Зеленый чай детям | Блог Дочки-Сыночки

Гурманы ценят зеленый чай выше черного, считая, что светлый чайный лист очень полезен для здоровья. Учитывая множество положительных характеристик этого напитка, родители хотят поить зеленым чаем младенцев после года. Консультанты интернет-магазина «Дочки-сыночки» расскажут, с какого возраста можно пить ребенку этот напиток, как его правильно заваривать, как выбрать подходящий вариант.

Полезные свойства зеленого чая

Чайный лист, сорванный весной, дает при долгом заваривании светлый настой. Его прозрачность способна вас обмануть, но крепкий напиток ребенку пить противопоказано. Кроме кофеина, чай содержит важные витамины и минералы для полноценного развития малыша.

Полезные свойства зеленого чая:

• напиток содержит кофеин, поэтому возбуждает и бодрит;
• наличие витаминов группы B способствует улучшению обмена веществ, повышению настроения, также успокаивает нервы;
• фтор, цинк – необходимы детям для роста и развития;
• помогает переварить жирную пищу, улучшает работу желудка, его полезно давать, когда маленький человечек переел, или просто в завершение сытного обеда.

Дубильные вещества, которые содержатся в крепком настое, создают иллюзию сытости, поэтому противопоказаны малышу, страдающему отсутствием аппетита.

Важно!

Чем дольше настаивается чай, тем больше в нем танина и меньше витамина В. Такой напиток принесет больше вреда, чем пользы, поэтому детям всегда заваривают свежий чай.

Правила детского чаепития

В семье заведены вечерние посиделки, за которыми собирается вся семья? Предложите малышу поучаствовать в общей трапезе. Детское питье советуем приготовить по строгим правилам, чтобы оно принесло пользу маленькому гурману.

Каких правил в приготовлении напитка следует придерживаться:

• заваривать не слишком долго;
• в меню малыша вводить после 2 лет, грудничку можно предложить фруктовые или травяные чаи;
• давать теплым, не горячим и не холодным;
• не стоит давать питье перед сном;
• в день дошкольник не должен выпивать больше 3 чашек.

Чтобы улучшить вкусовые качества, в зеленый чай добавляют молоко, мед, фрукты и ягоды.
Для маленьких детей обычно подбирают питательное питье, настой чайного листа пьют для утоления жажды. До подросткового возраста им злоупотреблять нельзя.

Выводы

Зеленый чай полезен для детей дошкольного и школьного возраста, однако в потреблении важно соблюдать меру. Детям до двух лет напиток давать не рекомендуют. Для таких малышей в нашем интернет-магазине можно найти витаминные и травяные чаи, которые способствуют повышению иммунитета или имеют жаропонижающий эффект, например, липовый напиток .

можно ли детям, с какого возраста

Все мы привыкли пить чай, в том числе среди нас огромное количество людей, которые предпочитают зеленый. У многих есть дети, которые интересуются тем, что пьют взрослые, в связи с этим возникает вопрос можно ли давать зеленый чай детям? Как правило, ответ на вопрос будет зависеть от особенностей самого ребенка, того сколько ему лет, а также от некоторых других факторов.

Для того чтобы понять, как влияет зеленый чай на детский организм важно рассмотреть, что дает он, то есть какая польза от него может быть, а также возможный вред.

Для этого рассмотрим какие компоненты и вещества входят в его состав.

Так, в зеленом чае достаточно много содержится следующих веществ:

• Кофеин. Помогает наладить умственные процессы, нормализует нервную систему;
• Танин. Несомненная польза этого компонента заключается в том, что он обладает противоонкологическим действием, а также предупреждает раннее старение;
• Катехины. Налаживают гармоничную работу обменных процессов, способствуют выводу излишков холестерина;
• Аминокислоты. Способствуют налаживанию настроения, что особо хорошо в депрессивных состояниях;
• Витамин А. Способствует улучшению иммунитета, что важно для ребенка, а также улучшает кожу, хотя она у детей и так хорошая;
• Витамин В1. Помогает стабилизироваться в нервных ситуациях;
• В2. Улучшает состояние кожи и помогает избавиться от излишков веса;
• В3. Улучшает пищеварительную систему;
• С. Заставляет заработать иммунную систему, уберегая детский организм от воздействия вирусов;
• Витамин Е. Налаживает репродуктивную функцию;
• Р. Помогает наладить щитовидку, а также сосудистую систему;
• Фтор, который так нужен детским не окрепшим зубкам;
• Метионин. Отличный помощник в борьбе с большим весом, что очень важно для крупных детей;
• Дубильные вещества. Для детей в них нет необходимости, так как они понижают аппетит, что плохо для малышей. Ведь для того, чтобы ребенок рос и набирался сил он должен хорошо кушать.

Существуют некоторые противопоказания для напитка.

Так, его не рекомендуется употреблять при:

• Проблемах с нервной системой. За счет кофеина может усилиться нервное состояние, появиться возбудимость бессонница.
• Пониженное давление;
• Проблемы с желудком. Чай усиливает кислотность, что обостряет заболевания ЖКТ;
• Противопоказано употреблять лекарственные средства и зеленый чай одновременно, так как напиток выведет их из организма и не даст им воздействовать нужным образом.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Можно ли детям зеленый чай

Зеленый чай очень богат наличием большинства витаминов и минералов. Помогает работать умственной функции и усиливает работоспособность, оказывает антибактериальное действие, помогает пищеварительным процессам и улучшает обмен веществ.

Положительное влияние зеленого чая находится на высоте. Все это связано с тем, что чай бережно собирают и перерабатывают, не давая улетучиться полезным свойствам. Все полезные свойства остаются после переработки на месте и попадают в организм человека посредством наслаждения чашечкой напитка.

Что важно, в зеленом чае огромное количество необходимых веществ для качественного роста волос, зубов, ногтей и костей. Все это возможно за счет огромного количества витаминов, минералов и других полезных веществ.

Для детей зеленый чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека

В связи с большим количеством полезных свойств у многих родителей часто возникает вопрос детям можно зеленый чай или нет? Однозначного ответа нет.

Однако, прежде чем дать малышу напиток стоит учесть некоторые его воздействия на организм:

• Чай стимулирует нервную систему и повышает общий тонус, что не нужно ребенку. Этот напиток может влиять на ребенка сильнее, чем на взрослого человека. Так, у ребенка может появиться бессонница, что скажется на росте и развитии всего его организма;
• Вещество танин, которого в напитке много, снижает аппетит и препятствует правильному усвоению съеденного;
• Ухудшает усвоение многих витаминов и железа;
• За счет увеличения потребляемой воды в день усиливает нагрузку на почки, а также сердечно-сосудистую систему.

В связи со всем этим можно сказать, что можно детям пить зеленый чай, но в ограниченном количестве, примерно 1-2 порции в день и не более. Переизбыток его может привести к нарушениям в организме, которые описаны выше.

Для ребенка чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека:

• Ребенку ни в коем случае нельзя крепкий чай, поэтому он должен быть слабозаваренным. Для этого нужно уменьшить не саму заварку, а время настаивания. Настой должен получиться слабым;
• Для первого приема напитка время заваривания не должно составлять более 3 минут;
• Использовать только хороший листовой чай и не заваривать напиток из пакетика;
• Употреблять малышу чай рекомендуется в первой половине дня и никак не вечером. Это связано с оказанием напитка влияния на сон и возможное развитие бессонницы;
• Чай должен быть теплым, но не горячим.

Соблюдая эти правила, вы можете приготовить ребенку зеленый чай, который даст только пользу без вреда. Важно учитывать, что нельзя поить им ребенка весь день, а стоит ограничить 1-2 порциями.

Даже если малыш просит этот напиток еще, то стоит ему отказать, так как возможно отрицательное влияние на организм при переизбытке напитка и веществ, которые в нем содержатся.

Зеленый чай детям: с какого возраста

Родителей очень часто волнует вопрос можно ли детям давать зеленый чай? Зеленый чай детям до 1 года употреблять не рекомендуется ни в каких дозах, так как для такого малыша он вреден и может принести только проблемы.

Крохам рекомендуется заваривать специальные детские чаи, на основе некоторых трав, которые разрешены в таком возрасте. Особенно хорош чай с фенхелем, так как он убирает спазмы при коликах. Важно также ограничить и его прием 100 мл.

Рекомендуется начать знакомство ребенка с чаем в возрасте 2 лет и не с зеленого, а с черного. Зеленый чай детям 2 года также не рекомендуется. Стоит сначала маленькими порциями попробовать черный чай. Важно чтобы заварка была слабой.

Со скольки лет детям можно зеленый чай? На этот вопрос есть однозначный ответ: с 3 лет и не раньше. Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин, которые связаны с излишним возбуждением и негативным влиянием на их пищеварительную систему.

Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин

С какого возраста можно ребенку зеленый чай мы рассмотрели. Стоит здесь также отметить то, что превышать 1-2 порции не рекомендуется. Даже если ребенок более старшего возраста, то чрезмерно употреблять напиток ему также не допустимо. От излишнего его употребления в больших дозах может даже появиться отравление, выражаемое тошнотой и рвотой.

Обусловлено это тем, что в чае много кофеина, который с каждой новой порцией увеличивается и получается, что происходит отравление.

Также стоит отметить, что ребенку не рекомендуется давать ароматизированный чай, а только натуральный листовой.

Зеленый чай детям: польза и вред

Польза зеленого чая давно доказана.

Таким образом полезные свойства следующие:

• Обладает противоопухолевыми свойствами, которые предупреждают возникновение онкологии в ряде случаев;
• За счет содержания аскорбиновой кислоты чай благотворно сказывается на иммунной системе и помогает ей работать;
• Освежает в жаркий день и тонизирует;
• Замедляет ранее старение и возникновение морщин;
• Снижает компьютерное излучение;
• Помогает вывести вредные вещества и шлаки;
• Способствует снижению веса за счет сжигания калорий;
• Способствует работе сердечной системы;
• Обладает мочегонным действием;
• Укрепляет зубы, волосы, ногти, а также обладает противокариесным действием;
• Является антисептиком;
• Способствует омоложению;
• Защищает от простуды и вирусных заболеваний;
• Повышает уровень настроения, что способствует устранению депрессии;
• Снижает риски инсультов;
• Улучшает нервную систему.

Вместе с полезными свойствами зеленый чай может также принести вред детскому организму при неконтролируемом употреблении напитка:

• Аллергические реакции. Это конечно очень редко бывает, но возможно. Поэтому стоит дать первую порцию совсем небольшую и наблюдать за происходящим;
• Излишняя возбудимость, неусидчивость, бессонница;
• Рассеянность, ухудшение памяти;
• Ночные кошмары;
• Раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно поэтому важно, в каком возрасте вы решите дать ребенку напиток. Ведь если его дать неокрепшему организму, то можно долго устранять вредные воздействия.

Однако, не стоит бояться дать порцию зеленого чая ребенку после 3 лет, так как на него такое воздействие уже снижено, и от одной чашки напитка ничего плохого не случится.

