Можно ли яблочный сок кормящей маме: можно ли пить кормящей маме в первый месяц кормления — «Детский сад «Центр коррекции и развития детей»» ГБОУ

Содержание

можно ли пить кормящей маме в первый месяц кормления

Случилось долгожданное событие, и малыш появился на свет. Перед новоиспеченной мамой встают многие новые задачи и вопросы, в том числе связанные с диетой. Из еды исключают острое и солёное, копчёное и жареное. А также многие свежие фрукты и овощи.

Из напитков исключены различные сладкие газировки, алкоголь, и практически всё, чем заполнены полки супермаркетов. Одним из любимых для многих является яблочный сок, полный витаминов и микроэлементов. Но можно ли его пить в самом начале кормления грудью, постараемся разобрать в этом тексте.

Употребление жидкости в период лактации

Во время кормления грудью женщина должна много и обильно пить. Минимум два с половиной литра жидкости в сутки. Это сначала помогает получить нужное количество молока, а затем поддерживать его объем и качество. Кроме того, употребление достаточного количества жидкости обеспечивает нужный тонус организма и обмен веществ, помогает избежать обезвоживания при ГВ, что важно и для ребёнка. Из рекомендованных врачами на этот период напитков выделяют:

чай с молоком;
компоты и узвары из сухофруктов;
кисломолочные напитки, такие как кефир и йогурт;
соки;
чистую питьевую воду без газа;
берёзовый сок.

Полезные свойства

Кроме того, что яблочный сок невероятно вкусен, он несет и огромную пользу для здоровья.

В яблочном соке масса витаминов: А, РР, группы В и С.
Способствует укреплению стенок сердца и сосудов.
Поднимает уровень железа в крови, делая его стабильным. Это особенно важно в первый месяц кормления.
Защищает от анемии, богат кальцием и калием.
Обладает свойствами антиоксиданта, благодаря содержащемуся в нем каротину.
Благотворно влияет на нервную систему.
Помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Такой сок – один из самых доступных в наших краях источников полезных веществ, к которому адаптирован организм большинства жителей страны.

Кроме того, некоторые доктора считают, что употребление мамой в период вскармливания соков помогает грудничку в адаптации к продукту в момент самостоятельного употребления.

Ведь яблоки и производные из них (соки и пюре) – один из первых продуктов, который дают в момент старта прикорма.

Включение в меню кормящей мамы

При выборе напитков для питья, мамам, особенно в первые тридцать дней, нужно действовать с особой осторожностью. Это касается и выбора сока. Произведенный из яблок, такой вкусный, сладковатый с кислинкой, в нём так много витаминов. Казалось бы, отличный выбор для укрепления иммунитета и поддержания тонуса! Кроме того, он один из наиболее доступных.

Но нет, и в нём есть опасность. Прежде всего, она связана с аллергическими реакциями. А всё это обусловлено тем, что в соке концентрация веществ выше, чем в самом фрукте, который входит в разрешенный список с первых дней грудного вскармливания.

Рекомендации врачей по добавлению его в рацион периода первого месяца лактации разнятся. Часть категорически против, другие считают его безопасным.

Однако, много специалистов все же рекомендуют первый месяц потерпеть, и лишь со второго начинать пробовать.

Употреблять его нужно с осторожностью, проверяя реакцию ребенка на добавление в рацион. Если говорить про свежевыжатый, то в идеале его пьют сразу после приготовления, так как полезные свойства такого напитка теряются в течение считанных минут. Рекомендуют начинать с 50 мл в день. Если никаких отрицательных моментов не наблюдается, можно смело пить данный напиток в том количестве, которое радует маму. Правда, помня о том, что много хорошего – тоже плохо. Максимум, разрешенный врачами – один литр в сутки. Лучше же ограничить себя двумя стаканами в день. Можно даже с перерывами в пару суток.

Исходя из всего вышеперечисленного, взвесив все за и против, молодая мама, сама делает выбор. Естественно, ориентируясь на свои противопоказания и на самочувствие малыша.

Но всё же врачи рекомендуют воздерживаться от употребления даже самых полезных и безопасных соков в первый месяц.

Причин несколько:

адаптация и перестройка организма матери после родов;
возможная аллергическая реакция ребёнка на продукт;
реакция организма мамы на кислотную среду соков;
возможное расстройство систем ЖКТ в формирующемся организме младенца.

Поэтому лучше остановиться на чистой питьевой воде без газов, чаях и компотах. Компот из сушеных яблок пусть не так вкусен, зато точно на первых порах полезней. Даже кисломолочные напитки не всегда сразу дают пользу.

А вообще, яблочный сок разрешён при лактации. Стоит только подождать первый месяц. Организмы мамы и ребёнка адаптируются к изменениям. Мама сможет добавлять в свой рацион новые и привычные блюда и напитки.

Яблочный сок добавит ярких красок во вкусовую палитру блюд и напитков, и обогатит полезными веществами.

Возможные негативные моменты

Стоит рассмотреть нюансы, при которых употребление сока может быть ограничено или же полностью исключено.

Появление покалываний и высыпаний в области губ. Если малыш чешет губы или сует руки в рот, это значит, что произошла аллергическая реакция.
Покраснение, шелушение кожи, пятна, они чаще проявляются раньше остального.
Нарушение функции дыхательных путей, что вызвано воспалением слизистой оболочки носа и обильными выделениями из носовых проходов.
Симптомы расстройства ЖКТ, к ним относят рвоту, боли желудка, диарею.
Также стоит отказаться от яблочного сока при наличии у мамы гастрита, холецистита, колита, язвы, которые сильно реагируют на кислоты, содержащиеся в соках. При болезнях почек то же самое, так как этот сок способствует выведению лишней жидкости.
Не рекомендован данный напиток диабетикам, ведь он моментально повышает уровень глюкозы. Также возможен банальный переизбыток витаминов.

Приготовление в домашних условиях

Итак, если аллергии и противопоказаний на яблочный сок нет, то его можно начать пить. Выбирать необходимо следующие типы:

фреш;
сок домашней консервации;
напиток, приготовленный с помощью варения сока.

При изготовлении данных типов соков важным аспектом является выбор сырья. Это, во-первых, должны быть только зелёные яблоки, во-вторых, выращенные в экологически чистом месте, без использования химических удобрений и пестицидов, в-третьих, прошедшие тщательное очищение и мытьё.

Идеально, если фрукты для напитка будут собраны с собственного приусадебного участка либо куплены в проверенном месте.

Приготовить сок в домашних условиях несложно. Стоит отметить, что делать его нужно только в стеклянной или эмалированной посуде.

Сначала плоды моются, режутся, чистятся от сердцевины и черенков.
Если есть порченые кусочки, их обязательно вырезают.
Затем каждый фрукт режут на кусочки небольших размеров с целью обработки для приготовления.
Следующий этап включает в себя пропуск мелко нарезанных кусочков плодов через соковыжималку или мясорубку.
Потом, когда фруктовая масса получилась, её отделяют от мякоти и процеживают через полотенце или марлю, свернутую в несколько слоёв.

Сотейник ставят на огонь.
Для улучшения вкуса дополняют сахаром, в идеале его нужно добавить как можно меньше, ориентируясь на кислотность яблок.
Пенку аккуратно снимают. Регулярно помешивая, доводят жидкость почти до закипания.
Затем сок держат около 3 минут на огне, не доводя до кипения. Температура жидкости должна быть около 90-95 градусов.
Готовый продукт переливают в чистые, стерильные банки, которые закатывают металлическими крышками.
Всю тару ставят на ровную поверхность крышкой вниз, накрывают пледом, и оставляют до полного охлаждения.

Готовый продукт можно хранить при комнатной температуре и употреблять, предварительно разбавляя водой.

Заготовленный по такому рецепту напиток, позволит на долгое время обеспечить поступление витаминов и полезных веществ в организм матери и ребёнка.

Выбираем магазинные варианты

Решив купить сок в магазине, нужно помнить несколько важных правил:

в нем не должно быть консервантов и красителей;
лучше всего, если сок будет осветленным, без мякоти;
берите продукцию, сделанную только из зеленых яблок;
на этикетке должно находиться примечание, что такой сок рекомендован для детского питания;
не соблазняйтесь соками с длительным сроком годности.

Выбирая привычный до лактации продукт, мама может столкнуться с проблемами здоровья ребёнка.

А так как брендов на полках довольно много, то оптимальным видится выбор продукции из детских отделов.

Аллергическая реакция на яблоки у ребёнка возникает крайне редко. Начинать стоит с малых доз, постепенно добавляя количество, но не злоупотребляя. Главное, помнить о том, что выбирать надо наиболее натуральное.

Советы доктора Комаровского по питанию кормящей мамы смотрите в следующем видео.

можно ли пить кормящей маме в первый месяц кормления

Употребление жидкости в период лактации

чай с молоком;
компоты и узвары из сухофруктов;
кисломолочные напитки, такие как кефир и йогурт;
соки;
чистую питьевую воду без газа;
берёзовый сок.

Полезные свойства

Кроме того, что яблочный сок невероятно вкусен, он несет и огромную пользу для здоровья.

В яблочном соке масса витаминов: А, РР, группы В и С.
Способствует укреплению стенок сердца и сосудов.
Поднимает уровень железа в крови, делая его стабильным. Это особенно важно в первый месяц кормления.
Защищает от анемии, богат кальцием и калием.
Обладает свойствами антиоксиданта, благодаря содержащемуся в нем каротину.
Благотворно влияет на нервную систему.
Помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Ведь яблоки и производные из них (соки и пюре) – один из первых продуктов, который дают в момент старта прикорма.

Включение в меню кормящей мамы

Однако, много специалистов все же рекомендуют первый месяц потерпеть, и лишь со второго начинать пробовать.

Но всё же врачи рекомендуют воздерживаться от употребления даже самых полезных и безопасных соков в первый месяц.

Причин несколько:

адаптация и перестройка организма матери после родов;
возможная аллергическая реакция ребёнка на продукт;
реакция организма мамы на кислотную среду соков;
возможное расстройство систем ЖКТ в формирующемся организме младенца.

Яблочный сок добавит ярких красок во вкусовую палитру блюд и напитков, и обогатит полезными веществами.

Возможные негативные моменты

Стоит рассмотреть нюансы, при которых употребление сока может быть ограничено или же полностью исключено.

Появление покалываний и высыпаний в области губ. Если малыш чешет губы или сует руки в рот, это значит, что произошла аллергическая реакция.
Покраснение, шелушение кожи, пятна, они чаще проявляются раньше остального.
Нарушение функции дыхательных путей, что вызвано воспалением слизистой оболочки носа и обильными выделениями из носовых проходов.
Симптомы расстройства ЖКТ, к ним относят рвоту, боли желудка, диарею.
Также стоит отказаться от яблочного сока при наличии у мамы гастрита, холецистита, колита, язвы, которые сильно реагируют на кислоты, содержащиеся в соках. При болезнях почек то же самое, так как этот сок способствует выведению лишней жидкости.
Не рекомендован данный напиток диабетикам, ведь он моментально повышает уровень глюкозы. Также возможен банальный переизбыток витаминов.

Приготовление в домашних условиях

фреш;
сок домашней консервации;
напиток, приготовленный с помощью варения сока.

Идеально, если фрукты для напитка будут собраны с собственного приусадебного участка либо куплены в проверенном месте.

Сначала плоды моются, режутся, чистятся от сердцевины и черенков.
Если есть порченые кусочки, их обязательно вырезают.
Затем каждый фрукт режут на кусочки небольших размеров с целью обработки для приготовления.
Следующий этап включает в себя пропуск мелко нарезанных кусочков плодов через соковыжималку или мясорубку.
Потом, когда фруктовая масса получилась, её отделяют от мякоти и процеживают через полотенце или марлю, свернутую в несколько слоёв.

Сотейник ставят на огонь.
Для улучшения вкуса дополняют сахаром, в идеале его нужно добавить как можно меньше, ориентируясь на кислотность яблок.
Пенку аккуратно снимают. Регулярно помешивая, доводят жидкость почти до закипания.
Затем сок держат около 3 минут на огне, не доводя до кипения. Температура жидкости должна быть около 90-95 градусов.
Готовый продукт переливают в чистые, стерильные банки, которые закатывают металлическими крышками.
Всю тару ставят на ровную поверхность крышкой вниз, накрывают пледом, и оставляют до полного охлаждения.

Готовый продукт можно хранить при комнатной температуре и употреблять, предварительно разбавляя водой.

Заготовленный по такому рецепту напиток, позволит на долгое время обеспечить поступление витаминов и полезных веществ в организм матери и ребёнка.

Выбираем магазинные варианты

Решив купить сок в магазине, нужно помнить несколько важных правил:

в нем не должно быть консервантов и красителей;
лучше всего, если сок будет осветленным, без мякоти;
берите продукцию, сделанную только из зеленых яблок;
на этикетке должно находиться примечание, что такой сок рекомендован для детского питания;
не соблазняйтесь соками с длительным сроком годности.

Выбирая привычный до лактации продукт, мама может столкнуться с проблемами здоровья ребёнка.

А так как брендов на полках довольно много, то оптимальным видится выбор продукции из детских отделов.

Советы доктора Комаровского по питанию кормящей мамы смотрите в следующем видео.

Какие соки можно кормящей маме?

Сразу после рождения ребенка женщина должна ограничить себя в потреблении различных «вредностей», несмотря на то, что они почти всегда вкусные. Так как если не придерживаться определенной диеты, то у малыша могут начаться проблемы с пищеварением, а мамам это совсем ни к чему. Пусть лучше малыш будет крепко спать, чем мама выпьет стаканчик сока и проведет всю ночь на ногах. Если кормящей маме уж очень захотелось выпить сок, то большинство врачей советуют пить березовый сок или сок из зеленых яблок. Но иногда хочется чего-то новенького… Отсюда – вопрос: какой сок можно еще?

