ходить в баню, заниматься фитнесом, не есть мясо, болеть гриппом? Мнимые и верные запреты для кормящих мам

9. Можно ли при грудном вскармливании… посещать сауну и баню?

Одно из наиболее «чудных» заблуждений относительно грудного вскармливания — теория о том, что посещение бани или сауны может нагреть молоко в груди до такой степени, что оно испортится и утратит свои полезные свойства.

НА САМОМ ДЕЛЕ. Дать однозначный общий ответ, можно или нельзя кормящей маме наслаждаться походами в баню или сауну, не даст ни один специалист. И все потому, что главный критерий при выборе ответа — индивидуальное состояние здоровья мамы. Конечно же, грудное молоко никак не ухудшается (и даже не нагревается) от того, что «носительница молочных форм» погрелась в сауне или бане.
Другое дело, что в условиях жары организм быстро теряет жидкость — по сути обезвоживается. Для кормящей мамы это может обернуться уменьшением притока молока. Однако, предупредить такую проблему легко — мама должна до и после посещения парной обильно пить: воду, травяной чай, молоко, некрепкий зеленый чай или морс. В этом случае разумное увлечение банными процедурами никак не повредит грудному вскармливанию.

Особые предостережения: парилку следует обходить стороной в первые 6-8 недель после родов (а именно — пока не прекратятся послеродовые выделения из влагалища). Кроме того, не стоит париться тем кормящим мамам, у которых до беременности были проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже если вы здоровы и в буквальном смысле слова подходите под определение «кровь с молоком», но во время или после пребывания в парной заметили у себя легкие признаки головокружения, мигрени, затрудненного дыхания или учащенного сердцебиения, вам следует отложить свое «жаркое хобби» до тех времен, когда ваш малыш начнет питаться «по-взрослому». Либо — значительно снизить температуру в парилке, а также время пребывания в ней.

Звездные мамы откровенно о том, как кормили грудью: кто выл от боли, а кто сбегал от мужа

10. Можно ли при грудном вскармливании… бинтовать грудь, чтобы прекратить лактацию?

В среде кормящих дам почему-то до сих пор распространено убеждение, что для естественного завершения грудного вскармливания достаточно на несколько дней туго сдавить грудь эластичным бинтом. Очень опасное заблуждение!

НА САМОМ ДЕЛЕ. Ни при каких обстоятельствах кормящей матери (да и не-кормящей женщине тоже) нельзя бинтовать грудь. Теория о том, что молочная железа, туго сдавленная бинтом, просто лишается резервуара для молока и именно поэтому оно постепенно перестает вырабатываться (раз ему скапливаться негде) — ошибочно и опасно. Медики давно доказали прямую зависимость выработки грудного молока с потребностями малыша путем гормонального контроля этого процесса. Иными словами — от того, что вы туго сдавите грудь, молока не будет вырабатываться меньше. А вот застой молока (лактостаз) или даже воспаление (мастит) в сдавленных протоках молочной железы — весьма вероятны.

Ольга Руднева, врач акушер-гинеколог ассистент кафедры АГиР ФПК МР РУДН, консультант АКЕВ: «Тугое перетягивание груди для подавления лактации — не только не нужная, но и травмирующая, чреватая лактостазом и маститом, практика. Достаточно постепенно (обычно весь процесс требует 1-2 недели) снижать частоту и продолжительность кормлений либо сцеживаний, и молокообразование угаснет самостоятельно по механизму обратной связи: головной мозг получит сигнал о том, что молоко остаётся в груди и распорядится о «прекращении производства».

Еще один веский аргумент против бинтования груди для прекращения грудного вскармливания — тугое перетягивание может непоправимо изменить форму груди. И очевидно, что не в лучшую сторону.

Можно ли кормящей маме посещать баню

На чтение 7 мин. Просмотров 63 Опубликовано 05.02.2014

Оглавление:

Баня полезна кормящей маме

Для многих женщин посещение бани является не только видом отдыха, но и способом похудения, омоложения. Еженедельные процедуры, выполняемые в сауне, создают отличное настроение, дают заряд бодрости. Отказаться от такого для многих представительниц прекрасной половины человечества просто невозможно.

Посещая сауну, женщина, помимо гигиенических, преследует несколько других целей:

• похудеть;
• улучшить состояние кожи;
• вывести шлаки и токсины.

Но баня не всем показана. Например, ее с осторожностью должны посещать больные гипертонией, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прежде чем решиться на купание в бане, лучше проконсультироваться с врачом. Полученные рекомендации могут оказаться весьма полезными.

В бане нередко можно увидеть беременных женщин. Многие из них достаточно хорошо чувствуют себя в условиях высокой влажности и температуры. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При хорошо, без патологии, протекающей беременности женщина ведет обычный для себя образ жизни. И исключать сауну из него нет смысла.

О пользе сауны

Если женщина не имеет противопоказаний, основанных на наличии тех или иных заболеваний, польза от посещения сауны будет обязательно. Находясь дома с малышом, маме приходится меньше двигаться, поэтому парная компенсирует недостаток движения, увеличивает силу, выносливость, улучшает координацию. Поскольку в сауне сосуды как бы делают зарядку, реагируя на резкую смену температур, у женщины усиливается иммунитет на холод. А значит, организм легче переносит зимний период.

Многие не представляют баню без ее обязательного атрибута – веника. Если женщина до родов активно им пользовалась, то лучше и после рождения ребенка, который будет на грудном вскармливании, попариться веником, а не находиться долго в парном отделении. Это принесет особую пользу, если веник выбран правильно. Более щадящие выполнены из деревьев лиственных пород:

• березы;
• осины;
• липы;
• дуба.

Для улучшения работы дыхательной системы можно сделать ингаляцию. На каменку нужно капнуть немного ароматического масла кедра, лимона, эвкалипта и других растений. Наполненный ароматом воздух не только создаст хорошее настроение, но и поможет в лечении бронхов, легких.

Баня для кормящих мам – одно из лучших средств профилактики заболеваний, избавления от дыхательных недугов.

Но самый потрясающий эффект баня оказывает на кожу женщины. Поры очищаются, грязь смывается, ороговевшие клетки эпидермиса легко удаляются. Сауна самым благоприятным образом воздействует на любой тип кожи. Баня улучшает ее свойства, состояние, жировой обмен. После посещения сауны женщина, кормящая грудью, чувствует, что ее тело обновилось, стало легче и красивее.

Вернуться к содержанию

Показана ли баня кормящей маме?

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Во время первого посещения парной женщина в период лактации должна внимательно следить за своим состоянием. Желательно, чтобы рядом был кто-то, способный помочь, если что-то пойдет не так.

Если здорова – вперед в баню

При грудном вскармливании не следует пренебрегать основными правилами поведения в бане. На голове обязательно должен быть головной убор, а на ногах – нескользкие тапочки. Вообще же передвигаться по сауне нужно аккуратно, не делая резких движений. Это поможет организму адаптироваться к условиям высокой температуры и влажности. Хорошо, если женщина кормит грудью, но имела большой опыт посещения парной до родов. Организму останется только вспомнить, как в бане бывает жарко, и включить защитные механизмы.

Большое значение имеет местонахождение сауны. Отлично, если это своя баня, в ней можно регулировать температуру. Начинать нужно с пребывания в парной при невысокой температуре. Первое посещение после того, как у женщины родится ребенок, можно организовать сразу по завершении родовых кровотечений. Если же баня общественная, то лучше повременить, особенно тем, кто не имеет опыта нахождения в парной.

Кроме того, в бане ослабленный организм женщины больше подвержен воздействию различных инфекций. Следует быть особенно внимательной после принятия процедур: одеваться нужно тепло, чтобы не застудить грудь. Лучше всего начать посещать сауну в теплое время года, когда риск простуды заметно ниже.

Вернуться к содержанию

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов. В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет. Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

• несладкий молочный чай;
• яблочный морс;
• травяной настой.

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу. Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился.

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится. Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.

Вернуться к содержанию

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины. В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В бане можно не только поправить здоровье, но и привести в порядок лицо и тело. Женщинам в послеродовой период это особенно важно.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток. Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса. При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

Можно ли кормящим в баню, в сауну при гв, при лактации, можно ли при кормлении – всё о банях

Сауна и грудное вскармливание сауна при лактации

31 октября 2011, 03:55

Хочу поделиться своими соображениями о возможности совмещения различных тепловых процедур и грудного вскармливания.

Моему сыну 6 месяцев, он полностью на ГВ, молока достаточно, смеси не использовали никогда. Сейчас уже, правда, начали вводить прикорм.

Наверняка кому-то из Вас, особенно любительницам бани/сауны, бабушки и различные доброжелательницы не советовали, а то и вовсе строго на строго запрещали туда ходить. Типа пропадет молоко. Расскажу о своем опыте посещение прогревающих процедур во время лактации.

Всю беременность в сауну я не ходила, боялась перегреть ребеночка, да и гинеколог запретил. Жуть как соскучилась, я это дело очень люблю. Поэтому как зажили швы после кесарева начала потихоньку вести привычный образ жизни.

Первым моим заходом были антицеллюлитные обертывания в количестве 2-х процедур. Что было сделано: все тело мажется специальным тонизирующим гелем, далее это тело помещается в термоодеяло на 45 минут при температуре 40 градусов по Ц.

Ой как же я в этом одеяле обливалась потом, было очень жарко, под конец процедуры уже просто хотелось его скинуть с себя и в душ. Сделал два обертывания с перерывом в неделю. Лактационный криз не заставил себя ждать! Молока стало действительно меньше. Правда это совпало 1. с трехмесячным д.р.

моего сына- аппетит у мальца сильно вырос и он уже не наедался тем количеством молока, которое у меня было; 2. с жаркой погодой, ребенку хотелось воды, а не теплого молока. В результате три дня мы орали от голода, но смесь я так и не дала (хотя очень хотелось).

Потом пришло молоко, да так много, что я сутками сцеживалась. Не знаю совпадение это или нет.

Вторым опытом была прессотерапия. Наиприятнейшая процедурка, всем рекомендую, очень расслабляет. Тебя вкладывают в спец.костюм, похожий на костюм космонавта и ты лежишь 40 мин и балдеешь.

По костюму бегают волны, он то сжимается то разжимается, при этом он еще слегка греет в инфракрасном диапазоне. Уже на 5-ой минуте нахождения в костюме у меня полило молоко. И потом еще 3-и раза за 40 минут грудь каменела. Дома мы захлебывались молоком.

В общем вывод такой: прессотерапия улучшает лактацию.

И, наконец, третье. Каждую неделю начиная с 5-го месяца после родов я стала ходить в сауну. Температура в парилке 90 градусов. Предварительно я проконсультировалась с гинекологом.

Компетентное мнение врача: находиться в парной дольше 2-3 минут нельзя, это термический стресс для организма, как следствие скачут стрессовые гормоны, такие как пролактин и лактация сходит на нет. Мой опыт: париться я люблю, поэтому на свой страх и риск, начиная с 2 минут постепенно я стала увеличивать время пребывания в парилке до 10 минут.

И вы знаете, лактация стала лучше, я опять почувствовала как во время пребывания в сауне приходит молоко. Домой после бани я возвращаюсь с полной грудью.

В общем вот. Мотайте на ус))).

Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

бассейн для малышей 2 лет ваосумамед дозировка детям

Можно ли ходить в баню при грудном кормлении

С учетом развития популярности парилок, — русской бани, финской сауны, турецкого хаммама, — очень многие, молодые, мамочки задаются вопросом, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании.

На всех просторах русского интернета, на форумах, блогах, в обсуждениях — ведутся постоянные дискуссии по данному вопросу – можно ли, какая будет лучше, как париться при грудном вскармливании без последствий…

Русская баня, для наших предков, была особым, чистым, местом и женщинам следовало не только рожать, но и оставаться, на некоторое время, там с ребенком.

Современные же специалисты говорят, что польза тепла при родах – уже доказанный факт, но по сей день так и не определились с вопросом, — полезна ли баня при грудном вскармливании. Женщина, после родов, не обязана себя во всем ограничивать.

Но ее организм еще очень слаб, да и ребенок требует к себе определенного внимания. Из этого можно сделать только один вывод — стоит поостеречься и вывести для себя необходимые нюансы.

Польза бани при кормлении

Посещение таких заведений, как баня или сауна, для многих уже вновь стало традиционным и даже плановым мероприятием. Баня, чуть ли не единственное в большом городе, место, где можно полностью расслабиться и отпустить все свои негативные мысли, проблемы, пусть даже и на короткое время.

Повышенная влажность и температура, оказывают на человека положительное влияние, и молодые мамы не являются исключением. Ни для кого не секрет, что есть неоспоримые факторы, говорящие о пользе парной.

Попробуем рассмотреть их с точки зрения походов в сауну при грудном вскармливании, и отметим, в чем заключается польза:

1. Выведение шлаков и токсинов – очищение и улучшение качества материнского молока.
2. Работа почек активизируется и улучшается – ускорение естественного выведения шлаков и токсинов.
3. Укрепление иммунитета – помогает не болеть в период ГВ, значит не возникнет необходимости отлучать ребенка от груди.
4. Усиливается кровообращение – приток большего количества молока, организм начинает работать на полную мощность.
5. Сходит на нет нервное напряжение – молодая мама полностью успокаивается и расслабляется.
6. Релаксация мышц – полный отдых для тела, который так необходим в период бессонных ночей.

