Можно ли мороженое при грудном вскармливании — советы от ТМ Ласунка

Мороженое поднимает настроение, спасает освежающей прохладой от летней жары. Этот десерт любят взрослые, дети, мужчины и женщины. Но когда у женщины появляется малыш, она задается вопросом можно ли мороженое кормящей маме? Ответ на вопрос вы найдете в этой статье.

Содержание

Вред мороженого при грудном вскармливании

Польза мороженого

Можно ли кормящей маме мороженое?

Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного

Виды мороженого. Какое мороженое можно кушать при грудном вскармливании?

Мороженое при кормлении грудью. Как выбрать безвредное мороженое кормящей маме?

 Вред мороженого при грудном вскармливании

1. Химические добавки. Недобросовестные производители, стремясь сэкономить, заменяют натуральное молоко и сливки на рафинированные растительные жиры (пальмовое, кокосовое и рапсовое масла). А также добавляют вредные загустители, стабилизаторы, консерванты. Некоторые из них могут вызвать аллергию у ребенка.

2. Животные белки. Молочный белок в составе мороженого может плохо восприниматься кишечником новорожденного. В большом количестве может спровоцировать расстройство пищеварения, колики, запор.

3. Высокая калорийность. Мороженое — довольно калорийное лакомство, об этом нужно помнить кормящим мамам. Некоторые виды содержат до 22% жира и 15% сахара. Употребление большого количества калорий при грудном вскармливании — может спровоцировать набор веса.

Польза мороженого

В поисках ответа на вопрос, можно ли есть кормящей маме мороженое, стоит упомянуть о пользе этого десерта. 

В мороженом содержится около сотни ценных для организма веществ:

• аминокислоты белка и жирные кислоты;
• витамины и минералы;
• пищевые волокна;
• ферменты, отвечающие за обмен веществ;
• лактоза и протеины.

Особенно полезно для пищеварения йогуртовое мороженое. Молочнокислые бактерии способны до 3 месяцев оставаться в замороженном состоянии, без потери полезных свойств.

Кроме того, в состав мороженого входит незаменимое для человека полезное вещество L-триптофан. Попадая в желудок, он образует серотонин — гормон счастья. 

Серотонин способствует нормализации сна, повышению концентрации, внимания, улучшает память, помогает снимать стресс.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Можно ли мороженое при грудном вскармливании? Педиатры говорят — да. Нет категорического запрета на мороженое при кормлении грудью новорожденного. Главное — придерживаться меры.

Идеальным вариантом будет натуральное мороженое домашнего приготовления. Однако часто не хватает времени на приготовление, поэтому на помощь приходит покупное мороженое. Главное выбирать продукцию от проверенных производителей.

Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного

• Подождать пока малышу исполнится хотя бы 1 месяц. Сразу после родов не стоит кушать мороженое. В таком нежном возрасте пищеварительная система малыша особенно чувствительна. Начинать вводить прохладное лакомство в свое меню лучше после первого месяца лактации. 
• Не съедайте за раз целую упаковку — начните с двух чайных ложек. Здесь важна мера, ведь переизбыток белков коровьего молока может вызвать диатез у малыша, даже если до этого вы употребляли молокопродукты.
• Следите за реакцией малыша. Если не появилась сыпь на теле, расстройство стула, вздутие животика — постепенно увеличивайте порцию. 
• Добавляя в рацион мороженое, не пробуйте других новых продуктов при кормлении грудью новорожденного. Иначе, при отрицательной реакции малыша, вы не сможете определить, что именно нужно исключить из меню.
• Если ребенок приболел или плохо себя чувствует — отложите прохладное лакомство на потом.

Виды мороженого. Какое мороженое можно кушать при грудном вскармливании?

• Пломбир. Классический пломбир состоит из свежего молока, сливочного масла, сахара, ванилина. Несмотря на то, что пломбир считается самым популярным видом мороженого, он калорийный — массовая доля жира составляет 12-20%. 
• Сливочное. Создается на основе сливок, от их жирности зависит вкус десерта. Содержание жира — 10-12%.
• Молочное. Самое низкокалорийное мороженое на основе молокопродуктов. В основе рецептуры — молоко 2-7% жирности.
• Сорбет. Не содержит молокопродуктов, изготавливается из взбитой смеси сока, пюре ягод, фруктов.
• Фруктовый лед — холодный десерт, который изготавливают на основе замороженного фруктового или же плодово-ягодного сока. Мороженое нежирное, но калорийное за счет высокого содержания сахара.
• Мороженое с добавками. Может содержать орешки, шоколадную крошку, сухофрукты, сгущенное молоко, джемы, кусочки фруктов, воздушные злаковые шарики. 

Хотите кушать мороженое при грудном вскармливании — выбирайте наиболее натуральное. Это минимизирует риск аллергических реакций у ребенка. 

Не выбирайте шоколадное мороженое и прохладные десерты с дополнениями: орехи, сухофрукты, красные ягоды способны спровоцировать диатез у ребенка. Иначе вы не определите — проявилась у ребенка аллергия на само мороженое или на дополнительный ингредиент.

Для первой пробы возьмите пломбир без красителей, джема и прочих дополнений. Фруктовые, ягодные виды лучше отложите на позже.

Мороженое при кормлении грудью. Как выбрать безвредное мороженое кормящей маме?

Если маме хочется вкусненького, но беспокоит вопрос, можно ли мороженое при грудном вскармливании, нет необходимости категорично отказываться от этого прохладного удовольствия. Отдавайте предпочтение правильному и безопасному продукту от проверенного производителя. 

Ниже перечислены 4 основных правила, которые помогут выбрать максимально безопасный продукт:

1. Изучите состав. Проверьте добавки “Е”, указанные в списке ингредиентов на безопасность. Покупайте мороженое с натуральным составом.

2. Срок хранения. Большой срок годности значит, что в составе содержится много консервантов, стабилизаторов. Выбирайте свежий товар с коротким сроком реализации.

3. Оцените внешний вид. Если форма не такая, как обычно, значит продукт растаял и вновь замерз. Появляется опасность размножения бактерий — вряд ли кормящей маме стоит кушать такое мороженое.

4. Условия хранения. Сравните условия хранения, указанные на упаковке, с температурными настройками холодильника. В морозильной камере должно быть не выше -18 градусов. Нарушение режима хранения приводит к таянию, порче продукта.

Помните — малышу нужна счастливая и довольная мама, а если маме доставляет удовольствие мороженое, то определенно не стоит себе в этом отказывать!

Возможно вам будет интересно:

Полезно ли мороженое беременным

Можно ли мороженое при грудном вскармливании | Грудное вскармливание vseogv.ru

Мороженое при грудном вскармливании: строгий запрет или лояльное отношение?

В летнюю жару так хочется выпить или съесть чего-то холодненького! А лучше – еще и вкусного. Например, мороженого. Для большинства людей это не проблема: мороженое на любой вкус продается на каждом шагу и стоит совсем недорого.

А как быть мамам, кормящим малыша грудью? Можно ли употреблять во время гв мороженое или этот продукт следует раз и навсегда занести в список запрещенных? Существуют мнения как «за», так и «против», поэтому мы постараемся подойти к этому вопросу с максимальной объективностью.

Аргументы противников употребления мороженого при гв

Сразу скажем, все они справедливы. Итак:

Аргумент 1. Молочные жиры из продукта, попавшие в материнское молоко, могут вызвать у малыша негативную физиологическую реакцию – расстройство желудка, аллергическую сыпь, беспокойство.

Это правда. Мороженое, как правило, является продуктом с высокой жирностью. А вот какие жиры используются для приготовления мороженого — главный вопрос к производителям. Вместо натуральных молочных в современном мороженом часто обнаруживаются растительные жиры, в том числе, пальмовое масло сомнительного качества, а также тугоплавкие кондитерские, которые относят к трансжирам. Эти компоненты точно не принесут пользы малышу. Поэтому прежде, чем употреблять магазинное холодное лакомство, стоит внимательно изучить состав. Хотя и это – не гарантия безопасности: недобросовестные производители часто указывают на упаковке совсем не те ингредиенты, которые находятся в составе продукта.

Аргумент 2. Избыток сахара вреден.

И это правда. Поэтому все тому же сливочному мороженому при гв лучше предпочесть разновидность с добавлением сока. При условии, что это действительно натуральный сок и у малыша нет аллергии на этот фрукт или ягоду.

