Можно ли зефир кормящей маме?

Любая кормящая мама хочет, чтобы с помощью её молока маленькому крохе передавались только полезные и питательные вещества.

Конечно, нужно постараться, чтобы во время грудного вскармливания рацион у родительницы был полноценным и не содержал никакой вредной пищи. Ведь от питания матери зависит здоровье малыша.

Неужели кормилице нужно сидеть на строгой диете, практически на хлебе и воде? Конечно, нет!

Понемногу стоит добавлять в свой рацион и овощи, и фрукты, и другие различные лакомства, например кормящая мама может попробовать зефир.

Естественно, всё должно быть в разумных пределах, и, конечно, пища должна быть натуральной.

Некоторые мамочки – большие сладкоежки, и находиться на питании без сладенького им невыносимо. Но что же делать? Ведь ради лакомств отлучать ребёнка от груди – это, мягко сказать, эгоизм и глупость.

Но уж если хочется сладкого: зефира или сгущённого молока, выбирать нужно только качественные продукты. И, можно сказать, не все кондитерские изделия полезны. Как же быть?

Польза зефира при ГВ

Отзывы о его употреблении во время грудного вскармливания есть как хорошие, так и плохие.

Зефир – это продукт, состоящий из белка и пюре яблок.

В зефире, приготовленном в домашних условиях, присутствует также лимонная кислота, желатин, сахар, сода и другие натуральные компоненты.

Положительное качество продукта – он содержит мало калорий, что, естественно, радует любую женщину, которая не хочет располнеть.

Зефир, в большинстве случаев, соединяют с другими компонентами. Это могут быть орехи, мармелад, фрукты, шоколад. Каждый вид такого лакомства различается по вкусу и по полезности:

• Например, орехи содержат вещества, очень полезные для развития нервной системы малыша, а также придают калорийности грудному молоку.
• Мармелад, джем, шоколад (желательно белый) не вредят крохе и придают зефиру дополнительные вкусовые оттенки.

Как выбирать зефир?

Конечно, выбирать зефир нужно тщательно. Ведь зефир, сделанный на производстве, в большинстве случаев, содержит дополнительные химические вещества, которые могут навредить здоровью маленького ребенка.

Поэтому покупать такой продукт для мамы желательно недешёвый или сделанный в домашних условиях. Так что на вопрос – «можно ли кормящей матери зефир?» – можно ответить утвердительно.

Самое главное:

• не переусердствовать в количестве съеденного лакомства;
• кушать только натуральный продукт без добавления красителей, ароматизаторов и прочей химии;
• правильно ввести его в свой рацион. Подробнее об этом читайте в статье Питание при грудном вскармливании>>>

Приятного аппетита и хорошего здоровья!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли зефир при грудном вскармливании в первый месяц

Содержание:

1. Преимущества зефира перед другими сладостями
2. Какой зефир лучше выбрать

Кормящая мама знает, что с ее молоком в организм ребенка поступают все питательные вещества. Стоит разобраться, насколько полезны сладости и можно ли зефир при грудном вскармливании вводить в рацион питания мамы.

Преимущества зефира перед другими сладостями

Основной ингредиент зефира – фруктовое пюре. Это натуральный и низкокалорийный продукт, содержащий витамины и микроэлементы. В состав зефира также входят взбитые белки, сахар и желирующее вещество – агар-агар или пектин.

Можно ли зефир при грудном вскармливании – зависит от реакции малыша

Несмотря на то, что зефир и пастила – относительно безопасные продукты, употреблять их в пищу кормящей маме следует осторожно:

• Возможно появление аллергической реакции у младенца в виде сыпи и покраснения кожи;
• Продукты дают материнскому молоку сладковатый привкус, что негативно сказывается на пищеварении малыша. От сладкого в кишечнике возникают колики и брожение;
• Сладкое материнское молоко может вызвать сильную жажду у ребенка, а чрезмерное допаивание водой даст лишнюю нагрузку на почки.

Педиатры не советуют кормящим мамам употреблять зефир в первый месяц после рождения малыша. В этот период формируется пищеварительная система младенца. Врачи рекомендуют вводить зефир в рацион кормящей матери через три месяца после родов.

В первый раз женщине можно съесть не больше половинки зефира, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. От сладости придется отказаться, если у малыша появились:

• высыпания на коже;
• покраснения, зуд;
• колики или изменения стула.

В таких случаях нужно получить консультацию педиатра о состоянии здоровья ребенка.

Если в течение суток подозрительных реакций у малыша нет, можно постепенно увеличить количество употребляемого продукта до 3 штук в неделю.

Какой зефир лучше выбрать

Чтобы зефир принес пользу матери и младенцу, его нужно правильно выбрать. При покупке сладкого продукта обращают внимание на следующее:

• срок годности;
• состав;
• цвет;
• цена;
• вид.

Выбирать надо зефир, состоящий из натуральных продуктов. От сладости, имеющей в составе химические добавки, красители, желатин, лучше отказаться.

Белый или кремовый цвет зефира свидетельствует, что в его состав входит натуральное яблочное пюре. Если зефир серый или ярких оттенков, он содержит красители. Маме стоит отказаться от покупки.

Зефир, содержащий в составе только натуральные компоненты, не может стоить дешево.

В магазинах представлен большой ассортимент зефира: с различными добавками, орехами, в шоколаде. Все это делает материнское молоко более жирным. Кормящей маме лучше обезопасить своего малыша от возможной негативной реакции и остановить выбор на неглазированном варианте продукта без добавлений.

Зефир при грудном вскармливании употреблять маме можно и нужно, если это не отражается на здоровье ребенка. Большое количество полезных веществ, содержащихся в зефире, принесут пользу маме и младенцу. Нужно выбирать натуральный продукт, грамотно вводить его в рацион – не раньше, чем во второй месяц с момента рождения ребенка, и употреблять в ограниченном количестве.

Также рекомендуем почитать: изюм при грудном вскармливании

Можно ли зефир при грудном вскармливании?

Во время лактации женщины особенно внимательно относятся к своему питанию. Мамочкам приходится ограничивать себя в некоторых продуктах, в том числе во многих десертах. Но бывает, когда сладенького хочется в невмоготу. Потому новоиспеченные мамы стараются выяснить, есть ли какие-то лакомства, какими они могут себя побаловать. Так, стоит разобраться, можно ли зефир при грудном вскармливании новорожденного. Нужно выяснить есть ли какие-то ограничения к употреблению продукта.

Особенности зефира

Сначала стоит выяснить, из чего же делают этот любимый многими десерт. В основном в его состав входят безвредные компоненты:

• белок;
• желатин;
• сахар;
• фруктовое пюре.

Производители же используют и ряд других добавок. Например, в производстве могут применяться орехи, шоколад, красители. То есть не все ингредиенты будут полезны для кормящей, и про это необходимо помнить.

Мнения разных специалистов

Чтобы разобраться, можно ли зефир при кормлении грудью, вопрос стоит рассмотреть всесторонне. Интересно узнать мнение специалистов по этому поводу.

1. Диетологи. Известно, что некоторые мамочки после родов сталкиваются с проблемой лишних килограммов. И при составлении своего меню их волнует не только польза продукта, но также и его влияние на вес. Диетологи уверяют, что зефир является низкокалорийным лакомством и отлично подходит для мамочек, желающих похудеть. Выбирать нужно те сладости, в которых нет красителей, шоколада и указано маленькое содержание сахара.
2. Гинекологи. Во время восстановительного периода после родов, женщины, которые рожали естественным путем, могут столкнуться с проблемой дисбиоза влагалища. Известно, что употребление любых сладостей может спровоцировать молочницу. Потому в целях ее профилактики не рекомендуется есть различные десерты, хотя бы в первый месяц после родов. После восстановления нормальной микрофлоры можно баловать себя этим лакомством.
3. Педиатры. На вопрос, можно ли кормящим мамам кушать зефир, эти специалисты отвечают утвердительно. Но при этом они предупреждают, что яичный белок, входящий в состав, способен стать причиной аллергии. Потому нужно проявлять осторожность при употреблении десерта и исключить его при признаках аллергической реакции. Обычно педиатры советуют не есть это лакомство, хотя бы в первые 2-3 месяца после родов, при этом обязательно объясняют, сколько можно зефира кормящей маме. Чаще всего рекомендуют ограничиться 1-3 штуки за раз, но не каждый день.

Можно сделать вывод, что зефир в рационе кормящих допускается, но лучше исключить его в первые месяцы после родов, внимательно подходить к выбору и не употреблять в больших количествах.

Зефир при грудном вскармливании: особенности меню молодой мамы

Существует множество мнений относительно того, каким должно быть питание кормящей мамы. Но большинство современных педиатров единодушны в том, что сладкие продукты и кондитерские изделия в этот период противопоказаны, поскольку они могут быть причиной аллергической реакции и колик у малыша.

