Можно ли какао при грудном вскармливании (ГВ) в первый месяц

Рождение малыша обязывает каждую молодую маму тщательно пересмотреть свой привычный рацион. Все продукты, употребляемые кормящей женщиной, через материнское молоко проникают в организм новорожденного, поэтому мамочки стараются основывать свой рацион только на полезной пище.

Родителей волнует – безопасно ли пить какао при лактации кормящим мамам и не принесет ли аппетитный сладкий напиток вред крохе.

Можно ли какао при грудном вскармливании

Многие женщины опасаются употреблять какао во время вскармливания грудью. Основной причиной опасений становится наличие кофеина, входящего в его состав, возможностью аллергических реакций.

Шоколадные бобы действительно содержат натуральный кофеин, но его количество незначительное – не более 0,05–0,1%. Это значительно меньше, чем в чашке крепкого черного чая.

В состав продукта также входит особый компонент – теобромин, провоцирующий возбуждение нервной системы, нарушения сна, вздутие живота и аллергию у младенца. Вещество тормозит процесс усваивания кальций, который очень важен для детского организма.

К имеющимся противопоказаниям также относится индивидуальная непереносимость продукта и тяжелые формы почечной недостаточности.

Но какао имеет и множество положительных свойств.

1. Улучшает состояние кожи и волос, помогая женскому организму восстановиться после родов.
2. Нормализует кровоснабжение головного мозга.
3. Ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.
4. Помогает восстановить мышцы после родов.
5. Приводит в порядок кровяное давление.
6. Дарит активность, работоспособность и прекрасно тонизирует.

В первый месяц после рождения грудничка от употребления какао врачи рекомендуют отказаться. Если же пренебречь этим советом, то в период грудного вскармливания продукт может нанести здоровью мамы и грудничка вред.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме

Врачи подчеркивают, что какао при ГВ относится к числу разрешенных напитков, но при условии соблюдения некоторых рекомендаций.

1. В период грудного вскармливания шоколадный напиток рекомендуется вводить в свое меню только по достижении грудничком 3-месячного возраста. А причина тому – именно в этот период новые продукты чаще всего вызывают у детей болезненные колики, аллергические реакции.
2. По достижению 3–4 месяцев детский организм уже заметно укрепляется и готов к «знакомству» с новыми блюдами. Продукт вводится в рацион постепенно, начиная с половины стакана.
3. При отсутствии у грудничка аллергических высыпаний объем увеличивается до чашки. Но пить напиток можно не чаще, чем 3–4 раза в неделю.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Употребление какао при лактации имеет несколько особенностей, о которых должна помнить кормящая женщина.

Важные рекомендации:

• оптимальным вариантом станет какао с молоком, так как последнее уменьшает вредное воздействие теобромина;
• какао лучше всего пить в качестве самостоятельного напитка: без шоколадных конфет, варенья и десертов, которые содержат рафинированный сахар и вредные трансжиры;
• теплый напиток, приготовленный на воде или молоке, способствует увеличению грудного молока;
• для приготовления лучше выбирать молоко с жирностью не более 1,5% – оно полностью усваивается организмом и не провоцирует колики;
• употребление желательно запланировать на утреннее время, сразу же после кормления малыша – это поможет снизить концентрацию теобромина и кофеина в материнском молоке.

Важно! При первом «знакомстве» с какао ребенок должен хорошо себя чувствовать – при коликах или простудных заболеваниях введение нового напитка находится под строгим запретом!

Многие мамы в период грудного вскармливания опасаются, что какао вызовет аллергическую реакцию у ребенка. Но если у родителей отсутствует аллергия на шоколад, и женщина употребляла его при вынашивании малыша, не наблюдая при этом негативных реакций со стороны организма, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Правильный выбор какао

Первое, на что следует обратить внимание – это компоненты. Такие смеси, как «Несквик» имеют в составе сухие сливки, ароматические добавки, консерванты. Поэтому они не подходят для употребления в период грудного вскармливания.

Правила выбора.

1. Внимательно изучайте этикетку на упаковке, убедитесь в отсутствии консервантов и синтетических добавок.
2. Лучше остановить выбор на неалкализованных сортах бобов какао – они не подвергаются длительной термической обработке и сохраняют большинство полезных веществ (имеют на упаковке отметку RAW или Live).
3. Стоимость не должна быть слишком низкой – чаще всего это указывает на фальсификат.
4. Натуральные какао-бобы всегда дают осадок – если порошок растворился без остатка, перед вами подделка.

Какао – вкусный, густой, насыщенный напиток с высокой пищевой ценностью и превосходным минеральным составом, необходимым для полноценного, активного развития малыша. При правильном, умеренном употреблении в период грудного вскармливания он принесет максимум пользы маме и ребенку.

Можно ли пить какао «Несквик» при грудном вскармливании

В первые месяцы после появления на свет долгожданного малыша, в жизни  каждой мамы наступает период своеобразного голодания.

В данное время существует множество запретов касательно еды и питья, но многих интересует вопрос: можно ли какао Несквик при грудном вскармливании? На этот счет возникает огромное количество мнений и разногласий среди новоиспеченных мамочек, которым еще так не достает знаний и опыта.

Из-за потери большого количества энергии и ресурсов во время родов, организм женщины естественным образом пытается все это восполнить за счет повышения аппетита. Но допустимый список продуктов не является столь желанным, и поэтому каждая мамочка пытается найти для себя отдушину, которая не навредит малышу. Чаще всего это относится к сладостям и напиткам, излюбленным в обычном периоде жизни.

Одним из таких является какао, которое многие считают безвредным, в отличие от кофе. Но так ли это, и можно ли какао Несквик при грудном вскармливании? В данном вопросе необходимо тщательно разобраться, чтобы избежать непоправимого ущерба здоровью малыша.

Какао при кормлении грудью

Само по себе какао является запретным продуктом в период лактации, так как оно достаточно аллергенно.  Но это не единственная причина, почему специалисты не рекомендуют его в данный период.

• Из-за большого содержания кофеина в какао, оказывается возбуждающий эффект на неокрепшую нервную систему ребенка.
• Наличие теобромина в какао-бобах оказывает подобное действие, но и вдобавок, негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему малыша.
• Это вещество способно выводить из организма кальций, поэтому употребление какао становится крайне опасным, так как вымывание столь важного микроэлемента из растущего организма, может привести к необратимым последствиям.

Что же тогда говорить об употреблении при грудном вскармливании полусинтетического какао Несквик, которое содержит в себе ароматизаторы и консерванты, из-за чего негативное воздействие увеличивается в разы.

Данное пагубное влияние наблюдается при систематическом употреблении напитка, да еще и в больших количествах.

Несмотря на все недостатки данного продукта, он содержит в себе множество веществ, которые могут благотворно влиять на организм ребенка и лактационную функцию матери. Если малыш не страдает от частых аллергических реакций, у него здоровый сон и хороший аппетит, то пару чашечек в неделю молочного какао Несквик не навредят вашему чаду.

Советы по употреблению какао Несквик

• Многие специалисты запрещают употреблять какао в первые недели, а то и месяцы после рождения ребенка.
• Как только решитесь попробовать натуральный какао, либо напиток Несквик, то следует знать, что вводить его следует от 1 ст.л. с промежутком в 2-3 дня. С каждым разом немного увеличивая дозировку.
• Желательно употреблять неконцентрированные напитки, и больше разводить их водой.
• Лакомиться излюбленным напитком следует в утренние часы, чтобы избежать повышенной активности ребенка в вечернее время.
• При возникновении у малыша негативных признаков, таких как: различные аллергические реакции, вздутие, запор или же расстройство, необходимо сделать перерыв на пару недель, а после снова попробовать какао-напиток. При повторении симптомов, от него лучше вообще отказаться, чтобы не доставлять крохе таких неудобств.
• При хорошем раскладе, можно выпивать по одной чашке напитка 2-3 раза в неделю.

А теперь подведем итог и дадим ответ на интересующий многих вопрос: можно ли какао при грудном вскармливании Несквик? Конечно можно, при отсутствии у малыша отрицательных реакций на данный продукт и при соблюдении максимально допустимых дозировок. Ведь когда мама счастлива, то и ребенок будет вести себя спокойно.

Соблюдение жестких рамок не всегда хорошо, так как способно повысить процент раздражения у матери, и чадо будет вести себя соответствующе. Поэтому балуйте себя изредка излюбленными лакомствами!

Можно ли какао при грудном вскармливании, как пить Несквик при ГВ

Советы по употреблению

Чтобы какао не нанесло вреда ребенку, врачи дают несколько советов мамам, как безопасно употреблять этот продукт. Если отказаться от какао кормящая мама не решилась, учтите следующее:

• не употребляйте напиток при лактации, пока крохе не исполнилось три месяца;
• начните с употребления одного глотка и внимательно наблюдайте за реакцией ребенка, если аллергии нет, то в следующий раз можно немного увеличить дозировку;
• пробуя какао, не добавляйте новых продуктов, иначе будет трудно определить, что же именно спровоцировало аллергическую реакцию;
• при появлении аллергии в первый раз нужно отложить вторую пробу не менее, чем на месяц, вполне возможно, что после пройденного времени желудочно-кишечный тракт крохи станет более зрелым и негативной реакции на продукт не появится;
• если захотелось выпить чашечку любимого напитка, то лучше это сделать после кормления малыша – так в следующее кормление ребенку попадет меньшее количество вредных веществ;
• безопасное количество выпитого напитка – две чашечки в неделю, а при приготовлении такого какао нужно использовать молоко с низким процентом жирности;
• чтобы не спровоцировать аллергической реакции, не добавляйте сахар.

Состав и полезные свойства

Натуральное какао изготавливается из отборных какао-бобов и считается полезным продуктом. В его составе содержится большое количество важных для человеческого организма элементов:

1. Дофамин. Отвечает за хорошее настроение — приносит положительные эмоции, расслабляет, снижает напряжение.
2. Теобромин. Снимает спазмы, согревает, стимулирует кровообращение.
3. Кофеин. Дарит бодрость, энергию, избавляет от усталости, активизирует умственную и физическую работоспособность.
4. Флаванолы. Увеличивают прочность и эластичность сосудов, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают память, снимают воспалительные процессы.
5. Меланин. Защищает клетки организма от вредного воздействия физических и химических факторов. Предохраняет организм от преждевременного старения и пагубного воздействия стресса, продлевает молодость кожи.
6. Витамины: А, Е, РР, группы В. Способствуют правильному функционированию всех систем организма, положительно влияют на эмоциональное состояние, работу головного мозга, помогают бороться с нервным напряжением и стрессом. Уменьшают уровень холестерина, нормализуют обмен веществ, участвуют в образовании новых клеток, замедляют процесс старения.
7. Минералы: кальций, фосфор, калий, цинк, железо, медь, хлор, магний, натрий, марганец и прочие. Восстанавливают ткани, укрепляют кости и суставы, дают силу и энергию. Регулируют работу всех органов.
8. Органические кислоты. Регулируют кислотно-щелочной баланс в крови, замедляют процесс старения, играют важную роль в процессе обмена веществ.
9. Растительный белок. Участвует в процессе образования клеток мышц, тканей и всех органов. Нормализует работу гормональной системы, выводит из организма вредные вещества, повышает его сопротивляемость к всевозможным инфекциям, заболеваниям.
10. Жиры. Являются главным источником энергии. Укрепляют нервную систему и иммунитет в целом.
11. Углеводы. Поставляют в организм энергию, восстанавливают обменные процессы, укрепляют мышцы, кости и суставы.

Грудное вскармливание

Кормящих женщин волнует вопрос, можно ли употреблять какао в период лактации, ведь какао довольно часто входит в меню детских учреждений.

Многие педиатры и неонатологи рекомендуют отказаться от этого напитка в первые месяцы грудного вскармливания. Несмотря на то что какао обладает многими полезными свойствами, не стоит забывать о его высокой аллергенности. Кроме того, в состав какао входит кофеин, который может отрицательно сказаться на центральной нервной системе младенца. Вещество тембромин возбуждающе воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Можно ли пить кормящей маме, в том числе «Несквик»

Если ребёнку нет месяца, то употреблять какао кормящей маме нельзя. Продукт в рацион можно ввести первый раз только спустя 3 месяца с рождения малыша. При этом напиток нужно готовить по рецепту, описанному выше, но молоко следует брать нежирное либо разведённое водой в соотношении 2:1 или 3:1. Напиток желательно не сластить. Употреблять какао кормящая мама должна только в первой половине дня. Никаких готовых «разводилок» употреблять не надо — пользы от них точно не будет.

В течение дня следует внимательно наблюдать за реакцией ребёнка. Если у грудничка появилась сыпь, зуд, покраснения и другие проявления, какао употреблять нельзя. Повторную попытку можно провести в 6 или 12 месяцев.

Какао может вызвать серьёзные аллергические реакции

Если никакой аллергической реакции у младенца не возникло, то кормящая мама может выпивать по 2 чашки какао в неделю. Для уменьшения вероятности появления аллергии рекомендуется употреблять напиток после кормления.

Мнение доктора Е. О. Комаровского

В последнее время всё большее число мам доверяет известному детскому врачу, кандидату медицинских наук, автору книг и телепередач Евгению Олеговичу Комаровскому. Такая популярность доктора связана с тем, что он доступным языком объясняет, как правильно лечить детей, какими методами и почему именно так, а не иначе.

Мнение доктора Е. О. Комаровского для многих родителей является авторитетным

Что касается мнения Е. О. Комаровского об употреблении какао при грудном вскармливании, то всё можно понять из его цитаты:

Е. О. Комаровскийhttp://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Какао является одновременно полезным продуктом для беременных женщин и кормящих матерей, но в то же время потенциально опасным. Поэтому перед тем как его употреблять, женщина должна пройти консультацию у соответствующего специалиста, взвесить «за» и «против» и только потом принять правильное решение. При этом необходимо строго придерживаться всех правил и рекомендаций по употреблению напитка.

Рекомендации

Какао при грудном вскармливании может употребляться в пищу мамой при отсутствии прямых противопоказаний и хорошей переносимость его младенцем. Этот вкусный напиток принесет только пользу, если им, конечно же, не злоупотреблять.

Как пить какао кормящей маме

Опишем основные правила, которых необходимо придерживаться.

• Дождитесь, когда ребенку исполнится хотя бы 3 месяца. До этого его организм еще очень слаб, он только адаптируется к новым условиям.
• Кормящим какао можно пить только с утра. Особенно важен этот момент при первом употреблении напитка. У вас будет впереди достаточно времени, чтобы внимательно следить за тем, как реагирует на нововведение малыш.
• Ограничивайте количество. Одной небольшой чашки пару раз в неделю будет достаточно. Такие порции, скорее всего, никак не отразятся на поведении и здоровье ребенка.
• Выбирайте в магазине только высококачественный натуральный продукт.

