Какой чай можно маме при грудном вскармливании малыша?

При лактации женщине необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме, много пить воды, молока, травяных настоев. С другими напитками следует быть осторожнее. Педиатры советуют мамочкам пить зеленый чай с молоком для поддержания лактации, но запрещают кофе. Какие напитки можно пить без вреда для малыша?

Чай с молоком и сгущенкой при грудном вскармливании

Чай – полезный тонизирующий напиток, кладовая антиоксидантов, витаминов и необходимых человеку минералов. Почему врачи рекомендуют не злоупотреблять этим напитком? В нем содержится теин – подобное кофеину стимулирующее вещество, проникающее в грудное молоко. Меньше всего теина в неферментированном белом чае.

Прилив молока стимулируют любые горячие напитки и травяные настои. Молоко и сахар может вызвать колики у ребенка. Чтобы проверить, так ли это, понаблюдайте за поведением малыша после того, как выпили сладкий напиток.

Для прибавления грудного молока, кормящие мамы часто заваривают травяные настои. Но не все они безопасны для малыша и способствуют лактации. С осторожностью следует пить при грудном вскармливании чай с мятой и лимоном.

Какие травы можно использовать:

• крапива, фенхель, тмин, семена укропа. Они обладают лактогонными свойствами;
• Royal Forest «Иван-чай» имеет целебную силу, он способствует общему оздоровлению, особенно, если пить его после захода солнца;
• колосовая мята тоже усиливает лактацию, как фенхель и тмин. Перечная, напротив, уменьшает. Собираясь отлучать ребенка от груди, пьют мятный настой в сочетании с шалфеем.

Лимон – сильный аллерген, как и большинство цитрусовых, его нужно вводить в меню кормящей женщины постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Важно!

Черный чай при грудном вскармливании заваривайте некрепким, ограничьтесь одной чашкой в день, избегайте добавок и ароматизаторов. Фиточай «Пу-Эр» снижает уровень сахара в крови и способствует похудению.

Выводы

Все, что пьет мама, достанется и грудничку. Напитки из трав и чайного листа полезны, но обладают различными свойствами. Прежде, чем пригубить ароматный настой, узнайте все о его составе и проконсультируйтесь у педиатра, не вреден ли этот продукт младенцам. В интернет-магазине «Дочки-сыночки» представлен большой ассортимент продуктов, рекомендованных кормящим матерям.

Можно ли кормящей маме пить чай? | Грудное вскармливание

Если вы пьёте чай во время лактации, вы должны помнить, он содержит кофеин. Кормящим матерям рекомендуется пить не более двух или трёх чашек это напитка в день. Лучше пить его после кормления. Избыток кофеина может привести к беспокойству малыша и вызвать проблемы со сном. Особенно важно соблюдать осторожность, если ребёнку ещё не исполнилось шесть месяцев.

фото из открытых источников

Травяные чаи могут применяться в лечебных целых. Вот несколько советов:

· Убедитесь, что в продукте нет кофеина, если вы пьете более трех чашек в день.

· Убедитесь, что конкретное растение безопасно для вас и младенца.

· Удостоверьтесь, что определенная трава в чае не уменьшает выработку грудного молока.

· Если у вас аллергия на растения или пыльцу, лучше избегать травяных растений.

· Всегда читайте инструкцию.

· Всегда консультируйтесь педиатром, прежде чем пить травяные чаи во время кормления грудью.

Следует помнить, что в шоколаде также содержится кофеин. Сочетание этих продуктов с чаем увеличивает его поступление в организм. Зелёный чай содержит витамин В, фолиевую кислоту, марганец, магний, которые полезны молодой матери, но злоупотреблять этим напитком не стоит. Правда, следует помнить, что зелёный час снижает усвояемость железа.

Несмотря на пользу зелёного чая, всегда нужно отслеживать реакцию ребёнка. Если малыш беспокоен, капризен, наблюдаются проблемы со сном или пищеварением, то нужно временно отказаться от этого напитка. Больше всего кофеина содержится в чёрном чае. Педиатры рекомендуют пить этот напиток в первой половине дня. Перед сном можно выпить фруктовый или травяной чай. Вот список трав, которые можно принимать при лактации:

· Душица.

· Ромашка.

· Шиповник.

· Листья чёрной смородины.

· Липа.

· Клюква.

· Гибискус.

Кормящим мамам рекомендуются некрепкие чаи. Конечно, следует следить за реакцией ребёнка и собственным самочувствием. Мяту и мелиссу кормящим мамам можно, но они могут снизить лактацию, потому чай из этих трав лучше не пить, пока младенцу не исполнится три месяца.

фото из открытых источников

Конечно, многие женщины не представляют свою жизнь без чая. Правда, с этим напитком обычно едят что-нибудь сладкое. Иногда можно себя побаловать, но избыток быстроусвояемых углеводов вреден. Шоколад и печенье лучше заменить лёгким фруктовым десертом.

Какой можно пить чай кормящей маме, а какой нельзя

Женщины, чьи дети находятся на грудном вскармливании, должны быть осторожными в приеме напитков. Необходимо тщательно следить за своим самочувствием и наблюдать за реакцией малыша. Какой чай можно кормящей маме? Можно ли добавлять в рацион травяные чаи, есть ли необходимость в чаях для повышения лактации?

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Не стоит отказывать себе в приеме чая, если во время беременности и до нее, женщина ежедневно пила этот напиток. Главное, подобрать вид чая и его консистенцию, чтобы он не причинил вред.

Черный чай при лактации можно употреблять в небольших количествах. Чай должен быть не слишком насыщенным, чтобы кофеин, содержащийся в чае, не причинил вреда малышу и его матери. Женщины после родов часто страдают от расстройства кишечника, а дубильные вещества помогают этого избежать.

Зеленый чай выбирают многие женщины во время кормления грудью. В нем много антиоксидантов, полезных веществ, которые помогают сохранить молодость, ускорить обмен веществ. В чае много кофеина, а он может негативно сказаться на нервной системе крохи, нарушить сон. Конечно, большая часть кофеина остается в организме мамочки, но даже его остатки могут вызвать беспокойство малыша.

Белый чай является редким, знакомым не всем, но во время грудного вскармливания он очень полезен. В нем гармонично сочетаются все преимущества зеленого и черного чаев. В нем нет кофеина и алкалоидов. Такой чай редко встречается в пакетированном виде, что только на руку, поскольку кормящей женщине не стоит принимать пакетированный и гранулированный чай.

Какой чай употреблять не нужно

Какой чай пить кормящей маме не рекомендуется? Можно ли избежать вредного воздействия чая?

-Чай с бергамотом. Бергамот — растение, относящееся к цитрусовым. У малыша может появиться аллергия на него. Попробовать напиток мама сможет только через четыре месяца после родов. Если аллергии не будет, можно пить не более 300 мл в день.

-Чай каркаде не рекомендуется во время лактации. Кисловатый чай ярко-бордового цвета может испортить вкус грудного молока, вызвать аллергию.

-Чай, в который добавлен лимон, пейте с осторожностью. Напиток можно пить только тогда, когда у ребенка нет аллергии на цитрусовые.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Травяные сборы, подобранные самостоятельно, могут причинить вред. Лучше подобрать чай из разрешенных специалистами, которые продают в аптеках. Какой можно пить чай кормящей маме?

-Чай с мелиссой. Это гипоаллергенная трава, которая не сможет вызвать аллергию у малыша. Но такой чай помогает бороться с простудными заболеваниями, стабилизирует работу нервной системы.

-Чай из ромашки. Ромашка — полезное растение, но часто вызывает аллергию. Можно принимать только после консультации со специалистом.

-Иван-чай. Чай из кипрея полезен при лактации. Он улучшает кровообращение, помогает восстановить гормональный фон, побороть анемию.

-Чай с душицей. Полезен при недостаточной лактации. Он оказывает противовирусное и антибактериальное действие, успокаивает нервы. Чай безопасен для малыша, поскольку душица редко вызывает аллергию.

-Чай с липой. Он помогает бороться с инфекцией, успокаивает нервную систему, снижает стресс, способствует облегчению колик.

-Анисовый чай. Рекомендуется при снижении лактации, стрессах, кишечных коликах.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Напиток лучше пить теплым, выпитый до кормления малыша, он увеличит прилив молока. Холодный или горячий напиток такого эффекта не дает.

Не стоит злоупотреблять слишком сладким чаем, если удержаться невозможно, лучше заменить чай фруктозой. Стоит помнить, что сахар может вызвать диатез или кишечные колики у детей.

Выбирая травяной чай, стоит обращаться в аптеку, где фармацевт сможет предложить чай, разрешенный при грудном вскармливании.

Женщины, чьи дети находятся на грудном вскармливании, должны быть осторожными в приеме напитков. Необходимо тщательно следить за своим самочувствием и наблюдать за реакцией малыша. Какой чай можно кормящей маме? Можно ли добавлять в рацион травяные чаи, есть ли необходимость в чаях для повышения лактации?