И всё же, несмотря на многочисленные запреты, существуют сладости, которые в умеренном количестве разрешаются в период кормления грудью. Среди них пастила, мармелад и зефир, сухофрукты. Конечно, в идеале лучше от них отказаться. Но если тяга к сладкому высока, следует разобраться, можно ли зефир кормящей маме и насколько безопасным является данное лакомство в период лактации.

Состав зефира

Лёгкий и воздушный зефир нередко называют королём в мире сладостей. Как и мармелад, его относят к разновидностям пастилы и изготавливают из фруктово-ягодного пюре, сахара и яичных белков. Нельзя забывать и о том, что такой состав имеют только качественные продукты, найти которые сегодня бывает непросто.

Поскольку основой зефира является низкокалорийное фруктовое пюре, данный продукт практически не имеет в своём составе вредных жиров. Это несомненный плюс данной сладости. И хотя в его состав не входят витамины, которыми так богаты овощи, фрукты и ягоды, главное преимущество данного продукта состоит в том, что его основой являются компоненты природного происхождения.

Так, в состав зефира входят:

• пектин;
• агар-агар, богатый железом, кальцием и фосфором;
• белки;
• углеводы (фруктоза).

Влияние зефира на организм кормящей мамы и ребёнка

В отличие от многих других сладостей зефир в умеренном количестве оказывает благотворное влияние на организм женщины даже при грудном вскармливании. Пектины, которые входят в состав продукта, очищают органы, выводят из них шлаки и токсины, снижают уровень холестерина, улучшают работу кишечника и пищеварительной системы, нормализуют давление. Агар-агар, насыщенный микро- и макроэлементами, положительно влияет на обмен веществ, улучшает структуру кожи, волос и ногтей.

Богатый фруктозой, зефир стимулирует мозговую деятельность и позволяет женщине в послеродовой период избежать частых головных болей. Кроме того, углеводы, которые входят в состав данного лакомства, способствуют выработке гормона радости. А это именно то, что нужно, чтобы поднять настроение и преодолеть послеродовую депрессию.

Ещё одним неоспоримым преимуществом зефира является его низкая калорийность.  В 100 г данного лакомства содержится 326 калорий. Поэтому женщина может есть зефир после родов, не опасаясь за свою фигуру.

Когда и сколько его можно есть кормящей маме? Несмотря на то, что зефир, пастила и мармелад входят в число сравнительно безопасных сладостей, включать эти продукты в рацион кормящих мам следует постепенно и осторожно. Ведь даже самый полезный и безопасный продукт в избыточном количестве может причинить вред здоровью малыша и женщины в период грудного вскармливания.

Чтобы избежать аллергической сыпи и других неприятностей, в первые месяцы жизни новорождённого женщине стоит воздержаться от каких-либо сладостей. Опытные педиатры рекомендуют начинать вводить зефир в рацион мамы при грудном вскармливании через 3-4 месяца после родов. По мнению ведущих специалистов, трёхмесячного срока вполне достаточно, чтобы пищеварительная система малыша окрепла, а его организм был готов к новым продуктам.

Начинать следует с маленького кусочка лакомства, который кормящей маме лучше всего есть в первой половине дня. Если на протяжении нескольких дней самочувствие грудничка не ухудшится, то женщина может смело включать зефир в свой рацион и есть его в большем количестве (но не свыше 2-3 штук в неделю). Такое ограничение в употреблении продукта, прежде всего, связано с его влиянием на грудное молоко. Дело в том, что зефир (впрочем, как пастила и мармелад) придаёт материнскому молоку характерный сладковатый вкус, что может негативно отразиться на состоянии грудничка. Во-первых, желудок малыша очень тяжело привыкает к подобной пище. Во-вторых, сладкое молоко матери, которое является для грудничка одновременно и его едой, и питьём, может вызвать у него сильную жажду.

Какой зефир выбрать?

Ассортимент зефира на современном рынке настолько огромен, что в его разнообразии очень трудно сориентироваться. Чтобы сладость стала полезным и безопасным лакомством для кормящей мамы и её малыша, необходимо научиться её правильно выбирать. При грудном вскармливании каждой женщине стоит отдавать предпочтение только качественному продукту белого цвета или цвета крем-брюле. Жёлтый, розовый и любой другой цветной зефир содержит в своём составе красители, которые с молоком матери могут попасть в организм малыша. Также не стоит выбирать лакомства с орехами, шоколадом, кокосовой стружкой и другими добавками. Они противопоказаны при грудном вскармливании.

Выбирая зефир или мармелад, необходимо отдавать предпочтение сладостям, изготовленным на основе агар-агара – природного компонента, который получают из водорослей. Не стоит покупать зефир или мармелад, в состав которого входит желатин. Данный компонент, который добывают из хрящевой ткани животных, вреден для организма кормящей мамы и её малыша.

Противопоказания

Несмотря на то, что зефир считается вполне безобидным продуктом, существуют некоторые нюансы, которые следует учитывать при его употреблении. Так, противопоказаниями считаются:

• склонность к возникновению аллергических реакций;
• сахарный диабет;
• нарушения обмена веществ;
• кариес.

Таким образом, период грудного вскармливания – это вовсе не повод для женщины исключать из своего рациона все сладости, ведь существуют такие лакомства, которые могут быть неопасными для кормящей мамы и её малыша. Тем не менее, осторожность должна оставаться на первом месте. Если женщина готова отказаться от сладостей в принципе – это следует сделать. При желании добавить зефир (или мармелад) в свой рацион необходимо посоветоваться с педиатром, чтобы не навредить ребёнку.

белый, ванильный, розовый, яблочный, на фруктозе, в шоколаде, Шармель, Белевский, отзывы, Комаровский

Новоиспеченные мамы зачастую страдают без сладкого в период грудного вскармливания, так как все запрещено. Они интересуются, можно ли зефир при грудном вскармливании. Ведь это натуральный полезный продукт. Сегодня мы разберемся в чем польза зефира при кормлении грудью, какой зефир можно есть и как приготовить действительно полезное и безопасное лакомство в домашних условиях.

Польза зефира и возможный вред при ГВ

Многие женщины любят зефир. Это сладкое и полезное лакомство. В нем содержатся витамины (А, В, С, РР) и минералы (кальций, железо, йод, фосфор), а также пектин, антиоксиданты и другие ценные для организма вещества. Благодаря этому продукт обладает следующими полезными свойствами:

• выводит токсины из организма;
• пополняет запасы полезных веществ;
• помогает избавиться от холестерина в крови;
• укрепляет иммунитет;
• повышает уровень гемоглобина в крови;
• улучшает зрение;
• нормализует работу нервной системы;
• поднимает настроение;
• помогает справляться со стрессами и депрессией;
• улучшает состояние кожи и волос;
• укрепляет кости и зубы;
• улучшает метаболизм;
• повышает мозговую деятельность;
• помогает от поноса (если в составе агар-агар).

Зефир готовится из фруктового пюре. Поэтому он входит в ТОП сладостей, разрешенных при грудном вскармливании.

Не следует забывать, что каждый продукт может обладать также вредными свойствами. Магазинный зефир часто содержит в составе массу химических добавок, которые могут вызвать аллергию и другие негативные реакции у грудничка. Большое количество сладости в рационе влияет на массу тела. Несмотря на то, что зефир считается относительно низкокалорийным продуктом, в нем больше 300 ккал на 100 грамм. Это достаточно много в суточной норме калорий.

Возможна ли аллергия у грудничка?

Аллергическая реакция у малыша на зефир явление нередкое. В состав продукта входит яичный белок, который относится к сильным аллергенам. Кроме того, производственный зефир содержит химические добавки, которые также могут спровоцировать аллергию. Реакция может проявляться в виде высыпаний, зуда, пятен и т. д. Чрезмерное употребление продукта может стать причиной проблем с пищеварением, что у маленьких детей проявляется, как колики и нарушения стула.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению в первую очередь является индивидуальная непереносимость зефира в целом или его компонентов. Больным сахарным диабетом также не рекомендуется кушать зефир, им следует заменять его продуктом на основе фруктозы. При грудном вскармливании запрещены цветные виды зефира, так как в их составе есть красители, способные навредить малышу.

Можно ли кормящей маме есть зефир и почему?

Грудное вскармливание не болезнь, поэтому строгие ограничения относительно пищи основываются на ее вредности. Так, запрещается пить алкоголь, есть фастфуд, чипсы и другие продукты, в которых присутствуют химические добавки. Натуральный зефир, как и другую органическую пищу, кушать можно. Важно придерживаться правил употребления.

В первые дни, первую неделю, первый месяц после родов

Организм малыша в первые недели после рождения адаптируется к условиям внешней среды. Его желудочно-кишечный тракт учится воспринимать новые компоненты. Употребление зефира в этот период запрещено, так как в нем содержатся аллергены и сахар, которые новорожденному воспринимать тяжело. Грудной ребенок может среагировать на продукт неправильно, что поставит лакомство под запрет на несколько месяцев.

