Массаж при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Depositphotos

• Массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела, но и на все органы и системы организма. Чем он интенсивнее, чем обширнее рабочая поверхность, тем сильнее скажется процедура на общем состоянии молодой мамы и ее лактации.

• Лечебный или лечебно-профилактический массаж кормящей маме может назначить только специалист и только в случае необходимости, а делать его тоже должен профессионал с медицинским образованием. Без согласования женщинам разрешается самомассаж лица, шеи и молочных желез, а крайне полезный для кормящих мам массаж шейно-воротниковой зоны может выполнить молодой папа.

• Любые манипуляции с грудью в этот период должны быть мягкими и абсолютно безболезненными! Ее сдавливание во время проведения общего массажа не очень полезно. Нужно быть осторожными с маслами для массажа и косметическими обертываниями.

Семь бед – один ответ

С давних пор массаж помогает справляться с последствиями травм, растяжений и вывихов, улучшает состояние при болезнях суставов и позвоночника. Правильно подобранный вид массажа приносит пользу при некоторых заболеваниях внутренних органов, нервной системы, и многих других проблемах.

Ведь кожа – это самый большой по площади орган человеческого тела. В ней расположено огромное количество сосудов и нервных волокон, а потому воздействие на кожу затрагивает все системы и органы человека.

При хронических болезнях или ухудшении состояния после перенесенной беременности и родов массаж может стать для кормящей мамы прекрасной альтернативой лекарственным препаратам. Только нужно помнить, что почти любой вид массажа может сказаться на лактации. И чем интенсивнее он проводится, тем больше шансов, что эти процедуры повлияют на выработку молока.

Воздействие на кожу вызывает в организме кормящей мамы выброс повышенного количества гормона окситоцина, который отвечает за высвобождение грудного молока из молочных долек. В результате мама может почувствовать сильный прилив молока в груди или даже его подтекание. Перед массажем важно освободить обе груди и сразу покормить ребенка после процедуры, чтобы избежать болезненного лактостаза.

Однако слишком интенсивный массаж, особенно если он вызывает боль, приводит к увеличению в крови мамы гормонов стресса и уменьшению количества окситоцина. В результате ребенку становится сложнее высасывать молоко из груди, и он начинает больше обычного беспокоиться во время кормления.

Несомненно полезен кормящей маме лидер нашего списка – массаж шейно-воротниковой зоны, затем общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног, лимфодренаж, косметический массаж лица. Решение отправиться на аппаратные и антицеллюлитные процедуры лучше обсудить с врачом-терапевтом.

Лекарство на кончиках пальцев

К сожалению, некоторых новоиспеченных мам здоровье подводит в самый неподходящий момент – во время лактации. Часть врачей советует отложить лечение до окончания ГВ, другие врачи требуют прервать кормление, чтобы получать терапию.

Несмотря на то, что большинство видов современных лекарств и методов лечения могут быть при определенных условиях совместимыми с ГВ, всегда полезно иметь «запасной вариант» – контакты хорошего массажиста, мануального терапевта. Профессиональный лечебный массаж может стать неплохой заменой фармакотерапии или значительно снизить количество необходимых медицинских препаратов.

Лечебный массаж кормящей маме должен делаться строго по врачебному назначению специалистом, имеющим медицинское образование. Женщина должна предупредить и врача, и массажиста, что кормит ребенка грудным молоком.

Если во время массажа молодой маме предстоит находиться в положении лежа на животе, важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели. Обычно во время массажных манипуляций кормящим мамам предлагают специальные позы – лежа на спине или сидя.

Каждой маме хочется быть привлекательной. Косметический массаж лица можно доверить специалисту или делать его самостоятельно дома. Антицеллюлитный массаж намного безопаснее начинать делать после того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

До этого времени целлюлит у кормящей мамы может рассосаться сам по себе, да и токсины, попадающие в кровь женщины после такого массажа, уже не смогут серьезно влиять на малыша.

Самая полезная для кормящей мамы процедура – массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает унять головную боль, избавиться от напряжения и тревоги, сгладить перепады настроения. Такой массаж – прекрасная профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока. Любящий муж сделает этот массаж эффективнее любого самого опытного специалиста.

Главное — нежность

Поражает количество разнообразных специалистов, не имеющих никакого отношения к маммологии или лактации, желающих попробовать свои силы на женской груди. Кормящей маме нужно запомнить простую вещь: никто не имеет права без ее желания или согласия производить манипуляции с ее молочными железами.

Ни акушерка, считающая, что «грудь необходимо разработать», ни массажист, предлагающий «процедуры для увеличения лактации», ни мама или подруга, которые «разбивают» несуществующие «камни» с самыми лучшими намерениями, не являются экспертами в области лактирующей железы. Наличие белого халата, родство или близкие отношения не дают права другим людям делать вам массаж груди против вашего желания.

Если же вы пригласили специалиста, то имеете право требовать, чтобы с грудью обходились мягко. Болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о нарушении техники и уже появившихся травмах нежных тканей молочных желез. Предупреждайте специалиста даже о небольшом дискомфорте во время процедуры. И откажитесь от нее, если он настаивает на необходимости болезненных манипуляций.

Чтобы снять болезненные ощущения в груди, можно попробовать самомассаж и технику безболезненного сцеживания или смягчения груди перед кормлением малыша. Помните, что массаж в переводе с арабского означает «нежно надавливать». Ключевое слово – «нежно» – особенно важно помнить во время манипуляций с грудью, ведь они должны приносить пользу для здоровья, а не вред.

Также читайте о том, есть ли польза от соляных ламп и пещер

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

• Постоянное ношение ребенка на руках,
• совместный сон,
• спуск коляски из дома,

– все это сказывается на вашей спине, руках и шее. Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Можно ли массаж кормящей маме?

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты. Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову. Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка. Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком. По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью – не болезнь, и не череда ограничений. Главное, помните, что всему свое время и место.