Так же нельзя отрицать то, что женщина после родов, мечтает привести себя в порядок, а баня — это уникальная возможность проведения целого комплекса косметических и косметологических процедур. Все подобные процедуры, в парилке, гораздо действеннее.

В бане кожа распаривается, размягчается, поры раскрываются, очищаются. Самое время эффективно использовать средства против появившихся растяжек, обвисшей кожи, потерявшей свой тонус.

Но помните – нельзя заходить непосредственно в парную, когда Ваша кожа покрыта кремами, маслами и прочими притирками. Их нужно тщательно смыть. Без вариантов! В ином случае, пленка косметических средств на коже будет препятствовать нормальному потоотделения и теплообмену.

Ваш организм перегреется, а ведь обильное выведение влаги помогает нормализировать обмен веществ, что приводит к тому, что вес тоже нормализуется.

Интересное:  Как промывать нос физраствором грудничку пипеткой

Негативная сторона посещения бани при грудном вскармливании

Почему не рекомендуют посещать баню в послеродовой период, если столько полезных моментов можно обнаружить при ближайшем рассмотрении? Какие причины существуют для того, чтобы немножко повременить:

1. Первые 6 недель продолжаются послеродовые выделения.
2. Мама не должна оставлять своего ребенка надолго.
3. Может прекратиться лактация.

Прекращение лактации это тот вопрос, который волнует многих молодых мам. Особенно часто, именно эта причина является самой основной для отказа себе в удовольствии посетить баню.

А все-таки, можно ли в баню при лактации?

Существуют свои определенные правила для того, что бы ходить в сауну при грудном вскармливании.

1. Покормить ребенка грудью перед посещением парилки.
2. При кормлении постарайтесь сделать так, чтобы ребенок одинаково взял молоко из обеих грудей.
3. Приложить ребенка к груди после посещения бани. Если ребенок не хочет брать грудь, сцедите молоко.
4. Необходимо потреблять жидкости больше, чем выводится.
5. Время первого посещения парной – 5 минут.
6. При учащении сердцебиения, головокружениях и прочих симптомов перегрева — немедленно покинуть парную.

Конечно, существуют альтернативные варианты с подобными положительными эффектами, к примеру, ИК-сауна.

Но, прежде чем бежать сломя голову в ближайший салон, где есть данное устройство, запомните: инфракрасная сауна при грудном вскармливании, принесет Вам и Вашему ребенку, гораздо больше вреда, чем пользы.

ИК-сауна работает на принципе ИК-излучения, что может негативно сказаться на лактации и качестве Вашего молока.

А можно ли во время кормления грудью ходить в баню?

Давно известная и совсем не избитая фраза — «каждый год мы с друзьями ходим в баню». Пусть у героев всем знакомого фильма эта традиция была только лишь под новый год, сейчас такие походы не редкость.

В последнее время бани и сауны приобретают широкую популярность у значительного круга людей, начиная от молодежи и заканчивая более старшим поколением, ведь посещение этого заведения влечет за собой массу положительных эмоций.

Можно весело провести время со своими друзьями, попариться, попрыгать в бассейн и, разумеется, принести пользу своему организму.

Походы в баню в лечебных целях подразумевают обширное положительное воздействие на тело человека – выводятся шлаки, поврежденная внешними факторами окружающей среды кожа восстанавливается и омолаживается.

Особую популярность бани приобретают у женщин, которые маниакально заботятся о своем здоровье и прекрасном состоянии фигуры, ведь воздействие пара в сауне способствует сжиганию жира без затраты на это каких-либо физических усилий, чего так стремятся добиться многие из нас.

Врачи рекомендуют посещение бани всем, кроме женщин, которые готовятся стать матерями. Существуют ли исключения для кормящих матерей, попробуем разобраться.

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений и большое количество ограничений в еде, одежде, физических нагрузках. В такой период баня вряд ли принесет пользу организму будущей матери. Резкая смена температуры и пар наносят вред уже сформировавшейся внутренней среде, в которой обитает будущий ребенок.

Интересное:  Суза францина йога и мудрость менопаузы скачать бесплатно

Другое дело, когда беременность уже закончилась, и женщина стала счастливой обладательницей маленького чуда. К счастью, в период кормления грудью врачи не ставят никаких запретов на посещение саун и бань, поэтому особым любительницам таких мест можно спокойно выдыхать.

Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню

При грудном вскармливании можно ходить в баню, особенно если женщина заядлая банщица с отменным здоровьем. Но все же меры предосторожности следует соблюдать. Для опытных мам первые сеансы в парилке должны длиться не больше 5 минут. И обязательно следить за своим состоянием и за грудью.

Как правило, грудь за счет тепла наливается молоком, причем молоко может течь ручьем. Это нужно учитывать, брать с собой полотенце для груди. Лучше малыша покормить перед походом в баню или сауну. Если пойти в баню перед кормлением, то никакого удовольствия не получить, из груди польется молоко и все мысли буду сосредоточены на том, куда его деть.

Париться нужно умеренно и меньше по времени, чем до родов. Если после бани здоровье не ухудшилось, то в последующие разы при желании нагрузку можно слегка увеличить. Но лучше не рисковать, находясь долго в душном жарком помещении, при кормлении грудью, как и при беременности, гормональный фон изменен, как среагирует конкретный организм на баню предугадать сложно.

Для женщин, которые не ходили часто в баню или вообще ни разу не посещали ее, посещать сауну или баню при грудном вскармливании нельзя. Лучше переждать отведенное время на лактацию, а после сходить и посмотреть на реакцию своего организма.

Если есть заболевания сердца, то баня должна быть под запретом. Часто в парилке начинает болеть и давить сердце, кружится голова. При таких симптомах срочно нужно умыться холодной водой и покинуть заведение. Так же есть опасность обезвоживания, в бане человек изрядно потеет, а кормящим мамам обезвоживание вредно. С собой необходимо брать воду.

Одно из удовольствия бани – из жары да в холод. Облиться холодной водой или нырнуть в прохладный бассейн после парилки, это так бодрит. Но для груди в период кормления это может принести массу хлопот.

Часто женщины зарабатывают себе лактостаз – закупорку молока в протоках. А это штука серьезная и болезненная, требующая немедленного лечения во избежание осложнений. Поэтому резкая смена температуры груди при лактации вредна.

Если нужно охладиться, то пусть вода будет теплая, а уже лицо можно умыть холодной водой, только не грудь.

В период кормления грудью каждой женщине хочется жить и вести максимально прежний образ жизни, но чтоб не создавать себе и ребенку кучу новых проблем, перед каждым серьезным действием или поступком стоит задуматься, а не навредит ли это. Вопрос этот можно задать врачу, да и доверять своему уму и интуиции тоже нужно. Ходить в баню нужно с умом и знанием дела.

Можно ли кормящей маме ходить в баню или в сауну?

После родов женщина не обязательно должна во всем себя ограничивать. Касается это не только питания и образа жизни. Многие до беременности и родов часто посещали баню или сауну и не хотят отказываться от этих полезных процедур и в период грудного вскармливания.

Но не все современные врачи согласны с таким мнением. Посещение бани должно сопровождаться соблюдением некоторых правил как для мамы при гв, так и для каждого человека. Так можно ли в период лактации ходить в баню и как это может повлиять на молоко.

Посещение бани или сауны очень положительно влияет на человека. Еще издавна парная была именно тем местом, где можно было отдохнуть и поправить здоровье. Высокая температура и влажность повышает потоотделение, происходят положительные улучшения и перемены в организме:

• улучшается работа почек;
• выводятся токсины, шлаки и вредные вещества;
• расслабляются мышцы;
• проходит нервное напряжение;
• улучшается кровообращение;
• повышается бодрость;
• усиливается иммунитет.

Полезна баня и при лечении подагры, вывихов, растяжений и ушибов. Очень хорошо тепло и влага влияют на кожу. Женщине необходимо после родов привести себя в порядок, отдохнуть.

В сауне проведение косметических процедур гораздо эффективнее, так как поры расширены и крема, маски лучше и глубже проникают в кожу.

Обильное потоотделение помогает сбросить лишний вес, а такая проблема беспокоит многих в послеродовой период.

Можно проводить в сауне ингаляции, что поможет улучшить работу дыхательной системы. Для этого понадобятся эфирные масла, которые оказывают положительный эффект не только на организм, но и на настроение.

Баня помогает бороться с такими проблемами как растяжки, целлюлит и пигментные пятна. Эти проблемы очень часто возникают после родов. В парной полезно наносить на кожу различные маски и скрабы из натуральных ингредиентов:

Пред тем как идти париться, необходимо подготовить все ингредиенты и запланировать проведение процедур заранее. Для начала можно очистить лицо и тело, нанести питательные маски, провести массаж от целлюлита с применением специальных средств.

Когда кожа будет распарена и все поры откроются, самое время нанести маску на лицо. Приготовить ее несложно. Косметическое средство из следующих ингредиентов подойдет для любого типа кожи:

Можно нанести на волосы кефир и смыть через полчаса. Это сделает их гладкими и блестящими.

В бане нужно правильно париться. Касается это не только всех посетителей, но и в особенности женщины, которая находится на грудном вскармливании.

Если у мамы еще не закончились послеродовые выделения, ходить в сауну нельзя.

Можно посещать баню раз в неделю в том случае, если все прошло хорошо и самочувствие не ухудшилось.

Чтобы избежать проблем с лактацией женщина должна внимательно следить за собой во время проведения банных процедур. Если начнет кружиться голова или усилится сердцебиение, нужно сразу прекратить сеанс.

В парной можно находиться не более 5 минут и делать не более 3 заходов за один раз.

Для первых посещений при гв лучше занять место на средней или нижней полке, плавно увеличивать температуру и время пребывания в парной.

Нарушить лактацию при гв могут и сильные нагрузки на организм. Если женщина посещает спортзал, ходить после этого баню нельзя, так как организм теряет очень жидкости. Не стоит ходить в сауну на полный желудок или натощак. Желательно поесть за полтора часа.

Чтобы не простудиться, что крайне нежелательно для кормящей мамы, ноги должны быть в тапочках, а голова прикрыта шапочкой. Важно избегать очень высокой температуры в парной и резких движений.

Лучше женщине при грудном вскармливании париться, когда спадет жар. Не стоит забывать и о том, что организм еще ослаблен после родов и инфекции могут легко атаковать его.

Ходить в баню желательно в теплые месяцы, чтобы не простудиться.

Отлучаться от малыша лучше на короткий период времени. Можно взять его с собой и оставить с папой в предбаннике. Это удобно, так как можно в любой момент покормить грудничка, если грудь наполнится или он проголодается.

Когда нет возможности взять с собой ребенка, нужно накормить его перед тем, как уходить в сауну, а после возвращения желательно приложить сразу, и дать поесть, задействовав обе груди, так как после сауны количество молока увеличивается.

Полезно маме при гв париться веником, особенно если выбрать правильный веник из более щадящих пород дерева:

В бане очень высокая температура, поэтому жидкость интенсивно выходит из организма. На лактации это может сказаться не самым лучшим образом, так как для образования молока необходима жидкость. Маме необходимо больше пить, важно обратить внимание на напитки. Нельзя при грудном вскармливании употреблять квас и газированные напитки. Можно выпить:

Все употребляемые жидкости должны быть теплыми, но не холодными. Пить нужно понемногу, но часто.

В первые три месяца после родов лучше воздержаться от посещения сауны, так как именно в это период налаживается лактация, и если возникнут проблемы с выработкой молока из-за посещения бани, наладить ее, возможно, будет проблемно.

Если после первого посещения бани мама чувствует себя хорошо, можно и дальше продолжать посещение. Посещение сауны необходимо прекратить при появлении следующих симптомов:

• проблемы с лактацией;
• покалывания в груди;
• ухудшение общего самочувствия

Стоит запомнить и общие противопоказания для походов в баню, которые касаются и кормящих мам, а именно гипертония и проблемы сердечно-сосудистой системы.

Чтобы женщине на грудном вскармливании не застудить грудь, не рекомендуется в бане обливаться холодной водой. Одеваться нужно тепло, шея, плечи и грудь должны быть в тепле.

Если после сауны появляется чувство распирания, необходимо освободить грудь. Ведь от повышенного тепла молока может прийти много и потребуется кормить малыша.

Если нет возможности кормить, молоко нужно подцедить, облегчив грудь.

Можно ли кормящей маме париться в бане и сауне после родов и кесарева сечения

С древних времён баня считается местом для совершения гигиенических процедур и, одновременно, известным способом оздоровления. Положительно влияет сие заведение и на женский организм.

Однако после рождения малыша появляется ряд нюансов, ставящих под сомнение использование горячих водных процедур. Это и проведение кесарева сечения, и осложнения во время естественных родов.

Поэтому в каждом случае важно учитывать наличие противопоказаний и возвращаться к походам в бани либо сауны с осторожностью.

Чем полезна баня и кому закрыт вход в сауну

Русская банька издревле славится не только расслабляющим эффектом, но и целебным воздействием на организм. Таковое становится возможным за счёт прогревающего влияния банных паров, усиливающих обмен веществ и работу сальных желёз, а также ускоряющих движение крови в сосудах.

