Сколько ребенок должен пить — Школа Кроха

Поговорим о питьевом режиме детей.

Очень часто родители задают вопрос: «Сколько воды должен пить ребенок?»
Поэтому сначала разберемся с вопросом «Сколько жидкости нужно ребенку в сутки?»
Питьевой режим — это количество общей жидкости, которую ребенок получает в сутки.

Количество жидкости, необходимое ребенку в сутки, называется питьевым режимом, он включает в себя воду, компоты, чаи, кефир, соки и любую другую жидкость.
Поэтому при рассмотрении питьевого режима мы должны понимать, что все расчеты учитывают ВСЮ жидкость, которую выпивает ребенок в сутки.

Вода – Это очень важная составляющая здоровья человека.

Дети не являются исключением.
У новорожденного ребенка вода составляет 80 % от массы тела, в возрасте от 1 года до 3 лет – 66 %, а у взрослого человека – 60%.
Вода (чистая) является одной из составляющих питьевого режима, но хочу заметить — важной составляющей! Т. е. ребенок может пить в течение дня компот, чай и т.д, но при этом ДОЛЖЕН пить ВОДУ.
Сколько воды (исключительно чистой воды) должен пить ребенок – такого понятия не существует! Одним детям нужно много, другим меньше (каждый человек, и ребенок в том числе, регулирует самостоятельно). Но важным ключевым моментом (повторюсь) является то, что ребенок помимо общей жидкости, должен пить обычную воду.

Запомните! Самым необходимым, полезным и жизненно-важным напитком для ребенка является вода!

Количество жидкости, употребляемой ребенком, меняется в зависимости от его возраста, типа вскармливания, самочувствия, времени года, температуры окружающей среды, влажности и т.д.

• От 0 до 6 мес (на грудном вскармливании)
Ребенок, находящийся на грудном вскармливании (до момента введения прикорма) не нуждается в дополнительном питье! Все свои нужды он получает из маминого молока (переднего) в любое время, при любых обстоятельствах – это важно понимать: ребенка на гв не нужно допаивать.
• От 0 до 6 мес на искусственном вскармливании
Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, уже нуждается в дополнительном питье, так как смеси сладкие и по составу они все же отличаются от грудного молока (имеют большую плотность). Ребенку на ИВ требуется от 50 до 100 мл дополнительного питья в сутки (в жаркую погоду это количество может быть больше, но не более 300 мл в сутки при наличии признаков обезвоживания).
Что это может быть? – Вода, изюмный или яблочный отвар, детские травяные чаи.
Поить ребенка нужно по требованию, т.е. мягко предлагать между кормлениями, но не настаивать.
• С 6 мес
С момента введения прикорма, ребенок начинает получать жидкость, входящую в состав блюд. Но, поскольку блюда прикорма имеют другую консистенцию (они более густые по сравнению с молоком), необходимость в допаивании ребенка появляется даже у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Cуществуют нормы СУТОЧНОЙ ПОТРЕБНОСТИ жидкости детей разного возраста:

1 сутки жизни -90 мл\кг\сут
10 сутки жизни-135 мл\кг\сут
3 мес-150 мл\кг\сут
6 мес-140 мл\кг\сут
9 мес-130 мл\кг\сут
1 год-125 мл\кг\сут
4 года -105 мл\кг\сут
7 лет-95 мл\кг\сут
11 лет-75 мл\кг\сут
14 лет-55 мл\кг\сут

Из этого количества общей жидкости, вода составляет примерно 20-30 мл на 1 кг веса в сутки

Итак, примерные объемы:

Обычная питьевая вода
Без ароматизированная, несладкая, негазированная, фторированная питьевая вода.

0-6 мес         нет физиологической необходимости
6-12 мес       0,5-1 чашка /сутки
12-24 мес     1-4 чашек/сутки
2-3 года        1,5-5 чашек/сутки

Обычное пастеризованное молоко

0-12 мес   не рекомендовано
12-24 мес  2-3 чашки/сутки
2-3 года менее 2 чашек/сутки
4-5 лет менее 2,5 чашек/сутки

100% сок (фреш)

0-12 мес не рекомендован
12 мес – 3 года  менее 0,5 чашек/сутки
4-5 лет не более 0,75 чашки/сутки

Растительное молоко

Детям старше 1.5-2 лет только по медицинским показаниям с перерасчетом нутриентов (по принципу взаимозаменяемости)

Рекомендации о напитках для детей раннего возраста.
Healthy Eating Research. Healthy Beverage Consumption in Early Childhood.
https://healthydrinkshealthykids.org/app/uploads/2019/09/HER-HealthyBeverage-ConsensusStatement.pdf

Вода — источник жизни!

Значение воды для человека трудно переоценить, поскольку каждый из нас знает, что организм взрослого человека на 70% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях. Эта  цифра варьируется в зависимости от возраста человека. Если это новорожденный младенец – то 80%, но с годами показатель опускается до 75%. И к концу жизни объем составляет 65-60%.  Еще с древних времен люди ценили воду, за ее полезные, уникальные, лечебные способности, применяя бани, обтирания, минеральные ванны, поклонялись ей, придавая ей особый таинственный, магический смысл. Кроме того, человек без воды, при обычной температуре (16-23 градуса) не сможет прожить и 10 дней.

Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого.

 Какая  роль воды в организме человека

Регулярное употребление жидкости благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма:

• улучшается пищеварение, усваивание пищи
• регулируется температура тела и кровообращение
• нормализуется поступление питательных веществ и кислорода в клетки
• выводятся токсины

К тому же  улучшает подвижность суставов и помогает защитить ткани и органы в организме.

Какие полезные функции в организме выполняет вода

• Нормализует пищеварительный процесс

Употребление воды играет важную функцию при переваривании твёрдой пищи.

Пищеварительная система зависит от достаточного количества жидкости, необходимой для переработки пищи. Кислоты и ферменты в желудке требуют баланса воды для превращения поступающей еды в однородную жидкость. Недостаток жидкости может привести к таким частым симптомам, как изжога и запоры. Питьё предотвращает появление этих признаков и нормализует пищеварительный процесс.

• Улучшает кровообращение

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости и способствует хорошему кровообращению. К тому же, вода позволяет переносить различные питательные вещества и кислород в клетки и выводить токсины.

Более того, она влияет на процесс терморегуляции и позволяет удерживать тепло. Для нормальной жизнедеятельности все системы должны правильно функционировать.

• Защищает суставы и органы от разрушения

Употребление воды улучшает подвижность суставов и обеспечивает защиту других органов и тканей. Между суставами расположена хрящевая ткань. Она играет роль подушки между костями, обеспечивая нормальное движение.

• Предохраняет от обезвоживания

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости в организме. Обезвоживание приводит к разрушительному эффекту. Недостаток жидкости в организме (обезвоживание) может вызвать следующие побочные эффекты:

• боли в суставах
• проблемы с желудком, язву
• боли в спине
• головокружение
• ощущение дезориентации и спутанность сознания

При недостаточном употреблении воды, организм начинает расходовать её. Если не поддерживать постоянный водный баланс, многие физиологические функции оказываются под угрозой. Обезвоживание не всегда легко распознать и большую часть времени оно может не проявляться. Многие люди вспоминают об этом лишь в состоянии жажды. Однако это не точный показатель потребности в воде. Очень важно пить больше, чем требуется для утоления жажды.

Сколько нужно человеку пить воды в день?

Норма для среднестатистического человека составляет, 2-3 литра в день, если учитывать, что на 15 кг массы тела должно приходиться 0.5 л. Поэтому, чем больше человек весит, тем ему больше надо пить H₂O, для нормальной работы всех систем организма. Например, человек, вес которого составляет 75 кг должен выпивать минимум 2.5 л, а человек массой 90 кг уже не меньше 3 л.

Таким образом, норма потребления воды человека, будет зависеть от:

1. Веса тела (все просто, чем больше вес человека, тем больше надо воды пить)
2. Затрат энергии (активное население планеты, которое регулярно занимается спортивными, физическими нагрузками, а также рабочий класс населения, выполняющий тяжелую работу в суровых, жарких условиях, нуждается в гораздо большем потреблении воды)
3. Климатических условий (в странах с жарким климатом, а также в условиях повышенных температур на улице, человек через пот, теряет значительное количество жидкости, чтобы избежать нарушения в работе организма, необходимо увеличить суточную норму воды)
4. Состояния организма (когда человек болен, ему зачастую рекомендуют врачи пить больше жидкости, для того, чтобы вода выводила как можно больше токсинов, продуктов обмена веществ естественным путем и через пот из организма)

Важно научиться прислушиваться к своему организму, он сам вам подскажет, сколько и в каком количестве нужно употреблять жидкость. Обычно организм нуждается в воде даже тогда, когда нет жажды.

Что касается температуры воды, то предпочтение лучше отдавать тёплой, так как она усваивается намного лучше, чем холодная. Ещё один способ определения нормы потребляемой воды – проверить цвет мочи. Чем светлее оттенок, тем лучше.

Питье воды является ключевым моментом здорового образа жизни. Иначе организм начнёт разрушаться. Она нужна для различных функций организма, поэтому отслеживать норму – чрезвычайно важно.

Обильное питьё на регулярной основе поможет улучшить здоровье и позволит вам чувствовать себя гораздо лучше.

Когда лучше пить воду?

 Хироми Шинья в своей книге  «Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея», рассказывает как следует пить воду.

Если пить воду ДО ЕДЫ — снижается аппетит, поскольку желудок наполняется жидкостью.

 Но если пить воду ВО ВРЕМЯ ЕДЫ — затрудняется процесс усвоения пищи, так как пищевые энзимы в желудке оказываются разбавленными водой.

Если вы не хотите, чтобы жидкость поднималась вверх по вашему пищеводу, не пейте ПЕРЕД СНОМ. Попадая в желудок, вода смешивается с желудочным соком. Когда человек принимает горизонтальное положение, эта смесь поднимается по пищеводу, проникает в трахею и вдыхается вместе с воздухом. Так возникает риск получить воспаление легких.

Воду лучше всего пить УТРОМ, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи — это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в жидкости.

Вода необходима организму. В пустыне ничего не растет именно потому, что там нет воды — каждому растению нужны и солнечный свет, и земля, и вода. Питательные вещества самой плодородной почвы могут быть усвоены растениями только вместе с водой.

Выработайте у себя привычку утолять жажду не пивом, чаем, кока-колой или кофе, а ХОРОШЕЙ ЧИСТОЙ ВОДОЙ и живите долго и без болезней.

Подготовила Галина Михальченко

по материалам интернет-сайтов

Предлагаю вашему вниманию 9 причин, чтоб пить воду, и делать это как можно чаще:

Многие пьют не воду, а напитки. .. Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки. Однако есть ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день.

Что мы пьем?

На сегодняшний день люди сводят потребление обычной воды к минимуму. Часто человек вообще не пьет воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, газированные напитки; в лучшем случае — молоко. Очень часто мы вообще не пьем достаточно жидкости, из-за чего организм обезваживается. 

Чай — это еда

Мало людей понимают, что вода — это вода, а чай, кофе, и другие напитки — это еда. Автор этой статьи в прошлом тоже этого не понимал, и пил в основном только чай. Но начав пить коралловую воду, через пару месяцев привык к воде и полюбил ее. Итак, почему же стоит пить именно воду?

1. Вода и потеря веса. Вода – это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом.

Во-первых, потому что мы часто заменяем воду высоко калорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя.
Во-вторых, вода является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и часто когда мы думаем что голодны, мы всего-навсего хотим пить.

Во-третьих, вода с лечебными свойствами при употреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Когда они уходят — вес значительно уменьшается. Результаты употребления воды при похудении потрясают.

2. Вода и здоровое сердце. 

Употребление достаточного количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара чем человек, выпивающий 2 стакана.

3. Вода и энергия.

Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего на 1-2% от общей массы тела может заставить вас чувствовать себя усталым. Если вы хотите пить — это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости. Также, вода которая имеет отрицательный заряд, обеспечивает организм энегрией.

