со скольких месяцев вводить овсянку ребенку

Опубликовано: 09.12.2019

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 22770

Овсяная каша относится к одним из самых полезных продуктов питания. Она используется в огромном количестве схем лечебного питания, так как обладает рядом полезных свойств. Но при введении в прикорм овсяной каши хочется не только узнать о пользе этого продукта, но и получить ответы на другие вопросы, связанные с этим.

Содержание: Скрыть

1. Польза овсяной каши
2. Как вводить в прикорм овсяную кашу
3. Когда овсяная каша противопоказана
4. Молочная или безмолочная овсяная каша
5. Овсяная каша самостоятельного приготовления
6. Готовые каши для детского питания
7. Что нужно знать

Польза овсяной каши

Овсяную кашу можно назвать рекордсменом по содержанию полезных веществ. Ее основная ценность — богатый состав, который включает в себя многие основные микроэлементы, необходимые для роста и гармоничного развития грудничка. Кроме того, в этом злаке высокое содержание клетчатки, которая регулирует моторику кишечника и особенно полезна детям, у которых наблюдается задержка стула.

Обволакивающие свойства овсяной каши также нельзя не оценить. При нарушениях работы пищеварительной системы овсянка часто включается в диетическое питание именно из-за этого качества. Обволакивая стенки желудка и кишечника, она создает защитную «пленку», что защищает слизистые оболочки органов ЖКТ от раздражения и ускоряет их восстановление.

ВАЖНО! По словам Анны Левадной, педиатра, кандидата медицинских наук, каши в целом – это источник медленных углеводов, которые перевариваются постепенно, из-за чего уровень сахара в крови растет медленно, а ребенок надолго обеспечен энергией.

А конкретно овсяная каша дает необходимое количество важных элементов. Так, это один из главных источников витаминов группы В, которые позитивно влияют на развитие нервной системы, рост ногтей и волос, состояние кожи. Кроме того, в овсянке содержится рутин, железо, витамины А, Е и фолиевая кислота.

Одним словом, овсянка — важный компонент детского меню, но важно правильно подойти к введению в рацион этого продукта.

Как вводить в прикорм овсяную кашу

Во сколько месяцев стоит начинать знакомство с новыми продуктами? Любые прикормы рекомендовано начинать с 6-месячного возраста, а по ряду показаний и по назначению педиатра — с 4 месяцев.

ВАЖНО! По мнению Сергея Няньковского, профессора педиатрии, основателя Университета здорового ребенка, каши следует сделать вторым прикормом после овощного или фруктового пюре.

С какого возраста следует вводить овсянку вашему малышу, вам скажет педиатр на основании данных о наборе веса, общем состоянии здоровья и других особенностей развития. В числе общих рекомендаций можно назвать следующие:

• Овсянку лучше вводить после того, как малыш уже освоился с рисовой и кукурузной кашей. Это связано с тем, что в овсе содержится глютен, или клейковина, — белок, который может плохо переноситься детским организмом. Чтобы ввести овсяную кашу в рацион более плавно, можно сначала добавлять ее в другие каши, безглютеновые, а не давать ее как самостоятельное блюдо. Сергей Няньковский советует, что при введении каши в прикорм начинать следует с пропорции 5 граммов крупы на 100 миллилитров воды. Сначала малышу дают одну чайную ложечку каши, и в течение 7–10 дней доводят количество каши до полного объема кормления. Если за это время не появится признаков нарушения здоровья ребенка (кожные высыпания, неустойчивый стул), пропорцию можно увеличить до 10 граммов крупы на 100 миллилитров воды. Давать кашу лучше с ложечки и по утрам, в качестве завтрака. После каши предложить малышу грудь или искусственную смесь.
• Нужно внимательно следить за состоянием здоровья и настроением малыша после первого прикорма овсяной кашей (как и любым другим продуктом). Если наблюдаются даже незначительные признаки неблагополучия, следует убрать овсянку из рациона и проконсультироваться с врачом.

Когда овсяная каша противопоказана

При всей пользе овсяной каши в некоторых ситуациях ее следует полностью исключить из рациона или отказаться от нее на некоторое время.

В первом случае речь идет о непереносимости глютена. Если у ребенка развилось это состояние, то ему противопоказаны любые продукты с содержанием клейковины. По рекомендации педиатра такие каши заменяются безглютеновыми (например, рисовой, гречневой или кукурузной), которые обеспечивают необходимую энергетическую и питательную ценность, но не вызывают нежелательных реакций со стороны иммунной системы и органов пищеварения.

Временно отказаться от овсянки следует при частом жидком стуле, так как овес усиливает перистальтику кишечника, что нежелательно в таком состоянии.

Молочная или безмолочная овсяная каша

Если овсяная каша — первый прикорм, следует выбрать безмолочный вариант. Это касается всех злаковых и других прикормов, так как белок коровьего молока, входящий в состав продукта, у некоторых детей способен вызвать аллергическую реакцию из-за высокой нагрузки на желудочно-кишечный тракт, уточняет Левадная. И в том случае, если у ребенка появились неприятные симптомы: нарушения стула, сыпь и пр. — важно знать, на какой именно продукт отреагировал его организм. Поэтому для первых прикормов педиатры рекомендуют только безмолочные каши.

Но для прикорма у детей, которые уже освоились с новыми блюдами и которые хорошо переносят молочные продукты, можно использовать молочные каши.

Они готовятся с применением молока или же после приготовления разбавляются грудным молоком, адаптированной смесью или специальным молоком для детского питания.

Овсяная каша самостоятельного приготовления

Приготовить овсяную кашу для малыша можно самостоятельно. Для этого нужно взять 2 ч. л. овсяных хлопьев и размолоть их в блендере или кофемолке до состояния муки. Затем нужно довести до кипения 200 мл очищенной воды и, помешивая, засыпать овсяную муку в воду. Варить кашу следует 5–7 минут.

В кашу, остывшую до 37–38 °C, можно добавить немного адаптированной молочной смеси или грудного молока. Количество смеси и молока регулируется в зависимости от возраста малыша и его «опыта» касательно прикормов. Так, если ребенок еще не освоился с пищей более плотной консистенции, чем смеси или молоко, разбавлять кашу следует до жидкого состояния. А если малыш уже привык к полужидким прикормам, объем жидких компонентов следует уменьшить. Важно помнить следующие правила:

• Кашу нужно готовить на один раз — хранению она не подлежит.
• Обязательно проверяйте температуру приготовленной каши, и только после того, как тщательно ее размешали — она остывает неравномерно, и сверху всегда немного холоднее, чем внутри.

Готовые каши для детского питания

Сегодня все больше родителей отдают предпочтение готовым детским кашам. Это легко объяснить.

• Одно из ключевых преимуществ готовой овсяной каши для детского питания — быстрое приготовление. Это позволяет маме сэкономить время и быть уверенной в свежести и высоком качестве продукта.
• Соответствие состава каши возрасту ребенку. Каши для каждой возрастной категории отличаются по концентрации витаминов, минеральных веществ и других биологически ценных добавок. Это позволяет обеспечить малышу именно те вещества, в которых он нуждается на данном этапе своего развития.
• Богатый ассортимент. Благодаря готовым кашам детское меню можно сделать не только полезным, но и разнообразным. Овсяные каши с бананом, персиком, лесными ягодами и другими натуральными наполнителями, молочные и безмолочные продукты — это поможет выбрать кашу с учетом личных предпочтений вашего малыша и других его особенностей.

Что нужно знать

При введении в прикорм овсяной каши следует учитывать несколько обстоятельств:

• Разведение каши водой снижает питательную ценность прикорма и не обеспечивает ребенку всех необходимых веществ. Поэтому, если вы по каким-то причинам вынуждены отказаться от молока в детском рационе, проконсультируйтесь с педиатром.
• При разведении каш для детей с непереносимостью лактозы или с аллергией на белок коровьего молока можно использовать специальные смеси, разработанные для детей с такими особенностями. Они повышают питательную и витаминно-минеральную ценность прикорма, но не вызывают нежелательных реакций со стороны пищеварительной системы.
• При самостоятельном приготовлении овсяной каши нужно с особым вниманием подходить к выбору ингредиентов и отдавать предпочтение только высококачественным овсяным хлопьям. А после приготовления кашу следует дополнительно процеживать, чтобы устранить комочки.

Овсяная каша для грудничка простые и доступные пошаговые рецепты приготовления от Юлии Ерковой

Вариант 5: Рецепт овсяной каши для грудничка с тыквой

На грудном вскармливании могут находиться не только новорождённые, но и дети в возрасте до 2 лет. Вводить в их рацион можно не только классическую кашу на воде или молоке, но и добавлять в блюдо другие ингредиенты, к которым способен адаптироваться неокрепший детский организм. Поэтому в рацион грудничков от 1 года можно ввести блюдо тыквенной овсянки.

Ингредиенты:

• 150 грамм овсяных хлопьев;
• 400 г мякоти тыквы;
• 100 мл обезжиренного молока;
• 1 чайная ложка сахара.

Как приготовить

Шаг 1:

Для начала стоит заняться подготовкой тыквы. Мякоть овоща необходимо разрезать на дольки и поместить в ёмкость с толстым дном и стенками. Хорошо для этих целей подойдёт казан.

Шаг 2:

Тыкву необходимо залить кипятком и отварить под закрытой крышкой до тех пор, пока овощ не станет мягким.

Шаг 3:

Пока тыква варится нужно подготовить хлопья. Их перемалывают в блендере до состояния муки.

Шаг 4:

Когда овощ станет мягким к нему высыпаются овсяные хлопья, чайная ложка сахара и добавляется молоко. Если смесь получается слишком густой, то можно добавить в неё немного воды.

Шаг 5:

До готовности блюдо варится ещё 10-15 минут.

Молочное блюдо является одновременно диетическим и сытным. Его с удовольствием будут есть груднички в возрасте от 1 до 1,5 лет.

Вариант 6: Рецепт овсяной каши для грудничка с мясным пюре

Для детей в возрасте от полутора до двух лет, которые всё ещё находятся на грудном вскармливании, хорошим прикормом станет овсяное мясное пюре.

Ингредиенты:

• 2 стакана цельного овса;
• 200 г говяжьего фарша;
• одна небольшая головка луковицы;
• сливочное масло;
• вода.

Как приготовить

Шаг 1:

Луковицу необходимо очистить и мелко нарезать.

Шаг 2:

Смешать фарш, овёс и подготовленный лук.

Шаг 3:

Посуду для запекания смазать сливочным маслом и выложить в неё приготовленную массу.

Шаг 4:

Затем добавить к смеси кипящую воду в таком количестве, чтобы жидкость покрыла смесь и оказалась на 2-2.5 см выше.

Шаг 5:

После этого накрыть посудину крышкой и отправить в духовку на один час, предварительно выставить температуру 180 градусов.

Шаг 6:

Готовое блюдо охладить, измельчить в блендере и можно подавать и детям.

Такое блюдо станет прекрасной альтернативой готовым смесям и пюре для малышей, которые продаются на полках магазинов.

Вариант 7: Рецепт приготовления овсяной каши для грудничка в мультиварке

Процесс готовки давно уже существенно упрощает современная техника. Всё чаще люди используют в своей повседневной жизни мультиварки, даже для приготовления еды своим грудничкам. Если времени достаточно, то можно воспользоваться умной машиной для создания вкусной каши.

Ингредиенты:

• 200 мл воды;
• 50 мл нежирного молока;
• 3 ст. л. овсянки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Смешать в чаше для приготовления блюд молоко и воду.

Шаг 2:

Добавить в смесь овсянку. Желательно предварительно измельчить хлопья или взять овсяную муку.

Шаг 3:

Добавить в блюдо немного сахара и соли по щепотке.

Шаг 4:

Выставить режим в мультиварке «молочные каши», выбрать необходимое количество времени для готовки (в среднем это 30 минут). Закрыть клапан машины.

Для грудничков постарше можно добавлять в кашу некоторые разрешённые фрукты или овощи, на которые нет аллергии, для улучшения вкуса блюда.

Овсяная каша для грудничка

Хочу показать как приготовить овсяную кашу для грудничка. Такую кашу можно готовить для прикорма. Овсянкую по этому рецепту можно готовить на воде, с добавлением молочной смеси или грудного молока. Она получается очень вкусной и грудничок с удовольствием её ест. В начале прикорма овсянку лучше готовить небольшими порциями и вводить её в рацион постепенно. Овсяная каша на прикорм очень полезна грудничку, так как содержит витамины группы B, калий, фосфор, кальций и другие полезные витамины и микроэлементы микроэлементы.

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Овсяные хлопья — 3 ст. л.
• Молочная смесь — 30 мл

Пошаговый рецепт с фото

1. В кастрюлю выливаем воду и ставим её на огонь до закипания.
2. В это время овсяные хлопья выложим в сито и промоем под проточной водой.
3. Когда вода закипит, добавляем промытые овсяные хлопья в кастрюлю. Немного убавляем огонь и перемешиваем овсяную кашу ложкой, чтобы хлопья не слиплись друг другом и не прилипли ко дну кастрюли.
4. Варим овсяную кашу на медленном огне, постоянно помешивая ее ложкой, до закипания. Потом убавляем огонь и варим овсянку 5 минут, постоянно помешивая ложкой.
5. Когда овсянка начнет разбухать, а сама каша загустевать, добавляем 30 мл молочной смеси.
6. Перемешиваем молочную смесь с овсяной кашей при помощи ложки и выключаем огонь. Не смотрите на то, что каша получается достаточно жидкой. Когда она немного постоит и остынет, она станет более густой и вязкой.
7. Теперь берем блендер и измельчаем овсянку в течение 2-3 минут. В каше не должно остаться цельных овсяных хлопьев и больших крупинок, чтобы грудничок мог её легко глотать.
8. Измельченную блендером овсяную кашу, выливаем на тарелку. Каша получается вот такой вот жидкой консистенции.

Овсяная каша для грудничка, приготовленная по данному рецепту, выглядит как покупная из пачки. Не бойтесь, что она поначалу выглядит достаточно жидкой. Пока каша остывает, продолжайте её перемешивать на тарелке, она ещё немного загустеет. Через 2-3 минуты её можно уже будет кушать.

Мой ребёнок уже хорошо ест овсяную кашу, поэтому я готовлю ему полную порцию. Если вы только начинаете прикорм, то готовьте овсянку меньшего объема. Лучше не делать овсянку для грудничка заранее, а готовить ее непосредственно перед приемом пищи. Если вам понравился рецепт овсянки для грудничка для прикорма, то обязательно поделитесь им в социальных сетях.

Posted by: admin // Овсяная // 12-1-2020

Овсяная каша прикорм, на каком этапе прикорма вводить овсяную кашу

Овсяную кашу мама может вводить в рацион ангелочка в начале прикорма. Блюдо можно готовить на грудном молоке, воде или молочной смеси. Малыш с удовольствием будет есть новую кашку, ведь она приятная на вкус. Овсяная кашка — натуральный источник пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, которые необходимы для растущего нежного детского организма: железа, витаминов группы В, йода, магния, калия, фосфора и кальция.

Никого не удивишь тем, что овсянка полезна для здоровья и взрослым, и малышам. Овсяная крупа стоит на втором месте по пищевой ценности после гречневой. В ней содержится большое количество растительного белка, жиров, минеральных веществ, в том числе, цинк, медь, витамины группы В и витамин Е.

Однако, не всем известно, что для приготовления овсяной каши для взрослых и для деток лучше использовать разную овсяную крупу, да и саму кашу следует готовить по-разному. В отличие от «взрослой» овсянки, которую лучше всего готовить из цельных овсяных зерен, для детской молочной кашки идеально подойдет дробленое овсяное зерно, овсяные хлопья или толокно. Все дело в том, что измельченную овсянку гораздо лучше усвоить маленькому организму, чем цельную.

Когда Ваш маленький непоседа немного подрастет, и ему исполнится полгодика, витамины и минералы, которые содержатся в грудном молоке мамочки, уже не смогут удовлетворят все потребности малыша в питательных веществах для полноценного развития. Поэтому 6 месяцев – самый лучший возраст малыша для того, чтобы начать знакомиться с новыми для него продуктами питания – прикормом.

Сначала Ваша малютка познакомится с полезными овощными пюре, — они станут первыми продуктами ее прикорма. Затем, на втором этапе, в ее меню появятся безглютеновые молочные кашки, богатые железом. Овсяная кашка не подходит в качестве первой молочной кашки малютки. Все дело в том, что в ней содержится глютен, который может вызывать у грудничков аллергическую реакцию, поэтому лучше начать знакомство малыша с кашками с рисовой или гречневой. А вот когда Ваш маленький чемпион уже распробует новые блюда и будет кушать их по полной порции в 100-150 г за кормление, настанет самое время для введения в его рацион полезной овсянки.

Пока у Вашей малютки не выросли зубки кашка, которую Вы даете ей во время кормления, должна быть жидкой и однородной по текстуре. Для приготовления овсяной молочной кашки для Вашего маленького гурмана Вы можете использовать грудное молоко или детскую молочную смесь, если она уже есть в рационе малютки. Также для того, чтобы развивать у малютки правильные вкусовые ощущения с детства и знакомить ее с новыми продуктами, можно готовить детские кашки на овощных отварах.

Кроме того, во время приготовления овсянки для Вашей крошки, обязательно нужно тщательно протереть отварную крупу через сито или дуршлаг, чтобы в готовую кашку не попала овсяная ость или острая шелуха, которая может поцарапать слизистую оболочку ротика малыша, так как он еще не может воспринимать твердую пищу. Обязательно разбавьте кашку молочком до нужной консистенции, чтобы у Вас получилась жидкая, практически текучая овсянка, которую малышу было удобно глотать после материнского молочка.

Детские молочные и безмолочные кашки промышленного производства могут стать отличной альтернативой домашним кашкам для Вашего малыша. Такие кашки идеально подойдут для второго этапа введения прикорма. Они обогащены всеми питательными веществами, витаминами и минералами, чтобы малыш правильно и гармонично развивался, поэтому мамочки могут быть уверены в их пользе для малютки.

Постепенно знакомьте Вашего маленького гурмана с овсяной кашкой. Выберите одно из дневных кормлений и дайте ему оценить вкус нового блюда. Начинайте с небольшого количества в 0,5-1 чайную ложечку овсянки, после чего допоите его молоком, к которому он привык. Если вкус овсяной кашки не пришелся по душе Вашему маленькому чемпиону с первого раза, не кормите его насильно, лучше подождите немного и затем повторите попытку. Если же малютка распробовала новую кашку сразу, постепенно увеличивайте ее количество до 100-150 г за кормление.