Чтобы достичь лучшего эффекта от похода в баню, стоит запастись свежими вениками

Другими положительными свойствами бани стоит назвать:

• Благоприятное воздействие на состояние кожных покровов. Поскольку под воздействием пара происходит расширение пор, выделение сального секрета, а за счёт этого — и разглаживание кожи.
• Выведение лишней жидкости из организма, и, как следствие, — нормализация водно-солевого баланса. В этих целях лучше всего отправляться в баню спустя хотя бы час после еды. В то же время не стоит ждать снижения веса от банных процедур, поскольку недостаток воды восстанавливается в течение 2 часов после выхода из парилки, а жировые прослойки остаются неизменными.
• Оздоровление сердца и сосудов, а также органов пищеварения при умеренном использовании пара. В таком случае после воздействия горячих температур нужно ополаскиваться прохладной водой для придания тонуса мышцам и сосудам. Нельзя резко охлаждать организм, кидаясь в снег или прорубь, поскольку такое поведение чревато серьёзными заболеваниями вплоть до летального исхода.
• Закалка и усиление защитных функций организма.
• Снятие нервного перенапряжения и борьба со стрессом, особенно в сочетании с массажными процедурами и ароматерапией.
• Улучшение аппетита, устранение проблем со сном.

Горячий влажный воздух бани становится целебным при заболевании бронхиальной астмой или тонзиллитом, подагрой либо ринитом, а также при полиартрите, радикулите и хроническом бронхите.

В то же время имеется и ряд противопоказаний для посещения бани:

• Простудные и вирусные заболевания с повышением температуры. В бане недуг лишь обострится, ведь организм получит дополнительную нагрузку.
• Гипертония, поскольку под воздействием горячего пара повышается кровяное давление.
• Наличие кожных заболеваний. Поэтому во избежание инфицирования других посетителей лучше воздержаться от банных процедур до полного излечения.
• При заболевании туберкулёзом или онкологией.

Категорически запрещено ходить в баню маленьким детям в возрасте до трёх лет и пожилым людям после 75-летнего рубежа.

А также нельзя париться при почечной и печёночной недостаточности, эпилепсии, во время беременности и в период восстановления после оперативных вмешательств.

Помимо запретов на посещение бани вследствие нарушений в организме и возрастных ограничений, следует помнить и о таких факторах риска:

• Голодное состояние или поход в парную сразу из-за стола.
• Интенсивные занятия спортом непосредственно перед банными процедурами.
• Состояние алкогольного опьянения (чревато обезвоживанием и получением ожогов от горячего пара).

Сходным образом дело обстоит и с сауной. Главное, что отличает такое заведение от бани, — применение сухого пара для прогревания тела.

Атмосфера сауны отличается горячим воздухом и низким уровнем влажности

Поскольку в сауне нет места водным процедурам, омывание тела нужно производить заранее. После чего важно насухо обтереться, дабы избежать получения в парилке ожогов.

Из-за того, что внутри помещения воздух раскалённый и сухой, во время прогревания нужно дышать только открытым ртом. Время посещения лучше ограничивать десятью минутами.

Иначе может появиться першение и сухость в гортани, раздражение и пересушивание кожных покровов за счёт замедленного потоотделения (чему способствует сухой воздух).

При соблюдении правил посещения сауны, польза для организма будет очевидна:

• Улучшится настроение.
• Очистится от ороговевших частичек кожа.
• Повысится упругость мышц и связок.

Помимо этого, благодаря пребыванию в финской сауне можно очистить внутренние органы от токсинов, вылечить акне и крапивницу. Особенно эффективно такое лечение при использовании травяных настоев (например, из зверобоя, шалфея) и эфирных масел с бактерицидным действием (кедрового, эвкалиптового).

Показано ходить в сауну при цистите, артрозе, хронических простудных заболеваниях, гипертонии и почечных болезнях. Ведь благодаря воздействию сухого воздуха на организм, снижается нагрузка от горячих температур, а процесс прогревания идёт легче, чем в русской бане.

Забыть о походе в финскую парную придётся в случае:

• Острой сердечной недостаточности.
• Пониженного внутриглазного давления и глаукомы.
• Гипертиреоза.
• Лабильной стадии сахарного диабета.
• Психического заболевания.
• Инфаркта сердечной мышцы.
• Язвенной болезни желудка или кишечника.

Пожилым людям и маленьким детям находиться в сауне нужно обязательно только в присутствии тех, кто сможет вовремя оказать первую помощь в случае перегрева.

Видео: польза русской бани

Как баня влияет на кормящую маму и полезна ли сауна при лактации

Рождение ребёнка и грудное вскармливание запускают ряд гормональных изменений в материнском организме.

Поэтому женщине в восстановительный период, и особенно при условии становления лактации, нужно с осторожностью воспринимать резкие физические воздействия, будь то занятия спортом или посещение бани.

Если до беременности молодая мама не имела представления о подобных заведениях, то и начинать знакомство с ними сразу после родов лучше не стоит.

Начинать посещать баню после родов нужно с осторожностью

Ведь под воздействием горячих паров повышается артериальное давление, вследствие чего появляются головокружение или тошнота, шумы в ушах или общее чувство слабости.

Другими негативными последствиями от похода в баню после родов считаются:

• Появление тахикардии. Ритм сердца сбивается из-за сильной жары в помещении.
• Носовые кровотечения. Возникают из-за резкой смены температурного режима и скачков давления.
• Обострение болезней сердца и сосудов.
• Приступ бронхиальной астмы, если у женщины есть такое заболевание.
• Развитие воспалительных процессов на фоне простуды или вирусной инфекции.

Если же кормящая мама знакома с банными заведениями не понаслышке и учитывает все противопоказания по состоянию здоровья, тогда ей смело можно начинать постепенное возвращение горячих водных процедур в свою жизнь.

Польза от бани во время грудного вскармливания заключается в следующем:

• Усиливается деятельность печени и почек, поскольку из организма выводится большое количество жидкости.
• Происходит расслабление мышц и нервной системы.
• Появляется чувство бодрости и тонуса во всём теле за счёт ускорения кровотока.
• Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему повышается иммунитет.

Помимо этого, после бани быстрее излечиваются растяжения, ушибы и даже вывихи.

А если использовать вспомогательные средства в виде косметических кремов или масок, можно эффективно избавиться от послеродовых растяжек, целлюлита и пигментации.

Поскольку под воздействием горячего влажного пара расширяются поры на коже и раскрываются чешуйки волосяных покровов, то усиливается и положительное действие очищающих скрабов для лица и масок для волос.

Когда речь заходит о посещении кормящей женщиной сауны, важно помнить о том, что сухой горячий воздух «потельни» вызывает спазмы в сосудах на поверхности кожи, после чего происходит их расширение.

Вследствие этого начинается усиленное потоотделение, а организм теряет до двух литров жидкости. Поэтому необходимо пить в парилке не менее 150 г воды или заранее приготовленного морса.

Если этого не делать, то есть риск уменьшения объёмов грудного молока.

В то же время при условии пребывания в сухой сауне не более пяти минут по три захода можно добиться таких положительных результатов, как:

• Смягчение кожных покровов за счёт большого количества выделяемого сального секрета.
• Улучшение координации движений. От жары усиливаются окислительно-восстановительные процессы в суставах, что приводит к восстановлению функций опорно-двигательного аппарата.
• Очищение дыхательной системы, профилактика бронхиальных и лёгочных заболеваний.

Воздействие банных процедур на грудное молоко

С советских времён среди гинекологов и простых обывателей бытует мнение, что горячие водные процедуры негативно сказываются на объёмах выделяемого грудного молока.

Простыми словами, молодых мам пугают вероятностью «перегорания» секрета в молочных железах. В действительности, дело обстоит с точностью до наоборот.

Как показали исследования российских учёных, после посещения бани в 25% случаев происходит увеличение лактации после нахождения в парилке при 90 градусах в течение семи минут.

Посещение бани полезно для увеличения лактации

Основным правилом для сохранения здоровья груди после похода в баню или сауну для кормящей мамы является соблюдение теплового режима.

Заключается такое поведение в том, чтобы не допускать резких перепадов температур, ведь контрастная смена холодного и жаркого воздуха приводит к сокращению сосудов, в том числе и молочных протоков. Важно помнить о вероятности образования в этом случае застойных явлений в груди.

Поэтому перед посещением парилки нужно в обязательном порядке либо накормить ребёнка, либо сцедить молоко. А во время нахождения в сауне категорически нельзя вставать под холодный душ и нырять в бассейн. Лучше всего облиться тёплой водой и обтереться специальной рукавичкой.

Дабы надолго не разлучаться с младенцем, можно взять его в баню с собой в сопровождении мужа или бабушки. Пусть малыш побудет некоторое время в теплом предбаннике, пока мама наслаждается паром. Тем более в таком случае хорошо будет сразу накормить ребёнка, ведь от горячего воздуха молока в груди станет в избытке. И тогда лактостаз маме не страшен.

Безусловно, речь в этом случае идёт о домашних банях. А от посещения общественных заведений на время грудного вскармливания лучше воздержаться, дабы избежать возможного инфицирования грибковыми и иными заболеваниями.

Кормящая мама идёт в баню: правила посещения парилки

Прежде чем собраться в баню, нужно уяснить необходимость такой процедуры и возможные негативные последствия. В случае отсутствия опыта в банных делах лучше отказаться от столь экзотического времяпрепровождения до завершения грудного вскармливания, поскольку горячий воздух парилки может привести к патологическим изменениям в молочных железах.

Кормящая мама должна париться только сидя или лёжа на спине, дабы не повредить молочные железы

Когда баня и сауна для кормящей женщины не являются нововведением, необходимо придерживаться ряда рекомендаций по возвращении этого вида гигиенических процедур в свою жизнь:

• Начинать посещение парилки после естественных родов, прошедших без осложнений, стоит после полного очищения от лохий. То есть спустя два месяца с момента рождения малыша. Ведь в это время матка ещё не полностью сократилась и уязвима для болезнетворных микробов.

• В случае проведения кесарева сечения или при эпизиотомии, разрывах и наложении швов на промежность ходить в баню можно только после заживления швов и формирования рубца. Поскольку в противном случае высок риск внутренних кровотечений и заражения крови.
• Посещать баню стоит не более одного раза в семь дней, дабы избежать лишних нагрузок на материнский организм.

• При первом походе в сауну после родов лучше париться в компании подруг или родных, чтобы в случае ухудшения состояния здоровья женщине была оказана своевременная помощь.
• Располагаться кормящей маме в парной лучше на нижних полках, где температура воздуха наиболее щадящая.
• Нельзя ложиться на живот, поскольку такое положение ведёт к перегреванию сосков и чревато повреждением груди.
• Обязательно нужно покрывать голову войлочной шапочкой, чтобы избежать перегрева, а на ноги надевать нескользящие тапочки.

Кроме того, перед походом в баню нужно запастись:

• Вениками из берёзовых, дубовых, или липовых веток. Важно помнить, что с их помощью париться в полную силу нельзя, чтобы резко не подскочило давление. Лучше использовать венички в качестве ароматерапии и лёгкого массажного средства.
• Простынёй для оборачивания тела. С его помощью можно будет собрать излишки молока, прибывающего во время распаривания.
• Гипоаллергенными скрабами и масками для косметических процедур.
• Аптечкой с обязательным присутствием нашатырного спирта и лекарств, регулирующих кровяное давление.

Важно следить за самочувствием на протяжении всего времени пребывания в бане или сауне. В случае ухудшения такового нужно срочно прекратить прогревания и посидеть в предбаннике. После чего лучше всего отправиться домой.

Перед тем как выходить на улицу, необходимо тщательно просушить волосы и укрыть грудь и шею. Одеваться нужно в соответствии с погодными условиями и как можно теплее, ведь после бани велик риск простудных заболеваний. Что при кормлении грудью крайне нежелательно.

Видео: можно ли посещать баню во время кормления грудью

Любая женщина после рождения ребёнка стремится к восстановлению полноценной жизнедеятельности. В особенности если при кормлении грудью приходится ограничивать себя в питании и сне. Изменения в образе жизни после родов приводят к развитию депрессивных состояний, или даже к нежеланию растить малыша.

Походы в баню помогут избавиться от плохого настроения и снимут нагрузку на нервную систему. А полноценное расслабление в сауне вернёт ухоженный вид и восстановит энергетический баланс.

Если соблюдать при этом необходимые меры предосторожности, то от посещения бани и сауны будет польза и кормящей маме, и младенцу.

Можно ли кормящей маме ходить в баню или в сауну?

x

Check Also

Чем полезны сушеные яблоки и как их правильно готовить и употреблять В этой статье вы найдете все про то, чем полезны сушеные яблоки и как их правильно готовить и употреблять.

Каждая женщина с нетерпением ждет рождения своего малыша. Однако, став мамой, она нередко встречается с проблемами. Практически каждую женщину настораживает процесс грудного вскармливания.

Можно ли есть фейхоа беременным и что в нем полезного Можно ли лечить зубы во время беременности и когда лучше это делать Ромашка при беременности на ранних сроках – можно ли применять и как Можно ли красить ногти гель лаком беременным mdash; выбираем безопасные средства Доброго времени суток, мои читатели! Сегодня мне почему-то захотелось вновь поговорить с вами о еде.

Можно ли употреблять шиповник при грудном вскармливании Шиповник является растением не только красивым, но и полезным. Наличие этого родственника садовой розы позволит не только украсить сад, но и запастись витаминами и полезными минеральными элементами.

Во время вскармливания малыша грудью мамочка должна внимательно подбирать продукты питания, которые собирается употреблять. От них будет зависеть качество грудного молока, приносящие все полезные витамины и минералы в организм малыша.

Питание мамы – это важный аспект грудного вскармливания. В этот период нужно тщательно подбирать продукты для рациона, избегая потенциально опасной еды для крохи. Свекла при грудном вскармливании – очень неоднозначный продукт.