Автор: Людмила Шарова

Особенности послеродового массажа и массажа для кормящих мам

Вот и прошла эйфория от нового статуса мамочки в вашей жизни, быт налажен, день распланирован, семейные роли распределены. Позади первые несколько месяцев адаптации друг к другу. Организм женщины испытывает чрезмерные физические нагрузки,(хроническое недосыпание, носим малыша целый день на руках, носим коляску), а также эмоциональная нагрузка. Все это приводит к ухудшению здоровья молодой мамочки. Наиболее распространены боли в спине, шейно-воротниковой зоне, головные боли, боли в суставах, на втором месте – косметические и эстетические моменты изменения женской фигуры после родов.

Облегчить, а чаще даже и решить подобные проблемы поможет массаж – тут важная ремарка, обязательно посоветуйтесь с врачом, о том, что вы хотите посещать массажиста, нет ли у вас специфических противопоказаний. Общепринятые таковы:

• Повышение температуры тела и ОРЗ;
• Кровотечение;
• Болезни кровеносной системы;
• Воспалительные процессы;
• Кожные заболевания;
• Варикоз (2 и 3 степени) и тромбозы;
• Кожные проявления аллергии;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Иные болезни внутренних органов;
• Проблемы в работе пищеварительного тракта.

А теперь о приятном -общие плюсы массажа:

– повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. Массаж позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах.

– положительно влияет на суставы, улучшая их кровоснабжение и тем самым укрепляя их. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями. Массаж устраняет эту проблему полностью.

– моделирующий эффект, благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры. Подчеркну и акцентирую момент, так любимый девушками/женщинами антицеллюлитный массаж- строго запрещается делать во время лактационного периода, дабы избежать попадания токсинов и шлаков непосредственно в кровоток, а далее в молоко!!

– улучшается состояние кожи, кровообращение и лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.

– расслабляется нервная система, массаж успокаивает и расслабляет

Далее, я как профессиональный массажист выделю 2 группы- массаж именно , для кормящих мамочек, а вторая группа, те кто уже завершил этот этап. Рассмотрим детальнее особенности:

Массаж при грудном вскармливании 

Самый популярный несомненно – массаж шейно-воротниковой зоны (профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока), затем общий расслабляющий массаж тела, мягкий массаж рук и ног, моделирующий нейроседативный массаж лица, массаж головы. Массаж кормящей мамы можно сравнить с массажем для беременных- мягкие, поглаживающие движения, максимально удобные позы(лежа на боках, или сидя), важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели, желательно покормить или сцедить молоко перед сеансом массажа. Мой профессиональный совет- если у вас есть заболевания молочных желез (маститы, лактостаз, молочные кисты)- выбирайте узко профильных специалистов массажистов-лактологов, маммологов, специалистов по грудному вскармливанию. Так же обязательно сообщите своему массажисту, на каком этапе грудного вскармливания вы находитесь (начальная или завершающая стадия) от этого зависит выбор техник и интенсивности воздействия.

Массаж в пост-лактационном периоде

Здесь можно позволить себе все виды массажа, не опасаясь нанести вред своему здоровью, либо здоровью малыша. Это и профилактические и лечебные массажи тела (рефлекторно-сегментарный),массаж бюста и декольте, антицеллюлитный (сочетание техник лимфодренажа и антицеллюлитных банок), все виды массажа лица, спа-процедуры,в сочетании с косметологическими. А также всевозможные виды аппаратных методик- тут уже выбирайте на ваш вкус. Все данные манипуляции направлены на восстановление осанки, фигуры, тугора кожи после родов и кормления, укрепления иммунитета и тем самым повышения уверенности в себе и хорошего настроения.

Рекомендуемый курс массажей по обоим группам минимум 10 сеансов, 2-3 раза в неделю.

И еще добавлю, что после массажа нужно обязательно отдохнуть. Помните любой массаж создает очень мощную пассивную нагрузку на все группы мышц. Поэтому после посещения массажа лучше выпить чашечку чая и пару часов поспать.

С любовью и уважением, Гаевская Евгения

Массажист салона красоты «Делюкс» Киев. До встречи

Массаж при грудном вскармливании — можно ли делать кормящей маме

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы. Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины. Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж. При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию. Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины. Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом. Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что  процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество. Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма. Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

• оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
• выводит токсины и шлаки, очищает организм;
• уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
• делает кожу эластичной и упругой;
• активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
• повышает иммунитет, придает бодрость;
• нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Особое внимание следует уделить выбору крема для сеанса. Оптимально использовать детское молочко или масло, которое вы применяете для ухода за малышом. Такие средства не вызовут аллергию или других негативных реакций.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты. При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом. Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен. Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно. Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе. Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут. Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.

Самомассаж головы не требует согласования с медицинским специалистом. Кроме того, в период грудного вскармливания он даже рекомендован. Вы без труда сможете сделать его самостоятельно руками или теплыми струями воды при принятии душа. Движения должны быть плавными и не приносить дискомфорт или болезненные ощущения.

Разрешенные и запрещенные виды

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма. У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток. Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока. В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж. Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами. Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

1. Распарьте кожу теплым душем.
2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ. Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа. Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Во время грудного вскармливания такие процедуры категорически противопоказаны. Если вы до беременности часто применяли подобные сеансы, то следует дождаться полного окончания периода кормления, и лишь потом возобновлять инъекционный уход.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов. Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток. Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Возможность применения миостимуляторов в период лактации оценивается индивидуально. Поэтому перед тем, как решиться на эту процедуру необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Как вы оцените данный материал?

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании (лактации)

Один из самых актуальных вопросов: можно ли кормящим делать антицеллюлитный массаж? С целью – правильно ответить на него, следует объяснить некоторые нюансы. При проведении антицеллюлитного массажа в медицинских клиниках, а не в частных салонах, используются масла на натуральной основе.

Конечно же, в некоторых случаях применяются специальные крема, повышающие эффективность действия массажа, но делая антицеллюлитный массаж при кормлении, синтетические препараты исключаются.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при кормлении, если у мамы есть некоторые нарушения?

Нарушения нарушениям – рознь, поэтому, для уточнения: можно или нельзя, лучше обратиться к врачу.