Что касается организации грудного вскармливания, то женщине достаточно пить воду или чай, а вот если очень хочется сок, то однозначного ответа нет.

Магазинные соки изготавливают из фруктового пюре с добавлением консервантов, это не очень полезно для ребенка. Пить такие соки нельзя. Единственное, что вы можете себе позволить, так это выпить свежевыжатый сок или компот. Однако не все фрукты можно использовать для приготовления сока: красные яблоки, цитрусовые могут вызвать аллергию. Томатный, виноградный соки увеличат газообразование у малыша, и он будет мучиться коликами.

Если на улице фруктов не найти, а сока очень хочется, тогда вы можете попробовать соки, предназначенные для детей, и то если вашему малышу уже больше месяца. Однако покупайте такие соки очень осторожно, они не должен быть просроченным, так как вы нанесете вред малышу. Соки, которые пьют взрослые, вы можете попробовать, когда ребенку уже исполнится хотя бы 6 месяцев, и вы введете прикорм.

Если вы все-таки решили начать пить соки, то сперва проверьте реакцию малыша на них. Выпейте немного сока утром сразу после кормления. Если все в норме, постепенно увеличивайте порцию.

Полезные соки во время лактации – это соки из свеклы, тыквы, морковки. Из этих соков вы можете приготовить различные коктейли, украсить их красивой трубочкой или зонтиком, и ваше настроение тут же поднимется. А ведь эмоциональное состояние женщины влияет на способность вырабатывать молоко. Так что вперед: наслаждайтесь маленькими радостями, только в меру.

Женщина должна наслаждаться состоянием кормящей мамы: это время быстротечно, а именно в этот момент мама ощущает полное единение с малышом. Аппетитные и полезные соки помогут создать благоприятную атмосферу.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Яблочный сок при грудном вскармливании 👪

Когда надоедает постная однообразная пища, кормящей мамочке хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, например фруктовым соком. В этом случае желательно отдать предпочтение напитку, сделанному из свежих гипоаллергенных фруктов, в идеале – из яблок. Свежевыжатый яблочный сок при грудном вскармливании наполняет организм женщины жизненно важными витаминами и микроэлементами и прекрасно дополняет привычный набор продуктов.

Хороши ли яблочные соки для кормящих мам?

Включение в меню кормящей женщины сока из яблок оправдано тем, что его употребление сопровождается развитием аллергических реакций только в крайне редких случаях. Для приготовления сока в первые месяцы лактации следует использовать зеленые сорта яблок, так как яблоки желтого и красного цвета представляют собой потенциальные аллергены.

Регулярное потребление яблочного сока обеспечивает следующие эффекты:

повышение уровня гемоглобина – яблочный сок при грудном вскармливании восполняет дефицит железа в организме матери и младенца;
антиоксидантный эффект;
защита и укрепление центральной нервной системы;
активизация работы кишечника, снижение риска развития атонических запоров, которыми часто страдают кормящие мамы;
нормализация кислотности желудка – для женщин с пониженной кислотностью;
витаминизация и минерализация организма.

В первые недели после родов яблочный сок перед употреблением нужно разбавлять кипяченой водой. Это поможет предупредить проблемы с пищеварением и у матери, и у грудничка. По мере взросления малыша концентрацию сока можно постепенно увеличивать.

Желательно, чтобы сок был свежевыжатым или сваренным в домашних условиях, в соковарке, без добавления сахара. Пакетированный яблочный сок из супермаркета с сомнительным составом кормящим мамочкам не рекомендуется – пользы от него мало, к тому же избыточное количество сахара, искусственные красители и консерванты могут только навредить здоровью.

Видимая польза от этого напитка может быть достигнута, если женщина будет ежедневно выпивать минимум один стакан яблочного сока. Однако есть и ограничения – в сутки кормящая мама может употреблять не более одного литра сока. Лучше полакомиться им за 30-40 минут до еды.

В каких случаях нельзя пить яблочный сок при грудном вскармливании в первый месяц после родов?

Несмотря на то, что сок из яблок считается гипоаллергенным и безопасным для здоровья, имеются определенные противопоказания к его употреблению.

Диетологи предупреждают, что от этого напитка лучше воздержаться женщинам, страдающим следующими патологиями:

язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью;
острым и хроническим панкреатитом;
сахарным диабетом;
пищевой аллергией в стадии обострения;
кишечными расстройствами.

Этот продукт не рекомендуется вводить в рацион питания при грудном вскармливании при непереносимости и интоксикации организма.

Женщинам, имеющим любые хронические заболевания или острые патологические состояния, перед употреблением яблочного сока необходимо проконсультироваться со специалистом.

Иногда сок из яблок может провоцировать следующие нежелательные реакции со стороны различных систем организма матери или малыша:

повышение газообразования, вздутие живота;
аллергические реакции – крапивницу, отеки;
расстройства пищеварительного тракта – запоры или диарею;
повышение сахара в крови;
воспаление слизистой желудочно-кишечного тракта;
тошноту, рвоту.

Развитие подобных реакций наблюдается только при особом состоянии здоровья и индивидуальных особенностях организма. Поэтому, несмотря на то что яблочный сок, с точки зрения диетологов, является полезным и безопасным продуктом, как компонент здорового питания он подходит не всем. Употребление сока должно быть умеренным, а при наличии противопоказаний от напитка нужно вообще отказаться.

Какой сок точно можно пить при грудном вскармливании по мнению ведущих специалистов?

Специалист по грудному вскармливанию Полина Холодная считает, что организму кормящей мамы требуется много жидкости, что благотворно скажется на лактации. В качестве напитка отлично подходят соки. Но есть определенные условия, которые следует соблюдать при их выборе.

Во-первых, сок должен быть выжат из сезонных фруктов и овощей: персики и абрикосы в зимнее время вероятнее всего выращиваются с применением химических веществ.

Кроме того, после первой попытки введения напитка в свой рацион мамочка должна внимательно понаблюдать за реакцией младенца на новый продукт – не возникло ли у него расстройств пищеварительного тракта, аллергических высыпаний, покраснений на коже щечек или ягодиц. При возникновении тех или иных проблем женщине придется временно отказаться от соблазна выпить стаканчик вкусного сока.

С точки зрения безопасности самыми лучшими фруктами для приготовления соков в период грудного вскармливания являются следующие:

яблоки – богаты йодом, железом и комплексом витаминов, оказывают мягкое послабляющее действие;
груши – содержат клетчатку, пектин, фолиевую кислоту;
персики – являются природными антидепрессантами, незаменимыми для поднятия настроения, поддержания общего тонуса;
сливы – сливовый сок эффективен при запорах;
абрикосы – содержат фруктовые кислоты, витамины и бета-каротин, повышающий иммунитет.

Из овощных соков следует отдать предпочтение морковному, особенно с добавлением тыквенного, сельдереевого или яблочного пюре, а также свекольному соку.

По мнению известного педиатра Евгения Комаровского, фруктовые и овощные соки должны быть неотъемлемыми компонентами ежедневного рациона питания кормящей мамы. Но только в том случае, если они не вызывают проблем со здоровьем, как у женщины, так и у ребенка. Суточный объем напитка не должен превышать 400–500 мл. В период грудного вскармливания доктор Комаровский советует пить яблочный, морковный или виноградный сок, обязательно разведенный очищенной питьевой водой.

В период грудного вскармливания питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным, от этого зависит состав грудного молока, а соответственно, здоровье и развитие малыша. Обогащенный витаминами и микроэлементами яблочный сок является замечательным дополнением к полезному меню. Главное – соблюдать меру и следить за состоянием ребенка. При малейших проявлениях аллергии от употребления кисло-сладкого напитка следует отказаться до того момента, пока иммунная система грудничка укрепится в достаточной степени и маме можно будет полакомиться чем-то вкусненьким.

Автор-эксперт: Галина Михайловна Чеботарёва,
диетолог

Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».

Яблочный сок при грудном вскармливании, березовый и томатный: какие можно маме?

Достаточное количество питья для кормящей мамы очень важно, ведь при образовании молока организму необходимо восстанавливать потерю жидкости. Кроме чая и воды полезно пить и соки. Получаемые из овощей и фруктов, они содержат массу витаминов и других веществ, требуемых женщине для правильного функционирования всего организма в период кормления грудью.

Соки содержат большое количество витаминов и восстанавливают организм после родов

Немаловажно для кормящей мамы и вкусовое удовольствие, по этому признаку многие выбирают яблочный сок. Сладко-кислый, ароматный, легкий – сок из яблок хорошо утоляет жажду и обладает богатым минеральным составом. Конечно же, в идеальном варианте его лучше делать самим, из проверенных экологически чистых плодов, собранных в собственном саду. Многие соки подходят для кормящей женщины, но важно правильно их употреблять.