4. Вода и лечение головной боли.

Другой признак обезвоживания – это головная боль. Слишком часто, когда у нас болит голова – это результат недостаточного потребления воды. 

5. Вода и здоровая кожа.

Вода очищает кожу. Конечно это не происходит сразу, но если вы заведете за собой привычку пить побольше воды, то вы несомненно заметите разницу. Ведь все косметические средства направлены на то, чтобы увлажнить кожу снаружи. Может, стоит напоить ее изнутри?

6. Вода и проблемы с пищеварением.

Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка — ведь излишняя концентрация кислоты падает при употреблении воды. Вода также помогает усваивать пищу. Запоры часто являются следствием обезвоживания.

7. Вода и очистка организма.

Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ. Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости. Когда человек пьет слабощелочную воду с отрицательным ОВП — клетки и межклеточная жидкость очищаются.

8. Вода и рак.

Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы. Кроме того, давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной среде. Поэтому щелочная вода предупреждает появление раковых клеток.

9. Вода и спортивные достижения.

Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, вы обеспечите себя энергией и сохраните ваше здоровье.

Сколько должен выпивать ребенок? | Lisa.ru

Текст: Анна Никитина, консультант — Оксана Петрова, врач-педиатр сети клиник «Семейный доктор»

Вода в организме выполняет множество жизненно важных функций. Благодаря воде дети регулируют температуру тела (например, потеют, если перегреты) — это важно для нормальной работы всех органов и систем. С мочой из организма выводятся «отходы производства». Это также очень важная функция, которая обеспечивает нормальную работу всего организма, особенно когда малыши борются с болезнью.

Вода также помогает доставлять питательные вещества по назначению. Если ее недостаточно, обмен веществ не может происходить естественным путем.

Не стоит забывать и о работе желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости вызывает запор у ребенка. Организму свойственно брать жидкость в кишечнике, если с едой и питьем поступает недостаточное количество.

Если жидкости не хватает, у детей может снижаться концентрация внимания, усиливается беспокойство и т.п.

Существуют возрастные нормы потребления жидкости, но их стоит корректировать с учетом конкретной ситуации: потребность в жидкости возрастает, если кроха нездоров, если у него жар, если его слабит, если он вообще очень активный.

Сколько должен выпивать ребенок в 0-6 месяцев

Младенец охотно берет грудь, и, если его кормить по требованию, недостатка жидкости он не испытывает. Допаивать малышей, которые не получают прикорма, не нужно. Если кроху слабит или же он болен, он сам наверняка будет просить грудь максимально часто.

Допаивать деток имеет смысл только в экстремальных условиях: очень жарко, ребенка сильно слабит, а грудное молоко не может полностью удовлетворить его потребности в жидкости.

Младенца на искусственном вскармливании не обязательно допаивать лишь в случае, если вы строго следуете инструкциям по разведению смеси. Если вы пытаетесь сделать заменитель молока „посытнее”, используя меньше воды, вы рискуете недодать ребенку жидкости.

Когда начинаете замещать одно из кормлений прикормом, можно давать крохе питье. Предлагайте простую воду, она полезнее соков и эффективно компенсирует потерю жидкости.

Сколько должен выпивать ребенок в 7-12 месяцев

Врачи рекомендуют давать малышу обычную воду и не знакомить раньше времени с напитками, которые содержат сахар. Сладкие напитки не так хорошо снабжают организм необходимой ему жидкостью и при этом дают дополнительную нагрузку на почки и желудочно-кишечный тракт.

Значительная часть пищи, которую получает ребенок, — это пюре, оно также содержит жидкость. Однако не забывайте, что белковая пища требует большого количества жидкости для предотвращения запоров. Не перегружайте диету малыша творогом и мясом, строго следуйте рекомендациям врача в этом вопросе.

О том, достаточно ли кроха пьет, можно судить по цвету мочи. В норме моча прозрачная, бесцветная или с легким желтоватым оттенком.

Сколько должен выпивать ребенок в 1-3 года

Малыш довольно активен, проявляет волю и может отказываться от какой-либо пищи или питья. О чем стоит помнить?
Дети плохо чувствуют жажду или не придают значения своим ощущениям. Недостаток жидкости может приводить к повышенной утомляемости и раздражительности, а родители ошибочно считают, что причиной детской истерики послужили слишком активные игры или новые впечатления. Предлагайте малышу питье, напоминайте о нем. Заведите красивую бутылочку или поильник и всегда берите с собой. Вам захотелось сделать глоток воды? Предложите и ребенку тоже, желательно раз в час.

Не просите ребенка пить много. Лучше часто и помалу. И пусть это будет простая вода. Не нужно приучать малыша съедать обед из первого и второго и запивать чаем. Переживать, что питьем ребенок перебьет аппетит, не стоит. Предложите ему воду до еды, не настаивайте на напитке, если он ел легкий суп. А через час после обеда предложите попить.

Если кроха упорно отказывается от воды, попробуйте следующее:

• Часто во «вредных» напитках и продуктах ребенка психологически привлекает яркая упаковка. Купите маленькие бутылочки с чистой водой для детей и создайте им репутацию лакомства. Вы можете доработать упаковку самостоятельно!
• Многие дети охотно пьют жидкость через трубочку. Купите своему малышу специальный красивый стакан с трубочкой.
• Некоторые дети охотнее пьют напиток, обладающий вкусом. Смешивайте один к одному воду со свежевыжатым соком, который полагается ребенку по возрасту.
• До трех лет не давайте ребенку питье, содержащее кофеин (чай, кофе, газировку).

Сколько должен выпивать ребенок в 3-6 лет

Для дошкольников принцип потребления жидкости остается прежним, но увеличивается объем. Можно разнообразить напитки натуральными лимонадами и смесями свежевыжатого сока с водой.

Многие дети в это время начинают посещать спортивные секции. Приучите ребенка брать с собой на тренировку воду. Если ребенок испытывает умственные нагрузки во время интеллектуальных занятий, ему также нужно больше жидкости, чем в норме. Предлагайте ребенку глоток воды до урока, бутылочку с собой и глоток после урока. Нормальное содержание жидкости поможет быть собранным и сконцентрироваться на занятии.

Сколько должен выпивать ребенок во время болезни

! Больным детям нужно больше жидкости.
Грудничка чаще прикладывайте к груди, а старшим детям обеспечьте потребление жидкости. При температуре или тошноте малыши лучше пьют подкисленную во­ду. Научитесь делать различные лимонады с минимальным содержанием сахара.

При отравлениях очень важно не допустить обезвоживания. Поможет раствор регидрона (специальный солевой раствор, восполняющий потерю жидкости и солей, необходимых для нормального обмена веществ) — его можно давать малышам с рождения. Если ребенка слабит или вырвало, предлагайте ему побольше простой или подкисленной лимоном воды. Если же эпизодов рвоты было несколько, а понос обильный и частый,  давайте малышу регидрон.

Сколько смеси нужно кушать новорожденному младенцу

Время чтения 6 минут

К роли матери женщина привыкает несколько первых месяцев жизни малыша. В этот период она еще не знает всех тонкостей в воспитании и обращении к малышу. У нее начинают возникать множество вопросов, которые относятся к малышу, а также уходу за ним. Один из часто задаваемых вопросов это «Сколько грамм смеси должен съедать новорожденный ребенок?».

В данной статье мы постараемся дать вам ответы на все вопросы, которые касаются питания малыша, в том числе и на вопрос «Сколько грамм смеси должен съедать новорожденный?». Каждая мама должна очень внимательно подойти к вопросу кормления, та как это очень важный аспект в жизни каждого человека, в особенности новорожденного. Ведь благодаря нормальному, правильному и своевременному питанию, зависит развитие.

<<Оглавление>>

Как часто и по сколько в день кушает новорожденный

Если мама кормит малыша своим молоком, то он будет кушать столько, сколько требует его организм, однако не чаще, чем один раз в полтора часа. Нормой считается, если малыш кушает около 10-12 раз, каждые 2-3 часа.

Если по каким-либо причинам малыш находится на искусственном вскармливании, то кормить его следует не больше 8 раз в сутки.

Как долго ребенок ест?

Сколько грамм смеси должен кушать новорожденный, мы с вами рассмотрим немного позже, а сколько по времени занимает одно кормление, вы узнаете именно сейчас. Все малыши совершенно разные, некоторые из них кушают молоко довольно интенсивно, поэтому наедаются они за пять-семь минут. Другие малыши могут кушать около одного часа, и не наедаются. В среднем, одно кормление может продлиться около 10-30 минут.

Какой объем необходимой еды?

Сколько должен съедать за раз новорожденный? Отметим, что количество еды зависит исключительно от того, чем вы кормите своего малыша: грудью или специальной смесью.

Как рассчитать норму смеси для новорожденного? Для малыша, который находится на искусственном кормлении, которому еще нет десяти дней, объем одного кормления можно рассчитать следующим образом. Следует день жизни умножить на десять. Например, двое суток умножаем на десять, получается 20 и т.д., увеличивая дозу с каждым днем.

Суточный объем можно рассчитать и по двум формулам, в зависимости от того, сколько малыш весит.

Норму смеси для новорожденного по месяцам, рассчитывают следующим образом:

• Вес новорожденного до 3200 – 70*возраст малыша в днях. Например, малышу пять дней, а его вес составляет 3000 грамм, следовательно, 70*5=280 миллилитров. Данный объем малыш должен скушать за один день.
• Вес малыша более 3200 – 80*возраст малыша в днях. Например, новорожденному 7 дней, а его вес составляет 3700, следовательно, 80*7=560 миллилитров.

Малышам, которым больше 10 дней и до года необходим совершенно другой объем еды для нормального развития и роста:

• от 10 дней до 6 недель – одна пятая от веса малыша
• от 6 недель до 6 месяцев – одна шестая от массы тела
• от 6 до 8 месяцев – одна восьмая от веса малыша
• от 8 до 12 месяцев – одна девятая от веса

Например, в четыре месяца, ребенок весит 5600 грамм, то есть его ежедневная норма еды составляет: 5600/6=930-935 миллилитров.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то главной задачей является не перекормить его. Так как это может привести к расстройству желудку. Перерыв между каждым кормлением должен составлять не меньше, чем три часа днем, и не меньше пяти часов ночью. Смесь – это довольно питательная еда для малышей, переваривание происходит довольно медленно, поэтому малыш будет сыт намного дольше, чем при питании грудным молоком.

Итак, для новорожденного, который кушает грудное молоко, необходим совершенно другой объем пищи. Новорожденный ребенок должен съедать за раз грудного молока:

• в первые сутки малышу будет достаточно лишь одной чайной ложки
• во вторые сутки малышу нужно кушать по 2-3 ложки
• на третий день, когда у мамы исчезает питательное молозиво, малышу нужно кушать по 35-40 миллилитров за один раз
• на четвертый день – 60-70 миллилитров
• на пятые сутки норма составляет 70-75 миллилитров

К концу второй недели малыш может съедать около 500 миллилитров, а к полугоду данный объем увеличивается до 700-1000 миллилитров.

Следует отметить, что норма грудного молока для всех малышей разная, так как у них у всех отличается вес, рост и телосложение. Некоторые детки кушают много, а для некоторых норма составляет намного меньше. Все малыши будут кушать столько, сколько требует их организм. Если ребенок отказывается от приема пищи, то не следует его заставлять, он потребует грудь именно тогда, когда проголодается.

Если при питании новорожденного смесью, узнать объем съеденного довольно просто, нужно из всего объема вычесть то, сколько осталось. В итоге вы получите объем съеденной пищи.

При питании малыша молоком, немного труднее высчитать то, сколько он скушал за одно кормление. Для того чтобы определить количество съеденного, вам понадобятся детские весы. Лучше всего приобрести весы, которые являются электронными, так как они показывают более точные данные, и работа с ними более проста и удобна. Итак, вам необходимо взвесить ребеночка до кормления, а затем после кормления. Также еще один не менее популярный способ узнать сколько скушал малыш, это сцедить грудное молоко, перелить в бутылочку и покормить его.

