Почему новорожденный кряхтит и стонет во сне?

Довольно часто родители могут наблюдать, как младенец кряхтит, стонет, выгибается и ворочается во сне. Их пугает такое состояние ребенка. Однако не стоит сразу поддаваться панике. Такое состояние ребенка может быть вполне естественным. Разберемся в причинах.

Распространенные причины

• Колики. Самая распространенная причина, почему новорожденный кряхтит и постанывает во время сна, — кишечная колика. От них страдает большинство детей в возрасте до 3 месяцев, а порой и до года. Мальчики подвержены этому состоянию гораздо чаще, чем девочки. Но, независимости от пола, колики могут продолжаться до 3 часов. Чтобы устранить причины, почему ребенок кряхтит во сне, следует наладить кормление и регулярно давать малышу средства от колики (Плантекс, Эспумизан, Инфакол, Риабал и другие). Если ребенок на грудном кормлении, маме следует отказаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование (капуста, бобовые, виноград, груши и другие).
• Неверный принцип кормления. Если ребенок кряхтит, выгинается при кормлении даже в ночное время, его может не устраивать принцип кормления. Так, молоко может иметь непривычный вкус, малышу может быть неудобно захватывать мамин сосок, он наедается, так как молока не хватает Причин может быть много, поэтому надо показать малыша педиатру, взвесить, провести с ним грудное кормление. Доктор может заметить ошибки, которые вам не видны, и поможет их исправить.
• Запор. Если ребенок кряхтит, тужится, и вы замечаете отсутствие стула длительное время, значит, новорожденный страдает запором. Это может быть причиной того, почему ребенок кряхтит в ночное время. Следует дать ему слабительное на основе лактулозы, при необходимости поставить микроклизму и пересмотреть рацион кормления.
• Физиологические особенности тоже могут стать причиной того, почему новорожденный кряхтит, тужится и выгибается. Порой это объясняется несформированностью анальной мышцы, и новорожденный вынужден сильно тужиться, чтобы сходить в туалет.

• Ребенку слишком холодно или слишком жарко. Несоблюдение температурного режима тоже может стать причиной, почему новорожденный порой кряхтит во сне. В ночное время следует одевать малыша так, чтобы ему было комфортно. Воздух в спальне должен быть прохладным и влажным. В летнее время достаточно ситцевой одежды, а зимой во время сна новорожденный может быть одет в ситцевую пижаму.
• Корочки в носовых проходах часто становятся причиной того, почему ребенок кряхтит во сне. Ему просто нечем дышать, поскольку воздух слишком сухой, слизь в носу слипается и забивает ходы. Чтобы новорожденный не испытывал дискомфорт, нужно промывать носовые ходы соляными растворами Хьюмер, Аквамарис или другими. Влажный прохладный воздух в комнате будет способствовать тому, что ребенок будет свободно дышать и не будет испытывать дискомфорт.
• Учится переворачиваться. Иногда причина, почему малыш кряхтит, может заключаться в его попытках перевернуться на бок или на живот. Правда, происходит это не во сне, а только в дневное время. Если ночью кряхтения отсутствуют, то, скорее всего, вам не стоит беспокоиться: ребенок просто осваивает новые движения.
• Неврологические проблемы. Это самая серьезная причина. Если в период беременности или во время родов возникли проблемы, и есть подозрения на нарушения в формировании нервной системы, стоит показать малыша невропатологу.

Как поступить?

Если в поведении ребенка во сне или в период бодрствования вас что-то беспокоит, самое верное решение показать малыша врачу. Задать интересующий вас вопрос вы можете на плановом осмотре в поликлинике, который все равно придется проходить каждый месяц.

Если малыш развивается, хорошо набирает в весе, педиатр не усматривает никаких отклонений, значит, причина заключается в физиологических процессах. Через некоторое время физическое состояние малыша нормализуется, и кряхтение будет устранено.

Новорождённый плохо спит | Жизнь на «отлично»

Или почему

У НОВОРОЖДЁННОГО БЕГАЮТ ГЛАЗКИ ВО СНЕ

Всем привет! Сегодня я расскажу Вам о том, почему у новорождённого бегают глазки во сне и нужно ли этого бояться. 

А так же вы в этой статье найдёте ответы на вопросы:

почему новорождённый закатывает глаза во сне,

почему новорождённый плачет во сне,

почему новорождённый кряхтит во сне ,

почему новорождённый стонет во время сна,

почему новорождённый во сне открывает глаза,

почему у новорождённого беспокойный сон,

Чтобы узнать ответ на эти вопросы, Вам надо знать, что же такое это – сон, вам нужно получить знания по теме сна и всё о сне Вы найдёте в бестселлере  ➡   ➡   ➡ в этой книге

Скорее всего вашему малышу 2-4-я неделя .

У вас происходит усиление беспокойства.

Но не переживайте. Усиление беспокойства происходит у всех родителей и это нормально.

В первые недели жизни всех новорождённых бывает сложно «читать».

Большинство действий, таких как кормление, смена подгузников и успокаивание перед сном, происходит в произвольное время. Не рассчитывайте, что ребёнок будет жить по расписанию, так как его потребности в питании, общении и сне пока возникают хаотично и непредсказуемо:

когда он захочет поесть, накормите его;

когда он захочет пить, ➡  напоите его;

когда он испачкает подгузник, ➡  переоденьте его;

когда он захочет спать, ➡  дайте ему поспать.

Многие дети в таком возрасте  ➡  ➡  ➡   легко транспортабельны и могут спать практически где угодно. Если ваш ребёнок такой, то вам повезло, а если к тому же он один из немногих, кто подолгу спит ночь, значит, вам повезло ещё больше. Большинство новорождённых ночью не спят подолгу.

Исследования показали, что в первые несколько недель самый длительный сон у ребёнка может продолжаться не более трёх-четырёх часов и наступать в любое время дня и ночи.

Обычно говорят, что новорождённый «путает день с ночью».

А у детей с повышенным уровнем нервозности или коликами продолжительность сна может быть ещё меньше,  у недоношенных детей периоды сна обычно более длительные.

В эти недели, со 2-ой по 4-ю,  со всеми детьми происходит перемена, к которой вы должны быть готовы:

— иногда, когда ребёнок вот-вот заснёт или вот-вот проснётся, он резко и сильно дёргается всем телом;

—когда дремлющий ребёнок погружается в глубокий сон, его глаза закатываются;

(Эти явления совершенно нормальны для перехода от бодрствования ко сну и наоборот.)

—ребёнок находится в постоянном движении:

Он дрожит,

Сокращает и расслабляет мышцы,

Трясёт конечностями,

Гримасничает.

Вертится,

Икает

(Это происходит у всех детей. По мере развития их головного мозга дети постепенно становятся активными, заинтересованными и возбуждёнными.)

— ребёнок начинает:

нервничать,

мучиться,

перевозбуждаться по неизвестной причине..

(Это нормальное для всех новорождённых поведение.)

— во время приступов необъяснимого беспокойства ребёнок заглатывает воздух и потом страдает от газов;

— часто создаётся впечатление, что малышу больно;

—бывает, что он плачет, а вы не знаете почему: плачет ли он от голода или просто беспокоится.

Это ставит вас в тупик.

Короче говоря, он слишком много плачет, слишком мало спит и срыгивает на вашу одежду…

Ниже я дам вам несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы всем было легче жить, а пока немного расскажу о фазах сна.

Внимание!

Если ваш ребёнок не научится хорошо спать, у него в дальнейшем может развиться неизлечимая бессонница, и он станет взрослым, страдающим от хронического недосыпания и зависимым от снотворных препаратов.

Знайте!

 У взрослого человека сон  делится на два больших периода:

1. Медленный, спокойный сон
2. Парадоксальный сон.

Парадоксальным  он называется потому, что это состояние не похоже на сон и на положение спящего человека:

выразительная мимика,

беспорядочные движения глаз ,

частое дыхание,

частый пульс,

усилена электрическая активность мозга.

Этот сон со сновидениями .

Чтобы Вам лучше понять реакции своего ребёнка и его нужды, и ответить себе на вопрос: «почему новорождённый во сне открывает глаза?», или « почему новорождённый закатывает глаза во сне?» нужно знать все стадии сна новорождённого от засыпания до пробуждения.

От засыпания до пробуждения новорождённый может находиться в одном из шести состояний.

Стадия 1.

Наш ребёночек уснул. Он лежит без малейших видимых движений со сжатыми кулачками, но его мышцы находятся в тонусе.  У него наступил глубокий спокойный сон. В этой фазе вырабатывается гормон роста.

Стадия 2.

Ребёнок кажется возбуждённым, с живой мимикой, улыбками, гримасами, у новорождённого бегают глазки во сне под полу прикрытыми веками, руки и ноги делают мелкие движения, дыхание нерегулярное, с паузами, которые могут длиться до 15 секунд. Вам кажется, что ребёнок вот-вот проснётся. Это активный парадоксальный сон.

Стадия 3.

Полусон. Дремота. Ребёнок находится в переходном состоянии. В этот момент ни в коем случае не берите его на руки и не разговаривайте с ним, иначе он проснётся.

Стадия 4.

Ребёнок спокоен, внимательно смотрит вокруг, мало двигается, но может «ответить» вам, изображая улыбку или мимику. Эта стадия спокойного пробуждения.

Стадия 5.

Ребёнок очень напряжен, скорее возбуждён, двигает руками и ногами. Кажется, что он легко может расстроиться. Это стадия активного пробуждения.

Стадия 6.

Ребёнок нервничает, стонет, громко плачет, и вам никак не удаётся его успокоить. Это стадия возбуждённого пробуждения.

В первые недели эти фазы более часты и долги, чем фазы спокойного пробуждения или сна, потом они понемногу уменьшаются и исчезают к третьему месяцу.

Все ваши старания, к примеру:

Контроль за уровнем освещённости

Контроль за уровнем шума,

Не сильно влияют на сон новорождённого

Особые методики и стили:

 одевания, срыгивания, или кормления

никак не отражаются на его поведении.

Что предпринять, чтобы было легче жить, имея ребёнка

Конкретные шаги,

которые вы можете предпринять, чтобы всем было легче жить.

1. Когда ваш ребёнок спит днём, обязательно спите тоже.
2. Отключите все телефоны в доме.
3. Устройте себе отдых – уходите куда-нибудь без ребёнка: на прогулку, в кафе, кинотеатр.
4. Спланируйте или выделите определённое время на то, чтобы заняться собой.
5. Успокаивая малыша, можете делать всё, что вам кажется естественным; не переживайте о том, что можете испортить ребёнка или привить ему дурные привычки.
6. Используйте  ➡  ➡  ➡   люльку – баунсер, ➡  ➡  ➡  детские качели,  ➡  ➡  ➡  пустышки и всё прочее, что можно ритмично раскачивать или сосать.
7. Постарайтесь не думать о том, что вы делаете что-то для ребёнка. Лучше просто наслаждайтесь всем тем, что вы делаете вместе с ребёнком.
8. Занимайтесь тем, что доставляет удовольствие вам обоим:

Носите малыша на руках,

Обнимайте,

Разговаривайте с ним,

Слушайте его,

Купайте,

Спите вместе.

