Спит, как младенец – Семья и дети – Домашний

Спит, как младенецПримерно месяцев до пяти новорожденный спит очень неспокойно: он ворочается, кряхтит, пихается во сне ножками, размахивает ручками и даже может себя разбудить. Поэтому выражение  «спит, как младенец» довольно неоднозначно. Именно поэтому раньше детей пеленали.

Поскольку у младенцев еще не полностью развиты дыхательные органы, они иногда храпят. Храп усиливается, если ребеночек простужен, но после года почти исчезает.

Сон новорожденного характерен еще и тем, что он крепок. Хотя, конечно, все дети разные: некоторые могут спать под грохот проходящего железнодорожного состава, а другим необходима идеально тихая обстановка. Одни засыпают сразу, как только их положишь в кроватку, других надо долго и методично укачивать, а на улице они спят,  если коляска находится в постоянном движении на двигателе «мама — перпетуум-мобиле». Одни довольны своей мягкой и уютной кроваткой, другие засыпают во всяких неподобающих местах, типа стульчика для еды. Когда малыш не очень хорошо себя чувствует, возможно, он захочет спать только на руках.

Если понаблюдать за спящим новорожденным, помимо странных звуков можно еще увидеть потрясающую палитру эмоций: он улыбается, хмурится, переживает…

Потрясает то, что малыши начинают видеть сны еще в животе мамы, на сроке 27-30 недель, и сны эти длятся на протяжении почти всего периода сна. До шести месяцев малыш видит огромное количество сновидений, потому что фаза быстрого (парадоксального) сна длится гораздо больше, чем у взрослых. Это, скорее, образы, цвета, звуки, ведь думает малыш образами. Есть предположения, что во время сна малыш получает некую генетически заложенную в памяти информацию. Идет самозагрузка мозга и оптимизация мыслительных процессов. Мозг во сне активно растет и развивается. После восьми месяцев фаза быстрого сна, полного сновидений, становится такой же, как у взрослых, то есть занимает примерно 20-25% от всего периода сна.

Быстрый сон нужен взрослому человеку для психического отдыха и переработки информации, а медленный — для восстановления физических сил. У младенцев фаз сна не две, а три плюс три различных типа пробуждения.

Фазы сна

Глубокий спокойный сон.  Во время этой фазы вырабатывается гормон роста. Малыш  спокоен, но находится в тонусе.

Активный парадоксальный сон. Во время этой фазы ребенок гримасничает, улыбается, ворочается, лягается.  У него могут быть полузакрыты веки. Дыхание неритмичное.

Дремота. Ребенок находится в полусне. Сейчас его не нужно беспокоить, потому что его очень легко разбудить.

Типы пробуждения тоже бывают разными.

Во время спокойного пробуждения малыш наблюдает за окружающей действительностью, улыбается. Активное пробуждение сопровождается подвижностью. Бывает, что ребенок просыпается перевозбужденным – кричит, плачет, его сложно успокоить.

Иногда случается, что малыш (месяцев 8-10) кричит среди ночи, садится в кроватке, глаза у него открыты, но он как бы спит и не узнает вас. На все попытки взять его на руки и утешить, он отвечает еще большим криком, с гневом отталкивает маму. Это не кошмары, которые могут начать сниться с двух лет. В данной ситуации нужно просто дать малышу самому успокоиться.

Чтобы ваш малыш спал сладко и видел чудесные сны, ему нужно подготовить спальное место – правильно оборудованная и удобная кроватка нужна обязательно. Она должна быть из натурального материала, с часто расположенными планками, с возможностью изменения уровня матраса (когда ребенок сможет уже подняться на коленки — время опускать кроватку). Матрас лучше выбрать жесткий, подушка до года не нужна вовсе. Максимум, что можно приобрести — это маленькую круглую подушечку с отверстием в середине, помогающую избежать развития у малыша плоского затылка. Ее используют до четырех месяцев. Есть еще специальные валики, которые подкладывают под малыша, чтобы уложить его на бочок.

 Кстати, сон на боку или на спине полезен  и безопасен, поскольку оберегает от синдрома внезапной детской смерти (СВДС или SIDS sudden infant death syndrom — научно не объясненный феномен, которому подвержены младенцы до шести месяцев: остановка дыхания во сне без видимых причин). Бортики нужно обложить мягкой длинной подушкой, предохраняющей от ударов. Когда малыш еще совсем крошечный, можно положить дополнительный «уменьшитель», чтобы ребеночек не затерялся в кроватке. Всякие игрушки — это приятно и красиво, но не очень удобно. Если вы хотите повесить крутящуюся музыкальную карусель, то повесьте так, чтобы она находилась не прямо над головой, а гораздо дальше. Когда малыш начнет подниматься в кроватке – игрушку нужно снять.

Кроватку нельзя ставить рядом с обогревательными приборами, длинными шторами, которые могут туда попасть. Помещение должно быть достаточно прохладным — 18°. Чтобы малыш ночью не раскрывался, можно приобрести спальный мешок. В продаже есть разные – с подкладкой и без, с рукавами и без. Если ваш малыш слишком активный, лучше купить мешок на молнии, потому что кнопки застегивать долго и неудобно.

Сладких снов и сонных ночей!

Сон у новорожденных (0-2 месяцев), новорожденный гримасничает и издает звуки во сне

Чего ожидать родителям?

Сон новорожденных длится от 11  до 18 часов в день, без закономерности и циркадности (суточного ритма сна). Сроки  формирования суточного ритма сна   генетически детерминированы и  очень  вариабельны. Способность различать день и ночь у новорожденных формируется окончательно только к 4 месяцам, а в конце 2-го месяца мы начинаем замечать, как новорожденные начинают различать день и ночь. В течение первых нескольких недель Ваши дети  могут спать от нескольких минут  до нескольких часов за один раз. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании  имеют несколько укороченную продолжительность сна (2-3 часа), по сравнению с детьми на искусственном вскармливании (3-4 часа). Также в течение первых недель  новорожденные очень слабо различают день и ночь. Ожидайте, что Ваши дети могут иметь  достаточно высокую двигательную активность в течение сна. Все дети гримасничают во сне, улыбаются,  делают сосательные движения, ворочаются и двигают ногами, потягиваются и вздрагивают. Эти движения считаются абсолютно нормальными, также дети могут издавать разные звуки, такие как вздохи, всхлипывания и вскрикивания.

Где и как должны спать дети?

•  Размещение ребенка во время сна. Ребенок может спать везде, где родители выбрали для этого место. Это может быть колыбель или отдельная детская кроватка, кровать в комнате родителей или в комнате вместе с братом и сестрой. Некоторые из родителей предпочитают, чтобы новорожденные спали вместе  с ними и в этом случае родители должны быть осведомлены о риске удушения ребенка во сне, чтобы предпринять все необходимые меры.

•  Спать на спине. Все дети должны спать на спине (особенно до 4 месяцев) с целью профилактики синдрома внезапной смерти у младенцев.

Практические рекомендации по организации сна у новорожденных

•  Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного  сна.

•  Укладывайте Вашего ребенка  на плотный матрац с  хорошо защищенной несущей конструкцией  с перекладинами не более 5 см между ними.

•   Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.

•  Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.

•  Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

•  Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые  уставшие дети  начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.

•  Старайтесь придерживаться расписания и  особенно ночного сна. Несмотря на то, что ребенок еще слабо различает  день и ночь, у него может быть избыточный дневной сон и ночные пробуждения, постарайтесь, чтобы ребенок больше ночью. Для этого ограничьте освещенность ночью и старайтесь не играть с ребенком перед сном. В течение дня играйте с ребенком  и уверенно будите его для регулярного питания и игр. Однако подобные рекомендации относятся только к доношенным здоровым новорожденным, поскольку особенно глубоко недоношенные дети нуждаются в индивидуальном режиме и процесс созревания ритма сон-бодрствование у таких детей занимает больше времени.

•  Правильно реагируйте на потребности ребенка во сне. Новорожденные часто нуждаются в укачивании перед сном и кормлении во время сна, что прекрасно подходит в течение первых двух недель или месяцев жизни. Однако, если Вашему ребенку уже 3 месяца, постарайтесь сформировать режим дня и отхода ко сну.

•  Формируйте порядок отхождения ко сну. Даже у ребенка в возрасте нескольких недель происходит формирование привычек засыпания  на основе рефлекторного поведения. Режим отхождения ко сну должен быть спокойным и включает любую активность, которую Вы выбираете сами: купание, укачивание и ношение на руках.

•  Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.

•  Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как  колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

Почему не спит малыш? | Новгородские Ведомости

Елена РОГАЧЁВА, невролог детской поликлиники № 1 Великого Новгорода:

— В своей работе я ежедневно сталкиваюсь с проблемой нарушения сна у детей. Причём чем меньше ребёнок, тем чаще она у него возникает. У детей до одного года центральная нервная система незрелая. Новорождённые дети могут перепутать день с ночью: днём — спят, ночью — бодрствуют.

Если ребёнок во сне всхлипывает, сопит, кряхтит, вздыхает, крутится и вертится, то это — в рамках здоровья. И на такие явления не стоит обращать внимания. Любой двигательный навык, который ребёнок освоит в течение дня, он повторяет во сне. У новорождённых детей и детей до трёхмесячного возраста нарушения сна чаще обусловлены кишечными коликами. Однако возможны и другие причины: анемия, рахит, при котором часто отмечается нервно-рефлекторная возбудимость ребёнка.

С пятимесячного возраста, а иногда и ранее, нарушения сна могут быть обусловлены прорезыванием зубов. В возрасте 6–7 месяцев некоторые дети начинают часто просыпаться ночью. Так он проверяет, «где мама». И такие нарушения сна — функциональные, то есть не связаны с каким-то расстройством и заболеванием у ребёнка. Они не требуют лечения, с возрастом сон улучшается, нормализуется.