Выбираем качественное какао

Цвет настоящего, натурального продукта должен быть темно-коричневым, ни в коем случае не светлым. Запах — шоколадный, без примесей. Структура его — непременно мелкая, порошкообразная, без крупинок и комков. На упаковке всегда указывается жирность. Ее значение должно составлять 15-20%. Ну и цена также играет роль. Натуральный порошок, экспортируемый из-за рубежа, поскольку в наших широтах эти деревья не произрастают, не может стоить дешево.

Рецепт вкусного какао, который можно кормящей маме

Вам понадобится:

• молоко (нежирное или разбавленное водой) — 200 мл
• порошок какао — 1 ч. ложка
• сахар — 1-2 ч. ложки

Молоко наливается в небольшую эмалированную или нержавеющую кастрюльку и отправляется на плиту нагреваться на медленном огне. Тем временем в чашке перемешивается порошок какао с сахаром. Туда нужно добавить пару ложек теплого молока и хорошо перемешать до однородной массы. Этот простой прием позволяет приготовить напиток без неприятных комочков. Когда молоко почти закипело, туда добавляется какао с сахаром. Все хорошо перемешивается и доводится до кипения. Готовый напиток немного остужается и подается к столу. По этому рецепту можно готовить какао при ГВ, а также можно давать его детям от 1 года.

А можно ли кормящей маме какао Несквик?

Этот напиток создан на основе какао-порошка и содержит его витамины и полезные вещества. Но также в нем слишком много сахара, сухое молоко, различные вкусовые добавки и консерванты. Поэтому кормящей маме все же лучше пить натуральное какао с молоком.

Шоколад в период грудного вскармливания

Все представители медицины, откликаясь на вопрос, можно ли есть при вскармливании шоколад, разделяются на две группы. Первая поддерживает мнение, что сладость, если правильно ее вводить в пищу, не вызовет проблем в этот промежуток.

Вторая придерживается теории вреда, по которой лакомство может нанести вред ребенку. Главная из причин почему нельзя есть продукты из него имеет тесную связь с аллергической реакцией, которая может у него возникнуть. Она определяется многими симптомами, включая сыпь, младенческие колики и нарушение сновидений.

Однако могут возникнуть и другие проблемы во время грудного вскармливания и употребления шоколада:

• Реакция в виде аллергии может появиться как у детей, так и у мам. Чаще всего ее вызывают определенный перечень компонентов, входящих в его состав.
• В некоторые случаях есть риск возникновения запора, метеоризма или неустойчивого стула.
• Так как в лакомство входит такое возбуждающее вещество, как кофеин, то шоколад при грудном вскармливании может стать причиной тревожного состояния у грудничкового ребенка.
• Внушительный объем сахара в плитках увеличивает вес матери и становится причиной привыкания малыша к сладкому. Не исключено образование сахарного диабета.
• Кофеин повышает объем газов в кишечнике.

Перечисленные проблемы, помогают понять, почему кормящим рекомендуют воздерживаться от такого продукта.

Несмотря на риск таких последствий, врачи не запрещают полностью употреблять шоколад при лактации. Это связано с положительным действием такого продукта – повышением настроения и активным насыщением энергией.

Как вводить в рацион при лактации?

Употребление какао в первый месяц жизни малыша противопоказано, а в первые четыре месяца нежелательно. Лишь на пятый месяц организм ребенка условно подготовится к новому продукту, и кормящая мама может начинать пить какао при грудном вскармливании.

Для того чтобы сделать это правильно, следует помнить о следующем:

1. Напиток вводят в рацион постепенно, сначала мама может выпить 100 мл, при этом наблюдая за состоянием ребенка в течение следующих нескольких часов: нет ли сыпи, зуда либо каких-либо изменений в поведении ребенка.
2. Пробовать новый продукт можно тогда, когда малыш полностью здоров. Кроме этого, нельзя его пить, если у малыша аллергия на молоко.
3. Напиток лучше пить на завтрак, при этом чашка должна быть небольшой. Многие интересуются, можно ли кормящей маме какао с молоком. Ответ: да, можно, но готовить какао нужно на нежирном молоке, а добавлять сахар крайне нежелательно.
4. Какао нужно пить после кормления, чтобы свести к минимуму риск возникновения побочных эффектов.
5. Можно пить 2–3 раза в неделю. В день, когда кормящая мама пьет какао, хорошо съесть что-либо из молочных продуктов – они способствуют выведению из организма токсинов. Однако само молоко пить нельзя: белок, входящий в состав молока, не расщепляется пищеварительной системой ребенка.
6. В день, когда мама пьет какао, нельзя пробовать другие новые продукты, ведь нужно точно знать причину возможного появления аллергии.
7. При отрицательной реакции малыша на напиток, необходимо прекратить употребление какао хотя бы на месяц, после чего можно будет попробовать вновь.

Что можно есть при грудном вскармливании?

Молочные и кисломолочные продукты. Они богаты белками и другими веществами, которые женский организм во время лактации активно расходует, в том числе и на продукцию молока. В состав кисломолочных продуктов входят лакто- и бифидобактерии, которые нужны для формирования пищеварительной системы ребенка. По сути кисломолочные продукты – основной источник кальция, потребность в котором у ребенка в первый год жизни очень велика, ведь малыш постоянно растет! Кефир, ряженка, творог и сыр должны обязательно присутствовать в рационе кормящей женщины. А от копченых сыров, йогуртов с наполнителями стоит временно отказаться.

Мясо (кролик, говядина, индейка), нежирная рыба. Они являются источниками белка, необходимого для строительства тканей и клеток, формирования антител, которые защищают организм от бактерий, вирусов. В этих продуктах много аминокислот, которые требуются для построения клеток организма, а также железа, витаминов A, D, укрепляющих кости и позволяющих ребенку избежать рахита. В рыбе много фосфора – основного строительного материала всех клеток. Рекомендуется употреблять отварные, тушеные или приготовленные на пару мясо и рыбу.

Овощи. Цветная капуста, брокколи, кабачок, огурцы, морковь, картофель – все эти овощи разрешены при грудном вскармливании. В первую очередь овощи – источник растительных белков, углеводов, а также клетчатки. Но кроме того, они богаты витаминами и минералами. Например, зеленые овощи содержат фолиевую кислоту, которая в больших количествах нужна для активного роста и правильного кроветворения.

Фрукты, ягоды – важнейший источник углеводов, растительных белков, клетчатки и витаминов. Яблоки – рекордсмены по содержанию клетчатки, улучшающей работу ЖКТ, а также йода, магния, кальция. Персики богаты редкими микроэлементами, например, марганцем и медью, которые нужны для правильного роста малыша. Бета-каротин, которого много в абрикосах, требуется для формирования иммунитета у новорожденного. Бананы – основной поставщик аминокислоты триптофана, которая активно расходуется при росте суставов

А кроме того, фрукты и ягоды – просто вкусные и поэтому поднимают настроение кормящей маме, что тоже очень важно.

Каши. Они снабжают организм сложными углеводами, которые отвечают за выработку энергии, клетчаткой, витамином B (требуется нервной системе), витамином E (необходим коже, костям). Рис не рекомендуют употреблять, если у ребенка проблемы со стулом.

Витаминно-минеральные комплексы

При грудном вскармливании витамины и минералы расходуются с большой скоростью и в большом количестве, поэтому не стоит рассчитывать, что получится обеспечить ребенка всеми необходимыми микронутриентами только за счет продуктов питания. Чтобы снизить у малыша риск анемии, рахита, замедленного развития и других последствий авитаминоза, кормящей маме следует принимать специализированные витаминные комплексы. Например, Прегнотон Мама, который содержит 15 витаминов и минералов, а также Омега-3 (подробную информацию о продукте можно изучить здесь).

Необходимо ли придерживаться диеты?

Если вы заметили у ребенка аллергическую реакцию, попробуйте убрать из своего меню те продукты, которые могли ее вызвать. При этом не забывайте, что аллергия может возникнуть не только на какую-либо еду, но и на лекарства, косметику, домашних животных. Врач может назначить гипоаллергенную диету на весь период кормления, если пищевая аллергия не проходит, или ее причина точно не установлена.

Видео «О питании беременных и кормящих мам»

Сергеева Светлана Николаевна, врач-педиатр, к.м.н., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Института питания

(30
оценок; рейтинг статьи 3.7)

Можно ли при гв торт

можно ли есть торт Наполеон, творожный, бисквитный, медовый (медовик), морковный, птичье молоко, шоколадный, печеночный, черемуховый, киевский, муравейник, диетический, безе, полет, сметанник (сметанный), панчо, вафельный, йогуртовый, тирамису, рыжик, прага, с коньяком, с какао

Вопрос, какой подойдет торт для кормящей мамы в первый месяц, интересует многих сладкоежек, которые кормят грудью малыша. И не зря, ведь диета грудного вскармливания очень строгая, а отказаться от любимых сладостей тяжело. Сегодня мы ответим на этот вопрос и расскажем, как правильно кушать разрешенные торты лактирующей женщине.

К выбору торта для кормящей мамы нужно подходить ответственно, ведь от этого зависит самочувствие грудничка.

Можно ли есть торт при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание — важный период в жизни женщины. Многие пытаются завершить его пораньше из-за жестких ограничений, которыми он сопровождается. На самом деле женщине разрешена абсолютно любая натуральная пища, но важно научиться правильно ее употреблять и вводить в рацион. Это же касается и тортов. Кусочек домашнего торта не повредит малышу, если кушать его правильно.

В сладком много углеводов. Они способствуют выработке эндорфина и серотонина. Эти вещества повышают настроение, помогает при стрессах и депрессиях. Сладости помогают справиться с бессонницей, повышают жизненный тонус организма. Но не следует забывать, что торты многокомпонентные блюда. Это повышает риск развития аллергической реакции у малыша. Кроме того, такой состав тяжело переваривается, поэтому у ребенка могут развиваться колики, метеоризм, нарушение стула. Важно учитывать этот момент, если вы решили вводить в рацион торты.

В первый месяц после родов

Некоторые специалисты утверждают, что кормящей маме можно кушать любую натуральную пищу. Несмотря на это в первый месяц после родов от тортов следует отказаться. Организм ребенка некоторое время адаптируется к условиям внешней среды. Его желудочно-кишечный тракт учится распознавать новые вещества, поэтому может реагировать на них неправильно. Лактирующей женщине необходимо придерживаться щадящей диеты, где присутствует минимальное количество аллергенов и продуктов, которые тяжело перевариваются.

Какой лучше — домашний или покупной?

Безусловно, во время грудного вскармливания женщине лучше всего готовить торт самостоятельно из натуральных домашних ингредиентов
. Так мама может быть уверена, что в блюде нет никакой химии, торт не вреден для здоровья. Магазинная выпечка практически всегда содержит различные химические элементы, порошковые заменители таких продуктов, как яйца, молоко. Такие составляющие могут сказываться на здоровье не только матери, но и малыша. В первую очередь они увеличивают риск развития аллергии, но могут нанести и другой вред, который имеет накопительный эффект, и в дальнейшем сказывается на работе всех органов и систем грудного ребенка. Если вы покупаете домашнюю выпечку у хозяек, убедитесь, что она готовится из свежих продуктов.

Через сколько торт выходит из грудного молока?

Питание мамы с грудным молоком попадает в организм ребенка. Первые элементы начинают поступать в молоко через 30 минут после еды и продолжают поступать примерно сутки. Если в торте только натуральные ингредиенты, через сутки их уже не будет в грудном молоке. Химические соединения могут поступать в молоко до недели, поэтому после магазинного лакомства следует быть внимательной на протяжении более длительного времени.

Что делать если кормящая мама съела кусок торта?

У каждой мамы бывают срывы, когда она не может удержаться и скушает кусочек сладкого тортика. После этого они всегда переживают, что же делать. Можно ли кормить или следует воздержаться. Если ваш малыш старше 6 месяцев или вы знаете, что у него нет аллергии на содержимое съеденного торта, можете спокойно кормить ребенка грудью. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют несколько раз сцеживаться перед кормлением, чтобы предотвратить негативные последствия, так как в первые часы самая высокая концентрация веществ из торта в молоке матери.

Если вы знаете, что у ребенка аллергическая реакция на ингредиенты торта, воздержитесь от кормления примерно 24 часа, периодически сцеживаясь для облегчения.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский считает, что кормящая женщина должна питаться полноценно, не отказывая себе в любых натуральных продуктах. Важно постепенно вводить их в рацион и следить за реакцией ребенка. Торт не исключение. Лактирующей женщине не нанесет вреда кусочек домашнего торта.

Отзывы тех, кто ел торт при ГВ

Валентина, 31 год

Иногда позволяла себе кусочек тортика при грудном вскармливании. Обычно бисквитный с творожным кремом ела. Никаких реакций у ребенка не было.

Ольга, 29 лет

Купила как-то кусочек медовика во время ГВ. Малышку сильно обсыпало. Больше и не ела сладкого.

Екатерина, 35 лет

Периодически ела тортики, магазинные в основном, не печь же самой, и так не было времени. Ни разу не было высыпаний никаких.

Какой торт можно кушать кормящей маме и с какого месяца?

Кормящей матери можно кушать торты при ГВ, но не все. Лучше всего выбирать те, в которых используется небольшое количество ингредиентов, например, творожный, вафельный со сгущенкой, сметанный, бисквитный, диетический, муравейник, рыжик. Они считаются самыми безопасными, особенно в плане аллергии.

Наполеон

Наполеон в классическом рецепте не рекомендуется кушать кормящей маме. Он очень жирный и содержит много аллергенных компонентов. Если заменить ингредиенты на более простые, такое лакомство разрешено в 3–6 месяцев. Безопасный торт готовится из масла, муки, молока, яиц и сахара. Добавление других компонентов увеличивает риск развития аллергии.

Медовик (Медовый)

Употребление медового торта при ГВ разрешено с 6 месяцев. Многие интересуются, можно ли мед кормящей маме. Этот продукт, как и все блюда, его содержащие запрещено кушать до 3 месяцев.

Важно помнить, что в составе есть и другие аллергены, поэтому риск для малыша довольно высокий. Будьте осторожны с покупными медовиками. В рецепте этого торта часто присутствует коньяк или виски. Лучше всего приготовить торт самостоятельно из органических продуктов.

Морковный

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на это лакомство.

Морковный торт — вкусное и полезное блюдо, которое можно кушать при грудном вскармливании. Для его приготовления не нужно много ингредиентов, поэтому каждый может приготовить лакомство самостоятельно. Существует много рецептов и вариантов приготовления морковного торта. В период грудного вскармливания рекомендуется выбирать рецепты с минимальным количеством содержимых, отказываясь от вариантов с мускатным орехом или другими сильными аллергенами.

