Можно ли виноград черный при грудном вскармливании: Виноград при грудном вскармливании новорожденных

Содержание

Можно ли кормящей маме виноград?

Можно ли кушать виноград кормящей маме: зеленый и черный

Дата публикации: 15.09.2020 | Просмотров: 333

Найти человека, который не любит виноград, непросто. А все благодаря разнообразию сортов этих прекрасных плодов: каберне, мускат, шардоне, совиньон и многие другие.

Как и любые другие фрукты, виноград обладает рядом полезных для организма свойств. Ягода включает в себя различные витамины: С, В1, В2, фолиевую кислоту, а также никотиновую кислоту, бета-каротин и такие минералы, как кальций, калий, магний и др. Все эти соединения благоприятно скажутся на здоровье. Кроме вышеперечисленного виноград содержит еще и глюкозу, необходимую для выработки энергии. [1]

Покупайте качественную женскую одежду оптом по хорошей цене здесь.

Фактическая польза и вред винограда

Кому же полезен виноград, и каковы особенности действия на организм:

  1. Тёмные ягоды данного плода способны укрепить сердце и почки. Светлый виноград поможет вывести «песок» из почек, а также улучшит мочегонные свойства организма.
  2. Антиоксиданты тёмного винограда помогут улучшить защитные функции организма.
  3. Укрепляет сердце благодаря содержащимся витаминам и антиоксидантам в плодах.
  4. Виноград улучшает состояние дыхательных путей.

Недостатки

Но существует и ряд недостатков этой вкусной ягоды:

  1. Виноград – калорийный продукт, который содержит много сахара. Кроме того, ягоды вызывают чувство голода.

Некоммерческий фонд Produce for Better Health (PBH) рекомендует употреблять в день не более 16 ягод [2].

  1. Виноград содержит большое количество витамина К, ослабляя воздействие антикоагулянтов, которые участвуют в свёртывании крови.

Противопоказания

  • сахарный диабет;
  • диарея;
  • воспаление слизистой оболочки толстой кишки;
  • острые формы туберкулеза;
  • повышенный ИМТ и др.

Наблюдения и эксперименты

В ходе длительных экспериментов учёными было установлено, что виноград способствует [3]:

  • благотворному влиянию на выделение желудочного сока и желчи;
  • остановке появления тромбов;
  • уменьшению отёков;
  • уменьшению артериального давления;
  • налаживанию сердечного ритма;
  • приведению в норму работы печени;
  • нормализации гемоглобина в организме;
  • выведению токсинов;
  • улучшению зрительной функции;
  • увеличению количества таких женских половых гормонов, как эстрадиол, эстрон, прогестерон и др.;
  • приведению в норму обмена веществ и т. д.

Беременность и виноград

Все женщины знают, что при беременности (да и не только) полезно употребление фруктов и овощей. Но не многие знают об особенностях употребления винограда. В данном вопросе в первую очередь следует обратить внимание на 2 главных фактора: калорийность продукта и его высокоаллергенные свойства.

Нередко беременным назначают диеты. Конечно же, в данном случае виноград противопоказан.

Также следует обращать внимание на любые изменения организма в результате употребления данных плодов. В случае возникновения аллергических реакций – немедленно прекратить употребление ягод винограда.

При выборе ягод следует помнить и о том, что виноград, как и все остальные фрукты и овощи, подвергается химической обработке. Данный факт также не скажется благоприятно при беременности и может вызвать серьезное расстройство пищеварения – отравление.

Однако виноград и его сок не стоит употреблять в III триместре беременности, так как это оказывает неблагоприятное воздействие на работу молочных желез [4].

Можно ли кушать виноград при кормлении грудью?

Согласно последним исследованиям, виноград можно употреблять женщинам во время лактации [5].

Но вводить данную ягоду в рацион следует постепенно – по 1-2 шт. в сутки. Однако стоит отказаться от употребления данных ягод в первые 2-3 месяца жизни ребёнка, а лучше до полугода, если наблюдаются побочные эффекты от употребления ягод (например, колики).

Лучшим вариантом для употребления винограда является сок, разбавленный водой. Пить его следует между приёмами пищи.

При употреблении винограда с другими продуктами увеличивается риск возникновения брожения в желудке, что в последствии может привести к усилению коликов. При грудном вскармливании оптимально выбрать морковь и яблоки, состав которых практически схож с виноградом. [6]

Если всё же захотелось винограда, предпочтение следует отдать чёрному сорту – он полезнее.

Несмотря на то, что ягода винограда может быть с кислинкой, он всё же содержит большое количество сахара. И не забывайте о том, что виноград может вызвать аллергию как у кормящей мамы, так и у её ребёночка. Для отслеживания реакций организма малыша следует вести дневник питания. Так, при любом высыпании, вы точно будете знать, на какой продукт появилась аллергия. [7]

Рекомендации по употреблению винограда

Если вы всё же решили употреблять виноград, не забывайте о простых рекомендациях:

1) При выборе винограда следует обращать внимание на отсутствие следующих признаков:

  • вмятины на ягодах;
  • ягоды с гнилью;
  • плоды винограда мягкие, не достаточно плотные;
  • ветвь не зелёная;
  • ягоды несвежие. Чтобы определить свежие плоды или нет, достаточно потрясти гроздь: если упадёт 3-5 ягод – виноград несвежий.

2) Перед употреблением винограда тщательно мойте ягоды. Помните, всегда существует вероятность того, что фрукты и овощи обрабатывались каким-либо химическим составом.

3) Не превышайте норму в 250-400 г винограда в сутки. Употребление больше ½ стакана ягод в день чревато лишними калориями.

4) Не рекомендуется запивать виноград, а также употреблять его с любыми мучными изделиями.

5) Виноград мешает нормальному усвоению лекарственных средств, поэтому следует соблюдать временной перерыв.

Не стоит отказывать себе в любимом лакомстве, но следует знать меру.

 

Можно ли кормящей маме кушать виноград: польза и вред от ягоды во время грудного вскармливания

Виноград любят все без исключения, ведь он занимает лидирующие позиции среди фруктов по содержанию в нем сахара. Только банан обошел его в этом первенстве. Однако вкусные плоды могут оказаться небезопасными для здоровья, особенно, если речь идет о мамах, которые кормят грудью малыша. Можно ли кормящим мамам виноград? С какого возраста разрешено его введение в рацион?

Польза

Виноград относится к высококалорийным фруктам, если сравнивать его с другими, например, темные сорта содержат 72 ккал, красный и розовый виноград – 49 ккал, а белый – 39 ккал. Однако на калорийность легко закрыть глаза, если учесть, насколько богат его химический состав. В плодах содержатся:

  • кремний – незаменимый элемент для здоровья костей и мышц;
  • кобальт – участвует в процессах кроветворения;
  • бор – регулирует обменные процессы в организме;
  • калий – нормализует водный и кислотно-щелочной баланс;
  • медь – способствует выработке ферментов;
  • йод – обеспечивает нормальную работу щитовидной железы;
  • витамин С – укрепляет иммунитет, способствует расщеплению холестерина;
  • витамин В6 – участвует в выработке эритроцитов, выводит холестерин;
  • витамин В1 – благодаря ему налаживается работа пищеварительной системы, а также нервной и сердечно-сосудистой;
  • витамин Н – участвует в синтезе белка коллагена, участник обменных процессов.

А само существование методики лечения этим фруктом, которая носит название ампелотерапия, свидетельствует о том, что данный продукт обладает целебными свойствами.

Виноград приносит огромную пользу организму, однако может стать причиной аллергии у ребенка

Вред – риск аллергии

Плоды виноградной лозы действительно содержат множество полезных элементов, но в то же время они считаются одними из высокоаллергенных продуктов. Даже если аллергии на этот фрукт нет у матери, существует риск, что она появится у ребенка, который питается ее молоком.

Большое содержание глюкозы

Этот плод не только может спровоцировать аллергию, в его составе очень много сахара. Например, в черном винограде его содержится более 15%, тогда как в яблоках чуть больше 10%. Сахар способствует повышенному газообразованию, что для взрослых не столь опасно, а вот у малыша после кормления грудным молоком этот продукт вызовет колики.

Большое количество глюкозы в кишечнике вызывает брожение, особенно, если сочетать виноградные плоды с другими кисло-сладкими фруктами или ягодами, – грушами, абрикосами, яблоками, черникой, персиками, вишней, голубикой и земляникой (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме чернику?). Совместное употребление этих плодов может еще больше усилить образование газов в кишечнике. В сочетании с виноградными плодами некоторые продукты вообще способны вызвать расстройство кишечника – газировка, молоко, пиво, дыня и огурец, а также жирная пища, например, жареная рыба (см. также: можно ли есть кормящей маме дыню во время гв?).

Противопоказания

Виноград нежелательно употреблять при грудном вскармливании не только из-за повышенной степени аллергенности. Некоторым женщинам он вообще противопоказан, если у них имеются различные заболевания. Если у вас есть такие нарушения, воздержитесь от лакомства, чтобы не спровоцировать усугубление своего здоровья и не навредить малышу. Не рекомендовано принимать в пищу ягоды при:

  • диабете;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • нарушениях стула, особенно при поносе;
  • повышенном индексе массы тела.

Правила введения продукта в рацион кормящей мамы

Когда малыш миновал возрастной порог в 3 месяца, мама может попробовать виноград (рекомендуем прочитать: питание кормящей матери на 3 месяце после родов). Первая доза должна быть минимальной – не больше 3-4 свежих ягод или один стакан виноградного отвара. Последующие приемы пищи не должны содержать никаких аллергенных продуктов, чтобы была возможность правильно оценить реакцию малыша. Если в течение суток у него не появится сыпь или кожный зуд, беспокойство, отечность или какие-либо изменения стула, например, с пенистыми включениями, то кормящей женщине стоит попробовать включить в свой рацион виноград.

При этом важно знать, что иногда провокатором аллергической реакции становится не сам продукт. Опасность представляет большой объем съеденных плодов в один прием. Всем мамам во время грудного вскармливания нужно придерживаться главных правил:

  1. Фрукты и овощи, имеющие красный и оранжевый окрас, – высокоаллергенные продукты, их с осторожностью начинают употреблять не ранее, чем через 6 месяцев после родов (рекомендуем прочитать: какие фрукты можно есть кормящей маме новорожденного?).
  2. Желтые плоды не так опасны, если употреблять их умеренно.
  3. Зеленые считаются низкоаллергенными продуктами, их можно кушать в любом количестве.

Из этого можно прийти к заключению – вначале пробуйте белые сорта, если все прошло благополучно, можно поэкспериментировать с темными. Красный виноград можно включить в рацион не раньше, чем через 6 месяцев после родов.

Когда малышу исполнится пол года, можно пробовать красный виноград. Главное следить, чтобы у ребенка не было реакции на ягоду

Советы по выбору и хранению плодов

Как правильно выбрать продукт:

  1. Отдавайте предпочтение упругим ягодам с неповрежденной оболочкой. Вас не должен смущать светлый налет на плодах, это не химикаты, использующиеся при выращивании, а тонкий налет из натурального воска, образующийся на спелых ягодах естественным способом.
  2. Коричневатые вкрапления на оболочке тоже не говорят о непригодности продукта.
  3. Если ягоды с легкостью снимаются с лозы, виноград долго лежал. Берите тот, на котором плоды держатся крепко.
  4. Если кисти уложены плотно друг на друга, есть риск, что ягоды на них уже примяты и начали портиться.
  5. Определить хороший виноград можно по весу его кисти. Средняя норма веса для тепличного – 350 г, а для выращенного в садах – 150 г.
  6. Сорт «Изабелла» не рекомендован в США и странах Европы, так как в нем много метанола, следовательно, кормящей маме его кушать точно не нужно.
  7. Виноградные лозы хорошо хранятся в условиях холодильника, если их разложить на деревянной дощечке. Так они способны пролежать около трех недель.

Тщательно выбирайте каждую гроздь винограда, чтобы избежать попадания на стол испорченного продукта

Выводы

Виноградные плоды, в составе которых есть множество минералов и витаминов, необходимых для здоровья, очень полезны. В послеродовой период они могут восполнить кровопотерю женщины, поскольку содержат вещества, стимулирующие кроветворение. Несмотря на это, сочные ягоды могут вызывать аллергию, поэтому мамам в период лактации не стоит употреблять этот продукт в первые три месяца жизни ребенка.

Первые пробы проводят с осторожностью, начиная с 3-4 ягод или одного стакана отвара, при этом в течение суток мама должна быть внимательной к малышу, отслеживая признаки аллергии. Вначале стоит пробовать белый виноград, так как он менее опасен. Поскольку в плодах много сахара, не стоит кушать его вместе с другими продуктами, способствующими повышенному газообразованию. Ешьте виноград в умеренном количестве, а после его приема обязательно проводите гигиену полости рта, ополаскивая содовым раствором.

Виноград при грудном вскармливании

Виноград при грудном вскармливании: польза или опасность?

Виноград – это не только вкусно, но и полезно. В нем содержатся витамины и микроэлементы, к тому же, эта ягода отлично утоляет и голод, и жажду. Однако во время кормления грудью в рационе женщины появляются запреты даже на полезные и, казалось бы, безопасные продукты. Итак, можно ли употреблять виноград при грудном вскармливании, как и в какой период лучше вводить продукт в меню – об этом и многом другом расскажем прямо сейчас.

Польза винограда в послеродовом периоде при гв

В составе этого фрукта присутствуют витамины А, Е, С и группы В, флавоноиды, пектины и фолиевая кислота, калий, магний и кальций, фосфор, железо и селен. Винная ягода – настоящая кладовая полезных веществ. С этой точки зрения ответ на вопрос, можно ли виноград при грудном вскармливании, конечно, будет позитивным.

Кроме того, виноград – отличный способ восстановить силы и работоспособность организма после беременности и родов. Он улучшает работу головного мозга, препятствует возникновению хронической усталости, укрепляет иммунитет, приводит в норму уровень гемоглобина и холестерина в крови. Таким образом употребление винограда во время гв принесет ощутимую пользу и маме, и малышу.

Однако не все так просто.

Ограничения на виноград при грудном вскармливании новорожденного

У этого фрукта есть несколько неприятных побочных эффектов, среди которых:

  • повышенное газообразование, способное вызвать колики у крохи. Именно поэтому рекомендуется вводить виноград при грудном вскармливании в 3 месяца, когда ЖКТ малыша хоть немного укрепится. Позже – можно, раньше – не стоит;
  • возможность появления аллергической реакции. В первые месяцы жизни младенца вероятность возникновения аллергии на любой продукт, в том числе, на черный или зеленый виноград, при грудном вскармливании достаточно высока;
  • повышение уровня сахара в крови. Эта проблема доставляет неприятности не ребенку, а самой женщине: виноград – едва ли не единственный фрукт, в составе которого количество сахарозы почти равно количеству глюкозы. Поэтому мамам, перенесшим во время беременности гестационный диабет, виноград при грудном вскармливании первые 3 месяца противопоказан. Впрочем, на женщин, не кормящих грудью, этот запрет также распространяется.

Как правильно вводить и чем заменить при необходимости?

Итак, с ответом на вопрос, когда можно виноград при гв, определились. Теперь – о том, как начинать его есть. А начинать нужно так же, как и в случае с любым другим продуктом. Вводить в меню винную ягоду следует постепенно и очень осторожно, начиная с 2-3 штук, внимательно наблюдая за поведением ребенка.

Если вы заметили, что малыш после приема пищи становится беспокойным, капризным, плохо спит или даже отказывается от груди, если на коже проявляются сыпь, раздражение или иные аллергические реакции, придется на некоторое время забыть о том, что вам можно кушать виноград при гв. Но никто не запрещает попытаться снова – через несколько недель.

Если реакция крохи не слишком выражена, можно вместо свежих ягод употреблять виноградный сок, изюм или компот из винограда при грудном вскармливании.

Чтобы минимизировать вероятность негативной реакции ребенка на виноград в материнском молоке, его не стоит есть одновременно с продуктами, вызывающими повышенный метеоризм, в частности с:

  • хлебобулочными изделиями;
  • яблоками, свеклой, сливами, кукурузой;
  • жирным мясом;
  • молочными продуктами;
  • газировкой и квасом.

Черный, белый или зеленый: какой виноград при гв наиболее полезен?