Не используйте сахар, соль, специи и подсластители в питании Вашего ангелочка, пока ему не исполнится хотя бы  24 месяца, так как эти продукты не приносят пользы его растущему организму.

Вы можете существенно разнообразить знакомое меню Вашего маленького гурмана, смешав несколько видов круп в одной вкусной мультизлаковой кашке. Однако такое лакомство можно предлагать малышу только после того, как он попробует каждую из кашек в отдельности. Когда же у Вашего малыша вырастут зубки и он начнет покусывать ложечку во время кормлений, начните давать ему более густую и менее однородную по текстуре кашку. К тому же, можно добавлять в овсянку малышу фрукты и овощи кусочками, чтобы он пробовал новые сочетания в еде и развивал при этом жевательные навыки.

Пусть он кушает за одним столом со всей семьей, держит ложечку ручками и пробует кушать самостоятельно, и Вы увидите, сколько положительных эмоций это принесет Вашему ангелочку!

С самого детства прививая своему малышу любовь к овсяной кашке, Вы не только позаботитесь о том, чтобы он не испытывал недостатка в питательных веществах для роста, но и заложите основы навыков здорового питания на всю его будущую жизнь.

Овсяная каша для грудничка

Овсянка для грудничка

Оптимальным продуктом питания для грудничка является грудное молоко. Оно отлично усваивается, не раздражает кишечник, содержит все необходимые малышу компоненты (витамины, минералы, жиры), а также антитела, которые пока не способна выработать незрелая иммунная система новорожденного. Но по мере роста организм начинает нуждаться в дополнительной пище. Чтобы развитие ребенка проходило гармонично, в 4-5 месяцев ему предлагают попробовать новую еду. Прикорм вводят постепенно, начиная, как правило, с овощных и фруктовых пюре, позже дают кашки – гречневую, рисовую, кукурузную и овсяную (ее еще называют «геркулесовая каша»). В статье расскажем, чем полезна овсяная каша для грудничка, когда вводить ее в меню ребенка и как правильно сварить.

Чем полезна овсяная кашка

Овес, из которого и производят овсянку, очень богат минералами, особенно магнием, калием, фосфором, серой, кальцием, фтором и железом. Содержит такие незаменимые аминокислоты, как триптофан, валин, аргинин.

Овес насыщен витаминами группы В, Е, РР и Н

Такой химический состав определяет большую полезность этой крупы для деток, взрослых и пожилых людей. Регулярное употребление данной каши способствует:

• укреплению нервной системы и стабилизации эмоционального фона;
• улучшению памяти, активизации мозговой деятельности;
• замедлению всасывания «плохого» холестерина;
• выведению из организма токсинов, в том числе солей тяжелых металлов;
• оздоровлению слизистой желудка, налаживанию пищеварения;
• похудению, так как при калорийности 86 Ккал дает ощущение сытости на 3-4 часа;
• развитию мышечного аппарата, что особенно важно для детей до годика.

Овсяная кашка – гипоаллергенный продукт, поэтому аллергия на овсянку у грудничка практически никогда не появляется, что особенно важно при планировании меню для новорожденных

Возможный вред

Овсяная каша для грудничка опасна только в том случае, если ребенок страдает врожденной непереносимостью белка глютена. Такая патология называется целиакией, характеризуется диареей, острыми болями в животе, коликами, сильным срыгиванием. Но данные симптомы возникают и при других патологических состояниях, поэтому окончательный диагноз может поставить только врач.

Также нельзя давать грудным детям геркулес из пакетиков с ароматизаторами и добавками. Такой продукт содержит много химии, поэтому вместо ожидаемой пользы принесет только вред, даст «зеленый свет» аллергическим реакциям.

Правила введения овсянки в прикорм

Каждый ребенок имеет свои особенности роста и развития, поэтому точно сказать, с какого возраста вводить в прикорм следующий продукт, может педиатр, наблюдающий малыша. Но существуют общие правила, ориентируясь на которые, родители могут сами определить, когда можно давать овсяную кашку ребенку.

Сегодня практически все педиатры сошлись во мнении, что первый прикорм малышу вне зависимости от типа вскармливания (ГВ или адаптированная смесь) нужно вводить не ранее 5-6 месяцев. При этом чем меньше вес ребенка, тем позже нужно вводить прикорм.

У деток, которые родились с весом менее 2-ух кг, незрелый кишечник и недостаток ферментов наблюдаются до 7 месяцев. Но и затягивать с прикормом не следует, так как с 6 месяцев растущий организм новорожденного нуждается в дополнительных дозах минеральных веществ и витаминов. Поэтому овсяную кашу грудничку начинают давать с учетом таких правил:

Советуем почитать:Как варить кукурузную кашу для грудничка

• ребенку можно давать овсяную кашу после того, как он освоится с овощными и фруктовыми пюре, а также с безглютеновыми кашами, то есть примерно с 7,5-8 месяцев;
• первый раз ребенку нужно дать ½ чайной ложечки каши. Предложить до основного кормления;
• в течение двух суток следить за состоянием малыша: если после овсянки у него не нарушился стул, не появилась аллергия, значит, геркулес ребенок переносит хорошо. Дозу можно постепенно увеличивать;
• геркулесовую кашу, как и любой другой новый прикорм, вводят в период полного здоровья малыша. За неделю и в течение недели после ввода в меню нового продукта нельзя делать крохе прививки;
• не нужно настаивать, если малышу категорически не понравился вкус овсянки, он ее выплевывает, отворачивается и капризничает. Предложите эту кашку через месяц;
• детей до года кормят только свежим, только что сваренным геркулесом. Разогревать кашу не рекомендуется!

Рецепты овсянки для грудничка

Теперь, когда вы знаете, когда можно попробовать ввести в рацион малыша геркулес, разберемся, как приготовить овсяную кашу для грудничка.

Выбор крупы. Покупать нужно овсянку с пометкой «для детей», «для детей от … года/лет», «разрешено детям» и т.п. Продуктам с подобной маркировкой уделяют больше внимания на производстве.

Подготовка сырья. Промыть крупу в холодной воде, высушить (можно в духовке на минимальном огне при открытой дверце), перемолоть в кофемолке или блендере до состояния муки.

Основной рецепт для первого прикорма. В кастрюльку налить стакан воды, отмерять ¼ стакана перемолотой крупы и осторожно всыпать в еще холодную воду, непрерывно помешивая содержимое. Продолжая мешать крупу без остановки, довести воду до кипения и варить под крышкой на медленном огне 20 минут, проверяя, чтобы кашка в кастрюльке тихонько булькала.

Также можно сварить геркулес для грудничка по-другому: в небольшую емкость влить 3 столовые ложки холодной воды, всыпать чайную ложку перемолотой крупы, тщательно перемешать. В кастрюльку влить 100-150 мл воды, дать закипеть и отправить туда же разведенную крупу. Варить на слабом огне не менее 20 минут.

Не делайте наоборот. Некоторые мамочки сначала варят овсяные хлопья, а после уже готовую кашу перетирают блендером. Это плохая идея, поскольку каша станет очень тягучей и плотной, ребенку будет сложно ее глотнуть и переварить.

Приготовленную овсянку нужно насыпать в тарелочку и оставить на 15-20 минут. За это время каша успеет набухнуть и остыть. Теперь ее можно предложить младенцу.

Педиатры разрешают готовить для детей и кашки быстрого приготовления. Измельченную крупу высыпают в емкость и заливают кипящей водой или молоком. Через 5-7 минут еда готова!

Советы педиатра

• Овсянку для грудничков для первого прикорма готовим на воде, через месяц – на разбавленном водой молочке в соотношении 1:1, и только когда ребенку исполнится 1,5 годика, ему можно предложить кашку на цельном молоке.
• Первый раз в тарелку не нужно добавлять ни масло, ни сахар, ни соль. Только через месяц после того, как кроха освоится с новым блюдом, можно его немного подсолить или подсластить, используя буквально щепотку приправы. Маслицем на кончике ножа сдабривайте кашку, когда малышу исполнится 9-10 месяцев.
• Если младенец категорически отказывается кушать геркулес, не настаивайте. Повторно предложите ребенку это блюдо через месяц.

Как правило, геркулес все детки переносят хорошо. Возможная отрицательная реакция возникает только тогда, когда у ребенка врожденная непереносимость глютена.

floragaz.ru

Как давать овсянку груднику

Овсяная каша для грудничка является источником сложных углеводов. Она идеально подходит в качестве завтрака и обеспечивает карапуза энергией для активного развития и хорошего настроения в течение всего дня. Начинать прикорм с каш целесообразно тогда, когда малыш не добирает в весе, так как они достаточно сытные и калорийные. Доказано, что овес наряду с рыбой снижает риск заболевания астмой.

Любимое блюдо всех англичан – лидер по содержанию белка и растительных волокон. Калий, фосфор, магний, цинк – продолжать можно до бесконечности, так как здесь содержится почти вся таблица Менделеева.

Овсяная крупа также содержит незаменимые для организма витамины:

• Витамины группы B – способствуют укреплению нервной системы, крепкому сну, улучшают состояние кожи и волос, нормализуют пищеварение
• Кальций, фосфор – благотворно влияют на развивающуюся опорно-двигательную систему малютки, укрепляет зубки
• Железо – помогает поддержанию необходимого уровня гемоглобина

Мелко размолотый овес обладает обволакивающим действием и нормализует работу желудка. Он выводит соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина в крови и повышает иммунитет.

Какие противопоказания есть у овсяной каши

Несмотря на массу полезных свойств, начинать злаковый прикорм нужно с гречневой, кукурузной и рисовой круп. В отличие от овсянки, они не содержат глютен, который может спровоцировать аллергию. Так как пищеварительная система малыша еще не до конца сформирована, белок глютен может привести к коликам, расстройству стула и другим проблемам с животиком. Овсяную кашу грудничку можно предложить с 7-8 месяцев. Вводите продукт, начиная с маленькой порции. Внимательно наблюдайте за реакцией малыша. К году порция каши может составлять 150-200 грамм.

В некоторых случаях у малышей встречается полная непереносимость глютена. Это заболевание носит название целиакия. Распознать его можно по таким признакам как капризы, обильный жидкий стул с наличием слизи. В этом случае овсянка противопоказана. К счастью существует множество безглютеновых злаковых продуктов.

Даже самые полезные продукты хороши в меру. Фитиновая кислота, содержащаяся в овсе, при избыточном употреблении приводит к вымыванию кальция и препятствует его усвоению. А большое количество клетчатки может вызвать метеоризм. Поэтому не нужно включать овсяную кашу в каждодневное меню. Двух раз в неделю будет вполне достаточно, чтобы извлечь из продукта оптимальную пользу.

Как выбрать и приготовить овсяную кашу

В настоящее время в продаже имеются все виды каш, которые полностью соответствуют стандартам качества и возрасту малыша. Желательно покупать каши в проверенных магазинах или аптеках, внимательно проверяя срок годности. Безмолочную овсяную кашку допускается разводить смесью или грудным молоком. Читайте этикетку и не допускайте самодеятельности, чтобы избежать негативных последствий.

При покупке каши прочитайте состав. Наличие в ней минеральных веществ, витаминов, йода, биотина, селена и сведенное к минимуму количество вкусовых добавок, соли и сахара говорят в пользу данного продукта. Обязательно обратите внимание на отсутствие консервантов и строго придерживаетесь установленных возрастных рамок. Многие мамы опасаются, что в покупных кашах при промышленной переработке теряются полезные свойства крупы. Отчасти это действительно так, но производители стараются компенсировать это дополнительным обогащением витаминами и минералами. Всемирная Организация Здравоохранения предъявляет к детскому питанию очень строгие требования. Оно проходит серьезную проверку, которая не допускает наличие вредных добавок. Также такой вариант экономит большое количество времени.

Если вы все же против покупных каш, то можете самостоятельно приготовить их в домашних условиях. При выборе крупы отдавайте предпочтение той, что варится не менее 20 минут, так как в ней больше полезных свойств и витаминов. Самым лучшим вариантом является не цельнозерновая каша, а геркулес. Его специально пропаривают для лучшего усвоения. Посмотрите на цвет овсянки – он должен быть кремовый или желтоватый. Лучше выбирать продукт в полиэтиленовой упаковке, так как картон способствует проникновению влаги, что делает вкус прогорклым. Хранить овсянку нужно в стеклянной таре при температуре не выше 10 градусов. Разумеется, лучшим местом для хранения в этом случае является холодильник. В противном случае крупа быстро утратит свою полезность.

Рецепт овсяной кашки для ребенка

1. Измельчите крупу в блендере или кофемолке до состояния муки
2. Начните прикорм с пятипроцентной каши. Для этого соблюдайте пропорцию 5 грамм крупы (чайная ложка) на 100 миллилитров воды (молока). Позже начните варить более густую кашку – 10 грамм крупы на 100 миллилитров воды
3. В кипящую воду (молоко) засыпьте овсянку. Доведите до кипения и варите 5 минут постоянно помешивая. Каша должна получиться пюреобразной, без комочков
4. В готовый продукт добавьте немного сливочного масла (3-5 грамм). Кашу можно подсолить, но на ваш вкус она должна быть пресной. У малыша вкусовые рецепторы более чувствительные, а к переработке большого количества соли его организм еще не приспособлен. Сахара в раннем возрасте лучше вовсе избегать.

Молоко и сливочное масло – отличные компоненты для овсяной каши. Животные белки, содержащиеся в молочных продуктах, помогают усвоению растительных белков, содержащихся в крупе. Молоко для варки каши малышу первого года жизни рекомендуется разводить водой, пропорция 1:1.

Существует мнение, что солить детские блюда не нужно. Но многие педиатры, в их числе всем известный доктор Комаровский, утверждают, что в умеренном количестве соль полезна для малыша. Однако ее суточная норма не должна превышать трех грамм.

Первый раз предложите малютке чайную ложку кашки. К концу недели при благоприятном усвоении доведите до 100 грамм. Ведите дневник питания, в котором отмечайте реакцию на каждый новый продукт.

Когда в прикорм введены фрукты, можно начинать добавлять их в готовую кашку. Это может быть измельченное яблоко, груша, чернослив или банан. Ребенок оценит по достоинству подобные добавки. К сведению, они не только улучшают вкусовые качества, но и помогают усвоению кальция.

Овсяная каша для детей по утрам – залог здоровья, хорошего пищеварения и запаса энергии. Важно лишь знать меру даже с полезными блюдами и следить за реакцией малютки.

opitanierebenka.ru

Как приготовить овсяную кашу для грудничка

Овсяная каша Для ребёнка Овсяные хлопья

Если вы не знаете, как правильно готовится овсяная каша для грудничка, то эта статья послужит для вас ценным помощником. Овсянка считается очень питательным и вкусным продуктом, котрый также служит источником энергии. На основе овсяной крупы сегодня существует множество готовых каш быстрого приготовления, (например, Геркулес), которые рассчитаны для употребления детьми разного возраста. Особых хитростей приготовления не существует, она готовится достаточно легко и просто. Каждая мама выбирает наиболее подходящий для себя рецепт, может дополнить его своими особыми приемами и приготовить самую вкусную и полезную кашу для своего малыша. Единственным правилом введения каши в рацион питания ребенка, является аккуратность и постепенность в действиях. Первое время можно не добавлять в готовое блюдо ни соли, ни сахара, чтобы ребенок привык к новому вкусу, и не было проблем с пищеварением. В таком виде рекомендуется употреблять овсяную кашу первые пару недель, а затем ее вкус можно немного усовершенствовать с помощью специй, фруктов. Приготовить овсянку грудному ребенку сегодня не составляет особого труда по той причине, что в магазинах представлен огромный ассортимент каш быстрого приготовления, готовых каш и так далее. Вот здесь у рассудительных мам сразу возникает вопрос: что лучше – варить кашку самим или покупать в магазине? Так как ручаться за состав каши быстрого приготовления не может подчас и сам производитель, то очевидно, что лучше выделить время на самостоятельное приготовление каши. Рецепт овсяной каши довольно прост. Чтобы приготовить овсянку, необходимо сначала промыть крупу и просушить. Овсяная мука готовится при помощи кофемолки или блендера. Готовую муку варят на воде, грудном молоке или на овощном отваре.Эту кашу ценят за обилие полезных веществ и функций, которые она выполняет. Например, в овсянке содержатся фосфор, калий, кальций, магний, железо, йод и витамины группы В. Она оказывает положительное влияние на развивающийся у малютки опорно-двигательный аппарат, полезна для работы нервной системы, обеспечивает правильное функционирование обменных процессов. Овсяная каша полезна для работы желудка, так как способствует обволакиванию его слизистой оболочки. Также она выступает в качестве адсорбента для всего организма, очищая от солей и шлаков. Благотворно сказывается на работе сердца и поддерживает иммунитет.Даже такой полезный продукт, как овсянка может стать причиной развития серьезных заболеваний. Глютен, который содержит данный злак, оказывает негативное влияние на слизистую оболочку кишечника, что препятствует обменным процессам организма. Водить данный продукт грудничку следует осторожно, наблюдая за реакцией не менее 3 дней. Повышенная чувствительность организма развивается в большинстве случаев при несвоевременно введенном прикорме. Для того чтобы предотвратить появление аллергической реакции следует начинать давать кашу из овсянки маленькому ребенку не ранее 6-месячного возраста. Крупа может быть измельчена до варки, для этого перемелите овес при помощи блендера или кофемолки до состояния, схожего с мукой. Соотношение получившейся овсяной муки и воды должно составлять пропорцию 1 чайной ложки, что соответствует 5 г, и 100 мл воды. Такая каша называется пятипроцентной и является оптимальной для введения грудничку. Если требуется больший объем, то увеличивать необходимо соразмерно пропорции: на две чайные ложки, что соответствует 10 г, берется 200 мл воды. Со временем, когда кроха привыкнет к овсянке, можно варить десятипроцентную, когда двум чайным ложкам овсяной муки соответствуют 100 мл воды. Необходимое количество овсянки засыпается в кипящую воду. Все перемешивается до получения гомогенизированной смеси и после доведения до кипения варится еще около 5 минут. Несмотря на то, что овсяная крупа мягко обволакивает желудочно-кишечный тракт, она достаточно тяжелая для переваривания, потому вводить ее ранее 5 или 6 месяцев не стоит. Также в овсянке, как и в иных злаковых крупах, присутствует глютен, часто являющийся причиной аллергических высыпаний. Потому в качестве первого прикорма обычно выбирают рисовую, гречневую или кукурузную крупы и лишь потом переходят к приготовлению овсяной каши. Если глютен не вызывает аллергии, то уже с 6 месяцев овсяная каша может присутствовать в детском меню регулярно. Впоследствии ее можно будет разнообразить различными фруктовыми добавками. Каша готовиться исходя из пропорции одна столовая ложка крупы на 100 миллилитров воды. Смесь нужно кипятить на слабом огне около получаса. После чего остудить и протереть через марлю или сито.Если вы все же решили в качестве первого прикорма использовать овсяную кашу, то изначально изучите хитрости ее приготовления. Наверняка, готовить это угощение умеет каждая мама и хозяйка. Однако, поскольку каша предназначается для ребенка, то желательно придерживаться следующих рекомендаций: Варить овсяную кашу для ребенка нужно исключительно на воде. В первое время не рекомендуется добавлять в блюдо соль, сахар и масло. Данные ингредиенты можно использовать только тогда, когда малыш привыкнет к новому блюду, у него не будут возникать проблемы с пищеварением и стулом. Потом приготовленную овсянку нужно развести грудным молоком либо смесью, пока каша не станет довольно жидкой. В таком виде и нужно давать блюдо грудничку на протяжении недели, наблюдая за стулом крохи. Теперь вы знаете, как приготовить овсяную кашу грудничку. Если ваш карапуз привыкнет к этому угощению и полюбит его, то можете радоваться, поскольку после этого можно не бояться детских запоров и вздутия животика. Ну, а если малыш категорически отказывает от овсянки, то обратите внимание на другие кашки.Каши — это первая взрослая пища наших малышей. Именно с них мы начинаем прикорм грудничков. Но какие из них можно давать малышу — вопрос, который часто задают молодые мамы. Самой полезной и ценной признана гречка. А вот второе место по пищевой ценности занимает овсяная каша. Для грудничка она очень полезна. Витамины, железо, калий, белок, растительные жиры — все эти вещества просто необходимы ребенку для правильного развития. Конечно, сейчас в магазинах большой выбор готовых каш. Питание ребёнка до года. Дневник мамы — психолога. (обязательно посмотрите)

#1

#2

#3

#4

#5

#6

kashavar.ru

Овсяная каша для грудничка

В жизни каждого младенца наступает время, когда его рацион начинает расширяться, пополняясь новыми продуктами питания. Для молодой мамы это достаточно ответственный период, ведь в таком случае вопрос стоит о здоровье ее малыша. А что можно сказать об овсяной каше? Какую пользу она приносит грудничкам? Когда и как лучше всего ее давать?

