Как приготовить кашу овсяную грудничку: Овсяная каша для грудничка — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Овсяная каша для грудничка

Овсянка для грудничка

Оптимальным продуктом питания для грудничка является грудное молоко. Оно отлично усваивается, не раздражает кишечник, содержит все необходимые малышу компоненты (витамины, минералы, жиры), а также антитела, которые пока не способна выработать незрелая иммунная система новорожденного. Но по мере роста организм начинает нуждаться в дополнительной пище. Чтобы развитие ребенка проходило гармонично, в 4-5 месяцев ему предлагают попробовать новую еду. Прикорм вводят постепенно, начиная, как правило, с овощных и фруктовых пюре, позже дают кашки – гречневую, рисовую, кукурузную и овсяную (ее еще называют «геркулесовая каша»). В статье расскажем, чем полезна овсяная каша для грудничка, когда вводить ее в меню ребенка и как правильно сварить.

Чем полезна овсяная кашка

Овес, из которого и производят овсянку, очень богат минералами, особенно магнием, калием, фосфором, серой, кальцием, фтором и железом. Содержит такие незаменимые аминокислоты, как триптофан, валин, аргинин.

Овес насыщен витаминами группы В, Е, РР и Н

Такой химический состав определяет большую полезность этой крупы для деток, взрослых и пожилых людей. Регулярное употребление данной каши способствует:

  • укреплению нервной системы и стабилизации эмоционального фона;
  • улучшению памяти, активизации мозговой деятельности;
  • замедлению всасывания «плохого» холестерина;
  • выведению из организма токсинов, в том числе солей тяжелых металлов;
  • оздоровлению слизистой желудка, налаживанию пищеварения;
  • похудению, так как при калорийности 86 Ккал дает ощущение сытости на 3-4 часа;
  • развитию мышечного аппарата, что особенно важно для детей до годика.

Овсяная кашка – гипоаллергенный продукт, поэтому аллергия на овсянку у грудничка практически никогда не появляется, что особенно важно при планировании меню для новорожденных

Возможный вред

Овсяная каша для грудничка опасна только в том случае, если ребенок страдает врожденной непереносимостью белка глютена. Такая патология называется целиакией, характеризуется диареей, острыми болями в животе, коликами, сильным срыгиванием. Но данные симптомы возникают и при других патологических состояниях, поэтому окончательный диагноз может поставить только врач.

Также нельзя давать грудным детям геркулес из пакетиков с ароматизаторами и добавками. Такой продукт содержит много химии, поэтому вместо ожидаемой пользы принесет только вред, даст «зеленый свет» аллергическим реакциям.

Правила введения овсянки в прикорм

Каждый ребенок имеет свои особенности роста и развития, поэтому точно сказать, с какого возраста вводить в прикорм следующий продукт, может педиатр, наблюдающий малыша. Но существуют общие правила, ориентируясь на которые, родители могут сами определить, когда можно давать овсяную кашку ребенку.

Сегодня практически все педиатры сошлись во мнении, что первый прикорм малышу вне зависимости от типа вскармливания (ГВ или адаптированная смесь) нужно вводить не ранее 5-6 месяцев. При этом чем меньше вес ребенка, тем позже нужно вводить прикорм.

У деток, которые родились с весом менее 2-ух кг, незрелый кишечник и недостаток ферментов наблюдаются до 7 месяцев. Но и затягивать с прикормом не следует, так как с 6 месяцев растущий организм новорожденного нуждается в дополнительных дозах минеральных веществ и витаминов. Поэтому овсяную кашу грудничку начинают давать с учетом таких правил:

Советуем почитать:Как варить кукурузную кашу для грудничка

  • ребенку можно давать овсяную кашу после того, как он освоится с овощными и фруктовыми пюре, а также с безглютеновыми кашами, то есть примерно с 7,5-8 месяцев;
  • первый раз ребенку нужно дать ½ чайной ложечки каши. Предложить до основного кормления;
  • в течение двух суток следить за состоянием малыша: если после овсянки у него не нарушился стул, не появилась аллергия, значит, геркулес ребенок переносит хорошо. Дозу можно постепенно увеличивать;
  • геркулесовую кашу, как и любой другой новый прикорм, вводят в период полного здоровья малыша. За неделю и в течение недели после ввода в меню нового продукта нельзя делать крохе прививки;
  • не нужно настаивать, если малышу категорически не понравился вкус овсянки, он ее выплевывает, отворачивается и капризничает. Предложите эту кашку через месяц;
  • детей до года кормят только свежим, только что сваренным геркулесом. Разогревать кашу не рекомендуется!

Рецепты овсянки для грудничка

Теперь, когда вы знаете, когда можно попробовать ввести в рацион малыша геркулес, разберемся, как приготовить овсяную кашу для грудничка.

Выбор крупы. Покупать нужно овсянку с пометкой «для детей», «для детей от … года/лет», «разрешено детям» и т.п. Продуктам с подобной маркировкой уделяют больше внимания на производстве.

Подготовка сырья. Промыть крупу в холодной воде, высушить (можно в духовке на минимальном огне при открытой дверце), перемолоть в кофемолке или блендере до состояния муки.

Основной рецепт для первого прикорма. В кастрюльку налить стакан воды, отмерять ¼ стакана перемолотой крупы и осторожно всыпать в еще холодную воду, непрерывно помешивая содержимое. Продолжая мешать крупу без остановки, довести воду до кипения и варить под крышкой на медленном огне 20 минут, проверяя, чтобы кашка в кастрюльке тихонько булькала.

Также можно сварить геркулес для грудничка по-другому: в небольшую емкость влить 3 столовые ложки холодной воды, всыпать чайную ложку перемолотой крупы, тщательно перемешать. В кастрюльку влить 100-150 мл воды, дать закипеть и отправить туда же разведенную крупу. Варить на слабом огне не менее 20 минут.

Не делайте наоборот. Некоторые мамочки сначала варят овсяные хлопья, а после уже готовую кашу перетирают блендером. Это плохая идея, поскольку каша станет очень тягучей и плотной, ребенку будет сложно ее глотнуть и переварить.

Приготовленную овсянку нужно насыпать в тарелочку и оставить на 15-20 минут. За это время каша успеет набухнуть и остыть. Теперь ее можно предложить младенцу.

Педиатры разрешают готовить для детей и кашки быстрого приготовления. Измельченную крупу высыпают в емкость и заливают кипящей водой или молоком. Через 5-7 минут еда готова!

Советы педиатра

  • Овсянку для грудничков для первого прикорма готовим на воде, через месяц – на разбавленном водой молочке в соотношении 1:1, и только когда ребенку исполнится 1,5 годика, ему можно предложить кашку на цельном молоке.
  • Первый раз в тарелку не нужно добавлять ни масло, ни сахар, ни соль. Только через месяц после того, как кроха освоится с новым блюдом, можно его немного подсолить или подсластить, используя буквально щепотку приправы. Маслицем на кончике ножа сдабривайте кашку, когда малышу исполнится 9-10 месяцев.
  • Если младенец категорически отказывается кушать геркулес, не настаивайте. Повторно предложите ребенку это блюдо через месяц.

Как правило, геркулес все детки переносят хорошо. Возможная отрицательная реакция возникает только тогда, когда у ребенка врожденная непереносимость глютена.

floragaz.ru

Как давать овсянку груднику

Овсяная каша для грудничка является источником сложных углеводов. Она идеально подходит в качестве завтрака и обеспечивает карапуза энергией для активного развития и хорошего настроения в течение всего дня. Начинать прикорм с каш целесообразно тогда, когда малыш не добирает в весе, так как они достаточно сытные и калорийные. Доказано, что овес наряду с рыбой снижает риск заболевания астмой.

Любимое блюдо всех англичан – лидер по содержанию белка и растительных волокон. Калий, фосфор, магний, цинк – продолжать можно до бесконечности, так как здесь содержится почти вся таблица Менделеева.

Овсяная крупа также содержит незаменимые для организма витамины:

  • Витамины группы B – способствуют укреплению нервной системы, крепкому сну, улучшают состояние кожи и волос, нормализуют пищеварение
  • Кальций, фосфор – благотворно влияют на развивающуюся опорно-двигательную систему малютки, укрепляет зубки
  • Железо – помогает поддержанию необходимого уровня гемоглобина

Мелко размолотый овес обладает обволакивающим действием и нормализует работу желудка. Он выводит соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина в крови и повышает иммунитет.

Какие противопоказания есть у овсяной каши

Несмотря на массу полезных свойств, начинать злаковый прикорм нужно с гречневой, кукурузной и рисовой круп. В отличие от овсянки, они не содержат глютен, который может спровоцировать аллергию. Так как пищеварительная система малыша еще не до конца сформирована, белок глютен может привести к коликам, расстройству стула и другим проблемам с животиком. Овсяную кашу грудничку можно предложить с 7-8 месяцев. Вводите продукт, начиная с маленькой порции. Внимательно наблюдайте за реакцией малыша. К году порция каши может составлять 150-200 грамм.

В некоторых случаях у малышей встречается полная непереносимость глютена. Это заболевание носит название целиакия. Распознать его можно по таким признакам как капризы, обильный жидкий стул с наличием слизи. В этом случае овсянка противопоказана. К счастью существует множество безглютеновых злаковых продуктов.

Даже самые полезные продукты хороши в меру. Фитиновая кислота, содержащаяся в овсе, при избыточном употреблении приводит к вымыванию кальция и препятствует его усвоению. А большое количество клетчатки может вызвать метеоризм. Поэтому не нужно включать овсяную кашу в каждодневное меню. Двух раз в неделю будет вполне достаточно, чтобы извлечь из продукта оптимальную пользу.

Как выбрать и приготовить овсяную кашу

В настоящее время в продаже имеются все виды каш, которые полностью соответствуют стандартам качества и возрасту малыша. Желательно покупать каши в проверенных магазинах или аптеках, внимательно проверяя срок годности. Безмолочную овсяную кашку допускается разводить смесью или грудным молоком. Читайте этикетку и не допускайте самодеятельности, чтобы избежать негативных последствий.

При покупке каши прочитайте состав. Наличие в ней минеральных веществ, витаминов, йода, биотина, селена и сведенное к минимуму количество вкусовых добавок, соли и сахара говорят в пользу данного продукта. Обязательно обратите внимание на отсутствие консервантов и строго придерживаетесь установленных возрастных рамок. Многие мамы опасаются, что в покупных кашах при промышленной переработке теряются полезные свойства крупы. Отчасти это действительно так, но производители стараются компенсировать это дополнительным обогащением витаминами и минералами. Всемирная Организация Здравоохранения предъявляет к детскому питанию очень строгие требования. Оно проходит серьезную проверку, которая не допускает наличие вредных добавок. Также такой вариант экономит большое количество времени.

Если вы все же против покупных каш, то можете самостоятельно приготовить их в домашних условиях. При выборе крупы отдавайте предпочтение той, что варится не менее 20 минут, так как в ней больше полезных свойств и витаминов. Самым лучшим вариантом является не цельнозерновая каша, а геркулес. Его специально пропаривают для лучшего усвоения. Посмотрите на цвет овсянки – он должен быть кремовый или желтоватый. Лучше выбирать продукт в полиэтиленовой упаковке, так как картон способствует проникновению влаги, что делает вкус прогорклым. Хранить овсянку нужно в стеклянной таре при температуре не выше 10 градусов. Разумеется, лучшим местом для хранения в этом случае является холодильник. В противном случае крупа быстро утратит свою полезность.

Рецепт овсяной кашки для ребенка

  1. Измельчите крупу в блендере или кофемолке до состояния муки
  2. Начните прикорм с пятипроцентной каши. Для этого соблюдайте пропорцию 5 грамм крупы (чайная ложка) на 100 миллилитров воды (молока). Позже начните варить более густую кашку – 10 грамм крупы на 100 миллилитров воды
  3. В кипящую воду (молоко) засыпьте овсянку. Доведите до кипения и варите 5 минут постоянно помешивая. Каша должна получиться пюреобразной, без комочков
  4. В готовый продукт добавьте немного сливочного масла (3-5 грамм). Кашу можно подсолить, но на ваш вкус она должна быть пресной. У малыша вкусовые рецепторы более чувствительные, а к переработке большого количества соли его организм еще не приспособлен. Сахара в раннем возрасте лучше вовсе избегать.

Молоко и сливочное масло – отличные компоненты для овсяной каши. Животные белки, содержащиеся в молочных продуктах, помогают усвоению растительных белков, содержащихся в крупе. Молоко для варки каши малышу первого года жизни рекомендуется разводить водой, пропорция 1:1.

Существует мнение, что солить детские блюда не нужно. Но многие педиатры, в их числе всем известный доктор Комаровский, утверждают, что в умеренном количестве соль полезна для малыша. Однако ее суточная норма не должна превышать трех грамм.

Первый раз предложите малютке чайную ложку кашки. К концу недели при благоприятном усвоении доведите до 100 грамм. Ведите дневник питания, в котором отмечайте реакцию на каждый новый продукт.

Когда в прикорм введены фрукты, можно начинать добавлять их в готовую кашку. Это может быть измельченное яблоко, груша, чернослив или банан. Ребенок оценит по достоинству подобные добавки. К сведению, они не только улучшают вкусовые качества, но и помогают усвоению кальция.

Овсяная каша для детей по утрам – залог здоровья, хорошего пищеварения и запаса энергии. Важно лишь знать меру даже с полезными блюдами и следить за реакцией малютки.

opitanierebenka.ru

Как приготовить овсяную кашу для грудничка

Овсяная каша Для ребёнка Овсяные хлопья

Если вы не знаете, как правильно готовится овсяная каша для грудничка, то эта статья послужит для вас ценным помощником. Овсянка считается очень питательным и вкусным продуктом, котрый также служит источником энергии. На основе овсяной крупы сегодня существует множество готовых каш быстрого приготовления, (например, Геркулес), которые рассчитаны для употребления детьми разного возраста. Особых хитростей приготовления не существует, она готовится достаточно легко и просто. Каждая мама выбирает наиболее подходящий для себя рецепт, может дополнить его своими особыми приемами и приготовить самую вкусную и полезную кашу для своего малыша. Единственным правилом введения каши в рацион питания ребенка, является аккуратность и постепенность в действиях.

Первое время можно не добавлять в готовое блюдо ни соли, ни сахара, чтобы ребенок привык к новому вкусу, и не было проблем с пищеварением. В таком виде рекомендуется употреблять овсяную кашу первые пару недель, а затем ее вкус можно немного усовершенствовать с помощью специй, фруктов.

Приготовить овсянку грудному ребенку сегодня не составляет особого труда по той причине, что в магазинах представлен огромный ассортимент каш быстрого приготовления, готовых каш и так далее. Вот здесь у рассудительных мам сразу возникает вопрос: что лучше – варить кашку самим или покупать в магазине? Так как ручаться за состав каши быстрого приготовления не может подчас и сам производитель, то очевидно, что лучше выделить время на самостоятельное приготовление каши. Рецепт овсяной каши довольно прост. Чтобы приготовить овсянку, необходимо сначала промыть крупу и просушить. Овсяная мука готовится при помощи кофемолки или блендера. Готовую муку варят на воде, грудном молоке или на овощном отваре.Эту кашу ценят за обилие полезных веществ и функций, которые она выполняет. Например, в овсянке содержатся фосфор, калий, кальций, магний, железо, йод и витамины группы В. Она оказывает положительное влияние на развивающийся у малютки опорно-двигательный аппарат, полезна для работы нервной системы, обеспечивает правильное функционирование обменных процессов. Овсяная каша полезна для работы желудка, так как способствует обволакиванию его слизистой оболочки. Также она выступает в качестве адсорбента для всего организма, очищая от солей и шлаков. Благотворно сказывается на работе сердца и поддерживает иммунитет.Даже такой полезный продукт, как овсянка может стать причиной развития серьезных заболеваний. Глютен, который содержит данный злак, оказывает негативное влияние на слизистую оболочку кишечника, что препятствует обменным процессам организма. Водить данный продукт грудничку следует осторожно, наблюдая за реакцией не менее 3 дней. Повышенная чувствительность организма развивается в большинстве случаев при несвоевременно введенном прикорме. Для того чтобы предотвратить появление аллергической реакции следует начинать давать кашу из овсянки маленькому ребенку не ранее 6-месячного возраста.