Родителям важно знать, что суточный сон у детей до года составляет 14–20 часов.

КАК МОЖНО ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ, ЧТОБЫ ОН СКОРЕЕ УСНУЛ?

Выявить причины, которые могут приводить к нарушению сна: кишечные колики, анемия, рахит, прорезывание зубов, гастроэзофагальный рефлюкс, различные соматические заболевания, и лечить основное заболевание.

Если маленький ребёнок перепутал день с ночью, то необходимо у него вырабатывать правильный режим. Днём, если даже ребёнок спит, должен быть фоновый шум. В комнате должно быть светло. А вот ночью, наоборот, если ребёнок не спит, то свет должен быть приглушённым.

Перед вечерним купанием в ванну можно добавить хвойный концентрат или отвар успокоительных трав: мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы.

Если ребёнок часто просыпается ночью, то его можно успокаивать так называемым белым шумом, например, шумом проточной воды. Можно записать звуки на телефон и по необходимости воспроизводить запись.

Медикаментозного лечения для улучшения сна детям до одного года лучше избегать, но ситуации бывают разные. Препараты должен назначать врач.

Почему новорожденный во сне плачет

Почему грудничок вскрикивает во сне

Новорожденные спят поверхностно. Из-за незрелости нервной системы у них настолько короткая фаза глубокого сна, что можно говорить о ее отсутствии. Она появляется позже, в возрасте от одного до трех месяцев — у каждого ребенка индивидуальные сроки развития. Вот почему груднички плачут во сне ночью, даже если чувствуют себя хорошо.

Ребенок может просыпаться через каждые 20–30 минут, корчить во сне рожицы, шевелить ручками и ножками и кряхтеть. В большинстве случаев это абсолютно нормально. По мере взросления фаза медленного сна будет постепенно увеличиваться, тогда малыш будет спать дольше и спокойнее.

Однако есть и другие причины, почему грудничок стонет и плачет во сне:

1. В комнате очень душно и жарко. Маленькие дети быстро перегреваются из-за ускоренного метаболизма.

2. Мокрый подгузник. Если новорожденный заплакал во сне, возможно, пора сменить трусики, так как моча и фекалии раздражают нежную кожу и вызывают неприятные ощущения. От постоянного трения у малыша может развиться пеленочный дерматит.

3. Голод. Груднички просыпаются несколько раз за ночь, чтобы поесть, это нормально.

4. Внутричерепное давление. Ребенок, получивший родовую травму, страдает нарушениями сна. У него может болеть голова. Это одна из причин, почему новорожденный плачет во сне и дергается.

5. Перевозбуждение. Нервная система грудничка очень уязвима. Даже пришедшие днем гости могут стать причиной беспокойного сна у малыша ночью. Позднее укладывание новорожденного тоже нежелательно, от сильного переутомления крохе будет трудно расслабиться и уснуть.

Нет причин для беспокойства, если ребенок слегка вздрагивает, гримасничает, и издает разные звуки, когда спит. Во время поверхностного сна он видит короткие сновидения, которые быстро сменяют друг друга. Мозг просто не успевает обрабатывать поток информации ввиду незрелости нервной системы. Это одна из возможных причин того, что новорожденный плачет во сне, не просыпаясь. Тихое хныканье может прекратиться уже через минуту, если малыша ничего не беспокоит. Поэтому не стоит заострять на этом внимание.

Новорожденный плачет и выгибается во сне

Для маленького ребенка образование газов — очень неприятное состояние, при котором возникают спазмы. При этом малыш ощущает давление на стенки кишечника, которое вызывает боль. Из-за сильного дискомфорта новорожденный вскрикивает во сне, выгибается и с силой бьет ножками. Маме следует ощупать животик крохи. Если он вздутый и напряженный, это свидетельствует о повышенном газообразовании. В таком случае поможет укропная вода и массаж живота. Когда газы выйдут, ребенку станет легче.

Новорожденный всхлипывает во сне и часто дышит — причины

Частота дыхательных движений у грудничков вдвое выше, чем у взрослых. Для сравнения — подросток во сне совершает от 18 до 25 вдохов за минуту, а новорожденный — от 30 до 40. Это объясняется тем, что:

1. Легкие младенца еще работают не в полную силу;

2. У маленьких детей ускоренный метаболизм, поэтому им нужно получать больше кислорода.

Если ребенок часто дышит и при этом спит спокойно, не дергается, не всхлипывает, волноваться не стоит. Поводом для беспокойства является ситуация, когда новорожденный кряхтит, кричит и плачет, а частота вдохов малыша при этом превышает 45 раз за минуту. Дыхание у спящего младенца может участиться по разным причинам:

1. Из-за отека слизистой носа или горла;

2. При пневмонии;

3. При высокой температуре;

4. Из-за нарушений в работе сердца;

5. Когда новорожденный пугается во сне и плачет из-за перевозбуждения.

Внимание! Ребенку необходима экстренная медицинская помощь, если учащенное дыхание у грудничка во сне приводит к цианозу — посинению пальцев рук или носогубного треугольника. Это признак недостатка кислорода в крови.

Что делать, если грудничок часто плачет во сне?

Мама может принять меры, чтобы улучшить сон грудничка. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Следить за температурой в комнате, где спит малыш. Она должна колебаться в пределах +20…+22 градусов.

2. Поддерживать подходящий уровень влажности в помещении. Идеально, если этот показатель приближен к 60%.

3. Не кутать ребенка слишком сильно.

4. Использовать технику свободного пеленания.

5. Надевать распашонки и ползунки из натуральных мягких тканей с наружными швами.

6. Укладывать малыша всегда в одно и то же время, не дожидаясь, пока тот сильно устанет.

7. Совершать прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду.

8. Проводить с новорожденным как можно больше времени, чтобы он постоянно чувствовал тактильный контакт с матерью. Это успокаивает и устраняет чувство тревоги.

9. Делать грудничку легкий массаж. Это особенно полезно деткам, которые вздрагивают во сне из-за повышенного мышечного тонуса.

10. Укладывать грудничка спать в чистом и сухом подгузнике.

Вечернее купание как средство для спокойного сна новорожденного

Купание грудного ребенка — это не только способ очистить кожу от загрязнений. Эта процедура помогает успокоить малыша, если новорожденный вскрикивает во сне и плачет время от времени. Малышей моют в воде, температура которой колеблется в пределах +37 градусов. Ребенка погружают в ванночку медленно, чтобы он не испугался. Все движения мамы должны быть плавными. Необходимо промыть каждую складочку рукой. Тереть нежную детскую кожу ни в коем случае нельзя, ее очень легко травмировать.

Купание уже само по себе успокаивает, но можно усилить седативный эффект, если добавить в воду отвары ромашки или череды. Эти растения абсолютно безопасны для малышей. Они обладают противомикробным, успокаивающим и противовоспалительным действием.

Купание с травяным отваром полезно для кожи младенца, так как на ней часто появляется раздражение от соприкосновения с влажным подгузником. При этом возникает зуд и другие неприятные ощущения. Кстати, это тоже одна из причин, почему грудничок начинает плакать во сне. После принятия ванны кроху следует накормить и сразу же уложить в кроватку. Важно придерживаться этого ритуала каждый день и стараться не нарушать режим дня.

Сон новорожденного очень чуткий и кратковременный. Кроха может плакать во сне, ворочаться, гримасничать и даже стонать. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного. Со своей стороны мама должна позаботиться о том, чтобы грудничку было комфортно, тогда ночной отдых пройдет более спокойно.

Во сне стонет и кряхтит, но не просыпается: malyshi — LiveJournal

В избранном был один пост на близкую тему, но на вопрос не ответил, может кто-то присоветует.

Дочке 5-я неделя, родилась очень крепкой 4 кг, роды натуральные безмедикаментозные,  все реакции с опережением идут, на 4 неделе уже 5 кг, ГВ не скажу что по расписанию, а скажем там, по режиму и разумному требованию — первые две недели кормила часто, с 3 неделе на режиме 3 часовыми промежутками: кормление-активность — сон — и ночью каждые три часа будила кормила. 
Естественно, если ребенок по какой-то причине не спал, а тусовался, то покормлю и через 2, как видно, что голодный, но стараюсь не прикладывать к груди по любому писку, а только, когда хочет есть. Сейчас дите явно пошла на удлинение промежутков, спит реже но дольше, и лучше ест. Кормлю с одной груди, если на груди засыпает бужу, пока не доест до конца — отваливается сытая.
Вес набирает даже с небольшим опережением, так что проблем в «режиме». которого сейчас все боятся как огня не вижу, напротив, с его введением деть стал намного спокойней, спит лучше и дольше.

Есть проблемы с газами, днем за счет гимнастики и плавания (несколько раз в день, активно), и частого спанья в слинге вертикально почти нет, ночью, видно от спанья спеленутой и малого движения усугубляется.
Про это как раз и вопрос:

Мы укладываем в 7 после ванной, потихоньку убаюкиваю и она засыпает. 
Раньше кормила сонную-спящую в 10, 1  и 4, а в 7 утра мы встаем. Обратила внимание, что почти ничего не могу в нее влить, иногда даже рот не раскрывает, попробовала промежутки по 3.5 часа — та же петрушка, 4 часа — дело лучше, ест активно минут 20-30, грудь почти до конца доедает, так что мы теперь в графике 7 — 11:30 — 3.30 — 7.
Так вот чем глубже ночь, тем она больше во сне начинает ворочаться-стонать-кряхтеть. От газов все возможное вроде делаем (эспумизан, я на диете, массаж, отрыгиваю как могу, ношу столбиком подолгу) — с 7 до полуночи спит как убитая, с полуночи до четырех — постанывает, с четырех до семи утра — просто не замолкая, очень громко, извертится вся, кряхтит, покрикивает — но не просыпается!
 Я поначала подрывалась будить кормить, может голодная — потому что во сне головой мотает, рот открывает — почти не ест, ну и когда только покормишь, в общем ежу понятно, что не в голоде дело.
Наверное, все-таки газы — есть идеи, что еще можно сделать? Я совершенно не могу спать по утрам до семи, слыша, как она стонет, а разбудишь — просто не спит, вертится, лыбится, пукает — в общем начинает день, только вот начинать день в четыре утра — не дело совсем. Или это как говорится «перерастется», и если да, то когда?