Какие соки полезны кормящей маме?
Рацион женщины, которая кормит грудью, составляется по одному принципу – не нанести вред ребенку. Такого же принципа придерживаются и при выборе соков для питья. Большинство врачей настаивают на том, чтобы пить только чай, но и категорических противопоказаний относительно фруктовых напитков не высказывают. Сбалансировать питания подразумевает поступление в организм женщины витаминов, минералов и других полезных элементов.
Рассмотрим, какой вид сока в период кормления грудью можно пить женщине. Очевидно, что в первые недели, когда пищеварение малыша проходит стадию становления и постепенно привыкает к новым видам питания, нужно очень осторожно подходить к выбору питья. Напитки, полученные из фруктов, в это время нежелательны, ведь трудно предсказать реакцию организма крохи на различные плоды.
Начиная вводить в рацион сок, женщина должна тщательно прослеживать реакцию ребенка на выбранный ею фрукт. Если малыш отвечает на новый продукт покраснением кожных покровов, высыпаниями, зудом, откажитесь от него на несколько недель.
Если у ребенка проявилась аллергия, нужно временно отказаться от употребления сока из выбранного фрукта
Возможно, окрепнув, пищеварительная система крохи примет его. Вводите малыми дозами, чтобы быстро увидеть реакцию организма. При грудном кормлении промышленные соки пить не стоит. Состав таких продуктов содержит опасные консерванты и добавки. Если очень хочется, можно сделать напиток самой. Обратившись к рекомендациям специалистов, увидим, что многие из них единодушно высказываются за березовый сок, не дают твердое «нет» яблочному соку, но предупреждают о коварстве томатов.
Особенности разных видов сока
Осторожность всегда должна присутствовать при выборе напитков. Привычные овощи и фрукты, которыми вы наслаждались до беременности и родов, могут преподнести неприятный сюрприз в период грудного вскармливания. Проверим известные виды соков на безопасность и полезность, чтобы не допустить досадной ошибки и не доставить малышу вреда. Выясним, можно ли томатный, березовый, персиковый сок женщине, кормящей ребенка грудью.
Подходит ли томатный сок при лактации?
Помидоры мы любим, едим их целыми, добавляем в салаты, делаем сок. Красные сочные плоды богаты витаминами А, С, Е, в них есть ликопин, и они безусловно полезны для организма. Однако любительницам томатного сока следует придержать его внесение в рацион до исполнения малышу 10 месяцев. Томаты легко могут спровоцировать аллергию, устроить неполадки в пищеварение крохи.
Томатный сок очень полезен, однако вводить его в рацион лучше ближе к году
После 10 месяцев попробуйте добавить напиток из томатов в меню. Начните с 2-3 долек помидоров. Подождите сутки, посмотрите, как отреагирует организм ребенка. Если эксперимент прошел удачно, можете переходить к соку. Выпивайте не более 200 мл за сутки, обязательно проверьте еще раз, как отреагирует на новое питание малыш. Включив в суточное меню напиток из помидоров, исключите из него другие блюда из этих овощей. Чем полезен продукт:
оказывает правильную поддержку иммунной системы и обмена веществ;
обеспечивает нормальное функционирование ЦНС;
стимулирует кроветворение;
продлевает сроки лактации.
Полезные свойства сока березы
Собираясь употреблять березовый сок, ориентируйтесь на его восприятие вашим организмом. Иногда он может стать виновником аллергии, нельзя пить напиток и при наличии мочекаменной болезни. Если ни одно из противопоказаний вам не грозит, смело вводите новый продукт в свое меню. Какую пользу дает:
улучшает лактацию;
разгоняет процессы метаболизма, что положительно для тех, кто набрал лишние килограммы за время беременности;
богат калием, аскорбиновой и фолиевой кислотой;
нормализует пищеварение, способствует правильному набору веса ребенком;
защищает от вирусных инфекций;
обладает легким мочегонным действием, помогая избавиться от отеков;
приводит в норму повышенное давление.
Березовый сок обладает мочегонным эффектом и позволяет устранить отечность
Если вы любите собирать живительную влагу березы сами, делайте это в марте, до того как дерево выпустит первые листочки. Выбирайте здоровое, крепкое дерево, с чистым стволом и растущее далеко от автомобильных дорог. Тщательно отфильтруйте собранную жидкость. Покупая напиток промышленного изготовления, обращайте внимание на содержание в нем сахара и других добавок.
Персиковый нектар и его свойства
Персик вызывает у нас только положительные эмоции. Сладкий, ароматный, нежный восточный плод мы кушаем с удовольствием, но мамочке, кормящей грудью, следует повременить с его употреблением. Фрукт опасен аллергической реакцией и возникновением диареи у малыша. Знакомство с ним начните с небольшого кусочка. Если хотите приготовить сок из персика, снимите кожуру. Полезные свойства:
нормализует стул и предупреждает запоры;
помогает вывести лишнюю жидкость, предотвращая отеки;
содержит кальций, который важен для костей и зубов;
снижает риск проявления послеродовой депрессии.
Нектар из персика содержит большое количество кальция, который очень нужен кормящей женщине
Можно ли кормящим мамам яблочный сок?
Стремясь поддержать лактацию, женщина должна выпивать жидкости больше, чем она это делала до рождения малыша. Чаи, узвары, компоты идеально подходят для этого. Конечно, рекомендован и яблочный сок. Несмотря на то, что аллергия на продукт возникает редко, для первой пробы берите напиток из зеленых сортов фрукта. Выбирайте продукцию, прошедшую операцию осветления. Если вам нравится сок с мякотью, пейте его в маленьких количествах, чтобы не довести дело до расстройства желудка.
Педиатры и диетологи советуют пить напитки из желтых и зеленых сортов яблок еще и потому, что с ними уменьшается риск аллергических реакций. Красные яблоки в этом случае нежелательны. Если делаете продукт сами, очистите красные фрукты от кожуры перед тем, как выжать из них сок.
Обезопасить себя и ребенка поможет разбавление сока водой. Учтите, что суточное количество напитка не должно превышать 1 литра.
Обобщив информацию, скажем, что яблочный сок разрешен при лактации. Мы разобрались, какой из видов, домашний или промышленный, предпочтительней для женщины при грудном кормлении. Узнали сорта яблок, подходящие для него. Составим памятку для мам:
отдайте предпочтение сокам, приготовленным дома, свежевыжатым или консервированным;
делайте сок из зеленых сортов яблок или применяйте процедуру осветления натурального напитка;
пейте небольшими порциями;
свежеприготовленный сок желательно разбавлять водой.
Зеленые яблоки обладают низким индексом аллергенности, поэтому прекрасно подходят для питания кормящей
Некоторые из этих правил подходят и для других видов сока. Томатный персиковый, березовый – какой бы сок вы ни любили, помните, что его употребление влияет и на ваше маленькое сокровище. Томатный и персиковый стоит применять после полугода, а если откушаете его раньше, обеспечите крохе повышенное газообразование и сильные колики. Кормя ребенка грудью, относитесь серьезно к напиткам, которые вводите в свой рацион. Тщательно изучайте информацию по каждому виду. Некоторые материалы даны и на нашем сайте.
Чем полезен для кормящей мамы яблочный сок?
Попробовали уже березовый, но скучаете по яблочному – начинайте вводить его в рацион. Доступный и полезный, он и на вкус разнообразен, поскольку получают его из разных сортов яблок. Несомненно, нужен он и ребенку, тем более что у него масса полезных свойств. Что дает организму кормящей женщины и ребенку:
витамины А, Р, РР, группы В, С;
способствует укреплению сердца и сосудов;
поддерживает нормальный уровень железа;
защищает от анемии;
обладает антиоксидантным действием;
благотворен для нервной системы.
Яблочный сок позволит минимизировать последствия стресса, который иногда бывает у кормящих мам на фоне усталости
Решающим фактором при выборе продукта можно считать его гипоаллергенность. Употребляя напиток из яблок, вы можете быть уверены, что вашему малышу ничего не грозит. Педиатры относят яблоки к продуктам, которые можно применять в качестве первого прикорма и кушать при грудном вскармливании. Фрукты редко провоцируют аллергию. Женщинам можно вводить яблоки после 1 месяца ребенка. Обязательно наблюдение за реакцией организма малыша.
Если ваш кроха спокойно воспринял новый продукт, можно внести сок из яблок в рацион мамы, употребляя его 2-3 раза в день. Единовременная доза не должна превышать 1 стакана, за сутки можно выпить не более 1 литра. Запомните и тот факт, что свежевыжатый сок следует выпивать сразу, ведь безопасный срок его хранения составляет 5-10 минут. Продержав приготовленный сок дольше, вы получите напиток, потерявший большую часть своих полезных свойств.
Какими качествами должен обладать сок?
Подводя итог нашему обзору, обратимся к качествам, по которым мама может определить, что этот сок будет полезен ей и не нанесет вреда крохе. Всегда выбирайте натуральные напитки, которые быстро расщепляются и отдают свои питательные элементы в кровь матери. При образовании грудного молока они переходят в него с помощью лимфы и поступают к малышу. Нельзя употреблять напитки, в составе которых прописаны:
синтетические консерванты;
искусственные красители и загустители;
химические улучшители вкуса;
сахар и его синтетические заменители;
усилители вкусовых качеств.
Придя в магазин за напитком, внимательно изучите надписи на упаковке. Берите сок с минимальным сроком хранения и набором продуктов в составе. Почему диетологи советуют разбавлять свежевыжатый продукт водой? Выжав фрукт, вы получаете массу концентрированной клетчатки, много пектина и различных кислот. Такой усиленный набор плохо сказывается на пищеварении грудничка и провоцирует колики.
Если вы страдаете аллергией на фрукт или овощ, такая реакция проявится и у вашего ребенка. Заранее откажитесь от этих плодов во время кормления грудью. Подходите с умом к своему рациону, в том числе и к напиткам, тогда здоровье вашего крохи будет надежно защищено. Составляйте его с учетом индивидуальных особенностей и соблюдайте меру в употреблении любого напитка из фруктов или овощей.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Можно ли пить яблочный сок при грудном вскармливании
Самой главной проблемой как для новорожденного, так и для его мамы является нормализация стула после родов, ведь многие продукты при ГВ исключаются из рациона.
Однако некоторые являются необходимыми, например, очень полезен и практически безопасен при грудном вскармливании яблочный сок, а также другие соки. Как выбрать качественный напиток, чтобы не навредить малышу, сколько его можно пить и когда вводить в рацион – все это вы узнаете из нашей статьи.
Насколько полезен яблочный сок кормящей маме
Следует отметить, что для полноценного питания малыша и получения из него всех необходимых для его роста веществ, для мамочки самое главное – полноценно питаться и пить достаточное количество чистой воды.
Однако часть воды можно заменить другой жидкостью – компотами, отварами, узварами, чаями, ну и, конечно, натуральными соками. Если вас интересует вопрос: “Можно ли кормящим яблочный сок?”, то следует отметить, что этот напиток можно вводить в рацион мамы уже через несколько недель после родов.
Он считается наиболее безопасным в этом возрасте, так как на него практически не бывает аллергической реакции.
Помимо этого, он обладает и другими полезными свойствами:
обеспечивает организм мамы и ребенка железом, что является профилактикой послеродовой анемии и пониженного гемоглобина;
выводит из организма токсины;
положительно воздействует на центральную нервную систему, защищая и укрепляя ее;
предупреждает запоры, которые также характерны в период грудного вскармливания;
обеспечивает “поставку” довольно большого количества витаминов и минералов;
если кислотность желудка понижена, то яблочный сок нормализует ее.
Кормящим пить яблочный сок можно, но соблюдая осторожность в дозировке, концентрации и качестве напитка.
Как и с любым другим продуктом, нужно внимательно наблюдать реакцию малыша на его введение, в случае негативного влияния сразу убирать из рациона. Подробнее об этом далее в статье.
Качество сока для кормящей мамы
Определиться, можно ли яблочный сок при грудном вскармливании довольно просто. Самое главное при употреблении напитка – это его качество. Для грудного младенца будет совсем не полезен пакетированный напиток из магазина, который, в общем-то, не рекомендуется и более взрослому ребенку.
Это исходит из того, что в таких соках содержится большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей и т.д. Вредным для ребенка является и то количество сахара, которое добавляют для подслащивания напитка.
Фруктовое питье для кормящей мамы должно быть наиболее натуральным. В идеале – это свежевыжатый напиток из фруктов, не прошедших химическую обработку, так как месячному крохе очень трудно справляться с различными химическими веществами, которые могут попасть в его организм вместе с такими яблоками.
Если вы не знаете, можно ли кормящей маме яблочный сок из магазина, то сразу вспомните, сколько там всего намешано и как это отразиться на вашем малыше. Если вы все же решили приобрести такой напиток, то выбирайте тот, который в процессе обработки осветлили.
Смотрите на его состав – в нем не должно быть консервантов и других химических веществ, также в нем не должно быть сахара. Срок годности напитка должен быть минимален.
Как пить яблочный сок при кормлении
Конечно, чтобы не навредить малышу (особенно, в первые месяцы после рождения), необходимо помнить и про правильную дозировку фруктового напитка.
Например, свежевыжатый сок (фреш) из-за большой концентрированности следует разбавлять водой (1:1).
Сваренный сок тоже можно вводить в рацион, он не так сильно влияет на желудок ребенка и матери, но все же в первые разы лучше разводить и его. Такой напиток должен содержать минимальное количество сахара или быть вовсе без него.
Перед тем, как решить, можно яблочный сок кормящим мамам, следует попробовать съесть свежее зеленое яблоко и понаблюдать за реакцией малыша. Если есть хоть малейший дискомфорт, аллергические проявления, газы, то продукт следует убрать из рациона и попробовать ввести его несколько позже.
Допустимое количество сока
Чтобы была видна польза от яблочного напитка, в день необходимо выпивать от одного стакана до одного литра. Количество будет зависеть от самочувствия мамы и ребенка.
Желательно пить напиток минут за тридцать до еды.
Добавляя при грудном вскармливании яблочный сок, следует помнить о его пользе, но не быть фанатичным. Ориентируйтесь только на свое самочувствие и своего малыша. Если вы чувствуете дискомфорт от этого напитка или вам его нельзя пить по каким-то причинам (даже если вы просто его не любите), то откажитесь от употребления.
При ГВ для достаточного количества молока мама должна быть спокойной и умиротворенной, тогда и малыш будет чувствовать себя хорошо.
Будьте здоровы!
Какой сок можно пить при грудном вскармливании
Все мамы знают, что полноценное питание маленького ребенка зависит от правильного рациона его мамы. В редких случаях могут быть определенные ограничения, потому что есть вероятность вызвать аллергическую реакцию или нарушения пищеварения в организме новорожденного, но, несмотря на это, мама должна кушать «За двоих». Именно грудное молоко представляет собой лучшую еду для ребенка, потому что содержит все необходимые элементы, чтобы маленький организм правильно развивался. Многих мам интересует не только рацион питания, большинство задаются вопросом, можно ли пить натуральные соки при грудном вскармливании, и какие именно напитки разрешены.
Натуральный продукт
В рационе молодой мамы натуральный напиток должен присутствовать, так как он содержит много витаминов и минеральных элементов, нектары, которые изготавливаются с мякотью, состоят из волокон, помогающих нормализовать и поддерживать правильное функционирование желудка, кишечника. Врачи рекомендуют начинать пить натуральные соки, когда малышу исполниться месяц. В некоторых случаях желание выпить свежий сок настолько велико, что мамочкам сложно удержаться, и многие предполагают, что такой сигнал возникает, когда в грудном молоке не хватает витаминов. Доктора не против того, чтобы мамы прислушивались к своим ощущениям.
Натуральный продукт очень полезный напиток, но пить его следует в определенном количестве, начиная с 2-х глотков и постоянно следить за состоянием ребенка. Главное следить внимательно за реакцией малыша, контролировать все проявления, грудное вскармливание – это не строгая диета, это просто дополнительный повод пересмотреть свое отношение к еде и питаться правильно.
Вопросы о том, какой сок можно пить, встают остро, потому что большинство мамочек впадают в крайности, либо едят все подряд и ни в чем себе не отказывают, или наоборот, садятся на строгую диету.
Во время кормления малыша грудью рекомендуется пить свежий, только что выжатый сок или напиток, приготовленный в домашних условиях. Также можно купить специальные соки для кормящей мамы, которые продаются в торговых магазинах или аптеках. Врачи, как правило, советуют пить нейтральные нектары, например, березовый или из зеленых яблок, можно гранатовый сок, но его следует разводить жидкостью, в пропорциях ½. Можно попробовать пить специальные напитки для детей, но за реакцией малыша следить в любом случае, рацион молодой мамы предусматривает новый продукт каждый день.
Аллергическая реакция
Фруктовые соки, которые предназначены для общего потребления не следует употреблять, они состоят из консервантов, а для грудного вскармливания это нехорошо, как и для малыша. Самыми известными аллергическими веществами являются консерванты и стабилизаторы, которыми насыщены все напитки, производимые из фруктового пюре, это так называемые «Восстановленные». Для маленького, новорожденного ребенка и его организма, это будет тяжелый удар, результатом которого будет длительное и мучительно лечение.
Важно! Кроме того, женщине, кормящей грудью, необходимо избегать употребления соков таких фруктов, как красные яблоки, томат и виноград, любой вид цитрусовых, сок груши может вызвать вздутие и колики у ребенка.
Натуральный морковный продукт для лактации
Каждая мамочка сталкивается с тем мнением, что ребенку недостаточно грудного молока, сколько бы его, не было, а решить эту проблему пытаются медикаментами. Можно обратиться за помощью к народным средствам, например, свежий выжатый морковный сок, который в народе славиться тем, что увеличивает лактацию у молодой мамы. Это поливитаминный продукт, в составе которого есть беттакаротин и полезные вещества группы А. Если пить морковный сок во время грудного вскармливания молоко становиться качественнее, но концентрированный продукт лучше не употреблять, можно разбавить сливками, например, это отличная профилактика, если у ребенка не хватает витамина А. Еще одним народным методом повышения лактации является сок листьев одуванчика или смесь меда с соком редьки.
Любой концентрированный сок следует разбавлять водой, кроме того, в период кормления грудью полезным является свекольный и тыквенный нектар. Используя все эти напитки, можно готовить специальные коктейли, ведь полноценное питание зависит не только от полезных веществ, но и от положительного настроения.
Морковный сок предпочтительно пить свежий и самостоятельно приготовленный, потому что продукт, который производится на заводе, содержит различные химические добавки, а также сахар. Кормящая мама, начав пить морковный напиток, должна обращать внимание на цвет кожи у себя и у малыша, если появиться желтый или оранжевый оттенок, тогда следует остановить его прием. Такая реакция говорит о том, что у малыша недостаточно работает печень, как и у мамы, мало производится фермента, который помогает расщеплять каротин.
Яблочный сок
Яблочный нектар содержит вещества, которые активизируют работу кишечника, поэтому он очень полезен для мамы, кормящей грудным молоком. Чтобы увеличить объем молока, следует как можно больше пить жидкости, например, компоты и чаи, узвар и сок. Яблочный напиток именно тот полезный продукт, на который у мамы или ребенка, практически не бывает аллергии. Как правило, для употребления подходит нектар из зеленых яблок или из плодов, которые прошли процесс осветления, также можно кушать мякоть, но не слишком много, чтобы избежать желудочного расстройства.
Положительными свойствами осветленного яблочного сока являются:
Предупреждение появления расстройств центральной нервной системы.
Приводит в норму низкую кислотность в желудке.
Оказание широкого антиоксидантного действия.
Предупреждение дефицита необходимых веществ у матери и ребенка.
Чтобы избежать вздутия или других расстройств у ребенка, маме следует натуральный яблочный сок пить разведенным водой, в виде фреша или из домашней заготовки, особенно, если нектар приготовлен при помощи соковарки. Такой процесс позволит полностью контролировать получение натурального продукта, чтобы избежать отравления или других последствий, потому что все санитарные нормы на совести того, кто готовил. Не следует употреблять яблоки, которые выращены и привезены из-за границы, или того хуже, что прошли химическую обработку.
Как правило, нектар из яблок при грудном вскармливании можно пить до одного литра в день, минимум один стакан, желательно за пол часа до приема пищи, кисло-сладкий вкус напитка замечательно утоляет жажду.
Гранатовый сок
Чаще всего, гранатовый нектар врачи рекомендуют беременным женщинам, так как он содержит все необходимые и полезные веществ, а для мамочек, которые кормят грудью, такой напиток может повлечь за собой многочисленные последствия. Например, вызвать пищевой дерматит у ребенка, прежде, чем употреблять его, следует сначала попробовать и следить за реакцией детского организма, но только после того, как ребенку исполнится месяц. Принимать небольшими порциями, и конечно, разбавлять водой, если кормящая мама решила повысить гемоглобин с помощью гранатового нектара, тогда лучше отдать предпочтение говядине и печени. Постоянно наблюдать за состоянием ребенка, в случае нарушений, гранатовый сок полностью исключить из рациона.
Сок тыквы
Продукт отличается своим внешним видом, а именно ярко оранжевым, насыщенным цветом, но это не говорит о том, что он содержит аллергены, поэтому тыквенный сок рекомендуется пить кормящей маме, как и ребенку во время первого прикорма. Этот напиток содержит много полезных элементов, среди которых калий и фосфор, магний и железо, а также полный комплекс витаминов и пектин, и кроме этого, главное из всех его преимуществ – это стимулирование выработки грудного молока.
Тыквенный сок помогает кишечнику хорошо работать, поддерживает обменные процессы, а также выводит из организма различные токсины и шлаки, но, даже, употребляя этот продукт, при всех его преимуществах, следует наблюдать за крохой. Если возникнут проблемы, тогда необходимо вывести из меню тыквенный сок или сократить его потребление.
Дополнительную информацию, какой именно фруктовый сок можно пить при грудном вскармливании, и что делать, если проявились проблемы, расскажет видео

