Кормящим мамам можно принимать кальцемин

Если кормящая мама пьет кальций (кальцемин) можно ли давать ребену витамин д3, ведь он есть уже в кальцемине?

Кормящая мать витамины пьёт для себя — при лактации в молоко уходит всё необходимое в том количестве, в котором нужно («передозировки» организм не сделает»), но при этом витаминов может не хватать самой женщине. Давая витамин Д ребёнку, вы проводите профилактику (или лечение — зависит назначенной от дозы) ребёнку.

Просто я уже пью Компливит мама для кормящих и там есть кальций.Там вроде на пачке написано что можно при грудном вскармливании. А по-моему нельзя! Вот я и не знаю, боюсь доче навредить.

Http://www.kidsformula.ru/faq/D.php
http://www.missfit.ru/mammy/rahit/
http://strana-sovetov.com/kids/1/4636-vitamin-d-for-babies.html

Д3 это витамин д3.
а кальций это кальций.
разные вещи.
витамин д ребенку давать нужно.

Мне врач говорила либо сама, либо ребенку даешь

Я читала что витамин д3 в молоко практически не попадает, поэтому его надо давать ребенку

Кормящие мамочки, а вы принимаете витамины для мам? Какие?

Кальций-Д3 никомед, теравит прегна для беременных и кормящих. если лялька до года кальцием лучше не увлекаться — родничок рано закроется.

Можно ли принимать препарат детям и беременным женщинам? Женщины в положении часто страдают от дефицита кальция.Препарат Кальцемин Адванс отзывы многих будущих мам это полностью подтверждают часто назначается при беременности.

Пью Прегнакеа

Можно ли принимать припарат кальцемин кормящей матери?

Избыток кальция вреден для ребенка так же, как и его недостаток. Поэтому, лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Когда и в каких случаях необходимо принимать препараты кальция при беременности?Исследования показали, что пищевой рацион кормящей матери ежедневно должен включать минимум 2000 мг кальция.Цитрат кальция Кальцемин усваивается организмом лучше…

В показаниях к препарату указано, что принимать можно, но он выводится из организма матери с молоком. Поэтому необходимо приём согласовать с педиатром, наблюдающим ребёнка — он решит, нужен ли ребёнку дополнительно кальций (ведь, возможно, ребёнок получает уже какие-то лекарства или в случае использования докорма в виде молочных смесей) . Почитать про препарат можно здесь: http://www.e-apteka.ru/dopinfo.asp?t=10793

Какие витамины для кормящих грудью вы пьёте ?(вопрос для мам, кормящих грудью)

Никакие

Кальцемин при беременности следует принимать только с назначения лечащего врача и только в указанной им дозировке!а давайте ? Досуг и игры Ответов 10. Можно ли кормящей маме пиво?

Просто допила то что осталось, то что во время беременности пила) а так не надо доп. витамины кормящим) фрукты, овощи кушайте)
а то это плохо что ребенок уже получает искусственные витамины.

Элевит пронаталь — пила до 6 мес. Сейчас 10 мес — ничего не пью. (наберите в Инете: поливитаминами дорога к аллергии вымощена)

Элевит и кальцемин

После родов начали выпадать волосы.. просто клочьями.. родила 3.5 мес.назад и кормлю грудью.. какие витамины принимать в

Для комящих грудью.. впринципе любые.. я сначала одни пила, потом другие.. правда названия не помню )))ч

У деток, чьи мамы принимали кальцемин во время кормления грудью, зубки полезли раньше, когда у остальных детишек зубы лезут намного позже. Лоратадин при беременности 2 триместр 2 . Можно ли кальцемин кормящей маме 2 .

Так и должно быть, вскоре все само восстановится — месяцев через 6-8 после родов.

У моей жены так же. это конечно пройдет скоро. оливковое масло «экстра вёрджн» на ночь раз в неделю втирать в волосы. спать в шапочке для душа

К сожалению, это участь очень многих женщин—нехватка витаминов, истощение нервной системы! подстригитесь покороче, местно—можно раз в неделю делать горчичник в голове—народное средство—сухую горчицу развести до густоты сметаны, нанести на волосы, надеть целлофановый пакет на несколько минут—будет жечь, как при настоящем горчичнике, потом смыть прохладной водой. Волосы растут быстро, но намного темнее, чем до использования горчицы. Масло не применяйте—все ерунда, его потом очень трудно смывать

Те что во время беременности пили, те и пейте дальше. еще можно в профкосметике взять масочку или еще что от выпадения волос.

Та же проблема! Даже пришлось подстричься. . . А так жалко было.. . Они у меня густые и длинные …были… .
Думаю, что витамины не спасут. Надо подождать.
Последнее фото (((

2 Из каких продуктов можно получать кальций? 3 Можно ли кормящей женщине пить кальцемин?Можно ли оправдать принятие кормящей мамой кальцемина в зимний период, когда овощи и фрукты менее доступны, да и вообще можно ли принимать…

Волосам нужен кальций — это молочные продукты, сыр (из него лучше всего усваивается) !
Я пью те же поливитамины, что и во время беременности — Элевит. Кожа и волосы лучше, чем до беременности (думаю, что тому виной не только витамины, но и нормальный образ жизни (сон, еда, свежий воздух) , но все же!))))

У меня после первого ребёнка вылезали прямо залысинами, никакие витамины не помогали. Я пыталась есть всё полезное, и ещё мне знакомая парикмахер посоветовала втирать в кожу! головы витаминА в масленом растворе и ещё я его чередовала с репейным маслом и немного укоротила волосы, чтобы тяжёлыми не были. но спать в шапочке не надо, маска на 30 минут по 3 раза в неделю достаточно-слишком много тоже не хорошо.

Те же что и во время беременности. а продукты в которых содержится кальций! не переживай лысой ты не будешь! скоро всё пройдет! у меня трое малышей и ни чего с волосами хожу)) ) УДАЧИ)) )

Таже проблема была. прошло через месяцев 6.

У меня было такое, аж залысина появилась. Драже Мерц помогло. Месяц пьете, при этом нельзя пить витамины для кормящих. Все остальное время пьете витамины для кормящих, лучше всего Элевит. Через каждые три месяца повторяете курс Драже Мерц. Маски и масло совсем не помогли. И травами полоскала. Теперь сижу на витаминах, больше не рискую.

Восполнить недостаток минерала можно с помощью кисломолочных продуктов. Однако следует покупать продукцию с низким процентомКальцемин для кормящей мамы. Во избежание дефицита кальция рекомендуется принимать Кальцемин при грудном вскармливании, но…

У многих женщин бывает, со временем пройдет, я тоже через это проходила. … все нормализуется

Ой че только не пила и не мазала. Помог кальций Д 3 Никомед 2 таблетки вечером ( усваивается только после 16 часов) , пропиваешь курс 1 месяц, потом перерыв и можно сново пропить. Это единственное что помогло, никакие элевиты и другие витамины не действовали.
Когда была беременная 2 ребенком начала пить кальций на 2 месяц после родов (специально в роддоме поинтересовалась можно ли пить во время кормления грудью) и волосы у меня выпадали гораздо меньше чем в первый раз

Лысой не останетесь. Это почти у всех так. Потом волосы опять будут такими же густыми, как и прежде. Это все временно, не переживайте.

И у меня та же фигня ((((((((((((((((((((((((((хотя уже 8месяцев прошло, и витамины для кормящих пила…. купила вот вчера шампунь Алерана против выпадения-когда-то он мне помог. и сейчас на него надеюсь. еще масло в ампулах от Агафьи завтра закуплю-тоже эффект был

Овощи и фрукты, все что с витаминами, которые полезны для волос)
лысой в любом случае не останетесь) можно еще прикупить шампунь от выпадения, «мама комфорт» например)

А в свою очередь организм кормящей женщины усиленно забирает его со всех продуктов. Кальцемин можно ли детям.У деток, чьи мамы принимали кальцемин во время кормления грудью, зубки полезли раньше, когда у остальных детишек зубы лезут намного позже.

Ничего себе так и должно быть! что за бред.
ешь гречку и купи комплекс витаминов.

У меня было точно также, хотя я грудью не кормила! выпало две трети волос! восстановилось все только при второй беременности — вот второго родила 5 мес назад и до 3-х мес грудью кормила — так тоже вроде лезли волосы, но сейчас как-то меньше стало выпадать.. . пью кальцемин адванс с третьего триместра беременности второй и сейчас не прекращаю (так как сейчас еще и худею) . вам надо обязательно гормоны проверить — щитовидку и если цикл уже есть половые (без цикла их не получится сдать — будут неверные значения) . до полугода после родов выпадение волос — норма. я консультировалась с трихологом — она сказала считать выпавшие волосы за день — если более 100 — значит выпадение идет и сильное.. . но до полугода после родов никакие процедуры не помогут — это норма, что они выпадают. ..

Как питаться, что принимать из витаминов, таблеток перед беременностью и во время беременности?

Питаться здоровой пищей. А витамины во время беременности я принимала»компливит-мама».

Если мама принимает препарат, у ребенка снижается риск рахита из-за присутствия витамина D. То же влияние обеспечит Кальцемин .Можно ли лимон кормящей маме? Компот для кормящей мамы.

Поосторожнее с химией надо бы.. .
http://rojana.ru/content/view/1047/247/
Здесь статьи есть и о питании, и о лекарствах.

Наверное купить лучше все отественное. В аптеке могут посоветовать.

Витамины для беременных обязательно, питаться правильной пищей..

Питаться нужно сбалансированно, и в наше время без приема поливитаминов не обойтись

Больше фруктов, овощей, мяса и сложных углеводов в виде каш например. Специальные витаминные комплексы для беременных есть. Встаньте на учет в женскую консультацию, заявите о своем желании забеременить, датт направление на различные анализы и всё такое. Мало ли что, нужно до беременности все балячки залечить. Потому что во время беременности многие медикаменты запрещены. И ещё, советую сделать перед беременностью прививки, от краснухи, от гриппа. ТТТ не дай Бог что, это может иметь плохие последствия. Здорового малыша Вам)

По этой причине кормящей матери необходим препарат Кальцемин, который способствует не только усвоению костного компонента, но и иных важных элементов витаминов группы DСуществуют случаи, когда принимать Кальцемин при ГВ не рекомендуется. Мамам на заметку!

Фолиевая кислота за 3 месяца до предполагаемой беременности и во время беременности. Обязательно сбалансированное питание из натуральных продуктов. Никаких сасисок, пепси-фанты, чипсов. Все только полезное, из чего будет идти питание для будующего малыша.
Во время беременности — фолиевая кислота, пренетал, витамин Е и йодомарин (по назначению врача если у вас все нормально с щитовидкой) , аозже железо, но тоже по назначению.

За 3-4 месяца перед планированием зачатия принимай комплекс витаминов, например, «Прегнатеа» , «Элевит» , «Витрум Пренатал Форте» и обязательно фолиевую кислоту (она предотвращает пороки развития) . Ешь меньше продуктов содержащих консерванты, всяческие загустители, подсластители и красители химического происхождения.

Я пила фолиевую кислоту, йодомарин, элевит, да врач назначит все впринципе!!

После родов лезут волосы, мы на гв, у кого была такая проблема, как боролись?

