Сложные капли в нос для детей – рецепт

Каждая мама довольно часто сталкивается с различными проявлениями простудных и других заболеваний у своего ребенка, в частности, насморком. Обыкновенно для лечения подобных недугов применяют разнообразные аптечные препараты и народные средства. Вместе с тем, стандартная схема лечения не всегда избавляет малышей от неприятных симптомов. Иногда ни один из широко известных лекарственных препаратов не может помочь ребенку справиться с затяжным ринитом.

Вопреки распространенному мнению, детский насморк – далеко не безобидный симптом, поскольку он может привести к тяжелым осложнениям, таким, как обструктивный бронхит, ларингит или гнойный отит. Если привычные лекарства не помогают, для лечения затяжного ринита необходимо применять сложные капли, которые состоят из двух, трех и более компонентов. В данной статье вы найдете рецепт сложных капель в нос для детей, которые надолго смогут избавить кроху от насморка.

Рецепт сложных детских капель для носа

Рецепт для изготовления сложных капель в нос может быть различен, однако, в их состав обязательно должно входить любое антисептическое средство. Наиболее часто в качестве этого ингредиента используется фурацилин. Кроме того, практически всегда применяются противовоспалительные компоненты, например, гидрокортизон или преднизалон, а также сосудосуживающие – эфидрин, мезатон, адреналин и другие.

Иногда добавляются антигистаминные, антибактериальные и обезболивающие ингредиенты. Наконец, для смягчения действия капель в них часто используются различные масла, например, ментоловое или эвкалиптовое.

В частности, одним из самых простых и эффективных рецептов для приготовления сложных капель является следующий: смешать 1 мл мезатона (в концентрации 1%), 10 мл диоксидина (1%), 2 мл гидрокортизона (2,5%) и 1 мл натурального сока алоэ. Полученную жидкость необходимо закапывать в каждую ноздрю крохи по 2-3 капли утром и вечером.

Рецепт на очки и контактные линзы – как прочитать и расшифровать

Офтальмологи сети салонов оптики «Счастливый взгляд» рассказывают, как расшифровать рецепт на очки или линзы.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Различаются ли рецепты на линзы и очки?

Рецептурные бланки для заказа очков и контактных линз практически идентичны и отличаются только параметрами R и DIA, то есть радиусом кривизны и диаметром. Данные параметры содержатся только в рецепте на контактные линзы.

В остальном отличий между рецептурными бланками нет, однако это не значит, что и сами рецепты идентичны. То есть пациент не может, например, самостоятельно подобрать линзы по имеющемуся очковому рецепту.

Бывает, что контактная коррекция существенно превосходит очковую по оптической силе. Например, если у пациента большая разница между правым и левым глазами, исправить ее очками невозможно, тогда как для линз таких ограничений нет.

Характеристики и значения

Основные параметры и их расшифровка.

OD и OS – правый и левый глаз

Каждый рецепт начинается с данного параметра. Это обозначение правого и левого глаз на латыни, где O значит oculus, то есть «глаз», D – dexter («правый»), S – sinister («левый»). Таким образом это:

• OD – правый глаз;
• OS – левый глаз.

Иногда вместо латинских обозначений используют английские – R (то есть right) для правого глаза и L (left) для левого.

В редких случаях можно встретить пункт OU, который также имеет латинские корни – Oculus uterque, что значит «оба глаза». Соответственно, он применяется в тех ситуациях, когда для правого и левого глаз назначают одинаковую коррекцию.

Однако такой вариант написания используется редко.

SPH – сфера

Параметр SPH указывает на оптическую силу. Указанные показатели измеряются в диоптриях.

Здесь же прописан тип линз. При близорукости назначают рассеивающие, то есть минусовые линзы. В этом случае перед цифрой будет стоять знак «минус». При дальнозоркости нужны собирающие линзы, в рецепте они обозначены знаком «плюс».

CYL – цилиндр

Параметр CYL заполняется в тех случаях, если у пациента имеется астигматизм. Тогда ему назначают специальные цилиндрические линзы, а цифры в рецепте указывают на оптическую силу цилиндра. Если перед цифрами стоит минус, очки предназначены для коррекции миопического астигматизма, если плюс – для гиперметропического астигматизма. Также возможна коррекция астигматизма смешанного типа, тогда в рецепте будут стоять и минус, и плюс.

Отметим, что компенсированный астигматизм по решению врача может быть не учтен при подборе коррекции (если в этом нет необходимости).

AX – ось

AX, то есть Axis, по латыни означает «ось». Данный параметр указывает на положение оси цилиндра. Он обозначен в градусах – от 0 до 180. Его заполняют только в том случае, если пациенту рекомендованы очки с астигматическими линзами.

Pr – призма

Призматические очки назначаются в тех случаях, если у пациента имеется нарушение бинокулярного зрения. Чаще всего линзы с призмами нужны при косоглазии.

Оптическая сила также указывается в диоптриях.

BAS – основание призмы

В рецепте обязательно должно быть прописано, в какую сторону обращено основание призмы. Для этого предусмотрен параметр BAS – base. При его заполнении обычно используют следующие обозначения:

• Base up – основание призмы обращено вверх;
• Base down – основание призмы обращено вниз;
• Base in – основание призмы обращено внутрь, то есть к носу;
• Base out – основание призмы обращено наружу, то есть к виску.

DP – межзрачковое расстояние

Distancia pupilorum, то есть DP, обозначает расстояние между центрами зрачков. Данный параметр измеряется в миллиметрах. При заказе линз со сложным дизайном (например, индивидуальных или прогрессивных) DP прописывается отдельно для каждого глаза.

Иногда для обозначения межзрачкового расстояния используют обозначения PD (pupil distance) или РЦ.

ADD – аддидация

Показатель аддидации учитывается при создании очков с несколькими оптическими зонами – для работы на близких, средних и дальних дистанциях.

Аддидация указывает на диоптрическую разницу между этими зонами. Например, указаны диоптрии для коррекции зрения на дальних дистанциях. Чтобы узнать, какие диоптрии нужны для коррекции на близких дистанциях, прибавляют показатель аддидации.

R – радиус кривизны

Как уже упоминалось выше, радиус кривизны учитывается только при подборе контактной коррекции. Данный параметр соответствует кривизне роговицы, он нужен для того, чтобы линза правильно «садилась» и фиксировалась на поверхности глаза. Если радиус кривизны определен неверно, линзы будут скользить при моргании, качество зрения и комфорт использования существенно снизятся.

Запишись на бесплатный подбор контактных линз

Рекомендации

В поле «рекомендации» офтальмолог может прописать рекомендуемый дизайн (например, сферические или асферические), оптимальный индекс, то есть толщину (данный параметр учитывается только в рецепте на очки), рекомендуемые параметры контактных линз и средства по уходу за ними, глазные капли, советы по подбору оправы.

Данное поле заполняется по усмотрению врача.

Выводы

Теперь вы знаете, как расшифровать рецепт на очки или линзы. Однако помните, что периодически рецепт рекомендуется подтверждать или обновлять. Зрение может измениться, особенно если ваша работа связана с длительным использованием компьютера или мелкими деталями. Также на зрение могут влиять возрастные изменения – после 40 лет рекомендуется ежегодно проходить проверку у офтальмолога.

В салонах оптики «Счастливый взгляд» проверка зрения для взрослых пациентов предоставляется бесплатно при условии предварительной записи на сайте. Для этого достаточно заполнить форму:

Запишись на бесплатный подбор очков

Особое внимание необходимо уделить рецепту, который выписан ребенку. В детском возрасте зрительные нарушения прогрессируют с высокой скоростью, поэтому очки или линзы нужно менять чаще.

Сложные капли для детей | proektdem.com

Детский насморк – далеко не безобидное явление — он часто становится причиной осложнений, которые вызывают отит, ларингит, бронхит. Многие десятилетия непременным средством лечения насморка являются сложные капли. Сразу оговоримся: универсальных, подходящих на все случаи жизни, капель нет. Отделяемое из носа бывает жидкое и густое, разного цвета, поэтому капли нужно подбирать с ориентацией на этиологию заболевания.

Сложные фурацилиновые капли

При затяжном или хроническом насморке применяют сложные фурацилиновые капли для детей. Компоненты, входящие в состав данных капель, имеют не только противомикробное, но и противогистаминное действие, благодаря чему сужаются сосуды, и снимается отечность. Капли можно закапывать в нос 3 раза в течение дня. Если ребенок не позволяет вам осуществить процедуру, можно мини-тампоны, смоченные в растворе капель, закладывать в нос на 1 – 2 минуты.

Состав сложных капель

В состав сложных капель для детей обязательно входит антисептик, например фурацилин. К нему добавляются сосудосуживающие компоненты (мезатон, адреналин или эфидрин), гормональные противовоспалительные средства (преднизалон, гидрокартизон), противогистаминные, антибактериальные и обезболивающие составляющие в различных комбинациях. Часто в капли добавляются масла: ментоловое, эвкалиптовое и т.п., которые смягчают воздействие веществ на слизистую полость носоглотки.

Рецепт сложных капель

Подобрать действенный состав капель вы можете сами. Мы предлагаем, как приготовить сложные капли дома. Рецепт сложных капель для детей совсем несложен!