Сейчас эти активные проявления вашей родительской любви служат для малыша вполне достаточной стимуляцией: вам пока не надо задумываться о том, какие игрушки лучше приобрести, чтобы стимулировать развитие ребёнка.

  Это очень хорошо, что вы наблюдательны и ищете ответы на свои вопросы.

Знание – ваша сила.

 И теперь вы знаете, почему у  новорождённого бегают глазки во сне, почему новорождённый закатывает глаза во сне, почему новорождённый плачет во сне, почему новорождённый кряхтит во сне, почему новорождённый стонет во время сна, почему новорождённый во сне открывает глаза, почему у новорождённого беспокойный сон. Это та самая перемена в ребёнке, к которой вы должны быть готовы.

Вы знаете, что это нормально, что всё хорошо. И это даёт вам спокойствие и силу. Вы хороший родитель, Вы самый лучший и всё Вы делаете правильно!!!! Счастья вам и вашему малышу. И читайте следующие мои статьи.  

Читай также  ➡   ➡   ➡

Сон новорождённого

Питание новорождённого

Читайте далее  ➡   ➡   ➡

Детский рахит

Сепсис новорождённого

Уход за пупочной ранкой

Болезни новорождённого

Пишите комментарии

Рекомендуйте сайт своим друзьям и знакомым   

Подписывайтесь на новости сайта и ставьте лайки 

Оцените запись

labelноворождённый во сне открывает глаза, новорождённый закатывает глаза во сне, новорождённый кряхтит во сне, новорождённый плачет во сне, новорождённый стонет во время сна

скрип зубов во сне у взрослых и детей, причины, что делать

Бруксизм требует лечения как у детей, так и у взрослых, откладывать лечение в долгий ящик не стоит. Бывает, что сладкий сон омрачается скрипом зубами, ведь далеко не каждый может похвастаться сном, как у ребенка. И это реальная проблема не только для «скрипящего», но и для близких людей с чутким слухом. Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Он не контролируется сознательно и происходит из-за напряжения жевательных мышц. Такое расстройство может появиться как в детском, так и во взрослом возрасте. Скрип зубами не только нарушает сон, но и является причиной множества стоматологических болезней.

Почему скрипят ночью зубами, как распознать у себя причины бруксизма и как его лечить — читайте в нашей статье.

Диагностика скрежета зубами во сне

Скрип зубами происходит бессознательно и днем, и ночью. Но если в дневное время можно прервать скрежет, то во сне самостоятельно остановить его практически невозможно — нужно, чтобы разбудили.

А вы скрипите зубами во сне? Проверьте симптомы бруксизма:

• сколы и трещины на эмали зубов
• стираемость или сглаживание жевательной поверхности боковых зубов
• недосыпание, слабость по утрам
• напряженность и боль в области жевательных мышц
• шейная и головная боль
• шум или треск в ушах

Интересно, что скрежет относят к нарушению сна. То есть всех, кто скрипит зубами, можно сравнить с лунатиками и храпящими.

Скрип зубами ночью и его последствия

Близкие часто говорят вам, что во сне скрипите зубами? Вы с утра чувствуете себя уставшим и ощущаете напряжение в челюсти? Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы уже длительное время, то это повод обратиться к специалисту, поскольку скрежет зубами -явный признак бруксизма и влияет на состояние здоровья всего организма.

• Истончение, стирание эмали приводит к появлению повышенной чувствительности. Возникает дискомфорт при употреблении горячего и холодного, кислого и сладкого — зубы болезненно реагируют практически на любую еду.
• Изменение анатомической формы зубов, сглаживание их жевательной поверхности влияет на качество пережевывания пищи: тяжело откусывать и тщательно измельчать продукты.
• При бруксизме зубы могут не только истончиться, но и расшататься, сломаться, сместиться, что приведет к нарушению прикуса.
• Постоянное напряжение челюстей часто приводит к нарушению их работы — к хрусту и болям в суставе, спазмам в мышцах. Становится сложно жевать пищу, открывать рот.

Почему взрослый человек скрипит зубами во сне

Основная причина появления нарушений — стресс. Бруксизм является естественной реакцией человека на нервное потрясение, переизбыток физической и умственной активности, эмоциональное перевозбуждение. Скрежет зубами ночью может быть также результатом приема большого количества кофеина, алкоголя и являться следствием бессонницы или кошмарных сновидений. Когда человек ложится спать в гневе, который не дает ему расслабиться, бруксизм словно помогает снять напряжение.

Если вы скрипите зубами во сне, то, возможно, причина в состоянии здоровья полости рта. Скрежет может появиться из-за нарушения прикуса, отсутствия зубов и неправильного размера коронок или мостов.

Почему ребенок скрипит зубами во сне

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего ребенка, поэтому порой сразу впадает в панику, если малыш скрипит зубами. Но не всегда это нарушение. Возможно, ребенок так изучает свою полость рта. Некоторые родители начинают лечить детей от паразитов, потому что якобы скрежет зубами говорит об их наличии в организме. Это миф. Важно сначала пройти обследование. И только если будет подтверждение бруксизма, нужно принимать меры.

Основные причины того, что ребенок скрипит зубами во сне:

• увеличенные аденоиды
• прорезывание зубов
• недостаток витаминов группы В
• стресс и нервные нагрузки

Как решить проблему скрежета зубами во сне

В первую очередь важно устранить неустойчивое эмоциональное состояние, снять стресс и напряжение.

Бруксизм у детей может быть от недостатка внимания, за которым следует неврологическое расстройство. Окружите ребенка лаской и заботой, больше гуляйте и проводите свободное время вместе. Счастливый малыш — здоровый малыш.

Как снять напряжение взрослому

• Заваривать ромашковый или мятный чай
• Пить теплое молоко с медом
• Принимать ванну с аромомаслами
• Пройти курс массажа
• Больше гулять на свежем воздухе
• Проветривать спальню перед сном
• Слушать расслабляющую музыку
• Читать интересные, легкие книги
• Отказаться от использования девайсов за 30 минут до сна

Правильное питание, сеанс массажа, прогулка по красивым местам, свежий воздух в доме помогут избежать стресса и обеспечат спокойную ночь. Но если вы замечаете серьезные нарушения здоровья, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он подберет для вас подходящую методику лечения.

Лечение скрежета зубами во сне у врача

Капы — наиболее эффективный способ борьбы с бруксизмом. Они изготавливаются по вашим индивидуальным параметрам и плотно надеваются на зубы. Капы не дают зубам смыкаться, когда происходит бессознательный спазм мышц лица и челюсти, и тем самым защищают зубы от стирания.

Если вы скрипите зубами во сне из-за неправильного прикуса, врач-ортодонт составляет план ортодонтического лечения с помощью подходящих конструкций. В других случаях следует обратиться к стоматологу-ортопеду, который восстановит зубы с помощью правильных коронок.

При отсутствии стоматологических причин скрежетания рекомендована консультация врача-невролога.

Скрипите зубами во сне? Измените свой распорядок дня и питание, мыслите позитивно и не позволяйте отрицательным эмоциям влиять на ваше здоровье. А также обратитесь к специалисту, он поможет сохранить зубы здоровыми и целыми, а вам и вашим родным — выспаться.

возможные причины ночного беспокойства малыша

Во время сна мы пристально следим за своими детьми, а любой звук нас сразу же настораживает. Очень часто грудные детки плохо спят, крутятся, плачут, стонут во сне, вызывая у своих родителей переживания. Почему ребенок во сне стонет и как себя вести молодым родителям, мы попробуем с вами разобраться.

С чем связаны стоны во сне

Заметив, что ребенок стал беспокойно спать, в голове у мамы возникают самые неприятные и даже тревожные мысли, связанные с развитием опасных патологий.

Не стоит поспешно делать необоснованные выводы, лучше спокойно разберитесь, с чем связаны такие неприятные изменения.

На самом деле существует множество разнообразных проблем, влияющих на сон грудного ребенка, поэтому если новорожденный изредка постанывает, это еще не значит, что он болен.

• В большинстве случаев, стоны никак не связаны с нарушением нервной системы грудного ребенка, чаще всего это вызвано детскими сновидениями. Вы думали, что деткам ничего не снится? Это не так, на самом деле они тоже видят сны.
• Еще одной распространенной причиной, почему малыш может стонать во время ночного отдыха, являются колики. Как только ребенок выпустит газики, он сразу же крепко засыпает, и мама больше от него не слышит эти тревожные звуки.
• Очень часто во время прорезывания зубов сон грудного ребенка нарушается, он становится поверхностным, неспокойным и кратковременным. Чтобы облегчить состояние малыша, родители могут давать ему обезболивающие препараты в виде гелей и мазей, которыми обрабатываются десна.

Другие причины волнения

Новорожденный не только стонет во сне, но также часто при этом вздрагивает и плачет. Вздрагивания – естественное явление, которое можно наблюдать у большинства новорожденных деток, ведь так происходит адаптация к окружающему миру. Вздрагивать и стонать ребенок во сне может во время перехода из одной фазы в другую, что всегда происходит при ночном отдыхе.

Специалисты отмечают, что частота таких явлений может возрастать, если грудной ребенок родился недоношенным, ведь, таким образом, он еще проходит фазу внутриутробного развития. Если в организме крохи не протекают патологические процессы, такое явление в любом случае со временем пройдет.

Плач и стоны

Иногда мама просыпается ночью из-за плача малыша, она спешит к его кроватке, но, оказывается, что ребенок спит. И опять женщину одолевают тревожные мысли. Основной причиной такого беспокойства являются младенческие колики, особенно они возникают у мальчиков.

Плакать и стонать во сне новорожденный ребенок может до полугода, пока к новым условиям не адаптируется его желудочно-кишечный тракт. Здесь на помощь родителям придут средства против колик, обратитесь к педиатру за назначением препарата.

Кроме того, так себя ночью вести кроха может и по причине отсутствия мамы. Все 9 месяцев малыш находился в тесном контакте с самым близким человеком, теперь он лишен такого общения, а это может стать причиной страха и переживаний. Многие мамы укладывают малыша спать возле себя, а когда он уснет, перекладывают в кроватку. Проснувшись ночью без мамы, ребенок просто может испугаться.

Бывает и такое, что младенец вскрикивает ночью, и быстро успокаивается без помощи родителей. В таком случае специалисты говорят, что наступила фаза быстрого сна.

Положительные эмоции

Не всегда во время сна у ребенка возникают негативные эмоции, они бывают даже весьма приятными. Часто родители на личике своего малыша видят прекрасную улыбку, которая просто вынуждает их застыть над кроваткой и наслаждаться этим приятным моментом. Почему детки улыбаются во сне? В этом нет ничего удивительного, лицевые мышцы активно развиваются даже во время отдыха.

Вы наверняка видели, как ваш сын или дочка гримасничает, смеется, всхлипывает, морщится, но при этом продолжает крепок спать. Это связано еще и с тем, что мозг продолжает работать. Если услышите, что ваш малыш смеется или улыбается, будьте уверены, он видит исключительно хорошее и приятные сны, вызывающие положительные эмоции.

Что делать родителям

Если молодые папа и мама столкнулись с тем, что их грудной ребенок во сне стонет, обязательно нужно найти причину такого тревожного состояния малыша во время ночного отдыха.

Осмотрев ребенка, педиатр должен объяснить, почему с малышом происходят такие изменения. Исходя из того, что стоны могут быть связаны с нервными расстройствами, стоит посетить невропатолога.