Наименее эффективным с точки зрения пользы для организма является белый виноград. Зато он не провоцирует повышенного газообразования и не вызывает аллергии, поэтому начинать введение фрукта в рацион рекомендуется именно с белых сортов.

Более полезным является зеленый виноград при гв. Он укрепляет иммунитет малыша и нормализует его стул, позволяя избежать как диареи, так и запоров. Если белую ягоду организм крохи воспринял положительно, можно переходить на зеленые сорта.

А вот черный виноград при грудном вскармливании следует вкушать с особой осторожностью – этот сорт наиболее часто вызывает усиление метеоризма. Зато для истощенного беременностью и родами женского организма, а также для малышей с низким гемоглобином этот продукт бесценен.

Важно: категорически не рекомендуется во время кормления грудью вводить в рацион ягоды сорта Изабелла. Это винная разновидность с высоким содержанием этанола, принимать ее в пищу не стоит никому, а уж кормящей маме – тем более.

Выбирать виноград для употребления при гв нужно с особой тщательностью. Лучше предпочесть плоды, выращенные в естественных условиях и не обработанные воском. Ягоды должны плотно держаться на грозди, быть упругими, без следов гнили. Такой виноград с большой долей вероятности принесет и вам, и вашему малышу только пользу.

 

Можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного

При вскармливании грудью нужно уделять особое внимание своему рациону. Все питательные вещества, витамины и минералы, которые вы получаете при употреблении какого-либо продукта, через грудное молоко попадут в организм вашего малыша. Поэтому питание должно быть разнообразным и включать в себе ту еду, которая содержит много витаминов. Особое внимание нужно уделять овощам и фруктам, ведь они являются главным источником полезных веществ. Но нужно проявлять осторожность, ведь организм малыша в первые годы очень хрупок восприимчив к аллергенам. Выясняем, можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного?

Польза и вред от винограда при грудном вскармливании

Виноград по утверждению многих врачей очень полезен, его плоды помогают справиться с бессонницей, запорами, сердечной недостаточностью. Этот продукт помогает при проблемах с печенью, почками и бронхами.

Виноград содержит в себе множество витаминов и макроэлементов, которые благоприятно сказываются на здоровье кормилицы и её ребёнка. Ягода имеет схожий химический состав с грудным молоком. В нём, как и в молоке содержатся витамины P и K, а также фолиевая кислота (B9).

Употребление винограда помогает очистить печень от шлаков и токсинов. Также виноград приводит в порядок уровень холестерина, поддерживает остроту зрения и обладает противовирусными действиями.

Но не будем забывать о том, что существуют и плохие стороны. В некоторых случаях употребление винограда при грудном вскармливании может привести к ужасающим последствиям. Кишечник перестает работать стабильно, появляется дисбактериоз – состояние, при котором нарушается микрофлора кишечника.

В первые месяцы жизни ребёнку приходится справляться с аллергической реакцией на различные продукты. Виноград тоже может вызвать аллергию.

Иногда при употреблении винограда могут начаться проблемы с кишечным расстройством, повышением образования газов и с коликами у малыша. Еще нужно учитывать и то, что эта ягода имеет высокое содержание сахара в своём составе. Поэтому злоупотребление этим продуктом может привести к набору веса.

Правила употребления винограда

Для того чтобы не возникало проблем нужно руководствоваться несколькими правилами и советами по употреблению винограда.

  1. В первые 4 месяца жизни вашего малыша лучше отказаться от фруктов и ягод.
  2. Начните вводить виноград в ваш рацион постепенно. Сначала делайте сок из винограда в пропорции с водой 1:1. Выпейте сок первой половине дня натощак, желательно утром. В последующие пару дней нужно посмотреть, как изменилось самочувствие ребёнка. Если стали заметны симптомы аллергической реакции, нужно отказаться от винограда на два месяца, после истечения которых нужно вновь повторить процедуру.
  3. Если состояние малыша не изменилось, можно продолжать пить сок. Через три дня можно кушать ягоды. Не поленитесь тщательно вымыть каждую ягодку. Сначала по две-три штучки. Не забывайте всё это время наблюдать за здоровьем малыша.
  4. В случае, если никаких аллергических реакций не было обнаружено, можно употреблять виноград. Но необходимо соблюдать дозу. В день нужно съедать не больше 100 г, в неделю – не больше 200 г., следовательно, виноград не рекомендуется кушать ежедневно. Норма – два раза в неделю.

Как выбрать хороший виноград?

При покупке винограда необходимо осматривать его, ягоды должны быть целыми, коричневые пятнышки и восковой налет допустимы. Однако темных вкраплений лучше избегать. Ягоды должны быть упругими, не поврежденными, они не должны сыпаться с грозди.

Кормящим мамам не советуют покупать виноград сорта Изабелла. В его плодах содержится большое количество метанола, поэтому он запрещен в ряде стран. Лучше не рисковать и отказаться от этого сорта на некоторое время. Оптимальным вариантом считается белый виноград.

Виноград нужно хранить в холодильнике, раскладывая гроздья на средней полочке. Не рекомендуется хранить виноград дольше чем 2 недели.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский считает, что молодые мамы не должны в себе в чем-либо отказывать. Понятно дело, что об алкоголе, наркотиках и сигаретах даже думать нельзя. Но фрукты и овощи всегда полезны. И если кормящая мама действительно что-то хочет, то зачем же ей отказывать.

Женщина не должна приносить себя в жертву. Сейчас общество такого мнения, что мать должна от всего отказываться и просто страдать. На самом деле, это не так. Мамы должны быть счастливы. Когда у кормящей мамы отличное настроение, она сыта и довольна жизнью, то это, конечно же, отразится на качестве молока.

Рецепты для кормилиц

Побаловать себя можно, даже если кормишь грудью. Эти рецепты помогут разнообразить рацион и получить необходимые витамины.

Компот из винограда

Вкусный компот из ягод поможет родившей женщине быстрее восстановить силы после родов. Благодаря большому содержанию витаминов и других элементов, которые есть в напитке, малыш будет расти здоровым и крепким.

Для приготовления возьмите:

  • вода — 2 литра,
  • сахар — по вкусу,
  • виноград — гроздь.

На огонь поставьте вскипятиться воду в кастрюле. После закипания добавьте вымытый заранее виноград и сахар, немного помешайте, чтобы он растворился. Ждите снова закипания компота и варите 5-7 минут. Выключите и дайте напитку настояться полчаса, заодно остыть. Летом компот можно пить охлажденным, но будьте внимательны, чтобы не навредить своему здоровью.

Виноградный смузи

Еще один напиток, который можно приготовить для кормящей мамы и, тем самым, порадовать ее — это виноградный смузи. Готовить его проще простого.

Для приготовления необходимо:

  • виноград без косточек — гроздь,
  • йогурт натуральный — полстакана,
  • виноградный сок — полстакана.

В блендер поместите виноград, сок и йогурт, все взбейте и перелейте в стакан. Виноградный смузи готов. 1 минута — зато сколько наслаждения!

Отзывы

С первым ребенком я отказывала себе практически во всем. Так, измучилась! И наверное ребенка тоже, потому что кормить я перестала уже в 7 месяцев. Но виноград не решилась есть во время кормления. Особенно прочитав массу разных отзывов.

Ой, а я ела все. Нет, в первые три месяца придерживалась строго меню, у ребенка были сильные колики, но потом смело добавляла в рацион новые продукты, в том числе и виноград. Все прошло отлично! Кормлю до сих пор и кушаю все, что душе угодно.

Заключение

Чтобы кто не говорил, врачи, мамы — всегда слушайте себя и свой организм. Если вы хотите попробовать съесть виноград, попробуйте, но только немного и просто проследите за реакцией ребенка. Прошло все отлично и малыш ведет себя как всегда. смело добавляйте виноград в свое питание и насыщайте себя и малыша витаминами.

 

Можно ли кушать виноград кормящим мамам?

Если кормите ребенка грудью, то вам рекомендуется употреблять определённые продукты, а другие исключать вовсе, ведь с молоком матери ребенок получает все те компоненты, которые содержаться в продуктах. Врачи-диетологи при лактации рекомендуют расширить рацион и включить больше фруктов и овощей. Часто на форумах в интернете задаются вопросы, можно ли кушать виноград при грудном вскармливании. Давайте разберемся.

О винограде: много плюсов и чуть-чуть минусов

Виноград – это очень полезно! В плодах винограда содержатся сахар, клетчатка, незаменимые аминокислоты, аскорбиновая кислота, витамины А, В, Е, Р, К, фолиевая кислота, пектиновые вещества, кальций, цинк, магний, селен, калий, ферменты. Виноград улучшает состав крови, повышает уровень гемоглобина. Ягоды или сок красного винограда — это эффективное средство лечения многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Виноград помогает печени очищать организм от накопившихся токсинов. Он поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, обладает противовирусными свойствами и препятствует снижению зрения. Фолиевая кислота, витамины Р и К напрямую участвуют в кроветворении и помогают кормящим матерям справиться с послеродовой анемией, бессонницей и запорами. Антиоксиданты в его составе выводят токсичные свободные радикалы, замедляют процессы старения, активизируют репаративную функцию и устраняют усталость. И может принести еще много – много пользы… Это просто лекарство, подаренное нам щедрой природой! Есть даже специальная методика лечения виноградом – ампелотерапия.

Но в период грудного вскармливания виноград может стать причиной неприятностей с пищеварением у мамы и ребенка…

Видео: о пользе винограда

Но, как у всякого лекарства, у винограда есть свои побочные эффекты. Высокое содержание сахара не всегда может быть полезным: во-первых, виноград не рекомендуется людям с предрасположенностью к диабету, во-вторых, виноград (а также, изюм и виноградный сок) может вызывать брожение, повышенное газообразование, и как следствие – боли и дискомфорт в кишечнике у мамы и ребенка.

Кормящие мамы обязаны оградить себя от продуктов, вызывающих реакцию брожения.

Ну и об аллергии не следует забывать: у любого человека может быть индивидуальная непереносимость чего угодно (даже яблок или гречки!)

Виноград и грудное вскармливание

Многие родительские форумы неустанно обсуждают вопрос: можно ли есть виноград при грудном вскармливании? Есть родители – сторонники винограда, а есть – ярые противники.

С одной стороны – организм мамы после родов нуждается в восстановлении сил, он истощен длительной беременностью. Далеко не все женщины легко переносят этот период, могут обостриться хронические заболевания, может проявить себя послеродовая анемия (недостаток гемоглобина в крови), послеродовая депрессия и упадок сил. Вот бы здесь винограду и пригодиться!

С другой стороны, кормящая мама – прямой поставщик питания для своего ребенка. Что употребит она – то и попадет в организм малыша.

И вот здесь начинаются сложности: велика вероятность, что через некоторое время после того, как мама отведает винограда, а потом покормит грудью ребенка, он вдруг начнет громко плакать. У него явно болит животик. Это кишечные колики, вызванные брожением и газами. Теперь надо укладывать малыша на теплую пеленочку, давать ему укропную водичку или что-то более действенное, гладить животик по часовой стрелке, пока не отойдут газы (см статью как помочь ребенку при сильных коликах).

Хотели как лучше, а получилось…

Поэтому вводить виноград в рацион рекомендуется после отнятия малыша от грудного вскармливания или по истечению трёх месяцев после родов.

Дневник питания – в помощь маме

Опыт показывает, что все эти неприятности обычно случаются с детьми от 0 до 3-х месяцев.

Дитя растет, становится крепче, его кишечник лучше и регулярнее работает, все постепенно налаживается.

Теперь можно осторожно добавлять в рацион кормящей мамы те продукты, от которых пришлось отказаться в первые месяцы кормления: горох, капусту, редис (они, так же, как и виноград, способствуют повышенному газообразованию), цитрусовые (риск аллергии) и т.д. И виноград, в том числе. (См статью что не рекомендуется кушать кормящей маме)

Но добавлять не сразу и много, а по чуть-чуть, по одному новому продукту в 2-3 дня, а лучше – в неделю. И внимательно наблюдать за реакцией ребенка: нет ли аллергических высыпаний, хорошо ли реагирует кишечник малыша на мамино молочко с новым «компонентом»?

Хорошо, если мама ведет дневник питания: что было съедено, когда, и как отреагировал ребенок.

Если после нескольких дней «нововведения» все благополучно, можно вводить в рацион следующий продукт.

Если нет – отменяйте новый продукт и подождите несколько дней, а потом пробуйте ввести другой. И снова не ленитесь, все записывайте.

Если вам повезло, и у ребенка не возникло никаких негативных реакций (аллергии и коликов), расслабьтесь, кушайте все, что хотите. Но – в разумных пределах! Немного одного, немного другого…

Очень важно следить, как разные продукты сочетаются друг с другом.

Если вы будете употреблять виноград одновременно с другой пищей, ничего хорошего из этого не выйдет. Разные продукты по-разному взаимодействуют друг с другом. Ни в коем случае нельзя сочетать при грудном вскармливании виноград со следующими продуктами:

  • с другими фруктами, ягодами или овощами;
  • с молочными и кисломолочными продуктами;
  • с мясом, особенно, жирным;
  • с выпечкой;
  • с газированными напитками и квасом.

Лучше, если виноград будет отдельной едой, сделайте временной перерыв между ним и чем-то еще. Хотя бы 1,5 — 2 часа. Получится комфортнее и для вас — кормящей мамы, и для вашего ребенка.

И не следует забывать, что кроме винограда, есть еще много разных фруктов и овощей, полезных при грудном вскармливании. Это и яблоки, и морковка, и огурцы, и репа, а также -бананы, персики, абрикосы, сливы… Так что, если с цитрусовыми или виноградом отношения не сложились, не беда! Вы всегда найдете, чем их заменить.

По теме продуктов при ГВ

Как выбрать виноград

Употребления винограда при грудном вскармливании

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, допускается ли виноград в рацион кормящей матери. Прочитав эту статью, вы также узнаете, каким правилам и рекомендациям нужно следовать, чтоб правильно выбирать и употреблять эту ягоду.

Польза продукта

  1. Содержит витаминный комплекс, а также микро- и макроэлементы. Особое место занимают витамин А, группа В, токоферол, никотиновая кислота, цинк, магний, кальций, селен и калий.
  2. Наличие антиоксидантов способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также препятствует старению кожи и окислительным процессам.
  3. Повышает лактацию.
  4. Улучшает качество кроветворения и показатели клеток крови.
  5. Повышает гемоглобин.
  6. Положительно влияет на работу сердечно — сосудистой системы.
  7. Способствует улучшению иммунной защиты организма.
  8. Нормализует метаболизм, улучшает процесс пищеварения.
  9. Повышает качество зрения.
  10. Углеводы, входящие в состав винограда, заряжают энергией.
  11. Способствует выработке коллагена.

Минусы

  1. Риск развития аллергической реакции.
  2. Вероятность возникновения расстройства, метеоризма и коликов.
  3. Повышенное содержание глюкозы способно влиять на вес, а также на увеличение уровня сахара в крови.

Не рекомендован к употреблению людьми, у которых диагностировано следующее заболевание:

  1. Сахарный диабет.
  2. Язва.
  3. Ожирение.
  4. Патологии сердечно — сосудистой системы.
  5. Проблемы в ЖКТ.
  6. Энтероколит.
  7. Кариес.

Можно ли виноград при грудном вскармливании

Этот продукт позволяется употреблять кормящей матери. Важно только соблюдать особые правила. Недопустим виноград в рационе кормящей матери до того, как крохе исполнится 3 месяца.

Ягоды красного или оранжевого цвета не стоит вводить до 6 месяцев. А зеленый виноград при гв допустим, но его тоже нужно вводить постепенно и не стоит им злоупотреблять.

Кроме того, из-за высокого содержания глюкозы, виноград может повышать сахар в крови, а ещё способствовать набору лишних килограмм, так что ограничивайтесь употреблением этих ягод не чаще, чем два раза в неделю, в умеренных количествах.

Некоторые специалисты считают, что виноград способствует лактации, но этот факт ещё не доказан.

Считается, что лучше начинать ввод винограда с добавления нескольких ягод в компот (если вы его уже пьёте и знаете реакцию малыша). Если вы решили попробовать виноград в сыром виде, то начните буквально с половины ягоды. Понаблюдайте за состоянием здоровья карапуза не меньше суток. Если не выявлены изменения, можно постепенно увеличивать количество съеденных виноградинок за один приём. А если у ребёнка проявились атипические реакции организма – прекратите ввод такого продукта.

