Железодефицитная анемия у детей

Железодефицитная анемия у детей – разновидность дефицитной анемии, в основе которой лежит абсолютная или относительная недостаточность железа в организме. Распространенность железодефицитной анемии среди детей первых 3-х лет жизни составляет 40%; среди подростков – 30%; среди женщин репродуктивного возраста — 44%. Без преувеличения можно констатировать, что железодефицитная анемия является наиболее частой формой, с которой приходится сталкиваться специалистам в области педиатрии, акушерства и гинекологии, терапии, гематологии.

Во время внутриутробного развития железо поступает в организм ребенка от матери через плаценту. Наиболее усиленный трансплацентарный транспорт железа происходит в период с 28 по 32-ю недели беременности. К моменту рождения организм доношенного ребенка содержит 300-400 мг железа, недоношенного – только 100-200 мг. У новорожденного расход неонатального железа происходит на синтез Hb, ферментов, миоглобина, регенерацию кожи и слизистых оболочек, компенсацию физиологических потерь с потом, мочой, калом и т. д. Быстрые темпы роста и развития детей раннего возраста обусловливают повышенную потребность организма в железе. Между тем, усиленное расходование железа из депо приводит к быстрому истощению его резервов: у доношенных детей к 5–6-му месяцу жизни, у недоношенных — к 3-му месяцу.

Для нормального развития суточный рацион новорожденного должен содержать 1,5 мг железа, а рацион ребенка 1–3 лет — не менее 10 мг. Если потери и расходование железа преобладают над его поступлением и усвоением, у ребенка развивается железодефицитная анемия. Недостаток железа и железодефицитная анемия у детей способствует гипоксии органов и тканей, снижению иммунитета, росту инфекционной заболеваемости, нарушению нервно-психического развития ребенка.

Причины железодефицитной анемии у детей

В развитии железодефицитной анемии у детей могут быть задействованы антенатальные и постнатальные факторы.

К антенатальным факторам относится несформированность депо железа во внутриутробном периоде. В этом случае железодефицитная анемия обычно развивается у детей в возрасте до 1,5 лет. Раннему развитию анемии у ребенка могут способствовать токсикозы, анемия беременной, инфекционные заболевания женщины в период гестации, угроза прерывания беременности, фетоплацентарная недостаточность, отслойка плаценты, многоплодная беременность, преждевременная или поздняя перевязка пуповины у ребенка. Наиболее подвержены развитию железодефицитной анемии дети, рожденные с большой массой, недоношенные, с лимфатико-гипопластическим диатезом.

Постнатальные железодефицитные анемии у детей связаны с факторами, действующими после рождения ребенка, прежде всего — недостаточным поступлением железа с пищей. В группе риска по развитию железодефицитной анемии находятся дети, получающие искусственное вскармливание неадаптированными молочными смесями, козьим или коровьим молоком. К алиментарным причинам железодефицитной анемии у детей также относятся поздние сроки введения прикормов, отсутствие в рационе животного белка, несбалансированное и нерациональное питание ребенка в любом возрасте.

К железодефицитной анемии у детей могут приводить наружные и внутренние кровотечения (желудочно-кишечные, в брюшную полость, легочные, носовые, травматические), обильные менструации у девушек и т. д. Дефицит железа сопутствует заболеваниям, протекающим с нарушением всасывания микроэлементов в кишечнике: болезни Крона, язвенному колиту, болезни Гиршпрунга, энтеритам, дисбактериозу кишечника, муковисцидозу, лактазной недостаточности, целиакии, кишечным инфекциям, лямблиозу и др.

Избыточная потеря железа отмечается у детей, страдающих кожными аллергическими проявлениями, частыми инфекциями. Кроме этого, причиной железодефицитной анемии у детей может выступать нарушение транспорта железа вследствие снижения содержания и недостаточной активности трансферрина в организме.

Симптомы железодефицитной анемии у детей

Клиника железодефицитной анемии у ребенка неспецифична и может протекать с преобладанием астено-вегетативного, эпителиального, диспепсического, сердечно-сосудистого, иммунодефицитного, гепатолиенального синдрома.

Астено-вегетативные проявления у детей с железодефицитной анемией обусловлены гипоксией органов и тканей, в т. ч. головного мозга. При этом может отмечаться мышечная гипотония, отставание ребенка в физическом и психомоторном развитии (в тяжелых случаях – интеллектуальная недостаточность), плаксивость, раздражительность, вегето-сосудистая дистония, головокружения, ортостатические коллапсы, обмороки, энурез.

Эпителиальный синдром при железодефицитной анемии у детей сопровождается изменениями со стороны кожи и ее придатков: сухостью кожных покровов, гиперкератозом кожи локтей и коленей, появлением трещин на слизистой рта (ангулярный стоматит), глосситом, хейлитом, тусклостью и активным выпадением волос, ломкостью и исчерченностью ногтей.

Диспепсические явления при железодефицитной анемии у детей включают снижение аппетита, анорексию, дисфагию, запоры, метеоризм, диарею. Характерно изменение обоняния (пристрастие к резким запахам бензина, лаков, красок) и вкуса (желание есть мел, землю и пр.). Поражение ЖКТ приводит к нарушению процесса всасывания железа, что еще более утяжеляет железодефицитную анемию у детей.

Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы возникают при тяжелой степени железодефицитной анемии у детей и характеризуются тахикардией, одышкой, артериальной гипотонией, сердечными шумами, дистрофией миокарда. Синдром иммунодефицита характеризуется длительным немотивированным субфебрилитетом, частыми ОКИ и ОРВИ, тяжелым и затяжным течением инфекций.

Гепатолиенальный синдром (гепатоспленомегалия) обычно встречается у детей, страдающих тяжелой железодефицитной анемией, рахитом и анемией.

Диагностика железодефицитной анемии у детей

В диагностике железодефицитной анемии и ее причин у детей участвуют различные специалисты: неонатолог, педиатр, гематолог, детский гастроэнтеролог, детский гинеколог и др. При осмотре ребенка обращает внимание наличие бледности кожных покровов и видимых слизистых (полости рта, конъюнктивы), акроцианоза или периорального цианоза, темных кругов под глазами.

Важнейшими лабораторными критериями, позволяющими судить о наличии и степени железодефицитной анемии у детей служат: Hb (63), ферритин сыворотки (

Для установления факторов и причин, сопутствующих железодефицитной анемии у детей, может потребоваться проведение пункции костного мозга; ФГДС, колоноскопии; УЗИ органов брюшной полости, УЗИ органов малого таза; рентгенографии желудка, ирригоскопии, исследования кала на дисбактериоз, скрытую кровь, яйца гельминтов и простейшие.

Лечение железодефицитной анемии у детей

К основным принципам лечения железодефицитной анемии у детей относятся: устранение причин железодефицита, коррекция режима и диеты, назначение препаратов железа.

Рацион детей, страдающих железодефицитной анемией, должен быть обогащен за счет продуктов, богатых железом: печени, телятины, говядины, рыбы, яичного желтка, бобовых, гречки, овсяных хлопьев, шпината, персиков, яблок и др.

Устранение дефицита железа в организме ребенка достигается благодаря приему железосодержащих препаратов. Детям младшего возраста препараты железа удобно назначать в виде жидких лекарственных форм (капель, сиропов, суспензий). Препараты железа следует принимать за 1-2 ч до еды, запивать водой или соками. В комплексную терапию железодефицитной анемии у детей необходимо включать витаминно-минеральные комплексы, адаптогены, фитосборы, гомеопатические препараты (по назначению детского гомеопата).

При железодефицитной анемии тяжелой степени детям проводится парентеральное введение препаратов железа, переливание эритроцитарной массы.

Основной курс лечения железодефицитной анемии у детей обычно составляет 4-6 недель, поддерживающий — еще 2-3 месяца. Одновременно с устранением железодефицита необходимо проводить лечение основного заболевания.

Прогноз и профилактика железодефицитной анемии у детей

Адекватное лечение и ликвидация причин железодефицитной анемии у детей приводит к нормализации показателей периферических крови и полному выздоровлению ребенка. У детей с хроническим дефицитом железа отмечается отставание в физическом и умственном развитии, частая инфекционная и соматическая заболеваемость.

Антенатальная профилактика железодефицитной анемии у детей заключается в приеме беременной ферропрепаратов или поливитаминов, предупреждении и лечении патологии беременности, рациональном питании и режиме будущей мамы. Постнатальная профилактика железодефицитной анемии у детей предусматривает грудное вскармливание, своевременное введение необходимых прикормов, организацию правильного ухода и режима ребенка. Профилактический прием препаратов железа показан недоношенным, близнецам, детям с аномалиями конституции, детям в периоды быстрого роста, полового созревания, девочкам-подросткам с обильными менструациями.
Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/iron-deficiency-anemia

ТОП 14 препаратов железа — рейтинг хороших средств 2021

Препараты железа назначаются для лечения железодефицитной анемии, которая диагностируется преимущественно у детей и женщин. Среди основных причин развития данного состояния следует выделить нерациональное питание и кровотечения. При дефиците железа в организме развивается анемия, которая характеризуется понижением гемоглобина.

Типичные признаки – бледность кожи, головокружения, быстрая утомляемость, раздражительность и вялость.

Железо, поступающее с пищей, усваивается не полностью. Недостаток жизненно необходимого микроэлемента приводит к снижению уровня ферритина и гемоглобина в крови, что чревато затруднением тканевого дыхания. Восполнять дефицит рекомендуется с помощью специальных медикаментов. Лучшие препараты железа представлены в ТОПе. Ниже описаны эффективные лекарства для взрослых, детей и беременных женщин.

Классификация антианемических средств

Добавки существуют в 2-х основных видах:

• Двухвалентная форма (сульфаты). Концентрация микроэлемента в составе больше. Но они вызывают много побочных реакций.
• 
  Трехвалентная форма (плюс аминокислоты). Аминокислота помогает микроэлементу лучше усваиваться. Легкодоступная хелатная форма сводит вероятность возникновения побочных реакций к минимуму.

Нормальный уровень гемоглобина в крови взрослого человека составляет от 120 до 150 г/л. Если организм самостоятельно не может поддерживать этот показатель, то возникает необходимость в проведении лекарственной терапии.

Группы препаратов, повышающих гемоглобин:

• Монопрепараты. Разработаны на основе Fe3+. В составе не содержится дополнительных активных компонентов.
• 
  Витаминные комплексы. Содержат различные минералы и микроэлементы, в основном витамины группы В и аминокислоты.

Лекарства можно принимать только после консультации с врачом. Специалист поможет подобрать эффективное лекарство и грамотно рассчитает дозировку.

Причины развития железодефицитной анемии

Организм нуждается в Fe3+ для производства гемоглобина, белка, ответственного за транспортировку кислорода в ткани. Анемия возникает, когда уровень гемоглобина в эритроцитах снижается. Следовательно, когда в кровотоке недостаточно микроэлемента, органы и ткани не получают необходимый им кислород.

Существует несколько причин, которые приводят к дефициту этого минерала:

• Менструация или роды. Тяжелое менструальное кровотечение и кровопотеря во время родов обычно приводят к осложнениям.
• 
  Внутреннее кровотечение. Прием болеутоляющих средств часто приводит к кровотечению в желудке. Кроме того, некоторые патологии могут вызвать внутреннее кровотечение, например, язвы в желудке, полипы в кишечнике и рак толстой кишки.
• 
  Мальабсорбция микроэлемента. Некоторые кишечные расстройства, такие как целиакия и болезнь Крона, мешают поглощению веществ. С другой стороны, операция на кишечнике, такая как желудочный шунт, также может влиять на количество микроэлемента, которое способен поглощать организм.

Есть люди, которые подвергаются наибольшему риску. Например, вегетарианцы, которые исключают из рациона мясо. Также предрасположенность имеется у тех, кто часто сдает кровь и у детей, родившихся семимесячными.

Тем, кто входит в группу риска и испытывает симптомы дефицита нужно обратиться к врачу. Специалист направит на анализ крови, и, возможно, предложит некоторые изменения в питании и при необходимости назначит лечение.

Рейтинг препаратов железа

Какой препарат железа при анемии выбрать подскажет ТОП-15. Мы собрали наиболее эффективные лекарственные средства, которые практически не вызывают побочных реакций. Рейтинг медикаментов основан на анализе характеристик всех медикаментов и отзывах покупателей.

ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине

№1 – «Фенюльс» (капсулы)

Самый лучший препарат железа при анемии, представленный комплексом витаминов и микроэлементов. Особенность заключается в микродиализных гранулах, которые постепенно выделяют составные части.