  1. Крупа может быть измельчена до варки, для этого перемелите овес при помощи блендера или кофемолки до состояния, схожего с мукой.
  2. Соотношение получившейся овсяной муки и воды должно составлять пропорцию 1 чайной ложки, что соответствует 5 г, и 100 мл воды. Такая каша называется пятипроцентной и является оптимальной для введения грудничку.
  3. Если требуется больший объем, то увеличивать необходимо соразмерно пропорции: на две чайные ложки, что соответствует 10 г, берется 200 мл воды. Со временем, когда кроха привыкнет к овсянке, можно варить десятипроцентную, когда двум чайным ложкам овсяной муки соответствуют 100 мл воды.
  4. Необходимое количество овсянки засыпается в кипящую воду. Все перемешивается до получения гомогенизированной смеси и после доведения до кипения варится еще около 5 минут.

Несмотря на то, что овсяная крупа мягко обволакивает желудочно-кишечный тракт, она достаточно тяжелая для переваривания, потому вводить ее ранее 5 или 6 месяцев не стоит. Также в овсянке, как и в иных злаковых крупах, присутствует глютен, часто являющийся причиной аллергических высыпаний. Потому в качестве первого прикорма обычно выбирают рисовую, гречневую или кукурузную крупы и лишь потом переходят к приготовлению овсяной каши.

Если глютен не вызывает аллергии, то уже с 6 месяцев овсяная каша может присутствовать в детском меню регулярно. Впоследствии ее можно будет разнообразить различными фруктовыми добавками.

Каша готовиться исходя из пропорции одна столовая ложка крупы на 100 миллилитров воды. Смесь нужно кипятить на слабом огне около получаса. После чего остудить и протереть через марлю или сито.Если вы все же решили в качестве первого прикорма использовать овсяную кашу, то изначально изучите хитрости ее приготовления. Наверняка, готовить это угощение умеет каждая мама и хозяйка. Однако, поскольку каша предназначается для ребенка, то желательно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Варить овсяную кашу для ребенка нужно исключительно на воде.
  2. В первое время не рекомендуется добавлять в блюдо соль, сахар и масло. Данные ингредиенты можно использовать только тогда, когда малыш привыкнет к новому блюду, у него не будут возникать проблемы с пищеварением и стулом.
  3. Потом приготовленную овсянку нужно развести грудным молоком либо смесью, пока каша не станет довольно жидкой. В таком виде и нужно давать блюдо грудничку на протяжении недели, наблюдая за стулом крохи.

Теперь вы знаете, как приготовить овсяную кашу грудничку. Если ваш карапуз привыкнет к этому угощению и полюбит его, то можете радоваться, поскольку после этого можно не бояться детских запоров и вздутия животика. Ну, а если малыш категорически отказывает от овсянки, то обратите внимание на другие кашки.Каши — это первая взрослая пища наших малышей. Именно с них мы начинаем прикорм грудничков. Но какие из них можно давать малышу — вопрос, который часто задают молодые мамы. Самой полезной и ценной признана гречка. А вот второе место по пищевой ценности занимает овсяная каша. Для грудничка она очень полезна. Витамины, железо, калий, белок, растительные жиры — все эти вещества просто необходимы ребенку для правильного развития. Конечно, сейчас в магазинах большой выбор готовых каш. Питание ребёнка до года. Дневник мамы — психолога. (обязательно посмотрите)

#1

Группа: Гости

Попробуем. Спасибо.

#2

Группа: Гости

Интересно, а как молодым родителям приготовить эту кашу.

#3

Группа: Гости

Сделала сыну такую кашку на воде. Скушал быстро и без всяких беков. Видно что понравилось так как просил еще. Теперь такая кашка будет у нас каждым утром. Говорят она хорошо чистит животик, такой скраб для внутреннего организма.

#4

Группа: Гости

Я начала давать овсяную кашку, когда ребенку было 5 месяцев.Сначала ела и ей кашка очень нравилась. Соль и сахар не добавляла, так как сам вкус нейтральный, но приятный. Сейчас ребенку почти 10 месяцев и почему — то кушать отказывается кашу на молоке, а на воде — еще и добавку даю,так как добавляю или капустное пюре, или мясо. А сама статья полезная для молодых родителей, чтобы правильно готовили, и чтобы животик у ребенка не болел.

#5

Группа: Гости

Яна, Скажите, Яна, у ребёнка не было аллергической реакции на овсяную кашу? У меня сыну уже год, он склонен к аллергии, поэтому всё ещё не ввела её в рацион питания.

#6

Группа: Гости

Я начала давать своей дочке кашу примерно месяцев с 6, причем давала как детскую, так и обычную 3х-5ти минутную овсянку. Разницы в переваривании никакой не было, газов не было. Аллергичная от рождения, малышка хорошо перенесла овсянку, сейчас ей больше года, продолжает с удовольствием кушать на завтрак. Для дополнительной пользы тру в неё яблоко.

kashavar.ru

Овсяная каша для грудничка

В жизни каждого младенца наступает время, когда его рацион начинает расширяться, пополняясь новыми продуктами питания. Для молодой мамы это достаточно ответственный период, ведь в таком случае вопрос стоит о здоровье ее малыша. А что можно сказать об овсяной каше? Какую пользу она приносит грудничкам? Когда и как лучше всего ее давать?

Эту кашу ценят за обилие полезных веществ и функций, которые она выполняет. Например, в овсянке содержатся фосфор, калий, кальций, магний, железо, йод и витамины группы В. Она оказывает положительное влияние на развивающийся у малютки опорно-двигательный аппарат, полезна для работы нервной системы, обеспечивает правильное функционирование обменных процессов. Овсяная каша полезна для работы желудка, ведь способствует обволакиванию его слизистой оболочки. Также она выступает в качестве адсорбента для всего организма, очищая от солей и шлаков. Благотворно сказывается на работе сердца и поддерживает иммунитет.

Овсяная каша как прикорм для грудничка

Установленного возраста для введения в прикорм овсяной каши нет. Детский врач поможет определиться с возрастом грудничка для ее введения, опираясь на состояние здоровья вашей крохи. Однако следует обратить внимание на то, что овсянка содержит глютен, белок тяжелый для переваривания детским кишечником и вызывающим аллергию. Это происходит из-за несформированности пищеварительной системы. С 7-8 до 10 месяца у ребенка начинает вырабатываться специальный фермент, расщепляющий глютен, а до этого времени неусвоенный белок выполняет в организме малыша лишь отрицательную роль. И даже если у вашего младенца нет аллергии на глютен, следует знать, что частое употребление овсянки приводит к вымыванию кальция из организма.

Но не нужно полностью отказываться от этой каши. Как и любой новый продукт вводите его маленькими порциями, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма. При отсутствии аллергических реакций можно понемногу увеличивать объемы.

grudnichkam.ru

Как приготовить овсяную кашу для грудничка: первый прикорм

Беременность, дети > Нужно знать > Как приготовить овсяную кашу для грудничка: польза овсянки для ребенка, способы приготовления

Первый прикорм – очень важный период, во время которого ребенок начинает изучать вкусовые свойства совершенно новых для него видов пищи. Такой процесс должен быть максимально плавным.

Для первого прикорма нередко используются различные каши из-за их пользы для детского организма. Оптимальный вариант – овсянка, которая отличается множеством полезных свойств и качеств.

Полезные качества овсяной каши

Положительное влияние овсянки на организм объясняется ее составом. Каша готовится из овсяных хлопьев, которые производятся путем обработки натурального овса. Данный продукт является отличным источником углеводов.

Кроме этого, в состав входят белки, витамины А, С, Е и множество микроэлементов, которые полезны, как для взрослых, так и для детей.

Полезные свойства:

  1. Энергетический источник. В состав овсяной каши входит более 15% углеводов. Такие вещества отвечают за синтез энергии в организме, участвуют в метаболических процессах и кроветворении. Потребность детей в углеводах повышена из-за постоянного увеличения размеров тела.
  2. Польза для кишечника. Овсянка – абсолютно натуральный продукт, который оказывает положительное влияние на работу органов ЖКТ. Ее не редко используют в качестве диетической пищи из-за низкого содержания жиров. Кроме этого, каша характеризуется очищающими свойствами и позволяет избавляться от зашлакованности.
  3. Наличие клетчатки. В состав каши входит немало клетчатки, которая полезна для мышц и костей, способствует их укреплению, что особенно важно при ускоренном росте скелета у грудничков. Помимо этого, клетчатка положительно влияет на усвояемость других питательных веществ.
  4. Микроэлементы. В овсянке содержится йод, который необходим для нормального функционирования желез внутренней секреции. Также, в состав каши входит железо, калий, кальций, которые полезны для костей, улучшают мозговую деятельность, что в свою очередь способствует нормальному психологическому и физиологическому развитию младенца.

    Овсяная каша отлично подходит для первого прикорма

  5. Влияние на нервную систему. Регулярное употребление овсяной каши положительно сказывается на работе различных нервных центров. За счет этого ребенок становиться более активным, лучше спит. Продукт рекомендуется употреблять при ослабленном иммунитете, при резких переменах настроения. Овсянка улучшает память, тонизирует работу мозга, способствует улучшению мыслительной деятельности.

Несомненно, овсянка – очень полезный продукт, ввиду чего его рекомендуется использовать для первого прикорма. Чтобы ребенок получил максимум пользы от каши, необходимо знать о том, как ее правильно готовить.

Приготовление овсянки для грудничка

Многих родителей интересует, как приготовить овсяную кашу

для грудничка.

Существует различные способы приготовления овсянки.

Оптимальным вариантом считается каша, сваренная на молоке. Это позволяет не только улучшить ее вкусовые качества, но и сделать более питательной.

Важно помнить о том, что употреблять овсянку ребенку можно только при отсутствии аллергии. Ввод продукта должен осуществляться осторожно, в небольших порциях.

Первый раз лучше всего дать ребенку 1-2 ложки готовой каши, после чего проверить не возникла ли у него аллергическая реакции. При наличии симптомов аллергии рекомендуется отложить употребление каши до более старшего возраста.

Способы приготовления овсянки:

  1. Классический вариант. Необходимо измельчить хлопья с помощью любого удобного прибора. На 100 мл воды используется 1 ложка полученной муки. Воду следует вскипятить и всыпать в нее овсяный порошок. Каша следует варить 5-6 минут, постоянно помешивая ложкой.
  2. На коровьем молоке. Рекомендуется готовить хлопья крупного размера без предварительного измельчения.

    Родители должны знать о наличии пищевой аллергии

    Для приготовления понадобится 2 большие ложки хлопьев и по 1 стакану молока и воды. Воду нужно закипятить, поместить в нее хлопья, и после того, как каша приобретет однородную консистенцию, постепенно вливать молоко до полной готовности. Такой вариант рекомендуется использовать для детей, которые уже пробовали обычную овсянку на воде.

  3. Геркулес. Такую кашу лучше всего давать ребенку в возрасте от 6 месяцев. Чтобы приготовить овсянку, нужно смешать козье молоко и воду (в соотношении 1 к 2). Полученную жидкость следует закипятить, после чего добавить 2 ложки хлопьев. На медленном огне кашу нужно варить около 20 минут.
  4. С фруктами. Для приготовления можно использовать любой вариант приготовления овсянки. В качестве дополнения следует добавить в кашу пюре из любого фрукта, которые уже употреблялся ребенком ранее. Оптимальным вариантом является банан, так как он лучше усваивается организмом и отлично сочетается с овсянкой, делая ее значительно вкуснее.
  5. С маслом. Необходимо сварить обычную овсяную кашу на воде или молоке. Когда продукт почти готов, рекомендуется добавить немного сахара и 1 маленькую ложку сливочного масла. Перед подачей, кашу нужно тщательно перемешать, чтобы масло полностью растопилось.

Приготовить овсянку можно различными способами, в том числе на разных видах молока, с добавлением фруктов или сливочного масла.

Несомненно, овсянка очень полезна для грудничков, и часто используется для первого прикорма.

Правильно приготовленная каша позволит ребенку получить не только массу полезных для организма веществ, но и удовольствие от ее вкуса.

На видео — способ приготовления овсяной каши:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Какой должна быть одежда для детей до года

28 Авг 2016      Юки         341      

mamyideti.com

Овсяная каша для детей

Каши для детей (детские каши)

Ингредиенты:

  • вода — 100 гр.,
  • детское молоко 3,2% жирности — 250 гр.,
  • хлопья овсяные — 7 ст.л.,
  • клубника, перетертая с сахаром — 100 гр.,
  • арахис жареный — 3 ст.л.,
  • повареная соль — 1/4 ч.л.,
  • сливочное масло — 1 ч.л.

Кто же не ел в детстве овсяной каши! Конечно, есть такие детки, которые овсянку на дух не переносят и при одном ее упоминании начинают плакать. А все только потому, что кашу им не так готовили! Секреты вкусной овсянки не так уж сложны. К слову, у меня овсянку дома едят все: и детишки и взрослые. Как я ее готовлю? По-разному! Например овсяная каша для детей с клубникой и орешками. Попробуем приготовить ее вместе!

Как варить овсяную кашу ребенку:

1. В кастрюлю влить воду, насыпать соль и вскипятить.

2. Добавить по 1 столовой ложке овсяные хлопья, периодически размешивая кашу после добавления каждой ложки хлопьев.

3. Варить кашу нужно на среднем огне, постоянно помешивая. Через некоторое время каша закипит и поднимется.

4. Тогда нужно вливать молоко.

5. В процессе варки овсяная каша не должна получаться именно той густоты, которую вы хотите получить в итоге. Она должна быть немного жиже.

6. Когда каша снова закипит, добавляем в нее кусочек сливочного масла и снимаем с огня, чтобы она потомилась около 5 минут еще под крышкой.

7. Наливаем в порционные тарелки уже слегка остывшую кашу. Кстати, перед тем, как наливать, ее нужно тщательно размешать ложкой, немного взбивая, чтобы она стала пышной и однородной.

8. К овсяной каше добавить протертую с сахаром клубнику и измельченный жареный арахис.

Клубника и другие летние фрукты у меня на столе круглую зиму. Их я замораживаю в морозильной камере небольшими порциями. Витамины на весь зимний период всегда под рукой. А к различным кашам это отличное дополнение. Теперь вы знаете как варить овсяную кашу ребенку. Приятного аппетита!

Еще из овсяных хлопьев можно приготовить овсяную кашу на молоке с бананом, она отлично подойдет для детей грудничков.

  • Ингредиенты: гречневая каша с овощами перепелиные яйца консервированная кукуруза Вы замечали, как светятся неподдельным интересом и искренней радостью глазки ребенка, когда ему на завтрак вместо обычных блинов мама готовит …

  • Ингредиенты: чернослив, каша молочная рисовая. В первом прикорме для малыша важны два аспекта детского питания: новый продукт должен вводиться постепенно и консистенция блюда должна соответствовать возрасту ребенка. Малышам …

  • Продукты: Ячневая крупа — 4 ст.л Молоко — 0,5 ст. (100 мл.) Соль — щепотка Сахар — 1 ст.л. (или фруктоза) Сливочное масло — 10 гр. Все знают, что ячневая каша …

detskie-recepty.ru

С какого возраста грудному ребенку можно овсяную кашу и как сварить ее?

