Выпадают волосы во время грудного вскармливания: Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать — «Детский сад «Центр коррекции и развития детей»» ГБОУ

Содержание

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волосинок в сутки, ведь можно сразу понять насколько серьезная проблема. Материнство — это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не нужно слишком впадать в панику — это закономерный процесс, происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Некоторые корректировки, внесенные в свой ежедневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Чтобы выбрать, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

Осложнения во время, после родов, или из-за использования разных лекарств;
Ослабление иммунитета, дефицит витаминов в период лактации;
Гормональный дисбаланс;
Постоянная не проходящая усталость, сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов, витаминов, чтобы с помощью кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный, не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. Ослабевают волосы, ногти, кости, зубы.

Наиболее критичным является недостаток витаминов группы В, Е, С и железа.

Многие женщины, несмотря на радость, любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс, депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм, красоты, на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью — это большая ответственность. Нервное напряжение влияет на здоровье волос. У женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, локоны остаются без должного ухода и внимания.

Наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В период беременности яичники, плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, развитие гипотиреоза, плохо влияют на состояние шевелюры. Отклонения будут результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что плохо сказывается на их внешнем виде.

Как справиться с проблемой

В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму их состояние, придерживайтесь ряда правил, выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

- Для здоровья всего организма, важно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов, овощей, достаточно воды.
  Жареная, чрезмерно соленая или жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Блюда, исключите. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов, овощей, советуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.

- После родов, в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, укрепить пошатнувшееся здоровье.
  Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. Нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть, расслабиться.

- Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать механическим повреждениям.

- Лучше расчесываться деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
  То же самое относится к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни тугими прическами временно нельзя.

- Воздействие горячим воздухом при сушке феном плохо сказывается на их состоянии и здоровье волос. Не следует подвергать их такой процедуре, когда они так ослаблены.
  Достаточно немного промокнуть полотенцем, оставить высыхать самостоятельно. Не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.

- В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать, делать химическую завивку.
  Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться, окажется, что деньги потрачены впустую.
  Химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.

- Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики — шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
  Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру.
  Их используют в составе масок или в чистом виде. Маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.

- Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
  Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волосистой части головы, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.

И, наконец, нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур, ультрафиолетового излучения. Летом рекомендуются шляпки, а зимой — шапка или капюшон.

Если проблема потери не приобретает угрожающий масштаб, возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Иногда обратиться к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет помощь.

Выпадение волос при грудном вскармливании

Фотобанк Лори

• В норме женщина ежедневно теряет до 100 волос.
• В период лактации пик выпадения волос (до 500 в день) приходится на четвертый месяц после родов.
• В большинстве случаев усиленное выпадение волос и при грудном, и при искусственном вскармливании прекращается через 6 месяцев после родов.

Эстроген и грудное вскармливание

Эстроген называют гормоном молодости, от него во многом зависит состояние кожи и волос. После родов количество эстрогенов, которые в период беременности напрямую влияют на здоровый рост и развитие плода и готовят организм женщины к лактации, резко снижается. Уже через 3-3,5 месяца этот показатель соответствует таковому до зачатия.

Подобные гормональные изменения, нередко и являющиеся причиной выпадения волос при грудном вскармливании, считаются нормой и носят временный характер. Более того, проблемы с волосами наблюдаются и у женщин, выбравших искусственное вскармливание. Для устранения выпадения достаточно придерживаться сбалансированного питания и находить время на регулярный уход за кожей головы.

Другие причины выпадения волос

Изменение уровня эстрогенов в крови — основной фактор, обуславливающий выпадение волос при грудном вскармливании. К другим причинам, влияющим на состояние волос, относятся:
• побочное действие наркоза после кесарева сечения;
• стрессы, нарушения режима дня, недосыпания;
• нехватка микроэлементов;
• заболевания щитовидной железы и другие гормональные нарушения.

Если процесс выпадения волос не прекратился через полгода после родов, необходимо обратиться за консультацией к трихологу, дерматологу и эндокринологу, чтобы своевременно подобрать лечение.

Как себе помочь

Во-первых, необходимо следить за разумным, сбалансированным питанием. В меню кормящей мамы обязательно должны быть нежирное мясо или рыба (ценные источники белка), кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Во-вторых, справиться с выпадением волос помогают поливитаминные комплексы, в состав которых входят кальций и витамин D, селен и витамин Е.

В-третьих, стоит внимательнее относиться к уходу за волосами:
• откажитесь от тугих резинок и расчесок с металлическими зубьями;
• сведите к минимуму использование фена, щипцов и утюжков;
• летом и зимой носите головные уборы, используйте средства, защищающие волосы от пересушивания;
• хотя бы раз в неделю делайте питательные маски (с репейным или касторовым маслом, яичным желтком и медом, отварами из крапивы или аира).

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы

Всем большой привет!)

Я прекрасно понимаю, что данная тема очень индивидуальна… но все таки это женский сайт, тут сидят мамы и, возможно, им знакома проблема, о которой я напишу.

Это выпадение волос на фоне длительного грудного вскармливания.

Сразу оговорюсь, это не выпадение в послеродовой период. Это выпадение, которое

продолжается и после.

Я обоими руками и ногами за ГВ. Это бесценно для наших малышей. Идет постоянное укрепление иммунитета, защита от окружающих инфекции и т.д.

Кормящая мама вместе с молоком отдает: кальций, магний, йод, витамины различных групп.

За счет постоянной отдачи идет нехватка собственных витаминов.

За год до беременности, мне моя подруга измеряла мне объем хвоста и он составлял 15,5 см

У меня были тогда волосы длиной ниже пояса, она держала хвост мой в руке и сказала что никогда не видела такого толстого хвоста.

После этого мои волосы пережили все: выпадение волос во время беременности, наркоз от кесарева сечения, послеродовое выпадение длиной 5-6 мес… В это время я как раз пришла на этот сайт и вступила в свой первый марафон. Как и все я измерила густоту в хвосте. Мне измеряла мама и объем составил уже 14 см… Караул короче.

Сейчас уже лето, после родов прошло уже больше года, но выпадение не заканчивается. Оно как было сильное так и осталось. Что делать я уже не знаю. Густоту я еще долго не буду снова измерять, чтобы не расстраиваться.

Вот, что нашла на специализированном сайте по кормлению:

.При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

У меня выпадает только за одно мытье больше 100 волос. Не преувеличиваю. Благодоря марафону на сайте я ухаживаю за волосами. Делаю маски разогревающие, а именно:

1.Втирание репейного масла с красным перцем

2.Горчичная маска

3.Ее аналоги Русское поле и Комплимент с перцем

Раньше все это очень хорошо помогало не только в росте волос, но и в борьбе с выпадением. Сейчас не помогает.

Для поддержания витаминов в организме я пропила спциализированные витамины для кормящих мам, а именно:

1.Фемибион 2

2.Комплевит Мама

3 Аэвит пренаталь

Но особого влияния на выпадение волос ничего из этого не оказало.

Может быть тут есть мамы, которые кормят своих малышей или уже откормили. Расскажите как вы справлялись с выпадением во время кормления или это прошло само, когда перестали кормить.

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Наряду со всеми радостями материнства, есть обстоятельства, которые омрачают прекрасный период первых месяцев жизни ребенка. Один из них – обильное выпадение волос. В период кормления грудью волосы требуют особого ухода.

Если во время беременности волосы радуют будущую маму густотой и блеском, то после родов ситуация меняется кардинально. Когда малышу исполняется месяц или два, молодая мама замечает, что волосы её потускнели, начали сильно выпадать, а кончики секутся.

Почему это происходит?
Основная причина таких изменений – резкие перемены в гормональном фоне женщины. Гормон эстроген, который поддерживал беременность, после родов упал до минимума. А именно его количество влияет на состояние волос.

Но не только гормоны виноваты в ухудшении состояния шевелюры. Существует ещё ряд неблагоприятных факторов:

Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.

Радует то, что неприятности с волосами и ногтями молодой мамы носят временный характер, и примерно к полугодию ребенка они устраняются. Но это не значит, что надо просто ждать этого момента. Можно помочь организму и улучшить состояние волос.

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Их существует предостаточно. Главное – выбрать те, которые не навредят ребенку. Поэтому при выборе шампуня или кондиционера, внимательно изучите его состав. Правильно подобранные средства способны улучшить питание корней волос, минимизировать выпадение, добавить блеска и мягкости.