Представляем вашему вниманию рецепт морковного пп торта без муки, сахара и масла:

Птичье молоко

Птичье молоко многие из нас любят с детства. Он выглядит, как нежное молочное суфле между бисквитными или песочными коржами. Этот торт содержит много сахара и очень жирный, поэтому подходит для рациона лактирующей женщины с 3–6 месяцев. Магазинный торт напичкан очень большим количеством добавок, поэтому от него лучше отказаться. Шоколадная глазурь — не самый полезный компонент лакомства, но ближе к полугоду и она не навредит малышу.

Шоколадный

Вводить в рацион шоколадный торт не рекомендуется раньше 6 месяцев. Шоколад при грудном вскармливании рекомендуют кушать именно в таком возрасте, как и торты с какао. Это вкусное лакомство содержит много сахара и какао, оно может навредить малышу. Домашний шоколадный торт готовить очень легко. Для этого испеките обычные бисквитные коржи с большим количеством натурального какао в тесте. Крем для такого торта может быть самым разным, в зависимости от ваших предпочтений. Кормящим мамам лучше выбирать творожный крем, как самый безопасный. Сверху полейте торт шоколадной глазурью и дайте постоять. Первый раз скушайте очень маленький кусочек (около 30 г).

Печеночный

Печеночный торт нельзя отнести к десертам. Он готовится из печени, яиц, лука и моркови. Такое блюдо разрешено кушать с 2–3 месяцев после родов. Печень повышает уровень гемоглобина, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также имеет множество других полезных свойств. Печеночный тортик принесет пользу не только маме, но и грудничку.

Киевский

Введение в рацион Киевского торта до полугода запрещено. В первую очередь из-за того, что он очень сладкий и обладает повышенной жирностью. Кроме того, в нем присутствуют различные орехи, в зависимости от рецепта: кешью, миндаль, фундук, арахис. Большинство из них входит в список сильных аллергенов, поэтому перед тем, как кушать блюда с их присутствием, нужно ввести в рацион ядра.

Панчо

Торт панчо по составу похож на сметанный торт. Он безопасен для кормящей мамы. Лучше всего, как и другие многокомпонентные сладости, кушать его после 6 месяцев. Обычно в качестве прослойки в нем используются ананасы. Если у вас или у малыша аллергия на такой продукт, вы можете заменить ананасы на другие фрукты, которые хорошо воспринимает организм грудничка.

Прага

Торт Прага относится к наиболее популярным и знаком нам с детства. Настоящий классический рецепт не содержит вредных для кормящей женщины компонентов, поэтому его разрешено кушать в небольших количествах после полугода. Продукт достаточно жирный, что может спровоцировать колики у малыша, поэтому не следует увлекаться таким лакомством.

Торт Прага.

Какой крем для торта использовать при грудном вскармливании?

Выбор крема для торта в период грудного вскармливания очень важен. Лучше отказаться от жирных масляных кремов, шоколадных пропиток. Нельзя добавлять в крем коньяк или другой алкоголь. Лучше всего готовить крем на основе творога, йогурта. Возможно использование сгущенного молока или фруктов, если на эти компоненты у ребенка нет аллергии.

Какие торты нельзя есть при ГВ и почему?

Несмотря на то, что сейчас многие рекомендуют кушать кормящим женщинам абсолютно все, в тортах все же есть ограничения.

• Не рекомендуется есть жирные торты, особенно с масляными начинками.
• Запрещены торты, где используются в составе различные травы, например, Черемуховый.
• Не ешьте торты, где в приготовлении коржей или крема используют алкоголь, например, «С коньяком», «Полет».
• Не следует есть крем с яркими фруктами или ягодами, так как они могут вызвать аллергию у малыша.
• Не разрешено употреблять Тирамису, так как в его приготовлении используют сырые яйца.

Рецепты домашних тортов с фото, которые можно испечь для кормящей мамы

Йогуртовый

Йогуртовый торт часто входит в список любимых десертов кормящих мам. За его основу можно взять бисквитный или песочный корж. Самые ленивые могут купить такой даже в магазине. Обычно их состав весьма неплохой. Йогуртовый слой готовится легко и не требует выпекания. Такой торт можно кушать с 3 месяца после родов. Начните с маленького кусочка и наблюдайте за реакцией ребенка в течение суток. Если негативной реакции не последовало, то можно лакомиться тортом, но в меру.

Йогуртовый торт домашнего приготовления для кормящей мамы.

Состав:

• Натуральный густой йогурт — 700 г.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.
• Сахарная пудра — до 200 г (по вкусу).
• Быстрорастворимый желатин — 25 г.

Приготовление:

1. Смешайте йогурт, ванилин и сахарную пудру.
2. Растворите желатин в 100 г горячей воды, но не в кипятке. Дайте немного остыть, постоянно мешая.
3. Смешайте желатин и йогурт, хорошо перемешайте.
4. Поместите корж — основу в форму (или зафиксируйте по кругу пергамент или фольгу, чтоб не развалилось) и залейте на корж йогурт.
5. Дайте постоять в холодильнике до 4 часов.

Украсить торт можно любыми ягодами или фруктами по вкусу.

Безе

Торт безе не содержит большое количество компонентов. Существует много вариантов его приготовления. Самое важное — приготовить правильные коржи. Есть такой торт при грудном вскармливании можно на 2–3-й месяц после родов. Главное — первый раз съешьте маленький кусочек и наблюдайте за ребенком сутки. Если все хорошо, то можно постепенно увеличивать порцию.

Торт из безе для кормящей мамы.

Состав:

• Белки яиц охлажденные — 200 г.
• Сахарная пудра — 300 г.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Отделите белки от желтков, чтобы желток не попал в белок.
2. Включите духовку на 100–120 градусов, чтобы прогревалась.
3. Застелите противень пергаментом и нарисуйте 2 одинаковых круга размером с корж.
4. Взбивайте холодные белки до того момента, когда они увеличатся и станут светлыми.
5. Добавляйте сахарную пудру, ванильный сахар и продолжайте взбивать. Должна получиться стойкая пена, которая не растекается.
6. Выложите белки на противень, и равномерно распределите.
7. Выпекайте коржи около 2 часов. Не открывайте духовку до готовности.
8. Оставьте коржи в выключенной духовке досыхать.

Начинку можете выбрать самую разную. Не рекомендуется выбирать в качестве начинки сильные аллергены, например, арахис, клубнику и т. д. Замените их на более безопасные аналоги. Например, грецкие орехи, черничное варенье.

Выводы

1. Кушать торты при грудном вскармливании разрешено, но важно правильно вводить их в рацион.
2. Лучше всего пробовать такие блюда через 6 месяцев после родов. Однако есть исключения домашнего приготовления, которые можно пробовать раньше.
3. Не следует есть торты с алкоголем, жирными или яркими кремами.
4. Такое лакомство разрешено в качестве исключения, а не как часть ежедневного рациона.

12 инновационных упаковочных идей, из-за которых стоит покупать продукт за

Если у вас есть амбиции создать потрясающее инновационное упаковочное решение, эти 12 примеров, безусловно, вас вдохновят. Как вы скоро узнаете, большинство из них — действительно вдохновленные дизайны.

Мы также попытались ответить на некоторые часто задаваемые вопросы об упаковке в целом. Излишне говорить, что это не исчерпывающее руководство.

СВЯЗАННЫЕ: 17 СОВЕРШЕННО ИЛЛОГИЧЕСКИЕ И ЕЩЕ РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ УПАКОВКИ

Что такое креативная упаковка?

Креативная упаковка, как следует из названия, — это любой дизайн упаковки, который помогает продукту выделиться среди конкурентов.Они также все чаще включают более устойчивые и рентабельные решения извечной проблемы упаковки определенного продукта.

Дизайн упаковки — это на самом деле очень техническая область, в которой сочетаются элементы науки, техники и искусства. Он может быть весьма сложным и определяется такими сайтами, как Wikipedia, как «скоординированная система подготовки товаров к транспортировке, складированию, логистике, продаже и конечному использованию».

В некоторых случаях, как вы узнаете позже, некоторые креативные упаковочные решения фактически являются частью продукта, который они содержат.

«Креативные решения для упаковки могут оказать положительное влияние на маркетинговую кампанию продукта и бизнеса, а также могут сократить расходы на транспортировку и хранение за счет креативного и экологичного дизайна», — говорится на сайте Heritage Paper.net.

Какие основные виды упаковки?

Упаковка бывает разных форм и размеров, но в целом их можно отнести к одному из нескольких типов упаковки. Независимо от того, сделаны ли они из бумаги, пластика или любого другого материала, упаковка имеет вид:

• Коробки
• Бочки, картонные коробки и бочки
• Пакеты

Конечно, «упаковка» очень важна. расплывчатый термин, и есть другие решения, которые не обязательно попадают в эти широкие категории.Это также множество подкатегорий упаковки в зависимости от того, из какого материала она сделана.

Этот термин также может применяться к логистическим решениям, таким как транспортные контейнеры, поддоны и т. Д. Ярким примером может быть что-то вроде упаковки из пленки, то есть пузырчатой ​​пленки и т. Д.

В этой статье мы в основном будем обеспокоены с основными внешними упаковочными элементами, ориентированными на потребителя, которые технически называются потребительской упаковкой.

Как мне разработать упаковку продукта?

Если вы хотите разработать собственную упаковку, у вас есть несколько вариантов на выбор.

В зависимости от ваших личных навыков или воли вы можете либо спроектировать его самостоятельно, либо нанять профессионалов, которые сделают за вас тяжелую работу. Последнее было бы лучшим выбором с точки зрения целесообразности, но за это придется заплатить.

Но если вы действительно хотите сделать это самостоятельно, в Интернете нет недостатка в полезных руководствах, которые помогут вам начать работу. Хороший пример — 99designs.co.uk.

12 примеров отличных идей упаковки

Итак, с учетом всего этого, вот 12 отличных примеров инновационных дизайнов упаковки, которые помогут вам вдохновить.Как вы скоро обнаружите, некоторые из этих дизайнов являются гениальными.

Мы надеемся, что они вдохновят вас на создание идеальной упаковки вашей мечты.

1. Эта упаковка для шнура также используется как кабельные стяжки.

Источник: Packaginguqam

Вот пример отличной идеи упаковки. Вместо того, чтобы выбрасывать его, вы можете использовать его для кабельных стяжек!

Совершенно блестящая идея, отлично подходящая для сокращения отходов. Он был разработан Жан-Гийомом Бле и был отмечен на конкурсе Young Package 2008 в Чешской Республике.

2. Блок для ульев и яиц

Источник: immonstop

Этот инновационный дизайн упаковки сочетает в себе беспрецедентную защиту яиц с великолепным дизайном. Он также сделан из переработанной бумаги, что делает его невероятно экологически чистым.

Упаковка настолько хороша, что вы, возможно, даже начнете находить ей другое применение, когда яйца уже давно сожрали.

3. Оцените эту инновационную упаковку для пиццы

Источник: yankodesign

Это вполне может быть решение для упаковки пиццы, которого мы все ждали.Забрать кусок пиццы больше не будет грязным и неловким делом!

Благодаря этому инновационному дизайну теперь вы можете взять кусок пиццы, не обжигая и не жиря руки. Чистый гений.

4. Вполне возможно, что это идеальная крышка для масла.

Источник: designboom

Сэкономьте драгоценное время с этой инновационной идеей упаковки. Вместо того, чтобы копаться в поисках ножа, чтобы намазывать масло внутри, просто используйте крышку!

Это то, что мы называем удобным и оригинальным.

5. Такая упаковка делает доставку еды намного удобнее

Источник: IG Design / Behance

Вместо чрезвычайно расточительной упаковки, традиционно предоставляемой ресторанами быстрого питания, было бы здорово, если бы вы могли носить все это в одной руке ? Что ж, это именно то, чего пытается достичь это решение для упаковки продуктов быстрого приготовления.

Носите напитки, гамбургеры, картофель фри и десерт в одном удобном и удобном пакете быстрого питания.

6.Обратите внимание на комбинацию бокала и бутылки вина

Источник: thedieline

Вот то, что вы не видите каждый день. Благодаря этому невероятному дизайну упаковки вы получите не только вкусное вино, но и два бокала для вина в одной упаковке.

Вам больше не нужно будет искать чистый сосуд для питья дома или на улице.

7. Эти сигаретные пачки действительно «забивают домой» сообщение.

Источник: Behance

Любой курильщик знает, что дизайн упаковки сигарет стал более чем откровенным, говоря о рисках вашей привычки.Но, поскольку сообщение, по-видимому, не оказало никакого влияния, возможно, пришло время по-настоящему забить его домой.

С этими пачками сигарет в форме гроба мы наконец-то получили максимальную предупреждающую маркировку. Конечно, это может иметь и обратный эффект, в конце концов, это аккуратный дизайн.

8. Кормите вашего питомца на ходу с помощью этой аккуратной упаковки

Источник: thedieline

Эта удобная маленькая упаковка позволяет вам удобно переносить корм для собак и кормить собаку на ходу.Сделанный из картона, он имеет удобную портативную конструкцию и имеет встроенную чашу для кормления.

Конечно, будучи картоном, мы сомневаемся, что вашей собаке потребуется много времени, чтобы найти путь к основному резервуару с едой. Видимо, можно, как говорится, «пирог съесть и съесть».

9. Вот контейнер Pringles, о котором вы всегда мечтали

Источник: technabob

Вместо традиционной довольно неудобной упаковки, которую вы обычно получаете с Pringles, было бы здорово, если бы был более простой способ добраться до его содержимое? Вот тут-то и проявляется этот инновационный дизайн упаковки.

Тубус действительно превращается в удобную чашу! Вам больше не нужно рисковать застрять в трубке!

10. Всегда знайте, в какой коробке находится молоко с этой упаковкой.

Источник: hongkiat

Благодаря этому инновационному дизайну упаковки у вас возникнут сомнения в том, что в коробке. Конечно, для большинства не составляет труда прочитать этикетку, но этот дизайн настолько изящен, что вы можете использовать его снова и снова.

Великолепно, просто великолепно.

11. Покажите свои чайные пакетики стильно с «Вешалкой чая»

Источник: yankodesign

Если вы любите одежду и чай, эта упаковка может быть идеальной для вас. Стильно развесьте чайные пакетики с помощью «Hanger Tea».

Это такой хороший дизайн, что вы больше не захотите хранить свои чайные пакетики по-другому. Каждую вешалку для чайных пакетиков также можно использовать, чтобы повесить чайный пакетик в чашку или кружку!

12. Эти противоугонные пакеты-сэндвич — настоящий гений!

Источник: Thinkofthe

Если у вас в офисе или дома есть похититель сэндвичей, эта оригинальная и инновационная упаковка может стать тем решением, о котором вы всегда мечтали.Сумки для завтрака Anti-Theft украшены рисунком под искусственную плесень снаружи, что мгновенно делает их испорченными для непосвященных.

Твои дни воровства еды давно позади!

.

Кусок торта — Значение и происхождение

Значение:

Легко; простая работа; деятельность, которая требует небольших усилий для завершения.