Зачастую кормящим мамам приходится сталкиваться с ситуацией, когда в виду слабой лактации, грудного молока недостаточно, чтобы восполнить потребности растущего организма ребенка. Выходят из такой ситуации женщины по-разному. Например, одни покупают искусственные молочные смеси, докармливая ими своих малышей. Другие же стараются разнообразить меню ребенка овощными пюре или кашками, постепенно вводя их в рацион питания.

Что касается каш из зерновых культур, то они являются источником углеводов, витаминов группы В, растительных белков и полезных минеральных веществ. Среди разнообразия возможностей в плане выбора вида каши, можно отметить, что овсяная каша обязательно придется по вкусу грудничку, если ее правильно и вкусно приготовить. Главное при этом знать, с какого возраста можно давать ее, чтобы не спровоцировать расстройства пищеварения или аллергические реакции, а также выбрать оптимальный рецепт приготовления.

Когда можно давать?

Овсяная каша является второй после гречневой — по своей полезности и пищевой ценности. Она представляет собой источник множества полезных и важных для развития ребенка веществ, среди которых можно отметить:

  • минеральные вещества, включая магний, кальций, фосфор, медь, железо, цинк, марганец;
  • растительный белок, улучшающий процесс пищеварения и способствующий росту мышечной ткани;
  • аскорбиновая кислота;
  • растительные жиры, которых примерно в 6 раз больше, чем в других кашах;
  • йод;
  • клетчатка;
  • аминокислота метионин, необходимый для нормальной работы ЦНС;
  • никотиномид.

Дополнительно >  Начинаем вводить прикорм грудному ребенку в 5 месяцев

Однако, давать овсяную кашу грудным малышам в слишком раннем возрасте не рекомендуется, так как она содержит коварный элемент – глютен. Это известный белок, который может спровоцировать аллергическую реакцию или расстройство пищеварительной системы. Минимальный возраст, с которого рекомендуется введение в рацион питания каши, 5 месяцев. Однако при любых изменениях в здоровье ребенка после ее употребления, следует заменить ее другими видами каш, например, гречневой или рисовой.

На основе овсяной крупы сегодня существует множество готовых каш быстрого приготовления, (например, Геркулес), которые рассчитаны для употребления детьми разного возраста.

Как правильно приготовить?

Особых хитростей приготовления не существует, она готовится достаточно легко и просто. Каждая мама выбирает наиболее подходящий для себя рецепт, может дополнить его своими особыми приемами и приготовить самую вкусную и полезную кашу для своего малыша. Единственным правилом введения каши в рацион питания ребенка, является аккуратность и постепенность в действиях. Первое время можно не добавлять в готовое блюдо ни соли, ни сахара, чтобы ребенок привык к новому вкусу, и не было проблем с пищеварением. В таком виде рекомендуется употреблять овсяную кашу первые пару недель, а затем ее вкус можно немного усовершенствовать с помощью специй, фруктов.

Наиболее распространенный рецепт приготовления овсяной каши заключается в следующем:

Дополнительно >  Как начинать прикармливать грудного ребенка в 6 месяцев?

[box type=»note»]Необходимо взять 200 мл молока или воды, 2 ст. ложки перемеленной в кофемолке овсяной крупы, немного соли и сахара и кусочек сливочного масла. В сухую подготовленную кастрюльку помещается овсяная крупа, соль и сахар по вкусу. Затем доливаем несколько ложек молока или воды и тщательно размешиваем, пока не останется комочков. Затем необходимо влить остальную жидкость и поставить на огонь вариться. Время приготовления каши после закипания составляет порядка 5 минут. В готовую кашку можно добавить кусочек сливочного масла и украсить ее фруктами.[/box]

Некоторые мамы используют и другой рецепт приготовления. Он заключается в том, что каша готовится традиционным способом, а затем уже в готовом виде перемеливается, например, с помощью блендера.

Оптимальная температура готовой каши, которой можно кормить ребенка, составляет 35-40 градусов. Такая еда будет максимально полезной для желудка ребенка, ведь она обволакивает его и снимает воспалительные процессы на слизистой. Ее рекомендуется использовать как вспомогательное средство при лечении вздутия живота, метеоризма и болях в животе. Кроме того, с помощью овсянки можно эффективно почистить кишечник и провести профилактику таким заболеваниям как гастрит или язва. С таким питанием ребенок будет расти здоровым и бодрым.

Видео рецепт приготовления

ladyibaby.ru



Овсяная каша для детей — Как варить овсяную кашу ребенку

 

Ингредиенты:

  • вода — 100 гр.,
  • детское молоко 3,2% жирности — 250 гр.,
  • хлопья овсяные — 7 ст.л.,
  • клубника, перетертая с сахаром — 100 гр.,
  • арахис жареный — 3 ст.л.,
  • повареная соль — 1/4 ч.л.,
  • сливочное масло — 1 ч.л.

Кто же не ел в детстве овсяной каши! Конечно, есть такие детки, которые овсянку на дух не переносят и при одном ее упоминании начинают плакать. А все только потому, что кашу им не так готовили! Секреты вкусной овсянки не так уж сложны. К слову, у меня овсянку дома едят все: и детишки и взрослые. Как я ее готовлю? По-разному! Например овсяная каша для детей с клубникой и орешками. Попробуем приготовить ее вместе!

Как варить овсяную кашу ребенку:

1. В кастрюлю влить воду, насыпать соль и вскипятить.

 

2. Добавить по 1 столовой ложке овсяные хлопья, периодически размешивая кашу после добавления каждой ложки хлопьев.

 

3. Варить кашу нужно на среднем огне, постоянно помешивая. Через некоторое время каша закипит и поднимется.

 

4. Тогда нужно вливать молоко.

 

5. В процессе варки овсяная каша не должна получаться именно той густоты, которую вы хотите получить в итоге. Она должна быть немного жиже.

 

6. Когда каша снова закипит, добавляем в нее кусочек сливочного масла и снимаем с огня, чтобы она потомилась около 5 минут еще под крышкой.

 

7. Наливаем в порционные тарелки уже слегка остывшую кашу. Кстати, перед тем, как наливать, ее нужно тщательно размешать ложкой, немного взбивая, чтобы она стала пышной и однородной.

 

8. К овсяной каше добавить протертую с сахаром клубнику и измельченный жареный арахис.

 

Клубника и другие летние фрукты у меня на столе круглую зиму. Их я замораживаю в морозильной камере небольшими порциями. Витамины на весь зимний период всегда под рукой. А к различным кашам это отличное дополнение. Теперь вы знаете как варить овсяную кашу ребенку. Приятного аппетита!

Еще из овсяных хлопьев можно приготовить овсяную кашу на молоке с бананом, она отлично подойдет для детей грудничков.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

как для детей приготовить овсянку на молоке, со скольки месяцев можно вводить ее в прикорм, аллергия и рецепты

Как известно, когда младенца пора переводить с материнского молока и на другую пищу, чаще всего прикорм начинается с разнообразных каш. Такой выбор совершается вполне обоснованно, ведь данное блюдо насыщено полезными элементами и практически абсолютно безвредно. Большой популярностью пользуется овсяная каша.

Состав и свойства

Овсяная каша для грудничка считается практически незаменимой – список ее полезных свойств весьма обширен. Помимо этого, у младенцев в большинстве случаев невозможна аллергическая реакция на данное блюдо – опасность может возникнуть только при глютеновой непереносимости. Говоря о составе, нельзя не упомянуть витамины группы В, калий, фосфор, железо, магний и белок, а также растительные жиры.

Все эти составляющие отвечают за гармоничное развитие организма ребенка. Регулярное употребление благотворно влияет на обмен веществ и мозговую деятельность и в лучшую сторону меняет функционирование почечной системы и печени. Кроме того, организм покидают токсины и шлаки, иммунитет укрепляется, а пищеварительная система без проблем справляется с новыми продуктами благодаря имеющимся волокнам клетчатки.

Когда вводить в прикорм?

Считается, что начинать кормить ребенка кашей можно, достигнув возраста пяти месяцев. В идеале блюдо предлагается в «чистом» виде – без дополнения другими крупами, подсластителем, фруктами или даже молоком. Существует еще одна важная рекомендация – ребенку можно давать кашу только через приблизительно двадцать дней после первого прикорма. Проблема может возникнуть в том, что после пробы кашки у годовалого ребенка не возникнет желание знакомиться с овощами и фруктами, поэтому начинать с нее все же не рекомендуется. Исключение делается в том случае, когда у малыша существуют проблемы с набором веса, часты колики и срыгивания съеденного.

Кормить грудничка кашей нужно либо с утра, либо в обед, до проведения грудного вскармливания. Удобнее это делать при помощи чайной ложечки. Безусловно, начинать нужно с малых порций, а затем постепенно их увеличивать. Если говорить о конкретных сроках, то дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут начинать употреблять кашу на шестом или седьмом месяце. Те же, кто питается исключительно материнским молоком, новое блюдо получают чуть позже – примерно на восьмом месяце. К этому сроку организм должен начать вырабатывать элементы, отвечающие за переваривание глютена.

Помимо этого, специалисты советуют придержать овсянку до тех пор, пока ребенок не познакомиться с гречкой, рисовой и кукурузной крупой. В том случае, когда грудничку не нравится каша на воде, то не стоит заставлять есть силой, лучше при следующей попытке изначально добавить в массу грудного молока. В среднем, когда малышу исполнится 1 год, то блюдо можно будет разнообразить фруктами, фруктовыми пюре, сахаром и солью.

Кроме того, в 2 года разрешается варить кашу только на молоке, а до этого важно смешивать основу с питьевой водой.

Как выбрать крупу?

Важно упомянуть, что часто родители, желая сэкономить время, готовят детям овсяные каши быстрого приготовления, для готовки которых достаточно распечатать упаковку и добавить воды. Несмотря на то, что в большинстве случаев они не принесут вреда, грудничковый организм не всегда нормально их воспринимает. Поэтому лучше либо не рисковать вообще, либо же внимательно отслеживать происходящее и при каких-то негативных проявлениях сразу же завершать такого вида прикорм.

Овсяная кашка, приготовленная дома, будет содержать гораздо большее количество полезных веществ, в ней абсолютно точно не обнаружится синтетических примесей, а также имеется возможность регулировать размеры помола в зависимости от того, как ребенок может жевать. Но, к сожалению, приготовление такого блюдо займет достаточно времени, в отличие от покупной. Поэтому педиатры рекомендуют чередовать магазинную кашу с приготовленной самостоятельно, причем начать лучше с первой разновидности. Максимально полезными считаются хлопья «Геркулес» – их обработка минимальна, а значит, количество полезных веществ велико. Кроме того, ее довольно быстро варить.

Выбор должен быть сделан, основываясь на внешнем виде. Правильные хлопья окрашены в кремовый либо же светло-желтый оттенок и ненавязчиво отдают овсом.

Упаковку лучше брать ту, что сделана из полиэтилена – она лучше сохраняет свойства продукта, чем картон. Дома же овсяную крупу нужно будет хранить там, где холодно (от восьми до десяти градусов тепла) и лучше всего в баночке из стекла. Поэтому правильнее всего будет пересыпать крупу из магазинной упаковки в стеклянную емкость и убрать в холодильник.

Как приготовить?

Самую первую овсянку придется варить не на молоке, а на воде, без сахара и соли. Дополнительные ингредиенты вводятся только, когда организм ребенка привыкнет к простейшим продуктам, и не возникнет опасности расстройства желудка или же аллергии. Давать младенцам кашу можно только жидкую, так как чересчур густая способна привести к запору. Поэтому ее можно либо развести грудным молокой, либо же сделать на детской смеси. Важно, чтобы итоговое блюдо не получилось жирное. Рекомендуется начинать с пятипроцентной концентрации.

Самая простая каша для малышей варится так, чтобы на чайную ложку овсяной муки, вмещающую пять граммов, приходилось 100 миллилитров воды. Жидкость наливается в кастрюльку, доводится до кипения и внутрь засыпается мука. Каша варится до требуемого уровня густоты. Обычно она закипает, а потом пять минут выдерживается на слабом огне. Во время готовки субстанция периодически размешивается.

Вкусный рецепт овсяной кашки для детей, которым уже можно употреблять дополнительные компоненты, начинается с того, что несколько столовых ложек крупы промывается несколько раз в холодной воде. Важно все время сливать грязную жидкость и заливать чистую до тех пор, пока используемая вода не станет абсолютно прозрачной. Следом промытая овсянка заливается одним стаканом только что вскипевшей воды и ставится на маленький огонь. Варить ее нужно будет, регулярно помешивая, до тех пор, пока крупа полностью не разварится. Выключив огонь, еще горячую субстанцию нужно перемолоть блендером либо же перетереть через ситечко. После в блюдо добавляется 100 миллиграммов подогретого молока, чайную ложку сиропа на основе фруктозы либо же чайную ложку солевого раствора. Перемешав, кашу нужно будет вернуть на огонь и погреть минут пять, а перед подачей хорошо бы ввести еще 10 граммов сливочного масла.

Очень вкусную кашу получится приготовить из двух столовых ложечек овсяных хлопьев, стакана молока и стакана воды. Вода доводится до кипения в отдельной кастрюльке, в то время как хлопья проверяются и промываются. Затем овсянка выкладывается в кипящую воду и варится на маленьком огне до полной готовности. Получившуюся кашку нужно протереть через сито, смешать с разогретым молоком и вернуть на плиту. Доведя до кипения, блюдо можно подавать к столу.

Еще один рецепт включает в себя такой ингредиент, как овсяная мука. Получить данный порошок можно, если измельчить овсяные хлопья в кофемолке или кухонном комбайне. Как обычно, берется две столовых ложки овсяной крупы, 200 граммов молока, щепотка соли и чуток сахара. Получившаяся мука засыпается в кастрюльку с тремя столовыми ложками молока и приправами. Ингредиенты нужно тщательно перемешать и разломать получившиеся комочки.

Затем в смесь добавляются остатки молока, и все варится на маленьком огне. Обычно хватает довести кашу до кипения, а затем поварить минут пять. Когда блюдо остынет, его сразу же можно подавать ребенку. Не возбраняется перед подачей добавить чайную ложечку фруктового пюре – к примеру, сделать кашу с бананом либо же чайную ложечку сливочного масла. Кроме того, детишкам, старше года, придется по душе добавление толченого банана или переработанного спелого яблочка.

Важно упомянуть и о возможности приготовить полезный овсяный отвар на основе крупы. Такой напиток приходит на помощь в случаях нехватки материнского молока, маленького веса или же частых запоров.

Безусловно, предварительно требуется посоветоваться со специалистом. Для приготовления 150 миллилитров питьевой воды доводится до кипения, и в кастрюльку засыпается столовая ложка овсяных хлопьев, например, «Геркулеса». Варить отвар предстоит от четверти часа до получаса. На следующем этапе в него добавляется 50 миллилитров молока, и все вместе кипит от пяти до семи минут; готовый напиток должен немного отстояться и обязательно быть процеженным через ситечко или марлю. В тех случаях, когда он предназначается для малыша, младше одного годика, молоко добавлять не рекомендуется – вместо него в отвар вливаются еще 50 миллилитров воды.

Кстати говоря, взрослому ребенку, возраст которого превышает год или даже полтора, уже можно давать полноценные блюда, например, овсянку с тыквой. Для приготовления потребуется 150 граммов хлопьев, 400 граммов мякоти тыквы, 100 миллилитров молока с малой жирностью и чайная ложка сахарного песка. Порезанная тыква выкладывается в емкость с толстыми стеночками и дном. Все заливается кипятком и варится, пока овощи не размягчатся. Хлопья перемалываются в кофеварке, полученная крупа засыпается к тыкве вместе с песком, молоком и по необходимости с чистой водой. Все варится еще четверть часа и, остудив, подается ребенку.