• 1 флакон пенициллина на 500 тыс. единиц;
• 7 мл нафтизина 0,05%;
• 1 ампула гидрокартизона,
• 0,3 мл кипяченой воды.

Капли необходимо хранить в холодном месте.

Как закапать ребенку нос?

До температуры человеческого тела подогреть физраствор, закапывать в каждую ноздрю. Спустя две минуты, предложите ребенку очистить нос, если ребенок грудной – вытяните содержимое при помощи аспиратора. Капать лекарство по 1 – 2 капли, голова ребенка при этом должна быть запрокинута. Через 10 минут капните по капельке растительного масла в носовые ходы.

Сроки хранения сложных капель

Срок годности сложных капель невелик: хранить в холодильнике рекомендуется 1 месяц. Если применяемый вами пузырек не оснащен капельником, и вы используете пипетку, то срок хранения еще короче – 2 недели.

Исключение составляют капли с протарголом, благодаря содержанию серебра, они могут храниться до 1 года.

Учитывайте при выборе капель возраст ребенка и особенности заболевания, Особенно ответственно отнеситесь к подбору лекарства для младенца!

Приготовление сложных капель — Вопрос лору

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.16% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Изготовление индивидуальных лекарственных препаратов по рецепту врача

57 подразделений АО «Петербургские аптеки» имеют лицензию на осуществление деятельности по изготовлению лекарственных средств по рецепту врача.

АО «Петербургские аптеки» сохранили уникальный для аптек вид деятельности – изготовление лекарственных средств по рецепту врачей. В данном направлении АО «Петербургские аптеки» являются крупнейшей сетью в России.

Процесс изготовления лекарств сложен и трудоемок, только специалист может изготавливать лекарственные препараты и выполнять полный анализ.

Говоря об индивидуальных лекарственных препаратах, изготовленных по рецепту врача, следует отметить их особенности.

Биоэффективность. Врач может составить пропись, для изготовления лекарства учитывая возраст, сопутствующие заболевание и индивидуальные особенности организма. Это немаловажно, если речь идет о маленьких детях, в том числе до года и пожилых людях.

Уникальность. Долгое время такие лекарственные препараты, вообще не имели аналогов. Две трети из списка изготавливаемых препаратов, по словам фармацевтов, не имеют промышленных аналогов до сих пор.

Стоимость и качество. Лечение изготовленными по рецептам врачей препаратами зачастую обходится дешевле, чем готовыми аналогами. Речь идет не только о доступных ценах, но и высоком качестве лекарств. Рецептуры их были разработаны выдающимися докторами, чьи имена навсегда сохранились в истории медицины. И врачи до сих пор охотно эти лекарства выписывают, что подтверждает их эффективность.

Прогрессивность. Западная и восточная медицины склоняются к мнению, что лечение надо подбирать строго индивидуально, ведь организм каждого из нас уникален. Изготовление лекарственных средств по рецептам врачей становится связующей нитью между непростой работой врача и кропотливым трудом провизора, в этом и есть вся философия оказания качественной медицинской помощи пациенту.

Сложные капли в нос для детей: состав, инструкция

Насморк возникает у детей достаточно часто, и не смотря на то, что сегодня аптеки предлагают огромнейший ассортимент назальных препаратов, не всегда они эффективны в каждом отдельном случае. Успешное лечение предполагает индивидуальный подход, чтобы можно было учесть особенности крохи и течение заболевания.

С этой задачей хорошо справляются Сложные капли в нос. Сегодня мы хотим подробно поговорить о том, что это за средство, в чем заключаются его преимущества перед другими веществами и насколько оно эффективно.

Что такое Сложные капли

Это лекарственное средство, в состав которого входят нескольких компонентов (его еще принято называть комбинированным препаратом), применяемое для терапии заболеваний носовой полости различной природы. Главной особенностью является то, что их состав подбирается индивидуально для каждого пациента, при этом учитывается его состояние и течение заболевания.

Они изготавливаются по индивидуальному рецепту в специализированных аптеках, а также возможно их приготовление в домашних условиях, но при четком соблюдении всех правил.

Достоинства и недостатки

Основными преимуществами данного лекарственного средства являются:

К сожалению, но у этого средства существует и целый ряд недостатков:

Принцип действия

В состав средства входит несколько компонентов, которые обладают следующими свойствами, определяющими основной принцип действия Сложных капель:

Показания

Применение Сложных капель эффективно при лечении таких заболеваний, как:

С какого возраста разрешено принимать

Существуют различные рецепты приготовления. Капли, приготовленные по некоторым из них, можно назначать детям от 1 года, некоторые – от 3 лет. Поэтому крайне важно посоветоваться с доктором, который поможет не только определиться с дозировкой и терапией, но и выпишет нужный рецепт, соответствующий возрасту вашего малыша.

Противопоказания и побочные действия

Сложные капли в нос – это многокомпонентный препарат, и по этой причине существует целый ряд противопоказаний к применению, указанных в инструкции к составляющим. К ним относятся:

Необходимо также с особой осторожностью применять при заболеваниях эндокринной системы, и таких неврологических отклонениях как тремор и эпилепсия.

В большинстве случаев препарат переносится легко и не вызывает каких-либо неприятных симптомов, однако стоит учитывать следующие возможные побочные действия:

Инструкция по применению и дозировка

Для каждого отдельного ребенка изготавливается индивидуальный препарат, поэтому дозировку и продолжительность лечения определяет только специалист, который и назначил Сложные капли в нос. В большинстве случаев, продолжительность лечения не должна превышать 5 дней.

Что касается общих рекомендаций: перед использованием Сложных капель рекомендуется предварительно промыть нос. Для этого можно воспользоваться обычным физраствором, который достаточно легко приготовить в домашних условиях или приобрести в аптеке. Также подойдут препараты на основе морской соли (Аквамарис и др.).

Передозировка

Если придерживаться всех рекомендаций доктора, передозировка маловероятна. Поэтому не стоит заниматься самолечением и самостоятельным изготовлением капель, особенно если у вас нет опыта и условий. Такой подход поможет избежать множества неприятных последствий, особенно если речь идет о здоровье малыша.

Сложные капли в нос для детей: отзывы

Nastyash7 из Тамбова делится своим отзывом: у ребенка был затяжной насморк, доктор поначалу назначил Виброцил и Називин, но эффекта не было. Тогда им посоветовали Сложные капли в нос, в рецепт которых входил Стрептоцид, Димедрол, Фурацилин и раствор Адреналина. Назначенный курс составлял 5 дней, но уже на 3 сутки был виден заметный результат, а также малыш их хорошо переносил. Так что можно с уверенностью сказать, что средство эффективное.

У ребенка пользователя patachek также был долгий насморк, наблюдались то прозрачные, то зеленые сопли, а лечение Альбуцидом не дало никакого эффекта. Доктор назначил данное лекарство, в состав которого входил Фурацилин, и уже на 3-й день терапии состояние малыша улучшилось и насморк практически прошел, так что она рекомендует это средство.

Ludick-1983 пишет следующее: ее малыша 2 недели мучил насморк, при котором нос практически не дышал, что приносило дискомфорт, особенно ночью. Врач порекомендовала данное средство, и приятно удивило то, что уже после 2 закапываний симптом стал проявляться не так выражено, а уже через пару дней насморк и вовсе прошел. Действенное и доступное лекарственное средство.

Coolgirl9108 пишет о том, что ей очень нравится данное лекарство, т. к. оно действительно помогает справиться с неприятными симптомами за достаточно короткий срок (ее ребенку такое лечение помогло уже на 2-й день), имеет приемлемую цену, и не доставляет никакого дискомфорта крохе. Единственный минус – не так просто достать этот препарат, не все аптеки занимаются изготовлением.

Пользователь koiot делится тем, что это лекарство помогло вылечить насморк не только ребенку, но и мужу. Лекарство за короткий промежуток времени помогает избавиться от неприятной симптоматики и не вызывает никаких побочных действий. Средство проверенное и эффективное.

Видео о насморке у детей

Прежде, чем принимать решение, капать Сложные капли в нос или нет, родители должны понимать, что такое насморк, поэтому рекомендуем вам ознакомиться с данным видео, в котором достаточно подробно разбирается эта тема.

Полезная информация

Кроме описанного лекарства, существуют другие различные средства лечения малышей, которые применяются в подобных ситуациях. Например Альбуцид или еще один известный вариант, называемый Проторголовые капли. Достаточно часто для промывания рекомендуют Аквадетрим, а вот при синуситах или ринитах могут назначать Диоксидин.

Приходилось ли в вашей семье применять Сложные капли в нос, какой была их рецептура, и был ли эффект? Поделитесь своими историями, отзывом о препарате, а еще мы будем рады вашим отзывам о прочитанной информации.

Загрузка…

состав, рецепты, инструкция по применению

Некоторые опытные врачи-отоларингологи при лечении многих ЛОР-заболеваний рекомендуют использовать сложные капли в нос. Это такие лекарственные средства, в которых содержится два или более компонентов.