Когда задачу выполнить легче, чем предполагалось ранее, люди могут использовать эту фразу, чтобы выразить свои мысли.

Пример: Убрать грязную комнату в моей комнате было проще простого. (Другими словами, уборка в комнате была простой.)

Синонимы / Связанные фразы:

1. Прогулка по парку
2.Так же просто, как пирог
3. Легкая прогулка

Этот торт выглядит восхитительно! Ты хочешь перекусить?

Происхождение «Куска торта»

Происхождение фразы «кусок пирога» неясно. Однако вот как это могло развиться до сегодняшней идиомы:

Есть несколько выражений, похожих на это. Например, один из них — «просто как пирог». Смысл каждого из них идентичен — они передают идею простоты. Но почему так? Что такого простого в торте и пироге?

Я сомневаюсь, что это связано с кулинарией.В конце концов, для выпечки торта или пирога нужно приложить немало усилий. Во-первых, вы должны купить все ингредиенты. Тогда, знаете, вы должны это сделать. Насыпьте муку в миску, откройте несколько яиц, сложите все вместе и перемешайте. Потом ставишь в духовку и ждешь. Да, это не совсем сложно, но я бы тоже не сказал, что это легко. Таким образом, я не думаю, что эта идиома произошла от , когда выпекается торт .

А как насчет того, чтобы его съесть? Как только торт закончится, и вы отрежете кусок для себя, съесть кусок торта станет просто, вкусно и даже восхитительно, согласны ли вы? Итак, может ли быть, что эта идиома возникла из-за того, как легко съесть кусок торта? Это было бы мое предположение.

В любом случае, это словосочетание (в переносном смысле) восходит как минимум к 1930-м годам. Этот термин использовал в то время американский поэт Огден Нэш. Он написал книгу под названием Primrose Path в 1936 году. В книге есть часть, которая гласит:

«Ее фотография сейчас в газетах, а жизнь — кусок пирога».

Примеры предложений

Вот примеры этой идиомы, используемой в предложениях. Обратите внимание, что в первом предложении будет использоваться идиома, а во втором — синонимическая фраза:

• Эта предстоящая велогонка будет для меня проще простого, потому что я прошел изнурительные тренировки, чтобы подготовиться к ней.
• Приближается велогонка, и я думаю, что это будет для меня cakewalk из-за того, как много я тренировался.

Вот еще примеры:

• Моя кошка больна и нуждается в лекарствах. Я подумал, когда пришло время лечить его лекарствами, он вступил бы в бой, но на самом деле весь процесс был кусок пирога .
• Мой кот болен, поэтому мне нужно давать ему лекарства. Я думал, что его будет сложно лечить, но на самом деле это было , прогулка по парку .

Поделиться — это забота!

.

Узнайте, как записаться на прием на английском языке

Мы записываемся на прием по разным причинам: чтобы пойти к врачу, подать заявление на визу, организовать деловую встречу и пройти собеседование, среди прочего.

Хотели бы вы знать наиболее полезные выражения для правильного общения при записи на прием на английском языке? Вы пришли в нужное место.

В этом посте мы поговорим об официальных встречах, которые имеют профессиональный характер и направлены на ведение дел или предоставление профессиональных услуг.Помните, что есть также неформальная дата на английском языке , которая в первую очередь предназначена для прогулок с друзьями или также с романтическими целями.

Допустим, вы живете в таком оживленном городе, как Нью-Йорк или Лондон.

Вам необходимо договориться о встрече на английском языке с потенциальным клиентом и либо позвонить ему, либо написать сообщение с помощью приложения чата.

Вы нервничаете, потому что не хотите сказать что-то неуместное, ошибиться или тратить зря время другого человека.

Не волнуйтесь. Это нормально. Самое главное — использовать конкретный язык и перейти к делу. Вы не теряете время , слоняясь вокруг (говоря о других вещах, ничего не решая).

Приветствие на английском

Обязательно коротко поприветствуйте человека, который отвечает, и спросите человека, с которым хотите поговорить:

— Здравствуйте! Могу я поговорить с доктором Мериссой, пожалуйста?

— Доброе утро, звонит Майкл Смит.Я хочу договориться о встрече с доктором Мериссой, пожалуйста.

Если вы звоните от имени компании или от имени другого лица, вы должны сначала представиться, а затем сделать запрос:

— Здравствуйте, это Линн. Я звоню из Smith.co.uk и хочу поговорить с доктором Коллинзом.

Вы уже закончили первую часть. Но на этом все не заканчивается. Вам все еще нужно записаться на прием!

Запись на прием на английском

Теперь вам нужно указать цель вашего звонка:

— Доброе утро.Это Фрэнк Смит. Я звоню от имени доктора Адамса и хочу договориться о встрече с мистером Эдвардом Джексоном.

— Здравствуйте, это Линн. Я звоню из Smith.co.uk и хочу назначить с вами интервью.

— Я хочу договориться о встрече, чтобы увидеть ее.

— Я хочу назначить встречу с доктором Джонсоном.

Если человек недоступен, вы можете услышать следующее:

— Боюсь, она на встрече, но могу оставить ей сообщение.

Запись на прием на английском языке

Отлично. Теперь вы должны согласовать наиболее удобный день и время для обеих сторон. Взгляните на следующие примеры:

Вы свободны в понедельник? Вы свободны в следующий понедельник?

Вы свободны во вторник? Вы свободны в следующий вторник?

Как вам третий звук?

Можем ли мы встретиться в среду? Мы можем встретиться в следующую среду?

Будет ли в следующий четверг хорошо?

А как насчет следующей пятницы?

Нормально ли в следующую субботу?

Есть множество вариантов на выбор.Вроде все идет гладко. Вы без проблем запишетесь на прием!

Икс

Как подтвердить встречу на английском языке

Обсудив расписание каждого, вы должны подтвердить, что дата, которую вы обсуждали, является наиболее подходящей для вас:

Да, понедельник можно.

Да, вторник подойдет.

Среда меня устраивает.

Четверг был бы идеальным.

Пожалуйста, подтвердите, подходят ли вам эта дата и время.

Вы можете сообщить мне, работает ли это для вас?

Как сказать, что дата / время вам неудобны

Не все в жизни идеально, особенно с таким количеством графиков, которые полны обязательств. Чтобы сказать, что определенная дата вам не подходит, можно использовать следующие фразы:

Боюсь, что не смогу в понедельник.

Простите, не могу во вторник.

Я не смогу встретиться в среду.

Я действительно не думаю, что смогу в четверг.

Икс

Как отменить встречу на английском языке

Все шло так хорошо. Вы позвонили (или написали те сообщения), и все прошло отлично.

Другой человек понял каждое предложение, и теперь вам назначена встреча.Но… теперь выясняется, что произошло непредвиденное событие, и вы не можете прийти.

Вы должны связаться с ними еще раз и извиниться! Ой! Ладно. Такое случается. Такова жизнь.

Теперь вам нужно назначить новую встречу:

К сожалению, из-за непредвиденных обстоятельств я не смогу прийти на встречу завтра днем.

Можно ли назначить другое время позже на неделе?

Боюсь, что мне придется отменить встречу в среду, так как произошло что-то неожиданное.

Не могли бы вы встретиться в начале следующей недели?

Вы уже можете видеть, что существует определенный язык для записи на приемы и встречи на английском языке.

Это формальный язык, и если вы будете правильно им пользоваться, вы преодолеете большое препятствие.

Если вы используете слишком неформальный язык, вы можете потерять работу или бизнес.

Не нужно объяснять себя подробно, просто попробуйте назначить дату следующей встречи.

Примеры

У вас уже есть хорошие инструменты для эффективного разговора и записи на прием на английском языке.

Пришло время применить свои знания на практике.

Ниже приведены две ситуации, которые могут возникнуть в реальном мире.

Было бы гораздо полезнее, если бы вы могли попрактиковаться в этом разговоре с кем-нибудь еще.

Пример телефонного разговора 1

A: Здравствуйте! Могу я поговорить с доктором Мериссой, пожалуйста?

B: Боюсь, она на встрече, но могу оставить ей сообщение.

A: Я хочу договориться о встрече, чтобы увидеть ее.

B: Она свободна завтра утром.

A: Я смогу приехать в 11:30.

B: Извините, она сейчас занята. 12 будет нормально?

A: Отлично. Тогда увидимся завтра в 12!

B: До свидания!

Пример телефонного разговора 2

A: Доброе утро! Я хотел бы поговорить с Джереми, пожалуйста.

B: Говорю.

A: Здравствуйте, это Линн. Я звоню из Smith.co.uk и хочу назначить с вами интервью.

B: А, да. Позвольте мне заглянуть в свой дневник. Когда вам будет удобно?

A: В любое время после обеда.

B: Как насчет четверга? Это работает для вас?

A: Боюсь, что в четверг меня не будет в городе. Как вам пятница?

B: Пятница — это здорово.Мы встретимся здесь в четыре часа?

A: Тогда увидимся! До свидания.

Отлично! С этого момента у вас будет хороший словарный запас и множество выражений, которые помогут вам назначать встречи на английском языке.

Если вы находитесь за границей, вы сможете легко записаться на прием к врачу, назначить встречу с клиентом или назначить следующее собеседование.

Если вы хотите продолжить обучение, продолжайте изучать наш блог или загрузите приложение, чтобы получить больше бесплатных уроков.

Помните, что вы также можете зарегистрироваться на наш онлайн-курс и найти более подробные объяснения пройденных вами уроков.

Я хочу зарегистрироваться
Я хочу скачать приложение .

Можно ли шоколад при грудном вскармливании?

Автор ratico19 На чтение 3 мин. Просмотров 49 Опубликовано 19.04.2014

Когда рождается ребенок, в жизни женщины все меняется. В первую очередь появляется множество запретов и ограничений. Для многих серьезной проблемой является необходимость исключить из своего рациона шоколад при грудном вскармливании. Нужна ли такая жертва или от нее можно отказаться?

Правила употребления шоколада

— В натуральном (горьком) шоколаде содержатся полезные вещества, поэтому небольшой кусочек съесть можно.

— Полностью ограничить себя в шоколаде стоит в первые месяца кормления грудью (2-3). Потом шоколад при гв немного начинает вводиться в меню питания.

— Когда шоколад появляется в рационе, проблемы не возникают. Самое главное – это не переедать данное лакомство, чтобы не появился лишний вес.

Шоколад – полезные свойства

В основе этого продукта лежат какао-бобы, в настоящем шоколаде содержится какао-масло, тертое какао, а также сахар. За последние десятилетия в его состав стала входить и химия, то есть какао-масло заменяется гидрогенизированными жирами и растительными маслами. Такой продукт никакой пользы не представляет, являясь пищевой химией. Молочный шоколад при грудном вскармливании также не очень полезен, но кусочек себе позволить можно.

Когда в шоколаде есть какао-бобы, то тогда он богат антиоксидантами. В нем их больше, чем даже в зеленом чае. Такие вещества необходимы для работы сердца, они замедляют старение клеток. Шоколад способствует увеличению гормонов эндорфинов, которые повышают настроение. Чтобы получить такой эффект, нужно съедать примерно 25 г в день натурального (горького или темного) шоколада.

Шоколадные мифы — где правда, а где ложь?

Считают, что этот продукт вызывает зависимость и физическое привыкание, но чтобы на самом деле появилась такая зависимость в день нужно съедать 55 плиток. Многие боятся большого содержания кофеина, но если съедать кусочек лакомства, то вы получите малое количество кофеина, которое на работу вашего организма никак не повлияет. Но шоколад все-таки является отличным источником энергии, поскольку в нем содержится теобромин, он прибавляет немного бодрости, имея стимулирующий эффект.

Все вышесказанное подтверждает, что шоколад при кормлении не принесет вреда ни малышу, ни мамочке. Ребенку будет хуже, если мама будет несчастной из-за запретов, будет раздражительной. Поэтому помните, что на весь период кормления отказываться от этого продукта не нужно. Темный шоколад при грудном вскармливании является наиболее оптимальным и полезным вариантом, поскольку в таком виде продукта больше полезных веществ, от него нет практически никакого вреда. Темный шоколад намного реже вызывает аллергическую реакцию.

Но единственной опасностью является возможность появления аллергии у малыша. Чтобы это не случилось, шоколад исключите в первые месяцы грудного кормления. Так как в этот период системы детского организма привыкают к жизни, ко внешнему миру, поэтому дополнительная нагрузка не нужна. Вводя шоколад в рацион, следите за состоянием ребенка.

В случае обнаружения диатеза нужно отказаться от этого продукта на 7 дней. Если проблема не уйдет, то шоколад нужно исключить полностью или же употреблять по 5 г в день, пока не окончится период лактации. В случае полного отказа от шоколада его можно заменить такими лакомствами, как мармелад или зефир, они принесут только пользу.

Итак, шоколад в период кормления употреблять можно, но после периода в 2-3 месяца, затем его стоит вводить понемногу, следя за реакцией организма ребенка. Следует помнить количество порции употребления и основные правила. В таком случае вы обезопасите себя и ребенка.

Интересное: Правильное питание в период кормления грудью

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Кофе при грудном вскармливании комаровский. Кофе при грудном вскармливании: от А до Я

После бессонной ночи, проведенной в компании малыша, любая мама захочет взбодриться чашкой любимого напитка.

Однако кофе при грудном вскармливании употреблять нужно обдуманно и со знанием всех ограничений.

Чем вреден кофе

2. К тому же бодрящий напиток весьма аллергенен. Даже если пьющая его женщина не испытывает никаких симптомов, это не значит, что организм чада будет также благосклонен к кофеину.

3. Помимо аллергических реакций, кофе в грудном молоке может вызвать и привыкание. Вы ведь и сами с трудом отказываетесь от него по утрам, а теперь можете передать эту зависимость по наследству.

Не забывайте: кофеин содержится в прочих напитках: кока-коле, энергетиках, черном чае, какао и натуральном шоколаде
.

Употребление всех этих продуктов совместно может привести к передозировке вещества и излишней нервозности, возбудимости. В то время как и маме, и ее ребенку стоит, наоборот, расслабляться и успокаиваться.

Западные врачи не так категоричны: они не считают беременность болезнью, и не пытаются заставить родившую женщину отказываться от всего на свете.

Поэтому местные педиатры позволяют выпивать своим подопечным 1-2 чашки кофе в день (не забывая, впрочем, и о других источниках кофеина, включая болеутоляющие лекарства).

Если вы уже съели плитку шоколада, запили ее чаем, и на полдник позволили себе стакан колы, то от чашки кофе сегодня стоит отказаться.

В любом случае, следить нужно за реакцией малыша
.

Если после выпитого напитка вы увидели сыпь на ребенке или вам кажется, что он стал более нервозным, крикливым, возбужденным, то от кофе во время грудного вскармливания лучше отказаться.

Скорее всего, именно он – причина изменений в поведении карапуза.