Post Views:
15 380
Безопасно ли пить яблочный сок при грудном вскармливании?
Изображение: Shutterstock
Вы беспокоитесь о своем питании во время грудного вскармливания? Хотите знать, безопасно ли есть фрукты, такие как яблоки, во время грудного вскармливания? Если эти вопросы кажутся вам тягостными, позвольте вам облегчить. Прочтите наш пост и узнайте, полезен ли яблочный сок при грудном вскармливании.
Кормящим женщинам необходимы дополнительные калории для производства молока, достаточного для их ребенка.Чтобы поддерживать здоровье вашего ребенка и вашего ребенка посредством грудного вскармливания, вам необходимо правильно питаться. Для получения достаточного количества грудного молока вам необходимо убедиться, что вы потребляете достаточное количество жидкости для удовлетворения потребностей вашего организма. Вода и полезные соки обеспечивают организм столь необходимой жидкостью. [1]
Польза яблок для кормящих женщин:
Яблоко является хорошим источником кальция, железа, фолиевой кислоты и витаминов А и С. Как кормящая мама; вам нужен хороший запас всех этих питательных веществ. Во время беременности уровень железа снижается.В период лактации нужно укреплять свой организм с помощью продуктов, богатых железом. Недостаток кальция приводит к ослаблению костей и снижению продуктивности молока, так как он составляет основную часть грудного молока. Яблоко также является хорошим источником клетчатки, калия и фосфора. Среднее яблоко содержит 80 калорий и является отличной пищей, если вы хотите правильно питаться и сбросить лишний вес. [2]
[Читать: Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ]
Потребность в жидкости при грудном вскармливании:
Потребность в воде также увеличивается во время грудного вскармливания.Употребляйте большое количество воды, молока и фруктовых соков. Однако лучше употреблять фрукты, а не фруктовые соки, поскольку цельные фрукты содержат необходимые пищевые волокна для хорошего пищеварения. Когда вы пьете сок, лучше всего ограничить их потребление до 150 мл [3]. Убедитесь, что сок свежий и несладкий. Дополнительный сахар не делает ничего хорошего для организма, и кормящие женщины должны знать, что они едят, для хорошего здоровья, а также для здоровья своего ребенка.
[Читать: Лучшие фрукты для употребления во время грудного вскармливания ]
Яблочный сок при грудном вскармливании:
Как кормящая мама, вы можете безопасно пить яблочный сок на регулярной основе.Но кормящим женщинам по-прежнему лучше употреблять целые яблоки, чем яблочный сок. С целыми яблоками женщины также могут получить клетчатку, которой не хватает сока.
Яблочный сок, безусловно, лучший вариант, чем соки цитрусовых, он может сделать грудное молоко кислым и забавным на вкус. Кислотность молока может вызвать раздражение нежных органов пищеварения у младенцев. Избыток витамина С в грудном молоке также может вызвать опрелость у младенцев.
[Читать: Суперпродукты для грудного вскармливания ]
Продолжайте пить яблочный сок, если он не причиняет дискомфорта вашему ребенку.Если ваш ребенок нервничает или болеет после кормления, проверьте свой рацион, чтобы узнать, не являются ли причиной проблемы яблоки. Несмотря на то, что яблоко — безопасный продукт для употребления во время беременности и грудного вскармливания, некоторые младенцы могут проявлять на него неблагоприятную реакцию. Выстилка желудка и пищеварительный тракт ребенка все еще развиваются, поэтому они не всегда могут хорошо реагировать на продукты, которые безопасны для женщин во время кормления грудью.
Сведите к минимуму потребление яблочного сока и постарайтесь включить в свой рацион целые яблоки.
Лучший способ пить яблочный сок во время грудного вскармливания — приготовить его дома свежим, без добавления искусственных подсластителей и употреблять при комнатной температуре.
[Прочтите: Контроль тяги к еде во время кормления грудью ]
Фрукты — отличные закуски во время беременности и кормления грудью. Яблоки бывают разных сортов, и вы можете добавить фрукты в свой рацион в зависимости от того, какой вкус вы предпочитаете — сладкий, терпкий или восхитительно хрустящий.Просто убедитесь, что все, что вы потребляете во время грудного вскармливания, не вызывает проблем ни у вас, ни у вашего ребенка.
Надеюсь, теперь вы понимаете концепцию яблочного сока и грудного вскармливания. Вы пили яблочный сок во время кормления грудью? Сталкивался ли ваш ребенок с какими-либо проблемами, когда вы ели яблоки во время грудного вскармливания? Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом.
Рекомендуемые статьи:
Гостевой пост: Грудное вскармливание и употребление алкоголя | Эволюционное воспитание
Грудное вскармливание и алкоголь… это время для одного-двух праздничных напитков.Что делать кормящей маме? Многие кормящие мамы задаются вопросом, безопасно ли для них время от времени употреблять алкогольные напитки. Споры и дезинформация окружают эту тему. Принято считать, что откачивать и выгружать. Или купите спиртовые «тест-полоски». Или даже: «Если вы в достаточной безопасности, чтобы водить машину, вы в достаточной безопасности и медсестра». Но что произойдет, если мама выпьет несколько напитков и почувствует себя навеселе, может быть, вести машину небезопасно… и тогда ребенок проснется, чтобы покормить? Это безопасно? Стоит ли рисковать?
Вопрос о грудном вскармливании и алкоголе — это просто еще один способ, которым диада мать-ребенок постоянно и коварно подрывается или «загоняется в ловушку».«Так трудно знать, где искать информацию, особенно советы, основанные на фактах. Отчасти виновата наша экономика, основанная на потребителях, которой нужен продукт для каждой ситуации. Наша экономика, основанная на потреблении, постоянно расстраивается из-за кормящих мам. О боже, они сами делают идеальное детское питание, быстро, как мы можем заставить их покупать то, что им не нужно?!? Независимо от того, советуют ли вам сцеживать молоко (что не работает и какая трата драгоценного молока!) Или покупать тест-полоски (кому-то нужно каким-то образом зарабатывать деньги на кормящих мамах), конечным результатом является то, что женщины, которые думают о том, чтобы иметь алкогольные напитки во время кормления грудью сталкиваются с чувством вины или стыда.Каждая кормящая мать, подумывающая о бокале вина, такая же, как и любая другая мать; она просто хочет самого лучшего для своего ребенка! Итак, когда вокруг циркулирует дезинформация, многие матери либо полностью воздерживаются из-за страха, либо осторожно впитывают большие дурные предчувствия. Но ни вина, ни воздержания не нужны, если вы исследуете физиологию и фармакологию грудного молока и метаболизма алкоголя.
Когда мы смотрим на то, как алкоголь перерабатывается организмом, это помогает сначала взглянуть на то, как он попадает в грудное молоко.Некоторые лекарства и лекарства остаются в грудном молоке до тех пор, пока молоко, содержащее их, не сцеживается или не употребляется. Именно с этими веществами вступает в игру совет «накачать и выгрузить». Алкоголь так не действует. Содержание алкоголя в крови составляет примерно 1: 1 по отношению к алкоголю, содержащемуся в грудном молоке. Это означает, что если содержание алкоголя в крови (BAC) составляет 0,08 (выше допустимого в Калифорнии), то содержание алкоголя в грудном молоке составляет примерно 0,08%. Только восемь сотых процента грудного молока может содержать алкоголь.Это соотношение 1: 1 также означает, что по мере того, как вы трезвее, ваше молоко становится более «трезвым». Печень непрерывно перерабатывает алкоголь, поскольку она фильтрует вашу кровь, и постоянно снижающийся уровень алкоголя в крови отражается постоянным снижением уровня алкоголя в грудном молоке. Многие матери выпивают бокал или два вина за обедом, а затем настолько обеспокоены содержанием алкоголя в своем молоке, что сцеживают и сливают его, ошибочно полагая, что необходимо избавить грудное молоко от содержания алкоголя.Но печень уже метаболизирует этанол и снижает содержание этанола в грудном молоке в соотношении 1: 1. Таким образом, нет никакой необходимости сцеживать молоко после питья или на следующее утро. Даже если мама выйдет на помойку. (Что я не рекомендую).
Еще больше путаницы возникает, когда люди путают все задействованные числа. Доказательство употребления алкогольного напитка напрямую не равно содержанию алкоголя в крови выпившей его мамы.Есть более сложные вещи, которые необходимо учитывать, включая вес, количество выпитых напитков и норму потребления.
Сравните содержание алкоголя в грудном молоке матери, находящейся в легальном состоянии алкогольного опьянения (0,08 BAC), с содержанием алкоголя в апельсиновом соке, составляющем приблизительно 0,09% по объему этанола (также известного как ABV). Мама, находящаяся в легальном состоянии алкогольного опьянения, будет получать грудное молоко с концентрацией ABV, которая точно соответствует ее BAC, приблизительно 0,08. Это означает, что материнское грудное молоко в состоянии легального алкогольного опьянения менее алкогольное, чем апельсиновый сок! А у мам, которые потребляют только один алкогольный напиток, их BAC (и, следовательно, ABV их грудного молока) значительно ниже, чем у даже самых безобидных свежевыжатых соков.Я не могу сказать вам, сколько раз я слышал, как мамы говорили: «Ну, я просто буду откачивать и вываливать, чтобы быть уверенным…» И изобилие осторожности, безусловно, понятно. Но на самом деле, если мать будет чувствовать себя комфортно, когда ребенок поглощает концентрацию алкоголя, содержащуюся в свежем соке, зачем даже моргать, глядя на концентрацию алкоголя в молоке после бокала вина. Это не логично.
Так что же здесь в итоге? Можно пить и кормить грудью. Умеренность во всем — ключ к успеху, и это никоим образом не следует истолковывать как поощрение матерей к опьянению.Но реальность науки такова, что даже в легальном состоянии алкогольного опьянения мать будет представлять угрозу для младенца только из-за потери двигательной функции (уронить ребенка, перевернуться на нем и т. Д.), А не из-за содержания алкоголя в ее грудном молоке. На самом деле, когда матери предпочитают пить, моторные нарушения у матери в состоянии алкогольного опьянения вызывают у меня серьезную озабоченность, а не риск подвергнуть ребенка воздействию незначительных, бесконечно малых концентраций алкоголя.
Если вы хотите увидеть, каким будет ваш BAC, например, после бокала вина, перейдите по этой ссылке.Я вставил несколько своих личных чисел в удобный калькулятор для примера из реальной жизни (например, тот, который находится здесь: http://oade.nd.edu/educate-yourself-alcohol/blood-alcohol-concentration/bac -калькулятор/).
Некоторые ссылки на статьи для заинтересованных:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8312842?dopt=Abstracthttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1523347
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1471-0528.1974.tb00369.x/abstract
https: // web.archive.org/web/20180921100211/http://www.tectronik.it:80/perch/resources/aranceen.pdf
http://www. while-science-sleeps.com/pdf/29.pdf
https://web.archive.org/web/20140708083602/http://www.pharmcoaaper.com/pages/TechLibrary/tech_docs_ethyl_alcohol/conversion_table_wt_vol_percent_ethyl_alcohol_water_mix.pdf
Об авторе: На самом деле, автор является дипломированной медсестрой со специализацией в области клинических медсестер, а также имеет постлицензионный сертификат в области онкологии.
Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании
По большей части можно есть все, что угодно
вы хотите, когда кормите грудью; однако есть несколько продуктов, которые
вы должны избегать или умереть во время кормления ребенка.
Определенные продукты могут нанести ущерб пищеварительной системе вашего ребенка и
это может привести к появлению неприятного запаха подгузников; некоторые продукты также
связаны с повышенным риском аллергии и колик. Эти продукты включают:
Острая пища: острая пища будет
не причинит вреда вашему ребенку, но может вызвать проблемы с его пищеварительной системой
и вы можете обнаружить, что в конечном итоге меняете довольно неприятный подгузник.
Молочные продукты: у вас нет
нужно избегать молочных продуктов, но вы можете уменьшить потребление
молочные продукты, так как они могут способствовать коликам. У некоторых младенцев также есть
аллергия на молочные продукты, поэтому вам нужно следить за этим.
Чеснок: чеснок может повредить
вкус вашего молока, и это может повлиять на некоторых младенцев, которые не могут
нравится вкус; в этом случае вы можете сократить
количество съеденного чеснока. Если вашему ребенку нравится вкус
молока, вы можете продолжать есть в обычном режиме.
Кофеин: можно продолжать
употреблять напитки с кофеином, но стараться уменьшить их потребление; если ты пьешь
много кофеина, вы можете обнаружить, что это влияет на способности вашего ребенка
поселиться.
Капуста: капуста может вызывать
у вашего ребенка будет ветер, который может причинить ему дискомфорт и предотвратить
им от заснуть.
Фруктовые соки: если вы пьете
много фруктового сока, это может способствовать появлению опрелостей; ананасовый сок
является худшим нарушителем, поскольку в нем очень высокое содержание витамина С.
Алкоголь: можно пить, пока
вы кормите грудью, но старайтесь не пить много, так как это может повлиять на
Ваш ребенок. Бокал вина время от времени не навредит вашему ребенку, поэтому
не думайте, что вы должны себя лишать.
Лучшее, что можно сделать, пока ты
кормить грудью — стараться придерживаться здорового, сбалансированного питания; если вы
уже хорошо поел, возможно, вам не придется вносить какие-либо изменения в обычную
рацион питания. Не думайте, что вам нужно лишать себя или быть одержимым
глядя на этикетки продуктов питания, просто старайтесь придерживаться более здоровых вариантов и ешьте
много фруктов и овощей.