Это детка все высасывает. Пейте витамины. Любые. Это кальций вымывается. Могут и ногти ломаться.
У меня вот другая проблема, совсем иммунитета не стало. Простываю часто. Тоже на ГВ,

Когда можно забеременеть после родов.Особенно остро будущие мамы и женщины, кормящие грудью, замечают изменения, связанные с нехваткой кальция ломкость ногтей, тусклые волосы, проблемы с зубами и др. .Кальцемин лучше принимать на ночь. Аналоги.

Витаминки пейте, шампуньками специальными пользуйтесь) при беременности так не лезли, т. к. много витаминов принимали, поэтому волосы, кожа и ногти в норме были. а после родов детка все действительно забирает, а вы не воссполняете — так мне врач рассказал)

У меня так волосы лезут, что после родов страшно и подумать ((

Обстригла.
Причем настолько удачно, что с короткой стрижкой уже два года не расстаюсь и теперь даже не понимаю нафига я их отращивала..

Йодомарин попить-у меня так перестали-малышу не навредит-только в + будет

Нехватка витаминов и кальция в первую очередь. Кальций Д3 никомед можно пить, до 3х таблеток в день.

Кальцемин кормящим мамам надо принимать дважды в день.В аптеке увидела препарат Кальцемин , о котором читала немало отзывов и решила начать восстановление организма именно с него.

Во время беременности волосы практически не выпадают. Так что сейчас лезут и те, что должны выпасть в норме, и те, что не выпадали ранее. Так что не особо пугайтесь. Ну и витамины для волос попить можно. Маски натуральные поделать. У меня полезли, когда кормить перестала. Спасалась просто питательными масками. И еще делала жгучие маски (добавляла пару капель настойки жгучего перца) . Эти маски немного согревают кожу головы, улучшая кровоснабжение и питание волосяных луковиц.

Пейте витамины. Так у все . После того как закочите ГВ и волосы перестанут лезть.

Такая ж проблема была, сейчас уже меньше лезут…. Не знаю с чем это связано мож потому что грудью уже не кормлю…

Пила кальцемин, и шампунь проф К05

А у меня наоборот перестали лезть..

Аптечка кормящей мамы. Беременность и ГВ.Я принимала кальцемин в середине беременности пила и во время ГВ.Кальцеминвот получается усваивается, так что можно смело пить!

Почти каждая женщина прошла через это .
Через 5 мес после родов столкнулась и я с такой проблемой.
Пропила витамины Элевит.
А вообще этот период нужно просто пережить .
Все не вылезут 🙂

Витамины для беременных. Отзывы.

Первая беременность. пью уже третий месяц компливит мама и отдельно йодомарин, так как в компливите нет йода.

Среди средств, которые допускается принимать при грудном вскармливании, можно выделить три видаК ним относят, например, Кальций Д3 никомед и Кальцемин .Какие сладости можно кушать кормящей маме без вреда для малыша.

Это признак и настоящие больной щитовидной железы …не надо самим без врачей вы можете нанести страшный вред …все витамины и биодобавки не так уж и полезны …

Витрум Пренатал +йодомарин) Элевит более низкого класса.

Элевит всю беременность когда врач прописывал, ребенок абсолютно здоров, нам три месяца

И в первую беременность и сейчас (24 нед. ) пью только Элевит, потом терапевт пропишет дополнительно йодомарин и магне б6. я всем советую Элевит)))))))

Я с самого начала пью йодофол и емфитал. Очень довольна, вчера был врач дополнительно назначила глюконат кальция, немного и его попью, а то ноги начало крутить!

Самые популярные Кальций Д3 никомед , Кальцемин Адванс и Кальцемин . По сравнению с монопрепаратами, они более эффективны.Можно ли кормящей маме ходить в баню и сауну паримся с пользой при грудном вскармливании.

Слушай, но ведь ты повредишь и первому ребенку, и второму — ТВОЙ организм не выдержит такой нагрузки.. . И кормить, и вынашивать вторую беременность. …

Мне врач назначила Наталбен Супра, очень хороший комплекс.

Мне одновременно с Элевитом прописывали Кальцемин. . .врач сказала, что в Элевите всё-равно кальция мало. . .я пила не каждый день, как прописали, а через день-два по 1 таблетке, так как от Элевита очень сильно повышался аппетит. . .да и не очень-то я доверяю всяким дорогущим витаминкам. . .старалась есть побольше молочного, особенно творог и твёрдые сыры, курагу. . .чтобы усваивался кальций, организму нужен витамин Д в достаточном количестве. . .он вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. . .если солнца мало (осень-зима) , то этот витамин можно получить, потребляя в пищу морскую рыбу жирных пород (сельдь, например. . .не солёная, конечно) или можно пить капсулы (рыбий жир). . .но о любых медикоментах советуйтесь с врачом!

Я пью компливит мама! ногти и волосы начали расти быстро! да и и ребенку полезно!

Элевит пронаталь самые лучшие, пейте смело

Вот не знаю нужно ли еще что то принимать кроме кальцемина? Полный комплекс витаминов для кормящих Я алфавит-мамино здоровье пью и кальцемин он витамин д содержит??? это важно ,без него кальций не усваивается .

А что это за кормление ребенка уже во время второй беременности, маленькому в вас катастрофически не хватает питательных веществ, да и матка сокращается при кормлении, таким образом сужаются сосуды и маленькому и кровь поступает тяжелее, вы что? вам плевать на вашего ребеночка?

Мне свекровь покупала комплекс витаминов амвей

Пила элевит. мне очень понравились витаминки. волосы, зубы и ногти крепче стали.

После родов стали сильно выпадать волосы.. Как вернуть здоровые волосы?

Почуму витамины нельзя??? элевит пронаталь, сама принимала.. на ура.. плюс масочки волосам делайте… мне вообще волосы пришлось обстричь под короткое каре — а были ниже попы….

Можно ли есть цветную капусту кормящей маме?Бывают случаи, когда одним питанием невозможно восполнить запас кальция, поэтому на помощь приходят специальные витамины, например Глюконат кальция, Алфавит Мамино здоровье, Кальцемин, Элевит и др.

Эх… Та же ерунда. Пачками лезут и ничего не помогает. Хотя я и не кормила

Кальцимин

Это временно. Потом остановится выпадение. У меня за бер., пока я пила витамины пачками, такая грива выросла, еле-еле прочесывала. После родов эта грива опять начала прореживаться, причем так стремительно, к году всё остановилось и стало как было, до бер.

Что пьют беременные, то и родившим можно пить.

Нужно пить больше воды, в час выпивать стакан, на волосы маски эти никак не действуют, а Если и действуют то самую малость. А вода действует на корни изнутри, я когда только родила пить стала в неимоверных кол-вах и волосы выпадать вообще перестали и расти стали быстрее

Можно. Я кормящая мама и пью Биокальцевит — педиатр предложил .Я пила и Элевит, и кальцемин, и много чего другого, но потом сразу и у меня и у ребенка получился запор.

Была такая проблема, к врачу ходила, в аптете анисеборейный шампунь- дорого, а мне не помог, сколько чего не перепробовола и маски на волосы, и травки…. только время помогло- лет 7….

Витамины для кормящих. Какой идиот вам сказал что нельзя?

Помогает настойка красного перца. И пейте витамины, то, что вам сказали — бред.

У всех выпадают после родов, никак не остановить, пока нужное количество не выпадет

Это нормально. Во время беременности выпадение волос замедляется, а после родов выпадают все те, что должны были выпасть за этот период. К году -полтора пройдёт.

Какое успокоительное можно кормящим мамам? Какие лекарственные препараты можно принимать от гриппа в период лактации? Могут ли быть какие-то последствия от лежания на животе в период лактации?

Это гормональное. и никакие витамины, маски, шампуни и т. д. не помогут. само пройдет

Это не кальций, это гормоны, после того как долгое время гормон был в крови и бац пропал, от этого волосы сыпятся, не восстановите, только снова Б или ок

Я лечила волосы жидким азотом. супер! такой толщины косы у меня отродясь не было. не вечно конечно, но процедура стоящая

Месяца через 4 у всех лезут волосы и у тех, кто смесью кормит — тоже. Это нормально, скоро прекратится, все не вылезут. Маски и притирки не помогут, просто подождите пару месяцев и все нормализуется. Сейчас у вас растет густой подшерсток:) Так что они не вылезают, а обновляются.

Витаминчики

Часть этого объема можно получить из продуктов питания, но иногда этого бывает недостаточно. По каким признакам можно определить недостатокВ инструкции к препарату указано, что беременным и кормящим мамам Кальцемин нужно принимать с осторожностью.

У всех выпадают после родов! И растут новые!

Мне гинекологиня советовала попить кальцемин, так как через три месяца началась линька. Я коротко подстриглась и через месяца 2 заметила, что отрастают новые волосы. Так что не боись, повыпадают, но потом другие будут

Почему витамины то нельзя??

В аптеке вам сказали?? Вы бы лучше к врачу сходили) Есть специальные витамины для кормящих мам, например элевит пронаталь, там целый комплекс. Тоже мне, врачи фармацевты.. идите к гинекологу и спросите что вам пить можно!

Зато во время беременности у Вас была шевелюра) Сейчас выпадает всё то, что не выпало во время беременности. Все не выпадут, Только те, что лишние)

Мама. А вы принимаете дополнительно кальций при ГВ? И что конкретно пьете ?мама. Я стала пить Кальцемин, когда ребенку пять месяцев исполнилось.мама. Пока кормила пила Витрум и кальций д3 никомед, потому как и во время беременности ощущала острую нехватку…

Такая же ситуация, начинаю мыть полы и моих волос можно на мини парик собрать

Вопрос по женской консультации?

В МО мне выдали только фолиевую кислоту -1 раз, всё остальное сама

3 Можно ли кормящей женщине пить кальцемин?Кормящей маме, так же как и беременным, необходимо ежедневно принимать специальные витамины для беременных и кормящих женщин.

В первую беременность я все покупала сама. Сейчас — половину бесплатно, половину сама.

Сначала к главврачу. если и так такая же дура, то в прокуратуру, а сначала их предупредить и сразу должно все измениться

А мне лишь фолиевую выписали бесплатно и все.. остальное из своего кошелька

Витамин Е, Витрум Пренатал Форте, Йодомарин, Кальцемин (3 пачки) Фолиевая кислота, Мульти-табс ( 2 пачки) — эти витамины мне выписывали и я их покупала за свой счет. Нынче в 30 недель мне бесплатно дали 1 пачку Витрум Пренатал Форте и Кальцемина.

Рецепт на бесплатные витамины вам дадут после 30 недель

В кальцемине уже есть витамин д3, поэтому и спрашиваю.Кормящая мать витамины пь т для себя — при лактации в молоко уходит вс необходимое в том количестве, в котором нужно передозировки организм не сделает , но при этом витаминов может не хватать самой…

Я не пила витамины — мне вообще никакие не выписывали.

Я все сама покупала, ток в первую бер-ть 1 раз витаминки дали

Вопрос мамочкам которые кормят грудью ,,,внутри) Вы пьете какие либо витамины ?

А где твой халат?

Подскажите, пожалуйста, какие препараты кальция можно пропить кормящей маме? Кальцемин можно, но я не врач Просто в аннотации к лекарству есть предписания,что необходимо пить при ГВ, я и пью.

Пила элевит, закончился начала кальцемин

Пропила курс, как волосы клоками полезли.