Хватает ли малышу грудного молока

Если мама знает норму молока для новорожденного, однако не уверенна, что малыш съедает ее, то единственным выходом в такой ситуации это – наблюдение за поведением и общим состоянием крохи. Первыми признаками того, что ребенку хватает грудного молока – это отменная прибавка к его массе тела. Также, если малышу хватает пищи, то вы у него будете наблюдать хороший сон. Опорожняться малыш должен не меньше, чем три или четыре раза в сутки. Стоит отметить, что если малышу до десяти дней, то какать он может практически после каждого кормления.

Для каждой мамы питание новорожденного имеет огромное значение. Но чтобы молоко мамы имело много витамин и минералов, она сама должна придерживаться правильного питания. Маме не следует сидеть на диетах, так как ее молоко не будет иметь достаточную жирность, и малыш будет оставаться после кормления голодным. Что делать, если новорожденный не съедает норму смеси? Данный вопрос мы рассмотрим немного позже.

Сколько должен съедать новорожденный?

Наиболее актуальным вопросом для новоиспеченных родителей является «Сколько грамм смеси должен съедать новорожденный?». Отметим, что малыш кушает столько, сколько требует его организм. Однако следует не забывать, что ребенок будет полноценно развиваться, если он будет потреблять достаточное количество пищи. Родители должны строго наблюдать за всеми кормлениями. Если на протяжении нескольких дней, вы отметили, что малыш стал хуже кушать, стал беспокойным, то следует обратиться к педиатру. Врач в свою очередь проведет осмотр малыша, при каких-либо подозрениях, малыша могут направить на анализы.

При кормлении смесью, каждой маме довольно легко определить, сколько кушает малыш. Также не следует забывать, что ребенок не должен быть перекормленным, поэтому следует строго наблюдать за объемом пищи. Из-за индивидуальности каждого малыша, очень тяжело определить норму питания. Но примерные данные можно узнать по таблице ниже:

На сегодняшний день есть довольно много методов, которые позволяют рассчитать необходимую норму питания. Некоторые из них, мы рассмотрели ранее. Но есть еще одна методика, которая является не менее актуальной. Она заключается в том, что вес малыша необходимо разделить на пять, то есть, если ваш малыш весит 4000 грамм, то следует 4000/5=800 миллилитров. Напомним, что данный метод актуален для деток до одного месяца.

Если по каким-либо причинам вы не можете определить норму для питания, а малыш все время переедает, то проверьте отверстие в бутылочке. Для этого вам следует перевернуть бутылочку, смесь должна медленно капать вам на руку, ни в коем случае она не должна литься.

Как определить, что малыш кушает достаточно пищи?

Здоровый малыш, который употребляет достаточное количество еды:

1. Является подвижным, и адекватно реагирует на некоторые раздражители.
2. Стабильно набирает массу тела.
3. Спокойно спит.
4. Регулярно испражняется и писает в подгузник.

Сколько воды должен выпивать новорожденный

Согласно нормам и рекомендациям, грудное молоко способно полностью покрывать необходимость в употреблении воды. Однако это актуально лишь до введения прикорма. Поить малыша необходимо в обязательном порядке, если у него понос, рвота, на улице жаркая погода или у малыша повышенная температура тела. В первые четыре недели, малыш должен употреблять около 35 миллилитров воды в день.

В данной статье мы рассмотрели с вами ряд очень важных вопросов, которые касаются кормления новорожденного. А именно: «Сколько грамм смеси должен съедать новорожденный?», «Как понять, что малыш сыт?», а также «Как рассчитать норму смеси для новорожденного?», и т.д. Мы надеемся, что вы получили всю необходимую для вас информацию.

Следует напомнить, что если вы сомневаетесь в том, что ваш ребенок сыт или голоден, а также не можете самостоятельно рассчитать норму, обязательно обратитесь к педиатру. Помните, что ребенок должен иметь сбалансированное питание, для активного развития.

как кормить теленка в домашних условиях? Сколько давать молока новорожденному? Кормушки для выпойки телят

После появления на свет телёнку нужен особенный уход. Очень важно обеспечить оптимальное содержание животного и соблюдение правил кормления — только в этом случае можно добиться роста и полноценного развития тёлочек и бычков, что позволит в будущем использовать их для получения хороших удоев или применения в племенных целях.

Приспособления

После рождения маленького телёнка надо поместить в клеть с утолщённым слоем соломы на дне, чаще всего его размещают прямо в коровнике, если он сухой и обогреваемый. Если в загоне наблюдается сквозняк и высокая влажность – клетку лучше размещать в каком-либо другом месте.

Чтобы животное росло здоровым, в уходе за ним придерживаются нескольких правил:

• не менее двух раз в день лежак следует очищать от навоза, вымывать все загрязнения и заменять подстилку;
• тару для кормления следует мыть после применения;
• в первые сутки новорождённый телёнок должен пить молозиво маленькими глоточками, поэтому лучше всего проводить кормление при помощи поилки с соской;
• если такое приспособление отсутствует – можно поить молодого телёнка из любого ведра, предварительно смочив в материнском молозиве палец руки, чтобы указать ему, где стоит ёмкость с молоком;
• как только телёнок научится питаться самостоятельно, ведёрко закрепляют к стенке и уже снаружи подливают в него молозиво.

Сразу после появления на свет телёнок должен выпить в течение часа большое количество молозива, объём которого примерно должен составлять 10–15% от собственного веса, к примеру, 30-килограммовому телёнку требуется 3 л питья. Из-за слабости телят в этот момент они часто не могут выпить нужного количества, поэтому нередко используют дренчер с зондом для вливания жидкости. Такие манипуляции позволяют животному обеспечить хороший суточный прирост и создают фундамент для сильного и крепкого иммунитета.

Для дальнейшего кормления телят применяют два основных способа.

• Подсосный – в этом случае телёнок пьёт непосредственно из вымени. Этот вариант предпочтительнее, поскольку еда добывается уже полностью готовой к употреблению, её не надо подогревать, наливать в поильник и выполнять всевозможные прочие манипуляции. Доказано, что молодняк при естественном кормлении развивается на 30% быстрее. Такой способ вскармливания новорождённых коров и бычков актуален в основном в домашнем хозяйстве.

• Поилковый – обычно к нему прибегают в скотоводческих фермах в течение 2–3 первых недель жизни животного. Для реализации выкармливания используют поилки с сосками: их наполняют молозивом, затем греют до 37 градусов и дают малышам. К такому типу кормления прибегают в больших хозяйствах, чтоб иметь возможность контролировать количество выпитого.

Если животное содержится на ферме, которая занимается реализацией молока, то появление телёнка нередко ведёт к финансовым потерям, так как часть продукции расходуется на выпойку. Именно поэтому телёнок там получает необходимое ему материнское молоко лишь 3 недели, а затем его постепенно переводят на заменители – они представляют собой питательную смесь, максимально приближённую по своему составу к коровьему молоку.

Тем не менее какой бы качественной она ни была, продукту требуется предварительная подготовка перед подачей — если технология будет нарушена, основная часть витаминов и микроэлементов попросту распадётся ещё до попадания в организм телёнка.

Чтоб этого не произошло, используют молочное такси — устройство для разведения кормовой смеси, доставки в коровник и дозированной раздачи телятам. Всё это существенно автоматизирует работу персонала и, соответственно, удешевляет выпойку телят.

Нормы питания и рацион в первый месяц жизни

Грамотно организованное кормление телят с первых дней появления на свет очень важно для их дальнейшего роста и темпов развития.

Схема кормления новорождённых выглядит следующим образом:

• в течение часа сразу после рождения малыша поят молозивом, само кормление производят 5–6 раз в сутки;
• с 7 по 15 день можно кормить его одним лишь молоком – 4–5 раз в день;
• начиная с 5 суток к молоку добавляют витамины;
• с 20 суток начинают постепенное приучение телёнка к более грубым кормам.

В самые первые сутки после отёла корова даёт не молоко, а молозиво, которое представляет собой вещество с высокой концентрацией белков, антител, минералов и незаменимых витаминов. Молозиво играет большую роль в формировании иммунной системы, предотвращает развитие инфекций у молодняка, именно поэтому оно составляет базу рациона телят после их рождения. Его скармливают молодняку в парном состоянии сначала по 1 л 5–6 раза в день, медленно повышая единовременную дозу до 3 л.

Если в самые первые дни жизни телёнка ему мало молозива, полученного у матери, можно сделать его заменитель. Для этого в 1 литр тёплого свежего молока добавляют 4 куриных яйца и 15 гр рыбьего жира, хорошенько размешивают и дают малышу по 250–300 мл до самого молозива, а на пятые сутки и далее — молока.

Очень полезно выпоить телят сборным молоком, взятым от нескольких взрослых коров. Обычно такие смеси содержат большее количество необходимых элементов, что особенно важно для слабых телят. Поэтому когда в хозяйстве имеется несколько взрослых особей, вопрос о выпаивании новорождённых отпадает сам собой.

Для того чтобы все пищеварительные процессы как можно быстрее нормализовались, молодняк со второго дня жизни начинают поить – им дают до 1,5 литров обычной воды. Как правило, выпаивание молозивом продолжается не дольше 4–5 суток, затем у коровы появляется молоко, а с трёхнедельного возраста кормление становится ещё более разнообразным.

Приучение к грубым кормам обычно начинают в 21–25 дней, в качестве питательной подкормки берут отварной картофель. Молоко в такой момент, как и прежде, включается в рацион животного, но его объём постепенно сокращают.

В месячном возрасте в кормушки можно начинать подсыпать сено — оно непременно должно быть измельчённым, чтоб молодое животное не укололось, желательно смачивать его соляным раствором с целью предотвращения появления паразитов.

В возрасте двух месяцев в рацион телят начинают вводиться концентраты — обычно дают им мешанки из жмыха и пшеничных отрубей. Если животное появилось на свет в жаркое время года, то в рацион начинают активно вводить свежую траву.

Как приучить к комбикорму?

Научные эксперименты доказали, что применение сухих сбалансированных кормов позволяет довольно быстро вырастить крепких, мощных и сильных животных.

В небольших подворьях хозяева обычно самостоятельно готовят для телят мягкую пищу, но неплохой альтернативой им могут стать готовые стартерные корма, которые существенно смягчают переход рациона бычков и тёлочек с молока на траву, а также зелёные сочные корма и сено. Как правило, их начинают вводить на третьей неделе жизни, заменяя один из приёмов молока. Обычно такие корма содержат:

• около 40% экструдированного ячменя;
• 10–12% кукурузы;
• 10–15% дроблёной пшеницы;
• 5–10% обезжиренного порошкообразного молока;
• 15–20% соевого шрота;
• порядка 5% кормовых дрожжей;
• 1-1,5% соли и кормового жира.

Использование таких смесей стимулирует формирование здоровых пищеварительных процессов, что в последующем существенно снижает риск развития осложнений при переходе на взрослый рацион.

На переходном этапе начинают добавлять немного сена, начиная с 50 г, и доводят постепенно до 200 г в день – обычно на это уходит несколько недель. Сено должно обязательно быть самого высокого качества: желательно брать короткое. Если оно будет длинным, то молодое животное попросту откажется его есть. Лучше всего смешивать солому (80%) и комбикорм (20%), всё это дополняют минеральными и витаминными комплексами.

Дальнейшая схема питания

До 3 месяцев в рационе телёнка непременно должно присутствовать молоко, однако его доля постепенно снижается с трёх недель. Первая замена приёма пищи производится, как уже упоминалось, при помощи стартерного комбикорма, после чего в рацион постепенно включают концентрат и сухое сено. По достижении телятами месячного возраста, им предлагают корнеплоды, силос и зелёную траву, общее количество таких добавок до достижения трёх месяцев не должно превышать объёма молока или его заменителя в рационе животного.

Следует отметить некоторые особенности вскармливания тёлочек и бычков.