Если вы будете следовать следующим советам, то прием напитка будет только благотворно воздействовать на организм малыша:

• Не давать напиток ребенку до 2 лет однозначно. Для такого возраста есть специальные детские чаи, которые будут способствовать развитию и росту;
• Давать зеленый чай только с достижения ребенком 3 лет;
• Чай должен быть качественным. Лучше всего если вы сможете при покупке рассмотреть качество листочков и состав;
• Не давать детям ароматизированные чаи;
• Чай должен иметь слабый бронзовый цвет. Не стоит давать ребенку крепкий настой;
• Первую порцию напитка лучше попробовать дать утром, чтобы была возможность наблюдать за действием напитка на малыша;
• Можно добавить в напиток немного меда (если нет аллергии) или сахара.

Важно отметить, что зеленый чай детям с 3 лет не стоит давать, если у них присутствуют отклонения в развитии, слабое здоровье и другие патологии. Этот вопрос лучше всего обговорить с врачом и вместе решить, когда оптимальнее всего начать прием напитка.

Можно ли детям зеленый чай — Здоровье — Родителям — Библиотека — ПочемуЧка

можно ли детям. Статьи о чае Статьи о чае

С какого возраста можно чай ребенку

Чай считается «взрослым» тонизирующим напитком. Многие отказываются от него из-за проблем с сердцем, бессонницы или других неприятностей со здоровьем и переходят на компоты и травяные отвары. Интересно, а можно ли ребенку давать чай? Если да, то с какого возраста? Какой чай подходит для малыша? Вам тоже интересны эти вопросы? Тогда заварите себе чайку и устраивайтесь поудобнее у монитора.

Нужен ли чай грудничку?

Многие мамы дают чуть подслащенный чай самым маленьким деткам-грудничкам, чтобы малыш мог утолить жажду. Они считают, что грудным молоком «не напьешься», а простая вода невкусная. Нужно ли это делать? ВОЗ однозначно говорит, что детки до полугода, находящиеся на ГВ не нуждаются ни в какой другой жидкости, кроме материнского молока. Даже в жару не нужно дополнительно допаивать кроху водой: грудное молоко отлично утоляет жажду, поскольку на 70% состоит из воды.

Чай для деток на ИВ

Что касается деток на искусственном вскармливании, им требуется бОльшее разнообразие в напитках. Таким деткам можно и нужно давать чай, только не «Гринфилд» с «Липтоном», а специальный, детский. Есть отдельные виды чая, которые можно давать малышам с 2-х месяцев.

Детские чаи на основе трав для самых маленьких

Какой чай можно давать самым маленьким – грудничкам с 6-ти месяцев и искусственникам с более раннего возраста?

• Успокаивающий чай с ромашкой и липой дают ребенку 2-х месяцев и старше, если малыш тяжело засыпает, излишне возбудим. Такой чай готовится на основе трав. В него не добавляют сахара, ароматизаторов, красителей. Напиток с ромашкой и липой помогает крохе расслабиться, успокоить и заснуть крепким сном.
• Чай от колик с ромашкой можно давать ребенку с 4-х месяцев. Он способствует скорейшему выздоровлению при простуде и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Такой чай, специально изготовленный для детей, можно купить в аптеке или в магазине, а можно заварить самостоятельно. Если делать напиток в домашних условиях, необходимо следить, чтобы он был некрепким, светло-коричневого цвета.
• Еще один чай, полезный для животика, содержит помимо ромашки фенхель, мяту и тмин. Он помогает справиться с запором, вздутием живота.
• Чай с липой тоже рекомендован для деток от 4-х месяцев и старше. Из всех чаев он, пожалуй, самый вкусный: не так сильно горчит, как ромашковый. Хорош при простуде, поскольку обладает легким жаропонижающим эффектом. Его также легко приготовить в домашних условиях.
• Примерно с года я давала сыну чай с мятой. Он до сих пор любит этот напиток. В отличие от обычного черного чая мятный отвар можно давать малышу вечером, чтобы он расслабился и быстрее уснул сладким сном. Но для самых маленьких деток (до года) мята не подходит.

Когда можно давать ребенку обычный черный чай?

Педиатры не рекомендуют поить этим напитком детей до года или даже до 2-х лет (существуют разные мнения на этот счет). Сам по себе обычный магазинный чай не несет в себе пользы, только возбуждает нервную систему. Поэтому чем позже ребенок приобщится к чаепитиям, тем лучше. Но здесь вопрос, скорее, педагогический. Представьте, карапуз сидит за общим столом с родителями. Конечно, ему интересно попробовать то, что кушают и пьют остальные члены семьи. Поэтому, если папа и мама малыша сами не склонны заменять чай компотиками, то и ребенку не нужно отказывать в удовольствии на равных поучаствовать в общем чаепитии. Для малыша нужно заваривать совсем слабый чай и класть как можно меньше сахара. Ароматизированные напитки и «взрослые» чаи из пакетиков такому крохе давать не стоит.

Можно ли зеленый чай маленькому ребенку?

На первый взгляд, зеленый чай кажется менее насыщенным, чем черный. Но на деле он даже сильнее будоражит нервную систему. Поэтому с этим напитком лучше повременить лет до 3-х или даже дольше.

Чай для ребенка: правила

Ваш кроха уже достаточно большой, чтобы попробовать классический черный чай? Остается только пожелать приятного чаепития и напомнить несколько простых правил употребления этого напитка.

• Нельзя давать чай малышу на голодный желудок.
• Рекомендуется воздержаться от чая в пакетиках, в которых содержатся нежелательные примеси, способные привести к аллергии у ребенка.
• Напиток лучше всего давать крохе утром, чтобы малыш получил заряд бодрости. Днем перед тихим часом и тем более вечером перед сном такой эффект совершенно не нужен. Чай, как и кофе, является утренним напитком.
• Чай для малыша должен быть только свежезаваренным. Вы знаете, что уже через час после приготовления напиток теряет часть полезных свойств? Если остывший чай подогреть в микроволновке или другим способом, в нем образуются вредные для здоровья соединения.
• Можно ли добавлять в чай молоко? Можно и нужно! Кстати, именно такое питье дают ребятам в садиках и больницах. Некоторый педиатры даже рекомендуют разбавлять чаек молоком в соотношении 1:2. При этом чай сохранит свои полезные свойства, а вредные, наоборот, будут нейтрализованы при помощи молока. Например, оно обладает свойством связывать танины – вещества, содержащиеся в чае, из-за которых возникает опасность снижения уровня гемоглобина в крови. Такой напиток не будет оказывать вредного воздействия на эмаль зубов, в частности, потери кальция из эмали будут меньше.
• Можно ли класть в чай сахар? Да, но в очень небольших, чисто символических, количествах.
• Можно ли добавлять мед? Совсем чуточку, поскольку он является сильным аллергеном.
• Как еще улучшить вкус чая? Добавьте яблоко, смородину, землянику, малину, сушеные ягоды шиповника, мяту или липовый цвет. Эти ингредиенты сделают напиток вкуснее и ароматнее, а пользы будет гораздо больше, чем, если банально подсластить напиток сахарком.

Доктор У Фу рассказал, какой чай нужно пить женщинам — Российская газета

Одним из наиболее популярных напитков, без сомнения, является чай, родина которого — Китай.

Чаепитие в Китае — это целое искусство. Китайцы давно осознали ключевую роль чая в повседневной жизни, в Поднебесной широко распространена поговорка «в быту не обойтись без дров, риса, масла, соли, соевого соуса, уксуса и чая». С кулинарной точки зрения, чаем называют напиток, в основе которого — заваренные и настоянные листья чайного дерева. Зеленый, красный, цветочный, черный и улунский чай по праву считаются классическими сортами этого ароматного напитка. По мнению древнекитайских медиков, зеленый чай оказывает самое целебное воздействие на организм, поскольку после обработки в чайном листе в основном сохраняются все его полезные элементы. Согласно научным изысканиям, содержащееся в зеленом чае количество витаминов в 5-6 раз больше, чем в черном и других сортах чая.

Каждая выпитая чашка чая разоряет аптекаря
(старая китайская пословица)

Сегодня среди модных молодых китаянок наметилась тенденция употреблять разнообразный цветочный чай. Действительно, цветочный чай отличается не только изысканным ароматом, но и обладает косметическим эффектом, а что более важно — он чрезвычайно полезен для здоровья.

Доктор У Фу, практикующий на родине чая — в китайской провинции Фуцзянь, — много лет изучает чайное искусство. Он приводит такие преимущества цветочного чая: «В составе цветочного чая есть масса полезного, это относится и к чаю из магнолии, жасминовому чаю, чаю из лепестков роз. Эти цветочные чаи в разной степени поддерживают «тепло» или энергию ян в организме, которой так не хватает женщинам. Цветочные чаи являются эффективными антиоксидантами, замедляют процессы старения. Кроме того, цветочный чай успокаивает, предупреждает быструю утомляемость, выводит токсины».

Каждый из цветочных чаев по-своему неповторим и уникален

В зависимости от состава, цветочный чай может оказывать тонизирующее либо релаксирующее воздействие. Различные сорта цветочных чаев рекомендуют употреблять с целью укрепления иммунной системы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшения функционирования органов, участвующих в процессе пищеварения.

Разновидностей и сортов может быть очень много: жасминовый чай, чай из лепестков роз, чай из плодов шиповника, чай из ромашки, лаванды, мяты и др. В его основе — зеленый чай с фруктовыми или цветочными добавками. Особенно цветочный чай хорош в жаркую погоду, он облегчает общее состояние и утоляет жажду.

Свойства цветочных чаев

— Чай из ромашки есть практически в каждом доме. Уже сам его аромат успокаивает. Этот чай со сладковатым вкусом полезен при бронхите, головных болях, он также снимает боли в желудке и отек горла. Ромашковый настой весьма полезен как общеукрепляющее во время сезонных эпидемий гриппа. Регулярное употребление такого напитка очистит организм от шлаков и даже способствует похудению.

— Жасминовый чай — самый популярный, богат витаминами, которые положительно воздействуют на человека. С утра свежий настой может прекрасно взбодрить. Помимо этого жасминовый чай выводит шлаки, способствует похудению, улучшает зрение, способствует процессу пищеварения, придает тонус. Но самое главное то, что этот чай помогает восстановить эмоциональное равновесие.

— Чай из цветов пиона обладает прекрасными успокоительными свойствами — он показан при повышенной тревоге, страхе, мышечных болях, спазмах бронхов и сосудов. Пионовый чай рекомендуется больным, страдающим атеросклерозом, одышкой, бронхиальной и сердечной астмой, а также при спазмах желчных протоков, желудка, в случае почечных колик; он также показан людям, у которых наблюдаются признаки эпилепсии.