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Не стоит отказывать себе в приеме чая, если во время беременности и до нее, женщина ежедневно пила этот напиток. Главное, подобрать вид чая и его консистенцию, чтобы он не причинил вред.

Черный чай при лактации можно употреблять в небольших количествах. Чай должен быть не слишком насыщенным, чтобы кофеин, содержащийся в чае, не причинил вреда малышу и его матери. Женщины после родов часто страдают от расстройства кишечника, а дубильные вещества помогают этого избежать.

Зеленый чай выбирают многие женщины во время кормления грудью. В нем много антиоксидантов, полезных веществ, которые помогают сохранить молодость, ускорить обмен веществ. В чае много кофеина, а он может негативно сказаться на нервной системе крохи, нарушить сон. Конечно, большая часть кофеина остается в организме мамочки, но даже его остатки могут вызвать беспокойство малыша.

Белый чай является редким, знакомым не всем, но во время грудного вскармливания он очень полезен. В нем гармонично сочетаются все преимущества зеленого и черного чаев. В нем нет кофеина и алкалоидов. Такой чай редко встречается в пакетированном виде, что только на руку, поскольку кормящей женщине не стоит принимать пакетированный и гранулированный чай.

Какой чай употреблять не нужно

Какой чай пить кормящей маме не рекомендуется? Можно ли избежать вредного воздействия чая?

-Чай с бергамотом. Бергамот — растение, относящееся к цитрусовым. У малыша может появиться аллергия на него. Попробовать напиток мама сможет только через четыре месяца после родов. Если аллергии не будет, можно пить не более 300 мл в день.

-Чай каркаде не рекомендуется во время лактации. Кисловатый чай ярко-бордового цвета может испортить вкус грудного молока, вызвать аллергию.

-Чай, в который добавлен лимон, пейте с осторожностью. Напиток можно пить только тогда, когда у ребенка нет аллергии на цитрусовые.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Травяные сборы, подобранные самостоятельно, могут причинить вред. Лучше подобрать чай из разрешенных специалистами, которые продают в аптеках. Какой можно пить чай кормящей маме?

-Чай с мелиссой. Это гипоаллергенная трава, которая не сможет вызвать аллергию у малыша. Но такой чай помогает бороться с простудными заболеваниями, стабилизирует работу нервной системы.

-Чай из ромашки. Ромашка — полезное растение, но часто вызывает аллергию. Можно принимать только после консультации со специалистом.

-Иван-чай. Чай из кипрея полезен при лактации. Он улучшает кровообращение, помогает восстановить гормональный фон, побороть анемию.

-Чай с душицей. Полезен при недостаточной лактации. Он оказывает противовирусное и антибактериальное действие, успокаивает нервы. Чай безопасен для малыша, поскольку душица редко вызывает аллергию.

-Чай с липой. Он помогает бороться с инфекцией, успокаивает нервную систему, снижает стресс, способствует облегчению колик.

-Анисовый чай. Рекомендуется при снижении лактации, стрессах, кишечных коликах.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Напиток лучше пить теплым, выпитый до кормления малыша, он увеличит прилив молока. Холодный или горячий напиток такого эффекта не дает.

Не стоит злоупотреблять слишком сладким чаем, если удержаться невозможно, лучше заменить чай фруктозой. Стоит помнить, что сахар может вызвать диатез или кишечные колики у детей.

Выбирая травяной чай, стоит обращаться в аптеку, где фармацевт сможет предложить чай, разрешенный при грудном вскармливании.

Источник: https://chayexpert.ru/chay/kakoj-mozhno-pit-chaj-kormyashhej-mame.html
Обсудить в форуме — http://www.mal-kuz.ru/forum/viewtopic.php?f=41&t=34095&p=1603231#p1603231

Какой чай и как можно пить кормящей маме при грудном вскармливании

Во время беременности будущая мама вынуждена отказывать себе во многом, особенно, если дело касается запрещенных и вредных продуктов. Однако, и после родов ситуация редко меняется, ведь, все, что съест мама, передается черед грудное молоко малышу. Чай является одним из основных напитков любого человека, но какой чай можно пить кормящей маме? Принесет ли вред или пользу черный или зеленый чай? Какой травяной напиток лучше предпочесть при лактации? Попробуем разобраться в этой статье.

Кормление грудью требует от мамы соблюдения питьевого режима, ведь, как известно, теплое питье усиливает выработку молока. Однако, не каждый напиток при этом принесет пользу малышу, поэтому так важно разобраться, какой чай можно пить при лактации? В природе существует несколько видов чая — черный, зеленый, белый, каркаде и травяные сборы. Какой именно предпочесть, чтобы усилить лактацию и не принести вред ребенку?

В чем польза чая при лактации

К выбору вида этого тонизирующего напитка необходимо подойти со всей ответственностью: компоненты любого съеденного и выпитого продукта проникают в грудное молоко и могут нанести вред малышу. Конечно, это вовсе не означает, что маме придется вовсе отказывать себе в чашечке ароматного чайного напитка, ведь, при лактации польза чая обусловлена следующим:

• пополнение водного запаса организма и утоление жажды;
• оказывает потогонного и мочегонного действия;
• стимуляция выработки молока с помощью теплого питья;
• оказывает тонизирующее и бодрящее действие.

Тем не менее, не все виды чая полезны при лактации, особенно пакетированные. Также заставлять себя пить большое количество напитка якобы «для повышения лактации» не стоит из-за чрезмерной нагрузки на почки.

Какой чай предпочесть?

Так какой именно чай можно пить кормящей маме? На сегодняшний день производители продуктов для малышей и кормящих мам предлагают достаточно большой выбор специализированных чаев. Особое внимание заслуживает чай Бабушкино лукошко для кормящих мам, предназначенный не только для повышения лактации, но и в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. так как содержат травяные добавки в виде крапивы, аниса, фенхеля и мелиссы.

Если женщина предпочитает напитки без всяких добавок, то следует определить, какой вид чая не принесет вреда малышу.

Черный чай — как пить кормящей маме

Самым популярным видом чая является обычный черный листовой. Чашечка ароматного напитка отлично утоляет жажду и бодрит. К тому же, по количеству кофеина именно черный чай уступает кофе и зеленому чаю.

Но в период грудного вскармливания маме стоит отказаться от пакетированного и ароматизированного черного чая, а предпочесть обычный крупнолистовой без добавок и красителей.

Единственное ограничение, которое действует на период ГВ — крепкость напитка: не стоит заваривать его слишком крепким и добавлять много сахара. Да и 2-3 чашек в сутки будет вполне достаточно, так как бОльшее количество может спровоцировать проблемы со сном у малыша. По этой же причине не стоит пить черный чай непосредственно перед сном.

Зеленый чай для кормящей мамы

Зеленый чай действительно намного полезнее черного, так как:

• содержит витамина С больше, чем черный;
• полифенолы и антиоксиданты обладают способностью защищать клетки от перерождения;
• содержащиеся дубильные вещества помогают пищеварению;
• зеленый чай обладает богатым витаминно-минеральным составом: содержит витамины Р, С, группы В, железо, кальций, магний, калий, бор, медь.

Зеленый чай также улучшает обмен веществ, а некоторые мамы замечают повышение лактации. Тем не менее, в зеленом чае больше кофеина, поэтому кормящей маме можно не больше 1-2 чашек зеленого чая в день.

Белый чай

Не самый популярный напиток у наших мамочек, но это не значит, что он не заслуживает внимания. именно белый сорт чая можно назвать одним из безопасным при грудном вскармливании.

Белый чай можно отнести к элитным видам, так как его не фасуют по пакетам, а продают только россыпью. Количество кофеина в этом виде намного меньше, чем в черном и зеленом, поэтому такой напиток не окажет возбуждающего действия на нервную систему ребенка.

Поэтому, если выбирать между тремя видами чая, то стоит отдавать предпочтение именно белому. Однако, заваривать его необходимо правильно, чтобы напиток принес больше пользы, чем вреда: вода не должна быть горячее 70-80 градусов, а настаивать чай следует не менее 10 минут. Также не стоит добавлять в напиток сахар и другие добавки.

Какой чай пить не следует

Вред, который может нанести употребление чая при грудном вскармливании — это пагубное влияние кофеина на неокрепшую нервную систему ребенка. Кроме того, есть травяные чаи, способные вызвать аллергические реакции у малыша, либо снизить уровень выработки молока у мамы. Поэтому из рациона нужно исключить следующие виды чая:

• Каркаде — вызывает аллергию у ребенка.
• Чаи с бергамотом и лимоном — также являются сильными аллергенами.
• Мате — чай из экзотических стран, содержащий кофеин в больших количествах.
• Травяные сборы с шалфеем и мятой перечной — эти травы подавляют лактацию у кормящей мамы.

