можно ли есть красные яблоки кормящим мамам?

Обычно яблоки красного цвета при грудном вскармливании не рекомендуются. Но окончательное решение, можно ли есть красные яблоки кормящей маме, в основном зависит от реакции новорожденного.

• Если немного «повзрослевший» ребенок после съеденного мамой фрукта не беспокоится, не покрывается сыпью и не страдает от вздутия животика, то категорически отказываться от любимых яблок при грудном вскармливании маме не обязательно.

Красные фрукты содержат особо ценный микроэлемент – легкоусваиваемое железо, поэтому повышают уровень гемоглобина в крови. Пектин связывает и выводит холестерин. Клетчатка активизирует деятельность ЖКТ.

• Могут ли быть вредными яркие яблоки? Красный цвет, обусловленный пигментами, сигнализирует об опасности развития аллергии. Пигмент содержится в шкурке. Такой же ингредиент делает аллергенными цитрусы и клубнику.

Во избежание риска кожуру следует срезать, хотя в ней содержатся и полезные вещества. Кроме людей, склонных к аллергии, такие сорта не рекомендуются беременным, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и язвой 12-персной кишки.

Красные яблоки, как правило, более сладкие, а это плохо сказывается на пищеварении малыша: вызывает брожение и вздутие животика. Это еще один весомый аргумент за отказ кормящей мамы от соблазнительных ярких фруктов.

Яблоки – универсальный продукт, и применяется не только в свежем виде. Можно ли кормящей маме яблоки красного цвета, если они являются ингредиентами блюд? Известно, что пигменты каротиноиды устойчивы к высоким температурам. Поэтому ни в выпечке, ни в утке с яблоками аллергенная опасность красных яблок никуда не девается.

Можно ли желтые яблоки кормящей маме?

Селекционеры насчитывают свыше 7, 5 тысяч сортов яблок. Назвать самый вкусный не возьмется никто, тем более что «на вкус и цвет товарища нет». Никакие заморские экзоты одного вида не могут похвастать таким изобилием и разнообразием сортов. Объединяет их несомненная польза и неприедающийся вкус. В цветовой гамме отражаются и теплые, от желтого до красного, и холодные бело-зеленые оттенки.

• Можно ли кормящей маме яблоки, вне зависимости от цвета, или цвет – решающий фактор при выборе сорта?

Считается, что желтые плоды менее сочны, чем зеленые, и не так сладки, как красные. Тем не менее, они очень приятны на вкус и интересны с кулинарной точки зрения. Популярные сорта – Кальвин, Аркад, Голден делишес, Ренет, Славянка, Медок.

Желтые плоды питательны, богаты органическими кислотами, витаминами, биоактивными веществами, что важно при грудном вскармливании. Эффективны для снижения давления, профилактики кариеса, выведения ядов и шлаков. Из них получается отличное пюре, повидло, кремы для тортов.

Для полноты информации общий вопрос, можно ли желтые яблоки кормящей маме, следует детализировать уточнением: когда и сколько? Рекомендации диетологов для кормящих мам сводятся к следующим пунктам:

• В первый раз кормящей маме желательно ограничиться пробной ложкой яблочного пюре, следя за реакцией собственного организма и состоянием ребенка.
• Если все нормально, порцию яблок при грудном вскармливании можно увеличивать. Но свежих съедать не более 200 г, первые полгода – только зеленых.

Пополняя рацион матери желтыми плодами, следует выбирать органические яблоки. А покупая привозные, соскребать и ошпаривать их кипятком или срезать шкурку. Идеально употреблять фрукты, выращенные в частных садах или на дачах, где не применяются технологии обработки деревьев от фруктовых вредителей.

[3], [4]

Можно ли кормящей маме компот из яблок?

Для нормального метаболизма кормящей маме требуется около 2 л жидкости в сутки, и свежие компоты занимают в меню важное, даже лидирующее место. Врачи не сомневаются, можно ли кормящей маме компот из яблок. Это один из продуктов, способствующих продуцированию материнского молока. Сырье доступное во все сезоны, приготовить такой напиток несложно, и мамы делают это самостоятельно.

Можно ли кормящей маме яблоки, чтобы готовить из них компот, и какие лучше – свежие или сухие, местные или привозные?

• И для мамы, и для малыша при грудном вскармливании лучший вариант – несладкий яблочный узвар или с минимумом сахара. Кисловатый напиток лучше всего утоляет жажду, не провоцирует газиков у малыша. Такой компот из яблок при грудном вскармливании маме разрешается пить сразу после родов, пробная порция составляет полстакана.

Рецепт вкусного компота: на 3 стакана воды использовать 0, 8 кг зеленых яблок ломтиками, ложку сахара. Варить с кожурой или без нее, до размягчения ломтиков.

• Узвар готовится дольше, около 0, 5 часа. Этот напиток «любит» настояться. В охлажденный компот из сухофруктов можно добавлять немножко меда. А если узвар пресноватый – лимонного сока.

Классический узвар готовят из смеси сухофруктов – яблок, груш, изюма, кураги. Но этот вариант – для будущего, когда нежная пищеварительная система ребенка адаптируется к привычной пище, в том числе к любимым фруктам своей матери.

[5]

Можно ли кормящей маме печеные яблоки?

Печеные яблоки являются, по сути, диетическим продуктом, поэтому предписываются гастроэнтерологами при воспалительных процессах и других патологиях ЖКТ. Они активно усваиваются организмом, ускоряют пищеварение и метаболизм, мягко действуют на кишечник, обладают противовоспалительным действием.

Можно ли кормящей маме яблоки, если они печеные? Да. Их готовят быстро и по простому рецепту: плоды среднего размера нужно вымыть, удалить сердцевину и хвостик, углубление посыпать сахаром. Подготовленные яблоки поместить на глубокий противень или другую посуду, на дно налить немножко воды и поставить в духовку. При желании образовавшуюся выемку заполняют медом с изюмом, орехами, творогом.

• Так запекают яблоки целиком. О готовности свидетельствует прозрачность снаружи и мягкость внутри. Многие любят посыпать десерт сахарной пудрой, но кормящей маме лишний сахар ни к чему.

Запекать фрукты можно и дольками. Разрезанную на кусочки мякоть посыпают сахаром и ставят в микроволновку минут на 10.

Можно ли кормящей маме печеные яблоки определенного цвета – вопрос спорный. Не все дети, к счастью, склонны к аллергии и не все цветные фрукты ее вызывают. Но в первые месяцы грудного вскармливания осторожность не бывает лишней. Поэтому матерям следует предпочитать спелые зеленые фрукты, а красные лучше вводить в рацион попозже, на первых порах обязательно очищая от кожицы.

Яблоки при грудном вскармливании не только обогатят рацион и организм роженицы необходимыми веществами, восполнят энергией, но и помогут справиться с некоторыми пищеварительными проблемами, например, запорами. С ними сталкивается большинство рожениц.

А маска из такого продукта, в сочетании с оливковым маслом и медом, обладает омолаживающими свойствами. Для маски берут печеное яблоко, несколько капель масла, ложку меда. Выдерживают на лице 15 минут, смывают водой комнатной температуры.

[6]

Можно ли кормящей маме шарлотку с яблоками?

Яблочная шарлотка – удивительно нежный и вкусный пирог, преимущество которого и в том, что он готовится быстро из минимума продуктов: муки, сахара, яиц, яблок. Даже вечно занятая малышом мамочка изредка может побаловать себя таким десертом.

Решая, можно ли кормящей маме шарлотку с яблоками, нужно исходить из возможной реакции малыша на используемые продукты. Считается, что месяцам к четырем питание кормящей матери можно разнообразить, в том числе традиционными пирогами. Но при этом следить, не реагирует ли малыш на куриные яйца или сахар. В противном случае рекомендуют применять яйца перепелки и коричневый сахар, но такая замена в разы удорожит выпечку.

Яблока в составе шарлотки хорошо усваиваются, не раздражают пищеварительные органы матери и не вызывают колик у ребенка. Таким образом положительно решается вопрос, можно ли кормящей маме яблоки, содержащиеся в выпечке.

• Сахар, в нормальной дозировке, является источником энергии при грудном вскармливании.
• Белой мукой тоже не стоит злоупотреблять, поскольку это чистый углевод – и ничего больше.

Заменить муку высшего сорта более грубой – не вариант, потому что в таком случае шарлотка никогда не получится такой воздушной и тающей во рту, какой должна быть.

Употреблять шарлотку с яблоками при грудном вскармливании следует не каждый день, а реже, в качестве десерта. По желанию можно добавить корицу, ваниль, изюм, другие фрукты и ягоды, но сначала убедиться, что эти компоненты не являются аллергенными.

Можно ли кормящей маме сушеные яблоки?

Если со свежими яблоками все понятно, то вопрос, можно ли кормящей маме сушеные яблоки, остается открытым. Попробуем выяснить, какая польза кормящей маме от сухих яблочных ломтиков.

Сухофрукты сохраняют витамины и остальные полезные компоненты в концентрированной форме. Возможно, только витамина С больше в свежих плодах. Они содержат немного калорий, зато благотворно влияют на пищеварение, нормализуют обменные процессы, что при грудном вскармливании весьма актуально. Поэтому становится понятно, можно ли кормящей маме яблоки в таком виде и зачем.

Для сравнения: в неполной чашке сухих ломтиков содержится больше клетчатки, чем в большом свежем яблоке. При умеренном употреблении яблочных сухофруктов повышается гемоглобин, снижается уровень холестерина, налаживается деятельность органов пищеварения.

• Сушеные яблоки при грудном вскармливании сочетаются с изюмом, орехами, черносливом.
• Смесями можно сдабривать овсянку и йогурт.
• Полезные свойства проявляются при приготовлении вторых блюд и салатов.

Узвар из сухофруктов малышом усваивается лучше любого консервированного компота или сока. Напиток нормализует стул, повышает лактацию, очищает кишечник, защищает от простуд. Компот из сушеных яблок – превосходное профилактическое средство против желудочно-кишечных заболеваний. Пить его следует теплым, примерно за полчаса до кормления ребенка.

Можно ли кормящей маме пирог с яблоками?

Ограничения меню кормящей матери после родов понятны: новорожденному необходимо время для адаптации, в том числе пищеварительной системы, к новым условиям питания. И в это время совершенно непонятно, какой продукт может вызвать у маленького человечка аллергию или расстройство желудка. Даже такой безобидный десерт, как яблочный пирог, вызывает опасения: можно ли кормящей маме пирог с яблоками?

• С другой стороны, при грудном вскармливании женщине необходима не только полезная пища, но и блюда, вызывающие аппетит и приятные эмоции. И бисквит с яблоками при грудном вскармливании – именно то, что надо.

Можно ли кормящей маме яблоки, мы уже выяснили. Ингредиенты, из которых пекут любимое кондитерское изделие, в целом тоже безопасны для ребенка, – если не обнаружена какая-то исключительная чувствительность на яйца, сахар, яблоки. Польза десерта в том, что термическая обработка делает невозможными газообразование или другие проблемы ЖКТ – ни в матери, ни в грудного ребенка.

Чтобы сочетать приятное с полезным, мама может съесть примерно 50 г изделия на завтрак, заблаговременно перед очередным кормлением. При отсутствии беспокойства разрешается увеличивать порцию, с тем чтобы полноценные 200 или 250 грамм можно было съедать по нескольку раз в неделю.