— Лавандовый чай обладает успокаивающим эффектом, это растение весьма полезно для всего организма. Цветы лаванды помогают при расстройствах желудка, тошноте, головных болях, мигрени, заболевании печени, вздутии кишечника, лавандовый настой придаст сил. Отвар из цветов укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает желчегонный эффект, нормализует пищеварение. Его аромат расслабляет и избавляет от чувства тревожности. Сухие цветы лаванды можно добавлять в горячую ванну, чтобы понежиться и расслабиться после напряженного трудового дня.

Доктор У Фу: «Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам».

В Китае практически все хорошо знакомы с лечебно-профилактическими свойствами чайного напитка. Сегодня, когда все мы подвержены стрессу и тяжелым нагрузкам на работе и в жизни, все чаще дают о себе знать вредные привычки: мы курим, злоупотребляем спиртным, чтобы расслабиться, плохо или вовсе не спим ночью. Как же в этом случае может помочь простой чай? Иными словами, как правильно пить чай, чтобы он проявил свой полезный эффект? Доктор У Фу разъясняет:

Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам. Полным я советую пить черный и улунский чай, поскольку эти сорта помогают похудеть. Худым я бы рекомендовал больше пить зеленый и цветочный чай. Кстати, курильщикам я рекомендую постоянно пить зеленый чай, поскольку он способствует нейтрализации действия сигаретного яда; тем, кто злоупотребляет спиртным, лучше пить цветочный и черный чай. Кроме того, детям и подросткам не рекомендуется крепкий чай, им можно полоскать рот чаем, ведь чай оказывает гигиеническое воздействие. Рожавшим женщинам, тем, кто занимается физическим трудом, и тем, кто работает в условиях постоянного психологического прессинга, я рекомендую черный чай, так как он восстанавливает и тонизирует».

В созревшем чайном листе содержится около 300 полезных веществ, в том числе дубильные вещества, алкалоиды, эфирные масла, белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины и др.

Чай как лекарство

— При воспалительном процессе глаза воспользуйтесь крепким настоем смеси зеленого и черного чаев, в который добавьте чайную ложку сухого вина: остывший настой налейте в чашку или пиалу, опустите голову так, чтобы глазное яблоко коснулось поверхности настоя, и не менее 10 раз откройте и закройте глаз. Потом откройте глаз и повращайте глазным яблоком, чтобы настой омыл его. Выполняйте эту процедуру несколько раз.

— Настой зеленого чая избавит от насморка. Чайную ложку сухого чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, теплым настоем промывайте нос, освобождая его от накопившейся слизи. Эту процедуру повторяют 6-8 раз в день. На ночь в обе ноздри закапайте по 4-5 капель теплого настоя. Слегка подогретым крепким настоем зеленого чая полощите горло при ангине, ларингите и фарингите, отлично помогает такое полоскание и при язвах и воспалительных процессах в полости рта.

С какого возраста детям можно давать чай и какой лучше выбрать

Чай — любимый всеми и доступный напиток, и многие мамы считают его совершенно безопасным для ребёнка. Между тем он имеет много разновидностей, различающихся своими свойствами. Как же правильно вводить различные варианты чая в детский рацион, чтобы избежать аллергии, расстройства пищеварения и прочих проблем?

Специальные травяные чаи для грудничков

Грудным малышам разрешено давать травяной чай, который предназначен специально для младенцев (конечно же, его допустимо пить и в более старшем возрасте). Это напитки из фенхеля и ромашки, липы и мяты, имбиря, фруктово-ягодные витаминные сборы. Предназначены они не только для утоления жажды, но и для лечебно-профилактических целей.

Данная продукция представлена в аптеках и продуктовых магазинах популярными марками: Hipp, Humana, Heinz, Bebi, «Бабушкино лукошко». Некоторые производители выпускают чай только в пакетиках (например, «Бабушкино лукошко», другие же — и в пакетиках, и в растворимых гранулах (Hipp, Bebi).

Одни марки представлены только в пакетированной форме, другие выпускают детский чай и в пакетиках, и в растворимых гранулах

Таблица: характеристика разных видов детского чая

Вид чая	С какого возраста можно давать	Свойства	Особенности употребления
Фенхелевый	После 1 месяца	Помогает устранить кишечные колики, способствует отхождению газов, снимая боли в животике.	Незадолго до кормления.
Ромашковый	4 месяца	Оказывает противовоспалительное, спазмолитическое средство, помогает устранить дискомфорт в желудке, облегчает засыпание.	После кормления, лучше всего перед сном.
Мятный	4 месяца	Успокаивает нервную систему, избавляет от метеоризма и вздутия.	Перед сном.
Липовый	4 месяца	Успокаивает нервную систему, помогает уснуть, оказывает противовоспалительное действие.	Перед сном.
Шиповник	4 месяца	Укрепляет иммунитет, насыщает витаминами (особенно С), тонизирует. Однако может вызывать аллергию.	В перерыве между кормлениями, но не на ночь.
Имбирный	6 месяцев	Повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное действие, очищает организм, тонизирует	В перерыве между кормлениями, но не на ночь.
Фруктово-ягодные чаи	6 месяцев	Насыщают витаминами, микроэлементами (чай с добавлением малины оказывает также противовоспалительное действие). Могут вызывать аллергию.	После кормления.

На упаковке обязательно указан возраст, с которого данный чай можно давать грудничку

При употреблении такого чая необходимо учитывать следующие нюансы:

1. Хотя детские чаи представлены в пакетированной и гранулированной форме, лучше отдать предпочтения именно пакетикам. Ведь в гранулах (согласно составу на упаковке) может содержаться ещё и декстроза, сахароза. Это может спровоцировать у ребёнка нежелательные реакции (аллергия, расстройство пищеварения), к тому же ни к чему его приучать к сладкому в столь раннем возрасте.
2. Один пакетик заливается горячей водой (в объёме 100–150 мл) и настаивается 3–5 минут. Готовить чай нужно непосредственно перед употреблением, причём ребёнку он предлагается в остуженном виде — 36–37 °С.
3. В первый раз малышу можно дать только 1–2 чайные ложки напитка, после чего внимательно отслеживать его состояние. Если нет никакой негативной реакции (аллергия, проблемы с пищеварением), в следующий раз разрешается увеличить объём напитка. Допустимый предел — 100–150 мл, разделённые на два–три приёма в сутки.
4. Один и тот же чай нельзя давать младенцу слишком долго: необходимы перерывы — каждые две недели на 5–10 дней.
5. Необязательно начинать давать чай именно в возрасте, указанном на упаковке. Если нет особых проблем (например, коликов), это можно сделать и позже — в полгода вместе с введением прикорма. А жажду можно утолять и обычной водой.
6. Введение любого чая предварительно согласуется с педиатром.
7. Чай — не является лекарством, он не может заменить препараты, которое при необходимости назначил врач.

Включение «взрослого» чая в детский рацион

После года в детский рацион можно постепенно вводить и «взрослые» разновидности чая.

Ройбос

В нашей стране приобретает популярность ройбос (или ройбуш) – традиционный африканский напиток. Ройбос — кустарник из семейства бобовых, который произрастает на юге Африки. Из его тоненьких листьев, напоминающих хвою, готовится замечательный чай, содержащий массу витаминов и минералов.

Ройбос произрастает на юге Африки, его тонки листья служат сырьём для производства чая

В переводе с голландского «rooibos» обозначает «красный кустарник» (именно голандцы впервые попробовали этот напиток после коренных жителей континента.

Ройбуш обладает такими полезными свойствами:

1. Хорошо бодрит, но при этом абсолютно не содержит кофеина.
2. Содержит много антиоксидантов.
3. Понижает артериальное давление, нормализует уровень сахара в крови.
4. По содержанию витамина С не уступает цитрусовым, поэтому улучшает иммунитет.
5. Укрепляет нервную систему.
6. Помогает восстанавливать физическую форму.

Известно, что мамы южноафриканских племён издавна дают чай ройбос младенцам для лечения колик. Российские же педиатры разрешают предлагать напиток детям после года (и то лишь из-за отсутствия обширных исследований на данную тему). При этом чай нужно слабо заваривать (0,5 ч. л. на стакан кипятка), вводить в детский рацион постепенно, убедившись в отсутствии аллергии (ведь потенциально её может вызвать любое растительное сырьё). Суточная доза не должна превышать одной чашки.

Важный нюанс заваривания ройбоса — длительное настаивание напитка. Это повышает количество антиоксидантов, которые выделяются из растения.

Чай ройбос можно предлагать ребёнку после года

Видео: что такое чай ройбуш

Иван-чай

С 1,5 лет крохе можно предлагать традиционный русский напиток иван-чай (или копорский чай). Известно, что традиция чаепития на Руси возникла ещё задолго до появления заморского чёрного чая. В роли заварки выступали высушенные листья кипрея, и такой напиток был очень популярен.

Чай из кипрея на Руси пили задолго до знакомства с заморским чёрным чаем

Согласно преданию, люди разводили костёр, и вместе с дровами в огонь попала трава кипрея. Листья попали в котёл с кипящей водой, и получился приятный бодрящий отвар.

Копорский чай имеет чуть терпкий вкус с душистым цветочным ароматом. Он богат витаминами группы В и С, микроэлементами, содержит легкоусвояемый белок, биофлавоноиды, дубильные вещества, пектины. При всём этом напиток не содержит кофеина, мочевой и щавелевой кислоты.

На организм чай из кипрея оказывает следующее благотворное действие:

1. Успокаивает нервную систему.
2. Уменьшает воспаление, боль. Можно употреблять, например, для облегчения головной боли.
3. Улучшает процессы кроветворения.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Нормализует работу ЖКТ. Слизистые вещества обволакивают поверхность желудка, что важно при лечении гастрита и язвы.

В детский рацион копорский чай включается также постепенно, начиная с маленькой дозы. Вначале напиток должен быть слабозаваренным — 0,5 ч. л. на стакан горячей воды, затем его можно делать более крепким. Одного стакана чая в сутки малышу будет достаточно.

Традиционный русский напиток малыш может попробовать в 1,5 года

Классический чёрный чай

В два года ребёнка можно познакомить с самым популярным в нашей стране напитком — чёрным чаем. Его химический состав также очень богат:

1. Витамины В и С.
2. Микроэлементы.
3. Антиоксиданты.
4. Алкалоиды.
5. Танин.
6. Щавелевая кислота.
7. Кофеин.
8. Теин.
9. Пуриновые основания.

Такой состав обуславливает многогранное влияние напитка на человеческий организм, причём на ребёнка он может оказывать более выраженное действие:

1. Кофеин оказывает бодрящий эффект, возбуждающе действует на нервную систему. И если у взрослого просто повысится работоспособность, то, у годовалого малыша может спровоцировать бессонницу, гиперактивность, плаксивость, вызвать ночные кошмары.
2. Дубильные вещества притупляют аппетит, что не очень хорошо для ребёнка, которому нужно хорошо питаться, чтобы расти.
3. Пуриновые основания увеличивают синтез мочевой кислоты, что может нагружать почки.
4. Щавелевая кислота связывает кальций. Это важно для карапуза, у которого растут зубы, развивается костная система.
5. Теин нормализует работу кишечника, но замедляет усвоение витамина Д, который особенно необходим детям.
6. Танин, реагируя с железом, способен понижать уровень гемоглобина, что увеличивает риск развития анемии.
7. Антиоксиданты выводят из организма токсины.
8. Обладает мочегонным эффектом, поэтому из организма могут вымываться ценные минералы.