Эту кашу ценят за обилие полезных веществ и функций, которые она выполняет. Например, в овсянке содержатся фосфор, калий, кальций, магний, железо, йод и витамины группы В. Она оказывает положительное влияние на развивающийся у малютки опорно-двигательный аппарат, полезна для работы нервной системы, обеспечивает правильное функционирование обменных процессов. Овсяная каша полезна для работы желудка, ведь способствует обволакиванию его слизистой оболочки. Также она выступает в качестве адсорбента для всего организма, очищая от солей и шлаков. Благотворно сказывается на работе сердца и поддерживает иммунитет.

Овсяная каша как прикорм для грудничка

Установленного возраста для введения в прикорм овсяной каши нет. Детский врач поможет определиться с возрастом грудничка для ее введения, опираясь на состояние здоровья вашей крохи. Однако следует обратить внимание на то, что овсянка содержит глютен, белок тяжелый для переваривания детским кишечником и вызывающим аллергию. Это происходит из-за несформированности пищеварительной системы. С 7-8 до 10 месяца у ребенка начинает вырабатываться специальный фермент, расщепляющий глютен, а до этого времени неусвоенный белок выполняет в организме малыша лишь отрицательную роль. И даже если у вашего младенца нет аллергии на глютен, следует знать, что частое употребление овсянки приводит к вымыванию кальция из организма.

Но не нужно полностью отказываться от этой каши. Как и любой новый продукт вводите его маленькими порциями, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма. При отсутствии аллергических реакций можно понемногу увеличивать объемы.

grudnichkam.ru

Как приготовить овсяную кашу для грудничка: первый прикорм

Беременность, дети > Нужно знать > Как приготовить овсяную кашу для грудничка: польза овсянки для ребенка, способы приготовления

Первый прикорм – очень важный период, во время которого ребенок начинает изучать вкусовые свойства совершенно новых для него видов пищи. Такой процесс должен быть максимально плавным.

Для первого прикорма нередко используются различные каши из-за их пользы для детского организма. Оптимальный вариант – овсянка, которая отличается множеством полезных свойств и качеств.

Полезные качества овсяной каши

Положительное влияние овсянки на организм объясняется ее составом. Каша готовится из овсяных хлопьев, которые производятся путем обработки натурального овса. Данный продукт является отличным источником углеводов.

Кроме этого, в состав входят белки, витамины А, С, Е и множество микроэлементов, которые полезны, как для взрослых, так и для детей.

Полезные свойства:

1. Энергетический источник. В состав овсяной каши входит более 15% углеводов. Такие вещества отвечают за синтез энергии в организме, участвуют в метаболических процессах и кроветворении. Потребность детей в углеводах повышена из-за постоянного увеличения размеров тела.
2. Польза для кишечника. Овсянка – абсолютно натуральный продукт, который оказывает положительное влияние на работу органов ЖКТ. Ее не редко используют в качестве диетической пищи из-за низкого содержания жиров. Кроме этого, каша характеризуется очищающими свойствами и позволяет избавляться от зашлакованности.
3. Наличие клетчатки. В состав каши входит немало клетчатки, которая полезна для мышц и костей, способствует их укреплению, что особенно важно при ускоренном росте скелета у грудничков. Помимо этого, клетчатка положительно влияет на усвояемость других питательных веществ.
4. Микроэлементы. В овсянке содержится йод, который необходим для нормального функционирования желез внутренней секреции. Также, в состав каши входит железо, калий, кальций, которые полезны для костей, улучшают мозговую деятельность, что в свою очередь способствует нормальному психологическому и физиологическому развитию младенца.

   Овсяная каша отлично подходит для первого прикорма

5. Влияние на нервную систему. Регулярное употребление овсяной каши положительно сказывается на работе различных нервных центров. За счет этого ребенок становиться более активным, лучше спит. Продукт рекомендуется употреблять при ослабленном иммунитете, при резких переменах настроения. Овсянка улучшает память, тонизирует работу мозга, способствует улучшению мыслительной деятельности.

Несомненно, овсянка – очень полезный продукт, ввиду чего его рекомендуется использовать для первого прикорма. Чтобы ребенок получил максимум пользы от каши, необходимо знать о том, как ее правильно готовить.

Приготовление овсянки для грудничка

Многих родителей интересует, как приготовить овсяную кашу

для грудничка.

Существует различные способы приготовления овсянки.

Оптимальным вариантом считается каша, сваренная на молоке. Это позволяет не только улучшить ее вкусовые качества, но и сделать более питательной.

Важно помнить о том, что употреблять овсянку ребенку можно только при отсутствии аллергии. Ввод продукта должен осуществляться осторожно, в небольших порциях.

Первый раз лучше всего дать ребенку 1-2 ложки готовой каши, после чего проверить не возникла ли у него аллергическая реакции. При наличии симптомов аллергии рекомендуется отложить употребление каши до более старшего возраста.

Способы приготовления овсянки:

1. Классический вариант. Необходимо измельчить хлопья с помощью любого удобного прибора. На 100 мл воды используется 1 ложка полученной муки. Воду следует вскипятить и всыпать в нее овсяный порошок. Каша следует варить 5-6 минут, постоянно помешивая ложкой.
2. На коровьем молоке. Рекомендуется готовить хлопья крупного размера без предварительного измельчения.

   Родители должны знать о наличии пищевой аллергии

   Для приготовления понадобится 2 большие ложки хлопьев и по 1 стакану молока и воды. Воду нужно закипятить, поместить в нее хлопья, и после того, как каша приобретет однородную консистенцию, постепенно вливать молоко до полной готовности. Такой вариант рекомендуется использовать для детей, которые уже пробовали обычную овсянку на воде.

3. Геркулес. Такую кашу лучше всего давать ребенку в возрасте от 6 месяцев. Чтобы приготовить овсянку, нужно смешать козье молоко и воду (в соотношении 1 к 2). Полученную жидкость следует закипятить, после чего добавить 2 ложки хлопьев. На медленном огне кашу нужно варить около 20 минут.
4. С фруктами. Для приготовления можно использовать любой вариант приготовления овсянки. В качестве дополнения следует добавить в кашу пюре из любого фрукта, которые уже употреблялся ребенком ранее. Оптимальным вариантом является банан, так как он лучше усваивается организмом и отлично сочетается с овсянкой, делая ее значительно вкуснее.
5. С маслом. Необходимо сварить обычную овсяную кашу на воде или молоке. Когда продукт почти готов, рекомендуется добавить немного сахара и 1 маленькую ложку сливочного масла. Перед подачей, кашу нужно тщательно перемешать, чтобы масло полностью растопилось.

Приготовить овсянку можно различными способами, в том числе на разных видах молока, с добавлением фруктов или сливочного масла.

Несомненно, овсянка очень полезна для грудничков, и часто используется для первого прикорма.

Правильно приготовленная каша позволит ребенку получить не только массу полезных для организма веществ, но и удовольствие от ее вкуса.

На видео — способ приготовления овсяной каши:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Какой должна быть одежда для детей до года

28 Авг 2016      Юки         341      

mamyideti.com

Овсяная каша для детей

Каши для детей (детские каши)

Ингредиенты:

• вода — 100 гр.,
• детское молоко 3,2% жирности — 250 гр.,
• хлопья овсяные — 7 ст.л.,
• клубника, перетертая с сахаром — 100 гр.,
• арахис жареный — 3 ст.л.,
• повареная соль — 1/4 ч.л.,
• сливочное масло — 1 ч.л.

Кто же не ел в детстве овсяной каши! Конечно, есть такие детки, которые овсянку на дух не переносят и при одном ее упоминании начинают плакать. А все только потому, что кашу им не так готовили! Секреты вкусной овсянки не так уж сложны. К слову, у меня овсянку дома едят все: и детишки и взрослые. Как я ее готовлю? По-разному! Например овсяная каша для детей с клубникой и орешками. Попробуем приготовить ее вместе!

Как варить овсяную кашу ребенку:

1. В кастрюлю влить воду, насыпать соль и вскипятить.

2. Добавить по 1 столовой ложке овсяные хлопья, периодически размешивая кашу после добавления каждой ложки хлопьев.

3. Варить кашу нужно на среднем огне, постоянно помешивая. Через некоторое время каша закипит и поднимется.

4. Тогда нужно вливать молоко.

5. В процессе варки овсяная каша не должна получаться именно той густоты, которую вы хотите получить в итоге. Она должна быть немного жиже.

6. Когда каша снова закипит, добавляем в нее кусочек сливочного масла и снимаем с огня, чтобы она потомилась около 5 минут еще под крышкой.

7. Наливаем в порционные тарелки уже слегка остывшую кашу. Кстати, перед тем, как наливать, ее нужно тщательно размешать ложкой, немного взбивая, чтобы она стала пышной и однородной.

8. К овсяной каше добавить протертую с сахаром клубнику и измельченный жареный арахис.

Клубника и другие летние фрукты у меня на столе круглую зиму. Их я замораживаю в морозильной камере небольшими порциями. Витамины на весь зимний период всегда под рукой. А к различным кашам это отличное дополнение. Теперь вы знаете как варить овсяную кашу ребенку. Приятного аппетита!

Еще из овсяных хлопьев можно приготовить овсяную кашу на молоке с бананом, она отлично подойдет для детей грудничков.

• Ингредиенты: гречневая каша с овощами перепелиные яйца консервированная кукуруза Вы замечали, как светятся неподдельным интересом и искренней радостью глазки ребенка, когда ему на завтрак вместо обычных блинов мама готовит …

• Ингредиенты: чернослив, каша молочная рисовая. В первом прикорме для малыша важны два аспекта детского питания: новый продукт должен вводиться постепенно и консистенция блюда должна соответствовать возрасту ребенка. Малышам …

• Продукты: Ячневая крупа — 4 ст.л Молоко — 0,5 ст. (100 мл.) Соль — щепотка Сахар — 1 ст.л. (или фруктоза) Сливочное масло — 10 гр. Все знают, что ячневая каша …

detskie-recepty.ru

С какого возраста грудному ребенку можно овсяную кашу и как сварить ее?

Зачастую кормящим мамам приходится сталкиваться с ситуацией, когда в виду слабой лактации, грудного молока недостаточно, чтобы восполнить потребности растущего организма ребенка. Выходят из такой ситуации женщины по-разному. Например, одни покупают искусственные молочные смеси, докармливая ими своих малышей. Другие же стараются разнообразить меню ребенка овощными пюре или кашками, постепенно вводя их в рацион питания.

Что касается каш из зерновых культур, то они являются источником углеводов, витаминов группы В, растительных белков и полезных минеральных веществ. Среди разнообразия возможностей в плане выбора вида каши, можно отметить, что овсяная каша обязательно придется по вкусу грудничку, если ее правильно и вкусно приготовить. Главное при этом знать, с какого возраста можно давать ее, чтобы не спровоцировать расстройства пищеварения или аллергические реакции, а также выбрать оптимальный рецепт приготовления.

Когда можно давать?

Овсяная каша является второй после гречневой — по своей полезности и пищевой ценности. Она представляет собой источник множества полезных и важных для развития ребенка веществ, среди которых можно отметить:

• минеральные вещества, включая магний, кальций, фосфор, медь, железо, цинк, марганец;
• растительный белок, улучшающий процесс пищеварения и способствующий росту мышечной ткани;
• аскорбиновая кислота;
• растительные жиры, которых примерно в 6 раз больше, чем в других кашах;
• йод;
• клетчатка;
• аминокислота метионин, необходимый для нормальной работы ЦНС;
• никотиномид.

Дополнительно >  Начинаем вводить прикорм грудному ребенку в 5 месяцев

Однако, давать овсяную кашу грудным малышам в слишком раннем возрасте не рекомендуется, так как она содержит коварный элемент – глютен. Это известный белок, который может спровоцировать аллергическую реакцию или расстройство пищеварительной системы. Минимальный возраст, с которого рекомендуется введение в рацион питания каши, 5 месяцев. Однако при любых изменениях в здоровье ребенка после ее употребления, следует заменить ее другими видами каш, например, гречневой или рисовой.

На основе овсяной крупы сегодня существует множество готовых каш быстрого приготовления, (например, Геркулес), которые рассчитаны для употребления детьми разного возраста.

Как правильно приготовить?

Особых хитростей приготовления не существует, она готовится достаточно легко и просто. Каждая мама выбирает наиболее подходящий для себя рецепт, может дополнить его своими особыми приемами и приготовить самую вкусную и полезную кашу для своего малыша. Единственным правилом введения каши в рацион питания ребенка, является аккуратность и постепенность в действиях. Первое время можно не добавлять в готовое блюдо ни соли, ни сахара, чтобы ребенок привык к новому вкусу, и не было проблем с пищеварением. В таком виде рекомендуется употреблять овсяную кашу первые пару недель, а затем ее вкус можно немного усовершенствовать с помощью специй, фруктов.

Наиболее распространенный рецепт приготовления овсяной каши заключается в следующем:

Дополнительно >  Как начинать прикармливать грудного ребенка в 6 месяцев?

[box type=»note»]Необходимо взять 200 мл молока или воды, 2 ст. ложки перемеленной в кофемолке овсяной крупы, немного соли и сахара и кусочек сливочного масла. В сухую подготовленную кастрюльку помещается овсяная крупа, соль и сахар по вкусу. Затем доливаем несколько ложек молока или воды и тщательно размешиваем, пока не останется комочков. Затем необходимо влить остальную жидкость и поставить на огонь вариться. Время приготовления каши после закипания составляет порядка 5 минут. В готовую кашку можно добавить кусочек сливочного масла и украсить ее фруктами.[/box]

Некоторые мамы используют и другой рецепт приготовления. Он заключается в том, что каша готовится традиционным способом, а затем уже в готовом виде перемеливается, например, с помощью блендера.

Оптимальная температура готовой каши, которой можно кормить ребенка, составляет 35-40 градусов. Такая еда будет максимально полезной для желудка ребенка, ведь она обволакивает его и снимает воспалительные процессы на слизистой. Ее рекомендуется использовать как вспомогательное средство при лечении вздутия живота, метеоризма и болях в животе. Кроме того, с помощью овсянки можно эффективно почистить кишечник и провести профилактику таким заболеваниям как гастрит или язва. С таким питанием ребенок будет расти здоровым и бодрым.

Видео рецепт приготовления

ladyibaby.ru



с какого возраста можно давать ребёнку овсянку, когда вводить в прикорм, рецепты

Добавить в избранное

Овсянка является отличным источником витаминов и минералов, необходимых для правильного развития ребёнка. Блюда из неё можно приготовить разными способами — в зависимости от предпочтений малыша. Статья посвящена вопросу, с какого возраста будет полезна овсяная каша для грудничка.

ПоказатьСкрыть

С какого возраста можно давать овсяную кашу в прикорм

Если через 6 месяцев жизни младенца мамочка замечает, что чадо начинает устойчиво сидеть, и его жевательные навыки улучшаются, это значит, что пришла пора вводить прикорм из более твёрдой пищи, такой как овсянка. Подросший грудничок способен во время еды перемещать еду во рту и глотать без проблем.

Знаете ли вы? Доктора часто рекомендуют употреблять овсянку людям, подверженным быстрой смене настроений, хандре, депрессии. Это связано с присутствием в продукте витаминов группы B, при регулярном приёме действующих как успокоительное.

Эти признаки могут включать в себя способность: приподниматься на руках лежа на животике, поворачивать голову влево или вправо, сидеть с небольшой поддержкой родительских рук, спинки стула или подушки.

Если младенец не желает брать еду в рот или постоянно отворачивается от ложки, это говорит о том, что пока он не готов к прикорму. В этом возрасте груднички быстро прогрессируют, поэтому стоит повторить попытку через несколько дней.

Чем полезна для здоровья ребёнка

Обычно первой твёрдой пищей, которую получают дети до года, являются рисовые хлопья, хорошо переваривающиеся в маленьких животиках. Овсянка идёт вслед за рисом. Эта мягкая зерновая каша с лёгким естественным сладким вкусом быстро вписывается в младенческий рацион, и обычно не сопровождается неприятными побочными эффектами. Наряду с облегчением запоров, овсянка содержит множество витаминов и минералов, в том числе витамины A, C, B1 и B2, ниацин, фолат, калий, магний, кальций, железо и многие другие.

Младенцам желательно начинать употреблять продукты, содержащие железо, в возрасте около 6 месяцев, когда их внутренние запасы этого минерала начинают истощаться. Железо необходимо для здорового роста и развития маленького организма. Овсяная каша содержит 2,11 мг железа на чашку, что покрывает ежедневную потребность в 11 мг вещества для детей от 7 до 12 месяцев.