Капсулы «Фенюльс» назначаются при:

• хронических кровопотерях;
• 
  алиментарной недостаточности;
• 
  повышенной потребности.

Входящие в состав витамины группы В и аскорбиновая кислота улучшают всасывание активного компонента, предупреждая перенасыщение организма.

№2 – «Феррум Лек» (жевательные таблетки)

Лучший препарат для поднятия железа, который относится к группе трехвалентных. Отличается стабильностью, не выделяя свободных ионов. По структуре активный компонент имеет схожесть с естественным соединением Fe3+, поэтому хорошо усваивается.

Ионы активно всасываются в области кишечника, что исключает вероятность интоксикации, вызванной передозировкой. «Феррум Лек» назначается младенцам и детям младшего возраста, а также могут быть использованы в период беременности.

№3 – «Феррум Лек» (раствор)

Эффективное средство для лечения анемии, которое предназначено для лиц, страдающих нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Отличается стабильным макромолекулярным комплексом.

Раствор «Феррум Лек» — лучший препарат железа для беременных женщин. Благодаря тому, что Fe3+поступают в кровь из кишечника, активно всасываясь, передозировка исключена. Дефицитные состояния быстро устраняются. Раствор также может быть использован для пациентов детского возраста.

№4 – «Сорбифер Дурулес» (таблетки)

Хорошее железо в таблетках, которое поэтапно высвобождается на протяжении длительного периода, постепенно насыщая организм. Используется в качестве профилактики в период беременности, при лактации и у людей, которые являются донорами крови.

№5 – «Тотема» (раствор для приема внутрь)

Комбинированный препарат незаменим для беременных женщин. В состав входят:

• Железо. Синтезируем гемм, входящий в состав гемоглобина и принимающий участие в окислительно-восстановительных реакциях.
• 
  Марганец и медь. Кофакторы (соединения, участвующие в биологической деятельности) ферментов.

Постепенно регрессирует лабораторные и клинические симптомы анемии. Всасывание активных веществ осуществляется в верхнем отделе тощей кишки и в двенадцатиперстной кишке.

№6 – «Мальтофер» (капли)

Антианемическое средство имеет доказанную клиническую эффективность. Широко используется для новорожденных и недоношенных детей. Всасываемое вещество Fe3+ используется организмом для синтеза гемоглобина в области костного мозга или хранится в печени (где связывается с ферритином).

№7 – «Мальтофер Фол» (жевательные таблетки)

Содержит такие действующие вещества, как гидроксид железа с полимальтозой и фолиевую кислоту. Подходит для взрослых и детей с 12 лет. Недостаток заключается в наличии вероятности передозировки.

При несоблюдении рекомендаций производителя или при индивидуальной предрасположенности организма возможно развитие побочных реакций в виде головной боли, кожного зуда, мышечных спазмов. Жевательные таблетки могут спровоцировать окрашивание кала в темный цвет, что не является отклонением.

№8 – «Мальтофер» (таблетки жевательные)

Назначается для лечения латентного дефицита (без анемии). Таблетированная форма удобна для расчета дозировки. Исключает вероятность причинения вреда организму, вызванного передозировкой.

Незаменимый вариант для беременных и кормящих женщин. Это обусловлено отсутствием нежелательных последствий для плода или грудного ребенка. Не рекомендуется принимать детям до 12 лет. Жевательные таблетки «Мальтофер» — лучшее лекарство при проблемах с поджелудочной железой.

№9 – «Мальтофер» (сироп)

Препарат железа при анемии, который лучше усваивается. Форма выпуска в виде сиропа удобна тем, что имеется возможность в более точном дозировании. Таблетки нужно дробить или раскалывать, чтоб добиться нужной дозы активного компонента. Сироп позволяет упростить процесс. Выпускается в виде сиропа быстрее усваивается.

Единственный недостаток – более высокая цена, чем другие формы выпуска.

№10 – «Ферлатум» (раствор)

Имеет уникальную формулу. Содержит Fe3+ — соединение атомов с полусинтетическим белковым носителем, который предотвращает повреждение слизистой желудка. Возможность передозировки исключена благодаря тому, что активный компонент поступает в кровь путем всасывания (транспорта).

№11 – «Ферлатум Фол» — порошок для приготовления раствора

Разработано на основе кальция фолината пентагидрата и Fe3+.

«Ферлатум Фол» назначается:

• при латентном и клинически выраженном дефиците;
• 
  для профилактики в период беременности, лактации, при длительных кровотечениях, в период активного роста и при несбалансированном или неполноценном питании.

При приготовлении раствора рекомендуется соблюдать рекомендации, указанные производителем. Случаев передозировки выявлено не было.

№12 – «Ферретаб» (капсулы)

Если не знаете, какой препарат железа лучше купить, обратите внимание на капсулы пролонгированного действия «Ферретаб». Комбинированное средство воздействует на организм комплексно:

• Железа фумарат. Принимает участие в синтезе гемоглобина. Представлен в виде солей, которые быстро восполняют дефицит микроэлементов в организме, постепенно устраняя повышенную утомляемость, слабость, тахикардию и головокружение. Также исчезает сухость и бледность кожи.
• 
  Фолиевая кислота. Способствует нормальному созреванию мегалобластов и образованию нормобластов. Принимает участие в синтезе аминокислот. Предупреждает развитие анемии, выкидыши и преждевременные роды. Исключает нарушение умственного развития у детей.

№13 – «Фероглобин В12» (капсулы)

Занимает не последние места в рейтинг препаратов железа. Способствует формированию эритроцитов и синтезу аминокислот. Медь и аскорбиновая кислота повышают эффективность всасывания основного действующего вещества. Марганец регулирует углеводные обменные процессы в организме.

Капсулы «Фероглобин В12» нормализуют биосинтез гемоглобина и активируют окислительно-восстановительные процессы, устраняя симптомы, которые сопутствуют анемии (вялость и слабость, недостаточную умственную и физическую активность).

№14 – «Актиферрин» (капли для приема внутрь)

Антианемическое средство содержит Fe3+ и D,L-серин. Способствует быстрому восстановлению нормального баланса. Уникальная фармакологическая разработка обеспечивает лучшую переносимость действующих веществ, позволяя снизить нужную дозу.

Высокие дозировки могут стать причиной развития жизнеугрожающих состояний. Именно поэтому дозировку должен рассчитывать специалист. Неконтролируемый прием недопустим. Применение при беременности и лактации возможно только в том случае, если потенциальная польза для матери превышает возможный вред для ребенка.

Выводы

Лучшие таблетки для поднятия уровня железа самостоятельно подобрать сложно. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания и лабораторные показатели. Окончательное решение должен принимать врач. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Большинство покупателей отдает предпочтение таким фирмам производителям, как Lek d. d. (Словения), Vifor (Швейцария), Ranbaxy (Индия) и др. Вопрос, какие препараты железа лучше принимать, задавайте своему лечащему врачу. Рейтинг представлен исключительно в ознакомительных целях и не должен быть использован в качестве терапевтической рекомендации.

Список литературы:
https://health.mail.ru/disease/anemiya/
https://www.eurolab.ua/medicine/atc/list/82/
https://www.vidal.ru/drugs/atc/b03ab

Железо

Описание

Железо – жизненно необходимый для человека элемент, участвующий в обменных процессах, в доставке кислорода к тканям. Во взрослом организме при сбалансированном питании есть до 5 граммов железа. Запасы его пополняются с пищей.

В животных продуктах питания повышено содержание гемового железа. Оно лучше усваивается, входит в состав гемоглобина. В растительных продуктах есть негемовое железо, его всасываемость значительно хуже. В организм оно поступает в виде белковых соединений – ферредоксинов, участвующих в метаболизме и работе эндокринной системы.

Свойства 

В организме элемент выполняет сразу несколько функций.

Больше всего (до 80%) железа в гемоглобине. Оно захватывает и удерживает молекулы кислорода и углекислого газа, обеспечивая дыхание тканей на клеточном уровне.

Железо есть в составе миоглобина мышц, печени, селезенки. Оно обеспечивает им дыхательную функцию.

Железосодержащий белок ферредоксин-1 участвует в распаде холестерола, в продуцировании гормонов щитовидной железы. Также соединения железа помогают в выведении токсинов и нормализации иммунной системы.

Нормы ежесуточного потребления приведены в таблице:

Расход повышается у женщин во время менструаций, в период беременности и лактации, при кровопотерях.

Недостаток железа

Нехватка железа в организме проявляется не сразу. Есть три состояние железодефицита:

• 
  прелатентный – уровень железа понижен, но гемоглобиновый и траспортный фонды сохраняются. Никак не проявляется, диагностируется только лабораторными анализами, которые показывают снижение ферритина при нормальном уровне сывороточного железа;

• 
  латентный – к предыдущему состоянию добавляется снижение уровня сывороточного железа. Появляются симптомы дефицита: сухость волос, кожи, быстрая утомляемость, мышечная слабость, тяга к острой, пряной, соленой еде;

• 
  железедефицитная анемия (малокровие) – это острая стадия недостатка железа, в том числе тканевого, возникающая на фоне его хронического невосполнения.

Анемия развивается в два этапа: первый – скрытый, второй – явный. Симптомы скрытой стадии:

• 
  одышка;

• 
  сердцебиение;

• 
  головокружение;

• 
  шум в ушах;

• 
  общая слабость, недомогание;

• 
  пощипывание, покалывание языка;

• 
  дряблость, бледность кожи;

• 
  сухость и жжение вульвы.

Явное малокровие сопровождается такими признаками:

• быстрое выпадение и поседение волос;
• ломкость, вогнутость ногтей;
• головные боли, головокружения;
• слабость, сонливость, рассеянность;
• обмороки.

Интенсивность симптомов зависит от возраста больного и продолжительности железодефицита. При подозрении на нехватку железа назначаются анализы, по результатам которых проводят коррекцию состояния.

Чаще всего анемия встречается у дошкольников (47,4 % случаев), реже всего у мужчин (12,7 %). У женщин в большинстве случаев недостаток вызван менструациями либо кровопотерями во время родов.

Переизбыток железа

Повышение содержания элемента в организме возможно в следующих случаях:

• наследственное заболевание;
• неконтролируемый прием железосодержащих добавок;
• употребление ржавой водопроводной воды;
• прием гормональных контрацептивов.

Симптомы переизбытка:

• 
  желтый цвет склеры;

• 
  потеря веса;

• 
  сердечная недостаточность;

• 
  отеки, боли в суставах;

• 
  снижение либидо.

Продолжительное состояние приводит к патологии внутренних органов и мышц. Для лечения назначаются специальные диеты, кровопускания, лекарства, связывающие железо.

Источники

Наибольшее количество железа в орехах, бобовых, крупах, семенах, а также в мясных и рыбных продуктах, яйцах. В фруктах и молочных продуктах элемента содержится мало.

Содержание железа в пищевых продуктах приведено в таблице.

Железо, содержащееся в продуктах животного происхождения усваивается на 15-35 %, а растительного – на 2-20 %. Поэтому вегетарианцам надо получать достаточно количество витамина С, который повышает усвояемость железа.

Профилактика дефицита железа

Анемия – сложное заболевание, которое, в зависимости от причин возникновения, требует продолжительного медикаментозного или хирургического лечения. Чтобы не допустить появления симптомов железодефицита, в первую очередь нужно позаботиться о сбалансированном питании. В него должны входить мясо, субпродукты, орехи, крупы, яйца, фрукты, овощи. Кофе из рациона лучше исключить, так как оно ухудшает усвояемость железа.

Одна из причин, приводящих к нехватке элемента – кислородное голодание, пониженная активность. Поэтому важно бывать на воздухе, заниматься умеренными физическими нагрузками: плаванием, фитнесом, бегом.

Развитию малокровия способствует курение. Если оно сопровождается другими факторами риска, необходимо обратиться к врачу для назначения железосодержащих препаратов.

Также консультация специалиста нужна веганам, вегетарианцам, донорам, людям после операций, имеющим заболевания ЖКТ, онкобольным, так как все они относятся к группе риска.

Входит в состав следующих препаратов:

Публикации в СМИ

Железодефицитная анемия (ЖДА) — гипохромная микроцитарная гипорегенераторная (у детей гиперрегенераторная) анемия, возникающая вследствие абсолютного снижения ресурсов железа в организме (как правило, при хронической потере крови или недостаточном поступлении железа извне). При формулировке диагноза необходимо обязательно указывать этиологию ЖДА.

