6 интересных фактов о менструации и мифов о менструациях

Вы, вероятно, имеете общее представление о том, почему у женщин бывают месячные. Однако действительно ли вы знаете о менструальном цикле помимо основ? Полное понимание того, как работает менструальный цикл, может помочь вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Вы также можете избежать проблем со здоровьем в будущем. Вот почему наши эксперты придумали шесть интересных фактов о менструации и мифов о месячных, чтобы помочь вам понять, что нормально, а что нет. Вот факты:

• Менструальный цикл не длится 28 дней.
• Сроки менструации зависят от овуляции
• Менструации могут быть нерегулярными из-за стресса или болезни.
• Колебания веса могут повлиять на ваш период
• Аномальное кровотечение может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
• Нерегулярные месячные часто можно лечить с помощью противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов.

1.

Менструальный цикл не длится 28 дней.

Существует множество различных фактов о менструации, в которых указаны разные средние значения цикла. Кроме того, многие мифы о менструациях утверждают, что менструация длится 28 дней. Однако менструальный цикл женщины может варьироваться от 21 до 35 дней в зависимости от ее возраста и других различных факторов здоровья. Средний менструальный цикл составляет 28 дней, но более короткий или длинный цикл не обязательно означает, что ваше здоровье находится под угрозой. Медицинские работники считают цикл, который отличается от среднего 28 дней, нормальным и здоровым, если он является регулярным и достаточно предсказуемым.

2. Сроки менструации зависят от овуляции.

Менструальный цикл обычно наступает через 14 дней после овуляция. Первая часть цикла может варьироваться от 7 до 20 дней, что может привести к более коротким или более длинным циклам, в зависимости от того, когда вы овулируете. Например, если вы овулируете на 14-й день, у вас могут быть месячные на 28-й день. С другой стороны, если вы овулируете на 10-й день, менструация должна наступить на 24-й день.

3. Менструации могут быть нерегулярными из-за стресса или болезни.

Одна из причин, по которой менструация может быть нерегулярной, в нашем списке фактов о менструации — это стресс. Любая нагрузка на тело, физическая или умственная, может нарушить естественный баланс других гормонов. Это может привести к позднему или раннему периоду. Стрессовые жизненные события могут вызвать нерегулярный менструальный цикл, как и проблемы с щитовидной железой, такие болезни, как грипп, прием некоторых лекарств и переключение противозачаточных средств.

4. Колебания веса могут повлиять на менструальный цикл.

Поскольку вашему организму требуется определенное количество жира для хранения и высвобождения эстрогена и других гормонов, менструальный цикл может стать нерегулярным, если вы теряете или набираете вес во время цикла. Во многих случаях женщины с высоким процентом жира в организме с большей вероятностью будут испытывать нерегулярные менструальные циклы из-за избыточного производства эстрогена.

5. Ненормальное кровотечение может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Аномальные кровотечения и кровянистые выделения во время цикла могут сигнализировать о других проблемах со здоровьем, таких как рак, полипы, инфекция или менопауза. Немедленно обратитесь к гинекологу, если у вас возникло ненормальное кровотечение, чтобы вы могли пройти обследование на предмет других проблем со здоровьем.

6. Нерегулярные месячные часто можно лечить с помощью противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов.

Противозачаточные таблетки часто помогают регулировать менструальный цикл, чтобы у вас были более легкие и регулярные периоды. Поговорите со своим гинекологом о возможных вариантах противозачаточных таблеток, которые помогут вам управлять месячными более эффективно с учетом вашего уникального состояния здоровья.

Отслеживание менструального цикла и умение определять определенные симптомы могут помочь вам оставаться плодородными, здоровыми и счастливыми на долгие годы. Лучшее понимание своего тела также может помочь вам предотвратить и лечить проблемы со здоровьем у женщин. Вместе вы и ваш гинеколог можете работать над устранением проблем и мифами о менструации, чтобы вы могли прожить более долгую и полноценную жизнь.

Свяжитесь с WCF, чтобы назначить встречу с одним из наших сертифицированных гинекологов или для получения дополнительных ресурсов по менструальному циклу.

Всё о менструальном цикле: полезная информация

В какое время месяца женщина способна к зачатию? Какова стандартная продолжительность цикла? Мы собрали для вас ответы на самые популярные и волнующие вопросы о женском менструальном цикле.

Что такое месячный цикл у женщин

Каждый месяц женская репродуктивная система проходит через одну и ту же последовательность стадий, обусловленных активностью гормонов. Вместе все эти стадии носят название «менструального цикла». Иначе говоря, менструальный цикл — это время от первого дня ваших месячных до первого дня следующих.

Какова средняя продолжительность цикла

Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но у разных женщин он может длиться от 21 до 35 дней, и это совершенно нормально.

Сколько менструаций происходит у женщины за год

Если менструальный цикл женщины короче стандартного, месячные могут приходить и чаще 12 раз за год. При более продолжительном цикле их количество может сокращаться.

Сколько времени продолжается менструация

У большинства женщин менструация продолжается от 3 до 5 дней, но ее стандартные сроки в рамках медицинской нормы могут составлять от 2 до 7 дней.

Какое количество крови теряет женщина в период менструации

В среднем за одну менструацию женщина теряет около 30–40 мл крови, 9 из 10 женщин теряют менее 80 мл.

Откуда берется менструальная кровь

Раз в месяц яйцеклетка женщины созревает в яичнике, а затем по фаллопиевой трубе спускается в матку. В этот момент в организме повышается уровень гормонов, а матка, готовясь к беременности, формирует внутри себя новую слизистую оболочку. Если оплодотворения яйцеклетки не происходит, матка самоочищается от уже не нужной слизистой оболочки. Именно это очищение и называется менструацией.

Что происходит в течение менструального цикла

Нормальный менструальный цикл делится на 4 стадии:
1.   Созревание яйцеклетки
2.   Овуляция
3.   Созревшая яйцеклетка опускается в матку
4.   Менструация (матка сокращается, отторгая слизистую и неоплодотворенную яйцеклетку)

В какое время месяца женщина способна к зачатию

Наиболее высока вероятность зачатия в период овуляции. Если для вас характерен стандартный 28-дневный цикл, то овуляция обычно приходится на 14-й день, но при этом необходимо помнить, что продолжительность цикла у всех женщин различается. Чаще всего овуляция начинается за 11–16 дней до ближайших месячных.

Могу ли я составить график месячных

Заведите собственный календарь месячных и записывайте в него все даты и симптомы. Таким образом вы сможете отследить период овуляции и понять, когда начнется следующая менструация.

Когда менструация у женщин заканчивается

Менструальный цикл повторяется ежемесячно вплоть до достижения женщиной до менопаузы.

Сколько яйцеклеток производит организм за всю жизнь

За жизнь организм женщины производит около 400 полноценных сформировавшихся яйцеклеток.

Менструальная мигрень

Что такое менструальная мигрень? 

Это мигрень, при которой приступы возникают у женщин за два дня до начала менструации и в течение трёх дней после начала. По крайней мере – в двух циклах из трех. Так менструальную мигрень определяет III Международная классификация головных болей. 

У менструальной мигрени есть несколько видов. При «чистой» менструальной мигрени приступы возникают исключительно в начале менструации, и больше ни в какие другие фазы цикла.
При менструально-ассоциированной мигрени приступы бывают и во время других фаз.

Согласно классификации, «чистая» менструальная мигрень – это мигрень без ауры, хотя это – не исключительное правило, менструальная мигрень может быть мигренью с аурой [1, 7].

Что такое мигрень вообще?

Мигрень – это заболевание головного мозга (часто наследственное), при котором бывает очень сильная головная боль. Боль длится от 4 до 72 часов. Её сопровождают тошнота или повышенная чувствительностью к свету и звукам. Боль такая, что нарушает повседневную активность.

А менструальная мигрень часто встречается?

Да. Менструальная мигрень очень распространена. Это значимая медицинская проблема. Две трети женщин с мигренью отмечают, что во время менструации приступы проходят тяжелее. В начале цикла вероятность приступа в 2-3 раза выше обычного. Атаки, возникшие в этот период, бывают более тяжелыми и продолжительными [2].

Почему менструации утяжеляют течение мигрени?

Мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации резко падает уровень эстрогенов. Это запускает развитие приступа.
Доказательством этому служит тот факт, что большинство женщин не испытывают приступов мигрени до подросткового возраста. В детском возрасте соотношение мальчиков и девочек с мигренью одинаковое. А во взрослом возрасте распространенность мигрени среди женщин уже в три раза выше, чем у мужчин [3].

Как лечат менструальную мигрень

Двумя способами [6]:

1. снимают уже возникший приступ;
2. предотвращают новые приступы.

Как снять приступ менструальной мигрени

Снимать (купировать) приступы эффективнее всего со специфическими противомигренозными лекарствами – триптанами (читайте статью о них: Триптаны). Ещё могут быть эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), о них можно прочитать тут: Нестероидные противовоспалительные средства) и препараты эрготамина.