Для спокойного ночного отдыха педиатры рекомендуют выполнять такие действия:

1. купать малыша в слабом отваре ромашки и лаванды, также можно положить у изголовья детской кроватки подушечку с этими успокаивающими травами;
2. вечером гулять на свежем воздухе с крохой;
3. покормить малыша перед тем, как уложить в кроватку.

Может быть и такое, что ваш малыш просто любит тишину, тогда вам нужно создать благоприятные условия для отдыха младенца, устранив посторонние шумы. Если слышите, что ваш месячный ребенок во сне стонет, попробуйте взять младенца к себе, он успокоится и уснет.

Периодические негромкие постанывания новорожденных деток во время ночного отдыха не являются поводом для серьезного беспокойства. Однако, не стоит исключать и возможные нарушения в развитии детского организма. Решить проблему самостоятельно невозможно, здесь понадобится помощь специалистов. Обратитесь к участковому педиатру, чтобы узнать, в чем кроется такое поведение малыша.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Нарушение дыхания во сне у детей

Обструктивные нарушения дыхания во сне можно предположить, когда у ребенка  родителями или родственниками замечены остановки дыхания в период ночного сна. Сокращение периода дыхания  обычно вызвано блокадой дыхательных путей. Тонзиллит и аденоиды  могут у детей вырастать  до размеров больших, чем просвет дыхательных путей ребенка. Воспаление и инфицирование лимфоидной ткани носоглотки, расположенной по бокам и задней стенке глотки,   приводят к их росту и  блокаде просвета дыхательных путей.

Во время эпизодов блокады дыхания ребенок может выглядеть как  старающийся вдохнуть (грудная клетка вздымается и опускается в фазах дыхания),  но воздух при этом не проникает в легкие. Часто эти  эпизоды сопровождаются спонтанным преждевременным пробуждением ребенка для того, чтобы компенсировать недостаточность дыхания. Такие периоды блокады дыхания (обструкций) возникают несколько раз за ночь и являются причиной  нарушения физиологии сна ребенка.

Иногда, из-за невозможности проведения воздуха и кислорода в легкие для обеспечения полноценного дыхания, возникает снижение уровня оксигенации крови. Если эти ситуации продолжительны  – возникает риск выраженного нарушения функции  сердца и легких.

Обструкция ночного дыхания чаще всего выявляется у детей в возрасте от 3-х до 6 лет. Часто наблюдается у детей с синдромом Дауна и при других врожденных патологиях, вызывающих нарушение движение воздуха по дыхательным путям (например,  при увеличении размера языка или аномальном уменьшении нижней челюсти).

Какие причины обструктивного апноэ сна у детей?

У детей наиболее частой причиной обструкции дыхательных путей во время сна являются увеличенные миндалины и аденоиды, препятствующие нормальному потоку воздуха на уровне верхних дыхательных путей. Инфекционные процессы способствуют увеличению размеров этих лимфоидных образований. Большие аденоиды могут даже полностью блокировать носовые проходы и сделать невозможным свободное дыхание через нос.

Существует множество различных мышц в структуре головы и шеи, которые помогают поддерживать в бодрствовании  дыхательные пути  открытыми для прохождения воздуха при дыхании. Когда же ребенок засыпает, тонус мышц физиологически снижается, таким образом позволяет тканям  спадаться и нарушать дыхание. Если дыхательный поток частично перекрыт (увеличенными миндалинами) в период бодрствования, то  во время сна дыхательные пути могут быть полностью закрытыми для воздуха.

Ожирение так же может приводить к обструкции дыхательных путей во время сна. В то время как у взрослых это основная причина, у детей ожирение реже вызывает апноэ сна.

Редкой причиной обструктивного апноэ сна у детей являются опухолевые процессы или разрастание других тканей в дыхательных путях. Некоторые синдромы или врожденные дефекты, такие как синдромы Дауна или Пьерра-Робена, могут также вызывать обструктивные апноэ сна.

Какие симптомы обструктивного апноэ сна у детей?

Можно указать на самые типичные симптомы обструктивного апноэ сна, но у каждого ребенка  эти симптомы  могут проявляться по-разному.

Симптомы апноэ сна включают:

• Ппериоды отсутствия (остановки) дыхания. При этом грудная клетка будет совершать движения «вдох-выдох», однако воздух и кислород не проходят через рот и нос в легкие. Длительность этих периодов различная и измеряется в несколько секунд и более.
• Дыхание через рот, храп, просто шумное дыхание. Дыхание через нос может быть полностью блокировано увеличенными аденоидами или миндалинами. Ребенок может при этом  иметь специфический «носовой» голос.
• Сон не дает полноценный отдых ребенку. Это может быть и при наличии, и при отсутствии явных периодов пробуждения в период ночного сна.
• Повышенная дневная сонливость или возбудимость. Из-за  сниженного качества ночного сна ребенок трудно просыпается утром, сонлив или повышенно возбудим в период бодрствования.
• Гиперактивность в период дневного бодрствования. Могут быть проблемы в поведении, школьном обучении или социальные проблемы.

Симптомы обструктивного апноэ сна  могут напоминать другие состояния или медицинские проблемы. Вам необходимо  всегда проконсультироваться у врача для точной постановки диагноза.

Как лечить обструктивное апноэ сна ?  

Метод лечения обструктивного апноэ сна будет выбран вашим врачом на основании некоторых моментов:

• возраста ребенка, состояния здоровья, анамнеза заболевания
• причины, вызвавшей обструкцию дыхательных путей
• возможности или невозможности проведения вашему ребенку специфических процедур, лечения и обследования
• прогноза течения заболевания
• будет также учтено вашего мнение и предпочтения в лечении

Лечение обструктивного апноэ сна базируется на причинах его возникновения. Поскольку наиболее частой причиной является увеличение аденоидов и миндалин,  лечение состоит в их хирургическом  удалении. Ваш врач отоларинголог обсудит с вами  этапы лечения, риски и необходимость того или иного лечения.

Если причина нарушений – ожирение, лечение будет менее инвазивным, включающим снижение массы тела и , в ряде случаев, может понадобиться применение СИПАП-терапии (специальная маска в период сна для поддержания дыхательных путей открытыми). Эта маска создает повышенное давление  воздуха  (СРАР) в дыхательных путях. Прибор для детей не совсем адаптирован и может трудно переноситься ребенком, так как надо спать в маске.

Как диагностируется обструктивное апноэ сна ?

Следует обратиться к врачу за обследованием, если у вашего ребенка  шумное дыхание во время сна или храп становятся заметными. Вам может быть рекомендована консультация врача-отоларинголога.

В дополнение  к общему клиническому обследованию, диагностическим процедурам может быть рекомендовано:

• заполнение опросника сна (родителями, возможно, с помощью врача)
• исследование верхних дыхательных путей Лор-врачом.
• -Исследование сна методом полисомнографии. Это наилучший метод  для диагностики обструктивного апноэ сна, или «золотой стандарт».  Этот тест может быть проведен у большого числа детей, однако, у части из них, особенно у маленьких,  возможны трудности  в связи с недостаточным сотрудничеством ребенка во время исследования. Возможны 2 типа исследований: полисомнография или кардиореспираторное мониторирование ( для маленьких детей — с применением уменьшенного количества электродов). Ребенок будет спать в условиях специализированной лаборатории.  Во время исследования будут записаны целый ряд параметров:
• активности мозга
• электрической активности сердца
• содержание кислорода в крови
• движения грудной клетки и живота
• мышечная (двигательная) активность
• количество дыхательного потока через нос и рот

Во время сна будут записаны все эпизоды апноэ или гипопноэ:

• апноэ – полное отсутствие дыхательного потока
• гипопноэ – частичное снижение потока воздуха через верхние дыхательные пути со значительным снижение кислорода в крови

Основывающееся на лабораторном тесте, апноэ сна становится значительным у детей, если  более 10 эпизодов наблюдается за ночь, или  один или более эпизод каждый час. Некоторые эксперты определяют проблемы как значительные если  комбинация одного или более  эпизодов апноэ и/или гипопноэ зарегистрированы каждый час.

Симптомы обструктивного апноэ сна могут отражать другие состояния или медицинские проблемы. Необходима в любом случае консультация врача-педиатра.

Почему ребёнок просыпается с плачем

   Детский плач всегда пугает родителей, особенно, если у вас первенец. Малыш плачет, а взрослый часто чувствует бессилие и не знает, как ему помочь. Почему ребенок плачет, и что скрывается за этим?

 Что такое плач?

   Плач – это способ общения ребенка со взрослым. Все дети плачут. В силу возраста ребенок еще не может донести до родителей, что его беспокоит.

   Задача родителей – научиться понимать своего малыша и его «язык» общения с вами. Это не так уж трудно, если наблюдать за ребенком в течение дня и строить предположения, о чем говорит его плач.

   Не бойтесь ошибиться. Через метод проб и ошибок тут проходят все. Только спустя несколько дней вы с удивлением обнаружите, что плач такой разнообразный!

   Малыш может кряхтеть, стонать, кричать, хныкать и даже выгибаться в истерике. Истерика – уже очень серьезный сигнал, который говорит о перевозбуждении или переутомлении. В таких случаях взрослому срочно нужно помочь плачущему ребенку успокоиться: пошишикать, погладить, взять на руки, самых маленьких можно запеленать, лучше зайти в темную комнату, можно включить «белый шум» или тихо и спокойно приговаривать ласковые слова, спеть колыбельную, можно подержать на руках, немного покачать или просто побыть рядом, полежать в обнимку. Присутствие мамы рядом с ребенком, ее голос, запах и прикосновения помогают снизить уровень кортизола «гормона стресса» в крови, а гормоны удовольствия обезболивают детский организм. Присутствие близкого помогает пережить стресс, справиться со своими эмоциями.

 О чем же говорит плач во время пробуждения малыша?

   Чаще всего ребенок просыпается и плачет оттого, что хочет кушать. Тем более, если это новорожденный, у которого еще совсем маленький желудок и который нуждается потому так часто в кормлениях. С возрастом малыш может выдерживать более длительную паузу без еды. Но, конечно же, голод – это не единственная причина плача.

   Плачущий ребенок может испытывать дискомфорт: мокрый памперс, жарко или холодно, затекла ножка, что-то мешает – неудобная одежда, мятая простынка. Про условия сна необходимо позаботиться заранее: проветрить комнату, исключить резкие запахи, убрать все лишнее из кроватки, подобрать удобную и дышащую одежду для сна. Подробно про условия сна и безопасность вы можете узнать из нашего бесплатного вебинара «Безопасный сон».

   Малыш, особенно первые месяцы, очень нуждается в маминых объятиях и прикосновениях. Дарите их чаще своему крохе. Почему? В контакте с мамой малыш обретает спокойствие, расслабление и чувство безопасности. К тому же ученые утверждают, что первые дни у ребенка «тактильная доминанта» — это значит, что дети в первые дни очень сильно нуждаются в прикосновениях и объятиях со значимым взрослым, даже важнее, чем в питании. Потому прикладывание к груди первый месяц не только еда, но и способ взаимодействия с мамой, возможность осуществления контакта «кожа к коже». Чувствуя запах мамы, ее сердцебиение и дыхание, малыш успокаивается, и, кстати говоря, у мамы также повышается полезные гормоны для восстановления в послеродовом периоде (эндорфины, окситоцин, пролактин).

