Чем лечить простуду? | Еженедельник АПТЕКА

Учитывая то, что в Украинесегодня отмечается напряженная эпидемическая ситуация в отношении заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), многие уже бросились в аптеки за всевозможными спасительными противопростудными препаратами. И это неудивительно, ведь рационально сформированная домашняя аптечка позволяет начать лечение ОРВИ уже при появлении первых симптомов. Однако, к ее формированию стоит отнестись со всей ответственностью, а если в семье есть дети, то позаботиться и приобретении детских форм лекарственных средств. О том, какие препараты могут занять достойное место в домашней аптечке и на что стоит обратить внимание при ее формировании, можно будет узнать из данной публикации.

По данным ВОЗ, ОРВИ являются самой распространенной патологией, забирая на себя до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. При чем они занимают ведущее место в структуре детской заболеваемости. По данным ВОЗ, каждый ребенок переносит за год 5–8 респираторных инфекций, большинство из которых протекает довольно легко (Намазова Л. С., 2002). Как известно, в общей структуре ОРВИ даже в период эпидемии на долю гриппа приходится не более 15–30% (Кареткина Г.Н., 2015). Между тем количество возбудителей ОРВИ исчисляется несколькими сотнями, именно поэтому применение симптоматических лекарственных средств в сезон простуд является весьма актуальным.

Клинические симптомы различных ОРВИ во многом схожи: повышение температуры тела, насморк, кашель, головная боль, боль в горле, ломота в тела и др. Однако существуют и определенные различия как в клинических симптомах, так и в продолжительности инкубационного периода, например, грипп характеризуется коротким инкубационным периодом (от 2–5 ч до 7 сут), внезапным началом, выраженной интоксикацией. Лихорадочный период при различных ОРВИ также разнится: при гриппе температура тела достигает 38–40 °С и сохраняется на этом уровне 1–2 дня, при аденовирусной инфекции — до 38–39 °С и держится в течение 2 нед. При риновирусной инфекции (простуде) температурная реакция незначительно выражена, чаще является субфебрильной (Савенкова М. С., 2012).

Сегодня не существует каких-либо единых четких рекомендаций, касающихся фармакотерапии ОРВИ, и для лечения данных заболеваний используют большой арсенал препаратов из различных фармакологических групп. Ниже будут представлены основные симптомы ОРВИ и возможные способы их коррекции с помощью лекарств согласно различным рекомендациям.

Повышенная температура тела

Как известно, повышение температуры тела является защитной реакцией организма, поэтому, когда она находится в пределах 38,5 °С, снижать ее нецелесообразно (Зайцев А.А., 2008). В случаях же, когда она превышает данное значение, а также для устранения головной боли и миалгии широко применяют препараты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Согласно Унифицированному клиническому протоколу первичной медицинской помощи взрослым и детям «Острые респираторные инфекции», утвержденному Приказом МЗ Украины от 16.07.2014 г. № 499, медикаментозную коррекцию повышенной температуры тела проводят следующими лекарственными средствами: парацетамол (ацетаминофен), ибупрофен, ацетилсалициловая кислота, мефенаминовая кислота (Прим. ред. — на украинском рынке представлена отечественным препаратом Мефенаминка^®), метамизол натрия. Различные формы выпуска этих препаратов позволяют точно дозировать их для детей с учетом массы тела и/или возраста. Ацетилсалициловаю кислоту не следует назначать для медикаментозной коррекции повышенной температуры тела при ОРВИ детям (до 18 лет).

Насморк

С целью устранения заложенности носа и ринореи широко применяют деконгестанты (нафазолин, оксиметазолин, ксилометазолин и др.), антигистаминные лекарственные средства, солевые растворы и др. Согласно рекомендациям Американской академии семейных врачей (American Academy of Family Physicians), опубликованным в журнале «American Family Physician», для устранения заложенности носа и ринореи у взрослых целесообразно применять деконгестанты, комбинацию антигистаминных средств с деконгестантами и назальную форму ипратропия бромида.

По продолжительности сосудосуживающего действия местные деконгестанты делятся на препараты короткого действия (не более 4–6 ч) — нафазолин и другие представители данной группы, средней продолжительности (8–10 ч) — ксилометазолин и длительного действия (до 12 ч) — оксиметазолин. Местные деконгестанты не рекомендуют применять более 5 дней из-за риска развития медикаментозного ринита, для препаратов короткого действия оптимальным сроком лечения является 3 дня. Из системных деконгестантов к клиническому применению рекомендован фенилэфрин (Зайцев А.А., 2008).

Для купирования насморка в составе комбинированных противопростудных лекарственных средств часто используют антигистаминные препараты I поколения, которые способствуют уменьшению отека слизистой оболочки верхних дыхательных путей за счет блокады Н₁-гистаминовых рецепторов. Существует мнение, что антигистаминные компоненты в качестве противоотечных средств можно заменить фенилэфрином или эфирными маслами (эвкалиптовое, мятное, ментол и др.) (Смирнов В.С., 2008).

Что же касается солевых растворов, по данным ВОЗ, они могут быть эффективными в качестве средства для очистки носовой полости и устранения заложенности носа.

Кашель

Кашель — это естественная рефлекторная защитная реакция организма, возникающая в ответ на любое раздражение, воспаление дыхательных путей или на что-либо, препятствующее прохождению воздуха по воздухоносным путям (Дворецкий Л. И., 2006). По характеру кашель делят на непродуктивный (сухой) и продуктивный (мокрый), по продолжительности — на острый (до 3 нед), подострый (3–8 нед) и хронический (более 8 нед) Это один из наиболее распространенных симптомов ОРВИ, который сопровождается как дискомфортом для человека, у которого он отмечается, так и тех, кто его окружает. Несмотря на то что острый кашель при ОРВИ часто проходит без лечения, при его появлении многие стараются избавиться от него как можно быстрее. Для устранения кашля широко применяют противокашлевые препараты, муколитики и отхаркивающие лекарственные средства.

Согласно данным Американской академии семейных врачей одним из вариантов лечения кашля при ОРВИ у взрослых является декстрометорфан. Стоит отметить, что данное соединение имеет противокашлевой эффект и часто входит в состав комбинированных противопростудных препаратов. Некоторые препараты — фенирамин и хлорфенирамин — H₁-гистаминоблокаторы, кроме антигистаминного, оказывают также противокашлевое действие, в основе которого лежит угнетение кашлевого центра (Зайцев А. А., 2008).

Для улучшения отхождения мокроты применяются отхаркивающие (фитопрепараты, терпингидрат и др.) и муколитические средства (ацетилцистеин, карбоцистеин, амброксол и др.) (Блажко В.И. и соавт., 2012). При этом некоторые муколитики, в частности карбоцистеин (Прим. ред. — на украинском рынке представлен отечественным препаратом Муколик), обладает наряду с муколитическими свойствами способностью усиливать процессы регенерации слизистой оболочки бронхов, повышать специфическую защиту респираторного тракта (Геппе Н.А., Снегоцкая М.Н., 2004).

Боль в горле

Согласно рекомендациям ВОЗ для устранения боли в горле необходимо употреблять горячие напитки с медом и лимоном. Для уменьшения выраженности данного симптома у взрослых могут применять местные анестетики в виде спреев, растворов или пастилок.

Столь большой арсенал лекарственных средств для борьбы с симптомами простуды часто является неудобным для тех, кто ведет активный образ жизни. Решением для таких людей может быть применение комбинированных препаратов, способных одновременно воздействовать практически на весь симптомокомплекс ОРВИ. В подавляющем большинстве случаев рецептура комбинированных лекарственных средств стандартная, она содержит жаропонижающий компонент — НПВП, системный деконгестант, антигистаминные компоненты, аскорбиновую кислоту. Некоторые лекарства содержат также противокашлевые действующие вещества (терпингидрат, гвайфеназин) и др. (Зайцев А.А., 2008).

Помимо медикаментозной терапии, не стоит забывать и про немедикаментозные методы борьбы с простудой. По данным ВОЗ и Британского торакального сообщества (British Thoracic Society), такие простые правила, как отдых, полноценное питание, оральная гидратация, употребление меда и лимонов, горячих напитков также способствуют устранению симптомов простуды.

Не следует забывать, что если признаки заболевания сохраняются в течение длительного периода или отмечают ухудшение состояния, следует обратиться за помощью к врачу.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Коронавирус: симптомы и профилактика

Коронавирус: симптомы и профилактика
Важные факты:

• Вирус достаточно большой по размеру (диаметр ячейки составляет около 400-500
нм), поэтому обычная медицинская маска способна его отфильтровать. Если
зараженный чихает перед вами или пройдет на расстоянии до 3 метров от вас,
замедлите шаг, и вирус просто упадет на землю, летать он не может.
• На поверхности металла вирус живет не менее 12 часов. Поэтому, если вы
соприкоснулись с какой-либо металлической поверхностью, тщательно вымойте
руки с мылом.
• Вирус может оставаться активным на ткани в течение 6-12 часов. Обычный
стиральный порошок должен убить вирус. Зимнюю одежду достаточно просушить
на солнце, чтобы избавиться от него.

О симптомах пневмонии, вызванной коронавирусом:
1. После проникновения в горло может появиться сухость, которая встречается при
ангине. Она продлится 3-4 дня.
2. Затем вирус будет сливаться с носовой жидкостью, попадать в трахею, а после — в
легкие, вызывая их воспаление. Этот процесс займет от 5 до 6 дней.
3. Коронавирусная пневмония — это сухой кашель, без мокроты. Для заболевания
характерны высокая температура и затрудненное дыхание. Заложенность носа не
похожа на типичную, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует
немедленно обратиться к врачу.