В овсянке присутствуют:

• железо, помогающее детскому организму в борьбе с бактериями и вирусами;
• кальций, участвующий в построении костной ткани;
• магний, его дефицит может вызвать проблемы со сном, гиперактивность, недержание мочи и развитие кариеса;
• селен, отвечающий за работу иммунной системы;
• фосфор, важный для полноценного функционирования нервной системы и состояние костей;
• витамин B1, влияющий на работу мышц и нервной системы;
• витамин B6, обеспечивающий правильное состояние мышц, сердца и нервной системы.

Как выбрать крупу для каши при покупке

Сегодня продаётся множество разновидностей обработанного зерна овса: геркулес, лепестковые хлопья, экстра. Менее всего подвергаются предварительному запариванию геркулесовые хлопья, поэтому их требуется долго варить. Они сохраняют наибольшее количество полезных веществ.

Остальные виды овсяных хлопьев также богаты витаминами и минералами, и отличаются друг от друга только степенью расщепления на фракции. Мамам следует помнить: чем меньше времени нужно на приготовление продукта, тем выше его гликемический индекс (показатель уровня сахара в крови).

Важно! Нежелательно покупать сухие смеси быстрого приготовления на модифицированном молоке. Это предварительно обработанная и искусственно дополненная пища, а значит, худший из возможных вариантов для кормления малышей.

Как правильно приготовить кашу для ребёнка

Овсяная каша для младенцев готовится во многом так же, как и для взрослых, за исключением того, что в неё добавляют грудное молоко или привычную для ребёнка жидкую смесь для кормления. Это помогает детям, которые только начинают принимать твёрдую пищу, воспринимать её как что-то знакомое.

Зерновые каши, такие как овсянка, являются идеальным способом перевести грудничка на твёрдую еду. При этом мама может отследить любую возникающую реакцию или аллергию на продукт.

Многие молодые мамы убеждены, что крупа на воде ребёнку не будет полезна. Но это не всегда верно. Прежде всего, если малыш находится на материнском вскармливании, то ему абсолютно не нужно коровье, козье или любое другое молоко.

Рецепты для самых маленьких

Овсянка для грудничка варится, как и каша из хлопьев, но имеет специальную добавку. В кастрюле смешивают половину чашки овсяного толокна (муки) с 1 1⁄2 чашкой холодной воды. Доводят до кипения, затем накрывают крышкой и уваривают на очень маленьком огне в течение 3–5 мин., периодически помешивая. Когда вся вода впитается, ёмкость снимают с огня.

В чуть остывшее блюдо добавляют от 3 до 5 ст. ложек грудного молока или приготовленной молочной смеси. Знакомый аромат поможет младенцу принять новую еду.

Знаете ли вы? Хлопья овса можно использовать не только в качестве еды для всей семьи, но и как поглотитель неприятных запахов в холодильнике. Для этого в камере достаточно установить небольшую открытую ёмкость с сухой овсянкой.

Приготовление цельных хлопьев

Цельные овсяные хлопья приготовлены из распаренных и пропущенных через пресс зёрен. Для их приготовления требуется от 30 до 40 мин., в отличие от каш быстрого приготовления, состоящих из мелких фракций. Как правило, их варят на медленном огне, периодически помешивая, чтобы блюдо не пригорело.

Если мама считает нужным улучшить вкус каши, она может добавить в неё: протёртые фрукты, сахар, соль или масло. В качестве жидкости для приготовления блюда можно использовать молоко, воду, или смесь того и другого в различных пропорциях.

На воде

Более лёгкая и здоровая версия детского питания — овсянка, сваренная на воде. Её приготовление идентично каше из толокна, только вместо муки используются геркулесовые хлопья. На каждую чашку продукта берут полторы мерки жидкости, перемешивают, и уваривают примерно полчаса. О готовности блюда сигнализирует мягкость расплющенных зёрен. После этого добавляют 20–30 г сливочного масла, чуть-чуть сахара и крупинку соли.

Если овсянка слишком густая, а у ребёнка есть проблемы с перемещением пищи во рту или глотанием, её можно взбить в блендере и получить однородное пюре. Чтобы сделать блюдо вкуснее, можно добавить в него немного яблочного или бананового пюре.

На молоке

Хлопья на молоке готовят в течение 30–40 мин., уваривая на очень маленьком огне. В кашу, снятую с плиты, можно добавить протёртые фрукты, например, яблоко или банан. При этом важно учитывать возникновение возможной аллергической реакции, поэтому в первый раз фруктовая добавка должна быть минимальной, не более 10 г на порцию.

Не стоит добавлять свежие фрукты в то время, когда молочная овсянка ещё варится. Это может привести к тому, что молоко свернётся. К тому же после термообработки фрукты потеряют полезные минералы и витамины.

Кашка для грудничка должна иметь чуть жидкую консистенцию и быть тёплой.

Овсяный отвар

Отвар из овса используют для кормления малышей, оставшихся без грудного вскармливания. Им заменяют один из приёмов искусственной питательной смеси.

На форумах можно прочесть, что некоторые мамы кормят младенцев овсяным отваром, начиная с 2 месяцев, но педиатры не рекомендуют злак детям младше 6 месяцев. Это объясняется тем, что совсем маленькому ребёнку довольно сложно перерабатывать подобную пищу, и всегда существует риск возникновения аллергии на овёс.

На практике установлено, что на овсяном отваре крохи обычно быстро поправляются. Употребление этой пищи может помочь малышам с недостаточным набором массы тела. Вводить продукт в рацион грудничка можно только после консультации с детским врачом.

Приготовление отвара несложно, для этого 1 ст. ложку геркулеса смешивают со стаканом кипячёной воды, доводят до кипения и варят и на протяжении получаса. Остуженную смесь процеживают через мелкое сито. Блюдо готово, по желанию можно добавить в него немного сахара или сливочного масла.

Особенности кормления

Хотя аллергия на овсянку встречается редко, но не исключена совсем. Всякий раз, когда в детский рацион вводится новый прикорм, мама должна проследить за возможной реакцией, которая может появиться в течение нескольких минут или часов после еды. В случае небольших проявлений, таких как крапивница, стоит вызвать к грудничку педиатра. Более серьёзные проявления требуют немедленного вызова скорой помощи.

Важно! Включив в рацион ребёнка овсяную кашу, можно выявить непереносимость глютена или даже целиакию, которая является аутоиммунным заболеванием, поражающим кишечник. Признаки подобных проблем могут напоминать симптомы аллергии, включая вздутие живота, рвоту и диарею.

Симптомы аллергии могут включать:

• внезапное покраснение кожи;
• сыпь;
• крапивницу;
• отёк на лице, языке и губах;
• затруднённое дыхание;
• внезапные хрипы;
• рвоту;
• диарею;
• потерю сознания.

Овсяные каши питательны и богаты микроэлементами и витаминами, чем весьма полезны для растущего организма детей. Но так как педиатры до сих пор не пришли к общему мнению, с какого возраста грудничкам можно употреблять этот злак, молодым мамам лучше не экспериментировать. Следует проконсультироваться с детским врачом, с рождения наблюдающим ребёнка, и только после этого постепенно вводить овсяный прикорм.

С какого возраста можно овсяную кашу

Нередко бабушки советуют молодым мамам как можно раньше начинать кормить ребёнка манной и овсяной кашей – так, как это делали они в свои «материнские» годы.

В наше время подход к введению прикорма стал более продуманным, и многие традиции прошлого в этом отношении кардинально поменялись. И мамы, вооружившись мнениями и советами из разных источников, часто задают мне вопросы: с какого возраста вводить овсяную кашу в прикорм и питание ребёнка, не вызовет ли она аллергию, в каком объёме её можно давать и как правильно сварить.

Польза и вред овсяной каши

Овсяная каша очень полезна для пищеварительной системы: обволакивая слизистую желудка и кишечника, она защищает эти органы от агрессивного воздействия различных веществ, поступающих с питанием.

Кроме этого, полезные свойства каши в следующем:

Несмотря на всю полезность каши, её вредное воздействие на организм может состоять в следующем:

1. В овсяной крупе (как и в некоторых других крупах) содержится растительный белок – глютен, нередко вызывающий аллергию у грудных детей, которая со временем проходит. Правда, у некоторых людей (хоть и довольно редко) непереносимость глютена является врождённой и сохраняется всю жизнь. В таком случае из питания исключаются все продукты, содержащие его.
2. При расщеплении в организме крахмала, содержащегося в овсянке, образуется глюкоза, накопление которой при частом употреблении каши может привести к сахарному диабету.
3. Если у ребёнка есть проблемы с функционированием пищеварительной системы, то клетчатка, которой много в овсяной крупе, может их усугубить.

Аллергия на овсяную кашу

Признаками аллергии на глютен могут выступать:

• боль в животике после кормления кашей, сопровождающаяся плачем;
• повышенный метеоризм;
• нарушение стула: он становится жидким, пенистым, с резким запахом;
• появление высыпаний на коже;
• беспокойство малыша, нарушение сна;
• недобор веса.

При появлении данных симптомов употребление овсяной каши необходимо прекратить и обратиться к врачу за постановкой диагноза.

Поэтому при ответе на вопрос, можно ли детям овсяную кашу, в первую очередь учитываются возраст малыша и отсутствие у него аллергии на глютен.

Подробнее об аллергии после введения прикорма>>>

Когда можно давать овсяную кашу?

Когда можно вводить овсяную кашу в прикорм? Самое время сделать это в 7-8 месяцев ребенка.  Обычно к этому возрасту ребёнок уже знаком с гречневой, рисовой и кукурузной кашами. Читайте о кашах для первого прикорма>>>

Предложить кашу в первый раз можно или на кончике чайной ложки или дать микродозу продукта, внимательно наблюдая за поведением и состоянием ребёнка.

Важно исключить появление аллергии.

Новое блюдо всегда нужно давать малышу в первой половине, чтобы успеть заметить возможную негативную реакцию на продукт.

О том как правильно вводить прикорм малышу, в какой последовательности давать новые продукты и в каких объемах, смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Если вы обнаружили признаки аллергии, то следует как минимум на две недели исключить овсяную кашу из рациона грудничка. Если же знакомство с блюдом прошло без каких-либо изменений в его состоянии, то объём каши можно увеличивать в зависимости от пищевого интереса ребенка и объемов еды, которую он съедает.

Овсяная каша для ребенка в 1 год может стать хорошим, полезным и питательным завтраком. Добавьте в кашу кусочек сливочного масла.

Особенности приготовления овсяной каши для ребёнка

До 1 года ребёнку дают овсяную кашу, сваренную на воде во избежание появления аллергии на белок коровьего молока. Если аллергии на молочный белок нет, то можно попробовать кашу на молоке и раньше.

В продаже большой выбор специальных детских «коробочных» каш, которые удобны в приготовлении: их нужно лишь залить кипячёной водой. Такие коробочные каши удобны в поездках или просто как НЗ на случай, если был тяжелый день.

Либо можно сварить кашу из обычных овсяных хлопьев.

1. В эмалированную кастрюлю наливается необходимое количество воды и доводиться до кипения.
2. В кипящую воду высыпают хлопья из расчёта 5 г на 100 г воды, перемешивают.
3. После кипения кашу варят на медленном огне ещё 5-7 минут, постоянно помешивая.
4. По консистенции каша должна быть жидкой, однородной, в ней не должно быть комочков. После привыкания концентрация злаков в блюде увеличивается. Так, со временем предлагаемый малышу продукт становится всё гуще.
5. Чтобы усилить вкусовые качества овсянки, можно в готовый продукт добавлять сухофрукты, ягоды.
6. В готовое блюдо добавляйте немного сливочного масла (3-5 г), чтобы повысить вкусовые и питательные качества овсянки.

Если ребёнок проявляет недовольство и отказывается кушать кашу, не принуждайте его. Отложите на некоторое время знакомство с овсянкой, а потом снова предложите.

Рецепт овсяной каши для детей старше года на молоке

Овсяную кашу на молоке варят детям старше года, когда значительно снижается риск появления аллергической реакции на коровий белок. Для начала молоко в 2-3 раза можно разбавлять водой, чтобы не сильно нагружать организм малыша. Если такая каша переносится хорошо, то можно варить её и на цельном молоке.

Ингредиенты: ½ стакана хлопьев «Геркулес», 1 стакан молока, 1 стакан воды, 5 г сливочного масла, соль, сухофрукты (по вкусу).

Приготовление:

1. В эмалированную кастрюлю налить воду, вскипятить, подсолить.
2. Всыпать хлопья, варить на медленном огне, постоянно помешивая, 5 минут.
3. Добавить молоко, снова довести кашу до кипения, снять с огня и оставить под закрытой крышкой ещё на 8-10 минут.
4. Добавить сливочное масло и сухофрукты (по желанию).

Если ребенок старше года плохо ест и заставляет вас переживать и выдумывать постоянно новые хитрости, чтобы ребенок поел, смотрите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем здоровый аппетит ребенку>>>

Приятного аппетита, и пусть ваш ребёнок растёт здоровым!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Овес для младенцев — первая пища для младенцев

Когда младенцы могут есть овсянку?

Овес можно вводить, как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, что обычно составляет около 6 месяцев. Теплые каши, такие как овсяные хлопья, раньше были обычным первым продуктом питания для младенцев, во многом потому, что педиатры рекомендуют обогащенные каши в качестве источника железа. Однако форма железа, обычно добавляемая в каши для детского питания, на самом деле не является самой биодоступной и не всасывается так же хорошо, как другие формы железа.Чтобы получить список продуктов с высоким содержанием биодоступного железа, ознакомьтесь с нашими 25 самыми богатыми железом продуктами для младенцев и малышей или просмотрите нашу бесплатную базу данных First Foods®, чтобы найти продукты, получившие 4 или 5 звезд в рейтинге питательности.

Райли, 8 месяцев, ест овсянку с клубничным пюре. Как предварительно загружать ложки для младенцев для поощрения самостоятельного кормления Изар, 10 месяцев, ест овсянку двумя способами: в виде шариков и ложкой.

Овсяные хлопья по сравнению с рисовыми хлопьями

Хотя обогащенные железом детские хлопья идеально подходят для детей, которые начинают есть твердую пищу, нет необходимости начинать с детских хлопьев в качестве первого приема пищи. И, конечно же, младенцы не нуждаются в питании, если они потребляют в основном злаки. Есть много необработанных цельных продуктов, которые содержат необходимые ребенку питательные вещества. Но если вы собираетесь употреблять каши, обогащенная овсянка — хорошая и здоровая альтернатива рисовой каше, и если вы начнете с обычной овсянки ( i.е., не овсянка), ваш малыш тоже получит немного больше текстуры.

Можно ли готовить овсянку на молоке младенцам?

Коровье молоко, как правило, не рекомендуется для детей младше 12 месяцев, поскольку в нем отсутствует полноценное питание, которое обеспечивают грудное молоко и смеси, но использование молочных продуктов в готовых продуктах (например, овсянке) — это нормально.

Полезны ли каши для моего ребенка?

Совершенно верно. Овсянка — удивительно богатый источник хороших углеводов и минералов.Овсянка также содержит больше жира и белка, чем многие другие злаки, и является хорошим источником железа и цинка, в которых нуждаются младенцы.

Является ли овсянка самой распространенной опасностью удушья для младенцев?

Нет, хотя теоретически человек может подавиться любой пищей или жидкостью. Как всегда, убедитесь, что вы создаете безопасную среду для приема пищи и находитесь на расстоянии вытянутой руки от ребенка во время еды.

Для получения дополнительной информации о удушье посетите наши разделы, посвященные давлению и удушению, и ознакомьтесь со списком распространенных опасностей, связанных с удушьем.

Является ли овсянка распространенным аллергеном?

№Тем не менее, если у вас есть сильная семейная история пищевой аллергии или вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть аллергия на овес, проконсультируйтесь с аллергологом, прежде чем вводить овес в домашних условиях. Как и в случае со всеми аллергенами, начните с небольшого количества в течение первых нескольких порций, а если нет побочных реакций, постепенно увеличивайте количество в следующих порциях.

Могут ли дети есть овсянку на молоке?

Да. При приготовлении пищи можно использовать небольшое количество молока, если оно не заменяет прием грудного молока или смеси.Младенцы не должны употреблять коровье молоко в качестве напитка до 12-месячного возраста. Коровье молоко, как правило, не рекомендуется для детей младше 12 месяцев, потому что в нем недостаточно питательных веществ, которые предлагают грудное молоко и смеси, но использование молока в готовой пище — это нормально. Как и в случае со всеми распространенными пищевыми аллергенами, начинайте с небольших количеств и следите за признаками аллергической реакции или непереносимости. Дополнительную информацию о том, как давать молоко и молочные продукты младенцам, можно найти в разделе часто задаваемых вопросов о молоке.

Есть ли в овсянке мышьяк?

В то время как мышьяк содержится во многих зерновых благодаря как органическому, так и неорганическому мышьяку в нашей почве, овес относится к зернам с низким содержанием неорганического мышьяка и является отличным вариантом для младенцев и детей ясельного возраста.Чтобы снизить воздействие тяжелых металлов на вашего ребенка, выбирайте злаки, в которых нет риса в качестве ингредиента, и вместо этого сосредоточьтесь на марках обогащенных злаков для младенцев, в которых используются мультизерновые или овсяные хлопья. Вообще говоря, семена амаранта, гречка, булгур, кукуруза, фарро или просо в качестве основных ингредиентов показали самый низкий уровень тяжелых металлов по сравнению с другими зерновыми.

Как приготовить овсянку для младенцев с отлучением от груди?

Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке.Приведенные ниже рекомендации по приготовлению предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные индивидуальные советы вашего педиатра или медицинского работника, диетолога или диетолога или специалиста по педиатрическому питанию и питанию. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

От 6 до 9 месяцев: Предложите овсянку, приготовленную с водой, грудным молоком, смесями или растительным молоком или коровьим молоком, если эти аллергены были внесены.Чтобы стимулировать самостоятельное кормление, предварительно загрузите ложку и предложите ребенку в воздухе, ожидая, пока он ее схватит. Если приготовить овсянку немного дольше, не снимая верхнюю часть кастрюли, это поможет ей получить консистенцию, которая легче ложится на ложку. Узнайте больше о приготовлении пищи на грудном молоке. Помните, нет меда до достижения возраста одного года (и желательно после двух лет).

От 9 до 12 месяцев: Продолжайте предлагать овсяные хлопья, приготовленные с водой, грудным молоком, смесями или молоком. Если ребенку наскучили каши, можно сделать из овсяных хлопьев шарики и предложить им двумя способами: одним способом — ложкой, а другим — закуской.Приготовление овса в молоке или кокосовом молоке поможет им склеиться, равно как и приготовление с крышкой кастрюли до тех пор, пока овес не станет липкой консистенции.

