нормы сна днем и ночью

Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут.

В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял».

Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью – скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться.

На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом.

Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь.

Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови.

Полезно в этом возрасте вводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, избегая пребывания под открытым солнцем летом, а также в слишком сильный мороз зимой (ниже 10 градусов по Цельсию). В организме малыша начинается выработка гормона сна – мелатонина, а для этого процесса важно большое количество яркого света в дневное время.

Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.

Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой

От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное – умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец – совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.

Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!

К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.

Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.

ЗДОРОВЫЙ СОН РЕБЁНКА: НОРМЫ, РЕЖИМ, РЕКОМЕНДАЦИИ

Что такое сон? Для чего он нужен? Ваш ребёнок очень быстро растёт, его активность в разы превышает активность взрослого человека, и он быстрее устаёт и ему надо больше времени для восстановления.

Сон — это отдых, который обеспечивает полное восстановление нашего организма. Во время сна происходит заторможенная деятельность всех систем организма, мозг ребёнка активен, но его активность направлена на восстановление энергии и переработку полученной информации. Длительность сна зависит от возраста ребёнка.

Так сколько же должен спать ребёнок? Потребность во сне определяется: индивидуальными особенностями, состоянием его нервной системы, уровнем здоровья, качеством сна. Конечно же в большинстве случаев будет лучше спать ребёнок у той мамы, у которой беременность протекала благополучно, мама не курила, не нервничала, много спала и гуляла на свежем воздухе, роды которой протекали без осложнений.
Чем меньше ребёнок, тем меньше его работоспособность и больше времени надо на восстановление. В течение дня новорождённый засыпает до 11 раз, нет чёткого разделения дня и ночи. Только к концу первого месяца появляется отчётливое преобладание ночного сна. Для новорождённого спать около 16,5 ч.- это норма. Это связанно с тем, что даже незначительные внешние раздражители, превышают предел работоспособности нервных клеток, вызывая охранительное торможение. Поэтому длительный сон в младенчестве – физиологическая норма. В первый месяц жизни ребенок спит беспорядочно. Со 2-го месяца устанавливается суточный режим сна: ночной — 10—11 ч; дневной — 6—6,5 ч. Длительность ночного сна в течении первых трёх лет жизни остаётся практически не изменой, изменяется только количество дневных засыпаний. Спать один раз днём дети начинают в возрасте 1,5-2 лет и сохраняют этот режим чаще всего до школы. После четырёх лет многие дети перестают спать днём, не стоит переживать или настаивать, наличие дневного сна в этом возрасте завит от индивидуальных особенностей ребёнка.

Чтоб ребёнок хорошо высыпался, развивался, радовал Вас своими достижениями, его сон должен состоять из двух фаз: фаза глубокого сна(медленного) и фаза поверхностного(быстрого) сна. Во время быстрого сна характерны мелкие быстрые подёргивания отдельных мышечных пучков и групп с незначительным движением в мелких суставах типа подёргивания пальцев рук и мимических мышц. В стадии медленного сна движений существенно меньше. Только ослабленный (быстрый, поверхностный) сон наблюдается: у детей в больницах, у перевозбужденного ребенка, при шуме во время засыпания, если перед сном ребенок очень плотно поел. Наоборот, быстрый сон не наступает: после длительной, тяжелой физической нагрузки, при медикаментозном сне, у больных детей в крайне тяжелом состоянии. Доказано, что если нет ослабленного сна, то нет сновидений и нет отдыха.

Как же сделать так чтоб ребёнок хорошо высыпался, был бодрым, весёлым и активным? Ужин перед сном не следует делать обильным, так же рекомендуется исключить такие напитки как чай, кофе, какао. Активные, возбуждающие игры перенесите на более раннее время, а сам день малыша должен быть активным, подвижным с новыми впечатлениями, прогулками на свежем воздухе, играми и маленькими открытиями. Что бы дети быстро засыпали и крепко спали рекомендуется укладывать их в одно и то же время, неплохо бы превратить это мероприятия в приятный ритуал с купанием, чтением, колыбельными, укладыванием спасть игрушек, пожеланием всем домашним добрых снов и т. д. У каждого ребёнка должна быть своя кроватка, разговаривать с малышом следует ласково, тихо, спокойно, избегайте негативных эмоций, ссор, наказаний перед сном. Во время сна ребёнок должен находится в состоянии теплового комфорта. Очень важно подобрать ему комфортную, удобную одежду в соответствии со временем года. Температура в спальне должна быть не ниже 19-20 градусов. Сквозное проветривание проводится до сна, в тёплое время года во время сна форточки открыты, но не должно быть сквозняка, в холодное время закрываются за 10 мин до отхода ребёнка ко сну, не допускайте духоты и следите за температурой воздуха. Старайтесь не пользоваться балдахинами, они нарушают естественную циркуляцию воздуха и накапливают пыль. Регулярно стирайте шторы.

Неправильный режим, заболевание ребёнка могут приводить к нарушению сна, что может стать причиной недостаточной активности ребёнка во время бодрствования, а это, в свою очередь, может привести к задержке нервно-психического и физического развития ребёнка, а при длительном сохранении приводят к возникновению заболевания.

А теперь поговорим как сделать сон маленького ребёнка безопасным. Немногие знают, что 50% случаев остановки дыхания ребёнка во сне вызваны удушением вследствие некорректной организацией сна младенца. Именно поэтому в октябре 2016г Американская Академия Педиатрии (АПП) опубликовала обновлённые рекомендации по организации безопасного сна ребёнка:
1. Сон только на спине.
2. Использовать твёрдую поверхность для сна.
3. Ребёнок должен спать в комнате с родителями, но на отдельной кровати.
4. Кровать должна быть пустой: убрать мягкие игрушки и постельные принадлежности из кровати (подушки, мягкие одеяла).
5. Рекомендуется грудное вскармливание.
6. Предложить пустышку на момент засыпания и сна. Убрать пустышку, если малыш её потерял.
7. Не закрывайте малыша с головой, избегайте перегрева.

Сон для маленьких детей очень важен! Он помогает малышам активно расти, интеллектуально и физически развиваться, укрепить иммунитет, нивелировать перегрузки и снять нервное напряжение, улучшить внимание и концентрацию и в целом способствует хорошему настроению и бодрости вашего крохи. Не стоит недооценивать роль сна в жизни ребёнка и пренебрегать его качеством.

Будьте внимательны и пусть ваши детки растут здоровыми и счастливыми!

Рекомендации | Поликлиника 6

РЕЖИМ

Зачем ребенку режим?

Ваш малыш уже родился, и вы полностью окунулись в заботу о нем, а для того чтобы правильно организовать свой день, следует выработатьправильный режим дня ребенка. Это поможет нормально развиваться вашему малышу, так как сейчас его жизнь построена на рефлексах,развитие которых напрямую зависит от постоянно повторяющихся промежутков — между кормлением, играми, купанием и сном, т.е. от режима.На первом году жизни режим дня для детей изменяется примерно 3 раза: в 3 месяца, 5-6 месяцев и 9-10 месяцев. На втором году жизни режим дня ребенка меняется 2 раза: до 1,5 лет (малыш спит 2 раза в день) и после 1,5 лет (малыш спит 1 раз в день). Главное, помнить,что каждый ребенок индивидуален, и режим для малыша следует подбирать, учитывая его характер. В режиме дня ребенка до года могут быть отклонения в 20 минут. К примеру, если сегодня ваш малыш захотел, есть раньше (позже) обычного времени, не стоит обращать внимание на такие незначительные расхождения во времени, лучше покормить его.

Режим дня ребенка до года.

С каждым месяцем жизни в режиме дня ребенка происходят определенные изменения: сокращается общая продолжительность сна и увеличивается время бодрствования ребенка, сокращается количество кормлений, и увеличиваются перерывы между ними. Рассмотрим, как меняется режим дня ребенка от рождения до года:

От рождения до 3 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка до 3 месяцев в среднем составляет от 17 до 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки составляет 7 раз, перерывы между кормлениями до 3 часов.

От 3 до 6 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка от 3 до 6 месяцев немного сокращается и составляет уже 17 – 16,5 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 6 раз,перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

От 6 до 9 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка от 6 до 9 месяцев уже составляет 16.5 — 15.5 часов, количество периодов сна в дневное время снижается до 3 раз. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз,перерывы между кормлениями до 5 часов.

От 9 месяцев до года:

Общая продолжительность сна 15,5 – 14,5 часов, количество периодов сна в дневное время до 2 раз. Бодрствует ребенок уже 2,5 – 3,5 часа.Среднее количество кормлений в сутки от 4 до 5 раз, перерывы между кормлениями 4,5 – 3,5 часов.

Примерный режим дня для трехмесячного ребенка:

6:00 — Первое кормление, пеленаем до кормления, а после укладываем спать.
8:30 — Утренний туалет.
8:45 — Кормление (после кормления подержите карапуза вертикально, чтобы он отрыгнул воздух).
9:00 (9:10) — Сон.
12:00 — Кормление, бодрствование.
12:30 — Прогулка на улице (летом от 1ч. – до 1,5ч.; зимой до часа (зависит от погоды)).
15:00 — Кормление.
15:30 — Сон на улице или при открытой форточке (главное, чтобы не было сквозняка).
17:00 — Бодрствование.
18:00 — Кормление, сон.
19:30 — Бодрствование.
20:30 — Купание.
21:00(21:30) — Кормление, сон.
Ночное кормление по желанию.

Пример режима дня ребенка от 9 мес до 1 года:

7:00 — Кормление.
7:00 – 10:00 – Бодрствование.
10:00 — Кормление.
10:00 – 10:30 – Бодрствование.
10:30 – 12:30 – Дневной сон.
12:30 – 14:00 – Бодрствование.
14:00 — Кормление.
14:00 – 15:30 – Бодрствование.
15:30 – 17:30 – Дневной сон.
17:30 — Кормление.
17:30 – 20:30 – Бодрствование.
20:30 — Кормление.
20:30 – 21:00 – Бодрствование.
21:00 до 7:00 – Ночной сон.

Показатели режима дня ребенка до 1 года в таблице:

Режим дня ребенка от года до 3 лет.

Отметим, что режим дня у ребенка на этапе от 1 года до 3 лет меняется 2 раза – в полтора года и в 2 года, рассмотрим подробнее данные изменения:

Дети от года до 1 года и 6 месяцев:

Общая продолжительность сна у детей от года до 1 года и 6 месяцев, как правило, от 14. 5 до 13.5 в сутки, количество периодов сна в дневное время может доходить до 2 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – 3,5 – 4,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки — 4 раза, перерывы между кормлениями до 4,5 – 3,5 часа.

Ребенок от 1 года и 6 месяцев до 2 лет:

Общая продолжительность сна у ребенка от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте дети, как правило, днем спят уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки — 4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.

Ребенок от 2 до 3 лет:

Общая продолжительность сна у детей от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте ребенок, как правило, днем спит уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки — 4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.

Пример режима дня ребенка от 1 года до 2 лет:

7:00 – 7:30 — Подъем, одевание, умывание.
7:30 – 8:00 — Завтрак.
8:00 — 11:00 — Прогулка, игры на воздухе.
11:00 – 13:00 — Сон.
13:00 – 13:30 — Обед.
13:30 – 16:00 — Прогулка.
16:00 — Полдник.
16:30 – 18:00 — Сон.
18:00 – 19:00 — Прогулка или игры дома, активные занятия.
19:00 – 19:30 — Ужин.
19:30 – 21:00 — Прогулка или спокойные игры дома.
21:00 – 7:00 — Ночной сон.

Показатели режима дня ребенка от года до трех лет в таблице:

чем и как кормить в домашних условиях

Если по какой-то причине мама не может кормить малыша грудью (например, она болеет и принимает лекарства, или у нее пропало молоко), тогда ребенка переводят на искусственное вскармливание. Конечно, ни одна смесь, даже самая дорогая не может заменить материнское молоко, но благодаря современным технологиям сейчас смеси максимально приближены по своему составу к грудному молоку.

При выборе молочной смеси лучше предварительно посоветоваться с педиатром. Вообще смеси бывают трех видов: обычные (для здоровых детей), лечебные (при частых коликах и срыгиваниях, для недоношенных младенцев) и гипоаллергенные. Последние два вида назначает педиатр после обследования ребенка.

Поскольку даже дорогая смесь усваивается дольше, чем грудное молоко, режим кормлений двухмесячного ребенка должен проходить по графику, с соблюдением 3-4-часового интервала. В сутки требуется примерно 6-7 кормлений, а объем разовой порции смеси составляет 120-150 мл.

— Не стоит беспокоиться, если ребенок не доел свою смесь, значит, он не голоден. И уж тем более не нужно заставлять его доедать, иначе у него будет болеть животик или он начнет срыгивать, — объясняет врач-педиатр. – И помните, когда ребенок плачет, это не означает, что он обязательно голоден. У него может что-то болеть, ему холодно или жарко, или малыш просто ищет материнского тепла.