Как предотвратить приступ менструальной мигрени

Препараты для профилактики назначают за 1-2 дня до наиболее вероятного дня приступа. Этот вид профилактического лечения называется «мини-профилактика». Для неё используются триптаны, НПВС и препараты магния. Все они эффективны, если их назначают непосредственно перед началом приступа, и лечение продолжается 5-7 дней.

Гормональная терапия дает противоречивые результаты. Некоторые женщины отмечают, что когда менструации останавливают при помощи оральных контрацептивов или современных внутриматочных систем, проходит и мигрень [4]. Предотвращение падения уровня эстрогенов с помощью эстроген-содержащих гелей и пластырей показало положительный эффект в профилактике менструальной мигрени в нескольких небольших исследованиях [5].

Менструальная мигрень может отражать нарушения гормональной регуляции. Это заболевание очень распространено и сильно снижает качество жизни, но решения всегда есть. Не терпите боль, обратитесь к врачу!

Литература:

1. Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)»., 2006, 380 с.
2. Табеева Г. Р. «Менструальная мигрень». // Рос. мед. журн. 2008, т. 16, № 4, c. 195–199.
3. Табеева Г. Р. Громова С. А. «Эстрогены и мигрень». // Неврологический журнал. 2009. № 5, с. 45–53
4. Allais G., Castagnoli Gabellari I., et al. «Oral contraceptives in migraine therapy». // Neurol Sci. – 2011. – v.32. — Suppl 1. — S135-139.
5. Almén-Christensson A., Hammar M., Lindh-Åstrand L., et al. «Prevention of menstrual migraine with perimenstrual transdermal 17-β-estradiol: a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover study». // Fertil Steril. – 2011. – v.96. – p.498-500
6. MacGregor E.A. «Prevention and treatment of menstrual migraine». // Drugs. – 2010. – v.70. – p.1799-818.

Rothrock J. F. «Oral triptan therapy». // Headache. – 2009. – v.49. – p.1399-1400

Photo by Polina Zimmerman from Pexels

Мифы и правда о ПМС

ПМС путают с менструацией, списывают на него все изменения в настроении женщины и то считают, что он превращает женщину в неуправляемого монстра, то что его вообще не существует. «Газета.Ru» разобралась с популярными мифами об этом состоянии.

ПМС и месячные — это одно и то же

ПМС — предменструальный синдром — возникает за 2-10 дней до менструации. Возможно, те, кто путают эти термины, не знают, как расшифровывается аббревиатура. Как бы то ни было, женщины, проявляя плохое настроение, нередко слышат в ответ комментарии о наступивших месячных.

О «болезненном состоянии» женщин перед месячными говорили еще античные медики.

Впервые научную основу под ПМС подвел в 1931 году гинеколог Роберт Франк, связав это состояние со снижением уровня прогестерона. Он, правда, заметил влияние периода перед менструацией преимущественно на поведение — его пациентки в это время совершали «глупые и опрометчивые поступки». Только к 1960-1970-м годам британский эндокринолог Катарина Дальтон собрала воедино не только поведенческие, но и физические симптомы и нашла их возможную причину — изменение соотношения гормонов в организме.

Широкое распространение информации о ПМС сыграло злую шутку — женщин в этот период стали едва ли не демонизировать, считая абсолютно неуправляемыми. Так, доктор Эдгар Берман, член Комитета по национальным приоритетам демократической партии США, заявлял, что женщины непригодны для управляющих должностей из-за неуравновешенности вследствие «неконтролируемых гормонов».

ПМС — это когда женщина перед месячными становится нервная и много плачет

ПМС насчитывает более 150 возможных симптомов, и далеко не все из них касаются настроения. Они включают также изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, неуклюжесть, головные боли, тошноту и рвоту и даже боли в области сердца. Связанные с эмоциями симптомы выходят на первый план просто потому, что заметны для окружающих.

ПМС возникает из-за колебаний гормонов

Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.

«Все зависит от психического состояния женщины в той или иной момент. Например, когда на работе и дома все спокойно, то, конечно, ПМС не будет таким выраженным, — рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог и хирург Айгуль Азимова. —

Я считаю, что все списывать на гормоны — это глупо. Не может уровень гормонов так сильно влиять на состояние женщины.

Все изменения, которые происходят — это абсолютно функциональное ежемесячное нормальное состояние. Поэтому нужно более широко смотреть на этот вопрос и женщине, и доктору».

Кроме того, в 2016 году американские специалисты предположили, что наличие симптомов ПМС может быть связано с острым воспалительным процессом, биомаркером которого является С-реактивный белок (CRP). Обследовав более 3000 женщин, они установили, что у тех из них, кто жаловался на резкие перепады настроения, колики и вздутие живота, боль в спине, повышенный аппетит и боль в груди перед месячными, в большинстве случаев CRP был повышен.

«Большинство женщин испытывают те или иные симптомы ПМС. Признание того факта, что ПМС связан со скрытым воспалительным процессом, открывает новые возможности для лечения и профилактики», — прокомментировала исследование редактор журнала Journal of Women’s Health, где оно было опубликовано, доктор Сьюзан Корштейн.

ПМС — это ненормально, его надо лечить

Различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. При этом большинству из них они не мешают работать, учиться, заниматься спортом — словом, вести ту же жизнь, что и вне ПМС. В конце концов, женщины переживают месячные, а, следовательно, и ПМС около 400-450 раз за жизнь, и со временем подавляющее большинство находит, как справиться с раздражительностью или болью.

Однако у 3-8% женщин есть предменструальное дисфорическое расстройство, и вот оно уже представляет серьезную проблему.

Во время ПМДР женщина испытывает основные симптомы ПМС, касающиеся преимущественно эмоционального состояния (депрессивное настроение, беспокойство и напряженность, лабильность настроения, раздражительность, снижение интереса к повседневной деятельности, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и слабость, изменение аппетита, нарушение сна, нарушение самоконтроля, физические симптомы), но в крайне выраженной форме, не дающей вести привычную жизнь. Для постановки диагноза достаточно пяти из них.

Для борьбы с ПМДР применяются оральные контрацептивы и другие гормональные препараты, антидепрессанты.

В случае, если ни один вариант терапии не помог, врачам приходится прибегать к самой радикальной мере — удалению матки и яичников.

Даже при приемлемом эмоциональном состоянии женщине могут серьезно досаждать физиологические симптомы. В этом случае не стоит терпеть дискомфорт и следует просто обратиться к врачу.

«Ненормальными считаются какие-то изменения предменструального синдрома — выраженные болезненные ощущения внизу живота, невозможность жить половой жизнью, очень сильная реакция груди перед менструацией. В таких случаях делается анализ на гормональный статус, и гинеколог-эндокринолог подбирает терапию, чтобы минимизировать эти проявления», — поясняет Азимова.

ПМС не существует, женщины просто оправдывают свои истерики

ПМС внесен в МКБ, где описан как premenstrual tension syndrome — синдром предменструального напряжения. При этом, очевидно, даже исследователи не считают его слишком серьезной проблемой — в базе научных статей ResearchGate ПМС посвящено в пять раз меньше научных статей, чем эректильной дисфункции. Впрочем, проблема может быть не столько в ученых, сколько в грантодателях.

Например, психолог из Вашингтонского университета Кэтлин Ластык получила отказ в финансировании посвященного ПМС исследования. Грантодатели ответили, что

ПМС — «это просто продукт нашего общества и культуры, естественный процесс представлен в негативном свете, поэтому, учитывая предсказуемость менструаций, женщинам кажется, что перед ними они страдают».

Конечно, исключить влияние эффекта «самосбывающегося пророчества», когда женщина и вправду накручивает себя, тем самым усиливая свои переживания, нельзя. Еще в 1970-х годах исследователи выяснили, что, если убедить женщину в приближении месячных, она гораздо чаще будет сообщать о негативных симптомах. Однако чтобы разграничить реальные и «надуманные» симптомы, как раз и нужны дальнейшие исследования.

Однако, даже если исключить эмоциональную сферу, выдумать себе отеки, боль в животе или пояснице, нагрубание молочных желез, метеоризм и проблемы с кожей довольно проблематично.

Из-за гормонов во время ПМС портится настроение, а в остальные дни ничего не происходит

Ученые давно обратили внимание на улучшение когнитивных способностей женщин во время овуляции и после нее. В 2014 году коллектив исследователей из Австрии и Швеции изучил изменения когнитивных функций и эмоционального состояния женщины в зависимости от фазы менструального цикла. Оказалось, что с повышенными уровнями эстрадиола связано улучшение вербальной и пространственной памяти. При высоких уровнях эстрогена и прогестерона улучшается эмоциональная память и точность распознавания эмоций. Исследователи связывают такие изменения с повышенной активностью миндалевидного тела — части мозга, которая обрабатывает эмоции.

Уровни прогестерона и эстрадиола растут вплоть до середины лютеиновой фазы — промежутка между овуляцией и началом менструации.

ПМС бывает только у женщин

«Мужской ПМС» не рассматривается сегодня как медицинская проблема, но и у мужчин бывают колебания гормонов, влияющие на их самочувствие и настроение.