О профилактике:
1. Самый распространенный способ заразиться — это дотрагиваться до людей, поэтому
нужно часто мыть руки. Вирус может жить на ваших руках в течение 5-10 минут. Но за это
время может произойти что угодно (вы можете потереть руками глаза или прикоснуться к
носу).
2. В дополнение к частому мытью рук можно полоскать горло «Бетадином», чтобы
устранить или минимизировать действия микробов, пока те еще находятся в горле
(перед тем, как попасть в легкие).
3. Будьте предельно внимательны и осторожны, пейте больше подогретой воды.
По словам врачей, новый коронавирус NCP может не проявлять признаков инфекции в
течение многих дней. Инкубационный период может длиться до 28 дней, прежде чем
симптомы COVID-19 станут очевидными. К этому времени у человека поднимается
температура, появляется кашель и он попадает в больницу. Как правило, в легких на
этом этапе обнаруживают фиброз на 50%, и уже слишком поздно!

Чтобы определить, инфицирован ли человек, медики рекомендуют проводить
каждое утро простую самопроверку:
✔ Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более чем на 10 секунд.
✔ Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта,
заложенности, стеснения и т.п., то это свидетельствует, что в легких нет фиброза и
указывает на отсутствие инфекции.

Рекомендации врачей:
• Следите, чтобы ваши рот и горло были влажными, а не сухими. Делайте несколько
глотков воды каждые 15 минут.
• Даже если вирус попадет в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымоют
его через пищевод в желудок, кислоты, находящиеся в желудке, убьют весь вирус.
• Если вы не пьете достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в легкие. Это очень опасно.

Какие симптомы у коронавируса и как отличить его от простуды

Число заболевших коронавирусом в мире превысило 200 тысяч человек. В России — 199 случаев. Власти многих стран принимают жесткие меры, чтобы не допустить распространения инфекции, но и обычные граждане могут обезопасить себя. Рассказываем, какие симптомы у коронавируса и чем они отличаются от простуды.

Какие симптомы у коронавируса?

Самые распространенные:

• повышенная температура тела
• утомляемость и сухой кашель.
• могут возникнуть различные виды боли, заложенный нос, насморк, фарингит или понос.

Как правило, симптомы бывают слабо выраженными и развиваются постепенно. Некоторые инфицированные вообще не чувствуют себя плохо, у них нет симптомов. Большинство людей (около 80%) выздоравливают самостоятельно и не нуждаются в специфическом лечении. Примерно у одного из шести заразившихся вирусом COVID-19 болезнь протекает в тяжелой форме с развитием дыхательной недостаточности. И это в основном пожилые и люди, у которых уже есть заболевания: гипертония, болезни сердца или диабет.

При повышении температуры, кашле и затрудненности дыхания обратитесь к врачу.

Как отличить коронавирус от обычного гриппа?

Симптомы COVID-19 не отличаются от обыкновенной простуды, тип вируса определяется при помощи лабораторного анализа.

Может ли заразиться мой ребенок?

Вероятность заразиться COVID-19 у детей не выше, чем у взрослых. И несмотря на то, что некоторое количество детей и младенцев заболели коронавирусом, большинство известных на сегодняшний день случаев заражения составляют взрослые.

Симптомы коронавируса у детей и взрослых отличаются?

Нет. Они похожи. Но у детей болезнь протекает в более легкой форме. Симптомы похожи на простудные: повышенная температура, кашель и насморк. Также сообщается о возможных рвоте и поносе. Находятся ли дети с уже имеющимися болезнями или с особыми медицинскими потребностями в большей опасности, пока не известно.

Является ли коронавирус предметом для беспокойства?

Как правило, болезнь, вызванная COVID-19 протекает в легкой форме, в особенности у детей и молодежи. Тем не менее тяжелое течение болезни возможно. Примерно одному из пяти пациентов потребуется госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и за своих близких вызванное вспышкой COVID-19 вполне оправдано.

Материал подготовлен на основании данных с сайта ООН, посвященных вспышке коронавируса.

Лечение простуды и гриппа

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в мире болеют гриппом 5–10% взрослого населения и 20–30% детей, при этом 250–500 тысяч заболевших умирают.


Вирусы гриппа и ОРВИ, попадая в организм, быстро размножаются, вызывая симптомы болезни (жар, ломоту, головную боль, интоксикацию, кашель, боли в горле, насморк). Часто  ОРВИ и грипп могут привести к развитию осложнений (бронхит, пневмония, отит, обострение сопутствующих заболеваний и др).

Защититься от инфицирования при помощи вакцинации не всегда представляется возможным.

Во многом это обусловлено постоянными мутациями вируса и наличием множества его подтипов.

Профилактика также не поможет, когда болезнь уже захватила организм. В таком случае врачи назначают специальные лекарства от простуды и гриппа, позволяющие не только побороть болезнь, но также снизить риск развития осложнений.

Симптоматические препараты

В данную группу входят лекарства от гриппа и простуды, которые не оказывают прямого воздействия на вирус и не способны ликвидировать причину заболевания. Они помогают справиться с симптомами, поэтому нередко назначаются как второстепенные средства для борьбы с болезнью.

Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, капсул, спреев, капель, сиропов и т. д. Симптоматические препараты классифицируются следующим образом:

Обезболивающие и жаропонижающие средства


Такие лекарства от простуды и гриппа не воздействуют на причину, но устраняют суставные, мышечные и головные боли, оказывают умеренный анальгезирующий эффект. Они оказывают противовоспалительное действие, снижают температуру тела;

Антигистаминные средства


Их принимают для устранения зуда при заложенности носа, слезотечении, а также для снижения отечности слизистых оболочек носоглотки;

Сосудосуживающие средства


Данные препараты снимают заложенность носа;

Отхаркивающие средства


Лекарства этого типа применяются при кашле для разжижения вязкой мокроты и освобождают от нее дыхательные пути.

Противовирусные препараты

Лекарства от гриппа и простуды, входящие в данную категорию, назначаются при вирусном происхождении болезни. Их действие направлено на блокирование и уничтожение возбудителя заболевания.

Как правило, противовирусные препараты выпускаются в форме таблеток, капсул или суспензий. Они классифицируются в соответствии с механизмом прямого противовирусного действия следующим образом:

Ингибиторы нейраминидазы


Такие лекарства активны в отношении вируса гриппа, препятствуют его распространению в организме человека, помогают бороться с симптомами гриппа и снижают риск развития осложнений, однако, не активны в отношении вирусов, вызывающих ОРВИ.

Блокаторы М2-каналов


Они нарушают способность вируса проникать в клетки и высвобождать рибонуклеопротеид. Таким образом угнетается важнейшая стадия репликации патогенных микроорганизмов. Действие подобных лекарств направлено на борьбу только с гриппом типа А.

Блокатор фузии


К данной подгруппе относится АРБИДОЛ®. Лекарство от гриппа и простуды подавляет вирусы гриппа А и В, а также другие вирусы — возбудители ОРВИ, снижает тяжесть течения заболевания, сокращает его продолжительность, уменьшает период «заразности» по отношению к окружающим. Препарат используется и в рамках профилактики при эпидемиях гриппа.

Обильные выделения из носа при воздействии раздражителей: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Насморк по причине действия раздражителей на слизистую периодически возникает у 20% человек Земли. К причинам появления проблемы относится раздражение слизистой пылью, аллергенами (такими как пыльца растений и частички шерсти животных) и температурой воздуха. Проблема не настолько безобидна, как может показаться на первый взгляд, и в обязательном порядке требует посещения врача. Специалист устанавливает раздражитель, который приводит к появлению слизистых выделений из носа, и назначает необходимое лечение.

Если терапия откладывается, то отёк тканей распространяется со слизистой носа на слуховую трубу, от чего у пациента появляются жалобы на снижение слуха и боли в ушах. В такой ситуации больному потребуется дополнительное лечение для устранения проблем со слуховой системой.

У детей насморк, возникающий по причине аллергенов, родители иногда путают с простудным, из-за чего правильной терапии не начинают. Также из-за несовершенства иммунной системы у детей до 7 лет часто к аллергическому риниту добавляется инфекционный, значительно ухудшая состояние больного.

Типы насморка

Проблема разделяется врачами на 2 формы. В зависимости от того к какой из них относится нарушение, подбирается лечение. Раздражитель выявляется при помощи специального иммунологического теста.

1. Сезонный аллергический насморк. Самая распространённая форма болезни. При ней слизистые обильные выделения из носа прозрачные и появляются в определённое время каждый год. Такой эффект обычно наблюдается в случае непереносимости пыльцы некоторых растений.

2. Постоянный аллергический насморк. Явление наблюдается круглогодично и связано с постоянным воздействием на организм аллергенов. В этом случае, кроме течения из носа, наблюдается и постоянное раздражение глаз, которое проявляется их покраснением и умеренным слезотечением.

Определить тип аллергического насморка, в зависимости от особенности его появления и продолжительности, больной может и самостоятельно.

Стадии

У насморка, возникающего по причине постоянного воздействия раздражителей на слизистую носа, выделяют 4 стадии. Они одинаковы для взрослых и детей. Проще всего решить проблему на 2 первых этапах её развития. При сезонном аллергическом рините прогрессирование болезни и изменение состояния слизистой не наблюдаются.

1. Вазотическая стадия. В таком состоянии, кроме выделения прозрачной слизи, отмечается периодическая заложенность носа, которая проходит сама без сосудосуживающих препаратов в течение нескольких минут, а реже – 2 часов. В этот момент больного больше беспокоит именно заложенность, а не водянистая слизь.