Дело в том, что самочек обычно оставляют для получения хороших удоев, поэтому рацион молодой коровы должен быть исключительно сбалансированным. Нехватка полезных протеинов вызывает сильные задержки в росте и отставание в развитии. Тёлочка обязательно должна получать большое количество таких элементов, как фосфор и кальций — это важные для формирования костей и внутренних тканей элементы.

В ежедневном рационе телят непременно должны присутствовать кобальт, йод, железо, а также поваренная соль.

Позаботьтесь о включении в корм витаминов А и Д – они синтезируются из облучённых особым образом дрожжей, высококачественного сена и перемолотой рыбной муки. Не забывайте, что полноценное усвоение организмом витамина Д возможно только при каждодневном пребывании животного на открытом воздухе.

Набор продуктов должен состоять из кормов разных видов: коровьего молока, пищевых концентратов, корнеплодов, соломы, сена и витаминно-минеральных добавок.

С 15–20 дня уже можно вводить сухую овсянку: предварительно её необходимо просеять, размешать с подогретой водой и скормить через бутылку.

С 11 дня вводят мел и обычную поваренную соль – начинают с 5 граммов, медленно повышая объём добавки по мере увеличения массы животного.

Силос и корнеплоды начинают скармливать на втором месяце жизни тёлочки, очень полезна в этот период для животного смесь люцерны и молодого клевера со злаками, всё это желательно дополнить бобовыми культурами и варёной картошкой.

Со второго месяца овёс можно заменять на кукурузу и специальные концентратные смеси. Если животное вынужденно содержится в условиях недостатка силоса, то этот дефицит следует покрывать за счёт увеличенного объёма корнеплодов.

До начала пастбищного периода следует пересмотреть рацион и особенности содержания телят, при необходимости в него вносят некоторые корректировки.

• С 3–4 месяцев начинают уменьшать количество молока в ежедневном выпаивании и вскармливании телят.
• Сено, а также силос постепенно выводят из рациона, заменяя зелёной сочной травой.
• При низком качестве пастбищной растительности животных дополнительно докармливают свежескошенными травами с высокой питательной ценностью.
• С 4 месяцев, при наличии нужного объёма зелёных кормов, часть корнеплодов и пищевых концентратов выводят из ежедневного рациона.
• Имейте в виду, что совсем молодых тёлочек не следует выгонять на общее пастбище, поскольку это влечёт за собой вероятность заражения глистными инвазиями.
• Коровам старше 6 месяцев в холодное время года в большинстве случаев дают силос, солому и сено, в летнее время — сочную траву. Для поддержания полноценного развития животного концентраты оставляют в рационе, равно как и минерально-витаминные добавки.
• По достижении годовалого возраста уже можно начинать давать яровую солому, необходимо дополнять её кормами других видов. Корнеплоды животным старше года дают в целом виде, до этого измельчают.

При составлении оптимального рациона для тёлок необходимо учитывать, что к 16–18 месяцам животное должно весить около 350–400 кг. Важно при этом не допускать ожирения коровы, что нередко наблюдается, если тёлочку кормят одними только концентратами. В этом возрасте доля концентратов не должна превышать 2,5-3 кг в сутки.

В 16–18 месяцев тёлочку обычно осеменяют. Если за 3 месяца до отёла она не набрала достаточного веса, то её усиленно кормят концентратами, но за 7–10 дней до предполагаемого отёла их полностью исключают.

Молодых бычков, выращиваемых на убой, обычно откармливают до 16–20 месяцев, а в последние 3 месяца начинают усиленное кормление — обычно к моменту убоя масса животного достигает 450–500 кг.

Нередко дефицит кормов в фермерском хозяйстве вынуждает забивать молодых бычков до достижения этого возраста, но этого делать не стоит, особенно если животные появились на свет весной. Обилие натуральных кормов в летний период позволит им довольно быстро набрать необходимую массу.

Бычков откармливают молоком до полугода, постоянно дополняя его другими продуктами. Животным, появившимся на свет весной, вместо грубых кормов дают зелёную скошенную траву, выпасая на привязи — это позволяет существенно сэкономить концентрат. Для годовалых животных не менее половины рациона должен обязательно составлять силос, впоследствии его доля возрастает, а сами корма начинают давать в уже меньшем объёме. В летнее время животных 1-1,5 лет можно содержать только на пастбище без использования пищевых концентратов.

Перед убоем концентрат возвращают в меню — суточное количество этого продукта должно составлять порядка 6 кг в день, что обусловлено требованием быстрого набора массы. При необходимости экономии комбикормов можно заменить их такими отходами пищевой промышленности, как пивная дробина и барда – они содержат высокий процент белка.

Витаминные добавки

Самыми важными для организма телёнка витаминами являются А и Д, при их дефиците наступают необратимые процессы, которые самым негативным образом воздействуют на общее состояние животного и его последующие продуктивные качества, но и другие вещества нужны молодому организму не меньше:

• витамин А — необходим животным для улучшения иммунитета и ускорения роста;
• витамин Д – способствует формированию скелета, в условиях его нехватки развивается рахит;
• витамины группы В — нужны для преобразования энергии и налаживания метаболизма;
• витамин Е – защищает клетки от окисления.

При авитаминозе в организме телят нередко развиваются воспалительные процессы, которые со временем переходят в хронические патологии с тяжёлым течением.

Так, при дефиците витаминов:

• А – пересыхают слизистые оболочки глаза, ухудшается аппетит, животное останавливается в росте, нередко возникает хромота;
• Д – ведёт к деформации зубов и костей, вызывает суставные боли, слабость;
• В – ухудшается координация движений, учащаются отёки суставов, ухудшается работа ЖКТ, проявляются все признаки истощения организма телёнка;
• Е – приводит к параличу и хромоте молодняка.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий используют витаминные добавки.

Представляем вам небольшой обзор самых популярных БАДов для телят.

«Тривитаминол»

Этот препарат повсеместно используется ветеринарами для профилактики гиповитаминозов, он одинаково эффективен как в отношении телят, так и для других видов сельскохозяйственных животных. В состав препарата входят витамины А и Е, а также Д3. Обычно его применяют внутримышечно, но популярно и введение добавки в кормовые смеси для молодых животных.

Для телят рекомендуется дозировка 2–3 мл витамина 1 раз в сутки в течение недели (в случае внутримышечного введения) либо добавление в корм 3 мл состава в течение месяца.

Ограничений к использованию лекарственных препаратов и кормовых смесей нет — это исключительно витаминный комплекс без выраженного терапевтического воздействия.

«Биовит- 80»

По своей сути, это самая обычная пищевая добавка, но в сравнении с большинством других подобных препаратов она обладает гораздо большей эффективностью, что подтверждено почти пятидесятилетней практикой применения порошка.

Действующим компонентом здесь выступает витамин В12, а также гидрохлорид хлортетрациклина — они назначаются как в качестве профилактического средства, так и для лечения многих заболеваний КРС, таких как эшерихиоз, бронхопневмония, гастроэнтероколит и пастереллёз. Биовит принимают вместе с кормом, дозировки рассчитывают в соответствии с инструкцией в зависимости от массы животного и его состояния здоровья.

«Элеовит»

Высокоэффективный препарат, популярный в животноводстве для профилактики гиповитаминозов, а также для предупреждения рахита и остеомаляции. Действующие компоненты состава способствуют ускоренному заживлению язв, а также повреждений кожи и слизистых оболочек. В состав входят ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, пантотеновая кислота и набор аминокислот. Препарат вводится исключительно внутримышечно из расчёта 2–3 мл на одно животное в бедренную или шейную зону.

В профилактических целях уколы делают каждые 3 недели.

«Гаврюша»

Витаминный комплекс «Гаврюша» обеспечивает организм растущего животного всеми необходимыми минералами, витаминами, микро- и макроэлементами. Благодаря такой особенности приём препарата позволит добиться существенного увеличения массы животного с одновременным сокращением комбикормовых смесей. «Гаврюша» хорошо зарекомендовал себя как средство, способствующее улучшению аппетита животного.

Продукт богат витаминами группы В, а также ретинолом и витамином Д3, действие усилено марганцем, цинком, йодом, кобальтом и железом.

Препарат поступает в организм вместе с кормом.

«Нуклеопептид»

Это довольно интересный комплекс, действующие компоненты которого добываются из селезёнки крупного рогатого скота, поэтому в ней содержатся нуклеозид, пептиды и многие другие биоактивные соединения, которые способствуют повышению иммунитета животного и формированию его здорового гормонального фона.

Основное предназначение препарата — рост среднесуточного привеса и повышение стойкости к внешним неблагоприятным факторам, ускорение развития молодняка.

Собственники крупных фермерских хозяйств, занимающиеся реализацией мяса, обычно ставят перед собой задачу выращивания стада, соответствующего тем или иным критериям, именно поэтому многие прибегают к использованию препаратов, вызывающих ускоренный рост животного.

Обычно такие препараты вводят в рацион начиная с 21 дня жизни телёнка, благодаря их использованию тёлочки и бычки растут гораздо быстрее, при этом за счёт лёгкого антивоспалительного действия добавки приводят к снижению общей заболеваемости.

Среди достоинств таких препаратов можно выделить:

• практически моментальное развитие животного;
• телята гораздо быстрее переходят на кормление сеном;
• аппетит повышается;
• организм лучше восстанавливается после перенесённых заболеваний.

Некоторые фермеры добавляют в корм антибиотики, но этого делать не рекомендуется, поскольку при длительном и бесконтрольном приёме такие препараты нередко вызывают патологии печени и сердца.

Что нельзя давать?

Корм, выдаваемый телятам, должен отличаться исключительно высоким качеством, лучше всего брать смеси с экструзией. Очень важно при кормлении соблюдать гигиену и чистоту — вымя коров должно непременно мыться, посуда, из которой кормится телёнок, должна чиститься и стерилизоваться.

Кормить молодых тёлок и бычков можно исключительно теми продуктами, которые рекомендованы к включению в рацион животного – ничего лишнего там быть не должно. Категорически запрещено давать животному:

• сено с признаками плесени и гниения — это приводит к самым тяжёлым патологиям;
• хлеб и хлебобулочные изделия — это ведёт к брожению в кишечнике, стимулирует развитие гнилостных процессов;
• смесь свёклы и картофеля — она провоцирует вздутие живота.

На пастбищах, где пасётся телёнок, не должно быть лютиков, дурмана, белладонны и других ядовитых растений.

Помните, что только правильное и сбалансированное питание обеспечивает повышенный рост и развитие телёнка, поэтому от соблюдения всех необходимых рекомендаций во многом зависит будущий удой, племенная ценность, количество и качество получаемого мяса.

О тонкостях кормления телят смотрите далее.

Сколько воды должен пить новорожденный ребенок?

На чтение 5 мин. Просмотров 38 Опубликовано 10.11.2016

Вода – источник жизни. Она необходима абсолютно всем. Если речь заходить о новорожденных детках, появляется много споров, стоит ли давать в большом количестве воду малышу.

Сколько воды нужно пить грудничку?

Мнения расходятся: кто-то считает, что ребенку нужно давать много жидкости, другие же говорят, что материнское молоко выступает в качестве питания и воды одновременно. На самом деле, эти две версии абсолютно верны. Но, чтобы не сомневаться, лучше подробнее разобраться в том, сколько воды должен пить новорожденный ребенок.

Надо пить новорожденному воду в оптимальных количествах. Потребность зависит и от веса крохи, и режима питания, а так же возраста, состояния здоровья, температуры помещения.

Есть определенная норма, сколько новорожденный должен пить воды в день. Многие педиатры советуют отталкиваться от формулы: 100 мл жидкости на один килограмм веса. Но сюда входит не только обычная вода, но и остальное питание. Так, в день грудничок должен пить 150-200 мл воды. Необходимо сначала покормить кроху, а только потом дать жидкость.

Многие родители озадачены, должен ли пить воду грудной ребенок, ведь он так же получает молоко, которое считается заменителем любой жидкости. Ответ однозначен: конечно, вода необходима.

