Можно ли кормящей маме есть арбуз?

Большинство из нас, и детей и взрослых, любят вкусный, сладкий, сочный арбуз, перед вкусом которого сложно устоять. Тем более разнообразные сорта этой ягоды в конце лета продаются на каждом шагу. Поэтому недавно родившие женщины часто задаются вопросом, можно ли арбуз кормящей маме? Насчет этого не существует никаких определенных правил. Медики утверждают, что можно употреблять арбуз, который поспел именно в сезон, потому как в ранних плодах содержится много нитратов.

Полезные свойства арбуза при грудном кормлении

На самом деле арбуз при грудном кормлении очень полезный. В нем находится достаточно много витаминов, которые благотворно влияют на молодую маму и малыша:

1. Антиоксиданты, аналогичные каротину, улучшающие зрение.
2. Витамины В1, В2, С, оказывающие благоприятное воздействие на организм, регулирующие функции нервной и сердечно-сосудистой системы.
3. Железо, которое помогает повысить пониженный гемоглобин в период лактации.
4. Кальций, недостаток которого вызывает у кормящих мам выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с зубами.
5. Микроэлементы, которые замедляют старение и развитие онкологических заболеваний.
6. Пантеноловая кислота, которая улучшает кишечную моторику, активизирует процессы метаболизма, способствует нормализации сна и выводит из организма токсины.
7. Фолиевая кислота, которую назначают врачи во время беременности будущим мамам. Она способствует нормализации пищеварительных процессов, выработке грудного молока, развитию иммунной и кровеносной системы ребенка, а также регенерации кожных покровов.

Благодаря мочегонному действию арбузы способствуют выведению лишних солей и шлаков из организма.

Кроме этого, арбуз имеет низкую калорийность. В 100 г плода содержится лишь 25 калорий, что приравнивается к березовому или морковному соку. Поэтому употребление этого продукта поможет кормящим мамам избавиться от лишних килограммов.

Опасность арбуза при лактации

Однако употребление арбуза при лактации может иметь и некоторые неприятности:

• Он может стать причиной аллергии, хотя такое случается далеко не со всеми.
• Не рекомендуется сочетать арбуз с другими продуктами питания, так как он может вызвать повышенное газообразование у мамы и малыша.
• Чтобы ускорить созревание арбузов, очень часто используются нитраты, поэтому желательно не рисковать, покупая ранние сорта. Употреблять арбузы лучше всего в разгар сезона, когда вероятность отравления нитратами значительно уменьшается.
• Недоброкачественная перевозка и хранение арбуза могут вызвать возникновение инфекции на его корке, которая легко проникает внутрь при повреждении.

Как правильно выбрать арбуз?

Медики говорят о том, что в первые 2 месяца после родов не стоит употреблять арбузы, а в дальнейшем с ними необходимо быть осторожнее. Существует вероятность отравления и аллергических реакций. В особенности это опасно для детей первого года жизни. Чтобы этого не произошло, надо тщательно выбирать продукт, а покупать его рекомендуется в конце августа. Молодой маме нужен созревший арбуз, поэтому необходимо его хорошо проверить.

Приобретая арбуз (только во время массового созревания) нужно обращать внимание на следующие нюансы:

• хвостик арбуза должен быть сухим;
• сбоку должно присутствовать желто-белое или желтое пятнышко, которое показывает, что он созревал на земле;
• при сдавливании арбуза должен издаваться небольшой характерный треск, что также свидетельствует о его спелости.

Эти параметры говорят о спелости арбуза. Однако и это не гарантирует доброкачественности покупки. Поэтому рекомендуется провести приобретенному арбузу тест на содержание нитратов. Для проверки небольшой кусочек мякоти помещают в прозрачную емкость с водой и наблюдают за ее окраской. Если вода помутнеет, станет розовой, или превратится в жидкость, напоминающую молоко, тогда от такого арбуза необходимо отказаться.

Не рекомендуется приобретать арбуз, который продается возле автомобильных дорог, треснутый или разрезанный на половинки и четвертинки в магазинах. То же самое касается мягких арбузов, которые не выглядят пригодными к употреблению.

Как правильно есть арбуз?

В первую очередь арбуз перед употреблением необходимо тщательно помыть. Качество продукта можно сначала проверить на папе, и если все хорошо, тогда можно кушать и маме. Как правильно есть арбуз? Сначала нужно съесть небольшой кусочек, и проследить, как он подействует на ребенка. Если на протяжении дня малыш себя чувствует отлично, то можно увеличить размеры кусочка.

Если у малыша возникнут высыпания, диарея или боли в животике следует отказаться от употребления арбуза. Аллергия возникает обычно в виде сыпи и быстро исчезает, если раздражитель устранен. Она может проявить себя на протяжении трех дней, поэтому в этот период нужно наблюдать за ребенком и не включать в питание новые продукты.

Рекомендации!

1. Не рекомендуется доедать вчерашний арбуз, даже если он находился в холодильнике.
2. Не желательно вводить в рацион 2 новых продукта одновременно, сперва необходимо разобраться с одним.
3. При желании есть арбуз с хлебом, стоит выбирать пшеничные сорта, они представляют собой меньшую вероятность расстройств желудка у ребенка.

Если вы кормите ребенка грудью, то это не причина отказываться от большинства продуктов, тем более овощей и фруктов. В арбузе находится много витаминов, поэтому его рекомендуется есть как взрослым, так и детям, как беременным, так и кормящим. Разнообразьте свой рацион выращенными на даче овощами, ягодами и фруктами.Употребляйте свеклу, морковь, яблоки, малину, клубнику, но в небольших количествах.

У вас еще возникает вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании? Конечно же, можно, важно только соблюдать меру, следить за реакцией своего малыша и правильно выбрать арбуз, чтобы он приносил только пользу.

Видео о питании мамы при грудном вскармливании ребенка

Можно ли арбуз при грудном вскармливании, в чем его польза и вред?

Зная о многочисленных запретах во время лактации, женщины нередко задумываются над тем, можно ли арбуз при грудном вскармливании. Врачи зачастую выступают против этой ягоды, особенно если возникает желание приобрести ее в начале сезона.

Арбуз – польза и вред для здоровья

Врачи в большинстве случаев врачи разрешают мамам кушать арбуз: польза и вред для здоровья женщины несопоставимы. Ягода содержит много полезных веществ и микроэлементов.

В ее составе присутствуют:

• витамины: А, В1, В2, С, В5;
• микроэлементы – кальций, магний, железо, натрий, калий, марганец, фосфор, цинк, фтор, йод.

Как утверждают врачи, арбуз во время грудного вскармливания приносит много пользы для организма:

• активизируется перистальтика кишечника;
• предотвращается развитие анемии;
• снижается артериальное давление;
• улучшается состояние кожи.

Ягода будет особенно полезна при наличии следующих заболеваниях:

• артрит;
• атеросклероз;
• заболевания кишечника;
• патологии печени;
• болезни сердца.

Однако при неправильном или чрезмерном употреблении арбуза возможно и негативное влияние на организм. В большинстве случаев это проявляется в аллергических реакциях. Недобросовестные фермеры для ускорения процесса созревания ягоды используют химические средства, нитраты, которые провоцируют негативные реакции. Зачастую это и становиться причиной распространенного вопроса можно ли арбуз при раннем грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме арбуз?

На вопрос, можно ли арбуз при ГВ, врачи отвечают утвердительно, однако при этом обращают внимание на несколько моментов:

1. Идеально, если ягода выращена самостоятельно, на своем огороде, без применения удобрений и химикатов. Однако такие случаи – редкость, поэтому при выборе арбуза в магазине нужно проявлять осторожность.
2. Перед тем как употреблять его, лучше дать попробовать арбуз близким.
3. Однако даже при отсутствии реакции нельзя быть полностью уверенной в безвредности ягоды. Поэтому, вкушая арбуз при кормлении грудного ребенка, необходимо учитывать возраст малыша.

Арбуз при грудном вскармливании в первый месяц

Арбуз при грудном выкармливании новорожденного употреблять запрещено. Процесс лактации на данном этапе ещё полностью не установлен, поэтому ягода способна спровоцировать понижение выработки грудного молока. Кроме того, велик шанс развития аллергических реакций у грудничка.

Сыпь, покраснение кожи, зуд являются одними из первых признаков развивающейся аллергии, которая требует обращения к педиатру. Все это и является объяснением тому почему нельзя арбуз кормящей маме в первый месяц.

Арбуз при грудном вскармливании во второй месяц

Большинство педиатров разрешают включать в рацион мамы арбуз при ГВ после того, как младенцу исполнится 2 месяца. К этому времени процесс лактации уже установлен, а в пищеварительном тракте малыша много ферментов, чтобы усваивать новые вещества, поступающие с материнским молоком. При этом не стоит злоупотреблять ягодой, включая ее в рацион чаще 1 раза в неделю.

Арбуз при грудном вскармливании в 3 месяца

Специалисты уверяют, что можно арбуз кормящей маме 3-месячного ребенка, однако обращают внимание на размер порции. Это должны быть небольшие ломтики. При таком возрасте малыша врачи разрешают съедать матери немного арбуза не чаще, чем 1 раз за трое суток.

Если в это время наблюдается появление реакции со стороны организма младенца – повышенный метеоризм, колики, покраснение кожи, сыпь – ягоду из рациона необходимо исключить полностью и обратиться за консультацией к врачу.

С какого месяца можно арбуз кормящей маме?

Выяснив можно ли арбуз при грудном вскармливании женщины спешат узнать когда же ягоду можно вводить в свой рацион. Большинство мам, ожидающих появления свежих фруктов на рынке и прилавках магазинов, часто интересует вопрос, когда можно начинать есть арбуз при ГВ. Врачи не дают на него однозначный ответ, объясняя это тем, что каждый организм уникален и реакция на употребление нового продукта может последовать, а может обойтись и без нее.

Чтобы предостеречь малыша и женщину от негативных последствий употребления ягоды, врачи утверждают, что можно арбуз кормящей маме только с 2 месяцев. До этого времени женщине рекомендовано придерживаться строгой диеты. Однако даже при достижении малышом необходимого возраста нельзя забывать о правилах включения в рацион новых продуктов.