Во-первых, если имеются некоторые проблемы со здоровьем, то нельзя проводить антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, как при других этапах жизни. Период лактации в этом случае совершенно не причем, поскольку, как у мамы, так и ребенка, может быть личная не переносимость препаратов. Во-вторых, такие болезни, как варикозное расширение, что может быть не только у кормящей мамы, является главным противопоказанием антицеллюлитного массажа.

Далее, антицеллюлитный массаж при гв, требует письменных результатов обследования, где указывается состояние здоровья матери и младенца (поскольку, в случае наличия недугов, например, аллергии, могут возникнуть проблемы). Здесь же важно, что мама и ребенок не имеют патологий, связанных с психикой, давлением, сердцем и прочее. Антицеллюлитный массаж при кормлении грудью не делается при инфекционных болезнях. Кроме того, следует выявить состояние ребенка, что бы исключить аллергию.

Понятно, что кормящие женщины бояться испытывать на себе различные процедуры, поскольку, средства, которые используются в период массажа, впитываются в кожу и попадают в кровь, соответственно, в процессе кормления ребенок потребляет молоко вместе с негативными компонентами. Но, как уже говорилось, антицеллюлитный массаж при лактации проводится с применением натуральных средств, которые при проникновении в молоко, не окажут пагубного влияния на малыша.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании

Массаж – прекрасный способ расслабиться и отдохнуть, восстановить силы и здоровье. Он улучшает кровообращение и благоприятно влияет на самочувствие, помогает похудеть и повышает настроение, оказывает целебный эффект. Но нужно учитывать, что массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела. Он влияет на работу всего организма. И чем больше поверхность тела, на которой совершают массажные действия, тем сильнее влияние.

Массаж далеко не всегда несет полезные свойства и имеет противопоказания. Массаж нельзя делать при диатезе и различных кожных заболеваниях, простуде и повышенной температуре тела. Он противопоказан при грыже и ломкости костей, врожденном пороке сердца и других некоторых заболеваниях. Давайте разберемся, можно ли маме делать массаж при грудном вскармливании. И узнаем, как правильно делать процедуру, чтобы не нарушить кормление и не навредить грудничку.

Полезные свойства массажа для кормящих

• Нормализует кровообращение;
• Снимает усталость и стресс;
• Восстанавливает силы, придает бодрости и повышает настроение;
• Очищает организм и помогает при отечности, выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость;
• Налаживает вещественный обмен;
• Разбивает жировые прослойки, убирает растяжки и способствует похудению;
• Поддерживает здоровье и укрепляет иммунитет;
• Улучшает рельеф кожного покрова, делает кожу эластичной и упругой.

Правила массажа при лактации

Лечебные или профилактические процедуры, в том числе и обычный массаж спины, кормящей маме может назначить только врач. Специалист подберет комплекс безопасных упражнений, который поможет восстановиться после родов и подойдет на время кормления грудью. Кроме того, делать подобный массаж кормящей маме должен только профессиональный медик.

Процедура стандартного массажа не должна длиться более 30 минут с промежутком один-два дня, чтобы кожа успела отдохнуть. Перед процедурой примите теплый душ. Если это лечебный или профилактический массаж, который назначил специалист, курс не должен превышать десяти дней.

Без предварительной консультации мамочка может сделать самомассаж лица, шеи и груди. Массаж молочных желез помогает избавиться от застоя молока и образующихся комочков, налаживает кормление и убирает дискомфорт. Кроме того, он поможет восстановить прежние формы и упругость. Совершайте легкие круговые движения по 2-4 минуты, хорошо проводить процедуру во время принятия теплого душа. Подробнее, как правильно делать массаж груди при кормлении, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/breast-problems/massaj-grudi-pri-kormlenii/.

Массируя кожу самостоятельно, помните, что движения должны быть плавными, мягкими и безболезненными. Процедура не должна приносить болезненные ощущения и дискомфорт. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от целлюлитного или специального лечебного массажа, который часто проходит болезненно и иногда даже оставляет синяки. Такие процедуры категорически противопоказаны кормящей маме!

Не используйте лосьоны, масла и крема, средства с химическими составами. При соприкосновении с грудничком они могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Кроме того, состав может случайно попасть в кровоток, а затем и в грудное молоко. Подойдут гипоаллергенные крем или детское масло.

Антицеллюлитный массаж при лактации

К сожалению, статистика показывает, что 9 из 10 родивших и кормящих женщин сталкиваются с проблемой целлюлита и растяжек, которая появляется из-за перестройки организма. Если вы проконсультировались с врачом и решили сделать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, внимательно отнеситесь к рекомендациям. Напомним, что процедура не должна приносить дискомфорт и причинять боль!

Массаж – эффективный способ подтянуть грудь и тело, избавиться от растяжек и целлюлита. Как устранить растяжки, как подтянуть и восстановить грудь после родов и в период кормления, читайте здесь. Что касается борьбы с целлюлитом, при кормлении грудью нельзя применять аппаратные процедуры и усиленный массаж живота и бедер.

Следует использовать легкие и мягкие движения с использованием вспомогательных средств. Это мед, скраб морской соли или укутывание водорослями. Это безопасные средства, которые стимулируют и усиливают кровоток, улучшаю состояние кожи и наполняют ее важными минералами.

Перед процедурой примите теплый душ, чтобы кожа распарилась и подготовилась. Затем наносят скраб или другое средство. Важно выбрать нетоксичное и безопасное средство. Не берите антицеллюлитные крема, химические пиллинги и средства с токсичными компонентами.

Не забывайте о массаже для грудничка. Эта процедура положительно влияет на развитие и рост малыша, нормализует давление и кровообращение, налаживает сон и укрепляет мышцы. А легкие круговые движения на животике уменьшает колики, которые так сильно мучают новорожденных и детей в первые 3-5 месяцев.