Рекомендации врачей

Когда кашу для детей хочется и уже разрешается делать сладкой или соленой, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение не традиционному сахару с солью, а сиропу на фруктозе и соляному раствору в минимальных количествах. Отдельно важно прояснить и такую опасность овсянки, как аллергия. Кашу не рекомендуется употреблять в тех случаях, когда у ребенка присутствует непереносимость глютена – определенного растительного белка. Как правило, это проявляется в появлении диареи, метеоризма, вздутия живота и ноющих болей.

Кроме того, вероятны потеря сил, уменьшение веса и кожный зуд. Если у ребенка стали проявляться подобные симптомы, сразу же нужно обратиться к врачу для анализа крови. Если диагноз подтверждается, овсянку предлагается заменить гречкой, пшенкой, кукурузной и рисовой кашами.

О том, как приготовить овсяную кашку с черносливом для малыша, смотрите в следующем видео.

Как сварить жидкую кашу на молоке и на воде ребенку

Многие дети предпочитают именно жидкую кашу. Ее легче глотать, практически не нужно жевать, она имеет более гладкую структуру и нежную консистенцию. Энергетическая ценность жидкой каши конечно ниже обычной, за счет содержания большего количества низкокалорийной жидкости. Сложно сварить жидкую кашу только на первый взгляд. Мы откроем некоторые тонкости приготовления жидкой каши, тем самым поможем вам сварить вкусную кашу для детей самостоятельно и, возможно, дети полюбят это замечательное блюдо.

Какие преимущества идеальной жидкой каши для ребенка?

Идеальная жидкая каша для ребенка – это каша сваренная на воде, имеющая однородно-мягкую структуру, в ней нет сахара и соли а только натуральные, полезные добавки. С каждым видом каши хороши свои дополнения, овсянка вкусна с орешками и медом, гречка сочетается практически со всем (в том числе с грибами и овощами), пшенная с яблоком и корицей или с тыквой, рисовая с изюмом, 4-х зерновая с любыми сладкими ягодами и кусочками фруктов, пшеничная с сухофруктами и творогом. С осторожностью стоит относиться к добавкам-аллергенам: цитрусовые, гранаты, персики, мед, шоколад, сливки и т.п.

Почему жидкая каша подходит именно детям?  

Жидкая каша содержит множество витаминов и микроэлементов для полноценного роста и развития! Маленькому ребенку жидкую кашу кушать намного легче чем густую, особенно если сварена она из мелких или измельченных предварительно хлопьев. Кашу из любых хлопьев можно сварить по структуре схожей с манной. Кушать ее будет так же просто, а вкус и польза будут разнообразнее. Как это сделать читайте ниже.

Как приготовить жидкую кашу из хлопьев?

Во всех рецептах приведены традиционные пропорции для приготовления жидкой каши. Вместо воды вы можете использовать молоко, смесь воды и молока, сок и т.п. Сахар и соль добавляйте по вкусу желательно в начале готовки, так хлопья вы будете добавлять в уже подслащенный раствор и они равномернее пропитаются. Получившаяся каша может не совсем соответствовать вашим ожиданиям, смотрите наши советы как сделать жидкую кашу идеальной далее.

Здесь мы рассмотрим различные варианты приготовления классической жидкой каши из Крупных овсяных хлопьев. При приготовлении каш из других хлопьев ориентируйтесь на нашу таблицу и советы приведенные ниже.

Пропорции рассчитаны на приготовление двух небольших порций жидкой каши для ребенка или одной большой для взрослого:

 Количество хлопьев (мл)

Количество жидкости (мл)

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления

Каша из овсяных хлопьев время варки 5 минут

Каша из крупных овсяных хлопьев

Гречневая каша

4-х зерновая каша

Пшеничная каша

1. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев на плите :

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных хлопьев Myllyn Paras на плите возьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) Крупных овсяных хлопьев;
  • доведите жидкость до кипения и медленно всыпьте хлопья постоянно помешивая;
  • если считаете нужным добавьте чайную ложку сахара и щепотку соли;
  • убавьте огонь так чтобы каша медленно кипела, поварите 15 минут помешивая, выключите огонь и накройте крышкой;
  • через пару минут хлопья разварились и кашу можно кушать.

По желанию в овсяную кашу можно добавить горсть ягод, украсить орехами и сладким сиропом.

2. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в духовке (горшочки):

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в духовке возьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев для одного горшочка;
  • положите сразу все ингредиенты (хлопья, жидкость, сахар, соль) в жаропрочную емкость с крышкой и перемешайте;
  • в разогретую до 180 градусов духовку поместите кашу, выключите духовку примерно через 15 минут;
  • дайте горшочкам немного «дойти» в остывающей духовке. Через несколько минут аккуратно достаньте горшочки с кашей. Кушать можно прямо из горшочка или переложить кашу в тарелку.

С овсяной кашей в горшочке очень вкусно сочетается сливочное масло, сгущенное молоко и орехи. Хорошо варить ее на топленом молоке. Вообще кашу в духовке можно оставить томиться на длительное время (пару часов при низкой температуре – 60-80 градусов) чтобы молоко приобрело вкус томления. Тот же эффект получится при использовании мультиварки, если оставить кашу в режиме подогрева. Конечно в этих случаях жидкости потребуется еще больше на 200 мл на каждые 100 мл хлопьев.

3. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в микроволновке:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в микроволновке возьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев ;
  • положите сразу все ингредиенты в глубокую емкость для микроволновой печи и перемешайте;
  • готовьте кашу около 15 минут на максимальной мощности, если каша будет «убегать» откройте печь и перемешайте содержимое тарелки, затем продолжите готовить.

По истечению времени приготовления накройте тарелочку и дайте каше постоять, далее добавьте необходимые ингредиенты снова перемешайте и кушайте. Для приготовления жидкой каши в микроволновке лучше выбирать как можно более глубокие миски, так жидкость не будет выкипать и каша равномернее проварится. При первой готовке постарайтесь проследить процесс, чтобы каша «не убежала». В последующем сможете подобрать более подходящую из тарелок имеющихся в наличии.

4. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в мультиварке:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в мультиварке возьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
  • положите сразу все ингредиенты в чашу мультиварки и перемешайте;
  • готовьте кашу около 15 минут в режиме «КАША» или «КРУПА», после окончания программы содержимое чаши перемешайте и оставьте в режиме подогрева на несколько минут. Можно кушать!

Выложив кашу в тарелку добавьте любимые ягоды и приятного аппетита!

5. Жидкая каша Крупных овсяных хлопьев без варки:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras без варки возьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
  • положите сразу все ингредиенты в любую емкость и перемешайте;
  • оставьте ее на ночь, а затем просто еще раз содержимое баночки перемешайте

В этом способе приготовления жидкой каши большой простор для выбора ингредиентов. В качестве жидкости хорошо использовать кисломолочные продукты. Подойдет фруктовый сок или ягодный морс. Можно для достижения наилучшего эффекта по мягкости хлопьев заварить их кипятком (стакана кипятка будет достаточно), накрыть и оставить на ночь. На утро остывшую кашу разбавить кефиром, молоком, соком и т. п. и с наслаждением съесть. Такой завтрак занимает минимальное количество времени, которое так необходимо в семье где есть маленькие дети.

6. Жидкая каша Крупных овсяных хлопьев в блендере (смузи):

Чтобы приготовить смузи из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Parвозьмите:

  • 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
  • положите сразу все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородного состояния;
  • разлейте содержимое чаши по стаканам, украсьте свежими ягодами и листочками мяты.

Этот напиток, благодаря отсутствию варки, обладает большим содержанием клетчатки и способствует улучшению пищеварения. Готовиться за пару минут. Ингредиенты можно использовать любые от молочных продуктов до овощных бульонов. Такой завтрак полюбится не только детям.

Проблемы, часто возникающие при варке.

  1. каша все равно получилась слишком густой – уже готовую кашу можно разбавить молоком, например, чтобы довести до желаемой консистенции.
  2. в обратном случае – если каша получилась слишком жидкой, положите в кашу сгущающие добавки – сушеные ягоды или фрукты, немного подождите и часть жидкости они возьмут в себя. К тому же нужно помнить, что с течением времени каша густеет и возможно вы делаете поспешные выводы. Если есть возможность – накройте кашу крышкой и подождите, каша станет гуще.
  3. если вы заметили, что жидкая каша имеет не разваренные хлопья, то просто накройте ее крышкой и оставьте кастрюльку на плите, зерно впитает жидкость и «дойдет» само.
  4. каша получилась невкусная, ребенок отказывается есть – попробуйте добавить его любимые наполнители. Вместо лишнего сахара в кашу лучше добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда (только не добавляйте его в очень горячее молоко или кашу – полезные вещества разрушатся). Зимой можно добавлять джем без сахара, замороженные ягоды, орехи и сухофрукты. Пары ложек этих добавок на порцию будет вполне достаточно.
  5. Следите за тем, чтобы каша была равномерно разварена и не имела комочков. При варке можно использовать сок вместо воды или добавить кусочек сливочного масла. Для детей-любителей полезных коктейлей можно приготовить фруктовые смузи.
  6. после длительного нахождения в кастрюле или тарелке любая каша густеет, т.к. хлопья максимально впитывают в себя влагу.  Если вам нужно разогреть холодную загустевшую кашу, перед тем как поставить ее в микроволновку или на плиту, добавьте немного жидкости и перемешайте. Для того, чтобы каша не пригорала можно положить немного масла. Ну а если холодную кашу есть совсем не хочется, а выкидывать жалко воспользуйтесь рецептами:

Советы

Бывает, что ребенок отказывается есть полезную кашу именно из-за консистенции. Чтобы сделать однородную жидкую кашу а-ля манная, можно пойти на хитрость и хлопья предварительно измельчить в блендере, например. Изначальные пропорции приготовления при этом не меняются, но структура каши будет совершенно другой – гладкой и более однородной. Помните, что если в рецепте указано «1 стакан хлопьев» то даже если вы будете их мельчить блендером брать нужно 1 стакан до измельчения, т.к. после измельчения хлопьев по объему станет меньше.

Для улучшения вкуса готовой каши вместо пресной воды, хорошо использовать сок, нектары, фруктовые пюре, кисломолочные продукты и молоко. Все перечисленное можно разбавлять водой в произвольных долях. Ориентируйтесь на вкусовые пристрастия своего ребенка, на наличие заболеваний и аллергии.

Отличным выходом может стать овсянка в банке. Варить вообще ничего не нужно, просто с вечера перемешайте ингредиенты, утром каша готова! Это простой и вкусный выход, когда завтрак совсем некогда готовить. Большим плюсом здесь является то, что хлопья не подвергаются дополнительной термической обработке и сохраняют максимум полезных веществ. В качестве жидкости хорошо использовать питьевой йогурт, ацидолакт, снежок, топленое молоко, ряженку, фруктовый сок.

Больше о варке каши в мультиварке читайте в статье «Как готовить кашу в мультиварке»  

О каше на молоке без проблем узнайте из «Как сварить кашу на молоке без проблем»  

Чем еще полезно накормить ребенка читайте в статье «Любимая еда школьников с пользой для здоровья» 

Овсяная каша для грудничка

Хочу показать как приготовить овсяную кашу для грудничка. Такую кашу можно готовить для прикорма. Овсянкую по этому рецепту можно готовить на воде, с добавлением молочной смеси или грудного молока. Она получается очень вкусной и грудничок с удовольствием её ест. В начале прикорма овсянку лучше готовить небольшими порциями и вводить её в рацион постепенно. Овсяная каша на прикорм очень полезна грудничку, так как содержит витамины группы B, калий, фосфор, кальций и другие полезные витамины и микроэлементы микроэлементы.

Ингредиенты

  • Вода — 150 мл
  • Овсяные хлопья — 3 ст. л.
  • Молочная смесь — 30 мл

Пошаговый рецепт с фото

  1. В кастрюлю выливаем воду и ставим её на огонь до закипания.
  2. В это время овсяные хлопья выложим в сито и промоем под проточной водой.
  3. Когда вода закипит, добавляем промытые овсяные хлопья в кастрюлю. Немного убавляем огонь и перемешиваем овсяную кашу ложкой, чтобы хлопья не слиплись друг другом и не прилипли ко дну кастрюли.
  4. Варим овсяную кашу на медленном огне, постоянно помешивая ее ложкой, до закипания. Потом убавляем огонь и варим овсянку 5 минут, постоянно помешивая ложкой.
  5. Когда овсянка начнет разбухать, а сама каша загустевать, добавляем 30 мл молочной смеси.
  6. Перемешиваем молочную смесь с овсяной кашей при помощи ложки и выключаем огонь. Не смотрите на то, что каша получается достаточно жидкой. Когда она немного постоит и остынет, она станет более густой и вязкой.
  7. Теперь берем блендер и измельчаем овсянку в течение 2-3 минут. В каше не должно остаться цельных овсяных хлопьев и больших крупинок, чтобы грудничок мог её легко глотать.
  8. Измельченную блендером овсяную кашу, выливаем на тарелку. Каша получается вот такой вот жидкой консистенции.

Овсяная каша для грудничка, приготовленная по данному рецепту, выглядит как покупная из пачки. Не бойтесь, что она поначалу выглядит достаточно жидкой. Пока каша остывает, продолжайте её перемешивать на тарелке, она ещё немного загустеет. Через 2-3 минуты её можно уже будет кушать.

Мой ребёнок уже хорошо ест овсяную кашу, поэтому я готовлю ему полную порцию. Если вы только начинаете прикорм, то готовьте овсянку меньшего объема. Лучше не делать овсянку для грудничка заранее, а готовить ее непосредственно перед приемом пищи. Если вам понравился рецепт овсянки для грудничка для прикорма, то обязательно поделитесь им в социальных сетях.



Posted by: admin // Овсяная //

с какого возраста можно давать ребёнку овсянку, когда вводить в прикорм, рецепты


Добавить в избранное



Овсянка является отличным источником витаминов и минералов, необходимых для правильного развития ребёнка. Блюда из неё можно приготовить разными способами — в зависимости от предпочтений малыша. Статья посвящена вопросу, с какого возраста будет полезна овсяная каша для грудничка.

ПоказатьСкрыть

С какого возраста можно давать овсяную кашу в прикорм

Если через 6 месяцев жизни младенца мамочка замечает, что чадо начинает устойчиво сидеть, и его жевательные навыки улучшаются, это значит, что пришла пора вводить прикорм из более твёрдой пищи, такой как овсянка. Подросший грудничок способен во время еды перемещать еду во рту и глотать без проблем.

Знаете ли вы? Доктора часто рекомендуют употреблять овсянку людям, подверженным быстрой смене настроений, хандре, депрессии. Это связано с присутствием в продукте витаминов группы B, при регулярном приёме действующих как успокоительное.

Эти признаки могут включать в себя способность: приподниматься на руках лежа на животике, поворачивать голову влево или вправо, сидеть с небольшой поддержкой родительских рук, спинки стула или подушки.

Если младенец не желает брать еду в рот или постоянно отворачивается от ложки, это говорит о том, что пока он не готов к прикорму. В этом возрасте груднички быстро прогрессируют, поэтому стоит повторить попытку через несколько дней.

Чем полезна для здоровья ребёнка

Обычно первой твёрдой пищей, которую получают дети до года, являются рисовые хлопья, хорошо переваривающиеся в маленьких животиках. Овсянка идёт вслед за рисом. Эта мягкая зерновая каша с лёгким естественным сладким вкусом быстро вписывается в младенческий рацион, и обычно не сопровождается неприятными побочными эффектами. Наряду с облегчением запоров, овсянка содержит множество витаминов и минералов, в том числе витамины A, C, B1 и B2, ниацин, фолат, калий, магний, кальций, железо и многие другие.

Младенцам желательно начинать употреблять продукты, содержащие железо, в возрасте около 6 месяцев, когда их внутренние запасы этого минерала начинают истощаться. Железо необходимо для здорового роста и развития маленького организма. Овсяная каша содержит 2,11 мг железа на чашку, что покрывает ежедневную потребность в 11 мг вещества для детей от 7 до 12 месяцев.