Сколько дней перегорает грудное молоко: завершение лактации, стресс, болезнь Как перегорает грудное молоко? В чем особенности процесса? Как быстро это происходит? Можно ли продолжать кормить грудью, если она перегорела во время болезни, стресса? Особенности перегорания молока при завершении лактации и нарушениях вскармливания.

Как больной маме не заразить грудного ребенка ангиной Ангина у грудных детей встречается довольно часто и протекает, как правило, тяжелее, чем у взрослых.

Аллергия – это повышенная чувствительность организма к некоторым веществам (аллергенам). Иммунная система реагирует на попадание в организм чужеродных веществ, и развивается аллергическая реакция.

Витамины для кормящих мам – это тема, на которую часто думает женщина в период лактации. Ведь в это период молодая мама отвечает не только за свое собственное здоровье, но и за здоровье своего ребенка.

Головная боль при лактации. Лечение таблетками и народными средствами Почему возникает головная боль при грудном вскармливании? Какие таблетки можно пить для борьбы с ней? Безопасны ли популярные препараты (“Парацетамол”, “Цитрамон”)? Стоит ли использовать народные средства? Особенности лечения головной боли в период лактации в отзывах консультантов по ГВ, врачей-акушеров.

Женщине, которая кормит малыша грудью, следует внимательно подбирать продукты для своего меню. Многие фрукты и ягоды в период ГВ находятся под строгим или частичным запретом.

Молока может быть больше! О способах повышения лактации Питание кормящей мамы. Продукты для увеличения лактации Как специалист, я могу утверждать: почти каждая женщина, выносившая и родившая ребенка, может и должна выкормить его своим грудным молоком.

Какие фрукты можно есть кормящей маме при грудном вскармливании? Кормящая мама должна получать полноценное количество нужных веществ и витаминов. Это возможно только при сбалансированном питании, которое немыслимо без фруктов.

Овощи при грудном вскармливании: что можно и нельзя во время кормления грудью Кормящая мама вынуждена очень ответственно относиться к выбору продуктов питания, чтобы не навредить новорожденному ребенку.

Тема о том, как правильно питаться кормящей матери, становится одной из самых обсуждаемых и порой спорных в некоторых вопросах. Миф о том, что кормящая женщина должна придерживаться строжайшей диеты, не развеян до конца и поныне.

Совместим ли Нурофен с грудным вскармливанием? Какую форму выпуска выбрать кормящей маме: детский сироп или таблетки для взрослых? Показания, противопоказания, меры предосторожности Организм кормящей женщины уязвим к воспалениям и инфекциям разного рода, особенно к простудным и вирусным заболеваниям.

Лактационный криз – это явление, с которым встречаются практически все кормящие мамы. В какой-то момент малышу становится недостаточно той порции молока, которое вырабатывает мамина грудь, и он начинает беспокоиться и капризничать.

Вопросы, касающиеся жирности грудного молока, часто волнуют многих молодых мамочек. Они очень беспокоятся о том, чтобы питание было максимально подходящим для вскармливания здорового карапуза.

Какое влияние оказывает чай с травами на организм кормящей мамы, на ее лактацию? А как это влияет на малыша? Например, мята при грудном вскармливании принесет пользу или вред? Как и во многом другом, мнения и на этот счет не едины.

Шалфей для прекращения лактации: готовим и правильно принимаем травяные отвары Шалфей широко применяется в народной медицине в качестве противовоспалительного, кровоостанавливающего и общеукрепляющего средства.

Многие мамы задают вопрос, можно ли во время грудного кормления употреблять огурцы. Овощи должны быть у каждого в рационе, но вводить их при кормлении грудью нужно крайне осторожно.

Противозачаточные таблетки и другие контрацептивы при грудном вскармливании Современная медицина создает все условия для того, чтобы женщина во время декрета могла быть не только хорошей мамой своему малышу.

Лактационный криз хотя бы один раз за время грудного вскармливания бывает практически у каждой женщины. Это нормальное физиологические явление, но беспокойства оно доставляет много.

Баня при грудном вскармливании

Организм женщины в большей степени подвержен периодическим стрессам не позволяющим в полной мере наслаждаться жизнью. Свои ограничения для посещении бани есть при месячных и при беременности.

Многие задаются вопросом, можно ли париться кормящей маме? Самая большая дилемма на этот счет заключается в посещении сауны и бани. На просторах мировой паутины вы можете столкнуться с тысячами разных мнений.

Некоторые уверяют, что баня при грудном вскармливании повышает лактацию, другие – наоборот, предостерегают от посещения, гарантирую быстрое уменьшение количества молока, третьи же говорят, что баня в принципе не влияет на грудное вскармливание.

Сегодня медики смогли доказать, что баня при лактации способна ускорить метаболизм и нормализовать кровообращение. Именно поэтому вы можете столкнуться с тем, что ваш гинеколог сам посоветует вам испытать банные процедуры. Даже на самых крайних неделях перед родами вы можете париться в бане и не опасаться за здоровье своего малыша.

Баня для кормящей мамы должна быть подобрана в соответствии с ее выносливостью и самочувствием. Не нужно перегружать свой организм высокими нагрузками, после процедуры у вас не должно возникнуть чувства усталость.

Для будущих мам больше всего подходит короткое парение с веником, но никак не длительное лежание при высоких температурах.

Кормящей маме можно в баню только в том случае, если она заранее предусмотрит свой питьевой режим.

Меры предосторожности при посещении бани и сауны во время лактации

• Баня и сауна при гв для женщины и ее малыша должны быть безопасными. Именно поэтому настоятельно рекомендуем мамам держать свои шею, плечи и груди в тепле даже после процедуры, чтобы избежать лактостаза – застоя молока;
• Не уходите надолго от малыша, ведь длительные расставания влияют на количество молока. Уже давно доказано, что, если мама и малыш будут долгое время в разлуке, то на следующий день количество молока значительно уменьшится;
• Если возможности вовремя покормить ребенка сразу же нет, как появилось молоко (а от воздействия температуры его может выработаться очень много), сцедите его из груди;
• Обязательно пейте много воды! Если организм почувствует недостаток жидкости, то молока выработается меньше, чем всегда. В качестве напитка выбирайте чистую воду или зеленый чай;
• Не пытайтесь сразу же «взять мировые рекорды» по длительности нахождения в сауне при грудном вскармливании. Начинайте с малого, первый заход – не более 5 минут, потом можно понемногу увеличивать;
• Если вам стало не по себе, резко закружилась голова или участилось сердцебиение, то сразу же заканчивайте банные процедуры. Это не говорит о том, что баня вам в принципе противопоказана, просто нужно начать с более низкой температуры.

Можно ли кормящей маме посещать сауну?

Кормящая мама – это женщина, обремененная различными ограничениями, которых она вынуждена придерживаться в силу своего особого положения «Мамы». В то же время каждой женщине и в период кормления грудью хочется жить и вести максимально прежний образ жизни.

Burda Media

Ходят байки, что и спать на животе нельзя –  молоко «перегорит», и косметикой пользоваться противопоказано –  «просочится» в молочко, и спортом заниматься не рекомендуется – у ребенка будет нарушен сон… Конечно, кормящая мама должна ко всем вопросам подходить с осторожностью, помня о том, что внешние факторы, действительно, могут повлиять на количество и качество грудного молочка, а также на самочувствие крохи. Поэтому мы решили ответить на один из самых распространенных вопросов «А можно ли кормящей маме…»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 важных ответов про грудное вскармливание

А можно мне в баню?

На посещение сауны/бани каждый организм реагирует по-своему. Бывает, что количество грудного молока после посещения сауны увеличивается, бывает — уменьшается, а может не измениться вовсе.

Если во время беременности женщина вела активный образ жизни и посещала сауну регулярно, то опасаться не стоит. Скорее всего, количество молока не изменится.

Во всех других случаях начинать посещать сауну, как правило, можно через 9 месяцев после родов, когда малыш уже получает прикорм.

Burda Media

Рекомендации при посещении сауны

1. Берите с собой питьевую воду, чтобы обязательно восполнять потерю жидкости.
2. При обострениях хронических заболеваний, при острых воспалениях, а также повышенном давлении отложите посещение сауны до выздоровления.
3. Ходите в сауну не чаще одного раза в неделю.
4. Кормящей маме не рекомендуется посещать сауну после активных физических нагрузок, на голодный желудок или сразу после плотного обеда.

Если вы уже решили отлучать ребенка от груди, смотрите видео

Источник: YouTube, автор Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как правильно закончить грудное вскармливание
Как наладить грудное вскармливание: полезные советы для мамы

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Посещение бани и сауны при кормлении грудью

Привычка ходить в парную или сауну у многих женщин настолько сильна, что даже вскоре после рождения ребенка они задаются вопросом, можно ли кормящей маме ходить в баню. Ответ на него является довольно спорным, и мнения специалистов по нему расходятся. Однако если суммировать информацию из разных источников, можно сделать вывод, что даже в случае посещения сауны необходимо принять некоторые меры и избрать щадящий режим.

Содержание статьи

Действие сауны на лактацию

Чтобы понять, можно ли кормящей маме в сауну, рассмотрим, как же действуют факторы в виде высокой температуры и влажности на организм женщины.

Сама по себе высокая температура не играет решающей роли. В принципе, тепло даже благотворно влияет на факт выработки молока. Главным здесь является резкий перепад температуры, ведь в бане принято с горячей парилки прыгать в бассейн с ледяной водой. Во время лактации делать этого категорически нельзя. Иначе можно вызвать спазм молочных протоков и, как следствие, лактостаз. Кроме этого, такие перепады являются стрессом для иммунной системы, поэтому, если не беречь грудь в бане, можно заработать мастит.

Также негативным моментом посещения бани будет длительное пребывание мамы отдельно от ребенка. Это немаловажный факт, так как посещение бани — дело нескольких часов, а для хорошей лактации малыша нужно регулярно прикладывать к груди.

Наряду с повышенным потоотделением в бане, жара и влажность простимулируют выработку молока. В итоге все это приведет к дополнительной потере жидкости у женщины.

Но что же делать, чтобы баня при кормлении грудью не была во вред?

Рекомендуем прочесть статью о средствах для увеличения лактации. Какие медикаменты и домашние средства увеличивают выработку молока, когда требуется увеличение лактации — обо всем этом вы сможете подробнее прочесть в статье.

Рекомендации по посещению бани для кормящих мам

Учитывая вышеописанные эффекты, можно заключить, что лактация и баня не есть взаимоисключающими вещами, однако, для безопасного посещения нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

• Нужно постараться спланировать посещение бани так, чтобы перерыв между кормлениями был не слишком большой. Спланируйте банные процедуры в сокращенном варианте, желательно до двух часов.
• Перед уходом из дома обязательно хорошо покормите малыша. Не забывайте, что выработка молока в условиях жары усилится, и если грудь будет полная, вы будете испытывать дискомфорт, а молоко будет постоянно сочиться.
• Старайтесь париться по щадящему режиму насколько, насколько это возможно. Старайтесь не допускать резкого перепада температуры, не сидите долго в парилке, в среднем до 5 минут — норма.
• Необходимо пить побольше жидкости. Это могут быть травяные чаи, минеральная вода и так далее. Главное, чтобы не падал объем циркулирующей крови. Не забывайте, что в бане происходит усиленное потоотделение, теряется много жидкости. А так как гормональная система, и лактация в частности, могут на это не очень хорошо отреагировать, нужно восполнять эти потери.

Если произошло определенное ухудшение самочувствия в виде головокружения или сердцебиения, надо в срочном порядке покинуть баню.

Также довольно существенным фактом для определения, можно ли в баню при грудном вскармливании, считается опыт посещения подобных мест, так как специалисты утверждают, что к нагрузкам организм должен быть привычен. Если такой опыт имеется, то посещение допустимо. Если же раньше женщина никогда не была в парилке, то баня при кормлении грудью настоятельно не рекомендуется.

Отдельным пунктом стоит рассмотреть инфракрасную сауну при грудном вскармливании, которая набирает все большую популярность в последнее время. В принципе все рекомендации для обычной сауны подходят и в этом случае, однако следует ограничить время пребывания до одного часа, так как в ней отсутствует повышенная влажность.

Очевидно, что выбор в пользу того, ходить или не ходить в баню во время лактации, лежит целиком на молодой матери. Здесь следует взвесить «за» и «против». Несомненно, определенный риск есть. Но женщине сложно полностью поменять свои привычки и изменить образ жизни, и это тоже является своеобразным стрессом.

Иногда может и стоит потакать себе в некоторых слабостях и привычках. Особенно если мама полностью здорова, раньше неоднократно посещала парные, и будет следовать всем перечисленным рекомендациям. В этом случае сауна при грудном вскармливании не принесет вреда, а даже пойдет на пользу.

Похожие статьи

Можно ли в баню кормящей маме (при грудном вскармливании)

В первые дни после родов многих девушек беспокоит вопрос, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. Невозможно дать однозначный ответ на этот вопрос, так как всё зависит от вашего физиологического состояния. Прочитав эту статью, вы узнаете о том, можно ли ходить в баню кормящей маме и какие меры безопасности необходимо при этом соблюдать.

Беременным приходится постоянно сталкиваться со всевозможными мифами о пользе и вреде бани, стрижек и покраски волос. На самом деле, все эти процедуры не запрещены, главное, соблюдать определенные меры предосторожности. Следуя рекомендациям квалифицированных специалистов, вы перестанете беспокоиться о том, можно ли ходить в сауну кормящей маме.