Грудное вскармливание:
Основные напитки для кормящих мам
Поддержание обезвоживания важно для благополучия каждого, но это очень важно, когда вы едите вдвоем! Есть много напитков на выбор, а некоторые могут затруднить производство молока, поэтому важно быть в курсе. По мнению большинства медицинских работников, вот что вам следует пить.
Что пить при грудном вскармливании
Это кажется очевидным, но чрезвычайно важным — нужно пить тонны воды.Врачи рекомендуют среднестатистической женщине выпивать восемь чашек воды в день, а когда вы кормите грудью, это число почти удваивается. 88% грудного молока состоит из воды, поэтому чем больше вы пьете, тем легче будет его производить. 13 чашек в день обеспечат вам и вашему ребенку гидратацию и здоровье.
Овощи — один из самых простых способов получить некоторые из самых важных витаминов, и пить их быстрее и так же полезно. Вашему ребенку нужно много железа, и листовая зелень, такая как капуста и шпинат, наполнена им.Морковь — отличный источник энергии: она богата витамином А, бета-каротином и фитоэстрогенами, и ее настоятельно рекомендуют большинство диетологов. Если вы жаждете чего-нибудь сладкого, фруктовый сок — отличная альтернатива с аналогичной пользой для здоровья.
Одна из наиболее частых причин недостаточного количества молока — беспокойство. Травяной чай — отличный способ расслабить разум и тело и получить большую пользу для здоровья. Эти чаи отлично подходят для выведения токсинов из вашего тела и поддержания водного баланса. Чай с молоком матери — напиток для кормящих мам.Он специально разработан для кормления грудью и используется веками. В нем много полезных трав — вы можете приготовить его дома или купить готовым в магазине.
Чего следует избегать в напитках для грудного вскармливания
Если вы выбираете сок или смесь соков для напитка для грудного вскармливания, избегайте всего, что содержит искусственные подсластители или добавки. Всегда используйте 100% сок и, если можете, тратьте деньги на органические продукты!
Некоторые дети могут быть чувствительны к определенным продуктам, поэтому важно всегда следить за тем, как ваш ребенок реагирует на различные фрукты или овощи, которые вы раньше ели не регулярно.
Обязательно проверяйте содержание натрия в овощах, которые вы хотите пить, и избегайте «газированных» овощей, таких как брокколи, огурцы и капуста.
Многие дети плохо реагируют на молочные продукты. Поэтому, если вы планируете добавлять молоко в какой-либо из своих напитков, попробуйте использовать миндальное молоко, чтобы не употреблять слишком много молочных продуктов.
Нужна дополнительная информация? Свяжитесь с RMC сегодня!
Как увеличить количество молока — быстро и безопасно!
Если вы нашли этот пост на Pinterest, добро пожаловать! Надеюсь, мои советы о том, как увеличить количество молока, помогут.Если вам нравится то, что вы видите здесь, я приглашаю вас проверить остальную часть моего блога и подписаться на мою страницу в Facebook, Instagram или Pinterest. Внизу этого поста вы найдете ссылки на другие посты, связанные с грудным вскармливанием (потому что здесь я много говорю о груди!).
Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите мою страницу раскрытия информации для полного объяснения.
Десяток раз в день Эди с криком отрывала мне грудь.Она была голодна. Опять таки.
Медсестра, занимающаяся грудным вскармливанием, подтвердила мои подозрения, что у меня снизилось количество молока, а Пипер почти не прибавила в весе за две недели. Я был опустошен. И я не знала, как увеличить количество молока.
В течение следующих недель я делала все, что могла, чтобы делать больше грудного молока.
Я счастлив и благодарен за возможность сказать, что мое молоко вернулось!
Пеппер больше не плачет, когда я бегу на пустом месте, и мне не нужно пытаться кормить ее каждый час или реже.
Вот краткое изложение того, что я пыталась увеличить количество молока для грудного вскармливания и сцеживания.
Гидратация
Для приготовления молока требуется лота воды, так что пейте. Держите бутылку с водой везде, где кормите грудью (и ознакомьтесь с моим постом о создании идеального медпункта здесь) или, что еще лучше, храните полные бутылки с водой по всему дому, чтобы они всегда были под рукой.
Примечание: моя подруга клянется, что заметила большой скачок количества молока, когда она начала пить Powerade каждый день.
Если вам не нравится вкус воды, попробуйте сами. Добавьте в него арбуз, огурец, мяту или то, что плавает ваша лодка.
Продукты питания
Сообщается, что овсянка, миндаль, лен и пивные дрожжи увеличивают количество молока. Я ел овсяные хлопья с миндалем на завтрак, посыпал пивными дрожжами тофу или спрятал их в смузи и перекусил лактационным печеньем, испеченным другом. Недавно я нашел компанию, которая будет отправлять вам файлы cookie и даже имеет ежемесячную подписку на файлы cookie.(Есть ли у кого-нибудь рецепт печенья, который ей нравится?)
Подпишитесь на мою доску по грудному вскармливанию на Pinterest, чтобы узнать о рецептах печенья в период лактации, рецептах смузи и других советах по увеличению количества молока.
Чай
Некоторое время я подавляла чай для поддержки лактации. Я замачивал 2 пакета на чашку в течение десяти минут и пил по три чашки в день. Традиционное медицинское материнское молоко было менее неприятным на вкус, чем Yogi Nursing Support, хотя и было более дорогим. Я не заметила особой разницы, но использование травяного грудного молока поддерживалось веками женщинами.К тому же это не повредит: по крайней мере, вы пьете много воды.
Пиво
Было показано, что периодическое употребление пивоварни увеличивает выработку молока и уровень пролактина, гормона грудного вскармливания. Но купленная мною упаковка янтаря пролежала в холодильнике в течение недели, потому что, когда у меня был низкий уровень молока, Пипер хотел есть каждый час. Вам нужно около двух часов, чтобы усвоить алкоголь за один прием, поэтому я не чувствовал себя в состоянии выпить пива. La Leche League дает зеленый свет легкому употреблению алкоголя во время грудного вскармливания, если вы относитесь к этому ответственно и безопасно.
Однако, как только мои запасы стали возвращаться, я все же время от времени пил пиво. На следующее утро после того, как я выпил, я проснулся с заметно более высоким количеством молока, и мне пришлось будить Пипер, чтобы кормить ее грудью. Я определенно заметил больше молока, когда сцеживал ее после первого кормления после того, как выпил пива для снабжения молока. Важно пить пиво с большим количеством ингредиентов, увеличивающих выработку молока, в частности ячменя, поэтому вам захочется выпить эль или стаут. (Я не думаю, что Coors Lite много сделает для вашего молока!)
Если вы выбираете пивной путь, я рекомендую выпить его в середине дня, если можете.Однажды я сделал это и заметил увеличение количества молока перед сном, что означало для Peeper больше молока в тот же день, и я не был так готов лопнуть на следующее утро. Кроме того, казалось, что она больше насытилась перед тем, как она заснула.
Дополнения
Я ежедневно принимаю одну добавку Vitanica Lactation Blend и рекомендую ее всем своим друзьям, у которых проблемы с молоком. Этот бренд мне порекомендовала медсестра в моем акушерском офисе. В его состав входят масло семян огуречника, пажитник, расторопша пятнистая, блаженный чертополох, хмель, лист красной малины и другие травы, традиционно используемые для поддержки лактации.Это не только помогло мне увеличить количество молока; как только мое молоко восстановилось, оно помогло защитить его от повторного выпадения.
Изначально я покупал добавки с пажитником, но несколько медсестер сказали мне, что само по себе это не очень эффективно. Но у меня еще есть бутылка, поэтому я тоже пью, но не превышаю рекомендованную общую дозу.
Примечание: когда в прошлом у меня закончился запас — например, когда я заболел гриппом или был в отъезде и сцеживал молоко (но не так часто, как ест мой ребенок) — я принимаю две добавки для кормления грудью два раза в день.Мой запас увеличивается в течение дня или двух, в обязательном порядке.
Слово мудрым: я заметил, что, когда я принимаю кормящую добавку, мои подмышки пахнут немного солодкой (из-за трав, входящих в состав добавки). Это как-то странно, но оно того стоит — увеличивать количество грудного молока!
Насос
Я боролся с прокачкой с тех пор, как у нас появился Peeper. Я ненавижу это. Когда мой запас уменьшился, сцеживание было еще хуже: машина, тянущая ваши самые чувствительные части, и вознаграждение всего лишь каплей молока деморализовало и подавляло.
Я перекачивал воду один раз в день, когда у меня было мало запасов. Я не стал делать это чаще, потому что Пипер все время хотел есть. Тем не менее, сцеживание большего количества молока увеличивает выработку молока из-за спроса и предложения: ваше тело будет наращивать производство молока, чтобы удовлетворить «потребность» в сцеживании.
Многим женщинам удается сцеживать молоко после того, как ребенок закончил кормить грудью, а затем предлагает молоко из бутылочки. Вот в чем дело: если сцеживание после каждого сеанса кормления вызывает у вас желание выпрыгнуть из окна, оно того не стоит — ни вам, ни вашему ребенку.Вот где я был с накачкой, и это то, что вы должны взвесить для себя.
Теперь, когда мой запас восстановился, я сцеживаю один раз после того, как она засыпает ночью, и один раз утром после ее первоначального кормления. Он дает мне достаточно молока, чтобы иметь его под рукой в холодильнике, если мне нужно выйти из дома на несколько часов. Я также немного пополнил свой морозильник после того, как мне пришлось разморозить большую часть моего тайника, когда мои запасы упали.
Идея сцеживания заключается в том, что стимуляция сообщает вашему организму, что ему нужно производить больше молока.Таким образом, сцеживание может помочь, особенно если ваш ребенок не ест энергично.
Если вы перекачиваете, пожалуйста, убедитесь, что все детали вашего насоса правильно закреплены и находятся в хорошем рабочем состоянии. Однажды я заметил, что количество молока, которое я сцеживаю, уменьшилось, и начал серьезно волноваться — потом понял, что уменьшение количества молока произошло из-за износа мембраны на одной из частей молокоотсоса! Чтобы убедиться, что ваша помпа в отличной форме, прочитайте мой пост о замене частей помпы для увеличения запаса грудного молока.
Подача двухсторонняя
Я пропустил записку о том, что к возрасту Эди она, вероятно, должна сосать обе груди при каждом кормлении. После того, как я попытался заставить ее есть с обеих сторон, по совету ее педиатра, я заметил, что постепенно у меня увеличивалось количество молока, и она могла есть больше за одно кормление, так как ее живот немного растянулся.
Щиток для сосков
Я перестала использовать щиток для сосков, что помогло мне увеличить количество молока. Некоторые женщины обнаруживают, что их использование уменьшает их количество — вероятно, потому, что это защищает соски и, таким образом, снижает стимуляцию, заставляя организм думать, что ему нужно производить меньше.
Я совершенно не жалею о том, что использовал его, даже если это уменьшило мой запас. Щиток для сосков позволил мне продолжать кормить Пипер так, как я хотел, и позволил мне зажить после того, как ее язычок повредил мои соски.
Использую сейчас изредка, обычно утром. После ночного отдыха я теку, как пожарный шланг, а резервуар соскового щитка помогает Пиперу справляться с наводнением.
Домперидон
Когда Пипер не прибавлял и больше недели из всех других попыток не давали мне достаточно молока, медсестра упомянула мне домперидон.Это рецепт для опорожнения кишечника, который также способствует увеличению лактации, и его следует использовать только в крайнем случае, если все другие подходы к увеличению количества молока не работают.
FDA посоветовало не использовать домперидон около десяти лет назад после того, как у некоторых больных (не кормящих матерей), принимавших это лекарство внутривенно, возникли проблемы с сердцем. В результате может быть трудно найти врача, который выписал бы его, и его продают только в аптеках-рецепторах. Он был классифицирован как безопасный для кормящих матерей L1.
Обновление : FDA полностью убрало домперидон с полок аптек, сославшись на опасения, что это лекарство может повредить сердце.
Метоклопрамид (Реглан) также назначают для повышения уровня пролактина, но он проникает через гематоэнцефалический барьер (в отличие от домперидона) и вызывает депрессию у многих женщин, которые его принимают. Поскольку в послеродовой период у меня несколько раз была пограничная депрессия, я хотела избежать этого.
Домперидон, я думаю, был фактором, который действительно увеличил мой запас.Я принимал его несколько недель, а затем перестал. Как только мое предложение вернулось к нормальному уровню, спроса и предложения ухода Peeper было достаточно для поддержания моего предложения грудного молока.
Усиленные попытки увеличить количество молока
Я далеко не рядом с врачом, медсестрой или специалистом по грудному вскармливанию. Я не совсем понимаю физиологические причины увеличения количества молока, но я знаю свой собственный опыт.
Недостаточно молока для кормления ребенка. Нет ничего лучше, чем чувствовать, что вы не можете удовлетворить самые основные потребности своего ребенка.Если ты на этом этапе, мама, я понимаю. Я знаю, как это расстраивает, грустно и даже стыдно. Знайте, что вы не одиноки , чувствуя это и пытаясь кормить ребенка так, как вы хотите. Болею за тебя.
Если какая-либо из этих сведений помогает кому-то увеличить свой запас даже на пол унции в день, этого достаточно, чтобы сделать этот пост стоящим. Удачи, мамочки!
Есть ли у вас другие рекомендации, как увеличить количество молока? Что сработало для вас? Что не сработало?
Если вам понравился этот пост, ознакомьтесь с другими моими статьями о грудном вскармливании:
Как отвечать коллегам, которые не поддерживают сцеживание на работе
Как построить идеальный медпункт
Как прокачать в аэропорту
11 причин, почему я люблю кормить грудью
Почему я люблю кормить ребенка грудью
Почему я слил откачанное молоко в канализацию
Шесть неловких вещей, которые понимают только мамы
Можно кормящей маме сок и что?
Можно ли соки кормящей матери, и какие соки лучше, могут помочь ребенку вырасти здоровым? Это очень важный вопрос, потому что не все младенцы здоровы и при разном весе матери можно есть одни и те же продукты во время грудного вскармливания.Поэтому каждая мама должна знать, какие соки можно пить и чем их заменить, если ребенок их не переносит.
Польза фруктового сока при лактации
Можно ли пить сок кормящей маме? Ответ может быть однозначным — пить можно, но только определенные виды сока и в определенных случаях.
Более половины человеческого тела имеет жидкий вес, что делает воду важным элементом жизни. Достаточное потребление жидкости особенно важно во время кормления грудью.Вы можете получать жидкости, необходимые вашему организму, из разных источников, но разумно выбирать напитки, которые обеспечивают организм питательными веществами, необходимыми для здоровья вас и вашего растущего ребенка. Умеренное количество правильного сока может добавить в рацион дополнительные витамины и минералы.
Во время грудного вскармливания вы можете есть и пить в умеренных количествах. Но постарайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты, включающей много жидкости, например воду, молоко или несладкие фруктовые соки. Соки — это натуральные жидкости во фруктах и овощах, которые подвергаются механическому прессованию или оттаиванию без использования тепла и растворителей.Они доступны в свежевыжатом виде, в форме концентрата или замороженной форме, что требует добавления воды, чтобы вернуть их в жидкое состояние.
Можно кормящей маме соки из магазина? Можно, если это качественный сок, и вы уверены в его составе. Можно ли натуральный свежевыжатый сок кормящей маме? Это даже более рекомендуется, так как вы будете уверены, что это за фрукт. Вы можете делать свежий сок каждый день, в зависимости от того, какие овощи и фрукты вы любите, и что доступно в сезон.Независимо от того, какой вкус сока вы предпочитаете, убедитесь, что это 100-процентный сок. Соковые коктейли и ароматизированные сокосодержащие напитки содержат много добавленных сахаров, которые вносят дополнительные калории, но не имеют питательной ценности. Употребление этих сладких напитков может способствовать чрезмерному увеличению веса во время беременности. Некоторые из этих сокосодержащих напитков могут выглядеть здоровыми, но проверьте этикетку перед покупкой сокового продукта, чтобы точно знать, что вы получаете.
Какой сок можно кормящей маме? Некоторые соки можно умеренно употреблять в период лактации.Придерживайтесь свежих соков и избегайте соков с вредными ингредиентами, такими как консерванты, твердый сахар и красители. Все соки следует употреблять как пастеризованный продукт. Если сок не пастеризован, например, если вы покупаете его свежеприготовленным, это означает, что он недостаточно нагрет, чтобы убить бактерии в соке. Это может привести к заболеванию пищевого происхождения, которое может нанести вред ребенку или матери.
Какие соки предпочтительнее? У каждого сока есть свои преимущества. В яблочном соке содержится небольшое количество железа, которое требуется в период лактации.Апельсиновый сок нельзя употреблять в очень больших количествах, даже если он содержит клетчатку, которая необходима ребенку. Это связано с тем, что молодые мамы более склонны к кариесу, а сильные кислоты в апельсиновом соке вызывают повреждение зубов. Слишком большое количество апельсинового сока также вызывает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте из-за большого количества витамина С.
Сок чернослива питателен и может облегчить запор, который часто встречается во время кормления грудью сразу после рождения. Сок шпината не может быть таким сладким и содержит нитраты, но его можно употреблять в небольших количествах во время кормления, поскольку он содержит много витаминов и железа.Он также содержит большое количество фолиевой кислоты, которая может защитить вашего ребенка.
Другие фруктовые соки, которые могут дать вам фолиевую кислоту и витамины, такие как витамин С, — это мандарин и лимонный сок. Овощные соки, которые полезны для кормящих матерей и младенцев, — это сок огурца, сок пекинской капусты, сок кермеса редьки, сок брокколи, сок и морковный сок.
Хотя сок, безусловно, может быть здоровой частью вашего питания при грудном вскармливании и даже может помочь вам получить необходимые организму питательные вещества, вам не следует переусердствовать.Целый фрукт содержит витамины и минералы, в нем меньше сахара и больше клетчатки, чем в соке. Поэтому необходимо понимать пользу определенных соков в разных состояниях, например, для матери и ребенка.
Из чего можно сок при лактации?
Можно ли кормить грудью яблочным соком? Яблочный сок или нектар — хороший источник кальция, железа, фолиевой кислоты и витаминов А и С. Как матери, которая кормит ребенка, вам необходимо хорошее снабжение всеми этими питательными веществами. Во время беременности уровень железа снижается.В период лактации нужно укреплять свой организм с помощью продуктов, богатых железом. Недостаток кальция приводит к слабости костей и низкой молочной продуктивности, так как он является основной частью грудного молока. Яблочный сок также является хорошим источником клетчатки, калия и фосфора. В среднем яблоко содержит 80 калорий, и это отличная еда, если вы хотите есть здоровую пищу.
Когда вы пьете соки, лучше ограничить их потребление до 150 мл. Убедитесь, что сок свежий и несладкий. Дополнительный сахар не делает ничего хорошего для организма, и кормящие женщины должны знать, что они едят для хорошего здоровья, а также для здоровья своего ребенка.
Как кормящая мама, вы можете регулярно пить яблочный сок. Это сок, который производится из фруктов, произрастающих в нашем регионе; поэтому он уже менее аллергенен по сравнению с другими видами сока.
Яблочный сок — определенно лучший вариант, чем соки цитрусовых, он может сделать грудное молоко кислым и безвкусным. Кислотность молока может вызвать раздражение нежных органов пищеварения у младенцев. Избыток витамина С в грудном молоке также может вызвать сыпь у младенцев. Продолжайте пить яблочный сок, если он не причиняет вашему ребенку дискомфорта.Если ваш ребенок нервничает или болеет после кормления, проверьте свой рацион, чтобы узнать, могут ли яблоки вызывать проблемы. Хотя яблоко — безопасная пища, которую можно есть во время беременности и грудного вскармливания, некоторые дети могут проявлять на него неблагоприятную реакцию. Желудок и пищеварительный тракт ребенка все еще развиваются, поэтому они не всегда хорошо реагируют на продукты, которые безопасны для употребления женщинами во время грудного вскармливания.
Начните употреблять яблочный сок с минимума, а если нет побочных реакций, то можно увеличить количество.Лучший способ пить яблочный сок во время грудного вскармливания — сделать его свежим в домашних условиях, не добавлять в него искусственные подсластители и не употреблять при комнатной температуре.
Можно кормящим мамам морковный сок? Польза морковного сока неоспорима.
Морковь, несомненно, самый популярный овощ во всем мире. Хотя его производят не во всех частях мира, он легко доступен по всему миру. Популярность моркови можно проследить, возможно, благодаря открытию высокого содержания витамина А, и вскоре после этого морковь получила статус знаменитости среди овощей.Помимо того, что морковь является одним из лучших источников витамина А, она также полезна для здоровья. Поскольку есть морковь кормящей маме иногда бывает проблематично, сок — отличный вариант. Одна чашка морковного сока содержит более 250 процентов дневной нормы витамина А, который играет роль в заживлении мышц, здоровье костей и росте мышц. Каротиноиды в морковном соке, в первую очередь альфа- и бета-каротин, являются антиоксидантами, которые организм также может преобразовывать в форму витамина А, который необходим для развития глаз, кожи и иммунной системы вашего ребенка.
Помимо витамина А, морковный сок также является хорошим источником кальция и магния, которые способствуют здоровью костей. Содержание железа в моркови способствует выработке крови и гемоглобина. Витамин С улучшает иммунную систему и помогает в борьбе с инфекциями. Витамин C в морковном соке помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет эффекты, аналогичные витамину A. Также чашка морковного сока является отличным источником витаминов B1, B2 и B6. Эти витамины необходимы для разрушения глюкозы, жиров и белков, поэтому они регулируют метаболизм вашего ребенка.
Морковный сок — натуральное слабительное средство. Поскольку у младенцев может развиться запор, у них могут возникнуть проблемы с функцией кишечника. Пищевые волокна моркови помогают предотвратить запоры. Клетчатка, содержащаяся в морковном соке, поглощает воду и делает стул мягким и легко перемещается по кишечнику. Это полезно и маме, и ребенку.
Можно кормящей маме гранатовый сок? Гранат — это фрукт, богатый питательными веществами. Гранатовый сок содержит высокий уровень антиоксидантов, содержащих фитонутриенты, такие как полифенольные танины и антоцианы.Безопасно ли пить гранатовый сок при грудном вскармливании? Да, пить сок во время грудного вскармливания совершенно безопасно. Гранатовый сок способствует улучшению кровообращения в организме. Высокое содержание железа в гранате помогает предотвратить анемию у ребенка.
Употребление гранатового сока — отличный источник калия, который предотвращает проблемы с почками и различные инфекции при кормлении новорожденных. Также у новорожденных витамин К предотвращает геморрагические проявления.
Гранатовый сок — богатый источник витамина С и клетчатки. Гранатовый сок также является правильным источником витамина С, который помогает улучшить иммунитет новорожденного, поскольку он подвержен инфекциям после родов. Витамин С — мощный антиоксидант, предотвращающий воздействие свободных радикалов на организм. Мало того, сок также богат витамином Е, который также является мощным антиоксидантом для снижения уровня холестерина и риска развития раковых клеток.
Высокий уровень клетчатки во фруктах регулирует кровяное давление и снижает чувство голода.Гранатовый сок очень эффективен при лечении желудочных расстройств. Во время лактации, когда вы принимаете больше питательных веществ, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением. Выпивая свежий сок, вы можете решить проблемы с пищеварением при кормлении ребенка. Также он помогает нормализовать пищеварение у ребенка. Однако, видя пользу гранатового сока, пить сок следует умеренно раз в два дня. Высокое потребление может вызвать запор у кормящей матери. Тем, у кого есть проблемы с аллергией, перед употреблением сока лучше проконсультироваться с врачом.
Гранатовый сок — это полезный напиток, который содержит несколько питательных веществ, которые помогут вам укрепить вашу иммунную систему, поставляя витамины, которые, в свою очередь, передают антиоксиданты вашему ребенку и помогают улучшить иммунитет организма.
Можно ли кормящей маме соком из ананаса? Ананасовый сок содержит витамин С, который так важен для вас и вашего ребенка в первые месяцы жизни. Каждый стакан ананасового сока даст вам 42% дневной нормы витамина С, необходимого для образования коллагена.Витамин С также помогает усваивать железо из растительной пищи и добавок и действует как антиоксидант, ограничивая повреждение клеток от вредных свободных радикалов.
Ананасовый сок увеличивает потребление витамина B-6. Вам и вашему ребенку нужен витамин B-6, чтобы стимулировать здоровый обмен веществ, поддерживать надлежащую иммунную функцию, генерировать эритроциты, создавать нейротрансмиттеры и регулировать уровень гомоцистеина, высокий уровень которого может увеличить риск сердечных заболеваний.
Фолиевая кислота — еще одно питательное вещество, содержащее ананасовый сок.Фолат помогает формировать ДНК, регулировать уровень гомоцистеина и снижает риск врожденных дефектов нервной трубки, что делает его особенно важным для женщин в период лактации.
Основным минералом, содержащимся в ананасовом соке, является марганец. Этот важный минерал нужен вам для заживления ран, укрепления костей и здорового обмена веществ. Марганец также обладает антиоксидантными функциями, помогая предотвратить повреждение митохондрий свободными радикалами, которые являются частями клеток, которые отвечают за дыхание и вырабатывают энергию.
Но, несмотря на огромную пользу ананасового сока и его приятный вкус, нужно учитывать, что этот продукт является экзотическим, поэтому вводить его в рацион нужно постепенно. В этом случае нужно следить за реакцией ребенка, если все хорошо, то в умеренных количествах можно пить такой полезный сок.
Абрикосовый сок кормящей маме? Употребление абрикосового сока может быть богатым источником для поддержания вашего внутреннего здоровья. Когда ваше тело получит питательные вещества, они начнут проявляться на вашем лице в виде яркой и сияющей кожи.
Польза для здоровья абрикосового сока при грудном вскармливании включает предотвращение нарушения зрения, укрепление костей, стимуляцию пищеварения, улучшение здоровья кожи, поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, предотвращение анемии, борьбу с раковыми клетками, улучшение психологического здоровья, борьбу со свободными радикалами и предотвращение приступов астмы. Сок абрикоса, обогащенный такими компонентами, как каротиноиды, лютеин и зеаксантин, является надежным источником для борьбы с различными нарушениями зрения. Исследования показывают, что ежедневное употребление абрикосового сока может улучшить зрение вашего ребенка.Кроме того, говорят, что свежий сок, полученный из органических абрикосов, также улучшает пищеварение.
Абрикосовый сок может улучшить здоровье костей вашего ребенка благодаря наличию в нем различных минералов, таких как марганец, медь и фосфор. Добавление абрикосового сока к своему обычному рациону может предотвратить проблемы с костями вашего ребенка, такие как рахит. Однако вам все равно придется употреблять продукты, обогащенные кальцием, потому что абрикосовый сок не содержит минералов.
Из сока можно также усвоить много пищевых волокон.Питательные вещества важны для поддержания работы пищеварительной системы. Недостаточный уровень этого может способствовать расстройству желудка из-за недостаточного производства желчи. Употребление свежего абрикосового сока способствует функционированию желчи, что способствует правильному пищеварению у ребенка, несмотря на незрелость его систем. Кроме того, абрикосовый сок способствует росту полезных бактерий, устраняя вредные.
Сок также содержит большое количество калия, который расширяет сжатые кровеносные сосуды.Следовательно, употребление абрикосового сока также может предотвратить свертывание крови. У младенцев калий также способствует нормальной работе сердца и улучшает ритм. Обогащенный железом и медью, сок может эффективно повысить уровень гемоглобина в организме. Более того, диетологи также рекомендуют восполнять дефицит за счет употребления натуральных источников, поскольку они не вредят вашему здоровью.
Учитывая, что абрикос не является экзотическим фруктом, его сок можно пить матери в период лактации, особенно в сезон.
Можно кормящей маме персиковый сок? Персик — гибрид абрикоса. Есть сорта персика, который выращивают в Украине, поэтому его можно считать эндемиком. Персиковый сок является источником каротиноидов и антиоксидантов, которые необходимы при борьбе с различными заболеваниями. Питательные вещества необходимо употреблять, потому что они уменьшают присутствие свободных радикалов в организме.
Диетологи предлагают включать в рацион продукты, богатые фосфором и магнием, чтобы поддерживать психологическое здоровье матери при кормлении.Свежий персиковый сок помогает извлекать много минералов. Такой сок влияет на ваше настроение, высвобождая гормоны счастья. Также хорошо действует на ребенка персиковый сок, так как он улучшает сон. Ежедневное употребление свежеприготовленного персикового сока укрепляет иммунную систему и помогает улучшить общее состояние здоровья матери и плода.
Можно ли кормящей маме грушевый сок? Грушевый сок содержит много клетчатки и дубильных веществ, поэтому в период лактации этот сок можно пить только мамам, если у их малышей нет запоров, так как грушевый сок может их усилить.Груши содержат около 14 микрограммов фолиевой кислоты на кусок крупного плода. Не многие продукты содержат фолиевую кислоту. Фолиевая кислота особенно важна в первом триместре беременности, но не менее важна для развития мозга и для новорожденного.
Грушевый сок — отличный источник витамина С. Витамин С помогает организму бороться с инфекциями, что особенно важно в стрессовые периоды после родов. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, образующиеся в качестве побочных продуктов метаболизма, что предотвращает повреждение здоровых клеток.Белые кровяные тельца в вашей иммунной системе синтезируют свободные радикалы, которые они используют для уничтожения бактерий. Эти свободные радикалы необходимо нейтрализовать витамином С, прежде чем они повредят лейкоциты, которые их производят. Витамин С также помогает укрепить иммунную систему, стимулируя выработку лейкоцитов.
Груши содержат два простых углевода, фруктозу и глюкозу, которые легко усваиваются и обеспечивают здоровый рост энергии. В них больше клетчатки, чем во многих других распространенных фруктах, таких как яблоки, апельсины и персики.Таким образом, грушевый сок даст вам чувство сытости, а грудное молоко имеет полезные свойства для кишечника ребенка. Витамин К помогает вырабатывать белки, необходимые организму новорожденного для сгущения крови и регулирования плотности костей.
Можно ли кормящей маме томатный сок? Томатный сок — один из овощных соков, который так любят многие люди. Несмотря на натуральное содержание в соке соли, в нем много полезных элементов, которые хорошо влияют на пищеварение как матери, так и ребенка.
Какая польза для здоровья от томатного сока во время лактации? Помимо хороших вкусовых качеств, помидоры дают кормящим женщинам ряд преимуществ. Помидоры не только насыщают организм жизненно важными питательными веществами, но и сохраняют здоровье будущей матери и ее ребенка благодаря высокому содержанию витамина А и железа. Прием томатного сока во время кормления грудью помогает уменьшить слабость тела и повысить уровень энергии. Томатный сок также улучшает зрение и улучшает рост волос у новорожденных. Помидоры очищают кровь и помогают улучшить кровообращение, а томатный сок помогает снизить кровяное давление.Ожидается, что матери ежедневно нуждаются в железе, а помидоры — это простой способ предотвратить анемию во время кормления как у мамы, так и у ребенка.
Витамин С в томатном соке помогает укрепить здоровье зубов, десен и костей. Это также помогает усвоению железа. Витамин К помогает предотвратить геморрагическую болезнь у новорожденных и снижает риск кровотечения. Присутствие альфа-липоевой кислоты в томатном соке помогает преобразовывать глюкозу в энергию.
Фолиевая кислота, которая очень важна для развития ребенка, также содержится в помидорах.Этот элемент защищает новорожденных от дефектов нервной трубки. Никотиновая кислота помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвратить сердечные заболевания.
Аскорбиновая кислота, более известная как витамин С, представляет собой водорастворимый витамин, который играет важную роль в метаболизме минералов и клеточных функциях. Витамин С действует как антиоксидант и предотвращает окисление клеток. Это также важно для правильной работы легких и иммунитета. Одна чашка томатного сока содержит 20 миллиграммов витамина С, что составляет 27 процентов суточной потребности кормящей женщины.
Витамин А — это жирорастворимый витамин, который жизненно важен для развития глаз и клеток ребенка. В совокупности витамин А относится к трем предварительно образованным соединениям, содержащимся в продуктах животного происхождения, которые называются ретиноидами. Растения содержат каротиноиды — группу соединений, которые организм может преобразовывать в ретиноиды. В среднем помидор содержит примерно 1025 международных единиц витамина А, что составляет не менее трети рекомендаций для взрослых.
Калий — это электролит и минерал, необходимый для нормального функционирования организма.Это помогает росту клеток и тканей, связи между нервами и мышцами и водному балансу. Калий также играет роль в перемещении питательных веществ и отходов в клетки и из них. Томатный сок считается очень хорошим источником калия. Полстакана томатного сока обеспечивает 405 миллиграммов калия, что составляет менее 10 процентов от дневной нормы взрослого человека.
Томатный сок — хороший источник многих других питательных веществ, в частности марганца. Марганец — микроэлемент и минерал, и в небольших количествах он необходим для обмена веществ, образования и размножения тканей.
Томатный сок содержит большое количество ликопина, антиоксиданта, который может защитить от повреждения клеток.
Учитывая все преимущества этого сока, его можно рекомендовать мамам с умеренным периодом лактации.
Можно кормящей маме тыквенный сок? Тыквенный сок — необычный продукт, который не используется каждый день в рационе. Даже саму тыкву в кулинарии используют не так часто. Но это может быть большой ошибкой, ведь тыква в любое время года содержит много витаминов.Для кормящей мамы тыква — менее аллергенный продукт, чем другие, поэтому использовать ее можно без особых мер предосторожности.
Тыквенный сок содержит белок, жир, углеводы, витамины, железо, кальций, ниацин и фосфор. Тыква может помочь снизить уровень сахара в крови, поскольку не содержит сахара. Тыквенный сок особенно полезен женщинам в период кормления грудью, поскольку они содержат большое количество белка. Тыква также богата клетчаткой, которая предотвращает запоры у новорожденного. Тыквенный сок имеет высокое содержание цинка.Он помогает укрепить иммунную систему мамы и ребенка, помогает лучше спать, а также помогает контролировать перепады настроения, которые часто возникают во время кормления. Тыквенный сок содержит триптофан, аминокислоту, которая превращается в мелатонин, гормон сна. Трудности с засыпанием и сном — обычная проблема, когда вы просыпаетесь ночью, чтобы кормить ребенка несколько раз за ночь. Для этого нужно выпить тыквенный сок за несколько часов до сна, чтобы лучше спать.
Можно ли березовым соком кормить маму? Березовый сок содержит гетерозиды (бетулозид и монотротитозид), 17 аминокислот, в том числе глутаминовую кислоту, а также минералы, ферменты, белки, бетулиновую кислоту и бетулин, антиоксиданты.Также сок содержит фруктозу, глюкозу и небольшое количество сахарозы и витаминов (группы C и B). Этот состав сока помогает не только утолить жажду, но и несет в себе энергетический потенциал, обеспечивает организм кормящей мамы антиоксидантами. Для ребенка такой сок может иметь легкое мочегонное действие. В целом этот сок безопасен для мамы и ее малыша, поэтому его можно употреблять в период лактации.
Кормят ли мать виноградным соком? Многие любят виноградный сок из-за его насыщенного кисло-сладкого вкуса.Но не всегда такой сок можно кормящим мамам, несмотря на богатый витаминный состав. Виноградный сок — очень питательный продукт, не имеющий известных побочных эффектов во время кормления грудью. Однако в некоторых случаях исследования говорят, что матери, которые пили виноградный сок во время грудного вскармливания, отмечают, что у их детей проблемы с желудком. В некоторых случаях у детей, страдающих коликами, может усилиться реакция, когда кормящая мать употребляет виноградный сок. Во время кормления грудью важно придерживаться здорового и сбалансированного питания.
Как и все, что вы едите или пьете во время грудного вскармливания, это может принести как пользу, так и вред. Если вам сделали кесарево сечение, от винограда лучше отказаться на время в течение нескольких месяцев после родов. Это связано с тем, что виноградный сок имеет кислую природу и может замедлить процесс заживления. В некоторых случаях это также может привести к инфекциям вокруг швов.
Употребление виноградного сока во время грудного вскармливания иногда может вызвать расстройство желудка у ребенка. Если у вашего ребенка появляется диарея или боль, и если вы не ели других фруктов или новых продуктов, кроме виноградного сока, вы точно знаете, в чем причина.
Высокое содержание воды в винограде помогает поддерживать водный баланс и предотвращает запоры, которые часто возникают во время и после беременности, а также у некоторых новорожденных.
Виноград на самом деле может принести много пользы для здоровья, поэтому пейте его в умеренных количествах во время грудного вскармливания, после того как ваш ребенок нормально на него отреагирует.
Можно кормящей маме вишневый сок? Хотя вишневый сок относится к фруктовым сокам, которые выращивают в нашем регионе, употреблять его следует с осторожностью. Иногда черешня может вызвать у вашего малыша проблемы с повышенным газообразованием.Это связано с тем, что вишня может оказывать сильное скрепляющее действие на кишечник, поэтому пища в нем задерживается и увеличивает газообразование. Поэтому на первые полгода кормления лучше отказаться от вишневого сока.
Можно ли кормящей маме сок Fructo Nanny? Этот сок разработан специально для кормящих мам, поэтому он не содержит искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Этот сок, как и детское питание, можно считать безопасным для ребенка, поэтому, если кормящая мама боится вводить соки в свой рацион, или если у малыша аллергия, то с этого сока рекомендуется начать.Вы также можете выбрать его на свой вкус — банан, яблоко, абрикос.
Кормящей маме можно и даже нужно разнообразить рацион, введя в него фруктовые соки. В любом соке содержится много полезных витаминов и минералов, но нужно учитывать, какой сок можно и в каких случаях. Очень важно знать о достоинствах и недостатках того или иного сока, чтобы выбрать тот, который подойдет и маме, и ее малышу.
Руководство по продуктам, которых следует избегать при кислотном рефлюксе при грудном вскармливании
«Приведенное ниже содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно .
медицинский