Обмен железа • Общее количество железа в организме взрослого человека (мужчины с массой тела 70 кг) составляет 4–5 г • Основное количество железа организма входит в состав гема (Hb, миоглобин, цитохромы). Часть железа запасается в виде ферритина (в гепатоцитах, макрофагах костного мозга и селезёнки) и гемосидерина (в клетках фон Купффера и макрофагах костного мозга). Некоторое количество находится в лабильном состоянии в связи с трансферрином. Большая часть железа, необходимого для синтеза гема, освобождается из разрушенных эритроцитов, и только 5% железа для эритропоэза поступает извне • Источники железа •• Железо, поступающее с пищей, накапливается в эпителиальных клетках слизистой оболочки тонкого кишечника. Отсюда трансферрин переносит железо в красный костный мозг и печень. Железо поступает в эритробласты, а свободный трансферрин возвращается в плазму •• При разрушении эритроцитов в селезёнке, печени и костном мозге высвобождаемое из гема железо трансферрин транспортирует в костный мозг; часть железа включается в состав ферритина и гемосидерина (так называемое резервное железо) • Железо экскретируется при десквамации эпителия кожи, слизистых оболочек; с калом.

Частота. ЖДА наблюдают у 10–30% взрослого населения. Наиболее распространённая форма анемии (80–95%). У женщин ЖДА возникает значительно чаще, чем у мужчин. По разным оценкам до 20% женщин страдают ЖДА.

Этиология • Острая и хроническая потеря крови (например, при желудочно-кишечных или маточных кровотечениях) • Алиментарные факторы — недостаточное поступление железа в организм • Нарушение всасывания железа в ЖКТ •• Резекция желудка и/или кишечника •• Гипоацидный (анацидный) гастрит, гастродуоденит •• Синдром мальабсорбции • Увеличение потребности организма в железе (например, у грудных детей, в подростковом возрасте, при беременности, при глистных инвазиях) • Опухоли (например, гипернефрома, рак мочевого пузыря) • Другие причины (пароксизмальная ночная гемоглобинурия, гемосидероз лёгкого).

Клиническая картина • Общие симптомы (утомляемость, слабость, раздражительность, апатия, бледность кожных покровов и слизистых оболочек). Одышка, тахикардия, артериальная гипотензия, головная боль, головокружение возникают при тяжёлой форме • Специфические симптомы •• Ангулярный стоматит •• Койлонихия •• Атрофический глоссит •• Дисфагия •• Извращение аппетита (пристрастие к мелу, извести, глине, углю, зубному порошку или льду).

Сопутствующая патология • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки • Новообразования • Геморрой • Гемосидероз лёгких • Глистная инвазия • Ювенильные маточные кровотечения у девочек.

Лабораторные исследования • Золотой стандарт — окрашивание аспирата костного мозга для определения содержания железа, однако костномозговую пункцию применяют только в случае затруднения дифференциальной диагностики • Определение снижения концентрации ферритина в сыворотке крови. Применяя данный метод исследования, необходимо учитывать, что ферритин относится к острофазовым показателям крови, в связи с чем возможны диагностические ошибки • При исследовании мазка периферической крови у больных обычно выявляют гипохромную микроцитарную анемию, анизоцитоз, пойкилоцитоз. Мазок может быть и нормальным •• При незначительной анемии или острой потере крови средний эритроцитарный объём и среднее содержание Hb в эритроцитах могут быть в норме • Концентрация Hb — менее 120 г/л, но у пациентов с повышенной концентрацией Hb до заболевания (курильщики, лица с хронической гипоксемией) анемия может развиться при наличии и более высоких показателей Hb. Таким образом, при использовании стандартных критериев анемии необходимо проводить исследования, направленные на обнаружение скрытой анемии • Препараты, влияющие на результаты анализов. Железосодержащие пищевые продукты или поливитаминные препараты с добавлением минеральных веществ, включая железо • Заболевания, влияющие на результаты. Концентрация ферритина в сыворотке крови может повышаться при острых заболеваниях печени, циррозе, лимфогранулематозе, остром лейкозе, лихорадке, острых воспалительных заболеваниях, гемодиализе.

Лабораторные признаки зависят от стадии дефицита железа • Характерные признаки железодефицитного состояния — гипохромия и микроцитоз — свидетельствуют о длительности дефицита железа •• При любой форме в мазках крови обнаруживают бледные эритроциты небольших размеров (низкие средний эритроцитарный объём и среднее содержание Hb в эритроцитах), что отражается на снижении цветового показателя •• Количество ретикулоцитов у взрослых снижено (гипорегенераторная анемия). У детей отмечают ретикулоцитоз (гиперрегенераторная анемия) • Специфические признаки ЖДА: •• В прелатентной стадии дефицита железа: низкая концентрация ферритина сыворотки крови •• В латентной стадии: низкое содержание Fe²⁺ в сыворотке крови, повышение ОЖСС, снижение насыщения трансферрина железом • Гиперплазия красного костного мозга, наличие микро- и нормобластов, уменьшение количества сидеробластов (эритрокариоцитов, содержащих гранулы железа).

Специальные исследования • Для установления причины потери железа организмом — гваяковая проба на скрытую кровь в кале, эндоскопическое исследование ЖКТ (фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС), ректороманоскопия, колоноскопия), исследование свёртываемости крови • При подозрении на талассемию необходимо пересмотреть предшествующие общие анализы крови (определение длительной и незначительной анемии в сочетании с эллиптоцитозом), исследовать содержание HbA₂, HbF, данные семейного анамнеза • Для подтверждения нарушения утилизации железа необходимо провести пробный курс лечения препаратами железа (перорально или парентерально). Пробная терапия препаратами железа в суточной дозе 3 мг/кг (расчёт на элементное железо) — лучший способ диагностики ЖДА у детей грудного и более старшего возрастов • Определение содержания свободных протопорфиринов эритроцитов и запасов железа в костном мозге проводят при проведении дифференциальной диагностики.

ЛЕЧЕНИЕ

Диета • Следует ограничить употребление молока до 0,5 л/сут (для взрослых). Молоко и другие молочные продукты следует исключить полностью за 2 ч до приёма железосодержащих препаратов • Необходимо уделять пристальное внимание количеству потребляемого белка и железосодержащих пищевых продуктов (мясные блюда, бобовые, листовая зелень, инжир, финики) • Для снижения вероятности развития запора у пациентов, получающих заместительную терапию препаратами железа, в рационе рекомендуют увеличить содержание растительной клетчатки.

Лекарственная терапия • Железа сульфат 300 мг 3 р/сут внутрь между приёмами пищи (обеспечивает поступление в организм 180 мг чистого железа в сутки; приём препарата во время еды снижает всасывание железа на 50%). При адекватной терапии через 7 дней в крови наблюдают ретикулоцитоз; через 2 нед уровень Hb возрастает (обычно на 0,7–1 г/нед). Отсутствие лечебного эффекта (или слабый эффект) свидетельствует о продолжающемся кровотечении, сопутствующей инфекции или злокачественном новообразовании, недостаточной дозе препарата или (очень редко) мальабсорбции железа. Концентрация Hb достигает нормальных показателей в течение 2 мес лечения. Препарат следует принимать в течение 6 мес (но не более) •• При непереносимости железа сульфата можно назначить или железа глюконат, или железа фумарат •• При появлении симптомов поражения ЖКТ дозу препаратов следует снизить • Детям показан приём жидких форм железосодержащих препаратов в рекомендуемой дозе 3 мг/кг/сут (расчёт на элементное железо) • В тяжёлых случаях (например, при синдроме мальабсорбции) препараты железа (например, железа [III] гидроксид полиизомальтозат, ферковен) назначают парентерально. При гиперменорее железосодержащие препараты назначают за 7–10 дней до предполагаемого срока менструации, продолжают во время неё и в течение 7–10 дней после её окончания.

Наблюдение. Контроль содержания Hb в крови ежемесячно после нормализации его концентрации и концентрации сывороточного железа.

Течение и прогноз благоприятные при своевременной диагностике ЖДА и адекватной терапии железосодержащими препаратами.

Беременность. ЖДА часто развивается в период беременности без коррекции питания железосодержащими добавками.

Особенности у детей • Основные причины •• Алиментарные погрешности •• Повышенная потребность в железе в период роста •• У девочек пубертатного возраста — полименорея • Факторы риска развития дефицита железа на первом году жизни •• Пренатальные ••• Недоношенность ••• Многоплодная беременность ••• Гестоз у беременной ••• Анемия у беременной •• Интранатальные ••• Ранняя перевязка пуповины ••• Преждевременная отслойка плаценты •• Постнатальные ••• Гемолитическая болезнь новорождённых ••• Дисбактериоз кишечника • Профилактика ЖДА на первом году жизни •• Приём беременной препаратов железа с 20-й недели беременности •• Профилактическое назначение препаратов железа детям из группы риска.

Особенности у пожилых • Приблизительно 60% всех случаев ЖДА наблюдают у пациентов старше 65 лет • У пожилых людей ЖДА может привести к обострению ИБС с последующим развитием левожелудочковой недостаточности.

Профилактика • Рациональное питание с адекватным содержанием железа • Лечение заболеваний, ведущих к хронической потере крови • Лечение анемии беременных • Естественное вскармливание детей.

МКБ-10 • D50 Железодефицитная анемия

Препараты для лечения анемии (при снижении уровня гемоглобина)

{{/if}}
{{each list}}

${this}
{{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}}

{{/if}}

На сайте «Горздрав» вы можете заказать препараты для поднятия гемоглобина в крови у взрослых по доступной цене. На сайте предусмотрена
возможность сравнения стоимости во всех пунктах сети для удобного подбора подходящего варианта. Представленные лекарства при низком гемоглобине
прошли обязательную сертификацию и сопровождаются подробной инструкцией по применению. Чтобы приобрести средства с повышенным содержанием железа в
составе, достаточно заказать товар на сайте. Оплата и выдача покупки проводятся в кассе аптеки.

Заказать препараты для повышения гемоглобина

В сеть аптек «Горздрав» входит более 800 отделений в Москве и Санкт-Петербурге и в их прилегающих областях. При заказе онлайн вы
можете посмотреть расположение всех аптек и подобрать удобную аптеку для получения товара. В каталоге представлены только препараты для повышения
гемоглобина, прошедшие сертификацию, которые можно посмотреть на странице интересующего лекарства. Благодаря продуманной сортировке по действующему
веществу на сайте можно ознакомиться с аналогами препаратов.

Применение препаратов при низком гемоглобине

Гемоглобин обеспечивает транспортировку кислорода ко всем внутренним органам. При его недостатке снижается трудоспособность человека,
ухудшается общее состояние, появляется слабость, головокружения, развивается анемия. Это заболевание наблюдается у 10-30% взрослого населения.
Причинами снижения гемоглобина и появления анемии могут быть:

• Несбалансированное питание;
• Хронические кровопотери;
• Язвы желудка и кишечника;
• Глистные инвазии;
• Грыжи.

На организм также влияют курение, алкоголь, стресс, переутомления. При низком уровне гемоглобина назначается специальная диета и курс препаратов
железа. Лекарства принимают не менее 1,5-2 месяцев, а после нормализации гемоглобина продолжают прием в половинной дозе еще 4-6 недель[1].

Формы выпуска

Лекарства для повышения уровня гемоглобина в крови выпускаются в различных формах, что не влияет на их действие:

• Таблетки,
• Капсулы,
• Сиропы,
• Растворы,
• Ампулы.

Для кого

Препараты железа при низком гемоглобине могут назначаться как взрослым, так и детям:

• У женщин анемия наблюдается чаще, чем у мужчин, поэтому женщинам следует регулярно сдавать анализ крови и, при необходимости,
  принимать железосодержащие препараты.
• Для беременных разработаны сбалансированные лекарственные комплексы для поднятия уровня гемоглобина.
• Анемия может появиться и у детей. Для нормализации уровня железа в крови прописываются специальные детские лекарства.

Противопоказания

Средства для поднятия уровня гемоглобина обладают определенными противопоказаниями. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с
инструкцией. Особое внимание стоит уделить людям с:

• Индивидуальной непереносимостью компонентов;
• Нарушениями механизма усваивания железа;
• Анемией не железодефицитного характера.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [1] Руководство по первичной медико-санитарной помощи. А. А. Баранов, Денисов И.Н., Чучалин А.Г. ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 1584 с.