В овсянке присутствуют:

  • железо, помогающее детскому организму в борьбе с бактериями и вирусами;
  • кальций, участвующий в построении костной ткани;
  • магний, его дефицит может вызвать проблемы со сном, гиперактивность, недержание мочи и развитие кариеса;
  • селен, отвечающий за работу иммунной системы;
  • фосфор, важный для полноценного функционирования нервной системы и состояние костей;
  • витамин B1, влияющий на работу мышц и нервной системы;
  • витамин B6, обеспечивающий правильное состояние мышц, сердца и нервной системы.

Как выбрать крупу для каши при покупке

Сегодня продаётся множество разновидностей обработанного зерна овса: геркулес, лепестковые хлопья, экстра. Менее всего подвергаются предварительному запариванию геркулесовые хлопья, поэтому их требуется долго варить. Они сохраняют наибольшее количество полезных веществ.

Остальные виды овсяных хлопьев также богаты витаминами и минералами, и отличаются друг от друга только степенью расщепления на фракции. Мамам следует помнить: чем меньше времени нужно на приготовление продукта, тем выше его гликемический индекс (показатель уровня сахара в крови).

Важно! Нежелательно покупать сухие смеси быстрого приготовления на модифицированном молоке. Это предварительно обработанная и искусственно дополненная пища, а значит, худший из возможных вариантов для кормления малышей.

Как правильно приготовить кашу для ребёнка

Овсяная каша для младенцев готовится во многом так же, как и для взрослых, за исключением того, что в неё добавляют грудное молоко или привычную для ребёнка жидкую смесь для кормления. Это помогает детям, которые только начинают принимать твёрдую пищу, воспринимать её как что-то знакомое.

Зерновые каши, такие как овсянка, являются идеальным способом перевести грудничка на твёрдую еду. При этом мама может отследить любую возникающую реакцию или аллергию на продукт.

Многие молодые мамы убеждены, что крупа на воде ребёнку не будет полезна. Но это не всегда верно. Прежде всего, если малыш находится на материнском вскармливании, то ему абсолютно не нужно коровье, козье или любое другое молоко.

Рецепты для самых маленьких

Овсянка для грудничка варится, как и каша из хлопьев, но имеет специальную добавку. В кастрюле смешивают половину чашки овсяного толокна (муки) с 1 1⁄2 чашкой холодной воды. Доводят до кипения, затем накрывают крышкой и уваривают на очень маленьком огне в течение 3–5 мин., периодически помешивая. Когда вся вода впитается, ёмкость снимают с огня.

В чуть остывшее блюдо добавляют от 3 до 5 ст. ложек грудного молока или приготовленной молочной смеси. Знакомый аромат поможет младенцу принять новую еду.

Знаете ли вы? Хлопья овса можно использовать не только в качестве еды для всей семьи, но и как поглотитель неприятных запахов в холодильнике. Для этого в камере достаточно установить небольшую открытую ёмкость с сухой овсянкой.

Приготовление цельных хлопьев

Цельные овсяные хлопья приготовлены из распаренных и пропущенных через пресс зёрен. Для их приготовления требуется от 30 до 40 мин., в отличие от каш быстрого приготовления, состоящих из мелких фракций. Как правило, их варят на медленном огне, периодически помешивая, чтобы блюдо не пригорело.

Если мама считает нужным улучшить вкус каши, она может добавить в неё: протёртые фрукты, сахар, соль или масло. В качестве жидкости для приготовления блюда можно использовать молоко, воду, или смесь того и другого в различных пропорциях.

На воде

Более лёгкая и здоровая версия детского питания — овсянка, сваренная на воде. Её приготовление идентично каше из толокна, только вместо муки используются геркулесовые хлопья. На каждую чашку продукта берут полторы мерки жидкости, перемешивают, и уваривают примерно полчаса. О готовности блюда сигнализирует мягкость расплющенных зёрен. После этого добавляют 20–30 г сливочного масла, чуть-чуть сахара и крупинку соли.

Если овсянка слишком густая, а у ребёнка есть проблемы с перемещением пищи во рту или глотанием, её можно взбить в блендере и получить однородное пюре. Чтобы сделать блюдо вкуснее, можно добавить в него немного яблочного или бананового пюре.

На молоке

Хлопья на молоке готовят в течение 30–40 мин., уваривая на очень маленьком огне. В кашу, снятую с плиты, можно добавить протёртые фрукты, например, яблоко или банан. При этом важно учитывать возникновение возможной аллергической реакции, поэтому в первый раз фруктовая добавка должна быть минимальной, не более 10 г на порцию.

Не стоит добавлять свежие фрукты в то время, когда молочная овсянка ещё варится. Это может привести к тому, что молоко свернётся. К тому же после термообработки фрукты потеряют полезные минералы и витамины.

Кашка для грудничка должна иметь чуть жидкую консистенцию и быть тёплой.

Овсяный отвар

Отвар из овса используют для кормления малышей, оставшихся без грудного вскармливания. Им заменяют один из приёмов искусственной питательной смеси.

На форумах можно прочесть, что некоторые мамы кормят младенцев овсяным отваром, начиная с 2 месяцев, но педиатры не рекомендуют злак детям младше 6 месяцев. Это объясняется тем, что совсем маленькому ребёнку довольно сложно перерабатывать подобную пищу, и всегда существует риск возникновения аллергии на овёс.

На практике установлено, что на овсяном отваре крохи обычно быстро поправляются. Употребление этой пищи может помочь малышам с недостаточным набором массы тела. Вводить продукт в рацион грудничка можно только после консультации с детским врачом.

Приготовление отвара несложно, для этого 1 ст. ложку геркулеса смешивают со стаканом кипячёной воды, доводят до кипения и варят и на протяжении получаса. Остуженную смесь процеживают через мелкое сито. Блюдо готово, по желанию можно добавить в него немного сахара или сливочного масла.

Особенности кормления

Хотя аллергия на овсянку встречается редко, но не исключена совсем. Всякий раз, когда в детский рацион вводится новый прикорм, мама должна проследить за возможной реакцией, которая может появиться в течение нескольких минут или часов после еды. В случае небольших проявлений, таких как крапивница, стоит вызвать к грудничку педиатра. Более серьёзные проявления требуют немедленного вызова скорой помощи.

Важно! Включив в рацион ребёнка овсяную кашу, можно выявить непереносимость глютена или даже целиакию, которая является аутоиммунным заболеванием, поражающим кишечник. Признаки подобных проблем могут напоминать симптомы аллергии, включая вздутие живота, рвоту и диарею.

Симптомы аллергии могут включать:

  • внезапное покраснение кожи;
  • сыпь;
  • крапивницу;
  • отёк на лице, языке и губах;
  • затруднённое дыхание;
  • внезапные хрипы;
  • рвоту;
  • диарею;
  • потерю сознания.

Овсяные каши питательны и богаты микроэлементами и витаминами, чем весьма полезны для растущего организма детей. Но так как педиатры до сих пор не пришли к общему мнению, с какого возраста грудничкам можно употреблять этот злак, молодым мамам лучше не экспериментировать. Следует проконсультироваться с детским врачом, с рождения наблюдающим ребёнка, и только после этого постепенно вводить овсяный прикорм.

с какого возраста можно давать, рецепты для грудничков

Овсяная каша очень популярна у многих взрослых и считается продуктом здорового питания. И когда приходит время прикорма кашами, мамы интересуются, с какого возраста можно давать овсянку малышу и как приготовить такое блюдо правильно для маленького ребенка.

Польза овсянки

  • Из овсяной каши ребенок получает сложные углеводы, обеспечивающие его нужной энергией для активности и развития.
  • В такой каше содержатся растительные белки и пищевые волокна, а также много витаминов (В9, РР, Н, Е и других) и минеральных соединений (железа, кальция, магния, калия, кремния, хлора и других).
  • Введение овсянки в детское меню позволяет его разнообразить. К тому же, такая кашка довольно сытная и устраняет голод на длительное время.
  • Употребление овсянки положительно сказывается на работе нервной системы, состоянии кожи и волос.
  • Овсянка включает полезные растительные жиры, благодаря которым нормализуется уровень холестерина.
  • У овсяной каши отмечают свойства улучшать перистальтику кишечника, поэтому ее рекомендуют при склонностях к запорам.

Вред

  • Из-за присутствия в овсяной крупе глютена каша из-за нее способна стать причиной аллергии.
  • Овсяную кашу нельзя употреблять при целиакии.
  • Из-за содержания в овсянке фитиновой кислоты ее слишком частое потребление приводит к проблемам с усвоением кальция. Такой отрицательный эффект овсяной каши можно минимизировать, если давать ее не больше 2-3 раз в неделю, а также учитывать, сколько есть каши в определенном возрасте.
  • Так как овсяная каша калорийна и способствует повышению уровня глюкозы, такое блюдо ограничивают при ожирении и не рекомендуют при сахарном диабете.

Когда можно давать детям?

Знакомство с кашами, содержащими глютен, к которым относят и овсяную, советуют начинать не раньше 8 месяцев. До этого грудничок должен познакомиться с безглютеновыми кашками – рисовой, гречневой, кукурузной. Такие виды каш можно давать с 6-7 месяцев. При склонности к аллергии овсянку следует предложить ребенку лишь после года.

Каша из овсяной крупы для ребенка может быть безмолочной, если ее варят на воде или разводят чистой водой, а также молочной, если при ее приготовлении используют молоко. При варке молочной каши детям 10-11 месяцев коровье молоко разводят водой в 2-3 раза, пока малышу не исполнится год. Годовалому ребенку можно варить кашу на цельном молоке, если кроха переносит этот молочный продукт хорошо.

Как ввести в рацион?

Как любой новый продукт, овсяную кашку ребенку следует дать впервые в количестве не больше одной ложки. При нормальной переносимости объем блюда постепенно увеличивают до положенного по возрасту. Сначала овсянка дается в виде однокомпонентного блюда, а когда ребенок полностью к ней привыкнет, такую крупу можно смешивать с другими злаками, фруктами и даже с овощами.

Готовые каши

Овсяная каша, которую дают ребенку первого года жизни, может быть не только приготовленной самостоятельно, но и из коробки (промышленного производства). Чтобы развести готовую кашку для малыша, который пробует ее впервые, обычно используют грудное молочко или детскую смесь. Если ребенку собираются дать молочную кашу из коробки, для ее разведения также используется очищенная вода, разрешенная для детского питания.

Как варить на воде?

Чтобы приготовить первую овсяную кашу дома из овсяной крупы, ее следует измельчить в муку. В доведенные до кипения 100 мл воды высыпают чайную ложечку такой муки и постоянно помешивают в течение 20-30 минут. В остуженное блюдо добавляют 15-30 мл привычной ребенку смеси или маминого молока.

Как сварить на молоке?

Молоко для приготовления овсянки начинают использовать с 7-8 месячного возраста. Сначала ребенку варят кашку из крупы, которую измельчают в муку, а с года можно использовать хлопья и цельную крупу.

Вот такой рецепт подойдет для приготовления овсяной каши для ребенка старше года:

  • Налейте в кастрюльку около 100 мл воды, посолите и доведите до кипения.
  • Всыпьте по одной ложке в закипевшую воду 7 ст. ложек овсяных хлопьев.
  • Варите блюдо на среднем огне при постоянном помешивании, пока овсянка не закипит.
  • Далее влейте в кашку 250 мл детского молока, доведите до кипения и на маленьком огне под закрытой крышкой томите блюдо еще 5 минут.
  • Немного остывшую кашку налейте в тарелку и добавьте в нее кусочек сливочного масла, а также ягоды или кусочки фруктов по вкусу.

Также молочную кашку из овсяной крупы очень удобно варить в мультиварке, поскольку при таком приготовлении нет необходимости постоянно помешивать блюдо и следить, чтобы каша «не убежала».

Как выбрать овсянку для детского питания?

Покупая крупу, хлопья или растворимую кашу ребенку, обращайте внимание на сроки годности продукта и целостность упаковки. Открыв пачку, посмотрите на вид овсянки и ее запах. Качественный продукт будет желтоватым или кремовым, а неприятного запаха не будет.

Что делать, если ребенок ест сырую овсянку?

Некоторым малышам нравится есть овсяные хлопья в сыром виде. Это не опасно и не приносит вреда детскому здоровью, но может свидетельствовать о дефиците витаминов группы В или сниженном гемоглобине. Поэтому, если ваш ребенок постоянно просит сырую овсянку, возьмите у врача направление на анализ крови.

Еще больше о свойствах овсянки вы узнаете, посмотрев передачу «Жить здорово».

Узнать, что полезнее – гречка, овсянка и рис, вы сможете из следующей передачи.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

Как приготовить овсянку для младенцев (так просто!)

Рассказываю, как сделать самую легкую овсянку для младенцев!

Как мы уже говорили в этом блоге, кормление малышей едой может сбивать с толку и утомлять многих.

Лично мне было лучше всего готовить еду для Эзры, но я также понимаю, что счастливое место большинства людей — это не кухня, как для меня. И это нормально! Я здесь, чтобы помочь сделать это немного проще для всех, кто начинает кормить своих детей, и что нужно знать, что делать звуковому сигналу.

Мы все в 100 раз слышали, что овсянка — одна из первых продуктов, которые ест ребенок. Или рисовые хлопья, или что-то еще. Я пропустил рисовую кашу и, честно говоря, я пропустил «детскую овсянку». Я обнаружил, что многие виды детского питания сильно переоценены, а иногда и цены завышены (это только мое мнение). Определенно есть несколько удивительных брендов, производящих качественные продукты (скоро мы расскажем об этом подробнее), но если есть одна вещь, которую я узнал за последние несколько месяцев кормления Эз, так это то, что…

Младенцы могут есть, как и мы. !

Сумасшедший, правда? Так я приготовил овсянку для Эзры.

Я спросил себя: «Как бы я хотел есть овсянку?» Конечно, это зависит от того, как вы вводите аллергены и т. Д., Но когда я впервые дал овсянку Ez, ее готовили не только на воде. Лично я не люблю овсянку в воде без специй и добавок. Почему я мог ожидать, что ему это понравится ?!

Я готовлю овсяные хлопья Эзры на немолочном молоке. Обычно кокос, кешью, миндаль, все без сахара. Я добавляю много корицы (так, как мне нравится), а затем меняю смесь каждый день.

Когда Эзра впервые попробовал овсянку, это была просто овсянка + корица + кокосовое молоко. Да, я рискнул из-за аллергии здесь, но меня не слишком беспокоила аллергия на кокос или глютен.

Говоря о глютене, овсянка Эзры обычно не безглютеновая. Я стараюсь давать ему органические продукты, не содержащие ГМО, а не продукты, не вызывающие аллергии. Если у него не возникнет аллергия на что-то, я бы хотел, чтобы он как можно чаще подвергался воздействию. Плюс вот как мы с Джорданом питаемся.

У Эза обычно есть овсянка в традиционной овсяной форме, если хотите.Однажды я смешал его с консистенцией пудинга, но когда я сделал это снова, я предложил его как есть, и ему это понравилось. К тому же это немного облегчает мне подготовительную работу.

Если ваш ребенок предпочитает консистенцию пудинга, просто добавьте приготовленную овсянку в блендер и взбивайте до кремообразной консистенции! Все, что нужно, чтобы они наслаждались завтраком.

Сколько овсянки мне давать ребенку? Что мне с этим положить?

Это полностью ваш звонок! Я делаю около 2 чашек на партию и обычно кладу их в лоток для кубиков льда, чтобы они заморозили.

Эзра съедает одну из порций «кубиков» на каждую порцию, и я всегда добавляю какое-то масло из орехов или семян (люблю использовать свое кокосовое масло), а затем немного молока, когда я его разогреваю. Я также добавлю немного молотых семян льна, семян чиа или кокосовой стружки, чтобы получить дополнительные питательные вещества для него. Вскоре я добавлю мюсли, когда он будет есть что-то более хрустящее. Я обычно подаю ему в этой миске.