Важное уточнение: пирог должен быть приготовленным дома, из качественных ингредиентов. Кроме классического рецепта, существуют более простые в приготовлении варианты, которыми могут воспользоваться занятые малышами мамы.

• Рецепт яблочного пирога: 2 яйца сбить вилкой с 0,5 стакана сахара, влить стакан кефира, снова перемешать. Добавить 1,5 стакана муки, 1 ч. л. соды, щепотку корицы. Соду можно погасить кефиром отдельно. Массу вылить в форму с выложенными яблочными ломтиками и поставить в предварительно разогретую духовку. Печется пирог быстро. Готовность проверяют спичкой, зубочисткой или другим подручным «инструментом».

Можно ли кормящей маме корицу с яблоками?

Корица – популярная специя, хотя в нашей местности не растет. Мы покупаем восточную пряность в виде трубочек или смолотую на порошок, применяем для выпечки, закруток, мясных блюд.

Корица придает специфический аромат и вкус, является источником флавоноидов, железа, кальция, марганца. Обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, предотвращает метеоризм и спазмы, регулирует кислотность желудка, очищает организм. Особенно хорошо специя сочетается с яблоками.

Благодаря этим и многим другим качествам корицу используют для оздоровления организма и для похудения. Но можно ли кормящей маме корицу с яблоками, ведь ее главная задача – забота не о собственной фигуре, а о здоровье и развитии ребенка?

Судят о том, можно ли кормящей маме яблоки, сдобренные корицей, по следующим фактам:

• Гиперчувствительные дети могут реагировать на корицу аллергией.
• Пряность разжижает кровь, что является опасным после родов.
• Противопоказания связаны с наличием гипертонии, патологиями ЖКТ с пониженной кислотностью и печени.
• Изменяет действие некоторых медикаментов.
• У некоторых женщин при грудном вскармливании может провоцировать головную боль, апатию, отеки, сыпь.
• При чрезмерной дозировке ухудшает вкус материнского молока.

Вместе с тем умеренное количество корицы с яблоками при грудном вскармливании стимулирует лактацию – например, сладкий молочно-коричный напиток, принятый на ночь. Корицу вводят в рацион кормящей мамы не раньше, чем на пятом месяце жизни малыша. Начинают со щепотки, добавленной в компот, выпечку, чай. Как и другие новшества, впервые корицу лучше применить с утра, чтобы иметь возможность в течение дня наблюдать за поведением грудничка.

Можно ли кормящей маме яблоки и бананы?

Фрукты заслуженно имеют репутацию полезных и здоровых продуктов, и каждая ответственная мамочка считает долгом максимально насытить свой, а заодно и организм плода, витаминами и минералами. Никто не подсчитывал, но можно уверенно предположить, что больше всего этой категорией женщин съедается яблок и бананов.

• Но вот благодатное время беременности миновало, и наступает не менее ответственный период – вскармливание ребенка. Можно ли кормящей маме яблоки и бананы?

Исходить следует из постулата: что не запрещено, то разрешено. Ни яблоки, ни бананы в список запретных плодов не входят, а материнскому организму жизненно необходимы содержащиеся в них питательные вещества. Но имеются ограничения, когда, сколько и в каком виде эти фрукты будут наиболее полезными.

Еще один важный постулат – кормящей маме следует предпочитать местные сезонные плоды, поскольку организм генетически к ним приспособлен и лучше усваивает. Можно ли кормящей маме яблоки из супермаркета – нельзя ответить однозначно, потому что привозные фрукты тоже бывают разными.

• И резонно спросить тех, кто категорически против: если можно тропические бананы, то почему нельзя привозные яблоки при грудном вскармливании?

Тем более что у женщин существует понятие «тянет», «очень хочется», которое проходит не сразу после родов. И наоборот, бывает полное невосприятие отдельных продуктов, от которых спазмирует желудок и срабатывает рвотный рефлекс.

В целом маме следует вводить в меню все фрукты, но делать это умеренно и постепенно, учитывая советы врачей и контролируя состояние малыша. Помня, что к аллергизирующим продуктам принадлежат все цитрусовые, красные ягоды, облепиха, экзоты (папайя, кокос, манго), а качественные яблоки и бананы, наоборот, относятся практически к безопасным плодам.

[7]

Можно ли кормящей маме моченые яблоки?

Польза моченых яблок в высокой концентрации аскорбиновой кислоты. Они стимулируют пищеварение, поддерживают защитные силы, предотвращают остеопороз. Поэтому женщины в любом состоянии не отказывают себе в удовольствии посмаковать хрустящим фруктом, не сомневаясь в его пользе. И только с появлением малыша начинают сомневаться: можно ли кормящей маме моченые яблоки? Невзирая на то, что они содержат витамины нескольких групп, полезную для активизации перистальтики клетчатку, необходимое для гемоглобина железо; но нужно ли все это новорожденному и не таит ли угрозы для его здоровья?

При грудном вскармливании, как и в период вынашивания плода, женщина вынуждена отказывать себе в некоторых продуктах и блюдах. Даже полезная пища может перегрузить желудок новорожденного, пока органы пищеварения не окрепли и полезная микрофлора не сформировалась. И если в целом ответ о том, можно ли кормящей маме яблоки свежие, понятен, то относительно моченых существуют ограничения. Изложенные рекомендации помогут избежать неприятностей от таких яблок при грудном вскармливании.

• Для предупреждения аллергии не замачивать красные плоды.
• Готовить местные, а не обработанные импортные яблоки.
• Моченые яблоки полезны свежие; весной в них мало витаминов, остается только клетчатка.
• Не вводить в меню моченые фрукты в первые недели после родов.

И главное – следить за поведением и самочувствием ребенка. Если признаки беспокойства налицо, и они явственно связаны с питанием, то кормящей матери необходимо прекратить кушать яблоки и вернуть их в рацион только спустя несколько недель.

Яблоки всевозможных сортов – удивительные фрукты, которые с удовольствием кушают люди во всем мире. Педиатры разрешают прикармливать продукт маленьким детям и утвердительно отвечают на вопрос, можно ли кормящей маме яблоки. Риск аллергии минимален, а польза от них – несомненна. Важно только расширять рацион дозированно, с учетом конкретной ситуации и индивидуальных особенностей ребенка.

полезные блюда для кормящих мам

Поделиться

Мама, кормящая ребенка своим молоком, должна строго следить за своим питанием. Поскольку вся принимаемая ею пища вместе с грудным молоком попадает в желудок к малышу. И зачастую у малыша нарушается стул или появляются колики или аллергия из-за того, что его организм еще не воспринимает такую пищу. Мы уже рассматривали с вами о том, какие каши можно кормящей маме. Сегодня познакомимся с рецептами этих каш.

Важную роль в рационе матери грудничка играют каши. Кашами для кормящих мам можно назвать все каши. Следует лишь отметить, что их выбор зависит от состояния ребенка. Так, если у малыша газики, то следует воздержаться от перловой каши, если он страдает запорами, то – от рисовой. Если у малыша аллергия на глютен, то следует исключить из рациона такие каши, как манную, пшеничную, ячневую, овсяную и ржаную. Ниже мы представили каши для кормящих мам. Рецепты приготовления этих каш легки и их готовка не займет много времени.

Как разнообразить рацион кормящей женщины с помощью выпечки: мифы и реальность

Вопреки распространенному мнению, пребывание на грудном вскармливании совсем не требует отказа от любимых блюд и ингредиентов. Обилие информации, связанной с лактацией и ее доступность привели к появлению множества мифов, многие из которых не имеют научного и даже логического обоснования.

• Миф 1. В рационе кормящих мам должны присутствовать только нежирные продукты с минимальным содержанием питательных компонентов и большим количеством витаминов. Если жить по такому принципу, то грудное молоко быстро потеряет свою ценность и не сможет обеспечивать грудничка всем необходимым. Меню должно быть сбалансированным, если самостоятельно не получается его составить, нужно обратиться к специалисту.
• Миф 2. Суточное количество калорий должно быть небольшим, иначе женщина начнет стремительно набирать вес. На выработку литра грудного молока женский организм затрачивает от 600 до 1000 ккал, нельзя забывать и о том, сколько энергии у мам уходит за один день на перемещение по дому с ребенком на руках.
• Миф 3. Сложные и оригинальные рецепты лучше оставить до лучших времен. Нет ничего ужаснее, чем одни и те же жидкие супы, нежирные кашки, традиционно обработанное мясо и минимальный набор сезонных овощей. Поваренные книги и Интернет пестрят многочисленными рецептами, допустимыми в период лактации.

Совет: Чтобы заметно упростить себе жизнь и не переживать за состояние малыша, можно найти в Интернете программу, которая способна генерировать рецепты. В нее нужно только вбить ингредиенты, которые есть в наличии, и она выдаст оригинальное, вкусное и безопасное блюдо.

• Миф 4. Выпечка при грудном вскармливании недопустима из-за присутствия сахара, сливочного масла и яиц. Перечисленные компоненты являются источником жиров и углеводов, необходимых для поддержания выработки энергии в женском теле. Конечно, ими нельзя злоупотреблять, но обходиться без них не обязательно.

Секрет приготовления выпечки при грудном вскармливании очень прост – нужно использовать только те компоненты, которые и так присутствуют в рационе кормящих мам. Нестандартный подход к обработке привычных ингредиентов или их необычное сочетание даст нужный результат без каких-либо рисков. Единственное, от чего нужно отказаться полностью – изделия на основе дрожжевого теста. Оно нередко вызывает у новорожденных вздутие живота и колики.

Рис: это все о нём

Рис едят во всем мире уже более 9 000 лет, правда, раньше всех его питательные свойства оценили на Востоке. До сих пор ни одна трапеза не обходится без этой крупы в Индии, Китае, Японии, Таиланде. В Европу его завёз завоеватель Александр Македонский. В России рис начали выращивать при Иване Грозном, тогда его называли «сарацинским пшеном».

Полноценный состав

Начать говорить о ценности риса для здоровья, пожалуй, стоит с упоминания о содержании в нём комплекса витаминов группы В и калия. Они обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, улучшают работу мозга и сердечной мышцы.

Что ещё:

• РР;
• Н;
• кальций;
• натрий;
• цинк;
• марганец;
• фосфор;
• медь;
• кремний;
• холин.

Все эти витамины, макро- и микроэлементы обеспечивают правильное физиологическое протекание обменных процессов в организме.

Плюс крахмал

Комбинируясь в рисе с витаминами группы В, крахмал благоприятно действует на кожу, делая её гладкой и упругой. Полезен он и диабетикам. Крахмал, содержащийся в рисе, переваривается очень медленно. И глюкоза поступает в кровь не скачкообразно, а регулярно. Ещё он улучшает микрофлору кишечника, поэтому всегда вводится в меню пациентов с болезнями ЖКТ (гастрит, язва желудка, колиты), а также отравившихся.

Минус вода

Если есть рис регулярно, то он будет выводить из организма лишнюю жидкость и натрий. А это стабилизирует обмен веществ, помогает правильной работе почек. Кроме того, благодаря свойствам избавляться от лишней воды, рис незаменим при питании больных гипертонией.