Категорически нельзя пить кофе, вскармливая малыша, которому нет и месяца. Такой крохотный организм не сможет переваривать и выводить кофеин, а значит, тот будет накапливаться внутри.

От растворимого напитка лучше вовсе отказаться – в нем больше кофеина, да и делается он из зерен самого низшего сорта, проходя при этом химическую обработку.

Если уж решились употреблять кофе, то только натуральный и 100%-ный, в качестве которого не сомневаетесь. Правильнее всего будет варить его самостоятельно в турке, а еще лучше – заваривать «по-польски»: кипятком и под крышку.

После выпитой чашки ароматного кофе, обязательно запейте его чистой водой. Всем знакомо, что помимо бодрости напиток приносит с собой и обезвоживание. А поддержание баланса жидкости в организме – одна из важнейших задач кормящей мамы.

Чем заменить кофе при грудном вскармливании

Напиток из цикория во многом напоминает кофе – по вкусу, цвету и энергетическому воздействию. Он довольно благотворно влияет на организм кормящей матери. Пить его не просто можно – это даже рекомендовано врачами.

А вот на так называемый «кофе без кофеина» налегать не стоит
.

Во-первых, кофеин все-таки в нем есть, пусть и в меньшем количестве.

Во-вторых, такой напиток проходит вредную обработку химикатами и не подходят для кормящей матери.

Когда ребёнок появляется на свет, новоиспечённой матери необходимо по-прежнему следить за своим рационом, который был сформирован во время беременности. Расслабляться нельзя, но существует соблазн выпить кружечку ароматного кофе после утреннего пробуждения. Многие ищут ответы на форумах и блогах, но однозначно никто ничего не говорит. Ведь всё сугубо индивидуально, и если вы не желаете задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, рассматриваем воздействие кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Действие кофе на организм взрослого человека и младенца

Влияние любого напитка необходимо рассматривать с той стороны, какие вещества присутствуют в его основе. Как все знают, главным компонентом считается кофеин. Он бодрит, поднимает давление, что несказанно полезно для гипотоников.

Но одновременно с этим напиток может способствовать повышению вязкости крови и вести к тромбообразованию. Поэтому варикозникам и тем, у кого проблемы с кровеносными каналами, такое снадобье противопоказано. Что касается кормящих матерей, сначала необходимо изучить воздействие напитка на организм младенца.

Итак, все уже знают, что ребёнок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минералы посредством грудного кормления. Отсюда стоит сделать вывод, что кофе в рацион чада не входит. Если оно описанным образом попадёт в организм малыша, могут развиться серьёзные последствия.

Представленный продукт вымывает кальций из костей, что ребёнку совершенно не нужно. Ведь он ещё растёт, соответственно, опорно-двигательный аппарат крепнет и формируется. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в дальнейшем.

Также стоит сказать, что входящий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. Но младенец, чья нервная система не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, стоит только матери выпить кофе.

За счёт свойства напитка выводить жидкость у ребёнка начнётся обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Следовательно, у него могут начаться проблемы в развитии.

Некоторые врачи ввиду особенностей женского организма выписывают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их потребляет, да к тому же будет налегать на кофе (или баловаться им периодически), у ребёнка попросту случится передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырьё. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Стоит понимать, что растущий организм пока не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на вышеизложенные неопровержимые факты, некоторые «профессионалы-педиатры» уверяют, что новоиспечённым матерям всё-таки можно пить кофе. Они говорят, что от одной кружки слабо заваренного напитка ничего с ребёнком не случится.

Растворимый кофе при вскармливании грудью

Не у каждого имеется возможность полакомиться настоящим кофе, приготовленным на основе перемолотого зерна. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, состав растворимого кофе – это низкокачественное сырьё, полученное от производства хороших сортов.

Растворимый продукт обрабатывается химическим способом, соответственно, риск развития аллергии повышается в разы. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счёт химии количество кофеина искусственно повышается. Если вас интересует, можно или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не требуется отвечать за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье. Толку от такого напитка мало, а вреда масса.

Если вы желаете повысить тонус организма, лучше воспользоваться натуральными травяными чаями или на крайний случай цикорием. Травяные сборы повышают выработку молока, разрешены к приёму при ГВ, улучшают состояние матери и помогают восстановить силы после родов.

Под зелёным кофе понимаются обычные кофейные зёрна, которые не прошли предварительную обжарку. В составе больше ценных соединений, поскольку отсутствует термообработка.

Такой сорт кофе разрешён к потреблению при вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зелёный кофе разрешён матерям, у которых ребёнку исполнилось 6 месяцев и более.

В составе зелёного зерна меньше кофеина, но он всё же имеется. Поэтому потребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Ели ребёнок реагирует нормально, пить такой состав можно изредка.

Очень часто новоявленные матери применяют кофе в виде БАДа, чтобы скорее восстановиться. В таком случае приём может быть разрешён только после одобрения врача. Выбор должен падать на полностью натуральный состав.

Кофе без кофеина во время лактации

1. Не стоит думать, что такой вид кофе может обезопасить малыша от негативных последствий. Подобный продукт получается посредством нескольких химических переработок. Следы от таких процедур, напрямую отражаются на составе напитка. Такой кофе обладает повышенной аллергенностью, но алкалоидов значительно меньше.
2. Если вы будете пить напиток без кофеина, в скором времени у малыша могут проявиться серьёзное расстройство желудочно-кишечного тракта. У ребёнка заметно повышается нервозность. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт обладает схожим ароматом с кофе, при этом кофеин полностью отсутствует.
3. Цикорий обладает массой полезных ферментов, которые положительно воздействуют на организм матери и малыша. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека. Систематическое потребление продукта заметно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
4. Чтобы приготовить напиток на основе цикория, не нужно обладает какими-то специальными навыками. Учитывайте, представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. Потребляя такой напиток, нужно в обязательном порядке соблюдать суточную норму. Иначе может проявиться аллергия у малыша.

1. Если продукт обладает высоким качеством и он действительно свежий, разрешается умеренное потребление напитка. Учитывайте, включать кофе в небольшом количестве в рацион питания разрешается только тогда, когда ребёнку исполнится минимум 1 месяц. Чтобы снизить концентрацию алкалоидов, напиток необходимо разбавлять кипятком.
2. Настоящий кофе в зёрнах имеет в своём составе массу полезных веществ, при этом количество кофеина остаётся на невысоком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Измельчайте зёрна непосредственно перед варкой напитка.
3. Кофе с молоком также разрешается в небольшом количестве. При этом малышу тоже уже должно исполниться минимум 1 месяц. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок обладает повышенной аллергенностью. В организме у малыша попросту нет таких ферментов, которые смогут переработать казеин.

Правила потребление кофе

1. Перед потреблением кофе, сначала в обязательном порядке покормите малыша. В качестве альтернативы, напиток можно выпить за несколько часов до момента кормления грудью. Малыш не должен получать кофеин с материнским молоком. Таким образом детский организм сможет справляться с незначительными дозами кофеина.
2. Старайтесь пить не более 1 чашки раз в 2 недели. Параллельно вам необходимо налегать на кисломолочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Малышу стоит больше давать водички. Лучше не рисковать и пересилить себя.

Не стоит пить кофе после родов, выждите время, когда перестанете кормить грудью. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать. Отличной альтернативой может стать цикорий. В любом случае посоветуйтесь с врачом.

Видео: кофе при грудном вскармливании

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании. Многие привыкли начинать день с чашки ароматного напитка, ведь он помогает проснуться и взбодриться, что очень актуально для молодой мамы. Однако кофе чаще всего не входит в список разрешенных продуктов при правильном питании, принципов которого рекомендуется придерживаться женщине в период лактации.

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2. Кофе обладает антисептическим действием благодаря фенольным соединениям в его составе. Кроме того, продукт содержит органические кислоты (хлорогеновую, лимонную, кофейную, яблочную) и клетчатку, которые способствуют нормализации процесса пищеварения.

Однако главным компонентом, дарящим человеку бодрость, концентрацию внимания и хорошее настроение, является кофеин. Женщины стараются исключить кофе во время грудного вскармливания именно из-за этого. Больше всего на свете мамочка боится навредить здоровью малыша и опасается, что вещество негативно скажется на состоянии нервной системы ребенка. Одним из главных ответов на вопрос, почему кормящим нельзя кофе, является мнение, что младенец станет нервным, тревожным, будет плохо спать и отставать в развитии.

Пить кофе при кормлении грудью действительно не рекомендуется, но совсем по другой причине. Дело в том, что организм ребенка не в состоянии усваивать и выводить из организма кофеин. По результатам исследований, вещество полностью выходит из организма взрослого человека за 5-10 часов, в то время как у ребенка этого не произойдет и за неделю. Кроме того, кофеин накапливается в организме, что может стать причиной проблем со здоровьем. Однако для такого эффекта нужно регулярно употреблять напиток, причем в больших количествах.

Кофеин является основной причиной того, что кофе и ГВ несовместимы, других поводов для беспокойства нет. Стоит отметить, что это вещество содержится не только в бодрящем напитке, но и во всех видах шоколада, в зеленом и черном чае, какао, однако этот факт не является причиной отказа от этих продуктов при ГВ.

Еще несколько десятилетий назад ответ на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам, был категорически отрицательным. Сегодня же врачи придерживаются более мягкой точки зрения: кофе при лактации не является запрещенным напитком, если им не злоупотреблять. Стоит учитывать, что его, как и любой другой новый продукт, нужно вводить аккуратно, поскольку он может спровоцировать аллергию у малыша.

Диета при грудном вскармливании (видео)

Виды кофе: какой подойдет кормящей маме

Современные напитки отличаются большим разнообразием: натуральный или растворимый кофе, кофе с молоком или со сливками, зеленый кофе, американо, капучино, латте, кофе без кофеина и т. п. Для того чтобы кормящей матери выбрать кофейный напиток по душе, нужно ознакомиться с основными видами и их влиянием на организм и лактацию. Итак:

1. Растворимый кофе. Распространенным заблуждением является то, что в нем содержится меньше всего кофеина. Продукт производится из самого дешевого сорта робуста, богатого им. Гранулированный и сублимированный продукт может содержать различные вредные примеси, поэтому женщинам на ГВ лучше воздержаться от употребления этого напитка.
2. Кофе без кофеина, который, несмотря на название, содержит в составе это вещество, но в небольших количествах. Кроме того, его пониженное содержание достигается путем многочисленных химических реакций, что не проходит бесследно и отражается на качестве продукта. Такой напиток не разрешается пить женщинам в период лактации, поскольку он может вызвать побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка и повышения уровня холестерина.
3. Зеленый кофе. Новомодный напиток, употребляемый молодыми мамами для похудения и восстановления фигуры после родов. Особенно эффективным в борьбе с лишним весом считается напиток с имбирем. Кормление ребенка грудным молоком является противопоказанием к снижению веса, поскольку в этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Это новый продукт, который недавно появился на рынке, его влияние на организм до конца не изучено, а эксперименты над здоровьем и кормление грудью — вещи несовместимые, поэтому лучше отложить похудение с помощью напитка до окончания лактации.
4. Свежесваренный натуральный кофе. Это самый безопасный вид напитка, который можно пить при грудном вскармливании, если без него никак не обойтись. Официально разрешенный вариант для кормящей мамы — чашка кофе с молоком, например, латте или капучино. Если дома нет машины для приготовления напитка, то можно обойтись и без нее. Натуральные кофейные зерна рекомендуется смолоть непосредственно перед приготовлением напитка, а получившийся порошок просто залить кипятком, дать настояться и добавить теплое или горячее молоко, которое уменьшит концентрацию кофе и смягчит его воздействие на организм. Позволительно выпивать не более 1 чашки в день, а лучше — раз в 3-4 дня.

Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2.

Правила употребления кофе при ГВ

Как выяснилось, кофе кормящей маме пить можно, но только натуральный и свежесваренный. Для того чтобы минимизировать возможные негативные последствия от напитка, и чтобы грудное вскармливание принесло максимум пользы для малыша, нужно соблюдать некоторые правила. Итак:

1. Малыша нужно покормить, а после этого пить кофе. Максимальная концентрация кофеина в организме наступает через 1-2 часа, поэтому чем больше времени пройдет перед кормлением, тем меньше кофеина достанется малышу.
2. Не стоит злоупотреблять напитком: 1 чашка в день является нормой. Если организм требует дополнительной порции, можно попытаться обмануть его: пейте бодрящий напиток из самых маленьких чашек, чтобы разделить дневную дозу на несколько раз.
3. Возможный побочный эффект от кофе — обезвоживание организма женщины и малыша. Для того чтобы избежать этого, нужно принять чистую питьевую воду из расчета 200 мл на каждую выпитую чашку.
4. Кофе — продукт, способный выводить из организма не только жидкость, но и кальций. Поэтому необходимо увеличить употребление молочной и кисломолочной продукции.
5. Позволяя себе выпить чашку бодрящего напитка в день, рекомендуется отказаться от шоколада или какао, чтобы сократить поступление кофеина в организм.

Что и сколько нужно пить при кормлении грудью (видео)

Разрешенные заменители

Отвечая на вопрос, можно ли кормящим пить кофе, нельзя не отметить разрешенные напитки, способные стать достойной заменой ароматному напитку. К ним можно отнести:

1. Цикорий — натуральный напиток без кофеина, напоминающий эспрессо своим ароматом. Он содержит витамины группы В, железо, калий, каротин, пектин, минеральные соли, органические кислоты и дубильные вещества. Напиток благоприятно сказывается на работе пищеварительной и нервной систем, нормализует обмен веществ.
2. Травяной чай из душицы, мяты или мелиссы.
3. Укропная вода помогает справиться с метеоризмом. Укроп можно заменить анисом или тмином.

Каждая женщина выбирает напиток, ориентируясь на свой вкус, состояние организма и, конечно, на реакцию малыша.

Однако если очень хочется побаловать себя чашкой ароматного натурального напитка, то сделать это 1-2 раза в неделю разрешают даже врачи.

Каждая кормящая мама сталкивается с проблемой питания. Разобраться, какие продукты будут безопасны для малыша, а какие могут вызвать аллергию или проблему с пищеварением, важно в первые же дни кормления. Можно ли кофе кормящей маме? Не опасны ли острые и соленые блюда? Какие фрукты можно выбрать? Это те вопросы, на основе которых формируется рацион женщины. Правильная диета — залог успешного именно поэтому грамотные ответы так важны в этот период.

Почему это важно?

На первый взгляд вопросы о том, можно ли кормящей маме кофе или сыр, соленую рыбу или сладости — надуманы. Обычная еда, которая не вызывала проблем прежде, не должна провоцировать их и при кормлении. Тем не менее это не совсем так. Роды и кормление — периоды особых нагрузок на организм женщины. Поэтому питание должно способствовать его восстановлению, пополнять запас витаминов и полезных веществ, обеспечивать развитие и рост малыша, ведь благодаря грудному молоку он остается по-прежнему связанным с организмом матери. Продукты, вызывающие аллергическую реакцию или содержащие излишнее количество соли и сахара, препятствуют выполнению таких задач.