Возраст от 12 до 24 месяцев: Приколите! Многие дети ясельного возраста устали от каш к этому возрасту, поэтому неплохо было бы сделать небольшой перерыв в пользу еды руками. Когда вы подаете овес в этом возрасте, постарайтесь немного приукрасить его, чтобы ребенок не отказывался от него полностью. Попробуйте добавить фрукты, измельченные орехи или ореховое масло или даже ложку сыра маскарпоне, но постарайтесь не добавлять подсластители до двухлетнего возраста.

Еда и сон, сон и еда. Наши примерные графики кормления могут дать вам представление о том, когда предлагать твердую пищу, кормление грудью / из бутылочки и дневной сон для детей любого возраста.

★ Совет:

Овсянка — прекрасная основа, к которой можно добавить измельченные фрукты и измельченные орехи. Когда вы будете готовы дать орехи своему ребенку (что современные аллергологи рекомендуют делать раньше, чем позже), просто измельчите орех в кухонном комбайне до полного измельчения и добавьте щепотку в миску ребенка.Узнайте больше о введении пищевых аллергенов.

Рецепт: овсянка для малышей

Ингредиенты

• Овес
• Грудное молоко или вода
• Семена чиа (по желанию)

Указания

1. Приготовьте овсянку в соответствии с инструкциями на упаковке продукта, при желании заменив ее грудным молоком.
2. Чтобы ребенку было легче есть его руками, готовьте без крышки на пару минут дольше, чем рекомендовано в инструкции, и полностью остудите.
3. Добавьте щепотку семян чиа для усиления питательных веществ и борьбы с запорами.

Если вы могли бы использовать еще несколько идей рецептов, ознакомьтесь с нашим руководством по завтраку, чтобы сделать ваше утро немного легче.

Сочетания вкусов

Овсянка имеет приятный вкус с множеством фруктов и орехов. Некоторые любимые комбинации включают пекан и банан; клубника и сливки; яблоко и грецкий орех. Просто убедитесь, что вы измельчаете орехи, прежде чем предлагать и вводить их в небольших, скудных количествах, пока не будет исключена аллергия и фрукты не станут пюре.

32 простых и вкусных рецепта овсяных хлопьев, которые вашему ребенку понравится есть

Изображение: Shutterstock

На самом деле ребенок не может есть все, и в течение первых шести месяцев ему нужно только материнское молоко. Что произойдет, когда она будет готова есть твердую пищу? Вы должны дать ей самую лучшую еду и убедиться, что малыш живет здоровой и здоровой жизнью. Если вас интересует диетическое меню вашего ребенка, ешьте овес, не моргнув глазом!

Овес очень питателен.Высокое содержание клетчатки делает их легкоусвояемыми. Вы можете вводить овсянку, когда они начинают есть твердую пищу, то есть в возрасте шести месяцев. Создавайте интересные рецепты из овса и добавляйте другие питательные вещества, чтобы еда была полезной.

Вот несколько интересных и вкусных рецептов с овсяными хлопьями для младенцев. Их легко сделать! И угадай что? Вашему малышу они понравятся, и он захочет их еще!

1. Овсяная каша (6 месяцев +)

Этот базовый рецепт домашней овсяной каши очень просто приготовить.

Что вам нужно:

• ½ стакана органического овса
• Вода (по мере необходимости)

Инструкции:

1. Вскипятите достаточно воды в кастрюле. Аккуратно взбивая, добавьте в воду овес.
2. Дайте хорошо приготовиться. Время от времени помешивайте.
3. После приготовления дайте ему остыть и подавайте к столу.

Вы также можете добавить молочную смесь (по необходимости) и щепотку зеленого кардамона (по желанию), если хотите, чтобы приготовить молочную овсяную кашу.

2. Овсяная каша с яблоком (от 6 месяцев)

Овсяная каша для младенцев — вкусный вариант завтрака, когда вашему малышу исполнился год.

Что вам нужно:

• чашки овсяного порошка
• 1 стакан воды
• ¼ чайной ложки топленого масла
• 1 яблоко (среднего размера)
• чайной ложки миндального порошка (проконсультируйтесь с педиатром перед добавлением / по желанию)

Как:

1. Добавьте овес в воду в кастрюле и варите на слабом огне, пока он не станет мягким.
2. Вымойте яблоко, очистите его от кожуры и нарежьте ломтиками или при необходимости протрите пюре.
3. По мере загустения каши добавьте топленое масло, яблоко и подсластитель. Размешайте как следует.
4. Дайте остыть и подавайте.

3. Овсяная каша (вкусная еда для пальцев 8 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1 стакан вареной овсянки
• 1/4 стакана мягких овощей или фруктов на ваш выбор
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 2 яичных желтка

Инструкции:

1. Взбейте два яичных желтка в миске и отложите их в сторону.
2. Очистите банан и нарежьте его дольками.
3. Нагрейте оливковое масло на сковороде.
4. Добавьте в сковороду овсянку, фрукты и яичный желток. Осторожно обжаривайте до готовности яиц.
5. Разломайте овсяную кашу на кусочки и предложите их своему малышу.

4. Каша с яблоком, грушей и абрикосом (6 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1 яблоко (очищенное, очищенное от сердцевины и нарезанное)
• 1 спелая груша (очищенная, очищенная от сердцевины и нарезанные)
• 4 готовых к употреблению курага, нарезанные
• 4 столовые ложки воды
• 150 мл молока
• 15 г овсяных хлопьев (3 столовые ложки)

Как получить:

1. Добавьте воды и фруктов в Сковорода.Накрыть крышкой и варить, пока плоды не станут мягкими.
2. Добавьте овсяную кашу и молоко в небольшую кастрюлю. Доведите до кипения и убавьте огонь.
3. Продолжайте помешивать несколько минут.
4. Смешайте в миске фрукты и кашу и перемешайте.

5. Банановая овсяная каша для младенцев (от 6 месяцев)

Что вам нужно:

• 2 столовые ложки овса (овсяные хлопья быстрого приготовления)
• 3/4 стакана воды
• 1/4 стакана мягких спелых банан (нарезанный)
• 3 / 4-1 чайная ложка органического порошка пальмового сахара (по желанию)

Как:

1. Приготовьте овес в трех четвертых стакане воды на слабом огне и постоянно помешивайте, пока он не загустеет.
2. Выключите огонь, как только получите кашу консистенции. Дайте ему остыть.
3. Добавить банановое пюре в овсяную кашу.

Примечание: Вы можете использовать овсяные хлопья быстрого приготовления (овсяные хлопья). Если вы хотите добавить пальмовый сахар, растворите его в столовой ложке воды, процедите и добавьте.

6. Сливочная овсянка с грушами

Что вам нужно:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан воды
• 1 груша очищенная и нарезанная небольшими кусочками
• молоко (по желанию)

Как:

1. Добавьте овсяные хлопья, воду и кусочки груш в кастрюлю.
2. Доведите до кипения на среднем огне пять-семь минут. Часто помешивайте.
3. Выключите пламя, переложите в блендер и взбивайте, пока не получите желаемую консистенцию.

Примечание: Смешивание не требуется для кормления детей старшего возраста. При необходимости добавьте молока.

7. Сливочное яблочно-овсяное пюре

Что вам нужно:

• 3 сладких яблока (очищенные, без сердцевины и тонко нарезанные)
• 2 столовые ложки воды
• Щепотка молотой корицы (по желанию)
• 1 ч. Л.нектар агавы (по желанию)
• 1 ст. овсяные хлопья
• 2 ст. грудное молоко или смесь

Как:

1. Положите дольки яблока в кастрюлю с водой. Доведите до кипения и осторожно варите, пока он не станет мягким.
2. Добавьте корицу и сделайте пюре или пюре до однородной массы.
3. Подсластить нектаром агавы. Охладите яблочное пюре и поставьте в холодильник.
4. При необходимости разогрейте две столовые ложки яблочного пюре и добавьте молоко и овсяные хлопья.

8. Рецепт овсянки с манго

Что вам нужно:

• 3 столовые ложки быстрорастворимого овса
• 1 чашка мякоти манго
• 1 чашка молока
• 1/2 чайной ложки сахара
• Щепотка корицы порошок (необязательно)

Как:

1. Нагрейте сковороду, добавьте молоко и овес. Варить овес несколько минут и продолжать помешивать.
2. Выключите огонь, когда овес будет готов.Дайте ему остыть.
3. Возьмите мякоть манго в миску, добавьте сахар и порошок корицы. Хорошо перемешать. Добавьте овсянку и еще раз хорошо перемешайте.

9. Овсяно-ягодный смузи

Что вам нужно:

• 1/4 стакана (1 унция) сырых овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки яблочного сока
• 1/4 стакана (2 унции) свежей черники (или любая другая ягода)

Как:

1. Поместите сухую овсянку в блендер, чтобы растереть ее.
2. Влить яблочный сок и добавить ягоды. Смешайте их все вместе, чтобы приготовить смузи.
3. Перелейте смесь из блендера в чашку или миску и подавайте ее своему малышу.

10. Овес Roti

Овес имеет низкое содержание жира и является хорошим рецептом, богатым железом для вашего малыша. Если вы хотите дать своему малышу роти из овса, убедитесь, что он мягкий и его легко пережевывать.

Что вам нужно:

• 1 стакан пшеничной муки
• 1/2 стакана овсяных хлопьев для приготовления пищи
• 1 чайная ложка мелко нарезанного кориандра
• 1 чашка воды
• 1 столовая ложка масла

Как Кому:

1. Возьмите чашку цельнозерновой муки и полстакана овсяных хлопьев быстрого приготовления.Добавьте мелко нарезанный кориандр.
2. Замесить тесто с водой и отставить на 15 минут. Теперь возьмите небольшие порции теста и сделайте круглые роти.
3. Нагрейте сковороду и обжарьте роти с маслом, пока оно не станет золотисто-коричневым с обеих сторон. Подавать с йогуртом.

11. Овес Dosa

Что вам нужно:

• ½ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
• ½ стакана рисовой муки
• Соль для вкуса
• 2 маленьких зеленых чили (мелко нарезанных)
• ½ чайной ложки тмин
• ½ стакана йогурта
• 1 1/2 стакана воды

Как:

1. Возьмите овес в миску, добавьте рисовую муку и тмин.
2. Добавьте листья карри, перец чили, листья кориандра, воду и йогурт.
3. Смешайте ингредиенты, чтобы получить консистенцию жидкого теста доса.
4. Смажьте сковороду с антипригарным покрытием и хорошо нагрейте. Налейте немного жидкого теста.
5. Добавьте масло и готовьте на среднем огне.
6. Когда края станут ослабевшими (или станут светло-коричневыми), переверните его деревянной лопаткой на другую сторону и готовьте.

12. Овес и ананас Sheera

Настоятельно рекомендуется для младенцев из-за его высокой питательной ценности.Не забудьте включить этот сладкий сорт овса для малыша.

Что вам нужно:

• 1 столовая ложка топленого масла
• ¼ стакана овсяных хлопьев
• ½ стакана ананасового пюре
• 1 столовая ложка сахара
• ½ стакана молока
• ½ стакана воды

Как сделать :

1. Положите топленое масло на сковороду с антипригарным покрытием и добавьте к нему овес.
2. Обжарьте смесь несколько минут и дайте овсянке стать светло-коричневой.
3. Теперь добавьте ананасовое пюре и хорошо перемешайте. Добавьте в него сахар, молоко и воду. Варить, пока вода не испарится.

13. Овес Idli

Эти вкусные и мягкие идли заставят вашего малыша попросить еще.

Что вам нужно:

• 2 стакана овсяной муки
• 1 стакан равы
• 1 стакан йогурта или творога
• 1 морковь (средняя, ​​тертая)
• 2 зеленых перца чили (мелко нарезанных)
• 3 ст.л. листьев кориандра
• Листья карри
• Соль по вкусу
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• Вода — по необходимости

Для приправы:

• 1 чайная ложка масла
• 1 чайная ложка горчичных семян
• 1 чайная ложка черного грамма
• 1/2 чайной ложки семян тмина
• 1/4 чайной ложки асафетиды (для детей от 10 месяцев)

Как приготовить:

1. Возьмите миску, добавьте овсяную муку, суджи, вода, творог, морковь, перец чили, листья карри и листья кориандра.Сделайте густое тесто.
2. Возьмите небольшую кастрюлю, добавьте масло и все ингредиенты для приправы. Позвольте им шипеть в течение мин.
3. Залейте тесто и хорошо перемешайте. При необходимости добавьте воды, чтобы тесто приобрело жидкую консистенцию.
4. Добавьте пищевую соду. Хорошо перемешайте.
5. Смажьте пластину холостого хода маслом. Налейте в каждую форму по черпаку жидкого теста.
6. Готовьте на пару десять минут. Выключите пламя.
7. Снимите его и дайте остыть в течение двух минут. Сдвиньте ложкой под лопатки, чтобы удалить их.

14. Овес и апельсин Халва

Что вам нужно:

• ½ стакана овса
• 1 стакан молока
• 1 столовая ложка сахара
• 1 чайная ложка топленого масла
• 4 дольки апельсина

Инструкции:

1. Положите топленое масло на противень с антипригарным покрытием и обжарьте в нем овес. Добавьте молоко и сахар и дайте ему вариться восемь-десять минут.
2. В отдельной кастрюле возьмите кусочки апельсина и сахар.Варить несколько минут.
3. Теперь смешайте две смеси и дайте закипеть. Подавать теплым или холодным.

15. Овес Хичди

Хичди — прекрасное блюдо, и когда оно приготовлено из овса, оно становится полноценным здоровым питанием.

Что вам нужно:

• ½ чайной ложки семян кунжута
• ¼ чайной ложки порошка куркумы
• ¼ чайной ложки порошка чили
• чашки зеленого грамма
• 1 столовая ложка масла
• ½ чашки овса
• 2 стакана воды
• Соль для вкуса

Как:

1. Возьмите масло в скороварку и добавьте семена кунжута, порошок куркумы и порошок чили.Обжарить несколько секунд.
2. Теперь добавьте в него грамм зеленого и овсяные хлопья и немного помешивайте. Добавьте к нему немного воды и соли.
3. Пусть варится на три свистка. Подавать с творогом.

16. Овощной овсяный суп

Хороший способ подать ребенку полезные овощи — это добавить их во вкусный овсяный суп. Он сытный, ароматный и питательный.

Что вам нужно:

• 1 столовая ложка растительного масла
• ¼ чашка капусты
• ¼ чашка моркови
• ¼ чашка овсянки
• 1 чашка овощного бульона
• соль и перец

Как сделать :

1. Возьмите масло в кастрюлю и обжарьте в нем капусту и морковь.Добавьте овсяные хлопья и снова обжарьте.
2. Теперь добавьте овощной бульон и дайте ему закипеть. Посолить и поперчить по вкусу.
3. Вы также можете добавить листья перечной мяты для придания мятного вкуса.

17. Бананово-овсяный смузи

Пакет здоровья для вашего малыша и восхитительный рецепт, успокаивающий ее вкусовые рецепторы.

Что вам нужно:

• 1 спелый банан
• стакана творога
• стакана овса
• Немного семян льна

Как получить:

1. Смесь творога, банана, овса , и семена льна вместе в блендере.
2. Вы можете на некоторое время охладить его, подавать и наблюдать, как ваш ребенок наслаждается им.

18. Овес и овощи Upma

Upma — универсальная любимая закуска, которая может служить рецептом здорового питания для вашего малыша.

Что вам нужно:

• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 чайная ложка черного грамм
• 1 чайная ложка семян горчицы
• 1 перец чили
• Листья карри
• Мелко нарезанный имбирь
• ¼ чашки мелко нарезанной моркови
• ¼ стакана гороха
• Соль для вкуса
• 1 стакан овса
• 1 стакан воды
• 1 стакан молока

Инструкции:

1. Налейте масло в сковороду, добавьте грамм черного и обжарить это.Добавьте семена горчицы и подождите, пока они не начнут потрескивать. Теперь добавьте имбирь, листья карри и перец чили.
2. Добавьте мелко нарезанные овощи, такие как морковь и горох. Варить некоторое время и всыпать соль.
3. Теперь добавьте овес и молоко и дайте ему вариться пять минут. Подавать свежим.

19. Сливочная банановая каша

Что вам нужно:

• 150 мл молока (смеси или грудного молока)
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев
• Банановое пюре или банановое пюре (для вкуса)

Как:

1. Добавьте овес и молоко в микроволновую печь.Нагрейте его на сильном огне почти две минуты.
2. Достаньте, хорошо перемешайте и дайте каше загустеть и остыть в течение нескольких минут.
3. Овес также можно варить в кастрюле, но продолжайте помешивать, пока он готовится.
4. Как только каша достигнет желаемой температуры и консистенции, добавьте банановое пюре.

Примечание: Рецепт хорошо сочетается даже с другими фруктовыми пюре, такими как персик или яблоко. Вы также можете добавить немного корицы для аромата.

20. Овсянка Apple and Sultana Baby (6 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана яблочного сока
• 3/4 стакана воды
• 1 / 2 стакана молока
• 1 яблоко (очищенное и нарезанное кубиками)
• щепотка мускатного ореха
• 1 столовая ложка султана

Инструкции:

1. Налейте воду и сок в кастрюлю и доведите до кипения .
2. Добавить султан и дольки яблока.Посыпать овсяными хлопьями и хорошо перемешать на слабом огне.
3. Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь и добавьте мускатный орех. Варить, пока не загустеет.
4. Добавьте молока перед подачей на стол.
5. Как вариант, вы можете даже приготовить пюре прямо в кастрюле с помощью ручного блендера. Вы можете замочить султаны
6. (чтобы смягчить их), протереть их и добавить в блюдо.

21. Овсяные и банановые батончики (10 месяцев +)

Что вам нужно:

Как:

1. Разогрейте духовку до 350ºF (180ºC).Размять банан и измельчить овес.
2. Смешайте их оба, чтобы получилось липкое тесто. Теперь возьмите маленькие кусочки теста и придайте им разные формы.
3. Выпекайте их всего 10-15 минут.
4. Пусть батончики станут золотисто-коричневыми и сохранят жевательную текстуру.

22. Комбо из овсянки и овощей (6 месяцев +)

Что вам понадобится:

• 1 лук-порей (нарезанный)
• 1 морковь (очищенная, нарезанная)
• 1 пастернак (очищенный, нарезанный кубиками)
• 1 чашка соцветий брокколи
• 3 столовые ложки овсяных хлопьев

Приготовление:

Удалите жесткие и волокнистые кончики корней и толстые внешние листья лука-порея.Обрежьте оставшиеся листья и нарежьте лук-порей пополам. Половинки вымыть в миске с водой и мелко нарезать.