С какой периодичностью поить ребенка:

• если новорожденный пьет много воды – значит, оптимальная доза составляет 250 мл, поить малыша следует с перерывами;
• при весе ребенка 3 кг дозировку в мл можно немного увеличить, пускай кроха пьет через каждые 2 часа.

Сколько дополнительно можно давать пить воды новорожденному грудничку? Любой педиатр скажет, что в день малышу следует выпивать до 300 мл. Если же ребенок очень крупный и часто просто воды, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы знать, какой объем необходим. Решив вопрос с новорожденным, многие сталкиваются со следующей проблемой.

Сколько можно пить воды месячному ребенку? Все врачи отвечают на этот вопрос одинаково – 350-400 мл. Так как малыш за месяц хорошо подрастет, то и дозировку жидкости можно немного увеличить.

Какую воду можно пить новорожденному?

Ни в коем случае не давайте грудному ребенку попить из под крана. Забота о здоровье маленького – превыше всего. Есть несколько вариантов, как лучше поступить.

Какой водой можно поить ребенка:

• кипяченой;
• бутилированной;
• фильтрованной.

Налейте обычную воду, прокипятите ее, остудите и только потом дайте малышу. Этот способ самый распространенный и экономный. Так же, стоит помнить, что кипяченую воду нужно давать пить новорожденному малышу 4-5 раз в день.

Если берется вода из фильтра, то лучше прокипятить ее, так как не всегда такое питье считается хорошим для маленьких детей.

Третий вариант – это бутилированная вода, которую можно найти в любой аптеке. Правда, при покупке обязательно смотрите, для какого возраста она предназначена. В день можно пить грудничку 150 мл воды, которая в бутылочке.Сейчас во многих магазинах продается уже не та полезная жидкость для малышей. Детская вода для новорожденных стала средством заработка, поэтому внимательно смотрите, что покупаете.

Что можно пить грудному ребенку кроме воды:

• для грудных детей есть специальные чаи, содержащие экстракты лекарственных трав или фруктовые и ягодные добавки. Заметьте, что это не тот крепко заваренный чай, который обычно пьют взрослые. Несмотря на лекарственные свойства детских чаев, предлагать малышу их нужно аккуратно – 100-150 мл в день;
• от полугода можно использовать соки, но не свежевыжатые – от них очень часто бывает неприятная сыпь и аллергическая реакция. Начать следует от нескольких капель, буквально 3-5. Абсолютно всем ребятишкам нравится вкус сока. Главное сильно не баловать малыша этим напитком. В 6 месяцев рекомендуется вводить однокомпонентные соки.

Ни в коем случае не допускайте, чтобы у крохи было обезвоживание. Все-таки вода – это очень важно. Ведь многим после грудного молока требуется докармливание. Следите за тем, как часто ребенок пьет, обязательно остужайте детский поильник, есть жидкость кипяченая.

Помните, что неправильный питьевой режим может привести к нарушению водного баланса и запорам – а это очень плохо, особенно для маленького карапуза.

Сколько нужно детям?

Джейми Дупласс / Hemera / Thinkstock

Вода — одно из важнейших питательных веществ организма. Люди могут прожить шесть недель без еды, но они не могут прожить больше недели без воды. Это потому, что вода является краеугольным камнем всех функций организма. Это самое распространенное вещество в организме, составляющее в среднем 60% веса тела. Он помогает поддерживать постоянную температуру тела на уровне около 98,6 градусов по Фаренгейту, транспортирует питательные вещества и кислород ко всем клеткам и уносит отходы.Вода помогает поддерживать объем крови и помогает смазывать суставы и ткани тела, например, во рту, глазах и носу.

Сколько воды нужно детям?

Ежедневное количество воды, необходимое ребенку, зависит от таких факторов, как возраст, вес и пол. Температура воздуха, влажность, уровень активности и общее состояние здоровья человека также влияют на ежедневную потребность в воде. Приведенная ниже таблица может помочь вам определить, сколько чашек воды нужно вашему ребенку или подростку каждый день. Эти рекомендации предназначены для в целом здоровых детей, живущих в умеренном климате; поэтому они могут не подходить для вашего ребенка или подростка.

Количество воды, которое требуется вашему ребенку или подростку каждый день, может показаться большим, но имейте в виду, что рекомендации в таблице относятся к общему количеству воды , которое включает воду из всех источников: питьевую воду, другие напитки и продукты питания. . Фрукты и овощи содержат намного больше воды, чем другие твердые продукты. Такое высокое содержание воды помогает поддерживать низкий уровень калорийности фруктов и овощей, в то время как их уровень питательных веществ остается высоким — еще одна веская причина для детей есть больше из этих групп продуктов.

Общие ежедневные потребности детей в напитках и питьевой воде

Данные предоставлены Институтом медицины национальных академий.Таблицы рекомендуемых диетических поступлений (DRI). Рекомендуемая суточная доза и адекватные значения потребления: общее количество воды и макроэлементы.

Сколько воды следует пить детям?

Очень маленькие дети нуждаются в большей пропорции жидкости к их массе тела, чем взрослые. Дети должны получать чуть менее 5 унций жидкости на каждые 2 фунта. Помните, что дети, которые едят твердую пищу, также получают жидкость из пищи, которую они едят.

Младенцы весом 2-22 фунта:

Всегда следуйте советам врача по вопросам питания младенцев.Для справки: младенцы этого возраста выпивают жидкости примерно в полтора раза больше своего веса. Умножьте вес ребенка на 1,5. Это число примерно соответствует количеству унций, которое должен выпить ваш ребенок. Если ваш ребенок весит 12 фунтов, это 12 x 1,5 = 18, поэтому вашему ребенку нужно около 18 унций молока или смеси.

Дети весом более 20 фунтов:

• 20-25 фунтов: 30-36 унций жидкости в день (ребенок получает жидкости из еды)
• 25-30 фунтов: 36-40 унций жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 30-35 фунтов: 40-43 унции жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 35-40 фунтов: 43-47 унций жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 40-45 фунтов: 47-51 унция жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 45-50 фунтов: 51-53 унции жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 50-60 фунтов: 53-56 унций жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 60-70 фунтов: 56-59 унций жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 70-80 фунтов: 59-62 унции жидкости в день (ребенок получает жидкость из еды)
• 80-90 фунтов: 62-65 унций жидкости в день (ребенок получает жидкости из еды)
• 90-100 фунтов: 65-68

Это общая диаграмма исключительно для информационных целей.Вы всегда должны следовать советам врача в отношении потребностей вашего ребенка.

Дети и взрослые свыше 100 фунтов

Как только люди набирают более 100 фунтов, их потребности в жидкости уменьшаются пропорционально их весу. Людям весом более 100 фунтов следует выпивать примерно пол унции воды на фунт веса. Чтобы рассчитать, люди должны взять свой вес и разделить его пополам, и это примерно то, сколько унций воды им следует выпивать, но обязательно употребляйте не менее 70 унций в день. Люди, которые очень активны или живут в жарких местах, должны пить больше — около двух третей унции на фунт веса тела.Взрослые также получают некоторое количество жидкости из пищи, которую они едят.

Как пить больше воды

Чтобы помочь вам не забыть увеличить потребление воды, попробуйте следующие советы:

• Выпейте стакан воды утром и прямо перед сном. Напоминайте детям пить утром, но, возможно, не прямо перед сном, если они недавно приучили себя к горшку.
• Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи. Это поможет вам лучше переваривать пищу и наполнит желудок, что позволит вам меньше есть, что поможет вам похудеть.
• Пейте воду во время еды и поощряйте детей делать то же самое.
• Не покупайте сладкие напитки в магазине. Если у вас их нет дома, вы с большей вероятностью найдете другой источник жидкости.
• Добавьте ароматизатора в воду, добавив немного лимона или сока, заварив чай ​​или купив в магазине маленькие ароматические пакетики.
• Смачивайте сок, особенно для детей. Когда в молодом возрасте дети ощущают очень сладкий или соленый вкус, они с большей вероятностью будут тянуть к продуктам с высоким содержанием сахара и соли на протяжении всей своей жизни.
• Храните воду в бутылках в холодильнике или храните кувшин с холодной водой в холодильнике, чтобы всегда была под рукой холодная вода.
• Возьмите с собой бутылку воды, когда выходите из дома. Поощряйте детей приносить с собой бутылку, когда они на улице.

Мы надеемся, что вам понравился этот список доз воды для детей и что он поможет вам узнать, сколько воды следует пить детям и взрослым. Не забудьте попробовать наши советы, как пить больше воды!

Прокомментируйте ниже и поделитесь с нами своим опытом или оставьте отзыв об этой статье.Если вы считаете, что здесь нет некоторых советов, сообщите нам, чтобы мы могли поделиться ими с остальными.

Сколько воды нужно пить во время беременности?

Сохранение гидратации во время беременности важно для вас и вашего развивающегося ребенка. Питье большого количества воды также может помочь с распространенными побочными эффектами беременности, такими как запор, и может помочь вам почувствовать себя бодрее и повысить уровень энергии. Это также может улучшить вашу концентрацию, что может быть плюсом, если вы испытывали забывчивость во время беременности.

Сколько воды мне нужно пить в день?

Старайтесь выпивать около 1,6 литра (2,8 пинты) жидкости в день. Это примерно восемь стандартных 200-миллилитровых стаканов воды в день.

Использование бутылки с водой может быть полезным способом следить за потреблением воды и убедиться, что вы пьете достаточно воды каждый день.

По мере того, как в третьем триместре ваши потребности в калориях увеличиваются, вам также может потребоваться увеличить потребление жидкости, чтобы поддержать рост вашего ребенка. Увеличение количества воды, которую вы пьете, способствует увеличению объема крови, чтобы ваше тело могло доставлять питательные вещества, необходимые вашему растущему ребенку.Это также помогает поддерживать уровень околоплодных вод, что обеспечивает вашему ребенку подходящую среду и защиту для благополучия.

Если вы занимаетесь спортом или очень жарко, обязательно пейте больше воды, чтобы оставаться прохладным и увлажненным.

Какие еще напитки можно пить беременным?

Питьевая вода — самый здоровый способ сохранить водный баланс, но часть вашего ежедневного потребления жидкости может поступать из других напитков. Вот несколько хороших вариантов:

Фруктовый сок

Фруктовый сок — источник необходимых витаминов и минералов, которые очень полезны для вашего растущего ребенка.Однако имейте в виду, что они также содержат много сахара и довольно кислые, поэтому могут повредить ваши зубы. По возможности держите их до обеда. Употребление во время еды фруктового сока, содержащего витамин С, может помочь вашему организму усвоить железо из пищи. Избегайте так называемых «сокосодержащих напитков», которые часто содержат мало витаминов и много сахара.

Milk

Milk содержит кальций, йод и витамины группы B, которые важны для вас и здоровья вашего ребенка. Согревание молока перед сном не снижает его питательную ценность и может помочь вам расслабиться.

Смузи

Смузи на молочной основе дает вам все полезные свойства молока и фруктов в одном стакане. Смузи на овощной основе — также отличный способ получить больше витаминов и минералов, поскольку они обычно содержат меньше сахара и калорий, чем напитки, основанные исключительно на фруктах. Иногда в смузи, купленные в магазине, может быть добавлен сахар, поэтому вы можете попробовать приготовить его самостоятельно.

Ароматизированная вода

Если вы страдаете от утреннего недомогания или, возможно, вам просто не нравится вкус воды, вам может быть трудно пить достаточно.Попробуйте добавить ломтики огурца, кубики дыни или несколько листиков мяты в кувшин с водой, чтобы освежить. Вы также можете попробовать газированную воду.

Имбирные напитки

Многие женщины считают, что они помогают при утреннем недомогании. Когда вы чувствуете тошноту, попробуйте делать небольшие глотки имбирного эля или имбирного чая. Вы даже можете приготовить имбирный чай, очистив его от кожуры, натерев на терке корень имбиря и замочив его в горячей воде.