Химическая лаборатория на кухне

Рис — это источник углеводов, их в нём до 60–80% в зависимости от сорта. Также он содержит около 7% белка при минимуме — 0,5–2% – жиров. Калорийность риса невелика: всего 285 ккал в 100 граммах. Эта крупа с высоким гликемическим индексом. Правда, он меняется в зависимости от сорта. Белый клейкий рис обладает ГИ равным 90, басмати — 50, а дикий черный — 35.

Есть ли вред

А вот его практически нет. Лишь чрезмерное употребление — более трёх раз в неделю — ведёт к упорным запорам. Обеспечивает этот эффект обволакивающее действие риса на стенки ЖКТ. Также возможен повышенный риск атеросклероза. Но все эти минусы характерны только для белого риса, остальные сорта обладают лишь положительными свойствами.

Рис при лактации

Он полезен при грудном вскармливании как маме, так и малышу. Можно сказать, это практически оптимальный продукт при лактации. Он питателен, прост в приготовлении и, самое важное, не вызывает аллергию, так как в нём отсутствует растительный белок глютен. Главное, употреблять белый рис, как и все другие продукты, ограниченно, чтобы избежать запоров у женщины, и вздутия, коликов, болей у малыша. Вводить блюда из риса (каши, пудинги, запеканки, хлебцы, супы) в меню мамы можно с первых дней после родов. В качестве самостоятельного прикорма кашу из этой крупы педиатры рекомендуют подключать в возрасте не менее шести месяцев.

Видео: доктор Комаровский о взаимосвязи продуктов в рационе мамы и коликов у ребёнка

Влияет ли рис на количество молока

Некоторые женщины уверяют, что рисовая молочная каша увеличивает прибывание молока. Врачи уверяют, что в нём нет никаких элементов, влияющих на лактацию. Если кормящая мать отмечает у себя приливы после употребления риса, то это индивидуальные особенности её организма.

Правила и секреты приготовления творожной запеканки

Выпечка, в которой в качестве основного компонента выступает творог, традиционно считается не только вкусной для мамы, но и очень полезной для малыша. Рецепты творожных запеканок и пудингов разнообразны и просты. Даже после термической обработки в твороге сохраняются полезные аминокислоты, кальций и фосфор.

Процесс приготовления творожной запеканки для кормящих мам состоит из нескольких этапов:

1. Сначала подбираем необходимые ингредиенты. На половину килограмма творога нам понадобится две столовых ложки манной крупы, три яйца, столовая ложка несладкого изюма, две столовых ложки молока, столовая ложка сливочного масла и чайная ложка пшеничной муки.
2. Изюм промываем под холодной проточной водой и обсушиваем. Творог протираем через сито до получения однородной массы. Манную крупу заливаем молоком и оставляем на пять минут набухать. Белки отделяем от желтков. Белки убираем в морозильную камеру на 7-10 минут, они должны остыть, но не замерзнуть.
3. Смешиваем изюм с мукой, а потом с манкой. Желтки взбиваем в пену и соединяем с сахаром, перетираем. Желтковый состав соединяем с изюмной массой и творогом, вымешиваем. Белки взбиваем миксером и тоже добавляем в заготовку.
4. Форму для запекания смазываем сливочным маслом и выливаем в нее тесто. Запекаем заготовку при средней температуре около 40 минут.

После того, как малыш привыкнет к такому лакомству, можно будет попробовать рецепты с добавлением моркови, яблока, банана и других вкусных компонентов.

Рекомендации по использованию домашней выпечки

Еда должна быть связана с удовольствием, а не беспокойством. Об этом надо позаботиться самой мамаше. Можно дать в этом плане некоторые советы:

• Первое время надо использовать только проверенными товарами, а пирожки и ватрушки пока оставить без внимания. Благодаря этому ребенок в более спокойном формате привыкнет к новой еде, а ассортимент корящей мамы значительно расширится.

• Ранее малыш все уже опробовал, поэтому выпечка хорошо впишется в рацион.

• Увлечение мучными продуктами должно быть умеренным. Не следует забывать о том, что лишние углеводы неизменно приведут к набору лишнего веса. Это в полной мере относится и к полезным рецептам.

• Тесто относится к углеводам, а вот при выборе начинки следует упор делать на белковый характер состава. Можно использовать продукты с богатым содержанием клетчатки. Речь идет об овощах, свежих фруктах, ягодах. Полезной будет выпечка из творога. В результате от блюда будет больше пользы, и оно станет более сбалансированным.

• В любой рецептуре должны отсутствовать дрожжи.

• Яйца и сахар в рецептуру должны входить в минимальном количестве.

• Если речь идет о продукте из пшеницы, то предпочтение следует отдавать первому, а не высшему сорту. В составе такой муки присутствуют различные химические отбеливатели. В результате этого она внешне принимает белоснежный вид. Возможно, на грудничка она окажет вредное влияние.

• Большой пользой отличается мука из цельных зерен. Но не всегда удается ее хорошо пропечь. Начинающие хозяйки это должны взять на заметку.

• Не бойтесь вместо пшеничной использовать гречневую или кукурузную муку или хотя бы какую-то часть из нее. Весьма полезными будут отруби и другие компоненты.

Как приготовить творожный или яблочный пирог?

Рецепты для кормящих мам настолько просты, что даже хлопотная традиционная яблочная шарлотка создается всего за 20 минут. Предлагаемый подход может подразумевать две традиционных начинки (творог и яблоки) или неожиданные ингредиенты на усмотрение хозяйки.

• На 200 г начинки (творога или нарезанных тонкими ломтиками яблок) берем немного сахара по вкусу, три столовых ложки сливочного масла, яйцо, стакан пшеничной муки, чайную ложку разрыхлителя для теста.
• Сливочное масло перетираем с яичным желтком и сахаром. Взбиваем белки и добавляем в эту смесь вместе с мукой. Замешиваем тесто и разделяем на две неравных части.
• Большую часть теста выкладываем в форму, далее следует начинка и оставшееся тесто, кончики которого скрепляем с основой. Запекаем буквально 10-15 минут до готовности теста.

Учитывая высокую жирность и калорийность, подобная выпечка должна присутствовать в рационе кормящих мам не чаще одного раза в неделю. Это не зависит от качества и объема начинки.

Принципы питания кормящей мамы

Рекомендации для молодых мам по поводу питания:

1. Контролировать количество жидкости, потребляемой ежесуточно, допустимая норма которой – не менее 2 – 3 литров. Это может быть: обычная чистая или минеральная вода без газа, морс, компот, травяной чай.
2. Рацион кормящей женщины должен быть полноценным и разнообразным. Рекомендуется употреблять пищу, содержащую витамины и микроэлементы, необходимые во время лактации. Идеальные блюда матери при естественном кормлении малыша – из свежих продуктов или недавно приготовленные.
3. Что касается калорийности блюд, не следует придерживаться строгой диеты при гв или переедать. Для полноценной выработки молока достаточно 500 ккал, употребляемых сверх положенной нормы для взрослого человека.
4. Питание должно быть дробным, то есть приемы пищи должны быть не менее 5 – 6 раз/сутки, небольшими порциями.

Также при выборе товаров необходимо обращать внимание на их свежесть и качество, овощи и фрукты – тщательно промывать перед трапезой.

Вкусное и полезное песочное печенье

Настоящее спасение для мам, страдающих от недостатка молока, правда, достигается этот эффект путем добавления особого лактогонного продукта. Песочное печенье способно утолить голод, даже когда времени на полноценную трапезу или основательный перекус совсем нет.

Рецепты лакомства в домашних условиях можно использовать самые разные, но одним из самых любимых среди кормящих женщин остается следующий:

• Нам понадобится три столовых ложки сливочного масла, половина стакана сахарного песка плюс еще две столовых ложки, щепотка ванильного сахара, щепотка соли, одно яйцо, четверть стакана муки, можно взять две столовых ложки кедровых орешков. Дополнительно берем чайную ложку семян фенхеля, именно они и обеспечат ожидаемый лактогонный эффект.
• Сливочное масло перетираем с сахаром и яйцом. Вводим ваниль, соль и смолотый в порошок фенхель. Перемешиваем до однородности. Просеиваем муку и добавляем в заготовку, замешиваем тесто.
• Формируем из теста колбаску, оборачиваем пищевой пленкой и помещаем в холодильник на пару часов. Остывший продут нарезаем на отдельные элементы в половину сантиметра шириной. Противень выстилаем пергаментной бумагой, выкладываем печенье и посыпаем его молотыми кедровыми орехами.
• Выпекаем в предварительно разогретой духовке не более четверти часа, изделия за это время должны приобрести золотистый цвет.

Не все рецепты включают фенхель, при отсутствии проблем с лактацией можно обойтись и без него. Главное, не злоупотреблять со специями, корица и гвоздика могут вызвать у малыша аллергию, их лучше не добавлять.

Как правильно вводить и готовить печенье при ГВ

• Первый раз попробуйте постное пресное печенье в небольшом количестве утром. Понаблюдайте за реакцией грудничка 1,5-2 суток;
• Если аллергии или нарушений в работе пищеварения нет, печенье при лактации можно кушать с соблюдением принципов питания и без излишеств;
• Если вы заметили признаки пищевой аллергии, исключите продукт из рациона. Повторить попытку введения можно через 3-6 недель;
• Суточная дозировка печенья для кормящих женщин составляет 2-3 штуки;
• В первое время ешьте выпечку на воде. Молоко для приготовления использовать не рекомендуется из-за повышенного содержания аллергена. Коровье молоко включают в питание кормящей мамы на 4-6 месяц;
• При приготовлении используйте только качественные свежие продукты. После того, как простое печенье включено в рацион, можно постепенно добавлять другие компоненты. Прекрасно подойдут сухофрукты и свежие фрукты, семечки или орешки. Если у грудничка нет аллергии, можно добавлять мед, варенье. Главное, чтобы продукты были натуральными!;
• Каждый ингредиент перед добавлением в рецепт должен быть введен в рацион отдельно. Не включайте два и более новых компонента одновременно;
• При приготовлении используйте минимум соли и сахара, маргарин замените на сливочное масло;
• После полугода в рацион можно включать более жирные мучные изделия, бисквиты, вафли, торты и прочее. Подробнее, какое сладкое и когда можно при лактации, читайте здесь.

Ароматные яблочные кексы за полчаса

Среди молодых мам в период лактации подобное изделие пользуется большой популярностью. Рецепты кексов предлагаются разные, но именно этот, напоминающий пудинг, обычно получает максимальное число положительных отзывов.

• На 4 яблока среднего размера берем 3 яйца, 4 чайных ложки сахара, 5 чайных ложек манки, 4 столовых ложки нежирной сметаны.
• Яблоки чистим от кожуры и семян, мякоть натираем на крупной терке и выкладываем в силиконовые формочки для выпекания кексов.
• Готовим тесто, смешав яйца с сахаром, после чего введя манку и сметану. Полученное тесто выливаем на фруктовую основу. Стоит учесть, что манка разбухнет, поэтому не заполняем формы полностью.
• Кексы выпекаем в духовке не более 20 минут, они должны подняться и схватиться.

Подобный продукт не содержит муки, поэтому считается особенно полезным для кормящих мам. При желании можно приготовить один большой пудинг, взяв высокую и объемную форму.