Когда можно в баню после родов?

Баня является одним из эффективных способов закаливания организма. Она помогает укрепить иммунную систему, а также бороться с сезонными простудными заболеваниями. Многие девушки жалуются на то, что во время беременности им пришлось столкнуться с варикозным расширением вен. Во время похода в баню повышается тонус сосудов, что помогает привести свои вены в порядок.
Если вы страдаете головными или мышечными болями, то благодаря посещению бани можно увеличить эластичность связочного аппарата и снизить мышечное напряжение. Это поможет избавиться от необходимости принимать спазмолитические и болеутоляющие препараты.
Специалисты считают, что наилучшим временем, когда можно впервые пойти в баню, является 6-8 неделя после родов. До этого момента вас могут беспокоить послеродовые выделения (лохии), поэтому париться в это время не рекомендуется. Не следует посещать баню или сауну, если вы наблюдаете у себя такие признаки, как:

• головокружение,
• мигрень,
• затруднённое дыхание,
• учащённое сердцебиение.

Для первого посещения лучше выбрать баню с невысокой температурой (до 85°С) и высокой влажностью. Это поможет ускорить процесс потоотделения и сохранить хорошее самочувствие.

При посещении бани во время лактации вам необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

• обязательно накрывайте голову специальными фетровыми шляпами;
• пейте воду или травяные отвары до, во время и после посещения бани;
• после бани охлаждайте тело с помощью обливания или купания в бассейне;
• старайтесь как можно меньше времени проводить в парной;
• в целях гигиены и безопасности пользуйтесь специальными подстилками и резиновыми тапками.

Фетровые шляпы продаются в специализированных магазинах. Они помогут вам не перегреть голову во время посещения парной. С помощью обильного питья можно улучшить процесс потоотделения, тем самым быстрее вывести соли и токсины из организма. Лучше всего посещать баню раз в неделю, чтобы помочь организму расслабиться и самостоятельно очиститься от шлаков, накопленных за это время.

Теги по теме:
родыобраз жизни

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Можно ли кормящей маме в баню и сауну после родов и кесарева сечения

Баня в период лактации

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню.

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно.

Потеря молока – это настоящая беда, ведь без грудного вскармливания ребёнок лишается естественной защиты, которая обеспечивает его нормальное развитие. Такая опасность объясняется очень просто. Организм женщины потребляет много жидкости, чтобы генерировать молоко в железах. Баня лишает организм большого количества влаги, что создаёт экстремальные условия для молочных желёз.

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

• Травяной настой;
• Несладкий молочный чай;
• Яблочный морс.

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Предлагаем ознакомиться Чем обработать древесину в бане

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Что взять с собой: перечень необходимых вещей

• Тёплую воду, зелёный или травяной чай. Если вы не хотите уменьшения лактации, нужно активно восполнять потерю влаги.
• Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно спасёт при выделениях молока. Возможно, что оно вообще не пригодится. А вот для тела лучше взять два: одним вытираться, а второе постелить на лавку. Второе полотенце также можно использовать, если первое станет сильно мокрым.
• Банные тапочки, сланцы: ходить босиком негигиенично.
• Простыню или банное парео: пригодится при выходе из парилки в перерывах между сеансами.
• Шапку для бани. Она должна быть из войлока, льна или фетра. Шляпа защитит вашу голову от перегревания.
• Мочалка. Лучше взять в форме рукавицы — это очень удобная вещь. Можно мыться и делать массаж одновременно.
• Мыло, шампунь. Нужны, чтобы смыть пот, грязь и отложения.
• Расчёска. Для женщины это предмет первой необходимости. Можно забыть полотенце, расчёску — нельзя.

Намного безопаснее, если вы будете посещать не общественную, а свою личную, домашнюю баню или сауну. Всё-таки, неизвестно, кто ходит в общественные бани и с какими болезнями. После посещения бани или сауны наблюдайте за состоянием лактации: если молока становится меньше, лучше отказаться от посещения таких мест на ближайшие несколько месяцев.

Похожие статьи:

1. Трещины на сосках при грудном вскармливании: чем и как лечить
2. Как похудеть при кормлении грудного ребенка: можно ли, правильное питание и спорт
3. Курение во время кормления грудным молоком: сравнение последствий
4. Температура у кормящей мамы при грудном вскармливании: что можно и нельзя
5. Можно ли кормящей маме есть жареные семечки: тыквенные и подсолнуха
6. Как выбрать молокоотсос

Противопоказания для посещения сауны кормящим женщинам

Не смотря на все побочные действия бани, её другие аспекты крайне важны многим людям, причём не только здоровым, но и больным. Многие кормящие женщины часто страдают недомоганием, с которым отлично помогает справиться баня, поэтому, задумываясь о том, можно ли ходить в баню при гв, не стоит категорически отказываться от горячих процедур.

Чтобы убедить вас в полезности банных процедур, разберём их свойства подробнее. Проблема многих молодых мам заключается в недостатке движения. Такой недостаток баня легко компенсирует, ведь под воздействием высоких температур наши сосуды начинают расширяться, донося нужное количество крови до застоявшихся частей организма.

Кормящей матери также необходимо заботиться и о своём иммунитете, ведь после родов он часто ослабевает. Баня укрепляет ваш организм, повышает устойчивость к холоду, а также помогает справиться с простудой на её ранних стадиях. Прочитайте, можно ли ходить в сауну при простуде, какие есть плюсы и минусы.

Одним из отличий русской бани является веник, без которого многие посетители парной не видят смысла в неё ходить. Если кормящая мама парилась веником до беременности, то сауна при лактации также должна сопровождаться массажем с использованием веника, стоит заметить, что вместо долгого пребывания в парной, лучше использовать веник, который отлично прогреет ваш организм.

Не стоит подвергать интенсивному массажу грудь, а также рекомендуем использовать один из следующих веников:

• Берёзовый;
• Липовый;
• Осиновый;
• Дубовый.

• Не спешите в баньку после родов. Первые 6 — 8 недель после родов принято считать восстановительными. У женщины перестраивается гормональный фон, налаживается лактация, она входит уже в обновленный ритм жизни. А вот через два месяца, при отсутствии прямых противопоказаний, можно смело идти в сауну.

• Начинайте с коротких заходов. В связи с родами организм женщины переживает определенные перемены. Прислушивайтесь к нему, не рискуйте и не подвергайте стрессам. Даже если до статуса мамы вы отлично переносили перепады температур, во время грудного вскармливания делайте это постепенно. Начните с коротких заходов на три-пять минут и невысокой температуры в парной.

• Не шутите с холодом. Если влажный пар является полезным для молодой мамы, то холодный воздух, ледяная вода в купели — не лучшие друзья при кормлении малыша. Резкий холод может спровоцировать закупорку протоков молочных желез. Чтобы охладить пыл после пара, облейтесь слегка прохладной водичкой или окунитесь в бассейн.

Через два-три месяца процесс лактации полностью устанавливается, организм вырабатывает достаточное для малыша количество молока, да и мама может безболезненно оставить малыша на пару-тройку часов и провести это время с подругами в сауне.

• Не нужно бояться выход токсинов. Существует миф о том, что выделяемые во время потоотделения токсины могут негативно сказаться на качестве молока. Маммологи едины во мнении, что это совсем не те токсины, которые могут как-то повлиять на качество главного продукта для питания. Напротив, это только плюс (особенно после операции кесарево сечение, при которой употребление медикаментов, в том числе неизбежно) — из организма мамы естественным образом выйдут накопленные токсические вещества, она почувствует себя отдохнувшей и бодрой.

Предлагаем ознакомиться Строительная известь пушонка гашеная она или нет

• Делайте все в удовольствие. Не идите в сауну не выспавшимися и переутомленными. Когда силы организма на исходе, он начинает действовать автоматически за счет гормона адреналина, а, как известно, адреналин — это главный враг окситоцина, отвечающего за лактацию.

• В сцеживании молока нет ничего плохого. Пока мама проводит время в парной, ее грудь наливается. Если ближайшее кормление крохи запланировано нескоро, часть молока можно сцедить — во избежание чрезмерного набухания желез.

• Поход в сауну с грудничком — а почему бы и нет? Пока в первые несколько месяцев малыши большинство времени спят, можно провести несколько часов в парилке всей семьей . А, если малыш проснется, тут же покормить его вкусным молочком.

• Мощная «прокачка» внутренних органов. Под воздействием высокой температуры происходит расширение сосудов, и к застоявшимся зонам организма доносится большой объем крови. Соответственно активизируется работа внутренних органов, улучшаются метаболические процессы.

• Баня — на страже иммунной системы. После родов (особенно после операции кесарево сечение) защитные функции организма заметно ослабевают. Банька заметно повышает устойчивость организма к инфекциям, а еще помогает справиться с простудными заболеваниями еще на начальных стадиях.

• Сауна может заменить спорт. При «гв», когда не всегда физические нагрузки идут во благо, а женщине хочется держать себя в форме, сауна будет отличным методом похудения.

Рождение детей — не преграда для полноценного семейного отдыха. Можно также продумать банный досуг с грудным малышом, и он принесет массу удовольствия маме, папе и даже крохе, который будет постепенно привыкать к совместным поездкам и здоровому семейному отдыху.

Посещение парной никак не сказывается на качестве и количестве вырабатываемого молока. Просто соблюдайте оптимальный водный баланс, чтобы главный продукт для ребенка по-прежнему вырабатывался в нужном объеме.

Категорически противопоказана баня при лактостазе (закупорка молочного протока), мастите (воспалении молочной железы), трещинах сосков и других проблемах с грудью.

Банька все-таки не рекомендована в первые два месяца после естественных родов и первые два с половиной месяца после кесарева сечения. Поберегите свой организм!

Отказаться от банного отдыха стоит, если у женщины есть заболевания сосудов и сердца.

Чем полезна баня и кому закрыт вход в сауну

Русская банька издревле славится не только расслабляющим эффектом, но и целебным воздействием на организм. Таковое становится возможным за счёт прогревающего влияния банных паров, усиливающих обмен веществ и работу сальных желёз, а также ускоряющих движение крови в сосудах.

Чтобы достичь лучшего эффекта от похода в баню, стоит запастись свежими вениками

Другими положительными свойствами бани стоит назвать:

• Благоприятное воздействие на состояние кожных покровов. Поскольку под воздействием пара происходит расширение пор, выделение сального секрета, а за счёт этого — и разглаживание кожи.
• Выведение лишней жидкости из организма, и, как следствие, — нормализация водно-солевого баланса. В этих целях лучше всего отправляться в баню спустя хотя бы час после еды. В то же время не стоит ждать снижения веса от банных процедур, поскольку недостаток воды восстанавливается в течение 2 часов после выхода из парилки, а жировые прослойки остаются неизменными.
• Оздоровление сердца и сосудов, а также органов пищеварения при умеренном использовании пара. В таком случае после воздействия горячих температур нужно ополаскиваться прохладной водой для придания тонуса мышцам и сосудам. Нельзя резко охлаждать организм, кидаясь в снег или прорубь, поскольку такое поведение чревато серьёзными заболеваниями вплоть до летального исхода.
• Закалка и усиление защитных функций организма.
• Снятие нервного перенапряжения и борьба со стрессом, особенно в сочетании с массажными процедурами и ароматерапией.
• Улучшение аппетита, устранение проблем со сном.

Горячий влажный воздух бани становится целебным при заболевании бронхиальной астмой или тонзиллитом, подагрой либо ринитом, а также при полиартрите, радикулите и хроническом бронхите.

В то же время имеется и ряд противопоказаний для посещения бани:

• Простудные и вирусные заболевания с повышением температуры. В бане недуг лишь обострится, ведь организм получит дополнительную нагрузку.
• Гипертония, поскольку под воздействием горячего пара повышается кровяное давление.
• Наличие кожных заболеваний. Поэтому во избежание инфицирования других посетителей лучше воздержаться от банных процедур до полного излечения.
• При заболевании туберкулёзом или онкологией.

Категорически запрещено ходить в баню маленьким детям в возрасте до трёх лет и пожилым людям после 75-летнего рубежа.

Я не считаю, что это полезно. У дитя, в сравнении с взрослой человеческой особью, принципиально иная система терморегуляции, неразвитые потовые железы, иначе функционируют слизистые оболочки. Боюсь, что лица, пропагандирующие бани-сауны детям первых трех лет жизни, просто не знают элементарных положений возрастной физиологии. Отсюда и вывод о том, что это развлечение для родителей, с непрогнозируемыми последствиями для дитя.

Комаровский Е.О., врач-педиатр

https://www.komarovskiy.net/faq/rebenok-i-banya.html

А также нельзя париться при почечной и печёночной недостаточности, эпилепсии, во время беременности и в период восстановления после оперативных вмешательств.

Помимо запретов на посещение бани вследствие нарушений в организме и возрастных ограничений, следует помнить и о таких факторах риска:

• Голодное состояние или поход в парную сразу из-за стола.
• Интенсивные занятия спортом непосредственно перед банными процедурами.
• Состояние алкогольного опьянения (чревато обезвоживанием и получением ожогов от горячего пара).

Сходным образом дело обстоит и с сауной. Главное, что отличает такое заведение от бани, — применение сухого пара для прогревания тела.