Как правильно вводить арбуз в рацион?

Арбуз кормящей маме можно употреблять только после того, как она убедилась в его безопасности.

Для этого необходимо тщательно и правильно выбирать ягоду, придерживаясь следующих правил:

1. Арбуз должен быть без трещин, порезов.
2. Нельзя приобретать ягоды, которые продают вдоль дорог.
3. Не стоит покупать половину ягоды или уже разрезанный не в вашем присутствии арбуз.

Чтобы насладиться лакомой ягодой и избежать возможных последствий и реакций со стороны организма малыша, необходимо правильно вводить арбуз в рацион. Ягоду лучше съесть утром – небольшой кусочек, и понаблюдать за реакцией малыша. Если его поведение не изменилось, покраснения, сыпь на теле не появились, женщине можно употреблять арбуз. Однако при этом необходимо помнить, что нельзя есть его много и каждый день.

вред и польза при ГВ для кормящей матери и грудного ребенка, нормы потребления при лактации, противопоказания

Освежающий вкус арбуза помогает пережить сильную жару, а сочная мякоть отлично утоляет жажду. Однако многие опасаются покупать ягоду из-за частых случаев отравления после ее употребления. Кормящей маме важно знать, можно ли арбузы при грудном вскармливании, и если да, то в каких количествах и как выбрать качественный продукт. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Содержание статьи

Можно ли арбуз при грудном вскармливании

Доля воды в составе арбуза составляет 91,5% объема. По мере роста ягода, как губка, впитывает из почвы полезные и вредные вещества. Растение отзывчиво на подкормки, чем пользуются некоторые производители.

Повышенное количество азотных удобрений способствует быстрому росту и ранней спелости ягоды. Однако при этом арбуз накапливает большое количество нитратов, которые постепенно превращаются в опасные для человека нитриты. По мере созревания соли азотистой кислоты преобразуются в сахара, аминокислоты и клетчатку.

То есть спелый плод более безопасен, чем недозревший.

Важно! Нитраты скапливаются в овощах и фруктах с большим содержанием воды. В этом смысле дыня более безопасна, чем арбуз.

Нитраты проникают в грудное молоко, негативно воздействуют на организм ребенка. Кормящей маме необходимо выбирать только качественные сезонные овощи и фрукты.

При отравлении нитритами наблюдаются характерные признаки интоксикации:

• тошнота, рвота;
• диарея;
• повышение температуры;
• в сложных случаях – потеря сознания, судороги.

Нитриты нарушают процесс снабжения тканей кислородом, а при регулярном употреблении в детском возрасте препятствуют правильному росту и развитию организма.

Аргументы «за» употребление арбуза при грудном вскармливании и «против» представлены в таблице:

Польза и вред плодов для кормящей мамы и малыша

Основной вред арбуза в том, что ягода интенсивно впитывает не только полезные, но вредные вещества из почвы. Обилие сока вызывает процессы брожения и газообразования, становится причиной обострения заболеваний мочевыделительной системы.

Однако велика и польза арбуза при ГВ. Он содержит следующие вещества:

• витамины группы В, А, Е, С;
• минералы – фосфор, кальций, магний, калий, натрий;
• большое количество нежной клетчатки;
• пектин;
• фолиевую кислоту;
• ликопин и другие антиоксиданты;
• аминокислоту цитруллин.

Насыщенный алый цвет мякоти объясняется высоким уровнем ликопина в составе. Этот антиоксидант благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний, облегчает  состояние при бронхиальной астме. Вместе с витаминами А и Е защищает глаза от возрастных изменений.

Цитруллин в организме превращается в аргинин, который повышает эффективность работы иммунной системы. Фолиевая кислота благотворно влияет на развитие головного мозга грудного ребенка. Арбузный сок отлично утоляет жажду, служит мочегонным средством.

Читайте также:

Можно ли есть картофель при грудном вскармливании.

Можно ли есть спаржу при грудном вскармливании.

Можно ли дыню при грудном вскармливании.

Арбуз при грудном вскармливании в зависимости от возраста ребенка

Ребенок рождается с незрелой пищеварительной системой. Кормящей маме важно подобрать безопасную и сбалансированную диету для себя. Новые продукты лучше пробовать небольшими порциями, постепенно увеличивая их.

В первый месяц

Сразу после рождения малыша нельзя пробовать арбуз. Плод, как и другие яркоокрашенные овощи и фрукты, способен вызвать аллергию. Новорожденный ребенок особенно чувствителен к нитритам и другим вредным веществам, которые может содержать ягода. Даже в небольшой концентрации они вызовут отравление.

Во второй

Двухмесячный малыш интенсивно набирает вес, быстро развивается. В этот период налаживается его пищеварительная система. Попробуйте небольшое количество мякоти арбуза, в качестве которого уверены. При отсутствии аллергической реакции разнообразьте меню ломтиком ягоды в качестве сладкого десерта.

В третий и далее

При отсутствии негативной реакции маме не запрещается баловать себя небольшим количеством арбуза. Однако от переедания придется отказаться. Мякоть с большим количеством сока запускает процессы брожения, вызывает нарушение стула и колики у малыша.

Правила и нормы потребления ягоды

Арбуз употребляют двумя способами:

• 1-2 ломтика в качестве десерта после основного приема пищи;
• отдельно от остальной пищи до наступления чувства сытости.

При употреблении в большом количестве арбуз оказывает мочегонное и слабящее воздействие, поэтому лучше есть его в утреннее или дневное время.

Важно! Не рекомендуется сочетать арбуз с солеными продуктами. Большое количество жидкости и соль вызывают отеки и повышение давления.

Кому арбуз противопоказан

Полностью отказаться от арбуза придется при возникновении аллергии на плод.

Ограничивают употребление ягоды при следующих заболеваниях:

• сахарном диабете второго типа;
• мочекаменной болезни;
• язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• колите, метеоризме;
• кишечных инфекциях.

Вреден арбуз в больших количествах для детей до трех лет и беременных женщин.

Меры предосторожности при выборе плодов

При выборе арбуза учитывайте сезонность растения. В России ягоды массово созревают в августе. Существуют раннеспелые сорта, которые дают урожай через 70-80 суток после появления всходов, потому пригодны в пищу уже в июле. Однако такие плоды сложно отличить от арбузов, выращенных на удобрениях.

Полезно! Раздавите небольшой кусок мякоти и разболтайте в стакане воды. Опасный плод окрасит жидкость в интенсивный розовый или красный цвет, а естественно выращенный – в бледно-розовый.

Важно выбрать место покупки. Лучше обойти стороной неофициальные точки продажи и овощные развалы. Плоды не должны лежать на земле под солнцем.

Рекомендации при выборе арбуза:

• основной признак зрелости – сухой хвостик;
• покупайте ягоды среднего размера – 4-6 кг, слишком мелкие могут оказаться неспелыми, огромные – выращенными с помощью удобрений;
• кожица должна быть без повреждений, в меру глянцевой, с контрастным рисунком, без темных пятен, вмятин и мягких мест, а желтое пятно – четким;
• опасно покупать разрезанный арбуз – велик риск получить кишечную инфекцию.

Перед разрезанием тщательно помойте арбуз. Обратите внимание на мякоть и косточки. Полезная мякоть – красная, немного рыхлая, сахарной консистенции, с тонкими белыми прожилками. Белесая, ярко-красная с фиолетовым оттенком, глянцевая сердцевина и желтые прожилки – опасный признак. Белые косточки говорят о недозрелости плода.

Нитриты накапливаются ближе к кожуре. Не стоит полностью объедать корки вплоть до белого слоя, лучше остановиться, как только мякоть стала несладкой. В домашнем обиходе пользуются нитратомером. Для этого арбуз разрезают и втыкают иглу прибора в мякоть.

Интересно. Арбузы разделяются на мужские и женские растения. Считается, что последние более сладкие и сочные. Плоды-девочки имеют широкое темное пятнышко от цветка, а мальчики – маленькое.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Олегович Комаровский, известный врач-педиатр, рекомендует при лактации употреблять зрелые плоды высокого качества. Матери не стоит есть арбуз сразу после покупки. Сначала надо угостить папу и проследить за его самочувствием. Если ягода не вызовет отравления, можно полакомиться и маме.

Если мякоть после разрезания безвкусная, то лучше не жалеть потраченных денег и выбросить плод.

Заключение

Арбуз включают в рацион кормящей мамы ближе к 3-4 месяцу. Употребляют только качественные ягоды, созревшие в августе – сентябре. Основной показатель зрелости – засохший хвостик. Проверяют безопасность продукта с помощью нитратомера. Абсолютное противопоказание к употреблению — аллергия.

польза и вред от вкусняшки

Last Updated on 11.07.2020 by

Лето знаменуется изобилием сезонных фруктов и ягод, мимо которых очень сложно пройти, да и не нужно этого делать. Кормящим мамам, как никому другому, хочется есть все подряд, но так много запретов и ограничений, порой спорных и необоснованных. А можно ли арбуз при грудном вскармливании? На сегодняшний день это самый популярный вопрос в питании среди новоиспеченных мам.Польза арбуза при кормлении грудью

Из чего состоит арбуз?
Как говорят в народе, арбузом можно напиться и наесться. И ведь с этим не поспоришь. Однако, что полезного содержится в столь гигантской ягоде, кроме воды? Подробный химический состав арбуза в пересчете на 100 г продукта представлен в таблице:

Пищевая ценность
Калорийность, ккал 27
Белки, г 0,6
Жиры, г 0,1
Углеводы, г 5,8
Вода, г 92,6
Пищевые волокна, г 0,4
Органические кислоты, г 0,1
Зола, г 0,4
Витамины
Витамин А, мкг 17,0
Витамин В1, мг 0,04
Витамин В2, мг 0,06
Витамин В6, мг 0,09
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 8,0
Витамин С, мг 7,0
Витамин РР, мг 0,2
Витамин РР (ниациновый эквивалент), мг 0,3
Β-каротин, мг 0,1
Макро-/микроэлементы
Железо, мг 1,0
Калий, мг 64,0
Кальций, мг 14,0
Фосфор, мг 7,0
Магний, мг 224,0
Натрий, мг 16,0
Итак, проанализировав состав арбуза, можно сделать вывод, что это достаточно обогащенный продукт питания, а не просто вода. Для беременных женщин и кормящих матерей особенно ценно наличие в немалом количестве железа, кальция, магния и витамина В9 (та самая фолиевая кислота). О важности приема фолиевой кислоты во время беременности я уже писала.