Первый виноград, который я попробовала после родов, был из зелёных сортов. Сыну в тот момент уже было 9 месяцев. Виноград был привезён с деревни, купленный у хороших знакомых. Я была абсолютно уверена, что он не был обрызган сильными химикатами, хоть его всё равно пришлось обрабатывать, чтоб защитить от насекомых. Поэтому возникла необходимость тщательно промыть ягоды. Первая гронка ушла в пользу нашего папы, я съела только половинку виноградинки сразу и ещё половинку через два дня. Сын нормально отреагировал на такой виноград. А вот, когда ребёнку было 11 месяцев, я решила попробовать «молдову» – у малыша случилось расстройство.

Правила употребления

  1. Кушать не раньше, чем ребёнку исполнится 3 месяца.
  2. Зелёный виноград менее аллергичен, отдавайте предпочтение ему.
  3. Красный и чёрный не стоит вводить ранее, чем ребёнку исполнится полгода.
  4. Рекомендуется очищать ягоды от шкурок. Именно в них содержится вещество, способное провоцировать возникновение метеоризма и колик.
  5. Суточная доза винограда не должна превышать 100 грамм, разрешается дважды в неделю.
  6. Употребляйте ягоды в перерывах между приёмами пищи. Отдельно от других продуктов.
  7. Обязательно помойте виноград перед тем, как есть его. Используйте сначала проточную холодную воду, а затем обдайте ягоды кипятком.

Даже, если вы купили его у знакомых или вам привезли его с дачи их всё равно необходимо хорошенько обработать. Эти ягоды постоянно подвергаются атаке насекомыми, поэтому их обрабатывают химикатами.

  1. Кушать виноград рекомендуется до обеда.
  2. Если вы решили выпить виноградный сок, то разведите его напополам с водой. В первые разы нужно ограничиваться чайной ложечкой и смотреть за реакцией малыша.

Требования к выбору винограда

  1. Выбирайте целые и упругие ягоды.
  2. Грона должна быть целостной, виноградинки обязаны крепко удерживаться на веточках. Если они отпадают – продукт переспелый или не свежий, и мамочки не рекомендован.
  3. Наличие налёта беловатого цвета не является противопоказанием к употреблению – это природный восковой налёт.
  4. Для кормящей мамы лучше приобретать виноград зелёных сортов.
  5. Виноград лучше сохранится, если его разместить на дощечках (деревянных) и отправить в холодильник – до трёх недель. Однако кормящей матери лучше давать свежие плоды, не лежавшие в холодильнике.

Виноград действительно может принести пользу организму кормящей женщины и ребёнку. Важно употреблять ягоды с умом, не есть слишком часто (два раза в неделю, не более) и ограничиваться суточными нормами (не больше 100 грамм). Старайтесь есть виноград зелёных сортов, так как он в редких случаях способен вызывать аллергическую реакцию у ребёнка.

Можно ли кормящей маме виноград?

«Здравствуйте, Людмила!

Спасибо за ваш сайт. Здесь я могу найти ответы на все свои вопросы. Моему ребенку 1 месяц и я хочу спросить, а можно ли кормящей маме виноград?

Сейчас август, выбор огромный и меня так тянет на виноград. Подскажите, есть или не есть?»

Отличный вопрос. Давайте расскажу.

Эта ягода очень вкусна и не менее полезна.

Виноград содержит в себе огромное множество полезных веществ:

  • биофлаваноиды,
  • органические кислоты,
  • фитонциды.

Также виноград содержит фолиевую кислоту, витамин К и витамин Р.

С давних времени виноград применяется при лечении различных болезней, таких как: болезни почек, печени, сердца, упадок сил и подагра. При совмещении сока березы и сока винограда можно избавиться от остеохондроза.

Запрещается принимать виноград при ожирении, язве желудка, поносе и диабете.

При кормлении грудью можно включать в питание виноград любых цветов (темный или зеленый).

Виноград при кормлении грудью, особенно полезен женщинам, страдающим бессонницей, запорами или послеродовой анемией. Но учитывайте, что он очень медленно переваривается в организме.

Подробнее о безопасных и вредных продуктах в меню кормящей мамы, смотрите в интернет-семинаре «Питание кормящей мамы без вреда для ребенка» >>>

Как правильно кушать виноград?

Кушать виноград нужно отдельно от всех приемов пищи, как «десерт», между основной трапезой, т.к. совместное употребление этой ягоды с другими ягодами, фруктами или овощами, а так же мясом, квасом, молоком и минералкой может вызвать расстройство кишечника.

Помимо всего, виноград вызывает повышенное газообразование у многих людей. Если у вас виноград вызывает такое состояние, то есть вероятность, что и ребенок может обладать схожей реакцией.

Если вашему ребеночку не исполнилось еще 3 месяцев, то лучше отказаться от этой ягоды на некоторое время, т.к. малыша будут мучить желудочные колики. Подробнее о том, как избавиться от коликов>>>

После того, как ребенок подрастет, в рацион можно включать понемногу различные фрукты и ягодки, в том числе и виноград.

При появлении подозрительных высыпаний или коликов у ребенка, стоит прекратить употребление той или иной ягоды. Это сохранит не только здоровье вашего малыша, но и заодно маме крепкий сон.

Можно ли кормящим виноград? — ответ: можно, но только в разумных количествах, и не в первый месяц после родов!

 

Источники:
http://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/vinograd-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
http://vseogv.ru/zdorove-i-pitanie-mamy-na-gv/vinograd-pri-grudnom-vskarmlivanii
http://minutamami.ru/vinograd-pri-grudnom-vskarmlivanii
http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/mozhno-li-kushat-vinograd-kormyashhim-mamam.html
http://zdorovyemalisha.ru/gv/vinograd-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-vinograd
http://vinohobby.ru/zdorovye/mozhno-li-pit-vino.html

Можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного, отзывы


Можно ли кормящим женщинам виноград


При грудном вскармливании все продукты, которые употребляет мама, попадают в организм новорожденного. Важно, чтобы они не только содержали все необходимые для подрастающего организма вещества, но и не вредили.



Железа в зеленом винограде меньше, нежели в красном


Виноград полезен женщинам после родов. Его свойства:

  • нормализует стул, избавляет от запоров;
  • повышает гемоглобин, снижает риск анемии;
  • нормализует сон;
  • выводит шлаки и токсины из печени;
  • повышает иммунитет;
  • придает сил;
  • нормализует уровень холестерина;
  • способствует регенерации тканей.

Также он положительно влияет на лактацию, улучшает качество молока.

В отличие от красных сортов, зеленый виноград не аллергенный, и это его плюс. Как и красный, он богат витаминами А, В, С, Е, К, Р, а также микро- и макроэлементами – калием, магнием, железом, цинком и селеном. Все эти вещества необходимы малышу и женщине после родов. Однако в первый месяц кормящей маме стоит отказаться от винограда.


Вред винограда при грудном вскармливании


Запрет на употребление винограда после появления малыша на свет обоснован слабостью желудочно-кишечного тракта новорожденного. Пищеварительная система младенца продолжает формироваться. Она не в состоянии переварить виноград, так как он содержит большое количество углеводов.

Отзывы кормящих свидетельствуют о том, что употребление ягод в первые месяцы жизни чревато болью в животе, коликами, повышенным газообразованием не только у ребенка, но и у женщины.


Более 20% состава винограда – углеводы и сахара.


Ягоды противопоказаны при сахарном диабете и ожирении. Эти же заболевания могут развиться у ребенка, если мама будет есть виноград с самого рождения малыша. Также возрастает риск аллергии.

Противопоказан виноград и при таких болезнях:

  • гипертония;
  • склонность к отекам;
  • язва желудка и 12-ти перстной кишки;
  • онкологические заболевания пищеварительного тракта;
  • фарингит;
  • диарея;
  • аллергия.

 


Правила употребления винограда кормящими женщинами


Оптимальный срок для введения этого продукта второе полугодие жизни ребенка. Необходимо употреблять ягоды, как десерт, то есть отдельно от основного приема пищи. Если совмещать, то вероятно расстройство пищеварения.



Чтобы понять, можно ли виноград при грудном вскармливании, нужно вести дневник питания


Вводить виноград в меню нужно постепенно, начинать с 1-2 ягодок. Лучше отдавать предпочтение зеленым сортам. Если негативная реакция будет отсутствовать, то дневную дозу можно довести до 100 г ягод.

 



Также интересно почитать: мед при грудном вскармливании

Мифы о диете при грудном вскармливании

Как не прискорбно, но мнения о грудном вскармливании у большинства современных женщин — это собрание различных предрассудков и мифов, которые передаются из «поколения в поколение». Среди устойчивых мифов о кормлении грудью, самым популярным является предрассудок об особой диете кормящей матери.

Некоторые кормящие мамы придерживаются строжайшей диеты. Проблема усугубляется еще и тем, что советы по питанию, которые распространяются в родильных домах и детских отделениях больниц, подготовлены на фоне резкого роста числа аллергий у малышей. С начала процесса кормления маму начинают ограничивать как будто, она уже имеет наследственную пищевую аллергию и непременно передала ее малышу. Тем не менее, данные эпизоды встречаются достаточно редко. Вот почему среднестатистической маме совершенно не обязательно придерживаться подобных строгих правил.

Грудное вскармливание — естественно. Странно было бы, если его успех зависел напрямую от питания. В подобной ситуации в бедных странах мало кто из малышей выживал бы. Согласно современным исследованиям количество жира, минеральных веществ и витаминов в молоке не зависит от питания кормящей мамы. Во время беременности женщина накапливает все необходимые элементы, которые понадобятся для выкармливания. Скопленные запасы жира и полезных веществ, понемногу расходуются на протяжении 6-9 месяцев кормления. Собственно за их счет вырабатывается молоко, количество которого не зависит от приемов пищи. Стоит ли бояться чего-то во время кормления грудью? Обсудим в данной статье.

Диета для кормящей мамы

Кормящая мама может не менять свой обычный рацион. Так как беременность, роды и вскармливание ребенка — это природные физиологические процессы, то их успех не может быть связан только с диетой. Как доказательство — ни одно млекопитающее не меняет после рождения малыша свое питание! В подобном смысле человек, который относится к млекопитающим, отличается от них мало чем.

Беременным, конечно же, необходимо соблюдать определенную диету. Необходимо выбирать полноценное и разнообразное питание, которое содержит побольше натуральных продуктов. Подобные советы можно дать каждому, кто решил начать думать о собственном рационе. Вероятно, беременность — это возможность выбрать здоровое питание и избавиться от вредных привычек. Необходимо обеспечить разнообразие, употребляя любые продукты и прислушиваясь к своим пищевым желаниям. Также можно питаться и во время грудного вскармливания.

Одним из наиболее устойчивых заблуждений является тот факт, что кормящая мама должна есть за двоих. Если это не так, малышу не будет достаточно молока. Статистические данные наглядно демонстрируют, что рост потребления калорий не влияет на объем вырабатываемого молока. Колличество вырабатываемого молока напрямую зависит от колличества прикладываний ребенка к груди и обычно при правильно организованном грудном вскармливании организм мамы быстро приспасабливается к потребностям ребенка и вырабатывает столько молока, сколько необходимо.

Особые продукты

Некоторые спросят, как быть с теми продуктами, от которых малыша может «пучить»? В перечень данных продуктов включают бобовые, капусту, виноград, черный хлеб и так далее. Кроме того, опасными считаются потенциальные аллергены (яйца, клубника, орехи, цитрусовые, мед, даже молоко).

В действительности, непосредственной связи между тем, что кормящая мама ест, и составом молока — нет. Ведь мамино молоко имеет достаточно сложный состав, а уровень концентрации элементов в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко вырабатывается из составляющих лимфы и крови. Только искусственные добавки (консерванты, красители, стабилизаторы) и некоторые лекарства могут поступать в грудное молоко без изменения. Именно к так называемым Е-добавкам и лекарственным препаратам стоит относится с особым вниманием и осторожностью при кормлении грудью и постаратся по возможности исклюшить их из питания.

Если возникли проблемы

Что же происходит, когда малыш реагирует на какой-то продукт? В ряде случаев, объективная оценка ситуации демонстрирует, что не было никакой реакции на конкретный продукт. Малыш отреагировал на что-то иное. Причиной трудностей, которые появляются при грудном вскармливании, обычно, является не диета мамы, а иные факторы, среди которых нервозная обстановка в доме, сложная адаптация, проблемы с развитием иммунной системы, желудочно-кишечного тракта ребенка.

В некоторых случаях в действительности есть персональная реакция на еду, причем не у малыша, а у мамы. И здесь мама должна сама понимать, что если на данный продукт у нее есть бурная реакция организма, то скорее всего такая же реакция будет и у малыша. Если у мамы нет реакции например на квашенную капусту или бобовые, то и на малыша через грудное молоко данный продукт скорее всего не повлияет, если мама будет употреблять данный продукт в умеренных колличествах. В зависимости от степени реакции случаются определенные изменения в крови мамы, которые в подобной степени отражаются на самочуствии малыша при кормлении грудью.

Важно помнить, что любая пара мама-малыш индивидуальна. Угадать заранее, какой продукт вызовет реакцию достаточно трудно. Необходимо наблюдать и составлять список методом проб и ошибок. Доверяйте себе и своим чуствам.

Вкус молока

Существуют продукты, которые могут изменить вкус молока. Обыкновенно к ним относят чеснок, лук, цветную капусту, редьку, ароматные специи и так далее. На запах и вкус молока данные продукты могут влиять, однако, аппетит малышей при этом не изменяется, что подтверждают последние исследования. Кроме того, некоторые дети просто обожают резкий запах чеснока. Однако, если мамы употребляли алкоголь, то малыши сосали вяло или отказывались совсем. Мы не рекомендуем мамам при кормлении грудью употреблять алкоголь даже в небольших колличествах. Какие бы исследования не проводились, полагаем воздержаться от употребления алкоголя на протяжении грудного вскармливания можно, особенно в первые 12 месяцев. При этом мы не призываем к фанатизму – если вам случилось сделать глоток хорошего вина на новый год, то на здоровье малыша скорее повлияет ваш страх навредить ребенку, нежели мизерная доза алкоголя. И все же занесем алкоголь в список запретов.

Количество питья

Некоторые ученые предлагаю значительно увеличивать количество воды в первый месяц кормления. Кроме того, прибавьте еще жидкость, которая получается организмом во время приема пищи. С другой стороны современная медицина знает, что если организм испытывает избыток жидкости ему становится тяжело «отдавать» молоко. Это может легко спровоцировать застой. Мы в свою очередь рекомендуем следующее — при грудном вскармливании не следует испытывать жажду. Вот почему нужно просто прислушиваться к собственному организму и пить столько сколько хочется. И важно помнить, что наш организм требует постоянного потребления свежей воды и ни в коем случае не стоит себя в ней ограничивать. Вода – это жизнь.

Жирность молока

Раньше врачи утверждали, что уровень жирности молока напрямую зависит от количество калорий, которые употребляет мама. В действительности жирность молока находится в зависимости от ряда факторов, среди которых диета – одна из самых малозначительных.

Во-первых, организм кормящей мамы откликается на нужды малютки. Во-вторых, важно состояние окружающей среды (летом калорийность уменьшается) и время суток (вечером жирность молока увеличивается). Важно и продолжительность кормления из каждой груди. Сначала малыш получает более жидкое молоко (так называемое питье), а уж наиболее густое жирное молоко (еда) малыш получает в конце. Поэтому крайне важно не перекладывать ребенка на вторую грудь, пока он не сьел все молоко из данной груди.

Советы по жирности продуктов питания общие. Не нужно есть много жирной пищи, но и легкая обезжиренная еда не полезна.

Аллергические реакции

Если родители ребенка страдают аллергией, не стоит легкомысленно относится к своей диете. На крохе может отрицательно сказаться не только пищевая аллергия кормящей мамы, но и аллергия на кошачью шерсть, пыль, запахи, тополиный пух и так далее. В данном случае у малыша может развиться склонность к диатезу и в таких случаях необходимо обратиться за консультацией к врачу.