В любом случае, сколько можно пить чая кормящей маме, следует решать вместе с педиатром, чтобы не навредить малышу и не уменьшить выработку молока у мамы. Если нет никаких противопоказаний, то в день можно пить не больше 700-750 мл чайного напитка, что составляет максимум три чашки.

Какие чаи можно пить при грудном вскармливании

Женщины во время кормления грудью сильно себя ограничивают в еде, напитках, а особенно в травяных чаях. Большинство растений провоцируют появление аллергической реакции у мамы или ребенка. Несмотря на это не стоит отказываться от всех напитков и употреблять только фильтрованную воду. Существует ряд трав, которые благоприятно влияют на состояние женщины, ребенка, а также на выработку грудного молока. Рассмотрим, какой чай при грудном вскармливании разрешено употреблять.

Черный или зеленый чай при ГВ

Горячее питье обеспечивают приток молока в грудь матери. Одни напитки делают процесс вскармливания более эффективным, то есть отток молока ребенку происходит быстрее. Именно по этой причине пить разнообразные чаи не запрещается. Черный или зеленый сорт чая рекомендуется пить кормящим?

Зеленый сорт

Зеленый чай при грудном вскармливании необходимо употреблять осторожно, так как он содержит большое количество кофеина. Суточная норма — не более 400 мл.

Правила по приему:

• нельзя использовать на голодный желудок, за 21-2 часа до сна;
• сахар заменить фруктозой, натуральным медом;
• соблюдать температуру заваривания 80-90 градусов.

Настаивают напиток в зависимости от сорта. Производитель прописывает время, а также способ приготовления.

Черный сорт

Черный чай при грудном вскармливании рекомендуют употреблять крайне редко. В составе напитка содержится большое количество кофеина, что придет к перевозбудимости ребенка и поспособствует развитию бессонницы у матери.

Если нет возможно выпить чашку другого чая, тогда требуется обратить внимание на несколько правил:

• суточная норма при ГВ — 200 мл;
• частотность приема напитка увеличивается, если он некрепкий, то есть слабенький;
• запрещено принимать на голодный желудок, а также перед сном.

Черный чай с сахаром при грудном вскармливании пить не рекомендуется. Заменить сахар можно натуральным медом, фруктозой.

При лактации принимать питье рекомендуется осторожно, наблюдая за состоянием здоровья ребенка. Нередко напиток вызывает у малыша расстройство пищеварительной системы.

Травяные чаи при лактации

Безопасных трав не существует. Любой растительный компонент способен спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка, кормящей женщины. При умеренном приеме негативных последствий можно избежать. Рассмотрим, какой травяной чай при грудном вскармливании рекомендован к применению.

Ромашковый

Ромашка относится к полезным лекарственным растениям. Она устраняет воспалительные процессы, понижает высокую температуру тела, а также повышает иммунитет.

Ромашковый чай при грудном вскармливании эффективно справляется с простудными заболеваниям. Применяется в качестве средства для полоскания, спринцевания, ингаляций. Ромашка приносит пользу для малышей, так как позволяет справиться с коликами, улучшает пищеварение, успокаивает ЦНС, а также приводит в норму сон. Рекомендуется принимать по 1-2 чашки в день, курс — не более 2 недель.

Иван-чай

Иван чай необходим для женщины при грудном вскармливании. Состав растения позволяет укрепить иммунитет, улучшить общее состояние в послеродовой период, а также восполнить недостаток всех полезных веществ. Наличие микро и макроэлементов позволяет очистить организм от токсинов, шлаков, улучшает работу ЖКТ. Суточная норма — 400-600 мл.

Мята, мелиса

Большинство мамочек считают, что мята и мелиса — 2 одинаковых лекарственных растений. У них есть схожие свойства, но это разные травы. Мелиса считается женским компонентом, который улучшает состояние гормонального фона, функционирование женских половых органов, а также увеличивает лактацию. Поэтому чай с мелиссой можно принимать при грудном вскармливании, но не более 200-400 мл. При приеме требуется контролировать состояние ребенка.

Мята, наоборот угнетает выработку грудного молока. Чай с мятой требуется включать при грудном вскармливании в рацион женщины в период, когда она завершает ГВ.

Липовый напиток

Липовый чай рекомендован при грудном вскармливании, так как он увеличивает выработку молока. Напиток полезен маме, ребенку, так как в состав липы входит много витаминов, микро и макроэлементов, которые малыш получается вместе с грудным молоком.

Липа обладает ярким противовоспалительным действием, поэтому напиток употребляют в целях профилактики. В сутки липовый напиток употребляют до 800 мл. В профилактических целях достаточно принимать 1 стакана в день.

С чабрецом

Чабрец или тимьян знаком людям с древних времен. растительный компонент используют в фармакологии — добавляется в лекарственные препараты от кашля. Несмотря на это применение травы не ограничивается. Во время беременности чабрец вводить в питание строго запрещено, так как он провоцирует появление самопроизвольного выкидыша.

После рождения ребенка его смело вводят в рацион кормящей. Принимаю аккуратно. Сначала чай с чабрецом при грудном вскармливании вводят по 50 мл, смотрят за реакцией ребенка, постепенно увеличивая дозировку.

Все вышеперечисленные напитки принимать можно, но с осторожностью и не увеличивая суточную норму. В противном случае, у ребенка может развиться аллергия или нарушится работа пищеварительной системы.

О других напитках и рекомендации мамам при ГВ можно узнать из видео:

Черный чай при грудном вскармливании — TeaTerra

Период кормления грудью – время, когда женщина должна с особой ответственностью отнестись к своему рациону. Это не значит, что нужно полностью отказаться он любимой еды и напитков, но вводить их в свое питание после родов нужно постепенно, пристально наблюдая за реакцией малыша.

Мнение о том, что черный чай категорически противопоказан для кормящей матери – ошибочно. Это заблуждение основано на неправильном понимании процесса питания ребенка: если вы выпили чашку чая – это не означает, что в молоко попадет 100% составляющих этого напитка. На самом деле, лишь крошечная доля того, что вы едите или пьёте передаётся с молоком вашему ребенку. И реакция у всех детей на эти компоненты бывает разная.

Существуют мифы, что черный чай с молоком способствует увеличению количества грудного молока у женщины. Это утверждение не имеет никаких научных обоснований – употребление любой жидкости в больших количествах (2-2,5 литра в день) приводит к усиленной лактации. Поэтому, кормящей маме, всё-таки, лучше пить чистую кипяченую воду – она уж точно не вызовет у малыша аллергию и расстройство пищеварения.

Итак, если вы всё-таки являетесь любительницей ароматного черного чая, то нужно знать, на что следует обратить внимание при его употреблении во время грудного вскармливания ребенка.

У ребенка ухудшился сон. Если вы связываете это именно с черным чаем, выпитым до или во время кормления грудью – значит, ваш малыш имеет повышенную чувствительность к кофеину и прочим алкалоидам, которые содержатся в напитке. В этом случае, лучше всего исключить его из своего рациона хотя бы до исполнения ребенку шести месяцев. В этом возрасте пищеварительная и нервная система малыша становятся менее восприимчивыми к составляющим чая, которые могут вызвать негативную реакцию в младенчестве.

Расстройство пищеварения. Такая реакция на черный чай у ребенка бывает крайне редко, так как дубильные вещества, содержащиеся в нем, наоборот способствуют нормализации работы кишечника, как у взрослых, так и у детей. Но если у вашего ребенка наблюдается расстройство стула после кормления, перед которым вы употребляли этот напиток – уделите повышенное внимание этому факту в следующий раз, и, при его повторении, исключите черный чай из своего рациона хотя бы на время.

Аллергические высыпания на коже. Такая реакция у малыша связана, скорее всего, с содержанием в чае, который пила мама, искусственных ароматизаторов и красителей. В следующий раз пейте только тот чай, который не содержит искусственных фруктовых наполнителей и добавок. Выбирайте продукцию известных фирм-производителей чайной продукции.

Кормящей маме так же можно рекомендовать добавлять в черный чай молоко или лимон. А вот употребление меда с этим напитком лучше исключить полностью, на весь период грудного вскармливания, поскольку он является сильным аллергеном.

Источник: http://chaepedia.com

Можно ли пить фруктовый чай при грудном вскармливании

Деталі

Перегляди: 2554

Меню кормящей мамы подвергается строгой цензуре, ведь учитывается, как каждый продукт влияет на самочувствие малыша. Стоит ли отказываться от вкусного фруктового чая в период лактации, знают эксперты чайной компании NewTea.