Если у взрослого кофеин повысит работоспособность, то у маленького ребёнка может вызвать плаксивость, гиперактивность, бессонницу и ночные кошмары

Конечно, все нежелательные эффекты могут проявиться при чрезмерном употреблении чая. Тем не менее ранее двух лет ребёнку давать его не нужно.

Предлагая малышу чёрный чай, взрослые должны учитывать следующие важные моменты:

1. Напиток не должен быть крепким: заваривается из расчёта 0,5 ч. л. на стакан кипятка (он не должен быть слишком крутым, чтобы в чае не разрушились ценные комопненты). После того, как чайные листья зальют водой, чашку нужно накрыть крышкой и дать напитку потомиться хотя бы 5 минут. До 3 лет разовая порция чая составляет всего 50 мл, при этом пить его следует через день. Детям 3–7 лет можно давать уже 100 мл ежедневно. Школьникам же можно уже предлагать стакан более крепкого напитка — на 200 мл воды берётся уже примерно 0,7 чайной ложки сырья.
2. Пить чай нужно тёплым. Слишком горячий вреден для зубов и желудка, а холодный хуже усваивается.
3. Напиток полезен только свежезаваренный: уже спустя час ценных веществ в нём становится меньше, а при подогреве возникают вредные соединения.
4. Чай следует покупать только рассыпной и крупнолистовой. Качество пакетированного чая оценить трудно, часто он содержит примеси.
5. От ароматизаторов необходимо отказаться: слишком велика вероятность аллергии и расстройства ЖКТ.
6. Можно давать малышу декофеинизированный чай. Такое сырьё проходит специальную обработку, которая удаляет кофеин (только это должно быть сделано без использования химикатов, чтосложно выяснить). Однако при этом снижаются полезные свойства напитка и изменяется вкус (становится более слабым).
7. Пить чай ребёнку рекомендуется в первой половине дня, чтобы не возникало проблем со сном.
8. В чай не нужно добавлять сахар. Как отмечает доктор Е. Комаровский, в этом случае ребёнок будет пить его не из-за жажды, а просто как источник сладости. Стакан сладкого чая — это легкоусвояемая порция энергии: привычка к такому напитку в будущем может вызвать проблемы с лишним весом.

Чай нужно выбирать крупнолистовой — также проще оценить его качество, пакетированный же вариант вовсе неприемлем

Ребёнка в два года можно познакомить и с белым чаем. Он представляет собой молодые, ещё незрелые чайные листики, содержащие гораздо меньше кофеина.

Видео: три опасности чая (телепрограмма «Жить здорово!» Елены Малышевой)

Каркаде

С трёх лет меню ребёнка можно разнообразить чаем каркаде. Он обладает приятным вкусом, красивым бордовым цветом и не содержит кофеина, что важно для детей.

Каркаде богат витаминами, антиоксидантами, пектинами, флавоноидами, что несёт большую пользу организму. Однако лепестки суданской розы могут вызвать и нежелательные реакции:

1. Аллергия.
2. Чай раздражающе действует на слизистую желудка, запрещён при гастрите и язве.
3. Обладает выраженным мочегонным эффектом.
4. Способен разжижать кровь.
5. Из-за высокого содержания кислот разрушает эмаль зубов.

Вводить каркаде в рацион малыша нужно с осторожностью: даже при отсутствии аллергии употреблять его карапуз может лишь изредка (пару раз в неделю) в слабозаваренном виде.

Видео: что нужно знать о каркаде

Зелёный чай

Не все знают, что в зелёном чае содержится кофеина больше, чем в чёрном (напиток приближается по этому показателю к кофе). Его действие усиливает компонент теофиллин. Именно поэтому ребёнку можно пробовать его не раньше десятилетнего возраста, причём напиток не должен быть крепким (0,5 ч. л. на стакан кипятка).

Напиток обладает множеством полезных свойств:

1. Антиоксиданты очищают организм от токсинов.
2. Сбалансированный витаминно-минеральный состав благотворно влияет на кожу, волосы, ногти, укрепляет зубную эмаль.
3. Фитофлавоноиды, оказывающие противомикробный эффект, незаменимы в период простудных заболеваний.
4. Чай препятствует отложению холестерина на сосудистых стенках.
5. Улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, что важно для детей с избыточным весом.

Зелёный чай обладает массой полезных свойств, но из-за высокого содержания кофеина детям разрешён только с 10 лет

Зелёный чай имеет определённые противопоказания:

1. Заболевание нервной системы.
2. Склонность к запорам.
3. Проблемы с почками (чай обладает выраженным мочегонным действием).
4. Заболевание ЖКТ (напиток повышает кислотность желудка).

Видео: польза и вред зелёного чая

Что можно добавить в чай ребёнку

В чёрный и зелёный чай ребёнку можно добавлять некоторые полезные компоненты:

1. Молоко. Нейтрализует танины, оксалаты, щавелевую кислоту, препятствует вымыванию кальция из организма. Малышам до трёх лет чай можно наполовину разбавлять молоком, а деткам постарше следует добавлять его в произвольном количестве.

   Молоко нейтрализует в чае танины, оксалаты, препятствует вымыванию кальция

2. Имбирь. Разрешён также, как и в младенческом возрасте. Пряность можно добавлять в чёрный или зелёный чай в свежем или измельчённом виде: в первом случае ребёнку будет достаточно 0,5 ст. ложки, во втором — 0,5 ч. ложки. Свежий корень измельчается с помощью тёрки, или просто нужное количество соскабливается ножом. Сушёный имбирь продаётся в виде порошка или кусочков (наподобие сухофруктов).

   Имбирь можно добавлять в чёрный или зелёный чай в свежем или сушёном виде

3. Лимон. Напиток станет отличной профилактикой простуды. В чёрный или зелёный чай ребёнку достаточно добавить половинку одного ломтика фрукта среднего размера (если у малыша, конечно, нет на него аллергии).

   Ребёнку будет достаточно в чае половинки ломтика лимона

4. Малина. Чай незаменим при простуде и гриппе, окажет потогонное и жаропонижающее действие. В напиток добавляется несколько свежих или замороженных ягод.

   Чай с малиной — замечательно средство при простуде и просто для укрепления детского здоровья

5. Чабрец. Дополнительный источник витаминов, минералов, органических кислот. При заваривании следует соединить 0,5 ч. л. чёрных чайных листьев с 0,5 ч. л. сушёной травки.

   Можно отдельно добавлять травку в чай или же приобретать готовый листовой чай с чабрецом

6. Сухофрукты. Сделают чай более вкусным, ароматным и полезным. Ребёнку в чёрный чай можно добавить, например, парочку долек измельчённых сушёных яблок (причём фрукты хорошо засушивать самостоятельно).

   Сухофрукты обогатят чай витаминами и прочими полезными веществами

Растворимые чаи — сомнительный вариант для ребёнка

Как можно позже родителям следует познакомить ребёнка с растворимыми чаями. Такие напитки, помимо экстрактов растений, содержат ещё и фруктовые порошки, ароматизаторы, лимонную кислоту и прочие компоненты. Для придания сладкого вкуса используется глюкоза, лактоза, декстроза либо мальтодекстрин.

Многие добавки способны вызывать в организме нежелательные реакции: аллергию, понос, раздражение слизистой желудка.

Растворимые чаи, помимо растительного сырья, содержат массу компонентов, не идущих на пользу организму

Различные виды чая следует вводить в детский рацион в определённое время. И если травяные напитки малыш может пробовать уже в несколько месяцев, то зелёный чай — только в 10-летнем возрасте. Кроме того, разнообразить вкус чая помогут различные добавки, если, конечно, они не вызывают аллергии у малыша.

Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория). Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Преимущества для здоровья и побочные эффекты

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 29 мая 2020 г.

Десять лет назад никто не был знаком с зеленым чаем, но теперь зеленый чай нашел постоянное место на каждой кухне в нашей стране. Зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья, но если вам интересно, полезен ли зеленый чай для детей и можно ли добавить его в их рацион, вот все, что вам нужно знать.

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай — один из самых потребляемых напитков в мире. Он производится из неокисленных (неферментированных) листьев, которые встречаются в основном в Японии и Китае. Он богат несколькими антиоксидантами и полезными для сердца питательными веществами, что оказывает мощное воздействие на организм и делает его одним из самых полезных для здоровья напитков.

Можно ли детям зеленый чай?

Можно ли давать детям зеленый чай, зависит от их реакции на содержание в нем кофеина. Если ваш ребенок проявляет гиперактивность и изнашивается слишком быстро, на грани истощения, то лучше не давать ему зеленый или какой-либо другой чай. Другими явными признаками того, подходит ли зеленый чай вашим детям, являются бессонница, недостаток внимания и непродолжительное внимание. Если у вашего ребенка не проявляются эти симптомы после того, как он попил немного зеленого чая, вы можете дать ему чай.

Преимущества зеленого чая для детей

Ниже приведены преимущества зеленого чая для малышей и детей.

1. Хорошее здоровье полости рта

Дети, которые пьют зеленый чай, менее подвержены кариесу или любой форме кариеса. «Катехины», содержащиеся в зеленом чае, борются с вызывающими кариес бактериями и соединениями серы, вызывающими неприятный запах изо рта.

2. Борьба с гриппом

Зеленый чай обладает противовирусными свойствами, которые борются с такими инфекциями, как грипп.Но детям его следует давать только в умеренных количествах. Не давайте ребенку больше 1 чашки зеленого чая.

3. Предотвращает закупорку артерий

Зеленый чай очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку он предотвращает закупорку артерий, поддерживая кровоток и работу сердца. И в результате регулируется артериальное давление.

4. Высокое содержание антиоксидантов

Известно, что антиоксиданты предотвращают окислительный стресс, борются со свободными радикалами и предотвращают образование рака и различных заболеваний за счет повышения иммунитета.Зеленый чай улучшает когнитивные функции и предотвращает болезнь Паркинсона.

5. Повышает плотность костей

Хотите, чтобы у ваших детей были здоровые кости? Наука утверждает, что регулярное употребление зеленого чая в течение длительного периода улучшает плотность костей и предотвращает остеопороз в более старшем возрасте.