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Полезный эффект массажа груди для кормящих

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

1. Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
2. Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
3. При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
4. Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
5. Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

• сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
• легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
• наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
• зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
• завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания

1. Грудное вскармливание новорожденного: советы
2. Как правильно прикладывать ребенка к груди
3. Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
4. Как увеличить лактацию грудного молока
5. Трещина на сосках: как лечить?
6. Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Послеродовой массаж — Американская ассоциация беременных

Послеродовой массаж может быть таким же важным и полезным, как массаж во время беременности. Послеродовая работа с телом — это эффективный и целостный подход к многочисленным корректировкам материнства. Вы можете быть удивлены, получив гораздо больше, чем просто курортный отдых.
Массаж известен своей релаксацией, снятием стресса, обезболиванием и другими преимуществами для здоровья. Уникальные послеродовые преимущества включают гормональную регуляцию, уменьшение отеков, улучшение сна и улучшение грудного вскармливания.Более продвинутая терапия помогает восстановить ваше тело до состояния, которое было до беременности, ускоряет заживление и способствует восстановлению после кесарева сечения.
Найдите массажиста, сертифицированного в области дородового и перинатального массажа. APA действительно работает с некоторыми массажистами, которые обучены работать с женщинами в послеродовом периоде, но все же важно спросить о квалификации.

Преимущества послеродового массажа

Послеродовой массаж показал свою эффективность для более быстрого восстановления и улучшения здоровья.Интеграция работы с телом матери может добавить долгожданное значение в ваш путь исцеления и перехода к материнству.
Рассмотрите множество преимуществ:

Расслабление и снижение стресса

Массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снижает уровень гормонов стресса, расслабляя и снимая стресс. Все системы организма ценят лечение после девяти месяцев изменений, кульминацией которого является совершение величайшего чуда в жизни.
Некоторые женщины предпочитают более легкий расслабляющий массаж, в то время как другим нравятся более глубокие методы обработки узлов.Добавление миофасциального релиза и краниосакральной терапии проникает глубже в тело для более полного заживления. Любой из этих стилей массажа принесет расслабление и снятие стресса.
Тревога и депрессия очень хорошо поддаются квалифицированной терапии. Около двух третей молодых мам испытывают временную послеродовую депрессию, связанную с гормональными изменениями, новыми обязанностями и расстройствами адаптации. Эмоциональная поддержка и другие преимущества массажа могут помочь в этот переходный период.
Послеродовая депрессия — более серьезное и продолжительное состояние, от которого страдают 10-15% матерей .Исследования показывают, что массаж полезен при лечении послеродовой депрессии. Не стесняйтесь обращаться за помощью к поставщикам медицинских услуг, в том числе к специалисту по телу в послеродовом периоде.

Обезболивающее

Остаточные боли в теле от беременности — это нормально. Добавление грудного вскармливания и ухода за детьми может усилить боль в руках, плечах и спине. Массаж — это эффективный комплексный подход, который расслабляет мышцы и снимает боль без лекарств. Квалифицированный терапевт также может устранить даже связанное с ним онемение и покалывание.Для разрешения хронической или сильной боли может потребоваться несколько сеансов.

Регламент по гормонам

Массаж значительно улучшает послеродовой гормональный баланс. Уровни гормонов эстрогена и прогестерона очень высоки во время беременности и снижаются после родов. Уровни гормонов пролактина и окситоцина повышаются, что облегчает грудное вскармливание. Исследования показывают, что массаж снижает выработку гормона стресса кортизола. Некоторые эфирные масла также могут улучшить баланс гормонов и настроения.
Массаж также снижает количество естественных биохимических веществ, связанных с депрессией (дофамин и серотонин) и сердечно-сосудистыми проблемами (норадреналин), помогая маме справиться с проблемами материнства.

Снижение отека

Жидкости организма необходимо найти баланс после беременности, при которой объем жидкости увеличился примерно на 50% . Массаж увеличивает кровообращение и лимфодренаж, способствуя выведению излишков жидкости и продуктов жизнедеятельности. Стимуляция тканей помогает вашему телу перемещать воду в нужные места.
На отек также влияют гормоны, которые после родов претерпевают значительные изменения. Массаж помогает регулировать гормональный фон, что также уменьшает отек (см. Регулирование гормонов).Продолжайте употреблять большое количество жидкости для заживления и кормления грудью, даже если у вас все еще может быть отек.

Лучше спать

Большинство молодых мам чувствуют себя истощенными после родов и родов, что затрудняет круглосуточный уход за ребенком. Массаж снимает усталость, способствует расслаблению и помогает уснуть. Исследования показали увеличение дельта-мозговых волн (тех, которые сопровождают глубокий сон) при массажной терапии.
Вот почему во время массажа очень часто можно засыпать. Достаточное количество сна — залог послеродового восстановления.Все становится лучше, когда чувствуешь себя отдохнувшим! Устройте некоторую помощь и регулярно делайте массаж для лучшего отдыха и сна. Одно исследование показало, что лучший сон коррелирует с потерей детского жира на животе!

Улучшенное грудное вскармливание

Грудное вскармливание — прекрасный подарок новорожденному, но также может стать проблемой для некоторых мам. Массаж расслабляет тело, улучшает кровообращение и увеличивает выработку молока. Исследования показывают, что массаж увеличивает уровень пролактина, гормона лактации.
Расслабление грудных мышц открывает плечи и улучшает лактацию.Новое исследование показывает, что массаж груди помогает облегчить боль в груди, снижает содержание натрия в грудном молоке и улучшает сосание новорожденного. Проконсультируйтесь с терапевтом по поводу этой услуги, поскольку в некоторых областях работа непосредственно с грудью может быть запрещена.

Когда молодая мама может начать послеродовой массаж?

Вы можете начать получать послеродовой массаж, как только почувствуете себя комфортно. Ваш терапевт удобно расположит вас, если у вас болит живот или грудь. Если у вас есть осложнения со стороны матери, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.

Какие позы безопасны при послеродовом массаже?