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

   Если ребенок проснулся с плачем, это может говорить и о том, что у него что-то болит:

• Колики. Частая причина плача у детей до полугода – колики. Ведь желудочно-кишечный тракт еще не сформирован, продукты мамы могут вызывать газообразование и дискомфорт у малыша.
• Прорезывание зубов. Обычно к шести месяцам колики постепенно проходят, но в этом возрасте детки уже чаще сталкиваются с прорезыванием зубов. Все по-разному переносят этот опыт. Но признаки обычно налицо: повышенное слюнотечение, малыш всегда все тянет в рот, припухлая десна, при нажатии на нее – плач.
• Плотный ужин. Для деток после полугода плотный ужин может стать причиной беспокойного сна и плача оттого, что желудок слишком нагрузили на ночь и организм не может расслабиться, чтобы заснуть.
• Начинающаяся болезнь, недомогание. Также начало болезни может вызвать прерывистый сон, плаксивость и истерики. Тут мы рекомендуем обратиться к педиатру, чтобы найти причину и назначить лечение. Трудности во время родов могут стать причиной частых истерик при пробуждении, тогда важно посетить невролога.

   Ребенок плачет, когда просыпается, а мамы нет рядом (или близкого человека, с которым засыпал). В раннем возрасте малыш может испугаться, когда просыпается один. Страхи и ночные кошмары обычно встречаются у детей после 1,5 лет.

   Недосып  и смена условий засыпания — самые распространенная проблемы, вызывающие плач «вокруг снов».

   Самая распространенная причина плача «вокруг снов» – это недосып ребенка. Ребенок просыпается, сам уснуть не может, хотя очень хочет и даже показывает признаки усталости и потирает глаза. Но детская нервная система еще не совершенна, потому не может справиться с переутомлением. Тогда тут потребуется активная помощь взрослого: утешить, успокоить, расслабить. Иначе у детей накапливается недосып и утомление.

   Также обратите внимание на условия пробуждения вашего крохи. Если вы уложили чадо в одной комнате при одних условиях, а потом он заснул, и вы перенесли его в другое место, то скорее всего, проснувшись, он испугается. Дети любят привычное и стабильное, им комфортно в одинаковых условиях. А потому важно, когда малыш засыпает и просыпается в одном и том же месте в своей кровати.

   Помните, что сон – это отражение того, как прошел день и время бодрствования малыша. А потому не перегуливайте и не перевозбуждайте своего непоседу в течение дня, особенно перед сном. Переизбыток новой информации и очень сильные эмоции, даже положительные, могут перевозбудить малыша, и тогда ночные пробуждения с истерикой частая картина в таких случаях.

   Помогайте своему непоседе успокоиться перед сном, следите за комфортным временем бодрствования, придумайте приятные занятия перед сном, уделите время расслабляющим ритуалам для засыпания, дайте возможность насытиться общением с вами, и тогда ваш кроха будет спать сладко!

Кесарево сечение приводит к тому, что новорожденный не получает материнских бактерий, из-за чего у ребенка развивается аллергия

У детей, появившихся на свет с помощью кесарева сечения, в первые два года жизни меньше полезных бактерий в кишечнике, чем у тех, кто был рожден через родовые пути матери.

Ученые выявили связь между аллергией у детей раннего возраста, микрофлорой их кишечника и способом, которым они появились на свет. До сих пор все предположения о влиянии кесарева сечения на здоровье новорожденных не имели под собой достаточно оснований.

Специалисты из Швеции проанализировали кишечную микрофлору 24 младенцев. Девять из этих детей родились с помощью кесарева сечения, пятнадцать – традиционным способом. Для определения микробного состава кишечника секвенировали ДНК образцов фекалий младенцев через неделю после рождения, а затем через один, три, шесть, двенадцать и двадцать четыре месяца.

Результаты исследования показали, что у детей, родившихся с помощью кесарева сечения, в кишечнике не хватало представителей одной из основных групп кишечных бактерий, Bacteroidetes, которые присутствовали у всех рожденных через родовые пути.

Кроме того, у некоторых из этих младенцев бактерии группы Bacteroidetes так и не заселяли кишечник вплоть до 12-месячного возраста, пишут Андерс Андерсон из Королевского института науки и техники в Стокгольме и Мария Дженмалм из Университета Линчепинг в журнале Gut BMJ .

Исследователи также отмечают, что в целом спектр микрофлоры, ее разнообразие у «кесарят» заметно беднее. У младенцев, рожденных естественным путем, бактериальный состав кишечника обычно сходен с материнским. У тех, кто появился на свет в результате кесарева сечения, состав бактерий заметно отличается от материнского.

«Наше исследование показывает, что во время вагинальных родов бактерии микрофлоры кишечника матери передаются ребенку, чего нельзя сказать о кесаревом сечении, которое приводит к изменению модели заселения микроорганизмами нижних отделов кишечника ребенка», – говорят авторы работы.

Недостаток полезных кишечных бактерий сказывается и на развитии иммунитета.

Бактерии группы Bacteroidetes важны для формирования способности иммунной системы адекватно реагировать на сигналы, приводящие ее в действие. Когда иммунная система чрезмерно активна из-за отсутствия нужных бактерий в кишечнике, это может привести к аллергии, диабету и воспалительным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

В образцах крови младенцев через шесть, двенадцать и двадцать четыре месяца после рождения определяли Th2- и Th3-ассоциированные хемокины. Хемокины — это низкомолекулярные белки, контролирующие миграцию клеток иммунной системы в организме. Th2 и Th3 – разновидности лимфоцитов, называемых Т-хелперами . Высокий уровень Th3 -ассоциированных хемокинов способствует развитию аллергии, а Th2-хемокинов, наоборот, ликвидации ее последствий.

В крови детей, родившихся путем кесарева сечения, отмечался дисбаланс Th2- и Th3- ассоциированных хемокинов. У них оказалось меньше молекул, способных противостоять аллергии. А это означает, что такие дети могут быть более чувствительными к аллергенам.

В более ранних исследованиях уже находили связь между кесаревым сечением и аллергией у детей. Теперь становится ясна ее причина.

Кишечные бактерии составляют в ней промежуточное звено.

Возможно, предполагают авторы работы, если найти способ передать новорожденному фетальные и вагинальные бактерии, которые могли бы заселить его организм в случае рождения естественным путем, удалось бы нормализовать его микрофлору и избежать развития аллергии. По мнению шведских ученых, дальнейшие усилия следует направить на изучение данной возможности.

А пока такого способа не нашли, специалисты считают, что для того, чтобы нормализовать кишечную микрофлору, дети, рожденные с помощью кесарева сечения, нуждаются в специальных пробиотиках.

Причины, симптомы, типы и лечение

Обзор

Что такое парасомния?

Парасомния — это нарушение сна, которое связано с необычными и нежелательными физическими событиями или переживаниями, нарушающими ваш сон. Парасомния может возникнуть до или во время сна или во время пробуждения от сна. Если у вас парасомния, у вас могут быть ненормальные движения, говорить, выражать эмоции или делать необычные вещи. Вы действительно спите, хотя ваш партнер по постели может подумать, что вы проснулись.

Существуют ли разные типы парасомнии?

Да. Парасомнии сгруппированы по стадиям сна, в которых они возникают. Есть две основные стадии сна: сон с медленными движениями глаз (Non-REM) и сон с быстрым движением глаз (REM). Есть и другие парасомнии, которые попадают в категорию «других».

Что такое сон с медленным движением глаз (Non-REM)? Какие парасомнии случаются во время этой стадии сна?

Сон с небыстрым движением глаз (Non-REM) — это первые три стадии сна — от первого засыпания до первой половины ночи.Расстройства сна, не связанные с быстрой фазой сна, также называют расстройствами возбуждения.

Парасомнии, не связанные с быстрой фазой сна, связаны с физической и вербальной активностью. Вы не полностью просыпаетесь или не осознаёте во время этих событий, не реагируете на попытки других взаимодействовать с вами, и вы обычно не помните или помните лишь частично событие на следующий день. Парасомния без быстрого сна обычно возникает у людей в возрасте от пяти до 25 лет. Парасомнии без быстрого сна часто возникают у людей, у которых в семейном анамнезе были подобные парасомнии.

Парасомнии, возникающие во время медленного сна, включают:

• Ужасы сна: Если вы испытываете это нарушение сна, вы внезапно просыпаетесь в состоянии ужаса. Вы можете кричать или плакать от испуга. Ужасы во сне обычно кратковременны (30 секунд), но могут длиться до нескольких минут. Другие особенности этого расстройства — учащенное сердцебиение, открытые глаза с расширенными зрачками, учащенное дыхание и потоотделение.
• Лунатизм (сомнамбулизм): Если вы лунатик, вы встаете с постели, двигаетесь с широко открытыми глазами, но на самом деле вы спите.Вы можете бормотать или говорить (разговаривать во сне). Вы можете выполнять сложные действия — например, управлять автомобилем или играть на музыкальном инструменте — или делать странные вещи, например писать в шкафу или перемещать мебель. Лунатизм может быть опасным и привести к травмам, потому что вы не замечаете своего окружения. Вы можете врезаться в предметы или упасть.
• Конфузное возбуждение: Если у вас расстройство сна, вам кажется, что вы частично бодрствуете, но вы сбиты с толку и дезориентированы во времени и пространстве. Вы остаетесь в постели, можете сидеть с открытыми глазами и плакать.Вы говорите медленно, плохо понимаете задаваемые вопросы или отвечаете разумно. Эпизод может длиться от нескольких минут до часов. Беспорядочные возбуждения распространены в детстве, и их частота уменьшается с возрастом.
• Расстройство пищевого поведения, связанное со сном: Если у вас это расстройство сна, вы едите и пьете, пока частично бодрствуете. Вы можете есть продукты или сочетания продуктов, которые не стали бы есть в бодрствующем состоянии (например, сырого цыпленка или кусочки масла).Опасности включают употребление несъедобной или токсичной пищи, употребление нездоровой или слишком большого количества пищи, а также травмы в результате приготовления или приготовления пищи.

Что такое сон с быстрым движением глаз (REM)? Какие парасомнии случаются во время этой стадии сна?

Сон с быстрым движением глаз (REM) следует за тремя стадиями цикла сна, не являющимися REM. Во время быстрого сна ваши глаза быстро двигаются под веками, а частота сердечных сокращений, дыхание и артериальное давление повышаются. Это время, когда происходят яркие сновидения.Ваше тело циклически повторяет медленный и быстрый сон каждые 90–110 минут.

Парасомнии случаются во второй половине ночи. Если вы проснетесь во время события, скорее всего, вы сможете вспомнить часть или весь сон.