У малышей, которые предрасположены к аллергии, спровоцировать диатез могут малина, клубника, облепиха, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), инородный белок (говядина, мясо птицы и яйца, рыба, молоко, соя и бобовые). Кроме того, аллергию у малыша могут вызвать химические добавки (красители, вкусовые добавки, консерванты) и даже детское питание. Профилактические прививки могут привести к обострению диатеза.

Если малыш имеет склонность к аллергии, кормящей маме в диете нужно придерживаться определенных ограничений. Обычно, в первые недели грудного вскармливания из питания исключается: курицу, коровье молоко, рыбу, яйца, орехи, свинину, какао, шоколад, кофе, цитрусовые. В некоторых случаях перечень может быть намного длиннее. Через некоторое время продукты нужно по одному вводить в питание кормящей мамы. Если у малыша, замечается реакция на один из продуктов, то его исключают из диеты сроком на один месяц, а потом попытку повторяют.

Важно не исключать продукты из диеты кормящей мамы навсегда. Специалисты придерживаются мнения, что добавление аллергенов через молоко в небольших дозах — это эффективный способ, который дает возможность остановить в дальнейшем формирование аллергии. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Вот почему малыша не стоит отнимать от груди, пока он не попробовал все продуктами, которые в последствии будет сам есть. И это еще одно докозательство того, насколько важно для малыша продолжительное грудное вскармливание, так как именно через молоко малыш пробует различные продукты и приспасабливается к окружающей среде.

Таким образом, грудное вскармливание малыша, склонного к аллергиям требует от мамы самого внимательного отношения к собственной диете. Тем не менее, все это с большой вероятностью поможет предотвратить формирование аллергии.

Нужна ли диета?

Не стоит опасаться кормления грудью из-за некоторых ограничений в питании. Не отказывайте себе в любых блюдах. Знайте во всем меру, заботьтесь о своем здоровье и тем самым вы будете заботиться о здоровье вашего малыша. Никакакя молочная смесь не сможет в полной мере заменить маминого молока. Если же необходима персональная консультация, то обращайтесь к профессионалам.

Можно ли виноград при грудном вскармливании

На чтение 9 мин. Опубликовано

Когда в семье появляется малыш, каждая мама начинает задумываться о питании. Ведь витамины, минералы и питательные вещества, которые она употребляет, попадают в организм ребенка. Рацион должен быть разнообразным, а предпочтение необходимо отдавать растительной пище. Однако порой приходится отказываться на первый взгляд от полезных продуктов, ведь некоторые из них могут иметь не лучшее влияние. Казалось бы, виноград — безусловно полезен, но так ли это? Узнаем, можно ли виноград при грудном вскармливании, а также правила употребления.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

Виноград при грудном вскармливании: польза и вред

Виноград — питательная ягода, ведь его калорийность одна из самых высоких среди ягод. Черные сорта максимально питательны — 96 ккал на 100 грамм продукта. Они содержат витамины А, В6, С, а также калий, железо, цинк, магний, марганец, фосфор. Это помогает стимулировать обмен веществ, повышать тонус сердечной мышцы и усиливать мозговое кровообращение. Есть мнение что он может положительно влиять на остроту зрения и иммунитет. Многие мамы и детки (особенно рожденные в зимнее время года) имеют пониженный гемоглобин, с этим поможет справиться виноград, а точнее вещества, которые в нем присутствуют. Несмотря на преимущества употребления, есть одно противоречивое действие этой ягоды, она вызывает брожение и газообразование.

Калорийность винограда — 96 ккал на 100 гр.

Польза винограда

Существует мнение, что употребление винограда при ГВ способствует улучшению лактации, усиливает иммунитет. Как говорилось ранее польза этой ягоды даже при грудном вскармливании очевидна. Конечно все зависит и от индивидуальных особенностей вашего организма. Часто молодая мама испытывает упадок сил или наоборот бессонницу. Здесь поможет виноград. В нем есть глюкоза, поэтому молодые мамы часто положительно отвечают на вопрос можно ли есть виноград кормящей маме.

Виноград — отличное природное средство для восстановления сил

Возможный вред от употребления винограда

В первые месяцы малыша часто беспокоят боли в животике. Некоторые мамы начинают использовать лекарственные препараты, а кто-то контролировать свое питание. Один из продуктов, способный вызвать повышенное газообразование и вздутие — виноград, так как вызывает брожение в организме ребенка. Еще эта ягода содержит так называемый аллерген. И это тоже может являться одной из причин для отказа употребления винограда при грудном вскармливании.

Виноград — достаточно аллергенный продукт, способный вызвать повышенное газообразование

Особенности ввода винограда в рацион кормящей мамы

Конечно каждая мама в первые месяцы жизни ребенка особенно бережно следит за питанием. Однако после беременности ей необходимо восстановление, которое быстрее происходит при сбалансированном рационе. Ранее мы уже определили, можно ли кормящей маме виноград, а также его пользу и возможный вред, поэтому можем сделать некоторые выводы. Если ваш малыш не аллергик, и его не мучают боли в животике, тогда вы смело можете кушать виноград при грудном вскармливании. Попробуйте утром, на голодный желудок, в небольшом количестве виноградный сок разбавленный водой 1:1, и оцените в течении первых суток реакцию организма вашего чада. Не все знают, что именно в виде сока витаминов в организме молодой мамы усваиваться гораздо больше.

Если у новорождённого не возникает негативной реакции на сок, тогда можно переходить непосредственно к самой ягоде. Однако не налегайте на него, сначала кормящей маме можно 1-2 ягодки винограда. Во всем надо знать меру. Не забывайте про сезонность фруктов и употребляйте их исходя из этих знаний. Не стоит забывать, что до 20 % инертного сахара содержится в этой ягоде, что так же означает о необходимости ограничения его в рационе молодой мамы. Рекомендуется обращать внимание и на сорт винограда и место выращивания, отдавая предпочтение продуктам из вашего региона, если это конечно возможно.

Начинать введение ягоды в рацион можно с нескольких штук

Когда можно кушать виноград при грудном вскармливании новорожденного?

Молодая мамочка, любящая ягоды, наверняка задумывается о том, в какой месяц можно попробовать виноград. Педиатры утверждают, что в идеале эти ягоды нужно вводить не раньше 3 месяцев, чтобы не провоцировать развитие коликов. Однако если ваш малыш не страдает такой распространенной проблемой, то можете попробовать виноград уже и в 2 месяца.

До 3 месяцев от употребления ягоды лучше отказаться

Виноград в первый месяц

На вопрос можно ли виноград при грудном вскармливании в 1 месяц однозначного ответа нет. Несмотря на все полезные свойства, педиатры рекомендуют немного подождать и в первый месяц кормления малыша отказаться от употребления ягоды в чистом виде. Это период, когда мама должна жестко контролировать свой рацион, при этом не испытывая чувства голода.

В первый месяц лучше отказаться от винограда

Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца

Первый месяц самый сложный — это знают все. Ведь мама восстанавливается после вынашивания и рождения ребенка. Малыш в свою очередь, учиться жить в новом для себя мире. Молоко мамы — единственная пища, которая помогает ему расти и развиваться. Начиная со второго месяца он уже не новорождённый, а грудничок, и много чего нельзя было раньше, становиться можно. Чтобы он рос здоровым и крепким, необходимо обеспечить свое чадо стабильным режимом сна и кормления. Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца желательно начинать его употребление без кожуры, ведь она долго не усваивается в желудке и может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Так же врачи рекомендуют начинать с употребления зеленого винограда при грудном вскармливании.

В 2 месяца можно попробовать несколько ягодок зеленого винограда

Советы по выбору винограда

Разнообразие сортов и видов этой ягоды поистине удивляет. Обращайте внимание на столовые виды, ведь они пригодны для еды и как правило вкуснее и слаще. Ягоды в гроздьях должны быть не мятыми. Молодым мамам, которые кормят грудью, рекомендуется отдавать предпочтение таким сортам как, кишмиш или дамские пальчики. У них как правило тонкая кожура и мелкие косточки, или они отсутствуют полностью.

Выбирайте зеленый виноград сортов киш-миш или дамские пальчики

Можно ли зеленый виноград кормящей маме?

Можно ли зеленый виноград при грудном вскармливании, который чаще всего представлен на полках наших магазинов. Можно, если у ребенка нет индивидуальной аллергии на какой-либо компонентов, входящих в состав ягоды.

Именно зеленый виноград можно кормящей маме, так как он способен минимальному проявлению аллергии у малыша. К тому же зеленый виноград при ГВ можно в том случае, если у малыша проблемы со стулом – запоры. Еще одна польза ягоды этого цвета – это повышение иммунитета малыша и мамы от инфекционных заболеваний.

Именно зеленый виноград лучше кушать молодой мамочке

Черный и красный виноград при ГВ

Черный и красный виноград относят к так называемым «темным сортам». Чтобы выбрать самый полезный и вкусный, стоит обратить внимание на грозди без каких-либо дефектов, с красивыми и чистыми, упругими ягодами ярко-красного или черного цвета. Существует мнение, что черный виноград не вызывает проблем с пищеварением, так как он не изменяет кислотность в организме мамы и более полезен, а также он занимает лидирующие позиции по содержанию полезных веществ. Это поистине кладезь витаминов и минералов, способных предотвратить развитие многих заболеваний. Ресвератрол — природный фитотоксин с противоокислительным действием. В продуктах в большем количестве он присутствует именно в ягодах черных сортов в кожуре и в косточках. А вот красные сорта считаются главными «помощниками» нашего мозга, ведь они богаты антиоксидантами и имеют противовоспалительное действие, что крайне важно для мамы и малыша.

Красный и черный виноград можно в случае, если у малыша нет аллергии

Как правильно хранить виноград?

Мало найти хорошие и вкусные ягоды, важно его еще и сохранить его свежесть. Помните, что срок хранения от нескольких дней до нескольких недель, при температуре от 0 до +7 градусов. Убирайте его сразу в холодильник, желательно в магазинной упаковке и мойте только перед употреблением, чтобы не образовалась плесень на гроздьях. Также обращайте внимание на появление гнилых или мятых ягод и сразу избавляйтесь от них, так как они «повредят» остальные. А для любителей смузи, коктейлей и компотов есть вариант хранения в морозилке.

Хранить ягоду лучше всего в холодильнике

Рецепты диетических блюд с виноградом

Мы все с детства любим виноград, но не все знают, что его можно употреблять не только в «классическом» виде. Его часто используют для приготовления различных салатов, смузи, пирогов и вторых блюд.

Диетический салат с виноградом.

  • Отварное филе курицы 100 грамм;
  • Кишмиш 100 грамм;
  • Лист салата 2 шт.;
  • Сыр брынза 80 грамм;
  • Лук красный — половинка;
  • Оливковое масло 1 ст. ложка;
  • Соль, перец по вкусу.

Салат выкладываем слоями начиная с куриного филе. Далее лист салата с луком. Следующий слой состоит из оставшихся ингредиентов, порезанных кубиками. Заправляем все оливковым маслом и специями. Приятного аппетита кормящим мамам и всем членам семьи.

Курица, запеченная с виноградом.

  • Курица целая;
  • Гроздь винограда;
  • Бальзамический уксус;
  • Оливковое масло;
  • Чеснок и лук 2 шт.;
  • Соль, перец по вкусу.

Курица является любимым ингредиентом любой мамы, которая кормит грудью своего ребенка. Мясо птицы является более диетическим по сравнению с другими сортами.

Тушку курицы необходимо смазать оливковым маслом, бальзамическим уксусом и специями. Лук, чеснок и виноград порезать и начинить этим курицу, остальное разложить сверху или по бокам. Маринуем час, после этого отправляем в духовку на 1,5 часа и праздничный, вкусный и диетический ужин готов. Приятного аппетита!

Курица с виноградом — хорошее блюдо для праздничного стола

Виноград очень полезный продукт, в этом ни у кого конечно не возникает сомнений. Наша статья помогла вам разобраться можно ли виноград при грудном вскармливании новорожденного. Однако не стоит забывать о том, что в любом правиле есть исключения и все сугубо индивидуально. Безусловно все витамины и минералы, которые находятся в этой ягоде, положительно влияют на организм мамы и малыша, однако будьте внимательны и следуйте простым правилам, а также по возможности проконсультируйтесь с педиатром, который проверит состояние малыша и даст однозначный ответ, можно ли виноград при ГВ. Здоровья вам и вашему малышу.

 

Питание кормящей мамы при запорах

Количество просмотров: 39 088

Дата последнего обновления: 20.04.2021 г.

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Питание должно быть разнообразным и полноценным
Что следует обязательно включить в свой рацион?
Пейте достаточное количество жидкости
Что делать, если ребенок аллергик
Что же стоит исключить из своего рациона?

Правильное питание помогает кормящим мамам позаботиться о здоровье и самочувствии ребенка и быстрее восстановиться после родов и избежать распространенных проблем, с которыми сталкиваются многие женщины.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным

Одним из распространенных мифов, которые касаются грудного вскармливания, является необходимость соблюдения женщиной строгой диеты. Недавно, будучи беременной, она не отказывала себе во всяких вкусностях и полезностях, а теперь по совету врачей, родственников или подруг, она уже с опаской смотрит на каждый продукт из-за страха навредить ребенку. Зачастую такой период для молодой мамы длится достаточно долго, приводя к развитию анемии, запоров и даже психологическому дискомфорту. 

Однако пищевая аллергия, о которой постоянно говорят приверженцы диеты, связана не столько с питанием мамы, сколько с наследственностью и характером вскармливания ребенка. Поэтому многим женщинам не обязательно придерживаться слишком строгих правил. 

Рацион женщины во время кормления грудью может практически не отличаться от прежнего. Беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, успешность которых далеко не всегда зависит от соблюдения диеты. Если и говорить о питании в данном случае, то стоит вести речь не об ограничениях, а о рекомендациях. Несомненно, питание должно быть разнообразным, полноценным и максимально натуральным. Впрочем, это касается не только периода грудного вскармливания, но и беременности.

Наверх к содержанию

Что следует включить в рацион кормящей матери?

Употребляйте:

  • постное мясо,
  • яйца,
  • рыбу,
  • молочные продукты,
  • разнообразные каши,
  • рис,
  • гречку,
  • картофель,
  • цветную капусту,
  • хлеб,
  • сыр,
  • зелень,
  • фрукты и ягоды,
  • мюсли,
  • соки.

При этом необходимо проводить термическую обработку молока и молочных продуктов. Цельное коровье молоко желательно чередовать с кисломолочными продуктами. Очень важно, чтобы в рационе кормящей женщины содержалось достаточное количество пищевых волокон. Они стимулируют перистальтику кишечника, позволяя избежать такую деликатную проблему послеродового периода, как запор у кормящей матери. Если ее все же не удастся решить, можно использовать средство, разрешенное к применению во время лактации, – МИКРОЛАКС®.* Микроклизма действует мягко, и уже через 5-15 минут вы можете почувствовать облегчение.

Долгое время кормящим мамам рекомендовалось исключить из своего рациона продукты, якобы резко меняющие вкус и запах молока. К ним относили остро пахнущие специи, лук и чеснок, редьку, сельдерей и т. п. Но практика показала, что это все вымысел. Они, конечно, могут влиять на вкус и запах молока, но никак не на аппетит ребенка и частоту прикладывания к груди.

Еще один миф: ряд продуктов может привести к образованию кишечных колик у ребенка, вздутию животика и нарушению стула. К ним традиционно относят капусту, бобовые, крепкий чай, какао, молоко, сливки, черный хлеб, огурцы, пряности, виноград, газированные напитки. На самом деле, прямой связи между рационом матери и составом молока нет. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не содержимого желудка. А младенческие колики – явление частое, и редко кому удается их избежать.

Конечно, каждая пара «мать-ребенок» индивидуальна. Если вы заметили отрицательную реакцию ребенка (повышенное газообразование, беспокойный сон и т. д.) при употреблении вами какого-либо продукта, будет разумно исключить его из рациона.

Наверх к содержанию

Пейте достаточное количество жидкости

Старайтесь пить много жидкости. Особенно это касается мам, которые хотят повысить лактацию. Употребляйте чаи, морсы, компоты или обычную питьевую воду. Вводите новые напитки постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка. Если изменений не наблюдается, то можно ежедневно увеличивать объемы и закреплять их в своем рационе. За день рекомендуется выпивать 8-10 стаканов жидкости, при желании это количество можно и увеличить. Кроме того, это благоприятно влияет на работу кишечника, позволяя избежать запоров, которыми страдает большинство женщин в первые месяцы после родов.