Как:

1. Добавьте все ингредиенты в кастрюлю вместе с водой. Довести до кипения.
2. Убавьте огонь и готовьте примерно 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.
3. Когда они будут приготовлены, измельчите их в кухонном комбайне.
4. Вы можете добавить свежемолотые травы для дополнительного вкуса (чеснок или петрушка вкусные).

23. Овсяное и яблочное печенье (закуски, 10 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1/2 стакана муки
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана изюма
• 1 чайная ложка мускатного ореха
• 1 яйцо
• 1 чайная ложка корицы
• 1/4 стакана растительного масла
• 1/2 стакана яблочного пюре
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• соль для вкуса

Как получить:

1. Разогрейте духовку до 375ºF (180ºC).
2. Смешайте все сухие и влажные ингредиенты в двух отдельных мисках, а затем смешайте их вместе в одной.
3. Десертной ложкой выложите отдельные капли на смазанный маслом противень. Запекать в духовке до твердого состояния.

24. Лепешки без сахара (10 месяцев +)

Что вам нужно:

• 2 стакана овса
• 1 столовая ложка сушеного кокоса
• ⅓ стакана сливочного или кокосового масла (растопленного в микроволновой печи)
• 1½ банана
• 3 финика
• 4 столовые ложки яблочного или апельсинового сока

Как сделать:

1. Разогрейте духовку до 170ºC или 340ºF.Возьмите пергамент и выстелите форму для запекания.
2. Измельчите овес в кухонном комбайне и поместите в миску.
3. Добавить сушеный кокос и хорошо перемешать.
4. Смешайте бананы, растопленное кокосовое масло или сливочное масло, финики и фруктовый сок до тех пор, пока
5. не образуется липкой пасты.
6. Вылейте пасту в овсяную смесь и хорошо перемешайте.
7. Зачерпните смесь в блюдо и уплотните, надавив на нее тыльной стороной ложки.
8. Запекайте в духовке примерно 20-25 минут.Вы обнаружите, что края смеси станут коричневыми.
9. После выпечки извлеките пергаментную бумагу.
10. Дайте остыть и разрежьте на мелкие кусочки.

Эти лепешки можно хранить в течение двух дней в герметичном контейнере, хотя младенцам рекомендуется давать их в течение 24 часов после приготовления. Вы также можете заморозить их, просто обернув оладьи по отдельности в пергаментную бумагу или храня их в морозильных ящиках. Если вы захотите подать их, просто разморозьте их при комнатной температуре за 30 минут.

25. Домашний смузи из овсянки и фиников (6 месяцев +)

Что вам нужно:

• ½ стакана овсянки
• 10-12 унций горячей воды
• 1-2 столовые ложки финикового пюре / заменителя с финиками без косточек
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• чайной ложки молотого мускатного ореха
• 3 столовые ложки простого йогурта (по желанию)

Инструкции:

1. Замочите овсянку, воду и финиковое пюре примерно на два часа. Взбейте до однородной массы и подавайте.
2. Храните оставшееся в герметичном контейнере в холодильнике для дальнейшего использования. Однако желательно готовить любую пищу для младенцев в свежем виде. Не добавляйте йогурт в холодильник.

26. Fruity Baby Muesli (6 месяцев +)

Что вам нужно:

• 4 столовые ложки овсяных хлопьев
• 2 яблока (очищенные, очищенные от сердцевины и нарезанные)
• 6 столовых ложек молока
• 1 спелая груша (очищенные, очищенные и нарезанные)
• 2 столовые ложки воды или яблочного сока
• 2 столовые ложки изюма

Инструкции:

1. Замочите овес в молоке на пару часов или на ночь (если возможно).
2. Возьмите кастрюлю. Добавьте нарезанную грушу, яблоко и яблочный сок или воду. Накройте сковороду.
3. Готовьте восемь-десять минут на слабом огне. Сняв с огня, разомните вилкой.
4. Добавьте замоченный овес и изюм. Добавьте еще фруктового пюре для улучшения вкуса.

27. Рецепт овсянки на ночь для младенцев (6 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1/3 стакана простого йогурта
• 5 столовых ложек фруктового пюре
• 2 столовые ложки детской смеси / грудного молока
• 1 / 3 стакана овсяных хлопьев старого образца

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты и хорошо перемешайте.
2. Охладите не менее четырех-шести часов или на ночь.

28. Овсяное банановое печенье без сахара (8 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1 чашка овсяных хлопьев
• ¼ чайная ложка ванили
• ¼ чашка молока
• 1 банановое пюре
• ¼ чашка органических цельнозерновая мука
• 3 столовые ложки органического масла (топленого)

Как:

1. Возьмите миску и смешайте молоко, овес и ваниль.Измельчите ингредиенты в блендере или миксере.
2. Добавьте банановое пюре. Добавьте муку и топленое масло. Сделайте из них пюре. Теперь оно должно больше походить на тесто для блинов.
3. Положите ложку на смазанный жиром противень. Теперь запекайте 20 минут, пока дно не станет золотисто-коричневым.

29. Рецепт овсяных блинов (10 месяцев +)

Что вам нужно:

• 2 яйца
• 1,5 стакана овсяной муки
• Соль для вкуса
• Щепотка корицы (по желанию)
• 1 / 2 чайных ложки разрыхлителя
• 1 стакан молока
• 1/2 чайной ложки мягкого сливочного или растительного масла
• 1 столовая ложка сахара
• 1 чайная ложка ванильного экстракта

Как получить:

1. Порошок овса в комбайне и положить их в миску.Добавьте соль, корицу и разрыхлитель и хорошо перемешайте.
2. Взбейте венчиком молоко, масло, яйца, ваниль и сахар. Добавить муку и хорошо перемешать. Оставьте на десять минут.
3. Смажьте сковороду сливочным или растительным маслом и нагрейте. Налейте смесь в половник и аккуратно распределите.
4. Готовьте, пока не станет с одной стороны. Переверните и готовьте и другую сторону.

30. Бананово-овсяное печенье для прорезывания зубов (10 месяцев +)

Что вам нужно:

• 1 спелый банан
• 2 столовые ложки рапсового или оливкового масла
• 15 мл воды
• 500 мл овсяной муки / овсяные хлопья из смешанного зерна

Как:

1. Разогрейте духовку до 350 ° F.Размять банан в миске с водой и маслом канолы.
2. Добавьте муку и хорошо перемешайте, чтобы получилось однородное тесто. Раскатайте тесто до толщины в четверть дюйма и нарежьте его желаемой формы.
3. Поместите эти формы на несмазанный противень. Поставьте лист в духовку и запекайте 15-20 минут. Вы можете увидеть, как они становятся золотисто-коричневыми.
4. Полностью остудите и подавайте. Храните их в герметичном контейнере.

31. Овсяные хлопья для детского питания (10 месяцев +)

Что вам нужно:

• 2 и 1/2 стакана овса
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чашка тыквы
• ½ стакана несладкого яблочного пюре
• 1 банан (пюре)
• 1 авокадо (пюре)

Как:

1. Разогрейте духовку до 350 ° F.
2. Добавьте в миску разрыхлитель, корицу и овсяные хлопья.
3. Добавьте пюре из банана, яблочного пюре, тыквы и пюре из авокадо к вышеуказанной смеси и хорошо перемешайте.
4. Смажьте противень для мини-кексов антипригарным спреем.
5. Выложите тесто равномерно по формочкам для мини-кексов. Убедитесь, что каждая чашка полностью заполнена. Выпекать 10-12 минут. Не перепекайте.
6. Дайте кусочкам остыть в противне не менее пяти минут. Снимите решетку, чтобы полностью остыть.
7. Убедитесь, что они достаточно мягкие, чтобы ребенок мог есть.Храните их в герметичном контейнере в течение недели в холодильнике.

32. Детские бананово-овсяные кусочки (от 10 месяцев)

Что вам нужно:

• 1 спелый банан
• 1/4 стакана овсянки
• 1/4 стакана молока
• Щепотка корицы

Как:

1. Возьмите миску и добавьте ингредиенты. Хорошо перемешайте и разлейте по формочкам для маффинов.
2. Выпекайте 15 минут при 350 ° F.

5 советов, которым нужно следовать, прежде чем предлагать рецепты из овсянки

1. Перед тем, как пробовать какой-либо рецепт, убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии, связанной с ингредиентами, которые в нем используются.
2. Подождите от трех до пяти дней после введения любой новой пищи, чтобы проверить, нет ли у вашего малыша аллергических реакций. Убедившись в отсутствии аллергии, вы можете продолжать давать эту пищу своему ребенку.
3. Попробуйте еду перед тем, как дать ее ребенку, чтобы проверить вкус, толщину, текстуру и многое другое.
4. Используйте мелко измельченный овес, чтобы получить хорошую густоту в супах, пюре и соусах.
5. Замачивание овса перед использованием сократит время приготовления, а также принесет другие преимущества для здоровья.

Овес очень полезен, и мы уверены, что вам понравится приготовить эти вкусные рецепты и превратить еду в радость для вашего маленького пучка счастья. Если у вас есть еще вкусные рецепты, поделитесь с нами!

Овсянка для младенцев — Simply Oatmeal

Поделиться — это забота!

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Вы хотите начать кормить ребенка овсянкой, но не знаете, с чего начать? Если да, то не смотрите дальше, так как вы попали на нужную страницу.

Полезна ли овсянка для младенцев? Да, овсянка абсолютно безопасна для детей. Рекомендуется начинать кормить грудных детей овсяными хлопьями, когда им исполнится шесть месяцев.

Овсянка содержит жир, клетчатку и белок, которые обеспечивают питание, необходимое младенцу для роста.Кроме того, овес содержит необходимые витамины и минералы, которые отлично подходят для развития костей и неврологического функционирования вашего ребенка

В этой статье мы обсудим детали овсянки для младенцев, как приготовить овсянку для младенцев и возможные побочные эффекты, о которых следует знать.

Стоит ли кормить овсянкой младенцев?

Овсяные хлопья содержат витамины, минералы и белок, которые обладают сильным питательным составом и помогают поддерживать рост и развитие вашего ребенка.Если быть более точным, овес содержит основных компонентов, таких как фосфор, железо, цинк, калий, магний, натрий и кальция, которые отлично подходят для развития костей и неврологического функционирования вашего ребенка.

Кроме того, овса содержат полезные жиры, пищевые волокна и растительный белок . Зерно является полезным, сытным и сытным, что делает его ценным продуктом питания с рядом преимуществ для здоровья, поддерживающих здоровое питание.

Когда овес сочетается с диетой, богатой питательными веществами, ваши дети могут получить баланс питательных веществ по мере взросления.Вот почему вам рекомендуется предлагать рецепты домашней овсянки для оптимальной пользы для здоровья.

Итак, можно ли детям есть овсянку? Да, , большинство младенцев могут есть овсянку. Овсянка — это цельнозерновой продукт без глютена с более мягкой и нежной текстурой, который способствует насыщению и щадит пищеварительную систему вашего ребенка.

Помимо аллергии, есть очень мало побочных эффектов, о которых стоит беспокоиться. Кормите детей по 100% органическим простым рецептам домашней овсянки без дополнительных искусственных красителей, ароматизаторов или добавок.

Когда можно начинать кормить детей овсянкой? Когда вашему ребенку исполнится , в шесть месяцев , вы можете постепенно начинать знакомить с простыми рецептами овсянки. Как только они привыкнут к простой овсяной каше, постепенно начните изучать более сложные рецепты овсянки и добавлять новые ингредиенты по одному.

До тех пор, пока им не исполнится шесть месяцев, вы должны придерживаться грудного вскармливания и кормить ребенка молочными смесями. По мере того, как они продолжают расти, их организмам требуется больше питательных веществ, витаминов и минералов для здорового роста и развития.

Чем отличаются овсяные хлопья для младенцев и обычные овсяные хлопья?

Детские овсяные хлопья — это молотая версия обычной овсянки. Ваш ребенок может быть готов к детской овсяной каше, когда он или она легко садится, полностью контролируя голову, поднимаясь с живота на руки с прямыми локтями и наклоняясь к ложке с открытым ртом.

Обычная овсянка и детская овсянка не имеют каких-либо существенных различий с точки зрения их здоровья и профиля питания. Разница заключается в их общей текстуре, которая безопаснее для ребенка глотать и легче для пищеварительной системы.

Что такое детская овсянка? Детские овсяные хлопья — это цельнозерновой овсяный молотый вариант крупно размолотого. Текстура и консистенция напоминают шотландский овес, однако овес полностью приготовлен, похож на овес быстрого приготовления, и его нужно только увлажнить, чтобы подготовить к сервировке.

Поскольку они измельчены в блюдо и полностью приготовлены, их приготовить намного проще. Однако вам не обязательно загружать кладовую детской овсянкой, чтобы накормить овсом вашего ребенка.

Можно ли приготовить детскую овсянку из обычной овсянки?

Да, процесс приготовления детской овсянки из обычной овсянки довольно прост.

Иногда бывает трудно найти овсянку на рынке, или вы можете счесть излишним наличие в кладовой старомодных овсяных хлопьев и овсяных хлопьев.

Можно ли кормить моего ребенка Quaker Oats? Пока у вашего ребенка не разовьются зубы и он не научится жевать, придерживайтесь сервировки детской овсянки, которую легче глотать и переваривать.Квакерский овес безопасен для вашего ребенка, однако рекомендуется предпринять шаги, чтобы приготовить овсяный порошок.

Если вы не возражаете предпринять дополнительные шаги, то приготовление детской овсянки из овсяных хлопьев может быть лучшим вариантом для вас.

Вот как приготовить детскую овсянку из обычной овсянки:

1. Отмерьте одну чашку обычного овса.
2. Положите овес в блендер или кухонный комбайн.
3. Пульсируйте от 15 до 30 секунд для получения зернистой и порошкообразной текстуры.
4. Храните овсяный порошок в герметичном контейнере.

При правильном хранении прослужит до трех месяцев . Вы можете хранить овсянку в холодильнике, морозильной камере или в темном месте в кладовой.

Чтобы приготовить простой рецепт каши из этого овсяного порошка, вы можете использовать любую жидкость, такую ​​как грудное молоко, коровье молоко, смесь, сок или воду, чтобы получить тонкую смесь. На самом деле это очень похоже на ребенка, пьющего овсяное молоко.

Имейте в виду, что домашняя детская овсянка должна быть приготовлена ​​, в отличие от готовой детской овсянки, которая полностью приготовлена ​​и нуждается только в увлажнении.

Какая овсянка лучше для младенцев?

Теперь, когда вы знаете, что из обычной овсянки можно приготовить детскую овсянку, возможности становятся немного шире при обсуждении того, какие марки овсянки для младенцев являются лучшими. Личное мнение, такое как органические, не содержащие ГМО и торговые марки, в значительной степени влияет на окончательное решение.

Когда дело доходит до качества и удобства, мы любим Gerber Baby Cereal, Organic Oatmeal, потому что это бренд №1, рекомендованный педиатрами без добавления искусственных красителей или ароматизаторов.

При приготовлении овсяных хлопьев для младенцев вы просто добавляете жидкость и подаете на стол, так как овсяные хлопья уже полностью приготовлены. Напротив, когда вы используете обычный овес для приготовления детской овсянки, вам придется готовить овсянку в течение 5 минут перед подачей на стол.

Как приготовить овсянку для младенцев

Овсянка — это основной сухой корм, который необходимо правильно приготовить, прежде чем ребенок сможет безопасно есть. Овес обычно замачивают или варят в простой воде перед добавлением других ингредиентов.

Детские овсяные хлопья тонко измельчаются в крупную муку и полностью готовятся. Приготовление простое, так как для полного увлажнения смеси требуется всего лишь добавить воды.

Напротив, домашний овсяный порошок необходимо приготовить перед тем, как подавать ребенку.

Вот жидкости для приготовления овсянки для младенцев:

• Вода : Вода — лучшая жидкость для приготовления детской овсянки, поскольку она проста и легко усваивается. Вместо простой водопроводной воды рекомендуется использовать кипяченую или фильтрованную воду, поскольку она удаляет бактерии и патогены, которые делают ее более безопасной для желудка вашего ребенка.Вода — идеальная жидкость для приготовления простых овсяных хлопьев.
• Грудное молоко : Грудное молоко — это здоровый вариант приготовления овсянки для младенцев. Грудное молоко — богатый источник минералов и питательных веществ, которые абсолютно необходимы для роста и развития ребенка. Как и вода, грудное молоко будет обеспечивать увлажнение вашего ребенка, однако не рекомендуется готовить грудное молоко, так как это может снизить его пищевую ценность. Приготовьте овсянку для младенцев с водой, а затем добавьте грудное молоко, чтобы сохранить его биоактивность.
• Формула : Детские овсяные хлопья, приготовленные из смеси, очень просты. Смешайте 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев с половиной чашки подогретой смеси. Консистенция смеси не должна быть слишком густой и не слишком жидкой.
• Сок : Сок — еще один способ разнообразить приготовление овсянки для вашего ребенка. Добавление яблочного сока в овсянку придаст ей сладкий вкус, который понравится развивающимся вкусовым рецепторам вашего ребенка.
• Молоко : приготовьте партию овса, используя подогретое молоко.Смесь должна быть достаточно густой, чтобы плавно течь через соску детской бутылочки.

Как приготовить овсянку для младенцев

Детские овсяные хлопья предварительно приготовлены и для подачи их нужно только смешать с жидкостью, однако измельченные овсяные хлопья не были приготовлены. Овес можно приготовить путем запекания, варки или замачивания цельнозернового овса.

Есть четыре распространенных способа приготовления овсянки для младенцев:

• Ночная овсянка : Оставьте овсянку без варки на ночь.Гладкая кремообразная консистенция овса будет легко усваиваться вашим ребенком.
• Запеченный : Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту, поместите овсяную смесь в жаростойкую форму для выпечки и запекайте 35-40 минут или до полной готовности. Дайте горячей овсянке остыть до комнатной температуры, и тогда запеченную овсянку можно будет подавать.
• Микроволновая печь : Приготовление овсяных хлопьев в микроволновой печи — один из самых быстрых способов. Поместите овсяную смесь в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и дайте ей нагреться около 2 минут.Останавливайте таймер каждые 30 секунд и перемешивайте овсяные хлопья в микроволновой печи до полной готовности. Дайте овсянке остыть до комнатной температуры перед тем, как подавать на стол младенцу.
• Плита : вскипятите воду в кастрюле на плите, затем добавьте овес. Постоянно помешивайте, чтобы овес не пригорел на дне. Варите смесь на медленном огне 3-5 минут, а затем дайте приготовленной овсяной каше остыть перед подачей на стол.