Также специалисты напоминают, что при искусственном вскармливании малышу требуется допаивание чистой водой, которую ему предлагают между кормлениями. Ребенок выпьет столько, сколько ему нужно, насильно заставлять пить его не стоит.

Не забывайте о важных правилах искусственного вскармливания: смесь нужно готовить непосредственно перед кормлением, ее нельзя долго хранить даже в холодильнике. Бутылочки и соски должны быть тщательно простерилизованы и подобраны по возрасту ребенка. Смесь нужно обязательно разводить, строго следуя инструкции на упаковке. Перед тем как кормить малыша, обязательно капните смесь себе на запястье, чтобы не обжечь кроху. Следите, чтобы смесь не лилась струей, иначе ребенок может захлебнуться.

Сон у детей первого года жизни (2 месяца-12 месяцев)

 Чего ожидать родителям?

          Ночной сон у младенцев занимает от 9 до 12 часов в сутки и дневной —  от 2 до 5 часов в норме. К 2 месяцам младенцы спят от 2 до 4 раз днем и к 12 месяцам —  1 или 2 раза. Такие  факторы, как заболевание или внезапное изменение привычного режима  дня и отхождения ко сну могут привести к нарушению сна. Основные события в развитии, такие как ползание и вставание в кроватке, могут временно приводить к поверхностному сну   и частым просыпаниям во время сна.

            К 6 месяцам большинство детей способны спать в течение ночи без перерывов на ночное кормление. Однако 20-50% всех детей продолжают пробуждаться во сне. Когда подобное происходит ночью, очень важно понимать, что короткие пробуждения, не влияющее на качество сна, случаются с частотой от 4 до 6 раз за ночь. Дети способны «успокоить себя сами» и через короткое время уснуть самостоятельно без помощи родителей («самоуспокаивающиеся» дети). Напротив, возбудимые дети («signalers»)  — это дети, которые будят родителей по ночам и нуждаются в успокоении. Большинство из этих детей в дальнейшем имеют  различные проблемы, связанные со сном и таких детей бывает трудно успокоить. Часто такое случается у  тех родителей, которые приучили ребенка к  укачиваниям и ко сну в родительской постели. С другой стороны, дети могут привыкнуть к родительской помощи при засыпании и требовать присутствия родителей во время пробуждения настойчивым криком. Несмотря на отсутствие проблем, связанных со сном, такие дети могут создавать трудности родителям при попытке уснуть.

Практические рекомендации по организации сна у детей первого года жизни

•  Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного  сна

•  Укладывайте Вашего ребенка  на плотный матрац с  хорошо защищенной несущей конструкцией  с перекладинами не более 5 см между ними

•  Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.

•  Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.

•  Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

•  Уберите все игрушки из детской кроватки, особенно в возрасте около 5 месяцев, когда ребенок начинает тянуться за игрушками.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

•  Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые  уставшие дети  начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.

•  Определите, где Ваш ребенок будет спать. Постарайтесь определиться с этим вопросом, по крайней мере, к 3 месячному  возрасту, поскольку реакция на изменение окружающих условий  у ребенка будет тем тяжелее, чем больше его возраст, в котором будет перемена места. Например, если Ваш ребенок привык засыпать в коляске, переместите его к 3 месяца в кроватку. Если Ваш ребенок продолжает спать вместе с Вами в кровати, решите, стоит ли продолжать это делать.

•  Придерживайтесь строгого дневного расписания.  Ребенок спит лучше, если время засыпания и пробуждения соблюдается строго. Обратите внимание, что сокращение времени дневного сна или его  прерывание по разным причинам, приводит к переутомлению и плохому ночному сну.

•  Используйте в играх с ребенком простые игрушки, с целью безопасности ребенка.  Убедитесь, что мягкие игрушки небольших размеров, футболки и рубашки, которые не завязываются  узлом на шее, неплотные и легкие одеяла могут обеспечить ребенку полную безопасность.

•  Придерживайтесь ночного расписания. Установите твердый режим дня и придерживайтесь его последовательно. Режим должен включать спокойные и приятные игры, также ванные процедуры и рассказывание сказок перед сном, которые Вы  можете начать читать на 2-м году. Также режим предусматривает выключение света перед сном. Рекомендуется сократить и даже избегать ночных кормлений детей в возрасте после 6 месяцев.

•  Установите постоянный режим засыпания. Убедитесь, что условия при засыпании и поддержании сна у ребенка всегда одинаковые (например, включение и выключение света  в комнате ребенка). Наиболее хорошо ребенок спит в прохладной и  темной комнате, в спокойной обстановке.

•  Укладывайте ребенка в кровать сонным, но не бодрствующим.  Это будет способствовать тому, что ваш ребенок привыкнет успокаивать себя сам и при спонтанном пробуждении научится быстро засыпать без посторонней помощи.

•  Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.

•  Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как  колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

Второй месяц

Первые 28 дней жизни, когда Ваш малыш носил звание новорожденного, позади. Теперь он
грудничок. Этот период будет продолжаться до тех пор, пока ребенку не исполнится один
год.

Восприятие малышом окружающего мира постепенно начинает становиться более сознательным. Как и
прежде, плач остается для грудничка главным способом заявить о своих желаниях. Но теперь
малыш понимает, что когда он подает голос, Вы обязательно подойдете и будете рядом. Так
ребенок учится устанавливать причинно-следственные связи.

Помимо плача, малыш все активнее издает и новые звуки. Он гулит, внимательно прислушиваясь к
своему голосу, чтобы повторить все сначала. Это предвестники будущей речи.

Зрение и слух

Ребенок уже различает черный, белый, красный и зеленый цвета. Его взгляд фокусируется намного
лучше, чем на первом месяце. Грудничок следит за взглядом взрослого, с удовольствием
рассматривает лица мамы и папы, а также пытается проследить за движениями людей и разных
предметов, расположенных не очень далеко (на расстоянии не более метра).

Малыш пробует все на вкус

Вкусовые рецепторы на языке ребенка формируются в последние месяцы внутриутробного развития.
Поэтому с момента рождения малыш уже способен различать четыре основных вкуса – горький,
кислый, сладкий и соленый. Порог вкусового ощущения у новорожденного выше, чем у взрослого
человека. Реакция на сладкое всегда выражается в успокоении и сосательных движениях, а на
все остальные вкусовые ощущения — однотипная отрицательная(сморщивание, общее
беспокойство).

Вступайте в клуб Similac «Мама знает!» и получайте скидки, подарки и
советы от экспертов.

Вступить в клуб →

Кишечные колики

Кишечные колики – это одна из самых
распространенных проблем в первые месяцы жизни малыша. Это эпизоды беспокойства,
болезненного плача ребенка, которые возникают без видимых причин, преимущественно во второй
половине дня. Колики могут наблюдаться с трех недель, проходя, как правило, к двенадцати
неделям у большинства здоровых детей.

Основные симптомы колик: беспокойное поведение, длительный пронзительный плач часто в течение
нескольких часов, поджимание ножек к животику.

Если у Вашего малыша колики, самое главное – сохранять спокойствие. Не переживайте, ведь
колики в большинстве случаев не опасны для здоровья: так не полностью созревший
желудочно-кишечный тракт малыша адаптируется к новым условиям.

Чтобы облегчить состояние малыша, выкладывайте его на живот перед каждым кормлением, а после
еды носите вертикально «столбиком».

Также помогает прикладывание к животику нагретых утюгом теплых пеленок, его массаж по часовой
стрелке. Кладите кроху спинкой вверх к себе на живот или грудь. На приеме у педиатра Вы
также можете обсудить целесообразность назначения малышу лекарственных препаратов.

Что умеет грудничок к концу второго месяца

Все дети развиваются по-разному – не волнуйтесь, если Ваш малыш что-то делает позже или
раньше, чем дети Ваших друзей. Скорее всего, к концу второго месяца он сможет «похвастаться»
большим количеством новых навыков.

• Благодаря окрепшим мышцам спины и шеи малыш может приподнимать голову и грудь на
  несколько секунд, лежа на животе. Иногда грудничок даже может отрывать от поверхности
  ручки и ножки и совершать ими плавательные движения.
• Находясь у Вас на руках, ребенок будет до нескольких десятков секунд вертикально держать
  голову.
• В отличие от новорожденного, ребенок второго месяца жизни может расслабленно лежать,
  вытянув ручки и ножки. Кроме того, для ребенка в этом возрасте характерны хаотические
  спонтанные медленные движения ручками и ножками. Так головной мозг готовится к более
  сложной двигательной активности. Также уже возможны первые сложные движения ручками.
  Малыш будет подносить их к лицу, тереть нос и глаза, а несколько позднее – поднимать их
  над собой и разглядывать.  
• Еще одно приятное открытие: на втором месяце в ответ на ласковое общение ребенок уже
  сможет порадовать Вас своей первой осознанной улыбкой.

Материал подготовлен на основании учебника «Пропедевтика детских болезней», под редакцией
Воронцова И. М., Мазурина А. В. 3-е изд., доп. и перераб. — СПб: ООО «Издательство Фолиант»,
2009. — 1008 с.

Родителям дошкольников рекомендации воз

Сколько двигаться и сколько спать дошкольнику (по материалам Всемирной Организации Здравоохранения)? 

24 апреля 2019 г. Всемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации по вопросам физической активности, сна и малоподвижного образа жизни у детей до 5 лет. 

 ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть. 

 Интересный вопрос: что значит меньше сидеть, ведь ребенок весь день в движении. А если посчитать, сколько времени ребенок проводит в удерживающих устройствах – в автомобильных креслах, в детских стульчиках, перед экраном телевизора, как долго ребенок находится в коляске во время прогулки? 

 Для того чтобы дети росли здоровыми, важно, чтобы они двигались.  

 Физическая активность – обязательный компонент здорового образа жизни, необходимый для здоровья ребенка. Именно в детстве закладываются привычки, которые остаются на всю жизнь. А для того чтобы помочь ребенку развить эти привычки, нужна помощь родителей. 

Движение важно в любом возрасте и помогает детям: 

• сохранить их сердце и легкие крепкими и здоровыми, 
• стать более гибким, 
• поддерживать оптимальный вес , 
• снизить риск ряда заболеваний, 
• улучшить настроение и самооценку,
• лучше учиться в школе в будущем

 Современные дети часто ведут малоподвижный образ жизни, и это связано с моделью поведения родителей в семье. В большинстве семей дети проводят за экраном телевизора больше 2 часов в суткидень, некоторые дети засыпают со смартфоном в руках. На вопрос «Почему вы проводите столько времени в планшетах, сидя у телевизора», дети отвечают: 

• «Я сижу, потому что не с кем играть» 
• «Я сижу, потому что это норма / я должна» 
• «Я сижу, потому что — это весело» 
• «Я так отдыхаю» 
• «Я сижу, потому что я устал, я хочу отдохнуть» 
• «Я играю в телефон, потому что у меня нет настроения что-либо делать» 
•  «Я играю в планшет, потому что мне скучно».

 Малоподвижный образ жизни  может привести к: 

• увеличению веса 
• повышенному риску болей в спине, нарушению осанки 
• увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и другие риски. 

 Режим сна, а именно полноценный здоровый сон — отличный способ помочь дошкольнику сохранить и укрепить здоровье.

Недостаток сна ребенка  любого возраста это не только пробуждение в плохом настроении. Есть много проблем со здоровьем, которые связаны с недостаточным сном. 

• риск ожирения и диабета. Недостаточный сон может вызвать переедание у детей; 
• бессонница – фактор риска депрессии; 
• сон тесно связан с физическим развитием. Самые высокие уровни гормона роста отмечаются в кровотоке во время глубокого сна. Поскольку лишение сна приводит к уменьшению выделения гормона роста, недостаток сна может повлиять на рост и физическое развитие.; 
• регулярное невысыпание приводит к снижению иммунитета у ребенка;           

 Чтобы засыпание было легким, а сон глубоким, заранее готовьте ребенка ко сну: 

• приглушите свет за полчаса до сна 
• предупредите ребенка, что пора спать как за полчаса, так и за 10 минут до сна.  
• проветрите спальню, создайте тихую, уютную обстановку для сна. 
• используйте кровать только для сна, а не для игры или просмотра телевизора. 
• позвольте ребенку выбрать, какую пижаму надеть, какую игрушку положить в постель 

Как мы можем помочь нашим детям быть здоровыми? Давайте обратимся к рекомендациям ВОЗ.

Дети младше 1 года

Чем больше вы с ребенком играете, даете ему возможность ползать, двигаться, дотягиваться до игрушек, тем лучше.