Значимость хлебобулочных изделий в питании

Важную часть любого рациона составляют хлебобулочные изделия. Один кусочек пшеничного хлеба имеет калорийность 230 ккал, ржаного хлеба – 185 ккал. Технологи, стараясь улучшить вкус и качество хлеба, применяют различные добавки: орехи, изюм, семечки, злаковые, что значительно увеличивает количество калорий продукта. Диетологи советуют, тем, кто следит за фигурой и не желает набирать лишний вес, не увлекаться хлебом, пряниками, пирожками, тортиками.

Хлебные и кондитерские изделия промышленного производства в своем составе имеют значительную долю кулинарного жира, искусственных добавок и усилителей вкуса. Данные ингридиенты отрицательно влияют на весь организм, вызывая аллергию, не контролируемый набор веса и проблемы с желудком. Такие продукты не полезны ни детям, ни беременным, ни кормящим женщинам.

Можно ли есть куличи женщинам при лактации

В составе традиционного рецепта значится пшеничная мука высшего сорта. Этот ингредиент для кормящих опасен содержанием глютена и быстрых углеводов. При смешивании с сахаром эти компоненты повышают аппетит, поэтому молодая мама может набрать лишний вес. Употребление сахара также может привести к аллергической реакции или диатезу у грудничка, кроме этого могут проявиться такие проблемы, как нарушение зубной эмали, развитие диабета, колики или повышение метеоризма.

Если есть сладкую сдобную выпечку на дрожжах при кормлении грудью, то у малыша может появиться расстройство пищеварения, запоры или диарея.

Также в рецепте содержатся куриные яйца и сливочное масло. Первые являются сильным аллергеном, а второе очень калорийным продуктом.

Женщинам на гв советуют исключить из своего меню покупные пасхи, так как они приготовлены с добавлением специй, красителей, ароматизаторов и других добавок. Лучше приготовить пасхальный атрибут самим.

Кусочек пасхальной выпечки женщина может съесть и в первый месяц лактации , но только в том случае если при ее приготовлении учтены все рекомендации для питания кормящих.

Бренд Charlotte Milkful создает популярный бренд закусок для кормящих мам

С октября она продала полезные батончики на сумму 500 000 долларов, которые бывают трех вкусов и содержат ингредиенты, стимулирующие выработку грудного молока, такие как овес и семена чиа.

предоставлено Milkful

Большинство продаж происходит в ее интернет-магазине, хотя бары также можно найти в магазине Charlotte The Milky Way в Дилворте.Они стоят около 3,25 доллара за батончик и продаются в нескольких упаковках в Интернете.

Лоусон имел недостаточный вес, и к четырем месяцам Кэри пришлось отказаться от грудного вскармливания. «Это было более эмоционально, чем я думала», — сказала она.

Она изучала способы увеличить количество молока, но большинство вариантов, с которыми она столкнулась, были такими продуктами, как лактационное печенье с высоким содержанием добавленных сахаров.

«Я просто почувствовал, что действительно есть возможность получить полезный продукт питания для мамы», — сказал Кэри. «Ваше тело на какое-то время сильно пострадает.Почему нет чего-то, что не было бы таким сахарным? »

У

Кэри, пожалуй, идеальный фон для запуска успешного продукта в космосе. Она имеет бизнес-степень в Университете Джорджии и восемь лет проработала на административных должностях в Carolinas Healthcare System. Еще она ходила в кулинарную школу.

предоставлено Milkful

Сначала она пекла в нерабочее время в пекарне Sunflour Bakery, но с тех пор перешла на соупаковщика, Golden Grains Baking, и отправляет продукты через фулфилмент-центр в Fort Mill.

Веб-сайт

Milkful предлагает простой и удобный интерфейс с отзывами клиентов, расположенными внизу, и возможностью подписки, поэтому занятые мамы могут убедиться, что батончики доставляются автоматически.

Я сама кормила грудью в течение последних шести месяцев и могу поручиться, что они, безусловно, на шаг впереди по сравнению с булочкой или традиционным печеньем для кормления грудью. Упаковка тоже очень симпатичная.

через Facebook

Кэри сама является доказательством того, что продукт может работать.Вторую дочь Иллу она кормит грудью уже более шести месяцев.

«Сейчас мы просто пытаемся продолжить рост», — сказала она. «Мы почти не касаемся мам, которым могут быть полезны наши батончики».

Соединитесь с Milkful

Интернет
Facebook
Instagram

Прочитать следующую историю

Преимущества кокосового масла и грудного вскармливания — Milkin ‘Cookie

Позвольте мне начать с того, что я пристрастен — я люблю кокосовое масло!
Фактически, это один из основных ИНГРЕДИЕНТОВ продуктов Milkin ’Cookies.

Кокосовое масло + беременность

На протяжении всей беременности я использовала кокосовое масло, чтобы уменьшить зуд на растущем животе. Он так хорошо пах и помог увлажнить мою кожу, избегая растяжек. Как вы знаете, кокосовое масло не содержит никаких добавок химикатов, консервантов или токсинов, поэтому мне очень приятно наносить его на кожу.

Кокосовое масло + кормление грудью

Когда родилась Диана и я стала кормящей мамой, мне стало любопытно, как кокосовое масло может принести пользу грудному вскармливанию.Я начал использовать его ежедневно для моих сухих, болезненных сосков — он действовал как отличный увлажняющий крем, и мне не приходилось беспокоиться о том, чтобы смыть его перед кормлением. После некоторых исследований выяснилось, что кокосовое масло полезно и для грудного молока!

Кокосовое масло обладает противомикробными свойствами, проникает в кровоток и передается ребенку через грудное молоко. Матери, которые принимают кокосовое масло наружно, улучшают свое грудное молоко за счет усиления его антимикробных свойств. Грудное молоко с повышенными антимикробными свойствами еще больше защитит вашего ребенка от вирусов и бактерий.Звучит полезно, особенно во время сезона гриппа!

Посмотрите этот короткий отрывок из статьи;

КОКОСОВОЕ МАСЛО НАЙДЕННО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЛАКТИРУЮЩИХ МАТЕРИ
Кори Янг

Уникальный состав жира грудного молока человека включает жирные кислоты, лауриновую кислоту и каприновую кислоту, которые обладают мощными противомикробными свойствами. Эти жирные кислоты обеспечивают защиту грудного ребенка от вирусов, таких как герпес и ВИЧ, простейших, таких как лямблия, и бактерий, таких как хламидиоз и гелиокобатер.

Исследование, опубликованное в 1998 году в Американском журнале клинического питания, показало, что кормящие матери, которые едят кокосовое масло и другие кокосовые продукты, имеют значительно повышенный уровень лауриновой кислоты и каприновой кислоты в грудном молоке. Таким образом, молоко содержит повышенное количество защитных противомикробных препаратов , которые обеспечат еще большую защиту грудного ребенка.

Беременные самки накапливают жир, чтобы обеспечить успешную лактацию. Любая лауриновая и каприновая кислоты в рационе становятся частью жировых отложений.Молочный жир кормящей матери состоит из этих запасов, а также ее нынешнего рациона. Если ее диета не содержит лауриновой кислоты, то обычно ее молочный жир будет содержать около 3% лауриновой кислоты и около 1% каприновой кислоты.

Когда кормящая женщина добавляет в свой рацион продукты, богатые лауриновой кислотой, количество лауриновой кислоты, доступной в ее грудном молоке, существенно увеличивается до уровней, в три раза превышающих исходный уровень, и почти вдвое превышает количество каприновой кислоты. В странах, где кокосовое масло является основным продуктом питания, уровень лауриновой кислоты в материнском молоке может достигать 21%, а каприновой кислоты — до 6%, что обеспечивает еще большую защиту ребенка от вирусов, бактерий и простейших.

Мой опыт прерывистого голодания при грудном вскармливании

Мне очень трудно похудеть во время кормления грудью. Мол, вместо того, чтобы худеть, я его набираю. Пока другие женщины чахнут во время кормления грудью, я жадно съедаю последний кекс и снимаю детские тарелки.

Потому что грудное вскармливание вызывает у меня ГОРОД .

Но после разговора со своим врачом, который сказал мне, что это безопасно, я решила попробовать прерывистое голодание при кормлении грудью моего четвертого (и последнего) ребенка.И это перевернуло для меня все.

Честно говоря, прерывистое голодание (ПГ) было для меня идеальным . Нет, я не похудела быстро (что не является здоровым или легким в поддержании), но полностью изменила тенденцию всех моих предыдущих беременностей и медленно и непрерывно теряла вес во время кормления грудью.

Благодаря периодическому голоданию во время грудного вскармливания я сейчас на ниже того веса, который был у меня, когда я даже начал заводить детей… и я все еще кормлю грудью!

Этот пост посвящен моему опыту и результатам использования прерывистого голодания для похудания ребенка .

ОБНОВЛЕНИЕ Май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Чтобы узнать больше о том, почему, ознакомьтесь с Почему я перестал голодать через 2 года

МОЙ ОПЫТ Прерывистое голодание и грудное вскармливание

После каждых родов я решила сбросить весь вес ребенка. И вес, оставшийся от прошлых беременностей.Но у меня всегда плохо терял при кормлении грудью. На самом деле, я бы набрала 10 фунтов и снова забеременела.

Но так как кормление грудью было для меня чрезвычайно полезным, я не позволяла своему весу мешать тому, что было лучше для меня и моего ребенка. Поэтому после каждой беременности я становилась тяжелее, чем когда-либо прежде.

После рождения моего 4-го и последнего ребенка в декабре 2016 года я была очень тяжелой за все время, пока не была беременна. И я была полна решимости НАКОНЕЦ преодолеть мою неспособность похудеть во время кормления грудью.

Итак, получив одобрение от врача, я пошел в спортзал, нанял личного тренера, попытался питаться здоровой пищей и работал неделями и неделями. Но мой вес не сдвинулся с места. Надолго.

Это было невероятно удручающе.

Затем я наткнулся на прерывистое голодание во время исследования здорового питания, что было моей главной проблемой. Это было откровение . IF имеет так много преимуществ для здоровья, что это нереально (например, потеря веса, увеличение продолжительности жизни, снижение риска идей и т. Д.).

Я хотела это сделать, но не нашла ничего существенного о прерывистом голодании во время кормления грудью. Я не хотела рисковать своим количеством молока или качеством, но я также не хотела ждать год, чтобы похудеть, когда я была так решительна.

Но потом я подумал: на протяжении всей истории женщины успешно кормили грудью при ограниченном количестве пищи и при различных обстоятельствах. В самом деле, как пара дополнительных часов голодания в день может повлиять на количество молока?

СВЯЗАННЫЕ С: 6 вещей, которые я делаю, чтобы стать интуитивным едоком

БЕЗОПАСНО БЫТЬ ГОДОМ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания?

Хотя вам следует проконсультироваться со своим врачом, для меня ответ был положительным.

Во время трехмесячного визита к ребенку я решила спросить педиатра о периодическом голодании во время кормления грудью. К этому моменту у меня был хороший запас молока, и у нас с ребенком был отличный распорядок дня.

Мой педиатр всегда принимал участие в моем питании, когда я кормлю грудью, , следя за тем, чтобы я получала все необходимые мне витамины и питательные вещества, чтобы мои дети получали то, что им нужно. Она всегда в курсе исследований и очень озабочена здоровым образом жизни и питанием.Так что я решил, что она идеальная для меня, чтобы поговорить.

Честно говоря, я предположил, что она скажет «нет» из крайней осторожности. Но, к моему приятному удивлению, она действительно поддержала мой план ежедневного голодания по 16 часов.