Можно ли кофе кормящей маме? Полезные и вредные продукты

Как правило, кормящим женщинам не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, в том числе и с малым содержанием спирта, а также курить. Желательно не включать в рацион продукты-аллергены, например, шоколад или цитрусы. Не стоит есть острые и соленые продукты (жгучие соусы), а чеснок не рекомендуется потому, что сильный вкус может передаться и молоку, а это не слишком понравится ребенку. За содержанием сахара тоже нужно следить внимательнее, поэтому такие продукты, как газированные сладкие напитки и пирожные, тоже будут нежелательными «гостями» на столе у женщины в этот период. Вопреки распространенному мнению, кормящей маме можно кофе и чай — если они не очень крепкие и натуральные. Слишком насыщенные или растворимые бодрящие напитки оказывают очень сильное тонизирующее воздействие, поэтому пить их не рекомендуют. Еще один момент, который нужно знать, задумываясь, можно ли кофе кормящей маме — наличие в напитке кофеина. Ведь его искусственно удаляют, а значит, конечный продукт содержит немало химических добавок.

Поэтому лучше выбрать обычный латте с кофеином, доза которого будет совсем мала, чем предпочитать американо без кофеина. Отправляясь на прогулку за чашечкой кофе, предпочтите классический напиток из обычной кофейни. Варианты, предлагаемые в популярных сетевых аппаратах и ресторанах фаст-фуда, содержат повышенное количество сахара, которое крайне не рекомендуется во время кормления. Кроме того, такой напиток, полный сливок, сиропа и карамели, скорее напоминает десерт, а значит, калорий в нем будет предостаточно, что тоже не всегда полезно для молодой мамы, которая восстанавливает

Полезный совет

Лучшее решение, которое можно принять во время кормления, — доверять своей интуиции. Иногда не стоит задумываться, можно ли кофе кормящей маме, а просто позволить себе немного удовольствия. Если ваш организм нормально воспринимает напиток, малышу он тоже не принесет вреда. Счастливая мама — довольный ребенок. И если для счастья ей нужна чашечка ароматного кофе, почему бы и нет?

Утренняя чашечка кофе для многих людей — живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка — не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

1. Обезвоживания
   . Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
2. Аллергии
   . Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
3. Запора
   . Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
4. Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
5. Несовместимости с другими лекарственными средствами
   . В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток — достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе (см. также: ). Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин — сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно

!

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина «ведется» на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

1. Растворимый напиток не содержит много кофеина
   . Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты — сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
2. Кофе без кофеина
   . Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
3. Зеленый кофе
   . Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
4. Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта
   . Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао тоже есть скрытая угроза: напиток считается высокоаллергенным продуктом, а это опасно для малыша. Мамы, чтобы не причинить вреда своему сокровищу, балуйте себя напитком не чаще 2 раз в неделю. Пейте утром или до обеда, когда закончите кормить ребенка грудью. Разбавляйте нежирным молоком и не добавляйте сахар.

Прямого запрета на употребление какао в период грудного вскармливания нет, однако некоторое влияние на малыша он все-таки оказывает. Маме лучше пить какао не чаще двух раз в неделю, а сам напиток готовить не слишком крепким

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

1. Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
2. Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью.
3. Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
4. Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
5. Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
6. Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента (см. также: ).
7. Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя (см. также: ). Кофе и какао в один день – нельзя.

Выпив чашечку любимого напитка, последите за реакцией малыша. Заметили у ребенка аллергическую сыпь после кормления, он без причины капризничает, не хочет спать, ходит в туалет «жидким» стулом — забудьте на некоторое время о кофе. Можете повторить попытку спустя 1-2 недели — возможно, малыш уже адаптируется к новым условиям и легче перенесет содержание кофеина в молоке.

Что думает о кофе и кормлении грудью доктор Комаровский?

Поднимая тему употребления кофе при вскармливании грудью, доктор Комаровский советует воздержаться от тонизирующего напитка. Уважаемый педиатр озвучивает три причины, ограничивающие прием кофе кормящим грудью мамам. К ним он относит:

• частые аллергические реакции;
• нарушение стула;
• беспокойный сон и нервное возбуждение;
• возможная передозировка кофеином при лечении заболеваний легких у новорожденного.

Большинство мам доверяют мнению столь авторитетного и опытного доктора. Поверьте и вы. Если у малыша возникает хотя бы одна из перечисленных проблем, не стоит искушать себя, лучше отказать себе в утреннем кофе, пока кроха не окрепнет. Ребенок спокойно переносит ваше пристрастие и не реагирует негативно на чашечку напитка — можете продолжать пить, но не в безмерных количествах. Другие специалисты тоже говорят о недопустимости регулярного употребления кофе.

Можно ли какао кормящей маме

Какао – вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением. Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом. Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против

На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, – крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Польза какао для кормящих мам

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков – черного чая и растворимого кофе.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните – грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Важно! Молоко следует обязательно кипятить перед приготовлением какао, сырое молоко при гв категорически запрещено.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком – еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать “меньшее из зол”. В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию. Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Сахар – это тяжелые углеводы, которые в первые месяцы после рождения ребенка могут создать непосильную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему. Молодой маме не стоит добавлять в какао при грудном вскармливании сахар.
На заметку! Напиток без лишнего сахара не покажется вам пресным, ведь производители нередко в какао заранее добавляют сахар. К примеру, в таком какао, как Несквик, сахар значится в составе на первом месте, а также мальтодекстрин, тоже отличающийся сладким вкусом.

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Обратите внимание! Старайтесь употреблять какао при гв в часы бодрствования вашего ребенка. Так будет легче выявить возможную реакцию младенца на новый продукт.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

Какао против шоколада — Почему какао так полезно

Шоколад помогает похудеть . В шоколаде много сахара. Какао снижает артериальное давление. Возможно, вы слышали эти часто противоречивые мнения раньше. В этой статье мы ответим на все ваши вопросы о какао и шоколаде и сравним эти два. Девиз: «Какао против шоколада — какой продукт лучше?»

Кроме того, вы узнаете все о продукте производства популярного сладкоежки и о том, как можно утолить свою тягу к сладкому на завтрак здоровым способом, не отказываясь ни от чего!

Так что следите за обновлениями до конца!

Производство какао

Завод, без которого не было бы ни какао, ни шоколада, — это дерево какао .Произрастает в Центральной и Южной Америке, а также в Кот-д’Ивуаре и некоторых частях Азии. Сбор урожая занимает много времени, потому что стручки какао часто приходится снимать с деревьев вручную.

Затем какао-бобы извлекаются и ферментируются в течение примерно недели. Это придает бобам коричневый цвет и аромат. После высыхания первый производственный процесс завершается.

Сушеные какао-бобы с их характерным цветом

На следующем этапе какао-бобы измельчают, обжаривают и измельчают до однородной массы.Для получения какао-порошка тертое какао затем отделяется от какао-масла , в результате остается так называемый жмых какао. После того, как это будет аккуратно разрыхлено, у нас получится готовый какао-порошок.

Как делают шоколад?

Для шоколада тертое какао подвергается дальнейшей обработке. В зависимости от типа шоколада, т. Е. Цельного молока, темного и т. Д., Добавляют разное количество сахара, сухого молока, масла какао и других ингредиентов и хорошо перемешивают.Следующими важными этапами производственного процесса являются прокатка и конширование, что означает, что шоколадная масса нагревается и перемешивается. Это обеспечивает прекрасный вкус, которым шоколад так известен и любим. ¹

Откуда какао изначально?

Знаете ли вы, что какао попало в Европу только в 16 веке? Однако до этого он долгое время был известен ацтекам, жителям Мексики. Вместе с кукурузной мукой, перцем, ванилью и водой молотые какао-бобы были очень популярным напитком .

Испанское завоевание наконец принесло бобы в Европу. Использование сахара вместо перца принесло какао-бобы в Европу прорыв, но из-за своей цены этот деликатес был зарезервирован для богатых и знатных.

В начале 19 века были основаны первые шоколадные фабрики, и шоколад стал более доступным для широких масс. ²

Польза для здоровья от какао

Теперь, когда вы знаете процесс производства и то, как бобы попали в Европу, давайте поближе познакомимся с какао, потому что оно действительно заслуживает маркировки superfood !

Положительные свойства какао многообразны.

Чистый какао-порошок очень полезен, потому что, как следует из названия, он содержит 100% какао. Кстати, термин «обезжиренный», который часто встречается на упаковке, означает, что масло какао было отделено от тертого какао. Слабо обезжиренный какао-порошок имеет содержание какао-масла около 20% и имеет более шоколадный вкус, тогда как сильно обезжиренный сорт содержит только около 10% какао-масла и, следовательно, имеет более горький вкус.

Несладкий, сильно обезжиренный какао-порошок содержит большого количества белка (около 23 г / 100 г) и минералов, таких как , железо, (14.6 мг / 100 г), магния (432 мг / 100 г) или меди (4,4 мг / 100 г). Поскольку эти ингредиенты важны для хорошо функционирующей иммунной системы, ваших мышц и костей, какао может обеспечить их достаточное количество! ³

Кроме того, исследования показали, что какао снижает кровяное давление. ⁴

Кроме того, сырое какао , естественно, практически не содержит сахара и незаменимых ненасыщенных жирных кислот, которые противодействуют ишемической болезни сердца. ⁵

В супермаркете все же стоит обращать внимание на ингредиенты. Питьевой какао-порошок часто содержит большое количество сахара, а иногда и других добавок.

Тем, кто интересуется кислотно-щелочным питанием, полезно знать, является ли какао кислым или щелочным. Хотя какао является подкислителем, в нем преобладают положительные, полезные для здоровья питательные вещества, поэтому не следует отказываться от какао.

Шоколад или какао — что полезнее?

Теперь, когда мы предоставили вам так много информации, вам, вероятно, интересно узнать, что полезнее: какао или шоколад?

И наш ответ — какао! В конце концов, какао — это сырье, а шоколад изготавливается из других ингредиентов.Это увеличивает содержание сахара, и продукт больше не автоматически веганский и не содержит лактозы. Кроме того, некоторые питательные вещества теряются в процессе производства шоколада.

Какой шоколад полезен

Раньше считалось, что шоколад оказывает положительное влияние на здоровье. До того, как какао стало массовым продуктом, в аптеках его продавали как лекарство . Предполагалось, что продукт окажет восстанавливающее действие после перенесенной болезни.

Возникает закономерный вопрос: полезен ли шоколад? Наш ответ: это зависит от обстоятельств! В зависимости от содержания какао шоколад имеет сладкий или горький вкус.Самый популярный вид, молочный шоколад, содержит больше всего сахара, а также сухого молока. Темный шоколад содержит не менее 50% какао, меньше сахара и, следовательно, не содержит лактозы и является веганским.

Темный шоколад содержит меньше сахара и является веганским.

Шоколад без сахара предлагается некоторыми производителями. Однако заменители, такие как эритрит или рисовый сироп, часто используются в якобы не содержащем сахара шоколаде. Поэтому желательно внимательно присмотреться.

Некоторые люди считают, что шоколад помогает похудеть.Несмотря на то, что некоторые исследования подтверждают положительное влияние на реакцию инсулина и эффект подавления аппетита, все же необходимы дополнительные исследования для выяснения связи. Более того, не следует игнорировать тот факт, что шоколад не является низким содержанием калорий и сахара, что не слишком способствует похудению. ⁶

Что можно сделать с тягой к шоколаду?

В общем, снисходительность в модерации рекомендуется! Простая уловка — дать шоколаду растаять на языке, а не жевать.Попробуйте сделать один кусок, и вы увидите, что после этого у вас не возникнет желания съесть весь батончик.

Как добавить какао-суперпродукт в свой завтрак

Теперь, когда вы знаете о положительном влиянии какао и темного шоколада, вам, вероятно, интересно, как включить их в свой здоровый завтрак.

Одна из возможностей — это начинка для каши . Например, вы можете просто добавить в кашу кусочек темного шоколада или какао-порошка.

Можно также добавить в кашу какао-порошок.

Спортивная каша

Самый простой способ добавить суперпродукт какао в ваш завтрак — это, безусловно, наша Спортивная каша какао-банан ! Вы можете приготовить полезный завтрак всего за три минуты.

Этот горячий завтрак не только полезен какао, но и надолго сохраняет сытость. Водорастворимые углеводы в овсе начинают набухать и растворяться в организме. Это увеличивает ваш желудок в положительном смысле, и вы чувствуете себя сытым .

К тому же каша без добавления сахара ! Естественной сладости бананов и фиников достаточно, чтобы утолить тягу к сладкому по утрам.

Кроме того, с несладким какао и овсянкой вы можете получить 45% дневного количества магния, 78% меди и 36% железа на завтрак!

Вы уверены? Тогда попробуйте кашу прямо сейчас!

Вкусный рецепт

Знаете ли вы, что спортивная каша подходит не только для завтрака? Из этого универсального блюда также можно приготовить отличный десерт!

Как насчет ореховых пирожных , например? Конечно, десерт не так полезен, как завтрак, но для особого случая или «чит-дня» веганский торт определенно идеален!

Еще один плюс: пирог готовится просто без муки, поэтому он также не содержит глютена .

Попробуйте прямо сейчас и убедитесь в этом сами!

Брауни с ореховой кашей

Время приготовления10 минут

Время приготовления35 минут

Общее время45 минут

Порций: 12

Калорийность: 211,8 ккал

• 30 г молотых семян льна
• 120181 горячей воды

шоколад

• 45 г шоколадного масла
• 125 г молотого миндаля
• 30 г каши Verival Sport Шоколадно-банановая
• 70 г какао-порошка
• 2 ч.л. разрыхлителя
• 1 щепотка соли
• 100 г тростникового сахара-сырца
• 80 мл теплой воды

• Разогрейте духовку до 180 ° C в конвекционной печи и выстелите прямоугольную форму для выпечки (прибл.32см x 24см) бумагой для выпечки так, чтобы она немного выступала за края.

• Приготовьте заменитель яиц: смешайте семена льна с 120 мл горячей воды и оставьте для замачивания на 5 минут.

• Поместите шоколад и кокосовое масло в жаропрочную миску и медленно растопите на водяной бане.

• В миске смешайте молотый миндаль, кашу, какао-порошок, разрыхлитель, соль и сахар.

• Добавьте набухшие семена льна, шоколадную смесь и 80 мл горячей воды и быстро перемешайте скребком для теста или деревянной ложкой, пока все ингредиенты не смешаются.

• Вылейте тесто в подготовленную форму и разровняйте.

• Фундук крупно нарезать и равномерно распределить по тесту.

• Выпекайте тесто ок. 35 мин. а затем дайте остыть не менее 20 мин.

• Затем осторожно достаньте из формы для выпечки и разрежьте на 12 частей.