Нет, во время беременности объелась.

Нет, ела полезные продукты, на сайте health-diet таблицу составляла, чтоб знать, ч то получаю все необходимое

Не пила, все нормально у меня, в том числе волосы, зубы на месте.

Так что, все зависит от вашего малыша, если же родничок, наоборот, закрывается слишком быстро, то лучше воздержаться. А вообще, кормящей маме нужно повышенное потребление кальция, но лучше получать этот кальций через пищевые продукты творог, кефир .

Как волосы стали лезть пила Витрум, помогло.

Неа не пью,

Вы все еще верите в витамины? а вы знаете что это РАЗВОДИЛОВО? только для НАИВНЫХ. витамины — они в свежих овощах и фруктах, а не в таблетках.

Мультитабс перинатал

Кто сталкивался с проблемой у детей-слабая эмаль на зубах!?когда эмаль слезает с зуба!как боролись?

Выбросить пасту со фтором!!!! И узнайте как вашу воду очищают если фторируют то это труба дело!!!!

Витамины кормящим мамам. 1 марта 2012, 14 57. Сегодня были у педиатра и у меня созрел вопрос, можно ли мне , кормящей грудьюи сейчас пью,тем более,что ничего молочного я не ем,а кальций только в зубах остался,некоторые подруги специально даже кальцемин пьют.

Покрывают фторлаком в стоматологии

Недостаток кальции, тут и у взрослого может такое случиться. ..

Кальцемин и другие такие же препараты из этой серии погугли — это просто )

У Вас я так понимаю ещё молочные зубы? При молочных есть больше кальция и зубы чистить пастами где есть фтор и кальций. Детские пасты это говно (простите) , они не помогают. А если уже пошли коренные зубы то укреплять кальцием (примочки) и у врача фтор накладывать. Мы щас это делаем, уже 2ой год. Эмаль перестала слезать и зубы перестали рушится.

Elmex Gel.Чистить им зубы один раз в неделю. Хотя, возможно, что уже поздно.. .
Сколько лет ребёнку? До какого возраста пил из бутылочки с соской?

Осинки, подскажите как можно восполнить недостаток кальция у кормящей мамы. хотелосьРаз в три месяца курс Кальцемина — 10 дней. Внешние признаки типа ногти, зубы — заметно, что кальция хватает, еще лучше чем до беременности, когда молочные продукты были не в почете.

Когда-то подруга моей матери полностью восстановила эмаль своему ребенку (ничего не помогало, но это были еще 80-е годы) тем, что кормила его тыквенной кашей (поварить немного тыкву, чтобы размякла, добавить соли, масла) . Чем больше — тем лучше. Вот. Точно знаю, что такое было.

Питание меняй.

Так как мама стоматолог, то выскажусь и я.. .
Пока есть возможность серебрить ( правда зубки чернеют) и покрывать, то делайте все возможное. Но процесс пошел. Может вы и дотянете с ними. Но скорее всего зубки придется еще до смены удалить.
Если уж и придется, то не пугайтесь. Я не знаю где вы живете, но финансирование стоматологий сейчас даже муниципальных — мягко говоря — неплохое. Анестетики хорошие и используют обычно инсулиновые шприцы, у которых иголочки тонюсенькие. Если хирург хороший, то молочные вырвет быстро — деть и пикнуть не успеет!
У нас еще на место вырванных например 4 верхних зубов ставят искусственные. Красивые белые зубки в цвет естественных, чтоб прикус правильно формировался ( ну и эстетика, хотя она на последнем месте) .
Ну а когда дождетесь постоянных зубов, то ходите к стоматологу, покрывайте их.

С какого срока можно принимать витамины беременным? врач не разрешил говорит рано.

12 недель

До 12 недель идет закладка всего организма малыша, нервной системы. поэтому как можно раньше и надо начинать.

Если кормящая мама принимает Кальцемин или Кальцемин Адванс, то необходимо вместе с педиатром откорректировать дозу получаемого ребенком витамина Д3, для того чтобы избежать передозировки.

Зачем себя таблетками лишний раз пичкать? Не известно из чего их производят, только по назначению врача и по необходимости указанной врачем.

Я удивляюсь (((( Да да 12 и надо было принимать! Сейчас тоже не поздно, но врач у вас странный.

Фолиевая кислота не помешает я думаю. но витамины можно и в натур виде получать

Правильно он вам не разрешил. .
комплексные действительно еще рано. .
пейте фолиевую и слушайте врача… а не местных невежд.

Меня удивляют люди. витамины принимают тогда, когда организму их не хватает. делают развёрнутый биохимический анализ крови — он показывает, если чего-то не хватает. и исходя из этого уже назначают необходимые витамины. у беременных совсем крыша едет. гипервитаминоз порой страшнее авитаминоза!… просто представьте, вы чего-то кушаете в избытке, а сверху ещё и начнёте витамины кушать. гипервитаминоз витамина А вообще приводит к страшным последствиям и уродствам плода. это что вам, конфетки что-ли? ? я во время беременности полностью рассчитывала меню так, что хватало всего. и мне ни разу витаминов не назначали — потребности не было!

Кальцемин при беременности. Из названия препарата понятно, что он призван восполнять дефицит кальция в организме, а если бытьо судорогах не вспоминала, а еще маме и малышу просто необходим этот витамин, его можно принимать как беременным так и кормящим и.

Я до 12 недель пила фолиевую и витамин Е.
Странный врач у вас

А врач что, знает как вы питаетесь, раз решил что витамины будут лишними?
А вдруг вы на одних кашах и святой воде сидите? )
Витамины пьют и до беременности, они всегда нужны, организм их получает только с пищей, сам не вырабатывает.
С самых первых дней Б пьют витамин Е и фолиевую кислоту.
Я на 2 триместре пила дополнительные витамины, сама себе их выбрала, врач не выписывала.
Затем по совету врача пила Магний, снова фолиевую и железо ( его у меня нехватка оказалась) .
Не считаю, что витамины- это вред и химия.

Mne ginekolog vipisala na 8 nedele)nam 30 nedelek,a mi vse piem!

До 15-16 недель я пила только вит. е и фолиевую, и йодомарин. а уже недели с 16 начала пить элевит. после 20й ещё и кальцемин

Мне толи с 16, толи с 20 недели выписывали

Кальцемин. 6 месяцев назад. Бад кальцемакс кормящим точно.Мамочки сильно болит зуб! Мы на ГВ , чем боль можно заглушить? После родов сразу 8 комментариев. Нравится 2. Пока малыши спят-мама читает! .

Мне выписали с 8 недели. Но потому что забеременела, когда кормила сына. Обычно до 20 недели пьют только фолиевую и вит Е.

Если флорадикс флоравиталь там без ароматов и оболочки сироп, то наверно с 3 месяцев беременности

До 12 недель обычно пьют только фолиевую кислоту. мне назначали с 12 недель компливит по 1 т в день.

Те, у кого быстро развивался кариес. Чем остановили процесс?

Не чем, без зубов сидим.

Малышу просто необходим этот витамин, его можно принимать как беременным так и кормящим и никаких побочек от него нетуКальцемин — Здоровье будущей мамы и малыша — Babyblog.ru. с 22 недели. и то может быть я и раньше начала пить, да просто явка была в ЖК…

У вас во рту повышенная кислотность вот кариес и прёт у людей с пониженной или щелочной вообще нет как раньше делали перед сном водой с содой рот поласкали что бы от кислоты избавиться

Ополаскиватели для рта, зубные пасты разные бывают, но полагаю, что лучший совет даст вам врач-стоматолог. )

Скорее всего проблема в обмене веществ. Надо идти к терапевту и сдавать соответствующие анализы

Вставил железные

Наследственность плохая у тебя.

Какие витамины можно пить при ГВ? Может есть такие витамины, чтобы были полезны и маме, и детю?я принимала несколько препаратов одновременно — йод кальций, витамин Е, железо. но быстро надоело, постоянно путалась — и витаминывообще . ну и Кальцемин.

Ой моя проблема, мне 24 и тоже нет 2-х зубов щас с одним еще мучаюст киста, лечат если не получится удалят… мне кажется нет способа от него изьавиться это самое главное во время сделать пломбы, хорошо ухаживать чистить полоскать мне нравится паста splаt арктикум биокальций

Сверлом и пломбой.

Кариес кроме стоматолога не вылечить никак, никакими бабками, мазями и другими народными средствами. Это опасно, подвергаете себя смерти. У нас так знакомая «лечилась», через 3 месяца загноилось и в мозг попало, еле успели откачать, сказали, если на 5 минут опоздали, померла бы

А может, это не кариес, а последствия химической обработки полости рта у дантиста или анастезии? У меня после операции под общим наркозом стали очень быстро темнеть и крошиться зубы, причем абсолютно безболезненно. То же самое было у моей бабушки после операции на желудке под общим наркозом. У нее отмерли не только зубы, но и волосы все вылезли и поседели, ногти почернели на руках и ногах. Так что ищите проблему не только у дантиста.

Это последствия того, что ты «была вегетарианцем». Срочно начинай ежедневно принимать 1500 мг кальция в УСВОЯЕМОЙ форме ( т. е. вместе с витамином Д) , это реально либо «кальцемин-адванс», либо «никомед-кальций плюс», по 3 шт в день. Кариес остановится только после устранения в организме общего дефицита кальция, это значит, что после начала приема ежесуточного 1,5 г кальция пройдет еще несколько недель, пока этот кальций начнет поступать именно в зубы. Зубы не являются для организма критически жизненно важным органом, поэтому сначала кальцием будет насыщаться нервная система и сердце, а уж потом и зубы. Других вариантов нет, и чудес не бывает. Если попытаешься набрать эту норму кальция из пищи, то тогда надо 1, 5 литра молока плюс 500 г творога, и это ежедневно, и тоже начнет действовать именно на зубы только через несколько недель. Таблетки проще, да и дешевле, чем коронки ставить, и приятней, чем запихивать в себя по полкило творога и по полведра молока )))). Только не тяни время, начни сегодня.
p.s. сахар в кариесе не виноват, и еще, тебе надо бы не курицу с рыбой есть, а говядину.

Когда можно беременности принимать кальцемин при. Кто умнее — кошка или собака?.Нужна ли контрацепция кормящей маме? …Яйцеклетка, созревшая в яичнике, выходит в брюшную полость, после чего попадает в маточную трубу.

Есть специальные пасты. В аптеке продаются, выбирайте. Я только там теперь беру.

Творожок употребляй, и полоскай зубы настоем ромашки

Все бесполезно зубы теперь у всех разрушаются

Если уже есть кариес, то его НИКАК не остановить, только лечение и пломба. . .хотя у нас есть знакомый, который 20 лет со сломанным зубом ходит и ничего, все ок-но это исключение. У меня раньше каждые пол года гнило по одному зубу ( к 20 годам у меня весь рот в пломбах был) . Если везло и я радовалась, что год тишина, то при последующем визите стоматолога обнаруживались уже 2 кариозных зуба. Эти ирригаторы рекламируют стоматологи, ссылаясь на то, что мол плохо чистите зубы. . А еще советуют есть творог и пить препараты с кальцием. Так вот тратила я свое время, свою жизнь, теряла зубы, деньги, слушая эти советы. Но ирригатор не пробовала. Мне помогли семена кунжута. В них очень много кальция ( самые первые позиции в рейтинге) . Уже тфю-тфю, я 2 года не вспоминаю о зубах. Срок пока может и маленький, но я чувствую, что есть эффект от кунжута. Еще позже узнала, что кальция в маке в 2 раза больше чем в кунжуте ( а в кунжуте в 17 раз больше чем в молоке) . И дешевле. А от таблеток пользы не было. Чищу зубы как и раньше. Еще полезно пользоваться зубной нитью, чтоб не застревала пища в десневых карманах, она потом начинает гнить и разрушать зуб. А всякие навороченные щетки и пасты-все это чушь. Даже не тратьтесь.