2. Вазодиляция – вторая стадия развития аллергического насморка, которая характеризуется появлением большего объёма слизи и периодической заложенностью, которая не может быть устранена без капель с сосудосуживающим эффектом.

3. Хроническая отёчность слизистой – третья стадия, при которой происходят обратимые изменения слизистой. Выделения слизи становятся обильными, она уже не только водянистая, но часто и непрозрачная, средней густоты, беловатая. Заложенность носа постоянная и снимается сосудосуживающими препаратами только на время.

4. Гиперплазия слизистой. Последняя стадия заболевания, когда, кроме постоянного обильного выделения слизи, появляется изменение слизистой, представляющее собой её разрастание. Лечение проводится хирургическое, при котором разросшаяся слизистая удаляется.

Врач после осмотра пациента и риноскопии может определить стадию заболевания до проведения прочих диагностических мероприятий.

Отличия насморка из-за раздражителей и простуды

Часть больных путает простудный ринит и насморк, проявившийся по причине действия на слизистую носа раздражителей. В результате заболевание лечат неправильно и это становится причиной ухудшения состояния. Если самостоятельно определить причину обильных слизистых выделений из носа не получается, требуется обязательное посещение ЛОР специалиста. Врач сможет выявить, почему течёт из носа, и назначить терапию, которая будет действенной в конкретном случае.

Для насморка, который вызван раздражителем, характерно наличие следующих проявлений, которых не бывает при простудной форме:

• 
  неожиданное развитие – ему не предшествует общее недомогание или головная боль;

• 
  интенсивный зуд и жжение – чувствуются особенно сильно в задней части носовых ходов;

• 
  приступообразное чихание – не очень сильное, но может быть продолжительным;

• 
  припухлость век;

• 
  выделение большого количества прозрачной слизи (крайне редко белой), которая больше напоминает воду. При простуде слизь имеет жёлтый цвет и более густая.

При всех этих проявлениях болезни обращение необходимо к врачу-аллергологу, а не отоларингологу. Ожидать, что проблема пройдёт сама и больше не возникнет, не следует. Если не провести терапию, то слизистые выделения будут повторяться раз за разом при малейшем появлении раздражителя.

Насморк из-за температурных условий

Аллергия может быть и на температуру воздуха, который вдыхает человек. Слишком горячий и сухой или промороженный легко может вызывать появление обильного течения из носа. В такой ситуации не редко одновременно с насморком развивается кожное проявление аллергии – высыпания и зуд.

При непереносимости холода, течение из носа очень обильное и возникает в момент, когда происходит резкий перепад температуры воздуха при выходе из тёплого помещения на улицу и в обратном порядке после длительного пребывания на морозе при входе в тепло. Связано появление аллергии на холод с особенностью организма, при которой в момент перепада температуры воздуха происходит усиленная выработка белка криоглобулина, из-за чего и запускается механизм обильной выработки слизи и её выделения. При этом у человека создаётся впечатление, что течёт жидкость из носа.

Может появляться обильное выделение носовой слизи и при воздействии горячего сухого воздуха. В такой ситуации пересыхание слизистой оболочки происходит чрезмерно быстро, и для её увлажнения организм начинает продуцировать увеличенное количество слизи. Когда происходит аллергическая реакция, объём вырабатываемого секрета оказывается чрезмерным. В результате у человека появляется заложенность носа и течение из его, которые доставляют сильный дискомфорт.

Такая аллергия также лечится, хотя и тяжелее, чем та, которая появляется по причине воздействия таких раздражителей как пыль, пыльца или частицы шерсти. Связано это с тем, что исключить воздействие аллергена на слизистые невозможно. Обильные слизистые выделения из носа будут возвращаться время от времени.

Профилактика

Профилактика позволяет сократить периоды обострения аллергического ринита. Благодаря ей болезнь возникает значительно реже и устранить её оказывается проще. Основные предупредительные меры следующие:

• 
  ежедневная влажная уборка помещения;

• 
  смена постельного белья не реже 1 раза в неделю;

• 
  отказ от курения активного или пассивного;

• 
  использование дополнительной фильтрующей сетки на окна.

После того как будет выявлен аллерген, вызывающий проблему, для предупреждения ухудшения состояния требуется обеспечить условия жизни, при которых контакт с ним будет минимальным.

Коронавирус, грипп, простуда: как понять, чем ты болен?

Высокая температура, кашель, слабость, головная боль — на первом этапе симптомы коронавируса, гриппа и простуды так похожи, что заболевания трудно различить. Но отличия все же есть.

На первом этапе заболевания симптомы коронавируса SARS-CoV-2 можно легко спутать с проявлениями гриппа. В большинстве случаев это повышенная температура, сухой кашель, потеря вкуса и обоняния. Иногда заражение сопровождается насморком, головной и мышечной болью, слабостью, затрудненным дыханием. Но есть как минимум два первичных симптома, обнаружив которые, можно с немалой уверенностью предположить, что речь идет о простуде или гриппе, а не о коронавирусе: это боль в горле и чихание.

Оба симптома — это признаки инфекции верхних дыхательных путей. SARS-CoV-2 поражает в основном нижние дыхательные пути, у инфицированного им человека в основном будет сухой кашель, одышка и/или воспаление легких, но не боль в горле.

Внезапное отсутствие обоняния и вкуса, в свою очередь, является очень распространенным симптомом COVID-19, и не возникает в случае заболевания гриппом или простудой — даже если заложенный нос и воспаленное горло в некоторой степени и снижают чувствительность к запахам и изменяют вкус.

Эти типичные симптомы коронавируса проявляются не всегда — иногда заболевание может протекать бессимптомно.

Сколько длится инкубационный период у заразившихся коронавирусом?

По данным Института имена Роберта Коха, инкубационный период заболевания, вызванного коронавирусом , в среднем длится 5-6 дней, хотя в некоторых случаях он может достигать 14 дней. При появлении легких симптомов или слабости необходимо взять больничный и ограничить социальные контакты, а детям стоит отказаться от походов в школу и детский сад.

Часто инкубационный период протекает легко и бессимптомно. Если вы испытываете неуверенность или опасения, позвоните своему лечащему врачу или в центр по диагностике COVID-19. При необходимости вам сделают тест на коронавирус.

Как передается коронавирус?

Вирус SARS-CoV-2 передается в основном воздушно-капельным путем — при вдыхании вирусосодержащих капель или аэрозолей, выделяемых при дыхании, кашле, разговоре, пении или крике. Именно по этой причине одной из мер, снижающих опасность заражения коронавирусом, остается соблюдение социальной дистанции в 1,5 метра.

Риск заражения увеличивается при длительном пребывании в закрытых небольших и плохо проветриваемых помещениях. Именно поэтому так важно регулярное и эффективное проветривание. Передача вируса на открытом воздухе возможна гораздо реже — при условии соблюдения минимального расстояния между людьми в 1,5 метра. Нельзя также полностью исключить опасность контактной передачи вируса — особенно если к поверхностям прикасался человек, предположительно зараженный SARS-CoV-2.

Наиболее эффективными мерами, снижающими возможность заражения коронавирусом, по-прежнему остаются социальное дистанцирование, соблюдение правил гигиены, частое и тщательное мытье рук, ношение защитных масок, проветривание закрытых помещений, быстрая и своевременная изоляция зараженных SARS-CoV-2 людей и установление контактных цепочек у заболевших COVID-19.

Грипп или простуда: как отличить

Даже врачам порой трудно отличить грипп от простой простуды на основании симптомов. Простуда обычно начинается с першения в горле и насморка, затем появляется кашель, который может быть сухим или с мокротой. В течение нескольких дней у человека болит горло, заложен нос, слегка повышена температура, он чувствует слабость и головную боль.

Грипп, в отличие от простуды, проявляется внезапно и сразу — «в полном объеме»: в числе его характерных признаков — головная боль, ломота в суставах, сухой кашель, боль и хрипы в горле, температура поднимается до 41 градуса и часто сопровождается ознобом. Больной испытывает общую слабость и его клонит в сон.

Симптомы банальной простуды ослабевают через несколько дней и проходят полностью примерно через неделю. Грипп обычно длится дольше: в течение первой недели человек полностью выведен из строя, а до полного выздоровления может пройти несколько недель.

Немецкая Постоянная комиссия по вакцинации (STIKO) советует ежегодно прививаться против гриппа всем, кто подвержен повышенному риску заражения. К группе риска относятся, в частности, страдающие хроническими заболеваниями, беременные женщины и люди старше 60 лет. Сделать прививку имеет смысл также тем, кто в силу профессиональной необходимости постоянно общается с большим количеством людей (например, медицинским работникам и сотрудникам общественных учреждений).

Когда имеет смысл принимать антибиотики?

Возбудителями большинства простудных заболеваний и гриппа являются вирусы, против которых антибиотики неэффективны, поэтому при лечении подобных заболеваний принимать их не имеет смысла.

На бактерии антибиотики воздействуют по-разному: либо убивая их, либо не давая им распространяться. При этом они атакуют оболочку клетки или оказывают воздействие на метаболизм бактерий. Пенициллины, к примеру, препятствуют синтезу клеточных стенок бактерии, при этом стенки перфорируются, что приводит к их разрыву, и бактерия погибает.

Таким образом, принимать антибиотики имеет смысл лишь в тех случаях, когда речь идет о бактериальной инфекции. Она, в некоторых случаях, может развиться на фоне вирусной — бактерии проникают в организм через ослабленную иммунную систему, что ведет к осложнениям в работе всего организма. Такие болезни, как пневмония (воспаление легких), тонзиллит, цистит, менингит обычно вызываются бактериями, и использование антибиотиков в этих случаях необходимо.

Лечение постназального синдрома. — Медицинский центр «Формула здоровья»

Постназальный синдром– это патологическое состояние, при котором проявляется воспаление в верхних дыхательных путях.

Признаки заболевания:

— Неприятные ощущения в носу после насморка , например, хлюпание.

— Непреходящий кашель, причиной которого является то, что слизь стекает по задней стенке носоглотки, раздражая слизистую. Особенно часто кашель беспокоит по утрам и ночам.

— Ощущение дискомфорта, кома в горле

— Наличие слизи в глотке, что говорит о патологических процессах. И только ЛОР может выявить реальную причину этой проблемы.

Необходимо обратить внимание на цвет отделяемой слизи, например, прозрачный цвет говорит о возможной аллергии, а слизь зеленого и желтоватого оттенков – о том, что присоединилась инфекция. И именно от причины, которая спровоцировала постназальный симптом, зависит тактика лечения.

Пациенты часто путают постаназальный синдром с обычной затяжной простудой. Но это глубокое заблуждение, и нужно принимать своевременные меры для лечения –обратиться для консультации к специалисту –отоларингологу, то есть к ЛОР-врачу и пройти курс лечения.

Причины возникновения:

— Попадание аллергенов на слизистую носа. При этом могут быть и такие симптомы, как слезотечение, зуд, жжение в глазах, першение.

— Наличие очага воспаления (гайморит, синусит, фарингит).

— Искривленная носовая перегородка

— Гормональный сбой

— Полипы в носу

— Неблагоприятная экология, загрязненный воздух, вредные условия труда

— Бесконтрольный прием сосудосуживающих препаратов

— Заболевания желудка

В медицинском центре Формула Здоровья по адресу ул.Комсомольская 1Б принимает опытный врач-отоларинголог, который внимательно выслушает Вас, осмотрит и выпишет лечение, которое Вы сможете начать в день консультации. Лечение может включать в себя различные методы, дополняющие друг друга, что в комплексе даёт лечебный эффект!

Итак, в лечение входит:

1. Медикаментозное лечение. В зависимости от причины могут назначаться:

— Антигистаминные препараты

— Антибактериальные препараты

— Антисептические препараты

— Муколитики (лекарственные средства, которые разжижают мокроту и облегчают ее выведение из легких).

2. Физиотерапия

3. Лечение лазером

4. Отказ от вредных привычек (в частности, от курения)

5. Правильная диета

6. Хирургическое вмешательство (при полипах или искривлении носовой перегородки)

Надеяться, что заболевание пройдёт само, не стоит. Ситуация только усугубится, ведь слизь в глотке — прекрасная среда для бактерий, а это чревато хроническим тонзиллитом, фарингитом, ринитом и другими, не менее неприятными заболеваниями. Поэтому не откладывайте визит к врачу-отоларингологу, берегите своё здоровье! В кабинете ЛОР медицинского центра Формула Здоровья по адресу ул.Комсомольская, 1Б есть всё необходимое оборудование для качественного и своевременного лечения!

Выбор правильного лекарства от простуды

Лучше выбирать лекарства от простуды и гриппа по симптому

Ключ к выбору правильного продукта или продуктов, которые помогут вам быстрее почувствовать себя лучше, — это сосредоточиться на ваших симптомах. Также важно: по возможности придерживайтесь однокомпонентных средств, чтобы снизить риск побочных эффектов, — говорит Нейт Фавини, доктор медицины, терапевт и медицинский директор общенациональной системы здравоохранения Forward.

«Выберите лекарство, которое будет непосредственно устранять симптом или симптомы, которые вас беспокоят, а не коктейль, который может включать вещи, которые вам не нужны», — говорит он.Например, если на этикетке лекарства от простуды или гриппа указано, что оно лечит лихорадку, кашель и насморк, но у вас только кашель, выберите вместо этого простое средство от кашля.

Лучшее лекарство от тянущего кашля:

Средства от кашля , , известные как противокашлевые средства, подавляют кашлевой рефлекс в головном мозге. Обычное средство от кашля декстрометорфан (ДХМ или DM) можно найти отдельно в таких продуктах, как гели от кашля Робитуссин и жидкие гели от кашля CVS Health Tussin, или в комбинации с другими активными ингредиентами, такими как Vicks Dayquil Cough и Delsym Adult DM Cough + Chest Congestion Relief. Жидкость.

Отхаркивающие средства , такие как гвайфенезин (Mucinex, Guai-Aid), действуют главным образом за счет разжижения слизи, что облегчает откашливание и откашливание.

Антигистаминные препараты блокируют гистамин — химическое вещество, выделяемое организмом, которое вызывает насморк и слезотечение. «Кашель может быть вызван постназальным выделением — струйкой слизи и других выделений, которые стимулируют нервы в задней части глотки — и в этом случае высушивание источника антигистаминным препаратом — лучший способ лечения», — говорит д-р.Фавини. Широко используемые бренды включают Benadryl Allergy & Cold и Actifed Cold.

Лучшее лекарство от насморка, чихания, зуда и слезотечения:

Антигистаминные препараты , , как указано выше, часто используются в комбинации с лекарствами от простуды и гриппа, поскольку они помогают лечить сопение, чихание, зуд и т. Д. и слезотечение — лучшее лекарство от насморка. Варианты включают доксиламин (NyQuil, Alka-Seltzer Plus Night Time Cold Medicine), бромфенирамин (Робитуссин от холода и аллергии, Диметапп от холода, Эликсир от аллергии) и дифенгидрамин (Бенадрил, Нитол).Некоторые антигистаминные препараты также помогают спать всю ночь, потому что они могут вызвать сонливость.

Лучшее лекарство от заложенного носа и боли в носовых пазухах:

Противоотечные средства сужают опухшие кровеносные сосуды и ткани носа, облегчая дыхание. Один тип, псевдоэфедрин (Contac Cold 12 Hour, Sudafed), продается без рецепта, но только из-за прилавка аптеки и в ограниченных количествах, поскольку его можно использовать для производства запрещенного наркотика метамфетамина (метамфетамина).

Назальные противоотечные спреи, содержащие активный ингредиент оксиметазолин (Африн, Синекс), хорошо справляются с уменьшением заложенности носа уже после одной дозы, показывают исследования в журнале Rhinology от 1 декабря 2019 года. Тем не менее, по данным Американской академии семейных врачей, вы не должны использовать эти спреи более трех дней подряд, иначе ваш заложенный нос может ухудшиться. Спреи для носа с солевым раствором без консервантов (Ayr, Flo Saline Plus), которые содержат небольшое количество соли, разведенной в стерилизованной воде для увлажнения воспаленных носовых ходов, как правило, безопасны для ежедневного использования людьми любого возраста.

Лучшее лекарство от лихорадки, боли в горле и / или болей:

Ацетаминофен , , наиболее известный под торговой маркой Тайленол, в основном используется в качестве средства для жаропонижающего, хотя исследования в Кокрановской базе данных Системных обзоров предполагает, что он также может облегчить боли, связанные с простудой. Ацетаминофен безопасен для большинства людей, если принимать его по назначению. Он содержится во многих комбинированных средствах, таких как Tylenol Cold + Hydre Caplets и Vicks Dayquil Cold & Flu Relief Liquicaps.

Поскольку передозировка ацетаминофена может нанести серьезный вред печени, избегайте одновременного использования более одного продукта, который его содержит, чтобы не превышать рекомендованную FDA суточную дозу 3000 миллиграммов (мг) для взрослых в течение 24 часов.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , , которые включают аспирин, ибупрофен (мотрин, адвил) и напроксен (алев), снижают лихорадку, а также воспаление по всему телу. Другое исследование в Кокрановской базе данных системных обзоров показало, что НПВП могут значительно уменьшить дискомфорт, вызванный головной болью, болью в ушах, мышечной болью, болью в суставах и чиханием.

Примечание. Некоторые средства от простуды и гриппа, такие как экседрин, содержат как парацетамол, так и НПВП.

Спреи и леденцы для обезболивания горла , изготовленные с бензокаином (Vicks Vapocool), диклонином (Cepacol) или фенолом (Chloraseptic), действуют как местные анестетики, обеспечивая временное облегчение боли, вызванной ангиной.

Если вам все еще трудно ориентироваться в проходе с лекарствами от простуды, поговорите с фармацевтом. Благодаря небольшому индивидуальному руководству по ингредиентам, вы сможете лучше облегчить симптомы.

Дополнительная отчетность Нуны Альбертс.

Лечение постназальных капель, домашние средства и многое другое

Постназальное выделение жидкости возникает, когда из носовых пазух выделяются избыточные выделения слизи, которые стекают по задней стенке горла. В нормальных условиях железы в носу и горле вырабатывают слизь, чтобы увлажнять носовые оболочки и бороться с инфекцией.

У постназальных капель есть много возможных причин, например, простуда, инфекция носовых пазух или аллергия.Если вы регулярно испытываете симптомы, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы определить причину ваших симптомов и обсудить лечение постназальных капель.