Побочные эффекты зеленого чая детям

Когда речь идет о том, чтобы подавать детям зеленый чай, это еще не все солнечные лучи и радуги. У зеленого чая есть свои побочные эффекты, особенно для тех, кто чувствителен к кофеину и имеет слаборазвитую иммунную систему.Ниже приведены его побочные эффекты:

1. Гиперактивность

Ваш ребенок может стать гиперактивным после употребления зеленого чая. Вот что происходит с детьми, чувствительными даже к малейшему количеству кофеина. Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе и газированные напитки, но все же не рекомендуется. У некоторых детей после употребления зеленого чая могут даже развиться аллергические реакции. Следовательно, этого лучше избегать.

2. Бессонница

У детей развивается метаболизм, и они слишком быстро перерабатывают кофеин и сахар.Это еще одна причина не давать им зеленого чая. Ваш ребенок может бодрствовать до середины ночи, выпив зеленый чай. Поэтому лучше вообще не давать. Кофеин также может влиять на процессы в организме ребенка.

3. Кислотность

Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который может вызывать кислотность. Это может даже привести к таким проблемам, как боль в животе и даже тошнота.

4. Анемия

Это состояние, при котором в крови не хватает железа.Это связано с тем, что в зеленом чае есть танин, который снижает способность организма усваивать железо из богатых железом источников.

5. Рвота

Прием более 400 мг зеленого чая в день или натощак может вызвать рвоту. Зеленый чай содержит полифенолы, известные как дубильные вещества, которые увеличивают кислотность желудка, что может вызвать боль в животе, тошноту, жжение или даже запор.

6. Высокое кровяное давление

Если в потребляемом зеленом чае много кофеина, то ваше кровяное давление может резко подскочить из-за высокой скорости всасывания флавоноидов.

Давать ли детям зеленый чай или нет, зависит от их возраста. Подумайте об их возрасте, питании и уровне активности, прежде чем давать им зеленый чай. Вы всегда можете попробовать поэкспериментировать, но всегда лучше спросить педиатра, прежде чем брать дело в свои руки, особенно когда речь идет о его питании. Попробуйте выбрать зеленый чай без кофеина, чтобы свести на нет некоторые побочные эффекты зеленого чая. Время от времени пить зеленый чай не повредит, и если ваши дети остаются здоровыми и выглядят в порядке (без каких-либо признаков побочных эффектов), они могут продолжать пить его.

Ссылки и ресурсы: Livestrong

Также читайте: Чай и кофе для детей

Полезен ли зеленый чай для детей? — Правда или ложь?

24 апреля 2018 г.

Зеленый чай известен своими различными преимуществами для здоровья, особенно для взрослых, включая повышение концентрации внимания, снижение риска рака и многие другие.Но полезен ли зеленый чай детям?

Прочтите до конца, чтобы узнать.

Японский зеленый чай приносит много пользы для здоровья японцев, и это одна из причин, почему японцы живут дольше и здоровее по сравнению с остальным миром.

Если у вас есть дети, лучше минимизировать потребление японского зеленого чая. Но это не значит, что они не должны его пить.

Вот некоторые из преимуществ зеленого чая для здоровья ваших детей.

Здоровый рот

Кариес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей. Употребление японского зеленого чая снижает риск кариеса у детей, а также помогает от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что фитонутриенты катехины, содержащиеся в японском зеленом чае, могут защитить зубы и десны вашего ребенка от бактерий, вызывающих кариес. Сера, содержащаяся в зеленом чае, предотвращает неприятный запах изо рта. Однако важно поддерживать низкий уровень потребления.Достаточно одной чашки в день (1 чашка на 8 унций или 236 мл). Слишком много зеленого чая может привести к обесцвечиванию зубов. Так что убедитесь, что зеленый чай пьют умеренно.

Прочтите мою другую статью о том, почему японский зеленый чай полезен для зубов

Профилактика гриппа у детей

Японский зеленый чай богат катехинами. Эти катехины обладают противовирусными свойствами, которые помогают бороться как с гриппом, так и с простудой у детей.

Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition в 2011 году, показало, что у детей, которые ежедневно пили зеленый чай, было меньше случаев заражения гриппом по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследование проводилось на группе учеников начальной школы в Японии.

Катехины предотвращают прикрепление вируса гриппа к клеткам организма. Они также предотвращают размножение вируса в организме. Это ясно показывает, что употребление японского зеленого чая может помочь предотвратить грипп у детей или бороться с ним. Но слишком много выпивки не добавляет дополнительной защиты.

Это полезно для сердца

Большинство людей думают, что сердечные осложнения поражают только взрослых.Они забывают, что образование бляшек в артериях начинается в детстве и ухудшается во взрослом возрасте. Поэтому принятие необходимых мер для предотвращения образования зубного налета и улучшения здоровья сердца вашего ребенка будет иметь большое значение для предотвращения сердечных заболеваний и осложнений, когда они вырастут. Исследование, проведенное и опубликованное в «Ожирении», показало, что у детей, которые регулярно пили японский зеленый чай, наблюдалось значительное снижение артериального давления, а также уровня холестерина.

Борется с детским ожирением

Ожирение — одна из самых распространенных проблем со здоровьем, от которой сегодня страдают многие дети в развитых странах. Исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения в 2013 году, показало, что 42 миллиона детей в возрасте от 0 до 5 лет в мире страдали ожирением или избыточным весом. В исследовании подчеркивается, что к 2025 году это число вырастет до более чем 70 миллионов. Японский зеленый чай увеличивает скорость метаболизма у детей и помогает организму сжигать больше калорий.Это способствует снижению веса и может предотвратить ожирение у детей.

Прочтите мою другую статью о том, почему японский зеленый чай полезен для диеты

Повышенная концентрация

Японский зеленый чай содержит L-теанин, который является активным ингредиентом, который помогает снизить стресс, а также улучшает концентрацию внимания и память. Зеленый чай также содержит полифенолы — химическое соединение, которое расширяет кровеносные сосуды в организме и усиливает приток крови к мозгу. Это означает, что у вашего ребенка будет здоровый и здоровый мозг.Однако важно отметить, что японский зеленый чай может ухудшить гиперактивность у детей, которые страдают от него, поэтому убедитесь, что ваш ребенок безопасно его пить.

Полезно для кожи и волос вашего ребенка

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка была красивая кожа и густые крепкие волосы, вам следует регулярно давать ему японский зеленый чай. Помимо антиоксидантных свойств, которые помогают бороться с образованием перхоти, зеленый чай содержит EGCG, соединение, которое может сделать волосы более густыми, сильными и здоровыми.Кроме того, зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают стимулировать рост волос. Это означает, что если вы хотите улучшить состояние кожи и волос вашего ребенка, убедитесь, что зеленый чай включен в его или ее рацион.

Прочтите еще одну мою статью о том, почему японский зеленый чай полезен для волос

Повышает иммунную систему

Японский зеленый чай не только предотвращает грипп, но и укрепляет иммунную систему у детей. Зеленый чай богат антиоксидантами, предотвращающими детские заболевания.Он предотвращает покраснение кожи, сохраняя кожу здоровой, способствует формированию крепких и здоровых костей и, прежде всего, позволяет детям расти здоровыми. Другими словами, если давать вашему ребенку японский зеленый чай в умеренных количествах каждое утро, это поможет ему вырасти здоровым и предотвратит частые посещения врача.

Толерантность к кофеину для детей

Японский зеленый чай, особенно из чая с низким содержанием кофеина от компании Japanese Green Tea Company, содержит низкие дозы кофеина и, как правило, безопасен для питья детьми при соблюдении общих рекомендаций по количеству.

Обычно детям 4–6 лет рекомендуется употреблять не более 45 мг кофеина в день, что составляет примерно одну чашку некрепкого зеленого чая (1 чашка на 8 унций или 236 мл).

После 10-12 лет не помешает дать им выпить чашку или даже больше (1 чашка 8 унций или 236 мл).
(Ссылка: LiveScience)

Однако вы всегда должны следить за тем, как ваши дети реагируют на любые напитки с кофеином. Исследования показали, что употребление слишком большого количества кофеина может усугубить некоторые нервные расстройства.Кофеин также является мочегонным средством, которое заставляет организм выводить воду, что может привести к обезвоживанию при чрезмерном потреблении. Также когда-то считалось, что кофеин вредит росту, но научные исследования так и не смогли подтвердить это утверждение.

Если ваш ребенок испытывает раздражительность, гиперактивность, бессонницу или не может сконцентрироваться после употребления японского зеленого чая, это признак того, что ваш ребенок либо потребил слишком много кофеина, либо имеет чувствительность к кофеину, и вам следует прекратить давать ему это. .

Не забывайте вводить японский зеленый чай в рацион ребенка медленно. Посмотрите, как они на это отреагируют, и постепенно увеличивайте дозировку. Лучше всего начать с мягкого напитка и посмотреть, как ваш ребенок на него отреагирует.

Прочтите мою другую статью обо всем, что вам нужно знать о кофеине.

В заключение, японский зеленый чай полезен для детей и должен быть частью любой сбалансированной диеты. Просто убедитесь, что вы разрешаете детям употреблять его в умеренных количествах.

Купите чай с меньшим количеством кофеина (подходит для детей)

Есть чай с меньшим содержанием кофеина, рекомендуемый для детей.Ходжича — один из них.

Эта статья написана Кей Нисида и впервые была опубликована в журнале Woman’s Daily Magazine (январь 2017 г.).

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ

* Раскрытие информации: я рекомендую только те продукты, которые я бы использовал сам, и все мнения, выраженные здесь, являются моими собственными. Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые без дополнительных затрат для вас я могу получить небольшую комиссию.
Большое спасибо за поддержку и понимание!
Если у Вас возникнут вопросы, свяжитесь со мной в любое время.

Если вы когда-нибудь думали, что зеленый чай — это «приобретенный вкус» или что он «слишком горький», чтобы наслаждаться им, мы здесь, чтобы изменить ваше мнение! Мы хотим, чтобы каждый испытал на себе пользу зеленого чая для здоровья и показал, что при правильном приготовлении это может быть удивительный, освежающий и вкусный напиток. С помощью всего лишь нескольких советов о том, как заваривать этот мощный лист, мы можем изменить ваше мнение о вкусе и удовольствии от употребления зеленого чая.

Не упускайте из виду пользу чая для здоровья!

• Улучшение здоровья
• Повышение функции мозга
• Регулируемый вес
• Снизьте риск рака
• Снижение риска сердечных заболеваний
• Снижает риск диабета

Мы знаем, что вам понравятся эти советы по завариванию чая и получению максимального вкуса и элегантности из каждой чашки.Зарегистрируйтесь в Клубе бесплатного японского зеленого чая и получите это отличное информативное руководство по завариванию зеленого чая. Вы узнаете, что делает его одним из самых популярных напитков в мире.

Зарегистрируйтесь в Клубе бесплатного зеленого чая, чтобы получить две книги бесплатно.

Зарегистрируйтесь бесплатно в Green Tea Club, чтобы получать советы и эксклюзивные статьи о том, как использовать чай матча и зеленый чай для здорового образа жизни. Организатором Клуба зеленого чая является Кей Нисида, автор книги «Повар с матча и зеленым чаем» и генеральный директор японской компании по производству зеленого чая.