Обычно данный вид лекарств используется при затяжных проблемах, когда другие средства не помогают. Применение их должно быть согласовано с врачом, от которого также должна быть получена инструкция по приготовлению, применению и хранению раствора. В настоящее время использование сложных капель в нос сократилось, поскольку в медицине появляются комбинированные препараты, например «Полидекса», в состав которых входят многие нужные для лечения компоненты. Тем не менее, есть специалисты, которые иногда считают нужным воспользоваться старым проверенным методом даже для лечения детей.

Особенности подобных средств

У сложных капель для носа есть свои преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать, приступая к их применению. Плюсы подобных средств состоят в следующем:

• врачом осуществляется индивидуальный подбор компонентов взрослому или ребенку, определяемый конкретными симптомами и особенностями пациента;
• составляющие сложных капель – чаще всего недорогие и доступные средства;
• эффективность использования нескольких средств одновременно выше, чем при раздельном их применении.

Несмотря на все достоинства необходимо обращать внимание и на имеющиеся недостатки:

• отдельные компоненты изначально не показаны к применению в виде капель для носа;
• если не соблюдать правильные пропорции, при самостоятельном приготовлении раствора можно допустить передозировку;
• некоторые медикаменты оказывают системное действие на организм;
• приготовить смесь для сложных капель самому довольно трудно;
• из-за большого количества составляющих возрастает не только полезный эффект, но и противопоказания, побочные эффекты;
• отсутствуют клинические исследования подобных средств, касающиеся их эффективности и безопасности для взрослых и детей.

Показания

Сложные капли в нос назначаются в тех же ситуациях, что и обычные капли:

• при острых и хронических ринитах;
• при острых и хронических синуситах;
• при отитах и других проблемах полости носа и ЛОР-органов у взрослых и детей.

Данные средства применяют при вирусной, бактериальной и аллергической причине заболевания. В зависимости от причины заболевания определяется свой состав капель.

Возможные компоненты

В состав сложных капель для носа обычно включают несколько разных компонентов:

• Физиологический раствор, вода или раствор антисептика выступают в качестве основы для капель. Как антисептик в состав может входить «Фурацилин» или «Диоксидин». Самый частый компонент в составе сложных капель – это как раз «Диоксидин». «Диоксидин» обладает также антибактериальным, противовоспалительным и противоотечным действием, а потому его уместно использовать при предрасположенности к гаймориту и других тяжелых проблемах, связанных с затруднением носового дыхания. Также рецепт может содержать раствор колларгола или протаргола, но эти препараты не применяются для лечения детей до 5 лет из-за наличия в них коллоидного серебра.
• Антигистаминные препараты необходимы для снятия отека слизистой и избавления от зуда и жжения в носу. Особенно они актуальны для заболеваний аллергической природы. В состав капель обычно включают «Супрастин» или «Димедрол».
• Сосудосуживающие препараты содержит практически каждый рецепт сложных капель для носа. Благодаря им проходит заложенность носа и расширяются носовые ходы. Если средство готовится в аптеке, могут использоваться «Адреналин» или «Мезатон». При домашнем изготовлении капель используют уже готовые сосудосуживающие препараты для носа, например, «Нафтизин». Сосудосуживающие препараты стоит с осторожностью использовать для лечения детей и беременных, поскольку они вызывают учащение пульса и повышение давления. Нельзя применять средства с наличием в составе сосудосуживающих препаратов дольше 5-7 дней, чтобы не вызвать атрофических процессов в слизистой.
• Глюкокортикостероидные гормоны оказывают противовоспалительное, противоотечное и антиаллергическое действие, поэтому их тоже иногда включают в состав сложных капель. Обычно используют дексаметазон, гидрокортизон и т.д. Стоит помнить, что подобные вещества при долгом применении могут угнетать функции надпочечников, а потому использовать их нужно крайне осторожно, особенно если средства предназначаются ребенку. Лучше использовать препараты, показанные к применению интраназально, например «Насобек» или «Назонекс».
• Иногда рецепт сложных капель для носа содержит антибиотики, но обязательно должны быть показания к их применению (только если заболевание имеет бактериальную природу). Может использоваться линкомицин, пенициллин или гентамицин. Если капли готовятся дома, лучше не использовать антибиотики, иначе велика вероятность появления тяжелых побочных эффектов.
• Дополнительными средствами могут выступать экстракты лекарственных растений, эфирные масла или растворы витаминов, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Отдельные рецепты

Ниже рассмотрим популярные рецепты сложных капель в нос, но использовать их можно только после консультации отоларинголога. Заниматься самолечением, особенно если болеет ребенок, нельзя, иначе могут возникнуть тяжелые последствия. Обычно к применению таких серьезных мер прибегают в тех случаях, когда насморк долго не проходит и осложняется другими проблемами со здоровьем.

1. Одним из популярных рецептов приготовления сложных капель в нос является следующий: смешивается «Нафтизин» (0,05%-ный раствор) и «Диоксидин» в равных пропорциях. Смешивать подобный раствор можно прямо в баночке из-под «Нафтизина». Подобное средство применяется дляизбавления взрослых и детей от затянувшегося насморка и возникших на его фоне осложнений (например, аденоидита). Есть мнение, что можно пользоваться одним только «Диоксидином», но в некоторых случаях без «Нафтизина» он абсолютно неэффективен.
2. Еще один популярный рецепт с «Диоксидином» включает большее количество составляющих. Смешивается «Диоксидин» (половина ампулы), «Нафтизин» (половина пузырька), «Дексаметазон» (1 ампула), «Димедрол» (1 ампула).
3. Аптечные капли с «Диоксидином» обычно содержат суспензию «Гидрокортизона» и «Адреналина», но подобные средства готовятся только в аптеках, а не в домашних условиях.
4. Другой вариант приготовления сложных капель в нос: смешивается «Диоксидин» (5 мл), 2,5%-ный раствор гидрокортизона (2 мл), «Мезатон» (1 мл) и «Линкомицин» (2 мл).
5. Еще один рецепт предполагает смесь «Дексаметазона» (10 мл), «Альбуцида» (10 мл), «Адреналина» (1 мл) и «Тавегила» (2 мл). «Альбуцид» применяется обычно для лечения глазных болезней, но его довольно часто включают в состав капель для носа.
6. Для детей часто рекомендуют следующий состав: флакон пенициллина на 500 единиц, ампула «Гидрокортизона», 0,3 мл кипяченой воды и 7 мл «Нафтизина».
7. Есть рецепты, в которых содержится большее число компонентов (например, «Димедрол», «Дексаметазон», «Цефазолин», «Нафтизин», физраствор, сок алоэ), но такие средства могут быть эффективны в одних случаях и бесполезны или даже опасны в других. Врач всегда подбирает рецепт индивидуально, исходя из имеющихся у пациента симптомов.

Процедура использования

Капли, содержащие «Диоксидин» или приготовленные по другому рецепту, обычно применяются по следующему алгоритму:

• необходимо очистить нос (у маленьких детей – с помощью аспиратора),
• закапывают по 1-2 капли средства в каждую ноздрю (если сложно закапать нос ребенку, можно смочить ватные тампоны в приготовленном растворе и оставить их на 1-2 минуты в носу),
• через несколько минут можно капнуть в каждую ноздрю по капле растительного масла.

После приготовления смеси ее можно хранить в холодильнике 5-7 дней, но обычно применение сложных капель предполагает быстрое избавление от насморка и других проблем.

источников питания, пользы для здоровья и идей перекусов

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 24 августа 2020 г.

Витамины и минералы жизненно важны для благополучия вашего ребенка.Из тринадцати витаминов восемь составляют группу, называемую комплексом витаминов B, и это водорастворимые питательные вещества. Вместе они предлагают множество преимуществ для здоровья, поэтому крайне важно, чтобы ваш ребенок регулярно получал их в годы его формирования.

Различные типы витамина B и их польза для детей

В семейство детского витаминного комплекса в основном входят восемь витаминов, а именно:

1. Витамин B1 (тиамин)

• Помогает укрепить здоровье нервов и мышц у детей.
• Детскому организму необходимо расщеплять углеводы в энергию.

2. Витамин B2 (рибофлавин)

• Помогает увеличить выработку красных кровяных телец в организме вашего ребенка.
• Помогает пищеварению и выработке энергии.
• Активирует витамин B6 и производит витамин B3.

3. Витамин B3 (ниацинамид или ниацин)

• Он участвует в процессе преобразования жиров и углеводов в энергию.
• Полезен для нормального функционирования нервной системы и пищеварительной системы у детей.
• Он также способствует здоровью кожи у детей.

4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)

• Детям он необходим для усвоения жиров и углеводов.
• Помогает в производстве эритроцитов и гормонов надпочечников у детей.

5. Витамин B6 (пиридоксин)

• Важно способствовать развитию мозга у детей.
• Он жизненно важен для детей, так как помогает высвобождать химические вещества мозга, такие как серотонин, который регулирует настроение, и норадреналин, который помогает справляться со стрессом.
• Он помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы и иммунную систему детей.

6. Витамин B7 (биотин)

• Он необходим для метаболизма холестерина, некоторых аминокислот и жирных кислот у детей.
• Стимулирует здоровье кожи, волос и ногтей у детей.

