Во сколько грудничка укладывать спать на ночь: Во сколько должны ложиться спать дети — «Детский сад «Центр коррекции и развития детей»» ГБОУ

Содержание

Во сколько должны ложиться спать дети

Многие мамы задают нам вопрос «Во сколько лучше укладывать ребенка спать?». Давайте разберемся!

Влияние биологических ритмов на человека

Несмотря на то, что технический прогресс делает человека во многом независимым от природных условий, в которых он живет, как и любое существо на планете он подвержен влиянию биологических ритмов. Наиболее значимыми их них являются циркадные ритмы – смена темного и светлого времени суток, дня и ночи. В зависимости от этих ритмов у человека меняется физическое и эмоциональное состояние, интеллектуальные возможности. Такие изменения определяются суточным колебанием синтеза определенных гормонов. В частности именно гормональный фон подсказывает нам, когда лучше всего спать, а когда бодрствовать.

Как работает мелатонин – «гормон сна»?

Гормоном сна называют ночной гормон мелатонин. Он начинает вырабатываться в организме ранним вечером, достигает пиковой концентрации глубокой ночью и резко снижается утром. Одной из полезных функций этого гормона является регулировка длительности и смены фаз сна. Именно с началом синтеза мелатонина примерно на третьем-четвертом месяце жизни ребенка связывают появление в структуре сна глубоких и очень глубоких подфаз медленного сна, и «запуск» биологических часов. До этого малыш живет скорее в ритме кормлений.

Мелатонин вызывает сонливость в темное время суток. Под его влиянием замедляются все процессы, немного снижается температура тела, падает уровень глюкозы в крови и все мышцы тела немного расслабляются. Если в этот момент лечь спать, то заснуть будет очень легко, а сон будет максимально глубоким и спокойным.

Момент, когда мелатонин присутствует в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы условно называем «окном сна». «Окно сна» подскажет, во сколько укладывать ребенка спать, чтобы он проспал долго и качественно. У абсолютного большинства детей от возраста 3 месяцев и до примерно 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18. 30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут, или пол часа – все зависит от темперамента ребенка, особенностей развития его нервной системы и физического состояния.

Видеоурок Во сколько укладывать спать малыша?

Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!

Если мы пропустили «окно сна»?

Если малыш не лег спать в это время, синтез мелатонина приостанавливается, и вместо него в кровь поступает гормон стресса кортизол. Основной его функцией является поддержание бодрости. Кортизол увеличивает давление, вызывает прилив крови к мышцам, обостряет скорость реакции, и при этом он достаточно медленно выводится из организма. Возбужденное состояние сохраняется на протяжении всей ночи. Ребенок, который ложится спать позже того времени, которое удобно его организму с биологической точки зрения, засыпает сложнее, с протестами и слезами и впоследствии спит поверхностно и беспокойно. Если есть склонность к ночным пробуждениям, то при позднем укладывании малыш будет просыпаться особенно часто. Наши бабушки и мамы часто называют действие кортизола домашним словом «перегулял». И действительно – ребенок, который «перегулял» свое «окно сна», очень активен и его сложно уложить спать.

Во сколько же укладывать ребенка спать?

Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.

Но, начиная с возраста 3-4 месяца, мы крайне рекомендуем выяснить «окно сна» своего ребенка и укладывать его именно в этот благоприятный момент, начиная всю подготовку ко сну как минимум за 30-40 минут.

Как это можно определить, во сколько укладывать своего ребенка спать?

Чтобы определить «окно сна»:

1. Наблюдайте. В одно и то же время вечером (где-то в интервале с 18. 30 до 20.30) малыш будет демонстрировать признаки готовности ко сну: он будет тереть глаза, прикладываться на диван или кресло, зевать, замедлять движения. Координация движений может нарушаться. Взгляд на секунды останавливается и становится направленным «в никуда». Именно этот момент покажет маме, во сколько укладывать малыша спать. Именно в этот момент ребенок должен быть уже в кровати, сытый, умытый, послушавший сказку.

Такое состояние может длиться несколько минут, затем малыш испытает что-то вроде «второго дыхания». Это может выразиться в неестественно повышенной активности или в необычной возбудимости, капризности. В любом случае, такой всплеск бодрости будет означать, что «окно сна» пропущено.

Бывает, что признаки готовности ко сну сложно заметить. Они могут быть неявными, а яркий свет и шумная обстановка только помогают ребенку их скрыть. В этом случае:

2. Рассчитайте удобное время. Нормальная продолжительность ночного сна для детей от 3 месяцев до 5-6 лет 10-11. 5 часов. При этом маленькие дети, как правило, просыпаются рано – не позже 7.30. Если от обычного времени пробуждения отнять рекомендуемую по возрасту длину ночного сна – вы как раз получите примерный момент для идеального засыпания.

3. Наконец, просто подберите точное удачное время, смещая время укладывания на 15-30 минут раз в 2-3 дня и запоминая (или записывая), как долго ребенок засыпал, и спокойно ли прошла ночь.

В любом случае, если ребенок засыпает со слезами, скорее всего, вы укладываете его позже, чем нужно. Проанализируйте его режим и возможно на следующий день укладывайте ребенка спать раньше, начните ритуалы на 15 минут раньше.

Изменения режима дня.

Важно не забывать, что до начала ночного сна малыш должен достаточное для своего возраста время пободрствовать и утомиться. Поэтому при смещении режима в раннюю сторону, желательно и дневные сны тоже соответственно смещать и аккуратно будить ребенка, если он спит в последний дневной сон слишком долго. В какой-то момент лучше вовсе отказаться от лишнего дневного сна, если уложить ребенка в правильное время после него становится сложно. Как правило, дети готовы полностью отказаться от 4го сна в возрасте 4 месяца, от 3го – в 7-9 месяцев, от 2го сна после 15-18 месяцев.

Режим сна необходимо корректировать по мере взросления. Как правило, после отказа от одного из дневных снов, желательно сместить время укладывания ребенка спать на ночь на 30-60 минут раньше. Но при этом, если в обычное время в течение нескольких дней ребенок весел, спокоен, и не демонстрирует готовности спать, а попав в кровать, долго не может уснуть, вполне возможно наступил момент для того, чтобы укладывать его на 30 минут позже.

Когда укладывать ребенка спать

Продолжительность сна, который требуется детскому организму для полноценного отдыха, меняется в зависимости от возраста ребенка. Здоровый и крепкий сон положительно влияет на правильное развитие малыша. Если ребенок не высыпается, он становится усталым и раздражительным, не может сосредоточиться и часто капризничает. Задача родителей – контролировать режим дня своего чада, принимая во внимание его возраст и потребности в сне и отдыхе.

В какое время укладывать ребенка спать?

Дети от рождения до одного года

Дети первого года жизни спят большую часть суток, просыпаясь лишь тогда, когда начинают испытывать голод. В возрасте от шести месяцев до одного года время бодрствования малыша начинает увеличиваться, а сна – сокращаться. При этом он привыкает дольше спать ночью и меньше днем. В этот период желательно укладывать ребенка спать в одно и то же время. Днем лучше всего это делать после прогулки и кормления. Наиболее оптимальным для отхода ко сну вечером является промежуток времени между 19 и 20 часами. Родителям не стоит развлекать ребенка подвижными играми за 30-40 минут до того, как отправить его в кровать, лучше придумать для него более спокойное занятие – так кроха быстрее заснет.

Дети от одного года до трех лет

Оптимальное время для дневного сна детей в этом возрасте – полтора-два часа. При этом продолжительность ночного сна ребенка составляет не менее десяти часов. Родителям следует наблюдать за поведением и самочувствием своего чада в течение дня, чтобы скорректировать его режим. По мнению специалистов, лучшее время отхода ко сну в этом возрасте – между 19 и 21 часами, а время подъема – между 6:30 и 8 утра.

Дети от трех до шести лет

В этот период у детей исчезает потребность в дневном сне, поэтому его время постепенно сокращается. Если ребенок не хочет засыпать после обеда – не стоит укладывать его спать. Отправьте его в кровать вечером на час раньше. Для полноценного отдыха ребенку в возрасте от трех до шести лет требуется около 11 часов. Укладывать спать чадо нужно не позднее 21 часа.

Родители трех-пятилетних детей часто сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится спать один. Разобраться с причиной страха им поможет консультация психолога.

Дети от семи до 12 лет

В семь лет ребенку требуется не менее 11 часов в день для полноценного сна, к девяти годам – не менее десяти, а к 12-ти годам – не менее девяти часов. Педиатры рекомендуют родителям приучать детей в этот период ложиться спать не позднее 21:30.

Дети от 13 до 16 лет

В подростковом возрасте в организме ребенка происходят сложные процессы перестройки, причем не только в гормональной системе, но и в психике. Поэтому подростку особенно важно соблюдать режим дня в повседневной жизни. Потребность в продолжительном сне у ребенка в этот период больше, чем у взрослого человека. Для полноценного восстановления сил детям требуется не менее девяти часов. При этом специалисты рекомендуют ложиться спать до полуночи – не позднее 22-23 часов. Контроль родителей за соблюдением режима дня ребенком крайне желателен.

Виктория Грицук

Портал «Я-родитель» предлагает вам пройти тест, который поможет узнать, балуете ли вы своего ребенка.

Тест «Балуете ли Вы ребенка?»

Насколько важно для ребенка ложиться спать рано?

Все мы слышали, что проблемы с бессонницей ребенка могут быть решены, если как можно дольше не укладывать детей спать; это должно способствовать сонному состоянию ребенка, и он может проспать всю ночь без проблем. Но так ли это на самом деле?

Даже если на первый взгляд это кажется логичным, такой рецепт, к сожалению, является совершенной неверным — это не сделает сон вашего ребенка дольше и лучше. Напротив, сон будет неглубоким и гораздо короче.