Если у ребенка атопический дерматит

Атопический дерматит — заболевание кожи хронического характера, что характерно для многих детей грудного возраста. Он развивается параллельно с аллергическими заболеваниями или кожными инфекциями. Мнения врачей об этой болезни разделились. Некоторые врачи считают, что кормящей маме атопика нужно придерживаться строжайшей гипоаллергенной диеты. Другие уверены, что есть можно все в меру, так как наличие атопического дерматита еще не значит, что у ребенка есть пищевая аллергия. Дерматит может развиваться от внешних аллергических факторов. Кушать ли зефир при такой воспалительной болезни у ребенка, должна решить каждая мама индивидуально, проконсультировавшись с врачом.

Как правильно ввести в рацион? Сколько зефира можно съедать в день? Можно ли его есть каждый день?

Разбавить рацион зефиром рекомендуется не раньше 3 месяцев после родов. Организм малыша уже достаточно окрепнет, чтобы воспринимать такого рода пищу. Первый раз рекомендуется скушать ½ зефирки в первой половине дня. Также вводится в рацион пастила при грудном вскармливании.

Запивайте продукт несладким чаем или водой. Негативная реакция обычно проявляется в течение первых суток, но из-за того, что в лакомстве присутствуют аллергены, лучше наблюдать примерно неделю. Если вы увидели негативные проявления, немедленно прекратите употребления продукта. Лучше всего обратиться к врачу. Если негативных проявлений нет, можете иногда кушать зефир. Не следует употреблять продукт больше, чем 2–3 раза в неделю по одной штуке.

Какой зефир выбрать?

К выбору зефира в период грудного вскармливания нужно относиться с максимальной серьезностью, так как все, что кушает мама, попадает с грудным молоком малышу. Прежде всего обратите внимание на состав. Натуральный зефир не должен содержать красителей, ароматизаторов и других химических добавок. Лучше всего, если этот продукт приготовлен по ГОСТу, что указывается на упаковке.

Зефир бывает разного цвета. Кормящей маме лучше выбрать белый или кремовый. В них нет красителей, как в цветных видах. Обратите внимание на срок годности и внешний вид. Потресканный, обветренный продукт вреден для здоровья. Настоящий зефир пружинистый и матовый. Срок годности органического зефира — не более трех месяцев. Продукт не может храниться годами.

Белый и ванильный

Такой продукт, при условии натурального состава, считается наиболее безопасным. В нем присутствует минимальное количество ингредиентов, среди которых опасен только яичный белок. Его рекомендуется вводить в рацион самым первым. Ванильный зефир отличается от белого присутствием в составе ванильного сахара или экстракта. Добавка относится к аллергенам. Но если у малыша нет на ванилин аллергии, можете спокойно кушать такое лакомство.

Розовый

От розового магазинного зефира, скорее всего, нужно будет отказаться, так как в приготовлении используют красители. Если вам повезло найти органический розовый десерт, обратите внимание, за счет чего он окрасился. Это может быть сок клубники, черники и других красных ягод. Если вы их уже ввели в рацион, можете попробовать сладость на их основе, если же нет, отложите дегустацию на потом.

На фруктозе

Зефир на фруктозе отличается от обычного тем, что сахар заменили на фруктозу. Такое лакомство можно кушать при ГВ. Многие считают его более полезным, так как в нем нет сахара. Женщины часто выбирают эту сладость в период похудения. Такой продукт, безусловно, безопасней привычного зефира для больных сахарным диабетом.

Зефир в шоколаде

Если мы говорим о зефире в шоколаде, качество последнего имеет также большое значение. Прочитайте, из чего сделана глазурь, и нет ли там вредных компонентов. Такой продукт разрешен при ГВ, но очень ограниченно. Все же лучше предпочесть обычный белый. Глазурь содержит сахар и какао, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Лучше всего пробовать такой продукт ближе к полугоду.

«Шармель»

Десерт этой марки имеет хороший натуральный состав. Шармэль бывает разный на вкус. Кормящей маме лучше выбрать обычный белый или яблочный, так как ароматизаторы запрещены при ГВ.

«Белевский»

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на зефир этой марки. Он состоит из натуральных компонентов, что подтверждает небольшой срок хранения продукта. Ароматизаторы и красители в продукте также натуральные. Такое лакомство не навредит маме и малышу.

Таблица: с какого месяца можно кушать разные виды зефира

Мнение гинекологов, акушеров, диетологов, специалистов по грудному вскармливанию и педиатров

Мнения всех специалистов сводятся к одному — зефир разрешено есть при ГВ в небольших количествах, придерживаясь правил употребления. Диетологи разрешают есть продукт худеющим мамам, так как из всех сладостей зефир и мармелад при грудном вскармливании обладают небольшой калорийностью. Специалисты по грудному вскармливанию чаще всего говорят, что кормящей женщине можно кушать все в небольших количествах. Важно следить за реакцией малыша. В зефире есть аллергены, поэтому при его употреблении нужно быть особенно внимательной.

Гинекологи и акушеры считают, что такой продукт лучше всего вводить в рацион, когда организм матери восстановился после родов. Репродуктивные органы возвращаются в обычное состояние, их флора нарушена. Поэтому частое употребление сладкого в этот период может привести к молочнице. Педиатры также считают, что лучше повременить со сладкими продуктами, в том числе с зефиром, так как неокрепший организм малыша может не справиться с новыми веществами, отчего разовьется аллергия, диатез или колики.

А что думает доктор Комаровский?

Доктор Комаровский приверженец теории, что после родов питание мамы не должно сильно отличаться от привычного. Оно должно быть, в первую очередь, полноценным. Известный телеведущий считает, что в небольших количествах можно кушать абсолютно любые натуральные продукты, в том числе зефир. Важно следить за тем, как малыш реагирует на новую пищу.

Рецепт приготовления домашнего яблочного зефира для кормящей мамы

Если вы любите зефир, но не можете найти натуральный продукт в магазине, можете приготовить его дома.

Состав:

• Пюре яблок — 250 г.
• Агар-агар — 8 г.
• Яичный белок — 1 шт.
• Сахар — 500 г.
• Ванильный сахар — 1 пачка.
• Сахарная пудра — по вкусу.
• Вода — 160 мл.

Приготовление:

1. Приготовьте яблочное пюре. Запеките яблоки в духовке и измельчите в пюре.
2. Смешайте яблоки, сахар и ванильный сахар. Дайте постоять смеси.
3. Замочите агар-агар на 15–20 минут.
4. Доведите агар-агар практически до кипения, чтобы он полностью растворился.
5. Добавьте в агар-агар сахар и варите на маленьком огне помешивая. Сахар должен превратиться в сироп и тянуться за ложкой.
6. Дайте смеси немного остыть.
7. Добавьте в яблоки белок и взбейте миксером до осветления и пены.
8. Продолжайте взбивать, вливая сахарный сироп.
9. Застелите поверхность пергаментом и выложите на нее смесь. Лучше всего воспользоваться кондитерским мешком, но можно и ложкой.
10. Дайте постоять при комнатной температуре сутки.
11. Можно посыпать сахарной пудрой или полить глазурью.

Отзывы тех, кто ел зефир при ГВ

Марта, 25 лет

Ела постоянно при грудном вскармливании зефир. Покупала у девочки самодельный. Не было у малышки аллергии и живот не болел.

Екатерина, 30 лет

Принесли мне как-то в подарок зефир. Красивая такая подарочная упаковка. Я же не подумала и наелась. Вообще не подумала, что нельзя при ГВ. У малыша так живот болел, всю ночь не спали.

Выводы

1. Зефир можно кушать при грудном вскармливании, важно ограничивать его количество.
2. Рекомендуется вводить его в рацион не раньше 3 месяцев после родов, так как в составе есть аллергены.
3. Выбирайте продукт с натуральным составом, или готовьте дома.

Можно ли зефир кормящей маме в первый месяц и мармелад?

Когда женщина рожает малыша, она начинает беспокоиться о его самочувствии больше, чем о своем. Так, в первые несколько месяцев ребеночка могут тревожить боли в животе. Чтобы их предотвратить и сделать менее выраженными, новоиспеченной мамочке необходимо соблюдать определенную диету. Стоит отметить, что это касается только тех представительниц слабого пола, которые придерживаются естественного вскармливания. Данная статья расскажет вам о том, можно ли зефир кормящей маме. Вы выясните основные мнения по этому поводу.

Можно ли зефир кормящей маме в первый месяц?

В настоящее время мнения по этому поводу сильно расходятся. Одни специалисты считают, что нужно придерживаться очень строгой диеты и категорически исключить сладости. Другие же отмечают, что с разнообразным рационом мамы ребенок быстрее сможет адаптироваться к условиям, которые его окружают. У женщин вовсе складываются разносторонние отзывы на этот счет. Попробуем подробно разобраться, можно ли кормящей маме зефир и мармелад.