• Чем больше вы с ребенком играете, даете ему возможность ползать, двигаться, дотягиваться до игрушек, тем лучше.
• Если ребенок совсем маленький и не достиг возраста, когда уже можно сидеть и ползать – выкладывайте его на живот не менее чем на 30 минут в день. 
• Проводить время в автомобильном кресле, люльке, коляске, детском стульчике, слинге  и любом другом удерживающем устройстве можно не дольше 1 часа подряд. Через час  — займитесь с ребенком чем-нибудь другим, поиграйте, подвигайтесь. 

 Проводить время перед экраном телевизора, планшета и других устройств детям до года не рекомендуется. 

 Сколько ребенок до 1 года должен спать? 

  От момента рождения до 3 месяцев рекомендуемая продолжительность сна — от 14 до 17 часов в сутки, от 4 до 11 месяцев — 12-16 часов полноценного сна, включая дневной сон.

Дети в возрасте от 1 до 2 лет

Физическая активность ребенка этого возраста должна составлять не менее 180 минут (3 часа) в день. Именно не менее 180 минут физической активности различной интенсивности, и чем больше, тем лучше! 

 Что касается удерживающих устройств, таких как автомобильные кресла, люльки, коляски, слинги и другие – не более 1 часа подряд. 

 Время перед экраном телевизора или иных  переносных устройств: 

• 1 год – не рекомендуется вообще использовать эти устройства 
• 2 года – не более 1 часа в день (а лучше меньше!).

Сон ребенка в возрасте 1-2 лет должен составлять не менее 11-14 часов в сутки, включая дневной сон с учетом соблюдения режима сна и бодрствования.

 Дети в возрасте от 3 до 4 лет

Физическая активность ребенка в возрасте 3 – 4 лет в общей сложности должна составлять не менее 180 минут в сутки, но из них 60 минут должны быть посвящены физической активности умеренной и высокой интенсивности. В этом возрасте ребенок уже может посещать спортивные секции, кружки. 

 Находиться в ситуации ограниченной подвижности – в автокресле в длительной поездке, за письменным столом – не более 1 часа подряд. 

 Перед экраном телевизора и другого устройства рекомендуется проводить не более 1 часа в день. 

 Сон ребенка в возрасте до 4 лет должен составлять не менее 10-13 часов, при необходимости с дневным сном. При этом режим сна и бодрствования должен быть соблюден.

     Каждый из нас может помочь своему ребенку расти здоровым! 

Найдите время поговорить, почитать, поиграть в мяч с ребенком, научите ребенка использовать телефон только в случае необходимости. В дошкольном возрасте в большинстве случаев телефон ребенку не нужен.

Образец расписания

для 2-месячного ребенка — Whats Up Moms

В двухмесячном возрасте имейте в виду, что это меньше примерно расписания и больше примерно рутины. Достаточно скоро ребенок будет готов к более структурированному расписанию, но сейчас все дело в создании ритмов , которые будут формировать ваш день и начать формировать привычки для ребенка, при этом сохраняя при этом большую гибкость. Для тех из вас, кто любит графики…

… прокрутите вниз, чтобы увидеть образец расписания внизу этого сообщения!

Просто имейте в виду, что повседневная жизнь каждой семьи с двухмесячным ребенком будет немного отличаться — например, вы также много заботитесь о старшем ребенке? Вы кормите смесью или кормите грудью?

В любом случае, скоро разовьются определенные паттерны, и вы можете уже мельком увидеть некоторые из них, например, более длительные периоды сна ночью (у ребенка, наконец, начинает развиваться дифференциация дня и ночи — у-у-у!). Благодаря этому, скоро обретут форму привычки дремать в течение дня; вы можете видеть, как волшебным образом дремлет три раза в день. Это прекрасно.

Несколько советов по построению распорядка дня вашего двухмесячного ребенка:

Не парься часами .

Малышка еще слишком молода, чтобы ее придерживаться расписания, зависящего от времени. Вместо этого сформируйте день ребенка (и ваш), думая о времени его бодрствования с шагом шагов . Например, после пробуждения утром двухмесячные дети обычно могут бодрствовать только один к одному.За 5 часов до утреннего сна. Так что, если ваш малыш просыпается в 7 или 8 утра, вы должны следить за ее признаками усталости: зевотой, взглядом в сторону, суетливостью. Если ее первый дневной сон длится до 10 утра, ее следующий период бодрствования будет длиться около 2 часов, так что к полудню вы будете следить за сигналами усталости. Затем, между третьим (или четвертым) сном и отходом ко сну, у нее будет самый продолжительный период бодрствования в день, около 2–2,5 часов. Месяц за месяцем эти «периоды бодрствования» будут увеличиваться, и вы действительно сможете больше заниматься с ребенком в течение дня.А пока, если вы чувствуете себя кем-то вроде машины для сна и кормления, ну… да.

Выработайте хорошие привычки сна.

Попробуйте уложить ребенка сонный, но бодрствующий ; Это важный навык, который ей необходимо освоить, поскольку она постепенно наращивает способность к самостоятельному сну. Сонный, но бодрствующий не будет работать постоянно (пока), но попробуйте его несколько раз в течение дня, чтобы она могла практиковаться. Первый дневной сон и время отхода ко сну — лучшие варианты, поскольку именно тогда ребенок испытывает сильную потребность во сне.Теперь вы также захотите осознавать среду сна . Крошечные новорожденные могут спать где угодно (на вокзале? В кинотеатре? На вечеринке с бочонками? Нет проблем), но по мере приближения младенцев к трем месяцам они должны спать дома в тихой, затемненной комнате и, в идеале, неподвижно в люльке или колыбели. , а не в переноске или прогулочной коляске.

Разработайте рамки на день.

Думай: Ешь, играй, спи . Считайте, что ваш маршрут неточный.Итак, допустим, ребенок только что проснулся от сна. Вы предложите грудь или бутылку (что, скажем прямо, в этом возрасте, может занять довольно много времени). Затем вы проведете некоторое время, играя на полу (время на животе и т. Д.) И делая то, что держит вашу лодку на плаву. Носите ребенка по дому, туситесь в кресле-вышибале, гуляйте, пойте, обсудите экономику. Далее: сон. И так далее. Если кажется, что ребенок ВСЕГДА спит, это правда — она ​​вроде как спит. Мы обещаем, что скоро у вас будет больше свободного времени для более увлекательных занятий.

Ваша мантра для сна: Старт сильного

Сконцентрируйте свою энергию на первом и втором дневном дневном сне ребенка, так как они, как правило, наиболее восстанавливают силы. После этого все ставки отключены, так как на этом этапе дневной сон иногда работает. Иногда они очень короткие, иногда ребенок вообще не дает вам опустить ее, и она будет спать, только если вы ее наденете. Отлично.

Заполнить.

Наборы кормлений в течение дня, чтобы ребенок учился есть днем ​​и спать ночью.Двухмесячные дети должны получать 7–12 кормлений в сутки, если они находятся на грудном вскармливании, и 6–8 кормлений в сутки, если они получают смесь. Если вы можете поразить эту цель как можно больше в течение дня — отлично; тогда, если ребенок не просыпается, чтобы покормить ночью, не проблема. Помогите малышу, подвергая его воздействию солнечного света в течение дня.

Бэби отвечает уже пару месяцев. Теперь, наконец, вы второй пилот.

Вот пример расписания для двухмесячного ребенка:

7: 30a — Пробуждение и кормление

8: 00a — Играть!

9: 00a — Nap # 1

10: 30a — Пробуждение и кормление

11: 00a — Играть!

12:30 — Nap # 2

2: 00p — Пробуждение и кормление

2: 30p — Играть! Скорее всего, это будет самый продолжительный период бодрствования ребенка в течение дня, поэтому выйдите из дома, подышите свежим воздухом или займитесь делом

4:00 — Nap # 3

5: 30p — Пробуждение и кормление

6:00 — Играть! Для многих младенцев в этом возрасте это печально известный «Ведьминский час», то суетливое время суток, когда не так уж много всего, что может сделать ребенка счастливым. Держитесь за шляпы! Не волнуйтесь, эта фаза недолговечна, и в течение следующих нескольких недель ребенок вырастет из нее. А пока вот несколько советов, как пережить это (кхм) сложное время суток.

7:30 — Успокойся! Пришло время для успокаивающего вечернего распорядка: книги (да, можно и нужно!), Ванна, кормление / кластерное кормление

8:00 — спать

10:30 или 11:00 — «корм для мечты», если это ваше предпочтение

Ночные кормления — разнятся

Хорошо, теперь, когда вы это усвоили, идите дальше и посмотрите, что ждет вашего 3-месячного ребенка!

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку.

Образцы расписания ребенка для детей 1 и 2 месяцев

Привыкать к распорядку дня с малышом — личное дело каждого. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим питания, сна и игр, который отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.

Один из способов общения ребенка с вами в этом возрасте — плач, пик которого приходится на 6-8 недель и часто случается ближе к вечеру или ранним вечером. Врачи рекомендуют «5 Ss», чтобы успокоить вашего ребенка: пеленание, положение на боку или животе (на руках), шашлык, покачивание и сосание.Мужайтесь: плач вашего ребенка скоро стихнет!

Тем не менее, это может быть большим подспорьем, если посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 1- и 2-месячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали восемь ниже в качестве репрезентативной выборки.

Когда вы составляете расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в течение 24 часов большинству 1- и 2-месячных младенцев необходимо:

График 1: Мать двухмесячного ребенка и ребенка старшего возраста, кормящая смесью

Примечание редактора: это расписание представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

5 а. м .: Раннее кормление. Чад получает от 4 до 6 унций формулы. Он имеет тенденцию снова засыпать после этой бутылки, что позволяет мне больше спать!

С 8 до 9 утра: Он просыпается и берет еще одну бутылку.

с 9:00 до 12:00: Playtime. Я стараюсь проводить с дочерью как можно больше времени, играя. Она сейчас находится в стадии младенчества и любит, когда ее раскачивают, что очень тяжело, особенно когда я кормлю своего сына. Она не понимает, что мне нужно сосредоточиться на нем, потому что он младенец.

Что лучше всего работает, так это посадить моего сына в переднюю коляску, чтобы у меня были свободные руки, чтобы поиграть с моим 2-летним ребенком, особенно когда мой сын суетливый и не ляжет и не сядет на качелях. Он любит быть рядом со мной.

12:30: Мы с дочерью обедаем. Чад берет бутылку и засыпает. Моя дочь тоже спит после обеда.

16:00: Чад получает бутылку.

16:30: Время воспроизведения. После того, как моя дочь просыпается, я обычно выношу ее с ребенком на улицу, чтобы мы все могли поиграть примерно за час до ужина.Мой муж приходит домой примерно в это время и обычно играет с обоими детьми, пока я убираю в доме, мыть посуду и так далее.

с 18:00 до 19:00: Ужин.

19:00 до 20:00: Чад получает бутылку и спит. Моя дочь обычно к этому времени смотрит одно из своих шоу или играет в своей комнате.

с 20:00 до 21:00: Время купания и время отхода ко сну для моей дочери.

12 часов утра: Чад получает бутылку, и мне пора спать.

3 часа ночи: Чад получает бутылку.

Приложение 2: Кормящая мама 5-недельного ребенка и ребенка более старшего возраста

Примечание редактора: это расписание под руководством ребенка

Мы с дочерью относимся к нашим дням такими, как они есть. Она кормит грудью всякий раз, когда кажется, что голодна. Понятия не имею, сколько она ест за раз. Я просто позволяю ей кормить грудью столько, сколько она хочет.

Она немного спит в течение дня (в основном, когда ее держат, что, я знаю, «плохо», но она просыпается всякий раз, когда я ее укладываю), и мы укладываем ее на ночь, когда она выглядит уставшей, в любое время между 8 и 11 п.м.

Обычно она просыпается для кормления дважды за ночь, а затем спит примерно до 8 утра, а затем, после следующего кормления, она снова засыпает еще на пару часов.

Ненавижу жить по рутине. Это утомляет меня до слез. Поэтому в течение дня я часто спрашиваю свою трехлетнюю девочку, чем она хочет заниматься или куда она хочет пойти. Мы едем с младенцем в переноске (она плачет в коляске или автокресле, но любит переноску).

Я не обращаю особого внимания на часы, просто кормлю своих детей, когда они голодны.Единственное, чего я придерживаюсь, — это ложиться спать для старшей дочери в 8 часов вечера. Затем папа берет ребенка, чтобы мой старший ребенок мог проводить со мной один на один, чтобы провести время перед сном, включая джем, чистку зубов, рассказы и поцелуи.

Я уверен, что жизнь будет тяжелой, когда начнется школа, но сейчас неструктурированный подход работает для нас.

График 3: Мать 2-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

с 7:30 до 8 а.м .: Просыпайся.

8 утра: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

9 утра: Он засыпает и дремлет до полудня или 13:00.

13:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

Мы играем на его коврике, я хожу по дому и рассказываю ему о вещах, я пою, или мы сидим на веранде, или ходим по магазинам. Ему очень нравится лежать на пеленальном столике, пока мы «разговариваем». Я пытаюсь читать ему, но он ерзает, так что обычно хватает всего на пару страниц.

16:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

После долгого утреннего сна он сделает один или два 15-минутных коротких сна. Мы боремся около 17:00. Вот тогда он начинает суетиться, если после полудня не заснул.

Купание в 19:00. или чуть раньше, если он действительно привередлив. Он принимает ванну каждую ночь, потому что он действительно расслабляется в воде. Однако я использую мыло только через ночь. В те дни, когда мы не пользуемся мылом, я называю это «птичьей ванной».«После ванны ему делают детский массаж с лосьоном, пока мы поем« Hokey Pokey »и« Голова, плечи, колени и пальцы ног ». Мне нравится рассказывать ему о частях тела.

19:30 или 20:00 Он получает еще от 6 до 8 унций смеси. После его бутылки я поднимаю его через плечо и похлопываю по спине, и мы несколько раз поем «You Are My Sunshine». Я укладываю его в колыбельку, еще не спящего, говорю, что люблю его, и включаю его звуки утробы «медведь». Он «уговаривает» себя спать.

Мы на грани сна всю ночь.Совсем недавно я попробовала не кормить его, а только дать ему соску — и это сработало! Примерно неделю он только что начал болтать. Все, что я делаю, это даю ему соску и снова включаю звуки его утробы, и он снова засыпает.

Таблица 4: Кормящая мама 7-недельных близнецов

Примечание редактора: Это расписание представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Время пробуждения между 5 и 7 часами утра, в зависимости от того, в какое время они легли спать прошлой ночью.

Едят каждые полтора-два часа или по запросу. Они кормят грудью от 10 до 20 минут и чередуют груди при каждом кормлении. Лучше, если я буду кормить их одновременно, потому что это единственный способ получить хоть какое-то «свое» время. Если человек не просыпается для кормления, я его разбужу.

Близнецы родились преждевременно, поэтому до сих пор любят много спать. Они спят три-четыре раза в день по 1-2 часа. Когда они не спят, у них есть время животику, чтобы укрепить мышцы шеи, я пою им, мы идем гулять, или мы идем к соседям в гости.

Нет настоящего распорядка сна. Когда их последнее кормление приходится на ночь — обычно между 22 или 23 часами. — мы надеваем пижамы после смены подгузников, пеленаемся и обнимаемся, пока они не засыпают. Я сплю рядом с детской кроваткой. Иногда они спят до 5 утра или встают один раз примерно в 2:30 или 3 часа ночи

График 5: исключительно сцеживающая мама 10-недельного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Я встаю в 6 часов утра.м. накачать. Я пытаюсь вернуться в постель, но мой ребенок обычно просыпается около 7 утра и ест. Мы кормим его по требованию, поэтому, если он голоден, мы даем ему бутылку и позволяем ему есть, пока он не начнет играть с ней или сплевывать молоко.

Обычно он выпивает около 6 унций за раз. Он отказывается пить молочную смесь и не может кормить грудью, поэтому в 100% случаев получает грудное молоко из бутылочки.

Время сна между 8 и 9 часами утра.Он будет спать в своей кроватке от 20 минут до часа.

После его утреннего сна мы немного поиграем, обычно с ним у меня на коленях (голова у меня в коленях, ноги у меня на животе). Я пою, машу ему руками, разговариваю с ним и имитирую его лица и звуки.

Он берет бутылку, и я накачиваю. Иногда я его купаю. В другие дни я жду, пока он не проснется от вечернего сна.

Около 13:00 он получает еще одно кормление, я сцеживаю молоко и пытаюсь заставить его вздремнуть. Не всегда получается.

Когда это произойдет, он будет спать от 45 минут до полутора часов.Этот сон обычно в его разгаре, но иногда он спит в своей кроватке. В других случаях он категорически отказывается, даже если он с трудом может держать глаза открытыми.

Если он действительно капризничает и не хочет спать, я выхожу с ним на прогулку (что почти всегда усыпляет). Около 4-х я его кормлю, а потом снова качаю. Если мы не пошли раньше, пойдем сейчас. В противном случае мы просто играем или обнимаемся, пока я смотрю телевизор.

Обычно он снова дремлет ближе к вечеру, почти всегда в разгаре.Он не станет делать это в своей кроватке, но иногда будет спать в автокресле или в коляске.

Когда он просыпается, я купаю его, если он не принимал ванну утром. После ванны мы поиграем еще немного, и я положил ему пижаму, чтобы, когда он закончил есть, я мог уложить его в постель.

Кормлю его с 19:30 до 20:00. и уложили спать между 8 и 21 часами вечера. Я провожу его в комнату с выключенным светом и дам ему соску, пока мы будем качаться в планере пять минут или пока он не начнет кивать.Я положил его в колыбельку, вялый, но проснувшийся, закрыл дверь и дал ему поспать.

Он спит около шести часов. Я снова качаю в 21:00. и полночь, потом иду спать.

Он просыпается в 2–3 часа ночи, чтобы сменить подгузник и бутылочку, затем снова ложится спать до конца ночи. Мой муж обычно встает с ним, чтобы я могла немного отдохнуть. Затем мы встаем и на следующий день делаем все заново!

График 6: Мать 7-недельного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Это расписание под руководством родителей

6 а.м .: Он выпил 6 унций формулы и снова засыпает.

8:30 утра: Мы тусуемся и обнимаемся, смотрим телевизор и играем. Я разговариваю и пою с ним, пока мы смотрим мое любимое утреннее ток-шоу.

10 утра: У него 5 унций формулы.

с 10:15 до 12:30: У нас есть время для игр. Он лежит на коврике для занятий спортом или на коврике для живота. Теперь он держит игрушку, если я ему в руку вложу!

с 12:30 до 13:30: Naptime.

2 стр.м .: У него 5 унций формулы. После еды он качается на качелях, смотрит свой мобильный телефон или иногда телевизор, а затем засыпает, чтобы немного поспать.

16:00: Начинается суета. Следующие несколько часов он капризничает.

18:00: У него 5 унций формулы и он сидит на своем надувном сиденье. Вибрация помогает ему переваривать пищу, но раздражительность сохраняется, пока он не засыпает на короткий сон.

19:30: Игра с папой.

8:45 с.м .: Время купания и распорядок отхода ко сну. Я массирую его лавандовым лосьоном и кладу в пижаму. Он действительно счастлив и хихикает, пока я все это делаю, поэтому я пою и разговариваю с ним. Затем мы проводим время с мамой и ребенком в тишине. Я приглушу свет и говорю очень тихо. Я делаю все, что могу, чтобы его окружение успокаивало. Слушаем колыбельные. Это время действительно особенное для меня.

9:30 вечера: Он принимает 6 унций смеси и затем ложится спать. Я стою у кроватки, держа его, пока не отрыгну еще раз, прежде чем положить его в кроватку.Я включаю его ночник, целую его, выхожу из комнаты, и он засыпает через несколько минут и спит до 6 утра

График 7: Кормящая и кормящая мать двухмесячного ребенка

Примечание редактора: это расписание представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Наш малыш просыпается около 6:30 утра, но я даю ему соску, чтобы он отдыхал до 7. Я действительно не хочу, чтобы он просыпался раньше 7:00.

Он нянчится семь раз днем ​​и ночью: в 7 часов утра.м., 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00 и всякий раз посреди ночи — обычно между 3 и 4 часами утра. Он обычно тратит по десять минут на каждую грудь или выпивает от 3 до 4 унций. если качаю.

Он всегда хорошо спит утром примерно с 8 до 11 утра. Я стараюсь придерживаться цикла «ешь, потом играешь, потом спишь». Обычно он становится очень сонным или суетливым примерно через час после еды и снова засыпает на полчаса или час до следующего кормления.

Между приемами пищи и дневным сном мы делаем что-то вместе.Он просто начал хватать игрушки, висящие над его надувным сиденьем. Я держу его и пою ему. Он любит «поговорить», но сейчас он говорит только на китах. Еще он любит стоять и «ходит» по моему животу. Он любит кататься на машине.

После 19:00. кормя, я его купаю и делаю массаж лосьоном. Мы читаем рассказ, а потом я уложил его спать. Обычно с этого начинается его суетливая пора. В конце концов, он заснет около 8 или 8:30. Я разбужу его в 10 часов вечера. изменить его и накормить. Он всегда сразу же снова засыпает, не плача, и отсутствует на пять или шесть часов, пока ему не исполнится 3 или 4 часа.м. кормление. Мне нравится, что я могу на это рассчитывать.

График 8: Отец 7-недельного ребенка, кормящий смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Для записи, я гордый папа. Я смогла воспользоваться отпуском по уходу за ребенком и два дня в неделю оставалась дома с нашей девочкой. Она наша первая, и мы чувствуем себя счастливыми.

Она просыпается между 8 и 9:30 утра и берет бутылку.К сожалению, сейчас мы кормим исключительно смесями. Из-за дезинформации и нашего собственного незнания по этому вопросу моя жена потеряла молоко через несколько недель. Наша маленькая девочка ест примерно четыре-пять раз в день и получает около 6 унций при каждом кормлении.

Еще пару недель назад она спала больше, чем бодрствовала. Она все еще много спит, но пока она бодрствует, мама, я, бабушка и дедушка борются за ее внимание. Сейчас много поют и читают рассказы.

Она ложится спать около 11 р.м. Перед этим мы ее кормим, меняем и купаем. После ванны наносим лосьон и делаем ей небольшой массаж. У нас есть компакт-диски, которые помогают уснуть. Не знаю, работают ли они, но классическая музыка очень расслабляет.

Она похожа на меня — как только ее голова коснется подушки, она вылетит. Обычно она просыпается один раз около 4 часов утра, и мы ее кормим и меняем.

Уход за 2-месячным ребенком

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось два месяца, вы, вероятно, освоили большинство важных родительских задач.Вы овладели искусством смены грязных подгузников и разработали идеальный режим ежедневной гигиены. Вы ничего не можете сделать для своего двухмесячного ребенка!

Наверное, кажется, что ваш малыш растет и развивается со скоростью света. Это означает, что вы можете начать замечать новое поведение и привычки, которые могут быть как захватывающими, так и пугающими.

Иногда бывает трудно понять, чего ожидать от ребенка и как узнать, развивается ли он должным образом.

В этом посте специалисты Mustela расскажут вам все, что вам нужно знать об уходе за своим двухмесячным ребенком.Мы предоставим подробную информацию о том, как должно выглядеть развитие, чувства, моторика, кормление и сон вашего ребенка.

Мы также расскажем о вакцинации, общих советах по уходу за ребенком, о том, когда следует беспокоиться о своем двухмесячном ребенке, и, наконец, о важности того, чтобы взять тайм-аут для себя как нового родителя.

Уход за двухмесячным ребенком

Как мы уверены, вы уже знаете, что уход за новорожденным — это большая работа! Между жонглированием графиком сна, сменой бесчисленного количества подгузников и круглосуточным кормлением может казаться, что у вас едва ли есть время, чтобы заняться чем-то еще.

Но между поздней ночью и ранним утром мы находим небольшие моменты радости и трепета, которые делают воспитание ребенка одним из самых полезных событий в жизни.

Чтобы сделать это время новых впечатлений немного проще для вас, мы создали подробное руководство по уходу за вашим двухмесячным ребенком, содержащее советы и рекомендации, которые помогут снизить стресс, связанный с воспитанием детей.

Развитие вашего двухмесячного ребенка

Ваш двухмесячный ребенок уже значительно вырос.В среднем младенцы женского пола весят около 11 фунтов и имеют длину (рост) 22,5 дюйма в возрасте двух месяцев. Двухмесячные самцы немного крупнее, их средний вес составляет 12,2 фунта, а средняя длина (рост) 23,25 дюйма.

Однако важно помнить, что это просто средние значения, а не рекомендации. Каждый ребенок идет по своему пути развития. Так что, если ваш ребенок немного больше или меньше среднего, беспокоиться точно не о чем.

Чувства вашего двухмесячного ребенка

Зрение

В возрасте около двух месяцев у ваших малышей быстро развивается зрение, но они могут четко видеть только на расстоянии до двух футов перед собой, так как дети рождаются близорукими.Их острота зрения (насколько четко они видят) все еще развивается в этом возрасте.

Они также начнут различать разные цвета и формы, поэтому обязательно добавляйте смелые, красочные игрушки и книги в их мир.

На этом этапе ваш малыш начнет узнавать вас и вашего партнера по лицам! Скорее всего, они начнут реагировать на вашу улыбку, улыбнувшись в ответ, и могут открыть рот при виде груди или бутылки.

Они, вероятно, также начнут следить глазами за движениями, например, когда вы входите и выходите из поля зрения, проходя через комнату.