7. Витамин B9 (фолиевая кислота)

• Он играет ключевую роль в образовании красных кровяных телец у детей.
• Ценен для здорового роста клеток и производства ДНК.

8. Витамин B12 (цианокобаламин)

• Может активно способствовать образованию красных кровяных телец у детей.
• Поддерживает здоровое состояние нервной системы и мозга ребенка.

Рекомендации по витамину B для детей

Дети всех возрастов могут получать свои рекомендованные основные ежедневные потребности с помощью хорошо сбалансированной и питательной диеты.

1. Для детей от 4 лет и старше

Дозировка для ребенка от 4 лет и старше:

• Пантотеновая кислота — 10 мг в день
• Тиамин — 1,5 мг в сутки
• Ниацин — 20 мг в день
• Рибофлавин — 1,7 мг в сутки
• Пиридоксин — 2 мг в сутки
• Фолиевая кислота- 400 мкг в день
• Биотин- 300 мкг в сутки
• Витамин B12 — 6 мкг в день

2.

Для детей до 4 лет

Рекомендуемая суточная доза (RDA) для детей младше 4 лет составляет:

• Фолиевая кислота — 100/200 мкг в сутки
• Тиамин — 0,5 / 0,7 мг в сутки
• Ниацин — 8/9 мг в день
• Рибофлавин — 0,6 / 0,8 мг в сутки
• Пантотеновая кислота — 3/5 мг в день
• Биотин- 50/150 мкг в сутки
• Пиридоксин — 0,1 / 0,5 мг в сутки
• Витамин B12 — 2/3 мкг в день

Пищевые источники комплекса витаминов группы В

Некоторые из важных пищевых источников комплекса витаминов B:

• Фрукты, такие как арбуз, банан и грейпфрут
• Зеленые листовые овощи
• Молочные продукты
• Рыба и морепродукты
• Яйца
• Мясо
• Крупы обогащенные и хлеб
• Бобовые, такие как горох и фасоль
• Картофель
• Гайки
• Цельное зерно
• Дрожжи
• Печень
• Птица

Симптомы дефицита витамина B у детей

Следующие симптомы дефицита витамина B у детей:

• Недостаточный уровень может вызвать у детей беспокойство, раздражительность и усталость.
• Дети могут страдать бери-бери, и в некоторых случаях даже эпилепсией.
• Дефицит рибофлавина может вызвать хейлоз (сухость во рту), глоссит (болезненность языка), светочувствительность, кожную сыпь и боль в глазах у детей.
• Может вызывать диарею, дерматит, слабость, тошноту и боль в животе у детей. Его недостаток также может вызвать депрессию, беспокойство и плохую концентрацию внимания у детей.
• Это может привести к усталости и желудочно-кишечным расстройствам.
• Дефицит витамина B может привести к неонатальным дефектам во время беременности.
• Недостаточный уровень может вызвать повреждения и аномальные кожные высыпания у детей.
• Дефицит витамина B у детей может повлиять на их нервную систему, вызывая такие симптомы, как покалывание и онемение.
• Дефицит витамина B у детей может привести к мегалобластной анемии и задержке развития.
• Это может привести к задержке роста, плохому кроветворению и слабости мышц.

Рекомендуются ли ребенку витаминные добавки?

В случае, если рекомендуемая доза витамина B не достигается в ежедневном рационе ребенка, и желательно принимать витаминные добавки, особенно детям-веганам.Однако перед приемом любых витаминных добавок важно обратиться к врачу, чтобы узнать правильную дозировку. Возможно, лучше давать детям витаминные добавки в форме капель, а не таблеток, для лучшего усвоения.

Идеи закусок с витамином B для детей

Вы не поверите, но есть несколько способов помочь вашему ребенку получить суточную дозу этого витамина. Вот несколько идей перекусов, которые помогут вам включить в рацион ребенка жизненно важные питательные вещества.

• Сделайте вкусные булочки с начинкой из зеленых овощей или мяса и добавьте любимый соус вашего ребенка для дополнительного аромата.
• Вы можете приготовить вкусный бутерброд с курицей, помидорами и листьями салата.
• Можно предложить ребенку яйца вкрутую в качестве закуски.
• Вы можете приготовить соус из протертого шпината и подавать его с небольшими кусочками овощей, таких как морковь и брокколи.

Питание детей очень важно, и родители часто дают неправильную пищу, что приводит к несбалансированному питанию.Используя указанные выше источники пищи, вам будет легко предотвратить заболевания, вызванные недостатком витамина B.

Также читайте: Protein for Kids

Рекомендации по витаминным каплям для детей | Типы, преимущества и дозировки

Сбалансированный уровень витаминов важен для развития ребенка. Здоровая, сбалансированная диета обычно гарантирует, что ребенок получит необходимые ему витамины. Однако идеальная диета — не всегда вариант. Добавки можно использовать, чтобы преодолеть разрыв между здоровым питанием и соблюдением рекомендуемой нормы потребления.

В этом руководстве:

Какие витамины нужны детям?

Очень важно, чтобы дети получали витамины, которые им необходимы для здоровья тела. Сбалансированное питание обеспечивает большинство необходимых витаминов; тем не менее, добавки могут помочь обеспечить соблюдение рекомендуемой суточной дозы (дополнительную информацию см. ниже).

Основными витаминами и минералами, необходимыми для здорового ребенка, являются:

• витамин А
• витамин B
• витамин C
• витамин D
• омега-3
• цинк
• докозагексаеновая кислота (DHA)

В этом разделе мы рассмотрим каждый из этих ключевых витаминов и минералов, включая их использование и основной источник питания каждого из них.

Витамины для детей: функции и основные источники

Могут ли дети принимать витаминные добавки?

Да.

В то время как большинство детей должны иметь возможность удовлетворять свои потребности в витаминах с помощью сбалансированной диеты, любому человеку может быть трудно иметь по-настоящему сбалансированную диету. Здесь могут помочь добавки.

Витаминные и минеральные добавки призваны восполнить пробел в питании. Они будут обеспечивать нас питательными веществами, необходимыми для того, чтобы ребенок был здоровым и счастливым.

Безопасны ли витаминные добавки?

При соблюдении дозировки витаминные добавки очень безопасны.

Если вы обеспокоены тем, что вашему ребенку не хватает определенного витамина или минерала, обратитесь к своему терапевту. Они могут помочь с любыми диетическими проблемами и порекомендовать подходящие добавки.

Что такое сбалансированное питание для детей?

Здоровое и сбалансированное питание очень важно для детей, чтобы они росли, учились и играли хорошо. Развивающимся детям ежедневно требуется разнообразная пища, чтобы получать все необходимые им питательные вещества и витамины.

Приведенная ниже таблица поможет вам понять, какая еда нужна вашему ребенку (старше 5 лет).Чтобы узнать больше, посетите Службу здравоохранения.

Виды питания и рекомендуемые порции в день для детей старше 5 лет

Это сложный список, который может показаться излишне оптимистичным.Будет сложно обеспечить правильное количество порций каждый день — некоторые дети могут быть привередливыми в еде, некоторые блюда трудно приготовить.

Длительное отсутствие нужных порций может привести к дефициту витаминов.

Каковы признаки авитаминоза у детей?

Смесь витаминов, минералов и жирных кислот, необходимых для полноценного питания. Симптомы дефицита витаминов, минералов и жирных кислот различаются. В таблице ниже вы найдете некоторые общие симптомы различных недостатков.

Имейте в виду, что многие из этих симптомов могут иметь несколько причин, некоторые из которых совершенно безвредны. Если вас беспокоит, что ваш ребенок страдает от дефицита витаминов, обратитесь к семейному терапевту. Они смогут оценить вашего ребенка и порекомендовать соответствующие шаги для продвижения вперед.

Витамины и признаки дефицита

Преимущества витаминных добавок

Если вас беспокоит диета вашего ребенка, включение витаминных добавок имеет много преимуществ.Польза зависит от типа витаминно-минеральной добавки, которую вы принимаете.

Вот некоторые примеры преимуществ:

• Помогает и поддерживает нормальный рост и развитие костей вашего ребенка (витамин D)
• Поддержание нормального зрения (витамин А)
• Помогите и поддержите иммунную систему вашего ребенка (витамин D)
• Помогает снизить утомляемость и утомляемость (фолиевая кислота и B12)
• Увеличивает абсорбцию железа (витамин С)
• Помогает поддерживать нормальную функцию мозга (Докозагексаеновая кислота)

Виды дополнений форм и фигур

Добавки бывают разных форм.Некоторые из них больше подходят для детей, чем другие. В этом разделе мы рассмотрим плюсы и минусы основных форм добавок.

Жидкость / капли

Жидкости и капли — один из самых популярных вариантов приема витаминов из-за их простоты и эффективности. Они особенно полезны для детей, так как их легко принимать и не угрожают удушьем.

Плюсы

Лучшие поливитаминные капли для детей:

Мультивитаминные капли Natures Aid

Тщательно сбалансированная формула, сочетающая 9 основных витаминов с прекрасным вкусом апельсина.