Народные методы

Домашние маски, отвары могут быть не менее эффективны, нежели готовые из магазина. На их приготовление придется потратить время, зато они более натуральны и безопасны. Вот несколько народных рецептов, проверенных мамочками:

Репейное или оливковое масло. Его стоит подогреть и нанести на корни волос примерно за час до мытья головы. Затем просто смыть шампунем. Можно добавить в масло витамины для волос А и Е, которые продаются в аптеке в виде капсул.
Яичная маска. Смешать желток одного яйца со столовой ложкой меда. Наносится такая маска на волосы за 20 минут до мытья.
Кефирная маска. Недорогой и эффективный вариант. Кефир наносится на волосы примерно на час. Можно добавлять в кефир и другие компоненты: мед, яичный желток, сок лука или алоэ.
Эфирные масла. Можно использовать в масках, а можно добавить пару капель в шампунь во время мытья. Для этого надо отлить немного шампуня в отдельную емкость, смешать с эфирным маслом, после чего нанести его на волосы.

Полноценное питание

Сколько бы наружных методов ухода за волосами не применяла молодая мама, основное питание поступает к волосу изнутри. Поэтому стоит следить за своим рационом. Если волосы выпадают слишком интенсивно, надо включить в меню молочные продукты, грецкие орехи, свежие овощи. Употребление соленых, копченых и маринованных продуктов стоит свести к минимуму, а то и вовсе исключить.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Правильный уход

Как бы не хотелось молодой маме изменить свой имидж, покраску, завивку, агрессивные укладки волос лучше отложить на некоторое время.

Несмотря на постоянную нехватку времени, мыть голову стоит регулярно. Даже если кажется, что во время мытья волосы выпадают более интенсивно, жир, который остается на волосах, способствует ещё большему выпадению.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

Холод и солнце также не полезны для волос. Поэтому лучше защитить волосы от резких перепадов температуры. Как зимой, так и летом не стоит пренебрегать головным убором.

В крайних случаях, когда все методы бессильны, и несмотря на их применение, состояние волос ухудшается, молодой маме следует обратиться к специалисту, который оценит состояние волос и посоветует способы их лечения.

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Изменения гормонального фона во время беременности и после родов влияют на состояние волос – они всегда отражают состояние организма и чутко реагируют на изменения в составе крови.

Такое сильное выпадение волос при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает просто панику – ведь целые пряди остаются в руках и ванне.

Иногда они готовы даже отлучить ребенка от груди, так как винят в потере волос именно кормление ребенка грудью. Что делать в таком случае – кормить или не кормить?

Вопреки распространенному мнению, волосы после рождения ребенка выпадают не только из-за грудного вскармливания и недостатка витаминов. Ниже мы разберем все причины и дадим рекомендации.

Содержание статьи

Гормональный фон

Во время беременности волосы выпадали совсем мало благодаря высокому уровню прогестерона, и вы уже привыкли к приятному ощущению густой гривы. Но теперь волоски, отжившие за это время свой срок, просто лезут все разом. Так и возникает волосопад через 2-6 месяцев после родов и длится около полугода.

Это нормальное явление, к нему нужно быть готовой и не пугаться. Физиологическая потеря волос может достигать до 30%. Если вас всё-таки пугает продолжительность и степень выпадения волос, появление залысин, обязательно обратитесь к врачу.

Только трихолог может адекватно оценить их состояние, назначить необходимые обследования и лечение. Возможно потребуется консультация эндокринолога, если выпадение связано с щитовидной железой.

К каким врачам обращаться при выпадении волос >>>

Состояние волос после родов зависит не только от женских гормонов эстрогена и прогестерона, но и от другого гормона – пролактина.

Пролактин в этой ситуации на нашей стороне, он стимулирует рост волос, а повышение его уровня происходит во время лактации, то есть кормления грудью. Замечено, что при раннем отлучении малыша от груди волосы выпадают сильнее.

Кормление грудью – это естественное состояние для женского организма, и именно при таком условии гормональный фон приходит в норму самым естественным образом.

Поэтому дольше кормите грудью, это очень важно для вашего ребенка, а влияние на волосы – это приятный бонус.

Питание и витамины

После родов и во время кормления мы страдаем от анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, значительное их количество отдается малышу вместе с грудным молоком. Но это вовсе не повод раньше времени сворачивать ГВ, ведь это самое ценное, что может дать мама своему малышу. Что дает грудное вскармливание матери и ребенку>>>

Вдобавок к этому многие молодые мамочки излишне ограничивают себя во многих продуктах, чтобы избежать аллергии и вздутия у малыша. Или стремятся вернуть стройность и садятся на диету. В результате гиповитаминоза и анемии волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми.

Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Пусть это будут простые, но качественные, полезные и свежие продукты.

Самые важные витамины и микроэлементы для волос – это витамины А, Д, Е, С, группа В, кальций, цинк, кремний, железо. Необходимо и достаточное количество белка.

Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание происходит по остаточному принципу. А при дефиците питательных веществ волосы лишаются их в первую очередь.

Рацион кормящей женщины должен быть богат такими продуктами:

Сыр, творог, кисломолочные продукты – источник белка и кальция.
Отварная рыба – источник витамина Д и белка, а жирная рыба – омега-3 жирных кислот.
Цветная капуста и брокколи безопасны при грудном вскармливании и богаты витамином С.
Морковь свежая и вареная содержит большое количество витамина А.
Гречка гипоаллергенна и невероятно полезна для молодой мамы, богата витаминами и микроэлементами, особенно важны для нас железо и белок.
Другие каши (овсяная, пшенная) это не только углеводы, но и микроэлементы.
Разные орехи и семечки – это и белок, и полезные жиры, и микроэлементы, и жирорастворимые витамины.
Фрукты, сухофрукты.
Растительные масла – оливковое, льняное – необходимы для нормального синтеза половых гормонов, источник витаминов, омега-3.
Мясо, печень для восстановления уровня железа.

Ну и конечно необходимо отказаться от вредных продуктов, фастфуда, и пить больше чистой воды.

Принимайте БАДы и поливитамины, рекомендованные кормящим женщинам:

Кальцемин – препарат кальция и витамин Д3
Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы)
Элевит Пронаталь
Компливит Мама
омега-3 жирные кислоты
льняное масло
рыбий жир
препараты железа, йода по назначению врача

Что касается витаминов, то к их приему кормящей маме нужно подходить осторожно, консультироваться с врачом. Желательно предварительно сдать анализы и установить, каких веществ вам не хватает. Бесконтрольное применение витаминов может навредить.

Стресс и недосыпание

Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза…

С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.

Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.

Советы по восстановлению после родов:

Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам – восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения – валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей “шевелюры”, конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки
Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.
Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне (подробнее в статье: когда гормоны после родов придут в норму?). Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.
Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет – просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.
Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.
Дополнительные негативные факторы
Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:
неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
плохой уход за волосами;
наркоз при родах и прием антибиотиков;
перхоть;
слабый иммунитет.
Каким способами можно решить проблему?
Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:
Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные – они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.
Использование домашних масок может существенно подпитать уставшие и ослабленные корни волос. Нужно выбирать не агрессивные вещества для ускоренного роста, а питательные, щадящие, увлажняющие
Лечебная терапия
Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко». Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств “Шварцкопф”, разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.
Рацион против выпадения волос
Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.
Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые различными витаминами, питайтесь регулярно и полноценно. Изощряться над меню не стоит, готовьте привычные для вас блюда из овощей и крупы. Постоянно кушайте фрукты и постное мясо.
Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.
Витаминизированные средства
Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: как принимать «Кальций Д3 Никомед» при лактации?) или «Бьюти Элевит». Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.
Комплексный «Витрум», в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.
Выстройте свою жизнь так, чтобы в ней было месту отдыху, чтобы вы питались рационально и правильно ухаживали за волосами. Такие действия помогут устранить дополнительные причины выпадения волос, а с гормональными нарушениями организм справиться сам. Пройдет год-полтора и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании — Зернова
Каждая молодая мама, спустя 4-5 месяцев после рождения малыша, может столкнуться с такой неожиданной проблемой, как сильное выпадение волос.
Гормональная перестройка в организме
Примерно ко второму триместру беременности организм будущей мамы накапливает рекордное количество эстрогена.
Этот гормон очень благоприятно влияет на деление клеток, которое происходит непосредственно в луковице волос, благодаря чему жизнь каждого волоска увеличивается.
В итоге во время беременности выпадение волос уменьшается, поэтому объем шевелюры увеличивается.
А вот после рождения малыша, когда гормональный фон приходит в норму, все волосы, которые должны были выпасть еще во время беременности, начинают резко отмирать и выпадать.
Поэтому создается впечатление, что идет очень обильное выпадение волос. На самом деле это не так. Так сколько длится выпадение волос после родов? Выпадение волос после родов абсолютно нормально, если начинается с 3-5 месяца после рождения малыша и заканчивается после 12-го месяца после рождения ребенка.
Начинать бить тревогу и проконсультироваться с врачом трихологом нужно в том случае, если спустя год после рождения малыша, женщина наблюдает такую картину:
заметно поредевший пробор;
выпадающие клочьями волосы;
сильно поредевшую шевелюру в области висков.
Лечение
Выявить нарушение гормонального фона может только врач. Для этого следует:
сдать анализ крови на гормоны;
пройти полное обследование щитовидной железы.
Дефицит основных витаминов и микроэлементов
В период грудного вскармливания, как правило, молодая мамочка придерживается очень строгой диеты, дабы уберечь грудничка от аллергических реакций. Вследствие чего в организме начинается дефицит основных питательных веществ. Нехватка железа, кальция, магния и витамина D провоцирует выпадение волос.
ВАЖНО! Если роды сопровождались потерей крови (чаще всего это встречается при кесаревом сечении), то уровень железа в организме женщины резко понижается, возникает анемия, которая сопровождается дефицитом витаминов группы B, нехваткой цинка и витамина C, что приводит к обильному выпадению волос.
Лечение
Обогатить свой рацион витаминами поможет следующее сбалансированное питание:
Источник кальция – нежирный творог со сметаной, сладкий час с молоком или сливками, выпивать за полчаса до кормления малыша.
Витамины группы B – твердый сыр и гречневая крупа, рекомендуется ежедневно, а вот грецкие орехи в очень малом количестве, два раза в неделю.
Железо – все виды нежирного мяса, употреблять ежедневно в отварном виде.
Витамин A – нежирная морская рыба.
Клетчатка – зерновые продукты, для того чтобы уберечь малыша от метеоризма, во время грудного вскармливания очень важно вместе с зерновыми продуктами есть зеленый укроп в большом количестве или пить укропные чаи и отвары.
Существенно уменьшить стрессовые ситуации помогут такие действия:
Полноценный сон. Если ребенок не дает выспаться ночью, нужно ложиться отдыхать вместе с ним днем.
Прогулки на свежем воздухе. Должны быть длительными, не менее трех часов и регулярными, идеальный вариант – ежедневно.
Физическая нагрузка. Самые простые физические упражнения, не только избавят от плохого настроения, но и дадут заряд бодрости. Выполнять их следует только после предварительной консультации с врачом.
Время для себя. Обязательно нужно выделять хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время восстановлению собственных сил. Желательно это время проводить без ребенка, или просить, чтобы кто-то прогулялся с малышом на улице, или самой маме устраивать себе отдых вдали от дома, например, посещая бассейн.
Пониженный уровень гемоглобина в крови
Пониженный уровень гемоглобина может возникнуть еще во время беременности, если во время вынашивания ребенка эту проблему не устранить, то во время родов она может только усугубить положение.
Роды сопровождаются потерей крови в большей или меньшей степени, после этого гемоглобин может упасть до критического минимума.
Это скажется не только на волосах, но и на общем самочувствии женщины.
ВАЖНО! Если после рождения ребенка у него обнаружили «желтушку», то принимать молодой маме железо, для восстановления уровня гемоглобина в крови, не рекомендуется, до тех пор, пока ребенок не придет в норму.
Лечение
В этой ситуации лечение назначается только специалистом, после обследования. Как правило, рекомендуется курс приема препаратов железа направленный на восстановление нормального уровня гемоглобина в крови.
Основные рекомендации по уходу за волосами во время лактации:
Ежедневный уход:
расческа строго с тупыми кончиками, желательно натуральная щетка;
волосы расчесывать бережно, без резких движений и механических повреждений;
не завязывать хвосты туго, избегать натяжения волос;
не расчесывать мокрые или влажные волосы, в таком состоянии они очень хрупкие.
Общение с бытовой техникой нужно исключить, очень плохо влияют на состояние волос такие «помощники» как:
фен
плойка;
утюжки для волос.
Косметика для волос:
Шампунь подобрать исключительно на натуральной основе, без содержания содиума лаурила сульфата, который сильно разрушает структуру волос.
Не использовать для укладки волос пенку, лак и гель.
Возможно, молодой маме стоит подобрать креативную и модную короткую стрижку, которая будет в этот период жизни очень практична: выпадение волос будет незаметно, времени на укладку нужно совсем мало.
В период лактации красить волосы и делать химическую завивку не рекомендуется.
Во-первых, химические составляющие попадают в кровь мамы, а затем в молоко ребенку, во-вторых, ни краска, ни завивка на волосы не берутся. В итоге молодая мама получит не новую прическу, а сильное разочарование и выброшенные в пустую деньги.
Народные средства — маски от выпадения волос после родов
Народные средства от выпадения волос после родов достаточно эффективны. Вот пара примеров:
Медово-горчичная маска
Состав:
сухая горчица (порошок) – 1 часть;
мед – 1 часть;
желток куриный сырой – 1 шт;
чистая, немного теплая вода.
Применение:
смешать все компоненты, добавить воду так, чтобы получилась густая масса;
наносить смесь ингредиентов, нужно массирующими движениями в область корней;
держать 15 мин;
смыть тщательно, при помощи шампуня и теплой воды;
маску делать не чаще двух раз в неделю;
полный курс – 10 повторов.
Лимонно-медовая маска
Состав:
сок лимона – 1 столовая ложка;
мед – 1 чайная ложка;
сок алое – 1 столовая ложка;
желток куриный сырой – один.
Применение:
смешать все ингредиенты в однородную массу;
втирать смесь, мягкими массажными движениями, в кожу головы;
надеть пакет и утеплить полотенцем;
держать сорок минут;
вымыть хорошо голову с шампунем;
повторять раз в неделю;
полный курс – 10 процедур.
Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине
Влияние гормонов на волосы
Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.
Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.
Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.
Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.
Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.
За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.
Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.
Почему выпадают волосы после беременности
После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.
Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки.
Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.
После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.
После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется.
Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста.
Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.
Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности.
За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос.
В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.
При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов
Что делать при выпадении волос
При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:
Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.
Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше.
Почему сильно выпадают волосы после родов
Почему выпадают волосы после родов?
Существует мнение, что у кормящих грудью женщин сильно выпадают волосы после родов именно по причине кормления грудью. Ведь ребенок «высасывает все витамины и вообще все полезное».
Это, конечно же, так, ведь недаром кормящей женщине нужно питаться разнообразно и сбалансировано, дополнительно пить витамины для беременных и кормящих, чтобы обеспечить и организм ребенка, и свой всем необходимым, но существует важное «НО»: это не главная причина.
Во время беременности в организме женщины меняется гормональный фон. В частности, вырабатывается в большем количестве важный женский гормон – эстроген.
На внешности женщины это так же отражается, например, все беременные наблюдают, что у них волосы стали лучше: быстрее растут, блестят, стали гуще, меньше выпадают и т.д. – это как раз следствие возрастания количества эстрогена в организме.
Но после рождения ребенка наступает послеродовой период, который характеризуется глобальными гормональными и физическими изменениями, во время которых организм молодой мамы вновь возвращается в то состояние, которое было до беременности.
В этот период резко сокращается количество гормонов, в том числе и гормона эстрогена. Происходит это как раз спустя 3-5 месяцев после родов. И кормление грудью на это никак не влияет. Поэтому мамы и грудничков, и искусственников – все проходят через эту напасть.
Сильное выпадение волос после родов, вызванное именно гормональными изменениями в послеродовом периоде, само собой может прекратиться месяца через 2-3. Однако, если этого не происходит, то стоит обратиться к специалисту.
Это может быть врач-эндокринолог, или врач-трихолог, которые назначат вам обследование на выявление гормонального фона, и если он окажется нарушенным, вам будет назначено соответствующее медикаметозное лечение, в то время как маски для укрепления волос, травы и т.д.
К косвенным причинам выпадения волос помимо несбалансированного питания можно так же отнести и недосыпы, переутомляемость, волнение и переживания, стресс – всего этого так много в жизни молодой мамы, ухаживающей и волнующейся за своим малышом.
После родов сильно выпадают волосы – что предпринять?
Питание должно быть сбалансированным: должно поступать достаточное количество витаминов и прочих микроэлементов. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи. Однако не стоит забывать про то, что некоторые продукты нельзя употреблять кормящей маме;
Стоит начать пить витамины для беременных и кормящих мам, если этого не сделали раньше;
Не лишним будет подстричься, так станет корням «легче», и секущиеся концы не будут путаться и обламываться;
Не расчесывать мокрые волосы;
Не сушить волосы феном, не использовать плойку и прочие приборы, ухудшающие качество волос;
Стараться высыпаться и отдыхать, когда появляется возможность;
Делать массаж головы – это улучшает кровообращение, а значит, стимулируется рост новых волос;
Использовать маски как косметические промышленные, так и домашние, ополаскивать после мытья травяными отварами. Однако укрепление волос – задача весьма трудная, волосы, которые должны выпасть, все равно выпадут, поэтому имеет смысл делать те маски, которые стимулирую рост волос, а именно те, что вызывают приток крови, например, на основе перца или горчицы;
Обратиться к специалисту в случае длительного и интенсивного «волосопада».
Примеры простых рецептов масок, стимулирующих рост волос:
1 Смешайте 1 столовую ложку измельченного имбиря и 1 столовую ложку любого масла (лучше репейное или касторовое, можно оливковое или любое косметическое). Нанесите на кожу головы, вотрите энергичными массажными движениями. Держать маску 30-40 минут.
2 Мед добавить к измельченному на мелкой терке или в блендере луку в пропорции 1:4. Держать на голове 45 минут.
3 Две чайные ложки настойки перца (на 100мл водки 1 измельченный стручковый перец) смешайте с аналогичным количеством касторового или репейного масла. Нанесите на корни волос на 30 минут.
4 Небольшое количество горчицы развести водой, нанести жидкую кашицу на кожу головы, держать 30 минут. Если сильно жжет – развести не водой, а маслом или желтком.
Стоит знать:
Маски нужно делать хотя бы 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев;
Держать голову нужно в тепле, то есть поверх маски надеваем резиновую и целлофановую шапочку, затем полотенце;
Смываем маски шампунем;
Масло в таких масках нужно не только для питания кожи головы, но и для смягчения раздражающего эффекта действующего компонента маски: горчицы, перца и т.д.;
Если у вас чувствительная кожа головы, имеются раздражения, зуд, ранки, и т.д. – такие маски делать не рекомендовано.
Почему после родов выпадают волосы и как это остановить
Почему молодые мамы теряют волосы
Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.
Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.
Как остановить выпадение волос
На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.
Выпадение волос после родов: причины и лечение
Хоть беременность и является естественным состоянием, она все же подвергает организм его и его функциональные системы изрядному стрессу. Многие женщины жалуются на выпадения волос после родов. В чем причины выпадения волос после родов и есть ли от этого надежное средство?
Каждый день мы теряем в среднем от 50 до 100 волосков, и это абсолютно нормальный процесс. Выпадение волос может усиливаться из-за некоторых заболеваний или побочного действия определённых лекарств.
Кроме того выпадения волос становится активнее у женщины в течение периода от одного до пяти месяцев после родов. Этот процесс также считается нормой.
Основной причиной выпадения волос после родов врачи называют гормональные изменения в организме во время и после беременности.
Каждый день примерно 90 процентов наших волос проходит через фазу активного роста, при этом около 10 процентов волос отдыхают, то есть находятся в состоянии покоя. Сразу после периода покоя волосы начинают выпадать.
Все это составляет нормальный процесс роста и выпадения волос. Во время беременности женские гормоны замедляют этот процесс. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности растут такие густые волосы. После родов уровень гормонов все еще нестабилен.
Падать уровень гормонов начинает примерно с третьего месяца после родов. Именно в этот период родившая женщина начинает терять волосы, которые во время беременности находились в состоянии покоя, но не выпадали.
Другими словами причина выпадения волос после родов в том, что они задержались на голове чуть дольше, чем должны были.
В связи с выпадением волос после родов большинство молодых мам начинают беспокоиться, думая, что этот процесс будет неконтролируемо продолжаться и на голове образуются проплешины.
Однако если нет никаких других, связанных со здоровьем, причин для выпадения волос после родов, то с волосами все будет в порядке. Такой причиной мог бы быть, например, дефицит каких-либо питательных веществ.
Но в общем случае выпадают именно те волосы, которые уже находились в состоянии покоя и уже выпали бы, если бы этому не помешала беременность. Их место займут другие, активно входящие в стадию роста, волосы.
Конечно, вид оставшихся в ванной волос после утреннего душа несколько деморализует.
Но вместо того, чтобы изводить себя переживаниями, которых и без того молодой маме хватает с избытком, важно понимать, что чрезмерное выпадение волос после родов – это нормальное состояние, которое затрагивает от 40 до 50 процентов женщин. При этом волосам не наносится хоть сколько-нибудь серьезного долгосрочного ущерба.