Хорошо беременным женщинам: захотелось соленых огурчиков, селедочки или лимонов с кожурой – пожалуйста. После рождения ребенка так «покапризничать» не получится: рацион мамы ограничивается продуктами, разрешенными при лактации. Шаг влево или вправо, и малыш мгновенно отреагирует: аллергической сыпью, коликами, плачем и бессонными ночами. Поэтому кормящая мама с осторожностью подходит к введению новых продуктов в собственное меню. Это касается и напитков. Если крепкий черный чай однозначно под запретом, то фруктовые купажи – компромиссный вариант.

Фрукты – не чай

Черный чай – привычный напиток на нашем столе, но переходит в разряд запрещенных продуктов для кормящей женщины. Дело в том, что в чайных листьях содержится кофеин – алкалоид, который влияет на работу нервной системы. Если ребенок получает это вещество с грудным молоком, то становится капризным, беспокойным, не засыпает, могут появиться проблемы с пищеварением.

Другое дело – фруктовые купажи. Чаем этот напиток называют, скорее, по привычке: заваривается он так же, как и традиционный чай. Вот только в составе нет чайных листьев: лишь измельченные и высушенные фрукты и цветы.

Поэтому и ограничения в этом случае не такие строгие: фруктовый чай нельзя пить при аллергии мамы или ребенка на конкретный компонент напитка, а также если это продукт с синтетическими ароматизаторами.

Компоненты фруктовых купажей, которые разрешены при лактации

Вариаций чая из фруктов – бесконечное множество, ведь любой плод можно высушить и заварить. Поэтому при выборе напитка кормящей женщине нужно подходить с учетом двух моментов: чай должен нравиться по вкусу самой маме и не вызывать негативных реакций у ребенка.

Из каких компонентов можно заваривать чай при лактации:

• яблоки: из кусочков сушеных плодов и цветков получается светлый ароматный напиток, который полезен маме и малышу;

• вишня: напиток хорош в горячем и охлажденном виде, в вишневых плодах содержится витамин С, йод и фолиевая кислота;

• ягоды Годжи: плоды китайского растения, чай из которых врачи рекомендуют пить кормящим женщинам; употребление настоя из ягод усиливает лактацию, очищает печень и укрепляет организм, ослабленный после родов;

• каркаде: цветки суданской розы, или гибискуса, часто добавляют в чайные купажи, чтобы придать напитку рубиновый оттенок; узнать этот компонент можно и по характерной кислинке.

В интернет-магазине https://newtea.ua/chay/fruktovyy-chay представлены фруктовые купажи и моночаи без искусственных добавок – кормящей женщине есть из чего выбрать.

Совет экспертов: когда завариваете фрукты первый раз, делайте настой некрепким и ограничьтесь 50–100 мл. Если негативных реакций не возникло, можно добавлять чай в свой рацион.

При разумном употреблении фруктовый чай станет вкусным и полезным дополнением к рациону молодой мамы.

Кофеин и кормящая мама

Безопасно ли употреблять кофеин во время кормления грудью?

Да, но не переусердствуйте. Когда кофеин попадает в ваш кровоток, небольшое его количество (обычно менее 1 процента) попадает в грудное молоко. Количество молока достигает пика через пару часов после его употребления.

Поскольку организм вашего новорожденного не может легко расщепить и избавиться от кофеина, он может накапливаться в его организме. (Примерно в 3 месяца ваш ребенок начнет перерабатывать кофеин более эффективно, и со временем ему станет легче его выводить.)

Многие эксперты говорят, что умеренное количество кофеина (не более 300 миллиграммов в день или примерно 16 унций сваренного кофе) подходит для кормящих мам и не должно вызывать изменений в поведении большинства младенцев. Но употребление более двух-трех чашек кофе в день может вызвать у одного или обоих из вас раздражительность, нервозность или возбуждение, а также может способствовать проблемам со сном.

Тем не менее, каждый ребенок индивидуален. Если вашему ребенку кажется, что его беспокоит даже небольшое количество кофеина, вы можете на время исключить его из своего рациона, чтобы посмотреть, имеет ли это значение.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания — и, разумеется, от размера кофейной чашки. (Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, он подается в крошечной чашке, поэтому полная чашка заваренного кофе доставит больше кофеина. )

Однако, чтобы контролировать потребление кофеина, вам необходимо знать о других источниках: например чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое.Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, в том числе в некоторых средствах от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках

901 03

Энергетические напитки	Количество	Кофеин
Red Bull	8. 3 унции	77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин	8 унций	48 мг
5-Hour Energy	2 унции	138 мг

Чай и кормление грудью

Популярность чая растет с каждым годом.Частично его привлекательность заключается в том, что он полезен для здоровья, но, несмотря на то, что он полезен для здоровья, он по-прежнему является источником кофеина. Однако по сравнению с кофе химический состав чая сильно отличается, и многим людям его легче переносить.

Тем не менее, любой, кто чувствителен к кофеину, должен ограничить потребление чая. Это особенно относится к беременным женщинам и кормящим матерям, потому что избыточное количество кофеина может нанести вред или раздражать их детей.

Толерантность к кофеину сильно различается, но большинство врачей советуют беременным женщинам сократить потребление кофеина.Исследования показали, что кофеин проходит через плаценту к будущему ребенку, и существует возможная связь между высоким потреблением кофеина и выкидышем.

Несомненно, что во время беременности следует избегать высоких уровней кофеина (три чашки кофе в день и более), но иногда чашка чая кажется допустимой. Просто избегайте других источников кофеина, таких как шоколад, газированные напитки и лекарства, отпускаемые без рецепта.

После рождения

Кормящие матери, которые пьют чай, дают своим детям дозу кофеина.Наибольшая концентрация кофеина в грудном молоке наблюдается примерно через час после употребления, поэтому матери, которые пьют чай, должны подождать, пока ребенок не будет кормлен.

Младенцы, которые подвергались воздействию кофеина во время беременности, по-видимому, лучше переносят его, но избыток кофеина может сделать младенцев беспокойными и раздражительными. Младенцы усваивают кофеин гораздо медленнее, чем взрослые, поэтому матери, которые пьют много чая, могут почувствовать, что их дети становятся более беспокойными по мере повышения уровня кофеина.

Следует ли кормящей матери отказаться от чая? Это личный выбор, но разумно уменьшить потребление кофеина, пока вашему ребенку не исполнится около 6 месяцев.

Травяной чай

Кормящие матери, которые ищут замену своему обычному чаю, могут найти, что травяной чай отвечает всем требованиям. В отличие от зеленого или черного чая, большинство травяных чаев не содержат кофеина. Он безопасен для употребления и может даже помочь в производстве молока. Такие травы, как крапива и чертополох, традиционно использовались для увеличения грудного молока, а травы, такие как ромашка и пустырник, отлично подходят для снятия стресса.

——————-

Эта статья предоставлена ​​TeaGenius.com — для получения всей информации о вашем чае. Эта статья может быть свободно воспроизведена при условии, что кредиты и ссылки останутся нетронутыми и активными.

Другие статьи о чае в Тайване

Грудное вскармливание: что можно пить?

Вся правда о кофеине, алкоголе и диетических безалкогольных напитках для кормящих матерей при участии экспертов г-жи Келли Конг, диетолога из отдела питания и диетологии Женской и детской больницы KK.Взаимодействие с другими людьми

Грудное вскармливание обеспечивает питание для физического и умственного развития вашего ребенка. Следовательно, сбалансированная диета при грудном вскармливании важна не только для вас, но и для вашего ребенка.

«Правильное питание не только ускоряет послеродовое восстановление, но и помогает укрепить вашу энергию и иммунную систему, когда вы беретесь за работу всей своей жизни», — говорит г-жа Келли Конг, диетолог из Департамента питания и питания. Диетология,
KK Женская и детская больница (KKH), член
Группа SingHealth.

Диетологи делятся мнениями о том, что составляет здоровую диету для кормящих мам, и как то, что вы потребляете, может повлиять на ваше грудное молоко.

Что можно пить во время грудного вскармливания?

Вода

Рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов жидкости в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы хотите пить или моча темного цвета, вам следует пить больше жидкости. Красный финиковый чай, имбирная вода, суп и молоко — вот некоторые примеры жидкостей, но вода — лучшее утоляющее жажду, и она также не содержит калорий!

Кофе или чай

Вы все еще можете пить кофе или чай во время грудного вскармливания.Тем не менее, выпивайте до 2 чашек кофе или чая в день. Было доказано, что кофеин проникает через грудное молоко и может мешать сну вашего ребенка.

Алкоголь

Избегайте употребления алкоголя в течение недели после родов, пока у вас восстанавливается запас грудного молока. Обратите внимание, что печень вашего ребенка еще не полностью созрела на этом этапе и может быть не в состоянии справиться с алкоголем, который проходит через грудное молоко.

Однако вы можете употреблять продукты с небольшим количеством алкоголя, добавленным во время приготовления, если блюдо варится на медленном огне не менее 30 минут с открытой крышкой, так как алкоголь будет испаряться.