Основные преимущества:

• Без добавления сахара, красителей или ароматизаторов
• Отличный вкус
• Помогите сохранить здоровый рост вашего ребенка
• Цена: 11,30 €

Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу изделия

Порошок

Порошок — отличная форма добавки для детей. Их можно смешивать с жидкостями, такими как вода, чтобы создать вкусный напиток, полный витаминов.

Плюсы

• Можно смешивать с другими жидкостями или даже с другими продуктами, такими как йогурты
• Простота использования
• Приятный вкус

Лучшая пудра для детей:

Natures Aid Kidz Pro-5

Содержит 8 штаммов живых бактерий для здоровья кишечника.

Основные преимущества:

• Содержит витамины и минералы
• Вкус черной смородины
• Можно смешивать с йогуртами или хлопьями
• € 14,10

Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу изделия

Жевательные конфеты + жевательные таблетки

Жевательные конфеты и жевательные таблетки созданы для того, чтобы витамины казались сладкими. Обратите внимание, что они обычно изготавливаются из желатина или фруктового пектина. Желатин содержит коллаген из частей тела животных.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу продуктов животного происхождения, покупайте жевательные конфеты из фруктового пектина.

Плюсы

• Как сладкое
• Детям легче наслаждаться, чем таблетки

Минусы

• Может быть опасность удушья
• Сахар добавлен
• Может изготавливаться из продуктов животного происхождения
• Может содержать искусственные пищевые красители, консерванты и наполнители
• Один из наименее эффективных способов для

Таблетки + таблетки

Таблетки и таблетки — очень распространенная форма добавок.Многие взрослые принимают какие-то пилюли и таблетки в течение своей жизни в качестве лекарства или добавки. Однако они могут быть менее подходящими для детей. Таблетки и таблетки трудно проглотить, и они могут даже вызвать удушье.

Плюсы

• Распространенная форма дополнения
• Удобно носить с собой

Минусы

• Трудно глотать
• Может вызвать удушье
• Не подходит для детей

Дозировки и время

Обеспечение здорового питания вашего ребенка означает сбалансированное количество необходимых ему витаминов.Слишком мало — ваш ребенок будет испытывать дефицит, слишком много может привести к передозировке (в зависимости от типа витаминов).

В этом разделе вы найдете информацию о:

• рекомендуемое дневное количество витаминов, которое должен получать ребенок, и
• лучшее время для приема витаминов

Сколько витаминов я должен дать своему ребенку?

* В соответствии с научными рекомендациями по здоровому питанию в Ирландии.

Когда лучше всего принимать витамины?

В общем, время приема витаминов не имеет большого значения. Пока вы принимаете добавки ежедневно, они будут эффективны. Некоторым людям легче вспомнить, что они принимали их, когда они были частью обычного распорядка. Попробуйте включить витаминные добавки в утренний распорядок дня или перед сном.

Лучшие товары

В этом разделе мы рассмотрим лучшие витаминные добавки для детей.

Лучшая добавка с витамином С для детей:

Natures Aid Капли витамина С

Капли с витамином С, предназначенные для всех детей от грудного вскармливания до малышей

Основные преимущества:

• Без искусственных красителей
• Без консервантов
• Без сахара
• 7 евро.00

Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу изделия

Лучшая добавка витамина D для детей:

Natures Aid Капли витамина D

Предназначен для повышения уровня витамина D у вашего ребенка. Витамин D помогает организму усваивать кальций для здоровья костей и зубов.

Основные преимущества:

• Не содержит: искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, лактозы, дрожжей и глютена
• Предназначен для детей
• Для новорожденных до 5 лет
• € 9.85

Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу изделия

Лучшая добавка с витамином омега-3 для детей:

Natures Aid Kidz капли омега-3

Содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот EPA и DHA с натуральным вкусом лимона.

Основные преимущества:

• Без сахара
• Для детей от 6 лет
• без искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей
• € 14,10

Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу изделия

Часто задаваемые вопросы

Следует ли детям, находящимся на грудном вскармливании, принимать добавки витамина D?

Да, как и мать.По данным Unicef:

«Статус витамина D новорожденного зависит от статуса витамина D у его матери во время беременности, и все беременные женщины должны принимать добавку в дозе 10 мкг / день во время беременности и продолжать принимать ее при грудном вскармливании. Количество витамина D в грудном молоке матери будет зависеть от потребления ею витамина D и запасов витамина D; поэтому в качестве меры предосторожности теперь предлагается давать детям, находящимся на грудном вскармливании, дополнительно витамин D, а также их матери.”

Что вызывает дефицит витамина D у детей?

Люди получают большую часть витамина D из солнечного света. Любые младенцы или дети, живущие в северном полушарии, уязвимы к низким уровням витамина D. Это связано с увеличением количества проживающих в помещении в стране с ограниченным солнечным светом.

Есть группы младенцев, которые оказались в группе повышенного риска:

• Дети, рожденные в зимние месяцы
• Младенцы в маскирующей одежде, предотвращающей попадание на кожу солнечного света
• Младенцы, которые много времени проводят дома или кричат ​​на солнце с высоким коэффициентом полезного действия
• Младенцы матерей с гестационным диабетом

Можно ли взрослым принимать детские поливитамины?

Детские витамины созданы, чтобы восполнить пробелы в рационе вашего ребенка.Ни один взрослый, принимающий детский витамин, не пострадает. Однако, если вы принимаете их на регулярной основе, возможно, вы не будете получать все необходимое количество витаминов.

Взрослым и детям требуется разное количество витаминов. Если вы чувствуете, что ваша диета не сбалансирована, вам следует обсудить возможные варианты с врачом. Они смогут порекомендовать правильные типы витаминов в зависимости от вашего возраста, пола и потребностей.

Бутылочка-роллер Tantrum Tamer | Эфирные масла для детей

Узнайте, какие эфирные масла лучше всего подходят для истерики вашего малыша — простой рецепт истерики с использованием эфирных масел, безопасных для детей.

Эта простая бутылочка для укрощения истерики на роликах понадобится всем мамам малышей. У меня 4 малыша, и мы редко проживаем день без истерики, и под редко, я имею в виду никогда.

Я остаюсь дома, мама, но это не значит, что я остаюсь дома. Мои дети и я люблю ходить. Мы часто бываем в парках, магазинах, на детских праздниках, а также в библиотеке для рассказов.

Иногда я не могу поверить, что это моя жизнь! Я всегда хотел, чтобы росло много детей, и иметь 4 детей за 5 лет — это такое приключение, я чувствую себя таким счастливым, что они мои.

Вы когда-нибудь видели мемы «почему мой малыш плачет»? Мне их больше всего нравится читать, потому что они такие правдивые! Если вы закатите им рукава, потому что они вас об этом попросили, это может вызвать срыв. Или, если вы попросите их держать вас за руку, переходя дорогу, это может вызвать аварию. Вы просто никогда не знаете, что оттолкнет вашего малыша; ну, по крайней мере, нет.

дней могут быть такими хаотичными, и мне нравится, когда мои эфирные масла помогают снять стресс и успокоить день.

Посмотрите мой пост о том, как использовать эфирные масла для детей.

TANTRUM TAMER РОЛИКОВАЯ БУТЫЛКА ВИДЕО

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ РОЛИКОВЫХ БУТЫЛОК TANTRUM TAMER

• Ладан
• Лаванда
• Дикий апельсин
• Ветивер
• Фракционированное кокосовое масло

ИНСТРУКЦИЯ НА РОЛИКОВЫЕ БУТЫЛКИ TANTRUM TAMER

1. Добавьте 3 капли ладана, 3 капли лаванды, 2 капли дикого апельсина и 2 капли ветивера в роликовый флакон объемом 10 мл.
2. Добавьте фракционированное кокосовое масло.
3. Перед использованием хорошо взболтать.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ РОЛИКОВОЙ БУТЫЛКОЙ TANTRUM TAMER

КУДА ОБРАТИТЬСЯ

• Нижняя часть опоры
• Запястья
• За ушами
• Задняя часть шеи.

КОГДА ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

• Если ваш ребенок капризничает.
• Когда у ребенка истерика.
• Утром или в течение дня для предотвращения истерик.
• Перед сном, чтобы помочь ребенку лучше спать.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЕТСКИЕ

• Ладан способствует расслаблению и уравновешивает настроение.
• Лаванда широко известна своим успокаивающим, успокаивающим и расслабляющим действием на организм.
• Дикий апельсин поднимает настроение и поднимает настроение.
• Ветивер обладает богатым и сложным ароматом, который успокаивает, расслабляет и поднимает настроение.

КОНТАКТ ДЛЯ ПОЗЖЕ

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я беру небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Получите мое полное раскрытие здесь.

Магазин расходных материалов:

Чтобы узнать больше о рецептах роликовых бутылочек с эфирным маслом, ознакомьтесь с этими статьями.

Бутылочка-роллер Tantrum Tamer

Время подготовки
2 минуты

Дополнительное время
5 минут

Общее время
7 минут

Состав

• Ладан
• Бледно-лиловый
• Дикий апельсин
• Ветивер
• Фракционированное кокосовое масло

Инструкции

1. Добавьте 3 капли ладана, 3 капли лаванды, 2 капли дикого апельсина и 2 капли ветивера в роликовый флакон объемом 10 мл.
2. Добавьте фракционированное кокосовое масло.
3. Перед использованием хорошо взболтать.