Ирригатор, хорош для профилактики…. он выбивает остатки пищи между зубами где чаще всего и начинается кариес, вообще хорошая вещь. Но если кариес начался, то вы его ничем не остановите. Просто у кого то небольшая дырка и зуб сразу болит, а у кого то может быть уже до флюса дошло, а зуб даже и не болел. Все индивидуально. А пришеечный кариес, называется клиновидный деффект, это не кариес в примом смысле этого слова, он возникает из -за перегрузки зубов из- за неправильного прикуса, например. А питание большого эффекта не даст, так же как и таблетки с кальцием, к сожалению.

Звездочки Мама. 17 декабря 2015 года.дисплазии нет.Углы 27 и 28гр,пишу по памяти,тк лежу кормлю Но кальцемин все же сказала пить,по 1 4таб.Педиатр сказала,что если узкийПонятно,просто тоже не хочется ребенка лишней химией пичкать,если можно обойтись без нее.

Medkrug.ru›Сообщества›…_thread/30?thread=17762
Думаю, что остановить развитие кариеса могут обычные гигиенические процедуры. ..Детки этому быстро учатся, можно придумать какую-нибудь игру. ..Olga-80, так что, по-вашему, даже пробовать остановить этот процесс не нужно?

У меня знакомый — протезист. Он говорил, что кариес заразен. Если во рту есть хотя бы одна не залеченная дырка, то кариес может перекинуться на другие здоровые зубы. Также кариес может передаваться от других людей, если пить или есть из одной посуды. Родители могут заразить своих маленьких детей. Например, пробуют ложкой, не горячая ли еда и потом этой же ложкой кормят детей.

Стоматологу покажи бивни

Кариес остановить и вылечить без похода к стоматологу не возможно. При кариесе ткань зуба гниет и разрушается, не при помощи микроорганизмов, и удалить эту мертвую ткань ничем кроме бормашины невозможно. Возможно лишь предотвратить его появление, но тут одним ирригатором не обойтись.

Ни чем, только врачом

Чтобы беременность протекала хорошо, будущая мамочка должна принимать витаминныйОсобенно остро будущие мамы и женщины, кормящие грудью, замечают измененияТо есть можно сказать, что Кальцемин разработан в том числе и для приема его в период…

Прекратите есть сладкое.

Пломбой.. .

Сходил к стоматологу он назначил лекарства и все .

Ирригатор помог.

Отказаться от сладкого вообще, и газированной воды с красителем

Здравствуйте, можно ли маме принимать препартат Кальцемин Адванс начали портиться зубы и лезть волосы при смешанном грудном вскармливании малыша 5 месячного?Какие противозачаточные можно принимать кормящим мамам Подскажите пожалуйста, какие…

Визит к стоматологу помогает обычно..

Поменьше кушать сладкого!

Кальцемин – препарат с цинком и медью в таблетках для профилактики дефицита кальция.

Препарат Кальцемин® помогает будущей маме восполнить недостаток кальция и минералов в организме, а также сформировать костный аппарат еще не родившегося малыша.

В каких случаях показан прием?

Во время беременности организму требуется в 1,3 раза¹ больше кальция. Препарат «Кальцемин®» рекомендован к применению с 20-й недели беременности и в течение всего периода грудного вскармливания по 1 таб. 2 раза в день. Таким образом мама поможет своему малышу сформировать здоровые кости и зубы, а себя защитит от дефицита кальция, который может привести к переломам, ломкости ногтей и кариесу.

Активно растущим организмам детей и подростков тоже необходим кальций. Ребенку от 5 до 7 лет необходимо 900 мг кальция, от 7 до 11 — 1100 мг2. Кальцемин® помогает удовлетворить их суточную потребность для сохранения здоровья и прочности костей и зубов.

Как принимать препарат?

Кальцемин® принимают внутрь, во время еды, запивая достаточным количеством воды (200 мл).

Как принимать?

Препарат «Кальцемин® Адванс» принимают внутрь, во время еды, запивая достаточным количеством воды (200 мл).

Где купить?

Купить или заказать витамины Кальцемин вы можете в сервисе подбора лекарственных препаратов, нажав кнопку купить. Там же вы сможете ознакомиться с ценами на таблетки Кальцемин от Байер.

Конечную стоимость и количество товаров в аптеках уточняйте непосредственно в аптеках Москвы и других городов России.

1. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. М., 2008.

2. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. М., 2008.

* Длительность приема препарата «Кальцемин® Адванс» рекомендуется согласовать с врачом
 

Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit «Mama» for pregnant and nursing women Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (7007)

Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.

Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов.

α-токоферола ацетат (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани. Дефицит витамина Е на ранних сроках беременности может явиться причиной выкидыша.

Ретинола ацетат (витамин А) играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Способствует нормальному спермато- и овогенезу, развитию плаценты, росту, нормальному развитию и дифференцировке эмбриональных тканей, в т.ч. эпителиальных структур и костной ткани. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Тиамина гидрохлорид (витамин B₁) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин (витамин B₂) – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B₆) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, принимавшим ранее пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме.

Цианокобаламин (витамин B₁₂) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид (витамин PP) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Аскорбиновая кислота (витамин C) обеспечивает синтез коллагена, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящевой ткани, костей и зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.

Кальция пантотенат (витамин B₅) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота (витамин B_с) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. На ранних стадиях беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также риск развития пороков челюстно-лицевой области.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани; предупреждает развитие анемии у беременных женщин, особенно во II и III триместрах беременности.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике оспеопороза, укрепляет стенки сосудов.

Марганец обладает противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие остеоартрита.

Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, участвует в образовании некоторых гормонов, включая инсулин; снижает вероятность развития ряда внутриутробных аномалий. В комплексе с ретинолом способствует формированию нормального сумеречного и цветового зрения.

Магний нормализует АД, оказывает седативное действие, уменьшает вероятность развития преэклампсии, самопроизвольного аборта, преждевременных родов.

Кальций участвует в формировании костной ткани, способствует нормальной свертываемости крови, участвует в осуществлении процессов передачи нервных импульсов, сокращениях скелетных и гладких мышц, в регуляции сердечной деятельности.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ – источника энергии клеток.

особенности лечения при кормлении грудью

Когда нужно обратиться к врачу

Своевременно распознать начало геморроя после родов можно уже при появлении первых симптомов. Они могут быть следующими:

• Боль, зуд и жжение в области анального отверстия,
• кровоточивость,
• увеличение геморроидальных узлов
• ощущение незаконченного акта дефекации.

С целью лечения геморроя в этом случае врач может назначить местные противогеммороидальные мази и ректальные суппозитории.

В некоторых случаях заболевание может начинаться остро, с выраженной клинической картиной. Особенно часто такая ситуация возникает в первые дни после родов, поскольку сосуды тазовых органов испытали значительную нагрузку.

Как правило, при появлении явных признаков геморроя, женщина в кратчайшие сроки обращается к врачу. Для того чтобы подтвердить диагноз и понять, можно ли кормящим мамам назначать тот или иной вид лечения, специалист проводит осмотр, консультирует женщину и, при необходимости, назначает дополнительное обследование.

Особенности лечения геморроя в период грудного вскармливания

Известно множество эффективных методов лечения болезни, но не все из них можно применять при лактации. В частности, с осторожностью следует проводить хирургические вмешательства, а также использовать системную терапию, предусматривающую назначение уколов и таблеток, которые могут оказать негативное воздействие на ребенка. Если геморрой невозможно устранить при помощи мазей и ректальных суппозиториев, то женщине назначают описанные выше методы и одновременно рекомендуют отказаться от грудного вскармливания на период лечения. Врач также может назначить местные средства кормящим матерям, при необходимости комбинируя их с диетотерапией.

Применение при беременности и кормлении грудью

В практике применяются местные лекарственные средства для лечения геморроя, которые позволяют максимально прицельно воздействовать на симптомы заболевания и облегчать именно те из них, которые беспокоят больше всего. Эти лекарственные средства отличаются между собой составом и фармакологическим действием.

Есть препараты, содержащие сосудосуживающий компонент фенилэфрин, который способствует устранению кровоточивости, помогает снять зуд и уменьшить отек в аноректальной области. В составе других имеется местный анестетик бензокаин с минимальным риском развития побочных эффектов[1], который оказывает обезболивающее и противозудное действие. Препараты выпускаются в двух лекарственных формах:

• Мазь показана для местного применения в аноректальной области.
• Ректальные суппозитории показаны для введения в прямую кишку.

Основой ректальных суппозиторий является масло какао, которое способствует растворению в анальном канале всего за 4 минуты, позволяя лечебным ингредиентам начать свое действие, а также смягчает и увлажняет[2][3].

Как применять препаратов

Способ применения и дозировки подробно описаны в инструкции, поэтому рассмотрим лишь общие правила. Перед тем как использовать мазь или ректальные суппозитории, кормящим мамам следует выполнить гигиенические процедуры аноректальной области. Максимальная кратность применения обоих форм – 4 раза в день. Ректальные суппозитории вводятся непосредственно в прямую кишку, а мазь можно наносить наружно на область вокруг прямой кишки либо на слизистую поверхность прямой кишки.

Если на фоне применения препарата при лактации возникают побочные реакции либо женщина отмечает ухудшение самочувствия, препарат необходимо отменить и обратиться к врачу.

Карбонат кальция — MotherToBaby

В этой брошюре рассказывается о воздействии карбоната кальция во время беременности и кормления грудью. Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое карбонат кальция?

Карбонат кальция — это пищевая добавка, используемая для увеличения содержания кальция в организме. Кальций важен, потому что он помогает поддерживать здоровье многих частей тела, таких как кости, мышцы, нервы, мозг и сердце.

Карбонат кальция также используется в качестве антацида для облегчения изжоги, кислотного несварения и расстройства желудка. Карбонат кальция бывает разных форм, включая пилюли, жевательные таблетки, капсулы и жидкость. Некоторые примеры безрецептурных антацидов с карбонатом кальция: Tums ^® , Rolaids ^® , Maalox ^® и Mylanta ^® .

Принимаю карбонат кальция. Может ли мне сложнее забеременеть?

Судя по имеющейся информации, прием карбоната кальция не усложнит беременность.

Я только что узнала, что беременна. Следует ли мне прекратить прием карбоната кальция?

Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в эту добавку. При приеме в соответствии с указаниями рекомендуемые дозы карбоната кальция не связаны с какими-либо известными рисками во время беременности.

Повышает ли прием карбоната кальция вероятность выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности.Согласно имеющейся информации, прием карбоната кальция не увеличивает вероятность выкидыша.

Увеличивает ли прием карбоната кальция вероятность врожденных дефектов?