Сон младенца: кряхтит, маме спать не дает

lisonjka (lisonjka) wrote in malyshi,
2012-07-20 08:57:00

Category:

• Mood: angry

Из раздела «а как у вас?», «что с этим делать?» и «когда это кончится?».
Имеется чудесный почти беспроблемный младенец Марк 2,5 месяцев от роду.
Полностью на ГВ.
Засыпает примерно в 23. Первая часть сна обычно около 5 часов, то есть примерно до 4. Вторая часть (сразу после кормления) сильно короче порядка 1,5-2 часов. Потом просыпается, начинает улыбаться, демонстрирует якобы бодрость, но мама то знает! ) Мама берет его к себе в кровать, кормит, младенец тут же вырубается, НО тут начинается
он конечно вырубается и на протяжении 2-3 часов может и глазу ни разу не открыть, но при этом он вертится и кряхтит!
Когда спит в своей кровать такого не бывает…Когда вместе спим днем тоже все нормально. Но вот этот утренний сон меня разрушает! Я естественно не могу спать от этого кряхтения — кстати он не плачет, не проявляет признаков недовольства, он просто 3 раза за минуту переворачивается в разные стороны и при этом кряхтит.
Ну вот что с этим делать?
Давать эспумизан перед перекладыванием к себе? Ждать когда уснет и перекладывать в кроватку ваще не охота ибо я только несколько дней как убрала кроватку подальше от кровати на её законное место и это будет значить, что мне утро проводить у кроватки и все равно не спать…
В общем советуйте опытные мамы. Жаждю
Кросс в detki_2012

• Вишлист. На каком ресурсе/в приложении составлять?

  Хочу разослать гостям вишлист, в котором можно «занять» подарок (хорошо, если анонимно, но не обязательно). Порекомендуйте, пожалуйста, удобный…

• Теперь точно апрельский!

  Понедельник. Интерьер. Делимся опытом.

• Крым — начало июня vs конец июля

  Добрый день, у меня довольно краткий и конкретный вопрос про Крым. Есть два временных промежутка, когда мы сможем туда поехать — либо первые 2…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Новорожденный ребенок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Содержание:

1. Сколько должен спать ребенок?
2. Как правильно уложить малыша спать?
3. Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?
4. Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?
5. Есть ли иные причины плохого сна?

Часто ли у новорожденных случаются проблемы со сном? Скажем так: редким родителям удается провести первые месяцы жизни ребенка без бессонных ночей. В этот период мамы и папы напоминают счастливых зомби — они рады пополнению в семье, но морально и физически истощены из-за хронического недосыпа. Можно ли что-то сделать, если малыш плохо спит, кряхтит, ворочается и часто просыпается? Волшебного рецепта, как устранить разом все проблемы со сном, не существует, но мы дадим вам советы, которые помогут улучшить качество сна вашего малыша. И вашего сна, конечно, тоже.

Позаботьтесь о коже вашего малыша, выбрав надежный подгузник. Мягкие подушечки подгузника Huggies Elite Soft впитывают жидкий стул за секунды, помогая сохранить кожу малыша чистой и защищенной надолго. А это обеспечивает крепкий сон малышу и его родителям.

Сколько должен спать ребенок?

Почти все время, что малыш находился в мамином животе, он спал. С рождением структура сна ребенка начинает постепенно перестраиваться, но это происходит не сразу.

• В первые 2 месяца новорожденный не делает различий между днем и ночью, просыпаясь от голода примерно через равные промежутки времени в течение суток. После еды кроха бодрствует совсем недолго и затем снова засыпает. В общей сложности в этом возрасте малыш спит от 16 до 18 часов в сутки.¹

• Распорядок дня «взрослеет» начиная с 3 месяцев. Продолжительность непрерывного сна ночью понемногу увеличивается, а днем ребенок все дольше не закрывает глазки после пробуждения. К полугоду общее время сна уменьшается до 15–16 часов в сутки.

• Процесс нормализации графика сна продолжается и к году малыш спит ночью 9–11 часов, не доставляя хлопот родителям. Днем он засыпает всего пару раз, а в остальное время бодрствует и изучает мир. В возрасте года суммарная продолжительность дневного и ночного сна составляет примерно 13–14 часов.

Важно понимать: цифры, которые мы привели, являются усредненными. Не стоит считать, что ваш малыш плохо спит, если график его сна отличается. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, и ключевым критерием хорошего сна является самочувствие крохи. Если новорожденный здоров и бодр — все в порядке. Если малыш часто просыпается, кряхтит и ворочается в кроватке, капризничает и плачет — это повод пообщаться со специалистом и обсудить проблему.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите малыша к определенному распорядку дня. Каждый вечер ребенка должен заканчиваться одинаково, по четкому ритуалу². Например, если малыш привыкнет, что в одно и то же время его купают, затем делают массаж, потом читают сказку и сразу укладывают спать, эта последовательность действий сама по себе будет настраивать его на крепкий сон.

Если новорожденный плохо спит, мамы часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и тихий голос самого близкого человека на свете отлично способствуют засыпанию, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда вам придется допоздна задержаться на работе, отправиться в командировку или поехать в гости к родственникам в другой город. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего такого не случится, всего через несколько месяцев вам станет физически тяжело подолгу носить на руках подросшего ребенка.

Постарайтесь не сформировать у малыша привычек, которые будут влиять на качество его сна. Если ребенок, засыпая, сосет мамину грудь или соску, то проснувшись на мгновение во время фазы быстрого сна, он не сможет уснуть без нее.

Что делать, чтобы отучить кроху от этой привычки — просто уложить в кроватку без ежевечерних укачиваний? Не вариант: младенец, лишенный важной части ритуала отхождения ко сну, будет капризничать и отказываться закрывать глазки. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет и потом плохо спит, ворочается во сне, часто просыпается.

Выход один — ритуал укачивания надо заменить другим, и лучше всего с этим справится особая мягкая игрушка. Купите малышу зайчика, медвежонка или другого мягкого друга и не используйте его для игр днем. Ребенок должен понять, что этот талисман всегда приходит только ночью, и постепенно научится быстро засыпать, положив ручку на его пушистый бок.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам все пойдет не так гладко, как хотелось бы. Вы положите в кроватку игрушку для сна, поговорите с малышом, погладите его по головке, уйдете из комнаты — и почти моментально услышите, что кроха плачет. Не возвращайтесь сразу, выждите одну минуту и только потом заходите обратно. Когда малыш успокоится, выходите из комнаты снова. Если плач повторится второй и третий раз, ждите дольше — три минуты, на четвертое и следующие возвращения увеличивайте ожидание до пяти минут.

На второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возвращения стоит увеличить до 3, 5 и 7 минут, на третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней ребенок забудет об укачиваниях и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать ему красивое имя.

Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?

Вполне вероятно. Колики являются одной из распространенных причин, почему новорожденный плохо спит — ими страдает до 40% малышей во всем мире.³ Младенческие колики начинаются в самом раннем возрасте — в 2–3 недели жизни малыша. Примерно к 6 неделям они выходят на максимальный уровень, затем начинают медленно идти на спад и обычно полностью прекращаются в 4–5 месяцев.

Пропустить или не понять, что у ребенка колики, практически невозможно. Симптомами этого состояния у здорового малыша являются приступы плача длительностью более трех часов, повторяющиеся более трех дней в неделю⁴. Животик малыша при этом становится напряженным, он поджимает ножки и заходится криком, от которого сердце кровью обливается. Колики обычно начинаются вечером и, конечно, на спокойный сон новорожденного в такие вечера рассчитывать не приходится.

Что делать родителям в такой ситуации? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Дело в том, что медицина пока не до конца понимает, почему возникают колики, соответственно, не может предложить стопроцентно работающих методов борьбы с ними. Если малыш постоянно плачет, педиатры рекомендуют попробовать успокоить его следующими способами:

• Укачивание

  Возьмите ребенка на руки, ходите и укачивайте его. Некоторым малышам это помогает — через некоторое время они расслабляются и засыпают.

• Массаж

  Если у малыша случился приступ колик, и он плачет, нежно помассируйте его животик и спину.

• Тихие, ритмичные звуки

  Релаксирующая музыка, легкий шум прибоя, спокойное биение маминого сердца — в некоторых случаях звуковая терапия может стать ответом на вопрос, как уложить малыша спать.

• Мамино тепло и забота

  Помочь успокоить ребенка может следующее упражнение. Приглушите свет в комнате, затем ложитесь на спину, прижмите кроху к груди и тихо разговаривайте с ним, слегка покачиваясь из стороны в сторону.

• Вибрация

  Возможно, вы встречали в продаже люльки, шезлонги и качели с режимом вибрации. Если малыш плохо спит, эти устройства могут помочь. Также некоторые родители отмечают, что ребенок быстро засыпает в машине — все из-за той же вибрации.

• Правильная диета

  С молоком мамы в организм ребенка могут попасть некоторые нежелательные вещества, усугубляющие протекание колик. Кормящей женщине желательно отказаться от кофе, шоколада, лука, чеснока и другой острой пищи.