детей с недостаточным весом в возрасте от 2 до 5 лет — NHS

Кредит:

Дети от 2 до 5 лет могут быть маленькими, но они растут и нуждаются в энергии (калориях) и питательных веществах, которые поступают из разнообразного и сбалансированного питания. Если у вашего ребенка недостаточный вес, возможно, он не получает достаточно калорий.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка недостаточный вес или он не растет нормально, обратитесь к терапевту.Низкий вес может быть по нескольким причинам.

Как я могу определить, что у моего ребенка недостаточный вес?

Родителям может быть сложно определить, есть ли у вашего ребенка недостаточный вес.

Если вы уже знаете рост и вес своего ребенка и хотите узнать, соответствует ли он своему возрасту, росту и полу здорового веса, вы можете проверить это с помощью нашего калькулятора здорового веса ИМТ.

Если ваш ребенок находится в приемной (возраст 4 и 5 лет), возможно, его уже взвесили и измерили рост в рамках Национальной программы измерения детей.

В некоторых регионах вам могут выслать результаты для вашего ребенка. В других регионах вам придется связаться с местными властями, чтобы узнать измерения вашего ребенка.

Если результаты показывают, что у вашего ребенка недостаточный вес, поговорите с терапевтом, который поможет найти возможные причины.

Если есть проблемы с питанием вашего ребенка, терапевт может дать совет, который поможет вашему ребенку набрать здоровый вес, или направит его к диетологу.

Что нужно вашему ребенку

Все дети нуждаются в энергии (калориях) и питательных веществах, которые поступают из разнообразного и сбалансированного питания.

Здоровое питание для маленького ребенка — это не то же самое, что здоровое питание для взрослого. Многие из «более здоровых альтернатив», которые рекомендуют есть взрослым, не подходят для малышей и маленьких детей.

У детей желудок меньше, чем у взрослых, и им нужно чаще есть меньшие количества. Типичным является 3-разовое питание плюс 3 небольших перекуса в обычное время.

Если у вашего ребенка недостаточный вес, может возникнуть соблазн дать ему высококалорийную, но нездоровую пищу, такую ​​как сладости, шоколад, пирожные, сладкие напитки, а также жирную пищу и напитки.Но разнообразное и сбалансированное питание — залог здорового набора веса ребенка.

Что такое сбалансированная диета?

Сбалансированная диета для маленького ребенка означает наличие разнообразных продуктов в соответствии с Руководством Eatwell. Начиная с двухлетнего возраста, ребенок должен начать придерживаться диеты, аналогичной диете остальных членов его семьи, в соответствии с Руководством Eatwell. Сюда входят:

Маленькие дети, особенно в возрасте до 2 лет, нуждаются в концентрированной энергии, обеспечиваемой жиром. Есть также некоторые витамины, которые содержатся только в жирах.

Вот почему так важны высококалорийные продукты, такие как цельное молоко, йогурт, сыр и жирная рыба.

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете постепенно вводить обезжиренные молочные продукты и сокращать потребление жиров в других продуктах, если ваш ребенок хорошо ест и хорошо растет.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 5 лет, он должен придерживаться здоровой диеты с низким содержанием жиров, такой как рекомендованная для взрослых.

Узнайте больше о том, чем кормить маленьких детей, а также о советах по кормлению вегетарианских и веганских младенцев и детей.

Продукты, с которыми следует с осторожностью относиться к рациону вашего ребенка

• Сладкие напитки и продукты — не рекомендуется давать ребенку напитки и продукты с высоким содержанием сахара. Когда сахар часто и в течение длительного времени касается зубов вашего ребенка, он причиняет еще больший вред. Если у вашего ребенка есть сладкая пища или напитки, лучше давать их только во время еды, чтобы свести к минимуму повреждение зубов.
• Насыщенные жиры — это нездоровые жиры, например, используемые в гамбургерах, колбасах, пирогах, печеньях, тортах и ​​сыре.Старайтесь не давать ребенку эти продукты часто.
• Цельнозерновые продукты — к ним относятся такие продукты, как паста из непросеянной муки, хлеб и коричневый рис, которые богаты клетчаткой и могут помочь вашему ребенку почувствовать сытость до того, как он получит необходимые калории и питательные вещества. После двухлетнего возраста вы можете постепенно вводить больше цельнозерновых продуктов.

Напитки в рационе вашего ребенка

Вода и простое коровье молоко — лучшие напитки для детей младше 12 месяцев.

Маленькие дети могут перейти с цельного (цельножирного) молока на полуобезжиренное после двух лет, но только если они придерживаются разнообразной диеты и хорошо растут для своего возраста.

Если у вашего ребенка недостаточный вес, врач или диетолог может порекомендовать ему продолжать пить цельное молоко.

Фруктовые соки — хороший источник витаминов и минералов, но они также богаты сахарами и кислотами, которые могут повредить зубы.

Если вы решите давать ребенку фруктовые соки или смузи, их следует разбавить (1 часть сока на 10 частей воды).

Следите за количеством фруктового сока и смузи, которые ест ваш ребенок. И не забывайте употреблять их только во время еды, так как они могут вызвать кариес.

Убедитесь, что ваш ребенок не переедает. Дети с недостаточным весом, которые пьют слишком много жидкости и недостаточно едят, не потребляют достаточно калорий и упускают важные питательные вещества.

Узнайте больше о том, как правильно питаться.

Витамины для детей

Департамент здравоохранения рекомендует всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет давать капли витаминов A, C и D.

Они могут быть особенно важны для детей с недостаточным весом, которые могут придерживаться недостаточно разнообразной диеты, чтобы обеспечить их всеми необходимыми питательными веществами.

Вы можете спросить у своего патронажного врача, где взять витаминные капли, или поговорить с фармацевтом или терапевтом за дополнительными советами.

Как увеличить потребление калорий вашим ребенком

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить потребление калорий вашим ребенком до тех пор, пока он не достигнет здорового веса, сохраняя при этом здоровую диету.

• нарастить картофельное пюре, добавив в него молоко или сыр
• положить тертый сыр на бобы на тосты
• приготовить молочные пудинги
• приготовить супы с молоком вместо воды

Пищевая непереносимость у детей

у ребенка может быть пищевая непереносимость или пищевая аллергия, важно поговорить с врачом, чтобы выяснить, что вызывает их симптомы.

Если ваш ребенок не может есть лактозу (тип натурального сахара в молоке и молочных продуктах), например, врач может направить его к диетологу для получения индивидуальных рекомендаций по питанию.

Они могут помочь вам убедиться, что ваш ребенок получает необходимое количество питательных веществ с пищей для здорового роста и развития.

Здоровое отношение к еде

Дети могут узнать свое отношение к еде у окружающих их взрослых. Лучший способ помочь вашему ребенку жить здоровой пищей — это увидеть, как вы соблюдаете здоровую диету и здоровое отношение к еде.

Сделайте обеды для всей семьи. Сядьте за стол и наслаждайтесь едой, которую вы едите.Это должно быть веселое и счастливое время дня.

Не связывайте еду с наградой или любовью, так как ваш ребенок научится обращаться к еде для утешения, а не тогда, когда он голоден.

Начните знакомство с широким выбором блюд и вкусов пораньше. Если ваш ребенок привередлив в еде, вводите новые продукты постепенно и небольшими порциями.

Хвалите их, когда они едят новую пищу, и игнорируйте негативные отзывы о еде. Будьте терпеливы — некоторым детям нужно много раз предлагать новую пищу, прежде чем они ее съедят.

Не настаивайте на том, чтобы ребенок ел все, что лежит на его тарелке, и не критикуйте его, если он ест не столько, сколько вы хотите. Это превращает прием пищи в неприятный опыт для вашего ребенка.

Поддерживайте активность вашего ребенка

Даже если у вашего ребенка недостаточный вес, важно, чтобы он был физически активен.

Физическая активность помогает им развивать крепкие и здоровые кости и мышцы. Это важная часть того, как они узнают о себе и о мире. И, что самое главное, это очень весело.

Если у вашего ребенка недостаточный вес, количество физических нагрузок, которые он должен делать, может отличаться от других детей. По этому поводу могут посоветовать врач общей практики, практикующая медсестра, школьная медсестра или патронажная сестра.

Узнайте, как вести активный образ жизни с ребенком.

Следите за успеваемостью вашего ребенка

Если вы обеспечиваете здоровую диету, следуя этим рекомендациям и советам терапевта, вы увидите, что вес и рост вашего ребенка улучшились.

Не забудьте снова обратиться к терапевту, чтобы проверить, как набирает вес у вашего ребенка.

Когда ваш ребенок достигнет нормального веса, его диету, возможно, придется скорректировать, чтобы он не набирал лишний вес.

Последняя проверка страницы: 21 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 апреля 2023 г.

8 советов, как родителям и ребенку легче перейти в детский сад

Собирается ли ваш ребенок этой осенью в детский сад? Если это так, возможно, вы немного опасаетесь того, как ваш ребенок справится с переездом из-за домашнего комфорта — и, скорее всего, вы тоже переживаете небольшую тревогу разлуки.