Я надеюсь привить Эз к интуитивным методам питания. Если он не хочет доедать овсянку, я его не готовлю.Он также обычно доволен тем, как много я ему служу. У него появляется привычка делать это каждое утро после кормления грудью!

Иногда я кладу ему овсянку на поднос и предлагаю ему немного «повеселиться» с ней, если хотите. Таким образом он получает около 10% в рот, но это действительно помогает ему научиться есть и себя 🙂

Советы по приготовлению детской овсянки:

  • Когда вы разогреваете ее в морозильной камере или холодильнике, добавьте немного молока после разогреваешь. Затем немного перемешайте, чтобы получилась кремовая консистенция.Конкретного количества нет, просто делайте брызги за раз до желаемой кремовой консистенции. Добавление молока делает его менее густым и превращает его в пудинг для вашего пузыря.
  • Любимые комбинации вкусов, которые можно добавить после разогрева:
    • Банановое пюре с ореховым или семенным маслом
    • Льняное семя с ореховым или семенным маслом
    • Несладкое яблочное пюре с семенами льна
    • Домашнее кокосовое масло

Надеюсь, ваши баббас любят эту овсянку так же сильно, как и Эзра.

Рассказываем, как приготовить самую легкую овсянку для младенцев!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Указания

Для приготовления овсянки:

  1. Добавьте воду и молоко в большую кастрюлю и доведите до кипения
  2. Добавьте овсяные хлопья и накрыть крышкой, уменьшить до кипения и варить в течение 3-4 минут
  3. Снимите с огня и дайте овсянкам постоять минуту
  4. Добавьте корицу
  5. Разложите овсянку по лотку для кубиков льда или добавьте в посуду по выбору

Для приготовления овсяного пудинга:

  1. Смешайте овсяные хлопья после приготовления, если ваш ребенок предпочитает текстуру пудинга традиционным овсяным хлопьям! Я сделал это в первый раз, когда подал овсянку Ezra около 5 месяцев
  2. После смешивания до кремообразной консистенции пудинга храните в лотке для кубиков льда или добавляйте в посуду

Как разогреть овсянку из холодильника или морозильника:

  1. Я обычно Добавьте порцию овсянки. Я буду кормить Эзру в кружку, пригодную для использования в микроволновой печи, налейте в нее немного молока и прогрейте около 30 секунд.
  2. Хорошо перемешайте ложкой или разомните вилкой, а затем добавьте желаемые смеси. перед подачей на стол

by

Примечания к рецепту

* Хорошо хранится в морозильной камере около месяца

** Хорошо хранится в холодильнике в течение 5 дней

xx, Rach

25 простых и полезных рецептов овсяных хлопьев для Младенцы

Последнее обновление:

Овес — чрезвычайно полезный источник питательных веществ для людей всех возрастов, но особенно полезен он для младенцев.Они содержат высококачественный белок и клетчатку, но мало вредных насыщенных жиров, холестерина и натрия. Кроме того, они богаты питательными микроэлементами, такими как фосфор, магний, марганец, кальций, железо, селен, цинк и медь, которые обеспечивают детям сбалансированный профиль питания. Овес также очень универсален. Их можно смешивать с различными блюдами в разных кухнях. Добавление овса в рацион вашего ребенка обычно предпочтительнее других злаков, таких как рис или пшеница, поскольку овсянка, как правило, вызывает меньше запоров у младенцев.В этой статье вы найдете 25 вкусных, но простых рецептов детской овсянки, которые вы можете приготовить для своего малыша.

25 простых рецептов овсяных хлопьев, которые понравится вашему младенцу

Попробуйте эти простые рецепты овсянки для своего малыша. Ему это понравится.

1. Каша из муки грубого помола

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 10 минут

Состав

  • 2 столовые ложки измельченных зерен, таких как киноа, просо, джовар и раги
  • 3 столовые ложки измельченного органического овса или овса быстрого приготовления
  • Щепотка молотого пальмового сахара
  • Щепотка молотого кардамона
  • 1 столовая ложка тонко измельченного миндаля, семян подсолнечника и семян чиа
  • 1 стакан воды или молока

Как сделать?

Сначала доведите воду или молоко до кипения, а затем добавьте к нему овсяные хлопья, зерновую смесь и измельченные орехи и семена.Готовьте на среднем огне, пока смесь хорошо не приготовится, затем выключите плиту и добавьте порошок кардамона и пальмового сахара. Вы можете даже добавить щепотку шафранового порошка, прежде чем дать ему остыть. Для младенцев до года можно заменить специи и пальмовый сахар фруктовым сиропом или медом.

2. Фруктовая овсяная смесь

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  • По 1 очищенному и мелко нарезанному из следующих фруктов: яблоко, груша, абрикос, персик.
  • 1 стакан молока
  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев
  • 5 столовых ложек воды

Как сделать?

Налейте воду в кастрюлю, добавьте очищенные и измельченные фрукты и накройте кастрюлю. Нагрейте на слабом огне до размягчения фруктов, затем снимите сковороду с плиты. В отдельной сковороде вскипятите молоко на большом огне и добавьте к нему овсяные хлопья. Дайте овсянке приготовиться, затем смешайте его с фруктами, пока не образуется однородное пюре. Этот рецепт овсяных хлопьев для младенцев вкусен и питателен!

3.Овсянка с овощами

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-20 минут

Это блюдо можно давать и детям от 8 месяцев.

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
  • 5 столовых ложек предварительно приготовленных овощей, таких как морковь, шпинат, капуста, соевые бобы и ростки.

Как сделать?

Смешайте масло со всеми овощами в кастрюле и готовьте на слабом огне, пока они не станут коричневыми.Готовьте овсяные хлопья в молоке до готовности, затем смешайте с овощами и вылейте в миксер. Взбивайте, пока не получите однородное пюре.

4. Овсянка Доса

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 20-25 минут

В нем сочетаются овсяные хлопья и традиционная доса. Подходит для детей от года и старше.

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 5 столовых ложек рисовой муки
  • 1 щепотка соли
  • 1 небольшая нарезанная морковь
  • 1 щепотка порошка тмина
  • 1 веточка кориандра
  • 5 столовых ложек творога
  • 1-2 стакана воды

Как сделать?

Смешайте овсяные хлопья, рисовую муку, тмин, кусочки моркови, воду и творог в миске до образования густого теста.Смажьте сковороду маслом из рисовых отрубей и полейте жидким тестом. Дайте ему готовиться на среднем огне, пока края досы не ослабнут, затем готовьте другую сторону. Подавайте с медом или пальмовым сахаром.

5. Овсяная каша с манго

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10 минут

Состав

  • 3 ст.л. овсяных хлопьев
  • 5 столовых ложек спелого манго в мякоти
  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка меда

Как сделать?

Варить овес в молоке на слабом огне до мягкости.Переложите их в миску и смешайте с мякотью манго и медом. Хорошо перемешайте для получения консистенции.

6. Банановая каша из злаков

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  • 3 столовые ложки овса быстрого приготовления
  • 1 стакан воды
  • 5 столовых ложек бананового пюре
  • 1 чайная ложка меда

Как сделать?

Дайте овсяным хлопьям вариться в воде, постоянно помешивая.Снимите его с плиты и дайте остыть. Наконец, добавьте банановую пасту и мед и хорошо перемешайте.

7. Овсяная каша

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 5-10 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока или воды

Как сделать?

Добавьте овес в кипящую воду и готовьте на среднем огне. Продолжайте помешивать, чтобы не образовывались комки.После приготовления дайте ему остыть перед подачей на стол. Это самый простой рецепт овсяной каши для малышей.

8. Ягодно-овсяный смузи

Рекомендуемый возраст: 8 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  • 3 столовые ложки овсяной муки
  • 3 столовые ложки яблочного пюре
  • 2 столовые ложки свежих ягод, таких как клубника, малина, черника и т. Д.

Как сделать?

Вылейте все ингредиенты в миксер и перемешайте, чтобы получился смузи.Готово!

9. Овсянка Чапати

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 30-35 минут

Состав

  • 6 столовых ложек пшеничной муки
  • 6 столовых ложек овса быстрого приготовления
  • 1 веточка кориандра, нарезанная
  • 1 стакан воды
  • 2 ч.л. масла из рисовых отрубей

Как сделать?

Смешайте в емкости пшеничную муку, овсяные хлопья быстрого приготовления и кориандр. Используя воду, замесите смесь в податливое тесто и дайте ему постоять около десяти минут.Теперь вы можете использовать это тесто, чтобы приготовить чапати обычным способом. Его можно подавать с медом или творогом.

10. Халва овсяная

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 20 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока
  • 2 ч.л. сахара или меда
  • 2 ч.л. сливочного масла
  • 5-6 ломтиков апельсина
  • 1 чайная ложка измельченного миндаля

Как сделать?

Обжарить овес в масле до коричневого цвета.Добавьте к нему молоко и мед и дайте ему вариться на слабом огне около шести минут. Отдельно обжарьте дольки апельсина с сахаром, пока они не станут мягкими. Поместите обе смеси в одну и ту же сковороду и дайте им закипеть, пока не образуется густой гель.

11. Овсяные блины

Рекомендуемый возраст: 10 месяцев +

Время на подготовку: 25 минут

Состав

  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 чайная ложка ванильной эссенции
  • 1 щепотка соли
  • 2 яйца
  • 2 стакана овсяной муки
  • 1 ч.л. разрыхлителя

Как сделать?

Овес смешать с солью и разрыхлителем.Добавьте в смесь молоко, оливковое масло, яйца, ваниль и мед. Взбивайте до однородной консистенции. Смажьте сковороду оливковым маслом, нагрейте и равномерно вылейте тесто для блинов. Дайте ему повариться до коричневого цвета, затем переверните и повторите. Его можно подавать с медом или топленым маслом.

12. Овсяно-овощной суп

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  • 2 столовые ложки масла из рисовых отрубей
  • 1 стакан мелко нарезанных овощей, таких как морковь, капуста, шпинат и кукуруза
  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • Суп бульон на 1 стакан
  • 1 щепотка соли

Как сделать?

Обжарьте нарезанные овощи в масле до золотистого цвета, затем добавьте овес и дайте готовиться.Позже отварить бульон в отдельной посуде. Наконец, смешайте бульон со смесью овсяных хлопьев и овощей и при необходимости добавьте соль. Дайте остыть перед подачей на стол.

13. Банановая овсянка, жевательная

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 10-20 минут

Состав

  • 1 стакан овсяной муки
  • 1 банан
  • 2 столовые ложки меда

Как сделать?

Установите духовку на 180 градусов.Тем временем раздавите банан и смешайте его с овсяными хлопьями и медом в миске, чтобы получилось липкое тесто. Сформируйте тесто по-разному и запекайте около десяти минут.

14. Овсяное и яблочное печенье

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 10-20 минут

Состав

  • 5 столовых ложек кукурузной муки
  • 5 столовых ложек измельченного овса
  • 2 ст.л. изюма
  • 1 чайная ложка корицы
  • 3 столовые ложки масла из рисовых отрубей
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 стакан яблочного пюре
  • 2 яйца

Как сделать?

Разогрейте духовку до 180 градусов.Смешайте кукурузный крахм, измельченный овес, изюм, корицу и пищевую соду в одной миске. А в другой миске смешайте масло из рисовых отрубей, яблочное пюре и яйца. Наконец, смешайте ингредиенты обеих мисок, пока не получите эластичное тесто. Сформируйте его по своему желанию и запекайте около десяти минут.

15. Овсяный смузи Khajoor

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  1. 5 столовых ложек овсяной муки
  2. 1 стакан теплой воды
  3. 3 столовые ложки финиковой пасты
  4. По 1 щепотке корицы, мускатного ореха и соли
  5. 2 столовые ложки творога

Как сделать?

Чтобы приготовить смузи из овсянки хаджур, сначала замочите овсянку и финиковую пасту в воде примерно на час.Затем перед подачей измельчите его в кофемолке.

16. Мюсли из овсянки и фруктов

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-20 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 чашка мелко нарезанных фруктов, таких как яблоки и груши
  • 1 стакан молока
  • 2 столовые ложки воды
  • 3 ст.л. изюма

Как сделать?

Замочите овес в молоке на несколько часов.Смешайте нарезанные фрукты и воду в кастрюле и варите на среднем огне около пяти минут. Снимите его с плиты и разомните до образования кашицы. Теперь добавьте замоченный овес и изюм. При желании добавьте мед или нарезанные фрукты.

17. Овсянка на тропическом пляже

Рекомендуемый возраст: 10 месяцев +

Время на подготовку: 5 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овса
  • 1 стакан кокосового молока
  • 1 чашка нарезанных фруктов, таких как ананасы или манго
  • 1 столовая ложка измельченного миндаля

Как сделать?

Смешайте все ингредиенты и получите восхитительные хлопья для летнего завтрака.Добавьте мед или пальмовый сахар, чтобы улучшить его вкус.

18. Овсянка Хичди

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 20-25 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овса
  • 1 стакан воды
  • По 1 щепотке порошка куркумы и перца чили
  • 1 столовая ложка масла из рисовых отрубей
  • 3 ст.ложки граммовой муки
  • 1 щепотка кунжута

Как сделать?

Возьмите немного куркумы, порошка чили и кунжута в скороварке и обжарьте их полминуты.Добавьте грамм муки и овсяные хлопья и хорошо перемешайте. Наконец, добавьте воды и соли по желанию и готовьте около десяти минут. Подавать с творогом.

19. Семена чиа и овсяное печенье

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 1 час

Состав

  • 1 стакан вареной овсянки
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 столовая ложка топленого масла
  • 2 столовые ложки молока

Как сделать?

Смешайте все ингредиенты, чтобы получилось густое тесто.Придайте ему разные формы и поместите в холодильник на час. Слегка согрейте их, прежде чем кормить ребенка.

20. Печенье с изюмом и овсянкой

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 30 минут

Состав

  • 5 столовых ложек вареной овсянки
  • 5 столовых ложек измельченного миндаля
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 2 чайные ложки меда
  • 1 чайная ложка порошка мускатного ореха

Как сделать?

Разогрейте духовку до 180 градусов.Смешайте ингредиенты в миске, затем сформируйте полученное тесто в маленькие диски и поместите их в духовку. Время выпекания должно составлять около 20 минут или до тех пор, пока печенье не станет золотистым. Охладите перед подачей на стол.

21. Яблочно-овсяная каша

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-15 минут

Состав

  • 3 ч.л. овсяной муки
  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка сливочного масла
  • Яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 чайная ложка миндальной муки
  • 1 чайная ложка меда

Как сделать?

Овсяные хлопья варить в молоке на среднем огне до готовности.Убавьте огонь и добавьте в приготовленные овсяные хлопья измельченное яблоко, масло, миндальную муку и мед. Хорошо перемешайте, дайте остыть и подавайте.

22. Овес и яйца

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 10-20 минут

Состав

  • 5 столовых ложек вареной овсянки
  • 2 столовые ложки вареных овощей
  • 1 чайная ложка масла из рисовых отрубей
  • 2 яйца

Как сделать?

Нагрейте масло из рисовых отрубей в кастрюле.Взбейте яйца до однородной массы, затем добавьте их в сковороду вместе с овсяными хлопьями и овощами. Взбейте смесь до полной готовности, затем дайте ей остыть.

23. Кокосово-банановая овсянка

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 15 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овса быстрого приготовления
  • 3 столовые ложки тертого кокоса
  • 1 стакан воды
  • 1 спелый банан, нарезанный кубиками
  • 1 щепотка корицы

Как сделать?

Прокипятите воду и добавьте в нее банан, кокос и овес.Дайте ему повариться до однородности. Украсить порошком корицы.