Парасомнии, возникающие во время быстрого сна, включают:

• Кошмарное расстройство: Это яркие сны, вызывающие чувство страха, ужаса и / или беспокойства. Вы можете почувствовать угрозу своему выживанию или безопасности.Если вы проснулись во время кошмара, вы сможете подробно описать свой сон. Вам часто трудно снова заснуть. Кошмарное расстройство более вероятно, если вы находитесь в состоянии стресса или пережили травмирующее событие, болезнь / жар, сильную усталость или после употребления алкоголя
• Рецидивирующий изолированный паралич сна: Если у вас это нарушение сна, вы не можете двигать телом или конечностями во время сна. Ученые считают, что паралич может быть вызван продолжением фазы быстрого сна — стадии, на которой мышцы уже находятся в расслабленном состоянии.Это происходит либо перед тем, как вы заснете, либо при пробуждении. Эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут и вызывают беспокойство, обычно вызывая беспокойство или страх. Сонный паралич можно остановить, если ваш партнер по постели заговорит с вами или прикоснется к вам.
• Расстройство быстрого сна (RSBD): Если у вас это нарушение сна, вы играете, вокализируете (например, говорите, ругаетесь, смеетесь, кричите) или совершаете агрессивные движения (например, удары руками, ногами, хватанием) в качестве реакция на жестокий сон. Это нарушение сна чаще встречается у пожилых людей.Многие люди с этим расстройством страдают нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, деменция с тельцами Леви, множественная системная атрофия или инсульт.

Другие парасомнии включают:

• Синдром взрывающейся головы: Если у вас это нарушение сна, вы слышите громкий шум или взрывной звук в голове, когда засыпаете или просыпаетесь. Вы также можете увидеть воображаемую вспышку света или внезапно подергиваться мышцам.
• Сонный энурез (ночное недержание мочи): Это не ночное недержание мочи у маленьких детей.Чтобы быть парасомнией, ночное недержание мочи должно наблюдаться у детей в возрасте от пяти лет и старше и должно происходить не реже двух раз в неделю в течение как минимум трех месяцев.
• Галлюцинации, связанные со сном: Если у вас это нарушение сна, вы испытываете галлюцинации, когда засыпаете или просыпаетесь. Вы можете видеть, слышать, чувствовать или ощущать движение, которого на самом деле не существует. Вы можете встать с постели, чтобы избежать пережитого.
• Стоны, связанные со сном (кататрения): При этом расстройстве сна у вас бывают повторяющиеся эпизоды стонов (длинные стоны, за которыми следуют вздохи или ворчания) во время сна.
• Sexsomnia: Люди с этим расстройством сна ведут половую жизнь во время сна. Они могут включать половой акт, мастурбацию, сексуальное насилие, ласки вашего партнера по постели или сексуальные вокализации.

Некоторые парасомнии более характерны для определенного пола?

Кошмары чаще случаются с женщинами. Секссомния чаще встречается у мужчин. Расстройство быстрого сна чаще встречается у мужчин старше 50 лет. Ужасы во время сна, спутанное возбуждение и лунатизм встречаются у одинакового числа мужчин и женщин.

Встречаются ли парасомнии у детей?

Да. Парасомнии чаще встречаются у детей, чем у взрослых. Нарушения сна, не относящиеся к фазе быстрого сна, чаще встречаются у детей, чем расстройства быстрого сна. Наиболее частыми парасомниями у детей до 15 лет являются:

• Конфузное возбуждение.
• Лунатизм.
• Сонный ужас.
• Кошмар.

Парасомния чаще встречается у детей с проблемами неврологического или психического здоровья, включая эпилепсию, гиперактивное расстройство с дефицитом внимания (СДВГ) или проблемы с развитием.

Симптомы и причины

Каковы причины парасомнии?

Причины парасомнии можно разделить на те, которые нарушают сон, и другие общие проблемы со здоровьем.

Проблемы, нарушающие сон:

• Неполный переход от бодрствования к этапам сна.
• Недостаток сна, нерегулярные режимы сна и бодрствования (нарушение биоритмов или посменная работа).
• Лекарства, включая те, которые вызывают сон (бензодиазепины: золпидем), лечат депрессию (амитриптилин, бупропион, пароксетин, миртазапин), лечат психотические расстройства (кветиапин, оланзапин), лечат высокое кровяное давление (пропранолол, метопролол), лечат судороги (топирамат), лечить астму / аллергию (монтелукаст) лечить инфекции (фторхинолоны).
• Медицинские проблемы, нарушающие сон, такие как синдром беспокойных ног, обструктивное апноэ во сне, боль, нарколепсия, лишение сна, нарушения циркадного ритма или нарушение периодических движений конечностей.
• Недостаточная зрелость цикла сна-бодрствования (у детей с парасомниями).

Прочие проблемы со здоровьем:

• Лихорадка.
• Стресс.
• Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами.
• Травма головы.
• Беременность или менструация.
• Генетика. Если парасомнии были в семейном анамнезе, у вас больше шансов заболеть парасомниями.
• Воспалительное заболевание, например энцефалит.
• Психиатрические заболевания, включая депрессию, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство.
• Неврологические заболевания, включая болезнь Паркинсона, деменцию с тельцами Леви, инсульт, множественную системную атрофию, рассеянный склероз, опухоли головного мозга, мигрень и спиноцеребеллярную атаксию третьего типа.

Каковы симптомы парасомнии?

Каждый тип парасомнии имеет множество уникальных особенностей и триггеров.Однако некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:

• Проблемы со сном по ночам.
• Просыпается в растерянности или дезориентации.
• Усталость днем.
• Обнаружение на теле порезов и синяков, причину которых вы не помните.
• Отображение движений, выражений, вокализаций или действий — как сказал вам ваш партнер по постели — которые вы не помните.

Диагностика и тесты

Как диагностируют парасомнии?

Ваш специалист по медицине сна спросит вас и вашего партнера по сну о ваших симптомах сна.Вас также спросят о вашей истории болезни, семейном анамнезе, употреблении алкоголя и любых злоупотреблениях психоактивными веществами. Вас спросят о принимаемых вами лекарствах. Вас могут попросить вести дневник сна, а вашего партнера по постели могут попросить отслеживать события вашего сна.

К другим тестам на нарушения сна относятся:

• Исследование сна (полисомнограмма): Это лаборатория сна, в которой вы будете находиться под наблюдением во время сна. Волны вашего мозга, частота сердечных сокращений, движения глаз и дыхание будут записываться во время сна.Видео запишет ваши движения и поведение. Хотя некоторые исследования сна можно проводить дома, рекомендуется провести лабораторное исследование, если есть опасения по поводу парасомнии.
• Видеоэлектроэнцефограмма (ЭЭГ) или ЭЭГ сна : Эти тесты помогут вашему лечащему врачу увидеть и записать вашу мозговую активность во время мозгового события.
• Неврологическое обследование, КТ или МРТ для выявления дегенерации головного мозга или других возможных неврологических причин ваших симптомов.

Ведение и лечение

Как лечат парасомнии?

Лечение начинается с выявления и лечения других проблем со сном и любых других проблем со здоровьем, а также с пересмотра лекарств, которые могут вызвать парасомнию.

Общие стратегии ведения при расстройствах сна как в фазе быстрого сна, так и в фазе быстрого сна:

• Соблюдайте правила гигиены сна (спите 7-9 часов в сутки; выключите свет, телевизор и электронные устройства; поддерживайте прохладную температуру в комнате; избегайте кофеина и физических упражнений перед сном).
• Соблюдайте свой обычный график сна и бодрствования. Старайтесь регулярно ложиться спать и просыпаться.
• Ограничьте или не употребляйте алкоголь или легкие наркотики.
• Принимайте все прописанные лекарства в соответствии с указаниями врача.

Другие методы лечения расстройств сна, не связанных с REM:

• Лекарства обычно не назначают при парасомнии, не связанной с фазой быстрого сна. Однако, когда они используются, бензодиазепины являются препаратами выбора от парасомнии, которая является длительной или потенциально опасной. Иногда также пробуют трициклические антидепрессанты. Также рассматриваются психологические подходы (такие как гипноз, релаксационная терапия или когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия).

Другие методы лечения расстройств быстрого сна:

• Клоназепам и мелатонин — лекарства, обычно используемые для лечения расстройств быстрого сна.

Ваш лечащий врач обсудит лучшие варианты лечения — лекарства и / или психологические подходы — для вашего конкретного типа парасомнии с учетом вашего уникального анамнеза и медицинских проблем.

Правила техники безопасности

Еще одно обсуждение, которое будет у вас и вашего лечащего врача, — это предложения по обеспечению безопасности вашего сна. Советы включают:

• Заблокируйте или уберите все опасные или острые предметы из спальни.
• Надежные настольные светильники.
• Используйте коврики для пола, чтобы предотвратить травмы при падении.
• Подложите края прикроватной мебели.
• Используйте пластиковые бутылки и чашки, если у постели больного нужна вода.
• Установить сигнализацию на окна и двери для лунатиков.
• Спите в отдельных кроватях, если человек с парасомнией проявляет агрессивное поведение — например, удары руками или ногами.

Как лечат парасомнии у детей?

Парасомния без быстрого сна наиболее распространена в детстве и обычно заканчивается в подростковом возрасте.Обычно все, что нужно, — это успокаивающие заверения родителей в том, что все в порядке. Лекарства нужны редко, но если они есть, то обычно их прописывают только на срок от трех до шести недель. Обычно применяемые лекарства включают бензодиазепины или успокаивающие препараты.

Профилактика

Можно ли предотвратить парасомнию?

Хотя некоторые причины парасомнии с меньшей вероятностью можно предотвратить, например, вызванные неврологическими заболеваниями, проблемами психического здоровья или наследственностью, другие можно предотвратить, следуя некоторым из тех же подходов к лечению, которые обсуждались в этой статье.К ним относятся от семи до девяти часов сна в сутки с постоянным временем отхода ко сну и пробуждением, а также ограничение употребления алкоголя и рекреационных наркотиков. (Дополнительные советы см. В разделе о лечении.) Также попросите своего врача пересмотреть ваши текущие лекарства. Многие могут нарушить сон. В этом случае, возможно, будут назначены другие препараты.

Жить с

Когда мне следует звонить врачу по поводу проблем со сном?

Вам следует поговорить со своим врачом, если вы или член вашей семьи испытываете какие-либо аномалии, связанные со сном, особенно те, которые связаны с травмами или нарушением сна.

9 советов по общению, чтобы прекратить ворчание, стоны и закатывание глаз от ваших детей

Вы когда-нибудь чувствовали, что разговаривать с детьми труднее, чем должно быть?

Вы: «Как в школе?»

Ваш ребенок: «Хорошо».

Вы: «Что ты сделал?»

Ваш ребенок: «Ничего».

Вы: «Давай, я знаю, что ты что-то сделал».

Ваш ребенок (закатывает глаза): «Давай, мама. Оставь меня в покое.»

Тьфу. Вы идете по кругу, и все заканчивается одинаково: разочарование, раздражение и разобщенность.

Вы вспоминаете, когда они были маленькими, рассказывая вам о каждом камешке, который они нашли в парке, или описываете сцену вечеринки в доме мечты Барби. Ты бы снова все отдал за эти разговоры.

Когда общение стало настолько неуместным?

Иногда простое изменение, другая формулировка или изменение языка тела могут иметь огромное значение для ваших детей.

9 советов по общению, которые можно использовать сегодня!

• Обратите внимание: Вы заняты.В течение всего дня вас тянут в разных направлениях. Однако, когда вы прекращаете то, что делаете, и сосредотачиваетесь на рассказе своего ребенка, вы отправляете сообщение: « Ты важен для меня, !» Имейте в виду, что некоторые дети больше разговаривают по ночам, поэтому вы можете включить это в распорядок сна. Другие дети предпочитают разговаривать, когда зрительный контакт меньше, например, когда они находятся в машине.