Калорий: 211,8 ккал | Углеводы: 16,4 г | Белок: 4,4 г | Жиры: 13,4 г

4. 4.

   Рид К., Факлер П., Стокс Н.П. Влияние какао на артериальное давление. Кокрановская база данных систематических обзоров . Опубликовано в Интернете 25 апреля 2017 г. doi: 10.1002 / 14651858.cd008893.pub3

Ripple Foods привлекает 60 млн долларов для выращивания молочных продуктов на растительной основе

БЕРКЛИ, Калифорния — Ripple Foods, лидер , альтернативное пространство для производства молочных продуктов на базе заводов, объявленное 21 сентября, о раунде финансирования серии E в размере 60 миллионов долларов, возглавляемом Rage Capital, Ajax Strategies и S2G Ventures, а также дополнительными ключевыми инвесторами, включая OurCrowd, GV, Prelude Ventures, Euclidean, Fall Line Capital , и Tao Capital Partners.

Ни для кого не секрет, что категория продуктов питания на растительной основе быстро растет; только в 2020 году отрасль пережила скачок до 7 миллиардов долларов. Согласно текущим отраслевым отчетам, SPINS и Nielsen демонстрируют беспрецедентный рост на рынке альтернативных молочных продуктов, при этом Ripple (+ 20%) опережает категорию (+ 6%) в 3 раза, что убедительно свидетельствует о том, что потребители предпочитают продукты Ripple, содержащие протеины. Рекламируя высочайшую лояльность в категории растительного молока, бренд увидел, что его новая инновация, Ripple Kids, достигла огромного успеха как новый продукт номер один в категории у розничных продавцов, включая Whole Foods Market и Target .

«Рост Ripple опережает рост категории в 3 раза, и у нас есть хорошие возможности для дальнейшего ускорения этого роста», — сказала Лаура Фланаган, генеральный директор Ripple Foods. «Это увеличение капитала позволит нам ускорить инновации и рост по категориям продуктов, а также выйти на новые каналы и глобальные рынки. Это позволит нам и дальше выполнять нашу миссию по производству продуктов на растительной основе, которые лучше подходят для людей и лучше для планеты. , в еще большем масштабе «.

Альтернативные молочные продукты, включая миндаль, кешью и овес, могут похвастаться панелями питательных веществ, которые бледнеют по сравнению с продуктами, содержащими протеин от Ripple.Устанавливая более высокий стандарт, помимо граммов белка, Ripple также содержит вдвое меньше сахара, чем в молоке, и на 50% больше кальция. Экологичность — это не просто этикетка с указанием пищевой ценности, это важнейшее направление миссии Ripple. Чтобы получить такое же количество белка из миндального молока, требуется почти в 6 раз больше воды, чем из Ripple. В то время как конкуренты полагаются на методы производства, которые негативно влияют на окружающую среду, Ripple продолжает ставить планету на первое место с помощью экологически безопасных методов производства и производства.

«Наши инвестиции в Ripple поддерживают ее постоянный рост и успех на рынке молока, а также грядущие инновации в новых категориях продуктов», — сказал Чак Темплтон, управляющий директор S2G Ventures. «Ripple — явный лидер в производстве альтернативных молочных продуктов на растительной основе, и мы рады поддержать эту команду проверенных ветеранов отрасли в их продолжении масштабирования бизнеса».

«На рынке растительных продуктов очень мало продуктов, которые предлагают потребителям бескомпромиссное предложение, такое как Ripple: отличный вкус, отличное питание и отличное значение для окружающей среды», — сказал Габриэль Руими, управляющий партнер Rage Capital.«Во всем мире существует огромный спрос на высококачественные продукты Ripple, и мы с нетерпением ждем возможности помочь Ripple выйти на новые рынки, поскольку они станут альтернативой молочным продуктам для потребителей во всем мире».

Портфель продуктов Ripple включает растительное молоко, детское молоко, протеиновые коктейли, замороженные десерты и многое другое. Для получения дополнительной информации о Ripple Foods посетите ripplefoods.com или присоединитесь к беседе о растениях с @ripplefoods в Instagram и Facebook.

Компания Ripple Foods из Беркли является лидером в разработке инновационных и вкусных безмолочных продуктов.Используя белок из желтого горошка, Ripple Foods создает кремообразные продукты с протеиновым наполнением, такие как растительное молоко, протеиновые коктейли, половину и половину и замороженные десерты. Ripple предлагает как вкус, так и питательную ценность. Это то, чем должно быть без молочных продуктов — вкусным и питательным, оставляя при этом небольшой след на планете. Ripple, производимая экологически рационально и использующая значительно меньше воды, чем молочные продукты и другие молочные продукты, основана на том факте, что даже самые незначительные действия могут иметь далеко идущие последствия.Для получения дополнительной информации посетите: www.ripplefoods.com и присоединитесь к беседе о растениях с @ripplefoods в Instagram и Facebook.

Гороховый протеин Ripple Foods привлекает 60 млн долларов в серии E, планирует выйти на зарубежные рынки

Основана серийными предпринимателями Нилом Реннингером и Адамом Лоури , Эмеривилл, Калифорния Ripple Foods Использует новую технологию, которая удаляет нежелательные компоненты (цвет / вкус) из коммерчески доступных изолятов растительного белка, чтобы получить «Рипптейн», белок с нейтральным вкусом, который можно добавлять в пищевые продукты и напитки в больших количествах.

Преодолевая сенсорные барьеры, Ripple смогла увеличить количество белка (8 г на порцию 8 унций, оригинальный вкус) и снизить уровень сахара (6 г на порцию 8 унций, оригинальный вкус), чтобы создать безопасный для аллергенов (соя, Напиток без молочных продуктов и орехов, содержащий шестую часть насыщенных жиров и половину сахара в 2% молочном молоке, и в восемь раз больше белка, чем миндальное молоко, что делает этот бренд особенно привлекательным для семей с детьми, — сказал Фланаган.

Новая детская линия бренда основывается на этом с добавлением пребиотической клетчатки, холина и длинноцепочечной жирной кислоты омега-3 DHA, сказал Фланаган, который сказал, что потребители, покупающие Ripple, считают, что у него « либо такое же, либо лучшее питание. чем молочное молоко », в то время как родители стремились получить больше белка, меньше сахара и добавить ключевые питательные вещества, такие как кальций, витамины группы B и DHA.

Рост Ripple опережает рост категории в 3 раза.

Хотя несколько брендов запустили гороховое молоко в последние годы, большинство из них не добились успеха , «потому что они не смогли обеспечить чистый вкус и отличную текстуру», заявил Фланаган, который сказал, что Ripple по-прежнему доминирует в этой категории и по некоторым параметрам опережает общий рынок растительного молока.

«Рост Ripple опережает рост категории в 3 раза», — заявил Фланаган, который сказал, что продажи Ripple выросли на 20% в годовом исчислении в измеряемых розничных каналах с начала года до настоящего времени по сравнению с ростом на 6% для всех заводов. категория молока.

« Наш рост происходит за счет сочетания как очень сильного роста скорости — так же продаж в магазинах, где мы сейчас занимаемся дистрибуцией, — а также роста дистрибуции в новых ритейлерах и увеличения количества SKU в существующих ритейлерах», она сказала FoodNavigator-USA.

«Когда розничный торговец добавляет Ripple на полку, это значительно увеличивает продажи по категориям»

Бренд Ripple, запущенный в начале 2016 года, сейчас продается более чем в 20 000 продуктовых магазинах по всему миру. США и распространились на протеиновые напитки, замороженные десерты, детские продукты, а также на половину и половину (хотя не все, что было затронуто, превратилось в золото CPG, особенно йогурт на растительной основе и молоко «суперпродукты»).

«Розничные торговцы любят Ripple так же сильно, как и потребители, потому что, когда розничный торговец добавляет Ripple на полку, это значительно увеличивает их продажи по категориям», — сказал Фланаган, «Таким образом, мы добились огромного успеха в продуктовом магазине, и мы будем использовать этот сбор средств для расширения на другие каналы, включая клубы, магазины и общественное питание ».

Ускоренный рост канала электронной коммерции

Электронная коммерция также преуспевает, сказала она, с ростом прямых продаж потребителям на таких платформах, как Amazon и на торговых площадках партнеров по розничной торговле.

Изображение предоставлено Ripple Foods

«Наши продажи на Amazon в 10 раз больше, чем год назад; это была огромная история успеха, и мы продолжим видеть ускоренный рост канала электронной коммерции. Мы привлекли в компанию таланты, обладающие опытом в области электронной коммерции и покупательского маркетинга, поэтому мы действительно можем сотрудничать с розничными торговцами, чтобы помочь им развивать свой бизнес в сфере электронной торговли ».

Расширение за рубежом

Она не предоставила график, но сказала, что Ripple, которая уже находится в Канаде, теперь рассматривает другие зарубежные рынки в среднесрочной перспективе.

«На внутреннем рынке наблюдается стремительный рост, но мы также видим огромные возможности за пределами Соединенных Штатов, где существует потребность и предпочтение безмолочных продуктов, будь то из-за чувствительности к молочным продуктам или непереносимости лактозы, или просто из-за гибкости потребителей, которые ищут включить в рацион больше растительной пищи ».

Компания Ripple использует модель «без активов» и использует сеть дополнительных упаковщиков для производства своего белкового изолята Ripptein и готовой продукции.Изображение предоставлено: Ripple Foods

Новые продукты… и молочные продукты без животных

На вопрос о новых продуктах она сказала, что Ripple изучает несколько областей, включая сыр, и недавно разработала мягкое мороженое на гороховом топливе: « We показали его нескольким клиентам розничной торговли и общепита и получили чрезвычайно восторженный отклик ».

В то время как соучредитель Ripple Foods Нил Реннингер стал соучредителем пионера синтетической биологии Амириса, Ripple не попадает в развивающуюся категорию молочных продуктов без животных (использование синтетической биологии для программирования микробов для производства молочных белков, таких как сыворотка и казеин. ), она сказала.

«Наше исследование потребителей было очень четким; потребители ищут продукты с отличным вкусом и питательными веществами на растительной основе, а также ингредиенты и процессы, которые им понятны ».

* Последний раунд финансирования проводился Rage Capital, Ajax Strategies и S2G Ventures при поддержке других инвесторов, включая OurCrowd, GV, Prelude Ventures, Euclidean, Fall Line Capital и Tao Capital Partners. Ассортимент

Ripple включает молоко на растительной основе, детское молоко, половину и половину, протеиновые коктейли и замороженные десерты, а также охлажденные и стабильные при хранении варианты.Изображение предоставлено Ripple Foods

Производство шоколада

Введение

Шоколад — ключевой ингредиент многих продуктов, таких как молочные коктейли, шоколадные батончики, печенье и хлопья. Он считается одним из самых любимых вкусов в Северной Америке и Европе (Swift, 1998). Несмотря на его популярность, большинство людей не знают об уникальном происхождении этого популярного лакомства. Шоколад — это продукт, для производства которого требуется сложная процедура. Процесс включает сбор урожая какао, переработку какао-бобов в какао-бобы и отправку какао-бобов на завод-изготовитель для очистки, обучения и измельчения.Эти какао-бобы затем будут импортироваться или экспортироваться в другие страны и превращаться в шоколадные изделия другого типа (Allen, 1994).

Щелкните имя, чтобы просмотреть полную карту страны.

Семь ведущих стран-производителей какао

Прогнозы ICCO производства какао-бобов на 1997/98 какао-год

Ссылка:
Ежеквартальный бюллетень статистики какао,

24 (1), 1997/98
Источник: Международная организация какао, апрель 1998 г.

Сбор урожая и переработка какао

Производство шоколада начинается со сбора коки в лесу.Какао получают из тропических вечнозеленых деревьев какао, таких как Theobroma Cocoa, которые растут во влажных низменных тропиках Центральной и Южной Америки, Западной Африки и Юго-Восточной Азии (в пределах 20 ° C от экватора) (Walter, 1981). Какао нужно собирать вручную в лесу. Сначала будут собраны стручки семян коки; бобы будут выбраны и сложены в стопки. Затем эти какао-бобы будут готовы к отправке производителю для массового производства.

Шаг № 1: Выщипывание и открытие контейнеров

Какао-бобы растут стручками, которые прорастают на стволах и ветвях какао-деревьев.Стручки размером с футбольный мяч. Стручки сначала зеленые, а когда созреют, становятся оранжевыми. Когда стручки созреют, комбайны путешествуют по садам какао с мачете и аккуратно срезают стручки с деревьев.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть видеоклип обработки какао «1:05 минут» (требуется RealPlayer)

Стручки какао и сбор урожая

Машины могут повредить дерево или гроздья цветов и стручки, вырастающие из ствола, поэтому рабочие должны собирать стручки вручную, используя короткие крючковатые лезвия, установленные на длинных шестах, чтобы достать самые высокие плоды.

После того, как стручки какао собраны в корзины, стручки отправляются на перерабатывающий завод. Здесь они открываются, и какао-бобы удаляются. В каждой стручке может содержаться до 50 какао-бобов. Свежие какао-бобы совсем не коричневые, они совсем не похожи на сладкий шоколад, который они в конечном итоге производят.

Шаг № 2: Ферментация семян какао

Сейчас бобы проходят ферментационную обработку. Их помещают в большие неглубокие подогреваемые противни или накрывают большими банановыми листьями.Если климат подходящий, они могут просто нагреться солнцем. Периодически приходят рабочие и встряхивают их, чтобы все бобы вышли одинаково ферментированными. Во время брожения бобы становятся коричневыми. Этот процесс может занять пять или восемь дней.

Ферментация какао-бобов

Шаг № 3: Сушка семян какао

После ферментации семена какао необходимо высушить, прежде чем их можно будет разложить в мешки и отправить производителям шоколада.Фермеры просто раскладывают ферментированные семена на лотках и оставляют их сушиться на солнце. Процесс сушки обычно занимает около недели, и в результате семена имеют примерно половину своего первоначального веса.

Какао-бобы сушеные и жареные

Производство шоколада

После того, как какао-бобы попадают в оборудование шоколадных фабрик, они готовы к переработке в шоколад.Как правило, производственные процессы незначительно различаются из-за разных видов какао-деревьев, но большинство фабрик используют похожие машины для разложения какао-бобов на какао-масло и шоколад (International Cocoa Organization, 1998). Во-первых, ферментированные и сушеные какао-бобы будут измельчены до обжаренных ядер путем просеивания и обжарки. Затем они нагреются и превратятся в шоколадный ликер. Наконец, производители смешивают шоколадный ликер с сахаром и молоком для придания аромата. После процесса смешивания жидкий шоколад будет храниться или доставляться на формовочную фабрику в резервуарах и разливаться в формы для продажи.Наконец, оберточные и упаковочные машины упаковывают шоколадные конфеты, и затем они будут готовы к транспортировке.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть видеоролик о производстве шоколада «2:45 минут» (требуется RealPlayer)

Схема производственного процесса:

Шаг № 1: Обжарка и провеивание какао

Первое, что производители шоколада делают с какао-бобами, — это их обжаривают.Благодаря этому цвет и вкус бобов становятся такими, какими наши современные гурманы ожидают от прекрасного шоколада. Внешняя оболочка бобов удаляется, а внутреннее мясо какао-бобов разбивается на мелкие кусочки, называемые «какао-крупками».