Что говорят диетологи?

Можно ли зефир кормящей маме? Специалисты по питанию отмечают, что сразу после родов женщина стремится восстановить свою фигуру. За время беременности к привычному весу могло прибавиться от 10 до 20 килограмм. Это является абсолютной нормой. Однако неудивительно, что после появления крохи новоиспеченная мамочка стремится скорее расстаться с накопленным жирком. Большинство женщин избегают употребления сладостей, выпечки и других калорийных продуктов. Что же можно сказать по поводу зефира?

Данное лакомство является наименее калорийным. Сюда входит фруктовое пюре, которое содержит пектин и клетчатку, загуститель, белок и немного сахара. При желании вы можете приготовить продукт в домашних условиях и сделать его максимально диетическим. Можно ли зефир кормящей маме и мармелад? Диетологи отвечают утвердительно на данный вопрос.

Что говорят педиатры и специалисты по грудному вскармливанию?

Можно ли кормящей маме зефир или мармелад? Опытные специалисты по грудному вскармливанию и ведущие педиатры допускают употребление данных лакомств. Однако медики делают определенную оговорку.

Очень часто бывает так, что новорожденный ребенок склонен к появлению аллергической реакции. В большинстве случаев это проходит с возрастом. Однако при регулярном употреблении аллергена может развиться постоянная негативная реакция. Яичный белок, который входит в состав зефира, может вызвать такой эффект аллергии. В этом случае малыш покрывается сыпью и начинает беспокоиться. Что же можно сказать о мармеладе? В этом лакомстве часто присутствуют красители. Эти вещества также могут вызвать негативную реакцию малыша.

Так можно ли кормящей маме зефир и мармелад? Педиатры говорят о том, что кушать продукт можно, однако делать это необходимо очень осторожно. Особенно когда речь идет о месячном малыше.

Что говорят гинекологи и акушеры?

Можно ли кормящей маме зефир, мармелад и другие сладости сразу после родов? Гинекологи имеют по этому поводу несколько иное мнение. Они говорят следующее.

Сразу после рождения малыша у женщины начинается восстановительный процесс. Продолжаться он может от одной недели до нескольких месяцев. В этот период матка сокращается и избавляется от лишнего содержимого. Со временем орган приходит в норму, выделения прекращаются, и начинается процесс восстановления флоры. Многие женщины, прошедшие через естественные роды, страдают дисбиозом влагалища. Это не обязательно указывает на воспаление. Просто микрофлора нарушена и нуждается в полезных бактериях.

Частое употребление сладостей может приводить к развитию молочницы. Чтобы избежать данной патологии, необходимо ограничить или вовсе исключить употребление мармелада и зефира в первый месяц после родов. Когда микрофлора придет в норму, вы сможете употреблять сладости столько, сколько захотите.

Отзывы мамочек

Можно ли зефир кормящей маме новорожденного ребенка? Женщины также имеют двоякое мнение на этот счет.

Одни представительницы слабого пола говорят о том, что кушать зефир и мармелад нельзя не только в первый месяц, но и на протяжении всего грудного вскармливания. Такие мамочки имеют мнение, что употребленные продукты имеют свойство попадать в организм малыша через грудное молоко. Такие блюда совершенно не несут пользы крохе. Именно поэтому маме стоит отказаться от употребления лакомств в пользу питательных и необходимых малышу витаминов и микроэлементов.

Другая группа лиц считает, что кушать зефир и мармелад новоиспеченной мамочке не только можно, но и нужно. Употребление продуктов вызывает выработку гормона счастья. После такого десерта мамочка становится веселее, у нее наблюдается прилив сил и бодрости. Все это, безусловно, положительно сказывается на развитии и здоровье малыша.

Продукты с добавками

В зефир и мармелад часто добавляют дополнительные ингредиенты. Это могут быть орехи, сухофрукты и так далее. Все эти продукты делают материнское молоко более жирным и питательным. В процессе грудного вскармливания малыш получает незаменимые полезные вещества и лучше набирает вес.

Лакомство, приготовленное в домашних условиях, будет более полезным, нежели покупной продукт.

Подведение итогов

Итак, вам теперь известно несколько мнений по поводу того, можно ли кормящей маме зефир и мармелад в первый месяц после родов. Если вы решили для себя, что в употреблении лакомств нет ничего страшного, то можете смело пробовать их. Однако делать это нужно очень осторожно. Не стоит съедать сразу килограмм десерта. Начните с нескольких кусочков в день и постепенно увеличивайте порцию. В это время внимательно следите за реакцией крохи. Если начались негативные проявления, то стоит отменить такое питание и обратиться к педиатру за консультацией. Питайтесь вкусно и правильно. Здоровья вам и вашему младенцу!

Зефир при грудном вскармливании в первые месяцы

Рацион кормящей женщины, особенно в первые несколько месяцев, достаточно скромный и строгий, потому что маме нужно обеспечить нормальное пищеварение для незрелого младенческого организма. По окончании первого месяца или в начале второго, женщине разрешается вводить в свое меню более вкусные продукты, например, кушать зефир при грудном вскармливании или другие сладости, желательно природного происхождения, считается вполне допустимым.

Практически все женщины очень любят сладости, такие как зефир, но начальный период лактации вносит безоговорочные коррективы в их рацион, поскольку завершающий этап становления желудочно-кишечного тракта малыша нуждается в адаптационном периоде и гипоаллергенном составе грудного молока.

Любые отклонения от диеты чреваты для грудного ребенка аллергическими проявлениями, частым срыгиванием, повышенным газообразованием и болезненными коликами в кишечнике. На данном этапе женщина претерпевает много лишений, но все это оправдано здоровьем самого важного для нее человека – ее малыша.

Разновидности лакомства

Организм женщины во время вынашивания ребенка и лактации теряет значительное количество питательных веществ и энергии, следовательно, для восполнения запасов необходимо рациональное и полноценное питание, которое поможет восстановить потраченные ресурсы. Некоторые виды сладостей принесут новоиспеченным мамам большое количество нужных веществ и массу удовольствия. К таковым относят зефир, но только хорошего качества, а лучше домашнего производства. Такое лакомство состоит из яблочного пюре и яичных белков, то есть продукт вполне природного происхождения, который при умеренном употреблении может принести только пользу и наслаждение.

Следовательно, кормящей маме кушать зефир можно и даже нужно, употребление данного продукта одобрено педиатрами и диетологами во многих странах мира.

Зефир бывает самым разнообразным, в большинстве случаев в продаже встречаются такие виды: 

• в шоколадной глазури;
• с кусочками мармелада;
• в белом шоколаде;
• с разными орехами;
• розовый или белый без добавок.

Из данного перечня рекомендуется избегать только зефира в шоколаде, потому что он подвергает организм ребенка риску появления диатеза на щечках. Остальные разновидности вполне приемлемы для употребления кормящей мамой. 1-2 штучки в день женщина может позволить себе несколько раз в неделю. После первого употребления зефира мама должна в течение суток понаблюдать за состоянием малыша. Внимание нужно обращать на кожные покровы, частоту и консистенцию испражнений. При нормальной реакции, кормящая женщина может смело вводить в свое меню такую разновидность сладостей как зефир, но не злоупотреблять ими.

Состав и полезные свойства

Зефир изготавливают при соблюдении определенных технологий с использованием фруктовых пюре, сахара и яичных белков. Все ингредиенты взбиваются в одну массу и к ним добавляют желатин, агар-агар или пектин, которые считаются природными желеобразующими веществами. Воздушная белковая масса прекрасно держит форму, благодаря фиксирующим свойствам природных загустителей. Зефир получается воздушным и плотным по консистенции, с четкими и ровными краями, при сжимании должен восстановить свою форму в течение нескольких минут.

Вопрос о том, можно ли есть зефир при кормлении грудничка материнским молоком, имеет положительный ответ в пользу десерта. Полезность лакомства обусловлена природным составом компонентов, которые оказывают на организм женщины и малыша следующие действия: 

• повышают защитные силы организма;
• благодаря содержанию большого количества пектина выводят из организма женщины продукты распада и обмена, соли тяжелых металлов, токсины;
• улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта, особенно кишечника;
• снижают артериальное давление и количество холестерина с высокой плотностью;
• агар-агар, входящий в состав зефира, содержит большое количество йода, фосфора, кальция и железа;
• стимулируют работу головного мозга и умственную деятельность.

Белый или слегка кремовый цвет лакомства характеризует его высокое качество и подлинность.

Преимущества зефира

Преимущества зефира перед другими лакомствами очевидны по следующим критериям:

• воздушность продукта, то есть 1 зефир содержит очень маленький вес, но при этом приличный размер;
• маленькое количество калорий;
• гипоаллергенность;
• возможность употреблять сладость для мам с избыточным весом;
• вкусовые разнообразия продукта.

Нужно отметить, что каждый вид зефира несет для организма матери и ребенка определенную пользу.