Я сказал ей, что буду есть с полудня до 20:00 каждый день, сосредоточившись на том, чтобы пить много воды и питаться здоровой пищей. Она не беспокоилась, но просто сказала мне, чтобы я убедился, что ребенок все еще наслаждается молоком.

(Она сказала, что кетоз может изменить вкус молока.)

Супер взволнован, начал буквально на следующий день.

УПРАВЛЕНИЕ ПРЕРЫВНЫМ ГОДОМ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания

Я проснулся около 7:00 утра и занялся заботой о своих детях, чтобы не поесть до полудня. Честно говоря, заниматься делом не так сложно, как маме, верно?

После утренних дел пошли в спортзал. К тому времени, когда я разместила своих детей в детском центре, потренировалась, собрала детей и поехала домой, был почти полдень.

К тому времени я был определенно готов поесть и приготовил хороший большой обед. Затем я ел 3 раза в день с полудня до 7 часов и успел поесть в 8 часов вечера.

Я продолжил это, и примерно к 4-му дню это было серьезно, ничего страшного не ждало до полудня, чтобы поесть. Я больше не был голоден по утрам. По моему опыту, было действительно легко приспособиться к прерывистому голоданию во время грудного вскармливания. Еда в течение 8-часового окна — это так реально!

Кроме того, я обнаружил, что чувство «опустошенности» по утрам помогло мне получить больше энергии, чтобы заботиться о своих детях и заниматься домашними делами.

СВЯЗАННЫЕ С: Советы по прерывистому голоданию при грудном вскармливании

1) Запасы молока

Когда я только начинал, меня больше всего беспокоило то, не повлияет ли прерывистое голодание на мою выработку молока. К моему приятному удивлению, голодание на него не повлияло. У меня было много молока, и я не заметил никаких изменений в кормлении грудью при моей медленной и стабильной потере веса.

(я очень хорошо гидратировался, выпив тонны воды)

Обратите внимание, что временами, когда я терял вес быстрее (через несколько месяцев после начала ИФ), я замечал небольшое (и временное) снижение предложения.Однако я считаю, что это не связано с IF, а является результатом быстрой потери веса (то есть более 2 фунтов в неделю). На данный момент я все еще ухаживаю за своим очень здоровым 18-месячным малышом.

* ОБНОВЛЕНИЕ Март 2019 г .: Я продолжала голодать и кормить грудью до тех пор, пока моя 22-месячная малышка не решила, что она перестала кормить грудью.

2) Снижение веса

Вес сразу начал уменьшаться примерно на фунте в неделю (моя кормящая сестра видела аналогичные результаты с IF).Хотя эта медленная потеря веса может и не быть захватывающей, я не вернула ничего, что я потеряла за год после начала прерывистого голодания во время кормления грудью.

Кроме первых дней, я никогда не чувствовал голода. Я похудел на 35 фунтов до того, как у меня появились дети. Я определенно вышел на плато, что является нормальным для длительного периода похудания. Но, изменив привычки, мне удалось ничего не вернуть, что, честно говоря, довольно увлекательно.

3) Изменение привычек

Лучшая часть прерывистого голодания во время грудного вскармливания заключается в том, что оно помогло мне контролировать свое питание, что было для меня ключевым моментом на пути к снижению веса.Во время кормления я обычно очень голоден и мне очень трудно контролировать тягу. Прерывистое голодание изменило это для меня.

С момента создания IF я сильно изменил свои пищевые привычки.

И что самое приятное, это был действительно естественный и постепенный прогресс. Это означает, что это изменение было легко поддерживать, а значит, не набирать вес, который я потерял.

Я всегда много занимался спортом, , но вы не можете тренироваться, чтобы избавиться от плохой диеты .И кормление грудью заставляло меня чувствовать, что я ВСЕГДА голодаю. Было трудно контролировать свое питание, потому что я хочу съесть всего , что попадется мне на глаза.

При прерывистом голодании во время кормления грудью я почувствовала, что вернула себе контроль над своими привычками в еде . Стало легче начать делать лучший выбор продуктов питания.

Никогда не считал калорий, вместо этого я стал больше внимательнее относиться к своим истинным сигналам голода и начал по-настоящему прислушиваться к своему телу. Слушая, как я на самом деле чувствую себя от еды.

По мере того, как я обретал больше самообладания, я прочитал несколько фантастических книг о питании, которые помогли сформировать продукты, которые я ел, и развить более здоровые отношения с едой.

СВЯЗАННЫЙ: 3 способа для занятых мам получить мотивацию к упражнениям

Вот несколько моих любимых:

• Еда: что, черт возьми, я должен есть : В этой книге доктор Хайман рассматривает каждую группу продуктов и обобщает все текущие исследования, которые мы проводим по продуктам питания.Я нашел это чрезвычайно полезным в качестве руководства по питанию.
• Интуитивное питание : Одна из самых важных книг, которые я когда-либо читал. Эта книга изменила мой взгляд на еду, диету и помогла мне развить здоровые отношения с едой и своим телом.

С помощью IF и непрерывного образования в области питания я начал , наконец, остановить цикл набора веса во время кормления грудью и сбросил весь вес, который я набрал благодаря рождению детей.

Прерывистое голодание во время грудного вскармливания было ответом для меня

В целом, прерывистое голодание — это просто (без подсчета калорий и отслеживания еды), и для меня это чудесный способ выработать здоровые привычки в еде.Для меня это был важный инструмент в восстановлении моего здоровья и в потере 35 фунтов лишнего веса в результате вашей беременности.

Если это вас интересует и вы кормите грудью, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом / педиатром.

ОБНОВЛЕНИЕ Май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Чтобы узнать больше о том, почему, ознакомьтесь с Почему я перестал голодать через 2 года

БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ

СохранитьСохранить

Слишком много молока и избыток

Хотя хорошо иметь много молока, некоторые матери производят больше молока, чем нужно их младенцам.Это обычно называется переизбытком и может быть очень сложной задачей.

Некоторые дети очень хорошо справляются с обильным молоком; однако некоторые младенцы, хотя и кажутся здоровыми, будут несчастными и неудобными. Избыточное питание также может затруднить кормление матери и увеличить риск мастита.

Симптомы
Как происходит переизбыток предложения?
Примечание о переднем и заднем молоке.
Как устанавливается количество молока.
Что я могу сделать, чтобы устранить симптомы избытка молока?
Уменьшение количества молока
Как справиться с утечкой
По мере замедления потока молока
Приспособление к новой нормальности

Симптомы

Основными симптомами переедания для ребенка являются:

• Очень большое увеличение веса (до 400 г / 14 унций в неделю), движение вверх через центильные линии
• Взрывоопасные зеленые пенистые кашицы
• Попытки контролировать поток молока
• Боль и сильный ветер или «газ»

Вы также можете заметить следующее:

• Удушье, кашель, шлепки в груди
• Суетиться, выгибать и тянуть за грудь
• Сжатие или кусание (для замедления потока молока)
• Частое срыгивание
• Всегда выглядит голодным и неудовлетворенным, несмотря на большую прибавку в весе
• Нежелание кормить грудью и спать или считать грудь успокаивающим и успокаивающим местом
• Отказ груди
• Неустойчивая прибавка в весе (из-за отказа груди)
• Много мокрых и грязных подгузников
• Общие «колики»

У матери с переизбытком могут быть следующие симптомы:

• Грудь, которая редко бывает мягкой или удобной
• Сильное или «сверхактивное» разочарование
• Болезненное разочарование
• Обильная утечка
• Болезненность сосков (когда ребенок зажимает, снимает и снимает)
• Рецидивирующая закупорка протоков и / или мастит (дополнительную информацию см. Здесь)
• Беспокойство по поводу вашей груди, не обеспечивающей успокаивающего места для вашего ребенка, которого вы ожидали

У некоторых из этих симптомов могут быть другие причины, и они также могут находиться в пределах нормы, поэтому важно исключить ситуацию, прежде чем предпринимать шаги по сокращению выработки молока, поскольку это может иметь более долгосрочные последствия.

Также важно учитывать все, а не только один из симптомов, и рассматривать их в контексте; например, случайный зеленый фекалий не указывает на переизбыток, и у новорожденных нередко появляются газы и симптомы «колик». Аллергия, рефлюкс и другие проблемы также могут иметь похожие симптомы.

Как происходит переизбыток предложения?

Некоторые матери естественным образом вырабатывают большое количество молока, и иногда есть медицинские причины излишка молока.Кроме того, с каждым ребенком мы производим больше молока. Переизбыток также может возникнуть в результате управления грудным вскармливанием, например, если кормление ребенка запланировано или если матери сказано кормить из каждой груди в течение определенного времени.

Вам может быть предоставлена ​​противоречивая информация о переднем и заднем молоке и о том, как долго «должно» длиться кормление, или вас могут попросить сцеживать молоко, чтобы опережать спрос. Иногда эти «правила» мешают процессу регулирования. Производство молока лучше всего регулируется аппетитом вашего ребенка.

Когда вы кормите грудью ответственно, следуя указаниям ребенка (и своему телу), а не расписанию, выработка молока адаптируется к его потребностям. Иногда неэффективный захват может способствовать переизбытку, так как ребенок может кормить очень часто, чтобы получить необходимый объем; однако чаще это имеет тенденцию со временем сокращать количество молока.

Примечание о переднем и заднем молоке

Существует распространенное заблуждение, что грудь вырабатывает два разных вида молока — утоляющее жажду, нежирное переднее молоко и богатое жиром заднее молоко — и что одно уступает другому; это не тот случай! Любое грудное молоко хорошее; однако, как правило, во время кормления содержание жира увеличивается, поскольку жировые шарики прилипают к каналам и имеют тенденцию опускаться к концу кормления.

Вас могут попросить кормить с одной стороны в течение определенного периода времени, чтобы «добраться до заднего молока»; однако важна не длина кормления, а промежуток времени между кормлениями. Почему? Длина корма не определяет его жирность; некоторые дети получают все необходимое за 5 минут! Жирность определяется полнотой груди. Если между кормлениями большой промежуток времени и грудь наполнилась, ребенок может получить большое количество нежирного молока до того, как большая часть жира начнет опускаться вниз.То же самое может быть верно, если мать естественным образом производит очень большое количество молока. В отсутствие жирного молока молоко с низким содержанием жира движется по кишечнику быстрее, чем оно может быть переварено, что приводит к ферментации и появлению признаков перегрузки лактозы, таких как зеленый пенистый стул, «газы» и боль.

Что наиболее важно для набора веса ребенка, так это общий объем молока каждые 24 часа. Когда ваш ребенок ест эффективно и вы позволяете ему определять продолжительность и частоту кормлений, он также получит правильный баланс.

Подробнее о жирности молока можно узнать здесь

Как налаживается запас молока

До рождения ребенка выработка молока зависит от гормонов. После рождения и выхода плаценты производство молока регулируется по системе спроса и предложения; чем больше молока удалит ваш ребенок, тем больше у вас молока. Как быстро или медленно вырабатывается молоко, зависит от наполненности груди. Когда грудь наполняется меньше, молоко вырабатывается быстрее.Когда грудь наполняется, выработка молока замедляется.