Какой из этих методов поможет в вашем случае? Неизвестно, поэтому врачи рекомендуют пробовать их все по очереди и остановиться на том, который подойдет вашему малышу.

Узнав, что ваш ребенок плачет из-за колик, некоторые знакомые могут посоветовать народные средства — различные травяные чаи и укропную воду.⁵ Эффективность этих методов не доказана, и перед их применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже когда он уже завел собственных детей и построил успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ползающем или даже начинающем ходить карапузе, который перепутал день с ночью, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической нагрузкой или перевозбуждением.

Официально ребенок считается новорожденным только 1 месяц жизни, более точно — 28 дней с рождения.

Если подросший малыш плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они позволяют исправить график сна и бодрствования всего за несколько дней.

• Помогите малышу как следует устать

  Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить и быстро уложить малыша спать, погуляйте с ним полчаса на свежем воздухе.

• Скорректируйте рацион

  Не кормите малыша днем сытной пищей, от которой его клонит в сон.

• Ограничивайте время дневного сна

  Если малыш заснул днем, дайте ему подремать полчаса, а потом смело будите. Не надо испытывать душевных страданий — сейчас это крохе только на пользу.

• Исключите причины перевозбуждения

  Если малыш не спит, возможно, что-то дома способствует увеличению его тонуса. Это может быть постоянно работающий телевизор, общение взрослых на повышенных тонах, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и т.д. Из-за этих раздражителей ребенок слишком сильно возбуждается и потом не может уснуть, ворочается в кроватке и часто просыпается.

У действительно новорожденного ребенка, т.е. малыша первого месяца жизни, никаких различий в структуре сна днем и ночью быть не должно. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной этого могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают крохе уснуть. Коликов нет? Тогда постарайтесь понять, что идет ночью не так, как днем. Может быть, вы включаете обогреватель, и малышу становится жарко? Может быть, слишком туго пеленаете? Может быть, малыш боится темноты, и нужно включить ночник? Выясните, что не так — и сможете восстановить спокойный сон младенца, устранив причины проблемы.

Если новорожденный плохо спит на протяжении нескольких дней, и вам не удается выяснить, почему это происходит, обращайтесь к специалисту.

Есть ли иные причины плохого сна?

Большинство причин, по которым малыш плохо засыпает и часто просыпается, связаны с физическим или психологическим дискомфортом:

• Недомогание

  Кроме колик ребенка могут беспокоить и другие неприятные ощущения, например, боль в ушах, раздражение кожи от опрелостей или аллергический зуд. Обычно локализовать такие проблемы несложно: если ручки малыша свободны, он тянет их к больному месту.

• Рефлекторные вздрагивания ручек⁶

  Малыш еще не полностью контролирует свое тело. Иногда ночью его ручки начинают рефлекторно двигаться, и он просыпается. Немного ограничить движения во сне поможет свободное пеленание (ни в коем случае не тугое). А вообще это временное явление — оно исчезнет само собой к 6–8 месяцам.

• Переполненный подгузник или мокрые пеленки

  Ребенка надо своевременно переодевать, в противном случае он будет справедливо возмущаться. Подгузники Huggies Elite Soft имеют специальный индикатор влаги, с помощью которого вы сразу поймете, настала ли пора переодеться или проблема в чем-то другом. В любом случае, меняйте подгузники не реже, чем каждые 3–4 часа.

• Малышу жарко или холодно

  Многие мамы все время боятся, что их малыш замерзнет, и очень сильно его укутывают. Однако перегрев доставляет ребенку даже больший дискомфорт. Если личико малютки покраснело, а под одеждой выступил пот, значит, вы перестарались с утеплением.

• Стресс

  К вам приходили гости, и каждый брал малыша на руки? Вы куда-то ездили вместе с крохой? Соседи устроили ремонт и сильно шумели? Неудивительно, что малютка ворочается и часто просыпается. Это пройдет, но сегодня ночью, возможно, вам придется чаще вставать и успокаивать кроху.

Если новорожденный стал плохо спать, ищите причину и устраняйте ее. Если не получается, обращайтесь за консультацией к педиатру. В подавляющем большинстве случаев проблемы со сном легко решаются или исчезают в процессе взросления, и скоро вы забудете о них навсегда. Ну а пока мы желаем спокойной ночи и сладких снов вам и вашему ребенку!

Ссылки на источники:

1. Infant Sleep. Stanford Children’s Health. Ссылка: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237

2. Helping your baby to sleep — Your pregnancy and baby guide. NHS UK. Ссылка: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/

3. Teck Meng Lawrence Lam, MBBS, Poh Chong Chan, MMed, MRCPCH, and Lay Hoon Goh, MMed, FCFP. Approach to infantile colic in primary care. Singapore Med J. 2019 Jan; 60(1): 12–16. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6351691/

4. Johnson, JD; Cocker, K; Chang, E (1 October 2015). Infantile Colic: Recognition and Treatment. American Family Physician. 92 (7): 577–82. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26447441/

5. Jain K, Gunasekaran D, Venkatesh C, Soundararajan P (2015). Gripe Water Administration in Infants 1-6 months of Age-A Cross-sectional Study. J Clin Diagn Res. 9 (11): SC06—8. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26673749/

6. Piek JP, Carman R. Developmental profiles of spontaneous movements in infants. Early Hum Dev. 1994 Oct 28;39(2):109-26. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7533076

Объяснение сна новорожденного — беспокойство, ерзание и многое другое

Ваш узел радости наконец-то здесь, так что вы можете сказать сайонара, чтобы ненадолго поспать (извините!).

Но прежде чем вы нервно изучите более 47 различных книг по детскому сну в надежде найти волшебную формулу, глубоко вдохните и примите эти основные истины.

Новорожденные обычно спят около восьми часов ночью и от восьми до девяти часов днем. Но имейте в виду, что это всего лишь средний показатель, и некоторые новорожденные спят намного больше или меньше.Первые несколько месяцев ваш ребенок будет спать по-разному, и новым родителям важно знать, что он может быть нестабильным. Скорее всего, они не будут спать всю ночь до нескольких месяцев, а некоторые могут и не спать. Режим сна у каждого новорожденного индивидуален!

Вот несколько типичных ситуаций, которые вы можете заметить в режиме сна вашего ребенка:

• Много спят
• Им нужно часто есть в перерывах между сном
• Новорожденные беспокойные, суетливые и шумные спящие
• Они не будут спать всю ночь, пока не будут готовы к развитию.

Вот немного дополнительной информации о каждой из этих истин.

# 1 Новорожденные много спят

Как мы упоминали ранее, средний новорожденный спит 16,5 часов в день — это много! Это может стать неожиданностью для молодых родителей, но с учетом того количества, которое необходимо ребенку на данном этапе, не должно вызывать беспокойства. Если ваш новорожденный не спит или ему постоянно хватает более 16 часов, проконсультируйтесь с педиатром.

# 2 Новорожденным нужно часто есть

Вас не устраивает, что ваш ребенок не может спать больше нескольких часов за раз? Расслабьтесь — это совершенно нормально.Поскольку их животики такие маленькие, им необходимо просыпаться, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью каждые два-четыре часа в течение первых месяцев развития. Это означает, что их отдых часто придется прерывать из-за кормления или смены подгузников.

# 3 Сон новорожденного беспокойный и шумный

Маленькие дети спят беспокойно, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз) — легкой фазе сна, когда происходят сновидения.По мере взросления они проводят меньше времени в активной фазе быстрого сна и больше в спокойном глубоком сне. Новорожденные также шумят, потому что слизь в их носу заставляет их издавать странные звуки. Это также может означать, что их дыхание может быть нерегулярным, но, скорее всего, здесь не о чем беспокоиться. В случае сомнений обратитесь к врачу.

# 4 Младенцы начинают спать всю ночь, когда они готовы к развитию

К шести-восьми неделям ваш ребенок должен начать меньше спать днем ​​и дольше спать ночью, но большинство младенцев не засыпают всю ночь (от шести до восьми часов), пока им не исполнится три месяца. .В возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны проводить по ночам от восьми до двенадцати часов, но некоторые не доживают до одного года или даже позже.

Лучшие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

• Не позволяйте новорожденному спать более двух часов, иначе он может переутомиться
• Научитесь распознавать признаки усталости вашего ребенка (потирание глаз, беспокойство, взгляд в сторону и зевоту) и как можно скорее уложите его спать, чтобы избежать недосыпания
• Пеленание вашего ребенка может контролировать его рефлекс вздрагивания и помогает ему лучше спать
• Всегда укладывайте ребенка спать на спине, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
• Научите своего ребенка различать ночь и день, сохраняя в доме свет и шум днем, а также тишину и тусклость ночью
• Установите режим отхода ко сну на раннем этапе, чтобы помочь ребенку понять, что определенные сигналы (ванна, колыбельная, соска, объятия, постель) означают, что пора ложиться спать
• Уложите ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит, когда вы хотите научить его засыпать самостоятельно

Продолжить изучение

• Чтобы получить дополнительные советы и ответы на общие вопросы о младенцах и сне, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с Лорен Олсон, экспертом по сну для младенцев и малышей.
• Сделайте покупки в нашем разделе постельного белья и пеленок, чтобы найти товары, которые помогут малышу получить необходимый отдых.

Как на самом деле спит новорожденный — Ребекка Мичи — консультант по детскому сну

Только родитель услышит фразу «спи как младенец» и захочет рассмеяться. Потому что все мы знаем, что спать как младенец означает просыпаться несколько раз за ночь, иметь потребности, которые может удовлетворить только кто-то другой, и даже не иметь возможности открыть окно, если нам слишком жарко! Сон, как младенец, вовсе не кажется мирной перспективой! Вот краткая информация о том, как на самом деле спит новорожденный.