Кальций так важен для укрепления и роста костной системы ребенка. Получает малыш заветный макроэлемент с молоком мамы, которая в свою очередь обязана хорошо питаться и не допускать снижения уровня макроэлемента ниже нормы, иначе начнутся проблемы со здоровьем.

Железо в свою очередь помогает беременным и кормящим мамам побороть анемию, которая так часто преследует женщин в периоды вынашивания малыша и во время грудного вскармливания. Кстати, а Вы знаете причину падения уровня гемоглобина во время беременности, который неразрывно связан с количеством железа в крови? Рекомендую почитать мою статью про низкий гемоглобин у беременных и детей до года.

Очень много можно сказать о каждом микро- и макроэлементе, о каждом витамине, ведь они все так важны и нужны для нормальной жизнедеятельности.

Польза арбуза при кормлении грудью
Мочегонное действие. Сочная мякоть арбуза обладает достаточно сильным мочегонным действием, благодаря которому организм человека очищается от токсичных веществ и шлаков, а почки начинаю лучше работать. Не зря ведь перед употреблением арбуза произносят фразу «почистить организм».
Достаточно большое содержание фолиевой кислоты, о пользе которой я писала выше.
Высокое содержание железа, которое так необходимо мамам после родов для поднятия и поддержания уровня гемоглобина в нормальных пределах.
Усиление лактации. За счет большого содержания воды арбуз усиливает приток молока в молочные железы, что не может не радовать.
Вред от арбуза при ГВ
Для быстрого созревания и приобретения привлекательного внешнего вида их обрабатывают ускорителями роста, пичкают нитратами, которые сами по себе не вредны. Однако нитраты очень быстро преобразуются в нитриты, мякоть арбуза окрашивается в красный цвет, а человек может просто-напросто отравиться. Нитриты с легкостью попадают в материнское молоко, а организм ребенка до исполнения 1 года не сможет справиться с такой нагрузкой.
В состав арбуза входят легкоусваиваемые углеводы, которые противопоказаны больным сахарным диабетом, а также беременным женщинам с диагнозом гестационный сахарный диабет. После родов диагноз ГСД снимается не сразу, поэтому некоторое время воздержитесь от приема сладкой и сочной ягодки.
Кормящим матерям с камнями в почках следует осторожно употреблять арбуз, чтобы не спровоцировать активное движение инородных тел.
Правила употребления арбуза кормящей мамеКогда кормящей маме можно арбуз
Можно ли кормящей маме арбуз? Можно, но осторожно. Несмотря на весомые плюсы, арбуз может показать себя не с лучшей стороны. И это необходимо учитывать, чтобы не навредить своему организму и маленькому беззащитному комочку.

употреблять гигантскую ягоду можно только в сезон, который начинается в России начинается с последней недели августа по конец сентября. Арбузы на прилавках магазинов в июне, июле, а тем более в мае неспелые, а точнее «искусственно спелые»;
не покупать и не есть арбузы, продающиеся вдоль трасс, на обочинах дорог, тем более разрезанные. Арбузы, подобно грибам, легко впитывают в себя токсичные элементы, которыми так богаты выхлопные газы. Вывести накапливающиеся тяжелые металлы из организма не так просто;
не употреблять в пищу арбуз, срез которого гладкий, глянцевый, а прожилки желтые. Такой плод явно напичкан нитратами!
лакомый кусочек во всех пониманиях – это сердцевина. Чем дальше от корки, тем меньше вредных веществ;
вводить арбуз в рацион кормящей мамы следует не раньше исполнения ребенку 3 месяцев, так как до этого возраста пищеварительная система новорожденного очень слабая, арбуз при грудном вскармливании может вызвать появление аллергии, колик и вздутие живота, проблемы со стулом. Следует помнить, что в первый месяц после родов кормящая мама обязана соблюдать строгую пищевую диету. Во 2 и 3 месяц рацион немного расширяется, но не за счет арбузов;
начиная с 3 месяцев, пробуйте кушать пару кусочков арбуза в утренние часы и в течение суток следите за малышом. Важно в это время не пробовать «новые» продукты питания, чтобы точно знать реакцию ребенка именно на арбуз.
Не следует употреблять арбуз одновременно с другими продуктами питания (например, хлеб). Такие сочетания продуктов, взаимодействуя между собой, провоцируют появление колик и вздутие кишечника у младенца.
Пробовать арбуз Вы, конечно же, можете и спустя месяц после родов, но сначала подумайте о возможных последствиях и взвесьте все «за» и «против».

Если употребление арбуза не прошло бесследно: у ребенка появилась сыпь или покраснения на коже, зуд, расстройство стула, колики или вздутие живота, то такой продукт питания на некоторое время следует исключить из рациона кормящей мамы. Реакция на новый продукт говорит о том, что организм ребенка еще недостаточно созрел и не готов переваривать составляющие арбуза, которые он получает с молоком.

Стоит вызвать врача или бригаду скорой помощи, если после съеденного Вами арбуза у ребенка:

Поднялась температура тела.
Началась рвота или понос.
Как правильно выбрать хороший арбуз?

Итак, мы пришли к выводу, что кормящим мамам можно арбуз, но только спелый, настоящий, а не искусственно созревший. Как же выбрать такой арбуз? Ведь для этого явно недостаточно походить с умным видом вокруг кучи бахчевых, постукать по ним и в итоге купить любой со словами «да они все одинаковые».

По-настоящему спелый арбуз обладает следующими качествами:

Плод крупный, но не тяжелый.
Трещит при сжимании.
Кожица арбуза блестящая, гладкая, без матового налета.
На поверхности отсутствуют трещины и надрезы.
Издает глухой звук при постукивании.
Имеет четко выраженный полосатый рисунок.
На боку присутствует желтое пятно.
Сухая плодоножка.
Принеся арбуз домой, хорошо помойте его с мылом, порежьте на кусочки и проведите небольшой тест: поместите небольшой ломтик мякоти арбуза в чистую воду и понаблюдайте. Если вода стала мутной, а тем более розовой, такой арбуз нельзя употреблять никому, а тем более женщинам при грудном вскармливании.

Если в доме есть прибор, определяющий количество нитратов в фруктах, овощах, соках – это очень здорово. Допустимое содержание нитратов на 1 кг арбуза составляет 60 мг.

Ешьте арбуз с удовольствием, но знайте меру!

Можно ли арбуз кормящей маме?

Можно ли арбуз кормящей маме?

В летний период редкая мамочка не задается вопросом – а можно ли арбуз кормящей маме?

Арбуз содержит достаточно много витаминов, полезных как для мамы, так и для малыша:

1. Например, фолиевая кислота, которую выписывают врачи в период беременности будущим мамам, тоже содержится в арбузе. Она помогает развитию иммунной системы и кровеносной, поэтому, несомненно, полезна и для мамы, и для крохи.
2. Не стоит упускать из вида витамины В1 и В2, которые тоже оказывают благоприятное воздействие на человека. Например, регулируют функции сердечно-сосудистой и нервной систем.
3. Арбузы за счет мочегонного действия помогают вывести лишние соли и шлаки из организма.
4. А так же, если мама страдает пониженным гемоглобином, арбуз поможет его повысить.

Как правильно выбрать арбуз?

Выбирать арбуз нужно предельно осторожно:

• Покупать его желательно с середины августа по сентябрь и, конечно, только в магазине.
• Кормящей маме нужен спелый и вкусный арбуз, поэтому проверяйте его перед покупкой.

У зрелого арбуза хвостик сухой, пятнышко желто-белое или желтое на боку, если сдавить арбуз вы услышите небольшой треск, что тоже свидетельствует о спелости.

• Также можно проверить уже купленный арбуз на содержание в нем нитратов. Возьмите кусочек арбуза и опустите его в стакан с водой. Если водичка по истечении пяти минут побелеет, или порозовеет, то такой арбуз не стоит употреблять кормящей мамочке.

Не стоит упускать из вида, что у малыша может появиться аллергия на этот продукт.

Проявляется она обычно сыпью и достаточно быстро проходит, если раздражитель устранен. Нужно скушать сначала 1-2 кусочка и понаблюдать за малышом. Аллергическая реакция может проявить себя в течение трех дней, поэтому все дни наблюдайте за крохой и не вводите в это время в рацион новые продукты.

Вы еще задаетесь вопросом можно ли кормящей маме арбуз?

Конечно можно! Главное соблюдать меру, наблюдать за своим крохой и правильно выбрать этот вкусный фрукт, чтобы он приносил только пользу.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Поделитесь статьей с друзьями:

Можно ли употреблять арбуз при кормлении грудью

Содержание

Вкусное лакомство: можно или нет есть арбуз при кормлении грудью

Арбуз — всеми любимая ягода, которая способна утолить жажду и принести огромную пользу для организма за счет наличия в её мякоти множества различных витаминов и микроэлементов. Арбузы не являются теми плодами, которые можно отнести к продуктам с высокими показателями аллергенности при кормлении грудью, но непереносимость в индивидуальном порядке они способны вызвать, особенно если вопрос касается женщин, кормящих новорожденных малышей и непосредственно грудных детей.

Арбуз по своей структуре на 96% состоит из воды. Так, если проводить параллели с требованиями организма кормящей матери, то именно он может стать тем источником жидкости, который способен положительно воздействовать на организм женщин, а именно на те его внутренние системы, работа которых отвечает за производство молока во время кормления грудного ребенка. Кроме того, именно этот плод выгодно отличается от прочих противовоспалительным, жаропонижающим и мочегонным действием. Актуальность данных особенностей вряд ли нуждается в обосновании.