На Западе даже существует название для этого состояния — manstruation.

На связь мужского настроения и гормональных изменений ученые обратили внимание еще в 1960-х годах. В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, где подтвердил, что эмоциональные перепады и появление агрессии у мужчин связаны с падением уровня тестостерона. Селец установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

Двумя годами позже американский профессор психологии, философии и медицины Джед Даймонд издал книгу «Синдром раздраженного мужчины». В ней он описал симптомы «мужского ПМС», и они удивительно похожи на женские — эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии.

«Эй, парни, у вас что, ПМС?» » MAKEOUT — Журнал про гендер и сексуальность

© J.A. Bilhan

*в тексте под словами «мужчина» и «женщина» понимаются понятия из бинарной гендерной системы.

Нам часто задают вопросы: «У тебя снова эти дни?», «ПМС что ли?» или «Это всё гормоны, правда?» Но теперь у нас появился свой туз в рукаве, который позволит выиграть партию против реплик, уничижающих наш интеллект. У мужчин тоже бывают месячные.

Месячные у мужчин?! Да вы что!

Когда я сказала, что «у мужчин тоже бывают месячные», я вовсе не имела в виду потерю крови как таковую. У мужчин есть гормональный цикл, который длится около месяца. Наука доказала, что уровень гормонов опускается и поднимается в течение нескольких дней, недель и месяцев как у мужчин, так и у женщин. Согласно исследованиям, у мужчин уровень тестостерона колеблется в зависимости от времени года. Психотерапевт Джед Даймонд назвал это явление синдромом раздраженного мужчины (СРМ).

© J.A. Bilhan

К факторам, которые приводят к гормональным колебаниям, помимо всего прочего относят уровень стресса, которому подвергается организм, возраст, качество сна, расстройство пищевого поведения и т.д. По словам сексологини Джанет Брито, данные характеристики, в свою очередь, могут влиять на психологическое благополучие человека.

Симптомы «этих дел» у мужчин схожи с симптомами предменструального синдрома (ПМС). Например: проявление гнева, снижение самооценки, тревога, депрессия, усталость и перепады настроения. Причиной всего вышеперечисленного может быть дефицит тестостерона. Плюс этот гормональный цикл достаточно регулярен, чтобы его можно было назвать «мужскими месячными». Оба пола проходят через один и тот же биологический процесс. Но если рассматривать это только через призму физиологии (наличие эндометрия, яичников, яйцеклеток и матки), то мнения разойдутся. Так, например, люди, у которых есть матка и яичники, каждый месяц терпят боль внизу живота и потерю крови, тогда как людей с другим строением половых органов это миновало.

У людей средних лет обычно снижается уровень тестостерона. По аналогии с менопаузой, это состояние также называют «андропаузой», в народе «мужской менопаузой».

© J.A. Bilhan

Синдром раздраженного мужчины (СРМ) не является признанным медицинским заболеванием. В 2002 году эндокринолог, Питер Целек, из Университета Комениуса опубликовал исследование, которое показало, что уровень тестостерона у мужчин и женщин основан на лунном цикле. У мужчин скачок тестостерона происходит на восемнадцатый день тридцатидневного цикла. Но выводы ученого не были приняты научным сообществом. Целек считает, что если бы у женщин не было кровотечения, они бы тоже скептически относились к своим месячным циклам. Таким образом, лечение СРМ направлено на смягчение и адаптацию — физические упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя и поиск способов снятия стресса.

Отрицание

У кажд_ой из нас бывают плохие дни и всё вокруг раздражает. Но постоянная смена настроения не является нормой и может быть признаком возможного заболевания, из-за которого следует обратиться к врачу, если необходимо.

Основная проблема мужчин, которые обращаются за помощью или просто поднимают тему СРМ, — это отрицание того, что работа их тела схожа с работой тела женского. Мужчин приучили считать себя превосходящим и физически сильным полом. Им внушают, что он «должен быть» более рациональным и менее подверженным эмоциям, из разряда «мужчины не плачут». Патриархат — это культурное насилие. Он породил основанную на физиологических различиях токсичную маскулинность, которая вредна для всех нас. Она направлена на укрепление жестких гендерных норм. Но ведь существуют небинарные люди, да и гендерная флюидность уже общепринятый термин. Быть мужчиной — не значит иметь определенный набор гениталий. Все мы — люди, которым присущи определенные биологические функции, но эти функции не должны выделять определенную идентичность, служить подоплёкой к дискриминации или устанавливать превосходство одного над другим.

© J.A. Bilhan

Патриархат содержит в себе идею агрессии. Мужчин учат бороться с «эмоциональным рабством», тем самым вообще не позволяя им проявлять свои эмоции. Но homo sapiens — вид, которому свойственно выражать чувства. Мы эволюционировали, чтобы лучше передавать свои ощущения, а развитие языка и искусства только доказывают это. Патриархат заставляет людей идти против того, что для них естественно. Существуют мнения, что насильственные действия, например, массовые убийства — это результат такого воздействия. Подавление своей природы приводит к проблемам психического здоровья, кульминацией которых становится самоубийство. Если мы заменим токсичную маскулинность культурной открытостью и принятием, то из этого может выйти что-то хорошее.

Девятнадцатого ноября 2019 года был Международный мужской день. Конечно, это похвально, что многие открыто благодарили мужчин из жизни за постоянную поддержку. Но этой статьей я хочу сделать вклад в поддержку самих мужчин. Поздравляйте своих мужчин, но также не забывайте об их психическом здоровье. Это не обязанность, продиктованная вашим гендерным стереотипом, а всего лишь человеческий инстинкт.

Сугандха — магистрка философии из женского колледжа леди Шри Рам. Ее основные сферы интересов — феминизм, искусство и эстетика. Она любит историческую фантастику – когда ей не удается урвать минутку на чтение, она точно мечтает об этом! Вы можете найти ее в LinkedIn.

Менструация во время беременности — роддом «Лелека»

Молодые женщины нередко задаются вопросом, может ли быть беременность и месячные одновременно.  Действительно, при беременности у некоторых женщин случаются кровянистые выделения, которые принимают за менструацию. Но это не так.

Полноценной менструации во время беременности быть не может. Эндометрий, слой клеток, который выстилает матку изнутри и выходит с кровью во время месячных, при беременности помогает развиться плаценте и остается в организме. Цикл ежемесячного обновления эндометрия на время беременности прекращается.

Тем не менее,  кровянистые выделения во время беременности не редкость. Их появление свидетельствует о том, что в организме женщины есть какие-то сбои или патологические состояния. Это может быть гормональный дисбаланс, угроза выкидыша, и даже внематочная беременность.

К сожалению, многие молодые женщины недооценивают этот симптом, считая, что месячные во время беременности возможны, и не тревожатся по поводу выделений. Они не обращаются к врачу до тех пор, пока ситуация  не станет критичной. А в некоторых случаях своевременная реакция может спасти не только будущего ребенка, но и жизнь матери.

Из-за чего во время беременности могут начаться кровяные выделения

Чтобы понять, каким образом во время беременности может начаться менструация, и что стоит при этом делать, обратимся к процессам, которые происходят в организме беременной женщины.

Во время полового акта сперма попадает во влагалище, а затем в матку. Но оплодотворение может произойти не сразу: сперматозоиды сохраняют активность в течение трех суток. После того, как половые клетки соединяются, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Это тоже может произойти не сразу, а в течение нескольких суток. Если эти процессы затягиваются во времени, может начаться обычная регулярная менструация. При этом яйцеклетка закрепится в матке, беременность будет нормально развиваться.  Тест на беременность покажет позитивный результат. Увы, но так бывает редко. Куда чаще кровянистые выделения – это тревожный симптом.

Беременность и месячные на раннем сроке

В некоторых случаях оплодотворенная яйцеклетка закрепляется не в матке, а в фаллопиевой трубе или за пределами половых органов. Развивается внематочная беременность – тяжелая патология, которая несет серьезную угрозу жизни матери и исключает благоприятный исход для плода.  При внематочной беременности кровянистые выделения могут означать разрыв фаллопиевой трубы. Стенки маточных труб толщиной всего 2-3 миллиметра, они неэластичны. Если в трубе развивается и растет зародыш, стенка разрывается, начинается внутреннее кровотечение. Обычно это происходит на сроке 3-4 недели. В этой ситуации необходимо срочное хирургическое вмешательство.

При отслоении эпителия и угрозе выкидыша тоже могут появиться характерные выделения. Это возможно при гормональных сбоях в организме женщины.  Но иногда самопроизвольное прерывание беременности происходит по причине неких внутренних сбоев, которые почти невозможно предсказать заранее. Если молодая женщина ведет нездоровый образ жизни – употребляет алкоголь, другие токсичные вещества, или много занимается физическим трудом, это может усилить риск самопроизвольного аборта. Выделения как раз и будут означать, что процесс отторжения зародыша начался.

Иногда причиной выделений становится гибель одного из зародышей во время многоплодной беременности. Если беременность многояйцевая, то есть были оплодотворены несколько яйцеклеток,  развитие других эмбрионов может продолжаться. Но риск гибели других эмбрионов в этой ситуации довольно высок.