Начиная со второй недели, вы можете выпивать до 30 мл алкоголя в день (2 столовые ложки). Поскольку организму требуется время, чтобы вывести алкоголь, подождите не менее 3 часов перед кормлением грудью.

Вы также можете сцеживать и хранить грудное молоко перед употреблением.

Диетические безалкогольные напитки

Напитки (а также продукты питания), содержащие одобренные подсластители, такие как аспартам, ацесульфам калия и сукралоза, считаются безопасными, если вы употребляете их в умеренных количествах.

Читайте дальше
советы по питанию при грудном вскармливании.

Ссылка: O17

Чай и кормление грудью

Безопасный чай для кормящих матерей

Пить много чая и кормить грудью? Если вы пьете чай во время грудного вскармливания, нужно помнить, что большинство чаев содержат кофеин.

Кофеин не рекомендуется употреблять в больших количествах, а кормящим матерям рекомендуется употреблять не более двух-трех чашек в день.

Кроме того, когда вы пьете чай с кофеином, лучше выпивать чашку после кормления, а не до него, чтобы кофеин не попал в грудное молоко.

Избыток кофеина может вызвать беспокойство у ребенка и вызвать проблемы со сном. Мать может начать пить больше чая, когда ее ребенку исполнится около шести месяцев.

Большинство травяных чаев не содержат кофеина (всегда читайте этикетку). Так почему бы не заменить обычный чай травяным чаем без кофеина?

Некоторые травяные чаи безопасны для употребления во время грудного вскармливания и могут даже помочь при некоторых проблемах грудного вскармливания, таких как недостаточное количество молока и молочница.

Фото Гарета Хаббарда / Unsplash

Травяной чай для грудного вскармливания

Травяные чаи иногда можно использовать в качестве лекарств; Вот почему важно, чтобы вы сначала проконсультировались с врачом, прежде чем пить травяной чай, если вы кормите грудью.

Меры предосторожности при употреблении травяных чаев во время кормления грудью

• Убедитесь, что он не содержит кофеина, если вы пьете более трех чашек в день.
• Убедитесь, что конкретное растение безопасно принимать во время грудного вскармливания.Список безопасных и небезопасных трав можно найти ниже.
• Убедитесь, что определенные травы в чае не уменьшают количество грудного молока.
• Если у вас аллергия на растения или пыльцу, лучше держаться подальше от родственных травяных растений.
• Всегда покупайте чаи с надлежащей маркировкой ингредиентов.
• Избегайте фармакологически активных травяных чаев.
• Всегда посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время грудного вскармливания.

Чаи, которые нельзя пить кормящей маме
(не полный список)

• Чай из бурачника, чай окопник.
• Чаи, содержащие любую из следующих трав:

Bladderwrack, облепиха, чапараль, мать-и-мачеха (Farfarae folium), Dong Quai (корень ангелики), девясил, эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang, женьшень (Panax ginseng) Черный кохош, валериана, индийский змеегуб, кава-кава (piper methysticum), корень петасита, фен-фен, корень ревеня, звездчатый анис, тиратрикол (TRIAC), ува-урси, полынь, корень софоры, гинкго, коптис, алоэ, сенна, Борраж, Солодка, Базилик и Рю.

Травяные чаи, которые могут уменьшить количество молока

• Чай с шалфеем, ментолом, мятой или перечной мятой.(Мята перечная безопасна в небольших количествах и часто используется для уменьшения колик и заболеваний животика во время грудного вскармливания)
• Чаи, содержащие любую из следующих трав: черный грецкий орех, звездчатку, какао, траву Роберта (Geranium robertianum), лимонную мяту, орегано, петрушку (Petroselinum crispum), трава барвинка (Vinca minor), щавель (Rumex acetosa), тимьян и тысячелистник.

Чаи, которые можно пить во время грудного вскармливания
(Также не полный список)

Имбирный чай, чай из цветов липы, чай из цедры апельсина и цедры цитрусовых, чай шиповника (содержит дополнительный витамин). C), апельсиновый чай с корицей, лимонный чай и малиновый чай.

Фото Присциллы Дю Пре / Unsplash

Травяные чаи, безопасные для увеличения количества молока

• Органический чай с молоком матери ~ Ингредиенты чая с молоком матери: Травяной чай с молоком матери содержит фенхель, анис и кориандр. Чай с молоком матери работает? Органический чай с молоком матери хорошо подходит для матерей, у которых есть периоды пониженного количества молока, или для дополнительного молока во время кормления грудью в ночное время.
• Чай из пажитника (большие количества могут снизить уровень сахара в крови).
• Чай из блаженного чертополоха можно принимать в небольших количествах.
• Чай с фенхелем в небольших количествах.
• Чай из листьев малины.
• Чаи из козьей руты.
• Чай из крапивы.
• Чаи, содержащие следующие травы: цветы хмеля, пивные дрожжи, расторопша и люцерна.
• Другие галереи.

Конкретные травы / чаи и грудное вскармливание

• Зеленый чай и кормление грудью: можно ли пить зеленый чай во время грудного вскармливания? Большинство зеленых чаев действительно содержат кофеин, но вы можете найти зеленый чай без кофеина.Не рекомендуется употреблять большое количество зеленого чая кормящим женщинам. Это растение не проверялось на безопасность при кормлении грудью.
• Чай с фенхелем во время грудного вскармливания: если вы принимаете чай с фенхелем, чтобы помочь ребенку с газом, небольшие количества безопасны.
• Пиретрум и кормление грудью: Недостаточно информации об этой траве, и ее следует избегать при кормлении грудью. Матери могут захотеть использовать эту траву для облегчения головной боли, и лучше всего посоветоваться с профессионалом или использовать вместо нее что-то другое.
• Чай из листьев красной малины для кормления грудью: это отличный чай для кормления грудью (увеличение количества молока), он содержит множество минералов.
• Чай из крапивы для грудного вскармливания: эту траву обычно комбинируют с другими травами, чтобы приготовить чай для кормления грудью, увеличивающий выработку молока.
• Ромашковый чай при грудном вскармливании: Ромашковый чай иногда используется, чтобы помочь матери отдохнуть или лучше спать, и даже может помочь успокоить прорезывающегося ребенка.

Убедитесь, что в нем нет кофеина. Если в нем нет кофеина, вы можете пить три чашки в день, в зависимости от того, употребляете ли вы другие продукты с кофеином, такие как шоколад, кофе и т. Д.

• Чай из люцерны для грудного вскармливания: можно безопасно использовать для увеличения количества молока. Может увеличить количество молока от 50 до 100%. Также можно использовать в сочетании с пажитником, чертополохом и зефиром.
• Чай из расторопши для грудного вскармливания: используется как мощное галактическое средство для увеличения выработки молока.
• Чай с эхинацеей для поддержки иммунитета при грудном вскармливании: безопасен, если принимать его в небольших количествах (1 чашка в день). О вредных побочных эффектах не сообщалось.
• Имбирный чай для грудного вскармливания: имбирный чай отлично успокаивает живот и улучшает кровообращение. Его можно пить во время грудного вскармливания.
• Чай с орегано при грудном вскармливании: Чай с орегано может уменьшить выработку молока.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какой-либо из чаев или трав, упомянутых на этой странице.

Вопросы и ответы

Чай с алоэ вера во время грудного вскармливания?
Тэмми

«Я пью 8 унций на ночь перед сном и утром перед завтраком, мне следует прекратить?»

Re: Чай с алоэ вера и грудное вскармливание

от: Tracy

«Привет, не многие травы были тщательно изучены или исследованы, когда дело доходит до грудного вскармливания, но чай с алоэ вера включен список чаев, которых следует избегать во время беременности или грудного вскармливания, и было сказано, что они вредны.

Может быть, если вы принимаете чай в лечебных целях, вы можете найти другую более безопасную альтернативу травяному или травяному чаю.

Надеюсь, это поможет »

Тайский чай при грудном вскармливании — это безопасно?

« Безопасно ли пить тайский чай при грудном вскармливании? »

Re: Thai tea и грудное вскармливание

Автор: Лиза

«Я не думаю, что возникнет проблема, если пить его в умеренных количествах.Напитки с кофеином следует свести к минимуму.

В чае гораздо меньше кофеина, чем в кофе. Я бы посоветовал вам взглянуть на содержание кофеина перед покупкой.

Также обратите внимание на любые странные симптомы у ребенка после питья, такие как изменение режима сна, суетливость и т. Д.

Hibiscus Tea

by Misty (Nevada)

«Можно ли пить чай из гибискуса во время грудного вскармливания?»

Re: Чай из гибискуса и кормление грудью

от: Tracy

«Я никогда не слышал и не читал о том, что чай из гибискуса небезопасен пить при грудном вскармливании.Пила во время беременности и кормления грудью. Я пью простой чай из гибискуса, который крепче, чем большинство чайных смесей, в состав которых входит гибискус.