В начале каждой беременности вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском. Исходя из доступной информации, не ожидается, что прием карбоната кальция увеличит вероятность врожденных дефектов из-за фонового риска.

Может ли прием карбоната кальция вызвать другие осложнения беременности?

На основании доступной информации не ожидается, что рекомендуемые дозы карбоната кальция увеличат вероятность осложнений во время беременности при правильном приеме.

Вызывает ли прием карбоната кальция во время беременности долгосрочные проблемы в поведении или обучении ребенка?

Нет никаких исследований возможного долгосрочного воздействия карбоната кальция на поведение или обучение ребенка.

Чем опасен прием слишком большого количества карбоната кальция?

Рекомендуемая дневная норма кальция для беременных и кормящих женщин составляет от 1000 до 1300 мг. Использование карбоната кальция в количестве, превышающем рекомендованное, может привести к снижению веса плода и связано с молочно-щелочным синдромом. Молочно-щелочной синдром вызван повышенным уровнем кальция в крови. Это может привести к расщеплению кальция в других тканях организма и вызвать почечную недостаточность.Сообщалось о нескольких случаях возникновения судорог у новорожденных, возможно, из-за высоких доз карбоната кальция, которые беременная женщина принимала в конце беременности. Обязательно обсудите все ваши контакты, включая лекарства и безрецептурные добавки, со своими поставщиками медицинских услуг.

Могу ли я кормить грудью, принимая карбонат кальция?

Кальций содержится в грудном молоке. Использование карбоната кальция в рекомендуемых дозах маловероятно для кормящего ребенка.Обязательно поговорите со своим врачом по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Если мужчина принимает карбонат кальция, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Нет исследований, посвященных возможным проблемам с мужской фертильностью или риску беременности, когда отец принимает карбонат кальция. В целом, отцы вряд ли увеличат риск беременности.Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.

Щелкните здесь, чтобы получить ссылки.

OTIS / MotherToBaby признает, что не все люди идентифицируют себя как «мужчины» или «женщины». Когда мы используем термин «мать», мы подразумеваем источник яйцеклетки и / или матки, а под «отцом» мы подразумеваем источник спермы, независимо от гендерной идентичности человека.

Просмотреть в PDF Информационный бюллетень

Можно ли кормить грудью, если у вас дефицит кальция?

Как мама, кормящая грудью, вы полностью отдаете себе отчет в том, какое влияние на ваше тело оказывает кормление грудью.Подобно тому, как вы беременны, при производстве грудного молока используются питательные вещества, уже содержащиеся в вашем организме, для создания жидкого золота, в котором нуждается ваш ребенок. И если вы не восполняете свое тело необходимыми питательными веществами, вы, вероятно, почувствуете побочные эффекты. Кальций — одно из питательных веществ, необходимых для производства грудного молока, и поэтому многие матери беспокоятся, что им не хватает его. Можно ли кормить грудью, если у вас дефицит кальция? К счастью, ответ заключается в том, что это не должно мешать вам кормить грудью.

По данным Национального института здоровья, хотя кормящие женщины действительно теряют костную массу (от трех до пяти процентов), они быстро восстанавливают ее после отлучения от груди.Однако не думайте, что вам следует сокращать время кормления грудью из-за этого. В той же статье говорится, что простое увеличение количества потребляемого кальция гарантирует, что вы и ваш растущий ребенок получите все, что вам нужно.

Детский центр рекомендует кормящим мамам ежедневно получать около 1000 миллиграммов кальция. Скорее всего, вам не нужно принимать добавки с кальцием, чтобы получить суточную дозу кальция, поскольку его легко получить из различных источников. Ваше тело будет лучше усваивать его из источников пищи, поэтому в добавках, как правило, нет необходимости.

Melpomene / Fotolia

Помимо стандартных молочных продуктов, вы также можете получать кальций из самых разных пищевых источников. Health рекомендует зелень капусты, брокколи, капусту, инжир, апельсины, свежую рыбу, белую фасоль, тофу в качестве лишь некоторых других способов добавить кальций в свой рацион.

Если вы подозреваете, что получаете недостаточно кальция, обратите внимание на такие признаки, как ломкость ногтей, мышечные спазмы и усталость, согласно University Health News. Дефицит кальция — нормальное явление при грудном вскармливании, но, к счастью, если вы придерживаетесь диеты намеренно, вы можете быть уверены, что и вы, и ваш ребенок насытитесь.

Витамин D и кормящая мать — ScienceDaily

Кажется, все согласны с тем, что витамин D важен на протяжении всей жизни. Это, безусловно, так же верно как в первый год жизни, так и позднее. Ведь именно в течение первого года, помимо своей роли в метаболизме кальция, это важное питательное вещество снижает как риск текущих инфекций, так и развитие таких аутоиммунных заболеваний, как рассеянный склероз и диабет 1 типа, на позднем этапе жизни.

И Институт медицины (IOM), и Американская академия педиатрии (AAP) согласны с тем, что потребление витамина D в течение первого года жизни должно составлять 400 МЕ / сут.Моя собственная оценка потребности (для разных возрастов и размеров тела) составляет 65-75 МЕ / кг массы тела в день. Для средней массы тела у младенцев в течение первого года жизни это эмпирическое правило рассчитывается как где-то между 300 и 500 МЕ / сут для младенцев. Таким образом, хотя по-прежнему существуют разногласия относительно оптимального потребления для взрослых, на самом деле нет разногласий относительно того, сколько необходимо для младенцев, как среди различных авторитетных источников, так и в результате различных подходов к доказательствам.Что касается младенцев, 400 МЕ / день кажется вполне правильным.

Вопрос в том, как младенец может получить витамин D? Грудное молоко большинства кормящих матерей содержит очень мало витамина D. Все детские смеси от различных производителей содержат некоторое количество добавленного витамина D в количествах, рассчитанных на то, чтобы удовлетворить потребности ребенка. Но обширные исследования в течение первого года жизни показывают, что менее одной пятой всех младенцев когда-либо получают столько же, сколько рекомендованные 400 МЕ / день из любого источника, и менее чем один из 10 младенцев, находящихся на грудном вскармливании, отвечает этому требованию.В результате AAP настоятельно рекомендует всем младенцам, независимо от того, находятся ли они на грудном или искусственном вскармливании, получать свои 400 МЕ / сут в виде детских капель. К сожалению, эта рекомендация, хотя и уместна, не часто выполняется. Большинство детей просто не получают необходимого им витамина D. Последствия этого дефицита для позднего периода жизни могут быть огромными.

Должно показаться странным, что, с одной стороны, мы подчеркиваем, что грудное молоко является лучшим источником питания для наших младенцев, а с другой, кажется, игнорируем тот факт, что грудное молоко не содержит витамина D, в котором нуждаются эти младенцы.Объяснение очень простое: отключение искусственное. В организме кормящих матерей так мало витамина D, что его почти не остается, чтобы добавить в молоко. Но так было не всегда. Мы знаем, что концентрации витамина D в крови, которые сегодня регулярно обнаруживаются у африканцев, ведущих древний образ жизни, достаточно высоки, чтобы обеспечить введение в грудное молоко всего витамина D, необходимого младенцу. Но основная часть населения мира сегодня не живет на высоких экваториальных равнинах Восточной Африки и не обнажает большую часть своей кожи большую часть дня.

К счастью, нам не нужно возвращаться в Восточную Африку. Оказывается, если мы дадим кормящим матерям достаточно витамина D, чтобы довести их уровень в крови до вероятного уровня предков, то они автоматически добавят весь витамин D, необходимый их ребенку, в собственное молоко, тем самым гарантируя, что ребенок получает полноценное питание. без необходимости прибегать к каплям витамина D.

Сколько витамина D необходимо матери, чтобы обеспечить его достаточное количество в молоке? Как и во всем остальном, что связано с витамином D, существует множество индивидуальных вариаций, но оказывается, что суточная доза должна находиться в диапазоне 5000-6000 МЕ.Неудивительно, что это примерно то количество, которое необходимо для воспроизводства уровня витамина D в крови у людей, ведущих сегодня образ жизни предков. И хотя поначалу 5000-6000 МЕ могут показаться высокими, важно помнить, сколько солнца производит для нас. Одно 15-минутное пребывание всего тела на солнце в середине дня летом дает более 10 000 МЕ.

Есть одна важная оговорка для кормящих матерей относительно необходимого приема. Те, кто живет в Северной Америке и вынужден полагаться на добавки, должны быть уверены, что они принимают их каждый день.Хотя для других целей можно принимать витамин D периодически (например, один раз в неделю), это не работает для добавления витамина D в грудное молоко. Время пребывания витамина D в крови настолько короткое, что, если мать прекращает принимать добавку витамина D в течение дня или двух, витамин D в ее молоке будет низким (или вообще отсутствовать) в те дни, которые она пропускает.

Существует явное несоответствие между этими хорошо подтвержденными физиологическими фактами и официальной рекомендацией МОМ для кормящих матерей, т.е.е., всего 400 МЕ / сут — столько же, сколько рекомендует МОМ для ее ребенка (масса тела которого составляет менее 10% от ее собственного). МОМ, если бы она была точна в своих текущих рекомендациях, сообщила бы кормящим матерям что-то вроде этого:

«Данные, которые мы проанализировали, показывают, что вашему собственному организму требуется только 400 МЕ витамина D каждый день. К сожалению, это не позволит вам добавлять витамин D в грудное молоко. Приносим извинения … Если вы хотите, чтобы ваш ребенок получил достаточное питание, вам придется прибегнуть к добавлению капель витамина D.»

Это сообщение будет сложно продать, и очевидно, что оно не имеет смысла на первый взгляд. Как я уже отмечал, у женщин, ведущих наследственный образ жизни (независимо от того, кормят ли они грудью младенца), уровень витамина D в крови намного выше, чем у современных городских американцев. Производство молока (и его оптимальный состав) — это просто две из многих функций, которые витамин D поддерживает у здорового взрослого человека. Этот пример грудного вскармливания — не особый случай; это лишь одно из многих доказательств того, что текущие рекомендации по витамину D для взрослых слишком занижены — слишком занижены.

Добавки витамина D — и в данном случае капли витамина D — сегодня буквально спасают жизнь младенцев. Но как насчет двух или трех поколений назад — до появления пищевых добавок, но спустя много времени после миграции из Африки? Девяносто лет назад витамин D еще не был открыт, и определенно не существовало добавок с витамином D, которые можно было бы использовать. Как мы пережили эти тысячи лет? Есть два ответа. Большинство из нас, живущих в умеренных широтах, получали гораздо больше солнечного света, чем сегодня, и, конечно, не было солнцезащитных кремов, поэтому не было блокировки солнечного излучения, которое производит витамин D в нашей коже.Те из нас, кто жил в далеких северных широтах, выживали в основном за счет диеты с очень высоким содержанием морепродуктов, которые, естественно, являются богатым источником витамина D. А те из нас, кто получал витамин D ни одним из путей, подвергались повышенному риску заражения целым хозяином. расстройств, связанных с витамином D, наиболее очевидными и легко распознаваемыми являются рахит.