Наверх к содержанию

Что делать, если ребенок аллергик

Если хотя бы у одного из родителей имеются проявления аллергии, то придется придерживаться определенной диеты. В таком случае у ребенка возможна склонность к диатезу, что может проявиться уже в течение первых месяцев жизни. Как правило, при этом из рациона матери исключаются следующие продукты:

  • коровье молоко,
  • орехи, кофе,
  • какао,
  • шоколад,
  • клубника,
  • малина,
  • цитрусовые,
  • сладости,
  • курица,
  • свинина,
  • рыба,
  • яйца и т. д.

В некоторых случаях данный список может быть длиннее или, наоборот, короче. Через некоторое время продукты по отдельности вводятся в питание. При этом соблюдаются все меры предосторожности и ведется наблюдение за состоянием малыша. Если у него появляется аллергическая реакция, продукт следует исключить из пищи на 1 месяц, а затем снова повторить попытку. Старайтесь не отказываться полностью от каких-либо продуктов. Специалисты считают, что постепенное введение аллергенов через грудное молоко позволяет в дальнейшем избежать возникновения аллергии.

Наверх к содержанию

Что стоит исключить из рациона кормящей мамы при запоре?

Существует ряд продуктов, которые все же следует исключить из рациона кормящей матери. К ним относятся

  • консервированные, жирные, копченные и жаренные продукты,
  • полуфабрикаты.

Хотя, данное правило актуально не только в период лактации, но и в дальнейшем. Кроме того, некоторые продукты являются потенциальными аллергенами, поэтому следует употреблять их с осторожностью. К ним относятся:

  • сгущенное молоко,
  • шоколад,
  • мед,
  • плавленый сыр,
  • газированные напитки,
  • красные ягоды,
  • цитрусовые,
  • острые приправы и т. д.

Употребление алкогольных напитков также следует ограничить. В умеренных количествах они могут снижать лактацию и угнетать рефлекс отделения молока. При регулярном же употреблении алкоголь оказывает негативное влияние на прибавку в весе ребенка, а также на его сон и моторное развитие. Лучше полностью отказаться от алкогольных напитков.

С осторожностью отнеситесь и к травяным чаям. Старайтесь не пить чаи с содержанием боярышника (он стимулирует сердечную деятельность и понижает давление), донника (ухудшает свертываемость крови), женьшеня (может вызвать бессонницу, болезненность груди), ромашки, мяты, шалфея, шишек хмеля (уменьшают образование молока).

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Самая строгая диета всей моей жизни: о питании мамы при грудном вскармливании | Новости Кирова и Кировской области


Когда становишься мамой, перестаешь принадлежать самой себе и делаешь все с оглядкой на любимого малыша. В вопросе собственного питания особенно. Честно, я и не думала, что это будет так тяжело. Диета, которая длится уже более полугода, стала для меня настоящим испытанием. Прошу вас, никогда не осуждайте кормящую маму, которая немного поныла-пожаловалась вам на этот счет. Вам кажется, что она все должна вытерпеть ради своего ребенка. Она и терпит, кто ж спорит. Но вы, если не были на ее месте, даже и представить не можете, как хочется в Новый год мандаринов, на свой День рождения шоколадный торт, а часика в 4 ночи, к примеру, «Данар». Вы относитесь к числу кормящих мам, которые все это могут себе позволить? Здорово, вам повезло. А вот мне…


Не повезло. Первые полгода жизни моей дочери дались мне несколько тяжелее, чем среднестатистической кормящей маме. На 2-3 неделе жизни нам поставили диагноз «Аллергия на белок коровьего молока». Это значит, что помимо сладкого, кофе, специй, жареного и мучного, а также фруктов и овощей красного цвета, мне стало нельзя употреблять в пищу ничего молочного – в том числе творог, йогурты-кефирчики, сливочное масло, сметану и сыр. Говядина и курица также под запретом. Мой рацион состоял из каш, сваренных на воде, макарон, картошки (вареной или запеченной в духовке), кабачка, супов и блюд из кролика или нежирной свинины. Из фруктов можно было есть зеленые груши и яблоки без кожуры и бананы. Долгое время моим десертом были либо печенье «Галеты» («Мария» и «Ленинградское» содержат маргарин, так что я снова в пролете) или же кусочек черного хлеба, на который я складывала 4 кружочка банана и называла это своим любимым пирожным. Ну что тут скажешь, диета эффективная – я похудела почти на 7 килограммов.


Как не спровоцировать аллергию. В том, что произошло, виноватой оказалась я сама (наследственной предрасположенности не было никакой). Как мне сказал врач, все дело в том, что в первые недели жизни малыша я переборщила с молочкой. Я могла съесть на завтрак пачку творога со сметаной или большую тарелку каши, сваренной на молоке, в течение дня выпить пакет кефира или ряженки, съесть пару бутербродов с сыром, и это не считая 4-5 огромных чашек чая с молоком (верный способ усилить лактацию). Уже потом, читая специальную литературу, я узнала, что молекула коровьего молока – очень сложная. Ее тяжело воспринимает несозревший пищеварительный тракт малыша. Не так опасны производные (кефир, йогурт, ряженка), так как в процессе переработки молока в любой другой продукт сложная структура этой молекулы разрушается и модифицируется во что-то более удобоваримое для грудничка. Вообще же в роддоме на курсах по подготовке к материнству нас учили, что принцип «Можно все, но в меру» – самый главный для питания молодой мамы. Вот только я никак не думала, что он может касаться такого полезного, на первый взгляд продукта, как молоко.


Правил не существует? Позже, общаясь с другими мамочками, я узнала, что в вопросе питания нет никаких «стопудово проверенных» в плане безопасности продуктов для малыша. К примеру, разрешены белые и зеленые овощи. Почему бы не похрустеть сладким перчиком зеленого цвета со своего огорода? А потому, что в нем слишком много витамина С. Малыш может отреагировать сыпью. Зеленый виноград и белокачанная капуста под запретом по другой причине – от них могут быть колики. А вот красная вроде бы свекла разрешена вполне.


Вопрос индивидуальности. Так же большую роль играют индивидуальные особенности вашего малыша. Я знаю несколько мамочек, которые почти с рождения едят молочный шоколад и конфеты (не плитками, конечно, и не коробками) и их дети никак на это не реагируют. А есть те, кто высыпает на такие диетические сладости, как зефир и пастила (тоже, между прочим, официально разрешенные в литературе по питанию мамы). У моего аллергичного ребенка с рождения не было никакой реакции на манку (а она как будто бы под запретом), но вот обычный черный чай без добавок мне можно пить далеко не любой (видимо, производители каких-то марок что-то в него добавляют). Вывод такой: нет никакого иного способа проверить, переносит продукт ваш ребенок или нет, кроме как начать постепенно его вводить. Вводить что-то новенькое нужно строго по одному продукту, чтобы четко понимать, на что была реакция. И обязательно в первой половине дня, чтобы была возможность за этой реакцией проследить.


Чего-то бы съесть? Не знаю, как вы, но я все время голодная. Не зря пишут, что в сутки кормящая мама должна употреблять столько же калорий, сколько положено шахтеру – до 4500. Я постоянно что-то жую и постоянно хочу что-нибудь новенького, чего пока нельзя. К счастью, когда нам исполнилось 6 месяцев, стало возможным вернуть в рацион творог и кисломолочные продукты. Жить, что называется, стало веселее. Но я часто мечтаю о том, что съем в первую очередь, отучив ребенка от груди. Возможно, кто-то осудит. Мол, счастье материнское должно с лихвой перевешивать такую ерунду, как невозможность съесть пироженку или шипящий, только что снятый с костра, кусочек мяса. А я перестала себя корить за это. Потому что мама – тоже человек. Со всеми его гедонистическими слабостями.


Традиционно, в заключении несколько историй по теме статьи от других кировских мамочек.


Алина Корсакова

Еще при беременности я полностью исключила из рациона газированные напитки, алкоголь, чипсы, фаст-фуд и минимизировала употребление цитрусовых. В начале ГВ старалась не употреблять шоколад, сладости. Из фруктов ела только яблоки и груши. Я считаю, что если при беременности мама ела какие-то продукты, то и при ГВ их можно употреблять, но естественно не злоупотребляя, добавляя по одному продукту, чтобы проверить, что у малыша это не вызовет аллергической реакции и боли в животике. Постепенно добавились в рацион бананы, затем позволила себе немного шоколада. Съеденный мной кусочек хурмы обошелся ребенку сыпью на лбу, поэтому хурму пока не употребляю, да и не хочется. Еще пила витамины, а именно кальций, который был с цитрусовой добавкой, у меня на него проявилась аллергическая реакция, поэтому цитрусовые не употребляю до сих пор. По рекомендации врача в роддоме не употребляю огурцы с помидорами, да и не сезон, дождусь свежих с огорода. Стараюсь не употреблять майонез и соусы. Я считаю, что маме следует заботиться о малыше и, конечно же, о себе, поэтому нужно стараться употреблять полезные продукты, но если ребенок не аллергичен, а маме, например, захотелось немного шоколада, то можно себе это позволить без угрызений совести, главное, чтоб все было в меру.


Ольга Дудина

Первый месяц у меня была достаточно жесткая диета, так как из роддома нас выписали уже с сильными коликами. Рацион состоял из гречки, мяса, хлебцев, печенья «Марии» или «Ленинградского», немного сыра, компота из чернослива и сладкого чая. Где-то с третьего месяца стала экспериментировать: хотелось сладкого. Я стала пробовать халву, шоколад и мармелад. Что хочу сказать… Если это делать все умеренно, то все ничего, а я видимо переборщила и результат оказался на щечках. Педиатр посадила снова на жесткую диету, я сколько-то продержалась, а потом отступилась. Сильной аллергии у сына не было. Постепенно стала есть практически все, исключая жареное, сильно соленое и копченое. В беременность ела все, не исключала никаких продуктов, думаю, малыш тоже постепенно должен привыкнуть ко всем новым вкусам!


Елена Афанасьева

Я ела все. Главное — мера. Например, винегрет — две столовые ложки. «Селедка под шубой» — тоже. Арбуз — два кусочка небольших. Одна конфета в день – легко! Иначе можно свихнуться. особенно тем, кто по ночам от кровати не отходит. Диета угнетает, ребенок орет — утомляет. Как результат — депрессия. Уж лучше по чуть-чуть, но радовать себя вкусной пищей. Исключениями для меня были: мед и химоза (чипсы и тому подобное). Ну и алкоголь, конечно, хотя и его 50 граммов можно выпить, если уж очень захочется. У меня было такое, красного вина сухого захотелось, так я у врача спросила – она разрешила.




Дорогие мамы! Спасибо вам за ваши комментарии к предыдущим статьям. Я жду от вас идей и предложений, о чем написать в следующий раз.

сорта и эволюция, польза и вред, можно ли кормящей маме при грудном вскармливании, БЖУ и витамины

Зеленый виноград иногда ошибочно называют сырьем для так называемого зеленого вина из Португалии. Однако название вина дано по географическому принципу, в то время как его оттенок может быть любым. Что же в таком случае представляет собой зеленый виноград?

Характеристика

Зеленым называется разновидность белого винограда, произрастающая в южных климатических зонах.

Этот виноград менее калориен, чем черный. На 100 гр приходится 64 ккал. БЖУ – 0,6 гр белков, столько же жиров и 15,4 гр углеводов на 100 гр продукта. Кроме того, зеленый виноград содержит витамины и антиоксиданты, а также сахара. Те сорта, эволюция которых происходила с активным вмешательством человека, обычно содержат меньше полезных элементов и больше сахаров (обычно это технические сорта).

Разновидности

Светлые сорта винограда, как правило, бывают техническими и столовыми. Первые применяются для приготовления алкоголя и соков, сиропов. Среди известных технических сортов – «Рислинг», «Мускат белый», «Алиготе».

Столовые сорта выращивают для поедания в свежем виде. К ним относят «Кишмиш» и «Хусайне белый» (или «Дамские пальчики»).

Также существуют универсальные разновидности – например, «Аврора», «Альбильо», «Зеленый богатырь». Наконец, есть скорее декоративные сорта, «Приречный зеленая гора» – один из них.

Виноград сам по себе является южной, теплолюбивой культурой. Однако сегодня виноградари выводят новые сорта, обычно раннеспелые, которые выращиваются и в более северных широтах.

Чем полезен?

По своей пользе зеленые сорта не уступают прочим – они так же богаты органическими кислотами, витаминами, микроэлементами и дубильными веществами, благотворно влияющими на организм. Единственное отличие – антиоксидантов в зеленых сортах содержится чуть меньше.

Высокое содержание флавоноидов, фитонутриентов и фенольной кислоты делает ягоды полезными для пищеварения, а также сердечно-сосудистой системы. Употреблять их нужно вместе с косточками и кожурой, поскольку указанные вещества содержатся в них в большей степени, нежели в мякоти.

Благотворно зеленый виноград влияет и на сосудистые стенки, предотвращая появление холестериновых бляшек и способствуя разрушению уже имеющихся. Польза винограда этого вида заключается и в снижении вероятности развития тромбоза.

Виноградные косточки, кстати, содержат мощный природный антиоксидант, замедляющий процессы старения в организме и способный активировать естественную регенерацию клеток.

Неудивительно, что экстракты из косточек винограда активно используются при изготовлении различных косметических средств по уходу за кожей.

Зеленый виноград содержит большое количество витамина К. Дневную потребность организма в этом витамине можно закрывать, употребляя в пищу ежедневно 200 гр ягод зеленого винограда. Употребляя это же количество ягод, можно полностью восполнить суточную потребность организма в меди.

Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты и микроэлементов зеленый виноград способствует укреплению и восстановлению иммунитета человека. Ежедневное потребление ягод – вкусная и эффективная профилактика простуд, осенней депрессии и весеннего авитаминоза.

Ягоды сорта «Кишмиш» считаются полезным средством при проблемах с ЦНС. Такой виноград снимает усталость, помогает бороться с бессонницей, а его сок нередко используется при мигренях.

Зеленую разновидность винограда можно есть беременным. Она содержит большое количество витаминов, что полезно для матери и плода. Благодаря повышенному содержанию сахарозы и глюкозы зеленый виноград неплохо справляется с симптомами токсикоза.

Кормящей маме богатый витаминами и микроэлементами виноград также не повредит, однако при грудном вскармливании его можно употреблять только при условии, что это никак не отражается на состоянии малыша.

Если ребенок достаточно хорошо реагирует на виноград в рационе мамы, важно не злоупотреблять этим. Большое количество сахаров и содержащаяся в ягодах клетчатка могут спровоцировать развитие диатеза и проблем с пищеварением у грудничка.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению является индивидуальная непереносимость ягод. Несмотря на то что они полезны для органов ЖКТ, в острый период заболевания пищеварительной системы от потребления зеленого винограда следует отказаться. Это утверждение справедливо и при острой форме заболеваний мочеполовой системы. Противопоказан зеленый, как и любой сорт, винограда людям с циррозом печени.

Из-за высокой концентрации сока в зеленом винограде он может нанести вред людям, имеющим тонкую зубную эмаль или сверхчувствительность зубов. При наличии стоматитов и гингивитов, дерматозов и ранок на губах или в области рта от потребления зеленого винограда, возможно, придется отказаться. Сок будет вызывать раздражение и без того воспаленных зон.

Ввиду высокой калорийности ягод и высокого содержания сахаров их потребление следует снизить людям с лишней массой тела, а также больным сахарным диабетом.

Особенности выращивания

Виноград относится к теплолюбивым растениям, причем зеленый вид требует меньше тепла по сравнению с черным. Для него важно выбрать солнечное, защищенное от ветра место, в идеале обращенное на юг или юго-восток. В горной местности растение сажают на склонах на уровне моря. При условии выращивания на приусадебном участке в средней полосе России виноград сажают вдоль стен или заборов.

Выращивать культуру можно из семян (их высеивают в середине теплой весны под парник), черенками или отводками. В южных районах высадку можно вести с октября по март, в регионах, где почва промерзает – в середине или конце весны.

Ухаживать за зелеными сортами несложно, но делать это нужно регулярно, не пропуская ни одну из обязательных процедур. Так, в начале весны, до начала сокодвижения, производят обрезку. Она направлена на удаление сухих, замерзших частей, а также на прореживание куста винограда. Правильная и своевременная обрезка позволяет повысить урожайность.