Любая поза после родов безопасна, но может быть скорректирована для вашего комфорта или конкретного обращения. Некоторым мамам хочется снова лечь лицом вниз после того, как они пролежали на боку в течение почти девяти месяцев. Другим может быть неудобно лежать лицом вниз из-за дискомфорта в груди или из-за утечки молока. Положение лежа на боку может быть удобным и очень эффективным для лечения определенных проблем с плечами, тазом или ногами.

Могу ли я привести ребенка на прием?

Многие матери хотят оставить своего ребенка в надежных руках и сделать перерыв.Однако некоторые мамы предпочитают брать с собой новорожденных. Спросите своего терапевта, приветствуются ли новорожденные. Некоторые терапевты поддерживают маленького посетителя. Новорожденные обычно много спят, и опытный терапевт при необходимости скорректирует распорядок ребенка (кормление грудью и т. Д.). Если вы берете с собой малыша, может потребоваться дополнительное время, поэтому заранее получите разрешение.

Ароматерапия во время послеродового массажа

Целостное лечение с ароматерапией может быть эффективным лечением для послеродовых мам.Эфирные масла — это чистые экстракты растений, которые могут помочь расслабиться, восстановить гормональный баланс, очистить и лечить тревогу или депрессию. Большинство высококачественных масел безопасны и не вызывают аллергии после беременности, но сообщите терапевту, если вы кормите грудью. Большинство ароматерапевтических средств можно распространять в воздухе, добавлять в лосьон или применять местно. Спросите об опыте терапевта в этой области и о дополнительной плате.

Включите послеродовой массаж в ваш уход после беременности

Массаж может улучшить восстановление после родов и улучшить здоровье многих женщин.Дополните руководство и советы вашего врача массажем, чтобы поддержать переход к вашей новой материнской роли. Квалифицированный терапевт окажет вам физическую, эмоциональную и образовательную поддержку, когда вы найдете радость материнства. Перед тем, как начать новую терапевтическую практику, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли какие-либо осложнения или у вас возникли проблемы.

Составлено по материалам следующих источников:
Field, T. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажа.Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, мар; 20 (1): 31-8.
Филд, Т. (2004). Эффекты лечебного массажа на беременных в депрессии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, июнь; 25 (2): 115-22.
Джордан, Кейт, (2009), Послеродовой массаж — что должен знать массажист, Massage Magazine, апрель
Нобл, Элизабет, (2004) Основные упражнения для детородного года: руководство к здоровью и комфорту до и после Младенец родился, 4-е издание, New Life Images
Осборн, Кэрол.(2012). Пре- и перинатальная массажная терапия: Всеобъемлющее руководство по дородовой, родовой и послеродовой практике, 2-е издание, Wolters Klower, / Lippincott, Williams & Wilkins
(2011)
Research: Massage Benefits Postpartum Women, Nov Article Accessed Online 6/6 / 11.
Стив Мецгер, RN-CMT сертифицирован как врач-терапевт по пренатальному и перинатальному массажу, а также преподает пренатальный и послеродовой массаж. Он работает с Revive Therapy Massage в Сакраменто, Калифорния, и специализируется на терапии беременных, послеродовых, женского здоровья и спортивной терапии с использованием как массажа, так и миофасциального расслабления.

Массаж для кормящих мам

Грудное вскармливание — самое естественное в мире. Итак, кто знал, что об этом столько всего, что должны знать молодые мамочки? Если вы провели исследование или поговорили с кем-то, у кого уже были дети, вы узнаете, что существует целый ряд проблем, которые могут возникнуть из-за грудного вскармливания. От проблем с производством молока, таких как производство слишком маленького или слишком большого количества молока, до закупорки молочных протоков, всем молодым мамам необходимо знать, как справиться с любыми проблемами.

Хотя у каждого может быть свое лекарство, одна уловка поможет держать под контролем большинство этих проблем грудного вскармливания: массаж лактации. Хотя может показаться, что вам нужно вызвать профессионала, на самом деле это не так. Массаж в период лактации настолько прост, что вы можете сделать его самостоятельно. Все, что вам нужно, это небольшое руководство, и вы сможете позаботиться о себе. Нет ничего лучше, чем найти домашнее средство, не требующее приема лекарств.

Что такое массаж кормления грудью?

Массаж в период лактации часто делают после того, как женщина родила и почувствовала набухание груди.Техника массажа такая же, как и при обычном массаже груди, но она имеет много преимуществ для кормящей матери. Массаж груди для производства молока — одна из основных причин, по которой женщинам рекомендуется заниматься этим массажем.

Преимущества массажа при кормлении грудью

Массаж груди полезен любой женщине по состоянию здоровья. От ухода за больными мышцами до возможности легко идентифицировать любые опухоли груди — все женщины должны добавить массаж груди в свой распорядок дня.Однако для кормящих матерей это жизненно необходимо. Вот некоторые преимущества массажа при лактации для кормящих мам:

1. Более полезное молоко

Исследование, проведенное на кормящих матерях, показало, что у матерей, получавших тридцатиминутный массаж дважды в день, наблюдалось снижение уровня натрия в грудном молоке. Также был повышен уровень липидов, твердых веществ, валовой энергии и казеина. Единственное, что не показало никаких признаков изменения, — это содержание лактозы в грудном молоке.

2. Снижение боли

Исследование также показало, что матери, которым делали массаж, испытывали меньше боли во время кормления грудью. Их младенцы также могли потреблять больше молока, так как им было легче дренировать грудь. Во время ежедневного массажа для кормления грудью молоко, которое закупоривает протоки или вызывает уплотнение груди, разжижается. Это поможет снова течь гладко, а также уменьшит боль, вызванную закупоркой протоков.

3. Улучшение потока молока

Исследования показали, что массаж во время кормления грудью помогает опорожнить молочные протоки и стимулировать выработку молока.Хороший массаж в период кормления грудью может способствовать выработке окситоцина, который помогает расслабить мышцы молочных протоков.

4. Лучшая фиксация

Младенцам трудно захватить соски, когда они слишком твердые. Массаж сосков в период кормления грудью поможет смягчить грудь и сделать так, чтобы вашему ребенку было намного легче захватить грудь.