Костные деформации рахита были обычным явлением столетие назад в Европе, Северной Америке и Восточной Азии и были в значительной степени искоренены у растущих детей с помощью жира печени трески, а в США — путем введения витамина D в молоко. 1930-е гг.К счастью, растущие дети могут исправить некоторые деформации костей при рахите, если им достаточно быстро дать витамин D. Но лечение рахита, хотя и хорошее и необходимое занятие, недостаточно. К тому времени, когда мы распознаем деформации рахита, уже слишком поздно для обеспечения максимальной защиты от аутоиммунных заболеваний (например), восприимчивость к которым в основном определяется в первый год жизни.

Итак, теперь мы лучше осознаем важность витамина D на самых ранних этапах жизни.Кроме того, как отмечалось ранее, существует довольно хорошее согласие относительно того, сколько нужно ребенку. У нас нет единого мнения, как сделать так, чтобы все наши дети получали то количество, которое им нужно. Почему бы не полагаться на кормление грудных детей в каплях витамина D, как рекомендует AAP? Две причины: 1) это было испробовано, но оно не увенчалось успехом; и 2) Когда это действительно работает с отдельными младенцами, это не приносит пользы матери. Напротив, обеспечение адекватного поступления витамина D в организм матери во время беременности и кормления грудью почти наверняка является лучшим способом удовлетворить потребности обоих людей.

«Адекватная» доза для кормящих матерей, как отмечалось ранее, — это не 400 МЕ / сут, рекомендованные МОМ, а вместо этого находится в диапазоне 5 000-6 000 МЕ / сут, принимаемых ежедневно. Если они получат столько, они будут удовлетворять не только свои собственные потребности, но и потребности своего ребенка. И они будут иметь удовлетворение, зная, что удовлетворяют все потребности своего ребенка естественным путем.

Потребность в кальции во время беременности

Кальций — один из ключевых минералов, которые вам нужны во время беременности. Наряду с другими витаминами и минералами ваш организм предоставляет его вашему ребенку, чтобы помочь развитию жизненно важных структур, таких как скелет.

Потребности зависят от возраста, и слишком много или слишком мало кальция может вызвать осложнения. Продолжайте читать, чтобы узнать, сколько кальция вам нужно, почему это важно и как убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Ежедневные потребности

Потребности в кальции зависят от возраста — даже во время беременности.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным и кормящим мамам в возрасте 19 лет и старше потреблять 1000 мг кальция каждый день.

Мамам-подросткам нужно немного больше. Им нужно достаточно, чтобы поддерживать свои кости и запасы кальция в собственном организме, поддерживая рост своего ребенка. Поэтому эксперты рекомендуют беременным подросткам в возрасте 18 лет и младше получать не менее 1300 мг кальция каждый день.

Смотреть сейчас: Советы по здоровому питанию при беременности

Важность

Кальций — важное питательное вещество для организма. Во время беременности вам нужно больше кальция для вашего здоровья, а также для здоровья и развития ребенка, растущего внутри вас.

Для вашего малыша

Вашему развивающемуся ребенку кальций необходим для формирования костей и зубов. В конце концов, они строят весь скелет. Кальций также является важным питательным веществом для сердца, мышц, нервов и гормонов вашего ребенка.

Для вас

Во время беременности вы даете своему ребенку весь необходимый ему кальций, поэтому, потребляя рекомендованное количество кальция каждый день, вы заботитесь о своем ребенке и о себе. Если вы не получите достаточно, вы можете столкнуться с некоторыми осложнениями.

Независимо от того, достаточно ли вы потребляете, ваше тело все равно будет давать вашему ребенку кальций. Итак, если вы не заменяете то, что отдаете, у вас могут ослабить кости и повысить риск остеопороза в более позднем возрасте.

Осложнения

Осложнения возможны в результате как слишком малого, так и слишком большого количества кальция. К счастью, их легко предотвратить.

Слишком мало кальция

Вы, вероятно, не испытаете серьезных осложнений во время беременности, если не будете употреблять ежедневно рекомендованное количество кальция.

Дефицит кальция с большей вероятностью вызовет осложнения, если он вызван проблемами со здоровьем, такими как проблема с почками, операция или необходимость принимать определенные лекарства.

Недостаточное потребление кальция может привести к:

• Повышенное артериальное давление во время беременности
• Преждевременные роды
• Низкая масса тела при рождении
• Онемение и покалывание в пальцах
• Медленный рост ребенка
• Ребенок не получает достаточно кальция в костях
• Проблемы с сердцем
• Судороги мышц и ног
• Плохой аппетит
• В редких случаях повышается риск переломов костей.

В тяжелых и редких случаях недостаток кальция может привести к смерти. Хотя, по понятным причинам, многие из этих осложнений являются поводом для беспокойства, помните, что вы, скорее всего, получите немного кальция, даже не пытаясь. Кроме того, в ваших костях должно быть достаточно запасов, чтобы обеспечить растущего ребенка.

В случае, если у вас есть какие-либо перечисленные проблемы со здоровьем, которые с большей вероятностью приведут к слишком низкому содержанию кальция, ваш врач будет хорошо осведомлен и будет тесно сотрудничать с вами, чтобы предотвратить любые осложнения.

Слишком много кальция

Из пищи, которую вы едите, редко можно получить слишком много кальция. Скорее всего, вы потребляете чрезмерное количество кальция, если принимаете пищевые добавки.

Важно понимать, какие питательные вещества и сколько каждого из них содержится в витаминах для беременных и в любых других добавках, которые вы принимаете. Вы можете получать лишнее, даже не подозревая об этом.

Всегда лучше поговорить со своим врачом о любых витаминах, которые вы принимаете или планируете, чтобы получить то, что вам нужно, не принимая слишком много.Если вам 19 лет и старше, вы не хотите принимать более 2500 мг кальция в день, а если вам 18 лет или моложе, вы не хотите принимать более 3000 мг в день.

Употребление слишком большого количества кальция может вызвать:

• Запор
• Камни в почках
• Возможны проблемы с усвоением других минералов, таких как железо и цинк
• Нерегулярное сердцебиение
• Низкий уровень кальция в организме ребенка

Источники

Ваш организм не производит кальций, поэтому вы должны получать его из продуктов питания, обогащенных продуктов и добавок.

Источники пищи

Четыре порции обогащенного молока или других обогащенных молочных продуктов восполнят вашу суточную потребность в кальции, дав вам около 1200 мг (примерно 300 мг на порцию). Стакан обогащенного апельсинового сока содержит примерно 300 мг на порцию. Другие продукты, такие как зелень, орехи и бобы, содержат немного меньше (около 100 мг на порцию).

Убедитесь, что молочные продукты, которые вы едите, пастеризованы, и поговорите со своим врачом о том, какое молоко и молочные продукты лучше всего.Нежирное и обезжиренное молоко содержит весь кальций и питательные вещества цельного молока без лишних жиров и калорий. Однако ваш врач посоветует вам лучший выбор в зависимости от того, есть ли у вас недостаточный вес, в пределах рекомендуемого диапазона веса или избыточный вес.

Размеры порций и содержание кальция, перечисленные ниже, являются средними значениями, предоставленными Министерством сельского хозяйства США.

Молочные продукты , которые являются отличным источником кальция, включают:

• Молоко (1 стакан, цельное, 276 мг кальция).
• Сыр (2 ломтика или 1,5 унции, 307 мг кальция)
• Йогурт (8 унций, простой, с низким содержанием жира, 415 мг кальция)
• Кефир (1 стакан, с низким содержанием жира, 316 мг кальция)

Другие продукты , богатые кальцием, включают:

• Зелень капусты (1 чашка приготовленной, 268 мг кальция)
• Капуста (1 чашка приготовленной, 177 мг кальция)
• Брокколи (1 чашка приготовленной, 64 мг кальция)
• Бок-чой (1 чашка приготовленной, 158 мг кальция)
• Соевые бобы ( 1 чашка приготовленной, 184 мг кальция)
• Запеченные бобы (1 чашка приготовленной, 160 мг кальция)
• Миндаль (1 чашка, жареный, соленый, 370 мг кальция)
• Лосось (6 унций, 15 мг кальция)

Обратите внимание, что, хотя рыба считается здоровой во время беременности, есть некоторые предостережения при ее употреблении.В общем, беременным женщинам рекомендуется избегать более крупной рыбы, которая, как известно, имеет более высокий уровень ртути, такой как рыба-меч и королевская макрель.

Обычные продукты, обогащенные кальцием, включают:

• Английский маффин (1 маффин, 100 мг кальция)
• Вафли (2 куска, 200 мг кальция)
• Апельсиновый сок, обогащенный кальцием (1 стакан, 349 мг кальция)
• Зерновые (1 стакан, 100–1000 мг кальция)

Обязательно проверьте упаковку продукта на наличие маркировки, указывающей на то, что он обогащен кальцием.

Советы по диете

Если вы любите молочные продукты и можете легко потреблять четыре порции в день (8 унций на порцию), то у вас не будет проблем с достижением ваших ежедневных целей. Но если вы не большой поклонник простых молочных продуктов, есть способы приготовления, которые могут вам понравиться больше, чем просто выпить чашку молока или съесть чашку йогурта.

Вот несколько простых вариантов, которые помогут вам получить то, что вам нужно.

• Ешьте хлопья утром . Чаша холодных хлопьев или горячих хлопьев / овсяных хлопьев с молоком — отличный способ начать день.
• Сделайте латте. Добавьте немного молока в утренний кофе или чай.
• Сверху посыпать сыром. Добавьте немного сыра в салаты, супы и другие блюда.
• Сделайте кремообразным. Добавьте в рецепты немного молока или сгущенного молока и приготовьте крем-супы, соусы, запеканки, картофельное пюре, макароны с сыром и другие вкусные блюда.
• Замените при приготовлении молочными продуктами. Используйте молоко вместо воды для приготовления лапши, макарон, риса, овсянки или других продуктов.
• Измените свой обычный заказ. Выпейте стакан молока или шоколадного молока за обедом или ужином вместо содовой или другого напитка. В холодную погоду наслаждайтесь горячим шоколадом, приготовленным на молоке, а не на воде.
• Добавьте в качестве закуски. Заполните холодильник нарезанными кубиками сыра, сыром или ароматизированным йогуртом, чтобы их было легко взять, когда вам нужно немного перекусить.
• Покажите угощение. Наслаждайтесь мороженым или замороженным йогуртом, небольшим молочным коктейлем, йогуртом и фруктовым смузи или пудингом на десерт.

Вегетарианские и веганские диеты

Вегетарианская и веганская диеты могут быть очень полезными. Но если вы решите следовать одному из них, вам нужно будет немного разобраться в питании, чтобы быть уверенным, что вы получаете все витамины, необходимые вашему организму. Правильное питание еще более важно, когда вы беременны.

Существуют разные виды вегетарианской диеты. Сколько кальция вы получаете и сколько его усваиваете, зависит от того, что вы едите. Если вы придерживаетесь лакто-овской вегетарианской диеты, вы можете есть яйца, молоко и сыр.Итак, согласно этому плану, вы должны получать достаточно кальция каждый день.

Может быть сложнее выполнить ежедневную рекомендацию по кальцию, если вы следуете строгой веганской или растительной диете.

На веганской диете вы не употребляете молоко или молочные продукты. Кроме того, некоторые растения влияют на то, насколько хорошо ваш организм усваивает кальций. Это не значит, что вы не можете получить достаточно кальция в своем рационе, если вы веган — это просто означает, что вам нужно знать, какие продукты нужно выбирать.