препараты железа для детей — Про iHerb и не только. Отзывы, новости, актуальные скидки — LiveJournal

Анемия — снижение гемоглобина в крови встречается у детей. Важно! Проконсультируйтесь с врачом, по поводу приема препаратов железа. Иногда, достаточно сбалансировать питание: добавить в рацион больше белка, мяса, фруктов и овощей.

UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл)
препарат железа в жидком виде, рекомендован детям с 4 месяцев. Дозировка 1 доза (пипетка) 1 раз в день. Добавить в пищу или сок.
UpSpringbaby Iron — это мультивитаминный комплекс, включающий 11 основных витаминов, в том числе 400 МЕ витамина D, как рекомендовано Академией педиатрии, плюс цинк для дополнительной поддержки иммунной системы.

Gerber, Каша из нескольких видов зерен, 8 унций (227 г)
герберовская мультизерновая каша содержит важные мультивитамины и минералы, в том числе и железо (60% суточной нормы для детой в возрасте 1-4 лет)

Vitamin Friends, Железосодержащие жевательные конфеты, мишки, клубника, 15 мг, 60 мишек
в состав этих мультивитаминов входит фурмарат железа — 71% для возраста 2-4 года

Flintstones, Детские мультивитамины с железом, фруктовый вкус 60 жевательных таблеток

От производителя: содержат столько железа, как и 5 чашках готового шпината
Выбор педиатров #1 среди жевательных витаминов для детей
Мультивитаминные добавки для детей
Чудесные фруктовые вкусы (апельсин, вишня, персик, виноград) и смешные формы с персонажами
С искусственными ароматизаторами

Мультивитамины Флинстоуны с 11 питательными веществами, незаменимыми для ваших детей и необходимыми для:
Поддержания здоровья глаз с витамином A, витамином C и витамином E
Поддержания здоровья иммунной системы с железом, витамином C, витамином E и бета-каротином
Поддержания энергии с железом, витамином B6, витамином B12, тиамином, рыбофлавином и ниацином
рекомендовано: детям от 2-3 лет по 1/2 таблетки
детям от 4 лет и старше по 1 таб

Yum-V’s, Мультивитамин, мультиминерал + железо, вишня, 90 конфет
железо здесь представлено в виде черной меди. Покрывает 50% суточной нормы для детей от 2-4 лет.
Рекомендовано с 2 х лет

Для детей старше 6 лет можно выше указанные витамины, но в большей дозировке.
А так же:

Flora, Флорадикс (Floradix), железо + лекарственные травы, жидкий экстракт, 8,5 жидких унций (250 мл) один из любимых препаратов железа. вкусный сироп, содержит еще много разных полезностей. Можно детям от 4 лет — 1 мерный стаканчик (10 мл) 1 раз в день.

Nature’s Way, Комплекс железа, 18 мг, 100 капсул
препарат для взрослых, разрешен для детей от 6 лет. Железо в нем представлено в виде глюконата железа.

Инструкция по приему препаратов с железом при анемии

Для лечения железодефицитной анемии употребляют продукты и принимают препараты, богатые железом. Взрослым лекарство прописывают в форме таблеток, а детям дают капли. Самостоятельное лечение не всегда эффективно и правильно, поэтому перед его началом нужно проконсультироваться с врачом.

Почему человеку не хватает железа?

К дефициту железа приводят следующие причины:

• недостаточный или несбалансированный рацион;
• долгое сидение на строгой диете;
• болезни кишечника воспалительного характера;
• беременность и кормление грудью;
• большие кровопотери;
• внутренние кровотечения;

По каким признакам можно выявить дефицит железа?

Самые распространенные признаки дефицита железа:

1. Чувство постоянной усталости без видимой причины, регулярное беспокойство, тревожность.
2. Бледность кожных покровов. Бледность может поражать все тело, а может захватывать только определенную его область.
3. Отдышка. Это происходит потому, что организм не может в полной мере доставлять кислород в ткани тела.
4. Частое головокружение и головные боли. Сосуды набухают, повышается давление, отсюда и возникает болевой синдром.
5. Частое и сильное сердцебиение. При дефиците железа сердцу приходится работать сверх нормы, чтобы обеспечить кислородом все тело.
6. Сухость кожи, ломкость и выпадение волос.
7. Болевые ощущения в ротовой полости, отеки. Особое внимание нужно обратить на язык. При дефиците железа он будет воспаленным и слишком гладким.
8. Сухость во рту, постоянная жажда.
9. Трещинки на губах и в уголках рта.
10. Ломкость и деформирование ногтевой пластины.
11. Странные пищевые привычки. У человека может появиться непреодолимое желание есть снег, бумагу, грязь, мел. Этот симптом характерен и при беременности.
12. Холодные конечности.
13. Частые простудные заболевания.

Для профилактики анемии и поддержания адекватного уровня гемоглобина рекомендуем Органическое железо — Essential Minerals. Формула кислородного насыщения: два вида органического железа (фумарат и аскорбат), усиленные витаминами группы В и растениями-адаптогенами. Комплекс повышает работоспособность, насыщает кожу молодостью, а тело — энергией.

Железо может также входить и в состав универсальных витаминно-минеральных комплексов. Отличный тому пример — Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решить двух задач: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Как принимать препараты с железом?

Главным действующим веществом препарата должен быть гемоглобин. Его добывают из крови сельскохозяйственных животных. Также в препарате обязательно должен быть витамин С. Если он отсутствует, то принимать его придется дополнительно.

Препараты с железом принимаются по стандартной схеме: трижды в сутки (утро, обед, вечер), за 2 часа до еды. Если какой-либо из приемов был пропущен, то во время следующего не нужно пить двойную дозу лекарства. Однако нужно стараться не допускать такого, так как прием препарата должен быть регулярным.

Внимание! Если после приема препарата больной чувствует себя плохо, то лекарство можно принимать совместно с едой.

Длительность приема железа зависит от конкретно взятого случая. Обычно его пьют от 1 до 6 месяцев.

С какими продуктами нельзя употреблять железо?

Железо хорошо вступает в реакцию с веществами, которые называются ингибиторами. Из-за этого его эффективность снижается, больной выздоравливает медленнее.

Во время приема препаратов с железом стоит отказаться от следующего:

• молочные и кисломолочные продукты;
• яйца;
• витамины и витаминные комплексы с кальцием;
• антибиотики;
• чай, кофе и какао;
• орехи и семечки.

В каких продуктах содержится железо?

Чтобы уровень железа в крови был в норме, нужно включить в повседневный рацион железосодержащие продукты из списка:

1. Кедровые орехи и арахис.
2. Плавленый сыр.
3. Печень.
4. Мясо птицы (утка, индейка).
5. Говядина, свинина, баранина.
6. Гречневая каша.
7. Бобовые культуры (горох, фасоль, кукуруза).
8. Зелень.
9. Овощи (капуста, свекла).
10. Фрукты (гранат, хурма, яблоки, сливы).

В качестве полезного перекуса рекомендуем обратить внимание на питательный коктейль Яблоко и корица — Yoo Gо. В составе — высококачественный протеин в качестве источника белка, а также медленные углеводы, омега-3 и клетчатка. Сбалансированный состав коктейля легко помогает заменить один-два полноценных приёма пищи, обеспечивая организм жизненно необходимыми нутриентами и помогаю надолго сохранить ощущение сытости.

Дефицит железа в организме можно восполнить специальными препаратами и богатыми элементом продуктами.

Безопасность в любых условиях не ясна

В связанной исследовательской статье Лоу и его коллеги представляют результаты своего метаанализа рандомизированных испытаний, в которых изучалось влияние добавок железа на когнитивные функции и другие показатели здоровья у детей младшего школьного возраста. дети. ¹ Результаты этого хорошо проведенного и важного исследования показывают, что у детей, получавших добавки железа, улучшились общие когнитивные функции и тесты IQ по сравнению с детьми, получавшими плацебо; этот эффект наблюдался среди детей с анемией в начале испытаний, но не среди детей без анемии.Однако, как ясно указывают авторы, включенные исследования были почти исключительно из стран с низким и средним уровнем дохода. Актуальность результатов исследования для канадских детей не ясна. Безопасность рутинного приема добавок железа у детей не была хорошо изучена, и определение лучших способов улучшения статуса железа в различных условиях все еще требует решения.

Величина влияния добавок железа на когнитивные функции в метаанализе Лоу и его коллег впечатляет; они сообщают, что средняя разница в IQ среди детей с анемией составляет 4 балла.55 (95% доверительный интервал [ДИ] 0,16–8,94) между группами, принимавшими железо, и контрольной группой. Добавки улучшили показатели железа, но не было много доказательств того, что рост был улучшен. Этот метаанализ указывает на важность железодефицитной анемии как проблемы питания в изученных условиях и на последствия такого дефицита для когнитивного развития. Железодефицитная анемия — важная глобальная проблема с хорошо обоснованными последствиями для здоровья, которая должна представлять особый интерес для работников образовательного сектора.

Канадское обследование показателей здоровья, национальная выборка канадцев среди населения, предоставляет последние данные о гемоглобине для Канады. Среди детей в возрасте 6–11 лет 96,9% мальчиков и 97,1% девочек имели значения гемоглобина, указывающие на достаточный уровень гемоглобина; это аналогично данным предыдущего исследования питания, проведенного в 1970 году. ² Средние значения гемоглобина чуть более 130 г / л среди детей в возрасте 6–11 лет в Канаде сильно отличаются от исходных значений, указанных в нижеследующем отчете. — и страны со средним уровнем дохода, в которых проводились испытания, включенные в этот метаанализ (хотя исходные уровни часто не были известны).В Канаде есть сообщения о высокой распространенности анемии в некоторых отдаленных общинах аборигенов, ³ , но эти сообщения, как правило, поступают из тех мест, где продукты, дополняющие грудное вскармливание, содержат мало железа; У детей-инуитов дошкольного возраста низкий уровень железодефицитной анемии. ⁴ Поскольку в Канаде очень мало детей страдают анемией, очевидно, что вмешательства на уровне населения не рекомендуются для детей младшего школьного возраста.

Как отмечают Лоу и его коллеги, ¹ исследования, которые они изучили, не содержат достаточных данных, чтобы исключить побочные эффекты от приема добавок железа, и проблемы тестирования на анемию в некоторых условиях в странах с низким уровнем дохода четко обозначены.Это поднимает важный вопрос о безопасности регулярного приема добавок железа для всех детей в регионах с высокой распространенностью анемии. Обеспечение безопасности — это проблема, которую часто недооценивают. В 4 исследованиях, которые включали малярийную инфекцию в качестве результата, общий размер выборки составил 909 детей, а коэффициент риска малярийной инфекции среди тех, кто получал добавки железа, составлял 1,10 (95% ДИ 0,94–1,29). Очевидно, что статистических данных недостаточно для надежного установления клинически значимых различий, но повышение риска малярии на 10% при приеме добавок железа в эндемичных условиях может быть важным.Коэффициент риска желудочно-кишечного расстройства составил 1,30 (95% ДИ 0,89–1,91). Опять же, не хватало мощности, чтобы ясно показать, что это была не просто случайная находка. Хотя данные, относящиеся к когнитивным функциям, важны, пока неизвестно, несет ли рутинный прием добавок железа риск серьезных неблагоприятных исходов, и было бы разумно проявлять осторожность. У детей без анемии не наблюдалось никаких когнитивных улучшений, поэтому было бы важно не подвергать детей без анемии какому-либо риску, даже если в некоторых условиях измерение анемии может быть дорогостоящим.Еще многое предстоит узнать о целесообразности приема добавок железа, особенно в районах, где малярия является эндемической, как четко указано Прентисом и Коксом. ⁵

Хотя рандомизированные исследования были важны для демонстрации эффективности железа в повышении когнитивных функций, лучший способ добиться увеличения потребления железа в странах с низким уровнем дохода требует гораздо большего изучения. Как лучше всего решить проблему железодефицитной анемии — сложно. Нам необходимо знать причины низкого уровня гемоглобина в каждой среде, потому что в некоторых регионах инфекция может быть важнее, чем дефицит железа. ⁶ Прежде чем предлагать решения, необходимо выявить и устранить правильную проблему в различных условиях. Интересно, что исследования, включенные в метаанализ Low et al. ^–1, использовали разные дозы железа в разных условиях; например, дозы варьировались от 5 до 400 мг сульфата железа в день. В настоящее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует еженедельно принимать 45 мг элементарного железа в регионах, где уровень анемии превышает 20%. ⁷ Еженедельный, а не ежедневный режим приема добавок предлагается для уменьшения нежелательных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта. Принятие этой относительно новой рекомендации недостаточно хорошо задокументировано, и устойчивость таких вмешательств остается проблемой.