Так, употребляя в пищу арбуз, новоиспеченные мамы в первую очередь могут наблюдать его положительное воздействие на собственный организм. При этом, специалисты указывают на то, что в первые месяцы жизни ребенка при нахождении его на грудном кормлении, все полезные свойства пищи матери также благотворно отзываются в состоянии её новорожденного ребенка.

Важно отметить и тот факт, что кроме положительных характеристик, арбуз может расцениваться как потенциальная угроза для нормального состояния ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Здесь особую роль играет умеренность потребления. Так, помимо изменения состава молока и обогащения его различными компонентами, его вкус может измениться, что придется по нраву далеко не каждому новорожденному малышу. Небольшие порции позволят заметить реакцию ребенка и адекватно на неё отреагировать. Можно ли его кушать определяют по реакции новорожденного. Если малыш будет вести себя привычным образом, не будет отказываться от груди и не станет переживать дополнительного дискомфорта в виде колик, сыпи и вздутия животика, то употребление арбуза можно продолжать. Важно при этом кушать его, как основной продукт в разовом приёме пищи, избегая поглощения с хлебом.

Педиатры рекомендуют женщинам, кормящим грудью, начинать употреблять в пищу арбуз, когда ребенок уже достиг трёхмесячного возраста. Именно в 3 месяца пищеварительная система грудничка уже будет адаптирована, и негативная реакция на подобную «добавку» будет маловероятной.

Таким образом, однозначно говорить вреден, либо полезен арбуз для женщин и их детей, находящихся на грудном вскармливании, можно ли его действительно употреблять не представляется возможным. Тем, кто его ел важно учитывать индивидуальную реакцию ребенка, сезонность, а также особенности состояния организма молодой кормящей матери.

При наличии здорового кишечника и остальных органов пищеварения, арбуз станет довольно приятным и полезным лакомством. Во время его приема помимо микроэлементов в сжатые сроки можно в значительной мере повысить уровень гемоглобина в крови, что весьма актуально для женщин после родов и полезно для малышей, находящихся на грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме арбуз?

При кормлении ребенка грудью очень важно соблюдать множество правил, особенно тщательно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Существует целый ряд продуктов, употребление которых во время кормления находится под запретом, или попросту нежелательно. В этих «списках-табу» арбуз уверенно входит в десятку лидеров, но так ли он вреден на самом деле? Действительно ли эта большая ягода должна быть «запретным плодом» для кормящей мамы? Можно ли кормящей маме арбуз? Можно! Об этом и многом другом вы узнаете из этой статьи.

Чего стоит опасаться?

Основная причина, по которой стараются не есть арбуз при грудном вскармливании, – способность этой ягоды накапливать в себе нитраты, которые были внесены в почву в качестве удобрения. Нитраты – это соединения азота, которые участвуют в образовании белка в живом организме, поэтому они в любых продуктах. Отравление происходит только лишь в том случае, когда нитратов поступает слишком много, и они преобразуются в нитриты.

Но в последнее время факты отравления арбузами с нитратами стали все реже и реже, это можно объяснить тем, что арбузы чаще всего выращивают в открытом грунте, где содержание нитратов редко бывает вне нормы. Кроме того, любое удобрение – удовольствие не из дешевых, так что применять их для выращивания арбузов, цена на которые редко бывает высокой, просто экономически не целесообразно.

Польза от арбузов

Польза или вред от продукта должны быть решающими при ответе на вопрос «Можно ли кормящей матери арбуз?» Вопреки расхожему мнению, что в арбузе нет ничего полезного, лишь только сахар и вода, эта гигантская ягода очень и очень полезна. Сахар в арбузе отличается от того сахара, который мы потребляем каждый день, в ягоде содержится не только привычная нам сахароза, но и глюкоза, и фруктоза. Именно эти сахара делают арбуз сладким, но не калорийным – всего 25 ккал/100 г

В арбузе также содержатся пектины, эти вещества нормализуют пищеварение, предотвращают вздутие кишечника, а еще стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Эта удивительная ягода содержит в себе ударную дозу витаминов А и С, дневную норму последнего можно получить, просто съев два куска арбуза. Именно эти витамины нейтрализуют высокое содержание нитратов в крови, а значит, предотвращают отравление. Помимо прочего, в арбузе содержится фолиевая кислота, положительно влияющая на нервную систему. Да и вообще, что может быть лучше сладкого натурального десерта, который поднимет настроение маме и ее малышу, соответственно?! Учитывая все эти факты, ответ на вопрос «Можно ли кормящей маме арбуз?» становится очевиден.

Как выбрать?

Чтобы арбуз принес только пользу и радость необходимо соблюсти некоторые меры осторожности при его покупке и употреблении в пищу.

Всему свое время

Арбузы по своей биологической природе созревают к концу августа – началу сентября. В это время цена на них невысокая, сами ягоды свежие, да и содержание нитратов в них на минимуме. Существуют, конечно, сорта арбузов, которые созревают раньше, но кормящей маме с ними экспериментировать не стоит, лучше отдать предпочтение самым обычным спелым арбузам в конце лета и начале осени.

Доверяй, но проверяй

Арбуз при кормлении грудью лучше всего приобретать в местах с хорошей торговой репутацией. Не стесняйтесь попросить у продавца сертификат, удостоверяющий качество продукции, это обезопасит вас от покупки сомнительного продукта. Верхом совершенства будет иметь при себе портативный домашний анализатор, показывающий содержание нитратов в продукте, при их содержании свыше 100 мк/кг  мамочке следует отказаться от употребления в пищу этой ягоды.

Идеальный арбуз

Он должен быть среднего размера, с желтым пятном сбоку – это показатель того, что ягода росла в открытом грунте, а не в сомнительных тепличных условиях. Слишком сухой хвостик арбуза говорит о том, что витаминов в нем почти не осталось, а вот нитратов прибавилось. Корка арбуза не должна иметь никаких повреждений и трещин.

Существует способ проверить арбуз на содержание нитратов в домашних условиях, найдя тем самым ответ на терзающий вас вопрос «Можно ли кормящей маме есть арбуз?» Опустите небольшой кусочек арбузной мякоти в стакан с водой, и если та помутнеет через 1-2 часа, будто в стакан кто-то добавил молоко, то от такого арбуза кормящей маме лучше отказаться.

Итак, подведем итоги

Опасны для ребенка не столько нитраты, содержащиеся в арбузе, сколько их избыточное количество, 1,7-2 кг – уже критическое количество арбуза, которое может привести к нежелательным последствиям. Также стоит помнить, что больше всего нитратов скапливается под кожурой арбуза, так что ешьте только мякоть. Спелый арбуз надлежащего качества не только не навредит ни маме, ни ребенку, но будет даже полезен.

Эта статья достаточно полно рассматривает вопрос «Можно ли кормящим арбуз?», но главное помните: не уверены в качестве, спелости, безопасности и прочем – не ешьте.

Как выбрать арбуз — видео

Слышали ли вы о пользе арбуза во время беременности? — Беременность, роды и после

Арбуз — это не просто сочное летнее лакомство для детей. Это питательная пища для всех, и у нее есть веские причины есть арбуз во время беременности.

Хотите:

• Другой способ поддержать уровень жидкости?
• Чтобы справиться с утренним недомоганием?
• Чтобы снизить риск некоторых осложнений для вас и вашего ребенка?

Арбуз — один из продуктов, которые могут помочь в этом.

Повышение уровня жидкостей

Мы не зря называем его «арбузом», ведь вода составляет около 90% фруктов. Люди в засушливых регионах мира даже выращивают его как жизненно важный источник воды.

Вода необходима для здоровья во время беременности. Все околоплодные воды и лишняя кровь, которые вы производите, — это в основном вода. Вам также нужна вода, чтобы помогать переносить питательные вещества и удалять продукты жизнедеятельности.

Как и другие богатые водой фрукты и овощи, употребление арбуза во время беременности может помочь вам избежать обезвоживания.

Питание при утреннем недомогании

Есть ли пища и сдерживать ее больше, чем ты можешь думать? Долька или два арбуза могут помочь. Многие женщины, борющиеся с утренним недомоганием, считают, что арбуз легче съесть. Некоторые говорят, что это действительно успокаивает их тошноту. Когда вы не можете переваривать много пищи, арбуз может дать вам немного энергии и увлажнения.

Возможно предотвращение осложнений для мамы и малышки

Ликопин — это растительное химическое вещество из семейства каротиноидов.Арбуз содержит ликопин, который придает ему красный цвет. Также он действует как антиоксидант. Антиоксиданты важны для здоровья в целом, потому что они предотвращают повреждение ваших клеток. Исследования показывают связь между ликопином и снижением вероятности некоторых осложнений беременности. Осложнения, которые он может уменьшить, включают преэклампсию, ограничение роста и проблемы с дыханием новорожденных.

Исследования показали, что каротиноиды могут снизить вероятность преэклампсии, серьезного осложнения беременности, связанного с высоким кровяным давлением.В частности, чтобы проверить эффекты ликопина, в одном исследовании беременные женщины принимали либо добавку ликопина, либо плацебо (поддельное лечение). Исследователи сообщили, что женщины, принимавшие ликопин, имели лишь половину риска преэклампсии. Однако другие исследования с использованием добавок ликопина не обнаружили такой связи. Нам нужно больше исследований, чтобы узнать, может ли употребление арбуза уменьшить преэклампсию.

Еще одно потенциальное преимущество ликопина для беременных — это предотвращение гестационного диабета.В исследовании 2019 года было проанализировано питание почти 2000 беременных женщин. Он сообщил, что при увеличении потребления ликопина на 1 мг риск развития гестационного диабета снижался на 5%.

Употребление арбуза во время беременности также может принести пользу ребенку. Другое исследование показало, что добавки с ликопином снижают вероятность задержки внутриутробного развития (когда ребенок не вырастает до нормальных размеров). Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что, когда у мамы больше ликопина, их дети с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с дыханием или ходить в неонатальные отделения.

Арбуз не только полезен ликопина, но и содержит витамины и минералы. Например, есть калий, марганец и магний. Ваше тело использует их для поддержания здоровья костей, кровяного давления и работы нервов.