24. Овсяная каша с морковью

Рекомендуемый возраст: 6 месяцев +

Время на подготовку: 5-10 минут

Состав

  • 5 столовых ложек овсяных хлопьев
  • 5 столовых ложек морковной пасты
  • 2 стакана воды

Как сделать?

Доведите воду до кипения, затем добавьте овес и готовьте на слабом огне. Пока овес готовится, добавьте морковную пасту и перемешайте до однородного состояния.Можно добавить соль по вкусу.

25. Пикантная овсянка

Рекомендуемый возраст: 1 год +

Время на подготовку: 20 минут

Состав

  • 6 столовых ложек овса быстрого приготовления
  • 1 стакан кокосового молока
  • ½ чайной ложки куркумы в порошке
  • По 1 щепотке порошка тмина, перца и чили
  • 1 веточка кориандра

Как сделать?

Доведите воду до кипения, затем добавьте к ней овес.Пока овес готовится, добавьте порошок куркумы и хорошо перемешайте. Наконец, прямо перед тем, как снять его с плиты, добавьте порошок тмина, перец и перец чили и перемешайте. Дайте остыть и подавайте с овощным пюре.

Что нужно помнить перед тем, как давать овсянку

Есть несколько важных советов, о которых следует помнить, прежде чем готовить рецепт с овсяными хлопьями:

  • Попробуйте рецепт самостоятельно, прежде чем кормить ребенка. Таким образом можно точно настроить вкус и консистенцию.
  • Прежде чем попробовать что-то новое, убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на какие-либо продукты или группы продуктов.
  • Каждый раз, когда вы вводите новую пищу, подождите два или три дня, чтобы увидеть возможные аллергические реакции.
  • Используйте овсяные хлопья и другие крупы, которые были измельчены или измельчены в мелкий порошок, чтобы вы могли получить нужную толщину в рецепте.
  • Секретный совет: рекомендуется замачивать овес перед приготовлением, так как это сократит время приготовления.Замачивание также расщепляет более крупные питательные вещества в овсе, что облегчает работу пищеварительной системы вашего ребенка.

Овес можно давать ребенку в возрасте около четырех месяцев; однако, поскольку врачи рекомендуют начинать твердую пищу после шестого месяца, может быть полезно заранее посоветоваться с ними. Овес легко доступен на рынке в нескольких формах, таких как овсяные хлопья, овсяные хлопья, овсяные отруби, овсяная мука, органическая овсянка, овес быстрого приготовления и так далее. Правильный выбор зависит от нескольких факторов, таких как простота приготовления, усвояемость и питательные компоненты.Однако крайне важно тщательно стерилизовать все оборудование, посуду и столовые приборы для кормления, которые используются для приготовления пищи для вашего ребенка. Это связано с тем, что иммунная система ребенка еще не полностью развита. Если вы используете коровье молоко для приготовления овсянки, замените его грудным молоком, если вашему ребенку меньше десяти месяцев. И самое главное, вам не нужно строго придерживаться описанных здесь рецептов. Вы можете изменить ингредиенты или стиль приготовления в соответствии с потребностями и желаниями вашего ребенка.

Также читайте: Польза овса для здоровья детей

Как приготовить овсянку для младенцев

И наконец, поделился очень популярной темой от всех вас: как приготовить самую легкую овсянку для младенцев!

Если бы Пьеро пришлось выбирать одно блюдо в день, я почти уверен, что это была бы овсянка.Он ТАК любит это. Он так весело засовывает его в рот и грустит, когда все заканчивается.

Мне нравится готовить большую партию этой детской овсянки и замораживать ее, чтобы у меня были приготовлены его завтраки и они были готовы к употреблению примерно на 2 недели. Я делаю это, а затем замораживаю в силиконовых лотках для льда, но контейнеры для детского питания тоже подойдут!

Примерно в 7 месяцев Пьеро ел 1-2 кубика каждое утро с различными добавками (банан, ореховое масло, другие фрукты и т. Д.)). Теперь, когда ему исполнилось 11 месяцев, он ест 3-4 кубика!

Я обычно разбиваю половину банана и добавляю немного орехового масла (кешью, миндаля или арахиса). * Конечно, посоветуйтесь со своим педиатром, чтобы добавить ореховое масло, поскольку это один из самых аллергенных продуктов. Мой педиатр посоветовал мне ввести его примерно в 6 месяцев, и с тех пор я даю его ему.

Я готовлю овсяные хлопья Пьеро на немолочном молоке — обычно несладком миндальном молоке, но также подойдет обычное молоко, молоко из кешью или кокос.

Я делаю это очень просто: овсянку, миндальное молоко и корицу. Таким образом, я могу время от времени менять способ его приготовления .. Даже несмотря на то, что он определенно любит бананы и арахисовое масло

Вначале я загружал в одну из этих ложек для начинающих немного овсянки, передавал ее Пьеро и позволял ему направлять ее ко рту. Теперь я использую для него эти ложки, и они великолепны!

Он становится очень грязным во время еды, но я согласился с этим, потому что знаю, что это действительно полезно для сенсорного развития.Я всегда держу эти тряпки под рукой, чтобы их было легко вымыть.

Если вы не хотите, чтобы ваш малыш испачкался, я бы посоветовал не ставить миску овсянки на его поднос, а загружать ее на ложку и либо передавать ему, либо кормить его.

Теперь, когда Пьеро немного постарше, я подаю его в этой миске и кладу на его поднос для высокого стула. В настоящее время он (11 месяцев) предпочитает есть все руками, но я все же стараюсь, чтобы ложка была рядом, поэтому он, надеюсь, однажды вернется к своей посуде

ПОКУПКА ЭТОТ ЗАПИСЬ!

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Вот смешанные идеи!

  • Разбитый банан, чайная ложка ореховой пасты, корица
  • Разбитая черника, банан, ореховая паста
  • Обжаренное яблоко с корицей
  • Раздавленная клубника, малина и миндальная паста
  • Разбитый банан и кокосовая стружка
  • Добавьте 1 чайную ложку Семена льна + семена чиа в любую комбинацию

Распечатать

Как приготовить овсянку для младенцев

  • Автор: Линдси Кола (Типпенс)
  • Выход: 12–14 порций 1x

Состав

  • Органический овсяный овес 3 c * см. Примечания
  • 2 куб. Воды
  • 4 мл немолочного молока на выбор (я предпочитаю несладкое миндальное молоко)
  • Корица, по вкусу
  • Идеи для надстройки: измельченный банан, ореховое масло, льняное семя, черника

Шкала
1x2x3x

Инструкции

  1. Добавьте овес, воду и молоко в большую кастрюлю и доведите до кипения.
  2. После закипания убавьте огонь и тушите около 10-15 минут, периодически помешивая, до образования кремовой консистенции.
  3. Добавьте корицу и дайте овсу остыть. Затем переложите в лотки для кубиков льда или контейнеры для детского питания и храните в морозильной камере в течение 3-4 недель.

Примечания:

* Имейте в виду, я люблю готовить большую партию, которой хватит примерно на 2 недели. Если вы хотите приготовить меньшую партию, просто удвойте соотношение жидкости и овса. От 3 стаканов овса до 6 стаканов жидкости и т. Д.Надеюсь, вашему малышу понравится !!

Карта рецептов при поддержке

Похожие сообщения

Baby Oatmeal vs Regular Oatmeal — в чем разница? — Просто овсянка

* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Поделиться — это забота!

Мы все слышали о обычной овсянке. Но что отличает овсянку от обычного овса?

Единственное отличие состоит в том, что обычную овсянку нельзя рекомендовать для употребления младенцами.Это потому, что эти варианты овсянки имеют густую, грубую и грубую консистенцию, которая может не подходить для переваривания пищи младенцами, когда они не могут жевать.

Чтобы узнать обо всех плюсах и минусах овсянки для младенцев, продолжайте читать следующий раздел, чтобы раскрыть все подробности о детской овсянке.

Можно ли младенцам есть овсянку?

Безусловно, детям есть овсянку безопасно. Фактически, детская овсянка специально разработана для удовлетворения аппетита растущих младенцев.

Когда им исполнится шесть месяцев, вы можете постепенно начинать знакомить их с простыми рецептами овсянки. Этот простой вареный овес не только обеспечит организм богатым натуральным волокном, витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, но эти препараты даже помогут им способствовать развитию костей и неврологическим функциям.

Само собой разумеется, что обычная овсянка обладает уникальным питательным составом, поэтому ее следует добавить в ваш сбалансированный рацион.Детская овсянка не является исключением, так как она предлагает такой же уровень питательности и пользы для здоровья, как и обычная овсянка.

Более того, овсянку можно есть, и она обычно вызывает минимальные аллергические реакции или побочные эффекты у младенцев.

Кроме того, они легко усваиваются и помогают при опорожнении кишечника. Тем не менее, в качестве меры предосторожности не давайте детям сложные овсяные хлопья — это начало, вместо этого вы можете подавать им простые рецепты, такие как овсяная каша, приготовленная на воде.

После того, как они привыкли, вы можете поиграть с другими рецептами овсянки, которые включают больше ингредиентов и постепенно усложняются. Таким образом, они сохранят баланс вкусовых рецепторов, а также станут важным источником полезных питательных веществ.

Что такое детская овсянка?

Детские овсяные хлопья — это особый вариант овсянки, который предпочитают младенцы и младенцы. По сравнению с обычной овсянкой овсянка, предназначенная для младенцев, более обработана.

Овес пропаривают, обваливают и сушат таким образом, чтобы он выглядел более тонким и гладким. Из-за этой тонкой текстуры этот вариант овсянки намного безопаснее для детей.

Именно поэтому выпущена разновидность овсянки, специально предназначенная для младенцев, которая метко названа детской овсянкой.

Подводя итог, можно сказать, что обычная овсянка и детская овсянка не имеют каких-либо существенных различий с точки зрения их здоровья и профиля питания.Разница заключается в их общей текстуре. В случае овсянки для младенцев текстура тонкая и гладкая, что делает ее идеальной для того, чтобы ребенок мог проглотить и переварить .

Ребенок в возрасте шести месяцев может без проблем начать есть овсяные хлопья. Вы не можете подавать им обычные овсяные хлопья, так как они имеют грубую консистенцию, поэтому часто требует пережевывания , чтобы проглотить и правильно переварить.

Итак, лучше брать овсяные хлопья, чтобы они не вызывали проблем с глотанием или дополнительного давления на желудок и пищеварительный тракт вашего ребенка.

На местном рынке можно продавать овсяные хлопья оптом или в отдельных пакетах. В противном случае вы можете легко приготовить овсяные хлопья у себя дома без каких-либо проблем. Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить домашнюю овсянку из овсяных хлопьев.

Можно ли приготовить детскую овсянку из обычной овсянки?

Да, это правда, из овсяных хлопьев старого образца можно легко приготовить детскую овсянку. Процесс прост, довольно быстр и беспроблем.

Часто бывает сложно найти детскую овсянку в местных магазинах.В таком случае, пожалуйста, не беспокойтесь! Просто убедитесь, что вы следуете приведенным ниже инструкциям, и все готово!

Время подготовки:
2 минуты

Общее время:
2 минуты

Пошаговая инструкция по приготовлению овсянки для младенцев из обычных овсяных хлопьев.

Инструкции

  1. Отмерьте одну чашку старомодного овса.
  2. Поместите овес в кухонный комбайн и взбивайте в течение 15–30 секунд, пока текстура не станет зернистой и порошкообразной.
  3. После получения нужной текстуры выключите кухонный комбайн.
  4. Перелейте овсяный порошок в герметичный и герметичный контейнер.

Банкноты

Вы можете хранить сухой овес в холодильнике, морозильной камере или в темном месте на полках кладовой. При правильном хранении он прослужит до трех месяцев, а возможно, и дольше.

Информация о питании:
Доходность:

4

Размер порции:

1

Количество на приём:

Калории: 77 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 1 мг Углеводы: 14 г Волокно: 2 г Сахар: 0 г Белки: 3 г

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь со мной своими легкими рецептами из овсянки в Instagram!

Чтобы приготовить простой рецепт каши из этого овсяного порошка, вы можете приготовить овсяные хлопья с простой водой, а затем смешать с грудным молоком, детской смесью, молоком или водой до получения однородной смеси.Положите овсяные хлопья в детскую бутылочку, чтобы их можно было подавать в любое время дня.

Виды овсянки для младенцев

Овес — это 100% цельнозерновые продукты, которые являются отличным источником пищевых волокон и растительного белка среди других важных компонентов. Доступно много видов овса, но только несколько видов овсяных хлопьев, которые особенно рекомендуются для употребления в пищу младенцам.

Овсяные хлопья : Овсяные хлопья старомодные получают из цельной овсяной крупы. Крупа пропаривается, а затем перед сушкой пропускается через большие стальные ролики.В результате получаются толстые плоские диски, которые требуют больше времени для приготовления, чем овсяные хлопья быстрого приготовления, но гораздо меньше времени для приготовления, чем овсяные хлопья.

Овсяные хлопья : Готовятся так же, как и овсяные хлопья, но их способ обработки немного отличается. Крупу сначала разрезают пополам, а затем пропаривают и раскатывают перед сушкой. Овсяные хлопья быстрого приготовления — это плоские хлопья, которые разбиты на фрагменты, что сокращает общее время приготовления по сравнению с более толстыми овсяными хлопьями.

Овсянка быстрого приготовления : это один из наиболее переработанных вариантов овса.Из оригинального цельнозернового овса варят, скручивают и сушат, чтобы приготовить быстрорастворимый овес. Обратите внимание, что эти овсяные хлопья являются полуфабрикатами. Вы можете просто смешать его с теплой водой или горячим молоком непосредственно перед подачей на стол.

Овсянка стальная : Цельные зерна овса разрезаются пополам с помощью мощных стальных лезвий. В результате стальной овес требует гораздо больше времени для приготовления, чем другие виды овса. Они лучше подходят для длительного хранения и имеют небольшое улучшение пищевой ценности и преимуществ по сравнению с цельными зернами овса.

Однако стальной овес не рекомендуется для младенцев . Овес — это более крупный кусок, который намного плотнее и, как правило, требует пережевывания, чтобы помочь измельчению зерен.

Какая овсянка лучше для младенцев?

Таким образом, вы открыли для себя различные варианты овсянки для младенцев. Вам должно быть интересно, какой из них лучше всего подходит для вас.

Ну, овсяные хлопья быстрого приготовления могут быть предпочтительнее для младенцев , а не , потому что этот овес подвергается большей переработке и его питательная ценность не сохраняется так же хорошо, как у исходного цельнозернового овса.

Таким образом, овсяные хлопья и овсяные хлопья могут быть лучшим вариантом для младенцев , поскольку они имеют почти такую ​​же пищевую ценность, что и 100% цельнозерновой овес, и из них получается более гладкая и шелковистая каша.

Если вы сомневаетесь, полезны ли Quaker Oats для вашего ребенка, ответ — да! Погрузите овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне, и все готово!

Рецепт приготовления молодого овса из любых старинных вариантов овса уже упоминался выше.Стальной овес сложнее измельчить без надлежащего измельчающего оборудования, поэтому для ежедневного приготовления овсяных хлопьев для детей используйте с овсяными хлопьями или овсяными хлопьями быстрого приготовления .

Вот вам на выбор лучшие детские овсяные хлопья!

Поделиться — это забота!

Овсяная каша с клубникой — Рецепт здорового ребенка

Овес считается одним из лучших злаков, которые можно использовать на кухне для своего малыша. Их можно смешивать практически с чем угодно, и их очень и очень легко приготовить.

Овес считается одним из лучших зерен, которые можно использовать на кухне для своего малыша. Их можно смешивать практически с чем угодно, и их очень и очень легко приготовить. Либо замочите их в воде или молоке и оставьте на ночь, смешайте с другими ингредиентами для получения гладкой текстуры, либо просто варите в воде, прежде чем добавлять почти все, что есть у вас дома.