В дополнение к добавлению одного или нескольких питательных веществ можно использовать ряд других стратегий для улучшения потребления питательных веществ. Обогащение широко используемых пищевых продуктов, которые производятся в центральных учреждениях (например, муки), может повысить потребление железа многими людьми всех возрастов.В более широком смысле, обеспечение более качественного питания с помощью программ школьного питания также может улучшить уровень железа у детей, в зависимости от предлагаемой пищи. Инициатива Всемирной продовольственной программы по домашнему школьному питанию направлена ​​на улучшение питания в школах с использованием местных сельскохозяйственных продуктов. Употребление большего количества продуктов, богатых железом, как растительного, так и животного происхождения, является важным способом достижения продовольственной безопасности во всем мире. Всемирная продовольственная программа Организации Объединенных Наций поддерживает программы школьных обедов во многих регионах мира и имеет широкий охват. ⁸

Метаанализ, проведенный Лоу и соавторами ¹ , важен тем, что он дает количественную оценку сильного воздействия добавок железа на когнитивные функции у детей с анемией и дефицитом железа. Следующая задача — определить, как безопасно, экономично и устойчиво обеспечить более качественное железо для детей во многих бедных регионах мира. Очевидно, что дети с анемией получат пользу, но риски, связанные с применением железа для всех, еще предстоит выяснить.

Ключевые моменты

• Имеются убедительные доказательства того, что добавление железа улучшает когнитивные показатели у детей младшего школьного возраста с анемией в странах с низким уровнем дохода.

• канадских детей имеют очень низкий риск анемии; обычные программы приема добавок железа в Канаде не нужны.

• Наилучший способ безопасного повышения уровня железа у детей в странах с низким уровнем дохода является спорным, особенно потому, что улучшение когнитивных показателей происходит только у детей с анемией.

Профилактика дефицита железа у младенцев и детей ясельного возраста

1. Кацман Р.,
Новак А,
Пирсон Х.Нутриционная анемия в городской общине. Отношение к возрасту и этнической группе. JAMA .
1972; 222: 670–3 ….

2. Ип Р,
Бинкин Н.Дж.,
Плоть L,
Trowbridge FL.
Снижение распространенности анемии среди детей с низким доходом в США. JAMA .
1987; 258: 1619–23.

3. Васкес-Сеоан П.,
Виндом Р,
Пирсон HA.
Исчезновение железодефицитной анемии в популяции младенцев из группы высокого риска, получавших дополнительное железо. N Engl J Med .
1985; 313: 1239–40.

4. Ип Р,
Уолш К.М.,
Гольдфарб М.Г.,
Бинкин Н.Дж.
Снижение распространенности анемии в детстве в среде среднего класса: история успеха в педиатрии ?. Педиатрия .
1987. 80: 330–4.

5. Даллман ПР.
Неужели рутинный скрининг младенцев на анемию устарел в Соединенных Штатах? Педиатрия .
1987. 80: 439–41.

6. Оски Ф.А.
Негематологические проявления дефицита железа. Ам Дж. Дис Детский .
1979; 133: 315–22.

7. Лозофф Б,
Бриттенхэм GM,
Вольф А.В.,
Макклиш ДК,
Kuhnert PM,
Хименес Э,

и другие.
Железодефицитная анемия и терапия железом влияют на результаты тестов развития младенцев. Педиатрия .
1987. 79: 981–95.

8. Вальтер Т.,
Де Андрака I,
Чадуд П.,
Perales CG.
Железодефицитная анемия: неблагоприятное влияние на психомоторное развитие младенцев. Педиатрия .
1989; 84: 7–17.

9. Лозофф Б,
Вольф А.В.,
Хименес Э.
Железодефицитная анемия и развитие младенцев: эффекты расширенной пероральной терапии железом. J Педиатр .
1996. 129: 382–389.

10. Лозофф Б,
Клейн Н.К.,
Нельсон Э.С.,
Макклиш ДК,
Мануэль М,
Chacon ME.
Поведение младенцев с железодефицитной анемией. Детский разработчик .
1998. 69: 24–36.

11. Оски Ф.А.,
Хониг А.С.Влияние терапии на показатели развития младенцев с дефицитом железа. J Педиатр .
1978; 92: 21–5.

12. Оски Ф.А.
Дефицит железа в младенчестве и детстве. N Engl J Med .
1993; 329: 190–3.

13. Лозофф Б,
Хименес Э,
Хаген Дж.
Моллен Э,
Вольф А.В.
Более плохие исходы для поведения и развития через более чем 10 лет после лечения дефицита железа в младенчестве. Педиатрия .2000; 105: E51.

14. Looker AC,
Даллман PR,
Кэрролл, доктор медицины,
Гюнтер Э.В.,
Джонсон CL.
Распространенность дефицита железа в США. JAMA .
1997. 277: 973–6.

15. Иден А.Н.,
Мир МА.
Дефицит железа у детей от 1 до 3 лет. Педиатрическая неудача ?. Arch Pediatr Adolesc Med .
1997; 151: 986–8.

16. Квятковски Ю.Л.,
Западный туберкулез,
Heidary N,
Смит-Уитли К.,
Коэн AR.Тяжелая форма железодефицитной анемии у детей раннего возраста. J Педиатр .
1999; 135: 514–6.

17. Пиччиано М.Ф.,
Смициклас-Райт Х,
Береза ​​LL,
Митчелл, округ Колумбия,
Мюррей-Колб Л,
McConahy KL.
Во время смены режима питания в раннем детстве необходимо руководство по питанию. Педиатрия .
2000; 106 (1 п.1): 109–14.

18. Садовиц П.Д.,
Оски Ф.А.
Уровень железа и практика кормления грудных детей в городском амбулаторном центре. Педиатрия .
1983; 72: 33–6.

19. Tunnessen WW Jr,
Оски Ф.А.
Последствия начала употребления цельного коровьего молока в возрасте 6 месяцев. J Педиатр .
1987. 111 (6 pt 1): 813–6.

20. Писарро Ф,
Ип Р,
Даллман PR,
Olivares M,
Хер-бродяга E,
Уолтер Т.
Статус железа при различных режимах кормления грудных детей: актуальность для скрининга и профилактики дефицита железа. J Педиатр .
1991; 118: 687–92.

21. Даллман ПР,
Siimes MA,
Стекель А.
Дефицит железа в младенчестве и детстве. Ам Дж. Клин Нутр .
1980; 33: 86–118.

22. Стенд IW,
Aukett MA.
Железодефицитная анемия в младенчестве и раннем детстве. Арка Дис Детский .
1997. 76: 549–54.

23. Calvo EB,
Галиндо AC,
Aspres NB.
Статус железа у младенцев, вскармливаемых исключительно грудью. Педиатрия .
1992; 90: 375–9.

24. Скрининг железодефицитной анемии, включая профилактику железа. Целевая группа по профилактическим услугам США. Справочник по клинико-профилактическим службам. 2-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс, 1996; 231–46.

25. Вальтер Т.,
Даллман PR,
Писарро Ф,
Велозо L,
Пена Г,
Бартолми SJ,

и другие.
Эффективность обогащенных железом детских злаков в профилактике железодефицитной анемии. Педиатрия .
1993; 91: 976–82.

26. Эрл Р.О., Вотеки CE, Институт медицины, Комитет по профилактике, выявлению и лечению железодефицитной анемии среди детей и женщин детородного возраста в США. Железодефицитная анемия: рекомендуемые рекомендации по профилактике, выявлению и лечению среди детей и женщин детородного возраста в США. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1993.

27. Filer LJ Jr.
Железо необходимо во время быстрого роста и умственного развития. J Педиатр .1990. 117 (2 ч. 2): S143–6.

28. Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Смеси для младенцев, обогащенные железом. Педиатрия .
1989; 84: 1114–5.

29. Иригойен М,
Дэвидсон Л.Л.,
Carriero D,
Матрос К.
Рандомизированное плацебо-контролируемое испытание добавок железа у младенцев с низким уровнем гемоглобина, получавших смесь, обогащенную железом. Педиатрия .
1991; 88: 320–6.

30. Комитет по питанию Американской академии педиатрии.Обогащение детскими смесями железом. Педиатрия .
1999; 104 (1 pt 1): 119–23.

31. Оски Ф.А.
Смеси, обогащенные железом, и желудочно-кишечные симптомы у младенцев: контролируемое исследование. Педиатрия .
1980; 66: 168–70.

32. Nelson SE,
Зиглер Э.
Коупленд А.М.,
Эдвардс ББ,
Fomon SJ.
Отсутствие побочных реакций на формулу, обогащенную железом. Педиатрия .
1988. 81: 360–4.

33.Ривз Дж. Д.,
Ип Р.
Отсутствие побочных эффектов пероральной терапии сульфатом железа у детей 1 года. Педиатрия .
1985; 75: 352–5.

34. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по профилактике и контролю дефицита железа в США. Morb Mortal Wkly Rev MMWR .
1998; 47 (RR-3): 1–29.

35. Казал Л.А. Мл.
Отсутствие гематокрита для выявления дефицита железа у младенцев. Дж Фам Практик .
1996; 42: 237–40.

36. Даллман ПР.
Недостаток железа: диагностика и лечение. Вест Дж. Мед. .
1981; 134: 496–505.

37. Ип Р,
Шварц С,
Дейнард А.С.
Скрининг дефицита железа с помощью теста на протопорфирин эритроцитов. Педиатрия .
1983; 72: 214–9.

38. Сигель Р.М.,
LaGrone DH.
Использование протопорфирина цинка в скрининге детей раннего возраста на дефицит железа. Clin Pediatr [Phila] .
1994; 33: 473–9.

39. Даллман ПР,
Ип Р.
Изменение характеристик детской анемии. J Педиатр .
1989; 114: 161–4.

40. Ривз Дж. Д.,
Вичинский Е,
Аддиего Дж. Младший,
Lubin BH.
Дефицит железа при здоровье и болезнях. Адв Педиатр .
1983; 30: 281–320.

41. Даллман ПР. Биохимические и гематологические показатели дефицита железа. В: Pollitt E, Leibel RL, eds. Дефицит железа: биохимия и поведение мозга.Нью-Йорк: Рэйвен, 1982: 63–77.

42. Дриггеры ДА,
Ривз Дж. Д.,
Lo EY,
Dallman PR.
Дефицит железа у годовалых младенцев: сравнение результатов терапевтического испытания у младенцев с анемией или низкими нормальными значениями гемоглобина. J Педиатр .
1981; 98: 753–8.

43. Ривз Дж. Д.,
Ип Р,
Кили В.А.,
Dallman PR.
Дефицит железа у младенцев: влияние предшествующей инфекции в легкой форме. J Педиатр .
1984; 105: 874–9.

44. Olivares M,
Уолтер Т,
Осорио М,
Чадуд П.,
Шлезингер Л.
Анемия легкой вирусной инфекции: вакцина против кори как модель. Педиатрия .
1989; 84: 851–5.

45. Бругнара С,
Зураковский Д,
ДиКанцио Дж.,
Бойд Т,
Платт О.
Содержание гемоглобина в ретикулоцитах для диагностики дефицита железа у детей. JAMA .
1999; 281: 2225–30.

Железные добавки для детей: подробное руководство для родителей

Зачем моему ребенку утюг?

Железо играет очень важную роль в питании вашего ребенка.Железо — это то, что производит гемоглобин, белок в красных кровяных тельцах, который помогает крови переносить кислород и доставлять его ко всем другим клеткам тела. Благодаря гемоглобину ваш ребенок может производить здоровые эритроциты, чтобы поддерживать свои растущие мышцы и ткани кислородом, в котором они нуждаются.

Железо также важно для укрепления иммунной системы и предотвращения болезней. Недостаток железа может означать еще больше инфекций, простуд и других потенциальных заболеваний.

Сколько железа нужно моему ребенку?

По данным Американской академии педиатрии, рекомендуемое количество железа для ребенка от 1 до 3 лет составляет 7 миллиграммов в день.Детям от 4 до 8 лет требуется в среднем 10 миллиграммов железа в день. Наши витамины, содержащие железо, содержат 9 миллиграммов железа.

Железо также может быть очень токсичным, если принимать его слишком часто или в больших количествах. Обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром, прежде чем добавлять в рацион ребенка дополнительное количество железа. Не давайте детям младше 14 лет более 40 миллиграммов железа в день.