Режим сна новорожденного

Режим сна новорожденного сильно отличается от нашего. Они переживают гораздо больше циклов сна за ночь и, как следствие, проходят еще много фаз REM. Это означает, что у них больше шансов проснуться и больше шансов, что им понадобится помощь, чтобы снова заснуть. Добавьте к этому тот факт, что животик новорожденного ребенка очень мал и его нужно регулярно наполнять, и тогда вы получите некоторое представление о том, как он будет спать по ночам.

Но знаете ли вы, что пробуждение — это на самом деле только одна из проблем, которые новорожденные приносят со сном? Большинство родителей тоже не готовы к шуму, который они издают!

Шумы новорожденных

Вы готовы, чтобы ваш ребенок плакал, верно? Вы знаете, что именно так они сообщают вам о своей потребности, и пока они не заговорят (и, следовательно, намного старше), это их единственный способ привлечь ваше внимание. Поэтому мы, как родители, ожидаем, что наши дети будут плакать.Но потом они начинают хрюкать… и стонать… и стонать… и действительно довольно громко. Что все это значит?

Это может настораживать. Родители часто задаются вопросом, не пытается ли их ребенок дышать. И здесь стоит сказать, что если вас это вообще беспокоит, обратитесь за медицинской помощью. Но также стоит отметить, что некоторые мычания и стоны тоже совершенно нормальны. Это же минное поле, не так ли?

Шумный сон — это нормально

Итак, если вам интересно, не многие новорожденные спят крепко.Кряхтение и стоны — это совершенно нормально, и вы можете быть удивлены, насколько громко они звучат. Затем у вас тоже появляются судорожные рефлекторные движения, и кажется, что ваш ребенок никогда не сможет уснуть, не говоря уже о вас! Кстати, пеленание поможет с рефлексами.

По мере того, как ваш ребенок перемещается по циклам сна, вы будете замечать периоды глубокого спокойного сна, а также периоды очень шумного сна. Это нормально!

Если вас беспокоят шумы

Прежде всего, будьте уверены, что ваш ребенок все это время будет спать.Но от этого вам не легче, если вы привыкли молчать во сне! Можно использовать приложение белого шума, чтобы немного приглушить звуки, но на самом деле вы мало что можете сделать. Когда ваш ребенок спит, вы заметите, что его дыхание тоже циклически. Дыхание станет более частым и глубоким, затем медленным и поверхностным. Дыхание также может приостанавливаться на срок до пяти секунд — самые длинные пять секунд в жизни каждого родителя. Это называется периодическим дыханием и, опять же, вполне нормально.

Новорожденный обычно делает 40 вдохов в минуту, но во время сна это число может замедлиться примерно до половины.Все это благодаря незрелому центру контроля дыхания в мозгу. И, помимо «странного» дыхания, есть и шумы. Писки, кряхтения, стоны, стоны — все это нормально.

Тем не менее, следует отметить несколько моментов…

Ветер?

Если вы чувствуете, что шум слишком велик даже для новорожденного ребенка, возможно, стоит проверить, нет ли ветра. Иногда младенцы кряхтят и стонут, когда им нужно выпустить газ после кормления, поэтому в этом случае вы можете осторожно поднять ее и побудить ее пропустить ветер.

Перегрузка?

Иногда ваш ребенок может немного «хрипеть», и это может быть связано с появлением слизи в носу. Вы можете использовать назальный аспиратор, чтобы облегчить это.

Дыхание через нос

Новорожденные младенцы дышат через нос, поэтому иногда во время сна может возникать свистящий звук. Причиной этого часто может быть засохшая слизь или молоко, поэтому вы можете аккуратно протереть область носа, чтобы немного облегчить ее.

Очистка горловины

Бульканье часто может означать, что ребенок откашливается.

Что может быть ненормальным

Как уже упоминалось, если вас вообще беспокоит дыхание вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Признаки респираторной недостаточности включают:

• • Учащенное дыхание — более 70 вдохов в минуту
  • Постоянное кряхтение — если ребенок кряхтит в конце каждого вдоха, вызовите врача для оценки дыхания
  • Расширение ноздрей — ребенок может слишком много работать, чтобы вдохнуть воздух в легкие
  • Втягивание — если кажется, что мышцы под ребрами работают слишком интенсивно, они будут более заметны и сократятся сильнее, чем обычно.

В этой БЕСПЛАТНОЙ книге я поделюсь с вами всем, что вам нужно знать о сне новорожденного.Мы смотрим на то, что нормально, чего можно ожидать, и я делюсь своими советами и приемами, которые помогут вашему новорожденному лучше спать.

Успокаивающие действия для подготовки ребенка ко сну 5 советов по восстановлению кесарева сечения

Похожие сообщения

Новорожденный, ночной сон, подсказка для сна /

Как создать спокойное и комфортное спальное место для вашего ребенка

Когда младенцы и маленькие дети испытывают трудности со сном, одна из первых вещей, о которых я прошу своих клиентов подумать, — это то, есть ли у их малыша успокаивающее и комфортное спальное место, где он мог бы устроиться.Это может показаться тривиальным и, как будто что-то настолько простое не могло вызвать столько сбоев, но на самом деле вы […]

Ночной сон, совет для сна /

5 способов естественного увеличения производства мелатонина

Мелатонин — это естественный гормон, который часто называют «гормоном сна», поскольку он помогает контролировать суточные ритмы нашего организма и циклы сна и бодрствования.Уровень мелатонина очень низкий в течение дня и начинает повышаться по вечерам, когда становится темнее, и мы начинаем укладываться в постель. Есть кое-что […]

Тренировка бережного сна, Ночной сон, Воспитание, Совет по засыпанию, Малыши /

Что делать, если … ваш ребенок просыпается голодным

Ваш ребенок несколько месяцев не кормил грудью и не ел из бутылочки. Черт возьми, а сколько лет прошло? Вы не можете вспомнить (привет, недосыпание!), Но знаете, что давно не могли усыпить их каким-нибудь молоком.Но все же они здесь, стоят перед вашей кроватью по адресу 3 […]

4-месячный регресс (или прогрессирование!)

Итак, ваш маленький ангел, который спал как подросток в течение первых трех месяцев своей жизни, теперь спит как младенец — иначе говоря, просыпаясь каждые несколько часов и вытаскивая глаза по падению ручки или щелчку двери, когда вы выходите из комнаты? Хотя многие назвали бы этот сдвиг регрессией сна , эксперты говорят, что это больше похоже на прогрессирование сна , показывая, что ваш ребенок правильно развивается физически, когнитивно и эмоционально.

Но, даже если ваши долгие ночи, проведенные с широко открытыми глазами, младенец, указывают на положительный прогресс, это также может нанести ущерб вашему рассудку и здоровью. Вместо того, чтобы просто улыбаться и терпеть многие месяцы бессонных ночей, понимание факторов, влияющих на сон ребенка по мере его развития, позволит вам внести коррективы, которые улучшат их (и вашу) способность улавливать некоторые из них.

Вот самые распространенные изменения, происходящие в мире вашего ребенка в период его четырехмесячного дня рождения, и как с ним работать, чтобы он не выкачал весь ваш сон:

Регрессия сна за 4 месяца: повышенное любопытство

Пока ваш ребенок проводит первые несколько месяцев жизни, привыкая к тому, чтобы не находиться в уютном внутреннем помещении, теперь он готов начать наслаждаться своим окружением.Это повышенное любопытство, вызванное способностью ребенка начать использовать свои основные чувства (слух, зрение, вкус и осязание), заставляет его быть намного более чувствительным к тому, где он может и не может заснуть.

В то время как ваш ребенок, возможно, без проблем засыпал в продуктовом магазине, машине, кинотеатре или других стимулирующих условиях в первые несколько месяцев, теперь у него есть FOMO (страх или упущение), и он мало заинтересован в том, чтобы дремать, когда он может проверять все интересные цвета, свет, звуки, вкусы и движения вокруг них.

Чтобы это повышенное любопытство не мешало ребенку и сладкому сну, более тщательно спланируйте его режим сна. Начните обращать внимание на обычное время в течение дня, когда ваш ребенок кажется сонным, и скорректируйте свое расписание, чтобы в это время вы могли проводить его в тихом (или заполненном белым шумом), прохладном, удобном и темном месте. Сведение к минимуму количества стимуляции, которую ребенок получает во время простоя, увеличит их шансы погрузиться в мир снов, вместо того, чтобы преодолевать сонливость и в конечном итоге суетиться и утомляться.

Регрессия сна за 4 месяца: чувствительность к изменениям

Новорожденные довольно легко приспосабливаются к изменениям, пока они с вами, но по мере того, как они становятся более осведомленными, они становятся более чувствительными к таким ситуациям, как путешествие, новый дом, другие люди или даже изменение состава грудного молока, если ваша диета меняется.

Если вы заметили, что привычки сна вашего ребенка начинают меняться, подумайте об изменениях, которые произошли в его мире, и о том, как внести необходимые коррективы, чтобы помочь ему снова стать успешным сном.Например, если вы только что были в поездке, где произошло изменение времени, вы можете попытаться вернуть их к оптимальному времени отхода ко сну, отрегулировав время начала их ночного распорядка на тридцать минут (раньше или позже, в зависимости от в каком направлении вы ехали).