Как только температура воздуха начнет подниматься выше +10 градусов днем и исчезнут риски ночных заморозков, можно открывать укрывные сорта. Спустя неделю после этого в профилактических целях проводят опрыскивание кустов и почвы вокруг них дезинфицирующими растворами.

После того как набухнут почки (вторая половина апреля или начало мая), требуется подвязать виноградные рукава под наклоном, а плодоносящие стрелки – горизонтально. Если планируется прививка винограда, то ее производить следует в этот же период. Наконец, следует проверить прочность шпалер или опор, а при необходимости – укрепить их. Сделать это нужно до того, как виноград покроется листьями и начнет плодоносить.

В мае начинается активный рост и цветение побегов. На этом этапе важно производить пасынкование, а также удаление верхних соцветий – это позволит повысить урожайность куста. В этот период лучше провести профилактику краснухи, обработав растение калиевой селитрой.

Уход с начала цветения подразумевает внесение калийно-фосфорных удобрений. В этот период не нужно поливать виноград. До и после периода подкормки рекомендуется осуществлять обильный полив 1-2 раза в месяц. С начала лета формируются грозди винограда, поэтому может потребоваться дополнительное подвязывание.

В середине или конце июля обычно собирают раннеспелые сорта зеленого винограда. Важно не сделать этого раньше срока. Даже когда урожай сформировался и набрал нужный оттенок, его следует оставить на 2-3 недели, чтобы виноград набрал сахара. Определить степень «готовности» ягод можно на вкус.

После сбора урожая можно готовить виноград к зимовке, производя чеканку (удаление) верхушек. В конце августа и начале сентября вносят фосфорно-калийные удобрения, может потребоваться лечение специализированными средствами (в этот период активируется сразу несколько заболеваний).

В середине осени можно провести обрезку невызревших и старых неплодоносящих побегов, рекомендуется обработать кусты обеззараживающим раствором.

Перед укрыванием растения на зиму его следует обильно полить.

Сравнение с черным

Различия между зеленым и черным виноградом начинаются уже с их внешнего вида. Ягоды черного винограда крупнее, из-за чего лоза кажется объемнее, однако количество ягод на кисти меньше, чем у зеленого. Плоды черного винограда имеют насыщенный фиолетово-красный оттенок. Цвет зеленого винограда – светло-зеленый, прозрачный.

Кожица зеленого подвида более нежная, прозрачная, косточки также мельче и мягче. Зеленый виноград имеет более легкий, менее насыщенный вкус, в отличие от черного, который характеризуется более выраженным, насыщенным, иногда приторным вкусом.

Именно темные сорта черного подвида обеспечивают более мощное антиоксидантное действие. По содержанию полезных веществ и целебным свойствам они также обгоняют зеленый виноград. При этом наименее полезным считается «Кишмиш», выведенный искусственно и содержащий до 50% сахаров. Однако именно последний сорт лучше всего сушить.

Что касается агротехники, то черный виноград более теплолюбив и требователен к уходу. Среди зеленых сортов больше тех, что легко переносят небольшие заморозки, а также раннеспелых видов.

О том, как ухаживать за виноградом, смотрите в следующем видео.

Хроническое употребление сока пурпурного винограда во время беременности и кормления грудью и в период после кормления грудью способствует усилению анксиолического эффекта и улучшению антиоксидантной защиты мозга у потомков мужского пола Wistar.

Основные моменты

Потребление виноградного сока во время беременности способствует укреплению здоровья потомства.

Окислительное повреждение ниже у потомства, употребляющего виноградный сок во время беременности.

Неферментативная антиоксидантная защита ниже у потомков от самок, потреблявших виноградный сок во время беременности.

Употребление виноградного сока во время беременности способствует анксиолитическому эффекту у потомства.

Реферат

Наша цель состояла в том, чтобы оценить влияние потребления сока пурпурного винограда Vitis labrusca L во время беременности, кормления грудью и / или после кормления грудью на поведение мозга и параметры окислительного стресса потомства мужского пола. Использовали 48 потомков-самцов от 14 крыс линии Wistar . Их кормили виноградным соком или водой через желудочный зонд ежедневно в течение 42 дней (беременность и лактация).После этого потомство делили на группы, воду или сок кормили ежедневно через желудочный зонд (7 мкл / г) в течение 30 дней после лактации. После лечения были проведены поведенческие тесты. Мы проанализировали прирост массы тела (г) во время лечения после кормления грудью. Впоследствии они были подвергнуты эвтаназии, а кора головного мозга, гиппокамп и мозжечок были удалены для анализа. По приросту массы тела мы не наблюдали различий между группами. В тесте «открытое поле» потребление виноградного сока (беременность и в период после кормления грудью) увеличивало уход и латентный период, а также приводило к уменьшению количества каловых болюсов.Однако потребление виноградного сока во время беременности или в период после кормления грудью способствует снижению окисления белков в мозжечке и коре головного мозга и повышению неферментативной защиты всех тканей. Употребление сока во время беременности способствовало увеличению активности СОД в коре и гиппокампе. Активность CAT модулировалась потреблением сока во время беременности, в коре головного мозга активность снижалась, а в гиппокампе — увеличивалась. Употребление виноградного сока во время беременности может принести пользу здоровью потомства, например уменьшить повреждение белков, повысить неферментативную антиоксидантную защиту и модулировать активность ферментов SOD и CAT, а также способствовать анксиолитическому эффекту у потомства.

Ключевые слова

Антиоксидант

Vitis labrusca L.

Фенольные соединения

Беременность

Центральная нервная система

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

© 2018 Опубликовано

Inc.

Ссылки на статьи

Могу ли я давать свой виноград?

Когда дело доходит до винограда, у многих мам возникает такой вопрос: Можно ли давать виноград своему ребенку? Читайте дальше, чтобы узнать, когда и как кормить ребенка этим вкусным фруктом.

Если есть фрукт, который фигурирует в пословицах и легендах по всему миру, то это должен быть виноград! Все мы слышали историю о кислом винограде, когда росли, и есть и другие высказывания на хинди, например « Langoor ke haath mein angoor ». В разных культурах мира существует несколько легенд об этом кисло-сладком сочном фрукте. В Испании считается, что употребление двенадцати гроздей винограда в полночь 31 декабря принесет удачу в Новом году. Виноград часто ассоциируется с плодородием и процветанием — вероятно, из-за всех этих преимуществ для здоровья!

Виноград впервые начали выращивать где-то в Западной Азии, и считается, что испанские исследователи завезли виноград в Америку около 300 лет назад.Виноград на самом деле является ягодами, а во всем мире существует более 8000 сортов винограда. Два основных сорта — европейский и американский, при этом американский виноград доступен в сентябре и октябре, а европейский виноград доступен в течение всего года. Римский виноград Рубин — один из самых дорогих фруктов в мире.

Виноград, который мы обычно находим на рынках, называется «столовый виноград», который отличается от винограда, из которого делают вино. Виноград бывает разного цвета — зеленого, красного, черного, белого, желтого, розового и пурпурного, причем белый на самом деле является светло-зеленым.Виноград растет группами примерно по 75 ягод в одной грозди. Виноград может быть без косточек или без косточек, хотя у большинства сортов в середине есть крошечные семена.

Виноград можно использовать по-разному, и можно использовать любую часть растения. Из винограда, который едят в сыром виде, также делают джемы, желе, изюм, уксус и масло из виноградных косточек. Семена винограда также используются в производстве средств по уходу за кожей.

Пищевая ценность рапса G

Виноград — это низкокалорийный продукт с содержанием воды 80%, а чашка содержит всего 100 калорий.Одна чашка винограда обеспечивает более четверти дневной нормы витаминов К и С. Виноград также богат антиоксидантами и низким содержанием холестерина. Вот еще несколько преимуществ винограда для здоровья:

  • Предотвращает хронические заболевания, такие как рак
  • Помогает снизить уровень холестерина
  • Регулирует сон
  • Защищает от болезней образа жизни, таких как диабет и гипертония
  • Помогает поддерживать здоровье сердца
  • Имеет лечебный эффект для стресс и депрессия
  • Улучшает память и способствует долголетию
  • Благотворно влияет на кости и нервную систему
  • Омолаживает и способствует долголетию
  • Снимает запоры.
  • Защищает от респираторных инфекций

Виноград можно ввозить после 6-месячного возраста, но настоятельно рекомендуется подождать не менее 8 месяцев. Высокое содержание клетчатки и воды может облегчить запор у младенцев. Вы можете выбрать сладкий фиолетовый или зеленый виноград без косточек. Перед тем, как кормить ребенка, попробуйте их, чтобы проверить, сладкие они или кислые.

Виноград имеет высокий риск удушья, из-за чего с ним следует обращаться с осторожностью. Младенцам рекомендуется кормить виноград как фрукты, а не сок, который может вызвать кариес.Перед скармливанием очистите мякоть, удалите семена и измельчите ее до состояния кашицы. Изюм можно замачивать в теплой воде на ночь и давать детям утром, чтобы облегчить запор. Виноградные соки рекомендуются детям старше 1 года, но избегайте добавления сахара и ограничьте потребление до 4-6 унций на порцию.

У некоторых детей может быть аллергия на виноград. Хотя это и не обязательно, на всякий случай лучше следовать правилу трех дней и начинать с небольшого количества вначале. Если у ребенка проявляются такие симптомы, как зудящая сыпь, боль в животе, ощущение жжения во рту, отек лица или одышка, его нужно немедленно доставить к врачу.

Советы по покупке винограда для вашего ребенка

  • Лучший вариант для младенцев — органический виноград без косточек
  • Выберите гроздь с твердыми и пухлыми ягодами, прочно прикрепленными к стеблям
  • Выберите виноград со здоровым оттенком кожицы , так как цвет является хорошим показателем качества.
  • Избегайте морщинистого, мягкого винограда, с пятнами или протекающего сока.
  • Лучше взять свежий виноград и использовать его в течение нескольких дней.
  • Слишком долгое хранение может привести к его созреванию. и становится мягким и кислым.

Советы по хранению и подготовке винограда для младенцев

Как органический, так и обычный виноград могут иметь грязь, и виноград необходимо тщательно мыть, чтобы не раздавить их.Сначала смойте загрязнения, поместив виноград под проточную воду. Затем приготовьте раствор либо 1 столовую ложку куркумы в большой миске с водой, либо одну часть уксуса на три части воды. Замочите в нем виноград на 5-10 минут и полностью промойте.

Вы также можете распылить раствор уксуса на виноград вместо того, чтобы замачивать его. Другой способ — посыпать виноград несколькими чайными ложками соли и пищевой соды. Встряхните, чтобы хорошо перемешать, и тщательно промойте. Перед хранением удалите поврежденный виноград.Виноград можно хранить в холодильнике 7-14 дней или замораживать 10-12 месяцев.

Виноградные рецепты для младенцев и детей

Виноградный сок

Изюм

Тыквенное пюре из виноградного сыра от Buona Pappa

Виноградное пюре из свеклы от Baby Bullet Blog

Diy

Diy

Сироп с изюмом

Замороженный йогурт Виноград от Super Healthy Kids

Виноградный смузи без молочных продуктов от Little Mashies

Виноградное фруктовое мороженое от небольшого кусочка

Мешалки для виноградного сока от движения Sunday Supper

Виноградный чатни с шафрановыми полосами

Виноградная кожа

Nutrition Mom

Виноград Райтха из кухни Арчаны

Можно ли есть виноград во время беременности?

Беременность — очень радостное событие для будущих мам.Они делают все правильно, чтобы их дети рождались здоровыми и крепкими. Иногда им не хватает информации, и они беспокоятся, может ли какое-либо действие или продукт питания потенциально нанести вред здоровью и развитию плода. Такое сомнение следует из-за употребления ягод винограда. Если вас беспокоят такие вопросы, как «хорошо ли есть виноград во время беременности», «будет ли мой ребенок в порядке, если я буду жаждать зеленого винограда во время беременности» или «следует ли избегать черного винограда во время беременности», эта статья для вас.

Мы здесь, чтобы рассказать вам все о потреблении винограда беременным женщинам. Виноград очень полезен для всех. Можно ли есть виноград во время беременности? Абсолютно! Эти фрукты во всех их формах и видах во многом помогут вашему здоровью, а также ребенку. Учитывая все обстоятельства, умеренность в вашем питании — очень важный аспект. Убедитесь, что вы едите только необходимое количество винограда вместе с другими фруктами и овощами, чтобы поддерживать свое здоровье в отличном состоянии.

Содержание

Профиль питания винограда

Основные преимущества винограда

Побочные эффекты винограда

Факторы, о которых следует помнить при употреблении винограда

Заключение

Профиль питания винограда

Виноград во всех его вариантах имеет много преимуществ для здоровья.Пищевая ценность винограда превосходит его крошечный размер. Богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, употребление в пищу винограда во время беременности может принести много пользы вам и плоду.

Виноград содержит витамины B, E и K. Они также являются хорошим источником таких питательных веществ, как кальций, железо, магний, калий, фруктоза, марганец, кобальт, ресвератрол и пектин. Кислоты, такие как фолиевая кислота, лимонная кислота, яблочная и винная кислоты, также содержатся в этих фруктах в достаточных количествах.Употребление винограда во время беременности также дает вам клетчатку.

Основные преимущества винограда

Виноград полезен при беременности как для мамы, так и для ребенка. Ниже приводится список того, что он делает для мам, которые едят зеленый, сушеный и черный виноград во время беременности в рамках установленной диеты.

Борьба с мышечными спазмами:

Магний, поглощаемый при употреблении в пищу винограда во время беременности, помогает снизить вероятность мышечных спазмов и судорог у матерей, вызванных ограниченными движениями.

Избегает анемии:

Поступление железа через виноград гарантирует, что беременные мамы не заболеют анемией из-за гестационного периода.Он также уравновешивает уровень гемоглобина.

Повышает иммунитет:

Беременные женщины часто подвержены простуде и гриппу. Антиоксиданты, содержащиеся в винограде, помогают повысить иммунитет и сдерживать лихорадку.

предотвращает начало астмы и артрита:

Противовоспалительные свойства и содержание воды, получаемые при употреблении зеленого винограда во время беременности, помогают предотвратить астму и артрит.

способствует здоровому периоду кишечника:

Высокое содержание клетчатки в винограде помогает беременным женщинам избежать болезненных и неприятных запоров.

Нет полостей:

Органические кислоты, содержащиеся в винограде, разрушают полости и обеспечивают хорошую гигиену полости рта.

Снижает риск сердечных заболеваний:

Полифенол, содержащийся в винограде, помогает сохранить здоровье будущей матери и избежать риска заболеваний. Употребление винограда во время беременности избавляет вас от шансов получить проблемы с сердцем.

Антикоагулянт:

Во время беременности организм вырабатывает слишком много витамина К, что приводит к образованию тромбов.Ферменты винограда действуют как естественные антикоагулянты и разжижают кровь.

Помощь в развитии нервной системы ребенка:

Натуральный натрий из винограда способствует здоровому развитию нервной системы ребенка.

Развивает у ребенка хорошее зрение:

Флаванол и витамин А в винограде — это натуральные питательные вещества, улучшающие зрение ребенка.

Хороший материнский метаболизм:

Передача питательных веществ от матери к ребенку стимулируется здоровыми темпами благодаря всем соединениям витамина B, содержащимся в винограде.

способствует здоровью сердца в процессе развития плода:

Ресвератрол, содержащийся в винограде, помогает поддерживать низкий уровень холестерина у матери.Употребление винограда во время беременности способствует здоровью сердечно-сосудистой системы плода.

Побочные эффекты винограда

Виноград, зеленый, черный или сушеный, может нанести вред вашему здоровью, если у вас аллергия на виноград. Вам следует избегать черного винограда во время беременности (или любого другого варианта, такого как семя, зеленый или сушеный виноград), если вы проявляете какие-либо побочные реакции после его употребления.Воспользуйтесь нашим списком побочных эффектов от употребления винограда во время беременности, приведенным ниже, в качестве ориентира и обратитесь к врачу, если вы почувствуете дискомфорт.

‣ Если у вас гестационный диабет, виноград может ухудшить его уровень.

‣ Сильный запор при употреблении слишком большого количества винограда за раз.

‣ Диарея при чрезмерном употреблении винограда.