Симптомы постназального капания

Когда накапливается слишком много слизи, возникает постназальное выделение, вызывающее следующие симптомы:

• Ощущение, как жидкость капает из задней части носа в горло
• Кашель, который усиливается ночью и / или когда вы лежите
• Боль в горле
• Ощущение щекотки, царапания или зуда в задней части горла
• Хриплый голос

Домашние средства и образ жизни

Вот несколько натуральных средств, которые часто используются при легких случаях постназального подтекания.Следует отметить, что исследований их эффектов недостаточно, и ни одно из этих средств не должно использоваться вместо стандартного лечения.

Verywell / Джессика Олах

Поддержание высокого уровня всасывания жидкости

Густая слизь, скорее всего, будет вызывать дискомфорт и нарушать ваше дыхание. Его разбавление может помочь уменьшить закупорку, снижая риск инфекций носовых пазух или уха. Самый простой способ разжижить слизь — ежедневно пить достаточное количество жидкости.

Академия питания и диетологии рекомендует женщинам выпивать около 9 чашек жидкости в день, а мужчинам — около 12.5 чашек. По цвету мочи легко определить, достаточно ли у вас жидкости. Моча должна быть бледно-желтого («соломенного») цвета. Более темная моча может быть признаком обезвоживания.

Подсчитано, что почти 33% взрослых американцев не получают достаточного количества жидкости.

Избегайте сигаретного дыма

Химические вещества в сигаретах могут раздражать носовые проходы и вызывать скопление слизи. Это касается независимо от того, курите ли вы сами или подвергаетесь воздействию пассивного курения.Сигаретный дым не только раздражает, но и препятствует естественному процессу очищения наших дыхательных путей.

Используйте увлажнители

Использование увлажнителя с прохладным туманом может помочь повысить уровень влажности в воздухе. Сухой воздух может ухудшить симптомы постназального подтекания. Туман из увлажнителя помогает увлажнять ткани внутри ваших носовых пазух и помогает разжижать секреты.

Ешьте куриный суп

Куриный суп — старое домашнее средство от многих респираторных заболеваний.Исследователи показали, что куриный суп может оказывать умеренное противовоспалительное действие во время простуды, но они отмечают, что настоящая польза куриного супа может быть больше связана с психологической поддержкой, которую мы получаем, когда кто-то с любовью готовит нам суп.

Попробуйте горячий душ

Некоторые люди считают, что пар от горячего душа помогает избавиться от заложенности носовых пазух. Пар также может иметь дополнительное преимущество, увлажняя сухие носовые пазухи и дыхательные пути.

Пыль и пылесос регулярно

Это может особенно помочь, если причиной ваших постназальных выделений является аллергия.Регулярная чистка и чистка пылесосом могут помочь справиться с аллергией, которая присутствует круглый год, например, с перхотью животных, пылевыми клещами, плесенью и тараканами.

Безрецептурное лечение

Есть много безрецептурных средств, которые вы можете попробовать, чтобы узнать, помогают ли они при постназальном кровотечении. Они доступны без рецепта.

Лекарства

• Антигистаминные препараты блокируют воспаление, возникающее при аллергической реакции. Примеры включают старые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил (дифенгидрамин), и новые, такие как Зиртек (цетиризин) и Аллегра (фексофенадин).
• Противоотечные средства помогают сужать кровеносные сосуды в носовых пазухах, уменьшая отек и заложенность носа. Примеры включают такие лекарства, как Судафед (псевдоэфедрин) и Судафед РЕ (фенилэфрин).
• Глюкокортикоидный назальный спрей лекарства, такие как Flonase Allergy или Rhinocort, помогают уменьшить воспаление в воспаленных тканях.

Физиологический раствор для носа

Солевой назальный спрей имеет то преимущество, что он непосредственно увлажняет ваши пазухи и помогает разжижать выделения в пазухах.Солевой раствор лучше воды, потому что солевой раствор больше похож на естественные жидкости в вашем теле. Солевой назальный спрей не содержит лекарств, только соль и вода.

Нети Горшок

Орошение носа (процедура, которая включает использование стерильного полоскания соленой водой для очистки носовых ходов) может помочь уменьшить постназальное подтекание у людей с хроническим синуситом и аллергией, особенно с большими объемами физиологического раствора, например, при использовании шприцев, отжимов. бутылки и горшки нети.

Горшок для нети обычно делают из керамики или пластика, и он напоминает сплюснутый чайник.Внутрь нети-пота помещается стерильный физиологический раствор.

Наклоняя голову в сторону, опустите голову достаточно низко, чтобы пазухи были ниже горла. Вставьте носик нети-пота в ноздрю и начните медленно вливать физиологический раствор в одну сторону носа, и он потечет через другую. Вы не должны использовать воду из-под крана или любую жидкость, которая не является стерильной в вашем нети-поте.

Полоскание соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь удалить слизь с задней стенки горла и успокоить боль в горле.Подобно физиологическому раствору для промывания носовых пазух, полоскание соленой водой может помочь увлажнить наши ткани жидкостью, больше похожей на естественный физиологический раствор нашего тела.

Попробуйте размешать 1 чайную ложку соли в 8 унциях (1 стакан) теплой воды. Для этого необязательно, чтобы вода была стерильной.

Когда обращаться к врачу

Домашние средства могут помочь облегчить неприятные симптомы постназального выделения. Хотя они могут принести облегчение в легких случаях, позвоните своему врачу, если:

• У вас проблемы с дыханием, потому что вы перегружены.
• У вас появились новые симптомы или симптомы ухудшились.
• У вас жар, сильная боль в носовых пазухах или другие признаки инфекции (например, желтая слизь).

Хотя иногда постназальное выделение бывает временным, если вы испытываете симптомы регулярно, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы определить основную причину.

Часто задаваемые вопросы

Как долго длится постназальный период?

Это зависит от причины. Если причиной является вирус, он должен исчезнуть вскоре после появления симптомов, но у некоторых людей с аллергией есть постоянные проблемы с постназальным выделением жидкости, пока их аллергия не исчезнет.

На что похоже постназальное выделение?

Постназальная капля может вызвать у вас желание постоянно откашляться, вызвать кашель или ощущение першения и раздражения в горле.

Как остановить постназальный капельный кашель?

Лучший способ остановить кашель — это устранить причину появления постназальных капель. Также могут помочь средства, разжижающие слизь, увлажняющие дыхательные пути и снимающие раздражение в горле.

Почему постназальные выделения вызывают боль в горле?

Частый отток слизи раздражает горло, равно как и частый кашель и откашливание.Микробы или аллергены, вызывающие выделение носа из носа, также могут напрямую влиять на горло.

Список из 221 лекарств от кашля и заложенности носа

Симптомы и лечение бронхита — болезни и состояния

Бронхит — это инфекция основных дыхательных путей легких (бронхов), вызывающая их раздражение и воспаление.

Основной симптом — кашель, при котором может выделяться желто-серая слизь (мокрота). Бронхит также может вызывать боль в горле и хрипы.

Подробнее о симптомах бронхита.

Когда обращаться к вашему GP

В большинстве случаев бронхит легко лечится дома с помощью покоя, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и большого количества жидкости.

Вам нужно обращаться к терапевту только в том случае, если у вас серьезные или необычные симптомы, например, если:

• Ваш кашель сильный или длится более трех недель
• у вас постоянная температура (температура 38 ° С — 100.4 ° F или выше) более трех дней
• Вы кашляете слизью с прожилками крови
• у вас основное заболевание сердца или легких, например астма или сердечная недостаточность

Вашему терапевту может потребоваться исключить другие легочные инфекции, такие как пневмония, которая имеет симптомы, аналогичные симптомам бронхита. Если ваш терапевт подозревает, что у вас пневмония, вам, вероятно, потребуется рентген грудной клетки и взять образец слизи для анализа.

Если ваш терапевт считает, что у вас может быть недиагностированное основное заболевание, он также может предложить исследование функции легких.Вам будет предложено сделать глубокий вдох и подуть в устройство, называемое спирометром, которое измеряет объем воздуха в ваших легких. Снижение объема легких может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Лечение бронхита

В большинстве случаев бронхит проходит самостоятельно в течение нескольких недель без необходимости лечения. Этот тип бронхита известен как «острый бронхит». Пока вы ждете, пока он пройдет, вам следует пить много жидкости и много отдыхать.

В некоторых случаях симптомы бронхита могут длиться намного дольше.Если симптомы длятся не менее трех месяцев, это называется «хроническим бронхитом». От хронического бронхита нет лекарства, но есть несколько лекарств, которые помогают облегчить симптомы. Также важно избегать курения и задымленности, так как это может усугубить ваши симптомы.

Подробнее о лечении бронхита.

Почему у меня бронхит?

Бронхи — это главные дыхательные пути в легких, ответвляющиеся по обе стороны от трахеи. Они приводят к тому, что в легких появляются все меньшие и меньшие дыхательные пути, известные как бронхиолы.

Стенки бронхов выделяют слизь для улавливания пыли и других частиц, которые в противном случае могли бы вызвать раздражение.

В большинстве случаев острый бронхит развивается, когда инфекция вызывает раздражение и воспаление бронхов, в результате чего в них выделяется больше слизи, чем обычно. Ваше тело пытается избавиться от лишней слизи при кашле.

Курение — наиболее частая причина хронического бронхита. Со временем табачный дым может вызвать необратимое повреждение бронхов, вызывая их воспаление.

Подробнее о причинах бронхита.

Осложнения

Пневмония — наиболее частое осложнение бронхита. Это происходит, когда инфекция распространяется дальше в легкие, в результате чего воздушные мешки внутри легких заполняются жидкостью. 1 из 20 случаев бронхита приводит к пневмонии.