Веганские источники кальция включают:

• Темно-листовая зелень
• Темно-зеленые бобы (1 стакан вареной, 126 мг кальция)
• Миндаль (1 стакан, 370 мг кальция)
• Семена кунжута (1 стакан, 1400 мг кальция)
• Тахини (2 столовые ложки, 310 мг кальция)
• Изюм (1/4 стакана, 20 мг кальция)

Обычно обогащенные продукты включают:

• Тофу, твердый, с сульфатом кальция (1/2 стакана, 253 мг кальция)
• Соевое молоко (1 стакан, 299 мг кальция)
• Рисовое молоко (1 стакан, 283 мг кальция)

Если у вас возникают проблемы с получением необходимого кальция только из своего рациона, вам следует поговорить со своим врачом о вегетарианской или веганской добавке кальция.

Непереносимость лактозы

Если вы плохо переносите молочные продукты, вы все равно можете получать необходимый кальций из других продуктов, немолочных альтернатив и обогащенных продуктов.

Если у вас непереносимость лактозы , вы можете попробовать:

• Молоко и сыр без лактозы, обогащенные кальцием
• Молочные продукты с пониженным содержанием лактозы
• Таблетки лактазы, которые вы принимаете перед употреблением молочных продуктов

Если вам просто не нравится вкус молока , вы можете:

• Попробуйте сыр, йогурт или другие молочные продукты
• Пейте обогащенный апельсиновый сок
• Замаскируйте вкус молока, добавляя коктейли, пудинги и другие рецепты

Вы также можете наслаждаться веганскими источниками кальция.Обязательно поговорите со своим врачом о своей диете, особенно если вам действительно трудно получить достаточное количество кальция. Возможно, вам потребуется принимать добавки.

Дополнения

Витамины для беременных, наряду с другими витаминными и минеральными добавками, которые рекомендует ваш врач, являются отличным способом восполнить любые пробелы в питании.

Помните, что добавки предназначены только для добавления в здоровую диету, а не для ее замены.

Вы по-прежнему должны делать все возможное, чтобы правильно питаться и получать необходимое питание каждый день.

Когда их принимать

Если вы не получаете того, что вам нужно в своем ежедневном рационе, вам может потребоваться прием добавок, особенно если у вас возникают проблемы с получением достаточного количества кальция из-за:

• Сильная тошнота и рвота
• Непереносимость лактозы
• Диета, не включающая молочные продукты
• Заболевания, такие как СРК или целиакия

Добавки также обычно рекомендуются, если у вас есть риск развития преэклампсии или гестационной гипертензии.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки самостоятельно. Хотя вы хотите быть уверены, что получаете достаточно кальция, вы также должны быть уверены, что не получаете его слишком много.

Сообщите своему врачу, если вы уже принимаете безрецептурные пренатальные витамины, добавки кальция или антациды. Ваш врач посоветует вам самые безопасные добавки или выпишет рецепт на то, что вам нужно.

Типы добавок кальция

Добавки кальция включают:

• Витамины для беременных: Хотя они обычно содержат немного кальция, этого недостаточно для покрытия вашей суточной потребности.Вам все равно придется получать кальций с пищей. У разных производителей разное количество витаминов и минералов, поэтому проверьте этикетку и поговорите со своим врачом.
• Цитрат кальция: Ваш врач может порекомендовать добавку цитрата кальция, если у вас проблемы с получением достаточного количества кальция или если у вас есть риск высокого кровяного давления во время беременности.
• Карбонат кальция: Карбонат кальция является активным ингредиентом некоторых антацидов, таких как Tums. Сообщите своему врачу, если вы используете Тумс для облегчения изжоги, и следуйте советам своего врача о том, как его принимать.В зависимости от того, сколько раз вы принимаете Тумс каждый день и от вашей общей диеты, вы можете получать слишком много кальция.

Возможные побочные эффекты

Помимо потенциальных осложнений, вызванных слишком большим количеством кальция, в целом прием кальциевых добавок может вызвать у вас газы, вздутие живота и запор. Если у вас действительно есть эти побочные эффекты, возможно, стоит попробовать другой бренд, изменив свой диета, чтобы уменьшить количество продуктов, вызывающих газы, или поиск методов, которые могут облегчить эти побочные эффекты.

Витамин D

Витамин D является важным витамином по многим причинам. Он помогает организму усваивать кальций. Витамин D и кальций работают рука об руку, укрепляя кости.

Ваше тело использует солнечный свет для естественного производства витамина D. Но вы также можете получать витамин D из некоторых продуктов или добавок.

Чтобы получать витамин D, необходимый вам каждый день, вы можете:

• Проведите немного времени на солнышке. Солнечный свет превращает химическое вещество в вашей коже в витамин D.
• Потребляйте обогащенные продукты. Многие продукты, богатые кальцием, также обогащены витамином D, такие как молоко, апельсиновый сок, хлопья, йогурт и яйца.
• Принимайте витамины для беременных. Большинство витаминов для беременных содержат витамин D. Но обязательно прочтите этикетку и проконсультируйтесь с врачом.
• Спросите о витаминной добавке. Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнительные добавки. Очень важно получать достаточное количество витамина D, но слишком много может быть опасно.

Как кофеин влияет на кальций

Кофеин может действовать как мочегонное средство и заставлять вас чаще мочиться. Учащение мочеиспускания может привести к тому, что некоторое количество кальция будет покидать ваше тело. Однако эта потеря должна быть очень небольшой, если вы соблюдаете рекомендуемые нормы употребления кофеина во время беременности.

Слово Verywell

Лучший способ убедиться, что вы получаете весь необходимый вам кальций и другие питательные вещества, — это хорошо питаться. Сбалансированная диета сохранит ваше здоровье во время беременности, даст вашему ребенку все необходимое для роста и развития, даст вам силы и энергию для родов и будет способствовать успешной выработке молока после рождения ребенка.

Молочные продукты считаются одними из лучших источников кальция, но это не единственный выбор. Если у вас непереносимость лактозы, вы не едите продукты животного происхождения или просто не любите молоко, вы все равно можете получать достаточно кальция без молочных продуктов.

Когда вы обратитесь к врачу на приеме у врача, поговорите о своей диете и о своих проблемах. Ваш врач посоветует, как лучше всего удовлетворить ваши повседневные потребности.

Укрепление детских костей — потребность в кальции во время беременности и кормления грудью

Помимо странных болей и дискомфорта (ишиас, кто-нибудь?), Увеличения веса и рвоты, беременность может принимать рутинные решения — что мне есть прямо сейчас? — досадно сложный.

Для каждого приема пищи это серия вопросов. Есть ли здесь какие-либо запреты, такие как мягкий сыр или мясные деликатесы? Достаточно ли это здорово? Получил ли я хотя бы две порции рыбы на этой неделе? Я съел сегодня слишком много калорий или слишком мало?

Мы очень беспокоимся о потребностях наших младенцев, часто даже забывая о собственных. И это ошибка. Потому что наши очаровательные маленькие паразиты довольно хорошо получают то, что им нужно… от нас .

Во время беременности и кормления грудью наши младенцы совершают набеги на наши ресурсы, чтобы удовлетворить свои потребности.Поэтому, если мы не будем осторожны, мы легко можем столкнуться с дефицитом основных питательных веществ. Это особенно верно, когда речь идет о кальции.

Почему потребность в кальции высока во время беременности и кормления грудью?

Вырастить ребенка — это значит вырастить все части ребенка, включая зубы и кости.

При рождении кости и зубы среднего ребенка содержат 30 граммов кальция. Младенцы откладывают большую часть кальция в третьем триместре, и весь он поступает от вас. Из продуктов, которые вы едите, или, если вы не получаете достаточного количества из своего рациона, из ваших костей.

Недостаток кальция во время беременности также связан с другими рисками: дефицит кальция может повысить риск высокого кровяного давления и преэклампсии, вызванного беременностью. (Преэклампсия — это опасное для жизни заболевание беременности, связанное с высоким кровяным давлением и содержанием белка в моче.) И это может повысить риск остеопороза в более позднем возрасте.

Как ваше тело справляется с потребностями ребенка

Хорошая новость заключается в том, что во время беременности количество кальция, усваиваемого нашим организмом, увеличивается вдвое, чтобы удовлетворить потребности ребенка.Удовлетворение ежедневной потребности в кальции обеспечит удовлетворение потребности вашего ребенка.

Плохая новость: вы теряете эту сверхспособность после родов. Послеродовой период — это возвращение к статус-кво. Вы вернетесь к усвоению только четверти потребляемого вами кальция, как и другие обычные люди. К сожалению, потребность вашего ребенка в кальции остается высокой. Среднестатистическому ребенку в возрасте до 6 месяцев требуется 200 мг в день. А если вы кормите грудью, это от вас.

Наши дети буквально крадут кальций из наших костей.И это только ухудшается после рождения.

Так откуда же весь этот кальций? Из твоих костей.

В среднем женщина теряет 3-5% костной массы во время беременности и кормления грудью. Она потеряет еще больше, если будет получать слишком мало кальция из своего рациона.

Хотя вы не можете полностью предотвратить эту потерю — это нормальная и неизбежная часть грудного вскармливания, — убедитесь, что вы получаете много кальция во время грудного вскармливания, чтобы ограничить количество, которое вы теряете.

Звучит пугающе, но мужайтесь: обычно у женщин костная масса восстанавливается в течение шести месяцев после отлучения от груди. Большинство исследований показывают, что наличие детей и грудное вскармливание не повышает риск остеопороза или переломов костей у женщины в более позднем возрасте.

Тем не менее, дополнительный прием кальция после отлучения от груди может ускорить восстановление ваших костей.

Получение достаточного количества кальция особенно важно для женщин, кормящих близнецов или с большим количеством кальция. Количество кальция в грудном молоке является фиксированным, независимо от того, богато ли вы кальцием в рационе или бедно его, есть ли у вас его высокий или низкий уровень, или вы кормите грудью одного ребенка или близнецов.Таким образом, женщины, которые производят много молока по любой причине, сжигают лишний кальций.

Сколько кальция нужно женщинам во время беременности или кормления грудью?

Американский колледж акушеров и гинекологов и другие крупные медицинские организации рекомендуют взрослым женщинам получать 1000 мг кальция в день, независимо от того, беременны они или кормят грудью. Женщинам до 18 лет необходимо 1300 мг кальция в день. Тем не менее, более половины взрослых женщин в США получают меньше этого.

Молочные продукты, такие как молоко и сыр, являются одними из лучших источников. Если вы избегаете молочных продуктов из-за личных предпочтений или непереносимости лактозы, вам необходимо следить за потреблением кальция. Убедитесь, что вы едите другие полезные продукты, такие как тофу, лосось с костями и темную зелень. Старайтесь есть четыре порции продуктов, богатых кальцием, каждый день. (Ознакомьтесь с этим списком хороших источников кальция).

Если вам сложно получить достаточно кальция, поговорите со своим врачом о добавлении кальциевых добавок.Не думайте, что витамины для беременных вас покрыли. Предродовые содержат лишь часть вашей общей суточной потребности, потому что кальций — слишком большая молекула, чтобы включать большие количества в один поливитамин, и потому что слишком много кальция может помешать усвоению вами железа, еще одного важного питательного вещества во время беременности.