Чай и кофе без кофеина

Хотя в чае и кофе без кофеина все еще содержится небольшое количество кофеина, его гораздо меньше, чем в обычных версиях с кофеином.Из сортов без кофеина необходимо удалить не менее 97 процентов кофеина, чтобы их можно было классифицировать как не содержащие кофеин. Таким образом, вы можете продолжать пить свою обычную чашку чая, не беспокоясь о потреблении кофеина.

Еще один хороший способ получить дополнительную жидкость — есть больше продуктов, содержащих много воды, таких как супы, салаты, фрукты и йогурт.

Какие напитки следует избегать беременным женщинам или пить меньше?

Некоторые напитки не так хороши для вас и вашего ребенка:

Фруктовые тыквы

Кабачки не содержат тех же витаминов и минералов, что и соки, и часто содержат большое количество сахара.Однако иногда они могут быть полезны, если вода кажется вам скучной. Ищите сорта без добавления сахара или с пониженным содержанием сахара и обязательно хорошо их разбавляйте.

Газированные напитки

Газированные напитки без сахара и с низким содержанием сахара хороши в умеренных количествах, но они не содержат питательных веществ, которые нужны вам и вашему ребенку, и часто содержат подсластители. Многие из них, например кола и энергетические напитки, также содержат большое количество кофеина или других стимуляторов, поэтому лучше избегать их вообще.

Чай и кофе

Во время беременности вы не должны употреблять больше 200 мг кофеина в день.Это примерно две чашки чая, две чашки растворимого кофе или одна чашка сваренного кофе. Имейте в виду, что шоколад также содержит кофеин, поэтому увеличивайте дневную дозу.

Травяной чай

Большинство фруктовых и травяных чаев можно пить во время беременности, но только в умеренных количествах. Не пейте больше одной-двух чашек в день и не пейте один и тот же чай каждый день. Это потому, что действие некоторых чаев может со временем нарастать. Будьте особенно осторожны с валерианой и ромашкой и помните, что зеленый чай содержит примерно такое же количество кофеина, как и черный чай.

Алкоголь

Эксперты советуют полностью избегать употребления алкоголя на протяжении всей беременности, чтобы защитить своего будущего ребенка. Употребление алкоголя во время беременности может повлиять на здоровье вашего ребенка и повысить риск выкидыша.

Сейчас доступно множество безалкогольных сортов пива, вина и даже спиртных напитков, так что замените свой обычный напиток на напиток, более безопасный для вашего ребенка. Если вы чувствуете, что не можете полностью отказаться от алкоголя во время беременности, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они не будут судить вас и будут рядом, чтобы предложить вам поддержку и дать совет.

Узнать больше

Последний раз отзыв: апрель 2021 г.

Сколько воды вам нужно пить

Возможно, вы слышали, что вам следует стремиться выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. То, сколько вам на самом деле следует выпить, зависит от вас более индивидуально, чем вы думаете. Институт медицины (IOM) в настоящее время рекомендует мужчинам выпивать не менее 104 унций воды в день, что составляет 13 чашек. Они говорят, что женщины должны выпивать не менее 72 унций, что составляет 9 чашек.Но даже с учетом пола ответ на вопрос, сколько воды вам следует пить, не так прост.

Хотя правило восьми очков — хорошее начало, оно не основано на достоверной, хорошо изученной информации. Вес вашего тела на 60 процентов состоит из воды. Каждая система вашего тела нуждается в воде для функционирования. Рекомендуемая доза зависит от таких факторов, как ваш пол, возраст, уровень активности и другие факторы, например, беременность или кормление грудью.

Взрослые

Текущая рекомендация МОМ для людей в возрасте 19 лет и старше — около 3.7 литров для мужчин и 2,7 литра для женщин. Это ваше общее дневное потребление жидкости, включая все, что вы едите или пьете, содержащее воду, например фрукты или овощи.

Из этого общего количества мужчинам следует выпивать около 13 чашек напитков. Для женщин это 9 чашек.

Дети

Рекомендации для детей во многом зависят от возраста. Девочки и мальчики в возрасте от 4 до 8 лет должны пить 40 унций в день или пять чашек. Это количество увеличивается до 56–64 унций, или от 7 до 8 чашек, к возрасту от 9 до 13 лет.Для детей в возрасте от 14 до 18 лет рекомендуемое потребление воды составляет от 64 до 88 унций или от 8 до 11 чашек.

Женщины репродуктивного возраста

Если вы беременны или кормите грудью, ваши рекомендации меняются. Беременным женщинам всех возрастов следует стремиться получать 80 унций или десять стаканов воды по 8 унций каждый день. Кормящим женщинам может потребоваться увеличить общее потребление воды до 104 унций или 13 чашек.

Прочие соображения

Вам также может потребоваться выпить больше воды, если вы живете в жарком климате, часто занимаетесь спортом или у вас жар, диарея или рвота.

• Добавляйте дополнительно 1,5–2,5 стакана воды каждый день, если вы занимаетесь спортом. Возможно, вам придется добавить еще больше, если вы тренируетесь дольше часа.
• Возможно, вам понадобится больше воды, если вы живете в жарком климате.
• Если вы живете на высоте более 8 200 футов над уровнем моря, вам также может потребоваться больше пить.
• Когда у вас жар, рвота или диарея, ваше тело теряет больше жидкости, чем обычно, поэтому пейте больше воды. Ваш врач может даже предложить добавить напитки с электролитами, чтобы поддерживать баланс электролитов более стабильным.

Вода важна для большинства процессов, через которые проходит ваш организм за день. Когда вы пьете воду, вы пополняете свои запасы. Без достаточного количества воды ваше тело и его органы не могут нормально функционировать.

Преимущества питьевой воды включают:

• поддержание температуры вашего тела в пределах нормального диапазона
• смазывание и смягчение ваших суставов
• защита вашего позвоночника и других тканей
• помощь в устранении отходов через мочу, пот и дефекацию

Достаточное количество воды также поможет вам выглядеть лучше.Например, вода сохраняет кожу здоровой. Кожа — самый большой орган вашего тела. Когда вы пьете много воды, вы сохраняете ее здоровую и увлажненную. А поскольку вода не содержит калорий, вода также может быть отличным инструментом для контроля веса.

Есть риск пить слишком мало или слишком много воды.

Обезвоживание

Ваше тело постоянно использует и теряет жидкость из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание. Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше воды или жидкости, чем потребляет.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от сильной жажды до чувства усталости. Вы также можете заметить, что мочитесь не так часто или у вас темная моча. У детей обезвоживание может вызвать сухость во рту и языке, отсутствие слез во время плача и меньшее количество влажных подгузников, чем обычно.

Обезвоживание может привести к:

Легкое обезвоживание можно лечить, выпивая больше воды и других жидкостей. Если у вас сильное обезвоживание, вам может потребоваться лечение в больнице. Ваш врач, скорее всего, будет вводить вам жидкости и соли внутривенно, пока ваши симптомы не исчезнут.

Гипонатриемия

Слишком много воды также может быть опасно для вашего здоровья. Когда вы пьете слишком много, дополнительная вода может разбавить электролиты в крови. Уровень натрия снижается, что может привести к так называемой гипонатриемии.

Симптомы включают:

• спутанность сознания
• головная боль
• усталость
• тошнота или рвота
• раздражительность
• мышечные спазмы, судороги или слабость
• судороги
• кома

водная интоксикация, гипонатриемия.Люди с меньшим телосложением и дети подвержены более высокому риску развития этого состояния. То же самое можно сказать о таких активных людях, как марафонцы, которые выпивают большое количество воды за короткий промежуток времени. Если вы подвергаетесь риску из-за употребления большого количества воды для упражнений, подумайте о том, чтобы выпить спортивный напиток, содержащий натрий и другие электролиты, чтобы восполнить электролиты, которые вы теряете из-за потоотделения.

Поддержание обезвоживания — это не только питьевая вода. Еда составляет около 20 процентов от вашей ежедневной потребности в жидкости.Помимо того, что ежедневно выпивайте 9–13 чашек воды, старайтесь есть много фруктов и овощей.

К некоторым продуктам с высоким содержанием воды относятся:

• арбуз
• шпинат
• огурцы
• зеленый перец
• ягоды
• цветная капуста
• редис
• сельдерей

Вы можете достичь своей цели по потреблению воды, выполнив пить, когда вы хотите пить и во время еды. Если вам нужна дополнительная помощь в употреблении достаточного количества воды, ознакомьтесь с этими советами, как пить больше:

• Попробуйте носить с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, в том числе в офис, в тренажерный зал и даже в поездки.
• В центре внимания жидкости. Вам не обязательно пить простую воду, чтобы удовлетворить ваши потребности в гидратации. Другие хорошие источники жидкости — молоко, чистые фруктовые соки, чай и бульон.
• Не употребляйте сладкие напитки. Хотя вы можете получить жидкость из газированных напитков, сока и алкоголя, эти напитки имеют высокую калорийность. По-прежнему разумно выбирать воду, когда это возможно.
• Пейте воду, когда едите вне дома. Выпейте стакан воды вместо того, чтобы заказывать еще один напиток. Вы также можете сэкономить немного денег и снизить общее количество калорий в еде.
• Добавьте немного изюминки в воду, добавив свежий сок лимона или лайма.
• Если вы много занимаетесь спортом, подумайте о том, чтобы выпить спортивный напиток с электролитами, которые помогут восполнить те, которые вы теряете из-за потоотделения.

Вода — жизненно важное питательное вещество

Человеческое тело может прожить недели без еды, но только дни без воды. Тело на 50–75 процентов состоит из воды. Вода составляет основу крови, пищеварительных соков, мочи и потоотделения, а также содержится в мышцах, жирах и костях.

Поскольку организм не может накапливать воду, нам каждый день нужны свежие запасы, чтобы восполнить потери из легких, кожи, мочи и фекалий (фекалий). Необходимое нам количество зависит от размера нашего тела, метаболизма, погоды, пищи, которую мы едим, и уровня нашей активности.

Вода в наших телах

Некоторые факты о нашем внутреннем водоснабжении включают:

• Содержание воды в организме у мужчин выше, чем у женщин, и с возрастом падает в обоих случаях.
• Большинство взрослых людей теряют около 2.От 5 до 3 литров воды в день. Потеря воды может увеличиваться в жаркую погоду и при длительных физических упражнениях.
• Пожилые люди теряют около двух литров в день.
• Пассажир может потерять около 1,5 литров воды за три часа полета.
• Необходимо восполнить потерю воды.

Важность воды

Вода необходима для большинства функций организма, в том числе для:

• Поддержания здоровья и целостности каждой клетки тела.
• Поддерживайте кровоток в достаточном количестве, чтобы он мог проходить по кровеносным сосудам.
• Помогает устранить побочные продукты метаболизма организма, избыток электролитов (например, натрия и калия) и мочевину, которая является побочным продуктом, образующимся при переработке пищевого белка.
• Регулирует температуру тела с помощью потоотделения.
• Смочите слизистые оболочки, например, легких и рта.
• Смажьте и смягчите шарниры.
• Снижайте риск цистита, очищая мочевой пузырь от бактерий.
• Помогает пищеварению и предотвращает запоры.
• Увлажняет кожу, чтобы сохранить ее текстуру и внешний вид.
• Переносят в клетки питательные вещества и кислород.
• Служит амортизатором внутри глаз, спинного мозга и амниотического мешка, окружающего плод во время беременности.

Вода в нашей пище

Большинство продуктов, даже те, которые выглядят твердыми и сухими, содержат воду. Организм может получать около 20 процентов от общей потребности в воде только из твердой пищи.

В процессе переваривания пищи также образуется небольшое количество воды в качестве побочного продукта, который может быть использован организмом.Полученная таким образом вода может обеспечить около 10 процентов потребности организма в воде.

Оставшиеся 70 процентов воды, необходимой организму, должны поступать из жидкостей (жидкостей).

Рекомендуемое потребление жидкости с пищей

Австралийские диетические рекомендации рекомендуют пить много воды, но сколько достаточно?