Также примерно в этом возрасте глаза вашего малыша начнут работать в унисон, и любой предыдущий «косоглазый» вид должен начать уменьшаться по мере развития силы глаз вашего ребенка.

Чувство слуха

Как мы знаем из беременности, слух у детей развивается задолго до того, как они родились, и они прислушиваются к звукам внешнего мира изнутри матки.

Звуки повседневной жизни, а также музыка и игрушки, издающие шум, завораживают малышей этого возраста, так что не забудьте позволить им впитать все это!

Ваш малыш также начнет узнавать вас и голоса вашего партнера в возрасте двух месяцев.Они узнают эти голоса как голоса мамы и папы и сочтут их успокаивающими. Так что продолжайте как можно больше разговаривать, читать и петь со своим малышом!

Эта болтовня помогает вашему малышу извлечь ценные уроки о тоне, высоте тона и разговоре. По очереди с малышом, когда он «разговаривает» с вами, попробуйте повторить его звуки, чтобы услышать его реакцию. Такая реакция на ребенка может способствовать развитию речи.

Чувство прикосновения

Поскольку двухмесячные дети не могут легко дотянуться до предметов и дотронуться до них, они полагаются на взрослых, чтобы удовлетворить свою потребность в прикосновении.Но это не просто объятия малыша.

Использование различных текстур и температур важно для того, чтобы помочь вашему малышу узнать об окружающем мире. Вы можете развлечься, включив песни, стишки и игры во время прикосновения, а также обычное обилие объятий и поцелуев!

Кроме того, многие двухмесячные дети находят детский массаж особенно успокаивающим и успокаивающим. Оптимальное время для детского массажа — после принятия ванны, непосредственно перед тем, как ложиться спать.Эта техника не только успокаивает малышей, но и укрепляет вашу связь с малышом.

Нам нравится использовать наше детское масло для детского массажа, так как оно нежно, увлажняет и расслабляет кожу малышей!

Обоняние и вкус

Как и взрослые, ваш ребенок будет отдавать предпочтение приятным запахам в возрасте двух месяцев и, скорее всего, отвернется от неприятных запахов. В этом возрасте сладкие вкусы предпочтительнее горьких.

Ваш малыш уже хорошо знает ваш запах и почувствует успокаивающий и успокаивающий вкус грудного молока.Они еще не совсем готовы к твердой пище, поэтому старайтесь не усложнять, придерживаясь того, что они знают и любят.

Развитие навыков вашего двухмесячного ребенка

Навыки моторики

Через два месяца у вашего ребенка начнут развиваться несколько новых физических способностей. Вот лишь несколько вех, которых стоит ожидать:

• Улыбка и мимика
• Более сильный и отчетливый толчок, когда ребенок лежит на спине
• Сжимая предметы в своих крошечных детских ручках
• Открытие и закрытие кулаков
• Отрывать плечи от земли руками во время животика
• Более энергично разводят руками

Как и в случае с ростом и весом вашего ребенка, время достижения этих двигательных навыков является лишь приблизительным средним значением.Если ваш ребенок еще не достиг определенного рубежа, вам не о чем беспокоиться.

Например, ваш малыш мог бы начать раздвигать и сжимать кулаки в возрасте четырех недель, но не мог начать отрывать плечи от земли до трех с половиной месяцев. Не проблема! Каждый ребенок индивидуален.

Языковые навыки

Пока ваш ребенок еще не может говорить, он наверняка может шуметь! Примерно через два месяца ваш ребенок начнет экспериментировать со своими голосовыми связками.Это означает много воркования, бульканья, гласных звуков, визга и, конечно же, плача.

В возрасте двух месяцев ваш ребенок часто начинает плакать чаще и дольше. По мере созревания нервной системы малыши могут чувствовать себя подавленными раздражителями.

Они также могут легко переутомиться и капризничать, даже если кажется, что их насущные потребности удовлетворены.

Важно доверять своим инстинктам во время эпизодов плача и успокаивать ребенка так, как вы считаете наиболее удобным и подходящим.

График кормления вашего 2-месячного ребенка

Один из наиболее частых вопросов молодых родителей: можно ли кормить двухмесячного ребенка твердой пищей? Ответ — нет. Пищеварительная система вашего малыша еще не готова к употреблению твердой пищи. На данный момент вы должны кормить ребенка только грудным молоком и / или детской смесью.

Если вы кормите ребенка исключительно грудным молоком, ему нужно будет есть каждые два-три часа. К сожалению, это касается и ночи. Возможно, вам придется кормить ребенка один или два раза за ночь.Позвольте вашему ребенку есть, пока он не станет сытым и довольным.

Если вы используете смесь, вам нужно кормить двухмесячного ребенка только шесть или семь раз в день. Это примерно каждые три-четыре часа.

Давайте малышу от четырех до пяти унций смеси при каждом кормлении. Иногда они будут есть меньше, а иногда им хочется есть больше. Как и у взрослых, у вашего ребенка будет разный аппетит, и это совершенно нормально.

Также важно заботиться о себе во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить лучший уход за своим малышом.Наш бальзам для комфорта при кормлении пользуется популярностью среди кормящих матерей, поскольку он успокаивает, лечит и увлажняет соски, уменьшая дискомфорт во время кормления.

Спящие привычки вашего двухмесячного ребенка

Первые два месяца жизни вашего ребенка часто могут быть непостоянными, когда дело доходит до сна, поскольку они еще не могут различить день и ночь. У них не выработались собственные циркадные ритмы, и поэтому у них нет внутренних часов.

В возрасте двух месяцев нормальным считается от 9 до 18 часов сна в течение 24 часов.Хотя графики сильно различаются, они могут включать до 10 часов сна в ночное время с дополнительными 6-8 часами в течение дня, разделенных на несколько периодов сна.

Большинство двухмесячных детей все еще не могут спать всю ночь, поэтому, если ваш ребенок спит шесть-семь часов подряд, считайте, что вам повезло! Четырех-пятичасовые блоки сна чаще встречаются у двухмесячных детей.

Чтобы помочь вашему малышу пережить ночь и как можно меньше просыпаться, старайтесь не позволять ему спать более трех часов подряд в течение дня.Если ваш малыш спал три часа подряд, разбудите его и попробуйте покормить. Это обеспечит им достаточное количество еды, а также отрегулирует свой сон.

Вы также можете попробовать научить ребенка засыпать. Когда ваш малыш кажется суетливым и сонным, уложите его (на спину) в кроватку и оставьте его в покое, пока он не заснет.

Сначала они могут начать плакать, и им может потребоваться некоторое время, чтобы заснуть. В конце концов, им будет комфортно засыпать самостоятельно.

Важно, чтобы зона сна вашего ребенка, будь то ваша спальня или его собственная, была тихой, успокаивающей и умиротворенной. Избегайте ярких цветов и отвлекающих факторов, например подвешивания мобильных телефонов, поскольку это может затруднить переход мозга младенца в спящий режим.

И последнее замечание по теме: всегда укладывайте ребенка спать на спине. Никогда не укладывайте малыша спать на животик, так как это значительно увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Аналогичным образом, пеленание следует прекратить, как только ваш ребенок сможет перекатиться на животик. Это может произойти уже в двухмесячном возрасте, поэтому не забывайте пеленать ребенка, как только он начнет переворачиваться.

Прививки вашему двухмесячному ребенку

Вашему ребенку уже сделали несколько прививок к тому времени, когда он достигнет двухмесячной отметки. Ваш малыш, вероятно, прошел два раунда вакцинации против гепатита В: один в первые несколько дней жизни, а второй — примерно в четырехнедельном возрасте.

Теперь ваш двухмесячный ребенок готов к первой большой вакцинации. Вот что обычно получают младенцы во время двухмесячного визита к педиатру:

• Вакцина против полиомиелита (ИПВ)
• Ротавирусная вакцина (РВ)
• Вакцина против дифтерии, столбняка и бесклеточного коклюша (АКДС)
• Вакцина против Haemophilus influenzae типа B (HIB)
• Пневмококковая конъюгированная вакцина (ПКВ)

К счастью, несколько из этих прививок можно объединить в одну прививку, так что ваш малыш получит только две или три инъекции.Наблюдать, как вашему ребенку делают прививки, неинтересно, но это важно для его здоровья.

Общие советы по уходу за детьми

Защита от младенцев

Теперь, когда ваш ребенок становится немного старше и более подвижным, очень важно защитить свой дом от ребенка, чтобы обеспечить его безопасность.

Если вы еще этого не сделали, не забудьте встать на четвереньки, чтобы посмотреть на дом глазами ребенка. Вероятно, существует множество скрытых опасностей, которые вы не сочли бы опасными, как взрослый, но особенно опасны для двухмесячного ребенка.

И, конечно же, очень важно никогда не оставлять своего малыша без присмотра. Это верно при любых обстоятельствах, но это особенно важно, когда ваш двухмесячный ребенок отдыхает на высокой поверхности или рядом с водой. Никогда не оставляйте своего малыша одного, даже если это всего на 10 секунд!

Уход за кожей

Мы все слышали фразу «гладкая, как попка ребенка», и на то есть веская причина!

У новорожденных очень мягкая нежная кожа, склонная к раздражению от агрессивных продуктов, поэтому крайне важно избегать кремов, очищающих средств и салфеток, которые не предназначены специально для детской кожи.

Поскольку детская кожа тоньше и более хрупкая, чем кожа взрослого, важно использовать удобные для ребенка средства по уходу за кожей, такие как Mustela’s.

Если вы в затруднительном положении и нуждаетесь в быстрой очистке, выберите наши очищающие салфетки, чтобы кожа вашего малыша оставалась чистой и защищенной. Когда вы принимаете ванну, мы любим наш очищающий гель 2-в-1 для волос и тела вашего ребенка, который сделает время купания легким.

Если у вашего двухмесячного ребенка чувствительная кожа, наш очищающий гель Stelatopia — идеальный способ ежедневно очищать и защищать их кожу.

Защита от солнца также является важной частью ухода за кожей вашего двухмесячного ребенка. Использование такого продукта, как наш минеральный солнцезащитный лосьон с SPF 50, гарантирует, что кожа вашего малыша будет защищена и увлажнена без каких-либо вредных ингредиентов, содержащихся в других солнцезащитных продуктах.

Важно отметить, что у многих младенцев кожные заболевания, такие как колыбель, экзема и детские прыщи, начинают развиваться примерно в двухмесячном возрасте. Внимательно следите за нежной кожей вашего ребенка и своевременно устраняйте любые потенциальные проблемы, чтобы уменьшить раздражение.

Когда следует беспокоиться

Есть несколько тревожных моментов, на которые следует обратить внимание у вашего двухмесячного ребенка. Вот несколько признаков того, что вам нужно отвести малыша к врачу:

• Температура более 100 градусов по Фаренгейту
• Затрудненное дыхание и / или сильное свистящее дыхание
• Кашель, продолжающийся более нескольких дней
• Внезапная вспышка сыпи или крапивницы по всему телу
• Рвота или диарея, продолжающаяся более 12 часов

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, как можно скорее отвезите своего близкого к педиатру.А если вы когда-нибудь сомневаетесь, обратитесь к врачу за медицинской помощью.

Уход за собой для новых родителей

Как родитель двухмесячного ребенка ваш распорядок ухода за собой, возможно, отошел на второй план. Ставить потребности малыша выше собственных — это естественно, но вы должны найти время для себя и того, что вам нравится, чтобы поддерживать свое благополучие!

Если вы не посещали врача для послеродового осмотра, сейчас идеальное время для этого. Это обследование важно для вашего физического здоровья и обеспечения правильного заживления родовых ран, но оно также необходимо для вашего психического здоровья.

Не секрет, что большинство родителей новорожденных недосыпают — это нормальное явление. По мере того, как вашему ребенку исполняется два месяца, его режим сна имеет тенденцию смещаться в сторону более длительных периодов отдыха, что является отличной новостью для усталых родителей!

Обязательно используйте время, когда ваш ребенок дремлет, и по возможности лучше выспитесь. В конце концов, вы не можете рассчитывать, что будете заботиться о своем малыше в меру своих возможностей, если не заботитесь о себе.

Помимо заботы о своем сне, важно разработать послеродовой режим физических упражнений (разумеется, после того, как врач будет разрешен вам делать это с медицинской точки зрения).

Начните с малого и помните, что вы только что родили, так что ничего страшного, если вы не в такой форме, как были до беременности!

Кроме того, участие в хобби или занятиях, которые вам нравятся, может творить чудеса с вашим повседневным настроением. Помните, что даже несмотря на то, что ваша идентичность теперь подразумевает то, что вы являетесь родителем, вы по-прежнему являетесь личностью, у которой есть свои важные потребности.