«С первым мне показалось, что кто-то просто вырвал мне кишки», — говорит Хизер Виттенберг, мама четырех детей и детский психолог, специализирующаяся на развитии младенцев, детей ясельного и дошкольного возраста.

Это мучительное чувство естественно, — говорит Виттенберг. Но родители не должны волноваться. Дети часто адаптируются быстрее, чем мы ожидаем, и посещение детского сада, где ваш малыш может общаться с новыми детьми, другими людьми и получать новые впечатления, может быть хорошим делом.

«Из исследования мы знаем, что хороший детский сад очень положительно влияет на растущую независимость, обучение и социализацию вашего ребенка», — говорит Виттенберг.

Но чтобы совершить такой скачок, мы собрали несколько советов, которые помогут упростить переход к дневному уходу как для родителей, так и для ребенка.

Принесите что-нибудь знакомое из дома — например, мягкую игрушку или одеяло — может помочь детям с переходом в детский сад. Shutterstock

Для ребенка

1. Принесите что-нибудь знакомое.

Напоминание о доме облегчит первые несколько походов в детский сад и обеспечит комфорт в трудные дни. Виттенберг рекомендует младенцам «все, что пахнет домашним».Это может быть милое одеяло, футболка для мамы или папы или другой предмет одежды. Также может помочь ламинированный семейный портрет, за который может держаться ребенок старшего возраста.

2. Создайте прощальный ритуал.

Дженнифер Дэвис, заведующая 2-летним классом в Лаборатории развития ребенка штата Мичиган и учреждении по уходу за детьми, рекомендует семьям проводить последовательный ритуал прощания, чтобы расслабиться без суеты. Это может означать, что нужно дать пять, сказать: «Я люблю тебя» или поцеловать в обе щеки — все, что кажется естественным для родителей и ребенка.«Убедитесь, что вы выполняете один и тот же распорядок каждый раз, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать», — говорит она. Эти ежедневные проводы помогают установить «предел и для вас самих», чтобы у вас не возникло соблазна задержаться у двери, усложняя прощание для вас обоих.

3. Обсуди это.

Даже самые маленькие дети получат пользу, если родители расскажут, на что будет похоже эта новая вещь, называемая дневным уходом, — говорит Виттенберг. Например, вы можете сказать: «Начиная с завтрашнего дня мы собираемся отвезти вас к тому-то и тому-то, и там будут другие дети, и вы собираетесь пообедать и поиграть с этими игрушками, и Затем, после того, как вы вздремнете и перекусите, я заеду за вами.

«Ребенок улавливает ритм и эмоциональный тон, и он получит чувство уверенности», — говорит Виттенберг. «Это дает им чувство предсказуемости и того, что все будет в порядке».

Повторите эту историю, как только начнется дневной уход, для постоянного ободрения. Другой вариант — прочитать книжку с картинками о посещении детского сада, равно как и поделиться фотографией учителя или класса.

4. Попробуйте начать постепенно.

Если возможно, позвольте вашему ребенку облегчить себе уход в детский сад, начав его с неполного рабочего дня.

«Идеальный переход в детский сад — это постепенный переход, поэтому, возможно, вы пойдете с ними на час в один день, а на следующий день вы оставите их там на 20 минут, чтобы они поиграли, пока вы идете пить кофе. », — говорит Виттенберг.

Многие поставщики детских садов рекомендуют аналогичное постепенное начало, начиная с пары полдня или начиная с четверга, а не понедельника, чтобы ребенок или младенец не сразу переходил на пятидневный рабочий день в неделю. полный рабочий день.

Для родительской

5.Проведите свое исследование.

Каждый работающий родитель, вероятно, читал в новостях одну или две ужасных истории из детского сада, что значительно усложняет наши опасения по поводу отправки детей в объятия незнакомцев. И Виттенберг, и Дэвис рекомендуют потратить часы на поиск лучшего поставщика для своей семьи. Задайте множество вопросов, например: «Обучены ли ваши сотрудники СЛР?» и убедитесь, что они с готовностью дают ответы, которые развеивают эти страхи.

Если вы «тщательно выбрали правильное место», включая наблюдение за персоналом в действии, «тогда вы можете сказать себе, что все остальное — это обычное беспокойство родителей», — говорит Виттенберг.

Не бойтесь доверять «инстинктивному чувству, которое вы испытываете, когда заходите внутрь», — добавляет Дэвис.

6. Создайте контрольный список для ночного отдыха.

Ветераны детских садов, вероятно, скажут вам, что одна из самых сложных вещей — это просто не забыть упаковать все эти вещи! Младенцам нужны наполненные и маркированные бутылочки, нагрудники, соски, простыни для кроватки и многое другое, не говоря уже о подгузниках, салфетках, дополнительных наборах одежды и, возможно, обедах и закусках — о, и не забудьте про чек.

Разместите контрольный список дневного ухода за входной дверью или на телефоне, чтобы не забывать о повседневных вещах, а также о сезонных вещах, таких как солнцезащитный крем и шляпы или ботинки, шапки и рукавицы, советует Дэвис.Соберите все накануне вечером, и вы сможете свести к минимуму утренний хаос, улучшив всем настроение!

7. Проводите регулярные проверки.

Если позволить кому-то другому позаботиться о вашем ребенке, многие родители могут почувствовать потерю контроля. Вы можете беспокоиться о том, сколько они спят, или задаваться вопросом, кто их любимый друг в детском саду. Налаживайте взаимопонимание с провайдером, чтобы вам было проще задавать такие вопросы. Это позволит лучше увидеть их новый мир вдали от дома — надеюсь, тот, который сделает вас обоих счастливыми.«Это возвращается к общению, — говорит Дэвис. «Во время посадки и высадки вы можете поговорить с учителем».

«Не бойтесь спросить совета о том, как облегчить этот переходный период», — говорит Виттенберг. «Поставщики услуг по уходу за детьми — это просто богатство знаний», — говорит она. «Хорошие люди будут там, сделали это» и смогут дать вам некоторые рекомендации ».

8. Ожидайте слез.

Чтобы приспособиться к дневному уходу, ребенку может потребоваться от одного дня до четырех недель, в зависимости от его темперамента, — говорит Виттенберг.А пока вы можете увидеть несколько слез при пикапе.

«Ребёнок копил весь день. Каждому необходимо расслабиться после того, как он столкнулся с новой социальной ситуацией, и ваш ребенок не может делать этого иначе, как плачет », — говорит Виттенберг. «Это не должно заставлять вас сомневаться в своем решении, если оно не продолжается».

Эти слезы также являются важной вехой для растущих детей, поскольку они учатся приспосабливаться к различным социальным ситуациям, где могут быть другие правила, чем дома. «Это действительно помогает им в гибкости и адаптации», — говорит Виттенберг.

D3 Drops 400IU для детей | Для здоровья костей

Дайте своим детям дневную дозу солнечного витамина. Вкусный апельсиновый вкус этих капель с витамином D3 обязательно вызовет улыбку на их лицах!

Витамин D — одно из важнейших питательных веществ для канадцев. Мы получаем витамин D от солнечного света, и ваше тело вырабатывает его, когда на кожу попадает достаточно УФ-B-лучей. Эти лучи слишком слабы зимой, а летом их останавливает солнцезащитный крем.Вот почему вся семья должна принимать витамин D.

.

Витамин D абсолютно необходим для развития и поддержания костей и зубов. Дефицит витамина D может привести к рахиту у детей и взрослых, снижению прочности и плотности костей и даже боли в суставах.

Дети быстро улавливают насморк (и делятся ими со всей семьей!), Поэтому важно укрепить их иммунную систему. Витамин D помогает поддерживать и поддерживать здоровую иммунную функцию. Помимо защиты от простуды и гриппа, здоровый статус витамина D связан с более низким риском астмы и аллергии.

Orange Naturals Vitamin Kids D3 Drops — это простой и интересный способ снабдить ваших малышей солнечным витамином D, в котором они нуждаются. Всего за одну каплю они получат детскую дозу 400 МЕ чистого витамина D.

Преимущества

• Помогает телу укреплять кости и зубы
• Способствует здоровой иммунной системе
• Повышает уровень витамина D
• Помогает организму усваивать и использовать кальций и фосфор для здоровья костей

Характеристики

• Каждая капля содержит 400 МЕ витамина D3
• Взвешенный в масле триглицеридов со средней длиной цепи (MCT) для улучшенного всасывания
• Великолепный вкус с оттенком натурального апельсина
• Простая в использовании капельница

Рекомендуемое использование

• Помогает в развитии и сохранении костей и зубов
• Помогает предотвратить дефицит витамина D
• Поддерживает усвоение и использование кальция и фосфора
• Потребление кальция в сочетании с достаточным количеством витамина D, здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями может снизить риск развития остеопороза

Проезд

Младенцы и старше — принимать по 1 капле в день или по назначению врача.

Предупреждения

Не использовать, если пломба нарушена. Храните в недоступном для детей месте.