Железо — очень важное питательное вещество для быстро растущего малыша. Очень важно, чтобы вы удостоверились, что ваш ребенок получает достаточное количество железа в своем рационе, даже если это означает включение добавок железа.

Важно, чтобы вы сбалансировали обогащенные продукты и добавки с продуктами, которые содержат естественно железа.

Что вызывает дефицит железа у детей?

Независимо от возраста или фазы жизни человеческому организму требуется постоянный запас железа. Причина, по которой дефицит железа часто встречается у детей, заключается в том, что их тела все еще растут и развиваются.

Недостаток железа у детей может быть вызван несколькими факторами, многие из которых связаны с их питанием.Как правило, у детей чаще всего развивается дефицит после кормления грудью, когда они начинают есть твердую пищу.

Вот несколько причин, по которым дети могут подвергаться риску дефицита железа:

• Дети, родившиеся недоношенными или с низкой массой тела при рождении
• Дети, рожденные от матерей, страдающих анемией
• Заболевания, влияющие на клетки крови, такие как серповидно-клеточный признак
• Дети, которые в основном придерживаются веганской или вегетарианской диеты
• Дети, которые пьют или едят слишком много молочных продуктов
• Дети, которые могли подвергнуться воздействию свинца
• Придирчивые едоки, которые не едят сбалансированную пищу
• Подростки в период быстрого роста, полового созревания или менструации

Дефицит железа может привести к физическим, обучающим и поведенческим проблемам у детей, таким как задержка двигательных навыков и роста, короткая продолжительность концентрации внимания, ослабление мышц и снижение внимания.Низкий уровень железа также может увеличить риск заражения и затруднить выздоровление.

Что такое анемия у детей?

Многие дети младшего возраста, в особенности малыши, подвержены риску дефицита железа, который является наиболее частой причиной анемии у детей.

Обычно анемия определяется как уровень гемоглобина ниже 5-го процентиля для любого возраста. У детей, когда количество эритроцитов в организме становится ниже нормы, считающейся нормой для возраста вашего ребенка, возникает анемия.

Детская анемия возникает, когда организм ребенка не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Из-за этого кислород не переносится по телу должным образом, вызывая серьезные симптомы и долгосрочные повреждения.

Какие бывают типы железа?

Не все железо создается одинаково, и если ваш ребенок страдает расстройством железа или дисбалансом, важно знать, какие типы железа могут лучше принести пользу его здоровью.

Существует две формы диетического железа: гемовое железо и негемовое железо.

Гемовое железо содержится только в продуктах животного происхождения или пищевых добавках животного происхождения. Красное мясо, птица, морепродукты и рыба содержат разное количество гемового железа, причем красное мясо имеет самый высокий уровень. Гемовое железо содержится преимущественно в крови и мышцах и усваивается организмом лучше, чем негемовое железо. Организм вашего ребенка усваивает от 15% до 35% от этого количества потребляемого гемового железа. Это означает, что ваш ребенок может есть меньше мяса, чтобы получить больше железа. Однако слишком много гемового железа может увеличить риск рака, инсульта, сердечных заболеваний и нарушений обмена веществ у детей.

Негемовое железо содержится в продуктах растительного происхождения, включая бобы, зерно, листовые овощи, фрукты, орехи и семена. Этот тип железа усваивается медленнее, чем гемовое, что позволяет вашему организму лучше его регулировать. 2-20% негемового железа усваивается организмом, а это означает, что вам нужно есть намного больше зелени, чтобы получить больше железа. Преимущество негемового железа заключается в том, что оно снижает риск токсичности железа даже при употреблении в больших количествах.

На самом деле, хорошо сбалансированная и питательная диета, скорее всего, будет содержать как гемовое, так и негемовое железо.Организм вашего ребенка распознает разницу между двумя источниками железа и будет поглощать каждый из них по-разному.

Какие бывают типы добавок железа?

Во многих случаях детям необходимо принимать добавки железа, чтобы повысить уровень железа. Это особенно верно, если вы Придирчивый Едок, или ваш ребенок имеет ограничения в питании или страдает аллергией на продукты, содержащие большое количество железа.

Если одних только диетических изменений недостаточно для того, чтобы довести железо ребенка до здорового уровня, ваш педиатр может порекомендовать принимать добавки железа внутрь.

Существует несколько типов добавок железа для детей, и у каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что железная добавка безопасна для детей . Также очень важно правильно хранить витамины, содержащие железо, в недоступном для ребенка месте. Добавки железа для взрослых содержат намного больше железа, чем требуется ребенку. Вот несколько добавок железа, которые безопасны для детей:

Добавки жидкого железа для детей

Обычно добавки с жидким железом легче всего усваиваются организмом.Эти капли обычно вводят ребенку прямо в рот с помощью пипетки. Недостатком здесь является то, что жидкое железо может испачкать зубы вашего ребенка, поэтому рекомендуется чистить его зубы сразу после того, как он его возьмет.

Жевательные добавки с железом для детей

Жевательные таблетки — отличный способ дать детям железо, потому что они легко едят и часто имеют отличный вкус. Это также снимает стресс, связанный с необходимостью подбора правильной дозировки. Многие жевательные таблетки содержат более низкие дозы железа, чем жидкие таблетки, поэтому проконсультируйтесь с педиатром и спросите, сколько вашему ребенку нужно принимать в день.

Renzo’s Vitamins — это отличное жевательное железо для детей, не содержащее сахара. Их таблетки Iron Strong также веганские, не содержат аллергенов и ГМО. Еще одно большое преимущество Renzo’s заключается в том, что их таблетки растворяются во рту вашего ребенка, поэтому риск того, что ваш ребенок подавится ими, невелик. Вы также можете растворить их в еде своего ребенка, если у вас есть придирчивый едок.

Добавки порошкового железа для детей

Порошковые добавки с железом полезны, потому что, как и витамины Рензо, их можно легко добавить в пищу вашего ребенка.Недостаток порошков в том, что они часто имеют более сильный вкус, и этот вкус трудно скрыть даже при добавлении в пищу или смузи.

Добавки сиропа с железом для детей

Добавки с железом в сиропе похожи на жидкие добавки, за исключением того, что для детей они вкуснее. Проблема с сиропами в том, что их также нужно тщательно отмерять, к тому же они обычно содержат добавки, которые не так хороши для вашего ребенка.

Жевательные конфеты для детей с железом

Жевательные конфеты, как правило, являются популярным выбором для родителей, потому что они выглядят и имеют вкус конфет, поэтому их легко заставить ваших детей съесть.Однако жевательные конфеты часто содержат много сахара и вредных ингредиентов, включая кукурузный сироп, искусственные ароматизаторы и желатин, который опасен для зубов вашего ребенка.

Продукты, богатые железом

Все больше и больше семей меняют свой способ питания и вводят новые диетические ограничения в своих домах, включая то, что они кормят своим детям. Хотя эти изменения могут быть полезными, иногда они могут привести к диете, в которой не хватает определенных необходимых питательных веществ, особенно железа.

В то время как большинство детей, находящихся на грудном вскармливании, получают достаточное количество железа из материнского молока, детям, находящимся на искусственном вскармливании, потребуется смесь, которая обогащена железом . И как только они начнут есть, они должны получать нужное количество продуктов, богатых железом, в своем ежедневном рационе. Недоношенным младенцам и младенцам с низкой массой тела обычно требуется больше железа, чем доношенным младенцам с нормальной массой тела.

Вот почему для детей важно развивать аппетит к пище, богатой железом, а не продолжать наедаться молоком и молочными продуктами, которые содержат NO IRON .Важно, чтобы вы сбалансировали эти обогащенные продукты с продуктами, которые содержат , естественно, с высоким содержанием железа.

Тип диеты, которую вы выбираете для кормления своих детей, зависит от вас. К счастью, существует множество вкусных продуктов и полезных питательных веществ, которые можно комбинировать, чтобы уменьшить или увеличить абсорбцию железа с пищей вашего ребенка. Независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем, веганом или палео, вы можете найти для своей семьи правильную диету, обогащенную железом.

Вот несколько продуктов для детей, богатых железом, которые вы можете включать в свой рацион:

Постное мясо

Постное мясо и птица являются хорошими источниками железа, потому что они содержат большое количество железа гем и , которое легче усваивается организмом.Если ваш ребенок придерживается веганской, вегетарианской или в основном вегетарианской диеты, старайтесь употреблять в два раза больше железа, чем рекомендуется.

• Тунец
• Курица (темное мясо)
• Индейка (темное мясо)
• Говядина, субпродукты, печень

Зерновые обогащенные

Каши с обогащенным железом и низким содержанием сахара, такие как овсянка, — один из лучших способов обеспечить малышу достаточным количеством железа — без лишнего сахара. Одна порция обогащенных железом злаков и овсянки обычно содержит 100 процентов дневной нормы железа.Но даже если есть много продуктов, обогащенных железом, это не значит, что они полезны для вашего малыша. Обязательно прочтите этикетку, так как некоторые обогащенные железом злаки и хлеб содержат много сахара и мало клетчатки.

• Зерновые
• Овсянка
• Коричневый рис
• Киноа

Фасоль

Если вы хотите, чтобы ваши дети придерживались веганской или вегетарианской диеты, или если ваш придирчивый ребенок не любит мясо, фасоль — отличный компромисс! Например, соевые бобы, фасоль, фасоль, нут и чечевица богаты необходимыми витаминами и минералами, включая железо.Полстакана белой фасоли содержит 4 миллиграмма железа, а полчашки чечевицы — 3. Неплохо для фасоли!

• фасоль чечевица
• фасоль лима
• соевые бобы
• фасоль

Семена

Семена с тяжелым содержанием железа, такие как тыквенное семя , содержат почти 6 миллиграммов железа на полстакана. Отличный способ сделать их более привлекательными — добавить их в смесь изюма, чернослива и кураги.Просто имейте в виду, что изюм и семена потенциально могут стать опасностью для очень маленьких детей! Убедитесь, что вы измельчаете или разрезаете крупные семена на более мелкие кусочки, и следите за своим малышом, пока он их ест.

• тыквенные семечки
• семечки
• семена тыквы
• семена кунжута

Листовая зелень

Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, являются одними из лучших вариантов получения железа.Полстакана листовой зелени обычно содержит около 3 миллиграммов железа. Если вашему ребенку не нравится зелень, попробуйте потихоньку с ней добавить немного нарезанной зелени в любимое блюдо малыша — он, вероятно, даже не заметит!

Какие продукты помогают усваивать железо?

Организм вашего ребенка будет лучше усваивать железо, если принимать его вместе с источником витамина С! Чтобы увеличить количество железа, усваиваемого организмом, подавайте продукты, богатые железом, вместе с продуктами, богатыми витамином C:

• апельсиновый сок
• апельсины
• грейпфрут
• брокколи
• помидоры
• клубника
• болгарский перец
• папайя
• дыня
• сладкий картофель

Рецепты для детей с высоким содержанием железа

Может быть трудно заставить детей есть правильную здоровую пищу, которая поможет повысить уровень железа.И если у вас есть ребенок, который избирательно относится к тому, что ему нравится есть, это будет намного сложнее. Но если ваш ребенок разборчив в еде и у него мало железа, еще важнее убедиться, что он получает правильную пищу, чтобы дать ему необходимые питательные вещества. Низкое содержание железа у детей в дальнейшем может привести к более серьезным проблемам, но поиск богатых железом продуктов, подходящих для детей, может оказаться сложной задачей для нас, родителей.

Вот несколько рецептов продуктов, богатых железом, для детей, которые помогут им вырасти сильными и здоровыми взрослыми:

Здоровый PB и желе: сэндвич с маслом кешью и 2-мя ингредиентами с черносливом

Состав:

• 2 ломтика хлеба из проросших зерен, ремесленный или цельнозерновой хлеб
• 2 т. Варенье из сливы
• 2 ч масла кешью

Сливовое варенье

• 6 стаканов чернослива
• 8 стаканов фильтрованной воды

Указания по консервации:

Замочите 6 чашек сушеного чернослива в фильтрованной воде, которой хватит на прибл.20 мин. Смешайте с одной чашкой сока чернослива и храните в банке в холодильнике! Это просто!!!

Сделайте свой бутерброд с хлебом из проросших зерен, хлебом ремесленника или хлебом из цельнозерновой муки из чистых ингредиентов (то есть без дополнительных масел или сахара в списке ингредиентов). Мы используем масло кешью, потому что оно содержит больше железа по сравнению с арахисом!