В некоторых случаях причиной выделений становятся патологии или заболевания матки.  Яйцеклетке не удается закрепиться в матке удачно, особенно если у матки есть патологии или новообразования.  Если же беременность развивается нормально, но у женщины продолжают появляться выделения, похожие на менструацию, это говорит о гормональном дисбалансе.  Недостаточная выработка нужных гормонов – тревожное, но, как правило, не опасное состояние.

Если во время беременности начались месячные, есть ли шанс сохранить ребенка?

К счастью, появление кровянистых выделений вовсе не означает прерывание беременности. Конечно, в случае тяжелых патологий, таких как внематочная беременность, сохранить плод не удастся. Но если во всех эти случаях не обратиться к врачу, очень велик риск потерять ребенка, а в некоторых случаях – и мать.

Сколько дней в норме должны длиться месячные у девушек и женщин, какие отклонения от средних цифр считаются патологией?

У каждой женщины детородного возраста ежемесячно бывает менструация. По характеру ее течения и продолжительности можно многое сказать о состоянии женской репродуктивной системы. По этой причине длительность ежемесячного кровотечения – очень важный показатель, который необходимо контролировать. Для этого каждой женщине необходимо знать, сколько длятся месячные. Мамам девочек-подростков также следует отслеживать, как долго у дочерей продолжается менструация.

Что такое менструация?

Под этим термином подразумевается часть менструального цикла, для которого характерно отторжение функционального слоя слизистой оболочки матки, сопряженное с образованием кровяных выделений. Кровь в первые дни имеет ярко-алый цвет, к окончанию месячных она приобретает темный оттенок и специфический запах.

Образование кровянистых сгустков – нормальное явление, они представляют собой участки эндометрия. При отсутствии оплодотворения происходит его обновление, когда старый слой матки отмирает, выходя наружу во время менструации, а на его месте образуется новый.

За счет содержания набора ферментов менструальная кровь не свертывается как та, что циркулирует в сосудах. Менструация прекращается на время беременности и кормления ребенка грудным молоком.

Когда наступает первая менструация у девочки-подростка?

Первое менструальное кровотечение называется менархе. В большинстве случаев оно происходит через 2–2,5 года с момента первых признаков полового созревания, то есть после того, как у девочки начинают расти молочные железы, и она начинает становиться девушкой (этот процесс носит название «телархе»).

В среднем будущие девушки впервые обнаруживают у себя кровяные выделения в возрасте 11–13 лет. Однако нормой также считается, если у девочки первая менструация начнется в период с 8 до 10 лет или в более позднем возрасте – от 15 до 16 лет.

Время наступления менархе зависит от:

• физического развития девочек;
• питания;
• перенесенных заболеваний;
• наследственности;
• условий проживания.

Девочка может легко распознать приближение первой менструации. Перед появлением кровяных выделений у нее отмечаются беспричинные перепады настроения, быстрая утомляемость, упадок сил, перевозбуждение или, наоборот, чрезмерная пассивность, мигрень, приступы головокружения, болезненные ощущения в нижней части живота и поясничном отделе позвоночника, тошнота.

Продолжительность менструального кровотечения у девушек

Сколько времени длятся месячные у девушек? В юном возрасте менструальный цикл устанавливается далеко не сразу. В одних случаях на это уходит 3–4 месяца, в других ситуациях пройдет не менее года, прежде чем такие ежемесячные изменения в женском организме станут стабильными. Как правило, стабилизация цикла занимает не больше 12 месяцев.

У здоровых девушек в норме кровяные выделения продолжаются от 3 до 5 дней. Максимум, который допускается в данном случае, составляет 1 неделю. Месячные, которые у девушек длятся менее 3 дней или более 7 дней, должны стать поводом для посещения гинекологического кабинета.

Нормальная длительность месячных у женщин

Невозможно определенно ответить на вопрос, сколько дней должны идти месячные у женщин. У всех представительниц слабого пола они идут по-разному. Продолжительность менструации зависит от индивидуальных особенностей женского организма, наследственного фактора, скудного питания, чрезмерной физической активности, стрессов, гинекологических заболеваний. Наряду с этим на длительность менструальных кровотечений влияет характер половой жизни, рождение детей и климактерический синдром.

Если есть регулярная половая жизнь

Доказано, что регулярные занятия сексом благотворно влияют на женское здоровье в целом и менструальный цикл в частности. Наличие постоянного полового партнера при отсутствии серьезных проблем со стороны гинекологии гарантирует наступление менструации через равные промежутки времени и одинаковую продолжительность кровотечений.

У женщин, имеющих регулярную половую жизнь, в норме месячные заканчиваются на 4–7 день с момента начала кровяных выделений. При этом, как правило, месячные проходят легко и безболезненно.

Если половая жизнь нерегулярная или отсутствует

Мнения специалистов относительно влияния регулярного секса на менструальный цикл разделились. Одни медики считают, что от этого фактора напрямую зависит, сколько времени длятся критические дни и своевременно ли начинается кровотечение. Другие же, напротив, полагают, что эти моменты никак не взаимосвязаны. Первая точка зрения объясняется следующим образом.

На цикл влияет гормональный статус, психическое и физическое женское здоровье. Недостаток секса или его полное отсутствие негативно отражается на психоэмоциональном состоянии большинства женщин. Нарушения психики, включая незначительные, могут отрицательно влиять на продолжительность месячных и усугублять течение предменструального синдрома. В таком случае критические дни могут быть как слишком затяжными, так и, наоборот, короткими. При серьезном нарушении менструального цикла требуется вмешательство специалиста.

Вторая точка зрения основана на том, что при регулярных занятиях сексом улучшается кровоснабжение матки, что способствует ее более правильному реагированию на внутренний цикл. Иными словами, при наличии постоянного полового партнера критические дни у женщины должны начинаться точно в срок и идти определенное время. Однако в случае нестабильной половой жизни этого не происходит. Какое количество дней они идут в данной ситуации? При нерегулярных занятиях сексом менструация может составлять 2–4 дня или же длиться свыше 7 дней.

После рождения ребенка

Вынашивание ребенка и роды – это стресс для женского организма. Чтобы полностью восстановиться, ему нужно определенное время. Чаще всего на это уходит несколько месяцев. В первые 1–2 раза после рождения малыша критические дни могут быть дольше или, наоборот, короче дородовой продолжительности менструации. При этом кровотечение практически всегда гораздо обильнее, чем перед беременностью. Некоторые женщины отмечают повышенную болезненность, чего не происходило раньше. Это связано с возвращением матки в нормальное положение.

Скудные кровяные выделения появляются у мам, которые применяют смешанное кормление. После 1–2 месяцев с момента появления на свет ребенка цикл полностью восстанавливается, и менструация идет положенные 4–7 дней.

В период угасания репродуктивной функции

Климакс – это неизбежный этап в жизни каждой женщины. Постепенное угасание репродуктивной функции сопровождается прекращением менструальных кровотечений. В этот период цикл нарушается. Это обусловлено уменьшением размеров яичников и их чувствительности к гормонам, в результате чего синтезирование эстрогенов и прогестерона резко сокращается. На фоне таких изменений количество фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов увеличивается, особенно это выражено в первый год после климакса. Вследствие такого дисбаланса месячные могут быть нерегулярными.

Во время пременопаузы у одних женщин продолжительность критических дней сокращается, у других, наоборот, увеличивается. В данной ситуации не существует определенных норм длительности кровяных выделений. Этот параметр зависит от особенностей каждого организма. Врачи-гинекологи отмечают, что у большинства пациенток месячные продолжаются около 3–4 дней.

Что считать патологией и в чем причина отклонений от нормы?

Если менструальные кровотечения длятся более недели, вероятнее всего, в женском организме имеется какое-либо нарушение. В данном случае необходимо выяснить и устранить причину этого явления. Сокращение продолжительности менструации до 1–2 дней также не должно остаться без внимания.

Существует множество факторов, негативно влияющих на длительность менструальных кровотечений. Они делятся на физиологические и патологические. К первой группе относятся:

• смена часовых поясов и климатических зон;
• процессы увядания организма;
• беременность;
• кормление ребенка грудным молоком;
• использование гормональных контрацептивов;
• чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки;
• неправильная установка внутриматочной спирали.

Вторую группу причин нарушения нормальной продолжительности критических дней составляют:

• доброкачественные и злокачественные новообразования в репродуктивных органах;
• гормональный сбой;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• разрастание железистой ткани матки за ее пределами;
• недостаточное поступление полезных веществ в организм;
• поражения органов пищеварения;
• простудные заболевания;
• диабет;
• воспаление маточных труб и яичников;
• нарушение функционирования органов мочеполовой системы;
• травмирование влагалища;
• сбой работы щитовидной железы;
• самопроизвольное или искусственное прерывание беременности.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Девять фактов о менструации, которых вы не знали

Менструация клеймилась во всем мире.