Аргумент 3. В современном мороженом – одна «химия».

Настолько категоричными быть, пожалуй, не стоит, хотя доля правды в таком утверждении точно есть. Срок хранения мороженого, которое сегодня можно купить в магазине, составляет от 3 месяцев до полугода. Каждому понятно, что за такой длительный срок годности следует сказать «спасибо» стабилизаторам и консервантам.

Кроме того, зачастую производитель идет по пути наименьшего сопротивления и полностью заменяет цельное коровье молоко продуктом, восстановленным из сухого порошка. Вреда в нем, может, и нет, но и пользы тоже. Добавьте сюда красители и ароматизаторы, с успехом заменяющие натуральные фруктово-ягодные наполнители, и вы получаете настоящую химическую бомбу. Взрослому человеку такое мороженое не навредит, особенно, если не есть его ежедневно килограммами. А вот малышу – может.

Как выбирать и когда есть мороженое на грудном вскармливании?

Идеальный вариант – лакомство домашнего приготовления, из составляющих, в качестве которых вы уверены. Если же вести речь о промышленном мороженом, совет один: читайте упаковку! Чем короче состав и чем меньше срок годности – тем больше вероятности, что вы держите в руках максимально натуральный и безопасный для вашего малыша продукт.

Употреблять мороженое в первый месяц гв однозначно не стоит. Со второго месяца можно понемногу вводить его в рацион, начиная с 1-2 чайных ложек 1-2 раза в неделю. Если грудничок воспринимает такое новшество благосклонно – дозу разрешается постепенно увеличивать, доводя до двух 60-70 граммовых упаковок в неделю. При этом лучше не съедать всю пачку за раз, а разделить ее пополам и употребить перед разными кормлениями.

Важно: начинать следует с чистого продукта. Клубничное, малиновое, шоколадное или фисташковое мороженое при гв лучше пробовать уже после того, как малыш начнет получать прикорм.

Если ранее ребенок негативно реагировал на тот или иной продукт, не стоит выбирать холодный десерт с аналогичным вкусом. Например, вы съели несколько долек шоколада – и у вашего чада появилась сыпь. Значит, шоколадное мороженое может вызвать такую же реакцию. Или кроху обсыпало на съеденные вами орехи. Это – сигнал о том, что мороженое с орехами пока что под запретом.

Отслеживаем реакцию грудничка на мороженое

Все еще не уверены, можно ли кушать мороженое при гв в вашем конкретном случае? Выхода два: или не рисковать, или попробовать и понаблюдать за малышом. Насторожить должны следующие проявления:

• сыпь по типу диатеза;
• колики;
• жидкий стул;
• повышение температуры;
• изменения в поведении – плаксивость, беспокойство, плохой сон.

Лучший вариант, с которого стоит начинать при грудном вскармливании – мороженое пломбир. Так вы, по крайней мере, исключите вероятность влияния на самочувствие малыша вкусовых добавок.

Отличный рецепт домашнего мороженого при гв: вкусно, полезно, безопасно

Верные вышесказанному, будем готовить именно пломбир. Нам с вами понадобится:

• 300 мл пастеризованного молока жирностью 3,2% и 35 г сухого обезжиренного молока;
• 250 мл сливок жирностью 30-35%;
• 90 г обычного и 10 г ванильного сахара;
• 10 г крахмала, лучше, кукурузного.

Для начала необходимо смешать обычный и ванильный сахар с сухим молоком, после чего добавить в емкость 200 г обычного молока. Полученную смесь следует, помешивая, довести до кипения.

В отдельной емкости нужно смешать оставшееся молоко с крахмалом. Эта смесь добавляется в кипящую основу для пломбира, проваривается до загустения и остужается.

Охлажденные сливки необходимо взбить до получения пиков средней устойчивости. После этого останется смешать обе массы, перелить смесь в контейнер и поставить емкость в морозильную камеру. Мороженое будет застывать около 6 часов, но каждые полчаса его рекомендуется тщательно перемешивать – дабы избежать кристаллизации.

Такой продукт, введенный в рацион кормящей матери на втором-третьем месяце жизни крохе, точно не навредит малышу. А маме подарит долгожданное гастрономическое удовольствие!

Мороженое при грудном вскармливании | Icecro

Иногда молодые матери заблуждаются, думая, что вот родился ребенок, и долой все ограничения, можно есть что и сколько угодно. Жаль разочаровывать, но это не так. В период грудного вскармливания младенец оказывается еще более уязвим, чем находясь в животе, где его защищает естественный барьер. С молоком матери ребенку передаются все полезные и вредные вещества, употребленные ею в пищу, и этот период особенно опасен с точки зрения развития аллергии.

Под запрет попадает множество продуктов: копчености, алкоголь, шоколад, клубника, цитрусовые и многое другое. А вот можно ли сливочное мороженое при грудном вскармливании – вопрос сложный.

Вред мороженого при кормлении грудью

Современное мороженое редко содержит одни только натуральные ингредиенты. Чаще всего в нем имеются заменители жира, эмульгаторы, стабилизаторы, красители. Все это может вызвать колики или аллергию у ребенка. Кроме того, мороженое может быть украшено топпингами, посыпкой, орешками и другими небезопасными добавками.

Если даже удается найти стопроцентно натуральный продукт, это не означает, что можно позволить себе праздник живота. Даже животный жир, содержащийся в мороженом, а больше всего – в пломбире, может вызвать у малыша аллергическую реакцию.

Так что же, неужели мамочки совсем не могут побаловать себя сладким десертом в жаркий денек?

Какое мороженое можно

Если выбирать между обычным мороженым и натуральным, то лучше, конечно же, выбрать второе. Чем меньше будет в пломбире синтетических веществ, тем более безвредным он будет.

Многие могут подумать, что если стоит выбор между фруктовым льдом и пломбиром, то следует его сделать в пользу первого. Это было бы верно, если бы современный фруктовый лед содержал действительно лишь натуральные соки. К сожалению, в настоящее время на производстве соков может не использоваться вообще, их заменяют ароматизаторы, усилители вкуса и другие химические добавки. Кроме того, сорбет и фруктовый лед нередко содержат повышенную дозу сахара.

Идеальным решением в случае, если вы не можете удержаться от соблазна побаловаться мороженым, будет сделать его самостоятельно. Возьмите мягкие ягоды или фрукты, которые вам не запрещены врачом, размелите их в блендере, добавьте немного сахара (хотя можно обойтись и без него), а затем получившееся пюре разлейте по формочкам и заморозьте.

Есть также еще одно решение: компания Icecro предлагает вам натуральное мороженое без красителей и синтетических добавок. То же самое, что вы можете приготовить дома, закажите у нас без проблем.

Внимание! В первый месяц после рождения ребенка от мороженого врачи рекомендуют вовсе отказаться.

Спасибо за ваше мнение!

Можно ли кормящей маме мороженое?

Мороженое, особенно в летний период, является одним из любимых лакомств, средством выработки положительных эмоций и создания хорошего настроения. После рождения малыша многие спрашивают – а можно ли кормящей маме мороженое?

Давайте рассмотрим минусы и плюсы этого продукта.

Минусы мороженного при кормлении грудью

1. Самым главным минусом является состав мороженого.

Оно содержит белок, который может негативно повлиять на пищеварение малыша или вызвать аллергическую реакцию. Но это не повод отказывать себе в любимом лакомстве!

1. Мороженое содержит загустители, стабилизаторы и консерванты, помимо белка.

Посмотрите срок годности мороженого, чем он меньше, тем меньше в нем этих ингредиентов.

1. Мороженое при грудном вскармливании – достаточно калорийный продукт. 

Многие женщины итак во время грудного вскармливания испытывают повышенную тягу к сладкому и сильно поправляются, поэтому учитывайте и этот момент!

Если же после родов Вы быстро пришли в форму и не склонны к излишнему весу – мороженое вполне можете употреблять.