Арбуз во время беременности помогает поддерживать нормальный образ жизни

Беременность приносит не только радость, но и запор и геморрой. Употребление в пищу продуктов, содержащих воду и клетчатку, таких как арбуз, может поддерживать движение.

Обеспечение более стабильного уровня сахара в крови, чем вы думаете

У арбуза плохая репутация как с высоким гликемическим индексом (GI).Продукты с высоким ГИ повышают уровень сахара в крови быстрее, чем продукты с низким ГИ. Однако ГИ не учитывает, сколько сахара содержится в пище. Однако гликемическая нагрузка (GL) учитывает количество углеводов. А также как быстро ваше тело их разрушает. Хотя арбуз имеет относительно высокий ГИ, он имеет низкий ГИ, потому что он на 90% состоит из воды.

Фактически, одно исследование 2019 года даже показало, что ликопин, похоже, снижает риск гестационного диабета за счет снижения уровня сахара в крови.Точно так же китайские исследователи сообщили, что беременные женщины, которые ели больше фруктов, особенно фруктов с низким GL, таких как арбуз, имели более низкую вероятность гестационного диабета.

Конечно, все же нецелесообразно съедать на обед целую тарелку арбуза. Ешьте арбуз умеренными порциями во время беременности — около чашки кубиков арбуза. Включите его в состав еды, содержащей множество других продуктов (в соответствии с рекомендациями по питанию). Женщины с особыми проблемами, например с высоким риском гестационного диабета, могут попросить совета у своего диетолога.

Приготовление вкусных закусок, напитков и гарниров

Простые ломтики — это здорово, но это не единственный способ есть арбуз во время беременности. Смешайте с этими универсальными опциями:

• Арбузный сок — Смешайте мякоть арбуза, листья мяты и имбирь, затем процедите, если необходимо.
• Салат из арбуза — соедините кусочки арбуза и манго. Затем перемешайте с нарезанным красным луком и листьями салата. Затем посыпьте стружкой твердого сыра, листьями мяты и заправкой из красного винного уксуса.(Если вы не беременны, используйте сыр фета.)
• Летние ледяные блоки — Сделайте ледяные блоки, смешав арбуз и вылив его в форму для ледяных блоков. Это особенно хороший выбор, если вас беспокоит утренняя тошнота.
• Арбуз, приготовленный на гриле — обжаривайте ломтики арбуза в течение 2 минут. Затем заправьте их смесью из меда, сока и цедры лайма, чесночного соуса и листьев кориандра.
• Арбузный гаспачо — Как и в случае с томатной версией, из арбуза летом можно приготовить освежающий охлажденный суп — смешать арбуз со свежими помидорами, огурцами, базиликом и чесноком.

Умеренное употребление арбуза во время беременности может способствовать здоровому и разнообразному питанию. Это поможет сохранить здоровье вам и вашему ребенку и избежать осложнений. Если вам нравится арбуз, его обязательно стоит включить в список покупок.

Справочный лист

PBB стремится держать вас в курсе последних исследований. Ознакомьтесь с нашим списком ссылок, использованных при создании этой статьи.

Опубликовано 7 июля 2021 г.

В PBB мы хотели бы, чтобы вы поделились этой статьей.

Фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Последние девять месяцев вы просто беспокоились о том, как еда, которую вы едите и пьете, повлияет на развитие вашего ребенка.После родов вы заслуживаете свободы есть и пить то, что вам нравится, не так ли? Вот почему, когда вы кормите грудью, вы не так строги в своем рационе, как во время беременности.

Влияет ли то, что я ем, на грудное молоко?

Знаете ли вы, что то, что вы едите или пьете, влияет на количество и качество грудного молока? Это правда, что продукты с сильным ароматом могут изменить вкус вашего грудного молока. Фактически, некоторым детям нравится это грудное молоко с другим «вкусом».Это связано с тем, что, когда вы едите свою самую любимую (сильно ароматизированную) пищу во время беременности, ее аромат может попасть в околоплодные воды, и, когда ваш ребенок глотает околоплодные воды, он также может «повеселиться». Им может понравиться получение аналогичного вкуса в грудном молоке.

Как бы то ни было, некоторые младенцы, кажется, раздражаются после кормления, показывая признаки проблем с животом. Например, беспричинный плач, суетливость, изменения стула, газообразование и т. Д., это некоторые признаки того, что ребенку не нравится то, что он ест. Таким образом, следы некоторых продуктов в грудном молоке могут вызвать проблемы у некоторых младенцев.

На какие признаки следует обращать внимание, если еда, которую я съел, причиняет моему ребенку проблемы?

Есть множество причин неудобства в области живота. Вы можете подозревать, что проблема связана с грудным вскармливанием (и с пищей, которую вы едите), если вскоре после кормления у него развиваются некоторые из следующих симптомов (чаще, когда вы едите определенные продукты):

• Чрезмерный плач после кормления
• Диарея или запор
• Вздутие живота
• Изменение цвета и внешнего вида стула
• Наличие слизи в кале
• Нежелание ребенка получать грудное молоко
• Ребенок может не спать после грудного молока из-за боли в животе.

Как узнать, какая еда, которую я ел, беспокоит моего ребенка?

Поскольку определить конкретную пищу, которая попадает в грудное молоко и, таким образом, вызывает беспокойство у ребенка, довольно сложно, вы можете вести дневник питания, в который вы записываете всю пищу, которую вы принимаете (со временем).Таким образом вы сможете найти съеденную пищу, после чего у вашего ребенка появятся признаки заболевания желудка. Если вы подозреваете, что есть какой-то продукт, вырежьте его из своего меню и посмотрите, какая разница. Если проблема исчезла, снова включите ее в свой рацион. Если у вашего ребенка появляются признаки болезни желудка, вы можете подтвердить виновность. Перед тем, как убрать блюдо из своего меню, поговорите со своим врачом и при необходимости найдите альтернативу, поскольку хорошо сбалансированная диета также является важным фактором во время грудного вскармливания.

Если на вашего ребенка влияет что-то, что вы едите, обычно это то, что вы съели за 2–6 часов до кормления. Да, вы можете почувствовать, что вам нужно потренироваться как детектив, чтобы выяснить, что беспокоит вашего малыша.

Есть ли фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Как любите фрукты, знаете ли вы, что вам следует избегать определенных фруктов во время кормления грудью? Есть несколько фруктов, которые были употреблены в пищу, что вызывает проблемы при кормлении грудным молоком.Фрукт, причиняющий беспокойство ребенку, может не повлиять на другого ребенка. Тем не менее, вот список некоторых фруктов, которых следует избегать, если ваш ребенок испытывает дискомфорт после кормления:

1. Цитрусовые и их соки

Большинство кормящих матерей любят цитрусовые, такие как виноград, апельсины, лимон, лайм и т. Д. Цитрусовые — это самые освежающие закуски, а также хороший источник витамина С. Но есть вероятность, что кислота из цитрусовых может попасть в грудное молоко и расстроить животик ребенка.Цитрусовые часто придают грудному молоку едкий вкус. Некоторым младенцам это не нравится, и они суетятся или даже рвут, если им приходится это делать.

2. Клубника

Сильноаллергенные продукты могут попасть в грудное молоко. Клубника попадает в эту категорию. Если в вашей семье была аллергия на клубнику и вы кормите ребенка вскоре после того, как съели клубнику, это может увеличить вероятность аллергической реакции у ребенка. Предупреждающие признаки включают газообразование, диарею, суетливость, а у некоторых младенцев даже появляется кожная сыпь.

3. Ананас

Кислый ананас и его сок могут увеличить вероятность появления у ребенка опрелостей.

4. Киви

Употребление киви во время грудного вскармливания может вызвать проблемы с газами у младенцев.

5. Вишня

Слишком много вишни может вызвать проблемы, поскольку вишня является естественным слабительным средством. Так же накапливает газовые проблемы в маленьком.

6. Чернослив

Чернослив также обладает слабительными свойствами. Слишком много чернослива во время грудного вскармливания может привести к тому, что вашему ребенку придется чаще менять подгузники.

Даже фрукты, которые не включены в эту группу и считаются «безопасными» для употребления во время грудного вскармливания, также могут вызывать проблемы, если их употреблять без надлежащей промывки. Кроме того, попробуйте употреблять органические версии, чтобы уменьшить побочные эффекты. Никогда не выбирайте замороженные, консервированные или консервированные фрукты. Как кормящая мать, ваш ребенок полностью зависит от вашего молока (какое-то время) для его питания, распространите бдительность, которой вы следовали во время беременности, на период кормления грудью.

10 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания | thebaynet.com | TheBayNet.com

Материнство — это одновременно и благословение, и ответственность. Вы не можете позволить незнанию отвлечь вас от обязанности взращивать новую жизнь наилучшим образом. Во время кормления грудью вы непосредственно закачиваете в него содержимое своего тела. Вы должны решить, что происходит в желудке вашего ребенка, правильно питаясь.