Менструация — нормальная и здоровая часть жизни для большинства женщин. Примерно половина женского населения — около 26 процентов мирового населения [i] — женщины репродуктивного возраста. У большинства женщин менструация длится от двух до семи дней каждый месяц. Тем не менее, как бы это ни было нормально, менструация заклейменна во всем мире.

Отсутствие информации о менструации приводит к разрушительным заблуждениям и дискриминации и может привести к тому, что девочки упустят обычный детский опыт и занятия.Стигма, табу и мифы лишают девочек-подростков — и мальчиков — возможности узнать о менструации и выработать здоровые привычки.

«В ЮНИСЕФ мы представляем себе мир, в котором каждая девушка может учиться, играть и защищать свое здоровье, не испытывая стресса, стыда или ненужных препятствий для доступа к информации или расходным материалам во время менструации», — сказал Санджай Виджесекера, начальник отдела водоснабжения, санитарии и гигиены ЮНИСЕФ. «Удовлетворение гигиенических потребностей всех девочек-подростков является фундаментальной проблемой прав человека, достоинства и общественного здоровья.”

Девять ключевых фактов о менструации:

1. В среднем женщина менструирует около 7 лет в течение жизни.
2. Первый период можно встретить с радостью, страхом или беспокойством. Для каждой девушки это означает важный переход к женственности — время, когда они выиграют от поддержки семьи и друзей.
3. Многие девушки не имеют полного и точного представления о менструации как нормальном биологическом процессе.Обучение девочек до первого периода — и, что немаловажно, мальчиков — по вопросам менструации, укрепляет их уверенность в себе, способствует социальной солидарности и поощряет здоровые привычки. Такую информацию следует предоставлять дома и в школе.
4. Плохая гигиена менструального цикла может представлять опасность для физического здоровья и была связана с инфекциями репродуктивных и мочевыводящих путей. [Ii] [iii] Многие девушки и женщины имеют ограниченные возможности для получения доступных по цене менструальных материалов. Предоставление доступа к частным учреждениям с водой и более безопасными недорогими менструальными материалами могло бы уменьшить урогенитальные заболевания.[iv]
5. Девочки и женщины с ограниченными возможностями и особыми потребностями сталкиваются с дополнительными проблемами с гигиеной менструального цикла и непропорционально страдают из-за отсутствия доступа к туалетам с водой и материалами для ведения менструации.
6. Многие женщины и девушки не имеют доступа к материалам для управления менструацией, особенно во время чрезвычайных ситуаций — стихийных бедствий и конфликтов. В чрезвычайных ситуациях ЮНИСЕФ предоставляет женщинам и девочкам комплекты для обеспечения достоинства, в которые входят гигиенические прокладки, фонарик и свисток для обеспечения личной безопасности при пользовании туалетом.
7. Во всем мире 2,3 миллиарда человек не имеют элементарных санитарных услуг, а в наименее развитых странах только 27 процентов населения имеют дома приспособления для мытья рук с водой и мылом. Управление месячными в домашних условиях является серьезной проблемой для женщин и девочек-подростков, у которых нет таких элементарных удобств дома. [V]
8. Около половины школ в странах с низким уровнем доходов не имеют [vi] питьевой воды, средств санитарии и гигиены, которые имеют решающее значение для девочек и учителей-женщин, чтобы справиться с менструацией.Неадекватные условия могут повлиять на учебу девочек в школе, заставляя их пропускать школу во время учебы. Все школы должны обеспечивать девочек-подростков проточной водой, безопасными и чистыми туалетами.
9. ЮНИСЕФ работает с местными сообществами, школами и правительствами, исследуя и предоставляя информацию о менструациях, пропагандируя положительные гигиенические привычки и разрушая табу. ЮНИСЕФ также предоставляет надлежащие помещения и предметы снабжения, включая туалеты, мыло и воду, школам в некоторых из беднейших регионов.

###

Примечание в редакцию;

Скачать фото можно здесь

---

[i] http://menstrualhygieneday.org/wp-content/uploads/2016/12/Menstrual-hygiene-matters-low-resolution.pdf

[ii] Гарг Р., С. Гоял и С. Гупта, Индия движется к менструальной гигиене: субсидируемые гигиенические салфетки для сельских девочек-подростков — проблемы и проблемы. Журнал «Здоровье матери и ребенка», 2011 г.

[iii] Хаус, С., Т.Махон и С. Кавилл, Модуль 1: Менструальная гигиена — основы, по вопросам менструальной гигиены; Пособие по улучшению менструальной гигиены во всем мире, 2012 г.

[iv] Дас П., Бейкер К.К., Датта А., Суэйн Т., Саху С., Дас Б.С. и др. (2015) Практика менструальной гигиены, доступ к WASH и риск урогенитальной инфекции у женщин из Одиши, Индия. PLoS ONE 10 (6): e0130777. DOI: 10.1371 / journal.pone.0130777

[v] JMP 2017

[vi] https://www.unicef.org/wash/schools/files/Advancing_WASH_in_Schools_Monitoring(1).pdf

Все о месячных (для подростков)

Период — это выделение крови из матки девочки через влагалище. Это признак того, что она приближается к концу полового созревания.

О менструациях можно многое узнать. Вот несколько общих вопросов, которые задают подростки.

Когда у большинства девочек наступают месячные?

У большинства девочек первые месячные появляются в возрасте около 12 лет. Но это нормально, если они начнутся в любое время в возрасте от 10 до 15 лет. В теле каждой девушки свое расписание.

Не существует одного возраста, в котором у девочки могут начаться месячные. Но есть некоторые подсказки, что он скоро начнется:

• В большинстве случаев у девочки менструация начинается примерно через 2 года после того, как ее грудь начинает развиваться.
• Еще один признак — выделения из влагалища (вроде слизи), которые девушка может увидеть или почувствовать на своем нижнем белье. Эти выделения обычно начинаются от 6 месяцев до года до того, как у девочки начнутся первые месячные.

Что вызывает менструацию?

Период возникает из-за изменений в

гормоны в организме.Гормоны — это химические посредники. Яичники выделяют женские гормоны
эстроген и
прогестерон. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Созданная подкладка готова к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и началу ее развития. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, слизистая оболочка разрушается и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова и снова.

Обычно на то, чтобы облицовка нарастала, а затем и разрушалась, требуется около месяца. Вот почему у большинства девушек и женщин месячные бывают примерно раз в месяц.

Как овуляция соотносится с периодами?

Овуляция (произносится: ов-ю-ЛАЙ-шун) — это выход яйцеклетки из яичников. Те же гормоны, которые вызывают рост слизистой оболочки матки, также вызывают выход яйцеклетки из одного из яичников. Яйцо проходит через тонкую трубку, называемую маточной трубой, в матку.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, она прикрепляется к стенке матки, где со временем превращается в ребенка. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит, вызывая менструацию.

Происходят ли месячные регулярно, когда начинается менструация?

В первые несколько лет после начала менструации у девочки менструация может происходить нерегулярно. Поначалу это нормально. Примерно через 2–3 года после первой менструации у девочки менструация должна наступать каждые 4–5 недель.

Может ли девушка забеременеть сразу после начала менструации?

Да, девочка может забеременеть, как только у нее начнутся месячные. Девушка может забеременеть даже незадолго до первых месячных.Это потому, что гормоны девочки могут быть уже активными. Гормоны, возможно, привели к

овуляция и построение стенки матки. Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее никогда не было менструаций.

Как долго длятся месячные?

Периоды обычно длятся около 5 дней. Но период может быть короче или длиться дольше.

Как часто бывает менструация?

Менструации обычно случаются примерно раз в 4–5 недель. Но у некоторых девочек месячные бывают немного реже или чаще.

Что мне следует использовать тампон, тампон или менструальную чашу?

У вас есть много вариантов, как бороться с менструальной кровью. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти, что лучше всего подходит для вас. Некоторые девушки используют только один метод, а другие переключаются между разными методами.

• Большинство девочек используют прокладки , когда у них впервые появляются месячные. Подушечки сделаны из хлопка и бывают самых разных размеров и форм. У них есть липкие полоски, которые прикрепляются к нижнему белью.
• Многие девушки находят тампонов на удобнее прокладок, особенно при занятиях спортом или плавании.Тампон — это ватный тампон, который девушка вставляет во влагалище. Большинство тампонов поставляются с аппликатором, который направляет тампон на место. Тампон впитывает кровь. Не оставляйте тампон более чем на 8 часов, потому что это может увеличить риск серьезной инфекции, называемой синдромом токсического шока.
• Некоторые девушки предпочитают менструальную чашу . Большинство менструальных чашек изготовлено из силикона. Чтобы использовать менструальную чашу, девушка вставляет ее во влагалище. Он держит кровь до тех пор, пока она ее не выльет.

Сколько крови выходит?

Может показаться, что много крови, но обычно девушка теряет всего несколько столовых ложек крови за все время. Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 3–6 раз в день.

Будут ли у меня менструации на всю оставшуюся жизнь?

Когда женщины достигают менопаузы (примерно в возрасте 45–55 лет), менструация прекращается навсегда. У женщин также не будет менструаций во время беременности.