Приготовление требуется только для обычного овса, измельченного в порошок для приготовления детского питания.Большинство производителей детской овсянки упаковывают предварительно приготовленную овсянку, которая готова к употреблению после смешивания с жидкостью.

Приготовленная овсянка может стать слишком густой, но проблему легко решить, если разбавить смесь желаемой жидкостью.

Как кормить овсянкой младенцев

Если ваш ребенок старше шести месяцев, вы можете ввести овсянку в его или его рацион. Переход от жидкой диеты к употреблению твердой пищи должен быть постепенным, поэтому пюре из овсяных хлопьев имеет смысл для логического перехода.

Как начать кормить ребенка овсянкой? Когда вы впервые начинаете кормить ребенка овсянкой, начинайте с простой овсянки, приготовленной на воде . Обратите внимание на наличие аллергии или побочных эффектов и постепенно увеличивайте потребление, пока вашему ребенку не станет комфортно его переваривать.

По мере того, как ваш ребенок начинает расширять свой рацион, вы можете постепенно вводить по одному ингредиенту за раз, например, сезонные фрукты и овощные начинки.

Можно ли положить овсяные хлопья в детскую бутылочку?

Итак, вы решили приготовить своему малышу овсянку.Детскую овсянку можно подавать в зависимости от консистенции, которую можно есть с ложки до жидкой.

Да, вы можете подавать овсяные хлопья в детской бутылочке . Ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно при таком способе кормления, а его консистенция не должна быть густой или ложкой.

Начните с небольшого количества овсянки, и заполните только одну треть детской бутылочки овсянкой. Осторожно предложите его своему младенцу, чтобы он без проблем проглотил его.

Размер соски бутылочки для кормления важен для обеспечения текучести.

Если размер соска слишком мал, гранулы овсянки не будут течь плавно, а если отверстие соски слишком велико, постоянная струя может вызвать у ребенка удушье.

Какой размер соски лучше всего подходит для кормления овсяными хлопьями из детской бутылочки? Размер соски для детской бутылочки обеспечивает плавное и плавное течение овсяных хлопьев. Ваш ребенок должен иметь возможность получать удовольствие от еды, не беспокоясь, не давясь и не создавая большого беспорядка.

Бутылка с поперечным отверстием в соске оптимальна для равномерного потока овсяной каши.

Создает ли овсянка в детской бутылочке опасность удушья? Если ваш ребенок приспособлен к кормлению из бутылочки, то кормление овсяными хлопьями из бутылочки не должно быть исключением. Ваш ребенок должен привыкать сосать жидкость через сосок, поэтому убедитесь, что каша такой же жидкой консистенции и не слишком густой.

Да, ребенок ассоциирует бутылочку с жидкостью, поэтому, даже если овсянка тонкая, все равно существует потенциальный риск .Следите за любыми признаками удушья, особенно когда впервые даете ребенку овсянку.

Риск удушья можно снизить, следуя нескольким основным советам:

• Подавать в детской бутылочке с крестообразным отверстием для соски, обеспечивающим равномерный поток.
• Проверьте поток овсянки через отверстие для соски, перевернув бутылку вверх дном. Если хлопья могут проходить через него без каких-либо препятствий, то все готово.
• Кормите из бутылочки, пока ребенок сидит в подходящем положении с слегка наклоненной вверх головой.Этот фактор играет жизненно важную роль в облегчении процесса кормления.
• Если ваш ребенок начинает глотать, значит, поток слишком сильный.
• Если вы заметили удушье, сделайте перерыв в кормлении и дайте младенцу вытечь жидкость из горла.
• Не оставляйте ребенка с детской бутылочкой без присмотра.

Уменьшите риск удушья, используя соску подходящего размера, когда ваш ребенок сидит в положении с вертикально наклоненной головой.Консистенция овсянки должна быть жидкой, чтобы она могла свободно течь через соску бутылки.

Соблюдайте меры предосторожности и продолжайте процесс кормления, который вам и вашему ребенку наиболее удобен. Придерживайтесь овсяных хлопьев с ложечки для сытного и полезного обеда, с которым нельзя будет сравниться, если разбавить овсянку из детской бутылочки.

Можно ли кормить ребенка овсом на ночь?

Да, вы можете накормить малыша овсянкой на ночь.Овсянка — это питательная еда, содержащая пищевые волокна, которые помогут вашему младенцу чувствовать себя сытым .

Кроме того, овес является источником мелатонина , который является естественным гормоном, который запускает выработку инсулина и регулирует цикл сна и бодрствования.

Happy belly заставит вашего малыша легко заснуть. Однако это может привести к тому, что ребенок будет какать во время сна, что можно не заметить сразу.

Простая овсянка относительно легкая и легко усваивается.Пищевая ценность овса трудно игнорировать, поэтому спокойно давайте ребенку овсянку перед сном.

Побочные эффекты от детской овсянки

Овсянка — это здоровая и питательная пища, которую педиатры рекомендуют употреблять в пищу младенцам. Когда ваш ребенок готов начать переход от жидкой диеты, овсянка, как правило, является одним из первых продуктов, которые он вводит.

Одно зерно содержит полезные жиры, пищевые волокна и растительный белок.Полноценное питание состоит из антиоксидантов, витаминов и минералов, которые содержатся в основных продуктах питания из цельного зерна.

Однако есть некоторые обстоятельства, при которых ребенок испытывает побочные эффекты от овсянки. К этому нельзя относиться легкомысленно, а побочные эффекты следует наблюдать с осторожностью и лечить у медицинского работника.

Может ли овес помочь детям набрать вес?

Если кормить ребенка в разумных пропорциях, то кормление ребенка овсянкой поможет ему набрать здоровый вес .Хорошо сбалансированная диета необходима для обеспечения адекватного питания для неврологического роста и развития костей.

Овсянка не будет прямой причиной набора лишнего веса, скорее всего, это из-за перекармливания . Перекармливание коррелирует с набором слишком большого веса, поэтому чрезмерное увеличение веса составляет , скорее всего, не только в результате употребления овсянки.

Овсянка вызывает расстройство желудка у ребенка?

Овсянка — это цельное зерно, не содержащее глютена, которое должно помочь пищеварительной системе, однако в некоторых случаях она вызывает расстройство желудка ребенка.Аллергия, обезвоживание, воспаление кишечника и перекрестное заражение другими продуктами питания могут вызвать расстройство желудка ребенка.

У ребенка может быть аллергия на овсянку или на какой-либо контаминант, который случайно попал в пищу или во время сбора урожая, обработки, упаковки или приготовления. Аллергия на арахис, сою и пшеницу — распространенные загрязнители, которые могут поставить под угрозу одно зерно.

Аллергия на овес может привести к FPIES или синдрому энтероколита, вызванному пищевыми белками, который вызывает такие побочные эффекты, как рвота, диарея и обезвоживание.

Особенно вначале, когда ребенку впервые дают овсянку, желудок и пищеварительная система ребенка могут быть еще не подготовлены к обработке зерна, что может привести к газам или боли в животе.

Детские какашки после еды овсянки

Овсянка плотно упакована белком и клетчаткой . Богатое содержание клетчатки включает как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая прекрасно влияет на пищеварительную систему.

Вызывает ли овсянка запор у младенцев? Овсянка легко усваивается и бережно влияет на пищеварительный тракт ребенка.Богатая клетчаткой пища действует как естественное слабительное и даже предотвращает запоры.

• Нерастворимая клетчатка в овсянке помогает процессу опорожнения кишечника пищи между желудком и кишечником.
• Растворимая клетчатка в овсянке растворяется в воде и образует гелеобразную консистенцию, что делает процесс более мягким и плавным.

Запор — обычная проблема, с которой сталкиваются младенцы, только начинающие употреблять твердую пищу, и овсянка может помочь решить этот процесс и помочь в прохождении стула.

Рисовая каша может вызвать запор, а овсянка может помочь увеличить частоту испражнений. Стул может быть более твердым, чем при строгой жидкой диете, но, скорее всего, он будет иметь мягкую консистенцию.

Детская аллергия на овсянку

Аллергия на овес обычно вызывается компонентом овса под названием аверин. Аллергия обычно проявляется в виде проблем с желудком или пищеварением, однако пятнистая или зудящая кожа, красная сыпь и раздраженные пятна на или внутри рта ребенка, насморк и зудящие раздраженные глаза могут быть признаками аллергической реакции.

Если вы заметили какой-либо из этих признаков после кормления ребенка овсянкой, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с педиатром. Медицинский работник сможет помочь вам определить причину и поставить правильный диагноз.

Иногда корень проблемы может быть обнаружен в перекрестном заражении. Овес собирают и обрабатывают на том же оборудовании, что и пшеницу, поэтому глютен может быть основным виновником представленных симптомов.

Несмотря на то, что овес не содержит глютена, рекомендуется покупать сертифицированного овса без пшеницы , чтобы предотвратить риск перекрестного заражения.Особенно на ранних этапах знакомства вашего ребенка с новыми продуктами важно придерживаться отдельных продуктов, чтобы выявить первичную аллергию.

Овсянка для младенцев: последние мысли

Овсянка полезна для младенцев и считается одной из лучших каш для младенцев, которые только начинают есть твердую пищу. В возрасте шести месяцев рекомендуется начать переход от жидкой диеты, это идеальное время, чтобы начать кормить детей овсянкой.

Педиатры часто рекомендуют овсянку, потому что она легко усваивается и снижает кислотный рефлюкс. Начните с простой овсянки с водой , а затем медленно добавьте молоко, сок и смесь.

Младенцы должны потреблять разнообразную пищу, чтобы сбалансировать свой рацион, включая жиры, белки, витамины и минералы, которые необходимы для роста . Овсянка обеспечивает адекватное питание, которое способствует развитию костей , а также неврологическому функционированию вашего ребенка.

Однако есть несколько потенциальных побочных эффектов для младенцев при употреблении овсянки. Поэтому следите за признаками аллергии у вашего ребенка.

Поделиться — это забота!

Овсянка для младенцев: когда, что, как подавать

Когда подавать овсянку для младенцев ? Можно ли есть детям обычную овсянку? Как приготовить детскую овсяную кашу и какой овес использовать? Можно ли смешивать овсянку с другим детским питанием ? Это некоторые из вопросов, на которые мы ответим в этом посте, так что продолжайте читать.

Овсянка для младенцев. Полезен ли овес для младенцев?

В целом цельнозерновой овес содержит значительное количество ценных питательных веществ , таких как белки (с хорошим аминокислотным балансом), крахмал, ненасыщенные жирные кислоты и пищевые волокна (растворимые и нерастворимые), а также минералы, витамины и антиоксиданты [1].

Для младенцев , овес — один из лучших злаков для начала (обычно в возрасте шести месяцев) из-за их способности образовывать вязкие растворы (из-за волокна бета-глюкана), которые покрывают и питают полезные бактерии в кишечник — идеально подходит для неразвитой пищеварительной системы ребенка.

Научные данные различных исследований показывают, что потребление овса способствует росту полезных бактерий [2] и может изменить состав микробиома кишечника в течение недели. Также овес действует как естественное слабительное, может влиять на массу стула и уменьшать запор [3], что, в свою очередь, оптимизирует работу кишечника и здоровье пищеварительной системы.

Какой вид овса лучше всего подходит для ребенка?

Эти антиоксидантов и питательных веществ , присутствующих в овсе, сконцентрированы во внешнем слое ядра во фракции отрубей зерна овса .Таким образом, чем менее обработан овес, тем он питательнее.

Как правило, цельнозерновой овес проходит различную обработку, пока не будет достигнут окончательный результат: будь то стальной овес (наименее обработанный), овсяные хлопья или овсяные хлопья (наиболее обработанный). Их очищают, очищают, удаляют шелуху, пропаривают, режут или раскатывают и сплющивают в хлопья, а затем сушат для удаления влаги, чтобы они были стабильными при хранении.

Те же ингредиенты, разная текстура.

Детская овсянка по сравнению с обычной овсянкой

Детские овсяные хлопья аналогичны овсяным хлопьям быстрого приготовления , которые были предварительно приготовлены и измельчены в блюдо, предназначенное для восстановления горячей жидкостью.

Обычно обычная овсянка и детская овсянка не имеют существенной разницы по пищевому профилю, только по текстуре. Вы можете получить такую ​​же тонкую консистенцию детской овсянки, измельчив немного обычной овсяной каши.

Овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья для младенцев из стали

Овсяные хлопья , пожалуй, самые удобные и подходящие для приготовления каши для малыша. Поскольку овсяные хлопья Steel Cut — это просто цельные овсяные хлопья, просто разрезанные пополам, их приготовление занимает больше времени и немного вредно для пищеварительной системы ребенка.

С другой стороны, быстрорастворимый ( быстрый ) овес — это наиболее сильно обработанный сорт (пропаренный в течение более длительного периода и раскатанный на более тонкие кусочки). Хотя на приготовление у них уходит самое короткое время, они лишены большей части клетчатки и питательных веществ, обычно с добавлением сахара или ароматизаторов.

Овсяные хлопья по старинке (овсяные хлопья) — это просто овсяные хлопья, приготовленные на пару и спрессованные в более тонкие хлопья, и они готовятся примерно за 5 минут.После приготовления их можно подавать в том виде, в каком они есть (для детей от 8 месяцев), или в виде более мелкой пасты (для детей от 6 месяцев). Так что покупать особую детскую овсянку действительно не нужно.

Органический овес или обычный

Согласно исследованию, проведенному в 2018 году, почти 70% обычных овсяных продуктов превышали предел безопасности EWG для гербицида, который был связан с раком. Покупка органического овса снизит воздействие этого гербицида. Также, если вы подозреваете, что у вашего ребенка непереносимость глютена, убедитесь, что овес также имеет сертификат без глютена, потому что овес может быть загрязнен продуктами из пшеницы во время обработки.

Каша овсяная для детей 8-9 месяцев

Как только ваш ребенок научится жевать и брать во рту более крупную пищу (обычно в возрасте от 7 до 9 месяцев), вы можете готовить обычных овсяных хлопьев , не измельчая в детское питание. Они превратятся в мягкую кашу из овсянки всего за 3 минуты, а затем вы можете добавить любую дополнительную жидкость после приготовления (растительное молоко, грудное молоко), включая фруктовые пюре и специи.

Также вы можете нарезать кубиками фрукты (свежие или сушеные) и приготовить их вместе. Приготовление фруктов вместе с овсянкой даст более насыщенный вкус и более мягкую текстуру. Некоторые дети могут плохо переносить свежие фрукты, но после приготовления они легче переносятся желудком.

Приготовление овсяных хлопьев с водой и бананом. Перемешайте вилкой и разбейте все большие куски, пока он готовится. Чтобы получить более жидкую консистенцию, добавьте молоко (молоко без молока — я использовал кокосовое или грудное молоко) после приготовления.

Питательные надстройки

Каша овсяная для малышей

Для малышей можно использовать овсяные хлопья или овсяные хлопья, приготовленные в соответствии с инструкциями на упаковке.Просто имейте в виду, что овсяные хлопья готовятся на 15 минут дольше. В качестве жидкости вы можете использовать немного молока (обычного или растительного) вместо воды, а также добавить измельченные свежие фрукты или сухофрукты, орехи, семена и специи.

Как приготовить овсяную кашу для 6-месячного ребенка

Младенцам в возрасте 6 месяцев нужна более тонкая текстура, поскольку они еще не умеют жевать, поэтому вам нужно приготовить овсяную кашу с более гладкой текстурой.

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Чтобы прочитать политику отказа от ответственности, см. Этот .

У вас есть 2 варианта:

1. Приготовьте овсяные хлопья с обычными овсяными хлопьями и водой, затем взбейте блендером. То же, что и для детей старшего возраста, затем вы можете отрегулировать консистенцию и при необходимости добавить больше жидкости (молока). Для более быстрого результата используйте детский блендер.
2. Или измельчите овсяные хлопья до более мелкой текстуры, а затем готовьте. Поместите овес в кухонный комбайн, взбивайте несколько секунд до мелкого помола, затем добавьте в 3 раза больше воды и кипятите 3-5 минут (время от времени помешивая, пока он готовится).Затем вы можете добавить больше жидкости (грудное молоко, коровье молоко или растительное молоко), чтобы разбавить его.

Сколько овсянки нужно давать моему 6-месячному ребенку?

Каждый ребенок индивидуален, но, как показывает практика, от 3 до 4 столовых ложек овсянки каждый день могут обеспечить ребенка достаточным количеством клетчатки и питательных веществ. Когда ваш ребенок подрастет и, кажется, хочет большего, вы можете удвоить или утроить эту сумму.

Что делать с остатками детской овсянки

Хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 2 дней.Или предварительно порционируйте и замораживайте. Для разогрева: добавить немного воды и нагреть, перемешивать до получения теплой однородной консистенции.

Овсяная каша для отъема Baby Led

Младенцы обычно готовы к отлучению от груди младенцев около 6 месяцев лет, и вы можете позволить им есть кашу, либо дав им ложку (ожидайте большой беспорядок), либо вы можете хранить кашу в холодильнике и позволить Сначала он затвердевает в течение нескольких часов, затем распадается на более мелкие кусочки и служит пищей для рук.

Рецепты овсянки для младенцев

Начните с простых рецептов овсяной каши. Когда вашему ребенку нравится простая овсяная каша, вы можете добавить вкуса, добавив фруктов , специй , семян , овощей или йогурта . Затем вы можете добавлять овес в более сложные рецепты.

Возможно, вам понравятся рецепты с овсяными хлопьями:

Часто задаваемые вопросы о детских кашах

В каком возрасте дети начинают есть кашу?

В 6 месяцев малыши могут начать есть кашу.Вы можете приготовить детскую овсяную кашу, измельчив овсяные хлопья в кухонном комбайне, или приготовить обычную кашу, а затем измельчить ее до более гладкой текстуры.

Какая каша лучше всего для 6-месячного ребенка?

Овсяная каша — одна из лучших злаков для кормления грудного ребенка. Овес, однажды смешанный с водой, имеет способность образовывать вязкие растворы (из-за бета-глюкановой клетчатки), которые покрывают и питают полезные бактерии в кишечнике [1] — идеально и нежно для неразвитой пищеварительной системы ребенка.К тому же овсяная каша питательнее рисовой и меньше вызывает запоры.

Сколько каши должен съесть шестимесячный ребенок?

6-месячный ребенок может начать с 3-4 столовых ложек в день. Когда ваш ребенок подрастет и, кажется, хочет большего, вы можете удвоить или утроить эту сумму.