Выделить перерыв, чтобы побаловать себя массажем, посмотреть любимый фильм или просто немного поспать, часто бывает достаточно, чтобы восстановить вашу энергию и почувствовать себя немного человечнее.

Продолжайте в том же духе!

Как новый родитель, естественно, что в некоторые дни вы чувствуете, что у вас все под контролем, а в другие дни вы чувствуете, что просто не можете понять это правильно.

Все эти взлеты и падения являются частью воспитания двухмесячного ребенка!

Следование советам этого руководства — например, установление режима сна, защита кожи ребенка с помощью нашего минерального солнцезащитного лосьона с SPF 50 и соблюдение режима ухода за собой — гарантирует, что ваш малыш будет здоровым, счастливым и процветающим, как и вы. вместе перемещайтесь по этим новым впечатлениям.

Для получения дополнительной информации по целому ряду тем, касающихся детей и родителей, посетите блог Mustela!

Как завести 2-3-месячного ребенка по расписанию

Использование двухмесячного режима сна или трехмесячного режима сна — один из лучших советов, которые вы можете получить.

Вы заметили что-нибудь в своем возрасте от 5 до 11 недель? Что-то, что заставляет вас поставить ребенка по расписанию, кажется отличной идеей?

Ваш Маленький принц превратился в Короля Шатенка. Как будто его заколдовали!

Вообще-то, в некотором роде, да.

Сварливые младенцы в этом возрасте нормальны

Эти недели знаменуют собой важный сдвиг в развитии вашего ребенка. Магическая способность вашего новорожденного приучать к дополнительным раздражениям и отключаться от них угасла, заменив их… ничем. Необходимые ему новые успокаивающие навыки еще не выработаны.

Он в подвешенном состоянии. Застрял между автоматическим нажатием кнопки OFF и тем, как научился делать это сам.

Это оставляет вам важный выбор: вы…

• Прихрамывайте и надейтесь, что в конце концов он это поймет.
• Направьте вашего ребенка к лучшему ежедневному ритму сна и игр

Предполагая, что вы выбрали №2, вот несколько советов, с которых вы можете начать. (Если вы выбрали №1, то можете перестать читать и посмотреть, что нового на Netflix.)

Что такое график сна для двух и трех месяцев

и — это не

Под словом «график» я не имею в виду жесткие флажки с расписанием приема пищи и сна.В этом возрасте подобные «графики» обычно приносят больше ужаса, чем гармонии.

Я говорю о хорошем гибком графике , который предоставит ему предсказуемо успокаивающий ежедневный список событий. Этот ритм научит вас, как нажимать кнопку «выключить» в нужное время, и (надеюсь) избегать переутомления, чрезмерной стимуляции, суетливого ребенка из кошмара в штанах.

Ваши цели относительно режима сна в 2 и 3 месяца должны быть простыми. Вот четыре вещи, на которых мы хотим сосредоточить внимание при составлении расписания вашего ребенка.

1. Узнайте, какие ожидания у вас есть в отношении сна и еды.
2. Научите ребенка различать день и ночь.
3. Нарисуйте карандашом ритм, но будьте готовы корректировать его в течение дня.
4. Как можно чаще старайтесь уложить ребенка спать — y , но не спать ing.

Ребенок по расписанию Цель № 1:

Установить здоровые ожидания

Давайте сразу займемся одним делом.У каждого ребенка своя временная шкала «Я могу спать всю ночь». В этом возрасте большинству детей все еще нужно будет вставать хотя бы один или два раза для кормления. Они могут справиться с несколькими 5-6-часовыми растяжками (у-у-у!), Но до этих 10-12-часовых спальных марафонов еще несколько недель.

Кроме того, если вы кормите грудью, вы НЕ ХОТИТЕ, чтобы ваш ребенок не просыпался по 10–12 часов для кормления. Эти ночные кормления нужны , чтобы поддерживать высокий уровень выработки молока.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок не просыпается к кормлению ближе к 7-8 часам (что может произойти примерно через 12 недель), ведите 48-часовой журнал кормлений и затем поделитесь им со своим специалистом по лактации и педиатром.Затем они могут подтвердить, может ли ваш ребенок перестать получать ночные калории или нет.

Кроме того, имеет скачок роста между 6-8 неделями , из-за чего ваш ребенок будет голоднее, чем обычно. Очень важно, чтобы в это время вы кормили своего ребенка по требованию . Он сообщает, что скоро будут достигнуты большие перемены и вехи, и ему нужно больше топлива, чем раньше!

Большинство врачей рекомендуют кормить ребенка по требованию в течение первых 3-4 месяцев, чтобы убедиться, что он получает необходимое количество калорий, необходимое для того, чтобы вырасти здоровым и сильным.Удивительно то, что иногда дети на самом деле не голодны , и поэтому мы в конечном итоге кормим их, когда они на самом деле не требуют еды.

Тем не менее, позвольте мне поделиться некоторыми из типичных режимов питания и сна для младенцев этого возраста. Они основаны на среднем здоровом недоношенном ребенке. Следуйте этим рекомендациям, когда вы пытаетесь наложить на ребенка распорядок дня.

Пример разумного графика сна за 2 месяца

Я не решаюсь перечислять их, потому что не хочу, чтобы вы воспринимали их как чистую правду. Ваш ребенок — личность. ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно, чтобы вы использовали его реплики и паттерны, чтобы помочь вам узнать, где он находится на «стандартной» шкале.

Так что прочтите этот список с недоверием! ВСЕГДА проводите это у своего врача, вы двое (вы и ваш врач) являетесь экспертами по своему ребенку! Даже сертифицированный тренер по мягкому сну, как я, не знает вашего ребенка так хорошо, как вы!

Младенцы в возрасте от 5 до 8 недель обычно спят около 15,5 — 17 часов каждый день. Типичный график сна для двухмесячных детей выглядит так:

• 8-10 часов сна в сутки (прерывается несколькими ночными кормлениями)
• 6-7 часов сна в течение дня (разделенных на 4-5 дневных сна)

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно все равно ест каждые два.5-3 часа. В этом возрасте для ребенка нормально кормить 8–12 раз в сутки. Дети, вскармливаемые молочной смесью, обычно съедают около 4 унций каждые 3-4 часа.

ПОМНИТЕ! Ребенок с высокими потребностями (колики, кислотный рефлюкс, недоношенность и т. Д.), Вероятно, не соответствует НИКАКИМ из этих ожиданий! Ничего страшного, , потому что он плохо себя чувствует. Это маленький больной парень, которому, возможно, нужно больше кормлений и объятий, чем другим младенцам. Просто не забывайте вести хорошие записи, освежайте свои успокаивающие техники, и будьте гибкими.

Разумный график сна для трех месяцев

Примерно на 9-й неделе вы увидите, как его «время сна» начинает сокращаться. Вместо того, чтобы спать по 17 часов в сутки, он начинает спать только 15. Нормальный график для трехмесячного режима сна выглядит следующим образом:

• 8,5 — 9 часов ночью, обычно прерывается сеансами кормления. (Обычно время отхода ко сну составляет около 21:00… когда он становится старше, он приближается к 19:00.)
• 5 часов сна в течение дня, разделенных на три или четыре дневных периода «дневного сна»

Что касается потребления калорий, ребенок на грудном вскармливании обычно сосет каждые 2 раза.От 5 до 3 часов в этом возрасте, в то время как младенец, вскармливаемый смесью, может выпивать до 4-5 унций каждые 3-4 часа.

Секрет планирования: делайте заметки!

Как я уже сказал, это оценки ! Единственный способ узнать, каков естественный ритм вашего ребенка, — это записать дерьмо . (Не пытайтесь вспомнить ничего. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз принимали душ, как вы собираетесь вспомнить, сколько унций он выпил прошлой ночью в 2 часа ночи?)

После того, как вы в течение нескольких дней делали заметки, начните искать закономерности, задав себе вопрос…

• Могу ли я увидеть ритм в том, как часто он ест?
• Могу я найти ритм в том, как скоро после того, как он проснется, он будет готов снова вздремнуть? (Обычно от 1 до 1.Через 5 часов после пробуждения.)
• Могу ли я увидеть ритм того, как долго он дремлет?

Вы хотите узнать, каковы уникальные ритмы вашего ребенка, чтобы лучше знать, чего вы ожидаете.

Ребенок по расписанию Цель № 2:

Учите «ночь» и «день»

Наша вторая цель, над которой мы работаем, — научить вашего ребенка жить днем ​​и ночью. Хороший двухмесячный график сна будет включать уроки, которые помогут ему как можно быстрее понять разницу.

• Когда он ложится спать, это официально «ночь».
• Всякий раз, когда он собирается проснуться и играть, это официально «день»

Когда вы берете его на утреннее кормление, приветствуйте его яркой улыбкой. Откиньте оконные шторы, насвистните дуэтом Мэри Поппинс с птицами на подоконнике, или любое другое счастливое утро мероприятия. (Не чувствуете себя бодрым? Fake it. )

Вы хотите, чтобы у него «день» ассоциировался с яркостью, шумом и стремительными движениями.Затем, w , когда вы начинаете видеть его сонные сигналы, чтобы вздремнуть (обычно через 1–1,5 часа), закрываете шторы, говорите тихо, тихо поете и медленно двигаетесь.

Поступая так, вы поможете его мозгу начать замечать, что существует реальная разница между «ярким временем сна» и «темным временем сна», когда вы переходите к трехмесячному режиму сна.

Между прочим, «время темного сна» означает как смоль. Либо накройте окна простынями, либо возьмите хорошие дорожные плотные шторы.Темная комната — ОГРОМНЫЙ шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку стать чемпионом по сну! Не совершайте распространенную ошибку при тренировке сна, создав милую детскую комнату, в которой совершенно не функционирует сон. Эта комната предназначена для СНА. Забудьте об этом на опасность с туманными глазами.

Ребенок в расписании Цель № 3:

Нарисуйте ежедневный ритм карандашом

Используя заметки, которые вы делали раньше, и мои предложения относительно того, какие разумные ожидания для возраста вашего ребенка, пора карандашом определить вероятный ритм вашего дня. Вы должны планировать делать это каждый день , так как точное время будет меняться каждый день.

Не торопитесь, когда он просыпается, а затем запишите примерное время, когда вы должны снова начать приставать к нему. (Обычно для этого возраста дневное окно для сна составляет от 1 до 1,5 часов).

Например, если проснулся в 6:30 утра, то вы должны увидеть, как он собирается спать около 7:30 утра. Затем меняет расписание каждый раз, когда он просыпается. Никогда не позволяйте ему спать более 6 часов в течение дня.Вы хотите, чтобы его ЛУЧШИЙ сон был ночью!

Пример расписания сна на 2 месяца: Скачать бесплатно

Трудно придумать, как реализовать все эти предложения самостоятельно, поэтому я создал простую таблицу, которую вы можете распечатать и использовать для настройки расписания вашего ребенка. Включены двухмесячный график сна и трехмесячный график сна!

Если вам нужен весь шабанг , вы можете получить ВСЕ мои бесплатные образцы графиков от 8 недель до 1 года, щелкнув здесь и заполнив форму.Я пришлю его прямо сейчас!

Дремать в этом возрасте: это не ты. Это он.

Не расстраивайтесь из-за того, что вздремнете. В этом возрасте будет повсюду. Когда-нибудь он станет рок-звездой. В другие дни он категорически откажется. Каждый день будет выглядеть немного иначе. Вам придется каждые несколько часов корректировать свой ритм, чтобы он соответствовал его сигналам, иначе он будет чрезмерно возбужден и у него начнется нервное срыв. Если это произойдет, сделайте все возможное, чтобы пережить день, и постарайтесь завтра снова включить ребенка в расписание.

Обычно самый неприятный сон в этом возрасте — это послеобеденный сон. Просто постарайся выжать 30 минут, если сможешь. Это означает, что не подходите к кроватке, если он действительно не кричит, и для всего мира очевидно, что он не собирается снова уснуть.

Если это натянуто, спойте, погладьте его животик, возьмите за руку … что угодно, чтобы попытаться продлить сон как можно дольше. Иногда это срабатывает, иногда нет.

• Попробуйте отучить его от сна на качелях в вашем трехмесячном графике сна.Начинайте его с более низкой настройки качелей для каждого сна, пока он не выключится, а затем полностью отключите его.
• «Дремать на ходу» будет против вас в этом возрасте. Усердно работайте, чтобы первый и второй дневной сон приходился на дома, в люльку или кроватку. Эти двое будут самыми важными.
• Даже если вы спите вместе ночью, дайте ему спать в люльке или кроватке днем ​​, чтобы он научился засыпать в одиночестве.
• Конец 3-го месяца — время идеи перейти на кроватку с люльки (если вы еще этого не сделали).Если ему это не нравится, начните дремать в кроватке за неделю до переезда. Если ваш ребенок просто НЕНАВИЖИТ спать в кроватке, пора надеть шляпу Шерлока и заняться исследованием.