Так в чем же секрет?

Вам, наверное, уже миллион раз говорили о таком совете — чем дольше ребенок бодрствует, тем лучше и крепче он спит. Скорее всего, вы слышали его от друзей или членов семьи, — но ваш ребенок до сих пор просыпается по ночам, его сон все также прерывается, и ваш сон тоже. Даже если в это трудно поверить, правильное решение совершенно противоположно: часто можно улучшить и продолжить сон ребенка, если уложить его спать раньше.

Утомление не является решением

Чем дольше ребенок не ложится спать, тем больше это выматывает его силы. В состоянии изнеможения наше тело, независимо от возраста, начинает выделять гормоны, которые играют важную роль в борьбе с усталостью. Эти гормоны мешают нам засыпать и нарушают сонный цикл – это относится и к взрослым, но намного важнее для детей.

Усталому ребенку с трудом удается уснуть и, более того, он будет часто просыпаться ночью.

Еще одним доказательством того, что позднее укладывание детей спать негативно влияет на качество и продолжительность сна, является природная склонность детей рано просыпаться. Это связано с их первыми шагами в захватывающий внешний мир, с их желанием изучить его как можно скорее. Именно поэтому их организм «запрограммирован» на то, чтобы спать не слишком долго.

Ситуация меняется, когда дети переходят в подростковый период, но в первые годы жизни они просыпаются намного раньше, чем нам хотелось бы.

Какое значение это имеет для ритма сна ребенка?

Детям нужно гораздо больше спать, чем вы представляете. Малышам в возрасте до одного года необходимо спать от 11 до 12 часов каждую ночь, детям в возрасте от двух до трех лет сонный ритм должен составлять от 10 до 11 часов каждую ночь.

Не нужно укладывать ребенка спать в 21.00 в надежде на то, что он проспит 11 часов, и вы сможете поспать немного дольше обычного — такое навряд ли произойдет. Ребенок не только проснется рано утром и разбудит вас в это же время, его сон будет на несколько часов меньше, чем рекомендуется. А это не тот результат, который можно считать оптимальным.

Ваш ребенок просыпается в пять часов каждое утро?

Вы также среди тех, кого вместо будильника в пять часов утра будит ребенок?

Вы обеспокоены тем, что, если ваш ребенок засыпает на несколько часов раньше, вы тоже будете просыпаться на несколько часов раньше? Это определенно не так — если ваш ребенок засыпает раньше, он, вероятно, не будет просыпаться раньше. Более того, дети в таком случае просыпаются позже, что, безусловно, дает вам несколько дополнительных минут драгоценного сна.

Так какое же оптимальное время для сна?

Выбор времени для сна зависит от многих факторов, одним из которых является условие, спит ли ребенок в течение дня. Время ночного сна не должно быть слишком близко к дневному сну, так как, в противном случае, ребенок не будет к нему подготовлен. В то же время, интервал между дневным и ночным сном не должен быть слишком длинными, поскольку ваш ребенок будет чувствовать себя слишком уставшим, а это приведет к замкнутому кругу.

Если вашему ребенку шесть или меньше месяцев, наиболее подходящее время для вечернего сна от шести до семи вечера.
Дети в возрасте до 18-ти месяцев должны засыпать между шестью и семью часами вечера.

Детям старше 18-ти месяцев проще адаптироваться к режиму сна, легче его регулировать, исходя из уже приобретенного опыта и потребностей ребенка, который меняются с возрастом. Но правило остается в силе, что лучший способ для спокойной ночи ложиться спать достаточно рано.

Почему важно укладывать ребенка спать не позднее 21 .00? — Детская неврология, Статьи, Для детей

Все свое детство мы слышали фразу: «Девять часов. Детям пора спать! »

Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в постели, то современного ребенка в это время трудно уговорить даже одеть пижаму. Ребенок должен ложиться спать рано. И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, а это серьезно влияет на его рост и общее развитие.

К тому же, согласно результатам экспериментов в этой области, дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. Еще один значительный плюс в том, что дети с правильным режимом имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера во взрослом состоянии, поскольку, по словам врачей, есть только две вещи, которые замедляют эту болезнь: сон и физические упражнения.Следить за привычками своего ребенка — задача родителей. Понятное дело, что вы работаете весь день и единственное время, когда можно отдохнуть, приходится на вечер. Но не стоит забывать, что дети перенимают все привычки взрослых, поэтому в ваших интересах проследить за режимом ребенка. Ведь это непременно скажется на его будущем, как физическом, так и психическом развитии.

Как же перестроить привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?

Ситуацию нужно менять в корне, то есть не только переучивать ребенка ложиться раньше, а и всем членам семьи следовать этому правилу. Если ребенок слышит голоса после отбоя, видит свет из-под щели дверей, то он автоматически делает вывод, что еще неокончательное время отхода ко сну. Другое решение — завести традицию читать ребенку перед сном. Так он будет понимать: если мама или папа читают ей книгу, значит, скоро пора ложиться спать.Важным фактором, который готовит ко сну, есть теплое ночное освещение в квартире. По мнению психологов, теплый желтый цвет расслабляет и помогает подготовиться к переходу в мир снов.

Еще один совет — отключать и убирать все свои гаджеты на ночь. Постоянно включая и проверяя свои устройства посреди ночи, вы показываете плохой пример детям, которые могут повторять ваши вредные привычки. Не стоит забывать также о спорте. Дети, которые тренируются в течение дня, засыпают гораздо быстрее. Не пренебрегайте этими правилами. Привычка рано ложиться в детстве даст хорошие плоды в будущем: из таких детей формируются уверенные, физически и эмоционально здоровые взрослые люди.

Детский врач невролог — Шелих Валентина Анатольевна.

Как уложить спать ребенка от 0 до 5 лет — Свои

Сколько и зачем ребенку спать

В педиатрии есть нормы ночного и дневного сна для детей от рождения. Это средние цифры, и если ребенок спит на час больше или на час меньше, в этом нет ничего страшного.

Возраст ребенка	Общее время сна	Время дневного сна	Время ночного сна
0 – 4 месяцев	14 – 17 часов	5 – 7 часов	9 – 10 часов
4 – 12 месяцев	11 – 16 часов	3 – 5 часов	8 – 11 часов
1 – 2 года	10 – 15 часов	2 – 4 часа	8 – 11 часов
3 – 5 лет	9 – 14 часов	0,5 – 3 часа	8,5 – 11 часов

До четырех месяцев ребенок спит без пробуждений и просыпается, только если голодный или мокрый, если ему жарко или холодно. После четырех месяцев детский сон становится структурным, как у взрослых, появляются фазы. После каждой из них ребенок просыпается на секунды и за это время переходит в следующую фазу сна. Это получается не всегда, потому что у ребенка еще нет опыта засыпания. Тогда он начинает звать маму, просит то, с чем любит засыпать: бутылочку, грудь, на ручки, соску.

После четырех месяцев ребенок должен просыпаться только на кормление — два-три раза за ночь. После года ребенок, у которого нет проблем с весом и патологий со здоровьем, должен спать всю ночь и не просить еду.

Если ребенок недосыпает, он становится малоактивным, плохо концентрируется и запоминает информацию. Младенцы с недосыпом плохо справляются со стрессами, которые у них происходят постоянно — детям жарко, холодно, мокро, голодно, шумно, светло, темно.

Что мешает ребенку спать

Причины, по которым ребенок недосыпает, можно разделить на две группы: физиологические и неврологические.

Физиологические — это когда режутся зубки, беспокоит живот, хочется кушать. Эти симптомы проходят за несколько дней, а если ребенок плохо спит месяц или два, стоит обратиться к неврологу. Возможно, малыш перевозбуждается вечером и, засыпая, не может успокоиться. Или его весь день носили на руках, катали в коляске на улице, и ему не удалось поползать, походить, узнать мир.

Дети с полугода активно интересуются вещами и процессами вокруг себя, для них это познание становится основной задачей. Поэтому днем они могут плохо есть, просто потому что эта задача не основная, зато ночью начинают просыпаться каждый час-полтора и просить бутылочку.

Иногда родители поздно приходят домой и рвутся играть с ребенком. У младенца еще не сильно развито торможение активности, поэтому после активных игр на засыпание уйдет больше времени и спать он может тревожно.

Зачем нужен режим

Самое важное — режим. Если вы решили, что ребенок будет засыпать в 21:00, значит, это время нужно соблюдать, что бы ни происходило: бабушка в гости приехала, соседка зашла поболтать, муж вернулся из командировки. Время сна для ребенка должно быть неизменно, а ритуал перед сном должен быть одним и тем же.

Детям очень важна предсказуемость. Каждый день за два часа до сна должны повторяться одни и те же действия, включая детские походы попить и в туалет, после того как ребенок уже в кровати:

19:00 — выключать телевизор и убирать гаджеты, выключать основной свет и оставлять лампу, сбавлять тон голоса, играть в спокойные игры;
19:30 — идти в ванную или в душ. После купания расслабляющий массаж с маслами, обязательно переодеть ребенка в приятную, мягкую пижаму;
20:00 — еда;
после еды — укачивать: например, петь колыбельные, читать сказки, всё зависит от возраста.

Детям с полугода лучше проговаривать план действий, рассказывать, что ждет их завтра. Так дети успокаиваются и не боятся спать, потому что знают: завтра точно будут новый день и новые игры. Если это малыш до двух лет, то слова для него могут быть примерно такими: «Сейчас мы идем чистить зубы, я тебя помою, потом ты покушаешь и пойдешь спать в свою кроватку. А утром я сварю тебе вкусную кашу и мы пойдем гулять в парк».

С двух лет уже можно перекладывать часть ответственности на ребенка: «Сейчас идем в душ, я помогу тебе почистить зубы, искупаю тебя, пока я готовлю тебе покушать, возьми игрушку, с которой ты будешь спать, и выбери книжку, которую хотел бы послушать перед сном. Утром мы пойдем в сад, где ты сможешь поиграть с друзьями, а вечером поплаваем в бассейне».