Правила употребления мороженого кормящей мамой

• Для первого раза можно попробовать молочное мороженое, в нем содержится всего 3,5 % молочного жира. Если не любите молочное, попробуйте сливочное или пломбир. В них процент молочного жира от 8 до 15.
• Не рекомендуется употреблять мороженое шоколадное или с шоколадной крошкой, так как если ребёнок отреагирует на него, то вы не поймёте – реакция это на белок, или же на добавки.
• Мороженое с добавками лучше оставить на потом, так же как и фруктовое мороженое.
• Мороженое при грудном вскармливании  в свой рацион можно вводить постепенно, в малых дозах и следить за ребёнком. Подробнее о подходах и способах ввода новых продуктов >>>

Если у крохи начались колики, то узнаете об этом в этот же день, а наблюдать за аллергической реакцией нужно в течение трёх дней. При возникновении коликов смотрите онлайн курс Мягкий животик>>>

Если малыш чувствует себя прекрасно, то можно продолжать позволять себе мороженое. Важно, при вводе нового продукта в рацион не употреблять никаких других новых для ребёнка продуктов, чтобы при появлении каких–либо симптомов у малыша вы могли безошибочно определить, на что он отреагировал.

Если ваш кроха отреагировал на мороженое, не переживайте, вы сможете попробовать ввести его в рацион немного позже.

Желудочно-кишечный тракт ребёнка постоянно дозревает, поэтому в следующий раз, вполне возможно, сможет принять этот продукт без проблем.

Итак, кормящей маме можно мороженое, главное в меру, и проследить за реакцией ребёнка. Помните – малышу нужна счастливая и довольная мама, а если маме доставляет удовольствие мороженое, то определённо не стоит себе в этом отказывать!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли мороженое при грудном вскармливании в первый месяц?

Во время первых дней и месяцев жизни малыша, мама и кроха связаны особенно тесно, любое решение мамы отражается на состоянии ее ребенка, поэтому здесь очень важно, чтобы было достигнуто соглашение между «хочу» и «можно».

Как известно, матери, которая кормит ребёнка грудью, необходимо соблюдать довольно строгую диету. Ведь во время нахождения внутри, малыш защищён плацентой, она не позволяет проникать вредным компонентам из пищи, которую кушает мама во время беременности, но малыш, который появился на свет, такой защиты не имеет.

Но, страдающих от недостатка сладкого молодых мам, интересует вопрос: что вкусного можно кушать при лактации, чтобы не навредить ребёнку? И зачастую мамы задаются конкретным вопросом: можно ли мороженое при грудном вскармливании (ГВ)?

Почему нельзя кушать мороженое во время ГВ?

Основным доводом «против» является то, что у магазинного мороженого не самый лучший и полезный состав: во-первых, в нём содержится коровий белок, который может вызвать у ребёнка пищевую аллергию или нарушение пищеварения. Кроме того, мороженое содержит в себе различные консерванты, стабилизаторы, загустители, красители и ароматизаторы. Некоторые такие компоненты могут быть вредны не только для ребёнка, но даже для взрослого человека.

Также важно помнить, что маме после родов необходимо соблюдать диету и для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, а мороженое – это калорийный и тяжёлый продукт. Злоупотребление сладким, не только мороженым, но и другими вкусностями, может привести к проблемам с лишним весом, а это чревато необходимостью усиленно заниматься спортом и куда тщательнее следить за питанием. Однако, если у Вас хороший обмен веществ и нет склонности к полноте, то мороженое при кормлении грудью можно употреблять, в разумных количествах, конечно.

Глобальная проблема состоит в том, что сейчас натуральные жиры заменяют синтетическими, которые, откладываясь в организме, способствуют развитию ожирения, атеросклероза и злокачественных опухолей. А всё из-за того, что производители стремятся снизить себестоимость продукта за счет замены качественного сырья на дешевые аналоги, отнюдь неполезные. Эта информация общеизвестна и доступна, поэтому перед употреблением мороженого не помешает ознакомиться с его составом.

Домашнее мороженое спасет ситуацию

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что лучшим вариантом будет – употреблять в пищу мороженое собственного, домашнего, производства. Вы будете точно уверены, что в его составе нет вредных добавок, ведь именно это важно для кормящей мамы. Кроме того, мороженое помогает маме поднять настроение и настраивает на позитив, поэтому в небольшой порции домашнего мороженого или качественного покупного особого вреда не будет. Где взять рецепты? У нас на сайте их очень много, и Вы обязательно найдете интересный вариант для себя!

Однако даже при употреблении домашнего мороженого, есть несколько важных правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье мамы и малыша:

• нежелательно кушать мороженое в первый и во второй месяц жизни новорожденного, его организм еще очень слаб для таких экспериментов;
• при приготовлении мороженого своими руками стоит внимательно следить за качеством молока, используемого для этих целей. Лучше брать деревенское или магазинное молоко хорошего качества, у проверенного поставщика, чтобы потом не было никаких проблем;
• помимо молока для приготовления мороженого можно использовать и сливки, однако с ними следует быть осторожнее, потому что жирность сливок куда выше, чем жирность молока;
• не стоит добавлять в мороженое какие-либо добавки: ягоды, печенье или мармелад. Они могут вызвать не только аллергию у малыша, но и расстройство желудочно-кишечного тракта;
• при приготовлении мороженого можно использовать специальную мороженицу или делать его вручную, но это потребует достаточно больших физических затрат: домашнее мороженое требует постоянного помешивания и внимания;
• кроме молока для приготовления домашнего мороженого можно использовать йогурт. Большой плюс мороженого из йогурта – это кисломолочная основа, которая очень полезна для ЖКТ. Кроме того, йогурт лучше усваивается и укрепляет иммунитет.

Если кушать мороженое во время грудного вскармливания, может повыситься жирность молока, а это чревато тем, что у малыша начнут беспокоить колики или жидкий стул.

Неплохо, если есть возможность заменить коровье молоко на козье или использовать обезжиренное молоко, что, в разы снижает риск негативного воздействия на кормящую маму и ребенка.

Козье молоко содержит в себе большое количество полезных микроэлементов, и оно гипоаллергенно, что является немаловажным при вскармливании маленького ребёнка.

Но лучше всего, конечно, обезжиренное молоко: оно не влияет на жирность грудного молока, а значит, не вызывает колик у малыша.

Какое магазинное мороженое выбрать кормящей маме?

Часто бывает так, что возможности сделать мороженое в домашних условиях просто нет, а сладость эту хочется. Поэтому приходится употреблять мороженое, купленное в магазине. Важно помнить несколько правил употребления этой запретной сладости:

1. Следите за содержанием жира в мороженом, которое хотите съесть. Помните, что лучше всего начинать с молочного мороженого, в нём процент жира – 3,5, тогда как пломбир и сливочное мороженое содержат до 15 процентов жира.
2. Старайтесь избегать каких-либо добавок в мороженом, в том числе шоколада любого вида, потому что реакция ребёнка на шоколадное мороженое очень часто проявляется.
3. Фруктовое мороженое с кусочками различных фруктов также лучше оставить на потом, такой вид мороженого — сильный аллерген.
4. Лучше всего начать употреблять мороженое в первой половине дня, небольшими порциями, до первого кормления малыша. Тогда Вы сможете увидеть, нормально ли принята сладость или она дала последствия.
5. Если ребеночек уже немного подрос, можно попробовать и фруктовый лед, тоже небольшими порциями, чтобы проследить реакцию ребёнка. Лучше всего делать фруктовый лед самостоятельно, потому что в покупном, как правило, достаточно много сахара, лимонной кислоты, красителей и ароматизаторов.

Внимательно следите за состоянием Вашего малыша. Ответная реакция на продукт происходит в ближайшие сутки, поэтому будьте внимательны, экспериментируя с тем, что давать ребёнку, а что нет. Если всё в полном порядке и ребёнок чувствует себя хорошо, то вполне возможно употреблять мороженое и дальше. Лучше всего будет некоторое время не вводить в пищу ничего нового, кроме мороженого, чтобы Вы точно могли знать, что именно на него у ребёнка идёт реакция, а ни на что другое. Если реакция на мороженое все-таки пойдет, не отчаивайтесь, скорее всего, Вы сможете попробовать начать употреблять его чуть позже, когда ребёнок окрепнет и станет постарше.

Подведем итог

Кормящим мамам необходимо тщательно соблюдать диету, и это может быть очень непросто, потому что кормление накладывает достаточно серьёзные табу на многочисленные продукты. Так как пища, которую кушает кормящая женщина, должна быть защищена от вредных веществ, которые могут попасть в молоко, а через него и в ЖКТ малыша, ей следует быть очень и очень аккуратной.