В процессе обжарки оболочки какао становятся хрупкими, а ядра какао-бобов проходят через ряд сит, которые фильтруют и сортируют ядра по размеру в процессе, называемом «веяние».

Шаг № 2: Измельчение ядер какао

Измельчение — это процесс измельчения ядер какао-бобов до «тертого какао», который также известен как несладкий шоколад или какао тертое.В процессе измельчения выделяется тепло, и сухая гранулированная консистенция какао-крупки затем превращается в жидкость, поскольку большое количество жира, содержащегося в ней, тает. Тертое какао смешивают с маслом какао и сахаром. В случае молочного шоколада добавляется свежее, сгущенное с сахаром или сухое цельное молоко с низкой температурой нагрева, полученное сушкой на роликах, в зависимости от рецептуры и методов производства конкретного производителя.

Шаг № 3: Смешивание тертого какао и формование шоколада

После процесса смешивания смесь дополнительно очищается, чтобы уменьшить размер частиц добавленного молока и сахара до желаемой степени измельчения.Какао-порошок или «масса» снова смешивают с маслом и ликером в различных количествах, чтобы получить различные виды шоколада или кувертюра. Основные смеси с ингредиентами примерно в порядке их наибольшего количества:

M ilk Шоколад — сахар, молоко или сухое молоко, какао-порошок, тертое какао, масло какао, летицин и ваниль.

Белый шоколад — сахар, молоко или сухое молоко, тертое какао, масло какао, летицин и ваниль.

Обычный темный шоколад — какао-порошок, тертое какао, масло какао, сахар, летицин и ваниль.

После завершения смешивания формование является последней процедурой обработки шоколада. Этот шаг позволяет тертому какао остыть и затвердеть, придав ему разную форму в зависимости от формы. Наконец, шоколад упаковывают и распространяют по всему миру.

Климат и шоколад | NOAA Климат.gov

Рожковое дерево — коричневый порошок, изготовленный из измельченных плодов средиземноморского вечнозеленого растения. Некоторые считают, что рожковое дерево является подходящей заменой шоколада … потому что в сочетании с растительным жиром и сахаром можно сделать так, чтобы цвет и консистенция напоминали шоколад. Конечно, те же аргументы можно и в пользу грязи.

—Сандра Бойнтон
ШОКОЛАД: всепоглощающая страсть

Для любителей шоколада заменителя просто нет, и если бы какао-бобы можно было выращивать где угодно, количество деревьев какао ( Theobroma cacao ) могло бы превышать количество яблонь в американских дворах.Их определенно будет больше, чем любых заводов, производящих овощи.

К сожалению, деревья какао не растут в умеренном климате континентальной части США. Шоколад лучше всего растет там, где он быстро растает в ваших руках. В течение следующих нескольких десятилетий эти места могут стать теплее, суше и менее подходящими для выращивания какао. Но при планировании и адаптации фермеры, выращивающие какао, могут продолжать производить наше любимое лакомство.

География шоколада

Какао может расти только в пределах 20 ° к северу и югу от экватора — фактически к югу от Средиземного моря, где рожковое дерево растет.Деревья какао процветают только в определенных условиях, включая довольно однородные температуры, высокую влажность, обильный дождь, богатую азотом почву и защиту от ветра. Короче говоря, деревья какао процветают в тропических лесах.

В настоящее время шоколад выращивают по всему миру — обычно в пределах 10 ° к северу и югу от экватора. Ведущими производителями в мире являются Кот-д’Ивуар, Гана и Индонезия. Кот-д’Ивуар и Гана производят более половины мирового шоколада. Но исследования, отмеченные в отчете Межправительственной группы экспертов по изменению климата (IPCC) Изменение климата 2014: воздействия, адаптация и уязвимость , показывают, что при сценарии «обычного ведения дел» эти страны испытают 3.Повышение температуры на 8 ° F (2,1 ° C) к 2050 году и заметное сокращение подходящих площадей для выращивания.

Дело не в жаре, а в влажности (недостатке)

Другой основной продукт американского потребления, кофе, страдает от повышения температуры, но шоколад — другое дело. Само по себе повышение температуры не обязательно повредит производству какао. К примеру, районы выращивания какао в Малайзии уже переживают более теплый климат, чем в Западной Африке, без каких-либо очевидных негативных последствий.

Опасность для шоколада возникает из-за увеличения эвапотранспирации, особенно с учетом того, что прогнозируемое повышение температуры в Западной Африке к 2050 году вряд ли будет сопровождаться увеличением количества осадков в соответствии с обычными сценариями выбросов углекислого газа. Другими словами, поскольку более высокие температуры выжимают больше воды из почвы и растений, маловероятно, что количество осадков увеличится настолько, чтобы компенсировать потерю влаги.

Некоторые из исследований, отмеченных в отчете IPCC за 2014 г., являются исследованием 2013 г., проведенным Петером Ладерахом.Лэдерах является автором статьи 2011 года, в которой дается довольно мрачный прогноз выращивания какао; в исследовании 2013 года были сделаны несколько менее тревожные выводы, хотя проблемы, стоящие перед производителями какао в Западной Африке, остаются.

Тяжелая битва

К 2050 году повышение температуры приведет к подъему подходящих площадей для выращивания какао. МГЭИК сообщила, что оптимальная высота для выращивания какао в Кот-д’Ивуаре и Гане, как ожидается, вырастет с 350–800 футов (100–250 метров) до 1500–1600 футов (450–500 метров) над уровнем моря.

Ледерах и его команда сообщают, что районы, где ожидается улучшение условий выращивания, часто представляют собой холмистую местность. Одним из примеров является хребет Атева в Гане. Это лесной заповедник, где возделывание земли запрещено. Странам, выращивающим какао, возможно, придется выбирать, какой приоритет имеет большее значение: выращивание продукта для удовлетворения глобального спроса или сохранение естественной среды обитания.

Фактически, Ледерах и соавторы обнаружили, что из 294 мест, изученных в ходе исследования, только 10,5% показали возрастающую пригодность для производства какао; остальные 89.5%, вероятно, станут менее подходящими к 2050 году. Авторы продолжили: «Эти изменения климатической пригодности, по прогнозам, произойдут в течение почти 40 лет, поэтому они в основном повлияют на следующее, а не на нынешнее поколение какао-деревьев. и фермеры. Другими словами, есть время для адаптации ».

Помогая шоколаду справиться с изменением климата

Одна из стратегий адаптации может заключаться в обеспечении производителей какао селективно выведенными семенами, обладающими превосходной засухоустойчивостью.Другая стратегия включает традиционный метод выращивания какао, в котором используются условия, в которых какао растет естественным образом.

Этот подход, известный в Бразилии как cabruca , предполагает сохранение или, в некоторых случаях, повторную посадку других деревьев тропических лесов, которые обеспечивают тень для деревьев какао. (Как и туристы из Северной Европы в Средиземном море, деревья какао извлекают огромную пользу из тени.) Такой подход может помочь снизить как температуру, так и эвапотранспирацию.

Более высокие деревья также обеспечивают защиту от ветра и эрозии почвы, а также содержат богатый питательными веществами листовой опад.Деревья какао, выращиваемые при таком подходе, кажутся менее уязвимыми для вредителей, а почва лучше сохраняет свою способность поддерживать какао в течение длительного времени.

Cabruca предлагает еще одно преимущество: углерод, который в противном случае выбрасывался бы в атмосферу при вырубке леса, не имеет. Он остается храниться на деревьях. Исследование, проведенное на юге Камеруна и опубликованное в 2009 году, показало, что леса какао в этом регионе хранят в среднем 243 метрических тонны на гектар (около 2,5 акра). (Для сравнения, в 2011–2015 годах Всемирный банк сообщил, что U.Южнокорейские граждане выделяют около 17,0 метрических тонн углекислого газа на человека в год.) Другое исследование, проведенное в Бразилии и опубликованное в 2014 году, пришло к выводу, что разумная практика кабруки может удвоить производство какао без ущерба для климата.

Таким образом, хотя вы, возможно, не сможете выращивать шоколад на собственном заднем дворе, вы все равно сможете насладиться этим восхитительным лакомством, доставленным из экзотических стран. Если производители какао смогут строить планы на будущее, это будет хорошей новостью для ваших вкусовых рецепторов и нашей планеты.

Список литературы

Коу, С.Д., Коу, доктор медицины (2000). Подлинная история шоколада. Темза и Гудзон.

Дасгупта П., Дж.Ф. Мортон, Д. Додман, Б. Карапинар, Ф. Меза, М.Г. Ривера-Ферре, А. Туре Сарр и К. Винсент. (2014). Сельские районы. В: Изменение климата 2014: Воздействие, адаптация и уязвимость . Часть A: Глобальные и отраслевые аспекты. Вклад Рабочей группы II в Пятый оценочный доклад Межправительственной группы экспертов по изменению климата [Филд, К.Б., В. Баррос, Д.Дж. Доккен, К.Дж. Мах, доктор медицины Мастрандреа, Т. Билир, М. Чаттерджи, К.Л. Эби, Ю. Эстрада, Р. Генова, Б. Гирма, Э.С. Кисель, А. Леви, С. Маккракен, П.Р. Мастрандреа и Л.Л. Уайт (ред.)]. Издательство Кембриджского университета, Кембридж, Соединенное Королевство и Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, стр. 613-657.

Даймонд, А.Дж., Хэдли, П. (2004). Влияние температуры и света на ранний вегетативный рост и флуоресценцию хлорофилла четырех контрастирующих генотипов какао ( Theobroma cacao ). Анналы прикладной биологии, 145 (3), 257–262.

Даймонд, А.Дж., Хэдли, П. (2008). Различное влияние температуры на развитие плодов и качество бобов у разных генотипов какао ( Theobroma cacao ). Анналы прикладной биологии, 153 (2), 175–185.

Джонс, Северная Дакота (1999). Сохранение в шоколадном лесу Бразилии: маловероятное сохранение традиционной агроэкосистемы какао. Экологический менеджмент . 23 (1), 31-47.

Ледерах, П., Мартинес-Валле, А., Шрот, Г., Кастро, Н. (2013). Прогнозирование будущей климатической пригодности для выращивания какао в ведущих странах-производителях, Гане и Кот-д’Ивуаре. Изменение климата , 119, 841–854.

Райс, Р.А., Гринберг, Р. (2000). Выращивание какао и сохранение биологического разнообразия. AMBIO: журнал окружающей человека среды , 29 (3), 167-173.

Schroth, G., Jeusset, A., Gomes, A. da S., Tavares, Florence, C.Т., Коэльо, Н.А.П., Фариа, Д., Ледерах, П. (2014). Благоприятное воздействие на климат агролесов какао совместимо с увеличением урожайности. Стратегии смягчения последствий и адаптации к глобальным изменениям , 21 (1), 67–80.

Зильбернер Дж. (19 ноября 2007 г.). Как шоколад может спасти планету. Национальное общественное радио. По состоянию на 27 июля 2011 г.

Sonwa, D.J., Weise ^, S.F., Nkongmeneck ^, B.A., Tchatat ^, M., Janssens ^, M.J.J. (2009).Запасы углерода в небольших шоколадных лесах на юге Камеруна и потенциальная роль в смягчении последствий изменения климата. Серия конференций IOP: Наука о Земле и окружающей среде , 6, 252008.

Траоре, Д. (2009, февраль). Цепочки добавленной стоимости какао и кофе в Западной и Центральной Африке: ограничения и возможности для диверсификации доходов. Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. Бумага AAACP, серия № 3.

UNdata. (2010, 15 сентября). Выбросы двуокиси углерода (CO2), метрические тонны CO2 на душу населения (CDIAC).По состоянию на 28 июля 2011 г.

Всемирный банк. (2016). Выбросы CO2 (метрические тонны на душу населения). По состоянию на 1 февраля 2016 г.

Свадьба 50 Сувениров на свадьбу в шоколаде Сувениры для вечеринки Неаполитанский шоколад Любовь Сувениры на свадьбу

Свадьба 50 Сувениры на свадьбу в шоколаде Сувениры для вечеринки Неаполитанский шоколад Любовь Свадебные сувениры

1. Дом
2. Дом, мебель и поделки
3. Свадебные принадлежности
4. Свадьба
5. Свадебные сувениры
6. 50 Шоколадные свадебные сувениры в упаковке Шоколадные конфеты Неаполитанский шоколад Любовь

Favors Party Chocolates Neapolitan Chocolate Love 50 обернутых шоколадных конфет, ВАЖНО Это стандартные НЕ Персонализированные шоколадные конфеты, вы получите шоколадные конфеты и надписи, показанные на изображениях, Дешево и стильно, Покупки со скидкой, Хорошие товары в магазине, Хорошие товары в Интернете, Бесплатная доставка & Политика возврата 365 дней.Шоколадная свадьба Сувениры для вечеринки Шоколад для вечеринки Неаполитанская шоколадная любовь 50 в упаковке, 50 в упаковке Шоколадная свадьба Сувениры для вечеринки Шоколад для вечеринки Неаполитанская шоколадная любовь.

Состояние :: Новое: Совершенно новое, См. Все определения условий: Материал:: Шоколад, Конфеты Спасибо:: Шоколадные сувениры после вечеринки: Бренд:: В шоколадном переплете, он может быть доставлен не в розничной упаковке , См. Подробную информацию в списке продавца. Если применима упаковка, вы получите шоколадные конфеты и надписи, показанные на изображениях.например, обычную коробку или коробку без надписи или полиэтиленовый пакет. неоткрытый и неповрежденный товар в оригинальной розничной упаковке. Свадебные шоколадные сувениры:: Сувениры для вечеринок: Тип:: Шоколадные свадебные сувениры. неиспользованные, 50 упакованных шоколадных конфет. ВАЖНО Это стандартные НЕИСПОЛЬЗОВАННЫЕ шоколадные конфеты, Neapolitan Chocolate Love, EAN:: не применяется, если товар поступает напрямую от производителя.

50 шоколадных конфет для свадьбы в упаковке, неаполитанский шоколад Love

50 шоколадных конфет на свадьбу в упаковке, неаполитанский шоколад, любовь

охраннаслужба.cz ВАЖНО Это стандартные НЕ Персонализированные шоколадные конфеты, вы получите шоколадные конфеты и формулировки, показанные на изображениях, Дешево и стильно, Покупки со скидкой, Хорошие товары в магазине, Хорошие товары в Интернете, Бесплатная доставка и политика возврата 365 дней.
.