5. Профилактика обвисшей груди и растяжек

Грудное вскармливание может сказаться на внешнем виде груди. По мере того, как грудь становится больше во время кормления, у вас могут появиться растяжки после того, как она должна вернуться к своему обычному размеру, когда вы закончите период грудного вскармливания.Эту проблему может решить массаж с маслами холодного отжима, такими как оливковое, кокосовое или миндальное масло. Легкий массаж поможет крови начать циркуляцию. Грудь нуждается в небольшой помощи, чтобы наладить кровоток, даже в нормальном состоянии. Это потому, что, хотя остальная часть тела может ежедневно двигаться, ваша грудь на самом деле не двигается. Считается, что усиление кровотока также помогает сохранить молодость тела.

Как выполнять массаж груди при кормлении грудью

Массаж груди при кормлении грудью можно сделать довольно легко.Хотя может показаться, что здесь требуются сложные шаги, это далеко от истины. Вот пошаговая инструкция, как это можно сделать дома:

1. Согрейте руки

Сначала убедитесь, что ваши руки теплые. Это можно сделать с помощью подогреваемого полотенца. Как только ваши руки хорошо разогреются, вам нужно будет начать с лимфатических узлов в подмышечных впадинах. Прокачка лимфатических узлов заставит вашу кровь течь.

2. Смажьте

Во время массажа вам понадобится какая-то смазка.Нанесите кокосовое или оливковое масло первого отжима. Миндальное масло — еще один отличный выбор. Если вы хотите использовать лосьоны, вам нужно будет использовать натуральный и органический лосьон во время грудного вскармливания.

3. Будь нежным

Хотя может возникнуть соблазн применить силу, во время массажа лучше всего использовать мягкие движения и не нажимать слишком сильно. Если вы надавите слишком сильно, вы повредите железистую ткань. Железистая ткань — это часть, из которой вырабатывается молоко, поэтому очень важно проявлять осторожность.Если вы не чувствуете боли, значит, у вас все хорошо.

4. Используйте разминающие движения

Начинайте осторожно разминать грудку по кругу. Вы можете использовать плоские руки, кулаки и даже кончики пальцев, чтобы как следует массировать эту область.

5. Держите кончиками пальцев ареолу

Кончики пальцев хорошо работают вокруг пигментированной области вокруг соска. Это называется «ареола»

.

6. Ритмический массаж

Ритмичный массаж круговыми движениями и мимикой рук хорошо сочетаются друг с другом.Это также можно сделать с помощью насоса вместо выражения руки. Ручное сцеживание — это просто слить молоко из груди руками, а не заставлять ребенка делать это или использовать молокоотсос. Это был единственный способ, которым матери могли самостоятельно сцеживать молоко до изобретения молокоотсосов.

7. Легкие штрихи

Если у вас задержка жидкости в груди, легкие поглаживания помогут это пережить. Они помогают уменьшить воспаление и улучшают кровообращение.

8. Берегитесь этого знака

Как только вы почувствуете, как тепло распространяется по груди, вы поймете, что ваш массаж работает. Это означает, что в груди увеличился приток крови. Хорошее кровообращение в груди очень важно, так как это помогает поддерживать нормальный ход вещей.

9. Попробуй в ванне

Этот массаж груди можно делать и во время ванны. Мыло можно использовать как смазку. Большинство женщин более расслабленно принимают ванну, поэтому сейчас отличное время для этого.

Если вы страдаете каким-либо из перечисленных выше заболеваний, вам следует подумать о том, чтобы сделать себе лактационный массаж. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, можно попробовать простой массаж груди для стимуляции лактации. Вы можете делать это в любое удобное для вас время дня. Вы можете массировать грудь после кормления грудью или делать это во время расслабляющей ванны. Если вы будете делать это хотя бы один раз в день, вы начнете замечать положительные изменения в вашем кормлении грудью и уровне комфорта в то же время.Уход за маленьким ребенком может быть очень напряженным, и это одна из самых важных вещей, которые может сделать мама. Однако, если вы хотите дать своему ребенку все возможное, вам также нужно будет позаботиться о себе.

Также читают:

Лучшие продукты для увеличения грудного молока
Чай для кормления грудью — действительно ли он эффективен?
Добавки для кормления грудью, которые могут помочь увеличить количество молока

Могут ли кормящие матери безопасно получать массаж?

Уважаемый Р. М:

Однозначно ДА, кормящие мамы могут спокойно получать массаж.
Я работаю массажистом, имеющим лицензию штата Нью-Йорк, с почти 17-летним стажем работы и являюсь матерью двух подростков.

Я была на 9-м месяце беременности, когда окончила Шведский институт, и большой шуткой было: «Что будет первым, курица или яйцо — то есть ребенок или государственные табло», потому что ребенок должен был родиться в тот же день, что и мои экзамены на государственную доску. . Ну, мой сын родился за 4 дня до моих государственных досок, но я все еще был не в форме, чтобы сдать экзамен и

пришлось ждать 8 месяцев, пока они снова не вернули табло.

Одна из моих специальностей — массаж родов, массаж для беременных и детский массаж.

Р., на Ваши вопросы относительно токсинов и грудного молока.

Прежде всего, да, важно пить много воды, чтобы вывести эти токсины.

Лимфатическая система отвечает за удаление шлаков из организма, таких как определенные токсины. Мы не будем говорить, что все токсины выделяются, потому что это не так.

Даже люди, которые живут за городом, попадают в определенное количество смога (загрязненного воздуха), если вы не едите 100% органические, биодинамические продукты и не принимаете ванну с озонированной водой, и все же в каждом теле есть определенное количество бактерий, хороших и плохих,

микробов, с которыми мы контактируем ежедневно, и т. Д.,так далее.

Просто нагревая масло, которое проходит температуру 135 градусов, которое само по себе превратилось в канцероген (токсичный), не говоря уже о каких-либо химических безрецептурных препаратах, таких как ацетаминофин (тиленол), или противовоспалительных препаратах, таких как

адвил, алеве или мотрин. Наше так называемое Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов провело инспекцию стольких «лекарств», как ceberex, которые стали причиной многих смертей. Итак, токсины находятся в нашем кровотоке, а также

некоторый процент и в грудном молоке, но в грудном молоке есть

очень высокий процент антител и отлично подходит даже для таких вещей, как «розовый глаз».Вот почему важно делать здоровый выбор, особенно во время беременности и кормления грудью, потому что благодаря тому, что вы едите, укрепляется иммунная система вашего ребенка.