Вот список продуктов, которые вы должны полностью ненавидеть во время кормления грудью:

1. Газированные напитки: Газированные напитки содержат сахарин.Это искусственный заменитель сахара, который в 100 раз слаще сахара. Это очень вредно и не разлагается в организме. Это может передаться вашему ребенку и привести к аллергической реакции. Также они вентилируются, то есть в них закачано много газов. Они приводят к повышенной кислотности, и это легко передается вашему ребенку. Младенцы уже с трудом страдают от боли в животе из-за нерегулярных движений кишечника, чтобы добавить больше пузырьков газа.
2. Чай и продукты с кофеином: Большинство женщин имеют привычку пить чай рано утром.Они жалуются на тошноту и головную боль, если пропускают утреннюю чашку. Но в чае есть кофеин, который пагубно влияет на сон вашего ребенка. Кофеин вызывает привыкание. Это нервный стимулятор, из-за которого у вас уходит сон, когда вы пьете чай перед сном. Избегайте чая, если не полностью, не чаще одного раза в день. Кофеин влияет на секрецию мелатонина. Этот гормон отвечает за пигментацию. Избегайте, избегайте, избегайте !!
3. Продукты, вызывающие метеоризм: Как упоминалось выше, у детей боли в животе возникают в основном из-за нерегулярной циркуляции газов в кишечнике.Такие продукты, как капуста, цветная капуста и члены семьи, содержат много бикарбонатов. По действию они похожи на газированные напитки. Избегайте сельдерея, брюссельской капусты, редиса и лука.
4. Баклажаны (Brinjal): Баклажаны содержат никотиновую кислоту, которая является модификацией никотина. В них может быть небольшое количество никотина — того же наркотика, который содержится в сигаретах и ​​табаке. В них очень высокий уровень калия, который нарушает электролитный баланс.Они также могут вызывать высокое кровяное давление, поскольку в них есть тирамин, ответственный за повышение кровяного давления. Также у них есть гормоны, способствующие менструации, которые противодействуют гормонам, необходимым для производства молока.
5. Ананас: Ананас содержит бромелайн, фермент, ответственный за придание его свойств. Несмотря на то, что у него много свойств, сейчас следует учитывать его способность вызывать менструацию. Это мочегонный фрукт, способствующий менструации.Это противоположно действию гормона лактации.
6. Алкоголь: Кому нужен алкоголь, когда у вас есть сгусток радости, чтобы получить кайф от жизни? Употребление алкоголя приводит к развитию у ребенка отклонений, таких как задержка роста. Ваше грудное молоко будет содержать алкоголь, и ваш ребенок будет его получать непреднамеренно.

   Алкоголь повреждает и угнетает области мозга. Это экспоненциальная фаза роста вашего ребенка, и такие депрессанты осуждены.

   Болят соски? Узнайте о лучших кремах для сосков

7. Некоторые специи: Пряность часто неверно интерпретируют как имеющую много перца чили. Приправы даже включают кардамон и фенхель. Вы должны понимать, что специи бывают двух видов: теплые и охлаждающие. Корица, кардамон и перец обладают теплой природой. С другой стороны, куркума и фенхель — успокаивающие специи. Вам действительно нужно немного специй, таких как куркума, чтобы вылечить симптомы после родов.Но вы должны уменьшить количество порошка чили, перца, корицы и т. Д. Они могут расстроить желудок вашего ребенка и сделать его суетливым.
8. Сырой лук: В луке много щавелевой кислоты, что приводит к неприятному запаху изо рта. Они приводят к обезвоживанию. Ваше тело уже теряет много воды из-за обезвоживания пищи, а для части ребенка последствия еще хуже. Лук вызывает колики. Когда вы их съедите, молоко станет другим на вкус, и ваш ребенок может не захотеть его есть.Даже если ваш ребенок примет это, ему будут очень тяжело из-за колик, боли из-за расширения кишечника.

   Подробнее читайте в нашей статье Антиколиковая диета для кормящих мам.

9. Чеснок: Чеснок снова является мощным индуктором колик. Чеснок — это острая пряность, которая меняет запах и консистенцию молока. Однако здесь важно упомянуть, что он обладает свойством стимулировать лактацию. Поэтому, если на вашего ребенка не влияют изменения в молоке после чеснока, возможно, у вас есть зубчик.Но лучше держаться подальше, если вам повезло с хорошей молочной продуктивностью.
10. Сухие дрожжи: Это содержание содержится во всех хлебобулочных изделиях, от сырных пирожных до хлеба. Всегда проверяйте ингредиенты этих продуктов и ищите упоминания об искусственной культуре. Сухие дрожжи — сильный аллерген. Если он передается вашему ребенку, высока вероятность того, что у него появятся симптомы аллергии. Они будут похожи на воспаление, рвоту, сыпь и даже жар.

Ешьте сырые фрукты и овощи и избегайте всех вредных консервантов, таких как искусственные красители и ароматизаторы.

То, что вы едите, попадет в вашего ребенка и заложит основу его здорового будущего.

Плохо ли есть арбуз на ночь при беременности?

Как вы думаете, плохо ли есть арбуз на ночь во время беременности? Что ж, это один из вопросов, на который мы попытаемся ответить в этой статье, полностью посвященной арбузам.

Если вы беременны и сейчас сезон арбузов, вам нужно как можно больше насладиться этим удовольствием. Арбуз — это больше, чем просто хороший фрукт, который развеет аппетит к сладкому и холодному, это еще и кладезь преимуществ, и было бы жаль, что от этого не получится.

Традиционно во время беременности этот фрукт стал важной пищей для употребления. Его можно использовать в салатах, соусах, соках и десертах.

Арбуз — это фрукт, который ценят многие люди из-за гидратации, которую он предлагает в жаркие летние дни, а также из-за многих преимуществ, которые он приносит беременным женщинам.

Можно ли есть арбуз во время беременности?

Если вы ждете ребенка, преимущества от употребления этого удивительного фрукта станут еще более вкусными.

Снижает риск преэклампсии

Арбуз с большим успехом заменяет помидоры в салатах. И не только потому, что он красный и у вас будет «счастливый» салат, но и потому, что арбузы содержат ликопин, антиоксидант, который содержится в красных фруктах и ​​овощах, который снижает кровяное давление, тем самым снижая риск преэклампсии.

Борьба с обезвоживанием и утренним недомоганием

Арбуз — хороший источник витаминов C, A, B6, калия, магния и тиамина. Он низкокалорийный, а когда дело касается беременных женщин, польза еще более вкусная. Арбуз снимает изжогу и снимает отек. Он богат водой (92%) и вместе с сахаром борется с утренним недомоганием. Итак, если вас тошнит, прыгайте не на лимон, а на арбуз, даже если вы, возможно, с детства усвоили, что если вас тошнит, нужно пососать немного лимона, чтобы раздражать слизистую желудка. даже больше.- Подробнее!

Борется с судорогами

Исследования показали, что арбузы полны минералов, и они незаменимы, чтобы уберечь вас от тех частых и болезненных спазмов, которые большинство женщин испытывают во время беременности. Возможно, вы уже принимаете пищевые добавки, но лучше, если вы будете получать то, что нужно вашему организму, прямо из еды.

Плохо ли есть арбуз на ночь во время беременности?

Если вы испытываете тягу к еде ночью, то вам не стоит их искать.На самом деле это довольно хорошая идея, потому что арбуз довольно быстро наполнит ваш желудок, и ваша тяга исчезнет. Однако может возникнуть проблема — из-за медленного переваривания во время сна арбуз может остаться непереваренным, и на следующий день это приведет к проблемам с желудком. Еще одна проблема, которая может возникнуть, если вы едите арбуз на ночь, — это необходимость в туалет, которая, скорее всего, возникнет. Потребление такого количества воды из фруктов может вызвать у вас беспокойство из-за частого мочеиспускания в ночное время.Однако, если для вас это не настоящая проблема, нет причин избегать употребления арбуза на ночь, особенно если количество умеренное.

Арбуз при грудном вскармливании

Будьте осторожны! Арбуз следует употреблять в умеренных количествах во время грудного вскармливания, проверяя реакцию малыша после употребления этого фрукта.

Дополнительные преимущества

Прежде всего, как уже было сказано, арбуз увлажняет вас. А во время беременности кажется, что нельзя пить слишком много воды.Арбуз поможет вам без проблем справиться с необходимыми 2 литрами воды в день. Это поможет улучшить кровообращение, что очень полезно на последних неделях беременности, когда ваше тело начнет страдать от задержки воды и расширится намного больше, чем можно было бы оправдать набранные вами килограммы.

Несмотря на то, что арбузы обладают множеством полезных свойств, их нельзя употреблять с другими продуктами, такими как яйца или мясо, поскольку они затрудняют пищеварение и даже могут привести к расстройству желудка у чувствительных людей.

Также рекомендуется для лечения запоров, ревматизма и других заболеваний толстой кишки.

Арбуз очищает и выводит токсины из организма, помогает выводить токсины из печени, защищает кишечник и стимулирует работу почек. — Проверь это!

Что действительно удивительно, так это то, что недавнее исследование показало, что в случае мужчин арбуз обладает настоящим афродизиаком, повышая сексуальный аппетит и стимулируя кровообращение.В очень небольшом количестве арбуз также содержит определенную аминокислоту с эффектом расширения кровеносных сосудов, как и лекарства, которые лечат эректильную дисфункцию. По иронии судьбы арбуз окрестили «красным фруктом с синим эффектом», имея в виду вызывающую споры таблетку Виагры.

Побочные эффекты от употребления арбузов

Может ли арбуз вызвать диарею?

Как уже упоминалось, арбузы содержат ликопин, и если их потреблять в избытке, могут возникнуть различные симптомы, такие как вздутие живота, несварение желудка, тошнота, газы, рвота или диарея.Это может быть еще более серьезным для пожилых людей, потому что их пищеварительная система более чувствительна. Другие проблемы, которые могут возникнуть из-за переедания арбузов, — это кишечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания или аллергические реакции.

В заключение, некоторые из отрицательных эффектов:

• Тошнота.
• Рвота.
• Диарея.
• Нерегулярное сердцебиение.
• Слабый пульс.
• Вздутие живота или газы.
• Сыпь легкой или тяжелой степени.
• Отек лица.
• Остановка сердца (редко).

Как лучше съесть?

Нет единого способа его обслужить. Арбуз идеален сам по себе, но его с успехом можно добавлять и в другие блюда.

Попробуйте салат из арбуза и огурцов, в который можно добавить фету и оливки. Как это звучит?

Но так же хорошо работает как десерт. Вместо того, чтобы просто бегать за мороженым в супермаркете, вы можете приготовить мороженое дома и добавить в него арбуз.

Замечательная польза арбуза для здоровья детей: Getatoz

Введение правильного твердого вещества в правильном количестве — это самое главное, о чем нужно беспокоиться.