‣ Отравление ресвератролом из-за переедания винограда.

Здоровый набор веса из-за употребления слишком большого количества винограда — еще один побочный эффект, которого следует опасаться. Ешьте небольшое количество каждый день, чтобы избежать набора веса.

Факторы, которые следует учитывать при употреблении винограда

Чтобы быть в безопасности, при употреблении винограда во время беременности следует обращать внимание на следующие моменты.

Следует ограничить употребление черного или зеленого винограда во время беременности, поскольку в нем высокий уровень сахара. Это увеличивает риск гестационного диабета. Женщинам, предрасположенным к гестационному диабету или уже страдающим от него, во время беременности следует есть очень мало винограда.

Если у вас проблемы с желудком, не ешьте черный виноград во время беременности, пока он не вылечится. Если у вас уже есть ГЭРБ, избегайте употребления любого вида винограда или изюма, пока ваш дискомфорт не исчезнет и врач не даст вам разрешения.

Виноград во время беременности натощак может вызвать повышенную кислотность. Лучше всего съесть этот фрукт после обеда или завтрака в качестве легкой закуски.

Заключение

Умеренное употребление винограда во время беременности вместе со сбалансированным питанием и другими фруктами и овощами может быть очень полезно для здоровья как матери, так и ребенка.Фрукт может принести много пользы вашему здоровью из-за обилия питательных веществ, которые он несет. Мы надеемся, что эта статья осветила все побочные эффекты и преимущества употребления винограда во время беременности.

Рекомендуемые статьи:

Безопасно ли есть ананас во время беременности?

Безопасно ли есть яйца каждый день во время беременности?

Рыба и морепродукты во время беременности: это безопасно?

Безопасно ли есть шоколад во время беременности?

Безопасно ли пить безалкогольные напитки во время беременности?

Увеличение количества грудного молока
— Сердцебиение моего ребенка

Многие люди советуют вам просто добавлять * ABC * в свой рацион, чтобы увеличить количество молока, но, просто добавляя продукты, повышающие уровень молока, вы можете не увидеть большой разницы.Не забудьте также добавить следующее, чтобы повысить качество молока:

  • Достаточно калорий — кормление грудью требует дополнительных 300-500 калорий в день, особенно если вы кормите грудью по требованию. Вместо того, чтобы считать калории, ешьте, когда голодны, и делайте выбор в пользу здорового питания.
  • Достаточно углеводов — Не переработанные, упакованные в коробку углеводы, а вместо этого ешьте много печеного картофеля, намазанного настоящим жирным маслом (если вы можете есть молочные продукты), бананы, сладкий картофель, морковь и т. Д.
  • Здоровые жиры — кормление грудью — не время для диеты с низким содержанием жиров (на самом деле, для этого никогда не бывает времени, потому что жир — не враг — хорошие жиры и полезны для вас!) Кормящим мамам нужно много настоящих жиров, масла (или топленое масло), сыр (кроме молочных продуктов), рыба, мясо, кокосовое масло и т. д.
  • Избавьтесь от простого сахара — никому не нужен белый сахар, белая мука и кукурузный сироп.
  • Избавьтесь от обработанных продуктов — они полны химикатов и непродовольственных товаров, которые могут нанести ущерб организму, не говоря уже о сокращении количества молока.

Существует множество вариантов питания, которые помогут вам увеличить количество молока. Если вы будете есть эти продукты в сыром виде или по рецепту как можно чаще, вы сразу же получите больше молока! Не забудьте связаться с консультантом по грудному вскармливанию и регулярно посещать местную лигу la leche для поддержки и совета.

  • Овсяные хлопья (или овес): самый рекомендуемый продукт для увеличения запасов!
  • Миндаль
  • Киноа
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Листья свеклы
  • Кале
  • Темно-листовая зелень
  • Семя льна
  • Люцерна
  • Анис
  • Ячмень
  • Благословенный чертополох
  • Пивные дрожжи
  • Пажитник
  • Фенхель и семена фенхеля
  • Goat’s Rue
  • Хмель (хорошее темное пиво!)
  • Корень алтея
  • Расторопша
  • Крапива
  • Лист красной малины
  • Свекла
  • Ямс
  • Другие овощи с высоким содержанием бета-каротина
  • Ананас
  • Шпинат
  • Морковь
  • Хумус
  • Спаржа
  • Коричневый рис
  • Абрикосы
  • Лосось

Разбивка того, почему некоторые из этих продуктов могут способствовать производству грудного молока:

  • Шпинат — хороший источник кальция, железа, витаминов К, А и фолиевой кислоты.Фолиевая кислота особенно важна для беременных и кормящих женщин. Темно-листовые зеленые овощи, такие как шпинат, также содержат фитоэстрогены. Считается, что фитоэстрогены способствуют здоровью тканей груди и лактации.
  • Морковь — менее известный усилитель грудного молока, но, как и шпинат, она содержит фитоэстрогены. Морковь также богата бета-каротином и витамином А, которые особенно необходимы кормящим матерям. Морковный сок особенно хорош для кормящих мам.Считается, что он обеспечивает дополнительную энергию, необходимую кормящим женщинам, и может улучшить снабжение грудным молоком и улучшить его качество.
  • Хумус изготовлен из бобовых, таких как нут, чечевица, лима или стручковая фасоль, которые часто используются в рецептах для повышения лактации. Хумус, который традиционно готовят из нута, тахини, чеснока, лимонного сока и оливкового масла, является идеальной закуской для кормящих мам. Это полноценный белок, а сочетание нута и чеснока делает эту питательную закуску лучшим выбором для кормящих мам.
  • Спаржа богата клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами А, С и К. Это мощный продукт питания для кормящих матерей. Спаржа содержит фитоэстрогены, но также содержит триптофан, незаменимую аминокислоту, которая может стимулировать выработку пролактина (основного гормона, участвующего в лактации) и впоследствии улучшать выработку молока
  • Коричневый рис — это еще одно цельное зерно (например, овсянка), которое может быть связано с увеличением количества грудного молока. Коричневый рис — это необработанный рис, у которого удалена только внешняя оболочка.Это сложный углевод, который обеспечивает маму энергией, необходимой для грудного вскармливания, но он также помогает выработке молока другим способом. Исследователи обнаружили, что употребление коричневого риса может вызвать повышение уровня серотонина в головном мозге. Серотонин — это нейромедиатор, который помогает регулировать ваше настроение, аппетит и сон, но он также стимулирует секрецию пролактина. Пролактин, как упоминалось ранее, является ключевым гормоном, участвующим в лактации.
  • Абрикосы (особенно курага) содержат фитоэстрогены, которые помогают сбалансировать гормоны, участвующие в лактации.Они богаты клетчаткой, витамином А, С, калием и кальцием. Считается, что богатые кальцием сухофрукты, такие как инжир, абрикосы и финики, способствуют производству молока.
  • Лосось — отличный источник незаменимых жирных кислот и жирных кислот омега-3. Известно, что НЖК и жирные кислоты омега-3 увеличивают выработку молока.
  • Пивные дрожжи, наиболее широко известные тем, что используют для производства пива, содержат железо, белок, витамины группы B, хром, селен и другие различные микроэлементы. Он не только способствует выработке молока, но и помогает при усталости и «детской депрессии».«
  • Зародыши пшеницы полезны, потому что содержат цинк, который необходим при грудном вскармливании. Цинк помогает иммунной системе и даже помогает защитить потрескавшиеся соски, что является обычным явлением при кормлении грудью. Считается, что, как и пивные дрожжи, помогает при послеродовой депрессии.
  • Овес богат клетчаткой, железом, белком и сложными углеводами.
  • Льняное семя содержит хорошие жиры и ферменты, которые важны для увеличения содержания грудного молока.

Хотя вода не является пищей, чрезвычайно важно понимать важность сохранения гидратации во время грудного вскармливания.Если вы обезвожены, количество молока снизится. Пейте больше воды или водного кефира, чем обычно, употребляйте костный бульон и ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как виноград, огурцы, арбуз и т. Д., Чтобы продолжать поддерживать все течение в вашем собственном теле и избежать обезвоживания. Не употребляйте сладкие напитки или напитки с кофеином.

Назад к сердцебиению медведя моего ребенка

Расскажи! Поделиться:

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Орегонский виноград ( Mahonia aquifolium или Berberis aquifolium ) — лекарственное растение из семейства растений Berberidaceae .Задолго до того, как европейцы и другие иммигранты начали прибывать в Америку, местные племена использовали орегонский виноград для лечения многих заболеваний, включая лихорадку, артрит, желтуху, диарею и другие болезни.

Трава также использовалась в местных культурах для стимуляции аппетита. Сегодня орегонский виноград обычно используется в качестве заменителя желтокорня (который в настоящее время считается вымирающим видом из-за чрезмерного сбора урожая), предлагая аналогичные антимикробные свойства.

Виноград Орегон — густое многолетнее растение с блестящими листьями, напоминающими падуб.Когда он полностью вырос, куст достигает от 2 до 6 футов в высоту. Из него получаются черновато-синие съедобные ягоды неприятного вкуса, похожие на очень маленькие виноградные ягоды.

Ранней весной на растении распускаются грозди желтых цветов, за которыми следуют голубовато-черные ягоды виноградного цвета. Через несколько лет жизненного цикла листья растения становятся ярко-красными. Золотисто-желтые корни растения используются из-за его лечебных свойств.

Также известен как

Другие названия, используемые для винограда из Орегона, включают барбарис остролистный, горный виноград, падуб из орегонского винограда, барбарис из орегонского, барбарис голубой, барбарис ползучий, барбарис остролистный, берберис остролистный, падуб Mahonia, Mahonia, Mahonia aquifolium , Mahonie, scraperoot , позади Магония, Ува-де-Орегон, Винь-де-л’Орегон и водяной падуб.

Название «Орегонский виноград» несколько вводит в заблуждение, потому что плод, который он приносит, на самом деле не виноград, и, хотя это растение растет в горных районах Тихоокеанского Северо-Западного региона Соединенных Штатов, включая Орегон, известно, что оно процветает во многих других областях. страны, а также.

Фактически, орегонский виноград произрастает от североамериканского запада до юго-востока Аляски, Северной Калифорнии и Альберты, Канада, до Центрального Нью-Мексико. Его часто можно увидеть в еловых лесах Дугласа и в зарослях Скалистых гор, Каскадов и Северных Сьерр.

Многие травники и медицинские эксперты не соглашаются с научным названием орегонского винограда, некоторые говорят, что это растение происходит из того же растения, что и Berberis aquifolium , но другие говорят, что между B. aquifolium и M. aquifolium есть небольшие различия.

Польза для здоровья

Корень орегонского винограда использовался в качестве лечебного средства для лечения многих заболеваний, включая простуду, грипп, герпес, гепатит, сифилис, расстройство желудка, рак, кожные заболевания, дрожжевые инфекции и многое другое.Травники рекламировали использование орегонского винограда, утверждая, что он эффективен для стимуляции функции печени, лечения инфекций и поддержания здоровья пищеварительной системы.

Важно отметить, что существует ограниченное количество результатов клинических исследований, касающихся безопасности и пользы орегонского винограда для здоровья.

Фактически, большинство опубликованных результатов клинических исследований орегонского винограда касалось использования корня травы в креме для местного применения (наносимом на кожу) для лечения кожного заболевания, называемого псориазом.

Виноград Орегон также используется благодаря своим свойствам стимулятора пищеварения (снятие спазмов в кишечном тракте), антимикробным свойствам (включая его противогрибковое, антибактериальное и противопаразитарное действие), иммуностимулирующим и противовоспалительным свойствам.

Применение в медицине

Было доказано, что орегонский виноград помогает снизить уровень сахара в крови у пациентов с инсулинорезистентностью. Он также обладает некоторым действием по снижению уровня холестерина.

Трава традиционно использовалась при болезнях, включая глазные инфекции, прыщи, микоз, желудочно-кишечные заболевания, кожные заболевания и многое другое, хотя количество научных исследований по этим утверждениям ограничено.

Некоторые исследования показали, что виноград Орегон может быть эффективным для лечения лямблии (тип инфекционной диареи), экземы (воспалительного состояния кожи) и в качестве лечебного травяного средства при инфекциях мочевыводящих путей.

Было показано, что основной лекарственный компонент орегонского винограда, берберин, обладает антибактериальными свойствами, которые полезны при лечении нескольких инфекций, включая инфекции горла, кишечника и мочевыводящих путей.

Тем не менее, необходимы дополнительные научные доказательства, чтобы окончательно подтвердить утверждения о том, что вся трава винограда штата Орегон (а не только берберин) безопасна и эффективна при лечении этих инфекций.

Данные обширных медицинских исследований показали, что виноград Орегон может быть безопасным и эффективным для лечения псориаза (распространенное заболевание кожи, при котором клетки кожи образуют чешуйки и зудящие, иногда болезненные красные пятна).

Как это работает

Известно, что берберин, алкалоидное производное многих трав, включая желтокорень, барбарис и другие травы из рода Berberis L, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Считается, что алкалоиды помогают бороться с различными типами инфекций и используются для облегчения таких состояний, как инфекционная диарея, хронический кандидоз (длительная дрожжевая инфекция) и других.

Также считается, что орегонский виноград замедляет перепроизводство незрелых клеток кожи и уменьшает воспаление при кожном заболевании, называемом псориазом.

Исследования

Исследования показали, что активный ингредиент, берберин, содержащийся в орегонском винограде, эффективно используется для лечения диареи, вызванной инфекциями кишечной палочки.

Считается, что берберин замедляет подвижность кишечного тракта у людей с диареей; он также подавляет рост бактерий и усиливает свойства иммунных клеток, помогая предотвратить инфекции (особенно инфекции горла, кишечника и мочевыводящих путей).

Другое исследование показало, что виноград Орегон, используемый в форме мази, эффективно уменьшал зуд, раздражение и воспаление у людей с легкими и умеренными формами псориаза. В исследовании использовались экстракты цельного винограда из Орегона, и было обнаружено, что он уменьшает воспаление (общий симптом псориаза) и стимулирует выработку лейкоцитов.

В двойном слепом исследовании 2006 года (золотой стандарт клинических исследований) 200 участников были разделены на две группы. Одной группе давали крем, содержащий 10% экстракт винограда Орегон, другой группе давали плацебо два раза в день в течение трех месяцев.

Результаты исследования показали, что те, кто получал крем с орегонским виноградом, получали больше пользы от кожных заболеваний, чем те, кто принимал плацебо.

Возможные побочные эффекты

Есть несколько побочных эффектов, о которых сообщалось от употребления орегонского винограда, в том числе:

  • Зуд, жжение и раздражение (в месте нанесения крема для местного применения)
  • Сыпь (особенно при местном применении)
  • Диарея
  • Тошнота и рвота
  • Желтуха (пожелтение кожи и глаз)
  • Воспаление и раздражение почек
  • Аллергические реакции
  • Токсичность для печени

Возможные лекарственные взаимодействия

Некоторые лекарства могут взаимодействовать с орегонским виноградом и влиять на способность организма расщеплять некоторые виды лекарств в печени.Любой, кто принимает лекарства по рецепту, должен проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать орегонский виноград.

Примеры лекарств, которые нельзя принимать вместе с орегонским виноградом, включают:

  • Циклоспорин (Неорал, Сандиммун)
  • Тетрациклин
  • Доксициклин
  • Любые лекарства, заменяемые печенью

Некоторые лекарства, которые расщепляются в печени, могут расщепляться по-другому (вызывая усиление побочных эффектов некоторых лекарств).

Перед употреблением орегонского винограда обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться в его безопасности, в частности, при приеме любых лекарств. Сюда входят другие травяные добавки, лекарства, отпускаемые без рецепта, а также пищевые / лекарственные добавки.

Меры предосторожности

Виноград Орегон не рекомендуется беременным (считается, что он преодолевает плацентарный барьер и может нанести вред плоду). Виноград Орегон небезопасен для кормящих грудью; Сообщалось о повреждении головного мозга у новорожденных, подвергшихся воздействию берберина, который может передаваться ребенку через грудное молоко.

Безопасность винограда Орегон для детей (особенно новорожденных) не доказана.

Состояние, называемое ядерной желтухой, с повреждением головного мозга , было зарегистрировано у новорожденных в результате использования берберина, его не следует использовать у недоношенных детей с желтухой (исследования показали, что берберин ухудшает желтуху).