Что такое ПМС?

ПМС (предменструальный синдром) — это эмоциональные и физические симптомы, возникающие у девочки до или во время менструации.Эти симптомы могут включать капризность, грусть, беспокойство, вздутие живота и прыщи. Симптомы проходят через несколько дней после менструации.

Что делать при судорогах?

У многих девочек спазмы во время менструации, особенно в первые дни. Если вас беспокоят судороги, попробуйте:

• теплая грелка на живот
• принимает ибупрофен (Адвил, Мотрин или торговая марка) или напроксен (Алев или торговая марка)

Стоит ли следить за какими-либо проблемами?

У большинства девушек нет проблем с менструацией.Но позвоните своему врачу, если вы:

• — 15 лет, менструация еще не началась
• менструация у вас более 2 лет, и она по-прежнему не наступает регулярно (примерно каждые 4–5 недель)
• имеют кровотечение между менструациями
• имеют сильные судороги, которые не проходят при приеме ибупрофена или напроксена.
• очень сильное кровотечение (кровотечение, которое проходит через подушечку или тампон чаще, чем каждые 1 час)
• имеют периоды продолжительностью более недели
• страдают тяжелым ПМС, мешающим повседневной деятельности

Взгляд вперед

Менструации — это естественная и здоровая часть жизни девушки.Они не должны мешать тренироваться, веселиться и получать удовольствие от жизни. Если у вас есть вопросы о менструациях, спросите своего врача, родителей, учителя здоровья, школьную медсестру или старшую сестру.

Как часто у девочек случаются месячные?

Если вы девушка, у которой только что началась менструация, вы, возможно, были удивлены, обнаружив, что после первой менструации или менархе вам пришлось ждать следующей менструации дольше месяца. Или, может быть, вторая менструация застала вас врасплох, так как она наступила намного раньше, чем вы ожидали.В конце концов, периоды должны быть предсказуемыми, не так ли? Что-то не так, если это не так?

Кэрол Йепес / Getty Images

«Нормальный» менструальный цикл

Хотя есть женщины, у которых менструация происходит каждые 28 дней, как по маслу, есть целый ряд нормальных явлений. И совсем нет ничего необычного в том, что у подростка периоды нерегулярны в первые несколько лет менструации.Вы можете пропустить несколько месяцев между менструациями или иметь два, которые действительно близки друг к другу. Или у вас могут быть кровянистые выделения каждые несколько недель с очень небольшим количеством менструальной крови.

Менструальный цикл у взрослых женщин может длиться от 21 до 35 дней. Цикл для девочек-подростков может быть немного длиннее — от 21 до 45 дней.

Почему периоды возникают на первом месте

Если у вас нерегулярные периоды, вам может быть проще сначала понять, как работает менструальный цикл и почему у вас вообще идет кровотечение. Каждый месяц ваше тело проходит две основные фазы, чтобы завершить цикл и начать новый. Продолжительность менструального цикла измеряется с первого дня кровотечения до последнего дня перед началом следующей менструации.

Первый день менструального цикла — это первый день кровотечения. Это также означает первый день фолликулярной фазы, когда ваши гормоны запускают созревание яйцеклетки для подготовки к высвобождению. Когда зрелая яйцеклетка выходит из маточной трубы, это называется овуляцией.

В лютеиновой фазе слизистая оболочка матки полностью готова к питанию оплодотворенной яйцеклетки, если она имплантируется — другими словами, если вы забеременеете. Если этого не происходит, облицовка портится и теряется.Это кровь, ткани и слизь, которые вы видите во время менструации.

Причина, по которой менструации у девочек-подростков могут не соответствовать предсказуемой схеме, заключается просто в том, что гормональная ось между мозгом и яичниками, контролирующая овуляцию, все еще развивается. Через год или два, когда эта гормональная система созреет, менструация станет более регулярной.

Отслеживание календаря или приложения менструального цикла может помочь вам узнать о своем образце и узнать, «пропустили» ли вы менструальный цикл или что-то влияет на ваш менструальный цикл.Это также удобный способ убедиться, что у вас под рукой есть прокладки, тампоны или менструальная чаша до начала менструации.

Другие причины нерегулярных менструаций

Если у вас есть регулярный цикл, а затем вы заметили, что вы пропустили цикл, это может означать, что вы беременны (если вы, конечно, занимались сексом). Если вы думаете, что это может быть так, вам следует пройти тест на беременность дома.

Если у вас начались менструации с интервалом более 35 дней или если они стали очень близки друг к другу, может произойти множество вещей.Вы можете испытывать стресс, слишком много тренироваться, сильно похудеть или у вас может быть какой-то гормональный дисбаланс. Это все проблемы, которые могут привести к прекращению овуляции и, как следствие, прекращению менструации. . Обязательно обсудите любые подобные изменения с течением времени со своим педиатром или гинекологом.

Почти половина женщин в США испытали на себе «период стыда»

The NewYork Post публикует результаты исследования, проведенного по заказу THINX среди 1500 женщин и 500 мужчин в США.
Опрос показал, что 58 процентов женщин испытывали чувство неловкости просто потому, что у них были месячные. Сорок два процента женщин испытывали чувство стыда во время менструации, причем каждая пятая испытывала эти чувства из-за комментариев, сделанных другом-мужчиной.

Посмотрите короткое видео с основными выводами: (обратите внимание: видео начинается с рекламы)

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ:

Менструация — одна из самых естественных функций в мире.Это знак женственности и плодородия, а также огромная часть жизни большинства женщин. Тем не менее, по какой-то причине женщины часто испытывают стыд или смущение просто потому, что у них течет кровь, и, согласно новым исследованиям, это чувство стыда часто исходит от самых близких им людей.

Сорок два процента женщин испытали период стыда, причем каждая пятая испытывала эти чувства из-за комментариев, сделанных другом-мужчиной.

Кроме того, двенадцать процентов женщин были опозорены членом семьи, а каждая десятая — одноклассником.

через SWNS

Исследование, проведенное по заказу THINX, инновационной компании, занимающейся разработкой решений того времени и производящей стойкое нижнее белье, показало, что шокирующие 44 процента мужчин признаются, что пошутили или прокомментировали настроение партнера, когда она была ее период.

Еще хуже обстоят дела на работе, где более половины опрошенных мужчин (51 процент) считают, что женщинам неуместно открыто упоминать о своих менструальных циклах на рабочем месте.

Поэтому неудивительно, что большинство женщин признаются, что им приходилось активно скрывать тот факт, что у них были месячные.

Почти три четверти (73 процента) опрошенных женщин прятали тампон или тампон по пути в ванную комнату; 65% носили специальную одежду, в которой не было бы утечки, если бы она произошла; и 29 процентов отказались от планов, таких как плавание или физические упражнения, которые могли свидетельствовать о том, что у них были месячные.

Семь из десяти женщин просили друга пройти за ними во время месячных, чтобы «проверить», просвечивает ли он через их одежду.

Но визуальный стыд — не единственная часть стигмы в отношении женщин и их периодов.Шестьдесят три процента женщин отказались от планов из-за предменструального синдрома или менструальных болей.

В то время как большинство говорят, что они привели настоящую причину в качестве оправдания, 40 процентов признают, что составили ложное объяснение.

Представитель THINX заявила: «Период стыда — это то, что испытывают многие женщины, начиная с самого первого цикла, который может наступить в возрасте восьми лет. Это чувство смущения и ненависти к себе затем усиливается обществом, которое говорит женщинам, что их тела должны быть чистыми и аккуратными, а если нет, то это не то, что можно открыто и честно обсуждать.Кто угодно. »

И дело не только в чувстве смущения, которое заставляет женщин быть менее честными в отношении своих месячных, поскольку 62 процента утверждают, что они сталкивались с тем, что другие не воспринимали их боли во время месячных серьезно.

Стыд, возникающий при открытых разговорах о женском теле, настолько укоренился, что каждый третий говорит, что часто чувствует себя некомфортно, используя термин «влагалище» в разговоре с другими. Еще 62 процента признают, что их раздражало просто слово «период».”

Почти половина женщин (47 процентов) прибегали к использованию более «приятных» названий для своих месячных, при этом 87 процентов использовали «время месяца», 36 процентов называли «ежемесячный посетитель» и 34 процента называли это «матерью-природой». . »

Покупки также могут создавать проблемы из-за этой ненужной стигмы, поскольку 44 процента опрошенных женщин чувствовали себя неловко, покупая тампоны или прокладки в магазине, а 15 процентов чувствовали себя настолько неловко, что прибегали к покупке их в Интернете, чтобы избежать магазина. все вместе.

Конечно, есть и другой вариант. Шестьдесят пять процентов женщин нормально просят своего партнера купить им прокладки или тампоны. В обнадеживающем проявлении солидарности почти три четверти мужчин справятся с этой задачей, хотя примерно 17 процентов парней ответят отрицательно.

Также обнадеживает то, что более 70 процентов женщин комфортно обсуждают свои месячные со своими партнерами, а 71 процент мужчин говорят, что им это тоже нравится.