Количество жидкости, необходимое вашему организму каждый день, зависит от нескольких факторов, таких как ваш пол, возраст, ваша активность, беременность вы или кормление грудью, а также условия, в которых вы живете.

Сколько жидкости нужно пить каждый день

* из грудного молока или смеси
# из грудного молока, смеси, пищи, простой воды и других напитков

Эти адекватные дозы включают все жидкости, но Предпочтительно, чтобы большая часть потреблялась с простой водой (за исключением младенцев, у которых потребление жидкости компенсируется грудным молоком или детской смесью).

Некоторым людям может потребоваться меньше жидкости, чем это. Например, люди:

• , которые едят много продуктов с высоким содержанием воды (например, фруктов и овощей).
• В холодных условиях.
• В основном ведут малоподвижный образ жизни.

Другим людям может потребоваться больше жидкости, чем указано в списке, и им нужно будет увеличить потребление жидкости, если они:

• На диете с высоким содержанием белка, чтобы помочь почкам перерабатывать дополнительный белок.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки для предотвращения запоров.
• Рвота или диарея, чтобы восполнить потерю лишней жидкости.
• Физически активный, чтобы восполнить лишнюю жидкость, потерянную с потом.
• Воздействует на теплые или жаркие условия для восполнения лишней жидкости, теряемой с потом.

Хотя уровень активности влияет на количество необходимой жидкости, существует множество факторов, которые влияют на потребность спортсменов в жидкости во время тренировок и соревнований. Например, вероятно, что спортсменам, тренирующимся в мягких условиях, потребуется меньше жидкости, чем спортсменам, соревнующимся с высокой интенсивностью в теплых условиях.

Как получить достаточно жидкости в своем рационе

Если идея пить много чашек воды в день не нравится, не волнуйтесь — жидкости включают пресную воду и все другие жидкости, такие как молоко, кофе , чай, суп, сок и даже безалкогольные напитки.

Пресная вода — лучший напиток, потому что она не содержит энергии (килоджоули) и лучше всего увлажняет тело. Вода из-под крана также в основном бесплатна и доступна везде, где бы вы ни находились.

Однако молоко на 90% состоит из воды и является важной жидкостью, особенно для детей.Только не забудьте выбрать жирное молоко для детей до двух лет и нежирное и нежирное молоко для всех остальных.

Чай также может быть важным источником жидкости. Чай может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные рекомендации по жидкости и является источником антиоксидантов и полифенолов, которые, по-видимому, защищают от сердечных заболеваний и рака.

Если вы предпочитаете получать жидкость из фруктов, старайтесь есть целые кусочки свежих фруктов вместо фруктового сока — вы все равно получите вкусный фруктовый сок (жидкости), но вы также выиграете от дополнительной клетчатки. и питательные вещества, избегая при этом лишнего сахара, содержащегося во фруктовом соке.

Советы по употреблению большего количества воды

• Добавьте кусочек лимона или лайма либо немного клубники или листьев мяты в простую воду, чтобы добавить разнообразия.
• Держите бутылку или стакан воды под рукой на столе или в сумке.
• Пейте немного воды перед каждым приемом пищи и перекусом.
• Добавьте кубики льда из свежих фруктов в стакан воды.

Ограничьте потребление минеральной воды

Коммерческая минеральная вода в бутылках содержит соль, которая может привести к задержке жидкости и отекам и даже к повышению артериального давления у восприимчивых людей.Ограничьте количество минеральной воды или выберите ее разновидности с низким содержанием натрия (менее 30 мг натрия на 100 мл).

Если вы предпочитаете пузырящуюся воду, подумайте о приобретении домашнего устройства для приготовления газированной воды, чтобы вы могли просто использовать водопроводную воду и делать ее свежей, когда это необходимо.

Фторирование воды

Дополнительным преимуществом питьевой водопроводной (сетчатой ​​или водопроводной) воды в Виктории является то, что в большинстве районов в воду добавляют фторид. Бутилированная вода обычно не содержит хорошего фтора. Фторирование водопроводной воды помогает предотвратить разрушение зубов и является безопасным и эффективным способом обеспечения здоровья зубов всем.

Узнайте, есть ли в вашем районе фторирование воды.

Избегайте сладких и искусственно подслащенных напитков.

Австралийские диетические рекомендации рекомендуют всем австралийцам ограничить потребление напитков с добавлением сахара. Сюда входят сладкие безалкогольные напитки и ликеры, морсы, витаминные воды, ароматизированные минеральные воды, энергетические и спортивные напитки.

Сладкие напитки дают дополнительную энергию (килоджоули) диете, но не другие важные питательные вещества.Существуют убедительные доказательства связи между употреблением сладкого алкоголя и избыточным весом как у детей, так и у взрослых, а также снижением прочности костей и разрушением зубов.

Искусственно подслащенные напитки добавляют в рацион очень мало энергии (килоджоули) и, следовательно, не способствуют непосредственно увеличению веса. Однако искусственно подслащенные напитки по-прежнему сохраняют «привычку» пить сладкие напитки. Они также могут привести к снижению плотности костей (поскольку люди могут пить меньше молока) и способствовать разрушению зубов из-за их кислотности.

Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда содержание воды в организме слишком низкое. Это легко исправить, увеличив потребление жидкости.

Симптомы обезвоживания

Симптомы обезвоживания включают:

• Жажда.
• Головные боли.
• Вялость.
• Изменения настроения и замедленная реакция.
• Сухость носовых ходов.
• Сухие или потрескавшиеся губы.
• Моча темного цвета.
• Слабость.
• Усталость.
• Путаница и галлюцинации.

Если обезвоживание не устраняется приемом жидкости, в конечном итоге прекращается мочеиспускание, перестают работать почки, и организм не может выводить токсичные продукты жизнедеятельности. В крайних случаях обезвоживание может привести к смерти.

Причины обезвоживания

Есть несколько факторов, которые могут вызвать обезвоживание, в том числе:

• Недостаточное питье воды.
• Повышенное потоотделение из-за жаркой погоды, влажности, физических упражнений или лихорадки.
• Недостаточные сигнальные механизмы у пожилых людей — иногда пожилые люди не чувствуют жажды, даже если они обезвожены.
• Повышенный диурез из-за гормональной недостаточности, диабета, заболевания почек или приема лекарств.
• Понос или рвота.
• Восстановление после ожогов.

Группы риска по обезвоживанию

Любой может испытать обезвоживание, но есть люди, которые могут подвергаться большему риску, например младенцы, дети и пожилые люди.

Младенцы и дети

Младенцы и дети подвержены обезвоживанию, особенно если они больны. Рвота, жар и диарея могут быстро вызвать обезвоживание.

Обезвоживание может быть опасным для жизни младенцев и детей. Если вы подозреваете обезвоживание, немедленно доставьте ребенка в ближайшее отделение неотложной помощи.

Некоторые из симптомов обезвоживания у младенцев и детей включают:

• Холодная кожа.
• Вялость.
• Сухость во рту.
• Синий оттенок кожи при замедлении кровообращения.
• У младенцев — вдавленный родничок (мягкое место на верхней части черепа ребенка, где кости еще не закрылись).

Пожилые люди

Пожилые люди часто подвергаются риску обезвоживания из-за:

• Изменения функции почек, которая с возрастом ухудшается.
• Гормональные изменения.
• Отсутствие чувства жажды (поскольку механизмы в организме, вызывающие жажду, не работают так хорошо, как мы стареем).
• Лекарства (например, мочегонные и слабительные).
• Хроническая болезнь.
• Ограниченная подвижность.

Правильный баланс потребления жидкости

Недостаточное употребление воды может увеличить риск образования камней в почках, а у женщин — инфекций мочевыводящих путей. Это также может снизить вашу физическую и умственную работоспособность, функцию слюнных желез и привести к обезвоживанию.

Но знаете ли вы, что употребление слишком большого количества воды может вызвать состояние, называемое гипонатриемией (водная интоксикация)?

Водная интоксикация (гипонатриемия)

Употребление слишком большого количества воды может нанести вред организму и вызвать гипонатриемию (водную интоксикацию), хотя это довольно редко встречается среди населения в целом.

Гипонатриемия возникает, когда содержание натрия в крови, необходимого для сокращения мышц и передачи нервных импульсов, падает до опасно низкого уровня.

При употреблении большого количества простой воды за короткий период времени почки не могут избавиться от достаточного количества жидкости с мочой, и кровь становится разбавленной. Гипонатриемия может привести к головным болям, нечеткости зрения, судорогам (и, в конечном итоге, судорогам), отеку мозга, коме и, возможно, смерти.

Чтобы вода достигла токсичного уровня, необходимо потребить много литров воды за короткий период времени.
Гипонатриемия чаще всего встречается у людей с определенными заболеваниями или психическими заболеваниями (например, в некоторых случаях шизофрении), у спортсменов, занимающихся выносливостью, и у младенцев, которые получают слишком разбавленную детскую смесь.

Задержка жидкости

Многие люди считают, что питьевая вода вызывает задержку жидкости. На самом деле, верно обратное. Питьевая вода помогает организму избавиться от избытка натрия, что снижает задержку жидкости.

Тело будет удерживать жидкость, если в клетках слишком мало воды.Если организм получает достаточно воды на регулярной основе, ему не нужно будет удерживать воду, и это уменьшит задержку жидкости.

Куда обратиться за помощью

Часто задаваемые вопросы о кормлении смесями: Сколько и как часто

Решили ли вы кормить ребенка смесью с самого начала, дополняете ли вы грудное молоко смесью или переходите с грудного молока на смесь, у вас обязательно возникнут вопросы. Вот ответы на некоторые распространенные вопросы о кормлении смесями.

Как часто мне следует кормить ребенка?

Обычно рекомендуется кормить младенцев всякий раз, когда они кажутся голодными, что называется кормлением по требованию (или кормлением по требованию) .

Большинство новорожденных, которых кормят смесью каждые 2–3 часа. По мере того, как они становятся больше и их животики могут вмещать больше молока, они обычно едят каждые 3-4 часа.

И если ваш ребенок очень маленький или у него проблемы с набором веса, вам не следует слишком долго оставаться без кормления, даже если для этого придется разбудить ребенка. В этом случае поговорите со своим врачом о том, как часто следует кормить ребенка.

Как я узнаю, что мой ребенок голоден?

Признаки того, что младенцы голодны, включают:

• двигает головами из стороны в сторону
• открывают рот
• высунув язык
• прикладывают руки, пальцы и кулаки ко рту
• морщить губы, как будто хочет сосать
• снова уткнувшись носом в грудь своей матери
• , демонстрирующий рефлекс укоренения (когда ребенок движется ртом в направлении чего-то, что гладит или касается его щеки)
• плачет

Вопреки тому, что вы могли подумать, плач — это признак голода.Вы должны кормить ребенка до того, как он станет настолько голодным, что он или она расстроится, и его будет трудно успокоить.

Однако также важно понимать, что каждый раз, когда ваш ребенок плачет, это не обязательно из-за голода. Иногда младенцев просто нужно прижать к себе или переодеть. Или они могут быть чрезмерно возбуждены, им скучно, им слишком жарко или слишком холодно. Если ваш ребенок плачет всего через час после хорошего кормления, возможно, что-то еще вызывает беспокойство.

Сколько пить моему ребенку?

В первые несколько недель смешивайте бутылочки емкостью от 2 до 3 унций (от 60 до 90 миллилитров) для новорожденного.Постепенно увеличивайте это количество по мере того, как вы познакомитесь с режимом питания и аппетитом вашего ребенка. Вот общий взгляд на то, сколько ваш ребенок может есть на разных этапах:

• В среднем новорожденный выпивает около 45-90 миллилитров (1,5–3 унции) каждые 2–3 часа. Это количество увеличивается по мере того, как ваш ребенок растет и может принимать больше при каждом кормлении.
• Примерно 2 месяца , ваш ребенок может принимать 4-5 унций (120-150 миллилитров) при каждом кормлении, а кормления могут происходить каждые 3-4 часа.
• В 4 месяца ваш ребенок может принимать 4-6 унций (120-180 миллилитров) при каждом кормлении, в зависимости от частоты кормлений и его или ее размера.
• К 6 месяцам ваш ребенок может принимать 6-8 унций (180-230 миллилитров) каждые 4-5 часов. Это также зависит от того, ввели ли вы какое-либо детское питание.