Мы больше всего любим готовить овсяные хлопья на завтрак и смешивать их с любыми фруктами, которые доступны в данный момент. В этом рецепте, предназначенном для вашего 8-месячного ребенка, мы выбрали клубники .И вот у вас есть идеальная, простая в приготовлении овсяная каша с клубникой.

Вы можете подавать эту клубнично-овсяную кашу в виде пюре, пюре или готовить для отлучения ребенка от груди (BLW). Просто помните, что в 8 месяцев ваш маленький здоровый доношенный ребенок должен в идеале склоняться к более текстурированным пюре.

Клубнично-овсяные ингредиенты

Для приготовления этой овсянки с клубникой вам понадобятся следующие ингредиенты:

Овес. Я всегда предпочитаю использовать овсяные хлопья в овсянке, потому что они готовятся быстрее всего и их действительно легко приготовить.

Клубника. По возможности всегда используйте свежую сезонную клубнику. Так что это действительно весенняя трапеза. Но замороженные — отличный выбор и в том случае, если вы решили приготовить это вкусное блюдо вне сезона клубники. Их сладкий вкус и «полная» текстура идеально сочетаются с вареным овсом, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду для наших малышей.

Пищевая ценность клубничной овсянки

Овес. Овес — это сложный углевод с немного более высоким содержанием жира, чем другие злаки, что делает их особенно особенными при использовании на кухне.Они также содержат большое количество клетчатки, что улучшает нагрузку на пищеварительную систему и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Клубника. Как и многие другие ягоды, клубника также имеет высокое содержание антиоксидантов, которые защищают наш организм от вредных веществ.

Как приготовить овсянку с клубникой

Приготовьте овес. Поместите овес и воду в кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне. Продолжайте готовить на слабом или среднем огне, пока овес полностью не впитает воду.

Подготовьте клубнику. Вымойте клубнику и нарежьте мелкими кусочками (размером с ноготь мизинца). За несколько минут до готовности овса положите клубнику в кастрюлю, чтобы приготовить ее вместе с овсом. После приготовления дайте остыть не менее 5 минут перед сервировкой / хранением

Как приготовить пюре. При приготовлении пюре добавить смесь в блендер и добавлять столовые ложки на столовые ложки воды до достижения желаемой консистенции.

Как затирать. Просто разомните приготовленную клубничную овсянку вилкой.

Как сделать BLW. Если вы следуете методике отлучения от груди по рекомендации ребенка, просто нарежьте клубнику на небольшие кусочки / полоски, чтобы ребенок мог их собрать сам, и подавайте вместе с ними немного более густую консистенцию вареного овса.

Возможные варианты овсянки с клубникой

Перемешать фрукты. Если вы хотите придерживаться сезонных фруктов, но еще не весна, или просто не имеете клубники, вы действительно можете использовать любые фрукты, которые вам нравятся. Просто убедитесь, что он достаточно мягкий, чтобы ребенок мог жевать десны.

Зерна перемешать. В этом рецепте не обязательно должны быть только овсяные хлопья и овсяные хлопья. Вы можете поменять зерна и использовать такие, как гречка, пшено или амарант.

Добавьте специи. Корица — отличная специя для добавления в овсянку вашего ребенка. Я всегда предпочитаю завтрак с зерновыми фруктами.

Нужны еще рецепты детской овсянки?

Отметьте:

Овсяная каша с клубникой

Овсяная каша с клубникой — идеальный рецепт здорового питания для вашего малыша.Богат полезными углеводами и антиоксидантами, которые понравятся вашему ребенку.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 15 минут

Время охлаждения 5 минут

ОБСЛУЖИВАНИЕ (регулируемое) 1

Курс Завтрак

Кухня Здоровая

Ингредиенты

  • 1 ½ столовой ложки овсяных хлопьев
  • 3 столовые ложки воды
  • ½ стакана клубники

Инструкции

  • Поместите овес и воду в кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне

  • Продолжайте готовить на слабом или среднем огне, пока овес полностью не впитает воду

  • Вымойте и нарежьте ломтиками. клубнику на мелкие кусочки (размером с ноготь мизинца)

  • За несколько минут до приготовления овса положите клубнику в кастрюлю, чтобы приготовить ее вместе с овсом

  • После приготовления дайте остыть не менее 5 минут до подачи / хранения

  • При приготовлении пюре добавьте смесь в блендер и добавьте столовые ложки на столовые ложки воды, пока не достигнете желаемой консистенции

Видео

Примечания

Если вы хотите приготовить овсянку накануне вечером и оставить ее на утро в холодильнике, вам не нужно готовить ее, а лучше замочить на ночь.При приготовлении добавляйте ложку за ложкой молоко, воду или любую другую жидкость, которую вы используете, и перемешивайте каждый раз, когда добавляете новую ложку, пока ваша жидкость почти не покроет овес.

Питание

Калорий: 55 ккал

Следите за нами и ставьте лайки:

Неделя 6: овсянка и яичный желток

Неделя 6: овсянка и яичный желток

Овсянка

Овсянка для вашего ребенка

Теплая овсянка может быть так хороша холодным утром — ням. Вводить овес пораньше — это хорошо, потому что он является основой популярной закуски Cheerios.Цельный овес имеет множество преимуществ для здоровья вас и ребенка. Цельное зерно означает, что питательная часть зерна не была удалена, поэтому с младенцем по возможности старайтесь давать «цельное зерно». Если у вас нет времени позавтракать утром, это может быть полезно представить в субботу или воскресенье. На приготовление цельного овса может уйти около 10-15 минут. Это хороший шанс смоделировать еду для своего ребенка, потому что вы можете приготовить овес, сесть и поесть вместе с ним.

Рекомендуемые товары для вашего ребенка:

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках

Когда ребенок будет готов?

7 месяцев

Как купить

Есть 2 основных варианта овсянки для вашего ребенка:

  1. Коробка овсянки для детского питания — уже измельченная (например, рисовая каша), вы просто добавляете жидкость
  2. Купите обычную овсянку — приготовить его и пюре до детской консистенции

НЕ покупайте для малышей ароматизированные, засахаренные, обработанные овсяные хлопья (для вас — не проблема).

Домашний рецепт детского питания

В обычном продуктовом магазине можно найти три основных типа овсянки. У всех этих видов есть подробные инструкции по их приготовлению на стороне упаковки. Очевидно, что в таком магазине, как Whole Foods, есть гораздо больше вариантов овсянки.

  1. Овсяная каша быстрого приготовления — она ​​была нарезана, поэтому для приготовления требуется всего одна минута
  2. Овсяная каша быстрого приготовления — после доведения воды до кипения требуется 5-6 минут для приготовления на медленном огне (см. Ниже)
  3. Стальной разрез Овсянка — наверное, самая вкусная и труднодоступная — но попробуйте ее, если увидите

Зачем вам варить овсяные хлопья? Вкус и консистенция намного лучше, чем растворимый (а эти маленькие пакетики дорогие и не очень сытные).

Как хранить

Храните овсяные хлопья в холодильнике. Instant можно хранить в шкафу.

Есть ли баночки для детского питания?

Нет, но можно смешивать с другими продуктами (например, черносливом).

Стоит ли покупать органические?

Найти органическую овсянку ОЧЕНЬ сложно, поэтому не делайте ее приоритетной. Если вы видите его, купите его, потому что он может быть намного лучше, чем обычная овсянка

Рецепт для взрослых

Овсянка из цельного овса

2 1/4 стакана воды
1 стакан овсяных хлопьев
Масло по вкусу (необязательно)
и любые добавки вам нравятся: кленовый сироп, коричневый сахар, изюм, соль, молоко, сливки, нарезанные яблоки, ягоды и т. д.
Смешайте воду и овсяные хлопья в маленькой кастрюле и вскипятите. Затем убавьте огонь и варите, помешивая, пока вода не впитается (около 5 минут). Накройте сковороду и выключите огонь. Через 5 минут откройте сковороду, добавьте другие ингредиенты и подавайте.

Яичный желток

Яичный желток для вашего ребенка

Это отличный источник питательных веществ для вашего ребенка, который действительно легко приготовить. Не давайте ребенку яичный белок, пока ему / ей не исполнится 12 месяцев, из-за высокого процента аллергии на белок, содержащийся в яичном белке.Хорошая новость в том, что вы можете использовать эти яичные белки для себя!

Яйца — один из самых богатых питательными веществами доступных нам продуктов. Цель куриного яйца — принести в мир новую жизнь и питать эту жизнь до тех пор, пока она не достигнет точки, при которой оно сможет выжить самостоятельно. Также не бойтесь холестерина в яйцах. До сих пор неясно, действительно ли холестерин в яйцах способствует сердечным заболеваниям. Просто ешьте их в умеренных количествах (как и все продукты).

Рекомендуемые товары для вашего ребенка:
Нет

в настоящее время недоступен

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках

Когда ребенок будет готов?

7 месяцев

Как купить

Убедитесь, что на яйцах нет трещин, и проверьте дату продажи.Есть так много разных типов яиц, которые можно купить. Вот краткое описание вашего выбора и его значения.

  1. Белый против коричневого — эта разница в цвете не имеет никакого значения с точки зрения питания. Внутри одинаково, коричневое или белое яйцо.
  2. Cage Free — Активисты по защите прав животных считают, что держать кур в клетках жестоко. Если вы решительно настроены поддерживать среду без клеток, купите эти яйца.
  3. Органические — цыплят кормят только органическими кормами.Это означает, что в самом яйце будет меньше остатков пестицидов.
  4. Яйца с Омега-3. Цыплят кормят семенами льна, чтобы получить большее количество жирных кислот Омега-3 в самом яйце. Имейте в виду, что есть много способов повысить уровень жирных кислот Омега-3, помимо этих дорогих яиц.

Домашний рецепт детского питания

Это для всех, кто никогда не варил яйца. Вы будете рады увидеть, насколько это просто! Выложите яйца в кастрюлю и добавьте воды, пока они не покроются.Включите сильный огонь и доведите до кипения. Накройте сковороду крышкой и дайте постоять 10 минут, слейте яйца и остудите. Чтобы подготовить ребенка, удалите желток и разомните его. Смешайте его с рисовыми хлопьями или йогуртом, чтобы ребенку было легче есть.

Как хранить

В холодильнике.

Есть ли баночки для детского питания?

Стоит ли покупать органические продукты?

Вот где бывает сложно — разница в цене может быть астрономической (1,30 доллара за неорганические продукты и 3,49 доллара за органические) за дюжину яиц.Ваш ребенок не собирается есть много яиц, поэтому опасения по поводу остатков пестицидов, вероятно, необоснованны.

Рецепт для взрослых

Вот способ израсходовать яичные белки, которые ваш ребенок еще не может есть. У каждого есть свой «любимый» рецепт яичного салата, так что это лишь базовый рецепт, который вы можете изменить по своему вкусу.

Яичный салат

3 нарезанных яйца вкрутую
1/2 луковицы или три нарезанных лука
4 столовые ложки майонеза (более или менее по вкусу)
1 чайная ложка горчицы (предпочтительно дижонской)
соль и перец
Смешайте ингредиенты и ешьте на цельнозерновой хлеб.Кроме того, вы можете добавить много разных вещей, чтобы украсить его, например: порошок карри, нарезанный кубиками сельдерей, нарезанный миндаль, нарезанные кубиками соленые огурцы, молотый чили и молотый тмин.

Совет по питанию на неделю

Имейте в виду, что ваш ребенок скажет вам, когда он / она наелся. Постарайтесь не заставлять ее съесть еще один кусочек только потому, что вы хотите, чтобы она закончила порцию, которую вы сочли подходящей для нее. Она знает, когда сыт, и очень важно уважать это внутреннее знание. Просто сохраните для следующего раза!

Неделя № 6 Список покупок

Детское питание

Питание для взрослых

  • добавок к овсянке
  • зеленый лук
  • горчица
  • майонез

5 замечательных преимуществ овсянки для вашего ребенка

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал есть твердую пищу, вы не ошибетесь с овсянкой.Это очень питательная пища, которая бережно влияет на пищеварительную систему вашего ребенка и богата питательными веществами. Вот пять замечательных преимуществ овсянки, которые следует учитывать, когда вы начинаете кормить ребенка твердой пищей.

1. Высокое содержание клетчатки и питательных веществ

Овсянка содержит большое количество клетчатки, магния, железа и цинка. По мере роста вашего ребенка ему необходимо будет есть продукты, содержащие больше питательных веществ и витаминов, чем те, которые содержатся только в грудном молоке, смесях и коровьем молоке.Овсянка — отличный способ придать текстуру, потому что овес мягкий, но при этом сохраняет свою структуру. Сильный питательный профиль овсянки способствует росту и развитию ребенка.

2. Бережно влияет на пищеварение

Младенцам рекомендуется начинать твердую пищу по достижении шестимесячного возраста. Овес — это цельнозерновой продукт, который легко действует на пищеварительную систему вашего ребенка. Они способствуют сытости и здоровому аппетиту, предотвращая газообразование.

3.Предотвращает запоры

Многие дети, как правило, испытывают запор, когда начинают новую пищу. Овсянка — это пища, богатая клетчаткой, которая действует как естественное слабительное средство, помогающее предотвратить запоры. Клетчатка, содержащаяся в овсянке, увеличивает объем стула, делая процесс опорожнения кишечника более легким и щадящим.

4. Хорошо смешивается с другими продуктами питания

Вы не ограничены в способах приготовления овсянки для своего ребенка. Вы можете добавлять в него фрукты, овощи и другие продукты, чтобы он был более ароматным и увлекательным для вашего ребенка.Вы также можете использовать его для добавления других твердых веществ, таких как пюре из банана или пюре из ягод. Нам нравится эта органическая детская овсянка, которую легко смешивать с грудным молоком, смесями или водой для мягкого перехода на твердую пищу. Вы также можете подавать овсянку теплой или холодной. Благодаря такому быстрому приготовлению и такой гибкости овес — идеальный повседневный завтрак для вашего малыша.

По мнению Good Housekeeping, «Лучшее здоровое детское питание» — Вкус Amara’s Oats n Berries на 50% меньше сахара, чем у ведущего бренда, что делает его отличным выбором для завтрака для вашего ребенка или малыша.

5. Способствует здоровью

Овес содержит большое количество белка и других полезных ингредиентов, которые могут помочь повысить иммунитет вашего ребенка и улучшить состояние и внешний вид его волос и кожи. Это также хороший источник энергии.

Рисовая крупа против овсянки:

Многие родители сталкиваются с выбором, решая, какую кашу лучше дать ребенку, когда они начинают процесс отлучения от груди. Мы немного углубимся в обе стороны аргументов в другом сообщении в блоге, но все сводится к тому, что лучше для вашего ребенка.Сегодня мы обнаруживаем, что многие родители выбирают овсянку для своего ребенка из-за множества преимуществ.

Ищете легкий и здоровый завтрак для вашего малыша? Мы здесь для этого.

Овсяные хлопья быстрого приготовления удобны, но содержат сахар и консерванты. В Amara мы не думаем, что мамам следует выбирать между здоровьем и удобством — вы и ваш ребенок заслуживаете того и другого.

Вот почему мы создали 100% органическую овсянку для младенцев, наполненную настоящими фруктами, БЕЗ сахара или добавок, готовую за секунды. Просто добавьте грудное молоко, смесь или воду, перемешайте и готово к употреблению! Но не верьте нам на слово. Посмотрите наш лейбл. Это легко читать. ; )

Приходите познакомиться с нашим органическим детским питанием, разработанным для смешивания с грудным молоком, смесями или водой, и узнайте, почему Amara была признана лучшей детским питанием по версии журнала Bump.

Используйте этот код для 15% скидки на вашу первую покупку:

OATSFORBABY

Купите наши бестселлеры Oats n ‘Berries

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.