Безопасность не установлена ​​для людей с серьезными проблемами с печенью или почками, и виноград Орегон не следует принимать людям с аллергией на другие травы семейства Berberidaceae.

Рекомендуется употреблять орегонский виноград (принимаемый внутрь) не дольше, чем за две-три недели до перерыва в его употреблении. Не рекомендуется длительное внутреннее применение; Было обнаружено, что длительное использование приводит к побочным реакциям, таким как повреждение естественных пробиотиков в желудочно-кишечной системе и токсичность для печени.

Некоторые медицинские эксперты сообщают, что данных медицинских исследований недостаточно, чтобы доказать, что виноград Орегон безопасен при употреблении в пищу.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Орегонский виноград обычно используют в качестве чая, кипятя несколько чайных ложек (от 5 до 15 граммов) измельченных корней в 2 стаканах (500 мл) воды в течение 15 минут, затем охлаждают и процеживают смесь.

Хотя необходимы дополнительные исследования для обеспечения безопасности употребления орегонского винограда, травники рекомендуют употреблять не более 3 чашек чая (750 миллилитров) в день.

Виноград Орегон используется как настойка, представляющая собой смесь трав со спиртом, принимаемая в дозировке от 1/2 до 3/4 чайной ложки (3 мл) три раза в день.

В качестве местного (на коже) крема от псориаза, компания под названием Relieva, Apollo Pharmaceutical, коммерчески производит специальную смесь 10% крема с экстрактом коры винограда штата Орегон, которую наносят два-три раза в день на пораженный участок (для восьми человек). недель) кожи.Также доступны кремы, содержащие 10% настойку корня винограда Орегон.

Что искать

Убедитесь, что виноградный продукт из Орегона выращен в естественных условиях (собран с дикорастущих растений штата Орегон). Что касается настойки, убедитесь, что метод обработки включает холодный метод обработки, поскольку он извлекает из травы максимальную концентрацию питательных веществ и растительных ингредиентов.

Другие вопросы

Берберин — это то же самое, что и орегонский виноград?

Нет.Берберин — это химическое вещество, которое извлекается из орегонского винограда, берберин также содержится в желтокорне ( Hydrastis canadensis ) и барбарисе ( Berberis vulgaris ). Считается, что это часть орегонского винограда, придающая траве антибактериальные и противогрибковые свойства.

Съедобны ли плоды виноградного растения Орегон?

Да. Ягоды (не виноград) съедобны, но по вкусу они совсем не похожи на виноград. На самом деле они очень терпкие, но богаты витамином С.Имейте в виду, что существует ограниченное количество научных данных о безопасности орегонского винограда при употреблении внутрь.

Обладают ли ягоды из орегонского винограда лечебными свойствами?

Нет. Корень — это часть растения, которая обеспечивает большинство лечебных свойств, а не ягоды.

Считается ли орегонский виноград хорошим вариантом для лечения диабета?

Нет. Хотя клинические исследования показали, что берберин снижает уровень сахара в крови, виноград Орегон не является травяной добавкой, которую следует принимать в течение длительного времени.Для эффективного лечения диабета потребуется добавка, которая может контролировать уровень сахара в крови на долгосрочной основе.

Слово от Verywell

Хотя орегонский виноград используется как лекарственная трава, которую принимают внутрь, некоторые эксперты предостерегают от безопасности внутреннего использования травяной добавки. Это связано с тем, что клинические исследования не имеют достаточных доказательств безопасности и эффективности перорального (внутрь) корня винограда Орегон.

Известно, что некоторые люди глотают «виноград» из растений, но исследования также не подтверждают безопасность этой формы использования.Как и в случае со всеми другими травяными добавками, всегда консультируйтесь с проверенным поставщиком медицинских услуг перед использованием орегонского винограда в любой форме, но особенно перед его употреблением.

Вода с изюмом от запоров у младенцев и детей

Вода с изюмом традиционно назначается младенцам и детям для лечения запоров. Сушеный виноград замачивают на ночь, а экстрагированный сок дают младенцам и детям на пустой желудок для хорошего опорожнения кишечника.

Старшие дети (> 1 года), могут жевать пропитанный сушеный виноград и пить пропитанную воду, чтобы получить полное содержание клетчатки. Даже когда нет проблем с запором, , изюм, вода — хорошая практика для детей , которые нужно есть в качестве первой еды утром для правильного опорожнения кишечника. Просто избегайте этого в те дни, когда у них есть слабая подвижность.

Беременные женщины и нормальные взрослые тоже могут есть пропитанных изюмом вместе с водой ежедневно натощак, чтобы избавиться от запоров и проблем.

Рецепт воды с изюмом — Пошаговые изображения следуют ниже распечатанному описанию:

Изюм вода от запоров у младенцев и детей

Ингредиенты

  • Изюм — 1 чайная ложка
  • Вода — 2-3 столовые ложки

Инструкции

  1. Возьмите немного изюма и хорошо промойте в миске с водой, чтобы получить избавиться от песка и грязи, если таковые имеются.
  2. Перелейте промытый изюм в миску и залейте чистой питьевой водой до полного погружения.Оставьте на ночь впитаться.
  3. Замоченный изюм утром бы вздулся. Выдавить изюм в воду.
  4. Отфильтруйте изюм вместе с размоченной и отжатой водой. Снова отожмите изюм через сито, чтобы выжать до последней капли. Выбросьте его и давайте ребенку (4-6 месяцев) воду с изюмом в качестве первой еды утром.
  5. Для детей старшего возраста (> 6 месяцев) просто возьмите замоченный изюм с водой в смеси и хорошо перемешайте.
  6. Затем перелейте через сито и прижмите ложкой до последней капли.Утром давайте ребенку натощак с изюмом воды.

Примечания

1. Предпочитайте органический сушеный виноград, чтобы избежать попадания в него химических веществ.
2. Используйте изюм большого сорта. В Индии попробуйте сорт Аамбур дхратчай (виноград).
3. При ежедневном приеме достаточно от 2 до 5 изюминок в зависимости от размера (изюма) и возраста (человека).

3.5.3226

Приготовление — Как приготовить

изюм воды для младенцев ?

1. Возьмите несколько изюма / кисмиса и хорошо промойте его в тазе с водой, чтобы избавиться от песка, грязи или химикатов, если таковые имеются.2. Переложить промытый изюм в таз и долить чистую питьевую воду до уровня погружения. Оставьте на ночь впитаться 3. пропитанных изюмом вздулись бы утром. Выжмите изюм в воду . 4. Отфильтруйте изюм вместе с пропитанной и отжатой водой . Снова отожмите изюм через сито, чтобы выжать до последней капли. Выбросьте его и дайте изюм воды младенцам (4-6 месяцев) в качестве первой еды утром.5. Для детей старшего возраста (> 6 месяцев) просто возьмите пропитанный изюм вместе с водой в смеси и хорошо перемешайте 6. Затем перелейте его в сито и нажмите ложкой, чтобы извлечь до последнего. уронить. Дайте воды изюма младенцам натощак утром.

Для детей от 8 месяцев, если ваш ребенок приучен есть текстурированную пищу, вы можете выжимать руками и кормить 2 или 3 изюма, а затем давать замоченную воду.

Советы и хитрости в приготовлении воды с изюмом для младенцев

  • Предпочитайте органический сушеный виноград , чтобы избежать попадания в него химикатов.
  • Используйте изюм большого сорта. В Индии попробуйте сорт Аамбур дхраатчай (виноград). Черный изюм очень эффективен.
  • При ежедневном приеме достаточно от 2 до 5 изюминок в зависимости от размера (изюма) и возраста (человека).

Пищевая ценность воды с изюмом

Изюм — Пищевые волокна, железо, кальций, магний, калий, белок, витамины B&C

6+ Moon Drop Grapes Преимущества + побочные эффекты, Питание

Moon drop Grapes — это специально выведенный сорт обычного винограда без косточек, который имеет интересную форму и сладкий вкус.Из-за того, как выращивают этот виноград, он доступен только в течение короткого периода времени. Но чем они отличаются от обычного винограда? Стоят ли они шумихи?

Что такое виноград «Лунная капля»?

Виноград Лунная капля — это сорт обычного винограда без косточек ( Vitis vinifera ), который является гибридом сортов C22-121 и Beita Mouni и предположительно имеет отчетливый вкус и текстуру. Виноград лунной капли растет в течение короткого сезона и доступен с 20 августа по 15 ноября через компанию Grapery [1, 2].

Какие они на вкус?

Виноград «Лунная капля» по вкусу похож на обычный виноград, но он более сладкий и более хрустящий [1].

Nutrition

Как и весь виноград, виноград лунной капли имеет несколько питательных компонентов. Хотя виноград лунной капли специально не изучался. , он содержит многие из тех же соединений, что и обычный виноград, поскольку они того же вида [3]:

  • Пищевые волокна
  • Азотистые соединения, такие как белки и аминокислоты .По мере созревания винограда концентрация этих соединений увеличивается
  • Минералы , такие как железо, калий, цинк, кальций и марганец
  • Фитонутриенты , такие как фенолы, полифенолы, антоцианы, ресвератрол и флавоноиды
  • Витамины такие как витамин A, витамин C, витамин K и витамины группы B, такие как B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин) и B9 (фолат)

Механизм действия

Луна Капли винограда содержат клетчатку, которая оказывает на кишечник несколько эффектов.Вязкая клетчатка может расширяться в желудке и замедлять процесс пищеварения. Он также может помочь увеличить объем фекалий и облегчить запор [4].

Потенциальные преимущества Лунного винограда

Лунный виноград безопасен для употребления в пищу, но добавки не были одобрены FDA для медицинского использования и, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными некачественными клиническими исследованиями. Недостаточно доказательств, подтверждающих использование лунного винограда для любого из перечисленных ниже целей.

Кроме , многие из предполагаемых преимуществ лунного винограда полностью основаны на исследованиях их компонентов (таких как определенные питательные вещества или, чаще всего, ресвератрол), а не на прямых исследованиях самих фруктов.

Лунный виноград никогда не следует использовать вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

1) Запор

Весь виноград содержит клетчатку, которая может предотвратить запор и увеличить перемещение материала в пищеварительной системе [4].

В клиническом исследовании с участием 34 человек 4 столовые ложки в день естественного слабительного, содержащего изюм, были более эффективными, чем слабительные, отпускаемые по рецепту, в обеспечении нормальной частоты и продолжительности испражнений [5].

2) Прочность костей

Лунный виноград содержит много питательных веществ, которые могут быть полезны для здоровья костей, таких как медь и марганец, которые способствуют формированию и укреплению костей.Эти питательные вещества предотвращают развитие таких состояний, как остеопороз [6].

В исследовании с участием 66 человек 1000 мг ресвератрола увеличили минеральную плотность костей в позвоночнике, но не в бедре. Он также увеличивал уровень костной щелочной фосфатазы, маркера образования кости [7].

3) Болезнь сердца

Кожица лунного винограда, как и другие сорта винограда, содержит полезные соединения. Считается, что одно из этих соединений, ресвератрол (полифенол), снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний [8, 9, 10].

В исследовании с участием 26 человек с высоким кровяным давлением сок красного винограда смог снизить кровяное давление у некоторых людей [11].

300 мг ресвератрола снижали уровень холестерина ЛПНП в исследовании с участием 60 человек [12].

В исследованиях на животных моделях ресвератрол оказывал благотворное влияние на высокое кровяное давление, закупорку артерий, инсульт, болезни сердца, нерегулярное сердцебиение и сердечную недостаточность. Эти эффекты могут быть связаны с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Однако для подтверждения этой теории требуется гораздо больше исследований [8, 9, 10].

4) Диабет и метаболический синдром

В исследовании с участием 24 человек с метаболическим синдромом 500 мг транс-ресвератрола снизили вес, жировую массу, ИМТ, окружность талии и общую секрецию инсулина [13].

Лечение ресвератролом в дозе 250 мг / день улучшило гемоглобин A1c, общий холестерин и систолическое артериальное давление, но не холестерин ЛПВП или ЛПНП в исследовании с участием 62 человек [14].

Однако исследование 66 мужчин показало, что ресвератрол не оказывает положительного воздействия на метаболический синдром.Удивительно, но 1000 мг ресвератрола на самом деле повысили уровень общего холестерина, холестерина ЛПНП и фруктозамина (маркер диабета). Воспалительный статус, уровень сахара, артериальное давление и содержание жира в печени не улучшались при лечении ресвератролом [15].

Исследование 192 пациентов с диабетом 2 типа также показало, что прием ресвератрола не изменил ни один из измеряемых параметров, особенно уровень глюкозы натощак, инсулин, гемоглобин A1c, вес, окружность талии или артериальное давление [16].

5) Безалкогольная жировая болезнь печени

В исследовании с участием 60 человек 300 мг ресвератрола улучшили различные аспекты неалкогольной жировой болезни печени, снизив уровни аспартатаминотрансферазы, глюкозы и холестерина ЛПНП [12].

6) Болезнь Альцгеймера

Считается, что ресвератрол и другие фитохимические вещества, содержащиеся в винограде, обладают защитным действием против болезни Альцгеймера [17, 18].

Виноградный порошок, содержащий различные фитохимические вещества, такие как ресвератрол, предотвращал снижение метаболизма в областях мозга, связанное с развитием болезни Альцгеймера, в DB-RCT с участием 10 человек [19].

Хотя ресвератрол в дозе 500–1000 мг / день оказывал определенное влияние на мозг, он не влиял на маркеры болезни Альцгеймера, а также увеличивал потерю объема мозга. в DB-RCT с участием 119 человек.Эта потеря объема мозга не была связана с когнитивными или функциональными нарушениями [20].

Исследования на животных и клетках

Следующие исследования проводились только на животных моделях или клеточных линиях.

7) Возрастные заболевания глаз

Считается, что некоторые возрастные заболевания глаз, такие как катаракта, диабетическая ретинопатия (потеря зрения), глаукома и дегенерация желтого пятна , связаны с окислительным стрессом и воспалением [21] .

Два обзорных исследования показали, что ресвератрол потенциально может помочь при возрастных заболеваниях глаз из-за его антиоксидантного и противовоспалительного действия.Однако необходимо провести испытания на людях [21, 22].

8) Астма

В двух исследованиях на животных экстракты винограда были полезны при астме из-за аллергии. Этот эффект может быть связан с его противовоспалительными свойствами [23, 24].

Побочные эффекты

Употребление винограда в нормальных количествах имеет очень мало побочных эффектов и, как правило, очень безопасно. Некоторые часто наблюдаемые побочные эффекты включают [25, 20]:

  • Спазмы в животе
  • Вздутие живота
  • Диарея
  • Метеоризм
  • Газ
  • Тошнота
  • Потеря веса

Взаимодействие с лекарствами

Следующие перечисленные взаимодействия лекарств не являются исчерпывающий.Если вы принимаете лекарства, обратитесь к врачу.

Виноградный сок может ингибировать циклоспорин , иммунодепрессант. К распространенным брендам циклоспорина относятся Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis и Restasis MultiDose [26, 27, 28].

Ресвератрол подавляет ферменты (такие как CYP3A, CYP3A4), которые расщепляют или дезактивируют многие типы лекарств и, следовательно, могут повышать эффективность этих лекарств [26, 29, 27, 30].

Виноград и домашние животные

Виноград и изюм могут быть токсичными для домашних животных, особенно собак , при этом были зарегистрированы сотни случаев тяжелой токсичности.Если ваш питомец съел хотя бы одну виноградину, немедленно позвоните своему ветеринару или в токсикологический центр [31].

Ограничения и предостережения

Хотя виноград лунной капли должен иметь такие же эффекты и свойства, как и виноград того же вида, Vitis vinifera , , специально для этого сорта не проводилось исследований. Таким образом, результаты этих исследований могут быть применены только к гроздьям лунного винограда.

Некоторые эффекты лунного винограда или полифенола, содержащегося в кожуре винограда, ресвератрола, были проведены только на животных моделях или на клеточных линиях.

Многие исследования прямо противоречили другим исследованиям . Например, в то время как многие исследования рекламировали антиоксидантные и противовоспалительные эффекты ресвератрола, DB-RCT с участием 20 человек показало, что 500 мг ресвератрола не обладают антиоксидантным или противовоспалительным действием [32, 33, 34].

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.