Можно ли приготовить детскую кашу на коровьем молоке?

Некоторые младенцы не могут переваривать коровье молоко из-за непереносимости белков и сахара коровьего молока и из-за отсутствия ферментов, необходимых для их расщепления и переваривания.Таким образом, при проглатывании он может вызвать боль, газы, спазмы, рвоту или диарею.

Можно ли давать ребенку обычную кашу?

Да. Если ваш ребенок еще не умеет жевать, вам просто нужно превратить его в более гладкую консистенцию, похожую на суп, с помощью блендера.

Лучшее молоко для детской каши?

Грудное молоко — однозначно лучшее молоко для приготовления детской каши. Коровье молоко и ореховое молоко являются потенциальными аллергенами, поэтому их не рекомендуется употреблять в первый год. Вторым лучшим вариантом было бы молоко без орехов на растительной основе (я делаю молоко из конопли или молоко из тигровых орехов) или молочные смеси на растительной основе.

Рецепт детской овсянки (для малышей и детей старшего возраста)

Процветающее гнездо

Как приготовить овсянку для младенцев: выберите домашнюю овсяную кашу, овсяные хлопья быстрого приготовления, овсяные хлопья или овсяные хлопья, чтобы приготовить гладкую детскую овсянку для 6-месячных младенцев, или более грубую кашу для 9-месячных младенцев, малышей и детей старшего возраста.

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 6 минут

Общее время 10 минут

Завтрак, основное блюдо

Кухня Детское питание

порции 4 порции

калорий 18.8 ккал

• 1/4 стакана овсяных хлопьев (измельченных для маленьких детей)
• 3/4 стакана воды
• По желанию добавить дополнительную жидкость (грудное молоко, растительное молоко, воду) или пюре

Тонкая овсяная каша (6 месяцев)

• Доведите воду до кипения, добавьте овсяную муку. Если вы хотите добавить что-нибудь еще, например фрукты или овощи, добавьте их сейчас — вы можете размять их, сделать пюре или мелко нарезать кубиками, а затем сделать пюре. Варить 3-5 минут и время от времени перемешивать до готовности.

• В качестве альтернативы вы можете сначала приготовить овсяные хлопья с водой и нарезанными кубиками фруктов (в данном случае я использовал 1/3 банана). Доведите до кипения на среднем огне, затем варите 2-3 минуты на слабом огне до однородности и мягкости.

• Снять с огня. Если овес слишком густой, добавьте молоко (грудное молоко или немного растительного молока), смесь или воду для разжижения. В завершение перемешайте блендером до получения однородной массы.

Овсяная каша для малышей (от 8 месяцев) и малышей

• Добавьте овсяные хлопья и воду в кастрюлю.Нагрейте на среднем огне 4-5 минут или пока не закипит. Добавьте дополнительные ингредиенты, если таковые имеются (нарезанные кубиками свежие фрукты, сухофрукты, семена, овощи) до того, как она закипит, это придаст каше больше аромата. Дать закипеть 1-2 минуты, время от времени помешивая. Если несколько раз перемешать овес во время приготовления, его текстура еще больше ухудшится, и он станет более мягким и кремовым.

• Снимите с огня и дайте овсянке остыть. Затем вы можете добавить еще немного жидкости, чтобы ее разбавить.

Изменить сорт овса

• Овес быстрого приготовления — доведите воду до кипения, затем добавьте овсяные хлопья быстрого приготовления вместе с любыми специями, которые вы используете. Убавьте огонь до минимума и варите овес 1-2 минуты. Дайте остыть. Смешайте до более однородной консистенции, если подавайте детям младше 8 месяцев. При необходимости добавьте еще жидкости.
• Овес стальной нарезанный — Добавьте стальной овес в кухонный комбайн и измельчите в крупный порошок.Доведите воду до кипения и добавьте молотый овес. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите около 15 минут, пока каша не станет мягкой и воздушной. Дайте остыть. Или вы можете сначала приготовить овсяные хлопья , а затем смешать до однородной консистенции, если они подаются детям младше 8 месяцев.

Если вам нужен чистый овес без глютена, поищите сертифицированный овес без глютена. Также убедитесь, что вы используете органический овес, поскольку обычный овес обычно сильно опрыскивают пестицидами и гербицидами.Я использую органических овсяных хлопьев без глютена в своей семье.

Добавить -Ins:

1. Фруктовые или овощные пюре или мелко нарезанные кубиками для детей старшего возраста
2. Йогурт (при аллергии ищите молочные продукты)
3. Целые семена или ореховое масло (для детей старшего возраста, прошедших проверку на аллергию)
4. Специи (корица, мускатный орех, соль).

Порция: 4 столовые ложки Калорий: 18,8 ккал Углеводы: 3.4 г Белки: 0,6 г Жиры: 0,3 г Натрий: 0,9 мг Волокна: 0,5 г Сахар: 0,1 г Кальций: 0,1 мг Железо: 1 мг

Ваш отзыв действительно полезен, пожалуйста, оцените и оставьте комментарий под карточкой рецепта !!

Отказ от ответственности: Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Дополнительную информацию см. В моем полном отказе от ответственности.

_{© ThrivingNest. Контент и фотографии защищены авторским правом и требуют предварительного разрешения на использование. Копирование и / или вставка полных рецептов на другие веб-сайты и в любые социальные сети строго запрещено. Обмен и использование ссылки этого рецепта приветствуются и приветствуются !}

Рецепт овсяной каши для младенцев, малышей и детей

последнее обновление: 20 фев 2020 г. от Kalyani

Овсяная каша — рецепт полезной каши из домашней овсяной каши.Как и было обещано, вот подробные инструкции по приготовлению простой каши из овсяных хлопьев. Рецепт овсяной каши можно давать малышам с 8 месяцев. Эта каша имеет приятный вкус даже без добавления подсластителей и соли. Но для усиления вкуса можно добавить любое фруктовое пюре, финиковый сироп или пасту из изюма. Для детей старше одного года вы можете приготовить эту овсяную кашу с коровьим молоком (вместо воды) и сахарным сиропом! Вкус восхитительный! Посмотрите рецепт овсяно-банановой каши здесь, чтобы узнать, как добавить фруктовое пюре в качестве подсластителя.Также ознакомьтесь с моими сборниками рецептов овсянки за шесть месяцев Plus Babies

.

Вот как приготовить полезную овсяную кашу для малышей.

Рецепт овсяной каши для младенцев, малышей и малышей

]]>

Овсяная каша — рецепт полезной каши с домашней овсяной кашей

]]>

Инструкции

• Возьмите 2 столовые ложки смеси овсяных хлопьев в кастрюле. Добавьте 3/4 стакана воды и хорошо перемешайте венчиком. Убедитесь, что не осталось комков.На этом этапе добавьте подсластитель. Быстро перемешайте.

• Варить кашу 5 минут, пока она не загустеет. Затем добавьте коровье молоко, если используете. Варить еще 2 минуты и выключить огонь. Остудите и подавайте в теплом виде. Если вы используете грудное молоко / смесь, добавляйте его, когда каша остынет.

Видео

Метод :

1. Положите в кастрюлю 2 столовые ложки овсяной каши. Добавьте 3/4 стакана воды и хорошо перемешайте венчиком.Убедитесь, что не осталось комков. На этом этапе добавьте подсластитель, если используете. Быстро перемешайте.

2. Варить кашу 5 минут, пока она не загустеет. Затем добавьте коровье молоко, если используете. Варить еще 2 минуты и выключить огонь. Остудите и подавайте в теплом виде. Если вы используете грудное молоко / смесь, добавляйте его, когда каша остынет.

Вкусная овсяная каша готова!

Примечания:

• Если каша становится слишком густой, добавьте кипяченую воду / смесь или грудное молоко для регулировки консистенции во время кормления ребенка.
• Вы также можете использовать 3/4 стакана кипяченого коровьего молока вместо воды для детей старше одного года.
• Пропустить подсластитель для детей младше одного года. Используйте фруктовое пюре, финиковый сироп или пасту из изюма (замочите изюм на ночь, сделайте пасту с небольшим количеством воды с помощью блендера и добавьте ее)
• Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем давать ребенку новую пищу.

Вам также может понравиться:

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама.Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

Как приготовить детскую овсяную кашу и овсяные хлопья (плюс советы по сервировке!)

Детские овсяные хлопья очень просты и экономичны для младенцев, только начинающих употреблять твердую пищу. Если вы задаетесь вопросом, как приготовить домашнюю овсяную кашу, или ищете что-то, что понравится всей семье, это отличный и полезный выбор.

До детей я всегда ел овсянку на ночь по утрам. Теперь, когда мои мальчики стали старше, им это тоже нравится.

Теперь мы вернулись на первую страницу, где Элла начала процесс отлучения от груди.К счастью, мой любимый простой завтрак для детей — также отличный вариант для младенцев!

Польза овсянки для младенцев

Овес имеет так много удивительных преимуществ для крошечных растущих тел! Вот что нам об этом сообщает IFMCH.

• Содержит волокна , которые могут помочь при запоре. Это очень важно, когда вы только начинаете творить твердые тела!
• Не вызывает аллергии, если вы приобретаете безглютеновый продукт, сертифицированный по стандарту .
• Содержат бета-глюканы , повышающие иммунитет .Идеально подходит для того, чтобы ребенок не заболел, когда болеет мама!
• Отличный вариант для малышей с ГЭРБ.
• Содержит питательных веществ, таких как марганец, фосфор, магний, медь, железо, фолиевая кислота, цинк, витамин B1, витамин B5.

Как подать овсянку младенцам?

По моему опыту, есть три способа.

Один — каша овсяная . Овсяные и рисовые хлопья — это мелкоизмельченные зерна, которые часто скармливают детям при традиционном отлучении от груди, иногда уже в 4 месяца.Его часто покупают в магазине, но его очень просто приготовить дома.

Два как более жидкая овсянка. Овсяные хлопья, приготовленные с добавлением жидкости, подают ребенку ложкой. Это отличный вариант для младенцев на пюре или если вы используете предварительно загруженные ложки при отлучении от груди с младенцем. Вы можете использовать быстрорастворимый или быстрый овес или плоский цельный овес.

Три — это более густая овсянка , которая при охлаждении начинает комковаться. Он идеально подходит для отлучения ребенка от груди, так как он толстый и слипшийся, что делает его идеальным для детских рук.Он также прикрепляется к предварительно загруженной ложке для облегчения самостоятельного кормления.

Как приготовить овсяную кашу

Возьмите овсяные хлопья своей любимой марки и добавьте 1 чашку в мощный блендер или кухонный комбайн.

Взбейте 10-15 раз, а затем перемешайте. Если вы видите комки или более крупные кусочки овса, повторите, пока он не станет гладким. По сути, вы делаете овсяную муку!

Храните овсяный порошок в герметичном контейнере. Когда будете готовы, используйте соотношение 1 столовая ложка овса на 3 столовые ложки горячей жидкости. Хорошо подойдет молоко, смесь, вода или грудное молоко.

Перемешивайте до образования жидкой смеси. Если он выглядит слишком густым, добавьте немного жидкости до желаемой консистенции, как в овощном пюре для младенцев.

Подавайте и наслаждайтесь!

Заметка о домашней овсяной каше

Часто покупные детские каши обогащены железом — питательным веществом, которого грудным детям начинает не хватать примерно через 6 месяцев. Домашний вариант будет содержать , а не , поэтому убедитесь, что вы ищете другие источники железа для ребенка.

Вы можете легко смешать с натуральным источником железа, например, со шпинатным пюре, чечевицей или киноа, или поговорить со своим педиатром о добавлении детского железа.

Как приготовить овсянку для отлучения ребенка от груди

Овсянка для отлучения ребенка от груди — одно из моих любимых и легких блюд для ребенка. Он отлично подходит для получения цельного зерна, а также отлично подходит для других продуктов.

Наконец-то он мне нравится больше всего за фактуру! Он идеально подходит для 6-месячного ребенка.

Поскольку он слипается, когда он попадает в рот ребенка, это идеальная текстура для него, чтобы научиться безопасно перемещать пищу вокруг рта. Но он также очень мягкий и безопасный для первой еды.

Возьмите 1 стакан овса. Мне нравится использовать овсяные хлопья, но они у меня редко бывают под рукой. Я пульсирую цельный овес 4-5 раз, пока он не станет правильным. Однако вы можете легко использовать цельный овес.

Добавьте в небольшую кастрюлю 2 стакана жидкости. Я использовала размороженное замороженное грудное молоко. Детская овсянка — одно из моих любимых добавок для грудного молока. Вы действительно можете использовать что угодно — смесь, воду, коровье молоко, кокосовое молоко и т. Д.

Готовьте на среднем огне, пока он не загустеет, около 5 минут. Он будет продолжать густеть по мере охлаждения.

Давайте ребенку около 2 столовых ложек охлажденной измельченной овсянки за раз. Я подаю некоторые на подносе, а некоторые — на заранее загруженной ложке, чтобы она могла выбрать, что ей больше нравится.

Как хранить детскую овсянку

Овсянка

хранится в холодильнике около 3 дней, но я обычно делаю большую порцию и замораживаю ее в силиконовых лотках для льда. Немного разморозьте для еды, а остальные храните в помеченном пакете.

Я использую небольшую подпружиненную лопатку, чтобы набить необходимое количество льда в каждую лунку для кубиков льда, не прибегая к ложке.

Способы подачи и ароматизации детской овсянки

Самое приятное в этом то, что это отличный чистый лист для добавления новых продуктов, вкусов и питательных веществ. Вот несколько фаворитов:

Советы для всей семьи

Наконец, овсянка отлично подходит для малышей, детей и взрослых! Это отличное блюдо для всей семьи и подавать его модифицированные версии.

Мне нравится делать большую кастрюлю для всей семьи только из молока и овса. Когда она станет хорошей, я беру немного для ребенка, затем снова добавляю немного молока и подсластителя.Подавать с начинкой для детей и родителей.

Это БОЛЬШОЕ знакомство с принципами отлучения ребенка от груди, когда вся семья обслуживает одну и ту же еду.

Рецепт детской овсянки

Если вам нравится этот рецепт, не забудьте поставить 5 звездочек! Это помогает другим найти это и делает мой день лучше!

Детские овсяные хлопья и овсяные хлопья

Овсянка — прекрасный универсальный ингредиент для младенцев. Вот два простых способа его приготовить!

Состав

• 1
  чашка
  цельные овсяные хлопья
• 2
  чашки
  жидкость по выбору

Инструкции

Овсяные хлопья

1. Добавьте овес в мощный блендер или кухонный комбайн.

2. Взбейте 10-15 раз, а затем перемешайте. Повторяйте, пока не получите овсяную муку.

3. Храните овсяный порошок в герметичном контейнере.

Для приготовления овсяных хлопьев

1. Когда готово, соотношение 1 столовая ложка овса на 3 столовые ложки горячей жидкости.

2. Перемешивайте до образования жидкой смеси. Добавьте еще немного жидкости до желаемой консистенции.

Как приготовить овсянку для отлучения ребенка от груди

1. Добавьте овес и жидкость в небольшую кастрюлю.

2. Готовьте на умеренно слабом огне, пока он не загустеет, около 5 минут. По мере остывания он будет продолжать густеть.

3. Подавайте 2 столовые ложки охлажденной измельченной овсянки за раз.

Примечания к рецепту

Мне нравится использовать овсяные хлопья для овсяных хлопьев BLW, но они у меня редко бывают под рукой. Я пульсирую цельный овес 4-5 раз, пока он не станет правильным. Однако вы можете легко использовать цельный овес.

Примечание: часто покупные каши для детского питания обогащены железом — питательным веществом, которого младенцам начинает не хватать примерно в 6 месяцев.Домашний вариант не будет включать это, поэтому убедитесь, что вы ищете другие источники железа для ребенка.

Вы можете легко смешать с натуральным источником железа, таким как пюре из шпината, чечевицы или киноа, или поговорите со своим педиатром о добавлении детской утюга.

Овсянка Рецепты детского питания — Детское питание 101

Овсянка

Овсянка для вашего ребенка

Теплая овсянка может быть так хороша холодным утром — ням. Вводить овес пораньше — это хорошо, потому что он является основой популярной закуски Cheerios.Цельный овес имеет множество преимуществ для здоровья вас и ребенка. Цельное зерно означает, что питательная часть зерна не была удалена, поэтому с младенцем по возможности старайтесь давать «цельное зерно». Если у вас нет времени позавтракать утром, это может быть полезно представить в субботу или воскресенье. На приготовление цельного овса может уйти около 10-15 минут. Это хороший шанс смоделировать еду для своего ребенка, потому что вы можете приготовить овес, сесть и поесть вместе с ним.

Овсянка на 6 неделе курса Babyfood101 — присоединяйтесь к нам

Когда ребенок готов?

7 месяцев

Как купить

Есть 2 основных варианта овсянки для вашего ребенка:

1. Коробка овсянки для детского питания — уже измельченная (например, рисовая каша), вы просто добавляете жидкость
2. Купите обычную овсянку — приготовить его и пюре до детской консистенции

НЕ покупайте для ребенка ароматизированные, засахаренные, обработанные овсяные хлопья (для вас — не проблема).

Домашний рецепт детского питания

В обычном продуктовом магазине можно найти три основных типа овсянки. У всех этих видов есть подробные инструкции по их приготовлению на стороне упаковки. Очевидно, что в таком магазине, как Whole Foods, есть гораздо больше вариантов овсянки.

1. Овсяная каша быстрого приготовления — она ​​была нарезана, поэтому для приготовления требуется всего одна минута
2. Овсяная каша быстрого приготовления — после доведения воды до кипения требуется 5-6 минут для приготовления на медленном огне (см. Ниже)
3. Стальной разрез Овсянка — наверное, самая вкусная и труднодоступная — но попробуйте ее, если увидите

Зачем вам варить овсяные хлопья? Вкус и консистенция намного лучше, чем растворимый (а эти маленькие пакетики дорогие и не очень сытные).

Как хранить

Храните овсяные хлопья в холодильнике. Instant можно хранить в шкафу.

Есть ли баночки для детского питания?

Нет, но можно смешивать с другими продуктами (например, черносливом).

Стоит ли покупать органические?

Найти органическую овсянку ОЧЕНЬ сложно, поэтому не делайте ее приоритетной. Если вы видите это, купите его, потому что он может быть намного лучше, чем обычная овсянка

Рецепт для взрослых

Овсянка из цельного овса

2 1/4 стакана воды
1 стакан овсяных хлопьев
масло по вкусу (необязательно)
и любые добавки вам нравятся: кленовый сироп, коричневый сахар, изюм, соль, молоко, сливки, нарезанные яблоки, ягоды и т.