Получите бесплатную электронную книгу Кей Нисида «Наука о зеленом чае — 12 научных советов по приготовлению зеленого чая для лучшего вкуса» — цена 9,99 долларов США

Получите бесплатную электронную книгу «Коллекция рецептов 21-го века для любителей матча» Кей Нисида (42-страничная книга рецептов) — стоимость 9,99 $

Получите немедленный доступ к купону на скидку 10% для вашего первого заказа и доступ к эксклюзивным купонам и специальным предложениям — стоимость $ 50 +

раздач в месяц — значение $ 50 +

Доступ к новому рецепту зеленого чая и статьям о здоровье — стоимость $ 50 +

Отписаться в любое время.Это бесплатно!

Что вы думаете о статье? Прокомментируйте ниже или ответьте мне лично здесь!

Доля:

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Вопрос: Могут ли дети пить чай?

Можно ли пить кофе детям в возрасте 5 лет?

Нет подходящего возраста для того, чтобы ребенок начал пить кофе — или энергетические напитки, газированные напитки или другие напитки с кофеином — потому что им «нет места в рационе детей или подростков», — говорится в AAP.

Им следует придерживаться воды, молока и, в ограниченной степени, сока, — говорит Абрамс.

Можно ли 10-летнему человеку встречаться?

Американская академия педиатрии отмечает, что в среднем девочки начинают встречаться в возрасте 12 с половиной лет, а мальчики на год старше.

Может ли трехлетний ребенок пить кофе?

Нет, наверное, нет. Но ежедневная привычка к кофе или чаю может навредить здоровью вашего малыша, когда он станет старше. Если вы приучаете своего малыша к привычке пить кофе или чай каждый день, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о потенциальном влиянии на его развитие.

Что такое чайный малыш?

трезвенник. Слово дня Мерриам-Вебстер от 18 января 2019 года: teetotaler \ TEE-TOH-tuh-ler \ noun. : тот, кто практикует или защищает трезвенник: тот, кто полностью воздерживается от алкогольных напитков.

Можно ли детям пить чай Sleepytime?

Цветы и листья часто сушат и превращают в чай, безопасный для детей и пожилых людей. Как нервное растение, растение, расслабляющее нервную систему, липа используется для улучшения сна и облегчения беспокойства для всех.

Можно ли пить чай двухлетнему ребенку?

Малыши могут пить чай ?! Оказывается, это очень частый вопрос. Но ответ ясен, за некоторыми исключениями, да, малыши могут пить чай. Фактически, безопасные чаи — отличная альтернатива соку, даже подслащенному небольшим количеством меда (для детей старше 1 года).

Можно ли пить чай 14-летнему?

Сьюзи советует подросткам до 14 лет по возможности избегать употребления кофеина, а подросткам от 14 до 17 лет следует ограничить свое потребление до 100 мг или меньше в день.«Это эквивалентно небольшому количеству молочного кофе (60 мг), или паре чашек чая (30 мг каждая), или некоторому количеству [темного] шоколада (26 мг / 40 г) в день», — говорит она.

В каком возрасте нужно пить зеленый чай?

О безопасности экстракта зеленого чая при пероральном приеме у детей известно недостаточно. Однако сообщалось о случаях повреждения печени у взрослых, употреблявших экстракт зеленого чая. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют не принимать экстракт зеленого чая детям до 18 лет.

Кому нельзя пить зеленый чай?

Зеленый чай может вызывать головную боль у некоторых людей, так как он содержит кофеин (2). Люди, страдающие мигренью, могут время от времени употреблять зеленый чай. Однако вам следует избегать ежедневного употребления зеленого чая, если вы страдаете от ежедневных головных болей. Если у вас чувствительность к кофеину, не пейте зеленый чай.

Можно ли пить чай до 1 года?

Не давайте детям сладкие напитки. Не давайте детям сладкие напитки, такие как чай, безалкогольные напитки, ароматизированное молоко, сок или ликер.Это может вызвать заболевание ребенка и привести к кариесу и увеличению веса. Чай вреден для ребенка и может ослабить кровь ребенка.

В каком возрасте ребенку можно пить чай?

Она сказала: «Не идеально предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. «Основная причина этого — кофеин.

Можно ли детям пить зеленый чай?

Можно ли детям зеленый чай? Можно ли давать зеленый чай детям, зависит от их реакции на содержание в нем кофеина.Если ваш ребенок проявляет гиперактивность и изнашивается слишком быстро, на грани истощения, то лучше не давать ему зеленый или какой-либо другой чай.

Можно ли детям кофе?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям в возрасте от 12 до 18 лет потреблять не более 100 мг кофеина в день, что составляет примерно 8 унций. чашка заваренного кофе. Но влияние даже этого умеренного количества кофеина на молодых людей менее очевидно, чем на взрослых.

Может ли 13-летний ребенок пить Gfuel?

Тем не менее, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы энергетические напитки «никогда не употреблялись детьми или подростками» из-за их содержания в стимуляторах. «Их рекламируют, пока они играют, и пока они не находятся перед своими родителями, это почти бесплатно для всех», — сказал доктор Шнайдер.

Безопасен ли чай Sleepytime?

Есть ли риски или побочные эффекты? В общем, пить эти чаи регулярно перед сном безопасно.Хотя ромашка внесена в список ингредиентов FDA, которые считаются безопасными (GRAS), некоторые люди могут испытывать некоторые побочные эффекты.

Может ли 13-летний подросток пить Red Bull?

(Согласно директивам Американской ассоциации напитков, торговой группы, энергетические напитки не должны продаваться детям младше 12 лет, а другие ведущие бренды, такие как Red Bull и Rockstar, несут аналогичные этикетки, рекомендующие не употреблять их детьми.)

С какого возраста можно пить кофе?

Крупные организации здравоохранения, такие как Американская академия педиатрии, рекомендуют детям в возрасте до 12 лет не есть и не пить какие-либо продукты и напитки, содержащие кофеин.Для детей старше 12 лет потребление кофеина не должно превышать 85-100 миллиграммов в день.

Можно ли детям пить травяной чай?

Исследователи утверждают, что лечебные травы, такие как чай, содержащие следующее, как правило, безопасны для детей: ромашка. фенхель. имбирь.

Подходит ли зеленый чай детям 11 лет?

Зеленый чай, богатый катехинами, помогает вашим детям быстрее бороться с простудой и гриппом. Катехины также повышают сопротивляемость организма гриппу.Зеленый чай, богатый антиоксидантами, также повышает иммунитет. Это также означает, что у ваших детей будет меньше оправданий, чтобы пропустить школу или уклониться от выполнения домашнего задания.

Полезен ли чеснок для ребенка?

Хотя использование чеснока для лечения детей от различных заболеваний кажется в целом безопасным, необходимо провести дополнительные исследования его конкретных эффектов, а чеснок не рекомендуется использовать по крайней мере для одного лечения, как выяснили исследователи после обзора нескольких исследований, в которых это растение использовалось для лечения. несколько детских недугов.

Дети и употребление кофе

Кофе содержит кофеин, который является естественным психоактивным веществом. Отчет за 2017 год показал, что у детей в возрасте от 13 до 18 лет наблюдается наибольший рост ежедневного потребления кофе.

Вышеупомянутый отчет показал, что 37% детей в этой возрастной группе пили напиток каждый день, увеличившись с 23% в 2014 году до 31% в 2016 году.

Исследование 2014 года показало, что на кофе приходится 10% потребления кофеина в дети 2-11 лет в 1999-2000 гг.Десять лет спустя эта цифра увеличилась более чем вдвое и составила 24% от потребления кофеина.

В этой статье рассматриваются риски, связанные с кофеином и кофе для детей, сколько кофе и кофеина дети потребляют с повседневными напитками и закусками, а также когда следует обращаться за медицинской помощью для детей, которые злоупотребляли кофе или кофеином.

Источники кофеина, которые потребляют дети, с годами изменились. Вместо того, чтобы пить газированные напитки с кофеином, они теперь потребляют кофеин из ежедневного приема энергетических напитков, кофе или напитков на основе кофе.

В США нет федеральных руководящих принципов по потреблению кофеина для детей. Однако рекомендации Министерства здравоохранения Канады показывают, что ребенок потребляет не более 2,5 миллиграммов (мг) кофеина на килограмм (кг) веса тела.

В таблице ниже перечислены рекомендуемые количества кофеина для детей в возрасте 4–12 лет.

Рекомендации по возрасту и весу одинаковы для детей в возрасте 13–18 лет.

Например, 13-летний ребенок весом 45,3 кг (100 фунтов) должен получать не более 113 мг кофеина в день, что эквивалентно чуть менее 1.5 чашек заваренного кофе.

Подростки, которые весят больше, могут потреблять до максимальной суточной дозы 400 мг для взрослых.

Узнайте о рисках и преимуществах кофе здесь.

Где искать кофеин

Энергетические и газированные напитки могут содержать большое количество кофеина. Согласно Consumer Reports, кофеин в энергетических напитках варьируется от 17 мг до 242 мг на порцию. Средняя порция кофе содержит 100 мг кофеина, а 242 мг эквивалентны почти четырем эспрессо.

Кофеин также присутствует в других продуктах питания и напитках:

• чай содержит 48 мг кофеина на 8 унций (8 унций)
• горячий шоколад содержит 10 мг кофеина на 12 унций
• шоколад содержит 10-30 мг кофеина на 1,5 унции

Другие продукты питания, напитки и закуски, содержащие кофеин, могут включать:

• продукты со вкусом кофе, такие как мороженое, йогурты и конфеты
• ароматизированная вода и соки
• энергетические батончики
• мятные конфеты, мармелад конфеты и жевательная резинка.

Узнайте больше о том, сколько кофеина содержится в чашке кофе, здесь.

Кофе получают путем заваривания жареных зерен кофейного растения. Растение возникло в Эфиопии, но теперь растет по всему миру, в том числе в Южной Америке, Бразилии и Азии.

Согласно систематическому обзору 2020 года, это самый потребляемый напиток в мире после воды.

Исследования показывают, что 7 из 10 человек в Америке пьют кофе каждую неделю, а 6 из 10 человек пьют его каждый день.Средний любитель кофе в США выпивает чуть более 3 чашек кофе в день.

Узнайте больше о кофеине и его влиянии на организм здесь.

Кофеин — это стимулятор, который может улучшить физическую работоспособность, улучшить время реакции и отсрочить чувство усталости или утомления.

Однако он также может иметь несколько побочных эффектов, в том числе:

Кофеин также может быть токсичным в очень высоких дозах. В 2017 году, когда умер в остальном здоровый 16-летний мужчина из Южной Каролины, медицинские эксперты постановили, что причиной смерти стало «сердечное событие, вызванное кофеином».”

Подросток потерял сознание после того, как выпил латте, безалкогольный напиток и энергетический напиток менее чем за 2 часа.