Обычно на выработку молока уходит 6-8 недель, а иногда и до 12 недель. Поначалу природа может быть излишне щедрой, и может потребоваться время, чтобы ваши запасы успокоились до того, что действительно нужно вашему ребенку. В первые недели нет ничего необычного в том, что у вас слишком много молока, и нередко бывают периоды, когда кажется, что грудь наполнилась кровью. Частое кормление и удаление молока из груди имеют важное значение для устранения нагрубания груди; это не усугубит нагрубание и не приведет к слишком большому количеству молока.

Периоды повышенного ухода из-за изменений в развитии и скачков роста также могут вызывать колебания в предложении. Многие матери обнаруживают, что режим кормления их младенцев меняется во время праздников и семейных встреч или в периоды стресса. Подача молока очень гибкая; если вы следите за своим ребенком и своим телом, а не за часами или расписанием, ваше питание, скорее всего, будет регулироваться само в это время.

Что я могу сделать, чтобы устранить симптомы переизбытка?

В первую очередь, вы можете подумать о регулировке положения и привязанности, чтобы помочь вашему ребенку справиться с быстрым опусканием, отзывчивым кормлением («по требованию») и / или предложением более частых кормлений и использованием массажа груди.

Управление быстрой сдачей

Когда ваш ребенок сосет грудь, нейрогормональный рефлекс вызывает выделение молока. Это называется рефлексом выброса молока (MER) или, чаще, разочарованием. В первые недели это не редкость, когда вы просто думаете о своем ребенке или слышите его!

Когда молоко «подтекает», оно нередко разбрызгивается, и иногда с некоторой силой. Хотя одних младенцев это быстрое течение не беспокоит, других оно расстраивает и огорчает.Они могут сглатывать, кашлять, тянуть за грудь и снимать с нее, поскольку им сложно координировать сосание, глотание и дыхание. Быстрое разочарование может быть признаком переизбытка; тем не менее, при средней надойности возможно быстрое надоевание.

Если у вашего ребенка нет других признаков переизбытка (взрывной зеленый фекалии, боль и значительное увеличение веса), то, возможно, стоит изучить и поэкспериментировать со следующим:

• Убедитесь, что ваш ребенок глубоко прижат к груди — ребенку легче справиться с быстрым выделением груди, если он будет глубоко прижат к груди.Лидер LLL может помочь вам отрегулировать положение и крепление.
• Отрегулируйте свое тело — используйте силу тяжести, кормя в «расслабленном» (откинутом) положении. Некоторым матерям помогает кормление в вертикальном положении или на боку, чтобы излишки молока могли легко вытекать. Кормление грудью в положении, когда голова вашего ребенка выше вашей груди, так что вы не наклоняетесь, может помочь ему справиться с выделением.
• Позвольте ребенку оторваться от груди, когда ему нужно перевести дыхание.Держите поддерживающую руку около плеч и шеи ребенка, чтобы не давить ему на затылок. Имейте под рукой муслин, чтобы не пропустить брызги.
• Дайте течению утихнуть, сняв ребенка с груди, собрав брызги муслином, а затем снова поднеся его к груди. Когда кровотечение замедлится, вашему ребенку будет легче кормить грудью. Некоторые матери руки немного сцеживают, чтобы замедлить кровотечение, прежде чем поднести ребенка к груди; однако, если это делать часто, это может усугубить переизбыток предложения.Если ваша грудь очень полная и набухла, вы можете попробовать смягчить обратное давление, чтобы отвести жидкости от области сосков, что поможет вашему ребенку захватить грудь более глубоко. Подробнее об этом можно прочитать здесь
• Подавайте чаще, чтобы струя не имела такой большой объем и силу.
• Попробуйте кормить грудью до того, как ваш ребенок действительно голоден или пока он немного сонный — если ваш ребенок расслаблен, он может кормить грудью более мягко, быть более скоординированным и получать более медленное молоко.

Ответное кормление

Как узнать, как часто и как долго кормить ребенка? Пусть ваш малыш скажет вам! У всех нас есть разные емкости для хранения молока, и от этого может зависеть, как часто ваш ребенок будет кормиться и будет ли он кормиться с одной или двух сторон.

Хороший подход — дать ребенку взять из первой груди столько молока, сколько он хочет. Если они выглядят довольными, а ваша грудь кажется мягкой и удобной, предложите вторую грудь; они могут или не могут принять это.Если ваш ребенок недоволен и хочет снова сосать грудь через короткий промежуток времени, а первая грудь все еще ощущается полной, предложите снова первую грудь, а затем предложите вторую грудь.

Иногда младенцы берут только одну грудь, а иногда две (или три или четыре!). Большинство детей будут брать обе груди, по крайней мере, иногда. Младенцы очень хорошо сообщают нам, как часто они хотят кормиться, и, если есть сомнения, всегда можно предложить.

Массаж груди

Вы также можете сделать то, что иногда называют «грудным молочным коктейлем».Этот термин был придуман американским консультантом по грудному вскармливанию Кристиной Смилли и включает в себя осторожный массаж каждой стороны в течение получаса или около того перед кормлением, а затем использование комбинации массажа и сжатия груди во время кормления, чтобы помочь удалить часть жира. Массаж во время кормления также может помочь предотвратить закупорку протоков или области нагрубания.

Достаточное количество жирного молока приводит к выработке холецистокинина (CKK) на достаточно высоком уровне, чтобы вызвать чувство сытости. Без достаточного количества жирного молока ребенок ведет себя голодным, даже если у него полный желудок; он чувствует себя некомфортно и ветрено из-за переполненного желудка, поэтому может захотеть еще больше кормить грудью, для комфорта, а также для еды, создавая порочный круг.

Информацию о сжатии груди можно найти ниже

Уменьшение количества молока

Если ваш ребенок набирает больше среднего веса, а вы и ваш ребенок счастливы, вам не нужно ничего менять. Если вы или ваш ребенок страдаете от некоторых из вышеперечисленных симптомов, вы исключили другие причины и изменения режима грудного вскармливания не помогают, тогда вы можете рассмотреть возможность постепенного замедления выработки молока.

Проконсультируйтесь с руководителем LLL перед использованием этих подходов .Это особенно важно, если вашему ребенку меньше месяца или вы испытываете другие проблемы, такие как воспаление сосков или мастит.

Следите за прибавкой в ​​весе вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не опускается ниже ожидаемого уровня (в среднем 20-30 г в день в течение первых трех или четырех месяцев), и внимательно следите за выходом подгузников.

Одна сторона на подачу

Ограничьте ребенка грудью на одно кормление. Если ваш ребенок хочет снова прижаться к груди для комфорта или связи перед следующим полноценным кормлением, оставайтесь на первой груди.Когда у матери достаточно много молока, ее ребенку, возможно, нужно кормить только с одной стороны, и такой подход может помочь успокоиться. Если неиспользованная грудь ощущается неудобно наполненной перед следующим кормлением, сцеживайте только до уровня комфорта . Это поможет избежать закупорки протоков или мастита, а также поможет ребенку справиться с потоком молока. Избегайте чрезмерного накачивания, так как это может усугубить ситуацию.

Блок подачи

Блочное кормление предполагает кормление с одной и той же стороны в течение заданных периодов времени, e.г. в течение двух или трех часов (или дольше, в зависимости от серьезности вашего переизбытка). Если ваш ребенок хочет снова покормить в течение этого времени, предложите ему ту же сторону. Опять же, если другая грудь чувствует себя неудобно наполненной перед следующим кормлением, сцедите только для комфорта . В качестве отправной точки вы можете:

• Ограничьте ребенка одной грудью примерно на два часа, позволяя ему кормить грудью так часто и так долго, как ему нравится , но только с этой одной стороны.
• Продолжайте так, меняя грудь каждые два часа.Если ваш ребенок спит, меняйте грудь, когда он просыпается.

Важно не придерживаться жесткого подхода к блочному кормлению; это гораздо больше вопрос чтения вашей груди и вашего ребенка, чем часы. Поступая таким образом, вы найдете временной интервал, который лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, за счет замедления продуктивности и одновременного обеспечения кормления вашего ребенка.

Возможно переизбыток только в одной груди, и в этом случае вы можете кормить грудью в течение более длительных периодов на здоровой стороне.Следите за закупоркой протоков и болезненными участками груди. Если вы сцеживаете регулярно, уменьшайте это количество постепенно, чтобы избежать дальнейших проблем.

Если придерживаться одной стороны во время кормления или в течение заданных интервалов времени, неиспользованная грудь будет более полной. Полная грудь вырабатывает молоко медленнее, и поэтому вы постепенно уменьшаете его количество.

Полный дренаж и блочный метод подачи

В случае более серьезного переизбытка — например, если вы страдаете от периодической закупорки протоков или мастита, и ваша грудь никогда не кажется мягкой и комфортной даже после кормления грудью — вам нужно будет держать грудь хорошо дренированной, пока вы принимаете меры по сокращению количества молока производство.

Вы можете попробовать следующее, посоветовавшись со специалистом по грудному вскармливанию, в дополнение к блокировке кормления:

• Сначала сделайте сцеживание с обеих сторон полностью, чтобы опустошить грудь как можно полнее.
• Покормите ребенка в течение часа — при необходимости предложите обе груди и убедитесь, что он хорошо сжимается.
• Затем ограничьте ребенка одной грудью, пересаживающейся на грудь каждые два или три часа.

Некоторым мамам нужно будет использовать этот подход только один раз.Однако, если ваша грудь кажется неудобной, вам, возможно, придется повторить это, увеличивая интервал между каждым сцеживанием, прежде чем ваша грудь полностью восстановится.

Травы

Некоторым матерям удалось успешно использовать травяные препараты, такие как шалфей, петрушка и перечная мята, или гомеопатические средства для замедления выработки молока. Таким образом можно также использовать рецептурные и безрецептурные лекарства (например, псевдоэфедрин). При использовании трав или лекарств важно проконсультироваться с кем-нибудь, кто знает их использование, и с вашим лечащим врачом.

Если проблемы не исчезли

Через 4-7 дней ваша грудь станет более комфортной. Если у вашего ребенка все еще есть проблемы с выработкой молока и / или есть другие симптомы, и вы не испытываете дискомфортного нагрубания, вы можете увеличить интервал времени, в течение которого вы прижимаете ребенка к одной груди. Важно увеличивать время, в течение которого вы ограничиваете ребенка одной грудью очень постепенно — дополнительный час или два за раз — чтобы вы чувствовали комфортное сытость, избегая закупорки протоков и мастита.

Некоторым женщинам с чрезмерным избытком молока требуется шесть или более часов, прежде чем сменить грудь, чтобы отрегулировать производство молока. В редких случаях гормональный дисбаланс может вызвать перепроизводство молока. Визит к врачу может быть полезным, если предложенных здесь рекомендаций недостаточно.

Блочное кормление должно быть временной мерой. Обычно рекомендуется делать это не более одной недели и только тогда, когда младенцы набирают вдвое (или более) средний вес. Как только запасы уравновешиваются, вы можете вернуться к более нормальному режиму кормления, следуя за своим ребенком и своим телом и доверяя им.

Устранение утечки

Накладки на грудь внутри бюстгальтера обеспечат некоторую защиту от протечек. Избегайте использования подушечек с пластиковой основой, так как они могут задерживать влагу рядом с кожей и вызывать болезненные ощущения.