Хотя никаких исследований по этому поводу не ведется. Вначале пейте маленькими порциями и следите за своим ребенком на все случаи жизни ».

Кофеин и кормление грудью — BabyCentre UK

Каков безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?

Национальная служба здравоохранения рекомендует не превышать 200 мг кофеина в день (COT 2012, EFSA 2015, Gibson-Moore 2018).

Когда у вас есть что-нибудь с кофеином, будь то кофе, чай, какао или плитка шоколада, небольшое количество кофеина попадает в ваш кровоток. Когда кофеин попадает в вашу кровь, его низкие уровни попадают в грудное молоко (Briggs et al, 2017).

Вот справочник по количеству кофеина в напитках:

• одна кружка фильтрованного кофе: 140 мг
• одна кружка растворимого кофе: 100 мг
• одна кружка чая: 75 мг
• одна банка 250 мл энергетического напитка: вверх до 80 мг
• одна плитка шоколада 50 г: до 50 мг
• один напиток колы (354 мл): 40 мг

(NHS 2016)
Может быть трудно сопротивляться усилению, которое дает кофеин в течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка, когда наступает истощение.

Грудное вскармливание также может вызвать у вас жажду, поэтому возникает соблазн выпить чашку за чашкой чая или кофе, просто чтобы поддерживать себя.

Остерегайтесь других способов включения кофеина в ваш рацион. В энергетических напитках может содержаться кофеин, поэтому лучше полностью отказаться от них (NHS, 2016).

Кофейные напитки на основе эспрессо, такие как капучино и латте, могут содержать больше кофеина, чем вы думаете, в зависимости от того, где вы их покупаете и сколько порций эспрессо вы просите (Crozier et al 2012, Ludwig et al 2014).

Кофеин тоже есть в пище. Сколько различается, зависит от продукта и количества, которое у вас есть. Все перечисленное ниже содержит кофеин:

• кофейное мороженое
• шоколадные плитки
• жевательная резинка с кофеином
  (OTIS 2017)

Кофеин также содержится в безрецептурных лекарствах, в том числе в средствах от головной боли (OTIS 2017). Если вы не уверены в составе лекарства, проконсультируйтесь с фармацевтом (NHS 2015).

Может ли слишком много кофеина навредить моему ребенку?

Если вы употребляете около 200 мг кофеина в день, это вряд ли нанесет вред вашему ребенку (Briggs et al 2011, COT 2012, EFSA 2015).Тем не менее, чем больше у вас кофеина, тем больше будет в кровотоке вашего ребенка (Briggs et al, 2017, Drugs. com, 2017).

Чем моложе ваш ребенок, тем больше времени ему требуется, чтобы вывести кофеин из своего организма (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Например, новорожденному требуется до четырех дней, чтобы избавиться от кофеина. Количество кофеина в организме ребенка может увеличиваться, если вы продолжаете употреблять много продуктов и напитков с кофеином (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Это потому, что печень и почки вашего ребенка слишком незрелые, чтобы быстро их обработать.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится девять месяцев, он сможет выводить кофеин из своего организма с той же скоростью, что и вы (Drugs.com 2017).

Если вы ежедневно употребляете много кофеина, это может расстроить вашего ребенка (Briggs et al, 2017). Если ваш ребенок выглядит беспокойным или ему трудно заснуть, попробуйте сократить или исключить кофеин, чтобы увидеть, имеет ли это значение (Briggs et al 2017, OTIS 2017).

Большинство наших знаний о влиянии кофеина на младенцев основано на том, как заботятся о недоношенных младенцах.Кофеин уже много лет безопасно используется, чтобы помочь недоношенным детям дышать (Abu-Shaweesh and Martin, 2017). Однако, когда этим детям дают слишком много кофеина, они становятся раздражительными, беспокойными или нервными (Drugs.com 2017, Shrestha and Jawa 2017).

Аналогичным образом, исследования доношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, показывают, что, если у их мамы больше, чем умеренное количество кофеина, это может нарушить их сон (Briggs et al 2017). Но мы не можем быть уверены, связаны ли эти проблемы со сном с кофеином в молоке их мамы (Santos et al, 2012), поскольку младенцы обычно проходят фазы пробуждения.

Что делать, если ваш ребенок не уснул

Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Если у вас болезнь Рейно, страдающая нарушением кровообращения, лучше избегать употребления кофеина (NHS, 2017). Болезнь Рейно возникает, когда ваши кровеносные сосуды сужаются. Из-за этого ваши пальцы рук и ног и другие конечности меняют цвет по мере изменения кровотока. Конечности также могут ощущаться онемением, холодом и покалыванием из-за того, что в них меньше крови (NHS, 2017).

Болезнь Рейно — распространенное заболевание, которым, как полагают, страдают 10 миллионов человек в Великобритании (NHS 2017).Это также может повлиять на ваши соски (NHS 2017, NICE 2017). Кофеин усиливает сужение кровеносных сосудов, делая грудное вскармливание болезненным (NICE, 2017). Боль может быть острой, пульсирующей, стреляющей или колющей (Barrett et al 2013, Jeffers 2015).

Что можно есть вместо напитков с кофеином?

Вы можете попробовать чай или кофе без кофеина. В них не полностью отсутствует кофеин, но их гораздо меньше, чем в обычном чае или кофе. Средняя чашка чая или кофе без кофеина может содержать от 2 до 5 мг кофеина (Mayo Clinic, 2017).

Вода, возможно, приправленная ломтиком лимона или лайма, или стаканом обезжиренного или полуобезжиренного молока, также являются хорошей альтернативой. Если вам нравятся горячие напитки, то подойдут и теплые ликеры без добавления сахара.

Травяные чаи — еще один вариант, хотя проверьте содержание кофеина в чае на упаковке. Например, красный чай обычно не содержит кофеина, в отличие от зеленого чая (Mayo Clinic 2017).

Если вы все еще хотите время от времени пить кофе или чай с кофеином, нет необходимости полностью отказываться от этого.Вместо этого:

• Заваривайте чай меньше времени. Замачивание чайного пакетика всего на одну минуту вместо пяти снижает уровень кофеина на 20-40 процентов (Chin et al, 2008).
• Переключитесь с заваренного кофе на растворимый, так как в нем немного меньше кофеина (Mayo Clinic 2017). Если вы не возражаете против (отсутствия) вкуса, вы также можете сделать растворимый кофе еще слабее, используя только половину чайной ложки кофе.

Узнайте больше о своей диете во время грудного вскармливания.

Последний раз рассмотрено: ноябрь 2018 г.

Список литературы

Абу-Шавиш Дж. М., Мартин Р. Дж. 2017. Использование кофеина в отделении интенсивной терапии новорожденных. Semin Fetal Neonatal Med 22 (5): 342-347

Barrett ME, Heller MM, Fullerton Stone H, et al. 2013. Феномен Рейно соска у кормящих матерей: недиагностируемая причина боли в сосках. JAMA Dermatology 149 (3): 300-6.jamanetwork.com [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Briggs G, Freeman RK, Towers CV, et al.2017. Лекарства при беременности и кормлении грудью: справочное руководство по риску для плода и новорожденного . Липпинкотт Уильямс и Уилкинс

Чин Дж. М., Мервес М. Л., Голдбергер Б. А. и др. 2008. Содержание кофеина в заваренных чаях. J Анальный токсикол 32 (8): 702-4

COT. 2012. Общее заявление о рисках химической токсичности и аллергических заболеваний в отношении питания младенцев. Комитет по токсичности химических веществ в пищевых продуктах, потребительских товарах и окружающей среде. детская кроватка.gov.uk [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Crozier TWM, Stalmach A, Lean MEJ, et al. 2012. Кофе эспрессо, кофеин и потребление хлорогеновой кислоты: потенциальные последствия для здоровья. Food Funct 3 (1): 30-3

Drugs.com. 2017. Цитрат кофеина. www.drugs.com [Проверено в октябре 2018 г.]

EFSA. 2015. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов: научное мнение о безопасности кофеина. EFSA Журнал 13 (5): 4102. efsa.onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: октябрь 2018 г.]

Gibson-Moore.2018. Диета и требования к питанию при грудном вскармливании. Практика сестринского дела www.nursinginpractice.com [Доступ в октябре 2018 г.]

Jeffers NK. 2015. У меня болят соски: можно мне Рейно? J Hum Lact 31 (4): 675-6

Людвиг И.А., Мена П., Калани Л. и др. 2014. Различия в содержании кофеина и хлорогеновой кислоты в кофе: что мы пьем? Food Funct 5 (8): 1718-26.

Клиника Мэйо. 2017. Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом.www.mayoclinic.org [по состоянию на октябрь 2018 г.]

NHS. 2015. Чего ожидать от аптеки. NHS Choices, услуги NHS. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2016. Грудное вскармливание и диета. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2017. Феномен Рейно . NHS Inform, болезни и состояния. www.nhsinform.scot [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NICE. 2014. Феномен Рейно. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NICE. 2017. Проблемы грудного вскармливания. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

OTIS. 2017. Кофеин и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. www.mothertobaby.org [дата обращения: октябрь 2018 г.]