Согласно отчету BMJ, в 2021 году у 21-летнего мужчины появились признаки сердечной недостаточности после того, как он привык пить четыре энергетических соды в день.

Узнайте больше о том, вреден ли кофеин для вас, здесь.

Хотя у некоторых людей может развиться зависимость от кофеина, не у всех возникают симптомы отмены, когда они прекращают или сокращают потребление кофеина.

Те, у кого есть абстинентный синдром, могут испытывать головные боли, раздражительность и усталость.

Хотя кофеин не стимулирует те же области мозга, что и амфетамины или кокаин, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает синдром отмены, связанный с кофеином, как клиническое заболевание.

Узнайте об отмене кофеина здесь.

Нет никаких доказательств того, что употребление кофе может замедлить рост, но может снизить усвоение кальция, который необходим костям для укрепления.Однако эффект небольшой и вряд ли повлияет на рост костей.

Узнайте больше о кальции здесь.

Исследования показывают, что кофеин, употребляемый во время беременности, может изменить важные мозговые пути у плода. В исследовании 2021 года были проанализированы тысячи сканирований мозга детей 9 и 10 лет и обнаружены изменения в структуре мозга детей, подвергшихся воздействию кофеина в матке.

Исследование показало, что это вызывает минимальные, но заметные поведенческие проблемы, такие как проблемы с вниманием и гиперактивность.

Беременным также рекомендуется употреблять не более 2 чашек обычного кофе в день.

Сон играет важную роль в здоровом развитии мозга, особенно в обучении и памяти, регулировании эмоций и поведения. Недостаток сна, вызванный чрезмерным употреблением кофеина, может повлиять на развитие мозга у детей и подростков.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что кофеин сокращает продолжительность сна у мальчиков-подростков.

Узнайте больше о кофе и усталости здесь.

Кофе и кофеин могут по-разному влиять на людей в зависимости от веса, возраста и других факторов, например, от основных заболеваний.

Если у ребенка наблюдаются какие-либо симптомы передозировки кофеина или он принял большое количество кофеина, обратитесь за медицинской помощью.

Симптомы передозировки кофеина включают:

Родители, опекуны или другие ответственные взрослые, которые беспокоятся о потреблении кофе или кофеина ребенком, должны внимательно изучать этикетки на продуктах, которые они покупают, чтобы проверить уровень кофеина в них.Взрослые должны поговорить с детьми о безопасных суточных пределах кофеина.

Любой, кого беспокоит потребление кофеина ребенком, может поговорить с педиатром, детским психиатром или другим специалистом в области психического здоровья о возможных вмешательствах или рекомендациях.

Дети в США потребляют больше кофеина из энергетических напитков, кофе или напитков и закусок на основе кофе, чем когда-либо прежде.

Хотя в США нет никаких рекомендаций по употреблению кофеина детьми, данные свидетельствуют о том, что слишком много кофеина может причинить вред.Большое количество кофеина может быть токсичным даже для молодых людей.

Знание о вредном воздействии кофеина и симптомах передозировки кофеином может помочь защитить здоровье детей и молодых людей.

5 лучших чаев для здоровья вашего ребенка

Чай, второй по популярности напиток на планете после воды, как известно, обладает множеством полезных для здоровья свойств и веками захватывает интересы людей — будь то начало дня или успокоение, когда мы чувствуем себя плохо. Погода.

Взрослые обычно иногда тянутся за чашкой чая, когда они больны, так как это помогает избежать обезвоживания, а также обладает успокаивающими свойствами. Но если вы когда-нибудь задумывались, можете ли вы выпить чашку чая, которая принесет такую ​​же пользу вашим детям, когда они больны, то вы пришли в нужное место — как мы говорим, ДА, ВЫ МОЖЕТЕ!

Конечно, опасения по поводу того, безопасен ли чай для вашего ребенка и оказывает ли он какое-либо негативное влияние на его развитие, вполне законны.Поэтому мы собрали информацию, основанную на научных исследованиях, которые говорят нам, что есть некоторые чаи, которые можно безопасно давать детям, особенно когда они больны, чтобы облегчить определенные симптомы и обеспечить эффективное облегчение.

Травяной чай или зеленый чай для детей — безопасные варианты. Зеленый чай очень полезен и содержит катехины, природные антиоксиданты, которые помогают уничтожать микробы, повышают концентрацию внимания, устраняют кариес, регулируют и поддерживают здоровье сердца.

Зеленый чай имеет огромную пользу для вашего ребенка, и его можно пить в умеренных количествах один или два раза в неделю. Чаи из перечной мяты и ромашки особенно хороши при коликах у младенцев. Эти чаи для детей могут употреблять дети всех возрастных групп, в том числе грудные младенцы.

Безопасен ли чай для детей?

Эксперты по детскому питанию не рекомендуют предлагать чай или кофе детям младше пяти лет.Кофеин является основной причиной этого, и вы не можете предсказать, какое влияние он на них может оказать. Он известен как стимулятор, и на взрослых он действует по-разному. Когда вы пьете кофе или чай, это стимулирует нервную систему, и вы чувствуете себя отдохнувшим.

Кофеин не следует включать в рацион ребенка, так как он вызывает проблемы со сном, содержит мало питательных веществ, вызывает проблемы с желудком, является мочегонным средством, увеличивает потребление сахара и вызывает абстинентный синдром. Дети старше 6 месяцев могут пить несколько сортов травяных чаев, но не должны пить обычный чай, пока им не исполнится 12 месяцев.Большое количество полифенолов в чае может нарушить усвоение железа у детей.

Правильный возраст для детей, чтобы пить чай

В идеале чай следует предлагать детям старше пяти лет. Детям 4-6 лет рекомендуется употреблять не более 45 мг кофеина в день. Это количество в одной чашке мягкого чая, меньше в некоторых чаях, если они хорошо заварены. В умеренных количествах чай полезен для детей старше малышей.Дети в возрасте до двух лет очень малы и слишком слабы, чтобы принимать пищу из чая, и они восприимчивы к побочным эффектам кофеина; Что касается детей, любые плохие эффекты могут быть увеличены.

Для детей старше малышей это не очень сложно, поскольку их тела приняли стратегию самообороны и стали сильнее, чтобы принимать больше пищи. Итак, детей следует приобщать к чаю, когда они достигли возраста ясельного возраста.

Таким образом, ниже приведены 5 видов травяных чаев, которые понравится вашему малышу, с их преимуществами, применением и другой полезной информацией:

Ромашка для хорошего пищеварения и снятия стресса

• Ромашка улучшает пищеварение и отлично подходит для питья после еды, чтобы активировать процесс пищеварения.
• Для младенцев, страдающих расстройством желудка из-за употребления большого количества сладостей, ромашка — идеальный выбор для облегчения дискомфорта.
• Кроме того, ромашка успокаивает нервную систему и обладает противовоспалительным действием, что делает ее идеальной травой для прорезывания зубов у ребенка, страдающего стрессом и гиперчувствительности.

Для прорезывания зубов чай ​​замораживают в маленькие кубики льда и помещают в кормушку, чтобы жевать и сосать.

Имбирный чай от простуды и кашля и лечения проблем с пищеварением

• Имбирный чай помогает при язве, проблемах с пищеварением, кашле, простуде и тошноте.
• Вы можете разрешить ребенку пить этот чай.

Фенхель для лечения спазмов, газов и плохого аппетита

• Фенхель — еще одна прекрасная трава, которая помогает пищеварению. Помогает при спазмах желудка, газах и спазмах. Детям понравится сладкий вкус.
• Эта трава особенно рекомендуется детям с низким аппетитом, рвотой и тошнотой. Если ваш ребенок страдает тошнотой и рвотой, будет хорошо, если вы заставите его выпить несколько глотков за один раз.

• Очень популярная мята перечная отлично подходит для детей, которые страдают от спазмов в животе, газов, спазмов или вздутия живота из-за стимуляции кишечника для удаления содержимого тела. Запор может быть результатом множества факторов, и его следует лечить правильно, если он продолжается более недели.
• Избыток мятного чая может усугубить или привести к рефлюксу, поэтому рекомендуется не более 2-3 чашек в день. Это один из лучших вариантов для детского чая .

Изготовленный из лепестков роз, розовый чай — ароматный и вкусный напиток с удивительной пользой для здоровья. Чай из роз очень полезен для детей, так как имеет следующие преимущества:

• Розовый чай полезен для кожи.
• Чай из роз может лечить грипп и боль в горле.
• Улучшает функции пищеварения.
• Он укрепляет и улучшает иммунную систему.

Заключение

Как и в случае с чем-либо новым, важно следить за своим ребенком на предмет любой реакции после предложения травяного чая.Реакции могут проявляться в виде головной боли, сыпи или определенных признаков, которые ухудшились перед приемом чая. Если что-то из этого замечено, не позволяйте ребенку продолжать пить их. Давайте эти чаи для детей в вашу палату в умеренных количествах. Лечебный травяной чай для малышей идеально подойдет вашему ребенку, и он / она будет наслаждаться успокаивающим и теплым действием.

Ура!

Химанши Хайрия

Чай для студентов любого возраста! — ИН-ЧАЙ

Возвращаться в рутину вещей сложно — особенно если вы ребенок, только что окунувшийся в веселые летние дни! К счастью, есть вкусный и питательный чай для детей всех возрастов, который поможет им сделать все возможное в новом году.

Общеизвестно, что чай полезен — он увлажняет, полон уникальных антиоксидантов и не содержит калорий! (Для получения дополнительной информации о том, почему чай так полезен для вас, ознакомьтесь с моим предыдущим постом о здоровье и чае!)

Однако традиционный чай содержит кофеин, который может быть проблемой для детей — дети невероятно чувствительны к кофеину, а слишком много кофеина может вызвать бессонницу и препятствовать усвоению кальция.

К счастью, есть смеси трав, которые так же питательны для маленьких детей!

В iN-TEA два наших травяных тизана пользуются наибольшей популярностью у самых маленьких — Gummy Bear и Vanilla Berry Cupcake.Легко понять почему; оба этих чая по своей природе сладкие, напоминают десерт и просто забавны!

Gummy Bear — это тизан, полностью состоящий из кусочков фруктов и трав, поэтому он на 100% не содержит кофеина и очень увлажняет! В смеси есть настоящие мармеладные мишки, как вы можете видеть на картинке выше. Детям нравится смотреть на них перед тем, как заварить чай! Мармеладные мишки тают в горячей воде, придавая чаю приятную сладость.

Ванильный кекс с ягодами Ройбуш похож на ройбуш — с кусочками белого шоколада и ягодами в смеси получается сладкий напиток без кофеина! Ройбуш также очень богат антиоксидантами и содержит больше витамина С, чем стакан апельсинового сока!

Если вы пытаетесь заставить вашего ребенка пить меньше сока, не смотрите дальше! Приготовьте им горячую чашку ванильного кекса с ягодами до начала школы (обязательно добавьте несколько кубиков льда!) Или сварите ледяной чай с мармеладным медведем в качестве удовольствия после школы!