Комнату, где спит ребенок, надо хорошо проветрить, закрыть шторы и включить ночник. Если у малыша нет отдельной комнаты, это должно быть пространство в квартире, где он играет и спит, где лежат его игрушки, которые он сам разложил — место, где для него всё предсказуемо.

Какие есть методы засыпания

Существует множество методов засыпания, но рассмотрим четыре самых популярных, один из которых — скандальный.

Метод постепенного отдаления, который придумала специалист по детскому сну Ким Вэст. Родитель кладет ребенка в кроватку, а сам остается рядом: поглаживает малыша, разговаривает с ним, поет колыбельные. Постепенно родитель отходит от ребенка на небольшое расстояние, на шаг или два, но укачивать голосом продолжает. Ребенок привыкает оставаться в кровати один и начинает засыпать сам. Время для того, чтобы метод заработал, — от трех месяцев, всё зависит от ребенка и родителей.

Метод «обнял-положил» придумала медсестра Трейси Хогг, которая ухаживала за детьми. Суть в том, чтобы класть ребенка в кровать, а когда он начинает плакать, брать его и качать. И так, пока младенец не уснет. Со временем он перестанет хныкать и будет засыпать сам. Метод может принести результат через пару месяцев.

Метод Элизабет Пейнтли, который называется «фейдинг», что переводится как «затихание». Элизабет Пейнтли — мать четырех детей, домохозяйка, разработала метод на собственном опыте. Это один из самых мягких и долгих способов обучения ребенка засыпать спокойно и, со временем, самостоятельно. Сначала родитель качает ребенка и кладет в кроватку, когда тот заснет. Потом — до момента засыпания и так далее, пока ребенок не начнет засыпать сам. Чтобы ребенку было спокойнее, автор предлагает класть в кроватку любимую игрушку или вещь родителей, например свитер. Младенец чувствует знакомый запах, успокаивается и засыпает.

Метод педиатра Марка Вайсблута, который называется «Дать проораться», или «Метод исключения плача». Работает это так: родитель кладет ребенка в кровать, когда видит, что тот уже хочет спать, и выходит из комнаты. Ребенок плачет, протестует, но потом засыпает. И так каждый день в одно и то же время. Автор обещает, что дети начнут засыпать сами через 3 – 4 дня. Но этот метод довольно жестко сказывается на психике ребенка и может привести к энурезам и неврозам.

Мифы о детском сне

Если ребенка вымотать днем и не укладывать на дневной сон, он будет лучше спать ночью. Не будет, потому что ему будут мешать стресс из-за нарушенного режима и перевозбуждение. Дети до 4 – 5 лет обязательно должны спать днем, потому что в это время у них восстанавливается нервная система. Чем ребенок старше, тем меньше времени он спит днем.

Соска — вред. Соска может помогать и вредить. Если ребенок привык засыпать на груди, можно дать соску, но убрать, как только заснет. Иначе ребенок проснется на короткий сон и начнет искать соску. Если соски не будет на месте, начнет плакать. В этом случае надо оставлять 2 – 3 соски в кроватке, чтобы ребенок в момент пробуждения сам взял соску и стал спать дальше. Когда родители убирают соску сразу, у ребенка не остается ассоциации соски с засыпанием.

Мамы переводят детей на самостоятельное засыпание исключительно потому, что не хотят ими заниматься. Это не так: самостоятельно засыпание — это не вопрос родительского удобства, а естественный процесс. Самое важное время, которое надо проводить с ребенком — это день. Чем больше ребенок находится днем с родителями, общается с ними, гуляет, тем спокойнее он засыпает. Ребенок за день напитывается любовью и вниманием настолько, что для засыпания ночью ему нужны только кровать и любимая игрушка.

На самостоятельное засыпание можно переводить с рождения. До полугода ребенка нельзя переводить на самостоятельное засыпание. В первые месяцы жизни лучше быть с ребенком постоянно, чтобы у него не возникало чувство тревожности. С седьмого месяца можно пробовать разные методы засыпания. Ребенок сам подскажет, что ему нравится больше и по какой системе он будет спать.

10 способов уложить ребенка спать без слез.

Политика конфиденциальности персональных данных

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, (далее – Тапатулькин.ру) расположенный на доменном имени https://tapatulkin.ru (а также его субдоменах), может получить о Пользователе во время использования сайта https://tapatulkin.ru (а также его субдоменов), его программ и его продуктов.

1. Определение терминов

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.1. «Администрация сайта» (далее – Администрация) – уполномоченные сотрудники на управление сайтом Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, действующие от имени ИП Таранцов М.С., которые организуют и (или) осуществляют обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру» — это совокупность связанных между собой веб-страниц, размещенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): https://tapatulkin.ru, а также его субдоменах.

1.1.6. «Субдомены» — это страницы или совокупность страниц, расположенные на доменах третьего уровня, принадлежащие сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, а также другие временные страницы, внизу который указана контактная информация Администрации

1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру » (далее Пользователь) – лицо, имеющее доступ к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, посредством сети Интернет и использующее информацию, материалы и продукты сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

1.1.7. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.1.8. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ на Тапатулькин.ру.

1.1.9. «Товар » — продукт, который Пользователь заказывает на сайте и оплачивает через платёжные системы.

2. Общие положения

2.1. Использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру Пользователем означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру .

2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру. Тапатулькин.ру не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.

3. Предмет политики конфиденциальности

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, при подписке на информационную e-mail рассылку или при оформлении заказа.

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения форм на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру и включают в себя следующую информацию:

3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

3.2.2. контактный телефон Пользователя;

3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)

3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)

3.2.5. адрес доставки Товара (при необходимости) 3.2.6. фотографию (при необходимости).

3.3. Тапатулькин.ру защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:

— IP адрес;

— информация из cookies;

— информация о браузере

— время доступа;

— реферер (адрес предыдущей страницы).

3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.

3.3.2. Тапатулькин.ру осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью предотвращения, выявления и решения технических проблем.

3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения, используемые браузеры, операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

4. Цели сбора персональной информации пользователя

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:

4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру для его дальнейшей авторизации, оформления заказа и других действий.

4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным данным сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, оказания услуг и обработки запросов и заявок от Пользователя.

4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

4.1.6. Создания учетной записи для использования частей сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.

4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.

4.1.8. Предоставления Пользователю эффективной технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

4.1.9. Предоставления Пользователю с его согласия специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

4.1.10. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

5. Способы и сроки обработки персональной информации

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи (в том числе электронной), операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая доставку Товара, документации или e-mail сообщений.

5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.

5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.

5.5. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

5.6. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

6. Права и обязанности сторон

6.1. Пользователь вправе:

6.1.1. Принимать свободное решение о предоставлении своих персональных данных, необходимых для использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, и давать согласие на их обработку.

6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

6.1.3. Пользователь имеет право на получение у Администрации информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Пользователь вправе требовать от Администрации уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.

6.2. Администрация обязана:

6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2 и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.

6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.

6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя, или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7. Ответственность сторон

7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.

7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.

7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, несет лицо, предоставившее такую информацию.

7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.

Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.

7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Тапатулькин.ру.

7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру или передаваемых через него.

7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.

7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.

8. Разрешение споров

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Администрацией, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения или предложения в электронном виде о добровольном урегулировании спора).

8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно или в электронном виде уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Ростов-на-Дону.

8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией применяется действующее законодательство Российской Федерации.

9. Дополнительные условия

9.1. Администрация вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

9.3. Все предложения или вопросы касательно настоящей Политики конфиденциальности следует сообщать по адресу: [email protected]

9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://tapatulkin.ru/

Политика конфиденциальности персональных данных

1. Определение терминов

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.9. «Товар » — продукт, который Пользователь заказывает на сайте и оплачивает через платёжные системы.

2. Общие положения

2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.

3. Предмет политики конфиденциальности

3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

3.2.2. контактный телефон Пользователя;

3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)

3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)

3.2.5. адрес доставки Товара (при необходимости) 3.2.6. фотографию (при необходимости).

3.3. Тапатулькин.ру защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:

— IP адрес;

— информация из cookies;

— информация о браузере

— время доступа;

— реферер (адрес предыдущей страницы).

3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.

4. Цели сбора персональной информации пользователя

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:

4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.

4.1.10. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

5. Способы и сроки обработки персональной информации

6. Права и обязанности сторон

6.1. Пользователь вправе:

6.2. Администрация обязана:

7. Ответственность сторон

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.

7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

8. Разрешение споров

8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Ростов-на-Дону.

9. Дополнительные условия

9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://tapatulkin.ru/policy

Обновлено: 24 Июля 2018 года

г. Ростов-на-Дону, ИМ Таранцов М.С.

Памятка для молодых родителей | ОБУЗ «Родильный дом №4»

Памятка оформления документов новорожденному

В целях снижения детской заболеваемости, инвалидности, предупреждения случаев младенческой смертности, связанных с необеспечением родителями правил безопасного ухода и присмотра за детьми раннего возраста, Департаментом здравоохранения Ивановской области разработана и утверждена Памятка для молодых родителей. Информационная Памятка выдается под роспись при выписке матерей с детьми из родильных отделений и родителям, имеющих детей раннего возраста.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!

1. Кормить ребенка лежа. Укладывать спать ребенка с собой.

Никогда не кладите ребенка первых 6 месяцев жизни рядом с собой на свою кровать при кормлении или укладывая спать на ночь! Уснув рядом с ним, Вы рискуете придавить ребенка своим телом и создать препятствие для его дыхания, что может привести к трагическим последствиям – асфиксии (удушению) младенца.