• Слушайте, не перебивая: Иногда сложно сесть и послушать ребенка, пока он говорит.Мы хотим вмешаться и исправить грамматику, преподать урок, убедиться, что они знают, где мы находимся. К сожалению, перебивание часто заканчивает разговор. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы дать ребенку понять, что вы слушаете, скажем: « Ой, » или « ммчмм ». Найдите эмоцию: «, звучит стыдно, !» или задайте уточняющие вопросы: «, что тогда произошло? “

• Не критикуйте: Ничто так не мешает общению, как получение отрицательной или критической обратной связи.Дети все время совершают ошибки, именно так они учатся и растут. Если ваш ребенок открывается вам, не поддавайтесь искушению критиковать его историю или указывать на все его ошибки. Вместо этого послушайте их историю. Если вам нужно дать ребенку обратную связь, делайте это таким образом, чтобы линии общения оставались открытыми: « Интересно, есть ли другой способ сказать учителю, что вы расстроены?»

• Задавайте открытые вопросы: Попробуйте сформулировать вопросы так, чтобы ваш ребенок отвечал более чем «да» или «нет».»Вместо« Хорошо ли вы провели день, ? » спросите « Какую книгу вы выбрали в библиотеке сегодня ?» Вместо «Как прошел тест по математике сегодня?» Вы можете попробовать, «Какой сегодня самый сложный вопрос на вашем тесте по математике? »Фразы вроде:« Интересно. .. »или« Как вам понравился ? » может также начать разговор.

• Освободите место для больших эмоций: Если вы хотите быть хорошим слушателем, вам придется привыкать слышать о хорошем, плохом и уродливом… не прекращая разговора.Это означает, что вы позволяете детям выражать гнев, разочарование, разочарование и несогласие. Если вашему ребенку сложно справиться с большими чувствами, практикуйте приемы совладания с ними в спокойные моменты (а не во время жаркого разговора).

• Ограничьте количество лекций: Я никогда не слышал, чтобы ребенок сказал: « Спасибо за лекцию, папа, ты вдохновил меня на то, чтобы изменить свой образ жизни ». Заманчиво сесть ребенка и дать ему длинное объяснение, но, скорее всего, ваш ребенок отключит вас, и ваша «мудрость» будет потеряна.Говорите кратко и ищите способы научить ребенка моральным принципам и ценностям на протяжении всей его повседневной жизни.

• Поощряйте мозговой штурм: Когда вы решаете проблему своего ребенка, он упускает возможность критически мыслить и обдумывать собственные решения. Вместо того, чтобы прибегать к «идеальному» решению, дайте ребенку возможность обдумать ситуацию и придумать несколько идей. Помогите им оценить эти идеи и, если возможно, дайте им возможность опробовать свои собственные решения, прежде чем предлагать свое собственное.

• Оставьте конкретный положительный отзыв: Дети знают, когда вы искренни, а когда ваши комментарии не совсем искренни. Вместо того, чтобы выдавать тонну обычных « хороших рабочих мест, », приберегите похвалу за вещи, которые действительно заслуживают внимания. Когда вы видите или слышите что-то примечательное, упомяните об этом конкретно: « Вы действительно проявили много мужества, выступая сегодня в классе в защиту Лайлы».

• Знайте, когда нужно молчать: Один из самых сложных коммуникативных навыков — это знать, когда нужно прекратить говорить.Родители склонны повторять, объяснять, решать и продолжать споры далеко за пределами продуктивности. Решите начать разговор раньше, чем позже. Не возражайте, чтобы не «оставалось за последним словом» или «не показывать ей, кто в доме хозяин». Сосредоточьтесь больше на том, что вы можете контролировать — на своих собственных действиях и поведении.

Если вы сейчас не считаете себя «специалистом по коммуникативным связям», ничего страшного! Выберите одну или две вещи из этого списка и начните с них.

Когда почувствуете себя более комфортно, добавьте еще несколько советов.

Прежде чем вы это узнаете, вы заметите сдвиг в разговорах.

Меньше ворчания и ответов «Я не знаю» и больше: «Эй, мама, ты никогда не угадаешь, что случилось сегодня в школе!»

И вы будете улыбаться, когда садитесь и слушаете.

Связанные

Как на самом деле спит новорожденный — Ребекка Мичи — консультант по детскому сну

Только родитель услышит фразу «спи как младенец» и захочет рассмеяться.Потому что все мы знаем, что спать как младенец означает просыпаться несколько раз за ночь, иметь потребности, которые может удовлетворить только кто-то другой, и даже не иметь возможности открыть окно, если нам слишком жарко! Сон, как младенец, вовсе не кажется мирной перспективой! Вот краткая информация о том, как на самом деле спит новорожденный.

Режим сна новорожденных

Режим сна новорожденного сильно отличается от нашего. Они переживают намного больше циклов сна за ночь и, как следствие, проходят гораздо больше фаз REM.Это означает, что у них больше шансов проснуться и больше шансов, что им понадобится помощь, чтобы снова заснуть. Добавьте к этому тот факт, что животик новорожденного ребенка очень маленький и его нужно регулярно наполнять, и тогда вы получите некоторое представление о том, как он будет спать по ночам.

Но знаете ли вы, что пробуждение — это на самом деле только одна из проблем, которые новорожденные дети приносят со сном? Большинство родителей тоже не готовы к шуму, который они издают!

Шумы новорожденных

Вы готовы, чтобы ваш ребенок плакал, верно? Вы знаете, что именно так они сообщают вам о своей потребности, и пока они не заговорят (и, следовательно, намного старше), это их единственный способ привлечь ваше внимание.Поэтому мы, как родители, ожидаем, что наши дети будут плакать. Но потом они начинают хрюкать… и стонать… и стонать… и действительно довольно громко. Что все это значит?

Это может настораживать. Родители часто задаются вопросом, не пытается ли их ребенок дышать. И здесь стоит сказать, что если вас это вообще беспокоит, обратитесь за медицинской помощью. Но также стоит отметить, что некоторые мычания и стоны тоже совершенно нормальны. Это же минное поле, не так ли?

Шумный сон нормальный

Итак, если вам интересно, не многие новорожденные спят крепко.Кряхтение и стоны — это совершенно нормально, и вы можете быть удивлены, насколько громко они звучат. Затем у вас также появляются судорожные рефлекторные движения, и кажется, что ваш ребенок никогда не сможет уснуть, не говоря уже о вас! Кстати, пеленание поможет с рефлексами.

По мере того, как ваш ребенок переходит в цикл сна, вы будете замечать периоды глубокого спокойного сна, а также периоды очень шумного сна. Это нормально!

Если вас беспокоят шумы

Прежде всего, будьте уверены, что ваш ребенок все это время будет спать.Но от этого вам не легче, если вы привыкли молчать во сне! Можно использовать приложение белого шума, чтобы немного приглушить звуки, но на самом деле вы мало что можете сделать. Когда ваш ребенок спит, вы заметите, что его дыхание тоже циклически. Дыхание станет более частым и глубоким, затем медленным и поверхностным. Дыхание также может приостанавливаться на срок до пяти секунд — самые длинные пять секунд в жизни каждого родителя. Это называется периодическим дыханием и, опять же, вполне нормально.

Новорожденный обычно делает 40 вдохов в минуту, но во время сна это может замедлиться примерно до половины.Все это благодаря незрелому центру контроля дыхания в мозгу. И, помимо «странного» дыхания, есть и шумы. Писки, кряхтения, стоны, стоны — все это нормально.

Тем не менее, есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание…

Ветер?

Если вы чувствуете, что шум слишком велик даже для новорожденного ребенка, возможно, стоит проверить, нет ли ветра. Иногда младенцы кряхтят и стонут, когда им нужно выпустить газ после кормления, поэтому в этом случае вы можете осторожно поднять ее и побудить ее пройти мимо ветра.

Перегрузка?

Иногда ваш ребенок может немного «хрипеть», и это может быть связано с появлением слизи в носу. Вы можете использовать назальный аспиратор, чтобы облегчить это.

Носовое дыхание

Новорожденные младенцы дышат через нос, поэтому иногда во время сна может возникать свистящий звук. Причиной этого часто может быть засохшая слизь или молоко, поэтому вы можете осторожно протереть область носа, чтобы немного облегчить ее.

Очистка горловины

Бульканье часто может означать, что ребенок откашливается.

Что может быть ненормальным

Как уже упоминалось, если вас вообще беспокоит дыхание вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Признаки респираторной недостаточности включают:

• • Учащенное дыхание — более 70 вдохов в минуту
  • Постоянное кряхтение — если ребенок кряхтит в конце каждого вдоха, вызовите врача для оценки дыхания
  • Расширение ноздри — ребенок может слишком много работать, чтобы вдохнуть воздух в легкие
  • Втягивание — если кажется, что мышцы под ребрами работают слишком тяжело, они будут более заметными и сократятся более глубоко, чем обычно

В этой БЕСПЛАТНОЙ книге я поделюсь с вами всем, что вам нужно знать о сне новорожденного.Мы смотрим на то, что нормально, чего можно ожидать, и я делюсь своими советами и приемами, которые помогут вашему новорожденному лучше спать.

Успокаивающие действия для подготовки ребенка ко сну 5 советов по восстановлению кесарева сечения

Похожие сообщения

Новорожденный, Ночной сон, Сон

Как создать спокойное и комфортное спальное место для вашего ребенка

Когда младенцы и маленькие дети испытывают проблемы со сном, одна из первых вещей, о которых я прошу своих клиентов подумать, — это то, есть ли у их малыша успокаивающее и комфортное спальное место, где он мог бы устроиться.Это может показаться тривиальным и, как будто что-то настолько простое не могло вызвать столько сбоев, но на самом деле вы […]

Ночной сон, насадка для сна

5 способов естественного увеличения выработки мелатонина

Мелатонин — это естественный гормон, который часто называют «гормоном сна», поскольку он помогает контролировать суточные ритмы нашего организма и циклы сна и бодрствования.Уровень мелатонина очень низкий в течение дня и начинает повышаться по вечерам, когда становится темнее, и мы начинаем укладываться в постель. Есть кое-что […]

Тренировка бережного сна, Ночной сон, Воспитание, Совет сна, Малыш

Что делать, если… ваш ребенок просыпается голодным

Ваш ребенок несколько месяцев не кормил грудью и не ел из бутылочки.Черт возьми, прошли ли уже годы? Вы не можете вспомнить (привет, недосыпание!), Но знаете, что давно не могли усыпить их каким-нибудь молоком. Но все же они здесь, стоят перед вашей кроватью по адресу 3 […]

5 советов по сну для новорожденных — Hamilton Family Doulas

Первые пару недель с новым ребенком — это чистое выживание. Следующие пару недель — это серия экспериментов. Но к тому времени, когда вашему ребенку исполнится месяц, пора серьезно относиться к сну новорожденного, и эти советы по сну новорожденного помогут вам и вашему ребенку с самого начала лучше спать.