Нужен дополнительный набор сертифицированных глаз?

Если вы изо всех сил пытаетесь найти этот ритм, и он кажется истощенным и переутомленным каждый день, вы можете подумать о том, чтобы записаться на индивидуальный сеанс сна с тренером по мягкому сну (GSC). Вы заполните анкету о состоянии здоровья, а затем в течение часа поговорите со мной о различных стратегиях и настройках, которые вы можете использовать в этом возрасте, чтобы помочь ему получить отдых, в котором он отчаянно нуждается.

Ребенок по расписанию Цель № 4:

Начать практиковать «сонный, но не спящий»

Один из самых важных жизненных навыков , который ваш ребенок должен будет освоить в первый год жизни, — это самостоятельный сон. Все люди проходят циклы сна, которые заставляют нас периодически просыпаться. Когда мы взрослые, наш разум был обучен возвращать нас обратно в сон. Обычно.

Мозг вашего ребенка еще не усвоил этот навык. Вот почему новорожденным нужно так много раскачивать, обнимать, петь, обнимать, чтобы убаюкать свой мозг.Это довольно просто, когда они новорожденные, потому что они привыкают естественным образом.

Уже не так! Этот волшебный трюк со сном исчезает, и поставить ребенка на расписание — самый быстрый способ помочь ему это исправить.

При условии, что у вашего ребенка нет никаких заболеваний, таких как колики или рефлюкс, вы можете научить его этому навыку без , заставляющего его кричать. Главное — положить ребенка в кроватку, когда он хороший и сонный, но еще не спит.Понимать?

Так что используйте один из этих 62 различных трюков со спящим младенцем, чтобы заставить его зевать и смотреть остекленевшими глазами. Затем положите его на и завершите последнее путешествие в страну сна в одиночку . У тебя не всегда получается, иногда он слишком быстро засыпает. Когда-нибудь он вообще будет бороться с сонливостью. Продолжайте пытаться! Практика делает идеальным! постепенных улучшений сна!

Если он действительно борется с этим, попробуйте усыпить его «сонным, но не спящим» на первый дневной сон (или в зависимости от того, какой сон ему кажется самым легким.) Затем, через 3-4 дня, добавьте следующий сон и т. Д. И т. Д. О, и это правило «Старайтесь спать, а не спать» неприменимо к этим поздним ночным кормлениям! Позвольте ему поспать прямо через них.

Несколько последних советов по сну для вашего двухмесячного графика сна

Когда дело доходит до того, чтобы завести ребенка по расписанию, которое кажется естественным, вот несколько последних советов:

• Избегайте посетителей или поездок в поздние дневные и ранние вечерние часы. Обычно лучшее время для выполнения поручений — утро, когда ваш ребенок, скорее всего, проспит их.(Проверьте это, чтобы увидеть, применимо ли это к вашему ребенку.) А еще лучше посмотрите, не можете ли вы выполнять поручения по выходным или когда кто-то может присмотреть за вашим ребенком.
• Убедитесь, что живот вашего ребенка полностью наполняется во время кормления и он не перекусывает. 5-10 минут закуски резать не собираюсь. Понять его характер кормления и внести коррективы.
• Fussinator особенно эффективен в диапазоне от 17 до 19 часов, когда работа заканчивается и папа возвращается домой. Сообщите работающему родителю , что этот капризный ребенок проходит через изменение роста и не разделяет чувства «я не люблю папу». Он проживет в этом сезоне и в кратчайшие сроки снова станет папиной фанатом номер 1.

Вы их уже читали?

Мы любим цитаты!

Привыкание новорожденного. ScienceDirect.com
Типичный график новорожденного. SleepLady.com
Младенцы и мозг: привыкание в младенческом познании и функциональной нейровизуализации. NIH.gov
Привыкание: изучение младенцев, прежде чем они смогут говорить. Jove.com

Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные привычки пристрастий. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

График сна ребенка в течение 0–2 месяцев

До четырех месяцев может быть очень трудно заставить ребенка вести надежный дневной график. Может показаться, что ваш ребенок просто спит весь день и, возможно, очень коротко спит.Новорожденные дети много спят, но, возможно, еще не в состоянии закрепить длительный сон. В эти первые месяцы ваш ребенок может заснуть где угодно и где угодно: у груди, бутылочки, коляски или даже просто у вас на руках. Вы можете получить совет в Интернете (или даже в нашем блоге!) О том, что это не нормально. И последние 4 месяца это правда. Но на этом этапе развития сна ваш ребенок может просто не успокоить себя, и вам, возможно, придется его успокаивать.

Они могут заснуть после пробуждения на 1.5 часов, но они также могут заснуть после 30 минут бодрствования! Это может расстраивать родителей, которые хотели бы провести больше запланированного дня, но на этом этапе может потребоваться немного «плыть по течению». В эти первые недели и месяцы может быть много непредсказуемости, и вы определенно не делаете ничего «неправильного».

Вместо того, чтобы беспокоиться о расписании или формировании здоровых привычек сна, просто сосредоточьтесь на том, чтобы ваш ребенок получал достаточно еды. Большинство детей в этом возрасте должны кормиться каждые 2-3 часа или около того, обычно снова засыпая к концу кормления.

Следует отметить, что самый длинный отрезок времени без кормления у вашего ребенка должен происходить в ночное время. В этом возрасте невозможно избежать необходимости вставать несколько раз, так как желудок ребенка недостаточно велик, чтобы он мог прожить ночь без еды. Однако, если ваш ребенок может не кормиться 3 часа в течение дня, нет причин, по которым вы должны вставать каждые 2 часа каждую ночь! Если они не приживаются до этого времени, вы можете попытаться успокоить их, не кормя, и попытаться постепенно увеличивать длину ночной растяжки без кормления.

Примерно через 3-4 месяца вы можете начать думать о кормлении, когда ваш ребенок просыпается, вместо того, чтобы кормить его, чтобы он заснул. А пока просто наслаждайтесь временем с малышом и не беспокойтесь о режиме сна.

Полное руководство по настройке 2-месячного графика сна

Распорядок дня для ребенка может значительно облегчить жизнь. Младенцы развиваются по расписанию и наслаждаются безопасностью, зная, что происходит, когда и почему.

Родителям тоже может быть полезно знать, когда их ребенку понадобится покормить или вздремнуть, чтобы они могли работать в течение дня или в рамках программы занятого малыша.

Если вы из тех, кто не любит придерживаться установленного распорядка каждый день, тогда ничего страшного. Не существует правильного или неправильного способа делать что-либо, когда дело доходит до решения следовать детскому распорядку или свободному течению, только то, что работает для вас, и вы найдете свой собственный ритм.

Из этой статьи вы узнаете, как начать привычный образ жизни ребенка.Если вы заинтересованы в этом, но не знаете, с чего начать, читайте дальше! В этом полном руководстве по графику сна для двухмесячного ребенка мы расскажем, как настроить распорядок дня вашего ребенка и как аккуратно поддерживать его в обычном режиме. Мы также предлагаем образец «расписания ребенка», чтобы показать, как может выглядеть детский день.

Дети попадают в свой распорядок дня?

Конечно, было бы прекрасно, если бы младенцы просто волшебным образом нашли свой распорядок дня. И иногда они это делают.

Единственная проблема в том, что, предоставленные самим себе, они могут решить вздремнуть во время чаепития, а затем не успокоятся перед сном.Или они решают, что 4 часа утра — прекрасное время для игр.

Если просто делать мелочи, чтобы держать их в привычном русле, это может стать настоящей помощью для всех.

Вы можете заметить, что ваш ребенок самостоятельно переходит к более предсказуемым режимам кормления и сна. Вы можете использовать их естественный ритм в качестве основы, чтобы мягко побуждать их к распорядку, который подходит вашему ребенку и всей семье.

Действительно ли моему ребенку нужен распорядок дня?

Эксперты по воспитанию расходятся во мнениях, когда дело касается распорядка ребенка.

Некоторые, например Джина Форд, рекомендуют следовать строгому расписанию , чтобы формировать расписание вашего ребенка.

Другие, такие как Уильям Сирс, считают, что матери должны настраиваться на сигналы своего ребенка о еде и сне и позволять своему дню развиваться в соответствии с этими потребностями.

Нет правильного или неправильного пути, но регулярный распорядок дня может облегчить жизнь.

Таня Ремер Альтманн, главный редактор журнала The Wonder Years: помочь вашему ребенку и маленькому ребенку успешно преодолеть основные этапы развития , считает, что распорядок дня может сделать малышей счастливее.Она говорит:

Когда они не недосыпают и не голодны, они становятся намного более счастливыми. Удовлетворяя основные потребности вашего ребенка, вы настраиваете его в лучшем состоянии духа — и тела — чтобы узнавать и исследовать его новый мир. Таня Ремер Альтманн

Обратите внимание на естественный ритм вашего ребенка

Вы уже имеете хорошее представление о естественном ритме кормления, сна и готовности вашего ребенка к играм в течение дня. Но это действительно помогает записать все это, чтобы вы могли просмотреть и увидеть вещи, которые вы, возможно, не замечали раньше.

Вы можете использовать такие приложения, как Trixie Tracker, чтобы выявить закономерности во времени сна и повседневной активности вашего ребенка.

Запишите их режим сна и кормления в течение 1-2 недель. затем изучите его и обратите внимание, что им нравится, а что нет:

• сколько сна им нужно в один день?
• как долго они могут счастливо бодрствовать, прежде чем устанут?
• сколько молока им нужно каждый день?
• когда они предпочитают спать дольше одного дня?

Скоро вы сможете выработать естественное время для распорядка вашего ребенка.

Затем вы можете составить расписание, основанное на этом, и побудить их быть более последовательными, предлагая кормление в одно и то же время каждый день, гуляя вместе или играя с ребенком в одно и то же время. Также помогает, если они спят регулярно.

Имея одно место, где они чаще всего спят (например, их кроватка в тихой комнате), они скоро узнают, что, когда их кладут в кроватку, пора спать.

Первые 6 недель беременности

Первые 6 недель беременности — это волшебное время.В эти недели лучше всего следовать их примеру. Их режим питания будет меняться день ото дня (и час за часом!), Как и их режим сна.

Появление схем кормления

Надеюсь, к концу 6 недель они постепенно перейдут к нечеткой схеме кормления каждые 3 часа.

Даже ночью вам, вероятно, придется будить их, если они не кормили в течение 3,5 часов, чтобы убедиться, что они получают достаточно молока. Это само по себе создает своего рода естественный трехчасовой график.

Например, вы можете обнаружить, что они заканчивают кормление в 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 и снова в течение ночи в большинстве дней. В некоторые дни они будут есть чаще, и это почти никогда не будет идеальным (так что не ожидайте, что так будет), но вы, вероятно, начнете замечать некоторые закономерности.

Никогда не откажите новорожденному в молоке, не заставляйте его ждать кормления или сна. Этот возраст предназначен для того, чтобы помочь им набрать вес и научиться есть и спать.

Самоосад

Одно, что вы можете сделать в этом возрасте, — это помочь ребенку научиться устраиваться.По мере того, как ваш ребенок устанет, следите за его сигналами о том, что он готов ко сну. Закладывайте их в кроватку, когда они хотят спать, но не переутомляются, чтобы они могли уснуть самостоятельно.

Эта простая практика может помочь показать им, что они способны усыпить себя, а не чувствовать, что им всегда нужен кто-то рядом, чтобы спать.

Это не будет работать все время (часто им просто нужны эти объятия), но если вы можете помочь им самостоятельно осесть примерно в случаях, это будет творить чудеса, подготовив вас к следующему этапу.

Режим сна в 4-6 недель

По мере приближения к 4-недельному возрасту вы можете заметить, что ваш ребенок начинает бодрствовать на короткое время. Это прекрасное время для них впервые сыграть!

Им нравится смотреть на черно-белое изображение, на мобильный телефон или игрушку. Или они, вероятно, просто любят смотреть вам в лицо и болтать с вами. Чтобы узнать больше о том, как играть, см. Нашу статью Первые игры, которые помогут вашему новорожденному развиваться.

Это время бодрствования означает, что вы можете начать вводить небольшой цикл « пробуждение — есть — игра — сон » при каждом кормлении.

Wake — ребенок просыпается после сна.

Ешьте — ребенок получает молоко , как только просыпается. Поскольку они только что выспались, они будут более спокойными и расслабленными. Они также на реже засыпают на груди или бутылочке и, следовательно, с большей вероятностью получат полноценное питание.

Play — после кормления они могут немного поспать или «поиграть», чувствуя себя отдохнувшими и сытыми.

Sleep — внимательно следите за сигналами усталости ребенка во время игры.Они могут ерзать, начать немного ныть или более взволноваться.