Если вы чувствуете покалывание при выделении молока, сильно надавите на соски и ареолы в течение нескольких секунд, чтобы предотвратить вытекание. Это можно сделать довольно ненавязчиво, скрестив руки на груди и крепко надавив ладонями на соски в течение нескольких секунд, прежде чем отпустить.Если в первый раз это не сработает, попробуйте еще раз немного дольше, но имейте в виду, что если вы чувствуете, что грудь наполнилась, это может быть признаком того, что нужно потратить время на кормление ребенка.

По мере замедления потока молока

Младенцы, привыкшие к обильному выделению молока, могут суетиться у груди, когда его молоко замедляется. Возможно, они также привыкли к более мелкой защелке, поскольку им не приходилось так усердно работать, чтобы добыть молоко. Если у вашего ребенка хорошая и удобная защелка, это поможет ему эффективно извлекать молоко.Вы можете использовать компрессию груди , чтобы увеличить поток молока и побудить ребенка продолжать активно кормить. Сжатие груди также может помочь высвободить больше жирного молока:

1. Поддержите грудь одной рукой — большой палец с одной стороны, пальцы с другой.
2. Подождите, пока ваш ребенок будет активно кормить грудью, его челюсть переместится к уху. Когда он перестанет глотать, сильно сожмите грудь. Держите его в сжатом состоянии, пока он не перестанет активно сосать, а затем отпустите руку.
3. Оберните руку вокруг груди и при необходимости повторите шаг 2 на разных участках груди. Идите осторожно — это не должно повредить.

Приспособление к новой нормальности

Всегда следите за влажными и грязными подгузниками вашего ребенка, за набором веса и общим самочувствием, следуя этим стратегиям. Набор веса вашего ребенка может замедлиться, особенно если он комфортно кормил грудью, чтобы справиться с дискомфортом от перегрузки лактозой. Здоровый ребенок будет кормиться грудью, чтобы получать необходимые ему калории, поэтому следуйте его подсказкам.График роста покажет, как у него дела (см. Дополнительная литература). Следите за весом в течение нескольких недель, чтобы увидеть тенденцию. Если ваш ребенок набирает чрезмерное количество из-за переизбытка, вы можете увидеть «догоняющий» рост. Ваш ребенок будет неуклонно набирать вес, но может постепенно опускаться до границ процентиля по мере корректировки вашей молочной продуктивности. Затем его вес должен соответствовать новой линии процентиля на графике.

Пересечение более одной процентильной черты может быть признаком того, что вам нужно прекратить сокращать выработку молока.Большинству матерей с избытком молока обычно легко увеличить производство молока, чаще меняя грудь, если прибавка в весе их малышей падает слишком низко или когда у их малышей наблюдается скачок роста.

По мере того, как все становится более управляемым, ваша грудь становится мягче и удобнее, и утечка уменьшается. Мягкая комфортная грудь между кормлениями в первые недели — это нормально и является признаком того, что выработка молока соответствует потребностям ребенка. По мере роста вашего ребенка постепенное отлучение от груди по его инициативе может помочь избежать проблем, вызванных внезапными изменениями режима кормления и пропущенными кормлениями.Эти стратегии действительно могут иметь значение как для вас, так и для вашего ребенка, если у вас переизбыток молока. Вам также может быть полезно встретиться с другими матерями в вашей местной группе LLL, где вы сможете обменяться практическими советами по уходу и материнству.

Написано Шарлоттой Аллам, Карен Батлер, Сью Апстоун и матерями Лиги Ла Лече GB

Фотографии Kimberly Seals Allers на этом сайте используются по лицензии Creative Commons компании Black Breastfeeding 360 ° http: // mochamanual.com / bb /

Дополнительная литература
Мастит
Наполнение груди — как избежать и лечить
Выжимание грудного молока руками
Достаточно ли молока моему ребенку
Удобное грудное вскармливание
Ритмы и распорядки
Несчастный ребенок на грудном вскармливании
Аллергия и непереносимость
Жирность груди
Жирность груди Расположение и навесное оборудование

Другие веб-сайты
Графики роста Великобритании – ВОЗ: www.rcpch.ac.uk/growthcharts
Гастроэзофагеальный рефлюкс: https: // abm.me.uk/wp-content/uploads/ABM-reflux-breastfeeding-baby.pdf
Переизбыток грудного молока: https://breastfeeding.support/oversupply-breast-milk/

Что нужно и что нельзя делать с блокировкой кормления: http://www.nancymohrbacher.com/articles/2013/10/9/block-feeding-dos-donts.html?rq=oversupply

Молоко и заднее молоко: http://www.nancymohrbacher.com/articles/2010/6/27/worries-about-foremilk-and-hindmilk.html

Книги
Женское искусство грудного вскармливания. LLLI, Лондон: Пинтер и Мартин, 2010 г.
LLLGB kindle edition of Positioning & Attachment

Ссылки
Клинический протокол ABM № 4: Мастит.Медицина грудного вскармливания 2014; 3 (3): 177-180.
Ливингстон В. Синдром материнской гиперлактации. Медицина Северной Америки 1997; 20 (2): 42-46.
Smillie, C. Campbell, S. & Iwinski, S. Гиперлактация: как левополушарные правила грудного вскармливания могут нанести ущерб естественному процессу. Newborn Infant Nurs Rev 2005; 5: 49-58.
Van Veldhuizen-Staas, CGA. Избыточное количество молока: альтернативный способ вмешательства путем полного дренирования и прекращения кормления. Int Breastfeed J 2007; 2 (11) доступно на сайте: www.internationalbreastfeedingjournal.com/content/2/1/11
Уилсон-Клей, B. Уголок консультантов: избыток молока. Журнал человеческой лактации 2006; 22 (2): 218-220.

Авторские права LLLGB 2021

Мама, которую критикуют за грудное вскармливание 9-летняя девочка, говорит, что дочь «естественным образом отнимает себя от груди»

50-летняя Шэрон Спинк на фото со своей 9-летней дочерью Шарлоттой, которую она продолжала кормить грудью до недавнего времени. (Mercury Press)

Мама рассказала, как ей будет не хватать грудного вскармливания дочери после того, как ребенка, наконец, отлучат от груди в 9 лет.

Мама четверых детей Шэрон Спинк настаивала на том, чтобы кормить дочь Шарлотту до тех пор, пока в начале этого года это не было совершенно нормальным явлением, и укрепила связь между ними на всю жизнь.

Она сказала, что несмотря на то, что занималась этим почти десять лет, она рада, что школьница приняла собственное решение бросить курить два месяца назад.

Спинк, сторонник естественного отлучения от груди, утверждает, что Шарлотта здорова и редко болеет благодаря полезным свойствам «молочного молока».

И, несмотря на негативную реакцию критиков, обвинявших ее в жестоком обращении с детьми, 50-летняя Спинк хочет избавиться от стигматизации грудного вскармливания детей старшего возраста, полагая, что это делают многие мамы.

ИНФЕКЦИЯ МУЖСКИХ БАКТЕРИЙ, ПОТЕНЦИАЛЬНО СВЯЗАННАЯ С РЕМОНТОМ ВАННОЙ

Спинк из Шерберн-ин-Эльмет, Северный Йоркшир, сказал:

«Когда я пришла к Шарлотте, я выбрала естественный срок. Приятно, когда ребенку нужно контролировать, когда он хочет отлучить от груди, а не навязывать его », — сказала Спинк из Шербурн-ин-Эльмет, Северный Йоркшир.

« Она естественным образом отняла от груди в начале этого года. был постепенным процессом и ее выбором », — сказала она.«Она кормила примерно раз в месяц, если она плохо себя чувствовала или чувствовала себя немного подавленной, и все дольше и дольше не кормила».

«Теперь она не делала этого около двух месяцев», — сказал Спинк. . «Она сказала мне, что остановится, когда ей будет 10 лет, что будет в апреле следующего года, но, похоже, это закончилось раньше, хотя я бы позволил ей продолжать так долго, как она хочет».

Spink сказала, что решение Шарлотты постепенно прекратить грудное вскармливание облегчило задачу.

«Поскольку она все равно сокращается, мне это не грустно. Если бы она внезапно остановилась, думаю, я бы это пропустила, но просто приятно, что все закончилось естественным образом », — сказала она.« Я так и представляла, что все закончится. способ.»

«Мы больше не обсуждали, что она этим не занимается. Я просто надеюсь, что когда она вырастет, она вспомнит то чувство комфорта и безопасности, которое она дала ей, а не о кормлении », — сказала она.«У нас такая тесная связь, и я убежден, что это из-за того, что она так долго кормила грудью».

ЖЕНЩИНА ИЗ ТЕХАСА НА ЖИЗНЕННОЙ ПОДДЕРЖКЕ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ХИРУРГИЮ НОСА В МЕКСИКЕ, СЕМЬЯ ГОВОРЯЕТ

«Это укрепило наши Бонд, и я не думаю, что сейчас это изменится, — сказала она. «Я думаю, что мы стали ближе из-за этого. У меня не было никаких приступов боли с тех пор, как она остановилась, а она все еще идет обниматься».

«В случае с Шарлоттой речь шла о безопасности. Детям больше комфортно в груди, и чем старше они становятся, тем больше внимания уделяется комфорту, а не питанию », — сказала она.

Спинк утверждает, что Шарлотта очень здорова и редко болеет из-за повышения иммунной системы грудного молока.

Она сказала, что была полна решимости кормить Шарлотту грудью после того, как изо всех сил пыталась сделать это со своими тремя другими детьми Ким, 30 лет, Сара, 28, и Изабель, 12 лет.

Спинк, которая в прошлом году получила квалификацию консультанта по грудному вскармливанию, сказала: «Я кормила грудью моих первых двух детей в течение нескольких недель и мою дочь Изабель около шести месяцев, но у меня возникли проблемы, и я почувствовал, что мне не хватает поддержки.«

» «Когда Изабель было четыре месяца, она похудела, и мне пришлось дополнить это смесью», — сказала она. «Я был полон решимости сделать так, чтобы Шарлотта работала. Моей первоначальной целью было преодолеть отметку в шесть месяцев, затем прошло 12 месяцев, затем два года, что является минимальной рекомендацией ВОЗ. После этого было видно, как далеко она хотела зайти ».

« Были времена, когда я хотела бросить, особенно в первые дни кормления, но вы думали: «Я делаю это для своего ребенка. Это то, что она хочет, и я продолжу, потому что знаю, что это ей помогает », — сказала она.

Шарлотта начала спать всю ночь, но все еще приходила в постель к своей маме, чтобы покормить.

«Иногда я даже не осознавал этого и спрашивал ее на следующий день, приходила ли она ночью кормить», — сказал Спинк.

К тому времени, когда ей было 5 лет, Шарлотта кормила грудью три раза в день, но за последние четыре года это количество сократилось до одного раза в месяц

Спинк раньше кормил Шарлотту в общественных местах, включая парикмахерские, супермаркет и церковь, но теперь кормит ее только дома.

«Она перестала кормиться публично, когда ей было около 4 или 5 лет», — сказал Спинк. «Шарлотта не говорит об этом в школе. Это не то, что могло бы возникнуть в разговоре с одноклассниками. Сообщество грудного вскармливания — одно из тех, кто поддерживает. Было много положительных отзывов ».

«Очевидно, были отрицательные стороны — обычно от типичных клавишников, которые высказывают свое мнение», — сказал Спинк.