Поскольку регулярный — или вообще любой — сон важен для нашего здоровья (это так важно, что мы упоминаем об этом здесь, здесь и здесь) как младенцев, так и взрослых, важно помогать младенцам хорошо спать по ночам. Вы можете попытать счастья с экспериментами, чтобы увидеть, что работает, но мы считаем, что следующие советы по сну новорожденных дадут вам план сна новорожденного, которому вы можете следовать.

Работая с нашими предложениями, вы выработаете хорошие привычки сна и соблюдаете гигиену сна, которые помогут вашему новорожденному лучше спать.

1. Светлый и темный

Игрушки, светящиеся в темноте, или лампы, проецирующие изображение на потолок, — ужасная идея для маленького ребенка. Каждый свет в темной комнате становится неврологическим стимулятором для маленьких детей. Когда новорожденный просыпается между циклами сна, свет разбудит его на большее время, чем следовало бы, и его будет трудно снова усыпить.

→ Держите комнаты в темноте с помощью затемненных жалюзи и заклейте световые индикаторы в детской комнате липкой лентой.

Детям, которые просыпаются в очень, очень темных комнатах, может быть нелегко сказать, что они на самом деле бодрствуют. Эта глубокая темнота может обмануть уставшего ребенка и заставить его быстро и спокойно снова заснуть.

2. Радионяня

Вам действительно нужна радионяня? Я признаю: как послеродовая доула, мне нравится иметь возможность наблюдать, как ребенок подергивается и кряхтит, пока я нахожусь в другой комнате или на другом этаже. Но мне платят за то, чтобы я бодрствовал всю ночь, чтобы наблюдать за потребностями ребенка и реагировать на них.

→ Не пользуйтесь монитором ночью, если вы находитесь на одном этаже с вашим ребенком. Держите дверь и дверь ребенка немного приоткрытыми. Таким образом, вы сможете услышать ребенка, если он не спит и нуждается в немедленной помощи, но вы будете спать сквозь все его ворчание и писк, как во сне ребенка.

Новорожденные по ночам шумят! Они издают намного больше шума, чем вы могли себе представить, чтобы ребенок. Многие родители, услышав серию кряхтений и писков, сразу же отреагируют на это, думая, что ребенок не спит, и хотят кормить грудью или успокаиваться.Но большинство младенцев большую часть времени разговаривают во сне. И некоторые младенцы часто это делают. Уменьшая воздействие этого шума, родители могут заметить скачок цикла сна ребенка с 1 часа до 3 часов ночью.

Внутри тела беременной шумно. Звук крови, струящейся по многочисленным венам и артериям, приглушенные звуки жизни в обычном мире — все это может казаться почти таким же громким, как вакуум для ребенка в утробе матери. После их рождения звуки окружающего мира станут более отчетливыми и резкими, но в целом уровни звука будут очень тихими.

→ Используйте настройку белого шума, которая представляет собой устойчивый звук, либо постоянный сигнал «шшшш», либо ритмичный шшшинг.

Белый шум работает по-разному. Сначала он маскирует более резкие звуки, которые могут напугать ребенка, такие как закрытие дверей, лай собак или разговор родителей. Во-вторых, он обеспечивает знакомый и успокаивающий звук для ребенка. Наконец, белый шум может влиять на структуру мозговых волн спящего мозга, способствуя более продолжительному и глубокому сну.

Вы можете еще больше улучшить этот способ сна для новорожденных, выбрав звуковую машину или приложение для устройства, не имеющего звуков природы — они могут включать случайные высокие звуки, которые могут предупреждать нервную систему ребенка и стимулировать их, — но имеют розовый цвет. шум. Розовый шум имеет более сильный акцент на низких частотах, но звучит очень похоже на белый шум.

Младенцы плотно зажаты в животе беременной. После рождения их редко держат крепко, и во время сна их руки и ноги могут дергаться и разбудить их.Существует рефлекс, называемый рефлексом Морроу, при котором руки ребенка выкидываются наружу, и ребенок чувствует, как будто они падают, даже когда он лежит ровно.

→ От 0 до 3 месяцев надежно пеленайте младенцев в пеленальное одеяло, пеленание с запахом или пеленание Luv To Dream.

Swaddling — это фундаментальный способ сна для новорожденных. Подобно успокаивающему эффекту «гравитационного» одеяла на детей и взрослых, легкое давление на ребенка может помочь им успокоиться. Слегка сжимая ручки маленького ребенка в пеленке, они могут снизить вероятность того, что они проснутся из-за резких движений рук.Есть много видов пеленок — от тонких одеял до специально сделанной одежды для сна — поэтому поэкспериментируйте с парой, чтобы найти то, что вам подходит.

Новорожденные не знают, что должно быть ночное и дневное время. Они не знают, что темнота равняется тихому, сонному времени, а этот день — более шумному и активному времени. Мы должны их научить.

→ Выведите ребенка на улицу рано утром и снова поздно днем ​​/ ранним вечером, чтобы подвергнуть его воздействию естественного синего света, чтобы разбудить ребенка, и красного света, чтобы стимулировать выделение мелатонина и подготовить ребенка к более длительному ночному сну.

Некоторые новорожденные очень быстро адаптируются к нормальным циркадным ритмам — активному дневному и ночному режиму сна людей. Другим новорожденным может потребоваться до двух месяцев, чтобы перенести свой долгий сон на ночное время. Освещение поможет им сделать этот сдвиг, чтобы ночной сон был намного глубже и дольше, чем сон. Вот почему мы любим именно этот метод сна для новорожденных.

Ваш ребенок может спать очень хорошо с самого начала. В противном случае вы можете помочь им улучшить сон, применив эти полезные инструменты и уловки.

Если вы пробовали все эти способы сна для новорожденных, а ваш ребенок, который стал немного старше, все еще не может спать дольше трех часов ночью — или, может быть, он даже не спит так долго — Hamilton Family Doulas предлагает помощь со сном. Обратитесь к консультанту по сну, который разработает специальный план для ваших уникальных потребностей, и послеродовая доула поможет вам начать и вашему ребенку станет лучше спать всего за три дня. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше и начать работу.

Что такое сон стонет? Признаки и симптомы кататрении мужского здоровья

Существует длинный список странных вещей, которые могут произойти, когда вы спите, — например, лунатизм, секс во сне или даже пробуждение, когда вы не можете двигаться.Но что касается шумов, которые вы издаете, то они вполне нормальные, не так ли?

Ну, не все звуки, которые вы издаете, когда спите, — это обычный старый храп. На самом деле, есть состояние, называемое кататренией, или стон во сне, которое встречается чаще, чем вы думаете. По словам Раджкумара Дасгупты, доктора медицины, доцента клинической медицины в школе Кека, хотя исследования показывают, что стоны во сне встречаются редко — от 0,3% до 0,5% населения — вероятно, их число выше, поскольку о состоянии часто не сообщают. медицины в Университете Южной Калифорнии.

«Часто об этом сообщает партнер по постели, а не сам человек», — говорит он. Фактически, если кто-то другой не услышит ваш стон, вы, скорее всего, не заметите проблемы сами, потому что стоны во сне часто возникают без дневных симптомов.

Итак, как вы можете определить, страдаете ли вы или ваш партнер от кряхтения во сне? Здесь все, что вам нужно знать о кататрении.

Связано: 7 худших вещей, которые нужно делать, когда вы просто не можете спать

Что такое стон во сне?

getty

Стон во сне классифицируется как парасомния — причудливый термин для обозначения нежелательного поведения, действий или мыслей, которые возникают, когда мы засыпаем, спим или просыпаемся.Лунатизм и разговоры во сне — другие парасомнии.

Сонный стон может походить на храп, но его причина в другом. При вдохе возникает храп. Вы делаете вдох, и расслабленные мышцы и ткани трахеи вибрируют, вызывая жужжащий звук.

С другой стороны, сонный стон случается, когда вы выдыхаете. И один стон может длиться от 30 секунд до минуты, говорит доктор Дасгупта.

Доктор Дасгупта говорит, что стон во сне обычно похож на стон.Он замечает, что это может даже иметь стон в стиле Чубакки.

Американская ассоциация сна объясняет, что за стоном в конце может последовать фырканье или вздох.

Связано: Почему вам снятся странные сны прямо перед тем, как вы проснетесь

Что вызывает стоны во сне?

getty

Эксперты не уверены на 100 процентов, но доктор Дасгупта говорит, что некоторые люди — например, люди с черепно-лицевыми аномалиями — могут подвергаться повышенному риску, поскольку структура верхних дыхательных путей может предрасполагать кого-то к шуму на выдохе.

Мы также с большей вероятностью будем стонать во время быстрого сна, цикла сна, когда ваши мышцы расслабляются. Так же, как расслабленные мышцы голосовых связок и верхних дыхательных путей играют роль в храпе, они также могут играть роль в стонах во сне, отмечает доктор Дасгупта.

И хотя доказательства не столь убедительны, есть некоторые данные, которые предполагают, что стресс может играть роль в стонах во сне, говорит он.

Так же, как избыток ткани в верхних дыхательных путях может играть роль в храпе, он также может быть фактором стона во сне.Это может объяснить, почему врачи обычно видят больше мужчин, чем женщин, страдающих от этого: поскольку мужчины, как правило, крупнее женщин, у них также может быть больше тканей в этих областях, отмечает он.

Спортсмены и пловцы тоже могут стонать с большей вероятностью. Выполнение нерегулярных дыхательных упражнений в течение дня может предрасположить кого-то к нерегулярному дыханию и ночью, говорит доктор Дасгупта.

Связано: 19 способов жить без стресса

Опасны ли стоны во сне?

getty

Подавляющее большинство случаев стона во сне безвредны, говорит доктор.Дасгупта. Но это может вызвать проблемы, если вы постоянно просыпаетесь от него или это приводит к тому, что сон не освежает. В таком случае поговорите со своим врачом.

Более серьезная проблема со стоном во сне заключается в том, что это на самом деле может быть храп. Храп может сигнализировать о состоянии, называемом апноэ во сне, состоянии, при котором ваши дыхательные пути частично блокируются во время сна, что приводит к периодам полного отсутствия дыхания. Это проблема, поскольку апноэ во сне связано с серьезными проблемами со здоровьем, такими как сердечный приступ или инсульт.

8 странных фактов о своем сердце, о которых вы никогда не знали:

Взаимодействие с другими людьми

По словам доктора Дасгупта, этих данных по стонам во сне не существует. Исследование сна в домашних или лабораторных условиях может точно исключить апноэ во сне и помочь вам поставить диагноз.

Связано: 7 признаков того, что вы действительно перестаете дышать, когда спите

Есть способ остановить это?

getty

Устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), устройства, которые помогают людям с апноэ во сне дышать более легко, также работают, чтобы облегчить симптомы стона во сне, говорит доктор.Дасгупта.

Позиционная терапия — сон на боку, а не на спине, где мышцы расслабляются с большей вероятностью — тоже может помочь, говорит он.

Стоматологические устройства для нижней челюсти, используемые при апноэ во сне, которые выдвигают нижнюю челюсть вперед, открывая заднюю часть дыхательных путей, снижая вероятность закрытия при вдохе и выдохе.

Связано: 8 худших вещей, которые случаются, когда вы храпите

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Любопытный случай стона ночью

Дыши (Шефф). 2017 июн; 13 (2): 123–126.