Santos IS, Matijasevich A, Domingues MR.2012. Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование. Педиатрия 129 (5): 860-8. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на октябрь 2018 г.]

Shrestha B, Jawa G. 2017. Цитрат кофеина — серебряная пуля в неонатологии? Ped Neonatol 58: 391-97 www.pediatr-neonatol.com [Доступно в октябре 2018 г.]

Следует ли кормящим матерям пить чай без кофеина? | Здоровое питание

Большинство молодых матерей постоянно испытывают недостаток сна и ищут возможности взбодриться — часто в виде напитков с кофеином.Однако, если вы кормите грудью, вам может быть интересно, является ли отказ от кофеина одним из тех надоедливых диетических ограничений во время беременности, которым вы должны продолжать следовать. Хорошей новостью является то, что вы можете употреблять умеренное количество напитков с кофеином во время грудного вскармливания. Нет необходимости придерживаться чая без кофеина, если вы этого не предпочитаете.

Кофеин в чае

Кофеин — химическое вещество без запаха с горьким вкусом, которое естественным образом встречается в кофе, чае и какао. Он обладает способностью повышать бдительность и способствует повышению уровня дофамина в крови, что приводит к улучшению настроения.Количество кофеина, которое можно найти в чашке чая, зависит от сорта чайного листа и от способа приготовления чая. Среди различных чайных листьев больше всего кофеина в черном, за ним следуют улун, зеленый и белый чай. Наряду с чаями с кофеином существуют сорта без кофеина и травяные чаи, которые, естественно, не содержат кофеина.

Влияние кофеина на грудное вскармливание

По данным Американской академии педиатрии, умеренное потребление кофеина, которое составляет от 2 до 3 чашек или 300 миллиграммов или меньше в день, в то время как грудное вскармливание практически не влияет на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Однако избыток кофеина, 750 миллиграммов или более в день, может легче передаваться ребенку во время грудного вскармливания, вызывая раздражительность и плохой сон.

Чай без кофеина

Чай без кофеина — вполне приемлемый напиток для питья во время грудного вскармливания. Хотя чай без кофеина все еще содержит некоторое количество кофеина, его лишь минимальное количество на чашку, около 2 миллиграммов на чашку черного чая без кофеина.

Советы для кормящих мам

По данным Американской академии педиатрии, кофеин — это лекарство для беременных, обычно совместимое с грудным вскармливанием, поэтому нет особых причин избегать всего этого вместе.Поэтому умеренное количество кофе и чая с кофеином, а также чая без кофеина вполне приемлемо во время грудного вскармливания. Однако, если у вас есть какие-либо опасения по поводу того или иного чая, проконсультируйтесь с врачом или педиатром.

Ссылки

Биография писателя

Линдси Ингаллс, сертифицированный инструктор по целостному здоровью, начала писать в 2006 году. Она была представлена ​​в «Живой урожай», «Понедельник без мяса» и других онлайн-изданиях. Линдси прошла обучение в Институте комплексного питания и сертифицирована Американской ассоциацией лиц, практикующих безмедикаментозное лечение.

7 лучших чаев для кормящих мам (обзоры на 2021 год)

Вам кажется, что вы стучите по сухому колодцу каждый раз, когда пытаетесь накачать грудь? Вы ищете естественный способ увеличить количество молока?

Некоторым женщинам нужна небольшая помощь с выработкой молока, и в этом нечего стыдиться.

Мы собрали лучшие чаи для кормления грудью, представленные в настоящее время на рынке, и объяснили все, что вам нужно знать об их свойствах повышения молока.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

All Round Herbal Superstar

Traditional Medicinals

• Сертифицированный органический продукт
• Без кофеина
• Содержит семена пажитника

Порошковая смесь

Upspring Lactation

• Добавка для кормления грудью только пажитника со вкусом чая
• Натуральные ингредиенты
• Можно пить горячим или холодным

Lovely Without Licorice

Herb Lore Organic

• Органический чай
• Содержит фенхель
• Хороший вариант для женщин с близнецами

Pure And Natural

The Republic of Tea

• Полностью органические продукты
• Небеленый чай в пакетиках
• Без калорий и без глютена

Удобство без кофеина

Earth Mama Angel Baby

• Сертифицированный кошерный продукт
• Разработано медсестрой-травником
• 100% органическое вещество

Delicious And Fenugreek Free

Oat Mama Tea

• Не имеет сильного вкуса лакрицы
• Легко готовится
• Имеет более одного вкуса

Delicious Hot or Cold

Pink Stork Herbal Mint

• Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным
• Органическая смесь трав
• Вкусная мята со вкусом

Что такое чай для кормления грудью?

Люди использовали травы и чаи на протяжении тысячелетий для различных целей и лечения различных заболеваний, включая недостаток молока. Некоторые травы, такие как фенхель, анис, кориандр и пажитник, известны своей способностью помогать женщинам производить больше молока. Это важно сегодня, и это было очень важно в те дни, когда вы не могли купить смесь для удовлетворения потребностей своего ребенка.

Если он проработал столько лет, стоит попробовать посмотреть, насколько он может вам помочь.

Keep In Mind

Если вы хотите попробовать чай для кормления грудью, одна из трав, которую вам стоит попробовать, — это пажитник — это настоящая звезда среди трав, повышающих уровень грудного молока.

Кому полезен чай в период лактации?

Мамы, у которых мало молока, могут подумать об этом. Чай в период лактации также может помочь мамам, которые пытаются собрать морозильную камеру на случай, когда они вернутся к работе. Однако, пытаясь быстро увеличить количество молока, всегда лучше не класть все яйца в одну корзину.

Вам следует попробовать и другие советы, особенно если вы против добавления молочных смесей в случае, если ваш запас молока не соответствует вашим ожиданиям.

И если вы решите попробовать галактагогу (это всего лишь причудливое название травы, которая используется для увеличения выработки грудного молока), попробуйте добавить в чай ​​больше одного. Добавление дополнительных трав может принести больше пользы, чем просто одна, а также может улучшить вкус чая.

Лучшие чаи для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие чаи для кормления грудью на рынке.

1. Традиционный лечебный чай с материнским молоком для кормления грудью

All Round Herbal Superstar

Женщины, которые хотят добавить несколько галактагогических средств в свой чай для кормления грудью, будут чувствовать, что их основы покрыты, потому что в этом чае есть пять — благословенный чертополох, пажитник, кориандр, анис и фенхель.

Но женщины, страдающие аллергией на какое-либо растение, относящееся к петрушке или ромашке, должны держаться подальше от этого, потому что это может вызвать симптомы этой аллергии.

Хотя этот чай может иметь сильный запах прямо из коробки, вам все же стоит попробовать, так как некоторые мамы сказали, что вкус лучше, чем запах.

Мамам, которые любят принимать ежедневную дозу вдохновения вместе с чаем, должно понравиться, как на бирках есть положительные цитаты. Это приятный и обнадеживающий небольшой бонус в дополнение к свойствам чая, повышающим уровень молока.

ЗА:

• Сертифицированный органический продукт.
• Без кофеина.
• Содержит семена пажитника.

Минусы:

• В то время как некоторые чаи для кормления грудью нужно настаивать всего 5–7 минут, этот чай нужно настаивать целых десять минут.
• Этот чай имеет вкус лакрицы, который может не понравиться некоторым женщинам.

2. Чай латте для вскармливания грудного вскармливания

Порошковый латте — вкусный, согревающий и успокаивающий чай.Его легко приготовить, и у него масса преимуществ. Это включает в себя продвижение здорового молока, увеличение потребления жидкости матерью, отличный вкус, и это рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию.

Он работает с вашим телом, естественным образом поддерживая гормоны, которые поставляют ваше молоко. Этот напиток из натуральных источников заставит ваше молоко течь, поэтому кормить вашего малыша будет немного легче.

Это суперконцентрированная смесь, содержащая три усилителя грудного молока: пажитник, чертополох и анис.Рекомендуется принимать его один-три раза в день в качестве вкусной альтернативы таблеткам пажитника. Вы можете наслаждаться этим горячим или холодным.

ЗА:

• На рынке представлена ​​только кормовая добавка из пажитника со вкусом чая.
• Способствует выработке молока.
• Натуральные ингредиенты.
• Можно пить горячим или холодным — или как смузи!

Минусы:

• Плохо перемешивается.
• На вкус не похоже на настоящий чай.

3.Органический чай для кормления Herb Lore

Некоторые женщины любят использовать рассыпной чай, потому что их беспокоят химические вещества и потенциальные токсины в чайных пакетиках, которые иногда отбеливают. Если это вы, то вы оцените, что чай Herb Lore представляет собой рассыпной лист и позволяет отказаться от чайного пакетика.