Состояние . «
Ваш ребенок страдает кислотным рефлюксом после кормления грудью, и не перестанет плакать.
Не волнуйтесь, вы можете помочь избежать подобных эпизодов кислотного рефлюкса в будущем.
Основной способ предотвратить кислотный рефлюкс во время грудного вскармливания — избегать употребления продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.
Но какие продукты вызывают кислотный рефлюкс у младенцев?
В этом руководстве мы разберем все продукты, которых следует избегать из-за кислотного рефлюкса при грудном вскармливании
и покажет вам, как ваше питание может не только предотвратить приступы кислотного рефлюкса, но и принести еще большую пользу здоровью вашего ребенка.
Содержание
Как диета матери может повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?
Женское тело творит чудеса, и грудное вскармливание не исключение.
Диета матери напрямую связана с диетой ее кормящего ребенка,
так как то, что вы едите, может повлиять на питание, состав и даже вкус
грудного молока.
Вам может быть интересно, сколько времени нужно, чтобы проглоченная пища повлияла на ваше грудное молоко?
Ответ? Это зависит от типа пищи, которую вы едите.
Давайте рассмотрим несколько примеров того, сколько времени требуется определенным продуктам, чтобы повлиять на ваше грудное молоко:
Кофе: 15-60 минут
Чеснок: 2 часа
Морковь: 2-3 часа
Монетный двор 4-6 часов
Некоторые продукты, влияющие на грудное молоко, могут повлиять на вашего ребенка по-разному. Например,
у вашего ребенка может возникнуть пищевая аллергия в ответ на то, что вы съели.
Одна из наиболее частых реакций, связанных с диетой матери и грудным вскармливанием, —
кислотный рефлюкс
.
Каковы общие признаки кислотного рефлюкса у детей, находящихся на грудном вскармливании?
Вы, наверное, уже знаете, что младенцы срыгивают после еды — обычное и нормальное явление.
Скорее всего, вы очищали его десятки раз.
Это небольшое явление известно как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР).
Однако частая рвота, раздражение и множество других симптомов могут указывать на более серьезную проблему,
известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), широко известная как кислотный рефлюкс.
Общие симптомы кислотного рефлюкса, на которые следует обратить внимание, включают:
Частая рвота и срыгивание
Постоянный кашель или хрипы
Затруднение при еде
Раздражительность, связанная с кормлением или после кормления
Газовидность