Почему мой ребенок кажется голоднее, чем обычно?

По мере набора веса младенцы должны начать есть больше при каждом кормлении и увеличивать интервалы между кормлениями.Тем не менее, бывают случаи, когда ваш малыш может казаться голоднее, чем обычно.

Ваш ребенок, возможно, переживает период быстрого роста (так называемый скачок роста ). Это может произойти в любое время, но в первые месяцы всплески роста часто происходят на отметке:

.

• 7-14 дней
• от 3 до 6 недель
• 4 месяца
• 6 месяцев

В это время и всякий раз, когда ваш ребенок кажется особенно голодным, следуйте его или ее сигналам голода и продолжайте кормить по требованию, увеличивая количество смеси, которую вы даете по мере необходимости.

Достаточно ли ест мой ребенок?

Младенцы растут с разной скоростью, и иногда вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточно питательных веществ для правильного развития. Чтобы определить, достаточно ли ваш ребенок ест, следуйте графику регулярных осмотров ребенка, чтобы его можно было взвесить и измерить.

А пока подгузники вашего новорожденного являются хорошим индикатором того, ест ли ваш ребенок достаточно. Вначале вы, вероятно, будете менять по крайней мере шесть мокрых и четыре грязных (грязных или «тухлых») подгузников каждый день.

Фекалии новорожденных вначале толстые и смолистые, а с возрастом становятся более желтыми или зелеными. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, стул часто более плотный и менее потрепанный, чем у детей, вскармливаемых грудью.

Влажные подгузники должны иметь прозрачную или очень бледную мочу. Если вы видите оранжевые кристаллы во влажном подгузнике, обратитесь к врачу вашего ребенка. Кристаллы обычно не являются поводом для беспокойства, но иногда они могут быть признаком того, что ребенок не получает достаточно жидкости или обезвоживания. Другие возможные признаки недостаточного питания включают:

• не набирает достаточно веса
• кажется неудовлетворенным даже после полного кормления

Если вы обеспокоены или заметили какие-либо признаки того, что ваш ребенок не получает достаточного питания, позвоните своему врачу.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2021 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Эксклюзивное грудное вскармливание — часто задаваемые вопросы (FAQ)

ЛИСТ часто задаваемых вопросов 5

Перепечатано в июне 2004 г.

Почему в течение первых шести месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание?

Международные руководящие принципы рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев на основе научных данных.
доказательства преимуществ для выживания, роста и развития младенцев.Грудное молоко обеспечивает всю энергию и питательные вещества
что необходимо младенцу в течение первых шести месяцев. Исключительно грудное вскармливание снижает младенческую смертность от общих
детские болезни, такие как диарея и пневмония, ускоряют выздоровление во время болезни и помогают при родах.

Является ли раннее добавление воды обычной практикой? И если да, то почему?

Практика подачи воды и других жидкостей, таких как чай, сахарная вода и соки, младенцам, находящимся на грудном вскармливании, в первую очередь
месяцев широко распространено во всем мире, как показано на Рисунке 1.Эта практика часто начинается в первый месяц
жизнь. Исследования, проведенные на окраинах Лимы, Перу, показали, что 83 процента младенцев получали воду и чай в
первый месяц. Сообщается об исследованиях в нескольких общинах Гамбии, Филиппин, Египта и Гватемалы.
что более 60 процентов новорожденных получали сахарную воду и / или чай.

Причины, по которым следует вводить воду младенцам, различаются в зависимости от культуры. Вот некоторые из наиболее частых причин:

• необходимо для жизни
• утоляет жажду
• снимает боль (от колик или боли в ухе)
• предотвращает и лечит простуду и запор
• успокаивает раздражительность

Культурные и религиозные убеждения также влияют на добавление воды в раннем младенчестве.Пословицы, переданные от
поколение в поколение советуют матерям поить младенцев. Воду можно рассматривать как источник
жизни — духовная и физиологическая необходимость. В некоторых культурах считается, что подношение воды
новорожденному как способ приветствовать ребенка в этом мире.

Рекомендации поставщиков медицинских услуг также влияют на использование воды во многих сообществах и больницах. Для
Например, исследование, проведенное в одном из городов Ганы, показало, что 93 процента акушерок считают, что вода должна
давать всем младенцам, начиная с первого дня жизни.В Египте многие медсестры советовали мамам
давать сахарную воду после родов.

Как дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают достаточно воды?

В зависимости от температуры, влажности, веса и уровня активности младенца средняя дневная потребность в жидкости для здорового
у младенцев колеблется от 80–100 мл / кг в первую неделю жизни до 140–160 мл / кг в возрасте 3–6 месяцев. Эти суммы доступны
только из грудного молока, если грудное вскармливание является исключительным и неограниченным (по требованию днем ​​и ночью) по двум причинам:

Грудное молоко на 88 процентов состоит из воды.
Содержание воды в грудном молоке, потребляемом ребенком, находящимся исключительно на грудном вскармливании, удовлетворяет потребности в воде для младенцев и
обеспечивает значительный запас прочности. Несмотря на то, что новорожденный получает мало воды в густом желтоватом первом молоке
(молозиво), дополнительная вода не требуется, потому что ребенок рождается с лишней водой. Молоко с более высоким содержанием воды обычно «поступает» через
третий или четвертый день. На рисунке 2 показаны основные компоненты грудного молока.

Грудное молоко с низким содержанием растворенных веществ.
Одна из основных функций воды — вымывать с мочой излишки растворенных веществ. Растворенные вещества (например, натрий,
калий, азот и хлорид) называются растворенными веществами. Почки — хотя и незрелые до возраста примерно трех месяцев — способны
концентрировать избыток растворенных веществ в моче для поддержания здорового и сбалансированного химического состава тела. Поскольку в грудном молоке мало растворенных веществ,
младенцу не нужно столько воды, сколько старшему ребенку или взрослому.

А как насчет младенцев в жарком и сухом климате?

Вода в грудном молоке превышает потребности младенца в воде в нормальных условиях и подходит для детей, находящихся на грудном вскармливании в жарком и сухом климате.
Исследования показывают, что здоровые младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании в первые шесть месяцев жизни, не нуждаются в дополнительных жидкостях даже в странах с
экстремально высокие температуры и низкая влажность. Уровни растворенных веществ в моче и крови детей, вскармливаемых исключительно грудью, живущих в этих условиях, были ниже.
в пределах нормы, что свидетельствует о достаточном водозаборе.

Может быть вредно давать воду младенцу до шести месяцев?

Предложение воды в возрасте до шести месяцев может представлять серьезную опасность для здоровья.

Добавление воды увеличивает риск недоедания.
Замена грудного молока жидкостью с низкой питательной ценностью или без нее может оказать негативное влияние на пищевой статус, выживаемость и
рост и развитие. Потребление даже небольшого количества воды или других жидкостей может наполнить желудок младенца и снизить аппетит ребенка.
для богатого питательными веществами грудного молока.Исследования показывают, что добавление воды в возрасте до шести месяцев может снизить потребление грудного молока до 11 лет.
процентов. Добавление глюкозы в воду в первую неделю жизни было связано с большей потерей веса и более длительным пребыванием в больнице.

Добавление воды увеличивает риск заболевания.
Вода и приспособления для кормления являются средством распространения болезнетворных микроорганизмов. Младенцы подвергаются большему риску заражения диареей, вызывающей
организмов, особенно в среде с плохой гигиеной и санитарией.В наименее развитых странах двое из пяти человек не имеют доступа к безопасным
питьевая вода. Грудное молоко обеспечивает доступ младенца к достаточному и легкодоступному источнику чистой воды.

Исследования, проведенные на Филиппинах, подтверждают преимущества исключительно грудного вскармливания и вредное влияние раннего кормления
непитательные жидкости при диарейных заболеваниях. В зависимости от возраста, младенец в два-три раза чаще болел диареей, если употреблял воду, чай и т. Д.
и травяные препараты скармливались в дополнение к грудному молоку, чем если бы ребенок кормился исключительно грудью.

Следует ли давать воду младенцам на грудном вскармливании, страдающим диареей?

В случае легкой диареи рекомендуется более частое кормление грудью. Если у ребенка диарея от умеренной до тяжелой, лица, осуществляющие уход,
следует немедленно обратиться за советом к медицинским работникам и продолжить грудное вскармливание, как рекомендовано в Интегрированном ведении детского возраста.
Рекомендации по заболеваниям (ИВБДВ). Младенцам, которые выглядят обезвоженными, может потребоваться пероральная регидратационная терапия (ОРТ), которую следует проводить только по рекомендации врача.
медработник. ¹

¹ Раствор для пероральной регидратации (ПРР), используемый в ОРТ, помогает восполнить потерю воды и электролитов во время эпизодов
понос. Super ORS с углеводной основой из риса или злаков для лучшего усвоения был разработан для улучшения лечения.

Каким образом программы могут помочь в решении общей практики добавления воды?

Для решения проблемы широко распространенной практики добавления воды в раннем младенчестве руководители программ должны понимать культурные причины этого
практиковать, анализировать существующие данные, проводить домашние испытания улучшенных практик и разрабатывать эффективные коммуникационные стратегии для целевых
аудитории.

Медицинские работники и добровольцы из сообществ должны быть проинформированы о том, что грудное молоко удовлетворяет потребности в воде ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании.
в течение первых шести месяцев. Им также может потребоваться обучение тому, как передавать сообщения и договариваться об изменении поведения. Примеры сообщений
Разработанные в рамках программ пропаганды грудного вскармливания, учитывающие местные убеждения и отношение к потребностям младенцев в воде, показаны в рамке.

Ссылки

Almroth SG, Bidinger P.Нет необходимости в добавлении воды для младенцев, вскармливаемых исключительно грудью в жарких и засушливых условиях. Т Рой Соц
Trop Med H 1990; 84,602-4.

Armelini PA, Gonzalez CF. Кормление грудью и прием жидкости в жарком климате. Clin Pediatr 1979; 18: 424-5.

Браун К. и др. Практика вскармливания младенцев и их связь с диарейными и другими заболеваниями в Уаскаре (Лима), Перу. Педиатрия 1989 г.
Янв; 83 (1): 31-40.

Гловер Дж., Сандиландс М. Прием кормящих младенцев и потеря веса в больнице.Дж. Хум Лакт 1990 Декабрь; 6 (4): 163-6.

Голдберг Н.М., Адамс Э. Дополнительная вода для грудных детей в жарком и сухом климате — на самом деле не является необходимостью. Arch Dis Child 1983; 58: 73-74.

Hosssain M et al. Практика грудного вскармливания в сельских районах Египта. J Trop Pediatr 1992 Dec; 38 (6): 317-22.

Попкин Б.М. и др. Заболеваемость грудным вскармливанием и диарейными заболеваниями. Педиатрия 1990 Dec; 86 (6): 874-82.

Sachdev HPS et al. Добавка воды для детей, вскармливаемых исключительно грудью, летом в тропиках.Lancet 1991, апрель; 337: 929-33.

Victora C et al. Кормление грудных детей и смертность от диареи: исследование случай-контроль. Am J Epidemiol 1989 May; 129 (5): 1032-41.

Всемирная организация здравоохранения. Кормление грудью и употребление воды и чая. Новости Отдела здоровья и развития детей, № 9 (переиздано, ноябрь.
1997).

Исключительное грудное вскармливание: Единственный источник воды для младенцев
Часто задаваемые вопросы — это публикация
СВЯЗИ: грудное вскармливание, LAM, родственное дополнительное питание и программа материнского питания,
и стало возможным благодаря поддержке, предоставленной Академии развития образования (AED)
Бюро глобального здравоохранения Агентства США по международному развитию (USAID),
на условиях Соглашения о сотрудничестве №HRN-A-00-97-00007-00.