Регресс сна за 4 месяца: улучшение двигательных навыков

Младенцы становятся более ловкими к 4 месяцам и могут делать больше руками, например трясти погремушку, хватать игрушку (или ваши волосы!) Или даже переворачиваться.Поскольку эти новые способности могут утомить ребенка, используйте их в своих интересах, предоставляя ребенку множество безопасных возможностей для изучения своих новых способностей. Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка сна (например, он трет глаза, зевает, становится суетливым или что-нибудь еще, что вы замечаете, когда он устает), когда он играет, и переводите его в свое сонное пространство, когда он показывает эти признаки.

Регресс сна за 4 месяца: способность успокаиваться

Примерно к четырем месяцам младенцы становятся более способными научиться успокаивать себя, снова засыпая.80% детей просыпаются ночью, но многие родители даже не подозревают об этом, потому что их ребенок может снова засыпать без посторонней помощи. Поскольку самоуспокоение — это приобретенный навык, позвольте вашему ребенку отточить эту способность, дав ему некоторое время и пространство, чтобы снова заснуть, что он может сделать с помощью такой техники, как, например, сосание руки. Когда дело доходит до того, сколько времени вы хотите уделить ребенку, прежде чем уйти, используйте свое суждение и поддержите его в успокаивающем процессе — доверяйте своим инстинктам.

Также важно знать, что младенцы часто хныкают и стонут или начинают странно дышать, когда находятся в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз). А иногда звуки и движения, которые могут сопровождать быстрый сон или переходы в него или из него, могут обмануть вас, заставив думать, что ваш ребенок бодрствует. Итак, когда это звучит так, как будто ребенок встал и у них, сделайте несколько ударов, прежде чем броситься их успокаивать, потому что очень возможно, что они могут снова заснуть.

Регресс сна за 4 месяца: будьте осторожны с собой

Прежде всего, вы, скорее всего, момби (мама-зомби), если вы переживаете четырехмесячный регресс сна вместе со своим ребенком и заслуживаете того, чтобы отдыхать как можно чаще.Придерживайтесь девиза «спи, когда ребенок спит», который так популярен в первые несколько недель жизни ребенка, независимо от того, сколько у вас белья, писем или посуды.

Кроме того, знайте, что советы и рекомендации по сну могут дать только определенную пользу и работают с разной степенью успеха с каждым ребенком. Итак, если вы все перепробовали, а ваш ребенок по-прежнему отказывается спать более 30 минут за раз, не называйте себя «плохим родителем» и знайте, что если вы продолжите работать над этим, наступит время, когда вы и ребенок получите пять благословенных часов сна.

Воспитание — это дикая поездка по порогам, гребля вверх по течению и выброшенная из лодки, но находите утешение в знании того, что будут времена, когда она превратится в ленивую реку, которая позволит вам погрузиться в нежные сны вместе с вашим ребенком сторона.

20 Быстрые исправления для сна вашего ребенка

Вы устали, слишком устали, чтобы читать книгу о том, как лучше высыпаться, и все, что вам нужно, — это быстро поправить сон вашего ребенка. Если что-то пойдет не так, вот 15 быстрых исправлений, которые действительно помогут.

1. Пеленайте новорожденного до 12 недель перед каждым сном. Это подавляет рефлекс испуга и предотвращает дремоту кошки.
2. Если ваш 7-месячный ребенок просыпается ночью более одного раза, увеличьте его рацион до 2–3 тонны за один прием пищи. Белок содержится в мясе, молочных продуктах, курице, бобах, чечевице, орехах, яйцах и рыбе.
3. Если ваш ребенок в возрасте до трех месяцев просыпается дважды за ночь, кормите его, а не кладите пустышку / пустышку. Если вы не удовлетворяете основные потребности в питании, вы, скорее всего, начнете привыкать к пустышке.Младенцам может потребоваться ночное кормление, пока они не начнут полноценно есть в возрасте 6 месяцев.
4. Используйте белый шум, чтобы ребенок больше спал. Купите компакт-диск с белым шумом или включите радио, не настроенное на радиостанцию ​​- статика.
5. После 6 месяцев выключайте радионяню, если комната вашего ребенка находится довольно близко к вашей комнате. Вам не нужно слышать и реагировать на каждое движение, и если вы действительно нужны вашему ребенку — вы его услышите!
6. Соблюдайте строго до 18 месяцев. Начните с ванны и закончите успокаивающим массажем или колыбельной.
7. Не позволяйте своему малышу спать позже 16:30, если он старше 6 месяцев, иначе он не захочет уснуть к 18:30 или 19:00, что является идеальным временем для сна для этого возраста.
8. Не забирайте малыша из детской после купания. Отведите его в комнату, прочтите сказку, накормите, а затем колыбельную и ложитесь спать.
9. Выключайте телевизор — телевизор, особенно после 16:00, влияет на сон.
10. Выключите ночник для младенцев до 18 месяцев и включите ночник для малышей старше 18 месяцев — когда развивается воображение и появляются кошмары и страхи.
11. Положите руку на новорожденного на 15 минут после того, как уложите его спать, пока гипнагогический испуг не пройдет.
12. Откажитесь от дневного сна в 14 месяцев до одного в 12–14 часов.
13. В течение дня старайтесь давать ребенку только один сон на бегу — все остальные спят в детской, чтобы он привык засыпать в своей зоне сна.
14. Убедитесь, что к 6 месяцам ваш малыш уже привык к одеялу или охранному предмету — они спасают жизнь на долгие годы.
15. Удалите гельминт у вашего малыша (старше 18 месяцев), если он беспокоится по ночам или просыпается и бодрствует в течение нескольких часов посреди ночи.
16. 15 минут движения для всех младенцев и детей ясельного возраста во второй половине дня — используйте качели или ходите на слинге /
17. Ночью используйте качественные подгузники / подгузники, чтобы не вставать из-за мокрого ребенка.
18. С 4-месячного возраста старайтесь, чтобы ваш ребенок уснул.
19. Используйте спальный мешок с 5-месячного возраста, когда младенцы начинают сбрасывать одеяла.
20. Используйте накладку на окнах, чтобы затемнить комнату — это будет способствовать более позднему пробуждению.

Детский сон и бесшумный рефлюкс

Я сказал это! Моя малышка плохо спит! Это, наверное, одна из самых неприятных вещей, которую нужно признать, когда ваша единственная работа — уложить детей спать, но это правда. Дело в том, что в своих мастерских и с частными клиентами я всегда говорю родителям, что вы всегда можете заставить ребенка спать спокойно как днем, так и ночью, приложив немного усилий и решимости с вашей стороны. Родитель и небольшая помощь и поддержка от меня.

Очень мало случаев, когда сон ребенка не улучшается, или вы не можете выспаться в течение ночи, и это обычно связано с одним из нескольких факторов;
-рефлюкс
-пищевая аллергия
-медицинское состояние (дискомфортная гортань, апноэ во сне и т. Д.)

В противном случае, после установления некоторых хороших привычек сна и позволяя вашему ребенку научиться саморегулироваться, большинство проблем со сном стираются в течение нескольких дней, если не недель в зависимости от того, какой маршрут вы выберете (подход «плакать / не плакать»).Также очевидно, что есть те, кто предпочитает настраивать сон с самого начала, приходя на мои семинары во время беременности или выходя на связь, когда ребенку всего несколько недель, чтобы получить некоторые рекомендации о том, как лучше всего сформировать сон своего ребенка. Я с самого начала хорошо сплю, и это был мой подход к ребенку Руперту.

Я очень рано установил с Рупертом распорядок дня, и он засыпал самостоятельно после песни и объятий, как только смог, не напившись молока.Это означало, что у него был потрясающий дневной сон, особенно во время обеда, который составлял 2-3 часа. Он также хорошо спал ночью и просыпался для двух кормлений, которые, как я ожидал, он будет в его возрасте (5-6 недель).

CUE. РЕФЛЮКС.

Silent Reflux очень многие упускают из виду, поскольку он делает именно то, что написано на банке… он бесшумный. Это не значит, что ребенок, ребенок часто кричит от боли и испытывает сильное дискомфорт, но часто, если вы не знаете симптомов, его можно полностью пропустить в течение длительного периода времени.Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается по пищеводу, вызывая боль, жжение и иногда заставляя смесь молока и желудочной кислоты попадать в рот. Однако, как правило, болезни нет, и вы в большинстве случаев не будете знать, что она происходит, если действительно не знаете, какие признаки следует искать.

Рефлюкс Руперта начал проявляться примерно на 4-5 неделе. Разобрав связку языка, он начал часто дергать за сосок и немного расстраивался. Сначала я предположил, что у меня был сильный спуск, и я ловил начало молока в муслине, чтобы замедлить поток для него.Затем это прекратилось, но затем я начал замечать и другие признаки, в том числе;

— Вонючее дыхание — большую часть времени начинал пахнуть кислым молоком.
— Мыльные пузыри — прорезывание зубов наступило рано? Возможно нет. Реальность такова, что у детей с рефлюксом выделяется избыток слюны, чтобы справиться со вкусом желудочной кислоты во рту.
— Ночной кашель и пробуждение с сильной гиперемией в ночное время.
— Дневной сон пошел в горшок ! Это не было обычным сценарием «я кормлю или качаю ребенка, чтобы он заснул», когда он просыпался после цикла сна, потому что ему снова требовалась помощь.Это был маленький мальчик, который прекрасно засыпал сам по себе и очень хорошо спал, а затем начал плакать, когда его усыпили, и ему потребовалось несколько попыток, чтобы успокоить его. Затем он превратился в маленького человечка, который начал просыпаться после 25-30 минут сна, и ему нужно было несколько раз уснуть, чтобы снова заснуть. Каждый раз, когда его поднимали, можно было слышать, как он причмокивал и слегка давился желудочной кислотой, которая явно ползла ему в рот. Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что рефлюкс был на карте.