7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом
Может показаться непосильной попыткой выяснить, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом, , особенно когда у вас уже есть суетливый ребенок.
Ниже мы обсудим, какие продукты вызывают рефлюкс у детей, находящихся на грудном вскармливании. Хорошее практическое правило: , если
определенные продукты вызывают кислотный рефлюкс
для вас, они также могут вызвать кислотный рефлюкс у вашего ребенка.
# 1: Фруктовый и фруктовый сок
Фруктовые и фруктовые соки с повышенной кислотностью могут вызвать у младенцев кислотный рефлюкс, вызывая дискомфорт.
Вот некоторые кислые фруктовые и фруктовые соки, которых следует избегать:
Яблоки
Апельсины
Лимоны
Цитрусовые прочие
# 2: Помидоры и томатный соус
Вы можете быть удивлены, узнав, что помидоры и томатные соусы включены в этот список продуктов, которых следует избегать из-за кислотного рефлюкса во время грудного вскармливания.
Хотя помидоры могут быть отличным источником витамина С, который является важным питательным веществом для здорового грудного вскармливания, они также очень кислые — , что может привести к появлению очень газообразного, дискомфортного и раздражительного ребенка.
Вы когда-нибудь ели острую пищу только для того, чтобы потом почувствовать изжогу? То же самое может случиться с вашим ребенком, если вы кормите его грудью после острой пищи.
Острая пища может раздражать слизистую оболочку желудка, что может вызвать кислотный рефлюкс.
Хотя вашей ежедневной чашки кофе недостаточно, чтобы вызвать проблемы у вашего ребенка, экспертов
советуют кормящим матерям не потреблять более 750 мл кофеина в день
(эквивалент 5 чашек кофе).
Если ваш ребенок потребляет слишком много кофеина из грудного молока, у него может возникнуть кислотный рефлюкс, а также другие симптомы стимуляции кофеином, , например, раздражительность.
Лучше всего во время грудного вскармливания употреблять только продукты с высоким содержанием жира в умеренных количествах.
Кормление ребенка грудью после употребления продуктов с высоким содержанием жира может вызвать повреждение нижнего сфинктера пищевода.
(LES) дольше оставаться открытым, что вызывает рефлюкс содержимого желудка.
# 6: Морепродукты с высоким содержанием ртути
Хотя морепродукты могут быть отличным источником белка и жирных кислот омега-3, которые являются прекрасными строительными блоками для правильного питания, некоторые морепродукты могут принести больше вреда, чем пользы.
Избегайте употребления морепродуктов с высоким содержанием ртути.
Ртуть из этих продуктов может попадать в грудное молоко. Избыточное количество ртути в грудном молоке может иметь неблагоприятные последствия.
на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.
Некоторые виды морепродуктов с высоким содержанием ртути включают:
Рыба-меч
Королевская макрель
Тайлфиш
Никакой уровень алкоголя в грудном молоке не считается безопасным для употребления вашим ребенком.
Однако не означает, что вы не можете время от времени выпивать бокал вина.
Когда дело доходит до грудного вскармливания и употребления алкоголя, у вас есть два варианта обеспечения безопасности вашего ребенка:
Выкачать перед употреблением алкоголя.
Если вы планируете употреблять алкогольный напиток, вы можете сцеживать грудное молоко перед употреблением алкоголя, чтобы у вас был чистый запас для кормления ребенка позже.
Подожди.
Если вы употребляете алкоголь, подождите, пока он полностью очистит грудное молоко, прежде чем кормить грудью.В зависимости от веса вашего тела, вам нужно подождать не менее 2–3 часов после приема:
12 унций. 5% пива
5 унций. 11% вина
1,5 унции. 40% ликера
Как я могу уменьшить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? 2 метода рассмотрения
Ни ваше сердце, ни здравомыслие не могут смириться с тем, что ваш ребенок часами плачет от дискомфорта из-за кислотного рефлюкса, но может быть трудно точно знать, как помочь успокоить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, или вообще избежать его, если на то пошло.
В конце концов, материнство не связано с инструкцией по эксплуатации.
Есть два способа справиться с кислотным рефлюксом у младенцев:
Снимите симптомы кислотного рефлюкса, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка.
Лечить первопричину и полностью избегать кислотного рефлюкса
# 1: Помогите ребенку избавиться от физического дискомфорта
Есть несколько способов уменьшить дискомфорт вашего ребенка, вызванный кислотным рефлюксом.
Если у вашего ребенка кислотный рефлюкс, вы можете попытаться вылечить его симптомы с помощью:
Кормление меньше и чаще
Кормление ребенка в вертикальном положении
Загущение грудного молока
Чаще отрыжка у ребенка
Попробуйте кормить меньше и чаще
Когда желудок вашего ребенка слишком полон, у него повышается риск кислотного рефлюкса после кормления.
Более частое кормление ребенка небольшими порциями
может помочь избежать раздражающих симптомов кислотного рефлюкса.
Это потому, что менее полный желудок снижает давление, оказываемое на нижний сфинктер пищевода,
Это мышца, которая предотвращает попадание пищи обратно в пищевод из желудка.
Для укрепления нижнего сфинктера пищевода требуется около года, поэтому младенцы часто срыгивают.
Кормление ребенка в вертикальном положении может помочь снизить риск кислотного рефлюкса у младенцев.
Кроме того, считается, что удерживание ребенка в вертикальном положении в течение как минимум 30 минут после кормления имеет такой же эффект предотвращения кислотного рефлюкса.
С одобрения врача,
Вы можете загустить грудное молоко, добавив небольшое количество рисовой каши для младенцев. Утолщение грудного молока может помочь уменьшить срыгивание и симптомы кислотного рефлюкса.
Сгущение грудного молока может помочь снизить риск попадания содержимого желудка ребенка в пищевод. Перед тем, как попробовать эту альтернативу, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отрыгивайте ребенка чаще
Важно часто отрыгивать ребенка — как во время кормления, так и после него.
Частая отрыжка у ребенка может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Каждый раз, когда ваш ребенок отрывает сосок во время кормления грудью, обязательно слегка отрыгните.
# 2: Кислотный рефлюкс у младенцев: диета матери может помочь с целостным питанием
Теперь, когда мы обсудили, как лечить симптомы кислотного рефлюкса.
, давайте поговорим о лучшем варианте — предотвратить эпизоды кислотного рефлюкса до того, как они произойдут.
Холистическое питание — отличное средство, помогающее избежать кислотного рефлюкса у младенцев, вызванного грудным вскармливанием.
Вам может быть интересно, «что такое комплексное питание и как оно связано с продуктами, которых следует избегать из-за кислотного рефлюкса во время грудного вскармливания?».
Холистическое питание основано на идее, что ваше питание связано со всеми аспектами вашего здоровья.
Холистическое питание — это образ жизни, предполагающий употребление в пищу здоровой пищи, а именно:
Всего
Нерафинированный
Необработанный
Органический
Произведено на месте
Давайте поговорим о пользе комплексного питания и для кормящей матери, и для ребенка.
Какую пользу приносит холистическое питание кормящей матери и ребенку?
Целостное питание направлено на обеспечение вашего организма продуктами, богатыми питательными веществами. только положительно скажется на вашем здоровье.
Если ваша диета не оказывает положительного воздействия на ваше здоровье, скорее всего, она не влияет положительно и на здоровье вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Подумайте об этом: если определенные продукты вызывают у вас кислотный рефлюкс, почему ваш ребенок не будет восприимчив к такой же реакции при потреблении этого пищевого состава с грудным молоком?
Холистическое питание предполагает отказ от рафинированных и обработанных пищевых продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс.
Не употребляя эти продукты или строго ограничивая потребление, вы останавливаете проблему у источника, а не просто лечите симптомы.
Однако здоровых и цельных продуктов также могут быть виновниками приступов кислотного рефлюкса.
Если у вашего кормящего ребенка кислотный рефлюкс, и вы не можете точно определить, какая пища его вызывает, с помощью
Элиминационная диета
может помочь выяснить, какие продукты вызывают эпизоды кислотного рефлюкса у вашего ребенка.
Начните лечение кислотного рефлюкса вашего ребенка с помощью комплексного питания сегодня
Холистическое питание — это не просто продукты, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания.
Целостное питание не только помогает избежать эпизодов кислотного рефлюкса у вас и вашего ребенка, кормящего грудью, , но и обеспечивает вам обоим наилучшее возможное питание для оптимального здоровья.