Эти травяные тизаны идеально подходят для младших школьников, но вашим детям старшего возраста может потребоваться немного больше энергии.Вот почему зеленый чай идеально подходит для детей среднего школьного возраста!

Зеленый чай с очень низким содержанием кофеина — в одной чашке зеленого чая содержится около 20% количества кофеина в чашке кофе! Эта небольшая доза идеально подходит для детей раннего возраста, так как обеспечивает прилив энергии, не вызывая бессонницу или нервную дрожь.

Если вашему ребенку сложно просыпаться по утрам, заварите ему чашку зеленого чая с завтраком! Наши Peaches ‘n’ Cream восхитительны с миской хлопьев или тостом!

А еще лучше, принесите им в обед чашку зеленого чая, чтобы взбодриться в полдень, или приготовьте чашку после школы, перекусив! Наша клубничная ваниль освежает и немного сладковата — она ​​такая вкусная, что вашему ребенку захочется ее каждый день!

Наконец, старшеклассникам, вероятно, нужно немного больше кофеина.Когда я учился в старшей школе, занятия начинались в 7:15 утра, а это означало, что я должен был вставать в 5:45 каждый день!

Черный чай идеально подходит для занятых старшеклассников — чай ​​содержит особую группу антиоксидантов под названием L-теанин, которая обеспечивает мягкий прилив энергии с кофеином без каких-либо дрожаний и дрожаний. Вот почему черный чай идеален как взбодрение перед школой; он сохранит спокойствие, хладнокровие и бдительность вашего подростка в течение всего утра!

Наш малиновый черный чай успокаивает и согревает по утрам — попробуйте его с ложкой молока, чтобы осветлить землистый вкус (и получить немного кальция в рационе вашего подростка!)

Или, чтобы заставить их вернуться в школу, попробуйте одну из наших сезонных смесей — кленовый сахар! Этот сладкий и уютный чай идеально подходит для того свежего осеннего утра!

Когда ваш ребенок станет взрослым, ему не нужно будет следить за его кофеином! Поскольку колледж — это время обретенной независимости, вот 4 чая, которые подготовят вашего ученика к любой ситуации!

Утренний must-have: шоколадно-белый пуэр

Проживание в общежитии часто означает учебу и общение допоздна, поэтому бодрствовать во время занятий рано утром может быть нелегко! Дайте своему ребенку по утрам упаковку нашего шоколадно-белого пуэра — этот чай полон кофеина, и его сладкий, ириский вкус тоже не повредит! Этот чай придаст вашему студенту колледжа дополнительный заряд энергии, чтобы он смог преуспеть на уроках в 8 утра.

Помощник при похмелье: Holy Detox

Для тех унылых утра после ночных прогулок на выходных наш травяной детокс Holy Detox — идеальное лекарство от похмелья. Название Holy Detox уместно — священный базилик в чае может помочь очистить вашу систему от токсинов и алкоголя! Кроме того, этот чай от природы не содержит кофеина, а это значит, что он дополнительно увлажняет, чтобы избавиться от неприятной головной боли! Holy Detox также делает отличный чай перед сном; его мятный и ягодный аромат очень успокаивают!

Сторонник исследования: Йерба Мате

Студенты колледжа, как правило, проводят долгие часы в классе и даже дольше в библиотеке — чтобы сосредоточиться, не ищите ничего, кроме Мате! Традиционный Йерба Матэ — это южноамериканский напиток, который увеличивает приток крови к мозгу, что приводит к более высокой производительности.Матэ — лучший чай для учебы! Также обратите внимание на другие наши вкусы Mate; шоколадный какао-мате — фаворит!

Холодный боец: Матча

Наконец, для повышения здоровья и энергии идеально подходит Матча! Матча — это цельное чайное растение, измельченное в порошок, поэтому оно невероятно питательно — в нем полно антиоксидантов, борющихся с болезнями, которые помогают сохранить здоровье вашего ребенка! Кроме того, в нем также есть хорошая доза кофеина, что обеспечивает дополнительную привлекательность, чтобы пройти урок, чувствуя себя не в себе.

Эти четыре чая абсолютно необходимы любому студенту колледжа и помогут вашему ребенку преуспеть в его новом образовании!

Наконец, независимо от того, сколько лет вашему ребенку, сон невероятно важен — он жизненно важен для развития мозга (и солнечной улыбки утром!). Чтобы стимулировать здоровый цикл сна, попробуйте приготовить ребенку горячую чашку нашей успокаивающей ромашки, чтобы выпить ее прямо перед сном. Он не содержит кофеина, а ромашка, лаванда и мята в смеси работают вместе, чтобы способствовать расслаблению тела и расслаблению ума.

Чай — идеальный способ добавить немного питательных веществ в рацион вашего ребенка и помочь ему сделать все возможное в начале нового учебного года!

Экстракты зеленого чая могут уменьшить изменения лица у детей с синдромом Дауна

ЛЕЙВЕН, Бельгия — Хотя дети с синдромом Дауна могут вести здоровый и нормальный образ жизни, генетическое заболевание является синонимом изменений лица, которые остаются с этими людьми навсегда. Новое исследование показало, что есть способ уменьшить серьезность этих изменений благодаря химическим веществам, содержащимся в зеленом чае.Исследователи из Бельгии и Испании говорят, что низкие дозы экстрактов зеленого чая могут уменьшить лицевую дисморфологию у детей с синдромом Дауна.

Хотя новости являются захватывающими, ученые отмечают, что раннее вмешательство является ключевым моментом. Их исследование показало, что у детей, получавших экстракты зеленого чая в течение первых трех лет жизни, наблюдалось значительное уменьшение изменений лица из-за синдрома Дауна. Однако такие же результаты не наблюдались у детей старшего возраста, получавших добавки.

Низкие дозы также важны при дисморфологии синдрома Дауна.Исследователи добавляют, что эксперименты на мышах показывают, что высокие дозы экстракта могут еще больше нарушить развитие костей и лица.

Зеленый чай, убивающий рак, также может помочь при синдроме Дауна

Исследователи говорят, что наличие третьей копии хромосомы 21 вызывает генетическое заболевание. Эта дополнительная копия вызывает сверхэкспрессию генов, что приводит как к физическим, так и к интеллектуальным нарушениям. Один из этих генов, DYRK1A, отвечает за изменение развития мозга и костей у пациентов с синдромом Дауна.

Зеленый чай содержит соединение под названием EGCG или эпигаллокатехин-3-галлат. Предыдущие исследования показали, что этот природный антиоксидант может помочь увеличить количество белков, которые борются с раком. Исследователи говорят, что EGCG также обладает способностью ингибировать DYRK1A. Они добавляют, что экстракт зеленого чая может улучшить когнитивные функции и у молодых людей с синдромом Дауна.

Команда из Центра геномной регуляции (CRG), Европейской лаборатории молекулярной биологии (EMBL), Барселонского университета в Испании и KU Leuven в Бельгии провела два исследования влияния добавки зеленого чая на пациентов с синдромом Дауна.

Первый был связан с экспериментами в KU Leuven, где авторы исследования давали мышам либо низкие, либо высокие дозы экстракта зеленого чая в питьевую воду. Эти процедуры начали, когда детеныши мышей еще находились в утробе матери. Во втором наблюдательном исследовании участвовали дети с синдромом Дауна и без него.

«Положительный эффект» зеленого чая на пациентов с синдромом Дауна

«Лечение низкими дозами оказало положительное влияние на мышей, которые являются моделью синдрома Дауна», — говорит соавтор исследования профессор Гретье Ванде Велде из KU Leuven в выпуске университета.«Шестьдесят процентов из них показали форму лица, аналогичную контрольной группе».

Наблюдательные исследования показывают, что добавки зеленого чая влияют на развитие лица только тогда, когда их принимают на ранних этапах жизни. (Фото: KU Leuven)

«Однако лечение высокими дозами дало очень неоднозначные результаты и в некоторых случаях даже нарушило нормальное развитие лица, вызвав дополнительную дисморфологию. Это произошло у всех мышей, как в модели синдрома Дауна, так и в контрольной группе », — добавляет Ванде Велде.

В обсервационном исследовании 287 детей в возрасте от 0 до 18 лет получали добавки EGCG. Исследователи отмечают, что группа занималась самолечением и не должна была следовать определенному протоколу приема экстракта зеленого чая.

«Все участники были сфотографированы под разными углами, чтобы создать трехмерную модель их лиц», — объясняет Неус Мартинес-Абадиас из Университета Барселоны.

«Мы используем 21 ориентир на лицах и расстояние между ними, чтобы сравнить лица участников.В самой младшей группе от 0 до 3 лет мы заметили, что 57 процентов линейных расстояний значительно различаются, когда вы сравниваете лица детей с синдромом Дауна, которые никогда не получали лечения, с лицами детей, у которых не было синдрома Дауна. Для младенцев и детей ясельного возраста, получавших лечение EGCG, эта разница была намного меньше, всего 25 процентов. После приема зеленого чая дисморфология лица уменьшается, и дети с синдромом Дауна или без него выглядят более похожими.”

Раннее лечение может быть единственным решением

Авторы исследования

отмечают, что лечение подростков не дало тех же результатов, что и у детей младшего возраста. Они добавляют, что дополнительные исследования помогут посоветовать родителям, которые могут захотеть приобрести эти коммерчески доступные добавки самостоятельно.

«Даже при лечении экстрактами зеленого чая дети с синдромом Дауна все еще показывают разницу более чем на 50 процентов по сравнению с контрольной группой. Эти данные свидетельствуют о том, что добавки зеленого чая влияют на развитие лица только тогда, когда их вводят на ранних этапах жизни, когда лицо и череп быстро растут », — сказал профессор.Сообщает Мартинес-Абадиас.

«Несмотря на потенциальные преимущества, которые мы наблюдали, мы должны относиться к этим результатам с осторожностью, поскольку они являются предварительными и основаны на наблюдательном исследовании», — предупреждает профессор Ванде Велде. «Необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы оценить эффекты добавок, содержащих EGCG, соответствующую дозу и их терапевтический потенциал в целом. Также нужно учитывать возможное влияние на другие органы и системы, а не только на развитие лица.Это требует сначала более фундаментальных исследований в лаборатории на мышах, а затем клинических исследований с большим количеством участников и контролируемого использования этих добавок ».

«Наши результаты показывают, что эффекты EGCG сильно зависят от дозы», — заключает Мартинес-Абадиас. «Продукты EGCG коммерчески доступны и регулярно используются в качестве общих укрепляющих здоровье соединений. Однако важно соблюдать рекомендации Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов в отношении максимального потребления и всегда консультироваться с врачом перед приемом добавок.Наши исследования показывают потенциальные положительные эффекты развития лица в низких дозах, но в очень высоких дозах они могут вызывать непредсказуемые эффекты у мышей. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы определить оптимальную дозу для каждого возраста, которая максимизирует потенциальные преимущества ».

Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports .