Макароны для детей до года: С какого возраста можно макароны ребенку

Содержание

со скольки месяцев ввести в рацион, прикорм грудничку макоронными изделиями

Макароны довольно часто появляются на столе наших соотечественников, ведь они быстро готовятся и сочетаются со многими другими продуктами. Из макарон можно всего за несколько минут приготовить вкусное блюдо для обеда или ужина, добавив в него сыр, овощи, яйца, мясо и другие ингредиенты. И поэтому, когда в семье подрастает маленький ребенок и начинает пробовать еду с общего стола, мамы интересуются, с какого возраста допустимо ввести в меню карапуза макаронные изделия и как приготовить их для ребенка, чтобы не навредить здоровью малыша.

Польза макарон

  • В макаронных изделиях содержится много углеводов, которые дают детям энергию для полноценного развития. Также макароны являются источником аминокислот, среди которых есть и незаменимые.
  • В составе макарон присутствуют витамины группы В, а также такие минеральные вещества, как кальций, фосфор и калий.
  • Вкус макарон нравится большинству малышей, поэтому блюда из них выручат мам в ситуации, когда аппетит у ребенка ухудшенный или малыш плохо набирает вес. Особенно полезны в этом плане и питательны яичные макароны.
  • Если ребенку не по вкусу какие-то продукты, в сочетании с макаронами он может от них не отказываться, например, от творога, если он добавлен в лапшевник.
  • Макароны можно включать в диету при поносе, поскольку у них отмечают некоторое закрепляющее действие. Обычно при расстройстве вермишель добавляют в суп, а в качестве гарнира предлагают не чаще 1 раза в день.
  • Макаронные изделия весьма разнообразны по своему составу. Если раньше можно было приобрести лишь макароны, основным ингредиентом которых является мука из пшеницы, то сейчас супермаркеты предлагают гречневые, рисовые и другие виды макарон.
  • Благодаря плотной текстуре блюда с макаронами будут стимулировать жевание и помогут перейти с протертых блюд на пищу кусочками.

Вред и противопоказания

  • При наличии непереносимости глютена макаронные изделия из пшеничной муки детям противопоказаны. Об этом предупреждают все врачи, среди которых и доктор Комаровский.
  • Поскольку макароны относят к высококалорийным продуктам, их не следует слишком часто давать детям с избыточной массой тела. При лишнем весе порцию макарон уменьшают и дают такой продукт не чаще 1 раза в неделю.
  • Из-за большого содержания углеводов макароны ограничивают в питании деток с сахарным диабетом.
  • Макаронные изделия нежелательны в рационе малышей, у которых есть склонность к запорам.
  • Давать детям вермишель быстрого приготовления не рекомендуется, так как значительная часть полезных веществ в данном продукте теряется во время изготовления.

С какого возраста давать макароны

В отделах магазинов питания для детей сейчас можно найти макаронные изделия, предназначенные для малышей до года. Они отличаются от традиционных макарон меньшим размером и большей мягкостью после варки, поэтому малышам легче их прожевать и проглотить. Пробовать такие детские макароны можно с 8-9 месяцев. С 10-11 месяцев их можно добавлять в суп, которым кормят ребенка в одно из дневных кормлений.

А вот макаронные изделия, которые едят и взрослые члены семьи, советуют давать детям не раньше года. Лучше всего угостить ребенка такими макаронами с 1,5-2-летнего возраста, когда у малыша уже будет достаточное количество зубов для тщательного пережевывания блюд с макаронами.

Как ввести в рацион

Если ребенок пробует детские макароны впервые, достаточно небольшого количества нового продукта, например, одной чайной ложки. Лучше всего сварить для малыша макароны утром, чтобы в течение дня можно быть отследить возможную отрицательную реакцию на новое блюдо. Если кроха перенес макаронные изделия хорошо, их количество можно увеличивать, предлагая такой продукт до двух или трех раз в неделю. Если же на макароны появилась аллергия, их из рациона ребенка исключают.

Как выбрать макароны детям

Если макароны выбираются для ребенка младше года, на них обязательно должна быть пометка с рекомендованным возрастом потребления. Такие макаронные изделия производят компании Хайнс, Семпер, Бебивита и другие. В их ассортименте встречаются не только сухие макароны, но и с соусом.

Что касается традиционных макаронных изделий, которые едят и взрослые, то для детского питания следует покупать макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы. Обычные макароны из белой муки будут слипаться при варке и очень сильно развариваться. Так что ищите информацию о составе продукта на пачке, уделяя этому достаточно внимания.

Сейчас во многих магазинах можно встретить окрашенные макароны для детей. В упаковке таких изделий присутствуют макароны зеленого, желтого или красного цвета.

Оттенок этих макаронных изделий обусловлен натуральными красителями, например, соком шпината или свекольным соком. Так что можете без опаски покупать и варить для ребенка цветные макароны, удивляя малыша необычным цветом традиционного блюда.

Еще один популярный вариант детских макарон представлен фигурками. Чтобы ребенку было интереснее их есть, макаронные изделия выпускают в виде транспорта, букв, звездочек, ракушек, животных. Такие продукты нравятся большинству деток и чаще всего используются для супов.

Как приготовить макароны ребенку

Макароны детям до 2 лет советуют давать в виде отдельного блюда (без мяса или рыбы), заправляя их после варки сливочным либо растительным маслом. Длительность варки следует уточнить на упаковке, но старайтесь не разварить макароны. В идеале они должны быть довольно мягкими, но еще упругими.

Процесс приготовления макарон для ребенка обычно такой:

  1. Возьмите крупную кастрюлю и наполните ее на три четверти водой.
  2. После закипания воды добавьте в нее соль, а дальше опустите в кипяток спагетти, вермишель или другие макароны.
  3. Чтобы исключить заливание водой плиты, не накрывайте макароны крышкой.
  4. Каждые 2-3 минуты макаронные изделия следует помешивать.
  5. Чтобы убедиться в готовности продукта, макароны можно попробовать.
  6. Откинув их на дуршлаг и подождав, пока вся вода стечет, верните макаронные изделия в кастрюлю и добавьте к ним масло либо соус.

Мелкие макароны можно включать в рецепт детских супов, например, добавлять вермишель в куриный суп или давать ребенку молочный суп с вермишелью. Детям старше 2 лет макароны можно приготовить с сыром, с омлетом или с отварным мясом (детский вариант макарон по-флотски).

Также многие дети любят есть отварные макароны и сосиски. Такое сочетание разрешено с 2-летнего возраста, при условии, что сосиски будут нежирными. Готовить ребенку блюда из макарон с фаршем следует после 3 лет.

Разнообразить отварные макароны помогает соус либо подлива, а сладкий вариант блюда получится при дополнении макарон медом или джемом. Многим малышам нравится и запеканка, в которой макароны смешивают с творогом.

Рецепты с макаронами для детей

Лапшевник с творогом (с 2 лет)

Отварите 100 г лапши и откиньте на дуршлаг. Протрите 100 г творога через сито, соедините с лапшой, добавьте одно сырое яйцо, сахар и соль по вкусу, после чего перемешайте. Выложите массу в смазанную маслом форму, разровняйте и смажьте ее поверхность сметаной. Запекайте в духовке до готовности.

Макароны с яйцом и сыром (с 2,5 лет)

Сварите 50 г макарон в подсоленной воде до полуготовности, а затем откиньте на дуршлаг. Взбейте 1 яйцо и 100 мл молока, добавьте 10 г тертого сыра, перемешайте и залейте получившейся смесью макароны. Массу поместите в жаропрочную форму, посыпьте сверху небольшим количеством тертого сыра и запеките в духовке в течение 10 минут.

Оладьи из вермишели с яблоком (с 3 лет)

Отварите до готовности 100 г вермишели и немного остудите. Очистите крупное яблоко и натрите его на мелкой терке. Смешайте вареную вермишель и натертое яблоко, добавьте одно яйцо и ложку сахара. Перемешав тщательно массу, выкладывайте ее ложкой на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до готовности. В таком рецепте яблоко может быть заменено распаренными в кипятке сухофруктами – изюмом, черносливом или курагой.

Макароны с грибами и телятиной

Для ребятишек постарше предлагаем блюдо из копилки рецептов доктора Комаровского. Способ приготовления смотрите в следующем видео.

Подробнее смотрите далее.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

С какого возраста можно макароны ребенку

Чтобы ребенок хорошо кушал, получал от этого удовольствие, вы, скорее всего, стараетесь приготовить для него еду не только полезную, вкусную, но и красивую.

Макароны сейчас выпускают разных форм. Помню, как моя старшая дочка нахваливала суп в садике с макаронами в виде звездочек.

Но учитывая калорийность макаронных изделий, встает вопрос: с какого возраста можно макароны ребенку и как часто давать их?

Польза и вред макарон

Утверждать, что макароны очень полезный продукт – неправильно. Но и говорить, что вредные – также не стоит. Так в чем же заключается польза?

Они содержат:

  1. Витамины: В1 (тиамин) – способствует улучшению работы мозга, укрепляет память, стимулирует рост костной ткани, нормализует пищеварение; В2 (рибофлавин) – улучшает зрение, укрепляет нервную систему, стимулируются защитные функции; В9 (фолиевая кислота) – участвует в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмены.
  2. Витамин РР (никотиновая кислота) – принимает участие в синтезе важнейших гормонов, нормализует пищеварение.
  3. Витамин Е (токоферол) – укрепляет иммунную систему, влияет на свертываемость крови, предотвращает анемию.
  4. Кальций – важен для формирования костной ткани, зубов, влияет на уровень глюкозы и инсулина.
  5. Марганец – участвует в выработке гормона тироксина, нормализует работу щитовидной железы, активизирует защитные функции.
  6. Железо – участвует в кроветворении, внутриклеточном обмене, активизирует процессы роста.
  7. Магний – важен для формирования костей, здоровья зубов, нормализует пищеварение.
  8. Фосфор – способствует росту, нормальному функционированию почек, активизирует действие витаминов.
  9. Калий – необходим для полноценного функционирования мягких тканей, для полноценной работы сердца.
  10. Присутствуют аминокислоты, необходимые для организма.
  11. Не содержит холестерин.
  12. Клетчатка, присутствующая в макаронах, активно выводит токсины, соли металлов.
  13. Обладают закрепляющим эффектом при поносе.

Можно ли детям макароны, ведь они относятся к калорийным продуктам (300-370 ккал)? Вред для организма заключается в том, что они богаты углеводами. Согласно диетологии, эти вещества не должны превышать норму в 60% от всего рациона за сутки. Углеводы важны для восполнения энергетических затрат. При их недостатке, для получения энергии организм начинает расщеплять белок мышц. Для сбалансированного питания необходимо правильное соотношение БЖУ (белков/жиров/углеводов).

Именно глюкоза восполняет энергетические запасы организма. Во время процессов пищеварения углеводы преобразуются в глюкозу, ее уровень контролирует инсулин. При увеличении углеводов, повышается уровень инсулина. Если нарушается баланс «углеводы-инсулин» – это приводит к полноте.

Стоит учесть! Причиной полноты является употребление макарон с калорийными соусами, сыром.

При непереносимости глютена, данный продукт из пшеничной муки детям противопоказан.

Исходя из выше сказанного, не рекомендуется включать в питание деткам:

  • с диагнозом избыточного веса;
  • при сахарном диабете;
  • непереносимость глютена.

Учитывая разнообразие этого продукта, необходимо определиться какие макароны можно детям. Выбирать можно из разных видов муки:

  • пшеничной;
  • гречневой;
  • рисовой.

Можно приготовить домашнюю лапшу.

С какого возраста давать макароны

Учитывая интерес малышей к макаронным изделиям, возникает логичный вопрос: когда вводить макароны в прикорм.

Можно начинать давать их с 8-9 месяцев. Макароны для детей до года выбирайте из более мягких сортов пшеницы, варите их подольше, чтобы ребенок спокойно мог их прожевать. Читайте полезную статью Как научить ребёнка жевать>>>

Со скольки месяцев можно макароны ребенку с общего стола?  При педагогическом прикорме вы можете давать и свои макароны, которые кушает вся семья, просто давайте их микродозами – небольшими кусочками размером с рисинку. Это позволит  малышу познакомиться с новым продуктом, а ЖКТ освоиться с перевариванием такого продукта.

Как правильно ввести макароны в питание ребенка

Выбирая между крупами и мучными изделиями, преимущество следует отдавать крупе. Выяснив, с какого возраста можно макароны ребенку, необходимо определиться: как правильно вводить их в питание.

Как и любой новый продукт, макаронные изделия вводятся в соответствии с общими правилами:

  1. Первый раз дается несколько микродоз продукта.
  2. Время прикорма – первая половина дня.
  3. Никаких новых продуктов в питании малыша в течение 1-3 дней.
  4. В течение этого времени наблюдать за реакцией грудничка. Если её не последовало, следующую порцию можно увеличивать.
  5. Если выявлено негативное влияние на организм (сыпь, перебои в работе пищеварения), употребление нового продукта откладывают. Следующую пробу рекомендуется производить через неделю.

Подробнее о вводе прикорма, последовательности и количестве продуктов в питании малыша смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Почему дети любят макароны

Существуют макароны для детей. Производители, желая разнообразить свою продукцию, выпускают их различного вида и цвета. Изделия зеленого, красного и желтого цвета получаются благодаря добавлению натуральных окрашивающих компонентов: шпинат, свекольный и морковный сок.

Очень любят детки этот продукт в виде различных фигурок: транспортные средства, буковки, звездочки, животные, ракушки и т.д. Их хорошо использовать и в супах, ребенок с удовольствием вылавливает в нем интересные фигурки.

Как приготовить макароны

До двух лет ребенку рекомендуется включать в питание в виде отдельного блюда, без мясных продуктов. Заправляются сливочным или растительным маслом.

Как правильно сварить макароны, чтобы они получились мягкими и в меру упругими.

  1. После закипания воды всыпать соль.
  2. Опустить макароны и перемешать, чтобы не слиплись.
  3. Учитывая рекомендованное на упаковке время приготовления, попробовать, чтобы определить готовность.
  4. Откинуть на дуршлаг.
  5. После полного стекания воды, вернуть их в кастрюлю и заправить маслом (подробнее о масле в прикорме>>>).

Что делать, если ребенок ест только макароны? Необходимо проявить смекалку и изобретательность. Макаронное блюдо можно разнообразить так, что оно станет еще и полезным:

  • Перемешать их с сыром, творогом. Можно сделать в виде запеканки.
  • Приготовить с молоком.

Важно! Необходимо убедиться, что у грудничка нет аллергии на лактозу коровьего молока.

  • Дополнить блюдо овощными компонентами: морковью, помидором, горошком. Получится ярко и заманчиво. Овощи при этом не обжариваются, а тушатся.
  • Детки после 2-х лет прекрасно справляются с добавлением мясных компонентов. Мясо рекомендуется использовать отварное, не жирных сортов. Подробнее о мясе в прикорме>>>

Если вы устали придумывать новые хитрости, чтобы ребенок съедал все продукты, то самое время наладить его питание. Проходите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем аппетит ребенку>>>

Учитывая привлекательный вид, детки очень любят макароны. Но стоит помнить, что в питание грудничка они включаются не чаще 2-3 раз в неделю, при этом разнообразив блюдо, вы обеспечите малыша не только интересной едой, но и полезной.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Как готовить вермишель ребенку до года

Французский маникюр это идеальная база для применения слайдеров с узорами, орнаментами, элементами, которые создают целые цветочные букеты.

Для меня — это бюджетная марка, поэтому и претензий особенных не предъявляю, избегаю декоративку, а относительно «0 недостатков» — ну что ещё я смогу на 10 — 11 €.

Выбирайте матовые тени на тон светлее и прорисовывайте идеальную форму в соответствии с пропорциями.

Джемпера с шалевым воротником по японскому описанию с моей интерпретацией покажу: шалевый анонс мк спицами по вязанию мужского жакета с шалевым воротником платный мк, мужской жакет с шалевым воротником, связанный спицами.

Если хотите получить достойный результат полноцвет например то нужно хорошо вложится как в сейчас на рынке появились специальные принтеры для печати на ткани.

Красивая и аккуратная прическа — один из способов подчеркнуть собственную индивидуальность и привлечь внимание.

Какими способами можно сделать простой сарафан для полных женщин, чтобы модель выглядела красиво и женственно?

Сегодня мужская прическа с выбритыми боками находит все более с такого рода стрижками, где выбриваются виски, импозантно выглядят мужчины, с круглой формой лица или с квадратным лицом.

Шоколад тёмный 60-80% 100 г, масло сливочное 60 г, сахар 40 г, яйца 2 шт., мука 40 г, соль 1 щепотка.

Мы рассмотрим и научимся строить выкройки по нескольким методикам, которые применяются при пошиве одежды для полных женщин.

Нанеси помаду, придающую объём или блеск для губ с эффектом объёма, или помаду блеск из серии avon mark c эффектом.

Какая бы цифра не стояла в паспорте у женщины, каждая хочет одеваться красиво и всегда находиться в центре внимания.

Основана на диодном лазере. Аппарат для эпиляция лазером бикини Soprano XL ICE объединяет в себе возможности проведения процедуры абсолютно без боли и формирования.

Очень эффективны медовые маски при выпадении волос.

Активизировать процессы омоложения можно самостоятельно, освоив основы фейсбилдинга.

И здесь важны не дорогие мази или скрабы, а умение и постоянство.

Модный дизайн ногтей на очень короткие ногти 2021 : весна, лето, осень, зима.

Гель-лак — это жидкий гель, обладающий уникальными свойствами.

Изменить форму ногтей, путь и не кардинально, способны простейшие маникюрные В данном случае лучше всего как поменять форму ногтей, так и придать им более Иными словами, не стоит обвинять природу в том, что у вас некрасивые ногти.

Объем создается за счет челки, которую зачесывают назад либо с небольшим смещением набок.

Маленький мир ребенка должен отвечать многим требованиям — быть красивым, удобным, функциональным и безопасным.

В зависимости от вида изделия тесто могут обмокать в различные виды посыпок, например в семечки подсолнечника.

Но при правильном подходе оно может стать украшением даже праздничного стола.

В сети присутствует множество интересных рецептов с сыром пармезан.

Творог неспроста включают в рацион здорового питания, ведь такой белок легко усваивается нашим организмом.

lines98online.ru Copyright © 2015 — 2021  

Макароны: давать, или не давать

Наверное, нет ни одного ребенка на этой планете, который не любил бы макароны. Сегодня мы разбираемся в целессобразности присутствия этого продукта в детском рационе.

instagram.com/p/9QUb7SK21x

Паста – этот продукт любим многими, и жители Украины не исключение. Во многих семьях “макарошки“ – один из любимых гарниров, во многом благодаря скорости и простоте приготовления. И если, к примеру, гречневую кашу ребенка не уговоришь съесть, то спагетти, бантики и ракушки всегда заходят на ура.

Читай также: Пикник с детьми: что мама должна взять с собой

Но многих мам волнует вторая сторона медали – насколько целесообразно присутствие макарон в рационе ребенка. Давайте разбираться и взвешивать все “за“ и “против“.

Плюсы макарон

Главный плюс этого гарнира состоит в скорости его приготовления, второй плюс – это ненавязчивые вкусовые качества. Эта деталь позволяет расширять границы применения макарон в кулинарии. Они могут идти как отдельное блюдо, подаваться с мясом, овощами и различными соусами. Помимо этого, из существует много интересных блюд с использованием макарон, таких как лазанья, макаронные пироги и запеканки. Их можно добавлять в супы, а то и вовсе заливать молоком – и завтрак для ребенка готов.

Дети охотнее соглашаются есть куриный суп, если в нем плавают буковки или звездочки. Немаловажным положительным аспектом макаронных изделий является их питательность. Они не только содержат большой запас углеводов, но ещё богаты полезными микроэлементами и витаминами.

Виды макаронных изделий 

Читай также: ТОП-10 продуктов, которые нельзя давать детям до трех лет

Видов лапши на сегодняшний день огромное множество. Она бывает рисовая, пшеничная, гречневая или яичная, различных цветов (с добавлением морковного, свекольного или шпинатного сока), а о количестве разнообразных форм мы вообще промолчим. Кроме того, макароны изготавливают как из твердых, так и из мягких сортов пшеницы. В первом случае продукт обладает высоким качеством и большим питательным потенциалом, во втором – высокой калорийностью и меньшей пользой.

Важные моменты

Если вы включаете в рацион ребенка макароны, следует придерживаться определенных правил по их приготовлению и дозировке. Начинать вводить в рацион детей макаронные изделия рекомендуется не раньше достижения годовалого возраста. Первое время не следует злоупотреблять этим продуктом: кормить им ребенка не чаще одного-двух раз в неделю. В те дни, когда в меню присутствуют макароны, нужно стараться свести к минимуму употребление других продуктов, содержащий углеводы, например, каши и хлеб.

Читай также: Манная каша: кому вред, кому польза

Важный момент: нужно следать за тем, чтобы ребенок не пристрастился к макаронным изделиям, так как он может отказаться есть каши и овощи, постоянно требуя пасту. Это чревато нарушением рациона питания, вследствии чего может появиться лишний вес и ряд других проблем со здоровьем. Плюс, макароны противопоказаны детям с аллергией на пшеницу или любые другие составляющие данного продукта.

Всегда внимательно читайте состав при выборе макаронных изделий. В идеальном варианте они должны быть изготовлены только из муки и воды. Временами встречаются макароны с добавлением яиц, что считается приемлемым.

Макароны по-флотски для деток:

%video622770%

Макарны с сыром для ребенка от 1 года и страше

Я не встречала таких детей, которые не любят макароны. Может они где-то и есть, но наша дочь точно не из их числа. Я же отношусь к этому блюду неоднозначно. Вроде бы и польза есть, так как сделаны они все-таки из пшеницы. Но лично я никогда не наедалась простыми макаронами. Поэтому мне захотелось это блюдо как-то дополнить, разнообразить его вкус и добавить ему пищевой ценности. А это значит, что сегодня я поделюсь с вами отличным рецептом вкусной пасты. Кстати, это блюдо в нашей семье с удовольствием ест не только ребенок, но и мы.

Макароны с сыром для ребенка 1 года

Ингредиенты

  • Паста мелкая — 100 г.
  • Адыгейский сыр — 100 г.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Топленое масло — 20 г.
  • Вода — 1 л.
  • Соль — щепотка

Процесс приготовления

Шаг 1. Наливаем литр воды в небольшую кастрюлю и ставим на огонь. По желанию можно немного подсолить. Когда вода закипит, насыпаем пасту.

Варим до полной готовности. Время варки зависит от типа макарон. Как правило, его всегда указывают на упаковке. Деткам лучше предлагать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, а они варятся немного дольше.

Шаг 2. Помидор моем, делаем надрезы и опускаем в кипяток на 5 минут. Теперь с него очень легко можно снять кожуру.

Шаг 3. Овощи и адыгейский сыр нарезаем на мелкие кубики. Вы можете использовать магазинный сыр, только читайте, чтобы в составе не было соли. Я же готовлю своему ребенку сыр самостоятельно. В этой статье я расскажу подробно, как это делать. Домашний сыр получается намного вкуснее и полезнее.

Шаг 4. Пока мы подготавливали овощи и сыр, паста уже сварилась. Откидываем макароны на дуршлаг и даем стечь жидкости.

Шаг 5. На сковороде разогреваем топленое масло. Добавляем измельченные овощи и сыр. Тушим до полуготовности под закрытой крышкой, периодически помешивая. По желанию можно немного подсолить.

Шаг 6. Когда овощи станут мягкими, добавляем макароны. Хорошо перемешиваем и тушим все вместе на слабом огне 10 минут под закрытой крышкой.

Шаг 7. Вкусные и сытные макароны для детей с сыром и овощами готовы. Перекладываем их в тарелочку и ждем, когда остынут. Теперь можно и деткам предлагать. Многие малыши любят макарончики. А в таком исполнении они принесут ребенку гораздо больше пользы.

Как приготовить адыгейский сыр в домашних условиях

Детям трех лет любые сыры лучше готовить самостоятельно. В магазинных продуктах уж очень много химии и вредных добавок. Тем более, что многие сыры очень легко и быстро готовятся. Сейчас вы сами в этом убедитесь.

Компоненты

  • Молоко — 300 мл.
  • Сок половины лимона.

Как готовить

Шаг 1. Наливаем молоко в небольшую кастрюлю и ставим на огонь. Когда начнет подниматься пена,быстро выдавливаем сок лимона. В традиционном рецепте используют лимонную кислоту, но для ребенка лучше использовать именно лимон. Только следите, чтобы в молоко не попали косточки.

Шаг 2. Выключите огонь, как только увидите, что молоко разделилось на творог и прозрачную сыворотку.

Шаг 3. Застелите дуршлаг марлей и поставьте его на емкость. Перелейте створоженное молоко в сито. Хорошо отожмите и накройте марлей на несколько минут. Для деток лучше готовить мягкий сыр, поэтому под прессом мы держать его не будем.

Шаг 4. Как только лишняя жидкость стечет, можем открывать марлю и перекладывать сыр. А на сыворотке, которая осталась, можно приготовить очень вкусные блины. Или дождаться, когда она станет кислой и в следующий раз использовать для приготовления сыра вместо сока лимона.

Из такого количества ингредиентов получается около 100 гр сыра. Выход продукта зависит от качества сырья. Молоко лучше брать домашнее не разбавленное. Из магазинного может вообще не получится.

Макароны ребенку Когда можно давать? Детские макароны

Зачем давать макароны ребенку ? Взрослым очень хочется разнообразить питание ребенка. Один из вопросов который при этом возникает: когда можно давать макароны ребенку ?

Макароны это продукт из пшеничной муки высшего сорта. Это значит, что зерно при изготовлении муки было лишено оболочки, а вместе с ней основной части полезных свойств. Отсюда следует, что макароны для ребенка продукт достаточно бесполезный.

Состав макарон

  • Макароны содержат белок пшеницы глютен, который может вызывать аллергию и не у всех людей хорошо усваивается, у некоторых он вызывает аллергию и расстройства пищеварения.
  • Жиров в макаронах незначительное количество, представлены они насыщенными жирами.
  • Основная составляющая макарон — это легкоусваиваемые углеводы.
  • Макароны — калорийный продукт. В 100 г макарон около трёхсот килокалорий.

Как видно из состава макарон, их употребление в пищу может привести к набору веса, и больше никакой пользы организму ребенка не принесёт.

Достоинства макарон

  • Макароны доступы, быстро готовятся, отличаются разнообразием формы и цвета.
  • Большинство детей любят макароны, особенно необычные: длинные спагетти или макароны в виде азбуки, цифр или фигурок.
  • Для родителей, чьи дети страдают плохим аппетитом и дефицитом веса — это шанс накормить ребенка.
  • Детские макароны необычной формы могут быть для ребенка не только едой но и материалом для творческого и интеллектуального развития ребенка. Макароны-буквы могут помочь выучить азбуку, макароны-цифры научиться считать.

Когда можно давать макароны ребенку ?

Макароны ребенку можно давать, когда он уже попробовал овощи, каши и мясо.

Включать в меню ребенока каши начинают с безглютеновых: гречневая, рисовая, кукурузная. Овсяную кашу (содержащую глютен) рекомендуют дать малышу с 6-ти месяцев. Если овсяная каша переносится хорошо, значит и макароны ребенку можно.

Но нужно, чтобы малыш ещё был в состоянии их пережевывать. Еду с мягкими кусочками вводят в питание ребенока с 8-ми-9-ти месяцев. С этого возраста можно впервые дать макароны ребенку.

Т. к. макароны достаточно бесполезны, педиатры рекомендуют знакомить ребенка с макаронами с 10-12 месяцев. Все макароны для детского питания рекомендуются производителями не раньше 10 месяцев.

Для первого знакомства выбирают мягкие тонкие макароны: вермишель или детские макароны, которые ребенку легко мять деснами.

Макароны не дают ребенку 1-го года жизни, как основное блюдо. Их лишь добавляют в суп или овощное пюре для разнообразия.

Деткам старше года разрешается давать макароны, как гарнир к мясу два-три раза в неделю. Но не нужно делать их основным блюдом в питании ребенка.

Детские макароны

Сейчас некоторые производители детского питания выпускают детские макароны и вермишель. Если предназначены макароны для малышей до года — это макароны мягкие в готовом виде, их легко жевать. Они имеют привлекательную для детишек необычную форму и дополнительно обогащаются витаминами группы В.

Среди известных брендов детского питания детские макароны выпускает кампания Хайнц.

Макароны для детей делают марки Макфа, Галина Бланка, Увелка, Шебекинские — но это уже макароны более твёрдые — для малышей с 1,5 лет.

Кому нужно ограничивать макароны в питании

  • Тем, кто не переносит глютен.
  • Детям с избыточным весом.
  • Детям с сахарным диабетом.
  • Детям со склонностью к запорам

Подведём итоги

  • Макароны в рационе ребенка до года нужны, чтобы удовлетворить желание родителей разнообразить детский рацион. Для самого малыша более полезным будет скушать овощное пюре или кашу, чем макароны.
  • Макароны ребенку старше года давать можно, но к макаронам нужно добавлять овощи и мясо, чтобы макароны не становились главным продуктом в меню ребеночка.

Это всё про макароны ребенку. Желаю Вам здоровья!

Макароны по флотски для малышей в мультиварке

Макароны по флотски для малышей в мультиварке — это адаптация макарон по флотски, предназначенная специально для самых маленьких деток, я готовлю это блюдо для своего малыша с 9-ти месяцев. В отличие от взрослых макарон по флотски, для ребенка я ничего не жарю, мясо с овощами тушатся на пару, а т.к. жевать нам пока нечем, то все, кроме макарон — измельчается в блендере, в качестве макарон беру звездочки от HEINZ (они за 10 мин варки становятся мягкими и легко жуются беззубыми деснами). Фарш для ребенка я всегда заготавливаю заранее, замораживая в виде котлеток по 90-100 гр, так, что на готовку этого блюда у меня уходит всего 25 мин.

   5-10 мин.

20-25 мин

Ингредиенты:

  • фарш  — 100 гр (у меня замороженный говяжий)
  • помидор — 1/2 шт.
  • морковь — 1/2 шт.
  • мелкие макароны (у меня звездочки от heinz) — 2 горсти
  • масло сливочное — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Если блюдо готовится для ребенка уже умеющего жевать, значит помидор (с помидора снять кожицу) и морковь мелко нарезаем, если потом будем измельчать блендером, то режем произвольно, кладем помидор в любую тару (что б сок не вытекал), ставим ее, фарш и морковь в пароварку.

2. В чашу мультиварки наливаем воду (я лью кипяток из чайника) до третье отметке на чаше мультиварки, устанавливаем пароварку, включаем режим «Варка на пару» на 20 мин (если мясо замороженное, если свежее — то на 15 мин).

3. За 10 мин до окончания готовки (или за 5, зависит от ваших макарон и степени разваристости, которую вы хотите получить), открываем мультиварку, снимаем пароварку, засыпаем в кипящую воду макарошки, хорошо перемешиваем, устанавливаем пароварку обратно, закрываем крышку и готовим до сигнала.

4. После сигнала, овощи и мясо измельчаем блендером, с макарон сливаем воду, все перемешиваем, добавляем масло, солим (если надо) и вот макароны по флотски для малышей в мультиварке готовы.

Рекомендуем рецепты:

Рецепты для детей, Рецепты для мультиварки, Рецепты на скорую руку макароны, мясо

Рецепты и идеи детской пасты

Скорее всего, макаронные изделия уже стали основным продуктом питания в вашем доме: они дешевы, универсальны, просты в приготовлении и подходят практически всем. И ваш малыш не исключение.

Пасту можно подавать малышу разными способами. Если вы отучаете ребенка от груди с помощью пюре, приготовить пюре из пасты в соусе на самом деле просто.

Если вы применяете методику «Отлучение от груди с младенцем», вы можете нарезать обычную пасту на крошечные кусочки (ножницы легко справятся с этой задачей) или купить в супермаркете макароны особой формы.

Полноразмерные макаронные изделия также отлично подходят для закуски, как простой, так и с соусом.

Помните, что макаронные изделия содержат пшеницу и глютен, кроме безглютеновых. Если в вашей семье были случаи этой аллергии, внимательно следите за любыми признаками аллергии, когда впервые даете ребенку пасту. Вы можете использовать макароны на рисовой основе или без глютена, если у вашего ребенка проявляются аллергические симптомы.

Мы собрали некоторые из лучших рецептов пасты для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев, отсортированные по возрасту, включая идеи соусов, выпечку из макарон, блюда из макарон быстрого приготовления и многое другое.

23 самых вкусных рецепта пасты для детей от 6 до 12 месяцев…

1. Легкий сырный соус для пасты

Рецепт обеда, на приготовление которого уходит менее 10 минут, а на приготовление — всего 12 минут. Подходит с 6 месяцев.

2. Томатный соус для пасты простой

Просто, но эффективно. Подходит для малышей от 6 месяцев.

3. Легкая паста с лососем

Отличный способ включить рыбу в рацион вашего ребенка. Подходит с 6 месяцев.

4.Макароны из сладкой кукурузы и сладкого картофеля

Легко приготовить, подходит для детей от 7 месяцев. Идеальный способ подать пасту в качестве закуски.

5. Скрытый овощной соус Аннабель Кармель

Отличный рецепт для любителей вегетарианцев — этот соус содержит морковь, лук-порей, красный перец, кабачки, лук и помидоры. Подходит с 8 месяцев +

6. Сырная паста с брокколи

Попробуйте с горошком или стручковой фасолью! Подходит на 7 месяцев +

7.Паста, морковно-чечевичный суп

Вкусный способ использовать пасту для еды вашего ребенка немного по-другому. Подходит с 8 месяцев

8. Запеканка из зеленой пасты

Кабачок, лук-порей, горох и брокколи — это здоровое дополнение к зеленой пасте. Подходит с 8 месяцев

9. Спагетти болоньезе

Итальянское детское питание в лучшем виде. Нарежьте спагетти небольшими полосками (около 5 см). Подходит с 8 месяцев

10. Паста со сливочным сыром и горошком

Добавьте грибы или ветчину, если хотите поэкспериментировать с ароматами для своего ребенка.Подходит с 8 месяцев +

11. Соус для пасты детское песто

Просто смешайте все вместе, и у вас получится необычный соус для пасты для вашего малыша. Подходит на 8 месяцев +

12. Запеканка с курицей

Вкусное и легкое блюдо из макарон, которое можно подать всей семье. Подходит в пюре или нарезке с 8 месяцев

13. Спагетти болоньезе без мяса

Вкусный соус болоньезе из соевого фарша, питательная вегетарианская альтернатива, подходящая для детей от 9 месяцев

14.Макароны сыр с брокколи и цветной капустой

Идеально подходит для обеда, отлично подходит для экспериментов с разными овощами, подходит для детей от 9 месяцев.

15. Традиционная лазанья

Вы можете поэкспериментировать с другим мясным фаршем или соей. Подходит с 10 месяцев

16. Ригатони с соусом для пасты из 5 овощей

Простой способ сделать так, чтобы в рацион малышей входили здоровые овощи. Подходит на 10 месяцев +

17. Спагетти со шпинатом и пармезаном

Вы также можете использовать этот рецепт со спагетти из кабачков.Подходит на 10 месяцев +

18. Каннеллони

Достаточно для младенца, малыша и 2 взрослых. Прекрасный семейный обед — с начинкой на ваш выбор. Подходит с 10 месяцев +

19. Вегетарианская лазанья с зеленой чечевицей

Отличный способ дать ребенку-овощу немного протеина. Подходит на 11 месяцев +

20. Запеканка из тунца

Восхитительное блюдо из пасты из тунца и кукурузы с сырным соусом и сырной начинкой. Подходит с 11 месяцев

21.Лазанья с говядиной и капустой

Кале — отличный источник необходимых витаминов. Отличная еда для всей семьи. Подходит с 11 месяцев

22. Паста с томатно-рикоттовым соусом

Вкусный томатно-сырный соус — любимая паста у детей старшего возраста. Подходит с 11 месяцев

23. Паста с форелью и брокколи

Жирная рыбная форель — богатый источник белка и полна питательных веществ, включая витамины B1, B6, калий и жирные кислоты омега-3.Смешайте с брокколи с высоким содержанием клетчатки и витамина А, и получится полезная паста. Подходит с 12 месяцев

10 рецептов вкусных макарон для малышей

Ваш малыш привередлив в еде? Вы ищете инновационные способы превратить любимую еду в полезный деликатес? Что ж, вам нужно приготовить макароны с изюминкой!

Макаронные изделия — это фаворит среди малышей и маленьких детей. И почему бы нет! Вкус вкусный, согласитесь! Лучшее в этом итальянском лакомстве — это то, что вы можете наполнить его полезными ингредиентами и превратить в полезное блюдо.

Итак, готовы танцевать танго с пастой для малышей? Приготовим вкусные и полезные рецепты пасты для малышей!

Вкусные рецепты пасты для малышей

1. Запеченная паста:

Да, запеченная паста — это вещь! И это обязательно будет хитом для вашего привередливого едока.

Вам понадобится:

  • 1/2 пакета пшеничных макарон
  • 1 лук среднего размера (нарезанный)
  • 1 свежий помидор (нарезанный)
  • ½ стакана кукурузы
  • ⅓ стакана грибов (мелко нарезанного)
  • Измельченный сыр моцарелла
  • Сыр Пармезан (по вкусу)
  • Оливковое масло первого отжима
  • Соль и перец по вкусу

Как:

  1. Возьмите плоскую сковороду и налейте на нее одну столовую ложку оливкового масла.Нагрейте масло на огне.
  2. Добавьте нарезанный лук и обжарьте, пока он не станет полупрозрачным. Теперь добавьте в сковороду все остальные овощи и помидоры.
  3. Готовьте все овощи, пока они не станут мягкими. После этого выключите огонь и отложите сковороду в сторону. Далее варим макароны.
  4. Для макаронных изделий следуйте указаниям на упаковке макаронных изделий и готовьте их соответствующим образом.
  5. Смешайте приготовленную пасту с частью сыра моцарелла и другими ингредиентами в форме для запекания.
  6. Разогрейте духовку до 176 ° C (350 ° F).
  7. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте 30 минут.
  8. Подавайте его малышу в горячем виде в качестве вкусного завтрака или раннего ужина.

2. Салат из куриной пасты

Кто не любит куриную пасту? Если вы вегетарианец, вы можете использовать тофу вместо курицы. Этот рецепт салата из макарон для малышей определенно лучший среди всех.

Вам понадобится:

  • 8 унций пшеничной пасты
  • 4 куриных грудки без костей
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • 1 стакан овощного ассорти (жареный)
  • 2 стебля зеленого лука
  • 9014y 9 столовых ложек Инструкции:

    1. Готовьте макароны в течение 8–10 минут или в соответствии с инструкциями на упаковке.
    2. Добавьте одну столовую ложку кунжутного масла / оливкового масла и обжарьте курицу.
    3. Когда курица будет готова, добавьте ее в пасту.
    4. Теперь нагрейте оставшееся масло и обжарьте зеленый лук.
    5. Затем добавьте овощи и обжарьте до хрустящей корочки.
    6. Добавьте овощи к курице и пасте.
    7. Добавьте соевый соус и кунжутное масло на макароны, перемешайте и перемешайте.
    8. Блюдо можно подавать холодным или теплым.

    3. Суп с лапшой удон

    Супы успокаивают животик вашего малыша, а также обеспечивают питание.Вы должны регулярно добавлять суп в рацион малыша. Вот рецепт супа из макарон, который непременно порадует вкусовые рецепторы вашего малыша!

    Вам понадобится:

    • 6 чашек обезжиренного куриного или овощного бульона с низким содержанием натрия
    • 1 столовая ложка имбиря (мелко нарезанного)
    • 1/2 фунта вареной лапши удон или соба
    • 1 чашка тофу
    • 1 чашка приготовленной курицы
    • 2 лука-шалота
    • 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    • 1/3 чашки ростков фасоли

    Как приготовить:

    1. Смешать бульон и имбирь кипятить.
    2. В другой кастрюле нагрейте слегка подсоленную воду и доведите до кипения.
    3. Затем добавьте макароны и готовьте четыре-пять минут.
    4. Добавьте в бульон курицу, зеленый лук и кунжутное масло и тушите пять минут.
    5. Теперь выложите лапшу в сервировочные тарелки и добавьте горячий бульон и овощи.

    4. Макароны и два сыра

    Макароны и сыр — вот и брак, заключенный на небесах! Этот рецепт можно сделать восхитительно, добавив в него различные сезонные овощи.

    Вам понадобится:

    • 1 фунт макарон
    • 3 столовые ложки оливкового масла
    • 2 столовые ложки муки
    • 1 стакан овощной смеси (приготовленной)
    • 2 стакана молока
    • Соль и перец
    • 1 стакан
    • Сыр чеддер (тертый)

    • 1 стакан сыра Пармезан (тертый)
    • 1/4 стакана панировочных сухарей

    Как:

    1. Готовьте макароны в течение 8–10 минут и слейте воду. Налейте его в холодную воду и положите в ситечко.
    2. Разогрейте духовку до 400 ° F (204 ° C) и смажьте жиром большую форму для запекания.
    3. Нагрейте две столовые ложки масла в кастрюле. Когда масло нагреется, добавьте муку и сделайте пасту. Готовьте какое-то время.
    4. Затем медленно добавьте молоко, чтобы получился однородный соус. Варить еще пять минут.
    5. Теперь пора приправить солью и перцем.
    6. Затем добавьте половину каждого сорта сыра и смешайте их вместе, чтобы получить однородную консистенцию, напоминающую соус.
    7. Когда соус будет готов, поместите пасту в запеканку и добавьте к ней сырный соус и вареные овощи.Убедитесь, что вся паста покрыта им.
    8. Посыпать сверху панировочными сухарями и оставшимся сыром.
    9. Выпекать 20 минут.
    10. Подавайте на завтрак горячим, запивая стаканом лимонада.

    5. Паста со шпинатом

    Шпинат — не очень любимый овощ многих малышей и детей. В таком случае вы можете добавить этот овощ в самые любимые рецепты вашего малыша.

    Вам понадобится:

    • 200 г свежего шпината
    • 30 г скорлупы мини-макарон
    • 15 г несоленого сливочного масла
    • 2 столовые ложки молока
    • 2 столовые ложки сливочного сыра (тертого)
    • 4 столовых ложки сыра 147 901 к:

      1. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
      2. Вымойте шпинат и варите в воде. Слейте воду.
      3. Теперь растопите на сковороде немного масла и обжарьте шпинат.
      4. Теперь добавьте к шпинату молоко и тертый сыр. Хорошо перемешайте, чтобы получился однородный соус.
      5. Добавьте пасту в соус и снова хорошо перемешайте.
      6. Подавать горячим с чашкой мяты и лимона для охлаждения.

      6. Паста-звездочки с сыром и овощами

      Вы хотите улучшить отношение вашего малыша к еде? Попробуйте интересные формы и цвета! В этом рецепте есть все, что вам нужно, чтобы сделать рецепт приятным на вид и питательным.

      Вам понадобится:

      • 125 г моркови
      • ½ стакана стручкового перца (нарезанного кубиками)
      • ½ стакана кукурузных зерен
      • 30 г несоленого сливочного масла
      • 3 помидора среднего размера
      • 50 г чеддерных звездочек

      Инструкции:

      1. Приготовьте пасту со звездами в соответствии с инструкциями, указанными на упаковке.
      2. Затем готовьте на пару морковь, перец и кукурузу в течение 15–20 минут, пока они не станут мягкими.
      3. Нагрейте сливочное масло и добавьте нарезанные помидоры.Обжарить до кашицы.
      4. Теперь снимите с огня и добавьте сыр. Хорошо перемешайте.
      5. Затем измельчите вареную морковь, перец и кукурузу. Смешайте с томатно-сырной смесью.
      6. Добавьте приготовленные макаронные изделия в пюре из овощей и подавайте к столу.

      7. Паста из нута

      Вы должны попробовать этот рецепт! Не только вашему малышу, вам он обязательно понравится! Этот рецепт представляет собой смесь бобовых и макарон, которые вкусны и полезны.

      Вам понадобится:

      • 2 моркови (нарезанные)
      • 2 палочки сельдерея
      • 1 чеснок
      • ½ банки помидоров (нарезанных)
      • 400 г нута
      • 1 кубик овощного бульона 901 301 кубик макарон
      • Розмарин (по вкусу)
      • Хлопья чили (по вкусу)

      Как:

      1. Возьмите сковороду с толстым дном и налейте в нее немного оливкового масла.
      2. Затем аккуратно обжарьте морковь, сельдерей и чеснок.
      3. Теперь добавьте нут, розмарин, помидоры, бульон, перец чили и воду.
      4. Варите на медленном огне, пока нут и морковь не станут слегка мягкими.
      5. Смешайте приготовленную пасту и сбрызните оливковым маслом, перцем и тертым сыром.
      6. Подавать теплым.

      8. Паста с кудрявым лососем

      Повторяйте за нами: «Рыба полезна для моего ребенка»! Да, с помощью этого рецепта вы можете дать своему малышу лучшее из двух миров — вкус пасты с добротой лосося!

      Вам понадобятся:

      • 300 г макаронных изделий
      • ½ чайной ложки несоленого масла
      • ½ лука
      • 1 г головки брокколи
      • 2 моркови
      • 1 чайная ложка порошка сливочной горчицы
      • 501 30 гр.
      • 2 филе лосося
      • 1 чайная ложка кукурузной муки
      • 1 чайная ложка пшеничной муки

      Как:

      1. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
      2. Теперь добавьте в пасту сливочное масло и нарезанный лук. Залить водой и варить до готовности.
      3. После этого добавьте брокколи и морковь. Варить минуту.
      4. Затем смешайте горчичный порошок, сливочный сыр и тертый чеддер. Теперь готовьте примерно пять-семь минут.
      5. Теперь вам нужно добавить чайную ложку кукурузной муки и пшеничной муки вместе с холодной водой, непрерывно помешивая.
      6. Добавьте лосось и готовьте еще 10-11 минут. Смешайте лосось, соус и пасту.Варить 2 минуты.
      7. Подавать теплым.

      9. Спагетти болоньезе для малышей

      Этот специальный рецепт разработан с учетом развивающегося вкуса вашего малыша. Обладает гладкостью длинных цилиндрических макаронных изделий и мясным вкусом говядины. Это блюдо питательно и полезно для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах.

      Вам понадобится:

      • 1 чайная ложка подсолнечного масла
      • 2 луковицы (нарезанные)
      • 1 зубчик чеснока
      • 400 г помидоров
      • 1 чашка говяжьего бульона
      • 1 столовая ложка томатного пюре
      • (по вкусу)
      • Черный перец
      • 1 чайная ложка травяной смеси
      • 1 морковь (нарезанная на кусочки)
      • 500 г говяжьего фарша
      • 1 чайная ложка кукурузной муки
      • 200 г спагетти

      How to

      1. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
      2. Затем налейте в кастрюлю немного масла. Пока масло нагревается, добавьте лук и чеснок. Обжаривайте до получения прекрасного аромата.
      3. Затем добавьте нарезанные помидоры, говяжий бульон, томатное пюре и черный перец. Готовьте, пока помидор не станет мягким.
      4. Теперь посыпьте орегано, добавьте кусочки моркови и доведите смесь до кипения.
      5. Добавьте говяжий фарш и готовьте, пока говядина полностью не приготовится.
      6. После этого смешайте кукурузную муку и варите еще четыре минуты. Соус болоньезе готов.
      7. Подавайте приготовленные спагетти с соусом болоньез к раннему обеду.

      10. Паста из джунглей

      Дайте волю воображению вашего малыша с помощью следующего рецепта — пасты из джунглей. Как следует из названия, эта креативная паста состоит из разнообразных овощей, заправленных сыром, которые подаются поверх макаронных изделий. Вашему малышу понравится в те ленивые воскресенья, когда вы захотите приготовить что-нибудь оригинальное.

      Вам понадобится:

      • 300 г макаронных изделий в форме животных
      • 1 луковица (нарезанная)
      • 1 зубчик чеснока
      • 1 чайная ложка оливкового масла
      • 400 г помидоров (нарезанных)
      • 1 столовая ложка 12 томатного пюре
      • 1 чайная ложка черного перца
      • 1 брокколи
      • 25 г несоленого сливочного масла
      • 1 столовая ложка пшеничной муки
      • 450 мл молока
      • 300 г сыра чеддер (тертого)

      Как приготовить:

        a инструкции на упаковке.Когда закончите, отложите это в сторону.
      1. Возьмите сковороду с толстым дном и поставьте на средний огонь.
      2. Когда сковорода станет горячей, добавьте в нее оливковое масло. Пока масло нагревается, кладем в него лук и чеснок. Готовьте, пока они не станут мягкими.
      3. Затем добавьте помидоры, томатное пюре, базилик и немного перца. Готовьте смесь минут десять. Тем временем приготовьте брокколи на пару.
      4. Добавьте томатный соус и брокколи в сковороду и тщательно взбейте.
      5. Теперь добавьте сливочное масло и пшеничную муку. Все перемешать и варить еще две минуты.
      6. Теперь добавьте молоко при постоянном помешивании.
      7. Когда молоко начнет закипать, снимите кастрюлю с огня. Соус готов.
      8. Теперь смешайте макароны с соусом и вылейте это в форму, пригодную для использования в микроволновой печи.
      9. Украсить тертым сыром.
      10. Выпекайте около 20 минут, и блюдо готово к подаче.

      Пока вам нравятся эти рецепты, ответьте на несколько часто задаваемых вопросов о пасте для малышей.

      Часто задаваемые вопросы

      1.Вредно ли есть макароны для моего малыша?

      Нет, макароны не вредны и не вредны для вашего малыша. Однако, как и в случае с любыми другими группами продуктов, ключевым моментом является контроль порций. Таким образом, его нужно употреблять в умеренных количествах. Важно иметь множество крахмалов, так как все они имеют разную питательную ценность, поэтому не давайте ребенку пасту ежедневно. Также важен выбор правильного типа пасты для вашего ребенка. Лучше всего выбирать для малыша пшеничные или мультизерновые макароны, а не макароны из рафинированной муки.Многозерновые макаронные изделия с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием ГИ, таким образом, сохранят здоровье кишечника вашего ребенка и предотвратят запоры, сохранят их сытыми в течение более длительного периода (насыщения), предотвращая при этом детское ожирение.

      2. Сколько макарон может съесть мой малыш в день?

      Согласно Американской академии педиатрии, малышам рекомендуется шесть порций злаков в день. Одна порция приготовленной пасты для малыша равна четырем столовым ложкам (1).

      Приготовление макарон — это всегда весело! Привлекайте малыша к процессу готовки.Это поможет им развить вкус к разным продуктам и вкусам. Но да, возможно, вам придется иметь дело с очень грязной кухней!

      Итак, познакомьте малыша с итальянской кухней с этими вкусными рецептами пасты.

      И не забудьте поделиться с нами своим рецептом пасты в комментариях ниже!

      Ссылки:

      Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

      10 простых рецептов пасты для малышей

      Обожаю готовить с пастой! Я всегда ищу новые рецепты здоровой пасты для детей и экспериментирую с новыми комбинациями ингредиентов. Главное, что я обнаружил при создании различных рецептов пасты для детей, это то, что овощи, которые я добавляю, должны быть либо «дружественными» овощами (например, морковь, кукуруза и другие очень знакомые незеленые овощи), либо они должны быть мелко нарезанным или смешанным, а затем незаметно добавить в соус.Если там есть большие куски брокколи, есть большая вероятность, что мои маленькие парни не собираются их есть.

      Паста всегда пользуется успехом у нас дома. Мои мальчики любят свою «лапшу» и обычно едят ее сразу, потому что все овощи добавляются в нее незаметно. (Они почти так же любят свой кускус, и поверьте мне, этот фантастический список полезных рецептов кускуса для малышей определенно стоит проверить).

      Есть так много простых в приготовлении, быстрых, простых и полезных блюд из пасты для детей и малышей.Вот десять из моих любимых рецептов пасты для детей. Ознакомьтесь с новыми свежими идеями.

      2.Паста Карбонара просто восхитительна, и вы не поверите, насколько быстро и легко ее приготовить самому. Это один из моих любимых детских рецептов здоровой пасты, в нашем доме он всегда выигрывает.

      4.Noodley Zucchini — отличный способ сделать старые простые кабачки намного интереснее для ваших малышей.

      6.Эта питательная паста с курицей и авокадо сделана из трех простых ингредиентов! Сохраните немного оставшейся приготовленной курицы, чтобы это блюдо было еще проще собрать.

      8.Сырный овощной соус для пасты — отличный способ добавить в рацион вашего малыша немного дополнительных овощей. Это отличный соус для пасты для малышей, поскольку он почти полностью состоит из овощей, но при этом имеет сырный и восхитительный вкус.

      10. Паста из сырных грибов и цукини — отличный обед для детей. Питательные кабачки и грибы натёрты на мелкой терке, и все это наполнено вкусным сыром!

      Первый томатный соус для пасты для младенцев {богатый железом + без молока}

      Вкусный первый томатный соус для пасты для младенцев с помидорами, овощами и дополнительным железом! Вашему ребенку понравится этот первый вкус томатного соуса.Этот рецепт также работает как полезный «скрытый вегетарианский» соус для пасты для придирчивых малышей.

      Первая большая тарелка спагетти с томатным соусом для вашего ребенка — с последующим беспорядком и очаровательными фотографиями — это своего рода родительский обряд.

      Здесь, в Veggie HQ, макароны в меню несколько раз в неделю, поэтому мы были особенно взволнованы тем моментом, когда наш маленький малыш впервые попробовал их. Мы знали, что ей это тоже понравится. Это у нее в крови!

      На самом деле, потребовалось несколько попыток, чтобы найти ей подходящую форму (подробнее об этом позже), но в 19 месяцев она так же увлечена макаронами, как и мы.И, к сожалению для нашего пола, ее любимый соус — это томатный соус.

      Почему это паста для младенцев?

      Этот соус очень вкусный для всех , но я разработал его с учетом потребностей младенцев и детей ясельного возраста, имея в виду следующее:

      Я хотел, чтобы он был без соли и сахара для детей младше 1 года. Он подслащен красным перцем и морковью.

      Я хотел добавить немного дополнительного железа , потому что это всегда хорошая идея с первой едой.Итак, в соусе есть пюре из белой фасоли (с витамином С из красного перца и моркови, чтобы он мог усвоиться).

      Я хотел, чтобы у него была довольно толстая текстура , чтобы младенцы не могли есть руками. Этой цели служат и бобы.

      Я хотел, чтобы он был без молочных продуктов , для родителей-веганов или людей с аллергией, но все же имел кремовую текстуру (еще раз спасибо, фасоль!)

      Я хотел, чтобы было очень легко приготовить , и это так.Просто обжарьте овощи, добавьте помидоры и бобы, тушите несколько секунд, а затем протрите их перед подачей на стол. (Погружной блендер делает это особенно легко.)

      Какая паста лучше всего подходит для младенцев?

      Fusilli часто рекомендуют как лучшую форму пасты для отлучения ребенка от груди / самостоятельного кормления ребенка. Соус или жевательную резинку легко схватить и высосать.

      Но если фузилли слишком жевательный для вашего малыша, я рекомендую спагеттини angel hair /. В измельченном виде он достаточно мелкий, чтобы его было очень легко жевать и собирать кусочки размером с укус. Это была первая паста, которая нам подошла.

      Для детей, которых кормят с ложечки, изучающих текстуру, идеально подойдет форма, например, orzo или mini stars .

      Для младенцев постарше и малышей с захватом в клещи и хорошими навыками кусания / жевания мне нравятся колесики для пасты , изображенные на фото. Очень легко захватить и откусить, и они захватывают много соуса.

      Варианты этого соуса для детской пасты

      Мне нравится использовать мягкую белую фасоль для загущения соуса, но красная или желтая чечевица тоже подойдут.Добавьте 2-3 столовые ложки сушеной чечевицы + эквивалентное количество воды и варите соус не менее 15 минут, пока чечевица не сварится, перед пюре.

      Увеличьте калорийность этого соуса для макарон с молотым миндалем. Добавьте одну-две ложки + эквивалентное количество воды к консервированным помидорам, и они станут пюре в соусе.

      Еще больше пасты для младенцев

      Когда малыш научится любить макароны, ему также могут понравиться:

      • Kale Mac & Cheese — как только он сможет обрабатывать более сложные текстуры.
      • Макароны и сыр с орехами и козьим сыром — особенно если у вас есть малыш, любящий вкус!
      • Pasta alla Checca — чтобы они могли насладиться помидорами в сыром виде (вы можете использовать макароны другой формы, а если ребенку меньше 1 года, вам следует отказаться от соли в этом рецепте).
      • Спагетти из чечевицы Болоньезе — как только они будут готовы для получения густого, мясистого овощного соуса! (Этот требует некоторых корректировок, чтобы он был удобен для детей — откажитесь от соленого вяленого томатного пюре и вина)

      Доходность:
      5 порций

      Время подготовки:
      5 минут

      Время приготовления:
      15 минут

      Общее время:
      20 минут

      Вкусный первый томатный соус для пасты для младенцев с помидорами, овощами и дополнительным железом! Вашему ребенку понравится этот первый вкус томатного соуса.Этот рецепт также работает как полезный «скрытый вегетарианский» соус для пасты для придирчивых малышей.

      Состав

      • 1 столовая ложка оливкового масла
      • 1/4 небольшого красного перца, нарезанного мелкими кусочками
      • Кусок моркови размером 1 дюйм, нарезанный мелкими кусочками
      • 2 зубчика чеснока
      • 1/4 чайной ложки смеси сушеных итальянских трав
      • Банка цельных сливовых помидоров 400 г
      • 1/4 стакана (4 столовые ложки, если вы не делаете чашки) вареной белой фасоли, промытой
      • 5 свежих листьев базилика

      Инструкции

      1. В небольшой кастрюле обжарьте морковь и перец на оливковом масле, пока они не станут мягкими.
      2. Добавьте чеснок и зелень и готовьте еще минуту или две, пока не станет ароматным.
      3. Добавьте помидоры и фасоль. Нагрейте до образования пузырьков, затем выключите огонь, добавьте листья базилика и дайте соусу остыть примерно 5 минут.
      4. Пюре для соуса.

      Примечания

      Этого хватит на 5 порций. Заморозьте в контейнерах для детского питания на 90 мл.

      Я использовал масляную фасоль, чтобы приготовить этот соус, но любая другая белая фасоль (каннеллини, фасоль / большая северная фасоль) тоже подойдет!

      Рекомендуемые продукты

      Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

      Информация о питании:

      Урожайность: 5

      Количество на порцию: Калорий: 60

      Дети младшего возраста и еда: общие вопросы

      Какие здоровые перекусы для маленьких детей?

      Вы можете попробовать:

      • сырых овощных палочек, таких как огурец и морковь, отдельно или с хумусом
      • кусочек фруктов
      • простой йогурт с нарезанным бананом
      • кусочек тоста с сырная паста, хумус, арахисовое масло или кусок ветчины
      • несколько крекеров, хлебные палочки или несоленые рисовые лепешки с сыром и овощными палочками
      • миска несладких хлопьев с цельным молоком

      Что я могу положить в ланч-бокс моего ребенка, когда они ходят в питомник?

      Хорошая начинка для сэндвичей включает консервированный тунец или лосось, хумус, твердый или сливочный сыр, ветчину, яйцо или арахисовое масло.

      В отношении яиц и арахиса см. Рекомендации по пищевой аллергии у младенцев и детей младшего возраста.

      Вы также можете упаковать несколько овощных палочек, таких как морковь, перец или огурец, а также контейнер с маленькими фруктами — например, очищенный сацума или промытый виноград без косточек, разрезанный пополам. Коробку изюма можно съесть вместе с обедом.

      Примеры более здоровых сладких блюд: йогурт, булочка со смородиной, булочка или булочка со смородиной. Если вы добавляете фритюр или йогурт, не забудьте и ложку.Также пригодится кусок кухонного полотенца.

      Можно давать воду или цельное молоко в герметичном стакане.

      Если ланчбоксы не хранятся в холодильнике в детской, используйте изотермический ящик со льдом, чтобы еда оставалась безопасной и прохладной.

      Всегда уточняйте у медсестры какие-либо правила питания (например, в некоторых питомниках не должно быть арахиса или орехов). Если у вашего ребенка пищевая аллергия, обязательно сообщите об этом его детскому дому или няне.

      Подробнее о ланч-боксах для здорового питания.

      Я слышал, что продукты с высоким содержанием клетчатки не подходят для маленьких детей.Почему?

      Клетчатка — важная часть здорового сбалансированного питания. Но продукты, содержащие много клетчатки (например, хлеб из непросеянной муки и макаронные изделия, коричневый рис и цельнозерновые хлопья для завтрака), могут заполнять маленькие животики, оставляя мало места для других продуктов.

      Это означает, что ваш ребенок может почувствовать себя сытым до того, как получит необходимые ему калории и питательные вещества.

      Вашему ребенку полезно пробовать различные виды крахмалистой пищи, но не давайте ему только цельнозерновые продукты или продукты с высоким содержанием клетчатки, пока ребенку не исполнится 5 лет.

      Мой ребенок будет пить только сладкие напитки. Что я могу сделать?

      Употребление сладких напитков увеличивает вероятность кариеса. Если ваш ребенок будет пить только сладкие напитки, ему потребуется время, чтобы избавиться от этой привычки.

      Начните разбавлять напитки водой, постепенно увеличивая количество воды с течением времени, чтобы изменения не были для них слишком заметны.

      Вода и цельное молоко — лучшие напитки для малышей. См. Список других более полезных напитков в напитках и чашках для младенцев и детей младшего возраста.

      Имею ли я право на какие-либо льготы, которые помогут мне купить здоровую пищу для моего ребенка?

      Вы можете претендовать на ваучеры Healthy Start, если:

      • у вас есть дети младше 4 лет и вы получаете пособие, например пособие по доходу
      • , вы беременны как минимум на 10 неделе беременности и получаете пособие, например пособие по доходу
      • вы беременны и до 18

      Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Healthy Start, где вы можете узнать, имеете ли вы право на ваучеры.

      Если да, то вы можете подать онлайн-заявку на получение ваучеров Healthy Start или получить форму заявки у вашего терапевта, акушерки или патронажной сестры.

      Вы также можете позвонить по телефону 0845 607 6823, если хотите, чтобы его отправили вам по почте.

      Дополнительная информация

      Последнее обновление страницы: 10 января 2019 г.

      Срок следующего рассмотрения: 10 января 2022 г.

      5 указателей на ночь спагетти без беспорядка

      Национальный день спагетти — это совершенно новое царство веселья для всеобщего любимого вечера недели: вечера спагетти!

      В нашем доме спагетти всегда выигрыш, и по нескольким причинам.Во-первых, я знаю, что мои дети всегда заканчивают свой обед. Во-вторых, это быстро и просто — чего еще можно желать? И, наконец, обычно ВСЕГДА есть остатки еды. Победа по всем направлениям.

      Однако есть один небольшой нюанс — бардак. У меня трое детей в возрасте до 5 лет, так что, скажем так, лапша не всегда попадает из миски в рот. И фрикадельки в соусе тоже. С учетом сказанного, я нашел несколько способов сделать ночь спагетти менее беспорядочной:

      1.Откажитесь от одежды

      С тех пор, как мои дети были младенцами, вечер с спагетти означал, что за обеденным столом только подгузники или нижнее белье. Подумайте об этом: меньше пятен, меньше соуса и беспорядка, когда вы натягиваете рубашку на голову после ужина. Это просто протокол «сразу после ужина в ванну».

      2. Саранская пленка — ваш лучший друг

      Очень весело позволить вашему ребенку, особенно малышу, научиться есть спагетти самостоятельно. К тому же после этого это будет довольно милая фотооперация.Что не мило? Сцена со стульчиком, когда все сказано и сделано. Попробуйте обернуть поднос для высокого стульчика пленкой из сарана, прежде чем класть спагетти на поднос. Когда ваш ребенок закончит, снимите обертку Saran и наслаждайтесь подносом без беспорядка! Обязательно прикрепите концы обертки Saran к нижней части лотка, чтобы ребенок не тянул ее вверх.

      3. Маленькие порции

      Если дать детям маленькие порции, они смогут легко приготовить еду. Это может заставлять вас прыгать вверх и вниз, чтобы чаще наполнять их тарелку, но они учатся контролировать еду перед ними в той порции, которая соответствует размеру их столового серебра.

      4. Когда ничего не помогает, отсасывайте!

      Теперь вы можете найти тарелки и миски с присосками внизу, чтобы держать их в одном месте на столе. Это предотвращает скольжение тарелок и мисок, оказавшихся на полу. Это также помогает вашему ребенку сосредоточиться на использовании своей посуды, вместо того, чтобы пытаться управлять движущейся тарелкой, пытаясь перенести еду из своей тарелки в рот.

      5. Уловить все

      Чтобы избежать грязного пола и множества уборок после ужина, возьмите мешок для мусора или полотенце и разложите его на полу под стульчиком для кормления ребенка или под детским сиденьем во время ужина. стол.Когда ужин закончится, просто возьмите полотенце или мешок для мусора и выбросьте мусор.

      Давайте посмотрим правде в глаза, не все блюда будет легче всего убрать, но позволять ребенку немного запутаться, когда он ест, — это часть его взросления. А во время ужина задействована мощная сенсорная игра! Надеюсь, твой вечер со спагетти будет таким же веселым, как и наш.

      Продолжайте веселиться с моим любимым ночным обеденным столом со спагетти:

      Лучшие продукты с высоким содержанием белка для малышей и детей

      Если ваша малышка любит углеводы, но задирает нос, когда дело доходит до мяса, вы можете беспокоиться, что она не получает достаточно белка для построения тела.

      Вам нужно быстрое решение ваших тревожных проблем? Подавайте некоторые из этих забавных и простых в приготовлении продуктов, чтобы ваш малыш получал все необходимое ему белок.

      Сколько белка нужно малышам и детям?

      Вы можете немного расслабиться по поводу потребностей вашего ребенка в белке. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), детям необходимо следующее количество белка:

      • Дети от 1 года до 3 лет: 13 граммов (г) белка в день
      • От 4 до 5 лет. для летних: 19 г белка в день

      Для сравнения:

      • В одном яйце содержится около 7 г белка
      • В одной чашке молока содержится около 8 г
      • В половине чашки йогурта содержится примерно 5 г
      • В одной столовой ложке арахисового масла содержится около 4 г

      Типичная порция белка для малыша — половина яйца, полстакана молока, треть стакана йогурта или одна столовая ложка арахисового масла; Так что, если вы отложите четыре или пять небольших порций белка в течение дня, вы легко соберете эту норму белка.

      Лучшие продукты с высоким содержанием белка для малышей и детей

      Некоторые из лучших продуктов с высоким содержанием белка для молодых едоков включают:

      • Яйца
      • Йогурт
      • Масло ореховое
      • Сыр
      • Птица
      • Чечевица
      • Фасоль
      • Рыба
      • Тофу
      • Хумус
      • Овсянка
      • Цельнозерновые
      • Коровье молоко
      • Соевое молоко

      Обязательно предлагайте эти протеиновые продукты в виде полностью безопасных белковых продуктов, например, путем нарезки или сыр на небольшие кусочки, избегая толстых кусков арахисового масла (которое может быть опасным для удушья) и осторожно удаляя все кости из рыбы, такой как лосось.

      Советы по увеличению количества белка в рационе малыша

      • Проявите творческий подход с молоком. Молоко — хороший источник белка, но не все дети его любят. Так что проявите изобретательность и замаскируйте молоко, смешав его с другими продуктами. Замочите цельнозерновой хлеб в молоке и взбитом яйце, затем обжарьте его в небольшом количестве масла, чтобы приготовить французские тосты. Взбейте смузи для легкого завтрака; чтобы подсластить напиток, добавьте немного свежих фруктов (замороженные бананы отлично подходят и придадут дополнительный импульс питанию) и немного кленового сиропа.Вы также можете подать своему маленькому пудингу домашний пудинг (с молоком). Еще один простой вариант: приготовьте банку томатного супа с молоком и подайте его с цельнозерновыми крекерами на плотный обед. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует цельное молоко для детей в возрасте от 1 до 2 лет, и, хотя дети более старшего возраста могут переключаться на 2 или 1 процент, некоторые недавние исследования показывают, что цельное молоко может быть самым здоровым видом для всех возрастов.
      • Культивировать. Познакомьте своего ребенка с йогуртом, приготовив сладкое красочное парфе.Слоите греческий йогурт (который содержит вдвое больше белка, чем обычный йогурт) с нарезанными свежими фруктами в блюде с парфе и посыпьте его любимыми хлопьями вашего малыша. Вы также можете подавать дип (ванильный йогурт или другой йогурт с фруктовым вкусом с низким содержанием сахара) с кусочками яблок, груш, персиков или слив. Если ваша мелочь любит печеный картофель, используйте простой греческий йогурт и тертый сыр чеддер в качестве начинки. Вы также можете использовать йогурт вместо молока при приготовлении теста для блинов, а также в любом рецепте, который требует сметаны.
      • Форма вверх. Детям нравятся всевозможные формы — поэтому преподносите сыр и мясо по-разному. Чередуйте кубики сыра и фруктов на шпажках для шашлыка, подходящих для детей, и ваш ребенок может попросить несколько секунд. (Просто убедитесь, что концы вертела притуплены, и ваш ребенок ест их только тогда, когда сидит на высоком стульчике, так как вертел может быть опасен.) Разрежьте нить сыр, детские фрикадельки и жареную в духовке куриную грудку на четвертинки и нарежьте сыр и мясо на маленькой вилке для малышей, чтобы она могла покормить себя.Вместо того, чтобы готовить обычный бургер, приготовьте несколько крошечных ползунков и выложите их в булочки. Подавайте с кетчупом и наблюдайте, как просыпается аппетит вашего ребенка. Сделайте кесадильи, растопив чеддер между двумя мучными лепешками, а затем нарезав их небольшими дольками для мексиканской пиццы.
      • Играйте в игру с именами. Если вы дадите своему блюду милое название, ваш пирожок, возможно, захочет его попробовать. Если ему не нравятся яйца, попробуйте сделать «Жабу в дыре»: позвольте ему вырезать небольшой кружок из куска хлеба, используя формочку для печенья 2,5 дюйма.Затем в небольшой сковороде растопите чайную ложку сливочного масла на среднем огне и положите ломтик на сковороду. Разбейте яйцо посередине и варите, пока оно не застынет. Затем переворачивайте, пока яйцо не готово, а хлеб не станет золотистым. Вы также можете приготовить омлет, взбив яичницу и добавив немного тертого сыра моцарелла, затем переложив его на тарелку и полив томатным соусом. Или возьмите страницу из «Зеленых яиц и ветчины доктора Сьюза» и позвольте ребенку помочь вам приготовить ее (яичница, взбитая с соусом песто и пармезаном, с ветчиной, нарезанной кубиками).
      • Выкладывай дальше. Арахисовая паста — хороший источник белка, но не забывайте намазывать ее тонким слоем — это может привести к удушью. Познакомьте своего малыша с другими ореховыми маслами, такими как миндаль и орехи кешью, намазав немного на цельнозерновой крекер или кусок тоста и посыпав фруктовой пастой или размятыми свежими ягодами. Ореховое масло также хорошо подходит для кусочков яблок и груш или сырых овощей. Если у вашего ребенка аллергия на арахис, спросите своего педиатра, может ли он есть другие виды орехов или семян.
      • Добавьте еще рыбы в ее тарелку. У более мелких рыб обычно более низкий риск загрязнения ртутью; выбирайте мягкие, слоистые сорта, такие как камбала, тилапия, лосось и минтай. Сделайте рыбные палочки, покрыв небольшие кусочки рыбы смесью панировочных сухарей, тертого пармезана, соли и перца. Сбрызните оливковым маслом и запекайте при температуре 400 градусов по Фаренгейту не менее 10 минут или до тех пор, пока рыба не рассыпется вилкой и не станет хрустящей корочкой. Легкие консервы тунца из банки или пакетика — это нормально в умеренных количествах, но важно следить за потреблением ртути вашим ребенком.Сделайте салат из тунца с легким майонезом и мелко нарезанными морковью и сельдереем, намазав его на хлеб из цельной пшеницы и разрежьте на четвертинки.
      • Тщательно выбирайте углеводы. Даже если ваш малыш отказывается от фрикаделек из манги, сами по себе спагетти из цельной пшеницы являются отличным источником белка — всего унция сырых макарон из цельной пшеницы эквивалентна порции протеина для малышей. Посыпьте макароны из цельной пшеницы сыром, добавьте брокколи или горох для легкого основного блюда или повысьте содержание белка в макаронах, приготовив азиатский арахисовый соус.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.