Этот чай содержит морингу, которая имеет отличную репутацию, когда речь идет о повышении выработки грудного молока. Кроме того, моринга богата витаминами, белком, железом, антиоксидантами и аминокислотами.

Поскольку в этом чае нет аниса, он не имеет вкуса солодки, что приятно для мам, которым не нравится этот вкус и которым приходится бороться с тем же вкусом, что и любой чай в период лактации.

А так как этот чай является рассыпным, вы можете контролировать количество, которое хотите использовать, что приятно для мам, которые любят чай немного крепче, но которые не хотят использовать два чайных пакетика на одну чашку.

ЗА:

• Этот чай органический.
• Он содержит фенхель, который является одним из наиболее сильных и известных галактагогических средств.
• Это может быть хорошим вариантом для женщин с близнецами из-за силы галактик.

Минусы:

• В этой формуле не используется пажитник, потому что в качестве листового чая невозможно регулировать, сколько его содержится в каждой чашке.
• Эту чашку нужно настаивать от 15 до 20 минут — это долгий срок для занятой мамы.

4. Чай Republic of Tea Fenugreek Lactation Tea

В этом чае используются органические семена пажитника, одной из самых популярных и сильнодействующих трав для увеличения количества молока.В смесь было добавлено немного органической корицы, которая действительно улучшает вкус. Единственный другой ингредиент — морковь. Поскольку в нем используются полностью органические продукты, мамам не нужно беспокоиться о пестицидах.

Упакованный в небеленые чайные пакетики, это хороший выбор для тех, кто обеспокоен вредными химическими веществами, которые содержатся в обработанных чайных пакетиках. На этих пакетах нет ярлыков или завязок, и смесь не содержит глютена. В целом вы можете быть уверены, что каждая чашка из натуральных ингредиентов делает что-то полезное для вашего ребенка.

ЗА:

• Это органическое.
• В пакетиках чая не используется отбеливатель.
• Корица добавляет аромату.

Минусы:

• Мамы, которых не беспокоит содержание отбеливателя в чайных пакетиках, могут пропустить бирку и шнурок, которые облегчают извлечение чая из чашки.
• Это немного дороже, чем некоторые другие варианты.

5. Чай Earth Mama Angel Baby для кормления грудью

Удобство без кофеина

Этот чай также содержит широкий ассортимент трав, которые способствуют увеличению количества молока, в том числе фенхель, пажитник, семена расторопши, семена аниса и тмин.Наличие такого количества трав, которые помогают в производстве, заставит некоторых мам почувствовать, что они делают все, что в их силах, чтобы набрать лишнего молока для своих детей.

Мамам, которые хотят использовать натуральные продукты, которые не были изменены или не были генетически модифицированы каким-либо образом, понравится, что эти травы не содержат ГМО. Маме нужно беспокоиться о многом, и безопасность еды и напитков не должна быть лишним.

Этот отвар, естественно, не содержит кофеина, что облегчит беспокойство мам, которые планируют выпивать по несколько чашек этого напитка каждый день.

ЗА:

• Это кошерный продукт.
• Состав этого чая был составлен медсестрой-травником.
• Это 100% органический продукт.

Минусы:

• Некоторые мамы сказали, что им нужно было улучшить вкус, добавив мед или сахар.
• Этот чай немного дороже некоторых других представленных на рынке.

6. Овсяный чай Lactation Mama

Вкусный и без пажитника

Если вы поклонник ароматного чая и ищете способы пополнить запасы грудного молока по мере того, как ваш ребенок растет и нуждается в большем, сделайте глубокий вдох и не волнуйтесь, мама.Чаи без пажитника, например, от Oat Mama, могут быть эффективным способом увеличить поток без каких-либо неприятных побочных эффектов, таких как запах тела.

Эти чаи также не содержат кофеина, поэтому вам о чем беспокоиться меньше. Они не содержат калорий. И они помогут вам получить больше воды, которая понадобится вам во время грудного вскармливания.

Плюс в том, что в отличие от некоторых чаев для кормления грудью, этот чай не имеет вкуса черной лакрицы или пажитника, что может отпугнуть некоторых мам.

Ароматизаторы, такие как смесь черники и граната, сделаны из органических трав и натуральных фруктовых ароматизаторов. Вы почувствуете приятный вкус и по-прежнему будете чувствовать, что делаете все возможное для выработки молока с каждым глотком.

ЗА:

• У этого чая нет того сильного лакричного вкуса, как у чая для кормления грудью.
• Не содержит пажитника, который может вызывать у многих людей сильный запах тела.
• Легко приготовить.
• Доступно более одного вкуса.

7. Травяной чай с мятой и розовым аистом для кормления грудью

Никогда не знаешь, когда эта тяга к беременности поразит и изменит твой аппетит. Этот особый чай для кормления грудью может быть восхитительным как горячим, так и холодным, поэтому вы можете наслаждаться им, чего бы вы ни хотели.

Это сладкая и вкусная смесь органических трав, в том числе фенхеля, пажитника, аниса и мяты. В целом, этот чай имеет вкусный мятный вкус, и его лучше всего приготовить, замачивав каждый чайный пакетик в кипящей воде в течение пяти минут.Наиболее эффективен при приеме 1-3 раза в день.

Нам нравится особый дизайн чайных пакетиков в форме пирамиды, в которые помещается большая и ароматная порция чая. Эта смесь увеличивает выработку и выделение молока, помогая при проблемах с пищеварением, коликах и газах у вашего ребенка. Это также замечательно, чтобы помочь занятым мамам избежать обезвоживания.

Вы получаете 15 пакетиков чая в коробке, из которой получается 30 чашек чая — из каждого пакетика получается две чашки. Так как вы можете наслаждаться холодным напитком, мы рекомендуем приготовить одну чашку для питья горячей, а затем убрать другую в холодильник.

ЗА:

• Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным.
• Смесь органических трав улучшает выделение, производство и вкус молока.
• Вкусный мятный вкус сильный и восхитительный.

Минусы:

• Чай может пропасть даром, если вы не можете выпить две чашки за один присест и не хотите хранить остальные.

Безопасен ли чай для кормления грудью?

Самое большое запрещение, которое вы иногда слышите о чаепитии во время грудного вскармливания, — это содержание кофеина.Ваш врач, вероятно, сказал вам, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, заставив его нервничать.

Но чаи для кормления грудью, как правило, не содержат кофеина, так что это значит, что вы правы? Не так быстро. Во-первых, вам следует проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником. Проблема в том, что не все травяные чаи одинаковы.

Некоторые чаи безопасны во время беременности, другие сомнительны или их следует избегать. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать травы для кормления грудью, сначала проверьте несколько вещей.

• Убедитесь, что он не содержит много кофеина, особенно если вы пьете несколько чашек в день.
• Проверьте список ингредиентов и убедитесь, что ваш врач подписывает их.
• Будьте осторожны и откажитесь от чая, содержащего растения, на которые у вас аллергия или чувствительность.
• Не покупайте ничего, на чем нет четкой маркировки.
• Покупайте чай только у проверенных поставщиков.
• Если вы принимаете какие-либо лекарства, попросите фармацевта убедиться, что чай не взаимодействует с активными ингредиентами ваших лекарств.

Каких чаев избегать при грудном вскармливании?

Есть определенные травы, от которых врач посоветует вам держаться подальше. Список длинный и может включать чаи, в состав которых входят следующие довольно популярные травы или растения ⁽¹⁾ :

• Женьшень.
• Валериан.
• Кава-кава.
• Звездчатый анис.
• Гинкго.
• Алоэ.
• Солодка.
• Василий.
• Корень ревеня.

Это далеко не полный список трав, которых следует избегать — это лишь некоторые из наиболее распространенных и популярных вариантов.В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом.

Другие чаи могут иметь противоположный эффект, который вы ищете. Если вы используете неправильные травы, они могут уменьшить количество молока. Чтобы этого не произошло, держитесь подальше от следующих трав ⁽²⁾ :

• Шалфей.
• Ментол.
• Мятный чай — вы можете использовать немного этого чая, если у вашего ребенка колики, потому что он может помочь успокоить животик, если он получит пользу через грудное молоко, но не переусердствуйте.
• Мелисса.
• Орегано.
• Петрушка.
• Тимьян.
• Тысячелистник.
• Звездчатка.
• Орех черный.
• Щавель.

Сколько нужно пить чая в день в период лактации?

Попробуйте выпивать около трех чашек в день. В зависимости от ваших вкусовых рецепторов, вам может понравиться вкус. Если нет, попробуйте улучшить вкус, добавив немного сахара или меда. Если это не помогает, добавьте немного сока и посмотрите, поможет ли это.

Некоторым людям нравится пить горячий чай в период лактации, но если вы не любитель горячего чая, вы можете легко положить его на лед.