Что касается менструации в спальне, более половины женщин и мужчин говорят, что не являются поклонниками менструального секса, при этом 28 процентов женщин и каждый третий мужчина заявили, что никогда не пробовали его.

Восемнадцать процентов женщин и 19 процентов мужчин утверждают, что являются поклонниками менструального секса, хотя только один из десяти мужчин назвал бы его «забавным» или «захватывающим». Напротив, 31 процент мужчин описывают менструальный секс как «грубый», а 35 процентов — как «неприемлемый».

У каждой третьей женщины был партнер, который отказывался заниматься сексом после того, как узнал, что у них были месячные, в результате чего большинство женщин (56 процентов) чувствовали себя некомфортно, инициируя или занимаясь сексом во время менструации, из-за опасений относительно реакции партнера.

Более трети (38 процентов) женщин чувствовали давление с целью совершения других половых действий со своим партнером, потому что они или их партнер не хотели вступать в половую связь во время менструации.

Представитель THINX добавила: «Необходимо изменить культуру менструации, и для этого нужны как женщины, так и мужчины. Он начинается с открытого, честного разговора и продолжается обучением, которое дает женщинам возможность чувствовать себя комфортно со своим телом и потоками.Мы считаем, что люди с менструацией заслуживают больше информации, ресурсов и возможностей, поэтому мы революционизируем эту извечную отрасль, чтобы разрушить табу, избавиться от стыда и создать сообщества поддержки ».

7 удивительных фактов о менструациях, которые необходимо знать каждому — Период помощи женщинам

Так вы думаете, что знаете все, что нужно знать о менструациях? Подумай еще раз. Независимо от того, насколько вы осведомлены, всегда что-то ускользает от вас, особенно некоторые из наиболее необычных фактов и статистических данных о менструации.

Ниже мы собрали некоторые из наших любимых и неожиданных фактов периода, которые, по нашему мнению, должен знать каждый .

1. Месячные ухудшаются, когда холодно

Это определенно удивительный факт периода: холодная погода может повлиять на ваш период , делая его тяжелее и дольше, чем обычно.

В зимние месяцы у женщины текучесть, продолжительность менструации и даже уровень боли больше, чем летом. Эта закономерность также распространяется на женщин, которые живут в более холодном климате, чем при более высоких температурах.

Времена года также могут влиять на ваш PMT — более темные и короткие дни могут негативно повлиять на ваше настроение в сочетании с женскими производительными гормонами. Считается, что это из-за отсутствия солнечного света, который помогает нашему организму вырабатывать витамин D и дофамин, которые улучшают наше настроение, счастье, концентрацию и всесторонний уровень здоровья.

2. Вы все еще можете забеременеть, если у вас менструация.

Менее удивительный факт, но о нем вам, вероятно, следует знать.

Многие люди считают, что вы не можете забеременеть, если занимаетесь сексом во время менструации. Однако это , а не .

Хотя вероятность того, что вы забеременеете во время менструации, маловероятна, это вовсе не невозможно. Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в организме до пяти или шести дней — поэтому, если у вас относительно короткий цикл, вы занимаетесь сексом ближе к концу менструации и овулируете сразу после окончания менструации, вы потенциально можете забеременеть. .

Еще один забавный факт: в средние века люди думали, что рыжие — это дети, зачатые, когда их мать была на месячных.

3. Средний начальный возраст периодов изменился с годами

Знаете ли вы, что за последние несколько столетий средний возраст начала менструации у девочек изменился?

Еще в 1800-х годах у девочек не начинались месячные, пока они не достигли подросткового возраста — средний возраст составлял около 17 лет.В настоящее время средний возраст начала менструации составляет 12 лет, то есть на целых пять лет моложе.

Ученые считают, что этому есть несколько основных причин: а именно, улучшение питания. Мы питаемся лучше — и больше — чем наши предки несколько сотен лет назад, а жировые клетки производят эстроген. Чем больше у вас жировых клеток, тем больше эстрогена в вашем теле, что может вызвать начало менструального цикла у девочек.

Повышенный уровень стресса также является фактором.Совершенно верно — высокий уровень стресса может спровоцировать начало менструации.

4. Вы потратите почти 10 лет своей жизни на месячные

С момента первого цикла до менопаузы у средней американской женщины в жизни будет около 450 менструации. Это много периодов.

В сумме это соответствует примерно 10 годам — ​​или примерно 3500 дням — жизни средней женщины, которая будет потрачена на менструацию. В переводе на антиквариат получается около 11 000 тампонов, которые среднестатистическая женщина использует за всю жизнь.

Конечно, все люди разные, и все, от продолжительности цикла до вынашивания ребенка, грудного вскармливания и культуры, может повлиять на количество периодов, которые женщина получает в течение своей жизни. Однако одно можно сказать наверняка — периоды влияют на всех нас.

Вот почему так важно, чтобы у нас были некоммерческие организации, такие как Helping Women Period , которые занимаются поставкой товаров для менструального здоровья бездомным или малообеспеченным людям.

5. Менструальные периоды легче, чем вы думаете, с классическими трусиками

Если приведенный выше факт пугает вас и заставляет задуматься о воздействии на окружающую среду, которое оказывает на вас только менструация, не волнуйтесь! На самом деле существует множество различных способов сократить количество отходов и провести период без чувства вины и экологичности.

Одноразовые тампоны и гигиенические прокладки (которые в основном сделаны из пластика) больше не единственные доступные варианты. В наши дни есть всевозможные экологически чистые продукты для менструального цикла, которые вы можете хранить и использовать в течение многих лет, например, менструальные чашки и трусики для менструаций.

Бренды

Period, такие как Knix , создали коллекцию моющегося, многоразового, герметичного нижнего белья, которое поглощает менструальный цикл, как прокладка (они могут справиться даже в дни с интенсивным течением). Несколько пар старинных трусиков избавят вас от необходимости постоянно раскошелиться на тампоны и прокладки, а также помогут пережить период без вреда для окружающей среды.

6. Вы теряете намного меньше крови, чем думаете, во время менструации

Иногда, когда у вас особенно тяжелый день, может казаться, что что-то не так.Неужели это ненормально — производить столько крови ?!

Хотя это может показаться много, на самом деле ваше тело теряет всего около трех столовых ложек крови во время менструации; средняя женщина может потерять от одной столовой ложки до небольшого стакана крови в течение нормального периода.

Если кажется, что вы теряете больше, чем это, во время менструации, вам следует посоветоваться с медицинским работником. Слишком большая потеря крови может увеличить риск анемии, которая может вызвать головокружение, усталость и нарушение кровообращения.

7. Ваши месячные могут повлиять на ваш звук и запах

Согласно исследователям вокализации, голоса женщин могут незначительно изменяться во время менструального цикла из-за воздействия наших репродуктивных гормонов на голосовые связки. Это означает, что женщины могут звучать по-другому во время менструации и даже быть «менее привлекательными» по мнению участников тестирования. Ой.

Те же женские репродуктивные гормоны также влияют на ваш естественный запах, а это значит, что во время менструации вы пахнете по-другому.Это очень тонко и на самом деле обнаруживается сознательно. Это больше похоже на животное, что восходит к нашим временам пещерного человека, когда мужчин больше привлекали женщины, у которых происходила овуляция, а не менструация (то есть они могли производить потомство).

Это всего лишь семь удивительных фактов о менструациях, которые вам необходимо знать. Человеческое тело — это

периодов пандемии не остановятся — и наши усилия по обеспечению безопасной менструальной гигиены для женщин и девочек не прекратятся

Таджикистан

_{^{Фото: GPE / Carine Durand Flickr CC}}

Проект «Сельское водоснабжение и канализация» поддерживает программу WASH-in-School и кампанию по изменению поведения для улучшения гигиены.Он также создаст механизмы для эксплуатации и обслуживания объектов WASH и профинансирует доставку мыла, туалетной бумаги и чистящих средств. Программа WASH-in-School также профинансирует строительство безопасных, разделенных по половому признаку санитарных сооружений и разработку материалов для обучения менструальному циклу. В ноябре 2019 года был проведен круглый стол на высоком уровне с участием Министерства образования, Министерства здравоохранения и ЮНИСЕФ для разработки аналитического обзора по WASH в школах, который также касается MHH. Министерство образования одобрило использование материалов WASH в школах на высоком уровне после их утверждения Ученым советом.Работая с партнерами, проект планирует поддержать распространение этого подхода за пределами 150 школ, финансируемых проектом.

Мозамбик

_{^{Фото: GPE / Arnaldo Langa Flickr CC}}

В Мозамбике показатель окончания начальной школы в сельских районах составляет всего 14 процентов для мужчин и 8 процентов для женщин, что серьезно ограничивает возможности получения средств к существованию. Немногие школы имеют надлежащие санитарные условия, а те, которые есть, находятся в плохом состоянии и не подходят для MHH.В ответ на это Проект городской санитарии проводится кампания по продвижению санитарии и гигиены, в которой особое внимание уделяется улучшению менструальной гигиены для девочек и женщин. Он профинансирует строительство 78 санитарных сооружений, 68 — для школ и 10 — для рынков в двух проектных городах. Стандартные конструкции включают приспособления для мытья рук, приспособления для людей с ограниченными возможностями и удобства MHH. Для максимального воздействия в школах будут проводиться мероприятия по охране здоровья и гигиене труда, включая обучение учителей и учеников.Эти подходы послужат основой для будущих вмешательств в школах по всей стране.