Атмосфера сауны отличается горячим воздухом и низким уровнем влажности

Поскольку в сауне нет места водным процедурам, омывание тела нужно производить заранее. После чего важно насухо обтереться, дабы избежать получения в парилке ожогов. Из-за того, что внутри помещения воздух раскалённый и сухой, во время прогревания нужно дышать только открытым ртом. Время посещения лучше ограничивать десятью минутами. Иначе может появиться першение и сухость в гортани, раздражение и пересушивание кожных покровов за счёт замедленного потоотделения (чему способствует сухой воздух).

При соблюдении правил посещения сауны, польза для организма будет очевидна:

• Улучшится настроение.
• Очистится от ороговевших частичек кожа.
• Повысится упругость мышц и связок.

Помимо этого, благодаря пребыванию в финской сауне можно очистить внутренние органы от токсинов, вылечить акне и крапивницу. Особенно эффективно такое лечение при использовании травяных настоев (например, из зверобоя, шалфея) и эфирных масел с бактерицидным действием (кедрового, эвкалиптового).

Показано ходить в сауну при цистите, артрозе, хронических простудных заболеваниях, гипертонии и почечных болезнях. Ведь благодаря воздействию сухого воздуха на организм, снижается нагрузка от горячих температур, а процесс прогревания идёт легче, чем в русской бане.

Забыть о походе в финскую парную придётся в случае:

• Острой сердечной недостаточности.
• Пониженного внутриглазного давления и глаукомы.
• Гипертиреоза.
• Лабильной стадии сахарного диабета.
• Психического заболевания.
• Инфаркта сердечной мышцы.
• Язвенной болезни желудка или кишечника.

Пожилым людям и маленьким детям находиться в сауне нужно обязательно только в присутствии тех, кто сможет вовремя оказать первую помощь в случае перегрева.

Видео: польза процедуры

Когда можно париться в первый раз после родов

Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.

Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.

Как высокая температура влияет на лактацию

Бояться посещать банные процедуры в период ГВ женщине не стоит. Качество грудного молока останется прежним после того, как сходишь в баню. Доказано, что при жаре усиливается лактация, поэтому иногда полезно сходить в парилку. Но если железы слабые, то молоко начнет самопроизвольно вытекать. Это необходимо предвидеть перед посещением сауны.

Советуют сцеживать молоко перед тем, как идти в баню. Это поможет меньше выделяться молозиву из груди. Особенно процедура нужна, если сауна общественная.

Снижение выработки молока будет, когда женщина увлекается пребыванием в парилке. Повышенное потоотделение ведет к обезвоживанию организма. Отсюда происходит нехватка материнского молока для ребенка. Избежать этого поможет употребление большого количества чистой воды, соков.

Правила посещения бани для кормящих женщин

Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:

• Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
• Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
• Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
• Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
• Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
• Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
• Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
• Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.

Предлагаем ознакомиться Как сделать конек на трубу

Когда покормить ребенка: до или после парилки?

Любительницы банных процедур могут проводить там по несколько часов подряд. Чтобы малыш в это время не стался голодным, полезно покормить его перед тем, как пойти париться. Если грудничок не хочет есть или спит, можно сцедиться в бутылочку.

Прикладывание крохи к груди накануне посещения сауны поможет избежать вытекания молока из сосков во время тепловых процедур. Ведь баня при активной лактации способствует увеличению объема жидкости в железах. Вернувшись из бани, нужно немного передохнуть, а потом покормить кроху, чтобы избежать застоя и развития лактостаза. Молоко будет выделяться обильно, а грудничок останется сытым.

Косметические процедуры в бане

Сауна при гв отлично сочетается с косметическими процедурами, которые помогут минимизировать наличие пятен, растяжек и складок на теле родившей женщины.

Посещая баню впервые после родов, не стоит усердствовать, ведь это ваш экспериментальный поход. Достаточно очистить своё лицо и тело, применяя специальные маски. В успешных походах без недомогания вы можете порадовать себя массажем с антицеллюлитным кремом.

С тёплым паром бани будут отлично сочетаются питательные маски. Вы уже наверняка знаете рецепт, идеально подходящий для вашей кожи, однако стоит упомянуть о смеси, состоящей из сметаны, желтка и сока алое. Такая смесь идеально подходит для любого типа кожи. Вы также можете использовать различные маски для волос и тела, однако помните о вышеперечисленных правилах, которые снизят ваш шанс навредить себе.

Противопоказания к банным процедурам

Не для всех людей посещение бани и сауны является безопасным. Есть ряд состояний, при которых это противопоказано:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония.
2. Острые воспалительные процессы в организме.
3. Повышенная температура тела.
4. Бронхиальная астма (особенно если речь идёт об ингаляционных процедурах в парилке).
5. Заболевания верхних дыхательных путей в острой форме.
6. Нарушение внутричерепного давления.
7. Патологии ЦНС, психические расстройства.
8. Дерматиты, различные воспаления на коже.
9. Кормящей маме нельзя посещать баню и сауну, если у неё есть застойные явления в груди (лактостаз) или мастит (острый воспалительный процесс в молочной железе). Нагревание тела только ухудшит ситуацию.

Мастит, как и лактостаз, является противопоказанием к посещению бани и сауны

Уход: как дать кровать в ванне

Обзор темы

Почему купание любимого человека так важно?

Купание сохраняет кожу здоровой и помогает предотвратить инфекции. Это хорошее время, чтобы проверить кожу на наличие язв или высыпаний. Купание также помогает любимому человеку чувствовать себя свежим и чистым.

Объем помощи, в которой нуждается ваш близкий при купании, зависит от того, насколько хорошо он или она может двигаться. Возможно, вы ухаживаете за кем-то, у кого временные проблемы с самообслуживанием, потому что он или она выздоравливает после болезни или операции.Или вы можете ухаживать за пожилым человеком, у которого проблемы с памятью. Человек может не помнить, как мыться. Или вы можете ухаживать за человеком, который в течение длительного времени не может двигаться, например, за человеком, который парализован. При купании этому человеку потребуется гораздо больше вашего ухода.

Человек, который должен оставаться в постели в течение короткого времени и который может немного двигаться, может принимать душ с некоторой помощью один или два раза в неделю. Или человек может предпочесть частичную ванну у раковины или с раковиной каждый день.

Человеку, который не может нормально двигаться или который вообще не может двигаться, нужна постельная ванна. Это часто называют мытьем с губкой, но также часто используются мочалки. Вы можете полностью искупаться в постели, не намочив простыни.

Пожилым людям можно принимать постельные ванны 2 или 3 раза в неделю. Более частое купание может подвергнуть человека риску кожных проблем, таких как язвы. Молодые люди могут чаще купаться, если хотят, и у них нет проблем с кровотоком.

Позвольте любимому человеку как можно больше убираться.Помогая раздеться и купать человека, действуйте прямолинейно, но расслабленно. Время купания может быть неудобным и неприятным для вас и вашего любимого человека. Это может быть особенно актуально, если вы ухаживаете за родителем противоположного пола. Если вы не ведете себя смущенным или расстроенным, ваш любимый человек может чувствовать себя менее застенчивым или смущенным.

Соберите необходимые материалы

Чтобы устроить ванную комнату, вам понадобятся:

• Четыре или более мочалки или губки.
• Три и более полотенец.
• Две раковины (одна для мыльной воды, другая для ополаскивания).
• Мыло (кусок мыла, жидкое мыло или салфетки).
• «Без слез» или детский шампунь или шампунь без смывания.
• Лосьон для тела.
• Водонепроницаемая ткань, чтобы кровать оставалась сухой.
• Стол или подставка для материалов.

Приготовьтесь к ванне

• Спросите человека, не слишком ли тепло в комнате или слишком прохладно, и при необходимости измените температуру.
• Убедитесь, что кровать достаточно высока, чтобы не повредить спину. Если он низкий, можно положить колено на кровать, чтобы протянуть руку и искупать человека.
• Подложите под человека водостойкий коврик или простыню, чтобы кровать оставалась сухой.
• Для уединения убедитесь, что дверь закрыта, а жалюзи или шторы закрыты.

Некоторые вещи, о которых следует помнить

• После того, как вы или ваш близкий вымыли какую-то область, переверните тряпку для мытья посуды, чтобы вы могли использовать новую чистую часть для следующей области.При необходимости используйте новую мочалку.
• Помогая любимому человеку умываться, проверяйте кожу на предмет покраснений и язв. Обратите особое внимание на участки со складками, например под грудью или складки на животе. Также обратите внимание на область паха и костные области, такие как локти и плечи.

Как помочь или принять ванну

1. Наполните две ванны теплой водой. Один для намыливания мочалки и отжима. Во второй чаше находится чистая теплая вода для смывания мыла мочалкой.
2. Вымойте и высушите руки.
3. Протестируйте воду тыльной стороной руки, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
4. Подумайте, надеть ли перчатки, особенно если у человека рвота или диарея. Если у человека заразное заболевание, например грипп, рекомендуется носить маску.
5. Позвольте человеку раздеться и вымыться столько, сколько он может. Снимайте одежду только с той области, которую собираетесь стирать. Например, снимите крышку с руки, вымойте и высушите ее, а затем снова наденьте рубашку или платье.
6. Вымойте мочалкой и мыльной водой или салфетками, а затем ополосните другой мочалкой и чистой водой.
7. Начните с самых чистых участков тела и закончите менее чистыми. Приготовьте мочалку, чтобы любимый человек вымылся. Или вы можете аккуратно вымыть человека, если он не может этого сделать.
   • Веки вымыть, начиная с внутренней стороны и заканчивая движением наружу.
   • Вымойте лицо, уши и шею.
   • Вымойте руки по очереди, а затем руки.
   • Вымойте грудь и живот, включая пупок.
   • Вымойте одну ногу, а затем другую.
   • Вымойте ступни и между пальцами.
   • Помогите человеку перевернуться на бок, чтобы вы могли вымыть заднюю сторону. (Если вы не можете перевернуть человека в одиночку, попросите кого-нибудь помочь вам, чтобы вы не повредили спину.) Затем помогите человеку перекатиться на спине.
   • Слейте воду (которая сейчас может быть холодной) и замените ее свежей теплой водой.
   • Используя новую мочалку, очистите сначала область гениталий, а затем область анального отверстия.
8. Снимите перчатки, если вы их надели. Смените воду и вымойте волосы. Вы можете использовать воду и «без слез», детский шампунь или шампунь без смывания. Внимательно осмотрите кожу головы, нет ли покраснений или язв.
9. Нанесите лосьон для тела без запаха, чтобы защитить кожу от высыхания. Не наносите лосьон на участки, которые могут стать влажными, например, под грудью или складками паха.
10. Помогите человеку закончить одевание.
11. Уберите все необходимое и вымойте руки.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
18 февраля 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина,
, Гейл Э. Стауффер, Р.Н. — дипломированная медсестра,
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,

По состоянию на 18 февраля 2021 г.

Фундаментальные навыки медсестры — Как принять ванну в постели «Студентка медсестра

Как дать прикроватную ванну

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Что это? Принятие ванны в постели означает умывание того, кто находится в постели.Постельная ванна очищает кожу и помогает защитить ее от инфекций. Это помогает расслабить человека, которого купают, и помочь ему почувствовать себя лучше. Позвольте человеку как можно больше умыться. Вам может понадобиться только подготовить банные принадлежности и вымыть спину человека. Или вам может понадобиться принять большую часть или всю ванну.

Чтобы вымыть кого-нибудь в постели: Соберите следующие предметы и положите их в пределах досягаемости на стол у кровати.

Одноразовые перчатки.

Емкость для воды (чаша) для воды для постельной ванны.

Мягкое легкое одеяло из хлопка или фланели.

Банное полотенце и мочалка.

Мыло, пудра, лосьон, дезодорант, расческа, щетка для волос и средства для ухода за полостью рта, такие как зубная щетка и зубная паста.

Одежда, например нижнее белье и чистое постельное белье или халаты.

Ванна перед сном:

Закройте окна или включите обогреватель, чтобы в комнате было тепло во время принятия ванны.

Наполните таз теплой водой. Температура воды не должна быть выше 115 градусов F (46 градусов C) с помощью термометра для ванны.Если у вас нет термометра для ванны, он должен быть комфортно теплым до локтя. К тому времени, как вода коснется тела человека, вода остынет до более низкой температуры.

Положите мягкое одеяло на верхнюю простыню, закрывающую человека. Оттяните верхний лист, чтобы он не намок. Помогите снять с человека одежду. Одеяло согреет человека и уединится. Во время принятия ванны максимально закрывайте человека одеялом.

Подача кровати в ванну:

Надевайте одноразовые перчатки, если у человека дренируются раны.

Намочите мочалку без мыла. Аккуратно протрите одно веко от внутреннего угла глаза к внешнему. Вытрите веко полотенцем. Промойте мочалку в воде. Вымойте и высушите другое веко.

Промойте лицо, шею и уши мягким мылом. Смойте мыло и высушите вымытые участки. Положите полотенце под мышку. Вымойте руку, руку и подмышку человека. Смойте мыло и хорошо просушите руку, особенно под мышкой. Вымойте, сполосните и высушите другую руку и руку.

Сложите одеяло, чтобы вымыть грудь и живот (живот). Вымойте, сполосните и высушите эти участки. Накройте грудь и живот одеялом.

Снимите одеяло с одной из ног и подложите полотенце под ногу. Вымойте, ополосните и высушите ступню и ногу. Проделайте то же самое с другой ногой.