Уложите их спать в кроватке, когда они начнут уставать. Вы хотите, чтобы они были сонными, но не переутомлялись. Когда они слишком устают, это может означать, что они в конечном итоге много плачут и им нужно много времени и много качаться, чтобы успокоиться.

Вы можете заметить, что ваш ребенок может бодрствовать в течение определенного времени, например, за 30 минут до того, как он устанет. Это поможет вам понять, когда их нужно уложить спать.По мере роста ребенка время бодрствования будет постепенно увеличиваться в определенное время дня, и вы можете соответствующим образом изменить распорядок дня.

2-месячный график сна, который подходит вам

По мере того, как ребенок становится старше, он обычно начинает переходить от 30-минутного бодрствования к 1,5-часовому. Это может помочь им привыкнуть к режиму 3 дневного сна в течение дня и, надеюсь, немного дольше спать ночью.

Ваш распорядок дня в возрасте 2–4 месяцев может выглядеть примерно так, как показано ниже.Он основан на предположении, что ребенок получает полноценное молоко каждые 3 часа.

Он предназначен для использования в качестве ориентира, согласно которому вам нужно будет настроить его в соответствии с потребностями сна и кормления вашего ребенка.

Мы рекомендуем вам записать ваших собственных режимов кормления и сна ребенка.

Запишите, когда они хотят спать и как долго. Сколько часов сна им нужно в 24 часа?

Когда они кормятся больше всего и как часто? Если они кормят из бутылочки, сколько молока они получают за одно кормление?

Помня об этих потребностях вместе с приведенными ниже рекомендациями, вы сможете составить собственный график, который будет подходить вашему ребенку.

Младенцам, естественно, необходимо больше спать и чаще есть. По мере того, как они становятся старше, время их бодрствования увеличивается, а время сна постепенно естественным образом сокращается.

Поощрять один более продолжительный сон в течение дня

Как вы можете видеть, у ребенка есть два более коротких сна в день: один утром (первый сон) и один поздно днем ​​(третий сон), и один более продолжительный сон днем ​​в обеденное время (второй сон).

Вы должны поощрять более продолжительный сон во второй половине дня, который может длиться до 3 часов, если это необходимо ребенку.

Однако для утреннего и дневного сна, хотя вы хотите постараться сделать его короче.

На самом деле вы не хотите, чтобы они спали дольше 1,5 часов, поэтому вам, возможно, придется разбудить их для кормления, чтобы они не отставали от графика. По мере взросления продолжительность сна сокращается до 1 часа, а иногда и 40 минут, что ребенок обычно делает самостоятельно.

Всегда выделяйте достаточно времени для сна во время сна, чтобы ребенок чувствовал себя расслабленным и отдохнувшим (точное время, необходимое каждому ребенку, варьируется от ребенка к ребенку), но вы не хотите, чтобы он спал здесь подолгу.

Бывают дни, когда вам нужно 1-2 часа, чтобы уложить ребенка спать, вы не захотите будить его через 40 минут только для того, чтобы он придерживался правильного графика кормления. Вместо этого дайте им поспать достаточно и немного отложите следующую обратную связь. Вы можете вернуться к нормальной работе позже или на следующий день.

По мере того, как ребенок становится старше, беспокойте его все меньше и меньше во время ночного сна, чтобы в это время он спал дольше.

Настройте режим сна ребенка, чтобы он работал на вас

Помните, что никто не знает вашего ребенка лучше вас, поэтому вы можете использовать этот распорядок в качестве базового , чтобы адаптироваться к тому, что подходит вам и вашему ребенку.

Например, вы можете обнаружить, что ваш малыш предпочитает более продолжительный сон утром, а не после полудня. Если это работает и для вас, и для того, что вам нужно делать в течение дня, то вы можете сделать утренний сон (сон 1) более длинным, а два других сделать немного короче.

Еще одно соображение: когда и позволяют ребенку так долго спать днем? Возможно, вам придется забрать своего старшего ребенка из яслей или игровой группы в 12 лет, поэтому вы можете захотеть, чтобы ребенок пошел с вами и поспал, когда вы вернетесь домой в 12.30, а не 11.30, как показано в примере программы выше.

Если это так, вы можете переместить все на на час вперед , чтобы ребенок мог это сделать. Таким образом, вы начинаете день ребенка в 8 утра (а не в 7 утра), кормите его вторую половину в 11 утра (а не в 10 утра), затем отправляетесь в детскую и возвращаетесь, чтобы уложить ребенка, когда вернетесь домой в 12:30. Надеюсь, ваш малыш тоже вздремнет, и у вас будет время, чтобы расслабиться в течение дня, когда оба ребенка спят.

Небольшие сдвиги на час назад или вперед очень легко реализовать. Пусть рутина немного поработает и для вас, и для вашей семьи.

Пока ребенку удовлетворяется потребность во сне, вы можете изменять свое расписание здесь и там, чтобы сделать свой день более легким и управляемым.

Как бы вы это ни делали, самое главное — чтобы ребенок высыпался и молоко. После этого, пока вы будете на соответствовать выбранному вами распорядку, ваш ребенок привыкнет к нему.

Вскоре у них разовьется хорошая привычка есть, играть и спать. Они узнают, когда ожидать кормления, а когда — сна. Мы надеемся, что это сделает их более спокойными и счастливыми младенцами.

Почему строгий график дневного сна помогает ребенку лучше спать

Составление расписания вокруг времени сна вашего ребенка может помочь ему лучше спать по ночам и дольше дремать. Николь Джонсон, автор статьи для сайта «Детский сон», говорит:

Если расставить приоритеты во сне вашего ребенка и убедиться, что он находится в своей кроватке во время сна и перед сном, то вероятность того, что он будет спать всю ночь, значительно повысится, и ваш ребенок будет спать дольше.Вы следите за тем, чтобы укладывать ее во время ее «сна» и помогать «настраивать» ее внутренние часы. Николь Джонсон

Джонсон считает, что более жесткий график еще более полезен, если ваш ребенок очень чувствителен или чувствителен к переутомлению. Она говорит:

обычно лучше придерживаться жесткого графика сна с точки зрения сна… потому что это помогает «настроить» их внутренние часы и биологические ритмы. Николь Джонсон

Другим младенцам будет лучше соответствовать более гибкий график.Джонсон отмечает, что быть слишком зависимым от расписания тоже может быть проблематично. Она утверждает, что

Если вы будете слишком жесткими, вы попадете в цикл хронической переутомления, который иногда бывает трудно сломать. Николь Джонсон

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо, и скоро узнаете, преуспевает ли он в повседневной жизни или более способен плыть по течению.

Младенцы не работают как часы

Важно отметить, что дети не бегают как часы , как и в реальной жизни.Не расстраивайтесь, если бывают дни, когда все вылетает из окна. В те дни будет . Просто спиши это и вернись на следующий день.

В жизни также могут возникнуть вещи, которые могут изменить распорядок дня. Или у вашего ребенка может произойти скачок или фаза роста, что нарушает его обычный распорядок дня.

Также полезно иметь немного гибкости в расписании ребенка, чтобы вы могли наслаждаться своим днем ​​и, скажем, встретиться с мамами или друзьями. Не чувствуй себя привязанным к дому.Ребенок может хоть раз вздремнуть в коляске, так что у вас могут быть способы работать с его распорядком дня и что вам нужно делать.

Остерегайтесь всплесков роста

Младенцы испытывают резкие скачки роста, которые могут выбить их из привычного образа жизни и мешать им дремать, спать и есть. Вы можете заметить, что в это время ваш ребенок суетливее или капризнее, чем обычно. Скачки роста могут произойти в любое время, но некоторые ключевые возрасты:

• две недели
• три недели
• шесть недель
• три месяца
• шесть месяцев

Прискорбно, когда любой рутинный распорядок, который вы выстроили, нарушается во время всплесков роста, но если вы будете оставаться настолько последовательными, насколько это возможно, все скоро наладится.

Измените распорядок дня ребенка по мере взросления

По мере того, как ваш ребенок растет, он претерпевает определенные изменения. Они смогут дольше бодрствовать, а их сон утром и вечером, вероятно, станет короче. В конце концов они начнут есть твердую пищу вместе с молоком, так что их время кормления и привычки изменятся.

По мере того, как вы видите эти изменения, происходящие в течение недель и месяцев, органически измените их распорядок, чтобы дать им то, что им нужно.Например, вы можете увидеть, что ваш ребенок спит меньше (или совсем не спит) во время утреннего сна, поэтому ему нужно спать к 12 часам дня, чтобы он не слишком устал. Поэтому вы можете решить дать им «ланч» молочное питание или пюре в 11:30, а не в 12:30, чтобы они могли заснуть с полным животом. Медленно отрегулируйте его в соответствии с потребностями вашего ребенка.

См. Нашу статью «Детский сон: 8 тактик сна всю ночь», чтобы узнать больше о том, как помочь ребенку уснуть.

2-месячный график кормления | Детская Земля

При принятии решения о том, когда и как кормить ребенка, есть несколько вариантов на выбор. Некоторые родители предпочитают кормить по требованию, некоторые родители следуют установленному графику, а некоторые родители совмещают и то, и другое.

Кормление по требованию означает, что родители не придерживаются строгого графика, а позволяют ребенку определять время, когда пора есть.Соблюдение строгого графика кормления означает, что родители соблюдают график кормления и не отклоняются от него. Сочетание кормлений по требованию и по расписанию означает, что родители обычно кормят по расписанию, но если их ребенок очень голоден, они при необходимости скорректируют расписание.

Рекламная статья продолжается ниже

Для родителей, которые решили кормить по расписанию или сочетать кормление по требованию и кормление по расписанию, я создал примерный график для детей, вскармливаемых смесью, и детей, вскармливаемых грудью, который будет соответствовать потребностям среднего 2-месячного ребенка в кормлении.

Кии для кормления

Хотя некоторые родители придерживаются строгого расписания, я бы не рекомендовал придерживаться такого строгого расписания, что вы пропустите важные сигналы кормления. Во время скачков роста у вашего ребенка будут периоды, когда он или она будет голодать из-за ускоренного роста. Важно скорректировать свое расписание, чтобы удовлетворить эти потребности; в противном случае у вас на руках будет очень голодный и суетливый ребенок.

Сигналы кормления включают такие вещи, как сосание пальцев или рук, шумы, удары ногами и, наконец, суету или плач.

Сигналы голода обычно передаются поэтапно: от сосания пальцев на ранних стадиях голода до плача или беспокойства, когда ребенок очень голоден, или на поздних стадиях голода.

Рекламная статья продолжается ниже

Сколько предлагать при каждом кормлении

В возрасте 2 месяцев ребенок, вскармливаемый смесью, будет съедать от четырех до шести унций при каждом кормлении; однако количество еды, в которой нуждается ваш ребенок, будет зависеть от его веса.Ваш ребенок должен есть примерно 2 1/2 унции смеси на каждый фунт массы тела в день. Итак, если ваш ребенок весит 11 фунтов, он или она должны съедать 27 1/2 унций смеси в течение 24 часов.

Вычислить, сколько кормить ребенка, находящегося на грудном вскармливании, — не такая точная наука, как кормление смесью. Чем старше становится ваш ребенок, тем эффективнее он будет кормить, поэтому эффективный ребенок может опорожнить вашу грудь за пять минут, в то время как менее эффективный ребенок займет целых 20 минут.Если вы не уверены, достаточно ли ваш ребенок ест при каждом кормлении, обратите внимание на следующие признаки:

• Ваша грудь становится мягче после кормления
• Ваш ребенок кажется спокойным и довольным.
• Ваш ребенок мочится не менее шести подгузников в день.
• Ваш ребенок постоянно набирает вес.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и ест больше при каждом кормлении, вы можете постепенно увеличивать интервалы между кормлениями, но, опять же, обратите внимание на своего ребенка и скорректируйте свое расписание в соответствии с его или ее потребностями.

Кроме того, когда ваш ребенок станет старше, он сможет спать дольше (надеюсь!), Поэтому, если ваш ребенок не просыпается для обычного, запланированного кормления, не волнуйтесь и просто попробуйте чтобы насладиться дополнительным сном.

Пример графика грудного вскармливания для двухмесячного ребенка

Кормление 1: 6:30

Кормление 2: 9:00

Кормление 3: 11:30

Кормление 16: 14:00

Кормление 17:16:30

Кормление 5: 7:00 с.м.

Кормление 18: 21:30

Кормление 7: 00:00

Кормление 8: 4 утра

Пример графика кормления смесью для двухмесячного ребенка

Кормление 1: 6:30

Кормление 2: 9:30

Кормление 15:30.

Кормление 16: 16:30

Кормление 17: 19:30

Кормление 18:30

Кормление 7: 2:30

Приведенные выше графики — это всего лишь пример того, как может выглядеть ваш график кормления.Вы являетесь родителем и лучше всех знаете своего ребенка, поэтому измените свое расписание в соответствии с потребностями ребенка.