Ищете дополнительную информацию о пренатальном питании и интересные факты о своем теле и ребенке на протяжении всей беременности? Ознакомьтесь с нашим информационным бюллетенем по строительным блокам для новорожденных, вашим еженедельным справочником о том, что, когда, почему и как следует проводить в дородовой период.

6 питательных веществ, которые необходимы беременным и кормящим мамам — BetterYou

Если вы кормите грудью, вы знаете, что грудное молоко — лучший источник питания для вашего новорожденного ребенка. Было подсчитано, что грудное вскармливание снижает риск ожирения по сравнению с смесями, улучшая здоровье и благополучие как мамы, так и ребенка.

Власти всего мира рекомендуют грудное вскармливание младенцев в течение как минимум первых шести месяцев жизни для достижения оптимального роста, развития и здоровья, и мы рассматриваем шесть основных питательных веществ для улучшения здоровья мамы и ребенка во время лактации.

Витамин D

Также известный как «солнечный витамин», витамин D имеет решающее значение для усвоения организмом кальция, который помогает укрепить кости и зубы ребенка. Некоторые хорошие источники витамина D включают обогащенное или обезжиренное молоко, обогащенный апельсиновый сок, яичные желтки и лосось.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предлагает всем, включая беременных женщин и женщин, кормящих грудью, рассмотреть возможность ежедневного приема добавок витамина D, чтобы противодействовать не только недостатку солнечного света в Великобритании, но и нашему все более растущему образу жизни в помещении и переработанному питанию.Поскольку известно, что человеческое грудное молоко является очень плохим источником витамина D, всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется получать добавку с последним отчетом Научно-консультативного комитета по питанию (SACN), в котором рекомендуется, чтобы младенцы на грудном вскармливании в возрасте до 12 месяцев получали добавку. ежедневная добавка, содержащая от 8,5 до 10 мкг витамина D (340-400 МЕ / день).

Кальций

Кальций не только способствует формированию здоровых костей и зубов, он также отвечает за здоровое функционирование кровеносной, мышечной и нервной систем.Хорошие пищевые источники кальция включают нежирные молочные продукты, шпинат, обогащенный кальцием апельсиновый сок и злаки.

Кальций важен во время грудного вскармливания, так как он может повлиять на костную массу матери. Во время лактации повышенная потребность растущего ребенка в кальции поступает из костей матери, что означает, что женщины теряют небольшой процент своей костной массы, что в конечном итоге подвергает их большему риску переломов и остеопороза в более позднем возрасте.

Витамин B12

Во время внутриутробного развития закладываются основы мозга, нервной системы и общего состояния здоровья.Витамин B12 играет важную роль во всех этих функциях, а также в образовании красных кровяных телец ребенка, поэтому дефицит в это время может иметь долгосрочные последствия. Для мамы источники этого витамина включают нежирное мясо, птицу, рыбу и обезжиренное или нежирное молоко.

Грудное молоко человека содержит почти такое же количество витамина B12, что и кровь матери, поэтому маме важно убедиться, что она получает достаточно этого жизненно важного витамина не только для себя, но и для ребенка.Большое значение придается кормящим матерям-веганам и вегетарианцам, поскольку растительные источники витамина B12 плохо усваиваются организмом, что увеличивает вероятность дефицита.

Утюг

Известно, что многие женщины страдают анемией во время беременности и после родов из-за пережитой кровопотери и повышенной потребности в питательных веществах. Железодефицитная анемия может вызывать чувство усталости и повышает риск заражения. Чтобы предотвратить это, увеличьте потребление мяса, зеленых листовых овощей и чечевицы или рассмотрите возможность приема добавок железа.

Организм ребенка обычно лучше усваивает железо с грудным молоком, чем из других источников, потому что он также содержит витамин С, который способствует его усвоению через пищеварительную систему. Когда они здоровы и доношены, новорожденные имеют достаточно запасов железа, чтобы их хватило, по крайней мере, на первые шесть месяцев жизни, и многие педиатры рекомендуют детям принимать добавки железа после шести месяцев.

Магний

Из-за современных диет и образа жизни многие питательные вещества все чаще недостаточно представлены или не используются, магний является одним из этих питательных веществ, причем семь из десяти из нас страдают от низкого уровня.Увеличьте потребление магния с помощью таких продуктов, как зеленые листовые овощи, орехи, злаки, мясо и рыба.

Магний играет важную роль в дезактивации адреналина, гормона стресса, нарушающего выработку грудного молока. По этой причине важно поддерживать низкий уровень стресса во время кормления грудью.

цинк

Необходим для здоровья кожи, иммунной функции и оптимального репродуктивного здоровья, а также для роста и правильного развития. Во время лактации возрастает потребность в цинке для удовлетворения потребностей ребенка.Источники цинка включают мясо, авокадо, гранат, орехи и семена.

Во время кормления грудью питательные вещества поступают из материнских запасов, поэтому риск дефицита повышается, если у мамы низкий уровень цинка во время беременности или кормления грудью. Если поддерживается соответствующий уровень, в грудном молоке должно быть достаточно цинка в течение первых четырех-шести месяцев жизни ребенка.

Помните, что грудное вскармливание — это основа здоровья младенцев и матерей на протяжении всей жизни, поэтому, если вас беспокоит дефицит питательных веществ, проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Кормление ребенка грудью с помощью CMA

Доктор Мари-Тереза ​​(Терри) Ловис, врач общей практики

Советы матери относительно отказа от молочных продуктов

Кормящая мать может посчитать отказ от молочных продуктов слишком сложной задачей или слишком большой жертвой. Важно признать это чувство и воодушевить ее, что с адаптацией она все еще может иметь угощения и закуски, чтобы поддерживать ее в течение этих долгих часов, ухаживающих за новорожденным.Подбадривая ее и вооружая информацией (учитывая, что ей, возможно, придется подождать, пока она не обратится к диетологу), ей могут помочь продолжить кормление грудью. Известно, что женщины, которые достигают своих целей в области грудного вскармливания, имеют более низкий риск послеродовой депрессии ¹ .

Дополнительным бонусом является то, что отказ от молочных продуктов часто означает выбор более здоровой пищи, что может помочь ей с собственным здоровьем. Периодические закуски и угощения также доступны без молочных продуктов (см. Ниже).

Следует проверять все этикетки на пищевых продуктах, так как ингредиенты могут измениться.

Чего следует избегать

• Отсутствие молочных продуктов означает отказ от всех молочных продуктов, включая молоко, сыр, йогурт, сливки, мороженое и сырное сырье, , но можно есть яиц.
• Также следует избегать продуктов, в состав которых входит молоко. Если продукт содержит молоко, оно будет выделено на этикетке жирным шрифтом.
• Следует также избегать молока коз, овец и буйволов, поскольку белки в этом молоке похожи на белок коровьего молока, поэтому они могут вызывать такую ​​же аллергическую реакцию.
• Следует избегать пищевых продуктов, содержащих: казеин, сыворотку, пахту, сухое молоко, топленое масло, цезинат кальция или натрия, лактоглобулин, лактоальбумин или лактозу. ²
• Состав пищевых продуктов всегда следует проверять, в том числе в ресторанах, поскольку молочный белок может оказаться неожиданным ингредиентом.

Что есть

Если вы не употребляете молочные продукты, необходимо убедиться, что он получает достаточное количество кальция из других источников: листовые зеленые овощи, рыба с костями, обогащенные кальцием злаки, курага и альтернативные виды молока, содержащие добавленный кальций.

• Кормящие матери должны получать 1000-1200 мг кальция в день ^{3, 4} . Кальций предпочтительнее, но если это невозможно, следует принимать добавки кальция.

• Кормящим матерям также следует принимать 10 мкг витамина D в день.

Каплеты Adcal D3 (которые также не содержат сои) можно приобрести в аптеке, если требуется добавка кальция и витамина D . Если мать может удовлетворить свои потребности в кальции только с помощью диеты, она может просто принять витаминные таблетки Healthy Start, содержащие 10 мкг витамина D (доступны в детских центрах, детских поликлиниках и магазинах), или подходящую альтернативу, которую можно приобрести в аптеке. или супермаркет.

Веб-сайт NHS: Витамин D

GPIFN: добавка витамина D

Витаминная добавка для грудного ребенка и ребенка с CMA

• Теперь младенцам рекомендуется принимать 8,5–10 мкг витамина D в день с момента рождения , если они находятся на грудном вскармливании или если получают менее 500 мл смеси в день.

Важно отметить, что это руководство не следует читать, чтобы предположить, что грудного молока недостаточно, поскольку эта рекомендация носит предупредительный характер из-за низкого уровня солнечного света в Великобритании (см. Нашу веб-страницу «Добавки витамина D»).Дети от 1 до 4 лет должны получать 10 мкг витамина D в день круглый год, а дети от 5 лет и старше, а взрослые должны рассмотреть возможность приема 10 мкг осенью и зимой.

Абидек капли безопасны с рождения (и являются веганскими). Витаминные капли Healthy Start содержат витамины A, C и D (не веганские). Они бесплатны, если соответствуют условиям программы «Здоровый старт», или могут быть приобретены в детских центрах или у местных поставщиков. В настоящее время они имеют лицензию на срок от 1 месяца (по состоянию на апрель 2017 г.).

Альтернативные молочные продукты для матери

• В большинстве супермаркетов есть продукты, не содержащие молочные продукты; проверьте наличие других аллергенов, включая сою.

• Безмолочные альтернативы молоку — ищите обогащенного кальцием молока, содержащего 120 мг кальция на 100 мл ² . Старайтесь есть 3 порции в день. Овсяное и миндальное молоко — хорошая альтернатива. Соевое молоко — вариант, если у ребенка нет на него аллергии.

• Соевое молоко свертывается в кофе (но не в чае), поэтому используйте его вместо кофе. В ассортименте Oatley есть альтернатива сливкам и капучино.

• Безмолочные спреды — магазины собственной торговой марки, а также Pure и Vitalite.Убедитесь, что в спредах нет пахты.

• Миндальный / соевый / кокосовый йогурты, обогащенные кальцием.

• Замените сливки / молоко в соусах для приготовления блюд на кокосовые сливки / молоко, овсяные или соевые сливки (если возможно).

• Мороженое — The Coconut Collaborative / Swedish Glace (содержит сою) / Dream / Booja

• Сыр — Виолайф делает ассортимент сыров; плавление сыра для пиццы, лазаньи, сыр на тостах и ​​т. д. некоторые кусочки для бутербродов, заменитель моцареллы, заменитель пармезана.Для сырных соусов используйте твердый безмолочный сыр — лучше в микроволновке, так как они прилипают к сковороде!

• Молоко и крем без молока иногда прилипают к сковороде, поэтому при нагревании попробуйте использовать микроволновую печь.

• Попробуйте приложение Food Maestro. Вы можете ввести информацию о своей аллергии, а затем отсканировать продукты, чтобы проверить, безопасны ли они (совместная разработка Guys и St Thomas ’Hospital).

Ссылки

1. Borra C, Iacovou M, Sevilla A.Новые данные о грудном вскармливании и послеродовой депрессии: важность понимания намерений женщин. Журнал охраны здоровья матери и ребенка . 2014; 19 (4): 897-907.
2. Информационный бюллетень о продуктах питания Британской диетической ассоциации (BDA): аллергия на молоко, июнь 2018 г.
3. NICE CKS: Аллергия на белок коровьего молока у детей Редакция от июня 2015 г.