Все это может немного подействовать на настроение женщины, поэтому возможность лакомиться мороженым должна присутствовать в жизни молодой мамы. При соблюдении правил, указанных выше, возможность наслаждаться мороженым может украсить долгие месяцы диеты, поднять настроение, воодушевить на придумывание собственных интересных рецептов этой холодной сладости. Поэтому не отказывайте себе в небольшой радости, только будьте внимательны, ведь от Вас зависит здоровье Вашего малыша.

Поделиться новостью в соцсетях

Можно ли мороженое кормящей маме

[artlabel]

Питание

2020-06-04T18:00

Old date: 2016-07-02

Current date: 2021.04.04

New date: 2020.06.04

04.06.2020 18:00

0

Мороженое – любимое лакомство многих, особенно когда на улице начинает активно греть солнышко. Можно ли мороженое кормящей маме –

Мороженое – любимое лакомство многих, особенно когда на улице начинает активно греть солнышко. Можно ли мороженое кормящей маме – давайте разберемся вместе!

Источник: Pixabay

Вы недавно стали мамой? Поздравляем! Но вы еще не очень разобрались, что можно есть кормящей маме, а что строго запрещено. Давайте поговорим про мороженое. Можно ли мороженое есть маме при грудном вскармливании, чтобы не навредить малышу, читайте в нашей статье.

Какое мороженое нельзя есть кормящей маме

• Нельзя есть мороженое, в котором содержится большое количество консервантов, загустителей и стабилизаторов. Они могут спровоцировать развитие у ребенка аллергической реакции. Поэтому всегда внимательно читайте состав мороженого. Если в нем Е больше, чем 1, такое мороженое лучше не брать.
• Навредить малышу может и мороженое, в состав которого входит пальмовое масло. Лучше не рисковать.
• Если у мороженого большой срок годности, то также брать его не стоит. Это также означает, что оно просто напичкано вредными компонентами.

  Источник: Pixabay

• Просроченное или подтаявшее мороженое также относится к категории запрещенных продуктов. Часто правильные условия хранения мороженого не выполняются. Поэтому покупайте мороженое только в проверенных местах и обращайте внимание на внешний вид упаковки.
• Во время грудного вскармливания воздержитесь от шоколадного мороженого или мороженого с шоколадной крошкой. Реакция малыша на шоколад может быть непредсказуемой.
• Не стоит есть мороженое с различными добавками: джемом, красителями, печеньем. Сюда же нужно отнести и мороженое в вафельных стаканчиках.
• Фруктовое мороженое также лучше не брать. Пищевые красители могут быть некачественными и вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Какое мороженое можно есть кормящей маме

• Если у ребенка нет аллергии на белок и молочные продукты, то можно есть только пломбир. Начните с небольших количеств, например съешьте четвертинку порции. Внимательно проследите за реакцией ребенка.
• Самое лучшее мороженое, которое можно есть кормящей маме, – это, конечно же, натуральное мороженое, приготовленное собственноручно в домашних условиях. Без добавок. От сорбета, который готовится на основе ягод, как вы понимаете, также нужно пока отказаться. Только пломбир!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»



Статьи по теме:

Понравилась статья? Оцените:
Загрузка…

Комментарии

• На сайте
• Отзывы в Facebook

Мороженое при грудном вскармливании: можно ли и какое

Ограничения в питании при ГВ касаются многих продуктов и блюд, способных вызвать аллергические проявления и расстройство пищеварительной функции у малышей. Самым непростым в этом отношении считается первый месяц, когда защитой новорожденного от внешних неблагоприятных факторов является только мамино молоко. В связи с этим многие лакомства, в том числе мороженое, часто попадают под запрет.

Можно ли кормящим мороженое: безопасность продукта под сомнением

Ответить однозначно на вопрос, нужно ли отказываться от мороженого при кормлении ребенка грудью, сложно. Казалось бы, лакомство, состоящее из молока, сливок и сахара не может нанести вред организму маленького человека. И несколько десятков лет назад это не подвергалось сомнению, кормящей маме мороженое разрешено было есть практически на любом сроке ГВ. Продукт изготавливался по ГОСТу, строго регламентирующему его состав: коровье цельное или сухое молоко, сливочное масло, сахар, сливки. В качестве загустителей использовались яичный порошок, крахмал. Во фруктовых сортах были натуральные соки и пюре. Врачи рекомендовали кормящим мамам без опасений включать пломбир в рацион для поддержания сил и хорошего настроения.

Современная точка зрения на употребление мороженого во время грудного вскармливания иная. Большинство продаваемых сегодня сортов не имеют с прежними десертами ничего общего. Пищевая индустрия, нацеленная на максимальное извлечение прибыли, использует вместо молочных жиров более дешевое сырье: пальмовое и гидрогенизированное растительное масло. Попадая в человеческий организм, трансжиры нарушают функции пищеварительной системы и обменные процессы. Трансизомеры жирных кислот способны проникать в грудное молоко, сказываются на формировании ферментативной, иммунной системах малыша.

Множественные красители, эмульгаторы, вкусовые добавки, ароматизаторы, из которых состоят современные десерты, имеют синтетическое происхождение и являются сильными аллергенами.

Нередко в производстве кондитерских изделий применяют те же ингредиенты, что и в химической промышленности. Регулярное употребление таких гремучих коктейлей в большом количестве повышает риск сахарного диабета, атеросклероза, стойких расстройств желудочно-кишечного тракта как у мамы, так и ее малыша.

Дополнительный вред пломбира, эскимо и других видов десертов заключается в чрезмерной калорийности: 100 г сливочного мороженого содержит 400–500 ккал., что при наличии лишнего веса у мамы добавит проблем.

Низкая температура продукта может спровоцировать сильную простуду. Снижение иммунной защиты организма у кормящих закономерно.

Аллергия на казеин

Еще одна проблема, с которой может столкнуться молодая родительница, любящая есть мороженое, — аллергия ребенка на казеин. Это один из молочных белков, которым насыщено коровье и козье молоко и изготовленные из них кефир, творог и сыры. Непереносимость казеина часто путают с лактазной недостаточностью — дефицитом фермента, расщепляющего молочный сахар. Проявления этих патологий у грудничков сходны:

• появление пузырьков, красных пятен и других высыпаний на коже;
• отечность слизистой рта и носа, повышенное отделение слизи из носа;
• учащенное срыгивание, вздутие живота;
• частые запоры и поносы;
• плохой сон.

Основное отличие лактазной недостаточности и казеиновой аллергии состоит в том, что первая патология приводит к полной непереносимости любых молочных продуктов, в том числе молока матери. Явление это достаточно редкое и ведет к необходимости полного отказа от грудного вскармливания в пользу искусственных смесей.

Аллергия на казеин — явление возрастное. Несовершенная ферментативная система новорожденных не может расщеплять сложные по строению молекулы чужеродных им белков. Симптоматика аллергии на казеин не всегда выражена явно, иногда она проявляется беспричинным снижением аппетита и плохим набором веса у ребенка. Настоящую причину нередко удается выявить только методом поочередного исключения всех молочных продуктов, которые употребляет мама.

Кроме аллергии на тяжело перевариваемые белки, искусственные добавки, велика опасность негативной реакции организма малыша на кофеин, содержащийся в сортах шоколадного, фисташкового и другого орехового мороженого, наполнителях с кофе, чаем.

• Настораживающий признак — беспокойство, частый плач, колики в животе, сыпь. Выбор немолочного лакомства — ягодных или фруктовых сортов тоже не всегда безопасен. Остерегаться стоит как синтетических составляющих, так и соков сильных аллергенов: цитрусовых, клубники, черной смородины.

Правила выбора мороженого

Если желание съесть порцию холодного десерта непреодолимо, нужно искать компромисс. Время от времени можно разрешать себе немного мороженого, соблюдая осторожность:

• Выбирать молочное или пломбир только с натуральным составом, а не заменителями молочного жира, эти марки стоят дороже и реже встречаются в продаже, но рисковать здоровьем нельзя.
• Отказаться от сортов с шоколадной крошкой, глазурью, орешками, кусочками фруктов, ягод, джемами и другими наполнителями.
• Употреблять десерт в утренние часы — пищеварительная и иммунная системы в этот период более лояльны.
• В первое время можно съедать не более одной порции в день — около 50–80 г и строго следить за реакцией ребенка — аллергия вероятна в течение 3 дней.
• Если признаки непереносимости появились, пробовать мороженое вновь можно через 1–2 месяца, со временем кишечная микрофлора ребенка разовьется и научится справляться с трудноперевариваемым продуктом.

Начинать есть мороженое при грудном вскармливании можно со второго месяца, не стоит притрагиваться к нему в первые дни после рождения малыша, риск столкнуться с аллергией в этот период очень высок.

Во время грудного вскармливания полезно не покупать готовые десерты, а готовить их самостоятельно из полезных ингредиентов: бананового, яблочного пюре, сливок, йогуртов, фруктового джема, пользуясь готовыми рецептами или составляя свои. В этом случае меньше оснований опасаться нежелательных последствий. К тому же домашние компоненты десерта — неплохой источник витаминов, железа и кальция.

Соблюдая правила предосторожности, разнообразить меню сладостями, в том числе мороженым, в умеренном количестве при грудном вскармливании не запрещено, если ребенок хорошо их переносит.

Я кормлю ребенка грудью, могу ли я есть мороженое? Повлияет ли это на моего ребенка — FirstCry Parenting

Опекун 4-летней 1-месячной девочки

Подписаться

Сообщить о нарушении

Поделиться

Поделиться

10 ответов

Кавья ШрейасМама из 2 дети3 года назад

A. Ешьте, но держитесь подальше от инфекции, еда, которая по своей природе холодная, если вы не добавляете к ней немного горячего (я говорю не о температуре еды), может вызвать простуду у младенцев, если вы раньше дал. Кроме того, остатки пищи также считаются более холодными продуктами.В нашей традиции это совсем не дается новой маме.

Амрита РаоМама 2 детей 3 года назад

A. Во-первых, простуда и кашель никогда не вызываются едой, это вызвано вирусом, который передается через воздух, воду и другие среды. Даже если вы едите мороженое, ваше грудное молоко будет соответствовать температуре вашего тела, оно не станет холодным и не причинит вреда ребенку.
Но почему вы не должны есть мороженое, потому что чрезвычайно холодная еда перегружает ваше горло, что делает его легкой питательной средой для вируса, а также ваш иммунитет в это время будет низким, поэтому вы уязвимы для заражения.А как только вы заразитесь инфекцией, ваш ребенок подвергнется повышенному риску, поскольку вы всегда рядом с ним.
А иммунитет человека строится за счет употребления в пищу продуктов, повышающих иммунитет, таких как фрукты, овощи, богатые витаминами и минералами. Для младенцев грудное молоко лучше всего для укрепления иммунитета, только через шесть месяцев после этого можно будет вводить фрукты и овощи.

Дивянши Випин МудгалМама девочки 5 лет 4 м3 года назад

A. Ха-ха-ха .. Если на улице слишком жарко .. ты можешь насладиться угощением ..
Я позволила своей малышке попробовать мороженое, когда ей было всего 4 месяца..
Я думаю, мы должны знакомить наших детей со всем, что мы слышим, чтобы их иммунная система стала достаточно сильной, чтобы не простудиться или что-нибудь еще, кроме еды

Ишита П.М., 7-летний мальчик 2 мес. 3 года назад

A. Одно мороженое. полчаса без кормления грудью, выпейте стакан теплой воды или горячего чая. подождите 15 минут. тогда ты можешь кормить.
но столько хлопот! лучше просто попробуй мороженое и отдай его своему муженьку. затем снова быстро выпейте теплой воды или чая. Когда вы чувствуете, что «холод» не имеет следов на вашем теле, кормите.Помни, ты можешь простудиться. так что я прошу вас вообще не есть мороженого

Просмотреть больше ответов

Hey mama! 5 продуктов, которые нужно разрезать при беременности или кормлении грудью и что есть вместо них

Иногда бывает сложно понять, что можно и нельзя есть или пить во время беременности и грудного вскармливания, а на самом деле отказаться от основных продуктов питания может казаться невозможным! Но не бойтесь — иногда можно найти альтернативу, и именно это мы и сделали. Вот пять вещей, которых следует избегать мамам, и несколько отличных альтернатив, которые могут их заменить.

Мы знаем, что многие советы относительно того, что можно и чего нельзя есть во время беременности, могут зависеть от температуры хранения и приготовления, но есть некоторые, которых лучше избегать сразу.

К счастью, часто есть отличные альтернативы, которые стоит рассмотреть. Вот пять, которые мы нашли.

1. Кофе

Любители кофе часто говорят, что на самом деле их день начинается только после этой первой чашки, но мнения экспертов о влиянии кофеина на беременность разделились.Если вкус кофе является важной частью вашего утреннего распорядка (или в любое время на самом деле), но вы следите за потреблением кофеина, вам нужны некоторые варианты!

Во время беременности и кормления грудью тот же стимулирующий эффект, который мама получает от кофеина, вероятно, передается ее будущему ребенку. К счастью, существуют прекрасные альтернативы, которые совершенно безопасны во время беременности, например растворимый кофе без кофеина от Republica Organic. Фактически, кормление грудью и беременность сделали его кофе без кофеина номер один в Австралии, и он сочетает в себе смесь лучших в мире зерен арабики из таких мест, как Папуа-Новая Гвинея, где более 40 процентов населения полагаются на кофе для своей жизни.

Он на 99,5% не содержит кофеина и не содержит кофеина с использованием только воды и воздуха, поэтому он не содержит химикатов, которые некоторые производители кофе используют для удаления кофеина. Этот нежный и естественный процесс означает, что аромат сохраняется, и вы все равно можете наслаждаться вкусом обычного кофе без кофеина. А иногда после утомительного дня просто нужно провести немного времени с приятным горячим напитком!

2. Алкоголь

В настоящее время существует достаточно исследований, чтобы показать вред, который алкоголь может нанести еще не родившимся младенцам.Для многих не сложно прожить девять месяцев без алкоголя, а для мам, которые продолжают кормить грудью, это, вероятно, жертва, которую они просто хотят принять.

Я на 24 неделе беременности, и, хотя я никогда не пила, я полностью отказалась от алкоголя около года назад, когда пыталась зачать ребенка и подготовиться к ЭКО. Но в ту странную ночь, когда я гуляю с друзьями или посещаю мероприятие, я обнаружил, что мне не нужно ограничивать себя только безалкогольными напитками, соком или водой. В большинстве заведений есть большой список аппетитных безалкогольных коктейлей, или вы можете просто заказать свой любимый коктейль без алкоголя, и любой бармен будет счастлив вам помочь.

Даже дома, когда в Интернете доступно столько рецептов безалкогольных коктейлей, нет необходимости чувствовать, что вы что-то упускаете.

3. Мягкие сыры

Мягкие белые сыры, такие как бри и камамбер, являются идеальной средой для размножения таких бактерий, как листерии, которые могут нанести вред нерожденному ребенку и привести к выкидышу, преждевременным родам и мертворождению. Беременные женщины особенно восприимчивы, потому что их иммунная система подавлена, что не позволяет им адекватно бороться с такими инфекциями, как листериоз.И хотя в Австралии мягкие сыры все делают из пастеризованного молока, это не устраняет полностью риск листерий, поэтому вам лучше держаться подальше.

Однако, если вы большой поклонник мягкого сыра и мысль о том, чтобы упустить это пикантное лакомство, слишком велика, почему бы не подумать о хорошей рикотте или фете?

4. Мягкое мороженое

Мороженое с мягкими порциями — это еще одна пища для беременных и кормящих мам, которых настоятельно рекомендуется избегать из-за риска листерий.Его более высокая вероятность заражения связана с тем, что оно транспортируется при температурах охлаждения по сравнению с замороженным твердым мороженым. Более безопасные и при этом совершенно вкусные альтернативы включают твердое мороженое и мороженое, так что не бойтесь!

5. Суши

Австралийское Управление по контролю за продуктами питания выделяет суши, купленные в магазине, как продукт, которого следует избегать полностью во время беременности из-за риска развития опасных бактерий, когда они находятся на полках, или которые могут присутствовать в сырых ингредиентах мяса или морепродуктов.Кроме того, беременные женщины могут беспокоиться о высоком уровне содержания ртути в некоторых сортах рыбы. Но если ваша тяга к суши непреодолима, почему бы не попробовать приготовить свои собственные суши дома — без сырого мяса и рыбы?

Этот новый вкус мороженого может помочь кормящим мамам увеличить количество молока

Как будто вам нужен повод съесть мороженое.

Сегодня хороший день. Кормящие мамы , чувствующие голод в любое время ночи, теперь имеют законную причину съесть мороженое : этот особый аромат может помочь увеличить выработку молока.

Ben & Jerry’s, лучший бренд мороженого в стиле хиппи в Вермонте, разработал новую смесь под названием «Овсянка из этого закрученного». (Блин, у них всегда такие шутливые имена.)

В любом случае, этот новый аромат представляет собой смесь мороженого из коричневого сахара с помадкой и завитками корицы. Овсяное печенье . Так что же в этом особенного? Что ж, овес в кусках печенья содержит сапонины, которые могут повышать уровень гормонов, которые необходимы кормящим мамам для увеличения выработки молока.

Мы говорим «может быть», потому что, как и многих трав, рецептов и чаев, вызывающих лактацию, , пока нет убедительных медицинских доказательств, подтвержденных людьми в лабораторных халатах. Но для многих женщин, которые хотят увеличить выработку молока, неофициальные данные от других кормящих мам, которые принимают определенное средство (особенно такое вкусное), — более чем достаточная причина, чтобы попробовать его.

Покопаться в пинте — без чувства вины — неплохой способ проверить теорию, верно? Ложки вверх, дамы.

Примечание редактора: К сожалению, «Oat of this Swirled» сейчас доступен только в США. Нашим канадским читателям примите наши искренние извинения за то, что заставили вас жаждать вкуса, которого вы не можете получить. Кроме того, если вы пытались избегать молочных продуктов во время кормления грудью, Ben & Jerry’s предлагает линейку немолочных веганских вкусов, которые появятся в Канаде где-то в 2017 году.

Подробнее:
Низкое количество молока? Советы по увеличению выработки молока
15 простых и питательных идей кормления грудью
15 проблем грудного вскармливания и способы их решения!

Необходимо увеличить количество грудного молока? Для этого есть мороженое

Грудное вскармливание

Ben & Jerry’s — бесспорные короли сливочного, восхитительного и уникального вкуса мороженого.Но, по слухам, одна из их смесей мороженого предлагает вам больше, чем просто холодное угощение в жаркий день — она ​​может помочь увеличить количество грудного молока.

Мороженое в период лактации? Да, пожалуйста!

Когда вы кормите грудью и вам нужно увеличить количество молока , вы попробуете что угодно! И хотя на рынке много чая, продуктов питания и лекарств, ни один из них не сравнится с «усилителем лактации» — мороженым Ben & Jerry’s Oat Of This Swirled .

Хватай ложки, кормящие мамы!

Oat Of This Swirled действительно не от мира сего, когда дело касается вкуса. Сливочная смесь включает мороженое из коричневого сахара с вкраплениями шоколада и большие кусочки овсянки.

Теория, согласно которой мороженое Ben & Jerry’s увеличит количество молока, исходит из того факта, что овес содержит сапонины — гормон, необходимый для производства молока. Конечно, съесть тарелку овса, вероятно, более эффективно, но эй — разовое угощение — это нормально! или попробуйте наш рецепт вкусного бананового мороженого!

Хотя нет никаких научных доказательств того, что мороженое Ben & Jerry’s Oat Of This Swirled увеличит выработку молока, попытка наверняка не причинит вреда, не так ли?

Вкусные лакомства, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО увеличивают запас грудного молока

Если вы ищете продукты, которые, как доказано, помогают увеличить выработку молока, у нас есть несколько, которые можно добавить к списку (и такие же вкусные, как мороженое).

Рецепт смузи для увеличения количества молока

Превратите свой завтрак в блюдо, повышающее количество грудного молока, с помощью смеси смузи The Healthy Mummy и этого восхитительного рецепта . Смесь для смузи Healthy Mummy (созданная для кормления грудью) уже содержит травы, улучшающие лактацию, такие как пажитник и имбирь. Смешайте смесь с несколькими другими ингредиентами, способствующими увеличению молока, включая кешью, семена кунжута и овсянку, и вы получите непревзойденное лактационное удовольствие.

Milk Booster Caramel Slice

Еще одно вкусное и полезное лакомство, которое может помочь увеличить количество грудного молока, — это наш Caramel Slice . Хотя ломтик карамели известен своей нежностью, жирностью, калорийностью и сахаром, наша версия не только полезна для вас — она ​​также содержит ингредиенты, поддерживающие здоровую лактацию!

Батончики мюсли для лактации из темного шоколада

Есть три ключевых ингредиента, которые давно зарекомендовали себя как повышающие количество молока у кормящих мам: овес, льняное семя и пивные дрожжи.Эти ингредиенты объединены в этих восхитительных батончиках , которые легко приготовить и они имеют прекрасный вкус.

Ищете другие способы увеличить количество грудного молока? Ознакомьтесь с нашей электронной книгой Рецепты увеличения количества грудного молока , где вы получите доступ к ряду вкусных рецептов (включая печенье и шарики блаженства!), Которые, как доказано, помогают мамам увеличить производство молока.

автор:

Jenna Galley

Родившаяся и выросшая в Канаде, Дженна девять лет назад променяла холодный горный воздух на спокойный образ жизни Австралии.Сейчас она мама одного сына, одной дочери, одной собаки и одной кошки, которые живут с ней и ее партнером в Кэрнсе, QLD. Когда она не пишет о взлетах и ​​падениях воспитания детей, она обычно находится на улице, занимается какой-либо формой физической активности или балуется стаканом фруктового напитка с антиоксидантами. Хорошо, это вино.

Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

В течение девяти месяцев вы тщательно избегали мясных деликатесов, хот-догов и непастеризованного сыра (и всех других продуктов, не благоприятных для беременности), чтобы ребенок был в безопасности и был здоров.Конечно, теперь, когда ребенок наконец-то появился, эти защитные инстинкты, вероятно, только усилились, поэтому нормально задаться вопросом, есть ли продукты, которых следует избегать во время кормления грудью. В конце концов, молекулы из пищи, которую вы едите, могут проникать через грудное молоко в организм ребенка. Но вот и хорошие новости: на самом деле нет списка продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

«На самом деле нет продуктов, которых следует полностью избегать каждой кормящей женщине. Большинство кормящих матерей могут продолжать есть те продукты, которые они обычно едят », — говорит Линдси Шипли, специалист по родовспоможению, сертифицированный IBCLC консультант по грудному вскармливанию и основатель Lactation Link, онлайн-ресурса по обучению грудному вскармливанию.«Здесь важна умеренность, как и в любой другой период вашей жизни. Хорошо сбалансированная диета важна для того, чтобы помочь и вам, и ребенку чувствовать себя лучше ».

Хотя строгого списка продуктов для грудного вскармливания, которых следует полностью избегать, может и не быть, есть несколько вещей, которые вы, возможно, захотите сократить во время кормления грудью, чтобы поддерживать уровень выработки молока и гарантировать, что ребенок счастлив и здоров. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты следует ограничивать при грудном вскармливании и сколько из них безопасно для употребления.

Продукты, которые следует ограничить при грудном вскармливании

Кормящим мамам не нужно слишком сильно беспокоиться о том, что нельзя есть во время грудного вскармливания, но важно знать о продуктах, которые при употреблении в больших количествах могут повлиять на здоровье ребенка и повлиять на выработку молока.Вот разбивка продуктов на частично, которых следует избегать во время кормления грудью, и почему.

Спирт

После девяти месяцев отсутствия алкоголя вы, вероятно, захотите выпить пива или бокал вина — и это совершенно нормально. Но имейте в виду, что алкоголь может попасть в организм ребенка через грудное молоко. «Можно пить, но потом оцени себя. Если вы чувствуете себя слишком пьяным, чтобы водить машину, ходить или вести себя нормально, вам не следует кормить грудью », — говорит Андреа Симс-Браун, IBCLC, RLC, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка.«Сливание и сцеживание ничего не дает: молоко удаляется, но уровень алкоголя в крови все еще высок». Если вы выпили даже немного, подождите, пока алкоголь очистится от вашего тела, прежде чем кормить грудью. К тому времени, когда ваша кровь освободится от алкоголя, молоко тоже.

Конечно, количество алкоголя, необходимое для того, чтобы напиться, и сколько времени нужно ждать, прежде чем вы снова протрезвеете, варьируется от человека к человеку. Но, по данным Американской академии педиатрии (AAP), в целом безопасно кормить грудью после одного алкогольного напитка (5 унций вина, одна рюмка алкоголя или 12 унций пива).Если вы можете, постарайтесь выпить этот напиток после кормления ребенка грудью, а затем подождите два-три часа до следующего сеанса кормления, чтобы ваше тело успело избавиться от алкоголя. Вы также можете запланировать сцеживание перед питьем, чтобы иметь под рукой сцеженное грудное молоко.

Кофеин

Если вам нужна встряска после всех тех поздних ночей, которые вы провели с ребенком, вот хорошая новость: кормление грудью и кофе не обязательно должны противоречить друг другу. Кофеин можно употреблять во время грудного вскармливания в умеренных дозах.Так что продолжайте и наслаждайтесь утренним кофе, послеобеденным чаем или даже газировкой изредка. По словам Симс-Брауна, если вы ограничиваете потребление кофеина не более чем тремя чашками напитка с кофеином в день, у вас и ребенка все будет в порядке. Но хотя продукты, содержащие кофеин, не обязательно являются продуктами, которых следует избегать во время грудного вскармливания, рекомендуется выпить чашечку кофе или чая после завершения сеанса кормления грудью. Как и алкоголь, кофеин попадает в кровоток и в грудное молоко, поэтому употребление слишком большого количества явы может вызвать нервозность у некоторых младенцев (особенно новорожденных).К тому времени, когда ребенок начнет кормить ребенка, кофеин уже не будет в вашем организме.

Когда дело доходит до употребления шоколада и кормления грудью, вам не о чем беспокоиться. «В шоколаде очень мало кофеина, поэтому вы должны чувствовать себя комфортно, наслаждаясь плиткой шоколада», — говорит Тамара Хокинс, FNP, RN, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка и президент Ассоциации консультантов по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.

Рыба

Практически вся рыба содержит некоторое количество ртути, распространенного загрязнителя, известного как нейротоксин, что означает, что он может повлиять на мозг ребенка.Но в большинстве случаев польза для здоровья от употребления рыбы (с высоким содержанием белка и низким содержанием жира) перевешивает риск. В конце концов, большая часть рыбы содержит лишь следовые количества ртути. Исключения — и рыба, — , помеченная как продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, согласно CDC, — это акулы, рыба-меч, кафельник и королевская макрель. Эти старые виды рыб-хищников содержат самый высокий уровень ртути, поэтому исключите эти продукты из своего рациона грудного вскармливания. Вместо этого не стесняйтесь съедать 12 унций (это примерно два приема пищи) в неделю рыбы с более низким уровнем ртути, такой как креветки, лосось, минтай и сом.

Мята перечная, петрушка и шалфей

Эти три травы известны как антигалактагоги, что означает, что в больших дозах они, как известно, снижают выработку грудного молока. «В этом есть правда, но вам нужно съесть столько шалфея, что вам придется съесть бутерброд с шалфеем», — говорит Хокинс. «Этот сэндвич с индейкой, приправленный шалфеем, или чашка чая с перечной мятой не уменьшат количество молока у матери. Применяете эфирное масло мяты перечной во время массажа? Может быть, потому что он может попасть в кровоток.«Если вы заметили, что выработка молока снижается после употребления в пищу пучка перечной мяты, петрушки или шалфея, лучше на некоторое время избегать этого во время грудного вскармливания.

Продукты, которые следует ограничить при грудном вскармливании: сильный вкус?

Возможно, вы слышали слух о том, что продукты с сильным вкусом, такие как чеснок или острые блюда, относятся к числу продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, но нет никаких жестких правил относительно того, какой вкус вам понравится. В конце концов, то, как вы приправите пищу, во многом зависит от вашей культурной кухни.Где-то в мире кормящая мама ест чесночное или пряное блюдо, и ее ребенок в порядке.

На самом деле, если вы познакомите ребенка с разными вкусами, он может даже позже сделать его более открытым к вкусам. «Исследования показывают, что некоторые ароматические соединения в пище, которую ест кормящая мама, обнаруживаются в ее молоке в течение одного-двух часов», — говорит Шипли. «Но вместо того, чтобы волновать детей, это, кажется, дает им возможность предварительно узнать, какие вкусы они испытают, когда начнут твердую пищу.Младенцы с большей вероятностью будут принимать новую твердую пищу и получать от нее удовольствие, когда они сталкиваются с самыми разными вкусами через грудное молоко ».

Вот что нужно делать с острой пищей и чесноком во время грудного вскармливания:

Спайси Фудс

Пряная пища и грудное вскармливание могут без проблем идти рука об руку, говорит Хокинс. Но именно здесь в игру вступают культурные традиции и личные привычки. «Если вы ели острую пищу на протяжении всей беременности, ребенок уже привык к этим вкусам», — говорит она.Некоторых младенцев острая пища совсем не беспокоит. Тем, кто менее привык к вкусу, он может не понравиться. «Только не ешьте необычной острой еды. Если вы съели что-то острое, а ребенок реагирует не очень приятно, возможно, причина в острой еде ». В таком случае просто уменьшите количество специй.

Чеснок

Чеснок действительно ароматизирует материнское грудное молоко, и некоторые говорят, что его вкус может отпугнуть ребенка. Но когда дело доходит до чеснока и кормления грудью, реакция ребенка может зависеть от того, насколько он привык к вкусу.«Если вы употребляете много чеснока во время беременности, скорее всего, ребенку он понравится», — говорит Симс-Браун. Фактически, одно исследование показало, что младенцы, которые не употребляли чеснок, на самом деле кормят грудью в течение более длительных периодов времени, очевидно, находя новый аромат очень вкусным.

Продукты, которые следует ограничить при грудном вскармливании: пищевые аллергены?

Если вы столкнулись с газами во время беременности, ваш врач, возможно, посоветовал бы воздержаться от определенных продуктов, которые, как известно, вызывают газы, таких как бобы, цветная капуста и капуста.Поэтому многие мамы логически задаются вопросом, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании ребенка с газом. Но правда в том, что продукты могут вызывать у ребенка газы, только если они обладают определенной чувствительностью к ним.

Когда ребенок, находящийся на грудном вскармливании, страдает пищевой чувствительностью или аллергией, молекулы того, что мама ела, попадают через грудное молоко в пищеварительную систему ребенка, где они раздражают слизистую оболочку кишечника ребенка и вызывают боль, объясняет Хокинс. Конечно, пищевая чувствительность индивидуальна для каждого ребенка, но есть некоторые общие продукты, в том числе:

• Молочная
• Соя
• Глютен
• Яйца
• Арахис и орехи
• Цитрус
• Рыба

Но хотя эти продукты, скорее всего, являются проблемой, мамам не следует относиться к ним как к продуктам, которых следует избегать во время грудного вскармливания — по крайней мере, не сразу.«Лучший способ узнать [есть ли у ребенка повышенная чувствительность] — это дать ему разную пищу», — говорит Симс-Браун. Так как же узнать, действительно ли у вашего ребенка пищевая чувствительность? Симс-Браун говорит, что у младенцев обычно появляются явные симптомы в течение 12-24 часов после еды, в том числе:

• Газ
• Плач и колики
• Диарея
• Стул с кровью или слизью
• Сыпь
• Экзема
• Сильная срыгивание или рвота
• Застой, насморк, хрипы или кашель
• Проблемы со сном

«Если у ребенка проявляются эти симптомы, высока вероятность того, что у него есть семейная история аллергии», — говорит Шипли.«Коровье молоко является наиболее распространенным аллергеном для младенцев и, похоже, с большей вероятностью вызовет проблемы у младенцев, которым давали смесь в первые несколько дней жизни, потому что такое раннее воздействие смеси на основе коровьего молока повышает чувствительность их незрелой пищеварительной системы».

Если вы подозреваете, что ребенок реагирует на что-то, что вы съели, следующий курс действий обычно состоит в том, чтобы полностью исключить эту пищу из своего рациона на две-три недели и посмотреть, имеет ли это значение. Однако перед тем, как самостоятельно приступить к элиминационной диете, лучше всего сообщить о своих опасениях педиатру, чтобы убедиться, что дистресс ребенка не вызван чем-то другим.

В конце концов, помните: если определенные продукты не были отмечены как проблема для вашего ребенка, окончательного списка продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, не существует. «Мы с самого начала стараемся упростить уход за больными, потому что это и так достаточно сложно», — говорит Хокинс. Поэтому вместо того, чтобы думать о том, каких продуктов для грудного вскармливания следует избегать, сосредоточьтесь на том, что вы должны есть : красочную, разнообразную диету, полную продуктов, богатых питательными веществами.

Линдси Шипли , RN, IBCLC, медсестра по родам, воспитатель по вопросам родовспоможения, консультант по грудному вскармливанию и основатель Lactation Link, онлайн-ресурса по обучению грудному вскармливанию.

Андреа Симс-Браун , IBCLC, RLC, консультант по грудному вскармливанию и педагог по уходу за новорожденными из Нью-Йорка с более чем тридцатилетним опытом работы. Ранее она занимала пост президента и директора по образованию Нью-Йоркской ассоциации консультантов по грудному вскармливанию.

Тамара Хокинс , FNP, RN, IBCLC, LCCE, CHHC, является дипломированной медсестрой и консультантом по грудному вскармливанию в Нью-Йорке. Она имеет более чем двадцатилетний опыт работы в качестве медсестры по беременности и родам и практикующей семейной медсестры.В настоящее время Хокинс является директором Stork and Cradle, группы дородового образования, предлагающей услуги по обучению деторождению и консультации по грудному вскармливанию, а также президент Нью-Йоркской ассоциации консультантов по грудному вскармливанию.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

8 положений для кормления грудью для облегчения кормления

31 совет по грудному вскармливанию, которые должна знать каждая кормящая мама

Решенные 10 распространенных проблем грудного вскармливания

Видео по теме

Действительно ли этот вкус мороженого Ben & Jerry’s увеличивает количество грудного молока?

В Интернете циркулируют слухи об одном из новейших вкусов мороженого Ben & Jerry после сообщения о его потенциальной пользе для кормящих матерей.

На прошлой неделе Romper.com опубликовал статью о новом вкусе мороженого «Овес с завитками».

Ben & Jerrys

В статье на Romper.com говорилось, что один из новых вкусов мороженого Ben & Jerry может помочь увеличить количество грудного молока.

В статье отмечается, что новый ароматизатор содержит овес, который многие консультанты по грудному вскармливанию считают галактагогом — веществом, которое, как считается, увеличивает количество грудного молока.

«Овес содержит сапонины, которые, как считается, наряду со многими другими преимуществами, увеличивают выработку гормонов, вырабатывающих молоко, которые вырабатываются кормящими мамами», — написал автор.«Так что, если миска простой овсянки или партия свежеиспеченного овсяного печенья для кормления грудью не режет вас, трудно поспорить с тем, чтобы добавить в миску овсянки с завитками».

Следуя истории Romper, сообщения о потенциале вкуса мороженого для увеличения предложения быстро распространились по многим сайтам для родителей, таким как PopSugar Moms, Scary Mommy и Today’s Parent.

Но консультанты по грудному вскармливанию не решаются посоветовать мамам запасать свои морозильные камеры.

«Хотя это правда, что овес может увеличивать выработку молока у * некоторых * матерей, в зависимости от многих структурных и гормональных факторов, он НЕ является одним из самых сильных галактагогических средств, и его нужно употреблять в гораздо больших количествах, чем было бы. возможно — и разумно — есть через мороженое », — сообщила The Huffington Post по электронной почте сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию (IBCLC) и директор по связям со СМИ La Leche League Дайана Уэст.

Ben & Jerrys

Консультанты по грудному вскармливанию не решаются рекомендовать ароматизатор мороженого как способ решить проблему нехватки продуктов. Джули Буше-Хорвиц, исполнительный директор New York Milk Bank и IBCLC, разделяет мнение Уэста. «Я все время помогаю женщинам с низким количеством молока, но когда я действительно пытаюсь увеличить количество молока, овес — не мой первый продукт питания», — сказала она HuffPost. «Но это не может повредить».

Вест также подчеркнул, что диета кормящей матери важна, поскольку хорошее питание питает ее тело и поддерживает ее здоровье.Но ее грудное молоко должно быть полноценным по питательности и удовлетворять потребности ребенка независимо от того, соблюдает ли он сбалансированную диету и содержит определенные питательные вещества.

Написание для Scary Mommy, IBCLC Венди Виснер также предостерегала от слишком большого внимания к предполагаемой молочной способности многих галактик.

«Идея о том, что мама должна есть или пить что-нибудь особенное, является мифом, который увековечивает идею о том, что женщины каким-то образом не могут кормить грудью своих детей телами (и грудями), с которыми они родились», — писала она. добавив, что доказательства способности овса увеличивать объемы производства, как правило, анекдотичны и, вероятно, демонстрируют эффект плацебо.

KidStock через Getty Images

Представитель Ben & Jerry’s сообщил HuffPost, что, хотя компания не проводила никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение.

Вместо диеты, Виснер считает, что матери и консультанты по грудному вскармливанию должны в основном сосредоточиться на таких вещах, как гормональный дисбаланс, проблемы с захватом и ткани груди, пытаясь увеличить выработку молока.

Представитель Ben & Jerry’s сообщил HuffPost, что, хотя компания не проводила никаких научных исследований, подтверждающих утверждение Romper: «Мы любим мам, и если употребление овсянки из этого Swirled делает их счастливее и продуктивнее, тем лучше.”

Потенциальная польза вкуса мороженого для кормящих матерей еще не исследована. Как заметил Буше-Хорвиц: «Единственный способ узнать, работает ли это, — это попробовать как можно больше женщин, а затем увидеть результаты».

Овес этого Swirled должен появиться на полках продуктовых магазинов в ближайшую неделю, сообщается на сайте компании. Если вы кормите грудью и заметили, что после употребления этого нового вкуса у вас увеличилось количество корма, сообщите нам об этом. А если нет, наслаждайтесь десертом, несмотря ни на что!

Кормящая мать — Здравствуйте, я слышал, что многие люди говорят это

Здравствуйте, я слышал, как многие люди говорили, что кормящая мать боится есть мороженое или другие холодные вещи, иначе ребенок простудится, мне хотелось бы знать, насколько правдив этот факт.

139 Просмотры

v

Мать должна придерживаться здорового питания, когда кормит ребенка грудью.
И избегайте мороженого и другой нездоровой пищи

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Не нашли ответ, который искали?

Поговорите с опытным ортопедом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь с педиатром

Сейчас на сайте

Нет никаких доказательств этим мифам.
Все, что потребляется в обычных пропорциях, не навредит матери или ребенку

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Ешьте по своему выбору.Не о чем беспокоиться.

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Не беспокойтесь, вы можете съесть все, что захотите…

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Здравствуйте.Нет абсолютно никакой корреляции между перееданием и заболеванием ребенка.
Время от времени есть мороженое — это нормально!
В противном случае следует придерживаться хорошо сбалансированной диеты, адекватного увлажнения с одним или двумя стаканами молока в день.

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Ничего не происходит, если у тебя есть мороженое

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Как кормящая мать, вы можете есть все, что захотите.Если у вас в целом здоровая, хорошо сбалансированная диета, вам не нужно прекращать есть какие-либо продукты, которые вам нравятся, только потому, что вы кормите грудью.
Даже если вы едите мороженое, ваше грудное молоко будет соответствовать температуре вашего тела, оно не станет холодным и не причинит вреда вашему ребенку.

Следующие шаги

Но почему вам следует избегать мороженого, заключается в том, что очень холодная еда может перегрузить ваше горло, что делает его легким источником инфекций, поскольку вы приближаетесь к своему ребенку, и ваш ребенок может заразиться от вас.

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Это совсем не связано
Вы можете есть мороженое, но не в этом сезоне
Поскольку вы можете заболеть простудой, Inturn вызывает у ребенка насморк

Следующие шаги

Не причинит вреда, но помни о простуде

Советы по здоровью

Минимальная частота и количество пойдут на пользу матери

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.