К людям с повышенным риском развития пневмонии относятся:

• пожилые люди
• курящих
• человек с другими заболеваниями, такими как болезни сердца, печени или почек
• человек с ослабленным иммунитетом

Легкую пневмонию обычно можно лечить с помощью антибиотиков в домашних условиях.В более тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Подробнее о лечении пневмонии.

Кто пострадал

Острый бронхит — один из наиболее распространенных типов легочной инфекции и одна из пяти основных причин посещения терапевта.

Острый бронхит поражает людей любого возраста, но чаще всего встречается у детей младше пяти лет. Это чаще встречается зимой и часто развивается после простуды, боли в горле или гриппа.

По оценкам, около 2 миллионов человек в Великобритании страдают хроническим бронхитом.Большинство из них — взрослые старше 50 лет.

Зеленая мокрота и сопли «не всегда являются признаком инфекции, требующей антибиотиков»: Sunderland LPC

Совет общественного здравоохранения Англии по случаю Европейского дня осведомленности об антибиотиках (18 ноября 2014 г.) для повышения осведомленности о рисках ненадлежащего использования антибиотиков.

Зеленая мокрота или сопли не всегда являются признаком бактериальной инфекции, для выздоровления которой потребуются антибиотики, говорят в Общественном здравоохранении Англии (PHE) и Королевском колледже врачей общей практики (RCGP).

Этот совет издается в Европейский день осведомленности об антибиотиках (18 ноября), цель которого — повысить осведомленность о рисках, связанных с ненадлежащим использованием антибиотиков, и о том, как использовать их ответственно.

Исследование, проведенное отделением первичной медико-санитарной помощи PHE, показало, что 40% населения считают, что антибиотики помогут быстрее избавиться от кашля с зеленой мокротой, чем очистить мокроту (6%).

Белые кровяные тельца вырабатываются организмом для атаки любых чужеродных материалов, которые организм не распознает, таких как загрязнители, грязь, пыльца или микробы, и переносятся в мокроте и соплях.Некоторые белые кровяные тельца содержат зеленое вещество (белок), поэтому, чем больше этих клеток присутствует, тем зеленее будет ваша мокрота или сопли.

Таким образом,

Phlegm бывает разных цветов от белого до горчично-желтого и различных оттенков зеленого. Цветная мокрота или сопли не означают, что вам нужны антибиотики.

У большинства здоровых людей выделение мокроты или соплей с кашлем или без него прекращается по мере прохождения простуды или гриппа, хотя это может занять до 3-4 недель.

Д-р Клиодна МакНалти, руководитель отделения первичной медико-санитарной помощи, сказала:

Это распространенный миф, что любому человеку с зеленой мокротой или соплями нужен курс антибиотиков, чтобы поправиться.Большинство инфекций, вызывающих выделение большого количества мокроты и соплей, являются вирусными заболеваниями, и они пройдут сами по себе, хотя вы можете ожидать, что в течение нескольких недель вы будете чувствовать себя довольно плохо. Существует множество безрецептурных лекарств, которые очень эффективны при лечении симптомов этих заболеваний и могут уменьшить головную боль, болезненность мышц, жар и боль в горле.

Проблемы устойчивости к антибиотикам растут. Каждый может помочь, не используя антибиотики для лечения неосложненных инфекций.Любые антибиотики, которые мы принимаем, также убивают большую часть нашей нормальной бактериальной флоры в кишечнике. Антибиотики также побуждают другие бактерии в нашем кишечнике развивать устойчивость к антибиотикам, изменяя свой генетический состав. Эти устойчивые бактерии, в свою очередь, могут передавать свои гены устойчивости другим бактериям, или они могут передаваться другим людям, с которыми мы тесно контактируем. В конечном итоге это будет означать, что наши антибиотики станут менее эффективными или, в худшем случае, совсем не эффективными.

Многие люди хорошо понимают, что такое устойчивость к антибиотикам, но когда дело доходит до их собственных болезней, они все еще верят, что антибиотики могут помочь в лечении серьезных симптомов простуды и гриппа.Это не тот случай, и мы должны отказаться от веры в это, чтобы сохранить эти драгоценные лекарства на тот случай, когда они нам действительно понадобятся.

Д-р Морин Бейкер, председатель RCGP, сказала:

Статистика Министерства здравоохранения Англии не вызывает удивления. Многие пациенты ожидают, что их терапевты пропишут антибиотики даже в тех случаях, когда они выздоравливают естественным путем или лучше реагируют на другие методы лечения.

Это руководство поможет развенчать мифы об антибиотиках и продвигать более эффективные альтернативы, с которыми пациенты могут легко справиться.

Чрезмерное употребление антибиотиков — серьезная проблема общественного здравоохранения и клинический приоритет для RCGP. Инфекции адаптируются к антибиотикам, используемым для их уничтожения, и в конечном итоге могут сделать лечение неэффективным, поэтому крайне важно, чтобы антибиотики использовались надлежащим образом. Вот почему мы недавно обновили наш комплексный инструментарий TARGET, разработанный в сотрудничестве с PHE, чтобы включить новое руководство для врачей общей практики и их пациентов по соответствующему назначению антибиотиков, чтобы они не создавали иммунитет на будущее, когда они действительно могут им понадобиться. .

Фон

Кому обычно не нужны антибиотики при кашле с мокротой или без нее?

• У здоровых некурящих людей, у которых нет основных проблем со здоровьем, острый кашель с мокротой любого цвета не обязательно является признаком инфекции, и любая небольшая возможная польза от антибиотиков, вероятно, будет перевешена побочными эффектами.
• Если вы курите без диагноза хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), то вам не нужны антибиотики больше, чем некурящим.
• Если вы взрослый или ребенок, страдающий астмой и у вас кашель с мокротой, вам не нужны антибиотики, чтобы поправиться, но вам может потребоваться дополнительное лечение астмы.

Кому могут потребоваться антибиотики, если у них кашель с мокротой или без нее?

• Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) с зеленой мокротой, вам следует обратиться к врачу, поскольку у вас может быть инфекция. Люди с ХОБЛ с большей вероятностью будут / были курильщиками, и зеленая мокрота в этой группе является более показательным признаком инфекции.
• Если у вас были рецидивирующие инфекции грудной клетки, вам также следует обратиться к врачу для клинического осмотра, поскольку у вас может быть инфекция.
• Тем, кто старше (старше 65 лет) или кто страдает другими хроническими заболеваниями легких и сердца, возможно, потребуется проконсультироваться по поводу лечения.

Кому срочно обращаться к врачам?

• Если у вас затрудненное дыхание, учащенное дыхание, боль в груди или кашель с кровью, или если вы чувствуете себя сбитым с толку или очень сонливы.

Что пациенты могут сделать, чтобы избавиться от кашля — сейчас и в будущем?

• Старайтесь не кашлять: хотя это может показаться легче сказать, чем сделать, вы сможете кашлять реже, если постараетесь не кашлять, потому что на наше желание кашлять иногда может влиять наш мозг.
• Домашние средства: попробуйте простые домашние средства, такие как «мед и лимон» — просто добавьте свежевыжатый сок 1 лимона и чайную ложку меда в кружку с горячей водой. Пейте достаточно жидкости, чтобы не чувствовать жажды, и рассасывайте леденцы.
• Бросьте курить: курение — одна из самых частых причин хронического кашля. Отказ от курения — или, по крайней мере, курение меньше — не только улучшает ваш кашель, но и приносит пользу вашему здоровью другими способами (например, снижает риск сердечного приступа, инсульта и рака легких).
• Смеси от кашля: мало доказательств того, что лекарства, отпускаемые без рецепта, эффективны для облегчения симптомов кашля. Несмотря на отсутствие научных данных, вы все равно можете получить некоторую субъективную пользу от безрецептурных препаратов — поговорите со своим фармацевтом.
• Парацетамол: парацетамол может помочь облегчить симптомы, которые могут сопровождать кашель, такие как боль в горле, лихорадка и плохое самочувствие.

PHE поощряют персонал общей практики обсуждать необходимость антибиотиков со своими пациентами, используя информационный буклет по антибиотикам, доступный на веб-сайте TARGET antibiotics.

См. Заявление Эрла Хоу в поддержку Европейского дня осведомленности об антибиотиках на веб-сайте Форума самообслуживания.

Дополнительная информация о Европейском дне осведомленности об антибиотиках или EAAD

Данные об отношении населения к антибиотикам доступны в Journal of Primary Care

.

Материалы для сотрудников общей практики, которыми они могут поделиться с пациентами, доступны на веб-сайте RCGP, включая информационный буклет по антибиотикам и список, в котором указано, когда пациентам следует позвонить своему врачу или связаться с NHS 111.

Следующие симптомы появляются в порядке срочности, при этом наиболее неотложные симптомы указываются первыми. Если у вас появятся эти симптомы, позвоните своему терапевту или свяжитесь с NHS 111:

.

• Если у вас сильная головная боль или вы заболели
• , если ваша кожа очень холодная, имеет странный цвет или у вас появилась необычная сыпь.
• , если вы сбиты с толку, у вас невнятная речь или вы очень сонливы
• , если у вас затрудненное дыхание. Признаки, указывающие на проблемы с дыханием, могут включать:
  • дышит быстро
  • посинение вокруг губ и кожи под ртом
  • Кожа между ребрами или над ними всасывается или втягивается при каждом вдохе
• при появлении боли в груди
• , если у вас проблемы с глотанием или слюнотечение
• если вы кашляете кровью
• при появлении проблем со слухом или при выделении жидкости из ушей

Общественное здравоохранение Англии миссия заключается в защите и улучшении здоровья нации и устранении неравенства посредством сотрудничества с национальными и местными органами власти, NHS, промышленностью, добровольным и общественным сектором.PHE — это оперативно автономное исполнительное агентство Министерства здравоохранения. www.gov.uk/phe Следите за нами в Twitter @PHE_uk

Королевский колледж врачей общей практики — это сеть из более чем 46 000 семейных врачей, работающих над улучшением ухода за пациентами. Мы работаем над поощрением и поддержанием самых высоких стандартов общей медицинской практики и выступаем в качестве голоса врачей общей практики по вопросам образования, обучения, исследований и клинических стандартов.