Включения орехов разного вида благотворно влияют на головной мозг, нервную и сердечно-сосудистую систему женщины.

Питательные свойства орехов всегда использовались для восстановления организма, потому что большое количество аминокислот, микро и макроэлементов, витаминов, незаменимых полиненасыщенных кислот способны за короткий срок восполнить нехватку важных компонентов Зефир для кормящей матери с кусочками мармелада тоже вполне приемлем, так как фруктовый сок в составе мармелада содержит некоторое количество полезных веществ.

Важно приобретать качественный продукт, чтобы избежать мармеладных включений химического происхождения, то есть изготовленных при помощи пищевых красителей, эссенции, разнообразных добавок, имитирующих вкус фруктов. Такие чужеродные элементы способны спровоцировать тяжелые аллергические проявления у младенца. Данный вид зефира обычно имеет небольшую стоимость и яркий окрас, что должно насторожить бдительных мам.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Marshmallow — база данных о лекарствах и лактации (LactMed)

Последняя редакция: 15 февраля 2021 г.

Расчетное время чтения: 2 минуты

CASRN: 73049-65-7

Уровни и эффекты лекарств

Краткое описание использования во время лактации

Корень алтея ( Althaea officinalis ) содержит полисахаридную слизь, состоящую из L-рамнозы, D-галактозы, D-галактуроновой кислоты и D-глюкуроновой кислоты. Местные препараты зефира рекомендуются для лечения болезненных ощущений, трещин на сосках [1] и боли в груди.[2] В устной форме зефир — это так называемый галактогог, [3] и входит в состав некоторых патентованных смесей, предназначенных для увеличения количества молока; однако никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование. Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, влияющим на выработку молока. [4,5] Нет данных о выделении каких-либо компонентов зефира в грудное молоко или о безопасности и эффективности зефира у кормящих матерей или младенцев. Зефир обычно хорошо переносится взрослыми, при этом редко возникают аллергические реакции.Зефир «общепризнан как безопасный» (GRAS) в количествах, обнаруженных в пищевых продуктах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Хотя нет данных о безопасности корня алтея при грудном вскармливании, маловероятно, что он будет вредным для ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не должны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и действительными ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Младенческие уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

В небольшом двойном слепом рандомизированном исследовании, спонсируемом производителем, сравнивали чай с молоком матери (Traditional Medicinals, Севастополь, Калифорния) и чай с лимонной вербеной у исключительно кормящих матерей с молочной недостаточностью.Каждый пакетик чая с молоком матери содержал неуказанное количество корня алтея, а также несколько других трав. Матерям было рекомендовано выпивать от 3 до 5 чашек чая в день. Не было обнаружено различий между группами в отношении нежелательных явлений, связанных с пищеварением, респираторными заболеваниями, дерматологическими заболеваниями и другими нежелательными явлениями, о которых сообщали матери. Никаких различий в параметрах роста детей, вскармливаемых грудью, между двумя группами не наблюдалось. [6]

Влияние на лактацию и грудное молоко

На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации не обнаружено.

Список литературы

1.

Стэплтон Х. Использование фитотерапии во время беременности и родов. Часть II: События после рождения, в том числе влияющие на здоровье младенцев. Дополните Ther Nurs Midwifery. 1995; 1: 165–7. [PubMed: 9456733]

2.

Ярнелл Э. Ботаническая медицина при беременности и кормлении грудью. Альтернативное дополнение Ther. 1997; 3 (апрель): 93–100.

3.

Скотт К.Р., Якобсон Х. Выбор международных пищевых и травяных средств для решения проблем грудного вскармливания.Акушерство сегодня Int Акушерка. 2005; 75: 38–9. [PubMed: 16320878]

4.

Brodribb W. Клинический протокол ABM № 9. Использование galactogogues для инициирования или увеличения продуктивности материнского молока, вторая редакция 2018 г., Breastfeed Med. 2018; 13: 307–14. [PubMed: 29

3]

5.

Проблемы грудного вскармливания: Заключение комитета ACOG, номер 820. Obstet Gynecol. 2021; 137: e42 – e53. [PubMed: 33481531]

6.

Wagner CL, Boan AD, Marzolf A, et al. Безопасность чая с молоком матери (R): результаты рандомизированного двойного слепого контролируемого исследования с участием полностью кормящих матерей и их младенцев.J Hum Lact. 2019; 35: 248–60. [PubMed: 30005170]

Идентификация вещества

Название вещества

Зефир

Научное название

Althaea officinalis

Регистрационный номер CAS

73049-65-7

Класс препарата

Кормление грудью

Дополнительные терапии

Фитотерапия

Растения, лекарственные

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессиональную оценку.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Использование корня алтея во время грудного вскармливания

Ссылки на быстрые страницы

Первые шесть месяцев жизни рекомендуется вскармливать ребенка исключительно грудью, при этом грудное молоко является единственным источником питания для ребенка.После этого грудное молоко должно оставаться основным источником питания при введении твердой пищи в течение следующих 12-24 месяцев, если это возможно.

По разным причинам — вы не можете давать грудное молоко, необходимое вашему младенцу.

Женщины обретают чувство уверенности и расширения возможностей, когда они успешно кормят грудью. Когда их кормление грудью неожиданно прерывается. Иногда в разговор вступают альтернативные лекарства (гомеопатические).Есть одна такая трава, которую я хотел бы обсудить сегодня. Корень алтея.

История корня алтея

Как трава люцерны и многие другие лекарственные травы, корень алтея восходит к различным цивилизациям, таким как древние римляне, китайцы и коренные американцы. Эти люди использовали травы для лечения ряда болезней и заболеваний, от легких состояний, таких как боли, боли и язвы, до более серьезных проблем, таких как расстройства пищеварения, состояния кожи и лечение ран.

Слово «болотный» в корне алтея относится к его местоположению и тенденции к росту на болотах и ​​других влажных местах, где он будет процветать.

Считается, что впервые он был обнаружен в некоторых частях Европы около 2000 г. до н.э. Египтяне. Говорят, что в ритуале поедания этого корня принимали участие только члены королевской семьи.

Когда корень алтея впервые появился на рынке Великобритании, из него были изготовлены различные конфеты, которые с годами преобразили рынок сладостей.

Сегодня Однако применение и употребление корня алтея и подобных трав более широко известно благодаря исследованиям, что делает их более востребованными.Он часто используется женщинами, особенно для помощи в производстве, снабжении и поддержании грудного молока.

Свойства и описание

Что такое корень алтея?

Зефир или (Althaea Officinalis) представляет собой беловато-розовый цветок с пятью лепестками и мягким мясистым ярко-зеленым стеблем и листьями.

Обнаружено, что этот корень обладает противокашлевыми свойствами и способностью выделять слизь, что делает его отличным средством для лечения кашля и других симптомов простуды, и это только начало его пользы для здоровья.

Одним из наиболее распространенных применений в более ранних цивилизациях была противовоспалительная мазь для воспаленной кожи. Когда листья и корень смешиваются с водой, образуется гелеобразное вещество, которое можно использовать в качестве лекарства для покрытия горла и желудка или для облегчения воспаления, а также для предотвращения и лечения потрескавшихся губ.

Польза для здоровья и способы использования корня алтея

• Лечение симптомов простуды и гриппа без лекарств

Используется в сочетании с другими воспалительными травами или антибактериальными травами, такими как вяз скользкий или эхинацея, корень алтея считается помочь в заживлении дыхательных путей и легких.И да, дамы скользкий вяз и эхинацея также безопасны при грудном вскармливании!

При лечении таких симптомов, как отек, боль и дискомфорт, связанные с заболеваниями мочевыводящих путей, корень алтея может облегчить вашу ситуацию.

• Пищеварительная система S система P защита

Корень алтея может помочь в лечении некоторых заболеваний пищеварительной системы, таких как синдром дырявого кишечника, и помогает защитить слизистую оболочку кишечника, предотвращая изжогу, язвы и запоры.

• Кожа A аллергия и H гиперчувствительность

Корень алтея может помочь при раздражении кожи из-за его противораздражающих свойств и может использоваться для лечения солнечных ожогов при использовании в бальзаме или бальзаме форма. Корень алтея является смягчающим средством. Следовательно, он оказывает охлаждающее и успокаивающее действие; он идеально подходит для использования в креме для сосков!

Здесь упоминается больше преимуществ для здоровья корня алтея.(внешняя ссылка)

Корень алтея и грудное вскармливание

В наше время зефир является галактагогом, а это означает, что он может увеличить выработку молока. Однако он не работает сам по себе. Корень алтея обычно сочетается с дополнительными травами, такими как пажитник, красный клевер, люцерна или блаженный чертополох, чтобы стимулировать производство молока. Козья рута и фенхель — еще две очень эффективные лактогенные травы.