Лежа в постели, человеку может понравиться вымачивать ноги в тазу. Подложите полотенце под таз, чтобы кровать не промокла. Помогите человеку поставить одну ногу в таз. При мытье ступни может потребоваться поддержка ноги.Выньте ступню из воды и высушите. Вторую ступню опустите в таз. Вымойте, ополосните и высушите ногу.
Слейте грязную воду в раковину. Наполните таз чистой теплой водой. Поместите флакон с лосьоном в таз. Это согреет лосьон перед его использованием. Попросите или помогите человеку перевернуться на бок, чтобы вы могли вымыть спину. Человек не должен находиться слишком близко к краю кровати, чтобы не упасть.

Положите полотенце на кровать вдоль спины человека. Сложите одеяло.Вымойте шею, спину, ягодицы (заднюю часть) и бедра (верхнюю часть ног) человека. Прополощите тряпку в тазу и удалите мыло с вымытых участков. Высушите спину, ягодицы и бедра. Спросите человека, не хочет ли он потереть спину подогретым лосьоном.

Промывание промежности (пара-э-э-э-э) — это последний участок, который нужно мыть. При мытье этой зоны надевайте одноразовые перчатки. Эта область также называется лобковой или генитальной областью. Это область между бедрами и включает гениталии и анус.Анус — это отверстие, через которое BM выходит из тела. Эту часть тела нужно мыть каждый день. Промывание промежности предохраняет тело от запаха и заражения.

Промывание промежности женщине:

Слейте грязную воду в раковину. Наполните таз чистой теплой водой. Сложите полотенце пополам. Попросите или помогите женщине поднять ягодицы. Подложите полотенце под ягодицы. Попросите женщину согнуть колени и раздвинуть ноги. Держа в одной руке мыльную салфетку, другой рукой разделите половые губы («губы» влагалища).Вымойте половые губы спереди назад. Не касайтесь ануса мочалкой. Микробы из заднего прохода могут попасть во влагалище и вызвать инфекцию.

Прополощите мочалку и удалите мыло с промежности. Важно удалить все мыло, так как оно может вызвать раздражение кожи. Вытрите пораженный участок сухим полотенцем. Не наносите пудру на промежность, т. К. Пудра может затвердеть.

Затем промойте задний проход. Попросите женщину повернуться на бок так, чтобы она смотрела от вас. Попросите ее поднять верхнюю ногу.Это позволит вам увидеть и очистить кожу вокруг ануса. Просуньте полотенце под ягодицы женщины. Используйте туалетную бумагу или бумажное полотенце, чтобы удалить BM, который может быть на коже. Вам может потребоваться намочить туалетную бумагу или бумажное полотенце, если БМ высох. Выбросьте туалетную бумагу или бумажное полотенце в мешок для мусора. Вымойте, ополосните и высушите анальную область.

Промывание промежности мужчине:

Слейте грязную воду в раковину. Наполните таз чистой теплой водой. Попросите или помогите мужчине лечь на спину.Сложите полотенце пополам и положите мужчине под ягодицы. Попросите мужчину слегка согнуть колени и раздвинуть ноги. Держите пенис одной рукой. Другой рукой вымойте кончик полового члена мыльной тряпкой. Прополощите мочалку и удалите мыло с полового члена.

Если у мужчины есть крайняя плоть, осторожно отодвиньте ее. Крайняя плоть — это кожа, покрывающая закругленный конец полового члена. Вымойте конец полового члена. Промойте мочалку и удалите мыло с конца члена.

Используя мыльную салфетку для мытья посуды, вымойте остальную часть полового члена и мошонку.Мошонка — это кожный мешок, который свисает под пенисом. Хорошо промыть и высушить.

Затем следует промыть анус. Попросите мужчину повернуться на бок с поднятой верхней ногой. Это позволит вам легче увидеть и очистить анальную область. Сложите полотенце пополам и положите мужчине под ягодицы. Используйте туалетную бумагу или бумажное полотенце, чтобы удалить BM, который может быть на коже. Вам может потребоваться намочить туалетную бумагу или бумажное полотенце, если БМ высох. Выбросьте туалетную бумагу или бумажное полотенце в мешок для мусора.Вымойте, ополосните и высушите анальную область.

После бани:

Втирайте лосьон в руки, ноги, ступни или другие сухие участки кожи. Помогите одеть человека. Предложите ему помочь с уходом за ртом, волосами, ногами или ногтями.

Слейте грязную воду и вымойте раковину. Уберите предметы, которые использовались для купания.

Позвоните своему опекуну, если:

У вас есть вопросы о том, как принимать ванну в постели.

У человека дрожит озноб или его температура выше 101¦ F (38.3¦ C).

У человека красная или болезненная кожа. Это могут быть участки с повреждениями или инфицированием кожи.

У вас есть вопросы или опасения по поводу травмы / болезни человека или лекарств.

Немедленно обратитесь за помощью, если:

У человека внезапно возникли проблемы с дыханием.

У человека есть признаки сердечного приступа:

Боль в груди или давление, которое распространяется на руки, челюсть или спину.

Тошнота (тошнота).

Проблемы с дыханием.

Потоотделение.

Это чрезвычайная ситуация. Позвоните 911 или 0 (оператор), чтобы скорая помощь приехала в ближайшую больницу или клинику

.

ДОГОВОР ОБ УХОДЕ:

Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Затем вы можете обсудить варианты лечения со своими опекунами. Поработайте с ними, чтобы решить, какие услуги вам могут быть предоставлены. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

——————————————————————————–

Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Авторские права — 1974-2002 гг. Thomson MICROMEDEX. Все права защищены.

(сайт © 2011 thestudentnurse.com)

Как подарить кровать в ванне

1. Примечания по уходу
2. Как дать ванночку в постели

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое кровать-ванна?

Постельная ванна предназначена для того, чтобы помочь вымыть человека, который не может встать с постели. Возможно, вам понадобится принять ванну полностью или просто помочь вымыть определенные участки.

Какие расходные материалы необходимы для прикроватной ванны?

Держите под рукой:

• Отдельные раковины для воды и мочалки для мытья и полоскания
• Банные полотенца
• Мыло, лосьон и дезодорант
• Легкое одеяло
• Чистая одежда

Как подготовиться к принятию ванны в постели?

• Закройте окна или включите обогреватель, чтобы в комнате было тепло.
• Наполните емкость для воды теплой водой.Проверьте температуру воды, чтобы убедиться, что она не выше 115 ° F (46 ° C). Если у вас нет термометра для ванны, он должен быть комфортно теплым до локтя.
• Подложите полотенца под человека, чтобы постель оставалась сухой. Накройте человека одеялом или полотенцем и помогите ему раздеться. Во время купания накройте человека одеялом или полотенцем, чтобы согреться.

Как мне принять ванну в постели?

• Всегда следите за тем, чтобы человек не упал с кровати, если вам нужно уйти.
• Намочите мочалку без мыла. Аккуратно протрите одно веко от внутреннего угла глаза к внешнему. Промокните веко насухо и повторите с другим веком.
• Вымойте и вытрите лицо, шею и уши человека водой с мылом.
• Вымойте одну сторону тела с головы до пят, а затем повторите с другой стороны. Оттяните одеяло или полотенце во время стирки и накройте, когда закончите. Начните с мытья плеча, верхней части тела, руки и кисти. Двигайтесь к бедру, ногам и ступням. Промойте каждую область без мыла и вытрите насухо, прежде чем переходить к следующему. Проверьте, нет ли покраснений и язв во время постельной ванны.
• Смените воду в ванне перед мытьем области гениталий.
• Область гениталий — последняя область, которую нужно мыть. Возможно, вам придется согнуть ноги человека в коленях, чтобы лучше дотянуться до этого места. Женщинам следует мыть область гениталий спереди назад. Мужчинам обязательно промывайте яички. Чтобы очистить пространство между ягодицами, вам, возможно, придется помочь человеку перекатиться на бок.

Что делать после постельного бани?

• Вотрите лосьон в руки, ноги, ступни или другие сухие участки кожи.
• Уберите все влажные полотенца и помогите человеку одеться.
• Слейте грязную воду и очистите резервуары для воды.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Помощь в купании

1.05 Помощь пациенту принять ванну

а. Общий.

Пациенту, который не прикован к постели и который не беспомощен, в некоторых случаях рекомендуется принять ванну.Все необходимые расходные материалы и оборудование предоставляет врач-специалист. Любую помощь в том, чтобы залезть и встать с постели, залезть в ванну и выйти из нее и / или добраться до определенных участков тела во время купания, окажет специалист.

б. Важные точки.

(1) Примите меры безопасности для предотвращения скольжения, спотыкания или падения.

(2) Сохраняйте конфиденциальность.

(3) Поощряйте работу.

г. Процедура.

(1) Определите, разрешена ли деятельность.Проконсультируйтесь с дежурной медсестрой (RN) и проверьте указания врача.

(2) Убедитесь, что ванна или душ чистые. Ознакомьтесь с местными стандартными рабочими процедурами (СОП). Положите нескользящий коврик на пол ванны или душа, а одноразовый коврик — вне ванны или душа.

(3) Соберите все необходимое для купания:

(а) Полотенце.

(b) Мочалка.

(в) Мыло.

(d) Дезодорант.

(e) Лосьон.

(f) Чистое платье.

(4) Помогите пациенту принять ванну или душ.Убедитесь, что пациент носит халат и тапочки.

(5) Объясните пациенту, как использовать сигнал вызова и разместить знак «используется» на двери ванны или душа, если отдельная ванна не используется.

(6) Если используется ванна, наполните ее теплой водой (109ºF (43ºC). Попросите пациента проверить воду; при необходимости отрегулируйте температуру. Проинструктируйте пациента о том, как пользоваться смесителями — которые горячие, а какие холодные. включите воду и отрегулируйте температуру.

(7) Осторожно, пациент должен использовать защитные дуги. Не рекомендуется использовать масло для ванн в воде.Проверяйте пациента каждые 5 минут. Не позволяйте пациенту оставаться в ванне более 20 минут.

(8) Вернитесь в комнату по сигналу пациента. Постучите перед входом.

(9) Помогите пациенту выйти из ванны и высушить. Если пациент жалуется на слабость, головокружение или обморок, слейте воду из ванны до того, как пациент выйдет, и накиньте полотенце на плечо пациента.

(10) Помогите пациенту надеть чистую одежду, халат и тапочки. Сопровождайте в комнате и удобно расположитесь на стуле или кровати.

(11) Заправьте кровать незанятой, если пациент может сидеть в кресле. Выполняйте уход за спиной, волосами, ногтями и кожей.

(12) Вернитесь в душ или ванну. Очистить согласно СОП. Поместите все загрязненное белье в мешок для стирки и верните все вещи к постели пациента.

(13) Вымойте руки.

Личная гигиена: NCLEX-RN || RegisteredNursing.org

В этом разделе экзамена NCLEX-RN вы должны будете продемонстрировать свои знания и навыки личной гигиены, чтобы:

• Оценить клиента относительно привычек / распорядка личной гигиены
• Оценивать повседневную деятельность клиента и вмешиваться в нее
• Предоставить клиенту информацию о необходимых адаптациях для выполнения повседневной деятельности (например,г., стул для душа, поручни)
• Выполнение патологоанатомического лечения

Личная гигиена, которая является одним из основных видов повседневной жизни, включает:

• Купание, душ и стирка
• Уход за ногами
• Уход за волосами
• Уход за ногтями
• Уход за промежностью
• Бритье
• Уход за полостью рта и полостью рта
• Уход за зубными протезами

Оценка клиента по его привычкам и распорядкам личной гигиены

Существует множество различных факторов, которые влияют на гигиенические привычки и распорядки наших клиентов.Например, культурные обычаи и верования, религиозные обычаи и верования, уровень роста и развития клиента, экономические факторы и экономические ограничения, уровень энергии клиента, уровень познания клиента, факторы окружающей среды, включая такие вещи, как температура окружающей среды и температура клиента. состояние бездомности, общее состояние здоровья клиента и его собственные личные предпочтения в отношении привычек и распорядка личной гигиены влияют на выбор клиентов, их предпочтения и методы гигиены и гигиены.

Культуры и культурные обычаи, связанные с гигиеной, различаются по всему миру. В Северной Америке, например, высоко ценятся чистота, ежедневное купание, отсутствие запаха на теле и отсутствие волос на ногах у женщин. В других культурах, однако, можно мыться только раз в неделю или реже, и их не оскорбляют запахи тела или наличие волос на подмышках и ногах у женщин. В некоторых культурах мыться вместе, в то время как в других культурах ценится уединение во время купания. Есть также некоторые биокультурные различия с точки зрения гигиены.Например, запахи тела, как правило, более распространены и сильнее среди афроамериканцев и кавказцев, чем среди коренных американцев и представителей азиатских культур.

Некоторые религиозные обычаи и верования, которые могут повлиять на наших клиентов, включают религиозные ритуальные купания и стирки; возраст и уровень развития клиента влияют на то, как и как часто младенец будет мыть и купать, а возраст и уровень развития клиента также могут ограничивать возможность самостоятельного ухода за собой, например, с точки зрения личной гигиены; а экономические и экономические ограничения могут изменить гигиенические процессы, например, когда у клиента нет средств на основные гигиенические потребности, такие как мыло, шампунь, лосьоны и даже горячая вода.Уровень энергии клиента, уровень познания клиента и общий уровень здоровья клиента также являются факторами, которые могут как положительно, так и отрицательно влиять на гигиенические практики и распорядки клиента. Например, клиенты с нарушениями когнитивных функций, с плохим общим состоянием здоровья и с низким уровнем энергии могут быть не в состоянии выполнять гигиенические процедуры по уходу за собой, и они могут даже не терпеть того, чтобы кто-то предлагал им меры гигиены. Факторы окружающей среды, включая такие факторы, как температура окружающей среды в комнате, в которой клиент принимает ванну или душ, а также обеспечение конфиденциальности, также могут влиять на правила гигиены клиента.Наконец, личные предпочтения клиентов в отношении их привычек и распорядка личной гигиены также различаются. Например, некоторые клиенты могут предпочесть принимать ванну утром, а другие — вечером перед сном, некоторые клиенты-мужчины могут бриться ежедневно, а другие клиенты-мужчины могут бриться только два раза в неделю, а некоторые женщины могут брить ноги и подмышки. на ежедневной основе другие могут бриться раз в неделю или реже, а тем более могут вообще не брить ноги и подмышки. Несмотря на все эти факторы, все виды ухода, включая гигиенические, должны быть адаптированы к уникальным потребностям, предпочтениям, методам и распорядкам клиента.