Пресс-служба по инфекциям

Пресс-служба PHE, инфекции
61 Colindale Avenue
London
NW9 5EQ

Emailinfections-pressoffice @ phe.gov.uk

Телефон 020 3682 0574 В нерабочее время 020 8200 4400

Узнайте о кашле | Американская ассоциация легких

Кашель — это спонтанный рефлекс. Когда слизь, микробы или пыль раздражают ваше горло и дыхательные пути, ваше тело автоматически реагирует кашлем. Подобно другим рефлексам, таким как чихание или моргание, кашель помогает защитить ваше тело.

Ключевые факты

• Кашель — важный рефлекс, который помогает защитить дыхательные пути и легкие от раздражителей.
• При кашле воздух и частицы могут вытесняться из легких и горла со скоростью около 50 миль в час.
• Периодический кашель — это нормально, поскольку он помогает прочистить горло и дыхательные пути от микробов, слизи и пыли.
• Кашель, который не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, выделение слизи или кровянистая мокрота, может быть признаком более серьезной медицинской проблемы.

Как кашель влияет на ваше тело

Периодический кашель — нормальное здоровое функционирование вашего тела.Ваше горло и дыхательные пути снабжены нервами, которые чувствуют раздражители и стремятся их рассеять. Этот ответ почти мгновенный и очень эффективный.

Горло и легкие обычно выделяют небольшое количество слизи, чтобы поддерживать дыхательные пути влажными и иметь тонкий покровный слой, который работает как защитный барьер от раздражителей и микробов, которые вы можете вдыхать. Редкий кашель помогает мобилизовать слизь и не оказывает вредного воздействия на вашем теле. Кашель также позволяет быстро удалить любые нежелательные частицы, которые вы случайно вдохнули.

Причины кашля

Это частые причины острого кашля — продолжительностью менее двух месяцев:

• Инфекции верхних дыхательных путей: Инфекции носа и горла являются наиболее частой причиной кашля, связанного с болезнью. Обычно они связаны с лихорадкой, болью в горле и насморком. Они почти всегда вызываются вирусами и включают простуду, вирусный ларингит и грипп.
• Сенная лихорадка (или аллергический ринит) : Распространенное аллергическое заболевание, напоминающее симптомы простуды.Обычно это связано с сухим кашлем, чиханием и насморком.
• Вдыхание раздражителей : Острое воздействие некоторых паров и паров может вызвать воспаление горла и дыхательных путей и вызвать кашель.
• Инфекции нижних дыхательных путей : Это более серьезные вирусные и бактериальные инфекции, которые обычно вызывают глубокий, продолжительный кашель и лихорадку. Они могут поражать дыхательные пути (бронхит) или проникать дальше в легкие (пневмония).
• Тромбоэмболия легочной артерии : Это потенциально опасное для жизни состояние, при котором сгусток крови перемещается, обычно от ног, в легкие, вызывая внезапную одышку и иногда сухой кашель.
• Коллапс легкого (или пневмоторакс ) : Это вызвано дефляцией легкого. Это может быть спонтанно или в результате травмы грудной клетки. Признаки коллапса легкого включают внезапную боль в груди, сухой кашель и одышку.
• Сердечная недостаточность : Слабое или больное сердце может вызвать скопление жидкости в легких, вызывая кашель и усугубляющуюся одышку.
• Постназальное выделение : Это состояние проявляется в виде сухого кашля, вызванного хроническим капанием слизи из задней части носа в горло.Обычно это происходит после недавнего заражения или постоянного воздействия триггера аллергии.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) : Это расстройство пищеварения возникает, когда желудочная кислота часто попадает в пищевод, вызывая изжогу. Когда кислота попадает в горло, это также может вызвать сухой кашель.

Типы кашля

Существует множество различных типов кашля с различными характеристиками, которые могут помочь вашему врачу определить, какая основная проблема может его вызывать.Если при кашле выделяется мокрота или слизь, это называется продуктивным кашлем и может указывать на пневмонию, бронхит или грипп. Цвет слизи может указывать на более серьезную проблему. Вам следует обратиться к врачу, если при кашле выделяется желтовато-зеленая мокрота или кровь. Кашель без образования слизи называется сухим или непродуктивным кашлем.

Острый кашель — наименее опасный вид кашля. Он длится всего три недели или меньше и, скорее всего, пройдет сам по себе. Этот тип кашля не требует медицинской помощи.Однако, если кашель сопровождается другими симптомами, такими как жар, головная боль, сонливость или одышка, на это следует обратить внимание врача. Кашель, издающий определенные звуки, такие как коклюш, свистящее дыхание или лай, также может указывать на более серьезную проблему.

Хронический кашель длятся более восьми недель и может быть признаком более серьезного или хронического заболевания легких. Узнайте больше о возможных причинах.

5 средств, которые можно попробовать дома

Насморк раздражает и может повлиять на ваше настроение и повседневную жизнь — огромный беспорядок использованных салфеток, невозможность попробовать пищу, иногда даже может блокировать уши.В тяжелых случаях может даже возникнуть затрудненное дыхание. Итак, как же уменьшить физический дискомфорт, вызываемый насморком? Как вылечить насморк, чтобы стать лучше?

Прежде чем мы углубимся в лекарства и средства правовой защиты, нам нужно выяснить причину вашей протекающей морды. Понимание основных проблем может помочь вам решить проблему.

Что вызывает насморк?

Существует 4 распространенных причины насморка. Мы рассмотрим каждый из них и выясним, как они влияют на вас.

1. Простуда

Простуда, также известная как инфекция верхних дыхательных путей (URI), является одной из наиболее частых причин посещения врача. Хотя название «простуда» может означать, что вы заразились холодом, это не совсем так. Существует более двухсот различных вирусов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей.

Простуда может передаваться через воздух (например, при вдыхании капель из дыхательных путей при кашле или чихании) и при близком личном контакте (например,г. прикосновение к носу или рту рукой или другим предметом, подверженным воздействию вируса). Вот почему он может легко заразить целые дома и офисы за короткий промежуток времени. Многолюдное и ограниченное пространство — идеальная среда для распространения простуды.

COVID-19 — еще один вирус, который быстро распространяется воздушно-капельным путем, но не все насморк приравнивается к COVID-19. Если у вас есть респираторные симптомы и вы беспокоитесь о рисках, клиника MyDoc COVID-19 всегда готова предоставить своевременную оценку сортировки.

Пыльца — одна из основных причин респираторной аллергии.

2. Аллергия

Аллергия — еще одна частая причина насморка. Это происходит при контакте с аллергенами или раздражителями, вызывающими аллергическую реакцию.

Аллергены могут варьироваться от пыли, пыльцы, шерсти животных или даже некоторых продуктов. У людей, страдающих аллергией на пыльцу, аллергия возникает сезонно. Насморк можно ожидать весной и летом, когда цветущие растения, деревья, сорняки и травы начинают производить пыльцу.

Вы получаете аллергические реакции, потому что ваша иммунная система реагирует на эти частицы аллергена, которые воспринимаются как инвазивная угроза вашему здоровью. Эти частицы также могут вызвать раздражение носового прохода. В результате организм реагирует насморком, чиханием или воспалением. Выделения из носа при аллергии обычно прозрачные. В редких случаях они могут стать желтыми и гнойными.

Подробнее о сенной лихорадке здесь.

3. Гормональные изменения

Гормональные изменения или дисбаланс могут вызвать воспаление и расширение носовых кровеносных сосудов.

Это состояние известно как гормональный ринит. Гормональные изменения или дисбаланс могут оказывать прямое воздействие на оболочки носового прохода. Ваш нос начнет выделять больше слизи, чем обычно, из-за чего у вас будет ужасный насморк.

Гормональный ринит — частый симптом у беременных. Это связано с тем, что беременность — это период серьезных гормональных изменений. 39% беременных женщин будут испытывать насморк и заложенность носа. Менопауза, период полового созревания и использование противозачаточных средств также могут привести к гормональному риниту.

4. Холодный воздух

Холодный климат не является проблемой здесь, в Сингапуре. Мы можем наслаждаться изнуряющей тропической жарой круглый год. Для борьбы с невыносимой жарой мы используем кондиционер. Но это вызывает те же проблемы, что и холодный климат.

Холодный воздух может сушить, и это вызывает пересыхание носовых оболочек. При сухости в носу ваше тело реагирует повышенным выделением слизи. Это попытка сбалансировать жидкости в носовом проходе.

Вот почему ваш нос всегда немного мокрый и жидкий, когда вы находитесь в слишком холодной комнате.

Симптомы насморка

Вы можете подумать, что ваш нос просто реагирует на пыль или холод. Однако насморк обычно является признаком воспаления и раздражения носового прохода.