Корень алтея относится к категории лактации C, что, в свою очередь, означает, что он считается безопасным для использования в период кормления грудью.О побочных реакциях не сообщалось, поэтому, вероятно, можно безопасно (читайте меры предосторожности ниже) попробовать, если вы хотите увеличить количество молока.

Количество корня алтея, которое вы должны съесть, зависит от того, какую часть растения вы используете. Всегда внимательно читайте инструкции по дозировке.

Увеличьте количество молока

Популярность корня алтея резко возросла благодаря результатам исследований, документально подтверждающих преимущества использования этой травы для увеличения количества грудного молока у кормящей матери.

Как это возможно?

Корень алтея работает за счет увеличения эстрогена в организме, а также жировых отложений или тканей груди, что, в свою очередь, вызывает увеличение количества грудного молока.

Рекомендуемая дозировка корня алтея

Вы можете найти корень алтея в форме чая или капсул.

Кормящая мать может принимать до четырех капсул зефира в день три раза в день.

Доктор Фрэнк Дж. Найс, фармацевт из Национального института здоровья, рекомендует кормящей матери ежедневно принимать не более 3 г корня алтея.

Безопасность и меры предосторожности

Прежде чем обращаться к альтернативным лекарствам, чтобы исключить противопоказания и побочные реакции, обязательно проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, поддерживающим грудное вскармливание.

Хотя не сообщалось о прямых отрицательных проблемах безопасности, которые требуют серьезного рассмотрения при использовании корня алтея, вам может потребоваться профессиональная помощь фармацевта, специализирующегося на травах, в выборе натурального средства, которое подойдет вам.

Мы все уникальны, и наши тела по-разному реагируют на то, что мы в него вкладываем, по этой причине корень алтея может вам не подойти, и вам, возможно, придется обратиться к альтернативе, такой как люцерна или пажитник, для увеличения количества грудного молока.

Аллергические реакции на корень алтея возникают редко. Если вы испытываете какие-либо проблемы, такие как затрудненное дыхание, немедленно прекратите использование и обратитесь к поставщику противовоспалительных медицинских услуг.

Корень алтея может действовать как мочегонное средство и влиять на абсорбцию некоторых лекарств. Те, кто страдает диабетом, должны знать о концентрации сахара в сиропе зефира.

Советы по низкому количеству молока

Если ваш ребенок набирает вес и у него достаточно влажных подгузников, то он, скорее всего, получает достаточно молока.Две статьи для чтения:

Лучше всего кормить грудью по требованию, чтобы избежать сокращения количества молока. Беспокойство может повредить отношениям с грудным вскармливанием, поэтому расслабьтесь и отдыхайте.

ru. Если возможно, возьмите отпуск для медсестры.

Всегда поддерживайте водный баланс, пейте восемь или более стаканов воды в день и сохраняйте хорошее питание во время грудного вскармливания.

Заключение

Обнаружение недостатка грудного молока может стать большим шоком, особенно если раньше у вас не было таких проблем.Хотя это может быть поводом для беспокойства, оно встречается чаще, чем вы думаете.

Пожалуйста, прочтите эту статью — Достаточно ли мой ребенок пьёт молока во время грудного вскармливания (контрольные признаки)

Многие другие факторы могут способствовать проблемам с грудным вскармливанием и связанным с ними опасениям по поводу наличия грудного молока, по этой причине мы все больше осознаем себя, нашу тела и наши возможности как матери. Мы хотим чувствовать себя более вовлеченными и получать больше сил благодаря нашему опыту, и обращение к натуральной медицине кажется лучшим способом сделать это.

Природа дает нам. Использование натуральных форм лекарств означает, что мы потребляем меньше вредных химических веществ, а также получаем дополнительную пользу для здоровья, которая естественным образом присутствует в травах и корнях, таких как корень алтея. Эти преимущества для здоровья затем могут передаваться от мамы к ребенку.

Ссылки:

Американская академия педиатрии Рабочая группа по грудному вскармливанию: грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия. 1997; 100: 1035–1039.[PubMed]
Hauck Y., Fenwick J., Dhaliwal S., Butt J. Обзор начала, распространенности и раннего прекращения грудного вскармливания в Западной Австралии. Матерн. Здоровье ребенка J.
Tenfelde S., Zielinski R., Heidarisafa R.L. Почему женщины программы WIC прекращают грудное вскармливание? Анализ материнских характеристик и времени до прекращения курения.
Андерсон П.О., Вальдес В. Критический обзор фармацевтических галактагов. Кормить грудью.

7 преимуществ корня алтея и как правильно выбрать добавки | Happy Wellness Life

Зефир не известен своей пользой для здоровья.Но свое название они получили от питательного липкого экстракта корней алтея. (Хотя раньше зефир содержал корень алтея, отсюда и название, в большинстве серийно производимых зефир его больше нет.)

На протяжении веков считалось, что корень алтея обладает целебными свойствами. Ботаническое название корня алтея — althea officinalis. Это многолетнее растение с розовыми цветками, которые обычно распускаются в осенние месяцы. Трава может помочь при самых разных заболеваниях, включая улучшение пищеварения, успокоение боли в горле и даже лечение кожных заболеваний, таких как экзема.

Что такое корень алтея?

Зефир произрастает в странах Западной Европы, Азии и некоторых частях Африки в «болотистых» заболоченных районах. Трава содержит успокаивающий секрет, известный как слизь, который, как считается, придает растению его целебные свойства.

«Зефир, также известный как althaea officinalis, является успокаивающим средством. Это агент, который образует успокаивающую и защитную пленку на слизистой оболочке. Таким образом, он полезен при состояниях, раздражающих слизистые оболочки, таких как фарингит, тонзиллит, сухой кашель, а также рефлюкс, гастрит и язвы », — говорит Джеррика Свитнич, врач-натуропат и сертифицированный специалист по питанию в Revilatize Medical Group.

Древние культуры использовали корень по-разному. Арабские культуры варили и жарили его. В индийской культуре аюрведическая традиция использовала траву для лечения. И римляне считали это лакомством.

7 преимуществ корня алтея

Сегодня трава алтея занимает особое место в оздоровительной индустрии из-за целого ряда ее лечебных применений. Сок растения невероятно увлажняет, поэтому его можно использовать для лечения кожных заболеваний, першения в горле и даже увеличения количества молока у кормящих матерей.

Вот семь способов, которыми зефир может улучшить ваше здоровье.

Использование травы может:

Успокаивающая чувствительная кожа

Алоэ вера — это растение, которое загорело на рынке солнечных ожогов, но экстракт корня алтея может убрать жало и от сильного солнечного ожога. Исследование показало, что мазь, содержащая 20% экстракта корня алтея, может уменьшить раздражение кожи (1).

Поговорите со своим дерматологом о его использовании в качестве естественного средства от солнечных ожогов, экземы или псориаза.И перед использованием любого местного крема важно провести тест на кожный пластырь:

1. Очистите участок кожи возле сгиба локтя.
2. Нанесите на него небольшое количество мази и подождите 24 часа.
3. Если реакции нет, можно безопасно использовать крем на других участках тела.

Вылечить боль в горле или сухой кашель

Проверьте упаковку натуральных леденцов от кашля, и вы, вероятно, увидите, что корень алтея указан как один из ингредиентов.Тот же самый липкий сок, который делает эту траву таким хорошим средством для снятия кожи, может помочь излечить першение в горле или отрывистый кашель (2, 3).

Помощь процессу исцеления

Успокаивающая слизь из корня алтея может даже помочь заживить поврежденную или инфицированную кожу. Одно исследование показывает, что нанесение мази из корня алтея на порез или царапину может помочь ему быстрее зажить (4). Попробуйте использовать этот натуральный вариант вместо кремов с синтетическими антибиотиками.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование на крысах показало, что употребление экстрактов цветков алтея может помочь уменьшить воспаление и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший вариант).Эти эффекты могут помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт (5).

Увеличьте количество грудного молока

На протяжении многих поколений корень алтея считался галактагогом (ингредиент, который, как считается, увеличивает количество молока) (6). Вы найдете эту траву во многих добавках, поддерживающих грудное вскармливание, включая чай с молоком матери. Крем, содержащий корень алтея, также может успокоить сухие, потрескавшиеся соски и облегчить боль в груди при кормлении грудью. Хотя СШАУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует зефир как «общепризнанный безопасный» (GRAS), конкретных данных о его безопасности при грудном вскармливании нет. FDA заявляет, что это маловероятно для младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Профилактика инфекций мочевыводящих путей (ИМП)

Жидкость из корня алтея может действовать как мочегонное средство, помогая вывести токсины из организма (7). Исследования показывают, что он также может успокаивать раздражение мочевыводящих путей (8).

Улучшить пищеварение

Исследования показывают, что корень алтея предотвращает образование язв (9).Трава может также восстанавливать мембраны, выстилающие кишечник, и даже стимулировать регенерацию тканей (10).