Когда начинать давать детям твердую пищу, вызывает большую озабоченность
большинство родителей. Если вы не уверены в этом, проконсультируйтесь с
педиатры, которые могут помочь вам в этом. Обычно они рекомендуют
давать твердую пищу здоровому ребенку, когда ему или ей около 5 месяцев
вы должны позаботиться о многих вещах, как только вы начнете давать твердые
вашему ребенку.Каждые родители беспокоятся о здоровье и росте своего малыша
что вполне естественно. Как только ваш ребенок начнет расти, вы будете
беспокоился о многих вещах, связанных с его или ее ростом. Представляем
правильное твердое вещество правильного количества — это самое главное, что нужно
забота о. Вы можете добавить в
список диеты, но хорошо подумайте, прежде чем решиться на это.

Да,
вы определенно можете кормить арбузом своего ребенка, когда он закончит
восемь месяцев только в виде сока.Вы можете дать плоть без
семена через год. Гранат — один из тропических фруктов
содержит 93% воды и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

Польза арбуза для здоровья детей

Арбуз повышает иммунитет:

Младенцы
склонны к заражению инфекциями и болезнями. Арбуз богатый
в Витамин C , укрепляет иммунитет вашего ребенка и борется с инфекциями.
Включение арбуза в рацион вашего ребенка помогает предотвратить болезни.
Это также помогает в увеличении количества красных кровяных телец и гемоглобина у младенцев.
через абсорбцию железа.

Арбуз улучшает зрение:

Арбуз
является одним из питательных продуктов детского питания, в котором содержится витамин А,
необходим для развития малыша. витамин А очень хорош для
здоровые глаза и настоятельно рекомендуется для зрения вашего малыша. Это
также полезен для здоровья кожи, слизистых оболочек и крепких зубов.

Арбуз сохраняет сердце здоровым:

Антиоксидант
Содержание (ликопина) увеличивается по мере созревания арбуза. Это очень хорошо
для сердца, поскольку он сохраняет сердце ребенка здоровым. Каротиноиды нравится
нейроспорен, лютеин, фитофлуен, фитоен и бета-каротин являются
присутствует в арбузах, что поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы ребенка.

Арбуз предотвращает обезвоживание:

Арбуз
содержит 93% воды и 7% мякоти. Следовательно, он предотвращает обезвоживание
младенцы летом. Включать арбуз в рацион вашего ребенка — это
действительно хорошо летом. Арбуз может предотвратить тепловой удар, поскольку он содержит
электролиты. Это помогает поддерживать уровень гидратации у младенцев.

Развитие костей арбуза:

Арбуз
содержит большое количество алюминия и марганца, которые помогают младенцам при
развитие крепких костей. Включение арбуза в рацион вашего ребенка помогает
ребенок получает необходимое количество кальция и гормонов. Это также
содержит магний, который помогает в развитии мышц у младенцев.

Арбуз содержит комплекс витаминов группы В:

Витамин
B, присутствующий в арбузе, способствует укреплению иммунной системы и мозга.
улучшение функции и белка, выработка эритроцитов, развитие
нервной системы и регуляции углеводного обмена.

Арбуз улучшает пищеварение:

клетчатка
Присутствующий в арбузе полезен для пищеварения у младенцев. Арбуз помогает
вылечить запор у младенцев. Он также улучшает пищеварение вашего ребенка.
система. Вы также можете дать его своему ребенку, если у него запор.
проблема. Настоятельно рекомендуется для младенцев, так как он богат
волокно.

Когда дети могут есть арбуз?

Грудное молоко или
смесь — единственная пища, которая нужна вашему ребенку, когда он впервые к этому приходит
мир и врачи всегда рекомендуют исключительно грудное вскармливание для
первые полгода после рождения.Переход на твердую пищу — важная веха для
младенцы. Когда им исполнится от 8 до 10 месяцев, вы можете дать
арбуз своему малышу. Шестимесячный ребенок может не
переваривать фрукты. Если у ребенка может появиться сыпь, диарея, насморк и
рвота, если она не подходит ее телу. Арбуз также может вызывать кислотность.
из-за фруктозы, присутствующей во фруктах.

Как выбрать арбуз?

• Спелый арбуз тяжелее и должен выглядеть гладким.
• Спелый арбуз при постукивании должен казаться пустым.
• Арбуз с порезами, синяками, провисшими углублениями и пятнами указывает на гнилые или перезрелые плоды.
• Не покупайте замороженные арбузы для младенцев, так как они могут содержать бактерии.

Как хранить и кормить арбуз младенцам?

• Вымойте арбуз в достаточном количестве воды и храните в сухом месте.
• Удалите семена и нарежьте их на мелкие кусочки.
• Накормите своего малыша.
• Храните в герметичном контейнере, а нарезанный арбуз храните в холодильнике.
• Всегда кормите ребенка свежим арбузом.
• Давайте ребенку кусочки арбуза вместо сока.

Рецепты из арбуза для младенцев

1. Арбузное пюре

Вам понадобится:
1 арбуз

Как:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Взбить в блендере и приготовить детское пюре из арбуза.
• Добавьте любую крупу, чтобы она загустела.

2.Салат с арбузом

Вам понадобится:
1 небольшой банан
1 маленькая груша
1/2 стакана арбуза

Инструкции:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Разрежьте все фрукты и разомните их пополам, чтобы накормить малыша.

3. Арбузный суп

Вам понадобится:
1 столовая ложка натурального йогурта
1/4 стакана моркови
1/4 стакана яблочного сока
1/2 стакана арбуза

Инструкции:

• Смешайте все в блендере .
• Добавьте щепотку корицы, если хотите.

4. Арбузный сок

Вам понадобится:
1 стакан нарезанного арбуза

Инструкции:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Смешайте кусочки арбуза в блендере.
• Процедите сок через ситечко.
• Накормите своего малыша соком.

5. Арбузный смузи

Вам понадобится:
1 стакан нарезанного арбуза
1/2 стакана ломтиков банана
2 столовые ложки кокосового молока

Инструкции:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Порезать на мелкие кусочки и удалить семена.
• Смешайте все ингредиенты в блендере.
• Добавьте немного воды, если необходимо, чтобы получить густую консистенцию.

6. Ягодный сок дыни

Вам понадобится:
1 стакан арбуза
2 клубники (нарезанные)
1 столовая ложка сахара (если хотите)

Как:

• Вымойте арбуз и клубнику в проточной воде.
• Порезать на мелкие кусочки и удалить семена.
• Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте, чтобы накормить ребенка.
• При необходимости долейте немного воды.

Могут ли козы есть арбуз? Это безопасно? # Ответил

Козы — жвачные животные, а это означает, что они могут переваривать более широкий спектр продуктов, чем другие животные. В результате козы заработали репутацию способных «есть все»; однако это заблуждение. Напротив, козы — придирчивые едоки, которые выбирают только самые питательные блюда. Один из таких полезных вариантов — арбуз.

Козы могут есть арбуз, в том числе кожуру, и давать его в качестве полезного лакомства.Фрукт может обеспечить коз энергией, минералами и витаминами, включая витамины A, C и K. Однако, хотя арбузы полезны для коз в качестве лакомства, в избытке они могут нанести вред их здоровью и не должны быть основным продуктом питания. .

В этой статье мы обсудим, почему и фрукты, и корка арбуза безопасны для коз, а также объясним, как эти части арбуза могут обеспечить коз ценную пищу. Также обсуждается, как лучше всего включить арбуз в рацион вашей козы, а также как безопасно приготовить фрукты перед кормлением.

Могут ли козы есть арбуз?

Козы — жвачные животные, что означает, что они «жуют жвачку» (жуют и срыгивают пищу более одного раза), и их пищеварение происходит последовательно в четырех камерах желудка. В первой из этих камер, называемой « рубец, », пища ферментируется для ее расщепления.

Эта высокоэффективная пищеварительная система позволяет жвачным животным усваивать пищу, которую люди не могут есть. Главным из них является целлюлоза, которая составляет большую часть рациона коз за счет травы и бобовых.Напротив, люди не могут переваривать целлюлозу, потому что нам не хватает ферментов для ее расщепления. Козы (и другие жвачные животные) тоже не могут производить их; вместо этого микробы в их рубцах производят их.

В отличие от твердой целлюлозы, которую козы привыкли есть, мягкий фрукт арбуза (который люди могут есть) намного легче переваривается. Так что да, козы могут есть арбуз. Фактически, плоды арбуза на 90-91% состоят из воды, что делает их легкоусвояемыми. Фрукт также на 8% состоит из углеводов, 0.6% белка и 0,2% клетчатки.

Углеводы в основном представляют собой сахара (фруктоза, глюкоза и сахароза), которые легко усваиваются козами. Ферментативные бактерии в рубце коз позволяют им переваривать белок. Наконец, переваривание клетчатки (например, целлюлозы) — это именно то, для чего предназначены жвачные животные, такие как козы, поэтому это не проблема.

Могут ли козы есть кожуру арбуза?

Кожура арбуза состоит в основном из тех же компонентов, что и фрукты, за исключением различных пропорций.По сухому весу (без содержания воды) кожура в основном состоит из углеводов (64,48%), за ними следуют клетчатка (18,54%) и белок (6,92%). Помимо того, что эти компоненты полностью усваиваются козами, они также очень питательны.

Полезны ли арбузы для коз?

Козам необходимо 2–3 галлона воды в день. Поскольку фрукты арбуза состоят в основном из воды, их кормление козам помогает поддерживать их достаточное увлажнение, а это особенно важно в жаркую погоду. Содержание влаги в плодах арбуза также делает его особенно полезным для козоводов в пустынях и других засушливых районах.

Содержание углеводов и белков в кожуре и фруктах арбуза также полезно для коз. Углеводы являются основным источником энергии козы, но обычно их нужно извлекать из целлюлозы, что может занять много времени. Козам, которых кормят в основном грубыми кормами (пища с высоким содержанием клетчатки, такая как сено и пастбище), обычно требуется 11-15 часов, чтобы переварить пищу.

Напротив, сахар в фруктах и ​​кожуре арбуза может быть более доступным источником энергии. Дополнительная энергия может быть полезна при кормлении грудью или в плохую погоду, когда козы испытывают больший стресс.

С другой стороны, козам необходим белок, содержащийся в фруктах и ​​кожуре арбуза, чтобы строить свое тело. Это делает потребление белка особенно важным для выращивания коз. Белки перевариваются и расщепляются на аминокислоты, которые затем служат строительными блоками для мышц.