Если не лечить, эти симптомы могут длиться несколько дней или даже недель. Вот некоторые признаки насморка:

• Чрезмерное выделение слизи
• Выделения из носа
• Затрудненное дыхание
• Заложенность носа
• Приступы чихания
• Головная или лицевая боль из-за повышенного давления в носовой полости
• Боль в горле или кашель из-за стекания слизи обратно в горло (постназальное выделение)

В некоторых тяжелых случаях из-за чрезмерного сморкания может возникнуть кровотечение из носа или даже боль в горле или ларингит из-за длительного постназального выделения.

Подробнее о ларингите читайте здесь.

Как лечить насморк

Распространенный способ лечения насморка — прием антигистаминных препаратов.

Когда у вас насморк, ваш организм на самом деле вырабатывает химические вещества, называемые гистаминами. Это химическое вещество обычно выделяется, когда ваше тело пытается бороться с инфекциями и аллергией. Гистамины вызывают воспаление, а антигистаминные препараты блокируют его эффекты.

Антигистаминные препараты могут облегчить чихание, насморк и кашель.Вы можете приобрести безрецептурные антигистаминные препараты в магазинах, супермаркетах и ​​аптеках.

Clarinase, Zyrtec, Clarityn и Telfast являются примерами безрецептурных антигистаминных препаратов, и вы можете купить их без рецепта врача. Обратите внимание, что эти антигистаминные препараты могут вызывать сонливость, поэтому было бы неплохо принять их перед сном.

Другие виды безрецептурных лекарств могут включать противоотечные средства. Противоотечные средства помогают бороться с заложенностью носовых проходов и заложенностью носа.Эти противоотечные средства могут быть в форме назальных спреев, лечебных масел или даже увлажнителей.

Не уверен, в чем разница между антигистаминными и противоотечными средствами? Узнай здесь.

Домашние средства от насморка

Если вы ищете более быстрое облегчение, вы можете попробовать некоторые из этих простых и эффективных домашних средств от насморка.

Изучите некоторые из этих домашних средств, чтобы узнать, эффективны ли они при лечении насморка.

1.Пить горячий чай

Некоторые чаи содержат травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Вместо обычного черного или красного чая попробуйте чай из ромашки, имбиря или мяты без кофеина. Эти специфические травы обладают противовоспалительными и антигистаминными свойствами, которые могут облегчить заложенность носа.

А теперь не ищите ближайший магазин пузырькового чая, чтобы купить чай. Вместо чая со льдом мы рекомендуем выпить чашку горячего чая.

Горячие напитки более эффективны, чем холодные.Это происходит из-за тепла и пара, которые открывают дыхательные пути и помогают избавиться от заложенности. Тепло также снимает воспаление в носу и горле.

2. Пар для лица

Пар для лица — это метод, который часто используется для открытия пор для очистки прыщей и прыщей, но это не единственное, что он может сделать — он также может помочь открыть заблокированные носовые проходы.

Пар для лица помогает разжижать слизь и обеспечивает необходимую влагу для заживления.Это прочистит заложенный нос и поможет вам лучше дышать.

Чтобы создать свой собственный пар для лица:

1. Возьмите миску с горячей водой и полотенце. Вы можете получить его, нагревая чистую воду в чистой кастрюле на плите и нагревая ее ровно настолько, чтобы образовался пар.
2. Положите голову на таз с горячей водой и накройте голову полотенцем.
3. Держите голову в таком положении от 20 до 30 минут за раз.
4. Вдохните пар из чаши, чтобы прочистить нос и быстрее получить облегчение.

Исследования показали, что вдыхание пара может сократить время восстановления примерно на неделю.

Вы также можете добавить эфирные масла в таз с горячей водой. Попробуйте масла чайного дерева, мяты перечной, тимьяна, розмарина, сосны, шалфея или эвкалипта. Эти масла содержат такие соединения, как ментол и тимол, которые помогают снять заложенность носа и значительно улучшить ваше самочувствие.

3. Слегка высморкайтесь

Если у вас насморк, всегда держите под рукой салфетки.Сморкайтесь, чтобы очистить слизь, когда можете, но не слишком сильно.

Если подуть слишком сильно, то мокрота и слизь, несущие микробов, могут попасть обратно в ушные проходы, что может привести к ушной инфекции. Чтобы предотвратить это, прочищайте по одной ноздрю, нажимая пальцем на одну ноздрю и осторожно подуйте, чтобы очистить другую.

Важно не вдыхать слизь обратно в голову. Слизь и мокрота, переносящие микробов, должны быть удалены, когда это возможно. Если вы будете держать его внутри, он будет размножаться и распространять микробы в другие части вашей головы.Например, постназальное выделение (слизь, стекающая обратно в горло) может привести к воспалению горла.

4. Засунь нос

Сморкаться — это обоюдоострый меч. Вам нужно удалить слизь и мокроту, но вы также не можете сделать это слишком сильно.

Если вы это сделаете, вы можете усугубить свое состояние, так как сила может вызвать отек и воспаление. Кроме того, кожа вокруг носа очень чувствительна, и постоянное сморкание может вызвать болезненные ощущения.

Кроме сморкания, вы можете попробовать и набить! Сверните комок салфетки и засовывайте его в каждую ноздрю. Ткани могут впитывать и впитывать излишки слизи вокруг ноздри.

Этот метод является гораздо более щадящим подходом к очищению от слизи и мокроты, чем высморкание. Единственный недостаток заключается в том, что вы можете выглядеть глупо, если из носа торчат комки ткани.

5. Ментоловые мази или леденцы с ментолом

Пора достать старое доброе Axe Oil, которое твой дед держит в заднем кармане!

В то время как дяди из соседской кофейни предпочитают Axe Oil, существуют и другие марки ментоловых средств.Вы можете найти Vicks, Tiger Balm, Olbas Mentholatum и многие другие в ближайшем магазине или аптеке. Если ваша кожа чувствительна к маслам и растиранию, вы можете вместо этого рассосать леденцы.

Однако вы должны знать, что ментол не сильно облегчает заложенность носа. Они активируют рецепторы ментола в носу, благодаря чему вы чувствуете, что дышите лучше.

Растирание с ментолом и леденцы также могут помочь при других симптомах простуды, таких как кашель и боль в горле, которые идут рука об руку с насморком.

Не втирайте ментол прямо в нос и не втирайте его прямо в нос. Кожа вокруг носа чувствительна, и эти растирание могут вызвать раздражение кожи. Вместо этого нанесите небольшое количество под нос или на верхнюю губу.

Вот краткое описание эффективности и рисков, связанных с 5 домашними средствами от насморка.

Советы по борьбе с насморком

Справиться с насморком — неприятное занятие. Дискомфорт, беспокойство и недостаток сна могут вызвать у вас чувство гнева и раздражения.

Как сделать его более терпимым? Вот несколько советов, как справиться с насморком.

1. При сморкании используйте мягкие ткани.

Для очистки носа используйте более мягкие салфетки для лица.

Ткань, из которой вы хотите высморкаться, может иметь большое значение. Кожа вокруг носа очень чувствительна и склонна к раздражениям. Поэтому важно выбирать мягкие и нежные ткани.

Избегайте использования бумажных полотенец, носовых платков или ткани. Вместо этого выберите салфетки для лица. Попробуйте салфетки для лица, содержащие лосьон или смягчители, которые делают кожу более нежной.

Теперь у вас может возникнуть соблазн высморкаться влажными салфетками. Мокрый = влажность, а влажность означает, что он подходит для облегчения заложенного носа, верно? Ну нет.Влажные салфетки обычно содержат спирт, который сушит нос и ухудшает состояние.

2. Используйте средства перед сном.

Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе, чтобы вылечиться, но выспаться при насморке может быть довольно сложно. Дискомфорт и затрудненное дыхание не дают вам уснуть по ночам.

Исходя из этого, было бы неплохо использовать перечисленные средства прямо перед сном. Постарайтесь очистить слизь перед сном, чтобы облегчить заложенность носа.Вы могли бы заснуть немного легче.

Если у вас насморк, лучше оставаться дома и отдыхать. Вы также убережете других от риска простудиться. Сделайте все возможное, чтобы высыпаться, чтобы позволить вашему телу собраться с силами для самоисцеления.

3. Соблюдайте правила гигиены, чтобы не допустить распространения микробов.

Соблюдение правил гигиены может помочь уменьшить распространение микробов.

Правильное отношение к себе, чтобы вы могли поправиться, имеет первостепенное значение.Не менее важно следить за тем, чтобы вы не передавали свои микробы окружающим людям. Будьте ответственны и сделайте все возможное, чтобы уменьшить распространение микробов, соблюдая правила гигиены.

Старайтесь часто мыть руки и тщательно мыть и мыть. Очистите кожу между пальцами, под ногтями, вокруг запястий и на тыльной стороне ладони. Как правило, тщательное мытье рук должно длиться около 20 секунд. Если вы хотите пройти лишнюю милю, возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук.

Кашель и чихание? Вместо того, чтобы прикрываться руками, попробуйте прикрыть рот складкой локтя. Складку на локте вы используете не так часто, как руки.

Для тех из вас, кто всегда готов с салфетками под рукой, убедитесь, что вы утилизируете их должным образом. Не оставляйте салфетки без дела. После того, как высморкались или вытерли нос, немедленно выбросьте его. Не кладите его обратно в карманы.

Вы также можете надеть маску для лица, чтобы уменьшить распространение микробов.

Нет ничего лучше рецепта врача

Эти домашние средства приносят облегчение. Некоторые из них могут работать для вас лучше, чем другие.

Но если вы подозреваете, что причиной насморка является бактериальная или вирусная инфекция, лучше всего обратиться к врачу. Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, не могут напрямую бороться с вирусом или бактериями, вызывающими насморк.