2. Оставлять ребенка без присмотра одного в целях предотвращения несчастных случаев.

Однако, если Вам поневоле придется ненадолго отлучаться и хотя бы на несколько минут оставлять малыша одного, необходимо соблюдать ряд несложных правил.

Ребенка, даже не умеющего переворачиваться, ни на секунду нельзя оставлять одного на высоте (пеленальном столе, диване, кровати): положите его в кроватку или на пол. Оптимальным вариантом является укладывание ребенка на боку. При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в сторону, и периодически меняйте ее положение влево-вправо. Нельзя класть ребенка первые шесть месяцев на спину, потому что в этот период возможны срыгивания, и положение на спине становится по-настоящему опасным.

В детских кроватках не должно быть мягких матрацев и подушек. Плотный матрац без подушки полностью исключает возможность задохнуться во время сна. Большинство младенцев до трехмесячного возраста не пытаются освободиться при сжимании ноздрей. В этом случае возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. К остановке дыхание могут привести и корочки слизи, перекрывшие носовые ходы. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют не укладывать детей в мягкие пышные кроватки и в комнатах с теплым (выше 23 градусов) и сухим воздухом.

Не оставляйте их спать при открытом окне, даже если оно загорожено москитной сеткой, ограничьтесь открытой форточкой: даже маленькие дети могут выпасть из окна!

3. При купании нельзя оставлять ребенка без поддержки рукой, нельзя отвлекаться и оставлять его одного! Уровень воды в ванночке должен быть не более 10–15 см, чтобы после погружения над поверхностью воды находилась верхняя часть груди и голова ребенка.

4. Оставлять электрические розетки без защиты.

Закройте электрические розетки заглушками или купите розетки, включающиеся только с поворотом крышки. К розеткам, в которые включены бытовые приборы, и к электрическим проводам доступ нужно обязательно перекрыть. Лучше всего спрятать их за тяжелой мебелью.

5. Включать бытовые нагревательные приборы без защитных экранов.

6. Перевозить ребенка в автомобиле без специальных удерживающих средств.

7. Оставлять ребенка без присмотра у открытых и искусственных водоемов.

8. Разговаривать с ребенком во время еды.

9. Оставлять одного ребенка наедине с животными. Самый добродушный и умный пес вряд ли стерпит, если маленький ребенок будет проверять, вынимаются ли у него глазки и можно ли оторвать ему нос.

10. Оставлять ребенка без присмотра на лестничных площадках и лестничных маршах.

11. Переходить дорогу в неположенных местах, переходите в специально предназначенных для этого местах, убедившись в безопасности движения.

12. Давать играть мелкими, колющими, режущими предметами, полиэтиленовыми пакетами, храните их вне зоны доступа ребенка. Мелкие предметы малыш может затолкать в нос или дыхательное горло, что может привести к удушению.

13. Находиться около плиты и готовить еду с малышом на руках: он может получить ожог паром, так как вам трудно будет одновременно обеспечить процесс приготовления пищи, собственную безопасность и безопасность ребенка. Не наливайте в посуду горячую жидкость, находясь поблизости от малыша.

Другие советы

Храните лекарственные и химические средства вне зоны доступа ребенка.
Фиксируйте тяжелые вещи, расположенные на высоте (антресоль, телевизор и др.).
Детей постарше, уже умеющих ползать, отучите приближаться к плите, подоконникам, всякий раз предупреждая: “Опасно!”.
Острые углы на мебели нужно закрыть специальными защитными насадками, продающимися в магазинах.
Поднимите все опасные вещества, способные вызвать отравление, на высоту не ниже 1,5 м, а лучше всего лекарства, витамины, уксус, косметику, средства бытовой химии и т.п. держать под замком.
Уберите скатерти и клеенки, края которых неплотно прилегают или свисают – потянув за них, малыш может уронить на себя посуду, книги или цветочный горшок.
Спрячьте столь привлекательные для детей стеклянные баночки, керамическую посуду, вазы, графины и все, что может разбиться и травмировать Вашего малыша. Под открытым солнцем гуляйте с ребенком непродолжительно, используя головной убор и соблюдая питьевой режим.

Правильное время для перехода вашего ребенка от двух дремот к одному — самый счастливый ребенок

Некоторые родители с гордостью считают переход от двух дремот к одному как большое достижение, что-то вроде окончания колледжа! Но в чем спешка?

Почему переход на один сон?

Дневной сон прекрасен, и, как я уже сказал, полноценный дневной сон способствует хорошему ночному сну — сон порождает сон. Хотя также верно и то, что слишком много дневного сна может задерживать отход ко сну или вызывать пробуждение посреди ночи.

Когда дети переходят на однократный сон?

Большинство младенцев дремлет во второй раз в возрасте от 12 до 24 месяцев. Но имейте в виду, что этот переходный период часто бывает непростым. Некоторые малыши бросают утренний сон, некоторые — послеобеденный… а другие чередуются (сегодня они спят утром, а на следующий день — днем)!

Считайте, что вам очень повезло, если ваш маленький парень счастлив и игриво поздним утром, когда начинает пропускать сон после завтрака. Чаще младенцы начинают пропускать утренний сон, но все равно нуждаются в нем.И эта внутренняя двойственность делает их переутомленными и очень сварливыми… и плакучими. (Другими словами, даже больше, как обычно, на маленького пещерного человека!)

На 9 месяцев рано переходить на один сон?

Большинство младенцев дремлет во второй раз в возрасте от 12 до 24 месяцев. Однако не исключено, что некоторые дети будут готовы раньше! Ключ в том, чтобы позволить вашему малышу взять на себя инициативу и потянуть за несколько рычагов (например, отрегулировать время сна), прежде чем бросить дремоту холодной индейки. Если у вашего малыша появляются признаки, указанные ниже, возможно, он готов бросить дополнительный сон и перейти к нему.

признаков того, что ваш ребенок готов бросить сон:

Вашему малышу 12-18 месяцев, и он выполняет хотя бы одно из следующих действий:

Ваш ребенок отказывается спать в течение двух недель
Ваш малыш суетится или болтает, вместо того чтобы дремать
Ваш ребенок продолжает отказываться от дневного сна, но хочет вздремнуть утром
Ваш ребенок не отказывается от дневного сна (что может быть признаком регресса)
Если ваш малыш отказывается спать по расписанию и засыпает позже, это может быть признаком того, что он готов бросить сон
Ваш ребенок спал одинаковой продолжительности, но теперь у него разная продолжительность сна.
Ваш ребенок не спит больше времени, чем обычно. Обычно около 4-5 часов подряд.

Как перейти на One Nap

Ваш ребенок может провести несколько недель, подпрыгивая взад и вперед от одного до двух дремот. (Это почти похоже на то, что ему нужно полторы сна в день!) Многие родители считают, что лучшая стратегия для этого «промежуточного» периода — по крайней мере, отдыхать в середине утра (с белым шумом и, возможно, немного чтения или массажа). Если ваш ребенок нервничает, дайте ему 20 минут посмотреть успокаивающую серию «Улицы Сезам» или представление о природе (пожалуйста, без мультфильмов).

Опять же, если вы видите эти признаки постоянно в течение примерно двух недель, возможно, пришло время перевести вашего малыша на дневной сон.

Переход к одной дремоте: последние мысли

Если ваш малыш переключается на однократный сон, но затем начинает просыпаться слишком рано утром и весь день кажется переутомленным (раздражительный, пристальный взгляд, потирающий глаза, засыпающий во время перекуса, более неуклюжий и т. Д.), Вернитесь к два сна в течение месяца или двух.

Когда он, наконец, привыкает к режиму однократного сна, дневной сон продлится немного дольше, а обед, ужин и время отхода ко сну наступят немного раньше.

Ищете другие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть? Ознакомьтесь с некоторыми из этих популярных статей:

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Перемещать ребенка в собственную комнату?

Совместное использование комнаты очень удобно, так что не нужно спешить, чтобы перенести вашего ребенка в отдельную комнату. Кормить легко, когда ваш ребенок сидит в люльке или спит рядом с вашей кроватью. Нет никаких ночных прогулок по холодному темному коридору и никаких попыток снова заснуть. Вы также можете услышать белый шум своего ребенка, что также поможет вам лучше спать.

Могут ли младенцы спать в своей комнате с самого рождения?

Американская академия педиатрии рекомендует жить в одной комнате в течение как минимум первых 6 месяцев, потому что совместное проживание в комнате безопаснее для вашего ребенка.Вы можете услышать, есть ли у вашего ребенка проблемы, а просто нахождение рядом с ним снижает риск СВДС.

Тем не менее, к первому дню рождения около 70% родителей перемещают ребенка в кроватку в своей комнате.

Когда ребенку следует спать в своей комнате?

Когда лучше всего переместить ребенка в отдельную комнату? Я рекомендую делать это около 6-7 месяцев. После этого младенцы становятся гораздо более приспособленными к особенностям своего окружения, и у них могут возникнуть проблемы с изменениями.

Кроме того, к 8 месяцам многие дети внезапно замечают — и действительно заботятся, — если рядом никого нет. Это может быть особенно проблемой, если они привыкли к компании в своей комнате, но теперь оказались совершенно одни. Беспокойство о разлуке особенно опасно для детей с чувствительным или осторожным характером.

Когда вы переводите ребенка в отдельную комнату, не удивляйтесь, если ваш малыш несколько ночей протестует, когда вы уходите. Если это произойдет, я рекомендую вам сразу же поднять ее и утешить (не говорите слишком много и не кормите ее грудью, иначе вы случайно будете поощрять ее протесты).Когда она успокоится, снова положите свою маленькую любовь. Если она снова суетится, возьмите ее на руки. Повторяйте эту процедуру столько раз, сколько необходимо. Пока вы берете ее на руки, как только она суетится (и используете белый шум), это редко длится дольше 30 минут.

Как перенести ребенка в свою комнату

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут ребенку переехать в свою комнату:

Проведите больше времени в ее комнате 1-2 месяца, прежде чем переключаться. Используйте ее комнату для приятного тихого времени, например, для кормления, массажа, пения, сна или качания.
Во время перехода продолжайте все замечательные распорядки и сигналы сна, которые ей нравятся, такие как распорядок дня перед сном, компакт-диск с белым шумом, соску и маленькую любовницу через 12 месяцев.

Если вы обнаружите, что у вашего ребенка проблемы со сном, попробуйте использовать наш «Белый шум для сна», который можно воспроизводить с любого устройства.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Следует ли будить ребенка для кормления?

Ваше нежелание будить спящего сына вполне понятно. В конце концов, он выглядит таким мирным, когда спит. А учитывая количество времени, которое он проводит без сна и плачет, кажется преступлением не позволять спящему ребенку лежать, когда у вас есть такая возможность.

Но хотя график кормления новорожденного иногда может показаться скучным, сейчас особенно важно, чтобы его здоровье и ваше молоко не отставали от этого темпа, даже если это означает, что ему нужно беспокоить его, когда он спит.

Зачем будить новорожденных для кормления

Новорожденные быстро растут, поэтому они кажутся маленькими машинками для еды. Его тело не может долго отдыхать, и вы тоже. Вот почему Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует будить ребенка, чтобы покормить его, если он спит более четырех часов подряд в течение первых двух недель.

Подробнее о том, почему нужно так часто кормить новорожденного и будить его, если он спит во время кормления по расписанию:

Животик ребенка опорожняется легко. Младенцы легко и быстро переваривают грудное молоко. Это быстрое пищеварение в сочетании с крошечным животиком вашего малыша (который в 2 недели лишь немного больше, чем мяч для пинг-понга) означает, что у вашего ребенка физиологическая потребность кормить грудью каждые два-три часа. Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, может перерыв между кормлениями в течение первого месяца от трех до четырех часов, потому что смесь переваривается дольше.
Он может вздремнуть от голода. В большинстве случаев ваш ребенок будет посылать сигналы голода, такие как чмокание губами, укоренение и сосание пальцев — не говоря уже о сердечном крике, — когда его животик пуст, что сигнализирует вам о необходимости. Но в течение этих первых нескольких сонных недель дома младенцы могут иногда дремать из-за сигналов тревоги о кормлении, и в этом случае их нужно разбудить. Для первого ночного сеанса вы можете попробовать кормить его во сне или разбудить его для кормления непосредственно перед сном.
Ребенку нужно набрать вес. Недостаток еды может замедлить набор веса новорожденного. Новорожденные обычно теряют от 5 до 10 процентов своего веса, в зависимости от способа родоразрешения, в первые дни после рождения. Им нужно потратить первые несколько недель на то, чтобы вернуть его. Недостаточное количество еды в первые несколько дней также может привести к осложнениям, связанным с желтухой и низким уровнем сахара в крови.
Вам нужно увеличить количество молока. Недостаточное кормление может замедлить выработку молока, если вы кормите грудью.Прямо сейчас вы только устанавливаете цикл спроса и предложения, который продолжает выкачивать идеальное количество молока для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Если вы будете бездельничать в течение длительного времени, вы можете уменьшить заработок.

По этим причинам постарайтесь аккуратно разбудить спящего ребенка, когда он не пора кормить.

Все о грудном вскармливании

Как разбудить новорожденного для кормления

Если ваш ребенок сонный, попробуйте эти методы пробуждения во время еды:

Кормите ребенка, когда он находится в активном периоде сна — или быстром сне. Если ребенок спит, другие усилия могут оказаться бесполезными. Вы узнаете быстрый сон, когда ребенок двигает руками и ногами, меняет выражение лица и трепещет веки.
Медленно отцепите его. Если это не сработает, попробуйте раздеть и его.
Меняйте ему подгузник , пока вы поете песню или гладите его руки и ступни.
Держите ребенка вертикально , в результате чего новорожденные обычно открывают глаза.
Приглушите свет. Хотя это может показаться нелогичным, если в комнате слишком светло, вашему ребенку может быть удобнее, когда эти глазки плотно закрыты.
Будьте общительны. Поговорите и пойте своему ребенку, и, как только вы откроете его глаза, установите зрительный контакт.
Помассируйте руки, ступни, ручки, спину и плечи вашего ребенка. Ваше прикосновение поможет разбудить сонного малыша.
Положите прохладную (не холодную) мочалку на лоб .

Как долго кормить в ночное время

Как только ваш ребенок просыпается и берет грудь, убедитесь, что его сеансы кормления длятся достаточно долго, чтобы он смог опорожнить хотя бы одну грудь, что помогает гарантировать, что он насытится жиром -богатое заднее молоко необходимо для роста

Некоторым младенцам требуется 20 минут или больше, чтобы опорожнить одну грудь, в то время как другие могут сделать эту работу за 10. Вашему ребенку потребуется время , которое ему нужно , чтобы наполняться, поэтому позвольте ему задавать темп.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, дайте ему эквивалент одного полного кормления в зависимости от возраста и стадии.

Как не дать новорожденному заснуть во время кормления

Сосание — верный стимул для сна, поэтому убедитесь, что ваш ребенок не кивает во время кормления. Обратите внимание на ритмичный паттерн сосания-глотания на его щеке, челюсти и ухе, чтобы определить, добывает ли он все еще молоко.

Если он задремал, попробуйте снова разбудить его, отрыгнув и изменив положение, капнув немного молока на его губы или даже покачивая своей грудью или бутылкой во рту, чтобы он снова начал кормить.

Будьте уверены, что примерно к 6 неделе вы двое привыкнете к регулярному ритму приема пищи и сна — хотя именно то, что он будет, снова будет полностью зависеть от уникальных потребностей вашего ребенка. Некоторые дети хотят кормить грудью каждые два часа, как часы, в то время как другие с удовольствием проводят между приемами пищи по три-четыре часа.Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, также могут различаться по режиму кормления и сна.

Знайте также, что период между кормлениями будет постепенно увеличиваться по мере роста вашего ребенка. К 6 месяцам ваш ребенок с точки зрения развития готов начать спать всю ночь — или, по крайней мере, к более длительным перерывам.

Что произойдет, если мой ребенок не проснется, чтобы поесть?

Некоторые дети просыпаются по расписанию, чтобы покормить, в то время как другие будут спать во время кормления, если вы их не разбудите. Ни одна из тенденций не является поводом для беспокойства.Если ваш ребенок просыпается не для того, чтобы поесть, попробуйте подтолкнуть его немного сильнее. Пойте или говорите немного громче, когда вы его будите, полностью раздеваетесь или пытаетесь увести в другую комнату, чтобы накормить, поскольку смена места встречи иногда может творить чудеса.

Если ни одно из этих действий не увенчалось успехом, вы можете дать ему поспать еще час или около того, а затем попробуйте снова разбудить его. Если он действительно сопротивляется и пропускает более двух кормлений, посоветуйтесь с педиатром. Вероятно, все в порядке, но вашему врачу или консультанту по грудному вскармливанию может потребоваться дополнительная помощь, чтобы вы и ваш ребенок вернулись к соответствующему графику кормления.

Если вас по-прежнему беспокоит, достаточно ли ест ваш ребенок, или если вы не можете разбудить его достаточно, чтобы кормить по крайней мере восемь раз за 24 часа, поговорите со своим педиатром о том, есть ли у вашего ребенка прибавка в весе идет по пути здорового образа жизни. И следите за грязными подгузниками. Вначале ищите хотя бы один пухлый подгузник в день на каждый день жизни (так, 5-дневный ребенок должен производить около пяти грязных подгузников) и по крайней мере восемь-десять влажных подгузников в день.

Удачи!

Во сколько младенцам ложиться спать?

Огромное количество проблем со сном, с которыми я сталкиваюсь, вызваны слишком поздним временем отхода ко сну.Время бодрствования между последним дневным сном и отходом ко сну является наиболее чувствительным. Я имею в виду, что если мы слишком поздно укладываем ребенка, слишком долго вынимаем ребенка, это рецепт ночного бодрствования, беспокойного сна и раннего утреннего пробуждения. Поэтому жизненно важно, чтобы мы действительно «прибивали» время сна и не задерживали ребенка слишком поздно. В какое время вы бы уложили спать 8-летнего ребенка? Скорее всего, не в 22:00, верно? Тогда почему маленький ребенок, которому всего несколько месяцев, должен ложиться спать так поздно? Должно быть прямо противоположное — младенцы должны ложиться спать намного раньше, чем дети старшего возраста, поскольку их потребности во сне экспоненциально выше, чем у детей школьного возраста.Ниже я надеюсь помочь вам выяснить, каково идеальное время отхода ко сну для вашего ребенка и не является ли слишком позднее время отхода ко сну причиной ваших проблем со сном.

Почему важно рано ложиться спать?

Тренировка сна помогает научить ребенка засыпать самостоятельно. Тот факт, что ребенок знает, как спать, не означает, что он будет спать всю ночь. Чтобы помочь нашим детям спать всю ночь (и я имею в виду соответствующую возрасту продолжительность, см. Мой блог здесь , чтобы узнать, что означает сон ночью в разном возрасте), потребности наших детей должны быть согласованы с их возрастом. естественные ритмы сна.

Родители могут подумать, что, поскольку их ребенок все еще спит по 11–12 часов с графиком с 9 до 9 часов утра, это хорошо для них. Хотя это правда, что небольшой процент младенцев, около 10%, хорошо переносит более позднее время отхода ко сну, но если у вашего ребенка несколько ночных бодрствований и он редко просыпается дольше, чем на 3 часа, то такое позднее время отхода ко сну на самом деле не работает для вас. ребенок.
Многие родители могут подумать, что их ребенок естественным образом встает позже утром, но если ребенок встает несколько раз за ночь, «спит» — это ребенок, пытающийся наверстать упущенный сон.Истинное естественное время пробуждения становится очевидным только тогда, когда ребенок хорошо отдохнул и проспал всю ночь.

Должен ли я использовать «установленное» время отхода ко сну для моего ребенка?

Хотя существует множество исследований, которые доказывают, что постоянное, или «установленное», время отхода ко сну важно для детей, эти исследования предназначены для детей намного старше — тех, кто больше не спит днем. Очень важно, чтобы после того, как наши дети бросили последний сон, у них было постоянное время отхода ко сну каждую ночь. Было показано, что это постоянное время отхода ко сну помогает детям регулировать себя, развивать позитивное поведение и успешно функционировать дома и в обществе.Было показано, что непостоянство (и особенно слишком позднее время отхода ко сну) оказывает долгосрочное влияние на поведение — и ни одно из них не является хорошим. Поэтому, несмотря на то, что важно быть постоянным с детьми старшего возраста, младенцам нужно больше гибкости в выборе времени сна. Время сна должно варьироваться в зависимости от дневного сна, уровня активности дня и предыдущего ночного сна. Таким образом, время отхода ко сну может варьироваться на два часа, особенно во время смены дневного сна.

Итак, как мне узнать, когда мне следует уложить ребенка спать на ночь?

Как я уже упоминал в первом абзаце, крайне важно, чтобы промежуток от последнего сна до отхода ко сну не был слишком длинным, так как это приведет к фрагментированному ночному сну.Ниже я опишу, как долго должна длиться эта последняя растяжка, а также сколько в среднем дремоты необходимо младенцам в каждом возрасте. Также имейте в виду, что если последний сон был очень коротким, вам может потребоваться еще больше сократить время бодрствования.

0–2 месяца: младенцев этого возраста спят круглосуточно и дремлют 4 или более раз в день. У новорожденных, естественно, поздно ложиться спать, обычно около 21:00 или позже, но важно начинать переносить время отхода ко сну раньше, примерно на 6-8 недель.К 2 месяцам последний сон ребенка должен заканчиваться к 18:30. Время отхода ко сну должно быть примерно с 6:30 до 8:30 вечера и должно наступить примерно через 1-2 часа после окончания последнего сна.

3 месяца: младенцев этого возраста должны быть на твердом графике дневного сна на 4 дня, причем последний дневной сон заканчивался в 17:30. Время отхода ко сну должно быть не позднее, чем через 1,5–1,75 часа после окончания последнего сна. Помните, это время сна, поэтому мы хотим уложить ребенка за 15 минут до этого, чтобы дать ему время заснуть.Таким образом, это означает, что ложиться спать не следует намного позже 19:15.

4 месяца: Это возраст, когда младенцы переходят от 4-х до 3-х дневных. Это может означать, что ваш ребенок будет метаться взад и вперед между 4 и 3 снами, в зависимости от того, в какое время он просыпается утром, и от качества дневного сна. Если это трехдневный сон, скорее всего, вам нужно будет рано ложиться спать. Не бойтесь раннего отхода ко сну во время дневных переходов — это будет ваша спасительная благодать! В 4 месяца все дремоты должны заканчиваться к 17:00, а время отхода ко сну — примерно 2–2.Через 25 часов после окончания последнего сна . Опять же, это означает, что ложиться спать не следует намного позже 19:15.

5 месяцев: Младенцы в этом возрасте должны постоянно спать по 3 дня. Все дремоты должны заканчиваться к 17:00, а время сна должно наступать не позднее, чем через 2–2,5 часа после окончания последнего сна . Это означает, что время отхода ко сну будет примерно с 7:00 до 19:30, что очень подходит для вашего возраста, учитывая, что вы только что потеряли один полный период сна, когда вы перешли с 4 на 3, а младенцам этого возраста все еще нужно 11-12 часов. ночной сон с 2 ночными кормлениями.

6/7 месяцев: Младенцам в этом возрасте все еще требуется 3 дневного сна, и большинство из них остаются на графике 3 дневного сна до 8/9 месяцев. Дневной сон должен заканчиваться к 17:00, а время сна должно наступить через 2,25–2,75 часа после окончания последнего сна . Таким образом, время отхода ко сну не позднее 19:45 соответствует возрасту.

8/9 месяцев: Это возраст, в котором большинство детей перестают дремать в третий раз и переходят на режим двухдневного сна. Этот переходный режим сна также означает, что мы хотим использовать очень раннее время отхода ко сну в те дни, когда мы не можем вписаться в третий сон или когда ребенок полностью отказывается от него.Не бойтесь уложить ребенка спать уже в 16:45. Это не значит, что ребенок встанет в 4 часа утра! Помните, меньше дневного сна = больше ночного сна. Вы только что потеряли весь период сна, поэтому ребенку нужно будет восполнить эту потерю сна ночью. Наша цель с детьми младше 9 месяцев — защитить ночной сон любой ценой. Поздний дневной сон и, следовательно, более позднее время отхода ко сну не имеют никакого преимущества, если ребенок просыпается каждые 3-4 часа по ночам и плачет.Все дремоты должны заканчиваться к 16:00, а время сна должно приходиться на 3–3,75 часа после окончания последнего сна . Это означает, что ложиться спать не позднее 19:30/7:45.

10-18 месяцев: Этот раздел предназначен для детей этого возраста, которые еще не дремлют 2 раза. Большинство младенцев спят 2 раза до 13-18 месяцев, в среднем до 15 месяцев. Не спешите отказываться от второго сна, так как чем дольше мы сможем удерживать этот переход, тем более плавным он будет. Опять же, все дремоты должны заканчиваться к 16:00, а время сна должно приходиться на 3-4 часа после окончания последнего сна. Примечание: мы хотели бы использовать нижний предел этого диапазона для младенцев в возрасте около 10–12 месяцев. Кроме того, по мере того, как мы приближаемся к переходу дневного сна 2-1, дневной сон может сокращаться и становиться менее спокойным. Это означает, что вам нужно сократить время между сном и отходом ко сну, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо отдохнувшим. Время отхода ко сну должно быть не позднее 7: 00-20: 00 вечера. Если вы обнаружите, что ребенок начинает часто просыпаться ночью или рано утром, чем обычно, попробуйте сократить время отхода ко сну еще больше, возможно, даже до двух.5-3 часа после окончания последнего сна. Это нормальная картина, поскольку мы приближаемся к отказу от второго сна.

My Sweet Sleeper — В какое время моему ребенку лучше спать?

Оказывается, рано ложиться спать — это не просто привилегия, которая дает вам больше времени для себя в конце долгого дня (хотя это действительно хороший бонус ).

Исследования показали, что некоторым детям необходимо ложиться спать уже в 18:30 или 19:00. И хотя это не означает, что всем детям нужно рано ложиться спать, стоит подумать, выиграет ли ваш ребенок от более раннего отхода ко сну.

Когда дети ложатся спать переутомленными, у них может быть ряд различных реакций, большинство из которых являются отрицательными. Хотя может показаться, что ваш переутомленный ребенок быстро засыпает из-за чистого истощения, это может нанести ущерб его ночному сну и создать цикл, который трудно прервать. Это потому, что у всех младенцев / детей есть естественное окно сна и окна бодрствования, которые соответствуют их возрасту в развитии. Когда вы укладываете ребенка спать позже, чем его тело может выдержать, он на самом деле не учится засыпать самостоятельно; скорее, они засыпают от чистого истощения или, что еще хуже, испытывают проблемы с засыпанием из-за чрезмерной стимуляции и переутомления.Это также является причиной того, что некоторые дети становятся гиперактивными, когда переутомляются, потому что они пропустили нормальное время сна и «поймали другой ветер». Чаще всего это приводит к срыву и битве перед сном.

Давайте посмотрим, почему это происходит (на всякий случай, вам нужно немного больше убедительности;) …

Вы наверняка слышали о гормоне мелатонине (нашем гормоне сонливости), который все мы (кроме новорожденных) ) производим по мере того, как мы заканчиваем вечер.

Мелатонин работает лучше всего, когда мы уважаем наши сигналы сна и позволяем ему делать свою работу, помогая нам войти в ночной сон в состоянии покоя.Как только мы пропускаем время сна, мелатонин легко подавляется, а выработка нашего стимулирующего гормона при переутомлении (кортизол) увеличивается. По сути, происходит то, что наше тело переводится в режим борьбы или бегства, вместо того, чтобы успокоиться и засыпать (то, что оно изначально хотело сделать, но теперь будет изо всех сил).

Итак, как мне узнать, ложится ли мой ребенок спать в нужное время?

Ниже вы найдете список рекомендаций по возрасту, основанный на возрасте и стадии развития.Однако также важно уважать сигналы вашего ребенка о сонливости (эти милые зевки и потирание глаз служат определенной цели).

Вот наши рекомендации по выбору подходящего времени отхода ко сну в зависимости от возраста (имейте в виду, нижний диапазон соответствует младшему возрасту):

Новорожденные (0–3,5 месяца) — 19:30 — 21:30 (позже потому что циклы сна новорожденного еще не сформированы и циркадный ритм не способствует сну)
3,5 — 6 месяцев — 19–20:30
6–12 месяцев — 18–20 часов
12-24 месяцев — 6: -7: 30pm
2-10 лет — 19-20: 30
10 лет + — 19: 30-9pm

Хотя это наши рекомендации , все дети разные и могут иметь разные потребности в зависимости от их распорядка дня, сна и т. д.Однако я не рекомендую ложиться спать до 18:00 или после 20:30 для любого возраста (за исключением новорожденных). Если ваш ребенок выходит за пределы указанного диапазона и у него проблемы со сном ночью или днем, причиной может быть отход ко сну!

Для получения информации о дополнительных исследованиях, показывающих пользу раннего отхода ко сну, ознакомьтесь с нашей статьей о постоянном времени отхода ко сну. Подводя итог, можно сказать, что исследования показали, что дети, которые рано ложатся спать, работают лучше в когнитивном плане, с меньшей вероятностью страдают ожирением в более позднем возрасте и спят в среднем на 78 минут каждую ночь больше.Последнее важно, потому что исследования показывают, что даже 30-60 минут недосыпания за одну ночь могут вызвать проблемы с концентрацией.

Независимо от того, в какое время ваш ребенок ложится спать сейчас , никогда не поздно сдвинуть время отхода ко сну немного раньше. Кроме того, мы надеемся, что это позволит вам, родители, провести немного больше времени в одиночестве!

Для получения дополнительных рекомендаций по сну, свяжитесь с нами или попробуйте наш курс сна для новорожденных или 4-12-месячный курс сна.

Статьи по теме:
Вот почему постоянное время отхода ко сну важнее, чем вы думаете
Это тревожная опасность недосыпания
Вот почему я так строго отношусь к раннему отходу ко сну для своего ребенка

В какое время ложиться спать? — Драгоценный сон

Первая публикация 17 мая 2012 г. Обновлено: 12 апреля 2013 г. 298 комментариев

До того, как у вас были дети, ложиться спать было незабываемым событием.Теперь время сна — это великолепная нирвана, о которой вы мечтаете в течение дня. Время отхода ко сну также очень важно для вашего малыша. Слишком позднее, непредсказуемое или непостоянное время отхода ко сну может настроить вас на долгую ночь. И не всегда легко понять, когда следует ложиться спать и как он должен выглядеть. Многие родители, кажется, задаются вопросом: «Какое нормальное время отхода ко сну?»

Новорожденные дети обычно очень поздно ложатся спать, к сожалению, бодрствовать намного дольше того времени, когда вы действительно наслаждаетесь их обществом.У новорожденных младенцев нередки длительные периоды бодрствования и суетливости (я имею в виду, что они почти безутешны, но НЕ БУДУТ спать). Это называется колдовским часом и обычно приходится на период с 18:00 до 23:00. И хотя это может вызвать слезы у всей семьи, это нормально и временно. К счастью, за колдовским часом следует самая большая часть непрерывного сна, которую вы, вероятно, увидите в течение первых нескольких месяцев. Так что, если вы не ложитесь спать сразу после рождения ребенка, вы упускаете из виду.

Другие вещи, которые вы, вероятно, захотите знать о новорожденных и перед сном, включают:

[тип списка = ”numlist”]

Поздно ложиться спать.
Наверное, позже, чем хотелось бы. Где угодно с 19:00 до 12:00.
Не тратьте 3 часа на то, чтобы укладывать спать.
Попытка уложить спать не спящего ребенка вызовет у вас чувство усталости и обиды. Если вы занимались этим около 30 минут, а этого не происходит, пора милостиво смириться с поражением.Перейдите к другому успокаивающему занятию (теплая ванна, прогулка с коляской, время на надувном сиденье) и повторите попытку позже.
Время сна может подпрыгивать.
Новорожденные не могут засыпать каждую ночь в одно и то же время. То, что они «ложились спать» прошлой ночью, сегодня может превратиться в 20-минутный сон. Это неприятно, но неизбежно.
Режим сна для новорожденных?
Вашему новорожденному ребенку не нужен постоянный распорядок дня, но это, безусловно, не повредит.
Как выглядит распорядок отхода ко сну новорожденного?
Обычно это довольно просто — теплая ванна, детский массаж, чистые пеленки, кормление, а затем успокоение, чтобы заснуть.
Не потейте, «не давая им уснуть».
ДА, вам нужно научить вашего ребенка засыпать самостоятельно, и все детские книжки для сна, которые вы сложили рядом с вашей кроватью, подчеркивают важность этого. Однако СЕЙЧАС не время об этом беспокоиться. ОЧЕНЬ немногие новорожденные могут заснуть без существенной помощи.Поэтому, хотя вы можете попытаться уложить ребенка спать, не думайте, что это неудача, если он еще не работает.

[/ список]

Новорожденный ребенок ложится спать слишком поздно?

Иногда ваш новорожденный ребенок поздно ложится спать в колледж. Если ваш ребенок ложится спать в 23:00, у вас нормальный новорожденный. Если ваш ребенок еще не спит в 2 часа ночи, у вас проблема. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ причины того, что ребенок просыпается при закрытии столбцов:
[list type = ”checklist”]

[/ список]

Сон сдвинут?

Иногда новорожденные очень поздно ложатся и спят очень поздно.Например, ваш ребенок может спать до 1:00, а затем (не считая ночного кормления) спать до полудня следующего дня. Таким образом, у вас есть ребенок, который спит 11 часов здоровой ночи, но время «ночи» не совпадает с остальной цивилизацией. Как это исправить? Вы начинаете постепенно будить ребенка рано утром. Разбудите ребенка на 15 минут раньше каждый день или около того, пока он не проснется ближе к 6:00 — 7:00 утра. Это постепенно изменит все остальное в его дневное время, так что сон и, следовательно, время сна тоже начнут сдвигаться раньше.На то, чтобы разобраться во всем, уйдут недели, но оно того стоит.

Лучше рано ложиться спать

По мере того, как ваш ребенок становится старше (3/4 месяца), ранний отход ко сну имеет множество преимуществ.
[тип списка = «контрольный список»]

Никто не хочет приходить и помогать вам с суетливым ребенком в 1:00, когда многие люди хотели бы пощекотать его расшатанные пальцы ног в 9:00.
Это дает вам возможность провести немного свободного времени самому. В большинстве домов 19:00 — 22:00 называют «счастливым часом».Не потому, что у всех есть коктейль (хотя это возможно), а потому, что это единственное время дня, когда вы не гоняетесь за маленьким человечком.
Большинство игровых групп / свиданий планируются исходя из предположения, что ребенок дремлет в 9:00 и 13:00 (иш), чего никогда не случится, если ваш ребенок спит до полудня.
Рождение ребенка в темноте и сон в течение дня нарушают некоторые очень важные химические процессы, которые запускаются светом, что со временем будет работать против вас.
И по мере того, как ваш ребенок становится старше, вы обнаружите, что он просыпается раньше, независимо от того, когда он ложится спать, поэтому сохранение позднего отхода ко сну просто приводит к меньшему количеству сна в целом.

[/ список]

Когда ваш ребенок перестанет быть новорожденным (старше 3–4 месяцев), время отхода ко сну больше не должно вызывать стресса. У вас все еще может быть колдовской час, но, надеюсь, он сместился раньше и с ним легче справиться. Другие вещи, которые довольно типичны для ребенка (от 3 месяцев до 1 года), включают:
[list type = ”numlist”]

Каждую ночь ложиться спать в одно и то же время.
Он может колебаться на 30-45 минут, но в отличие от того, когда ваш ребенок был новорожденным, это больше не должно быть полной и тотальной загадкой.
Пора спать раньше.
Если вашему ребенку меньше 6-8 месяцев, это может быть позже (скажем, 21:00), но когда он бросает 3-й сон (обычно к 9-12 месяцам), время отхода ко сну должно приближаться к 19:00 и оставаться там.
Вы «защищаете» время отхода ко сну от позднего сна.
Если ранний вечерний сон мешает ложиться спать, пора его пропустить.По мере того, как ваш ребенок становится старше, регулярное время отхода ко сну становится более важным, чем сон в 17:00. Это может означать, что вы не можете сесть в машину после 16:00, совершить вечернюю прогулку в коляске и т. Д.
У вас последовательный распорядок дня.
Пора серьезно отнестись к рутине. Это должно быть то, что вам нравится, и вы можете делать это каждую ночь в течение следующих 3+ лет. Сиська, ванна, книжки, кровать классика.
Ребенок спит в одном и том же месте каждую ночь.
Это не обязательно должно быть то же самое место, где они дремлют, но оно должно быть постоянным. Однако это нормально, если они будут спать в одном месте постоянно, а затем переместить их в новое место, где они будут спать постоянно. Таким образом, ваш 5-месячный ребенок может по-прежнему находиться в спальне, прикрепленной к вашей кровати, но затем переехать в кроватку в своей комнате в 9 месяцев.
Вы работаете над тем, чтобы «уснуть».
Помните, я сказал, что вам не нужно потеть, чтобы разбудить вашего новорожденного ребенка? Что ж, ваш ребенок больше не новорожденный, так что пора начать потеть.

[/ список]

Ваш малыш, дошкольник и младший ребенок должны ложиться спать с 18:30 до 20:00, чаще всего в 19:30. Позже почти всегда бывает слишком поздно.

Время сна и время сна

Вашему новорожденному ребенку необходимо успокоить сон. Ваш старший ребенок должен спать самостоятельно. Когда дети старше 1 года просыпаются ночью, это почти всегда потому, что они не засыпают самостоятельно (обычно из-за того, что родители остаются и обнимаются, пока они не уснут, а затем ускользают).Это приводит к той же проблеме ночного пробуждения, что и у младенцев. Каким бы восхитительным ни было объятие с вашими детьми, вам нужно уйти до того, как они полностью уснут.

Кроме того, я хочу прояснить, что мы говорим о BEDTIME . Это время, когда вы укладываете ребенка спать. Единственное правило — оставаться в постели. Вы не можете заставить спать старшего ребенка (и вы не можете заставить его есть или какать, к вашему сведению). Вот почему мы не называем это ВРЕМЯ СНА . Ваша задача как родителей — дать им подходящее для их возраста время сна, успокаивающий постоянный распорядок дня, установить ограничения (в первую очередь, чтобы они оставались в постели), а затем уйти.Что они сделают в этот момент, зависит от них.

Означает ли это, что ваши 2-летние дети могут сидеть в постели без сна и разговаривать сами с собой в течение 45 минут? Несомненно! Если ваш ребенок хронически не спит более 1 часа, это может означать, что ложиться спать слишком рано. Однако я не решаюсь предлагать это, потому что это почти НИКОГДА (в большинстве случаев ложиться спать слишком поздно). Вы можете проверить эту теорию, временно отодвинув время отхода ко сну — ваш ребенок все еще тратит на это час, или он быстро засыпает? Если последнее, то, возможно, ложиться спать было слишком поздно.В противном случае может случиться так, что вашему ребенку просто нужно дополнительное тихое время, чтобы успокоиться ночью.

Это форма пыток? Нет, это не так! Научиться развлекать себя, заботиться о своем теле или (* задыхаться *) проводить мгновение дня без постоянной стимуляции — это действительно здорово! Что вы делаете, став взрослыми, когда не можете заснуть? Вы лежите и думаете тихими мыслями, пока НЕ ЗАСНЕТЕ. Ваш ребенок тоже этому учится.

Когда ваш ребенок перестанет быть новорожденным, время сна должно стать вашим любимым временем дня. БУКВАЛЬНО . Если вы и / или ваш ребенок ненавидите / боитесь перед сном, значит, что-то не работает, и пора это исправить. Лично я ОБОЖАЮ перед сном. Дети в джинсах — самые милые вещи на свете. Обниматься и читать книги — лучшее на свете. А когда они уснут, вы можете смотреть (вставьте: «Игра престолов», «Безумцы», «Новенькая»). Что не любить?

У кого-нибудь еще есть какие-нибудь мысли перед сном, которыми можно поделиться?
[mailchimpsf_form]

Привычки перед сном для младенцев и детей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

ВАШ НОВЫЙ РЕБЕНОК (МЕНЕЕ 2 МЕСЯЦЕВ) И СОН

Сначала ваш новорожденный находится на 24-часовом цикле кормления и сна-бодрствования.Новорожденные могут спать от 10 до 18 часов в сутки. Они бодрствуют от 1 до 3 часов за раз.

Признаки того, что ваш ребенок становится сонным, включают:

Плач
Растирание глаз
Беспокойство

Попробуйте уложить ребенка спать сонным, но еще не спящим.

Чтобы побудить вашего новорожденного спать больше ночью, а не днем:

Подвергайте новорожденного свету и шуму в дневное время
По мере приближения вечера или сна приглушайте свет, сохраняйте тишину и уменьшайте количество активности вокруг вашего ребенка
Когда ваш ребенок просыпается ночью, чтобы поесть, сохраняйте в комнате темноту и тишину.

Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

ВАШ МЛАДЕНЦКИЙ (3–12 МЕСЯЦЕВ) И СОН

К 4 месяцам ваш ребенок может спать от 6 до 8 часов за раз. В возрасте от 6 до 9 месяцев большинство детей спят от 10 до 12 часов. В течение первого года жизни младенцы обычно спят от 1 до 4 дней в день, продолжительность каждого из которых составляет от 30 минут до 2 часов.

Укладывая ребенка спать, делайте распорядок отхода ко сну последовательным и приятным.

Последний раз кормите ночью незадолго до того, как уложить ребенка спать. Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, так как это может вызвать кариес.
Проведите время с ребенком в тишине, покачиваясь, гуляя или просто обнимая его.
Уложите ребенка в постель, пока он не уснул. Это научит вашего ребенка засыпать самостоятельно.

Ваш ребенок может плакать, когда вы кладете его в кровать, потому что он боится находиться вдали от вас. Это называется тревогой разлуки.Просто войдите, говорите спокойным голосом и потрите ребенку спину или голову. НЕ вынимайте ребенка из кровати. Как только он успокоится, выйдите из комнаты. Ваш ребенок скоро узнает, что вы просто находитесь в другой комнате.

Если ваш ребенок просыпается ночью для кормления, НЕ включайте свет.

Сохраняйте в комнате темноту и тишину. При необходимости используйте ночник.
Держите кормление как можно более коротким и сдержанным. НЕ развлекайте ребенка.
Когда ребенок накормил, отрыгнул и успокоился, верните его в постель.Если вы будете придерживаться этого распорядка, ваш ребенок привыкнет к нему и заснет самостоятельно.

К 9 месяцам, если не раньше, большинство младенцев могут спать не менее 8–10 часов без необходимости кормления в ночное время. Младенцы по-прежнему просыпаются ночью. Однако со временем ваш младенец научится успокаиваться и снова засыпать.

Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск СВДС.

ВАШ МАЛЕНЬКИЙ (1–3 ГОДА) И СОН:

Малыш чаще всего спит от 12 до 14 часов в день.Примерно к 18 месяцам детям нужно спать только один раз в день. Дремать не надо перед сном.

Сделайте распорядок дня перед сном приятным и предсказуемым.

Выполняйте такие действия, как принятие ванны, чистка зубов, чтение историй, чтение молитв и т. Д., В одном и том же порядке каждую ночь.
Выбирайте успокаивающие действия, такие как принятие ванны, чтение или легкий массаж.
Соблюдайте распорядок дня в установленное время каждую ночь. Предупредите ребенка, когда уже почти пора отключаться и спать.
Мягкая игрушка или специальное одеяло могут дать ребенку некоторую защиту после выключения света.
Прежде чем выключить свет, спросите, нужно ли ребенку что-нибудь еще. Удовлетворение простой просьбы — нормально. После того, как дверь закрылась, дальнейшие запросы лучше игнорировать.

Еще несколько советов:

Установите правило, согласно которому ребенок не может выходить из спальни.
Если ваш ребенок начинает кричать, закройте дверь в его спальню и скажите: «Мне очень жаль, но я должен закрыть вашу дверь.Я открою ее, когда вы будете тихо ».
Если ваш ребенок выходит из своей комнаты, не читайте ему лекцию. Используя хороший зрительный контакт, скажите ребенку, что вы снова откроете дверь, когда ребенок будет в постели. Если ребенок говорит, что он в постели, откройте дверь.
Если ваш ребенок пытается залезть в вашу кровать ночью, если он не боится, верните его в кровать, как только вы обнаружите его присутствие. Избегайте лекций или сладких разговоров. ребенок просто не может спать, скажите ему, что он может читать или смотреть книги в своей комнате, но он не должен беспокоить других людей в семье.

Похвалите своего ребенка за то, что он научился успокаиваться и засыпать в одиночестве.

Помните, что привычки перед сном могут быть нарушены изменениями или стрессами, например, переездом в новый дом или появлением нового брата или сестры.

Во сколько должны ложиться спать дети

Влияние биологических ритмов на человека

Как работает мелатонин – «гормон сна»?

Если мы пропустили «окно сна»?

Во сколько же укладывать ребенка спать?

Изменения режима дня.

Когда укладывать ребенка спать

В какое время укладывать ребенка спать?

Дети от рождения до одного года

Дети от одного года до трех лет

Дети от трех до шести лет

Дети от семи до 12 лет

Дети от 13 до 16 лет

Насколько важно для ребенка ложиться спать рано?

Так в чем же секрет?

Утомление не является решением

Какое значение это имеет для ритма сна ребенка?

Ваш ребенок просыпается в пять часов каждое утро?

Так какое же оптимальное время для сна?

Почему важно укладывать ребенка спать не позднее 21 .00? — Дет­ская нев­ро­логия, Статьи, Для детей

Как уложить спать ребенка от 0 до 5 лет — Свои

Сколько и зачем ребенку спать

Что мешает ребенку спать

Зачем нужен режим

Какие есть методы засыпания

Мифы о детском сне

10 способов уложить ребенка спать без слез.

Памятка для молодых родителей | ОБУЗ «Родильный дом №4»

Памятка оформления документов новорожденному

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!

Другие советы

Правильное время для перехода вашего ребенка от двух дремот к одному — самый счастливый ребенок

Почему переход на один сон?

Когда дети переходят на однократный сон?

На 9 месяцев рано переходить на один сон?

признаков того, что ваш ребенок готов бросить сон:

Как перейти на One Nap

Переход к одной дремоте: последние мысли

Перемещать ребенка в собственную комнату?

Могут ли младенцы спать в своей комнате с самого рождения?

Когда ребенку следует спать в своей комнате?

Как перенести ребенка в свою комнату

Следует ли будить ребенка для кормления?

Зачем будить новорожденных для кормления

Как разбудить новорожденного для кормления

Как долго кормить в ночное время

Как не дать новорожденному заснуть во время кормления

Что произойдет, если мой ребенок не проснется, чтобы поесть?

Во сколько младенцам ложиться спать?

Почему важно рано ложиться спать?

Должен ли я использовать «установленное» время отхода ко сну для моего ребенка?

Итак, как мне узнать, когда мне следует уложить ребенка спать на ночь?

My Sweet Sleeper — В какое время моему ребенку лучше спать?

В какое время ложиться спать? — Драгоценный сон

Поздно ложиться спать.

Не тратьте 3 часа на то, чтобы укладывать спать.

Время сна может подпрыгивать.

Режим сна для новорожденных?

Как выглядит распорядок отхода ко сну новорожденного?

Не потейте, «не давая им уснуть».

Новорожденный ребенок ложится спать слишком поздно?

Сон сдвинут?

Лучше рано ложиться спать

Каждую ночь ложиться спать в одно и то же время.

Пора спать раньше.

Вы «защищаете» время отхода ко сну от позднего сна.

У вас последовательный распорядок дня.

Ребенок спит в одном и том же месте каждую ночь.

Вы работаете над тем, чтобы «уснуть».

Время сна и время сна

Привычки перед сном для младенцев и детей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Добавить комментарий Отменить ответ

Почему важно укладывать ребенка спать не позднее 21 .00? — Детская неврология, Статьи, Для детей