можно ли пить кормящей маме в первый месяц кормления

Употребление жидкости в период лактации

Полезные свойства

Включение в меню кормящей мамы

Возможные негативные моменты

Приготовление в домашних условиях

Выбираем магазинные варианты

можно ли пить кормящей маме в первый месяц кормления

Употребление жидкости в период лактации

Полезные свойства

Включение в меню кормящей мамы

Возможные негативные моменты

Приготовление в домашних условиях

Выбираем магазинные варианты

Какие соки можно кормящей маме?

Яблочный сок при грудном вскармливании 👪

Яблочный сок при грудном вскармливании, березовый и томатный: какие можно маме?

Какие соки полезны кормящей маме?

Особенности разных видов сока

Подходит ли томатный сок при лактации?

Полезные свойства сока березы

Персиковый нектар и его свойства

Можно ли кормящим мамам яблочный сок?

Чем полезен для кормящей мамы яблочный сок?

Какими качествами должен обладать сок?

Можно ли пить яблочный сок при грудном вскармливании

Какой сок можно пить при грудном вскармливании

Натуральный продукт

Аллергическая реакция

Натуральный морковный продукт для лактации

Яблочный сок

Гранатовый сок

Сок тыквы

Безопасно ли пить яблочный сок при грудном вскармливании?

Польза яблок для кормящих женщин:

Потребность в жидкости при грудном вскармливании:

Яблочный сок при грудном вскармливании:

Рекомендуемые статьи:

Гостевой пост: Грудное вскармливание и употребление алкоголя | Эволюционное воспитание

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Основные напитки для кормящих мам

Как увеличить количество молока — быстро и безопасно!

Усиленные попытки увеличить количество молока

Можно кормящей маме сок и что?

Польза фруктового сока при лактации

Из чего можно сок при лактации?

Руководство по продуктам, которых следует избегать при кислотном рефлюксе при грудном вскармливании

Содержание

Как диета матери может повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Каковы общие признаки кислотного рефлюкса у детей, находящихся на грудном вскармливании?

7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом

# 1: Фруктовый и фруктовый сок

# 2: Помидоры и томатный соус

# 6: Морепродукты с высоким содержанием ртути

Как я могу уменьшить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? 2 метода рассмотрения

# 1: Помогите ребенку избавиться от физического дискомфорта

Попробуйте кормить меньше и чаще

Отрыгивайте ребенка чаще

# 2: Кислотный рефлюкс у младенцев: диета матери может помочь с целостным питанием

Какую пользу приносит холистическое питание кормящей матери и ребенку?

Начните лечение кислотного рефлюкса вашего ребенка с помощью комплексного питания сегодня

Добавить комментарий Отменить ответ