Как использовать корень зефира

Добавки зефира бывают разных форм. И то, как вы это сделаете, зависит от того, почему вы его используете. Хотя корень алтея является естественным и безопасным для большинства людей, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать добавку в свой рацион.

В целом, вот как использовать корень зефира в соответствии с вашими потребностями:

Простуда, боль в горле или кашель в груди

Смешайте чайную ложку порошка зефира или настойки корня алтея с жидкостью несколько раз в течение дня.Также можно купить зефирный чай. Горячая жидкость и корень алтея успокаивают боль в горле. Пейте столько, сколько нужно.

Sweetnich говорит, что вы также можете комбинировать порошок зефира с другими растительными противовоспалительными и противокашлевыми средствами, такими как имбирь и кора дикой вишни, для приготовления леденцов.

Здоровое пищеварение и здоровье сердца

Старайтесь употреблять 6 граммов корня алтея в день. Вы можете принимать траву в виде таблеток, порошка или настойки.

Здоровье кожи

Используйте мазь из корня алтея или смешайте порошок корня алтея с кокосовым маслом и нанесите непосредственно на сухую, загорелую или потрескавшуюся кожу.

Побочные эффекты корня зефира

Корень алтея безопасен для длительного использования, и большинство людей не испытывают побочных эффектов. Тем не менее, Sweetnich рекомендует людям попытаться найти первопричину своих недугов, вместо того, чтобы полагаться на добавки.

Важно отметить, что большая часть исследований по использованию зефира проводится на животных. Но этот ингредиент безопасно применялся на людях и веками считался обладающим целебными свойствами.

Не принимайте корень алтея вместе с лекарствами, потому что он может снизить всасывание лекарств. Людям, страдающим диабетом и принимающим инсулин, не следует употреблять корень алтея, потому что это может привести к слишком низкому уровню сахара в крови (11).

«Людям с продуктивным кашлем следует избегать корня алтея, потому что он может увеличить выделение слизи или затруднить отхождение. И людям с избыточным бактериальным ростом тонкого кишечника (СИБР) также следует избегать этого, потому что это может ухудшить их состояние », — говорит Свитнич.

Как выбрать добавку из корня зефира

Вы можете найти добавки из корня зефира в большинстве магазинов витаминов или диетических продуктов или в Интернете, в том числе прямо здесь, в LuckyVitamin.

Убедитесь, что вы покупаете траву от известного производителя, и проверьте, что находится внутри бутылки. Настойка добавки может включать растительный глицерин, чтобы помочь соединить корень алтея с водой. В противном случае основным ингредиентом должен быть корень алтея. По возможности выбирайте продукцию, имеющую сертификаты надлежащей производственной практики (GMP) и NSF (что означает, что продукция соответствует стандартам общественного здравоохранения и безопасности).

Лучшие добавки из корня зефира

Вот несколько самых популярных добавок корня зефира на LuckyVitamin и то, что наши клиенты говорят о них:

Необычных ингредиентов для ухода за кожей: корень алтея

В этом месяце мы рассказываем о необычных ингредиентах для ухода за кожей, которые могут сделать вашу кожу лабиринтной.

Мы говорили о грибке для лица, морских водорослях для воспаления … и, наконец, о чудесной траве, которая лечит вас как внутри, так и снаружи!

Что такое корень алтея?

Зефир — это многолетнее цветущее растение, исторически важная трава, которую древние египтяне, греки, римляне и арабы использовали в качестве пищи и лекарства.

Обладая сладким вкусом, он был любимым десертом древних египтян и до сих пор остается любимым угощением у костров сегодня. В медицине корень и лист алтея использовались не менее 2000 лет для успокоения пищеварения и мочевыводящих путей, а также для облегчения наружных повреждений мелких ран.

Как работает корень алтея?

Хотя зефир существует всегда, он уникален своими слизистыми свойствами. Согласно HerbWisdom.ком:

«Зефир действует как слизь, образуя густую липкую субстанцию, которая покрывает мембраны. Экстракт маршмеллоу содержит флаваноиды, обладающие противовоспалительными свойствами. Флаваноиды способны уменьшать воспаление, в то время как слизь удерживает их на месте и предотвращает дальнейшее повреждение».

Это делает его отличным средством для облегчения боли в горле, сухого кашля, несварения желудка, респираторных заболеваний, язвы желудка и облегчения кожных заболеваний, таких как экзема и контактный дерматит.

Я кормлю грудью. Можно ли использовать корень алтея как средство от трещин на сосках?

Обладая противовоспалительными свойствами, корень алтея является натуральным успокаивающим средством для кожи, которое помогает заживлению ран.Вот почему мы добавляем его в наш бальзам «Fix that Sucker Nipstick», который помогает молодым кормящим мамам справиться с больными, потрескавшимися (или даже кровоточащими!) Сосками.

Крем от боли в сосках в сочетании с питательным подорожником и календулой не содержит ланолина и на 100% безопасен для ребенка. Соскальзывая, корень алтея помогает маслу сосков таять при контакте и обеспечивает маме быстрое облегчение.

Лучшая часть? Из корня зефира получается идеальная натуральная «палочка-бу-бу»! Используйте его для облегчения мелких ран, экземы и укусов насекомых для всей семьи.

Принимали ли вы корень алтея в лечебных целях или использовали его в рецептах по уходу за кожей? Поделитесь своими результатами ниже!

8 суперпродуктов для увеличения производства грудного молока

Наши тела потрясающие. Они только что выросли и родили красивого новорожденного ребенка. Теперь происходит всякая магия, когда они готовятся производить молоко для их кормления.

Сейчас происходит столько изменений, что для молодых мам как никогда важно следить за собой и хорошо питаться.Грудное вскармливание может сжигать около 500 калорий в день, и вам нужно хорошо питаться, чтобы сохранять энергию.

Хорошая диета обеспечит получение большого количества питательных веществ для питания вашего тела и поможет вам сбалансировать потребности грудного вскармливания. Есть также много продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы увеличить производство грудного молока.

суперпродуктов, богатых питательными веществами и увеличивающих лактацию, известны как галактагогиков. Звучит очень модно, но это обычные продукты, которые легко включить в свой повседневный рацион.

Хотя существует мало научных доказательств, подтверждающих влияние определенных продуктов на грудное молоко, существует множество анекдотических свидетельств от мам, которые клянутся, что они это делают.

Вот 8 лучших.

Если вы беспокоитесь о недостаточном производстве грудного молока

Здоровая диета и добавление этих суперпродуктов для увеличения количества молока — отличная идея.

Если, однако, вы беспокоитесь о недостаточном производстве молока, всегда говорите со своей акушеркой, медперсоналом или консультантом по грудному вскармливанию.Она может обсудить, как проходит грудное вскармливание и почему вы думаете, что вырабатываете недостаточно грудного молока.

Она также может поговорить с вами о вещах, которые вы можете попытаться усилить, например, сцеживании, более частом кормлении или кормлении ребенка сцеженным грудным молоком из бутылочки.

Каким бы способом вы ни пытались увеличить собственное производство грудного молока, помните, что самое важное для ребенка — это кормить его . Если вы подозреваете, что ребенок не получает достаточно молока, прислушайтесь к своим инстинктам и добавьте в грудное молоко смесь, чтобы убедиться, что ребенок получает необходимое ему питание.

Так ребенок будет счастлив и накормлен, а вы продолжите работать над увеличением выработки грудного молока.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Бон, А. и Балеа, Т. [Противовоспалительные экспериментальные свойства зефира: его потенцирующее действие на местные эффекты кортикоидов]. Therapie 1966; 21 (2): 341-347. Просмотреть аннотацию.

Кости К. Зефир успокаивает кашель. Br J Phytother 1993; 3 (2): 93.

Кравотто, Г., Боффа, Л., Джензини, Л., и Гарелла, Д. Фитотерапия: оценка потенциала 1000 растений. Журнал J Clin Pharm Ther 2010; 35 (1): 11-48. Просмотреть аннотацию.

Франц Г. и Хладек М. [Сравнительные исследования состава сырой слизи гибридных потомков Althaea officinalis L. и Althaea armeniaca Ten]. Фармация 1973; 28 (2): 128-129. Просмотреть аннотацию.

Гудей Дж. Флавоноиды, фенольные кислоты и кумарины из корней алтея лекарственного. Planta Med 1991; 57: 284-285.

Huriez, C. и Fagez, C. [Ассоциация зефира и дексаметазона: помадка Dexalta]. Лилль, Мед, 1968; 13 (2): 121-123. Просмотреть аннотацию.

Meyer E. Behandlung akuter und chronischer Bronchitiden mit Heilpflanzen. Therapiewoche 1956; 6: 537-540.

Мюллер-Лиммрот, В. и Фрелих, Х. Х. [Влияние различных фитотерапевтических отхаркивающих средств на мукоцилиарный транспорт]. Fortschr Med 1-24-1980; 98 (3): 95-101. Просмотреть аннотацию.