Эсватини

^{_{Фото: Evolving Communications / The Global Financing Facility Flickr CC}}

Проект водоснабжения и санитарии в Эсватини обнаружил доказательства того, что отсутствие надлежащих школьных санитарно-гигиенических объектов, оборудованных для MHH, увеличивает показатели отсева девочек из школ. . Проект продвигает подходы к проектированию, обеспечивающие создание в школах средств санитарии и гигиены для удовлетворения потребностей женщин и девочек.Это включает раздельные для мужчин и женщин помещения с дверными замками, освещением, мусорными баками и станциями для мытья рук с мылом и водой. Будут проведены кампании по изменению поведения и пропаганде гигиены с участием MHH, нацеленные на учащихся, учителей, родителей и более широкое сообщество.

Соломоновы Острова

^{_{Фото: Всемирный банк}}

На Соломоновых Островах гендерное неравенство и гендерное насилие высоки, доступ к чистой воде ограничен, и широко распространена открытая дефекация, что создает особые проблемы для здоровья и безопасности женщин, особенно во время менструации.Проект городского водоснабжения и санитарии предусматривает обеспечение источников чистой воды в домах в недостаточно обслуживаемых районах, улучшение санитарных услуг и разработку кампаний по изменению поведения, связанного с санитарией, гигиеной, управлением менструальной гигиеной и удалением твердых отходов. Он будет координировать свои действия с проектом «Доступ к сообществам и доступ к городским услугам» в нацеливании и проведении информационных кампаний. Ожидается, что к 2027 году не менее 10 000 человек узнают о преимуществах улучшения санитарии, гигиены и поведения, связанного с ЗПЗ, при этом значительная доля населения будет жить в неформальных поселениях.

Танзания

^{_{Фото: Джонатан Сени / Всемирный банк}}

Программа устойчивого водоснабжения и санитарии в сельских районах Танзании, запущенная в 2019 году, помогает улучшить доступ к санитарии и продвигать правила гигиены в школе. В рамках программы Министерство образования, науки и технологий будет обучать учителей-мужчин и женщин правилам гигиены менструального цикла в школе после снятия ограничений социального дистанцирования COVID-19.Программа также будет поддерживать строительство или реконструкцию школьных объектов WASH (разделенных по половому признаку и доступных для детей туалетов с помещениями MHH, систем водоснабжения и помещений для мытья рук), а также кампаний по продвижению мытья рук и MHH. Министерство тесно сотрудничает с местной НПО «Санитария и водные ресурсы» (SAWA) и танзанийским отделением Совета по сотрудничеству в области водоснабжения и санитарии (WSSCC), организации, расположенной в ООН. Программа будет действовать в 86 сельских округах 17 из 26 регионов страны.

Глобальное партнерство по водной безопасности и санитарии (GWSP), многосторонний трастовый фонд, размещенный в рамках Глобальной практики Всемирного банка по водным ресурсам, уделяет приоритетное внимание включению в качестве одной из своих ключевых тем, поддерживает аналитическую работу для создания базы фактических данных и работает вместе с операциями Банка в обеспечении безопасной менструальной гигиены для женщин и девочек.

личных взглядов: Менструация устарела?

Подавление менструального цикла рекомендовано при таких заболеваниях, как эндометриоз, но оно также предлагается в качестве образа жизни для женщин, которые не любят менструацию или считают ее неудобной.Статьи в профессиональной и популярной прессе утверждали, что подавление менструации — разумный выбор образа жизни. Разрабатываются варианты контроля рождаемости, которые сокращают или исключают периоды менструации. Оральный контрацептив Seasonale, например, сочетает в себе 84-дневный прием активных таблеток (0,03 мг этинилэстрадиола и 0,15 мг левоноргестрела) с 7-дневным приемом плацебо. Поскольку менструальные выделения происходят во время перерыва в приеме таблеток, перерыв без гормонов каждые три месяца вместо обычного 21 дня сокращает количество периодов, вызванных приемом таблеток, с 13 до четырех в год.На веб-сайте Seasonale (www.seasonale.com) указано: «Меньше периодов. Больше возможностей. . . Вы можете подумать о том, чтобы спросить о Seasonale, если вы. . . желаю, чтобы у вас было больше времени между менструациями и меньше их ».

Долгосрочная безопасность подавления менструального цикла в настоящее время не может быть определена с помощью экспериментальных данных. Например, Seasonale был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, но для одобрения не требовалось долгосрочных исследований. В целом существующие данные ограничены, и вопрос о том, существуют ли долгосрочные риски или нет, остается неопределенным: для этого потребуются длительные исследования продолжительностью пять или более лет и информация о широком круге пользователей.Сторонники утверждали, что подавление менструального цикла безопасно и даже полезно, потому что ежемесячные менструации не нужны и даже вредны. Казалось бы, научный аргумент о биологической природе женщин поддерживает идею о том, что подавление может считаться безопасным даже при отсутствии экспериментальных доказательств. Однако наука включает в себя логику и доказательства, а аргументы против менструации — ни то, ни другое.

Доводы против менструации изложены в книге « Менструация устарела, ?», Опубликованной издательством Oxford University Press в 1999 году; его авторы утверждают, что ежемесячные менструации на протяжении большей части взрослой жизни — это современное явление.В индустриальных обществах среднестатистическая женщина имеет мало детей и, следовательно, может иметь 450 менструальных циклов в течение жизни. Женщины в культурах охотников-собирателей и других обществах без контроля над рождаемостью в среднем в общей сложности 160 периодов, потому что они либо беременны, либо кормят грудью большую часть времени, и, как утверждают авторы, являются примером того, что было естественным в доисторическом прошлом, когда человеческие тела эволюционировали, и в большинстве случаев истории человечества. Таким образом, ежемесячная менструация на протяжении всей взрослой жизни не соответствует тому, для чего предназначено женское тело; это ненужно и неестественно, и неудивительно, что оно вызывает болезнь.Устранение менструации — благо или, в худшем случае, безвредно.

Но если сегодня более распространены ежемесячные менструальные циклы на протяжении всей взрослой жизни, это само по себе не означает, что месячные менструации неестественны, не говоря уже о том, что это медицинская проблема. В этом случае, как и во многих других, широкий спектр ситуаций может быть «нормальным». Биология человека часто допускает разнообразие и гибкость для разных людей в разных ситуациях. Менструация на протяжении всей жизни не обязательно является современным изобретением.У женщин в культурах без контроля рождаемости в среднем может быть 160 менструальных циклов, но не каждая женщина является «средней женщиной». Сегодня у некоторых женщин в обществах без контроля рождаемости мало детей. Скорее всего, такие женщины существовали и в доисторические времена. На протяжении всей истории женщины были вдовами, соблюдали целибат по социальным или религиозным причинам или злились на своих супругов. Вероятно, всегда были женщины, которые не могли быстро зачать ребенка, и мужчины, которые находились вдали от дома в течение длительного времени.Даже древние люди могли использовать противозачаточные средства. У истощенных женщин овуляция может прекратиться, и у них не наступит аменорея.

Кроме того, неизвестно, почему у женщин менструация. Менструация — это аномалия в природе, и мы не знаем, почему она возникла только у людей и нечеловеческих приматов. Мы действительно знаем, что менструация — это то, что естественно происходит, когда женщина не беременеет, и что менструирующая женщина — здоровая, возможно, плодородная женщина, тогда как нездоровые, истощенные или находящиеся в сильном стрессе женщины с большей вероятностью пропускают месячные.

Даже если бы продолжительные месячные менструации были неестественными и нездоровыми, это не доказало бы, что подавление менструации лучше. Само по себе подавление менструации неестественно; лекарство хронически отменяет физиологические изменения, связанные с менструальным циклом, тем самым создавая основную гормональную среду, не встречающуюся в природе. Овуляция, нормальный результат менструального цикла, предотвращается, потому что гормоны, лежащие в основе овуляции, подавлены. Менструальные выделения — это не настоящие месячные.Может показаться, что подавление имитирует беременность и кормление грудью в том смысле, что периодов нет, но основная гормональная среда сильно отличается. Например, у кормящей женщины низкий уровень эстрогена, а у женщины, принимающей противозачаточные таблетки даже в малых дозах, уровень эстрогена высокий. Кроме того, фоновые гормоны, такие как пролактин, у беременных или кормящих женщин отличаются от гормонов у женщин, использующих оральные контрацептивы.

Аргумент, что менструация устарела, нелогичен и ненаучен.Сведенный к сути, аргумент сводится к следующему: слишком много месячных может вызвать у женщин заболевание, потому что женщины должны были быть постоянно беременными или кормить грудью.