Блины со шпинатом и кабачками

Состав:

• 6-8 стаканов шпината
• 3 банана
• 1/2 стакана миндального йогурта
• 1 1/2 стакана овсяных хлопьев GF
• 1 т разрыхлителя
• Замоченные 2 семечки чиа
• 4 т фильтрованной воды
• 1/2 средних кабачков (тонко нарезанных)

Направление:

Замочите семена чиа фильтрованной водой на 5 минут.Тем временем добавьте в блендер шпинат, бананы, миндальный йогурт, овсяные хлопья без глютена и разрыхлитель. Когда чиа превратится в гель, добавьте его в смешанную смесь.

Смажьте сковороду небольшим количеством кокосового масла и на 1/4 стакана налейте смесь, чтобы сформировать блины, и сразу же добавьте тонко нарезанные цуккини поверх каждого блина, когда он еще влажный. Готовьте по 3 минуты с каждой стороны и наслаждайтесь кленовым сиропом!

Тахини, мисо, капуста, спаржа и грибы, сливочный рис

Этот коричневый рис по вкусу напоминает ризотто! Кроме того, в нем много продуктов, богатых железом, таких как капуста, спаржа, тахини, мисо и семена кунжута! Попробуйте, и он станет регулярным в вашем еженедельном меню.

Состав:

Для риса:

• 2 стакана коричневого риса басмати (замоченного на ночь в воде и 1 ч. Белого уксуса)
• 2 стакана овощного бульона
• 2 стакана кокосового молока

Овощи

Для овощей:

• 1 чашка нарезанных грибов кримини
• 1 стакан листьев капусты (без стебля)
• 1 стакан нарезанной спаржи
• 1 т кокосового масла
• 2 T белая паста мисо
• 2 ч пасты тахини
• 2 ч. Семян кунжута

Направление:

Рис промыть и варить с овощным бульоном и кокосовым молоком на среднем огне до готовности.Примерно 15-20 мин.

На отдельной сковороде обжарьте измельченный чеснок, капусту, грибы и спаржу с кокосовым маслом в течение примерно 5 минут.

Смешайте овощи с рисом, затем добавьте белое мисо, пасту тахини и семена кунжута!

Утюг для малышей и детей

Железо — важный минерал, необходимый для пищи. В основном он содержится в крови, чтобы перемещать кислород по телу. В нашем рационе содержится 2 типа железа:

1. Гемовое железо
2. Негемное железо

Детям необходимо каждый день есть разнообразную пищу, содержащую железо, чтобы обеспечить их достаточное количество железа в организме.Если младенцы и дети не получают достаточного количества железа, у них может развиться состояние, называемое железодефицитной анемией. Это может вызвать усталость, головную боль, потерю аппетита или повторные инфекции.

Младенцы и дети с риском пониженных запасов железа:

• младенцы, не употребляющие твердую пищу с 6 месяцев
• ребенок, пьющий большое количество молока. Молоко — плохой источник железа, а также усложняет усвоение железа из пищи. Дети, которые пьют слишком много молока, могут не голодать, чтобы есть множество других продуктов
• ребенок, которые не едят красное мясо на регулярной основе (реже 2–3 раз в неделю)
• разборчивый / привередливый едок, у которых мало разнообразия в рационе
• недоношенный ребенок с недостаточными запасами железа
• ребенок-вегетарианец / веган.

Лучшие источники: гемовое железо

Гемовое железо — лучший источник железа. Он содержится в продуктах животного происхождения и хорошо усваивается организмом. К продуктам, содержащим гемовое железо, относятся:

• мясо, такое как говядина, баранина или свинина
• домашняя птица, например курица или индейка
• рыба и моллюски, сардины, лосось / тунец
• субпродукты, такие как печень и почки.

Хорошие источники: негемное железо

Негемное железо содержится в растительной пище.Он хуже усваивается, чем животные источники железа (гем). Продукты, содержащие негемное железо, включают:

• цельнозерновые продукты (например, хлеб, овсяные хлопья и сухие завтраки)
• сухие завтраки, обогащенные железом
• бобовые (например, запеченная фасоль, сушеный горох, фасоль и чечевица)
• зеленые листовые овощи (например, шпинат и брокколи)
• сухофрукты (например, султан, абрикосы, финики или чернослив)
• яйца
• арахисовое масло
• орехи — цельные орехи не рекомендуются детям младше 3 лет.

Железо из этих продуктов может лучше усваиваться организмом, если их употреблять с продуктами из списка «Лучшие источники: гемовое железо» или продуктами, содержащими витамин C.

Продукты, содержащие витамин С

Всасывание железа можно улучшить, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием витамина С и продукты, содержащие железо. Вот некоторые продукты с высоким содержанием витамина С, которые следует включить в рацион вашего ребенка:

• цитрусовые (например, апельсины)
• тропические фрукты (например, ананас и киви)
• ягод (e.г. клубника)
• некоторые овощи (например, перец, помидоры, капуста или брокколи).

Вот несколько примеров сочетания продуктов, содержащих витамин С и железо:

• каша или цельнозерновая каша с ягодами
• жаркое с нежирным мясом и овощной смесью (шпинат, перец, капуста, брокколи)
• соус для хумуса с палочками стручкового перца.

Попробуйте некоторые из этих идей, чтобы увеличить потребление железа вашим ребенком

• Предлагайте блюда из красного мяса, такие как соус из фарша (из говядины или баранины), с макаронами, фрикадельками, котлетами, пастушьим пирогом или приготовленной на медленном огне говядиной или бараниной.Предлагайте это 3 раза в неделю.
• Сухофрукты или орехи (используйте ореховую пасту или измельченные орехи, если они моложе 3 лет) в качестве закусок. Попробуйте разложить
  ореховые пасты на тостах или крекерах.
• Сгущает домашние супы из сушеного гороха, фасоли или чечевицы.
• Используйте хлеб из непросеянной муки, а не белый. Выбирайте цельнозерновые хлопья, например хлопья с отрубями.
• Подавайте запеченные бобы или свежее мясо с цельнозерновыми тостами с фруктами в одном приеме пищи (или иногда с небольшим стаканом 100% фруктового сока).
• Выберите хлопья для завтрака с добавлением железа (например, детские рисовые хлопья, Weetbix) и добавьте несколько ягод, чтобы улучшить усвоение железа.
• Используйте овощи с высоким содержанием витамина С (например, перец, помидоры, сельдерей, брокколи) с такими блюдами, как паста, жаркое или гарнир.
• Попробуйте приготовить собственное блюдо из хумуса.

Добавки железа

Вашему ребенку врач может прописать вашему ребенку добавки железа, если у него слишком низкие запасы железа.

• Продолжайте принимать их в соответствии с рекомендациями врача в дополнение к богатым железом блюдам и закускам.
• Добавки железа могут вызывать спазмы желудка, запоры, тошноту и рвоту в течение первых нескольких дней, когда организм приспосабливается к лекарству. Железо может привести к потемнению стула. Это связано с неабсорбированным железом и не вредно.
• Сообщите своему врачу, если у вашего ребенка появятся: сильные боли в животе, боли в груди, липкая кожа, голубоватые губы или ногти.
• Железо токсично в больших дозах.
• Избегайте соблазна самостоятельно поставить диагноз и давать ребенку безрецептурные добавки с железом.
• Для детей раннего возраста безопасным верхним пределом является 20 мг в день. Однако большинство добавок железа содержат около 100 мг на таблетку!
• Таблетки железа также часто принимаются детьми за леденцы. Позаботьтесь о том, чтобы добавки с железом были плотно закрытыми и недоступными для детей.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть дефицит железа.

Ресурсы для родителей, семей и опекунов

Growing Strong — Продукты, богатые железом, для младенцев и растущих детей (PDF, 790 КБ), Правительство Квинсленда

Брошюра: Здоровое питание для детей (PDF, 3.35MB), Правительство Австралии

Брошюра

: Обеспечить наилучшее начало для вашего ребенка (PDF, 350 КБ), Правительство Австралии

Связанное содержание

Введение прикорма: кормление с 6 месяцев

Введение прикорма: кормление с 12 месяцев

Благодарность

Информация взята из:

• Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований, 2012 г., Австралийские диетические рекомендации.
• Интернет-образовательные материалы по питанию, 2016 г., Утюг для малышей и детей.

Это согласованный документ диетологов и диетологов Queensland Health. Вы также можете прочитать полную коллекцию информационных бюллетеней NEMO и заявление об отказе от ответственности.

Эта информация также является результатом усилий многих специалистов здравоохранения в Квинсленде. Мы очень ценим их помощь с содержанием.

Эта информация предоставляется только в качестве общей информации, и на нее не следует полагаться как на профессиональную или медицинскую консультацию. При определенных проблемах со здоровьем или событиях следует обращаться за профессиональной или медицинской помощью.Были приложены максимальные усилия для разработки этой информации, которая считается правильной и актуальной в соответствии с принятой передовой практикой в ​​Квинсленде на дату выпуска. Штат Квинсленд (Queensland Health) не несет ответственности перед каким-либо лицом за информацию, представленную в этом информационном бюллетене, и не гарантирует, что информация останется верной и актуальной. Штат Квинсленд (Queensland Health) не поддерживает, не поддерживает и не создает каких-либо связей с какой-либо третьей стороной путем публикации или использования каких-либо ссылок или терминологии в этом информационном бюллетене.

Добавки железа для детей, живущих в странах, эндемичных по малярии

Почему важен обзор

Дети, живущие в малярийных районах, обычно заболевают анемией. Считается, что длительная анемия задерживает развитие ребенка и увеличивает вероятность заражения детей. В регионах, где распространена анемия, медицинские работники могут назначать железо для предотвращения анемии, но исследователи опасаются, что это может увеличить риск малярии.Считается, что таблетки железа повысят уровень железа в крови, и это будет способствовать росту паразита Plasmodium , вызывающего малярию. Мы стремились оценить эффекты перорального приема добавок железа у детей, живущих в странах, где распространена малярия.

Основные выводы обзора

Кокрановские исследователи провели поиск имеющихся доказательств по состоянию на 30 августа 2015 г. и включили 35 испытаний (31 955 детей). Железо не увеличивает риск малярии, на что указывают лихорадка и присутствие паразитов в крови ( доказательства высокого качества, ).У детей, получавших железо, не было повышенного риска смерти, хотя качество доказательств этого было низким. Среди детей, получавших железо, не было повышенного риска тяжелой малярии ( доказательства высокого качества ). Хотя существует гипотеза, что добавки железа могут нанести вред детям, не страдающим анемией, живущим в малярийных районах, вероятно, нет повышенного риска малярии у этих детей ( умеренное, , , качество доказательств, ). В районах, где медицинских услуг достаточно для предотвращения и лечения малярии, введение добавок железа (с фолиевой кислотой или без нее) может снизить клиническую картину малярии.В регионах, где эти услуги недоступны, добавление железа (с фолиевой кислотой или без нее) может увеличить число детей с клинической малярией ( доказательства низкого качества, ). В целом, железо приводило к меньшему количеству детей с анемией при последующем наблюдении, а конечное среднее изменение гемоглобина по сравнению с исходным уровнем было выше для железа.

Выводы

Наши выводы таковы, что добавки железа не оказывают отрицательного воздействия на детей, живущих в эндемичных по малярии районах.Основываясь на нашем обзоре, нельзя отказывать в регулярном приеме добавок железа детям, живущим в странах, где распространена малярия и доступны услуги по лечению малярии.

Лечение СДВГ с помощью добавок железа: Magic Mineral

Вы вносите коррективы в свой рацион или питание своего ребенка каждый раз, когда новое исследование рекламирует пользу для здоровья той или иной пищи или этого питательного вещества. Во-первых, вы включили в завтрак больше белка, а затем добавили жирные кислоты омега-3.

Сейчас, когда вы наслаждаетесь своими успехами, последние исследования показывают, что низкий уровень железа может усугубить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Вы знаете, насколько важно железо для организма, доставляя кислород к мышцам и органам. Но он также играет важную роль в мозге, влияя на выработку ключевого нейромедиатора дофамина. Теперь вы задаетесь вопросом, можно ли принимать добавки железа.

Что это значит для вас или вашего ребенка? Читай дальше. Мы поможем вам выяснить, достаточно ли вы получаете этого жизненно важного минерала.