Оценка и вмешательство в деятельность клиента в повседневной жизни

Медсестры оценивают способность клиента выполнять свои обязанности, такие как личная гигиена, мобильность, передвижение, пользование туалетом, личный уход и гигиена, уход за телом, одевание и питание. Некоторые клиенты получают полную компенсацию за свою деятельность по уходу за собой. Эти клиенты нуждаются в медсестре и других членах сестринской бригады для оказания им такой помощи; другие клиенты являются частично компенсационными, и они могут выполнять свою повседневную деятельность с помощью и помощью другого, и еще больше считаются независимыми с точки зрения выполнения повседневной деятельности, и эти клиенты могут нуждаться только в поддержке других с точки зрения их повседневная деятельность, включая гигиену, согласно теории самообслуживания Доротеи Орем.

По мере того как медсестра оценивает способность клиента выполнять меры гигиены, она сравнивает фактическую производительность клиента с установленными стандартами, относящимися к этим задачам, и затем они могут обучить клиента правильным методам выполнения конкретной задачи, включая меры безопасности и использование вспомогательных устройств, чтобы облегчить себе гигиену ухода за собой.

Стандарты для купания

Основная цель купания — очистить тело от грязи, пота, микробов, отслоившейся кожи и прочего.Это очищение защищает наш первый уровень защиты от инфекций, а также способствует хорошему кровообращению и комфорту клиентов.

В медицинских учреждениях есть три различных типа ванн. Это полноценная кровать-ванна, частичная ванна и ванна или душевая кабина.

• Комбинированная кровать для ванны — это ванна, которую дает клиенту в постели медсестра или другой член медицинской бригады, например, нелицензированный помощник медсестры или техник по уходу за пациентами.

• Ванна для частичной кровати — это ванна, которую применяют в постели, как и ванна для полной кровати, но клиенту требуется только помощь медсестры или другого члена медицинской бригады. Клиент сам может выполнять некоторые или большую часть купальных задач. Например, медперсоналу может потребоваться только собрать и передать клиенту необходимые принадлежности и оборудование или вымыть ему спину.

• Ванна — это ванна, которую клиенты обычно могут принимать сами, но им все равно может потребоваться помощь, например, чтобы войти или выйти из ванны или душа, поэтому важно, чтобы медперсонал был доступен. и представить, чтобы помочь клиенту по мере необходимости.

Для всех типов ванн необходимо проверять температуру воды, чтобы убедиться, что она безопасна и не превышает 110 градусов. Стул для душа, стул для ванны, поручни, нескользящая ванна или коврик для душа также очень важны для предотвращения несчастных случаев. Когда клиенты предпочитают принимать душ или ванну вместо ванны в постели, им часто требуется помощь при входе и выходе из душа или ванны, чтобы предотвратить падение и травму.

Ниже приведены шаги для полной и частичной ванны.

• Определите клиента, представьтесь и объясните ему процедуру купания.

• Поднимите кровать клиента на высоту, которая является наиболее удобной и безопасной с точки зрения механики тела, на которой вы можете работать. Убедитесь, что боковая направляющая на противоположной от вас стороне кровати поднята и зафиксирована на месте. Поднимите изголовье кровати на удобную для клиента высоту.

• Снимите с клиента одеяла.

• Подложите полотенца под стираемые участки, чтобы защитить подогнанную нижнюю простыню от влаги, и открывайте только те области, которые стираются, а не всю область, чтобы сохранить тепло клиента.

• Если рукавицы для ванны недоступны, следует обернуть руку мочалкой, как рукавица.

• Каждую часть тела клиента моют, ополаскивают, сушат, а затем накрывают банным полотенцем или одеялом.

• Прополощите рукавицу или тряпку для мытья посуды после мытья каждой части тела.

• Замените воду в ванне в раковине, когда она остынет или станет слишком мыльной.

• Убедитесь, что все области, включая лицо, за ушами, грудную клетку, спину, руки, ноги, кисти рук, ногти, область промежности и ступни, тщательно вымыты, промыты и тщательно высушены.

• Как и при физикальном обследовании, ванна проводится с головы до пят. Первая область, которую нужно промыть, — это внутренняя глазная щель каждого глаза; область шеи — это лицо и шея, после чего ванночка проводится вниз к пальцам ног.

После того, как ванна будет завершена, кровать должна быть уменьшена до самого нижнего положения, чтобы обеспечить безопасность клиента.

Уход за промежностью

Уход за промежностью, например, купание кожи, предотвращает инфекции, запахи и раздражение в этой области.Уход за промежностью осуществляется с помощью прикроватной ванны, душа или ванны, и это делается чаще, например, для пациентов, страдающих недержанием мочи и потоотделением. Пациентам с постоянным мочевым катетером уделяется особое внимание промежности.

Бритье

Клиенты-мужчины часто хотят брить лицо один раз в день или раз в пару дней; пациенткам обычно нужны подмышки и ноги примерно раз в неделю. Бритье для пациентов часто не опасно, за исключением случаев, когда пациент принимает антикоагулянтный разбавитель крови, который подвергает их риску порезов и кровотечений.

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта проводится не реже двух раз в день и чаще по мере необходимости. Гигиена полости рта состоит из чистки зубов, чистки зубов нитью и полоскания рта. Частичные и полные протезы также чистятся и ополаскиваются.

Уход за ногами

Ноги моют в ванне и чаще по мере необходимости. Больные сахарным диабетом и другие пациенты с риском заражения должны получить специальный уход и наблюдение за ногтями на ногах и пальцах ног. Например, стопы необходимо полностью очищать, сушить и ежедневно осматривать на предмет любых признаков разрушения кожи, мозолей, кровотечения, сломанных, сколотых или отсутствующих ногтей, а также синих или бледных ногтей.

Уход за волосами

Волосы пациента можно мыть шампунем и кондиционером в душе, ванне и в постели с помощью специального подноса или сухого шампуня. Пациентов также следует рекомендовать расчесывать или расчесывать волосы пару раз в день.

Уход за ногтями

Уход за ногтями клиента — еще одна важная область гигиены, и ногти клиента необходимо проверять ежедневно, чтобы убедиться в отсутствии неровностей. Ногти клиента должны казаться чистыми, потому что грязь может вызвать инфекцию, коротко остриженные и гладкие, поскольку зазубренные ногти могут нанести травмы клиенту или обслуживающему их персоналу.

Предоставление информации клиенту о необходимых адаптациях для выполнения повседневной деятельности

Клиенты, нуждающиеся во вспомогательных устройствах и других приспособлениях для обеспечения безопасности и / или максимальной независимости, должны быть проинструктированы по их правильному использованию и напоминать о необходимости их постоянного использования. Некоторые из этих устройств и приспособлений включают стулья для душа, поручни, поручни, губки для спины и специальные инструменты для ухода за ногтями.

Выполнение посмертного ухода

Посмертный уход состоит из мытья и сушки всего тела пациента и удаления всего медицинского оборудования, такого как постоянные мочевые катетеры и внутривенные шланги.Руки и ноги умершего пациента аккуратно выравниваются, глаза и челюсть остаются закрытыми, а затем тело завертывается в кожух после того, как идентификационная бирка была помещена на большой палец ноги клиента и на внешнюю сторону кожуха. передать в морг.

Стандартные меры предосторожности соблюдаются после смерти пациента при оказании посмертной помощи.

СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ:

SEE — Вопросы к экзамену по базовому уходу и комфорту

Alene Burke, RN, MSN

Alene Burke RN, MSN является национально признанным преподавателем сестринского дела.Она начала свою карьеру учителем начальной школы в Нью-Йорке, а затем поступила в общественный колледж Квинсборо, чтобы получить степень младшего специалиста по медсестринскому делу. Она работала дипломированной медсестрой в отделении интенсивной терапии местной общественной больницы, и в то время она решила стать преподавателем медсестер. Она получила степень бакалавра наук по медсестринскому делу в колледже Эксельсиор, который входит в состав Университета штата Нью-Йорк, и сразу после окончания школы она поступила в аспирантуру Университета Адельфи на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк.Она закончила Summa Cum Laude в Адельфи со степенью двойного магистра в области сестринского образования и сестринского администрирования и сразу же получила докторскую степень по сестринскому делу в том же университете. Она является автором сотен курсов для медицинских работников, включая медсестер, она работает медсестрой-консультантом в медицинских учреждениях и частных корпорациях, она также является утвержденным поставщиком непрерывного образования для медсестер и других дисциплин, а также была членом Американской ассоциации медсестер. Целевая группа ассоциации по компетентности и обучению членов медсестер.

Последние сообщения Alene Burke, RN, MSN (посмотреть все)

CNA Навык: частичная ванна

Помощь пациенту в выполнении ежедневных ритуалов купания поможет пациенту чувствовать себя комфортно во время выздоровления. Купание — важная часть того, чтобы помочь вашему пациенту оставаться максимально здоровым. Из-за сложности перемещения пациента для принятия ванны и значительных требований, предъявляемых этим процессом к персоналу, пациенту могут периодически принимать ванны. Перед тем, как помочь пациенту с купанием, обязательно тщательно вымойте руки.Поприветствуйте своего пациента и сообщите ему, что вы будете принимать ванну. Затем выполните следующие действия для завершения ванны:

1. Возьмите таз для воды и наполните его теплой водой. Температура воды должна быть от 105 до 115 градусов. Проверьте воду внутренней стороной запястья или локтя — если вам неудобно, дайте воде остыть.
2. Уберите как можно больше медицинского оборудования. Перед тем, как раздевать пациента, убедитесь, что у пациента есть уединение, заблокировав обзор в комнату.
3. Позвольте пациенту завершить столько процесса, сколько он сможет. Навыки самообслуживания помогают пациентам чувствовать, что они контролируют свое здоровье.
4. Начните с осторожного мытья лица пациента губкой или мочалкой. Двигайтесь вниз к рукам, груди, животу, ногам, спине и области промежности. Используйте чистую ткань для каждой части тела, чтобы избежать переноса загрязнений.
5. Если белье пациента намокнет или испачкается, как можно скорее смените его.
6. При желании пациента нанесите лосьон на открытые участки.
7. Помогите пациенту принять удобное сидя или лежачее положение и помогите ему одеться.
8. Снова вымойте руки после правильной утилизации принадлежностей для ванны.

Помогая пациенту принять ванну, вы можете помочь ему чувствовать себя максимально комфортно. Регулярное купание также может снизить вероятность распространения микробов и даст вам возможность наблюдать за общим физическим состоянием пациента и сообщать о таких проблемах, как пролежни.

Контрольный список экзаменаторов для этого навыка:

1) Выполняемые начальные задания.
2) Подготовлен к частичному купанию.
3) Заполните таз водой соответствующей температуры по желанию жителя
.
4) Вымыть, ополоснуть и высушить лицо, руки, подмышечную впадину, область промежности и
другие области по мере необходимости.
5) Снято белье, использованное для купания, и помещено в соответствующий контейнер
.
6) Подготовлен резидент к перевязке.
7) Выполненные доработки.

Совет эксперта Тани Гловер, CNA

Когда вы фактически пойдете на работу в дом престарелых, у вас будет много пациентов, о которых нужно будет заботиться, потому что по какой-то причине государство требует, чтобы в каждом доме требовалось только определенное количество вспомогательных средств. Однако рекомендуемая ими сумма слишком мала для того, чтобы всю работу можно было выполнить должным образом. Выполняя эту работу много лет, я поделюсь секретом своего успеха, когда дело доходит до ванн для частичного постельного белья. Пожалуйста, знайте, что это может показаться не лучшим вариантом, но, честно говоря, это единственный способ обеспечить ваших пациентов обязательными вещами, которые им нужны каждый день во время вашей смены.Когда у вас более 12 пациентов, даже частичное купание в постели может длиться вечно. Мой способ сделать это требует меньше времени, и пациенту все равно нужно очищать жизненно важные области.

Я следую за тазом с водой и мылом и раскладываю их одежду перед тем, как начать. Я начинаю с лица, а затем прорабатываю шею, так как шея имеет тенденцию собирать мусор, если ее не мыть каждый день. Если пациентом является женщина, я промываю кожу под грудью, чтобы предотвратить накопление грязи и образование язв. Как только это будет сделано, я добавляю немного порошка, чтобы они оставались чистыми и сухими.Далее идет подмышка. После этого наношу дезодорант. Спускаясь, я хорошо разбираюсь в их личных зонах, и все. Как преданный помощник, мы все хотели бы сделать больше, но, по крайней мере, я затронул все чувствительные области и одновременно убрал с дороги другие ADL. Последнее, что нужно сделать, — это одеть их и вытащить из постели, прежде чем переходить к следующему драгоценному пациенту.