Если вы едите много мяса, пиццы, кофе, газированных напитков, чипсов, хот-догов и гамбургеров (другими словами, нездоровой пищи), вы передаете своему ребенку иммунную систему, основанную на нездоровой пище, что с дополнительным давлением и стрессом. повседневной жизни в этом мире взрослых, в котором мы живем, достигнет инсульта или сердечного приступа в возрасте 40 лет или раньше.

Я хотел, чтобы вы немного поняли всю картину, поэтому я дал вам больше, чем просто ответ «да» или «нет». Извините, если это больше, чем вы ожидали.

Я надеюсь, что смог оказать некоторую помощь и руководство в этой области.

Пожалуйста, дайте мне знать, было ли это полезно для вас.

Кроме того, я ответил вам на личном и компетентном уровне, и на профессиональном уровне вам не было дано никаких советов. Это было просто для того, чтобы немного больше узнать вас и других.

Да благословит Бог вас и вашего ребенка всегда.

С наилучшими пожеланиями,

С уважением,

Р. С.

Другой миф о токсинах

Не так давно я слышал, как один коллега сказал, что он проинструктировал кормящую пациентку «сцеживать и откачивать» после массажа на случай, если какой-либо из «токсинов, выделяемых во время массажа», возможно, загрязнил ее запас молока.

Это был первый раз, когда я слышал, чтобы этот миф о токсинах был доведен до такой степени.Я не пытался объяснить своему коллеге, что во время массажа не выделяются токсины, в основном из-за того, что люди верят тому, чему их учили в школах массажа, как факт, и часто начинают защищаться, если вы говорите им, что это неправда и, к сожалению. это повторяется почти в каждой книге по массажу, когда-либо написанной, потому что это должно быть правдой, даже если это не так.

К счастью, есть несколько хорошо известных авторов массажа, таких как Лора Аллен, которые пытаются привнести в область массажа некоторый смысл и науку и развеять некоторые из этих мифов, но пройдет некоторое время, прежде чем школы массажа получат памятку и перестаньте учить этому своих учеников.

Итак, я поискал в Интернете, насколько распространен этот новый поворот мифа.

Это несколько сообщений на эту тему, которые я нашла на различных форумах по грудному вскармливанию в Интернете:

«Она сказала, что я должен отказаться от следующих двух сеансов помпы из-за всех токсинов, которые выходят после массажа. Я почти ничего не производю для своего ло, и мне грустно от того, что выливаю что-нибудь. Это действительно необходимо? »

«Сегодня вечером мне сделали 90-минутный массаж.Массажист сказал, что, поскольку я кормила грудью, а она массировала мои лимфатические узлы, мне следует качать и откачивать как минимум в течение следующих 12 часов, а в идеале — 24 часа. Она сказала, что это потому, что токсины, плавающие сейчас по моему телу, могут попасть в грудное молоко и вызвать у Д.Д. тошноту, не говоря уже о том, что я не должен кормить своего ребенка БМ с токсинами в нем ».

«Это безопасно ?? Сегодня мне делают первый массаж, и я все еще кормлю грудью. Просто прочтите, что это может быть опасно из-за токсинов, которые выделяются из вашего тела и попадают в вашу грудь / молоко — правда ли это? Я никогда об этом не слышал.Я буду кормить грудью прямо перед приемом, но могу ли я кормить грудью сразу после этого? »

«Массажистка сообщила мне, что мне придется выпить тонну воды и вылить не менее 6 унций из каждой груди, пока не будут удалены токсины. Я погуглил это и обнаружил, что буквально нет исследований, подтверждающих это, и что я все-таки МОГУ кормить ее грудью или качать и иметь возможность использовать это. У кого-нибудь есть опыт в этом? »

«Сегодня у меня был массаж, и массажист посоветовал мне сцеживать молоко в течение следующих 24 часов из-за« токсинов », которые она высвободила во время массажа.24 ЧАСА??? Вы шутите? Это более 40 унций грудного молока, если это правда. Кто-нибудь знает наверняка или знает, как я могу узнать? Если бы мне пришлось слить все грудное молоко в канализацию, я был бы ВРЕМЯ огорчён. Я сделаю это, если понадобится, но мне нужно «второе мнение»! »

Я даже не знаю, с чего начать, кроме как сначала извиниться перед этими дамами за неверную информацию, которую они получили, и особенно перед той, которая уже изо всех сил пыталась произвести достаточно молока, чтобы накормить своего младенца.

Повторяю, при массаже не выделяются токсины

Нет, ноль, zip, zilch, nada! Единственным исключением является то, что массаж глубоких тканей может высвободить миоглобин, который не является токсичным, но может стать токсичным, если он накапливается в почках в больших количествах, что является реальной причиной, по которой вам следует пить воду после массажа.

Я знаю, что мы все узнали этот миф о токсинах в школе массажа, и многие до сих пор верят в него, потому что они не получили другого образования, этот миф вреден не только для нашей индустрии, но, очевидно, он вызывает стресс у этих кормящих матерей и может предотвратить другие кормящим матерям от массажа из-за страха перед несуществующими токсинами.

Давайте распространим информацию и научим других терапевтов и наших клиентов, что массаж безопасен для кормящих матерей и их новорожденных детей и что им не нужно жертвовать своим драгоценным молоком ради глупого мифа о загадочных токсинах.

С уважением, здоровьем и благополучием,

Кристин Энн Смарт (ранее Киш)

Массажист, сертифицированный CAMTC

5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom

Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников.В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот 5 наших главных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

1. Обеспечьте надежную защелку. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вы не можете добиться удобного захвата или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

   Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.