«Меня называли всеми именами под солнцем.Мне сказали, что это жестокое обращение с детьми, меня назвали педофилом и сказали, что это неправильно и что я урод », — сказала она.« В первый раз меня это расстроило, потому что я не привыкла к этому, но теперь это вода со спины утки «.

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПРИМЕНЯЕТ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ НА СУП ДЛЯ БЕЗДОМНЫХ, ОТСУТСТВИЕ РАЗРЕШЕНИЙ CITES, ПРОБЛЕМЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

«Шарлотта знает, что это неправда, и люди, которые мне небезразличны, знают, что это неправда, — сказала она. это люди, которые не знают ни ее, ни нас, ни нашу ситуацию.

Друзья и семья Спинк поддержали ее решение.

Теперь она хочет повысить осведомленность о грудном вскармливании детей старшего возраста, поскольку считает, что другие мамы слишком «напуганы», чтобы признать, что они это делают.

«Я уверена. чаще люди думают, но мамы слишком напуганы, чтобы говорить об этом, и боятся реакции людей, которые не понимают, что это нормально », — сказала она.

«Я просто хочу позволить другим мамам выйти на свет, которые задаются вопросом:« Должен я или не должен? », Что это нормально, и это то, что делают дети», — сказала она.«Если они будут кормить столько, сколько захотят, они естественным образом отлучатся от груди».

«Во многих странах совершенно нормально кормить детей старшего возраста грудью, и они будут делать это намного дольше, чем мы на Западе», — она сказал.

Нажмите для получения дополнительной информации от The Sun.

Зарегистрированная медсестра ARRMC (акушерство) — Шарлотт, Северная Каролина — Шарлотта

Зарегистрированная медсестра ARRMC (акушерство) Треб. №: 4591 Учреждение: Региональный медицинский центр Asante Rogue Местоположение: Медфорд, Орегон: Отделение акушерства (1000-63041) Категория : Сестринское дело — График ухода за пациентами: Полная смена / График: 3-я смена — Ночи Позиция Союза: Да
RN Требуется? Акушерство

Заинтересованы в работе с выдающейся командой? Свяжитесь с нашим старшим рекрутером Тами Гарсия аттами[email protected]

Полный рабочий день .9 ночей по шаблонному графику

Бонус за регистрацию и пакет для переезда квалифицированным сторонним кандидатам!

Кто мы

Центр семейных родов и отделение по охране материнства и детства в Региональном медицинском центре Asante Rogue — это региональный справочный центр для пациентов из группы высокого риска в Северной Калифорнии и Южном Орегоне, где в среднем производится 1600 родов в год.

Наши надежные бригады по уходу являются предпочтительным выбором для наших пациентов и поставщиков медицинских услуг.Наша команда квалифицированных врачей стремится обеспечить безупречное медицинское обслуживание детей. В том числе использование ориентированной на семью модели для младенцев, подвергшихся воздействию наркотиков, известной? Ешь, спи, консоль? метод.

Кроме того, наша команда также следует золотым стандартам для персонала перинатальных отделений, установленным ведущим авторитетом в области перинатального ухода, Ассоциацией женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер (AWHONN). Мы также выступаем в роли первых лиц государства? и только — Отделение неотложной помощи для акушерских пациентов, где наши акушерские госпиталисты дежурят 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, что позволяет нашему квалифицированному медперсоналу получать постоянную поддержку врача.

Кто вы

* Вы опытный перинатальный медсестра, который заботится о предоставлении сострадательной, эффективной и высококачественной медсестринской помощи разнообразным пациентам и их семьям
* Сплошной командный игрок, которому нравится работать с сплоченной командой и не останавливается ни перед чем, чтобы достичь общей цели
* Вы можете эффективно общаться с пациентами и членами медицинской бригады и работать в динамичной среде
* Дальновидный RN, который не только любит изучать новые процессы, но и поддерживает изменения и участвуют в совместных усилиях по управлению

Чем вы будете заниматься

* Сотрудничать на межведомственном уровне для обеспечения отличного ухода за пациентами матери и ребенка
* Обеспечивать отличную сестринскую помощь пациентам с различной степенью остроты зрения
* Продемонстрировать организационные навыки в оказании сестринской помощи пациентам гибкость и готовность корректировать приоритеты в ответ на изменения остроты зрения пациента, объема, чрезвычайных ситуаций, укомплектования персоналом или планирование

КВАЛИФИКАЦИЯ

Образование

* Требуется степень младшего специалиста по сестринскому делу
* Предпочтительно степень бакалавра по сестринскому делу

Опыт работы

* Требуется 1-летний текущий опыт работы в сфере труда и доставки
* Опыт работы в области медицины, включая обращение и восстановление Предпочтительно кесарево сечение и L & D / дородовой уход с высоким риском

Лицензия / сертификат

* Требуется дипломированная медсестра (RN), имеющая лицензию Совета по медсестринскому делу штата Орегон
* Базовая поддержка жизни для поставщика медицинских услуг (BLS) сертифицирована Американской кардиологической ассоциацией (AHA), требуется при запуске
* Программа реанимации новорожденных (NRP) должна быть получена в течение 4 месяцев с даты приема на работу

Что мы предлагаем

* Возможность работать в отмеченной наградами системе здравоохранения
* беспрецедентная культура поддержки, которая приводит к отмеченным наградами результатам для пациентов
* Отличная базовая оплата, всесторонние льготы и производительность льготы на основе стимулов
* Щедрый отпуск, включающий 8 праздников, который поддерживает здоровый баланс между работой и личной жизнью
* Значительный пенсионный пакет, который включает 6% взноса работодателя
* Переезд и бонусный пакет доступны для квалифицированных внешних кандидатов и должностей

Об Asante и Южный Орегон

Asante — это локально управляемая и признанная на национальном уровне 15 лучших систем здравоохранения.Мы находимся в красивом Южном Орегоне и являемся крупнейшим поставщиком медицинских услуг в девяти округах. Мы предоставляем комплексную медицинскую помощь более чем 580 000 человек на юге Орегона и северной Калифорнии. В наших учреждениях работает более 5000 человек, включая: общественную больницу Asante Ashland в Ашленде, региональный медицинский центр Asante Rogue в Медфорде, медицинский центр Asante Three Rivers в Grants Pass, Asante Physician Partners, а также дополнительные партнерства в области здравоохранения по всему региону.

В Asante мы уверены, что нас определяют наши ценности — качества, которыми мы руководствуемся при обслуживании пациентов и общества:

Совершенство — Уважение — Честность? Сервис — Работа в команде

Asante — работодатель с равными возможностями.Мы стремимся нанимать и продвигать по службе женщин, представителей меньшинств, квалифицированных лиц с ограниченными возможностями и защищенных ветеранов.

Директор по сестринскому делу приветствует значительный новый интерес к сестринскому делу как карьере

Самая старшая медсестра Care UK, Рэйчел Гилберт, директор по медицинскому обслуживанию, качеству и управлению, приветствовала новость о том, что пандемия вызвала повышение интереса со стороны людей, желающих обучаться в качестве медсестры — но хочет напомнить всем, что медсестринское дело многогранно, и не только в больницах.

Ее комментарии появились после того, как Google опубликовал данные о количестве запросов о подготовке медсестер в Великобритании. Эти цифры показывают, что количество запросов увеличилось более чем на пятую часть за последние 12 месяцев, поскольку коронавирус привлек внимание к вопросам здравоохранения и социальной защиты.

В январе 2021 года было 72 805 запросов «как стать медсестрой», «как обучиться на медсестру» и «переквалифицироваться на медсестру», по сравнению с 60 170 годом ранее. Неудивительно, что рост числа запросов по медсестринскому делу на 21 процент был выше, чем по любой другой профессии, обнаруженной исследователями.

В

Care UK работают 974 медсестры, которые выполняют широкий спектр функций в ее домах — от ухода за отдельными пациентами до обеспечения политики и клинического руководства для более 10 000 коллег.

Все чаще уход в домах престарелых по праву рассматривается на национальном уровне в равной степени с сестринским уходом NHS, о чем свидетельствует назначение правительством профессора Деборы Стерди OBE первой главной медсестрой по социальной помощи взрослым в стране и тем фактом, что Институт медсестер Королевы имеет только что опубликовал набор стандартов и портфолио для 36 000 медсестер, работающих в секторе социальной помощи взрослым.

Рэйчел хочет указать на профессиональные и эмоциональные преимущества карьеры медсестры в доме престарелых. Она сказала: «Люди, которые думают о домах престарелых как о месте для развития своей медсестринской карьеры, могут иметь устаревшее представление о том, что их роль будет заключаться только в выдаче лекарств и управлении недержанием. Хотя это важные и фундаментальные потребности людей; автономно работая в сфере услуг под руководством медсестер, мы создаем квалифицированных медсестер с целым рядом клинических и лидерских способностей, а также с возможностями профессионального развития и карьерного роста.Взрослым медсестрам социальной помощи требуется широкий спектр навыков, компетентности и знаний, и медсестры уважают и чем гордятся.

«Наши медсестры выявляют и поддерживают эмоциональные, психологические, социальные, физические и культурные потребности каждого человека, признавая их уникальные качества и историю. Мы делаем это, адаптируя нашу заботу и поддержку к каждому жителю, ставя их в центр их заботы, строя значимые отношения от поступления до конца жизни и позволяя им сохранять выбор, независимость, контроль и жить счастливой и полноценной жизнью.

«Что такого особенного, так это то, что уход в доме престарелых позволяет вам по-настоящему узнать человека и следить за его прогрессом — часто на всю оставшуюся жизнь, и это действительно привилегия. Вы можете увидеть, как ваши навыки, знания и целостный подход к уходу действительно повлияли на них. Это не всегда то же самое в местной больнице с большим количеством людей.

«Мы также участвуем и проводим исследования, испытания и активно работаем с широким кругом партнеров в сфере здравоохранения и смежных услуг по уходу, а также реализуем проекты, направленные на разработку новых методов работы, которые в конечном итоге улучшат результаты для людей, живущих в наших домах.У нас 18 домов, получивших оценку CQC как выдающуюся, что свидетельствует о превосходном качестве ухода и поддержки, которые мы предоставляем в своих домах. Наши медсестры заслуживают похвалы за большую роль, которую они сыграли в этом успехе.

Комментируя назначение профессора Стерди старшей медсестрой, Рэйчел добавила: «Дебора существенно меняет повествование о социальном уходе за взрослыми. Например, впервые в категории «Медсестер Таймс» номинация национальной награды присуждается исключительно медсестрам, работающим в этом секторе.Это признание — это фантастика, и она давно назрела.

«Итак, я обращаюсь к любому из тысяч поисковиков Google, которые рассматривают карьеру медсестры, не думайте только о том, как ваша карьера может привести вас к больничному пути. Взгляните на то, насколько полноценным и увлекательным может быть уход в домах престарелых, а также на возможности карьерного роста, такие как, в конечном счете, управление собственным домом престарелых или руководство медицинскими и клиническими услугами, которые могут предложить такие провайдеры, как Care UK ».

Care UK предлагает комплексный и структурированный карьерный путь для медсестер, которые хотят построить карьеру в сфере ухода.Это включает обучение лидерству, чтобы помочь тем, кто стремится стать клиническим руководителем или менеджером в одном из 124 домов Care UK, расположенных от Дорсета до Абердина.