Низкое содержание железа и СДВГ

Когда вы думаете о ком-то, у кого дефицит железа, вы представляете себе бледного и усталого человека, а не гиперактивного ребенка, отскакивающего от стен.Ну подумай еще раз. Исследование 2004 года, опубликованное в Архиве педиатрии и подростковой медицины , показало, что 84 процента детей с СДВГ имели значительно более низкий уровень железа по сравнению с 18 процентами детей без СДВГ. Чем ниже уровень ферритина — белка, обнаруженного внутри клеток, хранящих железо, — тем серьезнее симптомы.

[Бесплатный ресурс: витамины и добавки, благоприятные для СДВГ]

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Pediatric Neurology , показало, что симптомы улучшаются, когда дети с дефицитом железа и СДВГ принимают добавки железа.

Низкий уровень железа также может быть фактором синдрома беспокойных ног (СБН), состояния, часто встречающегося у детей и взрослых с СДВГ, которое вызывает неприятное покалывание или ощущение ползания в ногах, влияющих на способность заснуть. В 2003 году журнал Sleep сообщил, что введение добавок железа детям с СБН и низким запасом железа улучшило симптомы.

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка низкий уровень железа, поговорите со своим врачом о проведении теста на ферритин (см. «Показатели низкого уровня железа» ниже).Никогда не начинайте принимать добавки железа без анализа крови и одобрения врача. Слишком большое количество железа может препятствовать усвоению цинка, меди и марганца. Храните добавки железа в недоступном для маленьких детей месте.

More-Iron Стратегии

Выбор продуктов питания, а не пищевых добавок — самый безопасный способ повысить уровень железа.

[Может ли рыбий жир помочь вам справиться с СДВГ?]

Так называемое гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица и рыба, усваивается гораздо эффективнее, чем негемовое железо, содержащееся в обогащенных злаках, цельнозерновых, овощах, бобовых и некоторых фруктах.Вы можете увеличить усвоение железа, подавая эти продукты вместе с продуктами с высоким содержанием витамина С — апельсиновым или грейпфрутовым соком.

Продукты, богатые железом, включают:

• Cheerios (1 стакан), 8 мг. утюг
• Пшеница (1 стакан), 4,5 мг.
• жаркое из говядины (3 унции), 2 мг.
• индейка (темное мясо; 3 унции), 2 мг.
• тунец (3 унции), 1,9 мг.
• горошек (1/2 стакана), 1,8 мг.
• гамбургер (постное, 3 унции), 1,8 мг.
• яйцо (1 среднее)
• 1.1 мг .; курица (1 голень), 1 мг.
• банан (1 средний), 0,9 мг.
• печеный картофель (1 средний), 0,7 мг.
• арахисовое масло (2 ст. Л.), 0,6 мг.
• хлеб из цельнозерновой муки (1 ломтик), 0,5 мг.

Ограничьте количество молочных продуктов при подаче блюд, богатых железом. Кальций препятствует усвоению минерала. Две-три порции молочных продуктов в день для детей в возрасте от четырех до восьми лет и четыре порции для взрослых и детей от девяти до 18 лет могут обеспечить достаточное количество кальция без ущерба для усвоения железа.

Хотя для подтверждения влияния железа на симптомы СДВГ необходимо провести двойные слепые исследования на более широких популяциях, тем временем употребление в пищу большего количества продуктов, богатых железом, может принести пользу только психическому и физическому здоровью вашего ребенка или вашего ребенка.

[12 правил питания, способствующих развитию мозга]

Индикаторы низкого содержания железа

• Повышенная раздражительность и невнимательность
• грусть или другие изменения настроения
• плохая память
• не ест красное мясо, птицу и рыбу (основные источники железа)
• привередливый аппетит
• Симптомы синдрома беспокойных ног — ползание, ползание, покалывание, тянущие ощущения в ноге, усиливающиеся в положении сидя или лежа, вечером и ночью

Если вы или ваш ребенок демонстрируете два или более из вышеперечисленных, спросите своего врача о тестировании уровня ферритина в сыворотке.

Рецепт: чили с высоким содержанием железа

Это вкусное блюдо простое в приготовлении, недорогое и питательное. Мясо и помидоры — отличные источники железа. Фасоль и масло канолы являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, благоприятных для СДВ.

1 фунт постного фарша
1 банка по 19 унций, высушенная
1 банка объемом 15 унций томатного пюре
1 столовая ложка измельченного лука быстрого приготовления
2 столовые ложки порошка чили
2 столовые ложки масла канолы

Слегка подрумяненное мясо на сковороде с антипригарным покрытием; слейте жир.Добавьте оставшиеся ингредиенты; довести до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 10 минут.

Сохранить

Обновлено 26 мая 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

витаминов для детей: нужно ли включать железо в детский витамин?
— Hiya Health

Витамины существуют с начала 1900-х годов и явились крупным научным достижением в понимании человеком здоровья и болезней. Витамины и минералы — это два основных типа питательных веществ, которые необходимы человеческому организму для выживания.

Поскольку мир становится все более быстрым, и люди продолжают питаться все хуже и хуже с каждым годом, неудивительно, что люди видят дефицит витаминов, когда они посещают своих терапевтов для регулярных осмотров.

Многие люди не получают достаточного количества питательных веществ только из пищи, которую они едят. В результате они полагаются на витамины, которые помогают восполнить пробелы. К сожалению, это верно и для детей.

В то время как детские витамины могут помочь родителям обеспечить своим детям оптимальное количество питательных веществ, когда дело доходит до железа, большинство детей получают необходимое количество только из рациона.Если педиатр вашего ребенка говорит, что у вашего ребенка может быть дефицит железа, важно внести необходимые изменения.

Что такое железо?

Многие считают железо химическим элементом. Он имеет химический символ «Fe» и является самым распространенным элементом на Земле по массе. Он используется для производства стали и широко применяется в гражданском строительстве.

Многие не знают, насколько это важно для правильного функционирования организма. Без железа дети могут запыхаться, чувствовать усталость и, как правило, плохо себя чувствовать.

Железо — это минерал, необходимый организму для правильного роста и развития. Организм использует железо, поступающее с пищей, для производства гемоглобина — белка, содержащегося в красных кровяных тельцах, который переносит кислород из легких по всему телу. Другими словами, железо необходимо для того, чтобы дети получали здоровое количество кислорода. Железо также необходимо организму для выработки определенных гормонов.

Почему железо важно для детей и какие дети подвержены риску дефицита железа?

Рекомендуемое количество железа для детей зависит от их возраста.Например, младенцам может потребоваться до 11 мг железа каждый день, тогда как детям 9-13 лет требуется только около 8 мг железа каждый день. Младенцы и дети нуждаются в достаточном количестве железа для нормального развития своего тела и мозга. Без достаточного количества железа в организме у детей может развиться дефицит железа.

Дефицит железа может привести к анемии в более позднем возрасте. Железо важно для детей, потому что оно помогает переносить кислород из легких в остальные части тела, а также помогает мышцам накапливать и использовать кислород.Когда возникает дефицит железа, это означает, что эритроцитам ребенка труднее переносить кислород по телу. При этом организм не может быть должным образом насыщен кислородом, что может привести к множеству побочных эффектов и потенциальных проблем с развитием.

Хотя некоторые дети не получают достаточного количества железа, обычно эту проблему легко решить с помощью более сбалансированного питания.

Тем не менее, некоторые дети более подвержены риску развития дефицита железа, чем другие. Ниже приведены примеры детей, подвергающихся повышенному риску:

• Младенцы, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении
• Младенцы, которые пьют молочные смеси, не обогащенные железом
• Дети в возрасте от 1 до 5 лет, которые пьют более 24 унций коровьего, козьего или соевого молока каждый день.
• Дети с ограниченными диетами
• Дети, подвергающиеся воздействию свинца
• Дети, избегающие употребления продуктов, богатых железом

Какие источники железа лучше всего подходят для детей?

Один из лучших способов уберечь ребенка от дефицита железа — это потреблять достаточное количество продуктов, богатых железом.Эти продукты включают обогащенные железом детские каши, мясное и бобовое пюре, красное мясо, курицу, рыбу, бобы и шпинат.

Кроме того, обеспечение вашего ребенка достаточным количеством витамина С в организме может помочь организму лучше усваивать железо. Если ваш ребенок не получает достаточного количества витамина С в своем ежедневном рационе, многие детские поливитамины получают дополнительный импульс. Тем не менее, важно, чтобы в любых поливитаминах, которые вы даете своим детям, использовалась альтернатива сахару, чтобы они были здоровыми. Натуральные продукты, содержащие высокий уровень витамина С, включают киви, брокколи, помидоры, клубнику, дыню и сладкий картофель и многие другие.

Пищевое железо бывает двух основных форм: гемовая и негемовая. Растения содержат негемовое железо, в то время как мясо и морепродукты содержат как гемовое, так и негемовое железо. Это важно, потому что дети не так легко усваивают негемовое железо, как гемовое. В результате, если ваш ребенок предпочитает овощи мясу, убедитесь, что он потребляет дополнительное количество железа, поскольку организм не сможет усваивать его так легко.

Что произойдет, если вашему ребенку не хватает железа?

Если ваш ребенок не потребляет достаточно железа, в дальнейшей жизни могут возникнуть проблемы.

Без достаточного количества железа в организме у детей может развиться анемия — состояние, при котором в организме не хватает необходимого количества здоровых эритроцитов, что может привести к тому, что человек будет постоянно чувствовать себя слабым и усталым. Анемия может быть временной или длительной, а также легкой и тяжелой. В результате важно, чтобы ваш ребенок получал достаточно железа из своего рациона, чтобы избежать развития анемии в более позднем возрасте.

Помимо анемии, недостаток железа также может привести к тому, что детские органы не получат достаточного количества кислорода.Это может быть особенно опасно на этапе развития детства. Без надлежащего содержания железа в организме дети могут страдать от задержки развития нервной системы, задержки физического роста, плохого функционирования клеток и даже снижения способности вырабатывать определенные гормоны.

Железо также является важным минералом для общего иммунного здоровья и функционирования.

Железо абсолютно необходимо детям, и его можно получить, просто следя за тем, чтобы ваши дети правильно питались.

Почему я не должен давать своему ребенку добавки железа?

Хотя есть много поливитаминов для детей, многие не содержат добавок железа.

Основная причина, по которой родителям не рекомендуется давать своим детям железосодержащие добавки, заключается в том, что слишком большое количество железа в организме может привести к отравлению железом. Когда родители начинают замечать потенциальные ранние стадии дефицита железа у своих детей, такие как проблемы с обучением и поведением, социальная изоляция, задержка моторики и мышечная слабость, они могут поспешить дать своим детям столько железа, сколько они могут достать.

Однако, хотя дефицит железа опасен для детей, слишком большое количество железа также опасно для них.

По данным NIH, с 1983 по 1991 год случайное употребление добавок железа стало причиной почти 1/3 смертей от случайных отравлений у детей в Соединенных Штатах. Эта статистика показывает, что при неправильном применении или без наблюдения врача передозировка железа может быть чрезвычайно опасной, особенно для детей.

Некоторые из наиболее распространенных признаков отравления железом включают сильную рвоту, диарею, бледность или синюшность кожи и ногтей, а также слабость.Передозировка железа считается неотложной медицинской помощью, и с ней следует обращаться как с таковой.

Детские поливитамины должны содержать полезные для здоровья ингредиенты, но железо не обязательно должно быть одним из них, особенно если есть риск, что ваш ребенок может съесть слишком много.

Сводка

Большинство детей должны получать достаточное количество железа строго из своего рациона и без каких-либо добавок.

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок ел хорошо сбалансированную диету, является ключом к тому, чтобы помочь ему избежать анемии в более позднем возрасте и обеспечить правильное развитие его тела в это важное время.

Если ваш ребенок разборчив в еде, может потребоваться метод проб и ошибок, прежде чем он найдет богатую железом пищу, которая подойдет ему. Тем не менее, дополнительное время и усилия, необходимые для составления сбалансированной диеты, которая будет нравиться вашему ребенку и будет ее есть, того стоят.

Обеспечение достаточного количества железа в организме вашего ребенка обеспечит ему отличный рост в развитии, сохранит его иммунную систему сильной, пока он будет рядом с новыми микробами в школе, и поможет избежать передозировки, которая может произойти из-за прием препаратов железа.

Если вы чувствуете необходимость дать ребенку добавки железа, сначала проконсультируйтесь с педиатром, чтобы узнать, насколько это необходимо. В большинстве случаев простое изменение диеты поможет, и ваш врач поможет вам найти идеальное решение!

Источники:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-Consumer/

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/features/iron-supplements#1

https://www.