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить
Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.
Об изменении гормонального фона во время беременности
В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут.
Действие мужских половых гормонов — тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив — усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена).
По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.
Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.
Послеродовое выпадение волос — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это
Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности — довольно распространенное явление. Вот когда это прекратится и что вы можете замедлить.
Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, среди недосыпания и бесконечных сеансов медсестры, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать пугающими прядями.«Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», — говорит мама Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но от этого не было легче справиться с проплешинами вокруг моей линии роста волос. Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми ».
Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила похожий опыт, хотя ее облысение было отложено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и произошло это так быстро, что я подумал, что я лысею», — говорит Блэк.«Мой врач сказал, что это, скорее всего, связано с беременностью, но я был удивлен, что это заняло так много времени, чтобы вступить в силу, поскольку я кормила грудью только несколько месяцев и не выходила на работу до месяцев после , мои волосы начали выпадать. ”
Заметное выпадение волос в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным — группы для родителей в Интернете и обновления статуса в социальных сетях пестрят сообщениями новых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!» Но опыт у женщин может быть разным.
«Не все женщины испытают это состояние, некоторые могут испытать его во время одной беременности, но не во время другой», — говорит Дэвид Сэлинджер, сиднейский, австралийский директор Международной ассоциации трихологов. (Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами.) Официально термин для обозначения этого особенно приятного побочного эффекта беременности и родов — послеродовая алопеция, и до 90 процентов женщин страдают этой формой.
Что вызывает выпадение волос у ребенка?
В организме наблюдается рост уровней эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться в постоянной стадии роста, создавая более толстые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выровняются в следующие месяцы после родов. «Волосы остаются в стадии« покоя »в течение примерно трех месяцев, прежде чем они выпадут и покажет новый рост», — говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде« детской челки », появляющейся вдоль линии роста волос».
Сколько послеродового линьки считается нормальным явлением?
Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или забиваете сток в душе, вы не представляете себе ничего. Сэлинджер объясняет, что когда у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но что молодые мамы теряют около 400 волос в день.К шести месяцам послеродового периода выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.
Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велика вероятность, что есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить ваш уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает вашему телу накапливать железо), а может вывести вашу щитовидную железу из строя , поэтому обязательно сообщите своему врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сдать анализы крови, чтобы проверить и то, и другое.
Есть ли лечение послеродового облысения?
Уход за новорожденным — это стрессовое , изнурительное время и может вызвать большие нагрузки на ваш организм, как и грудное вскармливание.Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем. «Принято считать, что не так часто мыть голову шампунем, чтобы свести к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете волосы, не повлияет на количество выпадающих волос», — говорит Сэлинджер.«Волосы, которые готовы упасть, упадут».
Если вы убедились, что ваша кровь в норме, рассмотрите возможность разговора с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.
Итог: хотя выпадение клочков волос не кажется нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак для мамы», — говорит Миди.«В итоге я стал носить повязки на голову и стратегически разделил волосы на пробор, чтобы скрыть лысины. Иногда даже накладывала шиньоны. Но сейчас мои волосы неуклонно отрастают. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы иметь детей, это все равно того стоило бы ».
Усиливается ли выпадение волос при последующих беременностях?
Нет. Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы с облысением (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются на верхней и передней части кожи головы) могут быть вызваны беременностью.«Это тот тип облысения, который может становиться все более выраженным с каждой беременностью», — говорит Дэвид Сэлинджер, директор Международной ассоциации трихологов.
естественных и безопасных способов стимулировать рост волос при грудном вскармливании
Хотя преимущества кормления грудью своего новорожденного ребенка для новой мамы намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.
Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко — это естественная пища для вашего новорожденного. Грудное молоко снабжает вашего ребенка антителами, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают болезни и инфекции. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание создает прочную связь между матерью и ребенком.
После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулировать рост волос во время грудного вскармливания, читайте дальше.
Выпадение / истончение волос
В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, когда высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временную потерю или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.
Алопеция может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, например, беременность, менопауза или другое заболевание. После того, как стресс будет устранен и ваше тело получит это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.
Цикл нормального роста волос
Чтобы понять, что здесь происходит, это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы либо растут, либо находятся в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выходят из состояния покоя и выпадают.
Цикл роста волос при беременности
Во время беременности нормальный цикл роста волос меняется. Волосы остаются в растущем состоянии намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности.Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.
Поскольку сразу выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы заменить увеличившееся количество выпадающих волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.
Обычно вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошая новость заключается в том, что примерно на шестимесячном послеродовом этапе волосы начинают расти до пухлости, существовавшей до беременности.
Как только волосяные фолликулы наверстают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновят естественный и регулярный рост, и ситуация исправится сама собой.
В течение года ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.
Примерно от 40% до 50% молодых матерей испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.
Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, это может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.
Еще одно преимущество грудного вскармливания состоит в том, что вы можете не испытывать большого количества выпадения волос, потому что ваше тело продолжает производить
Хотя вы можете быть довольны своим решением кормить грудью, учитывая все преимущества как для вас, так и для вашего ребенка, у вас могут быть опасения по поводу своей внешности и вы хотите как можно скорее вернуться к своему прежнему состоянию.
Когда вы замечаете, что сильно теряете или редеете, возможно, вы захотите изменить эту ситуацию наиболее естественным и здоровым способом.
Избегать агрессивных химикатов, спреев, ингредиентов, красителей или чего-либо еще, что может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.
Сохранение, восстановление и повторное выращивание
Есть ли естественные, здоровые способы восстановить волосы? К счастью, да.
Вот несколько естественных и безопасных способов стимулировать рост волос во время кормления грудью:
Основные медицинские состояния
Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, чрезмерная перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение или язвы, бугорки или другие неприятные ощущения на коже головы. .
Хорошее здоровье кожи головы — это основа для возобновления роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.
Диета
Скорее всего, ваш врач уже разработал диету, которая максимизирует пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к естественной и здоровой пище по расписанию, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать рост волос.
Употребляйте больше «суперпродуктов» для грудного вскармливания, таких как цельнозерновые, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный импульс для более быстрого роста волос.Эта здоровая диета приносит вам пользу, обеспечивая при этом все правильное питание, необходимое вашему ребенку для развития и роста.
Витамины, минералы и пищевые добавки
Кожа, кожа головы и волосы будут процветать от хорошей дозы ежедневных витаминов, способствующих здоровой среде для возобновления роста волос изнутри. Полезные для волос витамины включают:
B-комплексные витамины, такие как биотин (B7)
Витамин C
Витамин E
Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк.Помните, что перед началом любого нового витаминного режима посоветуйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.
Увлажнение
Поддержание гидратации тела является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для вашего здоровья в целом. В среднем, взрослая женщина должна выпивать от ½ до унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.
Если вода вам наскучила, возьмите ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов.Вы не только сохраните водный баланс, что отлично подходит для придания коже упругости, но и избавите ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.
Чай
Не упускайте из виду преимущества чашки отличного травяного чая! Вы не поверите, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует здоровью клеток, которые могут помочь восстановить роскошную шевелюру.
Выбирайте зеленый или специальный чай со специальными ингредиентами, благоприятными для волос, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать чай для здоровья волос в качестве ополаскивателя.
Пропустить ежедневное мытье волос
Это может быть трудным для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос лишает волосы естественных масел, которые они производят, чтобы сохранить смазку кожи головы и волосяных фолликулов.
Если вы перейдете к мытью волос через день, натуральные масла в ваших волосах помогут вернуть волосам их естественное состояние.Осветляющий шампунь или шампунь на растительной основе хорошо подходит для бережной очистки волос и кожи головы.
Шампунь обогащенный витаминами
Вы можете сделать волосы гуще и выглядеть более густыми с помощью шампуня для увеличения объема. Однако при регулярном мытье обогащенная витаминами пена будет питать волосы и кожу головы, пропитывая их нежными питательными веществами, способствующими отрастанию волос.
Кондиционеры и маски для волос
Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционер для волос.Поскольку корни волос и кожа головы уже выделяют некоторое количество масла, используйте кондиционер в первую очередь на концах стержня волоса, чтобы он оставался гладким и увлажненным.
Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к высыханию и у вас появляются вьющиеся или распадающиеся волосы. Маска для волос глубокого кондиционирования, сделанная из натуральных ингредиентов, используемая один раз в неделю, также может помочь сохранить волосы мягкими, гладкими и в идеальном состоянии.
Натуральная укладка волос
Отдохните от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом.Носите волосы в естественном свободном стиле, не собирая волосы в тугой хвост или пучок. Избегайте плотно прилегающих зажимов или чего-либо, что тянет, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.
Избегайте использования продуктов, которые могут способствовать сухости или ломкости волос, таких как спреи, гели или краски для волос. Найдите время, чтобы позволить волосам подышать, расслабиться и отдохнуть от стресса, связанного с укладкой.
Массаж головы
Массаж кожи головы не только улучшает самочувствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы.Во время массажа используйте легкие ароматные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла, для оздоровительного массажа.
Существует множество эфирных масел на выбор, и все они отлично справляются с поддержанием здоровья и увлажнения кожи головы. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.
Упражнения для кожи головы
Возьмите в привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.
Самое важное упражнение — улучшить кровоток и улучшить кровообращение в коже головы. Повышенное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.
Снижение стресса, расслабление и медитация
Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает высокий уровень стресса в течение продолжительных периодов времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом каждый день.Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:
Медитация
Глубокое дыхание / Техники релаксации
Журнал
Ходьба / свежий воздух
Упражнение / Растяжка
Отдых
Устранение выпадения волос… Активизация роста волос
Есть много способов сохранить здоровье волос и ускорить их рост во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти то, что подходит вашим предпочтениям и образу жизни.
Хотя преимущества грудного вскармливания могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите от использования естественных и безопасных способов стимулирования роста волос во время грудного вскармливания, также могут помочь вам хорошо выглядеть.
См. Продукты и результаты Collective Laboratories
Перейти
Послеродовое выпадение волос: причины и лечение
Я пожертвовала собой ради своей семьи.
Я вырос в Герате, Афганистан, и провел первые шесть лет своей жизни в тени режима талибов. По сей день есть целые части моего образования, которые отсутствуют из-за того, что талибы украли у меня. Поэтому, когда Соединенные Штаты приехали в мою страну, чтобы помочь нам, у меня не возникло никаких вопросов: я должен был стать волонтером и сделать что-то, чтобы построить лучшее будущее для себя, моего брата и трех моих сестер.
Мои братья по оружию стали моей семьей
Я вступил в армию Соединенных Штатов, а затем в Корпус морской пехоты США в качестве переводчика.Я прослужил семь разных пехотных батальонов более двух с половиной лет, начиная с района Гармсер и продвигаясь к Марджу, расчищая дорогу. В тяжелые и изнурительные дни я приобрел братьев и товарищество, о существовании которого я даже не подозревал. Я видел, как бесчисленное количество друзей застрелили, получили ранения и даже умерли за это дело, но у нас была миссия — вытеснить талибов из Афганистана. Я знал, что мы меняем ситуацию. Я был на постоянной ротации с разными морскими пехотинцами в течение двух с половиной лет без перерыва.Мой отец служил в Афганской национальной армии, и я чувствую себя виноватым за двойное беспокойство, которое мы причинили моей матери.
Я приехал в США и присоединился к любимой семье
После работы в армии США я понял, что оставаться в Афганистане для меня уже небезопасно.
После долгого процесса оформления документов и трудностей, через которые мне пришлось пройти, мне предоставили визу SIV. Я приехал в США! Меня приветствовал первый офицер морской пехоты, для которого я когда-либо переводил, Дэвид Кинзлер.Он забрал меня в лагере Дуайер в Афганистане, а четыре года спустя он забрал меня в аэропорту Даллеса в Вашингтоне, округ Колумбия.Мой брат по оружию стал семьей.
Я жил с Дэйвом и его семьей последние семь лет и наблюдал, как их семья росла, а моя связь с Дэйвом и Эшли, его женой, только углублялась. Я называю его жену своей сестрой, его четверо детей — мои племянницы и племянники, и я каждый день благодарил своих счастливых звезд за прекрасную американскую семью.
Автор со своей приемной семьей.
Я вырос в культуре, ориентированной на семью, и я искренне считаю, что мой успех и счастье были частично связаны с тем, что я был членом этой большой и динамичной семьи. Я дважды переезжал с ними, и хотя я, возможно, опаздываю на игру, я надеюсь, что когда-нибудь — раньше, чем позже — у клана Кинзлер появятся жена и семья. Их родители — мои дополнительные родители; Родители Эшли были там даже, когда я стал гражданином Соединенных Штатов почти два года назад. Как говорит Эшли, они «мои люди».«Я очень счастлив.
Я отчаянно пытаюсь защитить семью в Афганистане
Я дважды навещал своих родителей, трех сестер и брата с момента иммиграции в Америку семь лет назад. Один раз в ноябре 2020 года, а затем снова в июне / июле 2021 года. Дэйв и несколько других приятелей из морской пехоты были очень обеспокоены моим возвращением домой. Я не волновался и благополучно добрался домой к 10-летию моего племянника!
Я никогда не ожидал, что должно было произойти. Я знал войска выводили из Афганистана.Я знал, что это вызовет беспокойство. Я даже согласился с тем, что, к сожалению, талибы закрепятся в определенных районах страны. Я абсолютно, определенно не думал, что Талибан когда-либо возьмет под свой контроль мой город, Герат. Это были разрушительные несколько недель. Я не знаю, с чего начать выражать свои чувства, но их очень много.
Сначала я думал, что мои родители, братья и сестры обязательно должны быть в безопасности. Их спрятали в подвале дома. Я встревожился, когда талибы взяли под свой контроль гератскую тюрьму, которая расположена примерно в двух кварталах от дома моей семьи.Когда Интернет стал более неоднородным, я стал все больше беспокоиться. Тогда все было так, как будто все просто взорвалось. Был похищен сосед моих родителей, который работал в Национальном управлении безопасности. Просто встал и ушел.
Моя голова шатается. Мой отец был полковником в АНА [Афганской национальной армии], и что удерживало Талибан от его преследования? Моя семья категорически против Талибана и всего, за что они выступают. Моя младшая сестра учится в университете в Турции.Две другие мои сестры — женщины с высшим образованием. Как мне помочь? Как мне обезопасить свою семью? Что я могу сделать?
Я испытал столько переживаний: гнев из-за того, что Талибан взял под свой контроль, глубокую печаль по девочкам и женщинам Афганистана, террор не только за мою семью, но и за безопасность всех людей, которые помогали американцам или выступали против Талибана , и сомневаюсь. Стоили ли все перестрелки, патрули и взрывы СВУ? Я вообще что-то изменил? В этот момент кажется, что мы все вернулись к тому, с чего начали.Я не виню американцев в том, что они ушли через 20 лет, и все же я очень расстроен и чувствую, что это крупный провал со стороны Соединенных Штатов. Я не политик; Я даже не могу себе представить, насколько тяжелая ситуация легла на плечи наших лидеров. У меня нет решения, у меня нет предложения, я даже не знаю, есть ли у меня сейчас надежда.
Благодаря непостоянному общению, множеству помощи и поддержки друзей и некоторой сумасшедшей логистике я помог моей семье перебраться в Кабул.В конце концов мои родители согласились с тем, что они знают, что они в опасности, поскольку талибы продолжают находить и захватывать людей в Герате. Поездка из Герата в Кабул опасна, так как здесь много контрольно-пропускных пунктов талибов, не говоря уже о грунтовых дорогах. Общее путешествие по стране составляет около 15 часов. Моя семья села на автобус, который уехал посреди ночи, и по состоянию на вчерашний день они успешно добрались до Кабула. Теперь вопрос: чем они занимаются в Кабуле? Они ждут. Кабул — их единственный, очень и очень отдаленный шанс бежать из страны.Они не имеют права на получение визы SIV или эвакуации P1 или P2. Они не помогали напрямую американцам, поэтому, пока они остаются в опасности, они тоже ждут своей очереди. Хлопают по аэродрому в Кабуле, ворота заросли людьми, отчаявшимися вытащить своих детей. Все мы видели видео и фотографии. Это заставляет меня плакать по очень многим причинам.
Человечество — это одна семья
Не знаю, что я могу сделать, но я не могу молчать. Пожалуйста, сделайте все, что в ваших силах, и действуйте так, как будто это ваша семья тоже в опасности.Если вы молящийся, молитесь. Если вы активист, помогите активировать любого помощника, о котором только можете подумать. Если вы можете сделать пожертвование или открыть свой дом, сделайте это. Есть шоу под названием The United States of Al : оно о переводчике и его жизни, приехавшей в Америку и живущей со своей семьей Морского пехотинца (во многом как история Дэйва и моей). Следите за ними в социальных сетях — у них так много ресурсов, на которые они ссылаются, и мест, где вы можете пожертвовать. Все это имеет значение и имеет значение. Делитесь, ставьте лайки и отправляйте позитивные флюиды.
Хотя я действительно не уверен, увижу ли я когда-нибудь свою семью снова, я должен напомнить себе, что в течение всех этих адских последних нескольких недель все хорошо. В мире есть настоящая доброта. Я получил больше телефонных звонков, электронных писем, текстовых и личных сообщений, чем когда-либо прежде. Каждого из них лелеют и ценят от всего сердца. Теперь я работаю не только над своей семьей, но и над всеми афганцами, которых мы можем спасти. Я приветствую ваши слова, мудрость и поддержку.
Благодарю вас за то, что вы прочитали бессвязные высказывания американца афганского происхождения, который цепляется за перспективы объединения человечества, чтобы помочь спасти нацию. В этом мире есть зло, и я всю жизнь боролся с ним, но добра еще так много.
10 лучших домашних средств для послеродового выпадения волос после родов
«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, пучках на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.
Каковы причины выпадения волос?
Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности. Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, а остальные 10% находятся в состоянии покоя. После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода.После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к их выпадению. Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов. Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.
Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.
Что мне есть, если волосы густые?
Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья.Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела. Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:
Фрукты и ягоды
Зеленые листовые овощи, например, шпинат
Сладкий картофель
Орехи и семена льна
Жирная рыба, креветки и устрицы
Яйца
Фасоль
Пищевые продукты с высоким содержанием сои
Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.
Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?
Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:
1. Регулярно массируйте волосы
Выберите высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.
2. Выберите правильный шампунь для лечения послеродового выпадения волос
Мытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., , который содержит щадящие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием. химикаты и загрязнения.
3. Пажитник
Пажитник отлично подходит для лечения выпадения волос во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.
4.Творог
Прекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно промойте и нанесите шампунь.
5. Яйцо
Мы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.
6. Бережно ухаживайте за волосами
Воздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.
7. Маска для волос своими руками
Возьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.
8. Отделка салона! Отделка! Отделка!
Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и заботиться о ней.
9. Принимать добавки
Посоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.
По статистике около 85% молодых мам страдают выпадением волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и нездоровых привычек и подождите немного, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.
Для получения дополнительной информации о послеродовой потере волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как ее распознать, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.
Связанные
Как справиться с послеродовым облысением
Во время беременности и в послеродовой период в организме женщины происходят многие изменения. Послеродовое выпадение волос — одно из наиболее распространенных.
Как и многие другие симптомы и состояния беременности, изменение уровня гормонов во время беременности и после родов может быть причиной послеродового выпадения волос.
Если вы страдаете облысением, знайте, что вы не одиноки и что это обычно временное явление.
Беременность и роды — тяжелая работа, и вашему организму может потребоваться время, чтобы восстановиться. Вскоре ваши волосы, скорее всего, вернутся в нормальное состояние.
Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно обычно длится и что вы можете попробовать, чтобы предотвратить некоторые из них.
Что такое послеродовое выпадение волос?
Многие женщины испытывают облысение через несколько месяцев после родов.Вы можете заметить, что немного теряете по всей голове, или вы можете заметить, что немного больше выпадает вокруг линии роста волос на лбу.
Хотя вы можете беспокоиться об этом, такое выпадение волос типично в послеродовом периоде. По мере того, как ваши гормоны успокаиваются, влияние гормональных изменений, связанных с беременностью, на ваше тело постепенно ослабевает, и ваши волосы возвращаются в нормальное состояние.
Что вызывает выпадение волос после родов?
Гормоны беременности могут влиять на ваш организм по-разному.Вы могли заметить, например, что ваши волосы стали гуще во время беременности. За это отвечает гормон, называемый эстрогеном плаценты, заставляющий волосы расти быстрее и с меньшей вероятностью выпадать.
Однако после родов (а иногда и после прекращения кормления грудью) вы можете обнаружить, что все волосы, которые вы не потеряли во время беременности, теперь начинают выпадать и выпадать. Вот почему вы можете испытать послеродовое выпадение волос в первые месяцы после родов.
По сути, волосы, которые не выпали во время беременности, а в противном случае выпали бы, теперь выпадают.В некотором смысле, хотя это может показаться «выпадением» волос, на самом деле все возвращается в норму.
Между прочим, эти же гормоны беременности могут также означать, что вы обнаружите, что ваши волосы жирнее или суше, чем обычно, или даже немного другого цвета как во время беременности, так и в последующий период.
Когда начинается послеродовое выпадение волос?
Послеродовое выпадение волос обычно начинается через несколько месяцев после родов, часто примерно через три месяца после родов.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
Он может отличаться от человека к человеку, но послеродовое облысение обычно длится не более трех месяцев и начинает расти снова примерно через шесть месяцев после рождения ребенка.Примерно через 12 месяцев после родов ваши волосы должны вернуться к тому состоянию, в котором они были до беременности.
Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос
Если выпадение волос вызвано гормональными изменениями, связанными с беременностью и родами, выпадение волос может прекратиться само по себе без какого-либо лечения.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос:
Получите достаточное количество витаминов и питательных веществ, употребляя много фруктов и овощей (ваш лечащий врач может порекомендовать определенные продукты для добавления в ваш рацион). диета)
Будьте осторожны при мытье и расчесывании волос
Не носите узкую прическу, которая может тянуть вас за волосы
Используйте фен только в холодном режиме.
Прежде всего, проявите терпение по отношению к себе. У вас сейчас много дел, и, возможно, вы ничего не можете сделать, кроме как переждать. Чтобы получить несколько советов по уходу за волосами, вы можете попробовать некоторые из этих простых читов для укладки волос для молодых мам.
Когда обращаться к вашему лечащему врачу
Если вы заметили, что у вас особенно сильное выпадение волос или что вы выпадаете дольше полугода, возможно, пришло время посетить вашего врача.
В некоторых случаях причиной выпадения волос может быть проблема с щитовидной железой, например, недостаточная активность щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы также связаны с беременностью или послеродовым периодом. Если ваш лечащий врач диагностирует заболевание щитовидной железы, он сможет предложить вам лечение.
Как вы уже слишком хорошо знаете, беременность и послеродовой период наполнены множеством чудесных — и не очень — изменений в вашем теле.
Хотя может показаться, что тому, сколько способов меняется ваше тело, нет конца, когда дело доходит до ваших волос, все скоро вернется в норму.
Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.
Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос?
После беременности с малышом, о котором нужно заботиться, матери, как правило, очень мало времени уделяют себе.Их мир вращается вокруг их ребенка. Во время беременности все в себе хорошо. Кожа, волосы приобретают естественное сияние, и чувствуешь себя очень позитивно. Но после беременности происходит обратный процесс. В этот период у вас может сильно выпадать волосы. Беспокоит ли вас выпадение волос в послеродовом периоде? Считаете ли вы, что кормление грудью является причиной послеродового выпадения волос? Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом и о том, как эффективно решать эту проблему.
Вызывает ли кормление грудью послеродовое выпадение волос?
Послеродовое облысение — это, в основном, облысение, которое больше обычного (может быть скоплением), которое многие молодые матери испытывают через 3–6 месяцев после рождения ребенка.Чрезмерное выпадение волос называется телогенным отравлением. Во время беременности волосы кажутся густыми и блестящими, и вам нравится, как они выглядят. Но через 3 месяца после родов у вас наблюдается чрезмерное выпадение волос. Это больше, чем обычные 70-100 прядей в день, что остается незамеченным. Причина этого — изменение уровня гормонов. Это явление не имеет ничего общего с грудным вскармливанием. Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, волосы выпадут через 3-6 месяцев после родов.Послеродовое выпадение волос не вызвано грудным вскармливанием, хотя оба они происходят примерно в одно и то же время.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
Во время беременности ваши волосы выглядели густыми и казались гуще, чем обычно. Это произошло потому, что во время беременности уровень эстрогена был высоким. Это продлило стадию роста волос и сократило время ежедневного выпадения волос. И таким образом вы наслаждались пышными и красивыми волосами во время беременности. Но потом все хорошее когда-нибудь заканчивается.Итак, как только вы родили ребенка, уровень гормонов, то есть эстрогена, резко упал. В результате ваши волосяные фолликулы переходят в стадию выпадения, и вы испытываете послеродовое выпадение волос.
Это естественный процесс, и это способ приспособления организма к изменяющимся уровням гормонов. Лишние волосы, которые вы растете во время беременности, теряются после родов. Это всего лишь способ, которым ваши волосы возвращаются к своей пухлости до беременности. Период выпадения волос может вызывать стресс и сильно беспокоить, но в этом нет ничего неестественного.Поэтому проявление терпения и спокойствия в этот период — один из лучших способов справиться с этой фазой.
10 советов по борьбе с послеродовым выпадением волос
Вот несколько эффективных домашних средств и методов, с помощью которых вы можете вернуть первоначальную текстуру своим волосам и сдержать послеродовое выпадение волос:
Потребление витаминов: На этом этапе, так как вы кормите грудью, вам необходимо дополнить себя достаточным количеством витаминов, которые необходимы для лучшего восстановления после родов и поддержки производства молока.Во время грудного вскармливания ваше тело создано так, чтобы потребности вашего ребенка были важнее ваших собственных. Поэтому, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ для поддержания своего здоровья, у вас будет сильное выпадение волос. Лучше проконсультироваться с врачом и потреблять необходимые витамины под его руководством
Здоровые и чистые волосы: Чтобы избежать чрезмерного выпадения волос, необходимо следить за здоровой и чистой кожей головы. Не мойте волосы ежедневно. Два-три раза в неделю более чем достаточно. Чрезмерное мытье сделает ваши волосы сухими и мягкими и лишенными влаги, необходимой для того, чтобы они не завивались, что предотвратит выпадение волос
Хорошая прическа: Вы можете коротко остричься и попробовать новую прическу.Выпадение волос на длинных гривах может быть очень угнетающим; однако с короткими волосами она становится более послушной. Кроме того, если у вас дома рождается ребенок и вы следите за графиком грудного вскармливания, вы можете подумать о более простой прическе
Попробуйте домашние средства: Выбирайте простые домашние средства, такие как регулярное нанесение яичного белка или творога на волосы. Они не только помогают уменьшить выпадение волос, но и действуют как очень хороший кондиционер. Также известно, что паста из жареного пажитника помогает в лечении выпадения волос. увеличить кровообращение и способствовать лучшему и более быстрому росту волос.Вы можете использовать теплое масло Люка для массажа кожи головы и оставить его на 15-20 минут, прежде чем вымыть волосы шампунем
.
Качественные продукты: Используйте шампунь и кондиционер хорошего качества, чтобы избавиться от спутанных волос. Тип волос будет варьироваться от человека к человеку. Обязательно покупайте продукты, подходящие для вашего типа волос. Продукты, предназначенные для вьющихся волос, не подойдут для прямых волос. Постарайтесь получить как можно больше информации, прежде чем покупать хорошее средство для волос
Соблюдайте здоровую диету: Соблюдайте здоровую диету.На протяжении всей беременности ваше тело поддерживало развитие растущего ребенка и продолжает поддерживать его, пока вы кормите грудью ребенка. Таким образом, ваш уровень питательных веществ, необходимых для здорового роста волос, может быть низким. Кроме того, если вы ухаживаете за новорожденным, вы можете пропускать приемы пищи и брать легкие закуски. Но старайтесь есть полезные продукты, которые легко съесть. Семена льна богаты омега-3 и жирами, которые помогают улучшить здоровье ваших волос. Известно, что ежедневное употребление семян льна способствует лучшему росту волос.Жареные семена льна идеально подходят для перекусов между приемами пищи. Кроме того, потребление сухих фруктов, богатых железом, магнием и кальцием, творит чудеса для ваших волос. Текстура ваших волос может отличаться от прежней из-за изменения гормонов. Не используйте фен, щипцы для завивки или утюжок до тех пор, пока не прекратится выпадение волос.
Избегайте экспериментов с цветом волос: На этом этапе текстура ваших волос очень нежная, и лучше избегать попадания на нее красящих веществ, которые могут отводить влагу и сделать их более пушистыми.По возможности придерживайтесь натуральных продуктов
Поговорите со своим врачом: Если вы чувствуете, что у вас выпадают чрезмерные волосы, и вы испытываете депрессию и беспокойство по этому поводу, поговорите об этом со своим врачом. Она может заверить вас, что это нормальное явление, и при необходимости может прописать вам лекарства, которые могут помочь вам при выпадении волос. Она может даже порекомендовать вам медицинское лечение для стимуляции роста волос, которое никак не повредит вашему ребенку, когда вы кормите его грудью. Ваш врач может также назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов, которые могут вызывать послеродовое выпадение волос
Послеродовое выпадение волос — это нормальное и временное изменение, которое происходит в вашем организме после рождения ребенка и не связано с грудным вскармливанием.Сказав это, это нормально для вас паниковать, когда вы видите кучу волос в душе или на подушках и расческах. Совершенно угнетающе и абсолютно больно бороться с выпадением волос, вдобавок ко всему, что влечет за собой рождение ребенка. Но хорошая новость заключается в том, что выпадение волос прекращается, когда уровень гормонов начинает нормализоваться, что может произойти примерно через 6-12 месяцев после родов. Мы надеемся, что эти советы помогут вам лучше справиться с послеродовым выпадением волос.
Испытывали ли вы выпадение волос после рождения ребенка? Как вы с этим справились? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.
Послеродовое выпадение волос (мой опыт и советы для здоровых волос)
Нормально ли терять волосы после беременности (послеродовое выпадение волос)? Или послеродовое выпадение волос — серьезная проблема, которую необходимо решать?
Одна из вещей, которые мне нравятся в беременности, — это то, что гормоны беременности часто делают ваши волосы намного гуще и гуще, чем обычно. Я определенно заметила разницу в толщине волос во время обеих беременностей.
Однако после родов выпадение волос — это нормально, и это может выглядеть довольно драматично, так как ваши гормоны стабилизируются и вы вернетесь к нормальной толщине волос, не связанной с беременностью.
Послеродовое выпадение волос
Послеродовое выпадение волос у многих женщин может происходить постепенно, но также может происходить внезапно и резко. Мне кажется, что это происходит внезапно, примерно через 4-6 месяцев.
После моего недавнего рождения я не замечала значительной потери волос примерно через пять месяцев после родов. Именно тогда я внезапно заметил огромные комки шерсти в душе, на моей щетке и вокруг дома.
Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин это временное явление, и в течение нескольких месяцев выпадение волос должно замедлиться (и в конечном итоге прекратиться).Плохая новость заключается в том, что выпадение волос может усугубиться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

Дефицит витаминов и послеродовое выпадение волос
После моего первого рождения через несколько месяцев я начала замечать выпадение волос. Однако все стало настолько плохо, что я действительно заметил небольшую лысину в области виска. Я пошел к врачу, и она диагностировала у меня алопецию и сделала несколько анализов крови.
Несмотря на то, что я принимал пренатальные витамины на протяжении всей беременности и в послеродовой период, тесты показали, что мой уровень витамина D был критически низким.Мне пришлось начать принимать его по рецепту. Пару месяцев спустя мои гормоны стабилизировались, а уровень витамина D стал лучше. В конце концов, мои волосы перестали выпадать, а на лысине начали отрастать волосы.
Потеря волос в послеродовом периоде — это нормально, но если вы заметите чрезмерное выпадение, истончение волос или проплешины, я бы порекомендовал вам записаться на прием к врачу для проведения некоторых анализов. У вас может быть дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или другие проблемы со здоровьем, вызывающие чрезмерное выпадение волос.
Мои послеродовые витамины
На этот раз я принимаю послеродовые поливитамины и дополнительную добавку витамина D. Поскольку я кормлю грудью и не получаю много кальция в своем рационе, я иногда добавляю добавки кальция, обычно через день. Еще я ежедневно принимаю рыбий жир. Это все, что я принимаю в отношении пищевых добавок, и до сих пор у меня не появлялись залысины или серьезные проблемы со здоровьем. Конечно, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять добавки, особенно если вы кормите грудью, потому что слишком много витамина может вызвать серьезные проблемы.
Программа послеродового облысения
Некоторые из вас спрашивали о моем обычном уходе за волосами, и я на самом деле снимал видео об этом в прошлом, но с тех пор я сменил свой шампунь. Я читала, что шампунь с сульфатами может вызвать выпадение волос. Примерно год назад я перешла на шампунь с кокосовым маслом под названием « OGX Nourishing + Coconut Milk Shampoo ». Это определенно делает мои волосы увлажненными и придает им блеск.
Я не мою голову каждый день.Я обычно стираю 2-3 раза в неделю и аккуратно расчесываю. Я бы рекомендовал избегать чрезмерного ухода за волосами, когда вы страдаете послеродовым облысением.
Еще одна вещь, которую я изменил, это то, что я перешел на новый фен для волос Remington D3190 Damage Control , который фиолетовый (мой любимый цвет!). Предполагается, что этот фен использует ионы, чтобы предотвратить высыхание ваших волос, и я определенно заметил, что этот фен не делал мои волосы такими «пушистыми» по сравнению с моим последним, в котором не было этой функции «контроля повреждений». .
Заключение о послеродовой потере волос
В заключение, послеродовое выпадение волос является естественной частью всей беременности и родов. Скорее всего, у вас будут густые волосы и красивый блеск во время беременности, но вы испытаете некоторую потерю и выпадение волос, когда все это закончится.
Послеродовое выпадение волос может варьироваться от женщины к женщине, но если вы заметили сильное выпадение волос, которое приводит к проплешиванию или чрезмерному истончению волос, вы можете пройти обследование у врача, чтобы проверить наличие потенциального дефицита витаминов или других проблем со здоровьем.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Как справиться с проблемой

Выпадение волос при грудном вскармливании

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Народные методы

Полноценное питание

Правильный уход

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Гормональный фон

Питание и витамины

Стресс и недосыпание

Рекомендации по уходу за волосами во время лактации

Можно ли красить волосы при кормлении грудью

Комментарий нашего эксперта

В заключение

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Главная причина – гормональные перестройки

Дополнительные негативные факторы

Каким способами можно решить проблему?

Лечебная терапия

Рацион против выпадения волос

Витаминизированные средства

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании — Зернова

Гормональная перестройка в организме

Дефицит основных витаминов и микроэлементов

Пониженный уровень гемоглобина в крови

Народные средства — маски от выпадения волос после родов

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине

Влияние гормонов на волосы

Почему выпадают волосы после беременности

Что делать при выпадении волос

Почему сильно выпадают волосы после родов

Почему выпадают волосы после родов?

После родов сильно выпадают волосы – что предпринять?

Примеры простых рецептов масок, стимулирующих рост волос:

Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Почему молодые мамы теряют волосы

Как остановить выпадение волос

Выпадение волос после родов: причины и лечение

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить

Послеродовое выпадение волос — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

Сколько послеродового линьки считается нормальным явлением?

Есть ли лечение послеродового облысения?

естественных и безопасных способов стимулировать рост волос при грудном вскармливании

Выпадение / истончение волос

Цикл нормального роста волос

Цикл роста волос при беременности

Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

Послеродовое выпадение волос: причины и лечение

Мои братья по оружию стали моей семьей

Я приехал в США и присоединился к любимой семье

Я отчаянно пытаюсь защитить семью в Афганистане

Человечество — это одна семья

10 лучших домашних средств для послеродового выпадения волос после родов

Как справиться с послеродовым облысением

Что такое послеродовое выпадение волос?

Что вызывает выпадение волос после родов?

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос

Когда обращаться к вашему лечащему врачу

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос?

Вызывает ли кормление грудью послеродовое выпадение волос?

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

10 советов по борьбе с послеродовым выпадением волос

Послеродовое выпадение волос (мой опыт и советы для здоровых волос)

Послеродовое выпадение волос

Дефицит витаминов и послеродовое выпадение волос

Мои послеродовые витамины

Программа послеродового облысения

Заключение о послеродовой потере волос

Добавить комментарий Отменить ответ