Тихий рефлюкс может повлиять на сон не столь очевидными способами, если вы действительно не знаете и не имеете опыта, как спят младенцы. Дневной сон часто бывает ужасным, когда ребенок отказывается усаживаться или спит «по-кошачьи», а не долго спит днем. Конечно, есть много детей, которые не могут спать так долго по другим причинам (способность связывать циклы своего сна, самоустройство, переутомление), но я помог Руперту освоить все эти навыки и знал, что он никогда не просыпается. дольше, чем он должен быть для его возраста (1 час 30 минут), поэтому я просто знал, что это должно быть что-то еще.

Причина, по которой детям с рефлюксом трудно заснуть, заключается в том, что, когда они лежат, желудочная кислота может подниматься вверх и вызывать боль в пищеводе, горле и задней части рта. Теория состоит в том, что боль в теле вызывает выброс адреналина, что делает ребенка более бдительным, и ему становится трудно заснуть. Когда ребенок, наконец, засыпает, он погружается в глубокий сон, который вызывает расслабление мышц, одной из которых является мышца диафрагмы, что затем означает, что желудочная кислота с большей вероятностью поднимется вверх, снова заставляя ребенка просыпаться с дискомфортом. .

Ночной сон для многих детей с тихим рефлюксом — это совсем другая история, и именно здесь тихий рефлюкс часто игнорируется. Если бы у них был рефлюкс, им наверняка было бы неудобно лежать так плоско всю ночь? Часто это не так, и многие дети будут продолжать хорошо спать всю ночь, с пустыми животами, а также часто так истощены из-за недостатка дневного сна.

Итак, это подводит нас к тому месту, где мы находимся сейчас … Руперт сейчас принимает гевискон, а также ранитидин, чтобы помочь с рефлюксом.В первый день, когда мы дали ему ранитидин, он крепко спал 1,5 часа утром, спал 3 часа после обеда и выглядел гораздо более отдохнувшим, хотя на самом деле он никогда не был сварливым или плачущим ребенком. Это продолжалось около недели, а затем эффект начал исчезать, и его дневной сон снова стал очень нарушенным. Дозировка была снова увеличена доктором, и, похоже, это помогло, но я больше не могу «полагаться» на его крепкий сон, и мне часто приходится заходить и переселять его через 30 минут, когда он затем войдет в еще несколько циклов сна. перед пробуждением.

Мы ввели формулу, чтобы посмотреть, как она работает, а затем снова остановили ее. Последнее повторное введение было связано с тем, что его дневной сон снова пошел в обратном направлении, поэтому теперь мы смотрим, вызван ли его тихий рефлюкс аллергией на молочные продукты или непереносимостью, что часто бывает. Это долгий путь, полный проб и ошибок, и я планирую очень скоро попробовать его спать на животе, чтобы увидеть, поможет ли ему это. Это, конечно, неплохой случай рефлюкса, и я видел много других младенцев с тихим рефлюксом, которые плачут от сильной боли, но это достаточно его беспокоит, чтобы не спать так хорошо в дневное время.Я должен постоянно напоминать себе, что это нормально, и что я сделал все, что мог, чтобы помочь ему спать спокойно, что, я полагаю, является неотъемлемой частью «слишком многого». Давление на себя, самого себя, огромно!

Большое виртуальное объятие всем мамам и папам, которые могут иметь дело с рефлюксным ребенком, как с диагнозом, так и без него. Это длительный процесс, иногда с симптомами, которые часто не воспринимаются серьезно врачами общей практики (все мы слышали кого-то, кому говорили: «Если они прибавляют в весе, это не проблема»). Оставайтесь сильными и продолжайте толкать — ваш ребенок доберется до цели! Рефлюкс — отстой!

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Обзор темы

Что такое синдром внезапной детской смерти (СВДС)?

Иногда ребенок, который кажется здоровым, умирает во сне. Это называется синдромом внезапной детской смерти или СВДС.

В большинстве случаев родитель или опекун укладывает ребенка спать, а позже возвращается и обнаруживает, что ребенок умер.В этом никто не виноват. СВДС может случиться, даже если вы все делаете правильно.

Хотя СВДС встречается редко, это одна из наиболее частых причин смерти детей в возрасте от 1 до 12 месяцев. Большинство младенцев, умирающих от СВДС, находятся в возрасте от 2 до 4 месяцев.

Что вызывает СВДС?

Врачи не знают, что вызывает СВДС. Кажется, это чаще случается у недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении. Это также чаще встречается у детей, матери которых не получили медицинской помощи во время беременности, и у детей, матери которых курят.СВДС также может быть более вероятным у детей, которые были частью многоплодной беременности (например, двойни или тройни) или матери которых моложе 20 лет.

Когда младенцы спят на животе, они могут плохо дышать. Не так давно считалось, что спать на боку можно. Но младенцы, положенные на бок, могут легко перекатиться на живот и у них могут возникнуть проблемы с дыханием.

Исследователи изучают возможность того, что СВДС может быть вызван проблемами с тем, насколько хорошо мозг контролирует дыхание, частоту сердечных сокращений и ритм, а также температуру в течение первых нескольких месяцев жизни.Требуются дополнительные исследования по этому поводу.

Каковы симптомы?

СВДС не имеет симптомов или предупреждающих знаков. Младенцы, которые умирают от СВДС, кажутся здоровыми до того, как их уложат спать. Они не проявляют никаких признаков борьбы и часто оказываются в том же положении, в каком лежали в постели.

Как диагностируется СВДС?

СВДС называют причиной смерти только тогда, когда не обнаруживается другой причины. Чтобы выяснить, почему умер ребенок, медицинские эксперты изучают истории болезни ребенка и его родителей, изучают область, где умер ребенок, и проводят вскрытие.

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск СВДС?

Выполнение определенных действий может помочь защитить ребенка от СВДС и / или других смертей, связанных со сном: ^{сноска 1}

• Самое важное, что вы можете сделать, — это всегда укладывать ребенка спать на его или ее спину , а не на живот или бок.
• Не употребляйте табак, алкоголь или наркотики во время беременности. И не подвергайте ребенка воздействию пассивного курения во время или после беременности.
• Первые 6 месяцев пусть ваш ребенок спит в детской кроватке, люльке или люльке в той же комнате, где вы спите. Американская академия педиатрии рекомендует никогда не спать с ребенком в одной постели, особенно если вы курите или употребляли алкоголь, запрещенные наркотики или лекарства, которые заставляют вас спать очень крепко (седативные средства).
• Никогда не спите с младенцем на диване или кресле. И укладывать ребенка спать на кушетке небезопасно.Уложить ребенка спать в автокресле, слинге, качелях, шезлонге или коляске небезопасно. Самое безопасное место для ребенка — детская кроватка, люлька или люлька, соответствующая стандартам безопасности.
• Не допускайте попадания в кроватку мягких предметов и рыхлого постельного белья. Такие предметы, как одеяла, мягкие игрушки, игрушки и подушки, могут задушить или заманить ребенка в ловушку. Оденьте ребенка в тапочки вместо одеял.
• Убедитесь, что в детской кроватке есть жесткий матрас (с натянутой простыней).Не используйте накладки на бампер или другие изделия, которые крепятся к планкам или бокам кроватки. Они могут задушить или заманить вашего ребенка в ловушку.
• Никогда не используйте позиционер для сна. Держать ребенка на боку или на спине с помощью позиционера для сна может быть опасно.
• Поддерживайте в комнате комфортную температуру, чтобы ребенок мог спать в легкой одежде без одеяла. Обычно температура бывает нормальной, если взрослый может носить футболку с длинными рукавами и брюки, не чувствуя холода.Следите за тем, чтобы вашему ребенку не стало слишком тепло. Вашему ребенку, скорее всего, будет слишком тепло, если он или она потеет или много ворочается.
• Накормите ребенка грудью и сделайте ему прививки.
• Подумайте о том, чтобы дать ребенку пустышку перед сном и перед сном. Это может помочь предотвратить СВДС, хотя эксперты не знают почему. Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку исполнится около месяца, прежде чем начинать давать ему или ей соску.

Не существует надежного способа предотвратить СВДС, и ни один экзамен или тест не могут предсказать, может ли ребенок умереть от СВДС.Не полагайтесь на мониторы дыхания (апноэ), специальные матрасы или другие устройства, которые продаются как способ снизить риск СВДС у вашего ребенка. Доказано, что ни один из этих продуктов не снижает риск СВДС. Американская академия педиатрии не рекомендует их использовать.

Помните, СВДС встречается редко. Будьте максимально осторожны, но не позволяйте страху мешать вам наслаждаться своим ребенком. Расскажите воспитателям вашего ребенка, чего вы от них ожидаете. Не думайте, что они знают, что делать, чтобы обезопасить вашего ребенка во время сна.

Как семья может выжить после потери ребенка из-за СВДС?

Каждый член вашей семьи может по-разному отреагировать на потерю ребенка. Эти разные способы справиться со смертью ребенка могут затруднить брак и семью. Члены семьи могут бороться не только с чувством горя, но и с чувством вины. Поддержка семьи, друзей, вашего врача и, возможно, других медицинских работников очень важна для всех. Возможно, вам будет полезно:

• Присоединяйтесь к группе поддержки скорбящих.Спросите своего врача, есть ли в вашем районе доступ к врачу для родителей, потерявших детей из-за СВДС.
• Обратитесь за помощью к консультанту, психологу или психиатру. Многим семьям полезно групповое консультирование, чтобы помочь им справиться с напряжением, возникающим после потери ребенка.
• Поговорите с близким членом семьи, другом или духовным наставником.

Сортировка проблем детского сна — MadeForMums

«Какое положение для сна лучше всего?»

«Я немного не понимаю, как мне уложить Бена ночью, потому что люди все время говорят мне разные вещи.Как лучше всего сделать это безопасно? »

Эмма Берри, 31 год, из Девона, мама Бену, 2 месяца

«Очень важно уложить его на спину, на твердый плоский матрас, так, чтобы его ноги были обращены к изножью кроватки», — объясняет Джудит Ховард, консультант по телефону доверия Фонда изучения младенческих смертей. «Никогда не кладите его на бок или на живот, так как это приведет к повышению температуры его тела и побудит его уснуть более глубоким сном, что может затруднить его разбудить», — говорит она. Если положить его на спину, также уменьшится вероятность смерти от детской кроватки. .

Если он ерзает ночью, не беспокойтесь о его проверке и изменении положения, просто убедитесь, что каждый сон начинается, когда он лежит на спине.

«Дайте ему времени на животик и раз в течение дня, когда он бодрствует», — говорит Джудит. «Но помните, играют спереди, спят ».

Первые шесть недель с новорожденным могут быть непростыми, но постарайтесь сохранять спокойствие!

«Мой ребенок мечется по ночам.Это нормально? »

«Тэмсин обычно хорошо спит, но иногда она много перемещается, особенно в жаркую погоду. Она закидывает руки и ноги, но ее глаза закрыты, и кажется, что она спит. Она в порядке?»

Хелен Янг, 26 лет, из Суррея, мама в Тэмсин, 9 месяцев

Может быть неприятно наблюдать, как ваша малышка мечется и передвигается по ночам, но чаще всего она просто видит сны , меняет положение и корчится, как взрослые.

«Лучше не обращать внимания на эти движения», — предлагает Меган Фор, автор книги «Baby Sense». «Но если вы ищете способы ее успокоить, представьте качели в парке, или детские качели дома днем, так как ритм может успокоить ее перед сном».

Вы также можете попробовать детский массаж, который поможет регулировать режим сна и сохранять спокойствие на предстоящую ночь. Еще один хороший трюк, если вы беспокоитесь о том, что она суетится, — это использовать детский спальный мешок, чтобы ее ноги не болтались.При покупке помните, чем ниже TOG для более теплой погоды, и большинство производителей отметят это на продукте.

Если она продолжит извиваться ночью, проблема может быть в червях . Проверьте ее подгузник и ее попку на предмет каких-либо маленьких извивающихся червей и обратитесь к своему терапевту за советом, если вы их обнаружите.

Детский массаж поможет расслабить 6-недельного ребенка. Это отличный способ помочь вашему ребенку расслабиться и облегчить любую боль.

«Почему мой ребенок издает странные звуки во время сна?»

«Софи хнычет, когда спит, и это может звучать немного странно.Первую ночь, которую мы провели в палате в больнице, все дети были тихими по ночам, кроме Софи. Сейчас ей почти полгода, а иногда она все еще время от времени делает это. Что происходит?»

Сьюзан Крэн, 36 лет, из Хартфордшира, мама Адама, 13 лет, Анны, 11 лет, и Софи, 25 недель

«Младенцы могут быть очень шумными, когда спят — это совершенно нормально», — говорит Меган. Общие звуки включают сопел, хрюканье, стонов и даже — у детей старшего возраста — криков .Эти шумы, как правило, возникают чаще, если ваш малыш особенно чутко спит.

«Мамы и папы действительно беспокоятся о странных звуках и часто в конечном итоге слишком реагируют — берут ребенка на руки, кормят его и суетятся, когда это действительно не проблема», — добавляет Меган. «Лучшее, что можно сделать, если она стонет или шумит ночью, — это подождать и посмотреть, успокоится ли она, что она вполне может сделать в кратчайшие сроки».

Если вы встаете кормиться ночью, сохраняйте все как можно спокойнее и тише с минимальным освещением.Это поможет вернуть ей более продолжительный и глубокий сон, который смягчит ее стоны и хныканье.

Не паникуйте, если ваш 5-недельный ребенок находится в нижней части центильной таблицы — каждый ребенок индивидуален, растет и набирает вес в своем собственном темпе.

«Может ли мой ребенок спать на диване?»

«Джек любит обниматься и иногда засыпает, пока мы сидим вместе. Я никогда не люблю будить его, поэтому иногда позволяю ему поспать у меня на руках. Это опасно? »

Лара Хилл, 29 лет, от Барнета, мамы до Джека, 4 месяца

« никогда не бывает безопасного времени для того, чтобы ребенок заснул у вас на руках на диване или в кресле, », — объясняет Джудит Ховард.«Это потому, что он может прижаться к себе на животик, и в этой позе он с большей вероятностью впадет в глубокий сон и перегреется, так как тепло вашего тела согреет его».

Существует также риск того, что вы тоже заснете, что опасно, поскольку вы можете раздавить его . «Младенцы часто засыпают на руках у мам после кормления. Так что лучшее, что вы можете сделать после того, как накормили и выдохнули его, — это положить его прямо в кроватку, если он выглядит уставшим », — предлагает Джудит.«Таким образом, он будет в безопасном положении для сна, и вы также получите хороший распорядок дня, а не привычку, чтобы он лежал на вас и дремал».

Пока ваш четырехнедельный ребенок бодрствует дольше, ему все равно нужно много спать.

«Можно ли использовать манекен?»

«Эшли любит свою пустышку, и я начала укладывать его спать с пустышкой, чтобы он успокоился. Иногда вываливается и утром нахожу рядом с ним в койке. Это безопасно, или нам следует запретить ему пользоваться им на ночь? »

Эмбер Дженкинс, 33 года, из Кардиффа, мама Эшли, 7 месяцев

Исследование Фонда изучения младенческой смертности (FSID) предполагает, что использование манекенов в ночное время может снизить риск смерти вашего ребенка от детской кроватки или синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поэтому, если он счастлив взять один, тогда переходите на Это.

«Но в идеале родителям следует подождать, пока грудное вскармливание не наладится, прежде чем использовать пустышку, чтобы это не мешало вашему ребенку кормить », — советует Джудит Ховард. «Не волнуйтесь, если вы проверите ночью, а пустышка у него изо рта и в кроватке с ним. Это не причинит ему никакого вреда, и нет необходимости снова засовывать пустышку в рот в течение ночи, если он без нее хорошо спит ».

Отличные решения для сна для вашего малыша!

«Насколько горячим должен быть мой ребенок?»

«Когда Изабель спит, я одержим температурой в комнате и никогда не знаю, слишком ли я завернул ее или недостаточно для жарких ночей?»

Тамми Браун, 23 года, от мамы Стейнс до Изабель, 24 дня

Поддерживайте температуру в комнате между 16ºC и 20ºC , а в более теплую погоду открывайте окна и опускайте жалюзи на , чтобы солнце не проникало в комнату.Можно использовать вентилятор, но держите его под углом, чтобы он не направлялся прямо на кроватку и не заставлял ребенка замерзать.

«Нет определенного количества одеял для каждого сезона, но руководствуйтесь здравым смыслом и регулярно проверяйте ребенка», — говорит Джудит. «Положи два пальца ей на живот или заднюю часть шеи, и если они липкие, значит, она слишком теплая. Оденьте ее в жилет и подгузник в теплую погоду и положите ее на хлопковую простыню , когда вы укладываете ее спать, чтобы она не перегревалась.”

«Мой ребенок слишком много спит?»

«Иногда меня беспокоит, что, по сравнению с другими младенцами, Барни много спит днем. Иногда я его буду, потому что думаю, что это нарушит его ночной сон, но потом я задаюсь вопросом, может ли его просто оставить спать столько, сколько он хочет. Что лучше? »

Линци Хэнскомб, 27 лет, из Суррея, от мамы до Барни, 8 месяцев

«Как правило, младенцев не спят слишком много , на самом деле вы можете быть удивлены, сколько им на самом деле нужно», — говорит Меган Фор.«Например, новорожденный может бодрствовать только 45 минут , прежде чем ему понадобится снова заснуть».

Вначале может показаться, что все, что он делает, — это короткие периоды сна, просыпаются для еды, а затем снова засыпают, но это не о чем беспокоиться. У детей старше 4 месяцев режим меняется на один-три более продолжительных дневных сна в день и 10-12 часов ночью (хорошие новости для уставших мам!).

«Обычно не о чем беспокоиться, — говорит Меган.«Однако, если он спит весь день, а ночью плохо, его дни и ночи могут быть испорчены. В этом случае попробуйте будить вашего ребенка каждые четыре часа в течение дня, , чтобы его накормить ».

Школы поощряют убирать мягкие игрушки, такие как плюшевые мишки, чтобы избежать распространения свиного гриппа

«Могу ли я оставить игрушки в детской кроватке?»

«У Джеммы так много мягких игрушек, и обычно с ней в кроватке лежит ее любимый мишка. Безопасно ли иметь при себе вещи и чего нам следует избегать? »

Дженни Майлз, 29 лет, из Лондона, мама Джемме, 4 месяца

« Избегайте мягких игрушек в детской кроватке с ней, так как они могут легко упасть на нее ночью», — говорит Джудит.«Убедитесь, что постельное белье плотно уложено, под матрас, а не имеет с собой подушек , подушек или пуховых одеял, так как любые дополнительные постельные принадлежности или игрушки могут вызвать перегрев и затруднить дыхание».

По тем же причинам не рекомендуется укладывать ребенка спать на подушку или подушку. Если вы ищете способ добавить немного волнения в детскую комнату вашего малыша, мобильный телефон на внешней стороне кроватки станет безопасным дополнением и поможет сохранить ее интерес.

Что можно и чего нельзя делать для безопасного ночного сна

• DO Откажитесь от шляпы. Никогда не укладывайте ребенка спать в шляпе, так как он может легко перегреться во сне.
• НЕ Курите. Держите ребенка подальше от сигаретного дыма.