2. Увеличьте стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить молоко, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
3. Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
4. Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
5. Подумайте о том, чтобы взять галактагог. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают выработку молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить производство молока до тех пор, пока будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.

Согревающие массажные салфетки LaVie для кормления грудью

Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

преимуществ массажа груди при грудном вскармливании — Блог о рождении и благополучии Каролины

Я знаю, твоя первая мысль … массаж груди … я не уверен в этом. И это совершенно обычный ответ! Здоровье груди и массаж груди — темы, которые очень мало обсуждаются.Когда вы не кормите грудью, о груди сдерживают, и о ней не говорят.

Во время грудного вскармливания гораздо чаще обсуждают, что грудь является функциональной частью тела, позволяющей выжить новорожденному. Но ни один из этих двух случаев не обсуждается, что лицензированный массажист будет массировать вашу грудь.

Я так понимаю, это странно, это другое. Но если у вас отек, набухание, закупорка протоков, мастит или другие распространенные неудобства при грудном вскармливании, массаж груди будет очень полезным.И важно отметить, что массаж груди также рекомендуется в периоды, когда не кормят грудью, но в настоящее время мы предлагаем массаж груди только во время кормления грудью. Людям, не кормящим грудью, мы рекомендуем Линду в Metaphoric Massage for Women, которая получила расширенные инструкции по массажу груди в периоды нелактации.

Что такое массаж груди?

Массаж груди — отличный инструмент для общего здоровья и хорошего самочувствия, а также как способ поддержать кормящих грудью.Очень легкие поглаживания используются для уменьшения отека, воспаления и отека в ткани груди, работают с лимфатической системой, чтобы увеличить кровообращение и уменьшить нагрубание, исправить закупоренные протоки и даже помочь при мастите. Есть много замечательных преимуществ массажа груди, некоторые из наших любимых:

Высвобождает окситоцин

Мы знаем силу окситоцина во время родов, но он также имеет сильные преимущества при кормлении грудью! Прикосновение, особенно нежное прикосновение, — отличный способ стимулировать высвобождение окситоцина, при этом не вызывая боли, которая может блокировать выработку окситоцина.Окситоцин расслабляет мышцы молочных протоков, что способствует лучшему выделению молока, а также увеличивает выработку пролактина, гормона, который сообщает организму об увеличении выработки молока.

Увеличивает лимфатический дренаж

Лимфатическая система помогает поглощать излишки жидкости в клетках. Затем эта жидкость транспортируется обратно к сердцу для рециркуляции в организме. Циркуляция лимфы происходит за счет движения в мышцах, а в груди очень мало движения от мышц, поэтому грудь является обычным местом для скопления жидкости.Эта жидкость может вызвать набухание, отек и нагрубание.

Уменьшает набухание груди

Отек, который может возникнуть на раннем этапе кормления грудью, можно значительно уменьшить с помощью массажа груди. Лучшее лечение нагрубания — это попытка опорожнить грудь, и это лучше всего сделать, поощряя ребенка больше кормить грудью. Массаж груди может помочь в процессе опорожнения, смягчая ткань груди, чтобы сделать кормление грудью более легким и эффективным.

Помогает при закупорке протоков и мастите

Закупорка протоков — болезненное и довольно частое явление во время кормления грудью.Лучше всего кормить грудью и больше кормить грудью, а также использовать массаж груди и сцеживание руками, чтобы прочистить проток.

обеспечивает более легкий захват

Благодаря смягчению ткани груди, будь то набухание из-за нагрубания, закупорки протока или мастита, соска станет более доступной для ребенка, чтобы он мог правильно захватить грудь. На каждом сеансе массажа груди мы будем смягчать обратное давление, чтобы соски были доступны для ребенка.

Свяжитесь с нами, чтобы запланировать сеанс!

Как массаж может помочь при грудном вскармливании — wellbe family wellness

Этот пост для вас, мамы, которые борются с грудным вскармливанием и грудным молоком!

Грудное вскармливание не всегда так просто, как кажется.Кривая обучения — крутая, и одним из основных факторов стресса при кормлении грудью на раннем этапе является недостаточное количество молока.

Вот несколько причин, по которым происходит недостаточное количество молока:

1. Психологический стресс от родов

2. Трудности и отсутствие поддержки в начале грудного вскармливания

3. Беспокойство и стресс по поводу ухода за новорожденным

Есть так много информации о лактации и грудном вскармливании, но не так много разговоров о недостаточном количестве молока, из-за чего многие молодые мамы задаются вопросом: «Я не могу удовлетворить своего ребенка, что теперь?»
Ну, как РМЦ, мы можем помочь!

Как зарегистрированный массаж может помочь при грудном вскармливании?

Как RMT, мы работаем над увеличением кровообращения во всей передней части грудной клетки, расслаблением мышц под ней и вокруг нее, увеличением лимфатического потока и устранением любых болезненных или слишком плотных протоков.

Фактически, тематическое исследование, проведенное Шейлой Янг, RMT в wellbe, изучило влияние массажа на лактацию. Она отслеживала количество сцеженного грудного молока за 10 сеансов массажа. Результаты показали, что за 24 часа до обработки было произведено 5-8 унций, а за 24 часа после обработки было произведено 7-11 унций!

Другое интересное исследование, проведенное в Японии, показало, что массаж груди увеличивает содержание липидов и энергии в грудном молоке, что, возможно, легче удовлетворяет ребенка. Беспроигрышный вариант!

RMT Аланна работала со многими будущими и новыми мамами, обучая их, лечив переднюю часть туловища и обучая кормлению в разных положениях.

Знаете ли вы?

Не каждая позиция выпускает молоко из каждого протока, и во избежание закупорки протоков или мастита важно убедиться, что все протоки обращены.

У Аланны, вероятно, есть пара позиций в рукаве, о которых вы, вероятно, не слышали и не пробовали!

Итак, мамочки, которые переживают из-за недостатка молока, борются с болью в груди или сутулится, вы не одиноки!

Поможем!

Вот несколько упражнений по уходу за собой при грудном вскармливании: (вы можете выполнять их самостоятельно или с партнером)

.