Лекарственные ингредиенты

Каждая капля содержит
• Витамин D3 (холекальциферол)
  400 МЕ

Немедикаментозные ингредиенты

Триглицериды со средней длиной цепи из кокоса, d-альфа-токоферол, натуральный апельсиновый ароматизатор.

родителей передают беспокойство детям | Тревожные родители

Наблюдать за родителями, находящимися в состоянии тревоги, может не только на мгновение, но и для детей. Дети обращаются к своим родителям за информацией о том, как интерпретировать неоднозначные ситуации; если родитель кажется постоянно обеспокоенным и напуганным, ребенок решит, что различные сценарии небезопасны. И есть свидетельства того, что дети тревожных родителей чаще проявляют тревогу, что является вероятной комбинацией генетических факторов риска и усвоенного поведения.

Может быть больно думать, что, несмотря на ваши лучшие намерения, вы можете передать свой стресс своему ребенку. Но если вы имеете дело с тревогой и начинаете замечать, что ваш ребенок проявляет тревожное поведение, первое, что важно, — не увязнуть в чувстве вины. «Нет нужды наказывать себя», — говорит доктор Джейми Ховард, директор программы по борьбе со стрессом и сопротивляемости в Институте детского разума. «Очень плохо иметь беспокойство, и от него нелегко избавиться.

Но передача тревоги от родителей к ребенку не является неизбежной. Вторая важная вещь, которую нужно сделать, — это реализовать стратегии, которые помогут убедиться, что вы не передадите беспокойство своим детям. Это означает, что вам нужно максимально эффективно управлять собственным стрессом и помогать детям справляться со своим. «Если ребенок склонен к тревоге, — добавляет доктор Ховард, — полезно узнать об этом раньше и научиться лучше справляться».

Управляйте стрессом с осознанностью

Может быть очень трудно передать своему ребенку чувство спокойствия, когда вы изо всех сил пытаетесь справиться со своим беспокойством.

Когда мы чувствуем тревогу, мы начинаем беспокоиться о том, что может случиться в будущем, — обо всех этих «а что, если». Чтобы не беспокоиться о будущем, попробуйте практиковать осознанность, которая позволяет сосредоточиться на настоящем. Вот два распространенных метода осознанности, которые стоит попробовать:

• Сжимайте мышцы : начните с пальцев ног, возьмите одну мышцу и сожмите ее. Считай до пяти. Отпустите и обратите внимание, как меняется ваше тело. Повторите упражнение, двигаясь вверх по телу.

• Дыхание животом: Положите одну руку на живот, а другую — на грудь. Медленно вдохните животом (расширьте его, как воздушный шар) и медленно выдохните (выдохните).

Вы можете попробовать практиковать внимательность в тот момент, когда вы чувствуете беспокойство, но также неплохо выделить время, чтобы быть внимательным каждый день. Регулярная практика поможет вам более эффективно использовать методы, когда они вам действительно нужны, а также поможет вам в целом почувствовать себя спокойнее.

Изучите свои триггеры

Обратите внимание на то, что вызывает у вас беспокойство. Хотя иногда чувство беспокойства неизбежно, мы также можем усугубить его, сосредоточившись на нем. Если вы из тех, кто перескакивает к худшему сценарию, когда у вас першит горло, использование WebMD может вызвать у вас еще большую тревогу. Точно так же, если вы переживаете из-за того, что происходит в новостях, время, проведенное за их чтением или даже с использованием социальных сетей, может ухудшить ваше самочувствие. Хорошая идея — установить границы того, когда и как вы будете заниматься вещами, которые могут вызвать у вас беспокойство.

Если у вас сильное беспокойство, а практика осознанности и самостоятельное установление границ не помогает, имеет смысл проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Врач может помочь вам разработать методы управления стрессом, которые будут соответствовать вашим конкретным потребностям. По мере того, как вы научитесь терпеть стресс, вы, в свою очередь, научите своего ребенка, который руководствуется вашим поведением, как справляться с ситуациями неуверенности или сомнений.

«Большая часть лечения детей с тревогой», — объясняет д-р.Лаура Кирмайер, клинический психолог, «на самом деле учит родителей стрессоустойчивости. Это одновременный процесс — он одновременно направляет беспокойство родителей, а затем то, как они также поддерживают и поддерживают развитие у ребенка стрессоустойчивости ».

Модель толерантности к стрессу

Когда вы научитесь некоторым стратегиям управления стрессом, которые работают на вас, вы сможете передать их своему ребенку, когда он будет беспокоиться. Если, например, вы работаете над рациональным мышлением во время стресса, вы можете практиковать те же навыки со своим ребенком.Скажите ей: «Я понимаю, что вы напуганы, но каковы шансы, что на самом деле произойдет что-то страшное?»

Старайтесь сохранять спокойное, нейтральное поведение перед ребенком, даже если вы пытаетесь справиться со своим беспокойством. Доктор Ховард говорит: «Помните о выражении лица, словах, которые вы выбираете, и интенсивности эмоций, которые вы выражаете, потому что дети читают вас. Это маленькие губки, и они улавливают все ».

Объясните свое беспокойство

Хотя вы не хотите, чтобы ваш ребенок был свидетелем каждого переживаемого вами тревожного момента, вам не нужно постоянно подавлять свои эмоции.Для детей это нормально — и даже здорово — видеть, как их родители время от времени справляются со стрессом, но вы хотите объяснить, почему вы отреагировали именно так.

Допустим, вы вышли из себя, потому что беспокоились о том, чтобы вовремя отвезти ребенка в школу. Позже, когда все уляжется, скажите ей: «Ты помнишь, когда я по-настоящему расстроился утром? Я беспокоился, потому что ты опаздывал в школу, и я справлялся со своим беспокойством с помощью крика.Но есть и другие способы справиться с этим. Может быть, мы сможем придумать лучший способ выходить из дома каждое утро ».

Подобный разговор о тревоге дает детям возможность испытать стресс, объясняет доктор Кирмайер, и дает понять, что со стрессом можно справиться. «Если мы чувствуем, что должны постоянно защищать наших детей от того, чтобы видеть нас грустными, злыми или тревожными, мы тонко даем детям понять, что у них нет разрешения испытывать эти чувства, выражать их или управлять ими. их », — добавляет она.«Тогда мы также, в некотором смысле, даем им понять, что нет способа управлять ими, когда они случаются».

Составьте план

Придумайте заранее стратегии для управления конкретными ситуациями, которые вызывают у вас стресс. Вы можете даже привлечь к участию в этом плане своего ребенка. Если, например, вы чувствуете, что беспокоитесь о том, чтобы к разумному часу подготовить сына ко сну, поговорите с ним о том, как вы можете работать вместе, чтобы лучше справиться с этим стрессовым переходным периодом в будущем. Может быть, вы можете придумать план, в котором он будет зарабатывать очки в пользу привилегий всякий раз, когда выполняет свои вечерние распорядки, не возражая против того, чтобы ложиться спать.

Эти стратегии следует использовать с осторожностью: вы не хотите возлагать на ребенка ответственность управлять своим беспокойством, если оно пронизывает многие аспекты вашей жизни. Но видя, как вы реализуете план по сдерживанию определенных тревожных моментов, он знает, что со стрессом можно мириться и управлять им.

Знайте, когда выходить из игры

Если вы знаете, что ситуация вызывает у вас чрезмерный стресс, вы можете заранее спланировать свое отсутствие в этой ситуации, чтобы ваши дети не сочли ее небезопасной.Предположим, например, что бросание школы вызывает у вас беспокойство. В конце концов, вы захотите отвести ребенка в школу, но если вы все еще находитесь на лечении, вы можете попросить одного из родителей или другого взрослого, которому вы доверяете, позаботиться об уходе. «Вы не хотите моделировать это очень взволнованное, озабоченное выражение лица после разлуки с детьми», — говорит доктор Ховард. «Вы же не хотите, чтобы они думали, что есть что-то опасное в том, чтобы бросить их в школе».

В общем, если вы чувствуете, что вас переполняет тревога в присутствии вашего ребенка, постарайтесь сделать перерыв.Даниэль Вейт, домохозяйка, которая ведет блог о своей борьбе с тревогой, уделит немного времени себе и займется действиями по снятию стресса, когда она начнет чувствовать острую тревогу. «У меня есть список советов, которые нужно делать прямо сейчас, чтобы справиться с паникой, которые я ношу с собой: прогуляйтесь, выпейте чай, примите ванну или просто выпустите дверь в воздух», она говорит. «Для меня это значит верить в то, что беспокойство пройдет, и просто пройти, пока оно не пройдет».

Найдите систему поддержки

Попытка стать родителем, борясь с собственным психическим здоровьем, может быть проблемой, но вам не нужно делать это в одиночку.Есть много поддержки в Интернете, в блогах, на форумах и в социальных сетях. Также важно заручиться поддержкой окружающих. Эти люди могут быть терапевтами, со-родителями или друзьями — всеми, кто вмешается, когда вы почувствуете себя подавленным, или даже просто предложит слова поддержки. «Я являюсь частью реальной группы поддержки, но у меня также есть круг друзей», — говорит Вейт. «Я открыто говорю с друзьями, кто я, потому что мне нужно иметь возможность позвонить им и попросить о помощи. »

Поделиться этой статьей в соц.