, ¹ , ² , ² и ¹

Росс Дж. Лэнгли

¹ Отделение детской респираторной медицины и сна, Королевская больница для больных детей, Эдинбург 9000, Великобритания 9000 Лаура Хилл

² Отделение детской кардиологии, респираторной физиологии и физиологии сна, Королевская больница для больных детей, Эдинбург, Великобритания

Элизабет А.Hill

² Отделение детской кардиологии, респираторной физиологии и физиологии сна, Королевская больница для больных детей, Эдинбург, Великобритания

Дон С. Уркхарт

¹ Отделение детской респираторной медицины и медицины сна Королевской больницы для больных детей, Эдинбург, Великобритания

¹ Отделение детской респираторной медицины и медицины сна, Королевская больница для больных детей, Эдинбург, Великобритания

² Отделение детской кардиологии, респираторной физиологии и сна, Королевская больница для больных детей, Эдинбург, Великобритания

Автор, ответственный за переписку.

Введение

Кататрения (от греческого kata , что означает «ниже» и threnia , что означает «оплакивать») — редкое нарушение сна, случаи которого у детей зарегистрированы очень редко [1]. Основным признаком кататрении является монотонный стон на выдохе, который может быть, а может и не быть связан с измененным респираторным паттерном. В настоящее время он классифицируется как расстройство дыхания, связанное со сном [2].

Мы сообщаем об интересном случае кататрении у 5-летнего мальчика, у которого были симптомы с рождения.

История болезни

Трехлетний мальчик был направлен на исследование сна через бригаду отоларингологов. Первоначально его направили после того, как его родители сообщили о стонущем звуке во время сна, который присутствовал с момента рождения. Его родители не наблюдали апноэ, но отметили, что шум усугублялся инфекциями верхних дыхательных путей. Шум постепенно уменьшался со временем, но продолжал влиять на других членов семьи. Он был здоровым мальчиком, который нормально развивался и имел нормальную речь.У него была хорошая гигиена сна, не сообщалось о симптомах гиперактивности или дневной сонливости. В прошлом у него не было заметной истории болезни, и он не принимал регулярные лекарства. Клиническое обследование было нормальным, миндалины 3 степени и проходимость носовых дыхательных путей.

Задача 1

Какие расследования вы бы рассмотрели?

1 Полисомнография

2 Кардиореспираторная полиграфия

3 Актиграфия

Ответ 1

1 Предназначен для скрининга нарушений дыхания, связанных со сном, но также для исследования парасомнии

2 Будет ли проводить скрининг на нарушение дыхания, связанное со сном, но не исключать парасомию

3 Нет признаков нарушения поведенческого сна

В возрасте 5 лет была проведена полисомнография (ПСГ) в ночное время (SOMNOscreen Plus PSG; S-MED, Бирмингем, Великобритания) в соответствии с действующими международными стандартами. стандарты [3].Исследование включало электроэнцефалографию (ЭЭГ), электроокулографию и электромиографический мониторинг, а также измерения потока воздуха через назальную канюлю и ороназальный термистор, дыхательного усилия через индуктивные плетизмографические полосы и насыщения кислородом с помощью пульсоксиметрии. Звук и видео также записывались во время ПСЖ.

Задача 2

Интерпретировать PSG и сопроводительное видео в дополнительном материале

PSG, показывающее период длительного выдоха во время сна N2, которому предшествует глубокое вдоховое усилие.

Ответ 2

PSG показал два периода стенаний / стенаний, возникающих из-за не-REM стадии 2 (N2) сна, каждому из которых предшествовало возбуждение ЭЭГ (индекс возбуждения 11,7 ч ⁻¹ ) (). Этот стон был связан с глубоким вдохом, сопровождаемым длительным выдохом, хотя десатурации кислородом не было отмечено. Кроме того, данные исследования продемонстрировали стабильное дыхание и оксигенацию (индекс апноэ / гипопноэ 0,4 ч ^-1 ; индекс десатурации кислородом 0,3 ч ^-1 ) при нормальной архитектуре сна.

Обсуждение

Это первое сообщение о кататрении у ребенка, имеющего симптомы с рождения. Кататрению можно классифицировать как респираторное заболевание (тип 1) или как парасомнию (тип 2) ().

Таблица 1

Признаки, связанные с кататренией 1 и 2 типа

4

4

Возможно, такое различие между респираторными этиология и парасомния бесполезны.Описанный случай с трудом вписывается в ту или иную категорию, имея признаки кататрении как типа 1 (продолжительность звука от 30 с до 1 мин), так и типа 2 (очень громкий звук, исключительно во время медленного сна).

Задача 3

Какие варианты лечения вы бы рассмотрели?

Ответ 3

Роль лечения кататрении противоречива, и были описаны сообщения о постоянном положительном давлении в дыхательных путях (CPAP) во время сна [5–7]. отсутствие препятствий, роль CPAP заключается исключительно в устранении возникающих шумов и стонов.В ходе обсуждения с родителями нашего случая они были счастливы просто получить объяснение проблем своего ребенка и не хотели проводить пробное лечение.

Предыдущие исследования у детей не описывали кататрению с рождения. Этот отчет подтверждает важную роль ПСГ с видео- и аудиозаписями в дифференциации кататрении от широкого дифференциального диагноза, включая стоны во время эпилептических припадков, сонливость, апноэ во сне, связанный со сном ларингоспазм и храп на выдохе или стридор.

Дополнительный материал

Обратите внимание: дополнительный материал редакцией не редактируется, а загружается в том виде, в каком был предоставлен автором.

Видео PSG EDU-0178-2016_video

Сноски

Дополнительный материал В этой статье есть дополнительный материал, доступный на сайте Breathe.ersjournals.com

Конфликт интересов Не объявлен.

Ссылки

1. Bar C, Pedespan JM, Ghoraveb I.Кататрения у четырехлетнего мальчика: отчет о первом случае. Сон Мед
2016; 20: 131–133. [PubMed] [Google Scholar] 2. Американская академия медицины сна. Международная классификация нарушений сна (ICSD-3). 3-е изд.
Дариен, AASM, 2014. [Google Scholar] 3. Американская академия медицины сна. Руководство AASM по оценке сна и связанных с ним событий: правила, терминология и технические спецификации Версия 2.2. Дариен, AASM, 2015. [Google Scholar] 4. Ириарте Дж., Кампо А., Алегре М. и др. .
Кататрения: респираторное заболевание или парасомния?
Сон Мед
2015; 16: 827–830.[PubMed] [Google Scholar] 5. Ортега-Альбас Дж. Дж., Диас Дж. Р., Серрано А. Л. и др. .
Постоянное положительное давление в дыхательных путях как лечение кататрении (ночные стоны). Неврология
2006; 67: 1103. [PubMed] [Google Scholar] 6. Певернаги Д.А., Бун П.А., Мариман А.Н. и др. .
Вокализация во время эпизодов длительного выдоха: парасомния, связанная с быстрым сном. Сон Мед
2001; 2: 19–30. [PubMed] [Google Scholar] 7. Аббаси А.А., Моргенталер Т.И., Слокумб Н.Л. и др. .
Ночные стоны и стоны — кататрения или ночные вокализации.Сон Дыхание
2012; 16: 367–373. [PubMed] [Google Scholar]

Симптомы и лечение кататрении | Баптистское Здоровье

Что такое кататрения?

Кататрения — это медицинский термин, обозначающий стоны во сне. Люди с этим заболеванием издают длинные, иногда громкие стоны на выдохе или выдохе, чаще всего во время быстрого сна или глубокого сна. Кататрения в этом смысле противоположна храпу, который возникает при вдыхании или вдыхании. Исследователи все чаще относят кататрению к расстройству дыхания во сне, схожему с апноэ во сне, хотя по этому поводу все еще остаются споры.Кататрения, по-видимому, не коррелирует с каким-либо известным риском для здоровья и не отражает нарушенное эмоциональное состояние или физический дискомфорт во время сна.

Кататрения встречается относительно редко. Исследование 2017 года показало, что только одно из 200 обращений в клинику сна связано со стоном. Хотя люди с кататренией часто хорошо отдохнули, их партнеры по постели могут не отдыхать. Если вас или вашего близкого беспокоит кататрения, лечащий врач или специалист по сну в Baptist Health могут помочь вам справиться с этим.

Каковы симптомы кататрении?

Кататрения отмечается следующими симптомами:

• Длинные стоны на выдохе во время сна
• Периоды замедленного дыхания, известные как брадипноэ
• Возникновение в одну или несколько фаз, наиболее часто, но не всегда, во время быстрого сна с быстрым движением глаз (REM).

Кататрения лишь изредка ассоциируется с плохим сном. Это, скорее всего, окажет негативное влияние на партнера спящего по постели, который будет страдать от недостатка ночного отдыха.Знание этого может привести к психологическому дискомфорту со стороны спящего, включая смущение, неловкость и беспокойство по поводу состояния партнера.

Что вызывает кататрению?

Причина кататрении неизвестна. Медицинские исследования выявили возможную связь между стоном во сне и маленьким размером челюсти, детской ортодонтией и личным или семейным анамнезом связанных с нарушениями дыхания или парасомний во сне, таких как разговоры во сне.

Как диагностируют кататрению?

Диагностика кататрении включает несколько этапов:

• Документирование симптомов: Ваш врач записывает ваши симптомы, включая частоту и интенсивность стонов, а также любые второстепенные характеристики, такие как дневная усталость или снижение активности.
• Физический осмотр: Медицинский осмотр будет включать осмотр полости носа, рта и горла на предмет возможных препятствий для дыхания. Это также может включать использование технологии визуализации, чтобы получить более четкое изображение вашей внутренней анатомии.
• Опрос наблюдателя: Поскольку во время стона вы находитесь без сознания, ваш врач может захотеть допросить вашего супруга или другого подходящего наблюдателя, которого не дает уснуть из-за вашего сна.
• Исследование сна: В зависимости от тяжести ваших симптомов вас могут попросить пройти исследование сна.Ваш стон и другое физиологическое поведение будут отслеживаться и записываться во время отдыха. Исследования сна проводятся дома или в специализированных медицинских учреждениях.

Как лечится кататрения?

В зависимости от степени дискомфорта, испытываемого вами или вашим партнером по постели, ваш врач может порекомендовать:

• Устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP): CPAP — это дыхательный аппарат, который вы носите на лице во время сна.Он подключен к насосу, который держит ваши дыхательные пути открытыми, осторожно нагнетая в них сжатый воздух. Показано, что СИПАП эффективен при прекращении стонов.
• Устройство для ухода за полостью рта: Устройство для ухода за полостью рта — это индивидуализированный мундштук, который помогает удерживать вашу челюсть, язык и нёбо в правильном положении во время сна, уменьшая возможность частичной закупорки.
• Хирургия: В некоторых случаях ваша медицинская бригада может выбрать хирургическую процедуру для удаления лишней ткани из дыхательных путей.Например, процедура, известная как увулопалатофарингопластика (UPPP), включает иссечение ткани из канала горла. Другой возможный вариант — операция на дыхательных путях.

Успех этих методов лечения может сильно различаться в зависимости от причины стона и степени приверженности пациента технологиям ночного белья.

Как мой партнер по постели может лучше спать?

Как уже отмечалось, от этого относительно безвредного состояния чаще всего страдает партнер по постели больного кататренией.