Носальова Г., Страпкова А., Кардосова А., Чапек, П., Затурецки, Л., Буковска, Э. Противокашлевое действие экстрактов и полисахаридов мальвы алтея (Althea officinalis L., var. Robusta)]. Pharmazie 1992; 47 (3): 224-226. Просмотреть аннотацию.

Пиовано, П. Б. и Маццокки, С. [Клинические испытания производного стероида (9-альфа-фторпреднизолон-21-ацетат) в сочетании с водным экстрактом алтеи в дерматологической области]. G Ital Dermatol.Minerva Dermatol. 1970; 45 (4): 279-286. Просмотреть аннотацию.

Recio MC and et al.Антимикробная активность отдельных растений, используемых в испанском Средиземноморье, Часть II. Phytother Res 1989; 3: 77-80.

Rouhi, H Ganji F. Влияние Althaea officinalis на кашель, связанный с ингибиторами АПФ. Пакистанский журнал питания 2007; 6: 256-258.

Scheffer J и König W. Einfluss von Radix althaeae und Flores chamomillae Extrakten auf Entzündungsreaktionen humaner нейтрофилеры Granulozyten, Monozyten und Rattenmastzellen. Тезисы 3-го конгресса по фитотерапии 1991 г .; реферат P9.

Tomoda, M., Shimizu, N., Oshima, Y., Takahashi, M., Murakami, M., and Hikino, H. Гипогликемическая активность двадцати растительных слизей и трех модифицированных продуктов. Planta Med 1987; 53 (1): 8-12. Просмотреть аннотацию.

Zerehsaz, F., Salmanpour, R., Handijani, F., Ardehali, S., Panjehshahin, MR, Tabei, SZ, and Tabatabaee, HR Двойное слепое рандомизированное клиническое испытание местного экстракта трав (Z-HE ) по сравнению с системным антимониатом меглумина для лечения кожного лейшманиоза в Иране.Int J Dermatol 1999; 38 (8): 610-612. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Hage-Sleiman R, Mroueh M, Daher CF. Фармакологическая оценка водного экстракта цветка Althaea officinalis, выращенного в Ливане. Фарм Биол 2011; 49 (3): 327-33. Просмотреть аннотацию.

Khosravan S, Mohammadzadeh-Moghadam H, Mohammadzadeh F, Fadafen SA, Голами М.Эффект компрессов из листьев мальвы (Althaea officinalis L) в сочетании с теплыми и холодными компрессами на нагрубание груди у кормящих женщин: рандомизированное клиническое испытание. J Evid Based Complementary Altern Med 2017; 22 (1): 25-30. Просмотреть аннотацию.

Насери В., Чавошзаде З., Мизани А. и др. Эффект местного зефира (Althaea officinalis) на атопический дерматит у детей: пилотное двойное слепое активное контролируемое клиническое испытание фитомедицина, проанализированного in-silico. Phytother Res. 2021; 35 (3): 1389-1398.33034099Просмотреть аннотацию

Резаи М., Дадгар З., Нури-Заде А., Месбах-Намин С.А., Пакзад И., Даводиан Э. Оценка антибактериальной активности экстракта листьев Althaea officinalis L. и его ранозаживляющей способности на модели иссечения на крысах создание раны. Авиценна Дж. Фитомед 2015; 5 (2): 105-12. Просмотреть аннотацию.

Садигхара П., Гариби С., Могхадам Джафари А., Джахед Ханики Г., Салари С. Содержание антиоксидантов и флавоноидов в цветках Althaea officinalis L. в зависимости от их цвета.Авиценна Дж. Фитомед 2012; 2 (3): 113-7. Просмотреть аннотацию.

Можно ли зефир кормящей маме в первый месяц и мармелад?

Когда женщина рожает ребенка, она начинает беспокоиться о его здоровье больше, чем о его собственном. Итак, в первые несколько месяцев малыша могут беспокоить боли в животе. Чтобы предотвратить и сделать их менее выраженными, молодому мамочке нужно соблюдать определенную диету. Следует отметить, что это касается только тех представительниц слабого пола, которые придерживаются естественного вскармливания.Эта статья расскажет о том, можно ли зефир кормящей маме. Вы узнаете основные мнения по этому поводу.

Можно ли зефир кормящей маме в первый месяц?

В настоящее время мнения по этому поводу сильно расходятся. Некоторые специалисты считают, что следует придерживаться очень строгой диеты и категорически исключить сладкое. Другие отмечают, что при разнообразном питании матери ребенок сможет быстрее адаптироваться к окружающим его условиям.У женщин на этот счет разные мнения. Попробуем подробно разобраться, можно ли кормящей маме зефир и мармелад.

Что говорят диетологи?

Можно ли зефир кормящей маме? Специалисты по питанию отмечают, что сразу после родов женщина стремится восстановить фигуру. Во время беременности к обычному весу можно было прибавить от 10 до 20 килограммов. Это абсолютная норма. Однако неудивительно, что после появления крохи новоиспеченная мамочка старается поскорее расстаться с скопившимся жиром.Большинство женщин избегают употребления сладостей, выпечки и другой высококалорийной пищи. А что насчет зефира?

Это лакомство наименее калорийное. Сюда входит фруктовое пюре, которое содержит пектин и клетчатку, загуститель, белок и немного сахара. При желании можно приготовить продукт в домашних условиях и сделать его максимально диетическим. Можно ли маршмеллоу кормящей маме и мармеладу? На этот вопрос диетологи отвечают утвердительно.

Что говорят педиатры и эксперты по грудному вскармливанию?

Можно ли кормить мать зефиром или мармеладом? Опытные специалисты по грудному вскармливанию и ведущие педиатры разрешают употреблять эти лакомства.Однако врачи делают определенную оговорку.

Часто бывает, что новорожденный ребенок склонен к появлению аллергической реакции. В большинстве случаев это происходит с возрастом. Однако при регулярном употреблении аллергена может развиться постоянная отрицательная реакция. Яичный белок, входящий в состав зефира, может вызвать такой эффект аллергии. В этом случае малыш покрывается сыпью и начинает беспокоиться. Что вы можете сказать о мармеладе? В этом лакомстве часто присутствует краситель. Эти вещества также могут вызвать негативную реакцию малыша.

Так можно ли кормить мать зефиром и мармеладом? Педиатры утверждают, что кушать продукт можно, но делать это нужно очень осторожно. Особенно если речь идет о месячном ребенке.

Что говорят гинекологи и акушеры?

Можно ли кормить маму грудью зефира, мармелада и других сладостей сразу после родов? Несколько иное мнение гинекологов по этому поводу. Говорят следующее.

Сразу после рождения ребенка у женщины начинается процесс выздоровления.Это может длиться от недели до нескольких месяцев. В этот период матка сокращается и избавляется от лишнего содержимого. Со временем организм приходит в норму, выделения прекращаются, и начинается процесс восстановления флоры. Многие женщины, пережившие естественные роды, страдают дисбактериозом влагалища. Это не обязательно указывает на воспаление. Просто микрофлора нарушена и нужны полезные бактерии.

Частое употребление сладкого может привести к развитию молочницы. Чтобы избежать данной патологии, необходимо ограничить или полностью исключить употребление мармелада и зефира в первый месяц после рождения.Когда микрофлора придет в норму, сладостей можно есть сколько угодно.

Отзывы мама

Можно ли зефир кормить маме, кормящей новорожденного? У женщин также есть двойственное мнение по этому поводу.

Некоторые представители слабого пола говорят о том, что нельзя есть зефир и мармелад не только в первый месяц, но и на протяжении всего грудного вскармливания. У таких мумий есть мнение, что употребляемые продукты обладают свойством попадать в организм малыша через грудное молоко.Никакой пользы крохе такие блюда не несут. Поэтому маме следует отказаться от лакомств в пользу питательных и необходимых для ребенка витаминов и микроэлементов.

Другая группа людей считает, что есть зефир и мармелад из недавно мумие не только возможно, но и необходимо. Употребление продуктов вызывает выработку гормона счастья. После такого десерта мамочка становится веселее, у нее появляется прилив сил и бодрости. Все это, безусловно, положительно сказывается на развитии и здоровье малыша.

Корма с добавками

В зефир и мармелад часто добавляют дополнительные ингредиенты. Это могут быть орехи, сухофрукты и так далее. Все эти продукты делают материнское молоко более жирным и питательным. В процессе грудного вскармливания ребенок получает необходимые питательные вещества и поправляется.

Лакомство, приготовленное в домашних условиях, будет полезнее покупного.

Подводя итог

Итак, теперь вы знаете несколько мнений о том, можно ли кормить маму грудью зефира и мармелада в первый месяц после родов.Если вы для себя решили, что в использовании лакомств нет ничего плохого, то можете смело их пробовать. Однако делать это нужно очень осторожно. Не ешьте килограмм десерта. Начните с нескольких ломтиков в день и постепенно увеличивайте порцию. В это время внимательно следите за реакцией крохи.