Помимо воды, углеводов и белков, фрукты и кожура арбуза также богаты витаминами и минералами. Они поддерживают здоровые функции организма.

Рацион коз должен содержать витамины A, D, E и K, поскольку их организм не может их синтезировать.К счастью, плоды арбуза являются отличным источником этих жирорастворимых витаминов: каждые 100 г фруктов содержат 0,610 мг витамина A, 8,3 мг витамина C, 0,04 мг витамина E и 0,07 мг витамина B6.

Козам необходимо несколько видов минералов, которые они должны получать с пищей. К ним относятся фосфор, калий, железо и марганец, четыре из 15 основных минералов для коз. Арбуз — богатый источник этих четырех: каждые 100 г фруктов содержат 112 мг калия, 10.97 мг фосфора, 0,188 мг железа и 0,039 мг марганца.

Кожура арбуза, как и фрукты, полезна для коз; Хотя в нем меньше воды, в нем больше основных питательных веществ. Помимо более высокого процента углеводов, клетчатки и белка, кожура также содержит больше витаминов и минералов.

В 100 г сухофруктов корка арбуза содержит 447,33 мг калия, 0,611 мг железа и 0,240 мг марганца. Из-за этого кожура на самом деле полезнее для коз, чем фрукты.

Как часто можно кормить коз арбузом?

Козы могут питаться исключительно грубыми кормами хорошего качества, такими как бобовые и люцерна, которые должны составлять большую часть их рациона. Фактически, употребление слишком большого количества высококалорийной пищи, такой как зерна и фрукты, может привести к таким заболеваниям, как тимпания рубца («вздутие живота»).

Кожура — самая полезная для козы часть арбуза; однако они предпочитают сочную мякоть. Фрукты арбуза очень вкусны для коз, и они предпочтут их, а не грубые корма, которые должны составлять большую часть этого рациона.По этой причине фрукты арбуза следует давать только в качестве угощения и после ежедневного приема пищи козам.

Несмотря на то, что плоды арбуза питательны, их следует давать только в ограниченных количествах и составлять лишь до 10% рациона козла. Плоды арбуза содержат много сахара, что способствует чрезмерному увеличению веса и ускоряет ферментацию в рубце. Ускоренная ферментация может производить избыточный газ, что приводит к вздутию живота.

Вздутие живота может вызвать беспокойство, дискомфорт в животе, потерю аппетита и повышенное слюноотделение.Это может навредить вашему животному, поэтому лучше всего кормить арбуз умеренно.

Как приготовить арбузы для коз

Перед тем, как скармливать козу какую-либо часть арбуза, всегда тщательно ее мойте. Это удаляет все пестициды, которые могли быть использованы для обработки фруктов во время их выращивания. Употребление пестицидов может не только вызвать расстройство желудка козы, но также может повлиять на ее нервную систему и потенциально вызвать смерть.

После мытья арбуз (и фрукт, и кожура) нарежьте на кусочки размером с козий укус, чтобы они могли их легко пережевывать и не подавились.Чтобы обеспечить кормление нужным количеством арбуза, давайте только два-три ломтика сена.

Могут ли козочки есть арбуз?

Козлят следует почти полностью кормить материнским молоком (или заменителем молока, если он недоступен) в течение первых нескольких недель их жизни. Первое молоко, производимое матерью-самкой, называется молозивом, и оно богато питательными веществами и иммунными антителами.

Молоко лани также адаптировано к потребностям козлят.Кормление арбуза на этом этапе, так как фрукты очень вкусные, может заставить козленка съесть больше арбуза и пить меньше ланиного молока. Это вредно для роста козленка. Сообщить об этом объявлении

Арбуз можно давать козленкам после отлучения от груди. Козлят обычно отнимают от груди в возрасте от 60 до 90 дней; однако лучше следить за конкретными признаками. Пора отлучать козленка от груди, когда он в 2–2,5 раза больше своего веса при рождении и постоянно ест твердую пищу.

Новые продукты питания, такие как арбузы, также не следует давать козлятам до тех пор, пока их пищеварительная система не станет достаточно развитой. Для этого нужно убедиться, что микробы в рубце достаточно многочисленны, чтобы помочь козленку переваривать пищу. Один из способов ускорить развитие рубца козы — предложить небольшое количество зерна после первой недели жизни.

Пищеварительная система козы также очень чувствительна и может быть нарушена при любых резких изменениях в диете.Добавляя арбуз в рацион козленка, давайте вместе с сеном небольшие кусочки.

Последние мысли

Козы — жвачные животные с узкоспециализированной пищеварительной системой, которая позволяет им переваривать пищу, которую люди не могут, например целлюлозу. Козы легко переваривают арбуз; кроме того, он содержит множество питательных веществ, необходимых козам, таких как углеводы, клетчатка, белок, а также витамины и минералы. Помимо фруктов, корка арбуза также съедобна для коз; Хотя он может быть не таким вкусным, он более питателен.

Однако важно отметить, что кормление коз арбузом полезно только в умеренных количествах. Когда арбуз превышает 10% рациона козы, это может привести к таким проблемам со здоровьем, как вздутие живота. Несмотря на свои питательные свойства, арбуз также не заменяет оленину, и его следует вводить в рацион козленка только после того, как его отлучат от груди.

Культурная осведомленность — ключ к здоровому питанию беременных иммигранток

Кредит: CC0 Public Domain

Арбуз и медовая дыня по канадским стандартам являются здоровой пищей.Но для китайской будущей мамы они считаются достаточно опасными, чтобы вызвать выкидыш.

Это те культурные представления о еде, выявленные в новом исследовании Университета Альберты, которые медицинские работники должны лучше понимать при обращении с женщинами-иммигрантами во время беременности, сказала профессор антропологии Хелен Валлианатос, изучающая вопросы питания и здоровья.

Сейчас, когда каждый пятый канадец является иммигрантом, для передовых медицинских работников становится важным быть более созвучным культурным убеждениям, которыми руководствуются их пациенты.

«Соответствующее культурным условиям медицинское обслуживание имеет решающее значение для обеспечения благополучия матерей-иммигрантов и их детей, и нам нужно лучше понимать, как это влияет на выбор, который они делают», — сказал Валлианатос, который также работал с матерями-иммигрантами из Юга. Азия и Африка.

«Наше общество становится все более разнообразным, и это приводит к появлению различных способов заботы о здоровье и размышлений о нем.Мы не можем предположить, что пациенты думают так же, как их врачи, медсестры и диетологи, о том, что следует есть ».

В ходе небольшого исследования исследователи опросили 23 беременных и послеродовых китаянок по поводу их рациона и выяснили, почему они выбирают определенные продукты. Хотя исследование показало, что некоторые из их культурных предпочтений совпали с североамериканскими представлениями о здоровом питании, такими как употребление овощей и отказ от обработанной пищи, некоторые различия все же выявились.

Например, традиционная китайская вера в балансирование «горячей» и «холодной» диеты привела к тому, что некоторые будущие матери избегали таких важных продуктов, как определенные фрукты, чечевица и мясо, потому что они считались вредными. В некоторых культурах также предлагается ограниченное количество еды для беременных женщин, что может привести к недоеданию.

«Это создает потенциальные проблемы с питанием», — отметил Валлианатос.

Исследование также показало, что выбор питания женщин был сформирован традиционной китайской медициной; глубоко укоренившиеся культурные представления о материнском здоровье; советы друзей, семьи и врачей; и объем социальной поддержки, которую они получили после родов.«Все это составляет сложную комбинацию, которая является сложной задачей для универсальной системы здравоохранения, предназначенной для обслуживания многих», — сказал Валлианатос.

«Невозможно узнать о каждой отдельной культуре, поэтому контрольный список не работает. Нам нужен более открытый подход, индивидуальный для каждого случая, который сделает систему более гибкой».

Начать разговор с вопросов пациентам — лучший способ, с помощью которого медицинские работники могут обеспечить более целостный уход за беременными женщинами-иммигрантами, сохраняя при этом уважительный баланс, считает она.

«Если врачи могут показать, что они открыты для изучения культурных практик, это сделает более безопасным для пациента открыто рассказать о том, что, по их мнению, может быть потенциально оценено».

Больницы также добиваются прогресса, предлагая такие варианты, как халяльная еда, «но еще многое предстоит сделать», смешивая культурные убеждения — например, баланс горячего и холодного в китайской диете — с питательным прикроватным меню, предположил Валлианатос.

«Это абсолютно возможно».

7 советов по здоровому питанию для будущих мам-иммигрантов

U. Исследователь Хелен Валлианатос предлагает следующие советы по питанию для беременных.

• Получите культурно приемлемую информацию, например, серию видео от Университета А и Канадских институтов исследований в области здравоохранения, в которой содержатся советы по питанию беременным и кормящим матерям из Китая, Судана и Южной Азии.
• Ешьте каждый день из четырех канадских пищевых групп: овощи и фрукты, зерновые, молоко и альтернативные продукты, мясо и альтернативы
• Ограничьте питание в ресторане до двух раз в неделю; они, как правило, содержат большое количество соли, жира и сахара.
• Примите поливитамины для беременных, рекомендованные врачом или фармацевтом.
• Пейте много теплой воды в течение дня.
• Продукты на пару, а не жарение в масле.
• После рождения ребенка продолжайте есть здоровую пищу, экономя время, нарезая и замораживая овощи для закусок и замораживая супы и карри для последующего использования.

Понимание участия семьи в охране здоровья и охране здоровья женщин-иммигрантов из Китая

Дополнительная информация:
Джина Мари Авоко Хиггинботтом и др.Выбор пищи женщинами-иммигрантами во время беременности: перспективы женщин китайского происхождения в Канаде, Ethnicity & Health (2017). DOI: 10.1080 / 13557858.2017.1281384

Предоставлено
Университет Альберты

Ссылка :
Культурная осведомленность — ключ к тому, чтобы помочь беременным женщинам-иммигрантам правильно питаться (6 ноября 2018 г.